ઉધરસ માટે બટાટા સંકોચન કરે છે. કાચા બટાકા સાથે સારવાર

કોમ્પ્રેસ માટે, સપોઝિટરીઝ અને લોશન, ગાજર, લસણ, ડુંગળી અને બીટનો ઉપયોગ થાય છે. જો કે, સૌથી વધુ લોકપ્રિય વિકલ્પ કાચા અને બાફેલા બંને બટાટા છે.

તેની તરફેણમાં બોલે છે ઉપયોગી રચના , જે હેમોરહોઇડ્સ સાથે સંકળાયેલી સંખ્યાબંધ સમસ્યાઓને હલ કરી શકે છે:

કંદ સાથેની સારવારમાં વર્ચ્યુઅલ રીતે કોઈ વિરોધાભાસ નથી.એકમાત્ર અવરોધ ઉત્પાદન પ્રત્યેની વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા હોઈ શકે છે, જે ખૂબ જ દુર્લભ છે.

જો કે, બટાકાની ઉપચારમાં બીજો ભય છે. સ્વ-દવા દ્વારા, તમે કિંમતી સમય ગુમાવી શકો છો જ્યારે હેમોરહોઇડલ શંકુની મદદથી દૂર કરી શકાય છે. તબીબી પુરવઠો. ગાંઠો કે જે ખૂબ સોજો છે તે શસ્ત્રક્રિયા દૂર કરવા પડશે.

મુશ્કેલી ટાળવા માટે, તમારે બટાટાને આ રીતે વિચારવું જોઈએ સહાય, જે પીડા અને ખંજવાળને દૂર કરી શકે છે, સોજો દૂર કરી શકે છે અને સુધારી શકે છે સામાન્ય સ્થિતિ. આ કિસ્સામાં, સામાન્ય રોગનિવારક જીવનપદ્ધતિ દોરવાનું પ્રોક્ટોલોજિસ્ટને સોંપવું જોઈએ.જલદી દર્દી ડૉક્ટરને જુએ છે, સફળ સારવારની શક્યતાઓ વધારે છે.

રુટ શાકભાજીનો ઉપયોગ કરવા માટેના વિકલ્પો

બટાકાની સાથે હેમોરહોઇડ્સની સારવાર કેવી રીતે કરવી?

મોટેભાગે, કાચા કંદનો ઉપયોગ બનાવવા માટે થાય છે. તેઓ બર્નિંગ અને ગરમી ઘટાડે છે અને નાની તિરાડોને મટાડવામાં મદદ કરે છે. તમે કાચા બટાકામાંથી કોમ્પ્રેસ અને એપ્લિકેશન બનાવી શકો છો, જે સ્થાનિક સોજોમાં મદદ કરવા, સુખદ ઠંડક પ્રદાન કરવા અને પીડાને દૂર કરવા માટે ઉત્તમ છે.

હેમોરહોઇડ્સ માટે બટાકાના રસનો ઉપયોગ લોશન અને માઇક્રોએનિમા તૈયાર કરવા માટે થાય છે, તે મૌખિક વહીવટ માટે પણ ઉપયોગી છે. કાચા મૂળના શાકભાજીનો રસ વિટામિન સીથી સમૃદ્ધ છે, જે ગરમીની સારવાર દ્વારા નાશ પામે છે. વોર્મિંગ કોમ્પ્રેસ બાફેલા કંદમાંથી બનાવવામાં આવે છે, પ્યુરીમાં છૂંદવામાં આવે છે, અને છાલવાળી સ્કિનમાંથી સ્ટીમ બાથ તૈયાર કરી શકાય છે, જે પીડા અને બળતરામાં રાહત આપે છે.

સારવાર માટે, મજબૂત, રસદાર, બિન-ફણગાવેલા કંદનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.

મહત્વપૂર્ણ:રુટ શાકભાજી કે જે લીલી થઈ ગઈ હોય અથવા ફ્લેબી થઈ ગઈ હોય તેનો ઉપયોગ કરી શકાતો નથી.

કેટલાક પરંપરાગત ઉપચારકોમાત્ર યુવાન બટાટા સમાવતી ભલામણ કરીએ છીએ મહત્તમ રકમવિટામિન્સ અને અન્ય મૂલ્યવાન તત્વો. સારો સમયઉપચાર માટે - જૂનના અંતથી ડિસેમ્બર સુધી, વસંત બટાટા ખૂબ ઓછા અસરકારક હોય છે. હેમોરહોઇડ્સ માટે કાચા બટાકાનો ઉપયોગ કરવાની રીતો નીચે મુજબ છે.

બટાકા સાથે હેમોરહોઇડ્સની સારવાર: શ્રેષ્ઠ વાનગીઓ

હેમોરહોઇડ્સ માટે કાચા બટાકાનો ઉપયોગ નીચેની રીતે થાય છે:

કૂલ કોમ્પ્રેસ રક્તસ્રાવ અને સોજોમાં મદદ કરે છે.

જેથી પ્રક્રિયા લાવે મહત્તમ લાભ, તે લાંબા સમય સુધી હાથ ધરવામાં આવે છે, સતત બટાકાની એપ્લિકેશન બદલાતી રહે છે.

હેમોરહોઇડ્સ માટે લોખંડની જાળીવાળું બટાકા સાથે કોમ્પ્રેસ વિકલ્પ:જો તમે લાંબી પ્રક્રિયા પૂર્ણ કરી શકતા નથી, તો સરળ સંસ્કરણનો પ્રયાસ કરો. બટાકાને છીણી લો, ગૉઝ સ્વેબને રોલ અપ કરો અને તેના પર તાજી છીણેલી ગ્રુઅલનો એક ભાગ મૂકો. ગુદામાં મીની-કોમ્પ્રેસ લાગુ કરો અને એડહેસિવ ટેપથી સુરક્ષિત કરો. વધુ આરામ માટે, તમે ટોચ પર સ્થિતિસ્થાપક અન્ડરવેર પહેરી શકો છો. એપ્લિકેશનને કેટલાક કલાકો અથવા રાતોરાત છોડી શકાય છે.

સંકુચિત કરે છેતમે પણ કરી શકો છો બાફેલા કંદમાંથી.

• થોડા બટાકાને ધોઈ, છોલીને નરમ થાય ત્યાં સુધી ઉકાળો.
• બટાકાને મેશ કરો, થોડું દૂધ અને દરિયાઈ બકથ્રોન તેલ ઉમેરીને.
• ગરમ પ્યુરીને પ્લાસ્ટિકની લપેટી પર ફેલાવો અને તે વિસ્તાર પર લાગુ કરો. ગુદા, એડહેસિવ ટેપ સાથે સુરક્ષિત.
• કોમ્પ્રેસ 20-30 મિનિટ માટે રાખવો જોઈએ, કોર્સ 7-10 દિવસ સુધી ચાલે છે.

પ્રક્રિયા મદદ કરે છે, ગુદાના તિરાડોની સારવાર કરે છે અને નાની બળતરા દૂર કરે છે.

તમે તાજા સ્ક્વિઝ્ડ જ્યુસમાંથી રેક્ટલ લોશન બનાવી શકો છો.

લોખંડની જાળીવાળું કંદ જાળી દ્વારા સ્ક્વિઝ કરો, રસમાં કપાસના સ્વેબને ડુબાડો અને રાતોરાત ગુદામાં દાખલ કરો.

કપાસના ઊનને બદલે, તમે નાના કદના સ્ત્રીની સ્વચ્છતા ટેમ્પન્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

કોર્સ 7 દિવસ ચાલે છે, પ્રક્રિયા ખાસ કરીને ઉપયોગી છે આંતરિક સોજોઅને રક્તસ્ત્રાવ.

બટાકાના રસ સાથે માઇક્રોએનિમાસ આંતરિક હરસ પર ઉત્તમ અસર કરે છે.

બટાકાની છાલ સ્ટીમ બાથનો પ્રયાસ કરો.

કંદને બ્રશથી સારી રીતે ધોઈ લો અને તેની છાલ કાપી લો જેથી તેના પર પલ્પનું એક સ્તર રહે. છાલને દૂધમાં ઉકાળો અને નાના બાઉલમાં રેડો. મધ્યમાં છિદ્ર સાથે મજબૂત લાકડાના ઢાંકણને અગાઉથી તૈયાર કરો. બેસો જેથી તમારું ગુદા ખુલવાની ઉપર હોય. પ્રક્રિયા 15 મિનિટ સુધી ચાલે છે, તેની સમાપ્તિ પછી ગુદા વિસ્તાર સમુદ્ર બકથ્રોન અથવા ગુલાબ હિપ તેલ સાથે લ્યુબ્રિકેટ થાય છે.

સારવારમાં શું ઉમેરી શકાય?

બટાટા અન્ય પરંપરાગત દવાઓ સાથે સારી રીતે જાય છે. લોખંડની જાળીવાળું પલ્પમાંથી બનાવેલ કોમ્પ્રેસને મધ, કાચા લોખંડની જાળીવાળું બીટ, તેમજ લોશનમાંથી બનાવેલ એપ્લિકેશન સાથે વૈકલ્પિક કરી શકાય છે. હર્બલ રેડવાની ક્રિયા. એનિમા અને કોમ્પ્રેસ કર્યા પછી, હોમમેઇડ મલમનો ઉપયોગ કરવો ઉપયોગી છે તેલ આધારિત, સૂક્ષ્મ આંસુના જોખમને ઘટાડે છે અને પેશીઓની સ્થિતિસ્થાપકતાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે.

લોશન, એનિમા અને કોમ્પ્રેસ એન્ટીબાયોટીક્સના અભ્યાસક્રમો સાથે હોઈ શકે છે, જે હેમોરહોઇડ્સના અદ્યતન તબક્કામાં સૂચવવામાં આવે છે. પોસ્ટઓપરેટિવ પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળા દરમિયાન બટાકાની ઉપચાર પણ સારી રીતે કામ કરે છે.

તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે બટાકા હરસને દૂર કરી શકતા નથી.દવાઓ અને કેટલીક રોગનિવારક તકનીકો (ઉદાહરણ તરીકે, લેટેક્સ રિંગ્સ સાથે બંધન) આ કરી શકે છે.

મુ યોગ્ય ઉપયોગબટાકા પીડા અને સોજો દૂર કરવામાં, સ્ટૂલ સુધારવા, પેશીઓ અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને મજબૂત કરવામાં મદદ કરશે.

એ સુનિશ્ચિત કરવા માટે કે ઉપચાર માત્ર લાભો લાવે છે, તેને સહાયક ભૂમિકા આપો અને પ્રોક્ટોલોજિસ્ટની મુલાકાતમાં વિલંબ કરશો નહીં. ખોવાયેલો સમય ખૂબ ખર્ચાળ હોઈ શકે છે. તમારે કંદ પર એવી આશા ન રાખવી જોઈએ કે તેઓ ન્યાયી ઠેરવી શકતા નથી.

દરેક ઘરમાં, અપવાદ વિના, ત્યાં બટાકા છે, જે આપણા રોજિંદા આહારમાં શામેલ છે. તમે આ સ્વાદિષ્ટ અને સંતોષકારક કંદમાંથી ઘણી બધી વિવિધ વાનગીઓ તૈયાર કરી શકો છો, અને અમે કલ્પના કરી શકતા નથી કે લોકો બટાકા વિના કેવી રીતે મેનેજ કરે છે, કારણ કે તેઓ ઘણા સમય પહેલા, ઐતિહાસિક ધોરણો દ્વારા, ફક્ત પીટર ધ ગ્રેટ હેઠળ રશિયા લાવવામાં આવ્યા હતા. આજે અમે તમને બટાકાના ગુણધર્મો વિશે માત્ર ગેસ્ટ્રોનોમિક ઉત્પાદન તરીકે જ નહીં, પરંતુ ઘણા રોગોના ઉપાય તરીકે પણ રજૂ કરવા માંગીએ છીએ.

બટાકા સાથે ગળાના દુખાવાની સારવાર

ગરમ બટાકાના ઇન્હેલેશનથી ગળામાં દુખાવો મટાડી શકાય છે. ત્વચાને દૂર કરવાની કોઈ જરૂર નથી, ફક્ત કંદને સારી રીતે ધોઈ લો અને તેને મીઠા વિના થોડી માત્રામાં પાણીમાં રાંધો. બટાકાની લાક્ષણિક ગંધ ન આવે ત્યાં સુધી કંદને રાંધવામાં આવે છે, કંદ ફાટી જાય છે અને વરાળ નીકળવાનું શરૂ કરે છે. બટાકાને ગરમ કરેલા બાઉલમાં મૂકો અને નીલગિરીના બે ટીપાં અથવા વેલિડોલ ટેબ્લેટ ઉમેરો, તમારો ચહેરો નીચે કરો અને તમારી જાતને ધાબળોથી ચુસ્તપણે ઢાંકો. તમારા નાક અને મોં બંને દ્વારા એક જ સમયે શ્વાસ લેવાનો પ્રયાસ કરો, શક્ય તેટલું ઊંડાણપૂર્વક, બટાકાની વરાળને અંદર જવા દો અને નાસોફેરિન્ક્સ અને કંઠસ્થાનના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને ગરમ કરો. જ્યારે વધુ વરાળ ન હોય ત્યારે ઇન્હેલેશન સમાપ્ત થાય છે. પ્રક્રિયા પછી, તમારા ગળાને ગરમ સ્કાર્ફ સાથે લપેટી અને પથારીમાં જાઓ, હાયપોથર્મિયા ટાળો. હીલિંગ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવા માટે, દિવસમાં બે વાર ઇન્હેલેશન કરવામાં આવે છે, સવારે અને સાંજે તમે બહાર જઈ શકતા નથી; આ જ પદ્ધતિ શરદીની સારવાર માટે લાગુ પડે છે.

ગળાના દુખાવા માટે બટાકાનું પીણું - એક કાચા બટાકાને છીણી લો અને તાજો રસ નિચોવો, એકથી એક ગુણોત્તરમાં, તેમાં લિંગનબેરીનો રસ ઉમેરો, તેને એક કલાક સુધી ઉકાળવા દો, દિવસમાં ત્રણ વખત સો ગ્રામ પીવો.

બટાકા સાથે હેંગઓવરની સારવાર

બારીક છીણી પર છીણેલા કાચા બટાકાનો કંદ માત્ર રાહત આપી શકતો નથી હેંગઓવર સિન્ડ્રોમ, પરંતુ નશામાં રહેલા વ્યક્તિને શાંત કરવામાં પણ મદદ કરશે. એક નાના બટાકાને છીણી લો, જે ત્વચા પર હોય છે, અને કાચા ગ્રુઅલને રસ સાથે ખાય છે;

બટાકા સાથે કાર્ડિયાક એરિથમિયાની સારવાર

બટાકાના દિવસો તમને એરિથમિયાનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે અને મહિનામાં બે કે ત્રણ દિવસ પસંદ કરો અને બેકડ બટેટા અને બટાકાનો રસ ખાઓ. તમે બટાકાનું પાણી પણ પી શકો છો.

બટાકા સાથે સંધિવાની સારવાર

સોજોવાળા સાંધામાં દુખાવો દૂર કરવા માટે તમારે રસોઇ કરવાની જરૂર છે બટાકાની કોમ્પ્રેસ. થોડા બટાકાને સારી રીતે ધોઈ લો અને તેને બરછટ છીણી પર ત્વચા સાથે છીણી લો, તમે તેને માંસના ગ્રાઇન્ડરમાં પીસી શકો છો, તેને બાઉલમાં મૂકી શકો છો અને પાણીના સ્નાનમાં શરીરના તાપમાનથી બેથી ત્રણ ડિગ્રી ઉપરના તાપમાને ગરમ કરી શકો છો. સ્ક્વિઝ કર્યા વિના, ગરમ બટાકાના પલ્પને ગૂણપાટની થેલીમાં સમાન સ્તરમાં મૂકો. જો તમે આંગળીઓ અથવા પગની ઘૂંટીઓની સારવાર કરી રહ્યાં છો, તો બેગને સંયુક્ત માટે યોગ્ય આકારમાં સીવવાનું વધુ સારું છે. અમે ફિલ્મના એક સ્તર સાથે સંયુક્તને આવરી લઈએ છીએ અને બેગ લાગુ કરીએ છીએ, ત્યારબાદ અમે તેને ફિલ્મ અને ગરમ કપડાથી ચુસ્તપણે સીલ કરીએ છીએ, આ રીતે પથારીમાં જવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કોમ્પ્રેસ લીક ​​અને ઝડપથી ઠંડુ ન થવું જોઈએ.

ઓછામાં ઓછા એક અઠવાડિયા સુધી સાંધાને ગરમ કરવાની પ્રક્રિયા કરો, દુખાવો દૂર થઈ જશે. જો જરૂરી હોય તો પુનરાવર્તન કરો.
સંધિવા માટે, દિવસમાં ત્રણ વખત બટાકાની સૂપ પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, સવારે ખાલી પેટ પર, અથવા એક કે બે કાચા બટાકા, સ્કિન્સ સાથે લોખંડની જાળીવાળું ખાય છે.

કાચા બટાકાની અરજીઓ સંધિવાથી ક્ષતિગ્રસ્ત સાંધાને સાજા કરવામાં પણ મદદ કરશે અને સાંધા પર પટ્ટી વડે સુરક્ષિત કરો, દર બે કલાકે બદલો.

બટાકાની મદદથી મસાઓ દૂર કરવા

અમે જાણતા નથી કે તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે, પરંતુ ઉપચાર કરનારાઓ સારવારની આ પદ્ધતિની ભલામણ કરે છે: બટાટાને અડધા ભાગમાં કાપીને, કટ સાથેના એક ભાગને મસા સાથે જોડી દો, પછી બંને ભાગોને એકસાથે મૂકો અને તેમને એકસાથે બાંધો જેથી કરીને તે પડી ન જાય. અલગ બટાકાને ફ્રીઝરમાં છુપાવી દેવામાં આવે છે અને થોડા દિવસો પછી જ્યારે મસો પડી જાય ત્યારે ફેંકી દેવામાં આવે છે. તે કામ કરે છે કે નહીં, તેનો પ્રયાસ કરવો સરળ છે.

બટાકા સાથે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસોની સારવાર

નસો અને રુધિરકેશિકાઓના રોગો માટે, અડધા ગ્લાસ બટાકાનો રસ પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેમજ કોમ્પ્રેસ કરો અથવા સૂજી ગયેલી નસો અથવા કેશિલરી તૂટી ગઈ હોય તેવી જગ્યાઓ પર જ્યુસ ઘસો. કાચા બટાકાને છીણી લો, કેકને નીચોવી લો અને તેમાં કોટન વૂલને ભીની કરો બટાકાનો રસ, નસો સાફ કરો. રાત્રે, બટાકાના રસમાં પટ્ટી પલાળી રાખો અને ક્ષતિગ્રસ્ત નસ સાથેના વિસ્તારને પટ્ટી કરો, ભેજ જાળવી રાખો, તેને ટોચ પર ફિલ્મથી લપેટી દો.

બટાકા એ એન્ટિપ્રાયરેટિક છે

જ્યારે તીવ્ર તાવ આવે છે, ત્યારે તમારે દર્દી માટે લોખંડની જાળીવાળું બટાકાની કોમ્પ્રેસ તૈયાર કરવાની જરૂર છે; ગળામાં દુખાવો માટે સમાન કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, પરંતુ તે ગરમ સ્કાર્ફ અથવા સ્કાર્ફમાં પણ લપેટી છે. બે કાચા બટાકાને સ્ટ્રીપ્સમાં છીણવામાં આવે છે અને ગ્રુઅલમાં એક ચમચી સરકો ઉમેરવામાં આવે છે, બધું મિશ્ર કરવામાં આવે છે અને પાંચ સ્તરોમાં ફોલ્ડ કરેલી વિશાળ પટ્ટી પર નાખવામાં આવે છે, અને તે પણ ઘણા સ્તરોથી આવરી લેવામાં આવે છે. દર્દીના કપાળ પર કોમ્પ્રેસ મૂકો, તેને દસ, પંદર મિનિટ પછી તાજા માટે બદલો, તાપમાન ઝડપથી ઓછું થઈ જશે.

બટાકા સાથે હેમોરહોઇડ્સની સારવાર

દુર કરવું પીડાદાયક સંવેદનાઓઅને હેમોરહોઇડલ સીલની બળતરા માટે, કાચા બટાકામાંથી કાપેલી મીણબત્તીઓનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સારવાર પહેલાં, તમારે ગરમ પાણીમાં વીસથી ત્રીસ મિનિટ સુધી બેસવું જોઈએ, તે પછી, ઓલિવ અથવા અન્ય વનસ્પતિ તેલમાં મીણબત્તીને ભીની કરો, તેને ગુદામાર્ગમાં દાખલ કરો. જ્યાં સુધી તમે શૌચાલયમાં જવા માંગતા ન હોવ ત્યાં સુધી મીણબત્તીને પકડી રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. શૌચ કર્યા પછી, તમારી જાતને ધોઈ લો ઠંડુ પાણિઅને સ્પાર્ક પ્લગ બદલો. પીડા ઝડપથી અદૃશ્ય થઈ જશે, પરંતુ લાંબા ગાળાની અસર માટે, તમારે દસ-દિવસનો અભ્યાસક્રમ લેવાની જરૂર છે. થોડા મહિના પછી પુનરાવર્તન કરો.
બટાકાની છાલનો સંગ્રહ કરો, તેને સોસપેનમાં મૂકો અને થોડું પાણી ઢાંકી દો, ઉકાળો અને દસ મિનિટ માટે ઉકળવા દો. સૂપ, સ્કિન્સ સાથે, એક કન્ટેનરમાં રેડવામાં આવે છે જેના પર તમે બેસી શકો છો. જ્યારે વરાળ સળગતી બંધ થઈ જાય, ત્યારે બેસો અને એક કલાકના એક ક્વાર્ટર સુધી વરાળ ગરમ કરો. પ્રક્રિયા પછી, ઠંડા પાણીથી ધોઈ લો.

બટાકા સાથે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવું

એક ટેબલસ્પૂન બનાવવા માટે કાચા બટાકાના બે ટુકડાને છીણી લો (તમે પંદર ગ્રામ બટાકાની સ્ટાર્ચ બદલી શકો છો) અને તેમાં સો ગ્રામ ઉમેરો. ઉકાળેલું પાણી, જગાડવો અને દરરોજ, ખાલી પેટ પર, બે અઠવાડિયા સુધી પીવો.
બટાકાને તેની સ્કિનમાં ઉકાળો અને દિવસમાં બે ગ્લાસ બટેટાનું પાણી પીવો.
સ્કિન્સ સાથે વધુ બેકડ બટાકા ખાઓ.

હેંગનેલ્સની સારવાર

ફાટી અને ચોંટી ગયેલા નખ પરના કટ અને હેંગનેલ્સ માટે, તમે બટાકાની છાલનો ઉપયોગ કરીને તેને નરમ કરી શકો છો અને દૂર કરી શકો છો. આ કરવા માટે, તમારી આંગળીને બટાકાની છાલમાં લપેટી, નખ પર સફેદ કટ કરો અને પટ્ટી વડે સુરક્ષિત કરો, રાતોરાત છોડી દો. ફોલ્લો ફાટી જશે અને ત્વચા સરખી થઈ જશે.

બટાકા સાથે બ્રોન્કાઇટિસની સારવાર

ઉધરસ અને બ્રોન્કાઇટિસની સારવાર ગરમ બટાકાની કોમ્પ્રેસથી કરવામાં આવે છે. ત્રણ અથવા ચાર કંદ લો, તેની સ્કિનમાં ધોઈ લો, તેને અડધા રાંધે ત્યાં સુધી ઉકાળો અને કાંટો વડે મેશ કરો. દર્દીની છાતી પર કાગળના કેટલાક સ્તરો મૂકવામાં આવે છે અને ગરમ બટાકાની એક સમાન સ્તર મૂકવામાં આવે છે, ફિલ્મમાં લપેટી અને ગરમ સ્કાર્ફ. તમારે ગરમ ધાબળા હેઠળ સૂવાની જરૂર છે. જેમ જેમ કોમ્પ્રેસ ઠંડુ થાય છે તેમ, પેપર એક પછી એક દૂર કરવામાં આવે છે, સૂવાના સમય પહેલાં પ્રક્રિયા શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે, જ્યારે દર્દી હવે ઉઠવાનો નથી.
આ પદ્ધતિ બાળકો માટે સારી રીતે અનુકૂળ છે, કારણ કે તે મસ્ટર્ડ પ્લાસ્ટરની જેમ ડંખતી નથી, ઉપરાંત તે એલર્જી પીડિતો માટે ઉપયોગી છે.

બટાકાની સાથે મેસ્ટાઇટિસની સારવાર

અડધા ગ્લાસ વનસ્પતિ તેલ અને બટાકાની સ્ટાર્ચની સમાન માત્રાને પાતળું કરો, સરળ ન થાય ત્યાં સુધી મિક્સ કરો અને કાપડના ટુકડા પર મૂકો. સંકુચિત છાતી પર લાગુ પડે છે અને સ્વચ્છ રૂમાલમાં લપેટીને લગભગ એક કલાક માટે છોડી દેવામાં આવે છે.
ભાગ બેમાં, અમે તમને અન્ય રોગો માટે બટાકાની રેસિપીનો પરિચય આપતા રહીશું.

મુ ગંભીર ઉધરસઅને બ્રોન્કાઇટિસ અસરકારક માધ્યમદર્દીની સ્થિતિ અને તેની સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિને દૂર કરવા માટે, વિવિધ કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેઓ સારા છે કારણ કે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને સારવારના વિકલ્પ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે દવાઓ, જે ઘણીવાર આડઅસર કરે છે.

રોગનિવારક અસરની પદ્ધતિ

ગરમીના પ્રભાવ હેઠળ શરીરમાં થતી નીચેની પ્રક્રિયાઓના પરિણામે કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ કરવાની ઉપચારાત્મક અસર પ્રાપ્ત થાય છે:

• વાસોડિલેશન;
• રક્ત વાહિનીઓમાં રક્ત પુરવઠાનું સક્રિયકરણ;
• વાયરલ ચેપ સામે રોગપ્રતિકારક શક્તિનો વિકાસ.

સક્રિય રક્ત પરિભ્રમણના પરિણામે, એકંદર સુખાકારી સુધરે છે. ઝડપી રક્ત પ્રવાહ શરીરમાંથી વાયરસને ઝડપથી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

ફાયદા

ઘણા વિકલ્પો છે ઔષધીય સંકોચન. દરેકના પોતાના ફાયદા અને ગેરફાયદા છે. સંકુચિત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને ઉધરસની સારવાર કરવાની સૌથી સામાન્ય રીત એ બટાકાની કોમ્પ્રેસ છે. તેની લોકપ્રિયતા નીચેના ફાયદાઓને કારણે છે:

• ઘટકોની ઉપલબ્ધતા. બટાટા હંમેશા ઘરે મળી જશે; તમારે તેને મેળવવા માટે દોડવાની જરૂર નથી;
• ઉપયોગની સરળતા. કોમ્પ્રેસ બનાવવા માટે વધુ પ્રયત્નો અને સમયની જરૂર નથી;
• બટાટા લાંબા સમય સુધી ગરમી જાળવી રાખે છે અને ડીપ હીટિંગ આપે છે;
• પુખ્ત વયના અને બાળકો બંનેની સારવાર માટે યોગ્ય. આ ઉત્પાદન બિન-એલર્જેનિક, ગંધહીન છે અને તેનું કારણ નથી અગવડતાઅરજી કરતી વખતે.
• સારવારની અસરકારકતા એક કરતાં વધુ પેઢીઓ માટે પરીક્ષણ કરવામાં આવી છે.

કેવી રીતે તૈયાર કરવું અને યોગ્ય રીતે અરજી કરવી

ખાંસી માટે બટાકાની કોમ્પ્રેસ તૈયાર કરવા માટે તમારે આની જરૂર પડશે:

• ઘણા નાના બટાકા લો (જેનો ઉપયોગ કર્યા પછી ફેંકી દેવામાં તમને વાંધો નહીં હોય);
• તેમને સોસપેનમાં સીધા જ છાલમાં પાણી સાથે નરમ થાય ત્યાં સુધી ઉકાળો;
• રસોઈ પૂરી કર્યા પછી, તપેલીમાંથી પાણી કાઢી લો અને બટાકાને ઠંડું થવા દીધા વિના, તેને પ્લાસ્ટિકની નાની થેલીમાં સ્થાનાંતરિત કરો અને તેને ચુસ્તપણે બાંધો. પેકેજ પૂરતું ચુસ્ત હોવું જોઈએ જેથી તે ફાટી ન જાય;
• બટાકાને થેલીની અંદર દબાવો. બટાકાને મેશ કરવાની જરૂર નથી, તમારે ફક્ત બટાટાને સપાટ આકાર આપવાની જરૂર છે;
• બે ફેબ્રિક સ્ટ્રીપ્સ તૈયાર કરો. કુદરતી ફેબ્રિક - લિનન અથવા કપાસનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. આ ત્વચાની બળતરાને ટાળવામાં અને વધુ સારી થર્મલ વાહકતા પ્રદાન કરવામાં મદદ કરશે;
• વૈકલ્પિક રીતે, તમે વનસ્પતિ તેલનો ઉપયોગ કરીને બટાકાની કોમ્પ્રેસ બનાવી શકો છો. બટાકાને મેશ કર્યા પછી, તેના પર મૂકો જાળી પાટોઅને ઉમેરો એક નાની રકમ સૂર્યમુખી તેલ. બેગમાં ઘટકો મૂકવાની જરૂર નથી, ફક્ત ટોચ પર સમગ્ર રચનાને આવરી લો. આ વિકલ્પ તમને લાંબા સમય સુધી ગરમી જાળવી રાખવા દેશે.

તે યાદ રાખવું જોઈએ કે જ્યારે એલિવેટેડ તાપમાનશરીર, ગરમ કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ પ્રતિબંધિત છે. કારણ કે આનાથી તાપમાનમાં વધુ વધારો થઈ શકે છે અને સુખાકારીમાં બગાડ થઈ શકે છે.

કોમ્પ્રેસ તૈયાર થયા પછી, અમે તેને લાગુ કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ. આ કરવા માટે, આપણે તે સ્થાન નક્કી કરવાની જરૂર છે જ્યાં આપણે પાટો લાગુ કરીશું - છાતી વિસ્તારઅથવા પાછા.

છાતી પર કોમ્પ્રેસ લાગુ કરતી વખતે, હૃદયના વિસ્તારને ટાળો. તેને ગળાની નજીક, થોડું ઊંચું રાખવું વધુ સારું છે.

કોમ્પ્રેસ એપ્લિકેશન પ્રક્રિયા નીચે મુજબ છે:

• તમારા ખુલ્લા શરીર પર એક કપડાની પટ્ટી લગાવો;
• પટ્ટીની ટોચ પર, તેલમાં પલાળેલા બટાકાની ભૂકો સાથે બટાકાની કેક અથવા જાળીની થેલી મૂકો;
• બેગ અથવા જાળીને બીજા કાપડની પટ્ટીથી ઢાંકો;
• ટોચની આસપાસ ગરમ સ્કાર્ફ લપેટી.

કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ કરવાનો સમય આશરે 1.5 - 2 કલાક છે, અથવા જ્યાં સુધી તે સંપૂર્ણપણે ઠંડુ ન થાય ત્યાં સુધી. આખી રાત પાટો છોડીને તેની સાથે સૂઈ જવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. કોલ્ડ કોમ્પ્રેસતે છે વિપરીત અસરઅને ઉધરસના નવા હુમલાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

સારવારની આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવાથી રાહત પ્રથમ પ્રક્રિયા પછી થાય છે. જો કે, તે ફક્ત તે જ યાદ રાખવું યોગ્ય છે જટિલ ઉપયોગતમામ સારવાર પદ્ધતિઓ નોંધપાત્ર અસર કરશે અને સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ લાવશે.

આજનો લેખ બટાકા અને તેમના વિશે છે ફાયદાકારક ગુણધર્મો. એક કલાપ્રેમી માળી તરીકે, હું દર વર્ષે મારા પર બટાટા રોપું છું ઉનાળાની કુટીર. અને તેમ છતાં તાજેતરમાંહું આ વ્યવસાય કેવી રીતે છોડવો તે વિશે વિચારી રહ્યો છું, ખાસ કરીને જ્યારે તે સારું વર્ષ ન હોય. તેથી આ વર્ષે બટાટા બહુ સારા ન હતા, હું કહીશ.

કદાચ મુદ્દો એ છે કે ના વ્યાવસાયિક અભિગમઆ પ્રશ્ન માટે, હું એક કલાપ્રેમી છું... 🙂 મારે સૌપ્રથમ બટાકા (કેવી રીતે રોપવું, કેવી રીતે ખવડાવવું વગેરે) વિશેનો લેખ વાંચવો પડ્યો. અમે વિચારીએ છીએ, અમે તેને જમીનમાં દફનાવ્યું અને ઠીક છે, શું ઉગાડશે, અને જ્યારે આપણે લણવાનું શરૂ કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે થૂંકીએ છીએ, જેમ કે આપણે બટાકા વાવ્યા, પણ વટાણા ઉગાડ્યા, અને આ શા માટે છે?

સામાન્ય રીતે, આ હાલાકી સામે લડવું શક્ય અને જરૂરી છે. અંગત રીતે, મારા માટે, હું બે રસ્તાઓ જોઉં છું: કાં તો, મેં ઉપર કહ્યું તેમ, આ કલાપ્રેમી વ્યવસાય સાથે "છોડી દો" અને બજારમાં ખાનગી વિક્રેતા પાસેથી તમને જે ગમે છે તે ખરીદો, અથવા "પુખ્ત" તરીકે બધું શરૂ કરો.

બટાકા વિશેના લેખોનો અભ્યાસ કરો અને વ્યાવસાયિકોના સંચિત અનુભવનો ઉપયોગ કરીને કાર્ય કરો. તદુપરાંત, ઇન્ટરનેટ હવે દરેક સ્વાદ માટે માહિતીથી ભરેલું છે.

અને તેથી, ચાલો આજના લેખના વિષય પર પાછા આવીએ, બટાકાની સારવાર અને તે આપણા માટે કેવી રીતે ઉપયોગી થઈ શકે છે તે જોઈએ.

બટાકા એ આપણી બીજી બ્રેડ છે તે હકીકત લાંબા સમયથી દરેકને ખબર છે, પરંતુ દરેક જણ જાણે નથી કે બટાકાનો ઉપયોગ સારવાર માટે પણ થઈ શકે છે. લાંબા સમય પહેલા, બટાકાને પૃથ્વીના સફરજન કહેવામાં આવતું હતું અને ફક્ત રોયલ્ટી માટે જ પીરસવામાં આવતું હતું. હવે બટાકા દરેકને ખવડાવે છે, અને બટાકા પણ અસરકારક રીતે મટાડી શકે છે.

IN લોક દવાપોટેટો ટ્રીટમેન્ટ તેના ફાયદાકારક અને કારણે પ્રાચીન સમયથી ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે ઔષધીય ગુણધર્મો. આ લેખ બટાકા વિશે છે હું તમને કહીશ કે બટાટા કયા રોગોને દૂર કરી શકે છે અને તમને થોડા આપી શકે છે લોકોની પરિષદોતેની અરજી પર.

બટાકાના ફાયદાકારક ગુણધર્મો

બટાકામાં વિટામિન હોય છે, ખનિજ ક્ષાર, ઉત્સેચકો, તેમજ કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, મેંગેનીઝ, આયર્ન, આયોડિન. આ તમામ તત્વો બદલામાં, આપણા શરીર પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. બટાકામાં વિટામીન A અને પુષ્કળ પ્રમાણમાં હોય છે એસ્કોર્બિક એસિડ, જે તેની ત્વચા હેઠળ સ્થિત છે, તેથી બટાટાને યોગ્ય રીતે રાંધવાનો પ્રયાસ કરો.

પ્રતિ બટાટાના ફાયદાકારક ગુણધર્મો રસોઈ દરમિયાન રહે છે; ખોરાક માટે માત્ર ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા બટાકાનો જ ઉપયોગ કરો અને ક્યારેય લીલા કે ફણગાવેલા કંદ ન ખાઓ. આવા બટાકાના કંદમાં સોલેનાઈન ઝેર હોય છે. અને વસંત અને ઉનાળા સુધીમાં, તમે જે બટાકાનો સંગ્રહ કરો છો તે પણ સોલેનાઇન બનાવે છે. આ બટાકામાંથી વધુ ચામડી કાપી નાખો. સોલેનાઇન પર નકારાત્મક અસર કરે છે નર્વસ સિસ્ટમ, અને વધુમાં રક્તમાં લાલ રક્ત કોશિકાઓનો નાશ કરે છે.

બટાકાની અરજીઓ

હ્રદયરોગના દર્દીઓ માટે બટાકાનો ઉપયોગ કરનાર આહાર અસરકારક માનવામાં આવે છે. પ્રક્રિયા 3-4 દિવસ ચાલે છે અને તેમાં 1 કિલો બેકડ બટાકા, 1 લિટર દૂધ અને 100 ગ્રામ ખાંડનો સમાવેશ થાય છે.

યકૃત અને કિડની સાથે સમસ્યાઓ માટે, તે ગણવામાં આવે છે શ્રેષ્ઠ એપ્લિકેશનઇંડા સફેદ સાથે બટાકા અને દૂધ સાથે બટાકા. આ કરવા માટે, તમારે બટાટાને તેમની સ્કિન્સમાં ઉકાળવાની જરૂર છે, તેને શેકવી અને દૂધ સાથે ખાવું જોઈએ. અથવા બટાકાને તેમની સ્કિનમાં ઉકાળો અને બટાકાના ત્રણ ભાગોમાં કાપો, બે ભાગો ઉમેરો ઇંડા સફેદ. પ્યુરી બનાવો.

જો અવલોકન કરવામાં આવે છે ક્રોનિક રોગોયકૃત, તમે તેમના જેકેટમાં બાફેલા બટાકામાંથી પોલ્ટીસ બનાવી શકો છો. ઉપયોગ કરતા પહેલા, તેને ગૂંથવું અને લાગુ કરવું આવશ્યક છે જમણું હાયપોકોન્ડ્રિયમજ્યાં યકૃત સ્થિત છે.

જ્યારે ઉધરસ આવે છે, ત્યારે મસ્ટર્ડ પ્લાસ્ટરને બદલે બટાકાનો ઉપયોગ કરવો શક્ય છે. બટાકાને તેમની સ્કિનમાં બાફીને મેશ કરો અને છાતી પર ગરમ કરો.

કાચા બટાકા સાથેની સારવારનો ઉપયોગ બોઇલ અને ઘાની સારવારમાં થાય છે. બર્ન્સ માટે, કાચા બટાકાની સારવાર પણ ઉપયોગી છે, અહીં રેસીપી છે: કાચા બટાકાને બારીક છીણીમાં છીણી લો અને તેને જાળીના સ્તરો વચ્ચે મૂકો. તેને બે કલાક માટે બર્ન સાઇટ પર લાગુ કરો, આ દિવસમાં ઘણી વખત કરો. રાહત તરત જ આવે છે.

જો તમને શરદી હોય, તો પછી ઉપરની સારવાર કરવી શ્વસન માર્ગબટાકાની વરાળ તમને મદદ કરશે, આ અસરકારક પદ્ધતિઅમારા મહાન-દાદીઓ જાણતા હતા. જેકેટ બટાકા લો અને તેને ઉકાળો, પછી તવામાંથી પાણી કાઢી લો, તમારા માથાને ટુવાલથી ઢાંકી દો અને 15 મિનિટ સુધી બટાકામાંથી વરાળ શ્વાસમાં લો.

નહાવા માટે બટાકામાંથી લીલા ટોપનો ઉપયોગ કરતા બાળકોમાં ડાયાથેસીસની સારવાર: 3 લિટર ઉકળતા પાણી લો અને 1 કિલો લીલા ટોપમાં રેડો, 12 કલાક માટે છોડી દો. પછી પ્રેરણા સ્નાનમાં ઉમેરવામાં આવે છે (40*C સુધી પાણીનું તાપમાન). સ્નાનની અવધિ 15 મિનિટ છે, પછી તમારે બાળકને ગરમ પાણીથી કોગળા કરવાની જરૂર છે. દર બીજા દિવસે આવા સ્નાન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

બટાકાના રસ સાથે સારવાર

બટાકાના રસ સાથેની સારવારનો ઉપયોગ પેટના અલ્સર માટે થાય છે અને ડ્યુઓડેનમસાથે વધેલી એસિડિટીજઠરનો સોજો, હાર્ટબર્ન અને કબજિયાત માટે. બટાકાના રસ સાથે સારવાર માટે, ગુલાબી અથવા લાલ બટાકાની કંદનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. બટાકાને સારી રીતે ધોઈ, સૂકવી, પછી બારીક છીણી પર છીણવું અથવા નાજુકાઈ કરવી જોઈએ. પરિણામી પલ્પને સ્ક્વિઝ કરવું જોઈએ, અને પરિણામી બટાકાનો રસ 1/3 કપ સવારે અને સાંજે ભોજન પહેલાં, 10 મિનિટ પહેલાં પીવો જોઈએ. સારવારનો કોર્સ બે અઠવાડિયા છે. પછી એક અઠવાડિયા માટે વિરામ છે, પછી તેને બે અઠવાડિયા માટે ફરીથી લો.

જો તમારા અલ્સરની સાથે કબજિયાત હોય તો આ સ્થિતિમાં બટાકાનો રસ મિક્સ કરો. ગાજરનો રસઅને ઉપર વર્ણવ્યા પ્રમાણે જ પીવો.

કાચા બટાકાનો રસ ડાયાબિટીસ, હાયપરટેન્શન અને લીવર અને કિડનીની સમસ્યાવાળા દર્દીઓ માટે ઉપયોગી છે.

ફેરીન્જાઇટિસ અને લેરીન્જાઇટિસ માટે કાચા બટાકાના રસ સાથે ગાર્ગલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, તે માથાના દુખાવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. જો તમે સેલરીના રસમાં કાચા બટાકાના રસને મિક્સ કરો છો, તો તમને ગૃધ્રસી અને ગોઇટરની સારવાર માટે ઉત્તમ ઉપાય મળશે.

બટાકાનો રસ આંખોની નીચે બેગ દૂર કરવામાં મદદ કરશે. માત્ર તમારી પોપચા પર ઘસવામાં એક લાગુ કરો તાજા બટાકાલિનન નેપકિનમાં આવરિત.

ત્વચા ફૂગ સારવાર

પગ અને હાથની ત્વચા પર તિરાડો સાથે ત્વચાની ફૂગની સારવાર કરતી વખતે, બટાકાની છાલના સ્નાનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. છાલને અડધી રાંધી, 45*C સુધી ઠંડું ન થાય ત્યાં સુધી બાફવું જોઈએ અને હાથ (અથવા પગ) ના દુખાવાને 15 મિનિટ સુધી આ સ્નાનમાં રાખવો જોઈએ અને પછી તેને ઠંડા પાણીથી કોગળા કરો અને તેને મલમથી લુબ્રિકેટ કરો.

મલમ નીચે પ્રમાણે તૈયાર કરવામાં આવે છે: 0.5 લિટરના બરણીમાં બટાકાના ફૂલો એકત્રિત કરો અને ગ્રાઇન્ડ કરો. 0.5 ચમચી ઉમેરો કોપર સલ્ફેટ, સ્ટાર્ચ 1 ચમચી. ચમચી, 2 ચમચી. ચમચી માછલીનું તેલઅને કોઈપણ ટોપ અપ કરો વનસ્પતિ તેલ. જારને ઢાંકણ વડે બંધ કરો અને તડકામાં રેડવા માટે છોડી દો. બે અઠવાડિયા પછી મલમ તૈયાર છે, ઉપયોગ કરતા પહેલા તેને ગાળી લો.

ડાયાબિટીસ માટેની વાનગીઓ

માટે ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી સારવાર સાથે સંયોજનમાં ડાયાબિટીસ, તમે નીચેના પીણાનો ઉપયોગ કરી શકો છો: સાંજે 0.5 લિટર ઉકળતા પાણીમાં 2 ચમચી સૂકા બટાકાની છાલ અને એક ડુંગળી (સલગમ) 4 ભાગોમાં કાપી નાખો. આ બધું રાતોરાત રેડવામાં આવે છે, પછી ભોજન પહેલાં દિવસ દરમિયાન નાના ચુસ્કીઓ લેવામાં આવે છે.

મુ ડાયાબિટીક પગજો તમારા પગ વારંવાર ઠંડા થાય છે, તો કરો નીચેની પ્રક્રિયા: 100 ગ્રામ છીણેલા બટાકાને 50 ગ્રામ છીણેલી હોર્સરાડિશ સાથે મિક્સ કરો અને આ મિશ્રણને પગ પર લગાવો, સૌપ્રથમ આફ્ટરશેવ ક્રીમ વડે પગને લુબ્રિકેટ કરો. ટોચ પર પ્લાસ્ટિકની થેલી મૂકો અને કોટન મોજાં પર મૂકો. આ પદ્ધતિડાયાબિટીસને કારણે પગ થીજી જવા અને સુન્ન થવામાં મદદ કરશે.

પોલિપ્સની સારવાર કેવી રીતે કરવી

ગુદામાર્ગમાં પોલિપની સારવાર કરતી વખતે, નાનું આંતરડુંઅને પેટ, તમારે લીલા બટાકાની બેરીના રસને સમાન ભાગોમાં સેલેન્ડિનના રસ સાથે મિશ્રિત કરવાની જરૂર છે. બટાકાને બ્લુ-આઇડ લેવા જોઈએ. 100 ગ્રામ તાજા રસમાં 100 ગ્રામ ફાર્માસ્યુટિકલ બેફંગિન રેડો, બંધ કરો, મિક્સ કરો અને ઠંડી જગ્યાએ મૂકો. તે દિવસમાં 3 વખત, ભોજન પછી 1 કલાક પછી લેવું જોઈએ.

દરરોજ 1 ડ્રોપ ઉમેરીને 10 ટીપાં સાથે લેવા જોઈએ. જ્યારે આપણે 45 ટીપાં સુધી પહોંચીએ છીએ, ત્યારે અમે વિપરીત પ્રક્રિયા શરૂ કરીએ છીએ - એક સમયે 1 ડ્રોપ ઘટાડીને. પછી અમે 5 દિવસ માટે વિરામ લઈએ છીએ અને હાથ ધરવાનું શરૂ કરીએ છીએ નવો અભ્યાસક્રમઆંતરડા અને પેટમાં પોલીપ પ્રથમ સારવારની જેમ.

રાત્રે સેલેન્ડિનમાંથી માઇક્રો-એનિમા કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. રેસીપી: 2 ચમચી. ઉકળતા પાણીના ગ્લાસમાં સૂકા સેલેન્ડિનના ચમચી રેડો, ઢાંકણની નીચે 2 કલાક રાખો, પછી ફિલ્ટર કરો. એક એનિમા માટે, 0.5 કપ ગરમ પ્રેરણા લો. સારવારનો કોર્સ દર બીજા દિવસે 10 માઇક્રો-એનિમા છે, ત્યારબાદ બે અઠવાડિયા માટે વિરામ લે છે.