વ્યક્તિની ખરાબ લાગણીઓ. શું લાગણીઓને છુપાવવી જરૂરી છે? તમને વ્યક્તિ વિશે કેવું લાગે છે?

ઘણા લોકો પૂછે છે કે તેઓ શું છે તમારા પ્રિયજન માટે લાગણીઓ અને લાગણીઓએક વ્યક્તિ, એક વ્યક્તિ, છોકરી અથવા મનોવિજ્ઞાનમાં પુરુષ અને સ્ત્રી વચ્ચે. કારણ કે તમે જે વ્યક્તિને ખરેખર પ્રેમ કરો છો તેના માટે તમારી લાગણીઓને વ્યક્ત કરવા અને બતાવવા માટે તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. અલબત્ત, તમારે પ્રથમ 2-3 મીટિંગ દરમિયાન તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરવી જોઈએ નહીં, કારણ કે તે વિચિત્ર લાગશે. પરંતુ કોઈ વ્યક્તિ પ્રત્યે તમારી લાગણીઓને ઘણા મહિનાઓ સુધી બંધ રાખવી ખતરનાક છે, કારણ કે તે અથવા તેણી એવું વિચારી શકે છે કે તમે પ્રેમથી દૂર થઈ ગયા છો.

લેખમાં તમે શીખી શકશો કે કોઈ પ્રિય વ્યક્તિ માટે લાગણીઓ અને લાગણીઓ ખરેખર શું છે, પુરુષ અને સ્ત્રી વચ્ચે અને એક વ્યક્તિ માટે, એક છોકરી. તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત કરવાનું શીખો, કારણ કે તમારી અંદર શું છે તે તમારા સિવાય કોઈ નથી જાણતું. તમે કોઈ વ્યક્તિને ઘણા વર્ષો સુધી ખૂબ પ્રેમ કરી શકો છો, પરંતુ તેનાથી છુપાવીને આ માણસ, આ આખરે છૂટાછેડા અને છૂટાછેડા તરફ દોરી શકે છે. તમારા સંબંધોનું ધ્યાન રાખો અને તમારી લાગણીઓને સમયસર વ્યક્ત કરો, પરંતુ બહુ વહેલું નહીં.

લાગણીઓ અલગ છે, પરંતુ લાગણીઓ અને લાગણીઓની સંપૂર્ણ સૂચિ જાણવા માટે, તમારે વ્યવહારુ મનોવિજ્ઞાનનો અભ્યાસ કરવાની જરૂર છે. અમે તમને ફક્ત સૌથી મૂળભૂત લાગણીઓ અને લાગણીઓની યાદી આપીશું. તમારે જાણવાની પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે લાગણીઓ અને લાગણીઓને બે જૂથોમાં વહેંચવામાં આવે છે, હકારાત્મક અને નકારાત્મક.

હકારાત્મક લાગણીઓ અને લાગણીઓ

હકારાત્મક લાગણીઓ અને લાગણીઓમાં શામેલ છે: પ્રેમ, ખુશી, આનંદ, હાસ્ય, આનંદ, કૃતજ્ઞતા, હાસ્ય, આનંદ, આશ્ચર્ય, વિશ્વસનીયતા, સફળતા.

નકારાત્મક લાગણીઓ અને લાગણીઓ

ચોક્કસ તમારા પ્રિયજન માટે લાગણીઓ અને લાગણીઓ વ્યક્તિ, છોકરો કે છોકરી માટે અલગ અલગ વસ્તુઓ હોય છે. તે એક સરળ જુસ્સો હોઈ શકે છે, જ્યારે એકબીજામાં થોડી સહાનુભૂતિ અને રસ હોય છે, પરંતુ વધુ કંઈ નથી. ત્યાં પણ જોડાણ છે જ્યારે લોકો પહેલેથી જ ઘણા સમયસાથે, પરંતુ એકબીજાને પ્રેમ કરતા નથી, પરંતુ એકબીજાથી છૂટકારો મેળવી શકતા નથી. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ અન્ય લોકો, બાળકો, ડર, ટેવ, એકબીજા માટે દયા દ્વારા સંયમિત થઈ શકે છે.

જો તમારે જાણવું હોય તો લાગણીઓ અને લાગણીઓ શું છેએક પુરુષ અને સ્ત્રી વચ્ચે, મનોવિજ્ઞાનનો અભ્યાસ કરો. પરંતુ સૌથી સામાન્ય લાગણીઓ છે: મોહ, સહાનુભૂતિ, જુસ્સો, પ્રેમ, સ્નેહ, આકર્ષણ, પ્રેમમાં પડવું, વિશ્વાસઘાત, વિશ્વાસઘાત, ઝઘડો, છેતરપિંડી, સ્વાર્થ.

છેવટે, પુરુષ અને સ્ત્રી વચ્ચે સકારાત્મક અને નકારાત્મક લાગણીઓ અને લાગણીઓ બંને છે. અરે, આજે પ્રેમ કરતાં રાજદ્રોહ અને વિશ્વાસઘાત વધુ સામાન્ય છે. લોકો ઘણીવાર એકબીજાની તુલના કરે છે અને તેથી કોઈને વધુ સારી રીતે શોધવાની આશા સાથે છેતરવાનું શરૂ કરે છે, જે આખરે ફક્ત દુઃખ અને સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે.

મોટી સંખ્યામાં વિવિધ દંતકથાઓ માનવ લાગણીઓ અને લાગણીઓની આસપાસ કેન્દ્રિત છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે લોકો તેમની વિવિધતા અને મહત્વ વિશે નબળી સમજ ધરાવે છે. એકબીજાને યોગ્ય રીતે સમજવાનું શીખવા માટે, તમારે સમજવાની જરૂર છે કે કયા પ્રકારની લાગણીઓ અસ્તિત્વમાં છે અને તેમની લાક્ષણિકતાઓ શોધવાની જરૂર છે. વધુમાં, તમારે ફક્ત વિન્ડો ડ્રેસિંગથી વાસ્તવિક લાગણીઓને અલગ પાડવાનું શીખવાની જરૂર છે.

લાગણીઓ અને લાગણીઓ શું છે?

વ્યક્તિનું ભાવનાત્મક ક્ષેત્ર એ તત્વોની એક જટિલ જટિલતા છે જે તેની સાથે અને તેની આસપાસ બનેલી દરેક વસ્તુનો અનુભવ કરવાનું શક્ય બનાવે છે. તે ચાર મુખ્ય ઘટકો ધરાવે છે:

• ભાવનાત્મક સ્વર એ અનુભવના રૂપમાં પ્રતિભાવ છે જે શરીરની સ્થિતિ નક્કી કરે છે. આ તે છે જે શરીરને તેની વર્તમાન જરૂરિયાતો કેટલી સંતુષ્ટ છે અને તે હવે કેટલું આરામદાયક છે તેની માહિતી આપે છે. જો તમે તમારી જાતને સાંભળો છો, તો તમે તમારા ભાવનાત્મક સ્વરનું મૂલ્યાંકન કરી શકો છો.
• લાગણીઓ એ વ્યક્તિ માટે મહત્વપૂર્ણ હોય તેવી પરિસ્થિતિઓ અને ઘટનાઓને લગતા વ્યક્તિલક્ષી અનુભવો છે.
• લાગણી એ કોઈ વસ્તુ પ્રત્યે વ્યક્તિનું સ્થિર ભાવનાત્મક વલણ છે. તેઓ હંમેશા વ્યક્તિલક્ષી હોય છે અને અન્ય લોકો સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની પ્રક્રિયામાં દેખાય છે.
• ભાવનાત્મક સ્થિતિ કોઈ વસ્તુ પરના તેના નબળા ધ્યાનને કારણે લાગણીથી અલગ પડે છે, અને તેની વધુ અવધિ અને સ્થિરતા દ્વારા લાગણીથી અલગ પડે છે. તે હંમેશા ચોક્કસ લાગણીઓ અને લાગણીઓ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે, પરંતુ તે જ સમયે તેના પોતાના પર. વ્યક્તિ ઉત્સાહ, ગુસ્સો, હતાશા, ખિન્નતા વગેરેની સ્થિતિમાં હોઈ શકે છે.

વિડિઓ: મનોવિજ્ઞાન. લાગણીઓ અને લાગણીઓ

કાર્યો અને લાગણીઓના પ્રકાર

લાગણીઓ, વધુ કે ઓછા અંશે, આપણામાંના દરેકના જીવનનું નિયમન કરે છે. સામાન્ય રીતે તેઓ ચાર મુખ્ય કાર્યો ધરાવે છે:

• પ્રેરક-નિયમનકારી, ક્રિયાને પ્રોત્સાહિત કરવા, માર્ગદર્શન અને નિયમન કરવા માટે રચાયેલ છે. ઘણીવાર લાગણીઓ માનવ વર્તનને નિયંત્રિત કરવામાં વિચારને સંપૂર્ણપણે દબાવી દે છે.
• પરસ્પર સમજણ માટે સંચાર જવાબદાર છે. તે લાગણીઓ છે જે આપણને વ્યક્તિની માનસિક અને શારીરિક સ્થિતિ વિશે જણાવે છે અને તેની સાથે વાતચીત કરતી વખતે વર્તનની યોગ્ય લાઇન પસંદ કરવામાં મદદ કરે છે. લાગણીઓને કારણે આપણે ભાષા જાણ્યા વિના પણ એકબીજાને સમજી શકીએ છીએ.
• સિગ્નલિંગ તમને ભાવનાત્મક રીતે અભિવ્યક્ત હલનચલન, હાવભાવ, ચહેરાના હાવભાવ વગેરેનો ઉપયોગ કરીને તમારી જરૂરિયાતો અન્ય લોકો સુધી પહોંચાડવા દે છે.
• રક્ષણાત્મક એ હકીકતમાં વ્યક્ત કરવામાં આવે છે કે વ્યક્તિની ત્વરિત ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયા, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તેને જોખમથી બચાવી શકે છે.

વૈજ્ઞાનિકોએ પહેલાથી જ સાબિત કર્યું છે કે જીવંત પ્રાણી જેટલું જટિલ છે, તે વધુ સમૃદ્ધ અને વધુ વૈવિધ્યસભર લાગણીઓની શ્રેણી કે જે તે અનુભવવા માટે સક્ષમ છે.

લાગણીઓ અને લાગણીઓ

વધુમાં, બધી લાગણીઓને ઘણા પ્રકારોમાં વિભાજિત કરી શકાય છે. અનુભવની પ્રકૃતિ (સુખદ અથવા અપ્રિય) લાગણીની નિશાની નક્કી કરે છે - સકારાત્મક અથવા નકારાત્મક.લાગણીઓને માનવ પ્રવૃત્તિ પરની અસરના આધારે પ્રકારોમાં પણ વિભાજિત કરવામાં આવે છે - સ્થેનિક અને એસ્થેનિક. ભૂતપૂર્વ વ્યક્તિને કાર્ય કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે, જ્યારે બાદમાં, તેનાથી વિપરીત, જડતા અને નિષ્ક્રિયતા તરફ દોરી જાય છે. પરંતુ સમાન લાગણી વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં લોકો અથવા એક જ વ્યક્તિને જુદી જુદી રીતે અસર કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ગંભીર દુઃખ એક વ્યક્તિને નિરાશા અને નિષ્ક્રિયતામાં ડૂબી જાય છે, જ્યારે બીજી વ્યક્તિ કામમાં સાંત્વના શોધે છે.

માત્ર માણસોને જ નહીં, પ્રાણીઓમાં પણ લાગણીઓ હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે ગંભીર તાણનો અનુભવ થાય છે, ત્યારે તેઓ તેમની વર્તણૂક બદલી શકે છે - શાંત અથવા નર્વસ બની શકે છે, ખોરાકનો ઇનકાર કરી શકે છે અથવા તેમની આસપાસની દુનિયા પ્રત્યે પ્રતિક્રિયા આપવાનું બંધ કરી શકે છે.

ઉપરાંત, લાગણીઓનો પ્રકાર તેમની પદ્ધતિ નક્કી કરે છે. પદ્ધતિ અનુસાર, ત્રણ મૂળભૂત લાગણીઓને અલગ પાડવામાં આવે છે: ભય, ગુસ્સો અને આનંદ, અને બાકીની માત્ર તેમની વિચિત્ર અભિવ્યક્તિ છે. ઉદાહરણ તરીકે, ભય, ચિંતા, ચિંતા અને ભયાનકતા છે વિવિધ અભિવ્યક્તિઓભય

મુખ્ય માનવ લાગણીઓ

જેમ આપણે પહેલેથી જ કહ્યું છે તેમ, લાગણીઓ સામાન્ય રીતે વર્તમાન ક્ષણ સાથે સંકળાયેલી હોય છે અને તે તેના ફેરફારો પ્રત્યે વ્યક્તિની પ્રતિક્રિયા છે વર્તમાન સ્થિતિ. તેમાંથી, ઘણા મુખ્ય લોકો અલગ છે:

• આનંદ એ વ્યક્તિની સ્થિતિ અને પરિસ્થિતિ સાથે સંતોષની તીવ્ર લાગણી છે;
• ભય એ તેના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી માટે જોખમની સ્થિતિમાં શરીરની રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા છે;
• ઉત્તેજના - હકારાત્મક અને નકારાત્મક બંને અનુભવોને કારણે વધેલી ઉત્તેજના, વ્યક્તિની તત્પરતાની રચનામાં ભાગ લે છે. મહત્વપૂર્ણ ઘટનાઅને તેની નર્વસ સિસ્ટમને સક્રિય કરે છે;
• રસ એ જન્મજાત લાગણી છે જે ભાવનાત્મક ક્ષેત્રના જ્ઞાનાત્મક પાસાને પ્રોત્સાહન આપે છે;
• આશ્ચર્ય એ અનુભવ છે જે હાલના અનુભવ અને નવા વચ્ચેના વિરોધાભાસને પ્રતિબિંબિત કરે છે;
• રોષ એ વ્યક્તિ પ્રત્યેના અન્યાયના અભિવ્યક્તિ સાથે સંકળાયેલ અનુભવ છે;
• ગુસ્સો, ગુસ્સો, ગુસ્સો નકારાત્મક રંગીન હોય છે જે કથિત અન્યાય સામે નિર્દેશિત અસર કરે છે;
• અકળામણ - અન્ય લોકો પર પડેલી છાપ વિશે ચિંતા;
• દયા એ લાગણીઓનો ઉછાળો છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે અન્ય વ્યક્તિની વેદનાને પોતાના તરીકે સમજવામાં આવે છે.

આપણામાંના મોટાભાગના બાહ્ય અભિવ્યક્તિઓ દ્વારા સરળતાથી બીજાની લાગણીઓને અલગ પાડીએ છીએ.

માનવ લાગણીઓના પ્રકાર

માનવ લાગણીઓ ઘણીવાર લાગણીઓ સાથે મૂંઝવણમાં હોય છે, પરંતુ તેમાં ઘણા તફાવતો હોય છે. લાગણીઓ ઊભી થવામાં સમય લે છે; તે વધુ સતત અને બદલાવાની શક્યતા ઓછી હોય છે. તે બધાને ત્રણ વર્ગોમાં વહેંચવામાં આવ્યા છે:

• નૈતિક (નૈતિક અથવા ભાવનાત્મક) લાગણીઓ અન્ય અથવા પોતાના વર્તનના સંબંધમાં ઊભી થાય છે. તેમનો વિકાસ કોઈપણ પ્રવૃત્તિ દરમિયાન થાય છે અને સામાન્ય રીતે સમાજમાં સ્વીકૃત નૈતિક ધોરણો સાથે સંકળાયેલ છે. જે થઈ રહ્યું છે તે વ્યક્તિના આંતરિક વલણને કેટલું અનુરૂપ છે તેના આધારે, તે ક્રોધની અથવા તેનાથી વિપરીત, સંતોષની લાગણી વિકસાવે છે. આ શ્રેણીમાં તમામ જોડાણો, પસંદ અને નાપસંદ, પ્રેમ અને નફરતનો પણ સમાવેશ થાય છે.
• માનસિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન વ્યક્તિ દ્વારા બૌદ્ધિક લાગણીઓનો અનુભવ થાય છે. તેમાં પ્રેરણા, સફળતામાંથી આનંદ અને નિષ્ફળતામાંથી તણાવનો સમાવેશ થાય છે.
• કોઈ સુંદર વસ્તુ બનાવતી વખતે અથવા તેની પ્રશંસા કરતી વખતે વ્યક્તિ સૌંદર્યલક્ષી લાગણીઓ અનુભવે છે. આ કલાના પદાર્થો અને કુદરતી ઘટના બંને પર લાગુ થઈ શકે છે.
• વ્યવહારુ લાગણીઓ માનવ પ્રવૃત્તિ, તેના પરિણામો, સફળતા અથવા નિષ્ફળતાને જન્મ આપે છે.

વધુ કે ઓછી મહત્વની લાગણીઓને અલગ પાડવી અશક્ય છે. જુદા જુદા લોકોવિવિધ લાગણીઓ માટે પ્રયત્ન કરો અને તે બધા સામાન્ય માટે સમાનરૂપે મહત્વપૂર્ણ છે ભાવનાત્મક જીવનવ્યક્તિ.

ઘણી વખત તે છે ભાવનાત્મક ક્ષેત્રમાનવ જીવનનું નિયમન કરે છે, અને આપણું રાજ્ય લાગણીઓ અને લાગણીઓથી રચાય છે. પરંતુ લાગણીઓ એ અમુક વસ્તુઓ અથવા પરિસ્થિતિઓને લગતી ટૂંકા ગાળાની સંવેદનાઓ છે, અને લાગણીઓ ઘણી લાંબી ટકી રહે છે, પરંતુ તે લાગણીઓમાંથી રચાય છે. તેમના વિવિધ પ્રકારો આપણા જીવન અને આપણા નિર્ણયો પર જુદી જુદી અસર કરે છે.

શા માટે વ્યક્તિ અન્ય લોકો અને તેમની લાગણીઓને સૂક્ષ્મ રીતે અનુભવી શકે છે? સહાનુભૂતિ શું છે અને અન્ય લોકોની લાગણીઓથી પોતાને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરવી તે શોધો!

શું વ્યક્તિને અન્ય લોકોને સૂક્ષ્મ રીતે અનુભવવા દે છે?સહાનુભૂતિ કેવી રીતે કામ કરે છે

સહાનુભૂતિ એ વ્યક્તિની અન્ય લોકો, અન્ય લોકોની લાગણીઓ, ઇચ્છાઓ અને લાગણીઓને અનુભવવાની ક્ષમતા છે. તે એક્સ્ટ્રાસેન્સરી ધારણાનો સંદર્ભ આપે છે: વિકસિત અતિસંવેદનશીલતા તમને અન્ય લોકોની લાગણીઓને સમજવાની મંજૂરી આપે છે.

વાસ્તવમાં, મોટાભાગના લોકોમાં સહાનુભૂતિ દર્શાવવાની ક્ષમતા હોય છે, તે ફક્ત વ્યક્ત કરવામાં આવે છે વિવિધ ડિગ્રી. આ એક ઊંડી અંગત લાગણી છે જેના વિશે વાત કરવાનો રિવાજ નથી.

તમારે તમારી અતિસંવેદનશીલતાને મેનેજ કરવામાં સક્ષમ બનવાની જરૂર છે, તેનો ઉપયોગ ઇચ્છાથી કરો અને જ્યારે તેની જરૂર ન હોય ત્યારે "તેને બંધ કરો".

કેટલાક લોકો સાહજિક રીતે જાણે છે કે આ કેવી રીતે કરવું. અન્ય લોકો આ કેવી રીતે કરવું તે જાણતા નથી. આ કિસ્સામાં, સહાનુભૂતિ તેના વાહકને દુઃખ લાવશે: કેટલાક લોકો તેમની પોતાની અને અન્યની લાગણીઓ વચ્ચેનો તફાવત પણ કરી શકતા નથી: તેમના માટે બધું તેમની પોતાની લાગણી તરીકે અનુભવાય છે!

સામાન્ય સ્થિતિમાં, જ્યારે વ્યક્તિમાં સહાનુભૂતિ વિકસિત થતી નથી, અથવા જ્યારે ક્ષમતા સભાનપણે બંધ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે આના જેવું લાગે છે:

જ્યારે તે કોઈની સાથે સહાનુભૂતિ રાખવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે આભા "છિદ્રાળુ" બની જાય છે:

અલંકારિક રીતે કહીએ તો, જ્યારે કોઈ સહાનુભૂતિ પોતાનામાં કેન્દ્રિત હોય છે, ત્યારે તે બાઉલની જેમ હોય છે, અને જ્યારે તે સક્રિય રીતે સહાનુભૂતિ આપવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે ઓસામણિયું બની જાય છે.

માં છિદ્રો ઊર્જા શરીર, "છિદ્રો" વ્યક્તિમાં માનસિક ઊર્જાને પસાર થવા દે છે, એક જોડાણ બને છે, અને સહાનુભૂતિ તેના અનુભવોને સૂક્ષ્મ રીતે અનુભવવાનું શરૂ કરે છે.

વિપરીત પણ થાય છે: જ્યારે ધ્યાનની ઊર્જા તમારી આસપાસની દુનિયામાંથી તમારામાં સ્થાનાંતરિત થાય છે: અન્ય લોકો, સ્થાનો અને ઘટનાઓમાંથી.

જો સહાનુભૂતિ નિયંત્રિત કરવામાં આવે છે, તો તે એક શક્તિશાળી ક્ષમતા બની જાય છે કારણ કે તે તમને અન્ય લોકો સાથે બનેલી વસ્તુઓ અને ઘટનાઓની અપેક્ષા રાખવા દે છે.

કાર્યવાહી પહેલા નિર્ણય લેવાની પ્રક્રિયા છે. સહાનુભૂતિ અન્ય લોકોને સૂક્ષ્મ રીતે સમજવામાં સક્ષમ છે, વાસ્તવિક ક્રિયા પહેલાં વ્યક્તિ શું કરવા માગે છે!

સહાનુભૂતિ તમને અસ્તિત્વની એકતાનો અનુભવ કરવા, અન્ય વ્યક્તિની જેમ અનુભવવા અને અન્ય લોકોની ક્રિયાઓને સમજવાની મંજૂરી આપે છે.

જો કોઈ સહાનુભૂતિ આ ક્ષમતાને કેવી રીતે "બંધ" કરવી તે જાણતો નથી, તો આ તેના જીવન અને આરોગ્યને ખૂબ અસર કરે છે, ધીમે ધીમે તેનો નાશ કરે છે.

અનિયંત્રિત સહાનુભૂતિ જીવનમાં કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે?

આ સ્પેક્ટ્રમ વિશાળ છે, તે હંમેશા લાગણીઓના સતત બગાડ દ્વારા આંતરિક ઊર્જાના નુકશાન તરફ દોરી જાય છે. આ શારીરિક રીતે કંટાળાજનક હોઈ શકે છે - અનિવાર્યપણે, એક સહાનુભૂતિ અન્ય લોકોની શારીરિક અને ભાવનાત્મક પીડાનો સામનો કરે છે.

1. સંબંધોમાં અતિશય સહાનુભૂતિ

જ્યારે વ્યક્તિ જુએ છે કે તેને સમસ્યાઓ છે ત્યારે તેને મદદ કરવાની તીવ્ર ઇચ્છા હોય છે.

આ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે તે સમસ્યાઓ "દત્તક" લેવાનું શરૂ કરે છે અને પોતાના વિશે ભૂલી જાય છે. પરિણામે, સહાનુભૂતિ આંતરિક રીતે તે અને તેનું જીવન ક્યાં છે અને બીજાના અનુભવો ક્યાં છે તે સમજવાનું બંધ કરે છે.

2. સામાજિક વાતાવરણમાં હાયપરએક્ટિવ સહાનુભૂતિ

સહાનુભૂતિ સમાજમાં લાંબા સમય સુધી રહી શકતી નથી કારણ કે તેઓ તેમની આસપાસના ઘણા લોકોથી સંવેદનાના સમુદ્રમાં પોતાની જાતને ગુમાવે છે. તેઓ "હવા" માં તરતી લાગણીઓની ધારણા પર એટલા કેન્દ્રિત થઈ જાય છે અને તેમની દુનિયામાં ડૂબી જાય છે કે તેઓ પોતાની જાતને, તેમની પ્રામાણિકતા ગુમાવે છે.

3. અતિસક્રિય ભાવનાત્મક સહાનુભૂતિ

સહાનુભૂતિ અન્યની ભાવનાત્મક પીડાથી ઊંડી અસર કરે છે. જો કોઈને મોટું નુકસાન થયું હોય, જેમ કે કોઈનું મૃત્યુ થાય છે, તો સહાનુભૂતિ તે વ્યક્તિને તેના માટે લાગણી અનુભવીને ટેકો આપી શકે છે, પરંતુ પછી તે ખરાબ અનુભવવા લાગે છે અને કોઈ બીજાનું દુઃખ અનુભવે છે.

4. ચોક્કસ સ્થળોએ અતિશય સહાનુભૂતિ

જો કોઈ સહાનુભૂતિ ઘણા લોકોની લાગણીઓથી ભરેલી ઇમારતમાં પ્રવેશ કરે છે, તો તે આ સ્થાનની સંપૂર્ણ ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિને સૂક્ષ્મ રીતે અનુભવવાનું શરૂ કરે છે. આ હોસ્પિટલો, શાળાઓ વગેરેમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે.

5. શારીરિક સહાનુભૂતિ

કેટલાક સહાનુભૂતિ અન્ય લોકોની શારીરિક પીડા પણ અનુભવી શકે છે! સૌપ્રથમ, આ એ હકીકતમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે કે તેઓ ચોક્કસ જગ્યાએ પીડા અનુભવે છે, અને પછી શારીરિક સહાનુભૂતિથી ગંભીર માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે.

આ સહાનુભૂતિના સૌથી સામાન્ય પ્રકારો છે, જો કે ત્યાં ઘણા છે વધુ પ્રકારોસહાનુભૂતિ, જેમ કે બૌદ્ધિક સહાનુભૂતિ, પ્રાણીઓ અને છોડ પ્રત્યેની સહાનુભૂતિ અને અન્ય.

મહાસત્તાના ફાયદાઓનો ઉપયોગ કરવાનું શીખવા માટે, તમારે તમારી સહાનુભૂતિને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે.

સામગ્રીની ઊંડી સમજણ માટે નોંધો અને વિશેષતા લેખો

¹ સહાનુભૂતિ એ આ અનુભવના બાહ્ય મૂળની સમજ ગુમાવ્યા વિના અન્ય વ્યક્તિની વર્તમાન ભાવનાત્મક સ્થિતિ માટે સભાન સહાનુભૂતિ છે (

ટૅગ્સ: ધ્યાન કસરતો અને તકનીકો, લાગણી વ્યવસ્થાપન, સાયકોટેકનિક અને કસરતો

હેલો પ્રિય વાચક. આજે અમારી વાતચીતની સુસંગતતા બતાવવા માટે, હું ઇચ્છું છું કે તમે થોડી ક્ષણો માટે લેખ વાંચવાનું બંધ કરો અને પ્રશ્નનો જવાબ આપો: “તમે કઈ લાગણીઓ અનુભવો છો? આ ક્ષણતમે અનુભવી રહ્યા છો?
શું તમે તેના વિશે વિચાર્યું છે? તમે જવાબ આપ્યો?

હવે ચાલો જોઈએ કે આ પ્રશ્નનો જવાબ આપતી વખતે વારંવાર કઈ સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે.

• ઘણા લોકો આ પ્રશ્નનો નીચેની રીતે જવાબ આપે છે: "હા, મને અત્યારે કોઈ ખાસ લાગણીઓ અનુભવાતી નથી, બધું બરાબર છે." શું આનો અર્થ એ છે કે ખરેખર કોઈ લાગણીઓ નથી? અથવા આનો સીધો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિ તેની ભાવનાત્મક સ્થિતિ વિશે નબળી રીતે વાકેફ છે? હકીકત એ છે કે વ્યક્તિ હંમેશા લાગણીઓ અનુભવે છે, તેના જીવનની દરેક ક્ષણ. કોઈ દિવસ તેઓ પહોંચી જાય છે ઉચ્ચ તીવ્રતા, અને ક્યારેક તેમની તીવ્રતા ઓછી હોય છે. ઘણા લોકો માત્ર મજબૂત ભાવનાત્મક અનુભવો પર ધ્યાન આપે છે, અને ઓછી-તીવ્રતાની લાગણીઓને કોઈ મહત્વ આપતા નથી અને તેમને બિલકુલ ધ્યાન આપતા નથી. જો કે, જો લાગણીઓ ખૂબ મજબૂત નથી, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તે ગેરહાજર છે.
• પૂછાયેલા પ્રશ્નનો બીજો સંભવિત જવાબ છે: “કોઈક રીતે મને અપ્રિય લાગે છે. હું અસ્વસ્થતા અનુભવું છું." આપણે જોઈએ છીએ કે વ્યક્તિ જાણે છે કે અંદર અપ્રિય લાગણીઓ છે, પરંતુ તે કઈનું નામ આપી શકતો નથી. કદાચ તે બળતરા છે, અથવા કદાચ નિરાશા અથવા અપરાધ, અથવા કદાચ કંઈક બીજું.
• ઘણીવાર અમારા પ્રશ્નનો જવાબ આ રીતે આપવામાં આવે છે: "મને લાગે છે કે મારા કમ્પ્યુટરમાંથી ઉઠીને કામ પર જવાનો સમય આવી ગયો છે" અથવા "મને લાગે છે કે આ લેખ મારા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે." ઘણા લોકો તેમની લાગણીઓને વિચારો અને કંઈક કરવાની ઈચ્છા સાથે મૂંઝવણમાં મૂકે છે. તેમની ભાવનાત્મક સ્થિતિનું વર્ણન કરવાનો પ્રયાસ કરતા, તેઓ લાગણીઓ સિવાય દરેક વસ્તુનું વર્ણન કરે છે.

લાગણીઓને સમજવા માટે ધ્યાન કસરત

ગ્રાહકો સાથે કામ કરતી વખતે, હું તેમને વધુ સારી રીતે સમજવામાં મદદ કરવા માટે ઘણીવાર ધ્યાન કસરતનો ઉપયોગ કરું છું પોતાની લાગણીઓ. તે એટલું અસરકારક છે કે મેં ઑડિયો રેકોર્ડિંગ બનાવવાનું નક્કી કર્યું જેથી કોઈ પણ વ્યક્તિ આ તકનીકનો ઉપયોગ કરી શકે. કસરતની ક્રિયાની પદ્ધતિ લાગણીઓ અને શારીરિક પ્રતિક્રિયાઓ વચ્ચેના જોડાણ પર આધારિત છે. કોઈપણ, સૌથી નજીવી, લાગણી પણ શરીરમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે (આ વિશે વધુ વાંચો). તમારી પોતાની શારીરિક પ્રતિક્રિયાઓ સાંભળવાનું શીખીને, તમે તમારી લાગણીઓથી વધુ પરિચિત બની શકો છો.

તમે અત્યારે કસરત કરી શકો છો. અહીં એન્ટ્રી છે:

તમે લાગણીઓ શું છે તે શીખ્યા પછી અને સરળતાથી તમારું વર્ણન કરવાનું શીખ્યા પછી આંતરિક સ્થિતિતમને તમારી જાતને વધુ ઊંડાણપૂર્વક શોધવામાં રસ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે આકૃતિ કરવા માંગો છો કે જે સકારાત્મક અર્થલાગણીઓ વહન કરી શકે છે જે, પ્રથમ નજરમાં, એકદમ અર્થહીન અને હાનિકારક પણ છે. આ વિશે આગળ વાંચો

લાગણીઓ શું છે તે સમજવા માટે, તમારે તે સમજવાની જરૂર છે કે તેનું મૂલ્યાંકન કયા માપદંડો દ્વારા કરી શકાય છે. માપદંડ વર્ગીકરણ માટેનો બીજો આધાર છે.

માપદંડો સેવા આપે છે જેથી અનુભવોને માપી શકાય, લાક્ષણિકતા અને શબ્દોમાં બોલાવી શકાય, એટલે કે, વ્યાખ્યાયિત કરી શકાય.

લાગણીઓના ત્રણ માપદંડ છે:

1. સંયોજકતા (સ્વર);
2. તીવ્રતા (તાકાત);
3. સ્થેનિસિટી (પ્રવૃત્તિ અથવા નિષ્ક્રિયતા).

લાગણીઓનું કોષ્ટક નંબર 1 તમને કોઈપણ મુશ્કેલ અનુભવને દર્શાવવા માટે પરવાનગી આપે છે:

ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિ સકારાત્મક, મજબૂત સ્થેનિક અનુભવ અનુભવી શકે છે. તે પ્રેમ હોઈ શકે છે. જો સંવેદનાઓની તીવ્રતા નબળી હોય, તો તે માત્ર સહાનુભૂતિ છે.

લાગણીઓનું ટેબલ, અનુભવોને પાત્ર બનાવે છે, અમને તેમને શબ્દોમાં નામ આપવાની મંજૂરી આપતું નથી. નામ માત્ર અનુમાન કરી શકાય છે. વ્યક્તિ પાસે હંમેશા એ નક્કી કરવા માટે પૂરતું જ્ઞાન અને અનુભવ હોતું નથી કે તે જે ભાવનાત્મક ઉત્તેજના અનુભવી રહ્યો છે તેને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે નામ આપવું. આ આશ્ચર્યજનક નથી, કારણ કે તેમાં ઘણા બધા છે. જો કે, કેટલાક લોકો દસ લાગણીઓને નામ પણ આપી શકતા નથી, પરંતુ આ રીતે, સરેરાશ, એક વ્યક્તિ દરરોજ અનુભવે છે.

સામાજિક રીતે નિર્ધારિત અનુભવોને વર્ગીકૃત કરવાનો ત્રીજો આધાર મૂળભૂત લાગણી પર આધારિત છે.

અમેરિકન મનોવૈજ્ઞાનિક પોલ એકમેને સાત મૂળભૂત લાગણીઓ ઓળખી:

• આનંદ
• ઉદાસી
• ગુસ્સો
• ભય
• આશ્ચર્ય;
• અણગમો
• તિરસ્કાર

લાગણીઓનું કોષ્ટક નંબર 2 એ અનુભવી રહેલા ભાવનાત્મક અનુભવનું નામ શોધવાનો સમાવેશ કરે છે, પ્રથમ ચાર મૂળભૂત લાગણીઓથી શરૂ કરીને:

મૂળભૂત લાગણી	ડેરિવેટિવ્ઝ
ભય	ચિંતા, મૂંઝવણ, ગભરાટ, ગભરાટ, અવિશ્વાસ, અનિશ્ચિતતા, અનિશ્ચિતતા, આશંકા, અકળામણ, ચિંતા, શંકા અને અન્ય.
ઉદાસી	ઉદાસીનતા, નિરાશા, અપરાધ, રોષ, ચિંતા, ઉદાસી, હતાશા, નબળાઇ, શરમ, કંટાળો, ખિન્નતા, હતાશા, થાક અને અન્ય.
ગુસ્સો	આક્રમકતા, ક્રોધ, અણગમો, ક્રોધ, ક્રોધ, ઈર્ષ્યા, તિરસ્કાર, અસંતોષ, અણગમો, અસહિષ્ણુતા, અણગમો, તિરસ્કાર, ઉપેક્ષા, ઈર્ષ્યા, હતાશા, નિંદા અને અન્ય.
આનંદ	પ્રસન્નતા, આનંદ, આનંદ, ગૌરવ, વિશ્વાસ, જિજ્ઞાસા, રાહત, પુનર્જીવન, આશાવાદ, શાંતિ, સુખ, શાંતિ, આત્મવિશ્વાસ, સંતોષ, પ્રેમ, માયા, કરુણા, ઉત્સાહ, આનંદ અને અન્ય.

લાગણીઓનું બીજું કોષ્ટક પ્રથમને પૂરક બનાવે છે. આ બંનેનો ઉપયોગ કરીને, તમે સમજી શકો છો કે કેવા પ્રકારની શક્તિએ મન અને હૃદય પર કબજો કર્યો છે, તેનું વર્ણન અને નામ કેવી રીતે કરવું. અને આ જાગૃતિ તરફનું પ્રથમ યોગ્ય પગલું છે.

નૈતિક, બૌદ્ધિક, સૌંદર્યલક્ષી લાગણીઓની સૂચિ

પ્રશ્ન માટે: "લાગણીઓ શું છે," દરેક વ્યક્તિ પોતાનો જવાબ આપી શકે છે. કેટલાક લોકો ઘણીવાર મજબૂત અને ઊંડા અનુભવો અનુભવે છે, જ્યારે અન્ય લોકો તેમને હળવા અને અલ્પજીવી અનુભવે છે. અનુભવવાની ક્ષમતા વ્યક્તિના સ્વભાવ, પાત્ર, સિદ્ધાંતો, પ્રાથમિકતાઓ અને જીવનના અનુભવ પર આધારિત છે.

મોટેભાગે, લાગણીઓને તે ક્ષેત્રના આધારે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે જેમાં અનુભવનો પદાર્થ સ્થિત છે:

• નૈતિક

આ સહાનુભૂતિ અને વિરોધીતા, આદર અને તિરસ્કાર, સ્નેહ અને પરાકાષ્ઠા, પ્રેમ અને તિરસ્કાર, તેમજ કૃતજ્ઞતા, સામૂહિકતા, મિત્રતા અને અંતરાત્માની લાગણીઓ છે. તેઓ અન્ય લોકો અથવા તેમના પોતાના કાર્યોના સંબંધમાં ઉદ્ભવે છે.

તેઓ સમાજમાં સ્વીકૃત નૈતિક ધોરણો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે અને સમાજીકરણની પ્રક્રિયામાં વ્યક્તિ દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે, તેમજ તેના મંતવ્યો, માન્યતાઓ અને વિશ્વ દૃષ્ટિકોણ. જો અન્ય લોકોની અથવા તેમની પોતાની ક્રિયાઓ નૈતિક ધોરણોને અનુરૂપ હોય, તો સંતોષ ઉત્પન્ન થાય છે; જો નહીં, તો ક્રોધ ઊભો થાય છે.

• બુદ્ધિશાળી

વ્યક્તિ પાસે એવા અનુભવો પણ હોય છે જે માનસિક પ્રવૃત્તિની પ્રક્રિયામાં અથવા તેના પરિણામના સંબંધમાં ઉદ્ભવે છે: આનંદ, પ્રક્રિયામાંથી સંતોષ અને કાર્ય, શોધ, શોધનું પરિણામ. તે નિષ્ફળતામાંથી પ્રેરણા અને કડવાશ પણ છે.

• સૌંદર્યલક્ષી

જ્યારે કંઈક સુંદર સમજવું અથવા બનાવવું ત્યારે ભાવનાત્મક ઉત્તેજના ઊભી થાય છે. જ્યારે વ્યક્તિ પૃથ્વીની સુંદરતા અથવા કુદરતી ઘટનાઓની શક્તિ જુએ છે ત્યારે તે અકલ્પનીય સંવેદનાઓ અનુભવે છે.

વ્યક્તિને જોતી વખતે સુંદરતાનો અહેસાસ થાય છે નાનું બાળકઅથવા પુખ્ત વયના, સુમેળમાં બાંધેલી વ્યક્તિ માટે. કલાના સુંદર કાર્યો અને અન્ય માનવ રચનાઓ આનંદ અને ઉલ્લાસને ઉત્તેજીત કરી શકે છે.

કારણ કે આ વર્ગીકરણ લાગણીઓના સંપૂર્ણ પેલેટને જાહેર કરતું નથી, તેથી તે સામાન્ય રીતે અન્ય કેટલાક આધારો પર વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે.

લાગણીઓ લાગણીઓથી કેવી રીતે અલગ પડે છે?

બધા લોકો અનુભવે છે આત્માની લાગણીઓઅને ઉત્તેજના, પરંતુ દરેક જણ જાણે નથી કે તેમને કેવી રીતે નામ આપવું અને તેમને શબ્દોમાં કેવી રીતે વ્યક્ત કરવું. પરંતુ તે ચોક્કસ જ્ઞાન છે કે ત્યાં કઈ લાગણીઓ છે જે માત્ર યોગ્ય રીતે ઓળખવામાં જ મદદ કરે છે, પરંતુ તેને નિયંત્રિત અને સંચાલિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

લાગણીઓ એ લોકો, વસ્તુઓ અથવા ઘટનાઓ સાથે સંકળાયેલા અનુભવોનો સમૂહ છે. તેઓ વાસ્તવિક અથવા અમૂર્ત વસ્તુઓ પ્રત્યે વ્યક્તિલક્ષી મૂલ્યાંકનાત્મક વલણ વ્યક્ત કરે છે.

રોજિંદા જીવનમાં લોકો અને કેટલાક મનોવૈજ્ઞાનિકો સમાનાર્થી શબ્દો તરીકે "લાગણીઓ" અને "લાગણીઓ" શબ્દોનો ઉપયોગ કરે છે. અન્ય લોકો કહે છે કે લાગણીઓ એ લાગણીનો એક પ્રકાર છે, એટલે કે ઉચ્ચ લાગણીઓ. હજુ પણ અન્ય લોકો આ ખ્યાલો શેર કરે છે: લાગણીઓ વર્ગની છે માનસિક સ્થિતિઓ, અને માનસિક ગુણધર્મો માટે લાગણીઓ.

હા, તેમની વચ્ચે સીધો સંબંધ છે, કારણ કે તેઓ માનવ અનુભવો છે. ભાવનાત્મક અશાંતિ વિના, વ્યક્તિ જીવશે નહીં, પરંતુ અસ્તિત્વમાં છે. તેઓ જીવનને અર્થથી ભરી દે છે અને તેને વૈવિધ્યસભર બનાવે છે.

પરંતુ લાગણીઓ અને લાગણીઓ વચ્ચે હજુ પણ નોંધપાત્ર તફાવત છે:

• લાગણીઓ એ શરીરની જન્મજાત અને પરિવર્તન માટેની સહજ પ્રતિક્રિયાઓ છે. પર્યાવરણ, લાગણીઓ એ ઉછેર અને શીખવાની પ્રક્રિયામાં વિકસિત સામાજિક અનુભવો છે. વ્યક્તિ અનુભવવાનું શીખે છે, દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે જન્મના ક્ષણથી લાગણીઓ કેવી રીતે વ્યક્ત કરવી.
• ઇચ્છાશક્તિ દ્વારા લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવી મુશ્કેલ છે; લાગણીઓ તેમની જટિલતા અને અસ્પષ્ટતા હોવા છતાં, તેનું સંચાલન કરવું સરળ છે. તેમાંથી મોટા ભાગની વ્યક્તિની ચેતનામાં ઉદ્ભવે છે; લાગણીઓ ઘણીવાર સમજાતી નથી, કારણ કે તે સહજ જરૂરિયાતને સંતોષવાની જરૂરિયાત સાથે સંકળાયેલી હોય છે.
• લાગણી બદલાય છે, વિકાસ પામે છે અને ઝાંખું થાય છે, શક્તિમાં બદલાય છે, પોતાને જુદી જુદી રીતે પ્રગટ કરે છે, તેના વિરુદ્ધમાં વિકાસ કરી શકે છે, લાગણી એ ચોક્કસ પ્રતિક્રિયા છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ વ્યક્તિ અન્ય વ્યક્તિ માટે ધિક્કાર અનુભવે છે, તો શક્ય છે કે આ અનુભવ પ્રેમમાં વિકસે, અને ડરની લાગણી હંમેશા ડર હોય છે, વસ્તુને ધ્યાનમાં લીધા વિના (તે કારણહીન પણ હોઈ શકે છે). કાં તો ડર છે અથવા ડર નથી.
• લાગણીઓનો ઉદ્દેશ્ય સંબંધ નથી, લાગણીઓ છે. તેઓ કંઈક અથવા કોઈના સંબંધમાં અલગ રીતે અનુભવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, બાળકને પ્રેમ કરવો એ જીવનસાથીને પ્રેમ કરવા જેવું નથી. અને ઉદાહરણ તરીકે, અસ્વસ્થતા હંમેશા તે જ રીતે વ્યક્ત કરવામાં આવે છે, પછી ભલે તે ખાસ કારણભૂત હોય.
• લાગણીઓ કરતાં લાગણીઓ વધુ મજબૂત પ્રેરક છે. તેઓ જે ઑબ્જેક્ટ પર નિર્દેશિત છે તેના સંબંધમાં ક્રિયાઓ કરવા માટે તેઓ પ્રોત્સાહિત કરે છે, પ્રેરણા આપે છે, દબાણ કરે છે. લાગણીઓ માત્ર પ્રતિક્રિયાઓના સ્વરૂપમાં ક્રિયાઓને જન્મ આપે છે.
• લાગણીઓ અલ્પજીવી અને સુપરફિસિયલ હોય છે, જો કે આબેહૂબ અભિવ્યક્તિઓ હોય છે, પરંતુ લાગણીઓ હંમેશા જટિલ અને મજબૂત ભાવનાત્મક વિક્ષેપ હોય છે.

લાગણીઓનું સંયોજન ક્યારે લાગણીને જન્મ આપશે તે નક્કી કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે અને ભાવનાત્મક અભિવ્યક્તિઓની ચોક્કસ શ્રેણીમાં કયો ઉચ્ચ અનુભવ વ્યક્ત થાય છે. આ નજીકની, સાથેની ઘટનાઓ છે, પરંતુ તેમને હજુ પણ અલગ પાડવાની જરૂર છે. વ્યક્તિ તેની ઉચ્ચતમ લાગણીઓ અને તે જે ક્રિયાઓ કરે છે તેના માટે જવાબદાર છે.

તમારી લાગણીઓને કેવી રીતે સંચાલિત કરવી

જ્યારે મજબૂત લાગણીઓ અને ચિંતાઓ વ્યક્તિને ડૂબી જાય છે, પછી ભલે તે સકારાત્મક હોય, માનસિક સંતુલન ખોરવાય છે.

માટે મનોવૈજ્ઞાનિક આરોગ્યઅને સુખાકારી માટે, તમારે સાધારણ રીતે હકારાત્મક લાગણીઓનો આનંદ માણવા અને નકારાત્મક લાગણીઓથી નારાજ થવા માટે સક્ષમ બનવાની જરૂર છે.

અતિશય લાગણીઓનો સામનો કરવા માટે જે તમને પર્યાપ્ત પ્રતિક્રિયા આપતા અને સમજદારીપૂર્વક કાર્ય કરતા અટકાવે છે, તમારે આ કરવાની જરૂર છે:

1. ભાવનાત્મક સંવેદનાઓને લાક્ષણિકતા આપો: સંયોજકતા, તીવ્રતા, સ્થિરતા નક્કી કરો (લાગણીઓનું કોષ્ટક નંબર 1).
2. મૂળભૂત લાગણી ઓળખો. અનુભવ વધુ જેવો છે તે પસંદ કરો: ભય, ઉદાસી, ગુસ્સો અથવા આનંદ (લાગણીઓનું કોષ્ટક નંબર 2).
3. નામ નક્કી કરો અને અનુભવોને જાતે સમજવાનો પ્રયાસ કરો.

કેટલીકવાર ભાવનાત્મક આવેગ વ્યક્તિને એટલી બધી કબજે કરે છે કે તે શાબ્દિક રીતે ઊંઘી અથવા ખાઈ શકતો નથી. લાંબા સમય સુધી મજબૂત અનુભવો શરીર માટે તણાવપૂર્ણ છે. એવું નથી કે કુદરતનો ઇરાદો છે કે પ્રેમનો ઉજ્જવળ સમયગાળો પણ, જ્યારે લોહી એડ્રેનાલિન, ઓક્સિટોસિન અને ડોપામાઇનથી ભરપૂર હોય છે, તે લાંબા સમય સુધી ટકી શકતું નથી, શાંત અને સંપૂર્ણ પ્રેમમાં વિકાસ પામે છે.

જો તે સભાન વ્યક્તિ બનવા માંગતો હોય તો દરેક વ્યક્તિની પોતાની લાગણીઓનું ટેબલ હોવું આવશ્યક છે.

મન અને હૃદય વચ્ચેનો શાશ્વત વિવાદ એ મન દ્વારા ભાવનાત્મક, વિષયાસક્ત આવેગને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતાનો પ્રશ્ન છે.

ઊંડા અને મજબૂત અનુભવોનો અનુભવ કરીને, વ્યક્તિ જીવનને સંપૂર્ણ રીતે જીવે છે. તમારી સંવેદનશીલતાને મર્યાદિત કરવી એ અવિવેકી છે, અને કેટલીકવાર ફક્ત અશક્ય છે. વ્યક્તિ કેવા અનુભવો પસંદ કરે છે તે બધું જ છે: સકારાત્મક કે નકારાત્મક, ઊંડા કે સુપરફિસિયલ, વાસ્તવિક કે બનાવટી.