ટોનિંગ હર્બલ ચા. ટોનિંગ હર્બલ ચા. શ્રેષ્ઠ ઉપચારક પ્રકૃતિ છે

સવારે તમારી કાર્ય પ્રક્રિયા પહેલાં તમને વધુ આનંદ શું આપી શકે?

અલબત્ત, ટોનિક હર્બલ ચાનો કપ! અને તમારા લંચ બ્રેક દરમિયાન તમે તમારી જાતને તેની સાથે લાડ કરી શકો છો, તે વ્યક્તિને ટૂંકા સમય માટે આરામ કરવામાં મદદ કરે છે. કારણ કે આપણામાંના દરેક સારી રીતે જાણે છે કે આપણી બધી શક્તિ એકઠી કરવી અને ટૂંકા વિરામ પછી કામ કરવાનું ચાલુ રાખવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે.

કયા છોડમાં ટોનિક અસર હોય છે?

ઉચ્ચારણ ટોનિક અસરવાળા છોડનું જન્મસ્થળ મુખ્યત્વે ચીન, મધ્ય એશિયા અને દૂર પૂર્વ છે. આ જિનસેંગ, ઝમાનિકા, મંચુરિયન, (લ્યુઝેઆ) અને અન્ય જેવા વિશિષ્ટ છોડ છે. તેમની પાસે મજબૂત ટોનિક અસરો છે, તેથી આવા છોડનો ઉપયોગ વિવિધ દવાઓના ઉત્પાદનમાં થાય છે અને સારવારના ચોક્કસ અભ્યાસક્રમો દરમિયાન સૂચવવામાં આવે છે. આ પ્રકારના છોડ વિવિધ ચેપી પ્રતિક્રિયાઓથી છુટકારો મેળવ્યા પછી અસરકારક છે, નપુંસકતાના સમયે, જ્યારે હાથ અથવા પગ ઉપાડવાનું પણ મુશ્કેલ હોય છે (આ માનવ સ્થિતિને "એસ્થેનિયા" કહેવામાં આવે છે).

એ નોંધવું જોઇએ કે તમારે આવી ચા ખૂબ લાંબા સમય સુધી પીવી જોઈએ નહીં - આ ઘણીવાર અનિચ્છનીય નર્વસ ડિસઓર્ડર તરફ દોરી જાય છે.

દરેક વ્યક્તિએ જાણવું જોઈએ કે આ ચામાં દૂધ ઉમેરવું જોઈએ નહીં, કારણ કે તે ફાયદાકારક પદાર્થોને બાંધવામાં અને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે જે સામાન્ય રીતે છોડમાં જોવા મળે છે.

ટોનિક અસર સાથેની અદ્ભુત ચા એ નવા દિવસની શ્રેષ્ઠ શરૂઆત છે.

હર્બલ ચામાં અનન્ય ગુણધર્મો હોય છે, અને કેટલીકવાર આવા પીણાનો એક કપ સરળતાથી ઉત્સાહિત થઈ શકે છે અથવા, તેનાથી વિપરીત, ટોન અપ કરી શકે છે.

વિવિધ જડીબુટ્ટીઓમાંથી ઉકાળવામાં આવેલી ચામાં શું હોય છે? જો તમે તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવાઓ સાથે તેનો ઉપયોગ કરો છો તો તે તમને ડિપ્રેશનને દૂર કરવામાં અથવા બીમારીનો ઈલાજ બનવામાં સરળતાથી મદદ કરી શકે છે.

વિટામિન ચા

અહીં સંખ્યાબંધ વિટામિન ટી છે જેને તમે તમારા રોજિંદા આહારમાં સામેલ કરી શકો છો. તેમની પાસે સંખ્યાબંધ ઉપયોગી ગુણધર્મો છે.

જો કે, ચા પસંદ કરતી વખતે, કેટલાક હર્બલ ઘટકોની એલર્જીની સંભાવના વિશે ભૂલશો નહીં.

રસપ્રદ સ્થિતિમાં હોય તેવી મહિલાઓએ પણ આવા પીણાંથી સાવધાન રહેવું જોઈએ!

હવે હર્બલ ટીની રેસિપી પર આગળ વધીએ.

જાગૃત ચા

જેમ કે લોકપ્રિય શાણપણ કહે છે: "તમે સવારની શરૂઆત કેવી રીતે કરો છો તે તમે દિવસ કેવી રીતે પસાર કરો છો."

આધુનિક જીવનની અવિશ્વસનીય ગતિ માટે ઝડપથી જાગવાની અને કાર્ય પ્રક્રિયામાં "જોડાવાની" ક્ષમતાની જરૂર છે. જો કે, સવારે, જ્યારે તમે ખરેખર થોડું વધુ સૂવા માંગો છો અને જાગૃતિની ક્ષણનો આનંદ માણો છો, ત્યારે આ અશક્ય લાગે છે.

હજુ પણ જાગવાની તાકાત શોધવા માટે, ઘણા કોફી પીવે છે.

સવારે કોફી પહેલાથી જ જીવનનો અભિન્ન ભાગ બની ગઈ છે. તે ઝડપથી ઉત્સાહિત કરી શકે છે, પરંતુ તેમાં સંખ્યાબંધ નકારાત્મક ગુણધર્મો પણ છે (ઉદાહરણ તરીકે, ઉચ્ચ કેફીન સામગ્રી).

કદાચ તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય વિશે વિચારવું જોઈએ, પરંપરાગત કોફી છોડી દેવી જોઈએ અને સમાન સુગંધિત અને ઉત્સાહી હર્બલ ટીને પ્રાધાન્ય આપવું જોઈએ.

ચાની અદ્ભુત વિવિધતા અને તેને તૈયાર કરવાની રીતો છે.

પ્રથમ માર્ગ

જરૂરી ઘટકો:

• સેન્ટ જ્હોન વૉર્ટ;
• oregano;
• ટંકશાળ

છોડના પાંદડા સૂકા અને કચડી નાખવા જોઈએ. અમે સમાન પ્રમાણમાં ભેગા કરીએ છીએ.

રસોઈ પદ્ધતિ:

• ચાની કીટલી અથવા થર્મોસમાં સમાન પ્રમાણમાં સેન્ટ જ્હોન્સ વોર્ટ, ફુદીનો અને ઓરેગાનો મૂકો. 1 tbsp દીઠ 1 ગ્લાસ પાણીના દરે ઉકળતા પાણી રેડવું. l હર્બલ મિશ્રણ. તેને 10 મિનિટ સુધી ઉકાળવા દો.

બીજી રીત

જરૂરી ઘટકો:

• મેલિસા;
• થાઇમ;
• ટંકશાળ;
• કિસમિસ
• ગુલાબ હિપ.

જો તમે તાજા પાંદડા ઉકાળવાનું પસંદ કરો છો, તો 2-3 પાંદડા પૂરતા હશે. સૂકા, કચડી પાંદડાનો ઉપયોગ કરવાના કિસ્સામાં - 1 ટીસ્પૂન. દરેક છોડ.

રસોઈ પદ્ધતિ:

• હર્બલ ઘટકોને મિક્સ કરો, 2/3 લિટર ઉકળતા પાણી ઉમેરો અને 5-8 મિનિટ માટે છોડી દો; લીંબુનો ટુકડો અથવા એક ચમચી મધ સ્વાદની બધી નોંધોને વધુ સારી રીતે પ્રગટ કરવામાં અને સુગંધ ઉમેરવામાં મદદ કરશે.

તમારા આત્માને વધારવા માટે ચા

તેઓ કહે છે તે કંઈપણ માટે નથી: "ચાલો એક કપ ચા પર આની ચર્ચા કરીએ."

ખરેખર, કેટલીકવાર મજબૂત સુગંધિત ચાનો કપ તમને શક્તિ આપે છે અને તમને સકારાત્મક અનુભવવામાં મદદ કરે છે.

બગડેલું મૂડ, મોસમી હતાશા, હતાશા - આ બધું ગરમ ​​ચાના પ્યાલાથી સરળ થઈ જશે.

પ્રથમ વિકલ્પ

જરૂરી ઘટકો:

• 1 ટીસ્પૂન. લિન્ડેન રંગ;
• 2 ચમચી. લીંબુ મલમ (પાંદડા અને ફૂલો);
• 2 ચમચી. ગુલાબ હિપ્સ.

રસોઈ પદ્ધતિ:

• આ જડીબુટ્ટીઓના સંગ્રહમાંથી ચા ખૂબ જ હળવા અને સ્વાભાવિક છે; આ સ્વાદ પ્રાપ્ત કરવા માટે, તમારે ચાદાની પર થોડો જાદુ કામ કરવાની જરૂર છે. ઉકળતા પાણીની માત્રામાં 5 tsp વધારો. જડીબુટ્ટીઓ લગભગ 1 લિટર પાણી લે છે. આ ચા 10 મિનિટ માટે રેડવામાં આવે છે.

બીજો વિકલ્પ

જરૂરી ઘટકો:

• 1 ટીસ્પૂન. ગુલાબ હિપ્સ;
• 1 ટીસ્પૂન. રાસબેરિનાં પાંદડા (2-3 તાજા રાસબેરિનાં પાંદડા સાથે બદલી શકાય છે);
• 1 ટીસ્પૂન. સેન્ટ જ્હોન્સ વોર્ટ અને થોડી તજ (લગભગ ½ ટીસ્પૂન).

રસોઈ પદ્ધતિ:

• ઘટકોને મિક્સ કરો, 0.5 લિટર ઉકળતા પાણી ઉમેરો. 7 મિનિટ પછી તમારી ચા તૈયાર છે.

અનિદ્રા માટે ચા

દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે સ્વસ્થ ઊંઘ એ સ્વાસ્થ્ય, સુંદરતા અને આયુષ્યની ચાવી છે.

વ્યક્તિ માટે પૂરતી ઊંઘ ખૂબ જ જરૂરી છે. તે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને સખત દિવસ પછી શરીરને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા દે છે.

જો કે, ઘણીવાર એવું બને છે કે વ્યક્તિ ઊંઘી શકતો નથી. અનુભવો, અસ્વસ્થતાની લાગણીઓ, આવનારા દિવસ વિશેના વિચારો - આ બધું તમને સંપૂર્ણ આરામ અને મીઠી સ્વપ્નમાં ડૂબવા દેતું નથી.

આ કિસ્સામાં, હર્બલ ચા અનિદ્રા માટે શ્રેષ્ઠ ઉપાય હશે.

પ્રથમ માર્ગ

જરૂરી ઘટકો:

• વરિયાળી (1 ચમચી);
• લિન્ડેન (1 ચમચી);
• તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ (2 નાના પાંદડા).

તૈયારી:

• જડીબુટ્ટીઓ પર 1 ગ્લાસ ઉકળતા પાણી રેડવું, તેને ઉકાળવા દો (લગભગ 10 મિનિટ) અને સૂતા પહેલા પીવા દો.

બીજી રીત

જરૂરી ઘટકો:

• 2 નાના તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ પાંદડા;
• 1 ચમચી. l કચડી વેલેરીયન રુટ;
• ½ ચમચી. l લવંડર ફૂલો;
• 1 ચમચી. l ડેઇઝી

તૈયારી:

• જડીબુટ્ટીઓના સંગ્રહને ચાની કીટલી અથવા થર્મોસમાં મૂકો, ઉકળતા પાણી (2 કપ) રેડવું, લગભગ એક કલાક પલાળવા માટે છોડી દો, સૂતા પહેલા તાણ અને પીવો.

વિટામિન ચા

"જો તમે ચા પીશો, તો તમે સો વર્ષ સુધી જીવશો."

શરદીની તીવ્રતાની મોસમ દરમિયાન, ચા માત્ર એક સંબંધિત પીણું જ નહીં, પણ અનિવાર્ય બની જાય છે. તે વાયરસ સામે રક્ષણ અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરશે.

ચાને ઘસવું, સખત થવું, વ્યાયામ અને સ્વસ્થ આહાર જેવા રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટેના માધ્યમો સાથે સુરક્ષિત રીતે મૂકી શકાય છે.

યોગ્ય રીતે પસંદ કરેલ હર્બલ ઘટકો તમને તમામ જરૂરી વિટામિન્સ સાથે રિચાર્જ કરવામાં અને ચેપી અને શરદી સામે શરીરની પ્રતિકાર વધારવામાં મદદ કરશે.

પ્રથમ પદ્ધતિ

જરૂરી ઘટકો:

• સૂકા સ્ટ્રોબેરી પાંદડા (2 ચમચી.);
• સૂકા સેન્ટ જ્હોન વાર્ટ પાંદડા (1/2 ચમચી.);
• થોડો ફુદીનો (2-3 પાંદડા).

રસોઈ પદ્ધતિ:

• હર્બલ સંગ્રહ પર ઉકળતા પાણી (0.5 એલ) રેડવું; 10 મિનિટ પછી, તમારી વિટામિન ટી પીવા માટે તૈયાર છે.

બીજી પદ્ધતિ

જરૂરી ઘટકો:

• મેલિસા;
• ફાયરવીડ પાંદડા;
• ટંકશાળ;
• ચેસ્ટનટ રંગ.

5 ચમચી. l સૂકા સ્વરૂપમાં દરેક છોડ.

રસોઈ પદ્ધતિ:

• જડીબુટ્ટીઓ ઉકળતા પાણીના 1 લિટરમાં રેડવામાં આવે છે. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે જો તમે તેને 2 કલાક પલાળવા દો તો આ ચા વધુ સમૃદ્ધ બનશે.

તે મર્યાદિત માત્રામાં પીવું જોઈએ - દરરોજ એક ગ્લાસ કરતાં વધુ નહીં.

ટોનિક ચા

દરેક દિવસ ઘણી બધી લાગણીઓ લાવે છે - હકારાત્મક અને નકારાત્મક બંને.

વ્યક્તિ નિયમિતપણે તાણ અને હતાશાનો સામનો કરે છે. કુટુંબ અને મિત્રોના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી વિશે ડર અને ચિંતાઓ, ઊંઘનો અભાવ - આ ફક્ત રોજિંદા જીવનમાં આપણે જે સામનો કરીએ છીએ તેની અપૂર્ણ સૂચિ છે.

નર્વસ સિસ્ટમને ટેકો અને કાળજીની જરૂર છે. ચાના હીલિંગ ગુણધર્મો બધી ચિંતાઓને શાંત કરી શકે છે અને નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરી શકે છે.

પ્રથમ રેસીપી

જરૂરી ઘટકો:

• ત્રણ પાંદડાવાળા ઘડિયાળના સૂકા પાંદડા (2 ચમચી);
• કચડી વેલેરીયન રુટ (1 ચમચી);
• સૂકા તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ પાંદડા (2 tsp);
• હોપ શંકુ (2-3 ટુકડાઓ).

તૈયારી:

• હર્બલ મિશ્રણને 600 મિલી ગરમ પાણીમાં રેડો અને 30 મિનિટ સુધી રહેવા દો.

બીજી રેસીપી

જરૂરી ઘટકો:

• કેમોલી લો (1 ચમચી);
• હોથોર્ન ફૂલો (1 ચમચી);
• મધરવોર્ટ પાંદડા (1 ચમચી);
• કડવીડ હર્બ (1 ટીસ્પૂન).

અમે બધી જડીબુટ્ટીઓ શુષ્ક સ્વરૂપમાં લઈએ છીએ.

તૈયારી:

• આ ચાને તૈયાર કરવામાં થોડો વધુ સમય લાગશે. અમે શાક વઘારવાનું તપેલું માં જડીબુટ્ટીઓનો સંગ્રહ મૂકીએ છીએ, તેમાં 1 લિટર પાણી રેડવું (પાણીને પહેલાથી ગરમ કરવાની જરૂર નથી), પછી તેને સ્ટોવ પર મૂકો અને તેને ગરમ કરો, પરંતુ તેને ઉકાળો નહીં. ચાને 10 મિનિટ સુધી ચઢવા દો.

મધ સાથે આ ઉકાળો પીવો વધુ સારું છે.

સંપૂર્ણ આકૃતિ માટે ચા

સ્લિમિંગ ટી, હર્બલ ટી, ક્લિન્ઝિંગ ટી ડ્રિંક, એન્ટિ-સેલ્યુલાઇટ હર્બલ ટી - આ બધા નામો આપણા હોઠ પર દરરોજ હોય ​​છે.

વધારાના પાઉન્ડ સામેની લડાઈમાં આ બધી ફી કેટલી અસરકારક છે તે સમજવું હજુ પણ જરૂરી છે.

હકીકતમાં, આ બધી ચા આપણા શરીરને ઝેર અને કચરામાંથી સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, તેમની પાસે એકદમ મજબૂત મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર છે, જે એડીમા સામેની લડાઈમાં મદદ કરે છે. અલબત્ત, તેઓ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાને પણ ઝડપી બનાવે છે. આ શરીરની સામાન્ય સ્થિતિમાં સુધારણા તરફ દોરી જાય છે, વ્યક્તિને હળવાશની લાગણી આપે છે.

પ્રથમ રેસીપી

ઘટકો:

• બ્લેકબેરીના 7-10 નાના પાંદડા લો;
• 2-3 પીસી. કોલ્ટસફૂટ પાંદડા;
• 2-3 પીસી. બિર્ચ પાંદડા.

તૈયારી:

• પાંદડા પર ઉકળતા પાણી (600-700 મિલી) રેડો અને 15 મિનિટ માટે છોડી દો.

તમારે આ ચા નાસ્તો અને લંચ (એક ગ્લાસ) પહેલા પીવી જોઈએ.

બીજી રેસીપી

જરૂરી ઘટકો:

• ખીજવવું પાંદડા (સૂકા પાંદડા 2 tsp પૂરતી છે);
• સૂકા રોવાન બેરી (3 ચમચી.).

તૈયારી:

• મિશ્રણને 0.5 લિટર ઉકળતા પાણીમાં રેડવું અને 4 કલાક માટે છોડી દો.

• વધુ પડતું વહી જશો નહીં અને વારંવાર ચા પીવો - દિવસ દરમિયાન 2-3 કપ પૂરતા છે;
• તમારી ચાની દુનિયામાં વિવિધતા ઉમેરવાથી ડરશો નહીં, એક જ ચા નિયમિતપણે પીશો નહીં (અપવાદ એ છે કે જ્યારે તમે ઔષધીય હેતુઓ માટે પીણું પીતા હો);
• જો તમને પ્રમાણની શુદ્ધતા પર શંકા હોય, તો ક્લાસિક સંસ્કરણનો ઉપયોગ કરો - 1 ચમચી. l પાણીના ગ્લાસ દીઠ હર્બલ મિશ્રણ;
• ચાના સમારંભ માટે પોર્સેલિન ટીપોટ એ એક આદર્શ વિકલ્પ છે;
• તમારે એવી ચા ન પીવી જોઈએ જે લાંબા સમયથી ઉકાળવામાં આવે છે અને તાજી નથી;
• તમે નિયમિતપણે હર્બલ ટી પીવાનું શરૂ કરો તે પહેલાં તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવાનું યાદ રાખો.

તમારી ચાનો આનંદ માણો!

yapokupayu.ru ની સામગ્રી પર આધારિત

ક્લિક કરો " ગમે છે» અને Facebook પર શ્રેષ્ઠ પોસ્ટ્સ મેળવો!

આજકાલ, વ્યસ્ત અને તણાવપૂર્ણ જીવનશૈલીને કારણે, વધુને વધુ લોકો નાની ઉંમરે પણ સુસ્તી અને ઉદાસીનતા અનુભવે છે. કેટલાક લોકો એનર્જી ડ્રિંક જેવા સિન્થેટીક પીણાંનો ઉપયોગ કરીને પોતાની સતર્કતા વધારવાનું પસંદ કરે છે.

અન્ય લોકો કામ અથવા શાળામાં ધસારાના કલાકો દરમિયાન ઉત્સાહ અનુભવવા માટે દિવસ-રાત મોટી માત્રામાં કોફીનું સેવન કરે છે. અને હજુ પણ અન્ય લોકો ટોનિક ઔષધીય વનસ્પતિઓનો ઉપયોગ કરીને નિશ્ચિત માર્ગને અનુસરે છે.

શ્રેષ્ઠ ઉપચારક પ્રકૃતિ છે!

આ છોડ વિશેનું શિક્ષણ આયુર્વેદનું છે. તેણીની ફિલસૂફી અનુસાર, ઉકાળો અને પ્રેરણાના આ ઘટકો શરીરમાં મહત્વપૂર્ણ શક્તિ અને શક્તિના પ્રવાહ માટે જવાબદાર ચક્રો પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. જો તમે તેનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરો છો (અલબત્ત, યોગ્ય તૈયારી અને વૃદ્ધત્વને આધિન), તો તમે શક્તિ અને ઉત્સાહનો પ્રવાહ અનુભવશો, આખા શરીર પર સામાન્ય મજબૂતીકરણની અસર અને વિવિધ ક્રોનિક રોગોથી રાહત અનુભવશો જે તમારા શરીરની ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે. જીવન

હર્બલ મેડિસિન, જો કે તે એક વૈકલ્પિક ટેકનિક છે જે હજુ પણ સત્તાવાર દવા દ્વારા અજાણ છે, ડૉક્ટરો દ્વારા પણ તેની ભલામણ કરવામાં આવે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, સારવારના પ્રમાણભૂત અભ્યાસક્રમો પસાર કરતી વખતે ઘણા ડોકટરો તેમના દર્દીઓને તેની સલાહ આપે છે.

પરંપરાગત દવા લાંબા સમયથી હીલિંગ પ્લાન્ટ ઘટકોની મદદથી આત્મા અને શરીરને સાજા કરવાની કળા જાણીતી છે. કેટલાક ઉપચારીઓ માને છે કે જડીબુટ્ટીઓ અને ફૂલોની મદદથી તમે જીવલેણ માનવામાં આવતા સૌથી ભયંકર અને કપટી પેથોલોજીઓથી પણ છુટકારો મેળવી શકો છો. ફાયટોથેરાપ્યુટિક તૈયારીઓના દરેક ઘટકના હીલિંગ ગુણધર્મો અનન્ય છે અને શરીરને પોતાની રીતે અસર કરે છે.

એક વાત સ્પષ્ટ છે - હર્બલ સારવાર લગભગ હંમેશા ઉત્તમ પરિણામો આપે છે. ઉપરાંત, તમારી પાસે ગુમાવવાનું કંઈ નથી કારણ કે આ થેરાપી હાલના તમામ વિકલ્પોમાં સૌથી નમ્ર અને સૌથી વધુ તટસ્થ છે. જો તમે સતત માનસિક તાણ અનુભવતા હોવ, નર્વસ, ચીડિયા અને થાકેલા છો, તો ટોનિક હર્બલ ટી માટે મિશ્રણ તૈયાર કરવાનો પ્રયાસ કરો!

શા માટે ઔષધો આટલા ફાયદાકારક છે?

માતૃ કુદરતે આપણને વિવિધ પેથોલોજીઓ અને અસ્વસ્થ પરિસ્થિતિઓની સારવાર માટે જરૂરી બધું જ ભેટમાં આપ્યું છે. કૃત્રિમ દવાઓ પણ કુદરતી ઘટકોની સમાનતામાં બનાવવામાં આવે છે જે રસાયણશાસ્ત્ર અને જીવવિજ્ઞાનના સક્રિય વિકાસના ઘણા સમય પહેલા અસ્તિત્વમાં હતા. જો કે, આજે કેટલાક કારણોસર અમે સરળ રીતો જોવાનું પસંદ કરીએ છીએ.

અલબત્ત, જ્યારે તમે નજીકની ફાર્મસીમાં દોડી શકો અને કૃત્રિમ વિટામિન અને ખનિજ સંકુલ ખરીદી શકો ત્યારે શા માટે જડીબુટ્ટીઓ એકત્રિત કરો અને ઉકાળો?

જો કે, તમારે જાણવું જોઈએ કે કુદરતી ઉત્પાદનો, પછી ભલે તે ખોરાક હોય કે ઔષધીય વનસ્પતિઓ, આપણા અંગો અને સિસ્ટમો પર તેમના આક્રમક રાસાયણિક વ્યુત્પન્ન કરતાં વધુ નાજુક રીતે કાર્ય કરે છે.

તમે હર્બાલિસ્ટ્સ પાસેથી તૈયાર ટોનિક હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન ખરીદી શકો છો. જોકે આ ઔષધીય ઉત્પાદનો વધુને વધુ ફાર્માસ્યુટિકલ સ્ટોર્સની બારીઓમાં જોઈ શકાય છે. તેમની પાસેથી ડેકોક્શન્સ અને અન્ય પીણાં તૈયાર કરવું એ મુશ્કેલ નથી, અને આવી વસ્તુઓમાં કલાપ્રેમી પણ તેનો સામનો કરી શકે છે. સંગ્રહ, જેને અનુક્રમિક પ્રક્રિયાની જરૂર નથી, તે જ રીતે ઉકાળી શકાય છે જેમ તમે નિયમિત લૂઝ-લીફ ચા તૈયાર કરો છો.

સખત મહેનતને કારણે સતત તણાવ અને થાકની લાગણી અનુભવતી વખતે, તમે સાયકોસ્ટિમ્યુલન્ટ્સ તરફ વળી શકો છો, અથવા તમે જડીબુટ્ટીઓ અને મૂળ તરફ વળી શકો છો, જે શરીરને ધીમે ધીમે અસર કરે છે, પરંતુ ખરેખર સારી રીતે. હા, વિવિધ ટેબ્લેટ્સ અને સિરપ લગભગ તાત્કાલિક અસર પૂરી પાડે છે, પરંતુ તમે તેને લેવાનું બંધ કરો કે તરત જ સ્થિતિ વધુ બગડે છે. વધુમાં, તેઓ એકંદર આરોગ્યને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

જડીબુટ્ટીઓ સાથે પરિસ્થિતિ સંપૂર્ણપણે વિપરીત છે. તેઓને ત્વરિત ક્રિયા એજન્ટ કહી શકાય નહીં, પરંતુ તેઓ વૈશ્વિક સ્તરે શરીરના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે રચાયેલ છે. વધુમાં, તેઓ એક સંચિત અસર પ્રદાન કરે છે, જેનો અર્થ છે કે તે અભ્યાસક્રમ પૂર્ણ કર્યા પછી "વિખેરાઈ" નથી.

જો તમે હર્બલ દવાઓની પરંપરાઓ તરફ વળવા માંગતા હો, પરંતુ ફાર્મસીમાં ટોનિક જડીબુટ્ટીઓ ન મળે, તો જાણકાર લોકો તરફ વળો જેઓ તેમના મોટાભાગના જીવનને કુદરતી ભેટોથી ઉપચાર કરવા માટે સમર્પિત કરે છે. તેમની પાસેથી તમે ફીના તમામ ઘટકો અલગથી ખરીદી શકો છો અને તમારી પોતાની "કોકટેલ" બનાવી શકો છો, જે તમારા કેસ માટે વ્યક્તિગત રીતે યોગ્ય છે.

શરીરને ટોન કરવા માટે કઈ જડીબુટ્ટીઓ ઉપયોગી છે અને તેઓ શું અસર આપે છે?

ત્યાં ઘણી જડીબુટ્ટીઓ અને મસાલા છે જે શરીરને અસરકારક રીતે ટોન કરે છે, ચોક્કસ હોર્મોન્સના ઉત્પાદનને અસર કરે છે.

અમે તમારા માટે જડીબુટ્ટીઓની સંપૂર્ણ સૂચિ સંકલિત કરી છે જે શરીરને શક્તિ આપે છે:

• લિકરિસ. સૂકા લિકરિસ મૂળ ફાર્મસીઓમાં અથવા વ્યાવસાયિક હર્બલિસ્ટ્સ પાસેથી વેચાય છે. તેઓ શરીરમાં એવા પદાર્થો વહન કરે છે જે તેમની અસરોમાં કૃત્રિમ સ્ટેરોઇડ્સ જેવી જ હોય ​​છે. આ તત્વો એડ્રેનાલિન હોર્મોનના ઉત્પાદન માટે જવાબદાર ગ્રંથીઓને ઉત્તેજિત કરે છે. શરીરને ટોનિંગ કરવા ઉપરાંત, લિકરિસ ઇન્ટરફેરોનના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે - વિશિષ્ટ પ્રોટીન જે વાયરસ અને ચેપ સામે લડે છે. આ ઘટકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર મજબૂત અસર છે;
• જીન્સેંગ. આ જડીબુટ્ટી એક ઉત્તમ મગજ ઉત્તેજક છે. પરંતુ આ ઉપરાંત, તેમાં આખા શરીરને ટોન કરવાની મિલકત છે. તેમાં પ્રવેશ કરીને, તેના છોડના ઘટકો રોગપ્રતિકારક તંત્રના સાયટોટોક્સિક ટી-સેલ્સના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે, જે શરીરમાંથી ઝેર, હેવી મેટલ આયનો અને ક્ષારને સક્રિયપણે દૂર કરે છે. જિનસેંગ તમારા શરીર માટે ઉત્તમ એનર્જી ટોનિક છે. તે મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ પર પણ જટિલ અસર કરે છે, તમારી અંદરની મહત્વપૂર્ણ શક્તિ, શક્તિ અને ઉત્સાહને જાગૃત કરે છે. તમે તેના આધારે પીણાં જાતે તૈયાર કરી શકો છો, જો કે, તૈયાર ઉત્પાદનોમાં તમને આ પ્લાન્ટ પર આધારિત ઘણી તૈયારીઓ મળશે;
• ડેંડિલિઅન. અમે આ છોડને નીંદણ તરીકે વર્ગીકૃત કરવા માટે ટેવાયેલા છીએ, અને આપણામાંના મોટાભાગના માને છે કે તે કોઈ લાભ આપતું નથી. જો કે, આ બિલકુલ સાચું નથી! અદલાબદલી ડેંડિલિઅન દાંડી અને પાંદડા શરીરને મૂલ્યવાન અને દુર્લભ વિટામિન્સ, ખનિજો, એમિનો એસિડ અને અન્ય પોષક તત્વોથી સંતૃપ્ત કરી શકે છે. આ જડીબુટ્ટી હેમેટોપોઇઝિસને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે, યોગ્ય ખાતરી કરે છે "બાંધકામ"રક્તના ઘટકો બનાવે છે, તાજા રક્ત સાથે કોષો અને પેશીઓની સંતૃપ્તિની પ્રક્રિયાઓને શ્રેષ્ઠ બનાવે છે. ડેંડિલિઅન પાચનને પણ સ્થિર કરે છે, ગેસ્ટ્રિક જ્યુસના ઉત્પાદન પર ફાયદાકારક અસર કરે છે. તે શરીરમાં શક્તિશાળી ડિટોક્સિફિકેશન કેવી રીતે કરવું તે પણ "જાણે છે". વસંતમાં તે લેવાનું ખાસ કરીને ઉપયોગી છે;
• યર્બા. મૂળ અમેરિકન ઝાડવા, પાંદડા અને અંકુરની નર્વસ સિસ્ટમ પર ઉત્તેજક અસર પડે છે. તેની અસર કેફીન જેવી જ છે, જો કે, બીજાથી વિપરીત, તે હૃદય અને મગજમાં તાજા રક્તના પ્રવાહમાં વધારો કરે છે, ઓછી આક્રમક રીતે કાર્ય કરે છે. તેને લેવાથી, તમે તમારા માટે એક આદર્શ ઊંઘ અને આરામ શેડ્યૂલ ગોઠવી શકશો, કારણ કે છોડ માત્ર દિવસના સમયે જ ઊર્જા વધારે છે. રાત્રે લેવામાં આવે છે, તેનાથી વિપરીત, તે તમને આરામ અને ઊંડી, તંદુરસ્ત ઊંઘ આપશે;
• આલ્ફલ્ફા. જો તમે તાજા સલાડ માટે સ્વાદ તરીકે આલ્ફલ્ફા લો છો, તો તમે વર્ષના કોઈપણ સમયે સ્વસ્થ અને ઊર્જાવાન રહી શકો છો. આ જડીબુટ્ટી જઠરાંત્રિય માર્ગના તમામ અવયવોમાં પાચન પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવવામાં, પેટની કામગીરીને નિયંત્રિત કરવામાં અને આંતરડાની કુદરતી ગતિશીલતા અને પેરીસ્ટાલિસિસને સુધારવામાં મદદ કરશે. તેની કુદરતી રચનામાં ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સનો સમાવેશ થાય છે - હોર્મોન્સના પ્લાન્ટ એનાલોગ જે શરીરમાં તેમના ઉત્પાદનને સામાન્ય બનાવી શકે છે. આલ્ફલ્ફામાં સરળતાથી સુપાચ્ય વિટામિન્સ અને ખનિજો હોય છે જે જીવવાની ઇચ્છા આપે છે અને બુદ્ધિના જ્ઞાનમાં ફાળો આપે છે;
• ગોટુ કોલા. આ છોડનો ઉપયોગ આયુર્વેદમાં મગજને ઉત્તેજક તરીકે અને અસરકારક રક્ત શુદ્ધિકરણ માટે પણ થાય છે. જડીબુટ્ટી વ્યક્તિને વિવિધ પ્રકારના પેથોજેનિક સુક્ષ્મસજીવોથી રક્ષણ આપે છે, એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર ધરાવે છે અને શરીરમાંથી તમામ અશુદ્ધિઓ અને ઝેરી ઉત્પાદનોને તરત જ દૂર કરે છે. તેના પર આધારિત પીણું સ્વાદ માટે સુખદ કહી શકાતું નથી, કારણ કે તે એકદમ કડવું છે. પરંતુ ગોટુ કોલાની ફાયદાકારક અસરોને જોતાં આ નાની ખામી સહન કરી શકાય છે.

ચા એ સાર્વત્રિક પીણું છે; ગરમ ઋતુમાં તે તમારી તરસ છીપાવવામાં મદદ કરશે, અને શિયાળામાં તે તમને ગરમ કરવામાં મદદ કરશે. અમુક પ્રકારની ચા તમને સખત દિવસ પછી શાંત થવામાં અને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે, કેટલીક તમને સંપૂર્ણ રીતે ટોન અપ કરી શકે છે. એવી ચા છે જે કોફીની ટોનિક અસરમાં હલકી ગુણવત્તાવાળા નથી. આ ચાનો એક કપ તમને આખા દિવસ માટે તમારી બેટરી રિચાર્જ કરવામાં મદદ કરશે.

પ્યુર ચા

ચાઇનીઝ પુ-એર્હ ચા તેના ટોનિક ગુણધર્મો માટે લાંબા સમયથી પ્રખ્યાત છે. વર્ષોથી, આ ચા ફક્ત વધુ સારી બને છે, તે સારી કોગ્નેક જેવી છે. પુ-એરહ બનાવતી વખતે, ચાના પાંદડા કુદરતી અથવા કૃત્રિમ રીતે જૂના હોય છે. ચા તૈયાર થાય ત્યાં સુધી 8 વર્ષ જેટલો સમય લાગે છે. ચાઇનીઝ ચાના સાચા જાણકારો નોંધે છે કે એક કપ પુ-એરહ પછી મહત્વપૂર્ણ ઊર્જામાં વધારો થાય છે, શક્તિમાં વધારો થાય છે અને કાર્યક્ષમતામાં સુધારો થાય છે. પ્યુર સુખાકારી, પાચનમાં પણ સુધારો કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

જડીબુટ્ટીઓ સાથે લીલી અથવા કાળી ચા

તમે નિયમિત ચાનો ઉપયોગ કરીને તમારી પોતાની ટોનિક ચા બનાવી શકો છો. આ હેતુ માટે, ક્લાસિક બ્રુમાં હીલિંગ ગુણધર્મો ધરાવતા છોડના ફળો ઉમેરવા યોગ્ય છે. આદુ અને લિકરિસ શક્તિ આપી શકે છે, કાળા કિસમિસ, રોવાન અને ગુલાબ હિપ્સ શરીરને વિટામિન્સ પ્રદાન કરશે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરશે. જો તમને શરદી હોય, તો તમે સમુદ્ર બકથ્રોન અને રાસબેરિઝ સાથે એક કપ ચા પી શકો છો. તેઓ તાવનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે.

હર્બલ ટોનિક ચા

ઉચ્ચારણ ટોનિક અસર ધરાવતી તૈયારીઓ માટે. આમાં શામેલ છે:

• જિનસેંગ
• લ્યુઝેઆ,
• લાલચ
• રોડિઓલા ગુલાબ,
• અરાલિયા મંચુરિયન.

જડીબુટ્ટીઓ કે જે હર્બલ તૈયારીઓમાં પણ ઉમેરી શકાય છે તે હળવા સાયકોસ્ટિમ્યુલેટીંગ અસર ધરાવે છે:

• યારો
• કાંટાદાર ટાર્ટાર,
• સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ,
• લવેજ ઑફિસિનાલિસ,
• knotweed

સ્વર સુધારવા માટે, તેને સતત ન લેવું જોઈએ. જ્યારે તમે તમારી શક્તિ સંપૂર્ણપણે ગુમાવી દીધી હોય, જ્યારે તમારે ઝડપથી તાકાત પુનઃસ્થાપિત કરવાની, ઉત્સાહિત થવાની અને તમારું પ્રદર્શન વધારવાની જરૂર હોય ત્યારે અભ્યાસક્રમોમાં તેને પીવું વધુ સારું છે.

કાળા કિસમિસ, યારો, બ્લેકબેરી અને સ્ટ્રોબેરીના પાન જેવી જડીબુટ્ટીઓ એકસાથે સારી રીતે જાય છે. તમે રોવાન ફળો, ગુલાબ હિપ્સ, રોડિઓલાના મૂળ, સેન્ટ જ્હોન વોર્ટના પાંદડા અને ફુદીનાના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરી શકો છો. ચા સરળ રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે: ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ દીઠ એક ચમચી જડીબુટ્ટીઓ લો.

ટોનિક ચાની અસર

નર્વસ સિસ્ટમ પર ચાની હળવી અસર પડે છે, તે શરીરની સહનશક્તિ વધારે છે અને જોમ આપે છે. તે એવા લોકો માટે યોગ્ય છે જેમને સવારે જાગવું મુશ્કેલ લાગે છે. સાંજે આ ચા પીણું પીવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. ટોનિક અસર ઉપરાંત, હર્બલ મિશ્રણ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરી શકે છે અને ધ્યાન સુધારી શકે છે.

ટોનિક ચા માટે વાનગીઓ

1. કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરવા માટે, તમે સ્કિસન્ડ્રા ચાઇનેન્સિસના પાંદડા અને ગુલાબ હિપ્સના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરી શકો છો, આ છોડ બી વિટામિન્સ અને એસ્કોર્બિક એસિડથી સમૃદ્ધ છે.

2. હળવા ડિપ્રેશન અને અસ્થેનિયાની સારવાર માટે, સેન્ટ જ્હોનની વાર્ટ ચાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે શક્તિ આપે છે અને પુનઃસ્થાપિત કરે છે.

3. રોવાન બેરી - 10 ગ્રામ, ગુલાબ હિપ્સ - 20 ગ્રામ, સેન્ટ જોન્સ વોર્ટ - 20 ગ્રામ, રોડિઓલા રોઝા - 30 ગ્રામ, પેપરમિન્ટ - 5 ગ્રામ. થર્મોસમાં, 200 મિલી ઉકળતા પાણી સાથે 10 ગ્રામ મિશ્રણ રેડવું. રાતોરાત છોડી દો. સવારે, તાણ, કાચા માલને સ્વીઝ કરો, પીવો, મધ ઉમેરો.

4. રોવાન બેરી - 10 ગ્રામ, રોવાન ફૂલો - 3 ગ્રામ, ગાંઠવીડ - 4 ગ્રામ. તૈયાર કરવા માટે, મિશ્રણની એક ચમચી ઉકળતા પાણી સાથે એક ગ્લાસની માત્રામાં ઉકાળવામાં આવે છે.

5. કાળા કિસમિસ, સ્ટ્રોબેરી, બ્લેકબેરી, યારો ઘાસના પાંદડા સમાન ભાગોમાં લેવામાં આવે છે. ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ દીઠ એક ચમચી હર્બલ મિશ્રણ લો.

ટોનિક ચા કેવી રીતે પીવી

તમારે તમારી સામાન્ય કોફીને બદલે સવારે ટોનિક ચા પીવી જોઈએ. સાંજે શરૂ કરવું વધુ સારું છે જેથી તે સવાર સુધીમાં તૈયાર થઈ જાય. ચા તેના ગુણધર્મો ગુમાવ્યા વિના એક દિવસ કરતાં વધુ સમય માટે સંગ્રહિત કરી શકાય છે. ગરમ પીણું ખૂબ જ સુગંધિત હોય છે, તેમાં છોડના આવશ્યક તેલ હોય છે.

તમે સ્વાદ માટે આ ચામાં થોડી ખાંડ અથવા કુદરતી મધ ઉમેરી શકો છો. તમારે આ ચા રાત્રે ન પીવી જોઈએ, જેથી અનિદ્રા ન થાય; તમારે દૂધ પણ ન ઉમેરવું જોઈએ, કારણ કે તે છોડમાંથી ફાયદાકારક પદાર્થોને દૂર કરે છે.

વિટામિન્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટો ઉપરાંત, કાળી અને લીલી ચામાં કેફીન અને ટેનીન હોય છે. આ પદાર્થો નર્વસ સિસ્ટમ પર મજબૂત ઉત્તેજક અસર ધરાવે છે અને, જો દુરુપયોગ કરવામાં આવે તો, ઊંઘની વિકૃતિઓ, ચીડિયાપણું અને નર્વસનેસનું કારણ બની શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, રક્તવાહિની તંત્રના રોગોના કિસ્સામાં મજબૂત ચાના વારંવાર પીવાથી દૂર રહેવું વધુ સારું છે. પીણાના ઉત્તેજક ગુણધર્મો તમારા પહેલાથી જ નબળા પડી ગયેલા શરીરને વધુ તીવ્રતાથી કાર્ય કરશે.

હર્બલ ઔષધીય ચામાં પણ શક્તિવર્ધક ગુણધર્મો હોય છે, પરંતુ આવી આડઅસર થતી નથી. તેથી, ચાથી વિપરીત, રોજિંદા હર્બલ વાનગીઓ બાળકો, વૃદ્ધો અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોવાળા લોકો માટે સલામત છે. શરીર પર ઘણી ઔષધીય વનસ્પતિઓની અસર નોંધપાત્ર આડઅસરો વિના થાય છે, અને હીલિંગ અસરનું પરિણામ લાંબા સમય સુધી નિશ્ચિત છે.

જડીબુટ્ટીઓના ગુણધર્મો

ચાની પ્રેરણાદાયક મિલકત તેની રચનામાં આલ્કલોઇડ્સની હાજરીને કારણે છે - આ એવા પદાર્થો છે જે લોહીમાં હોર્મોન એડ્રેનાલિનના પ્રકાશન માટે જવાબદાર છે અને કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરે છે. આમાં કેફીન અને ટેનીનનો સમાવેશ થાય છે, જે કોફી કરતાં કેટલીક ચાની જાતોમાં વધુ સાંદ્રતામાં જોવા મળે છે.

ટોનિક પીણું રક્તવાહિનીઓને ફેલાવે છે અને રક્ત પ્રવાહમાં વધારો કરે છે, જેના કારણે મગજ ઓક્સિજનથી સંતૃપ્ત થાય છે અને માનસિક સ્પષ્ટતા, એકાગ્રતા અને સારી રીતે યાદ રાખવાની ક્ષમતા દેખાય છે.

કોફી કરતાં શરીર પર પ્રેરણાદાયક ચાની હળવી અસર હોય છે, પરંતુ તેની અસર લાંબા સમય સુધી રહે છે. તેથી, તમારે તેમનો દુરુપયોગ પણ ન કરવો જોઈએ.

પ્રેરણાદાયક પીણુંનો એક કપ વિટામિન્સ અને ખનિજોથી સંતૃપ્ત થાય છે, અને તે જઠરાંત્રિય માર્ગ, રક્તવાહિની અને ઉત્સર્જન પ્રણાલીની કામગીરી પર પણ ફાયદાકારક અસર કરે છે.

તે નોંધનીય છે કે કેટલીક ટોનિક ચામાં આરામના ગુણો પણ હોઈ શકે છે. તે બધું એકાગ્રતા અને તેને ઉકાળવાની પદ્ધતિ પર આધારિત છે.

બર્ગેનીયા રુટમાં ફ્લેવોનોઈડ્સ, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, સૂક્ષ્મ તત્વો છે: મેંગેનીઝ, આયર્ન, કોપર, ટેનીન, વિટામિન્સ, ફાયટોસાઈડ્સ, આર્બુટિન, પોલિફેનોલ્સ. તેની ફાયટોનસાઇડલ અને તાણ વિરોધી પ્રવૃત્તિને લીધે, મૂળમાં ઉચ્ચારણ એન્ટિટ્યુમર અસર હોય છે.

રોડિઓલા ગુલાબ ટોનિક અને શામક તરીકે યોગ્ય છે; તે હૃદય અને દ્રષ્ટિના અંગોની કામગીરી પર સારી અસર કરે છે, બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો કરે છે, અને બળતરા વિરોધી અને એન્ટિપ્રાયરેટિક અસર ધરાવે છે. તે લાંબા સમયથી રેડિયેશન સિકનેસ, ઓવરહિટીંગ અથવા હાઇપોથર્મિયા, મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર અને કોઈપણ પ્રકારની બળતરા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે.

લિંગનબેરી એ સામાન્ય ટોનિક છે અને તેનો ઉપયોગ ચેપી રોગોની જટિલ ઉપચાર, શરીરમાં બળતરા પ્રક્રિયાઓ, કોલેલિથિયાસિસ અને યુરોલિથિઆસિસ, સંધિવા, સંધિવા, ક્ષય રોગ અને ઈન્ફલ્યુએન્ઝા રોગચાળા દરમિયાન થઈ શકે છે. તેનો ઉપયોગ ભલામણ કરેલ ભારે પીવાના રોગો માટે સલાહભર્યું છે.

હોથોર્ન ફળોમાં કોલિન હોય છે, જેમાંથી શરીરમાં એસિટિલકોલાઇનનું સંશ્લેષણ થાય છે, તેમાં હૃદયના ધબકારા ધીમું કરવાની, બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવવાની અને મ્યોકાર્ડિયમમાં રક્ત પુરવઠાની સ્થિતિમાં સુધારો કરવાની ક્ષમતા હોય છે.

ગુલાબના હિપ્સમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ, બળતરા વિરોધી, મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને કોલેરેટિક અસરો હોય છે. જ્યારે તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ સામાન્ય થાય છે (કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચય સહિત), લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઓછું થાય છે, વેસ્ક્યુલર અભેદ્યતા ઓછી થાય છે, હોર્મોન સંશ્લેષણ અને પેશીઓના પુનર્જીવનની પ્રક્રિયાઓ સક્રિય થાય છે, પેશાબની વ્યવસ્થામાં પત્થરોની રચના દબાવવામાં આવે છે, શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે. સક્રિય થાય છે, વિવિધ રોગોના વિકાસને અટકાવે છે.

ઔષધિ સેન્ટ જ્હોન્સ વોર્ટ નર્વસ સિસ્ટમની કામગીરીને સામાન્ય બનાવવા અને તેને મજબૂત કરવા માટે ઉપયોગી છે. તણાવ, મૂડ સ્વિંગ, ડિપ્રેશનનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. એકાગ્રતા અને કાર્યક્ષમતા વધારે છે. સેન્ટ જ્હોન વૉર્ટમાં એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે - હાયપરિસિન. તે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ અસર ધરાવે છે, ચિંતા ઘટાડે છે અને મગજમાં સેરોટોનિન ચયાપચયને સુધારે છે.

કઈ વિવિધતા પસંદ કરવી

આપણા દેશમાં સૌથી વધુ લોકપ્રિય કાળી ચા છે, જેને ચાઇનીઝ વાસ્તવમાં લાલ જાત તરીકે વર્ગીકૃત કરે છે. તે એક સારું ટોનિક છે, પરંતુ ઉચ્ચ કેફીન સામગ્રીને કારણે ખાસ કરીને વૃદ્ધ લોકો માટે વારંવાર ઉપયોગ માટે ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

સૌથી વધુ લોકપ્રિય અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળી ચાઇનીઝ પ્રેરણાદાયક ચા છે. બ્લેક પુ-એરહ ખાસ કરીને લોકપ્રિય છે કારણ કે તેમાં અનન્ય ગુણધર્મો છે અને તે લાંબી શેલ્ફ લાઇફ ધરાવે છે. જેમના માટે મજબૂત પ્રેરણા બિનસલાહભર્યા છે, તમે લીલી અથવા સફેદ ચા પસંદ કરી શકો છો, જે થાકને સંપૂર્ણપણે દૂર કરે છે અને શરીર પર નમ્ર અસર કરે છે.

ગરમીમાં કઈ ચા પીવી

ઉત્સાહ માટે શ્રેષ્ઠ જાતો:

• ડા હોંગ પાઓ;
• પુઅર;
• ટાઇગુઆન યિંગ;

આ ચાની એક અનન્ય, પ્રાચીન વિવિધતા છે જે તેના ફાયદાકારક ગુણધર્મોને જાળવી રાખે છે, ખાસ પરિસ્થિતિઓમાં લાંબા આથોને કારણે. તેને ઘણીવાર માણસનું પીણું કહેવામાં આવે છે કારણ કે ઉકાળવાની પ્રક્રિયા દરમિયાન તે સમૃદ્ધ, ખાટો સ્વાદ મેળવે છે. તેમાં લગભગ 300 સુગંધિત સંયોજનો પણ છે, જે અન્ય કોઈપણ પીણામાં મળી શકતા નથી. પુ-એર્હ માત્ર શરીરને ઉત્સાહિત કરશે નહીં, પરંતુ તેના સ્વાસ્થ્યની પણ કાળજી લેશે.

તે એન્ટીઑકિસડન્ટો, પોલિફેનોલ્સ, શર્કરા અને એમિનો એસિડથી સમૃદ્ધ છે. તેમાં મોટી માત્રામાં ગેલિક એસિડ હોય છે, જે લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે, યકૃત અને રક્ત વાહિનીઓને સાફ કરે છે અને હિપેટોમાની રચનાને પણ અટકાવે છે.

ચાઇનીઝ ઋષિઓ માને છે કે પુ-એરહના નિયમિત સેવનથી, તમે લાંબા સમય સુધી યુવાની અને આંતરિક અવયવોની સારી સ્થિતિને લંબાવી શકો છો. તેમાં રહેલા ઉત્સેચકો શરીરને મજબૂત બનાવે છે, કાર્યક્ષમતામાં વધારો કરે છે અને યાદશક્તિમાં સુધારો કરે છે. વૃદ્ધ લોકોને હવામાનની સંવેદનશીલતા ઘટાડવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે pu-erh પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ડા હોંગ પાઓ

લોકોને સાજા કરવા વિશેની સુંદર દંતકથાઓ આ ચા સાથે સંકળાયેલી છે; દેખીતી રીતે, તે આ હકીકત હતી જેણે વિવિધતાની ઊંચી કિંમત નક્કી કરી. તેની લણણી કડક રીતે નિર્ધારિત સમયે કરવામાં આવે છે, ત્યારબાદ ચાના પાંદડાને કાળજીપૂર્વક વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે અને તેમાંથી ફક્ત શ્રેષ્ઠ જ વેચાણ પર જાય છે.

દા હોંગ પાઓ એ ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ ચા છે - ઉમદા ફળની નોંધો સાથે મીઠી

તે નાના ભાગોમાં નશામાં હોવું જ જોઈએ, અન્યથા તમે ખૂબ જ માદક અસર મેળવી શકો છો. આ વિવિધતા ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અને દ્રષ્ટિને તીક્ષ્ણ બનાવવા માટે સક્ષમ છે. તે રુધિરવાહિનીઓને ફેલાવે છે અને રક્ત પ્રવાહમાં વધારો કરે છે, જેનાથી મગજની પ્રવૃત્તિમાં વધારો થાય છે. દા હોંગ પાઓ મજબૂત ટોનિક અસર ધરાવે છે અને ઝડપથી થાક અને માથાનો દુખાવો દૂર કરે છે.

આ વિવિધતા ઉલોંગનો એક પ્રકાર છે અને તેનો મધનો સ્વાદ ખૂબ જ સુખદ છે. તે ચયાપચયને ઝડપી બનાવવા, ઝેર દૂર કરવા અને ગાંઠની રચનાના વિકાસને રોકવાની ક્ષમતા માટે મૂલ્યવાન છે.

ઉત્તેજક અસર મેળવવા માટે, ટાઇ ગુઆનીનને મજબૂત રીતે ઉકાળવું આવશ્યક છે, અને જ્યારે નબળા પ્રેરણા પ્રાપ્ત થાય છે, ત્યારે શરીરને આરામ અને હળવાશ મળે છે.

આ ચાને આહાર દરમિયાન પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે માત્ર આંતરિક ચરબીના ભંડારને બાળવામાં મદદ કરે છે, પણ તેને વિટામિન્સ અને મહત્વપૂર્ણ સૂક્ષ્મ તત્વોથી સંતૃપ્ત કરે છે. એથ્લેટ્સ માટે, આવા પીણું માત્ર તાલીમની અસરકારકતા વધારવામાં મદદ કરશે નહીં, પરંતુ રક્તવાહિની અને સ્નાયુબદ્ધ પ્રણાલીઓના કાર્યને પણ ટેકો આપશે.

આ લીલી ચા તેના હીલિંગ ગુણધર્મો માટે મૂલ્યવાન છે. લોંગ જિંગનો ઉપયોગ વાયરલ ચેપ સામે લડવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે થાય છે. તેની ઉચ્ચ ટોનિક અસર છે, તેથી તે એવા લોકોમાં મૂલ્યવાન છે જેમના કામમાં નિંદ્રાધીન રાતનો સમાવેશ થાય છે.

પ્રેરણાદાયક અસર મેળવવા માટે, લોંગ જિંગને બે મિનિટ માટે ઉકાળવું આવશ્યક છે.

જો નિષ્કર્ષણમાં વધુ સમય લાગે છે, તો પ્રેરણા ખૂબ મજબૂત બને છે અને ચિંતા અને ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે.

મૂળ અને ફળો

એવું લાગે છે કે અમારા પૂર્વજોએ પ્રાયોગિક રીતે બધું જ ઉકાળ્યું કે તરત જ તેઓને સમજાયું કે આ કરી શકાય છે. અને જડીબુટ્ટીઓ ઉપરાંત, ફૂલો, વિવિધ ઝાડીઓના પાંદડા, મૂળ અને ફળોનો પણ ઉપયોગ થતો હતો - મોટે ભાગે બેરી, પરંતુ ભાગ્યે જ ફળો નહીં. અને છોડના તમામ ભાગોમાં કંઈક હોય છે.

હર્બલ ટી

જો કે તમામ લોકોના શરીરમાં ઘણું સામ્ય હોય છે, તેઓ ઘણી રીતે અલગ પણ હોય છે. તેથી, શ્રેષ્ઠ વાનગીઓને અસ્પષ્ટપણે નિર્ધારિત કરવું અશક્ય છે - કયા હર્બલ પ્રેરણા અન્ય લોકો કરતા દરેક માટે સમાન રીતે ફાયદાકારક રહેશે? વિવિધ પદાર્થો પ્રત્યેની વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા, આનુવંશિક વલણ, આરોગ્યની સ્થિતિ વગેરે પણ અહીં ભૂમિકા ભજવે છે. પરંતુ, લગભગ, અમે ઘરે હર્બલ ટી માટે સૌથી વધુ લોકપ્રિય વાનગીઓને પ્રકાશિત કરી શકીએ છીએ.

હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન ટોનિક ચામાં વિશેષ સ્થાન ધરાવે છે. તેથી, જો તમને કેફીનનું સેવન કરવા માટે વિરોધાભાસ હોય, તો એક પ્રેરણાદાયક હર્બલ પીણું બનાવવાનો પ્રયાસ કરો.

નીચેના છોડ આદર્શ છે:

• મેલિસા અથવા ટંકશાળ.
• કેમોલી.
• સેન્ટ જ્હોન વૉર્ટ.
• વર્બેના.
• ઇચિનેસીઆ.

ફુદીનો માત્ર થાક દૂર કરે છે, પરંતુ મગજની પ્રવૃત્તિને પણ સક્રિય કરે છે અને ધ્યાન વધારે છે. કેમોલી શરીરના રક્ષણાત્મક કાર્યોને વધારે છે અને માથાનો દુખાવો દૂર કરે છે. વર્બેના નર્વસ તાણ અને શક્તિના નુકશાન સામે લડે છે, તેથી સક્રિય મગજની પ્રવૃત્તિ દરમિયાન તેને ઉકાળવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. Echinacea થાક અને સુસ્તી સામે લડવામાં પણ ઉત્તમ છે.

હર્બલ ચા બનાવવાની રેસીપી સરળ છે. પ્રથમ, કાચની બરણીમાં સૂચવેલા છોડને મિક્સ કરો, અને પછી આ મિશ્રણની 1 ચમચી ઉકાળેલા પાણીના ગ્લાસ સાથે ઉકાળો. પ્રેરણા 15-20 મિનિટની અંદર તૈયાર કરવામાં આવે છે.

ટોનિક ચા દરરોજ અથવા જરૂર મુજબ પી શકાય છે

પ્રેરણાદાયક આદુ પીણું

જેઓ સ્વાદિષ્ટ ચા પસંદ કરે છે, તેમના માટે આદુ સાથે પ્રેરણાદાયક પીણાની રેસીપી યોગ્ય છે. આ છોડનું મૂળ કેફીન માટે ઉત્તમ વિકલ્પ છે. તે શરીરને ઊર્જા સાથે ચાર્જ કરે છે, કાર્યક્ષમતા અને મગજની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે.

આદુ ચા નીચેની રેસીપી અનુસાર તૈયાર કરી શકાય છે:

• 1 ચમચી ગ્રીન ટી.
• 1 ચમચી બારીક સમારેલા આદુના મૂળ.
• લીંબુનો ટુકડો.

તાજી ઉકાળેલી ચામાં આદુ ઉમેરો અને જ્યારે પીણું થોડું ઠંડુ થાય ત્યારે લીંબુનો ટુકડો ઉમેરો. તમે સ્વાદ માટે ખાંડ અથવા મધ ઉમેરી શકો છો.

આમાંથી કઈ પ્રેરણાદાયક ચા પસંદ કરવી તે સ્વાદની બાબત છે. તે બધા પોતપોતાની રીતે સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ છે. આવા ટોનિક પીણાંની મદદથી, તમે માત્ર ઉર્જાનો વધારો જ નહીં, પણ તમારા સ્વાસ્થ્યની પણ કાળજી લઈ શકો છો.

કેમોલી ચા

કેમોમાઈલ એ એસ્ટેરેસી પરિવારનો એક અભૂતપૂર્વ ક્ષેત્રનો છોડ છે. તે ઉત્તર અમેરિકા અને યુરેશિયામાં વ્યાપક છે અને ઉષ્ણકટિબંધીય અને ઉષ્ણકટિબંધીય ઝોનની ગણતરી કર્યા વિના, બંને ગોળાર્ધના લગભગ તમામ પ્રદેશોમાં જોવા મળે છે.

કેમોલીના હીલિંગ ગુણધર્મો માટે ઉપયોગી છે: પેટની સમસ્યાઓ, ક્રોનિક ગેસ્ટ્રાઇટિસ, નબળી પ્રતિરક્ષા અને વારંવાર શરદી. કેમોમાઈલ ટિંકચરના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો શરદી દરમિયાન બળતરામાં રાહત આપે છે, તાવ ઘટાડે છે, ગળામાં દુખાવો શાંત કરે છે અને પરસેવો વધે છે. કેમોલી જીનીટોરીનરી સિસ્ટમના રોગોની સારવારમાં મદદ કરે છે, ખોરાકના ઝેરમાંથી હાનિકારક પદાર્થોને દૂર કરે છે અને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ દ્વારા ઉપયોગ માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.

વિટામિન ટી એ રોઝશીપ, રોવાન, પથ્થરના ફળ, કિસમિસ, સી બકથ્રોન, લિંગનબેરી, સેન્ટ જોન્સ વોર્ટ, ફુદીનો, કેળ, ચેરી, બ્લેકબેરી વગેરેમાંથી બનાવેલ વિવિધ હર્બલ ઇન્ફ્યુઝનને આપવામાં આવેલું નામ છે. આવી તૈયારીઓનો ઉપયોગ કરવાનો મુખ્ય ફાયદો તેમના નામમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે - જો તમે સતત વિટામિન ઇન્ફ્યુઝન પીતા હો, તો તે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, શરીરને વિટામિન્સથી સંતૃપ્ત કરે છે અને ચયાપચયને સંતુલિત કરે છે. આ રીતે મજબૂત બને છે રોગપ્રતિકારક શક્તિ રોગોનો વધુ સારી રીતે સામનો કરે છે, વાયરસ અને પ્રતિકૂળ હવામાન પરિસ્થિતિઓનો પ્રતિકાર કરે છે.

ટોનિક ચા

મજબૂત પ્રેરણાદાયક અસર સાથે ટોનિક જડીબુટ્ટીઓનો સમાવેશ થાય છે:

• જિનસેંગ;
• રોડિઓલા ગુલાબ;
• લાલચ
• અરાલિયા મંચુરિયન;
• લ્યુઝેઆ.

હળવા સાયકોસ્ટીમ્યુલેટીંગ ગુણધર્મો ધરાવતી જડીબુટ્ટીઓ પણ ટોનિક હર્બલ મિશ્રણમાં ઉમેરવામાં આવે છે:

• knotweed;
• સેન્ટ જ્હોન વૉર્ટ;
• કાંટાદાર ટર્ટાર;
• lovage officinalis;
• યારો

સવારે ટોનિક મિશ્રણ પીવું એ કોફી પીવા કરતાં વધુ સ્વાસ્થ્યપ્રદ છે. ટિંકચર તેના ગુણધર્મોને એક દિવસ કરતાં વધુ સમય માટે જાળવી રાખે છે, તેથી સાંજે નાના ભાગોમાં હર્બલ મિશ્રણને ઉકાળવું વધુ સારું છે. સૂવાનો સમય પહેલાં તેનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

નીલગિરી એ Myrtaceae પરિવારનો સદાબહાર વુડી છોડ છે. ન્યુઝીલેન્ડ, તાસ્માનિયા અને ઓસ્ટ્રેલિયાના જંગલોમાં નીલગિરીની સૌથી મોટી જાતો ઉગે છે. તેની કેટલીક પ્રજાતિઓ ફિલિપાઇન્સ, ઇન્ડોનેશિયા અને ન્યૂ ગિનીમાં પણ જોવા મળે છે. ઉત્તર ગોળાર્ધમાં નીલગિરીની માત્ર એક જ પ્રજાતિ ઉગે છે - નીલગિરી સપ્તરંગી.

આ છોડની કુદરતી વૃદ્ધિની ચિંતા કરે છે. નીલગિરીના વૃક્ષોની કૃત્રિમ ખેતી સદીઓથી સમગ્ર વિશ્વમાં પ્રચલિત છે. સોવિયેત સમય દરમિયાન, સોચી અને ક્રિમીઆમાં નીલગિરીના વૃક્ષો વાવવામાં આવ્યા હતા. આજની તારીખમાં, સોચીમાં લગભગ 20 વૃક્ષો બચી ગયા છે, જે 1963ની અસામાન્ય ઠંડીમાં સફળતાપૂર્વક અનુકુળ અને બચી ગયા હતા.

બળતરા વિરોધી હર્બલ વાનગીઓમાં શામેલ છે:

1. સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ એ સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ પરિવારનો ફૂલોનો છોડ છે. તેમાં શામેલ છે: નિકોટિનિક એસિડ, આવશ્યક તેલ, વિટામિન સી અને પીપી, ટેનીન અને રેઝિન, ગ્લાયકોસાઇડ્સ, કેરોટિન અને કોલિન. સેન્ટ જ્હોન વૉર્ટ ટિંકચરમાં બળતરા વિરોધી અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અસર હોય છે, રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે, પિત્ત સ્ત્રાવને પ્રોત્સાહન આપે છે અને જઠરાંત્રિય માર્ગના કાર્યને ઉત્તેજિત કરે છે.
2. ઋષિ Lamiaceae પરિવારના બારમાસી ઝાડીઓની જીનસ સાથે સંબંધિત છે. તેના પાંદડાઓમાં સમાવે છે: ફાયટોનસાઇડ, આલ્કલોઇડ્સ, આવશ્યક તેલ અને ફ્લેવોનોઇડ્સ. ઋષિ સાથે ચાના પાંદડાઓનો સમયાંતરે ઉપયોગ પ્રતિરક્ષા સુધારે છે, જઠરાંત્રિય માર્ગને સામાન્ય બનાવે છે, મેમરીમાં સુધારો કરે છે અને નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે. બ્રોન્કાઇટિસની સારવાર માટે ગરમ ઋષિ પીણુંની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
3. લિન્ડેન બ્લોસમ લિન્ડેન ફૂલો છે. લિન્ડેન ફૂલો જૂન-જુલાઈમાં એકત્રિત કરવામાં આવે છે, જ્યારે લિન્ડેન પુષ્કળ મોર આવે છે. ફૂલો સુકાઈ જાય છે અને સ્ટોરેજ શરતોને આધીન, 3 વર્ષ સુધી સંગ્રહિત કરી શકાય છે. લિન્ડેન બ્લોસમ સમાવે છે: એસ્કોર્બિક એસિડ, ટેનીન, ગ્લાયકોસાઇડ્સ, કેરોટિન અને સેપોનિન. સામાન્ય રીતે, લિન્ડેન બ્લોસમનો ઉપયોગ શરદી માટે બળતરા વિરોધી એજન્ટ તરીકે, બ્રોન્કાઇટિસ, માઇગ્રેઇન્સ, ન્યુરલિયા અને ચેપી બાળપણના રોગોની સારવાર માટે થાય છે.
4. હિબિસ્કસ એ લાલ સુગંધિત પીણું છે જે સુદાનીના ગુલાબના ફૂલોના સૂકા ટુકડામાંથી બનાવવામાં આવે છે. કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા, બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય બનાવવા, એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ બંધ કરવા, દારૂના ઝેર દરમિયાન શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવા, રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત કરવા, યકૃત અને સમગ્ર પાચન તંત્રની કામગીરીમાં સુધારો કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.
5. કેલેંડુલા એસ્ટેરેસી પરિવારનો છોડ છે. આ છોડના ફૂલોમાં ફાયટોનસાઇડ્સ, લાળ, કાર્બનિક એસિડ, આવશ્યક તેલ, કેરોટીનોઇડ્સ અને ટેનીન હોય છે. પેપ્ટીક અલ્સર, ગેસ્ટ્રાઇટિસ, કોલિક, પેટના રોગો, ડ્યુઓડેનમ, પિત્તાશય અને યકૃતના રોગો માટે ઉપયોગ માટે ભલામણ કરેલ.
6. કેમોમાઈલ એ એસ્ટેરેસી પરિવારનો બારમાસી ફૂલોનો છોડ છે. કેમોલી ફૂલોમાં શામેલ છે: વિટામિન્સ, કાર્બનિક એસિડ, આવશ્યક તેલ, કડવાશ, ફ્લેવોનોઇડ્સ અને ગ્લાયકોસાઇડ્સ. કેમોમાઈલ ટિંકચર પીડાદાયક માસિક સ્રાવ, ગર્ભાશયના રક્તસ્રાવ, ગેસ્ટ્રિક નળીઓના ખેંચાણ, તીવ્ર અને ક્રોનિક ગેસ્ટ્રાઇટિસ, કિડની, મોં અને ગળા, યકૃત, પેટ અને પિત્તાશયની બળતરાની સારવારમાં મદદ કરે છે.

ગુલાબની પાંખડીઓ પણ બળતરા વિરોધી, જીવાણુનાશક અને પુનર્જીવિત ગુણધર્મોથી સંપન્ન છે.

થાઇમ ચા

સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ, અથવા અન્ય શબ્દોમાં થાઇમ, યામનોટેસી પરિવારનું ઓછું વિકસતું ઝાડવા છે. થાઇમ ઉષ્ણકટિબંધીય વિસ્તારને બાદ કરતાં ઉત્તર આફ્રિકા, ગ્રીનલેન્ડ અને સમગ્ર યુરેશિયામાં ઉગે છે.

થાઇમ ટિંકચર એ કદાચ પ્રથમ દવાઓમાંથી એક છે જે આજ સુધી ટકી છે. આ પીણું સુમેરિયનોની ગોળીઓમાં ઉલ્લેખિત છે, જે સૌથી જૂની જાણીતી સંસ્કૃતિ છે. પ્રેરણાનો ઉપયોગ એન્ટિસેપ્ટિક તરીકે થતો હતો.

સુગંધી પાંદડાંવાળો એક ઔષધિ છોડ અને દાંડીમાં વિટામિન સી અને બી, ટેનીન, ઈંટ, ફ્લેવોનોઈડ્સ, થાઇમોલ અને સિમેન, ઓર્ગેનિક એસિડ, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, સોડિયમ, જસત, મેગ્નેશિયમ, કોપર, આયર્ન, પોટેશિયમ અને સેલેનિયમ હોય છે.

થાઇમ ટિંકચર રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે, શરદીને ઝડપથી મટાડવામાં મદદ કરે છે, એકંદર સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે અને જઠરાંત્રિય માર્ગની કામગીરીને સામાન્ય બનાવે છે.

આદુ ચા

આદુ વિશે વાત કરતી વખતે, આપણે તરત જ સ્પષ્ટ કરવું જોઈએ કે આપણે શું વાત કરી રહ્યા છીએ. આદુ એ આદુના મૂળમાંથી બનાવેલ મસાલો છે, મૂળ પોતે જ, ઝીંગીબેરાસી પરિવારના ઘણા જુદા જુદા છોડ અને આદુ, જેમાંથી આદુ રેડવામાં આવે છે.

આદુનો ઉકાળો હૃદયના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે, લોહીને પાતળું કરે છે, યકૃતને સાફ કરે છે, ઝેર દૂર કરે છે, મગજના કાર્યને ઉત્તેજિત કરે છે અને શક્તિમાં સુધારો કરે છે.

વિવિધ જડીબુટ્ટીઓ એકત્રિત કરવાથી શરીરને સ્વર અને શાંત કરી શકાય છે. સુખદાયક ચા અતિશય તાણ, અનિદ્રા અને તાણ દૂર કરે છે. તેઓ વિવિધ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને રાસાયણિક એનાલોગ કરતાં વધુ તંદુરસ્ત છે. અને તમારા પોતાના હાથથી કોઈપણ વિવિધતા તૈયાર કરવી અથવા તેને ફાર્મસીમાં ખરીદવી એ કોઈ મોટી સમસ્યા નથી.

સામાન્ય રીતે, આવા પીણાં પેપરમિન્ટ, વેલેરીયન, સેન્ટ જ્હોન વોર્ટ, કેમોલી અને થાઇમમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે.