ઊંડો સ્પર્શ. રેકી - કુદરતી હીલિંગ સિસ્ટમ

ડીપ ટચ શરીર લક્ષી પ્રથા છે જે જોડે છે યોગ્ય કામશરીર, ઊર્જા અને ધ્યાન સાથે, માનવ અસ્તિત્વના તમામ સ્તરોને પ્રભાવિત કરે છે.

ડીપ ટચના પ્રથમ સત્ર પછી, ખેંચાણ દૂર થઈ જાય છે અને ક્રોનિક હાયપરટેન્શન નોંધપાત્ર રીતે ઘટે છે, સ્નાયુઓ વધુ સ્થિતિસ્થાપક બને છે, મુદ્રામાં સુધારો થાય છે, અને કરોડરજ્જુની પેશીઓનું પોષણ ગુણાત્મક રીતે બદલાય છે. હળવાશ અને ગતિશીલતાની લાગણી શરીરમાં દેખાય છે, માથામાં સ્પષ્ટતા અને સામાન્યકરણ ધમની દબાણ 10-30 એકમો દ્વારા. ડીપ ટચ સત્ર સોફ્ટ ગૂંથવાનું કામ આપે છે. આંતરિક અવયવોમાનવ, હોર્મોન્સના સ્ત્રાવને વધારે છે, મજબૂત બનાવે છે રોગપ્રતિકારક તંત્રમારફતે કામ કરે છે અસ્થિ પેશી, પુનઃસ્થાપિત કરે છે ઘટાડેલા કાર્યોગ્રંથીઓ, અને ચેતા મૂળના છૂટા થયેલા અંત શરીરને સ્વર અને આરામની સ્થિતિમાં પરત કરે છે.

વૃદ્ધિ પર અપવાદરૂપે ફાયદાકારક અસર છે બાળકોનું શરીર, યોગ્ય મોટર સ્ટીરિયોટાઇપને મજબૂત બનાવવું.

બધી કસરતો ખાસ પ્રકારના ધ્યાન સાથે કરવામાં આવે છે જે વિવિધ માનવીય જગ્યાઓ સાથે પડઘો પાડે છે. ઓછામાં ઓછું, આ સ્ટીરિયોટાઇપિકલ "સબકોર્ટિકલ" પ્રક્રિયાઓને ખેંચવાનું શક્ય બનાવે છે, જે સ્વયંસંચાલિતતા માટે જવાબદાર છે અને, ચોક્કસ બિંદુથી, વ્યક્તિને વિકાસ કરતા અટકાવે છે, આસપાસની પ્રક્રિયાઓની જાગૃતિ માટે જવાબદાર મગજના ગોળાર્ધમાં.

ડીપ ટચ સેશનનો ઉપયોગ 1.5 કલાક સુધી ચાલતી મસાજ તકનીક તરીકે કરી શકાય છે. નિયમિત જૂથ કસરતો હીલિંગ અસરને મોટા પ્રમાણમાં વધારે છે. જૂથ વર્ગો ખાસ સંરચિત હીંડછા અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પર આધારિત છે જે પ્રવૃત્તિમાં ફેરફાર સાથે જોડાય છે. નિયમિતતા પૂરી પાડવામાં આવે છે, સીધી પીઠની અસર એકીકૃત થાય છે, અને ધીમે ધીમે આખું શરીર પુનઃબીલ્ડ થાય છે. પુનર્ગઠન કુદરતી રીતે થાય છે, ધીમે ધીમે ઊંડા અને ઊંડા સ્તરોને અસર કરે છે: સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન, આંતરિક અવયવોની સ્થિતિ બદલાય છે, લાલ કોષોની સંખ્યામાં વધારો થાય છે. મજ્જા epiphyses માં ટ્યુબ્યુલર હાડકાં. શરીર સ્થિતિસ્થાપક અને "સંતૃપ્ત" બને છે.

ડીપ ટચ- આ એક જીવંત પરંપરા છે, જ્ઞાન અને તકનીકો માસ્ટરથી વિદ્યાર્થી સુધી પ્રસારિત થાય છે, અને આવશ્યક ટ્રાન્સફર દીક્ષા (સમર્પણ) દ્વારા થાય છે. તાલીમમાં 9 તબક્કા છે. દરેક પગલા સાથે, વિદ્યાર્થી શરીરની ભૂગોળ - સૂક્ષ્મ શરીરની સિસ્ટમથી વધુ ઊંડે પરિચિત બને છે. આ વ્યક્તિના વ્યક્તિગત અને આધ્યાત્મિક વિકાસનો માર્ગ છે. અને શરીર પ્રણાલીના નિવારણ અને પુનઃસંગ્રહના દૃષ્ટિકોણથી, આ તકનીકની ભલામણ સ્કોલિયોસિસ, લોર્ડોસિસ, સાંધાના રોગો, હર્નિઆસ, વેસ્ક્યુલર વિકૃતિઓ, પોસ્ટ-સ્ટ્રોક અને પોસ્ટ-ઇન્ફાર્ક્શન સમયગાળામાં, મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર સાથે.

દીક્ષાનો માર્ગ પસંદ કરવાથી વિશ્વના વિવિધ ભાગોના લોકોને એકસાથે લાવે છે જેઓ શેર કરે છે સામાન્ય રસતમારા સાચા સ્વભાવને સમજવા માટે. આ ખરેખર આપણી જાતને અને આપણી આસપાસની બાબતોને જોવાની તક છે, આપણી સાથે બનેલી દરેક વસ્તુ માટે જવાબદારી જોવાની તક છે, અને આપણે આવશ્યકપણે, ઊંડાણપૂર્વક અને વિશિષ્ટ રીતે શું છીએ. અને પાથને અનુસરીને તમે એક એવી દુનિયાને સમજવાનું શરૂ કરો છો જેમાં જૂનું ફક્ત એક ભાગ હતું.

ડીપ ટચડીપ ટેક્નોલોજી કોર્પ્સમાં મૂળભૂત પ્રથા છે. કોર્પ્સ ઓફ ડીપ પ્રેક્ટિસઆનો સમાવેશ થાય છે: ડીપ ટચ, ડીપ જિમ્નેસ્ટિક્સ, ડીપ વેવ, ડીપ સાઉન્ડ, ડીપ બ્રીથિંગ, ડીપ હાવભાવ, સ્પીચ.

નવી સહસ્ત્રાબ્દીની આ અનોખી તકનીકના સર્જક, જેની પોતાની આધ્યાત્મિક પરંપરાઓ છે, માસ્ટર સ્વામી આનંદ સિર્જનહાર (ઇલ્યા ચેન્ટસોવ, MAPS ના એકેડેમિશિયન, MKA ના પ્રોફેસર. રેકીના માસ્ટર. ડીપ પ્રેક્ટિસના માસ્ટર) છે.

ડીપ ટેક્નિક્સ, એ બધાનું એક પ્રકારનું સંશ્લેષણ છે જે ઘણી પ્રાચીન પરંપરાઓમાંથી સૌથી મૂલ્યવાન છે, પરંતુ આ સંશ્લેષણ આપણા પોતાના ધ્યાનની અગ્રતા અને મૂલ્યની સમજના આધારે કરવામાં આવે છે. પ્રાચીન પ્રથાઓ ખૂબ જ આરામથી લય માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવી હતી જેમાં લોકો એક સમયે રહેતા હતા.
જે લોકો ડીપ ટચની પ્રેક્ટિસ કરે છે, અને અમારી રેન્ક સતત વધી રહી છે, તેઓ આ ટેક્નોલોજીને નવી સહસ્ત્રાબ્દીની શારીરિક પ્રેક્ટિસ કહે છે, કારણ કે તે આપણા જીવનની આધુનિક વધેલી ગતિમાં ખૂબ જ સારી રીતે બંધબેસે છે. ઘણી વાર, આપણામાંના દરેકને સમયનો તીવ્ર અભાવ લાગે છે અને આપણા માટે સમય કાઢવો ખૂબ મુશ્કેલ છે, પરંતુ જેમ જેમ વર્ષો પસાર થાય છે તેમ તેમ આપણી શારીરિક સ્થિતિ વધુને વધુ વખત આપણું ધ્યાન માંગવાનું શરૂ કરે છે. ઊંડા વ્યવહારો સમયના આ વિનાશક અભાવને ધ્યાનમાં લે છે. ટેક્નોલૉજીની મૂળભૂત બાબતોમાં નિપુણતા પ્રાપ્ત કર્યા પછી, આપણે આપણી જાત સાથે પ્રેક્ટિસ કરવા માટે દિવસમાં માત્ર 15 મિનિટ ફાળવી શકીએ છીએ!

વધુમાં, ડીપ ટેક્નિક્સતેઓ એ હકીકતને પણ ધ્યાનમાં લે છે કે માનવ ચેતનાનું ઉત્ક્રાંતિ સ્તર પણ બદલાઈ ગયું છે. અને તેઓ માત્ર શરીરના ભૌતિકશાસ્ત્ર સાથે કામ કરે છે, પણ ફાળો પણ આપે છે વધુ વિકાસઅને આપણા સર્વોચ્ચ ના આવશ્યક ગુણોનો સાક્ષાત્કાર સૂક્ષ્મ શરીર.
ઊંડી પ્રથાઓ ધ્યાનના વિવિધ સ્વરૂપો પર આધારિત હોય છે, જેનો અભ્યાસ પોતાની જાતને ઊંડા સમજવા માટેની પરિસ્થિતિઓ બનાવે છે.

પ્રેક્ટિસનો મુખ્ય મુદ્દો એ છે કે હળવા સ્પર્શ, દબાણ, હોલ્ડ અથવા દબાવવા જેવા શારીરિક પ્રભાવોના સંયોજનમાં ધ્યાન સાથે કામ કરવું. પરિણામે, આવા મૂળભૂત પ્રકારના ધ્યાન ઉદભવે છે:
ટીપાં ધ્યાન (તત્વ પાણીના ગુણો ધરાવે છે) - મુખ્ય ઉપચાર પ્રક્રિયા પૂરી પાડે છે.
મુખ્ય ધ્યાન (અગ્નિ તત્વના ગુણધર્મો ધરાવે છે) - અમુક પ્રકારની મુક્તિ પ્રદાન કરે છે અને અન્ય મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ આપે છે.
ફાઉન્ટેન ધ્યાન (હવા તત્વના ગુણો ધરાવે છે) - તમને સમસ્યા અને તે સ્થાન પર જવાની મંજૂરી આપે છે જ્યાં તે નિશ્ચિત છે.
વોલ્યુમેટ્રિક ધ્યાન આ જગ્યામાં મૂકવામાં આવેલી જગ્યા અને વસ્તુઓની સાચી સમજ આપે છે.
ધુમ્મસવાળું ધ્યાન એ આવશ્યક વિમાન પર સ્વિચ છે...

ધ્યાનના અન્ય પ્રકારો છે. IN ડીપ ટચધ્યાન આપવા માટે પદ્ધતિઓ અને તકનીકો વિકસાવવામાં આવી છે વિવિધ ગુણધર્મો. અને તેઓ આપણા શરીરમાં સંપૂર્ણપણે અલગ કામ કરે છે અને ઉપયોગમાં લેવાય છે વિવિધ કેસો.
જ્યારે આપણે મૂળભૂત સ્તરોમાં નિપુણતા મેળવીએ છીએ, ત્યારે અમે અમારી પ્રેક્ટિસમાં ઉચ્ચ સ્તરે પહોંચીએ છીએ અને વધુ જટિલ પ્રકારના ધ્યાનને માસ્ટર કરીએ છીએ, અને સંયોજનમાં ધ્યાનના પ્રકારોનો સમૂહ લાગુ કરવાનું પણ શીખીએ છીએ. આ જોડાણમાં, વ્યવહારમાં વિષયોનું વૈકલ્પિક કાર્ય છે.

IN ડીપ ટચધ્યાન સ્થાનાંતરણના 9 સ્તરો છે, જે દીક્ષા દ્વારા નિશ્ચિત કરવામાં આવે છે.
જૂથ પાઠનું સ્વરૂપ જોડી કાર્ય છે. પરંતુ માટે વિવિધ સ્તરોના વ્યક્તિગત સંકુલ પણ છે સ્વતંત્ર કાર્ય.
જૂથમાં આપણે શીખીએ છીએ કે કેવી રીતે નીચે બેસવું, ઉભા થવું અને ખાસ ઊર્જાસભર હીંડછા સાથે ચાલવું. ચાલતી વખતે, અમે ધીમે ધીમે ધ્યાન બિંદુઓના એક અલગ સેટને પ્રથમ સ્તરે 4 થી 6-9 સુધી જોડીએ છીએ. ઉચ્ચ સ્તરો. આવું ચાલવું, અમુક શારીરિક ગૂડીઝ ઉપરાંત, વ્યકિતની તત્પરતાના આધારે, વ્યક્તિની જાગૃતિના સ્તરમાં વધારો કરે છે અને ઘણું વધારે આપે છે.

કારણ કે, સ્પર્શ- આ ફક્ત યાંત્રિક હલનચલન નથી - આ તમારી જાતને બદલવાની અને આ ફેરફારોને તમારા જીવનમાં સ્થાનાંતરિત કરવાની તક છે. આ પ્રેક્ટિસમાં આપવામાં આવતી તકનીકો આપણી જાગૃતિ અને આપણા શરીરની ઉર્જા ક્ષમતામાં વધારો કરે છે.

ડીપ ટચનો ઉપયોગ કરવાથી અમારા કેટલાક પરિણામો:
- એનર્જી બ્લોક્સ અને સ્નાયુઓના તણાવમાંથી મુક્તિ
- મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ, સાંધા, રજ્જૂમાં સુધારો, જે શારીરિક સુગમતા પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે
- કરોડરજ્જુની ગોઠવણી
- શરીર સુધારણા
- ચયાપચયની પુનઃસ્થાપના
- લસિકા તંત્ર અને રુધિરાભિસરણ તંત્રનું સક્રિયકરણ અને પુનઃસ્થાપન
- બ્લડ પ્રેશર પુનઃસ્થાપિત
- એલર્જીથી છુટકારો મેળવવો
- માત્ર શારીરિક સ્તરે જ નહીં, સૂક્ષ્મ ઊર્જાના અભિવ્યક્તિઓ પ્રત્યે સંવેદનશીલતાનો વિકાસ
- તીવ્રતાના ક્રમમાં જાગૃતિ વધે છે
- "શરીર શંકાની બહાર છે" જેવી સ્થિતિનો વિકાસ
- બાહ્ય માટે વધુ પર્યાપ્તતા પ્રાપ્ત કરવી જીવન પરિસ્થિતિઓ
- ભાગીદારીની નવી ગુણવત્તા પ્રાપ્ત કરવી
- અવકાશ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવાની સંપૂર્ણપણે અલગ રીતનો ઉદભવ.

જૂથ વર્ગો માટે તમારે આરામદાયક સ્પોર્ટસવેરની જરૂર પડશે.

પ્રેક્ટિશનરો માટે અને જેઓ માત્ર ડીપ ટચની પ્રેક્ટિસ જોઈ રહ્યા છે તેમના માટે વિડિયો જોવો રસપ્રદ અને માહિતીપ્રદ રહેશે જેમાં માસ્ટર આનંદ, લેખક ડીપ ટેક્નોલોજીઓ, સિસ્ટમ વિશે વાત કરે છે અને પ્રેક્ટિસ શું આપે છે ડીપ ટચ આધુનિક માણસ માટે.
માસ્ટર આનંદની વેબસાઈટ પર વીડિયો પોસ્ટ કરવામાં આવ્યો છે:
http://anand.su/video

ડીપ ટચની ઉત્પત્તિ

ડીપ ટચમાં પદ્ધતિસરનો અને સૈદ્ધાંતિક શરીર-લક્ષી આધાર છે. બોડી થેરાપીના સ્થાપક અને આ ક્ષેત્રમાં અગ્રણી ઓસ્ટ્રો-અમેરિકન મનોવિજ્ઞાની વિલ્હેમ રીક (ફ્રોઈડના અનુયાયી) ને યોગ્ય રીતે માનવામાં આવે છે, તે શરીર મનોવિજ્ઞાન અને શરીર-લક્ષી મનોરોગ ચિકિત્સા ક્ષેત્રે અગ્રણી હતા.

થોડી સંખ્યામાં મનોવૈજ્ઞાનિકોએ શરીરના મનોવિજ્ઞાનનો ગંભીરતાથી અભ્યાસ કર્યો છે, પરંતુ નિદાનની ચાવીઓ તરીકે સ્નાયુઓના ક્લેમ્પ્સની માનસિક ટેવોના મહત્વની સમજણ હવે ખૂબ વધી રહી છે.

વી. રીચે "સ્નાયુબદ્ધ શેલ" ની વિભાવના રજૂ કરી, જે બાળપણ, કિશોરાવસ્થા અને પુખ્તાવસ્થા દરમિયાન વ્યક્તિમાં ઉદ્ભવે છે અને વિકાસ પામે છે. રીચે ક્લાયન્ટ્સ સાથે મનોવિશ્લેષણાત્મક કાર્ય સાથે જોડાણમાં સ્નાયુબદ્ધ બખ્તરને હળવા કરવા પર કામ કર્યું. તેણે શોધ્યું કે સ્નાયુઓના બખ્તરને હળવા કરવાથી નોંધપાત્ર કામવાસનાની ઊર્જા મુક્ત થાય છે અને શરીરની ઉપચાર પ્રક્રિયામાં મદદ મળે છે, જે વ્યક્તિને માત્ર શારીરિક અવરોધોથી જ નહીં, પણ મનોવૈજ્ઞાનિક સંકુલ (ડર, ગુસ્સો, રોષ, ગુસ્સો, વગેરે)માંથી પણ મુક્ત કરે છે.

રીક નિષ્કર્ષ પર આવ્યા કે શારીરિક (સ્નાયુબદ્ધ) અને મનોવૈજ્ઞાનિક બખ્તર એક અને સમાન છે, કારણ કે માનવ શરીરમાં બધું એકબીજા સાથે જોડાયેલું છે અને વ્યક્તિ મનોવૈજ્ઞાનિક છે. તેણે અવલોકન કર્યું અને પ્રાયોગિક ધોરણે પુષ્ટિ કરી કે દબાયેલી લાગણી તેની અભિવ્યક્તિ શોધે તે પછી જ, દર્દી ક્રોનિક તણાવ અથવા ક્લેમ્પને સંપૂર્ણપણે છોડી શકે છે અને શરીરમાંથી ક્લેમ્પ્ડ ઊર્જાને મુક્ત કરી શકે છે.

ત્યારબાદ, રીચે ચુસ્ત સ્નાયુઓ સાથે કામ કર્યું, તેમનામાં બંધાયેલી લાગણીઓને મુક્ત કરવા માટે તેમને તેના હાથથી ગૂંથ્યા.

ઊંડા સ્પર્શ શું છે?

ડીપ ટચ એ શારીરિક પ્રેક્ટિસ છે જેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે જટિલ ઉપચારમાનવ શરીર અને માનસિકતાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે. અહીં તેના મુખ્ય પાસાઓ છે:

સ્તરે ભૌતિક શરીરમાનવ હાડપિંજર (ફ્રેમ) યોગ્ય રીતે ગોઠવાયેલ છે, સુંદર મુદ્રા દેખાય છે, એક સરળ ચાલ દેખાય છે, મહત્વપૂર્ણ ઉપચાર થાય છે મહત્વપૂર્ણ અંગો, હાડકાં, સાંધા, સ્નાયુઓ, રજ્જૂને સીધા કરવા, શરીરની નકારાત્મક યાદશક્તિમાં પરિવર્તન, વગેરે.

વ્યક્તિના માનસિક, સૂક્ષ્મ શરીરના ઉપચાર અને સુમેળ છે (માનસિક, ભાવનાત્મક, અપાર્થિવ, ઇથરિક શરીરઅને વગેરે)

બાળપણની ગંભીર પરિસ્થિતિઓ અથવા ભૂતકાળની અન્ય આઘાતજનક પરિસ્થિતિઓનો અભ્યાસ કરવામાં આવે છે;

ખરાબ મનોવૈજ્ઞાનિક ટેવો, ડર, ડર અને વિવિધ પ્રકારના વ્યસનો પરિવર્તિત થાય છે.

ભાગીદારી તમારા, લોકો અને આસપાસની જગ્યા સાથે બનેલ છે.

ઉચ્ચ સ્તરે, ઊંડો સ્પર્શ વ્યક્તિગત અને આધ્યાત્મિક વિકાસ, ધ્યાનના વિવિધ સ્વરૂપોને તાલીમ આપવા અને નેતૃત્વ અને સર્જનાત્મક ગુણો વિકસાવવા માટેની પ્રેક્ટિસ તરીકે કામ કરે છે.

ડીપ ટચની પ્રેક્ટિસનો આધાર એક વ્યક્તિ સાથે જોડીમાં કામ કરવું અને અન્ય વ્યક્તિ સાથે ચોક્કસ સ્થાનો (ચોક્કસ વિસ્તારોમાં દબાણ), તેમજ ધ્યાનના વિવિધ સ્વરૂપોમાં નિપુણતા અને વિકાસ કરવાનો છે.

ધ્યાન સાથે કામ કરવાનો ધ્યેય તમારી અંદર એક ખૂબ જ ઊંડો, સૂક્ષ્મ સ્તરનો નિરીક્ષક બનાવવાનો છે.

એટલે કે, ડીપ ટચમાં પ્રેક્ટિસનો હેતુ, એક તરફ, શારીરિક ધ્યાનની તકનીકો દ્વારા ચેતનાને વિસ્તૃત કરવા માટે શરીરનો ઉપયોગ કરવાનું શીખવાનું છે, અને બીજી તરફ, આ તકનીક પોતે ખૂબ જ અસરકારક માધ્યમશરીરની સ્થિતિ જાળવવા અને સુધારવા માટે.

ડીપ ટચમાં તાલીમના પાસાઓ
એનર્જી વૉકિંગ: ખાસ રચાયેલ હીંડછા જે બનાવે છે સાચી સ્થિતિકરોડરજ્જુ અને સુંદર મુદ્રા બનાવે છે.

જોડીમાં કામ: પ્રેક્ટિસ સાથે સ્વિંગ, દબાણ, ટ્વિસ્ટની વિશેષ સ્થિતિ વિવિધ સ્વરૂપોધ્યાન

વ્યક્તિગત અને સ્વ-સહાય તકનીકો.
શ્વાસ લેવાની પદ્ધતિઓ.

ડીપ ટચ પરના વર્ગો સામાન્ય રીતે 4-6 દિવસ, દરેક 1.5-2 કલાક માટે સઘન અભ્યાસક્રમોના સ્વરૂપમાં યોજવામાં આવે છે.

ઊંડા સ્પર્શની પ્રેક્ટિસ કોઈપણ વ્યક્તિ માટે આરોગ્યની ગુણવત્તા જાળવવા, પુનઃસ્થાપિત કરવા અને સુધારવા માટે તેમજ તેના વ્યક્તિગત અને આધ્યાત્મિક ગુણોના વિકાસ માટે યોગ્ય છે. ઊંડા સ્પર્શના ઉપયોગના પરિણામે, પ્રતિકૂળ જીવનની પરિસ્થિતિઓનો પ્રતિકાર વધે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને વ્યક્તિની એકંદર સુખાકારી સુધરે છે.

અનુભવ દર્શાવે છે કે ઊંડા પ્રેક્ટિસ દર્દીઓની પુનઃપ્રાપ્તિ અને પુનર્વસનમાં ઉત્તમ અસર આપે છે.

હાલમાં, ઊંડા શરીર-લક્ષી પ્રથાઓનો અસરકારક સમૂહ છે જે વ્યક્તિની માનસિક અને શારીરિક સંવાદિતા જાળવવામાં મદદ કરે છે. આમાં શામેલ છે: ઊંડા તરંગ, ઊંડા જિમ્નેસ્ટિક્સ, ઊંડા અવાજો, ઊંડા હાવભાવ અને ઊંડા સ્પર્શ.

સૌથી પ્રખ્યાત પ્રથા આ યાદી 20મી સદીના અંતમાં ઈન્ટરનેશનલ એસોસિએશન “ઓરા”ના નિર્માતા, ભૌતિક અને ગાણિતિક વિજ્ઞાનના ઉમેદવાર, ઈન્ટરનેશનલ એકેડેમી ઓફ સાયન્સના ભૂતપૂર્વ પ્રોફેસર, અગ્રણી જ્યોતિષી, રેકી માસ્ટર અને “ભાગ -સમય” સન્યાસિન ઓશો, જેમને ઘણી વાર ફક્ત માસ્ટર આનંદ કહેવામાં આવે છે.

ડીપ ટચ પ્રેક્ટિસ

શા માટે પ્રથાને "ઊંડા સ્પર્શ" કહેવામાં આવે છે? કારણ કે વર્ગો દરમિયાન વ્યક્તિને પોતાનામાં ઊંડાણપૂર્વક જોવાની, ચેતનાના તે ક્ષેત્રોને ધ્યાનથી સ્પર્શવાની તક મળે છે જે અગાઉ દૃષ્ટિની બહાર હતા.

પ્રેક્ટિસ વિકસાવતી વખતે, ચેન્તસોવે યોગિક મસાજને આધાર તરીકે લીધો - "હોરા" તરીકે વધુ જાણીતો - પ્રાચીન પ્રથાસ્વ-જ્ઞાન જે અમને આર્મેનિયાના મઠોમાંથી આવ્યું છે. "કોરસ" માં વપરાતી યોગિક કસરતો એક જટિલ સાથે પૂરક હતી શ્વાસ લેવાની તકનીકોઅને આંતરિક ધ્યાનના સ્વરૂપો. પરિણામ એ વ્યવહારોની એકદમ અસરકારક વિશિષ્ટ પદ્ધતિ છે, જે શરીર અને ચેતના સાથે કામ કરવા પર કેન્દ્રિત છે, જે, પ્રાચીન પદ્ધતિઓથી વિપરીત, આધુનિક શોધકો માટે આદર્શ છે.

ઊંડા સ્પર્શની પ્રેક્ટિસમાં તાલીમ સઘન અભ્યાસક્રમોના સ્વરૂપમાં થાય છે (અઠવાડિયામાં 3 થી 5 દિવસ, દરરોજ 1.5-2 કલાક) અને તાલીમના ઘણા સ્તરો છે, જેમાંથી દરેક જીવનસાથી સાથે કામ કરવાની અનુગામી ગૂંચવણ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે અને પોતાની જાતને ઉદાહરણ તરીકે, ત્રીજા સ્તરે માસ્ટર મન સાથે કામ કરવાની પ્રેક્ટિસ આપે છે (ડર, ચિંતા, માનસિક આઘાત), અને ઉચ્ચ સ્તરે વ્યક્તિગત તકનીકો અને વિવિધ આકારોધ્યાન

ઊંડા સંપર્કમાં ધ્યાનના સ્વરૂપો

આપણા મનની જાગરૂકતાને તાલીમ આપ્યા વિના ઊંડો સ્પર્શ કરવાનું શીખવું અશક્ય છે, જેને ઇલ્યા ચેન્ટસોવ "ધ્યાનના સ્વરૂપો" કહે છે. વ્યક્તિગત અને જોડી સત્રો દરમિયાન, વ્યક્તિ તેના ધ્યાનનો "આકાર" બદલી શકે છે. તે "વોલ્યુમેટ્રિક", "રોડ", "ડ્રિપ", "ફાઉન્ટેન" હોઈ શકે છે. ઊંડા સ્પર્શમાં ધ્યાનના કેટલાક સ્વરૂપો અસામાન્ય નામો ધરાવે છે: “રસ્ટલ”, “પાવડો”, “પ્રકાશન”, “સ્ટોવ” અને હકીકતમાં, ચેતનાને તાલીમ આપવા અને દરેકમાં અદ્રશ્ય રીતે હાજર રહેલા ઊંડા નિરીક્ષકને ઓળખવાની સ્વતંત્ર પ્રથાઓ છે. અમારા માંથી. આપણા શરીર-મનના ચોક્કસ ક્ષેત્ર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી માત્ર શક્તિ જ નથી, પરંતુ શરીર અને માનસિકતાના ઊંડા ઉપચાર માટેનું સાધન પણ છે.

ડીપ ટચ તત્વો

ઊંડા સ્પર્શની પ્રેક્ટિસ છ તત્વો અથવા શરીર અને ચેતના સાથે કામ કરવાના સ્વરૂપોનો ઉપયોગ કરે છે, જેને તકનીકના લેખક "તૈયારીના પ્રવાહો" કહે છે:

1. જોડી પ્રેક્ટિસ એ પદ્ધતિનો મુખ્ય ઘટક છે, જે દરમિયાન ભાગીદાર સાથે કામ કરવાની કુશળતા પ્રાપ્ત થાય છે. સારમાં, ઊંડો સ્પર્શ એ જોડી, શરીર-લક્ષી પ્રેક્ટિસ છે. જોડીમાં કામ કરવાથી વર્ગોની અસરકારકતા વધે છે. અન્ય વ્યક્તિ સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા તમને ધ્યાનના વિવિધ સ્વરૂપો શીખવામાં મદદ કરે છે. જીવનસાથી સાથે કામ કરવાથી શરીરના જુદા જુદા ભાગો પર દબાણનો ઉપયોગ કરીને, અમુક વિસ્તારોને વળીને અને "ઝૂલવા"નો ઉપયોગ કરીને વિશેષ સ્થિતિ (જૂઠું બોલવું અથવા બેસવું) નો સમાવેશ થાય છે. જોડીમાં કામ કરવાનો પ્રારંભિક સમયગાળો 5-10 મિનિટ જેટલો સમય લે છે અને શરીરની બધી પ્રક્રિયાઓને માત્ર શારીરિક જ નહીં, પણ ઊર્જાસભર સ્તરે પણ સક્રિય કરે છે. આગળ, ખાસ સ્થિતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે યુગલ યોગ આસનોની યાદ અપાવે છે, જેમાં વ્યક્તિ જીવનસાથીની મદદ વિના પકડી શકતી નથી.
2. ડીપ વૉકિંગ એ એક ખાસ પ્રેક્ટિસ છે જે દરમિયાન વ્યક્તિ ચાલવાનું, જૂઠું બોલવાનું, દોડવાનું અને યોગ્ય રીતે બેસવાનું શીખે છે. તેનું મુખ્ય તત્વ એક વિશિષ્ટ હીંડછા છે, જે એક સામાન્ય ચાલને એક અલગ પ્રેક્ટિસમાં ફેરવે છે. આ "ચાલવું" તમને તમારી મુદ્રાને સીધી કરવા, ઉર્જા અનામતને ફરીથી ભરવા અને "અવિરત" આંતરિક સંવાદને રોકવા માટે પરવાનગી આપે છે. આ પ્રથાને પાવર વૉકિંગ અથવા અલાઈનમેન્ટ વૉકિંગ પણ કહેવાય છે.
3. શ્વાસ લેવાની પદ્ધતિઓ શ્વાસના સરળ પરંતુ તદ્દન અસરકારક સ્વરૂપો છે જે માનવ શરીર અને મનને અસર કરે છે.
4. સુનયતા એ આંતરિક મૌન પ્રાપ્ત કરવા માટે ધ્યાનની પ્રથા છે. જ્યારે મન શાંત થઈ જાય છે અને આંતરિક સંવેદનાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે, ત્યારે વ્યક્તિની ચેતનામાં પરિવર્તન આવે છે, અને વિશ્વની દ્રષ્ટિ વધુ સારી રીતે બદલાય છે.
5. દીક્ષા એમાંથી એક છે આવશ્યક તત્વોઊંડો સ્પર્શ, જે તમને શરીરના ચોક્કસ વિસ્તારમાં વ્યક્તિનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની અને આ રીતે તેને ઊર્જાથી ભરવા દે છે. દીક્ષામાં ઘણા સ્તરો હોય છે, જેમાંથી પ્રથમ ધ્યાનની સામાન્ય તાલીમ છે, અને છેલ્લું છે તેનો "સમાવેશ" ખરો સમયવી યોગ્ય જગ્યાએ. ઊંડા સ્પર્શમાં ધ્યાન એ જાગૃતિનો પર્યાય છે. ધ્યાનની મદદથી, વ્યક્તિ ચેતનાના પ્રવાહને બાહ્ય મિથ્યાભિમાનમાં વિખેર્યા વિના વર્તમાન ક્ષણમાં રહેવાનું શીખે છે. દીક્ષા એ વર્ગોનું ફરજિયાત તત્વ નથી અને તે એક નિયમ તરીકે, તાલીમના અંતે, વિદ્યાર્થીની વિનંતી પર કરવામાં આવે છે, "સિદ્ધિ" નો ભ્રમ પેદા કરે છે, જે આપણા મન માટે ખૂબ જરૂરી છે.
6. પોતાના પર સ્વતંત્ર કાર્ય કરવા માટેની વ્યક્તિગત તકનીકો, જે ધ્યાનના વિવિધ સ્વરૂપો, સ્વ-સહાય તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે અને ભાગીદારને મદદ કરે છે. ચોક્કસ ઊંડા સ્પર્શ કુશળતા પ્રાપ્ત કર્યા પછી માસ્ટર દ્વારા આપવામાં આવે છે.

ઊંડા સ્પર્શ તાલીમના ફાયદા

• ભૌતિક શરીરનું પરિવર્તન - મુદ્રામાં સુધારવું, સ્નાયુમાં સુધારો કરવો અને હાડપિંજર સિસ્ટમો, સ્નાયુઓના તણાવને મુક્ત કરે છે, ઝેરના શરીરને સાફ કરે છે, બિમારીઓથી ઉપચાર કરે છે, સહનશક્તિ અને બાહ્ય પ્રભાવોને અનુકૂલનક્ષમતા વધારતા હોય છે;
• મનોવૈજ્ઞાનિક અવરોધો અને ઇજાઓ દ્વારા કામ કરવું, ફોબિયા, ભય અને વ્યસનોને ઓળખવા અને દૂર કરવા;
• માનસિકતાને મટાડવું, વ્યક્તિના સૂક્ષ્મ શરીરને સુમેળ બનાવવું, મનને શાંત કરવું, જાગૃતિ વધારવી, અંતર્જ્ઞાન અને સર્જનાત્મક ગુણોનો વિકાસ કરવો;
• રોજિંદા સમસ્યાઓથી રોકાયેલા ધ્યાનને મુક્ત કરવું, અને પરિણામે, શરીરને ઊર્જાથી ભરવું અને આરોગ્યમાં સુધારો કરવો;
• પરસ્પર ફાયદાકારક ભાગીદારી માટે કૌશલ્યોનો ઉદભવ, અવકાશ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવાની નવી રીતોની રચના;
• શંકાઓનું અદૃશ્ય થવું અને જીવન માટે વિશેષ સ્વાદની પ્રાપ્તિ.

ઊંડા સ્પર્શની લાંબા ગાળાની પ્રેક્ટિસ વ્યક્તિને ધરમૂળથી બદલી નાખે છે. આ બહુપક્ષીય પ્રેક્ટિસ તેના માટે માત્ર આધ્યાત્મિક માર્ગ જ નહીં, પરંતુ જીવનની સમગ્ર વ્યવસ્થા પણ બની શકે છે, જે શરીરના સંસાધનોને મુક્ત કરે છે જે અગાઉ અપ્રાપ્ય હતા અને જીવનના નવા પાસાઓ ખોલે છે.

હાલમાં, ઊંડા શરીર-લક્ષી પ્રથાઓનો અસરકારક સમૂહ છે જે વ્યક્તિની માનસિક અને શારીરિક સંવાદિતા જાળવવામાં મદદ કરે છે. આમાં શામેલ છે: ઊંડા તરંગ, ઊંડા જિમ્નેસ્ટિક્સ, ઊંડા અવાજો, ઊંડા હાવભાવ અને ઊંડા સ્પર્શ.

આ યાદીમાં સૌથી પ્રસિદ્ધ પ્રથા ડીપ ટચ છે, જે 20મી સદીના અંતમાં ઈન્ટરનેશનલ એસોસિએશન “ઓરા” ના સ્થાપક, ભૌતિક અને ગાણિતિક વિજ્ઞાનના ઉમેદવાર, ICA ના ભૂતપૂર્વ પ્રોફેસર, અગ્રણી જ્યોતિષી, રેકી દ્વારા વિકસાવવામાં આવી હતી. માસ્ટર અને “પાર્ટ-ટાઇમ” સન્યાસિન ઓશો, જેમને ઘણી વાર સરળ રીતે કહેવામાં આવે છે - માસ્ટર આનંદ.

ડીપ ટચ પ્રેક્ટિસ

શા માટે પ્રથાને "ઊંડા સ્પર્શ" કહેવામાં આવે છે? કારણ કે વર્ગો દરમિયાન વ્યક્તિને પોતાનામાં ઊંડાણપૂર્વક જોવાની, ચેતનાના તે ક્ષેત્રોને ધ્યાનથી સ્પર્શવાની તક મળે છે જે અગાઉ દૃષ્ટિની બહાર હતા.

પ્રેક્ટિસ વિકસાવતી વખતે, ચેન્ટસોવે યોગિક મસાજને એક આધાર તરીકે લીધો - જે "હોરા" તરીકે વધુ જાણીતો છે - સ્વ-જ્ઞાનની એક પ્રાચીન પ્રથા જે આર્મેનિયાના મઠોમાંથી અમને આવી હતી. "કોરસ" માં વપરાતી યોગિક કસરતો શ્વાસ લેવાની તકનીકોના સમૂહ અને આંતરિક ધ્યાનના સ્વરૂપો સાથે પૂરક હતી. પરિણામ એ વ્યવહારોની એકદમ અસરકારક વિશિષ્ટ પદ્ધતિ છે, જે શરીર અને ચેતના સાથે કામ કરવા પર કેન્દ્રિત છે, જે, પ્રાચીન પદ્ધતિઓથી વિપરીત, આધુનિક શોધકો માટે આદર્શ છે.

ઊંડા સ્પર્શની પ્રેક્ટિસમાં તાલીમ સઘન અભ્યાસક્રમોના સ્વરૂપમાં થાય છે (અઠવાડિયામાં 3 થી 5 દિવસ, દરરોજ 1.5-2 કલાક) અને તાલીમના ઘણા સ્તરો છે, જેમાંથી દરેક જીવનસાથી સાથે કામ કરવાની અનુગામી ગૂંચવણ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે અને પોતાની જાતને ઉદાહરણ તરીકે, ત્રીજા સ્તરે માસ્ટર મન સાથે કામ કરવાની પ્રેક્ટિસ આપે છે (ડર, ચિંતા, માનસિક આઘાત), અને ઉચ્ચ સ્તરે વ્યક્તિગત તકનીકો અને ધ્યાનના વિવિધ સ્વરૂપોમાં નિપુણતા પ્રાપ્ત થાય છે.

ઊંડા સંપર્કમાં ધ્યાનના સ્વરૂપો

આપણા મનની જાગરૂકતાને તાલીમ આપ્યા વિના ઊંડો સ્પર્શ કરવાનું શીખવું અશક્ય છે, જેને ઇલ્યા ચેન્ટસોવ "ધ્યાનના સ્વરૂપો" કહે છે. વ્યક્તિગત અને જોડી સત્રો દરમિયાન, વ્યક્તિ તેના ધ્યાનનો "આકાર" બદલી શકે છે. તે "વોલ્યુમેટ્રિક", "રોડ", "ડ્રિપ", "ફાઉન્ટેન" હોઈ શકે છે. ઊંડા સ્પર્શમાં ધ્યાનના કેટલાક સ્વરૂપો અસામાન્ય નામો ધરાવે છે: “રસ્ટલ”, “પાવડો”, “પ્રકાશન”, “સ્ટોવ” અને હકીકતમાં, ચેતનાને તાલીમ આપવા અને દરેકમાં અદ્રશ્ય રીતે હાજર રહેલા ઊંડા નિરીક્ષકને ઓળખવાની સ્વતંત્ર પ્રથાઓ છે. અમારા માંથી. આપણા શરીર-મનના ચોક્કસ ક્ષેત્ર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાથી માત્ર શક્તિ જ નથી, પરંતુ શરીર અને માનસિકતાના ઊંડા ઉપચાર માટેનું સાધન પણ છે.

ડીપ ટચ તત્વો

ઊંડા સ્પર્શની પ્રેક્ટિસ છ તત્વો અથવા શરીર અને ચેતના સાથે કામ કરવાના સ્વરૂપોનો ઉપયોગ કરે છે, જેને તકનીકના લેખક "તૈયારીના પ્રવાહો" કહે છે:

1. જોડી પ્રેક્ટિસ એ પદ્ધતિનો મુખ્ય ઘટક છે, જે દરમિયાન ભાગીદાર સાથે કામ કરવાની કુશળતા પ્રાપ્ત થાય છે. સારમાં, ઊંડો સ્પર્શ એ જોડી, શરીર-લક્ષી પ્રેક્ટિસ છે. જોડીમાં કામ કરવાથી વર્ગોની અસરકારકતા વધે છે. અન્ય વ્યક્તિ સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા તમને ધ્યાનના વિવિધ સ્વરૂપો શીખવામાં મદદ કરે છે. જીવનસાથી સાથે કામ કરવાથી શરીરના જુદા જુદા ભાગો પર દબાણનો ઉપયોગ કરીને, અમુક વિસ્તારોને વળીને અને "ઝૂલવા"નો ઉપયોગ કરીને વિશેષ સ્થિતિ (જૂઠું બોલવું અથવા બેસવું) નો સમાવેશ થાય છે. જોડીમાં કામ કરવાનો પ્રારંભિક સમયગાળો 5-10 મિનિટ જેટલો સમય લે છે અને શરીરની બધી પ્રક્રિયાઓને માત્ર શારીરિક જ નહીં, પણ ઊર્જાસભર સ્તરે પણ સક્રિય કરે છે. આગળ, ખાસ સ્થિતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જે યુગલ યોગ આસનોની યાદ અપાવે છે, જેમાં વ્યક્તિ જીવનસાથીની મદદ વિના પકડી શકતી નથી.

2. ડીપ વૉકિંગ એ એક ખાસ પ્રેક્ટિસ છે જે દરમિયાન વ્યક્તિ ચાલવાનું, જૂઠું બોલવાનું, દોડવાનું અને યોગ્ય રીતે બેસવાનું શીખે છે. તેનું મુખ્ય તત્વ એક વિશિષ્ટ હીંડછા છે, જે એક સામાન્ય ચાલને એક અલગ પ્રેક્ટિસમાં ફેરવે છે. આ "ચાલવું" તમને તમારી મુદ્રાને સીધી કરવા, ઉર્જા અનામતને ફરીથી ભરવા અને "અવિરત" આંતરિક સંવાદને રોકવા માટે પરવાનગી આપે છે. આ પ્રથાને પાવર વૉકિંગ અથવા અલાઈનમેન્ટ વૉકિંગ પણ કહેવાય છે.

3. શ્વાસ લેવાની પદ્ધતિઓ શ્વાસના સરળ પરંતુ તદ્દન અસરકારક સ્વરૂપો છે જે માનવ શરીર અને મનને અસર કરે છે.

4. શૂન્યતા - આંતરિક મૌન પ્રાપ્ત કરવા માટે ધ્યાનની પ્રેક્ટિસ. જ્યારે મન શાંત થઈ જાય છે અને આંતરિક સંવેદનાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે, ત્યારે વ્યક્તિની ચેતનામાં પરિવર્તન આવે છે, અને વિશ્વની દ્રષ્ટિ વધુ સારી રીતે બદલાય છે.

5. દીક્ષા એ ઊંડા સ્પર્શના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઘટકોમાંનું એક છે, જે તમને શરીરના ચોક્કસ ક્ષેત્રમાં વ્યક્તિનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા દે છે અને આ રીતે તેને ઊર્જાથી ભરી દે છે. દીક્ષામાં ઘણા સ્તરો હોય છે, જેમાંથી પ્રથમ ધ્યાનની સામાન્ય તાલીમ છે, અને છેલ્લું છે તેનું યોગ્ય સમયે યોગ્ય જગ્યાએ "સ્વિચિંગ" કરવું. ઊંડા સ્પર્શમાં ધ્યાન એ જાગૃતિનો પર્યાય છે. ધ્યાનની મદદથી, વ્યક્તિ ચેતનાના પ્રવાહને બાહ્ય મિથ્યાભિમાનમાં વિખેર્યા વિના વર્તમાન ક્ષણમાં રહેવાનું શીખે છે. દીક્ષા એ વર્ગોનું ફરજિયાત તત્વ નથી અને તે એક નિયમ તરીકે, તાલીમના અંતે, વિદ્યાર્થીની વિનંતી પર કરવામાં આવે છે, "સિદ્ધિ" નો ભ્રમ પેદા કરે છે, જે આપણા મન માટે ખૂબ જરૂરી છે.

6. પોતાના પર સ્વતંત્ર કાર્ય કરવા માટેની વ્યક્તિગત તકનીકો, જે ધ્યાનના વિવિધ સ્વરૂપો, સ્વ-સહાયની પદ્ધતિઓ અને ભાગીદારને મદદ કરે છે. ચોક્કસ ઊંડા સ્પર્શ કુશળતા પ્રાપ્ત કર્યા પછી માસ્ટર દ્વારા આપવામાં આવે છે.

ઊંડા સ્પર્શ તાલીમના ફાયદા

- ભૌતિક શરીરનું પરિવર્તન - મુદ્રામાં સુધારણા, સ્નાયુબદ્ધ અને હાડપિંજર પ્રણાલીમાં સુધારો, સ્નાયુ તણાવને મુક્ત કરવો, ઝેરના શરીરને સાફ કરવું, બિમારીઓથી ઉપચાર, સહનશક્તિમાં વધારો અને બાહ્ય પ્રભાવોને અનુકૂલનક્ષમતા;

મનોવૈજ્ઞાનિક અવરોધો અને ઇજાઓ દ્વારા કામ કરવું, ફોબિયા, ડર અને વ્યસનોને ઓળખવા અને દૂર કરવા;

માનસિકતામાં સુધારો, વ્યક્તિના સૂક્ષ્મ શરીરનું સુમેળ, મનને શાંત કરવું, જાગૃતિ વધારવી, અંતર્જ્ઞાન અને સર્જનાત્મક ગુણોનો વિકાસ કરવો;

રોજિંદા સમસ્યાઓ દ્વારા કબજે કરાયેલ ધ્યાન મુક્ત કરવું, અને પરિણામે, શરીરને ઊર્જા સાથે ભરીને, આરોગ્યમાં સુધારો કરવો;

પરસ્પર ફાયદાકારક ભાગીદારી માટે કૌશલ્યોનો ઉદભવ, અવકાશ સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરવાની નવી રીતોની રચના;

શંકાઓનું અદૃશ્ય થવું અને જીવન માટે વિશેષ સ્વાદની પ્રાપ્તિ.

ઊંડા સ્પર્શની લાંબા ગાળાની પ્રેક્ટિસ વ્યક્તિને ધરમૂળથી બદલી નાખે છે. આ બહુપક્ષીય પ્રેક્ટિસ તેના માટે માત્ર આધ્યાત્મિક માર્ગ જ નહીં, પરંતુ જીવનની સમગ્ર વ્યવસ્થા પણ બની શકે છે, જે શરીરના સંસાધનોને મુક્ત કરે છે જે અગાઉ અપ્રાપ્ય હતા અને જીવનના નવા પાસાઓ ખોલે છે.