ભૌતિક ઉપચારના માધ્યમો, સ્વરૂપો અને તકનીકો. જટિલ સારવારમાં કસરત ઉપચારની અસરકારકતાનું મૂલ્યાંકન શારીરિક કસરતોના ઉપચારાત્મક ઉપયોગની પદ્ધતિઓ

• વ્યક્તિગત અભિગમ દર્દીને તેની મોટર ક્ષમતાઓ અને સ્થિતિ અનુસાર.
• ચેતના - સૂચિત શારીરિક વ્યાયામ પ્રત્યે દર્દીનું અર્થપૂર્ણ વલણ, શારીરિક વ્યાયામ કરવાની પ્રક્રિયામાં દર્દીની સીધી સક્રિય ભાગીદારી અને તેમના અમલીકરણની ચોકસાઈનું નિરીક્ષણ કરવું, જે મેથોલોજિસ્ટના કુશળ સમજૂતી દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે.
• દૃશ્યતા - સમજૂતી સાથે સંયુક્ત શારીરિક કસરતોનું પ્રદર્શન.
• વ્યવસ્થિતતા - ભારમાં ધીમે ધીમે અને સતત વધારા સાથે કસરતોની નિયમિતતા: સરળ કસરતોથી વધુ જટિલ સુધી, જાણીતીથી અજાણી સુધી (દરેક પાઠમાં, એક જટિલ નવી કસરત અથવા 2 સરળ કસરતો શામેલ કરો).
• કુશળતાના એકીકરણનો સિદ્ધાંત - સતત શારીરિક વ્યાયામમાં વ્યસ્ત રહો જેથી પ્રાપ્ત પરિણામો ગુમાવી ન શકાય.
• ચક્રીયતા આરામ સાથે વૈકલ્પિક કસરત.

રોગનિવારક શારીરિક સંસ્કૃતિના સ્વરૂપો

• આરોગ્યપ્રદ (સવારે) જિમ્નેસ્ટિક્સઊંઘ પછી દિવસની પ્રવૃત્તિ માટે શરીરને તૈયાર કરે છે, જે નર્વસ પ્રક્રિયાઓ અને સ્નાયુઓના તણાવની પ્રવૃત્તિને ઘટાડે છે. ઊંઘ દરમિયાન, પલ્સ અને શ્વાસ ધીમો પડી જાય છે, નર્વસ પ્રક્રિયાઓની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થાય છે, આંતરડાની ગતિ ધીમી પડે છે, પાચન પ્રક્રિયાઓ ધીમી પડે છે અને ચયાપચય ઘટે છે. હાઇજેનિક જિમ્નેસ્ટિક્સ આ બધી પ્રક્રિયાઓને સક્રિય કરવા માટે રચાયેલ છે. વર્ગો સવારના નાસ્તા પહેલાં, વિરોધાભાસની ગેરહાજરીમાં (ડૉક્ટર દ્વારા નિર્ધારિત), હળવા કપડાંમાં વેન્ટિલેટેડ રૂમમાં રાખવામાં આવે છે જે હલનચલનને પ્રતિબંધિત કરતું નથી, 15-20 મિનિટ માટે, પ્રાધાન્ય સંગીતના સાથ માટે.
  જિમ્નેસ્ટિક્સ સંકુલમાં તમામ સ્નાયુ જૂથો માટે વિવિધ પ્રારંભિક સ્થાનોમાંથી 10-15 કસરતોનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં સંકલન, લવચીકતા, આરામ, મુદ્રામાં સુધારણા અને સ્વ-મસાજ માટેની કસરતો શામેલ છે. ભાર આરોગ્ય, ઉંમર, લિંગ અને શારીરિક વિકાસની સ્થિતિને અનુરૂપ હોવો જોઈએ. પુરુષો માટે, તાકાત કસરતો શામેલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે: ડમ્બેલ્સ, વિસ્તૃતકો સાથે, મધ્યમ સ્થિર તણાવ સાથે; સ્ત્રીઓ માટે - લવચીકતા વિકસાવવા, પેટના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા, પેલ્વિક ફ્લોરની કસરતો; વૃદ્ધોએ તાકાતની કસરતો ટાળવી જોઈએ, શ્વાસ લેવાની કસરતો અને સ્નાયુઓમાં આરામનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ કરવો જોઈએ, મગજની રક્ત વાહિનીઓમાં રક્ત પુરવઠો સુધારવા માટે માથા અને ગરદનની સ્વ-મસાજ કરવી જોઈએ; બાળકોએ મુદ્રામાં સુધારો કરવા, લવચીકતા વિકસાવવા, હલનચલનનું સંકલન અને સંતુલન
• ફિઝિયોથેરાપી- મુખ્ય સ્વરૂપ, જેમાં દર્દીઓ દ્વારા સ્વતંત્ર કસરતો (અપૂર્ણાંક ભાર) પણ શામેલ છે, જેમાં મુખ્યત્વે જિમ્નેસ્ટિક કસરતોનો ઉપયોગ ઉપચારાત્મક અને પ્રોફીલેક્ટીક હેતુઓ માટે થાય છે.
• ચાલે છે(વૉકિંગ, સ્કીઇંગ, સાઇકલિંગ, બોટિંગ).
• નજીકનું પ્રવાસન- 1-3 દિવસ માટે વધારો નર્વસ સિસ્ટમમાં તણાવ ઘટાડે છે અને સ્વાયત્ત કાર્યોમાં સુધારો કરે છે.
• સ્વસ્થ દોડવું (જોગિંગ), જે દરમિયાન હાડપિંજરના તમામ સ્નાયુઓ સામેલ હોય છે અને નર્વસ સિસ્ટમ નોંધપાત્ર તણાવ અનુભવે છે.

વર્ગ સંગઠન પદ્ધતિઓ

• વ્યક્તિગત (ગંભીર રીતે બીમાર દર્દીઓ સાથે).
• જૂથ (રોગ અથવા ઇજાની સમાન પ્રકૃતિના સિદ્ધાંત અને શરીરની કાર્યાત્મક સ્થિતિના સ્તર પર આધારિત).
• સ્વતંત્ર.

દરેક પાઠમાં ત્રણ વિભાગો શામેલ છે: પ્રારંભિક, મુખ્ય અને અંતિમ. પરિચય વિભાગ(વોર્મ-અપ)માં ઘણી સામાન્ય વિકાસલક્ષી કસરતો હોય છે, જે ક્રમિક રીતે તમામ સ્નાયુઓને આવરી લે છે, કુલ સમયના 10-20% લે છે. મુખ્ય વિભાગકુલ સમયના 60-80% લે છે, આ રોગના સંબંધમાં વિશેષ કસરતોનો સમાવેશ થાય છે, જે સામાન્ય વિકાસલક્ષી કસરતો સાથે વૈકલ્પિક હોવી જોઈએ. અંતિમ વિભાગકુલ સમયના 10-20% લે છે. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અને શ્વસનતંત્રની વધેલી પ્રવૃત્તિને સામાન્ય બનાવવા માટે ધીમે ધીમે ભાર ઘટાડવામાં આવે છે (ઊંડા શ્વાસ સાથે ધીમી ચાલવું).

ચળવળ મોડ્સહાજરી આપતાં ચિકિત્સક દ્વારા સખત રીતે વ્યક્તિગત રીતે નક્કી કરવામાં આવે છે.

હોસ્પિટલો માટે

મોડ I

• સખત બેડ આરામગંભીર રીતે બીમાર દર્દીઓ માટે સૂચવવામાં આવે છે - હળવા મસાજ, આંશિક અને સંપૂર્ણ ગતિ સાથે અંગો માટે નિષ્ક્રિય કસરતો 5-10 મિનિટ માટે દિવસમાં 2-3 વખત અને દર કલાકે ઊંડા સ્થિર શ્વાસ.
• વિસ્તૃત પથારી આરામજ્યારે દર્દીની સામાન્ય સ્થિતિ સંતોષકારક હોય ત્યારે સૂચવવામાં આવે છે. સક્રિય આહાર અને સક્રિય શૌચક્રિયા, એક બાજુ સ્વતંત્ર વળાંક, 5-40 મિનિટ માટે દિવસમાં 2-6 વખત પથારીમાં બેસવાની સ્થિતિમાં સંક્રમણ, શ્વાસ લેવાની કસરતો સાથે અંગો માટે મૂળભૂત કસરતોને મંજૂરી છે.

મોડ II

• અર્ધ-બેડ (વોર્ડ)- 50% સમય પથારીની બહાર વોર્ડમાં રહો, ફ્લોરની આસપાસ ફરતા રહો, 100-150 મીટરના અંતરે ધીમે ધીમે (60 પગલાં પ્રતિ મિનિટની ઝડપે) ચાલો. રોગનિવારક કસરતો વ્યક્તિગત સંકેતો અનુસાર કરવામાં આવે છે: પ્રારંભિક સ્થિતિમાં સૂવું, બેસવું, ઊભા રહેવું અથવા 0.5 કિગ્રા વજનની વસ્તુઓ સાથે. ધીમે ધીમે ટ્રંક સ્નાયુઓ માટે કસરતો શામેલ કરો. વર્ગોની અવધિ 20-25 મિનિટ છે.

મોડ III

• મફત- હોસ્પિટલની અંદર, 60-80 પગલાં પ્રતિ મિનિટની ઝડપે દર 200 મીટર આરામ સાથે 1 કિમી સુધીના અંતર માટે ચાલે છે. 25-30 મિનિટ માટે કસરત ઉપચાર રૂમમાં વર્ગો રાખવામાં આવે છે. 1 કિલો સુધીના વજનની વસ્તુઓ, રમતોનો ઉપયોગ કરો.

પુખ્ત વયના લોકોમાં પલ્સ રેટ પુખ્તોમાં 108 અને બાળકોમાં 120 ધબકારા પ્રતિ મિનિટથી વધુ ન હોવો જોઈએ.

ક્લિનિક્સ, સેનેટોરિયમ અને રિસોર્ટ માટે

• નમ્ર (કંટાળી ગયેલા, વધુ પડતા કામ અને સ્વસ્થ થવા માટે) – ફ્રી મોડ જેવું જ. ધીમીથી મધ્યમ ગતિએ 1.5-3 કિમીના અંતર માટે લેવલ ગ્રાઉન્ડ પર ડોઝ વૉકિંગની પણ મંજૂરી છે, દર 10-20 મિનિટે આરામ કરવો, 10-20 મિનિટ માટે સપોર્ટ ડિવાઇસનો ઉપયોગ કરીને તરવું.
• સૌમ્ય-તાલીમ- શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધુ મુશ્કેલ બનાવવામાં આવે છે, 30-45 મિનિટ માટે કસરતો કરવામાં આવે છે, ઑબ્જેક્ટ્સ (3 કિગ્રા સુધીનું વજન), ઉપકરણ પર. 4 કિમી સુધીના અંતર માટે એક કલાક માટે લેવલ ગ્રાઉન્ડ પર સરેરાશ અને ઝડપી ગતિએ ચાલવું, દર 10 કલાકે આરામ સાથે 1 કલાક માટે 2-3 કિમીના અંતર માટે 5-10 ડિગ્રીની ઉંચાઈ સાથેનો આરોગ્ય માર્ગ. -15 મિનિટ, 10 -30 મિનિટ માટે સ્વિમિંગ. તેઓ રોઇંગ બોટ, વોલીબોલ, બેડમિન્ટન અને ટેનિસનો ઉપયોગ કરે છે.
• કોચિંગઆરોગ્ય અને શારીરિક વિકાસમાં નોંધપાત્ર વિચલનો વિના, એટલે કે વ્યવહારીક રીતે સ્વસ્થ લોકો માટે આ પદ્ધતિ સૂચવવામાં આવે છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ મહાન છે; ડોઝ વૉકિંગ અને રનિંગ સૂચવવામાં આવે છે. રમતગમતની રમતો સામાન્ય નિયમો અનુસાર રમાય છે. હૃદય દરમાં 120-150 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ સુધીનો વધારો (વૃદ્ધોમાં 120-130 ધબકારા પ્રતિ મિનિટ સુધી), સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશરમાં 150 mm Hg સુધીનો વધારો સ્વીકાર્ય છે. આર્ટ., ન્યૂનતમ 55 mm Hg સુધી ઘટાડીને. કલા.

શારીરિક ઉપચાર લગભગ તમામ રોગો માટે સૂચવવામાં આવે છે.

સામાન્ય વિરોધાભાસશારીરિક ઉપચારના ઉપયોગ માટે આ છે:

• દર્દીની સામાન્ય ગંભીર સ્થિતિ;
• રક્તસ્રાવનું જોખમ;
• શારીરિક કસરત કરતી વખતે અસહ્ય પીડા;
• તાવ અને તીવ્ર બળતરા રોગો;
• જીવલેણ ગાંઠો.

વ્યાયામ ઉપચાર ઉપસ્થિત ચિકિત્સક દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે; કસરત ઉપચારમાં ચિકિત્સક-નિષ્ણાત પદ્ધતિ પસંદ કરે છે, વર્ગોની પ્રકૃતિ, ડોઝ નક્કી કરે છે અને શારીરિક કસરતોના પ્રભાવને નિયંત્રિત કરે છે. પ્રક્રિયાઓ કસરત ઉપચાર પ્રશિક્ષકો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે, જે રોગની પ્રકૃતિને લગતી ડૉક્ટરની ભલામણો દ્વારા માર્ગદર્શન આપે છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિની માત્રાદર્દીની સ્થિતિ અને શારીરિક ક્ષમતાઓને અનુરૂપ હોવા જોઈએ. શારીરિક તાલીમની એકંદર તીવ્રતા દર્દીની શારીરિક પ્રવૃત્તિ પ્રત્યેની વ્યક્તિગત સહનશીલતા પર આધારિત છે.

સામાન્ય મજબૂતીકરણ અને વિશેષ લક્ષિત કસરતોની પસંદગી અને એપ્લિકેશનમાં, રોગ અથવા ઇજાના ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓ અને પદ્ધતિસરના સિદ્ધાંત - તંદુરસ્ત અંગથી માંદા વ્યક્તિ સુધી - ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. સામાન્ય અને વિશિષ્ટ (સ્થાનિક) ના શ્રેષ્ઠ સંયોજનનો ઉપયોગ કોઈપણ રોગવિજ્ઞાન માટે કસરત ઉપચારમાં થાય છે, પરંતુ ઓર્થોપેડિક્સ, ટ્રોમેટોલોજી અને ન્યુરોલોજીમાં આને ધ્યાનમાં લેવું ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે. થાકને રોકવા અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા માટે કુલ ભાર બધા સ્નાયુઓમાં સમાનરૂપે અને સતત વિતરિત થવો જોઈએ. લોડને શારીરિક વળાંકના આધારે ગોઠવવામાં આવે છે - સત્ર દરમિયાન પલ્સ રેટ, જે ગ્રાફિકલી રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે. ડોઝ એ કસરતમાં સામેલ સ્નાયુઓની સંખ્યા અને સ્થાન, ચળવળનું સ્વરૂપ, કંપનવિસ્તાર, શક્તિ, લય, હલનચલનનો ટેમ્પો, કસરતનો સમયગાળો અને કસરતની જટિલતા પર આધાર રાખે છે. દરેક દર્દી માટે નક્કી કરો:

• વર્ગોની ઘનતા(વાસ્તવિક કસરતનો સમય, વ્યાયામના કુલ સમયની ટકાવારી તરીકે દર્શાવવામાં આવેલ) દર્દીઓ માટે 50% કરતા વધારે ન હોવો જોઈએ (વર્ગના પ્રથમ દિવસોમાં તે 20-25% છે), અન્ય કિસ્સાઓમાં, 80 સુધીની ઘનતા. -90% સ્વીકાર્ય છે;
• (અનેપી) પ્રારંભિક સ્થિતિ (જૂઠું બોલવું, બેસવું, સ્થાયી થવું). પીઠ પર, પેટ પર, બાજુ પર પડેલો આઇપી સ્થિર સંતુલન પ્રદાન કરે છે, હાડપિંજરના સ્નાયુઓને મહત્તમ આરામ આપે છે, કસરતની કામગીરીને સરળ બનાવે છે, કરોડરજ્જુના રોગો માટે દર્દીઓને બેડ રેસ્ટ પર સૂચવવામાં આવે છે. બેસતી વખતે આઇપી નીચલા હાથપગના સ્નાયુઓમાં નોંધપાત્ર સ્થિર તણાવને દૂર કરે છે, અંગો, ગરદન અને ધડની હિલચાલની સ્વતંત્રતા બનાવે છે અને નબળા દર્દીઓ અને નીચલા હાથપગના રોગો માટે સૂચવવામાં આવે છે. સ્ટેન્ડિંગ IP ગુરુત્વાકર્ષણના ઉચ્ચ કેન્દ્ર અને નાના સપોર્ટ વિસ્તાર દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. શરીરના અનેક સ્નાયુઓના સંકોચનને કારણે નર્વસ સિસ્ટમના વિવિધ ભાગોની સીધી ભાગીદારીથી સંતુલન જાળવવામાં આવે છે. સૌથી સ્થિર સ્થિતિ એ સ્થાયી સ્થિતિ છે જેમાં પગ પહોળા હોય છે;
• સ્નાયુ જૂથોની સંખ્યાકસરતમાં ભાગ લેવો, કસરતોની પસંદગીતેમના માટે, શ્વાસ લેવાની કસરતો અને સામાન્ય મજબૂતીકરણ અને ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવાના હેતુથી વિશેષ કસરતોનો ગુણોત્તર (1:1, 1:2, 1:3, 1:4, 1:5). તમારે નાના સ્નાયુ જૂથો માટે કસરતો સાથે પ્રારંભ કરવો જોઈએ. જટિલ કસરતો કરતી વખતે, ભાર વધે છે. શ્વાસની વધુ કસરતો, ભાર ઓછો. સ્નાયુઓની શક્તિ (પેરેસીસ અને વેડિંગ) વિકસાવવા માટે, ઉચ્ચ તણાવ અને ગતિશીલ કસરતો સાથે આઇસોમેટ્રિક કસરતોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે ધીમે ધીમે કરવામાં આવે છે પરંતુ મહાન પ્રતિકાર સાથે;
• દરેક કસરતની પુનરાવર્તનોની સંખ્યા, સાંધામાં ગતિ (ધીમી, મધ્યમ, ઝડપી) અને ગતિની શ્રેણી;
• પાઠનો સમયગાળો. વ્યક્તિગત પાઠની કુલ અવધિ 5-20 મિનિટ છે, જૂથ પાઠ 15-40 મિનિટ છે;
• સ્વતંત્ર અભ્યાસ- દિવસ દરમિયાન વિશેષ કસરતો કરવી;
• રમત કસરતો, સંગીતનો ઉપયોગ- ભારને બદલવા માટે હકારાત્મક લાગણીઓ, વસ્તુઓ અને સાધનો બનાવવા માટે. આમ, જિમ્નેસ્ટિક સ્ટીક સાથેની કસરતો વ્રણવાળા હાથના સ્નાયુઓમાં તણાવ ઘટાડે છે અને તંદુરસ્ત હાથના સ્નાયુઓ પરનો ભાર વધારે છે.

સામાન્ય રીતે, કસરત દરમિયાન, ભારની તીવ્રતામાં વધારો થવાની સંભાવના અનુભવાય છે, છાતીમાં કોઈ અગવડતા અથવા દુખાવો નથી, શ્વાસના સામાન્ય દરમાં વધારો, સંકલન ગુમાવવું, નિસ્તેજ અથવા હૃદયની લયમાં ખલેલ. કસરત પછી તરત જ તમને "સ્નાયુબદ્ધ આનંદ" લાગે છે, તમારે સારું અનુભવવું જોઈએ. તંદુરસ્ત લોકોમાં હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશરને પ્રારંભિક મૂલ્યોમાં પુનઃપ્રાપ્ત કરવાનો સમય 3 મિનિટથી વધુ ન હોવો જોઈએ. લોડ વચ્ચેના વિરામ દરમિયાન થોડો થાક હોઈ શકે છે, પરંતુ 2 કલાકથી વધુ નહીં, ઊંઘ અથવા ભૂખમાં કોઈ ખલેલ નથી, સ્થાનિક થાક 12 કલાકથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે છે.

પરિચય……………………………………………………………………………… 3

1. વ્યાયામ ઉપચારનો ઇતિહાસ……………………………………………………….5

2. રોગનિવારક ભૌતિક સંસ્કૃતિની મૂળભૂત બાબતો……………………………………….13

2.1. કસરત ઉપચાર પદ્ધતિની વિશેષતાઓ ……………………………………………………………… 13

2.2. દર્દી પર શારીરિક કસરતની અસર………………………15

2.3. રોગનિવારક ભૌતિક સંસ્કૃતિના માધ્યમ ……………………………………….16

2.4. રોગનિવારક શારીરિક સંસ્કૃતિના સ્વરૂપો……………………………….23

2.5. વ્યાયામ ઉપચારમાં ખાનગી પદ્ધતિઓનું નિર્માણ………………………………………24

2.6.વ્યાયામ ઉપચારમાં વપરાતી પદ્ધતિઓ……………………………………………….25

2.7. પાણીમાં શારીરિક કસરતો ………………………………………………………..27

2.8. મિકેનોથેરાપી …………………………………………………………….30

2.9. વ્યવસાયિક ઉપચાર ……………………………………………………………….31

2.10. વ્યાવસાયિક અને લાગુ તાલીમના તત્વો

કસરત ઉપચારની પ્રેક્ટિસમાં……………………………………………….32

2.11. કસરત ઉપચારના સંગઠનાત્મક મુદ્દાઓ……………………………………….33

2.12. માટે કાર્યાત્મક પરીક્ષણો અને નિયંત્રણ પદ્ધતિઓ

દર્દીનું શારીરિક પુનર્વસન………………………………………..34

3. શારીરિક સંસ્કૃતિના સામૂહિક સ્વાસ્થ્ય-સુધારણા સ્વરૂપોના નિવારક ઉપયોગના તબીબી પાસાઓ………………………………………35

3.1. સામૂહિક શારીરિક સંસ્કૃતિના આરોગ્ય-સુધારણા સ્વરૂપો……………….35

3.2. શારીરિક વ્યાયામ દરમિયાન તબીબી દેખરેખ

આરોગ્ય હેતુ માટે ……………………………………………………… 35

3.3. માં શારીરિક પ્રવૃત્તિને ડોઝ કરવાની સુવિધાઓ

આરોગ્ય તાલીમ કાર્યક્રમો ………………………………36

3.4. ભૌતિક સંસ્કૃતિનો તર્કસંગત ગુણોત્તર એટલે

વિવિધ ઉંમરના લોકો માટે આરોગ્ય તાલીમ કાર્યક્રમોમાં અને

શારીરિક સ્થિતિ…………………………………………………..36

3.5. આરોગ્યમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિના ડોઝ માટે માપદંડ

તાલીમ………………………………………………………………………………….36

નિષ્કર્ષ……………………………………………………………………………………….38

ગ્રંથસૂચિ……………………………………………………………………………………….39

પરિચય:

શારીરિક પ્રવૃત્તિ એ જીવનની આવશ્યક પરિસ્થિતિઓમાંની એક છે, જેનું માત્ર જૈવિક જ નહીં, પણ સામાજિક મહત્વ પણ છે. ઓન્ટોજેનેસિસના તમામ તબક્કામાં તેને જીવંત જીવની કુદરતી જૈવિક જરૂરિયાત તરીકે ગણવામાં આવે છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ, તબીબી સંકેતો અનુસાર નિયમન, વ્યક્તિની જીવનશૈલીને સુધારવા માટેનું સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે.

આરોગ્ય સંભાળ પ્રણાલીના વિકાસ અને સ્થાપના અને તેના નિવારક ધ્યાને સંખ્યાબંધ રોગો અને ઇજાઓના નિવારણ અને સારવારમાં શારીરિક શિક્ષણની વિશેષ ભૂમિકા નક્કી કરી છે. રોગનિવારક શારીરિક સંસ્કૃતિ એ દર્દીઓના તબીબી પુનર્વસનનો એક અભિન્ન ભાગ છે, જટિલ કાર્યાત્મક ઉપચારની એક પદ્ધતિ જે શારીરિક કસરતનો ઉપયોગ દર્દીના શરીરને સક્રિય સ્થિતિમાં જાળવવાના સાધન તરીકે કરે છે, તેના કારણે થતા રોગોની રોકથામ અને સારવારમાં તેના આંતરિક અનામતને ઉત્તેજીત કરે છે. ફરજિયાત શારીરિક નિષ્ક્રિયતા. શારીરિક રોગનિવારક સંસ્કૃતિના માધ્યમો - શારીરિક વ્યાયામ, સખ્તાઇ, મસાજ, મજૂર પ્રક્રિયાઓ, દર્દીઓની સમગ્ર મોટર પદ્ધતિનું સંગઠન - તમામ તબીબી સંસ્થાઓમાં સારવાર પ્રક્રિયા, પુનર્વસન સારવારના અભિન્ન ઘટકો બની ગયા છે.

રોગનિવારક શારીરિક સંસ્કૃતિ અન્ય પ્રકારના શારીરિક શિક્ષણથી તે જ રીતે અલગ પડે છે જે રીતે શારીરિક શિક્ષણ રમતોથી અલગ પડે છે - સામગ્રીમાં નહીં, પરંતુ હેતુ અને માપમાં. શારીરિક ઉપચાર, શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમત બંને તેમના લક્ષ્યો હાંસલ કરવા માટે સમાન માધ્યમોનો ઉપયોગ કરે છે - શારીરિક કસરત.

જો કે, આ દવાઓનો ઉપયોગ કરવાનો હેતુ રોગોની સારવાર અથવા અટકાવવાનો છે. જેમ તમે જાણો છો, શારીરિક શિક્ષણનો ધ્યેય તંદુરસ્ત વ્યક્તિને ઉછેરવાનો છે, અને રમતગમત પરિણામ પ્રાપ્ત કરવાનું છે. રોગનિવારક કસરત માત્ર રોગનિવારક જ નહીં, પણ શૈક્ષણિક કાર્ય પણ કરે છે. તે શારીરિક વ્યાયામના ઉપયોગ પ્રત્યે સભાન વલણને ઉત્તેજન આપે છે, આરોગ્યપ્રદ કૌશલ્યો સ્થાપિત કરે છે અને લોકોને કુદરતી પરિબળો સાથે શરીરને સખત બનાવવાનો પરિચય આપે છે. આમાં, કસરત ઉપચાર શિક્ષણશાસ્ત્ર અને સ્વચ્છતા સાથે ગાઢ સંબંધ ધરાવે છે. વ્યાયામ ઉપચાર શક્તિ, સહનશક્તિ, હલનચલનનું સંકલન, સ્વચ્છતા કુશળતા વિકસાવે છે અને શરીરને સખત બનાવે છે.

વિષયની સુસંગતતા:

આરોગ્ય વ્યક્તિને સુખ આપે છે અને ઘણા વર્ષો સુધી સક્રિય રીતે કામ કરવાની તક આપે છે. માંદગી જીવનના આનંદને વંચિત કરે છે અને માત્ર બીમાર લોકોને જ નહીં, પણ તેમના પ્રિયજનોને પણ ઘણું દુઃખ અને દુઃખ લાવે છે.

ઉપચારાત્મક અને પ્રોફીલેક્ટીક હેતુઓ માટે શારીરિક શિક્ષણના માધ્યમનો ઉપયોગ જટિલ સારવારમાં માત્ર હોસ્પિટલો, ક્લિનિક્સ, સેનેટોરિયમ્સમાં જ નહીં, પણ વ્યક્તિગત ધોરણે પણ વ્યાપકપણે થાય છે. થેરાપ્યુટિક ફિઝિકલ એજ્યુકેશન (PT) નો સાચો ઉપયોગ પુનઃપ્રાપ્તિને વેગ આપે છે, ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્ય ક્ષમતાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે અને સામાન્ય જીવનમાં પાછા ફરે છે.

શારીરિક ઉપચારની અસરકારકતા સદીઓથી ચકાસવામાં આવી છે. પ્રાચીન ગ્રીસના ડોકટરો હિપ્પોક્રેટ્સ, એક્સલેપિયાડ્સ અને અન્ય લોકો શારીરિક કસરતને કોઈપણ સારવાર માટે ફરજિયાત અને મહત્વપૂર્ણ ઘટક માનતા હતા. પ્રાચીન રોમન ચિકિત્સક ક્લાઉડિયસ ગેમને ભલામણ કરી હતી

દર્દીઓ માત્ર જિમ્નેસ્ટિક કસરતો જ નહીં, પણ રોઇંગ, ઘોડેસવારી, શિકાર, ફળ ચૂંટવું, વૉકિંગ, મસાજ પણ કરે છે.

મધ્ય એશિયાના ચિકિત્સક અને ફિલસૂફ અબુ અલી ઇબ્ન સિના (એવિસેના) "મેડિકલ સાયન્સના કેનન" માં શારીરિક વ્યાયામને રોગનિવારક અને નિવારક દવાના મહત્વપૂર્ણ તત્વ તરીકે વ્યાપકપણે પ્રોત્સાહન આપે છે.

ઉત્કૃષ્ટ રશિયન તબીબી વૈજ્ઞાનિકો M.Ya Mudrov, N.I. પિરોગોવ, એસ.પી. બોટકીન, પી.એફ. લાફાર્ગે સતત જિમ્નેસ્ટિક્સ, મોટર રેજીમેન, મસાજ, સખ્તાઇ અને વ્યવસાયિક ઉપચારના મહત્વ પર ભાર મૂક્યો હતો.

વીસમી સદીથી, શારીરિક ઉપચાર વધુ વિકસિત થયો છે અને એક વિજ્ઞાન બની ગયું છે. આધુનિક શારીરિક અને ક્લિનિકલ ખ્યાલોના આધારે, સૈદ્ધાંતિક પાયા વિકસાવવામાં આવ્યા છે અને તેમના ઉપયોગ માટે પદ્ધતિસરની જોગવાઈઓ નક્કી કરવામાં આવી છે. વ્યાયામ ઉપચારની વિવિધ ખાનગી પદ્ધતિઓ સાબિત કરવામાં આવી છે અને તેનો ઉપયોગ અસંખ્ય રોગો અને ઇજાઓ તેમજ રોગોને રોકવા અને માનવ જીવનને લંબાવવા માટે નિવારક કસરતો માટે કરવામાં આવે છે.

સંશોધન હેતુઓ:

"રોગનિવારક ભૌતિક સંસ્કૃતિ" ખ્યાલનો અર્થ સમજાવો;

રોગનિવારક ભૌતિક સંસ્કૃતિની રચના અને વિકાસના ઇતિહાસને ધ્યાનમાં લો;

રોગનિવારક શારીરિક સંસ્કૃતિની મૂળભૂત બાબતો શીખો:

કસરત ઉપચાર પદ્ધતિની વિશેષતાઓ;

કસરત ઉપચારના પ્રકારો અને સ્વરૂપો;

વ્યાયામ ઉપચાર ઉત્પાદનો;

કસરત ઉપચારના કાર્યો;

4. આ વિષયના અભ્યાસ પર તારણો દોરો.

1. કસરત ઉપચારનો ઇતિહાસ.

શારીરિક ઉપચારનો ઇતિહાસ- આ રોગોની સારવાર અને નિવારણ માટે શારીરિક હલનચલન અને કુદરતી પરિબળોના ઉપયોગનો ઇતિહાસ છે - આ સંસ્કૃતિનો ઇતિહાસ છે, દવા અને આરોગ્ય સંભાળનો ઇતિહાસ છે, શારીરિક સંસ્કૃતિ અને રમતગમતનો ઇતિહાસ છે.

ઇતિહાસ પર એક સુપરફિસિયલ નજર પણ આપણને નિષ્કર્ષ પર આવવા દે છે કે વિવિધ ઐતિહાસિક સમયગાળામાં વિવિધ લોકોની મોટર પ્રવૃત્તિમાં નોંધપાત્ર તફાવત છે. તે ચીની બૌદ્ધ સાધુ માટે એક વસ્તુ છે જેમને કામ કરવું પડતું ન હતું, બીજી વસ્તુ રશિયન ખેડૂત માટે છે જે ઠંડા વાતાવરણમાં સખત શારીરિક શ્રમ કરીને રોજીરોટી કમાય છે. પ્રથમ કિસ્સામાં, ચળવળના અભાવને જિમ્નેસ્ટિક્સ દ્વારા વળતર આપવામાં આવ્યું હતું, જેને ચાઇનીઝ સંપૂર્ણતામાં લાવ્યા હતા, અને બીજામાં, સ્નાયુઓની થાક રશિયન સ્નાન દ્વારા દૂર કરવામાં આવી હતી. ચાઇનીઝ જિમ્નેસ્ટિક્સ અને રશિયન સ્નાન બંને, આધુનિક દ્રષ્ટિએ, શારીરિક ઉપચારના માધ્યમ હતા. ઈજા અથવા માંદગીના કિસ્સામાં, વ્યક્તિ સહજપણે અમુક હિલચાલ અને સામાન્ય રીતે શારીરિક પ્રવૃત્તિને મર્યાદિત કરે છે. સૌથી પ્રાચીન ઉપચાર કરનારાઓનું પ્રાથમિક કાર્ય એ નક્કી કરવાનું હતું કે હાલમાં દર્દી માટે કઈ હિલચાલ હાનિકારક છે અને કઈ, તેનાથી વિપરીત, ફાયદાકારક છે. એટલે કે, સારવારના આ તબક્કે મોટર મોડ જરૂરી છે. દવાનું બીજું મહત્ત્વનું કાર્ય દર્દી માટે ફાયદાકારક એવા કુદરતી પરિબળો નક્કી કરવાનું છે. આ મુદ્દાઓ સામાન્ય માણસ માટે સૌથી વધુ સુલભ અને નજીકની દવા - પરંપરાગત દવા દ્વારા ઉકેલવામાં આવી હતી. પુનર્વસન અને શારીરિક ઉપચારના મુદ્દાઓ લાંબા સમયથી પરંપરાગત દવાઓની જવાબદારી છે.

પ્રાચીન ચીનમાં વ્યાયામ ઉપચાર.

એ સમજ કે હલનચલન એ પ્રાચીન સમયમાં વિકસિત સૌથી વધુ સુલભ અને સૌથી અસરકારક દવા છે. સૌથી પ્રાચીન સમયમાં પણ, લોકો જાણતા હતા કે વ્યક્તિને ઊર્જાથી વંચિત રાખવા માટે, તેને મોટર પ્રવૃત્તિથી વંચિત રાખવું જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, પ્રાચીન ચીનમાં, ગુનેગારોને આવા નાના કોષોમાં મૂકવામાં આવતા હતા જ્યાં વ્યક્તિ ફક્ત બેસી શકે અથવા જૂઠું બોલી શકે. બે મહિના પછી, તે માણસ એટલો નબળો થઈ ગયો કે તે તક મળે તો પણ દોડી શકશે નહીં, કારણ કે તેના અંગોના સ્નાયુઓ નિષ્ક્રિયતામાં કચડી ગયા છે. પ્રાચીન ચાઇનામાં, સારવાર માટેના જિમ્નેસ્ટિક્સનો સૌપ્રથમ ઉલ્લેખ "કુંગ ફુ" પુસ્તકમાં કરવામાં આવ્યો હતો, જેનું નામ "સંપૂર્ણતાનો મુશ્કેલ માર્ગ" તરીકે ભાષાંતર કરી શકાય છે. આ પુસ્તકનું સંકલન 2500 બીસી કરતાં વધુ થયું હતું. ઇ. તે સૌપ્રથમ 1776 માં ચાઇનીઝમાંથી અનુવાદિત કરવામાં આવ્યું હતું. આધુનિક ચાઇનીઝ જિમ્નેસ્ટિક્સની લગભગ તમામ હિલચાલ માર્શલ આર્ટના તત્વોમાંથી ઉધાર લેવામાં આવે છે. નિઃશસ્ત્ર લડાઇ માટે બનાવાયેલ કસરતોને મનોશારીરિક શિક્ષણની સૌથી અદ્યતન પ્રણાલીઓમાં રૂપાંતરિત કરવામાં આવી હતી. ચીનમાં હજારો વર્ષોથી સ્વાસ્થ્ય માટે કસરતનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પ્રાચીન ચાઇનામાં તબીબી જિમ્નેસ્ટિક્સ શાળાઓ હતી, જ્યાં તેઓ ઉપચારાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સ અને મસાજ શીખવતા હતા અને દર્દીઓની સારવારની પ્રક્રિયામાં તેનો ઉપયોગ કરતા હતા. ચાઇનીઝ તબીબી અને વ્યાયામ શાળાઓમાં, હૃદયના રોગો, ફેફસાં, કરોડના વળાંક, હાડકાના અસ્થિભંગ અને અવ્યવસ્થાની સારવાર કરવામાં આવી હતી. છઠ્ઠી સદીમાં. n ઇ. વિશ્વમાં પ્રથમ વખત, ચીનમાં એક રાજ્ય તબીબી સંસ્થા બનાવવામાં આવી હતી, જ્યાં રોગનિવારક મસાજ અને જિમ્નેસ્ટિક્સ પહેલેથી જ ફરજિયાત શિસ્ત તરીકે શીખવવામાં આવતા હતા. ત્યારથી

ત્યારથી, વિવિધ જિમ્નેસ્ટિક્સ, વ્યક્તિગત આરોગ્ય સુધારણા પ્રવૃત્તિઓ માટે અનુકૂલિત, વિવિધ સંયોજનોમાં ચાઇનીઝ સેનેટોરિયમ અને આરામ ગૃહોમાં કસરત ઉપચારના મુખ્ય સ્વરૂપ તરીકે વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

પ્રસિદ્ધ પ્રાચીન ચાઇનીઝ ચિકિત્સક હુઆ તુઓ (બીજી સદી એડી), ચાઇનીઝ હાઇજેનિક જિમ્નેસ્ટિક્સના સ્થાપક, દલીલ કરતા હતા, “શરીરને કસરતની જરૂર છે, પરંતુ થાકના બિંદુ સુધી નહીં, કારણ કે કસરતનો હેતુ શરીરમાંથી ખરાબ આત્માઓને દૂર કરવા, લોહીને પ્રોત્સાહન આપવાનો છે. પરિભ્રમણ અને બીમારીઓને અટકાવે છે." “જો દરવાજાનું હેન્ડલ વારંવાર ખસે છે, તો તેને કાટ લાગશે નહીં. તેવી જ રીતે, જો કોઈ વ્યક્તિ ખૂબ હલનચલન કરે છે, તો તે બીમાર થતો નથી." ડૉક્ટરના જીવનને બે હજાર વર્ષ વીતી ગયા છે, પરંતુ ચીની શારીરિક સંસ્કૃતિનો સિદ્ધાંત હજી પણ એ જ છે - શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં સ્વાસ્થ્યની શોધ: સવારની કસરતોથી માર્શલ આર્ટ સુધી.

પ્રાચીન ગ્રીસ અને પ્રાચીન રોમમાં વ્યાયામ ઉપચાર.

પ્રાચીન ગ્રીક ફિલસૂફ પ્લેટો (લગભગ 428-347 બીસી) ચળવળને "દવાનો ઉપચાર ભાગ" કહે છે અને લેખક અને ઇતિહાસકાર પ્લુટાર્ક (127) તેને "જીવનનો ભંડાર" કહે છે. પ્રાચીન ગ્રીસમાં, તબીબી જિમ્નેસ્ટિક્સ વિશેની પ્રથમ માહિતી પૂર્વે 5મી સદીની છે અને તે હેરોડિકસ નામના ડૉક્ટર સાથે સંકળાયેલી છે. પ્લેટોના ઐતિહાસિક અને ફિલોસોફિકલ ગ્રંથોમાંથી આપણે આ અદ્ભુત ડૉક્ટર વિશે જાણી શકીએ છીએ. તે લખે છે: “હેરોડિકસ એક જિમ્નેસ્ટિક્સ શિક્ષક હતો: જ્યારે તે બીમાર પડ્યો, ત્યારે તેણે સારવાર માટે જિમ્નેસ્ટિક તકનીકોનો ઉપયોગ કર્યો; શરૂઆતમાં તેણે મુખ્યત્વે આનાથી પોતાની જાતને સતાવી હતી, અને પછીથી બાકીની માનવતા. હેરોડિકસને રોગનિવારક જિમ્નેસ્ટિક્સના સ્થાપક માનવામાં આવે છે; પ્રથમ વખત, દર્દીઓએ ચર્ચમાં નહીં, પરંતુ વ્યાયામશાળાઓમાં - સંસ્થાઓ જ્યાં જિમ્નેસ્ટિક્સ શીખવવામાં આવતું હતું, મદદ લેવાનું શરૂ કર્યું. હેરોડીકસ પોતે, પ્લેટોના જણાવ્યા મુજબ, અમુક પ્રકારની અસાધ્ય બીમારી (કદાચ ક્ષય રોગ) થી પીડાતો હતો, જો કે, જિમ્નેસ્ટિક્સ કરતા, તે લગભગ સો વર્ષનો જીવતો હતો, તેના દર્દીઓને ઉપચારાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સ શીખવતો હતો. પાછળથી, હિપ્પોક્રેટ્સ, હેરોડીકસનો વિદ્યાર્થી, જેને યોગ્ય રીતે દવાના પિતા કહેવામાં આવે છે. (460-377 બીસી) ગ્રીક જિમ્નેસ્ટિક્સમાં ચોક્કસ આરોગ્યપ્રદ જ્ઞાન અને બીમાર વ્યક્તિ માટે શારીરિક કસરતના "રોગનિવારક ડોઝ" ની સમજ લાવ્યા. હિપ્પોક્રેટ્સે શારીરિક કસરતને દવાના સૌથી મહત્વપૂર્ણ માધ્યમોમાંનું એક માન્યું. અને લોકોના સ્વાસ્થ્યની જાળવણીની કાળજી લેતા, તેમણે આજે શારીરિક શિક્ષણ તરીકે ઓળખાતી વસ્તુ કરવાની ભલામણ કરી - "જિમ્નેસ્ટિક્સ, શારીરિક કસરત, ચાલવું એ દરેક વ્યક્તિના રોજિંદા જીવનમાં નિશ્ચિતપણે સ્થાપિત થવું જોઈએ જે કાર્યક્ષમતા, આરોગ્ય, સંપૂર્ણ અને આનંદી જીવન જાળવવા માંગે છે," તેમણે જણાવ્યું હતું. ક્લાઉડિયસ ગેલેન (129-201 એડી) - હિપ્પોક્રેટ્સના અનુયાયી અને પ્રશંસક, શરીરરચનાશાસ્ત્રી, ફિઝિયોલોજિસ્ટ અને ફિલસૂફ, અમને જાણીતા પ્રથમ સ્પોર્ટ્સ ડૉક્ટર, જેમણે તેમની તબીબી કારકિર્દીની શરૂઆતમાં પ્રાચીન રોમમાં ગ્લેડીયેટર્સની સારવાર કરી હતી. તેમણે તબીબી જિમ્નેસ્ટિક્સનો પાયો બનાવ્યો - વ્યક્તિના આરોગ્ય અને સુમેળપૂર્ણ વિકાસને પુનર્સ્થાપિત કરવા માટે જિમ્નેસ્ટિક્સ.

ઉદાહરણ તરીકે, તેણે મનોરંજક જિમ્નેસ્ટિક્સને પ્રોત્સાહન આપ્યું, રમતગમત માટે વિચારહીન ઉત્કટની નિંદા કરી. તે જ સમયે, તેણે પોતાની જાતને તીવ્ર અને અલંકારિક રીતે વ્યક્ત કરી. ગેલેને પ્રાચીન રોમન એથ્લેટ્સની નિંદા કરતા લખ્યું: “આરોગ્યના પ્રાચીન નિયમની અવગણના, જે દરેક બાબતમાં મધ્યસ્થતા સૂચવે છે, તેઓ તેમનું જીવન અતિશય તાલીમમાં વિતાવે છે, ઘણું ખાય છે અને ડુક્કરની જેમ ઘણું ઊંઘે છે. તેમની પાસે ન તો સ્વાસ્થ્ય છે કે ન તો સુંદરતા. જેઓ કુદરતી રીતે સારી રીતે બંધાયેલા છે તેઓ પણ ભવિષ્યમાં ભરાવદાર અને ફૂલેલા બનશે. તેઓ નીચે પછાડી શકે છે અને ઘાયલ કરી શકે છે, પરંતુ તેઓ લડી શકતા નથી. તેમના લખાણોમાં, ગેલેને લડાઇની ઇજાઓની સારવારના અનન્ય અનુભવનો સારાંશ આપ્યો હતો

અનુગામી શાંતિપૂર્ણ તબીબી પ્રેક્ટિસનો અનુભવ. તેણે લખ્યું: "હજારો અને હજારો વખત મેં કસરત દ્વારા મારા દર્દીઓને આરોગ્ય પુનઃસ્થાપિત કર્યું છે."

તેમના સમગ્ર જીવન દરમિયાન, ગેલેને હેરોડિકસ હેઠળ પણ જાણીતા "આરોગ્યના કાયદા" નો ઉપદેશ આપ્યો: "તાજી હવામાં શ્વાસ લો, યોગ્ય ખોરાક લો, યોગ્ય પીણાં પીવો, જિમ્નેસ્ટિક્સ કરો, તંદુરસ્ત ઊંઘ લો, દૈનિક આંતરડાની ગતિવિધિઓ કરો અને તમારી લાગણીઓનું સંચાલન કરો."

યુરોપમાં વ્યાયામ ઉપચાર.

યુરોપમાં મધ્ય યુગમાં, શારીરિક કસરતનો વ્યવહારીક ઉપયોગ થતો ન હતો, જોકે પુનરુજ્જીવન દરમિયાન (XIV-XV સદીઓમાં) શરીરરચના, શરીરવિજ્ઞાન અને દવા પરના કાર્યોના આગમન સાથે, રોગોની સારવાર માટે શારીરિક હલનચલનમાં રસ કુદરતી રીતે વધ્યો હતો. ઇટાલિયન ડૉક્ટર અને વૈજ્ઞાનિક મર્ક્યુરાલિસે, તે સમયના ઉપલબ્ધ સાહિત્યના વિશ્લેષણના આધારે, પ્રખ્યાત નિબંધ "ધ આર્ટ ઑફ જિમ્નેસ્ટિક્સ" લખ્યો, જેમાં તેણે પ્રાચીન ગ્રીક અને રોમનોની મસાજ, સ્નાન અને શારીરિક કસરતોનું વર્ણન કર્યું. જો તે આ કાર્ય માટે ન હોત, તો કદાચ યુરોપમાં તે વર્ષોમાં પ્રાચીન ઉપચારકોની રોગનિવારક જિમ્નેસ્ટિક્સમાં રસ જાગ્યો ન હોત.

ક્લેમેન્ટ ટિસોટ (1747-1826), નેપોલિયનની સેનામાં લશ્કરી સર્જન, એક પુનર્વસન ખ્યાલ વિકસાવ્યો હતો જે તે સમય માટે નવો હતો, જેમાં પથારીમાં જિમ્નેસ્ટિક્સ, ગંભીર રીતે બીમાર દર્દીઓને પ્રારંભિક સક્રિયકરણ, કસરતની માત્રા, અને વ્યવસાયિક ઉપચારનો ઉપયોગ શામેલ હતો. ખોવાયેલા કાર્યો પુનઃસ્થાપિત કરો. આનાથી ઘાયલ અને બીમાર લોકોની સારવારની અસરકારકતામાં નોંધપાત્ર વધારો કરવાનું શક્ય બન્યું અને ટિસોટ દ્વારા વિકસિત તબીબી જિમ્નેસ્ટિક્સના વ્યવહારિક મહત્વને સાબિત કર્યું. તેમનું કાર્ય "મેડિકલ અથવા સર્જિકલ જિમ્નેસ્ટિક્સ," જે ઘાયલોની સારવાર પર ક્લિનિકલ સામગ્રીનો સારાંશ આપે છે, તે ખૂબ જ વ્યવહારુ મહત્વ હતું અને તરત જ મુખ્ય યુરોપિયન ભાષાઓમાં અનુવાદિત કરવામાં આવ્યું હતું. વાસ્તવમાં, ટિસોટ પોતે આ શબ્દના લેખક છે - તબીબી જિમ્નેસ્ટિક્સ. તેમનો એફોરિઝમ

"ચળવળ વિવિધ દવાઓને બદલી શકે છે, પરંતુ કોઈ દવા ચળવળને બદલી શકતી નથી" એ ભૌતિક ઉપચારનું સૂત્ર બન્યું.

આધુનિક શારીરિક ઉપચાર પર સ્વીડિશ જિમ્નેસ્ટિક્સ સિસ્ટમનો ભારે પ્રભાવ છે. સ્વીડિશ જિમ્નેસ્ટિક્સ સિસ્ટમના સ્થાપક પર-હેનરિક લિંગ (1776-1839) પાસે તબીબી શિક્ષણ ન હતું. જો કે, તેમણે જ આધુનિક તબીબી જિમ્નેસ્ટિક્સનો પાયો બનાવ્યો હતો; સ્ટોકહોમમાં સ્ટેટ જિમ્નેસ્ટિક્સ ઇન્સ્ટિટ્યૂટની શરૂઆત તેમના નામ સાથે સંકળાયેલી છે. તેમનું કાર્ય "જિમ્નેસ્ટિક્સના સામાન્ય ફંડામેન્ટલ્સ" અને તેમના પુત્ર દ્વારા સંકલિત "જિમ્નેસ્ટિક કસરતોના કોષ્ટકો" એ સ્વીડિશ જિમ્નેસ્ટિક્સ પર પ્રકાશિત મેન્યુઅલનો આધાર છે.

સ્વતંત્ર રીતે શરીરરચના અને શરીરવિજ્ઞાનનો અભ્યાસ કર્યા પછી અને પ્રાચીન ગ્રીક અને પ્રાચીન સ્કેન્ડિનેવિયન કસરતોને જૂથોમાં વિભાજિત કર્યા પછી, તેણે કસરતોની એક સુમેળભરી સિસ્ટમ બનાવી, જેનો મુખ્ય ધ્યેય વ્યક્તિની સુધારણા અને શારીરિક પૂર્ણતા છે. એક અભિપ્રાય છે કે લિંગ દ્વારા જિમ્નેસ્ટિક્સની રચના તે સમયે અનુવાદિત કુંગ ફુ પુસ્તકથી ખૂબ પ્રભાવિત હતી. જોકે લિંગ પોતે આનો ઉલ્લેખ કરતા નથી.

"દરેક ચળવળ માનવ શરીરને અનુરૂપ હોવી જોઈએ: તેની બહાર જે કંઈ થાય છે તે એક મૂર્ખ રમત છે, સમાન નકામી અને જોખમી છે."

લિંગે કહ્યું. હલનચલન પસંદ કરતી વખતે અને તેનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તમારે ફક્ત તે જ લેવી જોઈએ જે વ્યક્તિના સુમેળપૂર્ણ વિકાસ અને આરોગ્ય માટે ઉપયોગી અને યોગ્ય હોય" -

લિંગે કહ્યું. સ્વીડિશ જિમ્નેસ્ટિક્સ માનવ શરીરની શક્તિ અને આરોગ્ય તેમજ સહનશક્તિ, ચપળતા, લવચીકતા અને ઇચ્છાશક્તિ વિકસાવવાના હેતુ સિવાયની કોઈપણ હિલચાલને મંજૂરી આપતું નથી. વ્યાયામની પસંદગીનો આ સિદ્ધાંત આધુનિક છે વ્યાયામ ઉપચાર.

તબીબી જિમ્નેસ્ટિક્સમાં એક નવી દિશા ગુસ્તાવ ઝેન્ડર (1835-1920) ના નામ સાથે સંકળાયેલી છે. તેમની પદ્ધતિ લિંગના ઉપદેશો પર આધારિત છે, જેમણે દલીલ કરી હતી કે માનવ શરીરમાં ઘણી પીડાદાયક ઘટનાઓને વ્યવસ્થિત સ્નાયુ કસરત દ્વારા દૂર કરી શકાય છે. ઝેન્ડર દ્વારા વિકસિત વિશેષ ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરીને એક નવી પ્રકારની શારીરિક ઉપચાર હાથ ધરવામાં આવી હતી, અને તેને મશીન જિમ્નેસ્ટિક્સ કહેવામાં આવતું હતું. ઝેન્ડરના ઉપકરણોએ મેથોલોજિસ્ટની ભાગીદારી વિના શારીરિક વ્યાયામનું ડોઝ કરવાનું શક્ય બનાવ્યું. આ સિસ્ટમનો એક વિશેષ ફાયદો એ છે કે ઉપકરણો માત્ર બળમાં ચોક્કસ ફેરફાર જ નથી કરતા, પરંતુ આપેલ સ્નાયુ જૂથની તાકાત અનુસાર પ્રતિકારની ખૂબ જ ચોક્કસ માત્રાને પણ મંજૂરી આપે છે. તબીબી હેતુઓ માટે જિમ્નેસ્ટિક્સમાં ઝેન્ડર ઉપકરણો સૌથી વધુ લાગુ પડે છે. ઝેન્ડરે મેડિકલ-મિકેનિકલ જિમ્નેસ્ટિક્સનો વ્યવહારુ ઉપયોગ હાંસલ કર્યો અને, નોંધપાત્ર તકનીકી સુધારાઓ હાંસલ કર્યા પછી, 1865માં સ્ટોકહોમમાં મેડિકલ જિમ્નેસ્ટિક્સની પ્રથમ સંસ્થા ખોલી.

ઝેન્ડર પછી, ઘણા વિદેશી અને સ્થાનિક ડોકટરોએ વિવિધ મિકેનોથેરાપી ઉપકરણો પર કામ કર્યું. તે વર્ષોમાં મિકેનૉથેરાપી માટે ઉત્સાહની લહેર રશિયા અને ઘણા યુરોપિયન દેશોમાં ફેલાયેલી હતી. ઉદાહરણ તરીકે, એસ્સેન્ટુકીમાં, 1897 માં સ્થપાયેલ ત્સાન્ડેરોવ મિકેનોથેરાપ્યુટિક ઇન્સ્ટિટ્યુટ, તે સમયના મિકેનોથેરાપ્યુટિક ઉપકરણોને હજી પણ સાચવે છે - આધુનિક સિમ્યુલેટરના પ્રોટોટાઇપ્સ.

રશિયામાં વ્યાયામ ઉપચાર.

રશિયન લોકોની જીવનશૈલી અને વિશ્વ દૃષ્ટિએ ભૌતિક સંસ્કૃતિની એક અનન્ય સિસ્ટમ બનાવી છે, જે આપેલ માનવશાસ્ત્રના પ્રકાર અને આબોહવાની પરિસ્થિતિઓ માટે શ્રેષ્ઠ છે. રશિયન શારીરિક સંસ્કૃતિ (રમતની રમતો અને સ્પર્ધાઓ, જેમ કે ગોરોડકી, ચિઝ, લપ્તા), રશિયન કુસ્તી, મુઠ્ઠી અને લાકડીની લડાઈ, તીરંદાજી, દોડ, લોગ અથવા ભાલા ફેંકવા) અન્ય લોકોની જેમ, શારીરિક તૈયારીને જાળવી રાખવા અને સુધારવાનું એક માધ્યમ હતું. આગામી ઝુંબેશ અને લડાઈઓ. પ્રાચીન રશિયન સંસ્કૃતિમાં, શારીરિક સ્વાસ્થ્યને બાહ્ય સૌંદર્યનો આધાર માનવામાં આવતો હતો.

પ્રસિદ્ધ પ્રવાસી, આરબ વેપારી ઇબ્ન ફડલાને તેમની મુસાફરી (908-932) દરમિયાન તેમના અવલોકનો વિશે લખ્યું છે:

મેં રસ જોયો - જ્યારે તેઓ તેમના માલ સાથે આવ્યા અને વોલ્ગા પર સ્થાયી થયા. મેં લોકોને શારીરિક રીતે વધુ સંપૂર્ણ જોયા નથી - જાણે કે તેઓ પામ વૃક્ષો હોય.

પ્રાચીન સ્લેવોમાં પણ સ્વચ્છતા અને ઉપચારાત્મક શારીરિક સંસ્કૃતિનું એક અનન્ય સ્વરૂપ હતું જે આપણા યુગની શરૂઆતથી અસ્તિત્વમાં છે - સ્નાન વિધિ. બાથહાઉસનો ઉપયોગ મુશ્કેલ વધારો અને બિમારીઓ પછી તાકાતની સારવાર અને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે કરવામાં આવતો હતો. સેન્ટ પીટર્સબર્ગમાં ઈમ્પીરીયલ એકેડેમી ઓફ સાયન્સીસના સભ્ય અંગ્રેજ વિલિયમ ટૂકેએ 1799માં લખ્યું હતું કે રશિયન સ્નાન ઘણા રોગોના વિકાસને અટકાવે છે, અને માનતા હતા કે ઓછી બિમારી, સારું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય, તેમજ મહાન

રશિયન લોકોના આયુષ્યને રશિયન સ્નાનના હકારાત્મક પ્રભાવ દ્વારા ચોક્કસપણે સમજાવવામાં આવે છે.

18મી સદીના ઉત્તરાર્ધમાં મિખાઇલ વાસિલીવિચ લોમોનોસોવ દ્વારા 1755માં મોસ્કો યુનિવર્સિટીની રચના કર્યા પછી રશિયામાં શારીરિક વ્યાયામના ઉપચારાત્મક ઉપયોગનું વિજ્ઞાન વિકસિત થવાનું શરૂ થયું, જેમાં મેડિકલ ફેકલ્ટીનો સમાવેશ થતો હતો. હવે તે મોસ્કો મેડિકલ એકેડેમી છે. મોસ્કો યુનિવર્સિટીમાં દવાના પ્રથમ પ્રોફેસરો શારીરિક કસરત અને રોગોની સારવાર અને નિવારણ માટે કુદરતી પરિબળોના સક્રિય સમર્થકો હતા.

આ પ્રોફેસરોમાંના એક નેસ્ટર મેકસિમોવિચ એમ્બોડિક-મેક્સિમોવિચ (1744-1812) એ લખ્યું:

શારીરિક હલનચલન વિના એક પણ દિવસ ન રહેવાનો પ્રયાસ કરો... ચળવળ વિનાનું શરીર સ્થિર પાણી જેવું છે જે ઘાટ, બગડે છે અને સડો કરે છે.

તેણે સૂચના આપી:

રાતની ઊંઘ પછી, સૂવું નહીં, પરંતુ ધોવા અને શારીરિક હલનચલનનો આશરો લેવો, કારણ કે સવારનો સમય તમામ પ્રકારના કામ, શોષણ અને વિજ્ઞાન માટે શ્રેષ્ઠ સમય છે.

લશ્કરી સ્વચ્છતાના સ્થાપક મેટવે યાકોવલેવિચ મુદ્રોવ (1776-1831) એ હાઇડ્રોથેરાપી, જિમ્નેસ્ટિક્સ અને મસાજના ઉપયોગની ભારપૂર્વક ભલામણ કરી હતી. મોસ્કોમાં 1809 માં પ્રકાશિત તેમના પુસ્તક "ધ સાયન્સ ઓફ પ્રિઝર્વિંગ ધ હેલ્થ ઓફ મિલિટરી પર્સોનલ" માં, તેમણે લખ્યું:

સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, ખાસ કરીને વ્યાપક રોગોને રોકવા માટે, શારીરિક વ્યાયામ અથવા હલનચલન સિવાય બીજું કંઈ નથી.

મુદ્રોવની પરંપરાઓના સીધા વારસદાર ગ્રિગોરી એન્ટોનોવિચ ઝખારીન (1829-1897) હતા. તેઓ તબીબી વિદ્યાર્થીઓને હાઇડ્રોથેરાપીની વ્યવહારુ કુશળતા શીખવનારા પ્રથમ લોકોમાંના એક હતા (આ વિદ્યાર્થીઓમાં એન્ટોન પાવલોવિચ ચેખોવ પણ હતા), ભારપૂર્વક જણાવ્યું હતું કે તેઓ યુનિવર્સિટીમાંથી સ્નાતક થયા પછી જ્યાં પણ આવે છે, કોઈપણ દૂરના ગામમાં, દરેક જગ્યાએ પાણી છે અને તેનો ઉપયોગ કરવાની સરળ રીતો છે. સૌથી ફેશનેબલ દવાઓ કરતાં તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ કરી શકે છે. એક ઉત્કૃષ્ટ ડોકટરે રશિયન બાથહાઉસની પ્રશંસા કરી અને કહ્યું કે જ્યારે સમજદારીપૂર્વક ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે આ "લોક હોસ્પિટલ" બિમારીઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.

પ્રખ્યાત ચિકિત્સકો, સેન્ટ પીટર્સબર્ગ, પિરોગોવ, બોટકીન, પાવલોવ અને સેચેનોવમાં મેડિકલ-સર્જિકલ એકેડેમીના પ્રોફેસરોનો ઉલ્લેખ ન કરવો અશક્ય છે. મેડિકલ-સર્જિકલ એકેડેમીના પ્રોફેસર, પ્રખ્યાત સર્જન નિકોલાઈ ઇવાનોવિચ પિરોગોવ (1810-1881) એ લશ્કરી દવાના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો ઘડ્યા: યુદ્ધ એ એક આઘાતજનક રોગચાળો છે, અને યુદ્ધના થિયેટરમાં સર્જિકલ અને વહીવટી પ્રવૃત્તિઓનું મુખ્ય ધ્યેય તાત્કાલિક નથી. ઓપરેશન, પરંતુ ઘાયલ અને રૂઢિચુસ્ત સારવાર માટે યોગ્ય રીતે સંગઠિત સંભાળ. જ્યારે ઇજા થાય ત્યારે અંગોના સ્નાયુઓની કૃશતા સામે લડવા માટે વિશેષ કસરતોનો ઉપયોગ કરવાની જરૂરિયાત તેમણે દર્શાવી હતી.

એ નોંધવું જોઇએ કે 19મી સદીમાં રશિયાના મોટા શહેરોમાં ખાનગી જિમ્નેસ્ટિક સંસ્થાઓ હતી, ખાસ કરીને નાના શિક્ષિત વર્ગને સેવા આપવા માટે, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં રોગનિવારક હેતુઓ માટે.

આવી સંસ્થાના માલિકોમાંના એક, સ્વીડિશ ચિકિત્સક ડૉ. બર્ગલિન્ડે રશિયામાં રોગનિવારક જિમ્નેસ્ટિક્સના વિકાસમાં નોંધપાત્ર યોગદાન આપ્યું હતું. તેમણે જિમ્નેસ્ટિક્સ તરફ લોકોનું ધ્યાન આકર્ષિત કરવાના વારંવાર પ્રયાસો કર્યા, તેમણે પ્રકાશિત કર્યું

લોકપ્રિય બ્રોશરો, ઉદાહરણ તરીકે, "વિવિધ રોગો માટે તબીબી જિમ્નેસ્ટિક્સની અરજી પર" (1876). ડો. બર્ગલિન્ડની ખાનગી તબીબી અને જિમ્નેસ્ટિક્સ સ્થાપના એવી કેટલીક જગ્યાઓમાંની એક હતી જ્યાં જિમ્નેસ્ટિક્સને તબીબી વિજ્ઞાનની શાખા તરીકે જોવામાં આવતું હતું અને તેના યોગ્ય અમલીકરણ માટે માનવ શરીરરચના અને શરીરવિજ્ઞાનનું જ્ઞાન જરૂરી માનવામાં આવતું હતું. બર્ગલિન્ડને તે સમયે અનુભવી કાઇનેસિયોથેરાપિસ્ટ માનવામાં આવતા હતા

ત્યાં એક ડૉક્ટર છે જેણે હલનચલન સાથે સારવાર કરી હતી, અને તેની તબીબી-જિમ્નેસ્ટિક સંસ્થા વ્યાપકપણે લોકપ્રિય હતી.

જો કે, તે સમયના લોકો સામાન્ય રીતે જિમ્નેસ્ટિક્સ અને ખાસ કરીને ઉપચારાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સને ગેરસમજ અને કટાક્ષ સાથે વર્તે છે. ચેર્નીશેવ્સ્કી જેવા પ્રબુદ્ધ વ્યક્તિએ પણ 1856 માં પ્રકાશિત પુસ્તક "ડોક્ટર્સ રૂમ જિમ્નેસ્ટિક્સ" ની ટીકાત્મક સમીક્ષામાં લખ્યું:

સામાન્ય રીતે, તે જોવાનું ખૂબ જ રમુજી છે કે કોઈ વ્યક્તિ કેટલીકવાર કોઈ વિચારધારા દ્વારા કેટલી હદે દૂર થઈ શકે છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, આદરણીય ડૉક્ટર કહે છે કે છોકરાઓ અને છોકરીઓ બંનેએ ચાર વર્ષની ઉંમરથી જ જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવું જોઈએ, અને તે પિતા, માતા, શિક્ષક અને શિક્ષકે એક ઉદાહરણ તરીકે હલનચલન જાતે કરવું જોઈએ...

વિદ્વાન લેખક તેના વિજ્ઞાન પ્રત્યે એટલા પ્રખર છે કે તે ભૂખરા વાળવાળા વૃદ્ધાવસ્થાને પણ છોડતો નથી. લેખક સાઠ વર્ષથી વધુ ઉંમરની ગરીબ વૃદ્ધ મહિલાઓ પર હુમલો કરે છે (એવું લાગે છે કે તેઓ બચી શકે છે) અને તેમને એક જગ્યાએ શિફ્ટ થવાની સલાહ આપે છે..., તેમના પગ ફેરવો..., તેમના ધડને આગળ અને પાછળ નમાવી દો... અને બેસવા. .

જિમ્નેસ્ટિક્સના ફાયદા વિશેનો આ અભિપ્રાય આપણા સમયમાં ઘણીવાર સાંભળી શકાય છે. તે જ સમયે, છેલ્લા 100 વર્ષોમાં, શારીરિક ઉપચાર, એક મુશ્કેલ માર્ગમાંથી પસાર થઈને, જેને ઘણા તબક્કામાં વહેંચી શકાય છે, તે એક સ્વતંત્ર તબીબી અને વૈજ્ઞાનિક શિસ્ત બની ગઈ છે.

સોવિયેત વૈજ્ઞાનિકો એન.એ. સેમાશ્કો, વી.વી. ગોરીનેવસ્કી, વેલેન્ટિન નિકોલેવિચ મોશકોવ, વી.વી. ગોરીનેવસ્કાયા, ડ્રાઇવિંગ, એ.એફ. કેપ્ટેલિન, વી.આઈ. ડિકુલ અને અન્ય ઘણા લોકોએ શારીરિક ઉપચારની રચનામાં મોટો ફાળો આપ્યો હતો.

1917 ની ક્રાંતિ પહેલા, રશિયન દવા બિનઅસરકારક હતી અને આ ક્ષેત્રમાં રોગનિવારક જિમ્નેસ્ટિક્સ અથવા વૈજ્ઞાનિક વિકાસના સામૂહિક ઉપયોગ વિશે કોઈ વાત કરી શકાતી નથી. આરોગ્યસંભાળ પ્રણાલીનો વિકાસ, સુલભ દવા, તેમજ રશિયન વસ્તીનું સામૂહિક શારીરિક શિક્ષણ, ક્રાંતિના પ્રથમ વર્ષોમાં થયું હતું. સોવિયેત આરોગ્યસંભાળનું નિર્માણ આરએસએફએસઆરના આરોગ્ય સંભાળના પીપલ્સ કમિશનર નિકોલાઈ એલેકસાન્ડ્રોવિચ સેમાશ્કોના નેતૃત્વ હેઠળ હાથ ધરવામાં આવ્યું હતું. પહેલેથી જ 1923-1924 માં. આ સુધારાની સફળતાઓ દેખાઈ રહી હતી, જેનો હેતુ દેશના સ્વાસ્થ્ય અને સામૂહિક શારીરિક શિક્ષણમાં સુધારો કરવાનો હતો. નિકોલાઈ સેમાશ્કો, ઓક્ટોબર 1925માં ટ્રેડ યુનિયનોની 1લી ઓલ-યુનિયન મીટિંગમાં, વ્યાવસાયિક રોગોનો સામનો કરવા અને કામદારોની કાર્ય ક્ષમતા વધારવા માટે સૌ પ્રથમ શારીરિક ઉપચારનો મુદ્દો ઉઠાવ્યો.

સેનેટોરિયમ-રિસોર્ટ સારવારના એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ તરીકે સ્પા વ્યવસાય અને ભૌતિક સંસ્કૃતિ ઝડપથી વિકસી રહી છે. 1925 માં, પ્રોફેસર વી.વી. ગોરીનેવસ્કાયાની આગેવાની હેઠળ, રિસોર્ટ્સમાં શારીરિક શિક્ષણ ચલાવવા માટે એક કમિશન બનાવવામાં આવ્યું હતું, તે સમયે મોસ્કો ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઑફ ફિઝિકલ એજ્યુકેશનમાં તબીબી દેખરેખ વિભાગના પ્રથમ વડા હતા. કમિશને એક નિયમન વિકસાવ્યું હતું કે જે પ્રથમ વખત દર્દીઓમાં શારીરિક કસરતના ઉપયોગ માટે સંકેતો અને વિરોધાભાસ દર્શાવે છે; રિસોર્ટ અને સેનેટોરિયમ સેટિંગ્સ અને તબીબી સંસ્થાઓમાં ઉપયોગ માટે જરૂરી છે (જિમ્નેસ્ટિક

કસરતો, વ્યક્તિગત રમતો, રમતો, આરોગ્ય માર્ગો, પર્યટન અને ચાલ, કુદરતી પરિબળો, વ્યક્તિગત ઉપચારાત્મક જિમ્નેસ્ટિક સિસ્ટમ્સ, વગેરે).

તે જ વર્ષે, એન.એ. સેમાશ્કોની ભાગીદારી સાથે, "શારીરિક સંસ્કૃતિનો સિદ્ધાંત અને પ્રેક્ટિસ" સામયિક પ્રકાશિત થવાનું શરૂ થયું, જેના પૃષ્ઠો પર શારીરિક શિક્ષણની તબીબી સમસ્યાઓ પર ખૂબ ધ્યાન આપવામાં આવ્યું હતું અને હવે આપવામાં આવે છે.

1923 માં, મોસ્કોમાં સ્ટેટ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ ફિઝિકલ એજ્યુકેશનમાં શારીરિક ઉપચાર અને તબીબી દેખરેખનો પ્રથમ વિભાગ ખોલવામાં આવ્યો હતો, જેનું નેતૃત્વ 1926 થી 1964 દરમિયાન પ્રખ્યાત પ્રોફેસર આઇએમ સરકીઝોવ-સેરાઝિની દ્વારા કરવામાં આવ્યું હતું. વિદ્યાર્થીઓને સામાન્ય અને ખાનગી પેથોલોજી, ફિઝિકલ થેરાપી, સ્પોર્ટ્સ મસાજ, ફિઝિયોથેરાપી અને સ્પોર્ટ્સ ટ્રોમેટોલોજી પર લેક્ચર્સ અને પ્રેક્ટિકલ ક્લાસ આપવામાં આવ્યા હતા.

1929 માં, વી.એન. મોશકોવનું પુસ્તક "રોગનિવારક શારીરિક શિક્ષણ" પ્રકાશિત થયું, જેના પછી દર્દીઓની સારવાર માટે શારીરિક કસરતોનો ઉપયોગ કરવાની રોગનિવારક પદ્ધતિનું નામ સ્થાપિત થયું. 1928 માં, તે સમયે ઉપયોગમાં લેવાતા શબ્દોને બદલવા માટે "થેરાપી ફિઝિકલ કલ્ચર" શબ્દ અપનાવવામાં આવ્યો હતો: "કાઇનેસિથેરાપી", "મોટોથેરાપી", "મેડિકલ જિમ્નેસ્ટિક્સ". એ જ 1928માં, સ્ટેટ સેન્ટ્રલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ ફિઝિકલ કલ્ચર (SCIFK) ખાતે મેડિકલ જિમ્નેસ્ટિક્સ, મસાજ અને ફિઝિયોથેરાપી પરના પ્રથમ લેક્ચર્સ આપવાનું શરૂ થયું.

1931 માં, આરએસએફએસઆરના આરોગ્યના પીપલ્સ કમિશનરે સૌ પ્રથમ ડૉક્ટરની પ્રોફાઇલ વ્યાખ્યાયિત કરી - ભૌતિક ઉપચારના નિષ્ણાત. 1935 માં, કસરત ઉપચાર પર પ્રથમ માર્ગદર્શિકા પ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી (લેખકોની એક ટીમ), જે પછી ઘણી વખત પુનઃપ્રકાશિત કરવામાં આવી હતી (1937, 1947, 1957 અને 1963).

મહાન દેશભક્તિ યુદ્ધ દરમિયાન, શારીરિક ઉપચાર ઝડપથી વિકસિત થયો. ઇજાઓ અને ઘા પછી સૈનિકોના ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિની સમસ્યાનો ડોકટરોને સામનો કરવો પડ્યો હતો, અને ઘાયલ અને બીમાર લોકોના કાર્ય અને લડાઇ અસરકારકતાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં એક શક્તિશાળી પરિબળ તરીકે કસરત ઉપચારને વિશેષ મહત્વ પ્રાપ્ત થયું હતું. તે વર્ષોમાં મેળવેલા જ્ઞાન અને વ્યવહારુ અનુભવે આજ સુધી તેમનું મહત્વ ગુમાવ્યું નથી. રોગનિવારક શારીરિક સંસ્કૃતિ ખાસ કરીને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ, છાતી, ખોપરી અને પેટની પોલાણની ઇજાઓ માટે વ્યાપકપણે ઉપયોગમાં લેવાતી હતી. રોગનિવારક શારીરિક સંસ્કૃતિને માત્ર અંગો અને પ્રણાલીઓના ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે જ નહીં, પણ સામાન્ય તંદુરસ્તી અને સહનશક્તિ પ્રાપ્ત કરવાના કાર્યનો સામનો કરવો પડ્યો હતો.

વૈજ્ઞાનિક ધોરણે હળવા ઘાયલોની સારવારનું આયોજન કરવામાં મોટી સહાય તબીબી સેવાના પ્રોફેસર, કર્નલ વેલેન્ટિના વેલેન્ટિનોવના ગોરીનેવસ્કાયા (1882-1953) દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવી હતી, જેઓ દેશભક્તિ યુદ્ધ દરમિયાન સોવિયેત સૈન્યમાં વૈજ્ઞાનિક નિષ્ણાતોના જૂથનો ભાગ હતા. દ્રઢતા અને ઉર્જા સાથે, આ મોહક, પહેલેથી જ વૃદ્ધ મહિલાએ તેની આગળની મુલાકાત દરમિયાન ડોકટરોના કેડરને તાલીમ આપી હતી. વી.વી. ગોરીનેવસ્કાયા અને તેના વિદ્યાર્થીઓની મદદથી, ફિઝિકલ થેરાપી, ફિઝિયો-મિકેનિકલ અને ઓક્યુપેશનલ થેરાપીના નિષ્ણાતો તેમજ આ ક્ષેત્રમાં અનુભવ ધરાવતા નર્સિંગ સ્ટાફની ઓળખ કરવામાં આવી હતી, જેમણે આગળની વિવિધ હોસ્પિટલોમાં કામ કર્યું હતું. ઈજાની પ્રકૃતિના આધારે, જૂથ કસરતોનો સમૂહ તૈયાર કરવામાં આવ્યો હતો, ત્યારબાદ ઘાયલોને સારવાર રૂમમાં મોકલવામાં આવ્યા હતા, જ્યાં ક્વાર્ટઝ, પ્રકાશ, ડાયથર્મી, પાણીની પ્રક્રિયાઓ, કાદવ અને પેરાફિન એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો. જૂથ પ્રક્રિયાઓ પછી, વ્યક્તિગત

શારીરિક ઉપચાર રૂમમાં સારવાર. પહેલેથી જ 1942 માં, અડધાથી વધુ ઘાયલ અને બીમાર શારીરિક ઉપચાર દ્વારા આવરી લેવામાં આવ્યા હતા.

વેલેન્ટિન ઇવાનોવિચ ડિકુલે આધુનિક શારીરિક ઉપચારમાં મોટો ફાળો આપ્યો. દિકુલની મુખ્ય સિદ્ધિઓમાંની એક તેની પોતાની પુનર્વસન પદ્ધતિ હતી, જે કોપીરાઈટ પ્રમાણપત્રો અને પેટન્ટ દ્વારા સુરક્ષિત હતી. 1988 માં, કરોડરજ્જુની ઇજાઓ અને સેરેબ્રલ પાલ્સીના પરિણામોવાળા દર્દીઓના પુનર્વસન માટે રશિયન સેન્ટર ખોલવામાં આવ્યું હતું - દિકુલ સેન્ટર. પછીના વર્ષોમાં, એકલા મોસ્કોમાં 3 વધુ V.I. દિકુલ કેન્દ્રો ખોલવામાં આવ્યા.

પછી, વેલેન્ટિન ઇવાનોવિચના વૈજ્ઞાનિક નેતૃત્વ હેઠળ, સમગ્ર રશિયામાં, ઇઝરાયેલ, જર્મની, પોલેન્ડ, અમેરિકા વગેરેમાં સંખ્યાબંધ પુનર્વસન ક્લિનિક્સ દેખાયા.

હાલમાં, અમે કસરત ઉપચારના વિકાસના વર્તમાન તબક્કાને અલગ કરી શકીએ છીએ. આ અંશતઃ નકારાત્મક પ્રક્રિયા છે - પશ્ચિમી પુનર્વસન પ્રણાલીની નકલ કરવી, આંશિક રીતે તે શારીરિક શિક્ષણની વધતી ભૂમિકા અને આધુનિક દવાઓની સિદ્ધિઓ સાથે સંકળાયેલ કુદરતી પ્રક્રિયા છે.

2. રોગનિવારક ભૌતિક સંસ્કૃતિની મૂળભૂત બાબતો .

થેરાપ્યુટિક ફિઝિકલ એજ્યુકેશન (PT) એ સારવારની એક પદ્ધતિ છે જે ઉપચારાત્મક અને પ્રોફીલેક્ટિક હેતુઓ માટે અને દર્દીના સ્વાસ્થ્ય અને કાર્ય કરવાની ક્ષમતાને વધુ ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત કરવા અને પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાના પરિણામોને રોકવા માટે શારીરિક શિક્ષણના માધ્યમોનો ઉપયોગ કરે છે. વ્યાયામ ઉપચાર શારીરિક સંસ્કૃતિ પ્રણાલીના રાજ્ય અને વૈજ્ઞાનિક વિકાસ સાથે ગાઢ સંબંધ ધરાવે છે.

વ્યાયામ ઉપચાર એ માત્ર રોગનિવારક અને નિવારક પ્રક્રિયા નથી, પરંતુ એક ઉપચારાત્મક અને શૈક્ષણિક પ્રક્રિયા પણ છે. વ્યાયામ ઉપચારનો ઉપયોગ દર્દીમાં શારીરિક વ્યાયામના ઉપયોગ પ્રત્યે સભાન વલણ કેળવે છે, તેનામાં આરોગ્યપ્રદ કૌશલ્ય કેળવે છે, તેના સામાન્ય શાસન અને ખાસ કરીને, હલનચલનના શાસનને નિયંત્રિત કરવામાં તેની ભાગીદારી પ્રદાન કરે છે અને યોગ્ય વલણ વિકસાવે છે. કુદરતી પરિબળો સાથે શરીરને સખત બનાવવા તરફ દર્દીઓ.

કસરત ઉપચારના પ્રભાવનો ઉદ્દેશ્ય એ દર્દી છે જે તેના શરીરની પ્રતિક્રિયાશીલતા અને કાર્યાત્મક સ્થિતિની તમામ લાક્ષણિકતાઓ ધરાવે છે. આ કસરત ઉપચાર પ્રેક્ટિસમાં ઉપયોગમાં લેવાતા માધ્યમો, પદ્ધતિઓ અને ડોઝમાં તફાવત નક્કી કરે છે.

2.1. કસરત ઉપચાર પદ્ધતિની સુવિધાઓ.

કસરત ઉપચાર પદ્ધતિની સૌથી લાક્ષણિકતા એ શારીરિક કસરતોનો ઉપયોગ છે. કસરત ઉપચારમાં તેમનો ઉપયોગ સારવાર પ્રક્રિયામાં દર્દીની સક્રિય ભાગીદારીની જરૂર છે.

વ્યાયામ ઉપચાર એ કુદરતી જૈવિક સામગ્રીની એક પદ્ધતિ છે, જે મૂળભૂતના ઉપયોગ પર આધારિત છે

શરીરનું જૈવિક કાર્ય - ચળવળ. ચળવળનું કાર્ય એ શરીરની વૃદ્ધિ, વિકાસ અને રચનાની પ્રક્રિયાઓનું મુખ્ય ઉત્તેજક છે. ચળવળનું કાર્ય, શરીરની તમામ સિસ્ટમોની સક્રિય પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજીત કરે છે, તેમને ટેકો આપે છે અને વિકાસ કરે છે, દર્દીના એકંદર પ્રભાવને વધારવામાં મદદ કરે છે.

વ્યાયામ ઉપચાર એ બિન-વિશિષ્ટ ઉપચારની પદ્ધતિ છે, અને ઉપયોગમાં લેવાતી શારીરિક કસરતો બિન-વિશિષ્ટ ઉત્તેજના છે. કોઈપણ શારીરિક કસરત હંમેશા પ્રતિભાવમાં નર્વસ સિસ્ટમના તમામ ભાગોને સામેલ કરે છે.

શરીરના પ્રતિભાવમાં કાર્યોના નિયમનની ન્યુરોહ્યુમોરલ મિકેનિઝમની ભાગીદારીને લીધે, કસરત ઉપચાર હંમેશા સમગ્ર દર્દીના શરીર પર સામાન્ય પ્રભાવની પદ્ધતિ તરીકે કાર્ય કરે છે. આ શરીરના વિવિધ કાર્યોને પસંદગીયુક્ત રીતે પ્રભાવિત કરવા માટે વિવિધ શારીરિક કસરતોની ક્ષમતાને ધ્યાનમાં લે છે, જે વ્યક્તિગત સિસ્ટમો અને અવયવોમાં પેથોલોજીકલ અભિવ્યક્તિઓ ધ્યાનમાં લેતી વખતે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

વ્યાયામ ઉપચારને પેથોજેનેટિક ઉપચારની પદ્ધતિ તરીકે પણ ગણવામાં આવવી જોઈએ. શારીરિક વ્યાયામનો વ્યવસ્થિત ઉપયોગ શરીરની પ્રતિક્રિયાશીલતાને પ્રભાવિત કરી શકે છે, દર્દીની સામાન્ય પ્રતિક્રિયા અને સ્થાનિક બંનેને બદલી શકે છે.

તેનું અભિવ્યક્તિ.

વ્યાયામ ઉપચાર એ સક્રિય કાર્યાત્મક ઉપચારની એક પદ્ધતિ છે. નિયમિત ડોઝની શારીરિક તાલીમ વ્યક્તિગત સિસ્ટમો અને દર્દીના સમગ્ર શરીરને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરવા માટે ઉત્તેજિત કરે છે, તાલીમ આપે છે અને અનુકૂલન કરે છે, જે આખરે દર્દીના કાર્યાત્મક અનુકૂલન તરફ દોરી જાય છે.

વ્યાયામ ઉપચાર એ જાળવણી ઉપચારની એક પદ્ધતિ છે, જેનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે તબીબી પુનર્વસનના અંતિમ તબક્કામાં તેમજ વૃદ્ધાવસ્થામાં થાય છે.

વ્યાયામ ઉપચાર એ પુનર્વસન ઉપચારની એક પદ્ધતિ છે. દર્દીઓની જટિલ સારવારમાં, વ્યાયામ ઉપચારને સફળતાપૂર્વક ડ્રગ થેરાપી અને સારવારની વિવિધ શારીરિક પદ્ધતિઓ સાથે જોડવામાં આવે છે.

વ્યાયામ ઉપચારની લાક્ષણિકતામાંની એક શારીરિક સાથે દર્દીઓની ડોઝ તાલીમની પ્રક્રિયા છે

કસરતો વ્યાયામ ઉપચાર તાલીમ શારીરિક વ્યાયામના ઉપચારાત્મક ઉપયોગના સમગ્ર અભ્યાસક્રમમાં પ્રવેશ કરે છે, રોગનિવારક અસરમાં ફાળો આપે છે.

કસરત ઉપચારમાં, સામાન્ય તાલીમ અને વિશેષ તાલીમ વચ્ચે તફાવત કરવામાં આવે છે.

સામાન્ય તાલીમદર્દીના શરીરના ઉપચાર, મજબૂતીકરણ અને સામાન્ય વિકાસના ધ્યેયને અનુસરે છે, તે સામાન્ય મજબૂતીકરણ અને વિકાસલક્ષી શારીરિક કસરતોના વિવિધ પ્રકારોનો ઉપયોગ કરે છે.

ખાસ તાલીમમાંદગી અથવા ઈજાને કારણે ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્યો વિકસાવવાનો હેતુ. તે શારીરિક કસરતોના પ્રકારોનો ઉપયોગ કરે છે જેની સીધી અસર આઘાતજનક ફોકસના ક્ષેત્ર અથવા ચોક્કસ અસરગ્રસ્ત સિસ્ટમના કાર્યાત્મક વિકૃતિઓ પર થાય છે (પ્લ્યુરલ એડહેસન્સ માટે શ્વાસ લેવાની કસરત, પોલીઆર્થાઈટિસ માટે સાંધા માટે કસરતો, વગેરે).

કસરત ઉપચાર પદ્ધતિ લાગુ કરતી વખતે, નીચેના તાલીમ સિદ્ધાંતોનું અવલોકન કરવું આવશ્યક છે.

1. રોગની લાક્ષણિકતાઓ અને શરીરની સામાન્ય સ્થિતિના આધારે શારીરિક કસરતની પદ્ધતિ અને ડોઝમાં વ્યક્તિગતકરણ.

2. વ્યવસ્થિત અસર, કસરતોની ચોક્કસ પસંદગી અને તેમની અરજીના ક્રમની ખાતરી કરવી.

3. એક્સપોઝરની નિયમિતતા, કારણ કે માત્ર શારીરિક કસરતનો નિયમિત ઉપયોગ શરીરની કાર્યાત્મક ક્ષમતાઓના વિકાસને સુનિશ્ચિત કરે છે.

4. શારીરિક વ્યાયામના ઉપયોગની અવધિ, કારણ કે દર્દીના શરીરની મુખ્ય પ્રણાલીઓના ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્યોની પુનઃસ્થાપના ફક્ત કસરતોની લાંબી અને સતત પુનરાવર્તનની સ્થિતિમાં જ શક્ય છે.

5. સારવાર દરમિયાન શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો.

6. શારીરિક કસરતોની પસંદગી અને ઉપયોગમાં વિવિધતા અને નવીનતા (10-15% કસરતો અપડેટ કરવામાં આવે છે, અને 85-90% સારવારમાં પ્રાપ્ત સફળતાઓને એકીકૃત કરવા માટે પુનરાવર્તિત થાય છે).

7. શારીરિક કસરતની અસરની મધ્યસ્થતા, એટલે કે. મધ્યમ, પરંતુ લાંબી અથવા અપૂર્ણાંક શારીરિક પ્રવૃત્તિ તીવ્ર અને કેન્દ્રિત કરતાં વધુ ન્યાયી છે.

8. સંકેતો અનુસાર શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરતી વખતે ચક્રીયતાનું અવલોકન કરો - આરામ સાથે વૈકલ્પિક શારીરિક કસરત.

9. નિયમનના ન્યુરોહ્યુમોરલ મિકેનિઝમને સુધારવા અને દર્દીના સમગ્ર શરીરમાં અનુકૂલન વિકસાવવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે વ્યાપક અસર.

10. દર્દીઓની વય લાક્ષણિકતાઓ ધ્યાનમાં લેવી.

ઉપચારાત્મક ભૌતિક સંસ્કૃતિ એ એક વૈજ્ઞાનિક શિસ્ત છે.ક્લિનિકલ દવાઓની શાખા તરીકે વ્યાયામ ઉપચાર શારીરિક સંસ્કૃતિના તર્કસંગત ઉપયોગ અને શારીરિક કસરતના પ્રભાવ હેઠળ દર્દીઓમાં થતા ફેરફારોનો અભ્યાસ કરે છે.

ક્લિનિકલ દવાઓની આધુનિક સિદ્ધિઓ સાથે સામાજિક, જૈવિક, શારીરિક, આરોગ્યપ્રદ અને શિક્ષણશાસ્ત્રના જ્ઞાનનું એકીકરણ એ કસરત ઉપચારની સૈદ્ધાંતિક સ્થિતિનો આધાર છે અને તેની પદ્ધતિઓના વિભિન્ન વિકાસ સાથે તાર્કિક રીતે જોડાયેલું છે.

જૈવિક આધારવ્યાયામ ઉપચાર એ ચળવળ છે - સૌથી મહત્વપૂર્ણ કુદરતી - શરીરની જૈવિક ઉત્તેજના. કસરત ઉપચારમાં સામાજિક પરિબળની ભૂમિકા માનવ સ્વાસ્થ્ય પર તેના પ્રભાવ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. વૈજ્ઞાનિક અને તકનીકી પ્રગતિ અને શહેરીકરણનો પ્રભાવ, સંસ્કૃતિના રોગોની ભૂમિકા, વગેરેને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. વ્યાયામ ઉપચાર શ્રેષ્ઠ ઇકોલોજીકલ પર્યાવરણની રચનામાં ફાળો આપે છે જે લોકોની જૈવિક, માનસિક અને સૌંદર્યલક્ષી જરૂરિયાતો અનુસાર છે. કસરત ઉપચારનો ઉપયોગ કરતી વખતે, માણસ અને પ્રકૃતિ વચ્ચેનો સીધો જોડાણ વિસ્તરે છે.

શારીરિક આધારવ્યાયામ ઉપચાર સૌથી મહત્વપૂર્ણ રોગો માટે નોસોલોજિકલ અભિગમ અને ચોક્કસ મુદ્દાઓને અલગ પાડવા માટે અંગ-સિસ્ટમ અભિગમ પ્રદાન કરે છે. તે નિવારક અને આરોગ્યપ્રદ દવાઓના કાર્યોને પ્રતિબિંબિત કરે છે અને તેના ઉપયોગ માટે વ્યાપક સંકેતો છે.

હાઇજેનિક બેઝિક્સવ્યાયામ ઉપચાર દર્દીઓ પર તેની આરોગ્ય-સુધારતી અસર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. તે જ સમયે, શારીરિક વ્યાયામ અને રમતોમાં સ્વચ્છતાની સિદ્ધિઓ, તેમજ તાલીમના આરોગ્યપ્રદ પાયાને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. કસરત ઉપચારના આરોગ્યપ્રદ પાસાઓ તંદુરસ્ત જીવનશૈલીની રચના સાથે તેના જોડાણને મજબૂત બનાવે છે.

શિક્ષણશાસ્ત્રના અને પદ્ધતિસરના સિદ્ધાંતોકસરત ઉપચારમાં તેનો ઉપયોગ દર્દીઓની સ્થિતિને ધ્યાનમાં લેતા થાય છે. તેઓ શારીરિક વ્યાયામ શીખવવા, મોટર કુશળતા વિકસાવવા અને શારીરિક ગુણો વિકસાવવા માટેની મૂળભૂત બાબતોનો ઉપયોગ કરે છે. ડોઝ કરેલ શારીરિક તાલીમનું મહત્વ અને તેનું ધ્યાન (સામાન્ય અને વિશેષ તાલીમ) ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે.

2.2. દર્દી પર શારીરિક કસરતની અસર.

શારીરિક કસરતની રોગનિવારક અસરનું મૂલ્યાંકન કરતી વખતે, તે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે તેમની ઉપચારાત્મક અસર શરીરમાં શારીરિક પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજીત કરવાની ક્ષમતા પર આધારિત છે. દર્દી પર શારીરિક કસરતની ઉત્તેજક અસર નર્વસ અને હ્યુમરલ મિકેનિઝમ્સ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે. નર્વસ મિકેનિઝમ તે ચેતા જોડાણોના મજબૂતીકરણ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે જે કાર્યકારી સ્નાયુબદ્ધ સિસ્ટમ, સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સ અને સબકોર્ટેક્સ અને કોઈપણ આંતરિક અંગ વચ્ચે વિકાસ પામે છે. રીસેપ્ટર ઉપકરણ અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ વચ્ચેના આ જોડાણો માત્ર તેની કાર્યકારી સ્થિતિ દ્વારા જ નહીં, પણ રમૂજી વાતાવરણની સ્થિતિ દ્વારા પણ નક્કી કરવામાં આવે છે.

સ્નાયુબદ્ધ પ્રવૃત્તિ, જે મોટર વિશ્લેષક (A. A. Ukhtomsky) અથવા કાર્યકારી જ્ઞાનતંતુ કેન્દ્રો (I. P. Pavlov) નું પ્રભુત્વ બનાવે છે, તે મુખ્યત્વે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના સ્વરને વધારે છે. સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય, જે મોટર વિશ્લેષકનું વર્ચસ્વ વિકસાવે છે, આંતરિક અવયવોના કાર્યમાં ફેરફાર કરે છે, ખાસ કરીને રુધિરાભિસરણ અને શ્વસન તંત્ર. મોટર-વિસેરલ રીફ્લેક્સિસના ખ્યાલના પ્રકાશમાં હાડપિંજરના સ્નાયુઓનું કાર્ય ઉત્તેજક અને પ્રતિભાવોના નિયમનકાર તરીકે ગણવામાં આવવું જોઈએ, ખાસ કરીને રુધિરાભિસરણ તંત્ર. શારીરિક વ્યાયામનો ઉપયોગ કરતી વખતે ડોઝ કરેલ સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિને રોગ દ્વારા ક્ષતિગ્રસ્ત સ્વાયત્ત કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં ફાળો આપતા પરિબળ તરીકે ગણવામાં આવે છે. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના કાર્ય પર મધ્યમ શારીરિક પ્રવૃત્તિની નિયમનકારી અસર જાણીતી છે. આ પ્રભાવ ઉર્જા-ઉષ્ણકટિબંધીય અને વધારો દ્વારા વ્યક્ત કરવામાં આવે છે

હૃદયના સ્નાયુઓ પર ટ્રોફોટ્રોપિક અસરો, વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની ગતિશીલતા અને એક્સ્ટ્રાકાર્ડિયાક રુધિરાભિસરણ પરિબળો, તેમજ મેટાબોલિક જરૂરિયાતો માટે સંપૂર્ણ રીતે રક્ત પુરવઠાનું અનુકૂલન.

શારીરિક કસરતોનો ઉપયોગ કરવાની પ્રક્રિયામાં, દર્દીઓ કામચલાઉ જોડાણો વિકસાવે છે, સુધારે છે અને મજબૂત કરે છે (કોર્ટિકો-સ્નાયુબદ્ધ, કોર્ટીકો-

વેસ્ક્યુલર, વગેરે) - વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ પર કોર્ટિકલ અને સબકોર્ટિકલ કેન્દ્રોની નિયમનકારી અસરમાં વધારો થાય છે.

તે જાણીતું છે કે સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય દરમિયાન, શ્વસન નિયમનની નર્વસ પદ્ધતિઓ પર્યાપ્ત પલ્મોનરી વેન્ટિલેશન અને ધમનીના રક્તમાં સતત કાર્બન ડાયોક્સાઇડ તણાવને સુનિશ્ચિત કરે છે.

શારીરિક વ્યાયામ એ દર્દીના વ્યક્તિત્વની માનસિક અને શારીરિક બંને શ્રેણીઓની એક સાથે ભાગીદારી સાથે દર્દીના વર્તનનું અર્થપૂર્ણ કાર્ય છે. કસરત ઉપચાર પદ્ધતિમાં અગ્રણી પદ્ધતિ ડોઝ તાલીમની પ્રક્રિયા છે. સામાન્ય જૈવિક દૃષ્ટિકોણથી, કસરત ઉપચારનો ઉપયોગ કરીને શરીરને તાલીમ આપવાથી તેની અનુકૂલનશીલ ક્ષમતાના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે. પર્યાવરણીય પરિબળોનો પ્રભાવ, શરીરની વિવિધ પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બને છે, અનુકૂલનશીલ પ્રક્રિયાઓના વિકાસમાં ફાળો આપે છે, તેથી શરીર અને પર્યાવરણ વચ્ચેનો સંબંધ, ખાસ કરીને આરોગ્ય જાળવવાના સંદર્ભમાં, વિકાસના દૃષ્ટિકોણથી ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ. તંદુરસ્ત અને બીમાર વ્યક્તિ બંનેમાં અનુકૂલનશીલ પ્રક્રિયાઓ.

ડોઝ કરેલ તાલીમના પ્રભાવ હેઠળ કામ કરવાની ક્ષમતામાં વધારો દર્દીઓની ઉચ્ચ નર્વસ પ્રવૃત્તિના સુધારણાને કારણે છે, જે બદલામાં મોટર કાર્યમાં સુધારો કરે છે અને સ્વાયત્ત કાર્યના સામાન્યકરણમાં ફાળો આપે છે. શારીરિક વ્યાયામના પ્રભાવ હેઠળ, મૂળભૂત નર્વસ પ્રક્રિયાઓનો કોર્સ સમતળ કરવામાં આવે છે - વધેલી અવરોધક પ્રક્રિયાઓ સાથે ઉત્તેજના વધે છે, અવરોધક પ્રભાવો ઉચ્ચારણ પેથોલોજીકલ બળતરા સાથે વિકસે છે. ડોઝવાળી શારીરિક તાલીમનો નિયમિત ઉપયોગ નવા ગતિશીલ સ્ટીરિયોટાઇપની રચનામાં ફાળો આપે છે, પેથોલોજીકલ સ્ટીરિયોટાઇપને દૂર કરે છે અથવા નબળા પાડે છે, જે આંતરિક સિસ્ટમોમાં રોગ અથવા કાર્યાત્મક અસાધારણતાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. શારીરિક તાલીમને એક પરિબળ તરીકે ગણી શકાય જે શારીરિક પ્રક્રિયાઓની ગતિશીલતાને વધારે છે.

શારીરિક વ્યાયામ પ્રત્યે દર્દીના પ્રતિભાવોમાં હ્યુમરલ મિકેનિઝમ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, જેને ગૌણ પદ્ધતિ તરીકે ગણવામાં આવવી જોઈએ જે ચેતા આવેગના સીધા નિયમનકારી પ્રભાવ સાથે કાર્યકારી પ્રણાલીઓને અસર કરે છે.

શારીરિક તાલીમ ચયાપચય પર ઉત્તેજક અસર કરે છે. આ પ્રભાવો, નર્વસ સિસ્ટમ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે, કાર્યકારી પ્રણાલીઓ અને પેશી ચયાપચયના હ્યુમરલ નિયમનમાં સુધારો કરે છે. તે જાણીતું છે કે તાલીમ સ્નાયુ પ્રવૃત્તિ દરમિયાન ઊર્જા વપરાશમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓના કાર્યોને ઉત્તેજીત કરવા માટે શારીરિક કસરતની ક્ષમતાના સંકેતો છે. તેઓ રેટિક્યુલોએન્ડોથેલિયલ સિસ્ટમના ઉત્તેજક પણ છે. નિયમિત શારીરિક વ્યાયામ શરીરના રોગપ્રતિકારક ગુણધર્મો, એન્ઝાઇમેટિક પ્રવૃત્તિ અને રોગો સામે પ્રતિકાર વધારે છે.

2.3. ઉપચારાત્મક શારીરિક સંસ્કૃતિના માધ્યમો.

કસરત ઉપચારના મુખ્ય માધ્યમો ઉપચારાત્મક હેતુઓ અને કુદરતી પરિબળો માટે ઉપયોગમાં લેવાતી શારીરિક કસરતો છે. કસરત ઉપચારમાં વપરાતી શારીરિક કસરતોને જિમ્નેસ્ટિક, એપ્લાઇડ સ્પોર્ટ્સ અને ગેમ્સમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે.

જિમ્નેસ્ટિક કસરતો માત્ર શરીરની વિવિધ પ્રણાલીઓ પર જ નહીં, પણ વ્યક્તિગત સ્નાયુ જૂથો અને સાંધાઓ પર પણ અસર કરે છે, જે તમને સંખ્યાબંધ મોટર ગુણો (શક્તિ, ગતિ, સંકલન, વગેરે) પુનઃસ્થાપિત કરવા અને વિકસાવવા દે છે.

બધી કસરતો સામાન્ય વિકાસલક્ષી (સામાન્ય મજબૂતીકરણ) અને વિશેષમાં વહેંચાયેલી છે. સામાન્ય મજબૂતીકરણની કસરતોનો હેતુ આખા શરીરને સાજા અને મજબૂત બનાવવાનો છે. ખાસ કસરતોનો હેતુ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના એક અથવા બીજા ભાગને પસંદગીયુક્ત રીતે અસર કરવાનો છે. ઉદાહરણ તરીકે, સપાટ પગ અથવા આઘાતજનક ઇજા સાથે પગ પર; કરોડરજ્જુ પર જ્યારે તે વિકૃત થાય છે; એક અથવા બીજા સંયુક્ત પર જ્યારે હલનચલન મર્યાદિત હોય, વગેરે. શરીર પર તેમની શારીરિક અસરને કારણે ધડ માટેની કસરતો તંદુરસ્ત વ્યક્તિ માટે સામાન્ય મજબૂતી છે. દર્દી માટે, ઉદાહરણ તરીકે, કરોડરજ્જુના રોગ (સ્કોલિયોસિસ, ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, વગેરે) સાથે, આ શારીરિક કસરતો ખાસ કસરતોના જૂથની રચના કરે છે, કારણ કે તે તાત્કાલિક રોગનિવારક સમસ્યાને હલ કરવામાં મદદ કરે છે - કરોડની ગતિશીલતામાં વધારો કરે છે અને મજબૂત બનાવે છે. તેની આસપાસના સ્નાયુઓ, કરોડરજ્જુને ઠીક કરવા વગેરે.

તંદુરસ્ત વ્યક્તિઓ સાથે વ્યાયામ કરતી વખતે પગની વિવિધ હિલચાલ સામાન્ય રીતે મજબૂત બને છે. નીચલા હાથપગ પર શસ્ત્રક્રિયા પછી દર્દીઓ માટે ચોક્કસ પદ્ધતિ અનુસાર ઉપયોગમાં લેવાતી સમાન કસરતો વિશેષ છે, કારણ કે તેમની સહાયથી અંગની કાર્યાત્મક પુનઃસ્થાપન થાય છે.

આમ, એક વ્યક્તિ માટે સમાન કસરતો સામાન્ય વિકાસલક્ષી હોઈ શકે છે, બીજા માટે - વિશેષ. વધુમાં, સમાન કસરતો, તેમની અરજીની પદ્ધતિના આધારે, વિવિધ સમસ્યાઓ હલ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક દર્દીમાં ઘૂંટણ અથવા કોણીના સાંધામાં વિસ્તરણ અથવા વળાંકનો ઉપયોગ સંયુક્તમાં ગતિશીલતા વિકસાવવા માટે થઈ શકે છે, બીજામાં - સંયુક્તની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા (વજન, પ્રતિકાર સાથેની કસરતો), ત્રીજામાં - સ્નાયુ વિકસાવવા માટે. -સંયુક્ત સંવેદના (દ્રષ્ટિ નિયંત્રણ વિના ચળવળના આપેલ કંપનવિસ્તારને પુનઃઉત્પાદન કરતી ચોકસાઇ), વગેરે. સામાન્ય રીતે, ખાસ કસરતોનો ઉપયોગ સામાન્ય વિકાસલક્ષી કસરતો સાથે સંયોજનમાં થાય છે.

એનાટોમિકલ લાક્ષણિકતાઓના આધારે, જિમ્નેસ્ટિક કસરતોને કસરતોમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે: a) નાના સ્નાયુ જૂથો (હાથ, પગ, ચહેરો); b) મધ્યમ સ્નાયુ જૂથો (ગરદન, આગળના હાથ, નીચલા પગ, ખભા, જાંઘ, વગેરે); c) મોટા સ્નાયુ જૂથો (ઉપલા અને નીચલા અંગો, ધડ). આ વિભાજન વાજબી છે, કારણ કે ભારની તીવ્રતા કસરતમાં સામેલ સ્નાયુ સમૂહની માત્રા પર આધારિત છે (મોશકોવ વી.એન., 1972).

સ્નાયુ સંકોચનની પ્રકૃતિના આધારે, જિમ્નેસ્ટિક કસરતોને ગતિશીલ (આઇસોટોનિક) અને સ્થિર (આઇસોમેટ્રિક) માં વિભાજિત કરવામાં આવે છે. સૌથી સામાન્ય ગતિશીલ હલનચલન છે જેમાં સ્નાયુ આઇસોટોનિક મોડમાં કામ કરે છે. આ કિસ્સામાં, સંકોચનનો સમયગાળો સ્નાયુઓમાં છૂટછાટના સમયગાળા સાથે વૈકલ્પિક હોય છે, એટલે કે. અંગો અથવા ધડ (વર્ટેબ્રલ કૉલમ) ના સાંધા ગતિમાં સેટ થાય છે. ગતિશીલ કસરતનું ઉદાહરણ હશે

કોણીના સાંધામાં હાથનું વળાંક અને વિસ્તરણ, ખભાના સાંધામાં હાથનું અપહરણ, શરીરને આગળ, બાજુ તરફ નમાવવું વગેરે. ગતિશીલ વ્યાયામ કરતી વખતે સ્નાયુ તણાવની ડિગ્રી લિવર, ખસેડાયેલા શરીરના ભાગની હિલચાલની ગતિ અને સ્નાયુ તણાવની ડિગ્રીને કારણે ડોઝ કરવામાં આવે છે.

પ્રવૃત્તિની ડિગ્રીના સંદર્ભમાં, ગતિશીલ કસરતો સક્રિય અથવા નિષ્ક્રિય હોઈ શકે છે, કાર્ય, દર્દીની સ્થિતિ અને રોગ અથવા ઇજાની પ્રકૃતિ, તેમજ સખત પર્યાપ્ત ભારની રચનાના આધારે. સક્રિય કસરતો હળવા પરિસ્થિતિઓમાં કરી શકાય છે, એટલે કે. સાથે

ગુરુત્વાકર્ષણ, ઘર્ષણ, પ્રતિક્રિયાશીલ સ્નાયુ દળોને દૂર કરવું (ઉદાહરણ તરીકે, ટેબલની આડી સપાટી પર ટેકા સાથે કોણીના સાંધામાં વળાંક અથવા નીચલા અંગનું અપહરણ, પલંગના પ્લેન સાથે સરકવું વગેરે). હલનચલનની સુવિધા માટે, ખાસ સ્લાઇડિંગ પ્લેન (આડા અને વલણવાળા), રોલર કાર્ટ્સ, તેમજ વિવિધ સસ્પેન્શનની દરખાસ્ત કરવામાં આવે છે જે સક્રિય ચળવળ દરમિયાન ઘર્ષણને દૂર કરે છે. સ્નાયુઓના સંકોચનને વધુ મુશ્કેલ બનાવવા માટે, પ્રશિક્ષક દ્વારા પ્રદાન કરવામાં આવેલ આંચકા શોષક અથવા પ્રતિકાર સાથેની હિલચાલનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. તદુપરાંત, ડોઝ કરેલ પ્રતિકાર ચળવળના વિવિધ તબક્કામાં કરી શકાય છે - શરૂઆતમાં, મધ્યમાં અને અંતમાં.

નિષ્ક્રિય કસરતો તે છે જે દર્દીના સ્વૈચ્છિક પ્રયત્નો વિના પ્રશિક્ષકની મદદથી કરવામાં આવે છે, જ્યારે ત્યાં કોઈ સક્રિય સ્નાયુ સંકોચન નથી. નિષ્ક્રિય કસરતો લસિકા અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા માટે, દર્દી દ્વારા સક્રિય હલનચલન ન કરી શકે તેવા કિસ્સાઓમાં સાંધામાં જડતા અટકાવવા તેમજ મોટર પ્રવૃત્તિની યોગ્ય પેટર્નને ફરીથી બનાવવા માટે સૂચવવામાં આવે છે (ઉદાહરણ તરીકે, પેરેસીસ અથવા અંગોના લકવો સાથે. ). નિષ્ક્રિય હિલચાલ નિષ્ક્રિય ચળવળ દરમિયાન ત્વચા, સ્નાયુઓ અને સાંધાઓમાં થતા અપ્રિય આવેગના પ્રતિબિંબ પ્રભાવને કારણે સક્રિય હલનચલનના દેખાવને ઉત્તેજિત કરે છે. વધુમાં, તેઓ શરીર પર ઓછા તણાવપૂર્ણ હોય છે અને તેથી મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના આઘાતજનક ઇજા અથવા રોગના પ્રારંભિક તબક્કામાં કરી શકાય છે. સ્નાયુ સંકોચન કે જેમાં તે તણાવ પેદા કરે છે પરંતુ તેની લંબાઈ બદલાતી નથી તેને આઇસોમેટ્રિક કહેવામાં આવે છે. આ સંકોચનનું સ્થિર સ્વરૂપ છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ દર્દી, તેની પીઠ પર પડેલી પ્રારંભિક સ્થિતિથી, તેના સીધા પગને ઉપર ઉઠાવે છે અને તેને થોડો સમય માટે પકડી રાખે છે, તો તે આ રીતે પ્રથમ ગતિશીલ કાર્ય (લિફ્ટિંગ) કરે છે, અને પછી સ્થિર કાર્ય કરે છે, બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, હિપ. ફ્લેક્સર સ્નાયુઓ આઇસોમેટ્રિક સંકોચન કરે છે. ટ્રોમેટોલોજી અને ઓર્થોપેડિક ક્લિનિક્સમાં સ્નાયુઓના કૃશતાને રોકવા માટે પ્લાસ્ટર કાસ્ટ હેઠળના સ્નાયુ તણાવનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે. હાથ ધરવામાં આવેલા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે આઇસોમેટ્રિક મોડમાં સ્નાયુઓની તાલીમ સ્નાયુઓની મજબૂતાઈ અને સમૂહના સઘન વિકાસ તરફ દોરી જાય છે અને આઇસોટોનિક તાલીમ કરતાં ચોક્કસ ફાયદો છે. તે જ સમયે, આઇસોમેટ્રિક સ્નાયુ તણાવનું પ્રદર્શન મોટર ન્યુરોન ઉપકરણ પર ગતિશીલ અસર ધરાવે છે અને ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્યને ઝડપી પુનઃસ્થાપિત કરવામાં ફાળો આપે છે. આઇસોમેટ્રિક સ્નાયુ તણાવનો ઉપયોગ લયબદ્ધ (30-50 પ્રતિ મિનિટની લયમાં હલનચલન કરવા) અને લાંબા ગાળાના (3 સેકન્ડ અથવા વધુ માટે સ્નાયુ તણાવ) તણાવના સ્વરૂપમાં થાય છે. લયબદ્ધ

ઇજા અથવા માંદગી પછી 2-3 જી દિવસથી સ્નાયુ તણાવ સૂચવવામાં આવે છે. શરૂઆતમાં, દર્દી સ્વતંત્ર પદ્ધતિસરની તકનીક તરીકે કસરત કરે છે; ભવિષ્યમાં, તેને ઉપચારાત્મક કસરતોમાં શામેલ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. એક સત્ર દરમિયાન 10-12 તણાવ શ્રેષ્ઠ ગણવા જોઈએ.

લાંબા ગાળાના આઇસોમેટ્રિક સ્નાયુ તણાવને ઇજા અથવા માંદગી પછી 3-5મા દિવસથી 2-3 સેકન્ડના એક્સપોઝર સાથે સૂચવવામાં આવે છે, જે પછીથી 5-7 સે સુધી વધે છે. લાંબા સમય સુધી એક્સપોઝર (7 સેકન્ડથી વધુ) વધુ ક્લિનિકલ અસર આપતું નથી, પરંતુ, તેનાથી વિપરીત, તીવ્ર વનસ્પતિ ફેરફારોનું કારણ બને છે, જે શ્વાસને પકડી રાખીને સ્નાયુ તણાવના સમયગાળા દરમિયાન વ્યક્ત થાય છે, અને "કામના કલાકો પછી" હૃદયના ધબકારા વધે છે અને શ્વસન દર (Ataev Z.M., 1970).

અસરગ્રસ્ત અંગના સાંધામાં સંકોચનની રોકથામમાં મહત્વની ભૂમિકા "સંકુચિત સ્નાયુઓમાં આવેગ મોકલવા" માં કસરતો દ્વારા ભજવવામાં આવે છે જે સ્થિરતાની સ્થિતિમાં હોય છે (આઇડોમોટર કસરતો). ચળવળના માનસિક પ્રજનનની અસરકારકતા સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં ઉત્તેજના અને અવરોધ પ્રક્રિયાઓના સામાન્ય સ્ટીરિયોટાઇપની જાળવણી સાથે સંકળાયેલી છે, જે બદલામાં અંગની કાર્યાત્મક ગતિશીલતાને જાળવી રાખે છે.

કસરતના અન્ય જૂથો પણ તેમની પ્રકૃતિ દ્વારા અલગ પડે છે.

માટે કસરતો સ્ટ્રેચિંગકંપનવિસ્તાર સાથે વિવિધ હિલચાલના સ્વરૂપમાં વપરાય છે જે ચોક્કસ સંયુક્તમાં ઉપલબ્ધ ગતિશીલતામાં થોડો વધારો પ્રદાન કરે છે. તેમની ચોક્કસ ક્રિયાની તીવ્રતા ખેંચાણ ઉત્પન્ન કરતા સ્નાયુઓમાં સક્રિય તણાવની માત્રા દ્વારા ડોઝ કરવામાં આવે છે; પીડા જડતાનું બળ જે ચોક્કસ કંપનવિસ્તાર સાથે ઝડપી સ્વિંગ હલનચલન દરમિયાન થાય છે, અને પ્રારંભિક સ્થિતિ જે ખસેડવામાં આવેલા શરીરના ભાગના લીવરને લંબાવવાની મંજૂરી આપે છે. આ પ્રકારની કસરતનો ઉપયોગ સાંધાની જડતા, પેશીઓ અને ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં ઘટાડો કરવા માટે થાય છે.

માં કસરતો સંતુલનહલનચલનનું સંકલન સુધારવા, મુદ્રામાં સુધારો કરવા અને ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે વપરાય છે (સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના રોગો, સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર અકસ્માતો, વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણના રોગો વગેરે માટે).

સુધારાત્મક કસરતોમસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના અમુક રોગો અને ઇજાઓ તેમજ સર્જિકલ ક્લિનિક્સમાં (ખાસ કરીને, છાતીના અંગો પર શસ્ત્રક્રિયા દરમિયાન) સૂચવવામાં આવે છે. સુધારાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સનું કાર્ય નબળા અને ખેંચાયેલા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવા અને સંકુચિત સ્નાયુઓને આરામ આપવાનું છે, એટલે કે સામાન્ય સ્નાયુ આઇસોટોનિયા (ઉદાહરણ તરીકે, સ્કોલિયોસિસ, ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, વગેરે સાથે).

પર કસરતો માટે સંકલનહલનચલન વિવિધ હલનચલનના અસામાન્ય અથવા જટિલ સંયોજનો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તેઓ હલનચલનના એકંદર સંકલનને સુધારે છે અથવા પુનઃસ્થાપિત કરે છે અથવા વ્યક્તિગત શરીરના ભાગોની હલનચલનનું સંકલન કરે છે. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ અને પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમની વિકૃતિઓ ધરાવતા દર્દીઓ માટે આ કસરતો ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે.

માટે કસરતો આરામપ્રકૃતિમાં સામાન્ય અને સ્થાનિક બંને હોઈ શકે છે. તેઓ વિવિધ સ્નાયુ જૂથોના સ્વરમાં સભાનપણે ઘટાડો કરે છે. સ્નાયુઓને વધુ સારી રીતે હળવા કરવા માટે, દર્દીના અંગો અને ધડને એવી સ્થિતિમાં મુકવા જોઈએ જ્યાં તંગ સ્નાયુઓના જોડાણના બિંદુઓ હોય.

સાથે લાવ્યા. વધુમાં, દર્દીઓને સ્વિંગિંગ હલનચલન અને ધ્રુજારીનો ઉપયોગ કરીને "સ્વૈચ્છિક" સ્નાયુઓમાં છૂટછાટ શીખવવામાં આવે છે.

રીફ્લેક્સ કસરતો- પ્રશિક્ષિત લોકોથી મોટાભાગે દૂર હોય તેવા અન્ય સ્નાયુ જૂથોને તણાવ આપીને અમુક સ્નાયુ જૂથો પર અસર. ઉદાહરણ તરીકે, ખભાના કમરપટના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાના હેતુથી શારીરિક કસરતોનો ઉપયોગ પેલ્વિક કમરપટો અને જાંઘના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા પર રીફ્લેક્સ અસર કરશે.

જિમ્નેસ્ટિક ઉપયોગ પર આધાર રાખીને વસ્તુઓ અને અસ્ત્રકસરતો આ હોઈ શકે છે: a) વસ્તુઓ અને સાધનો વિના; b) વસ્તુઓ અને સાધનો સાથે (લાકડીઓ, બોલ, ડમ્બેલ્સ, વગેરે); c) અસ્ત્રો પર (આમાં મિકેનોથેરાપી પણ શામેલ છે).

જો કે બધી કસરતો એક અથવા બીજી ડિગ્રી સુધી શ્વાસ સાથે સંબંધિત છે, તે શ્વાસ લેવાની કસરતોને પ્રકાશિત કરવાનો રિવાજ છે જે બાહ્ય શ્વસનના કાર્યને સુધારે છે અને સક્રિય કરે છે.

શ્વાસ લેવાની કસરતો- સામાન્ય પુનર્વસનની સૌથી મહત્વપૂર્ણ પદ્ધતિઓમાંની એક. શ્વાસ લેવાની બધી કસરતો ગતિશીલ અને સ્થિરમાં વહેંચાયેલી છે. ગતિશીલ શ્વાસ લેવાની કસરતો હાથ, ખભાની કમર અને ધડની હિલચાલ સાથે જોડવામાં આવે છે; સ્થિર (શરતી) કસરતો ફક્ત ડાયાફ્રેમ અને ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓની ભાગીદારી સાથે કરવામાં આવે છે.

સામાન્ય અને ખાસ શ્વાસ લેવાની કસરતો છે. સામાન્ય શ્વાસ લેવાની કસરતોનો ધ્યેય પલ્મોનરી વેન્ટિલેશનમાં સુધારો અને મુખ્ય શ્વસન સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાનો છે. આ ગતિશીલ અને સ્થિર શ્વાસ લેવાની કસરતો દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે.

ખાસ શ્વાસ લેવાની કસરતો- પલ્મોનરી ગૂંચવણોને રોકવા અને તેનો સામનો કરવાનો સક્રિય માધ્યમ, ખાસ કરીને તીવ્ર સમયગાળામાં. હાઈપોસ્ટેટિક અને એસ્પિરેશન ન્યુમોનિયા, પલ્મોનરી એટેલેક્ટેસિસ અને સામાન્ય હાયપોક્સિયાના ગંભીર પરિણામોના કિસ્સામાં, શ્વાસ લેવાની કસરતોનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. આ ગૂંચવણોનું નિવારણ ઓછું મહત્વનું નથી. આ ખાસ કરીને પેરેસીસ અને શ્વસન સ્નાયુઓના લકવો, બલ્બર ડિસઓર્ડર, ચેતનાની ગંભીર વિક્ષેપ (મૂર્ખ, પેથોલોજીકલ ઊંઘ, કોમા, વગેરે) ધરાવતા દર્દીઓની સારવાર માટે લાગુ પડે છે.

સંપૂર્ણ વિરોધાભાસરક્તવાહિની તંત્રની માત્ર ગંભીર નિષ્ક્રિયતા છે જેમાં બ્લડ પ્રેશરની નોંધપાત્ર અસ્થિરતા અને સતત પડવાની વૃત્તિ છે, તેમજ હૃદયની નિષ્ફળતા સાથે એરિથમિયા છે.

દર્દીની સ્થિતિના આધારે, શ્વાસ લેવાની કસરતની વિવિધ તકનીકોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. જો કે, તેમના માટે સામાન્ય નિયમ એ શ્વાસ બહાર કાઢવાનું સક્રિયકરણ છે, જે શ્વસન ચક્રમાં લક્ષિત હસ્તક્ષેપને મંજૂરી આપે છે.

જ્યારે નિર્દોષ સંપૂર્ણ પ્રકારનો શ્વાસઇન્હેલેશન અથવા શ્વાસ બહાર કાઢવાની પ્રક્રિયા દરમિયાન, તમામ શ્વસન સ્નાયુઓ (ડાયાફ્રેમ, ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ અને પેટના સ્નાયુઓ) ભાગ લે છે.

વર્ગોની અસરકારકતા વધારવા માટે, દર્દીને શિક્ષિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે ડાયાફ્રેમેટિક શ્વાસ. ડાયાફ્રેમ શ્વાસમાં લેવા માટે સૌથી મજબૂત સ્નાયુ છે, અને પેટનો ભાગ શ્વાસ બહાર કાઢવા માટે સૌથી મજબૂત છે. જો આ સ્નાયુઓ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે, તો પછી જ્યારે તમે શ્વાસ લો છો, ત્યારે પેટ થોડું બહાર નીકળે છે (ડાયાફ્રેમ જાડું થાય છે અને આંતરિક અવયવો પર દબાવો), અને જ્યારે તમે શ્વાસ બહાર કાઢો છો, ત્યારે પેટ ઘટે છે (પેટના સ્નાયુઓ સંકુચિત થાય છે, અને ડાયાફ્રેમ ગુંબજ આકારની સ્થિતિ લે છે. ). તે શું છે

ડાયાફ્રેમેટિક શ્વાસ. તમારા ઘૂંટણ વાળીને તમારી પીઠ પર સૂતી વખતે ડાયાફ્રેમેટિક શ્વાસ લેવાનું સૌથી સરળ છે. જો કે, આ પ્રકારનો શ્વાસ પ્રારંભિક સ્થિતિમાં, બેસીને અને ઊભા રહેવામાં શીખવો જોઈએ.

રોગના પ્રારંભિક સમયગાળામાં શ્વાસ લેવાની કસરતની વિશિષ્ટતા મોટે ભાગે દર્દીની ચેતનાની સ્થિતિ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. જો દર્દી બેભાન હોય અથવા તેની પ્રવૃત્તિ અપૂરતી હોય, તો નિષ્ક્રિય શ્વાસ લેવાની કસરતોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે શારીરિક ઉપચાર પ્રશિક્ષક દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે.

પ્રશિક્ષક, દર્દીની બાજુમાં ઉભા રહીને અને તેની છાતી પર હાથ મૂકીને, શરૂઆતમાં નિષ્ક્રિય રીતે શ્વાસ લેવાની પર્યટનને અનુસરે છે, જાણે દર્દીના શ્વાસની લયને "વ્યવસ્થિત" કરી રહ્યા હોય. પછી, શ્વાસ બહાર કાઢતી વખતે, તે છાતીને કંપન કરતી હલનચલન સાથે સંકુચિત કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યાં સક્રિય થાય છે.

પ્રથમ ઓછામાં ઓછા પ્રયત્નોનો ઉપયોગ કરીને શ્વાસ બહાર કાઢો. દરેક શ્વાસ બહાર કાઢવા સાથે, દર્દીની છાતી પર અસરની માત્રા વધે છે.

હાથની અરજીની જગ્યા દર 2-3 શ્વાસની હિલચાલમાં બદલાય છે, જે શ્વાસના ઉપકરણના સ્વાગતને મજબૂત બનાવવાનું શક્ય બનાવે છે. હાથ એકાંતરે છાતી અને પેટના જુદા જુદા ભાગો પર મૂકી શકાય છે. ઇન્હેલેશન દરમિયાન, પ્રશિક્ષક દર્દીની વિસ્તરતી છાતી માટે થોડો પ્રતિકાર પ્રદાન કરે છે, જે સ્વાગતને પણ વધારે છે. ફરજિયાત શ્વાસ લેવાની કસરતની સરેરાશ સંખ્યા 6-7 છે, અને પછી દર્દી 4-5 સામાન્ય ચક્ર કરે છે, જેના પછી તે ફરીથી ઉલ્લેખિત શ્વાસ લેવાની કસરતનું પુનરાવર્તન કરે છે. વર્ગો 10-12 મિનિટ ચાલે છે.

જો ચેતના સચવાય છે, તો દર્દી, આદેશ પર, શ્વાસના કંપનવિસ્તારમાં વધારો કરે છે, અને ઇન્હેલેશન દરમિયાન કેટલાક પ્રતિકારને પણ દૂર કરે છે. હળવા છાતીની મસાજની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે શ્વસન ઉપકરણના સ્વાગતને પણ વધારે છે. જો ગળફામાં સ્રાવ સાથે ઉધરસ હોય, તો શ્વાસ લેવાની કસરતોના સંકુલમાં ખાસ તકનીકો (સ્ટર્નમ પર ટેપિંગ, વાઇબ્રેટિંગ મસાજ વગેરે) શામેલ છે જે ઉધરસને પ્રોત્સાહન આપે છે.

જેમ જેમ દર્દી સક્રિય ચેતના પ્રાપ્ત કરે છે, તેમ તેમ વિશેષ "સ્થાનિક" શ્વાસ લેવાની કસરતો કરવામાં આવે છે. દર્દીની વિશેષ સ્થિતિની મદદથી, જે છાતીના ચોક્કસ વિસ્તારોને ઠીક કરવામાં મદદ કરે છે, તેમજ ઇન્હેલેશન દરમિયાન પાંસળીની હિલચાલ માટે નિર્દેશિત સ્થાનિક પ્રતિકાર, ફેફસાંના કોઈપણ ચોક્કસ વિસ્તારનું પ્રેફરન્શિયલ વેન્ટિલેશન સુનિશ્ચિત કરવામાં આવે છે. આનાથી ફેફસાના ભાગોના લક્ષિત વેન્ટિલેશન માટે પરવાનગી આપે છે જેમાં એટેલેક્ટેસિસ અને ન્યુમોનિક ફોસીના શંકાસ્પદ વિસ્તારો છે. સ્થાનિક શ્વાસની સમાન તકનીક સંયુક્ત ઇજાના કિસ્સામાં લાગુ પડે છે, ખાસ કરીને છાતીની ઇજાઓ અને પાંસળીના અસ્થિભંગ સાથે, કારણ કે ફેફસાના વ્યક્તિગત વિસ્તારોના પસંદગીયુક્ત વેન્ટિલેશન ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારોને સ્થિર થવા દે છે.

પ્રારંભિક સમયગાળામાં, વધુ અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે, 10-15 મિનિટ માટે દિવસમાં 5-6 વખત શ્વાસ લેવાની કસરત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

સ્થિતિ દ્વારા સારવાર(પોસ્ચરલ કસરતો). આ પદ્ધતિસરની તકનીક વિવિધ ઉપકરણો (સ્પ્લિન્ટ્સ, ફિક્સિંગ પટ્ટીઓ, એડહેસિવ પ્લાસ્ટર ટેન્શન, રોલર્સ, એક ખાસ રોટરી ટેબલ) નો ઉપયોગ કરીને ચોક્કસ સુધારાત્મક સ્થિતિમાં અંગોના વિશિષ્ટ પ્લેસમેન્ટનો સંદર્ભ આપે છે, અને કેટલીકવાર આખા શરીરને. એક નિયમ તરીકે, પોઝિશન ટ્રીટમેન્ટનો હેતુ એક અથવા પેથોલોજીકલ સ્થિતિને રોકવા, દૂર કરવાનો છે

ઘણા સાંધા અથવા સ્નાયુઓનું જૂથ, તેમજ એવી સ્થિતિ બનાવો જે સ્નાયુ કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે શારીરિક રીતે અનુકૂળ હોય. આ ખાસ કરીને તમામ પ્રકારના કોન્ટ્રેક્ટર્સ અને પેથોલોજીકલ સિંકાઇનેસિસ અને સિનર્જિસની રોકથામ માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

અંગની સ્થિતિ તેની પેથોલોજીકલ સ્થિતિ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે, જે મગજ અથવા પેરિફેરલ ચેતાને ફોકલ નુકસાન તેમજ શારીરિક નિષ્ક્રિયતાના પરિણામે વિકસિત થઈ છે, તેથી વળાંકના વિસ્તરણ માટે પ્લાસ્ટર અને વિનાઇલ પ્લાસ્ટિક સ્પ્લિન્ટ્સનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. અંગ, સાંધામાં વળાંક માટેના રોલર્સ (વિસ્તરણ સંકોચનની વૃત્તિ સાથે), એન્ટિ-રોટેશન સ્ટ્રીપ્સ, અંગના ફરતા સેગમેન્ટમાં નિશ્ચિત સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટીઓ, આઠ આકારની ફિક્સિંગ પટ્ટીઓ. જો કે, તે યાદ રાખવું જોઈએ કે તબક્કા પછી એક સાથે અનેક અંગોના ભાગોમાં લાંબા ગાળાની સુધારણા

ઇચ્છિત છૂટછાટ ઝડપથી સ્પેસ્ટિક તબક્કામાં પરિણમી શકે છે, હાલની પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

મોટા પાયે કરેક્શન એ એક મજબૂત પ્રોપ્રિઓસેપ્ટિવ ઉત્તેજના છે, જે દર્દીને નોંધપાત્ર રીતે થાકે છે અને તેની શારીરિક અને માનસિક સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરે છે. આ સંદર્ભમાં, એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે વિવિધ વિકલ્પો અને સંયોજનો સાથે સ્થિતિકીય સારવારનો અપૂર્ણાંક, વૈકલ્પિક અને બિન-કઠોર ઉપયોગ, જો કે, મૂળભૂત લાક્ષણિક પ્રારંભિક સ્થિતિનો ઉપયોગ કરીને.

સ્થાનિક સ્થિતિને બદલે સામાન્ય સાથેની સારવારમાં ખાસ રોટરી ટેબલ - કહેવાતા ઓર્થોસ્ટેટિક જિમ્નેસ્ટિક્સ પર ઓર્થોસ્ટેટિક કાર્યની તાલીમ શામેલ હોઈ શકે છે. ન્યુરોસર્જિકલ ઓપરેશન્સ અને નર્વસ સિસ્ટમની અન્ય તીવ્ર પરિસ્થિતિઓ (સ્ટ્રોક, આઘાત, ન્યુરોઇન્ફેક્શન), તેમજ લાંબા ગાળાના બેડ રેસ્ટ પછી પ્રારંભિક પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળામાં તેનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે.

આ પદ્ધતિના ફાયદાઓ છે: a) કોષ્ટક પરિભ્રમણના ઝુકાવનું ચોક્કસ માપાંકન, જ્યારે ઓર્થોસ્ટેટિક લોડ સરળતાથી વધે છે અને ઘટે છે; b) શરીરના નીચલા હાથપગ અને સ્નાયુઓના ઊંડા પેરેસીસ સાથે પણ શરીરની અર્ધ-ઊભી અને ઊભી સ્થિતિને હાથ ધરવાની ક્ષમતા (તેઓ સરળતાથી સીટ બેલ્ટ સાથે ટેબલ પર નિશ્ચિત છે, જે આ કિસ્સામાં સ્પ્લિન્ટ્સ અને એકને બદલે છે. કાંચળી); c) મૂત્રાશયના કાર્યની શારીરિક નિષ્ક્રિય તાલીમમાં, જેમાં સામાન્ય પ્રોપ્રિઓસેપ્ટિવ સંવેદનાઓ ઊભી થાય છે (ચોક્કસપણે શરીરની ઊભી સ્થિતિ સાથે); ડી) વેસ્ટિબ્યુલર ફંક્શનની પર્યાપ્ત તાલીમ.

આ રોગનિવારક પદ્ધતિના અન્ય સકારાત્મક પાસાઓ પણ મહત્વપૂર્ણ છે - સીધી સ્થિતિમાં દર્દીને રૂમમાં અને બારીની બહાર તેની આસપાસની દુનિયાના સામાન્ય દૃશ્ય માટે ચોક્કસ મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રોત્સાહન હોય છે. આવી સમીક્ષા એ એક મજબૂત વિક્ષેપનો દાવપેચ પણ છે (પીડા, વનસ્પતિ અને શારીરિક અગવડતાથી). પીડા, ઉબકા, ચક્કર, ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશરમાં થોડો ઘટાડો દર્દી દ્વારા ઓછો અનુભવાય છે અને તે સુધારણા અને તાલીમ માટે વધુ સારી રીતે સક્ષમ છે.

બીજું મહત્ત્વનું પાસું એ છે કે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ (ખાસ કરીને નીચલા હાથપગના જહાજો) અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ (હાડકા, સાંધા, અસ્થિબંધન, સ્નાયુઓ) ને તાલીમ આપવી. આવી બિન-વિશિષ્ટ તાલીમ પ્રારંભિક પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળામાં પહેલેથી જ હાથ ધરવામાં આવી શકે છે. દર્દીની પલ્સ, બ્લડ પ્રેશર અને વ્યક્તિલક્ષી સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરીને, આ રોગનિવારક માપ જુનિયર દ્વારા હાથ ધરવામાં આવી શકે છે.

તબીબી કર્મચારીઓ, જે તેના અમલીકરણની સુવિધા આપે છે અને દિવસમાં 2-3 વખત અપૂર્ણાંક ઉપયોગ કરવાનું શક્ય બનાવે છે. વેનિસ સ્ટેસીસ, થ્રોમ્બોફ્લેબિટિસ અને અન્ય વેનિસ પેથોલોજીના નિવારણ અને સારવાર પર આ પદ્ધતિની સકારાત્મક અસરનો ઉલ્લેખ કરવો અશક્ય છે, જે ઘણીવાર હાયપોકિનેસિયા અને વેનિસેક્શનના પરિણામે થાય છે જે સઘન સંભાળમાં અનિવાર્ય છે. ટર્નટેબલ પરની સ્થિતિ સાથેની સારવાર તાર્કિક રીતે દર્દીના મોટર શાસનના સૌથી મહત્વપૂર્ણ પાસાઓમાં સંક્રમણ પહેલા છે - ઊભા રહેવું અને ચાલવું.

ચહેરાના ચેતાના જખમ માટે સ્થિતિ દ્વારા સારવારને વિશેષ રીતે ગણવામાં આવે છે (એક વિશિષ્ટ હેલ્મેટ-માસ્ક કે જેમાં એડહેસિવ ટેપ જોડાયેલ છે તે પ્રકરણ "ચહેરાના ચેતાના ન્યુરિટિસ"માં વર્ણવેલ છે).

રમતગમત - લાગુ કસરતોસમાવેશ થાય છે: 1) વૉકિંગ; 2) દોડવું; 3) ચડવું અને ક્રોલ કરવું; 4) સ્વિમિંગ; 5) બોટિંગ, સ્કીઇંગ, સ્કેટિંગ, સાયકલિંગ, વગેરે; 6)

તીરંદાજી, ગ્રેનેડ ફેંકવું. આમાં શ્રમ કસરતનો પણ સમાવેશ થાય છે (વ્યવસાયિક ઉપચારના ભાગરૂપે).

કસરત ઉપચારમાં રમતોને વધતા ભારના 4 જૂથોમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે: 1) સ્થળ પર; 2) બેઠાડુ; 3) મોબાઇલ; 4) રમતો. વ્યાયામ ઉપચારમાં તેઓ બોલિંગ એલી, નાના શહેરો, રિલે રેસ, ટેબલ ટેનિસ, બેડમિન્ટન, વોલીબોલ, ટેનિસ તેમજ અન્ય રમતગમતની રમતો (બાસ્કેટબોલ, વોટર પોલો, હોકી, ફૂટબોલ) નો ઉપયોગ કરે છે.

પ્રકૃતિના કુદરતી પરિબળોનો ઉપયોગ નીચેના સ્વરૂપોમાં થાય છે: a) કસરત ઉપચારની પ્રક્રિયામાં સૌર ઇરેડિયેશન અને સખ્તાઇની પદ્ધતિ તરીકે સૂર્યસ્નાન; b) કસરત ઉપચાર દરમિયાન વાયુમિશ્રણ અને સખત પદ્ધતિ તરીકે હવા સ્નાન; c) આંશિક અને સામાન્ય ડૂચ, રબડાઉન અને આરોગ્યપ્રદ શાવર, તાજા પાણી અને સમુદ્રમાં સ્નાન.

સૌથી અનુકૂળ પર્યાવરણીય પરિસ્થિતિઓ અને કસરત ઉપચારના ઉપયોગ માટેની વ્યાપક તકો રિસોર્ટ્સ અને સેનેટોરિયમ્સમાં ઉપલબ્ધ છે, જ્યાં ચળવળ, સૂર્ય, હવા અને પાણી દર્દીના પુનઃપ્રાપ્તિમાં શક્તિશાળી પરિબળો છે.

2.4. રોગનિવારક શારીરિક સંસ્કૃતિના સ્વરૂપો.

વ્યાયામ ઉપચારના મુખ્ય સ્વરૂપો છે: સવારની આરોગ્યપ્રદ જિમ્નેસ્ટિક્સ, રોગનિવારક જિમ્નેસ્ટિક્સ પ્રક્રિયાઓ, પાણીમાં શારીરિક કસરતો, ચાલવું, નજીકનું પર્યટન, મનોરંજક દોડવું, વિવિધ લાગુ રમત કસરતો, આઉટડોર અને રમતગમતની રમતો.

સવારની આરોગ્યપ્રદ કસરતો અલગ અને મિશ્ર પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને હાથ ધરવામાં આવે છે. શારીરિક વ્યાયામ કરવાની સતત પદ્ધતિ મોટાભાગના દર્દીઓ માટે અપૂરતી છે.

રોગનિવારક જિમ્નેસ્ટિક્સ એ કસરત ઉપચારનું અગ્રણી સ્વરૂપ છે. સ્વતંત્ર અભ્યાસ (અપૂર્ણાંક લોડ) ની પદ્ધતિ સહાયક છે. રોગનિવારક કસરતોમાં, મુખ્યત્વે જિમ્નેસ્ટિક કસરતોનો ઉપયોગ થાય છે.

વોક પગપાળા, સ્કી, બોટ અથવા સાયકલ પર હોઈ શકે છે.

નજીકનું પ્રવાસન. પગપાળા પ્રવાસન સૌથી વધુ વ્યાપક છે; વિવિધ પ્રકારના પરિવહન (બોટ, સાયકલ) નો ઉપયોગ ઓછો સામાન્ય છે. હાઇકનો સમયગાળો 1-3 દિવસ છે. ડોઝની શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે સંયોજનમાં પર્યાવરણની સક્રિય ધારણા નર્વસ સિસ્ટમમાં તણાવ ઘટાડવા અને સ્વાયત્ત કાર્યોમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે.

સ્વસ્થ દોડવું (જોગિંગ) એ શારીરિક વ્યાયામનો એક પ્રકાર માનવામાં આવે છે. કસરત ઉપચારના સ્વરૂપ તરીકે, તેનો ઉપયોગ થાય છે: a) વૉકિંગ અને શ્વાસ લેવાની કસરતો સાથે વૈકલ્પિક જોગિંગ અને b) સતત અને

લાંબા જોગિંગ, મુખ્યત્વે યુવાન અને પરિપક્વ વયના લોકો અને પૂરતી તૈયારી કુશળતા ધરાવતા લોકો માટે સુલભ.

ગેમિંગ પ્રવૃત્તિઓ સામાન્ય રીતે સેનેટોરિયમ અને અન્ય તબીબી સંસ્થાઓમાં થાય છે અને તેનો ઉપયોગ મોટર મોડને સક્રિય કરવા અને તેમાં સામેલ લોકોના ભાવનાત્મક સ્વરને વધારવા માટે થાય છે.

કસરત ઉપચારમાં રમતગમતની કસરતોનો ઉપયોગ સ્કીઇંગ, સ્વિમિંગ, રોઇંગ, સ્કેટિંગ, સાઇકલિંગ વગેરેના રૂપમાં થાય છે. રમતગમતની કસરતો ડોઝ કરવામાં આવે છે.

વ્યાયામ પદ્ધતિઓ. કસરત ઉપચારમાં તેઓ વર્ગો ચલાવવાની 3 પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે: a) જિમ્નેસ્ટિક; b) રમતો અને લાગુ; c) ગેમિંગ. સૌથી સામાન્ય જિમ્નેસ્ટિક પદ્ધતિ છે, જે તમને ધીમે ધીમે ભાર વધારવા અને અસરગ્રસ્ત સિસ્ટમોના કાર્યો પર શારીરિક કસરતની લક્ષિત અસર હાથ ધરવા દે છે. લાગુ રમત પદ્ધતિ જિમ્નેસ્ટિક પદ્ધતિને પૂરક બનાવે છે. કસરત ઉપચારમાં રમતગમતની કસરતોનો ઉપયોગ થાય છે

ડોઝમાં. ગેમિંગ પદ્ધતિ (આઉટડોર અને સ્પોર્ટ્સ ગેમ્સ) હકારાત્મક લાગણીઓ બનાવે છે અને શરીરની કાર્યાત્મક પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે. તે સામાન્ય રીતે બાળકો અને સેનેટોરિયમ સેટિંગ્સમાં વપરાય છે.

કસરત ઉપચારમાં આ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ દર્દીની સ્થિતિ અને તકનીકોની યોગ્ય પસંદગી દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

2.5. કસરત ઉપચારમાં ખાનગી પદ્ધતિઓનું નિર્માણ.

વ્યાયામ ઉપચારમાં ખાનગી પદ્ધતિઓનું નિર્માણ નીચેની જોગવાઈઓ પર આધારિત છે: 1) દર્દીની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવા માટેનો એક અભિન્ન અભિગમ, રોગની લાક્ષણિકતાઓ (નોસોલોજીનો સિદ્ધાંત); 2) રોગ, દર્દીની ઉંમર અને માવજતની પેથોજેનેટિક અને ક્લિનિકલ લાક્ષણિકતાઓની ફરજિયાત વિચારણા; 3) દરેક દર્દી અથવા દર્દીઓના જૂથ માટે ઉપચારાત્મક હેતુઓનું નિર્ધારણ; 4) ખાસ કસરતોનું વ્યવસ્થિતકરણ જે અસરગ્રસ્ત સિસ્ટમના કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવા પર લક્ષિત અસર ધરાવે છે; 5) સામાન્ય અથવા વિશેષ ભાર પ્રદાન કરવા માટે સામાન્ય મજબૂતીકરણની કસરતો સાથે વિશેષ પ્રકારની શારીરિક કસરતોનું તર્કસંગત સંયોજન.

કસરત ઉપચારમાં, ઉપચારાત્મક અને નિવારક કાર્યો શૈક્ષણિક કાર્યો દ્વારા પૂરક છે. આ સંદર્ભમાં, દર્દીઓને શારીરિક વ્યાયામ શીખવવામાં સંખ્યાબંધ ઉપદેશાત્મક સિદ્ધાંતો ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે: સભાનતા, પ્રવૃત્તિ, દૃશ્યતા, સુલભતા, વ્યવસ્થિતતા અને સુસંગતતા. વ્યવસ્થિતતા અને સુસંગતતાના સિદ્ધાંતમાં નીચેના નિયમોનો ઉપયોગ શામેલ છે: a) સરળથી જટિલ સુધી; b) સરળથી મુશ્કેલ અને c) જાણીતાથી અજાણ્યા સુધી.

વ્યાયામ ઉપચારમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિના ડોઝને શારીરિક પ્રવૃત્તિની કુલ માત્રા (મૂલ્ય) સ્થાપિત કરતી વખતે સમજવું જોઈએ જ્યારે એક શારીરિક વ્યાયામ અથવા કોઈપણ જટિલ (સવારની કસરતો, રોગનિવારક કસરતો, ચાલવા વગેરે) નો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ દર્દીની સ્થિતિ અને શારીરિક ક્ષમતાઓ માટે પૂરતી હોવી જોઈએ. ઉપચારાત્મક કસરતો કરતી વખતે ડોઝ માટેના મુખ્ય માપદંડ: a) શારીરિક કસરતોની પસંદગી; b) પુનરાવર્તનોની સંખ્યા; c) પ્રક્રિયા દરમિયાન લોડની ઘનતા (સત્ર) અને ડી) પ્રક્રિયાની અવધિ. વધુમાં, કુલ શારીરિક પ્રવૃત્તિને 3 ડિગ્રીમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે. ભારે ભાર (A) - કસરત ઉપચારમાં ઉપયોગમાં લેવાતી શારીરિક કસરતોની પસંદગીને મર્યાદિત કર્યા વિના; મધ્યમ ભાર (B) દોડવું, જમ્પિંગ અને વધુ જટિલ જિમ્નેસ્ટિક કસરતોને બાકાત રાખે છે,

લાઇટ લોડ (બી) પ્રાથમિક જિમ્નેસ્ટિક કસરતોનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે, મુખ્યત્વે હાથ અને પગ માટે શ્વાસ લેવાની કસરતો સાથે.

લેવલ ગ્રાઉન્ડ પર ચાલવાની માત્રા મુખ્યત્વે ચાલવાની અંતર, અવધિ અને ગતિ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. પાથનો ડોઝ સમયગાળો, પાથનો ભૂપ્રદેશ, બાકીના સ્ટોપની સંખ્યા અને રૂટ નંબર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. ટૂંકા-અંતરના પ્રવાસન માર્ગો તેમની અવધિ, ભૂપ્રદેશ અને ચાલવાની ગતિ તેમજ ચાલવાની અવધિ અને બાકીના સ્ટોપ પર આરામના ગુણોત્તર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. તંદુરસ્ત દોડ (જોગિંગ) ના ડોઝમાં દોડવાની અવધિમાં ધીમે ધીમે વધારો ધ્યાનમાં લેતા, દોડવું, ચાલવું અને શ્વાસ લેવાની કસરતનો સમાવેશ થાય છે. સ્નાન અને સ્વિમિંગ દરમિયાન કસરતની માત્રા પાણી અને હવાના તાપમાન, સહભાગીની પ્રવૃત્તિ અને પ્રક્રિયાના સમયગાળા પર આધારિત છે.

કસરત ઉપચારનો અભ્યાસક્રમ 3 સમયગાળામાં વહેંચાયેલો છે: 1) પ્રારંભિક (3-10 દિવસ); 2) મુખ્ય, અથવા તાલીમ (સારવાર પર ખર્ચવામાં આવેલ સમય); 3) અંતિમ (3-5 દિવસ).

રોગનિવારક કસરતો કરવા માટે વ્યક્તિગત, જૂથ અને સ્વતંત્ર પદ્ધતિઓ છે. રોગનિવારક કસરતોનું પ્રમાણ દર્દીની હિલચાલની પદ્ધતિને અનુરૂપ હોવું જોઈએ.

ઉપચારાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સની પદ્ધતિ બનાવતી વખતે શારીરિક કસરતોના વધુ સાચા ઉપયોગ માટે, નીચેની તકનીકોને ધ્યાનમાં લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે: 1) પ્રારંભિક સ્થિતિની પસંદગી; 2) એનાટોમિકલ લાક્ષણિકતાઓના આધારે શારીરિક કસરતોની પસંદગી; 3) પુનરાવર્તન, ટેમ્પો અને હલનચલનની લય; 4) હલનચલનની શ્રેણી; 5) હલનચલનની ચોકસાઈ; 6) હલનચલનની સરળતા અને જટિલતા; 7) શારીરિક કસરત કરતી વખતે પ્રયત્નોની ડિગ્રી; 8) શ્વાસ લેવાની કસરતનો ઉપયોગ અને 9) ભાવનાત્મક પરિબળ.

કસરત ઉપચારની પ્રેક્ટિસમાં શ્વાસ લેવાની કસરતનો ઉપયોગ કરવાની પદ્ધતિ મહત્વપૂર્ણ છે. શ્વાસ લેવાની કસરત, દર્દી પર મોટી માંગ કર્યા વિના, બાહ્ય શ્વસનના કાર્યને ઉત્તેજિત કરે છે. રોગનિવારક કસરતોમાં, શ્વાસ લેવાની કસરતોનો ઉપયોગ આ હેતુ માટે થાય છે: 1) દર્દીને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેવો તે શીખવવું; 2) શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો (ડોઝ પદ્ધતિ); 3) શ્વસન ઉપકરણ પર વિશેષ (નિર્દેશિત) અસર. શ્વાસ લેવાનો એકમાત્ર સાચો પ્રકાર સંપૂર્ણ શ્વાસ છે, જ્યારે સમગ્ર શ્વસન ઉપકરણ શ્વાસ લેવાની ક્રિયામાં ભાગ લે છે.

2.6.વ્યાયામ ઉપચારમાં વપરાતી પદ્ધતિઓ.

સુધારણા પદ્ધતિ- મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ (મુખ્યત્વે કરોડરજ્જુ, છાતી અને પગ) ની શરીરરચના અને કાર્યાત્મક અપૂર્ણતાને સંપૂર્ણ આંશિક દૂર કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા રોગનિવારક અને નિવારક પગલાં (શાસન, જિમ્નેસ્ટિક્સ, મસાજ, મુદ્રામાં સુધારણા, ઓર્થોપેડિક અને મેકેનોથેરાપ્યુટિક પગલાં વગેરે) નો સમૂહ. .

સક્રિય અને નિષ્ક્રિય સુધારાઓ છે. સક્રિય કરેક્શન એટલે સામાન્ય મજબૂતીકરણની કસરતો સાથે સંયોજનમાં વિશેષ સુધારાત્મક કસરત. નિષ્ક્રિય સુધારણામાં દર્દીની સક્રિય ભાગીદારી (નિષ્ક્રિય હલનચલન, સ્થિતિ, વલણવાળા પ્લેન પર સૂવું, મસાજ, કાંચળી વગેરે) વિના કરવામાં આવતી સંખ્યાબંધ સુધારાત્મક પ્રભાવોનો સમાવેશ થાય છે.

સુધારણાને સામાન્ય અને વિશેષમાં પણ વિભાજિત કરવામાં આવે છે. સામાન્ય સુધારણામાં સામાન્ય મજબુત શારીરિક વ્યાયામનો સમૂહ શામેલ છે (રમતો, રમતો, સખ્તાઇ,

શાસન, વગેરે) જે બાળકો અને કિશોરોની મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની યોગ્ય રચનામાં ફાળો આપે છે. ખાસ કરેક્શન મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની અપૂર્ણતાને સુધારવા માટે મુખ્યત્વે સક્રિય તેમજ નિષ્ક્રિય કરેક્શનનો ઉપયોગ કરે છે.

સુધારાત્મક જિમ્નેસ્ટિક્સ, રોગનિવારક જિમ્નેસ્ટિક્સનો એક પ્રકાર હોવાથી, સક્રિય કરેક્શનના મુખ્ય તત્વ તરીકે ગણવામાં આવે છે. તેના મુખ્ય કાર્યોમાંનું એક કરોડના સ્નાયુબદ્ધ કાંચળીને મજબૂત કરવાનું છે, મુખ્યત્વે પાછળના સ્નાયુઓ.

સક્રિય સુધારણા માટે, સામાન્ય અને વિશેષ તાલીમ બંનેનો ઉપયોગ થાય છે. બાદમાં આ માટે પ્રદાન કરે છે: 1) કરોડરજ્જુની ગતિશીલતા, તેની ગતિશીલતાની સ્થિતિને ધ્યાનમાં લેતા; 2) સ્પાઇનનું અનલોડિંગ અને "સ્ટ્રેચિંગ"; 3) કરોડના હાયપરકરેક્શન; 4) સંતુલનમાં શારીરિક કસરતોનો ઉપયોગ; 5) સાચા અને સંપૂર્ણ શ્વાસનો વિકાસ અને 6) યોગ્ય મુદ્રાની રચના.

સુધારણા પદ્ધતિનો સંપૂર્ણ અમલીકરણ, ખાસ કરીને બાળકોમાં, માત્ર ડૉક્ટર, કસરત ઉપચાર પ્રશિક્ષક જ નહીં, પણ શિક્ષક અને માતાપિતાની ભાગીદારી સાથે સંકળાયેલ છે.

કસરત ઉપચારમાં વપરાતી મનોરોગ ચિકિત્સા પદ્ધતિઓ પૈકી ઓટોજેનિક તાલીમ પદ્ધતિ. વ્યાયામ ઉપચારમાં, સ્નાયુ તણાવનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે, અને ઑટોજેનિક તાલીમમાં, સ્નાયુઓમાં આરામ, નિષ્ક્રિય આરામ અને નર્વસ તણાવ ઘટાડવાનો ઉપયોગ થાય છે. ઑટોજેનિક તાલીમ એ સ્વ-સંમોહનની સિસ્ટમ છે, જે આખા શરીરના સ્નાયુઓને છૂટછાટની શરતો હેઠળ હાથ ધરવામાં આવે છે. દર્દી સારવારની પ્રક્રિયામાં સક્રિય રીતે સામેલ હોય તેવા કિસ્સાઓમાં રોગનિવારક કસરતો સાથે સંયોજનમાં વ્યક્તિગત અને જૂથ પદ્ધતિઓ દ્વારા તેનો ઉપયોગ થાય છે.

અર્થ સંગીતશારીરિક ક્રિયાના દૃષ્ટિકોણથી કસરત ઉપચારમાં તે ચળવળની સંવેદના સાથે અવાજના જોડાણ પર આધારિત છે, જ્યારે સંગીતની પ્રકૃતિ, તેની ધૂન અને લયને ધ્યાનમાં લે છે. આમ, હલનચલનની લય અને આંતરિક અવયવોની લય વચ્ચે ગાઢ જોડાણ છે, જે મોટર-વિસેરલ રીફ્લેક્સના પ્રકાર અનુસાર હાથ ધરવામાં આવે છે. સંગીત, લયબદ્ધ ઉત્તેજના તરીકે, શરીરની શારીરિક પ્રક્રિયાઓને માત્ર મોટરમાં જ નહીં, પણ વનસ્પતિના ક્ષેત્રમાં પણ ઉત્તેજિત કરે છે.

મુખ્ય સંગીત દર્દીને ઉત્સાહ આપે છે અને સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ, સ્નાયુબદ્ધ, રક્તવાહિની અને શ્વસન પ્રણાલી પર વિવિધ અસર ધરાવતા, સંગીતને કસરત ઉપચારમાં સહાયક તરીકે ગણી શકાય.

ચળવળ મોડ- કસરત ઉપચારની અસરકારકતા વધારવા માટે જરૂરી સ્થિતિ. સક્રિય શાસન, વિવિધ હિલચાલની તીવ્રતાના આધારે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન નિયમન, દર્દીની માંગમાં વધારો કરે છે. આરામ અને ચાલવાની પદ્ધતિ એ લોકો માટે રચાયેલ છે જેઓ થાકેલા, વધુ પડતા થાકેલા, વિવિધ ચેપી અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોથી સ્વસ્થ થઈ ગયા છે, વગેરે. આ શાસનનું આયોજન કરતી વખતે, દિનચર્યાનું આયોજન એવી રીતે કરવું જોઈએ કે કસરત ઉપચારના વિવિધ ઘટકોનો સમાવેશ થાય. દર્દીને સખત ડોઝ લોડ મળે છે, જેથી બિનજરૂરી બળતરા અને નિષ્ક્રિય આરામ માટેની શરતો બનાવવામાં આવે.

હોસ્પિટલ અને ક્લિનિકલ સંસ્થાઓ માટે, દર્દીઓ માટે નીચેના પ્રકારના જીવનપદ્ધતિની ભલામણ કરવામાં આવે છે: 1) બેડ, કડક બેડ અને વિસ્તૃત પથારીમાં વિભાજન સાથે; 2) અર્ધ-બેડ (વોર્ડ) વોર્ડમાં રહેવાની સાથે (બેસવું, ઊભું) દિવસના લગભગ 50%; 3) હોસ્પિટલના પ્રદેશમાં ચાલવા સાથે મફત (સામાન્ય હોસ્પિટલ).

આઉટપેશન્ટ સેટિંગ્સમાં, ચળવળના મોડને સેનેટોરિયમ અને રિસોર્ટ્સની જેમ જ વિભાજિત કરવામાં આવે છે: સૌમ્ય, સૌમ્ય - તાલીમ અને તાલીમ.

સામાન્ય હોસ્પિટલના શાસન પછી મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન માટે પુનર્વસન કાર્યક્રમનો અમલ કરતી વખતે, અમે કાર્ડિયાક સેન્ટરના પુનર્વસન વિભાગમાં હળવી તાલીમ અને કાર્ડિયોલોજિકલ સેનેટોરિયમ, દવાખાના, ક્લિનિકમાં સઘન તાલીમ વચ્ચે તફાવત કરીએ છીએ.

2.7. પાણીમાં શારીરિક કસરતો.

પાણીમાં શારીરિક વ્યાયામ (પાણીમાં જિમ્નેસ્ટિક્સ, તરવું, પાણીમાં રમતો), વિવિધ રોગોની રોકથામ અને સારવારના હેતુથી ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ સૂચવ્યા મુજબ કરવામાં આવે છે, એ કસરત ઉપચારના એક પ્રકાર છે.

ખુલ્લા અને ઇન્ડોર પૂલ, કિનેસિયોહાઇડ્રોથેરાપી બાથ, વિવિધ રચનાઓનું પાણી, તેમજ જળાશયોના દરિયાકાંઠાના ક્ષેત્રમાં, શારીરિક કસરતો, સ્વિમિંગ અને સ્નાનના સમૂહના રૂપમાં પ્રક્રિયાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

પાણીમાં શારીરિક વ્યાયામ માટેના સંકેતો.

I. આંતરિક અવયવોના રોગો

1. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના રોગો: ક્રોનિક ઇસ્કેમિક હૃદય રોગ, કંઠમાળ પેક્ટોરિસ, હાયપરટેન્શન સ્ટેજ I અને II, હાયપોટેન્શન, ન્યુરોસિર્ક્યુલેટરી ડાયસ્ટોનિયા, વળતરવાળા હૃદયના વાલ્વની ખામી.

પેરિફેરલ વેસ્ક્યુલર રોગો: પોસ્ટથ્રોમ્બોફ્લેબિટિક સિન્ડ્રોમ, ક્રોનિક વેનિસ અપૂર્ણતા, વળતર અને પેટા-કમ્પેન્સેશનના તબક્કામાં રુધિરાભિસરણ અપૂર્ણતા સાથે કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, વળતરના તબક્કામાં હાથપગની ધમનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસને નાબૂદ કરવા અને રક્ત પરિભ્રમણના પેટા-કોમ્પેન્સિટિસના અંતઃકરણના તબક્કામાં.

2. શ્વસન સંબંધી રોગો: ક્રોનિક નાસિકા પ્રદાહ, ફેરીન્જાઇટિસ, નાસોફેરિન્જાઇટિસ, સિનુઇટિસ, કાકડાનો સોજો કે દાહ, લેરીન્જાઇટિસ, લેરીન્ગોટ્રાકાઇટિસ, શ્વાસનળીનો સોજો, ટ્રેચેટીસ, ટ્રેચેઓબ્રોન્કાઇટિસ, માફીમાં ક્રોનિક બિન-વિશિષ્ટ ફેફસાના રોગો અને હૃદયની નિષ્ફળતાની હાજરીમાં અપૂર્ણ માફી અને પ્યુલ્મોન 1 ડિગ્રીની હાજરીમાં. તેમજ સેગમેન્ટ પછીની સ્થિતિઓ -, લોબ - અને ન્યુમોનેક્ટોમીઝ જેમાં પોસ્ટઓપરેટિવ ડાઘ સંપૂર્ણ રૂઝ આવે છે.

3. પાચન તંત્રના રોગો: ક્રોનિક ગેસ્ટ્રાઇટિસ અને કોલાઇટિસ, ગેસ્ટ્રોપ્ટોસિસ અને સામાન્ય એન્ટરપોટોસિસ, યકૃત અને પિત્તરસ સંબંધી માર્ગના ક્રોનિક રોગો.

4. મેટાબોલિક અને અંતઃસ્ત્રાવી વિકૃતિઓ (સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ, સંધિવા, વગેરે).

II. નર્વસ સિસ્ટમના નુકસાન અને રોગો

1. કરોડરજ્જુની અખંડિતતાના સંકોચન અથવા વિક્ષેપ સાથે કરોડરજ્જુની ઇજા પછી તેમજ મગજ અને પેરિફેરલ ચેતાને નુકસાન પછી ક્ષતિગ્રસ્ત મોટર કાર્ય.

2. osteochondrosis, spondyloarthritis માં ગૌણ રેડિક્યુલર પેઇન સિન્ડ્રોમ.

3. વ્યક્તિગત પેરિફેરલ ચેતાને નુકસાનના પરિણામો (પેરેસીસ, સ્નાયુ કૃશતા, સંકોચન, વિરૂપતા, વગેરે).

4. ન્યુરોસિસ અને એસ્થેનિક પરિસ્થિતિઓ, જેમાં સહવર્તી વનસ્પતિ અને વેસ્ક્યુલર ડિસઓર્ડર હોય છે.

5. પોલિયો અને સેરેબ્રલ પાલ્સી (પેરેસીસ, સ્નાયુ કૃશતા, ન્યુરોજેનિક સંકોચન અને અંગોના વિકૃતિઓ વગેરે) પછીની અવશેષ અસરો.

6. ઓટોનોમિક પોલિન્યુરોપથી.

7. કંપન રોગ.

8. ગંભીર સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર અકસ્માત વિના એથરોસ્ક્લેરોટિક સેરેબ્રોસ્ક્લેરોસિસ.

III. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અને રોગો, સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ પછીની પરિસ્થિતિઓ

1. ટ્યુબ્યુલર હાડકાંના અસ્થિભંગના પરિણામો અને હાથપગના નરમ પેશીઓને નુકસાન, કરોડરજ્જુના અસ્થિભંગના પરિણામો (કરોડરજ્જુને નુકસાન વિના).

2. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ પર ઓપરેશન પછી મોટર કાર્યોની પુનઃપ્રાપ્તિનો સમયગાળો.

3.નબળી મુદ્રા, કરોડરજ્જુ અને પગની વિકૃતિ (ઉદાહરણ તરીકે, ઝૂકી જવું, સ્કોલિયોસિસ, સપાટ પગ, વગેરે).

4. પેટના ઓપરેશન પછી અવશેષ અસરો (એડહેસિવ રોગ, સંકોચન અને કડક ડાઘ).

5. હાડકાં અને સાંધાઓના ક્રોનિક રોગો; સંધિવા અને વિવિધ ઇટીઓલોજીસના આર્થ્રોસિસ (વિકૃત, સંધિવા, મેટાબોલિક, એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલિટિસ, વગેરે) અને તીવ્રતાના સમયગાળાની બહાર, પેરીઆર્ટિક્યુલર પેશીઓના રોગો અને પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક અને અન્ય મૂળના કંડરા-લિગામેન્ટસ ઉપકરણ.

IV. અન્ય રોગો અને પેથોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓ.

1. શારીરિક વિકાસની નબળાઈ, સ્નાયુઓ, સાંધા અને અસ્થિબંધન વગેરેનો અપૂરતો વિકાસ.

2. તીવ્ર રોગો (અસ્થેનિયા, પોષણની ખોટ, એનિમિયા) પછી અવશેષ અસરો.

3. સ્ત્રી જનન અંગોના કેટલાક રોગો (ગર્ભાશયની અસાધારણ સ્થિતિ, ક્રોનિક દાહક પ્રક્રિયાઓના પરિણામો, વગેરે), ત્વચા (કલોરિન પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલતાની ગેરહાજરીમાં ક્રોનિક અિટકૅરીયા, ન્યુરોોડર્માટીટીસના કેટલાક સ્વરૂપો, વગેરે).

4. તંદુરસ્ત વ્યક્તિઓમાં લાંબા સમય સુધી હાયપોકિનેસિયા પછી અને એથ્લેટ્સમાં વધુ ભાર પછી પુનઃપ્રાપ્તિનો સમયગાળો.

પાણીમાં શારીરિક વ્યાયામ માટે વિરોધાભાસ.

1.ખુલ્લા ઘા, દાણાદાર સપાટી, ટ્રોફિક અલ્સર, પોસ્ટઓપરેટિવ ફિસ્ટુલા વગેરે.

2. તીવ્ર અને ક્રોનિક ત્વચા રોગો (ખરજવું, ફંગલ અને ચેપી જખમ).

3. આંખના રોગો (નેત્રસ્તર દાહ, બ્લેફેરિટિસ, કેરાટાઇટિસ, ક્લોરિન પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલતા).

4. ENT અવયવોના રોગો (તીવ્ર અને ક્રોનિક પ્યુર્યુલન્ટ ઓટાઇટિસ, કાનના પડદાની છિદ્ર, બાહ્ય શ્રાવ્ય નહેરની ખરજવું, વેસ્ટિબ્યુલર વિકૃતિઓ, વગેરે).

5. બેસિલી કેરેજની હાજરીમાં ચેપી રોગો અને ક્રોનિક ચેપી રોગો પછીની સ્થિતિ.

6. વેનેરીલ રોગો. ટ્રાઇકોમોનાસ કોલપાઇટિસ, પેશાબમાં ટ્રાઇકોમોનાસની શોધ.

7. એપીલેપ્સી.

8 ચેતનાના અચાનક નુકશાનના ઇતિહાસ સાથે વર્ટેબ્રોબેસિલર અપૂર્ણતા.

9. તીવ્ર તબક્કામાં રેડિક્યુલર પેઇન સિન્ડ્રોમ, પ્લેક્સાઇટિસ, ન્યુરલજીઆ, ન્યુરિટિસ.

10. ઉપલા શ્વસન માર્ગના તીવ્ર અને સબએક્યુટ રોગો, ખાસ કરીને ક્લોરિન પ્રત્યે વધેલી સંવેદનશીલતા સાથે.

11. પેશાબ અને મળની અસંયમ, પ્યુર્યુલન્ટ ડિસ્ચાર્જ સાથે ફિસ્ટુલાની હાજરી, પુષ્કળ ગળફાનું ઉત્પાદન, વગેરે.

12. સક્રિય તબક્કામાં પલ્મોનરી ટ્યુબરક્યુલોસિસ.

13. તીવ્ર તબક્કામાં સંધિવા હૃદયના જખમ.

14. સ્ટેજ III માં ક્રોનિક અવિશિષ્ટ ફેફસાના રોગો.

15. ક્રોનિક કોરોનરી અપૂર્ણતાની તીવ્રતા.

16. વિઘટનના તબક્કામાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અને પલ્મોનરી સિસ્ટમ્સના અન્ય રોગો.

17. પિત્તાશય અને યુરોલિથિયાસિસ.

18.કિડની અને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ના તીવ્ર દાહક રોગો.

પાણીમાં વ્યાયામ ઉપચાર હાથ ધરતી વખતે, વિવિધ શારીરિક કસરતોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે પાણીમાં વ્યક્તિના નિમજ્જનની વિવિધ ઊંડાણો (કમર સુધી, ખભા સુધી, રામરામ સુધી) કરવામાં આવે છે. લાઇટનિંગ અને વેઇટિંગના તત્વો સાથે સક્રિય અને નિષ્ક્રિય કસરતો કરો (ઉદાહરણ તરીકે, પાણીના ડમ્બેલ્સ, ફોમ રાફ્ટ્સ સાથે), બાજુ પર બળ સાથે કસરતો, પૂલની દિવાલ સામે, હેન્ડ્રેઇલ સામે, પૂલના પગથિયા સામે કસરત કરો. વિવિધ કદની વસ્તુઓ અને ઉપકરણો (જિમ્નેસ્ટિક સ્ટીક્સ, બોલ્સ), હેંગિંગ ચેર, હેંગિંગ રિંગ્સ અથવા ટ્રેપેઝોઇડ્સ, ઇન્ફ્લેટેબલ રબર ઑબ્જેક્ટ્સ, પગની ચાદર, ફિન્સ - ગ્લોવ્સ, વગેરે), "શુદ્ધ" અથવા મિશ્ર હેંગ્સનું અનુકરણ કરતી કસરતો, સ્નાયુઓમાં રાહતને પ્રોત્સાહન આપતી કસરતો અને કરોડરજ્જુનું ખેંચાણ, મેકેનોથેરાપ્યુટિક ઉપકરણ અને ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરીને કસરતો, શ્વાસ લેવાની કસરતો, પાણીમાં ચાલવાના પ્રકારો.

પાણીમાં એક ખાસ પ્રકારની શારીરિક વ્યાયામ સ્વિમિંગ છે: મફત, રાહતના તત્વો સાથે (ફિન્સ, ફોમ અને પ્લાસ્ટિક ડિસ્ક, રાફ્ટ્સ, ઇન્ફ્લેટેબલ રબર ઑબ્જેક્ટ્સ સાથે), સ્પોર્ટ્સ સ્ટાઇલ (ક્રોલ, બ્રેસ્ટસ્ટ્રોક, વગેરે) ની નકલ સાથે. પાણીમાં રમતો (ચલતા અને બેઠાડુ): વોટર પોલોના તત્વોનું અનુકરણ, પૂલના તળિયે ચળવળ સાથેની રમતો, વગેરે.

સૂચિબદ્ધ પ્રકારની કસરતો, ધ્યેયો અને ઉદ્દેશ્યોના આધારે, કેટલાક રોગો માટે વિશેષ કસરતો તરીકે અને અન્ય માટે સામાન્ય મજબૂતીકરણની કસરતો તરીકે ગણી શકાય.

પાણીમાં શારીરિક કસરતનું તબીબી નિયંત્રણ.

પાણીમાં કસરત કરતી વખતે, સૌ પ્રથમ, કસરતના સ્થળોની સેનિટરી દેખરેખની ખાતરી કરવી આવશ્યક છે.

તાપમાનના ધોરણો સાથે પાલનનું નિરીક્ષણ કરવા માટે વિશેષ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. પાણીનું તાપમાન 23-25C સાથે હવાનું તાપમાન 24-25C અને સાપેક્ષ ભેજ 50-70% મજબૂત અને વધુ તૈયાર જૂથો ધરાવતા વર્ગો માટે સ્વીકાર્ય છે.

પાણીમાં શારીરિક વ્યાયામ કરવાની પ્રક્રિયામાં, સ્નાયુબદ્ધ કાર્ય માટે દર્દીના શરીરની પ્રતિક્રિયા અને આ સારવાર પદ્ધતિની અસરકારકતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે, વિવિધ અભ્યાસોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જે તબીબી નિયંત્રણ પ્રણાલીનો ભાગ છે (સરળ તકનીકોથી જટિલ ઇલેક્ટ્રોફિઝીયોલોજીકલ તકનીકો, રેડિયોટેલિમેટ્રી, વગેરે). પાણીમાં શારીરિક ઉપચાર પ્રક્રિયાઓ શારીરિક ઉપચાર પ્રશિક્ષક દ્વારા જૂથ અથવા વ્યક્તિગત પદ્ધતિ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે.

2.8. મિકેનોથેરાપી.

મિકેનોથેરાપી એ કસરત ઉપચારનું એક સ્વરૂપ છે, જેની મુખ્ય સામગ્રી ડોઝ કરવામાં આવે છે, સાંધામાં ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવા (લોલક-પ્રકારના ઉપકરણો), હલનચલનને સરળ બનાવવા અને સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે ખાસ ઉપકરણો અથવા ઉપકરણો પર લયબદ્ધ રીતે પુનરાવર્તિત શારીરિક કસરતો (બ્લોક-પ્રકારનાં ઉપકરણો) , અને એકંદર કામગીરી (સિમ્યુલેટર) વધારો.

યાંત્રિક ઉપકરણો પરની કસરતો રક્ત અને લસિકા પરિભ્રમણ, સ્નાયુઓ અને સાંધાઓમાં ચયાપચયને સુધારવામાં અને તેમના કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. સિમ્યુલેટર પરની કસરતો સ્ટ્રોક અને મિનિટ લોહીના જથ્થામાં વધારો, કોરોનરી રક્ત પુરવઠા અને પલ્મોનરી વેન્ટિલેશનમાં સુધારો અને શારીરિક કામગીરીમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે.

સંકેતોમિકેનોથેરાપી માટે: રોગોના પરિણામો અને ચળવળના અવયવોને નુકસાન (સાંધાઓની જડતા, સ્નાયુઓના સંકોચન, નરમ પેશીઓના સિકેટ્રિકલ સંલગ્નતા, વગેરે), પેરેસીસ, પસંદગીયુક્ત લકવો.

લાંબા સમય સુધી પથારીના આરામને કારણે હાથપગના સ્નાયુઓની હાયપોટ્રોફી અને શારીરિક નિષ્ક્રિયતા, અગાઉની માંદગી, વિવિધ ઇટીઓલોજીના સંધિવાથી પીડાતા પછી સાંધામાં હલનચલનની મર્યાદા અને પ્રક્રિયાની ન્યૂનતમ અને મધ્યમ પ્રવૃત્તિના સંધિવાની તીવ્રતાના સમયગાળા દરમિયાન, I - સાંધાઓની કાર્યાત્મક અપૂર્ણતાના III ડિગ્રી.

સિમ્યુલેટર પરની કસરતો ચરબી ચયાપચયની વિકૃતિઓ, તીવ્રતા વિના શ્વસનતંત્રના ક્રોનિક બિન-વિશિષ્ટ રોગો અને રુધિરાભિસરણ નિષ્ફળતા વિના કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના રોગો વગેરે માટે સૂચવવામાં આવે છે.

મેકેનોથેરાપી પદ્ધતિ. લોલક અને બ્લોક પ્રકારનાં ઉપકરણો, લિવરના સિદ્ધાંત પર કાર્યરત મિકેનોથેરાપ્યુટિક ઉપકરણો જ્યારે ચળવળ દરમિયાન ઉદ્ભવતા જડતા સાથે જોડાય છે, અને સિમ્યુલેટરનો ઉપયોગ થાય છે.

મિકેનોથેરાપીને સાંધાના રોગો માટે વિશેષ તાલીમ તરીકે ગણી શકાય.

મેકેનોથેરાપીની તકનીક સાંધાઓની શરીરરચના અને શારીરિક લાક્ષણિકતાઓ અને જખમના ક્લિનિકલ સ્વરૂપોના આધારે અલગ પડે છે. આ કિસ્સામાં, પ્રક્રિયાની પ્રવૃત્તિ, તબક્કા, રોગની અવધિ, સાંધાઓની કાર્યાત્મક અપૂર્ણતાની ડિગ્રી અને પ્રક્રિયાના કોર્સને ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે. વ્યાયામ ઉપચાર પદ્ધતિમાં સારવારમાં સક્રિય પરિબળની ભૂમિકાને ઓળખીને, વ્યક્તિએ, જો કે, મિકેનોથેરાપીનો ઉપયોગ કરતી વખતે, અસરગ્રસ્ત સંયુક્ત અને ક્રમિક તાલીમના સિદ્ધાંતનું પાલન કરવું જોઈએ.

મિકેનોથેરાપી ઉપચારાત્મક કસરતો, મસાજ, ડેસીમીટર વેવ થેરાપી, ઇન્ડક્ટોમેટ્રી, ઇલેક્ટ્રોસ્લીપ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને ઓછી-આવર્તન પલ્સ્ડ કરંટ, અલ્ટ્રાવાયોલેટ ઇરેડિયેશન, મડ એપ્લીકેશન, હાઇડ્રોજન સલ્ફાઇડ અને સોડિયમ ક્લોરાઇડ બાથ સાથે સારી રીતે જોડાય છે.

વિરોધાભાસમિકેનોથેરાપી માટે: પેશીઓમાં પ્રતિક્રિયાશીલ ઘટનાને કારણે રોગો અને ચળવળના અંગોને નુકસાન (સામાન્ય અને સ્થાનિક તાપમાનમાં વધારો, તીવ્ર પીડા, સ્નાયુઓની રીફ્લેક્સ ઉત્તેજના, વગેરે), રીફ્લેક્સ કોન્ટ્રાક્ટ્સ, પેશીઓમાં પ્યુર્યુલન્ટ પ્રક્રિયાઓ, નોંધપાત્ર સતત જડતા. સાંધાઓ, અચાનક નબળા પડતી સ્નાયુની શક્તિ (વ્યાયામ કરેલ અંગ વિભાગની તીવ્રતાને દૂર કરવામાં અસમર્થતા), સાંધાકીય સપાટીઓના એકરૂપતાના સ્પષ્ટ ઉલ્લંઘન અથવા ઉચ્ચારણ સાંધાના અક્ષોના વિસ્થાપનને કારણે સંયુક્ત વિકૃતિ (સબલુક્સેશન); અસ્થિભંગમાં કોલસનું અપૂરતું એકત્રીકરણ, સિનર્જીની હાજરી.

2.9. વ્યવસાયિક ઉપચાર.

ઓક્યુપેશનલ થેરાપી એ ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવાની સક્રિય પદ્ધતિ છે અને મજૂર કામગીરી દ્વારા દર્દીઓમાં કામ કરવાની ક્ષમતા છે. વ્યવસાયિક ઉપચાર એ રોગનિવારક અને નિવારક પરિબળ છે. ભૌતિક દૃષ્ટિકોણથી, તે સાંધામાં સ્નાયુઓની શક્તિ અને ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે અથવા સુધારે છે, રક્ત પરિભ્રમણ અને ટ્રોફિઝમને સામાન્ય બનાવે છે, દર્દીને શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં શેષ કાર્યોનો ઉપયોગ કરવા માટે અનુકૂલન કરે છે અને તાલીમ આપે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક દૃષ્ટિકોણથી, વ્યવસાયિક ઉપચાર દર્દીનું ધ્યાન વિકસાવે છે, પુનઃપ્રાપ્તિની આશા જગાડે છે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ જાળવી રાખે છે અને ઘટાડે છે.

અપંગતાનું સ્તર. સામાજિક દૃષ્ટિકોણથી, વ્યવસાયિક ઉપચાર દર્દીને ટીમમાં કામ કરવાની તક પૂરી પાડે છે.

પુનઃપ્રાપ્તિ વિભાગો અને પુનર્વસવાટ કેન્દ્રોમાં, 3 પ્રકારના વ્યવસાયિક ઉપચારનો ઉપયોગ થાય છે: 1) સામાન્ય મજબૂતીકરણ (ટોનિક); 2) પુનઃસ્થાપન અને 3) વ્યાવસાયિક.

સામાન્ય પુનઃસ્થાપન વ્યવસાયિક ઉપચાર દર્દીના જીવનશક્તિમાં વધારો કરે છે. વ્યવસાયિક ઉપચારના પ્રભાવ હેઠળ, કામ કરવાની ક્ષમતા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે જરૂરી મનોવૈજ્ઞાનિક પૂર્વજરૂરીયાતો ઊભી થાય છે.

પુનર્વસન વ્યવસાયિક ઉપચારનો હેતુ હિલચાલની વિકૃતિઓને રોકવા અથવા દર્દીના મોટર ઉપકરણના અસ્થાયી રૂપે ઘટાડેલા કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો છે. વર્ગો દરમિયાન, દર્દીની કાર્યાત્મક ક્ષમતાઓ, ચોક્કસ મજૂર કામગીરી કરવાની તેની ક્ષમતાને ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે, અને દર્દીની વ્યાવસાયિક પ્રોફાઇલનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે.

પ્રોફેશનલ ઓક્યુપેશનલ થેરાપીનો ઉદ્દેશ્ય ઇજા અથવા રોગના પરિણામે ક્ષતિગ્રસ્ત ઉત્પાદન કૌશલ્યને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો છે અને પુનર્વસન સારવારના અંતિમ તબક્કામાં હાથ ધરવામાં આવે છે. આ પ્રકારની ઓક્યુપેશનલ થેરાપી સાથે, દર્દીની વ્યાવસાયિક ક્ષમતાઓનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે; કામ કરવાની વ્યાવસાયિક ક્ષમતા ગુમાવવાની અથવા તેમાં આંશિક, સતત ઘટાડો થવાના કિસ્સામાં, દર્દી નવો વ્યવસાય શીખવા માટે તૈયાર છે.

સમગ્ર પુનર્વસન સારવાર દરમિયાન, વ્યવસાયિક ઉપચારની તબીબી દેખરેખ જરૂરી છે. આ તમને શ્રમ કામગીરીની પ્રકૃતિ, તેમના ડોઝ, કાર્ય શેડ્યૂલ વગેરેને સમાયોજિત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિની માત્રા દર્દીની સામાન્ય સ્થિતિ, પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાના સ્થાનિકીકરણ, કાર્યાત્મક વિકૃતિઓની માત્રા, પુનર્વસવાટની સારવારનો સમયગાળો (તીવ્ર, ક્રોનિક), તેમજ વ્યવસાયિક ઉપચારના પ્રકાર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર, શ્વસનતંત્ર અને ચેતાસ્નાયુ પ્રણાલી પર શારીરિક પ્રવૃત્તિના કડક ડોઝ સાથે, વ્યવસાયિક ઉપચાર, કસરત ઉપચારની જેમ, સારવારના પ્રારંભિક તબક્કામાં પહેલેથી જ ઉપયોગ કરી શકાય છે (ઉદાહરણ તરીકે, ઇજા, સર્જરી, વગેરે પછી નજીકના ભવિષ્યમાં. ).

ઓક્યુપેશનલ થેરાપી રોગ અથવા ઇજાની ક્લિનિકલ લાક્ષણિકતાઓ અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની કાર્યક્ષમતા અનુસાર સૂચવવામાં આવે છે.

વ્યવસાયિક ઉપચાર માટે સંપૂર્ણ વિરોધાભાસ:

1) તીવ્ર તાવની સ્થિતિ; 2) તીવ્ર તબક્કામાં બળતરા રોગો; 3) રક્તસ્રાવની વૃત્તિ; 4) causalgia; 5) જીવલેણ નિયોપ્લાઝમ.

વ્યવસાયિક ઉપચાર માટે સંબંધિત વિરોધાભાસ: 1) અંતર્ગત રોગની તીવ્રતા; 2) વિવિધ મૂળના નીચા-ગ્રેડનો તાવ; 3) આરામની જરૂર હોય તેવા સમયગાળા દરમિયાન પ્યુર્યુલન્ટ ઘા.

પુનર્વસન સારવાર દરમિયાન વ્યવસાયિક ઉપચારની યોગ્ય રીતે સંગઠિત સિસ્ટમ દર્દીઓના સંપૂર્ણ સામાજિક અને મજૂર પુનર્વસનમાં ફાળો આપે છે.

2.10. વ્યાવસાયિક અને લાગુ તત્વો

કસરત ઉપચાર પ્રેક્ટિસમાં તાલીમ.

સાયકોફિઝિકલ ક્ષમતાઓ જે ચોક્કસ વ્યવસાયની ચોક્કસ જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરે છે.

રોગનિવારક કસરતોની પ્રક્રિયાઓમાં વ્યાવસાયિક લાગુ તાલીમના ઘટકો (વિશેષ શારીરિક કસરતો, જેમાં વ્યાવસાયિકોની તીવ્રતાના સમકક્ષ ભાર સાથેનો સમાવેશ થાય છે, ઓટોજેનિક તાલીમ અને સ્વ-મસાજ) નો સમાવેશ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. શારીરિક અને માનસિક શ્રમમાં રોકાયેલા દર્દીઓ. સોંપેલ મોટર મોડને ધ્યાનમાં લઈને, વર્ગો અલગથી અલગ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને હાથ ધરવામાં આવે છે. પુનર્વસનના સેનેટોરિયમ તબક્કે, દર્દીઓને હળવી તાલીમ (II), તાલીમ (III) અથવા સઘન તાલીમ (IV) મોટર શાસન સૂચવવામાં આવે છે. આ અભિગમ બહારના દર્દીઓના પુનર્વસન તબક્કે પણ ન્યાયી છે. સૌમ્ય (I) મોટર મોડ સાથે, વ્યાવસાયિક લાગુ તાલીમના ઘટકો શામેલ નથી.

શારીરિક શ્રમમાં રોકાયેલા દર્દીઓ માટે રોગનિવારક કસરત પ્રક્રિયાના મુખ્ય વિભાગમાં, હલનચલન સાથે શ્વાસના તબક્કાઓના યોગ્ય સંયોજન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે, પરિવર્તનશીલ તીવ્રતાની શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન શ્વાસના નિયમનમાં નિપુણતા. તે જ સમયે, દર્દીઓને શ્વાસ લેવાની વિવિધ લયમાં વધુ ઊંડા શ્વાસ લેવા અને વધુ સંપૂર્ણ રીતે શ્વાસ બહાર કાઢવા માટે માર્ગદર્શન આપવામાં આવે છે. વ્યાયામનો ઉપયોગ તાકાત, સામાન્ય સહનશક્તિ અને સ્નાયુઓની સ્થિર સહનશક્તિ, હલનચલનનું સંકલન, સંતુલન, વેસ્ટિબ્યુલર સ્થિરતા વગેરે વિકસાવવા માટે થાય છે. તેઓ ઑબ્જેક્ટ્સ (જિમ્નેસ્ટિક સ્ટિક્સ, મેડિસિન બૉલ્સ, 3-5 કિગ્રા સુધીના ડમ્બેલ્સ, વગેરે), પ્રતિકારને દૂર કરવા અને કસરત મશીનો પર તાલીમનો ઉપયોગ કરે છે. ઑટોજેનિક તાલીમ દરમિયાન, વ્યક્તિ શારીરિક શ્રમ પછી સ્નાયુઓને હળવા કરવાની તકનીકમાં નિપુણતા મેળવે છે.

રોગનિવારક વ્યાયામ ઉપરાંત, કસરત ઉપચારના અન્ય સ્વરૂપોનો ઉપયોગ વ્યાવસાયિકોની તીવ્રતાની સમકક્ષ ઉર્જા ખર્ચ સાથે થાય છે.

વ્યાવસાયિક અને લાગુ તાલીમના ઘટકોનો ઉપયોગ સવારના આરોગ્યપ્રદ જિમ્નેસ્ટિક્સમાં અને સ્વતંત્ર અભ્યાસ દરમિયાન, પુનર્વસવાટ સંસ્થાઓ અને ઘરે બંનેમાં થઈ શકે છે, જે ફક્ત સામાન્ય જ નહીં, પણ કામ માટેની વિશેષ તૈયારીની સમસ્યાઓને હલ કરવાની મંજૂરી આપશે.

2.11. કસરત ઉપચારના સંગઠનાત્મક મુદ્દાઓ.

દર્દીઓની જટિલ ઉપચારમાં કસરત ઉપચારના ઉપયોગ માટે સંખ્યાબંધ સંગઠનાત્મક સમસ્યાઓના ઉકેલની જરૂર છે: સામગ્રી સંસાધનોની ઉપલબ્ધતા, કર્મચારીઓ, આયોજન માટે યોગ્ય દસ્તાવેજો, નિયમન, કામગીરી એકાઉન્ટિંગ, રિપોર્ટિંગ, અદ્યતન તાલીમ, સેનિટરી અને શૈક્ષણિક કાર્ય.

સામગ્રી આધાર. વ્યાયામ ઉપચાર વર્ગો ખાસ સજ્જ રૂમમાં, ખુલ્લા શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમતના મેદાનો, મિની-સ્ટેડિયમ, ચાલવા અને દોડવા માટેના રસ્તાઓ, ઉપચારાત્મક સ્વિમિંગ માટેના સ્વિમિંગ પુલમાં, સેનેટોરિયમ અને બોર્ડિંગ હાઉસના એરેરિયમમાં હાથ ધરવામાં આવે છે.

કેબિનેટવ્યાયામ ઉપચાર નાના જૂથ અને દર્દીઓ સાથે વ્યક્તિગત સત્રો માટે બનાવાયેલ છે. તેનો વિસ્તાર 4 ચો.મી.ના દરે નક્કી કરવામાં આવે છે. દર્દી દીઠ અને ઓછામાં ઓછા 20 ચો.મી. ઓફિસમાં પૂરતી કુદરતી અને કૃત્રિમ લાઇટિંગ હોવી જોઈએ, ટ્રાંસમથી સજ્જ વિન્ડો, કાર્પેટેડ ફ્લોર, ઓફિસની એક દિવાલ અરીસાઓથી સજ્જ હોવી જોઈએ.

શાખામોટી હોસ્પિટલો, મેડિકલ અને ફિઝિકલ એજ્યુકેશન ક્લિનિક્સ, રિહેબિલિટેશન સેન્ટર્સ અને સેનેટોરિયમ્સમાં વ્યાયામ ઉપચારનું આયોજન કરવામાં આવે છે.

શાખાસમાવિષ્ટ છે: 60 -100 ચો.મી.ના વિસ્તાર સાથે જૂથ વર્ગો માટે એક હોલ, નાના જૂથ અને વ્યક્તિગત વર્ગો માટે કસરત ઉપચાર રૂમ (1-2); મસાજ રૂમ (1-2) અલગ રૂમ સાથે; ઓક્યુપેશનલ અને ડોમેસ્ટિક થેરાપી માટે રૂમ (1-2); કાર્યાત્મક ડાયગ્નોસ્ટિક્સની પ્રયોગશાળા; રોગનિવારક સ્વિમિંગ માટે પૂલ; વિભાગના વડા, પ્રશિક્ષકો અને મસાજ થેરાપિસ્ટની કચેરીઓ; સેનિટરી સુવિધાઓ સાથે શાવર, અલગ ચેન્જિંગ રૂમ, રમતગમતના સાધનો અને ઘરગથ્થુ સાધનો માટે સ્ટોરેજ રૂમ સાથે યુટિલિટી રૂમ; દર્દીઓની રાહ જોવા અને આરામ કરવા માટે રૂમ.

વોલીબોલ, બાસ્કેટબોલ અને ટેનિસ કોર્ટ, બેડમિન્ટન કોર્ટ અને ઉપચારાત્મક સ્વિમિંગ પુલ સેનેટોરિયમ અને બોર્ડિંગ હાઉસના પ્રદેશ પર સજ્જ છે. પૂલ 6 - 10 થી 15 - 25 મીટર સુધીના કદ ધરાવે છે.

કચેરીઓ અને વિભાગોના સાધનોરમતો અને અન્ય સાધનો સાથે વ્યાયામ ઉપચાર તબીબી સંસ્થાના પ્રકાર અને પ્રોફાઇલ પર આધાર રાખે છે. જરૂરી સાધનોમાં શામેલ છે: વ્યાયામની દિવાલો, બેન્ચ, વ્યાયામની લાકડીઓ, રિંગ્સ, ક્લબ્સ, 0.5 થી 5 કિગ્રા વજનના ડમ્બેલ્સ, 1 થી 6 કિગ્રાના મેડિસિન બોલ્સ, અર્ધ-કઠોર પલંગ, ઝોકવાળા વિમાનો, સીડી, પાંસળીવાળા બોર્ડ, ટ્રેકબોલ ટ્રેક, વોલી ટ્રેક અને બાસ્કેટબોલ, સ્પ્રિંગ એક્સ્પાન્ડર, મિકેનોથેરાપી ઉપકરણો, બ્લોક ઉપકરણો, ધડ, ઉપલા અને નીચલા હાથપગ માટે વિવિધ કસરત સાધનોનો સમૂહ, "આરોગ્ય" ઉપકરણો, સાયકલ એર્ગોમીટર, ટ્રેડમિલ, વિવિધ ઘરગથ્થુ ઉપકરણો, કાર્પેટ, કસરત સેટના રેકોર્ડિંગ સાથે ટેપ રેકોર્ડર , અરીસાઓ, વગેરે.

વ્યાયામ ઉપચાર રૂમ અને વિભાગો ભીંગડા, સ્ટેડિયોમીટર, સ્પાઇરોમીટર, માપન ટેપ, બ્લડ પ્રેશર માપવા માટેના ઉપકરણો, સ્ટોપવોચ, ઇન્ક્લિનોમીટર, ડાયનામોમીટર (હેન્ડ અને ડેડલિફ્ટ), ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રાફ્સ, ન્યુમોટાકોમીટર્સ, એક સ્પિરોગ્રાફ વગેરેથી સજ્જ છે.

સ્ટાફમાં ફિઝિકલ થેરાપી ડોકટરો, ઉચ્ચ અને માધ્યમિક શિક્ષણ ધરાવતા પ્રશિક્ષકો (મેથોડોલોજિસ્ટ) અને મસાજ નર્સનો સમાવેશ થાય છે.

2.12. કાર્યાત્મક પરીક્ષણો અને નિયંત્રણ પદ્ધતિઓ

દર્દીના શારીરિક પુનર્વસન દરમિયાન.

વ્યાયામ ઉપચારની અસરકારકતા સીધી રીતે ઉપયોગમાં લેવાતી શારીરિક પ્રવૃત્તિની પર્યાપ્તતા સાથે સંબંધિત છે, દર્દીના શરીરની કાર્યાત્મક સ્થિતિને અનુરૂપ, ક્ષતિગ્રસ્ત અંગ અથવા સિસ્ટમ પર લક્ષિત અસર પર આધારિત રોગનિવારક કસરતો.

શરીરની કાર્યકારી સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે, દર્દીની મુલાકાત લેવાનું ખૂબ મહત્વનું છે, જે તમને તેની મોટર ક્ષમતાઓ નક્કી કરવા અને તેના રોજિંદા તણાવની સહનશીલતાના આધારે ક્રોનિક કોરોનરી અથવા હૃદયની નિષ્ફળતાના ચિહ્નોને ઓળખવા દે છે.

જે દર્દીઓમાં દૈનિક શારીરિક પ્રવૃત્તિ, ધીમી ગતિએ ચાલવાથી હૃદયમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, નબળાઈ અને ધબકારા વધવા લાગે છે તેઓ કસરત પરીક્ષણને આધિન નથી અને સર્વેક્ષણ મુજબ તેમની મોટર ક્ષમતાઓનું મૂલ્યાંકન નીચું છે. જે દર્દીઓ રોજિંદા જીવનના માળખામાં સરળતાથી કસરત કરે છે, અને હૃદયમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને નબળાઇ ફક્ત ઝડપી ચાલવા અથવા મધ્યમ-તીવ્રતાની દોડ દરમિયાન જ દેખાય છે અથવા કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ, શારીરિક પરીક્ષણો દરમિયાન ગેરહાજર હોય છે. કાર્ડિયોરેસ્પીરેટરી સિસ્ટમ લોડની કાર્યાત્મક સ્થિતિ અને અનામતનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે કરવામાં આવે છે.

શારીરિક તાણ પરીક્ષણો તમને શારીરિક કામગીરી નક્કી કરવા અને કસરત દરમિયાન અનુમતિપાત્ર કુલ લોડ પર નિર્ણય લેવાની મંજૂરી આપે છે.

વિવિધ પ્રકારની કસરત ઉપચાર. કાર્યાત્મક પરીક્ષણો ચોક્કસ અંગની નિષ્ક્રિયતાની ડિગ્રી દર્શાવે છે; કાર્યાત્મક પરીક્ષણોની મદદથી, રોગનિવારક કસરતોની ચોક્કસ પદ્ધતિ પસંદ કરવામાં આવે છે, અને વિશેષ કસરતો ડોઝ કરવામાં આવે છે.

કાર્યાત્મક પરીક્ષણ અને લોડ મોડેલની પસંદગી આના દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે: 1) રોગની પ્રકૃતિ, અસરગ્રસ્ત અંગ અથવા સિસ્ટમની તકલીફની ડિગ્રી; 2) સહવર્તી રોગોની હાજરી; 3) શારીરિક તંદુરસ્તીની ડિગ્રી; 4) ઉંમર અને લિંગ; 5) શારીરિક પુનર્વસનનો તબક્કો (હોસ્પિટલ, ક્લિનિક); 6) કસરત ઉપચારના અંતિમ લક્ષ્યો, શારીરિક તાલીમનો કોર્સ.

3. ભૌતિક સંસ્કૃતિના સામૂહિક સ્વાસ્થ્ય-સુધારણા સ્વરૂપોના નિવારક ઉપયોગના તબીબી પાસાઓ.

3.1. સામૂહિક શારીરિક સંસ્કૃતિના આરોગ્ય-સુધારણા સ્વરૂપો.

આરોગ્ય સુધારવા, શારીરિક કાર્યક્ષમતા વધારવા અને શારીરિક સંસ્કૃતિ દ્વારા રોગોને રોકવા માટે, સામૂહિક શારીરિક શિક્ષણ અને આરોગ્ય સુધારણા કાર્યના વિવિધ સ્વરૂપોની સિસ્ટમ બનાવવામાં આવી છે. હલ કરવાના કાર્યો, ઉપયોગની શરતો અને શરીર પર પ્રભાવની પદ્ધતિઓના આધારે, તેઓ બે જૂથોમાં વહેંચાયેલા છે: સક્રિય મનોરંજન અને શારીરિક તાલીમ.

સક્રિય આરામનો અર્થ છે કાર્યક્ષમતા પુનઃસ્થાપિત કરવા અને થાકેલા શરીરની કાર્યાત્મક સ્થિતિમાં સુધારો કરવા માટે ખાસ પસંદ કરેલી શારીરિક કસરતો (અથવા પ્રવૃત્તિની પ્રકૃતિ બદલવી) કરવાના ટૂંકા ગાળા. સૌથી અસરકારક કસરતોમાં સ્નાયુઓનો સમાવેશ થાય છે જે અગાઉની પ્રવૃત્તિમાં સામેલ ન હતા.

આરોગ્ય સુધારણા શારીરિક તાલીમને શારીરિક સ્થિતિના યોગ્ય સ્તરને હાંસલ કરવાના હેતુથી સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિના ખાસ સંગઠિત સ્વરૂપોની સિસ્ટમ તરીકે સમજવામાં આવે છે, જે શ્રેષ્ઠ શારીરિક કામગીરી અને સ્થિર આરોગ્ય નક્કી કરે છે. આરોગ્ય તાલીમમાં સંખ્યાબંધ સુવિધાઓ છે જે તેને રમતગમતની તાલીમથી નોંધપાત્ર રીતે અલગ પાડે છે. રમત પ્રશિક્ષણનો મુખ્ય ધ્યેય પસંદ કરેલ રમતમાં મહત્તમ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવાનો છે, જ્યારે આરોગ્ય તાલીમ શારીરિક સ્થિતિનું સ્તર વધારવું અને આરોગ્યમાં સુધારો કરવાનો છે. રમતગમતની તાલીમમાં અંતિમ ધ્યેય હાંસલ કરવા માટે, આરોગ્ય તાલીમમાં આત્યંતિક ભારનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે - લોડ જે શરીરની કાર્યાત્મક ક્ષમતાઓ કરતાં વધી જતા નથી, પરંતુ તાલીમ (સ્વાસ્થ્ય) અસર પેદા કરવા માટે પૂરતા તીવ્ર હોય છે.

મહત્તમ ઉપચાર અસર ફક્ત ત્યારે જ જોવા મળે છે જ્યારે શારીરિક કસરતોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જે સામેલ લોકોની વ્યક્તિગત ક્ષમતાઓ અનુસાર દિશા, શક્તિ અને વોલ્યુમમાં તર્કસંગત રીતે સંતુલિત હોય છે. આ સંદર્ભમાં, શરીરની કાર્યાત્મક ક્ષમતાઓ અને શારીરિક તંદુરસ્તીનું મૂલ્યાંકન એ તાલીમ પ્રક્રિયામાં શારીરિક પ્રવૃત્તિના યોગ્ય ડોઝ માટે એક અભિન્ન સ્થિતિ છે.

3.2. આરોગ્ય હેતુઓ માટે શારીરિક કસરત દરમિયાન તબીબી દેખરેખ.

તબીબી જૂથોમાં વિતરણ માટેના માપદંડ. આરોગ્ય, શારીરિક વિકાસ અને શારીરિક તંદુરસ્તીની સ્થિતિના આધારે, શારીરિક કસરતોમાં સામેલ લોકોને 3 તબીબી જૂથોમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે: મૂળભૂત, પ્રારંભિક અને વિશેષ.

આધેડ અને વૃદ્ધ લોકો માટેના તબીબી જૂથોની પસંદગી નીચેના આરોગ્ય માપદંડોના આધારે કરવામાં આવે છે.

પ્રથમ (મુખ્ય) જૂથમાં સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિમાં વિચલનો વિનાની વ્યક્તિઓનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં ક્ષણિક પ્રકૃતિની વ્યક્તિગત અંગો અને સિસ્ટમોની ગેરહાજરીમાં મધ્યમ વય-સંબંધિત ફેરફારો અથવા નાની તકલીફો હોય છે.

બીજા (વિશેષ) જૂથમાં અસ્થિર માફીના તબક્કામાં અવયવો અને પ્રણાલીઓની ગંભીર નિષ્ક્રિયતા સાથે વારંવાર ક્રોનિક રોગોથી પીડાતા વ્યક્તિઓનો સમાવેશ થાય છે. આ જૂથમાં ઉશ્કેરાયેલી વ્યક્તિઓનો સમાવેશ થાય છે.

તબીબી ઇતિહાસ (મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન, ડાયનેમિક સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર અકસ્માત, તીવ્ર ગ્લોમેર્યુલોનફ્રીટીસ, વગેરે) ક્લિનિકલની હાજરીમાં

ઓછામાં ઓછા 3 વર્ષ માટે માફી. આ જૂથમાં એવી વ્યક્તિઓનો સમાવેશ થાય છે કે જેમણે ઓપરેશન, ઇજાઓ અથવા બીમારીઓ કે જેના કારણે કામ કરવાની ક્ષમતામાં આંશિક નુકશાન થયું હોય અથવા અપંગતા થઈ હોય.

3.3. આરોગ્ય તાલીમ કાર્યક્રમોમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિના ડોઝિંગની સુવિધાઓ.

આરોગ્ય તાલીમ કાર્યક્રમોમાં શારીરિક કસરતોની અસરકારકતા વર્ગોની આવર્તન અને અવધિ, ભારની તીવ્રતા અને ઉપયોગમાં લેવાતા શારીરિક શિક્ષણના માધ્યમોની પ્રકૃતિ, કાર્ય અને આરામના સમયપત્રક દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

દર અઠવાડિયે વર્ગોની વિવિધ આવર્તન સાથે આરોગ્ય-સુધારણા તાલીમનું આયોજન કરતી વખતે, સહભાગીઓની શારીરિક સ્થિતિનું સ્તર, તાલીમ લોડની માત્રા અને શક્તિ ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે. જરૂરી હીલિંગ અસર હાંસલ કરવા માટે, દર અઠવાડિયે 3 વર્ગો પૂરતા છે. વિવિધ ઉંમરના અને શારીરિક સ્થિતિના સ્તરના લોકો માટે આ આવર્તનની ભલામણ કરી શકાય છે. જો કે, તે અઠવાડિયામાં 2 વખત ઘટાડી શકાય છે જ્યારે ઉચ્ચ સ્તરની શારીરિક સ્થિતિ પ્રાપ્ત થાય છે (આ રમતની તાલીમથી તફાવત છે) જો કે લાગુ કરાયેલા લોડની શક્તિ મહત્તમ ઓક્સિજન વપરાશના 85 - 95% સુધી વધારવામાં આવે. શારીરિક સ્થિતિના નીચા અને સરેરાશ સ્તરથી નીચેના લોકોમાં, જેમના માટે, શારીરિક સુધારણાના પ્રારંભિક તબક્કે, ઓછા-પાવર લોડ (મહત્તમ ઓક્સિજન વપરાશના 40 - 50%) નો ઉપયોગ કરીને મોટર કુશળતા શીખવાનું કાર્ય બની જાય છે, કસરતની આવર્તન અઠવાડિયામાં 4-5 વખત વધારી શકાય છે. વધુ તૈયારી અને શારીરિક સુધારણાના ઉચ્ચ સ્તર પર જવાની પ્રક્રિયામાં, વર્ગોની આવર્તનને અઠવાડિયામાં 3 વખત ઘટાડી શકાય છે.

3.4. શારીરિક શિક્ષણનો તર્કસંગત ગુણોત્તર એટલે વિવિધ ઉંમરના અને શારીરિક સ્થિતિના લોકો માટે આરોગ્ય તાલીમ કાર્યક્રમોમાં.

નાની ઉંમરે આરોગ્ય સુધારણા તાલીમમાં, સામાન્ય અને વિશેષ સહનશક્તિ (સામાન્ય, ઝડપ, ગતિ-શક્તિ) ને સુધારતી કસરતોને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ. પુખ્તાવસ્થા અને વૃદ્ધાવસ્થામાં, ગતિ કસરતોને મર્યાદિત કરતી વખતે તમામ પ્રકારના મોટર ગુણોને ઉત્તેજીત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

શારીરિક કામગીરીના સૂચકાંકોની સમાનતા અને યુવાન લોકોના સમાન પરિમાણો સાથે ઉચ્ચ સ્તરની શારીરિક સ્થિતિ ધરાવતા વૃદ્ધ વય જૂથના લોકોમાં મોટર ગુણોના વિકાસની ડિગ્રીને ધ્યાનમાં લેતા, યુવાનો માટે સ્થાપિત માધ્યમોના ગુણોત્તર બતાવવામાં આવે છે. લોકોની આ શ્રેણી. અને, તેનાથી વિપરિત, મેટાબોલિક, હેમોકાર્ડિયોડાયનેમિક અને એર્ગોમેટ્રિક પ્રભાવ સૂચકાંકોની સમાનતા અને વૃદ્ધ લોકોના સરેરાશ મૂલ્યો માટે ઓછી શારીરિક ક્ષમતાઓ ધરાવતા યુવાન લોકોના મોટર ગુણોના વિકાસની ડિગ્રી, સમાન વોલ્યુમોના માધ્યમોનો ઉપયોગ કરવાની સંભાવના સૂચવે છે. તેમાં વિવિધ દિશાઓ.

3.5. આરોગ્ય તાલીમમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિના ડોઝ માટે માપદંડ.

સામૂહિક શારીરિક સંસ્કૃતિ અને આરોગ્ય કાર્યની પ્રેક્ટિસમાં, શારીરિક પ્રવૃત્તિને નિયંત્રિત કરવાની ઘણી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેમાંથી એક બાયોએનર્જેટિક પદ્ધતિ છે ("સમકક્ષ કેલરી"), પસંદગીના આધારે

વિવિધ પ્રકારની સ્નાયુબદ્ધ પ્રવૃત્તિ, શરીરની વ્યક્તિગત ઉર્જા મર્યાદાના કેલરી મૂલ્યથી વધુ નહીં.

દરેક લોડ સ્તર સમકક્ષ શારીરિક કસરતોને અનુરૂપ છે, જેનો ઉપયોગ તાલીમ, મહત્તમ અનુમતિપાત્ર અથવા પુનઃસ્થાપન અસરો તરીકે થઈ શકે છે.

શારીરિક શિક્ષણનો અર્થ પસંદ કરતી વખતે ઊર્જા મર્યાદાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું એ ઓછી શારીરિક ક્ષમતાઓ ધરાવતા લોકો દ્વારા પણ તેમના ઉપયોગની સલામતીની બાંયધરી છે.

નિષ્કર્ષ.

સ્વાસ્થ્ય એ માત્ર રોગની ગેરહાજરી જ નથી, પરંતુ શારીરિક તંદુરસ્તી, સજ્જતા અને શરીરની કાર્યાત્મક સ્થિતિનું ચોક્કસ સ્તર પણ છે, જે શારીરિક અને માનસિક સુખાકારીનો શારીરિક આધાર છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ એ જીવનની અનિવાર્ય પરિસ્થિતિઓમાંની એક છે, જેનું માત્ર જૈવિક જ નહીં, પણ સામાજિક મહત્વ પણ છે. ઓન્ટોજેનેસિસના તમામ તબક્કામાં તેને જીવંત જીવની કુદરતી જૈવિક જરૂરિયાત તરીકે ગણવામાં આવે છે અને વ્યક્તિની કાર્યાત્મક ક્ષમતાઓ અનુસાર નિયમન કરવામાં આવે છે અને તે તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ સિદ્ધાંત છે.

આમ, ભૌતિક ઉપચારની શક્યતાઓની સંક્ષિપ્ત ઝાંખી પણ આપણને વ્યક્તિના જીવનમાં તેના પ્રચંડ મહત્વ વિશે તારણો કાઢવા દે છે:

શારીરિક વ્યાયામ કરવાથી, વ્યક્તિ પોતે સારવાર અને પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયામાં સક્રિયપણે ભાગ લે છે, જે તેના મનો-ભાવનાત્મક ક્ષેત્ર પર ફાયદાકારક અસર કરે છે;

નર્વસ સિસ્ટમને પ્રભાવિત કરીને, ક્ષતિગ્રસ્ત અવયવોના કાર્યોને નિયંત્રિત કરવામાં આવે છે;

શારીરિક કસરતોના વ્યવસ્થિત ઉપયોગના પરિણામે, શરીર ધીમે ધીમે વધતા ભારને વધુ સારી રીતે સ્વીકારે છે;

કસરત ઉપચારની સૌથી મહત્વપૂર્ણ પદ્ધતિ એ વ્યક્તિ પર તેની સામાન્ય ટોનિક અસર પણ છે;

શારીરિક ઉપચારની કસરતોનું પણ શૈક્ષણિક મૂલ્ય હોય છે: વ્યક્તિને વ્યવસ્થિત રીતે શારીરિક કસરતો કરવાની આદત પડી જાય છે, આ તેની દૈનિક આદત બની જાય છે અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવામાં ફાળો આપે છે.

ગ્રંથસૂચિ.

1. વી.એ. એપિફાનોવ "રોગનિવારક શારીરિક સંસ્કૃતિ". - મોસ્કો, 1987. - 528 પૃષ્ઠ.

2. વર્ડીમીઆડી એન.ડી., માશકોવા એલજી., "સ્થૂળતા માટે ઉપચારાત્મક કસરત અને આહાર ઉપચાર." - કે.: હેલ્થ, 1998. - 43 પૃ.

3. વાસિલીવા ઝેડ.એલ., લ્યુબિન્સકાયા એસ.એમ. "આરોગ્ય અનામત". - એલ.: મેડિસિન, 1980. - 319 પૃ.

4. ડેમિન ડી.એફ. "શારીરિક કસરત દરમિયાન તબીબી દેખરેખ." - સેન્ટ પીટર્સબર્ગ: 1999.

5. ડુબ્રોવ્સ્કી વી.આઈ. "રોગનિવારક શારીરિક શિક્ષણ: યુનિવર્સિટીના વિદ્યાર્થીઓ માટે પાઠયપુસ્તક." M.: VLADOS, 1998-608s.

6. Epifanov V. A. "રોગનિવારક શારીરિક સંસ્કૃતિ અને રમતની દવા." પાઠ્યપુસ્તક એમ. મેડિસિન 1999, 304 પૃષ્ઠ.

7. Popov S. N., Ivanova N. L. “રોગચિકિત્સક શારીરિક શિક્ષણ, મસાજ અને આરએસયુપીસીના પુનર્વસન / નિવારણ, સારવાર અને પુનર્વસનમાં શારીરિક શિક્ષણ વિભાગની 75મી વર્ષગાંઠ નિમિત્તે” નંબર 3.02,

8. પ્રિઓબ્રાઝેન્સ્કી વી. “તંબુ, કિઓસ્ક, બેંકમાં કેવી રીતે ટકી રહેવું. જિમ્નેસ્ટિક્સ, આંખોથી છુપાયેલું" //FiS. - 1997.

9. ટોલ્કાચેવ બી.એસ. "માંદગી સામે શારીરિક શિક્ષણ." - એમ.: ફિઝકલ્ટ. અને રમતગમત, 1980. - 104 પી.

10. આરોગ્યનો જ્ઞાનકોશ. / એડ. વી.આઈ. બેલોવા. - એમ.: 1993.

2.1. ઉપચારાત્મક શારીરિક શિક્ષણની પદ્ધતિની સામાન્ય લાક્ષણિકતાઓ

થેરાપ્યુટિક ફિઝિકલ કલ્ચર (થેરાપ્યુટિક ફિઝિકલ કલ્ચર) એ બીમાર વ્યક્તિ માટે રોગનિવારક અને પ્રોફીલેક્ટિક હેતુઓ માટે આરોગ્ય અને કાર્ય કરવાની ક્ષમતા અને પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાના પરિણામોને રોકવા માટે ઝડપી અને વધુ સંપૂર્ણ પુનઃસ્થાપના માટે શારીરિક સંસ્કૃતિનો ઉપયોગ તરીકે સમજવામાં આવે છે (V.N. Moshkov). ). વ્યાયામ ઉપચાર વિવિધ શારીરિક કસરતોના પ્રભાવ હેઠળ દર્દીના શરીરમાં થતા ફેરફારોનો અભ્યાસ કરે છે, જે બદલામાં, કસરત ઉપચાર તકનીકો બનાવવાનું શક્ય બનાવે છે જે વિવિધ પેથોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓ માટે ક્લિનિકલ અને શારીરિક દૃષ્ટિકોણથી ન્યાયી છે.

શારીરિક શિક્ષણ અને શારીરિક સંસ્કૃતિની પ્રણાલીના અભિન્ન અંગ તરીકે વ્યાયામ ઉપચાર એ એક રોગનિવારક અને શિક્ષણશાસ્ત્રની પ્રક્રિયા છે અને ખાસ સમસ્યાઓનું નિરાકરણ કરે છે. તે ક્ષતિગ્રસ્ત સ્વાસ્થ્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા, શારીરિક વિકાસની હાલની હલકી ગુણવત્તાને દૂર કરવા, બીમારના નૈતિક અને સ્વૈચ્છિક ગુણોને દૂર કરવા, તેમની કાર્ય કરવાની ક્ષમતાની પુનઃસ્થાપનને પ્રોત્સાહન આપવા માટે, બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તેમના વ્યાપક જૈવિક અને સામાજિક પુનર્વસન માટે રચાયેલ છે.

વ્યાયામ ઉપચાર એ એક રોગનિવારક અને શૈક્ષણિક પ્રક્રિયા પણ છે, કારણ કે તે દર્દીમાં શારીરિક વ્યાયામ અને મસાજના ઉપયોગ માટે સભાન વલણ કેળવે છે, તેનામાં આરોગ્યપ્રદ કૌશલ્ય કેળવે છે, મોટર શાસનના નિયમનમાં તેની ભાગીદારી માટે પ્રદાન કરે છે અને પ્રત્યે યોગ્ય વલણને પ્રોત્સાહન આપે છે. કુદરતી પરિબળો સાથે સખત.

કસરત ઉપચાર પદ્ધતિ કસરતના સિદ્ધાંતનો ઉપયોગ કરે છે. શરીરના સામાન્ય સુધારણા, પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયા દ્વારા વિક્ષેપિત કાર્યોમાં સુધારો, મોટર કુશળતા અને સ્વૈચ્છિક ગુણોના વિકાસ, શિક્ષણ અને એકત્રીકરણના હેતુ માટે શારીરિક વ્યાયામના વ્યવસ્થિત અને ડોઝના ઉપયોગ દ્વારા બીમાર વ્યક્તિની તાલીમ સુનિશ્ચિત કરવામાં આવે છે.

સામાન્ય અને વિશેષ તાલીમ વચ્ચે તફાવત છે.

સામાન્ય તાલીમ દર્દીના શરીરના ઉપચાર, મજબૂતીકરણ અને સામાન્ય વિકાસના ધ્યેયને અનુસરે છે; તે પુનઃસ્થાપન અને વિકાસલક્ષી શારીરિક કસરતો અને મસાજ તકનીકોના વિવિધ પ્રકારોનો ઉપયોગ કરે છે.

ખાસ તાલીમનો હેતુ બીમારી અથવા ઈજાને કારણે ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્યોને વિકસાવવાનો છે. તે શારીરિક કસરતોના પ્રકારોનો ઉપયોગ કરે છે જે નુકસાન અથવા કાર્યાત્મક ડિસઓર્ડરના ક્ષેત્રને સીધી અસર કરે છે.

સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિ અને ક્લિનિકલ અને કાર્યાત્મક અભ્યાસોના શરીરવિજ્ઞાનના ડેટાના આધારે, તંદુરસ્તી પ્રાપ્ત કરવાના નીચેના મૂળભૂત સિદ્ધાંતો ઘડવામાં આવ્યા છે:

વ્યવસ્થિતતા, જેનો અર્થ છે કસરતની ચોક્કસ પસંદગી અને વિતરણ, તેમની માત્રા, ક્રમ; તાલીમ પ્રણાલી તાલીમ હેતુઓ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે;

વર્ગોની નિયમિતતામાં તેમની લયબદ્ધ પુનરાવર્તન અને તે મુજબ, લોડ અને આરામનું ફેરબદલ શામેલ છે. કસરત ઉપચારમાં, નિયમિતતાનો અર્થ સામાન્ય રીતે દૈનિક પ્રેક્ટિસ થાય છે;

અવધિ. શારીરિક વ્યાયામની અસરકારકતા કસરતની અવધિ પર સીધો આધાર રાખે છે. વ્યાયામ ઉપચારમાં, "કોર્સ" વર્ગોને મંજૂરી નથી (રિસોર્ટ, ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક અને ડ્રગ ટ્રીટમેન્ટ કોર્સ સાથે સામ્યતા દ્વારા). તબીબી સંસ્થામાં નિષ્ણાતોના માર્ગદર્શન હેઠળ શારીરિક કસરતો શરૂ કર્યા પછી, દર્દીએ આ કસરતો ઘરે સ્વતંત્ર રીતે ચાલુ રાખવી જોઈએ;

શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ધીમે ધીમે વધારો. તાલીમની પ્રક્રિયામાં, શરીરની કાર્યક્ષમતા અને ક્ષમતાઓ વધે છે, તેથી શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો થવો જોઈએ. શારીરિક રીતે શરીરને સુધારવાની આ એક રીત છે;

વૈયક્તિકરણ. દરેક વિદ્યાર્થીની વ્યક્તિગત શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક લાક્ષણિકતાઓ, તેના શરીરની શક્તિઓ અને નબળાઈઓ, ઉચ્ચ નર્વસ પ્રવૃત્તિનો પ્રકાર, દર્દીની ઉંમર અને તંદુરસ્તી, અંતર્ગત રોગની લાક્ષણિકતાઓ વગેરેને ધ્યાનમાં લેવું જરૂરી છે;

ભંડોળની વિવિધતા. વ્યાયામ ઉપચાર તર્કસંગત રીતે જોડાય છે, એકબીજાને પૂરક બનાવે છે, જિમ્નેસ્ટિક, રમતગમત, ગેમિંગ, એપ્લાઇડ અને શરીર પર બહુમુખી અસર માટે અન્ય પ્રકારની કસરતો.

તંદુરસ્તીનો વિકાસ નર્વસ નિયંત્રણના સુધારણા પર આધારિત છે. તાલીમના પરિણામે, નર્વસ પ્રક્રિયાઓની તાકાત, સંતુલન અને ગતિશીલતા વધે છે, જે કાર્યોના સુધારેલા નિયમન તરફ દોરી જાય છે. તે જ સમયે, મોટર અને સ્વાયત્ત કાર્યોની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા સુધારેલ અને સંકલિત થાય છે. શારીરિક કસરત મુખ્યત્વે શ્વસન અને રક્તવાહિની તંત્રના કાર્યને અસર કરે છે. પ્રશિક્ષિત સજીવ કાર્યોના વધુ સંપૂર્ણ ગતિશીલતા માટે સક્ષમ છે, જે આંતરિક અને સમગ્ર વનસ્પતિ ક્ષેત્રમાં ફેરફારોની નોંધપાત્ર શ્રેણી સાથે સંકળાયેલ છે. પ્રશિક્ષિત સજીવ પોતાને નુકસાન કર્યા વિના હોમિયોસ્ટેટિક સ્થિરાંકોના મોટા વિચલનોનો સામનો કરી શકે છે (આકૃતિ 2.1)

સ્કીમ 2.1.શારીરિક તાલીમની ઉપચારાત્મક અને પ્રોફીલેક્ટીક અસર (ઝુરાવલેવા એ.આઈ. 1993)

કસરત ઉપચાર પદ્ધતિના મુખ્ય હકારાત્મક પાસાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

ડીપ ફિઝિયોલોજી અને પર્યાપ્તતા;

સાર્વત્રિકતા, જેનો અર્થ ક્રિયાઓની વિશાળ શ્રેણી છે - ત્યાં એક પણ અંગ નથી જે ચળવળને પ્રતિસાદ આપતું નથી. વ્યાયામ ઉપચારના પ્રભાવની વિશાળ શ્રેણી સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ, અંતઃસ્ત્રાવી અને હ્યુમરલ પરિબળોના તમામ સ્તરોની સંડોવણી દ્વારા સુનિશ્ચિત કરવામાં આવે છે;

નકારાત્મક આડઅસરોની ગેરહાજરી (શારીરિક પ્રવૃત્તિના યોગ્ય ડોઝ અને તર્કસંગત કસરત પદ્ધતિઓ સાથે);

લાંબા ગાળાના ઉપયોગની શક્યતા, જેમાં કોઈ નિયંત્રણો નથી, રોગનિવારકથી નિવારક અને સામાન્ય આરોગ્ય (I.B. Temkin) તરફ આગળ વધવું;

નવી ગતિશીલ સ્ટીરિયોટાઇપની રચના જે પ્રતિક્રિયાત્મક રીતે પેથોલોજીકલ સ્ટીરિયોટાઇપને દૂર કરે છે અથવા નબળી પાડે છે. સામાન્ય સ્ટીરિયોટાઇપમાં, મોટર કુશળતા પ્રબળ છે; તેની પુનઃસ્થાપના એ કસરત ઉપચારનું સામાન્ય કાર્ય છે;

વૃદ્ધત્વ (અને માત્ર વૃદ્ધ જ નહીં) જીવતંત્રની તમામ શારીરિક પ્રણાલીઓને નવા, ઉચ્ચ સ્તર પર સ્થાનાંતરિત કરે છે, જે વધેલી જોમ અને ઊર્જાના સંચયને સુનિશ્ચિત કરે છે. શ્રેષ્ઠ મોટર મોડ વૃદ્ધત્વમાં વિલંબ કરે છે.

2.2. શારીરિક ક્રિયાના મિકેનિઝમ્સ

કસરતો

શારીરિક વ્યાયામ શરીર પર ટોનિક (ઉત્તેજક), ટ્રોફિક, વળતર અને સામાન્ય અસર ધરાવે છે.

શારીરિક કસરતની ટોનિક (ઉત્તેજક) અસર.

જ્યારે રોગ થાય છે, ત્યારે શરીર ખાસ કરીને બિનતરફેણકારી સ્થિતિમાં હોય છે બંને પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાને કારણે થતી તકલીફ અને ફરજિયાત હાયપોકિનેસિયાને કારણે, જે દર્દીની સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરે છે અને રોગની પ્રગતિમાં ફાળો આપે છે. શારીરિક વ્યાયામની ટોનિક અસર મુખ્યત્વે મોટર-વિસેરલ રીફ્લેક્સના ઉત્તેજનામાં વ્યક્ત થાય છે. પ્રોપ્રિઓસેપ્ટર્સના સંલગ્ન આવેગને મજબૂત બનાવવું મોટર વિશ્લેષકની કેન્દ્રિય લિંકના ચેતાકોષોમાં સેલ્યુલર ચયાપચયને ઉત્તેજિત કરે છે, જેના પરિણામે ટ્રોફિક

હાડપિંજરના સ્નાયુઓ અને આંતરિક અવયવો પર સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમનો પ્રભાવ, એટલે કે. આખા શરીર માટે.

શારીરિક વ્યાયામના ચોક્કસ ફાયદા છે, જેમ કે તેમની ફિઝિયોલોજી અને પર્યાપ્તતા, વર્સેટિલિટી (શારીરિક કસરતની અસરોની વિશાળ શ્રેણી), નકારાત્મક આડઅસરોની ગેરહાજરી (ભાર અને તર્કસંગત તાલીમ પદ્ધતિઓના યોગ્ય ડોઝ સાથે), લાંબા સમયની શક્યતા. શબ્દનો ઉપયોગ, જેમાં વ્યવહારીક રીતે કોઈ નિયંત્રણો નથી, ઉપચારાત્મકથી નિવારક અને સામાન્ય આરોગ્ય તરફ જાય છે.

શારીરિક કસરતની ટ્રોફિક અસર. પેશી ચયાપચયના શારીરિક નિયમનની પદ્ધતિઓમાંની એક ટ્રોફિક રીફ્લેક્સ છે. ટ્રોફિક કાર્ય સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સ અને હાયપોથાલેમસ સહિત સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના વિવિધ ભાગો દ્વારા કરવામાં આવે છે. તે જાણીતું છે કે કોઈપણ પ્રકારની નર્વસ પ્રવૃત્તિનો અમલ - એક સરળ રીફ્લેક્સ અધિનિયમથી લઈને વર્તનના જટિલ સ્વરૂપો સુધી - મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓના સ્તરમાં ફેરફારો સાથે સંકળાયેલ છે, ખાસ કરીને એવા કિસ્સાઓમાં કે જ્યાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ એક્ઝિક્યુટિવ ઇફેક્ટર મિકેનિઝમ તરીકે કાર્ય કરે છે. બાદમાંના પ્રોપ્રિઓસેપ્ટર્સમાંથી નીકળતી માહિતી નર્વસ સિસ્ટમના કોષો સહિત તમામ અવયવો પર ટ્રોફિક પ્રભાવનું ઉચ્ચ સ્તર ધરાવે છે.

રિજનરેટની રચનાના તબક્કામાં શારીરિક કસરતનો ટ્રોફિક પ્રભાવ જે ખામીને બદલે છે તે જાણીતું છે. તે વધેલા પ્રોટીન ડિલિવરી સાથે પ્લાસ્ટિક પ્રક્રિયાઓના સક્રિયકરણ પર આધારિત છે, જે સ્નાયુઓના કામ પર ઊર્જા ખર્ચ માટે વળતર પૂરું પાડે છે. શારીરિક વ્યાયામનો ઉપચારાત્મક ઉપયોગ માત્ર ટ્રોફિક પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજિત કરતું નથી, પણ, તેને કાર્યાત્મક ચેનલ સાથે દિશામાન કરીને, પુનર્જીવનની સૌથી સંપૂર્ણ રચનાની રચનામાં ફાળો આપે છે.

શારીરિક કસરતની ટ્રોફિક અસર પુનઃજનન અથવા વળતરયુક્ત હાયપરટ્રોફીના સ્વરૂપમાં પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે. રિજનરેટિવ હાયપરટ્રોફી પેશી તત્વોની વધુ તીવ્ર શારીરિક પ્રતિક્રિયાના સ્વરૂપમાં થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, નીચલા હાથપગની આઘાતજનક ઇજાઓવાળા દર્દીઓમાં સક્રિય સ્નાયુ લોડ સ્નાયુઓના ચોક્કસ જૂથ પર વધેલી ન્યુરોટ્રોફિક અસરો તરફ દોરી જાય છે, આરએનએ-પ્રોટીન સિસ્ટમનું સક્રિયકરણ, પ્રોટીન સંશ્લેષણમાં વધારો અને ઘટાડો (ખાસ કરીને માયોફિબ્રિલર પ્રોટીન), શક્તિમાં વધારો. એનારોબિક અને ખાસ કરીને એરોબિક સંશ્લેષણની એન્ઝાઇમેટિક સિસ્ટમ્સ મેક્રોએર્ગ્સના કારણે

લિપિડ્સ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો ઉપયોગ વધારવો. કાર્યાત્મક ભારમાં વધારો (ટ્યુબ્યુલર હાડકાની ધરી સાથે) માઇક્રોસિર્ક્યુલેશન અને ટીશ્યુ ટ્રોફિઝમ પર સ્થિતિસ્થાપક હાડકાના વિકૃતિઓની હાઇડ્રોડાયનેમિક અસરને વધારે છે અને રિસોર્પ્શન પ્રક્રિયાઓ પર હાડકાની રચનાની પ્રક્રિયાઓનું વર્ચસ્વ તરફ દોરી જાય છે.

સેન્ટ્રલ અને પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમના રોગો અને નુકસાનના કિસ્સામાં, સ્નાયુઓની નિષ્ક્રિયતા (પેરેસીસ, લકવો) સાંધા અને સંકોચનમાં જડતાના વિકાસનું કારણ બની શકે છે. સાંધામાં સક્રિય હલનચલનની લાંબી ગેરહાજરી સાથે, તેમનામાં ગૌણ ફેરફારો વિકસે છે, જે બદલામાં હલનચલનની શ્રેણી ઘટાડે છે. વિશેષ શારીરિક વ્યાયામ કરવાની પ્રક્રિયામાં, પેરીઆર્ટિક્યુલર પેશીઓમાં રક્ત અને લસિકા પરિભ્રમણ સુધરે છે, ગતિશીલતા વધે છે, જે બદલામાં સમગ્ર અંગની વધુ સંપૂર્ણ કાર્યાત્મક પુનઃસ્થાપન તરફ દોરી જાય છે. આ રીતે વિસેરો-વિસેરલ અને મોટર-વિસેરલ સંબંધોનો ઉપયોગ કરીને, શારીરિક કસરતો પસંદ કરવી શક્ય છે જેથી તેમની ટ્રોફિક અસર ચોક્કસ વિસ્તાર અથવા અંગમાં સ્થાનીકૃત થાય.

વળતરની રચના. વળતર એ અશક્ત કાર્યોની અસ્થાયી અથવા કાયમી બદલી છે. વળતરની પ્રક્રિયામાં બે તબક્કા હોય છે: તાત્કાલિક અને લાંબા ગાળાનું વળતર. ઉદાહરણ તરીકે, જમણા હાથને આઘાતજનક ઇજાના કિસ્સામાં, દર્દી તરત જ તેના ડાબા હાથનો ઉપયોગ વિવિધ ઘરગથ્થુ કામગીરીમાં કરવાનું શરૂ કરે છે. આ તાત્કાલિક વળતર આત્યંતિક પરિસ્થિતિઓમાં મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ તે દેખીતી રીતે અપૂર્ણ છે. ત્યારબાદ, શારીરિક તાલીમ અને મગજમાં નવા માળખાકીય રીતે નિશ્ચિત જોડાણોની સિસ્ટમની રચનાના પરિણામે, કુશળતા વિકસિત થાય છે જે લાંબા ગાળાના વળતર પ્રદાન કરે છે - ડાબા હાથથી રોજિંદા મેનિપ્યુલેશન્સનું પ્રમાણમાં સંપૂર્ણ અમલ, સામાન્ય રીતે જમણા હાથ દ્વારા કરવામાં આવે છે.

મોટર કાર્યો અને આંતરિક અવયવોના કાર્યોના ઉલ્લંઘનમાં વળતરની પ્રક્રિયાઓનો અભ્યાસ કરવાના પરિણામે, એકેડેમિશિયન અનોખિન પી.કે. કાર્યાત્મક સિસ્ટમોની રચનાની પ્રક્રિયાને દર્શાવતા કેટલાક સામાન્ય સિદ્ધાંતો ઘડ્યા જે ખામીને વળતર આપે છે. જ્યારે વિવિધ અવયવોને નુકસાન થાય છે ત્યારે આ સિદ્ધાંતો વળતરની પ્રક્રિયાઓ પર લાગુ કરી શકાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, નીચલા અંગને નુકસાન સંતુલન અને વૉકિંગ સાથે સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. આ વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણના રીસેપ્ટર્સ, સ્નાયુ પ્રોપ્રિઓસેપ્ટર્સ,

અંગો અને ધડના ત્વચા રીસેપ્ટર્સ, તેમજ વિઝ્યુઅલ રીસેપ્ટર્સ (ખામી સિગ્નલિંગનો સિદ્ધાંત). સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં આ માહિતીની પ્રક્રિયાના પરિણામે, અમુક મોટર કેન્દ્રો અને સ્નાયુ જૂથોનું કાર્ય એવી રીતે બદલાય છે કે એક અથવા બીજી ડિગ્રીમાં સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરી શકાય અને બદલાયેલ સ્વરૂપમાં હોવા છતાં, ખસેડવાની ક્ષમતા જાળવી શકાય. . જેમ જેમ નુકસાનની માત્રા વધે છે તેમ, ખામીના સંકેતો વધી શકે છે અને પછી સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના નવા વિસ્તારો અને તેમના અનુરૂપ સ્નાયુ જૂથો વળતરની પ્રક્રિયામાં સામેલ થાય છે (ફાજલ વળતર પદ્ધતિઓના પ્રગતિશીલ ગતિશીલતાનો સિદ્ધાંત). ભવિષ્યમાં, કારણ કે નુકસાન પોતે અસરકારક રીતે ભરપાઈ અથવા નાબૂદ થાય છે, નર્વસ સિસ્ટમના ઉચ્ચ ભાગોમાં પ્રવેશતા સંલગ્ન આવેગ પ્રવાહની રચના બદલાશે. તદનુસાર, કાર્યકારી પ્રણાલીના અમુક વિભાગો કે જે અગાઉ વળતરની પ્રવૃત્તિઓના અમલીકરણમાં સામેલ હતા તે બંધ કરવામાં આવશે, અથવા નવા ઘટકો ચાલુ કરવામાં આવશે (ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્યોના પુનઃસ્થાપનના તબક્કાઓના વિપરીત સંબંધનો સિદ્ધાંત). નિયમિત શારીરિક વ્યાયામ પછી એકદમ સ્થિર શરીરરચના ખામીની જાળવણી, ચેતાતંત્રના ઉચ્ચ ભાગોમાં પ્રવેશતા જોડાણના ચોક્કસ સંયોજન દ્વારા પોતાને અનુભવાશે, જે આ આધારે અસ્થાયી જોડાણોના સ્થિર વળતરની રચના અને શ્રેષ્ઠ વળતરની ખાતરી કરશે, એટલે કે આપેલ ઈજા માટે ન્યૂનતમ લંગડાપણું (અધિકૃત સંબંધનો સિદ્ધાંત). વળતર આપતી મિકેનિઝમ્સની લાંબા ગાળાની તાલીમ (ક્રચ પર ચાલવું, લાકડીની મદદથી, સ્વતંત્ર રીતે) ક્ષતિગ્રસ્ત અથવા ખોવાયેલા કાર્યો માટે પૂરતું વળતર પ્રદાન કરી શકે છે, જો કે, ચોક્કસ તબક્કે, જટિલ રીફ્લેક્સ મિકેનિઝમ્સમાં વધુ સુધારણા નોંધપાત્ર તરફ દોરી જતી નથી. ફેરફાર, એટલે કે વળતરનું સ્થિરીકરણ થાય છે (વળતર આપનાર ઉપકરણોની સંબંધિત સ્થિરતાનો સિદ્ધાંત). આ સમયગાળા દરમિયાન, બાહ્ય વાતાવરણમાં ચોક્કસ માળખાકીય અને કાર્યાત્મક ખામી સાથે દર્દીના શરીરનું ગતિશીલ રીતે સ્થિર સંતુલન સ્થાપિત થાય છે.

નર્વસ સિસ્ટમના અંતર્ગત ભાગોને નુકસાનના કિસ્સામાં વળતરની પ્રક્રિયાઓમાં સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સની ભૂમિકા એ હકીકત દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે કે વિશ્લેષકોના કોર્ટિકલ ભાગો પર્યાવરણ સાથે શરીરના સંબંધમાં કોઈપણ ફેરફાર માટે સંવેદનશીલ હોય છે. આ હલનચલન વિકૃતિઓ માટે વળતરમાં કોર્ટેક્સની નિર્ણાયક ભૂમિકાને સમજાવે છે

ઇજાઓ અને પુનર્નિર્માણ શસ્ત્રક્રિયાઓ પછી. ઉદાહરણ તરીકે, આગળના ભાગને વિભાજિત કરવાના ઓપરેશન પછી (ક્રુકેનબર્ગ હાથની રચના), ગુમ થયેલ હાથની ભરપાઈ કરવા માટે માત્ર શરીરરચનાત્મક પૂર્વજરૂરીયાતો છે. હાથની નવી બનેલી શાખાઓ ખૂટતા હાથના કાર્યને વધુ કે ઓછા લેવા માટે, ખભા અને આગળના હાથના કાર્યોમાં ગહન ફેરફારો જરૂરી છે, જે સંબંધિત ચેતા કેન્દ્રોના પુનર્ગઠનને કારણે થાય છે. ચોક્કસ સ્નાયુ જૂથોની તાલીમના મૌખિક સમજૂતી પર આધારિત તાલીમ વિના, ચળવળની પેટર્ન પોતે દર્શાવે છે અને તાલીમ પ્રક્રિયા દરમિયાન તેને એકીકૃત કરે છે, આવા પુનર્ગઠન વર્ષોથી પણ અશક્ય છે. આ કિસ્સામાં વળતર વિકસાવવા માટે, કોર્ટિકલ મિકેનિઝમ્સની સક્રિય પ્રવૃત્તિ, ખાસ કરીને બીજી સિગ્નલિંગ સિસ્ટમની પદ્ધતિઓ, અને ખભા અને આગળના કેટલાક સ્નાયુ જૂથોની શારીરિક તાલીમ જરૂરી છે (એપિફાનોવ વી.એ., 1997).

ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્યો માટે વળતરની પ્રક્રિયા સક્રિય છે, કારણ કે દર્દીનું શરીર સંબંધોમાં શ્રેષ્ઠ વ્યૂહરચના અને યુક્તિઓના હેતુ માટે શરીરના ભાગોની નિયંત્રણક્ષમતાની સૌથી મોટી ડિગ્રીની ખાતરી કરવા માટે વિવિધ પ્રતિક્રિયાઓના બદલે જટિલ સમૂહનો ઉપયોગ કરે છે જે ચોક્કસ પરિસ્થિતિમાં સૌથી યોગ્ય હોય છે. પર્યાવરણ સાથે.

પેથોલોજીકલ રીતે બદલાયેલ કાર્યો અને શરીરની અભિન્ન પ્રવૃત્તિનું સામાન્યકરણ. વ્યાયામ ઉપચાર એ સૌ પ્રથમ, એક ઉપચાર છે જે પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાને દૂર કરવા માટે શરીરના પોતાના અનુકૂલનશીલ, રક્ષણાત્મક અને વળતરના અનામતને એકત્ર કરવા માટે સૌથી પર્યાપ્ત જૈવિક રીતોનો ઉપયોગ કરે છે. મોટર કાર્ય સાથે, આરોગ્ય પુનઃસ્થાપિત અને જાળવવામાં આવે છે. કાર્યાત્મક વિકૃતિઓને સામાન્ય બનાવવાની સૌથી મહત્વપૂર્ણ રીત એ પ્રોપ્રિઓસેપ્ટર્સ દ્વારા અસર છે, જેમાંથી આવેગ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ પર સામાન્ય ટોનિક અસર બંને ધરાવે છે અને શારીરિક કાર્યોના નિયમન માટે ચેતા કેન્દ્રો પર ચોક્કસ અસર કરે છે (ખાસ કરીને, વાસોમોટર કેન્દ્રો પર. ).

કેટલાક કિસ્સાઓમાં શારીરિક વ્યાયામ શારીરિક કાર્યો પર લાક્ષાણિક અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ખાસ શ્વાસ લેવાની કસરત, મોટર-પલ્મોનરી રીફ્લેક્સની પદ્ધતિ દ્વારા, બ્રોન્ચીના ડ્રેનેજ કાર્યને સક્રિય કરી શકે છે અને સ્પુટમ ઉત્પાદનમાં વધારો કરી શકે છે. પેટનું ફૂલવુંના કિસ્સામાં, ખાસ કસરતો આંતરડાની ગતિશીલતાને પ્રભાવિત કરી શકે છે અને તેના કાર્યને સામાન્ય બનાવી શકે છે.

આમ, શારીરિક કસરતની રોગનિવારક અસર વૈવિધ્યસભર છે. તે એક જટિલ રીતે પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, એક સાથે ટ્રોફિક અને વળતરની અસરોના સ્વરૂપમાં. ચોક્કસ પેથોલોજી, પ્રક્રિયાનું સ્થાનિકીકરણ, રોગનો તબક્કો, દર્દીની ઉંમર અને માવજતના આધારે, તમે અમુક શારીરિક કસરતો અને સ્નાયુ લોડની માત્રા પસંદ કરી શકો છો, જે જરૂરી ચોક્કસ મિકેનિઝમની મુખ્ય ક્રિયાને સુનિશ્ચિત કરશે. રોગના આપેલ સમયગાળા દરમિયાન પુનર્વસન સારવાર માટે.

2.3. દવાઓ

ભૌતિક સંસ્કૃતિ

વ્યાયામ ઉપચારના મુખ્ય માધ્યમો ઉપચારાત્મક હેતુઓ અને પ્રકૃતિના કુદરતી પરિબળો માટે વપરાતી શારીરિક કસરતો છે, વધારાની છે મિકેનૉથેરાપી (સિમ્યુલેટર પરની કસરતો, બ્લોક ઇન્સ્ટોલેશન), મસાજ અને એર્ગોથેરાપી (ઓક્યુપેશનલ થેરાપી).

2.3.1. શારીરિક કસરત

શારીરિક વ્યાયામ માત્ર શરીરની વિવિધ પ્રણાલીઓને જ નહીં, પરંતુ વ્યક્તિગત સ્નાયુ જૂથો, સાંધા, કરોડરજ્જુને પણ અસર કરે છે, જે તમને શક્તિ, ગતિ, સંકલન, સહનશક્તિ વગેરેને પુનઃસ્થાપિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. આ સંદર્ભમાં, કસરતોને સામાન્ય વિકાસ (સામાન્ય) માં વિભાજિત કરવામાં આવે છે. ટોનિક, સામાન્ય મજબૂતીકરણ) અને વિશેષ.

સામાન્ય વિકાસલક્ષી કસરતોનો હેતુ સમગ્ર શરીરને સાજા અને મજબૂત કરવાનો છે.

ખાસ કસરતોનો હેતુ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના એક અથવા બીજા ભાગ (સેગમેન્ટ, પ્રદેશ) ને પસંદગીયુક્ત રીતે પ્રભાવિત કરવાનો છે, ઉદાહરણ તરીકે, સપાટ પગવાળા પગ પર, જ્યારે તે વિકૃત હોય ત્યારે કરોડરજ્જુ પર, જ્યારે હલનચલન મર્યાદિત હોય ત્યારે એક અથવા બીજા સાંધા પર. .

થડના સ્નાયુઓ માટેની કસરતો તંદુરસ્ત વ્યક્તિ પર સામાન્ય મજબૂત અસર ધરાવે છે. દર્દી માટે, ઉદાહરણ તરીકે, કરોડરજ્જુ (સ્કોલિયોસિસ, ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, વગેરે) ના રોગ સાથે, તેઓ ખાસ કસરતોનું જૂથ બનાવે છે, કારણ કે તેઓ કરોડરજ્જુને સુધારવામાં મદદ કરે છે, સમગ્ર અથવા કોઈપણ ભાગમાં કરોડરજ્જુની ગતિશીલતામાં વધારો કરે છે. , આસપાસના સ્નાયુઓ વગેરેને મજબૂત કરવા.

આમ, એક વ્યક્તિ માટે સમાન કસરતો સામાન્ય મજબૂતી હોઈ શકે છે, બીજા માટે - વિશેષ. વધુમાં, સમાન કસરતો, એપ્લિકેશનની પદ્ધતિના આધારે, વિવિધ સમસ્યાઓ હલ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક દર્દીમાં ઘૂંટણના સાંધાના વિસ્તરણ અથવા વળાંકનો ઉપયોગ સંયુક્તમાં ગતિશીલતા વિકસાવવા માટે થઈ શકે છે, બીજામાં - સાંધાની આસપાસના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે, ત્રીજામાં - સ્નાયુ-આર્ટિક્યુલર સેન્સ (આપેલ પુનઃઉત્પાદન કરવાની ચોકસાઈ) વિકસાવવા માટે. દ્રષ્ટિ નિયંત્રણ વિના ચળવળનું કંપનવિસ્તાર).

શારીરિક કસરતોનું વર્ગીકરણ ઘણી લાક્ષણિકતાઓ પર આધારિત છે.

એનાટોમિકલ ચિહ્ન. નાના (હાથ, પગ, ચહેરો), મધ્યમ (ગરદન, આગળનો હાથ, નીચેનો પગ, જાંઘ), મોટા (અંગો, ધડ) સ્નાયુ જૂથો માટે કસરતો છે.

સ્નાયુ સંકોચનની પ્રકૃતિ. શારીરિક કસરતોને ગતિશીલ (આઇસોટોનિક) અને સ્થિર (આઇસોમેટ્રિક) માં વિભાજિત કરવામાં આવે છે.

ગતિશીલ કસરતો - કસરતો જેમાં સ્નાયુ આઇસોટોનિક મોડમાં કામ કરે છે; આ કિસ્સામાં, છૂટછાટના સમયગાળા સાથે વૈકલ્પિક સંકોચનનો સમયગાળો, એટલે કે, અંગો અને ધડના સાંધા ગતિમાં હોય છે. આઇસોટોનિક કસરત કરતી વખતે સ્નાયુઓના તણાવને લીવરનો ઉપયોગ કરીને, શરીરના હલનચલનની ગતિમાં ફેરફાર કરીને અને વધારાના વજન, પ્રતિકાર, જિમ્નેસ્ટિક સાધનો વગેરેનો ઉપયોગ કરીને ડોઝ કરી શકાય છે. ગતિશીલ કસરતનું ઉદાહરણ છે હાથનું વળાંક અને વિસ્તરણ. કોણીના સાંધા, ખભાના સાંધામાં હાથનું અપહરણ, શરીરને આગળ, બાજુ તરફ નમવું વગેરે.

સ્નાયુનું સંકોચન જે દરમિયાન તે તણાવ પેદા કરે છે પરંતુ તેની લંબાઈમાં ફેરફાર થતો નથી તેને કહેવામાં આવે છે આઇસોમેટ્રિકઆ સંકોચનનું સ્થિર સ્વરૂપ છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ દર્દી i.p. તેની પીઠ પર સૂઈને, તે તેના સીધા પગને ઉપર ઉઠાવે છે અને તેને થોડો સમય પકડી રાખે છે, પછી તે પ્રથમ ગતિશીલ કાર્ય (લિફ્ટિંગ) કરે છે, અને પછી સ્થિર કાર્ય કરે છે, જ્યારે હિપ ફ્લેક્સર સ્નાયુઓ આઇસોમેટ્રિક તણાવ ઉત્પન્ન કરે છે. અંગોની આઘાતજનક ઇજાઓ દરમિયાન પ્લાસ્ટર કાસ્ટ હેઠળ સ્નાયુ તણાવનો ઉપયોગ સ્નાયુ હાયપોટોનિયાને રોકવા માટે વ્યાપકપણે થાય છે.

પ્રવૃત્તિની ડિગ્રી. શારીરિક કસરતો કાર્ય, દર્દીની સ્થિતિ, રોગ અથવા ઈજાની પ્રકૃતિ તેમજ તેના આધારે સક્રિય અને નિષ્ક્રિય હોઈ શકે છે.

સખત પર્યાપ્ત લોડ બનાવવા માટે. સક્રિય કસરતો હળવા પરિસ્થિતિઓમાં કરી શકાય છે, એટલે કે, ઘર્ષણ, ગુરુત્વાકર્ષણ, પ્રતિક્રિયાશીલ સ્નાયુ દળોને દૂર કરીને (ઉદાહરણ તરીકે, ટેબલના આડી પ્લેન પર ટેકો સાથે કોણીના સંયુક્તનું વળાંક અથવા નીચલા અંગનું અપહરણ, પગને સરકવું. પલંગ/પલંગના પ્લેન સાથે, અને વગેરે). હલનચલનની સુવિધા માટે, ખાસ સ્લાઇડિંગ પ્લેન (આડા અને વલણવાળા), રોલર કાર્ટ્સ, તેમજ વિવિધ સસ્પેન્શનની દરખાસ્ત કરવામાં આવે છે જે સક્રિય ચળવળ દરમિયાન ઘર્ષણને દૂર કરે છે. સ્નાયુ સંકોચનને વધુ મુશ્કેલ બનાવવા માટે, તમે આંચકા શોષક અથવા પદ્ધતિશાસ્ત્રી દ્વારા પ્રદાન કરેલ પ્રતિકાર સાથે હલનચલનનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ચળવળના વિવિધ તબક્કામાં પ્રતિકાર બનાવી શકાય છે: શરૂઆતમાં, મધ્યમાં અને અંતમાં. નિષ્ક્રિય-સક્રિય કસરતોતેમને તે કહેવામાં આવે છે જેમાં દર્દી મેથોલોજિસ્ટને નિષ્ક્રિય હલનચલન કરવામાં મદદ કરે છે, અને સક્રિય-નિષ્ક્રિય કસરતો તે છે જેમાં પદ્ધતિશાસ્ત્રી દર્દી દ્વારા સક્રિય રીતે કરવામાં આવતી હિલચાલનો પ્રતિકાર કરે છે. નિષ્ક્રિય ચળવળ કસરતોનો ઉપયોગ શરીરના વ્યક્તિગત ભાગોને ખસેડવાના સ્વરૂપમાં થાય છે. તેઓ શારીરિક ઉપચાર પદ્ધતિશાસ્ત્રી અથવા દર્દી પોતે (તંદુરસ્ત અંગોની મદદથી અથવા ગુરુત્વાકર્ષણના પ્રભાવ હેઠળ) દ્વારા કરી શકાય છે, નિષ્ક્રિય હલનચલનનો ઉપયોગ હલનચલનની પુનઃસ્થાપનને ઉત્તેજીત કરવા અને સાંધામાં સંકોચન અને જડતા અટકાવવા માટે થાય છે (પેરેસીસ સાથે અને લકવો, સ્થિરતા પછીના સમયગાળામાં, વગેરે).

જ્યારે દર્દી સ્વેચ્છાએ અમુક સ્નાયુઓને સંકુચિત કરી શકતો નથી ત્યારે રીફ્લેક્સ હલનચલનનો ઉપયોગ કરતી કસરતોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. કેન્દ્રીય મૂળના લકવો અને પેરેસીસ માટે, તેમજ જીવનના 1 લી વર્ષના બાળકોમાં, બંને શારીરિક અને રોગવિજ્ઞાનવિષયક રીફ્લેક્સનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. રિફ્લેક્સ, ઉદાહરણ તરીકે, પગના પગનાં તળિયાંની સપાટી પર દબાણ સાથે ઘૂંટણ અને હિપ સાંધા પર પગનું વિસ્તરણ હોઈ શકે છે.

સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝનો ઉપયોગ વિવિધ હિલચાલના સ્વરૂપમાં થાય છે જેના કારણે સાંધાઓ તેમની સહજ નિષ્ક્રિય ગતિશીલતા કરતાં સહેજ વધી જાય છે. આ કસરતોની ઉપચારાત્મક અસરનો ઉપયોગ સાંધાના સંકોચન અને જડતા, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ અને ત્વચાના પેશીઓના સ્થિતિસ્થાપક ગુણધર્મોના બગાડ, સ્નાયુઓના સ્વરમાં અતિશય વધારો (સ્પેસ્ટિક પેરેસીસ અને લકવો), રોગોને કારણે ગુમાવેલી ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે થાય છે. વગેરે

ધ્યાન આપો!જ્યારે એટ્રોફિક, ડીજનરેટિવ અને ડિનર્વેટેડ સ્નાયુઓને ખેંચવામાં આવે છે, ત્યારે કાર્યમાં અનુગામી બગાડ (ખાસ કરીને, શક્તિમાં ઘટાડો) અને પ્રવૃત્તિના સામાન્યકરણમાં મંદી સાથે વધુ પડતું ખેંચાણ સરળતાથી થાય છે.

વિવિધ સ્નાયુ જૂથોના સક્રિય છૂટછાટની કસરતોનો ઉપયોગ શરીરના વ્યક્તિગત ભાગો (હાથ, પગ), સમગ્ર અંગો, અંગો અને ધડ માટે એક સાથે થઈ શકે છે. તેઓ પેથોલોજીના વિવિધ અભિવ્યક્તિઓ (પીડાદાયક સંકોચન, સ્પાસ્ટિક પેરેસીસ, વગેરે) માં વધેલા સ્વરને સામાન્ય બનાવવામાં અને હલનચલનના એકંદર સંકલનમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. છૂટછાટની કસરતો આમાં વહેંચાયેલી છે:

i.p માં આરામ પર વ્યક્તિગત સ્નાયુ જૂથોને આરામ કરવા માટેની કસરતો. સ્થાયી, બેસવું અને સૂવું;

આઇસોમેટ્રિક તણાવ પછી અથવા આઇસોટોનિક કાર્ય કર્યા પછી વ્યક્તિગત સ્નાયુ જૂથો અથવા શરીરના વ્યક્તિગત ભાગોના સ્નાયુઓને આરામ કરવા માટેની કસરતો;

અન્ય સ્નાયુઓ દ્વારા કરવામાં આવતી સક્રિય હિલચાલ સાથે સંયોજનમાં વ્યક્તિગત સ્નાયુ જૂથો અથવા વ્યક્તિગત શરીરના ભાગોના સ્નાયુઓને આરામ કરવા માટેની કસરતો;

સમાન સેગમેન્ટમાં નિષ્ક્રિય હલનચલન સાથે સંયુક્ત શરીરના વ્યક્તિગત ભાગોના સ્નાયુઓને આરામ કરવા માટે કસરતો;

આઈ.પી.ના તમામ સ્નાયુઓને આરામ કરવા માટેની કસરતો. નીચે સૂવું (સ્નાયુ આરામ કસરત).

સુધારાત્મક (સુધારાત્મક) કસરતો એ શારીરિક કસરતો છે જેમાં અંગો અને ધડ અથવા વ્યક્તિગત શરીરના ભાગોની હલનચલન વિવિધ વિકૃતિઓ (ગરદન, છાતી, કરોડરજ્જુ, પગ, વગેરે) ને સુધારવાનો છે. આ કસરતોમાં, સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રારંભિક સ્થિતિ છે, જે તેમની સખત સ્થાનિક અસર, બળના તાણ અને ખેંચાણનું શ્રેષ્ઠ સંયોજન અને મજબૂત સ્થિતિના સહેજ હાયપરકરેક્શનના તમામ સંભવિત કેસોમાં રચના નક્કી કરે છે.

સુધારાત્મક કસરતની એકંદર અસરો ઓછી-થી મધ્યમ-તીવ્રતાની કસરતને અનુરૂપ છે.

સંકલન કસરતમાં વિવિધ હલનચલનનાં અસામાન્ય અથવા જટિલ સંયોજનો સામેલ છે. સ્નાયુના પ્રયત્નોની પ્રમાણસરતા અને દિશામાં, ગતિ અને આપેલ એક સાથે કરવામાં આવેલ ચળવળનું પાલન

કંપનવિસ્તાર સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ (સ્પેસ્ટિક પેરેસીસ, હાયપરકીનેસિસ, એટેક્સિયા, વગેરે) ના રોગના મુખ્ય અભિવ્યક્તિ તરીકે સંકલન હલનચલનની વિકૃતિઓ માટે સંકલન કસરતોનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે. મોટા ભાગના રોગોમાં, ખાસ કરીને પથારીના આરામમાં, એક અથવા બીજી ડિગ્રીમાં સંકલનની ક્ષતિ જોવા મળે છે.

સંતુલન કસરતો દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે:

માથા અને ધડની હિલચાલ દરમિયાન વિવિધ વિમાનોમાં વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણની હિલચાલ;

કસરતો કરતી વખતે સપોર્ટના ક્ષેત્રમાં ફેરફાર (ઉદાહરણ તરીકે, મુખ્ય વલણથી એક પગ પરના વલણમાં સંક્રમણ);

આધારના સંબંધમાં ગુરુત્વાકર્ષણના સામાન્ય કેન્દ્રની ઊંચાઈને ખસેડીને (ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે સ્થાયી સ્થિતિમાંથી ખસીને જ્યારે તમારા હાથ ઉપરના અંગૂઠા પર ઊભા રહીને ઊભા હો ત્યારે).

સંતુલન કસરતો માત્ર વેસ્ટિબ્યુલર જ નહીં, પણ ટોનિક અને સ્ટેટોકિનેટિક રીફ્લેક્સને પણ સક્રિય કરે છે.

એકંદર અસરના સંદર્ભમાં, સંતુલનમાં કસરતો ડોઝ કરેલ તાકાત તણાવ સાથેની કસરતો જેવી જ તીવ્રતામાં સમાન હોય છે.

શ્વાસ લેવાની કસરતોમાં એવી કસરતોનો સમાવેશ થાય છે જેમાં શ્વસન અધિનિયમના ઘટકો સ્વૈચ્છિક રીતે નિયંત્રિત થાય છે (મૌખિક સૂચનાઓ અથવા આદેશો અનુસાર).

રોગનિવારક હેતુઓ માટે શ્વાસ લેવાની કસરતોનો ઉપયોગ પ્રદાન કરી શકે છે:

શ્વાસ લેવાની પદ્ધતિનું સામાન્યકરણ અને સુધારણા અને શ્વાસ અને હલનચલનનું પરસ્પર સંકલન;

શ્વસન સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું (મુખ્ય અને સહાયક);

છાતી અને ડાયાફ્રેમની સુધારેલ ગતિશીલતા; છાતીની વિકૃતિઓનું નિવારણ અને સુધારણા;

પ્લ્યુરલ કેવિટીમાં મૂરિંગ્સ અને એડહેસન્સને ખેંચવું;

ફેફસામાં ભીડની રોકથામ અને દૂર; સ્પુટમ દૂર કરવું.

શ્વાસ લેવાની કસરતમાં પણ કોર્ટિકલ પ્રક્રિયાઓ પર અવરોધક અને ઓછી વાર સક્રિય અસર હોય છે, રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે અને સ્વાયત્ત કાર્યોમાં વધારો થાય છે (અન્ય શારીરિક કસરતોનો ઉપયોગ કર્યા પછી).

શ્વાસ લેવાની કસરતોને સ્થિર અને ગતિશીલમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે.

પ્રતિ સ્થિરઅંગો અને ધડની હિલચાલ સાથે જોડાયેલી ન હોય તેવી કસરતોનો સમાવેશ કરો, એટલે કે કસરતો:

સમમાં, લયબદ્ધ શ્વાસ, ધીમા શ્વાસમાં;

શ્વાસના પ્રકાર (મિકેનિઝમ) ને બદલવામાં (થોરાસિક, ડાયાફ્રેમેટિક, સંપૂર્ણ અને તેમના વિવિધ સંયોજનો);

શ્વસન ચક્રના તબક્કાઓને બદલવામાં (શ્વાસ અને શ્વાસ બહાર કાઢવાના સમયના ગુણોત્તરમાં વિવિધ ફેરફારો, "ફૂંકાવા" અને અન્ય પદ્ધતિઓના કારણે ટૂંકા ગાળાના વિરામ અને શ્વાસ રોકી રાખવાનો સમાવેશ, ઉચ્ચારણ અવાજો સાથે શ્વાસનું સંયોજન વગેરે. ).

સ્થિર શ્વાસ લેવાની કસરતમાં ડોઝ પ્રતિકાર સાથેની કસરતોનો પણ સમાવેશ થાય છે:

છાતીની મધ્યમાં નજીકના કોસ્ટલ કમાનની ધારના વિસ્તારમાં પદ્ધતિશાસ્ત્રીના હાથથી પ્રતિકાર સાથે ડાયાફ્રેમેટિક શ્વાસ;

પેટના ઉપલા ચતુર્થાંશ પર વિવિધ વજન (0.5-1 કિગ્રા) રેતીની થેલી મૂકીને ડાયાફ્રેમેટિક શ્વાસ;

સબક્લાવિયન પ્રદેશમાં મેથોડોલોજિસ્ટના હાથમાંથી દબાણ સાથે પ્રતિકારને દૂર કરવા સાથે ઉપલા થોરાસિક દ્વિપક્ષીય શ્વાસ;

નીચલા પાંસળીના વિસ્તારમાં મેથોલોજિસ્ટના હાથના દબાણ સાથે પ્રતિકાર સાથે ડાયાફ્રેમની ભાગીદારી સાથે નીચલા થોરાસિક શ્વાસ;

છાતીના ઉપરના ભાગમાં મેથોડોલોજિસ્ટના હાથથી દબાવીને પ્રતિકાર સાથે જમણી બાજુએ ઉપલા છાતીનો શ્વાસ;

ઇન્ફ્લેટેબલ રમકડાં, બોલ, વિવિધ ઉપકરણોનો ઉપયોગ. ગતિશીલશ્વાસ લેવાની કસરત કહેવાય છે

વિવિધ હિલચાલ સાથે જોડાઈ:

કસરતો જેમાં હલનચલન વ્યક્તિગત તબક્કાઓ અથવા સમગ્ર શ્વસન ચક્રના અમલીકરણને સરળ બનાવે છે;

કસરતો કે જે વ્યક્તિગત ભાગો અથવા સામાન્ય રીતે એક અથવા બંને ફેફસાંની ગતિશીલતા અને વેન્ટિલેશનમાં પસંદગીયુક્ત વધારો પ્રદાન કરે છે;

પાંસળી અને ડાયાફ્રેમની ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અથવા વધારવામાં મદદ કરવા માટે કસરતો;

પ્લ્યુરલ પોલાણમાં સંલગ્નતાને ખેંચવામાં મદદ કરવા માટે કસરતો;

કસરતો જે શ્વાસ અને હલનચલનના તર્કસંગત સંયોજનની કુશળતા વિકસાવે છે.

ડ્રેનેજશ્વાસ લેવાની કસરતો એવી કસરતો છે જે શ્વાસનળીમાંથી શ્વાસનળીમાં સ્ત્રાવના પ્રવાહને પ્રોત્સાહન આપે છે, જ્યાંથી ઉધરસ દરમિયાન ગળફામાં બહાર કાઢવામાં આવે છે. ખાસ શારીરિક કસરત કરતી વખતે, અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર

શ્વાસનળીના વિભાજનની ઉપર સ્થિત હોવું જોઈએ, જે અસરગ્રસ્ત બ્રોન્ચી અને પોલાણમાંથી સ્ત્રાવના પ્રવાહ માટે શ્રેષ્ઠ પરિસ્થિતિઓ બનાવે છે.

અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાંથી સ્રાવનો વધુ સારો પ્રવાહ બનાવવા માટે, આનો ઉપયોગ કરો: a) સ્થિર અને b) ગતિશીલ ડ્રેનેજ કસરત.

ચળવળમાં આવેગ મોકલવાની કસરતો (આઇડોમોટર કસરતો) અંગના ભાગોની સ્થિતિ બદલ્યા વિના વ્યક્તિગત સ્નાયુ જૂથોને સંકોચવા માટે આવેગના સક્રિય મોકલવામાં વ્યક્ત થાય છે. આવી કસરતો, સ્નાયુઓના સંકોચનનું કારણ બને છે, તેમના મજબૂતીકરણ અને કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરે છે. બેડ રેસ્ટ, સ્થિરતા, લકવો અને પેરેસીસ પરના દર્દીઓ માટે કસરતોની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના કાર્યોને સંપૂર્ણ રીતે ઠીક કરવા માટે (ઉદાહરણ તરીકે, સાંધાના રોગો માટે, પછીની સારવાર માટે પોલીક્લીનિક - સેનેટોરિયમ-રિસોર્ટ આફ્ટર-કેર) ના તબક્કે દર્દીને હોસ્પિટલમાંથી રજા આપ્યા પછી રિધમોપ્લાસ્ટિક કસરતોનો વધુ વખત ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ઇજાઓ અથવા સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ), તેમજ ન્યુરોલોજીકલ પ્રેક્ટિસમાં (ઉદાહરણ તરીકે, ન્યુરોસિસ માટે). દર્દીની કાર્યકારી સ્થિતિ, ઉચ્ચ નર્વસ પ્રવૃત્તિના પ્રકાર, ઉંમર અને તાણ સહનશીલતાના આધારે કસરતો આપેલ લય અને કીમાં સંગીતના સાથ સાથે કરવામાં આવે છે.

વ્યાયામ ઉપકરણ અને સાધનોનો ઉપયોગ કરીને કસરતો. ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓ પર આધાર રાખીને, કસરત ઑબ્જેક્ટ વિના કરવામાં આવે છે; વસ્તુઓ અને સાધનો સાથે (જિમ્નેસ્ટિક લાકડીઓ, બોલ, ડમ્બેલ્સ, ક્લબ, વગેરે); અસ્ત્રો પર (આમાં મિકેનોથેરાપ્યુટિક અસ્ત્રોનો પણ સમાવેશ થાય છે).

સામાન્ય કિનેમેટિક લાક્ષણિકતાઓ અનુસાર, કસરતોને ચક્રીય અને એસાયક્લિક (ડાયાગ્રામ 2.2) માં વિભાજિત કરવામાં આવે છે.

લોકોમોટર (લોકોમોટિવ) ચક્રીય કસરતોમાં દોડવું અને ચાલવું, સ્કેટિંગ અને સ્કીઇંગ, સ્વિમિંગ, સાયકલ ચલાવવું વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. આ કસરતોમાં હલનચલનના સ્ટીરિયોટાઇપિકલ ચક્રની પુનરાવર્તિતતાનો સમાવેશ થાય છે.

એસાયક્લિક કસરતોમાં મોટર પ્રવૃત્તિ (રમતો, જમ્પિંગ, જિમ્નેસ્ટિક કસરતો, વગેરે) માં તીવ્ર ફેરફાર સાથેની કસરતોનો સમાવેશ થાય છે. એસાયક્લિક કસરત દરમિયાન, શક્તિમાં તીવ્ર ફેરફાર થાય છે.

બધી ચક્રીય કસરતોને એનારોબિક અને એરોબિકમાં વિભાજિત કરી શકાય છે. એનારોબિક કસરતો કરતી વખતે, અગ્રણી ગુણવત્તા એ શક્તિ છે, જ્યારે એરોબિક કસરતો કરતી વખતે, સહનશક્તિ એ અગ્રણી ગુણવત્તા છે.

વિવિધ રોગોની સારવાર માટે વપરાતી કસરત ઓછી, મધ્યમ, ઊંચી અને (ભાગ્યે જ) મહત્તમ તીવ્રતાની હોઈ શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, પગની ધીમી લયબદ્ધ હિલચાલ અથવા આંગળીઓને સ્ક્વિઝિંગ અને અનક્લેન્ચિંગ, તેમજ નાના સ્નાયુ જૂથોના આઇસોમેટ્રિક તણાવ (ઉદાહરણ તરીકે, પ્લાસ્ટર સ્થિરતા દરમિયાન આગળના હાથના ફ્લેક્સર સ્નાયુઓ) ના સ્વરૂપમાં ઓછી-તીવ્રતાની કસરતો સાથે. , એકંદર શારીરિક ફેરફારો નજીવા છે.

સ્કીમ 2.2.કસરતની ગતિશીલ લાક્ષણિકતાઓ

કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની પ્રવૃત્તિમાં ફેરફારો અનુકૂળ છે અને તેમાં હૃદયના સ્ટ્રોકના જથ્થામાં થોડો વધારો અને રક્ત પ્રવાહની એકંદર ગતિ, સિસ્ટોલિકમાં થોડો વધારો અને ડાયસ્ટોલિક અને વેનિસ દબાણમાં ઘટાડોનો સમાવેશ થાય છે. શ્વાસ લેવામાં થોડો ઘટાડો અને ઊંડાણ છે.

મધ્યમ-તીવ્રતાની કસરતમાં સ્નાયુ તણાવ અને મધ્યમ તાકાત, મધ્યમ-ગતિનું સંકોચન, સ્ટ્રેચિંગ, આઇસોમેટ્રિક તણાવ અને પ્રમાણમાં મોટી સંખ્યામાં સ્નાયુ જૂથો અથવા સ્નાયુઓને છૂટછાટનો સમાવેશ થાય છે. ઉદાહરણોમાં ધીમી અને મધ્યમ ગતિએ કરવામાં આવતી અંગો અને ધડની હલનચલન, સ્વ-સંભાળ દરમિયાન ઉપયોગમાં લેવાતી હલનચલન, ધીમી અને મધ્યમ ગતિએ ચાલવું વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. તે દરમિયાન કોર્ટિકલ પ્રક્રિયાઓનું સક્રિયકરણ મધ્યમ હોય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં પલ્સ અને સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર સહેજ વધે છે, જ્યારે ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર ઘટે છે. શ્વસનની હિલચાલ સાધારણ રીતે વધુ વારંવાર અને ઊંડી બને છે, અને પલ્મોનરી વેન્ટિલેશન વધે છે. પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળો ટૂંકો છે.

ઉચ્ચ-તીવ્રતાની કસરતોમાં મધ્યમ અથવા ઉચ્ચ શક્તિવાળા મોટા સ્નાયુ જૂથોનો સમાવેશ થાય છે અને કેટલીકવાર સંકોચનની નોંધપાત્ર ઝડપ સાથે, સિનર્જિસ્ટિક સ્નાયુઓના ઉચ્ચારણ સ્થિર તણાવ, પોસ્ચરલ-ટોનિક રીફ્લેક્સના પ્રભાવ હેઠળ વનસ્પતિ-ટ્રોફિક પ્રક્રિયાઓમાં તીવ્ર ફેરફારો (ઉદાહરણ તરીકે, ઝડપી " દવાના દડાઓનું સ્ટ્રીમિંગ, ઝડપી ચાલવું, જિમ્નેસ્ટિક ઉપકરણ પર કસરતો, શરીરના વજનને ઉપલા અંગોમાં સ્થાનાંતરિત કરવા સાથે, સ્કીઇંગ વગેરે). આ કસરતો કોર્ટિકલ પ્રક્રિયાઓની ઉત્તેજના અને ગતિશીલતામાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે. પલ્સ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે, સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર વધે છે અને ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર ઘટે છે. શ્વાસ વધુ ઝડપી અને ઊંડો બને છે; પલ્મોનરી વેન્ટિલેશન ઘણીવાર શરીર દ્વારા શોષાય છે તેના કરતાં વધુ ઓક્સિજન પહોંચાડે છે. પુનઃપ્રાપ્તિનો સમયગાળો ઘણો લાંબો છે.

સબમેક્સિમલ અને મહત્તમ તીવ્રતાની કસરતોમાં ભારે તીવ્રતા અને તેમના સંકોચનની ઉચ્ચ ઝડપ સાથે મોટી સંખ્યામાં સ્નાયુઓની હિલચાલનો સમાવેશ થાય છે, ઉચ્ચારણ પોસ્ચરલ-ટોનિક પ્રતિક્રિયાઓ (ઉદાહરણ તરીકે, ઝડપે દોડવું). દર્દીઓ દ્વારા કરવામાં આવેલ કામની ઉચ્ચ શક્તિ

10-12 સેકંડથી વધુ સમય જાળવી શકતો નથી, તેથી વનસ્પતિ અંગો અને ચયાપચયની પ્રવૃત્તિમાં મહત્તમ મર્યાદામાં વધારો કરવાનો સમય નથી. ઓક્સિજનનું દેવું ઝડપથી વધે છે. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર અને શ્વસનતંત્રની પ્રવૃત્તિ વર્ગોના અંત પછી મહત્તમ રીતે ઉન્નત થાય છે; ઊંચો ધબકારા હૃદયના થોડા બદલાતા સ્ટ્રોક વોલ્યુમ અને શ્વસન કાર્યમાં ભારે વધારો સાથે જોડાય છે.

એપ્લાઇડ સ્પોર્ટ્સ એક્સરસાઇઝમાં ચાલવું, દોડવું, ક્રોલ કરવું અને ચડવું અને ઘણું બધું સામેલ છે. વ્યાયામ ઉપચાર એ લાગુ અને રમતગમતની હિલચાલના તે ઘટકોનો ઉપયોગ કરે છે જે રોજિંદા અને ઔદ્યોગિક મોટર કૃત્યો માટે જરૂરી છે: વિવિધ વસ્તુઓને પકડવી, સ્ક્વિઝિંગ કરવું, સ્થળાંતર કરવું; ફાસ્ટનિંગ અને અનબટનિંગ બટનો; ઢાંકણા ખોલવા અને બંધ કરવા વગેરે.

પાણીમાં શારીરિક કસરત, પાણીની અંદર મસાજ, ટ્રેક્શન ટ્રીટમેન્ટ અને જળચર વાતાવરણમાં સ્થિતિ સુધારણા, રોગનિવારક સ્વિમિંગ દર્દીના શરીર પર વિવિધ ઉપચારાત્મક અસરો ધરાવે છે. આંતરિક અવયવોના રોગો અને લોકમોટર સિસ્ટમને નુકસાન માટે જળચર વાતાવરણમાં શારીરિક કસરતનો ઉપચારાત્મક ઉપયોગ પાણીમાં શરીરના વજનને ઘટાડવા પર આધારિત છે; શરીર પર હાઇડ્રોસ્ટેટિક અસર; થર્મલ પરિબળનો પ્રભાવ અને દર્દીના ભાવનાત્મક ક્ષેત્ર પર હકારાત્મક અસર.

શારીરિક કસરત દરમિયાન ગરમ પાણીના સ્તંભનું દબાણ પેરિફેરલ પરિભ્રમણ પર હકારાત્મક અસર કરે છે. પાણીમાં સક્રિય હલનચલન, ખાસ કરીને અંગોના પેરિફેરલ ભાગોમાં, શિરાયુક્ત પ્રવાહ, લસિકા પરિભ્રમણ અને સાંધામાં સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. શારીરિક અસર પાણીના તાપમાન પર આધારિત છે: ગરમ પાણી ધમનીના પરિભ્રમણ અને વેનિસ રક્તના પ્રવાહને સુધારે છે, પીડા ઘટાડવા અને સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે. શારીરિક વ્યાયામ અને સ્વિમિંગ કરવાની પ્રક્રિયામાં, શ્વસન કાર્ય સક્રિય થાય છે (શ્વાસની ઊંડાઈ, મહત્વપૂર્ણ ક્ષમતા વધે છે). પાણીમાં શ્વાસ બહાર કાઢીને આ સુવિધા આપવામાં આવે છે: સક્રિય (બળજબરીપૂર્વક) શ્વાસ બહાર કાઢવાની ક્ષણે પાણીના સ્તંભનો પ્રતિકાર શ્વસન સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા તરફ દોરી જાય છે. પાણીમાં વ્યક્તિનું રોકાણ વજનહીનતાની સ્થિતિ સુધી પહોંચે છે. જલીય વાતાવરણમાં સક્રિય ચળવળ ઓછામાં ઓછા સ્નાયુ પ્રયત્નો સાથે કરી શકાય છે, કારણ કે ચળવળ પરના અંગોના ભાગોના વજનની અવરોધક અસરમાં તીવ્ર ઘટાડો થાય છે. પાણીમાં

સાંધામાં હલનચલનનું કંપનવિસ્તાર વધે છે, હલનચલન ઓછી સ્નાયુ તણાવ સાથે કરવામાં આવે છે, અને વધારાના પ્રયત્નો સાથે સખત નરમ પેશીઓ (એ.એફ. કેપ્ટેલિન) ના પ્રતિકારને દૂર કરવાનું સરળ બને છે. સ્નાયુબદ્ધ સિસ્ટમ પરનો ભાર વધારવા અને સ્નાયુઓની શક્તિ વધારવા માટે, કસરતોનો ઉપયોગ ઝડપી ગતિએ અને દિશામાં ફેરફાર સાથે કરવામાં આવે છે, પાણીના વમળના પ્રવાહને બનાવે છે. હલનચલન દરમિયાન પાણીના સ્તંભનું કોમ્પેક્શન તેનો પ્રતિકાર કરે છે. હલનચલન (શારીરિક વ્યાયામ, તરવું, વગેરે) માટે પાણીના સમૂહના પ્રતિકારનું બળ પણ શરીરના ડૂબેલા ભાગના જથ્થા પર આધારિત છે. ઉદાહરણ તરીકે, પાણીમાં ડૂબેલા અંગ અથવા ધડના સેગમેન્ટની સપાટીના ક્ષેત્રમાં વધારો, કાર્યકારી સ્નાયુ જૂથો પરના ભારમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે. જલીય વાતાવરણમાંથી હવાના વાતાવરણમાં અંગને સ્થાનાંતરિત કરવાની ક્ષણે સ્નાયુઓ પર બળના ભારનો વિરોધાભાસ મજબૂતીકરણને પ્રોત્સાહન આપે છે. જળચર વાતાવરણ માત્ર સાંધામાં હલનચલન જ નહીં, પરંતુ કેટલાક લોકોમોટર કાર્યો - શરીરને ખસેડવા અને ચાલવા માટે પણ સુવિધા આપે છે. પાણીમાં શરીરના વજનમાં ઘટાડો થવાના પરિણામે, ચળવળ (ખાસ કરીને નીચલા હાથપગના સ્નાયુઓના પેરેસીસવાળા દર્દીઓમાં) સુવિધા આપવામાં આવે છે.

પૂલ અને સ્વિમિંગમાં શારીરિક કસરત માટે મુખ્ય વિરોધાભાસ; માનસિક બિમારીઓ, ચામડી અને વેનેરીયલ રોગો, તીવ્ર બળતરા પ્રક્રિયાઓ, ખુલ્લા ઘા અને અલ્સર, ચેપી રોગો, સામાન્ય ગંભીર સ્થિતિ, રક્તવાહિની તંત્રની તકલીફ, ગાંઠની પ્રક્રિયાઓ, રક્તસ્રાવની વૃત્તિ, ઇન્ટ્રા-આર્ટિક્યુલર ફ્રેક્ચર પછી (ઇજા પછીના પ્રારંભિક સમયગાળા), ટ્રોફોન્યુરોટિક વિકૃતિઓ, અસરગ્રસ્ત કરોડરજ્જુની અસ્થિરતા.

2.3.2 કસરત ઉપચારમાં રમતો

કસરત ઉપચારમાં રમતોને 4 પ્રકારોમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે, લોડમાં વધારો: સ્પોટ પર રમતો; બેઠાડુ આઉટડોર અને સ્પોર્ટ્સ ગેમ્સ. શારીરિક દૃષ્ટિકોણથી, રમતો એસાયક્લિક સ્નાયુ પ્રવૃત્તિના જટિલ સ્વરૂપો છે, જે સામાન્ય અને વિશેષ લોડના ડોઝને નોંધપાત્ર રીતે જટિલ બનાવે છે. જો કે, રમતોના આ અભાવને તેમની ઉચ્ચ ભાવનાત્મકતા દ્વારા વળતર આપવામાં આવે છે. ગેમિંગ પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન ઉદભવતી સકારાત્મક લાગણીઓ શરીરની તમામ મુખ્ય પ્રણાલીઓના કાર્યોને ઉત્તેજિત કરે છે, આવી પ્રવૃત્તિઓમાં ઉત્સાહ અને રસ જગાડે છે. આ સામાન્ય શારીરિક તાલીમ માટે રમતોના ઉપયોગ અને રમતોમાં રમત પ્રવૃત્તિઓને તાલીમ આપવા માટે લાગુ પડે છે.

રમતોનો ઉપયોગ કસરત ઉપચારના એક માધ્યમ તરીકે થાય છે અને તે સક્રિય મોટર મોડના ઘટકોમાંનો એક છે. સંખ્યાબંધ પરિસ્થિતિઓમાં, જ્યારે વ્યાયામ ઉપચાર સામાન્ય અસરના ધ્યેયને અનુસરે છે, રુધિરાભિસરણ અને શ્વસન અંગોની કાર્યક્ષમતામાં તેમના વ્યક્તિગત ભાગો પર કોઈ ભિન્ન અસર વિના વધારો કરે છે, ત્યારે રમતો મુખ્ય તાલીમ સાધન બની શકે છે. આ સંદર્ભમાં, તેઓએ ફક્ત તબીબી સંસ્થાઓમાં જ નહીં, પણ રોજિંદા જીવનમાં પણ દર્દીઓની મોટર શાસનનો ભાગ બનવું જોઈએ.

2.3.3. મોટર મોડ.

સારવાર અને પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાની અસરકારકતા મોટર શાસનના તર્કસંગત નિર્માણ પર આધારિત છે, જેમાં જટિલ ઉપચારના અન્ય માધ્યમોના સંબંધમાં ચોક્કસ ક્રમમાં સમગ્ર દિવસ દરમિયાન દર્દીની વિવિધ પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિના ઉપયોગ અને તર્કસંગત વિતરણનો સમાવેશ થાય છે. યોગ્ય અને સમયસર પ્રિસ્ક્રિપ્શન અને યોગ્ય હલનચલન મોડનો ઉપયોગ દર્દીના શરીરના રક્ષણાત્મક અને અનુકૂલનશીલ મિકેનિઝમ્સના ગતિશીલતા અને ઉત્તેજનામાં ફાળો આપે છે અને શારીરિક તાણમાં વધારો કરવા માટે તેના પુનઃપ્રાપ્તિમાં ફાળો આપે છે.

તર્કસંગત ચળવળ શાસન આના પર આધારિત છે: a) સક્રિય આરામ અને વિવિધ અવયવો અને સિસ્ટમોના કાર્યોની લક્ષિત તાલીમ દ્વારા પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજીત કરવી; b) સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં શ્રેષ્ઠ ગતિશીલ સ્ટીરિયોટાઇપના પુનર્ગઠન અને રચનાને પ્રોત્સાહન આપવું; c) દર્દીની ઉંમર, તેની શારીરિક તંદુરસ્તી, રોગનો ક્લિનિકલ કોર્સ અને શરીરની કાર્યાત્મક ક્ષમતાઓ માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિની પર્યાપ્તતા; ડી) દર્દીના શરીરના વધતા ભાર માટે ધીમે ધીમે અનુકૂલન; e) સારવારના તબક્કામાં દર્દીઓની જટિલ ઉપચારમાં ઉપયોગમાં લેવાતા અન્ય રોગનિવારક પરિબળો સાથે કસરત ઉપચારનો તર્કસંગત સંયોજન અને અનુચિત અનુક્રમિક ઉપયોગ: ક્લિનિક - હોસ્પિટલ - સેનેટોરિયમ-રિસોર્ટ સારવાર.

તબીબી સંસ્થાઓમાં, નીચેના મોટર મોડ્સને અલગ પાડવામાં આવે છે:

હોસ્પિટલમાં - બેડ (કડક અને પ્રકાશ); અર્ધ-બેડ (વોર્ડ) અને મફત;

આઉટપેશન્ટ ક્લિનિક્સ, સેનેટોરિયમ, આરામ ગૃહો અને દવાખાનાઓમાં - સૌમ્ય, સૌમ્ય તાલીમ અને તાલીમ.

2.3.4. કસરત ઉપચાર સૂચવવા માટે સંકેતો અને વિરોધાભાસ

વ્યાયામ ઉપચાર સૂચવવા માટેના મુખ્ય સંકેતો: રોગ અથવા તેની ગૂંચવણના પરિણામે કાર્યની ગેરહાજરી, નબળાઇ અથવા વિકૃતિ; ક્લિનિકલ અને વિધેયાત્મક ડેટાની સંપૂર્ણતાના આધારે દર્દીની સ્થિતિમાં હકારાત્મક ગતિશીલતા - સુધારેલ સુખાકારી, પીડાના હુમલાની આવર્તન અને તીવ્રતામાં ઘટાડો, કાર્યાત્મક અને ક્લિનિકલ લેબોરેટરી પરીક્ષાઓમાંથી સુધારેલ ડેટા. વ્યાયામ ઉપચાર સૂચવવા માટેના સંકેતો અનિવાર્યપણે તેના હેતુઓ છે.

વ્યાયામ ઉપચાર સૂચવવા માટે વિરોધાભાસ: દર્દીની ગંભીર સ્થિતિ અથવા માનસિક વિકૃતિઓને કારણે તેના સાથે સંપર્કનો અભાવ; રોગનો તીવ્ર સમયગાળો અને તેના પ્રગતિશીલ કોર્સ; રક્તવાહિની નિષ્ફળતામાં વધારો; સાઇનસ ટાકીકાર્ડિયા (100 પ્રતિ મિનિટથી વધુ) અને બ્રેડીકાર્ડિયા (50 પ્રતિ મિનિટથી ઓછું); પેરોક્સિસ્મલ અથવા ધમની ફાઇબરિલેશનના વારંવાર હુમલા; 1:10 થી વધુની આવર્તન સાથે એક્સ્ટ્રાસિસ્ટોલ્સ; નકારાત્મક ECG ગતિશીલતા, કોરોનરી પરિભ્રમણના બગાડને સૂચવે છે; એટ્રિઓવેન્ટ્રિક્યુલર બ્લોક II-III ડિગ્રી; દર્દીની સંતોષકારક સ્થિતિની પૃષ્ઠભૂમિ સામે હાયપરટેન્શન (220/120 mm Hg ઉપરનું બ્લડ પ્રેશર); હાયપોટેન્શન (બ્લડ પ્રેશર 90/50 mmHg નીચે); વારંવાર હાયપર અથવા હાયપોટેન્સિવ કટોકટી; રક્તસ્રાવ અને થ્રોમ્બોએમ્બોલિઝમનો ભય: લાલ રક્ત કોશિકાઓની સંખ્યામાં 2.5-3 મિલિયનમાં ઘટાડો સાથે એનિમિયા, 20-25 mm/h કરતાં વધુ ESR, ગંભીર લ્યુકોસાઇટોસિસ.

2.3.5. પ્રકૃતિના કુદરતી પરિબળો

શારીરિક કસરત કરતાં વ્યાયામ ઉપચારમાં પ્રકૃતિના કુદરતી પરિબળો (સૂર્ય, હવા અને પાણી) પ્રમાણમાં નાનું સ્થાન ધરાવે છે. તેઓ શરીરને હીલિંગ અને સખત બનાવવાના સાધન તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

સખ્તાઇ એ હેતુપૂર્વક શરીરના કાર્યાત્મક અનામતને વધારવા માટેની પદ્ધતિઓનો સમૂહ છે અને આ પરિબળોના વ્યવસ્થિત પ્રશિક્ષણ ડોઝ એક્સપોઝર દ્વારા ભૌતિક પર્યાવરણીય પરિબળો (નીચું અથવા ઊંચું હવાનું તાપમાન, પાણી, નીચું વાતાવરણીય દબાણ, વગેરે) ની પ્રતિકૂળ અસરો સામે પ્રતિકાર કરે છે. .

સખ્તાઇ એ નિવારણના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ક્ષેત્રોમાંનું એક છે, જે ઘરે આરોગ્ય પ્રમોશનના પગલાંનો એક અભિન્ન ભાગ છે, સેનેટોરિયમ અને આરામ ગૃહો અને બોર્ડિંગ હાઉસ છે. સખ્તાઇ નીચેના સ્વરૂપોમાં હાથ ધરવામાં આવે છે: a) સૂર્ય દ્વારા સખત; b) હવા સાથે સખ્તાઇ અને c) પાણીથી સખત થવું (શરીરને સાફ કરવું, કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર, ખુલ્લા પાણીમાં તરવું).

2.4. ફોર્મ્સ અને સારવારની પદ્ધતિઓ

ભૌતિક સંસ્કૃતિ

વ્યાયામ ઉપચારના મુખ્ય સ્વરૂપોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: a) મોર્નિંગ હાઈજેનિક જિમ્નેસ્ટિક્સ (UGG); b) PH ની પ્રક્રિયા (સત્ર); c) ડોઝ્ડ એસેન્ટ્સ (ટેરેન્કુર); ડી) વોક, પર્યટન અને ટૂંકા અંતરનું પ્રવાસન (આકૃતિ 2.3)

સ્કીમ 2.3.કસરત ઉપચારના સ્વરૂપો

2.4.1. સવારે આરોગ્યપ્રદ કસરતો

ઘરે સવારની આરોગ્યપ્રદ કસરતો સવારના કલાકોમાં કરવામાં આવે છે અને તે ઊંઘમાંથી જાગરણમાં, શરીરના સક્રિય કાર્યમાં સંક્રમણનું સારું માધ્યમ છે.

આરોગ્યપ્રદ જિમ્નેસ્ટિક્સમાં વપરાતી શારીરિક કસરતો સરળ હોવી જોઈએ. સ્થિર કસરતો જે મજબૂત તણાવનું કારણ બને છે અને તમારા શ્વાસને પકડી રાખે છે તે અહીં અસ્વીકાર્ય છે. કસરતો પસંદ કરવામાં આવે છે જે વિવિધ જૂથોને અસર કરે છે

સ્નાયુઓ અને આંતરિક અવયવો. આ કિસ્સામાં, આરોગ્યની સ્થિતિ, શારીરિક વિકાસ અને વર્કલોડની ડિગ્રી ધ્યાનમાં લેવી જરૂરી છે.

જિમ્નેસ્ટિક કસરતોનો સમયગાળો 10-30 મિનિટથી વધુ ન હોવો જોઈએ; સંકુલમાં 9-16 કસરતો શામેલ છે. આ વ્યક્તિગત સ્નાયુ જૂથો માટે સામાન્ય વિકાસલક્ષી કસરતો હોઈ શકે છે, શ્વાસ લેવાની કસરતો, ધડ માટે કસરતો, આરામની કસરતો, પેટના સ્નાયુઓ માટે.

તમામ જિમ્નેસ્ટિક કસરતો મુક્તપણે, શાંત ગતિએ, ધીમે ધીમે વધતા કંપનવિસ્તાર સાથે, પ્રથમ નાના સ્નાયુઓ અને પછી મોટા સ્નાયુ જૂથોને સામેલ કરવા જોઈએ.

2.4.2. રોગનિવારક જિમ્નેસ્ટિક્સ સત્ર (પ્રક્રિયા)

એલએચ એ કસરત ઉપચારનું મુખ્ય સ્વરૂપ છે. દરેક પ્રક્રિયામાં ત્રણ વિભાગોનો સમાવેશ થાય છે: પ્રારંભિક, મુખ્ય અને અંતિમ.

પ્રક્રિયાનો પ્રારંભિક વિભાગ તમને શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારવા માટે દર્દીના શરીરને ધીમે ધીમે તૈયાર કરવાની મંજૂરી આપે છે. નાના અને મધ્યમ સ્નાયુ જૂથો અને સાંધાઓ માટે શ્વાસ લેવાની કસરતો અને કસરતોનો ઉપયોગ કરો.

મુખ્ય વિભાગ દરમિયાન, દર્દીના શરીર પર તાલીમ (સામાન્ય અને વિશેષ) અસર હાથ ધરવામાં આવે છે.

અંતિમ સમયગાળામાં, નાના અને મધ્યમ સ્નાયુ જૂથો અને સાંધાઓને આવરી લેતી શ્વાસ લેવાની કસરતો અને હલનચલન દ્વારા, એકંદરે શારીરિક તણાવ ઓછો થાય છે.

એલએચ પ્રક્રિયા માટેની પદ્ધતિ. પ્રક્રિયા હાથ ધરતી વખતે, નીચેના નિયમોનું પાલન કરવું આવશ્યક છે.

1. કસરતની પ્રકૃતિ, શારીરિક ભાર, ડોઝ અને પ્રારંભિક સ્થિતિ દર્દીની સામાન્ય સ્થિતિ, તેની ઉંમરની લાક્ષણિકતાઓ અને ફિટનેસ સ્તરને અનુરૂપ હોવા જોઈએ.

2. શારીરિક વ્યાયામ દર્દીના સમગ્ર શરીર પર અસર થવી જોઈએ.

3. પ્રક્રિયા દર્દીના શરીર પર સામાન્ય અને વિશેષ અસરોને જોડવી જોઈએ, તેથી સામાન્ય મજબૂતીકરણ અને વિશેષ કસરતો બંનેનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે.

4. પ્રક્રિયાને દોરતી વખતે, શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં વધારો અને ઘટાડાની ક્રમિકતા અને સુસંગતતાના સિદ્ધાંતને અવલોકન કરવું જોઈએ, શ્રેષ્ઠ શારીરિક લોડ વળાંક જાળવી રાખવો જોઈએ.

5. કસરત પસંદ કરતી વખતે અને હાથ ધરતી વખતે, શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં સામેલ વૈકલ્પિક સ્નાયુ જૂથો જરૂરી છે.

6. સારવારના કોર્સમાં, દરરોજ ઉપયોગમાં લેવાતી કસરતોને અપડેટ અને જટિલ બનાવવી જરૂરી છે. મોટર કૌશલ્યોનું એકીકરણ સુનિશ્ચિત કરવા માટે અગાઉની 10-15% કસરતો LH પ્રક્રિયામાં દાખલ કરવી જોઈએ. તે જ સમયે, પદ્ધતિમાં સતત વૈવિધ્ય અને જટિલ બનાવવું જરૂરી છે.

7. સારવારના કોર્સના છેલ્લા 3-4 દિવસ દર્દીઓને જિમ્નેસ્ટિક કસરતો શીખવવા માટે સમર્પિત હોવા જોઈએ, જે ઘરે અનુગામી કસરતો માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.

8. પ્રક્રિયામાં પદ્ધતિસરની સામગ્રીનું પ્રમાણ દર્દીઓની હિલચાલની પદ્ધતિને અનુરૂપ હોવું જોઈએ.

શારીરિક વ્યાયામનો સાચો ઉપયોગ તેના શ્રેષ્ઠ શારીરિક વળાંકને ધ્યાનમાં લઈને શારીરિક પ્રવૃત્તિનું વિતરણ કરે છે. બાદમાં સામાન્ય રીતે સમગ્ર પ્રક્રિયા દરમિયાન શારીરિક કસરત માટે શરીરની પ્રતિક્રિયાઓની ગતિશીલતાનો ઉલ્લેખ કરે છે. PH પ્રક્રિયાઓમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિનું વિતરણ મલ્ટિવર્ટેક્સ કર્વ (ફિગ. 2.1) ના સિદ્ધાંત અનુસાર હાથ ધરવામાં આવે છે.

પ્રારંભિક જોગવાઈઓ. PH માં ત્રણ મુખ્ય સ્થિતિઓ છે: સૂવું (તમારી પીઠ પર, તમારા પેટ પર, તમારી બાજુ પર), બેસવું (પલંગમાં, ખુરશી પર, પલંગ પર, વગેરે) અને ઊભા રહેવું (બધા ચોગ્ગા પર, ક્રેચ દ્વારા આધારભૂત, સમાંતર બાર, ખુરશી પાછળ, વગેરે.). ઉદાહરણ તરીકે, શ્વસનતંત્રના રોગો માટે, તમે પ્રારંભિક સ્થિતિમાં સૂઈને, આરામ કરીને, માથાનો છેડો ઊંચો કરીને, બેસીને અને ઊભા રહીને કસરત કરી શકો છો. જો નીચલા હાથપગના ટ્યુબ્યુલર હાડકાંને નુકસાન થાય છે (હાડપિંજર ટ્રેક્શન લાગુ કરવામાં આવે છે), તો કસરતો પીઠ પર પડેલી પ્રારંભિક સ્થિતિમાં કરવામાં આવે છે.

એલએચ તકનીક આના પર આધારિત છે:

ડિડેક્ટિક સિદ્ધાંતો (દ્રશ્યતા, સુલભતા, વ્યવસ્થિતતા, ક્રમિકતા અને કસરતનો ક્રમ, વ્યક્તિગત અભિગમ); શારીરિક કસરતની અવધિની યોગ્ય પસંદગી અને નિર્ધારણ;

દરેક કસરતની પુનરાવર્તનોની શ્રેષ્ઠ સંખ્યા;

હલનચલનની શારીરિક ગતિ;

દર્દીની ક્ષમતાઓ માટે બળ તાણની પર્યાપ્તતા;

જટિલતાની ડિગ્રી અને હલનચલનની લય.

ચોખા. 2.1.એલએચ પ્રક્રિયા (વી.એન. મોશકોવ) ના શારીરિક લોડ વળાંક: એ) સારવારના કોર્સનો પ્રથમ અર્ધ; બી) સારવારના કોર્સનો બીજો ભાગ

સારવાર કાર્યરોગવિજ્ઞાનવિષયક સ્થિતિના વિકાસના આ તબક્કે પુનઃસ્થાપન પગલાંના ધ્યેય તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરી શકાય છે. સારવારના ઉદ્દેશ્યો (વ્યાયામ ઉપચાર સહિત) રોગ અથવા ઇજાના ઇટીઓલોજી અને પેથોજેનેસિસ વિશેના વિચારો દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તીવ્ર સમયગાળામાં ન્યુમોનિયા ધરાવતા દર્દીમાં શ્વસન નિષ્ફળતા વિકસે છે, ત્યારે અગ્રણી રોગનિવારક કાર્ય શ્વસન નિષ્ફળતાની ભરપાઈ કરવાનું છે. શ્વાસનળીના અસ્થમામાં, બાહ્ય શ્વસનમાં થતા ફેરફારો શ્વાસનળીની પેટન્સીમાં સુધારો કરવાની, બ્રોન્કોસ્પેઝમથી રાહત મેળવવા અને શ્વાસનળીની પેથોલોજીકલ સામગ્રીને બહાર કાઢવાની જરૂરિયાતને પ્રકાશિત કરે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સારવારના ઉદ્દેશ્યો મુખ્ય પ્રક્રિયામાં અંતર્ગત પેથોલોજીકલ ફેરફારો દ્વારા નહીં, પરંતુ રોગના વ્યક્તિગત ચિત્ર અને અન્ય અવયવો અને સિસ્ટમોના માપ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે (ઉદાહરણ તરીકે, કરોડના રોગોમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ વિકૃતિઓનું નિવારણ). જટિલ ઉપચારમાં ઓટોનોમિક ડિસઓર્ડરને સામાન્ય બનાવવા, ખોવાયેલી અથવા ક્ષતિગ્રસ્ત મોટર કુશળતાને પુનઃસ્થાપિત કરવા અથવા ઇજા પછી હલનચલનનું સામાન્ય માળખું (પુનઃરચનાત્મક કામગીરી) વગેરેનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

કાર્યો અનુસાર કસરત ઉપચાર સાધનોની પસંદગી.

દિશા દ્વારા તેઓ અલગ પડે છે:

વિશિષ્ટ કાર્યો માત્ર પેથોલોજીના આ સ્વરૂપની લાક્ષણિકતા, અને મોર્ફોફંક્શનલ ફેરફારોના સંયોજનો;

રક્ષણાત્મક દળોમાં ફેરફાર, પ્રતિક્રિયાશીલતા, દર્દીની વૃદ્ધિ અને વિકાસ, ભાવનાત્મક ક્ષેત્ર, વગેરે સાથે સંકળાયેલા સામાન્ય કાર્યો, જે સામાન્ય રીતે ઘણા રોગોમાં થાય છે.

વિશેષ સમસ્યાઓના નિરાકરણ માટે, ટ્રોફિક અને વળતરની ક્રિયાની પદ્ધતિઓને ધ્યાનમાં લઈને કસરત ઉપચારના માધ્યમો પસંદ કરવામાં આવે છે. આ કાર્યાત્મક શ્વસન તંત્ર પર ખાસ પસંદ કરેલ શ્વાસ લેવાની કસરત અથવા શરીરના મસાજ કરેલ વિસ્તારના પેશીઓ પર પસંદગીયુક્ત મસાજ અને સેગમેન્ટલ ઇનર્વેશનના બળતરા ઝોન સાથે સંકળાયેલ અનુરૂપ આંતરિક અંગની વિશિષ્ટ અસર છે.

સામાન્ય રોગનિવારક સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે, ઉત્તેજક અને સામાન્ય અસર પ્રાથમિક મહત્વ છે, અને રોગનિવારક અસર સમગ્ર શરીરમાં પ્રગટ થાય છે. વધુ વખત તેઓ સામાન્ય વિકાસલક્ષી શારીરિક વ્યાયામ, સામાન્ય મસાજ, રોગનિવારક અને રક્ષણાત્મક શાસન માટે પર્યાપ્ત હોય તેવી આઉટડોર ગેમ્સ અને સખ્તાઇના એજન્ટોનો ઉપયોગ કરે છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિની માત્રા કસરતમાં, PH મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે શારીરિક વ્યાયામ અને મસાજની રોગનિવારક અસર મોટાભાગે તેના પર નિર્ભર છે. ઓવરડોઝ સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે, અને અપૂરતી માત્રા ઇચ્છિત અસર આપતી નથી. જો દર્દીની સ્થિતિ તેની ક્ષમતાઓને અનુરૂપ હોય તો જ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ શરીરની વિવિધ પ્રણાલીઓના કાર્યોને શ્રેષ્ઠ રીતે બદલી શકે છે અને રોગનિવારક અસર કરી શકે છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ ચોક્કસ સારવાર સમયગાળાના ઉદ્દેશ્યો, રોગના અભિવ્યક્તિઓ, કાર્યક્ષમતા, દર્દીની ઉંમર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ પ્રત્યેની તેની સહનશીલતાના આધારે ડોઝ કરવામાં આવે છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ વિવિધ પદ્ધતિસરની તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને બદલી શકાય છે, કારણ કે તે ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે (ડાયાગ્રામ 2.4).

સ્કીમ 2.4.શારીરિક પ્રવૃત્તિની માત્રા

શારીરિક પ્રવૃત્તિના ડોઝ માટે કસરતની ઘનતા ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે. તે વાસ્તવિક કસરતની અવધિ અને સમગ્ર PH સત્રની અવધિના ગુણોત્તર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. કસરત ઉપચારમાં, લોડની ઘનતા 25-30% સુધી પહોંચે છે. તે મુખ્યત્વે વ્યક્તિગત કસરતો વચ્ચેના વિરામની લંબાઈ પર આધાર રાખે છે. રોગનિવારક શારીરિક શિક્ષણમાં, લોડની ઘનતા નોંધપાત્ર રીતે વધે છે.

કાર્યો પર આધાર રાખીને, સારવારના વિવિધ સમયગાળા દરમિયાન, ઉપચારાત્મક, ટોનિક (સહાયક) અને લોડના તાલીમ ડોઝને અલગ પાડવામાં આવે છે.

રોગનિવારક ડોઝનો ઉપયોગ જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે થાય છે, સૌ પ્રથમ, અસરગ્રસ્ત સિસ્ટમ અથવા અંગ પર રોગનિવારક અસર પ્રદાન કરવા, વળતરની રચના કરવા અને જટિલતાઓને રોકવા માટે. તે જ સમયે, વર્ગોમાં કુલ ભૌતિક ભાર સામાન્ય રીતે નાનો હોય છે અને પાઠથી પાઠ સુધી થોડો વધે છે. જો સ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય છે, તો તે ઘટાડો થાય છે.

ટોનિક (જાળવણી) ડોઝનો ઉપયોગ ત્યારે થાય છે જ્યારે દર્દી લાંબા સમય સુધી ગતિશીલતા દરમિયાન સંતોષકારક સ્થિતિમાં હોય, અનડ્યુલેટીંગ કોર્સ સાથેના ક્રોનિક રોગોમાં, મહત્તમ શક્ય ઉપચારાત્મક અસર સાથે પુનર્વસન સારવાર પૂર્ણ કર્યા પછી. સામાન્ય અને સ્થાનિક શારીરિક પ્રવૃત્તિ સમગ્ર શરીરની કાર્યાત્મક ક્ષમતાઓ અને વ્યક્તિગત અસરગ્રસ્ત અંગ અથવા સિસ્ટમ પર આધારિત છે. તેઓએ મુખ્ય સિસ્ટમોના કાર્યોને ઉત્તેજીત કરવું આવશ્યક છે, એટલે કે. ટોનિક અસર ધરાવે છે અને પ્રાપ્ત પરિણામો જાળવી રાખે છે. મધ્યમથી ઉત્સાહી તીવ્રતાની કસરતનો ઉપયોગ થાય છે.

પ્રશિક્ષણ ડોઝનો ઉપયોગ પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળા દરમિયાન અને પુનર્વસન સારવારના સમયગાળા દરમિયાન થાય છે, જ્યારે શરીરના તમામ કાર્યોને સામાન્ય બનાવવા, પ્રભાવ વધારવા અથવા ઉચ્ચ વળતર પ્રાપ્ત કરવા માટે જરૂરી હોય છે. તાલીમની અસર ધરાવતી શારીરિક પ્રવૃત્તિનું પ્રમાણ નક્કી કરવા માટે, વિવિધ પરીક્ષણો હાથ ધરવામાં આવે છે. આમ, રક્તવાહિની તંત્રના રોગોના કિસ્સામાં, તેની સહનશીલતાના પરીક્ષણનો ઉપયોગ કરીને મહત્તમ અનુમતિપાત્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ નક્કી કરવામાં આવે છે; ડાયાફિસીલ અસ્થિભંગ માટે અક્ષીય ભારની તીવ્રતા - પીડા દેખાય ત્યાં સુધી સ્કેલ પર ઇજાગ્રસ્ત સ્થિર પગ સાથે દબાણનો ઉપયોગ કરીને (શ્રેષ્ઠ ભાર પ્રાપ્ત મૂલ્યના 80% છે); સ્નાયુઓની શક્તિ વધારવા માટેની તાલીમની અસર મહત્તમના 50% ના ભાર દ્વારા કરવામાં આવે છે.

શારીરિક વ્યાયામનું ખાસ વ્યવસ્થિતકરણ એ વિભિન્ન કસરત ઉપચાર તકનીકો બનાવવાનો આધાર છે.

અમુક હદ સુધી શારીરિક કસરતોની યોગ્ય પસંદગી કસરત ઉપચાર તકનીકની અસરકારકતા નક્કી કરે છે. શારીરિક કસરતોનું વારંવાર વ્યવસ્થિતકરણ, અસરગ્રસ્ત સિસ્ટમ અથવા અંગ પર તેમની લક્ષિત અસરને ધ્યાનમાં લેતા, ઇટીઓલોજી પર આધાર રાખીને, કોઈપણ અલગ અને અસરકારક તકનીકના સુસ્થાપિત બાંધકામમાં આવશ્યક તત્વ રહે છે.

એલએચ પ્રક્રિયાઓ કરવા માટેની પદ્ધતિઓ. LH પ્રક્રિયા હાથ ધરવામાં આવી શકે છે: a) વ્યક્તિગત રીતે અને b) જૂથ પદ્ધતિ.

ગંભીર સ્થિતિને કારણે મર્યાદિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ ધરાવતા દર્દીઓમાં વ્યક્તિગત પદ્ધતિનો ઉપયોગ થાય છે. વ્યક્તિગત પદ્ધતિનો એક પ્રકાર એ એક સ્વતંત્ર પદ્ધતિ છે જે દર્દીને સૂચવવામાં આવે છે જ્યારે તેના માટે નિયમિતપણે તબીબી સુવિધાની મુલાકાત લેવી મુશ્કેલ હોય અથવા જ્યારે તેને બહારના દર્દીઓ અથવા ઘરના સેટિંગમાં ફોલો-અપ સારવાર માટે રજા આપવામાં આવે.

તબીબી સંસ્થાઓ (ક્લિનિક, હોસ્પિટલ, સેનેટોરિયમ-રિસોર્ટ સારવાર) માં જૂથ પદ્ધતિ સૌથી સામાન્ય છે. અંતર્ગત રોગ અને દર્દીઓની કાર્યકારી સ્થિતિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને જૂથો બનાવવામાં આવે છે.

2.4.3. વ્યાયામ સાધનો

પુનઃસ્થાપનના વિવિધ તબક્કામાં દર્દીઓની પુનર્વસન સારવારમાં વિવિધ ડિઝાઇનના સિમ્યુલેટરનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે. તેમની સહાયથી, મોટર ગુણો હેતુપૂર્વક રચાય છે (સામાન્ય, ઝડપ અને ગતિ-શક્તિ સહનશક્તિ, ગતિ અને હલનચલનનું સંકલન, સાંધા અને કરોડમાં શક્તિ અને ગતિશીલતા), જે આરોગ્યના સૂચકોમાંનું એક છે. તબીબી સંસ્થાઓમાં સિમ્યુલેટરનો ઉપયોગ કસરત ઉપચારના માધ્યમો અને પદ્ધતિઓની શ્રેણીને નોંધપાત્ર રીતે વિસ્તૃત કરી શકે છે, માત્ર આરોગ્ય-સુધારણા જ નહીં, પણ કસરતની ઉપચારાત્મક અસરકારકતામાં પણ વધારો કરી શકે છે.

પુલિટોથેરાપી - બ્લોક ઉપકરણો પર કસરતો. બ્લોક તેની તીવ્રતા બદલ્યા વિના બળની દિશા બદલે છે. આ ગુણધર્મનો ઉપયોગ ચોક્કસ સમૂહ દ્વારા વ્યક્તિગત સ્નાયુ જૂથોને પ્રતિકાર પ્રદાન કરવા માટે થાય છે.

મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ અને નર્વસ સિસ્ટમની તમામ ઇજાઓ અને રોગો માટે બ્લોક થેરાપીની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જો ગતિની શ્રેણી વધારવા માટે ચોક્કસ સંયુક્ત અથવા સ્નાયુ જૂથ પર પસંદગીયુક્ત રીતે કામ કરવું જરૂરી હોય.

2.4.4. ટ્રેક્શન ઉપચાર

ટ્રેક્શન થેરાપી એ ઇજાઓ અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના રોગો અને તેના પરિણામો (વિકૃતિઓ, સંકોચન, કરોડરજ્જુ અને સાંધામાં ડીજનરેટિવ પ્રક્રિયાઓ, વગેરે) ની પુનઃસ્થાપિત સારવારની એક પદ્ધતિ છે. ત્યાં છે: a) પાણીની અંદર ટ્રેક્શન (ઊભી અને આડી) અને b) શુષ્ક ટ્રેક્શન.

પ્રક્રિયા પછી, અનલોડિંગ ઓર્થોપેડિક કોર્સેટ (કરોડને નુકસાન માટે) અને ઓર્થોસિસ (સાંધાને નુકસાન માટે) પહેરવાનું સૂચવવામાં આવે છે.

2.4.5. વ્યવસાયિક ઉપચાર

ઓક્યુપેશનલ થેરાપી (ઓક્યુપેશનલ થેરાપી) એ ઘરગથ્થુ અથવા કામના ઘટકોનો ઉપયોગ કરીને ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્યોને પુનઃસ્થાપિત કરવાની સક્રિય પદ્ધતિ છે.

ભૌતિક દૃષ્ટિકોણથી, પદ્ધતિ સાંધામાં સ્નાયુઓની શક્તિ અને ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે અથવા સુધારે છે, રક્ત પરિભ્રમણ અને ટ્રોફિઝમને સામાન્ય બનાવે છે, દર્દીને અવશેષ કાર્યોના શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ માટે અનુકૂલન કરે છે અને તાલીમ આપે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક દૃષ્ટિકોણથી, પદ્ધતિ દર્દીનું ધ્યાન વિકસાવે છે, પુનઃપ્રાપ્તિની આશા જગાડે છે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ જાળવી રાખે છે અને અપંગતાના સ્તરને ઘટાડે છે.

સામાજિક દૃષ્ટિકોણથી, પદ્ધતિ દર્દીને ટીમમાં કામ કરવાની તક પૂરી પાડે છે.

તબીબી સંસ્થાઓમાં, મુખ્યત્વે ત્રણ પ્રકારના વ્યવસાયિક ઉપચારનો ઉપયોગ થાય છે: a) પુનઃસ્થાપન; b) પુનઃસ્થાપન અને c) વ્યાવસાયિક.

કાર્ય શેડ્યૂલ દરેક દર્દી માટે વ્યક્તિગત રીતે સેટ કરવામાં આવે છે. ત્યાં પાંચ મુખ્ય સ્થિતિઓ છે:

0 - વ્યવસાયિક ઉપચાર રૂમમાં દર્દી દ્વારા અસ્થાયી બિન-હાજરીનો મોડ;

1 - વોર્ડ મોડ (દર્દી વોર્ડમાં અભ્યાસ કરે છે);

2 - વિદ્યાર્થી મોડ (ભલામણ કરેલ પ્રકારમાં નિપુણતાનો સમયગાળો

કામ); અન્ય પ્રકારની કામગીરીમાં સ્થાનાંતરિત કરો (ઉદાહરણ તરીકે, પ્લાસ્ટિસિન મોડેલિંગ, વણાટ, વગેરે).

3 - ટૂંકા કામના કલાકો

4 - મર્યાદિત ઉપયોગ સાથે પૂર્ણ-સમય મોડ

કામગીરીના પ્રકારો (કામના વલણની સ્થિરતા). જ્યારે દર્દી સામાન્ય સ્ટીરિયોટાઇપિકલ લેબર ઓપરેશનમાંથી અન્ય પ્રકારના મજૂરમાં સ્વિચ કરવામાં અસમર્થ હોય ત્યારે સૂચવવામાં આવે છે.

પ્રકરણ 14. આરોગ્ય-સંભાળ શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમતમાં સામેલ વિવિધ ઉંમરના વ્યક્તિઓ અને જાતિઓનું તબીબી નિયંત્રણ

પ્રકરણ 15. અતાર્કિક વ્યાયામના પરિણામે શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમતમાં રોકાયેલા વ્યક્તિઓમાં રોગો અને ઇજાઓ

કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોવાળા દર્દીઓ સાથે ઉપચારાત્મક શારીરિક સંસ્કૃતિની પ્રેક્ટિસ કરતી વખતે, સંખ્યાબંધ સામાન્ય પદ્ધતિસરના નિયમોનું પાલન કરવું જરૂરી છે. જ્યારે એક સ્નાયુ જૂથની કસરતને બીજા જૂથ માટે કસરત દ્વારા બદલવામાં આવે છે, અને જ્યારે એક સ્નાયુ જૂથની કસરતને બીજા જૂથ માટે કસરત દ્વારા બદલવામાં આવે છે, ત્યારે મૂળભૂત ઉપદેશાત્મક સિદ્ધાંતો, તેમજ વિખેરી નાખવાની અને વૈકલ્પિક ભારની પદ્ધતિસરની તકનીકોના ઉપયોગ પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ. લોડને કસરતો સાથે વૈકલ્પિક કરવામાં આવે છે જેમાં સ્નાયુઓના ઓછા પ્રયત્નોની જરૂર હોય છે, અને શ્વાસ લેવાની કસરતો સાથે.

રોગનિવારક શારીરિક સંસ્કૃતિની પદ્ધતિ રોગ અને તેના કારણે થતા રોગવિજ્ઞાનવિષયક ફેરફારોની પ્રકૃતિ, રોગનો તબક્કો, રુધિરાભિસરણ નિષ્ફળતાની ડિગ્રી, કોરોનરી રક્ત પુરવઠાની સ્થિતિ અને દર્દીની કાર્યાત્મક સ્થિતિ પર આધારિત છે.

રોગના ગંભીર અભિવ્યક્તિઓ, ગંભીર હૃદયની નિષ્ફળતા અથવા કોરોનરી પરિભ્રમણના કિસ્સામાં, વર્ગોની રચના એવી રીતે કરવામાં આવે છે કે સૌ પ્રથમ રોગનિવારક અસર હોય: પેરિફેરલ પરિભ્રમણ અને શ્વસનમાં સુધારો કરીને જટિલતાઓને અટકાવો, સક્રિય કરીને નબળા હૃદયના કાર્યને વળતર આપવામાં મદદ કરો. એક્સ્ટ્રાકાર્ડિયાક રુધિરાભિસરણ પરિબળો, મ્યોકાર્ડિયમમાં રક્ત પુરવઠાના સામાન્યકરણને કારણે ટ્રોફિક પ્રક્રિયાઓમાં સુધારો કરે છે. આ કરવા માટે, નાના સ્નાયુ જૂથો માટે ધીમી ગતિએ કરવામાં આવતી ઓછી-તીવ્રતાની શારીરિક કસરતો, શ્વાસ લેવાની કસરતો અને સ્નાયુઓને હળવા કરવાની કસરતોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

જ્યારે દર્દીની સ્થિતિ સુધરે છે, ત્યારે કાર્યકારી ક્ષમતા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે પુનર્વસન પગલાંના સંકુલમાં ઉપચારાત્મક શારીરિક તાલીમનો ઉપયોગ થાય છે. ઉપચારાત્મક ધ્યેયોને અમલમાં મૂકવા માટે શારીરિક કસરતોનો ઉપયોગ ચાલુ હોવા છતાં, મુખ્ય ધ્યાન વ્યવસ્થિત તાલીમ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ધીમે ધીમે વધારો છે. શરૂઆતમાં, આ મોટી સંખ્યામાં પુનરાવર્તનો દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે, પછી હલનચલનનું કંપનવિસ્તાર અને ટેમ્પો વધારીને, વધુ મુશ્કેલ શારીરિક કસરતો અને પ્રારંભિક સ્થિતિઓ દ્વારા. તેથી, ઓછી-તીવ્રતાની કસરતોમાંથી તેઓ મધ્યમ-તીવ્રતા તરફ આગળ વધે છે, પછી ઉચ્ચ-તીવ્રતાની કસરતો, આડા પડવાની અને બેસવાની પ્રારંભિક સ્થિતિથી - પ્રારંભિક સ્થાયી સ્થિતિમાં. ભવિષ્યમાં, ચક્રીય પ્રકૃતિના ગતિશીલ લોડ્સનો ઉપયોગ થાય છે: ચાલવું, સાયકલ એર્ગોમીટર પર કામ કરવું, દોડવું.

પુનર્વસન સારવાર પૂર્ણ થયા પછી અને ક્રોનિક રોગો માટે, શારીરિક ઉપચારનો ઉપયોગ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા અને અન્ય અવયવો અને સિસ્ટમોના કાર્યોને ઉત્તેજીત કરવા માટે પ્રાપ્ત સારવાર પરિણામોને જાળવવા માટે થાય છે. શારીરિક કસરતો અને તેમની માત્રા રોગના અવશેષ અભિવ્યક્તિઓ અને દર્દીની કાર્યાત્મક સ્થિતિના આધારે પસંદ કરવામાં આવે છે. વિવિધ પ્રકારની શારીરિક કસરતોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે (જિમ્નેસ્ટિક્સ, રમતના તત્વો, રમતો), જે સમયાંતરે બદલવામાં આવે છે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ પરિચિત છે, પરંતુ સમય સમય પર તે કાં તો વધે છે અથવા ઘટે છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ નક્કી કરવા માટે, ઘણા પરિબળો ધ્યાનમાં લેવા જરૂરી છે: અંતર્ગત રોગના અભિવ્યક્તિઓ અને કોરોનરી અપૂર્ણતાની ડિગ્રી, શારીરિક કામગીરીનું સ્તર, હેમોડાયનેમિક સ્થિતિ અને ઘરેલું શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરવાની ક્ષમતા. આ પરિબળોને ધ્યાનમાં લેતા, કોરોનરી હૃદય રોગવાળા દર્દીઓના 4 કાર્યાત્મક વર્ગોને અલગ પાડવામાં આવે છે. દરેક કાર્યાત્મક વર્ગ માટે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને રોગનિવારક શારીરિક શિક્ષણ કાર્યક્રમોનું નિયમન કરવામાં આવે છે. આ નિયમન કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના અન્ય રોગોવાળા દર્દીઓને પણ લાગુ પડે છે (કાર્યલક્ષી વર્ગો પર વધુ વિગતો માટે, વિભાગ "" જુઓ).

રક્તવાહિની તંત્રના રોગો માટે ઉપચારાત્મક શારીરિક સંસ્કૃતિની પદ્ધતિ પણ રુધિરાભિસરણ નિષ્ફળતાની ડિગ્રી પર આધારિત છે.

હીલિંગ ફિટનેસ(વ્યાયામ ઉપચાર) એ ઉપચારની એક પદ્ધતિ છે જેમાં રોગનિવારક અને પ્રોફીલેક્ટિક હેતુઓ માટે બીમાર વ્યક્તિ માટે શારીરિક કસરતો અને પ્રકૃતિના કુદરતી પરિબળોનો સમાવેશ થાય છે. આ પદ્ધતિ શરીરના મુખ્ય જૈવિક કાર્ય - ચળવળના ઉપયોગ પર આધારિત છે. યોગ્ય શ્વાસ લેવાની સાથે સખત ડોઝવાળી કસરતોની પદ્ધતિ.

"શારીરિક ઉપચાર" શબ્દ મુખ્યત્વે દવાની શાખાનો સંદર્ભ આપે છે જે શારીરિક શિક્ષણ પદ્ધતિઓ (સામાન્ય રીતે ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક પ્રક્રિયાઓ અને મસાજ સાથે સંયોજનમાં) નો ઉપયોગ કરીને રોગોની સારવાર અને નિવારણનો અભ્યાસ કરે છે.

જોકે લક્ષ્યઆ માધ્યમોનો ઉપયોગ - રોગોની સારવાર અથવા નિવારણ. જેમ તમે જાણો છો, શારીરિક શિક્ષણનો ધ્યેય તંદુરસ્ત વ્યક્તિને ઉછેરવાનો છે, અને રમતગમત પરિણામ પ્રાપ્ત કરવાનું છે. રોગનિવારક કસરત માત્ર રોગનિવારક જ નહીં, પણ શૈક્ષણિક કાર્ય પણ કરે છે. તે શારીરિક વ્યાયામના ઉપયોગ પ્રત્યે સભાન વલણને ઉત્તેજન આપે છે, આરોગ્યપ્રદ કૌશલ્યો સ્થાપિત કરે છે અને લોકોને કુદરતી પરિબળો સાથે શરીરને સખત બનાવવાનો પરિચય આપે છે. આમાં, કસરત ઉપચાર શિક્ષણશાસ્ત્ર અને સ્વચ્છતા સાથે ગાઢ સંબંધ ધરાવે છે. વ્યાયામ ઉપચાર શક્તિ, સહનશક્તિ, હલનચલનનું સંકલન, સ્વચ્છતા કુશળતા વિકસાવે છે અને શરીરને સખત બનાવે છે. હાલમાં, કોઈને શંકા નથી કે શારીરિક ઉપચાર એ આધુનિક વ્યવહારિક દવાઓના તમામ વિભાગો, ખાસ કરીને ટ્રોમેટોલોજી, ઓર્થોપેડિક્સ અને ન્યુરોલોજીનો ફરજિયાત અને આવશ્યક ઘટક છે. જો કે, આ હંમેશા કેસ ન હતો, અને ભૌતિક ઉપચારને આધુનિક આરોગ્યસંભાળમાં તેનું સ્થાન લેવા માટે મુશ્કેલ પ્રવાસનો સામનો કરવો પડ્યો છે.

કસરત ઉપચારના માધ્યમો, સ્વરૂપો અને તકનીકો

પ્રાથમિક ઉપચારાત્મક પદ્ધતિ એલએફસી છે ફિઝીયોથેરાપી, એટલે કે, સારવાર માટે ખાસ પસંદ કરેલ શારીરિક કસરતો. મૂળભૂત અર્થવ્યાયામ ઉપચાર - શારીરિક કસરત, ઇટીઓલોજી, પેથોજેનેસિસ, ક્લિનિકલ લાક્ષણિકતાઓ, શરીરની કાર્યાત્મક સ્થિતિ, સામાન્ય શારીરિક કામગીરીને ધ્યાનમાં લેતા, સારવારના ઉદ્દેશ્યો અનુસાર ઉપયોગમાં લેવાય છે.

રોગનિવારક શારીરિક શિક્ષણનું સ્વરૂપ એ સંગઠનાત્મક સ્વરૂપ છે જેમાં રોગનિવારક શારીરિક શિક્ષણના માધ્યમોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અને કસરત ઉપચાર પદ્ધતિઓ હાથ ધરવામાં આવે છે.

કસરત ઉપચારની પદ્ધતિઓ (તકનીકો) એ આવશ્યકપણે કસરત ઉપચારના કાર્યો છે. કસરત ઉપચાર તકનીકનું નામ રોગ અથવા પેથોલોજીકલ સ્થિતિ સૂચવે છે જેના માટે આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, "વ્યક્તિગત સવારની કસરતોના સ્વરૂપમાં હિપ સંયુક્તના આર્થ્રોસિસ માટે શારીરિક ઉપચાર" અથવા "સામૂહિક કસરત વર્ગના સ્વરૂપમાં ક્રોનિક કોરોનરી હૃદય રોગ માટે શારીરિક ઉપચાર" અથવા "સ્વરૂપમાં શેરડી સાથે ચાલવાનું શીખવું વ્યક્તિગત શારીરિક ઉપચાર પાઠનો.

વ્યાયામ ઉપચારનો અર્થ અસરકારક રોગનિવારક પરિબળો છે, જેમ કે જિમ્નેસ્ટિક કસરતો, પાણીમાં શારીરિક કસરતો, ચાલવું, સિમ્યુલેટર પર તાલીમ...

કોષ્ટક 1. કસરત ઉપચારના માધ્યમો, સ્વરૂપો અને પદ્ધતિઓનું વર્ગીકરણ.

કસરત ઉપચારના સ્વરૂપો	વ્યાયામ ઉપચાર ઉત્પાદનો	વ્યાયામ ઉપચાર તકનીકો	કસરત ઉપચાર વર્ગો ચલાવવાની પદ્ધતિ
સવારની કસરતો ફિઝિયોથેરાપી ડોઝ વૉકિંગ ઔદ્યોગિક જિમ્નેસ્ટિક્સ રોગનિવારક સ્વિમિંગ. હાઇડ્રોકિનેસિથેરાપી. મિકેનોથેરાપી. વ્યવસાયિક ઉપચાર, ઘરગથ્થુ કૌશલ્ય અને ચાલવાની તાલીમ. રમતો, રમતો રમતો. પ્રવાસન. ટેરેનકોર્ટ.	શારીરિક કસરત. પાણીમાં શારીરિક કસરતો. વૉકિંગ. ચડવું વ્યાયામ વર્ગો. તરવું	મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના રોગો માટે (માટે શારીરિક ઉપચાર કોક્સાર્થ્રોસિસઉલ્લંઘનના કિસ્સામાં મુદ્રા, ખાતે ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, સ્કોલિયોસિસ…); રક્તવાહિની તંત્રના રોગો માટે; શ્વસનતંત્રના રોગો માટે; પાચન તંત્રના રોગો માટે; ઉલ્લંઘનના કિસ્સામાં મુદ્રા; ઇજાઓ માટે; છાતી પર ઓપરેશન દરમિયાન; ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન; શેરડી વડે ચાલતા શીખવું...	ભૌતિક ઉપચાર પ્રશિક્ષક સાથેના વર્ગો (વ્યક્તિગત પાઠ, નાના જૂથ અને જૂથ) સ્વ-અભ્યાસ - શારીરિક તાલીમ

સામાન્ય રીતે, વિવિધ સ્વરૂપો અને કસરત ઉપચારના માધ્યમોના સંયોજનનો ઉપયોગ ચોક્કસ રોગની સારવાર માટે થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, સર્વાઇકલ સ્પાઇનના ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસની સારવાર માટે, વ્યાયામ ઉપચાર દૈનિક સવારની કસરતોના સ્વરૂપમાં, ઔદ્યોગિક જિમ્નેસ્ટિક્સના સ્વરૂપમાં, ડોઝ વૉકિંગ કસરતોના સ્વરૂપમાં અને સુધારાત્મક કસરતો શીખવવા અને તેની શુદ્ધતાનું નિરીક્ષણ કરવા માટે સૂચવવામાં આવે છે. તેમના અમલીકરણ માટે, કસરત ઉપચારનો એક પ્રકારનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે (ઉદાહરણ તરીકે, ક્લિનિકમાં) અઠવાડિયામાં એકવાર. નર્વસ સિસ્ટમના કાર્યાત્મક વિકૃતિઓના કિસ્સામાં, કસરત ઉપચાર ટૂંકા ગાળાના પ્રવાસના સ્વરૂપમાં સૂચવવામાં આવે છે (ઉદાહરણ તરીકે, સેનેટોરિયમમાં), અને વિવિધ કસરત ઉપચાર પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ થાય છે: ચાલવું, તરવું, કસરત મશીનો પર તાલીમ. વ્યાયામ મશીનો પણ કસરત ઉપચારનું સ્વતંત્ર સ્વરૂપ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમારું વજન વધારે હોય તો કસરત બાઇક પર કસરત કરો. વ્યાયામ ઉપચારના સ્વરૂપો, માધ્યમો અને પદ્ધતિઓ કોષ્ટકમાં રજૂ કરવામાં આવી છે. 1.

કસરત ઉપચારના મુખ્ય સ્વરૂપો છે: સવારે સ્વચ્છતા કસરતો, રોગનિવારક કસરત પ્રક્રિયા, પાણીમાં શારીરિક કસરતો ( હાઇડ્રોકિનેસિથેરાપી), ચાલવું, ટૂંકા અંતરનું પ્રવાસન, આરોગ્ય દોડ, વિવિધ રમતો અને લાગુ કસરતો, આઉટડોર અને રમતગમતની રમતો. ઉપચારાત્મક ભૌતિક સંસ્કૃતિનો ઉપયોગ ઔદ્યોગિક જિમ્નેસ્ટિક્સના સ્વરૂપમાં પણ થાય છે. દરેક વ્યક્તિ પોતાને માટે સૌથી અનુકૂળ સ્વરૂપ શોધે છે. ઉદાહરણ તરીકે, યુએસએમાં, ઔષધીય હેતુઓ માટે મોટા સ્ટોર્સ (સુપરમાર્કેટ્સ) માં આકાર આપવાનો ચતુરાઈથી ઉપયોગ થાય છે, કસરત ઉપચારના સાધન તરીકે કાર્ટ સાથે ચાલવાનો ઉપયોગ થાય છે (ઉદાહરણ તરીકે, પગની ઘૂંટીના સાંધાના આર્થ્રોસિસની સારવાર માટે કસરત ઉપચાર એ એક તકનીક છે. ).

વ્યાયામ ઉપચારનો ઉપયોગ બાળકો માટે રમતના સ્વરૂપમાં થાય છે, બાળકોની મોટર પ્રવૃત્તિને યોગ્ય દિશામાં દિશામાન કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, નદી કિનારે બોલ રમવામાં અસમાન જમીન અને રેતી પર ચાલવું અને દોડવું સામેલ છે. આ હીલિંગ પરિબળ છે - કસરત ઉપચારનું એક સાધન, જેનો ઉપયોગ સપાટ પગ માટે કસરત ઉપચારની પદ્ધતિમાં થાય છે. કિશોરાવસ્થામાં, બાળકોને ટીમ સ્પોર્ટ્સ અથવા સ્પોર્ટ્સ લોકમોશનમાં સામેલ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, સ્કોલિયોસિસ માટે ઉપચારાત્મક સ્વિમિંગ, નબળી મુદ્રા માટે એથ્લેટિક્સના તત્વો અથવા મગજનો લકવોની સારવાર માટે ઘોડેસવારી. બિનજરૂરી અને હાનિકારકને બાદ કરતાં, ઉપચારાત્મક અસર નક્કી કરતી હલનચલન પર ભાર અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ ડૉક્ટર અને ક્ષેત્રના નિષ્ણાતની ભાગીદારી સાથે. ભૌતિક સંસ્કૃતિઅને રમતગમતતે તદ્દન શક્ય છે.