Tonik bitki çayı. Tonik bitki çayı. Ən yaxşı şəfa verən təbiətdir

Səhər iş prosesindən əvvəl daha çox nə zövq verə bilər?

Əlbəttə ki, bir fincan tonik bitki çayı! Nahar vaxtı isə özünüzü bununla müalicə edə bilərsiniz, bu, insanın bir müddət istirahət etməsinə kömək edir. Çünki hər birimiz çox gözəl bilirik ki, qısa fasilədən sonra bütün gücümüzü toplayaraq işimizə davam etmək çox çətindir.

Hansı bitkilərin tonik təsiri var?

Aydın bir tonik təsiri olan bitkilərin vətəni əsasən Çin, Orta Asiya və Uzaq Şərqdir. Bunlar jenşen, zamaniha, mançuriya, (leuzea) və başqaları kimi xüsusi bitkilərdir. Onlar güclü tonik təsirə malikdirlər, buna görə də bu bitkilər müxtəlif dərmanların istehsalında istifadə olunur və müəyyən müalicə kursları zamanı təyin edilir. Bu növ bitkilər müxtəlif yoluxucu reaksiyalardan qurtulduqdan sonra, iktidarsızlıq zamanı, hətta qolu və ya ayağı qaldırmağın çətin olduğu zaman təsirli olur (insanda belə bir vəziyyət "asteniya" adlanır).

Qeyd etmək lazımdır ki, belə çayları çox uzun müddət içə bilməzsiniz - bu, tez-tez arzuolunmaz sinir pozğunluqlarına səbəb olur.

Hər kəs bilməlidir ki, bu çaya süd əlavə edilməməlidir, çünki o, adətən bitkilərdə olan ən faydalı maddələri bağlamağa və çıxarmağa kömək edir.

Tonik təsiri olan gözəl çay yeni günə əla başlanğıcdır.

Bitki çayı özünəməxsus xüsusiyyətlərə malikdir və bəzən belə bir içkinin bir stəkanı asanlıqla canlandıra bilər və ya əksinə, tonlandıra bilər.

Müxtəlif otlardan dəmlənmiş çayda nə gizlənir? Həkiminizin təyin edəcəyi dərmanlarla birlikdə istifadə olunarsa, asanlıqla depressiyaya qalib gəlməyə və ya bir xəstəlik üçün müalicəçi olmağa kömək edə bilər.

vitaminli çaylar

Gündəlik pəhrizinizə daxil edə biləcəyiniz bir sıra vitamin çayları təqdim edirik. Onların bir sıra faydalı xüsusiyyətləri var.

Bununla belə, çay seçərkən, bəzi bitki komponentlərinə qarşı allergiya ehtimalını unutma.

Maraqlı vəziyyətdə olan qadınlar üçün belə içkilərdən də ehtiyatlı olmaq lazımdır!

İndi bitki çayı reseptlərinə keçək.

oyandıran çay

Necə ki, xalq müdrikliyi: “Səhəri necə açsan, günü də elə keçirəcəksən”.

Müasir həyatın inanılmaz ritmi tez oyanmaq və iş prosesinə "iştirak etmək" bacarığını tələb edir. Ancaq səhərlər, bir az daha uzanıb oyanış anından həzz almaq istəyəndə bu, qeyri-mümkün görünür.

Hələ oyanmaq üçün güc tapmaq üçün bir çox insan qəhvə içir.

Səhər qəhvəsi artıq həyatın ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Tez canlandırmağa qadirdir, lakin eyni zamanda bir sıra mənfi xüsusiyyətlərə malikdir (məsələn, yüksək kofein tərkibi).

Bəlkə də sağlamlığınız haqqında düşünməli, ənənəvi qəhvədən imtina etməli və daha az ətirli və canlandırıcı bitki çayına üstünlük verməlisiniz.

Çayların inanılmaz çeşidi və onların hazırlanması yolları var.

Birinci yol

Tələb olunan inqrediyentlər:

St John's wort;
oregano;
nanə.

Bitkilərin yarpaqları qurudulmalı və əzilməlidir. Bərabər nisbətdə birləşdiririk.

Pişirmə üsulu:

çaynik və ya termosa eyni miqdarda St John's wort, nanə və oregano qoyun. Qaynar su tökün - 1 osh qaşığı üçün 1 stəkan su nisbətində. l. bitki qarışığı. 10 dəqiqə dəmləyək.

İkinci yol

Tələb olunan inqrediyentlər:

Melissa;
kəklikotu;
nanə;
qarağat;
itburnu.

Təzə yarpaqları dəmləməyə üstünlük verirsinizsə, 2-3 yarpaq kifayət edəcəkdir. Quru, əzilmiş yarpaqlardan istifadə edildikdə - 1 tsp. hər bitki.

Pişirmə üsulu:

bitki mənşəli maddələri qarışdırın, 2/3 l qaynar su əlavə edin və 5-8 dəqiqə buraxın; bir dilim limon və ya bir qaşıq bal dadın bütün notları daha yaxşı aşkar etməyə və ləzzət əlavə etməyə kömək edəcəkdir.

Canlandırıcı çay

Təəccüblü deyil ki, onlar: "Bunu bir stəkan çay arxasında müzakirə edəcəyik".

Həqiqətən, bəzən bir fincan güclü ətirli çay güc verə bilər və müsbət köklənməyə kömək edə bilər.

Korlanmış əhval-ruhiyyə, mövsümi depressiya, depressiya - bütün bunlar bir fincan isti çayı hamarlayacaq.

Birinci seçim

Tələb olunan inqrediyentlər:

1 ç.q əhəng rəngi;
2 x.q limon balzamı (yarpaqlar və çiçəklər);
2 x.q itburnu.

Pişirmə üsulu:

bu otların kolleksiyasından çay çox yüngül və gözə çarpmır; bu ləzzətə nail olmaq üçün sadəcə çaydanı bir az ovsunlamaq lazımdır. Biz qaynar suyun miqdarını artırırıq - 5 tsp. otlar təxminən 1 litr suya gedir. Bu çay 10 dəqiqə dəmlənir.

İkinci variant

Tələb olunan inqrediyentlər:

1 ç.q itburnu;
1 ç.q moruq yarpaqları (təzə moruqun 2-3 yarpağı ilə əvəz edilə bilər);
1 ç.q St John's wort və bir az darçın (təxminən ½ tsp).

Pişirmə üsulu:

maddələri qarışdırın, 0,5 litr qaynar su əlavə edin. 7 dəqiqədən sonra qağayınız hazırdır.

Yuxusuzluq üçün çay

Hər kəs bilir ki, sağlam yuxu sağlamlığın, gözəlliyin və uzunömürlülüyün açarıdır.

Yaxşı yuxu bir insan üçün çox vacibdir. İmmunitetimizi gücləndirir, ağır gündən sonra orqanizmin bərpasına imkan verir.

Ancaq tez-tez olur ki, insan yuxuya gedə bilmir. Təcrübələr, narahatlıq, qarşıdan gələn gün haqqında düşüncələr - bütün bunlar tam istirahət etməyə və şirin bir yuxuya qərq olmağa imkan vermir.

Bu vəziyyətdə bitki çayı yuxusuzluq üçün ən yaxşı vasitə olacaq.

Birinci yol

Tələb olunan inqrediyentlər:

şüyüd (1 çay qaşığı);
cökə (1 çay qaşığı);
nanə (2 kiçik yarpaq).

Pişirmə:

otları 1 stəkan qaynar su ilə tökün, dəmləyin (təxminən 10 dəqiqə) və yatmazdan əvvəl için.

İkinci yol

Tələb olunan inqrediyentlər:

2 kiçik nanə yarpağı;
1 st. l. əzilmiş valerian kökü;
½ st. l. lavanda çiçəkləri;
1 st. l. çobanyastığı.

Pişirmə:

otlar kolleksiyasını çaydana və ya termosa qoyun, qaynar su (2 stəkan) tökün, təxminən bir saat dəmləyin, süzün və yatmazdan əvvəl için.

vitaminli çay

"Çay içmək - yüz ilə qədər yaşayacaqsan".

Soyuqdəymələrin kəskinləşməsi mövsümündə çay sadəcə faktiki içki deyil, əvəzolunmaz içkiyə çevrilir. Bu, viruslardan qorunmağa və immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edəcəkdir.

Çay, ovuşdurma, sərtləşmə, məşq və sağlam yemək kimi toxunulmazlığı artırmaq üçün bu cür vasitələrlə etibarlı şəkildə bərabər ola bilər.

Bitki kolleksiyasının düzgün seçilmiş komponentləri bütün lazımi vitaminlərlə doldurulmağa kömək edəcək və bədənin yoluxucu soyuqdəymələrə qarşı müqavimətini artıracaqdır.

Birinci üsul

Tələb olunan inqrediyentlər:

qurudulmuş çiyələk yarpaqları (2 yemək qaşığı);
St John'un qurudulmuş yarpaqları (1/2 tbsp. l.);
bir az nanə (2-3 yarpaq).

Pişirmə üsulu:

otlar kolleksiyasını qaynar su ilə tökün (0,5 l); 10 dəqiqədən sonra vitamin çayınız içməyə hazırdır.

İkinci üsul

Tələb olunan inqrediyentlər:

Melissa;
İvan çay yarpaqları;
nanə;
şabalıd rəngi.

5-ə görə. l. hər bitki qurudulmuş formada.

Pişirmə üsulu:

otlar 1 litr qaynar suya dökülür. Qeyd etmək lazımdır ki, bu çayı 2 saat dəmləsəniz, daha doymuş olar.

Məhdud miqdarda istehlak edilməlidir - gündə bir stəkandan çox olmamalıdır.

Tonik çay

Hər gün çoxlu emosiyalar gətirir - həm müsbət, həm də mənfi.

Bir insan müntəzəm olaraq stresə, pozğunluqlara məruz qalır. Yaxınlarınızın sağlamlığı və rifahı ilə bağlı qorxular və narahatlıqlar, yuxu olmaması - bu gündəlik həyatda qarşılaşdığımız şeylərin yalnız natamam siyahısıdır.

Sinir sistemi dəstək və qayğı tələb edir. Çayın müalicəvi xüsusiyyətləri bütün narahatlıqları aradan qaldırır və sinir sistemini sakitləşdirir.

İlk resept

Tələb olunan inqrediyentlər:

üç yarpaqlı saatın qurudulmuş yarpaqları (2 çay qaşığı);
əzilmiş valerian kökü (1 çay qaşığı);
qurudulmuş nanə yarpaqları (2 çay qaşığı);
hop konusları (2-3 ədəd).

Pişirmə:

otların qarışığını 600 ml isti su ilə tökün, 30 dəqiqəyə qədər dəmləyin.

İkinci resept

Tələb olunan inqrediyentlər:

çobanyastığı (1 çay qaşığı) götürün;
yemişan çiçəkləri (1 tsp);
ana otu yarpaqları (1 çay qaşığı);
cudweed ot (1 tsp).

Bütün otlar qurudur.

Pişirmə:

Bu çayın hazırlanması bir az daha uzun sürəcək. Otlar kolleksiyasını bir qazana qoyuruq, 1 litr su tökürük (suyu əvvəlcədən qızdırmaq lazım deyil), sonra sobaya qoyub qızdırırıq, amma qaynatmayın. Çay 10 dəqiqə dəmlənsin.

Bu həlimi balla içmək daha yaxşıdır.

Mükəmməl fiqur üçün çay

Arıqlamaq üçün çaylar, bitki çayları, təmizləyici çay içkisi, anti-selülit bitki mənşəli preparatlar - bütün bu adlar hər gün dodaqlarımızda olur.

Bütün bu ödənişlərin əlavə funtlarla mübarizədə necə təsirli olduğunu hələ də başa düşmək lazımdır.

Əslində, bütün bu çaylar bədənimizi toksinlərdən və toksinlərdən təmizləməyə kömək edir. Bundan əlavə, onlar ödemlə mübarizədə kömək edən kifayət qədər güclü diüretik təsirə malikdirlər. Təbii ki, onlar da metabolik prosesi sürətləndirirlər. Bu, bədənin ümumi vəziyyətinin yaxşılaşmasına gətirib çıxarır, insana yüngüllük hissi verir.

İlk resept

Tərkibi:

7-10 kiçik böyürtkən yarpağı götürün;
2-3 əd. koltsfoot yarpaqları;
2-3 əd. ağcaqayın yarpaqları.

Pişirmə:

yarpaqları qaynar su ilə tökün (600-700 ml), 15 dəqiqə buraxın.

Səhər və nahardan əvvəl bu çayı için (bir stəkan).

İkinci resept

Tələb olunan inqrediyentlər:

gicitkən yarpaqları (2 çay qaşığı qurudulmuş yarpaq kifayətdir);
quru rowan giləmeyvə (3 yemək qaşığı).

Pişirmə:

Qarışığı 0,5 litr qaynar su ilə tökün, 4 saat buraxın.

özünüzü götürməyin və tez-tez çay içməyin - gün ərzində 2-3 stəkan kifayətdir;
çay aləminizə müxtəliflik qatmaqdan qorxmayın, eyni çayı mütəmadi olaraq içməyin (istisna dərman məqsədləri üçün içki içdiyiniz haldır);
düzgün nisbətlərə şübhə edirsinizsə, klassik versiyadan istifadə edin - 1 osh qaşığı. l. bir stəkan suda bitki kolleksiyası;
çini çaydanı çay mərasimi üçün idealdır;
uzun müddət dəmlənmiş və təzə olmayan çay içməyin;
müntəzəm olaraq bitki çayı içməyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyi unutmayın.

Xoş çay!

Bu barədə yapokupayu.ru məlumat yayıb

" klikləyin Kimi» və Facebook-da ən yaxşı yazıları əldə edin!

İndiki vaxtda gərgin və stresli həyat tərzinə görə getdikcə daha çox insan gənc yaşda belə özünü letarji və süst hiss edir. Bəzi insanlar enerji içkiləri kimi sintetik içkilərdən istifadə edərək ayıqlıqlarını artırmağa üstünlük verirlər.

Digərləri işdə və ya məktəbdə tələskənlik zamanı enerji axını hiss etmək üçün gecə-gündüz çoxlu miqdarda qəhvə istehlak edirlər. Və hələ də digərləri tonik dərman bitkilərindən istifadə edərək ən doğru yola gedirlər.

Ən yaxşı şəfa verən təbiətdir!

Bu bitkilərin doktrinası Ayurvedaya aiddir. Onun fəlsəfəsinə görə, həlim və infuziyaların bu komponentləri bədəndə həyati enerji və gücün axını üçün cavabdeh olan çakralara faydalı təsir göstərir. Onları istifadə etməyə başlasanız (əlbəttə ki, düzgün hazırlıq və məruz qalma şərti ilə), siz güc və güc axını, bütün bədənə ümumi gücləndirici təsir hiss edəcəksiniz, müxtəlif xroniki xəstəliklərdən xilas olacaqsınız ki, bu da bədəninizin keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. həyat.

Fitoterapiya, alternativ üsul olsa da, hələ rəsmi tibb tərəfindən tanınmamış olsa da, hətta həkimlər tərəfindən də tövsiyə olunur. Hər halda, bir çox həkimlər standart müalicə kurslarından keçərkən xəstələrinə bunu məsləhət görürlər.

Ənənəvi tibb çoxdan bitki mənşəli maddələrin köməyi ilə ruhu və bədəni müalicə etmək sənətini bilirdi. Bəzi şəfaçılar hesab edirlər ki, otlar və çiçəklərin köməyi ilə özünüzü hətta ölümcül hesab edilən ən dəhşətli və məkrli patologiyalardan xilas edə bilərsiniz. Fitoterapevtik ödənişlərin hər bir komponentinin müalicəvi xüsusiyyətləri özünəməxsusdur və bədənə öz təsirini göstərir.

Bir şey aydındır - bitki mənşəli müalicə demək olar ki, həmişə əla nəticələr verir. Bundan əlavə, itirəcək bir şeyiniz yoxdur, çünki bu cür terapiya bütün mövcud variantlardan ən yumşaq və neytraldır. Əgər siz daim psixoloji gərginlik yaşayırsınızsa, əsəbi, əsəbi və yorğun olmusunuzsa, tonik bitki çayı üçün kolleksiya hazırlamağa çalışın!

Otlar niyə bu qədər faydalıdır?

Ana təbiət bizə müxtəlif patologiyaların və narahat vəziyyətlərin müalicəsi üçün lazım olan hər şeyi bəxş etdi. Hətta sintetik dərmanlar kimya və biologiyanın aktiv inkişafından çox əvvəl mövcud olan təbii maddələrə bənzər şəkildə hazırlanır. Ancaq bu gün nədənsə asan yollar axtarmağa üstünlük veririk.

Əlbəttə ki, ən yaxın aptekə qaçıb sintetik vitamin və mineral kompleksləri ala bildiyiniz halda, niyə otlar toplayıb dəmləmək lazımdır?

Bununla belə, bilməlisiniz ki, təbii məhsullar, istər qida, istərsə də dərman bitkiləri, orqanlarımıza və sistemlərimizə onların aqressiv kimyəvi törəmələrindən daha zərif təsir göstərir.

Hazır tonik otları bitki həkimlərindən ala bilərsiniz. Baxmayaraq ki, bu vasitələr getdikcə əczaçılıq mağazalarının pəncərələrində görünür. Onlardan həlimlər və digər içkilər hazırlamaq heç də çətin deyil və hətta bu cür işlərdə həvəskar da bunun öhdəsindən gələ bilər. Ardıcıl emal tələb etməyən və adi boş yarpaq çayı hazırladığınız kimi dəmlənə bilən kolleksiya.

Davamlı stress yaşamaq və ağır iş üzündən yorğunluq hiss edərək, psixostimulyatorlara müraciət edə bilərsiniz və ya yavaş da olsa, amma həqiqətən yaxşı bədənə təsir edən otlara və köklərə müraciət edə bilərsiniz. Bəli, müxtəlif həblər və şərbətlər demək olar ki, ani təsir göstərir, lakin onları qəbul etməyi dayandırdıqdan sonra vəziyyət daha da pisləşir. Bundan əlavə, onlar ümumi sağlamlığa ciddi zərər verə bilər.

Otlar ilə vəziyyət tamamilə əksinədir. Onları ani fəaliyyət vasitəsi adlandırmaq olmaz, lakin onlar bədəni qlobal səviyyədə yaxşılaşdırmaq üçün hazırlanmışdır. Bundan əlavə, onlar məcmu effekt verirlər, yəni kurs başa çatdıqdan sonra "dağılmır".

Fitoterapevtik ənənələrə müraciət etmək istəyirsinizsə, lakin aptekdə tonik otlar tapmasanız, həyatının çox hissəsini təbii hədiyyələrlə müalicəyə həsr edən bilikli insanlara müraciət edin. Onlardan siz rüsumların bütün komponentlərini ayrıca satın ala və öz işinizə uyğun fərdi “kokteyl” hazırlaya bilərsiniz.

Bədənin tonlanması üçün hansı otlar faydalıdır və hansı təsir göstərir?

Bədəni effektiv şəkildə tonlandıran, xüsusi hormonların istehsalına təsir edən çoxlu otlar və ədviyyatlar var.

Bədəni tonlayan otların tam siyahısını sizin üçün tərtib etdik:

biyan. Quru biyan kökləri apteklərdə və ya peşəkar herbalistlərdə satılır. Onlar bədənə sintetik steroidlərə bənzər maddələr daşıyırlar. Bu elementlər adrenalin hormonunun istehsalına cavabdeh olan bezləri stimullaşdırır. Bədəni tonlamaqdan əlavə, biyan interferonların - virus və infeksiyalarla mübarizə aparan xüsusi zülalların istehsalının artmasına kömək edir. Bu komponentlər immunitet sisteminə gücləndirici təsir göstərir;
jenşen. Bu bitki əla beyin stimulyatorudur. Ancaq bundan əlavə, bütün orqanizmi tonlama xüsusiyyətinə malikdir. Ona nüfuz edərək, onun bitki komponentləri bədəndən toksinləri, ağır metal ionlarını və duzları aktiv şəkildə çıxaran immun sisteminin sitotoksik T-hüceyrələrinin istehsalını stimullaşdırır. Ginseng vücudunuz üçün əla enerji tonikidir. O, həmçinin böyrəküstü vəzilərə kompleks təsir göstərir, daxilinizdə həyati enerji, güc və canlılıq oyadır. Buna əsaslanan içkilər müstəqil olaraq hazırlana bilər, lakin hazır məhsullar arasında bu bitki əsasında bir çox hazırlıq tapa bilərsiniz;
Dandelion. Biz bu bitkini alaq otuna aid etməyə adət etmişik və çoxumuz onun heç bir faydası olmadığına inanırıq. Ancaq bu, heç də belə deyil! Doğranmış dandelion gövdələri və yarpaqları bədəni qiymətli və nadir vitaminlər, minerallar, amin turşuları və digər faydalı maddələrlə doyura bilər. Bu bitki hematopoezin normallaşmasına kömək edir, düzgünlüyünü təmin edir "Tikinti" qan elementlərini əmələ gətirir, hüceyrələrin və toxumaların təzə qanla doyma proseslərini optimallaşdırır. Dandelion həmçinin mədə şirəsinin istehsalına faydalı təsir göstərərək həzmi sabitləşdirir. Və o, bədəndə güclü detoksifikasiyanı necə həyata keçirəcəyini "bilir". Xüsusilə faydalı yazda onun qəbuludur;
Yerba. Yarpaqları və tumurcuqları sinir sisteminə stimullaşdırıcı təsir göstərən yerli Amerika kolu. Onun təsiri kofeinin təsirinə bənzəyir, lakin ikincidən fərqli olaraq, daha az aqressiv hərəkət edərək ürəyə və beyinə təzə qan axını artırır. Onu qəbul etməklə siz özünüz üçün ideal yuxu və istirahət rejimini təşkil edə biləcəksiniz, çünki bitki yalnız gündüz enerjisini artırır. Gecə qəbulu, əksinə, sizə rahatlıq və dərin sağlam yuxu təmin edəcək;
yonca. Əgər yoncanı təzə salatlar üçün ətir kimi götürsəniz, ilin istənilən vaxtında sağlam və canlı qala bilərsiniz. Bu ot mədə-bağırsaq traktının bütün orqanlarında həzm proseslərinin normallaşmasına kömək edəcək, mədənin işini tənzimləyəcək, təbii hərəkətliliyi və bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdıracaqdır. Onun təbii tərkibinə fitoestrogenlər - bədəndə istehsalını normallaşdıra bilən hormonların bitki analoqları daxildir. Yoncada yaşamaq iradəsi verən və zəkanın maariflənməsinə töhfə verən asan həzm olunan vitamin və minerallar var;
Gotu kola. Bu bitki Ayurvedada beyin stimulyatoru və həmçinin qanı effektiv təmizləmək üçün istifadə olunur. Ot insanı müxtəlif patogen mikroorqanizmlərdən qoruyur, antioksidant təsir göstərir, bütün çirkləri və zəhərli məhsulları bədəndən dərhal çıxarır. Ona əsaslanan içki dad baxımından xoş adlandırıla bilməz, çünki o, olduqca güclü bir acıya malikdir. Ancaq gotu kolanın faydalı təsirlərini nəzərə alaraq, bu kiçik çatışmazlığa dözmək olar.

Çay universal içkidir, isti mövsümdə susuzluğunuzu yatırmağa, qışda isinməyə kömək edəcək. Bəzi çay növləri sakitləşməyə, çətin bir gündən sonra rahatlamağa kömək edir, bəziləri mükəmməl tonlaya bilər. Elə çaylar var ki, qəhvənin tonik təsirindən geri qalmır. Bu çaydan bir stəkan bütün gün üçün enerjinizi doldurmağa kömək edəcək.

Puer çay

Çin Pu-erh çayı uzun müddətdir tonik xüsusiyyətləri ilə məşhurdur. İllər keçdikcə bu çay yalnız yaxşılaşır, yaxşı konyak kimidir. Pu-erh çayının istehsalında yarpaqlar təbii və ya süni şəkildə yaşlanır. Çay hazır olana qədər 8 ilə qədər vaxt lazımdır. Çin çayının əsl biliciləri qeyd edirlər ki, bir fincan pu-erhdən sonra həyati enerjinin artması, gücün artması və iş qabiliyyətinin yaxşılaşması müşahidə olunur. Pu-erh həmçinin rifahı, həzmi yaxşılaşdırır və arıqlamağa kömək edir.

Otlar ilə yaşıl və ya qara çay

Adi çaya əsaslanaraq, öz tonik çayınızı hazırlaya bilərsiniz. Bunun üçün klassik çay yarpaqlarına müalicəvi xüsusiyyətlərə malik bitkilərin meyvələrini əlavə etməyə dəyər. Zəncəfil və biyan güc verə bilər, qarağat, dağ külü və yabanı qızılgül orqanizmi vitaminlərlə təmin edəcək, immunitet sistemini gücləndirəcək. Soyuqdəymə ilə çaytikanı və moruq ilə bir fincan çay içə bilərsiniz. Onlar qızdırma, qızdırma ilə mübarizə aparmağa kömək edəcəklər.

Bitki mənşəli tonik çay

Açıqca tonik təsiri olan yeməklər üçün. Bunlara daxildir:

jenşen,
leyza,
cazibə,
rhodiola rosea,
aralia mancurian.

Bitki çaylarına da əlavə edilə bilən otlar yüngül psixostimulyasiya edən təsirə malikdir:

civanperçemi,
tikanlı diş daşı,
hiperikum,
dərman sevgisi,
knotweed

Tonu yüksəltmək üçün daim qəbul edilməməlidir. Qüvvələr tamamilə tərk edildikdə, gücü tez bərpa etmək, şadlanmaq, səmərəliliyi artırmaq lazım olduqda onları kurslarda içmək daha yaxşıdır.

Qarağat, civanperçemi, böyürtkən və çiyələk yarpaqları kimi otlar birlikdə yaxşı gedir. Rowan meyvələri, itburnu, rhodiola kökləri, St John's wort yarpaqları və nanə qarışığından istifadə edə bilərsiniz. Çay sadəcə hazırlanır: bir stəkan qaynar suda bir çay qaşığı ot götürün.

Tonik çayın hərəkəti

Çay sinir sisteminə zərif təsir edir, bədənin dözümlülüyünü artırır, canlılıq verir. Səhər oyanmaqda çətinlik çəkən insanlar üçün uyğundur. Axşam saatlarında belə bir çay içkisi içmək tövsiyə edilmir. Tonik təsirə əlavə olaraq, bitki kolleksiyası immunitet sistemini gücləndirə, diqqəti yaxşılaşdıra bilər.

Tonik çay reseptləri

1. Səmərəliliyi artırmaq üçün Schisandra chinensis yarpaqları və itburnu qarışığından istifadə edə bilərsiniz, bu bitkilər B vitaminləri, askorbin turşusu ilə zəngindir.

2. Yüngül depressiya, asteniyanın müalicəsi üçün şərab çayı məsləhət görülür. Canlandırır və cavanlaşdırır.

3. Rowan meyvələri - 10 q, itburnu - 20 q, St John's wort - 20 q, rosea rhodiola - 30 q, nanə - 5 qram. Bir termosda 10 q qarışığı 200 ml qaynar su ilə tökün. Gecəni tərk edin. Səhər süzün, xammalı sıxın, için, bal əlavə edin.

4. Rowan giləmeyvə - 10 q, rowan gül - 3 q, düyün - 4 q.Hazırlamaq üçün qarışığın bir çay qaşığı bir stəkan miqdarında qaynar su ilə dəmlənir.

5. Qarağat, çiyələk, böyürtkən, civanperçemi otunun yarpaqları bərabər hissələrdə götürülür. Bir çay qaşığı bitki çayı bir stəkan qaynar suda qəbul edilir.

Tonik çayı necə içmək olar

Tonik çayı adi qəhvə yerinə səhərlər içmək lazımdır. Axşam daha yaxşıdır ki, səhərə qədər hazır olsun. Çay öz xüsusiyyətlərini itirmədən bir gündən çox olmayaraq saxlanıla bilər. İsti içki çox ətirlidir, tərkibində bitkilərin efir yağları var.

Dadmaq üçün belə çaya bir az şəkər və ya təbii bal əlavə edə bilərsiniz. Gecələr belə çaydan istifadə etməməlisiniz, yuxusuzluq yaratmamaq üçün süd də əlavə etməməlisiniz, çünki bitkilərdən faydalı maddələri çıxarır.

Qara və yaşıl çayda vitaminlər və antioksidantlardan əlavə kofein və tanin var. Bu maddələr sinir sisteminə güclü stimullaşdırıcı təsir göstərir və sui-istifadə edildikdə yuxu pozğunluğuna, əsəbiliyə və əsəbiliyə səbəb ola bilər. Bəzi hallarda ürək-damar sistemi xəstəliklərində güclü çayın tez-tez istifadəsindən imtina etmək daha yaxşıdır. İçkinin stimullaşdırıcı xüsusiyyətləri onsuz da zəifləmiş bədənin daha çox işləməsinə səbəb olacaqdır.

Bitki mənşəli dərman çayları da tonik xüsusiyyətlərə malikdir, lakin belə yan təsirləri yoxdur. Buna görə də, çaydan fərqli olaraq, hər gün üçün bitki reseptləri uşaqlar, yaşlılar və ürək-damar xəstəlikləri olan insanlar üçün təhlükəsizdir. Bir çox dərman bitkisinin bədənə təsiri əhəmiyyətli yan təsirlər olmadan baş verir və müalicəvi təsirin nəticəsi uzun müddət sabitlənir.

Bitki xüsusiyyətləri

Çayın canlandırıcı xüsusiyyəti onun tərkibində alkaloidlərin olması ilə əlaqədardır - bunlar adrenalin hormonunun qana buraxılmasından məsul olan maddələrdir və effektivliyi artırır. Bunlara bəzi çay növlərində qəhvədən daha yüksək konsentrasiyalarda olan kofein və tanin daxildir.

Tonik içki qan damarlarını genişləndirir və qan axını artırır, bunun sayəsində beyin oksigenlə doyur və ağıl aydınlığı, konsentrasiya və yaxşı yadda saxlamaq qabiliyyəti var.

Canlandırıcı çayların orqanizmə qəhvədən daha yumşaq təsiri olsa da, təsiri daha uzundur. Ona görə də onlardan sui-istifadə edilməməlidir.

Bir fincan canlandırıcı içki vitamin və minerallarla doyurur, həmçinin həzm traktının, ürək-damar və ifrazat sistemlərinin fəaliyyətinə faydalı təsir göstərir.

Maraqlıdır ki, bəzi tonik çaylar da rahatlaşdırıcı xüsusiyyətlərə malikdir. Hamısı konsentrasiyadan və onun dəmləmə üsulundan asılıdır.

Badan kökünün tərkibində flavonoidlər, karbohidratlar, mikroelementlər: manqan, dəmir, mis, taninlər, vitaminlər, fitosidlər, arbutin, polifenollar var. Fitonsidal və anti-stress fəaliyyətinə görə, kökün açıq bir antitümör təsiri var.

Rhodiola rosea tonik və sakitləşdirici vasitə kimi uyğundur, ürəyin, görmə orqanlarının işinə yaxşı təsir edir, qan təzyiqini artırır, iltihab əleyhinə və qızdırmasalıcı təsir göstərir. Uzun müddət radiasiya xəstəliyi, bədənin həddindən artıq istiləşməsi və ya hipotermiya, metabolik pozğunluqlar və bütün növ iltihablar üçün istifadə edilmişdir.

Cowberry ümumi tonikdir, yoluxucu xəstəliklərin kompleks müalicəsində, orqanizmdə iltihablı proseslərdə, öd daşı və sidik-daşı xəstəliyində, podaqrada, revmatizmdə, vərəmdə, qrip epidemiyaları zamanı istifadə edilə bilər. Çoxlu içmə tövsiyə olunan xəstəliklərdə istifadəsi məsləhət görülür.

Yemişan meyvələrində bədəndə asetilkolin sintez olunan xolin var, ürək döyüntüsünü yavaşlatmaq, qan təzyiqini normallaşdırmaq və miokardın qanla təmin edilməsi şərtlərini yaxşılaşdırmaq qabiliyyətinə malikdir.

İtburnu antioksidant, iltihab əleyhinə, sidikqovucu, xoleretik təsirlərə malikdir. Onlardan istifadə edildikdə, metabolik proseslər normallaşır (o cümlədən karbohidrat mübadiləsi), qanda xolesterinin səviyyəsi azalır, damar keçiriciliyi azalır, hormon sintezi və toxumaların bərpası prosesləri aktivləşir, sidik sistemində daşların əmələ gəlməsi boğulur, bədənin immunitet qüvvələri aktivləşir, müxtəlif xəstəliklərin inkişafının qarşısını alır.

Ot - St John's wort sinir sisteminin işini normallaşdırmaq və gücləndirmək üçün faydalıdır. Stress, əhval dəyişikliyi, depressiya ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Konsentrasiyanı və performansı artırın. St John's wort mühüm komponenti - hiperisin ehtiva edir. Antidepresan təsir göstərir, narahatlığı azaldır və beyində serotonin mübadiləsini yaxşılaşdırır.

Hansı çeşid seçmək

Ölkəmizdə ən məşhuru qara çaydır, əslində çinlilər qırmızı çeşidə istinad edirlər. Yaxşı tonlayır, lakin kofeinin çox olması səbəbindən xüsusilə yaşlılar üçün tez-tez istifadə etmək tövsiyə edilmir.

Ən məşhur və keyfiyyətli Çin canlandırıcı çaydır. Xüsusilə məşhur olan qara pu-erh unikal xüsusiyyətlərə malikdir və uzun ömürlüdür. Güclü infuziyada əks göstəriş olanlar üçün yorğunluğu mükəmməl şəkildə aradan qaldıran və bədənə yumşaq təsir göstərən yaşıl və ya ağ çayı seçə bilərsiniz.

İstidə nə çay içmək olar

Canlılıq üçün ən yaxşı növlər:

Da Hong Pao;
Puer;
Tieguan Ying;

Bu, xüsusi şərtlər altında uzun fermantasiya sayəsində faydalı xüsusiyyətlərini saxlayan unikal qədim çay çeşididir. O, tez-tez kişi içkisi adlandırılır, çünki dəmləmə prosesində zəngin, turş dadı əldə edir. Tərkibində başqa heç bir içkidə olmayan 300-ə yaxın aromatik birləşmə də var. Pu-erh yalnız bədəni yaxşı canlandırmayacaq, həm də sağlamlığına diqqət yetirəcəkdir.

Antioksidantlar, polifenollar, şəkərlər və amin turşuları ilə zəngindir. Tərkibində qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salan, qaraciyəri və qan damarlarını təmizləyən, həmçinin hepatoma əmələ gəlməsinin qarşısını alan çoxlu gallik turşusu var.

Çin müdrikləri hesab edirlər ki, pu-erhdən müntəzəm istifadə ilə gəncliyi və daxili orqanların yaxşı vəziyyətini uzun müddət uzada bilərsiniz. Tərkibindəki fermentlər orqanizmi gücləndirir, səmərəliliyi artırır və yaddaşı yaxşılaşdırır. Yaşlı insanlara hava asılılığını azaltmaq və toxunulmazlığı gücləndirmək üçün pu-erh içmək tövsiyə olunur.

Da Hong Pao

İnsanların sağalması ilə bağlı gözəl əfsanələr bu çayla əlaqələndirilir, görünür, bu fakt çeşidin yüksək qiymətinə səbəb oldu. Onun məhsulu ciddi şəkildə müəyyən edilmiş vaxtda yığılır, bundan sonra çay yarpaqları diqqətlə çeşidlənir və yalnız ən yaxşıları satışa çıxarılır.

Da hong pao çox dadlı çaydır - nəcib meyvə notları ilə şirin.

Kiçik hissələrdə sərxoş olmalıdır, əks halda çox sərxoşedici təsir əldə edə bilərsiniz. Bu müxtəliflik diqqəti cəmləşdirməyə və görmə qabiliyyətini artırmağa qadirdir. Qan damarlarını genişləndirir və qan axını artırır, bununla da beyin fəaliyyətini artırır. Da hong pao güclü tonik təsirə malikdir və yorğunluğu, eləcə də baş ağrılarını tez aradan qaldırır.

Bu çeşid oolonq növüdür və çox xoş bal dadına malikdir. Maddələr mübadiləsini sürətləndirmək, toksinləri çıxarmaq və şiş formasiyalarının inkişafının qarşısını almaq qabiliyyətinə görə qiymətləndirilir.

Canlandırıcı təsir əldə etmək üçün Tie Guanyin güclü şəkildə dəmlənməlidir və zəif bir infuziya əldə edildikdə, bədən rahatlıq və yüngüllük alır.

Bu çayı pəhriz zamanı istehlak etmək tövsiyə olunur, çünki o, yalnız daxili yağ ehtiyatlarını yandırmağa kömək etmir, həm də vitaminlər və vacib iz elementləri ilə doyurur. İdmançılar üçün belə bir içki yalnız məşqin effektivliyini artırmağa kömək etmir, həm də ürək-damar və əzələ sistemlərinin işini dəstəkləyəcəkdir.

Bu yaşıl çay çeşidi müalicəvi xüsusiyyətlərinə görə qiymətləndirilir. Long Jing viral infeksiyalarla mübarizə və immunitet sistemini gücləndirmək üçün istifadə olunur. Yüksək tonik təsirə malikdir, buna görə də işi yuxusuz gecələrlə əlaqəli insanlar arasında qiymətləndirilir.

Canlandırıcı təsir əldə etmək üçün Long Jing iki dəqiqə dəmlənməlidir.

Daha uzun ekstraksiya ilə infuziya çox güclüdür və narahatlıq və yuxu pozğunluğuna səbəb ola bilər.

Köklər və meyvələr

İnsanda belə bir hiss yaranır ki, əcdadlarımız bunun edilə biləcəyini anlayan kimi hər şeyi eksperimental olaraq dəmləyiblər. Və otlar, çiçəklər, müxtəlif kolların yarpaqları, kökləri və meyvələri ilə yanaşı hərəkətə keçdi - əsasən giləmeyvə, lakin nadir hallarda meyvələr. Və bitkilərin bütün hissələrində bir şey var.

bitki çayları

Bütün insanların orqanizmləri, çoxlu ortaq cəhətlərə malik olsalar da, bir çox cəhətdən fərqlidirlər. Buna görə də, ən yaxşı reseptləri birmənalı şəkildə müəyyən etmək mümkün deyil - hansı bitki mənşəli infuziya hər kəs üçün eyni dərəcədə faydalı olacaq? Burada müxtəlif maddələrə fərdi dözümsüzlük, genetik meyl, sağlamlıq vəziyyəti və s. Ancaq evdə bitki çayları üçün ən məşhur reseptləri təxminən müəyyən edə bilərsiniz.

Tonik çaylar arasında bitki mənşəli dəmləmələr xüsusi yer tutur. Buna görə də, kofeinin istifadəsinə əks göstərişlər varsa, canlandırıcı bitki mənşəli içki hazırlamağa çalışın.

Aşağıdakı bitkilər idealdır:

Melissa və ya nanə.
Çobanyastığı.
St John's wort.
Verbena.
Ekinezya.

Nanə yorğunluğu aradan qaldırmaqla yanaşı, beyin fəaliyyətini aktivləşdirir və diqqəti artırır. Çobanyastığı bədənin qoruyucu funksiyalarını gücləndirir və baş ağrılarını aradan qaldırır. Verbena sinir gərginliyi və güc itkisi ilə mübarizə aparır, buna görə də aktiv beyin fəaliyyəti prosesində dəmləmək tövsiyə olunur. Ekinezya yorğunluq və yuxululuqla mübarizədə də əladır.

Bitki çayı hazırlamaq üçün resept sadədir. Əvvəlcə bu bitkiləri bir şüşə qabda qarışdırın, sonra bu qarışımdan 1 çay qaşığı bir stəkan qaynadılmış su ilə dəmləyin. İnfüzyon 15-20 dəqiqə ərzində hazırlanır.

Tonik çay gündəlik və ya lazım olduqda sərxoş ola bilər

Canlandırıcı zəncəfil içkisi

Çayı daha dadlı sevənlər üçün zəncəfil ilə canlandırıcı içki resepti uyğun gəlir. Bu bitkinin kökü kofeinə əla alternativdir. Bədənə enerji verir, səmərəliliyi və beyin fəaliyyətini artırır.

Zəncəfil çayı aşağıdakı reseptə görə hazırlana bilər:

1 çay qaşığı yaşıl çay.
1 çay qaşığı incə doğranmış zəncəfil kökü.
Limon dilimi.

Təzə dəmlənmiş çay dəmləməsinə zəncəfil əlavə edin, içki bir az soyuyanda isə bir dilim limon əlavə edin. Dadmaq üçün şəkər və ya bal əlavə edə bilərsiniz.

Bu canlandırıcı çaylardan hansını seçmək zövq məsələsidir. Onların hər biri özünəməxsus şəkildə dadlı və sağlamdır. Belə tonik içkilərin köməyi ilə siz nəinki enerji partlayışı əldə edə, həm də sağlamlığınızın qeydinə qala bilərsiniz.

Çobanyastığı çayı

Çobanyastığı, Compositae ailəsinin iddiasız tarla bitkisidir. Şimali Amerika və Avrasiyada geniş yayılmışdır və tropik və subtropik zonalar istisna olmaqla, demək olar ki, hər iki yarımkürənin bütün bölgələrində rast gəlinir.

Çobanyastığın müalicəvi xüsusiyyətləri aşağıdakılar üçün faydalıdır: mədə problemləri, xroniki qastrit, zəifləmiş toxunulmazlıq, tez-tez soyuqdəymə ilə. Çobanyastığı tincture antibakterial xüsusiyyətləri soyuqdəymə zamanı iltihabı aradan qaldırır, hərarəti azaldır, boğaz ağrılarını sakitləşdirir və həddindən artıq tərləmə yaradır. Çobanyastığı genitouriya sisteminin xəstəliklərinin müalicəsində kömək edir, qida zəhərlənməsindən zərərli maddələri çıxarır və diabet xəstələrinə tövsiyə olunur.

Vitamin çayı müxtəlif bitki mənşəli çaylar adlanır, yabanı qızılgül, çəyirtkə, daş giləmeyvə, qarağat, dəniz iti, lingonberries, şərab, nanə, bağayarpağı, alça, böyürtkən və s. Bu cür ödənişlərdən istifadənin əsas faydası onların adında əks olunur - əgər siz daim vitamin dəmləmələri içsəniz, immunitet sistemini gücləndirir, bədəni vitaminlərlə doyurur və maddələr mübadiləsini tarazlaşdırır. Bu yolla gücləndirilmiş toxunulmazlıq xəstəliklərlə daha yaxşı mübarizə aparır, viruslara və əlverişsiz hava şəraitinə müqavimət göstərir.

Tonik çay

Güclü canlandırıcı təsiri olan tonik otlar daxildir:

jenşen;
rhodiola rosea;
cazibə;
aralia mancurian;
Leuzea.

Həmçinin, tonik bitki mənşəli preparatlara yumşaq psixostimulyator xüsusiyyətləri olan otlar əlavə olunur:

knotweed;
St John's wort;
tikanlı diş daşı;
dərman lovage;
civanperçemi.

Tonik preparatları səhərlər içmək qəhvə içməkdən qat-qat faydalıdır. Tincture öz xüsusiyyətlərini bir gündən çox saxlamır, buna görə də axşam saatlarında bitki çayını kiçik hissələrdə dəmləmək daha yaxşıdır. Onları yatmazdan əvvəl istifadə etmək tövsiyə edilmir.

Evkalipt mirtle fəsiləsinin həmişəyaşıl odunsu bitkisidir. Evkaliptin ən müxtəlif növləri Yeni Zelandiyada, Tasmaniyada və Avstraliyanın meşələrində böyüyür. Həmçinin, onun bəzi növləri Filippin, İndoneziya və Yeni Qvineyada tapılır. Şimal yarımkürəsində evkaliptin yalnız bir növü böyüyür - bu göy qurşağı evkaliptidir.

Bu, bu bitkinin təbii böyüməsinə aiddir. Bütün dünyada evkalipt ağaclarının süni şəkildə becərilməsi bir əsrdən çoxdur ki, tətbiq olunur. Sovet dövründə Soçidə və Krımda evkalipt ağacları əkilirdi. Bu günə qədər Soçidə 1963-cü ilin anomal soyuqluğuna uğurla uyğunlaşan və sağ çıxan 20-yə yaxın ağac sağ qalıb.

Bitki mənşəli iltihab əleyhinə reseptlərə aşağıdakılar daxildir:

St John's wort, St John's wort ailəsinin çiçəkli bitkisidir. O, aşağıdakılardan ibarətdir: nikotinik turşu, efir yağı, C və PP vitaminləri, taninlər və qatranlı maddələr, qlikozidlər, karotin və kolin. St John's wort tincture antiinflamatuar və antimikrob təsir göstərir, qan dövranını yaxşılaşdırır, öd ifrazını təşviq edir və mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini stimullaşdırır.
Adaçayı - Yasnotkovy ailəsinin çoxillik kolları cinsinə aiddir. Onun yarpaqlarında: fitonsidlər, alkaloidlər, efir yağları və flavonoidlər var. Çay yarpaqlarının adaçayı ilə vaxtaşırı istifadəsi immuniteti yaxşılaşdırır, mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini normallaşdırır, yaddaşı yaxşılaşdırır və sinir sistemini gücləndirir. Bronxitin müalicəsi üçün isti adaçayı içkisi tövsiyə olunur.
Linden çiçəkləri cökə çiçəkləridir. Linden çiçəkləri iyun-iyul aylarında yığılır, cökə bol çiçəklənir. Çiçəklər qurudulur və saxlama şərtlərinə uyğun olaraq 3 ilə qədər saxlanıla bilər. Linden çiçəyinin tərkibində: askorbin turşusu, taninlər, qlikozidlər, karotin və saponin var. Tipik olaraq, əhəng çiçəyi soyuqdəymə, bronxit, miqren, nevralji və yoluxucu uşaqlıq xəstəliklərinin müalicəsi üçün antiinflamatuar agent kimi istifadə olunur.
Hibiskus, Sudan qızılgül çiçəklərinin qurudulmuş budaqlarından hazırlanmış qırmızı ətirli içkidir. Xolesterol səviyyəsini tənzimləmək, qan təzyiqini normallaşdırmaq, allergik reaksiyaları dayandırmaq, spirt zəhərlənməsi zamanı bədəndən toksinləri çıxarmaq, qan damarlarının divarlarını gücləndirmək, qaraciyərin və bütün həzm sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün tövsiyə olunur.
Kalendula Asteraceae ailəsinə aid bir bitkidir. Bu bitkinin çiçəklərində fitonsidlər, mucus, üzvi turşular, efir yağları, karotenoidlər və taninlər var. Mədə xorası, qastrit, kolik, mədə, onikibarmaq bağırsaq xəstəlikləri, öd kisəsi və qaraciyər xəstəliklərində istifadə üçün tövsiyə olunur.
Çobanyastığı - Astrovlar fəsiləsinə aid çoxillik çiçəkli bitki. Çobanyastığı inflorescences ehtiva edir: vitaminlər, üzvi turşular, efir yağları, acı, flavonoidlər və qlikozidlər. Çobanyastığı tincture ağrılı menstruasiya, uşaqlıq qanaxması, mədə kanallarının spazmları, kəskin və xroniki qastrit, böyrək, ağız və boğaz, qaraciyər, mədə və öd kisəsi iltihabının müalicəsində kömək edir.

Gül ləçəkləri də iltihab əleyhinə, antibakterial, bərpaedici xüsusiyyətlərə malikdir.

kəklikotu çayı

Kəklikotu və ya kəklikotu başqa bir şəkildə Lamiaceae ailəsinin aşağı böyüyən koludur. Kəklikotu Şimali Afrikada, Qrenlandiyada və tropik zona istisna olmaqla, bütün Avrasiyada böyüyür.

Kəklikotu tincture, yəqin ki, bu günə qədər sağ qalan ilk dərmanlardan biridir. Bu içkinin adı məlum olan ən qədim sivilizasiya olan şumerlərin lövhələrində keçir. İnfüzyon antiseptik kimi istifadə olunur.

Kəklikotunun yarpaq və gövdələrində C və B vitaminləri, taninlər, dəvə, flavonoidlər, timol və simol, üzvi turşular, kalsium, fosfor, natrium, sink, maqnezium, mis, dəmir, kalium və selen var.

Kəklikotu tincture immunitet sistemini gücləndirir, soyuqdəyməni tez müalicə etməyə kömək edir, ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırır və mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini normallaşdırır.

Zəncəfil çayı

Zəncəfildən danışarkən, təhlükənin nə olduğunu dərhal aydınlaşdırmalıyıq. Zəncəfil zəncəfilin kökündən, kökün özündən, Zəncəfil ailəsinin bir çox müxtəlif bitkilərindən və zəncəfil əczaçılıqdan zəncəfil həlimləri hazırlanan ədviyyatdır.

Zəncəfil həlimi ürək əzələsini gücləndirir, qanı durulaşdırır, qaraciyəri təmizləyir, toksinləri çıxarır, beyni stimullaşdırır və potensialı artırır.

Müxtəlif otların kolleksiyası bədəni həm tonlaşdıra, həm də sakitləşdirə bilər. Sakitləşdirici çaylar həddindən artıq gərginliyi, yuxusuzluğu aradan qaldırır və stressi aradan qaldırır. Onlar müxtəlif antidepresanlardan və kimyəvi analoqlardan qat-qat faydalıdırlar. Öz əlinizlə hər hansı bir çeşid bişirmək və ya apteklərdə satın almaq böyük problem deyil.

Tipik olaraq, belə içkilər nanə, valerian, St John's wort, çobanyastığı və kəklikotundan hazırlanır.