તમે કોઈ વ્યક્તિની સુંદર આંખોનું સ્વપ્ન કેમ જોશો? હું સ્વપ્નમાં વ્યક્તિની આંખો વિશે સપનું જોઉં છું. સ્વપ્ન પુસ્તકોમાંથી અર્થઘટન. જુઓ તમારી આંખોમાં પાણી આવી જાય છે

સ્ટટરિંગ એ વાણીની ખામી છે જે તેનાથી પીડાતા લોકોના જીવનને ખૂબ જટિલ બનાવે છે. આપણે કહી શકીએ કે સ્ટટર કરનારા લોકોનું રોજિંદા જીવન એકદમ યાતના છે. લોકો અસુરક્ષિત અને શરમાળ અનુભવે છે. બાળપણ અને કિશોરાવસ્થા દરમિયાન, જે બાળક સ્ટટર કરે છે તે ઘણીવાર અન્ય બાળકો દ્વારા ઉપહાસનો ભોગ બને છે. કેટલાક પુખ્તોમાં, હેમિંગ અને સ્ટટરિંગ માત્ર ઉત્તેજનાની ક્ષણોમાં જ દેખાય છે, પરંતુ અન્ય તમામ પરિસ્થિતિઓમાં તેમની વાણી સ્પષ્ટ રહે છે. વાણીના અવરોધનો સામનો કરવા માટે, આવા લોકોએ ફક્ત તેમની લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવાનું શીખવાની જરૂર છે. stuttering માટે પ્રાર્થનાઆ કિસ્સામાં, તે તમને શાંત થવામાં મદદ કરશે અને તમને સામાન્ય રીતે શબ્દસમૂહનો ઉચ્ચાર કરવાની તક આપશે.

પુખ્ત સ્ટટરિંગ માટે રૂઢિચુસ્ત પ્રાર્થના

stuttering થાય છે કારણ કે ક્ષણો પર નર્વસ તણાવ: અજાણી વ્યક્તિ સાથે વાતચીત, લોકોના જૂથની સામે ભાષણ, અમુક પ્રકારની સંઘર્ષની પરિસ્થિતિ (ઝઘડો, રોષ) વ્યક્તિ સ્વર કોર્ડના અનૈચ્છિક બંધનો અનુભવ કરે છે. હાલમાં, એવી ઘણી તકનીકો છે જે તમને શ્વાસને નિયંત્રિત કરવા અને આરામ કરવાની મંજૂરી આપે છે વોકલ કોર્ડ. કોઈ શંકા વિના, વ્યાવસાયિક ભાષણ ચિકિત્સક સાથેના વર્ગો બાળકો અને પુખ્ત વયના બંનેને હડતાલથી રાહત આપી શકે છે. પરંતુ હીલિંગ પ્રક્રિયા સૌથી અસરકારક રીતે થાય તે માટે, જો તમને વિશ્વાસ હોય, તો તમે મદદ માટે કૉલ કરી શકો છો. મોસ્કોના મેટ્રોના, સિમોન ધ ગોડ-રીસીવર, અનાસ્તાસિયા ધ રોમન, સેન્ટ જ્યોર્જ ધ વિક્ટોરિયસ, પેચેર્સ્કના અગાપિટ અને એન્થોની ધ ગ્રેટને સ્ટટરિંગ માટેની મજબૂત પ્રાર્થનાઓ વાંચવામાં આવે છે.

બાળકના સ્ટટરિંગ માટે સાચી પ્રાર્થના

ઈસુએ આપણને વિશ્વાસ કરવાનું શીખવ્યું. સાચા વિશ્વાસ સાથે, તમારા પોતાના શબ્દોમાં કહીએ તો બાળકના સ્ટટરિંગ માટે પ્રાર્થના પણ મદદ કરશે. આ પદ્ધતિ ઘણા પુખ્ત વયના લોકોને સ્ટટરિંગથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. તમારે અસ્થાયી રૂપે તમારી જાતને અલગ કરવાની જરૂર છે બહારની દુનિયા, એક મહિના કે તેથી વધુ સમય માટે વેકેશન લો, શાંત, માપેલ જીવન જીવો. આ બધા સમયે તમારે અન્ય લોકો સાથે ઓછી વાત કરવાની જરૂર છે, અને તેના બદલે એક ડાયરી રાખો જ્યાં તમે કંઈપણ લખી શકો. લખતી વખતે, આપણે માનસિક રીતે ટેક્સ્ટનો ઉચ્ચાર કરીએ છીએ, પરંતુ આપણા પોતાના મગજમાં હડતાલ કરવી અશક્ય છે. થોડા સમય પછી, તે આદત બની જાય છે અને ખચકાટ વિના મોટેથી બોલવાનું શક્ય બને છે. ગાતી વખતે સ્ટટર કરવું પણ અશક્ય છે. કોઈપણ ધૂન પર ગાઓ, પ્રાર્થનાનો પાઠ કરો, આ ખરેખર બાળકો માટે સ્ટટરિંગથી છુટકારો મેળવે છે.

સ્ટટરિંગ માટે મજબૂત પ્રાર્થનાનો ટેક્સ્ટ

હે ધન્ય મધર મેટ્રોનો, તેના આત્મા સાથે ભગવાનના સિંહાસન સમક્ષ સ્વર્ગમાં ઉભી છે, તેનું શરીર પૃથ્વી પર આરામ કરે છે અને ઉપરથી આપેલી કૃપાથી વિવિધ ચમત્કારો બહાર પાડે છે! દુ:ખ, માંદગી અને પાપી લાલચમાં અમારા દિવસોની રાહ જોતા, અમારા પાપીઓ પર તમારી દયાળુ નજરથી હવે જુઓ. અમને દિલાસો આપો, ભયાવહ લોકો, અમારી ગંભીર બિમારીઓને સાજા કરો, અમારા પાપોને કારણે ભગવાન તરફથી અમને, અમને ઘણી મુશ્કેલીઓ અને સંજોગોમાંથી મુક્ત કરો, અમારા ભગવાન ઇસુ ખ્રિસ્તને વિનંતી કરો કે અમારા બધા પાપો, અન્યાય અને પતન માફ કરો અમારી યુવાની પણ આજના દિવસ અને ઘડી સુધી અમે પાપ કર્યું છે, જેથી તમારી પ્રાર્થનાઓ દ્વારા અમને કૃપા અને મહાન દયા પ્રાપ્ત થઈ, અમે ટ્રિનિટીમાં એક ભગવાન, પિતા અને પુત્ર અને મહિમાનો મહિમા કરીએ છીએ.

સ્નેઝ્કો આર.એ. અનુસાર સ્ટટરિંગની સારવાર કરવાની પદ્ધતિ.

સ્નેઝકોની પદ્ધતિ લેખકની માન્યતા પર આધારિત છે કે સ્ટટરિંગ એ રોગ નથી, પરંતુ બોલવાની કુશળતાનો અભાવ છે. લેખક માને છે કે વાણી એ એક કૌશલ્ય છે જે જન્મથી જ રચાય છે અને વિકસિત થાય છે, અને જો એમ હોય તો, અહીં સારવાર માટે કંઈ નથી. કેટલાક કારણોસર, તેણે સાયકલ ચલાવવા સાથે ભાષણ જેવી જટિલ ન્યુરોસાયકિક રચનાની તુલના કરવાનું નક્કી કર્યું. તે માને છે કે કોઈ વ્યક્તિને યોગ્ય રીતે બોલવાનું શીખવી શકે છે અને આ રીતે સ્ટટરિંગને દૂર કરી શકે છે, તેવી જ રીતે કોઈ એવી વ્યક્તિને શીખવી શકે છે જે સાયકલ કેવી રીતે ચલાવવી તે જાણતી નથી. . પરંતુ તે ઉલ્લેખ કરતું નથી કે જે લોકો પહેલાથી જ સારી રીતે બોલ્યા છે તેઓમાં ઘણી વાર સ્ટટરિંગ થાય છે.

સ્નેઝ્કો દાવો કરે છે કે તે એકલા જ છે જે ખરેખર તોડતા દર્દીને મદદ કરી શકે છે, અને ડોકટરો અને સ્પીચ થેરાપિસ્ટ આ બાબતમાં નિરર્થક છે અને તેમની મહાન શોધ ત્રણ દિવસમાં સ્ટટરિંગનો ઇલાજ શક્ય બનાવે છે.

એવી દલીલ પણ કરવામાં આવે છે કે જે વ્યક્તિ સ્ટટર કરે છે તે જાણીજોઈને તેના ગળા અને વાણીના સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ પેદા કરે છે અને તેના કારણે તેના સ્ટટરની રચના થાય છે. તે અજાગૃતપણે થતા સ્ટટરિંગના વિચારને એક રોગ તરીકે પડકારે છે અને માને છે કે સૂચન અને હિપ્નોસિસ સહિતની તમામ પ્રકારની સારવાર હડતાલ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકતી નથી અને માત્ર તેની પદ્ધતિ જ આ માટે સક્ષમ છે.

લેખક મૂર્ખતાને સ્ટટરિંગનું એકમાત્ર અને મુખ્ય અભિવ્યક્તિ માને છે, જાણે કે ત્યાં કોઈ અન્ય ન હોય. ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓ stuttering, જેનો હું પછીથી ઉલ્લેખ કરીશ.

સ્નેઝકો તે સિદ્ધિઓને નકારે છે તબીબી આનુવંશિકતા, જે વાણી પ્રત્યે માનવ આનુવંશિક વલણને સાબિત કરે છે, જે પ્રાણીઓમાં નથી.

સ્ટટરિંગ સ્નેઝકો આર.એ.

સ્નેઝકોની પદ્ધતિના સારની પ્રસ્તુતિ થિયરી અને સ્ટટરિંગની સારવાર (સુધારવાની) પ્રેક્ટિસના ક્ષેત્રમાં તેમની મહાન શોધોની સ્પષ્ટ સ્વ-વખાણ સાથે ફેલાયેલી છે. સ્ટટરિંગ કરેક્શનના ક્ષેત્રમાં પોતાને અગ્રણી તરીકે રજૂ કરીને, તે પોતાને "એકમાત્ર ભાષણ શિક્ષક" તરીકે ઓળખાવે છે, સારું, જો સત્ય તેનાથી પીડાતું ન હોય તો વ્યક્તિને આવું વિચારવા દો.

પરંતુ સ્ટટરિંગની સમસ્યાનો સૈદ્ધાંતિક અભિગમ લેખક દ્વારા દર્શાવેલ ઘણા મુદ્દાઓ પર નબળો છે. તો ચાલો તેમને જોઈએ.

વિધાન એક- લેખક જણાવે છે કે વાણી એ માત્ર એક "કૌશલ્ય" છે જે વારસાગત નથી, પરંતુ જન્મથી મૃત્યુ સુધી પ્રશિક્ષિત છે, અને જો વાણી વિકૃતિઓ હોય, તો તેને તાલીમ દ્વારા "સાચી વાણી કૌશલ્ય" વિકસાવીને સરળતાથી સુધારી શકાય છે, અને તમામ આ ઝડપી અને સરળ રીતે કરવામાં આવે છે. જે કહેવામાં આવ્યું છે તેની પુષ્ટિ કરવા માટે, તે એક ઉદાહરણ આપે છે - જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પોતાને આફ્રિકામાં શોધે છે અને તે દેશની ભાષા જાણતો નથી જ્યાં તે પોતાને મળે છે, ત્યારે તે "મ્યૂટ" થઈ જાય છે કારણ કે આ લોકોની વાણી જાણતા નથી અને તેમની સાથે વાતચીત કરી શકતા નથી.

હું વિશ્વાસપૂર્વક કહી શકું છું કે લેખક બિલકુલ ખોટા છે, કારણ કે... માનવ ગર્ભમાં, ગર્ભાશયમાં, વાણી માટે જવાબદાર વિસ્તારો બનવાનું શરૂ થાય છે અને તેઓ શ્રવણના ક્ષેત્રો સાથે કાર્યાત્મક રીતે જોડાયેલા હોય છે; જન્મ સમયે, મગજના આ વિસ્તારો તેમનો વિકાસ ચાલુ રાખે છે, જે તેમની આસપાસના લોકો દ્વારા મોટા પ્રમાણમાં સુવિધા આપવામાં આવે છે, અને વધુ ઘણીવાર તેઓ બાળક સાથે વાતચીત કરે છે, તેની વાણી જેટલી ઝડપથી બની શકે છે. આમ, આપણે કહી શકીએ કે સમગ્ર ભાષણ ઉપકરણ આનુવંશિક રીતે વ્યક્તિમાં પ્રસારિત થાય છે, નર્વસ સિસ્ટમવાણી, સુનાવણી અને વિચારના ક્ષેત્રો, વાણીના સ્નાયુઓ, ગળાના અસ્થિબંધન સાથે, પરંતુ વધુ વિકાસભાષણ ફક્ત માનવ વાતાવરણમાં જ શક્ય છે. લેખક મૌગલી સાથે એક ઉદાહરણ આપે છે - જ્યારે બાળક પોતાને અંદર શોધે છે વન્યજીવન, પછી ભાષણ તાલીમના મહત્વના ઉદાહરણ તરીકે તેમનું ભાષણ રચાયું નથી. પરંતુ બીજું ઉદાહરણ આપી શકાય - જો ઘરમાં પ્રાણીઓ (પોપટ સિવાય), બિલાડી અથવા કૂતરો હોય, તો પછી ભલે તમે તેમની સાથે વાણીનો ઉપયોગ કરીને ગમે તેટલી વાતચીત કરો, તેઓ હજી પણ તમારી સાથે માનવ ભાષામાં વાત કરશે નહીં. , કારણ કે તેમની પાસે આનુવંશિક રીતે નિર્ધારિત ભાષણ ઉપકરણ નથી.

આફ્રિકામાં "નિષ્ક્રિયતા" માટે, આવું થતું નથી કારણ કે... કોઈપણ વ્યક્તિ, પોતાને અલગ ભાષાના વાતાવરણમાં શોધે છે, પ્રથમ તેની પોતાની ભાષા બોલવાનો પ્રયાસ કરે છે અને જો તેને કોઈ જાણતું નથી, તો તે તેની વાણી અને હાવભાવથી વાતચીત કરવાનું ચાલુ રાખે છે, તેને જે જોઈએ છે તે સમજાવવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેથી, સૈદ્ધાંતિક રીતે, વાત કરનાર વ્યક્તિ "નિષ્ક્રિય" થઈ શકતી નથી, ભલે તે ઇચ્છે.

જટિલ ન્યુરોટિક સ્પીચ ડિસઓર્ડરને એક સ્તર સુધી ઘટાડવાનો પ્રયાસ સરળ લક્ષણખૂબ માટે આદિમ અને સાંકડી અભિગમની વાત કરે છે જટિલ સમસ્યાસ્ટટરિંગ

સ્ટટરિંગની સારવાર આદિમ તાલીમ ન હોઈ શકે.

વિધાન ત્રણ- Snezhko કહે છે કે શક્ય છુટકારો મેળવવા માટે ન્યુરોટિક લક્ષણોસરળતાથી, આ ડિસઓર્ડરનું કારણ સમજવું અને પોતે જ સ્ટટરિંગ.

લેખક નર્વસ ડિસઓર્ડર અને સ્ટટરિંગના કારણનો આધાર એ હકીકતમાં જુએ છે કે સ્ટટરિંગ ધરાવતો દર્દી માનવામાં આવે છે કે તે એક જ સમયે બે અવાજો ઉચ્ચારવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ આ અશક્ય છે અને "મૂર્ખ" રચાય છે; આ "મૂર્ખ" પણ આ પ્રયાસને કારણે વિકાસ થાય છે, કારણ કે તેનું પરિણામ મૂંઝવણ અને અનિશ્ચિતતા છે. ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડર, સાથેની વાણીને મૂર્ખતા અને તેના કારણે બનેલી ઘટના વચ્ચેના જોડાણને તોડીને ઠીક કરી શકાય છે. પરંતુ અહીં લેખક પોતાના નિવેદન સાથે સંઘર્ષમાં આવે છે કે સ્ટટરિંગ નથી નર્વસ બ્રેકડાઉનતણાવના પરિબળોને કારણે.

તેમના મતે, સ્ટટરિંગ એ ફક્ત વ્યક્તિના વાણી ઉપકરણનો ઉપયોગ કરવામાં અસમર્થતા છે અને કોઈ મનોવિજ્ઞાન નથી. સ્ટટરિંગના કારણને સમજવા માટે - મોટાભાગના દર્દીઓ તેને યાદ કરે છે, વધુ વખત તે કૂતરા અથવા અન્ય પાલતુથી ડરતા હોય છે, પીડાદાયક હોય છે. તબીબી મેનિપ્યુલેશન્સ(દાંતની સારવાર, ઇન્જેક્શન), તીક્ષ્ણ અચાનક અવાજો, વગેરે. પરંતુ માત્ર કારણ કે તેઓ યાદ કરે છે અને સમજે છે કારણ કે જેના કારણે સ્ટટરિંગ થાય છે, તેમની વાણીમાં સુધારો થતો નથી.

વિધાન ચાર- કોમ્પ્યુટર પ્રોગ્રામની મદદથી વાણીને ઠીક કરી શકાય છે.

કમનસીબે, આ બધી જ ભાષણ તાલીમ છે, પરંતુ આત્મા વિનાના કમ્પ્યુટર સાથે. જો સ્પીચ થેરાપિસ્ટ સાથેની તાલીમ દર્દી પ્રત્યેના તેમના વ્યક્તિગત સૂચન અને સહાનુભૂતિને કારણે હજુ પણ નાની રોગનિવારક અસર પ્રદાન કરી શકે છે, જો કોઈ હોય, તો આત્મા વિનાના પ્રોગ્રામમાં આ નથી. વિવિધ ભાષણ તાલીમ કાર્યક્રમોનો ઉપયોગ કરીને લગભગ એક ડઝન દર્દીઓ મારી પાસે આવ્યા અને પરિણામ એ જ હતું - ના. તેમના મોટાભાગના દર્દીઓએ કહ્યું કે જ્યારે હું કોમ્પ્યુટર પર બેઠો હોઉં છું, ત્યારે બધું કામ કરે છે, પરંતુ જ્યારે હું લોકો સાથે વાતચીત કરવા જાઉં છું, ત્યારે કંઈ જ થતું નથી!

કદાચ સ્નેઝકો કોઈને મદદ કરે છે જો તે વ્યક્તિગત તાલીમ લે છે, કદાચ ત્રણ દિવસ પછી તેઓ સારી રીતે બોલવાનું શરૂ કરે છે, પરંતુ ભવિષ્યમાં, હું માનું છું કે, ફરીથી થવાનું શક્ય છે, કારણ કે "મૂર્ખ" એ ખોટી રીતે બોલવાની ખૂબ જ મજબૂત આદત છે (લેખકની સ્થિતિ) અને કોઈપણ આદતની જેમ, ખાસ કરીને પેથોલોજીકલ, તે તકનીકના લેખકને લાગે છે તેના કરતાં તેને સુધારવા માટે વધુ સમયની જરૂર છે.

સ્ટટરિંગની સમસ્યા બાળકો અને પુખ્ત વયના બંનેમાં જોવા મળે છે. તે ઘણી બધી અસુવિધાઓનું કારણ બને છે અને આત્મગૌરવને ગંભીરપણે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. અને તે માત્ર વાણીની ખામી નથી, પરંતુ આત્મવિશ્વાસનો સામાન્ય અભાવ છે. તે કેવી રીતે છે દુષ્ટ વર્તુળ: તમે જેટલા હડતાલ કરશો, તેટલા તમે શરમ અનુભવો છો, જે તમને વધુ સ્ટટર બનાવે છે... પરંતુ જો તમે તમારામાં વિશ્વાસ રાખો છો તો બધું ઉકેલી શકાય છે.

અમે નિષ્ણાતોને પૂછ્યું કે એકવાર અને બધા માટે સ્ટટરિંગથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો. યાના બોરીસોવના પોલિયા, ઉચ્ચતમ કેટેગરીના સ્પીચ થેરાપિસ્ટ, કહે છે: મોટાભાગે, સ્ટટરિંગ દેખાય છે બાળપણ. ભાષણના ઝડપી વિકાસ દરમિયાન સૌથી ખતરનાક સમયગાળો 3 થી 5 વર્ષનો છે. પરંતુ આ રોગ પુખ્ત વ્યક્તિને પણ અસર કરી શકે છે. સ્ટટરિંગ એ આર્ટિક્યુલેટરી ઉપકરણના આંચકીના પરિણામે ટેમ્પો, વાણીની પ્રવાહની લયનું ઉલ્લંઘન છે. એક વ્યક્તિ જે stutters તેના કપડાં સાથે વાગોળવું શકે છે, બનાવે છે અનૈચ્છિક હલનચલનહાથ, પગ, તેની પાસે હોઈ શકે છે નર્વસ ટિક. કેટલાક લોકો કે જેઓ તેમની વાણીમાં અર્થહીન શબ્દો અથવા અવાજો દાખલ કરીને તેમની ખામીને "માસ્ક" કરે છે: "તો", "અહીં", "એમએમએમ", "ઉહ"...

કેવી રીતે stuttering ઇલાજ માટે? યાદ રાખો કે આ માત્ર વાણીની ખામી નથી. તે નર્વસ સિસ્ટમના વિકાર સાથે સંકળાયેલ છે. તે ઘણીવાર બહાર આવે છે કે વ્યક્તિનું શારીરિક સ્વાસ્થ્ય આદર્શ નથી. પુખ્ત વયના લોકોમાં, સ્ટટરિંગ બાળપણથી જ રહી શકે છે અથવા સ્વયંભૂ દેખાઈ શકે છે. ઘણીવાર સમસ્યા શાંત અને સુમેળની સ્થિતિમાં "મૃત્યુ પામે છે", અને જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તણાવના સંપર્કમાં આવે છે ત્યારે ફરીથી દેખાય છે. આવા કિસ્સાઓમાં, તમારે સંખ્યાબંધ નિષ્ણાતોનો સંપર્ક કરવો જોઈએ: ન્યુરોલોજીસ્ટ, સ્પીચ થેરાપિસ્ટ, ક્લિનિકલ સાયકોલોજિસ્ટ. મનોવિજ્ઞાની તણાવ અને વાણીના ભયને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. સ્પીચ થેરાપિસ્ટ તમને વાણી શ્વાસ, સરળ અને સતત વાણીની કુશળતા યાદ રાખવામાં તમને શીખવશે અથવા મદદ કરશે. અને ન્યુરોલોજીસ્ટ, તેના ભાગ માટે, નર્વસ સિસ્ટમને સહાય પૂરી પાડશે.

સ્ટટર કરનારા લોકો માટે કેટલીક રમતોમાં જોડાવું ઉપયોગી છે: સ્વિમિંગ, યોગ, કરાટે. ગાયન, થિયેટર જૂથો, નૃત્ય - આ બધું વ્યક્તિને આરામ કરવા, આત્મવિશ્વાસ અનુભવવા, શ્વાસ લેવાની, પ્લાસ્ટિસિટી વિકસાવવા અને સામાન્ય શારીરિક તાણનો સામનો કરવામાં પણ મદદ કરે છે.

આ દરમિયાન, ડૉક્ટર તમારી સારવાર કરી રહ્યા છે, સ્ટટરિંગ સામે લડવા માટે લોકપ્રિય પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરો.

stuttering માટે સારવાર

કેવી રીતે stuttering ઇલાજ માટે? "ઓહ હોરર, હવે તે ફરીથી શરૂ થવા જઈ રહ્યું છે" વલણને બદલે, વલણ પસંદ કરો: "આ મારી વિશેષતા છે." આંતરિક રીતે એ હકીકત સ્વીકારો કે તમે સ્ટટર કરો અને તેની સાથે જીવવાનો પ્રયાસ કરો. જો તમે ડરતા હોવ કે અન્ય લોકો તમારા સ્ટટરિંગ પર કેવી પ્રતિક્રિયા આપશે, તો તમે સમસ્યા વિશે અગાઉથી કહી શકો છો અથવા સંકેત આપી શકો છો. તમે ખામી વિશે જેટલા શાંત છો, તેટલી ઓછી વાર તે દેખાશે.

તમારી જાતને આરામ કરવાનું શીખો

આરામ માટે દરેકની પોતાની "રેસિપી" હોય છે. કેટલાક લોકોને રોઝરી દ્વારા મદદ કરવામાં આવે છે જે તેમના હાથમાં ફીડ કરી શકાય છે, કાગળનો ટુકડો જેની કિનારીઓ ફોલ્ડ અને બેન્ટ કરી શકાય છે, અથવા કદાચ આંગળીઓના ચોક્કસ ક્રોસિંગ, જે શાંતિપૂર્ણ સ્થિતિ આપે છે. જ્યારે તમે તૈયાર હોવ, ત્યારે તમારું ભાષણ શરૂ કરો. તમે જોશો: તેની ગુણવત્તા સીધી તમારી આંતરિક સ્થિતિ પર આધારિત છે.

હોમ પર્ફોર્મન્સ રમો

ઘણા સ્ટટરર્સ, જ્યારે પ્રિયજનો સાથે વાત કરે છે, ત્યારે તેમની સમસ્યા વિશે સંપૂર્ણપણે ભૂલી જાય છે. પરંતુ તે તણાવપૂર્ણ ક્ષણોમાં પોતાને યાદ અપાવે છે. તમારી બહેન, તમારા માણસ અથવા તમારા માતા-પિતાની સામે રિહર્સલ કરો જે તમે કાલે મીટિંગમાં આપવાના છો. આરામ અને આત્મવિશ્વાસની લાગણીને યાદ રાખો અને તેમને “X” ક્ષણ સુધી સાચવો.

યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેવાનું શીખો

શ્વાસ લેવાની કસરતોયોગ અથવા કિગોન્ગ માંથી મદદ જ્યારે stuttering શ્વાસ નિયમન. ઇન્હેલેશન અને ઉચ્છવાસના બળને નિયંત્રિત કરવાનું શીખો, ઇન્ટેકની લય અને ફેફસામાંથી હવાને દૂર કરો. વ્યાયામને અવગણ્યા વિના દરરોજ પુનરાવર્તન કરો: ટૂંક સમયમાં તમને લાગશે કે તમારું સ્ટટરિંગ ઓછું થઈ ગયું છે.

કંઈપણ વિશે વિચારો - ફક્ત તમારી પોતાની વાણી વિશે નહીં

લોકો ઘણી વાર તેમની અસમાન વાણીની હકીકતથી હચમચી જાય છે. આનાથી તેઓ વાતચીતનો દોર ગુમાવી દે છે અને વાતચીતનો મુદ્દો ચૂકી જાય છે. તમારું ધ્યાન તમારા પોતાના અવાજથી તમે અભિવ્યક્ત કરવા માંગો છો તે વિચાર તરફ અથવા તમારા ઇન્ટરલોક્યુટર તરફ વાળવાનો પ્રયાસ કરો. વાણી માહિતીની પ્રક્રિયા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, ફોર્મ પર નહીં, પરંતુ સામગ્રી પર ભાર મૂકો.

વિરામ લો

સ્ટટરિંગથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો? જ્યારે તમને લાગે કે સ્ટટર આવી રહી છે, ત્યારે તમારા શ્વાસને નિયંત્રિત કરવા માટે તમારી જાતને સમય આપો. વાતચીતને થોભાવો અને ઊંડો શ્વાસ લો. શ્વાસ લેવાનું અને બહાર કાઢવાનું પુનરાવર્તન કરો, તમારા શ્વાસને સાંભળો. આ રીતે તમે તમારી વાણીને નિયંત્રિત કરી શકો છો, અને પ્રકાશ વિરામ તમને તમારા વાર્તાલાપ કરનારની આંખોમાં એક રસપ્રદ રહસ્ય આપશે.

પ્રેરણા મળી

જ્યારે તમે તમારી વાણીનો અભ્યાસ કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે ધીરજ રાખો અને ઉત્સાહી રહો. અને સારું સાહિત્ય અને સિનેમા તમને આમાં મદદ કરશે. ઉદાહરણ તરીકે, ઓસ્કાર વિજેતા “ધ કિંગ્સ સ્પીચ”: મુખ્ય પાત્રની જગ્યાએ તમારી જાતને અનુભવો અને સંકુલથી સંપૂર્ણ વિજય સુધી તેની સાથે જાઓ.

ડારિયા મઝુરકિનાએ ઝડપથી હડતાલથી છુટકારો મેળવવાના રસ્તાઓ શોધી કાઢ્યા

મુલાકાતીઓમાં ઊંઘની લોકપ્રિયતા - 4573

1. મેં કૌટુંબિક સ્વપ્ન પુસ્તક અનુસાર આંખો વિશે સપનું જોયું:
સ્વપ્નમાં ઉત્તમ દ્રષ્ટિ રાખવી એ મહાન સફળતા અને માન્યતાનો આશ્રયસ્થાન છે. જો સ્વપ્નમાં તમે જોયું કે તમારી દ્રષ્ટિ બગડી ગઈ છે અથવા તમે કંઈક સ્પષ્ટ રીતે જોઈ શકતા નથી, તો પછી નાણાકીય મુશ્કેલીઓ અથવા તમારા પ્રિયજનોની માંદગી તમારી રાહ જોશે. પ્રેમીઓ માટે, સ્વપ્ન આગાહી કરે છે કે તેઓ તેમનો સમય બગાડે છે અને એવી વ્યક્તિ પર આધાર રાખે છે જે તેમને બિલકુલ મૂલ્યવાન નથી.
સ્વપ્નમાં આંખનો રોગ એટલે વિશ્વાસઘાત અથવા કોઈ ગંભીર બીમારીને કારણે મિત્રની ખોટ. સ્વપ્નમાં તમારી દૃષ્ટિ ગુમાવવી એ એક સંકેત છે કે તમે તમારો શબ્દ તોડશો અથવા તમારા બાળકો ભયંકર જોખમમાં છે. કેટલીકવાર આવા સ્વપ્ન નજીકના મિત્રની ખોટની આગાહી કરે છે. જો સ્વપ્નમાં તમારી આંખો અંધારા આવે છે અથવા વાદળછાયું બને છે, તો પછી તમે ખરાબ અથવા ગુનાહિત કૃત્ય માટે પસ્તાવો અનુભવશો. કેટલીકવાર સ્વપ્ન સંપત્તિના નુકસાનની આગાહી કરે છે. સ્વપ્નમાં આંખો વિના રહેવાનો અર્થ છે ગરીબી અથવા પ્રિયજનોની ખોટ. સગર્ભા સ્ત્રી માટે, એક સ્વપ્ન આગાહી કરે છે કે તેણી જે બાળકને જન્મ આપે છે તે ગુનેગાર બની શકે છે અને નાની ઉંમરે જેલમાં જઈ શકે છે.
સ્વપ્નમાં ત્રણ કે ચાર આંખો હોવી એ મજબૂત કુટુંબ અને સુખી લગ્નજીવનની નિશાની છે. જો તમે સપનું જોશો કે તમારી પાસે તમારી આંખોને બદલે તમારા મિત્રની આંખો છે, તો તમે અંધત્વના જોખમમાં છો.
સ્વપ્નમાં અંધ અથવા ત્રાંસી આંખો જોવાનો અર્થ છે ગેરસમજ, ઝઘડો, નિષ્ફળતા. સ્વપ્નમાં નજીકની દૃષ્ટિનો અર્થ થાય છે મુશ્કેલી. સ્વપ્નમાં એક આંખવાળા વ્યક્તિને મળવું એટલે છેતરપિંડી. સ્વપ્નમાં ફક્ત એક જ આંખ હોવાનો અર્થ એ છે કે તમે ઉદ્ધત ટીકાકારોનો શિકાર બની શકો છો.

સ્વપ્ન જોવું કે કેટલીક આંખો તમને જોઈ રહી છે તે એક હાર્બિંગર છે કે કોઈ તમારા વિશે ગંભીરતાથી વિચારી રહ્યું છે અથવા તે મહાન નસીબ તમારી રાહ જોઈ રહ્યું છે. જો સ્વપ્નમાં તમારી પોપચાને કંઈક થયું હોય, તો પછી તમારો મિત્ર મુશ્કેલીમાં છે અને તમને મદદ માટે પૂછવાનું નક્કી કરે છે, જેનો તમે તેને ક્યારેય ઇનકાર કરશો નહીં.
ખૂબ સુંદર આંખોજોવા માટે - મહાન સ્નેહ માટે; સ્વપ્નમાં કાળી આંખો એટલે દુશ્મનોની કાવતરાં; અવગણવામાં - નિષ્ઠાવાનતાની નિશાની; બંધ આંખોપોતાના અથવા બીજાના અર્થમાં ટૂંકી દૃષ્ટિ અને સંજોગોની સ્પષ્ટતાની જરૂરિયાત. આંસુ-ડાઘવાળી આંખોસ્વપ્નમાં - ઉદાસી અને ઉદાસી માટે. મોટી અને સુંદર આંખો જોવાનો અર્થ છે સુખ, સંપત્તિ અને સારા નસીબ.
જો સ્વપ્નમાં તમે કોઈ પ્રાણી અથવા આંખો વિનાની વ્યક્તિને જોશો, તો પછી તમે તમારા પ્રેમીથી અલગ થવાનો અથવા તમારા ભાગીદારોની સંપૂર્ણ ગેરસમજનો અનુભવ કરશો. આંખોમાં દુખાવોનો અર્થ એ છે કે તમે જોઈ શકતા નથી કે તમારા નાક નીચે શું થઈ રહ્યું છે.

2. ફ્રોઈડ અનુસાર સ્વપ્નમાં આંખો:
જો તમારું ધ્યાન આંખો દ્વારા આકર્ષાય છે, પછી ભલે તે કોનું હોય, તો આ તમારા પ્રિયજન તરફ તમારું અતિશયોક્તિપૂર્ણ ધ્યાન સૂચવે છે. તમે સ્વ-પ્રસન્નતામાં જોડાવાનું પસંદ કરો છો.
ક્ષતિગ્રસ્ત અથવા પછાડેલી આંખ એ ગંભીર સંઘર્ષની પરિસ્થિતિ સૂચવે છે જે આધ્યાત્મિક કટોકટી તરફ દોરી ગઈ છે.
અંધત્વ જીવન અને તેના આનંદમાં રસ ગુમાવવાનું દર્શાવે છે, અને તમારી પ્રાથમિકતાઓ અને મૂલ્ય પ્રણાલીમાં ફેરફારની પૂર્વદર્શન કરી શકે છે.

સિગ્મંડ ફ્રોઈડ દ્વારા પુસ્તક "સપનાનું અર્થઘટન" (સપનાના ચોક્કસ અર્થો વિના અર્થઘટનની પદ્ધતિ).

3. ત્સ્વેત્કોવ અનુસાર આંખો:
ચહેરા વિના અથવા વિચિત્ર - વધુ સારા માટે નોંધપાત્ર ફેરફારો, એક અણધારી વ્યવસાય ઓફર;
ત્રાંસુ - પૈસા સાથે સારા નસીબ;
સુંદર - ભક્તિ, સ્થિરતા, પ્રતિબદ્ધતા, વફાદારી;
ખૂબ મોટી - વારસો.

4. રશિયન સ્વપ્ન પુસ્તક અનુસાર:
આંખો એ "આત્માનો અરીસો" છે, તમારા પ્રત્યે અન્ય વ્યક્તિનું વલણ, નિખાલસતા.

5. જો તમે મિલરના સ્વપ્ન પુસ્તક અનુસાર આંખો વિશે સપનું જોયું છે:
આંખ જોવી એ તમારા દુશ્મનોના કાવતરાઓ સામે ચેતવણી છે, જેઓ તમારા વ્યવસાયને બરબાદ કરવા માટે તમારા દરેક પગલા પર નજર રાખે છે.
જેઓ પ્રેમ કરે છે, આ સ્વપ્ન એક પ્રેરક હરીફનું વચન આપે છે.
બ્રાઉન આંખો વિશ્વાસઘાત અને ઘડાયેલું નિશાની છે. દૃષ્ટિ નિલી આખો, સ્વપ્નમાં તમને નિર્દેશિત, તમને અમુક પ્રકારની નિષ્ફળતાનું વચન આપે છે, જેનું કારણ તમારી અતિશય ડરપોકતા હશે. ગ્રે આંખો- ખુશામત કરનાર વ્યક્તિ સામે ચેતવણી.
જો સ્વપ્નમાં તમારી આંખોમાં સોજો આવે છે અથવા તમે આંખ ગુમાવી બેસો છો, તો વાસ્તવિકતામાં અવ્યવસ્થિત ઘટનાઓની અપેક્ષા કરો. એક પ્રતિકૂળ સ્વપ્ન જ્યાં એક આંખવાળો માણસ તમને દેખાય છે - તે કમનસીબીનું વચન આપે છે.

• આંખોને લાંબા સમયથી આત્માનો અરીસો માનવામાં આવે છે; તે વ્યક્તિ જે વિચારે છે અને અનુભવે છે તે બધું પ્રતિબિંબિત કરે છે. આ પ્રસંગ માટે લોકો પાસે નીચેની કહેવતો અને કહેવતો છે: "તમારી આંખો છુપાવો", "આંખો બનાવો", "સુંદર આંખો", "આંખો જંગલી ચાલે છે".
• આંખો માત્ર વ્યક્તિના મૂડ અને વિચારોને જ પ્રદર્શિત કરતી નથી, પણ અવકાશમાં માર્ગદર્શક તરીકે પણ કામ કરે છે: "તે અંધારું છે, ભલે તમે તમારી આંખ બહાર કાઢો." આંખો એક મહાન મૂલ્ય છે વ્યક્તિને આપવામાં આવે છે, જેને સુરક્ષિત કરવાની જરૂર છે, તેથી અન્ય વસ્તુઓનું મૂલ્ય કહેવતો અને કહેવતોમાં વ્યક્ત કરવામાં આવે છે જ્યાં આંખોનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જીવનનું મૂલ્ય અને શપથનું વજન આ શબ્દો દ્વારા વ્યક્ત કરવામાં આવે છે: "આંખને બદલે આંખ, દાંતને બદલે દાંત." કેટલીકવાર તેઓ "તમારી આંખના સફરજનની જેમ વળગવું" સરખામણીનો ઉપયોગ કરીને સૂચનાઓ આપે છે.
• કોઈ વ્યક્તિને ધૂળના વાદળોમાં ચાલતા અને રસ્તો શોધવાનો પ્રયાસ કરતા જોવા માટે - આ સ્વપ્ન ચેતવણી આપે છે કે તમે ખોટા રસ્તે જઈ રહ્યા છો, કોઈ તમને ઇરાદાપૂર્વક સાચા માર્ગથી ભટકી જવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે, ઢંકાયેલ અવરોધ, છટકુંથી સાવચેત રહો.
• સ્વપ્ન જોવું કે તમારી આંખો સમક્ષ દૃશ્યો ઝબકતા હોય છે જેને ધ્યાનમાં લેવા માટે તમારી પાસે સમય પણ નથી - તમે સમયના અભાવથી ચિડાઈ ગયા છો અને તેના કારણે બધું તમારા હાથમાંથી નીકળી રહ્યું છે, એવું લાગે છે કે વસ્તુઓ ખરાબ થઈ રહી છે અને તેમને સુધારવાનો કોઈ રસ્તો નથી, હકીકતમાં તમારે ફક્ત થોભો અને મુખ્ય વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે, જે બિનમહત્વપૂર્ણ છે તે બધું છોડી દેવું.
• તમે સ્વપ્ન જોશો કે તમને એક શક્તિશાળી માણસના ક્રોધ વિશે ચેતવણી આપવામાં આવી છે જે સંપૂર્ણપણે દરેકને જુએ છે અને હંમેશા જાણે છે કે ક્યાં, શું અને કોની સાથે થઈ રહ્યું છે - તમારી પાસે સમૃદ્ધ કલ્પના છે, અને તેથી તમે જે નથી તે વિશે નર્વસ છો; જેના હાથમાં સત્તા છે તેનાથી તમે ડરો છો, તેમનાથી દૂર રહો.
• શિયાળાની મધ્યમાં સ્વપ્નમાં જોવા માટે એક નારંગીનું ઝાડ એક પર્વત પર ઉગતું હોય છે જેનો સંપર્ક કરવો અશક્ય છે - આ સ્વપ્ન તમને ભવિષ્યની આગાહી કરે છે, જેનો અમલ દૂરના ભવિષ્ય સાથે સંબંધિત છે; તમે નવા પ્રોજેક્ટ માટે ઉત્સાહી રહેશો.
• તમે એવી વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરવાનું સ્વપ્ન જોશો જે સતત તમારી તરફ જોવાનું ટાળે છે, અને તમે તેના ચહેરાના અભિવ્યક્તિને પણ પકડી શકતા નથી, તેની આંખોના રંગને ધ્યાનમાં લો - તમને મુશ્કેલ સ્થિતિમાં મૂકવામાં આવશે; નિખાલસ વાતચીતથી ડરશો નહીં; તે શોધવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં કે જે તમને સતત દૂર રાખે છે કારણ કે સમય હજી આવ્યો નથી; જૂના દેવા માફ કરો, નહીં તો તમે બીમાર થઈ જશો.
• તમે ખરાબ મૂડમાં શેરીમાં ચાલી રહ્યા છો અને, નસીબની જેમ, તમે નોંધ્યું છે કે તમે મળો છો તે બધા પસાર થતા લોકોની આંખોમાં કચરો અને આંસુ છે - આ સ્વપ્ન તમારી જાત સાથે વધતા અસંતોષ અને તમારી સાથે સામનો કરવામાં અસમર્થતા દર્શાવે છે. દુ:ખ તમે અતિશય આલોચનાત્મક છો.
• તમે ઘોર અંધકારમાં ભટકી રહ્યા છો અને તમારી આંખોને કંઈક થયું છે કે કેમ તે સમજી શકતા નથી અથવા તે ખરેખર અંધકારમય છે તે જોવા માટે - અનિશ્ચિતતા તમને આશ્ચર્યચકિત કરશે અને તમને સમયસર પગલાં લેવાની મંજૂરી આપશે નહીં. સાચો ઉકેલ; કોઈપણ શંકાસ્પદ વસ્તુથી સાવચેત રહો અને તમારા સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખો.
• સ્વપ્નમાં તમે જે સ્વપ્ન જોયું હતું તે બધું જોવું હમણાં હમણાં, અને ખોટમાં રહેવું - નિરાશા, કંટાળાજનક કામ, ભારે વિચારો.
• રક્ષણાત્મક કિસ્સાઓ જોવું કે જે તમે તમારી આંખો સાથે જોડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો જેથી કરીને કંઈપણ આકસ્મિક રીતે તેમને નુકસાન ન પહોંચાડે - તમારા જીવનમાં કંઈક એવું દેખાશે જે તમે ખૂબ મૂલ્યવાન થશો અને તેની સલામતી વિશે ચિંતા કરશો; સફળ ખરીદી માટે.
• સ્વપ્નમાં જુઓ અજાણી વ્યક્તિજે તમારી નજરથી તમારું ધ્યાન આકર્ષિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે - એક અણધારી ઓળખાણ માટે, રોમેન્ટિક તારીખ માટે; તમે કંઈક ગુપ્ત સાક્ષી કરશો જે તમને મુશ્કેલીઓ અને મુશ્કેલીઓ લાવી શકે છે.