Дали е можно детето да спие во текот на денот? Кога детето престанува да се буди ноќе? Општи упатства за создавање удобен сон: Метод на бебешко спиење

Само една млада мајка која станува барем еднаш навечер во текот на првата година од животот на своето бебе знае како е да се биде вистински лишен од сон. Најголем сон е да спиете 6-7 часа без потсвесно слушање и скокање. Дали секоја мајка е навистина осудена на немирни ноќи? Се разбира не! Верувај ми мирен сон(и бебе и мајка) - ова не е сон, туку реалност.

Мирен сон - удобно креветче за вашето бебе

Како по правило, по капењето е време за вечерно хранење. Бебето јаде млеко и заспива во прегратките на мајка си. Кога ќе бидете сигурни дека бебето цврсто спие, го префрлате во креветчето. Треба да го знаеш тоа доенчетерморегулаторните процеси сè уште се несовршени - тој може да стане ладен во креветчето. И ако е исто така пространа, тогаш бебето исто така ќе се чувствува непријатно во него. Затоа, во првите месеци од животот, подобро е да го ставите бебето во лулка - тоа е покомпактно, на бебето му е полесно да се загрее таму, и тој, соодветно, се чувствува поудобно.

Поместете ја лулката што е можно поблиску до вашиот кревет за да можете да го смирите вашето разбудено и расплакано мало дете без да станете од кревет, едноставно со галење по грбот. И во првите месеци од животот, препорачливо е да не го оставате бебето ноќен сонво детската соба. Ако бебето е во близина, ќе можете побрзо да одговорите на неговото плачење и нема да морате секој пат да одите во друга соба за да го храните или смирите бебето. А постојаното присуство на мајка му (дури и ноќе) му влева чувство на сигурност.

Удобно и удобно: услови во собата на бебето

Ова можеби звучи тривијално, но за долг, мирен сон, на бебето му се потребни удобни услови. Само малите деца имаат свои идеи за удобност. Бебињата добро спијат без перница - на рамен, прилично тврд душек. Препорачливо е да се напуштат убави, но непотребни, па дури и штетни настрешници над креветчето - домашна прашинаи можните алергени. Покрај тоа, настрешниците го ограничуваат воздушниот пристап.

Важен аспект е температурата на воздухот во просторијата каде што детето спие. Не треба да надминува 20-22 ˚С. И не заборавајте да го навлажнете воздухот во расадникот - ова е особено важно во зимско времекога радијаторите се вклучени. Пред спиење, задолжително проветрете ја просторијата - прозорците треба да останат отворени најмалку половина час.

Не се прегревајте!

Многу мајки ги облекуваат своите деца премногу топло навечер. Во исто време, педијатрите предупредуваат дека прегревањето е многу поопасно за бебињата од хипотермијата! За да бидете сигурни дека вашето бебе спие удобно и удобно, носете широка облека направена од природни материјали. Најдобрата опцијаза спиење - таканаречениот „мал човек“. Не се извртува, не потскокнува на грб како елек и не го ограничува движењето. Ако вашето малечко се отвора, купете му специјална вреќа за спиење или пелена со патент.

На прошетка!

Прошетајте малку пред тоа сонот ќе одиза доброто и на вас и на бебето. Ако времето е мирно и без ветер, пешачете најмалку половина час.

Грижата за бебе може да биде мачна задача со постојан недостаток на сон во првите месеци од неговиот живот. Затоа, важно е да научите како да организирате сè за вие и вашето бебе да го добиете потребниот одмор. Има многу различни техникиЗа да ја постигнете оваа цел, треба да одлучите која е најдобра за вас и вашето семејство. Во оваа статија ќе разгледаме некои од најпознатите методи и ќе дадеме неколку совети кои ќе му помогнат на вашето бебе да почне да спие во текот на ноќта.

Како да научиме дете да спие цела ноќ?

За жал, по раѓањето и до 4 месеци, децата се во фаза на развој кога не можат да спијат цела ноќ без да ги вознемируваат родителите. Проблемите како што се колики, потребите за доење, влажните пелени и никнувањето на забите веројатно ќе го одржат вашето бебе будно без разлика колку напорно се трудите.

Но, кога вашето бебе е помеѓу 4 и 6 месеци, може да се чувствувате подобро. Дотогаш, бебињата обично можат да јадат цврста храна, што го забавува почетокот на гладот ​​и не се толку чувствителни на влажни пелени. Од оваа возраст постојат неколку начини кои можат да ви помогнат:

1. Лулање во раце со пократко траење

2. Заедничко спиење

Предности: Многу студии и теории укажуваат на различните придобивки од заедничкото спиење и за бебето и за мајката. Ова вклучува подобрување емоционална состојба(дури и на долг рок за детето), намалување на ризикот од синдром на ненадејна смрт на доенчиња, подобрување на спиењето, производство на мајчино млеко итн.

Недостатоци: Постојат спротивставени гледишта за безбедноста и здравјето на споделување кревет, а не за посебно креветче. Познати се многу случаи кога децата случајно биле задавени од нивните родители додека спиеле во ист кревет. Најчесто, причината за таквата небрежност била интоксикација со алкохол или дрога. Некои студии, иако помали на број, укажуваат на зголемен ризик од синдром на ненадејна смрт на доенчиња.

3. Фебер метод или „Плачење“

Crying it Out се преведува од англиски како плачеили плаче. Овој метод за обука за спиење за мали деца го разви американскиот лекар Ричард Фебер. Најновата верзијанеговата ажурирана книга која ја објаснува техниката е објавена во 2007 година. Фебер методот вклучува учење на децата за самопомош со тоа што ќе им се дозволи да плачат одреден временски период пред да ги смири. Според авторот, техниката е наменета за деца на возраст од четири месеци, но некои истражувачи велат дека е побезбедно да се започне со практикување по 6-месечна возраст.

Во однос на ефективноста, повеќето родители кои го испробале овој пристап откриваат дека времето на плачење на нивните бебиња постојано се намалува во текот на три ноќи и често практично исчезнува некаде помеѓу четвртата и седмата ноќ. Понекогаш ова може да се замени со мало краткотрајно плачење, кое исто така исчезнува подоцна.

Што треба да правиме?Ставете го вашето дете во кревет будно, галете го, смирете го и излезете од собата. Кога ќе почне да плаче, оставете го да биде непослушен на кратко - околу 3 минути на почетокот (видете го дијаграмот погоре). Потоа вратете се во собата и почнете да зборувате со шепот и да го галите вашето бебе за да го утешите. Не треба да го земате, само разговарајте со него и обидете се да не се задржувате. Потоа повторно излезете од собата. Овие дејства може да ги изврши секој родител ако другиот е зафатен.

Ако детето продолжи да плаче, треба да продолжите да се враќате во собата, но без да го намалите наведениот временски интервал. Зборувајте тивко, понудете утеха, а потоа излезете од собата. Направете го ова додека бебето не заспие. Во следните денови, додадете повеќе време на интервалите, на крајот достигнувајќи 10, а потоа 15 минути. Затоа, овој метод има друго име - „5-10-15“.

Целта е да се намали времето кога плачете и да останете будни ноќе, а потоа да го зголемите времето што треба да се вратите и да го проверите вашето бебе. Но, регуларноста е важна овде, така што треба да го повторувате целиот ритуал секој ден.

Предности:Методот се смета за еден од најефективните и најпопуларните на Запад за учење на дете независно заспивање.

Недостатоци:Овој пристап доби значителни критики од педијатри и родители. Кога бебето плаче, се произведува хормонот на стрес кортизол. И, како што знаете, го попречува емоционалниот развој, па дури и ги убива мозочните клетки, кои кај дете на оваа возраст сè уште се само во процес на интензивно формирање. Се очекува дека може да има Негативни последициво иднина. Но, студиите на деца постари од 7 месеци покажаа дека нема позитивни или негативни ефекти. Примена на методот Фебер во повеќе рана возрастне беше проучен, не земајќи ја предвид признаено пристрасната студија од 2012 година, која опфати премалку деца и немаше контролна група.

4. Подигнете го методот на спуштање

Ставете го вашето дете во кревет и потоа излезете од собата. Кога бебето ќе почне да се гужва, одвојте време, но слушајте дали навистина му треба внимание или само малку лелека. Ако пукне во солзи, земете го во раце и почнете да го смирувате додека не заспие. Повторете го овој циклус додека не дојде до длабок сон. Единствениот проблем со кој често се соочуваат родителите во овој случај е тоа што ако премногу често го земате бебето и потоа го враќате во креветчето, може да забележите дека се буди во моментот кога е вратено назад. Затоа, земете го вашето бебе само ако е навистина потребно.

Предности:Овој метод ви овозможува побрзо да го смирите детето.

Недостатоци:Има ниска ефикасност, особено ако постојано го кревате детето и брзо реагирате на плачење. Полесно е да го ставите во кревет, но тешко е да се осигурате дека бебето спие цела ноќ и не плаче.

5. Родител во собата

Предности: Ќе знаете сигурно дека вашето бебе е безбедно кога плаче.

Недостатоци: За овој метод да стапи на сила, може да потрае доста голем број навреме, обично работи во рок од неколку недели. Многу родители веруваат дека овој метод може да предизвика зголемен протест кај детето, а на родителите ќе им биде тешко да го гледаат.

6. „Нека плаче“

Ова е најгрубиот метод и можеби мислите дека ќе ви го скрши срцето, но кај некои бебиња навистина функционира. Ова може да почнете да го пробувате од 4 до 6 месеци, кога сте сигурни дека бебето испило млеко и нема да биде гладно 6-8 часа. Ставете го во креветчето и додека е уште буден одете во друга соба. Најверојатно, тој ќе плаче, но вие не треба да се „попуштите“ на плачот на протестот. Важно е да запомните дека ако вашето бебе е нахрането и има сува пелена, тој е во ред. Ќе ја слушнете разликата помеѓу нормалното плачење и врескањето од болка. Можете да се вратите во собата само кога ќе разберете дека вашето дете има болки или е во опасност, но ако знаете дека се е во ред, само почекајте. Наскоро детето ќе разбере дека спиењето е единствената опција за понатамошни настани.

Предности: Минимално отстранување на вниманието, а со тоа и потрошено време, за родителите.

Недостатоци: Потеклото на овој релативно суров метод е непознато. Тоа е опишано на популарниот странски интернет портал newkidscenter.com , но не можеше да се најде неговиот опис во посигурни извори. Затоа нивото Негативно влијаниестресот за детето и за нормалните родители најверојатно ќе биде непропорционален со можната ефективност.

За да можете да го заспиете вашето дете во текот на ноќта, треба да го правите тоа постепено. На пример:

1. Обидете се да не менувате пелени навечер. Ставете му добра пелена за ноќ на вашето бебе пред спиење. Со текот на времето, бебето ќе се навикне да се буди кога е време да го промени. Менувајте ја пелената само кога е потребно.
2. Користете бел шум. Децата треба да се навикнат да спијат под него. Генератор бел шумможе да биде корисно за раните фазиобука за спиење. Можете да нарачате посебен уред на Интернет или само да ги вклучите овие звуци онлајнпреку колона за квалитет.
3. Креирајте и развијте ритуали пред спиење. Со други зборови, спроведете дневни рутини кои му сигнализираат на вашето дете дека дојде времето за спиење. На пример:

• Направете го вашето бебе топла бања
• Дај ми шише
• Проверете дали собната температура е доволно удобна
• Прочитајте приказна пред спиење
• Вклучете ја ноќната светилка и обезбедете целосна тишина

Запомнете дека успехот на одреден метод ќе зависи од темпераментот на вашето дете и од тоа колку сте сериозни во однос на пристапот. Важно е да останете доследни. Тренингот за спиење е предизвик без разлика кој метод ќе го пробате. Запомнете дека може да бидат потребни неколку дена до неколку недели за да се видат постепени промени во шемите на спиење на вашето бебе.

Користени материјали.

Според статистичките податоци, 74% од новите американски мајки сонуваат за спиење. Згора на тоа, спиењето им е најважното нешто во животот. Речиси половина од мајките се подготвени да платат какви било пари само за малку да спијат. Дали е сè навистина толку страшно? Да се ​​оддалечиме од стереотипите. За среќа, знаеме што да направиме за да му помогнеме на вашето бебе да спие цврсто во текот на ноќта.

Не се грижи

Нема ништо лошо во тоа што детето се врти, рчи, па дури и се буди. Не, ова не е Армагедон и не треба да ја трошите целата своја енергија за да го зачувате сонот на вашето бебе. Често, родителите премногу сериозно го сфаќаат секое шушкање што доаѓа од креветчето. Смири се. Нормално е бебето да се буди неколку пати во текот на ноќта, да грче во сон и да испушта други звуци. Ако бебето не плаче, не го вознемирувајте - оставете го да заспие самостојно.

НЕ го занемарувајте вашето здравје

Чолиќ е проблем за сите мајки и бебиња. Тие можат да бидат вознемирувачки за децата на возраст од 3 недели до 3 месеци. Бебето може да се разбуди од овие сензации, да плаче и да ги крене нозете до стомакот. Причина - зголемено формирање на гаси недостаток на подготвеност дигестивен трактдо „активен живот“. За среќа, во модерен светПостојат многу алатки кои... На пример, можете да му дадете на вашето бебе чај со анасон, масирајте го стомакот, ставете излезна цевка за гас. Решете го овој проблем и детето ќе спие помирно.

НЕ ги обучувајте родителите да спијат со вас.

Да, вие сте загрижени. Да, бебето треба да се храни и често да се менуваат пелени. Во периодот од 2 недели до 3 месеци, детето ќе си постави свој распоред за хранење - само треба да се прилагодите на него. Значи, ова не е причина за, па дури и спиење во иста просторија.

//mum-of-danya.livejournal.com/

НЕ хранете се пред спиење

Ако сте, тогаш веројатно знаете дека по хранењето може брзо да заспие. Американските лекари тврдат дека половина од доените бебиња секогаш се будат барем еднаш во текот на ноќта. И ако бебето спие во иста соба со вас, тоа ја влошува ситуацијата, бидејќи децата се многу чувствителни на мирисот на мајчиното млеко. Децата не се будат поретко. Се разбира, не треба да му одрекувате на вашето бебе природно хранење. Но, следете некои правила: не го хранете вашето бебе веднаш пред спиење, правете го тоа некое време и држете се подалеку од креветчето. А по хранењето, сменете ја облеката на бебето за да не го мириса млекото и да не се разбуди.

НЕ ве нишајте да спиете

Друга контроверзна точка е. Некои психолози веруваат дека тоа влијае на квалитетот на сонот. Прво, ако го занишате вашето бебе во раце, а потоа го ставите во креветче, бебето може да се разбуди. Второ, дури и да спие цврсто, тој сепак ќе почувствува промена во текот на спиењето, што на потсвесно ниво ќе му биде непријатно, бидејќи спиењето во прегратките на мајка му е многу попријатно. Резултатот е дека бебето ќе се разбуди порано.

НЕ заборавај на независноста

Дури и најмалите деца можат сами да заспијат. Се разбира, ако ништо не ги загрижува. Затоа, мајката нема потреба веднаш да трча до креветчето штом ќе слушне најмало шушкање. Децата кои се навикнати сами да заспиваат во првите месеци од животот последователно ќе ги вознемируваат своите родители помалку ноќе. Не грижете се: вашето дете ќе најде со што да се смири. Патем, некои правила можат да го подобрат вашиот ноќен сон. Затоа, запомнете дека секој треба да спие ноќе. Бебето разбира дека ако сите во куќата веќе имаат слатки соништа, тој исто така треба да спие, а не да остане буден. И тука ќе дојдат на помош неговите сопствени методи: некој си го цица прстот или гледа во таванот, а некој дури си потпевнува смирувачки мелодии.

Децата се среќа, а нивното појавување во семејството носи многу радост, насмевки и забава. Покрај радоста, заедно со појавата на бебе, доаѓа и чувството на грижа за неговиот живот. Од една страна, на почетокот на животот на бебето не му треба многу: хранење, прошетки на свеж воздух и здрав сон. Но, ако првите фактори можат лесно да се средат и да се држат под контрола, тогаш не е така лесно да му се обезбеди здрав сон.

На генетско ниво, бебињата имаат нормален и мирен сон, кој е неопходен за неговиот развој и формирање. Во исто време, бебето никнува заби, ги надминува нападите на надуеност и учи да оди. Ваквите фактори влијаат на мирниот сон не само на бебето, туку и на мама и тато. Детето плаче, фрла и се врти и не може нормално да спие. За да му помогнат на бебето, родителите пеат песни, пеат со копар вода и купуваат играчки. Но, постои еден многу верен, сигурен и безбеден начин- заговори и ритуали засновани на знаење на народните вештерки.

Мама или тато можат да извршат низа ритуали или да читаат магија за детето да спие кога има потреба за тоа. Ритуалите се апсолутно безопасни. Единственото нешто е што тие треба да се читаат со тивок и смирен глас, речиси со шепот. И истата вечер бебето мирно ќе спие. Имајте предвид и од претходната статија.

Понекогаш детето не спие поради стравови или кошмари што ги има во сон. Бебето се фрла и се врти и страда, се допира со рацете и се буди. После тоа, бебето почнува да плаче, ја буди мајката и тешко заспива повторно. Еден лесен шепот ќе помогне да се справите со таков проблем, кој мора да го изговори еден од родителите.

Ноќе, кога бебето спие, одете до главата на креветчето и шепнете ги зборовите на магијата. Текстот за шепот има за цел да се осигура дека бебето спие цврсто, а ако се разбуди, не се исплаши и брзо повторно заспива.

„Јас крштевам со крст, го легнувам Божјиот слуга бебе (името на бебето) да спие. Спијте, не плашете се, а кога ќе се разбудите забавувајте се. Амин! Амин! Амин!"

Можете да читате таков шепот секоја вечер. Погледнете ја потребата и состојбата на бебето. Мама може да ги каже овие зборови и додека дои или оди на спиење навечер. Во такви ситуации, ова се прави за превенција и нормализирање на режимот на бебето. Додека ги изговарате зборовите за спиење на вашето бебе, галете го по главата на вашето бебе и полека вртете се околу него во насока на стрелките на часовникот. Ова дополнително ќе го смири детето и ќе му овозможи нормално да спие.
Правопис за мирен сон на детето

Кога бебето спие немирно, а причината е нејасна, можете да прочитате магија за спиење. За да може бебето да спие мирно и мирно, мајката треба малку да се подготви. Прво треба да се измие со света вода. Потоа прочитајте ја молитвата „Оче наш“ три пати и дури потоа одете кај бебето што лежи во креветчето. Стоејќи на чело на креветот, треба да ги кажувате зборовите со шепот. Текст:

„Заспана кралица, небесна сестра одеше низ нашата земја, го најде моето бебе, го стави во лулка и ме награди со добар сон. Ти го чував спиењето, ја избркав несоницата, пеев песна: „Спиј, душо, спиј убаво, ќе ти го чувам спиењето, ќе ја избркам несоницата, ти бебе може мирно да спиеш, несоницата нема да ти пречи“.

Веќе оваа ноќ, вашиот син или ќерка ќе спие многу помирно. За целосно емотивно опуштување на бебето во текот на ноќта, се препорачува ритуалот да се спроведува неколку вечери по ред. Детето, по толку силни зборови испеани од мајка му, ќе спие мирно и засекогаш ќе заборави на кошмарите. Главната работа е вербата на мајката во резултатот!

Ако вашето бебе страда од лош сон

Лошиот сон може да се изрази на неколку начини: детето се буди ноќе или има потешкотии да легне. Во втората ситуација, мора да се пеат молитви и шепоти за бебето да спие добро ноќе. И подобро е да го направите ова додека доите. Млекото ќе биде заситено и наполнето со пораката од зборовите на мајката и ќе работи како компјутерска програма за смирување на детето.

За време на доењето, мајката треба тивко да ја потпевнува магијата. Магични зборови, поточно нивниот прв дел изгледа вака:

„Нека мојот мал син (ќерка) добро да заспие и да спие мирно цела ноќ. Нека не му пречи несоницата. Далеку во шумата расте големо дрво, на него има сува гранка. Лош сон ќе се прошири на гранката, но не дозволувајте да го допре моето момче (девојка). Јас, Божјиот слуга (име), барам од сите - помогни ми. Така што гранката падне и моето дете цврсто спие. Амин"

Потоа однесете го бебето, кое јадело и малку се смирило, во креветчето и таму прочитајте го вториот дел од текстот, кој ќе го подготви детето за брзо да заспие. Зборовите звучат вака:

„Нека несоницата го напушти мојот дом и моето дете. Нека оди по својот пат далеку во далечината, поблиску до природата и животните. Нека вашиот син (ќерка) спие добро и не плаче. Несоницата на бебето исчезнува, а сега цврсто спие. Амин"

Зборовите се едноставни, но мајчинската моќ може да ги наполни со огромна сила, која може да се справи со секоја болест и ситуација. Верувајте, и вашето дете цврсто ќе спие и никој и ништо нема да може да му го наруши сонот.

За да не се плашат децата да спијат сами

За најмалите првите ноќи без родителите се многу страшни. Децата почнуваат да плачат, тешко им е да се смират и да останат сами со себе, дури и кога мама и тато се во иста просторија со бебето. Да се ​​навикне детето на независен сонСекогаш кога ќе го ставите вашето дете во кревет, кажете ги следниве зборови:

„Господи Семоќен и сите светци, заштитете го моето бебе. Заштитете го неговиот сон! Заштитете го неговото здравје од нечисто мешање и туѓо навлегување! Ангел чувар, покриј го моето дете со твоето крило и смири му го сонот. Заштитете и заштитете и не дозволувајте некој да му го наруши сонот! Амин!"

Откако ги кажавте зборовите, крстете го бебето и легнете мирно. Знајте дека бебето е под сигурна заштита. Ритуалот може да се врши барем секоја вечер. Со текот на времето, бебето ќе се навикне и повеќе нема да биде само навечер.

За да му помогнете на вашето бебе да спие во текот на ноќта

Бебињата може да спијат нормално, но често се будат ноќе и брзо заспиваат. Ова едноставно може да го попречи нормалното и целосно формирање на бебето. Сите метаболички процесии растот на клетките се случува за време на длабок сон, а редовното будење ги скратува таквите фази. За да му овозможите на вашето бебе нормален и целосен сон, за време на кој ќе расте и ќе стане посилно, прочитајте ги волшебните зборови:

„Господарка на соништата и моето дете - најдобри другари. Секоја вечер го легнува и длабоко дреме. Оваа молитва ќе ме спаси мене и мојот син (ќерка) и тој цврсто ќе спие цела ноќ. Кралицата ѝ даде топлина, му пееше песна и го заштити од зли сили. Бебето ќе почне да спие и никого да не вознемирува. Амин"

Читајте шепоти за спиење на бебето пред спиење. Исто така, се препорачува проветрување на просторијата пред спиење. Свеж воздухќе го наполни телото на мајката и детето со кислород, што ќе им овозможи на двете да спијат мирно. Затворените завеси и отсуството на непотребни извори на светлина исто така ќе ја создадат потребната атмосфера за добар сон. Единствен исклучок може да биде ноќното светло, без кое бебето сè уште не е навикнато да биде оставено. Иако, со текот на времето, бебето ќе треба да се одвикне од такви уреди за осветлување ноќе.

Бебето ќе спие мирно во текот на целата ноќ, исто така под услов мајката да биде мирно и мирно расположена во моментот кога го легнала бебето.

Молитва за вашето дете да спие добро ноќе

За добра ноќне само деца, туку и мајки и татковци, можете сами да смислувате заговори и шепоти. На крајот на краиштата, сите заговори и ритуали некогаш биле измислени од нашите предци. Тие беа формирани под редовен надзор на баби, кои ја забележаа фазата на месечината, што придонесе за нивно спроведување, и под нивниот близок избор на билки кои помагаа со оваа или онаа болест. Исто така, мама може да смисли молитва или шепот што и се допаѓа за мирен сон на бебето или за друга цел.

Не измислувајте комплицирани зборови. Можете едноставно да кажете што чувствувате, да ги искажете вашите грижи за бебето и да побарате поддршка од Светците. Главната работа е да зборувате со вера во вашата душа и со најчистите и најискрените намери во вашето срце. Нежните и искрени зборови, во комбинација со енергијата на мајката, ќе летаат високо, ќе ги допрат небесните сили и заедно со една честичка од вонземјанинот ќе се спуштат за да го заштитат бебето. На крајот на краиштата, за детето ништо не може да биде посилно и посигурно од чувствата и прегратките на мајката, од зборовите и молитвите на мајката. Сакајте го бебето и верувајте дека сè ќе биде во ред со него!

Мајките се обидуваат да размислат за сè уште пред раѓањето на нивното дете. важни прашања, меѓу кои - каде ќе спие. По раѓањето, се поставува друго прашање: што треба да се направи за да се осигура дека бебето спие цела ноќ? Која е причината што бебињата имаат немирен сон и како да се справите со тоа? Зависи од спиењето општа состојбаорганизмот и неговиот развој.

Воспоставувањето на дневна рутина од самото раѓање е важна задача. Не само детето, туку и целото семејство ќе има одмор.

Колку треба да спиете доенчево првиот месец? Новороденото бебе спие околу 17-18 часа на ден. Децата на оваа возраст никогаш не спијат повеќе од 3-4 часа - ниту дење ниту ноќе.

Внимателно следење на вашето бебе ќе ви помогне да воспоставите рутина за одмор. Она што е важно е колку долго ќе остане буден. Времето на будење не е повеќе од 2 часа. Ако не го следите времето и не го ставите вашето дете во кревет подоцна, тој ќе стане преуморен. Знаците на поспаност вклучуваат зевање и допирање на лицето. Во тоа време, треба да го ставите бебето во креветчето. Можете да пеете приспивна песна или само да разговарате тивко, монотоно. Таквото внимание ќе помогне да се научи бебето да спие на своето место.

ВО дењеТреба почесто да комуницирате со новороденчето, да го носите во раце. Ако детето се буди ноќе, не треба да си играте со него или да разговарате долго време. Нема потреба да го вклучите светлото. Овие активности ќе помогнат да се воспостави рутина и ќе биде лесно да се научи детето да прави разлика помеѓу денот и ноќта.

Колку долго спие бебе од 2-3 месеци? До 3 месеци, времетраењето на спиењето се намалува на 15 часа.

Бебето спие два пати на ден. Детската дневна рутина треба да се надополни со ритуали на будење и легнување.

Колку долго треба да спие едногодишно бебе? До крајот на 12-тиот месец, вашето бебе треба да спие околу 12 часа на ден. Во тоа време се случува транзиција кон еднодневен сон.

Ако сте успеале да воспоставите распоред за спиење и будење, детето добро јаде, многу оди, но сепак има потешкотии да заспие и спие малку (помалку од 40 минути), треба да се консултирате со лекар за совет.

Со какви проблеми може да наидете?

За да го научите вашето бебе да спие цела ноќ, треба да ги разберете причините за будењето.

1. Во текот на првиот месец, бебето се буди од глад. Ако родителите сакаат да го решат проблемот со голема порција храна пред спиење, тогаш ова нема да ја спаси ситуацијата. Спиењето на полн стомак е уште полошо. Децата кои се доење, и спие со мама, може да се буди на секои 40 минути.
2. Премногу интензивните емоции во текот на денот доведуваат до тоа бебето да спие само 30-40 минути. Нервниот систем на децата е многу слаб, тие можат да видат лоши соништаи разбуди се.
3. Може да дојде до нарушување на сонот поради се чувствува лошо: Чолиќ, никнување на заби, настинки. Во овој случај, бебето спие само 30-40 минути.
4. Нарушена е дневната и ноќната рутина кај децата.
5. Непријатната облека може да предизвика кратка дремка– 30-40 минути. Облеката треба да биде изработена од природен и висококвалитетен материјал, да нема груби шевови или непотребни детали.

За време на здрав сонДетето не треба да дише низ устата.Дишењето низ носот му овозможува на воздухот да се загрее и да ги исчисти честичките од прашина. Белите дробови работат активно и ја заситуваат крвта со кислород. Во случај кога бебето спие со отворена уста, воздухот влегува ладен во белите дробови, а постои и ризик од настинки.

Важно е да се разбере зошто детето спие со отворена уста. Ова може да доведе до проблеми како што се нарушување на спиењето, анемија и хипоксија. Колку е постаро детето, толку потешко ќе биде да се одвикне од оваа навика.

• Детето спие со отворена уста поради непријатна положба.
• Можеби носот е затнат со слуз или се формирале кора, а детето е принудено да дише преку устата.

Паѓам можни причиниелиминирани, а бебето сè уште спие со отворена уста не само ноќе, туку и во текот на денот, тогаш можеме да зборуваме за навика. Родителите ќе мора да вложат напори да го научат своето бебе да спие со затворена уста.

Заспивањето со мама до една година е нормална појава. Ако вашето бебе заспие за време на доењето, можете да се обидете да го одвикнете.

Навечер, пред спиење, само треба да го ставите во креветчето и да излезете од собата. Ќе плаче 20-30 минути и ќе заспие. Можете да седите до креветчето, но да не реагирате на плачење или да користите цуцла.

Се случува бебето да спие само во неговите раце. Штом го сместат во креветчето, ги отвора очите. Во прегратките на детето ја чувствува топлината и заштитата на неговата мајка.Да го одвикнеш од ова без да го повредиш нервен систем, треба почесто да го држите бебето во раце во текот на денот кога не спие. Или можете да ја замените желбата да спиете во раце заедничко спиењесо мама.

Вреди да бидете трпеливи за да го научите вашето бебе да спие во сопственото креветче. Колку време ќе потрае зависи од темпераментот на бебето, неговите здравствени карактеристики и атмосферата во куќата.

Помош за долг и здрав одмор

Кога децата се будат на секои 30-40 минути, вреќата за спиење може да помогне да се реши проблемот. Дете во сон, движејќи ги нозете и рацете, се буди и се отвора.

Како вреќата за спиење може да биде корисна:

• ќе се чувствувате топло и пријатно цела ноќ;
• додека се храните во вашите раце, бебето исто така ќе се чувствува удобно;
• торбата нема да може да падне;
• Вреќата за спиење е погодна за носење со вас на патување.

Вреќата за спиење треба да се користи веднаш по излегувањето од породилиштето. Ако тоа се направи подоцна, ќе биде потешко да се обучи детето да спие во нови услови.

Единствениот недостаток на вреќата за спиење е непријатноста од менување пелена или менување пелена.

Како да се избере вистинската вреќа за спиење? Мора да одговара на големината на бебето. Деколтето не треба да се вклопува премногу цврсто околу вратот. Вреќата за спиење може да има ракави. Подобро би било да има патент. При изборот на вреќа за спиење, треба да ја земете предвид температурата на воздухот во просторијата.

Вреќата за спиење стана популарен производза новороденчиња. Можете да го купите во која било специјализирана продавница или сами да го шиете.

Основни правила за ставање на вашето бебе во кревет

Ако правилно воспоставите дневна рутина, ова ќе им помогне на родителите да го заспијат своето дете брзо и во текот на ноќта. Во спротивно ќе се буди на секои 30 минути. Доследноста и доследноста ќе помогнат да се подобри процесот на одење во кревет.

1. Треба да одлучите во кое време планирате да легнете секој ден.
2. Неколку часа пред спиење треба да се избегнуваат активни игри. гласни звуци, живи впечатоци.
3. Капењето во топла бања ќе ви помогне да се подготвите за добар сон.
4. Масажата ќе ви помогне да ги опуштите мускулите и да го смирите вашиот нервен систем.
5. Откако ќе го ставите бебето во креветчето, потребно е извесно време да седите до него. Можете да читате книга, да пеете приспивна песна.

Правејќи неколку слични последователни дејства секој ден, можете да го научите вашето бебе брзо да заспие.

Повеќето бебиња можат да спијат цела ноќ до шест месеци. Некои родителски грешки доведуваат до тоа новороденчето да се буди на секои 30-40 минути. За да ја сменат рутината и да го научат да спие преку ноќ, родителите треба да вложат максимални напори и трпение.

• Ноќно хранење (многу деца до овој момент имаат само навика).
• Погрешен режим: спие многу во текот на денот, мала активност.
• Не постои ритуал пред спиење.
• Не треба долго да го држите вашето бебе во раце пред да легнете.

Ако одговара на бебето 7-ми месец, а тој продолжува да заспива во раце дење и ноќе, можете да почнете трпеливо да му објаснувате дека треба да спие во креветче. На оваа возраст, децата веќе можат да го разберат говорот на возрасен.

Лесно е да го обучите вашето бебе да спие покрај неговата мајка. Така побрзо се смирува и заспива, особено ако е доен. Ако мајката дозволила детето да спие со неа првите неколку дена, ќе мора да се соочи со проблемот како да го одвикне детето од сличен сон. Не е важно колку месеци ќе биде бебето во овој момент. Треба да го изберете вистинскиот момент кога е подобро да го научите вашето дете да спие одделно.

• Најмногу најдобро време– кога бебето ќе престане да дои или да јаде мајчиното млекосамо во текот на денот.
• Полесно е да се научат децата кои имаат воспоставено длабок и долг сон.
• Во текот на денот може да игра сам долго време без да бара внимание.

Експертите советуваат да не го оставате вашето дете да си игра во креветчето во текот на денот. За да го направите ова, треба да одвоите посебни места: катче за игри, игралиште. Креветчето е дизајнирано за релаксација.

Токму оваа идеја треба да се формира кај бебето.

Одморете се премногу кратко. Што да се прави

Здравиот сон се состои од бавен и брз циклус на спиење. За време на брзата (површна) фаза, лицето има живописни, емотивни соништа. Длабокиот (бавен) сон се карактеризира со релаксација на телото. Кај возрасните, спиењето започнува со брзата фаза, а потоа започнува бавната фаза. Кај доенчињата може да биде точно спротивното.

Децата имаат краток циклус на спиење, а бебето може да спие во една фаза. Колку долго трае брзата фаза кај доенчиња? Брзата фаза трае 20-30 минути. Подобро е да го занишате вашето бебе во раце пред да се појави. длабок сон. Во спротивно, при промена на местото на положување, бебето веднаш ќе се разбуди.

За време на РЕМ спиењето, доживувате што се случило во текот на денот. За време на фазата на спиење со бавни бранови, физички развој. Ова е причината зошто спиењето е толку важно за децата.

Здравиот сон за децата зависи од внатрешна состојба. Надворешни фактори(светло, звук) имаат мало влијание врз квалитетот на сонот. Важно е да воспоставите емоционален контакт со вашето бебе во првиот месец.

Ако сонот на бебето трае само 30-40 минути, тој се смета за краток. За тоа време е невозможно да се врати силата. Детето ќе се разбуди откачено и ќе изгледа преуморно во текот на денот.