ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ લીવર સમસ્યાઓ. દવાઓ કે જે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે. કોલેસ્ટ્રોલ ક્યાં સંગ્રહિત થાય છે?
કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં વધારો એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસ માટે જોખમ પરિબળ તરીકે ગણવામાં આવે છે, જેમાં પથરીની રચના પિત્તાશય, હૃદય અને અન્ય રોગોના કામમાં વિવિધ વિકૃતિઓની ઘટના. અસ્વસ્થ આહાર, મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર અને અન્ય પરિબળો કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં વધારો કરવામાં ફાળો આપે છે.
કોલેસ્ટ્રોલ શેના માટે છે?
માનવ શરીરમાં, કોલેસ્ટ્રોલ યકૃત, કરોડરજ્જુ અને મગજ, મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ, સેક્સ ગ્રંથીઓ અને એડિપોઝ પેશીઓમાં જોવા મળે છે. તે લગભગ તમામ કોષોના પટલનો ભાગ છે. 90% કોલેસ્ટ્રોલ પેશીઓમાં અને 10% લોહીમાં જોવા મળે છે. મગજના 8% થી વધુ ગાઢ પદાર્થમાં કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે.
લોહીનું મૂલ્ય જેટલું ઊંચું છે, તેટલું સારું. સૌ પ્રથમ, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ મેગ એન્જેલા મોક્સબાઉર કહે છે કે, તમે જે આહારમાં કોલેસ્ટ્રોલ ખાઓ છો તેની તમારા લોહીના કોલેસ્ટ્રોલના સ્તર પર થોડી અસર થાય છે. સ્વસ્થ લોકોકારણ કે એલિવેટેડ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર સામાન્ય રીતે આનુવંશિક રીતે નક્કી કરવામાં આવે છે. જો કે, ઘણા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે સંતુલિત ઓછી કેલરી ખોરાક કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર પર હકારાત્મક અસર કરે છે. "આપવું અગત્યનું છે ખાસ ધ્યાનતે આહાર ચરબી કે જે ખોરાકમાં છુપાયેલ છે અને ખાદ્ય ઉત્પાદનો”, Möcksbauer સમજાવે છે.
મોટા ભાગનું કોલેસ્ટ્રોલ શરીર દ્વારા જ ઉત્પન્ન થાય છે, ઘણું ઓછું ખોરાકમાંથી આવે છે. આ પદાર્થનો આશરે 80% યકૃતમાં સંશ્લેષણ થાય છે, બાકીના નાના આંતરડાની દિવાલ અને કેટલાક અન્ય અવયવોમાં ઉત્પન્ન થાય છે.
કોલેસ્ટ્રોલ વિના સામાન્ય જીવન અશક્ય છે મહત્વપૂર્ણ અંગોઅને આપણી બોડી સિસ્ટમ્સ. તે કોષ પટલનો ભાગ છે, તેમની શક્તિ પ્રદાન કરે છે અને તેમની અભેદ્યતાને નિયંત્રિત કરે છે, તેમજ પટલ ઉત્સેચકોની પ્રવૃત્તિને પ્રભાવિત કરે છે. (પટલ છે સપાટી માળખુંકોષ, જેમાં અનેક પરમાણુ સ્તરોનો સમાવેશ થાય છે. તે એક તરફ, કોષની સામગ્રી અને બાહ્ય વાતાવરણ વચ્ચેના અવરોધ તરીકે અને બીજી તરફ, અર્ધ-પારગમ્ય પાર્ટીશન તરીકે સેવા આપે છે, જેના દ્વારા પાણીના અણુઓ અને તેમાં ઓગળેલા કેટલાક પદાર્થો પસાર થઈ શકે છે.)
અને આપણા કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરો માટે શું હકારાત્મક છે? "કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને અનુકૂળ રીતે પ્રભાવિત કરતા વિવિધ પરિબળો: સંયોજન કસરત, આરોગ્યપ્રદ ભોજનઅને સામાન્ય વજનશરીર," મોક્સબાઉર કહે છે. સારું અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ. જો કે આપણું યકૃત કોલેસ્ટ્રોલ પોતે જ ઉત્પન્ન કરે છે, તેમ છતાં આપણે આપણા ખોરાકની થોડી ટકાવારીમાં તેનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
પહેલાં, કોલેસ્ટ્રોલ ધરાવતા ખોરાક સંતુલિત આહાર માટે પ્રતિબંધિત સૂચિમાં હતા. "વધુ અગત્યનું, જો કે, કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર એ ચરબી છે જે આપણે દરરોજ ખાઈએ છીએ," મોક્સબાઉર કહે છે, અને ઉમેરે છે કે સંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારી શકે છે અને તેથી કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નકારાત્મક અસર કરે છે. તેઓ ખાસ કરીને પનીર, માંસ, માખણ અને સોસેજ જેવા પ્રાણી ઉત્પાદનોમાં હાજર હોય છે. પરંતુ તે પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકાકહેવાતા ટ્રાન્સ-ફેટી એસિડ્સ ભજવે છે, જે ચરબીના ઔદ્યોગિક સખ્તાઇ દરમિયાન થાય છે.
કોલેસ્ટ્રોલ મેટાબોલિક (વિનિમય) પ્રક્રિયાઓમાં સામેલ છે, પિત્ત એસિડનું ઉત્પાદન અને સેક્સ હોર્મોન્સ સહિત વિવિધ સ્ટેરોઇડ હોર્મોન્સ. શરીરમાં તેની સીધી ભાગીદારી સાથે, વિટામિન ડીનું સંશ્લેષણ થાય છે, જે કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ, એડ્રેનલ હોર્મોન્સ (કોર્ટિસોલ, કોર્ટિસોન, એલ્ડોસ્ટેરોન), સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સ (એસ્ટ્રોજેન્સ અને પ્રોજેસ્ટેરોન), અને પુરુષ સેક્સ હોર્મોનના ચયાપચયમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. ટેસ્ટોસ્ટેરોન તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, કોલેસ્ટ્રોલ-મુક્ત આહારનું લાંબા ગાળાનું પાલન ઘણીવાર પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંનેમાં જાતીય તકલીફ તરફ દોરી જાય છે.
ટ્રાન્સ ચરબીનો વધુ પડતો વપરાશ કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. ટ્રાન્સફેટ્સ જોવા મળે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ચિપ્સ, ડોનટ્સ, બટાકાની ચિપ્સ અથવા નૌગાટ ક્રીમમાં. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે સંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ કરતાં ટ્રાન્સ ચરબી તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે નોંધપાત્ર રીતે ખરાબ છે, જ્યારે સરળ અને બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ સારા અને આરોગ્યપ્રદ છે. સામાન્ય રીતે, તમે જેટલી ઓછી પ્રાણી ચરબી ખાઓ છો, તેટલું ઓછું કોલેસ્ટ્રોલ અને સંતૃપ્ત ચરબીનો વપરાશ કરો છો.
કોલેસ્ટ્રોલ ધરાવતો આહાર. જોકે સામાન્ય આહારકોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં માત્ર એક નાની ભૂમિકા ભજવે છે, માત્ર એલિવેટેડ કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરો ધરાવતા લોકો તેમના કોલેસ્ટ્રોલ-સભાન આહાર પર ફરીથી નિયંત્રણ મેળવી શકે છે. કોલેસ્ટ્રોલનું સભાનપણે સેવન કરવાનો અર્થ એ નથી કે તમારે હવે કડક આહારનું પાલન કરવું જોઈએ. સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિયમોછે: શરીર વાપરે છે તેના કરતાં વધુ કેલરીનો વપરાશ કરશો નહીં, અને શક્ય હોય ત્યાં સુધી, પ્રાણીની ચરબીને છોડ સાથે બદલો. શારીરિક પ્રવૃત્તિહૃદય રોગના અન્ય જોખમોને ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે, જેમ કે વધારે વજન, ડાયાબિટીસ, અથવા હાઈ બ્લડ પ્રેશર, તેથી અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન ભલામણ કરે છે કે તમે દરરોજ ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટની કસરત કરો.
નવીનતમ વૈજ્ઞાનિક માહિતી અનુસાર, કોલેસ્ટ્રોલ વ્યક્તિની બૌદ્ધિક ક્ષમતાઓને સીધી અસર કરે છે, કારણ કે તે મગજના ચેતાકોષો દ્વારા નવા સિનેપ્સની રચનામાં ભાગ લે છે, જે નર્વસ પેશીઓના પ્રતિક્રિયાત્મક ગુણધર્મો પ્રદાન કરે છે.
"સારું" અને "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલ
IN હમણાં હમણાંશરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં વધારો એથરોસ્ક્લેરોસિસ, સ્થૂળતા અને અન્ય ઘણા રોગોના વિકાસ માટે સીધા જોખમ પરિબળ તરીકે ગણવામાં આવે છે. ખરેખર, વ્યાપ વચ્ચે રક્તવાહિની રોગઅને લોહીના સીરમમાં કોલેસ્ટ્રોલની સાંદ્રતા ચોક્કસ સંબંધ છે. દર્દીઓના લોહીમાં સીરમ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર જેટલું ઊંચું હોય છે, તેટલી વાર તેઓ કામમાં ઉલ્લંઘન કરે છે. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ્સ s તે શું સાથે જોડાયેલ છે?
શું તમે પણ એવા લોકોમાં ગણો છો કે જેઓ દરેક નાસ્તામાં દોષિત વિવેક રાખે છે? જરૂરી નથી, કારણ કે ઇંડા ખતરનાક રીતે કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારે છે - આ તે દંતકથાઓમાંની એક છે જે પાલક અને સ્નાયુઓ જેટલી મજબૂત છે. બ્રેકફાસ્ટ ઈંડું વર્ષોથી કોલેસ્ટ્રોલ બોમ્બ તરીકે ઘેરાયેલું છે. જોકે ઈંડામાં ઘણું કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે. જો કે, અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ચિકન ઇંડાકોલેસ્ટ્રોલના સ્તર પર થોડી અસર પડે છે - દેખીતી રીતે, આંતરડાના કોષો એક પ્રકારનું અભેદ્ય ફિલ્ટર બનાવે છે.
કેટલાક લોકો ઓછા કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ સાથે ઈંડાને પણ પ્રતિભાવ આપે છે. એવા કોઈ પુરાવા નથી કે ઇંડાનું વધુ વારંવાર સેવન લોહીના કોલેસ્ટ્રોલના સ્તર અને હૃદયના સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર કરે છે. તેઓ બાળકોમાં, પણ વૃદ્ધોમાં પણ ખૂબ જ સારી રીતે સહન કરે છે. વધુમાં, ઇંડા તંદુરસ્ત છે કારણ કે તેમાં ઘણા મૂલ્યવાન હોય છે પોષક તત્વોસાથે ઓછી સામગ્રીચરબી અને ઓછી કેલરી.
કોલેસ્ટ્રોલ પાણી અને રક્ત પ્લાઝ્મામાં અદ્રાવ્ય છે. આ પદાર્થનું સ્થાનાંતરણ રુધિરાભિસરણ તંત્રશરીરના વિવિધ પેશીઓમાં પ્રોટીન અને ચરબીના સંકુલ સાથે પાણીમાં અત્યંત દ્રાવ્ય એવા સંયોજનોની મદદથી હાથ ધરવામાં આવે છે - લિપોપ્રોટીન.
કેટલાક લિપોપ્રોટીન રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોમાં પ્રવેશી શકે છે, ત્યાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્થાનાંતરિત કરે છે અને કહેવાતા રચના કરે છે. કોલેસ્ટ્રોલ તકતીઓ. અન્ય માત્ર એથેરોજેનિક નથી, એટલે કે, એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસ તરફ દોરી રહેલા પરિબળો, પરંતુ, તેનાથી વિપરીત, એથરોસ્ક્લેરોટિક ફેરફારોથી જહાજોનું રક્ષણ કરે છે. ચાલો આપણે કોલેસ્ટ્રોલ સાથેના સંયોજનોને વધુ વિગતવાર ધ્યાનમાં લઈએ, જેમાંથી કેટલાક ડોકટરો ઉપયોગી માને છે, જ્યારે અન્ય હાનિકારક છે.
કોલેસ્ટ્રોલની ખરાબ પ્રતિષ્ઠા હોવા છતાં, તે જીવન ટકાવી રાખવા માટે જરૂરી છે. કોલેસ્ટ્રોલ એ ખોરાકના શોષણ માટે શરીર દ્વારા ઉત્પાદિત લિપિડ છે. કોલેસ્ટ્રોલ અને ડાયેટરી કોલેસ્ટ્રોલ ઘણીવાર ભેળસેળમાં હોય છે. બ્લડ કોલેસ્ટ્રોલ લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલની માત્રાને દર્શાવે છે.
કોલેસ્ટ્રોલ કેવી રીતે બને છે?
તમારું મોટા ભાગનું કોલેસ્ટ્રોલ શરીર દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે, પરંતુ તેમાંના કેટલાક ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ ખોરાક ખાય છે જે પ્રાણી ઉત્પાદનોમાં જોવા મળે છે. શરીરમાં લગભગ 80% કોલેસ્ટ્રોલ તમારા શરીરના પોષક તત્ત્વોમાંથી, પટલના સંશ્લેષણમાં, જેમ કે લીવર, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ અને શરીરની અંદર ઉત્પન્ન થાય છે. પ્રજનન અંગો. કોલેસ્ટ્રોલ ઉત્પાદનનો મુખ્ય સ્ત્રોત યકૃત છે. યકૃત લિપોપ્રોટીન બનાવે છે અને શરીરના પેશીઓ અને રક્ત પ્લાઝ્મામાં જમા થવા માટે લોહી દ્વારા પરિભ્રમણ કરે છે.
લિપોપ્રોટીન ઘનતા, તેમજ દ્રાવ્યતા અને કોલેસ્ટ્રોલ સ્ફટિકોને અવક્ષેપિત કરવાની વૃત્તિમાં ભિન્ન હોય છે, જે રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોમાં એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓ બનાવે છે, ખાસ કરીને વૃદ્ધ લોકોમાં હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ વધારે છે.
લિપોપ્રોટીનની મુખ્ય લાક્ષણિકતા ઘનતા છે. આ સૂચક અનુસાર, તેઓ નીચેના જૂથોમાં વહેંચાયેલા છે:
ખૂબ ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન (VLDL, અથવા VLDL): વ્યાસ - 21-70 mmkm, 45% થી વધુ કોલેસ્ટ્રોલ ધરાવે છે;
ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન (એલડીએલ, અથવા એલડીએલ): વ્યાસ - 19 mmkm, 40-45% કોલેસ્ટ્રોલ ધરાવે છે;
લિપોપ્રોટીન ઉચ્ચ ઘનતા(HDL, અથવા HDL): વ્યાસ - 8-10 mmkm, જેમાં 20% કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે.
સારું કોલેસ્ટ્રોલ વિ ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ
શરીરમાં અન્ય 20 ટકા કોલેસ્ટ્રોલ તમે જે ખાદ્યપદાર્થો ખાઓ છો, જેમ કે ડેરી ઉત્પાદનો અને કોઈપણ પ્રકારના માંસમાંથી આવે છે. વાપરવુ મોટી સંખ્યામાંસંતૃપ્ત ચરબી ધરાવતો ખોરાક યકૃત શરીરની જરૂરિયાત કરતાં વધુ કોલેસ્ટ્રોલ ઉત્પન્ન કરવા માટેનું કારણ બની શકે છે, જે તમને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ અથવા કોરોનરી હૃદય રોગ માટે જોખમમાં મૂકી શકે છે. ઉચ્ચ સ્તરલોહીનું કોલેસ્ટ્રોલ નબળા આહાર, ધૂમ્રપાન, નિષ્ક્રિયતા અને વારસાગત પરિબળો સાથે સંકળાયેલું છે.
ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટ્રોલને ઘણીવાર "સારા" કોલેસ્ટ્રોલ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. ઉચ્ચ પરમાણુ વજનવાળા લિપોપ્રોટીન પાણીમાં અત્યંત દ્રાવ્ય હોય છે અને કોલેસ્ટ્રોલને દૂર કરવામાં સક્ષમ હોય છે. વેસ્ક્યુલર દિવાલઆમ એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસને અટકાવે છે. ઓછી અને ખૂબ ઓછી ઘનતાના લિપોપ્રોટીન, મોટા અને છૂટક, કોલેસ્ટ્રોલના સ્ફટિકોને અવક્ષેપિત કરે છે. તેઓ જ વિકાસ કરે છે વિવિધ રોગોરક્તવાહિનીઓ અને હૃદય, તેથી આવા લિપોપ્રોટીનનું કોલેસ્ટ્રોલ "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલ કહેવાય છે.
તમે લગભગ ઘણી વખત સાંભળ્યું હશે કે ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખરાબ છે. ત્યાં ઘણી સમસ્યાઓ અને રોગો છે જે વધુ પડતા કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને કારણે થઈ શકે છે, જેમ કે ધમનીઓસ્ક્લેરોસિસ, ઇસ્કેમિક રોગહૃદય રોગ, કંઠમાળ અથવા સ્ટ્રોક.
હાયપરકોલેસ્ટેરોલેમિયાનું સૌથી સામાન્ય કારણ સંતૃપ્ત ચરબી અથવા કોલેસ્ટ્રોલથી ભરપૂર ખોરાક લેવો છે, પરંતુ એવા લોકો છે જે આ સમસ્યાથી પીડાય છે, જે મોટે ભાગે તરફ દોરી જાય છે. સ્વસ્થ જીવન. ચાલો જોઈએ શું કારણ બની શકે છે વધુ કારણોલોહીમાં
જો કે, "સારા" અને "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલ અથવા "સારા" અને "ખરાબ" લિપોપ્રોટીન નામો તેના બદલે શરતી છે: પ્રથમ, પદાર્થ તરીકે, કોલેસ્ટ્રોલ દરેક જગ્યાએ સમાન છે, અને બીજું, આપણા શરીરને તે અને અન્ય લિપોપ્રોટીન બંનેની જરૂર છે.
ઓછી અને ખૂબ ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન કોલેસ્ટ્રોલને યકૃતમાંથી પેરિફેરલ પેશીઓમાં પરિવહન કરે છે, જ્યાં તેનું સંશ્લેષણ થાય છે. જ્યારે ઓછી અને ખૂબ ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન ખૂબ વધારે બને છે અથવા તેમના ભંગાણને ખલેલ પહોંચાડે છે, ત્યારે લોહીમાં વધારાનું કોલેસ્ટ્રોલ એકઠું થાય છે. તેઓ દિવાલો સાથે અથડાયા રક્તવાહિનીઓ, તેમના લ્યુમેનને સંકુચિત કરે છે અને રક્ત પ્રવાહને અવરોધે છે: કહેવાતા એથરોસ્ક્લેરોટિક તકતીઓ રચાય છે.
લિપિડ્સને બદલતી પરિસ્થિતિઓ
લોહીમાં "સારા" કોલેસ્ટ્રોલનું વધુ પડતું ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સ અથવા અપૂરતું સ્તર વધારા સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. કુલ કોલેસ્ટ્રોલ. કેટલાક તથ્યો છે જે આનું સામાન્ય કારણ છે, દા.ત. વધારે વજન: શરીરની વધારાની ચરબીનું સંચય કારણ બની શકે છે એડિપોઝ પેશીટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ્સમાં ફેરવાશે, જેમાંથી વધુ "સારા" કોલેસ્ટ્રોલમાં ઘટાડો સાથે સંકળાયેલ છે. આનો અર્થ એ છે કે પર્યાપ્ત પોષણ સાથે પણ, જો તમારી પાસે હજુ પણ થોડા વધારાના પાઉન્ડ છે, તો તેને નિયંત્રિત કરવું મુશ્કેલ બનશે. ડાયાબિટીસ નબળી રીતે નિયંત્રિત થાય છે: યકૃત ગ્લુકોઝનો ઉપયોગ ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ બનાવવા માટે કરી શકે છે, જે આપણે જોયું છે કે સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. ધૂમ્રપાન અથવા આલ્કોહોલનું સેવન: તમાકુ એકાગ્રતા ઘટાડી શકે છે સારું કોલેસ્ટ્રોલ. વધુ પડતો આલ્કોહોલ પીવાથી ખરાબ પણ વધી શકે છે કારણ કે લીવર દારૂના ઝેરથી છુટકારો મેળવવામાં વ્યસ્ત રહેશે. અમુક દવાઓ: શક્ય છે કે અમુક દવાઓ લોહીમાં ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સમાં અતિશય વધારો કરે છે, જે કોલેસ્ટ્રોલના વધારા સાથે હોઈ શકે છે.
- લોહીમાં ગ્લુકોઝ જેટલું વધારે છે, તેટલું આનું જોખમ વધારે છે.
- તેમાંથી આપણે સ્ટેરોઇડ્સ અથવા કેટલાક એટીપિકલ એન્ટિસાઈકોટિક્સનો ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ.
"સારા" ઉચ્ચ પરમાણુ વજનવાળા લિપોપ્રોટીન યકૃતમાં કોલેસ્ટ્રોલ પહોંચાડે છે.
હકીકત એ છે કે ઉચ્ચ અને ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન એકબીજા સાથે કોલેસ્ટ્રોલનું વિનિમય કરે છે, અને કોલેસ્ટ્રોલનો પ્રવાહ HDL તરફ નિર્દેશિત થાય છે. "સારા" લિપોપ્રોટીન કોશિકાઓના સંપર્કમાં "ખરાબ"માંથી કોલેસ્ટ્રોલ મેળવે છે, અને પછી તેને યકૃતમાં પરિવહન કરે છે, જ્યાં તેમાંથી પિત્ત એસિડ રચાય છે. આમ, કોલેસ્ટ્રોલ શરીરમાંથી બહાર નીકળી જાય છે.
શરીર પોતે જ તેને એક ભાગ બનાવે છે, અને આ અંતર્જાત કોલેસ્ટ્રોલ કોષ પટલના મુખ્ય ઘટકોમાંના એક હોવા ઉપરાંત, હોર્મોન્સના ઉત્પાદન માટે જરૂરી છે. જો કે, કેટલીકવાર તેનું ઉત્પાદન વધુ પડતું હોય છે, જેના કારણે આનુવંશિક કારણોજે શરીરને ખરેખર જરૂર કરતાં વધુ કોલેસ્ટ્રોલ ઉત્પન્ન કરે છે.
જો, આ ટીપ્સને અનુસરવા છતાં, કોલેસ્ટ્રોલ વધારે રહે છે, તો ડૉક્ટરને સૂચિત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે આ શરીરમાં અમુક નિષ્ફળતાઓનું સૂચક પણ હોઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એવું થઈ શકે છે કે પિત્ત ક્ષાર આંતરડામાં અટવાઇ જાય છે, જે થાઇરોઇડપૂરતા પ્રમાણમાં હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરતું નથી અથવા કિડની યોગ્ય રીતે ફિલ્ટર કરતી નથી, તેથી શક્ય તેટલી વહેલી તકે સમસ્યાઓ ઓળખવાની જરૂર છે.
"ખરાબ" લિપોપ્રોટીનને ઓળખવા માટે કોલેસ્ટરોલ-વપરાશ કરનારા કોષો ખાસ રીસેપ્ટર્સ ધરાવે છે. સેલ્યુલર કોલેસ્ટ્રોલના શોષણને સેલ સપાટી પરના આ રીસેપ્ટર્સની માત્રામાં ફેરફાર કરીને નિયંત્રિત કરવામાં આવે છે. કોલેસ્ટ્રોલ માટે કોષની જરૂરિયાતમાં ઘટાડો સાથે, રીસેપ્ટર્સની સંખ્યામાં ઘટાડો થાય છે. અને આ પ્રક્રિયા કોષમાં જ કોલેસ્ટ્રોલ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે, જે એપોપ્રોટીનની પ્રવૃત્તિને નિયંત્રિત કરે છે, જેની મદદથી સેલ રીસેપ્ટર્સ એલડીએલ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે.
તે પણ શક્ય છે કે આપણે તળેલા ખોરાક અથવા અપૂરતી ડ્રેસિંગ્સ સાથે, તેને સમજ્યા વિના, વધુ પડતી સંતૃપ્ત ચરબીનો વપરાશ કરીએ છીએ. એન્ડોક્રિનોલોજી અને પોષણ. 20 વર્ષ પહેલાં લિપિડ ક્લિનિકલ અભ્યાસના પરિણામો. પ્રાથમિક નિવારણ 1, 2, પ્રથમ મુખ્ય તબીબી પરીક્ષણદ્વારા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર નિવારણલિપિડ-લોઅરિંગ ડ્રગ સાથે એથરોસ્ક્લેરોસિસના લિપિડ સિદ્ધાંતની પુષ્ટિ કરી, હૃદયના ધબકારા વધવાની ઘટનાઓમાં ઘટાડો દર્શાવે છે કોરોનરી ધમનીઓકોલેસ્ટેરોલ ઘટાડવાના સંબંધમાં કોલેસ્ટેરામાઇન સાથે પ્રાપ્ત થાય છે.
જો આ સુસ્થાપિત પદ્ધતિ નિષ્ફળ જાય, તો વિવિધ રોગો વિકસે છે. રક્ત પ્લાઝ્મામાં લિપોપ્રોટીનની સામગ્રીમાં કુદરતી સંતુલનનું ઉલ્લંઘન ડિસ્લિપોપ્રોટીનેમિયા કહેવાય છે.
જો કે, વિવિધ રોગોના વિકાસમાં, મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા માત્ર લોહીમાં "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલની સાંદ્રતામાં વધારો દ્વારા જ નહીં, પણ વિવિધ ઘનતાના લિપોપ્રોટીન વચ્ચેના સામાન્ય ગુણોત્તરના ઉલ્લંઘન દ્વારા પણ ભજવવામાં આવે છે. આ ગુણોત્તર શરીર દ્વારા જ નિયંત્રિત થાય છે અને શરીરમાં પ્રવેશતા આ પદાર્થની માત્રા અને માનવ જીનોટાઇપ (કોલેસ્ટ્રોલના સંશ્લેષણ અને ભંગાણને નિયંત્રિત કરતા ઉત્સેચકોની અંતર્ગત પ્રવૃત્તિ પર) પર આધાર રાખીને, કોલેસ્ટ્રોલની ચોક્કસ સાંદ્રતા પર પ્રાપ્ત થાય છે. મોટાભાગના લોકો માટે, આ સાંદ્રતા રક્તના 1 ડીએલ દીઠ 150-250 મિલિગ્રામની રેન્જમાં છે.
હાયપરકોલેસ્ટેરોલેમિયાની સારવાર માટેના કારણો અસંખ્ય છે. સ્પષ્ટ કારણ ડિસ્લિપિડેમિયાની તીવ્રતા છે, જેમ કે પારિવારિક હાયપરકોલેસ્ટેરોલેમિયાના કિસ્સામાં, જેને નિયંત્રણમાં રાખવું મુશ્કેલ છે. મહત્તમ ડોઝસ્ટેટિન્સ દેખીતી રીતે, ઘણા દર્દીઓ માટે, આ લક્ષ્ય હાંસલ કરવું વધુ મુશ્કેલ છે. કોલેસ્ટ્રોલની સારવાર માટેના અન્ય કારણો ખર્ચ છે ઉચ્ચ ડોઝસ્ટેટિન્સ અને તેમનાથી ડર આડઅસરો, ખાસ કરીને માયોપેથિક ટોક્સિસિટીને કારણે સેરિવાસ્ટેટિન પાછી ખેંચી લેવાથી 16. છેવટે, પરંપરાગત કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડતી દવાઓ કે જેને સ્ટેટિન્સ સાથે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં સુધારો કરવા માટે જોડી શકાય છે તે સામાન્ય રીતે નબળી રીતે સહન કરવામાં આવે છે, તેથી આ સારવારોનું લાંબા ગાળાનું પાલન નબળું છે.
આજની તારીખે, વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે એથરોસ્ક્લેરોસિસની રોકથામ માટે, "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવા માટે તે પૂરતું નથી. "સારા" ની જરૂરી એકાગ્રતા જાળવવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે, જેના વિના સામાન્ય કાર્ય અશક્ય છે. આંતરિક અવયવોઅને સિસ્ટમો, મગજ, રક્તવાહિનીઓ અને હૃદય સહિત.
વય વિકૃતિઓ
વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે ઉંમર અને વધેલા કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરો વચ્ચે સીધો સંબંધ છે: વ્યક્તિ જેટલી મોટી હશે, આ ડિસઓર્ડરનું જોખમ વધારે છે. છેલ્લું પરંતુ ઓછામાં ઓછું નહીં, આ એ હકીકતને કારણે છે કે વૃદ્ધ વ્યક્તિમાં, સેક્સ હોર્મોન્સનું ઉત્પાદન ઘટે છે - સ્ત્રીઓમાં એસ્ટ્રોજન અને પુરુષોમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન. આ હોર્મોન્સ "સારા" કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારે છે અને "ખરાબ" નું સ્તર ઘટાડે છે.
તેથી, સ્ટેટિન્સ સાથે કોલેસ્ટ્રોલ સંશ્લેષણના અસરકારક, અલગ નિષેધમાં મર્યાદાઓ છે જે ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતા વ્યક્તિઓની નોંધપાત્ર ટકાવારીમાં રોગનિવારક લક્ષ્યોની સિદ્ધિને અટકાવે છે, તેથી કોલેસ્ટ્રોલ પૂરક સંશ્લેષણ નિષેધની માત્રામાં ઘટાડો કરવો ઇચ્છનીય છે. આ, તાર્કિક રીતે, આંતરડામાં કોલેસ્ટ્રોલના શોષણમાં અવરોધ છે, જે શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ હોમિયોસ્ટેસિસનો બીજો માર્ગ છે.
શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ હોમિયોસ્ટેસીસ આંતરડાના શોષણ અને પિત્ત એસિડ અને કોલેસ્ટ્રોલના પિત્ત સ્ત્રાવ સાથે અંતર્જાત સ્ટીરોઈડ સંશ્લેષણને સંતુલિત કરીને જાળવવામાં આવે છે 18. આકૃતિ 1 પેરિફેરલ પેશીઓ, યકૃત અને આંતરડા વચ્ચેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને હોમિયોસ્ટેસિસ જાળવવા માટે યોજના બનાવે છે. હોમિયોસ્ટેટિક સંતુલનની પરિસ્થિતિમાં, મળમાં દરરોજ ઉત્સર્જન કરાયેલ કોલેસ્ટ્રોલની માત્રા પેશીઓ દ્વારા સંશ્લેષણની માત્રા જેટલી હોય છે, અને જે પોષણ દ્વારા સુવિધા આપવામાં આવી હતી. યકૃત શરીરના કોલેસ્ટ્રોલ સંતુલનને નિયંત્રિત કરે છે કારણ કે તે કોલેસ્ટ્રોલ ધરાવતા ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીનને પેશીઓમાંથી પ્રક્રિયા કરે છે અને તે જ સમયે આંતરડાને કોલેસ્ટ્રોલ પ્રદાન કરે છે અને તે જ સમયે તે કોલેસ્ટ્રોલમાંથી પિત્ત એસિડનું સંશ્લેષણ કરે છે અને સ્ટીરોઈડને બાઈલ સાથે એસિડમાં મુક્ત કરે છે.
ખાસ કરીને સાવચેત તમારે 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓની જરૂર છે, મેનોપોઝના સમયગાળામાં પ્રવેશી રહ્યા છે - વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલ શરીરમાં હોર્મોનલ ફેરફારો. મેનોપોઝ દરમિયાન, અંડાશય ધીમે ધીમે ઇંડા ઉત્પન્ન કરવાનું બંધ કરે છે અને લાંબા સમય સુધી એસ્ટ્રોજન ઉત્પન્ન કરતું નથી, જે આખરે માસિક ચક્રના અંતિમ સમાપ્તિ તરફ દોરી જાય છે.
ન્યુરો રીફ્લેક્સ અને હોર્મોનલ કારણોઆ સમયે, સ્ત્રીમાં ઘણા અવયવો અને સિસ્ટમોના કાર્યો વિક્ષેપિત થાય છે. ચયાપચયમાં પરિવર્તન આવે છે: ઓક્સિડેટીવ પ્રક્રિયાઓની તીવ્રતા ઘટે છે અને મુખ્ય ચયાપચય ધીમો પડી જાય છે, પરિણામે સબક્યુટેનીયસ પેશીચરબી સઘન રીતે જમા થવાનું શરૂ થાય છે, મુખ્યત્વે હિપ્સ અને પેટ પર. માં સ્થૂળતાનો વિકાસ મેનોપોઝકફોત્પાદક ગ્રંથિ દ્વારા એન્ટિડ્યુરેટિક હોર્મોનના સ્ત્રાવમાં વધારો દ્વારા પણ સમજાવવામાં આવે છે, જેના પરિણામે પાણી ચયાપચય ખલેલ પહોંચે છે. વધુ દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, તેનાથી વિપરિત, સારા પોષણ હોવા છતાં, ત્યાં નોંધપાત્ર નબળાઇ છે.
માસિક સ્રાવ બંધ થયા પછી 3-5 વર્ષની અંદર, અંડાશયનું હોર્મોનલ કાર્ય હજુ પણ સચવાય છે. પછી સેનાઇલ ઇન્વોલ્યુશનનો સમયગાળો આવે છે, જે જીવનના અંત સુધી ચાલે છે અને તે અંડાશયની પ્રવૃત્તિના સમાપ્તિ અને સમગ્ર શરીરમાં એટ્રોફિક પ્રક્રિયાઓની પ્રગતિ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો વિકસે છે, હાડકાની નાજુકતા નોંધપાત્ર રીતે વધે છે.
જૂની પુરાણી પુરુષ શરીરતે પણ તદ્દન સંવેદનશીલ છે, અને પુરુષોમાં, ઉલ્લંઘન હોર્મોનલ સંતુલનવધુ માં દેખાઈ શકે છે નાની ઉમરમાસ્ત્રીઓ કરતાં. પુરુષોમાં આ અસંતુલન છે સામાન્ય કારણમાત્ર સ્થૂળતા અને રક્તવાહિની રોગ જ નહીં, પણ જાતીય તકલીફ પણ. આ આવા દર્દીઓમાં સોમેટોટ્રોપિક હોર્મોનના ઘટતા ઉત્પાદનને કારણે છે, જે ચરબીના ડેપોમાંથી ચરબીના એકત્રીકરણ માટે જવાબદાર છે, તેમજ ટેસ્ટોસ્ટેરોન, મુખ્ય પુરુષ સેક્સ હોર્મોન. અડધાથી વધુ વજનવાળા પુરુષો પીડાય છે વિવિધ ઉલ્લંઘનોઊંઘ, એટલે કે ઊંઘના ઊંડા તબક્કામાં અને આ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન થાય છે.
ઉલ્લંઘનને કારણે ચરબી ચયાપચયવૃદ્ધત્વ એન્જેના પેક્ટોરિસ, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન અને જેવા રોગોનું જોખમ વધારે છે મગજનો સ્ટ્રોક. મગજના વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોટિક જખમ કામ કરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો, યાદશક્તિમાં બગાડ તરફ દોરી જાય છે, થાક. એલિવેટેડ લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર લીવર રોગ સૂચવી શકે છે, જઠરાંત્રિય માર્ગ, તેમજ પ્રવૃત્તિનું ઉલ્લંઘન થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, કફોત્પાદક ગ્રંથિ, હાયપોથેલેમિક કેન્દ્રો, ગોનાડ્સની પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો, ટ્રોફિક કાર્યમાં ફેરફાર નર્વસ સિસ્ટમ. તેથી, ડાયગ્નોસ્ટિક અને તબીબી પગલાંવૃદ્ધાવસ્થામાં કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં વધારો થવાના કારણો શોધવાનો હેતુ ન હોવો જોઈએ, પરંતુ મુખ્યને ઓળખવા માટે વય-સંબંધિત ફેરફારોઅને આ ડિસઓર્ડર સાથે સંકળાયેલ રોગો, તેમજ હાયપરકોલેસ્ટેરોલેમિયા (લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરમાં વધારો) નાબૂદી.
જથ્થો નહીં, પરંતુ ગુણવત્તા
એક આધુનિક વ્યક્તિ બેઠાડુ જીવનશૈલીમાં ખર્ચવા સક્ષમ હોય તેના કરતાં ઘણી વધુ કેલરી ખોરાક સાથે મેળવે છે અને વિટામિન્સ અને જરૂરી પોષક તત્ત્વો ઘણા ઓછા છે. ફેટી એસિડ્સમાટે જરૂરી કરતાં સામાન્ય કામગીરીસજીવ જો કે, પોષણના વિચારવિહીન પ્રતિબંધથી સ્વાસ્થ્ય ઉમેરવાની શક્યતા નથી. ન્યુટ્રિશનિસ્ટ્સ કહે છે કે સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે, તે તમારા શરીરમાં પ્રવેશતા ચરબીનું માત્રાત્મક પ્રતિબંધ નથી, પરંતુ તેમની ગુણાત્મક રચના પ્રત્યે સચેત વલણ છે.
પુષ્કળ શુદ્ધ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને પ્રાણી ચરબી ખાવાથી સિસ્ટમો થાકી જાય છે એન્ટીઑકિસડન્ટ રક્ષણસજીવ અને, પરિણામે, મુક્ત રેડિકલના સક્રિયકરણ માટે. રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓમાં પ્રવેશતા, આ સંયોજનો એન્ઝાઇમ સિસ્ટમ્સ, લિપિડ્સ (ચરબી), પ્રોટીનને નુકસાન પહોંચાડે છે અને સેલ ડિસફંક્શન તરફ દોરી જાય છે. પરિણામે, એથરોસ્ક્લેરોસિસ જેવા રોગો અને ગૌણ રોગપ્રતિકારક શક્તિઅકાળ વૃદ્ધત્વ તરફ દોરી જાય છે.
અને જો આપણે આમાં નબળા ઇકોલોજી અને અન્ય પ્રતિકૂળ પરિબળોની અસર જેવા પરિબળો ઉમેરીએ - વધુ પડતું કામ, તમામ પ્રકારના તણાવ, બેઠાડુ જીવનશૈલી, દારૂ પીવો, ધૂમ્રપાન, વારંવાર દવાઓ અને વારસાગત વલણ, તો પછી વિવિધ રોગો થવાની સંભાવના. પાચન તંત્ર, કામ અંતઃસ્ત્રાવી, નર્વસ અને રક્તવાહિની તંત્રમાં વિક્ષેપ અનેક ગણો વધી જાય છે.
જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અને તર્કસંગત આહારસામાન્ય રીતે અમુક રોગોથી પીડાતા દર્દીઓમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર 5% ઓછું કરવામાં મદદ કરે છે સહવર્તી રોગો, અને વ્યવહારીક સ્વસ્થ મધ્યમ-વૃદ્ધ અને વૃદ્ધ લોકોમાં 10-20% દ્વારા. હાયપરકોલેસ્ટેરોલેમિયા - ગંભીર સમસ્યાઅને સમયસર સંબોધિત કરવાની જરૂર છે. છેવટે, આપણું શરીર એક મિકેનિઝમ તરીકે કાર્ય કરે છે, અને આ મિકેનિઝમની કોઈપણ લિંકનું "તૂટવું" એક અથવા બીજી રીતે અન્ય તમામ લિંક્સના કાર્યને અસર કરે છે. સદનસીબે, સુખાકારી પ્રવૃત્તિઓ વિશે પણ એવું જ કહી શકાય.
કેટલીકવાર તે ઓછામાં ઓછા કેટલાક નુકસાનકારક પરિબળોને દૂર કરવા માટે પૂરતું છે, જેમ કે ધૂમ્રપાન, અપૂરતી ઊંઘ અથવા શારીરિક નિષ્ક્રિયતા, અને તમામ અવયવો અને સિસ્ટમોના કાર્યો ધીમે ધીમે સામાન્ય થઈ જાય છે. અલબત્ત, તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવી સરળ નથી. પરંતુ પરિણામ તે મૂલ્યના છે!
મારિયા એન્ટોનોવા મેગેઝિન "60 વર્ષની ઉંમર નથી" 3.10.11
લેખ ટિપ્પણીઓ
એક ટિપ્પણી ઉમેરો
આ પણ વાંચો:
>
ડૉક્ટર VLAD સલાહ આપે છે
મારું નામ વ્લાદિમીર વિટાલીવિચ યાચમેનીકોવ છે.
મેં 1979 માં સેરાટોવ મેડિકલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટમાંથી બાળરોગ ચિકિત્સક તરીકે સ્નાતક થયા. 1983માં લશ્કરી સર્જરીમાં અદ્યતન તાલીમ, 1985માં અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, 1991માં એક્યુપંક્ચર (એક્યુપંક્ચર). ઇલિનોઇસ રાજ્યમાં સંચાલન કરવા માટે સફળતાપૂર્વક લાઇસન્સ મેળવ્યું. ગોર્ડીન મેડિકલ સેન્ટર ખાતે ઈન્ટર્નશીપ યોજાઈ હતી. હું હાલમાં ખાનગી રીફ્લેક્સોલોજિસ્ટ તરીકે કામ કરું છું. અહીં, સાઇટ પર, હું આ તકનીક વિશે વાત કરું છું. હું રીફ્લેક્સોલોજીના ક્ષેત્રમાં મારી 20 થી વધુ વર્ષોની પ્રેક્ટિસમાંથી ઉદાહરણો આપું છું. હું સાઇટ મુલાકાતીઓને નવીનતમ સાથે પરિચિત કરવાનો પણ પ્રયાસ કરું છું, રસપ્રદ સમાચારવિશ્વભરમાંથી દવા અને આરોગ્યમાં.
તમામ શ્રેષ્ઠ!
ગઈકાલે મેં શીર્ષક ભૂમિકામાં મારી સાથે એક વિડિઓ શૂટ કર્યો, આજે હું તેને પ્રકાશિત કરું છું. મને લાગે છે કે આ કસરતો એવા લોકો માટે રસપ્રદ હોઈ શકે છે જેઓ વજન ઘટાડવા માંગે છે, પરંતુ અત્યાર સુધી ખૂબ સફળ નથી. મને સારી રીતે યાદ છે કે મેં કેવી રીતે મારી, મારા શરીરની સંભાળ લેવાનું શરૂ કર્યું. ઇન્ટરનેટ પર શું ઓફર કરવામાં આવે છે, વિડિઓમાં, સ્નાયુબદ્ધ ગાય્ઝ ...
ઠીક છે, કારણ કે મેં હજી સુધી વિડિઓ પરની મારી કસરતોથી તમને પરેશાન કર્યા નથી, તો તમારા માટે અહીં એક બીજું છે. આ કવાયત અગાઉની કસરતો કરતા વધુ મુશ્કેલ છે, પરંતુ મેં બતાવેલ છે તેમાંથી સૌથી અસરકારક છે. ગ્રેટ abs વર્કઆઉટ! મેં તે ફ્રેમમાં કહ્યું નથી, પરંતુ ઓછામાં ઓછું હું અહીં કહીશ. જો શરૂઆતમાં તે કામ કરતું નથી, પરંતુ તમે કરવા માંગો છો, તો પછી તમે તેને જોડી શકો છો ...
મે 29, 2016 | Filed under: સમાચાર સંભવતઃ, તમે પહેલેથી જ વિડિઓઝ જોઈને કંટાળી ગયા છો જેમાં હું લોખંડના વિવિધ ટુકડાઓ બ્રાંડિશ કરું છું અને મારું સંકોચાયેલું શરીર બતાવું છું. ચાલો રેકોર્ડ બદલીએ અને રાત્રે કામ કરવાની વાત કરીએ. વાર્તાલાપ માત્ર નાઇટ શિફ્ટ વિશે જ નહીં, પણ જેઓ મોડે સુધી અથવા મધ્યરાત્રિ પછી પણ સારી રીતે જાગવાનું પસંદ કરે છે તેના વિશે પણ થશે. જ્યાં સુધી તે કરી શકે છે ...
મે 25, 2016 | આ હેઠળ દાખલ: શારીરિક શિક્ષણ અને વજન ઘટાડવું તે પણ ખૂબ જ સરળ છે, પરંતુ અસરકારક કસરત. મેં મારા વિડિયોમાં અગાઉ બતાવેલ બધું જ ગમે છે. માર્ગ દ્વારા, અહીં મારી યુટ્યુબ ચેનલ પર વજન ઘટાડવાનો વિડિઓ વિભાગ છે: શારીરિક શિક્ષણ અને વજન ઘટાડવું. ત્યાં, વિડિઓમાં, મેં એક વિડિઓની લિંક મૂકવાનું વચન આપ્યું હતું જેમાં હું બતાવું છું કે જૂના બાસ્કેટબોલમાંથી દવાનો બોલ કેવી રીતે બનાવવો. હું કરું છું…
મે 22, 2016 | Filed under: સમાચાર ખરેખર, હું ફરીથી જાડા લોકો માટે વિડિઓ શૂટ કરવા માંગતો હતો. પરંતુ આજે ખૂબ જ વ્યસ્ત દિવસ છે, અને વિડિઓ કામ કરતું નથી. ચહેરા પર ખીલ વિશે વાંચો. આ વિષય ઘણા લોકોને ચિંતા કરે છે, જેમ કે વજન ઘટાડવું. આર્ટિકલ, છોકરીઓ માટે વધુ, પરંતુ છોકરાઓ માટે ઘણી બધી વસ્તુઓ હાથમાં આવી શકે છે. સૌથી વધુ મોટી મુશ્કેલીકે છે …
મે 17, 2016 | આ હેઠળ દાખલ: શારીરિક શિક્ષણ અને વજન ઘટાડવું ગઈકાલે મેં શીર્ષક ભૂમિકામાં મારી સાથે બીજો વિડિયો શૂટ કર્યો હતો, આજે હું તેને પ્રકાશિત કરું છું. મને લાગે છે કે આ કસરતો એવા લોકો માટે રસપ્રદ હોઈ શકે છે જેઓ વજન ઘટાડવા માંગે છે, પરંતુ અત્યાર સુધી ખૂબ સફળ નથી. મને સારી રીતે યાદ છે કે મેં કેવી રીતે મારી, મારા શરીરની સંભાળ લેવાનું શરૂ કર્યું. ઇન્ટરનેટ પર શું ઓફર કરવામાં આવે છે, વિડિઓમાં, સ્નાયુબદ્ધ ગાય્ઝ ...
આજે, "કોલેસ્ટ્રોલ" શબ્દ ચારે બાજુથી સંભળાય છે, તે અત્યંત નકારાત્મક રીતે જોવામાં આવે છે. તે દરેક વ્યક્તિ જાણે છે ઉચ્ચ સામગ્રીરક્તમાં આ પદાર્થ એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને અન્ય રોગોના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે. જે લોકો તંદુરસ્ત આહાર પ્રણાલીનું પાલન કરે છે તેઓ ફક્ત તે જ ખોરાક ખાવાનો પ્રયાસ કરે છે જેમાં કોઈ કોલેસ્ટ્રોલ ન હોય અથવા તેની સામગ્રી ન્યૂનતમ હોય.
પરંતુ, બધું એટલું સરળ નથી જેટલું તે પ્રથમ નજરમાં લાગે છે. કોલેસ્ટ્રોલ એવું નથી હાનિકારક પદાર્થ. તેનાથી વિપરીત, તે ઘણા આંતરિક અવયવો અને સિસ્ટમોની સામાન્ય કામગીરી માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
માર્ગ દ્વારા, બંને વધારો થયો અને ઘટાડો સ્તરઆ પદાર્થ.
ખોરાક સાથે, ફક્ત 20% કોલેસ્ટ્રોલ શરીરમાં પ્રવેશે છે, બાકીનું 80% યકૃત અને અન્ય આંતરિક અવયવો દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે. તે લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલ નથી, પરંતુ પ્રોટીન સાથેના તેના સંયોજનો - કહેવાતા લિપોપ્રોટીન. આ સંયોજનના કણોમાં વિવિધ ઘનતા હોઈ શકે છે, જે તેમના ગુણધર્મો નક્કી કરે છે.
ઉચ્ચ ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીનને "સારા" અથવા "ઉપયોગી" કોલેસ્ટ્રોલ કહેવામાં આવે છે, જે એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસને અટકાવે છે. ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન ચોક્કસપણે "ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ" છે. તે ઓક્સિડાઇઝ્ડ થઈ શકે છે અને, અસ્થિર પરમાણુમાં પરિવર્તિત થઈને, રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોમાં પ્રવેશ કરે છે.
પરીક્ષાઓ દરમિયાન, 4 સૂચકાંકો ધ્યાનમાં લઈ શકાય છે: ઉચ્ચ અને ઓછી ઘનતાવાળા લિપોપ્રોટીન, ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ અને સામાન્ય સ્તરકોલેસ્ટ્રોલ
કોલેસ્ટ્રોલના કાર્યો:
- સેક્સ હોર્મોન્સના સંશ્લેષણમાં ભાગ લે છે.
- મગજમાં સ્થિત સેરોટોનિન રીસેપ્ટર્સની પ્રવૃત્તિ માટે તે જરૂરી છે.
- આ પદાર્થ પિત્તની રચના માટેનો આધાર છે.
- વિનાશક અસર ધરાવતા મુક્ત ઓક્સિજન રેડિકલથી અંતઃકોશિક માળખાંનું રક્ષણ કરે છે.
- વિટામિન ડીના ચરબી-દ્રાવ્ય સ્વરૂપના સંશ્લેષણમાં ભાગ લે છે.
શા માટે કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વ્યગ્ર છે
પિત્તના ભાગ રૂપે, આ પદાર્થ પ્રવેશ કરે છે નાનું આંતરડું. પાચન દરમિયાન, કોલેસ્ટ્રોલનો એક ભાગ યકૃતમાં પાછો આવે છે, અને ચોક્કસ રકમ મોટા આંતરડામાં પ્રવેશ કરે છે. સ્વસ્થ શરીરઆવા હેપેટો-આંતરડાના ચક્રની પ્રક્રિયામાં, તે મળ સાથે તેના વધારાને દૂર કરે છે.
પરંતુ યકૃતના ઘણા રોગોમાં પિત્તનું ઉત્પાદન ઓછું થાય છે અને શરીરમાં "ખરાબ" કોલેસ્ટ્રોલ એકઠું થવા લાગે છે. ઉપરાંત, જ્યારે આ પદાર્થનો વધુ પડતો ખોરાક સાથે લેવામાં આવે છે, ત્યારે તેનું સંશ્લેષણ પણ સક્રિય થાય છે, એટલે કે, યકૃત વધુ સક્રિય રીતે કોલેસ્ટ્રોલ ઉત્પન્ન કરે છે.
મુખ્ય ભય ઉચ્ચ સ્તરકોલેસ્ટ્રોલ એથરોસ્ક્લેરોસિસનું જોખમ છે. લોહીમાં આ પદાર્થનો ઘણો ભાગ જોવા મળે છે હાયપરટેન્શન, ઉલ્લંઘન મગજનો પરિભ્રમણ, સ્થૂળતા. યકૃતના અસંખ્ય રોગોમાં, કોલેસ્ટ્રોલ પણ વધે છે (ઉદાહરણ તરીકે, હેમેન્ગીયોમા અથવા અન્ય નિયોપ્લાઝમની હાજરીમાં).
કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર કેવી રીતે સામાન્ય કરવું?
પ્રથમ તમારે પરીક્ષણો કરવાની જરૂર છે અને નિષ્ણાતની સલાહ લો. લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલની માત્રા ઘણી બધી બીમારીઓ થવાનું જોખમ છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ફક્ત આહારને સમાયોજિત કરીને સમસ્યાનો સામનો કરી શકાય છે. પરંતુ, ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, શરીરમાં આ પદાર્થનો મોટા ભાગનો યકૃત દ્વારા સંશ્લેષણ કરવામાં આવે છે. તેથી, કેટલીકવાર દવાઓ વિના કરવું અશક્ય છે જે કોલેસ્ટ્રોલના ઉત્પાદનને અટકાવે છે. તમે તેમને લઈ શકો છો ઘણા સમય, ક્યારેક જીવનભર, પરંતુ આ ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ થવું જોઈએ. નિષ્ણાત નક્કી કરે છે કે નિયંત્રણ પરીક્ષણો કરવા કેટલી વાર જરૂરી છે, અને તેમના પરિણામો અનુસાર, તે સારવારને સમાયોજિત કરી શકે છે.
હેપેટાઇટિસ અને કોલેસ્ટ્રોલ સ્તરો વચ્ચેનો સંબંધ
જ્યારે હિપેટોસાયટ્સને કારણે નુકસાન થાય છે બળતરા પ્રક્રિયા- હેપેટાઇટિસ, યકૃત વધારાનું કોલેસ્ટ્રોલ વિઘટન કરવાનું બંધ કરે છે. પરંતુ યકૃતમાં આ પદાર્થનું સંશ્લેષણ ચાલુ રહે છે. આના પરિણામે, હીપેટાઇટિસવાળા દર્દીઓમાં કહેવાતા કોલેસ્ટ્રોલ પત્થરો ઘણીવાર રચાય છે. આવી સ્થિતિમાં શું કરવું એ પ્રશ્નનો જવાબ તો ડૉક્ટર જ આપી શકે!
હેપેટાઇટિસવાળા દર્દીઓને સામાન્ય રીતે સલાહ આપવામાં આવે છે ખાસ આહાર, જે કોલેસ્ટ્રોલ-સમૃદ્ધ ખોરાકના સેવનને મર્યાદિત કરે છે. આહાર માટે આભાર, શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સંશ્લેષણ પણ ઘટે છે. ઉપરાંત, આ રોગના ઘણા સ્વરૂપોમાં, ડોકટરો સૂચવે છે દવાઓજે કોલેસ્ટ્રોલના સંશ્લેષણને ઘટાડે છે અથવા સંપૂર્ણપણે અવરોધે છે.
તે જાણવું અગત્યનું છે કે હેપેટાઇટિસ સાથે કોલેસ્ટ્રોલના સ્તરને નિયંત્રિત કરવું જરૂરી છે અને જો જરૂરી હોય તો, તેને સમાયોજિત કરો. પરંતુ માત્ર ડૉક્ટરએ આ કરવું જોઈએ, સ્વ-દવા અસ્વીકાર્ય છે.
ગામા-ગ્લુટામિલ ટ્રાન્સપેપ્ટીડેઝ (GGT) ના સામાન્ય મૂલ્યો
ગામા-ગ્લુટામિલ ટ્રાન્સપેપ્ટીડેઝ એમિનો એસિડ ચયાપચયમાં સામેલ છે. જીજીટી શરીરના ઘણા પેશીઓમાં જોવા મળે છે, પરંતુ તેની સૌથી મોટી પ્રવૃત્તિ કિડનીમાં જોવા મળે છે. જો કે, ઉદય GGT સ્તરઘણા કિસ્સાઓમાં (લગભગ 90%) યકૃત રોગ સૂચવે છે. સંખ્યાબંધ દવાઓ પણ GGT સ્તર વધારી શકે છે (ઉદાહરણ તરીકે, મૌખિક ગર્ભનિરોધક, રિફામ્પિસિન, એસ્ટ્રોજન).
જીજીટીના સ્તરમાં 2-5 ગણો વધારો એ ચેપી હીપેટાઇટિસ અને યકૃતના ફેટી ડિજનરેશનની લાક્ષણિકતા છે. જીજીટી દારૂના દુરૂપયોગ (ઉદાહરણ તરીકે, સિરોસિસ) ને કારણે થતા રોગોની ઘટના પર તરત જ પ્રતિક્રિયા આપે છે. જીજીટીનું ઉચ્ચ સ્તર નિયોપ્લાસ્ટીક લીવર રોગ સૂચવી શકે છે.
ખાલી પેટ પર જીજીટીનું સ્તર નક્કી કરવા માટે રક્તદાન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, વિશ્લેષણ એક દિવસની અંદર કરવામાં આવે છે. જો GGT ધોરણમાંથી વિચલનો મળી આવે, તો ડૉક્ટરે નક્કી કરવું જોઈએ કે આગળ કઈ પરીક્ષાઓ કરવી જોઈએ.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન યકૃત પરીક્ષણો
બાળજન્મ દરમિયાન યકૃત પરનો ભાર નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. તેથી, ઓછામાં ઓછું 1 વખત રક્ત પરીક્ષણ કરવું જરૂરી છે, જે તમને આ અંગના કાર્યમાં પેથોલોજીની હાજરીને ઓળખવા દે છે. તે જાણવું અગત્યનું છે કે સંખ્યાબંધ ફેરફારો તદ્દન સામાન્ય છે. જો વિશ્લેષણમાં વિચલનો ગર્ભાવસ્થાનું પરિણામ છે, તો મોટાભાગે બાળજન્મ પછી બધું સામાન્ય થઈ જાય છે.
આવા નિયોપ્લાઝમનું નિદાન અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અથવા એમઆરઆઈની મદદથી કરવામાં આવે છે. બનાવવું પણ હિતાવહ છે સામાન્ય વિશ્લેષણલોહી
જો હેમેન્ગીયોમા કદમાં વધારો કરતું નથી અને દર્દીને કોઈપણ રીતે પરેશાન કરતું નથી, તો સામાન્ય રીતે કંઈ કરવાની જરૂર નથી. હેમેન્ગીયોમાનો વિકાસ શા માટે શરૂ થાય છે તે પ્રશ્નનો, આજે કોઈ જવાબ નથી.
નીચેના કેસોમાં હેમેન્ગીયોમાને શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરવામાં આવે છે: ગાંઠનું મોટું કદ, તેના દ્વારા આંતરિક અવયવોનું સંકોચન, ચેપ, અધોગતિનું જોખમ જીવલેણ નિયોપ્લાઝમ. સિરોસિસ એ શસ્ત્રક્રિયા માટે એક વિરોધાભાસ છે; જ્યારે ગાંઠ અસર કરે છે ત્યારે તે અશક્ય પણ છે મોટી નસોયકૃત
ઉપરાંત, ઘણા કિસ્સાઓમાં હેમેન્ગીયોમાની સારવાર કરવામાં આવે છે હોર્મોન ઉપચારઅને બિન-સર્જિકલ પદ્ધતિઓ (ઉદાહરણ તરીકે, ક્રાયોડેસ્ટ્રક્શન, ઇલેક્ટ્રોકોએગ્યુલેશન, લેસર થેરાપી).