Дёргается левый глаз. Что делать если дергается глаз? Методики лечения блефароспазма. Почему постоянно дергается левый глаз

Ловите себя на мыслях о том, что ваш глаз совершенно необычным образом начинает дрожать? Порой эти проходят мгновенно, но иногда затягиваются на долгое время, учащаясь и возвращаясь снова и снова. Попытки каким-либо образом остановить процесс движения верхнего или нижнего века, как правило, не дают положительного результата, сам процесс иногда являет ярко выраженный визуальный эффект и доставляет его носителю явный дискомфорт.

«Трепетник»

Однако подобные процессы с научной точки зрения объясняются сбоем в работе нервной системы, которая управляет движением и сокращением мышц человеческого организма. Затянувшиеся симптомы дергающего глаза заставляют пациентов с подобными жалобами обращаться к консультациям специалистов в этой области, ведь дрожь может вызвать лицевой спазм или ухудшение зрения пациента.

Зачастую дергающийся глаз может стать внешним проявлением затянувшегося на долгое время нервного стресса и психологического напряжения.

Объективные причины дрожи глаза

Причинами дрожи глаза – не важно, левого или правого, – могут стать воспалительные процессы, протекающие в ушах, всевозможные опухоли, энцефалит, прединфарктные состояния.

Неправильный режим питания и сна, малоподвижный образ жизни, постоянные физические и эмоциональные перегрузки, которые являются неотъемлемой составляющей современной жизни, выливаются в подобные неприятные проявления, которые порой доставляют явный дискомфорт его носителю и не так уж безобидны, как может показаться сначала.

Порой глаз начинает дергаться из-за простого перенапряжения глазных мышц после долгой и напряженной работы, однако, иногда этот симптом является следствием блефароспазма или воспаления протекающего в мышечных тканях окружающих глазное яблоко.

Вызвать сокращения век способны травмы или ушибы головы, перенесенные сотрясения головного мозга.

Люди, страдающие мигренями и периодически возникающими головными болями, являются основными кандидатами на попадание в группу риска возникновения дрожи верхнего или нижнего века, симптома, который требует тщательного обследования у специалиста невролога или окулиста, способных поставить правильный диагноз.

Такое явление, как миокимия, возникает при серийном сокращении круговой мышцы, находящейся прямо под кожным покровом, прикрывающим передние отделы глазницы. Возникает подергивание нижнего века довольно часто, причем всегда внезапно. При этом приступ исчезает через несколько минут, правда, в некоторых ситуациях он может затянуться на длительное время, вызывая сильный дискомфорт.

Хоть пульсация и доставляет неприятные ощущения, окружающие ее не замечают. Чтобы убрать этот симптом, сначала необходимо выяснить, почему левого глаза.

Распространенные причины нервного тика

С таким недугом сталкивался практически каждый. Именно поэтому многие люди интересуются, (нижнее веко). Приметы, связанные с нервным тиком, чаще всего говорят о том, что человека ожидает либо удача, либо, наоборот, слезы и несчастье. Например, когда пульсирует левый глаз, следует ждать разочарований и неудач, а правый — прибыли. Но это лишь поверья.

К самым распространенным причинам пульсирования нижнего века можно отнести:

• Сильные переживания - наносят урон нервной системе, провоцируя пульсирование глаза.
• Недостаток магния, кальция и витаминов, которые необходимы для здоровья нервной системы.
• Ксерофтальмию, особенно наблюдается сухость глаз у старшего поколения. У молодых людей подобное состояние возникает из-за использования контактных линз, долгой работы за компьютером и приема некоторых лекарственных средств, например, препаратов от аллергии или антидепрессантов.
• Инфекционную патологию. В некоторых случаях пациенты ощущают пульсирование глаза даже после полного выздоровления. Связано это с тем, что нервная система во время болезни истощается.
• Переутомление глаз (чаще всего вызывает подергивание нижнего века).
• Злоупотребление курением и алкоголем - приводит к нарушению формирования нервных клеток. Вредные привычки нередко провоцируют появление тика.
• Дефицит сна. При недосыпании организм начинает испытывать стресс, что приводит к разным неблагоприятным последствиям, в том числе и подергиванию глаз.
• Генетический фактор, проявляющийся обычно у малышей, чьи родители тоже страдали в юности от подергивания глаз. Такая проблема с возрастом проходит самостоятельно.
• Нередко неконтролируемое движение века возникает из-за травмы глаза либо аллергии.

Если никакого переутомления не испытываете, однако постоянно дергается нижнее веко левого глаза, то лечение и провоцирующие факторы установить сумеет только окулист или невропатолог. В этом случае лучше показаться специалисту, чтобы избежать осложнений.

Почему дергается нижнее веко левого глаза?

Причины, по которым появляется миокомия, разные, но есть несколько патологий, способных приводить к тику глаз — синдром Туретта, воспаление лицевого нерва, а также болезнь Паркинсона.

Непроизвольное движение нижнего века при других патологиях

Еще популярной причиной того, почему дергается нижнее веко левого глаза, является заболевание нистагма. При этом недуге пульсирование глазного яблока способно доставлять человеку дискомфорт. Колебания при такой проблеме могут иметь определенный ритм или скорость. Больному достаточно постараться сосредоточиться на каком-либо предмете, чтобы ощутить непроизвольное пульсирование.

Факторов, провоцирующих появление этой болезни, достаточно много. К примеру, она может возникнуть из-за отравления наркотиками либо медикаментами, поражения областей мозга, слабости зрения. Чтобы установить точную причину ее возникновения понадобится консультация доктора.

Подергивание нижнего века может беспокоить при Эта патология поражает черепно-мозговой нерв, что приводит к подергиванию мышц лица. Приступы возникают независимо от наличия или отсутствия провоцирующих причин. могут случиться при нервном потрясении, физической усталости или даже разговоре.

Как быстро устранить нервный тик?

Если знаете точно, почему дергается нижнее веко левого глаза, сможете избавиться от этого недуга за несколько секунд. Чтобы прекратить подергивание, вызванное усталостью, надо крепко зажмуриться, глубокого вдохнуть и выдохнуть, после чего неторопливо открыть глаза. Как правило, такой прием помогает убрать пульсирование века, но на некоторое время.

Другие способы борьбы с недугом

Многих людей интересует, что предпринять, когда дергается нижнее веко левого глаза. Лечение должно быть направлено в первую очередь на устранение проблем повышенной усталости и нервозности. При появлении тика больной должен расслабиться и не переживать. Избавиться от такой проблемы помогут:

Лечение миокимии нетрадиционными методами

Выяснив, почему дергается нижнее веко левого глаза, можно переходить к устранению проблемы безвредными, но эффективными народными средствами. Прекрасно устраняют различные компрессы и отвары.

Для приготовления лечебной настойки понадобятся подорожник, семена аниса и душица. Эти травы следует измельчить, перемешать и залить горячей водой. Еще в отвар можно добавить лимонный сок и мед. Смесь необходимо поварить минут 10, затем оставить охлаждаться. Настойку останется лишь процедить, пить ее рекомендуется перед едой несколько раз в день.

Компресс из герани тоже неплохо справляется с подергиванием нижнего века. Зеленые листья растения следует измельчить. Полученную кашицу прикладывают к пульсирующему месту, накрывают полотенцем и держат примерно 30 минут. Процедуру необходимо проводить не менее 4 дней.

Чтобы избежать подергивания нижнего века, следует ограничить или вовсе отказаться от употребления кофе и алкогольных напитков. Если работа связана с просиживанием у компьютера, необходимо выполнять периодически Вдобавок ко всему, не забывайте, что взрослые люди должны спать не меньше 7 часов в сутки.

Для выбора правильной тактики лечения надо знать, почему дергается левый глаз нижнее веко. Чтобы определить причину возникновения этой симптоматики, без обследования не обойтись. Если непроизвольные движения века вызваны стрессом, то достаточно успокоиться, в более серьезных ситуациях потребуется пройти курс лечебной терапии.

Спонтанно возникнувшее негативное подергивание глазного века - явление настолько распространенное, что потребовало тщательного изучения, результатом которого стали разнообразные научные термины:

• дискинезия;
• гиперкинез;
• блефароспазм;
• нервный тик.

Подобное явление может становиться результатом различных заболеваний, испытанных переживаний, быть кратковременным или приобрести постоянный характер. В зависимости от этиологии, локализации и продолжительности такого подергивания, значить оно может разное, хотя и носит внешне схожие признаки.

Человеческий глаз - тонкий и деликатный биологический механизм, от сохранности которого зависит зрение, - одна из самых главных возможностей человека получать информацию. Нервный тик, затронувший веко спонтанно и кратковременно, кажется не представляющим серьезной опасности, лишь вызывает негативные эмоции. Но не стоит слишком легкомысленно относиться к этому симптому, ведь он может быть следствием серьезных патологий.

Виды проблемы и варианты распространения

Нервный тик - частый повод для обращения к неврологу, особенно, если он продолжается на протяжении длительного периода или может возникать постоянно. Характер проблемы пациенты описывают по-разному:

• слабо дергается глазное веко;
• дергать может иногда, но во всю мочь;
• проявляется не очень ощутимо;
• едва заметно, но часто;
• было несколько раз и прошло само.

У любого из приведенных описаний есть легко прослеживаемая причина, часто и не одна. Некоторые случаи требуют только устранения стрессовых ситуаций и переживаний, но есть и серьезные варианты, при которых лечение просто необходимо. Чтобы понять, что означает дергающийся глаз, и насколько это представляет серьезную опасность, необходимы специальные знания, которыми обладает врач-окулист или врач-невролог. Например, что все нервные тики подразделяются на три типа:

• психосоматические или первичные, когда нерв страдает из-за незначительного повреждения в результате перенапряжения нервной системы или стрессовой ситуации;
• симптоматические, связанные с заболеваниями головного мозга, органов зрения, патологией сосудов или нервных волокон, вызванных различными болезнями;
• наследственные, когда тикать стало из-за полученных по родительской линии генных сбоев.

Что делать с нарушением, как эффективно от него избавляться, какие средства наиболее использовать при существующем расстройстве, тянуть, пока пройдет само или пить лекарства - все это решает окулист, невролог или другой специалист, как только будет выставлен достоверный диагноз. Оставленный в не леченом состоянии, безобидный с виду, нервный тик может привести к дальнейшим поражениям, затронуть бровь, а следом за ней и лоб. Будучи результатом заболеваний головного мозга - вызвать нарушения умственной деятельности, а служа симптомом поражения или болезней глаз - привести к утрате зрительной функции.

Поводы к возникновению тика на левом глазу

Наиболее вероятная причина, по которой дергается левый глаз, определяется и по локализации поражения: страдает нижний его отдел или верхний. По статистике нервное пульсирование верхнего века чаще наблюдается у женщин и связано с присущей им эмоциональностью. Очень частое объяснение - увлечение электронными источниками общения и информации (телефонами, книгами, планшетами). Достоверным кажется и пристрастие к косметике, в которой на верхнее веко наносится больше красящих компонентов, чем под нижнее. Важное ответвление лицевого века, проходящее внизу под нижним веком, делает более серьезным начало подергивания внизу. Кроме банального злоупотребления вредными привычками и стимулирующими напитками (чаем, кофе, энергетиками), сильный и продолжительный тик дает повод подумать о неврите лицевого нерва или его дисфункции.
Из серьезных заболеваний, о которых может свидетельствовать дерганье верхнего или нижнего века, обычно называют:

• конъюнктивит;
• нервные расстройства;
• наследственные патологии;
• функциональные нарушения кровоснабжения головного мозга;
• опасные глазные болезни.

Весь мыслимый спектр возможных нарушений не под силу перечислить врачу одной специальности. А что можно сделать, решают только после проведения тщательной и профессиональной диагностики. Замечено, что причиной подергивания века может стать не только привычка постоянно смотреть в экран, но даже изменение гормонального фона во время месячных, и остеохондроз, обострившийся после полученного переохлаждения.

Возможные причины нервного тика правого глаза

В отличие от поводов, способных начинать подергивания на левом органе зрения, помимо расхожих причин вроде стрессов, переутомления, косметики или простуды, проблемы с правым глазом свидетельствуют о более серьезных патологиях. Этот признак в глазах врача будет рассматриваться в пользу серьезных заболеваний. Он может заподозрить:

Неделя проволочки только при гнойном отите может привести к летальному исходу, а при инсульте и вовсе все решает один день. Промедление возможно только в тех случаях, когда тик носил внезапный характер, и прошел самопроизвольно, за короткое время. Но и в этом случае можно в этот же день начать думать о своем здоровье: отказаться от вредных привычек, минимизировать стрессовые ситуации, когда каждый пустяк портит нервы, уменьшить нагрузку на органы зрения. Не мешает хорошенько отдохнуть, прибегнуть к гимнастике для глаз, попробовать проверенное народное средство из трав и сделать примочки.

Почему дергается глаз у ребенка

У детей ситуация с нервным тиком обстоит по-другому, чем у взрослых. Девочки подвержены ему меньше, чем мальчики, распространенность патологии начинается с 3 лет. Первой причиной, из-за которой страдает ребенок, становятся нервные переживания и стрессы, второй, очень малочисленной, выступают опасные или неприятные заболевания. Третий, самый незначительный в количественном соотношении, повод - наследственный фактор. Но не придавать значения нервным потрясениям в детском возрасте нельзя, так что вторая причина ненамного опаснее первой. Протоиерей Александр Мень в своих проповедях отмечал, что даже незначительные детские потрясения могут во взрослом человеке привести к фатальным последствиям.

Лечение и профилактика

Утверждение, что все болезни от нервов только на первый взгляд кажется сильно преувеличенным. Все начинается с нервного перенапряжения и стрессовых ситуаций, которые патологически влияют на импульсы нервной системы. А ведь именно они отвечают за жизненно важные процессы, благодаря которым функционирует человеческий организм. Без них ни рука не подвинется, ни нога не шагнет, ни дернется веко. Проблемы нервной системы никуда не девать, и чтобы исправить сложившуюся ситуацию, хороши все средства:

• откорректированный и размеренный пищевой рацион;
• народный арсенал проверенных и испытанных веками травяных отваров, настоек, примочек и лечебных масок;
• массаж и физиотерапия;
• устранение стрессовых ситуаций;
• отказ от вредных привычек;
• активный образ жизни;
• прогулки на свежем воздухе;
• положительные эмоции.

Нервный тик - симптом различных неприятных заболеваний в организме, но кратковременный и прошедший сам по себе - это сигнал о том, что нужна врачебная помощь. Каждому человеку под силу попросить о ней своевременно, пока болезнь не достигла опасной стадии развития. Еще не поздно начать лечение и прибегнуть к перечисленным мерам, чтобы нормализовать нервную систему и нивелировать последствия пережитых стрессовых ситуаций. Достаточно только уделять больше внимания своему здоровью и обращаться к достижениям современной медицины.
Невролог, офтальмолог, фитотерапевт, массажист, тренер по лечебной гимнастике - каждый из этих специалистов может помочь в разрешении возникших проблем нервной системы. Они и привели, в конечном счете, к такому неприятному состоянию, которое бывает, когда кратковременно или постоянно дергается глазное веко. Делая свой выбор, следует помнить, что без лечения оно будет нарастать со временем и прогрессировать.

Нервный тик глазного века – разновидность гиперкинеза – означает многократное, неконтролируемое, внезапное подергивание, вызванное сокращением мышц лица.

Непроизвольное сокращение мышц левого века – достаточно распространенное явление. Может возникнуть как у взрослого, так и у ребенка. Интенсивность проявления заболевания: от слабого, и непродолжительного (нескольких минут) до частого и долговременного (от нескольких дней до месяца).

Слабое проявление можно контролировать, но в большинстве случаев больной не в состоянии сам устранить неприятный симптом.

Показать всё

Механизм и причины возникновения

Из-за анатомических особенностей строения лица (наличие большого количества нервных окончаний и слабых мышц в области глаз) именно веки подвержены непроизвольным сокращениям.

Что может является причиной нервного тика, если дергается левый глаз:



Диагностика и лечение тика

При часто повторяющемся глазном тике обязательно нужно пройти медицинское обследование, чтобы устранить неприятный симптом и предупредить возможное возникновение серьезного заболевания.

Особенно следует обратить внимание на такие сопутствующие признаки, как:

• подергивание щеки;
• покраснение и повышенная слезоточивость больного глаза;
• воспаление лицевого нерва.

Офтальмолог производит внешний осмотр века. Если причиной подергивания века не является глазное заболевание, то следует обратиться к невропатологу. При необходимости врач назначает комплексное обследование организма:

• УЗИ печени;
• Энцефалографию;
• Анализ на гельминты (для детей);
• Анализ крови на микроэлементы.

Если левый глаз дергается из-за стресса и нервного перенапряжения, то следует обратиться к психологу или психотерапевту.

Лечение назначается с учетом основной причины возникновения тика и включает в себя комплекс процедур, направленных на её устранение.





Традиционные методы терапии

В традиционной медицине существует комплекс мер для устранения глазного тика:

• Прием успокаивающих препаратов: настойка валерианы, пустырника;
• Прием магния и кальция;
• Серьезное лечение в условиях стационара, в случае если причиной тика является нарушение работы ЦНС;
• Правильное и сбалансированное питание. Следует включить в рацион продукты, содержащие кальций и магний: рыбу, морепродукты, орехи, вишню, чернику; черную смородину, арбуз, курагу, чернослив, творог, молоко;
• Ограничение употребления газированных напитков, чая и кофе, исключение из рациона пряностей и алкоголь;
• Создание для больного максимально комфортных психологических условий;
• Медикаментозное лечение заболевания глаз как причины возникновения тика;
• Назначение медикаментозное лечение для снятия непосредственно неприятного симптома: ботулотоксин А, инъекции ботокса.





Народные и нетрадиционные средства

Если дергается левый глаз, то для устранения симптома народная и нетрадиционная медицина предлагает свои средства:

• Прием успокоительных настоев из трав (пион, ромашка, пустырник, липа, мята);
• Холодные водные компрессы на 30 мин. и отдых (полежать с закрытыми глазами) – 3 раза в день;
• Компрессы из меда, чая, лаврового листа;
• Приемы релаксация (упражнения на дыхание, медитация, йога);
• Гимнастика для глаз;
• Фитотерапия;
• Теплая ванна с морской солью;
• Массаж века;
• Иглоукалывание.

Профилактический подход

Для исключения первичного или повторного появления глазного тика особое внимание следует уделить профилактическим мерам:

• правильный режим сна;
• закаливание организма, плавание, прогулки на свежем воздухе;
• снижение нагрузки при работе с компьютером;
• сбалансированное питание.

Нервный тик у детей

У детей заболевание возникает, как правило, в дошкольном возрасте из-за несформированной и неустойчивой психики.Это значит, что ребенок особенно подвержен стрессам, даже незначительное негативное событие может нанести вред детскому здоровью.

Причинами возникновения тика левого глаза у ребенка являются:

• родовая травма, удушение во время родов;
• испуг;
• наследственность;
• стресс, нервное перенапряжение;
• неправильное питание;
• неправильный режим чтения, сна и бодрствования.



Когда дергается левый глаз у ребенка, это может быть признаком серьезного заболевания:

• нарушение работы ЦНС, вирусы, невралгии и другое;
• гельминты;
• интоксикация.

Чаще всего заболеванию подвержены мальчики. В большинстве случаев тик проходит достаточно быстро и без последствий. Однако небольшой процент заболевания приобретает хронический характер.

При этом, если дергается левый глаз у ребенка 7 лет и старше, то это связано с эмоциональными и психическими перегрузками. В более раннем возрасте причиной служит конкретное заболевание.

Взрослым следует особенно внимательно следить за психоэмоциональным состоянием ребенка. Не допускать нервных перегрузок, стрессовых ситуаций. При частом проявления тика в течение длительного времени (месяца) ребенка нужно показать педиатру, офтальмологу и невропатологу.

Лечить детский глазной тик нужно обязательно, так как этот симптом мешает полноценной социальной адаптации ребенка (подростка). Иногда сигнализирует о серьезном физическом нарушении в детском организме.

Диагностика заболевания включает в себя:

Кроме этого, значительно облегчить состояние ребенка помогут:

• Компресс из листьев герани;
• Массаж (интенсивное надавливание в течение 10 сек. на участок надбровной дуги и внешний (внутренний) угол глаза);
• Полноценный сон и питание;
• Правильный режим чтения;
• Ограничение времени просмотра телевизора, компьютерных игр;
• Прием успокоительных препаратов и витаминов;
• Фитотерапия: настои боярышника, ромашки, пустырника и валерианы.



Профилактические меры:

• Закаливание, занятие спортом, прогулки на свежем воздухе;
• Правильный режим сна и бодрствования;
• Полноценное питание.

При соблюдении профилактических и лечебных мер в большинстве случаев тик левого глаза у детей к подростковому возрасту проходит.

Особенности лечения у беременных

Будущая мама также находится в зоне риска, так как в силу гормональной перестройки организма её психика особенно подвержена внешним раздражителям. Также двойная нагрузка на организм беременной женщины может спровоцировать возникновение дефицита кальция и магния и, как следствие, глазной тик.

Чаще всего, это кратковременные приступы и для их устранения и профилактики больной рекомендован:

• полноценный сон и питание;
• психологический комфорт;
• прогулки на свежем воздухе;
• прием витаминов и препаратов, содержащих необходимые микроэлементы.



Но в случае хронического проявления тика речь может идти о серьезных неврологических заболеваниях и решение о лечении следует принимать врачу в индивидуальном порядке, чтобы не нанести вред формирующемуся плоду и будущей маме.

Прежде всего, следует свести к минимуму медикаментозные препараты. В качестве их альтернативы можно применять:

• Настои лекарственных трав;
• Физиотерапию;
• Иглорефлексотерапию;
• Массаж лица;
• Бальнеотерапию (прием ванны с морской солью);
• Прием витаминов;
• Прием успокоительных чаев: мята, пустырник, мелисса;
• Холодные компрессы.

Нужно чаще гулять на свежем воздухе и ограничить время просмотра телевизора, работы за компьютером. Обязательно соблюдать режим сна и придерживаться сбалансированного питания: твердый сыр, орехи, гречка, молоко, курага, бананы.



Заключение

Проблема возникновения глазного тика охватывает области медицинских и психологических исследований. Существуют различные мнения о причинах возникновения заболевания и методах его лечения. Тем не менее, существует комплекс эффективных мер по борьбе с этим недугом. Соблюдение всех необходимых рекомендаций специалиста помогут достичь полного выздоровления.

Нередко случаются дни, когда с самого утра нет ну просто ни одной минуты для того чтобы отдохнуть: ранний подъем, поздний отход ко сну, постоянные дергания шефа - просто непроходящий стресс, кроме того и дома не отвлечься от проблем. Да, расслабиться в такой ситуации невозможно. Как раз все это так часто и становится причиной появления дергания глаза или нервного тика. Скорее всего, вы уже не раз замечали, когда в самом веке или под ним возникает мелкая-мелкая дрожь. Пусть сначала это не сильно заметно, а окружающие так и вовсе его не увидят, но затем вы начинаете сильно отвлекаться и раздражаться по этому поводу. Это хорошо, когда глаз перестает дергаться сам по себе, но случается и так, что уже прошел день, два или неделя, а непроизвольная дрожь все так и не исчезла и начала вам сильно отравлять жизнь.

Причины явления

Подобные непроизвольные, но очень надоедливые движения мышц глаза, которые ну никак не получается урегулировать самостоятельно, называются нервным тиком. Он является невралгической проблемой, связанной с каким-либо невралгическим заболеванием.

Нервный тик может быть как первичной, так и приобретенной проблемой. Причины, вызывающие дергание глаза, века или его мышц довольно просты. Нервная система подает ложный импульс, который заставляет постоянно сокращаться группу мышц или одну мышцу. Со временем, эта мышца, находящаяся в непрестанной работе, устает, и появляются болезненные ощущения.

Одну из причин, почему дергается глаз, мы уже установили. Но если все это рассматривать несколько шире, то мы можем понять, что виновата в такой ситуации может быть и травма головы, и любое инфекционное заболевание, которое даже было перенесено в очень далеком прошлом. Как вы знаете, ничего не проходит без следа, поэтому то, что происходило пусть и очень давно, со временем может сказаться на нашем организме.

На сегодняшнее время причина, которая объясняет дергание глаза - это бешеный ритм нашей жизни, отсутствие определенного режима труда и отдыха, постоянные физические и, что еще более важно, эмоциональные нагрузки. Люди изо всех сил пытаются бежать впереди времени, совершенно позабыв о собственном здоровье.

А что в результате? Депрессии, неврозы, постоянная агрессия, апатия и совершенно неуравновешенная психика. Да, остаться спокойным и уравновешенным человеком в подобных условиях практически невозможно. Теперь вы знаете, что причин, почему, дергается левый глаз, например, огромное множество.

Существует несколько вариантов, которые помогают снять напряжение и немного «растрясти» свой организм, выведя его из состояния нервного застоя.

Скорее всего, для вас не будет открытием, если вы узнаете, что необходимо урегулировать собственный режим дня, сна и отдыха. Очень важно, чтобы у вас был полноценный сон. Кроме того, постарайтесь разнообразить рацион своего питания, включите в него фрукты и вощи, побольше зелени. Все эти продукты содержат не только витамины, но и множество минералов, которые необходимы для того, чтобы поддерживать правильную работу вашего организма.

Если вы заметили и вас очень беспокоит, почему дергается правый глаз, это говорит о том, что не все в вашем организме совершенно благополучно. Постарайтесь на время оставить решение самых сложных и нервных проблем и попробуйте просто отдохнуть (посетить салон, сходить на пляж, даже просто выспаться).

Когда вы отдохнете, вам покажется, что ваши ужасные проблемы оказывается и не так страшны. И что очень важно, у вас пройдет этот противный нервный тик.

Скорее всего, сами вы не сможете определить причину, по которой у вас дергается глаз. Ведь для каждого человека она индивидуальна. Но если причина вам известна, то знайте, что удалить нервный тик вы сможете, только вылечив заболевание или убрав проблему, которая его провоцирует.

Когда будете лечиться, старайтесь ни в коем случае не перегреваться, переохлаждаться и вообще каким-либо образом провоцировать собственный организм. Иначе несложно получить что-то гораздо более страшное, чем простой нервный тик.

Если вы следовали абсолютно всем рекомендациям, а глаз так и не перестал дергаться, стоит все же посетить врача. Не знаете к кому обратиться? Лучше всего вам подойдет специалист невропатолог, ведь такие, казалось бы, незначительные симптомы могут являться предвестником довольно серьезного заболевания. Так что время упускать не стоит.

Что делать, когда дергается глаз

1. Очень важно понимать, что если вы сами не будете настроены на то, чтобы успокоиться и отдохнуть, может статься так, что нервный тик превратиться только лишь в первые проявления сбоя в вашем организме. Очень важно, хоть и непросто, взять себя в руки. Задумайтесь о своем здоровье.
2. Далее примитесь за более активные меры, а именно, пропейте полный курс препаратов на травах или успокоительные настойки, например, ромашку, валериану и прочее.
3. Чтобы глаз перестал дергаться, очень важно расслабиться: закройте крепко глаза и сделайте очень глубокий вдох. Затем откройте глаза. Необходимо повторять такое упражнение не меньше 5 раз. Не надо игнорировать такой простой метод, ведь он замечательно расслабляет нервную систему.
4. Очень важно хорошо высыпаться. Старайтесь ложитесь спать пораньше, хотя бы на 2 часа раньше, чем вы делаете это обычно. А в течение дня (если есть такая возможность) можете себе устраивать небольшие перерывы минут по 15.
5. Некоторым людям довольно быстро помогает убрать тик простое моргание. Просто поморгайте в течение минуты часто-часто.
6. Очень большое напряжение для глаз может быть вызвано постоянной работой за компьютером. Старайтесь хоть немного сократить время, проводимое за ним.
7. Еще одна причина дергания глаза – недостаток магния в организме. Ведь именно этот элемент отвечает за то, что нервная система человека работает ровно и без сбоев, он же снимает перевозбуждение нейронов. Для того, чтобы получить нормальное количество магния, кушайте арбузы, рыбу, бананы, горох, фасоль, ржаной хлеб и шоколад.
8. Старайтесь не попадать ни в какие стрессовые и конфликтные ситуации. Постарайтесь поберечь собственное здоровье.