16 sierpnia 2017 o 02:57

Fizyka czasu: błysk, supermoce i relatywistyczna dylatacja czasu

Wielu zna bohatera komiksów DC, Flasha, który jest szybszy niż kula i jest uważany za najszybszego bohatera w uniwersum komiksów.

Poza tym Barry Allen jest również naukowcem, więc dlaczego nie ocenić jego zdolności od strony nauki i zobaczyć, na ile są prawdziwe i czy zaprzeczają fizyce. Okazało się, świat nauki od dawna rozpoznaje możliwość dylatacji czasu, a nawet przeprowadza z nią eksperymenty.

A dzisiaj postaram się o tym opowiedzieć i o książce Richarda Mullera „Teraz. Fizyka czasu.

Względna teoria względności

Jeśli na przykład powiem: „Ten pociąg przyjeżdża o 7”, to mam
znaczy mniej więcej tak: „Wskazując małą strzałkę mojego
o godzinie 7 i przyjeździe pociągu będą wydarzeniami równoległymi.
Alberta Einsteina

To za pomocą tych słów Albert Einstein zaczął wprowadzać do fizyki pojęcia przestrzeni i czasu, bez których nie mógłby stworzyć teorii względności.

W swoim artykule, opublikowanym 30 czerwca 1905 roku, Einstein zaczyna wyjaśniać pojęcie czasu na palcach na prostych przykładach. Może to wygląda absurdalnie, ale inaczej było niemożliwe – musiał zerwać kajdany umysłu, które ograniczały myślenie jego kolegów fizyków.

Czym więc jest czas - Newton nie wyjaśnił tego i nie zaczął wyjaśniać Einsteina, ale był w stanie wyjaśnić jego względność i wyjaśnić, że wszystko nie jest tak proste, jak wcześniej sądzono.
Postaraj się zapamiętać swoje postrzeganie czasu w dzieciństwie, kiedy nie był on jeszcze dla ciebie absolutny. Czy pamiętasz, jak się rozciąga i jak szybko lata na ciekawe zajęcia.

Co powiedział o tym Einstein:

„Kiedy siedzisz z piękna dziewczyna dwie godziny, wydaje ci się, że to minuta, ale jeśli usiądziesz na rozgrzanej kuchence nawet przez minutę, wydaje się, że minęły dwie godziny.

Już wkrótce proste przykłady z małymi wskazówkami zegara i gorącą patelnią geniusz XX wieku położył podwaliny pod teorię względności w swoim artykule „O elektrodynamice ciał w ruchu”, a 10 lat później rozwinął ją, wyjaśniając zasady grawitacji i jej Natura.

Ale co z teorią względności? Aby to zrobić, zatrzymajmy się na chwilę i odpowiedzmy na jedno pytanie: „Jaka jest teraz moja prędkość?”.

Odpowiesz „zero” i będziesz miał rację, jeśli siedzisz lub stoisz, ale jednocześnie „1679 km / h” będzie również poprawną odpowiedzią, jeśli wyobrazimy sobie, że znajdujesz się w rejonie ujścia Amazonka, bo taka jest prędkość obrotu Ziemi w rejonie równika.

Pamiętaj jednak o prędkości obrotu Ziemi wokół Słońca, a 30 km/s to również prawidłowa odpowiedź.

Na tym polega cała teoria względności – wszystko zależy od twojej platformy badawczej lub, jak nazywają to fizycy, „ramą odniesienia”.

Twoim punktem odniesienia (FR) może być cokolwiek – krzesło, podłoga, Ziemia lub samolot, którym latasz, a może nasza galaktyka lub Wszechświat.
Wszystko jest względne i o to chodzi.

Wszystko jest tak względne, że nawet szybkość upływu czasu będzie zależeć od wybranego układu odniesienia. A to znaczy nie koncepcja absolutna czas i dwa tyknięcia zegara mogą oznaczać zupełnie różne ilości czasu.

Być może czytałeś i studiowałeś inne książki na temat względności i natknąłeś się na mylące pojęcie „niezgadzających się obserwatorów”, którzy poruszają się z różnymi prędkościami i dlatego mają różne postrzeganie czasu i dlatego nie zgadzają się ze sobą, ale to nie ma znaczenia. Obserwatorzy nie zgadzają się tylko co do stopnia błędu w prędkości samolotu, ale jednocześnie wiedzą, że prędkość jest względna i jej prędkość będzie zależeć od wybranego układu odniesienia.

Główną atrakcją ogólnej teorii względności jest to, że wszyscy obserwatorzy są ze sobą zgodni.

„Trwałość pamięci” Salvador Dali, 1931

Taki różne systemy odniesienie

Posługując się teorią względności, Einstein udowodnił, że czas będzie się zmieniał w zależności od wybranego układu odniesienia, a to lub inne działanie zajmie inny czas.

Przy stosunkowo niskich prędkościach (do 1 500 000 km/h) różnica ta będzie nieznaczna, ale im bliżej prędkości światła, tym większa będzie różnica czasu.

Weźmy przykład: jesteś na statku kosmicznym, który porusza się z 97% prędkości światła. Bierzemy dwa punkty odniesienia - statek kosmiczny i Ziemię i pamiętaj o obserwatorach, którzy się ze sobą zgadzają.

Tak więc, na statku, odstęp między twoimi dwoma urodzinami będzie wynosił jeden rok, a na ziemi - trzy miesiące. Obserwator na statku powiedziałby dokładnie to, a obserwator na Ziemi zgodziłby się z nim. Ale jaki układ odniesienia przyjąć za podstawowy, w którym z nich jesteśmy. Prawidłowa odpowiedź: wszystko na raz.

Tak, znajdujesz się naraz we wszystkich układach odniesienia - Ziemi, płaszczyźnie, przestrzeni kosmicznej i wielu innych. Systemy te są potrzebne do jednego - do określenia ruchu ciał w stosunku do nich. Tak więc, jeśli twoja prędkość na Ziemi jest równa zeru, wtedy ten układ odniesienia będzie nazywany twoim własnym.

Na przykład, w odniesieniu do własnego układu odniesienia Słońca, poruszamy się z prędkością 29 km/s, będąc na Ziemi, wykonując obroty wokół gwiazdy. Być może znasz inne wyjaśnienie relatywistycznej dylatacji czasu: „zegar w ruchu wydaje się działać wolniej niż twój”, ale nie jest to do końca poprawne wyjaśnienie.

Nie wydaje nam się, że poruszające się zegary poruszają się wolniej, w rzeczywistości działają wolniej, ale tylko wtedy, gdy zmierzymy przebieg ich czasu w naszym układzie odniesienia. Co więcej, we własnym układzie odniesienia pójdą szybciej niż w naszym i nie jest to paradoks ani sprzeczność. Albo sprzeczność, ale nie więcej niż prędkość człowieka w samolocie, która wynosi jednocześnie 0 km/h i 900 km/h. Podczas gdy wszyscy obserwatorzy zgodzą się z tymi odpowiedziami.

Względność czasu jest łatwa do zmierzenia w fizyce eksperymentalnej. Eksperymentalni naukowcy pracujący z radioaktywnością cząstki elementarne(piony, miony i hiperony) nieustannie się z nim zderzają.

Cząstki radioaktywne mają okres półtrwania i jest on różny dla różnych pierwiastków.

Na przykład uran ma okres półtrwania 4,5 miliarda lat, podczas gdy radioaktywny izotop węgla ma okres półtrwania 5700 lat. Tak więc tryt, który jest używany w niektórych świecących wskazówkach zegarków zmieszanych z fosforem, ma okres półtrwania wynoszący 13 lat, dlatego po 13 latach wskazówki zaczynają świecić o połowę słabiej niż wcześniej.

Piwonie, które są badane w laboratoriach fizyki eksperymentalnej, mają nieco krótszy okres półtrwania - 26 miliardowych sekundy lub 26 nanosekund w inny sposób. Chociaż wydaje się, że to bardzo krótki okres czasu, ale tylko dla osoby.

Badając szybko poruszające się piony, ich prędkość wynosiła 0,999998 prędkości światła, przeprowadzili eksperyment - zderzyli się z protonami. Okazało się, że ich okres półtrwania był 637 razy dłuższy niż pionów w spoczynku.

Przed tymi eksperymentami względność czasu była abstrakcyjną teorią, ale później - stała się rzeczywistością.

Czy to oznacza, że ​​poruszając się z większą prędkością, czas będzie dla nas płynął wolniej? Tak, i zostało to potwierdzone w 1971 roku przez Josepha Hafele i Richarda Keatinga przy użyciu pasażerskiego odrzutowca i czterech zestawów cezowych zegarów atomowych. Ich eksperyment dowiódł praktycznego efektu teorii względności i efektu dylatacji czasu.

Każdy dzień spędzony w samolocie lecącym z prędkością 900 km/h będzie o 29 nanosekund dłuższy niż dzień spędzony na Ziemi.

Może wydawać się, że nie jest to dużo czasu, ale im większa prędkość ruchu, tym większa różnica. Tak więc w przypadku satelitów GPS dylatacja czasu wynosi 7200 nanosekund dziennie, a to już spowoduje błąd w pozycjonowaniu o 2,2 kilometra dziennie. I każdego dnia ten błąd będzie rósł o 2,2 kilometra.

Dzięki teorii względności Einsteina dokonano obliczeń, a błąd ten jest brany pod uwagę przy obliczaniu lokalizacji. Latając samolotami, będziesz żył dłużej w stosunku do ziemskiego układu odniesienia, ale nie odczujesz tego efektu na sobie – zwolnisz swój czas, ale jednocześnie zwolni się bicie serca i aktywność mózgu. Oto jest - niesamowita nieruchomość relatywizm. Wszystko będzie działo się wolniej, bo zmienia się sama prędkość upływu czasu.

Okazuje się więc, że Błysk może spowolnić czas, ale tylko w stosunku do własnego układu odniesienia w stosunku do Ziemi. Okazuje się, że umiejętności Barry'ego Allena, znanego jako The Flash, nie są sprzeczne z prawami fizyki, co oznacza, że ​​mogą być całkiem realne.

To wszystko na dziś, jeszcze więcej o tajemnicy czasu możesz dowiedzieć się czytając źródło.

Uważaj na błyskawice, szanuj fizykę i czytaj mądre książki!

Im starsza osoba, tym szybciej dla niego czas mija. Według psychologów nie ma tu mistycyzmu. Tyle, że w życiu osoby dorosłej najczęściej nie ma miejsca na jasne chwile. Dni robocze latający szary i matowy. Ale dla dziecka każdy dzień jest odkryciem. Przez 12 godzin czuwania dzieje się z nim wiele ciekawych rzeczy. Co więcej, sytuacje są tak imponujące na psychikę dziecka, że ​​każde wydarzenie dnia jest zapamiętywane jako jasny punkt. Dlatego ludziom wydaje się, że minuty w dzieciństwie ciągnęły się znacznie wolniej i oczywiście jako dziecko osoba nie miała pytań o to, jak spowolnić czas.

Jak możesz spowolnić czas?

Jak tylko nas uderzy wiek dojrzały czas staje się mniej korzystny. Ale zmiana jego percepcji jest w rzeczywistości procesem całkowicie kontrolowanym i znajdującym się w mocy każdego z nas. Tu jest kilka praktyczne porady jak spowolnić postrzeganie czasu:

• Stwórz sobie stresującą sytuację. To właśnie w sekundach zagrożenia wiele osób zauważa na własne oczy spowolnienie czasu. W rzeczywistości eksperymenty naukowe dowiodły, że z technicznego punktu widzenia minuty nie zmieniają się podczas działania siły wyższej. Ale praca mózgu gwałtownie wzrasta: in stresująca sytuacja instynkt samozachowawczy sprawia, że ​​nasza szara materia pracuje na przetrwanie, szuka dróg zbawienia. W ciągu jednej minuty mózg wytwarza i analizuje znacznie więcej informacji niż w spokojnym otoczeniu. Podnieść aktywność mózgu i tworzy efekt dylatacji czasu. Ponadto w chwilach stresu aktywowany jest jeden z obszarów mózgu – ciało migdałowate. Zbiera wrażenia powstałe w życiu. niebezpieczna sytuacja. Taka szczegółowa pamięć dodatkowo wzmacnia efekt spowalniania czasu.
• Wypełnij swoje życie jasnymi wydarzeniami. Eksperymentuj, wypróbuj coś, co nigdy nie zostało zrobione i tak dalej. Innymi słowy, psychologicznie zacznij żyć życiem dziecka.
• Przed pójściem spać spróbuj odtworzyć wydarzenia minionego dnia - od początku do końca. Nawet jeśli wydawało się to całkiem zwyczajne, zdziwisz się, ile zrobiono w ciągu zaledwie 12 godzin. Spróbuj wyczuć ten czas w każdej sekundzie. Wykonując ćwiczenie regularnie, zauważysz, że w ciągu dnia zaczniesz przywiązywać wagę do tych wydarzeń, które wcześniej wydawały się dyskretne. Zaczniesz odczuwać swój czas, przeżyć cały dzień, a nie jego szarą projekcję. Takie ćwiczenia skłaniają niektórych do zastanowienia się nad sensem własnego życia – na jakie cenne minuty są przeznaczane i czy przeżyte wydarzenia i podjęte działania są warte tych sekund.
• Spełnić ćwiczenia specjalne, pomagając zrozumieć, jak spowolnić postrzeganie czasu: naszym celem jest nauka koncentracji uwagi, wyrzucania z głowy obcych myśli. Aby to zrobić, usiądź wygodnie na krześle lub na sofie. Spójrz na to, co jest wokół ciebie. Jeśli ktoś siedzi obok ciebie, spróbuj go teraz dokładnie przestudiować: złap tempo oddychania, najmniejsze zmiany w mimice i gestach. Weź głęboki oddech i trochę wstrzymaj oddech. Musisz starać się wyczuwać każdą sekundę mijającego czasu. Efekt ten nasili się, jeśli zaczniesz liczyć sekundy. Minuta będzie się ciągnąć. Spróbuj naprawić to uczucie dla siebie, poczuć upływ czasu. Teraz przywróć oddech i wróć mentalnie do stanu koncentracji w sekundach braku powietrza. Może nie zadziała za pierwszym razem, ale w trakcie regularnych treningów efekt jest gwarantowany.

Te kilka wskazówek pomoże Ci nauczyć się kontrolować swój czas. Teraz możesz wykorzystać czas na swoją korzyść, robiąc wszystko i niczego nie zapominając.

Wielu z nas, po zgubieniu zegarka, nie spieszy się z natychmiastowym zakupem nowego. Czasami odkładamy ich zdobycie, aby cieszyć się wolnością od obsesyjnych prób dzielenia naszych dni na kilkuminutowe segmenty. Jednak wolność od zegara ma swoje granice. Nawet jeśli pozbędziemy się zewnętrznego zegara, nie możemy pozbyć się wewnętrznego zegara w naszym mózgu. Jak odkryli naukowcy, jesteśmy w stanie odczuwać czas bez żadnych zewnętrznych mechanizmów.

Subtelne postrzeganie czasu jest bardzo ważne, aby zrozumieć, co się dzieje wokół i na to zareagować. Aby szybko dowiedzieć się, skąd pochodzi głos, od razu szacujemy, ile czasu zajęło nam dotarcie dźwięku do naszych uszu. A kiedy odpowiadamy na pytanie, potrzebujemy dokładnego wyczucia czasu, aby być poprawnie zrozumianym. Nasze mięśnie jamy ustnej, języka i gardła muszą trzymać się określonego rytmu – w końcu, aby odróżnić frazy, powiedzmy „kocham cię” i „zabiję cię”, pozwala nam przede wszystkim obecność lub brak krótkiego pauzuje w słowach.

Naukowcy odkryli, że nie tylko ludzie potrafią rozróżniać przedziały czasowe, ale także zwierzęta, w tym ptaki. Na Uniwersytecie w Edynburgu (Wielka Brytania) naukowcy dodają cukier do sztucznych kwiatów, aby dowiedzieć się, kiedy żądne kolibry przylecą do nich. Ptaki nie odmawiały jedzenia, ale robiły to dopiero po wypiciu nektaru ze świeżych kwiatów. Następnie szkoccy naukowcy postanowili napełniać cukrem niektóre sztuczne kwiaty co 10 minut, a inne co 20 minut. Kolibry szybko zorientowały się, kiedy muszą wrócić do każdego źródła pożywienia i wykazywały rzadką punktualność w rozwiązywaniu tego problemu. Naukowcy z University of Georgia (USA) odkryli, że szczury również świetnie się bawią. Można ich nauczyć czekać dwie minuty na jedzenie. Następnie szczury dokładnie mierzą krótki okres czasu, a dopiero potem wkładają nos do miski.

Istnienie zegar biologiczny od dawna jest tajemnicą dla naukowców. Jednak przez 40 lat wierzono, że zarówno ludzie, jak i zwierzęta liczą czas za pomocą swoistego stopera wbudowanego w ich ciała. Jednak to porównanie zawsze wydawało się psychologom nie do końca udane. Choćby dlatego, że dawno temu zauważyli, że percepcja emocjonalna zmienia subiektywną długość wydarzenia w czasie – niezależnie od tego, jak nasi ludzie mierzyli jego czas trwania. zegarek na rękę. Szczególnie często w stresującej sytuacji czas się wydłuża lub skraca. Wiadomo na przykład, że pięć sekund, w których patrzymy na czyjąś uśmiechniętą lub spokojną twarz, nie „rozciąga się”, podczas gdy te same sekundy patrzenia na rozgniewaną twarz łatwo mogą zamienić się w minuty.

Obecnie liczne eksperymenty – od symulacji komputerowych po skany mózgu – pokazują, że mózg wykorzystuje kilka mechanizmów do śledzenia czasu. I żaden z nich w swojej zasadzie działania nie jest podobny do mechanicznego lub Zegarek cyfrowy. Warren Meck z Duke University przekonuje, że na pewnym etapie istnieje podobieństwo między częścią mózgu odpowiedzialną za liczenie czasu a zegarem elektronicznym – interwały czasowe rejestrowane są za pomocą impulsów elektrycznych. Ale strategia ich dalszego liczenia jest inna dla mózgu i zegara – mózg słucha impulsów tak, jakby były muzyką.

Wyobraź sobie, że słuchasz 10-sekundowego dźwięku. Na samym początku neurony kory mózgowej odpowiedzialne za percepcję czasu zaczynają synchronicznie „migotać”. Jednak niektóre włączają się nieco szybciej niż inne, a co za tym idzie komórki nerwowe są z kolei aktywne. Grupy neuronów, które włączają się i wyłączają, następują po sobie jak akordy na pianinie. A następnie mózg może po prostu „słuchać” sekwencji akordów, aby zrozumieć, ile czasu minęło.

Amelia Hunt z Harvard University doszła do wniosku, że „rejestrujemy” zdarzenia w naszej pamięci wraz z ich czasem trwania, kiedy poruszamy oczami. Eksperyment doprowadził ją do tego pomysłu. Hunt poprosił badanych, aby patrzyli przed siebie, słuchając tykania zegara z boku. W tym samym czasie ludzie musieli od czasu do czasu przenosić wzrok na zegar i odnotowywać w myślach, kiedy to się stało. Jak się okazało, wszyscy ochotnicy patrzyli na zegarki przez około cztery setne sekundy, zanim ich oczy faktycznie zwróciły się na bok.

Wiadomo, że każde nasze oko zawiera specjalną grupę neuronów wrażliwych na światło. W rzeczywistości, aby uzyskać szczegółowy obraz tego, co nas otacza, musimy kilkakrotnie poruszyć oczami, aby obraz padł na siatkówkę. Wydawałoby się zatem, że musimy wykonać żmudną serię podskoków. Jednak nasz mózg cofa się w czasie niepostrzeżenie dla nas, tworząc w ten sposób iluzję płynnego przepływu rzeczywistości. Przetwarzając informacje, tworzy trójwymiarowy film, którym nieustannie mamy okazję się cieszyć.

Tak czy inaczej czas i jego świadomość to tylko środek do osiągnięcia naszych celów. Być może rozumiejąc, jak liczymy ułamki sekundy, minuty i godziny, możemy skuteczniej osiągnąć to, czego chcemy.

Raport z trybu - naprawiam wyniki. A życie sprawdza pracę domową. I nie tylko przez reżim. A raczej, jeśli tylko zgodnie z reżimem.

Czas leci jak szalony. I każdego dnia coraz szybciej. Jedna sytuacja zostaje zastąpiona przez inną. Widzisz swoje błędy wyraźniej i przyciąga cię patrzenie na błędy innych, co jest absolutnie niemożliwe. Gdzie i kiedy otrzymaliśmy takie prawo do potępiania innych ludzi bez wchodzenia w ich buty? Ale to nie jest dzisiejsza historia.

Wiem na pewno, że czas można spowolnić. Albo przynajmniej wprowadzi upływ czasu w moim życiu w wygodnym dla mnie rytmie. Minuty prześlizgujące się przez palce mogą i powinny zostać złapane. Od wieków ludzie szukali sposobów na zatrzymanie czasu. W dążeniu do życie wieczne wielu poszło do ofiar i zbrodni.

Nie wiem, jak się zatrzymać, ale jest kilka sposobów na spowolnienie czasu, przynajmniej mi znanych. Na pewno istnieje jakaś prostsza i wydajniejsza opcja, ale dla mnie jest to nadal niezrozumiałe. Zatrzymanie czasu - przynajmniej w zrozumieniu osoby, dla jej percepcji i umysłu - prawdopodobnie znajduje się w śpiączce, w letarg i inne odmienne stany świadomości. Z czego możemy wywnioskować, że nasz osobisty czas nadal zależy od naszej świadomości.

Czego dowiesz się z artykułu:

Jak spowolnić czas - 4 żelazne sposoby

1. świadomość aktualnej chwili

Ten punkt jest najważniejszy. W rzeczywistości, jeśli świadomie przeżyjesz każdą minutę swojego życia, czas nie ucieknie niepostrzeżenie. Zobaczymy, oznaczymy, przeżyjemy, zrealizujemy.

Napisano tak wiele książek, przeczytano wiele seminariów na temat uważności, znaczenia chwili tu i teraz.

Inspirują nas informacje, płonąc chęcią życia w stu procentach. Ale jak długo będziemy trwać? Nas, zwykli ludzie biegać gdzieś, nie znając swoich prawdziwych celów, nie potrafiąc budować punktów orientacyjnych? Jestem dumny z tych, którzy z życia tu i teraz uczynili swój styl życia. A co z wszystkimi innymi?

Przypomij sobie. Na przykład możesz ustawić przypomnienie w telefonie na początku co kilka godzin, później możesz raz dziennie - poczuć tę chwilę, jak smakuje, jaki zapach tej chwili, kolor, struktura, jak ta chwila brzmi.

I wyrobić w sobie nawyk życia chwilą.

Kilka ćwiczeń opartych na oczekiwaniu, niecierpliwości i kontemplacji rzeczywistości może być wykorzystanych do trenowania umiejętności uważności. Pierwsza jest najłatwiejsza, ostatnia najtrudniejsza. Dlatego, aby poczuć prawdziwy bieg czasu z każdą komórką, poczuć jej lepkość lub inną strukturę w chwili, gdy na kogoś lub coś czekasz, skoncentruj się na swoim Czekanie(na przykład w kolejce do dentysty). Zatrzymaj bieg myśli, zostaw oczekiwania, przeżycia, wspomnienia i zanurz się całkowicie w momencie oczekiwania – nie ma ani dobra, ani zła, te dziesięć minut czasu jest tylko twoje, zanurz się w nim całkowicie. A jeśli zrobisz wszystko dobrze - zobaczysz wyraźnie!

Po opanowaniu tej praktyki przejdź do niecierpliwość. Złap go, gdy cię uderzy. I zanurz się w to na oślep.

A najtrudniejsze dla większości z nas „biegaczy” jest… kontemplacjaśpiewane przez ludy Wschodu. Poświęć kilka minut przynajmniej raz na kilka dni i obserwuj życie. Nie włączaj się, nie myśl o tym, nie goń za tym, puszczaj wszystko i po prostu patrz i słuchaj życia wokół ciebie.

W rzeczywistości wielu osobom może się to wydawać stratą czasu. Ale czas będzie taki, jaki jest.

2.brak zegara

Zegarek to nie tylko zły prezent Feng Shui. Dom powinien mieć jak najmniej liczników czasu. Na przykład jeden zegar w kuchni - i tyle. Z tego powodu noszenie zegarka jako akcesorium nie jest zbyt przydatne. Dostajemy to, na czym się skupiamy = gdzie kierujemy naszą energię. Nieustannie odnotowując „która jest godzina”, podświadomie (i także świadomie) koncentrujemy się na płynności czasu, jego szybkości, na fakcie, że czas ucieka. Skupiamy się na tym, że w tym świecie wszystko jest skończone (choć w rzeczywistości tak nie jest, wszystko jest „tak” tylko w świecie materialnym). A im dłużej patrzymy na zegar, tym szybciej mijają minuty, dni i lata.

Ogólnie rzecz biorąc, jest to proste: zegary, zegarki i inne mechanizmy tykające to nasze stanowcze „nie”.

3. wyniki dnia, miesiąca, pory roku i roku

Czas na pewno mija, ktoś biegnie lub leci. Ale tym razem w każdym razie było coś wypełnione, a na pewno coś ważnego dla Ciebie. Choć nie stale. Dlatego przydaje się praktyka podsumowywania mini-wyników np. wieczorami. Połóż się - a przed pójściem spać po prostu zauważ, co ten dzień przyniósł ci osobiście: dziękuję za dobro, znajdź przynajmniej jeden plus w złym. Jeśli nie chcesz tego robić codziennie - przynajmniej raz w tygodniu lub miesiącu w pięknym zeszycie, zapisz swoją wdzięczność za czas, który przeżyłeś, wypisz swoje lekcje i oczywiście wymyśl cele.

W ten sposób stopniowo nauczymy się zwiększać wartość naszego życia i odpowiednio naszego czasu. A to, co naprawdę wartościowe, na pewno nie przeminie, nie umknie nam niezauważone i nieżywe. To, co jest dla nas naprawdę cenne, to integralna część nas, która, całkiem naturalnie, jest zawsze z nami i nie może tak po prostu przeminąć ani się skończyć.

4. numer cztery (numer 4)

Wielokrotna wymowa słowa „cztery” może spowolnić upływ czasu, aranżuje swoiste przesuwanie się przestrzeni, wszystkie procesy są opóźnione. Oczywiście ten sposób na spowolnienie czasu przydaje się w przypadkach, gdy nie masz na coś czasu w określonym terminie. Powiedzmy, że raport nie jest gotowy, ale szef wymaga go już do piątej. Rozumiesz, że sam nie dotrzesz do piątej. W takim przypadku możesz zastosować praktykę z numerem 4. Albo do ślubu zostały jeszcze dwa dni i popracować jeszcze tydzień. W takim przypadku możesz również zwolnić przestrzeń wokół, wepchnąć znacznie więcej niż to możliwe w pozostałe dwa dni.

Jak myślisz o czasie? Jak szybko płynie? Powiedz nam w komentarzach, porozmawiajmy!

Kandydat na prawo, profesor nadzwyczajny Wydziału Prawa Uniwersytetu Brzeskiego im. A. S. Puszkina, specjalista od antystresowego zarządzania czasem, autor szkolenia „On Time” (http://seminar-tm.ru) oraz kursu informacyjnego o tej samej nazwie. Posiada własne metody pracy w zakresie zarządzania czasem. Autor i wykonawca ponad 800 piosenek. Zwycięzca konkursu RIA Novosti „Gratuluj krajowi!” (2011) Stosuje się do zasady - "najważniejsze jest zdążyć na czas".

tut-2003.wix.com/sergeyhramov

twitter.com/templaw

facebook.com/shramov

sergeyhramov.livejournal.com

Nie powtarzaj wszystkich spraw. Nie musisz nawet próbować. Ale wyznaczenie maksymalnych celów na dany dzień jest rozsądne, a nawet konieczne.

Poczucie presji rzeczy w kolejce daje niezbędną energię do ukończenia głównych. Ale w związku z tym nieuchronnie pojawia się problem braku czasu, z którym bez przesady wszyscy się borykają. Dla niektórych ten problem występuje prawie codziennie. I nie mądry. Czas jest jedynym zasobem na świecie, którego nie można akumulować. Ale można go racjonalnie używać.

Co zrobić, jeśli znów zabraknie czasu na coś pilnego? Dwie wiadomości. I oba są dobre!

Pierwsza wiadomość jest taka, że ​​nie trzeba się spieszyć w poszukiwaniu „luźnych” minut. I tak nie znajdziesz brakującego czasu. Rzucanie tylko zaostrzy problem i pochłonie pozostałe okruchy czasu. Nic dziwnego, rosyjski ludowa mądrość uczy: „Pospiesz się – rozśmieszysz ludzi” lub „Pogonisz za dwoma zającami, ani jednej nie złapiesz”.

Druga wiadomość - odkryłam efekt dylatacji czasu! A teraz podzielę się z wami tym efektem.

Ilustracje do artykułu: Norvhic Fernandez Austria, obróbka zdjęć

Nie zauważyłem, że czas różne okresy czas płynie dla nas inaczej. Porównaj sam: kiedy czas płynie szybciej - rano, po południu czy wieczorem? Dla mnie osobiście pora poranna jest najwygodniejsza do pracy umysłowej, bo w godzinę można zrobić więcej niż w dwie godziny po południu czy w resztę wieczoru. Zgadzam się z tymi, którzy nazywają tę godzinę złotą.

Co więcej, najbardziej różni ludzie, będąc w tym samym miejscu w tym samym czasie, każdy na swój sposób odczuwa upływ sekund i minut.

Na moim szkoleniu „Na czas” przeprowadzam taki ciekawy eksperyment. Proszę jednego z uczestników o włączenie stopera i wyłączenie go tylko na moje polecenie. Resztę zadaję sobie, aby obliczyć sekundy, które minęły. Po około 15 sekundach mówię „Stop”, a następnie według uczestników zapisuję wyniki. Rozpiętość wynosi od 12 do 43! Oznacza to, że nawet podczas treningu dla niektórych czas płynie szybciej, dla innych wolniej. Ale ani dla tych, ani dla innych, jak pokazuje stoper!

Co potwierdza ten eksperyment? Tylko że czas dla każdego z nas płynie indywidualnie i subiektywnie. Naukowcy zwrócili już uwagę na zjawisko indywidualnego postrzegania czasu. Oto, na przykład, co myśli o tym nasz wybitny współczesny: angielski fizyk a astronom Stephen Hawking: „... nie ma jednego czasu absolutnego; każda osoba ma swoją własną skalę czasu, w zależności od tego, gdzie jest i jak się porusza”.

Rozważymy więc sprawdzoną tezę o subiektywnym postrzeganiu upływu czasu. Dlaczego więc nie wykorzystać tego na swoją korzyść. mam własne Procedura robocza o nazwie „Odliczanie”.

Technika składa się z dwóch następujących po sobie etapów. Przejdźmy do instrukcji krok po kroku:

Krok 1. Jeśli istnieje stan, w którym dusi się brak czasu, musisz ... wstrzymać, przestać, wyrównać oddech. Jeśli to możliwe, nawet połóż się. Na łóżku lub na zsuniętych krzesłach - to nie ma znaczenia. W tym stanie zamrażamy na 30-45 sekund.

Nie bez powodu Białorusini mówią: „Pospiesz się”, co dosłownie oznacza „Pospiesz się powoli”.

Im mniej czasu pozostaje do godziny „X”, tym więcej chwil pozwalamy sobie na wyrzeczenie się tego, co się dzieje. Zmarnowane sekundy, nawet minuta, niczego nie rozwiązują. Ale twoje ciało ma czas na dostosowanie się do trybu oszczędzania czasu ze względu na subiektywne spowolnienie i zmiany w szybkości percepcji.

Podtrzymując pauzę według Stanisławskiego, odpowiedzmy mentalnie na trzy pytania:

Co zamierzam teraz zrobić?

Co się zmieni, jeśli rozwiążę problem pilności kosztem jakości?

Czy w ogóle można tego nie robić?

Jeśli, odpowiadając na drugie i trzecie pytanie, zmieniłeś swoje nastawienie do sprawy, która tchnie Ci w plecy, świetnie! Jeśli nie, przejdź do kroku 2.

Krok 2. Pauza się skończyła. Zacznijmy się ruszać i działać. Wszystko, co jest niezbędne w konkretnej sytuacji. Jednocześnie sztucznie ograniczamy się w czasie, włączając wewnętrzne odliczanie. 100, 99, 98... I vice versa - 1, 2, 3... Czy zauważasz, jak powstaje poczucie kontroli nad czasem? W końcu sam, z kaprysu, kontrolujesz prędkość odliczania, a następnie zwalniasz, a następnie ją zwiększasz.

Równolegle z odliczaniem musisz natychmiast zacząć działać. To jest cały punkt. Faktem jest, że odliczanie (odwrotne lub bezpośrednie) uruchamia jednocześnie dwa mechanizmy:

• efekt dylatacji czasu;
• wyznacznik aktywności (nie tylko intelektualny, ale w razie potrzeby także fizyczny).

Jeśli musisz gdzieś iść, idź. Jeśli musisz coś zrobić - zrób to. Jeśli pojawiło się poczucie katastrofalnego braku czasu z powodu konieczności pilnego wykonania jakiejś pracy, dokończ ją.

Bardzo szybko zaangażujesz się w ten proces i zaczniesz koncentrować się na tym, co jest teraz ważne. Gdy zbliżasz się do końca odliczania, nieuchronnie zostaniesz wciągnięty w pracę, którą wykonujesz, cokolwiek to będzie. Nawet podczas sprawdzania pokoju hotelowego przed wyjazdem na lotnisko. Przecież nie będzie łatwo zwrócić rzeczy zapomniane z powodu roztargnienia na drugim końcu kraju.

Nawiasem mówiąc, nie wypowiadamy liczb na głos, tylko sobie. Nie marnujemy na to energii. Są ważniejsze rzeczy.