એક એવું ફળ જે તમને એલર્જી, વધારે વજન અને હૃદયની સમસ્યાઓથી રાહત આપશે. યુએસએમાં, વૈજ્ઞાનિકોએ એક એલિયન જહાજના ટુકડાઓ શોધી કાઢ્યા જે પહેલાથી જ ઘણા વર્ષો જૂના હતા, અને સમજી ગયા કે યુએફઓ કેવી રીતે ઉડે છે.

કોપીરાઈટ ધારકો!

કાર્યનો પ્રસ્તુત ટુકડો કાનૂની સામગ્રીના વિતરક, લિટર એલએલસી (મૂળ ટેક્સ્ટના 20% કરતા વધુ નહીં) સાથેના કરારમાં પોસ્ટ કરવામાં આવ્યો છે. જો તમે માનતા હો કે સામગ્રી પોસ્ટ કરવાથી કોઈ બીજાના અધિકારોનું ઉલ્લંઘન થાય છે, તો પછી.

વાચકો!

તમે ચૂકવણી કરી, પરંતુ આગળ શું કરવું તે ખબર નથી?

પુસ્તક લેખક:

પ્રકાર: ,

ઉંમર પ્રતિબંધો: +

વર્તમાન પૃષ્ઠ: 1 (પુસ્તકમાં કુલ 1 પૃષ્ઠ છે)

ફોન્ટ:

100% +

કવિતા
એકટેરીના સ્વિશ્ચેવા

ISBN 978-5-4485-8195-3

બૌદ્ધિક પ્રકાશન પ્રણાલી Ridero માં બનાવેલ છે

"અનંત ખળભળાટ વચ્ચે..."

અનંત ખળભળાટ વચ્ચે
મીટિંગની તક, શાંત ગુડબાય
સેંકડો ખાલી શબ્દોની જરૂર નથી,
ખાલી વચનોની જરૂર નથી...
ભૂલશો નહીં એવું વચન ન આપો
જ્યારે તે લગભગ ભૂલી જાય છે;
પ્રેમ કરવાનું વચન ન આપો
જ્યારે તમે લગભગ પ્રેમમાંથી પડી ગયા છો.
મને એવું વચન ન આપો
તમે શું કરી શકતા નથી;
તમારી ખુશીનો ટુકડો...
કાયમ યાદ રાખવાનું વચન ન આપો.
બધું માફ કરવાનું વચન ન આપો,
ક્ષમા માટે ભગવાનને પૂછવું;
વચન વચન ન આપો
અને ખૂબ કઠોરતાથી ન્યાય કરશો નહીં.
દરવાજો બંધ કરવા માટે ઉતાવળ કરશો નહીં
અને ભારે નજરે મારી તરફ જુઓ,
હું ફક્ત તમારી બાજુમાં રહેવા માંગુ છું
મારે બાકીની જરૂર નથી.

એક સમયે ઘણા વર્ષો પહેલા ...

એક વખત ઘણા વર્ષો પહેલા
સમગ્ર પૃથ્વી પર, ધારથી ધાર સુધી,
ફૂલો અને વૃક્ષો ખીલ્યા હતા - વિશ્વ એક બગીચો હતો,
પરંતુ તેનામાં એક દુષ્ટ વૃદ્ધ સ્ત્રી દેખાઈ.
જ્યાં ગુલાબ હતા ત્યાં હવે પીંછાવાળા ઘાસ છે.
તેની સાથે ભૂખ અને બરબાદી,
મહેલો અને મંદિરોને ધૂળમાં ફેરવવા,
એ વૃદ્ધ સ્ત્રી સર્વત્ર દેખાઈ.
ગ્રે-પળિયાવાળું, ફાટેલા ચીંથરામાં, તેણી
તેણીએ ઘણા નિર્દોષ આત્માઓનો નાશ કર્યો છે.
યુદ્ધ લાંબા સમયથી વિશ્વમાં ભ્રમણ કરી રહ્યું છે,
અને નજીકમાં લાલ દળ આગળ વધી રહ્યું હતું.
ઈર્ષ્યા ગુસ્સે હતી: "તે ખરાબ નસીબ છે ..."
હું મારા પીળા કપડાં બદલવા માંગતો હતો;
ગૌરવ અને શક્તિ દુષ્ટતાથી હસ્યા,
અને માત્ર નાડેઝડા જ બંધ રહ્યા.
તેણીએ પ્રાર્થના કરી: “મને જવા દો!
મારે પણ સફેદ પ્રકાશ જોવો છે!”
તેઓએ તેને કહ્યું: “તમારે મોટા થવાની જરૂર છે.
તમને આ રીતે નારાજ કરવું ખૂબ જ સરળ છે."
"હું મોટો થઈશ, મને એક તક આપો!"
તેઓએ તેને જવાબ આપ્યો: “થોડી રાહ જુઓ.
હવે એ સમય નથી, આપણે ઘણું કરવાનું છે;
દુનિયા ખતરનાક છે અને રસ્તો મુશ્કેલ છે.
તેણીએ ખુશી વિના, નુકશાન વિના રાહ જોઈ,
પણ હું વચનો માનીને કંટાળી ગયો છું;
અચાનક બારણું કાળજીપૂર્વક ખોલ્યું:
"મારી સાથે આવો," પ્રેમે તેને કહ્યું.
ઠંડી સવાર અંતરમાં મરી રહી હતી,
વિશ્વમાં બીજો યુગ શરૂ થઈ રહ્યો હતો,
પણ અમે સાથે ખાલી રસ્તાઓ પર ચાલ્યા
આશા સાથે પ્રેમ, વિશ્વાસ સાથે.
ત્રણ કુમારિકાઓ આકાશ વાદળીમાં ચાલતી હતી,
તમારી સાથે દયા અને માયા વહન.
સમય આવશે - દરેક ઘર
પ્રેમ તમને વિશ્વાસ અને આશા સાથે ગરમ કરશે.

થાક

રાહ જોઈને કંટાળી ગયા, વિશ્વાસ કરીને કંટાળી ગયા,
તૂટેલી બારી બહાર જોઈ રહ્યો
લૉક કરેલા દરવાજા ખખડાવતા.
હવે તે કદાચ વાંધો નથી.
મિત્ર, રાત, હું તને ઓળખું છું
અનાદિ કાળથી,
કેવી રીતે હું ઘરેથી ભાગી ગયો
કાળા ઝભ્ભા પર ફેંકવું.
ધુમ્મસમાં એકલા ચાલતા
અન્ય સ્થળોના ગુપ્ત માર્ગ સાથે,
કોઈ બીજાના ભ્રમમાં છેતરાયા
બે માટે જીવન જીવવું.
સમાંતર ના ક્રોસરોડ્સ પર
લાખો શબ્દસમૂહો, લાગણીઓ અને વિચારો છે;
અઠવાડિયાના દિવસો મિશ્રિત છે;
થાક - અનંત ઊંઘ...

શાળા નોટબુક

સરળ શાળા નોટબુક
અને બાળકના હાથ દ્વારા શિલાલેખ,
અહીં, શાહી રેખા ઉપર
"એકતાલીસ વર્ષ - લેનિનગ્રાડ."

અને ઘરમાં બ્રેડનો ટુકડો નથી,
પારદર્શક ઉત્તરીય આકાશ
અને શહેરમાં દરરોજ બોમ્બ ધડાકા થાય છે."
“એકતાલીસ વર્ષ - લેનિનગ્રાડ.
તમામ યાર્ડમાંથી પક્ષીઓ ગાયબ થઈ ગયા છે
અને બારીઓમાં કાળા આંખના સોકેટ છે
ખાલી ફ્રેમ્સ હલી રહી છે...
“એકતાલીસ વર્ષ - લેનિનગ્રાડ.
ઘરની નજીક શેલ ફૂટ્યો,
મેટ્રોનોમની સેકન્ડ ધબ્બા છે,
મારું હૃદય કેવી રીતે ધબકતું હોય છે...
“એકતાલીસ વર્ષ - લેનિનગ્રાડ.
અને યાદશક્તિ જીદથી પુનરાવર્તન કરે છે,
કે મારી માતા હજી જીવિત છે
અને મોટી બહેન અને ભાઈ...
એકતાલીસ વર્ષ - લેનિનગ્રાડ."
તે ઘણા વર્ષો પહેલા જેવું લાગે છે
મેં શાંતિથી નોટબુક ખોલી,
શીટ પર શિલાલેખ ક્યાં છે - “જીવંત.
પિસ્તાલીસ વર્ષ - લેનિનગ્રાડ."

સાંજ

સાંજ ડરપોક અને કડક છે,
બારી પાસે કાફેમાં ટેબલ.
દિવસની ચિંતાઓને દૂર કરીને,
તમે એકલા સમય પસાર કરો છો.
કપમાં એસ્પ્રેસો ઠંડુ થઈ ગયું છે,
મને કોફી પીવાનું મન નથી થતું.
તેણીએ તેના કોમળ ગળામાં તેના હાથ વીંટાળ્યા
મોતી એક પાતળો દોરો છે.
મીણબત્તીની જેમ મીનીટો ઓગળી જાય છે,
ટૂંક સમયમાં લાઇટો આવશે.
તમારી આંગળી પર વીંટી સ્પિન કરો
તમે ખુશ દિવસો પકડો.
બસ થોડી ચિંતા
જાણે તે ખોટા કામ માટે આવી હોય;
બારી પાસે કાફેમાં ટેબલ
ક્રાયસાન્થેમમ્સનો સફેદ કલગી.
ઠંડી. સમય સાજો થતો નથી.
પરંતુ એક અસામાન્ય નાનકડી બાબત;
થાકેલા ખભા પર
કોઈએ જેકેટ પહેર્યું.
સાંજ મોડી પૂરી થશે
તમે એકલા ઘરે નહીં આવો.
તારાઓ હીરાની જેમ ચમકે છે,
ચંદ્ર માર્ગને પ્રકાશિત કરે છે.
સવારે દ્રષ્ટિ ઓગળી જાય છે,
રોજબરોજની સમસ્યાઓના દરિયામાં,
અને ટેબલ પર તે ફેડ્સ
ક્રાયસાન્થેમમ્સનો સફેદ કલગી.

સૂવાના સમયની વાર્તા

સાંજ. બંધ પડદા.
રીંછ ધાર પર સૂઈ ગયું.
"સાંભળો, તોફાની છોકરી,
તમારી નવી પરીકથા...
કેવી રીતે રાજકુમારી વિશે સાંભળો
સ્ફટિકના કિલ્લામાં રહે છે;
જંગલમાંથી દુષ્ટ ચૂડેલ
ધીમે ધીમે તે કિલ્લા તરફ ભટકે છે.
ભયંકર ડાકણોની કાવતરાં;
ક્રિસ્ટલ પેલેસ તૂટી જશે...
ફક્ત ડરશો નહીં, ડરશો નહીં
સુખદ અંત આવશે.
એક બહાદુર નાઈટ દેખાશે,

ધ્યાન આપો! આ પુસ્તકનો પ્રારંભિક ભાગ છે.

જો તમને પુસ્તકની શરૂઆત ગમતી હોય, તો પછી સંપૂર્ણ સંસ્કરણ અમારા ભાગીદાર - કાનૂની સામગ્રીના વિતરક, લિટર એલએલસી પાસેથી ખરીદી શકાય છે.

હેલો તાતીઆના. મને એક નાની સમસ્યા છે, મને તમારી સલાહની જરૂર છે. હું અવાજો સાંભળું છું, હું ઘણા વર્ષોથી તેમની સાથે રહ્યો છું. બે સ્ત્રી અવાજો અને એક પુરુષ. અગાઉ, હું કોઈપણ સમસ્યા વિના તેમની સાથે વાટાઘાટો કરવામાં સક્ષમ હતો, સમાધાન શોધી શક્યો, અને તેઓ મારા માટે અથવા મારી આસપાસના લોકો માટે કંઈપણ ખરાબ નહોતા કરી શક્યા. મેં ક્યારેય મારી નજીકના કોઈને આ વિશે કંઈપણ કહ્યું નથી, અને મને ખાતરી છે કે તેઓ સમજી શકશે નહીં. થોડા સમય પહેલા અવાજોનું વર્તન ઘણું બદલાઈ ગયું હતું. વધુ ગુસ્સો અને આક્રમકતા હતી. તેમની સાથે વ્યવહાર કરવો વધુ મુશ્કેલ બની ગયો છે. લગભગ એક મહિના પહેલા હું સોમેટોસાયકિયાટ્રિક વિભાગમાં સ્ક્લિફોસોવ્સ્કી રિસર્ચ ઇન્સ્ટિટ્યૂટમાં સમાપ્ત થયો (હું રાયઝાનમાં રહું છું, અવાજોએ મને મોસ્કો જવાની ફરજ પાડી). મોસ્કોમાં વિતાવેલ અઠવાડિયું મારી ચેતનામાંથી સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ ગયું. મને યાદ નથી કે હું આટલો સમય ક્યાં હતો અને શું કરી રહ્યો હતો. એમ્બ્યુલન્સ તેને ઘરના પગથિયાં પર મળી. હોસ્પિટલે તેને સ્કિઝોફ્રેનિયાના લક્ષણો સાથે એક્યુટ પોલીમોર્ફિક સાયકોટિક ડિસઓર્ડર હોવાનું નિદાન કર્યું હતું. પરંતુ તે મુદ્દો નથી, ફક્ત મને કહો કે હું કેવી રીતે અવાજો સાથે સહઅસ્તિત્વ ચાલુ રાખી શકું. તેઓ ઇચ્છે છે કે હું બીજાને દુઃખ પહોંચાડું. કેટલીકવાર તેઓને લોહી પણ જોઈએ છે, પરંતુ હું તરત જ આ વાતચીત બંધ કરી દઉં છું. અગાઉથી આભાર. જવાબની રાહ જોઈ રહ્યા છીએ. (સેર્ગેઈ, રાયઝાન)

સેર્ગેઈ, શુભ બપોર!

મારા જવાબના બે ભાગ છે.

સૌપ્રથમ, તમે જે અવાજો અંદર વર્ણવ્યા છે તે હવે માત્ર વિચારના અવાજો નથી કે જેનો તમે સામનો કરી રહ્યા હતા, તે પીડાદાયક સ્થિતિના લક્ષણો છે. આનો અર્થ એ છે કે તમે તેમના માટે જવાબદાર નથી. તમારા માટે મનોચિકિત્સકને મળવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે... આ એક નિષ્ણાત ડૉક્ટર છે, તે સાયકોફાર્માકોલોજીમાં સારી રીતે વાકેફ છે અને દવાઓ લખી શકે છે. અલબત્ત, વ્યક્તિગત પસંદગીમાં સમય લાગશે, પરંતુ સાયકોટ્રોપિક દવાઓની નવી પેઢી તમને આ અવાજોથી પીડાય નહીં તે માટે મદદ કરશે. તમારી જાતને કાળજી સાથે સારવાર કરો, ફક્ત આ અવાજોને સહન કરશો નહીં.

બીજું, જ્યારે તમે પહેલેથી જ માફીમાં હોવ (જ્યારે તમે હુમલા પછી સ્થિર સ્થિતિમાં પહોંચો છો), તો પછી તમે કાર્યની બિન-દવા પદ્ધતિઓ - મનોવૈજ્ઞાનિક પરામર્શ અને મનોરોગ ચિકિત્સા તરફ વળી શકો છો. આ સારવાર સાથે સમાંતર કરવામાં આવે છે, તમારા ડૉક્ટરને જાણ હોવી જોઈએ, તે તમારી સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરશે.

તમે મતોને અલગ પાડવા માટે રાયઝાન છોડ્યું હોવાથી, તેનો અર્થ એ છે કે તમે સ્થાનિક નિષ્ણાતો પર વિશ્વાસ કરતા નથી. મોસ્કોમાં, અલબત્ત, હું સારા મનોચિકિત્સકોને જાણું છું, પરંતુ રાયઝાનમાં મારા આવા મિત્રો નથી. હું સમજું છું કે તમારા શહેરમાં વિશ્વાસ કરવાનું નક્કી કરવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ આ માટે સતત મોસ્કોની મુસાફરી કરવી મુશ્કેલ હશે. અને ડૉક્ટરના સંપર્કમાં રહેવું જરૂરી છે. હું ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ છું અને હું સમજું છું કે રોગને આગળ ન વધવા દેવો એ કેટલું મહત્વનું છે.

સેર્ગેઈ, હું મારા ભાગ વિશે થોડા વધુ શબ્દો કહીશ. જ્યારે આપણે રચના કરીએ છીએ, ત્યારે કુદરતી રીતે આપણા પ્રિયજનો - માતાપિતા, દાદા દાદી, મિત્રો, અન્ય નોંધપાત્ર લોકો -ના શબ્દો આપણામાં પ્રવેશ કરે છે અને શબ્દસમૂહો, કહેવતો, મૂડ પૃષ્ઠભૂમિ, વિચારવાની રીતોના રૂપમાં રહે છે. આ શબ્દો ઘણીવાર આપણું સ્વ-વૃત્તિ, આત્મસન્માન અને સ્વ-છબી નક્કી કરે છે. અને ઘણા વર્ષો સુધી તેઓ અંદરથી અવાજ કરે છે અને ધીમે ધીમે આપણને પ્રભાવિત કરે છે.
જ્યારે આંતરિક અવાજો સહાયક હોય છે, મંજૂર કરે છે અથવા ટિપ્પણી કરે છે, ત્યારે ઘણા લોકો આ સાથે શાંતિથી જીવે છે, પરંતુ જ્યારે તેઓ નિંદા કરે છે, ત્યારે માંગ કરે છે કે કેટલીક ક્રિયાઓ કરવામાં આવે, આ એવી વસ્તુ છે જે સહન કરવી ખૂબ મુશ્કેલ છે. તેથી, હું મનોવૈજ્ઞાનિક કાર્ય જોઉં છું
1) અભ્યાસ, એક જિજ્ઞાસુ સંશોધક તરીકે, આ કોના અવાજો છે, તેઓ પરિસ્થિતિના આધારે કેવી રીતે બદલાય છે, તેઓ શું ઈચ્છે છે વગેરે,
2) સચેત રહેવાનું શીખો, પરંતુ તેમના દ્વારા માર્ગદર્શન ન મેળવો.

મનોવૈજ્ઞાનિક કાર્યનું બીજું ક્ષેત્ર એ આક્રમકતા વ્યક્ત કરવાની અથવા તેના બદલે નિયમિતપણે વ્યક્ત કરવાની જરૂરિયાત છે. આપણી સંસ્કૃતિમાં, આ લાગણી ઘણીવાર નિષિદ્ધ હોય છે, અને તેથી તે અવ્યક્ત રીતે અંદર એકઠા થાય છે. લાગણીઓને એક ચેનલ, એક આઉટલેટની જરૂર હોય છે અને લોકો ક્યારેક પોતાની તરફ ગુસ્સો કરે છે. આ તમને પરિચિત લાગે છે. પછી કાર્યો બદલાવ માટેની ઉર્જા તરીકે આક્રમકતાનું અન્વેષણ કરવાનું રહેશે (અને જીવનમાં એવું કંઈક છે જે તમે બદલવા માંગો છો કે કેમ તે વિશે વિચારો, તેને બદલવાની શ્રેષ્ઠ રીતો સાથે આવો...), તેમજ સામાજિક રીતે શોધો અને લાગુ કરો. આક્રમકતા વ્યક્ત કરવાની સ્વીકાર્ય રીતો.

તમારી જાતની વધુ સારી કાળજી લો!
તમામ શ્રેષ્ઠ!

(બીજા દિવસે મોકલ્યો, પરંતુ કમનસીબે પ્રાપ્ત થયો નથી)

અહીં બીજો મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે!
તમે તમારા અવાજો સાથે વાટાઘાટો કેવી રીતે કરવી અને તેમને શાંત પાડવી તે જાણો છો, તેથી તમારી સામનો કરવાની વ્યૂહરચના એકત્રિત કરવામાં અર્થપૂર્ણ છે, એટલે કે. તેમની સાથે વ્યવહાર કરવાની રીતો. તમને મદદ કરે છે તે બધું સીધું લખો. અને તેમને વધુ સભાનપણે અને શરૂઆતમાં લાગુ કરો, જ્યારે તે માત્ર શરૂઆત છે.

હું વર્ણનાત્મક પ્રેક્ટિસમાંથી એક કસરતની પણ ભલામણ કરીશ, પરંતુ આ માટે તમારી સ્થિતિને વધુ સારી રીતે સમજવી મહત્વપૂર્ણ છે. હું ફક્ત પત્રના લખાણ દ્વારા માર્ગદર્શન આપું છું. તે સ્પષ્ટપણે તમારી ઉચ્ચ બુદ્ધિ અને તમારું સફળ સામાજિકકરણ દર્શાવે છે, પરંતુ સ્થિતિ સરળતાથી છુપાવી શકાય છે. તદુપરાંત, તમને આમાં ઘણો અનુભવ છે))

આ ઉપરાંત, આક્રમકતા પરના પ્રતિબંધના સંદર્ભમાં, હું દિમિત્રી સોકોલોવ http://skazkoterra.ru સાથે રહસ્યમય નાટકમાં જઈશ. તેમનું પુસ્તક “હીલિંગ મેડનેસ” અને રહસ્યો વિશેની તેમની વાર્તા http://youtu.be/Gb_yIRQiFrc તમને એ સમજવામાં મદદ કરશે કે શું આ તમારા મનોચિકિત્સક છે.

આ બધું પ્રથમ પત્રમાં જે લખ્યું છે તેના મહત્વથી ખલેલ પાડતું નથી, મને લાગે છે કે તમે સમજો છો.
સારા નસીબ!

તારીખો ઘણા વર્ષોથી માનવજાત માટે જાણીતી છે. પુરાતત્વવિદો દાવો કરે છે કે તારીખો 7000 બીસીની શરૂઆતમાં અસ્તિત્વ ધરાવે છે. આ ભુરો ફળ મધ્ય પૂર્વમાં હજારો વર્ષોથી મુખ્ય ખોરાક છે. અને સારા કારણોસર.

શરૂઆત માટે, ખનિજો, વિટામિન્સ અને ફાયટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સથી ભરપૂર છે.

દિવસમાં માત્ર 3 તારીખો

માનવ સ્વાસ્થ્ય પર ખજૂર ખાવાની અસરો અંગે ઘણા અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યા છે. તેમાંથી એક, 2003 માં હાથ ધરવામાં આવ્યું હતું, એવું પણ તારણ કાઢ્યું હતું કે ખજૂરને એક આદર્શ ખોરાક ગણી શકાય જે પોષક તત્વોની વિશાળ શ્રેણી પ્રદાન કરે છે.

અભ્યાસમાં જણાવાયું છે કે ખજૂરમાં સેલેનિયમ સહિત ઓછામાં ઓછા 15 મિનરલ્સ હોય છે, જે ઘણા વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે તે કેન્સરને અટકાવે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.

અને જો તમે ઘણી બધી ખજૂર ન ખાતા હો, તો ખરેખર સારા પરિણામો મેળવવા માટે દિવસમાં 3 ખજૂર ખાવાનું પૂરતું છે.

1. શ્રેષ્ઠ ટોનિક.

ખજૂર ખાવાથી શરીરને ઝડપી અને અસરકારક ઊર્જા મળે છે. ખાસ કરીને જ્યારે વ્યક્તિ થાકેલી હોય અને ઘણા કલાકો સુધી સૂતી ન હોય, ત્યારે તારીખો ઊર્જા વધારવાનો એક સુરક્ષિત માર્ગ છે. ખજૂરમાં રહેલ ડાયેટરી ફાઈબર તમને લાંબા સમય સુધી ઉર્જાવાન રાખશે.

2. પાચન સુધારે છે.

ખજૂરમાં દ્રાવ્ય ફાઇબર હોય છે જે જઠરાંત્રિય માર્ગમાંથી પ્રવાહી ખેંચે છે, જે પાચનમાં સુધારો કરે છે અને સારી ફૂડ પ્રોસેસિંગને પ્રોત્સાહન આપે છે. ખજૂર ઝાડા માટે પણ ઉપયોગી છે, કારણ કે તે જઠરાંત્રિય માર્ગને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. પેટની અસ્વસ્થતાથી છુટકારો મેળવવા માટે થોડી ખજૂર ખાવાથી ઝડપી અને અસરકારક ઉપાય છે.

3. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે.

ઉપર જણાવ્યા મુજબ, ખજૂરમાં મેગ્નેશિયમ, કોપર, સેલેનિયમ અને આયર્ન ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેઓ જીવલેણ ગાંઠોના નિર્માણને રોકવામાં સક્ષમ છે અને હાડકાની પેશીઓને મજબૂત બનાવવામાં અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ જેવા રોગોની રચના કરવામાં મદદ કરે છે.

4. એનિમિયામાં આયર્નના સ્તરને સંતુલિત કરે છે.

એનિમિયા એ ખૂબ જ સામાન્ય રોગ છે, જે આધુનિક વિશ્વમાં છમાંથી એક વ્યક્તિને અસર કરે છે. ખજૂર આયર્નથી સમૃદ્ધ છે અને એનિમિયાના સ્તરને સંતુલિત કરવામાં, શરીરમાં ઊર્જા અને શક્તિ વધારવામાં મદદ કરવાનો ઉત્તમ સ્ત્રોત છે.

5. હૃદયને મજબૂત બનાવે છે.

હૃદય પર તારીખોની ફાયદાકારક અસરો વિશે ઘણાં પુરાવા છે. આ સંદર્ભે, તેઓ ખાસ કરીને ઉપયોગી છે જો તમે તેમને આખી રાત પલાળી રાખો અને બીજા દિવસે સવારે ખાલી પેટ પર ખાઓ.

6. એલર્જીની સારવાર કરે છે.

તારીખો પસંદ કરતી વખતે, તિરાડો વિના તાજા, સંપૂર્ણ, સરળ ફળોને પ્રાધાન્ય આપો. ગંધ પર ધ્યાન આપો, સખત ફળો ટાળો. રેફ્રિજરેટરમાં તારીખો સ્ટોર કરો.

ઘણા વર્ષોથી, મને સમયાંતરે એક વિચિત્ર લાગણી ત્રાટકી છે. કે આપણે બધા વાસ્તવિક દુનિયામાં બિલકુલ રહેતા નથી. અને આપણે સમાંતર વિશ્વની અમુક પ્રકારની ડેડ-એન્ડ શાખામાં જીવીએ છીએ. સામૂહિક ખોટી પસંદગીના પરિણામે રચાયેલી શાખા. તદુપરાંત, તે અજ્ઞાત છે કે આ "કાઇમરા" કેટલો સ્થિર છે અને તે કેટલો સમય ચાલશે. પરંતુ વાસ્તવિક ઇતિહાસ "ઐતિહાસિક ક્રમની મુખ્ય શાખા" માં શાંતિથી વહે છે. અને આ મુખ્ય શાખામાં, રશિયા આપણા નીરસ અને તેના બદલે ભૂતિયા વિશ્વ કરતાં વધુ સમૃદ્ધ અને શક્તિશાળી દેશ છે. આ અનુભૂતિ મને યેલ્ત્સિનના શાસનના વર્ષો દરમિયાન, નેવું-ત્રણના અંતથી શરૂ કરીને વારંવાર થતી હતી. પછી તે ઘણી ઓછી વાર દેખાવા લાગ્યો. પરંતુ હવે, જ્યારે મેં ફરી એકવાર ઑગસ્ટ 1991 માં આપણા બધા સાથે શું થયું તે વિશે વિચાર્યું, ત્યારે મને આ લાગણી એકદમ સ્પષ્ટ રીતે યાદ આવી.

આ લાગણી કે જે મને હમણાં જ યાદ છે તે સંપૂર્ણપણે અલગ લાગણીઓને બદલે છે. પેરેસ્ટ્રોઇકાના વર્ષો દરમિયાન, મને લાંબા સમય સુધી ચાલતા, સતત આનંદની વિચિત્ર લાગણી હતી. તે એવું હતું કે વસંત, અને તે સમયે એક સની અને ગરમ વસંત, ઘણા વર્ષો સુધી ચાલ્યો. પરંતુ તે મુદ્દો નથી. પેરેસ્ટ્રોઇકા દરમિયાન, મને વિસ્તૃત તકોની લાગણી હતી. અને, મને ખોટું ન સમજો, આ સામાજિક લાગણીઓ નહોતી. જેમ કે, તમે તમારી પોતાની સહકારી બનાવી શકો છો. તે એવી અનુભૂતિ હતી કે શક્યતાઓનું અવકાશ, કેટલાક સંપૂર્ણપણે સમજી ન શકાય તેવા રહસ્યવાદી અર્થમાં, આપણા બધા માટે વિસ્તર્યું હતું. સમગ્ર દેશ માટે. એવું લાગે છે કે આપણે બહુવિધ વિભાજનના વિશાળ બહુપરિમાણીય ક્ષેત્રમાં છીએ. અને આપણું સામાન્ય ભવિષ્ય આપણા સામૂહિક વર્તન પર આધારિત છે.

ઑગસ્ટ 1991માં, યેલત્સિનની જીત પછી, એવી અનુભૂતિ થઈ હતી કે શક્યતાઓની આ જગ્યા ખૂબ જ સંકુચિત થઈ ગઈ છે, પરંતુ શૂન્ય થઈ ગઈ નથી. અને પછીના બે વર્ષ માટે, 1991 ના પાનખર થી 1993 ના પાનખર સુધી, મને લાગ્યું કે "બધું હજી પણ શક્ય છે." 1993 માં ઘેરાયેલા વ્હાઇટ હાઉસમાં પણ "આપણે જીતીશું" એ આત્મવિશ્વાસ મને છોડ્યો નહીં. પરંતુ યેલ્ત્સિનની "બીજી અને અંતિમ" જીત પછી, મને ઘણા વર્ષો સુધી એવી લાગણી હતી કે જેના વિશે મેં શરૂઆતમાં વાત કરી હતી. કે બધું પડી ભાંગ્યું. કે હવે કોઈ વધુ તકો બાકી નથી. તે, જો તમને ગમે તો, "વાર્તા સમાપ્ત થઈ ગઈ છે." અને અમે ડેડ-એન્ડ રટ સાથે પૂરપાટ ઝડપે વાહન ચલાવીએ છીએ. ના, તે જરૂરી નથી કે આપત્તિ તરફ દોરી જાય. પરંતુ માત્ર કંટાળાજનક અને ખોટી વાસ્તવિકતાની સાથે. તદુપરાંત, મને ભારપૂર્વક જણાવવા દો, વાસ્તવિકતા "ફરજિયાત નથી." એક વાસ્તવિકતા કે જે પહેલાં આવેલી દરેક વસ્તુમાંથી આવશ્યકપણે અનુસરતી નથી. એવું લાગે છે કે, તમામ રંગીન વિવિધ તકોમાંથી, અમે, કેટલીક વિશેષ, આત્મઘાતી મૂર્ખતા સાથે, હું એમ પણ કહીશ કે "એપિખોડોવ્સ્કી" પ્રતિભા, સૌથી ગ્રે અને ચહેરા વિનાની એક પસંદ કરી.

અલબત્ત, "ક્રિમીઆ પછી" બધું ખૂબ "વધુ સારું" બન્યું. પરંતુ એ લાગણી કે આપણે મૃત-પથને અનુસરવાનું ચાલુ રાખીએ છીએ, કે આપણે ક્યારેય “મુખ્ય ઐતિહાસિક ક્રમ” પર પાછા ફર્યા નથી. કારણ કે મને દ્રઢપણે ખાતરી છે કે પેરેસ્ટ્રોઇકા "સોવિયેત યુનિયનના વિનાશ તરફનું પ્રથમ પગલું" નહોતું. મને ખાતરી છે કે પેરેસ્ટ્રોઇકા, ઘણી રીતે અણઘડ હોવા છતાં, સોવિયેત યુનિયનને સુધારવાનો પ્રયાસ હતો, તેના વિકાસ અને ઇતિહાસના આંતરિક પાયાના આધારે. પેરેસ્ટ્રોઇકા એ સોવિયેત સમાજવાદને તોડી પાડવાનો પ્રયાસ નહોતો, પરંતુ તેને સુધારવાનો પ્રયાસ હતો. અને ઘટનાઓના સામાન્ય કોર્સમાં, પેરેસ્ટ્રોઇકા સામાજિક લોકશાહી માર્ગ સાથે સોવિયેત સમાજની ઉત્ક્રાંતિ ચળવળ તરફ દોરી જશે. સોવિયેત સિસ્ટમના તમામ જાણીતા ફાયદાઓને જાળવી રાખીને લોકશાહી અને બજારના અર્થતંત્રના તત્વોના ધીમા અને સાવચેત પરિચય સાથે. આપણા દેશના વિકાસ માટે આ એક સ્પષ્ટ અને કુદરતી માર્ગ હતો. અને તે 1991-1993 નું "કૂપ્સ ઓફ કાસ્કેડ" હતું જેણે ઘટનાઓના આ કુદરતી વિકાસના અમલીકરણને અટકાવ્યું હતું.

હજી પણ અમારી પાસે તે નક્કી કરવા માટે વિશ્વસનીય માહિતી નથી કે તે "ઓગસ્ટના ત્રણ દિવસોમાં" બરાબર શું થયું - મૂર્ખતા કે રાજદ્રોહ? પરંતુ તે સ્પષ્ટ છે કે જો રાજ્ય કટોકટી સમિતિના નેતાઓ "ઓછા દયાળુ" હોત, તો વિકાસનો કુદરતી માર્ગ અવરોધાયો ન હોત. છેવટે, તમે અને મેં જોયું કે તેઓ રાજ્ય કટોકટી સમિતિની રચના પછી તરત જ કેવી રીતે શાંત થયા અને દુદાયેવ, અને ગામસખુરડીયા,અને "રુખ", અને તમામ બાલ્ટિક "લોકપ્રિય મોરચા". તે પણ એકદમ સ્પષ્ટ છે કે જો રાજ્ય કટોકટી સમિતિ ન હોત, પરંતુ ફક્ત જેઓ તેનો ભાગ હતા, તેઓએ દબાણ કર્યું હોત. ગોર્બાચેવ"નિશ્ચય દર્શાવો," પછી ઘટનાઓ પણ વિકાસના કુદરતી માર્ગ સાથે આગળ વધશે.

છેવટે, સોવિયત યુનિયનના સંપૂર્ણ બહુમતી નાગરિકો તે સમય સુધીમાં વિકસિત થયેલા ઓર્ડરથી સંતુષ્ટ હતા. ગોર્બાચેવના સુધારાઓએ સ્વાભાવિક રીતે "તમે જે ઇચ્છો તે બોલો અને તમે જે ઇચ્છો તે વાંચો" ની અશક્યતા સાથે બૌદ્ધિકોના દાયકાઓથી ચાલતા અસંતોષને દૂર કર્યો. સહકારી વ્યવસાય બનાવવાની સંભાવનાએ સંભવિત "સામાન્ય ઉદ્યોગસાહસિકો" ના અસંતોષને સંપૂર્ણપણે વહન કર્યું. અને સોવિયેત કલ્યાણ રાજ્યના તમામ ફાયદાઓ સચવાયેલા હોવાથી, સુધારાઓ હાથ ધરવામાં સત્તાવાળાઓની અત્યંત અણઘડતા સાથે સંકળાયેલા લોકપ્રિય અસંતોષના અન્ય તમામ કારણો સરળતાથી "વૃદ્ધિની અસ્થાયી મુશ્કેલીઓ" ને આભારી હોઈ શકે છે.

એટલે કે, ક્યાં તો દેશને અડધોઅડધ ઘટાડવાની, અથવા "સમાજવાદના વિનાશ" અને "મૂડીવાદની રચના" માટે જરાય જરૂર નહોતી. સૌથી નિર્ણાયક સપના "મધ્ય એશિયાને ઉથલાવી નાખવાની" ઇચ્છા સુધી મર્યાદિત હતા, પરંતુ કોઈએ, એક દુઃસ્વપ્નમાં પણ, RSFSR, યુક્રેન, બેલારુસ અને કઝાકિસ્તાન જુદા જુદા રાજ્યો બની શકે તેવું સપનું નહોતું જોઈ શક્યું. જેમ કોઈએ કલ્પના કરી ન હતી કે સોવિયેત ઉદ્યોગની મૂળભૂત શાખાઓ કોઈ બીજાની ખાનગી મિલકતમાં સમાપ્ત થશે. દરેક વ્યક્તિ ફક્ત ખાનગી રેસ્ટોરાં, હેર સલૂન અને ગેસ સ્ટેશન વિશે જ વિચારી રહ્યો હતો. આ બધાં દુઃસ્વપ્નોને વાસ્તવિકતામાં સાકાર કરવા માટે આવી અનિર્ણાયક રાજ્ય કટોકટી સમિતિ અને તેની કુદરતી નિષ્ફળતા જરૂરી હતી.

ના, અલબત્ત, ત્યાં એક રાજકીય બળ હતું જેણે સોવિયેત યુનિયનના પતન અને "મૂડીવાદની રજૂઆત" માટે હાકલ કરી હતી. તે મોસ્કો-સેન્ટ પીટર્સબર્ગ "ડેમોક્રેટ્સ" સાથેના અંતરિયાળ રાષ્ટ્રવાદીઓનો જાણીતો "અતૂટ બ્લોક" હતો. પરંતુ આ રાજકીય સ્થિતિને સમગ્ર સોવિયેત યુનિયનમાં ટેકો મળ્યો હતો, કદાચ તે જ "14%" દ્વારા જે આજે રશિયામાં "ક્રિમીઆની વિરુદ્ધ" છે. તેમના મોટાભાગના મંતવ્યો ટેકો આપતા ન હતા, અને ઘણા લોકો "નિરંકુશ ગોર્બાચેવ શાસન" સામેની રેલીઓમાં ખુલ્લેઆમ હાંસી ઉડાવતા હતા. જાણે કે એકહથ્થુ શાસન હેઠળ વિરોધ રેલીઓ હોય છે.

અને "લોકશાહીના મહાન ઓગસ્ટ વિજય" પછી જ આપણે અચાનક શીખ્યા કે આટલા વર્ષોથી આપણે સોવિયેત યુનિયનમાં જીવ્યા ન હતા, જે લોકશાહી અને બજાર અર્થતંત્ર તરફ સુધારાઈ રહ્યું હતું, પરંતુ હજી પણ "લોહિયાળ સામ્યવાદી જુલમી" હેઠળ હતા. મને હજી પણ ઉબકા અને કોમેડીનું વિચિત્ર મિશ્રણ યાદ છે જે CPSU સેન્ટ્રલ કમિટીના પોલિટબ્યુરોના સભ્યના નિવેદનો દરમિયાન ઉદ્ભવ્યું હતું. યાકોવલેવાઅને પોલિટબ્યુરોના ઉમેદવાર સભ્ય યેલત્સિન"CPSU પર પ્રતિબંધ" અને "દૃષ્ટિ હાથ ધરવાની" જરૂરિયાત વિશે. તે જ રીતે, "વિશાળ ખાનગીકરણ" વિશે ઉદાર અર્થશાસ્ત્રીઓના "સેન્ટ પીટર્સબર્ગ વર્તુળ" ના મંતવ્યો અતિ વિચિત્ર માનવામાં આવ્યાં હતાં. એ યેગોર ગૈદર, જેમ કે જાણીતું છે, "રાજ્ય કટોકટી સમિતિ પહેલાં", તેમણે માત્ર પ્રવદા અને સામયિક સામયિકમાં જ કામ કર્યું ન હતું, પણ, "તેમના આત્માના કહેવા પર," આર્થિક મુદ્દાઓ પર સંસદીય જૂથ "યુનિયન" ને સલાહ આપી હતી. .

તેથી, હું માનું છું કે, જુલાઇ-ઓગસ્ટ 1991 માં સરોવના સેન્ટ સેરાફિમના નવા મળેલા અવશેષોના સ્થાનાંતરણમાં ભાગ લેનારાઓ માટે પણ, ઓર્થોડોક્સ યાત્રાળુઓમાં સોવિયેત વિરોધી મંતવ્યો ધરાવતા ઘણા લોકો હતા. 1992 માં સત્તામાં આવેલા "ડેમોક્રેટ્સ" જેઓ આવ્યા હતા તે તમામ ગંભીરતાથી ચર્ચા કરવા લાગ્યા હતા.

હું એ હકીકત વિશે પણ વાત કરી રહ્યો નથી કે બંને યેલત્સિન બળવા, જે 1991 ના પાનખરમાં યુએસએસઆરના સર્વોચ્ચ સોવિયતના વિસર્જન તરફ દોરી ગયા અને 1993 ના પાનખરમાં રશિયાના સર્વોચ્ચ સોવિયેતના વિસર્જન તરફ દોરી ગયા, કાયમ માટે નાબૂદ કરવામાં આવ્યા. આપણા દેશમાં સંસદીય લોકશાહીના વિકાસની સંભાવના. તેવી જ રીતે, "મોટા ખાનગીકરણ" તેની બે શ્રેણીમાં - વાઉચર ખાનગીકરણ અને લોન માટે-શેર હરાજી-એ લાંબા સમયથી આપણા દેશમાં ઉત્પાદન વ્યવસાય વિકસાવવાની શક્યતાને દૂર કરી દીધી છે, અથવા ફક્ત કોઈપણ સ્વતંત્ર નાના અને મધ્યમ કદના વ્યવસાય, લગભગ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને અલીગાર્કિક કોર્પોરેશનોના હાથમાં અગાઉના તમામ "રાષ્ટ્રીય" સંસાધનો.

અને માર્ગ દ્વારા, સત્તામાં રહેલા લોકોમાંથી કોઈએ ક્યારેય આપણા લોકોની બહુમતી વસ્તીની વિશાળ ગરીબી માટે માફી માંગી નથી, જે 1992-1993 માં ફક્ત ગૈદરના સુધારાના પરિણામે ઊભી થઈ હતી. અને, મને ખૂબ જ અફસોસ સાથે, અમે હજી પણ આ ડેડ-એન્ડ પાથને અનુસરવાનું ચાલુ રાખીએ છીએ, જે ઓગસ્ટ 1991 માં નિર્ધારિત કરવામાં આવ્યું હતું અને અંતે ઓક્ટોબર 1993 માં બનાવવામાં આવ્યું હતું. કારણ કે ન તો “આપણી ક્રિમીઆ”, ન તો “અમર રેજિમેન્ટ”, કે “14%” માટે સામૂહિક તિરસ્કાર પણ “મુખ્ય ઐતિહાસિક ક્રમમાં પાછા ફરવા” માટે સંપૂર્ણપણે પૂરતું નથી.

જ્યારે સામાજિક ન્યાયનો વિચાર ફક્ત આપણા સમાજમાં જ નહીં, પણ આપણા રાજ્યમાં પણ પ્રબળ બને છે, ત્યારે જ જ્યારે આપણો દેશ ફરીથી સાચા અર્થમાં સામાજિક રાજ્ય બને છે, ત્યારે જ જ્યારે “ખાનગીકરણના પરિણામો”ને અંતે સ્વીકાર્ય રીતે સારાંશ આપવામાં આવે છે. આપણા મોટાભાગના લોકો માટે, અને સામાજિક રીતે આર્થિક અસમાનતા તેના "કુદરતી" સ્કેલ પર પાછી આવશે જે આપણા મોટાભાગના લોકો માટે સ્વીકાર્ય છે, અમે કહી શકીશું કે અમે આખરે "તિરસ્કૃત ઓગસ્ટ" ના પરિણામો પર કાબુ મેળવી લીધો છે અને, બી.જી. એકવાર કહ્યું, "આ જમીન આપણા માટે પાછી મેળવી લીધી", "તેના પેટ પર ક્રોલ" કરવાનું બંધ કર્યું