Patolohiya ng bds. Ano ang papilla ni Vater, at anong mga sakit ang madaling kapitan nito

Ang ritmo ng modernong buhay ay maaaring hindi balansehin kahit na ang pinaka-paulit-ulit na tao. Ang patuloy na pagmamadali, paghaharap sa pagsalakay, galit, pangangati - lahat ng ito ay negatibong nakakaapekto sa sistema ng nerbiyos. Ang huli ay hindi makatiis sa gayong pagkapagod. Bilang isang resulta, mayroong iba't ibang mga neuroses, depressions, nervous breakdowns. Ngunit ang paghihintay para sa gayong malubhang kahihinatnan ay hindi kinakailangan. Pagkatapos ng lahat, ang modernong gamot ay nag-aalok ng maraming mga gamot na maaaring napapanahong alisin ang mga sintomas ng sistematikong stress. Sa anumang parmasya maaari kang bumili ng mga tabletas para sa nerbiyos. Gayunpaman, paano pumili ng pinaka-epektibo mula sa isang malawak na hanay?

Mahalagang babala!

Dapat itong malinaw na maunawaan na ang mga tabletas para sa nerbiyos at stress ay dapat lamang na inireseta ng isang doktor. Hindi inirerekumenda na kumuha ng mga naturang gamot sa iyong sarili. Maaari nilang pukawin ang paglitaw ng mga mapanganib na kahihinatnan para sa katawan ng tao.

Pinapayagan na gumamit ng mga gamot kung ang karamdaman ay pansamantala. Halimbawa, kung ito ay mga alalahanin tungkol sa mga pagsusulit sa pasukan o isang paparating na kasal. Ngunit sa kaso kung ang stress at depression ay sinusunod sa mahabang panahon, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor. Mahigpit na ipinagbabawal ang sariling pagpili ng mga gamot.

Mga uri ng gamot

Ang mga tabletas para sa nerbiyos at stress ay isang malawak na grupo ng mga gamot na nagbibigay ng positibong epekto sa aktibidad ng nervous system. Nagbibigay sila ng pagpapanumbalik ng balanse sa pagitan ng mga proseso ng paggulo at pagsugpo.

Ayon sa epekto ng pharmacological, ang lahat ng mga tablet mula sa mga nerbiyos ay nahahati sa mga grupo:

mga pampakalma. Ang ganitong mga gamot ay nagpapagaan ng pagkabalisa, emosyonal na kakulangan sa ginhawa, takot. Gayunpaman, hindi nila pinipinsala ang pag-andar ng pag-iisip. Ang isang tao ay nakakapagsalita, nakakapag-isip, nakakaunawa ng impormasyon. Ang mga gamot ay hindi nagiging sanhi ng iba't ibang sikolohikal na pagpapakita (mga guni-guni, mga delusyon). Kasama sa grupong ito ang mga gamot: Diazepam, Chlordiazepoxide, Lorazepam, Bromazepam, Phenazepam, Atarax. Gayunpaman, ang mga gamot na ito ay maaaring nakakahumaling. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga tranquilizer ay maaaring gamitin lamang sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa ng isang doktor at sa mga maikling kurso. Minsan maaari silang makapukaw ng mga epekto, tulad ng kahinaan ng kalamnan, nanginginig na mga daliri, pinabagal ang bilis ng mga reaksyon sa pag-iisip.
Mga gamot na pampakalma. Ito ay mga gamot na ginawa batay sa bromine o mga halaman. Kung ikukumpara sa pangkat na inilarawan sa itaas, naiiba sila sa hindi gaanong binibigkas na mga katangian ng sedative. Ang mga gamot na ito ay may banayad na epekto sa katawan ng tao. Bilang karagdagan, halos wala silang mga epekto. Ang pinakasikat na mga gamot ay batay sa motherwort, lemon balm, valerian rhizomes. Ang mga sedative ay madalas na kinuha para sa palpitations ng puso, hypertension. Kasama sa grupong ito ang mga sumusunod na gamot: Validol, Valerian, Barboval, Valocordin.
Antipsychotics. Ang mga ito ay napakalakas na tabletas para sa nerbiyos at stress. Listahan ng mga gamot na kasama sa grupong ito: "Sonapax", "Tiaprid", "Azaleptin". Ang mga naturang gamot ay ginagamit sa psychiatric practice. Ang mga ito ay inireseta ng isang doktor para sa mga malubhang sakit.
Mga gamot na Normothymic. Mga gamot na psychotropic. Ang mga ito ay naglalayong patatagin ang mood sa mga taong may sakit. Ang mga naturang gamot ay maaaring magaan ang mga yugto ng mga sakit sa pag-iisip at pagbawalan ang pag-unlad ng mga seizure. Ang mga kilalang kinatawan ng grupo ay ang mga gamot na "Carbamazepine", "Oxcarbazepine", "Lamotrigine", "Sodium Valproate", "Risperidone", "Olanzapine", "Quetiapine".

Contraindications para sa pagkuha ng sedatives

Mahalagang maunawaan na hindi lahat ng tao ay pinapayagang gumamit ng mga nerve pill. Pinakamabuting kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ang mga gamot na ito.

Ang mga sumusunod na kondisyon ay nangangailangan ng espesyal na pansin at pag-iingat:

Pagbubuntis. Maraming kababaihan ang nakakaranas ng pagkabalisa at stress sa panahon ng panganganak. Gayunpaman, ang mga naturang tao ay hindi dapat uminom ng mga tabletas o bayad sa paggawa ng serbesa. Ang mga gamot na pampakalma ay dapat na inireseta ng dumadating na manggagamot. Bilang isang patakaran, pinapayagan ang mga pondo batay sa valerian, motherwort.
indibidwal na sensitivity. Kung ang isang tao ay may pagkahilig sa mga alerdyi, dapat mong maingat na pumili ng mga gamot na pampakalma. Kinakailangang maingat na pag-aralan ang mga tagubilin at siguraduhing kumunsulta sa isang doktor.
Pagkabata. Mahigpit na ipinagbabawal na independiyenteng gumamit ng mga sedative para sa mga sanggol. Ang mga naturang gamot ay maaaring magreseta lamang ng isang doktor sa kaso ng mga sikolohikal na sakit. Ito ay ganap na hindi kinakailangan na gumamit ng mga sedative para sa mga bata na ang emosyonal na estado at nervous system ay maayos. Bilang karagdagan, hindi dapat kalimutan ng isa na ang lahat ng mga lalaki ay maaaring maging pabagu-bago, magtapon ng tantrums. Ang ganitong mga pagpapakita ay hindi isang dahilan para sa paggamit ng mga gamot.
Traumatic na pinsala sa utak. Hindi inirerekomenda na kumuha ng mga sedative sa kaso ng mekanikal na pinsala sa ulo. Sinasabi ng mga doktor na ang mga gamot na ito ay madalas na pumukaw sa paglitaw ng mga salungat na reaksyon.

Ang mga nagpapakalmang tabletas para sa nerbiyos ay hindi dapat inumin ng mga indibidwal na may:

mga tumor sa utak;
epilepsy;
droga, pagkagumon sa alak.

Ang pinakamahusay na mga tabletas para sa nerbiyos

Ang doktor ay makakapili ng mga pinaka-epektibong gamot, na pamilyar sa kasaysayan ng sakit, alamin ang mga sanhi ng karamdaman at pag-aralan ang mga kontraindikasyon ng mga gamot. Ang mga sumusunod ay popular na mga tabletas para sa nerbiyos.

Listahan ng mga pinakamahusay na gamot:

"Afobazol".
Validol.
Valoserdin.
"Glycine".
"Nitroglycerine".
"Donormil".
"Persen".
"Phenozepam".
"Novo-Passit".
"Tenotin".
"Phenibut".
"Cytoflavin".

Ang hanay ng mga epektibong paraan ay napakalawak. Hindi madaling makahanap ng ligtas at de-kalidad na gamot. Samakatuwid, kapag iniisip kung aling mga tabletas ng nerbiyos ang maaaring mapawi ang pagkabalisa, siguraduhing pag-aralan ang kanilang mga tagubilin. Halimbawa, ang mga tao na ang mga aktibidad ay nangangailangan ng konsentrasyon ng atensyon ay tiyak na kontraindikado sa mga makapangyarihang gamot. Maaari silang magdulot ng tunay na banta sa buhay ng tao.

Ang gamot na "Afobazol"

Ang aktibong sangkap ng gamot ay isang pumipili na anxiolytic. Ang ganitong lunas ay binabawasan ang mental discomfort na katangian ng mga estado ng pagkabalisa, inaalis ang pagkabalisa, pagkamayamutin, negatibong forebodings, takot. Ang gamot ay perpektong pinapawi ang mga epekto ng overvoltage. Tinatanggal nito ang pagluha, takot, tumutulong upang mapupuksa ang hindi pagkakatulog, walang dahilan na mga takot. Ang gamot na "Afobazole" ay nagpapahintulot sa pasyente na makapagpahinga.

Bilang karagdagan, ang gamot ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kondisyon. Itinatama nito ang cardiovascular, muscular, sensory, respiratory at digestive disorders na dulot ng mga problema sa somatic. Nagagawa ng gamot na makayanan ang ilang mga autonomic disorder, tulad ng pagkahilo, pagpapawis, tuyong bibig. Ang gamot ay nagbibigay ng konsentrasyon, paborableng nakakaapekto sa memorya.

Ang isang positibong epekto ay maaaring maobserbahan 5-7 araw pagkatapos ng pagsisimula ng therapy. Ang gamot ay karaniwang inireseta sa 30 mg bawat araw. Ang dosis na ito ay kinuha sa 3 dosis. Ang therapy ay maaaring 2 linggo. Sa ilang mga kaso, ito ay pinalawig ng hanggang 3 buwan.

Ang gamot na "Persen"

Ang mga ito ay medyo epektibong mga tabletas para sa nerbiyos. Ang pangalan ng gamot ay kilala sa populasyon, dahil ang gamot ay napakapopular. Pagkatapos ng lahat, mayroon itong isang minimum na contraindications. Bilang karagdagan, ang gamot ay ginawa mula sa mga herbal na sangkap.

Ang gamot ay may banayad na sedative effect. Ito ay epektibong nag-aalis ng pagkamayamutin, makabuluhang nagpapabuti sa mood at tumutulong sa pasyente na huminahon. Ang gamot ay epektibong nakayanan ang pagpukaw, psycho-emosyonal na stress. Pinapaginhawa nito ang insomnia. Hindi ito nagiging sanhi ng pagkaantok sa araw.

Ang gamot na "Tenoten"

Ang pagpapatahimik na mga tabletas ay isang mahusay na homeopathic na lunas. Sila ay perpektong nakayanan ang pagkabalisa, pagkabalisa, alisin ang labis na pagkamayamutin, emosyonal na lability.

Ang gamot na "Tenoten" ay nagpapabuti ng memorya at konsentrasyon. Ang ganitong gamot ay nagpapataas ng resistensya ng katawan sa iba't ibang mga stress.

Ang lunas ay inireseta 4 beses sa isang araw, 1-2 tablet. Ang tableta ay dapat itago sa ilalim ng dila hanggang sa ganap na matunaw. Inirerekomenda na ang pamamaraang ito ay isagawa 30 minuto bago kumain. Ang paggamot sa Tenoten ay maaaring tumagal mula 1 hanggang 3 buwan.

Ang ibig sabihin ay "Phenibut"

Ang isang mahusay na epekto ay magbibigay ng gayong nakapapawi na mga tabletas mula sa mga ugat. Naglalaman sila ng isang aktibong sangkap - isang tranquilizer.

Ang gamot ay nakakatulong upang makayanan ang takot, pagkabalisa, isang pakiramdam ng pag-igting. Bilang karagdagan, ang tool ay nagpapabuti sa pagtulog. Ang gamot na "Fenibut" ay nakapagliligtas sa pasyente mula sa pananakit ng ulo, pagkamayamutin, emosyonal na lability.

Ang gamot ay perpektong nagpapabuti sa pagganap, atensyon, memorya, bilis ng mga reaksyon ng sensorimotor.

Ang pasyente ay inireseta ng 250-500 mg ng gamot tatlong beses sa isang araw. Ang naturang therapy ay maaaring tumagal ng 1-1.5 na buwan.

Ang gamot na "Phenazepam"

Ito ay napakalakas na mga tabletas para sa nerbiyos. Ang tool ay isang tranquilizer. Ang gamot ay perpektong nag-aalis ng pagkabalisa, takot, emosyonal na kawalang-tatag, pagtaas ng pagkamayamutin. Ang gamot ay epektibong nakayanan ang iba't ibang psychopathic, neurosis-like, neurotic na kondisyon. Ang pagtanggap nito ay nagpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang mga reaksyon ng sindak, hindi pagkakatulog.

Gayunpaman, ang lunas na ito ay may matinding sedative effect. Ito ay ganap na hindi inirerekomenda na gamitin ang gamot na ito nang walang reseta ng doktor. Ang lunas na ito ay madalas na inireseta dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw para sa 0.25-0.5 mg.

Konklusyon

Gayunpaman, huwag kalimutan na ang lahat ng mga gamot ay may mga kontraindiksyon. Bilang karagdagan, madalas silang nagdudulot ng hindi kasiya-siyang epekto. Samakatuwid, bago gamitin, siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor.

Ang buhay ng mga modernong tao ay puno ng mga karanasan at stress. Ang mga nakapipinsalang resulta ng mga karamdaman sa nerbiyos ay kadalasang nararamdaman ng kahit isang balanseng malusog na tao. Lumilitaw ang pagkamayamutin, kung minsan ang pagtulog ay nabalisa. Ang paggana ng katawan ay biglang nagsisimulang mabigo. Hindi nakakagulat na may kasabihan na ang anumang karamdaman ay mula sa nerbiyos. Ang mga doktor ay lubos na sumasang-ayon sa kanya. Samakatuwid, dapat malaman ng bawat tao ang sistema upang maiwasan ang pag-unlad ng mga malubhang sakit.

Pangunahing sanhi ng stress

Bago natin pag-usapan kung paano kalmado ang sistema ng nerbiyos, dapat sabihin na sa pamamagitan lamang ng pag-aaral na kontrolin ang iyong mga negatibong emosyon, maaari mong makamit ang gusto mo.

Upang gawin ito, subukang maunawaan kung ano ang nagiging sanhi ng gayong negatibiti sa iyo. Ito ay isang mahirap na gawain. Pagkatapos ng lahat, medyo mahirap matukoy ang sanhi ng pangangati. Sinasabi ng mga sikologo na ang pangunahing pinagmumulan ng mga negatibong emosyon ay ang labis na mga pangangailangan kapwa sa sarili at sa iba.

Ang sitwasyong ito ay naglalagay sa tao sa gilid. Mayroong palaging pakiramdam ng pagkabalisa. Ang taong ito ay hindi makapagpahinga at ganap na masiyahan sa buhay. At pagkatapos lamang na mapupuksa ang gayong mga sensasyon ay ganap na matutunan ng isang tao na kontrolin ang lahat ng kanyang mga damdamin.

Ngunit, sa kasamaang-palad, ito ay isang mahabang proseso, ngunit ano ang gagawin ngayon? Sasabihin namin sa iyo kung paano kalmado ang nervous system nang mabilis at epektibo.

magpakawala ng singaw

Ito ay isang mahusay na paraan upang hindi sumuko sa surging negatibong emosyon at ibalik Kaya, paano kalmado ang nervous system nang mabilis at epektibo?

Ang pinakamagandang paraan ay ang magbigay ng vent sa mga damdamin. Hindi ka dapat humawak sa kanila. Maraming paraan kung paano ito gagawin. Piliin ang pinakaangkop para sa iyo. Maaari mong talunin ang isang unan, sumigaw sa tuktok ng iyong boses, maghagis ng isang bagay at kahit na masira (halimbawa, isang tasa).

Ang mga siyentipikong Aleman sa kurso ng pag-aaral ay nakumpirma na ang mga kababaihan na sumisigaw sa isang pag-aaway, basagin ang mga pinggan, maraming beses na binabawasan ang panganib ng napaaga na kamatayan mula sa isang stroke o atake sa puso.

Mag-time out

Perpektong nagpapakita kung paano kalmado ang nervous system, ang sumusunod na panuntunan. Kapag nakarinig ka ng isang bagay na hindi kasiya-siya, huwag magmadali upang tumugon sa nagkasala sa parehong paraan. Isipin mo na sa loob ng 20 minuto ay manhid ka lang.

Pinakamabuting pumunta sa isang lugar. Ang paggalaw ay isang mahusay na reliever ng stress. Kung maaari, baguhin ang kapaligiran. Pumunta sa labas, siguraduhing mamasyal. Sa kasong ito, dapat mong kahalili ang bilis ng paggalaw. Pabilisin ang pana-panahon at pagkatapos ay bumagal. Baguhin ang lapad ng iyong mga hakbang. Napakabilis, mararamdaman mo kung paano iniwan sa iyo ang kaba at inis.

Ang ganitong mga simpleng paggalaw ay nagpapahintulot sa iyo na gawing normal ang paggana ng endocrine system, buhayin ang gawain ng ilang bahagi ng utak na responsable para sa mood. Magagawa mong ilipat ang mga biochemical na proseso na nagaganap sa katawan bilang resulta ng stress upang suportahan ang pisikal na aktibidad.

puting tubig

Nagbibigay ang mga siyentipiko ng isang kahanga-hangang paraan ng pagpapahinga. Alam mo ba kung anong kulay ang nagpapakalma sa nervous system? Puti. At kung naisip mo rin ang ibabaw ng tubig, kung gayon ikaw ay garantisadong isang kahanga-hangang epekto.

Subukang huminahon sa mga oras ng stress. Umupo at isipin sa isip ang ibabaw ng tubig, ngunit hindi transparent, ngunit puti, tulad ng gatas. Subukang pakiramdam kung gaano kabagal ang paglubog mo dito. Damhin ang dampi ng kamangha-manghang tubig sa iyong balat. Sumisid dito.

Manatili sa ganitong estado sa loob ng ilang segundo. Tangkilikin ang iyong damdamin nang lubusan. Pagkatapos nito, isipin na ang isang butas ay nabuo malapit sa iyong mga paa, at ang tubig ay unti-unting dumadaloy dito, na inaalis ang lahat ng negatibiti sa daloy.

Ngayon ay huminga ng malalim at buksan ang iyong mga mata.

Paghinto ng pisikal na kultura

Siyempre, hindi mababago ng gayong mga pamamaraan ang mga pangyayari, ngunit ang iyong saloobin sa mga problema ay magiging ganap na naiiba.

Mga katutubong pamamaraan

Sa kabila ng medyo madalas na pagpuna ng mga modernong doktor ng mga pamamaraan ng paggamot ng mga manggagamot, sa kasong ito, kahit na ang opisyal na gamot ay kinikilala ang kanilang pagiging epektibo. naniniwala ang mga doktor na maaari mong ganap na kalmado ang nervous system na may mga remedyo ng mga tao. Ang paggamit ng mga herbal na infusions ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, na nagtitiis ng iba't ibang mga stress.

Sa mga parmasya, maaari kang bumili ng maraming mga nakapapawing pagod na tsaa, ang pangunahing sangkap nito ay mga halamang gamot. Kapaki-pakinabang na valerian, mint, ginseng, chamomile, wormwood. Bilang karagdagan sa pagpapatahimik sa sistema ng nerbiyos, ang mga ito ay napakasarap.

Ang isa pang paraan ng herbal therapy ay medyo popular. Ito ay isang panaginip sa isang espesyal na unan. Madali itong gawin gamit ang iyong sariling mga kamay. Punan ang iyong unan ng mga nakapapawing pagod na damo. Inirerekomenda na gumamit ng mga mabangong halaman. Ang pinaka-angkop ay mint, lavender, lemon balm.

Mga halamang pampakalma

Ang isang malaking plus sa paggamit ng mga decoction ay isang kanais-nais na epekto at sa parehong oras ang kumpletong kawalan ng katawan na nasanay sa kanila.

Mint. Pinakalma ang sistema ng nerbiyos, normalize ang pagtulog, pinapawi ang stress.
St. John's wort. Mayroon itong anti-inflammatory, sedative effect, pinapawi ang mga damdamin ng takot at pagkabalisa.
Chamomile. Pinapaginhawa ang mga spasms ng kalamnan, pinapakalma ang mga ugat.
Valerian. Ang ugat ng damo ay perpektong nag-aalis ng pagkamayamutin, pinapawi ang pagkabalisa.
Thyme. Bilang karagdagan sa sedative effect, mayroon itong banayad na hypnotic effect.
Adonis. Hindi lamang nagpapakalma, ngunit nagpapataas din ng interes sa buhay.
Linden. Ang isang anti-cold na lunas sa kumbinasyon ng lemon balm ay perpektong nag-aalis ng pagkamayamutin.
Namumulaklak na Sally. Pinakalma ang mga nerbiyos, inaalis ang hindi pagkakatulog, sakit ng ulo.
Sagebrush. Isang damo na perpektong nagpapagaan sa mga pag-atake ng nerbiyos, nag-aalis ng hindi pagkakatulog.

Kung ang mga pamamaraan sa itaas ay hindi nakakatulong upang mapagtagumpayan ang mga hindi kasiya-siyang epekto ng stress, pagkatapos ay oras na upang bisitahin ang isang doktor. Marahil ang sistema ng nerbiyos ay nangangailangan ng mas malubhang therapy, at ang mga espesyal na gamot ay kailangang-kailangan.

Mga gamot

Mula sa nerbiyos, nadagdagan ang excitability, ang modernong pharmacology ay nag-aalok ng maraming sedatives. Sa simula, tututukan natin ang mga epektibong kilalang paraan. Pinag-uusapan ko ang tungkol sa mga tincture:

valerian;
peoni;
motherwort;
hawthorn.

Huwag kalimutan na ang anumang gamot ay dapat na inireseta ng isang doktor. Samakatuwid, kung ang mga tincture ay hindi nagdadala ng nais na epekto, pumunta sa doktor. Siya lamang ang makakapagrekomenda kung paano kalmado ang nervous system. Ang gamot na pinili ng espesyalista ay ganap na angkop para sa iyo. At mas mabilis na magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa katawan.

Sa kaso ng pagkabalisa at malubhang neurosis, ang isa sa mga sumusunod na gamot ay maaaring inireseta:

"Adaptol";
"Tenotin";
"Haloperidol";
"Deprim";
"Fevarin";
"Cogitum";
"Dormiplant";
"Chlorprothixene";
"Eglonil";
"Fluoxetine".

Ang mga patak ay may mabilis na epekto:

"Valocordin";
"Novopassit";
"Valoserdin";
"Negrustin";
"Corvalol".

Para sa ilang mga pasyente, ang mga iniksyon ng mga gamot ay magiging mas epektibo:

"Haloperidol";
"Milgamma";
"Atarax".

Mga gamot para sa mga bata

Sa kabila ng kawalang-ingat at murang edad, ang mga sanggol ay maaari ring magdusa mula sa moral na labis na karga at stress. Ang panahon ng paglaki ng isang bata ay palaging pinagsama sa mga karamdaman at kahirapan. Iyon ang dahilan kung bakit halos bawat magulang ay pana-panahong nahaharap sa tanong kung paano kalmado ang nervous system ng bata.

Para sa naturang mga layunin, binuo ng isang pulutong ng mga tsaa, herbal infusions. Ang pakikinig sa naaangkop na musika ay nagbibigay ng mahusay na mga resulta.

Ang mga parmasyutiko ay gumawa ng mga espesyal na paghahanda na maaaring maprotektahan ang mga sanggol mula sa stress. Huwag lamang kalimutan na bago gamitin ang mga ito, dapat kang kumunsulta sa isang pedyatrisyan o neurologist. Ang pinakasikat na mga gamot para sa mga bata ay:

"Tenotin para sa mga bata";
"Hare";
"Hindi";
"Dormikind".

Konklusyon

Mayroong maraming mga paraan upang kalmado ang nervous system. Ang ilang mga tao ay gumaling pagkatapos manood ng kanilang paboritong pelikula. Para sa iba, ito ay sapat na upang bisitahin ang isang fitness club. Ang iba pa ay magiging masaya na makipagkita sa isang kaibigan para sa isang tasa ng tsaa. Hindi mahalaga kung aling paraan ang pipiliin mo para sa iyong sarili. Ang pangunahing bagay ay huwag hayaang lumitaw ang problema.

Tandaan: mayroong isang paraan sa anumang sitwasyon!

Sa kasalukuyan, ang ritmo ng buhay ay napakabilis na ang karamihan sa mga tao ay nangangailangan ng mga sedative sa pana-panahon, na hindi lamang maaaring mabawasan ang mga kahihinatnan, ngunit mapabuti din ang kondisyon ng nervous system. Ang mga ugat, tulad ng alam mo, ay hindi bakal, at ang patuloy na stress ay humahantong sa pagkamayamutin, at iba pang mga sintomas.

Gayunpaman, maraming mga tao, sa pinakamahusay, ang nagtatanong sa parmasyutiko tungkol sa kung aling mga gamot na pampakalma ang pinakamahusay na inumin. Kahit na mas madalas sila ay nakapag-iisa na "nagrereseta" para sa kanilang sarili, sa kanilang opinyon, isang mahusay na lunas, kung minsan ay isang makapangyarihan. Gayunpaman, kahit na ang natural at katutubong mga remedyo ay hindi dapat gamitin nang hindi muna kumunsulta sa isang doktor.

Isang kumpletong listahan ng mga gamot na pampakalma, pati na rin ang impormasyon tungkol sa kung aling mga gamot na pampakalma ang dapat inumin at kung kailan dapat inumin, ay matatagpuan online. Ngunit, sa kabila ng nilalaman ng impormasyon ng naturang mga materyales, dapat itong kunin bilang mga teksto para sa pagsusuri, at hindi bilang isang gabay sa pagkuha ng ilang mga gamot na pampakalma, patak, mabilis na kumikilos na mga tablet o sedative injection. Sedative action - kung ano ito at kung paano ito nagpapakita ng sarili, sasabihin sa iyo ng doktor nang mas detalyado. Ang mga sumusunod ay naglalarawan ng mga sedative na may iba't ibang halaga at humigit-kumulang sa parehong epekto sa katawan.

Mga gamot na nagpapatahimik sa sistema ng nerbiyos

Ang mga gamot na nakakapagpakalma sa sistema ng nerbiyos ay tinatawag din pampakalma . Sedatives para sa at iba pang mga karamdaman ng nervous system ay ginagamit, bilang panuntunan, sa pamamagitan ng reseta. Ang espesyalista ay dapat magreseta ng mga gamot hindi lamang para sa depresyon, kundi pati na rin para sa iba pang mga karamdaman.

Ang mga gamot na ito ay nagdaragdag ng pagsugpo sa sistema ng nerbiyos, nagpapahina sa mga pagpapakita ng kaguluhan, pagsalakay dito, pag-alis ng pagkamayamutin, pagluha. Gayundin, sa ilalim ng kanilang impluwensya, ang autonomic nervous system ay bumalik sa normal: ang intensity ng tibok ng puso ay bumababa, pagpapawisan at nanginginig, ang mga bituka ay nagiging hindi gaanong malinaw.

Bilang karagdagan, ang mga gamot na pampakalma at iba pang uri ng mga gamot ay nakakatulong sa iyo na makatulog, bagaman ang mga gamot na pampakalma ay hindi mga pampatulog. Iyon ang dahilan kung bakit pagkatapos ng pagkuha ng mga ito ay walang pagbagal sa ritmo ng cerebral cortex. Gayunpaman, pinapabilis nila ang proseso ng pagkakatulog, binabawasan ang mataas na sensitivity sa panlabas na stimuli, at binabawasan ang excitability.

Edukasyon: Nagtapos siya sa Rivne State Basic Medical College na may degree sa Pharmacy. Nagtapos mula sa Vinnitsa State Medical University. M.I. Pirogov at isang internship batay dito.

Karanasan sa trabaho: Mula 2003 hanggang 2013 nagtrabaho siya bilang isang parmasyutiko at pinuno ng isang kiosk ng parmasya. Ginawaran ng mga sertipiko at pagkilala para sa pangmatagalan at tapat na trabaho. Ang mga artikulo sa mga paksang medikal ay nai-publish sa mga lokal na publikasyon (mga pahayagan) at sa iba't ibang mga portal sa Internet.

Mga komento

Ang pinakamagandang pampatulog ay ang paglalakad bago matulog at 5 patak ng valocordin

Kapag PMS - crush ko lahat ng nasa landas ko, PPC ito. Kahit anong maliit na bagay ay makakaasar sa akin, at hindi ko kayang labanan ang sarili ko. Ang sabi ng asawa ko, hanggang sa umiinom ako ng relaxen at huminahon, natatakot siyang lumapit sa akin At sa ibang mga araw ay hindi ako umiinom ng mga pampakalma, ang aking kalooban ay normal. Ganito ba yun?..

Nagpasya akong pumili ng isang gamot na pampakalma para sa aking sarili, sa una gusto ko ng isang gulay - ito ay lahat ng mga uri ng tsaa, tincture, hindi masyadong praktikal, at ang mga tincture ay may napakaliwanag na aroma, hindi ko ito maiinom. Nagsimula akong maghanap pa, magbasa, nakatagpo ng impormasyon mula sa Motherwort Forte, tiningnan ang komposisyon, ang isang mahusay na natural ay pinayaman din ng magnesium na may B6. Binili. Sa pangkalahatan, nagsimulang bumuti ang aking nababagabag na pagtulog (matagal na nakatulog, nagising sa umaga at hindi nakatulog). Sa simula, naging mas madaling makatulog, at pagkatapos ay bumalik sa normal ang natitirang mga sandali. Hindi nakakagulat na pinili ko sa mahabang panahon at sa unang pagkakataon na tamaan ko ang marka. Hindi ako binigo ng aking rasyonalidad.

Bawat taon umiinom ako ng tryptophan para sa aking sarili. Ito ay hindi nakakapinsala at nakakatulong nang malaki sa mga sandali kung kailan kailangan ang pagpipigil sa sarili, ang mood ay palaging maaraw, sa kabila ng panahon at lahat ng uri ng mga pagkabigo. Huwag mahulog sa depresyon, mas mainam na ibalik sa normal ang iyong nervous system nang maaga.

Sa Persen, hindi rin ito gumana para sa akin - nagsimula ang isang hindi kasiya-siyang epekto. Kaya lumipat ako sa Herbastress, nabanggit na, at kinukuha ko ito ngayon. Ito ay naging isang karapat-dapat na lunas - ang mga bahagi ay mahusay na napili: passionflower, oats, hops, chamomile - lahat sila ay nag-aambag sa pagpapatahimik, pagpapabuti ng estado ng nervous system. Maganda din ang epekto sa akin ng ginseng - salamat dito maganda ang kalagayan ko, parang bubuyog ako nagtatrabaho :) Marso 28, 2017, 21:26

Sa trabaho, napakaraming responsibilidad ang iniatang nila sa akin na para lang itong ardilya sa isang gulong, at pagkatapos ay sa bahay ay maraming bagay na dapat gawin, sa pangkalahatan, kahila-hilakbot na stress araw-araw. Binili ko ang Persen para sa aking sarili, ngunit may isang bagay na walang kahulugan mula sa kanya, ngunit lumitaw ang paninigas ng dumi at isang maliit na lugar ng alerdyi - ako lang ba? Sa botika, humiling siya ng isang mabisang maipapayo at huwag uminom ng kasing dami ng pills sa isang araw gaya ng ginawa ni Persen. Sa pangkalahatan, bumili ako ng Herbastress, kailangan kong uminom ng isang tableta lamang sa isang araw, at sa ikatlong araw ko napansin na hindi ako masyadong kinakabahan, at ako ay ganap na nakolekta at aktibo, i.e. Walang epekto sa pagtulog, at hindi ako nakakaramdam ng stress.

Pamilya o trabaho conflicts, phobias, insomnia, pagkabalisa ay pamilyar sa halos lahat. Samakatuwid, kailangan mong magpasya kung ano ang inumin mula sa mga nerbiyos at stress.

Sa mga pagkasira ng nerbiyos, maaaring magkaroon ng malubhang sakit - isang atake sa puso, stroke, ulser, kahit na oncology. Hindi mo maaaring antalahin ang paggamot ng mga karamdaman sa nerbiyos. Kailangan mong malaman kung ano ang maaari mong inumin, kung anong mga gamot ang makakatulong sa mga nerbiyos, na nag-aalis ng mga sanhi ng stress.

Mga sanhi ng mga karamdaman sa nerbiyos at mga nakababahalang sitwasyon

Ang mga sanhi ng stress, nervous disorder ay nahahati sa apat na kategorya:

Ang estado ng kanyang nervous system ay nakasalalay sa kung paano nakikita ng isang tao ang iba, sinusuri ang kanyang mga kakayahan. Ang pagkasira ng nerbiyos ay maaaring mangyari dahil sa sakit o pagkamatay ng isang mahal sa buhay, mga sitwasyon ng salungatan, isang paparating na mahalagang kaganapan.

Ang isang pagkasira ng nerbiyos ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng pagkabalisa, pagkabalisa, pag-igting. Kung hindi mo binibigyang pansin ang mga palatandaan, pagkatapos ay malapit sa depresyon. Alamin natin kung paano kalmado ang nervous system, ibalik sa normal ang estado ng pag-iisip. Una kailangan mong malaman sa pamamagitan ng kung anong mga palatandaan ang pagsisimula ng isang pagkasira ng nerbiyos ay nakikita.

Mga palatandaan ng stress

Maiintindihan mo na kailangan mong uminom ng mga gamot na nakakatulong na kalmado ang nervous system sa pamamagitan ng mga sumusunod na palatandaan:

balisa, paulit-ulit na pahinga o kumpletong insomnia;
patuloy na pakiramdam ng gutom o isang matalim na pagbaba sa gana;
pangkalahatang karamdaman, pagkahilo;
mga problema sa pagsasaulo, pang-unawa ng impormasyon;
pagkahilo;
pare-pareho, walang dahilan na pagkamayamutin;
pagkawala ng interes sa mga kasalukuyang kaganapan;
kahirapan sa komunikasyon;
pagnanais na umiyak, maawa sa iyong sarili;
kawalan ng kakayahan upang malutas ang mga problema (pagpapaliban para sa ibang pagkakataon);
pagkabahala sa paggalaw, pag-uugali;
ang hitsura ng mga obsessive na gawi (kagat ng mga kuko, kagat labi);
hinala, kawalan ng tiwala sa mga tao, isang pakiramdam ng galit.

Ang mga nakalistang palatandaan, kung hindi mo haharapin ang kanilang pag-aalis, unti-unting lumipat sa mga depressive na estado.

Ano ang dapat inumin ng mga gamot na nagpapakalma sa mga ugat

Sa kaso ng mga karamdaman sa nerbiyos, at mga kondisyon na malapit sa depresyon, kinakailangan na humingi ng medikal na tulong, o kumunsulta sa isang parmasyutiko. Papayuhan ka ng mga gamot para sa nerbiyos at stress, na may nakakapagpakalmang epekto.

Ang lahat ng mga iminungkahing remedyo para sa stress ay nahahati sa mga grupo:

Kapag pumipili, kailangan mong malaman na ang pinakamahusay na lunas para sa nerbiyos at stress ay nakabatay sa halaman. Mas madalas, ang pagkagumon ay nangyayari sa mga gamot na sintetikong pinagmulan.

Ito ay kanais-nais na pagsamahin ang paggamit ng mga gamot na may tamang pang-araw-araw na pamumuhay. Ito ay kinakailangan upang mapupuksa ang nanggagalit na mga kadahilanan, malakas na shocks. Ang iniresetang gamot na anti-stress ay dapat magbigay ng sumusunod na resulta:

mapupuksa ang pagkabalisa, patuloy na pagkabalisa;
dagdagan ang paglaban sa mga pagkasira ng nerbiyos (bago ang mga pagsusulit, mahahalagang kaganapan, pagkatapos ng mga salungatan sa pamilya o trabaho);
upang makamit ang pantay na kalooban nang walang biglaang pagbabago.

Aling gamot ang pipiliin ay depende sa partikular na sitwasyon, kagalingan. Maaaring makakuha ng tulong sa anyo ng isang medikal na konsultasyon na may karagdagang reseta ng mga gamot, o sa pamamagitan ng pagkonsulta sa isang parmasyutiko.

Grupo ng mga antidepressant

Ang grupong ito ng mga pondo ay kadalasang inireseta para sa stress. Ang anumang gamot para sa stress at tensyon sa nerbiyos mula sa grupo ng mga antidepressant ay maaaring pigilan ang pasyente na lumipat sa isang depressive na estado. Sa mga advanced na kaso, ang mga gamot ay hindi lamang nag-aalis ng stress, ngunit nakakatulong na maiwasan ang pagpapakamatay.

Magreseta ng mga gamot sa mga sumusunod na kaso:

matinding depresyon, mga estado ng katamtamang kalubhaan;
upang mapawi ang pagkabalisa;
pag-aalis ng phobias;
na may panic disorder ng nervous system.

Ang isang espesyalista lamang ang may karapatang magreseta ng mga naturang gamot para sa stress.

Kapag pumipili, kailangan mong malaman na ang pinakamahusay na paghahanda para sa mga nerbiyos at stress ay ginawa sa batayan ng halaman. Pangunahing nangyayari ang pagkagumon sa mga gamot na sintetikong pinagmulan. Tingnan natin ang bawat pangkat ng mga gamot upang mapili ang pinakamahusay na gamot para sa nerbiyos at stress.

Mga antipsychotic na gamot na pampakalma

Ang isang pangkat ng mga gamot ay nakakaapekto sa ilang bahagi ng utak. Upang maiwasan ang depresyon, pinipigilan ng therapeutic na gamot ang aktibidad ng nervous system, na direktang kumikilos sa nasasabik na lugar.

Upang makatulong na maalis ang stress, ang isang listahan ng mga naturang gamot ay makukuha lamang mula sa mga espesyalista (ibinebenta sa pamamagitan ng reseta). Ito ay mga makapangyarihang gamot, ang walang kontrol na paggamit nito ay nagbibigay ng sakit sa pag-iisip. Itinalaga sa mga sumusunod na kaso:

mga pasyente na may mas mataas na excitability, madaling kapitan ng pakiramdam tulad ng iba pang mga personalidad;
na may pagkawala ng memorya, pagsasalita;
walang kontrol na pisikal na pag-uugali;
schizophrenia ng iba't ibang yugto;
depressive states.

Ang self-medication na may antipsychotics ay maaaring humantong sa hindi mahuhulaan na mga kahihinatnan, mga sakit sa isip.

Grupo ng mga nootropics

Upang magpasya kung ano ang inumin mula sa mga nerbiyos at stress, ang espesyalista ay kinakailangang magsagawa ng isang paunang pagsusuri sa pasyente. Ang mga nootropic ay inireseta upang maapektuhan ang mga lugar ng utak na responsable para sa pang-unawa ng impormasyon, aktibidad ng kaisipan.

Ang mga droga ay nagpapaginhawa sa estado ng stress nang hindi nagiging sanhi ng pagkagumon. Pinakamahalaga, ang mga nootropic ay maaaring inumin upang maiwasan ang mga nakababahalang sitwasyon. Nakarehistro sa mga ganitong kaso:

na may matinding labis na trabaho;
upang gawing normal ang sirkulasyon ng tserebral;
pangkalahatang pagkasira ng estado na sanhi ng pagkasira ng nerbiyos.

Para sa mga bata, ang mga gamot ay inireseta para sa mga paglabag sa asimilasyon ng impormasyon.

Paghirang ng mga tranquilizer

Kapag nagpasya ang isang espesyalista kung paano kalmado ang mga nerbiyos at mapawi ang pag-igting, ginagabayan siya ng kondisyon ng pasyente, na binibigyang pansin ang kanyang lugar ng trabaho. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga tranquilizer ay may mapagpahirap, sedative effect. Sa matagal na paggamit, kahit na ang pinakamahusay na mga tranquilizer ay gumagawa ng isang tao na inhibited, walang malasakit sa lahat ng nangyayari.

Ang ibig sabihin nito ay nag-aalis ng pagkabalisa, damdamin ng takot, galit, gulat, ngunit may malakas na sedative effect (pare-parehong pag-aantok).

Magtalaga ng mga pondo para sa:

madalas na excitability;
pagkabalisa;
neuroses;
pagkabalisa;
hindi pagkakatulog;
epileptik seizures.

Ang pangalan ng bawat tranquilizer ay nakalista sa medikal na katalogo, na ibinebenta lamang sa pamamagitan ng reseta na may espesyal na selyo.

Mga paghahanda sa halamang gamot

Kung ang nerbiyos na strain ay nasuri, pagkatapos ay inireseta sa una ang mga matipid na paghahanda ng herbal. Mayroong mga sumusunod na herbal na stress at nerve pill:

valerian (mga tablet, tincture ng alkohol, ugat);
base ng passionflower (Alora,);
na may motherwort (herb, tincture, sa mga patak);
peoni (kulayan);
St. John's wort (Negrustin, Deprim).

Ang ilang mga herbal na remedyo para sa nervous breakdown ay may epekto sa patuloy na paggamit (akumulasyon ng mga bahagi). Ganito gumagana ang mga gamot na nakabatay sa valerian.

Pinagsamang sedatives

Para sa mga nervous disorder at stress, ang mga pinagsamang gamot ay inireseta:

Persen. Tinatanggal ang isang kondisyon ng alarma. Walang sedative effect, kaya maaari itong magamit ng mga driver;
Novopassit. Sedative na may base ng valerian root;
Fitosedan. koleksyon ng pampakalma;
Naayos. Pinapaginhawa ang pag-igting ng nerbiyos, inaalis ang hindi pagkakatulog.

Mula sa neurosis at pagkamayamutin, mga paghahanda ng erbal, tincture, tulong ng mga tsaa. Mas gusto ng marami ang mga partikular na tsaa - gumagana ang epekto ng mungkahi (placebo). Uminom pala siya ng tsaa, humupa ang mga problema. Karaniwang mura ang naturang gamot.

Mga katutubong pamamaraan na nagpapatahimik sa sistema ng nerbiyos

Ang mga katutubong remedyo para sa nerbiyos at stress na inihanda sa bahay ay perpektong nakayanan ang estado ng patuloy na pagkamayamutin:

Upang mapawi ang stress at pag-igting ng nerbiyos, mainam na uminom ng mga tsaa at tincture mula sa mga nerbiyos mula sa iba't ibang mga halamang gamot:

Ang anumang paggamot na naglalayong pakalmahin ang sistema ng nerbiyos ay dapat na sumang-ayon sa isang medikal na konsultasyon.

Pinakamahusay na halamang gamot para sa stress

Tingnan ang listahan ng mga pinaka ginagamit na halamang gamot na inumin para pakalmahin ang iyong mga ugat:

mansanilya. May nakakarelaks na epekto. Uminom bago matulog. Tumutulong na makatulog, gawing normal ang pagtulog, inaalis ang sakit ng ulo, pagkapagod. Sa iyong paggising, ikaw ay magiging masaya;
namumulaklak na Sally. Tumutulong na palakasin ang immune system, pinapawi ang pagkamayamutin. Magandang inumin sa gabi upang mapawi ang pagod;
elecampane. Uminom na may talamak na pagkasira ng nerbiyos, labis na trabaho. Maaaring gamitin bilang isang prophylactic;
eleutherococcus. Tinatanggal ang pagkapagod, mga hysterical na estado. Ito ay ginagamit para sa matinding nervous strains. Nagpapabuti ng mood;
aralia. Pinapaginhawa ang pagkahilo, may tonic effect. Nagpapabuti ng pangkalahatang kagalingan, mood;
St. John's wort. Pagpapatahimik na epekto, pagpapabuti ng mood.

Kapag gumagamit ng mga halamang gamot bilang pampakalma, tingnan ang leaflet ng pakete.

Paggamot sa bahay na may mga juice at tsaa

Ang mga kilalang produkto sa bahay ay mahusay na nakakatulong mula sa isang nervous breakdown:

katas ng carrot. Ang mga orange na pagkain sa kanilang sarili ay nagpapatahimik sa mga nerbiyos, at kung uminom ka ng karot juice araw-araw, walang magiging stress;
beet juice. Bilang karagdagan sa pagpapatahimik sa sistema ng nerbiyos, ang sariwang beetroot juice ay magpapataas ng hemoglobin, mag-alis ng mga nakakalason na sangkap mula sa katawan;
katas ng sibuyas. Kailangan mong inumin ito kasama ng gatas. Tanggalin ang hindi pagkakatulog, gamutin ang mga nerbiyos;
gatas na may pulot. Isang napatunayang tool para sa mabilis na pagkakatulog, buong pagtulog. Isang kapaki-pakinabang na timpla para sa balat, buhok;
katas ng aloe sa kumbinasyon ng pulot, red wine (ratio ng tatlong sangkap 1:2:2). Ang nagresultang produkto ay inilalagay sa loob ng isang buwan sa madilim at malamig. Uminom ng 1 tbsp. l. 3 beses sa isang araw bago kumain.

Mas mainam na uminom ng berdeng tsaa, gawin itong hindi masyadong puspos. Maipapayo na isuko ang itim na tsaa nang ilang sandali.

Mga karaniwang ginagamit na gamot laban sa pagkabalisa

Kung hindi ka humingi ng tulong sa nervous overstrain, kung gayon ang patuloy na stress ay magiging talamak na depresyon. Anong mga tabletas para sa gayong mga kondisyon ang inireseta nang mas madalas, ay itinuturing na pinakamahusay na solusyon sa problema? Tingnan ang mga varieties:

batay sa mga halamang gamot. Ang isang espesyalista, kapag nagpapasya kung ano ang inumin kapag na-stress, ay gumagawa ng isang pagpipilian pabor sa mga natural na remedyo. Ito ay ipinaliwanag ng halos walang epekto;
mga sintetikong gamot. Ang resulta ay nakikita nang mas mabilis, ngunit maaaring mangyari ang pagkagumon.

Mula sa mga pangalan ng over-the-counter na gamot, maaaring makilala ang Afobazol (tranquilizer), Tenoten (severe stress), Quattrex (general restorative effect).

Sa malubha, napapabayaan na mga nakababahalang sitwasyon, kapag ang iba't ibang mga pamamaraan ay sinubukan, ang mga iniksyon na may sedative therapeutic effect ay inireseta. Ang mga iniksyon ay isinasagawa lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal at may pangangalaga sa ospital.

Video: Mga sedative na walang reseta

Ang sistema ng nerbiyos ng tao, tulad ng anumang organ, ay nawawala sa paglipas ng panahon. Ang patuloy na stress, kaguluhan, pag-aaway, tensyon, emosyon ay may napakasamang epekto sa kanya. Sa artikulong ito susubukan naming hanapin ang sagot sa tanong kung paano mabilis na kalmado ang mga nerbiyos at mapawi ang stress sa bahay, kung anong mga halamang gamot, pagkain at magaan na ehersisyo ang makakatulong sa amin dito.

Paano gumagana ang sistema ng nerbiyos ng tao

Ang gitnang sistema ng nerbiyos ay isang medyo kumplikadong mekanismo. Ang mga pangunahing bahagi ng system ay ang spinal cord at ang utak, na mapagkakatiwalaan na protektado: ang utak ay protektado ng cranium, ang spinal cord ay matatagpuan sa loob ng gulugod.

Ang nervous system ay nahahati sa sympathetic at parasympathetic.

Sympathetic system ay binubuo ng isang plexus ng nerves na umaabot mula sa gulugod at nagbibigay ng innervation sa mga organo sa katawan ng tao. Ang papel ng nagkakasundo na sistema ay upang protektahan ang katawan mula sa stress, halimbawa, na may matinding takot, ang adrenaline ay pinakawalan. Hindi ito nangyayari nang mag-isa, ang sistema ng nerbiyos ay nagbibigay ng mga utos na nagpapakita ng kanilang sarili sa anyo ng madalas na tibok ng puso, dilat na mga mag-aaral, pagtaas ng pagpapawis.

parasympathetic system ginagawa nito ang kabaligtaran - pinapakalma nito ang katawan. Ang mga adrenal glandula ay tumatanggap ng isang utos upang ihinto ang pagpapalabas ng adrenaline, ang tibok ng puso ay bumalik sa normal, ang paghinga ay bumabagal, ang tao ay nakakarelaks.

Mga pangunahing pag-andar ng central nervous system (CNS)

Ang sistema ng nerbiyos ay may medyo malawak na pag-andar. Lahat ng ginagawa ng isang tao ay kontrolado ng sistemang ito. Ang paghinga, tibok ng puso, ang lasa ng pagkain, ang paggalaw ng dugo sa pamamagitan ng mga sisidlan, ang pang-unawa ng mga aroma, ang kakayahang makita at marinig, lumakad, tumalon - lahat ng ito ay kumokontrol sa central nervous system. Ang estado ng kaisipan ng isang tao, emosyon, ang kakayahang magsalita, makita ang sarili at ang mundo, ay nasa kapangyarihan din ng sistema ng nerbiyos. Ang mga ito at maraming iba pang mga pag-andar ay nakasalalay sa estado ng mga nerbiyos ng tao.

Upang maayos na maisagawa ng system ang mga function nito, mahalagang pangalagaan ang iyong kalusugan at huwag pabayaan ang mga tip na makakatulong na mapanatiling malusog at kalmado ang ating mga ugat.

Mga sanhi ng isang estado ng nerbiyos

Tulad ng buong katawan ng tao, ang central nervous system ay maaaring maubos sa ilalim ng impluwensya ng iba't ibang mga kadahilanan:

Mga sakit ng central nervous system.
Mga nakakahawang sakit na nakakaapekto sa utak at spinal cord.
Mga malignant na proseso sa utak.
Traumatic na pinsala sa utak.
Stress.
Depresyon.
Mga karamdaman sa emosyon.
Sobrang trabaho.
Madalas na kaguluhan at alitan.

Bakit masama sa kalusugan ang mga nervous disorder

Kadalasan ang isang tao ay nagkakaroon ng ugali na tumugon nang husto sa lahat. Kung mangyayari ito taon-taon, ang resulta ay nakakadismaya. Ang kawalan ng kakayahang kontrolin ang sarili ay maaaring magdulot ng malubhang pinsala sa katawan at kalusugan sa pangkalahatan. Kailangan mong matutunan kung paano mabilis na kalmado ang iyong mga nerbiyos at ibalik ang iyong emosyonal na estado sa normal upang walang mga kahihinatnan sa anyo ng iba't ibang mga sakit.

Maraming kaso ng nervous overexcitation at tantrums na nauwi sa atake sa puso, stroke. Gayundin, ang mga pagpapakita ng nerbiyos ay negatibong nakakaapekto sa tiyan, atay, mga organo ng endocrine. , gastritis, mga sakit sa thyroid ay direktang nauugnay sa patuloy na kaguluhan, stress at nerbiyos.

Ano ang gagawin sa bahay para huminahon

Ang una at pinakasimpleng bagay na ipinapayo ng mga eksperto upang mabilis na kalmado ang mga nerbiyos, makahanap ng komportable at kalmadong lugar, umupo o humiga, ipikit ang iyong mga mata at dahan-dahang magbilang ng isang daan, nang hindi nag-iisip ng anuman, huminga ng malalim at mabagal na paghinga. Ito ang pinakasimpleng pagmumuni-muni para sa pagpapatahimik ng mga nerbiyos, ang resulta nito ay hindi dapat maliitin.

Ang paghuhugas ng malamig na tubig ay makakatulong sa iyo na mabilis na huminahon at tipunin ang iyong mga iniisip. Ang pagkuha ng mga decoction o pagbubuhos ng mga nakapapawi na halamang gamot ay makakatulong na gawing normal ang estado ng nerbiyos at pasayahin ka.

Mga halamang gamot na pampakalma para sa nerbiyos

Maaari kang gumawa ng panggamot na tsaa sa bahay

- Melissa 1 tsp

- Tubig 200 ML.

Maglagay ng isang kutsarita ng lemon balm sa isang baso at ibuhos ang tubig na kumukulo dito. Mag-infuse ng kalahating oras at uminom para kalmado ang nerbiyos. Ang pagbubuhos ay may sedative effect, kapag kinuha, ang pulso ay nagiging pantay, ang presyon ay bumababa.

Mga ugat ng valerian

Ang halaman na ito ay kilala sa lahat bilang isang napakahusay na gamot na pampakalma.

- ugat ng Valerian 10 gr.

- Baso ng tubig.

Ibuhos ang tubig na kumukulo sa mga ugat ng halaman at mag-iwan ng kalahating oras. Kunin ang lunas sa buong araw sa maliliit na sips.

Hop infusion

- Tubig 200 ML.

Ang mga hop cones ay nagbuhos ng tubig na kumukulo sa isang termos. Ibuhos ang lunas sa loob ng kalahating oras. Uminom ng tatlong beses sa isang araw, 50 ML.

Wormwood

Ang damong ito ay may anticonvulsant at sedative properties.

- Wormwood 1 tsp.

- tubig na kumukulo 200 ml.

Ibuhos ang tubig na kumukulo sa damo at hayaan itong magluto ng isang oras. Dalhin ang lunas tatlong beses sa isang araw bago kumain para sa isang kutsara.

Pagbubuhos ng chamomile

Ang chamomile ay isa sa pinakasimple at pinaka-abot-kayang mga remedyo na nakakatulong sa nerbiyos. Ang damo ay maaaring brewed at lasing bilang isang tsaa sa bahay.

Brew isang kutsarita ng mansanilya na may isang baso ng tubig na kumukulo, inumin na may pulot.

Strawberry juice na may gatas

Paghaluin ang strawberry juice sa pantay na bahagi ng gatas. Ang inumin ay maaaring lasing sa buong araw, ito ay masarap at nagliligtas sa sistema ng nerbiyos mula sa pag-igting, nagsisilbing isang gamot na pampakalma.

Ano pa ang maaari mong gawin sa bahay upang mabilis na kumalma

Paliguan ng gatas. Kinakailangan na gumuhit ng mainit, ngunit hindi mainit na tubig sa paliguan, magdagdag ng tatlong baso ng gatas. Plunge sa tubig, humiga para sa isang habang ganap na nakakarelaks.
Malaki rin ang epekto ng sariwang hangin sa kalagayan ng tao at nakakatulong na kalmado ang nervous system. Maaari mo lamang buksan ang bintana at huminga sa hangin, huminga nang malalim, o mamasyal sa parke.
Ang isang contrast shower ay perpektong nakakapresko at nakakatulong na kontrolin ang mga emosyon.

Paano kalmado ang mga nerbiyos sa mga pagsasanay sa paghinga

Mga ehersisyo sa paghinga, pinapakalma ang mga nerbiyos at nakakarelaks. Upang maisagawa nang tama ang ehersisyo, mahalagang sumunod sa mga patakaran na tutulong sa iyo na magsagawa ng himnastiko upang huminahon at makapagpahinga.

Upang magsagawa ng mga ehersisyo sa paghinga, dapat kang humiga o tumayo nang tuwid ang likod.
Kinakailangan na isara ang iyong mga mata, nakakatulong na huwag mag-isip tungkol sa anumang bagay at pinapakalma ang mga nerbiyos.
Tumutok sa pagkontrol sa iyong paglanghap at pagbuga.
Itapon ang lahat ng mga negatibong kaisipan sa iyong ulo at ganap na mamahinga ang lahat ng mga grupo ng kalamnan.
Ito ay kinakailangan upang isipin kung paano ang katawan ay puno ng oxygen. Ang mga kalamnan ay nakakarelaks, ang isang kaaya-ayang init ay kumakalat sa katawan.

Opsyon isa

Huminga ng malalim upang palakihin ang tiyan, habang ang pagbuga ay bumababa ang tiyan. Kapag humihinga ng hangin, mahalagang pigilin ang iyong hininga sa loob ng dalawang segundo, kailangan mong huminga nang mas mabagal kaysa sa paglanghap ng 4 na segundo. Ulitin ang ehersisyo nang maraming beses.

Opsyon dalawa

Ang prosesong ito ay dapat kontrolin, habang humihinga, itaas ang mga collarbone, habang humihinga, dahan-dahang ibababa ang mga ito. Ulitin ng 15 beses.

Ikatlong opsyon

Kailangan mong lumanghap ng hangin, simula sa pagpuno mula sa tiyan, pagkatapos ay pupunta ang dibdib at tumaas ang mga collarbone. Huminga nang pabalik-balik, simula sa mga collarbone, pagkatapos ay sa dibdib at tiyan. Ito ay parang alon na paghinga, maaari mo itong gawin ng 15 beses.

Ang mga sumusunod na pagsasanay ay magiging kapaki-pakinabang para sa paggana ng utak

Tinutulungan ng himnastiko ang mga hemispheres ng utak na makayanan ang pagkarga at pinapagana ang kanilang aktibidad.

Ang kakanyahan ng ehersisyo ay ang salit-salit na paghinga sa kaliwa at kanang butas ng ilong. Gamit ang hinlalaki ng kanang kamay, kailangan mo munang kurutin ang kanang butas ng ilong, pagkatapos ay ang kaliwa gamit ang maliit na daliri. Salit-salit na huminga muna gamit ang kanan, pagkatapos ay ang kaliwang butas ng ilong ay dahan-dahang gumuhit sa hangin: huminga gamit ang kaliwa - huminga nang palabas gamit ang kanan, pagkatapos ay huminga gamit ang kanan - huminga nang palabas gamit ang kaliwa, atbp.

Mag-ehersisyo para sa pagpapatahimik at pagrerelaks

Magsagawa ng magaan, mabagal na paghinga, ganap na tumutok sa ehersisyo, ilagay ang iyong kamay sa solar plexus, huminga gamit ang iyong tiyan at dibdib.

ehersisyong pampawala ng stress

Huminga ng maikli at hindi masyadong malalim, hawakan ang hangin sa baga sa loob ng apat na segundo at dahan-dahan, dahan-dahang ilabas ang hangin. Magpahinga ng ilang segundo at ulitin muli ang proseso.

Ang sumusunod na pamamaraan ay naglalayong mapataas ang daloy ng dugo sa utak - mapawi nito ang kaguluhan, pag-igting ng nerbiyos at pagkabalisa. Ang palad ng isang kamay ay dapat ilagay sa noo, ang pangalawa sa likod ng ulo. Huminga at huminga nang maayos at pantay, hawakan ang iyong hininga sa pagitan ng mga ito nang isang segundo.

Paggamot ng mga ugat at stress sa ating mga kamay

Maraming mga proseso sa katawan ang nakasalalay sa paggana ng nervous system. Hindi maaaring ipagpalagay na ang stress, pag-aaway, salungatan ay lilipas sa kanilang sarili at hindi mag-iiwan ng imprint sa kalusugan. Ang pinakamahusay na katulong sa sistema ng nerbiyos ay isang taong kumokontrol sa kanyang sarili at hindi ibinubuhos ang kanyang galit at emosyon sa iba.

Sa bahay, kailangan mong matutunan kung paano mabilis na lumipat mula sa isang mas mataas na estado ng nerbiyos sa isang kalmado. Kung ang pag-igting ng nerbiyos ay nauugnay sa trabaho, pagkatapos ay pag-uwi mo kailangan mong matutunan kung paano iwanan ang lahat ng mga problema sa likod ng threshold. Maaari mong i-on ang kalmadong relaxation na musika para pakalmahin ang iyong nerbiyos o makinig sa mga tunog ng kalikasan, maligo, magpalipas ng gabi kasama ang pamilya at mga kaibigan.

Hindi ka makakaipon ng sakit at sama ng loob sa iyong sarili - ito ay may napaka negatibong epekto sa mga nerbiyos. Upang malutas ang mga pagkakaiba, kailangan mong maghanap ng oras upang pag-usapan ang hindi pagkakaunawaan sa isang kalmadong kapaligiran. Ang mga nalutas na problema ay bumagsak tulad ng isang bato at ang isang tao ay nakakaramdam ng kalmado.

Mga pagkaing makakatulong na pakalmahin ang iyong nerbiyos

Upang ang mga nerbiyos ay maging malakas at mahinahon, kinakailangan na subaybayan ang diyeta. Ang ilang mga eksperto ay nagtalo na ang mga taong madaling kapitan ng galit, pagkamayamutin, nerbiyos ay kailangang kumain ng 350 gramo ng ilang mga pagkain na makakatulong sa iyong mabilis na mapabuti ang iyong kagalingan at kalmado ang iyong mga nerbiyos.

Ang listahan ng mga produkto na paborableng nakakaapekto sa paggana ng central nervous system ay kinabibilangan ng tsokolate, keso, caviar, baboy, karne ng baka, manok, mani at gatas. Ang mga produktong ito ay puno ng tryptophan, isang amino acid. Sa sandaling nasa katawan, ang sangkap ay nagiging serotonin, nagtataguyod ito ng pagpapahinga sa isip, ang isang pakiramdam ng emosyonal na kasiyahan ay lumitaw. Ang pagkain ng mga pagkaing ito sa katamtaman ay maaaring makatulong sa pagpapakalma ng iyong mga nerbiyos at masiguro ang isang magandang kalooban.

At ngayon panoorin ang incendiary video na ito, na literal sa isang minuto ay magpapasaya sa iyo at magsisimula kang sumayaw: