અંડાશયના ફોલ્લો સ્ત્રીઓ પોષણ જીવનશૈલી. અંડાશયમાં સિસ્ટિક નિયોપ્લાઝમ માટે યોગ્ય પોષણ. માંદગી માટે ઉપચારાત્મક ઉપવાસ: શું તેનો અર્થ છે?

લોક ઉપાયો સાથે અંડાશયના કોથળીઓની સારવાર દવાઓની પૃષ્ઠભૂમિ સામે કરી શકાય છે. અહીં મુખ્ય વસ્તુ એક વ્યક્તિગત અભિગમ છે, કારણ કે, શરીરની લાક્ષણિકતાઓ, હાલના સહવર્તી રોગો, એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓના આધારે, સારવારની પદ્ધતિને સમાયોજિત કરવી આવશ્યક છે.

• 1 ચમચી. 200 ગ્રામ મધ અને પ્રોપોલિસના ફાર્માસ્યુટિકલ આલ્કોહોલ ટિંકચરના 50 મિલીલીટર સાથે સેલેન્ડિનનો રસ મિક્સ કરો. 1 ટીસ્પૂન લો. એક મહિના માટે સવારે ભોજન પહેલાં ત્રીસ મિનિટ, પછી 30 દિવસ માટે વિરામ લો અને કોર્સ પુનરાવર્તન કરો.
• અંડાશયના કોથળીઓ માટે શ્રેષ્ઠ કુદરતી ઉપાયો પૈકી એક બોરોન ગર્ભાશયની વનસ્પતિનું પ્રેરણા છે. . આ છોડની તૈયારીઓમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, બળતરા વિરોધી, ટ્યુમર વિરોધી અને શોષક ગુણધર્મો છે.
• 1 ચમચી. હોગવીડના સૂકા ઘાસનો ભૂકો, મીનોના બાઉલમાં 250 મિલી ઉકળતા પાણી રેડવું, પાણીના સ્નાનમાં 20 મિનિટ સુધી ઉકાળો, પછી ઢાંકણથી ઢાંકી દો અને ગરમ જગ્યાએ ત્રણ કલાકથી વધુ સમય માટે છોડી દો.

તૈયાર સૂપને ગાળી લો અને ભોજન પહેલાં અડધો કલાક પીવો, દિવસમાં પાંચ વખત, 1 ચમચી. કોર્સ ત્રણથી છ મહિનાનો છે. 24 દિવસ લો, પાંચ દિવસ માટે બ્રેક કરો, 24 દિવસ માટે ફરીથી લો, વગેરે. ઉકાળાને બદલે, તમે ટિંકચર તૈયાર કરી શકો છો. 0.5 લિટર વોડકામાં 100 ગ્રામ સૂકા બોરોન ગર્ભાશયના ઘાસને રેડો અને ઠંડી, અંધારાવાળી જગ્યાએ બે અઠવાડિયા માટે છોડી દો. ભોજન પહેલાં એક કલાકમાં દિવસમાં ત્રણ વખત પીવો. સરેરાશ, ટિંકચર સાથે સારવારનો કોર્સ લગભગ ત્રણ મહિના લે છે.

અંડાશયના કોથળીઓને માટે સપોઝિટરીઝ

સેલેન્ડિન સાથે મીણબત્તીઓબળતરા વિરોધી અને જંતુનાશક અસર ધરાવતા, સપોઝિટરીઝ રોગના કારણ અને તેની સાથેના લક્ષણોને દૂર કરે છે: રક્તસ્રાવ, ખેંચાણ, દુખાવો, માસિક સ્રાવ. સેલેન્ડિન સાથેના સપોઝિટરીઝ સ્ત્રીના પ્રજનન કાર્ય પર ફાયદાકારક અસર કરે છે અને ઘણીવાર વિવિધ મૂળના વંધ્યત્વ માટે જટિલ સારવારમાં સમાવવામાં આવે છે.

સરળ અને અસરકારક સંગ્રહ

તેના માટે આભાર, તમે કોઈપણ અન્ય માધ્યમોનો ઉપયોગ કર્યા વિના અંડાશયના કોથળીઓને છુટકારો મેળવી શકો છો.

પર્વત રાખના સૂકા ફળો, કેમોલી ફૂલો, સામાન્ય કફના પાંદડા, ભરવાડનું પર્સ અને મધરવોર્ટ ઘાસ, વિબુર્નમની છાલ અને રોડિઓલા ગુલાબના મૂળને સમાન ભાગોમાં મિક્સ કરો.

2 ચમચી. કચડી સંગ્રહ, ઉકળતા પાણીનું 0.5 લિટર રેડવું અને થર્મોસમાં છ થી આઠ કલાક માટે છોડી દો, અથવા લપેટી. છ થી નવ અઠવાડિયા સુધી દિવસમાં ચાર વખત ગ્લાસનો ત્રીજો ભાગ પીવો.

પોષક સુવિધાઓ

જો તમારી પાસે અંડાશયના ફોલ્લો છે, તો તમારા આહાર પર પુનર્વિચાર કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો તમારું વજન વધારે છે, તો તમારી કેલરીની માત્રા ઘટાડીને દરરોજ 2000 કેલરી કરો. તમારા આહારમાંથી ખાંડ, બેકડ સામાન અને લોટના ઉત્પાદનોને દૂર કરો, પરંતુ રાઈ-ઘઉંની બ્રેડનું સ્વાગત છે. માંસ માટે, તમે દુર્બળ વાછરડાનું માંસ અને માંસ, ચિકન (વરખમાં ઉકાળો અથવા ગરમીથી પકવવું) ખાઈ શકો છો. ફેટી હેમ અને માછલી, ધૂમ્રપાન કરાયેલ માંસ અને તૈયાર ખોરાક વિશે ભૂલી જાઓ. મંજૂર આથો દૂધ ઉત્પાદનોમાં દૂધ, દહીં, કીફિર, ઓછી ચરબીવાળી કુટીર ચીઝ (પરંતુ મીઠી દહીં ચીઝ નહીં!) છે.

જો તમને આનું નિદાન થયું છે, તો તમારે આ રોગ માટેના વિરોધાભાસથી પોતાને પરિચિત કરવાની જરૂર છે. જો તમને અંડાશયના ફોલ્લો હોય તો શું ન કરવું, યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ખાવું અને પોતાને શું મર્યાદિત કરવું તે વિશે.

મોટેભાગે, અંડાશયના કોથળીઓનું કારણ શરીરમાં હોર્મોનલ અસંતુલન, બળતરા પ્રક્રિયાઓ, આનુવંશિકતા અથવા ક્રોનિક રોગો છે જે સમય જતાં હોર્મોનલ અસંતુલન તરફ દોરી જાય છે. આ બધું મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર તરફ દોરી જાય છે. ચયાપચયનો સીધો સંબંધ હોર્મોન્સ સાથે છે. આ રોગ માટે યોગ્ય અને સંતુલિત પોષણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તેની સહાયથી આપણે શરીરમાં પ્રક્રિયાઓને હકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત કરી શકીએ છીએ અને પુનઃપ્રાપ્તિને ઝડપી બનાવી શકીએ છીએ.

અંડાશયના કોથળીઓ માટે આહાર તંદુરસ્ત હોવો જોઈએ. તૈયાર ખોરાક, ધૂમ્રપાન કરાયેલ અને મસાલેદાર ખોરાક, ચટણીઓ અને મસાલાઓનો વપરાશ મર્યાદિત કરવો જરૂરી છે. સોયા ધરાવતા ઉત્પાદનો અને અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો ફોલ્લો વૃદ્ધિની ગતિશીલતામાં ફાળો આપે છે અને સ્થિતિને વધારે છે. સેલ્યુલર મેટાબોલિઝમમાં સામેલ વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વો પોષણમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

શરીરને જાળવવા અને રોગ સામે લડવા માટે, ઘણી બધી ગ્રીન્સ, શાકભાજી, બેરી અને ફળો ખાવું મહત્વપૂર્ણ છે. શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવા માટે પૂરતી માત્રામાં ફાઇબરની જરૂર હોય છે. આહારમાં બાફેલી ઓછી ચરબીવાળી માછલી, આથો દૂધના ઉત્પાદનો અને કુટીર ચીઝનો સમાવેશ થવો જોઈએ. યોગ્ય પોષણ અંડાશયના ફોલ્લોના વિસ્તરણનું જોખમ ઘટાડે છે અને તેની ઘટનાને પણ અટકાવે છે.

જો તમને અંડાશયના ફોલ્લો હોય તો શું દારૂ પીવો શક્ય છે?

કોઈપણ આલ્કોહોલ અને અંડાશયના ફોલ્લો અસંગત છે (ખાસ કરીને બીયર), કારણ કે આલ્કોહોલ સ્ત્રીના શરીર અને હોર્મોનલ સ્તરોને નકારાત્મક અસર કરે છે, પ્રતિકાર અને રક્ષણાત્મક કાર્યો ઘટાડે છે અને યકૃત પર ઝેરી અસર કરે છે.

ઓછી માત્રામાં, ઔષધીય ટિંકચર (પેની અથવા બર્ડોક ટિંકચર) નો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી છે, કારણ કે સામાન્ય ઉપચારમાં ટિંકચર શરીર પર સકારાત્મક અસર કરે છે અને સિસ્ટિક રચનાઓના વિકાસને રોકવામાં સક્ષમ છે.

આ ઉપરાંત, કાર્બોરેટેડ પીણાંના વપરાશને મર્યાદિત અથવા સંપૂર્ણપણે દૂર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે સિસ્ટિક રચનાઓના વિકાસને ઉશ્કેરે છે. મજબૂત ચા, કોફી અને ચોકલેટમાં એક પદાર્થ હોય છે - મેથિલક્સેન્થિન, જે કોથળીઓમાં પ્રવાહી વધારવામાં મદદ કરે છે. આ ઉત્પાદનોને સંપૂર્ણપણે ટાળવાથી તમારી સ્થિતિ પર સકારાત્મક અસર પડશે.

અંડાશયના કોથળીઓ માટે પાણીની પ્રક્રિયાઓ

કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે આ બીમારી સાથે બાથહાઉસ ન જવું જોઈએ! આ જ સૌના અને અન્ય થર્મલ પ્રક્રિયાઓને લાગુ પડે છે. ગરમી અને ગરમ વરાળ આખા શરીરને ઝડપથી ગરમ કરવા તરફ દોરી જાય છે, પેલ્વિક અંગોમાં લોહીના પ્રવાહમાં વધારો કરે છે. આના પરિણામે, ફોલ્લોની વૃદ્ધિ તીવ્ર બને છે અને વધે છે.

તમે તમારા નીચલા પેટને ગરમ કરી શકતા નથી, વરાળ લઈ શકતા નથી અથવા ગરમ સ્નાન કરી શકતા નથી.

માંદગીના સમયગાળા દરમિયાન, દર્દીને માત્ર ગરમ ફુવારો લેવાની જરૂર છે. તમે બોડી રેપ અને સ્પા પ્રક્રિયાઓ કરી શકતા નથી, કારણ કે તે થર્મલ અસર (હીટિંગ પેશીઓ અને અવયવો) કરી શકે છે, પરંતુ થર્મલ ધાબળાનો ઉપયોગ કરીને આવરણ દરમિયાન પેટના વિસ્તાર પર સંકુચિત અસર પણ કરે છે. મોટા અંડાશયના કોથળીઓ ધરાવતા દર્દીઓ ખાસ કરીને જોખમમાં હોય છે.

શું અંડાશયના ફોલ્લો સાથે સૂર્યસ્નાન કરવું શક્ય છે?

અલ્ટ્રાવાયોલેટ પ્રકાશ, ઓછી માત્રામાં, શરીર માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ તમે લાંબા સમય સુધી સૂર્યમાં રહી શકતા નથી. ખાસ કરીને સૌર પ્રવૃત્તિના "પીક અવર્સ" દરમિયાન. સવારે અથવા સાંજે એક કલાકથી વધુ સમય માટે સૂર્યમાં રહેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. સોલારિયમમાં સૂર્યસ્નાન કરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

રમતગમત અંગે

તમે અમુક પ્રકારની રમતગમતની કસરતો કરી શકતા નથી; તમારે મજબૂત રમતોમાં જોડાવું જોઈએ નહીં જેમાં સહનશક્તિની જરૂર હોય: વેઇટ લિફ્ટિંગ, લાંબા અંતરની દોડ વગેરે. તેને Pilates, સ્વિમિંગ અને લાઇટ જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવાની છૂટ છે, પરંતુ તાકાત કસરતો કરવા અથવા દોડવા માટે સખત પ્રતિબંધિત છે.

જો સિસ્ટિક રચનાઓ મોટા કદમાં પહોંચી ગઈ હોય, તો પ્રેસને રોકવું, નીચે સૂતી વખતે પગ ઉંચા કરવા અને શરીરના તમામ પ્રકારના વળાંકને બાકાત રાખવું જોઈએ. આવા ભાર ઘણીવાર ફોલ્લોના ભંગાણનું કારણ બને છે.

જો અંડાશયની ફોલ્લો મોટી હોય અને જાતીય સંભોગ દરમિયાન પીડા હોય, તો તેને જાતીય રીતે સક્રિય રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. નહિંતર, ફોલ્લો ફાટી શકે છે.

સ્વ-દવા

મુખ્ય વસ્તુ જે સ્ત્રીને અંડાશયના સમૂહનું નિદાન થયું છે તે કરવાની જરૂર છે નિયત વધારાની પરીક્ષા અને સારવારમાં વિલંબ ન કરવો, અને આ લેખમાં વર્ણવેલ સાવચેતીઓની અવગણના ન કરવી. અંડાશયના કોથળીઓ માટે સ્વ-દવા લેવાની અથવા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના હોર્મોનલ દવાઓ લેવાની સખત પ્રતિબંધ છે. કેટલીક હોર્મોનલ દવાઓ અંડાશયના કોથળીઓની વૃદ્ધિમાં વધારો કરે છે, તેથી આ બાબતે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.

અંડાશયમાં સિસ્ટિક રચના એ સંખ્યાબંધ ગંભીર સ્ત્રી રોગોમાંની એક છે. બાળકો માટે અનુકૂળ ઉંમરે હોય તેવી સ્ત્રીઓના અંડાશયમાં ફોલ્લો દેખાય છે. પચાસ વર્ષ પછી આ રોગ ઓછો જોવા મળે છે. આ પ્રકારના રોગ સાથે, પીડાદાયક સંવેદનાઓ નીચલા પેટમાં અને નીચલા પીઠમાં થાય છે, અને માસિક સ્રાવ નિષ્ફળ જાય છે. જો ફોલ્લો મોટો હોય, તો પેટ મોટું થાય છે. આ રોગની સારવારમાં સંખ્યાબંધ વિરોધાભાસ છે. ઘણા દર્દીઓ જાણતા નથી કે અંડાશયના કોથળીઓની સારવાર કેવી રીતે કરવી, કયા વિરોધાભાસ અસ્તિત્વમાં છે અને જો ભલામણોને અવગણવામાં આવે તો સંભવિત ગૂંચવણો.

આ રોગ માટે ભારે શારીરિક પ્રવૃત્તિ પ્રતિબંધિત છે (દોડવું, એબીએસ, કાર્ડિયો અને વેઇટ લિફ્ટિંગ). ત્રાંસી અને રેક્ટસ પેટના સ્નાયુઓને લોડ કરતી કસરતો ટાળવી જરૂરી છે. ફિટનેસ વર્ગો એક ઉત્તમ વિકલ્પ હોઈ શકે છે.

આ રમતની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે કોઈ સીધો વિરોધાભાસ નથી. જો કે, જો હલનચલન દરમિયાન પેટના નીચેના ભાગમાં અસ્વસ્થતા અથવા દુખાવો થાય છે, તો તમારે જ્યાં સુધી તમે સ્વસ્થ ન થાઓ ત્યાં સુધી તમારે કસરત કરવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ નહીં. જે દર્દીઓને મોટી ફોલ્લો હોય તેઓએ ફિટનેસમાં જોડાવું જોઈએ નહીં. રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ માટેનો જુસ્સો, સિસ્ટિક રચનાનો ઇતિહાસ ધરાવતો, તેના ભંગાણથી ભરપૂર છે. જે પછી તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં દાખલ થવું અને પરિણામોને દૂર કરવા માટે સર્જિકલ હસ્તક્ષેપની જરૂર પડશે.

ફોલ્લો સાથે જાતીય જીવન

આ તંદુરસ્ત સ્ત્રીના શરીરના મુખ્ય ઘટકોમાંનું એક છે. આ વિષયનો વારંવાર અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે. પરિણામે, તે નિષ્કર્ષ પર આવ્યું હતું કે નિયોપ્લાઝમ જાતીય પ્રવૃત્તિને રોકવા માટેનો સંકેત નથી. પરંતુ કેટલાક નિયમો વિશે ભૂલશો નહીં:

• પેટના સ્નાયુઓમાં તણાવ પેદા કરતી સ્થિતિને ટાળો. મોટે ભાગે, તેઓ પીડા પેદા કરશે, અને ફોલ્લો ભંગાણની ઉચ્ચ સંભાવના છે.

• તમારી લાગણીઓ સાંભળો. જો પીડા અથવા રક્તસ્રાવ થાય છે, તો અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે થોડા સમય માટે આત્મીયતા ટાળો.
• જો ફોલ્લો સતત વધી રહ્યો છે, તો પછી ઘનિષ્ઠ આત્મીયતાને બાકાત રાખવી આવશ્યક છે. મોટા સિસ્ટિક રચનાઓ વિસ્ફોટ કરી શકે છે, જે ગૂંચવણો તરફ દોરી જાય છે.

સિસ્ટિક રોગમાં દારૂ

આલ્કોહોલિક પીણાંનો વપરાશ પ્રતિબંધિત છે. આલ્કોહોલ સ્ત્રીના શરીર પર નકારાત્મક અસર કરે છે. વપરાશ ગંભીર ગૂંચવણોથી ભરપૂર છે, તેમજ હીલિંગ પ્રક્રિયામાં મંદી છે. શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિના નબળા પડવાને કારણે અને પેથોજેન્સનો પ્રતિકાર કરવામાં અસમર્થતાને કારણે આલ્કોહોલ બિનસલાહભર્યું છે. આલ્કોહોલ ધરાવતા પીણાં હોર્મોન્સ પર નકારાત્મક અસર કરે છે, જેના કારણે ગાંઠ મોટી થાય છે. સિસ્ટિક રચનાના કિસ્સામાં, તેને સારવાર માટે ઓછી માત્રામાં આલ્કોહોલ ધરાવતા ટિંકચરનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી છે. પરંતુ આ માટે તમારે આડઅસરો અટકાવવા માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે. આલ્કોહોલિક પીણાં ઉપરાંત, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે કાર્બોરેટેડ પાણી, મજબૂત ચા અને કોફી ટાળો. નહિંતર, ગાંઠ વધશે.

બાથહાઉસ, સૌનાની મુલાકાત લેવી અને સ્નાન કરવું

બાથ અને સૌનામાં રહેવાની સખત પ્રતિબંધ છે. આ પ્રતિબંધ એ હકીકત દ્વારા સમજાવવામાં આવ્યો છે કે જ્યારે ગરમ વરાળ સાથે ગરમ સ્થળની મુલાકાત લેવામાં આવે છે, ત્યારે શરીર ગરમ થાય છે. પરિણામે, પેટની પોલાણમાં લોહીના પ્રવાહમાં વધારો થાય છે. આ પ્રક્રિયા ફોલ્લોના ઝડપી વિકાસમાં ફાળો આપે છે અને આખરે તેના ભંગાણ તરફ દોરી જાય છે. સ્પા સારવાર દરમિયાન તમારે તમારા નીચલા પેટને ગરમ ન કરવું જોઈએ; નીચલા પેટ પર કોઈપણ પ્રકારનું દબાણ ટાળો. સિસ્ટીક રચનાના કદને ધ્યાનમાં લીધા વિના, આ સ્થાનોની મુલાકાત લેવી એ તમામ દર્દીઓ માટે બિનસલાહભર્યું છે.

અને જેઓ ગરમ સ્નાન લેવાનું પસંદ કરે છે, તેમના માટે કેટલીક આવશ્યકતાઓને પૂર્ણ કરવી જરૂરી છે: તમારે ગરમ પાણીમાં ન હોવું જોઈએ, તમારે લાંબા સમય સુધી સ્નાનમાં સૂવું જોઈએ નહીં. શરીર પર થર્મલ અસરોના નકારાત્મક પરિણામોને ટાળવા માટે, અમે સારવાર દરમિયાન તમારી જાતને ફુવારો સુધી મર્યાદિત કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ.

કોથળીઓ માટે મસાજ

મસાજ પ્રક્રિયાઓ સિસ્ટિક રચના સાથે સ્ત્રીઓ માટે બિનસલાહભર્યા છે. પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સારવાર પ્રક્રિયા દરમિયાન મસાજનો ઉપયોગ થાય છે. યોનિમાર્ગ મસાજ સૂચવવામાં આવે છે. તેના માટે આભાર, સ્થિરતા દૂર થાય છે, જે નવી રચનાઓના ઉદભવને ઉશ્કેરે છે. અમે હાથ, પગ, પગ અને કોલર વિસ્તારની મસાજની પણ મંજૂરી આપીએ છીએ. શસ્ત્રક્રિયા દરમિયાન, પાંચ વર્ષ સુધી મસાજથી દૂર રહેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

સિસ્ટિક રોગ માટે પોષણ

ઘણીવાર કોથળીઓના દેખાવના કારણો હોર્મોનલ ડિસફંક્શન, બળતરા, આનુવંશિકતા અથવા ક્રોનિક રોગોમાં રહે છે. મેટાબોલિક પ્રક્રિયા શરીરના હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ સાથે ખૂબ નજીકથી સંબંધિત છે. યોગ્ય પોષણ સાથે તમે શરીરને પ્રભાવિત કરી શકો છો અને હીલિંગ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવી શકો છો. સિસ્ટિક રચના માટેના આહારમાં તંદુરસ્ત ખોરાકનો સમાવેશ થવો જોઈએ. તૈયાર ખોરાક, ધૂમ્રપાન કરાયેલ માંસ, અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો, ચટણી, મસાલા અને મસાલેદાર ખોરાકને બાકાત રાખવું જોઈએ. આ તમામ ઉત્પાદનો ગાંઠના ઝડપી વિકાસમાં ફાળો આપે છે.

ખોરાકમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા વિટામિન્સ દ્વારા ભજવવામાં આવે છે જે ચયાપચયમાં સામેલ છે.

શરીરને રોગનો સામનો કરવામાં મદદ કરવા માટે, તમારે ઘણાં ફાઇબર ખાવાની જરૂર છે, જે ગ્રીન્સ, શાકભાજી, બેરી અને ફળોમાં જોવા મળે છે. બાફેલી માછલી, કુટીર ચીઝ અને આથો દૂધની બનાવટોનું સેવન કરવું પણ જરૂરી છે. સિસ્ટિક ટ્યુમરની ઘટનાને રોકવા માટે યોગ્ય આહાર એ એક સારો માર્ગ છે.

અંડાશયના ફોલ્લો સાથે શું ન કરવું

દર્દીએ સંખ્યાબંધ પ્રતિબંધોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે:

1. એક સોનેરી. અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો શરીર માટે ફાયદાકારક છે, જો માત્ર માત્રામાં હોય. સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં રહેવું બિનસલાહભર્યું છે, જેમ કે સોલારિયમમાં ટેનિંગ થાય છે.
2. સ્વ-દવા. જો દર્દીને રોગની રૂપરેખા પર શિક્ષણ ન હોય, તો તમારે સ્વ-દવા ન લેવી જોઈએ અને હોર્મોનલ ઉપચાર જાતે લખવો જોઈએ. આ બધું નકારાત્મક પરિણામો અને ગૂંચવણોથી ભરપૂર છે. અમુક હોર્મોન્સને કારણે ફોલ્લો વધુ મોટો થઈ શકે છે. પરંપરાગત દવાનો ઉપયોગ સારવારની પ્રક્રિયામાં સાવધાની સાથે અને નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી થવો જોઈએ.
3. ભારેપણું. ભારે વસ્તુઓ અથવા વસ્તુઓ ઉપાડશો નહીં. વજન ઉપાડતી વખતે, સ્નાયુઓમાં તણાવ થાય છે, જે ફોલ્લોના ભંગાણ તરફ દોરી શકે છે.

પરિણામો

જો તમે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી સારવારની અવગણના કરો છો, તો જટિલતાઓ શક્ય છે જે ફક્ત શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરી શકાય છે:

• ગાંઠવાળા દર્દીઓ માટે વંધ્યત્વ અને મુશ્કેલ ગર્ભાવસ્થાનો સમયગાળો એ સ્પષ્ટ પૂર્વસૂચનોમાંનું એક છે.
• કેન્સર. સૌમ્ય ગાંઠના જીવલેણમાં અધોગતિની ઉચ્ચ સંભાવના છે.
• સ્પાઇક્સ. એન્ડોમેટ્રોઇડ ફોલ્લો સાથે, પેલ્વિક સંલગ્નતા થાય છે.
• અંગોની કામગીરીમાં ખલેલ. મોટા કોથળીઓ સાથે, આંતરિક અવયવો પર મજબૂત દબાણ હોય છે, પરિણામે તેમની કામગીરીમાં વિક્ષેપ આવે છે.

આવી ગૂંચવણોને રોકવા માટે, તમારે નિયમિતપણે તમારા ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની અને તપાસ કરવાની જરૂર છે.

લક્ષણો

અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ડાયગ્નોસ્ટિક્સનો ઉપયોગ કરીને રોગ શોધી શકાય છે. જો ફોલ્લોનું કદ એક સેન્ટિમીટરથી વધુ હોય, તો તે સ્પષ્ટપણે દેખાય છે.

સિસ્ટીક રોગના લક્ષણો ખૂબ જ અસ્પષ્ટ છે, પરંતુ ત્યાં સંખ્યાબંધ ચિહ્નો છે જે રોગને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે:

• લાંબા સમય સુધી ગર્ભાવસ્થા થતી નથી.
• અનિયમિત માસિક ચક્ર.
• માસિક સ્રાવ વારંવાર અથવા, તેનાથી વિપરીત, વિલંબ સાથે થઈ શકે છે. ત્રીસ દિવસથી વધુના ચક્ર માટે, અમે ભલામણ કરીએ છીએ કે તમે નિષ્ણાતની સલાહ લો.
• ભારે માસિક સ્રાવ. સ્રાવની માત્રા કાં તો વધારે અથવા ઓછી હોઈ શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, જો કોઈ વિચલન હોય, તો નિષ્ણાત સાથે પરામર્શ જરૂરી છે.
• છાતીનો દુખાવો. સિસ્ટીક રચના સાથે, હોર્મોનલ અસંતુલન શક્ય છે, જે સ્તનધારી ગ્રંથીઓમાં દુઃખદાયક સંવેદના તરફ દોરી જાય છે.
• નીચલા પેટમાં અને નીચલા પીઠમાં પીડાદાયક સંવેદનાઓ.
• મોટા ફોલ્લો સાથે પેટની અસમપ્રમાણતા. સેક્સ અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન દુખાવો.
• ગરમી.

સારવાર

જો ઉપરોક્ત ઉલ્લેખિત ચિહ્નોમાંથી ઘણા હાજર હોય, તો તમારે સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ. સંપૂર્ણ નિદાન પછી જ નિષ્ણાત નિદાન કરશે અને સારવારની યુક્તિઓ નક્કી કરશે. જો રોગનું કારણ હોર્મોનલ અસંતુલન છે, તો તમારે એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટની સલાહ લેવી જોઈએ. સારવારની પદ્ધતિ પસંદ કરતી વખતે, નિષ્ણાત નીચેના ડેટા પર આધાર રાખે છે: ગાંઠનું કદ, ગાંઠનો પ્રકાર, દર્દીની ઉંમર, શરીરની સ્થિતિ, પ્રજનનક્ષમતા.

• કાર્યાત્મક કોથળીઓ બે થી ત્રણ મહિનામાં તેમના પોતાના પર ઉકેલી શકે છે, તેથી રાહ જુઓ અને જુઓ યુક્તિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. સ્ત્રીની સ્થિતિ ગતિશીલતામાં જોવા મળે છે.
• રૂઢિચુસ્ત સારવાર. તે હોર્મોન્સ અને દવાઓ લઈને હાથ ધરવામાં આવે છે જે બળતરા પ્રક્રિયાને રાહત આપે છે.
• ઓપરેશનલ. જો દવાની સારવાર મદદ કરતું નથી, તો પછી સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ વિશે નિર્ણય લેવામાં આવે છે.

સિસ્ટિક રચનાઓને દૂર કરવા માટેના ઘણા પ્રકારો છે:

1. સિસ્ટેક્ટોમી. અંડાશય પર સ્થિત ફોલ્લો પોતે સીધો દૂર કરવામાં આવે છે.
2. ફાચર કાપવું. અંડાશયના પેશીઓનો એક નાનો ભાગ ફોલ્લો સાથે દૂર કરવામાં આવે છે.
3. ઓવેરેક્ટોમી. ફોલ્લો અને અંડાશય બંનેને દૂર કરવાની પ્રક્રિયા થાય છે.

જો એન્ડોમેટ્રિઓઇડ અથવા ડર્મોઇડ કોથળીઓ મળી આવે તો શસ્ત્રક્રિયા ફરજિયાત છે.

આ અંડાશયના રોગની સારવાર નિષ્ફળ વિના થવી જોઈએ. અને ગૂંચવણોને રોકવા માટે અંડાશયના કોથળીઓ માટેના વિરોધાભાસનું અવલોકન કરવું આવશ્યક છે.

માનવતાના વાજબી અર્ધના પ્રતિનિધિઓમાં સૌથી સામાન્ય સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન સમસ્યાઓ પૈકીની એક છે.

તે નોંધવું યોગ્ય છે કે આ પેથોલોજી માટે કોઈ વય પ્રતિબંધો નથી, અને આ રોગ બાળપણમાં અને અનુભવી રહેલી સ્ત્રીઓ બંનેમાં પોતાને અનુભવી શકે છે.

અને રોગ સામે લડવાના હેતુથી સારવારના માળખામાં, આહાર વિશેષ ભૂમિકા ભજવે છે.

અંડાશયના ફોલ્લો વિશે વાત કરતી વખતે, નિષ્ણાતોનો અર્થ અંડાશયમાં ગાંઠ જેવી રચનાનો દેખાવ છે જે પ્રકૃતિમાં સૌમ્ય છે.

પેથોલોજીનો સાર

આ રચના ધીમે ધીમે પ્રવાહીથી ભરેલી પોલાણ છે અને તેની લાક્ષણિકતા છે:

આવા નિયોપ્લાઝમના દેખાવને કારણે થઈ શકે છે :

• આંતરસ્ત્રાવીય વિકૃતિઓ, સાથે, ઉદાહરણ તરીકે, પ્રારંભિક માસિક સ્રાવ અથવા ઓવ્યુલેટરી પ્રક્રિયામાં વિક્ષેપ દ્વારા;
• અંગની પેશીઓમાં બળતરા પ્રક્રિયાનો વિકાસ;
• થાઇરોઇડ કાર્યમાં ઘટાડો અને અન્ય અંતઃસ્ત્રાવી વિકૃતિઓ;
• અને, છેવટે, ગર્ભાવસ્થાની કૃત્રિમ સમાપ્તિ.

આ તમામ ઉત્પ્રેરક વિશે જાણવું એ પેથોલોજીના વિકાસને રોકવાના દૃષ્ટિકોણથી દરેક સ્ત્રી માટે ઉપયોગી થશે.

આહાર શાસનની જરૂરિયાત

સ્ત્રીને અંડાશયના ફોલ્લો સાથે શા માટે આહાર પર જવું જોઈએ તે પ્રશ્નના જવાબમાં, નિષ્ણાતો નોંધે છે કે આવા અભિગમથી હોર્મોનલ સંતુલનને સામાન્ય બનાવવું શક્ય બને છે. , હોર્મોન્સ સહિત.

જેમ તમે જાણો છો, તે ઘણીવાર હોર્મોનલ અસંતુલન છે જે અંડાશયની કામગીરીમાં દર્શાવેલ વિક્ષેપનું કારણ બને છે.

મૂળ કારણ તરીકે, નિષ્ણાતો બળતરા પ્રક્રિયાને ઓળખે છે, વારસાગત પેથોલોજીઓ, જે ધીમે ધીમે હોર્મોન્સના ઉત્પાદનમાં વિક્ષેપમાં ફાળો આપે છે, જે ક્ષતિગ્રસ્ત ચયાપચયનો સમાવેશ કરે છે.

તે બાદમાંનો આભાર છે કે માનવ શરીરને જરૂરી એવા તત્વોમાં ખાદ્ય ઉત્પાદનોની પ્રક્રિયા સુનિશ્ચિત કરવામાં આવે છે.

આ કારણ અંડાશયના ફોલ્લોની તપાસના કિસ્સામાં આહારની જરૂરિયાત નક્કી કરે છે.

મારી પાછળ 20 વર્ષથી વધુનો વ્યવહારુ તબીબી અનુભવ હોવાથી, મારે કહેવું જ જોઇએ કે યોગ્ય પોષણ કોઈપણ રોગનિવારક અભ્યાસક્રમનો આધાર છે. સારવારની અડધી અસરકારકતા દરેક દર્દીના સંતુલિત આહાર પર આધારિત છે. તે જ સમયે, સારવારના સમયગાળા દરમિયાન અને પુનર્વસવાટના સમયે આહાર શાસન બંને મહત્વપૂર્ણ છે. મારા મતે, નિદાન થયેલ ફોલ્લો ધરાવતી દરેક સ્ત્રીએ એકવાર અને બધા માટે જીવનના માર્ગ તરીકે આહાર આહાર અપનાવવો જોઈએ. આ દરેક દર્દીને માત્ર રોગ પર કાબુ મેળવવા માટે જ નહીં, પરંતુ શરીરના વજનને પણ નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ બનાવશે. મારી પ્રેક્ટિસમાં, એવા ઘણા કિસ્સાઓ છે જ્યાં સ્ત્રીને "અંડાશયના ફોલ્લો" હોય છે. વર્તમાન સંજોગોમાં, આહાર પોષણના સિદ્ધાંતોનું પાલન એ માત્ર સારવારની યુક્તિઓનો એક ભાગ નથી, પણ ગાંઠના વધુ વિકાસને રોકવામાં પણ મદદ કરે છે.

સૂચવેલ પેથોલોજીની તપાસના કિસ્સામાં, પોષણના સિદ્ધાંતો ચરબીયુક્ત, તળેલા, મસાલેદાર અને ધૂમ્રપાન કરેલા ખોરાક, તેમજ કાર્બોરેટેડ પીણાં, કોફી અને કોકોને બાકાત રાખવા જોઈએ.

આ સમસ્યા ધરાવતી સ્ત્રીઓના આહારમાં દુર્બળ માંસ, બાફેલી, બાફેલી અથવા બાફેલી દરિયાઈ માછલીનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

દર્દીના દૈનિક મેનૂમાં શક્ય તેટલી શાકભાજી હોવી જોઈએ, જેમાં બરછટ ફાઇબર હોય. આ કિસ્સામાં, કોબી, ઝુચીની અને રીંગણા, બટાકા, ગાજર, કાકડી વગેરેનો ઉલ્લેખ કરવો જોઈએ. આ શાકભાજી કાચા અને રાંધેલા બંને રીતે ખાઈ શકાય છે.

સફરજન સહિતના ફળો ફાઇબર અને પેક્ટીનથી ઓછા સંતૃપ્ત નથી.. પેક્ટીન્સની વાત કરીએ તો, તે બેરીમાં મોટી માત્રામાં હાજર હોય છે.

અંડાશયના કોથળીઓ માટે પોષણની દ્રષ્ટિએ સમાન રીતે મહત્વપૂર્ણ એ ખોરાકમાં ધીમા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને પ્રોટીનનું સમાન ગુણોત્તર છે.

બિનસલાહભર્યા ઉત્પાદનો

પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ સાથે, આહાર બિનઅસરકારક રહેશે જો ખોરાક કે જે સ્વાદુપિંડના કાર્યને નકારાત્મક અસર કરે છે તેને આહારમાંથી બાકાત રાખવામાં ન આવે.

આવા ઉત્પાદનોની સૂચિ ખૂબ પ્રભાવશાળી છે:

• બેકરી ઉત્પાદનો;
• અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો અને ફાસ્ટ ફૂડ;
• મીઠાઈઓ;
• ફટાકડા અને ચિપ્સ;
• ચરબીયુક્ત માંસ અને માછલી, તેમજ ચરબીયુક્ત અને સોસેજ;
• ઘઉંના અનાજ, વગેરે.

નૉૅધ!

કોઈ ચોક્કસ ઉત્પાદનના વપરાશ અંગે નિર્ણય લેતી વખતે, તમારે તેના ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.

જો બાદમાં 50 એકમોથી નીચે હોય, તો પછી ઉત્પાદનને આહારમાં શામેલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

જો 70 એકમો સુધી, તો પછી આ ઉત્પાદનો ફક્ત મર્યાદિત માત્રામાં જ વાપરી શકાય છે.

અને 70 થી ઉપરની કોઈપણ વસ્તુ ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી..

ખોરાક વિકલ્પો

શરૂ કરવા માટે, એ નોંધવું જોઈએ કે આ પેથોલોજી માટે કોઈ વિશેષ આહાર મેનૂ નથી.

અનુસરવા માટે માત્ર અમુક નિયમો છે:

• સંતુલિત આહાર;
• દૈનિક મેનૂમાં વિટામિન્સની આવશ્યક માત્રા શામેલ છે;
• ઉત્પાદનોમાં ઉપયોગી ખનિજો અને સૂક્ષ્મ તત્વોની સામગ્રી.

આ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ઝડપી બનાવવાનું શક્ય બનાવશે.

સ્વચ્છ પીવાના પાણીના જરૂરી વોલ્યુમનો વપરાશ એ સમાન રીતે મહત્વપૂર્ણ છે, જે દિવસ દરમિયાન 1.5 લિટર સુધી છે.

તે આ રકમ છે જે સ્ત્રીના શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરવાનું શક્ય બનાવે છે.

દિવસ માટે મેનૂનું સંકલન કરતી વખતે, તે હકીકત ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે કે તેના ઉપયોગી ભાગમાં 2/3 છોડના મૂળના ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થવો જોઈએ, અને બાકીનો 1/3 પ્રાણી મૂળના ઉત્પાદનોને ફાળવી શકાય છે.

નાસ્તાની વાત કરીએ તો, તે બાફેલા ઇંડા, વિવિધ અનાજ, સલાડ અને કુટીર ચીઝ સહિત હાર્દિક હોવું જોઈએ. તમે પીણા તરીકે હર્બલ અથવા ગ્રીન ટી પસંદ કરી શકો છો.

પ્રથમ નાસ્તા માટે, તમે ફળ અથવા બેરી કોમ્પોટ, તેમજ ચીઝકેક્સ અથવા પેનકેક પસંદ કરી શકો છો.

બપોરના ભોજનની તૈયારી કરતી વખતે, આપણે ભૂલવું જોઈએ નહીં કે તેમાં પ્રથમ કોર્સ શામેલ હોવો જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, ચિકનના ટુકડા સાથે વનસ્પતિ સૂપ. બીજા કોર્સ તરીકે, તેને તૈયાર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, શાકભાજી અને નાજુકાઈના માંસથી ભરેલા ઘંટડી મરી. અને પીણું રોઝશીપ ઇન્ફ્યુઝન અથવા તાજી સ્ક્વિઝ્ડ જ્યુસમાંથી બનાવવું જોઈએ.

બીજા નાસ્તા માટે, કુટીર ચીઝ એકદમ યોગ્ય છે. પહેલેથી જ રાત્રિભોજન માટે, નિષ્ણાતો બાફેલી માછલી અથવા માંસના કટલેટ, તેમજ વનસ્પતિ કચુંબર ખાવાની ભલામણ કરે છે.

દૈનિક આહારની રચના કરતી વખતે, સ્ત્રીએ આ મુદ્દા પર નિષ્ણાત સાથે સંપર્ક કરવો જોઈએ જે તમને કહેશે કે કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ ખાવું જેથી પુનઃપ્રાપ્તિ ઝડપી થાય.

શસ્ત્રક્રિયા પછી આહાર

માં ડાયેટરી મેનુ અંગે , પછી નિષ્ણાતો તેને સખત રીતે વળગી રહેવાની અને દિવસમાં 5-6 વખત નાના ભાગોમાં ખાવાની ભલામણ કરે છે..

અંડાશયના ફોલ્લોની લેપ્રોસ્કોપી પછી આહાર વિશે વાંચો.

સર્જરી પછીના પ્રથમ 24 કલાક દરમિયાન, નિષ્ણાતો પ્રવાહી ખોરાક, જેમ કે હળવા ચિકન અથવા વનસ્પતિ સૂપ, તેમજ આથો દૂધની બનાવટો ખાવાની ભલામણ કરે છે.

આમ, સામાન્ય આહારમાં સંક્રમણ, આહારમાં પણ, ધીમે ધીમે થવું જોઈએ.

પોસ્ટઓપરેટિવ સમયગાળામાં આહારની જરૂરિયાતની ચર્ચા કરતા, ડોકટરો આવા નિર્ણય માટે નીચેના કારણોને ઓળખે છે:

1. તંદુરસ્ત આહાર તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવશે, જે સર્જરી પછી કોઈપણ ગૂંચવણો વિકસાવવાની સંભાવનાને ઘટાડે છે.
2. ડાયેટરી પોષણ એનેસ્થેટિક દવાઓના ઉપયોગ પછી દેખાતા ઝેરના શરીરને ઝડપથી સાફ કરવાનું શક્ય બનાવે છે, તેમજ યકૃત પરનો ભાર ઘટાડે છે.
3. આહારના મેનૂ માટે આભાર, અંડાશયના ફોલ્લોને દૂર કરવા માટે સર્જરી કરાવનાર સ્ત્રી પોષણ દ્વારા માસિક ચક્રના કોર્સને પ્રભાવિત કરીને, શરીરના પ્રજનન કાર્યોને ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત કરવામાં સક્ષમ હશે.

અલબત્ત, કોઈ પણ જોખમી પરિબળોને દૂર કરવાના હેતુથી નિવારક પગલાંના મહત્વને નકારતું નથી જે સૂચવેલ રોગના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે. અને દરેક સ્ત્રીને નિવારક પગલાં વિશે યાદ રાખવું સારું રહેશે.

જો કે, જો તેમ છતાં રોગનું નિદાન થાય છે, તો તેની સાથે વ્યવહાર કરવો જ જોઇએ.

અને આ કિસ્સામાં આહાર પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓ સામેની લડાઈમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે..

ઉપયોગી વિડિયો

વિડિઓમાંથી તમે પોષણ વિશે શીખી શકશો જે અંડાશયના કાર્યને સુધારે છે:

ના સંપર્કમાં છે

અંડાશયના કોથળીઓ માટેનો આહાર હોર્મોન્સ સહિતની દવાઓનો ઉપયોગ કર્યા વિના હોર્મોનલ સ્તરને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે. અંડાશયના કોથળીઓ ભાગ્યે જ ક્યાંય બહાર વિકસે છે. મોટેભાગે, તેઓ હોર્મોનલ અસંતુલનને કારણે થાય છે. મૂળ કારણ સ્ત્રી જનન અંગોની બળતરા પ્રક્રિયાઓ, વારસાગત રોગો પણ હોઈ શકે છે, જે સમય જતાં હોર્મોનલ અસંતુલન તરફ દોરી જાય છે. અને આંતરસ્ત્રાવીય વિકૃતિઓ મેટાબોલિક વિકૃતિઓ તરફ દોરી જાય છે.

ચયાપચય એ ખોરાકની પ્રક્રિયા છે જે શરીરને જરૂરી પદાર્થોમાં દાખલ કરે છે, જેમાં હોર્મોન્સનો સમાવેશ થાય છે. તેથી જ, પોષણની મદદથી, પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓને પ્રભાવિત કરી શકાય છે.

અંડાશયના ફોલ્લો સર્જરી પછી આહાર

અંડાશયના ફોલ્લોની શસ્ત્રક્રિયા પછી (આજે આવા ઓપરેશન મુખ્યત્વે લેપ્રોસ્કોપિક રીતે કરવામાં આવે છે), તમારે થોડા સમય માટે સખત આહારનું પાલન કરવું જોઈએ અને દિવસમાં 5-6 વખત થોડું થોડું ખાવું જોઈએ. શસ્ત્રક્રિયા પછીના પ્રથમ દિવસે, ખોરાક પ્રવાહી હોવો જોઈએ: બિન-કેન્દ્રિત શાકભાજી અને ચિકન બ્રોથ્સ, આથો દૂધના ઉત્પાદનો. બીજા દિવસે, તમે મેનૂમાં અર્ધ-પ્રવાહી પોર્રીજ ઉમેરી શકો છો, અને ત્રીજા દિવસે, સૂપ અને બાફેલા કટલેટ. સામાન્ય પોષણમાં સંક્રમણ ધીમે ધીમે થવું જોઈએ.

અંડાશયના કોથળીઓ માટે પોષણ - તેની વિશિષ્ટતા શું છે?

આપણે જે કંઈ પણ ખાઈએ છીએ તે ચયાપચયમાં એક અથવા બીજી ડિગ્રીમાં સામેલ છે: બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓની શ્રેણીમાંથી પસાર થતાં, પોષક તત્વો શરીરના પોતાના પેશીઓમાં રૂપાંતરિત થાય છે અને હોર્મોન્સ સહિત મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં સામેલ જૈવિક રીતે સક્રિય પદાર્થો.

અંડાશયના કોથળીઓ માટેનો આહાર સ્ટેરોઇડ્સના ચયાપચય પર નોંધપાત્ર અસર કરી શકે છે - તે પદાર્થો જેમાંથી પુરુષ અને સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સ - એન્ડ્રોજેન્સ, એસ્ટ્રોજેન્સ અને પ્રોજેસ્ટેરોન - પછી શરીરમાં રચાય છે. આમ, ચરબી અને માંસ ઉત્પાદનોની વધેલી માત્રા લોહીના પ્લાઝ્મામાં એસ્ટ્રોજનની સામગ્રીમાં વધારો સાથે છે.

આવશ્યક વિટામિન્સ, મેક્રો- અને માઇક્રોએલિમેન્ટ્સની ખોરાકમાં પૂરતી સામગ્રીનું ખૂબ મહત્વ છે, જે કોએનઝાઇમ્સ તરીકે સેલ્યુલર મેટાબોલિઝમમાં ભાગ લે છે. મોટી માત્રામાં મજબૂત ચા, કોફી, કોકો, ચોકલેટ, પેપ્સી-કોલા પીવાથી અંડાશયના ફોલ્લોના કદમાં વધારો કરી શકાય છે - આ તમામ ઉત્પાદનોમાં મેથાઈલક્સેન્થાઈન્સ હોય છે, જે કોથળીઓમાં પ્રવાહીની રચનામાં ફાળો આપે છે. તેથી, તેમના ઉપયોગને સંપૂર્ણપણે બંધ કરવાથી અંડાશયના ફોલ્લોના વિકાસના જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકાય છે.

અંડાશયના કોથળીઓ સુસ્ત આંતરડાની પ્રવૃત્તિ સાથે સંકળાયેલા છે, જે ક્રોનિક કબજિયાત, તેમજ આંતરડાના માઇક્રોફ્લોરામાં ફેરફાર અને દૈનિક આહારમાં અપૂરતા ફાઇબર સાથે છે.

ખોરાકમાં બરછટ ફાઇબરની સતત હાજરી નિયમિત આંતરડાની હિલચાલને પ્રોત્સાહન આપે છે અને શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને દૂર કરે છે જે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને દબાવી દે છે. ફાઇબરમાં કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે, એટલે કે, તે અંડાશયના ફોલ્લોને જીવલેણ ગાંઠમાં રૂપાંતરિત કરવાની સંભાવનાને દબાવી દે છે. પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનું દૈનિક સેવન (ઓછામાં ઓછું 1.5-2 લિટર પ્રતિ દિવસ) પણ કબજિયાતના વિકાસને અટકાવે છે અને શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે.

યકૃત અને પિત્ત નળીઓ દ્વારા ચયાપચયને દબાવતા તમામ ઝેરી પદાર્થો શરીરમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે, તેથી કોઈપણ ઉત્પાદનો કે જે આ અવયવોના કાર્યમાં વિક્ષેપમાં ફાળો આપે છે (ફેટી, તળેલા, મસાલેદાર ખોરાક, આલ્કોહોલ અને અન્ય પદાર્થો કે જે શરીર પર ઝેરી અસર કરે છે. લીવર) સમય જતાં હાનિકારક અસર કરી શકે છે. સ્ત્રીની હોર્મોનલ સિસ્ટમની સ્થિતિ પર અસર.

જો તમને અંડાશયના ફોલ્લો હોય તો શું ખાવું

અંડાશયના કોથળીઓ માટેના આહારમાં ફેટી, તળેલા, મસાલેદાર અને ધૂમ્રપાન કરેલા ખોરાક તેમજ ચા, કોફી, કોકો અને પેપ્સી-કોલા જેવા કાર્બોનેટેડ પીણાંને બાકાત રાખવાનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં કેફીન હોય છે. તમારે આલ્કોહોલ પણ ન પીવો જોઈએ - તે યકૃતના કોષો પર ઝેરી અસર કરે છે.

આહારમાં દુર્બળ માંસ, દરિયાઈ માછલી (બંને ઓછી ચરબીવાળી અને ચરબીવાળી જાતો) બાફેલી, સ્ટ્યૂ અથવા બાફેલી, આથો દૂધની બનાવટો, કુટીર ચીઝ, માખણ અને વનસ્પતિ તેલના રૂપમાં ચરબીનો સમાવેશ થવો જોઈએ. તમારા આહારમાં દરરોજ મોટા પ્રમાણમાં બરછટ ફાઇબર ધરાવતી શાકભાજીનો સમાવેશ થવો જોઈએ. આ કોબી છે (સફેદ કોબી, કોબીજ, બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ), બટાકા, ઝુચીની, રીંગણા, ઘંટડી મરી, ગાજર, કાકડીઓ અને તેથી વધુ. આ શાકભાજીનો ઉપયોગ કાચા અને રાંધેલા બંને રીતે કરવો જોઈએ. કેટલાક લોકોને કાચા શાકભાજીને સહન કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે, તેઓ તેમના આંતરડામાં ફૂલી જાય છે, આ સ્થિતિમાં તેમને શાકભાજી રાંધ્યા પછી ખાવાની જરૂર છે.

ફળો, ખાસ કરીને સફરજન, ફાઈબર અને પેક્ટીનથી સમૃદ્ધ છે, જે આંતરડા માટે ફાયદાકારક છે, તેથી તમારે દરરોજ ઓછામાં ઓછું એક સફરજન ખાવું જોઈએ. બેરીમાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં પેક્ટીન પણ હોય છે, તેથી તે સ્વસ્થ પણ હોય છે.

અંડાશયના કોથળીઓ માટે પોષણ નોંધપાત્ર રીતે ફોલ્લોના કદમાં વધારો થવાના જોખમને ઘટાડી શકે છે. તે તેમના વિકાસને પણ અટકાવે છે.

નીચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ ખોરાક પોષણનો આધાર છે

પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ માટેનો આહાર ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ અનુસાર ખોરાકની પસંદગી પર આધારિત છે, જે રક્ત ખાંડમાં વધારો થવાના પ્રતિભાવમાં ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન દર દર્શાવે છે. જેમ તમે જાણો છો, તે ઇન્સ્યુલિન છે જે રક્ત ખાંડને ઘટાડે છે. ઇન્સ્યુલિનમાં તીવ્ર વધારો થવાને કારણે, એન્ડ્રોજન ઉત્પન્ન થવાનું શરૂ થાય છે, અને જો તે સમાનરૂપે અને ધીમે ધીમે મુક્ત થાય છે, તો એન્ડ્રોજનનું સ્તર નિયંત્રણમાં રહેશે.

પચાસ એકમોથી ઓછા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સને નીચો ગણવામાં આવે છે. લો જીઆઈ ખોરાકમાં ઈંડા, માછલી, માંસ, નૂડલ્સ, બ્રાઉન રાઇસ, રાઈ બ્રેડ, સોયાબીન, મગફળી, કઠોળ, વટાણા, મસૂર, રાઈ, જવ, બાફેલા ગાજર, લેટીસ, મરી, ઝુચીની, બ્રોકોલી, ડુંગળી, કાકડીઓ, એસ્પાપારાનો સમાવેશ થાય છે. , મશરૂમ્સ, કોબીજ, સેલરી, સ્ટ્રોબેરી, પ્લમ, નાસપતી, ચેરી, ગ્રેપફ્રૂટ, કિવી, નારંગી, સફરજન, દહીં, કુટીર ચીઝ. આ ઉત્પાદનોનું બીજું નામ પણ છે - ધીમા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ.

50-70 એકમોના સરેરાશ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળા ઉત્પાદનોનો વપરાશ કરવાની મંજૂરી છે, પરંતુ શક્ય તેટલી ભાગ્યે જ. સિત્તેર એકમો અથવા તેથી વધુના ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળા ખોરાકની વાત કરીએ તો, તમારે તેને ટાળવું જોઈએ.

આવા ઉત્પાદનોમાં બટાકા, સોજી, બાજરી, બ્રેડ, મધ, કોઈપણ પેસ્ટ્રી, ડોનટ્સ, વેફલ્સ, સફેદ બ્રેડ, મીઠાઈઓ, જામ, ખાંડ, તરબૂચનો સમાવેશ થાય છે. આ ઉત્પાદનો કહેવાતા ઝડપી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે. પોલિશ્ડ સફેદ ચોખા અત્યંત અનિચ્છનીય છે, કારણ કે તે સાબિત થયું છે કે તેનું સેવન ડાયાબિટીસના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે.

કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને પ્રોટીનનું સમાન ગુણોત્તર

પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ સાથે, મેનૂમાં ધીમા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને પ્રોટીનની સમાન માત્રા હોવી જોઈએ. વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસોએ બતાવ્યું છે કે પરિણામ ઇનકાર અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની વધુ પડતી બંને સાથે સમાન વિનાશક છે. શરીરને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને ધીમું કરવાની આદત પાડવી જરૂરી છે, અને પછી કેક ક્લોઇંગ અને સ્વાદહીન લાગશે, અને મીઠી સફરજન અથવા કેળા કેકની જેમ મીઠી લાગશે.

દિવસમાં 5 વખત નાનું ભોજન

પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમ માટે સૌથી શ્રેષ્ઠ આહાર દિવસમાં પાંચ વખત છે: જાગવાના એક કલાક પછી, હાર્દિક નાસ્તો, નાસ્તો અને લંચ વચ્ચે - એક નાસ્તો, પછી લંચ, ડિનર અને સૂવાના એક કલાક પહેલા હળવો નાસ્તો. આ આહાર તમને સામાન્ય ખાંડનું સ્તર જાળવવા, ઓછી કેલરી મેળવવા અને સમાન શરીરનું વજન જાળવી રાખવા દે છે. પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ ધરાવતી સ્ત્રીઓએ પ્રતિબંધિત, કડક આહાર પર ન હોવો જોઈએ જે સાંજે છ વાગ્યા પછી રાત્રિભોજનને પ્રતિબંધિત કરે છે.

કાર્બનિક ઉત્પાદનો

ઓર્ગેનિક ઉત્પાદનો એ હર્બિસાઇડ્સ, જંતુનાશકો અને રાસાયણિક ખાતરો વિના ઉગાડવામાં આવતા ઉત્પાદનો છે. જથ્થાબંધ બજારો અને સુપરમાર્કેટોમાં જે ઓફર કરવામાં આવે છે તે પોલિસિસ્ટિક અંડાશય સિન્ડ્રોમ ધરાવતી સ્ત્રીઓ માટે ખોરાક માટે યોગ્ય નથી. તેથી, તમારે બજારમાં એવા માંસની શોધ કરવી જોઈએ જે હોર્મોન્સથી ભરેલું નથી, જો કે તેની કિંમત સ્ટોરમાંથી ખરીદેલા માંસ કરતાં બે થી ત્રણ ગણી વધારે છે.

કોલેસ્ટ્રોલ એ સેક્સ હોર્મોન્સ અને એન્ડ્રોજનના ઉત્પાદન માટેનો કાચો માલ છે. શરીરમાં, તે યકૃત દ્વારા સ્વતંત્ર રીતે સંશ્લેષણ કરવામાં આવે છે અને પ્રાણી મૂળના ખોરાકમાંથી ઉત્પન્ન થાય છે.

એક નિયમ તરીકે, પોલિસિસ્ટિક અંડાશયના સિન્ડ્રોમવાળા દર્દીઓમાં યકૃતનું કાર્ય પીડાય છે, જેના કારણે કોલેસ્ટ્રોલનું ઉત્પાદન વધે છે. આનો અર્થ એ છે કે તમારે તળેલા, ધૂમ્રપાન કરેલા, અર્ધ-તૈયાર ઉત્પાદનો, ખૂબ ચરબીયુક્ત ડેરી ઉત્પાદનો, માર્જરિન, બધા સોસેજ અને ચરબીયુક્ત ખોરાક છોડી દેવો જોઈએ. પરંતુ ફેટી માછલીઓ તેમાં રહેલા બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડને કારણે ખૂબ જ સ્વસ્થ હોય છે. આહારમાં વનસ્પતિ તેલ દાખલ કરવું પણ જરૂરી છે: ફ્લેક્સસીડ, તલ, કોળું, ઓલિવ અને દૂધ થીસ્ટલ તેલ.

ડાયેટરી ફાઇબર

જો તમને PCOS છે, તો તમારે શક્ય તેટલું વધુ ડાયેટરી ફાઈબરનું સેવન કરવું જોઈએ. તેમાં વધુ પડતું સ્વાસ્થ્યપ્રદ કંઈપણ હોતું નથી, પરંતુ તેઓ વજન ઘટાડવા, ભૂખ ઓછી કરવા, બ્લડ સુગર અને કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઓછું કરવા અને શરીરમાંથી વધુ પડતા સેક્સ હોર્મોન્સ અને હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરવા પ્રોત્સાહન આપે છે. ડાયેટરી ફાઇબર બ્રાન, બેરી, ફળો, શાકભાજી અને સૂકા ફળોમાં જોવા મળે છે.

પુનઃપ્રાપ્તિના નામે, તમારે એવા ખોરાકને છોડી દેવા જોઈએ જેમાં ટ્રાન્સ ચરબી, શુદ્ધ ખોરાક, કોફી, આલ્કોહોલ અને સિગારેટ હોય છે, કારણ કે તે બિનજરૂરી હોર્મોન્સની અસરને વધારે છે અને જરૂરી હોર્મોન્સના ઉત્પાદનને અટકાવે છે.

કોથળીઓ માટે ખતરનાક અને હાનિકારક ઉત્પાદનો: ધૂમ્રપાન કરાયેલ ઉત્પાદનો, માંસ અને માછલી, રાસાયણિક રીતે સારવાર કરાયેલ શાકભાજી, ખાદ્ય ઉમેરણો સાથેના ઉત્પાદનો (ટાર્ટ્રાઝિન E 102, બોરિક એસિડ E284, અમર્ઝન્ટ E123, સોડિયમ ટેટ્રાકાર્બોનેટ E 285, ગ્લુકોનિક એસિડ E574, ટીન ક્લોરાઇડ, E2050, ટીન ક્લોરાઇડ. ક્વિલાજા અર્ક E999, એરિથ્રોસિન E127), મોલ્ડી બ્રેડ, સડેલા સફરજન, દરિયાઈ બકથ્રોન, અન્ય ફળો, ફળો, શાકભાજી, બેરી, જ્યુસ, જામ અથવા પ્રિઝર્વ જે મોલ્ડી કાચી સામગ્રીમાંથી બનાવવામાં આવે છે, ઘણી વખત બાફેલું પાણી, સોયા સોસ, જિનેટિકલી મોડિફાઈડ બદામ , સરકો, તૈયાર ખોરાક, ફાસ્ટ ફૂડ.

વનસ્પતિ ચરબી, ચરબીયુક્ત માંસ અને યકૃત, આલ્કોહોલ, ખાંડ, મીઠું, યીસ્ટ બ્રેડમાંથી કોફી, માર્જરિન અને માખણનો વપરાશ મર્યાદિત કરો.