શરીર પર ધૂમ્રપાનની અસરો પર પ્રસ્તુતિ ડાઉનલોડ કરો. "તમાકુનું ધૂમ્રપાન અને શરીર પર તેની અસર" પાઠ માટે પ્રસ્તુતિ. શ્વસનતંત્ર પર તમાકુના ધુમાડાની અસર

1. દરેક સિગારેટ જીવનની 5 થી 15 મિનિટ લે છે!
2. દરરોજ 20 સિગારેટ પીવાથી તમારું જીવન 8-12 વર્ષ ઓછું થાય છે!

સિગારેટમાં રહેલા કિરણોત્સર્ગી તત્વો:

• પોલોનિયમ-210 આઇસોટોપ્સ મૂળ કારણ છે ફેફસાનું કેન્સર.
• જે વ્યક્તિ દરરોજ સિગારેટનું પેકેટ પીવે છે તેને રેડિયેશન ડોઝ મળે છે 3.5 વખત
• • ઊંઘ અને ભૂખ વિકૃતિઓ;
  • નબળી શૈક્ષણિક કામગીરી;

મનુષ્યો પર નિકોટિનની અસર.
શું તમે જાણો છો? શું શ્વસનતંત્રપ્રથમ નિકોટિન દ્વારા હુમલો કરવામાં આવે છે. દેખાય છે ક્રોનિક રોગો: શ્વાસનળીનો સોજો, અસ્થમા, ઉપકલાનું મૃત્યુ, લાળના સ્ત્રાવમાં વધારો, બળતરા વોકલ કોર્ડ, હોઠનું કેન્સર, ફેફસાં.

પલ્મોનરી ટ્યુબરક્યુલોસિસ (ક્ષય રોગના 100 કેસમાંથી, 95% ધૂમ્રપાન કરનારા છે)

કંઠસ્થાન કેન્સર (6 થી 10 ગણું વધુ).

નર્વસ સિસ્ટમ

• વિકાસ કરી રહ્યા છે નર્વસ રોગો- ન્યુરલિયા, ન્યુરિટિસ, પ્લેક્સાઇટિસ.

રુધિરાભિસરણ તંત્ર

• ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં એન્જીના પેક્ટોરિસ 13 ગણી વધુ સામાન્ય છે;
• મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન, હૃદયના સ્નાયુની હાયપરટ્રોફી 13 ગણી વધુ સામાન્ય છે (ખાસ કરીને 40 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના વ્યક્તિઓમાં);
• તીવ્ર મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન (શાળાથી 80% ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં).

ધૂમ્રપાન એથરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસમાં ફાળો આપે છે, હાયપરટેન્શન, મગજમાં હેમરેજ

ધૂમ્રપાન અને અજાત બાળકનું સ્વાસ્થ્ય

• ધૂમ્રપાન અજાત બાળકોને સૌથી વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે.
• બધા નિકોટિન, કાર્બન મોનોક્સાઇડ અને સિગારેટમાંથી કેટલાક કિરણોત્સર્ગી પદાર્થો પણ, સગર્ભા સ્ત્રીના શરીરમાં પ્રવેશે છે, પ્રથમ પફ પછી તરત જ પ્લેસેન્ટા દ્વારા બાળકમાં પ્રવેશ કરે છે.
• જર્મન વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે ધૂમ્રપાન કરતી માતાઓના બાળકો પહેલાથી જ છે નાની ઉમરમાતેઓ બેદરકારી, આવેગ અને નકામી અતિશય પ્રવૃત્તિ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, તેમના માનસિક વિકાસનું સ્તર પણ સરેરાશથી નીચે છે.
• ધૂમ્રપાન કરનારાઓથી જન્મેલા મોટાભાગના બાળકો ઓછા વજન સાથે જન્મે છે, ઘણીવાર બીમાર પડે છે, તેમના સાથીદારો કરતાં વધુ ધીમેથી વિકાસ પામે છે અને વધુ વખત બાળપણમાં મૃત્યુ પામે છે.

નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન ઓછું નુકસાનકારક નથી.

નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાનથી હૃદય રોગનું જોખમ 60% વધે છે

ધૂમ્રપાન વિશે દંતકથાઓ

શું સિગારેટ તમને ઠંડીમાં ગરમ ​​રાખે છે? એવું છે ને?

"લાઇટ" લેબલવાળી સિગારેટ સામાન્ય સિગારેટ જેટલી હાનિકારક નથી... પરંતુ શું આ સાચું છે?

અરે, આ સાચું નથી. હળવા સિગારેટનો સતત ઉપયોગ કરીને, ધૂમ્રપાન કરનારાઓ વધુ વખત અને ઊંડા શ્વાસમાં લે છે, જે પછીથી ફેફસાંનું નહીં, પણ કહેવાતા પલ્મોનરી "પેરિફેરી" - એલ્વિઓલી અને નાના બ્રોન્ચીનું કેન્સર તરફ દોરી શકે છે.

દરેકને આ જાણવું જોઈએ:

• જ્યારે તમે પ્રથમ વખત ધૂમ્રપાન કરો છો, ત્યારે તમારા ગળામાં દુખાવો થાય છે, તમારું હૃદય ઝડપથી ધબકે છે અને તમારા મોંમાં ખરાબ સ્વાદ દેખાય છે.
• આ બધા અગવડતા, પ્રથમ સિગારેટ સાથે સંકળાયેલ, આકસ્મિક નથી.
• આ શરીરની રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા છે, અને આપણે તેનો લાભ લેવો જોઈએ - ઇનકાર કરવો આગામી સિગારેટ, જ્યાં સુધી તે ઘડી આવે ત્યાં સુધી આ કરવાનું એટલું સરળ નહીં હોય.
• અહીં શું કહેવામાં આવ્યું છે તે વિશે વિચારો.
• જો તમને લાગતું હોય કે ધૂમ્રપાનથી તમારા સ્વાસ્થ્યને થતું નુકસાન ક્યાંક દૂર છે, અને કદાચ તમને એકસાથે બાયપાસ પણ કરે છે, તો તમે ભૂલથી છો.
• આજે ધૂમ્રપાન તમારા સ્વાસ્થ્યને જે નુકસાન પહોંચાડે છે તે તમારા અજાત બાળકના જન્મના ઘણા સમય પહેલા તેના વિકાસને પણ ન ભરી શકે તેવી અસર કરી શકે છે.
• એના વિશે વિચારો.

દસ્તાવેજની સામગ્રી જુઓ
"તમાકુનું ધૂમ્રપાન અને શરીર પર તેની અસર" પાઠ માટેની રજૂઆત"

તમાકુનું ધૂમ્રપાન

અને શરીર પર તેની અસર

આજકાલ, ધૂમ્રપાન એ એક સાર્વત્રિક સમસ્યા છે જેની સાથે સમગ્ર વિશ્વ સંઘર્ષ કરી રહ્યું છે.

રશિયા સૌથી વધુ ધૂમ્રપાન કરનાર દેશ છે. રશિયામાં મહિલાઓ અને બાળકોના કારણે ધૂમ્રપાન કરનારાઓની સંખ્યા વધી રહી છે

તમને ખબર છે? તે સળગતી સિગારેટ

રાસાયણિક ઉત્પાદન કરતી ફેક્ટરી છે

400 જોડાણો,

વધુ સહિત

40 કાર્સિનોજેન્સ અને 12 કોકાકાર્સિનોજેન્સ

કાર્સિનોજેન - કેન્સર-રચના

COCACANCEROGEN - એક પદાર્થ જે નિકોટિન ની અસરોને વધારે છે

તમને ખબર છે સિગારેટમાં શું સમાયેલું છે?

• ધુમાડામાં એક સિગારેટ 1g વજન સમાવે છે:

• 25 મિલિગ્રામ કાર્બન મોનોક્સાઇડ, 0.03 મિલિગ્રામ હાઇડ્રોસાયનિક એસિડ,
• 6-8 મિલિગ્રામ નિકોટિન, 1.6 મિલિગ્રામ એમોનિયા,
• 25 મિલિગ્રામ કાર્બન મોનોક્સાઇડ,
• 0.03 મિલિગ્રામ હાઇડ્રોસાયનિક એસિડ,
• 0.5 મિલિગ્રામ પાયરિડિન, ફોર્માલ્ડિહાઇડ,
• કિરણોત્સર્ગી પદાર્થો: પોલોનિયમ, લીડ, બિસ્મથ, સ્ટ્રોન્ટીયમ, રેઝિન અને ટાર, વગેરે.
• દરેક સિગારેટ છીનવી લે છે જીવનની 5 થી 15 મિનિટ સુધી!
• 20 દરરોજ પીવામાં આવતી સિગારેટ જીવનને ટૂંકી કરે છે 8-12 વર્ષનો!
• 100 સિગારેટમાં લગભગ 70 મિલી તમાકુ ટાર હોય છે.

• પોલોનિયમ-210 આઇસોટોપ્સ મૂળ કારણ છે ફેફસાનું કેન્સર .
• જે વ્યક્તિ દરરોજ સિગારેટનું પેકેટ પીવે છે તેને રેડિયેશન ડોઝ મળે છે 3.5 વખત રેડિયેશન સંરક્ષણ પરના આંતરરાષ્ટ્રીય કરાર દ્વારા સ્વીકૃત ડોઝ કરતાં વધુ.
• કિરણોત્સર્ગી લીડ અને બિસ્મથ:

• ઊંઘ અને ભૂખ વિકૃતિઓ; પેટ અને આંતરડામાં વિક્ષેપ, ચીડિયાપણું વધે છે; નબળી શૈક્ષણિક કામગીરી; શારીરિક વિકાસમાં મંદી.
• ઊંઘ અને ભૂખ વિકૃતિઓ;
• પેટ અને આંતરડામાં વિક્ષેપ, ચીડિયાપણું વધે છે;
• નબળી શૈક્ષણિક કામગીરી;
• શારીરિક વિકાસમાં મંદી.

તમને ખબર છે? શ્વસનતંત્ર શું છે

• પ્રથમ નિકોટિન દ્વારા હુમલો કરવામાં આવે છે. ક્રોનિક રોગો દેખાય છે: શ્વાસનળીનો સોજો, અસ્થમા, ઉપકલાનું મૃત્યુ, લાળના સ્ત્રાવમાં વધારો, વોકલ કોર્ડની બળતરા, હોઠ અને ફેફસાનું કેન્સર.
• પલ્મોનરી ટ્યુબરક્યુલોસિસ (ક્ષય રોગના 100 કેસમાંથી 95% ધૂમ્રપાન કરનારા છે)
• લેરીન્જલ કેન્સર (6 - 10 ગણા વધુ).

મનુષ્યો પર નિકોટિનનો પ્રભાવ નર્વસ સિસ્ટમ

• ચેતા ઝેર તરીકે, નિકોટિન શરૂઆતમાં નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજિત કરે છે અને પછી તેને દબાવી દે છે. પ્રથમ ટૂંકા તબક્કામાં, તે મગજની રુધિરવાહિનીઓને વિસ્તૃત કરે છે અને પછી તેમને તીવ્રપણે સાંકડી કરે છે.
• મગજના કોષોને ઝેર આપે છે (મેમરી, દ્રષ્ટિ, માનસિક કામગીરી બગડે છે, અનિદ્રા અને માથાનો દુખાવો દેખાય છે).
• જે વિદ્યાર્થીઓ ધૂમ્રપાન કરે છે તેઓ અભ્યાસમાં પાછળ પડી જાય છે, નર્વસ, ગેરહાજર, આળસુ, અસભ્ય અને અનુશાસનહીન બની જાય છે.
• નર્વસ રોગો વિકસે છે - ન્યુરલિયા, ન્યુરિટિસ, પ્લેક્સાઇટિસ.

માનવ પર નિકોટિનનો પ્રભાવ સર્ક્યુલેટરી સિસ્ટમ

• લાલ રક્તકણો અને હિમોગ્લોબિનની સંખ્યામાં ઘટાડો થાય છે, અને પલ્સ એરિથમિયા દેખાય છે.
• એન્જેના પેક્ટોરિસ ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં 13 વખત વધુ વખત;
• હદય રોગ નો હુમલો મ્યોકાર્ડિયમ, કાર્ડિયાક સ્નાયુની હાયપરટ્રોફી 13 ગણી વધુ સામાન્ય છે (ખાસ કરીને 40 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના વ્યક્તિઓમાં);
• તીવ્ર મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન (શાળાથી 80% ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં).
• ધૂમ્રપાન એથરોસ્ક્લેરોસિસ, હાયપરટેન્શન અને સેરેબ્રલ હેમરેજની ઘટનામાં ફાળો આપે છે.

ધુમ્રપાન અને ભાવિ પેઢીનું આરોગ્ય

• ધૂમ્રપાન અજાત બાળકોને સૌથી વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે.

• બધા નિકોટિન, કાર્બન મોનોક્સાઇડ અને સિગારેટમાંથી કેટલાક કિરણોત્સર્ગી પદાર્થો પણ, સગર્ભા સ્ત્રીના શરીરમાં પ્રવેશે છે, પ્રથમ પફ પછી તરત જ પ્લેસેન્ટા દ્વારા બાળકમાં પ્રવેશ કરે છે.

• જર્મન વૈજ્ઞાનિકોએ સાબિત કર્યું છે કે નાની ઉંમરે ધૂમ્રપાન કરતી માતાઓના બાળકો બેદરકારી, આવેગ અને નકામી અતિશય પ્રવૃત્તિ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, અને તેમના માનસિક વિકાસનું સ્તર પણ સરેરાશથી નીચે છે.

• ધૂમ્રપાન કરનારાઓથી જન્મેલા મોટાભાગના બાળકો ઓછા વજન સાથે જન્મે છે, ઘણીવાર બીમાર પડે છે, તેમના સાથીદારો કરતાં વધુ ધીમેથી વિકાસ પામે છે અને વધુ વખત બાળપણમાં મૃત્યુ પામે છે.

નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન ઓછું નુકસાનકારક નથી

નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન કરનાર, એક કલાક માટે સક્રિય ધૂમ્રપાન કરનાર સાથે એક જ રૂમમાં હોવાને કારણે, ધૂમ્રપાનના વાયુયુક્ત ઘટકોનો ડોઝ શ્વાસમાં લે છે જે અડધી સિગારેટ પીવાની સમકક્ષ છે. ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓને શ્વાસ લેવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે મોટી સંખ્યામાતમાકુના ધુમાડામાં રહેલા કાર્સિનોજેનિક પદાર્થો, જે ફેફસામાં વિલંબિત રહે છે, ગંભીર સ્તરે એકઠા થાય છે.

તબીબી સંશોધનોએ સ્થાપિત કર્યું છે કે નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન એ ઘણા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોનું કારણ છે; ફેફસાના કેન્સર અને શ્વસનતંત્રના રોગો વચ્ચે સીધો સંબંધ છે

નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન જોખમ વધારે છે

હૃદય રોગ 60%

ધુમ્રપાન વિશે દંતકથાઓ શું ધૂમ્રપાન કરનારા લોકો લાંબા સમય સુધી સ્લિમ રહે છે?

હકીકતમાં, નિકોટિનને શરીરમાં ચરબીના થાપણોની રચના સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. સિગારેટ ભૂખ ઓછી કરે છે થોડો સમય, જ્યારે ઝેરી પદાર્થોની અસર બંધ થઈ જાય છે, ત્યારે વ્યક્તિ બમણું ખાય છે. આંકડા દર્શાવે છે કે ધૂમ્રપાન કરનારાઓ જાડા લોકોસ્લિમ જેટલા.

શું સિગારેટ તમને ઠંડીમાં ગરમ ​​રાખે છે? શું તે આવું છે?

• તમાકુનો ધુમાડો ટૂંકા ગાળાની વોર્મિંગ અસર બનાવે છે (તેમાં રહેલા ઝેરથી રક્તવાહિનીઓ સંકુચિત થાય છે, પલ્સ રેટ વધે છે અને બ્લડ પ્રેશર વધે છે.
• સળગતી સિગારેટનું તાપમાન 300 ડિગ્રી સુધી પહોંચે છે, અને ઊંડા પફ દરમિયાન 900-1100* સુધી પહોંચે છે, જે બનાવે છે " પ્રવેશ દ્વાર"બળતરા માટે.

શું તે એટલું "ગરમ અપ" કરવા યોગ્ય છે કે બદલામાં તમને ઓછામાં ઓછું ગળું મળે?

ધૂમ્રપાન ચેતાને શાંત કરે છે અને તણાવ દૂર કરે છે

હકીકતમાં, તમાકુના ઘટકો (ટાર, નિકોટિન, ધૂમ્રપાન, વગેરે) આરામ કરતા નથી, પરંતુ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના સૌથી મહત્વપૂર્ણ વિસ્તારોને ફક્ત "ધીમો" કરે છે. પરંતુ, સિગારેટની આદત પડી ગયા પછી, વ્યક્તિ વ્યવહારીક તેના વિના આરામ કરી શકતો નથી. તે બહાર વળે છે દુષ્ટ વર્તુળતણાવની ઘટના અને સમાપ્તિ બંને ધૂમ્રપાન પર આધારિત છે.

"લાઇટ" લેબલવાળી સિગારેટ નિયમિત સિગારેટ જેટલી હાનિકારક નથી... શું આ સાચું છે?

• અરે, આ સાચું નથી. હળવા સિગારેટનો સતત ઉપયોગ કરીને, ધૂમ્રપાન કરનારાઓ વધુ વખત અને ઊંડા શ્વાસમાં લે છે, જે પછીથી ફેફસાંનું નહીં, પણ કહેવાતા પલ્મોનરી "પેરિફેરી" - એલ્વિઓલી અને નાના બ્રોન્ચીનું કેન્સર તરફ દોરી શકે છે.
• હળવા સિગારેટમાં ઝેરી પદાર્થોની રચના લગભગ મજબૂત સિગારેટ જેવી જ હોય ​​છે.

• જ્યારે તમે પ્રથમ વખત ધૂમ્રપાન કરો છો, ત્યારે તમારા ગળામાં દુખાવો થાય છે, તમારું હૃદય ઝડપથી ધબકે છે અને તમારા મોંમાં ખરાબ સ્વાદ દેખાય છે.
• પ્રથમ સિગારેટ સાથે સંકળાયેલ આ બધી અપ્રિય સંવેદનાઓ આકસ્મિક નથી.
• આ શરીરની રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા છે, અને તમારે તેનો લાભ લેવાની જરૂર છે - તે સમય આવે ત્યાં સુધી આગલી સિગારેટ છોડી દો જ્યારે આવું કરવું એટલું સરળ નહીં હોય.
• અહીં શું કહેવામાં આવ્યું છે તે વિશે વિચારો.
• જો તમને લાગતું હોય કે ધૂમ્રપાનથી તમારા સ્વાસ્થ્યને થતું નુકસાન ક્યાંક દૂર છે, અને કદાચ તમને એકસાથે બાયપાસ પણ કરે છે, તો તમે ભૂલથી છો.
• આજે ધૂમ્રપાન તમારા સ્વાસ્થ્યને જે નુકસાન પહોંચાડે છે તે તમારા અજાત બાળકના જન્મના ઘણા સમય પહેલા તેના વિકાસને પણ ન ભરી શકે તેવી અસર કરી શકે છે.
• એના વિશે વિચારો.

ધૂમ્રપાન છોડવું એ તમારી જાત પરની જીત છે

મજબુત બનો! ધૂમ્રપાન બંધ કરો!

યાદ રાખો - વ્યક્તિ નબળી નથી,

મુક્ત જન્મે છે. તે ગુલામ નથી.

આજે રાત્રે, જ્યારે તમે સૂવા જાઓ છો,

તમારે તમારી જાતને આ કહેવું જોઈએ:

“મેં જાતે જ પ્રકાશનો માર્ગ પસંદ કર્યો

અને, સિગારેટને ધિક્કારતા,

હું કંઈપણ માટે ધૂમ્રપાન કરીશ નહીં

હું માનવ છું! મારે મજબૂત હોવું જોઈએ!”

ડી. બેર્શાડસ્કી

સ્લાઇડ 1

માનવ શરીર પર આલ્કોહોલ અને તમાકુનો પ્રભાવ બાયસ્ટ્રોગોર્સ્ક માધ્યમિક શાળા ખોરુનઝેન્કો કોન્સ્ટેન્ટિનના 11 મા ધોરણના વિદ્યાર્થી દ્વારા પ્રસ્તુતિ તૈયાર કરવામાં આવી હતી.

સ્લાઇડ 2

ધૂમ્રપાન અને દારૂ પીવો એ તંદુરસ્ત જીવનશૈલી સાથે અસંગત છે. એકેડેમિશિયન ઇવાન પેટ્રોવિચ પાવલોવે કહ્યું: "વાઇન પીશો નહીં, તમાકુથી તમારા હૃદયને દુ: ખી કરશો નહીં - અને તમે જ્યાં સુધી ટિટિયન જીવ્યા ત્યાં સુધી તમે જીવશો" (ટિટિયન, એક તેજસ્વી ઇટાલિયન કલાકાર, 99 વર્ષ જીવ્યો અને પ્લેગથી મૃત્યુ પામ્યો). પાવલોવ પોતે વાઇન પીતો ન હતો અને 87 વર્ષનો જીવતો હતો.

સ્લાઇડ 3

દરરોજ 20 સિગારેટ ખાનાર દરેક ધૂમ્રપાન સ્વેચ્છાએ તેનું જીવન પાંચ વર્ષ ઘટાડે છે; ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં મૃત્યુદર ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ કરતાં સરેરાશ 50 ટકા વધારે છે. ધૂમ્રપાન એ સૌથી હાનિકારક આદતોમાંની એક છે. તમાકુના ધુમાડામાં 30 થી વધુ ઝેરી પદાર્થો હોય છે: નિકોટિન, કાર્બન ડાયોક્સાઇડ, કાર્બન મોનોક્સાઇડ, હાઇડ્રોસાયનિક એસિડ, એમોનિયા, રેઝિનસ પદાર્થો, કાર્બનિક એસિડઅને અન્ય. નિકોટિન એ સૌથી ખતરનાક ઝેરમાંનું એક છે છોડની ઉત્પત્તિ. પુરુષ માટે ઘાતક માત્રાનિકોટિન 50 થી 100 મિલિગ્રામ, અથવા 2-3 ટીપાં છે.

સ્લાઇડ 4

સિગારેટમાંથી ધુમાડો શ્વાસમાં લેવાની ક્ષણે, તેના અંતમાં તાપમાન 60 ડિગ્રી અને તેથી વધુ સુધી પહોંચે છે. આવી થર્મલ પરિસ્થિતિઓ હેઠળ, તમાકુ અને ટીશ્યુ પેપર ઉત્કૃષ્ટ બને છે, પરિણામે લગભગ 200 ની રચના થાય છે. હાનિકારક પદાર્થો, જેમાં કાર્બન મોનોક્સાઇડ, સૂટ, બેન્ઝોપાયરીન, ફોર્મિક, હાઇડ્રોસાયનિક એસિડ્સ, આર્સેનિક, એમોનિયા, હાઇડ્રોજન સલ્ફાઇડ, એસિટિલીન, કિરણોત્સર્ગી તત્વોનો સમાવેશ થાય છે. એક સિગારેટ પીવી એ 36 કલાક વ્યસ્ત મોટરવે પર રહેવા બરાબર છે.

સ્લાઇડ 5

ધૂમ્રપાનનું નુકસાન ધૂમ્રપાન ક્રોનિક બ્રોન્કાઇટિસના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે ક્ષય રોગની ઘટનામાં ધૂમ્રપાનની ભૂમિકા પણ મહાન છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓ ઘણીવાર હૃદયમાં દુખાવો અનુભવે છે. મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ કરતાં ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં 3 ગણી વધુ વાર થાય છે. લોકો તમાકુના ધુમાડામાં રહેલા પદાર્થોથી પણ પીડાય છે. પાચનતંત્ર, મુખ્યત્વે દાંત અને મૌખિક શ્વૈષ્મકળામાં. ધૂમ્રપાનથી નિકોટિન એમ્બલિયોપિયા થઈ શકે છે ધૂમ્રપાન કરનારના ફેફસાં તંદુરસ્ત વ્યક્તિના ફેફસાં

સ્લાઇડ 6

હાલમાં, છોકરીઓ, છોકરાઓ અને કિશોરો પણ સિગારેટ તરફ આકર્ષાય છે. એવું જાણવા મળ્યું હતું કે તેમાંના ઘણાએ 15 વર્ષની ઉંમરે તમાકુના ઔષધનો પ્રયાસ કર્યો, અને આનું કારણ ઘણીવાર પુખ્ત વયના લોકો હતા, મુખ્યત્વે માતાપિતા. આ ઉપરાંત, કિશોરના ખોટા વિચારો અનુસાર, ધૂમ્રપાન એ હિંમત અને સ્વતંત્રતાની નિશાની છે, જેના માટે તે પ્રયત્ન કરે છે. ઉંમર લક્ષણો. મોસ્કોની કેટલીક શાળાઓમાં હાથ ધરાયેલા સંશોધનો દર્શાવે છે કે સૌથી મોટી સંખ્યાતે વર્ગોમાં અસફળ વિદ્યાર્થીઓ મળી આવ્યા હતા જ્યાં ધૂમ્રપાન કરતા વિદ્યાર્થીઓની ઓળખ કરવામાં આવી હતી. ધૂમ્રપાન કરનાર કિશોર માત્ર માનસિક જ નહીં, પણ શારીરિક વિકાસમાં પણ તેના સાથીદારો કરતાં નોંધપાત્ર રીતે પાછળ રહે છે.

સ્લાઇડ 7

ધૂમ્રપાનના પ્રકાર: મનોસામાજિક: સ્વ-પુષ્ટિનું માધ્યમ, સામાજિક વિશ્વાસ હાંસલ કરવો, માન્યતા સંવેદનાત્મક-મોટર: ધૂમ્રપાનની પ્રક્રિયા ધૂમ્રપાન કરનારને સંતોષ લાવે છે ફાર્માકોલોજિકલ (લોહીમાં નિકોટિનની સાંદ્રતા પફની આવર્તન અને ઊંડાઈ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે) આનંદી (સૌથી સામાન્ય): આનંદ મેળવવા અથવા પહેલેથી જ સુખદ પરિસ્થિતિને વધારવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે; ધૂમ્રપાનની આવર્તન વ્યાપકપણે બદલાય છે અપ્રિય પરિસ્થિતિઓમાં શામક રાહત માનસિક કાર્યો, એકાગ્રતા, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ અથવા એકવિધ કામ માટે ઉત્તેજક ટેકો

સ્લાઇડ 8

જ્યારે પ્લાઝ્મા નિકોટિનનું સ્તર ધૂમ્રપાન કરનાર માટે જરૂરી ન્યૂનતમ સ્તરથી નીચે જાય છે, સામાન્ય રીતે છેલ્લી ધૂમ્રપાન પછી 30 મિનિટ પછી ઉપાડના લક્ષણોને ટાળવા માટે વ્યસન. આ પ્રકારમાં સ્વયંસંચાલિત ધૂમ્રપાનનો સમાવેશ થાય છે, ઘણીવાર બેભાનપણે ધૂમ્રપાન કરવાનો વિચાર ત્યારે જ આવે છે જો હાથમાં સિગારેટ ન હોય.

સ્લાઇડ 9

સ્લાઇડ 10

મનુષ્યો પર આલ્કોહોલની અસર મગજની જૈવિક પ્રક્રિયાઓને બદલી દે છે. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને ધીમું કરે છે, તેની કાર્યક્ષમતા ઘટાડે છે, કાર્ય કરે છે એનેસ્થેટિક; પેશાબના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે (મોટા આલ્કોહોલના સેવન સાથે, શરીર ગુમાવે છે વધુ પાણીતે મેળવે છે, પરિણામે કોષો નિર્જલીકૃત થઈ જાય છે); યકૃતને અસ્થાયી રૂપે નિષ્ક્રિય કરે છે (આલ્કોહોલની મોટી માત્રા લીધા પછી, લગભગ બે તૃતીયાંશ યકૃત નિષ્ફળ થઈ શકે છે, પરંતુ યકૃતનું કાર્ય સામાન્ય રીતે થોડા દિવસોમાં સંપૂર્ણપણે પુનઃસ્થાપિત થાય છે).

સ્લાઇડ 11

આલ્કોહોલ પીવાના હેતુઓ યુવાન લોકો માટે લાક્ષણિક છે: પરંપરાઓનું પાલન કરવાની ઇચ્છા, નવી સંવેદનાઓ, જિજ્ઞાસા, "હિંમત માટે" વગેરે. દારૂ પીવાના હેતુઓ પુખ્ત વયના લોકો માટે લાક્ષણિક છે - કંટાળાને છુટકારો મેળવવાની ઇચ્છા. તણાવ દૂર કરવાની ઇચ્છા, કુટુંબ, વ્યાવસાયિક, શૈક્ષણિક ટીમમાં અપ્રિય અનુભવોથી પોતાને મુક્ત કરવાની ઇચ્છા.

સ્લાઇડ 12

ઓક્સિજન સાથે રક્તની અપૂરતી સંતૃપ્તિ, મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર, ખાસ કરીને વિટામિન સીના શોષણ તરફ દોરી જાય છે. તીવ્ર ઘટાડોસ્નાયુઓની શક્તિ, નબળી કામગીરી. આલ્કોહોલનું વારંવાર અથવા વારંવાર સેવન કિશોરવયના માનસ પર શાબ્દિક વિનાશક અસર કરે છે. તે જ સમયે, માત્ર વિકાસમાં વિલંબ થતો નથી ઉચ્ચ સ્વરૂપોવિચારસરણી, નૈતિક અને નૈતિક શ્રેણીઓ અને સૌંદર્યલક્ષી વિભાવનાઓનો વિકાસ, પરંતુ પહેલાથી વિકસિત ક્ષમતાઓ ખોવાઈ ગઈ છે. કિશોર બની જાય છે, જેમ તેઓ કહે છે, બૌદ્ધિક, ભાવનાત્મક અને નૈતિક રીતે “મૂંગો”. શરીર જેટલું નાનું છે, તેના પર દારૂની અસર વધુ વિનાશક છે. વધુમાં, ઉપયોગ આલ્કોહોલિક પીણાંકિશોરોમાં, પુખ્ત વયના લોકો કરતા વધુ ઝડપથી, તેમનામાં મદ્યપાનની રચના તરફ દોરી જાય છે.

સ્લાઇડ 13

સ્લાઇડ 14

નશો અને મદ્યપાનના તબક્કા અને સ્વરૂપો પ્રકાશ ડિગ્રીનશો મૂડ સુધરે છે, વાતચીત સરળ બને છે, અને સ્નાયુઓમાં આરામ અને શારીરિક આરામની લાગણી દેખાય છે. ચહેરાના હાવભાવ વધુ અભિવ્યક્ત બને છે, હલનચલન ઓછી ચોક્કસ બને છે. સરેરાશ ડિગ્રીનશો ચીડિયાપણું આવી શકે છે. તમારી અને અન્ય પ્રત્યેની ટીકા ઓછી થાય છે. ચળવળનું સંકલન ક્ષતિગ્રસ્ત છે. વાણી અસ્પષ્ટ બની જાય છે. પીડા અને તાપમાનની સંવેદનશીલતા ઘટે છે. નશાના સમયગાળા દરમિયાન સ્મરણશક્તિ સામાન્ય રીતે નબળી પડતી નથી. ક્યારેક ત્યાં હોય છે મરકીના હુમલા. અનૈચ્છિક પેશાબ અને આંતરડાની હિલચાલ થઈ શકે છે. સમાન સ્થિતિએક નિયમ તરીકે, તે માનવ મેમરીમાંથી સંપૂર્ણપણે ગેરહાજર છે.

સ્લાઇડ 1

નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન અને આરોગ્ય પર તેની અસર

સ્લાઇડ 2

નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન અને આરોગ્ય પર તેની અસર એ આજે ​​ખૂબ જ દબાણની સમસ્યા માનવામાં આવે છે. ઘણા ધુમ્રપાન કરનારાઓ માને છે કે તેમનું વ્યસન તેમના સ્વાસ્થ્ય માટે માત્ર હાનિકારક છે, તેથી તે તેમનો પોતાનો વ્યવસાય છે. જો કે, આજે ત્યાં પહેલેથી જ પૂરતા પુરાવા છે કે ઇન્હેલેશન તમાકુનો ધુમાડોજ્યારે ધૂમ્રપાન કરનારાઓની નજીક હોય, ત્યારે તે ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓની લાક્ષણિકતા રોગોના વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે.

સ્લાઇડ 3

તમાકુના ધુમાડામાં સસ્પેન્શનમાં પ્રવાહી અને ઘન કણોના એરોસોલનું સ્વરૂપ હોય છે. તદુપરાંત, જ્યારે ધૂમ્રપાન કરવામાં આવે છે, ત્યારે ધુમાડાના બે પ્રવાહો રચાય છે: મુખ્ય અને બાજુનો પ્રવાહ. મુખ્ય પ્રવાહની રચના પફ દરમિયાન થાય છે, જ્યારે ધૂમ્રપાન કરનાર તમાકુના ઉત્પાદનમાંથી પસાર થતા ધુમાડાને શ્વાસમાં લે છે અને બહાર કાઢે છે. મુખ્ય રચનામાં વાયુ ઘટકો (350 થી 500 સુધી) શામેલ છે, જેમાંથી સૌથી ખતરનાક કાર્બન મોનોક્સાઇડ અને કાર્બન ડાયોક્સાઇડ છે. તેના અન્ય ઝેરી ઘટકો એમોનિયા, ફિનોલ, એસિટોન, નાઈટ્રિક ઑકસાઈડ, હાઈડ્રોજન સાયનાઈડ, કિરણોત્સર્ગી પોલોનિયમ વગેરે દ્વારા રજૂ થાય છે. ધુમ્રપાન કરનાર ધુમાડો બહાર કાઢે છે ત્યારે બાજુનો પ્રવાહ રચાય છે. પર્યાવરણ, અને સિગારેટ (અથવા અન્ય તમાકુ ઉત્પાદન) ના સળગતા ભાગ દ્વારા પણ છોડવામાં આવે છે. મુખ્ય પ્રવાહની તુલનામાં બાજુના પ્રવાહમાં 4-5 ગણો વધુ કાર્બન મોનોક્સાઇડ, 50 ગણો વધુ નિકોટિન અને ટાર અને 45 ગણો વધુ એમોનિયા હોય છે. તેથી નુકસાન નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન, જેને ફરજિયાત પણ કહેવામાં આવે છે, તેને વધુ પડતો અંદાજ કાઢવો મુશ્કેલ છે.

સ્લાઇડ 4

સમગ્ર વિશ્વમાં ડોકટરો નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાનની ઘટનાનો અભ્યાસ કરી રહ્યા છે. અસંખ્ય અભ્યાસોના પરિણામે, તે સ્થાપિત થયું છે કે તમાકુના ધૂમ્રપાનના ઘટકો (કાર્બન મોનોક્સાઇડ, નિકોટિન, એલ્ડીહાઇડ્સ, એક્રોલિન, વગેરે) નો ધૂમ્રપાન કરનારાઓ દ્વારા શ્વાસમાં લેવાથી લોહી, પેશાબની રચના અને ચેતાતંત્રની સ્થિતિને અસર કરે છે. નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન કરનાર. તે સાબિત થયું છે કે નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન દરમિયાન વ્યક્તિ દર 5 કલાકે 1 સિગારેટ પીવે તો તેને જે નુકસાન થાય છે તે પ્રાપ્ત થાય છે! 10-15 મિનિટ માટે બળજબરીથી ધૂમ્રપાન કરવાથી લેક્રિમેશન થાય છે; 14% નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં, થોડા સમય માટે દ્રષ્ટિ બગડે છે, અને 19% માં, નાકમાંથી લાળ તીવ્રપણે અલગ થવાનું શરૂ કરે છે.

સ્લાઇડ 5

સ્લાઇડ 6

જો ધૂમ્રપાન ન કરનાર વ્યક્તિ 8 કલાક સુધી ધૂમ્રપાન કરતા રૂમમાં હોય, તો તેને 5 થી વધુ સિગારેટ પીવાની અસર જેટલી જ નુકસાન થાય છે. નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન અને આરોગ્ય પર તેની અસરનો અભ્યાસ કરનારા ડોકટરોએ સાબિત કર્યું છે કે તે ફેફસાના કેન્સરના વિકાસમાં પરિણમી શકે છે, કારણ કે કાર્સિનોજેન ડાઇમેથિલનિટ્રોસમાઇન મુખ્ય પ્રવાહ કરતાં ધુમાડાના બાજુના પ્રવાહમાં વધુ સાંદ્રતામાં સમાયેલ છે. આ તથ્યોનો અભ્યાસ કર્યા પછી, તે સ્પષ્ટ થાય છે કે ધૂમ્રપાન કરનારાઓ પર લાગુ કરાયેલા વહીવટી પગલાં વાજબી છે, કારણ કે તેનો હેતુ ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓના સ્વસ્થ રહેવાના અધિકારને સુરક્ષિત કરવાનો છે.

સ્લાઇડ 7

સ્લાઇડ 8

અસંખ્ય અધ્યયનોએ સ્થાપિત કર્યું છે કે નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાનનું નુકસાન, એટલે કે, જે એક્રોલીન્સ, એલ્ડીહાઇડ્સ, નિકોટિન રેઝિન, કાર્બન ઓક્સાઇડ્સના અનૈચ્છિક ઇન્હેલેશન દ્વારા શરીરને થાય છે, તેની આરોગ્ય પર શક્તિશાળી અસર પડે છે, જે માનવ શરીરની મુખ્ય સિસ્ટમોને ખતરનાક રીતે અસર કરે છે. શરીર: રક્તવાહિની અને રુધિરાભિસરણ તંત્રની સ્થિતિ; શ્વસનતંત્ર પર; પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ની સ્થિતિ પર; પ્રજનન તંત્ર પર; દ્રષ્ટિના અંગ પર; સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ અને મગજની સ્થિતિ પર.

સ્લાઇડ 9

આગળ - વધુ: ધૂમ્રપાન ન કરનારને ધૂમ્રપાન કરનાર કરતાં ફેફસાંનું કેન્સર થવાનું જોખમ થોડું વધારે હોય છે, કારણ કે ધૂમ્રપાન કરનાર સિગારેટમાંથી શ્વાસમાં લેતા ધુમાડા કરતાં શ્વાસમાંથી બહાર કાઢેલા ધુમાડામાં ડાયમેથાઈલનાઈટ્રોસમાઈનની સાંદ્રતા વધારે હોય છે.

સ્લાઇડ 10

સ્લાઇડ 11

નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન કરનારાઓ (અને આ જરૂરી નથી કે તે પુખ્ત વયના હોય - તેઓ બાળકો અને અજાત શિશુ પણ હોઈ શકે છે) જ્યારે ધૂમ્રપાન કરતી વ્યક્તિની નજીક હોય ત્યારે ગંભીર બીમારીઓ થવાનું જોખમ રહે છે. જેમ કે: ફેફસાં, યકૃત, સ્તન, મગજનું કેન્સર; કાન, નાક અને ગળાના રોગો. વધુમાં, મધ્ય કાનની બળતરાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે; હૃદય રોગ, વધારો ધમની દબાણ, નીચું ધબકારા, ઉચ્ચ હૃદય દર; અસ્થમા; એથરોસ્ક્લેરોસિસ; ઉન્માદ, મેમરી ક્ષતિ, માનસિક પ્રવૃત્તિ; એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ; બાળકો માટે: પ્રિમેચ્યોરિટી, ઓછું જન્મ વજન, સિન્ડ્રોમનું જોખમ અચાનક મૃત્યુ, પલ્મોનરી ચેપ, શ્વાસનળીનો સોજો, ક્ષય રોગ, વિકાસમાં વિલંબ, ખરાબ મેમરી, દાંતની અસ્થિક્ષય અને અન્ય રોગો.

ધૂમ્રપાનની ખરાબ આદત વિશે વિદ્યાર્થીઓના જ્ઞાનને વધુ ઊંડું અને અપડેટ કરવું. તેમને સમજણ આપો કે ધૂમ્રપાન કેવી રીતે કિશોરના સ્વાસ્થ્યને અસર કરે છે અને સામાન્ય વ્યક્તિત્વ વિકાસને સંપૂર્ણપણે વિકૃત કરે છે. આ ખરાબ ટેવ કેવી રીતે દૂર કરવી? કિશોરોમાં મૂલ્યલક્ષી અભિગમને પ્રોત્સાહન આપવા માટે જે તેમને સાથીઓના નકારાત્મક દબાણનો પ્રતિકાર કરવામાં મદદ કરે છે. ઇન્ટરનેટ પર જે વિષયનો અભ્યાસ કરવામાં આવી રહ્યો છે તેના પર સામગ્રી શોધવા અને તેનો ઉપયોગ કરવાની ક્ષમતા શીખવો.

આ સમસ્યાઅમારા સમયમાં ખૂબ જ સુસંગત. મહાન નુકસાનમાનવ સ્વાસ્થ્યને નુકસાન ખરાબ ટેવો: ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલ અને ડ્રગ્સ પીવું, ખાસ કરીને માં કિશોરાવસ્થા. રોસ્પોટ્રેબનાડઝોરના જણાવ્યા મુજબ, છેલ્લા 20 વર્ષોમાં દેશમાં ધૂમ્રપાન કરનારાઓની સંખ્યામાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે. આમ, 40% છોકરાઓ અને 27% છોકરીઓ ધૂમ્રપાન કરે છે, જ્યારે તેઓ દરરોજ અનુક્રમે સરેરાશ 12 અને સાત સિગારેટ પીવે છે. પણ આ તો માત્ર હિમશિલાની ટોચ છે, પાણીની નીચે કેટલું અજ્ઞાત છુપાયેલું છે? આ સૌથી વધુ છે વર્તમાન સમસ્યામાધ્યમિક શાળાના વિદ્યાર્થીઓ વચ્ચે.

સૌપ્રથમ, સમાજે પુખ્ત પુરૂષ ધૂમ્રપાન કરનારની સ્ટીરિયોટાઇપ વિકસાવી છે. જો બાળકની આસપાસના બધા પુરુષો - સંબંધીઓ અને પરિચિતો - ધૂમ્રપાન કરે છે, તો તેની સમજણમાં આ ધોરણ છે. જ્યારે તે મોટો થાય છે અને ધૂમ્રપાન પણ કરે છે: અને તે વહેલા મોટા થવા માંગે છે: તે હકીકત છે કે જો કુટુંબમાં ધૂમ્રપાન હોય, તો બાળકો ધૂમ્રપાન કરે તેવી સંભાવના એક ટકા વધી જાય છે. બીજું - સાથીદારો. જ્યારે મિત્રો ધૂમ્રપાન કરે છે, ત્યારે ઉચ્ચ શાળાના વિદ્યાર્થીઓ ધૂમ્રપાન કરે છે - તમે કેવી રીતે ધૂમ્રપાન ન કરી શકો? છોકરીઓ માટે, તેઓ ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરે છે તેનું આ એક મુખ્ય કારણ છે. તેઓ ધૂમ્રપાન કરે છે કારણ કે તેમના મિત્રો ધૂમ્રપાન કરે છે. આ સામાજિક અવલંબનની પદ્ધતિને ટ્રિગર કરે છે. તે માત્ર કિશોરો પર જ નહીં, પણ પુખ્ત વયના લોકો પર પણ કામ કરે છે. "તે ધૂમ્રપાન કરે છે, હું પણ ધૂમ્રપાન કરીશ, જેથી તેનાથી અલગ ન થાય, નહીં તો તે મારા વિશે ખરાબ વિચારશે."

ત્રીજે સ્થાને, તે શા માટે જાણીતું નથી, પરંતુ ફિલ્મોમાં અને ટેલિવિઝન પર, અત્યાર સુધી, એક શાનદાર હીરોની છબી બનાવવામાં આવે છે - ધૂમ્રપાન કરનાર. વિકસિત દેશોમાં લોકોએ આ તરફ ધ્યાન આપ્યું હોવાથી, તેઓ હવે તેની સામે લડવાનું શરૂ કરી રહ્યા છે, અને મૂવી પાત્રો અગ્રણી છે તંદુરસ્ત છબીજીવન સામાન્ય રીતે, આંકડા અનુસાર, નેવુંના દાયકામાં - અવ્યવસ્થિત રીતે પસંદ કરેલી વીસ અમેરિકન ફિલ્મોમાં, 57% મુખ્ય પાત્રો ધૂમ્રપાન કરે છે. સમાન પૃષ્ઠભૂમિની વસ્તીમાંથી, માત્ર 14% ખરેખર ધૂમ્રપાન કરે છે. તે જ સમયે, ફિલ્મોમાં ફક્ત 14% પાત્રો જ એન્કાઉન્ટર કરે છે નકારાત્મક પરિણામોધૂમ્રપાન

પદાર્થોની માત્રા કાર્બન ડાયોક્સાઇડ 4565 મિલિગ્રામ કાર્બન મોનોક્સાઇડ 1023 મિલિગ્રામ નાઇટ્રોજન ઑક્સાઈડ 0.10.6 મિલિગ્રામ બ્યુટાડીન 0.0250.04 મિલિગ્રામ બેન્ઝીન 0.0120.05 મિલિગ્રામ ફોર્માલ્ડિહાઇડ 0.020.1 મિલિગ્રામ એસીટાલ્ડ 08.08 સાયનિક એસિડ 1.3 મિલિગ્રામ નિકોટિન 0.83 મિલિગ્રામ પીએ હાઇડ્રોકાર્બન 0.00010.00025 મિલિગ્રામ એરોમેટિક એમાઈન્સ 0.00025 મિલિગ્રામ એન-નાઈટ્રોસામાઈન્સ 0.000340.0027 મિલિગ્રામ

નિકોટિન એક ઝેરી આલ્કલોઇડ છે જે તમાકુના પાંદડા અને બીજમાંથી મેળવવામાં આવે છે (નિકોટીઆના ટેબેકમ), એક ખૂબ જ મજબૂત ઝેર. તે આ સાથે છે કે તમાકુના વ્યસનનો વિકાસ ભારે ધૂમ્રપાન કરનારાઓ સાથે સંકળાયેલ છે. નાના ડોઝમાં, નિકોટિન માનવ ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ પર ઉત્તેજક અસર કરે છે. કાર્બન અને હાઇડ્રોજન સાથે, તેમાં નાઇટ્રોજન હોય છે અને તેમાં આલ્કલાઇન પ્રતિક્રિયા હોય છે. જ્યારે નિકોટિન શરીરમાં પ્રવેશે છે, ત્યારે નિયમિત ધૂમ્રપાન કરનારાઓને હૃદયના ધબકારા વધે છે, બ્લડ પ્રેશર વધે છે, રક્તવાહિનીઓ સંકુચિત થાય છે અને ભૂખમાં ઘટાડો થાય છે. તેના પ્રભાવ હેઠળ, લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલ અને ફેટી એસિડની સામગ્રી વધે છે. IN મોટા ડોઝનિકોટિન ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમના ગેંગલિયાના લકવોનું કારણ બને છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક નિકોટિન વ્યસન ત્યારે થાય છે જ્યારે ધૂમ્રપાન એક આદત બની જાય છે. ઘણા ધૂમ્રપાન કરનારાઓ માટે, ધૂમ્રપાન એ એક પ્રકારની ધાર્મિક વિધિ છે. તેઓ મોંમાં સિગારેટ અથવા પાઇપ રાખીને વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે ધૂમ્રપાન તેમને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે (ભલે તે નથી). મનોવૈજ્ઞાનિક ઉપરાંત, ત્યાં પણ છે શારીરિક અવલંબન. ઘણા ધૂમ્રપાન કરનારાઓ જે છોડવાનો પ્રયાસ કરે છે તેઓ ઉપાડના લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે. ઘણીવાર આવા લોકો (ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ) થોડા સમય પછી ફરીથી ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરે છે

સૌ પ્રથમ, તમારે મક્કમ નિર્ણય લેવાની અને સંપૂર્ણપણે ધૂમ્રપાન છોડવાની જરૂર છે. જો લાંબા સમય સુધી ધૂમ્રપાનના પરિણામે શરીરમાં ફેરફારો દેખાય છે, તો સારવાર જરૂરી છે. ધૂમ્રપાન બંધ કરવું, નિષ્ક્રિય અથવા બળજબરીથી ધૂમ્રપાન ટાળવું જરૂરી છે જ્યારે ધૂમ્રપાનવાળા રૂમમાં અથવા ધૂમ્રપાન કરનારા લોકોની સાથે હોય. જો તમને સતત ઉધરસ અથવા તમારા પગમાં દુખાવો રહેતો હોય, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. દર્દીની સંપૂર્ણ તપાસ પછી સ્પષ્ટતા અને તપાસ કાર્બનિક વિકૃતિઓધૂમ્રપાનને કારણે, ડૉક્ટર, સંબંધિત ક્ષેત્રના નિષ્ણાત સાથે મળીને, સારવાર સૂચવે છે

નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન એ આસપાસના હવાના શ્વાસમાં લેવાય છે જેમાં અન્ય લોકો દ્વારા તમાકુના ધૂમ્રપાનના ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે, સામાન્ય રીતે ઘરની અંદર. વૈજ્ઞાનિક સંશોધનદર્શાવે છે કે નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન રોગો, અપંગતા અને મૃત્યુનું જોખમ વધારે છે.

ધૂમ્રપાન કરનારા માતાપિતા સાથે એક જ રૂમમાં રહેતા બાળકોની શક્યતા બમણી હોય છે શ્વસન રોગોજે બાળકોના માતા-પિતા અલગ રૂમમાં ધૂમ્રપાન કરે છે અથવા જેમના માતા-પિતા ધૂમ્રપાન કરતા નથી તેવા બાળકો સાથે સરખામણી. આવા બાળકોમાં, ખાસ કરીને જીવનના પ્રથમ વર્ષમાં, બ્રોન્કાઇટિસ, રાત્રે ઉધરસ અને ન્યુમોનિયા વધુ વખત નોંધવામાં આવે છે. જર્મનીના સંશોધનો સેકન્ડહેન્ડ સ્મોક અને બાળપણના અસ્થમા વચ્ચેની કડી દર્શાવે છે. બાળકના શ્વસનતંત્ર પર નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાનની અસર શરીર પર તેની તાત્કાલિક ઝેરી અસરને ખતમ કરી શકતી નથી: મોટા થયા પછી પણ, માનસિક અને માનસિક સૂચકાંકોમાં તફાવત રહે છે. શારીરિક વિકાસધૂમ્રપાન કરનારા અને ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓના પરિવારોના બાળકોના જૂથોમાં. જો કોઈ બાળક એપાર્ટમેન્ટમાં રહેતું હોય જ્યાં પરિવારનો એક સભ્ય 1-2 પેક સિગારેટ પીતો હોય, તો બાળકના પેશાબમાં 2-3 સિગારેટને અનુરૂપ નિકોટિનનું પ્રમાણ હોય છે!!

તમાકુના ધુમાડાને શ્વાસમાં લેવાથી મગજની પ્રવૃત્તિમાં ખલેલ પડે છે, જેમ કે નર્વસ સિસ્ટમતમાકુના ઝેર માટે સૌથી વધુ સંવેદનશીલ છે, જેમાં શામેલ છે ગંભીર બીમારીઓમધ્યસ્થ ચેતાતંત્ર. કેટલાક અભ્યાસો અનુસાર, તમાકુના ધુમાડાના સંપર્કને કારણે મગજમાં રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ 1996 માં લગભગ 80 લોકોના મૃત્યુનું કારણ બની હતી. સેકન્ડ હેન્ડ સ્મોકના સંપર્કમાં આવવાથી મગજની રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓનું જોખમ 1.8 ગણું વધી જાય છે.

મગજ આપણા શરીરનું મુખ્ય અંગ છે. તે શરીરના તમામ અવયવો અને પ્રણાલીઓના વર્તનનું કેન્દ્ર છે, શરીરની તમામ હિલચાલનું કેન્દ્ર (સભાન અને બેભાન), સભાન વિચારનું કેન્દ્ર છે. આખું શરીર મગજ માટે કામ કરે છે, અને તે શરીરને નિયંત્રિત કરે છે. આપણું શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય મગજ અને સમગ્ર નર્વસ સિસ્ટમની સ્થિતિ પર ઘણો આધાર રાખે છે. એક નહીં, એક નહીં શારીરિક પ્રક્રિયાતેણીની ભાગીદારી વિના શરીરમાં થતી નથી. તેથી, જ્યારે સ્વાસ્થ્ય માટે ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે વાત કરીએ, ત્યારે આપણે નર્વસ સિસ્ટમ માટે, સૌ પ્રથમ, જોખમને ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ. એકવાર ફેફસામાં, નિકોટિન 8 સેકન્ડની અંદર રક્ત દ્વારા મગજમાં જાય છે. નિકોટિન મગજના આનંદ કેન્દ્ર સહિત નર્વસ સિસ્ટમના તમામ ભાગોને અસર કરે છે. તે સ્પષ્ટ છે કે તે નર્વસ સિસ્ટમ છે જે નિકોટિનની આદત પામે છે, જે આપણને તેના "ગુલામ" બનાવે છે.

તમાકુના ધુમાડાના ઘટકો, ખાસ કરીને નિકોટિન, બધાને સક્રિયપણે અસર કરે છે ચેતા કાર્યો, પરંતુ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ અને, સૌથી ઉપર, મગજના કોષો તેના માટે ખાસ કરીને સંવેદનશીલ હોય છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓએ યાદ રાખવું જોઈએ કે નિકોટિનના પ્રભાવ હેઠળ સંકુચિતતા છે મગજની વાહિનીઓ, અને, પરિણામે, નર્વસ પેશીઓમાં લોહીનો પ્રવાહ ઘટે છે. આ સંદર્ભે, વારંવાર માથાનો દુખાવો દેખાય છે અને યાદશક્તિ નબળી પડે છે.

શ્વસન અંગો તમાકુના હુમલાનો સામનો કરવા માટે પ્રથમ છે. અને તેઓ સૌથી વધુ પીડાય છે. શ્વસન માર્ગમાંથી પસાર થતાં, તમાકુનો ધૂમ્રપાન ફેરીંક્સ, નાસોફેરિન્ક્સ, શ્વાસનળી, શ્વાસનળી અને પલ્મોનરી એલ્વિઓલીની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનની બળતરા અને બળતરાનું કારણ બને છે. શ્વાસનળીના મ્યુકોસાની સતત બળતરા શ્વાસનળીના અસ્થમાના વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. એ ક્રોનિક બળતરાઉપલા શ્વસન માર્ગ, ક્રોનિકલ બ્રોન્કાઇટિસ, એક કમજોર ઉધરસ સાથે, બધા ધુમ્રપાન કરનારાઓ માટે ઘણો છે. નિઃશંકપણે, ધૂમ્રપાન અને હોઠ, જીભ, કંઠસ્થાન અને શ્વાસનળીના કેન્સરની ઘટનાઓ વચ્ચે પણ જોડાણ સ્થાપિત થયું છે.

ધૂમ્રપાન ફેફસાના કેન્સરથી થતા 90% મૃત્યુ, 75% બ્રોન્કાઇટિસ અને 25% મૃત્યુ સાથે સંકળાયેલું છે. કોરોનરી રોગ 65 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના પુરુષોમાં હૃદય દર. ઘણા દેશોમાં, ધૂમ્રપાન કરનારાઓની સંખ્યા સતત વધી રહી છે, મુખ્યત્વે સ્ત્રીઓ અને બાળકોના કારણે. કમનસીબે, તમાકુ ઉત્પાદનોનું ઉત્પાદન પણ વધી રહ્યું છે.

હાલમાં, ધૂમ્રપાન સામેની લડાઈ આંતરરાષ્ટ્રીય અને રાજ્ય સ્તરે વ્યાપક રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે, સરકારી પગલાંથી શરૂ કરીને અને વ્યક્તિગત પ્રભાવો સાથે સમાપ્ત થાય છે. આ તમામ પગલાં ધૂમ્રપાન ન કરનારા, ધૂમ્રપાન કરનારા અને છોડનારાઓની વસ્તીના ત્રણ જૂથોને ધ્યાનમાં રાખીને કરવામાં આવે છે: બિન-ધૂમ્રપાન કરનારાઓને ધૂમ્રપાનથી દૂર રહેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવા અને કોઈપણ સ્વરૂપમાં ધૂમ્રપાનના ફેલાવાને અટકાવવા; વસ્તીના તમામ વય, લિંગ અને વ્યાવસાયિક જૂથોમાં ધૂમ્રપાનમાં ઘટાડો; તમાકુના ધુમાડાની હાનિકારક અસરોમાં ઘટાડો; બિન-ધુમ્રપાન કરનારાઓ પર નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાનની અસરમાં ઘટાડો; જેઓ ધૂમ્રપાન છોડે છે તેમને મદદ કરવી જેથી તેઓ ફરી શરૂ ન કરે; આરોગ્ય સંભાળ પ્રણાલીની અંદર અને રાષ્ટ્રીય સ્તરે પ્રયાસોનું સંકલન. ચાલુ આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરેધૂમ્રપાન સામેની લડત પર ખૂબ ધ્યાન આપે છે વિશ્વ સંસ્થાઆરોગ્ય (WHO). 1980 માં, વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થાએ નીચેના શબ્દોમાં ધૂમ્રપાન પ્રત્યે તેનું વલણ ઘડ્યું: "ધૂમ્રપાન અથવા આરોગ્ય પસંદ કરો!" આ WHO કાર્યક્રમ "વર્ષ 2000 સુધીમાં બધા માટે આરોગ્ય" નો એક ભાગ છે.

વૈજ્ઞાનિક સંશોધનોએ સાબિત કર્યું છે: તમાકુનું ધૂમ્રપાન ધૂમ્રપાન કરનારના લગભગ દરેક અંગને અસર કરે છે. આ રોગોના વિકાસ અને આરોગ્યના નુકસાન તરફ દોરી જાય છે. ધૂમ્રપાન છોડવાથી તમાકુના ધૂમ્રપાન સાથે સંકળાયેલા મૃત્યુ અને રોગનું જોખમ ઓછું થાય છે અને આરોગ્યમાં નોંધપાત્ર સુધારો થાય છે. સાથે સિગારેટ ઓછી સામગ્રીટાર અને નિકોટિન સલામત નથી. તમાકુના ધૂમ્રપાનથી થતા રોગોની સૂચિ સતત વધી રહી છે: તેમાં હવે સર્વાઇકલ, સ્વાદુપિંડ, કિડની અને પેટના કેન્સર, એઓર્ટિક એન્યુરિઝમ, લ્યુકેમિયા, મોતિયા, ન્યુમોનિયા અને પેઢાના રોગનો પણ સમાવેશ થાય છે.

તમાકુ પીવાથી કેન્સર થાય છે: તમાકુ પીવાથી કેન્સર થાય છે મૌખિક પોલાણ, કંઠસ્થાન, ફેરીંક્સ, ફેફસાં, અન્નનળી, સ્વાદુપિંડ, કિડની અને મૂત્રાશય, પેટ, સર્વિક્સ, તીવ્ર માયલોઇડ લ્યુકેમિયા. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, વિકાસનું કારણ ફેફસાનું કેન્સરધૂમ્રપાન કરે છે. ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓમાં ફેફસાના કેન્સર થવાનું જોખમ ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓની તુલનામાં 20 ગણું વધી જાય છે. પુરુષોમાં ફેફસાના કેન્સરના 90 ટકા અને સ્ત્રીઓમાં 80 ટકા મૃત્યુ માટે તમાકુનું ધૂમ્રપાન જવાબદાર છે. આલ્કોહોલના દુરૂપયોગ સાથે સિગારેટનું ધૂમ્રપાન લેરીંજલ કેન્સરનું કારણ છે. લો-ટાર સિગારેટ પીવાથી ફેફસાં કે અન્ય અવયવોના કેન્સર થવાનું જોખમ ઓછું થતું નથી.

તમાકુ છોડવાના કારણો તમારા માટે નક્કી કરો: 1. વધુ જીવો સ્વસ્થ જીવન. તમાકુનું ધૂમ્રપાન છોડ્યા પછી તરત જ તમારું સ્વાસ્થ્ય સુધરવા લાગશે. 2. લાંબું જીવો. તમાકુનું ધૂમ્રપાન શાબ્દિક રીતે "તમને જીવંત ખાય છે." તમાકુથી માર્યા ગયેલા ધૂમ્રપાન કરનારાઓ ધૂમ્રપાન ન કરતા લોકો કરતા લગભગ 14 વર્ષ વહેલા મૃત્યુ પામે છે. 3. તમારી જાતને વ્યસનથી મુક્ત કરો. નિકોટિન એ સૌથી વધુ વ્યસનકારક પદાર્થોમાંનું એક છે; 4. તમારી આસપાસના લોકોના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરો. સેકન્ડ હેન્ડ સ્મોક મારી નાખે છે. તે કેન્સર, હૃદય રોગ, શ્વસન અને પાચન તંત્રઅને અન્ય રોગો. જે બાળકોના માતા-પિતા ધૂમ્રપાન કરે છે તેઓને બ્રોન્કાઇટિસ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે, શ્વાસનળીની અસ્થમા, ચેપી રોગોકાન અને ન્યુમોનિયા. 5. પૈસા બચાવો. તમે સિગારેટ અથવા અન્ય પર દર વર્ષે કેટલા પૈસા ખર્ચો છો તેની ગણતરી કરો તમાકુ ઉત્પાદનો, તેમજ લાઇટર, કોફી અને અન્ય ધૂમ્રપાન સામગ્રી. આ પૈસાથી તમે તમારા અને તમારા પરિવાર માટે કંઈક વધુ ઉપયોગી કરી શકો છો.

6. સારું લાગે છે. તમે તમારી ઉધરસથી છુટકારો મેળવશો, તમારા માટે શ્વાસ લેવાનું સરળ બનશે, અને તમે હંમેશા ખરાબ લાગવાનું બંધ કરશો. જો તમે ધૂમ્રપાન છોડશો તો તમે વધુ સારા દેખાશો, તમારી ત્વચા જુવાન દેખાશે, તમારા દાંત સફેદ થશે અને તમારી પાસે વધુ ઉર્જા હશે. 7. જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો. તમારા કપડાં, કાર અને ઘર નહીં હોય અપ્રિય ગંધ. ભોજન વધુ સ્વાદિષ્ટ લાગશે. 8. હોય સ્વસ્થ બાળક. ધૂમ્રપાન કરતી સ્ત્રીઓમાં જન્મેલા બાળકો ઓછા વજન સાથે જન્મે છે અને જીવનભર ખરાબ સ્વાસ્થ્ય ધરાવે છે. 9. તમારા જાતીય સુધારો અને પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય. ધૂમ્રપાન કરનારા પુરુષોને ઉત્થાન મેળવવામાં અને જાળવવામાં સમસ્યા થઈ શકે છે. ધૂમ્રપાન કરતી સ્ત્રીઓને ગર્ભવતી થવું અને ગર્ભાવસ્થા જાળવવામાં વધુ મુશ્કેલી પડે છે. 10. એવું લાગવાનું બંધ કરો કે તમે "એકલા આત્મા" છો. ત્યાં ઓછા અને ઓછા સ્થાનો છે જ્યાં ધૂમ્રપાનની મંજૂરી છે. તમાકુનું ધૂમ્રપાન ફેશનેબલ બની રહ્યું છે. ઘણા ધૂમ્રપાન કરનારાઓએ ધૂમ્રપાન છોડવાનું શરૂ કરી દીધું છે. તમે પણ ધૂમ્રપાન છોડી શકો છો.

ધૂમ્રપાનના જોખમો વિશે ઘણું કહેવામાં આવ્યું છે. જોકે, આના કારણે વૈજ્ઞાનિકો અને ડોક્ટરોની ચિંતા વધી ગઈ છે વ્યસન, વધી રહી છે, કારણ કે નોંધપાત્ર સંખ્યામાં લોકો હજુ પણ ધૂમ્રપાનને સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક માનતા નથી. જો કે, આ હાનિકારક આદતના ફેલાવાને કારણે વૈજ્ઞાનિકો અને ડોકટરોની ચિંતા વધી રહી છે, કારણ કે નોંધપાત્ર સંખ્યામાં લોકો હજુ પણ ધૂમ્રપાનને સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક માનતા નથી કે ધૂમ્રપાન એ કોઈ હાનિકારક પ્રવૃત્તિ નથી જેને પ્રયાસ કર્યા વિના છોડી શકાય. આ એક વાસ્તવિક ડ્રગ વ્યસન છે, અને તે વધુ ખતરનાક છે કારણ કે ઘણા લોકો તેને ગંભીરતાથી લેતા નથી. ધૂમ્રપાન એ કોઈ હાનિકારક પ્રવૃત્તિ નથી જેને તમે પ્રયત્ન કર્યા વિના છોડી શકો. આ એક વાસ્તવિક ડ્રગ વ્યસન છે, અને તે વધુ ખતરનાક છે કારણ કે ઘણા લોકો તેને ગંભીરતાથી લેતા નથી.

નિકોટિન એ છોડના મૂળના સૌથી ખતરનાક ઝેરમાંનું એક છે. જો તમે તેમની ચાંચ પર નિકોટિનમાં પલાળેલી કાચની સળિયા લાવો તો પક્ષીઓ (ચળકીઓ, કબૂતરો) મરી જાય છે. સસલું નિકોટિનના ¼ ડ્રોપથી મૃત્યુ પામે છે, અને કૂતરો ½ ટીપાથી મૃત્યુ પામે છે. મનુષ્યો માટે, નિકોટિનની ઘાતક માત્રા 50 થી 100 મિલિગ્રામ અથવા 2 થી 3 ટીપાં સુધીની હોય છે. નિકોટિન એ છોડના મૂળના સૌથી ખતરનાક ઝેરમાંનું એક છે. જો તમે તેમની ચાંચ પર નિકોટિનમાં પલાળેલી કાચની સળિયા લાવો તો પક્ષીઓ (ચળકીઓ, કબૂતરો) મરી જાય છે. સસલું નિકોટિનના ¼ ડ્રોપથી મૃત્યુ પામે છે, અને કૂતરો ½ ટીપાથી મૃત્યુ પામે છે. મનુષ્યો માટે, નિકોટિનની ઘાતક માત્રા 50 થી 100 મિલિગ્રામ અથવા 2 થી 3 ટીપાં સુધીની હોય છે.

સ્મોકી રૂમમાં રહેતા બાળકો શ્વાસ સંબંધી રોગોથી પીડાય તેવી શક્યતા વધુ હોય છે. ધૂમ્રપાન કરતા માતાપિતાના બાળકોમાં, જીવનના પ્રથમ વર્ષ દરમિયાન બ્રોન્કાઇટિસ અને ન્યુમોનિયાની આવર્તન વધે છે અને તેનું જોખમ વધે છે. ગંભીર બીમારીઓ. જે બાળકોની માતાઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ધૂમ્રપાન કરે છે તેઓને હુમલા થવાની સંભાવના છે. તેઓને એપીલેપ્સી થવાની શક્યતા ઘણી વધારે હોય છે.

તે તારણ આપે છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ દિવસમાં 1 થી 9 સિગારેટ પીવે છે, તો તે ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓની તુલનામાં તેનું જીવન (સરેરાશ) 4.6 વર્ષ ઓછું કરે છે; જો તે 10 થી 19 સિગારેટ પીવે છે, તો 5.5 વર્ષ માટે; જો તમે 20 થી 39 સિગારેટ પીધી હોય તો - 6.2 વર્ષ માટે. જો કોઈ વ્યક્તિ દરરોજ 1 થી 9 સિગારેટ પીવે છે, તો તે ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓની તુલનામાં તેનું જીવન (સરેરાશ) 4.6 વર્ષ ઓછું કરે છે; જો તે 10 થી 19 સિગારેટ પીવે છે, તો 5.5 વર્ષ માટે; જો તમે 20 થી 39 સિગારેટ પીધી હોય તો - 6.2 વર્ષ માટે. એવું જાણવા મળ્યું હતું કે જે લોકો 15 વર્ષની ઉંમર પહેલા ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરે છે તેઓ 25 વર્ષ પછી ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરતા લોકો કરતા 5 ગણા વધુ વખત ફેફસાના કેન્સરથી મૃત્યુ પામે છે. એવું જાણવા મળ્યું હતું કે જે લોકો 15 વર્ષની ઉંમર પહેલા ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરે છે તેઓ 25 વર્ષ પછી ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરતા લોકો કરતા 5 ગણા વધુ વખત ફેફસાના કેન્સરથી મૃત્યુ પામે છે. લાંબા ગાળાના અને ભારે ધૂમ્રપાન કરનારાઓને એન્જેના પેક્ટોરિસ થવાની શક્યતા 13 ગણી, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન થવાની શક્યતા 12 ગણી, પેટમાં અલ્સર થવાની શક્યતા 10 ગણી અને ફેફસાંનું કેન્સર થવાની શક્યતા 30 ગણી વધુ હોય છે. લાંબા ગાળાના અને ભારે ધૂમ્રપાન કરનારાઓને એન્જેના પેક્ટોરિસ થવાની શક્યતા 13 ગણી, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન થવાની શક્યતા 12 ગણી, પેટમાં અલ્સર થવાની શક્યતા 10 ગણી અને ફેફસાંનું કેન્સર થવાની શક્યતા 30 ગણી વધુ હોય છે.

વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે તમાકુમાં ઘણા બધા ઝેરી પદાર્થો હોય છે. તેમાંથી, નિકોટિન સૌથી પ્રખ્યાત છે: તેની ઝેરીતામાં તે હાઇડ્રોસાયનિક એસિડ સમાન છે. વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે તમાકુમાં ઘણા બધા ઝેરી પદાર્થો હોય છે. તેમાંથી, નિકોટિન સૌથી પ્રખ્યાત છે: તેની ઝેરીતામાં તે હાઇડ્રોસાયનિક એસિડ સમાન છે. કાર્બન મોનોક્સાઇડ (કાર્બન મોનોક્સાઇડ) હિમોગ્લોબિન સાથે જોડાય છે, જે ઓક્સિજન વહન કરે છે. ધૂમ્રપાન કરતી વખતે, લોહીમાં ઓક્સિજનની સામગ્રીમાં તીવ્ર ઘટાડો થાય છે. એમોનિયા મોં, કંઠસ્થાન, શ્વાસનળી અને શ્વાસનળીની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને બળતરા કરે છે. કાર્બન મોનોક્સાઇડ (કાર્બન મોનોક્સાઇડ) હિમોગ્લોબિન સાથે જોડાય છે, જે ઓક્સિજન વહન કરે છે. ધૂમ્રપાન કરતી વખતે, લોહીમાં ઓક્સિજનની સામગ્રીમાં તીવ્ર ઘટાડો થાય છે. એમોનિયા મોં, કંઠસ્થાન, શ્વાસનળી અને શ્વાસનળીની મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને બળતરા કરે છે.

જ્યારે તમે પ્રથમ વખત ધૂમ્રપાન કરો છો, ત્યારે તમારા ગળામાં દુખાવો થાય છે, તમારું હૃદય ઝડપથી ધબકે છે અને તમારા મોંમાં ખરાબ સ્વાદ દેખાય છે. પ્રથમ સિગારેટ સાથે સંકળાયેલ આ બધી અપ્રિય સંવેદનાઓ આકસ્મિક નથી. આ શરીરની રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા છે, અને તમારે તેનો લાભ લેવાની જરૂર છે - આગામી સિગારેટ છોડી દો. જ્યાં સુધી તે ઘડી આવે ત્યાં સુધી આ એટલું સરળ નહીં હોય. જ્યારે તમે પ્રથમ વખત ધૂમ્રપાન કરો છો, ત્યારે તમારા ગળામાં દુખાવો થાય છે, તમારું હૃદય ઝડપથી ધબકે છે અને તમારા મોંમાં ખરાબ સ્વાદ દેખાય છે. પ્રથમ સિગારેટ સાથે સંકળાયેલ આ બધી અપ્રિય સંવેદનાઓ આકસ્મિક નથી. આ શરીરની રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા છે, અને તમારે તેનો લાભ લેવાની જરૂર છે - આગામી સિગારેટ છોડી દો. જ્યાં સુધી તે ઘડી આવે ત્યાં સુધી આ એટલું સરળ નહીં હોય. જો કેટલાક લોકો માને છે કે ધૂમ્રપાનથી સ્વાસ્થ્યને થતું નુકસાન ક્યાંક દૂર છે, અને કદાચ તેમને સંપૂર્ણપણે બાયપાસ પણ કરે છે, તો તેઓ ભૂલથી છે. ધૂમ્રપાન કરનાર વ્યક્તિને કાળજીપૂર્વક જુઓ, તેના ચહેરા, ચામડી, આંગળીઓ, દાંતના રંગ પર ધ્યાન આપો, તેના અવાજ પર ધ્યાન આપો. તમે જોઈ શકો છો બાહ્ય ચિહ્નોતમાકુનો નશો. જો કેટલાક લોકો એવું વિચારે છે કે ધૂમ્રપાનથી સ્વાસ્થ્યને થતું નુકસાન ક્યાંક દૂર છે, અને કદાચ તેમને સંપૂર્ણપણે બાયપાસ પણ કરે છે, તો તેઓ ભૂલથી છે. ધૂમ્રપાન કરનાર વ્યક્તિને કાળજીપૂર્વક જુઓ, તેના ચહેરા, ચામડી, આંગળીઓ, દાંતના રંગ પર ધ્યાન આપો, તેના અવાજ પર ધ્યાન આપો. તમે તમાકુના નશાના બાહ્ય ચિહ્નો જોઈ શકો છો.