Težave z vidom pri šolarjih. motnje vida pri šolarjih. Potreba po presejalnih pregledih pri oftalmologu

Vsak od nas si je kdaj zastavil to vprašanje. V tej starosti se pri majhnem človeku oblikuje abstraktno mišljenje, potrebno za delovanje s številkami in obvladovanje slovničnih pravil, refrakcija se približuje emmetropiki, kar pomeni enako dober vid pri branju knjige in s table, majhne mišice prstov razvijajo, sodelujejo v procesu pisanja. Otrok je pripravljen usvojiti ogromno znanja in spretnosti.

Večino informacij v učnem procesu zaznamo preko vida. In kakovost vida v veliki meri vpliva na akademsko uspešnost.

Kot mama, oče ali vzgojitelj bodite pozorni na znake okvare vida in ne odlašajte z obiskom oftalmologa, ko se pojavijo:

Otrok drži knjigo blizu oči ali sedi blizu televizorja;
Izgublja prostor v knjigi ali med branjem pelje s kazalcem po črti;
mežikanje;
Nagne glavo, da bolje vidi;
Zapre eno oko, ko bere ali gleda televizijo;
Izogiba se dejavnostim, ki zahtevajo dober vid na blizu (branje, risanje) ali vid na daljavo (šport);
Pogosto drgne oči;
Zapre oči pri močni svetlobi;
Pritožuje se zaradi glavobola ali utrujenosti oči;
Ne uporablja računalnika;
Prejema nižje ocene kot običajno.

Okulistični pregled in presejalni pregledi v šoli

Zdravstveni pregledi, ki se izvajajo v 3., 9. in 11. razredu, so primeri presejalnih pregledov, množičnih pregledov, namenjenih prepoznavanju posameznikov s povečanim tveganjem za nekatere najpogostejše bolezni.

Pregled ne nadomesti popolnega pregleda. Torej, tudi če med telesnim pregledom vaš otrok ni pokazal znakov okvare vida, mora vsaki 2 leti obiskati oftalmologa. Če nosi očala ali kontaktne leče, naj bodo pregledi letni. Skupaj z otrokom rastejo in se razvijajo njegove oči, zato je treba očala in kontaktne leče precej pogosto menjati.

Očesne bolezni pri šolarjih

Kratkovidnost (miopija) je okvara vida, pri kateri se zaradi povečanja velikosti očesa ali čezmernega loma svetlobni žarki zbirajo pred mrežnico in na njej tvorijo mehko sliko. Kratkovidnost se pogosto razvije v starosti 8-14 let zaradi ogromne obremenitve akomodacijskega aparata in aktivne rasti očesa v tem obdobju. Hkrati pa otrok slabo vidi na daljavo (napisano na tabli, žoga pri športnih igrah). Kratkovidnost se korigira z očali z divergentnimi (minus) stekli.
Daljnovidnost (hipermetropija) je okvara vida, pri kateri se zaradi majhnosti očesa ali nezadostne lomnosti svetlobni žarki zbirajo v namišljeni točki za mrežnico in na njej tvorijo mehko sliko. Daljnovidnost je najpogostejša refrakcijska bolezen pri otrocih, mlajših od 10 let. Z nizko hipermetropijo otrok dobro vidi na daljavo in zaradi dela akomodacije tudi blizu. Očala predpišemo pri daljnovidnosti nad 3,5 dioptrije, poslabšanju vida na enem očesu, pri delu na bližino, ki povzroča zamegljen vid, utrujenost oči in glavobole. Hipermetropija se korigira z očali s konvergentnimi (plus) lečami.
Astigmatizem je okvara vida, pri kateri se stopnja loma svetlobnih žarkov v dveh medsebojno pravokotnih ravninah razlikuje, na mrežnici se oblikuje popačena slika. Astigmatizem je povezan s prirojenimi strukturnimi značilnostmi optičnega sistema očesa (pogosteje z neenakomerno ukrivljenostjo roženice). Razliko v lomni moči 1,0 dioptrije zlahka prenašamo. Z višjo stopnjo astigmatizma so konture predmetov, ki se nahajajo na različnih razdaljah, zaznane kot mehke, popačene. Kompleksna stekla s cilindričnimi stekli kompenzirajo razliko v lomni moči.
Motnja akomodacije pomeni izgubo jasnosti zaznavanja pri opazovanju predmetov, ki so na različnih razdaljah ali se premikajo glede na opazovalca. Temelji na kršitvi kontraktilnosti ciliarne mišice, zaradi česar ostane ukrivljenost leče nespremenjena, kar zagotavlja jasen vid le blizu ali daleč.
Pri otroku, starem od 8 do 14 let, prekomerne obremenitve organa vida povzročijo krč akomodacije: ciliarna mišica se skrči in se ne more sprostiti, leča dobi konveksno obliko, kar zagotavlja jasen vid na blizu. Hkrati pa otrok slabo vidi v daljavo, zato temu stanju rečemo tudi lažna kratkovidnost. Spazem nastanitve se odpravi s pomočjo gimnastike za oči in posebnih kapljic.
Pomanjkanje konvergence - kršitev sposobnosti usmerjanja in držanja vidnih osi obeh očes na predmetu, ki je blizu ali se premika proti očesu. V tem primeru se eno ali obe očesi odmakneta vstran in pride do dvojnega vida. Konvergenco treniramo s posebnimi vajami.
Motnja binokularnega vida se pojavi, ko ni mogoče združiti dveh slik, ki nastaneta na mrežnici desnega in levega očesa, da bi dobili tridimenzionalno sliko. To je lahko posledica razlik v jasnosti slike, velikosti ali na različnih delih mrežnice. V tem primeru pride do hkratnega vida, ko se vidita dve sliki, ki sta premaknjeni ena glede na drugo. Ali pa za odpravo dvojnega vida možgani potlačijo sliko, ki se oblikuje na mrežnici enega od očes (običajno slabši vid) – vid postane monokularen. Obnova binokularnega vida je delovno intenziven proces, ki zahteva korekcijo okvare vida in dolgotrajno usposabljanje skupnega dela oči.

Prenesi:

Predogled:

MOU "Ketovska srednja šola"

Raziskovanje

Zadeva: Identifikacija vzrokov za okvaro vida pri šolarjih.

Dopolnila: Titova Diana,

Anastazija Kandakova

Učenci 6. razreda

Vodja: Pakhomova S.A.

učitelj biologije

Ketovo 2011

1 Uvod 3

2 Glavna vsebina

2.1 Oči in vid 4

2.2 Očesne bolezni 6

2.3 Vzroki za okvaro vida pri šolarjih 8

2.4 Analiza podatkov o stanju vida dijakov srednje šole Ketovsky

Glede na rezultate zdravniških pregledov v letih 2005 - 2011 10

3 Sklep 14

4 Literatura 15

5 Aplikacije 16

1. Uvod

Kaj so oči in vid? Zdi se, da za mnoge - to je najpogostejša stvar - odprete oči in vidite ... Vse se zdi zelo preprosto in znano. Toda ali je res tako?

Največji del, nekje 80 % informacij o svetu okoli nas, prejmemo le z očmi. S pomočjo oči določimo oddaljenost, globino, velikost, barvo, gibanje predmeta. Oči se lahko premikajo navzgor, navzdol in v obe smeri, kar nam omogoča maksimalno vidljivost.

Kaj je vid? Kako je oko? To je prva stvar, ki nas je zanimala.

Od česa je odvisna kakovost vida, kaj lahko vsak učenec naredi za ohranitev vida?

Na ta vprašanja smo skušali odgovoriti pri svojem delu in te podatke posredovati učencem in učiteljem naše šole.

Predmet študija- motnje vida pri učencih občinske izobraževalne ustanove "srednja šola Ketovskaya".
Predmet študija- preprečevanje slabovidnosti pri šolarjih.

Namen študije- ugotoviti vzroke za okvaro vida pri šolarjih in razviti ukrepe za preprečevanje najpogostejših bolezni organov vida.

Naloge:

Prepoznati najpogostejše bolezni organov vida pri študentih.
Ugotoviti vzroke bolezni organov vida pri študentih.
Preučiti sodobne metode preprečevanja bolezni organov vida.
Podajte praktična priporočila za izboljšanje vida in jih opozorite študente.

Za rešitev naših težav smo uporabili naslednje metode:

teoretično - analiza literature o tej problematiki;
spraševanje;
statistična obdelava podatkov zdravstvenih pregledov študentov za 2005-2011.

2 Glavni del

2.1 Oči in vid

Kako deluje oko?

Pravzaprav je oko veliko bolj zapleteno, kot se običajno misli. Če ga primerjamo s kamero, potem kamere preprosto posnamejo sliko na film, vendar ljudje in živali kljub temu lahko prepoznajo informacije, ki so padle na mrežnico, in ukrepajo na podlagi tega, kar vidijo. Kaj bistveno razlikuje brezdušno tehnologijo od človeškega očesa. Oko je z možgani povezano z vidnim živcem.

Ta živec se nahaja znotraj posebnega procesa, pritrjenega na zadnji del očesa. Prenaša signale, ki prihajajo na mrežnico v obliki impulzov, ki jih v določenih predelih možganov prepoznajo in obdelajo.

Vsako oko vidi predmete iz nekoliko drugačnega kota in jih usmerja na možganski signal. Naši možgani se že zgodaj »naučijo« združiti obe sliki, da ne vidimo dvojnih kontur. Slike, ki so postavljene druga na drugo, vam omogočajo, da vidite prostornino predmetov in dejstvo, da je en predmet pred ali za drugim. Ta pojav je znan kot tridimenzionalnost slike ali "3D slike" - stereo slike.

Poleg tega nam možgani omogočajo pravilno razlikovanje med gor in dol. Prelomljena svetloba pri prehodu skozi lečo pusti na mrežnici obrnjeno sliko. Naši možgani jo »preberejo« in takoj zavrtijo »z glave na nogo«. Vendar pa novorojenček sprva vse predmete vidi obrnjene na glavo.

Zakaj se premer zenice spremeni?

Učenec je luknja v središču pigmentirane šarenice. Šarenica nadzoruje količino svetlobe, ki vstopa v oko skozi zenico. Pri zelo močni svetlobi se zoži in zenica se skrči na velikost drobne pike, ki prepušča le majhen delček svetlobe v oko. Pri šibki svetlobi se sprosti in zenica se razširi, da omogoči vstop svetlobe. Zenice se lahko razširijo tudi, ko vas prevzame kakšen močan občutek, na primer ljubezen ali strah.

Kako so urejene oči?

Človeško oko je sferične oblike. V središču njegovega sprednjega dela je rahlo konveksna prozorna plast ali roženica. Povezana je z beljakovino ali beločnico, ki pokriva skoraj celotno zunanjo površino očesa. Beločnica je prekrita s tankimi membranami, ki jih prebadajo najmanjše krvne žile.

Prostor med roženico in šarenico je napolnjen s prozorno snovjo, imenovano intraokularna tekočina. Ščiti roženico pred patogenimi mikrobi.

Kako deluje leča?

Za šarenico je druga leča oz objektiv . Je veliko bolj gibljiva in prožna kot roženica. Na mestu ga drži mreža vlaken, imenovana suspenzorni ligamenti. Z vseh strani lečo obdajajo ciliarne mišice, ki ji dajejo različne oblike. Na primer, ko pogledate v oddaljen predmet, se te mišice sprostijo, leča se poveča v premeru in postane bolj ploščata. Pri pogledu na bližji predmet se ukrivljenost leče poveča. Za lečo je notranji očesni prekat, napolnjen z želatinasto snovjo, imenovano steklovina. Svetloba mora najprej preiti skozi to snov in šele nato vstopi v mrežnico - plast, ki prekriva zadnjo in stransko steno notranje očesne komore.

Struktura očesa od znotraj

Kroglasto obliko, trdoto in elastičnost zrkla daje želatinasta tekočina, ki ga napolnjuje, imenovana steklovino. Na svojem mestu v orbiti se oko drži s posebnim procesom. V njem je vidni živec, ki prenaša vizualne signale v možgane.

Palice in stožci na mrežnici

Mrežnica je sestavljena iz 130 milijonov svetlobno občutljivih celic, imenovanih paličice in stožci. palice so občutljivi na svetlobo, vendar ne razlikujejo barv razen modre in zelene. stožci zajamejo vse barve in nam pomagajo videti jasneje, vendar prenehajo delovati, ko primanjkuje svetlobe. Zato z nastopom mraka naš vid oslabi, slabše razlikujemo barve in vse vidimo v modrih ali sivo-zelenih tonih. Francozi ta čas dneva imenujejo "modra ura". Pri zelo močni svetlobi se palice zaprejo in vse delo prepustijo stožcem. Ko svetloba oslabi, palice oživijo, vendar se to ne zgodi takoj: ko vstopite v temno sobo s sončno ulico, se vaše oči šele postopoma navadijo na temo, in ko greste ven na sončno svetlobo, se zdi, da za trenutek oslepeti.
Nekatere oblike slepote povzročajo bolezni mrežnice, ki poškodujejo paličice in čepnice. Znanstveniki razvijajo metode za njihovo stimulacijo z vsaditvijo elektrod. Drug način za regeneracijo mrežnice je presaditev pravih paličic in stožcev, pridobljenih iz tkiva človeškega ploda.
Stožci so skoncentrirani v fovei na zadnji steni mrežnice, večina palic pa se nahaja okoli nje.
Fovea se nahaja blizu izhoda vidnega živca, kjer je majhna razpoka v mrežnici. Svetlobni žarki na to področje ne vplivajo, kar pomeni, da je v zadnji steni vsakega očesa majhna »slepa pega«.

Zakaj se oči premikajo?

Razpon normalnega človeškega vida zagotavlja dvanajst mišic, ki hkrati vrtijo zenice, pa tudi očesna leča (očesna leča), ki lahko spremeni svojo obliko: če pogledate bližnji predmet, postane konveksna in če je daleč, bo leča ravna. Sposobnost leče, da spremeni svojo obliko, se imenuje akomodacija.
Običajno najbolje vidimo z osrednjim delom mrežnice, zato, da bi si predmet dobro ogledali, obračamo zrkla, lahko celo celo glavo. Zrklo drži v orbiti šest mišic, ki mu zagotavljajo precejšnjo svobodo gibanja.
Pred poškodbami so naše oči zaščitene s celotnim naborom zaščitne opreme. Varno so skrite v kostnih očesnih votlinah, obloženih z mehkim maščobnim tkivom. V primeru padca ali udarca je večja verjetnost poškodbe očesne votline kot očesa. Spredaj, tudi pod vekami, je oko pokrito z neprekinjeno prozorno membrano ali veznico, ki ščiti in umiva njegovo površino s solzno tekočino. Solze proizvajajo posebne žleze, ki se nahajajo v zunanjih kotičkih oči, njihov presežek pa se izloča skozi notranje kotičke.
Notranja obloga vek pomaga očistiti oko, ko mežikate. Veke zapremo, ko želimo zaščititi oči pred močno svetlobo ali prašnimi delci, ki praskajo roženico. Trepalnice tudi do neke mere pomagajo zaščititi oči pred prahom v zraku. Tudi obrvi imajo svoj namen. Zadržujejo kapljice znoja, ki tečejo s čela iz oči.

2.2 Očesne bolezni.

Kratkovidnost in daljnovidnost.

Najpogostejši okvari vida sta kratkovidnost in daljnovidnost. Zakaj se te bolezni razvijajo in napredujejo?
V daljavi sta obe očesi videti skoraj vzporedni, pri gledanju na blizu pa mišice zmanjšajo oči, tako da se združijo v eno točko, ki jo želimo videti. To zbliževanje zenic imenujemo konvergenca. Bližje kot je obravnavana točka, večja je napetost očesnih mišic. In pogosteje ko gledamo bližnje predmete, bolj so te mišice trenirane. Nenehno si prizadevajo približati zorni kot, nas »navajajo«, da gledamo le bližnje predmete. Možganski centri so nas pod vplivom konvergentnih mišic navadili na stereotip natančnega branja. Poskušamo se približati zaslonu. Kratkovidnim osebam je onemogočen pogled v daljavo zaradi prerazvitih konvergentnih mišic. Očesna leča je bila tako dolgo konveksna, da izgubi sposobnost, da postane ploščata. Zato je pri vseh kratkovidnih ljudeh zrklo iztegnjeno nazaj in slika ne leži na mrežnici, temveč pred njo. Vsi oddaljeni predmeti imajo zamegljene obrise.

kratkovidnost (kratkovidnost)- To je pogosta patologija refrakcije očesa, pri kateri se slika predmetov oblikuje PRED mrežnico. Pri ljudeh s kratkovidnostjo je bodisi povečana dolžina očesa – aksialna kratkovidnost, ali pa ima roženica veliko lomno moč, kar povzroči majhno goriščno razdaljo – refrakcijska kratkovidnost. Praviloma obstaja kombinacija teh dveh trenutkov. Kratkovidni ljudje dobro vidijo na blizu in težko na daleč. Pri kratkovidnosti so oddaljeni predmeti videti zamegljeni, zamegljeni, zamegljeni. Ostrina vida pade pod 1,0.
kratkoviden Ljudje ne vidijo dobro oddaljenih predmetov daljnoviden - kaj je v bližini. Te pomanjkljivosti vida so skoraj vedno posledica oblike zrkla. Da bi bil vid brezhiben, mora imeti tudi zrklo popolno kroglasto obliko. Vendar pa je pri kratkovidnih ljudeh anteroposteriorni premer zrkla podaljšan. In za daljnovidne ljudi je skrajšan. Kratkovidnost in daljnovidnost v našem času običajno korigiramo z očali ali kontaktnimi lečami - sliko usmerijo natančno na mrežnico, predmeti so zdaj jasno vidni. Vendar se napetost ne odstrani iz očesne leče in mišic. Spet delajo na meji svojih moči. Kratkovidnost napreduje. Kupiti morate močnejša očala, ki posledično dodatno obremenijo oči. In ta proces se zdi neskončen.
Oblika zrkla lahko vpliva na vid tudi na drug način, kar povzroča astigmatizem.

Astigmatizem. Običajno se pojavi skupaj s kratkovidnostjo ali daljnovidnostjo. Ukrivljenost sten roženice mora biti povsod enaka, kot pri nogometni žogi. Toda pri nekaterih ljudeh je roženica bolj podobna ovalni žogi za ragbi in njihove oči ne morejo pravilno fokusirati svetlobnih žarkov.

Krč akomodacije- to je dolgotrajno spastično krčenje ciliarne mišice, ki se nadaljuje, potem ko oko preneha fiksirati bližnji predmet v pogojih vizualne utrujenosti. Običajno se pojavi kot posledica utrujenosti vida pri delu na blizu. Moč spazma lahko doseže od 1 do 3 dioptrije. Spazem akomodacije zavzema pomembno mesto pri motnjah vida pri šoloobveznih otrocih. Po nekaterih vseruskih podatkih vsak šesti študent trpi zaradi krčev. Nekateri otroci razvijejo vztrajno šolsko kratkovidnost, po nastanku katere je oko popolnoma prilagojeno za delo na blizu. V odrasli dobi je učinek spazma akomodacije na vid relativen.Ne vpliva na vpoklic v vojsko, saj gre za funkcionalno motnjo. Krč akomodacije se običajno pojavi kot posledica naslednjih razlogov: intenzivno gledanje v daljavo; vizualna utrujenost pri delu na blizu; izpostavljenost zelo močni svetlobi. Simptomi: zmanjšana ostrina vida pri gledanju v daljavo; hitra utrujenost med vizualnim delom na blizu; bolečine v očeh, čelu in templjih.

2.3 Vzroki za okvaro vida pri šolarjih.

Po mnenju učencev 6. razreda je eden glavnih vzrokov za težave z vidom delo za računalnikom. Tako meni 33 % vprašanih.

(Glej prilogo št. 1)

Hkrati pa 68 % vprašanih preživi za računalnikom več kot 2 uri. Za najstnike, stare 12-13 let, je to veliko.

Vsaki štirje od petih ljudi, ki dolgo delajo na računalniku, se pritožujejo zaradi zmanjšane učinkovitosti oči, ponavljajočih se glavobolov, občutka teže v zatilju, togosti in napetosti mišic v predelu ovratnika in v ramenskem obroču, odsotnost, občutek šibkosti in apatije.
Zaradi dolgotrajnega intenzivnega vizualnega dela na bližino imajo številni uporabniki računalnikov pordele, solzne oči, bolečino in občutek tujka v očeh, zamegljeno sliko, dvojni vid, stiskajoče bolečine v templjih in v predelu superciliarja. oboki. Oči so vnete, suhe, opazimo fotofobijo, ljudje slabo vidijo v temi.
Zahteve za vid pri delu na računalniku so izjemno visoke. Tudi ob optimalni osvetlitvi, uporabi monitorja, ki zagotavlja maksimalno zaščito oči, in z ergonomskega vidika idealno opremljenem delovnem mestu je obremenitev organa za vid zelo velika.
Znano je, da obremenitev oči vpliva na fizično in duševno stanje človeka in lahko zmanjša sposobnost razmišljanja in koncentracije za 90 %.

33 % otrok je ugotovilo, da gledanje televizije vpliva na okvaro vida. 46 % vprašanih gleda TV na razdalji od 1 do 3 metre, pri vseh ostalih (54 %) je TV na razdalji več kot 3 metre. Vsi vemo, da je dolgotrajno gledanje televizije škodljivo za oči. Da bi zmanjšali obremenitev oči, mora biti TV zaslon na višini enega metra od tal. Razdalja od televizorja do oči naj bo 2,5-3 metre. Vendar je tukaj pomembno vaše osebno dojemanje informacij. Na primer, če podnapisov ne vidite jasno, bo velika razdalja, nasprotno, prispevala k utrujenosti oči. Oči se naprezajo tudi pri gledanju televizije v temnem prostoru. Bolje je zmanjšati čas, preživet pred televizorjem.

15 % vprašanih meni, da je vzrok za slabovidnost branje, 12 % dednost in 7 % slaba osvetlitev.

Glede na literaturo lahko kratkovidnost diagnosticiramo v kateri koli starosti, pogosteje pa jo prvič odkrijemo pri otrocih, starih od 7 do 12 let. Kratkovidnost se praviloma poveča v adolescenci, med 18. in 40. letom pa se ostrina vida stabilizira. Vzroki kratkovidnosti niso popolnoma razumljeni. Ugotovljenih je bilo nekaj dejavnikov tveganja, in sicer:

DEDNOST - izkazalo se je, da se pri kratkovidnosti obeh staršev polovica otrok pojavi kratkovidna pred 18. letom. Če imata oba starša normalen vid, se kratkovidnost pojavi le pri 8% otrok.

NAPREMENJE OČI - dolgotrajna in intenzivna obremenitev vida na blizu, slaba osvetlitev delovnega mesta, nepravilno sedenje pri branju in pisanju, pretirana strast do televizije in računalnika. Praviloma pojav kratkovidnosti časovno sovpada z začetkom šolanja.

NEPRAVILNA KOREKCIJA - pomanjkanje korekcije vida ob prvem pojavu miopije vodi v dodatno obremenitev organov vida in prispeva k napredovanju kratkovidnosti, včasih pa tudi k razvoju ambliopije (sindroma lenega očesa), strabizma. Če se za delo na blizu uporabljajo nepravilno izbrana (preveč "močna") očala ali kontaktne leče, to povzroči preobremenitev očesne mišice in prispeva k povečanju kratkovidnosti.

Je pomembno: Ob prvem znaku kratkovidnosti se morate takoj posvetovati z oftalmologom. Pomanjkanje korekcije kratkovidnosti ali korekcija z nepravilno izbranimi očali ali lečami lahko privede do hitrega poslabšanja vida in razvoja progresivne kratkovidnosti.

Kljub ogromni obremenitvi oči (in s tem možganov) in posledično poslabšanju počutja in vida se našim očem praviloma posveča malo ali nič pozornosti, ne počivajo in ne skrbijo zanje!

2.4 Analiza podatkov o stanju vida učencev srednje šole Ketovsky na podlagi rezultatov zdravniških pregledov za obdobje 2005–2011.

Po analizi podatkov zdravstvenih pregledov za obdobje 2005–2011 smo prišli do ugotovitve, da število otrok z okvaro vida narašča.

(Zbirna tabela glej prilogo št. 2)

Tako so v študijskem letu 2005-2006 študenti z okvaro vida predstavljali 10% vseh, v letih 2010-2011 pa 15%.

(glej prilogo št. 3)

Posebej narašča število otrok s spazmom akomodacije - več kot trikrat z 0,7 % v 2005-2006 na 3 % v študijskem letu 2010-2011.

(glej prilogo št. 4)

Eden od vzrokov spazma akomodacije je utrujenost vida pri delu na blizu, ki se lahko pojavi med dolgotrajnim delom za računalnikom, kot ugotavljajo naši šolarji, za računalnikom preživijo več kot 2 uri.

Stalno visoko število študentov, ki so izpostavljeni tveganju za kratkovidnost in imajo to bolezen, je od 7% do 12%.

Povečalo se je število slabovidnih prvošolcev, če je bilo v letu 2005 6 slabovidnih učencev, je to 10 %. V letu 2010 je takšnih že 12, kar je 20 % vseh prvošolcev.

Zanimalo nas je, kako se s starostjo spreminja vid učencev. Med sedanjimi 11. razredi je 25 % slabovidnih, v 6. razredu pa jih je bilo le 7 % s težavami z vidom.

(glej prilogo št. 5)

Vsa dejstva kažejo, da je problem slabovidnosti pri šolarjih zelo aktualen in ga je treba obravnavati.

Gimnastika za oči

Vaje za izboljšanje vida in lajšanje utrujenosti oči:

Vaja #1 - zaprite oči z dlanmi, medtem ko naj komolci rok počivajo na mizi. Trajanje vaje je 5 minut. Ponovite 2-3 krat na dan. Tema in toplota dlani pomagata očem sprostiti.

Vaja #2 - zjutraj zaprite oči in si po obrazu poškropite toplo vodo, nato pa hladno. Ponovite 20-krat. Zvečer naredite isto vajo, vendar najprej uporabite hladno in nato toplo vodo. Ta vaja izboljša pretok krvi v očeh.

Vaja #3 - Osredotočanje. V vsako roko vzemite svinčnik. En svinčnik držite navpično 15 cm od oči, drugega pa na razdalji roke. Osredotočite se na en svinčnik, pomežiknite in se osredotočite na drugega. Vajo izvajajte dvakrat na dan po nekaj minut

Vaja #4 - vstanite, postavite noge v širino ramen in zanihajte s celim telesom iz ene strani v drugo. Oči morajo biti usmerjene v kateri koli oddaljen predmet. Občasno pomežiknite. Ponovite 50-krat.

Vaja #5 - zaprite in nato počasi odprite oči do neuspeha ter usmerite pogled v daljavo. Ponovno počasi zaprite oči, tesno zaprite veke. Ponovite 2-3 krat.

Vaja #6 - obrnite oči povsem v levo, kot da bi radi videli, kaj se dogaja za vami. Počasi, kot z napetostjo, obrnite oči proti stropu, nato do konca v desno. To pomeni, da obrnete oči v smeri urinega kazalca. Nato navzdol in nazaj v začetni položaj. Po sekundi počitka ponovite isto stvar, vendar v obratnem vrstnem redu.

Vaja #7 - zaprite oči in nato široko odprite. Poglej v daljavo. S kazalci naredite globoke, pritiskajoče gibe v predelu zunanjih kotičkov oči. Počasi zaprite desno oko. Tesno zapiranje vek preprečimo z močjo prstov, ki ležijo na zunanjem kotu desnega očesa. V trenutku odpiranja veke desnega očesa zaprite levo oko, nato desno itd. Ponovite 6-8 krat.

Vaja #8 - prstanec in kazalec vsake roke položite na zaprte veke obeh oči, tako da kazalec rahlo pritisnete na zunanji kotiček očesa, prstanec na notranji kot, sredinec pa naj leži na sredini očesa. obrv. Poskusite stisniti zaprte oči proti pritisku prstov. Vajo ponovite 3-4 krat.

Vaja #9 - Postavite prste na enak način kot v prejšnji vaji. Ko zaprete oči, se poskusite namrščiti, to je, da obrvi dvignete na sredino čela, medtem ko se s pritiskom prstov uprete. Dovolj je, da to ponovite 3-krat.

Vaja #10 - odprite oči z dvema prstoma obeh rok (kazalcem in srednjim), nameščenima vzporedno drug z drugim, tako da srednji fiksira zunanji kot spodnje veke, drugi pa zgornji. Poskusi pomežikniti. V tem trenutku obrnite zrkla v desno. Nato v levo in spet pomežikni. Vajo je treba opraviti 6-8 krat.

Pravila branja:

1. Ko berete, knjige ne držite na prsih ali na kolenih.

2. Spreminjajte razdaljo od oči do knjige. Premaknite stol, se naslonite nazaj, vzravnajte. Z eno besedo, spremenite položaj telesa.

3. Ne berite leže v postelji, preden zaspite.

4. Knjigo ne držite bližje kot 30-40 cm od oči, z naklonom 45 °.

5. V knjigo ne delajte zapiskov s peresom ali svinčnikom. Uporabite zaznamek.

6. Prepričajte se, da osvetlitev pada z leve strani in je zadostna.

7. Ne berite na poti in med vožnjo.

8. Ne berite do utrujenosti. Po 20-30 minutah si vzemite odmor od branja.

9. Držite knjigo pod brado, da ne dvignete vek. Zgornja veka je vedno spuščena in sproščena.

10. Med branjem pogosteje mežikajte. 1-2 pomežiknite na vsako vrstico besedila. Utripaj ob ločilih in na koncu vrstice

11. Ne berite na soncu.

12. Med branjem v ležečem položaju imejte glavo dvignjeno. Pri tem pogosto mežikajte.

13. Knjigo držite tako, da je pisava najbolje vidna.

14. Glave in telesa ne nagibajte močno naprej.

15. Sprostite se med branjem mišic rok in ramen.

16. Ne berite, če ste bolni, navdušeni, utrujeni. Začnite brati šele, ko ste dobro sproščeni.

Priprava na varno delo z računalnikom:

- Monitor je nameščen tako, da ne stoji pred oknom ali na njegovem ozadju. Osvetlitev med delom naj bo razpršena, da ne slepi oči in se ne odbija od zaslona. Razdalja od obraza do monitorja naj bo 60-70 cm, zgornji rob zaslona pa pod višino oči.

Poskrbite, da zrak v prostoru ni suh. Namestite vlažilec zraka ali široko posodo z vodo. Pogosteje zračite prostor.

V prostor, kjer delate, postavite veliko lončnic. Nevtralizirali bodo škodljive učinke sevanja. Je tudi odličen način za sprostitev, še posebej zelena barva pomirja.

Če nosite očala, poskrbite, da ima steklo vašega monitorja antirefleksni premaz. To poveča vidno udobje za oči.

Obvezen počitek. Ne pozabite, da si morate vsako uro vzeti 5-minutni odmor. Če doma preživite čas za računalnikom, je priporočljivo podaljšati odmor na 15 minut. Odmor izkoristite za sproščujočo vadbo za oči. Strokovnjaki pravijo, da je to dovolj za zaščito oči. Če upoštevate te preproste nasvete, lahko skoraj podvojite delovni čas, preživet za računalnikom! Če želite ugotoviti, kako utrujene so vaše oči, naredite naslednjo vajo:

Komolce položite na mizo. Zaprite oči z rokami, da svetloba ne sije skoznje. To storite tako, da prste položite na čelo, zapestja pa na spodnji del ličnice. Ne pritiskajte na zrkla. Sprostite mišice v vratu, ramenih, vratu. Veke se morajo prosto dvigovati in spuščati.

Odprite oči, prekrite z dlanmi in začnite šteti vdihe (do 10).

Počakajte, da se pred vašimi očmi prikaže enotno črno ozadje. Ljudje z utrujenimi očmi bodo v temi videli svetleče cikcake, sive oblake, proge, bleščanje svetlobe in barve.

Med delom za računalnikom poskusite izvajati enostavne vaje za oči, ki bodo vaše oči hitro sprostile.

Iztegnite roko s palcem navzgor. Osredotočite se nanj za nekaj sekund. Nato premaknite pogled v ozadje. Na primer na oddaljeni steni ali drevesu zunaj okna. V tem primeru ne morete obrniti glave ali oči. Pogled naj drsi vzporedno s prstom. To pomeni, da se mora slika palca pri ostrenju oddaljenega predmeta razdeliti na dva dela. Izmenično glejte neposredno v palec in nato pol minute v oddaljeni predmet. To je zelo učinkovita vaja. Tonira očesne mišice, ki atrofirajo, so "lene" za delo s podaljšano koncentracijo na bližnji predmet. Na primer zaslon monitorja, knjiga, dokumenti.

Z očesom narišite konture več predmetov iz okolja (na primer rože, pohištvo itd.).

- Dvignite kazalce in jih postavite na razdaljo približno 60 cm od obraza. Razdalja med prsti je približno 40 cm, najprej poglejte na prst desne roke, nato na levo. Počasi začnite združevati prste. Nenehno jim sledite z očmi do trenutka, ko se dotaknejo. Vajo ponovite 10-krat.

3 Zaključek

Med delom smo ugotovili strukturo oči in mehanizem za pridobivanje informacij z uporabo organov vida. Glede na zdravniške preglede smo ugotovili splošno sliko okvare vida pri dijakih naše šole. Ugotovljeni so bili vzroki za okvaro vida. V šolskem obdobju se poveča obremenitev oči, neupoštevanje higienskih zahtev za organizacijo delovnega mesta, pa tudi pravila za delo za računalnikom so vzrok za okvaro vida pri šolarjih. Za ohranjanje vida smo izbrali nabor vaj in priporočil.

Če povzamemo, se spomnimo osnovnih pravil, katerih upoštevanje bo pomagalo ohraniti vid.

1 Delovno mesto mora biti enakomerno osvetljeno, svetlobni žarki pa ne smejo padati neposredno v oči.

2 Zmanjšanje časa, preživetega pred televizijo in računalnikom, bo pomagalo zmanjšati obremenitev oči in tveganje za razvoj bolezni organov vida.

2 Gimnastika za oči je še posebej učinkovita kot preprečevanje okvare vida in v zgodnjih fazah njegove oslabitve.

Aplikacija št. 1

Dejavniki, ki vplivajo na vid, po mnenju učencev 6. razreda.

Aplikacija št. 2

Motnje vida pri dijakih srednje šole Ketovskaya, ugotovljene na podlagi letnih zdravniških pregledov.

Razred	kratkovidnost	astigmatizem	spazem akomodacije	atrofija optičnega živca
Študijsko leto 2005-2006 - 697 študentov











Študijsko leto 2006-2007 - 660 študentov











Študijsko leto 2007-2008 - 636 študentov











Študijsko leto 2008-2009 - 603 študenti











Študijsko leto 2009-2010 - 623 študentov











Študijsko leto 2010-2011 - 627 študentov

Aplikacija št.3

Število slabovidnih učencev

Na kaj moramo biti pozorni, da bodo otroci zdravi? Zdravstveno stanje otroka, njegov telesni razvoj, uspešnost in uspešnost v šoli so v mnogih pogledih odvisni od tega, kako dobro je organizirana njegova dnevna rutina.

Učenci so večino dneva v družini. Zato bi morali starši poznati higienske zahteve za dnevno rutino študenta in na podlagi njih pomagati svojim otrokom pri pravilni organizaciji dnevne rutine.

Dobro organiziran šolski dan vključuje:

1. Pravilno menjavanje dela in počitka.

2. Redni obroki.

3. Spanje določenega trajanja, s točno določeno uro vstajanja in odhajanja v posteljo.

4. Določen čas za jutranje vaje in higienske postopke.

5. Določite si čas za domačo nalogo.

6. Določeno trajanje počitka z največjim bivanjem na prostem.

S preprečevanjem okvare vida pri otrocih je treba začeti že od rojstva.

Prva stvar, na katero morate biti pozorni, je, da imajo novorojenčki in otroci prvega leta življenja le 5% primerov emetropične refrakcije, v drugih primerih pa so to različne različice ametropije (4% - hiperopija visokih stopenj več kot 6 D, 5% - prirojena kratkovidnost in preostalih 86% so blagi do zmerni hipermetropi). Tako že od rojstva 14 % otrok predstavlja rizično skupino in potrebuje skrbno spremljanje oftalmologa, ki mora ne samo ugotoviti refrakcijsko napako, ampak tudi sestaviti akcijski načrt za dinamično spremljanje otroka in delo s starši, ki pa morajo doma upoštevati vsa priporočila zdravnikov.

Preprečevanje okvare vida pri šolarjih

Število ljudi z motnjami vida, ki se je v zadnjih desetletjih močno povečalo, si zasluži posebno pozornost strokovnjakov: približno 1 milijarda ljudi na našem planetu nosi očala, vsak četrti v razvitih državah je kratkoviden. Pomanjkanje gibanja, neracionalna prehrana z nezadostno vsebnostjo vitaminov in mineralov, prekomerne informacije in vidne obremenitve vodijo do resnih presnovnih motenj in razvoja bolezni, vključno z organi vida.

Starost, pri kateri otrok vstopi v šolo, sovpada z obdobjem funkcionalne nestabilnosti organa vida. Poleg tega ima že 4 - 5 % otrok težave z vidom in pred začetkom vadbe nosi očala. Hkrati je izobraževalni proces povezan z znatnim povečanjem obremenitve oči: obseg vidne obremenitve pri mlajših učencih je v povprečju 5-7 ur na dan (30-42 ur na teden), v srednjih in starejši učenci - 8-10 ur na dan (48 - 60 ur na teden). Če je otrok poleg tega redko na prostem, nedejaven, oslabljen zaradi pogostih bolezni, potem je pri njem povečano tveganje za nastanek motenj vida.

Najpogosteje v šolski dobi obstajajo takšne oblike motenj vida, kot so spazem akomodacije, kratkovidnost, hiperopija in astigmatizem.

Razvoj kratkovidnosti (miopije) je povezan predvsem z dolgotrajnim vizualnim delom na blizu (branje, pisanje, risanje), zlasti v napačni svetlobi. Posledično pride do motenj oskrbe s krvjo in pride do sprememb v zrklu, kar vodi do njegovega raztezanja v dolžino. Posledično ima otrok težave z gledanjem oddaljenih predmetov in besedila na tabli in skuša popraviti situacijo z mežikanjem ali pritiskom na zrklo. Na žalost se od nižjih razredov do višjih razredov povečuje tako število učencev, ki trpijo zaradi kratkovidnosti, kot resnost bolezni. Prvi znaki kratkovidnosti se pogosto pojavijo tudi po nekaterih nalezljivih boleznih (ošpice, škrlatinka, davica, hude akutne respiratorne virusne okužbe, gripa). Pogosto je miopija pri otrocih s kroničnimi boleznimi (revmatizem, ledvična bolezen, tuberkuloza).

Za preprečevanje nastanka in napredovanja okvare vida pri šoloobveznih otrocih je še posebej pomembno upoštevanje osnovnih higienskih pravil: racionalna zasnova šolskega dneva v šoli, organizacija pouka in rekreacije po pouku, pravilna prehrana. , vključno z zadostno količino vitaminov.

Zelo pomembno je zagotoviti dobro osvetlitev. Najbolj ugodna za vizualno delo je naravna osvetlitev od 800 do 1200 luksov, če se uporablja umetna razsvetljava, naj bo enakomerna, ne sme ustvarjati ostrih senc in bleščanja na delovnih površinah. Namizna svetilka na otrokovem namizju mora biti postavljena na levi (za desničarje, za levičarje - na desni), žarnica mora biti prekrita s senčnikom svetlih, mehkih barv, tako da neposredni žarki svetlobe naredijo ne pade v oči. Optimalna moč žarnice je 60 - 80 vatov. Da ne bi ustvarili ostrega prehoda, ko gledate iz osvetljenega zvezka ali knjige v temo prostora, je treba poleg lokalne osvetlitve vključiti splošno osvetlitev v prostoru.Oster kontrast hitro utrudi - občutek pojavi se napetost in bolečina v očeh. Pri dolgotrajnem vizualnem delu v pogojih stalnega kontrasta osvetlitve se razvije vztrajni krč akomodacijske mišice, kar posledično vodi v nastanek kratkovidnosti.

Mnogi otroci več ur sedijo za monitorjem, popolnoma zatopljeni v računalniške igre. Še posebej škodljive so vse vrste "streljanin" - igre s pogostimi menjavami kadrov, utripajočo svetlobo in barvnimi učinki. Hkrati optimalni čas neprekinjenega dela za računalnikom ne sme presegati 25 - 30 minut za srednješolce in 10 minut za mlajše študente. Po tem je potreben 10-minutni odmor za ogrevanje in gimnastiko za oči.

Za preprečevanje okvare vida pri delu za računalnikom je priporočljiva uporaba posebnih očal z antirefleksno prevleko, ki naredijo sliko jasnejšo, brez odsevov in zadušijo škodljivi del spektra modre svetlobe monitorja. Če želite ohraniti oster vid skozi vse življenje, morate upoštevati številna preprosta pravila:

1. Zagotovite si zdrav in zadosten spanec.

2. Jejte pravilno

V prehrani kratkovidnih otrok mora biti:

korenje je bogat vir betakarotena;

borovnice - sveže in suhe borovnice povečajo ostrino vida, lajšajo utrujenost oči in izboljšajo vid v mraku. Zdravilne lastnosti borovnic so razložene s prisotnostjo bioflavonoidov, ki prispevajo k prehrani mrežnice;

rdeča paprika in špinača sta vira luteina, ki tako kot sončna očala ščiti mrežnico. Zapomniti si morate le, da se med toplotno obdelavo lutein uniči, zato je treba te izdelke jesti surove;

koruza, pomaranče, mango in breskve so bogate z zeaksantinom, ki tako kot lutein ščiti mrežnico in preprečuje zamegljenost leče;

ribe - vsebujejo veliko tavrina, nenasičenih maščobnih kislin in vitamina E, ki preprečujejo prekomerno suhost oči;

divja vrtnica je priznano profilaktično sredstvo za distrofijo mrežnice.

citrusi - vitamin C je potreben za zaščito oči pred okužbami, pa tudi za preprečevanje bolezni, povezanih s starostjo.

Sklop vaj za mlajše učence

1. Hitro pomežiknite, zaprite oči in tiho sedite ter počasi štejte do pet. Ponovite 4-5 krat.

2. Močno zaprite oči, štejte do tri, jih odprite in poglejte v daljavo, štejte do pet. Ponovite 4-5 krat.

3. Desno roko iztegnite naprej. Z očmi spremljajte, ne da bi obračali glavo, počasne gibe kazalca iztegnjene roke v levo in desno, gor in dol. Ponovite 4-5 krat.

4. Poglejte kazalec iztegnjene roke na račun 1 - 4, nato poglejte v daljavo na račun 1 - 6. Ponovite 4 - 5 krat.

5. Začetni položaj - sedenje, roke naprej. Poglejte v konice prstov, dvignite roke navzgor, sledite rokam z očmi, ne da bi dvignili glavo, nato spustite roke. Ponovite 4-5 krat.

Komplet vaj za učence od 5. do 11. razreda

1. Sedenje, naslonjeno na stol. Globok vdih. Nagnite se naprej, do vrha mize, izdihnite. Ponovite 5-6 krat.

2. Sedenje, naslonjeno na stol. Zaprite veke, močno zaprite oči in jih nato odprite. Ponovite 5-6 krat.

3. Sedenje, roke na pasu. Obrnite glavo v desno, poglejte v komolec desne roke. Vrnite se v začetni položaj. Nato naredite isto v levo. Ponovite 5-6 krat.

4. Sedenje. Z očmi delajte krožne gibe najprej v desno, nato v levo. Ponovite 5-6 krat.

5. Sedenje, roke naprej. Poglejte konice prstov, dvignite roke. Vdihnite. Pazite na roke, ne da bi dvignili glavo. Spustite roke. Izdih. Ponovite 4-5 krat.

6. Sedenje. Glejte naravnost v tablo 2 do 3 sekunde, nato pa 3 do 5 sekund glejte konico nosu. Ponovite 6-8 krat.

7. Sedenje z zaprtimi očmi. S konicami kazalcev 30 sekund masirajte veke.

Za zaščito vida otrok je pomembno, da je organizacija pouka doma higiensko pravilna. Doma otroci še posebej radi rišejo, kiparijo, v starejši predšolski dobi pa berejo, pišejo in opravljajo različna dela z otroškim oblikovalcem. Te dejavnosti v ozadju visokega statičnega stresa zahtevajo stalno aktivno sodelovanje vida. Zato bi morali starši spremljati naravo otrokovih dejavnosti doma.

Še enkrat je treba poudariti, da doma ne smejo biti dolge iste vrste dejavnosti, povezane z obremenitvijo oči. Zato je pomembno, da otroke pravočasno preusmerite na bolj aktivno in manj vizualno stresno vrsto dejavnosti. V primeru nadaljevanja monotonih dejavnosti naj jih starši vsakih 10-15 minut prekinejo, da se odpočijejo. Otrokom je treba dati možnost, da hodijo ali tečejo po sobi, naredijo nekaj telesnih vaj in se sprostijo, pojdite do okna in poglejte v daljavo.

Da bi preprečili utrujenost vida, je treba knjigo postaviti na stojalo na razdalji 35 centimetrov od oči. Namizna svetilka s halogensko svetilko je običajno nameščena na levi strani. Kombinacija dnevne in umetne svetlobe ne bo škodovala. Mnogi učenci, ki izkoriščajo odsotnost odraslih, domače naloge kombinirajo z gledanjem televizije ali igranjem računalniške igre. To vodi do hitrega zmanjšanja vida. Osemletni otrok lahko sedi za računalnikom največ 20 minut na dan. Monitor s tekočimi kristali vam omogoča, da ta čas povečate na uro in pol, pod pogojem, da vsakih 15 minut naredite odmor, med katerim se izvaja gimnastika za oči. Enako velja za TV. Njegov zaslon ne sme biti bližje kot 2 metra od otrokovega obraza. Ni priporočljivo gledati programov v temi, bolje je prižgati luč, ki ne daje bleščanja na zaslonu.

Za otroka je to čas resnih delovnih obremenitev in odgovornega dela. Za preživetje vsakodnevnega stresa potrebuje polnomastno mleko, skuto, naravni kefir, kuhane ribe, pusto govedino, piščanca in purana, korenje in sveže zelje, zelenjavo, jagode in naravne sokove.

Vsi ti izdelki vsebujejo vitamine in mikroelemente, potrebne za normalen razvoj oči, okostja in živčnega sistema. Poleg naravnih vitaminov otrok potrebuje tudi njihove sintetične dvojnike, zlasti vitamin D, ki uravnava presnovo kalcija v krvi. Zmanjšanje vsebnosti tega elementa vodi do poslabšanja vida, kariesa, ploskih stopal, skolioze - celotnega sklopa bolezni, ki jih šolar pridobi s privoljenjem odraslih. V tem ozadju mnogi otroci razvijejo tudi otroško nevrozo, saj je kalcij potreben tudi za razvoj živčnega sistema.

/ Slabost vida pri šolarjih

Statistika je razočarajoča, skoraj 50 odstotkov sodobnih otrok do tretjega razreda skupaj z znanjem prejme različne težave z vidom. In 30 odstotkov jih celo konča šolo z očali. Kakšne ukrepe naj sprejmejo starši, da otrokov vid zaščitijo pred pretiranim stresom? Oglejmo si to vprašanje podrobneje.

V tem članku bomo govorili o preprečevanju in vzrokih za težave z vidom pri šolarjih.

Znaki in bolezni

Tako se izkaže, da starost prvošolca sovpada z obdobjem v telesu, ko je vid še posebej občutljiv in nestabilen za kakršne koli spremembe. Še več, približno 5% otrok gre glodati granit znanosti že z očali. Poleg tega se obremenitev oči v procesu učenja znatno poveča. Za mlajše učence je približno 30-42 ur na teden, za starejše in srednješolce pa 48-60 ur na teden. Situacijo poslabša pasiven način življenja otroka - redko gre na prostem, malo se giblje, pogosto zboli in preživi veliko časa za računalnikom.

Med najpogostejšimi kršitvami so:

miopija (kratkovidnost). Patologija, pri kateri se ni mogoče osredotočiti na predmete, ki so na daljavo. Na primer na tabli. Kratkovidnost pri šolarjih se lahko razvije zaradi dolge in intenzivne obremenitve oči - branje pri šibki svetlobi, aktivno gledanje televizije ali velika ljubezen do računalniških iger. Posledično začne dojenček vedno bolj mežikati, da bi jasneje videl sliko.
Hipermetropija (daljnovidnost). Za takšno kršitev je, nasprotno, značilno, da otroku postane težko videti tesno razmaknjene predmete. To pa lahko moti branje, pisanje in dokončanje nalog, ki zahtevajo "manjše" delo.
Astigmatizem. Ukrivljenost roženice ali deformacija leče, pri kateri predmeti postanejo zamegljeni ali deformirani.
Krč akomodacije. Izguba jasnosti, ko se poskušate osredotočiti na premikajoči se predmet.

Lahko se pojavi tudi ambliopija (zamegljen vid), barvna slepota (nezmožnost razlikovanja barv), strabizem, ptoza (spuščena zgornja veka), konjunktivitis (vnetje), nočna slepota (slab nočni vid).

Oglejmo si simptome podrobneje:

Eno oko bega in gleda v drugo smer, za razliko od drugega – to je precej težko opaziti, zato bodite zelo previdni in tudi če se to zgodi le v trenutkih stresa in utrujenosti, morate biti še vedno pozorni in ukrepati.
Otrok obrne glavo, da bolje preuči kateri koli predmet - nekoliko se nagne vstran ali pa se na primer ena rama izkaže za višjo od druge.
Vaš otrok nenehno mežika, mežika, pokriva eno oko z dlanjo, bere knjigo preblizu, gre s prstom po črti, si med branjem drgne oči.
Težave s koordinacijo oči in rok - otrok negotovo hodi po ozkem hodniku, lahko udarja ob kakšne predmete, pada stvari na tla.
Vredno je ukrepati, če se študent pritožuje zaradi slabosti in omotice med vidnim stresom, dvojnim vidom, premočno svetlobo, povečanim solzenjem. Vse simptome lahko dopolni otekanje vek, rdečina, gnoj, skorje, izbuljene oči, belkasto-siva snov na zenici.

Poiščite zdravnika, ki bo poskrbel za zdravje oči vašega otroka!

Preprečevanje

Da bi preprečili tako resne kršitve, je treba otroka naučiti upoštevati dnevno rutino in vse osnovne higienske postopke.

Paziti morate na osvetlitev v prostoru - mora biti enakomerno razpršena po prostoru brez ostrih senc. Kadar ni dovolj svetlobe iz "stacionarne" svetilke, na primer v oblačnih dneh, se je treba zateči k pomoči dodatne razsvetljave ves čas študija.

Po dvournem pouku morajo oči počivati približno 10-20 minut, po vseh poukih pa 1-1,5 ure. V takem počitku mora biti prisotna gimnastika za oči - izvajati jo je treba 2-3 krat na dan 3-5 minut.

Učitelj ali vi sami daste navodila, naj pogledate levo in desno, gor in dol, otroka prosite, naj naredi krožne gibe z očmi, nato zapre oči in 10-krat pomežikne. Vajo ponovite 2-krat.

Zaželeno je, da je razdalja med očmi in knjigo / zvezkom približno 30-35 cm, kar zadeva televizijo, jo morate gledati v dobro osvetljenem prostoru in ostati ne bližje kot 2-3 metre od modrega zaslona . Ne pozabite otroka občasno spomniti, da je čas za počitek. Oči ne morete izpostavljati gledanju televizije v temi in med boleznijo - to je izjemno veliko breme za vidni sistem v razvoju. Seveda pa spremljamo tudi prehrano. Potrudite se, da bo prehrana študenta čim bolj popolna – vključevati naj bo zdravo hrano in sintetične vitamine za otroke. Zdravo prehrano lahko odlično dopolnite s športom in poletne počitnice preživite na primer izven mesta, v naravi.

»Moji hčerki je vid začel pešati, ko je šla v šolo. Obremenitev oči se je povečala zaradi strasti do branja. Z možem sva se trudila, da se ni sklanjala, ko je pisala, zato sva kupila steznik in stol z visokim naslonom - otrok se je hitro navadil na določen pravilen položaj hrbta in tudi poskušal ohraniti enakomerno držo med poukom. Tudi v času priprav na šolo so pisalno mizo v njeni sobi premaknili bližje oknu in jo opremili s svetilko. Najpomembnejša stvar je preprečevanje vida, izleti k oftalmologu, jemanje vitamina A. Prav tako morate otroka razvajati z borovnicami in vztrajati, da občasno jedo sveže korenje, peteršilj ali koper.
Ko se je Nastya pritožila zaradi poslabšanja vida in začela mežikati, da bi videla nekaj predmetov v daljavi, smo zanjo izbrali očala pri -0,25. Mimogrede, želim opozoriti, da je kratkovidnost moje hčerke še napredovala, ko pa je pri 18 letih začela nositi leče, se je njen vid ustavil pri -2,25. Nikoli nismo ugotovili, kaj točno je bil razlog za tako hitro poslabšanje.

Vid je eden najzanimivejših naravnih pojavov. Na stotine raziskovalcev v številnih laboratorijih po vsem svetu preučuje vid, njegove najboljše mehanizme. Vid daje ljudem 90 % informacij, ki jih zaznajo iz zunanjega sveta. Dober vid je potreben za vsako dejavnost: študij, rekreacijo, vsakdanje življenje. Oči so neverjetno darilo narave. Niso samo ogledalo duše, ampak tudi ogledalo splošnega zdravja. Vsi bi morali razumeti, kako pomembna je zaščita in ohranjanje vida. Trenutno so vprašanja preprečevanja okvare vida pri mlajših učencih zelo pomembna.

Slabost pri otrocih je velik socialni in higienski problem. Motnje vida niso povezane le s pogoji vidnega dela, ampak tudi z drugimi širšimi družbenimi in domačimi razmerami. To so dejavniki, kot so prehrana, zlasti pomanjkanje vitaminov, naravne razmere, podnebje. Ugotovljeno je bilo razmerje med okvaro vida in zdravstvenim stanjem. Pomembna je rast in razvoj samega organa vida, dedna nagnjenost.

Najpogostejše oblike okvare vida pri otrocih so krč akomodacije, kratkovidnost, daljnovidnost, astigmatizem in strabizem.

1. Krč akomodacije - pretirana mišična napetost, ki ne izgine, tudi ko je oko ne potrebuje. Spazem povzroča napetost vida v daljavo, utrujenost vida pri delu na blizu. Študent, ki razvije akomodacijski spazem, postane razdražljiv, se hitro utrudi, zmanjša svojo zmogljivost, se pritožuje zaradi glavobolov.

2. Kratkovidnost je pridobljena bolezen, ki se lahko pojavi ob dolgotrajnem stresu (branje, pisanje, gledanje televizije, igranje igric na računalniku). Posledično je moten vid na daljavo, ki ga izboljšamo z mežikanjem ali pritiskom na zrklo.

3. Daljnovidnost je prirojeno stanje, povezano s strukturno značilnostjo zrkla. Z daljnovidnostjo se vid na blizu poslabša, želite besedilo odmakniti od sebe.

4. Astigmatizem je posebna vrsta optične strukture očesa, ki je posledica nepravilne ukrivljenosti roženice. Astigmatizem se izraža v zmanjšanju vida na daleč in blizu, zmanjšanju vidne zmogljivosti, utrujenosti in bolečih občutkih v očeh pri delu na blizu.

5. Strabizem je položaj oči, pri katerem je vidna črta enega očesa usmerjena v predmet, drugega pa na stran. V tem primeru deluje samo eno zdravo oko, medtem ko je škileče oko praktično neaktivno, kar postopoma vodi do vztrajnega zmanjšanja vida.

Glede na analizo zdravstvenih kartotek učencev 1. in 2. razreda Moskovske regije > Jakutska je bilo ugotovljeno, da so v vsakem razredu (1 a, 1 b, 2 a, 2 b) otroci z okvaro vida. Od 135 učencev jih je 36 slabovidnih, kar je 26,7 % vseh pregledanih.

Stopnja sodelovanja vida v procesu šolskega dela je zelo visoka. Zato je v šolski dobi še posebej pomembna higiena vida pri otrocih, katere naloga je zagotoviti vse pogoje za optimalno stanje očesnih funkcij.

Glavni dejavniki, ki vplivajo na okvaro vida pri šolarjih, so:

:: Nezadostna osvetlitev delovnega mesta (zlasti z umetno razsvetljavo). Neprestano škodo prinaša nezadostna osvetlitev delovnega mesta doma med pripravo lekcij in branjem.

:: Neprimerno ali neprilagojeno pohištvo za vadbo. Zelo pomembno je, da v domačem okolju dimenzije pohištva ustrezajo višini otrok.

:: Nepravilna drža za pisalno mizo. Slaba navada branja in pisanja, močno nagnjena glava, zgrbljenost, nagnjenost na stran, v neudobnem položaju prispeva k razvoju okvare vida.

Da bi zagotovili ohranitev in normalizacijo vida ter preprečili napredovanje vida, priporočamo:

Uporaba učbenikov in knjig, ki imajo dobro obliko, v skladu s sanitarnimi standardi in pravili;

Skladnost s sanitarnimi in higienskimi pogoji usposabljanja;

Izmenjava pouka študentov s počitkom;

Nadzor nad pravilno držo študentov med poukom;

Organizacija sistematičnih sprehodov in iger na prostem;

Aktiven skladen telesni razvoj otrok in mladostnikov;

Organizacija racionalne prehrane in vitaminizacije;

Izključitev vidnega stresa pol ure pred spanjem.

Izvajanje gimnastike za oči v šoli in doma.

Gimnastika za oči:

Odložite knjige in zvezke, sedite na stolu in se sprostite.

Zaprite oči in sedite tiho in mirno.

Zaprite oči, kolikor lahko močno za 3-5 sekund in jih nato odprite za 3-5 sekund. Te korake ponovite 3-5 krat. Z vadbo krepimo očesne mišice, izboljšamo prekrvavitev in sproščamo očesne mišice.

Nekaj sekund glejte naravnost, nato pa 2-3 sekunde glejte konico nosu. To vajo ponovite 3-5 krat. Vadba lajša utrujenost, olajša vizualno delo na blizu.

Hitro mežikajte 0,5-1 minute. Vadba izboljša prekrvavitev.

Iztegnite roko naprej. Z očmi sledite konici kazalca, jo počasi približajte konici nosu, nato pa roko počasi pomaknite nazaj. Ponovite 3-krat. Vadba razvija sposobnost ohranjanja oči na bližnjih predmetih, ne da bi se utrudili.

S konicami prstov s krožnimi gibi masirajte veke. Z vadbo se sprostijo očesne mišice in posledično izboljša prekrvavitev.

S tremi prsti rahlo pritisnite zgornjo veko, po 1-2 sekundah odstranite prste. Ponovite 3-krat. Vadba izboljša kroženje intraokularne tekočine.

Ne da bi spremenili položaj glave, poglejte najprej navzgor, nato navzdol in na koncu predse. Ponovite 3-krat.

Z očmi delajte krožne gibe v smeri urinega kazalca, nato v nasprotni smeri urinega kazalca. Ponovite 3-krat.

Poglejte skozi okno, poiščite najbolj oddaljeno točko pokrajine in zadržite oči na njej 1 minuto. Nato premaknite oči na predmet, ki je blizu vas, in zadržite pogled 1 minuto.

Spustite glavo in poglejte v tla pred seboj. Zaprite oči, se naslonite na stol ali naslanjač in se namestite za 1 minuto.

Vizualna gimnastika v verzih

Ena - na levo, dva - na desno,

Tri gor, štiri dol.

In zdaj se ozremo naokoli

Da bolje vidim svet.

Vadba očesne mišice.

Kmalu bomo videli bolje

Preverite zdaj!

Zdaj pa malo pritisnimo

Pike blizu oči.

Dajemo jim veliko moči,

Tisočkrat povečati!

Izvajanje kompleksnih preventivnih in zdravstvenih ukrepov zagotavlja ohranjanje in normalizacijo vida ter preprečevanje napredovanja okvare vida.