સંભવતઃ તેના જીવનમાં દરેક વ્યક્તિને હિચકી જેવી અપ્રિય ઘટનાનો સામનો કરવો પડ્યો છે.

અચાનક ઇન્હેલેશન્સ એટલા તીક્ષ્ણ હોય છે કે હિકપર અનૈચ્છિક અવાજો બનાવે છે, અને આ ક્ષણે તેની સ્થિતિ ગૂંગળામણ જેવી જ છે. આ વિસંગતતાનું કારણ શું છે, અને હેડકી માટે કયા ઉપાયો સૌથી અસરકારક છે? તેનો ઉકેલ લાવવો જોઈએ.

હેડકીના કારણો

શારીરિક રીતે, હેડકી એ ડાયાફ્રેમના આક્રમક સંકોચન છે. પરંતુ આ ઘટાડા માટે ઘણા કારણો હોઈ શકે છે.

હેડકી સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો

એ નોંધવું જોઇએ કે એક સિંગલ સાર્વત્રિક પદ્ધતિમાનવતાએ હજી સુધી હિચકી સામે લડવાની શોધ કરી નથી. આમાં ઘણી બધી પદ્ધતિઓ છે, તમારે ફક્ત તમારા માટે સૌથી યોગ્ય એક પસંદ કરવાની જરૂર છે. આજે આપણે એક એવી પદ્ધતિ વિશે વાત કરીશું જે ચીની દવામાંથી આવે છે

યાદ રાખો કે સૌથી વધુ અસરકારક પદ્ધતિહિચકી સામેની લડાઈ તમારા શ્વાસને પકડી રાખવા પર આધારિત છે. શક્ય તેટલું ઊંડો શ્વાસ લેવાનું મૂલ્ય છે, જ્યાં સુધી તમારા ફેફસાંમાં હવા બાકી ન રહે ત્યાં સુધી તમારા શ્વાસને પકડી રાખો, પછી તીવ્ર શ્વાસ લો અને ફરીથી મોટો શ્વાસ લો. શાબ્દિક રીતે આવા ત્રણ શ્વાસોચ્છવાસ એ ડાયાફ્રેમના ખેંચાણને નિશાન વિના અદૃશ્ય થવા માટે પૂરતા છે.

જો આ પદ્ધતિ કામ કરતી નથી, તો એક્યુપંક્ચરિસ્ટ અને મેન્યુઅલ ઉપચારડો. લિયુ હુનશેન હેડકી જેવી ઘૃણાસ્પદ હાલાકીને ઝડપથી કેવી રીતે રોકી શકાય તેનું રહસ્ય જાહેર કરશે.

હેડકી તમારા શરીર માટે બળતરા અને ખૂબ જ અપ્રિય હોઈ શકે છે. તે કેટલાક લોકોમાં ઉબકા અને ઉલટીનું કારણ પણ બની શકે છે. હેડકી ડાયાફ્રેમના અનિયંત્રિત ખેંચાણને કારણે થાય છે, જે...

હેડકી તમારા શરીર માટે બળતરા અને ખૂબ જ અપ્રિય હોઈ શકે છે. તે કેટલાક લોકોમાં ઉબકા અને ઉલટીનું કારણ પણ બની શકે છે. હેડકી ડાયાફ્રેમના અનિયંત્રિત ખેંચાણને કારણે થાય છે, જે મુખ્યત્વે સોડા, આલ્કોહોલ, ફાસ્ટ ફૂડ, પીધા પછી થાય છે. તીવ્ર ફેરફારોતાપમાન, તરંગો, વગેરે.

હેડકી ઘણીવાર લગભગ એક કલાક સુધી રહે છે અને ધીમે ધીમે દૂર થાય છે. ત્યાં કેટલાક સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત પદ્ધતિઓ, જેનો ઉપયોગ હેડકી રોકવા માટે થઈ શકે છે, જેમ કે તમારો શ્વાસ રોકવો, પાણીની ચુસ્કી લેવી અથવા જીભની ટોચ પર દાણાદાર ખાંડ લેવી. અમે તમારી સાથે અન્ય ટિપ્સ શેર કરી રહ્યા છીએ જે તમને હેડકીથી ખૂબ જ ઝડપથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.

તમારે ફક્ત તમારા શરીર પરના આ 4 બિંદુઓમાંથી એકને દબાવવાનું છે:

ચહેરા પર બિંદુ

તમારા હોઠ અને નાક વચ્ચેના વિસ્તાર પર તમારી આંગળી મૂકો. આ વિસ્તાર પર દબાણ લાગુ કરો, તેને તમારા દાંત સામે દબાવો. અડધી મિનિટ સુધી દબાવવાનું ચાલુ રાખો.

છાતી પર બિંદુ

છાતી પર અસ્થિ શોધો જે પાંસળીને જોડે છે. એકવાર તમે તેને શોધી લો, તે જ્યાં સમાપ્ત થાય છે ત્યાં તમારી આંગળીઓથી અનુભવો. જ્યાં આ હાડકાનો અંત આવે છે ત્યાં થોડું દબાણ કરો. ફક્ત સખત દબાવો નહીં અને 30 સેકંડથી વધુ સમય સુધી દબાવો નહીં.

પેટ પર બિંદુ

તમારી આંગળીઓનો ઉપયોગ કરીને, તમારી નાભિ અને પ્યુબિક હાડકા વચ્ચેની રેખાને ટ્રેસ કરો. દબાણ બિંદુ આ રેખાની મધ્યમાં છે. તેને તમારી આંગળીઓથી કરોડરજ્જુ તરફ દબાવો અને 20-30 સેકંડ સુધી પકડી રાખો.

હાથ પર પોઇન્ટ

તમારી મુઠ્ઠી દબાવો અને તમે જોશો કે બે વાસણો કેવી રીતે ફૂલે છે અંદરહાથ કાંડાની નજીક, વાસણોની નજીક, ત્યાં ડિપ્રેશન હશે. દબાણ બિંદુ કોણી તરફ આશરે 2 અંગૂઠાની પહોળાઈમાં સ્થિત છે. આ બિંદુને 20-30 સેકંડ માટે દબાવવું જોઈએ.

તેની ઘટના ડાયાફ્રેમ સહિત શ્વસન સ્નાયુઓના ખેંચાણ સાથે સંકળાયેલી છે. એક્યુપ્રેશરઆને ઝડપથી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અપ્રિય લક્ષણ. મસાજ દરમિયાન, તમારે આરામ કરવાની અને શાંતિથી ઊંડો શ્વાસ લેવાની જરૂર છે.

બિંદુ TW 17 સપ્રમાણ છે. તે ઇયરલોબની પાછળ સ્થિત છે, અને આકૃતિ ઇયરલોબ પર તેનું પ્રક્ષેપણ દર્શાવે છે. તેણીની મસાજ માત્ર હેડકી જ નહીં, પણ દાંતને પણ દૂર કરે છે, કાનમાં દુખાવો, જડબાના વિસ્તારમાં દુખાવો. આ BAP લકવાગ્રસ્ત ચહેરાના સ્નાયુઓ અને લાળ ગ્રંથીઓની બળતરા માટે પણ માલિશ કરવામાં આવે છે.

Sp 16 પોઈન્ટ પર 1 મિનિટ માટે દબાવો. Sp 16 પોઈન્ટ સપ્રમાણ છે. આ બિંદુ તળિયે સ્થિત છે છાતી, લગભગ 8મી અને 9મી પાંસળીના જંકશનના વિસ્તારમાં. આ BAP માલિશ કરવાથી હેડકી અને પેટનો દુખાવો દૂર થશે. જ્યારે તે અસરકારક પણ છે પાચન માં થયેલું ગુમડુંપેટ અને ડ્યુઓડેનમ.

CV 22 અને CV 17 પોઈન્ટની એકસાથે મસાજ કરવામાં આવે છે. CV 22 પોઈન્ટને મધ્યમ આંગળી વડે 1 મિનિટ સુધી દબાવીને હલનચલન સાથે મસાજ કરવામાં આવે છે. જમણો હાથ. બીજા બિંદુ (CV 17) ને તે જ સમયે ડાબા હાથની મધ્ય આંગળી વડે માલિશ કરવામાં આવે છે.

પોઈન્ટ CV 17 અસમપ્રમાણ છે. તે ત્રણ આંગળીઓની પહોળાઈના સમાન અંતરે સ્ટર્નમની ઝિફોઇડ પ્રક્રિયાના પાયાની ઉપર સ્થિત છે. જ્યારે માલિશ કરવામાં આવે છે, ત્યારે હેડકી દૂર થાય છે, ન્યુરોસાયકિક તણાવ દૂર થાય છે અને નકારાત્મક લાગણીઓ(ડર).

બિંદુ CV 22 અસમપ્રમાણ છે. તે સ્ટર્નમના મેન્યુબ્રિયમની ટોચની ઉપરના હતાશામાં જોવા મળે છે. તેની માલિશ કરવાથી હેડકી, અન્નનળી અને કંઠસ્થાનમાં ખેંચાણમાં રાહત મળે છે અને હાર્ટબર્ન દૂર થાય છે. તેનો ઉપયોગ બ્રોન્કાઇટિસની સારવારમાં પણ થાય છે.

સહેજ વળેલી આંગળીઓનો ઉપયોગ કરીને, CV 12 પોઈન્ટને મસાજ કરો. પ્રથમ, આ BAP ને સહેજ દબાણથી મસાજ કરો, પછી 1 મિનિટ માટે વધુ તીવ્રતાથી.

પોઈન્ટ CV 12 અસમપ્રમાણ છે. જો તમે સ્ટર્નમની ઝિફોઇડ પ્રક્રિયાના પાયાથી નાભિ તરફની ત્રણ આંગળીઓની પહોળાઈ જેટલું અંતર માપો તો બિંદુ શોધી શકાય છે.

આ BAP મસાજ કરવાથી હેડકી, હાર્ટબર્ન અને કબજિયાત દૂર થાય છે. તે તણાવ અને માથાનો દુખાવો દૂર કરવામાં પણ અસરકારક છે.

તે જ સમયે, બંને હાથની આંગળીઓ વડે K 27 પોઈન્ટ દબાવો. 30 સેકંડ સુધી આ BAP ની મસાજ ચાલુ રાખો.

બિંદુ K 27 સપ્રમાણ છે. તે સ્ટર્નમ અને કોલરબોન વચ્ચેના ખૂણામાં સ્થિત છે. જ્યારે તેની માલિશ કરવામાં આવે છે, ત્યારે હેડકી, ઉધરસ અને શ્વાસની તકલીફ દૂર થાય છે.

તેણી સાથે મદદ કરે છે બેચેન સ્થિતિઅને ભયની લાગણી. તે માત્ર રોગો માટે જ માલિશ કરવામાં આવે છે પાચન તંત્ર, પણ શ્વાસનળીના અસ્થમા માટે.

બંને હાથના અંગૂઠાનો ઉપયોગ કરીને, લુ 1 પોઇન્ટ મસાજ કરો, મસાજનો સમયગાળો - 1 મિનિટ.

બિંદુ Lu 1 સપ્રમાણ છે. 1 બિંદુ છાતીના ઉપરના ભાગમાં સ્થિત છે, કોલરબોન્સની નીચે ત્રણ આંગળીઓની પહોળાઈના સમાન અંતરે.

હેડકી એ ડાયાફ્રેમ અથવા ફેફસામાં થનારી ખેંચાણ છે. ચાઈનીઝ એક્યુપ્રેશરની મદદથી તમે થોડીવારમાં હેડકીથી છુટકારો મેળવી શકો છો. મસાજ કરતી વખતે, તમારે ઊંડા શ્વાસ લેવાની જરૂર છે.

પ્રભાવિત થવાના મુદ્દા:

બિંદુ TW 17 ("પવન સંરક્ષણ"). એક સપ્રમાણ બિંદુ, ઇયરલોબની પાછળ રિસેસમાં સ્થિત છે. હેડકી, કાનના દુખાવામાં રાહત આપે છે, દાંતના દુઃખાવા, જડબામાં દુખાવો; ચહેરાના સ્નાયુઓ, ગાલપચોળિયાંના લકવો અને પેરેસીસ માટે વપરાય છે.

પોઇન્ટ Sp 16 ("ઉદાસી પેટની પોલાણ"). 8મી અને 9મી પાંસળીના જંકશન પર છાતીના તળિયે સ્થિત એક સપ્રમાણ બિંદુ (ફિગ. 186). આ બિંદુની અસરથી હેડકી, પેટના દુખાવામાં રાહત મળે છે અને પેટના અલ્સરની સારવારમાં પણ તેનો ઉપયોગ થાય છે.

પોઇન્ટ સીવી 12 ("બળનું કેન્દ્ર"). એક અસમપ્રમાણ બિંદુ સૌર નાડીમાં નાભિ અને સ્ટર્નમના પાયાની વચ્ચે સ્થિત છે (સ્ટર્નમના પાયાની નીચે 3 આંગળીઓ) (ફિગ. 186). આ બિંદુની મસાજનો ઉપયોગ હેડકી, હાર્ટબર્ન, કબજિયાત, પાચન તંત્રની વિકૃતિઓ, તેમજ માથાનો દુખાવો અને તણાવની સ્થિતિ માટે થાય છે.

પોઇન્ટ સીવી 17 ("શાંતનો સમુદ્ર"). સ્ટર્નમના પાયાની ઉપર 3 આંગળીઓના અંતરે સ્થિત અસમપ્રમાણ બિંદુ (ફિગ. 186). હેડકીથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે, નર્વસ તણાવઅને ભય.

પોઈન્ટ લુ 1 ("લોઅરિંગ"). એક સપ્રમાણ બિંદુ સ્ટર્નમની ટોચ પર સ્થિત છે, કોલરબોનથી 3 આંગળીઓ નીચે (ફિગ. 186). હેડકી, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને ઉધરસ માટે વપરાય છે.

પોઇન્ટ K 27 ("ભવ્ય હવેલી"). સ્ટર્નમ અને કોલરબોન વચ્ચેના પોલાણમાં સ્થિત એક સપ્રમાણ બિંદુ (ફિગ. 186). હેડકી, ઉધરસ, ચિંતા અને ભય, શ્વાસ લેવામાં તકલીફમાં રાહત આપે છે. અસ્થમાની સારવારમાં વપરાય છે.

પોઇન્ટ સીવી 22 ("સ્વર્ગમાંથી ફેંકી દો"). કોલરબોન્સ (ફિગ. 186) વચ્ચેના ડિપ્રેશનમાં સ્થિત એક અસમપ્રમાણ બિંદુ. હેડકી, ગળામાં ખેંચાણ, હાર્ટબર્નથી રાહત આપે છે. બ્રોન્કાઇટિસની સારવારમાં વપરાય છે.

હિચકીથી રાહત મેળવવા માટેની કસરતો

કસરતો બેઠક અથવા સૂતી સ્થિતિમાં કરવામાં આવે છે.

બંને હાથની તર્જની અને મધ્યમ આંગળીઓને TW 17 બિંદુઓ પર મૂકો. આ બિંદુઓ પર ખૂબ સખત દબાવવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી; દબાણ ખૂબ હલકું હોવું જોઈએ. બિંદુઓને 1 મિનિટ માટે માલિશ કરવું આવશ્યક છે.

બંને હાથની સહેજ વળેલી આંગળીઓને Sp 16 પોઈન્ટ પર મૂકો. આ પોઈન્ટ પર 1 મિનિટ માટે દબાણ કરો.

સીવી 22 અને સીવી 17 પોઈન્ટની મસાજ એકસાથે કરવામાં આવે છે. વચલી આંગળીતમારો જમણો હાથ બિંદુ CV 22 પર રાખો અને તેના પર 1 મિનિટ માટે દબાણ કરો. તમારા ડાબા હાથની આંગળીઓને તે જ સમય માટે બિંદુ CV 17 પર મૂકો.

પોઈન્ટ SU 12 પર બંને હાથની સહેજ વળેલી આંગળીઓ મૂકો. શરૂઆતમાં, દબાણ ઓછું હોવું જોઈએ, પછી તેને વધારવું જોઈએ. 1 મિનિટ માટે મસાજ કરો.

પોઈન્ટ K 27 પર બંને હાથની આંગળીઓ મૂકો. 30 સેકન્ડ માટે દબાણ લાગુ કરો.

લુ 1 પોઇન્ટ માલિશ કરવામાં આવે છે અંગૂઠા 1 મિનિટ માટે બંને હાથ.

2 માં 1. મસાજ. સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા + બોડી હીલિંગ પોઈન્ટ્સ. સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકામેક્સિમોવ આર્ટેમ

હેડકી

હિચકી એ ડાયાફ્રેમમાં ખેંચાણ છે જે ફેફસાના વિસ્તારને પાચન અંગો ધરાવતા આંતરડાના વિસ્તારથી અલગ કરે છે. કોલોન મેરીડીયન (ફિગ. 44) પર ચાઈનીઝ એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ કરીને તમે ઝડપથી હેડકીથી છુટકારો મેળવી શકો છો. મસાજ કરતી વખતે, તમારે શક્ય તેટલું ઊંડો અને ધીમે ધીમે શ્વાસ લેવાની જરૂર છે.

જો લક્ષણથી રાહત ન મળી શકે અથવા તે વારંવાર આવતી સમસ્યા છે, તો તમારે કેટલાક મેરિડિયન પર પોઈન્ટની મસાજ કરવી જોઈએ. નીચેના મુદ્દાઓ પર અસર થવી જોઈએ.

TR17 (i-ફેંગ)– એક સપ્રમાણ બિંદુ, જે કાનની પાછળની જગ્યામાં સ્થિત છે (ફિગ. 19). હેડકી, કાનનો દુખાવો, દાંતનો દુખાવો, જડબાના દુખાવામાં રાહત આપે છે; ચહેરાના સ્નાયુઓ, ગાલપચોળિયાંના લકવો અને પેરેસીસ માટે વપરાય છે.

RP16 (fu-ay)– એક સપ્રમાણ બિંદુ, છાતીના તળિયે, VIII અને IX પાંસળીના જોડાણ પર સ્થિત છે (ફિગ. 13). આ બિંદુની અસર હેડકી, પેટના દુખાવામાં રાહત આપે છે અને પેટના અલ્સરની સારવારમાં મદદ કરે છે.

VC12 (ઝોંગ-વાન)– એક અસમપ્રમાણ બિંદુ, નાભિ અને સ્ટર્નમના પાયાની વચ્ચે સોલર પ્લેક્સસમાં સ્થિત છે (સ્ટર્નમના પાયાની નીચે 3 આંગળીઓ) (ફિગ. 23). આ બિંદુની મસાજનો ઉપયોગ હેડકી, હાર્ટબર્ન, કબજિયાત, પાચન તંત્રની વિકૃતિઓ, તેમજ માથાનો દુખાવો અને તણાવની સ્થિતિ માટે થાય છે.

VC17 (ટેન-ચુંગ)– એક અસમપ્રમાણ બિંદુ, જે સ્ટર્નમના પાયાની ઉપર 3 આંગળીઓના અંતરે સ્થિત છે (ફિગ. 23). આ બિંદુની અસર હેડકી, નર્વસ તણાવ અને ભયથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.

P1 (ઝોંગ ફુ)– એક સપ્રમાણ બિંદુ, સ્ટર્નમની ટોચ પર સ્થિત છે, કોલરબોનથી 3 આંગળીઓ નીચે (ફિગ. 10). હેડકી, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ઉધરસ માટે વપરાય છે.

R27 (શૂ-ફૂ)– એક સપ્રમાણ બિંદુ, જે સ્ટર્નમ અને કોલરબોન વચ્ચેના પોલાણમાં સ્થિત છે (ફિગ. 17). આ બિંદુની અસર હેડકી, ઉધરસ, ચિંતા અને ડર અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફથી રાહત આપે છે. બિંદુનો ઉપયોગ અસ્થમાની સારવારમાં થાય છે.

VC22 (tang-tu)– એક અસમપ્રમાણ બિંદુ, કોલરબોન્સ વચ્ચેના ડિપ્રેશનમાં સ્થિત છે (ફિગ. 23). હેડકી, ગળામાં ખેંચાણ, હાર્ટબર્ન, બ્રોન્કાઇટિસ માટે વપરાય છે.

હેડકી સાથે, પોઈન્ટના સંયોજનને પ્રભાવિત કરવાથી પણ મદદ મળે છે: VC12 ઝોંગ-વાન, VC14 જુ-ક્યુ (ફિગ. 23), GI4 he-gu (અંજીર 11), E36 tzu-san-li (અંજીર 12).

ચોખા. 44.હેડકી માટે મસાજ વિસ્તાર

હેડકી દૂર કરવા માટે સ્વ-મસાજ કરો

મસાજ બેઠક અથવા સૂતેલી સ્થિતિમાં કરવામાં આવે છે.

1. બંને હાથની તર્જની અને મધ્યમ આંગળીઓને બિંદુઓ TR17 પર મૂકો. આ બિંદુઓ પર ખૂબ સખત દબાવવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી; દબાણ ખૂબ જ હળવું હોવું જોઈએ. 1 મિનિટ માટે પોઈન્ટ્સ મસાજ કરો.

2. પોઈન્ટ RP16 પર બંને હાથની સહેજ વળેલી આંગળીઓ મૂકો. 1 મિનિટ માટે આ બિંદુઓ પર દબાણ લાગુ કરો.

3. મસાજ પોઈન્ટ VC22 અને VC17 વારાફરતી. તમારા જમણા હાથની મધ્ય આંગળીને VC22 બિંદુ પર મૂકો અને તેના પર 1 મિનિટ માટે દબાણ કરો. તમારા ડાબા હાથની આંગળીઓને બિંદુ VC17 પર મૂકો અને 1 મિનિટ માટે દબાણ કરો.

4. પોઈન્ટ VC12 પર બંને હાથની સહેજ વળેલી આંગળીઓ મૂકો. પ્રથમ દબાણ ઓછું હોવું જોઈએ, પછી તે વધારવું જોઈએ. 1 મિનિટ માટે મસાજ કરો.

5. બંને હાથની આંગળીઓને પોઇન્ટ R27 પર મૂકો. 30 સેકન્ડ માટે દબાણ લાગુ કરો.

6. બંને હાથના અંગૂઠા વડે P1 પોઈન્ટને 1 મિનિટ સુધી મસાજ કરો.