Bakit ang takot na mailibing ng buhay ay bumabagabag sa ilang kilalang tao? Taphephobia, o takot na ilibing ng buhay Takot na ilibing ng buhay

18.12.2015

Sinasabi ng mga Budista na ang bawat araw ay isang hiwalay na buhay, at ang pang-araw-araw na pagtulog ay isang maliit na kamatayan. Ngunit para sa ilang mga tao, ang gayong mga talumpati ay walang metapora. Sa tuwing matutulog sila, natatakot silang magising sa isang kabaong.

Mga sanhi ng taphophobia

Mahirap pag-usapan ang mga dahilan para sa gayong kakaibang takot, ngunit sa parehong oras ay napaka-pangkaraniwan, lalo na sa mga taong malikhain. Kilalang-kilala na ang E.A. ay nagdusa mula sa ganitong uri ng phobia. Poe, A. Schopenhauer, M. Tsvetaeva, N. Gogol. Si Edgar Allan Poe ay nagsulat ng isang kuwento tungkol sa paksang ito, binanggit ito ni M. Tsvetaeva sa kanyang tala ng pagpapakamatay. Hiniling ni A. Schopenhauer na ilibing lamang kapag halatang patay na siya. At ngayon mula sa mga nakakaaliw na kwento mula sa buhay ng mga "bituin" dumiretso tayo sa pag-iisip tungkol sa mga dahilan.

MASS MEDIA. Sa isang paraan o iba pa, ang impormasyon ay tumutulo sa Internet at telebisyon na ang ilang mga tao ay napagkamalang itinuring na patay at halos ilibing, ngunit pagkatapos ay nabuhay sila. Ngunit sa katunayan, hindi sila namatay. Nagkamali lang ang mga doktor. At, sa kasamaang-palad, hindi ito palaging nakakatawa. Minsan ang mga buhay na tao ay pinalamanan sa mga refrigerator, kung saan sila ay ligtas na nagyeyelo. Totoo, wala ni isang kaso ng cremation ang narinig. Magiging horror iyon. Malamang lahat ng nandoon ay naging kulay abo. Sa kabutihang palad, hindi ito ang kaso. Ayon sa impormasyon mula sa mga bukas na mapagkukunan, ang huling naturang "pagkakamali" na naganap sa Russia ay nagsimula noong 2013. Ang lalaki ay hindi nailigtas, siya ay nanlamig. Siyempre, kapag narinig ng karaniwang tao ang lahat ng balitang ito, kusang-loob o hindi sinasadyang iniisip niya ang tungkol sa isang kakila-kilabot na kapalaran.
pagmamana. At muli, huwag isipin na ang pagkahilig sa pagkahilo o masamang kapalaran ay namamana, ngunit may mga tao na sa pamilya ay muling nagkukuwento ng mga ganoong kuwento. At sila ay nasa panganib. Bakit? Dahil ang lakas ng loob at takot ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa katawan ng tao. Sa madaling salita, ang isang tao ay nagagawang iprograma ang kanyang sarili nang hindi sinasadya para sa halos anumang senaryo para sa pag-unlad ng kanyang buhay. May isang halimbawa, ngunit mula sa ibang lugar. Ang isang tao ay maaaring walang malay na iprograma ang kanyang sarili para sa pagsira sa sarili. Ipagpalagay na ang isang tao ay nawalan ng kahulugan ng buhay - ang kanyang paboritong trabaho, asawa, mga anak, at siya ay namatay nang napakabilis, dahil hindi na kailangang mabuhay. At least iniisip niya.

Mahirap sabihin ang anumang bagay tungkol sa likas na katangian ng kababalaghan mismo. Walang tiyak na nalalaman tungkol sa mga dahilan. Ngunit mayamang empirikal na materyal ang nakolekta tungkol sa biglang nabuhay na buhay na mga patay. Ngunit imposibleng matiyak kung ito ay mga kuwento o makasaysayang katotohanan.

Paano mapupuksa ang taphophobia?

Maaari mong protektahan ang iyong sarili mula sa pagkakalibing nang buhay sa parehong paraan tulad ng ginawa ng pilosopong Aleman na si Arthur Schopenhauer. Alalahanin na gumawa siya ng isang testamento. Sa loob nito, ang theorist ng World's Will ay mahigpit na nag-utos na ito ay ilibing lamang kapag ang isang natatanging amoy ng agnas ay nagmumula sa katawan.

Sa pamamagitan ng paraan, ang takot na ito ay hindi sa anumang paraan pumigil sa kanya mula sa pamumuhay ng isang buong-dugo na buhay, pagkakaroon ng isang mahusay na gana at sa pangkalahatan ay hindi tinatanggihan ang kanyang sarili ng anuman. Ang tanging bagay na hindi ginawa ni Schopenhauer sa kanyang buhay ay hindi siya nagpakasal at sinubukang iwasan ang lipunan ng mga kababaihan. Ayon kay Irvin Yalom, namatay si Arthur Schopenhauer sa edad na 72 na may ngiti sa kanyang mga labi. Natupad ang lahat ng kinakailangang reseta.

Kung ang isang tao, tulad ni A. Schopenhauer, ay natatakot na mailibing ng buhay, dapat muna siyang bumaling sa isang psychologist. Hayaan ang huli na malaman kung saan nagmula ang takot na ito, kung ang lahat ay magiging maayos, ang takot ay lilipas. Totoo, kung ang isang tao ay mas kalmado sa ganitong paraan, hayaan siyang gumawa pa rin ng isang testamento. Walang magiging pinsala, ngunit ang mga benepisyo ay napakalaki. Ibubukod ng dokumento ang lahat ng aksidente.

At ang punto dito ay hindi kahit na sa pagpapahaba ng buhay, ngunit sa katotohanan na ang isang notarized na papel ay magbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang masakit na kamatayan sa paghihirap ng walang hangin na espasyo ng kabaong.

Ang takot sa mga kabaong ay tinatawag na taphophobia. Ang takot na ito ay karaniwan sa maraming tao. Ang mga ito ay natatakot hindi lamang sa mismong kabaong, kundi pati na rin sa lahat ng mga kagamitan na nauugnay sa libing. Sa ilang lawak, ang takot na ito ay lubos na makatwiran at likas sa marami, ngunit para sa ilang mga tao ang paningin ng isang prusisyon ng libing ay humahantong sa matinding takot o gulat. Ang pagbisita sa mga sementeryo para sa gayong tao ay nagiging isang kakila-kilabot na pagsubok.

Taphophobia - takot sa mga kabaong at mga kagamitan sa paglilibing

Upang hindi makaramdam ng takot sa mga kabaong, maaari mong malayang harapin ang mga sanhi ng phobia o humingi ng tulong mula sa isang espesyalista. Naniniwala ang mga psychologist na mahirap mamuhay ng isang kasiya-siyang buhay kung pana-panahong pinagmumultuhan ka ng mga karanasan tungkol sa isang bagay na nagdudulot ng takot.

Mga dahilan para sa pag-unlad ng taphophobia

Ang Taphophobia ay nailalarawan hindi lamang sa pamamagitan ng takot sa mismong produktong gawa sa kahoy, ngunit sa pamamagitan ng isang buong string ng mga kasamang phobias. Ang pinakakaraniwang dahilan ng pag-unlad ng taphophobia ay thanatophobia (takot sa kamatayan). Ito ay likas sa halos bawat tao, dahil lahat ay natatakot na mamatay.

Takot sa pagdurusa

Kaayon ng taphophobia, ang isang tao ay maaaring magdusa mula sa nyctophobia (takot sa dilim) at claustrophobia (takot sa mga nakakulong na espasyo). Ang mga sanhi ng isang phobia ay kadalasang nakasalalay sa mga takot ng mga bata. Ang pagmamasid sa mga seremonya at ritwal na nauugnay sa libing, ang bata ay hindi nauunawaan ang kakanyahan ng kung ano ang nangyayari, ngunit ang paningin ng umiiyak na mga kamag-anak at ang nalulumbay na kapaligiran sa isang hindi malay na antas ay nagbibigay sa kanya ng ideya na ang lahat ng nangyayari ay masama at nakakatakot.

Takot sa kamatayan

Ang pananakot at pagkiling na nauugnay sa paglilibing ng bangkay ng namatay ay gumaganap ng kanilang papel, na maliwanag na naka-highlight sa sinehan, ang impormasyon at mga larawan ay matatagpuan sa Internet. Ang lahat ng ito ay may malaking epekto sa pag-iisip ng marupok na bata.

Ang taphophobia ay maaari ding bumuo sa isang malay na edad dahil sa kahina-hinala o impressionability. Ang dahilan ay maaaring isang malakas na pagkabigla mula sa pagkawala ng isang mahal sa buhay.

Takot na mailibing ng buhay

Ang espesyal na pansin ay dapat bayaran sa gayong pagpapakita ng taphophobia bilang takot na mailibing nang buhay. Ito ay isang pangkaraniwang anyo ng phobia na sinubukang harapin noong sinaunang panahon: gumawa sila ng mga espesyal na kabaong na may pangalawang pasukan o niniting ang isang lubid sa daliri ng namatay, at ang kabilang dulo nito ay nakakabit sa isang kampana.

Ang aming mga ninuno ay natatakot na ilibing nang buhay, dahil ang gamot ay hindi maganda ang pag-unlad, at kadalasan ang isang patay na tao ay hindi maaaring makilala mula sa isang buhay.

Mga sintomas ng taphophobia

Sa pagkakaroon ng anumang paraphernalia na nauugnay sa libing, ang isang tao ay nakakaranas ng takot at gulat. Ang mga sintomas ay maaaring mag-iba nang malaki, tanging ang somatic manifestations ng phobia, na may iba't ibang intensity, ay nananatiling hindi nagbabago. Mga sintomas ng somatic:

madalas na tibok ng puso;
pagkahilo at pagdidilim sa mga mata;
pagduduwal, hindi pagkatunaw ng pagkain, pagtatae;
pagkawala ng malay mula sa inis;
hyperthermia ng balat;
panginginig ng mga limbs.

Mayroon ding mga hindi tipikal na sintomas: hindi pagkakatulog, bangungot sa isang panaginip, pagkawala ng gana at depresyon. Ang bawat isa sa kanila ay lubhang nauubos ang sistema ng nerbiyos ng tao, sa gayon ay nagpapalubha sa kasalukuyang sitwasyon.

Isang lalaki na natatakot na mailibing ng buhay ay nag-iwan ng mga tala sa kanyang mga kamag-anak at kaibigan na humihiling sa kanila na ilagay ang isang telepono sa kabaong.

Ang isang tachophobic na dumadalo sa isang libing ay maaaring mawalan ng malay

Mga paraan ng pagharap sa taphophobia

Upang makakuha ng isang resulta mula sa therapy, ito ay kinakailangan upang malinaw na magtakda ng isang layunin para sa iyong sarili at humingi ng payo ng isang psychotherapist. Ang espesyalista na ito ay hindi lamang makakapagplano ng isang kurso ng paggamot, kundi pati na rin upang mahanap ang sanhi ng taphophobia.

Psychotherapy

Maaari mong talunin ang takot na mailibing ng buhay, pati na rin ang takot sa mga kabaong mismo, gamit ang mga advanced na diskarte. Ang layunin ng psychotherapist ay makuha ang maximum na dami ng impormasyon mula sa pasyente. Ang lahat ng impormasyon ay sinusuri nang detalyado upang mahanap ang sikolohikal na "angkla" na naayos ang takot sa hindi malay. Ang pinakamatagumpay na pamamaraan ay:

Ang neuro-linguistic programming ay isang hindi nakakagambalang mungkahi sa pasyente ng mga kinakailangang taktika upang harapin ang isang phobia. Ang mga partikular na salita, na pinili ng doktor, ay ipinakilala sa isang normal na pag-uusap. Ang resulta ay naitala ng ilang uri ng marker: sa pamamagitan ng pag-click sa panulat, pag-tap sa mga daliri, atbp. Nang maglaon, kapag ang isang tao ay nagsimulang makaramdam ng papalapit na takot, sapat na para sa kanya na muling likhain ang tunog na ito. Ito ay nagpapatahimik at nagbibigay sa iyo ng pagkakataong lumipat sa ibang bagay.
Ang cognitive method ay upang labanan ang takot sa pamamagitan ng patuloy na pagharap dito. Inaanyayahan ang pasyente na manood ng mga video sa mga nauugnay na paksa, magbasa ng mga kuwento, at bumisita sa mga sementeryo. Ang pamamaraang ito ay inilalapat lamang sa mga may sapat na gulang na may mature na pag-iisip.

Ang mga simulation ay maaaring maging isang epektibong paraan upang labanan ang takot na mailibing nang buhay. Ang globo ng entertainment ay nag-aalok ng mga paghahanap para sa paglabas ng kabaong sa nababato na publiko. Sa pagsusulit na ito, maaaring may minamahal ang pasyente. Hindi mo dapat gawin ito kung, bilang karagdagan sa phobia, ang tao ay naghihirap mula sa mga problema sa cardiovascular system.

Paggamot sa sarili

Sa mga menor de edad na pagpapakita ng taphophobia, maaari mong harapin ang mga ito sa iyong sarili. Ang ganitong paraan ng pagharap sa isang phobia ay hindi gaanong epektibo at nagbibigay ng isang maikling resulta, ngunit ito ay lubos na nauugnay kung walang pagkakataon na makipag-ugnay sa isang espesyalista.

Kailangan mong makahanap ng isang libangan na makagambala sa nakakagambalang mga kaisipan. Ang isang mahusay na solusyon ay sports o anumang uri ng pagkamalikhain. Inirerekomenda din ng mga eksperto ang pag-iwas sa mga pelikula at aklat na may nakapanlulumong nilalaman, pagpili ng isang masaya at nagpapatibay-buhay na tema.

Ang mga pasyente na may taphophobia ay dapat na talikuran ang alak at droga. Ang mga sangkap na ito ay may mapanirang epekto sa psychophysical state ng isang tao at maaaring humantong sa matagal na depresyon, na magpapataas lamang ng takot.

Ang suporta ng mga mahal sa buhay ay mahalaga. Ang pakiramdam na ang isang tao ay hindi nag-iisa ay nagpapatahimik sa kanya at makabuluhang binabawasan ang panganib ng mga pag-atake ng sindak.

Konklusyon

Ang takot sa mga kabaong at iba pang kagamitan sa paglilibing, tulad ng takot sa kamatayan, ay hindi nalalapat sa mga hindi makatwirang phobia. Ang mga dahilan ay mahusay na itinatag. Napansin na sa mga bansa kung saan, dahil sa relihiyon, naniniwala sila sa reincarnation, buhay pagkatapos ng kamatayan, atbp., ang bilang ng mga pasyente na may thanatophobia at taphophobia ay mas kaunti.

Kung ang isang phobia ay nakakaapekto sa normal na takbo ng buhay ng isang tao, hindi pinapayagan siyang masiyahan sa buhay at tamasahin ito, kung gayon ito ay isang nakababahala na tanda. Ipinapahiwatig nito ang pangangailangan para sa paggamot ng phobic anxiety disorder at mga sintomas nito.

Mula noong sinaunang panahon, ang lahat ng bagay na may kaugnayan sa kamatayan ay palaging nagdudulot ng takot, pagkabalisa at maging ng gulat sa mga tao. Ang takot sa mga bagay na ritwal, biglaang pag-aresto sa puso ay hindi maihahambing sa kakila-kilabot na lumitaw sa pag-iisip ng posibilidad na mailibing ng buhay. Ang mga kuwento tungkol sa mga ganitong kaso ay nagpapataas lamang ng kalituhan, na nagbubunga ng taphephobia sa mga tao - ang takot na mailibing nang buhay.

Medyo kasaysayan

Ang takot sa hindi sinasadyang paglilibing ay unang nabanggit noong unang panahon, sa sandaling sinimulan ng mga tao na ilibing ang kanilang mga mahal sa buhay. Kahit noon pa, ginawa ang lahat para maalis ng mga tao ang takot na ito. Noong ika-18 siglo, ipinakilala ang ipinag-uutos na tatlong araw na pagpapaliban ng mga libing. Ang pagkakaroon ng katotohanan ng kamatayan ay napatunayan ng ilang mga espesyalista at gumagamit ng iba't ibang pamamaraan. Gayunpaman, ang taphephobia ay tumaas noong unang bahagi ng ika-19 na siglo. Ang mga kilalang tao ay nagdusa mula dito: N. Gogol, M. Tsvetaeva, A. Nobel, W. Collins.

Sa simula ng ika-20 siglo, nagsimulang gumawa ng mga ligtas na kabaong. na nilagyan ng mga paraan ng komunikasyon sa labas ng mundo. Sa kanilang tulong, ang mga inilibing ay nakapag-iisa nang makalabas.

Mga sanhi at mekanismo ng takot

Ang mga kahanga-hangang matatanda at bata ay napapailalim sa taphephobia. Pinag-isa sila ng karanasan at malakas na impluwensya sa labas. Ang bawat isa sa kanila ay dumanas ng isang trahedya sa maagang pagkabata: nawalan sila ng mga mahal sa buhay at nasa kanilang libing. Ang hindi pagnanais na tiisin ang kanilang kamatayan at kamangmangan sa kung ano ang mangyayari sa katawan ng tao pagkatapos ng libing ay naglunsad ng isang pantasya.

Sinusubukang tanggihan ang halata, ang psyche ng bata ay bumuo ng mga mekanismo ng pagtatanggol. Nakaisip siya ng iba't ibang mga pagpipilian, at pumasok sa isip niya na ang tao ay hindi namatay, ngunit nakatulog lamang ng mahimbing. Nang makita na ang kabaong ay natatakpan ng isang makapal na layer ng lupa, naunawaan ng sanggol na ang inilibing ay nakulong at malamang na hindi makalabas nang walang tulong mula sa labas.

Hindi lamang ang karanasan ng pagdalo sa isang libing ay humahantong sa isang labis na takot na mailibing ng buhay. Ang mga bata ay maaaring makakita ng mga katulad na kuwento sa mga horror na pelikula o magbasa ng maraming kuwento sa Internet. Sa paglaki, natutunan nila ang tungkol sa matamlay na pagtulog, pagkawala ng malay, kapabayaan sa medikal, ang kahirapan sa pagtatanghal ng katotohanan ng kamatayan sa bahay, biglaang muling pagkabuhay, at ang kanilang takot ay tumitindi lamang.

Ang mataas na emosyonalidad ay humahantong sa katotohanan na ang isang tao ay puno ng mga kuwento na sinimulan niyang subukan ang papel ng inilibing na buhay. Nagmomodelo siya ng iba't ibang mga sitwasyon, ginagampanan ng isip ang mga ito, na higit na nabubuo ng isang may sakit na imahinasyon. Ang nerbiyos, pagkabalisa, patuloy na pag-iisip ay lilitaw, kung saan ang isang tao ay hindi na mapupuksa. Ang mahinang sistema ng nerbiyos, mahusay na kahinaan at impressionability ay nag-aambag sa katotohanan na ang takot ay nagiging isang behavioral disorder, na tinutukoy ng mga psychiatrist bilang taphephobia.

Mga Sintomas ng Phobia

Sa lahat ng kultura, iba't ibang ritwal ng paalam sa mga namatay na mahal sa buhay ang naimbento upang ang kanilang mga kamag-anak o kaibigan ay makaligtas sa sakit ng pagkawala at makayanan ang stress. Bilang karagdagan sa pagpapatahimik, ang prosesong ito ay nagdudulot din ng patuloy na pagtanggi sa lahat ng bagay na may kaugnayan sa libing. Nauunawaan ng mga tao na maaga o huli ang lahat ng ito ay makakaapekto rin sa kanila. Gayunpaman, ilang porsyento lamang ng mga tao sa buong mundo ang may taphephobia. Madali silang makilala sa iba sa pamamagitan ng kanilang katangian na pag-uugali:

Ang mga taong madaling kapitan ng pagpapakita ng sakit na ito ay hindi palaging pinapanatili ang kanilang takot sa kanilang sarili. Aktibong interesado sila sa mga teorya tungkol sa pagpapasiya ng katotohanan ng pagkamatay ng isang tao, at talakayin ang paksa ng libing.
Ang mga nagdurusa sa taphephobia ay nagdududa sa pagiging maaasahan ng lahat ng mga pamamaraan at pamamaraan para sa pagtukoy ng kamatayan. Sa kabila ng katotohanan na ang mga ito ay masalimuot at teknolohikal na suportadong mga pamamaraan, hindi sila naniniwala na ang kamatayan ay maaasahang tiyakin.
Takot na takot ang mga tao kaya natatakot silang pumunta sa libing ng mga kilala at napakalapit na tao. Naiintindihan nila na ang kanilang pag-uugali ay maaaring ituring na isang tanda ng kawalang-galang sa namatay, ngunit wala silang magagawa. Pagdating sa iba't ibang mga dahilan at kuwento, sinusubukan nila sa lahat ng paraan upang maiwasan ang pagpunta sa libing.
Ang mga may tafephobic disorder ay kadalasang nakakaranas ng panic attack. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang proseso ng paglilibing ay nagbibigay sa kanila ng mga saloobin na ang namatay ay maaaring mabuhay. Ang patuloy na hindi makatwirang takot ay tumitindi at nagiging kakila-kilabot. Nagsisimula ang isang hysteria, na sinamahan ng mga hiyawan, sinusubukang hilahin ang namatay mula sa kabaong o hukayin ito.
Sa antas ng pisyolohikal, ang iba't ibang mga pagbabago ay nangyayari sa katawan ng tafephobe: biglang lumilitaw ang pangkalahatang pagkapagod, pagkahilo, pagtaas o pagbaba ng presyon, pagtaas ng pagpapawis, pagkagambala sa ritmo ng puso. Ang mga sintomas na ito ay maaaring humantong sa pagkahimatay. Ang estado ng isang tao ay nagbabago dahil sa ang katunayan na nagsisimula siyang isipin ang kanyang sarili sa lugar ng inilibing, na napunta sa isang madilim, masikip at masikip na espasyo, kung saan ang oxygen ay mauubusan pagkatapos ng isang tiyak na oras.
Ang isang taphophobic sufferer ay patuloy na natatakot na mahulog sa isang matamlay na pagtulog at mailibing ng buhay. Ang isang tao ay bibisita sa mga doktor sa loob ng mahabang panahon upang masuri ang posibilidad na mahulog sa isang matamlay na pagkawala ng malay. Ang pagkagambala sa pagtulog sa mga pasyente ay nagpapakita ng sarili sa hindi pagkakatulog, mga bangungot, kawalan ng kakayahang makapagpahinga ng mga kalamnan. Ito ay dahil ang malambot na kama at kadiliman ay nauugnay sa espasyo sa loob ng kabaong.
Ang mga tafephobes ay natutulog sa hindi natural na mga posisyon upang hindi magmukhang patay na tao hangga't maaari.
Ang mga napapailalim sa patuloy na takot na mailibing ng buhay ay aktibong interesado sa kung sino ang maglilibing sa kanila sa kaganapan ng isang biglaang kamatayan. Sa pagkakataong ito, nag-iiwan sila ng mga testamento, kung saan ipinapahiwatig nila ang isang mahabang panahon ng pagpapaliban ng libing.

Sa pagkakaroon ng lahat o ilang mga sintomas, ang isang tao ay dapat kumunsulta sa isang psychotherapist o psychiatrist. Dapat itong gawin kaagad, dahil ang patuloy na takot ay sumisira sa pag-iisip at humahantong sa malubhang problema sa kalusugan.

Mga Paraan ng Paggamot

Noong Middle Ages, ang takot na mailibing nang buhay ay laganap na ang mga siyentipiko mula sa mga teknikal na disiplina ay sumali sa paggamot nito. Gumawa sila ng iba't ibang mga aparato upang matukoy ang katotohanan ng kamatayan. Ito ay isang pingga na may kampana. Ito ay nakakabit sa kamay ng namatay na may laso.

Kung ang namatay ay biglang nabuhay, kung gayon sapat na para sa kanya na hilahin ang tape, at ang isang tugtog ay tumunog sa itaas ng lupa. Narinig sana ng attendant ng sementeryo ang tunog at nagmadaling tumulong. Ngayon, ang gamot ay maaaring mag-alok ng electroencephalography, ultrasound at radiographic na pagsusuri sa daloy ng dugo ng utak. Ang kaalaman sa mga ganitong paraan ng tumpak na pagsusuri ay nagpapahintulot sa mga pasyente na maging kalmado.

Gayunpaman, nang walang tulong ng isang medikal na espesyalista sa sitwasyong ito ay hindi magagawa. Ang epektibong paggamot ay nagsisimula sa opisina ng isang psychiatrist o psychotherapist. Ang isang ordinaryong psychologist ay hindi makakatulong dito, dahil ang takot ay binubuo ng iba pang mga takot: claustrophobia, aerophobia, acrophobia, taphophobia. Sa arsenal ng isang doktor, maraming mga diskarte na makakatulong na mabawasan ang mga pagpapakita ng taphophobia o mapupuksa ito.

Una sa lahat, nagsisimula ang mga espesyalista sa hipnosis at cognitive therapy. Sa mas malubhang mga kaso, ang mga gamot ay inireseta. Sa paggamot, aktibong ginagamit ng mga espesyalista hindi lamang ang mga indibidwal na pamamaraan, kundi pati na rin ang mga pamamaraan ng grupo. Ang pasyente ay kasama sa mga grupo ng suporta, sumasailalim sa mga espesyal na pagsasanay, kung saan maaari niyang alisin ang kanyang mga karanasan, pag-usapan ang mga problema at pagbabahagi ng kanyang mga impression sa iba.

Ginagamit ng therapist ang mga sumusunod na pamamaraan:

pagwawasto ng pagkabalisa sa tulong ng mga pag-uusap, art therapy, autogenic na pagsasanay;
desensitization at free association method;
neurolinguistic programming.

Upang ibukod ang pagbabalik sa dati, pinapayuhan ng mga doktor ang mga taong nakakaimpluwensya na huwag manood ng mga pelikula sa mga naturang paksa, lalo na sa gabi.

Tulungan mo sarili mo

Sa paggamot ng taphephobia, ang pag-aaral sa sarili at independiyenteng trabaho upang mapabuti ang kalusugan ng isip ay may mahalagang papel. Ang mataas na kahusayan ay nakakamit kung ang pasyente ay aktibong nagsasagawa ng mga ehersisyo at nag-aayos ng mga simpleng aktibidad:

araw-araw ay nagbabasa ng mga libro at artikulo na may impormasyong nagpapatunay sa buhay;
nakikinig sa mahinahon at melodic na musika;
panonood ng mga pelikulang nagbibigay-kaalaman;
naglalaro ng isports;
gumugugol ng maraming oras sa labas;
inaayos niya ang kanyang pahinga bilang isang aktibong aktibidad;
objectively na tinitingnan ang kanyang mga takot, pinag-aaralan ang mga ito;
pag-aaral ng literatura sa phobic disorder;
muling sinusuri at sinasalamin ang kanyang buhay;
binabago ang mga priyoridad sa pang-araw-araw na gawain, na nagbibigay-diin sa mga malikhaing aktibidad;
sinusubukang bawasan ang mga sitwasyon kung saan ang kanyang takot ay nagpapakita mismo;
hindi kasama ang pananatili sa sarado, madilim, masikip na mga silid;
iniiwasan ang kalungkutan;
pakikipag-usap sa mga taong may katulad na problema;
nagbibigay ng tulong at suporta sa mga nagdurusa sa taphephobia.

Kapag nakikipag-ugnay sa isang doktor, mahalagang tandaan ng isang pasyente na ang napapanahon at komprehensibong paggamot lamang ang makakatulong upang mabilis na mapupuksa ang problema ng disorder sa pag-uugali.

Taphophobia: tinatrato ang takot sa mga libing gamit ang hipnosis

Ang Taphophobia ay ang takot sa mga libing at lahat ng bagay na nauugnay sa kanila, pati na rin ang takot na mailibing ng buhay. Ang taphophobia ay madalas na nauugnay sa thanatophobia - takot sa kamatayan, nyctophobia - takot sa dilim, claustrophobia - takot sa mga nakapaloob na espasyo. Ang takot na ito ay walang tunay na batayan at tumutukoy sa mga sakit sa pag-iisip.

Kadalasan, nakakaapekto ito sa mga taong may isang mayamang imahinasyon, patuloy na nakakaranas ng stress, ngunit hindi makayanan ang mga ito. Ayon sa istatistika, ang posibilidad na magkaroon ng phobia na ito sa mga lalaki ay mas mataas kaysa sa mga kababaihan. Ang mga trauma ng pagkabata ng isang sikolohikal na kalikasan, pati na rin ang takot sa kalungkutan, ay may mahalagang papel din sa hitsura ng takot sa isang libing.

Ang Taphophobia ay nagpapakita ng sarili sa bawat isa. Una sa lahat, sa ilalim ng impluwensya ng mga labis na takot, ang pag-uugali ng tao ay nagbabago nang malaki. Nagiging withdraw siya, magagalitin, hindi karaniwang nakatutok lamang sa kanyang problema. Ang mga abala sa pagtulog ay katangian din: hindi pagkakatulog, bangungot, sensitibo at mababaw na pagtulog, ang kawalan ng kakayahang ganap na makapagpahinga sa isang gabing pahinga.

Ang kundisyong ito ay mabilis na umuunlad, kaya nangangailangan ito ng mataas na kalidad na paggamot. Kung paano matukoy ang simula ng pag-unlad ng taphophobia at kung paano mapupuksa ito upang mabawi ang isang normal na buong buhay, kung mayroon nang isang pathological na takot, ay matatagpuan sa ibaba.

Ang mga pangunahing palatandaan ng taphophobia

Ang mga phobia ay hindi makatwiran na mga takot, at ang kanilang paksa ay maaaring maging anuman. Sa kaso ng takot sa libing, ito ay tumatagal ng form na ito. Ang mga taong may ganitong karamdaman ay natatakot na mag-isa sa dilim. Ang isang malambot na kama at isang pahalang na posisyon ng katawan ay nauugnay sa pagiging nasa isang nakasakay na kabaong. Upang kahit papaano ay kalmado ang kanilang sarili, nagsisimula silang matulog sa hindi natural na mga posisyon - nakaupo, nakahiga, sa kabila ng kama, itinaas ang kanilang mga binti, ngunit hindi sa isang mahigpit na pahalang na posisyon.

Sa panahon ng pagtulog, ang mga taong may taphophobia ay maaaring pinagmumultuhan ng mga nakakainis na takot. Maaaring natatakot silang makatulog at hindi na magising. Nagdudulot ito ng pakiramdam ng kalungkutan. Ang mga Taphophobes ay natatakot na makatulog nang mag-isa sa silid. Para magawa ito, kailangan nila ng presensya ng isang tao. Samakatuwid, kailangan nila ng ibang tao na makakasama nila. Umaasa sila na kapag nakatulog sila at hindi na nagising, gigisingin sila ng katabi o agad na tatawag ng mga doktor na magpaparamdam sa kanya. Ngunit ang pagkakaroon ng malapit na kamag-anak ay nagpapagaan lamang ng pakiramdam ng pagkabalisa sa ilang sandali, ngunit hindi nagpapagaan ng iba pang mga pagpapakita ng taphophobia.

Ang mga bangungot at mabibigat na panaginip ay isa rin sa mga tipikal na pagpapakita ng taphophobia. Ang mga taong madaling kapitan nito ay madalas na may mga kakila-kilabot na panaginip kung saan pakiramdam nila ay nasa isang masikip na saradong kabaong, nakakarinig ng mga bukol ng lupa na bumabagsak sa talukap nito, nakakaramdam ng kakulangan ng hangin at nauunawaan na walang tutulong sa kanila sa sitwasyong ito. . Matapos magising, ang mga taphophobes ay hindi na maiisip nang mahabang panahon, nakakaramdam sila ng matinding depresyon, mapanglaw at pagkabalisa, tumataas ang presyon ng dugo, malakas na tibok ng puso, at nagaganap ang mga pag-atake ng hika.

Mga sintomas ng taphophobia:

tibok ng puso;
mabigat na pagpapawis;
pagsalakay;
mga karamdaman sa pagkain;
pagkalimot,pagkagambala;
pagkahilo, nanghihina
tumalon sa presyon ng dugo;
tuyong bibig;
pagduduwal,pagsusuka;
dyspnea;
pananakit at pulikat sa mga kalamnan.

Ang mga dumaranas ng taphophobia, sa ilalim ng impluwensya ng komprehensibong takot na mailibing nang buhay, ay maaaring mag-iwan ng maraming impormasyon sa mga taong magsasagawa ng libing sa kaganapan ng kanilang biglaang pagkamatay. Ang mga ito ay maaaring mga testamento at rekomendasyon sa mga miyembro ng pamilya at kaibigan sa anyo ng mga tala at video message na iniiwan nila tuwing bago matulog. Sa mga ito, inilalarawan nila nang detalyado kung ano ang gagawin sa kaganapan ng kanilang "kamatayan". Halimbawa, ito ay nagsasaad na ito ay ipinag-uutos na i-verify ang kanilang pagkamatay sa tulong ng ilang mga doktor, sa anumang kaso ay hindi magsagawa ng autopsy, huwag ilibing ang mga ito sa loob ng ilang araw, o kahit na linggo.

Ang Taphophobia ay ipinahayag din sa katotohanan na ang mga taong napapailalim dito ay madalas na hindi kinakailangang bumisita sa mga doktor, lalo na ang isang somnologist, na patuloy na sinusubaybayan ang kanilang kalusugan upang maibukod ang anumang posibilidad na mahulog sa isang matamlay na pagtulog. Komprehensibong pinag-aaralan nila ang impormasyon tungkol sa isang paksa na may kinalaman sa kanila, nagbabasa ng mga kuwento tungkol sa mga totoong kaso ng mga taong inilibing nang buhay. Ngunit sa ganitong paraan ay nadaragdagan lamang nila ang kanilang pagkabalisa, na nagbibigay ng pagkain sa kanilang may sakit na imahinasyon.

Sa ganitong mga kakaibang paraan, sinusubukan ng mga taphophobic na makamit ang isang pakiramdam ng seguridad. Ngunit, ang mga ritwal na ito, na paulit-ulit araw-araw, ay nagpapataas lamang ng pagkabalisa at nagdudulot ng abala sa parehong mga taphophobes mismo at sa mga tao sa kanilang paligid.

Mga sanhi ng taphophobia

Ang mga batayan para sa pag-unlad ng taphophobia ay nasa mental sphere ng isang tao. Tulad ng anumang iba pang phobic disorder, ang takot sa libing ay kadalasang nabubuo sa mga indibidwal na may mayaman, matingkad, matingkad na imahinasyon, kahina-hinala at sobrang sensitibo. Sa kanila, ang karamdamang ito ay maaaring unang mangyari pagkatapos ng matinding sikolohikal na trauma na nauugnay sa pagkamatay ng isang mahal sa buhay o makabuluhang tao at ang kanyang libing, pagkatapos magdusa ng matinding stress o isang panahon ng matagal na pag-igting sa nerbiyos.

Sa masyadong maimpluwensyang mga tao, maaaring mangyari ang taphophobia kahit pagkatapos manood ng isang kahanga-hangang pelikula, magbasa ng isang partikular na direksyon ng mga libro, o makarinig ng pag-uusap tungkol sa isang libing. Ang sitwasyon ay pinalala ng katotohanan na ang gayong mga tao mismo ay madalas na nagdadala sa kanilang sarili sa nerbiyos na pagkapagod sa kanilang mabibigat na pag-iisip.

Mayroong teorya na ang mga negatibong karanasan sa "intrauterine" ng isang bata na nakaramdam ng hindi kanais-nais at dumating sa mundo na may pakiramdam ng pagtanggi at kawalan ng silbi ay maaaring maging sanhi ng taphophobia sa napakaagang edad. Sa kasong ito, ang mga negatibong emosyon ay nakaimbak nang malalim sa hindi malay at sinasamahan ang bata sa buong buhay niya.

Paggamot ng Taphophobia

Ang banayad na pagkabalisa sa libing ay maaaring harapin sa tulong. Ang pagsusumikap sa sarili, na suportado ng pagnanais na mapupuksa ang mga labis na takot na nakakasagabal sa buhay, ay makakatulong dito. Maaaring gamitin:

pagninilay;
awtomatikong pagsasanay;
pagbabasa at panonood ng panitikan at pelikulang nagpapatibay sa buhay;
libangan, kapana-panabik na paglalakbay;
komunikasyon sa mga kawili-wiling tao;
magpahinga sa kalikasan.

Ang lahat ng ito ay makakatulong upang muling pag-isipan ang iyong saloobin sa buhay at kamatayan. Alisin ang masakit na mga pag-iisip at mga pathological na aksyon. Ngunit, kung ang karamdaman ay lumampas na, ang pinaka-maaasahan at napatunayang paraan upang itama ang taphophobia ay psychotherapy. Upang iwasto ang kondisyon, ginagamit ng mga psychotherapist:

pamamaraan ng libreng pagsasamahan;
NLP;
cognitive-behavioral psychotherapy;
desensitization.

Alin sa mga psychotechnic na ito ang pipiliin ay depende sa personalidad ng pasyente at sa antas ng pagpapabaya sa sakit.

Ang isa pang mabisang paraan para mawala ang takot sa mga libing ngayon ay ang hipnosis. Dahil ang taphophobia ay isang sikolohikal na problema at ang mga pinagmulan nito ay nasa hindi malay ng mga indibidwal na nagdurusa mula dito, una sa lahat ay kinakailangan upang makita ang mga ito doon at alisin ang mga ito. Ano ang ginagawa ng isang hypnotherapist sa isang therapeutic hypnosis session. Una, inilalagay niya ang mga pasyente sa isang hypnotic trance. Sa ganitong estado, ang hindi malay ay magagamit para sa mga therapeutic effect. Hypnotherapist nagbibigay-inspirasyon sa mga pasyente sa kawalang-saligan at kawalang-saligan ng kanilang mga takot, tinutulungan ang mga pasyente na matutunan kung paano maayos na tumugon sa lahat ng bagay na may kaugnayan sa kamatayan at mga libing, kontrolin ang mga emosyon, pakawalan ang mga takot at pagkabalisa. Ang mga saloobin na natanggap sa panahon ng mga sesyon ng hipnosis ay nakaimbak ng mahabang panahon at ganap na tinanggal ang lahat ng mga pagpapakita ng sakit. Ang isang tao ay nag-aalis ng kanyang takot sa libing magpakailanman.

Ang Taphophobia ay isang mental disorder na nauugnay sa takot na mailibing ng buhay. Ayon sa mga Budista, lahat ng tao ay nahaharap sa kamatayan araw-araw. Ang pagpunta sa kama, ang isang tao ay nakakaranas ng isang maliit na kamatayan. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay labis na natatakot na habang sila ay natutulog, sila ay ililibing nang buhay.

Ang phobia na ito ay isang kakaibang kondisyon, ngunit, gayunpaman, ito ay madalas na nangyayari. Ito ay kilala na ang mga sikat na personalidad ay nagdusa mula dito, halimbawa, Schopenhauer, Gogol at marami pang iba.

Mga mapagkukunan ng Internet at media. lumalabas ang mga artikulo sa Internet na ang mga tao ay nahulog sa mahimbing na pagtulog at inilibing ng buhay. At nangyari ito dahil sa mga doktor. Mayroon ding mga kaso kapag ang mga taong nahulog sa isang matamlay na pagtulog ay talagang inilibing at nagyelo. Ang pakiramdam ng kahit isang ordinaryong tao ay talagang nakakatakot.
pagmamana. Hindi, hindi namamana ng mga tao ang pagkahilig na mahulog sa pagkahilo. Gayunpaman, may mga pamilya na nagkaroon ng mga katulad na kaso. Kung ang mga naturang kuwento ay ipinasa mula sa isang henerasyon patungo sa isa pa, kung gayon ang namamana na kadahilanan ay maaari ding makilala.

Bilang karagdagan, sa pangkalahatan ay may isang kategorya ng mga tao na natatakot sa lahat. Karamihan sa mga tao ay tinatrato ang pag-asam ng kanilang sariling kamatayan nang may takot, at ito ay isang ganap na natural na estado. Kaya, ang taphophobia ay ang takot na mailibing ng buhay, ang mga tao ay nagsisimulang makaranas ng mga tunay na pag-atake ng sindak sa paningin ng prusisyon ng ibang tao. Takot sila sa mga sementeryo, mga ahensya ng ritwal.

Napakalapit sa estadong ito ay claustrophobia (takot sa mga saradong espasyo) at nyctophobia (takot sa dilim). Ang kanilang kalikasan ay magkatulad. Sinasabi ng mga doktor na ayon sa istatistika, humigit-kumulang 60% ng mga kababaihan at 40% ng mga lalaki ang nakikita ang kanilang mga namatay na kamag-anak at kaibigan sa isang panaginip. Gayunpaman, hindi karaniwan para sa kanila na magkaroon ng ideya na ang mga taong ito ay inilibing nang hindi sinasadya.

Kung ang isang ordinaryong tao ay nakakaranas ng hindi kasiya-siyang pag-iisip tungkol sa hindi maiiwasang pagtatapos ng buhay ng tao, kung gayon ang isang fob ay hindi maaaring nauugnay dito sa katulad na paraan. Siyempre, ang modernong gamot ay may bawat pagkakataon upang matukoy ang katotohanan ng kamatayan, para dito mayroong mga espesyal na pamamaraan at aparato, gayunpaman, walang mga ganap na pamamaraan para sa pag-diagnose ng katotohanang ito. Ang lahat ng mga pamamaraang ito ay hindi nalalapat kung ang isang deklarasyon ng kamatayan sa bahay ay kinakailangan.

Samakatuwid, hindi kataka-taka na ang ilan ay tumutukoy sa katotohanan ng kamatayan bilang isang pagkakamali. At nagsimula silang magpantasya tungkol dito.

Saan nanggagaling ang takot na ito

Ayon sa mga psychologist, maraming phobia ang resulta ng takot na nararanasan sa pagkabata. Bukod dito, ang takot na ito ay nauugnay sa kamatayan. Sa kabilang banda, marami, sa kasamaang-palad, ay kailangang maranasan ang pagpanaw ng kanilang buhay ng kanilang mga kamag-anak at kaibigan. Samakatuwid, kapag ang isang bata ay nalubog sa isang kapaligiran ng kalungkutan, kalungkutan, mayroon siyang pantasya na ang isang tao ay maaaring magising sa isang kabaong pagkatapos niyang ilibing.

Ano ang mangyayari kung magising ang namatay? Sa kanyang pagtanda, nalaman niyang may sakit pala ito tulad ng lethargy. Ang isang impressionable at emosyonal na bata ay nagsisimulang subukan ang kanyang sariling pantasya na sa kanyang sarili. Unti-unti, ang takot sa libing ay nagsisimulang makakuha ng mga bagong detalye. Bilang isang resulta, kahit na ang kanyang sariling mga iniisip ay natatakot sa kanya, at hindi niya maalis ang mga ito.

Unti-unti, ang taphophobia ay nakakakuha ng hindi makatwiran at tiyaga, na unti-unting nagkakaroon ng anyo ng isang obsessive state. Ang taphophobe ay lumalabas na labis na natakot sa kanyang sariling pantasya na hindi na siya makakadalo sa mga proseso ng ritwal, halimbawa, ang libing ng mga malapit na kamag-anak. Ang pang-adultong buhay ay nangangailangan ng paggalang sa kamatayan, ngunit ang fob ay natatakot sa gayong mga kaganapan, hindi niya nakayanan ang isang panic attack, na hindi maiiwasan sa kasong ito. Mas madali para sa isang thug-phobe na magmukhang walang pakundangan kaysa magpakita ng kakulangan sa lahat sa panahon ng panic attack.

Ang isa pang dahilan ng phobia ay madalas na mga horror films, na kinagigiliwan ng marami na panoorin. Ang balangkas ay karaniwan lalo na kapag ang pangunahing tauhan ay inilibing, buhay, at hindi makatakas, ay namatay dahil sa kalunos-lunos na mga pangyayari. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga doktor na ang mga taong may morbid na pantasya ay hindi manood ng mga naturang larawan, lalo na bago matulog.

Paano nagpapakita ang karamdaman?

Tulad ng maraming phobias, magkapareho ang mga sintomas. Gayunpaman, ang karamdaman na ito ay may ilang mga natatanging tampok:

Talamak na insomnia. Bilang isang patakaran, ang isang taong may sakit ay may mga bangungot kung saan siya ay inilibing nang buhay. Ang dahilan nito ay maaaring isang hindi komportable na posisyon o iba pang mga karamdaman sa pagtulog.

Pag-usapan natin ang mga ito nang mas detalyado. Kadalasan, ang isang pag-atake ng isang phobia ay nagpapakita mismo sa gabi, kapag oras na upang matulog. Dahil kailangan mong kumuha ng pahalang na posisyon sa kama, ang tao ay may pakiramdam na siya ay inilalagay sa isang kabaong. Samakatuwid, sinusubukan niyang makatulog sa sadyang hindi komportable na mga posisyon, halimbawa, matulog nang eksklusibo sa isang posisyong nakaupo, sa isang nakatayong posisyon, at itaas ang kanyang mga binti nang mataas sa pagtulog. Kaya, lumilikha ito ng mga hadlang ng isang sikolohikal na kalikasan sa pagitan ng fob mismo at ng namatay na tao.

Bilang karagdagan, ang fob ay may mga iniisip na maaaring hindi siya magising. Kadalasan, lumilitaw ang gayong mga kaisipan sa gabi. Samakatuwid, may pagnanais na palibutan ang kanyang sarili ng mga taong maaaring gumising sa kanya o pukawin siya upang hindi siya makatulog ng mahimbing. Ito ay nagpapahintulot sa fob na maging mas kalmado. Gayunpaman, hindi niya ganap na mapupuksa ang mga pagpapakita ng karamdaman.

Kadalasan, lumilitaw ang mga pangitain sa isang panaginip na siya ay inililibing nang buhay, habang siya ay maaaring makaranas ng mga pag-atake ng inis, at ang pakiramdam na ang mga tabla at lupa sa ilalim niya ay bumubuhos sa takip ng kabaong. Matapos maranasan ang isang bangungot sa isang panaginip, mahirap para sa kanya na bumalik sa normal. Ang kilabot ay nararamdaman kahit pagkagising.

obsessive states

Bilang isang patakaran, ang mga Taphophobes ay nag-iiwan ng iba't ibang mga tala, nag-record ng video, audio, madalas na nag-iingat ng mga tala sa anyo ng mga talaarawan. Kadalasan ang isang tao ay nag-iiwan ng mga tala para sa mga mahal sa buhay, at ginagawa ito tuwing bago matulog. Ang tala ay nagbibigay ng mga tagubilin na hindi kinakailangang hawakan ang kanyang katawan hanggang sa matiyak ito ng mga doktor, at bukod pa, hindi siya nagbibigay ng pahintulot sa autopsy. Ang ganitong mga tao ay mga regular na pasyente ng mga somnologist, na napaka-typical para sa isang fob.

Physiology ng disorder

Ang mga pagpapakita ay ganap na nakasalalay sa personalidad ng tao, gayundin sa kanyang reaksyon sa isang nakababahalang sitwasyon at ang lakas ng mga nerbiyos. Mula sa isang pisyolohikal na pananaw, ito ay nagpapakita ng sarili:

pagpapawis;
Walang gana;
pagkahilig sa labis na pagkain;
Ang kawalan ng kakayahang kontrolin ang iyong mga iniisip;
Mga pag-atake ng agresyon;
Hypertensive at hypotonic seizure;
Tachycardia;
nanghihina na estado;
Kakulangan ng hangin;
Pag-atake ng pagkahilo;
Pakiramdam ng isang bukol sa lalamunan;
Pag-atake ng pagduduwal at madalas na pagsusuka;
Pagkahilig sa paninigas ng dumi o vice versa maluwag na dumi;
Sakit sa likod;
Mga cramp sa mga binti at braso;
Isang pag-atake ng tuyong bibig;
Mga karamdaman sa memorya.

Mga taktika sa therapy

Ang Taphophobia ay maaaring seryosong kumplikado sa buhay ng pasyente, kaya kailangan mong alisin ito. Ang isa sa mga pagpipilian para sa pagtatapon ay maaaring isang testamento na iginuhit ng isang notaryo. Marahil ito ay makakatulong sa tao na huminahon. Ang dokumento ay hindi magdudulot ng anumang pinsala, ngunit sertipikado ng isang notaryo, makakatulong ito sa isang tao na makahanap ng kapayapaan ng isip.

Upang makayanan ang mga pag-atake ng takot, sulit na mag-sign up para sa mga sesyon sa isang psychotherapist. Pipili ang doktor ng mga pamamaraan na tinutukoy ng direksyon ng espesyalista. Ang mga ito ay maaaring malayang pagsasamahan, desensitization at mga pamamaraan ng NLP. Mayroong maraming mga paraan upang lapitan ang sitwasyon. Ang mga ito ay may iba't ibang antas ng pagiging epektibo, ngunit nagagawang mapupuksa ang karamdaman.

Upang mapupuksa ang isang talamak na kondisyon sa iyong sarili, maaari mong gawin ang mga sumusunod:

Subukang alisin ang mga hindi kasiya-siyang kaisipan sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga libro, panonood ng mga pelikula, pakikinig sa kaaya-ayang musika, paglalakbay o bakasyon;
Subukang maghanap ng impormasyon tungkol sa iyong kalagayan. Ang impormasyon ay maaaring maging kapaki-pakinabang hindi lamang upang maunawaan ito, ngunit makakatulong din upang muling pag-isipan ang sitwasyon at ang iyong buhay;
Subukang panatilihing pinakamababa ang mga sitwasyon na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa. Aalisin nito ang mga talamak na pag-atake.
Simulan ang pagbisita sa mga grupo na may parehong mga pasyente, halimbawa, mga site, mga grupo ng suporta.

Tulad ng sinabi namin, ang isang psychotherapist ay maaaring maging malaking tulong sa pag-alis ng disorder. Ang pagsisikap na alamin ang problema sa iyong sarili ay mabuti, ngunit ang propesyonal na tulong ay kapaki-pakinabang din. Bilang isang patakaran, para sa paggamot ng sakit, ang mga sesyon ay inireseta na gumagamit ng mga pamamaraan ng cognitive psychology.

Kung ito ay kinakailangan, ang doktor ay pipili ng mga gamot na maaaring mapawi ang mga pangunahing sintomas. Ang mga ito ay magiging epektibo lalo na sa kaso ng paglala ng kondisyon, magkaroon ng isang pagpapatahimik na epekto, at payagan ang doktor na itama ang kondisyon.

Gayunpaman, makakatulong ang psychological correction kung banayad ang taphophobia. Kasabay nito, ang kondisyon ay maaaring maging isang talamak na anyo, iyon ay, nawalan siya ng kakayahang matulog, mamuhay ng normal at nagiging isang bangungot ang pagkakaroon ng kanyang pamilya.

Sa kasong ito, kailangan mong humingi ng tulong sa isang psychiatrist. Sa kasong ito, napili ang isang kurso ng therapy, na kinabibilangan ng therapy sa isang psychologist at napili ang mga regimen ng gamot. Kung ang paggamot ay nagsimula sa oras, ang mga doktor ay nagbibigay ng isang kanais-nais na pagbabala. Ang isang tao ay may bawat pagkakataon na bumalik sa normal na buhay at matutong kontrolin ang kanyang kalagayan.

Kasama sa kurso ng therapy ang mga gamot tulad ng mga antidepressant, tranquilizer, na nagpapaginhawa sa mga pag-atake ng sindak. Bilang isang patakaran, ang mga gamot na ito ay pumipili ng mga inhibitor. Kasama sa mga side effect ang pag-atake ng pananakit ng ulo, pagkagambala sa normal na buhay sekswal, pagduduwal, hindi pagkakatulog.

Ang iba pang mga gamot ay maaari ding inireseta upang gamutin ang phobia, na kadalasang humahantong sa mas malubhang epekto. Bilang karagdagan, ang ilang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng pagkagumon sa mga pasyente. Lalo na kung ang pasyente ay nakapag-iisa na nagdaragdag ng dosis, maaaring may kapansanan sa memorya at marami pa. Samakatuwid, hindi mo dapat dalhin ang sitwasyon sa isang talamak na estado, na kadalasang nagtatapos sa malubhang neurosis.

Hipnosis at iba pang mga pamamaraan

Dahil ang mga sanhi ng sakit ay karaniwang nasa hindi malay, maaari itong maging mahirap na mapupuksa ang mga ito. Bilang isang patakaran, ang isang tao ay may posibilidad na itulak ang kanyang mga problema sa pinakamalayong sulok ng kanyang kaluluwa. Samakatuwid, maaaring mahirap para sa isang psychologist na makarating sa punto. Nakakatulong ang hipnosis na ilabas ang problema.

Ang pamamaraan na ito ay napakapopular sa maraming mga doktor, at nagbibigay ng napakahusay na mga resulta. Bukod dito, ang doktor ay maaaring malayang tumingin sa subconscious ng pasyente at gumawa ng mga pagbabago. Kaya't ang isang tao ay maaaring maging inspirasyon sa mga kinakailangang setting na magliligtas sa kanya mula sa mga pag-atake ng sindak. O hindi bababa sa neutralisahin ang kanilang mga epekto.

Bilang karagdagan, ang doktor ay magbibigay sa pasyente ng tumpak na mga tagubilin kung paano kumilos nang tama sa mga hindi inaasahang sitwasyon. Napakahalaga na magbigay ng inspirasyon sa pasyente na may pagnanais na magamot at mapagtagumpayan ang kanilang mga takot. May mga epektibong pagsasanay na nagbibigay-daan sa iyo upang ayusin ang pag-uugali ng isang tao. Samakatuwid, sa kurso ng therapy para sa karamdaman na ito, maaaring magamit ang iba't ibang mga diskarte, na magkakasamang nagpapahintulot sa iyo na mapupuksa ang problema.

Paano matutong mamuhay sa patolohiya

Kung ang pasyente ay hindi nais na gamutin at hindi kinikilala ang pagkakaroon ng isang problema, kung gayon ang mga epektibong gamot o ang tulong ng isang psychologist ay hindi magiging epektibo. Samakatuwid, una sa lahat, kailangang kilalanin ng taphophobe ang pagkakaroon ng karamdamang ito. Bilang karagdagan, kailangan mong ihinto ang pagtalakay sa mga pagpapakita ng sakit sa mga kamag-anak at hindi humingi ng tulong mula sa mga kaibigan. Kailangan mong tanggapin ang responsibilidad para sa iyong kalagayan, at papaniwalain ang iyong sarili na ikaw mismo ay makayanan ang problema. Kailangan mong maniwala sa iyong sarili.