8 મહિનામાં બાળકને ખોરાક આપવો. ખોરાક. બાળકોના મેનૂમાં કયા ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરવો

તે કોઈ સંયોગ નથી કે આઠ મહિનાની ઉંમરને બાળકના વિકાસમાં એક વળાંક કહેવામાં આવે છે, કારણ કે આ સમયથી તેની શારીરિક અને સામાજિક પ્રવૃત્તિની ધીમે ધીમે વધતી ગતિશીલતા વધુ અને વધુ સ્પષ્ટ બને છે. 8-મહિનાના બાળકની દિનચર્યામાં, સક્રિય જાગરણના સમયગાળા માટે ઊંઘના સમયગાળા પર પ્રભુત્વ ધરાવવાનું મજબૂત વલણ છે. દિવસેને દિવસે બાળક સાથે વાતચીત કરવી વધુને વધુ રસપ્રદ બનતી જાય છે, જો કે તે માતા માટે પણ વધુ મુશ્કેલીકારક છે, જે સતત તેની બાજુમાં રહે છે.

8 મહિનાના બાળક માટે દિનચર્યાનો નમૂનો

• 6:00-8:30 જાગૃત થવાનો સમય, પ્રથમ ખોરાક, અને હળવા મસાજ જે હવા સ્નાન પ્રક્રિયા પૂર્ણ કરે છે.
• 8:30-10:00 પ્રથમ ઊંઘ પ્રાધાન્ય તાજી હવામાં છે.
• 10:00-10:30 બાળકનું બીજું ભોજન.
• 10:30-14:00 સવારની કસરતો, મસાજ અને શૈક્ષણિક રમતો સહિત સક્રિય લેઝર.
• 14:00-14:30 ત્રીજા ભોજનનો સમય.
• 14:30-16:00 દિવસના આરામનો બીજો સમયગાળો. તેને ચાલવા સાથે જોડવાનું વધુ સારું છે.
• 16:00-18:00 પર્યાવરણ સાથે સક્રિય પરિચયનો સમયગાળો, વિકાસલક્ષી પ્રવૃત્તિઓ અને શારીરિક કસરતોનો સમય.
• 18:00-18:30 બાળકનું ચોથું ભોજન.
• 18:30-20:00 તાજી હવામાં ચાલો.
• 20:00-22:00 નજીકના સંબંધીઓ સાથે રમતો, બાળકના સાંજના સ્નાન માટેની પ્રક્રિયા.
• 22:00-22:30 બાળકને સાંજે ખોરાક આપવો.
• 22:30-6:00 રાત્રિ આરામનો સમયગાળો.

દિનચર્યા સાથે થોડા વધુ વધારાના વિકલ્પો (તમારા બાળકની વિશેષતાઓને ધ્યાનમાં રાખીને તમે પહેલેથી જ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ પસંદ કરશો):

કોષ્ટકોના તુલનાત્મક અભ્યાસ પર, તમે નોંધ કરી શકો છો કે 8 મહિનામાં બાળકના જીવનને ગોઠવતી દૈનિક દિનચર્યામાં નોંધપાત્ર ફેરફારો થયા નથી (અગાઉના સમયગાળાની તુલનામાં). તેમાં હજુ પણ તેમની વચ્ચે ચાર કલાકના અંતરાલ સાથે પાંચ ફીડિંગ્સ અને તાજી હવામાં બે ચાલનો સમાવેશ થાય છે. માત્ર દિવસના આરામનો સમય ઘટાડવામાં આવ્યો છે, કારણ કે બાળક 5-6 કલાક સુધી સક્રિય રહી શકે છે.

આરામની જરૂરિયાત વિશે

આઠ મહિનાના બાળકની ઊંઘ, જેમાં છીછરી અને ઊંડી ઊંઘનો તબક્કો હોય છે, તે પુખ્ત વયની ઊંઘ જેવું જ થવા લાગે છે. એક બાળક જે સારી રીતે ઊંઘે છે તે કોઈપણ બાહ્ય ઉત્તેજના પર પ્રતિક્રિયા આપતું નથી; આ સમયગાળા દરમિયાન તેની રીફ્લેક્સ પ્રતિક્રિયાઓ નોંધપાત્ર રીતે ઓછી થાય છે. રાત્રે ઊંઘ દરમિયાન મગજની પ્રવૃત્તિનું સ્તર ન્યૂનતમ સુધી ઘટે છે.

• 8-મહિનાના બાળકની દિનચર્યામાં આરામનો સૌથી લાંબો સમયગાળો એ રાત્રિની ઊંઘ છે, જે સામાન્ય રીતે ઓછામાં ઓછા આઠ કલાક ચાલે છે;
• દિવસની ઊંઘ બાયફાસિક બની જાય છે. મોટાભાગના બાળકો દિવસમાં બે વાર દોઢથી બે કલાકની નિદ્રા લે છે, જો કે ઘણી વાર એવા કિસ્સાઓ હોય છે જ્યારે તેની અવધિ ચાલીસ મિનિટથી વધુ ન હોય. કેટલાક આઠ મહિનાના બાળકો દિવસ દરમિયાન માત્ર એક જ વાર આરામ કરે છે, અને આ આરામનો સમયગાળો ઓછામાં ઓછો ચાર કલાકનો હોઈ શકે છે;
• સરેરાશ, બાળકને દરરોજ અગિયાર કલાકની ઊંઘની જરૂર હોય છે, જો કે કેટલાક બાળકો તેર કલાક સુધી ઊંઘવાનું ચાલુ રાખે છે.

તેના વર્તન પરથી અનુમાન લગાવવું સરળ છે કે બાળક થાકેલું છે અને તેને આરામની જરૂર છે. બાળક સુસ્ત થઈ જાય છે, જે થઈ રહ્યું છે તેના પર સક્રિય રીતે પ્રતિક્રિયા આપવાનું બંધ કરે છે, બગાસું મારવાનું શરૂ કરે છે અને તેની મુઠ્ઠીઓથી તેની આંખો ઘસવાનું શરૂ કરે છે, તેનો શ્વાસ વધુ ઊંડો અને વધુ સમાન બને છે. આ બધા ચિહ્નો જોયા પછી, માતાએ બાળકના કપડાં બદલવું જોઈએ અને તેને તેના ઢોરની ગમાણમાં મોકલવો જોઈએ.

ઊંઘની યોગ્ય સંસ્થા વિશે

તમારું બાળક શક્ય તેટલું સારું અને શાંતિથી સૂઈ શકે તે માટે, તમારે તેના માટે શ્રેષ્ઠ પરિસ્થિતિઓ બનાવવાની કાળજી લેવાની જરૂર છે.

1. બાળકોના રૂમમાં ભેજનું સ્તર 70% કરતા ઓછું ન હોવું જોઈએ, અને હવાનું તાપમાન વધારે ન હોવું જોઈએ.
2. બાળકને ઢોરની ગમાણમાં મૂકતા પહેલા, તમારે ઓરડાના પૂર્વ-વેન્ટિલેશનની કાળજી લેવાની જરૂર છે: ઓક્સિજનથી સંતૃપ્ત હવા બાળક માટે ઊંડા શ્વાસને પ્રોત્સાહન આપશે.
3. યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલ ઓર્થોપેડિક ગાદલું () અને સરસ રીતે બનાવેલ ઢોરની ગમાણ કે જેમાં શીટની સપાટી પર ફોલ્ડ્સ ન હોય તેનો ઉપયોગ લાંબા ગાળાની ઊંઘ માટેની બીજી સ્થિતિ છે.
4. સામાન્ય દિનચર્યા અનુસાર બાળકને પથારીમાં મૂકવું જરૂરી છે.
5. તમારા બાળક માટે શાંત ઊંઘ સુનિશ્ચિત કરવા માટે, તમારે વિન્ડોને શેડ કરવી જોઈએ અને ટીવી અને રેડિયોનું વૉલ્યૂમ ઓછું કરવું જોઈએ (નીચા પૃષ્ઠભૂમિ અવાજો માત્ર દખલ જ નથી કરતા, પણ તમારા બાળકને સારી રીતે ઊંઘવામાં પણ મદદ કરે છે).
6. તમારા બાળકને પથારીમાં મૂકતા પહેલા તેને આરામદાયક મસાજ આપવી અને લોરી ગાવું તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
7. લાંબી રાતનો આરામ હંમેશા તાજી હવામાં ચાલવા અને નહાવાની પ્રક્રિયા દ્વારા કરવામાં આવે છે (ગરમ પાણીમાં પલાળીને અને પૂરતું રમ્યા પછી, બાળક ઝડપથી અને વધુ સારી રીતે સૂઈ જશે).

એક મહત્વનો મુદ્દો એવા બાળકોની ચિંતા કરે છે જેઓ તેમની ઊંઘમાં તેમની પીઠ પર વળગી રહે છે અને ઓશીકુંમાં નાક દબાવીને સૂઈ જાય છે. પીઠ પર સ્ટ્રોક, શાંત ગાયન અથવા એકવિધ સ્નેહભર્યા ગણગણાટ સાથેની ક્રિયાઓ સાથે બાળકને તરત જ ફેરવવું જોઈએ. જો બાળક, ડરી ગયેલું, જાગી જાય, તો તમે તેને સરળતાથી ઉપાડી શકો છો અને તેને સહેજ હલાવીને, તેને પાછું ઢોરની ગમાણમાં મૂકી શકો છો.

ઊંઘમાં ફરી વળેલા બાળકની ઊંઘને ​​નિયંત્રિત કરવાનું સરળ બનાવવા માટે, તમે ઢોરની ગમાણની બાજુની દિવાલને સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકો છો અને પથારીના સ્તરને સંરેખિત કરીને તેને માતાના પલંગ પર ખસેડી શકો છો. બાળકને હાથથી પકડીને, માતા કાં તો આખી રાત શાંતિથી સૂઈ શકે છે (જો બાળક શાંતિથી વર્તે છે) અથવા યોગ્ય સમયે જાગી શકે છે. તે જાણીતું છે કે સંભાળ રાખતા માતાપિતાની ઊંઘ ખાસ કરીને સંવેદનશીલ અને તૂટક તૂટક હોય છે. નાના હાથની હિલચાલને અનુભવતા, માતા જાગી જશે અને બાળકના વર્તનને નિયંત્રિત કરશે.

ખોરાકની જટિલતાઓ વિશે

8 મહિનામાં બાળકનો આહાર તદ્દન વૈવિધ્યસભર બને છે. તેના માટે જાણીતી વાનગીઓ અને પીણાં ઉપરાંત (શાકભાજી અને ફળોની પ્યુરી, મલ્ટિ-ગ્રેઈન અને મિલ્ક પોર્રીજ, બેબી કુટીર ચીઝ, કીફિર, ચા અને જ્યુસ) બાળકને માંસ મળવાનું શરૂ થાય છે. ઓછી ચરબીવાળી જાતો બાળકના ખોરાક માટે ઉત્તમ છે: ચિકન સ્તન, સસલું અને ટર્કી માંસ.

તમારા બાળકના આહારમાં માંસનો સમાવેશ કરતી વખતે, તેને વનસ્પતિ પ્યુરીમાં ધીમે ધીમે ઉમેરવું વધુ સારું છે. નવા ઉત્પાદનથી પરિચિત થવાની એક સારી રીત એ છે કે શાકભાજી અથવા માંસના સૂપમાં રાંધેલા બાળકોના સૂપમાં માંસ, ટુકડાઓમાં સમારેલ.

માંસને બદલે, તમે સૂપમાં ચિકન ઇંડાની જરદી ઉમેરી શકો છો, સખત રીતે ખાતરી કરો કે આ બંને બદલે ભારે ઉત્પાદનો એક દિવસમાં બાળકના પેટમાં સમાપ્ત ન થાય (તેઓ વૈકલ્પિક હોવા જોઈએ, તેમને જુદા જુદા દિવસોમાં આપવું જોઈએ).

આઠ મહિનાના બાળકોની ઘણી માતાઓ માને છે કે આ ઉંમરે તેમને માતાનું દૂધ છોડાવવાનો સમય આવી ગયો છે. આ એક ખોટી સ્થિતિ છે. મોટાભાગના અનુભવી બાળરોગ ચિકિત્સકો કહે છે કે શક્ય હોય ત્યાં સુધી તમારે તમારા બાળકને સ્તનપાન કરાવવું જોઈએ. અલબત્ત, એકલા માતાના દૂધનું પોષક મૂલ્ય હવે પુખ્ત બાળક માટે પૂરતું નથી, તેથી તેને દિવસમાં ઓછામાં ઓછા બે વાર સ્તન પર લાગુ કરવાની જરૂર છે: જાગતી વખતે અને રાત્રે સૂતી વખતે.

Moms માટે નોંધ!

હેલો ગર્લ્સ) મેં વિચાર્યું ન હતું કે સ્ટ્રેચ માર્ક્સની સમસ્યા મને પણ અસર કરશે, અને હું તેના વિશે પણ લખીશ))) પરંતુ ત્યાં જવા માટે ક્યાંય નથી, તેથી હું અહીં લખી રહ્યો છું: મને ખેંચાણથી કેવી રીતે છુટકારો મળ્યો બાળજન્મ પછી ગુણ? જો મારી પદ્ધતિ તમને મદદ કરશે તો મને ખૂબ આનંદ થશે...

માતાનું દૂધ 8 મહિનાના બાળક માટે ખોરાક છે અને પીતું નથી, તેથી તેને ખાસ બાળકની ચા અથવા ઉકાળેલું પાણી આપવું જોઈએ. દિવસ દરમિયાન, બાળકને આશરે એક લિટર નક્કર ખોરાક અને 600 મિલી પ્રવાહી મળવું જોઈએ.(જ્યુસ, ચા, હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન, પાણી અને સ્તન દૂધના સ્વરૂપમાં).

8 મહિનામાં બાળકનો દૈનિક આહાર આના જેવો હોવો જોઈએ:

1. નાસ્તો:માતાનું દૂધ અથવા સૂત્ર.
2. બીજું ભોજન:પોર્રીજ (પાણી અથવા દૂધ સાથે), ફળ પીણું અથવા બાળકોની ચા.
3. રાત્રિભોજન:માંસ અથવા જરદીના ઉમેરા સાથે વનસ્પતિ સૂપ (તમે સૂપને બદલે વનસ્પતિ પ્યુરી બનાવી શકો છો), ફળોનો રસ.
4. ચોથું ભોજન:ફળ પ્યુરી અથવા બેબી કુટીર ચીઝ.
5. સૂતા પહેલા ખોરાક આપવો:સ્તનપાન અથવા પોર્રીજ (કૃત્રિમ બાળકો માટે).

8 મહિનાની ઉંમરથી, બાળકને ખાવું પહેલાં તેના હાથ ધોવાનું શીખવવું આવશ્યક છે: જો તમે આ નિયમિતપણે કરો છો, તો તે ટૂંક સમયમાં ખોરાક સાથે સંકળાયેલ ઉપયોગી ટેવ વિકસાવશે. આ ઉપયોગી કૌશલ્ય તમારા બાળક માટે ઉપયોગી થશે જ્યારે તે કિન્ડરગાર્ટનમાં જશે. 4 મૂળભૂત ઉપયોગી કૌશલ્યો વિશેનો લેખ વાંચો જે તમારે તમારા બાળકને કિન્ડરગાર્ટન પહેલાં શીખવવી જોઈએ -

માતાઓ માટે ઉપયોગી ટીપ્સ:

શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને ચાલવા વિશે

8 મહિના સુધીમાં, બાળક મોટી સફળતા પ્રાપ્ત કરે છે: મજબૂત સ્નાયુઓને કારણે, તે કોઈપણ ટેકા વિના આત્મવિશ્વાસથી બેસી શકે છે, સારી રીતે ક્રોલ કરે છે, એક રૂમથી બીજા રૂમમાં ફરે છે, તેના પગ પર ઊભો રહે છે અને બંને હાથના ટેકાથી ચાલવાનું શરૂ કરે છે.

આ સિદ્ધિઓને એકીકૃત કરવા અને ભવિષ્યના સફળ વિકાસ માટે પાયો નાખવા માટે, બાળકને નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિની જરૂર છે: અસ્થિબંધન-સ્નાયુ પ્રણાલીને મજબૂત કરવા માટે સવારની કસરતો અને વિશેષ કસરતોના સેટ.

તંદુરસ્ત બાળકના કાર્યાલયમાં નર્સ માતાને જિમ્નેસ્ટિક કસરતોના સમૂહ સાથે પરિચય કરાવશે. અંગોના વળાંક અને વિસ્તરણ માટેની કસરતો કરતી વખતે, બાળકના હાથ અને પગ સાથે ગોળાકાર પરિભ્રમણ કરતી વખતે, માતાએ અત્યંત સચેત અને સાવચેત રહેવું જોઈએ, તે સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ કે સક્રિય બાળકને બેડોળ વળાંક દરમિયાન ઈજા ન થાય.

તમારા બાળક માટે જિમ્નેસ્ટિક્સને આનંદપ્રદ બનાવવા માટે, દરેક કસરત પછી તમારે ઘણી હળવા મસાજની હિલચાલ કરવી જોઈએ. 8-મહિનાના બાળક માટે શારીરિક કસરતની કુલ અવધિ દરરોજ 15-20 મિનિટ હોઈ શકે છે.. જિમ્નેસ્ટિક્સ કરતા પહેલા, ઓરડામાં સારી રીતે હવાની અવરજવર કરવી જરૂરી છે.

તાજી હવામાં લાંબો સમય વિતાવવો એ બાળકના વિકાસ માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે, તેથી જ બાળરોગ ચિકિત્સકો બાળકને શક્ય તેટલી વાર અને બને ત્યાં સુધી ચાલવાની દરેક તકનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપે છે. બે બે કલાક ચાલવું એ તમારી દિનચર્યાનો ફરજિયાત ઘટક હોવો જોઈએ.

ઓક્સિજન-સમૃદ્ધ હવા શ્વાસમાં લેવાથી પ્રોત્સાહન મળે છે:

• મગજના ગોળાર્ધનો સક્રિય વિકાસ;
• બાળકના શરીરના કોષો અને પેશીઓની ઓક્સિજન સંતૃપ્તિ;
• ઊંડી અને લાંબી ઊંઘ.

બાળક માટે શૈક્ષણિક પ્રવૃત્તિઓનું શસ્ત્રાગાર નવી રસપ્રદ રમતોથી ફરી ભરી શકાય છે:

• બાળકો તેજસ્વી સમઘનનું પુનઃવ્યવસ્થિત કરવામાં, બહુ-રંગીન પિરામિડને ડિસએસેમ્બલ કરવામાં અને બોક્સમાંથી વસ્તુઓ મૂકવાનો આનંદ માણે છે;
• જો તમે તમારા બાળકના ઢોરની ગમાણમાં શક્ય તેટલા રમકડાં મૂકો છો, તો તે ઉત્સાહપૂર્વક તેને તેમાંથી ફેંકી દેવાનું શરૂ કરશે. આ વિચિત્ર (પુખ્ત વયના દૃષ્ટિકોણથી) રમત દરમિયાન, બાળક હલનચલનનું સંકલન વિકસાવે છે, એક આંખ, બધા સ્નાયુ જૂથો મજબૂત થાય છે, અને ઘણી શક્તિ ખર્ચવામાં આવે છે;
• બાળકોને સક્રિય રમતો ગમે છે, તેથી તમે તેમને તેમના પિતાના હાથમાં "એરપ્લેન ઉડવા" અથવા "બૂમ હોલ" રમવાનો આનંદ અનુભવવાની તક આપી શકો છો;
• હલનચલન અને નાના સ્નાયુઓની મોટર કુશળતાના સંકલનને વિકસાવવા માટે, તમે તમારા બાળકને સોફ્ટ રેપિંગ પેપરમાં લપેટી રમકડું ઓફર કરી શકો છો (તમારે તેને તેનાથી દૂર લપેટી લેવાની જરૂર છે). તેની કુદરતી જિજ્ઞાસાને સંતોષતા, તે ચોક્કસપણે તેને પ્રગટ કરવાનું શરૂ કરશે;

• બાળકમાં પુસ્તકોમાં રસ પેદા કરતી વખતે, તેને ચિત્રમાં કોણ બતાવવામાં આવ્યું છે તે વિશેની ટિપ્પણીઓ સાથે પ્રક્રિયા સાથે, ચિત્રોને કાળજીપૂર્વક જોવાનું શીખવવું જરૂરી છે. જો તે પ્રાણી છે, તો તમે તેના કદ, આદતો, મનપસંદ વસ્તુઓ વિશે વાત કરી શકો છો અને તે શું અવાજ કરે છે તે દર્શાવી શકો છો;
• બાળકને નવડાવવાની સામાન્ય પ્રક્રિયાને પણ રોમાંચક ભૂમિકા ભજવવાની રમતમાં ફેરવી શકાય છે. પ્લાસ્ટિકની બોટ લઈને, માતા બાળકને બતાવી શકે છે કે તેનો ઉપયોગ નાના રમકડાને પરિવહન કરવા માટે કેવી રીતે થઈ શકે છે. તમે બાળકની આંખોની સામે તેની મનપસંદ ઢીંગલી અથવા રબરના રમકડાને નવડાવી શકો છો, તેને સ્પોન્જના ટુકડાથી સાબુ કરી શકો છો અને તે જ શબ્દોનું પુનરાવર્તન કરી શકો છો જે સામાન્ય રીતે બાળકને સ્નાન કરતી વખતે વપરાય છે. આ પછી, બાળક ચોક્કસપણે આ ક્રિયા તેના પોતાના પર કરવા માંગશે. બાળકોને ખરેખર પાણી રેડવું ગમે છે. આ કરવા માટે, તેમની પાસે તેમના નિકાલ પર ડોલ, પાણી પીવાના કેન અથવા નાની બોટલ હોવી જોઈએ (). પાણીની પ્રક્રિયાઓ, જે મોટાભાગના બાળકો દ્વારા પ્રિય હોય છે, માતાપિતા પાસેથી ખૂબ કાળજી લેવી જરૂરી છે. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે સ્નાનમાં બેઠેલા બાળકને એક ક્ષણ માટે પણ ધ્યાન વિના છોડવું જોઈએ નહીં. જ્યારે બાળક તેમાં હોય ત્યારે બાથટબના ડ્રેઇન હોલને આવરી લેતા પ્લગને દૂર કરવું પણ અનિચ્છનીય છે. ઝડપથી ઘટતા પાણીનું દૃશ્ય અને તે જે અવાજ કરે છે તે તેને ડરાવી શકે છે અને તેનું મૃત્યુ થઈ શકે છે.

સ્થાપિત દિનચર્યાનું દૈનિક પાલન એ ઉત્તમ મૂડ, સફળ વિકાસ અને 8-મહિનાના બાળકના સારા સ્વાસ્થ્યની બાંયધરી છે.

વિડિઓ માર્ગદર્શિકા: 8 મહિના: વિકાસ, પોષણ, ઊંઘ અને દિનચર્યા, તે શું કરી શકે છે

આ વિડિયોમાં હું કહીશ અને બતાવીશ કે બાળક જીવનના 7 થી 8 મહિના સુધી શું કરી શકે છે અને શું કરી શકે છે. હું પૂરક ખોરાક, વિકાસ, આપણી સિદ્ધિઓ, બાળકની દિનચર્યા અને ઊંઘ, તેમજ કેટલાક અન્ય વિષયો જેવા મહત્વના મુદ્દાઓને સ્પર્શ કરીશ. તમે 7 થી 8 મહિનાનું બાળક કેવું હોય છે, તે શું કરી શકે છે અને તેનો વિકાસ કેવી રીતે થાય છે તેનો થોડો ખ્યાલ મેળવી શકશો.

પૂરા 8 મહિનામાં, જો બાળક અગાઉ પૂરક ખોરાક તરીકે શાકભાજી, અનાજ, વનસ્પતિ સૂપ અને ફળોની પ્યુરીથી પરિચિત થઈ ગયું હોય, તો હવે તે મોટા બીજ વિના કુટીર ચીઝ, માંસ, કીફિર, તાજા મોસમી બેરી ખાઈ શકે છે, અને માછલી ધીમે ધીમે ખાઈ શકે છે. મેનુમાં રજૂ કર્યું.

8-મહિનાના બાળકનો આહાર પહેલેથી જ તદ્દન વૈવિધ્યસભર છે, પરંતુ યાદ રાખો કે દરરોજ ઓછામાં ઓછા 2 ફીડિંગ્સ ખૂબ અનુકૂળ (અથવા આંશિક રીતે અનુકૂલિત, કેસીન) ફોર્મ્યુલા અથવા સ્તન દૂધ આપવું જોઈએ. લઘુત્તમ માત્રામાં સ્તનપાન આદર્શ રીતે 1.5 વર્ષ સુધી જાળવવું જોઈએ.

પૂરક ખોરાક તરીકે નવા ખોરાક (સૂપમાં ઘટકો સહિત) રજૂ કરવા માટેનો મૂળભૂત નિયમ: દર 10 દિવસે એક કરતાં વધુ નવી પ્રોડક્ટ નહીં, 1-2 ચમચીથી શરૂ થાય છે અને ધીમે ધીમે 60-100 ગ્રામ સુધી વધે છે. બધા પૂરક ખોરાકને ચાળણી દ્વારા શુદ્ધ અથવા ગ્રાઈન્ડ કરવા જોઈએ.

સંપૂર્ણ 8 મહિનામાં બાળકનું મેનૂ

8 મહિનામાં બાળક શું ખાઈ શકે છે, નમૂના મેનૂ:

નાસ્તાના વિકલ્પો:

• વિશિષ્ટ સ્ટોરમાંથી બાળકોની કુટીર ચીઝ, ખાટાનો ઉપયોગ કરીને બનાવેલ હોમમેઇડ કુટીર ચીઝ અથવા ડેરી કિચનમાંથી કુટીર ચીઝ; વત્તા મોટા બીજ વિના તાજા બેરી (ઉદાહરણ તરીકે, લિંગનબેરી) અથવા ફળની પ્યુરી;
• ફળ પ્યુરી + બેબી કૂકીઝ + બેબી કુટીર ચીઝ;
• પોર્રીજ + કોમ્પોટ અથવા કૂકીઝ સાથે બાળકોની ચા.

નાસ્તાની માત્રા 200 ગ્રામ હોઈ શકે છે.

રાત્રિભોજન:વનસ્પતિ પ્યુરી સૂપ (150-180 ગ્રામ) + અદલાબદલી વાછરડાનું માંસ 30 ગ્રામ (માંસના પ્રકારો પહેલેથી જ વિસ્તરી રહ્યા છે, અમે તેના વિશે નીચે વાત કરીશું) + બાળકોની ચા અથવા કોમ્પોટ. તમે સૂપમાં સખત બાફેલા ઇંડાના 1/4 ચિકન જરદી ઉમેરી શકો છો. મહેરબાની કરીને નોંધ કરો: માંસ (વાછરડાનું માંસ અથવા દુર્બળ માંસ) ઓછામાં ઓછા 2-2.5 કલાક માટે રાંધવામાં આવવું જોઈએ!

રાત્રિભોજન:નાસ્તા સાથે અદલાબદલી કરવી જોઈએ; જો તમે નાસ્તામાં કુટીર ચીઝ ખાધું હોય, તો રાત્રિભોજન માટે પોર્રીજ (180-200 ગ્રામ) ઓફર કરો; જો પોરીજ, તો પછી રાત્રિભોજન માટે કોટેજ ચીઝ (અથવા કીફિર) + કૂકીઝ (5-10 ગ્રામ) ઓફર કરો.

+2-3 વધુ ફીડિંગ્સ: સ્તન દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા. ઉપરાંત, 8 મહિનામાં, બાળક અદલાબદલી ફળો ખાઈ શકે છે: નાશપતીનો, કેળા, સફરજન. જો ત્યાં હજી સુધી કોઈ દાંત નથી, તો પછી તેમને બ્લેન્ડરમાં પ્યુરીમાં ગ્રાઈન્ડ કરવા જોઈએ. તે જથ્થા સાથે વધુપડતું ન કરો, મોટાભાગના ભાગમાં, આ વયના બાળકો હજી પણ નવા સ્વાદનો પ્રયાસ કરવાનું ચાલુ રાખે છે, પાચનતંત્રનો વિકાસ ચાલુ રહે છે, અને પાચન માટેના ઉત્સેચકો પરિપક્વ થઈ રહ્યા છે.

દરેક ખોરાક પછી અને વચ્ચે બાળકને બોટલ અથવા સિપ્પી કપમાંથી સ્વચ્છ બાફેલું પાણી (ઉકાળીને ઓરડાના તાપમાને ઠંડું કરવાની ખાતરી કરો) આપવાનું ભૂલશો નહીં - તેને જરૂર મુજબ પીવા દો. તમારે ખાસ "બાળકો" નો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં (અથવા ફક્ત બાફેલા સ્વરૂપમાં), કારણ કે તે માઇક્રોબાયોલોજીકલ ગુણવત્તાના ધોરણોને પૂર્ણ કરતું નથી (રોસકોન્ટ્રોલની પરીક્ષા).

8 મહિનાના બાળક માટે પૂરક ખોરાકમાં શું ઉમેરી શકાય?

જો તમે પહેલાથી જ તમારા બાળકને શાકભાજી, અનાજ, ફળોની પ્યુરી અને થોડી માત્રામાં માંસનો સફળતાપૂર્વક પરિચય કરાવ્યો હોય, તો 8 મહિનામાં તમારું બાળક પહેલેથી જ નીચેના ખોરાક ખાઈ શકે છે:

• પોર્રીજમાં માખણ ઉમેરો (ખરીદી કરતી વખતે, રચના, સ્ટોર રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહ તાપમાન અને સમાપ્તિ તારીખનું કાળજીપૂર્વક નિરીક્ષણ કરો) પોર્રીજના 180 મિલી દીઠ 1/4 ચમચીની માત્રામાં;
• દુર્બળ માછલીમાંથી બનાવેલ માછલીના સૂપનો પ્રયાસ કરો: કૉડ અથવા પાઈક પેર્ચ;
• જે બાળકોનું વજન સામાન્ય સ્તરે પહોંચતું નથી અથવા ઓછા હિમોગ્લોબિનવાળા બાળકોને બીફ જીભ અને યકૃત અજમાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે: તેઓ ઉચ્ચ પોષક મૂલ્ય અને ખનિજ સામગ્રી ધરાવે છે;
• વાછરડાનું માંસ અને માંસ ઉપરાંત, તમે આહારમાં થોડું ચિકન, સસલું અથવા ટર્કી દાખલ કરી શકો છો;
• કીફિર, 20 મિલીથી શરૂ થાય છે અને ધીમે ધીમે 70-100 સુધી વધે છે (મુખ્ય ભોજન ઉપરાંત).

તમારો સમય લો: જો 6 મહિના સુધી બાળક સંપૂર્ણપણે અત્યંત અનુકૂલિત IV અથવા HF (ડબ્લ્યુએચઓ ભલામણો અનુસાર) પર હોય, તો તેને નવા સ્વાદની આદત પડવા માટે ઘણો સમય લાગે છે અને પૂરક ખોરાકનો મોટો ભાગ ખાઈ શકતો નથી. ચિંતા બધા બાળકો વ્યક્તિગત છે, કદાચ તમારા બાળક માટે 8 મહિનામાં વાછરડાનું માંસ સાથે પરિચિતતા પૂરતી હશે, પરંતુ તે હજુ સુધી સસલા, ટર્કી અને કેળા માટે તૈયાર નથી.

8 મહિનામાં બાળકને કેટલું ખાવું જોઈએ?

બાળકને 8 મહિનામાં કેટલું ખાવું જોઈએ તે માટે 3 વિકલ્પો છે:

• જે બાળક ધીમે ધીમે પૂરક ખોરાક સાથે અનુકૂલન કરી રહ્યું છે અથવા એવી પરિસ્થિતિમાં કે જ્યાં પૂરક ખોરાક 7 મા મહિનામાં શરૂ કરવામાં આવ્યો હતો: પૂરક ખોરાક સાથે દિવસમાં 2 વખત ખવડાવવું, એક વખત પોરીજ સાથે, બીજી વખત વનસ્પતિ પ્યુરી સૂપ + માંસની રજૂઆત સાથે. દરેક આશરે 100-200 ગ્રામ છે. બાકીના ફીડિંગ્સ ફોર્મ્યુલા અથવા જરૂરિયાત મુજબ સ્તનપાન છે. ફળો - કટ્ટરતા વિના, જો ઇચ્છિત હોય તો, મુખ્ય આહારનો વત્તા.
• સામાન્ય, અનફોર્સ્ડ ગતિએ નવા ખોરાકને સ્વીકારતા બાળક માટે: દરરોજ 3-4 પૂરક ખોરાક વત્તા માતાના દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા સાથે 3 ફીડિંગ્સ. દરરોજ પૂરક ખોરાકનું પ્રમાણ આશરે 450 ગ્રામ છે. શાકભાજી, માંસ, પોર્રીજ, કુટીર ચીઝ અને જરદી રજૂ કરવામાં આવી છે.
• જો પૂરક ખોરાક 6 મહિનાથી ઝડપી, ઝડપી ગતિએ રજૂ કરવામાં આવે તો પૂરા 8 મહિનાનું બાળક ઉપરની લગભગ બધી વત્તા માછલી ખાઈ શકે છે. સ્તન દૂધ અથવા ફોર્મ્યુલા દિવસમાં 1-2 વખત પીવામાં આવે છે. બાબતોની આ સ્થિતિ ફક્ત શરતી રીતે "ધોરણ" છે.

સમય ઝડપથી ઉડે છે... અને હવે નાનો દેવ, જે પહેલા માત્ર રડતો અને સૂતો હતો, વિશ્વાસપૂર્વક ઘરની આસપાસ ક્રોલ કરે છે. નવી કુશળતા સાથે, બાળકની સ્વાદ પસંદગીઓ પણ બદલાય છે. પેટ નવા ખોરાક માટે વધુ ગ્રહણશીલ બને છે, અને 8-મહિનાના બાળકનો આહાર પહેલેથી જ વૈવિધ્યસભર થઈ શકે છે. 8-મહિનાના બાળકના આહારની સરખામણી કરતી વખતે પણ, તમે ઘણા નવા પૂરક ખોરાક જોઈ શકો છો. આ ક્ષણથી, બાળક એક નવા મહત્વપૂર્ણ સમયગાળામાં પ્રવેશ કરે છે, જ્યાં માંસ, ફળોના રસ, ડેરી-મુક્ત અનાજ અને માખણ માટે જગ્યા હોય છે.

8 મહિનામાં બાળકનો આહાર

આ ઉંમરે એક બાળક પહેલેથી જ એકદમ સક્રિય અને મોબાઇલ છે, તેથી તેને પોષક તત્વોથી સમૃદ્ધ ખોરાકની જરૂર છે. તમારે ધીમે ધીમે તમારા બાળક માટે આહાર વિકસાવવો જોઈએ અને ચોક્કસ સમયે ખોરાક આપવો જોઈએ. આ ઉંમરના બાળકો માટે 2 મુખ્ય ખોરાક પ્રણાલીઓ છે:

• આયોજિત દૂધ છોડાવવા માટે (જો તમે બાળક લગભગ 1 વર્ષનું થાય ત્યારે સ્તનપાન પૂર્ણ કરવા જઈ રહ્યા છો), હવે ધીમે ધીમે 1 - 2 સ્તનપાનને પૂરક ખોરાક સાથે સંપૂર્ણપણે બદલો;
• તમે તમારા બાળકને શિક્ષણશાસ્ત્રના પૂરક ફીડિંગ સિસ્ટમનો ઉપયોગ કરીને "પુખ્ત" ખોરાકનો પરિચય કરાવી શકો છો - દરેક વખતે થોડો અલગ ખોરાક આપવો, દરેક ભોજનને માતાના દૂધથી "ધોવું".

8-મહિનાના બાળકના મેનૂ પર સ્વસ્થ અને સ્વીકાર્ય ખોરાક:

1. માંસ એ બાળકના તંદુરસ્ત વિકાસ માટે જરૂરી પ્રોટીનનો ભંડાર છે. માંસમાં પણ ઘણું આયર્ન હોય છે, જે 6-9 મહિનાના શિશુના શરીરમાં હંમેશા ઓછા પુરવઠામાં હોય છે. દુર્બળ પ્રકારના માંસ આદર્શ છે: ચિકન, ટર્કી, બીફ. કુલ માંસ પ્યુરીના રૂપમાં અથવા વનસ્પતિ પ્યુરીમાં ઉમેરણ તરીકે દરરોજ 30 ગ્રામથી વધુ ન આપવું જોઈએ. વાછરડાનું લીવર ખૂબ ઉપયોગી થશે. આ ઉત્પાદન હિમોગ્લોબિન વધારે છે. માંસને સંપૂર્ણ રીતે કાપવા માટે, તમારે ઇલેક્ટ્રિક માંસ ગ્રાઇન્ડરનો અથવા ફૂડ પ્રોસેસરનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. આ ઉપકરણોનો આભાર, એક યુવાન માતા થોડી સેકંડમાં જરૂરી માત્રામાં માંસ કાપી શકે છે અને સ્વાદિષ્ટ વાનગી તૈયાર કરી શકે છે.
2. ડેરી મુક્ત porridge. આ ઉંમરે, ઓછામાં ઓછા એલર્જેનિક અનાજની ભલામણ કરવામાં આવે છે: ઓટમીલ, બિયાં સાથેનો દાણો, ચોખા. બાળક માટે ઘન ખોરાક ચાવવાનું હજી મુશ્કેલ હોવાથી, તેના માટેનો પોર્રીજ સામાન્ય કરતાં વધુ પ્રવાહી અને સજાતીય હોવો જોઈએ. આ મેળવવા માટે, તમે પહેલા કોફી ગ્રાઇન્ડરમાં અનાજને પીસી શકો છો અને પછી ક્લાસિક રેસીપીની તુલનામાં તેને પાણીના વધેલા પ્રમાણમાં ઉકાળી શકો છો. બાળક માટે પોર્રીજ રાંધવા માટે, એક યુવાન માતાને મલ્ટિકુકર ખૂબ જ ઉપયોગી લાગશે, કારણ કે તે બધી મુશ્કેલીઓનો સામનો કરે છે અને યોગ્ય સમયે પોર્રીજ તૈયાર કરે છે. કુલ મળીને, બાળકને દરરોજ 150 - 180 ગ્રામ ડેરી-ફ્રી પોર્રીજની મંજૂરી આપવામાં આવે છે, જે, માર્ગ દ્વારા, પહેલેથી જ 1 ગ્રામ માખણ સાથે સ્વાદ કરી શકાય છે.
3. શાકભાજી. બાળક લગભગ 2 મહિનાથી તેમની સાથે પરિચિત છે, તેથી હવે તમે નવા સાથે સ્વાદ પેલેટને વિસ્તૃત કરી શકો છો: કોળું, ગાજર, બીટ, બટાકા. તમે પહેલેથી જ પરિચિત શાકભાજીમાંથી સ્વાદિષ્ટ મિશ્રણ બનાવી શકો છો, જેના પર બાળક ચોક્કસપણે સારો પ્રતિસાદ આપશે, અથવા તમે ધીમે ધીમે નવીની રજૂઆત કરી શકો છો. માત્ર એક નિયમ યથાવત રહે છે: 2 થી 3 દિવસમાં 1 થી વધુ નવા ઉત્પાદન નહીં, જેથી એલર્જીના કિસ્સામાં, કારક એજન્ટને સરળતાથી ઓળખી શકાય. અને એક વધુ નવીનતા: તમે 8 મહિનાના બાળકની વનસ્પતિ પ્યુરીમાં વનસ્પતિ તેલ ઉમેરી શકો છો અને જોઈએ - કુલ, તે દરરોજ 3 - 5 ગ્રામની માત્રામાં લેવું જોઈએ.
4. આથો દૂધના ઉત્પાદનો 7 મહિનાથી એક સમયે થોડો રજૂ કરી શકાય છે. 8 મહિનામાં, કેફિર ઉપરાંત, તમે આહારમાં હોમમેઇડ દહીં ઉમેરી શકો છો. સ્ટોરમાંથી ખરીદેલા દહીંને અત્યારે સુપરમાર્કેટની છાજલીઓ પર ઊભા રહેવા દો, પરંતુ અમે તમને ઘરે જ દહીં બનાવવાની સલાહ આપીએ છીએ. તૈયારીની સરળતા માટે, ઇલેક્ટ્રિક દહીં નિર્માતાનો ઉપયોગ કરો. હોમમેઇડ યોગર્ટ્સને યોગ્ય રીતે સંગ્રહિત કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તેમની પાસે ટૂંકી શેલ્ફ લાઇફ છે. અથવા તેને સંગ્રહિત કરશો નહીં, પરંતુ દરરોજ રાત્રે એક નવું બનાવો, અને 30 ગ્રામ સિવાયનું બધું જ ખાઓ જે બાળકને ઘરના બાકીના સભ્યો સાથે મળીને ખાવાનું છે.
5. ફળો - ગયા મહિનાની તુલનામાં, તમે પહેલેથી જ તમારા બાળકને માત્ર પ્યુરી સાથે જ પરિચય આપી શકો છો, પરંતુ તે જ્યુસનો સમય પણ છે. અહીં, શાકભાજીની જેમ: અમે ઓછામાં ઓછા એલર્જેનિક (સફરજન, પિઅર, પ્લમ, કેળા) સાથે પ્રારંભ કરીએ છીએ અને એક સમયે એક રજૂ કરીએ છીએ. અને, અલબત્ત, તમારા બાળકને ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા સ્થાનિક ફળોમાંથી ઘરે બનાવેલા, તાજા તૈયાર કરેલા રસ આપવાનું વધુ સારું છે. તેથી, એક યુવાન માતા માટે તેના ઘરમાં જ્યુસર રાખવું એ એક સારો વિચાર છે.

IV ના રોજ 8 મહિનામાં બાળક માટે મેનુ

તેમ છતાં, 8 મહિનાની ઉંમરે, બાળકનો મુખ્ય ખોરાક માતાનું સ્તન દૂધ અથવા અનુકૂલિત દૂધ ફોર્મ્યુલા છે. મૂળભૂત રીતે, સ્તનપાન પર 8-મહિનાના બાળકનું મેનૂ કૃત્રિમ બાળકના મેનૂથી અલગ નથી. પૂરક ખોરાકની રજૂઆતની નીતિમાં તફાવત નાની ઉંમરે અને ખોરાકની રજૂઆતના ક્રમમાં હોઈ શકે છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, તમે પ્રથમ આથો દૂધ ઉત્પાદનો કૃત્રિમ આહારને ઓફર કરી શકો છો, અને પછી શાકભાજી, આની જેમ. જ્યારે શિશુઓ સામાન્ય રીતે પુખ્ત ટેબલ સાથે તેમની ઓળખાણ શરૂ કરે છે. જો કે, આ બધું છ મહિનાના બાળકો માટે સંબંધિત છે.

પરંતુ હવે, જ્યારે બાળક માટે ઉત્પાદનોના ઘણા જૂથો પહેલેથી જ ઉપલબ્ધ છે, ત્યારે તેના સિદ્ધાંત અને વ્યવહારમાં 8 મહિના માટે પૂરક ખોરાક માતાના દૂધથી ખવડાવતા બાળક માટે અથવા ફોર્મ્યુલા મેળવતા બાળક માટે અલગ નથી.

8 મહિનાના બાળક માટે મેનુ - ટેબલ

તેથી, જો તમે તમારા બાળકને ઓફર કરેલા ઉત્પાદનોની શ્રેણી પર નિર્ણય લીધો હોય, તો હવે તમારે તમારા માટે ડોઝ નક્કી કરવાની જરૂર છે. કારણ કે, બાળક પહેલેથી જ ઘણું મોટું થઈ ગયું છે અને "વાસ્તવિક ખોરાક" ખાઈ શકે છે તેની ઉજવણી કરવા માટે, માતા દૂર લઈ જઈ શકે છે અને બાળકને વધુ પડતું ખવડાવી શકે છે, જેનાથી નાજુક પાચનતંત્રને વધુ પડતું લોડ થાય છે. તેથી, અહીં 8 મહિનાના બાળક માટે પૂરક ખોરાકનું ટેબલ છે, જેના પર હમણાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું યોગ્ય છે.

8 મહિનાથી બાળકનું મેનૂ કંઈક અંશે પુખ્ત વયના આહાર કોષ્ટકની યાદ અપાવે છે જેને જઠરાંત્રિય માર્ગમાં સમસ્યા હોય છે: પ્રવાહી દૂધનો પોર્રીજ, બાફેલી (અથવા બેકડ) શાકભાજી અને ફળોની પ્યુરી, દુર્બળ માંસમાંથી સૂપ. બાળકના આહારમાં મસાલા અને મીઠાની ગેરહાજરી સમાનતાને વધારે છે. આ આશ્ચર્યજનક નથી: બાળકનું પાચનતંત્ર તેની બાલ્યાવસ્થામાં છે અને કોઈપણ ખોરાકને ઝડપથી અને અસરકારક રીતે પચાવી શકે તેટલું મજબૂત બન્યું નથી; યકૃત અને કિડની પણ હજુ સુધી સંપૂર્ણ ક્ષમતાથી કામ કરી રહ્યાં નથી - અને તેથી 8 મહિનાનું પોષણ -વૃદ્ધ બાળકમાં એવી વાનગીઓ હોવી જોઈએ કે જેને "ઇમરજન્સી" મોડમાં આ અંગોના કામની જરૂર ન હોય.

મૂળભૂત રીતે, 8-મહિનાના બાળક માટે પૂરક ખોરાકમાં એવા ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે જે તેને પહેલેથી જ પરિચિત છે - તફાવત ફક્ત તેમના જથ્થા અને ગ્રાઇન્ડીંગની ડિગ્રીમાં રહેલો છે. તમે પોર્રીજમાં સફરજન, પિઅર અથવા અન્ય ફળોનો પલ્પ અને સૂપમાં ઉમેરી શકો છો - માંસના "કૂમડા", આખા અનાજમાં બારીક સમારેલા (અલબત્ત, જો બાળક પહેલાથી જ ચમચીમાંથી ખાવામાં વિશ્વાસ ધરાવે છે, અને ખોરાક ચાવવાનો પણ પ્રયાસ કરે છે). બાળકના મેનૂમાં માતાનું દૂધ યથાવત રહે છે - છેવટે, એક વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળક માટે સ્તનપાન હજુ પણ અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે.

નવા ઉત્પાદનો સાથે વાનગીઓની શ્રેણીને વિસ્તૃત કરવાની તકો

જો કે, ત્યાં કેટલીક ઘોંઘાટ છે જે નાના બાળક માટે પૂરક ખોરાકની તુલનામાં 8-મહિનાના બાળકના મેનૂને વધુ વૈવિધ્યસભર બનાવે છે:

• સફેદ મરઘાંના માંસમાં, જે અગાઉ લિટલ ગોર્મેટનો મુખ્ય આહાર હતો, વાછરડાનું માંસ અને ઘેટાંનું માંસ ઉમેરવામાં આવે છે;
• સાવધાની સાથે, બાય-પ્રોડક્ટ્સ - યકૃત અને જીભ - પૂરક ખોરાકમાં દાખલ કરવામાં આવે છે;
• આ ઉપરાંત, "પ્રાણી" પ્રોટીનનો બીજો સ્રોત છે - માછલી.

નદીની સફેદ જાતો (પાઈક પેર્ચ, પાઈક) અથવા દરિયાઈ માછલી (હેક, કેટફિશ, કૉડ, પોલોક, સી બાસ, વગેરે) ને પ્રાધાન્ય આપતા, સામાન્ય આહાર અનુસાર બાળકના પૂરક ખોરાકમાં નવું ઉત્પાદન દાખલ કરવું જોઈએ. તમે, અલબત્ત, લાલ માછલી ધરાવી શકો છો, પરંતુ તે વધુ ચરબીયુક્ત છે, અને તેથી એલર્જી અથવા પેટમાં અસ્વસ્થતા પેદા કરી શકે છે.

6 મહિનાથી વધુ ઉંમરના બાળકો માટે ખોરાક આપવાની વ્યવસ્થા

પ્રાણીઓના માંસ અને મરઘાંથી વિપરીત, માછલીને રાંધવામાં ઓછો સમય લાગે છે, તે સુસંગતતામાં વધુ કોમળ હોય છે અને તે વધુ સારી રીતે સુપાચ્ય હોય છે (કારણ કે તેમાં ઓછી સંયોજક પેશી હોય છે) - જો કે, બાળક માટે માછલીની વાનગીઓ તૈયાર કરવામાં વધુ કાળજીની જરૂર પડે છે કારણ કે તે ખૂબ મોટી સંખ્યામાં હોય છે. હાડકાં, અને માછલીને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાનું જોખમ ઘણું વધારે છે.

અને સ્તનપાન કરાવતા બાળકના આહારમાં માછલીની વાનગીઓ દાખલ કરવા માટેના કેટલાક વધુ નિયમો:

• કોઈપણ માછલીને બાળકના પૂરક ખોરાકમાં કાળજીપૂર્વક દાખલ કરવી જોઈએ, તેની સુખાકારી પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ. જો એલર્જીની સહેજ પણ શંકા હોય, તો આ ઉત્પાદનને હમણાં માટે ટાળવું વધુ સારું છે - કદાચ, એક વર્ષની ઉંમરની નજીક, બાળકનું શરીર આવા ખોરાક પર એટલી તીવ્ર પ્રતિક્રિયા આપશે નહીં;
• અઠવાડિયામાં 1-2 દિવસ કરતાં વધુ નહીં બાળકના મેનૂ પર માછલી હોઈ શકે છે;
• બાળકના રોજિંદા આહારમાં માંસ અને માછલીનો એક જ સમયે સમાવેશ થવો જોઈએ નહીં, એક ખોરાકમાં સમાવિષ્ટ વાનગીઓના ભાગ તરીકે પણ;
• જો બાળકોના મેનૂમાં તાજી માછલી હોય તો તે વધુ સારું છે, પરંતુ, આવી ગેરહાજરીમાં, તાજી સ્થિર માછલીનો પૂરક ખોરાકમાં ઉપયોગ કરી શકાય છે: તેને ઉકળતા પાણીમાં (ડિફ્રોસ્ટ કર્યા વિના) બોઇલ કરીને ઉકાળવું આવશ્યક છે.

પોષણની વિવિધતા - પહેલાથી જાણીતા ઉત્પાદનોના સ્વાદના વિવિધ સંયોજનોમાં

8-મહિનાના બાળકને તેના મેનૂ પર ઉત્પાદનોની એકદમ વિશાળ શ્રેણી છે જે પ્રથમ પૂરક ખોરાકથી સફળતાપૂર્વક "પરીક્ષણ" કરવામાં આવી છે. ઇંડા જરદી (ચિકન અથવા ક્વેઈલ), તેમજ અગાઉ ઉલ્લેખિત માછલી ઉપરાંત, બાળકના આહારમાં શામેલ છે:

• અનાજ - બિયાં સાથેનો દાણો, ચોખા, મકાઈ, ઓટ્સ (રોલ્ડ ઓટ્સ), મોતી જવ અને જવ, બાજરી. જો તમને એલર્જી ન હોય તો, સોજી ન ખાઓ, આ અનાજ તમારા બાળકના આહારમાં પણ વૈવિધ્ય લાવી શકે છે - જો કે, તમારે આવા પૂરક ખોરાકથી દૂર ન થવું જોઈએ (ભલે બાળક સોજીના પોર્રીજથી ખુશ હોય): તેનાથી થતા લાભો ન્યૂનતમ છે, અને ખૂબ ઝડપથી વજન વધારવાનું જોખમ વધારે છે (અને આ અનિચ્છનીય છે). વટાણા અને કઠોળનો ઉપયોગ સાવધાની સાથે પૂરક ખોરાકમાં થવો જોઈએ - આ હજી પણ બાળકની પાચન પ્રણાલી માટે ખૂબ "ભારે" ખોરાક છે, જે ગેસની રચનામાં પણ વધારો કરે છે;
• આથો દૂધ ઉત્પાદનો - કુટીર ચીઝ, કીફિર, દહીં, વગેરે.
• 8 મહિનાના બાળકના આહારમાં પણ શાકભાજીનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે - ઝુચીની, કોળું, કોબીજ, બ્રોકોલી, બટાકા, ગાજર, બીટ. વધુમાં, સ્પિનચ અને સેલરી ઉપયોગી છે (જોકે નાના પીકી ખાનારાઓ ખાસ કરીને તેમના મેનૂમાં તેમનું સ્વાગત કરતા નથી). ડુંગળી અને લસણ પણ ઉપયોગી છે (પરંતુ ઓછી માત્રામાં, અને વનસ્પતિ પ્યુરી અને સૂપમાં ગરમીની સારવાર પછી). કરન્ટસ, સ્ટ્રોબેરી, ચેરી, સફરજન, નાશપતીનો, જરદાળુ - એલર્જીક પ્રતિક્રિયાની હાજરી અથવા ગેરહાજરીના આધારે, આ તમામ ફળ અને બેરીની વિવિધતા બાળકના આહારમાં શામેલ છે;
• માંસ અને ઓફલ - ચિકન, ટર્કી, સસલું, યુવાન લેમ્બ, ઘોડાનું માંસ, વાછરડાનું માંસ. 8 મહિનાની ઉંમરે પહોંચેલા બાળકના આહારમાં આ તમામ પ્રકારના માંસનો સમાવેશ થાય છે. બાફેલી અને કાળજીપૂર્વક છીણેલી ઓફલ (ગોમાંસની જીભ, યકૃત, હૃદય) ખાસ કરીને ઓછા હિમોગ્લોબિન સ્તર, ઓછા વજનવાળા અને રિકેટ્સના અન્ય પ્રારંભિક ચિહ્નો ધરાવતા બાળકો માટે ઉપયોગી છે.

7-મહિનાના સ્તનપાનવાળા બાળક માટે મેનુ બનાવવા માટેના માપદંડ

સંભવ છે કે બાળક દ્વારા ખાવામાં આવતા ખોરાકની સૂચિ ઉપર સૂચિબદ્ધ કરતા પણ વધુ વૈવિધ્યસભર છે: આ દિવસોમાં એવું માનવું એકદમ સામાન્ય છે કે તંદુરસ્ત બાળક, 6-7 મહિનાથી શરૂ થાય છે, મીઠું, ખાંડ, મધ સિવાય બધું જ ખાઈ શકે છે. અને બદામ. જો કે, એકદમ સ્વસ્થ બાળક માટે પણ, તેની રુચિઓ અને પસંદગીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને નોંધપાત્ર ગોઠવણો કરવી જોઈએ - છેવટે, બાળક કોઈ પણ સંજોગોમાં કેટલાક ખોરાકને સ્વીકારતું નથી (અને બાળકને તે ખાવા માટે દબાણ કરવું એ શ્રેષ્ઠ માર્ગથી દૂર છે. બાળકોના મેનૂમાં વૈવિધ્ય બનાવો).

આ કિસ્સામાં, નીચે મુજબ કરવું સરળ અને વધુ તાર્કિક છે: થોડા સમય માટે "અપ્રિય" ખોરાકને દૂર કરો (તેને સમાન રચનાના ઉત્પાદનો સાથે બદલો), અને સ્વાદની વિવિધતાને કારણે બાળકોના મેનૂમાં સમાવિષ્ટ વાનગીઓની શ્રેણીને વિસ્તૃત કરો. તેમના ઘટકો.

લિટલ ગોર્મેટ માટે મેનુ વિકલ્પો

બાળકના મેનુની વિવિધતા એ તેની ખોરાકની રુચિ અને નવી સ્વાદ સંવેદનાઓની ઇચ્છા જાળવવાની બાંયધરી છે. જો કે, તમારે તમારા બાળકને ખૂબ વહેલા સ્તન છોડાવવું જોઈએ નહીં. તેથી, 8 મહિનાના બાળક માટે મેનુ બનાવતી વખતે, જે બાળક હમણાં જ જાગ્યું છે (6-7 કલાક) અને પહેલેથી જ ઊંઘી ગયું છે (લગભગ 22-24 કલાક) તેને સ્તનપાન કરાવવાની પ્રક્રિયા તરીકે પ્રાથમિકતા ગણવામાં આવે છે.

બાકીના ફીડિંગ્સ (લંચ, લંચ, ડિનર) દરમિયાન, બાળકને સ્તનપાન કરાવવામાં આવે છે - અને તેથી દિવસમાં 3 ભોજન માટે દૈનિક મેનૂ દ્વારા વિચારવું અર્થપૂર્ણ છે.

• લંચ:
  પોર્રીજ સમાન પ્રમાણમાં ચોખા અને બાજરીમાંથી રાંધવામાં આવે છે, જેમાં થોડી માત્રામાં માખણ અથવા વનસ્પતિ તેલ ઉમેરવામાં આવે છે. પોર્રીજ તૈયાર કરતી વખતે, તમારે પહેલા અનાજને અડધા રાંધવામાં આવે ત્યાં સુધી રાંધવું જોઈએ, પછી તેને બ્લેન્ડરમાં ગ્રાઇન્ડ કરો (ઇચ્છિત સુસંગતતામાં દૂધ અથવા પાણી ઉમેરીને), અને તે પછી જ પોર્રીજને અંતિમ તૈયારીમાં લાવો.
• રાત્રિભોજન:

1. ચિકન સૂપ. સ્તનમાંથી સ્પષ્ટ ચિકન સૂપ ઉકાળો, બારીક સમારેલી શાકભાજી (ડુંગળી, ગાજર, બટાકા) ઉમેરો અને નરમ થાય ત્યાં સુધી રાંધો. આગળ, તમે આમાંથી પસંદ કરી શકો છો: તમે કાંટો વડે શાકભાજીને સારી રીતે મેશ કરી શકો છો અથવા બ્લેન્ડરમાં કાપી શકો છો (અમે કેટલાક રાંધેલા માંસ સાથે પણ તે જ કરીએ છીએ). તમે ¼ સખત બાફેલી અને છૂંદેલા ઈંડાની જરદી, ½ ટીસ્પૂન ઉમેરી શકો છો. વનસ્પતિ તેલ. પરિણામી પ્યુરીને સૂપ સાથે પાતળું કરો અને બોઇલ પર લાવો.
2. કોબીજ અને બટાકા (માંસ સાથે) માંથી શાકભાજીની પ્યુરી. બાફેલી અને શુદ્ધ શાકભાજીની પ્યુરીમાં, બ્લેન્ડરમાં સમારેલા માંસને ઉમેરો, જેમાંથી સૂપ રાંધવામાં આવ્યો હતો.
3. સફરજન-પિઅરનો રસ

શું સ્તનપાન કરાવતી વખતે 4 મહિનામાં પૂરક ખોરાક આપવો શક્ય છે?

એ જ રીતે, તમે અસંખ્ય મેનૂ વિકલ્પો સાથે આવી શકો છો જે તમારા બાળકને તેમની વિવિધતાથી આનંદિત કરશે. નીચેના કોષ્ટકોમાંથી તમે તમારા બાળક માટે સંતુલિત આહાર માટે પ્રેરણા અને ડેટા પણ મેળવી શકો છો:

કોષ્ટક 1. તંદુરસ્ત બાળકને ધ્યાનમાં રાખીને મેનુ

કોષ્ટક 2. ગાયના દૂધની એલર્જીક પ્રતિક્રિયા ધરાવતા બાળક માટે નમૂના મેનુ

ભોજનમાં પાંચ ભોજનનો સમાવેશ થાય છે. પ્રથમ સવારે અને છેલ્લી સાંજે ખોરાક એ સૂત્ર છે, બાકીના ખોરાક સામાન્ય રીતે સંપૂર્ણપણે બદલાઈ જાય છે. વિશેષ સંકેતો વિના સરેરાશ બાળકના મેનૂમાં નીચેના ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે:

• શાકભાજી પ્યુરી અને સૂપ.આ માટે ઝુચીની, કોળું, કોબીજ, બ્રોકોલી અને કોબી, ગાજર, બીટ, વટાણા, લીલા કઠોળ, મકાઈ અને અન્યનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. આહારમાં શાકભાજી યોગ્ય પાચન માટે જરૂરી ફાઇબરની પૂરતી માત્રા પૂરી પાડે છે. તે તંદુરસ્ત વિકાસ માટે વિટામિન્સનો સ્ત્રોત પણ છે.
• ફળોના રસ અને પ્યુરી.આ સફરજન, નાશપતીનો, પ્લમ, જરદાળુ, કેળા, પ્રુન્સ, પીચીસ છે. જો તમારું બાળક પહેલાથી જ ફળોથી પરિચિત છે, તો તમે ધીમે ધીમે બ્લુબેરી, સ્ટ્રોબેરી, રાસબેરી અને ચેરી દાખલ કરી શકો છો. ફળોની એલર્જી, ખાસ કરીને તે રંગીન લાલ, સામાન્ય છે. તેથી, બાળકના શરીરની બધી પ્રતિક્રિયાઓને કાળજીપૂર્વક ધ્યાનમાં રાખીને, તેમને ધીમે ધીમે આપવું મહત્વપૂર્ણ છે.

નવો ખોરાક કેટલી સારી રીતે પચાય છે તે સમજવા માટે બદલાતી વખતે સમાવિષ્ટોનું નિરીક્ષણ કરવાની ખાતરી કરો

• દૂધ અને બિન-ડેરી porridges.પોર્રીજ ખાસ કરીને એવા બાળકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે જેઓ પૂરતું વજન નથી મેળવી રહ્યા. એલર્જી છે કે કેમ તેના આધારે આ ડેરી અથવા ડેરી-મુક્ત અનાજ હોઈ શકે છે. દૂધના porridges શુદ્ધ દૂધ સાથે તૈયાર નથી, તે અડધા સુધી પાતળું છે. પોર્રીજમાં, બિયાં સાથેનો દાણો, ચોખા, મકાઈ, ઓટમીલ અને સોજીને પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે છે.
• આથો દૂધ ઉત્પાદનો, કુટીર ચીઝ.આવા ઉત્પાદનો ખાસ કરીને બોટલ-ફીડ બાળકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તેઓ પાચન સુધારવામાં મદદ કરે છે અને સરળતાથી સુપાચ્ય હોય છે, પ્રોટીન અને અન્ય મહત્વપૂર્ણ પદાર્થોનો પુરવઠો પૂરો પાડે છે. કેફિર, દહીં, બાળકોના દહીં - આ બધું ચોક્કસપણે મેનૂ પર હાજર હોવું આવશ્યક છે.
• સખત બાફેલા ઇંડાની જરદી.તમે ચિકન અને ક્વેઈલ યોલ્સ બંનેનો ઉપયોગ તેમના પોતાના પર અથવા પ્યુરી અને સૂપના ભાગ રૂપે કરી શકો છો.
• નાસ્તા તરીકે કૂકીઝ અને ફટાકડા.તમારે આવા ઉત્પાદનોથી દૂર ન થવું જોઈએ. જો કે, ઓછી માત્રામાં તેઓ નુકસાન પહોંચાડશે નહીં અને થોડા સમય માટે બાળકને મોહિત કરવામાં મદદ કરશે.

નવા ઉત્પાદનો

ક્રમિક માછલી અને નવા પ્રકારના માંસનો પરિચય. ટર્કી અને સસલા સાથે માંસ ખવડાવવાનું શરૂ કરવું વધુ સારું છે, કારણ કે ચિકન અને વાછરડાનું માંસ બાળકોના પાચન માટે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે અને એલર્જીનું કારણ બની શકે છે. માંસની પ્યુરીને મિશ્રણથી પાતળી કરી શકાય છે જેથી બાળકને પરિચિત સ્વાદ લાગે અને તે વાનગીની રજૂઆતનો પ્રતિકાર ન કરે. જો તમારું બાળક પહેલેથી જ માંસ ઉત્પાદનોથી પરિચિત છે, તો તમે આહારમાં થોડો સૂપ ઉમેરી શકો છો.

માછલી પોષક તત્ત્વો અને ટ્રેસ તત્વોનો અત્યંત મહત્વપૂર્ણ સ્ત્રોત છે. તેમાં પ્રોટીન, એમિનો એસિડ, બી વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ હોય છે. આ માંસ રેટિના, મગજની પરિપક્વતા, રક્તવાહિની તંત્ર અને રોગપ્રતિકારક શક્તિના વિકાસ માટે ઉપયોગી છે. માછલીમાં માંસ કરતાં ઘણી ઓછી જોડાયેલી પેશીઓ હોય છે, તેથી તે માત્ર ચાવવા માટે સરળ નથી, પણ સંપૂર્ણ રીતે સુપાચ્ય પણ છે. તમે માછલીને શાકભાજી સાથે અથવા સૂપના ભાગ રૂપે સર્વ કરી શકો છો.

નમૂના મેનુ

પ્રથમ અને છેલ્લું ખોરાક (લગભગ 7:00 અને 21:00) મિશ્રણ છે.

10:00 ની આસપાસ બીજું ભોજન માખણ, રસ અથવા ફળોની પ્યુરીની થોડી માત્રા સાથે દૂધ અથવા ડેરી-ફ્રી પોર્રીજ છે.

14:00 વાગ્યે ખોરાક આપવો - વનસ્પતિ સૂપ અથવા પ્રકાશ સૂપ, સંભવતઃ જરદી (અઠવાડિયામાં બે વાર) ના ઉમેરા સાથે. બીજો વિકલ્પ માંસ અને ફળોના રસ સાથે વનસ્પતિ પ્યુરી છે.

18:00 વાગ્યે તમે મેનૂમાં કુટીર ચીઝનો સમાવેશ કરી શકો છો, તેને કીફિર અથવા દહીં સાથે પૂરક બનાવી શકો છો. વધુમાં, ફળની પ્યુરી અથવા રસ યોગ્ય છે. દહીંને કેફિર અથવા દહીંથી પાતળું કરીને નરમ કરી શકાય છે.

ભૂલશો નહીં કે તમારે તમારા બાળકને ફક્ત નવા ઉત્પાદનો માટે જ નહીં, પણ પોષણની સંસ્કૃતિ સાથે પણ ટેવવાની જરૂર છે - સલામત રચના સાથે ઉપયોગ કરો

નિષ્કર્ષ

જો તમે સરળ નિયમોનું પાલન કરો તો બાળક નવા ઉત્પાદનોની રજૂઆતને બરાબર સહન કરશે:

• બાળરોગ ચિકિત્સક દ્વારા ભલામણ કરેલ અનુક્રમમાં ઉત્પાદનો રજૂ કરવા જોઈએ, બાળકના શરીરને તેના માટે ભારે ખોરાક સાથે ઓવરલોડ કર્યા વિના.
• દરેક નવા તત્વને દાખલ કરતી વખતે તમારે પ્રતિક્રિયાનું નિરીક્ષણ કરવાની જરૂર છે; તમારા અવલોકનો લખવાનું વધુ સારું છે.
• જો બાળક નવું ઉત્પાદન સ્વીકારવા તૈયાર ન હોય, તો તેને મુલતવી રાખવું અને થોડા સમય પછી ફરી પ્રયાસ કરવો વધુ સારું છે.