બાળજન્મ પછી શરીરને પુનર્સ્થાપિત કરવું

બાળકને જન્મ આપવાની પ્રક્રિયા દરમિયાન અને બાળજન્મ દરમિયાન, શરીરમાં નોંધપાત્ર હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે. ફેરફારો માત્ર પ્રજનન પ્રણાલીને જ નહીં, પણ અન્ય અવયવોને પણ અસર કરે છે. ઘણી વસ્તુઓ નાટકીય રીતે બદલાય છે, અને તેથી, અલબત્ત, બાળજન્મ પછી શરીરની પુનઃપ્રાપ્તિ ચોક્કસ સમય લે છે: એક કે બે અઠવાડિયા નહીં. બાળજન્મ પછી શરીરને પુનઃપ્રાપ્ત થવામાં કેટલો સમય લાગે છે તે દરેક ચોક્કસ કેસમાં અલગ છે, પરંતુ ચોક્કસ સરેરાશ ધોરણને સામાન્ય બનાવવું અને પ્રાપ્ત કરવું શક્ય છે.

• બાળજન્મ પછી સ્ત્રીનું શરીર
• કાયાકલ્પ વિશે દંતકથાઓ અને સત્ય

બાળજન્મ પછી સ્ત્રીનું શરીર

બાળજન્મ પછી, સ્ત્રીનું શરીર તરત જ ગર્ભાવસ્થા પહેલાંની જેમ કાર્ય કરવાનું શરૂ કરતું નથી. નવા જીવનની શરૂઆત કરવામાં 9 મહિના જેટલો લાંબો સમય લાગ્યો છે, તેથી પુનઃપ્રાપ્તિ પણ ધીમે ધીમે થશે, પગલું દ્વારા, અને પાછલી સ્થિતિમાં સંપૂર્ણ પાછું 2-3 મહિના કરતાં પહેલાં નહીં આવે - અને આ માત્ર છે. કિસ્સામાં જ્યારે સ્ત્રી એકદમ સ્વસ્થ હોય અને પ્રેક્ટિસ કરતી ન હોય.

બાળજન્મ પછી સ્ત્રીના શરીરમાં શું થાય છે તે જાણીને, તમે સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળાની વધુ સ્પષ્ટ રીતે કલ્પના કરી શકો છો. ચાલો તેને સરળ બનાવવા માટે કોષ્ટકના સ્વરૂપમાં બધા ફેરફારો રેકોર્ડ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ.

કોષ્ટક 1.

આંતરિક અવયવો (સિસ્ટમ, કાર્ય)	ફેરફારો	તે ક્યારે સાજા થશે
ગર્ભાશય	બાળકના જન્મ પછી અને ગર્ભને બહાર કાઢ્યા પછી તરત જ, ગર્ભાશયનું વજન 1 કિલો છે અને તે ગોળાકાર આકાર લે છે. જો તે સામાન્ય રીતે સંકોચાય તો 10 દિવસમાં તે અડધું હળવું થઈ જાય છે.	તે ખૂબ જ ઝડપથી તેના "જૂના" સ્વરૂપમાં પાછું આવે છે - 2 મહિના પછી તે પહેલા જેવું જ દેખાય છે. તેનું વજન 100 ગ્રામ છે. જન્મ ન આપનાર મહિલાના અંગનું વજન 50 ગ્રામ છે.
સર્વિક્સ	કાયમ બદલાતા સ્વરૂપ. શંક્વાકારને બદલે તે નળાકાર બને છે. બાહ્ય ફેરીન્ક્સ સ્લિટ જેવું બને છે અને ગોળાકાર નથી, પરંતુ આ ફક્ત સ્ત્રીરોગચિકિત્સક દ્વારા જ જોઈ શકાય છે. સિઝેરિયન વિભાગ પછી આવા કોઈ ફેરફારો નથી	3 મહિના પછી તે પહેલાની જેમ કાર્ય કરે છે
માસિક કાર્ય	ગર્ભાશય વધુ શારીરિક સ્થિતિ લે છે, તેથી માસિક પીડા ઘણીવાર દૂર જાય છે. ખોરાક બંધ કર્યા પછી સ્વસ્થ થાય છે,	2-3 મહિના પછી - સ્તનપાન ન કરાવતી સ્ત્રીઓમાં. જ્યાં સુધી સ્તનપાન સમાપ્ત ન થાય ત્યાં સુધી સ્તનપાન પુનઃપ્રાપ્ત થઈ શકશે નહીં.
યોનિ	સ્નાયુઓ સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવી શકે છે અને આંસુ આવી શકે છે.	2 મહિનાના અંત સુધીમાં બધું ઠીક થઈ જશે. સ્નાયુ ટોન પુનઃસ્થાપિત થાય છે. કેગલ કસરતો ખૂબ મદદરૂપ છે. આ સરળ પગલાં બાળજન્મ પછી તમારા પેટને સામાન્ય સ્થિતિમાં લાવવામાં મદદ કરશે.
છાતી	ભરે છે, ખોરાક પૂરો કર્યા પછી નમી શકે છે	કદાચ પહેલાનું સ્વરૂપ સંપૂર્ણપણે પુનઃસ્થાપિત કરવામાં આવશે નહીં, પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે "નવું સ્વરૂપ" વધુ ખરાબ હશે. તમારે તેને તક પર ન છોડવી જોઈએ અને પેક્ટોરલ સ્નાયુઓને ટોનિંગ કરવાના હેતુથી કસરત કરવી જોઈએ.
મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ	કરોડરજ્જુ કંઈક અંશે સુંવાળી હતી, પેલ્વિસ વિસ્તરી હતી, સાંધા ખૂબ જ મોબાઇલ હતા	ફેરફારો ધીમે ધીમે, 3-4 મહિનામાં પસાર થાય છે
પેટ	પેટ "અટકી જાય છે", ચામડીની ગડી રચાય છે	સામાન્ય રીતે 1-2 વર્ષમાં સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે (જો તમે શારીરિક કસરતોની અવગણના ન કરો તો)
રક્તવાહિની તંત્ર	રક્ત પુરવઠામાં વધારો. ગર્ભનું દબાણ હરસનું કારણ બની શકે છે	3-4 અઠવાડિયામાં સામાન્ય થઈ જાય છે.

ગર્ભાવસ્થા અને બાળજન્મ પછી કાયાકલ્પ વિશે દંતકથાઓ અને સત્ય

આજકાલ તમે ઘણીવાર ઓનલાઈન નિવેદનો જોઈ શકો છો કે "નવી બનેલી" માતાનું શરીર કાયાકલ્પ કરી રહ્યું છે. બાળજન્મ પછી શરીરનું શું થાય છે - શું આ અભિપ્રાય સાચો છે?

બાળજન્મ પછી સ્ત્રીના શરીરમાં શું થાય છે?

જો તમે બાળકના જન્મ પછી શરીરને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે કેટલો સમય લે છે તેના પર ધ્યાન આપો, તો તે સ્પષ્ટ થઈ જાય છે: વાસ્તવમાં, તે અનુભવી તણાવ દ્વારા નોંધપાત્ર રીતે નબળી પડી છે. છુપાયેલી લાંબી બિમારીઓ ધરાવતી સ્ત્રીમાં, નીચેના પ્રથમ દેખાઈ શકે છે:

• સંધિવા અને અન્ય સંયુક્ત રોગો;
• પાયલોનેફ્રીટીસ;
• હોર્મોનલ સમસ્યાઓ;
• ડાયાબિટીસ મેલીટસ (જો કોઈ સ્ત્રી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તેનો વિકાસ કરે છે).

જો તમે જોયું કે તમારા શરીરને બાળજન્મ પછી પુનઃપ્રાપ્ત થવામાં ઘણો સમય લાગે છે, તો કદાચ આમાંથી એક રોગ પોતાને ઓળખી રહ્યો છે. જૂના "ચાંદા" કે જે પહેલાથી અસ્તિત્વમાં છે તે પણ તીવ્ર બને છે, ખાસ કરીને બીજા જન્મ પછી: ઉદાહરણ તરીકે, હેમોરહોઇડ્સ, હર્પીસ. બાળજન્મ પછી શરીર કેવી રીતે પુનઃપ્રાપ્ત થાય છે તેના આધારે, સ્ત્રીના સ્વાસ્થ્ય વિશે કેટલાક નિષ્કર્ષ કાઢી શકાય છે. જો પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાઓ ખૂબ લાંબો સમય લે છે, તો તમારે એક વ્યાપક પરીક્ષા ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ.

તબીબી પરીક્ષાઓના ડેટા પણ "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં ઘટાડો સૂચવે છે. ઘણી સ્ત્રીઓ બાળકના જન્મ સાથે "સ્માર્ટ" બનતી હોય તેવું લાગે છે: તેઓએ સતત ઘટનાઓના ધબકારા પર આંગળી રાખવી પડે છે, બાળકના વિકાસમાં વ્યસ્ત રહેવું પડે છે અને તેથી પોતાનો વિકાસ કરવો પડે છે.

ગર્ભાવસ્થાના સમગ્ર 9 મહિના દરમિયાન, ઇંડા અંડાશયમાં પરિપક્વ થતા નથી, જેનો અર્થ છે કે પ્રજનન કાર્ય - માતા બનવાની ક્ષમતા - લાંબા સમય સુધી ચાલે છે. શરીરના અન્ય તમામ કોષો પહેલાં - આ એક સાબિત હકીકત છે. ગર્ભાવસ્થા આ બદલી ન શકાય તેવી પ્રક્રિયામાં વિલંબ કરે છે.

લગભગ બધી સ્ત્રીઓ, જ્યારે તેઓ બાળકના જન્મ પછી થોડી શાંત થાય છે, ત્યારે આશ્ચર્ય થાય છે કે બાળજન્મ પછી શરીરને ઝડપથી કેવી રીતે પુનર્સ્થાપિત કરવું, ખાસ કરીને જો તે ખૂબ સારી રીતે "વર્તન" કરતું નથી અને સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછું આવતું નથી.

સંક્રમણ સમય દરેક માટે અલગ છે. સ્તનપાન કરતી વખતે, શરીર સામાન્ય રીતે ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત થાય છે.

જ્યારે ગર્ભાશય સંપૂર્ણપણે સાફ થઈ જાય છે અને જન્મની ઇજાઓ મટાડવામાં આવે છે, ત્યારે તમે શારીરિક કસરત શરૂ કરી શકો છો - ધીમે ધીમે અને ખૂબ જ કાળજીપૂર્વક. 2 મહિના પછી (જટીલ બાળજન્મના કિસ્સામાં, સિઝેરિયન વિભાગના કિસ્સામાં - ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરવામાં આવી છે), જાતીય સંબંધોની મંજૂરી છે. સ્ત્રી દ્વારા અનુભવાયેલ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પેલ્વિક અંગોમાં લોહીના શક્તિશાળી ધસારાને કારણે પુનઃપ્રાપ્તિ અને ઉપચાર પ્રક્રિયાઓને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે.

ખાસ વિટામિન્સ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, ખાસ કરીને જો તમારા વાળ સામાન્ય કરતાં વધુ ખરતા હોય અને તમારા નખ છાલતા હોય.

તમારા બાળકની સંભાળ રાખવી અને સ્ટ્રોલર સાથે ચાલવું તમને પ્રથમ વખત સારી શારીરિક સ્થિતિમાં રહેવામાં મદદ કરશે. પછી તમારે કસરતોની શ્રેણી ઉમેરવી જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, જો યોનિમાર્ગના સ્નાયુઓની નબળાઇ અને પેશાબની અસંયમ જોવા મળે છે, તો તમારે કેગલ કસરતો કરવાની જરૂર છે: એકાંતરે સ્નાયુઓને સ્ક્વિઝિંગ અને આરામ કરો. આ શ્રેણીમાંથી બીજી કસરત: તમારે લગભગ 30 સેકંડ માટે દબાણ કરવાની જરૂર છે, પછી યોનિમાર્ગના સ્નાયુઓને તીવ્ર રીતે આરામ કરો. થોડા સમય પછી, સ્વર પાછો આવશે.

તમારા સ્તનોનો સુંદર આકાર ન ગુમાવવા માટે, તમારે સહાયક બ્રા પહેરવાની અને ખેંચાણના ગુણ માટે ક્રીમ અને માસ્કનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.

કમર અને પેટમાં ચરબીના થાપણો સાથે પરિસ્થિતિ થોડી વધુ જટિલ છે. જો તમે લાંબા સમય સુધી સ્તનપાન કરાવતા ન હોવ તો પણ તમે ઝડપથી વજન ઘટાડી શકતા નથી - આ સ્ત્રી માટે પોતાને નુકસાનકારક છે. આવા કિસ્સાઓમાં સ્ટ્રેચ માર્કસ અને ઝૂલતી ત્વચા લગભગ અનિવાર્ય છે.

તમારે તમારા આહારને ઘટાડવા પર નહીં, પરંતુ શારીરિક પ્રવૃત્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ: જન્મ આપ્યાના 2.5-3 મહિના પછી, તમારા એબ્સને જૂઠની સ્થિતિમાંથી પમ્પ કરવાનું શરૂ કરો (આ તમારી પીઠ પરનો ભાર ઘટાડે છે). ઊર્જાસભર ગતિએ રોજનું લાંબુ ચાલવું, સ્નાયુઓને હળવાશથી ખેંચવું, એબ્સને પમ્પ કરવું - આ બધું તમને ઝડપથી સારી સ્થિતિમાં પાછા આવવામાં મદદ કરશે.

અને એક વધુ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો: એક યુવાન માતાએ ચોક્કસપણે પોતાને માટે પૂરતી ઊંઘ મેળવવા માટે સમય કાઢવો જોઈએ, થોડો મૌન આરામ કરો, ફક્ત સૂઈ જાઓ. તેથી, બધું જાતે કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, બાળકની સંભાળ રાખવામાં મદદ માટે ઘરના સભ્યોને પૂછો. તમે જેટલું વધુ અને વધુ સારું આરામ કરો છો, તેટલી વહેલી તકે તમે સ્વસ્થ થશો અને તમારું ભૂતપૂર્વ સ્વાસ્થ્ય અને શક્તિ પાછી આવશે.

હેલો, પ્રિય માતાઓ! આજે આપણે વાત કરીશું કે બીજા જન્મ પછી સ્વસ્થ થવામાં કેટલો સમય લાગે છે. શું તે પ્રથમ વખત કરતાં ઝડપી કે ધીમી થઈ રહ્યું છે? શું તમે સમાન સંવેદનાઓનો અનુભવ કરશો કે નહીં? તે વધુ કે ઓછું નુકસાન કરશે?

સામાન્ય અને વિશિષ્ટ

2-3 મહિનામાં બીજા જન્મ પછી વધુ કે ઓછા પુનઃપ્રાપ્ત થવું શક્ય છે, પરંતુ આ કુદરતી જન્મ સાથે છે, જે ગંભીર ગૂંચવણો વિના પસાર થાય છે. જો સિઝેરિયન વિભાગ હતો, તો પ્રક્રિયામાં વધુ સમય લાગશે - છ મહિના સુધી અથવા તેથી વધુ.

મુખ્ય સમસ્યા એ છે કે કોઈ તમને સચોટ આગાહી આપશે નહીં: શું તમારું શરીર અને શરીર ઝડપથી સામાન્ય થઈ જશે કે ધીમી. મને ઘણા બધા ઉદાહરણો મળ્યા જેમાં પહેલી વાર છોકરીને એક મહિનો લાગ્યો, અને બીજી વાર - સાત. અને, તેનાથી વિપરિત, પ્રથમ જન્મ પછી, પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયા પીડાદાયક અને લાંબી હતી, અને બીજા પછી, મમ્મી પાસે આંખ મારવાનો પણ સમય નહોતો.

તેથી, મુખ્ય નિયમ યાદ રાખો - સ્પષ્ટ સમયમર્યાદા માટે તમારી જાતને સેટ કરશો નહીં, અને સચોટ આગાહી કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં: થોડા મહિનામાં હું કાકડી જેવો થઈશ. પછીથી નિરાશા ટાળવા માટે અગાઉથી "મારે કેટલો સમય રાહ જોવી પડશે?" પ્રશ્નનો જવાબ આપશો નહીં.

માર્ગ દ્વારા, તમે મારા અલગ વિભાગમાં શોધી શકો છો કે તમારી આકૃતિ પુનઃપ્રાપ્ત થવામાં કેટલો સમય લાગશે.

ઇન્વોલ્યુશન શું છે?

ચોક્કસ તમે આ સુંદર શબ્દ - ઇન્વોલ્યુશન પર આવ્યા છો. જીવવિજ્ઞાનીઓ અને ડોકટરો તેને તેની પાછલી સ્થિતિમાં પાછા આવવાની પ્રક્રિયા કહે છે. તે સમગ્ર શરીર અને વ્યક્તિગત અંગો બંનેની ચિંતા કરે છે.

તે ઇન્વોલ્યુશન છે જે બાળકના જન્મ પછી શરૂ થાય છે, એટલે કે, બાળકને વહન કરવા, જન્મ આપવા અને ખવડાવવા માટે 9 મહિના માટે પુનઃનિર્માણ કરાયેલ તમામ અવયવો અને પ્રણાલીઓ હવે તેમની પાછલી સ્થિતિમાં પાછા ફરવા જોઈએ અને સામાન્ય રીતે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે.

રિવર્સ રિસ્ટ્રક્ચરિંગ

સગર્ભાવસ્થા પ્રક્રિયા દ્વારા આપણા શરીરમાં બરાબર શું અસર થતી નથી તે કહેવું પણ મુશ્કેલ છે. એવું લાગે છે કે બધું બદલાઈ ગયું છે - આકૃતિ અને ત્વચાથી આંતરિક સંવેદનાઓ અને વિશ્વની દ્રષ્ટિ સુધી. સામાન્ય આક્રમણ કેવી રીતે આગળ વધશે અને તેમાં કયા અવયવો અને પ્રણાલીઓનો પ્રથમ સમાવેશ કરવામાં આવશે?

શ્વાસ અને ફેફસાં

તમે ચોક્કસપણે નોંધ્યું છે કે શ્વાસ લેવાનું કેટલું સરળ બન્યું છે. આ માત્ર સુખની મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિને કારણે જ નહીં, પણ એ હકીકતને કારણે છે કે વિશાળ ગર્ભાશય હવે ફેફસાંને છાતીમાંથી બહાર કાઢવા માટે દબાણ કરવાનો પ્રયાસ કરતું નથી. ધીમે ધીમે તેઓ "સીધા" થાય છે અને તેમનું યોગ્ય સ્થાન લે છે, અને આ શ્વાસની તકલીફ અને ભારેપણું દૂર થાય છે.

રુધિરાભિસરણ તંત્ર

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા હૃદયને તમારા વાસણો દ્વારા પંપ કરવાનું રહેતું લોહીનું પ્રમાણ તમારા બાળકના જન્મ પછી ઘટે છે. હવે રુધિરાભિસરણ તંત્રએ માત્ર એક જીવતંત્રની મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિને ટેકો આપવો પડશે, કારણ કે નવજાત બાળકનું પોતાનું હૃદય અને તેની પોતાની રક્તવાહિનીઓ છે.

પરંતુ લોહીનું પ્રમાણ રાતોરાત ઘટશે નહીં, તેથી શરૂઆતમાં તમે સોજો અને હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડાઈ શકો છો.

કુદરતે પ્રદાન કર્યું છે કે બાળકના જન્મ પછીના પ્રથમ દિવસોમાં, લોહીનું ગંઠન શક્ય તેટલું વધારે છે. પરંતુ લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ થવાને કારણે આવી સલામતી જાળ ખતરનાક છે, ખાસ કરીને બીજી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, જ્યારે રક્ત વાહિનીઓની સ્થિતિસ્થાપકતા થોડી ખરાબ હોય છે, અને તમે વૃદ્ધ છો.

તેથી, લોહીના ગંઠાઈ જવાના જોખમોને રોકવા માટે અને તેના કારણે, ડોકટરો કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સની ભલામણ કરી શકે છે. , મેં બાળજન્મ પછી સ્ટોકિંગ્સ વિશે વાત કરી, હું તેને વાંચવાની ભલામણ કરું છું.

ગર્ભાશય અને સ્રાવ

ગર્ભાશય કેટલી ઝડપથી સંકુચિત થશે? સરેરાશ, આમાં 6 થી 8 અઠવાડિયા લાગે છે (સિઝેરિયન માટે વધુ સમય). બાળકના જન્મ પછી તરત જ, ગર્ભાશય એક કિલોગ્રામ વજનના બોલ જેવું દેખાય છે. 2 મહિના પછી, તેણીએ "પ્રેનેટલ" બનવું જોઈએ: પિઅર-આકારનો આકાર લેવો અને 80 ગ્રામ સુધી "વજન ઘટાડવું". જરા કલ્પના કરો - એક કિલોગ્રામથી 80 ગ્રામ સુધી!

સ્તનપાન ગર્ભાશયના સંકોચનની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે, જે દરમિયાન ઓક્સીટોસિન મુક્ત થાય છે. વધુ તે લોહીમાં પ્રવેશ કરશે, વધુ વખત ગર્ભાશય સંકોચન કરશે.

પુનરાવર્તિત સગર્ભાવસ્થા સાથે, પોસ્ટપાર્ટમ સંકોચન વધુ વખત અનુભવાય છે, જે 3 જી દિવસની આસપાસ થાય છે. બીજા જન્મ પછી સંકોચન સામાન્ય રીતે મજબૂત હોય છે, કારણ કે ગર્ભાશય ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, અને તેની સાથે સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન.

તમે સમજી શકો છો કે સ્રાવ બંધ થવાથી ગર્ભાશય સામાન્ય થઈ ગયું છે (ડોક્ટરો તેમને પોસ્ટપાર્ટમ લોચિયા કહે છે - એક અલગ પોસ્ટમાં તેમના વિશે વધુ વાંચો).

તેઓ કેવી રીતે બદલાશે તે અહીં છે:

• પ્રથમ થોડા દિવસો - ખૂબ ભારે સમયગાળો;
• પછી રક્તસ્રાવની તીવ્રતા ઓછી થવાનું શરૂ થશે;
• એક અઠવાડિયામાં - તેઓ હળવા થઈ જશે, પરંતુ તેમાં લોહીના ગંઠાવાનું અને લાળના અવશેષો હશે.

લોચિયાના દેખાવ અને સંખ્યાનું મૂલ્યાંકન કરવું જરૂરી છે, કારણ કે વિચલનો વિવિધ પેથોલોજીઓને સૂચવી શકે છે:

• ગર્ભાશય રક્તસ્રાવ;
• એન્ડોમેટ્રિટિસ સહિત સ્ત્રાવના સ્થિરતાના પરિણામે બળતરા, જેમાં ગર્ભાશયના શ્વૈષ્મકળામાં સોજો આવે છે.

માસિક સ્રાવ

માસિક ચક્રને પુનઃસ્થાપિત કરવું એ ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે - શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ અને ગર્ભાવસ્થા, કુદરતી અથવા કૃત્રિમ ખોરાક પહેલાં સ્રાવ શાસન.

સામાન્ય રીતે ડોકટરો કહે છે કે માસિક સ્રાવ પાછો આવે છે:

• જો સ્ત્રી સ્તનપાન કરાવતી નથી - 2 મહિના પછી;
• જો બાળકને મિશ્રિત ખોરાક આપવામાં આવે છે - 6 મહિના પછી;
• સ્તન સાથે સંપૂર્ણ જોડાણ સાથે, "આનંદ" છ મહિનાથી 2 વર્ષ સુધી વિલંબિત થાય છે.

જો સ્તનપાન બંધ થયાની તારીખથી 2 મહિનાની અંદર કોઈ માસિક સ્રાવ ન હોય, તો તમારે એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ પાસે જવાની જરૂર છે.

જનનાંગો

જનનાંગો અને સર્વિક્સ બાળજન્મ પછી નોંધપાત્ર વિકૃતિને પાત્ર છે. કેગલ કસરતો યોનિમાર્ગની પુનઃપ્રાપ્તિને ઝડપી બનાવવામાં અને પેશાબની અસંયમની સમસ્યાને રોકવામાં મદદ કરશે - તમે તેને ગર્ભાવસ્થા પહેલાં, તે દરમિયાન અને બાળજન્મ પછી કરી શકો છો (કેગલ સિસ્ટમ વિશે વધુ વાંચો).

બીજા જન્મ પછી જનન વિસ્તારમાં શુષ્કતા, ખંજવાળ અને બળતરાની અપ્રિય સંવેદનાઓ ક્યારેક એક વર્ષ સુધી ખેંચાય છે. તેઓ એ હકીકતને કારણે થાય છે કે બાળકના જન્મ પછી શરીર ઓછું એસ્ટ્રોજન અને પ્રોજેસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરે છે. આ હોર્મોન્સ પ્રોલેક્ટીન દ્વારા પણ દબાવવામાં આવે છે, જે સ્તનપાન દરમિયાન મોટી માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે.

સરેરાશ, 4 મહિનામાં સર્વિક્સ પુનઃપ્રાપ્તિ પૂર્ણ કરશે, પરંતુ તે બાળજન્મ પહેલાં જેવું ક્યારેય નહીં હોય:

• ગર્ભાવસ્થા પહેલાં - ઊંધી શંકુના રૂપમાં ગોળાકાર;
• બાળજન્મ પછી - ચીરો જેવા અને નળાકાર.

છાતી

તમે સ્તનપાન બંધ કર્યા પછી જ તમારા પહેલાના સ્તન આકારમાં પાછા આવવા વિશે વિચારી શકો છો. છેલ્લી ફીડિંગ પછી દોઢ મહિના સુધી અંતિમ સ્વરૂપ પરત નહીં આવે.

સિઝેરિયન વિભાગ પછી પુનઃપ્રાપ્તિની સુવિધાઓ

જો બીજો જન્મ સિઝેરિયન વિભાગનો ઉપયોગ કરીને થયો હોય, તો પછી પુનઃપ્રાપ્તિ ધીમી છે અને વધારાના લક્ષણો દેખાય છે:

• ગર્ભાશયના સંકોચનને ઇન્જેક્શન દ્વારા ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે;
• રક્તસ્રાવ વધુ વિપુલ અને લાંબા સમય સુધી થાય છે;
• ગર્ભાશયની પુનઃસ્થાપના ઓછામાં ઓછા 2 મહિના લે છે;
• આંતરડાના વિક્ષેપિત કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવું જરૂરી છે, જે અસ્થાયી રૂપે લકવાગ્રસ્ત છે (તેથી કબજિયાત);
• પેટની પોલાણમાં કહેવાતા સંલગ્નતા થાય છે.

મને લાગે છે કે હવે તમે અંદાજ લગાવી શકો છો કે બીજા જન્મ પછી તેને સ્વસ્થ થવામાં કેટલો સમય લાગશે. નવા વિષય સુધી હું તમને અલવિદા કહું છું. ટિપ્પણીઓમાં તમારો અનુભવ શેર કરો.

બાળજન્મ સ્ત્રીઓમાં ઝડપી વૃદ્ધત્વનું કારણ બની શકે છે, વૈજ્ઞાનિકોએ ચેતવણી આપી છે. તેઓએ જોયું કે જે સ્ત્રીઓએ જન્મ આપ્યો છે તેમનામાં ટેલોમેરેસ ટૂંકા થઈ ગયા છે, રંગસૂત્રોના ભાગો જે તેમની ઉંમર સાથે ટૂંકા થાય છે. અને સ્ત્રીને જેટલા વધુ બાળકો હતા, તેટલી વધુ સ્પષ્ટ અસર.

હેમોરહોઇડ્સ, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, પીઠનો દુખાવો, પેશાબની અસંયમ, પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન અને બાળજન્મના અન્ય પરિણામો ઉપરાંત, એક વધુ વસ્તુ ઉમેરવામાં આવી છે - ઝડપી વૃદ્ધત્વ. યુ.એસ.એ.ની જ્યોર્જ મેસન યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે જે સ્ત્રીઓ જન્મ આપે છે તેઓ ટેલોમેરેસ, રંગસૂત્રોના છેડાને ટૂંકા કરે છે જે ડીએનએનું રક્ષણ કરે છે અને શરીરની ઉંમરની જેમ ટૂંકા થાય છે. કામના પરિણામો જર્નલ હ્યુમન રિપ્રોડક્શનમાં પ્રકાશિત થયા હતા, ગેઝેટા.રૂ અહેવાલો.

અભ્યાસમાં 1954 મહિલાઓનો સમાવેશ થાય છે, લગભગ સમાન રીતે વય જૂથોમાં વિતરિત: 20-24 વર્ષ, 25-29 વર્ષ, 30-34 વર્ષ, 35-39 વર્ષ અને 40-44 વર્ષ. 37.6% સામાન્ય વજનના હતા, 27.9% વધારે વજન ધરાવતા હતા, 31.3% મેદસ્વી હતા, અને 3.3% ઓછા વજનવાળા હતા. અડધાથી વધુ લોકોએ ક્યારેય ધૂમ્રપાન કર્યું ન હતું, બાકીના કાં તો અભ્યાસ સમયે ધૂમ્રપાન કરતા હતા અથવા છોડી દીધા હતા. 444 સ્ત્રીઓએ ક્યારેય જન્મ આપ્યો ન હતો, બાકીના એકથી પાંચ બાળકો હતા. અભ્યાસ સમયે 377 મહિલાઓ ગર્ભવતી હતી.

નલિપરસ સ્ત્રીઓની સરખામણીમાં, જેઓનું ઓછામાં ઓછું એક બાળક હતું તેઓમાં ટેલોમેરેસ હતા જે ઓછામાં ઓછા 4.2% ઓછા હતા-જે લગભગ 11 વર્ષની સેલ્યુલર વૃદ્ધત્વ (એટલે ​​​​કે, કોષ વિભાજન કરવાની ક્ષમતા ગુમાવી દે છે) અથવા સંશોધકોના અંદાજ મુજબ, ત્રણ વર્ષ જૈવિક વૃદ્ધત્વ.

ટૂંકા ટેલોમેરેસ કેન્સર, હૃદય રોગ અને ઉન્માદના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલા છે.

ધૂમ્રપાન અથવા સ્થૂળતા કરતાં બાળજન્મની ટેલોમેર લંબાઈ પર વધુ મજબૂત અસર હતી, જેણે અનુક્રમે 4.6 અને 8.8 વર્ષ દ્વારા સેલ્યુલર વૃદ્ધત્વને વેગ આપ્યો હતો. સ્ત્રીએ જેટલા વધુ બાળકોને જન્મ આપ્યો, તેટલા જ તેના ટેલોમેરીસ ટૂંકા થઈ ગયા. આમ, પાંચ બાળકો ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં તેઓ નલિપરસ સ્ત્રીઓ કરતાં 12.7% ઓછી હતી.

અભ્યાસના લેખક, રોગચાળાના નિષ્ણાત અન્ના પોલેકે જણાવ્યું હતું કે, "અમને જાણવા મળ્યું છે કે જે મહિલાઓને પાંચ કે તેથી વધુ બાળકો હતા તેઓને જન્મ ન આપ્યો હોય અથવા એક, બે, ત્રણ, ચાર બાળકો પણ હોય તેના કરતાં ટૂંકા ટેલોમેર હોય છે."

સંશોધકો નોંધે છે કે બાળજન્મને કારણે ટેલોમેર શોર્ટનિંગ વિવિધ પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તણાવ નોંધપાત્ર ભૂમિકા ભજવી શકે છે - તે અગાઉ જાણવા મળ્યું હતું કે તે ટેલોમેરની લંબાઈમાં ઘટાડો કરવા માટે પણ ફાળો આપે છે.

"અમે બાળકો ન રાખવાની હિમાયત કરતા નથી," કૃતિના લેખકો ભાર મૂકે છે.

તેઓ જન્મની સંખ્યા અને ટેલોમેર્સની લંબાઈ વચ્ચેના કોઈપણ કારણભૂત સંબંધ વિશે પણ વાત કરવાનું ટાળે છે - કદાચ શરૂઆતમાં ટૂંકા ટેલોમેર ધરાવતી સ્ત્રીઓ ઓછા બાળકોને જન્મ આપી શકે છે. વૈજ્ઞાનિકો નોંધે છે કે આ ઘટનાના વધુ અભ્યાસમાં ચોક્કસ સમયગાળા દરમિયાન ટેલોમેરની લંબાઈમાં થતા ફેરફારોને ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ.

પોલેક કહે છે, "જ્યારે આપણે મિત્રો સાથે બાળકો વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે પણ અમે નિર્દેશ કરીએ છીએ કે બાળકો આપણી ઉંમરના છે." - અને આ વિજ્ઞાન દ્વારા પુષ્ટિ મળી છે. આપણે જાણીએ છીએ કે બાળકો જન્મવાથી હૃદય રોગ અને ડાયાબિટીસનું જોખમ વધે છે. અને ઘણા મોટા અભ્યાસોએ ટેલોમેરની લંબાઈને અન્ય ગંભીર રોગો અથવા મૃત્યુના જોખમ સાથે જોડી છે.

હેમોરહોઇડ્સ, કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો, પીઠનો દુખાવો, પેશાબની અસંયમ, પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન અને બાળજન્મના અન્ય પરિણામો ઉપરાંત, એક વધુ વસ્તુ ઉમેરવામાં આવી છે - ઝડપી વૃદ્ધત્વ. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સની એક યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે જે સ્ત્રીઓ જન્મ આપે છે તેઓ ટેલોમેરેસ, રંગસૂત્રોના છેડાને ટૂંકા કરે છે જે ડીએનએને સુરક્ષિત કરે છે અને શરીરની ઉંમરની જેમ ટૂંકા થાય છે. કાર્યના પરિણામો જર્નલમાં પ્રકાશિત થયા હતા માનવ પ્રજનન .

અભ્યાસમાં 1,954 મહિલાઓ સામેલ છે, જે લગભગ સમાન રીતે વય જૂથોમાં વહેંચાયેલી છે: 20-24 વર્ષ, 25-29 વર્ષ, 30-34 વર્ષ, 35-39 વર્ષ અને 40-44 વર્ષ. 37.6% સામાન્ય વજનના હતા, 27.9% વધારે વજન ધરાવતા હતા, 31.3% મેદસ્વી હતા, અને 3.3% ઓછા વજનવાળા હતા. અડધાથી વધુ લોકોએ ક્યારેય ધૂમ્રપાન કર્યું ન હતું, બાકીના કાં તો અભ્યાસ સમયે ધૂમ્રપાન કરતા હતા અથવા છોડી દીધા હતા. 444 સ્ત્રીઓએ ક્યારેય જન્મ આપ્યો ન હતો, બાકીના એકથી પાંચ બાળકો હતા. અભ્યાસ સમયે 377 મહિલાઓ ગર્ભવતી હતી.

નલિપરસ સ્ત્રીઓની તુલનામાં, જેઓ ઓછામાં ઓછું એક બાળક ધરાવતા હતા તેઓમાં ટેલોમેરેસ હતા જે ઓછામાં ઓછા 4.2% ઓછા હતા.

આ લગભગ 11 વર્ષ સેલ્યુલર વૃદ્ધત્વ (એટલે ​​​​કે, કોષ વિભાજન કરવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે) અથવા સંશોધકોના મતે, જૈવિક વૃદ્ધત્વના ત્રણ વર્ષ સમાન છે.

ટૂંકા ટેલોમેરેસ કેન્સર, હૃદય રોગ અને ઉન્માદના વધતા જોખમ સાથે સંકળાયેલા છે.

ધૂમ્રપાન અથવા સ્થૂળતા કરતાં બાળજન્મની ટેલોમેર લંબાઈ પર વધુ મજબૂત અસર હતી, જેણે અનુક્રમે 4.6 અને 8.8 વર્ષ દ્વારા સેલ્યુલર વૃદ્ધત્વને વેગ આપ્યો હતો. સ્ત્રીએ જેટલા વધુ બાળકોને જન્મ આપ્યો, તેટલા જ તેના ટેલોમેરીસ ટૂંકા થઈ ગયા. આમ, પાંચ બાળકો ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં તેઓ નલિપરસ સ્ત્રીઓ કરતાં 12.7% ઓછી હતી.

અભ્યાસના લેખક, રોગચાળાના નિષ્ણાત અન્ના પોલેકે જણાવ્યું હતું કે, "અમને જાણવા મળ્યું છે કે જે મહિલાઓને પાંચ કે તેથી વધુ બાળકો હતા તેઓને જન્મ ન આપ્યો હોય અથવા એક, બે, ત્રણ, ચાર બાળકો પણ હોય તેના કરતાં ટૂંકા ટેલોમેર હોય છે."

સંશોધકો નોંધે છે કે બાળજન્મને કારણે ટેલોમેર શોર્ટનિંગ વિવિધ પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તણાવ નોંધપાત્ર ભૂમિકા ભજવી શકે છે - તે અગાઉ જાણવા મળ્યું હતું કે તે ટેલોમેરની લંબાઈમાં ઘટાડો કરવા માટે પણ ફાળો આપે છે.

"અમે બાળકો ન રાખવાની હિમાયત કરતા નથી," કૃતિના લેખકો ભાર મૂકે છે.

તેઓ જન્મની સંખ્યા અને ટેલોમેર્સની લંબાઈ વચ્ચેના કોઈપણ કારણભૂત સંબંધ વિશે પણ વાત કરવાનું ટાળે છે - કદાચ શરૂઆતમાં ટૂંકા ટેલોમેર ધરાવતી સ્ત્રીઓ ઓછા બાળકોને જન્મ આપી શકે છે. વૈજ્ઞાનિકો નોંધે છે કે આ ઘટનાના વધુ અભ્યાસમાં ચોક્કસ સમયગાળા દરમિયાન ટેલોમેરની લંબાઈમાં થતા ફેરફારોને ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ.

પોલેક કહે છે, "જ્યારે આપણે મિત્રો સાથે બાળકો વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે પણ અમે નિર્દેશ કરીએ છીએ કે બાળકો આપણી ઉંમરના છે." - અને આ વિજ્ઞાન દ્વારા પુષ્ટિ મળી છે. આપણે જાણીએ છીએ કે બાળકો જન્મવાથી હૃદય રોગ અને ડાયાબિટીસનું જોખમ વધે છે. અને ઘણા મોટા અભ્યાસોએ ટેલોમેરની લંબાઈને અન્ય ગંભીર રોગો અથવા મૃત્યુના જોખમ સાથે જોડી છે.

તે શક્ય છે કે ટેલોમેર શોર્ટનિંગ ખરેખર તણાવને કારણે થાય છે - Gazeta.Ruએ અગાઉ લખ્યું હતું કે નવી માતાઓ પિતાની સંભાળ રાખવામાં અને ઘરનાં કામકાજ કરવામાં બમણો સમય વિતાવે છે, પછી ભલે બંને ભાગીદારો કામ કરે. જન્મ આપ્યા પછી ત્રણ મહિના સુધી, 52 યુગલોએ એક ડાયરી રાખી હતી જ્યાં તેઓએ નોંધ્યું હતું કે તેઓ કયા સમયે અને શું કરી રહ્યા છે.

અઠવાડિયાના દિવસોમાં, સ્ત્રીઓ ઘર અને બાળકોની સંભાળ પુરૂષો કરતાં થોડી વધારે લેતી હતી, પરંતુ સપ્તાહના અંતે તફાવત બમણો થઈ જાય છે.

સંશોધન ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન જ્ઞાનાત્મક કાર્યના બગાડ વિશેની સામાન્ય માન્યતાની પુષ્ટિ પણ કરે છે. લક્ષણોમાં ભૂલી જવું, એકાગ્રતામાં ઘટાડો અને બુદ્ધિનો સમાવેશ થાય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યાદશક્તિમાં બગાડ એ પાંચમાંથી ચાર સ્ત્રીઓને પરિચિત છે: તેઓ ગેરહાજર-માનસિકતાના દેખાવની નોંધ લે છે - તેઓ યાદ રાખી શકતા નથી કે તેઓએ આ અથવા તે વસ્તુ ક્યાં મૂકી છે અથવા કોઈ પ્રવૃત્તિ દરમિયાન તેઓ શું કરી રહ્યા હતા તે ભૂલી જાય છે, તેઓ વધુ વખત તેનો દોરો ગુમાવે છે. વાતચીતમાં, તેમના માટે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું વધુ મુશ્કેલ છે અને, વ્યવસ્થિત રહેવા માટે, તેઓએ નોંધ લેવી પડશે. કેટલાક લોકોને વાંચન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું પણ મુશ્કેલ લાગે છે.

આ ઘટના પર 20 અભ્યાસોના મેટા-વિશ્લેષણ દર્શાવે છે કે જ્ઞાનાત્મક કાર્ય બિન-સગર્ભા સ્ત્રીઓ કરતાં નોંધપાત્ર રીતે ખરાબ હતું.

સમગ્ર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મેમરી પીડાય છે, અને ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં એક્ઝિક્યુટિવ કાર્યો સાથે સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે - ક્રિયાઓની યોજના કરવાની અને બાહ્ય ઉત્તેજનાને પસંદગીયુક્ત રીતે પ્રતિસાદ આપવાની ક્ષમતા.

જો કે, વૈજ્ઞાનિકો અનુસાર, ફેરફારો સામાન્ય મર્યાદામાં છે. “અમે એવી ક્ષતિઓ વિશે વાત નથી કરી રહ્યા જે સગર્ભા સ્ત્રીઓની તેમની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ અથવા કામ કરવાની ક્ષમતામાં ગંભીરપણે દખલ કરી શકે. તે એ હકીકત વિશે વધુ છે કે તેઓ સામાન્ય કરતાં અલગ અનુભવે છે," સંશોધકો નોંધે છે.

અગાઉ, એમઆરઆઈનો ઉપયોગ કરતા વૈજ્ઞાનિકો એ શોધવામાં સક્ષમ હતા કે સમય જતાં ગર્ભવતી માતામાં ગ્રે મેટરનું પ્રમાણ કેવી રીતે ઘટે છે. મગજના સ્કેન પરિણામોએ ગર્ભવતી માતાઓ અને અભ્યાસના બાકીના સહભાગીઓ વચ્ચે સ્પષ્ટ તફાવત દર્શાવ્યો હતો: અગાઉના મેડિયલ ફ્રન્ટલ અને પશ્ચાદવર્તી પેરિએટલ કોર્ટીસીસ તેમજ પ્રીફ્રન્ટલ અને ટેમ્પોરલ કોર્ટીસીસમાં ગ્રે મેટરમાં ઘટાડો દર્શાવે છે. મગજના આ વિસ્તારો સહાનુભૂતિની લાગણી, અન્યને સમજવાની ક્ષમતા અને અન્ય સામાજિક પ્રક્રિયાઓ માટે જવાબદાર છે. જન્મ પછીના બે વર્ષ સુધી ફેરફારો ચાલુ રહ્યા.