ખરાબ ટેવો, માનવ સ્વાસ્થ્ય પર તેમની હાનિકારક અસર. ખરાબ ટેવો અને આરોગ્ય પર તેની અસર. ખરાબ ટેવોનું નિવારણ - નોલેજ હાઇપરમાર્કેટ

મગજના કોઈપણ "અનલોડિંગ", વિશ્લેષણાત્મક કામગીરીમાંથી મેળવવામાં આવે છે, તે એક આદત છે. ખરાબ આદત ઝડપથી રચાય છે, ઘણીવાર લડવાની રીત તરીકે નર્વસ સિસ્ટમતણાવ સાથે. સારી ટેવો સમાન સિદ્ધાંત પર કાર્ય કરે છે, પરંતુ તે ખરાબથી અલગ છે:

1. તેઓ મેળવવા મુશ્કેલ છે.
2. તેઓ અન્ય લોકો અને/અથવા માનવ શરીરને લાભ આપે છે.

ખરાબ ટેવોની રચનાની પદ્ધતિ

વ્યસનોનો અભ્યાસ અને મનુષ્યમાં તેમની રચનાની પદ્ધતિ વ્યસનશાસ્ત્રના આધુનિક વિજ્ઞાનમાં રોકાયેલ છે (અંગ્રેજી વ્યસન - અવલંબનમાંથી).

"જીવન તણાવથી ભરેલું છે." જો તમે આ વિધાન સાથે સંમત છો, તો સંભવતઃ તમારી પાસે પહેલેથી જ એક ખરાબ આદત છે અથવા એક અથવા વધુ થવાનું જોખમ છે. .

મનોવિજ્ઞાનમાં, "આંતરિક શારીરિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક અનામત" ની વિભાવના છે, જેનો અભાવ લોકોને તણાવ - એક વ્યસન સાથે વ્યવહાર કરવાનો સરળ રસ્તો શોધવા માટે દબાણ કરે છે.

વ્યસનશાસ્ત્રમાં, આનું અર્થઘટન ભ્રામક દિવાલો પાછળની સમસ્યાઓથી દૂર થવાના પ્રયાસ તરીકે થાય છે. પરિણામે, વ્યક્તિ સક્રિયપણે વિવિધ પ્રકારના રસાયણો, સુખદ અનુભવોના ઉત્તેજકોનું સેવન કરવાનું પસંદ કરે છે અને તેનો બંધક બની જાય છે. એક પ્રકારનો "કર્મકાંડ" રચાય છે, ફક્ત આભાર કે જેનાથી વ્યક્તિ સુમેળભર્યા મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ અનુભવી શકે છે.

આદતોના સંપાદનની વિપરીત બાજુ એ આરોગ્ય પર તેમની અસર છે, જેમાં મનોવૈજ્ઞાનિક વિકાસમાં વિલંબ અને વ્યક્તિના ધીમે ધીમે અધોગતિનો સમાવેશ થાય છે.

રચના અલ્ગોરિધમનો

ખરાબ ટેવોનીચેના અલ્ગોરિધમનો અનુસાર રચાય છે:

1. અર્ધજાગ્રતમાં, આનંદ અને પસંદ કરેલા પદાર્થના સેવન વચ્ચે જોડાણ રચાય છે.
2. સાથે સંકળાયેલ પરાધીનતાની લય વારંવાર ઉપયોગપદાર્થો, જે રોજિંદા સાથે સામનો કરવા માટે માનસિકતાના ઇનકાર તરીકે પોતાને પ્રગટ કરે છે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓપોતાના પર.
3. વ્યસન માનવીના માનસમાં રુટ લે છે અને ત્યાં એક પ્રકારનું "વિભાજિત વ્યક્તિત્વ" છે, જ્યાં તેનો સ્વસ્થ ભાગ સામાન્ય જીવન તરફ વળે છે, જે આદતના સંપાદન પહેલા હતું. સમય જતાં, તંદુરસ્ત ભાગ નબળો પડે છે, અને "બીમાર" એકાંત શોધે છે અને સમાન આશ્રિત લોકો ધરાવતી નાની કંપનીમાં સંચારના વર્તુળને સંકુચિત કરે છે. આ ઘટનાને પોતાની જાત, લાગણીઓ અને વ્યસન પર નિયંત્રણની "ભ્રમની દિવાલ" કહેવામાં આવે છે.
4. વર્તન નિયંત્રણ ગુમાવવાનો તબક્કો. આ તબક્કામાં, તમામ માનવ ક્રિયાઓ આદત સાથે પડઘો પાડે છે.
5. પદાર્થોનો ઓવરડોઝ અને ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓની શરૂઆત.

વ્યસન પ્રાપ્ત કરવાના તબક્કામાંથી પસાર થવાની પ્રક્રિયામાં, માનવ મગજમાં મજબૂત જોડાણો અને અર્ધજાગ્રત વર્તન કાર્યક્રમો રચાય છે. એનિમેટેડ શ્રેણી "સ્મેશરીકી" માંથી એક શ્રેણી યાદ કરો. લોસ્યાશે, અતિશય આહારથી છુટકારો મેળવવાના પ્રયાસમાં, ઉડતી સેન્ડવીચ જોવાનું શરૂ કર્યું, જેણે તેને ક્રોશ અને હેજહોગને નુકસાન પહોંચાડવાનો સંકેત આપ્યો, કારણ કે તેઓ તેની પાસેથી ખોરાક છુપાવે છે. તે સરળતાથી આનો ભોગ બની ગયો, કારણ કે તેણે તેના અર્ધજાગ્રત સાથે વાતચીત કરી હતી અને તે બદલી ન શકાય તેવું કરવા માટે પહેલેથી જ તૈયાર હતો. પરંતુ સદભાગ્યે, આ બાળકોનું કાર્ટૂન છે અને ક્રોશ અને હેજહોગ માટે બધું સારી રીતે સમાપ્ત થયું.

વ્યસની વ્યક્તિ દ્વારા કરવામાં આવતી તમામ ક્રિયાઓ તેના માટે સંપૂર્ણપણે ન્યાયી છે. ધીરે ધીરે, વ્યક્તિ આત્મસન્માન ગુમાવે છે, કુટુંબો, કારકિર્દી નાશ પામે છે, માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય. તેના બદલે, એક વ્યક્તિ એક દુષ્ટ વર્તુળમાં પ્રવેશ કરે છે, તેને ખાતરી છે કે ફક્ત આ વ્યસન જીવનની સમસ્યાઓ હલ કરી શકે છે.

ખરાબ ટેવોના પ્રકાર

બધી આદતો સ્વાભાવિક રીતે હાનિકારક છે, પરંતુ માનવ લાભ અને સામાજિક સ્વીકાર્યતા તે દરેકની "હાનિકારકતા" ની ડિગ્રી નક્કી કરે છે. આ લેખમાં હું તમને કહીશ કે સમાજ શાની વિરુદ્ધ છે, સાથે સાથે વધુ કે ઓછા સ્વીકાર્ય માનવામાં આવે છે.

નશીલી દવાઓ નો બંધાણી

માદક દ્રવ્યોનો ઉપયોગ એ સૌથી હાનિકારક અને અસ્વીકાર્ય આદત માનવામાં આવે છે, કારણ કે તે અન્ય કરતા વધુ ઝડપથી શરીરના કાર્યોમાં માનસિક અને શારીરિક ક્ષતિ તરફ દોરી જાય છે.

મોટાભાગની દવાઓ ઝેર છે જે ધીમે ધીમે મગજ અને માનસનો નાશ કરે છે.

પરંપરાગત માથાનો દુખાવો ઉપચાર અને બાળકોની દવાઓ સહિત અન્ય દવાઓની રચનાને નજીકથી જોવા માટે તે પૂરતું છે - તમને માદક દ્રવ્યો મળશે.

પ્રકૃતિમાં, માદક દ્રવ્યો માણસના દેખાવના ઘણા સમય પહેલા અસ્તિત્વમાં હતા. નીચેની લીટી એ છે કે તાણનો સામનો કરવાના માર્ગ તરીકે તેમનો ઉપયોગ ગંભીર પરિણામો તરફ દોરી જાય છે.

લોકો હૃદયની નિષ્ફળતા, જીવલેણ નાકમાંથી રક્તસ્ત્રાવ અને વધુને કારણે મૃત્યુ પામી શકે છે. એલએસડીનો ઉપયોગ કરતી વખતે, વ્યક્તિ અવકાશી અભિગમની ક્ષમતા ગુમાવે છે, જે "સ્વર્ગમાં એન્જલ" સાથે છેલ્લી ફ્લાઇટ તરફ દોરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, 9 મા માળેથી.

દરેકના મનપસંદ આંકડા કહે છે કે 60% ડ્રગ વ્યસનીઓ આત્મહત્યા કરે છે, જે સ્વ-બચાવની વૃત્તિના નુકશાન દ્વારા સમજાવવામાં આવે છે. આત્મહત્યા કરવાનો નિર્ણય સામાજિક દબાણ અને એકાંતિક વર્તણૂક દ્વારા મજબૂત બને છે.

ડ્રગના નિયમિત ઉપયોગથી, વ્યક્તિ શું થઈ રહ્યું છે તેનું વ્યાજબી મૂલ્યાંકન કરવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે, પછી ભલે તે ડ્રગના નશાની સ્થિતિમાં ન હોય.

દારૂનું વ્યસન

આવા કિસ્સાઓમાં દારૂ પીવો એ આપણા જીવનનો એક ભાગ છે:

• "રજાઓ પર",
• કંપની માટે",
• આદર બહાર
• ચેતાને શાંત કરવા માટે.

આલ્કોહોલના પ્રભાવ હેઠળ, જે આલ્કોહોલિક પીણાંમાં જોવા મળે છે, નર્વસ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ્સથી શરૂ કરીને, તમામ મહત્વપૂર્ણ સિસ્ટમો નાશ પામે છે.

લો-આલ્કોહોલ અને મજબૂત પીણાંના નિયમિત ઉપયોગથી, નીચેના રોગો હસ્તગત કરી શકાય છે:

• હતાશા,
• સ્નાયુઓની નબળાઇ,
• રક્ત વાહિનીઓમાં લોહીના ગંઠાવાનું
• ડાયાબિટીસ,
• મગજનું સંકોચન
• સોજો યકૃત,
• કિડની સમસ્યાઓ,
• નપુંસકતા
• પેટના અલ્સર.

આલ્કોહોલ પીવાથી, ન્યૂનતમ માત્રામાં પણ, ઓછામાં ઓછા એક અઠવાડિયા માટે બૌદ્ધિક કાર્યમાં ઘટાડો થાય છે. એક કલાકમાં પીધેલી વોડકાની બોટલ સ્થળ પર જ મરી શકે છે.

આલ્કોહોલ એ જનતાને નિયંત્રિત કરવા અને રાષ્ટ્રોને નષ્ટ કરવાનો એક પ્રાચીન, ઐતિહાસિક રીતે સાબિત માર્ગ છે. ઓછી બુદ્ધિ અને વ્યસન ધરાવતા લોકો માટે ચાલાકી કરવી સરળ હોય છે. અને આલ્કોહોલનું વેચાણ એ નફો મેળવવાનો એક સારો માર્ગ છે.

ધુમ્રપાન

તમાકુનું ધૂમ્રપાન અથવા ફક્ત ધૂમ્રપાન એ ધીમે ધીમે ધૂમ્રપાન કરતા સૂકા અથવા નિકોટિન કેન્દ્રિત તમાકુના પાંદડા સાથે સારવાર કરાયેલા ધુમાડાને શ્વાસમાં લેવાની પ્રક્રિયા છે.

બધા વ્યસનીઓની જેમ, ધૂમ્રપાન કરનારાઓ માને છે કે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તેમને અસર કરશે નહીં. કમનસીબે, દરેક ખરાબ આદત માટે ચૂકવણી કરવાની કિંમત છે.

65 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના પુરૂષોની વસ્તીમાં આંકડાકીય અભ્યાસો અનુસાર, જે લોકો સિગારેટનો ધુમાડો શ્વાસમાં લે છે તેઓ વહેલા કે પછી તેમના ફેફસાંને ન ભરવાપાત્ર નુકસાન પહોંચાડે છે અને મૃત્યુની સંભાવના સાથે જોખમ જૂથમાં આવે છે:

• 90% - ઓન્કોલોજીકલ રોગોથી,
• 74% - તીવ્ર બ્રોન્કાઇટિસથી,
• 26% - થી કોરોનરી રોગહૃદય

સ્ત્રી વસ્તીમાં ધૂમ્રપાન, નિષ્ક્રિય ધુમાડો શ્વાસમાં લેવાથી પણ સ્ત્રીઓમાં વંધ્યત્વ થઈ શકે છે.

હવે એક વિકલ્પ છે - બાષ્પનો ઇન્હેલેશન ઇલેક્ટ્રોનિક સિગારેટ. તેના મૂળમાં, નિકોટિનની હાજરી સમાન શારીરિક અવલંબનનું કારણ બને છે, પરંતુ આના પરિણામો તમાકુના ધૂમ્રપાન જેવા નિરાશાજનક નથી.

જો કે, ચક્રમાં પ્રવેશ એ જ રીતે ધૂમ્રપાનના બંને સંસ્કરણો માટે કરવામાં આવે છે, જે મનોવૈજ્ઞાનિક અને શારીરિક વ્યસન બનાવે છે.

અન્ય ખરાબ ટેવો

"સામાજિક રીતે સ્વીકાર્ય" ટેવો પણ છે, જેમ કે:

• અયોગ્ય પોષણ અને અતિશય આહાર. આ ચોક્કસપણે હાનિકારક છે, પરંતુ સમાજ કરતાં "ખાઉધરા" માટે વધુ હદ સુધી. તેથી, તે ઘણીવાર એક અનન્ય ખરાબ આદત તરીકે ગણવામાં આવતી નથી.
• પ્રોમિસ્ક્યુટી પણ એક વ્યસન છે, પરંતુ સોશિયલ મીડિયા જૂથોના કાર્યને આભારી છે, તે હકારાત્મક બન્યું છે.
• જુગાર એ જુગારનું વ્યસન છે. જુગારના વ્યવસાયની નફાકારકતાને લીધે, આમાં ઉપલબ્ધ છે વિવિધ સ્વરૂપોએક આદત કે જ્યારે વ્યસની દેવાની ચૂકવણી ન કરવાના નિયમોનો ભંગ કરે છે અથવા રમત ચાલુ રાખવા માટે ચોરીમાં જોડાય છે ત્યારે જ તેના પર ભ્રમિત થાય છે.
• કમ્પ્યુટર રમતો માટે સાયબરનેટિક વ્યસન. તે ઉલ્લેખ કરવા માટે પૂરતું છે કે આજે ઘણી ટુર્નામેન્ટ છે. એસ્પોર્ટ્સ પોતાને વ્યક્ત કરવાની લગભગ આદરણીય રીત બની ગઈ છે. વ્યવસાય પોતે ખૂબ નફાકારક છે.
• કેફીન વ્યસન. લગભગ સામાજિક રીતે અસ્વીકાર્ય નથી.
• આહારનું વ્યસન. તમારા ચયાપચયને ધીમું કરીને, આહારના અંત પછી વ્યક્તિનું વજન ફરીથી વધે છે - આ રીતે આહાર પર નિર્ભરતાનું ચક્ર દેખાય છે.
• અપશબ્દો એ જાહેર સ્થળોએ અપશબ્દોનો ઉપયોગ કરવાની ખરાબ આદત છે. અમુક સામાજિક જૂથોમાં નિંદા.
• ઔષધીય તૈયારીઓ પર ફાર્માકોલોજિકલ અવલંબન. હવે ત્યાં મોટી સંખ્યામાં એન્ટિબાયોટિક્સ છે જે ચેપના કારક એજન્ટનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે તેના કરતાં શરીર તેના પોતાના પર સામનો કરશે. એક તરફ, આ એક સંસ્કારી સમાજમાં જીવનની સકારાત્મક બાજુ છે, પરંતુ બીજી બાજુ, શરીર તેના પોતાના પર સામનો કરવાનું બંધ કરે છે. અને સરળ ચેપને પણ પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે વધુ અને વધુ દવાઓની જરૂર પડશે.

ખરાબ ટેવોથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

30% થી વધુ કોઈપણ ચક્રમાં પ્રવેશવું વધુ સારું છે, જેથી વ્યસની ન બને.

જો વ્યસન પહેલાથી જ દેખાયું છે, તો ત્યાં વિશિષ્ટ ક્લિનિક્સ છે જે તેને છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ખરાબ ટેવને તંદુરસ્ત અને સામાજિક રીતે સ્વીકાર્ય સાથે બદલવાની પદ્ધતિ મદદ કરે છે. દાખ્લા તરીકે:

• વર્કહોલિઝમ
• ઇલેક્ટ્રોનિક સિગારેટની વરાળ,
• રમતો અને તેથી વધુ.

તમે તમારા પોતાના પર ખરાબ ટેવો દૂર કરી શકો છો. આ માટે, જીવનની રીતમાં ધરમૂળથી ફેરફાર કરવો જરૂરી છે, કામ અને રહેઠાણના સ્થાનમાં ફેરફાર સુધી.

તે ઇચ્છાશક્તિ લેશે, જે હવે વિકસાવી શકાય છે. ખરાબ ટેવનો સંપૂર્ણ અસ્વીકાર જરૂરી છે, કારણ કે તમારી જાતને છૂટ આપવી એ હંમેશા એક મજબૂત લાલચ હશે. સંચારના વર્તુળને શ્રેણીમાં બદલવું સફળ લોકોઆદતો વિના તમને મદદ કરશે.

નિષ્કર્ષ

મારો લેખ વાંચવા માટે સમય આપવા બદલ આભાર. તમે જે વાંચો છો તે મિત્રો અને કુટુંબીજનો સાથે શેર કરો, કદાચ આ તેમના માટે સ્વ-સુધારણાના માર્ગ માટે ખૂબ જ પ્રેરણા હશે.

વ્યક્તિગત વિકાસ માટે રસપ્રદ પદ્ધતિઓ પ્રાપ્ત કરવા માટે બ્લોગ પર સબ્સ્ક્રાઇબ કરો.

જલ્દી મળીશું, બાય, બાય.

જીવન સલામતીના વિષય પર નિબંધ, ગ્રેડ 10

દરેક વ્યક્તિની પોતાની ખરાબ ટેવો હોય છે, અને દરેક વ્યક્તિ માટે આ સમસ્યા જીવનમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. માનવ સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડતી સૌથી સામાન્ય ટેવો છે: ડ્રગ વ્યસન, ધૂમ્રપાન અને મદ્યપાન. આ દરેક ખરાબ ટેવો સમાજમાં લાંબા સમયથી સાંભળવામાં આવે છે અને સતત ચર્ચા કરવામાં આવે છે.

આદત એ બીજો સ્વભાવ છે

જો તમે વૈશ્વિક સ્તરે વ્યક્તિના જીવન પર નજર નાખો, તો વ્યક્તિની તમામ ક્રિયાઓમાંથી 80% કોઈ ખચકાટ વિના કરે છે, જેમ કે તેઓ કહે છે, જડતા દ્વારા. જાગ્યા પછી, ઘણીવાર સાથે પણ આંખો બંધ, મોટાભાગના લોકો બાથરૂમમાં જાય છે, ધોઈ નાખે છે, દાંત સાફ કરે છે, વાળ કાંસકો કરે છે.
કોઈએ ફક્ત બારી ખોલવાની અને તાજી હવામાં શ્વાસ લેવાની જરૂર છે. અને કોઈ વ્યક્તિ ફક્ત માનસિક રીતે આવા પરિચિત વૃક્ષને શુભેચ્છા પાઠવે છે, જે તે દરરોજ તેની બારીમાંથી જુએ છે.
સવારની ચા અથવા એક કપ કોફી પીવી એ કેટલાક લોકો માટે એટલી મહત્વપૂર્ણ આદત છે કે જો અચાનક રોજિંદા દિનચર્યામાં કંઈક ગરબડ થઈ જાય અને ગરમ પીણું પીવું શક્ય ન હોય, તો વ્યક્તિ સંયમિત, ભરાઈ ગયેલા અનુભવે છે. કેટલાક લોકો દિવસની શરૂઆતમાં સિગારેટ પીવાનું, પ્રેસ દ્વારા ફ્લિપ કરવાનું અથવા તેમના ઈ-મેલ બોક્સને ચેક કરવાનું પસંદ કરે છે.
ઘણા લોકો માટે, કામ પર જવાની આદત અત્યંત જડ બની જાય છે. તેથી, તેમના માટે નિવૃત્તિ વયની શરૂઆત એ સૌથી મજબૂત તણાવ છે, જે વ્યક્તિત્વને અસ્થિર કરે છે.
સામાન્ય રીતે, આદતો - વારંવાર પુનરાવર્તિત ક્રિયાઓ - ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે બધું યોજના મુજબ ચાલે છે, નિષ્ફળતાઓ અને ઓવરલે વિના, માનવ માનસ સંતુલિત સ્થિતિમાં હોય છે. તેથી, ઘણા કિસ્સાઓમાં, આદતો વ્યક્તિ માટે ફાયદાકારક છે. તેઓ મગજને જીવનની ઘણી ક્ષણોને નિયંત્રિત કરવાની જરૂરિયાતથી મુક્ત કરે છે.
આપણે બધા આપણી આદતોના વ્યસની છીએ. અને તે સારું છે જો તેઓ ઉપયોગી છે, આરોગ્ય આપે છે, કૌટુંબિક અને સામાજિક સંબંધોને મજબૂત કરે છે, વ્યક્તિને અન્ય લોકો માટે આનંદદાયક બનવામાં મદદ કરે છે.
જો કે, ઉપયોગી અને ખાલી તટસ્થ સાથે, ખરાબ ટેવો પણ છે. અને વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય પર અને તેની આસપાસના લોકોના આરામ પર તેમનો પ્રભાવ મોટેભાગે ખૂબ જ નકારાત્મક હોવાનું બહાર આવે છે.

શું હું કોઈને પરેશાન કરું છું?

તેથી ઘણીવાર લોકો તેમના વર્તનને ન્યાયી ઠેરવે છે જ્યારે હકીકતમાં તેઓ લાંબા સમય સુધી અને નિશ્ચિતપણે ચોક્કસ ગુલામ બની ગયા હોય અને બિલકુલ હકારાત્મક ક્રિયાઓ નહીં. ટેલિવિઝન વાંચતી વખતે અથવા જોતી વખતે ખુરશીમાં એકવિધ રીતે રોકવું, ટેબલ પર પેન્સિલ ટેપ કરવી, આંગળીની આસપાસ વાળ ફેરવવા, નાક ચૂંટવું (રાઇનોટીલેક્સોમેનિયા), પેન, પેન્સિલ અથવા મેચ ચાવવાની રીત, તેમજ આંગળીઓ પર નખ અને ઉપકલા અને હોઠ, ત્વચા ચૂંટવી, શેરીમાં ફ્લોર અથવા ડામર પર થૂંકવું, સાંધા પર ક્લિક કરવું - આ પણ ખૂબ ખરાબ ટેવો છે. અને આરોગ્ય પર તેમની અસર, જો કે કેટલાક અન્ય લોકોની જેમ હાનિકારક નથી, જેની નીચે ચર્ચા કરવામાં આવશે, પરંતુ તે ફાયદા પણ લાવતા નથી. પરંતુ આવી ક્રિયાઓ ઘણીવાર નર્વસ સિસ્ટમના વિકારને સંકેત આપે છે. અને અન્ય લોકો માટે એવી વ્યક્તિ સાથે રહેવું ખૂબ જ સુખદ નથી કે જે એકવિધ હલનચલન કરે છે, તેની આસપાસના લોકોને વિચલિત કરે છે અથવા ઉત્પાદિત અવાજથી તેમને હેરાન કરે છે.
એટલા માટે બાળકોને નાનપણથી જ આ ખરાબ ટેવો દૂર કરવાનું શીખવવું જોઈએ. અને આરોગ્ય પર તેમની અસર, જો કે એટલી નકારાત્મક નથી, પરંતુ તેમનાથી થોડું નુકસાન છે.

"હાનિકારક" ટેવોથી નુકસાન

તે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે

એટી આધુનિક વિશ્વએવી વ્યક્તિ શોધવી લગભગ અશક્ય છે કે જેની પાસે કેટલીક ખરાબ ટેવો નથી. બિનઆરોગ્યપ્રદ વ્યસનોમાં એવા વ્યસનોનો સમાવેશ થાય છે જે માનવ સ્વાસ્થ્યને પ્રતિકૂળ અસર કરે છે. અને આ માત્ર એક માનક સમૂહ નથી: વધુ પડતો ઉપયોગદારૂ, ધૂમ્રપાન, ડ્રગ વ્યસન. હકીકતમાં, ખરાબ ટેવો જે નકારાત્મક અસર કરે છે માનવ શરીર, વધુ, તે માત્ર એટલું જ છે કે લોકો તેના વિશે વિચારતા નથી, જો કે તેઓને જોઈએ. અતિશય આહાર, બહુવિધ આહાર, કોફી પીવી, પૂરતી ઊંઘ ન લેવાથી કોઈ પણ વ્યક્તિ સ્વસ્થ નથી રહેતું.

અપવિત્રતા

ઘણા લોકો માને છે કે વાતચીતમાં શપથ શબ્દોનો ઉપયોગ કરવો એ ખરાબ આદત નથી, તે ફક્ત એક સમૂહ માટે જરૂરી છે. આ રશિયન ભાષાનું એક પ્રકારનું તત્વ છે, જેનો ઉપયોગ દરેક વ્યક્તિ કરે છે વધુ લોકો. ઘણી વાર તમે ટીવી સ્ક્રીનોમાંથી "બીપિંગ" સાંભળી શકો છો, તમે હવામાં શપથના શબ્દોથી કોઈને આશ્ચર્ય પામશો નહીં. કોઈ વ્યક્તિ દ્વારા અશ્લીલ શબ્દભંડોળનો ઉપયોગ હાજર લોકો માટે તેનો અનાદર દર્શાવે છે, આ સાંસ્કૃતિક સમાજમાં અસ્વીકાર્ય છે, અને ખાસ કરીને જ્યાં બાળકો હાજર છે. તેઓ સ્પોન્જની જેમ બધી માહિતીને શોષી લે છે અને પુખ્ત વયના લોકોના વર્તનને પુનરાવર્તિત કરે છે.

અતિશય આહાર

અતિશય ખાવું અને પરિણામે, સ્થૂળતા, ઘણા લોકો માટે એક વાસ્તવિક આપત્તિ છે. તેનાથી સ્વાસ્થ્યને ન ભરાઈ શકાય તેવું નુકસાન થાય છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને ખોરાકનું ગંભીર વ્યસન હોય, ત્યારે એકલા ડાયેટિશિયન સાથે પરામર્શ પૂરતું નથી. અહીં, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ, ચિકિત્સક અને મનોવિજ્ઞાનીની વ્યક્તિમાં સહાયકોની જરૂર છે. ઉચ્ચ સચોટતા સાથે યોગ્ય નિદાન સ્થાપિત કરવું અને અતિશય આહારનું કારણ શોધવાનું ખૂબ મુશ્કેલ છે. પરંતુ તે સાથે શરૂ થાય છે અનિયંત્રિત સેવનખોરાક, જે પછીથી ખોરાકની વ્યસન તરફ દોરી જાય છે. અતિશય આહાર, ખરાબ ટેવો અને માનવ સ્વાસ્થ્યનો સીધો સંબંધ છે. અયોગ્ય પોષણ એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે તમામ માનવ અવયવો પર ભાર મૂકવામાં આવે છે, જે તેમના ઝડપી વસ્ત્રો તરફ દોરી જાય છે. જઠરાંત્રિય માર્ગમાં સમસ્યાઓ છે, ત્વચાની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય છે, ખીલ અને અલ્સર દેખાય છે. એક વ્યક્તિ ધીમે ધીમે ખસેડવાની ઇચ્છા ગુમાવે છે, તે ફક્ત ખાવા અને સૂવા માંગે છે - વધુ કંઇ નહીં.

આહાર

દરેક વ્યક્તિ સ્લિમ બનવા માંગે છે, આ મુખ્યત્વે સ્ત્રીઓને લાગુ પડે છે, પરંતુ આપણા સમયમાં, પુરુષો વજન ઘટાડવા માટે વિરોધી નથી. ફક્ત મોટા ભાગના લોકો જ ખોટું કરે છે, ઘણા પોતાના પર આધાર રાખે છે અને સલાહ માટે ભાગ્યે જ કોઈ ન્યુટ્રિશનિસ્ટ તરફ વળે છે. મોટે ભાગે તેઓ તેને ઇન્ટરનેટ પર શોધે છે. યોગ્ય આહારઅને ગંભીર રીતે કુપોષિત થવા લાગે છે. અને તેઓ વિચારતા પણ નથી કે આવો આહાર તેમને અનુકૂળ છે કે કેમ. જો તમે લાંબા સમય સુધી એક જ વસ્તુ ખાશો તો શરીરને મળતું બંધ થઈ જશે ઉપયોગી તત્વો, અને તે ભરપૂર હશે નકારાત્મક પરિણામો. તે તારણ આપે છે કે કડક આહાર એ અમુક અંશે ખરાબ ટેવો છે જે સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે.

ઊંઘનો અભાવ

વ્યક્તિને ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘની જરૂર હોય છે, તેને પૂરતી ઊંઘ અને આરામ મળવો જોઈએ. છેવટે, સમગ્ર દિવસ માટે મૂડ, શારીરિક સ્થિતિ અને દેખાવ- એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે. ઊંઘનો અભાવ વ્યક્તિની ખરાબ ટેવોની યાદીમાં ઉમેરો કરે છે, ખાસ કરીને કારણ કે તે, એટલે કે, ખરાબ ટેવો તેના સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે.
ઊંઘ ન આવવાના લક્ષણો:
આંખોની નીચે ડાર્ક સર્કલ અને બેગ
ચહેરા પર સોજો.
ગેરવાજબી ચીડિયાપણું.
ગેરહાજર-માનસિકતા.
ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થતા.
બ્લડ પ્રેશરમાં જમ્પ.
હૃદયના ધબકારા ઝડપી થયા.
ભૂખનો અભાવ.
ફક્ત ખરાબ ટેવો છોડી દેવાથી ઘણાને ટાળવામાં મદદ મળશે અપ્રિય પરિણામો. ઊંઘની તીવ્ર અભાવ બીજું શું તરફ દોરી જાય છે? વ્યક્તિ તેની આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે તેનો પૂરતો પ્રતિસાદ આપી શકતો નથી, તેના શરીરનું રક્ષણાત્મક કાર્ય નબળું પડી જાય છે. આ તમામ પરિબળો કામ પર ઓછી ઉત્પાદકતા તરફ દોરી જાય છે, અને કામ પર તમામ પ્રકારની ઇજાઓ પણ કરી શકે છે. ઊંઘથી વંચિત લોકો ગેસ્ટ્રાઇટિસ, પેટના અલ્સર, હાયપરટેન્શન અને સ્થૂળતાની રાહ જોઈ રહ્યા છે.

ઇન્ટરનેટ વ્યસન, જુગાર

કમ્પ્યુટર વ્યસન માનવ વર્તન અને આવેગના નિયંત્રણની ઘણી સમસ્યાઓનો ઉલ્લેખ કરે છે. અભ્યાસ દરમિયાન, મુખ્ય પ્રકારો ઓળખવામાં આવ્યા હતા:
શંકાસ્પદ સામગ્રીવાળી સાઇટ્સ પ્રત્યે અનિવાર્ય આકર્ષણ.
અસંખ્ય વર્ચ્યુઅલ પરિચિતો અને મિત્રોનું વ્યસન.
ઑનલાઇન જુગાર રમત.
ઑનલાઇન સ્ટોર્સમાં અસંખ્ય ખરીદીઓ.
તમામ પ્રકારની હરાજીમાં ભાગીદારી.
માહિતીની શોધમાં અનંત નેટ સર્ફિંગ.
કમ્પ્યુટર રમતો.
ઘણા સંશયવાદીઓ વ્યંગાત્મક રીતે પૂછી શકે છે: “અને સ્વાસ્થ્યને નુકસાન ક્યાં છે? ટીવી અથવા કમ્પ્યુટરની તૃષ્ણા માનવ શરીરને કેવી રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે? જવાબ એકદમ સરળ છે: વ્યક્તિ પર ખરાબ ટેવોની અસર સ્પષ્ટ છે. આડેધડ અથવા બેઠાડુ જીવનશૈલી, નિષ્ક્રિયતા, શાસનની નિષ્ફળતા, તાજી હવામાં ચાલવાનો અભાવ, વાસ્તવિક જીવંત લોકો સાથે વાતચીત ... આ બધું વ્યક્તિના માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં ગંભીર નિષ્ફળતા તરફ દોરી જાય છે, અને આ સૌથી ભયંકર રોગ છે. આપણો સમય.
જુગારને કિશોરો માટે વ્યસન માનવામાં આવે છે, પરંતુ આ કેસથી દૂર છે. પુખ્ત વસ્તી વ્યસન માટે સમાન રીતે સંવેદનશીલ છે. વ્યક્તિ વર્ચ્યુઅલ રિયાલિટીમાં સંપૂર્ણપણે ડૂબી જાય છે, તેની ક્રિયાઓ અને કાર્યોને સંયમિત કરવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે. વધુમાં, જુગારનું વ્યસન એ માત્ર કોમ્પ્યુટર ગેમ્સનું જ નહીં, પણ કોઈપણ જુગાર માટેનું વ્યસન છે: કેસિનો, સ્લોટ મશીન અને કાર્ડ પણ.
જુગારના વ્યસનના મુખ્ય લક્ષણો નીચે મુજબ છે.
રમવાની સતત ઇચ્છા.
રમતમાંથી વિચલિત કરવામાં અસમર્થતા.
ખાવાની અને ઊંઘવાની ઇચ્છા ગુમાવવી.
બંધ, સંચારના વર્તુળને સંકુચિત કરે છે.
માનવ વર્તન બદલવું.
જુગારનું વ્યસન ડિપ્રેશન, મેનિક સ્ટેટ અને સ્કિઝોફ્રેનિઆ તરીકે પણ પ્રગટ થઈ શકે છે, કારણ કે આ બિમારીઓના લક્ષણો કંઈક અંશે સમાન હોય છે. વ્યક્તિ પ્રથમ શક્તિમાં ચોક્કસ વધારો અનુભવે છે, અને પછી બધું બદલાય છે: ત્યાં એક મજબૂત હતાશા અને અવનતિ મૂડ છે. "જુગાર વ્યસન" નામનો રોગ સાધ્ય છે, જો કે તેમાં વર્ષો લાગી શકે છે. આ અને અન્ય વ્યસનોની રોકથામ, ખરાબ ટેવોનો અસ્વીકાર બાળપણથી જ પ્રોત્સાહન આપવું જોઈએ. આજે "કમ્પ્યુટર વ્યસન" નું કોઈ સત્તાવાર નિદાન ન હોવાથી, આ રોગની સારવાર માટેના માપદંડ હજુ સુધી ચોક્કસ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવ્યા નથી.

સૌથી ખરાબ ટેવો અને આરોગ્ય પર તેની અસર

માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન, ધૂમ્રપાન, માદક દ્રવ્યોનો દુરુપયોગ અને મદ્યપાન એ સૌથી ખરાબ દૂષણો માનવામાં આવે છે. તેઓ માત્ર વ્યક્તિના માનસિક સ્વાસ્થ્ય સાથે સંબંધિત નથી, પરંતુ બુદ્ધિ અને શારીરિક સ્થિતિ પર પણ વિનાશક અસર કરે છે. ખરાબ ટેવો (મદ્યપાન) અને માનવ સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસરને ધ્યાનમાં લેતા, વ્યક્તિએ એ હકીકતને પણ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ કે આ ઝેરના ઉપયોગ પછી ઘણા ગુનાઓ અપૂરતી સ્થિતિમાં ચોક્કસપણે કરવામાં આવે છે.

ધુમ્રપાન

તમાકુનું ધૂમ્રપાન, જો કે તે વ્યક્તિત્વના આવા ઉચ્ચારણ અધોગતિનું કારણ નથી, તે સ્વાસ્થ્યને પણ નષ્ટ કરે છે અને હજુ પણ અન્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. તે જાણીતું છે કે ધૂમ્રપાન કરનારાઓ ઘણીવાર કેન્સર, વેસ્ક્યુલર રોગ, હૃદય રોગ, હાડકાની પેશીઓનો નાશ કરે છે.
અહીં કેટલાક પરિબળો છે જે સૂચવે છે કે ધૂમ્રપાન સમગ્ર માનવ શરીર પર નકારાત્મક અસર કરે છે:
- ધૂમ્રપાન કરનાર જે દસ વર્ષથી વધુ સમયથી આ હાનિકારક વ્યવસાયમાં રોકાયેલ છે તે ધૂમ્રપાન ન કરનાર કરતાં લગભગ ચાર ગણો વધુ વખત બીમાર છે;
- નિયમિત ધૂમ્રપાન વ્યક્તિના જીવનના છ થી પંદર વર્ષ છીનવી શકે છે;
- ફેફસાના કેન્સર, મ્યોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન, પેટમાં અલ્સર અથવા ડ્યુઓડેનમ;
- લાંબા સમય સુધી ધૂમ્રપાન કરવાથી ઘણી અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથિઓની ક્રિયાને અવરોધે છે, જે શરીરમાં હોર્મોનલ અસંતુલન તરફ દોરી જાય છે. બધી જૈવિક પ્રક્રિયાઓ ભટકી જાય છે, ચયાપચય વિક્ષેપિત થાય છે;
- ધૂમ્રપાન પીળાશ તરફ દોરી જાય છે, તેમજ ચહેરાની ચામડીની કરચલીઓ, દેખાવ તરફ દોરી જાય છે દુર્ગંધમોંમાંથી, દાંતમાં સડો અને સ્નાયુઓની નબળાઇ.
સ્ત્રીઓએ એ ન ભૂલવું જોઈએ કે ધૂમ્રપાન બાળક પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે. તમાકુના ધુમાડામાં સમાયેલ લગભગ તમામ હાનિકારક પદાર્થો પ્લેસેન્ટલ અવરોધને સરળતાથી દૂર કરે છે અને ગર્ભના વિકાસ પર નિરાશાજનક અસર કરે છે, તેમજ ગંભીર જન્મજાત પેથોલોજીઓ અને રોગોનું કારણ બને છે.

દારૂ

આલ્કોહોલ માટે, પરિસ્થિતિ ધૂમ્રપાન જેવી જ છે. આલ્કોહોલ શરીરના તમામ અવયવો અને સિસ્ટમો પર સામાન્ય વિનાશક અસર કરે છે, અને તે માત્ર માતા માટે જ નહીં, પણ અજાત બાળક માટે પણ ગંભીર રોગોનું કારણ છે.
આલ્કોહોલ વ્યક્તિની માનસિક પ્રવૃત્તિ પર નિરાશાજનક અસર કરે છે; ગર્ભમાં, તે ન્યુરલ ટ્યુબના વિકાસને ધીમું કરે છે, જે આવા ભયંકર રોગોથી ભરપૂર છે, ઉદાહરણ તરીકે, ડાઉન સિન્ડ્રોમ.
આલ્કોહોલ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે, જે મોટી ધમનીઓ અને વેના કાવામાં ભીડનું કારણ બની શકે છે, જે લોહીના ગંઠાવાનું કારણ બને છે.
દમનને કારણે શારીરિક સ્તર પર તેની હાનિકારક અસર ઉપરાંત મગજની પ્રવૃત્તિવ્યક્તિએ હલનચલનનું સંકલન નબળું પાડ્યું છે. સગર્ભા માતા માટે આ અત્યંત જોખમી છે, ખાસ કરીને પછીની તારીખોગર્ભાવસ્થા કોઈપણ પતન અથવા અસરથી ગર્ભને ગંભીર ઈજા થઈ શકે છે અથવા તો કસુવાવડ થઈ શકે છે.

માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન, પદાર્થનો દુરુપયોગ

માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન કદાચ બધી ખરાબ ટેવોમાં સૌથી ક્રૂર છે. તે વ્યક્તિને શારીરિક અને માનસિક બંને રીતે મારી નાખે છે. તદુપરાંત, અધોગતિની પ્રક્રિયા ખૂબ જ ઝડપથી થાય છે: માત્ર થોડા વર્ષોમાં, વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે બદલાઈ જાય છે. અને, અરે, વધુ સારા માટે નહીં.
મોટાભાગના માદક પદાર્થોકૃત્રિમ છે રસાયણો, કેટલાક - અને બધા ઝેર પર.
મોટે ભાગે, દવાઓ બિન-જંતુરહિત સિરીંજ સાથે લેવામાં આવે છે, જે એચઆઇવી સહિત આપણા સમયના સૌથી ભયંકર રોગોના કરારનું જોખમ વધારે છે.
શરીરમાં પ્રવેશતા હાનિકારક પદાર્થો મગજના કોષોને નષ્ટ કરે છે, પરિણામે તેમનું મૃત્યુ થાય છે. તેમને પુનઃસ્થાપિત કરવું લગભગ અશક્ય છે. ડ્રગ વ્યસની, આલ્કોહોલિક, ડ્રગ વ્યસની આખરે તેની બૌદ્ધિક ક્ષમતાઓ ગુમાવે છે, કેટલીકવાર એવી વ્યક્તિમાં ફેરવાય છે જે સરળ માનસિક કાર્ય હાથ ધરવા માટે અસમર્થ હોય છે.
ગંદા, ચીંથરેહાલ અને અતિશય વૃદ્ધિ પામેલા વ્યક્તિને જોવું અસામાન્ય નથી, જે શેરીમાં બોટલ, અન્ય ડોઝ અથવા ગુંદરની નળી માટે પૈસાની ભીખ માંગે છે. સામાન્ય રીતે, આવા લોકો લાંબા સમય સુધી શરમ અનુભવી શકતા નથી, અને તેમનું આત્મસન્માન અનિવાર્યપણે ખોવાઈ જાય છે.
અધોગતિ પામેલા લોકો તેમના વ્યસનો ખાતર ચોરી કરવા, મારવામાં અથવા તો ફક્ત અજાણ્યા વ્યક્તિને જ નહીં, પણ પ્રિય વ્યક્તિને પણ મારવામાં સક્ષમ છે. એવા કિસ્સાઓ છે જ્યારે માતાએ તેના પોતાના બાળકનો જીવ લીધો, એક પિતાએ નવજાતને અડધા માર્યા. તે પણ કોઈ રહસ્ય નથી કે કેટલાક માતાપિતા તેમના બાળકોને "પેનલ પર" કામ કરવા અને પૈસા મેળવવા માટે વેચે છે: અંગો માટે, વિદેશમાં નિકાસ માટે, સેડિસ્ટના મનોરંજન માટે.

મસાલા ધૂમ્રપાન મિશ્રણ

તાજેતરના વર્ષોમાં, હર્બલ મિશ્રણ, કહેવાતા મસાલા, જેમાં કૃત્રિમ પદાર્થોનો પણ સમાવેશ થાય છે, લોકપ્રિય બન્યા છે. સરળ શબ્દોમાં, મસાલા એ ઉચ્ચ સામગ્રી સાથેનું રસાયણશાસ્ત્ર છે સાયકોએક્ટિવ પદાર્થો, અને, જેમ તમે જાણો છો, રસાયણશાસ્ત્ર તેના કોઈપણ અભિવ્યક્તિઓમાં મનુષ્યો માટે હાનિકારક છે.
મસાલાના ધૂમ્રપાનના મિશ્રણમાં જડીબુટ્ટીઓ હોય છે જે પોતાને હાનિકારક હોય છે, પરંતુ તેમને માદક દ્રવ્યોની અસર આપવા માટે, તેમની સાથે વિશેષ પદાર્થોની સારવાર કરવામાં આવે છે, જેની અસર માનવ શરીર પર કેનાબીસના ઉપયોગથી થતી અસર જેવી જ છે ( મારિજુઆના). મસાલાના ધૂમ્રપાન મિશ્રણની સાયકોટ્રોપિક અસર કેનાબીનોઇડ્સ નામના કુદરતી પદાર્થો પર આધારિત છે. આ સંયોજનો માટે કૃત્રિમ અવેજી મજબૂત સાયકોટ્રોપિક અસર ધરાવે છે. વેચાતા ધૂમ્રપાન મિશ્રણની રચના સતત અપડેટ કરવામાં આવે છે - માદક દ્રવ્યોની અસરને વધારવા માટે સસ્તી દવાઓનો ઉપયોગ કરવાની તેમની ઇચ્છામાં, ઉત્પાદકો કંઈપણ રોકતા નથી, મિશ્રણની રચનામાં સ્પષ્ટપણે ઝેરી અસરવાળા પદાર્થો ઉમેરે છે.
સ્પાઈસ શ્રેણીના ધૂમ્રપાનનું મિશ્રણ ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં માનસિક અને શારીરિક અવલંબનનું કારણ બને છે; શરીર પર તેમની અસરની દ્રષ્ટિએ, તેઓ ગાંજા કરતાં અનેક ગણા મજબૂત હોય છે. ધૂમ્રપાન મસાલાના કારણે નશોની સ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવું વધુ પીડાદાયક સંવેદનાઓ સાથે છે.
ધૂમ્રપાન મસાલાના પરિણામો ખૂબ જ ગંભીર છે. મસાલા માનવ માનસ અને નર્વસ સિસ્ટમના મૂળભૂત કોષોને ગંભીર રીતે વિક્ષેપિત કરે છે. મસાલા વપરાશકર્તાઓ અનુભવી શકે છે ગભરાટનો ભય, ચિંતા; તેઓ અસ્તિત્વમાં નથી તેવી વસ્તુઓ (આભાસ) વગેરે વિશે કલ્પના કરી શકે છે.
ધૂમ્રપાન મસાલાનું નુકસાન સમગ્ર શરીરમાં અનુભવાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, આ ડ્રગનો વ્યસની વ્યક્તિ તેના યકૃત અને ફેફસાંનો નાશ કરે છે; લોહી જાડું થાય છે, જેના કારણે મગજને તકલીફ થાય છે. મગજ ધૂમ્રપાન સ્પાઈસનો ભોગ લે છે. મગજના નિયંત્રણ કેન્દ્રમાં ઝેરને પ્રવેશતા અટકાવવા માટે રુધિરકેશિકાઓ તીવ્રપણે સાંકડી થાય છે, જેના પરિણામે મગજને ઓક્સિજનનો ચોક્કસ ભાગ ઓછો મળે છે, જે મગજના મુખ્ય કોષોના વિનાશનું કારણ બને છે; આ કારણને કારણે ખૂબ જ નાના લોકો સહિત, લોકોના તાત્કાલિક મૃત્યુના કિસ્સાઓ પણ છે.
આજે, સ્પાઈસ એ એક ગેરકાયદેસર દવા છે જેણે એક કરતા વધુ જીવન બરબાદ કર્યા છે. રસાયણશાસ્ત્રનો ઉપયોગ કરશો નહીં, તે ફક્ત એક જ વસ્તુ તરફ દોરી જશે - મૃત્યુ!

સૌથી ભયંકર દુર્ગુણો સામે લડવું

તે તરત જ નોંધવું જોઈએ કે વ્યક્તિગત સ્તરે ડ્રગ વ્યસન, માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગ અને મદ્યપાન સામે લડવું અત્યંત મુશ્કેલ છે. મનોવૈજ્ઞાનિક કાર્ય ઉપરાંત, રાસાયણિક અવલંબન દૂર કરવું જરૂરી છે. શરીર, નિયમિતપણે ઝેરી પદાર્થો મેળવવા માટે ટેવાયેલું, એક મારણ ઉત્પન્ન કરે છે. પરિણામે, જો દર્દી પોતાનું વ્યસન છોડવાનું નક્કી કરે તો પણ, તે ઝેર સામે લડવા માટે શરીર પોતે જ ઉત્પન્ન કરે છે તે પદાર્થો સાથે ઝેરના ગંભીર પરિણામોનો અનુભવ કરવાનું શરૂ કરે છે. અને માદક દ્રવ્યોના વ્યસનમાં મજબૂત ભંગાણ, મદ્યપાન કરનારાઓમાં હેંગઓવર સૌથી મુશ્કેલ શારીરિક પરિસ્થિતિઓને ઉશ્કેરે છે, કેટલીકવાર મૃત્યુ પણ થાય છે. પરંતુ વધુ વખત તે જૂનામાં પાછા ફરવામાં ફાળો આપે છે.
એક અલગ મુદ્દો એ યુવાનોના હાનિકારક વ્યસન પ્રત્યેનું વલણ છે: બાળકો, કિશોરો, છોકરાઓ અને યુવાન છોકરીઓ. છેવટે, તેઓ ઝડપથી તેની આદત પામે છે, અને ઝેરની બિનસલાહભર્યા જીવતંત્ર પર વધુ મજબૂત અસર પડે છે. તેથી, તે ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ કે ખરાબ ટેવો અને કિશોરોના સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસર એ આજે ​​નંબર વન સમસ્યા છે. છેવટે, તેઓ જનીન પૂલ છે જે આગામી દાયકામાં પ્રાથમિકતા બની જશે.
એટલા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પઆ પરિસ્થિતિમાં, તે અનુભવી ડોકટરોને અપીલ છે કે જેઓ પ્રથમ દર્દીના લોહીને શુદ્ધ કરે છે, પછી માનસિક અસરો સાથે દવા લખે છે.

ઇલાજ કરતાં અટકાવવાનું સરળ છે

સૌથી વધુ શ્રેષ્ઠ માર્ગરાષ્ટ્રને સ્વસ્થ અને મદ્યપાન, માદક દ્રવ્યોના વ્યસન અને માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગથી મુક્ત બનાવવું, તેમજ ધૂમ્રપાન, ખરાબ ટેવોનું નિવારણ છે. આ નિર્ભરતાની ઘટનાને રોકવા માટે પગલાં કેવી રીતે લેવા?
તમારે પ્રારંભિક બાળપણથી પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે. અને માત્ર વાતચીત, વિડિયો નિદર્શન દ્વારા જ નહીં, પરંતુ, વધુ અગત્યનું, વ્યક્તિગત ઉદાહરણ દ્વારા. તે સાબિત થયું છે કે જે પરિવારોમાં મદ્યપાન હોય છે, ત્યાં પુખ્ત વયના લોકો કરતાં કિશોરો દારૂ સાથે "જોડાશે" તેનું જોખમ ઘણું વધારે છે. સ્વસ્થ જીવનશૈલીજીવન આ જ ધૂમ્રપાન, માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગ, અતિશય આહાર અને અન્ય દુર્ગુણોને લાગુ પડે છે. સ્વાભાવિક રીતે, તમારે આ વિશે સતત વાત કરવાની જરૂર છે, તમારા બાળક સાથે ખરાબ ટેવો અને આરોગ્ય પર તેની અસર વિશે ચર્ચા કરો.
નિવારણમાં વ્યક્તિની રોજગારીનો પણ સમાવેશ થાય છે. આ ખરાબ ટેવોના સમગ્ર સ્પેક્ટ્રમ અને તમામ ઉંમરના લોકોને પણ લાગુ પડે છે. તેમના દેખાવનું મુખ્ય કારણ હતાશા, માનસિક વિસંગતતા છે. એક વ્યક્તિ અચાનક તેની નકામી લાગણી અનુભવે છે, તે કંટાળી જાય છે.
રમતગમત, સર્જનાત્મકતા, શારીરિક શ્રમ, પર્યટન વ્યક્તિને જીવનની પૂર્ણતા, પોતાનામાં અને અન્ય લોકોમાં રસની અનુભૂતિ આપે છે. તે જીવે છે સંપૂર્ણ જીવન, જેમાંથી નકામી અને હાનિકારક વ્યવસાયમાં એક મિનિટ પણ ખર્ચ કરવી એ અસ્વીકાર્ય લક્ઝરી છે.
ખરાબ ટેવો સામેની લડાઈમાં શ્રેષ્ઠ યુક્તિ એ છે કે જેઓ તેનાથી પીડિત હોય તેમનાથી દૂર રહેવું. જો તમને સિગારેટ અજમાવવાની ઓફર કરવામાં આવે, આલ્કોહોલિક પીણાં, ડ્રગ્સ, કોઈપણ બહાના હેઠળ ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. વિકલ્પો અલગ અલગ હોઈ શકે છે:
ના, હું નથી ઇચ્છતો અને હું તમને સલાહ આપતો નથી.
ના, તે મારા વર્કઆઉટ્સને જોખમમાં મૂકે છે.
ના, મારે જવું પડશે - મારી પાસે કરવાનાં કામ છે.
ના, તે મારા માટે ખરાબ છે.
ના, હું જાણું છું કે હું કદાચ તેનો આનંદ માણી શકું, અને હું વ્યસની બનવા માંગતો નથી.
જો પ્રસ્તાવ કોઈ નજીકના મિત્ર તરફથી આવે છે જે પોતે જ નિકોટિન, આલ્કોહોલ અથવા ડ્રગ્સનો પ્રયાસ કરવાનું શરૂ કરે છે, તો પછી તમે તેને આ પ્રવૃત્તિના નુકસાન અને જોખમને સમજાવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો. પરંતુ જો તે સાંભળવા માંગતો નથી, તો તેને છોડી દેવું વધુ સારું છે, તેની સાથે દલીલ કરવી નકામું છે. જો તે પોતે આ હાનિકારક પ્રવૃત્તિઓ છોડવા માંગતો હોય તો જ તમે તેને મદદ કરી શકો.
એવા લોકો છે જેઓ એ હકીકતથી લાભ મેળવે છે કે અન્ય લોકો ખરાબ ટેવોથી પીડાય છે. આ એવા લોકો છે જેમના માટે તમાકુ, આલ્કોહોલ, ડ્રગ્સ એ સંવર્ધનનું સાધન છે.
જે વ્યક્તિ સિગારેટ, વાઇન, ડ્રગ અજમાવવાનો પ્રસ્તાવ મૂકે છે, તેને તમારો સૌથી ખરાબ દુશ્મન ગણવો જોઈએ, પછી ભલે તે અત્યાર સુધી તમારો હતો. શ્રેષ્ઠ મિત્રકારણ કે તે તમને કંઈક ઓફર કરે છે જે તમારા જીવનનો નાશ કરશે.

મુખ્ય વિશે સંક્ષિપ્તમાં

બધી ખરાબ ટેવો જીવનમાંથી રસ ગુમાવવાથી, માનસિક અસંતુલન, અપેક્ષાઓ અને વાસ્તવિકતા વચ્ચેના અસંતુલનમાંથી ઊભી થાય છે. તેથી, જે લોકો જીવનની મુશ્કેલીઓનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે જાણે છે, ભાર, કામ, સંઘર્ષ કરીને તેમના લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરે છે, બહારથી ડોપિંગની શોધ કરતા નથી, કમ્પ્યુટર રમતો, ખરીદી, ખોરાક, ધૂમ્રપાન, પીવાથી પોતાને ભૂલી જવાનો પ્રયાસ કરતા નથી. અને તેથી વધુ. તેઓ સમજે છે કે વાસ્તવિકતામાંથી આ અસ્થાયી છટકી સમસ્યા પોતે જ લડતી નથી, પરંતુ માત્ર તેના ઉકેલને આગળ ધકેલશે.
તમારા માટે જીવન કાર્યો સેટ કરવા, આરામ માટે ઉપયોગી શોખ શોધવા, સર્જનાત્મકતા દ્વારા સંચિત લાગણીઓને વેન્ટ આપવા, રસપ્રદ લોકો સાથે વાતચીત કરવામાં સક્ષમ બનવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારી સમસ્યાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો નહીં. આજુબાજુ જોતાં, દરેક વ્યક્તિ જોઈ શકે છે જે વધુ મુશ્કેલ છે, તેને મદદનો હાથ આપો. અને પછી તેમની પોતાની મુશ્કેલીઓ એક નાનકડી વસ્તુ જેવી લાગશે.

નોલેજ બેઝમાં તમારું સારું કામ મોકલો સરળ છે. નીચેના ફોર્મનો ઉપયોગ કરો

સારા કામસાઇટ પર">

વિદ્યાર્થીઓ, સ્નાતક વિદ્યાર્થીઓ, યુવા વૈજ્ઞાનિકો કે જેઓ તેમના અભ્યાસ અને કાર્યમાં જ્ઞાન આધારનો ઉપયોગ કરે છે તેઓ તમારા ખૂબ આભારી રહેશે.

પર પોસ્ટ કરવામાં આવ્યું http://www.allbest.ru/

રશિયન ફેડરેશનના શિક્ષણ અને વિજ્ઞાન મંત્રાલય

ઉચ્ચ વ્યાવસાયિક શિક્ષણની ફેડરલ સ્ટેટ બજેટરી શૈક્ષણિક સંસ્થા "કબાર્ડિનો-બાલ્કારિયન રાજ્ય યુનિવર્સિટીનું નામ A.I. એચ.એમ. બેર્બેકોવા»

ESSAY

વિષય પર: "ખરાબ ટેવો. શરીર પર તેમની હાનિકારક અસર. નિવારણ પગલાં અને નિયંત્રણ પદ્ધતિઓ "

નાલચિક 2016

પરિચય

1. આદત

2. ધૂમ્રપાન

3. મદ્યપાન અને નશા

4. વ્યસન

નિષ્કર્ષ

ગ્રંથસૂચિ

પરિચય

મદ્યપાન અને ધૂમ્રપાન, મદ્યપાન અને માદક દ્રવ્યોની લત - સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક પરિબળો વિશે ઘણું કહેવામાં આવ્યું છે અને કહેવામાં આવે છે. પરંતુ હકીકત એ છે કે આલ્કોહોલ, નિકોટિન અને દવાઓ ગ્રહ પર લાખો લોકો દ્વારા દુરુપયોગ કરવામાં આવે છે.

ધૂમ્રપાનના જોખમો લાંબા સમયથી જાણીતા છે. જો કે, આ વ્યસનના ફેલાવાને કારણે વૈજ્ઞાનિકો અને ડોકટરોની ચિંતા વધી રહી છે, કારણ કે નોંધપાત્ર સંખ્યામાં લોકો હજુ પણ ધૂમ્રપાનને અનિચ્છનીય માનતા નથી. ધૂમ્રપાન એ કોઈ હાનિકારક પ્રવૃત્તિ નથી કે જે વિના પ્રયાસે છોડી શકાય. આ એક વાસ્તવિક વ્યસન છે, અને તે વધુ ખતરનાક છે કારણ કે ઘણા તેને ગંભીરતાથી લેતા નથી.

આલ્કોહોલના સેવનની સમસ્યા પણ આજે ખૂબ જ સુસંગત છે. હવે વિશ્વમાં આલ્કોહોલિક પીણાઓનો વપરાશ મોટી સંખ્યામાં દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આખો સમાજ આનાથી પીડાય છે, પરંતુ સૌ પ્રથમ, યુવા પેઢી જોખમમાં છે: બાળકો, કિશોરો, યુવાનો, તેમજ સગર્ભા માતાઓનું સ્વાસ્થ્ય. છેવટે, આલ્કોહોલ અસ્વસ્થ શરીર પર ખાસ કરીને સક્રિય અસર કરે છે, ધીમે ધીમે તેનો નાશ કરે છે.

માદક પદાર્થોના લાંબા ગાળાના ઉપયોગના પરિણામો વિનાશક છે: તે હૃદય અને રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ, યકૃત અને કિડનીના રોગોનું કારણ બને છે, કેન્સર અને વ્યક્તિત્વ અધોગતિનું કારણ બને છે, જે ઘણીવાર સામાજિક પતન અને મોટી સંખ્યામાં આત્મહત્યાઓ સાથે સંકળાયેલું હોય છે.

મને લાગે છે કે "ખરાબ ટેવો" ની સમસ્યા આપણા સમયમાં સૌથી વધુ સુસંગત છે, અને તેમની સામે લડવું એ માત્ર રાજ્ય માટે જ નહીં, પણ દરેક વ્યક્તિગત નાગરિક માટે પણ એક કાર્ય છે. "ખરાબ ટેવો" નું જરૂરી નિવારણ, સૌ પ્રથમ, માનવ શરીર પર, ખાસ કરીને વધતી જતી વ્યક્તિના શરીર પર તેમની હાનિકારક અસર વિશેની માહિતી છે. અને જેટલી જલદી આપણે યુવા પેઢીમાં "ખરાબ ટેવો" રોકવાનું શરૂ કરીશું, તેટલી વહેલી તકે આપણે દુઃખદ પરિણામો (ગંભીર બીમારીઓ, વિકલાંગતા, તૂટેલા પરિવારો, આત્મહત્યા, વગેરે) ટાળી શકીશું, જન્મ દરમાં વધારો કરી શકીશું અને તેનું કદ જાળવી શકીશું. આપણું રાષ્ટ્ર.

લક્ષ્ય:દારૂ પીવાની ટેવના ઉદાહરણ પર કિશોરોમાં "ખરાબ ટેવો" ની વિભાવનાની રચના, જે માનવ સ્વાસ્થ્ય પર હાનિકારક અસર કરે છે

દારૂ પીવાનું ધૂમ્રપાન આરોગ્ય

1. આદત

આદત એ વર્તનની એક સ્થાપિત રીત છે, જેનો અમલ અમુક પરિસ્થિતિઓમાં વ્યક્તિની જરૂરિયાતનું પાત્ર પ્રાપ્ત કરે છે. ખરાબ ટેવ એ વ્યક્તિમાં નિશ્ચિત વર્તનનો એક માર્ગ છે જે વ્યક્તિ પોતે અથવા સમાજ પ્રત્યે આક્રમક હોય છે.

જીવનની ગુણવત્તા ફક્ત તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના નિયમોના પાલન પર જ નહીં, પરંતુ વ્યક્તિની ચોક્કસ ઉંમરે રહેલી ટેવો પર પણ આધારિત છે. તે ખૂબ જ હોઈ શકે છે સારી ટેવો: કામ અને આરામ પર સ્વચ્છતાના નિયમોનું પાલન, દૈનિક જીવનપદ્ધતિનું પાલન, મધ્યમ અને સંતુલિત આહાર, શારીરિક શિક્ષણ અને રમતગમત, વગેરે. પરંતુ આ ખૂબ જ ખરાબ ટેવો પણ હોઈ શકે છે જે રોગોમાં ફેરવાય છે, જેમાંથી સૌથી ખતરનાક છે ધૂમ્રપાન, દારૂનું સેવન અને ઝેરી અને માદક પદાર્થોનું વ્યસન. કેવી રીતે પહેલાનો માણસઆવી આદત મેળવે છે, એટલું જ નહીં તે તેની તકો પણ વધારે છે અકાળ મૃત્યુ, પણ ચાલુ તીવ્ર ઘટાડોખૂબ ટૂંકું જીવન. ખરાબ ટેવો એ તંદુરસ્ત જીવનશૈલીમાંથી વિવિધ પ્રકારના વિચલનો છે. દરેક વ્યક્તિ માટે અને સમગ્ર સમાજ માટે તેમના પરિણામો ખૂબ જ દુઃખદ છે.

2. ધુમ્રપાન

આધુનિક વિશ્વ અદ્ભુત, ક્યારેક સૌથી ઘેરા વિરોધાભાસથી ભરેલું છે. અહીં તેમાંથી એક છે. માનવજાતના વિકાસનું સ્તર જેટલું ઊંચું છે, સંસ્કૃતિ વધુ જટિલ અને શુદ્ધ, વધુ સક્રિય અને વધુ વખત સ્વ-વિનાશની ઇચ્છા. અને તે માત્ર યુદ્ધો નથી. કદાચ સૌથી વિનાશક પરિબળો પૈકી એક, ઘટના, પ્રમાણિકપણે, આત્મહત્યા, ખાસ કરીને યુવાનોમાં ધૂમ્રપાન, નશા અને માદક દ્રવ્યોના વ્યસનનો વધતો વ્યાપ છે. તેમને નરમ અને નાજુક રીતે ખરાબ ટેવો કહેવામાં આવે છે. પરંતુ તેઓ ચેપ કરતાં વધુ ખરાબ છે. તેઓ ઝેર આપે છે, આરોગ્યનો નાશ કરે છે અને દર વર્ષે હજારો લોકોને મારી નાખે છે. અને આ બધું સ્વૈચ્છિક ધોરણે છે, વ્યક્તિ ઝેર આપે છે, નાશ કરે છે અને મારી જાતને મારી નાખે છે.

વૈજ્ઞાનિકોએ ગણતરી કરી છે કે વ્યક્તિનું સામાન્ય આયુષ્ય 120 વર્ષ હોવું જોઈએ! પરંતુ માનવજાતના સમગ્ર ઈતિહાસમાં બહુ ઓછા લોકો આવી ઉંમર સુધી જીવ્યા હતા. મુખ્ય કારણો તેના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યેના વ્યક્તિના વલણમાં રહેલા છે. આ પ્રખ્યાત રશિયન ફિઝિયોલોજિસ્ટ આઇ.પી. પાવલોવ: “એક વ્યક્તિ સો વર્ષથી વધુ જીવી શકે છે. આપણે પોતે જ, આપણા સંયમથી, આપણી અવ્યવસ્થિતતા દ્વારા, આપણા પોતાના જીવતંત્ર સાથેના આપણા નીચ વ્યવહાર દ્વારા, આ સામાન્ય અવધિને ઘણી નાની આકૃતિમાં ઘટાડી દઈએ છીએ.

ધૂમ્રપાન નિકોટિન વ્યસન તરફ દોરી જાય છે, મગજના શ્વસન કેન્દ્રની અવલંબન તેના કાર્યને ઉત્તેજીત કરે છે, તમાકુના ધુમાડામાં સમાયેલ છે, જે સમગ્ર જીવતંત્ર માટે અસ્થિર પરિબળમાં ફેરવાય છે.

માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન એ શરીરની શારીરિક સ્તરે શક્તિવર્ધક, શાંત, માદક, દ્રષ્ટિના પદાર્થોમાં નિમજ્જન પર અવલંબન છે.

ચાલો ધૂમ્રપાનના જોખમો પર નજીકથી નજર કરીએ.

ઉદાહરણ તરીકે, સંયુક્ત રાષ્ટ્રના નિષ્ણાતોએ ગણતરી કરી છે કે વિશ્વમાં દર 13 સેકન્ડે એક વ્યક્તિ ધૂમ્રપાનથી મૃત્યુ પામે છે. તમાકુના વ્યસનથી દર વર્ષે લગભગ 3 મિલિયન લોકો મૃત્યુ પામે છે. આ એઇડ્સ (50 વખત!), થી નોંધપાત્ર રીતે વધુ છે

ધરતીકંપ, પૂર, ટ્રાફિક અકસ્માતો, વાર્ષિક યુદ્ધો અને અન્ય ઘણા ઘાતક પરિબળો.

પરંતુ પૂર અને ધરતીકંપ એ કુદરતી ઘટના છે. તેમને કેવી રીતે અટકાવવું તે માણસ હજી શીખ્યો નથી. ધૂમ્રપાન સ્વૈચ્છિક છે. તે તારણ આપે છે કે વિશ્વમાં દર વર્ષે 3 મિલિયન લોકો સ્વૈચ્છિક રીતે પોતાને જોખમ, જોખમમાં મૂકે છે.

ધૂમ્રપાનનો ભય શું છે? આ સમજવા માટે, વાજબી અને જવાબદાર વ્યક્તિને સરળ સંખ્યાઓની જરૂર છે: ફેફસાના કેન્સરના 90-95% દર્દીઓ ધૂમ્રપાન કરે છે; 50% અન્ય કેન્સરઅને 20 - 25% રક્તવાહિની રોગધૂમ્રપાન સાથે સંકળાયેલ.

કેટલાક શિખાઉ ધૂમ્રપાન કરનારાઓ વિચારે છે કે તેઓ જ્યારે ઇચ્છે ત્યારે ધૂમ્રપાન કરવાનું બંધ કરી શકે છે. આ સૌથી સામાન્ય ગેરમાન્યતાઓમાંની એક છે.

તમાકુનું વ્યસન અનેક તબક્કાઓમાંથી પસાર થાય છે. પ્રથમ તબક્કે, શરીર સખત પ્રતિકાર કરે છે. તે કહેતો હોય તેવું લાગે છે: મને આ છાણથી ઝેર આપવાનું તરત જ બંધ કરો - તે એક વ્યક્તિ તરીકે મારા અને તમારા માટે જોખમી છે! શરીર, તેના વ્યર્થ માલિકથી પોતાનો બચાવ કરે છે, તેમાં એક રક્ષણાત્મક પદ્ધતિનો સમાવેશ થાય છે, જે શિખાઉ ધૂમ્રપાન કરનારમાં નિકોટિન માટે ઊંડી અણગમાની લાગણી પેદા કરે છે. પ્રથમ સિગારેટ પછી, તરત જ ધૂમ્રપાન બંધ કરવું તાર્કિક હશે.

તેથી કુદરત શિખાઉ ધુમ્રપાન કરનારને આવનારી વેદના વિશે ચેતવણી આપવાનો પ્રયાસ કરે છે. લીઓ નિકોલાયેવિચ ટોલ્સટોયે આ વિશે શું કહ્યું તે અહીં છે: “તે મારા મોંમાં કડવું હતું અને મારો શ્વાસ અટકી ગયો. જો કે, અનિચ્છાએ, મેં લાંબા સમય સુધી તમાકુનો ધુમાડો શ્વાસમાં લીધો ... અને મને મારા મોંમાં કડવાશ અને મારા માથામાં થોડું ચક્કર લાગ્યું. હું થોભવા જતો હતો અને મારી પાઇપ વડે અરીસામાં જોતો હતો, ત્યારે મારા આશ્ચર્ય વચ્ચે, હું મારા પગ પર સ્તબ્ધ થઈ ગયો; ઓરડો આજુબાજુ ગયો અને, અરીસામાં જોઈ, જેની પાસે હું મુશ્કેલીથી પહોંચ્યો, મેં જોયું કે મારો ચહેરો ચાદર જેવો નિસ્તેજ હતો.

જો વ્યક્તિ સમયસર બંધ ન થાય, તો શરીર પ્રતિકાર કરવાનું બંધ કરે છે અને તમાકુના વ્યસનનો બીજો તબક્કો શરૂ થાય છે. માણસ ધૂમ્રપાન કરે છે અને કંઈપણ અનુભવતો નથી. તેની પાસે લગભગ કોઈ સુખદ સંવેદના નથી. પરંતુ ત્યાં કોઈ ખરાબ પણ નથી. બાહ્યરૂપે, બધું સારું છે. પરંતુ શરીરના સઘન વિનાશની પ્રક્રિયા પહેલેથી જ શરૂ થઈ ગઈ છે. અને તમે કોઈ પણ રીતે તેની ભરપાઈ કરી શકતા નથી - ન તો તાજી હવામાં ચાલવાથી, ન તો વિટામિન્સના વધારાના સેવનથી (તેના કારણે હાનિકારક અસરોનિકોટિન શરીરમાં તૂટી જાય છે અને લાભો લાવતું નથી).

ઝેરી પદાર્થોના ઇન્હેલેશનની ભયાનક પરિસ્થિતિઓમાં તમામ જીવન સહાયક પ્રણાલીઓનું અનુકૂલન છે. જો કોઈ વ્યક્તિ દરરોજ તાજી હવામાં કારની એક્ઝોસ્ટ પાઇપ પર થોડીવાર સૂઈ જાય અને એક્ઝોસ્ટ વાયુઓમાં શ્વાસ લેતી હોય તો તે સમાન છે. શરીર પણ આને અનુકૂલન કરશે અને તેનો વિનાશ અગોચર હોઈ શકે છે. પરંતુ તે સતત ચાલુ રહેશે, વ્યક્તિને રોગોની શરૂઆતની નજીક લાવશે. આ તબક્કે, તમે હજુ પણ રોકી શકો છો.

નહિંતર, ત્રીજો તબક્કો આવી શકે છે. તેણી સૌથી ખતરનાક છે. ચોક્કસ સમય પછી, માનવ શરીર નિકોટિન પર નિર્ભર બની જાય છે. મેં તમાકુનો ધુમાડો શ્વાસ લીધો નથી - તે આવી રહ્યો છે અપ્રિય લાગણી. નોંધ: ધૂમ્રપાન દોરવામાં આવતું નથી કારણ કે તમે કંઈક સુખદ અનુભવ કરવા માંગો છો. તમારે પહેલાથી જ ધૂમ્રપાન કરવું પડશે જેથી અપ્રિય વસ્તુઓનો અનુભવ ન થાય.

અને એકદમ અદ્ભુત પરિણામ પ્રાપ્ત થાય છે: વ્યક્તિ પોતાને એવી ક્રિયા માટે ટેવાયેલ છે જે તેના માટે અને તેની આસપાસના લોકો માટે સંપૂર્ણપણે અપ્રિય છે. તે જાણીજોઈને તેના સ્વાસ્થ્યને બગાડે છે, અને તેની પોતાની આદત પર પણ આધાર રાખે છે. હકીકતમાં, તે તારણ આપે છે કે તે સિગારેટનો ગુલામ છે. શા માટે ઘણા શાળાના બાળકો, જોખમો અને મુશ્કેલીઓ વિશે જાણતા હોવા છતાં, ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરે છે?

આ પ્રશ્નના અનેક જવાબો છે. પરંતુ બે મુખ્ય કારણો છે.

પ્રથમ કારણ: એવી માન્યતા કે દરેક વ્યક્તિ તે કરે છે અને કંઈ થતું નથી. અને તેઓ તેમના શરીર પર બળાત્કાર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. અને જ્યારે તેઓ વ્યસની થઈ જાય છે, ત્યારે ઘણું મોડું થઈ ગયું હોય છે.

તે સ્પષ્ટ છે કે આ માન્યતા ભૂલભરેલી છે, ખોટી છે. યુવાનોની વધતી જતી સંખ્યા સામાન્ય સત્યને સમજવા લાગી છે: ધૂમ્રપાન સ્વાસ્થ્ય અને ભાવિ સુખી જીવનને ગંભીર રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. સમગ્ર વિશ્વમાં ધૂમ્રપાન ફેશનની બહાર થઈ રહ્યું છે.

અને જેઓ ધૂમ્રપાન કરે છે તેઓ આ આદત છોડીને ખુશ થશે. પરંતુ તેઓ જાણતા નથી કે તે કેવી રીતે કરવું, કારણ કે તેઓ પહેલેથી જ નિકોટિનના વ્યસની બની ગયા છે. એટલા માટે ઘણા લોકો એ બતાવવાનો પ્રયાસ કરે છે કે તેઓ તેમના વ્યસનને કારણે ખૂબ અસ્વસ્થતામાં નથી. તેઓ સ્વીકારવામાં શરમ અનુભવે છે કે તેમની પાસે ધૂમ્રપાન છોડવા માટે પૂરતી શક્તિ નથી.

બીજું કારણ: "મારા બોયફ્રેન્ડ" જેવા દેખાવાની ઇચ્છા, એટલે કે, અન્ય લોકો માટે વધુ પરિપક્વ અને રસપ્રદ.

દરેક વ્યક્તિ વધુ મિત્રો રાખવા માંગે છે જેની સાથે તે રસપ્રદ હોય. દરેક વ્યક્તિ અન્ય લોકો માટે રસપ્રદ બનવા માંગે છે.

અને અહીં તે તારણ આપે છે કે જેની સાથે તે રસપ્રદ ધુમાડો છે. અને જો તમે ધૂમ્રપાન કરતા નથી, તો પછી બેમાંથી એક વસ્તુ: કાં તો તમે હજી સુધી વાસ્તવિક કંપનીમાં ઉછર્યા નથી, અથવા તમારે બીજી કંપનીની જરૂર છે. બીજું કોઈ ન હોય તો?

તેથી છોકરાઓ અને છોકરીઓ બંને કંપનીની જરૂરિયાતોને "પૂરી" કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. સાચું, ઘણા લોકો સ્વીકારે છે કે તેઓ આનંદથી ધૂમ્રપાન કરશે નહીં, પરંતુ આ "સંચારના નિયમો" છે.

વિચિત્ર અને રમુજી નિયમો. સામાન્ય લોકોજેઓ ભવિષ્ય વિશે વિચારે છે તેઓ રસપ્રદ લોકોની શોધમાં નથી જેથી તેમની સાથે તેમના સ્વાસ્થ્યનો નાશ થાય. જો કંપનીને પાસ આવા હોય બાહ્ય ચિહ્નો, સિગારેટની જેમ, તે ફક્ત કહે છે કે કંપનીમાં ગરીબ આત્મા છે, તે તમાકુના ધુમાડા, બીયરની બોટલ, ખાલી વાતો સુધી મર્યાદિત છે. જે વ્યક્તિ આવા સંદેશાવ્યવહાર માટે પ્રયત્ન કરે છે તે તેના સંદેશાવ્યવહારને મર્યાદિત કરે છે.

મોટાભાગના લોકો સમજી ગયા છે કે ધૂમ્રપાન શરૂ ન કરવું તે વધુ સારું છે, કારણ કે ધૂમ્રપાન મુશ્કેલી સિવાય બીજું કંઈ લાવતું નથી. તેમની વચ્ચે:

મોટાભાગના લોકો કે જેઓ ધૂમ્રપાન કરતા નથી તેમના નામંજૂર મંતવ્યો, એટલે કે સમગ્ર વિશ્વમાં ધૂમ્રપાનની નૈતિક નિંદા;

સિગારેટની ખરીદી માટે ઉચ્ચ નાણાકીય ખર્ચ;

આરોગ્ય ગુમાવવાનું અને અકાળ મૃત્યુને પહોંચી વળવાનું સૌથી વધુ જોખમ;

ધૂમ્રપાનના પરિણામે હસ્તગત રોગોની સારવાર માટે ઉચ્ચ નાણાકીય ખર્ચ;

જો કોઈ વ્યક્તિ આ આદતથી છૂટકારો મેળવવાનું નક્કી કરે તો ધૂમ્રપાનની સારવારની ઊંચી કિંમત;

ધૂમ્રપાનના પરિણામે સ્વાસ્થ્ય સંબંધી વિકારને કારણે ઘણા આનંદનો અનુભવ કરવાની તક ગુમાવવી (ઉદાહરણ તરીકે, સ્કુબા ગિયર સાથે સમુદ્રતળ પર ડાઇવિંગ કરવું, પ્રખ્યાત પર્વત પર ચડવું) અને ઘણું બધું.

ધૂમ્રપાનને કારણે થતી આગ અને દાઝ અને તે દર વર્ષે લાખો લોકોને અસર કરે છે. અમે એ પણ નોંધીએ છીએ કે ધૂમ્રપાન એવા લોકોને લાવે છે જેઓને તમાકુનો ધુમાડો શ્વાસમાં લેવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે, જેને તેનો પોતાનો શબ્દ પણ મળ્યો છે - "નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન".

તેથી, તમે શીખ્યા છો કે આદતો શું છે અને કઈ ખરાબ આદતો છે, અને તમે સમજો છો કે શા માટે ધૂમ્રપાન, મદ્યપાન અને માદક દ્રવ્યોના વ્યસનને ખરાબ ટેવો તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે.

3. મદ્યપાન અને નશા

મદ્યપાન મદ્યપાન તરફ દોરી જાય છે. ઇથિલ આલ્કોહોલ માનવ શરીરમાં સતત હાજર હોય છે, તે ચયાપચયની પ્રક્રિયામાં રચાય છે. જે મારફતે આવે છે પાચનતંત્રઆલ્કોહોલ ઝેરી એસિટેલ્ડિહાઇડમાં તૂટી જાય છે અને કોષો અને અવયવો પર વિનાશક અસર કરે છે.

દારૂના વ્યસનના સૌથી ગંભીર સામાજિક પરિણામોને શરાબીના વ્યક્તિત્વનું અધોગતિ, કૌટુંબિક સંબંધોનો વિનાશ, ધોરણમાંથી વિવિધ પ્રકારના વિચલનોવાળા બાળકોનો દેખાવ ગણી શકાય.

ગુનાહિત આંકડાઓમાંથી અહીં એક નિરાશાજનક આંકડો છે: વ્યક્તિ સામેના 70% ગુનાઓ રાજ્યના લોકો દ્વારા કરવામાં આવે છે. દારૂનો નશો. ભાષા મદ્યપાન અને શરાબીને નાજુક શબ્દ "ખરાબ આદત" કહેવા તરફ વળતી નથી. આ એક દુર્ગુણ છે, આ એક શાપ છે, આ છે, જેમ કે પ્રાચીન ફિલસૂફ કહે છે, "સ્વૈચ્છિક ગાંડપણ." લોકો પર દારૂની અસર અલગ છે. કેટલાક ઝડપથી શરાબી બની જાય છે અને મદ્યપાન કરનાર બની જાય છે, તેઓ બિન્ગ્સના સ્વરૂપમાં આલ્કોહોલ પર પીડાદાયક નિર્ભરતા વિકસાવે છે અને હેંગઓવર સિન્ડ્રોમ. અન્ય લોકો રોજિંદા શરાબી તરીકે ઓળખાય છે.

ડોકટરો સમજાવે છે કે તે બધા માતાપિતા પાસેથી બાળકોમાં જનીનો દ્વારા પ્રસારિત થતા વારસાગત પરિબળો વિશે છે જે માનવ શરીરમાં મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ નક્કી કરે છે અને તે મુજબ, દારૂ પીવાની વૃત્તિ. જો કે, કોઈપણ સૈદ્ધાંતિક રીતે આલ્કોહોલિક બની શકે છે. જ્યારે સાથે અથવા વગર પીવાની ઇચ્છા હોય ત્યારે એલાર્મ પહેલેથી જ વગાડવું જોઈએ, ખાસ કરીને દરરોજ, એટલે કે. દારૂનું વ્યસન શરૂ થાય છે. આ એક દુષ્ટ જરૂરિયાત, એક રીઢો સ્થિતિ બની જાય છે, જ્યારે દારૂના પ્રેમી ધ્યાન આપતા નથી કે તેનું પાત્ર વધુ ખરાબ માટે બદલાઈ રહ્યું છે: તે ભૂલી જાય છે, સ્પર્શી જાય છે, આક્રમક બને છે અને કેટલીકવાર ફક્ત અધોગતિ પામે છે, મૂર્ખ બની જાય છે.

મદ્યપાન એ આલ્કોહોલિક પીણાઓના સેવન અને તેના વ્યસનને કારણે થતો રોગ છે.

આલ્કોહોલ યકૃતના કોષોને નષ્ટ કરે છે, અને હકીકતમાં તે એટીપી (એડેનોસિન ટ્રાઇફોસ્ફોરિક એસિડ) ઉત્પન્ન કરે છે - શરીરમાં ઊર્જાનો મુખ્ય સ્ત્રોત, ઝેરને ડિટોક્સિફાય કરે છે (તટસ્થ કરે છે), લોહી જમા કરે છે, ઉત્સેચકો (ઉત્પ્રેરક) ઉત્પન્ન કરે છે. રાસાયણિક પ્રક્રિયાઓશરીરમાં) અને ઘણું બધું.

દારૂના વપરાશના સ્તર અનુસાર, ડોકટરો લોકોને ત્રણ જૂથોમાં વહેંચે છે:

જૂથ I - જે લોકો ભાગ્યે જ દારૂ પીવે છે (રજાઓ, ઉજવણીઓ, મહિનામાં એક કરતા વધુ વાર નહીં) ઓછી માત્રામાં (2-3 ગ્લાસ વાઇન અથવા મજબૂત પીણાં).

જૂથ II - આલ્કોહોલ સાધારણ પીવો (મહિનામાં 1-3 વખત, પરંતુ અઠવાડિયામાં 1 વખતથી વધુ નહીં). પ્રસંગ - રજાઓ, કૌટુંબિક ઉજવણી, મિત્રો સાથે મીટિંગ.

પીણાંની સંખ્યા 200 ગ્રામ મજબૂત અથવા 400-500 ગ્રામ પ્રકાશ (ઉમર, લિંગ અને શારીરિક વિકાસને ધ્યાનમાં લેતા). જે વ્યક્તિઓ "તેમની મર્યાદાઓ જાણે છે", તેઓ સંઘર્ષની પરિસ્થિતિઓને મંજૂરી આપતા નથી.

જૂથ III - દારૂનો દુરુપયોગ કરનારા:

એ) મદ્યપાનના ચિહ્નો વિના, એટલે કે. અઠવાડિયામાં ઘણી વખત 0.5 લિટર વાઇન અથવા 200 ગ્રામ સ્પિરિટ કરતાં વધુ પીવું; હેતુ "કંપની માટે", "મારે જોઈએ છે અને પીવું છે." આ અસામાજિક વ્યક્તિઓ છે, કુટુંબમાં અને કામ પર તકરાર, નિયમિત ગ્રાહકોશાંત સ્ટેશનો અને પોલીસ. તેઓ પહેલેથી જ દારૂના વ્યસની છે;

બી) મદ્યપાનના સંકેતો સાથે - નિયંત્રણ ગુમાવવું, દારૂ પર માનસિક અવલંબન. જે લગભગ એક રોગ તરીકે મદ્યપાનના ત્રીજા તબક્કાને અનુરૂપ છે;

c) મદ્યપાનના ઉચ્ચારણ ચિહ્નો સાથે - શારીરિક વ્યસનદારૂમાંથી, ઉપાડ સિન્ડ્રોમ(હેંગઓવર).

મદ્યપાનના તબક્કાઓ. એક રોગ તરીકે મદ્યપાનના વિકાસમાં ત્રણ મુખ્ય તબક્કાઓ છે.

સ્ટેજ આંતરિક અવયવોનું કામ વિક્ષેપિત થાય છે. નર્વસ સિસ્ટમમાંથી વિવિધ વિચલનો દેખાય છે, માનસિક કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે, યાદશક્તિ અને ધ્યાન બગડે છે, ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચે છે, માથાનો દુખાવો થાય છે, ચીડિયાપણું થાય છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, અંગો અને સિસ્ટમોમાં કાર્યાત્મક ફેરફારો, નિયંત્રણ ગુમાવવું, અવલંબન દૃશ્યમાન છે. આ તબક્કાને પ્રારંભિક - ન્યુરાસ્થેનિક કહેવામાં આવે છે.

સ્ટેજ તે બૌદ્ધિક અને ભાવનાત્મક-વ્યક્તિગત ક્ષેત્રોની વધુ ઉચ્ચારણ વિકૃતિઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આલ્કોહોલિક સાયકોસિસ છે, આલ્કોહોલની માત્રા મહત્તમ સુધી વધે છે. આ સરેરાશ, વ્યસનનો તબક્કો છે, જે માનસિક વિકાર અને સતત નશામાં વ્યક્ત થાય છે.

સ્ટેજ સમગ્ર જીવતંત્રનું નબળું પડવું, લાગણીઓ અને નૈતિક ધોરણોનું નુકસાન. આંતરિક અવયવોમાં લાક્ષણિક ફેરફારો. પેરિફેરલ ચેતાની સહાયક પ્રક્રિયાઓ. આ તબક્કો મનોવિકૃતિના ઉચ્ચારણ અભિવ્યક્તિ, ઈર્ષ્યાના ભ્રમણા, શક્તિની ખોટ સાથે, અતિશય પીવામાં પ્રગટ થાય છે.

દારૂ પીવાના હેતુઓ:

* સ્વ-પુષ્ટિ (અને હું શું છું, અન્ય કરતા ખરાબ),

* સાંકેતિક સહભાગિતા, અન્ય લોકો, મિત્રો,

* સાયકોડાયનેમિક તાણ દૂર કરવું (હિંમત, સ્વેગર).

દારૂનો ત્યાગ કરવાની પ્રેરણા:

સાંસ્કૃતિક હેતુઓ - 53% (હાનિકારક, ડૉક્ટરની સલાહ);

* એક અવરોધ (પેરેંટલ પ્રતિબંધ) - 28.8%;

* સ્વાદ (સ્વાદિષ્ટ, ઘૃણાસ્પદ નથી) -16.8%;

* આરોગ્ય હેતુઓ (ઉબકા, અસ્વસ્થતા) - 8.8%;

જે લોકો આલ્કોહોલનો દુરુપયોગ કરે છે તેઓ વિચારે છે અને બડાઈ પણ કરે છે કે તેમનું સ્વાસ્થ્ય આયર્ન છે અને તેઓ તેને જલ્દી ગુમાવશે નહીં, તેથી તેઓ પોતાને પીવાના આનંદને નકારતા નથી. નવી માત્રાદારૂ પરંતુ વ્યક્તિત્વનું અધોગતિ હજી પણ થાય છે: કોઈના માટે અગાઉ, કોઈના માટે પછી. આલ્કોહોલ ખાસ કરીને યુવાન વધતા શરીર માટે હાનિકારક છે. છોકરાઓ માટે કહેવાતા પુખ્ત ડોઝ ઘાતક હોઈ શકે છે. દારૂનું ઝેર તેઓ ઝડપથી આવે છે. અને મગજના નુકસાન સાથે, ત્યાં હોઈ શકે છે બદલી ન શકાય તેવા ફેરફારોજે અપંગતા અને મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે.

આલ્કોહોલ જાતીય ક્ષેત્ર પર હાનિકારક અસર કરે છે. ગોનાડ્સનું કાર્ય વિક્ષેપિત થાય છે, જાતીય જીવન વિક્ષેપિત થાય છે. જાતીય નબળાઇ વિકસે છે - નપુંસકતા, જે લગભગ 60% પુરુષોને અસર કરે છે જેઓ દારૂનો દુરુપયોગ કરે છે, બાકીના 40%, જાતીય ઇચ્છાના જાળવણી સાથે પણ, સંપૂર્ણ જાતીય જીવન માટે સક્ષમ નથી.

મદ્યપાન કરનારાઓથી જન્મેલા બાળકોનું વજન જન્મ સમયે ઓછું હોય છે જન્મજાત ખામીઓહૃદય, ખોપરી અને ચહેરાની વિકૃતિ, નબળી રચના ઓરિકલ્સઅને આંખના સોકેટ. તેઓ વધુ વખત બીમાર પડે છે, લાંબા સમય સુધી બીમાર પડે છે, રોગ ગંભીર છે. સંપૂર્ણ ગાળાના નહીં, અવિકસિતતા, બાળકનો જન્મજાત થાક એ માતા દ્વારા દારૂ પીવાના સંકેતો છે. તે જાણીતું છે કે મદ્યપાન કરનારા બાળકોમાં મદ્યપાન અને માદક દ્રવ્યોના વ્યસનની શક્યતા 4 ગણી વધારે છે.

મૃત્યુ અને રોગના કારણોમાં, મદ્યપાન ત્રીજા ક્રમે છે, હૃદયની નિષ્ફળતા પછી બીજા ક્રમે છે. વેસ્ક્યુલર રોગોઅને જીવલેણ રચનાઓ. સરેરાશ અવધિદારૂના દુરૂપયોગથી જીવન લગભગ 20 વર્ષ ઓછું થાય છે. ગુનાઓ, ઇજાઓ, ઘરે અને કામ પર અકસ્માતોનું કારણ દારૂ છે.

મદ્યપાનની સૌથી અગત્યની વિશેષતા એ છે કે બીમાર વ્યક્તિ એવા નિષ્કર્ષ પર આવી શકતો નથી કે તેણે દારૂ પીવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ કરવાની જરૂર છે અને તેના પર ક્યારેય પાછા ફરવું નહીં.

આલ્કોહોલના ઝેરના કિસ્સામાં, તમારે પીડિતને પીવા માટે પાણી આપવું જોઈએ (ચા અથવા જ્યુસ જેમાં સોડા ન હોય), ઉલટી થાય છે (શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરવા). ઝેરના કિસ્સામાં, ઉદાહરણ તરીકે, ઉધરસની દવા, જંતુનાશક અથવા ફ્રેન્ચ વોડકા, 2-3 ગોળીઓ આપવી જોઈએ. સક્રિય કાર્બન(શરીરમાં બાકી રહેલા ઝેરને બાંધવા માટે).

બોલાવવી પડશે એમ્બ્યુલન્સ. પીડિતમાં શ્વાસ અથવા કાર્ડિયાક પ્રવૃત્તિના ઉલ્લંઘનની ઘટનામાં, કાર્ડિયોપલ્મોનરી રિસુસિટેશન શરૂ કરવું જરૂરી છે.

તેથી, અમે શીખ્યા કે મદ્યપાન શું છે, જે લોકો દારૂના વ્યસન માટે સૌથી વધુ સંવેદનશીલ હોય છે, મદ્યપાન કયા પરિણામો તરફ દોરી જાય છે. અમે દારૂના ઝેર માટે પ્રાથમિક સારવાર વિશે શીખ્યા.

4. વ્યસન

માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન એ એક ગંભીર રોગ અને જીવલેણ ખરાબ આદત છે.

માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન એ શરીરની શક્તિવર્ધક, શામક, માદક પદાર્થ, ભ્રામક, મીઠી દ્રષ્ટિ (એલએસડી, હાશિશ, ખસખસ, શણ, હેરોઈન, કોકેઈન વગેરે) પર શરીરની અવલંબન છે. માદક દ્રવ્યોના વ્યસનના સામાજિક પરિણામો માત્ર એટલું જ નહીં. વ્યક્તિના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યનું નુકસાન, પણ ડ્રગ વિક્રેતા પર ડ્રગ વ્યસનીની અવલંબન, મજૂરી દ્વારા નહીં અને કેટલીકવાર ગુનાહિત માધ્યમથી પણ પૈસા મેળવવું.

મદ્યપાન અને ધૂમ્રપાનની ટેવ ધીમે ધીમે આવે છે, અને વ્યક્તિ માત્ર થોડા ડોઝમાં ડ્રગ્સનો વ્યસની બની શકે છે, અને કેટલાકને એક કે બે માત્રામાં પણ.

દવાઓના પ્રભાવ હેઠળ મુખ્યત્વે આવે છે:

નર્વસ સિસ્ટમની વધેલી ઉત્તેજનાવાળા લોકો - તેઓ ભાવનાત્મક હોય છે, પોતાની જાત પરનો નિયંત્રણ ગુમાવે છે, ચીસો પાડે છે, ઠપકો આપે છે, વસ્તુઓ ફેંકી દે છે, આક્રમક સ્વ-પ્રેમીઓ, સામાન્ય રીતે સ્પર્શી, ચંચળ, અસંગત, સરળતાથી અન્યના પ્રભાવ હેઠળ આવે છે.

માનસિક અસ્થિરતા ધરાવતા વ્યક્તિઓ - તેમની પાસે નબળી ઇચ્છા છે, રુચિઓ અને આકાંક્ષાઓનો અભાવ છે, સૂચનક્ષમતા વધી છે, તેમની પાસે વર્તનની પોતાની કાયમી રેખા નથી. તેઓ આનંદને ચાહે છે, મિલનસાર, સંપર્ક, ચંચળ, સુપરફિસિયલ ચુકાદાઓ છે, તરંગી છે, તેઓ આદિમતા અને રુચિઓની ગરીબી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, તેઓ ઘણીવાર આયોજિત કાર્ય માટે અસમર્થ હોય છે, આળસુ હોય છે, અન્યના પ્રભાવ હેઠળ આવે છે.

એચ. એપીલેપ્ટોઇડ પાત્ર લક્ષણો ધરાવતી વ્યક્તિઓ, ગુસ્સો, ક્રોધ, ગેરવાજબી મૂડ સ્વિંગ, ગમગીની, શંકા અને ખરાબ ઇચ્છા, આમાં ઓછો રસ ધરાવે છે. બહારની દુનિયા, સંકુચિત દૃષ્ટિકોણ ધરાવે છે, મર્યાદિત હોય છે, નાનકડી બાબતો માટે પેડન્ટિક હોય છે, અન્યના હિતોને નકારી કાઢે છે, થોડો સંપર્ક કરે છે.

ઉન્માદ લક્ષણો સાથે ચહેરાઓ. તેઓ માન્યતા માટેની તરસ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, તેઓ સ્પોટલાઇટમાં રહેવાનો પ્રયત્ન કરે છે, પ્રથમ ભૂમિકા ભજવે છે, દરેક જણ આ લક્ષ્યને ગૌણ કરે છે. પ્રદર્શનકારી, દેખાવ ઉડાઉ, વિચિત્ર. તેઓ જૂઠાણું, ઘમંડી, અત્યંત સ્વાર્થી હોય છે, લાગણીઓ અતિશયોક્તિયુક્ત હોય છે, સંતોષ વિચિત્ર હોવો જોઈએ, નારાજગી ચીડ, દુઃખ, નફરતમાં વ્યક્ત થાય છે. રુચિઓની શ્રેણી સાંકડી, વ્યક્તિગત, શેખીખોર છે. જો તેઓ માને છે કે તેઓ "પ્રશંસનીય" છે, તો સરળતાથી અન્યની આગેવાનીને અનુસરો.

સ્કિઝોઇડ્સ (ઓટીસ્ટીક). તેઓ બંધ, ઠંડા, વાડ બંધ છે; અમૂર્ત રસ લાગણીઓ પર પ્રભુત્વ ધરાવે છે. સંપર્કોમાં ખૂબ જ પસંદગીયુક્ત, એકલા રમતો પસંદ કરો. તેઓ ફિલસૂફી તરફ વલણ ધરાવે છે, સરળ જીવનની સમસ્યાઓમાં નબળી લક્ષી, હઠીલા.

માદક દ્રવ્યોના વ્યસનને પ્રભાવિત કરતા સંજોગો:

કૌટુંબિક માળખું (સંબંધની પ્રકૃતિ, કિશોર પરની અસર), કિશોરની માનસિક શારીરિક લાક્ષણિકતાઓ (કુટુંબ અને અન્ય લોકો સાથેના સંબંધોમાં);

કિશોરવયના પાત્રની લાક્ષણિકતાઓ (આ એવા પરિબળો છે જે ઉભરતા વ્યક્તિત્વની લાક્ષણિકતાઓને જટિલ બનાવે છે અથવા સુધારે છે).

ડ્રગ વ્યસન માટે પ્રેરણા:

જિજ્ઞાસા સંતોષ;

અનુકરણ, લોકોના ચોક્કસ જૂથમાં સ્વીકારવાની ઇચ્છા;

"પુખ્તવૃત્તિ", "સ્વતંત્રતા", નેતાના ઉદાહરણને અનુસરો, અન્યને સાબિત કરો.

ડ્રગ વ્યસનના વિકાસના તબક્કા:

પ્રારંભિક સમયગાળો બાધ્યતા સ્વભાવનો છે, માનસિક અવલંબન દેખાય છે, દવાઓની ક્રિયા સામે શરીરનો પ્રતિકાર વધે છે, તે ડોઝ લઈ શકે છે અને આરામદાયક લાગે છે.

વિસ્તૃત તબક્કો - શારીરિક અવલંબન, માનસિક, દવાઓ માટેની અનિવાર્ય તૃષ્ણા, અસ્વસ્થતા, ઉપાડના લક્ષણો દેખાય છે, હતાશા, ચિંતા, ક્રોધ સાથે ભય, અન્યો પ્રત્યે આક્રમક ગુસ્સો, ઊંઘની વિકૃતિઓ, જઠરાંત્રિય માર્ગની વિકૃતિઓ, પીડાસ્નાયુઓ, હાડકાં, મોટા અવાજો પ્રત્યે અસહિષ્ણુતા, ક્ષતિગ્રસ્ત હલનચલન, વ્યક્તિત્વ અધોગતિ (જો તમે દવા ન આપો, તો તમે મરી શકો છો), આત્મહત્યા કરવાનો પ્રયાસ કરો.

જો કોઈએ તમને ખેંચ્યું હોય અથવા તમે આ ઝેર જાતે જ અજમાવ્યું હોય, તો યાદ રાખો: માદક દ્રવ્યોની વ્યસનની સારવાર લાંબી, ઘણી વખત ખર્ચાળ અને કમનસીબે, ઘણી વખત અસફળ પ્રક્રિયા છે. યુવાનોએ જાણવું જોઈએ કે કોઈ પણ સંજોગોમાં તેઓએ પોતાની સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ નહીં.

માદક દ્રવ્યોના વ્યસન સાથે, મદ્યપાન કરતાં વધુ વખત, માદક દ્રવ્યોના ઓવરડોઝથી મૃત્યુ થાય છે. ફક્ત હોસ્પિટલમાં જ સારવાર કરવી જરૂરી છે, જ્યાં દર્દીને નાર્કોલોજિસ્ટ, મનોચિકિત્સક અને અન્ય તબીબી નિષ્ણાતો દ્વારા મદદ કરવામાં આવશે. પરંતુ ઘણીવાર, સામાન્ય જીવનમાં પાછા ફરવા માટે, તમારે મનોવિજ્ઞાનીની સેવાઓની જરૂર પડશે.

વ્યસનના ચિહ્નો. સીધો - નશો, ક્ષતિગ્રસ્ત વિચાર, વર્તનની અસ્થિરતા, અસ્થિર ચાલ, તાવની ચમક અથવા આંખોમાં વાદળછાયું. ચહેરો લાલ અથવા નિસ્તેજ છે. વિદ્યાર્થીઓ સંકુચિત અથવા વિસ્તરેલ છે. જીભ ગંઠાયેલું છે, ખુશખુશાલ છે, જોકર અને મૂર્ખતા છે, દ્વેષપૂર્ણ છે અથવા આક્રમકતા છે.

પરોક્ષ - ampoules, કાચો માલ, સિરીંજ, ત્વચા પર ઇન્જેક્શનના નિશાન. જીવનશૈલી અને જીવનશૈલી બદલાઈ રહી છે.

નિષ્કર્ષ

અને ધૂમ્રપાન, અને મદ્યપાન, અને વધુમાં, માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન, ડોકટરોને વધુને વધુ વિચારવા પ્રેરિત કરે છે, અને માત્ર નાગરિકો કે જેઓ તેમની ભાવિ પેઢી વિશે વિચારે છે, તે લોકોને કેવી રીતે ચેતવણી આપવી કે જેઓ હજી સુધી આવી ખરાબ આદતોનો ભોગ બન્યા નથી તેઓને આ ત્રણના વ્યસની બનવાથી કેવી રીતે ચેતવણી આપવી. રાખ આધુનિક સમાજ. છેવટે, આ બધી ટેવો સમાજના સામાજિક, આર્થિક, મનોવૈજ્ઞાનિક અને સાંસ્કૃતિક જીવનને અસર કરે છે.

હવે, સહસ્ત્રાબ્દીના વળાંક પર, લોકો ઘણીવાર વિશ્વના નજીકના અંત વિશે વાત કરે છે. પરંતુ, મને લાગે છે કે, જો માનવતા બંધ ન થાય, પોતાના વિશે, તેના ભવિષ્ય વિશે વિચારવાનું શરૂ ન કરે, તો તે સંપૂર્ણ લુપ્ત થઈ જશે. જો યુવાનોમાં આલ્કોહોલિક અને તમાકુ ઉત્પાદનો, ડ્રગ્સના વિતરણને રોકવા માટે પગલાં લેવામાં નહીં આવે, જો તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને પ્રોત્સાહન આપવામાં નહીં આવે, તો માનવતા ભવિષ્ય વિના રહી જશે.

ગ્રંથસૂચિ

1. એવેરીના ઇ. શાળામાં ડ્રગ વિરોધી શિક્ષણ.// શિક્ષણ શાસ્ત્ર - 2002-1-p.56

2. A. સુધારો. યુવા વાતાવરણમાં માદક દ્રવ્યોના વ્યસનને રોકવાની સમસ્યા. //શિક્ષણ શાસ્ત્ર-2004-4-p.21

3. ઝખારોવ યુ. કિશોરો દ્વારા ડ્રગના ઉપયોગના સંકેતો // શાળાના બાળકોનું શિક્ષણ-2000-1-p.38

4. કિરીવ વી. બાળકને ડ્રગના વ્યસનથી કેવી રીતે બચાવવું. // શાળામાં શૈક્ષણિક કાર્ય.-2004-№3-p. 60

5. કોવાલેવા એ. ડ્રગ વ્યસનના પરિબળ તરીકે યુવા ઉપસંસ્કૃતિ.// વૈજ્ઞાનિક અને પદ્ધતિસરની જર્નલ ડેપ્યુટી. શૈક્ષણિક કાર્ય માટે શાળાના ડિરેક્ટર. - 2003-2-p.90

6. લોગિનોવા એલ. ડ્રગ અને આલ્કોહોલ વ્યસનના પ્રાથમિક નિવારણ માટે કિશોર સ્વયંસેવક ચળવળનું કાર્ય. // શાળા બહારનો વિદ્યાર્થી - 2000-4

7. મકારેન્કો એસ. શાળામાં ડ્રગ વ્યસનની સમસ્યા. //સામાજિક શિક્ષણ શાસ્ત્ર-2003-6-p.60.

8. મેકેવા એ. લોકો કેવી રીતે અને શા માટે ડ્રગના ગુલામ બને છે. //શાળામાં જીવવિજ્ઞાન-2004-2

9. મેકેવા એ.જી. શાળામાં માદક દ્રવ્યોના વ્યસનનું શિક્ષણશાસ્ત્રીય નિવારણ. - એમ: સપ્ટેમ્બર, 1999-144.

10. સાયકોએક્ટિવ પદાર્થોના ઉપયોગની રોકથામ (કિશોરો સાથેના વર્ગોનો કાર્યક્રમ). //શાળાના બાળકોનું શિક્ષણ. - 2003 - નંબર 6

11. પ્યાટક ઇ. માદક દ્રવ્યોના વ્યસન વિશેની માન્યતાઓ.//સ્કૂલના બાળકોનું શિક્ષણ-2002-7/8

12. સાલ્યુષ્કીના એલ. પ્રાથમિક હકારાત્મક દવા નિવારણનો કાર્યક્રમ.//શાળામાં શૈક્ષણિક કાર્ય - 2003-4-p.57

13. ડ્રગ વિરોધી શિક્ષણની સિસ્ટમ: મોસ્કોમાં શાળા નંબર 818 ના અનુભવમાંથી. //મુખ્ય શિક્ષક. - 1999 - નંબર 7 - પી. 97

Allbest.ru પર હોસ્ટ કરેલ

...

સમાન દસ્તાવેજો

વિદ્યાર્થીઓને ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ પીવાના સ્વાસ્થ્યના જોખમો વિશે શિક્ષિત કરો. ધૂમ્રપાન દરમિયાન માનવ શરીર પર નિકોટિનની અસર. ફેફસા સ્વસ્થ વ્યક્તિઅને ધૂમ્રપાન કરનાર. કિશોરવયના માનસ પર વારંવાર દારૂના સેવનની અસર.

પ્રસ્તુતિ, 12/16/2014 ઉમેર્યું


ધૂમ્રપાનની ઘટના, માનવ શરીર પર, આંતરિક અવયવો પર તેની વિનાશક અસર. યુવાન લોકોમાં ધૂમ્રપાનના સઘન ફેલાવાના કારણો. થી નુકસાન નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન. આદતથી છુટકારો મેળવવાની રીતો. ધૂમ્રપાન કરનારના ભાવિ જીવનની આગાહી.

પ્રસ્તુતિ, 10/21/2013 ઉમેર્યું


નકારાત્મક પ્રભાવશરીર અને માનવ સ્વાસ્થ્ય પર ધૂમ્રપાન. "મદ્યપાન", "મદ્યપાન" ની વિભાવનાઓનો સાર. દવાઓનું વર્ગીકરણ. કોકેન, ગાંજો, હાશિશ, પ્લાન, મેથાડોન, કોડીન, હેરોઈન, ખસખસ. સાયકોસ્ટિમ્યુલન્ટ્સ: એલએસડી, મેથામ્ફેટામાઇન.

પ્રસ્તુતિ, 11/28/2013 ઉમેર્યું


ધૂમ્રપાન, દારૂ અને ડ્રગનો ઉપયોગ જેવી ખરાબ ટેવોના નુકસાન અને પરિણામોની લાક્ષણિકતાઓ. મદ્યપાનના મુખ્ય અભિવ્યક્તિઓ - નિયમિત, ફરજિયાત વપરાશ મોટી સંખ્યામાંલાંબા સમય સુધી દારૂ.

અમૂર્ત, 11/25/2010 ઉમેર્યું


તંદુરસ્ત જીવનશૈલી સાથે ધૂમ્રપાન અને દારૂના સેવનની અસંગતતા. નિકોટિન સૌથી ખતરનાક ઝેરમાંનું એક છે છોડની ઉત્પત્તિ. આંતરિક અવયવો, ફેફસાં અને રક્તવાહિની તંત્ર માટે ધૂમ્રપાન અને દારૂ પીવાના પરિણામો.

પ્રસ્તુતિ, 10/24/2013 ઉમેર્યું


માનવ વર્તનના સ્વરૂપ તરીકે આદત જે વિવિધ શીખવાની અને પુનરાવર્તન કરવાની પ્રક્રિયામાં ઉદ્ભવે છે જીવન પરિસ્થિતિઓ. બાળકો અને કિશોરોને ખરાબ ટેવો (ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલ, ડ્રગ્સ) સાથે પરિચય કરાવવાની સમસ્યા, યુવાન જીવતંત્ર પર તેમના પ્રભાવના પરિણામો.

અમૂર્ત, 01/30/2011 ઉમેર્યું


યુરોપમાં તમાકુના દેખાવનો ઇતિહાસ. ના પ્રભાવ હેઠળ તમાકુમાંથી મુક્ત થતા હાનિકારક પદાર્થો સખત તાપમાન. પ્રભાવ તમાકુનો ધુમાડોમાનવ હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓ પર. કિશોરો માટે ધૂમ્રપાનનું નુકસાન. માનવ સ્વાસ્થ્ય પર આલ્કોહોલની અસર.

પ્રસ્તુતિ, 12/20/2013 ઉમેર્યું


કિશોરને પસંદ કરવાનો ભય. મદ્યપાન તરીકે ગંભીર રોગસંખ્યાબંધ કમનસીબ પરિણામો તરફ દોરી જાય છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગર્ભ પર આલ્કોહોલની રોગવિજ્ઞાનવિષયક અસર, આનુવંશિકતામાં વધારો. ભયંકર પરિણામોડ્રગ વ્યસન અને ધૂમ્રપાનનું નુકસાન.

અમૂર્ત, 11/12/2009 ઉમેર્યું


મુખ્ય ઝેરી લાક્ષણિકતાઓ રાસાયણિક પદાર્થો, જે તમાકુનો ભાગ છે, શરીર પર તેમની નકારાત્મક અસરોનું મૂલ્યાંકન: કાર્બન મોનોક્સાઇડ, એમોનિયા, ટાર અથવા તમાકુ ટાર, પોલોનિયમ. રશિયનોમાં ખરાબ ટેવોના વ્યાપનું વિશ્લેષણ.

પ્રસ્તુતિ, 09/10/2012 ઉમેર્યું


દારૂના ઉદભવનો ઇતિહાસ. રશિયામાં નશાનો ફેલાવો. ઇથિલ આલ્કોહોલની લાક્ષણિકતાઓ, શરીર પર તેની ક્રિયાના સિદ્ધાંતો. ક્રોનિક મદ્યપાન પહેલાંના દારૂના સેવનના સ્વરૂપો. મુખ્ય તબક્કાઓ અને લક્ષણો, પદ્ધતિઓ અને સારવારની પદ્ધતિઓ.

માનવ જીવનમાં આદતો, ક્રિયાઓ છે જે પૂર્વ પ્રતિબિંબ વિના આપમેળે કરવામાં આવે છે. આદતોને ઉપયોગી અને હાનિકારકમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે. દ્રઢતા અને ઇચ્છાશક્તિ દર્શાવતા, ઉપયોગી પદાર્થો ધીમે ધીમે વિકસિત થાય છે: સવારની કસરતો, ફરજિયાત સ્વચ્છતા પ્રક્રિયાઓ, કામ પર જવું. હાનિકારક રાશિઓ વધુ વખત કલમ કરવામાં આવે છે કિશોરાવસ્થાઅન્ય લોકોના અનુકરણથી, વધુ પરિપક્વ, સફળ દેખાવાની ઇચ્છા, જેમ કે લોકો એક પ્રકારનું ઉદાહરણ તરીકે સેવા આપે છે.

ધીરે ધીરે ખરાબ ટેવોએક વ્યસન બનો જેમાંથી છુટકારો મેળવવો મુશ્કેલ છે. તેની આદતનો ગુલામ બનવું, વ્યક્તિ, ધ્યાન આપ્યા વિના, તેના સ્વાસ્થ્યને નોંધપાત્ર નુકસાન પહોંચાડે છે, માનવ સમાજના સામાજિક કાયદાઓનું ઉલ્લંઘન કરે છે, તેની આસપાસના લોકો માટે ચિંતા અને મુશ્કેલીનું કારણ બને છે.

ખરાબ ટેવોનું વર્ગીકરણ

કોઈપણ માનવ આદત,સારું કે ખરાબ, આનંદ લાવવા માટે રચાયેલ છે. આ વ્યસનની ઝડપ અને ક્રિયાની અવધિ સમજાવે છે.

સૌથી પ્રખ્યાત ખરાબ ટેવોની વિવિધતા:

1. . પીનાર માને છે કે આ રીતે કામમાંથી બ્રેક લેવો એ તેનો કાનૂની અધિકાર છે. અને જ્યાં સુધી તે ન સમજે કે આલ્કોહોલ તેના સ્વાસ્થ્યને શું નુકસાન પહોંચાડે છે, તેના જીવનને સંપૂર્ણપણે બદલવા માંગતો નથી, વ્યસનથી આલ્કોહોલિકને મુક્ત કરવાના સંબંધીઓ અને ડોકટરોના તમામ પ્રયત્નો સફળ થશે નહીં.
2. દબાયેલી સમસ્યાઓથી દૂર રહેવા માટે વ્યક્તિ ડ્રગના વ્યસની બની જાય છે. કેટલાક પરીક્ષણો મજબૂત વ્યસન તરફ દોરી જાય છે. સ્વાગતની સમાપ્તિ એક પીડાદાયક અસર સાથે છે, જેનો ઘણા લોકો પ્રતિકાર કરી શકતા નથી.
3. વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે કિશોરાવસ્થામાં શરૂ કરે છે, મનપસંદ મૂવી પાત્રોનું અનુકરણ કરે છે, પુખ્ત વયના લોકોનું ધૂમ્રપાન કરે છે, જેમને બાળક તરફથી બિનશરતી સત્તા હોય છે. રેન્કિંગમાં સૌથી વધુ નુકસાનશરીર માટે, ધૂમ્રપાન અગ્રણી સ્થાનોમાંથી એક ધરાવે છે.

શરીર પર આલ્કોહોલની અસર

• એક મહિના પછી, સવારે "ધુમ્રપાન કરનારની ઉધરસ" સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે;
• 3-4 દિવસ પછી ખોરાકના સ્વાદની સંવેદના સુધરે છે;
• શાબ્દિક રીતે ત્રીજા દિવસે, વ્યક્તિ આસપાસની ગંધને સમજવાનું શરૂ કરે છે, જે અગાઉ તમાકુના ધૂમ્રપાનથી નિસ્તેજ હતી;
• એક અઠવાડિયા પછી, આસપાસની પ્રકૃતિ તેજસ્વી રંગીન, સમૃદ્ધ બને છે;
• 2-3 મહિના પછી, ફેફસાંનું પ્રમાણ વધે છે, સીડી ચડતી વખતે, ઝડપી ગતિએ ચાલતી વખતે શ્વાસની તકલીફ અદૃશ્ય થઈ જાય છે;
• 1-2 મહિના પછી, રંગ નોંધપાત્ર રીતે સુધરે છે, પીળાશ અદૃશ્ય થઈ જાય છે, અને કાયાકલ્પ અસર દેખાય છે.

તેઓ કહે છે કે વ્યક્તિની આદત તેનો બીજો સ્વભાવ છે. દરેક વ્યક્તિનું કાર્ય તેમના જીવનને રસપ્રદ, પોતાને અને અન્ય લોકો માટે ઉપયોગી, સુખદ ઘટનાઓથી ભરેલું બનાવવાનું છે. ધ્યેય હાંસલ કરવાથી તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવવામાં ફાળો મળે છે અને.

આપણું આખું જીવન આદતોથી બનેલું છે અને વિવિધ પ્રવૃત્તિઓ. એક વ્યક્તિ તેમને પ્રતિબિંબ વિના, બેભાન સ્તરે હાથ ધરે છે. તમામ માનવ આદતો/વ્યસનોને ઉપયોગી અને હાનિકારકમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે. જો ફાયદાકારક ટેવો ધીમે ધીમે રચાય છે અને માનવ સ્વભાવમાં સુધારો કરે છે, તો પછી હાનિકારક વ્યક્તિઓની રચના ઘણીવાર નાની ઉંમરે થાય છે.

અનુકરણ કરવાની, વધુ પરિપક્વ અને સફળ દેખાવાની ઇચ્છા ક્યારેક દુઃખદ પરિણામો અને ઘાતક વ્યસનો તરફ દોરી જાય છે. માનવ સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ ટેવોની અસર શું છે અને તે શા માટે જોખમી છે? લોકો રચાયેલા વ્યસનોના વાસ્તવિક ગુલામ બની જાય છે જે ફક્ત તેમને જ નહીં, પણ તેમની આસપાસના લોકોને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે.

ખરાબ ટેવો વ્યક્તિના જીવન પર હાનિકારક અસર કરે છે

વ્યક્તિનું કોઈપણ વ્યસન (સકારાત્મક અથવા નકારાત્મક) વ્યક્તિની જરૂરિયાતોને સંતોષવા અને આનંદ લાવવા માટે રચાયેલ છે. આ તે છે જે મનોવૈજ્ઞાનિકો વ્યસનના વિકાસની ઝડપ અને તેની અસરની અવધિ સમજાવે છે. નિષ્ણાતો બધી ખરાબ ટેવોને નીચેની શ્રેણીઓમાં વર્ગીકૃત કરે છે:

1. અભણ ખોરાક.
2. પીવાનું વ્યસન.
3. નશીલી દવાઓ નો બંધાણી.
4. નિકોટિન વ્યસન.
5. મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રકૃતિના વ્યસનો.

માનવ શરીર પર ખરાબ ટેવોની શું અસર થાય છે અને આ વ્યસનોના પરિણામો શું છે? અમે આ લેખમાં આ વિશે વાત કરીશું.

સ્વાસ્થય માટે હાનીકારક ખોરાક

અભણ આહારની સમસ્યા મોટા પાયે છે અને તે આજે ખાસ કરીને સંબંધિત છે. આંકડા અનુસાર, લગભગ 90% વસ્તી વિશ્વમાંતેઓ અભણ ખાય છે, જે તેમના પોતાના સ્વાસ્થ્યને ખૂબ નુકસાન પહોંચાડે છે.

બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર શું તરફ દોરી જાય છે?

શરીરની સુમેળપૂર્ણ કામગીરી મુખ્યત્વે તે ઉત્પાદનો પર આધારિત છે જે વ્યક્તિના દૈનિક આહારને બનાવે છે.

વ્યક્તિને બરાબર શું નુકસાન પહોંચાડે છે? બિનઆરોગ્યપ્રદ આદત રચવાનાં કારણો શું છે? સૌ પ્રથમ, તે છે:

1. મધુર પ્રેમ. જેમાંથી જીવતંત્ર પાસેથી શું અપેક્ષા રાખવી મોટા ડોઝખાંડનું નિયમિત સેવન? અસ્થિક્ષય, દાંતના દંતવલ્કનો વિનાશ, ગંભીર સમસ્યાઓત્વચા અને રક્તવાહિની તંત્ર સાથે.
2. મીઠું ઘણું. અતિશય ક્ષારયુક્ત ખોરાક કિડનીના કામમાં સમસ્યા ઉશ્કેરે છે, અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના અધોગતિ તરફ દોરી જાય છે.
3. ચરબીયુક્ત ખોરાક. કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી ભરપૂર ખોરાક ગેસ્ટ્રાઇટિસ અને વિવિધ પ્રકારની સ્થૂળતાના વિકાસ માટે જવાબદાર છે.

અને સૂતા પહેલા હાર્દિક ભોજનના પ્રેમીઓ પાછળથી પીડાય છે વિવિધ ઉલ્લંઘનોજઠરાંત્રિય માર્ગના કામમાં. પ્રથમ નજરમાં, સક્ષમ આહાર પર સ્વિચ કરવું કંઈક મુશ્કેલ અને અશક્ય લાગતું નથી. પરંતુ આવા મેનૂથી ટેવાયેલા લોકો માટે તેમનું વ્યસન છોડવું ખૂબ મુશ્કેલ છે.

સક્ષમ પોષણ સંતુલિત હોવું જોઈએ અને તેમાં તંદુરસ્ત ખોરાક હોવો જોઈએ

ખોરાકનું અનિયંત્રિત શોષણ, ઉત્તેજના, તાણ, અથવા ફક્ત આનંદ માટે ખાવું એ તમામ આંતરિક અવયવોના કામમાં સમસ્યાઓ અને ખામી તરફ દોરી જાય છે. પરંતુ આહારમાં પોતાને સખત પ્રતિબંધિત કરવાથી ઓછા હાનિકારક પરિણામો આવતા નથી.

ભૂખમરો આહાર જીવલેણ સિન્ડ્રોમના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે - મંદાગ્નિ. આ કિસ્સામાં, પેટમાં પણ પ્રવેશ કરે છે તંદુરસ્ત ખોરાકતેમના દ્વારા અસ્વીકાર કરવામાં આવશે.

જો હાનિકારક ખોરાકની વ્યસન પહેલેથી જ રચાઈ ગઈ હોય, તો તંદુરસ્ત પોષણના ક્ષેત્રમાં અનુભવી નિષ્ણાતો, આહારશાસ્ત્રીઓ, તેને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. તમારે નીચેના સરળ નિયમો પણ સાંભળવા જોઈએ:

• ખાલી પેટ પર સવારના નાસ્તા પહેલાં એક ગ્લાસ ઠંડુ સ્વચ્છ પાણી પીવો;
• પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે તમારા પોતાના નાસ્તાને સમાયોજિત કરો, પછી તમે બાકીના ભોજનના સક્ષમ વિકાસ તરફ આગળ વધી શકો છો;
• તમારી જાતને અપૂર્ણાંક પોષણમાં સ્થાનાંતરિત કરો, ખોરાક તરફના અભિગમોની સંખ્યામાં વધારો કરો, જ્યારે સામાન્ય ભાગોને 2-3 વખત વિભાજિત કરો;
• સંપૂર્ણપણે તળેલા ખોરાકનો ઇનકાર કરો, તેને બાફેલી અથવા સ્ટ્યૂડ સાથે બદલો;
• સાંજે અથવા રાત્રે ભૂખના કિસ્સામાં, તમારી જાતને ડેરી પ્રોડક્ટના ગ્લાસ સુધી મર્યાદિત કરો.

દારૂનું વ્યસન

આલ્કોહોલનું વ્યસન એ વ્યક્તિની સૌથી ખતરનાક આદતોમાંની એક છે. ખરાબ ટેવો પર ખાસ કરીને ખતરનાક દારૂ પ્રભાવ પ્રજનન સ્વાસ્થ્યવ્યક્તિ. કેટલાક લોકોના મતે, આલ્કોહોલ એ સંપૂર્ણપણે હાનિકારક શોખ છે જે વ્યક્તિને આરામ આપે છે. અને એકમાત્ર નુકસાન એ હેંગઓવરના સ્વરૂપમાં સવારની માંદગી છે.

દારૂના વ્યસનના ચિહ્નો શું છે

હકીકતમાં, ઇથિલ આલ્કોહોલ, નિયમિતપણે શરીરમાં પ્રવેશે છે, તે તમામ આંતરિક સિસ્ટમો અને અવયવોને કારમી ફટકો આપે છે. જાણો આલ્કોહોલ શરીર પર કેવી અસર કરે છે:

મગજ. જો કોઈ વ્યક્તિ નિયમિતપણે આલ્કોહોલ ધરાવતા પીણાંની મદદથી આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, તો તેને ઉલટાવી શકાય તેવા પરિણામોનો સામનો કરવાનું જોખમ રહેલું છે. સૌ પ્રથમ, વ્યક્તિના મગજના કાર્યો પીડાય છે. શરૂઆત:

• મેમરી સમસ્યાઓ;
• મનના વાદળો;
• સંકલન વિકૃતિઓ.

રક્તવાહિની તંત્ર. આલ્કોહોલ હૃદયના સ્નાયુ (મ્યોકાર્ડિયમ) ના કામ પર આરામદાયક અસર કરે છે. પરિણામ રુધિરાભિસરણ તંત્ર સાથે વૈશ્વિક સમસ્યાઓ છે. આલ્કોહોલથી પીડિત હૃદય ચિંતાજનક લક્ષણો સાથે સમસ્યાઓનો સંકેત આપે છે જેમ કે:

• હૃદયની લયમાં ખલેલ;
• થાકની ઉચ્ચ ડિગ્રી;
• ક્રોનિક પીડાદાયક ઉધરસ;
• ઘણા કાર્ડિયાક પેથોલોજીનો વિકાસ;
• થોડી શારીરિક શ્રમ સાથે પણ શ્વાસની તીવ્ર તકલીફ.

લીવર. સૌથી શક્તિશાળી ફટકો યકૃત પર પડે છે, કારણ કે તે આ અંગ છે જે શરીરને ઝેર, ઝેર અને હાનિકારક સંયોજનોથી બચાવવા માટે કામ કરે છે. શરીરમાં ઇથિલ આલ્કોહોલના ઘૂંસપેંઠને કારણે નિયમિત ભારનો સામનો કરવામાં અસમર્થ, યકૃત ખરાબ થવાનું શરૂ કરે છે અને સમય જતાં બગડે છે. આલ્કોહોલના વ્યવસ્થિત ઉપયોગ સાથે, નીચેની પેથોલોજીઓ વ્યક્તિને આવે છે:

• સિરોસિસ;
• ફેટી હેપેટોસિસ;
• તીવ્ર હિપેટાઇટિસ.

ઇથિલ આલ્કોહોલ માત્ર માનવ સ્વાસ્થ્યને સંપૂર્ણપણે નષ્ટ કરે છે, તે માનસિકતા પર પણ હાનિકારક અસર કરે છે. આલ્કોહોલ ચરબી અને પાણીમાં ખૂબ જ દ્રાવ્ય હોય છે. જ્યારે ઇથિલ આલ્કોહોલ શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તે તરત જ શરીરની તમામ સિસ્ટમોમાં ફેલાય છે.

મદ્યપાન શું તરફ દોરી જાય છે?

તમે ઇથેનોલના "પાથ" સાથે નકારાત્મક પરિણામોના અભિવ્યક્તિને ધ્યાનમાં રાખીને, આંતરિક અવયવો દ્વારા આલ્કોહોલની પ્રગતિને ટ્રૅક કરી શકો છો:

1. મૌખિક પોલાણ મ્યુકોસલ બર્નથી પીડાય છે.
2. જઠરાંત્રિય માર્ગ અન્નનળી અને પેટની પેશીઓની મજબૂત બળતરાનો સંકેત આપે છે.
3. નાના આંતરડાના ભાગોમાં, ચેતા અંતની ખેંચાણ અને રક્ત વાહિનીઓની તીવ્ર સાંકડી થાય છે.
4. ઇથેનોલ અને ઝેરી ઝેરના સડો ઉત્પાદનો દ્વારા યકૃત સંપૂર્ણપણે ઝેરી છે.
5. પેશાબની વ્યવસ્થા વિવિધ રોગો દ્વારા ઇથિલ આલ્કોહોલના વિનાશક પ્રભાવથી પીડાય છે.
6. લૈંગિક ક્ષેત્ર પુરુષોમાં શુક્રાણુના ઉત્પાદનમાં ઘટાડો સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે, અને સ્ત્રીઓને માસિક ચક્રની નિયમિતતા સાથે સમસ્યા હોય છે.

આંકડા મુજબ, તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનું પાલન કરતી વ્યક્તિની તુલનામાં પીવાના વ્યક્તિનું જીવન 20-25 વર્ષ ઓછું થાય છે. તે જ સમયે, મદ્યપાનના વિકાસના પ્રથમ તબક્કે જ આ વ્યસનને તમારા પોતાના પર દૂર કરવું શક્ય છે.

પછી વિવિધ નિષ્ણાતોની પહેલેથી જ લાયક સહાય જરૂરી છે. આ આદત માનવ પ્રતિરક્ષામાં સંપૂર્ણ ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે, ઘણા જીવલેણ વિકાસ ખતરનાક રોગો. પીતા માતા-પિતા જન્મજાત વિકૃતિઓ અને અસામાન્યતાઓ સાથે જન્મેલા બાળકો હોય છે. મદ્યપાન પણ વારસામાં મળી શકે છે.

નશીલી દવાઓ નો બંધાણી

તમામ ખરાબ ટેવો અને માનવ સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસર વ્યક્તિત્વને સંપૂર્ણપણે નષ્ટ કરે છે. અને દવાઓ કરતાં વધુ શું નુકસાન કરી શકે છે? નિર્દય હત્યારા વ્યક્તિના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બંનેને નુકસાન પહોંચાડે છે. નાર્કોટિક સંયોજનો ખતરનાક છે કારણ કે શરૂઆતમાં તેમની ક્રિયા અગોચર છે.

માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન એ વૈશ્વિક આફત છે

નાનો મૂડ સ્વિંગ, બરડ અને નિસ્તેજ નખ/વાળ અને ફ્લેકી ત્વચા જેવા લક્ષણો સામાન્ય રીતે કોઈનું ધ્યાન જતું નથી. સમય જતાં, આ આદત પોતાને વધુ હાનિકારક પરિણામો સાથે પ્રગટ કરે છે:

• સતત જટિલ શરદી;
• નાના સ્ક્રેચમુદ્દે પણ લાંબા ગાળાના ઉપચાર;
• દ્રશ્ય અને શ્રાવ્ય આભાસ શરૂ થાય છે.

વ્યસની તેની માંદગીની દુનિયામાં સંપૂર્ણપણે ડૂબી જાય છે, આગામી ડોઝની શોધમાં, તે બધું જ ધ્યાન આપવાનું બંધ કરે છે: કુટુંબ, મિત્રો, માતાપિતા, સંબંધીઓ. પહેલેથી જ જરૂરી બની ગયેલો ડોઝ મેળવવા માટે, વ્યસનથી પીડિત લોકો કોઈપણ, સૌથી ગંભીર ગુનામાં પણ જઈ શકે છે.

આ ખરાબ ટેવનો વિકાસ ખૂબ જ ટૂંકા ગાળામાં થાય છે. વ્યસનીની આયુષ્ય દુર્લભ છે, પ્રથમ ડોઝ પછી 10-15 વર્ષ કરતાં વધી જાય છે.

તમારા પોતાના પર આ જોડાણનો સામનો કરવો લગભગ અશક્ય છે. વ્યક્તિને બચાવવા માટે, તમારે લાયક તબીબી સહાય લેવાની જરૂર છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, વ્યસનીને વિશિષ્ટ કેન્દ્રોમાં મૂકવામાં આવે છે જ્યાં સારવાર નાર્કોલોજિસ્ટની જાગ્રત દેખરેખ હેઠળ થાય છે.

તમાકુ પર નિર્ભરતાનો વિકાસ

ડોકટરો આ ખરાબ ટેવને પદાર્થના દુરૂપયોગ તરીકે વર્ગીકૃત કરે છે. વિશ્વની 2/3 થી વધુ વસ્તી ધૂમ્રપાનના સંપર્કમાં છે. ઘણીવાર, ધૂમ્રપાન કરનારાઓ પોતે પણ તેમના પોતાના શરીરને થતા નુકસાન વિશે વિચારતા નથી.

માત્ર ધૂમ્રપાન કરનાર જ નહીં, પણ તેની આસપાસના લોકો પણ ધૂમ્રપાનથી પીડાય છે

છેવટે, આવા વ્યસન ઘણા ખતરનાક રોગોના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે, જે વહેલા અથવા પછીના સમયમાં પરિણમે છે ઘાતક પરિણામ. ધૂમ્રપાનથી કઈ સમસ્યાઓ થાય છે?

• બ્લડ પ્રેશરની વિકૃતિઓ;
• દાંંતનો સડો;
• શ્વસનતંત્રના કામમાં મુશ્કેલીઓ;
• પેટના અલ્સર અને ઓન્કોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓનો વિકાસ;
• રક્તવાહિની તંત્રના કામમાં મુશ્કેલીઓ;
• જટિલ, લાંબા સમય સુધી શરદી અને ચેપી રોગોનો વિકાસ.

પરિણામે, ધૂમ્રપાન કરનાર વિવિધ જીવલેણ વિકાસ કરે છે ખતરનાક બિમારીઓ. આંકડા મુજબ, નિકોટિનના વ્યસનથી પીડિત લોકો બીમાર પડે છે:

1. પલ્મોનરી ટ્યુબરક્યુલોસિસ: 93-94% ધૂમ્રપાન કરનારાઓ.
2. ફેફસાંની ઓન્કોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓ: 10-12% ધૂમ્રપાન કરનારાઓ.
3. ન્યુમોનિયાની વિવિધ ડિગ્રી: 55-60% તમાકુના વ્યસની.

આ વ્યસન ક્યાંથી શરૂ થાય છે? પ્રથમ વખત, વૃદ્ધ અને વધુ અનુભવી દેખાવાની ઇચ્છાને લીધે વ્યક્તિ નાની ઉંમરે વધુ વખત ધૂમ્રપાન કરે છે. ઘણા લોકો આરામ કરવા અને શાંત થવા માટે ધૂમ્રપાન કરે છે. અને વ્યવહારીક રીતે બધા ધૂમ્રપાન કરનારાઓને ખાતરી છે કે તેઓ ટૂંકી ક્ષણમાં, આવી આદતથી પોતાને છૂટા કરવામાં સક્ષમ છે. પરંતુ, કમનસીબે, આ એક ખોટી માન્યતા છે.

ધૂમ્રપાન સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે

કાર્સિનોજેનિક તમાકુના ધૂમ્રપાનના સતત ઇન્હેલેશનથી ખૂબ જ મજબૂત વ્યસન થાય છે, જેનો તમારા પોતાના પર સામનો કરવો લગભગ અશક્ય છે. નિકોટિન સોફ્ટ ડ્રગ સાથે ટેવ બનાવવાની શક્તિના સંદર્ભમાં સમાન છે.

વ્યસનમાંથી સંપૂર્ણપણે છુટકારો મેળવવામાં અને શરીરને વ્યવસ્થિત કરવામાં લગભગ 6-7 વર્ષનો સમય લાગે છે.

જે લોકો આ ખરાબ ટેવથી પીડાય છે તેઓને બાહ્ય સંકેતો દ્વારા પણ ઓળખી શકાય છે:

• સખત અવાજ;
• દાંત અને નેઇલ પ્લેટોની પીળાશ;
• પેઢામાંથી રક્તસ્ત્રાવ, દાંત નબળા પડવા (તેમના છૂટા પડવા);
• સવારની ઉધરસ, અનુભવ સાથે તમામ ધૂમ્રપાન કરનારાઓની લાક્ષણિકતા;
• ત્વચાની વહેલી વૃદ્ધત્વ અસંખ્ય અકાળ કરચલીઓના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે.

ધૂમ્રપાન કરતી સ્ત્રીઓ અકાળ મેનોપોઝનો સામનો કરવાનું જોખમ ચલાવે છે, અને પુરુષો - સંપૂર્ણ નપુંસકતા સાથે. વધુ પરિપક્વ બનવા અને હાથમાં સિગારેટ લેવા માંગતા કિશોરો ઝડપથી અધોગતિ શરૂ કરે છે. એક યુવાન જીવતંત્રમાં, તેઓનું ઉલ્લંઘન થાય છે વિચાર પ્રક્રિયાઓ, બુદ્ધિ અને સામાન્ય શારીરિક વિકાસનું સ્તર ઘટે છે.

મનોવૈજ્ઞાનિક વ્યસનો

આ પ્રકારના વ્યસનમાં કમ્પ્યુટર, ઈન્ટરનેટ ગેમ્સ પર નિર્ભરતાનો સમાવેશ થાય છે. શરૂઆતમાં, પરિસ્થિતિ કોઈ મુશ્કેલી દર્શાવતી નથી - વ્યક્તિ પછી આરામ કરે છે સખત દિવસ છે. પરંતુ સમય જતાં, ગેમર ખરેખર તેના શોખનો વ્યસની બની જાય છે. આવી આદત નીચેના ઉદાસી પરિણામો તરફ દોરી જાય છે:

• ઉચ્ચ થાક;
• ગંભીર માનસિક વિકૃતિઓ;
• કરોડરજ્જુની વક્રતા;
• મોતિયાના વિકાસ સુધી દ્રષ્ટિ ગુમાવવી;
• વર્તણૂકીય પ્રતિક્રિયાઓની સમસ્યાઓ - ચીડિયાપણું, આક્રમકતાનો દેખાવ.

આવી ખરાબ ટેવોનો વિકાસ અને રચના સંપૂર્ણપણે જન્મજાતને આભારી ન હોઈ શકે ખરાબ પાત્રઅને શૈક્ષણિક ખામીઓ. આ રીતે, વ્યક્તિની પોતાની અને તેના સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યેનો સાચો અભિગમ પ્રગટ થાય છે. વ્યસનોના વિકાસનું મુખ્ય કારણ વાસ્તવિકતાથી દૂર જવાની અને સામાન્ય રોજિંદા જીવન કરતાં વધુ આબેહૂબ એવા નવા અનુભવો શોધવાની લોકોની ઇચ્છામાં રહેલું છે.

કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે તેઓ કહે છે કે "માનવ આદત બીજી પ્રકૃતિ છે." દરેક વ્યક્તિનું મુખ્ય અને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ કાર્ય વધુની શોધ બની જાય છે રસપ્રદ શોખ. તમારે તમારા જીવનને ઉપયોગી અને સુખદ ઘટનાઓથી ભરપૂર બનાવવા માટે દરેક પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે. આ ધ્યેયની ઈચ્છા જ વ્યક્તિના જીવનને સ્વસ્થ અને પરિપૂર્ણ બનાવશે.