İnsan beyninin neçə faizi əslində işləyir. İnsan beyni necə işləyir? Beyin müxtəlif vəziyyətlərdə necə işləyir

“İnsan beyninin mifləri və reallıqları: neyron interfeyslər, süni intellekt, kiborqlar və simbiotlar” adlı mühazirədə o, beynin işindən danışıb və insan-maşın qarşılıqlı əlaqəsinin gələcəyi ilə bağlı fikirlərini bölüşüb.

"Johnny Mnemonic" filmindən kadr

Beyin və intellekt ətrafında çoxlu miflər var ki, onlar gələcəkdə sabit biliyə çevrilə bilər. Bizim işimiz bu mifləri dağıtmağa yönəlib, - Alexander Kaplan

İnsan beyni nədən ibarətdir?

Bu, 86 milyard sinir hüceyrəsidir. Onların işini başa düşmək üçün hüceyrələrin özlərini deyil, onların bir-biri ilə təmaslarını öyrənmək daha vacibdir - beynin hər bir sinir hüceyrəsi (neyron) digər hüceyrələrlə 10-15 min əlaqəyə malikdir. Bu, bir milyon milyard əməliyyat vahididir. Beynimiz 640 əzələ və 360 oynağı idarə edir.

Məsələn, 1 addım 300 əzələnin işidir, öpüş isə 34-dür.

Kro-Maqnonlarla müqayisədə beynimiz çox dəyişməyib. Beynimiz onun strukturunu dəyişdirməməsi ilə unikaldır xarici şərtlər, lakin dəyişir mühitöz altında.

86 milyard çoxdur, yoxsa az?

86 milyard neyron çox şeydir. Meymunlar və delfinlər kimi nisbətən ağıllı heyvanların hər birində 6-8 milyard sinir hüceyrəsi var. Əsl rekordçu fildir; Onun beynində 250 milyard neyron var.

Bu qədər sinir hüceyrəsi varsa fil niyə musiqi yazıb kosmosa uçmur? Fakt budur ki, bir fildə demək olar ki, bütün neyronlar beyincikdə yerləşir. Fil çox böyük bir heyvandır, hərəkət etmək üçün çoxlu əzələləri koordinasiya etməlidir. Serebellum hərəkətlərin koordinasiyasına cavabdehdir.

Alimlər sinir hüceyrələrinin sayını necə hesablayırlar?

Canlı orqanizmlərin beynində neçə sinir hüceyrəsi olduğunu necə bilək? Bütün bu hesablamaları Rio-de-Janeyrodan (Braziliya) neyroanatomiya professoru Susanna Herculano-Huzel edib. O, 2009-cu ildə tədqiqatının nəticələrini dərc edib.

Suzanne beyni ölü götürdü və smuzi kimi bir şey alana qədər blenderdə çaldı. Hüceyrə nüvələri kifayət qədər güclüdür, buna görə də təsirlənmir mexaniki təsir bıçaqlar. Beyin smuzinin vahid həcminə düşən sinir hüceyrələrinin sayını ölçməklə, Suzanne bir insanın, filin və ya delfinin beynindəki neyronların təxmini sayını hesablaya bildi.

Cons, Johnny Mnemonic filmindəki narkotik aludəçisi keçmiş hərbi delfindir. Bu delfinin inkişaf etmiş kəşfiyyatı heyvana düşmənin təhlükəsizlik sistemlərini sındırmağa imkan verdi.

Gördüklərimizi necə görürük?

Gözlərimiz əsl təbiət möcüzəsidir. İşıq fokuslanır və dibinə dəyir göz bəbəyi, təxminən 120 milyon işığa həssas "konusları" ehtiva edir. Sinir hüceyrələri həyəcanlanır və içəriyə daxil olan sinir kanalı vasitəsilə elektrik boşalması göndərir geri beyin. Amma bu boşalmalar kompüterdəki kimi heç bir görüntü daşımır. Beynin hissəsi "konuslardan" elektrik boşalması aldıqdan sonra təsvir yenidən qurulur.

Keçmiş təcrübəyə əsaslanaraq. Burada bir təhlükə var ki, daxili zehni görüntülərimiz real olanlara nə qədər uyğundur, aldana bilərik.

qırmızı nədir? Qırmızının qırmızı, yaşılın isə yaşıl olduğunu necə bilirik? Rəng sosial müqavilənin nəticəsidir. Çoxları belə düşünür.

Bizim daxili mental modelimiz ictimai rəydən asılıdır.

Həyat boyu biz ətrafımızdakı dünyanın bir modelini qururuq. Bu model inanılmaz dərəcədə mürəkkəbdir. Bunda biz hətta fiziki qanunları da nəzərə alırıq, əks halda, məsələn, topun necə uçacağını özümüz üçün proqnozlaşdıra bilməzdik. Biz reallığı fərdi dünya modelimizə uyğunlaşdırırıq və dünyanın beyindəki mənzərəsi daim tamamlanır.

"Matrix" filmindən kadr. "Matrix" dünyası 20-ci əsrin sonlarında Yerin neyro-interaktiv modelidir. Demək olar ki, insan beyni tərəfindən ətraf aləmi modelləşdirmə prinsipləri də Matrisə köçürülüb.

Beynimiz bu modeli tamamlamaq ehtiyacı hiss edir. Bu istək bizi ətrafımızdakı dünyanı araşdırmağa təşviq edir. Zehni modelimiz birbaşa təcrübədən asılıdır.

Nə qədər yaddaşımız var?

Deus Ex: Mankind Divided video oyununun treyleri insanların müxtəlif bədən təkmilləşdirmələrindən kütləvi şəkildə istifadə etdiyi gələcəyi göstərir. Çoxfunksiyalı ətraf protezləri, implantlar və s.

Beyin insanın ən mürəkkəb orqanıdır. Axı o, bütün orqanların işinə, eləcə də yaddaş, düşüncə, hisslər, nitq kimi bir çox mürəkkəb proseslərə cavabdehdir. Bundan əlavə, insan beyni də şüurdan məsuldur. Beynin necə işlədiyini anlayaq.

Beyin mərkəzi orqandır sinir sistemi. Kəllədə yerləşir, onu zədələnmədən və temperaturun təsirindən qoruyur. Yetkinlərdə beyin orta hesabla 1,4 kq ağırlığındadır, zahirən böyük bir qoza bənzəyir. Beyin sinir hüceyrələrindən və sinir liflərindən ibarət olan boz və ağ maddədən ibarətdir. Neyronlar sinir ucları şəbəkəsi vasitəsilə bədənin bütün orqanlarına elektrik siqnalları verir və qəbul edir. Bədəndəki beyin, onurğa beyni və sinir ucları insanın sinir sistemini təşkil edir.

Anatomik olaraq beyin üç əsas hissədən ibarətdir - beyin sapı, yarımkürələr, beyincik. Bundan əlavə, beyində talamus və hipotalamus kimi daxili sekresiya vəziləri var. İnsan beyninin necə işlədiyini daha yaxşı başa düşmək üçün hər bir hissənin funksiyalarını və strukturunu təhlil edək.

Beynin yarımkürələri

Beynin yarımkürələri onun ən böyük hissəsidir. Onlar ümumi həcmin təxminən 90%-ni təşkil edir. Yarımkürələr beyni sıx bir körpü ilə bağlanan təxminən iki bərabər hissəyə bölür - korpus kallosum. Yarımkürənin quruluşu boz və ağ maddədən ibarətdir. Boz maddə beynin səthini təşkil edir və elektrik impulsları yaradan mürəkkəb sinir hüceyrələrindən ibarətdir. Yarımkürələrin içərisində yerləşən ağ maddə isə sinir liflərindən ibarətdir. Bütün bədənə siqnal ötürürlər.

Serebral yarımkürələrin mürəkkəb quruluşu onlara insan orqanizminin bir çox funksiyalarına cavabdeh olmağa imkan verir, onların əksəriyyəti daha yüksək zehni fəaliyyətə aiddir, məsələn, yaddaş, təfəkkür və s. Fizioloji cəhətdən bu, zahirən görünməyən zonalara aydın bölünmədir. Hər bir zona müəyyən insan funksiyalarına cavabdehdir. Yarımkürələrin nədən məsul olduğu ilə məqalələrimizdən birində ətraflı tanış ola bilərsiniz - "".

Serebellum

Serebellum beynin arxasında, başın arxasında yerləşir. Beyincik yarımkürələrdən motor siqnallarını alır, sonra onları çeşidləyir, konkretləşdirir və müəyyən əzələlərə və ya tendonlara siqnal göndərir. Serebellum həm fərdi əzələlərin hərəkətindən, həm də insan hərəkətlərinin ümumi hamarlığından və koordinasiyasından məsuldur.

beyin sapı

Beyin sapı bazada yerləşir və beyni onurğa beyni ilə birləşdirir. Beyin sapı ürək döyüntüsü, həzm, bədən istiliyi, nəfəs alma və s. kimi həyati vacib avtomatik proseslərdən məsuldur.

Hipotalamus və talamus

Hipotalamus bir insanın bir çox mürəkkəb funksiyaları və təzahürləri üçün cavabdeh olan bir endokrin bezdir. Məsələn, aclığı, yuxunu, susuzluğu, eləcə də güclü duyğuları - qəzəb, sevinc, qorxunu idarə edir. Hipotalamus beyin sapının yuxarı hissəsində yerləşir.

Talamus, öz növbəsində, bütün insan bezlərinin koordinatorudur. Ölçüsü noxuddan böyük olmayan talamus bədəndəki bütün hormonların sərbəst buraxılmasını tənzimləyir.

Beyin necə işləyir: daxili proses

İlk baxışdan beynin işləmə üsulu son dərəcə sadə görünür. Sinir impulsları bir yarımkürəyə gəlir, burada oxunur və işlənir. Sonra bədənin sağ hissəsinə göndərilir. Yeri gəlmişkən, bədənin sağ tərəfindən gələn siqnallar sol yarımkürəyə göndərilir.

Ümumiyyətlə, deyə bilərik ki, beyin orqanizmin bütün proseslərini idarə edən orqandır. Neyron şəbəkəsinin köməyi ilə o, nəyin və hansı orqanın edilməsi lazım olduğunu bildirərək, dirijor kimi bədəni idarə edir.

İnsan neyron şəbəkəsi sinir hüceyrələrindən - neyronlardan ibarətdir. Onların strukturunda bir neçə giriş var - dendritlər və bir çıxış - bir akson. Deyə bilərik ki, neyron bir çox siqnal alır, onları ümumiləşdirir və daha da ötürülən bir ümumi çıxış siqnalı istehsal edir. İnsan neyronları "öyrənmək" qabiliyyətinə malikdir - həyat müddətində onlar siqnalların həddi məbləğini dəyişə bilirlər. Neyronlar siqnalların cəmini artırdıqda insan öyrənir, siqnalların cəmi azaldıqda isə insan bir bacarığı unudur və ya itirir.

İndi beynin necə işlədiyini bilirsiniz. Beynin yaradılan kompüterlərdən qat-qat güclü olduğuna inanılır. İnsan beynində 100 milyarda yaxın sinir hüceyrəsi var ki, onlar daim ölür və görünür, həmçinin inkişaf etməyə meyllidirlər.

Beynin daim inkişaf etməsi üçün onun işləməsi lazımdır. Bunun üçün praktiki məsləhətləri məqalələrimizdən birində tapa bilərsiniz - "

Beyin insanın ən sirli və sirli orqanıdır. Paradoksal olaraq, onun işi və əslində necə baş verdiyini başa düşməyimiz tamamilə ziddiyyətli şeylərdir. Aşağıdakı eksperimentlər və fərziyyələr elm adamlarının bu günə qədər ala bilmədiyi bu "təfəkkür qalası"nın fəaliyyət göstərməsinin bəzi sirlərinin üzərindəki pərdəni qaldıracaq.

1. Yorğunluq yaradıcılığın zirvəsidir

Bioloji saatın işi - onun həyatının ritmini təyin edən orqanizmin daxili sistemi insanın gündəlik həyatına və ümumilikdə onun məhsuldarlığına birbaşa təsir göstərir. Əgər siz "tortlaq"sınızsa, o zaman səhər və ya günortadan əvvəl ciddi zehni səy tələb edən mürəkkəb analitik işlərlə məşğul olmaq ən məqsədəuyğundur. Gecə bayquşları üçün, başqa sözlə - "bayquşlar" - bu, hamar bir şəkildə gecəyə çevrilən günün ikinci yarısıdır.

Digər tərəfdən, sağ yarımkürənin aktivləşdirilməsini tələb edən daha yaradıcı iş üçün elm adamları bədən fiziki və zehni tükənmə hiss etdikdə, beyin isə Qoldbaxın üçlü probleminin sübutunu sadəcə dərk edə bilməyəndə qəbul etməyi məsləhət görür. Bu çılğın səslənir, amma bir az dərin qazsanız, yenə də bu fərziyyədə rasional bir taxıl tapa bilərsiniz. Nə isə, bu, niyə "Evrika!" uzun bir iş günündən sonra ictimai nəqliyyatda olarkən və ya hekayəyə inansaq, hamamda baş verir. :)

Güc və enerji çatışmazlığı ilə məlumat axınını süzgəcdən keçirmək, statistik məlumatları təhlil etmək və ən əsası səbəb-nəticə əlaqəsini xatırlamaq olduqca çətindir. Yaradıcılığa gəlincə, sadalanan mənfi məqamlar müsbət rəng alır, çünki bu cür zehni iş yeni ideyaların və irrasional düşüncənin yaranmasına səbəb olur. Başqa sözlə, yorğun sinir sistemi yaradıcı layihələr üzərində işləyərkən daha səmərəli olur.

Amerikanın məşhur elmi jurnalı Scientific American məqaləsində diqqəti yayındırmağın yaradıcı düşüncə prosesində niyə mühüm rol oynamasından bəhs edilir:

“Diqqəti yayındırmaq bacarığı çox vaxt qeyri-standart həllərin və orijinal düşüncələrin mənbəyidir. Bu anlarda insan daha az konsentrasiya olur və daha geniş məlumat spektrini qavrayır. Bu “açıqlıq” problemlərin alternativ həll yollarını yeni rakursdan qiymətləndirməyə imkan verir, tamamilə yeni ideyaların qəbulunu və yaradılmasını təşviq edir.

2. Stressin beyin ölçüsünə təsiri

Stress insan beyninin normal fəaliyyətinə təsir edən ən güclü amillərdən biridir. Bu yaxınlarda Yel Universitetinin (Yale Universiteti) alimləri sübut etdilər ki, tez-tez yaşanan təcrübələr və depressiyalar sözün əsl mənasında bədənin sinir sisteminin mərkəzi hissəsinin ölçüsünü azaldır.

İnsan beyni iki ayrı problemlə bağlı qərar vermə proseslərini sinxronlaşdıra bilmir. Eyni anda iki işi görməyə çalışmaq yalnız bir problemdən digərinə keçməklə idrak qabiliyyətlərimizi tükəndirir.

İnsan bir şeyə diqqət yetirirsə, əsas rolu bütün həyəcanverici və depressiv impulsları idarə edən prefrontal korteks oynayır.

“Beynin ön (ön hissəsi) prefrontal korteksi məqsəd və niyyətlərin formalaşmasına cavabdehdir. Məsələn, həyəcanverici bir impuls kimi "Mən o tortu yemək istəyirəm" arzusu neyron şəbəkəsi vasitəsilə yayılır, posterior prefrontal korteksə çatır və siz artıq bu yeməkdən həzz alırsınız.

4. Qısa yuxu zehni ayıqlığı artırır

Sağlam yuxunun təsiri hamıya məlumdur. Sual budur ki, yuxuya getməyin hansı təsiri var? Məlum olub ki, gün ərzində qısamüddətli “qaranlıqlar” zehni fəaliyyətə heç də az müsbət təsir göstərmir.

Yaddaşın təkmilləşdirilməsi

40 illüstrasiyalı kartı əzbərləmək üzrə təcrübə başa çatdıqdan sonra bir qrup iştirakçı 40 dəqiqə yatıb, ikincisi isə oyaq olub. Sonrakı sınaqlar nəticəsində məlum oldu ki, qısa müddət ərzində yatmaq şansı olan iştirakçılar flaşkartları daha yaxşı xatırlayırlar:

"İnanmaq çətindir, amma yuxulu qrup yaddaşdakı kartların 85% -ni bərpa edə bildi, qalanları isə yalnız 55% -ni xatırladı."

Aydındır ki, qısa yuxu mərkəzi kompüterimizə xatirələri "kristallaşdırmağa" kömək edir:

“Tədqiqat göstərir ki, hipokampusda bir vaxtlar formalaşmış xatirələr çox kövrəkdir və xüsusilə yeni məlumat üçün yer tələb olunarsa, yaddaşdan asanlıqla silinə bilər. Yuxu, yeni öyrənilmiş məlumatları yaddaşların uzunmüddətli saxlandığı yer olan yeni korteksə (neokorteksə) “itələyərək” onları məhv olmaqdan qoruyur.”

Tədris prosesinin təkmilləşdirilməsi

Kaliforniya Universitetinin professorları tərəfindən aparılan bir araşdırmada bir qrup tələbəyə çoxlu yeni məlumatlar öyrənməyi tələb edən olduqca çətin tapşırıq verildi. Təcrübənin başlamasından iki saat sonra, könüllülərin yarısı, eynilə kartlar vəziyyətində olduğu kimi, qısa müddət ərzində yatdı.

Günün sonunda yuxulu iştirakçılar nəinki tapşırığı daha yaxşı yerinə yetirdilər və materialı daha yaxşı öyrəndilər, həm də onların "axşam" məhsuldarlığı tədqiqat başlamazdan əvvəl əldə edilən göstəriciləri əhəmiyyətli dərəcədə üstələdi.

Yuxu zamanı nə baş verir?

Bir sıra son araşdırmalar göstərdi ki, yuxu zamanı sağ yarımkürənin fəaliyyəti əhəmiyyətli dərəcədə artır, sol yarımkürə isə son dərəcə sakitdir. :)

Bu cür davranış onun üçün tamamilə xarakterik deyil, çünki dünya əhalisinin 95% -ində sol yarımkürə üstünlük təşkil edir. Bu araşdırmanın müəllifi Andrey Medvedev çox gülməli bir müqayisə etdi:

"Biz yatarkən, sağ yarımkürə evlə davamlı olaraq məşğul olur."

5. Görmə duyğu sisteminin əsas “kozır”ıdır

Görmə duyğu sisteminin beş komponentindən biri olmasına baxmayaraq, görünən spektrdə elektromaqnit radiasiyasını qavramaq qabiliyyəti öz əhəmiyyətinə görə digərlərindən əhəmiyyətli dərəcədə üstünlük təşkil edir:

“Hər hansı bir mətn materialını öyrəndikdən üç gün sonra oxuduqlarınızın yalnız 10%-ni xatırlayacaqsınız. Bir neçə uyğun şəkil bu rəqəmi 55% artıra bilər.

İllüstrasiyalar mətndən qat-qat təsirli olur, çünki qismən tək oxumaq gözlənilən nəticəni vermir. Beynimiz sözləri kiçik görüntülər kimi qəbul edir. Rəngarəng bir şəkilə baxmaqdansa, bir cümlənin mənasını qavramaq daha çox vaxt və enerji tələb edir”.

Əslində, vizual sistemimizə çox güvənməyin bir sıra mənfi cəhətləri var. Onlardan birini təqdim edirik:

“Beynimiz daim spekulyasiya etməyə məcburdur, çünki görünən obyektlərin tam olaraq harada olduğu barədə heç bir fikri yoxdur. İnsan üçölçülü fəzada yaşayır, gözünün tor qişasına düşən işıq isə iki ölçülü müstəvidə düşür. Beləliklə, görə bilmədiyimiz hər şeyi düşünürük”.

Aşağıdakı şəkil beynin hansı hissəsinin vizual məlumatı emal etməkdən məsul olduğunu və onun beynin digər sahələri ilə necə qarşılıqlı əlaqədə olduğunu göstərir.

6. Şəxsiyyət tipinin təsiri

Ekstrovertlərin zehni fəaliyyəti riskli bir əməliyyat "yandıqda" və ya bir növ macəra çəkməyi bacardıqda əhəmiyyətli dərəcədə artır. Bir tərəfdən, bu, sadəcə ünsiyyətcil və impulsiv insanlar üçün genetik bir meyldir, digər tərəfdən, müxtəlif şəxsiyyət tiplərinin beynində müxtəlif səviyyələrdə nörotransmitter dopamin.

“Riskli əməliyyatın uğurlu olduğu məlum olanda, ekstravertlərin beyninin iki sahəsində aktivlik artdı: amigdala (Latın corpus amygdaloidum) və nüvə nüvəsində (Latın nüvəsi accumbens).”

Nucleus accumbens dopaminerjik sistemin bir hissəsidir, bu da həzz hissi yaradır və motivasiya və öyrənmə proseslərinə təsir göstərir. Ekstrovertlərin beynində istehsal olunan dopamin onları çılğın hərəkətlər etməyə sövq edir və ətraflarında baş verən hadisələrdən tam həzz almağa imkan verir. Amigdala, öz növbəsində, emosiyaların formalaşmasında əsas rol oynayır və həyəcanverici və depressiv impulsların işlənməsinə cavabdehdir.

Digər tədqiqatlar göstərdi ki, introvertlər və ekstrovertlər arasındakı ən böyük fərq beynin müxtəlif stimulları necə emal etməsindədir. Ekstrovertlər üçün bu yol daha qısadır - həyəcanverici amillər sensor məlumatların işlənməsi üçün cavabdeh olan sahələrdən keçir. İntrovertlər üçün stimulların trayektoriyası daha mürəkkəbdir - onlar yadda saxlama, planlaşdırma və qərar qəbul etmə prosesləri ilə əlaqəli sahələrdən keçir.

7. “Tam uğursuzluğun” təsiri

Stenford Universitetinin sosial psixologiya professoru Elliot Aronson Pratfall effekti adlanan təsirin mövcudluğunu əsaslandırıb. Onun mahiyyəti ondan ibarətdir ki, səhv etməklə insanlar bizi daha çox bəyənirlər.

“Heç vaxt səhv etməyən, bəzən axmaq şeylər edəndən başqalarına daha az rəğbət bəsləyir. Mükəmməllik məsafə və əlçatmazlığın görünməz aurasını yaradır. Buna görə də qalib həmişə ən azı bəzi qüsurları olandır.

Elliot Aronson fərziyyəsini təsdiqləyən gözəl bir təcrübə etdi. Bir qrup iştirakçıdan müsahibələr zamanı hazırlanmış iki audioyazıya qulaq asmaq təklif olunub. Onlardan birində kişinin bir fincan qəhvəni döydüyü eşidilirdi. İştirakçılardan abituriyentlərdən hansını daha çox bəyəndiklərini soruşduqda, hamısı yöndəmsiz abituriyentə səs verdilər”.

8. Meditasiya beyin üçün bir yükdür

Meditasiya yalnız diqqəti yaxşılaşdırmaq və gün ərzində sakit qalmaqdan daha çox şey üçün yaxşıdır. Müxtəlif psixofiziki məşqlər çox müsbət təsir göstərir.

sakitlik

Nə qədər çox meditasiya etsək, bir o qədər sakitləşirik. Bu bəyanat bir qədər mübahisəlidir, lakin olduqca maraqlıdır. Məlum olub ki, bunun səbəbi beynin sinir uclarının məhv olmasıdır. Prefrontal korteks 20 dəqiqəlik meditasiyadan əvvəl və sonra belə görünür:

Meditasiya zamanı sinir əlaqələri əhəmiyyətli dərəcədə zəifləyir. Eyni zamanda, beynin mühakimə və qərar qəbul etməyə cavabdeh olan sahələri, bədən hissləri ilə qorxu mərkəzi arasındakı əlaqələr, əksinə, güclənir. Buna görə də, stresli vəziyyətlər yaşayaraq, onları daha rasional qiymətləndirə bilərik.

Yaradıcılıq

Hollandiyanın Leiden Universitetinin tədqiqatçıları fokuslanmış meditasiya və zehinlilik meditasiyasını öyrənərək, fokuslanmış meditasiya tərzini tətbiq edən iştirakçıların beynin yaradıcı düşüncəni tənzimləyən sahələrində çox dəyişiklik göstərmədiklərini aşkar ediblər. Aydın ağıl meditasiyasını seçənlər sonrakı sınaqlarda qalan iştirakçılardan xeyli üstün olublar.

Yaddaş

MGH (Martinos Biotibbi Görüntüləmə Mərkəzi) Biotibbi Skanlama Mərkəzinin və Harvard Tibb Məktəbinin Oşer Araşdırma Mərkəzinin fəlsəfə doktoru Ketrin Kerr meditasiyanın bir çox zehni qabiliyyətləri, xüsusən də materialın tez yadda saxlanmasını artırdığını iddia edir. Bütün diqqəti yayındıran amillərdən tamamilə uzaqlaşmaq qabiliyyəti meditatorlara mümkün qədər diqqəti tapşırığın üzərində cəmləşdirməyə imkan verir.

9. Məşq - iradə gücünün yenidən təşkili və tərbiyəsi

Təbii ki, fiziki məşqlər bədənimiz üçün çox faydalıdır, bəs beynin işi necədir? Təlim və zehni fəaliyyət arasında məşq və müsbət emosiyalar arasında eyni əlaqə var.

“Daimi fiziki fəaliyyət insanın idrak qabiliyyətinin əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşmasına səbəb ola bilər. Sınaq nəticəsində məlum olub ki, idmanla fəal məşğul olan insanlar evdəkilərdən fərqli olaraq yaxşı yaddaşa malikdirlər, tez düzgün qərarlar qəbul edirlər, diqqətlərini tapşırığı yerinə yetirməyə asanlıqla cəmləşdirirlər və səbəb-nəticə əlaqələrini müəyyən etməyi bacarırlar. .”

Əgər məşq etməyə yeni başlamısınızsa, beyniniz bu hadisəni stressdən başqa bir şey kimi qəbul edəcək. Ürək döyüntüsü, nəfəs darlığı, başgicəllənmə, kramplar, əzələ ağrısı və s. - bütün bu simptomlar təkcə idman zallarında deyil, həm də daha ekstremal həyat vəziyyətlərində baş verir. Əgər əvvəllər belə bir şey hiss etmisinizsə, bu xoşagəlməz xatirələr mütləq yaddaşınızda yaranacaq.

Stressdən qorunmaq üçün məşq zamanı beyin BDNF (beyindən əldə edilən neyrotrofik faktor) zülalını istehsal edir. Məhz buna görə də məşq etdikdən sonra özümüzü rahat hiss edirik və hətta xoşbəxt oluruq. Bundan əlavə, stresə cavab olaraq qoruyucu bir reaksiya olaraq, endorfinlərin istehsalı artır:

"Endorfinlər məşq zamanı narahatlığı minimuma endirir, ağrıları bloklayır və eyforiya hisslərini artırır."

10. Yeni məlumat vaxtı ləngidir.

Heç vaxtın belə sürətlə keçmədiyini xəyal etdinizmi? Yəqin ki, dəfələrlə. İnsanın zamanı necə qəbul etdiyini bilməklə onun gedişatını süni şəkildə ləngitmək mümkündür.

Fərqli hisslərdən gələn böyük miqdarda məlumatı mənimsəməklə, beynimiz məlumatları gələcəkdə asanlıqla istifadə edə biləcəyimiz şəkildə strukturlaşdırır.

“Beyin tərəfindən qəbul edilən məlumat tamamilə nizamsız olduğu üçün o, bizim üçün başa düşülən formada yenidən təşkil edilməli və mənimsənilməlidir. Məlumatların işlənməsi prosesi millisaniyələr çəksə də, beynin yeni məlumatı mənimsəməsi bir az daha uzun çəkir. Beləliklə, insana elə gəlir ki, zaman əbədiyyətə uzanır.

Daha qəribəsi, sinir sisteminin demək olar ki, bütün sahələri zamanın qavranılmasına cavabdehdir.

İnsan çoxlu məlumat aldıqda, onu emal etmək üçün beynin müəyyən vaxta ehtiyacı var və bu proses nə qədər uzun sürərsə, vaxt da bir o qədər ləngiyir.

Yenidən ağrılı şəkildə tanış olan material üzərində işlədiyimiz zaman hər şey tam tərsinə baş verir - zaman demək olar ki, görünməz şəkildə uçur, çünki xüsusi zehni səylər göstərməyə ehtiyac yoxdur.

100 ildən artıqdır ki, alimlər bir sualla mübarizə aparırlar: insan beyni necə işləyir? Çoxlu kəşflər edildi, lakin bunun sirləri və sirləri azalmadı. Kəllə sümüyündə dayanan boz maddə unikal bir formalaşmadır. İnsan bədəninə nisbətən kiçik ölçüsü və çəkisi ilə ağciyərlərə daxil olan bütün oksigenin 20% -ni istehlak edir.

Medulla 7 yaşında tam formalaşır. Eyni zamanda, onun yetkin yaşlarından daha çox enerjiyə ehtiyacı var. Müvafiq reseptorlara malik olmadığı üçün ağrıya tamamilə həssasdır. Boz maddə sayəsində insanlar toxunur, hiss edir, görür, danışır, eşidir. Amma ən əsası insan düşünməyi, duyğularını ifadə etməyi, qərar qəbul etməyi bacarır.

İnsan beynində neçə neyron var?

Neyron prosesləri olan xüsusi bir sinir hüceyrəsidir. Bu proseslər digər neyronların prosesləri ilə təmasda olur. Nəticə müxtəlif siqnalların ötürüldüyü böyük bir şəbəkədir. Lakin siqnalların getdiyi kanallara və ya sinir yollarına sinapslar deyilir. Bütün bu mürəkkəb sistem birlikdə insan beynidir. Tərkibində neçə neyron var?

100 milyard rəqəmi çoxdan mövcuddur.İddialara görə, neyronların ümumi sayını ifadə edən məhz bu rəqəmdir. Ancaq hər kəs bu dəyərin təxmini olduğunu başa düşür. Və doğrudan da, bütün mikroskopik hüceyrələri bir dənə də olsun itirmədən necə saymaq olar? Tapşırıq sadəcə mümkün deyil.

Bununla belə, Danimarkadan olan nevroloqlar bunu bacarıblar. Onlar ölü insanların 4 beynini götürüb onlarla izotrop fraktallaşdırma aparıblar. Sadə dillə desək, beyinləri mayeləşdirərək homojen emulsiyaya və ya “beyin şorbası”na çevirdilər. Bundan sonra “şorba” nümunələri tədqiq edilib və onlarda olan neyronların sayı hesablanıb. Sonra, tədqiq edilmiş 4 beyin nümunəsinin hamısında sinir hüceyrələrinin ümumi sayı riyazi olaraq hesablandı.

Nəticədə məlum oldu ki, boz maddədə təxminən 86 milyard neyron var. 4 nümunənin heç biri 100 milyard hüceyrəyə sahib olmadı. Təbii ki, təcrübəsiz adama 14 milyard fərqin tamamilə prinsipsiz olduğu görünə bilər. Ancaq babunun boz maddəsini təşkil edən neyronların sayı məhz bu qədərdir. Bir qorillada isə 28 milyard neyron var. Beləliklə, 100 və 86 rəqəmləri olduqca əhəmiyyətli bir fərqi təmsil edir.

Beyin ölçüsü və zehni qabiliyyətlər

Bəzən ədəbiyyatda belə bir fikir keçir ki, insanın boz maddənin həcmi nə qədər çox olarsa, müvafiq olaraq ağıl da bir o qədər böyükdür. Bu bəyanat olduqca şübhəlidir, lakin hər şey müqayisədə məlumdur. Məsələn, bir delfinin və qarışqa yeyənin medullasını götürsək, o zaman delfin daha böyük həcmə və daha çox zəkaya sahib olduğu dərhal aydın olur. Ancaq nəticə çıxarmağa tələsməyin.

Gəlin bir inək və meymuna baxaq. Kim daha ağıllıdır? Təbii ki, meymun. Lakin inək beyinləri primatların beyinlərindən xeyli böyükdür. Bir insanla balinanı müqayisə edə bilərsiniz. İnsanın boz maddəsinin orta çəkisi 1,2 kq, nəhəng məməlidə isə bu rəqəm 6,8 kq-dır. Bununla belə, insanların intellektual imkanları bir neçə dəfə yüksəkdir. Buradan belə nəticəyə gəlmək olar ki, beynin ölçüsünün zehni qabiliyyətlərlə heç bir əlaqəsi yoxdur.

Neyronların sayı beynin ölçüsündən asılıdırmı?

Bu sual ilk baxışdan göründüyü qədər sadə deyil. Müxtəlif heyvanlarda düşünmə orqanının ölçüsü çox fərqlidir. Eyni zamanda, son vaxtlara qədər canlıların növ və siniflərindən asılı olmayaraq sinir hüceyrələrinin sıxlığının (sayın kütləyə nisbəti) sabit bir dəyər olduğu fikri üstünlük təşkil edirdi.

Lakin indi bunun heç də belə olmadığı sübuta yetirilib. Bu gün etibarlı şəkildə məlumdur ki, müxtəlif məməlilərin neyronların hesablanması üçün tamamilə fərqli qaydaları var. Yəni 1 qram beyin toxumasında tamam fərqli sayda hüceyrə ola bilər.

Eyni primatların beyinlərində neyronların sayı boz maddənin həcminə mütənasib olaraq artır. Ancaq gəmiricilərin mütənasibliyi yoxdur. Bu heyvanlarda beyin toxumasının həcminin artması ilə sinir hüceyrələrinin sayı azalır. Həşərat yeyənlərə gəldikdə, onda bir birləşmə var - gəmiricilər + primatlar. Boz maddə neyronların sayından daha sürətli artır. Lakin serebellum, primatlarda olduğu kimi xətti böyümə sürəti ilə xarakterizə olunur.

Buradan nəticə belədir: primatların beyinləri ən səmərəli şəkildə qurulmuşdur, çünki onlar bütün mövcud həcmdən maksimum istifadə edirlər. Primatlarda neyronların sayı 10 dəfə artırsa, bu, medullanın həcminin 11 dəfə artmasına səbəb olacaqdır. Gəmiricilərdə isə həcm 35 dəfə artacaq. Əgər 86 milyard neyronu olan gəmirici təsəvvür etsək, onun boz maddəsinin çəkisi 35 kq olacaq.

Düşüncələr və insan beyni

İnsan beyninin işi bilavasitə zehni fəaliyyətlə bağlıdır. Və ən maraqlısı budur. Boz maddəni təşkil edən bioloji kütlə düşüncələr yarada bilməz. Bəli, orada çoxlu sayda kimyəvi və elektrik prosesləri müşahidə olunur. Ancaq onlar heç bir şəkildə zehni fəaliyyətlə, hətta daha çox hisslər və təcrübələrlə əlaqəli deyillər. İnsanı “təbiətin tacı” edən şey ümumiyyətlə kəllənin altında yatmır. Bəs harada?

Beyin qabığının sadəcə ötürücü bir cihaz olduğuna dair bir fikir var. Xaricdən siqnallar gəlir. Onlar neyronlar tərəfindən qəbul edilir və beləliklə düşüncələr doğulur. Və ya bəlkə də hər şey DNT molekulu tərəfindən idarə olunur. Müəyyən zehni görüntüləri yaradan odur və insana elə gəlir ki, başı ilə düşünən və düşünən odur.

Hər halda, yalnız təxmin etmək və fantaziya etmək olar. Düşüncənin formalaşması prosesi yeddi möhürün arxasında bir sirrdir. Heç kimə onu tanımağa icazə verilmir. Yalnız bu məlumatı təbii qəbul etmək qalır. Eyni zamanda, məntiqi bir nəticə ortaya çıxır: əgər düşüncələr beynimizdə doğulmursa, deməli, onlar bizim deyil, deməli, onları dinləməyə dəyməzmi? Onlar yad insanlardır və tez-tez insanları yanlış işlərə sövq edirlər.

Onda sual yaranır ki, insan beyni necə işləyir? - cavabsız qalır. Biz yalnız bilirik ki, onun sinapslarla bağlı çoxlu sayda neyronları var. Neyronlar qruplara birləşdirilir, hər biri müəyyən funksiyaları yerinə yetirir. Bu toxunma, qoxu, eşitmə, görmə, koordinasiya və daha çox şeydir. Ancaq düşüncələr və hisslər doğuran budur - cavab yoxdur. Ancaq bu, insanların həyatında ən vacib şeydir. Qalan hər şey adi kimyəvi proseslərdir, hər hansı bir şəxs lazımi səy və səylə öyrənə bilər.

Dmitri Şestakov