Athletics mula sa anong edad maaari kang magsanay. Tennis. Accessibility ng athletics para sa mga bata at magulang
Ang mga sinaunang Griyego - ibig sabihin, mula sa kanilang wika ang mga salita ay dumating sa amin athletics At himnastiko- simula pa noong una ay marami na silang alam sa sports. Ano lamang ang halaga ng Olympics - naaalala ng lahat na ang mga Hellenes ang nagtatag ng mga maliliwanag na kumpetisyon na ito. Ang athletics at gymnastics ay isa sa pinaka-massive, accessible at sikat na sports ngayon. Ang mga domestic na atleta ng partikular na "profile" na ito ay nag-iwan ng malaking marka sa kasaysayan ng palakasan sa mundo: ano ang mga pangalan lamang ni Valery Brumel, Larisa Latynina, Nikolai Andrianov, Alexei Nemov at marami pang iba.
Ang mga lalaki ng ating lungsod ay may pagkakataon na isulat ang kanilang pangalan sa kasaysayan o pabutihin lamang ang kanilang pisikal na kalusugan: ang mga espesyal na seksyon at studio ay nagbubukas ng kanilang mga pintuan para sa kanila. Ang mga may karanasan na mga atleta-guro at pinuno ay nakikibahagi sa mataas na kalidad na pagsasanay ng mga batang atleta at gymnast, na nagpapahintulot sa kanila na bumuo ng maayos at sumunod sa kasabihang "Isang malusog na pag-iisip sa isang malusog na katawan."
Ang mga benepisyo ng athletics at gymnastics ay marami: ito ay isang mahusay na paraan upang madagdagan ang pisikal na pagtitiis, kakayahang umangkop, bumuo ng mga personal na katangian, makayanan ang stress at pagkabalisa, makakuha ng kalooban at pagnanais na manalo. Siyempre, upang makamit ang mga seryosong resulta, ang mga lalaki ay kailangang magsanay nang husto araw-araw, sa kabila ng pag-aatubili at pagkapagod. Dapat tandaan na ang trabaho lamang, na sinamahan ng mga kakayahan at tiwala sa sarili, ay magbibigay ng nais na mga resulta.
Ang athletics ay itinuturing na "reyna ng sports", sa kabila ng katotohanan na ito ay, sa katunayan, ang pinakasimpleng at pinaka natural na anyo ng pisikal na aktibidad. Ang bata ay magsisimulang makisali dito kahit na bago mo siya dalhin sa seksyon - siya ay tumatakbo, halos hindi natutong lumakad, umakyat sa hagdan o tumalon sa isang trampolin. Masyado bang "simple" ang isport na ito, at gaano ito kapaki-pakinabang?
Para kanino ang athletics?
Ang sinumang ina ay maaaring magbigay ng sagot sa tanong na ito, kailangan lamang na panoorin ang sanggol nang kaunti. Ito ay angkop para sa mga aktibong bata na hindi lamang tumatakbo ng maraming, ngunit sinusubukan din na ayusin ang kanilang mga kapantay, ay malinaw na mga pinuno o pinuno sa lahat ng mga kalokohan ng mga bata.
Ang aktibidad, ngunit hindi labis, ang athletics ay mahirap para sa isang hyperactive na bata, dahil nangangailangan ito hindi lamang ng enerhiya, kundi pati na rin ang konsentrasyon at pagkaasikaso. Kung mahirap disiplinahin ang iyong sanggol, dapat ipagpaliban ang seksyon. Kung sa tingin mo na ang mga athletics ay maaaring "sugpuin" at "paamoin" ang isang hyperactive na bata, nagkakamali ka.
Ang hyperactivity ay isang tampok na mas sikolohikal kaysa pisikal. At kung ang iyong anak ay nahihirapang mag-concentrate, ang sport na ito ay maaaring magpalala sa sitwasyon. Dahil sa silid-aralan ang bata ay makakaranas ng sports excitement, malakas na emosyon, at ito ay nangangako ng higit pang labis na pananabik.
Kailan magsisimula ng mga klase?
Kapag natutunan ng isang bata na kontrolin ang kanyang mga emosyon, tumutok at itakda ang kanyang mga unang layunin. Ang athletics ay hindi lamang pagtakbo o pagtalon, ito ay isang isport na nangangailangan ng dedikasyon at tunay na laban sa isang kalaban, kahit wala sa ring.
Napansin ng mga nakaranasang coach na ang mga athletics, sa kabila ng pagiging simple nito, ay hindi angkop para sa mga preschooler.
“Maraming magulang ang nag-iisip na ang mga 4-year-old na bata ay makakapag-training sa section namin, aba, ano ang mahirap sa pagtakbo, halimbawa, cross-country? Pero kung tutuusin, ang mga ganitong bata ay nag-aaksaya ng kanilang oras at sa atin, hindi pa rin nila naiintindihan ang lahat ng mga alituntunin ng disiplina. Halimbawa, gumugugol kami ng maraming oras upang turuan sila kung paano magsimula nang tama, ang ilang hakbang sa linya, ang iba ay aalis nang maaga, ang iba, sa kabaligtaran, ay hindi maaaring mabilis na tumugon. Mapapaunlad natin ang simpleng kasanayang ito sa loob ng humigit-kumulang anim na buwan, habang ang isang first-grader ay matututo na nito sa ikalawa o ikatlong sesyon ng pagsasanay, "sabi ni Oleg Maslov, coach ng seksyon ng athletics sa district sports school.
Kaya, maaari mong ipadala ang iyong sanggol sa mga klase sa edad na tatlo, ngunit ang kanilang mga benepisyo ay magiging minimal. Ang pinaka-angkop na edad para magsimula ng mga klase ay 7-8 taon. Para sa isang batang mag-aaral, ang pagsasanay ay hindi lamang magiging masaya, ngunit isang seryosong aktibidad na nangangailangan ng mahigpit na pagsunod sa mga patakaran. Ang isang first-grader ay mabilis na mauunawaan ang halaga ng bawat segundo sa layo ng isang mananakbo, ay malinaw na magsisimula at magpapabilis bago ang linya ng pagtatapos, na lampas sa kapangyarihan ng isang tatlong taong gulang na maglalaro lamang ng isang segundometro na may labis na kasiyahan.
Kadalasan, ang mga potensyal na runner at jumper ay pinili mismo sa aralin sa pisikal na edukasyon - ang mga taong nagpapakita ng pinakamahusay na mga resulta sa mga kumpetisyon sa paaralan ay matapang na iniimbitahan sa seksyon ng athletics. Bukod dito, hindi pa huli na "pumunta" sa naturang isport kahit na sa edad na 13, kung kailan ang karamihan sa mga seksyon ay tumanggi nang tanggapin ang isang bata sa mga klase.
Long jump, running o shot throwing?
Sa mga aralin sa pisikal na edukasyon sa paaralan, ang mga bata ay nakikibahagi sa lahat ng uri ng athletics nang sabay-sabay, ngunit kung magpasya kang ipadala ang iyong sanggol sa isang sports school, kailangan mong pumili ng isang tiyak na direksyon:
- Tumatakbo na may mga hadlang
- Iba't ibang pagtalon
- paghahagis ng projectile
- all-around
- mga karera ng relay
- Karera sa paglalakad
Dito maaari kang umasa sa opinyon ng bata. Pagkatapos ng unang mga aralin sa pisikal na edukasyon, mauunawaan ng sanggol na siya ay mas mahusay. Ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa pisikal na anyo ng hinaharap na atleta, pati na rin sa kanyang kutis.
- Ang batang atleta ba ay may mahabang binti? Tapos may diretso siyang daan sa mga valter, lalo na may poste.
- Ang bata ay maliit sa tangkad at medyo payat? Ang magaan na timbang ay ang kanyang susi sa tagumpay sa pagtakbo ng mga disiplina.
- Ang isang malakas na bata na higit sa kanyang mga taon, kahit na bahagyang matambok, ay babagay sa paghagis ng projectile.
- Mahusay ang pakiramdam ng bata sa isang koponan, patuloy na nagsusumikap na kumuha ng posisyon sa pamumuno, pagkatapos ang kanyang isport ay mga karera ng relay.
Ano ang mga benepisyo ng athletics?
Hindi namin pag-uusapan ang katotohanan na ang isport na ito ay kapaki-pakinabang para sa pisikal na pag-unlad, naiintindihan mo mismo na ang isang maliit na atleta ay magiging mas malakas, mas mabilis at mas malusog kaysa sa kanyang mga kapantay. Ngunit ang isport na ito ay may karagdagang mga pakinabang.
- pagkakaroon, ang mga klase ay maaaring maganap sa isang regular na gym o sa isang sports ground malapit sa paaralan, walang sopistikadong kagamitan ang kailangan.
- Ang paghahanap ng isang bihasang tagapagsanay ay madali., kahit na ang isang guro sa paaralan ay maaaring maging isa, hindi ito nangangailangan ng mataas na kwalipikasyon, tulad ng, sabihin, sa boksing.
- Ang mga atleta ay hindi madalas na nakakaranas ng malubhang pinsala., tungkol sa hand-to-hand combat, alpine skiing o gymnastics, ang athletics ay isang ganap na ligtas na isport.
- magandang running shoes at tracksuit- yun lang ang gamit, hindi na kakailanganin ng bata ng mamahaling helmet o skate.
Ang pagpili ng tamang sapatos para sa isang maliit na atleta ay isang napaka responsableng gawain! Kung maaari siyang pumunta sa mga klase sa pisikal na edukasyon sa ordinaryong basahan na mga sneaker, kung gayon ang mga atleta ay nangangailangan ng "propesyonal" na sapatos. Ang mga ito ay tinatawag na - sneakers para sa athletics o para sa pagtakbo. Ang tagagawa ay hindi mahalaga, mahalaga na ang mga sapatos ay mabawasan ang pagkarga sa mga kasukasuan.
Magiging champion ba siya?
Naisip mo ba ang tungkol sa mga tagumpay ng maliit na atleta at hindi mo naisip na nasa podium? Huwag magpaloko, ito ay isang normal na hangarin ng mga magulang na magalak sa tagumpay ng kanilang sanggol. Ngunit ang athletics ay hindi kasing ganda at promising gaya ng, halimbawa, mga laro ng koponan o figure skating. Ngunit mayroon din siyang mga pakinabang: ang isang matagumpay na atleta ay ipagtatanggol ang karangalan ng paaralan o maging ang lungsod sa mga kumpetisyon, at ginagarantiyahan siya nito ang tapat na saloobin ng mga guro.
Siyempre, ang pagbibigay sa bata sa seksyon, hindi mo dapat isipin ang tungkol sa mga medalya, ngunit tungkol sa kung ano ang personal na ibibigay sa kanya ng isport na ito sa pisikal at emosyonal. Tandaan na ang mga propesyonal na sports, kahit na "simple" ng athletics, ay isang panganib ng pinsala, at pagkabigo ng mga bata kapag natalo. Huwag itakda ang bata na "maging ang pinakamahusay at ang una", hayaan siyang pumasok para sa sports para sa kasiyahan, nang walang karera para sa mga parangal.
Ang Athletics ay tunay na "reyna" ng mga disiplina sa palakasan, duda ito? Pagkatapos ay iminumungkahi naming manood ka ng isang video tungkol sa kagandahan at kagandahan ng isport na ito.
At ano ang babagay sa iyong sanggol: tumatakbo, tumatalon o iba pa?
Nangungunang 10 Hindi Pangkaraniwang Palakasan para sa Mga Bata. Bahagi 1
Mga benepisyo ng athletics para sa iyong anak
Sa pagsisimula ng taon ng pag-aaral, ang mga ina ng mga first-graders at mas matatandang mga mag-aaral ay nag-iisip tungkol sa mga seksyon ng sports para sa kanilang anak. Siyempre, ang tanong ay agad na lumitaw: kung saan eksaktong ibibigay ang bata? Subukang magsimula sa athletics. Ang isport na ito ay ang pinakasimple at pinaka natural. Sino sa atin ang hindi nakatakbo sa isang karera sa bakuran at hindi naglaro ng catch-up? Siyempre, may mga bata na hindi gusto ang aktibidad, mabilis na maubusan ng singaw at tahimik na umupo sa gilid - ang mga naturang aktibidad ay magiging mahirap. Ang pagnanais na malampasan ang mga hadlang, upang makipagkumpitensya sa ibang mga bata ay ang mga pangunahing tampok ng isang "potensyal na atleta".
Walang alinlangan, sa ulo ng lahat ng mga katangiang ito - mahilig tumakbo. Kung ang iyong anak ay hindi maupo sa isang lugar, nagmamadali sa paligid mo nang may bilis ng espasyo, tiyak na magiging interesante sa kanya ang mga athletics. At ang kakayahang subaybayan ang oras kung kailan niya nalalampasan ang mga distansya, pagpapabuti ng kanyang mga resulta sa pana-panahon, ay magbibigay inspirasyon at magbibigay ng insentibo upang magpatuloy. Shuttle running, crosses, hundred meters, low starts - lahat ng ito ay magmumukhang isang kapana-panabik na laro at ang oras ng pagsasanay ay lilipad.
Ang Athletics ay hindi lamang tumatakbo, kundi pati na rin ang mga relay race, squats, long jumps. Sa pangkalahatan, ito ay isang sistema ng mga pagsasanay na binuo ng mga propesyonal na tagapagsanay para sa komprehensibong pisikal na pag-unlad ng bata. At sa magandang panahon, mayroong isang magandang pagkakataon na magsanay sa labas, na, siyempre, ay higit na magpapalakas sa mga batang atleta.
Kasabay nito, ang athletics ay hindi lamang isang indibidwal na isport, kundi pati na rin ng isang koponan. Ang pangangailangan na makipagkumpetensya ay bubuo ng mga katangian ng pamumuno sa bata, at ang pakikilahok sa mga karera ng relay, pakikipag-ugnayan sa mga kasamahan sa koponan ay magtuturo sa iyong anak na makipag-usap. Narito ang kagalakan ng mga tagumpay, at karanasan para sa mga kalahok, at suporta kung sakaling mabigo.
Maaari kang pumili ng iba't ibang disiplina:- long jump at high jump;
Tumatakbo para sa katamtaman at mahabang distansya;
Tumatakbo na may mga hadlang;
Sports walking;
Ibinabato ang core.
Pagkatapos ng ilang sesyon, sasabihin sa iyo ng tagapagsanay kung ano ang pinakamainam para sa iyong anak. Ang pagpili ay depende sa kanyang mga indibidwal na katangian: kutis, mindset, interes.
Ang Mga Benepisyo ng Athletics
: mababang trauma (mga gasgas at gasgas, siyempre, hindi binibilang), pati na rin ang medyo mababang gastos para sa mga klase. Walang kinakailangang espesyal na kagamitan, ang pangunahing bagay ay komportableng damit at sapatos kung saan ang bata ay magiging komportable na magsanay. Ngunit kahit na ang posibilidad ng pinsala ay maliit, hindi pa rin ito ganap na ibinukod. Tulad ng anumang iba pang isport, ang mga dislokasyon, pasa, at sprain ay nangyayari sa mga atleta.
Maaari mong dalhin ang mga bata sa pagsasanay sa anumang edad, simula sa siyam na taong gulang. Hanggang sa edad na ito, ang mga bata ay napakabata pa para sa pisikal na aktibidad. Mamaya na please! Pagkatapos ng lahat, ang "huli" sa athletics ay hindi kailanman nangyayari - at sa edad na 13-25, maaari ka ring makamit ang magagandang resulta. Kung nais mo, maaari kang gumawa ng isang kumpanya para sa isang baguhan na atleta. Walang alinlangan na ang pagtakbo nang magkasama ay makikinabang sa inyong dalawa.
mga prospect sa athletics ay hindi katulad ng, halimbawa, sa figure skating, football, hockey at iba pang "fashionable" na sports ngayon. Ngunit ang mga kumpetisyon ay madalas na gaganapin kung saan ang paglahok ng mga atleta ay binabayaran - at ang mga karapat-dapat na premyo ay ginagarantiyahan. Bilang karagdagan, ang athletics ay magbibigay ng partisipasyon sa mga karerang cross-country na may iba't ibang laki (mula sa distrito hanggang sa lungsod), kung saan ang iyong anak ay kakatawan sa kanyang paaralan. At sa kaso ng magagandang resulta, ang tagumpay sa mga guro ay garantisadong sa kanya.
Ang pagbibigay ng bata sa seksyon ng palakasan, maraming mga magulang ang nakikita na ang ningning ng Olympic gold at sirang mga rekord sa mundo. Dapat itong malinaw na maunawaan na ang isport ng mataas na tagumpay ay isang malaking panganib sa kalusugan. At ang pagkakaroon ng pinsala na magwawakas sa iyong karera ay hahantong sa malubhang pagkabigo at gagawing kinakailangan upang muling isaalang-alang ang iyong mga saloobin sa buhay.
Kaya ipadala ang iyong anak sa mga seksyon ng palakasan, una sa lahat, para sa kalusugan, at hindi para sa mga natitirang resulta. Ang athletics ay magiging isang magandang panimulang punto sa buhay ng iyong sanggol. Sa proseso ng pagsasanay, magkakaroon siya ng magandang pisikal na hugis, mabuting kalusugan, liksi at tibay.
Svetlana Alekseeva
Athletics
TRACK AND FIELD: ISANG SPORT ACCESSIBLE SA LAHAT
Ang Athletics ay madalas na tinutukoy bilang "reyna ng palakasan". Sa katunayan, mahirap makahanap ng isang isport na maaaring makipagkumpitensya sa katanyagan sa athletics, na ang kasaysayan ay nagmula sa sinaunang Greece. Ang Athletics ay kasama sa programa ng unang Olympic Games. At ang mga laro mismo sa oras na iyon ay pangunahing binubuo ng mga disiplina ng isport na ito. Sa una, ang mga Olympian ay nakipagkumpitensya sa 192 metro (ito ang haba ng Olympic stadium sa Ancient Greece). Nang maglaon, kasama sa programa ang pagtakbo sa parehong direksyon - pabalik-balik. Nang maglaon, lumitaw ang mga kumpetisyon sa sports pentathlon at relay race. Ang isang ipinag-uutos na katangian ng lahi ng relay ay isang nasusunog na sulo, na ipinasa ng kalahok sa susunod na atleta.
Ang athletics ay popular din sa mga bansa sa Europa, lalo na, sa Britain. Ang mga kumpetisyon sa matataas at mahabang pagtalon, paghagis at pagtakbo ay ginanap dito noong ika-12 siglo. Karamihan sa mga kampeonato noong panahong iyon ay naging batayan para sa mga modernong disiplina sa athletics. Ang interes sa athletics ay sumiklab nang may panibagong sigla noong 1859, nang muling buhayin ang Olympic Games sa Greece. Ang Athletics ay naging sentro ng entablado sa pambansang kampeonato.
Disiplina
Sinasaklaw ng Athletics ang ilang mga disiplina sa palakasan. Kabilang sa mga ito ang pagtakbo sa iba't ibang distansya, paglukso, paghahagis ng mga shell, paglalakad, marathon. Pinagsasama-sama ng accessibility ang lahat ng ganitong uri ng athletics: ang pagtakbo, paghagis at paglalakad ay maaaring gawin sa anumang edad.
Benepisyo para sa kalusugan
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng athletics ay malinaw. Sa proseso ng regular na pagsasanay o pagtakbo para sa pagbawi, ang lahat ng mga grupo ng kalamnan ay bubuo. Ang wastong paghinga ay nag-aambag sa saturation ng mga organo at tisyu na may oxygen, nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, na kinakailangan para sa pag-iwas sa maraming sakit. Ang katawan ay palaging nasa mabuting kalagayan. Ang athletics ay itinuturing na pinaka-accessible na isport na maaaring gawin sa anumang edad. Ang regular na pagsasanay ay hindi nangangailangan ng malalaking gastos sa materyal, dahil mula sa mga kagamitan at accessories sa sports, ang mga baguhang atleta ay nangangailangan lamang ng naaangkop na uniporme at sapatos.
Athletics para sa mga bata
Para sa mga bata at kabataan, ang athletics ay lalong kapaki-pakinabang, dahil sila ay nagkakaroon ng tibay, bilis, at isang magandang reaksyon. Maaari kang magsimulang magsagawa ng athletics sa edad na ng paaralan - mula 9-10 taong gulang. At maaari kang magsimula ng pagsasanay sa edad na 15 - walang mahigpit na paghihigpit sa edad sa kasong ito. Ang pangunahing bagay ay ang katawan ng bata ay inangkop sa matinding pag-load ng sports.
Pagpili ng disiplina
Kadalasan ang mga magulang mismo ang nagpapasya para sa bata kung anong uri ng isport ang sasabak. Kapag pumipili ng mga disiplina sa athletics, kinakailangang isaalang-alang ang opinyon ng bata mismo, pati na rin ang ilang iba pang pamantayan, halimbawa, hindi malamang na ang isang batang wala pang 7 taong gulang ay maaaring seryosong makisali sa pag-eehersisyo. Kung ang isang babae o lalaki ay matangkad, may mahabang binti, kung gayon ang mga mahahabang pagtalon o mataas na pagtalon ay maaaring isaalang-alang. Mas mainam para sa mga maikling bata na sumabak sa pagtakbo para sa katamtaman o mahabang distansya, dahil karamihan sa mga kampeon sa track at field na atleta sa disiplinang ito ay maliit ang tangkad at magaan ang timbang. Sa pangkalahatan, sa athletics, tulad ng sa anumang isport, ang mga personal na katangian ay mahalaga. Ang pagnanais, konsentrasyon, lakas ng loob at pagnanais na manalo ay makakatulong sa mga baguhang atleta na malampasan ang mga kahirapan sa anumang disiplina sa palakasan.
Teksto: Bogdan Zorin
Gayundin
- Tennis: mula sa kasiyahan sa simbahan hanggang sa paborito ng milyun-milyon
- Ang weightlifting ay isang sport para sa mga tunay na lalaki
- Summer Olympic sports
- Extreme sports
- Volleyball: laro para sa isang bilyon
- Boxing: mula sa fisticuffs hanggang sa isang sport
- Marathon: pagsubok sa pagtitiis
- Basketball - na-promote ng mga gymnast
- Swimming: pagsasama-sama ng negosyo na may kasiyahan
- Sa pamamagitan ng bisikleta para sa mahusay na kalusugan
- Football: mga tala at tagahanga
Ang athletics para sa mga bata ay ang pinaka natural na isport. Ang pagkakaroon ng halos hindi natutong maglakad, ang sanggol ay agad na naghahangad na makabisado ang pagtakbo at iba't ibang uri ng pagtalon, at ang lahat ng mga aktibidad na ito ay nakakatulong hindi lamang magtapon ng labis na enerhiya, ngunit bumuo ng katawan. Para sa katawan ng tao, ang pagtakbo ay may pangkalahatang pagpapalakas ng ari-arian na nag-aambag sa maayos na pag-unlad ng buong katawan, at hindi ilang hiwalay na bahagi nito. Bilang karagdagan, ang pagtitiis ay mababago, na isang napakahalagang pag-aari para sa sinumang tao.
Mga athletics ng mga bata: ngunit hindi upang bigyan ang bata?
Ang mga athletics para sa mga bata ay lubhang kapaki-pakinabang at kinakailangan, ngunit mahalaga na ang iyong sanggol ay may pagkahilig para sa kanila. Sa kabutihang palad, ang isport na ito ay nagpapahintulot sa iyo na mag-isa, sa pamamagitan ng pagmamasid sa bata, matukoy kung ang iyong sanggol ay angkop para sa mga naturang aktibidad. Kaya, tingnan ang pagkakaroon ng mga sumusunod na kadahilanan:
- ang bata ay mobile, mahilig tumakbo at tumalon;
- ang bata ay madalas na pinuno ng mga laro ng mga bata;
- ang paboritong libangan ng bata ay ang lumahok sa mga kumpetisyon kasama ang ibang mga lalaki para sa lakas at kagalingan ng kamay;
- ang iyong sanggol ay nagsusumikap para sa pamumuno at alam kung paano magtiis ng kabiguan;
- ang bata ay maayos na binuo at pisikal na malakas.
Kung ang lahat ng ito, o karamihan sa mga katotohanang ito ay totoo, kung gayon ang iyong sanggol ay lubos na angkop para sa ganitong uri ng aktibidad. Mahalagang maunawaan na ang pisikal na aktibidad at hyperactivity ay dalawang magkaibang bagay. Ang isang hyperactive na bata ay hindi dapat ipadala sa naturang seksyon - ito ay maubos siya at ang kanyang coach. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay tumutukoy sa mental sphere ng buhay, at ang mga atleta ay hindi maaaring positibong makakaapekto dito.
Seksyon ng Athletics para sa mga bata
Kung ang mga athletics sa paaralan ay karaniwang gumagamit ng iba't ibang bahagi ng napakalawak na konseptong ito, kung gayon ang mga dalubhasang paaralan ng athletics sa athletics ay nangangailangan ng pagpili ng isang partikular na direksyon. Mayroong ilan sa kanila:
- pagpapatakbo ng mga pagsasanay;
- pagtalon: mataas, mahaba, pole vault, triple jump;
- paglalakad sa sports;
- paghahagis ng mga projectiles: discus, martilyo, sibat, pagbaril;
- all-around at relay races.
Siyempre, kailangan mong pumili ng eksklusibo kasama ang iyong anak, na ginagabayan ng kanyang mga kakayahan at interes. Dahil sa katotohanan na ang athletics ay pamilyar sa bata mula sa paaralan, makatuwirang malaman kung ano ang pinakagusto niya, o makipag-usap sa kanyang guro sa pisikal na edukasyon.
Dapat maunawaan na ang kanyang pangangatawan at pagmamana ay may mahalagang papel (kadalasan ay maaari mong hulaan kung paano lalaki ang sanggol sa pamamagitan ng pangangatawan ng kanyang mga magulang). Halimbawa, ang anumang mga pagtalon (parehong mataas at mahaba) ay pinakaangkop para sa mga lalaking may mahabang paa. Ngunit ang pinakamahuhusay na mananakbo ay magaan, manipis ang buto at maliliit na lalaki. Kung ang bata ay sobra sa timbang, magiging mahirap para sa kanya na makamit ang tagumpay sa isport na ito, ngunit ang mga klase ay makakatulong sa iyong anak na kontrolin ang timbang.
Kung ang iyong anak ay madaling kapitan ng mga aktibidad ng koponan, maaari mo siyang ipadala sa seksyon ng relay race - dito ang nangungunang papel ay ibinibigay sa pagkakapare-pareho ng buong koponan.
Ang mga bentahe ng athletics, na kadalasang minamahal ng mga bata, ay maaari ding maiugnay sa katotohanan na ang isport na ito ay mas mura para sa mga magulang kaysa sa iba. Ang kailangan mo lang ay isang mataas na kalidad na sports suit at mga espesyal na sapatos na pang-atleta na nagpapababa ng karga sa mga kasukasuan at nagpoprotekta sa sanggol mula sa panganib ng pinsala. Huwag kalimutan na ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng sanggol sa naturang mga seksyon sa edad na 7-8 hanggang 11 taon - ito ang perpektong edad para sa parehong amateur at propesyonal na simula.
Ang athletics ay isang kumbinasyon ng ilang mga sports tulad ng pagtakbo, paglukso at paghagis. Sa una, ang mga pagsasanay sa athletics ay isinasagawa upang palakasin ang pisikal na fitness. Ngayon ang isport na ito ay ang pinaka-massive. Kung mahilig ka sa athletics, mas makikilala mo ito sa pamamagitan ng pagbisita sa mga athletics school.