Како да бидете здрави по 40. Распаѓање и промена на рамнотежата на хормоните

Навистина многу важна улогаиграат во зачувување на семејството интимни односипомеѓу мажот и жената. Според статистичките податоци, врвот на сексуалната активност кај мажите се јавува на 35-40 години, жените се најактивни сексуално до 35 години, а на околу 30 години започнува таканаречената фаза на рамнотежа.

Но, се случува до 40-45 години жените да почнат да чувствуваат непријатност за време на сексот и на секој можен начин да се трудат да ја избегнат интимноста, што предизвикува недоразбирања од страна на сопругот, кавги и заладување на односите.

Прашања за здравјето на женитеи секс по 40 години, решивме да ја прашаме акушерката-гинеколог од втора категорија Александра Рибак:

– Зошто жените по 40 доживуваат непријатност за време на сексот?

– Непријатност при сексуални односи кај жената може да се должи на повеќе причини. Важно е да се идентификуваат најопасните од нив што е можно порано - присуство на полипи на грлото на матката, инфекции (особено дрозд).

Како по правило, до 40-годишна возраст, телото на жената претрпува хормонални промени. Количината на женски полови хормони - естрогени - се намалува. Тоа доведува до физиолошки промениво форма на атрофичен вагинитис: мукозната мембрана станува сува, непријатност или дури болни сензацииЗа време на сексуалниот однос често се јавува повреда на мукозната мембрана. Во исто време, циркулацијата на крвта во гениталните органи и производството на слуз се намалуваат. Ниско нивоестрогенот доведува до промена на рН, што создава поволни условиза развој инфективен процес. Најопасната работа во оваа ситуација е, можеби, промената на цитолошката слика - може да се појават промени во клеточниот состав на грлото на матката и мукозната мембрана.

– Кому треба да се обрати жената ако чувствува непријатност или болка за време на сексот?

– Несомнено, жената треба да посети гинеколог. Дозволете ми да ве потсетам дека сите претставници на фер сексот треба да го посетуваат овој лекар најмалку двапати годишно. За време на прегледот, лекарот внимава на состојбата на мукозната мембрана на женскиот генитален тракт и ги зема потребните тестови.

Често за време на менопаузата, потребна е детална анализа за да се карактеризира хормоналниот статус на пациентот. Ако има било какви отстапувања, жената треба да се јави кај гинеколог-ендокринолог. Овој доктор има тесна специјализацијаи го регулира нивото на половите хормони.

За жал, понекогаш е тешко да се идентификува причината непријатностжените за време на сексот. Доколку се исклучат очигледните отстапувања, гинекологот може да ве советува да се консултирате со психолог или психотерапевт, бидејќи намаленото либидо, сувоста на вагината и болката за време на коитус може да бидат резултат на психолошка болест.

– Како да се справите со непријатните сензации за време на интимноста?

– Има излез од оваа ситуација. Жената дефинитивно треба да посети гинеколог. Лекарот може да препише употреба на таканаречени лубриканти - специјални средстваза навлажнување. Овие лекови не се мешаат во хормоналниот статус на пациентот и имаат само симптоматски ефект.

Повеќе радикален методНачин да се елиминира причината за непријатност за време на секс кај жени над 40 години е употребата на хормонска заместителна терапија (ХРТ). Во моментов, фармаколошкиот пазар нуди широк избор на лекови кои содржат естроген, но треба да започнете да ги земате само по консултација со лекар.

– Дали е потребен секс и после 40 години?

– Сексот игра важна улога во животот на жената, дури и за време на менопаузата. Позитивни емоциипомагаат да се произведат потребните невротрансмитери (допаин, серотонин, адреналин), кои влијаат не само на расположението на жената, туку се неопходни и за здравјето на млечните жлезди, цревата и кардиоваскуларниот систем.

- Пред се креацијата Имајте добро расположение. Треба да сфатиме дека менопаузата е природен процес, низ кој поминува секоја жена, ова не е старост на телото, туку само нова фаза во неговиот развој.

Не срамете се да експериментирате. Дури и на возраст над 40 години сексуални односипомеѓу маж и жена има простор за експериментирање, чија рамка ја поставува секој пар за себе. Можеби тоа ќе биде некој вид еротски играчки, книги или музика. Главната работа е дека задоволството од новите сензации е взаемно.

Спортски активности. Одржувањето на целокупниот тон на телото и средувањето на фигурата дава самодоверба, чувство на сексуалност и привлечност. Ова има корисен ефект врз нивото женски хормони, овозможувајќи ви да ја продолжите сексуалната младост.

Посетете гинеколог двапати годишно. Ова ќе овозможи најмногу раните датумиидентификувајте какви било болести кои можат да доведат до абнормален тек на менопауза.

Па, навремено третирајте ги заразните процеси.

Јајниците се две мали кружни анатомски формации симетрично лоцирани во карлицата. Јајниците се органи во кои созреваат јајце клетките.

Веќе на 6-та недела од ембрионалниот развој кај женскиот фетус, можно е да се разликуваат јајниците, кои содржат 1 милион примарни фоликули - идни јајца. Некои од фоликулите се ресорбираат, а до моментот на раѓање, јајниците на девојчето содржат повеќе од 400 илјади незрели јајце клетки. За време на плодниот (породилен) период, околу 500 јајца ќе имаат време да созреат, а останатите ќе претрпат дегенерација.

Јајници: структура, функции, болести, третман и превенција

Во текот на животот на жената, структурата и големината на јајниците се менуваат, прилагодувајќи се на сложениот функционален циклус.

Позиција во карлицата

Во малата карлица, јајниците се прикачени на мезентериумот - подвижен набор на сврзното ткиво. Ова прицврстување им помага да ја променат положбата додека матката расте за време на бременоста без да биде приклештена.

Димензии

ВО детствотојајниците се сферични, а до пубертетот тие стануваат елипсоидни.За време на репродуктивниот (породилен) период, јајниците ја достигнуваат својата најголема големина - 1,5 × 2,5 × 3,5 cm и имаат дебелина од 1,5-2 cm.

За време на бременоста, јајниците се зголемуваат во големина поради подобреното снабдување со крв за сите репродуктивните органи, а потоа повторно намалете. Својата максимална големина ја достигнуваат до 40-тата година од животот. Со почетокот на менопаузата, јајниците значително стануваат помали и во нив се јавуваат атрофични процеси. Тежината на јајниците се движи од 5-10 g.

Структура

Под густата обвивка има два слоја ткиво:

Внатрешност- медулата, претставена со лабаво сврзно ткиво, навлезено од бројни крвни и лимфни садови.

Надворешен- кортексот, во кој возрасна женафоликулите се наоѓаат на до различен степенразвој.

Фоликул

Како што созрева фоликулот, под неговата обвивка постепено се акумулира бистра течност.Овој фоликул се нарекува графитен меур. Развојниот циклус на еден фоликул е 21-28 дена (менструален циклус).

На еден од неговите полови има јајцеводна туберкула - тука се развива јајцето, со прилично голема големина од околу 0,2 мм. Фоликулот подготвен да се појави се нарекува доминантен., има дијаметар од околу 2 cm. Кога ќе ја достигне оваа големина, развојот на други меурчиња престанува.

Ѕидот на фоликулот станува потенок, пука и со проток на течност јајце клетката паѓа во абдоминалната празнина, каде што ја земаат цилиите на фалопиевата цевка и ја испраќаат во матката. На слузницата на јајниците останува тенка лузна.

Функции

Јајниците имаат две задачи:

Формирање на фоликули.

Синтеза на стероидни хормони (прогестини, естрогени, андрогени).

Овие функции се меѓусебно поврзани и се во сложена циклична рамнотежа:во зависност од тоа дали ќе дојде до бременост или не, јајниците реагираат различно.

Откако ќе пукне зрел фоликул, неговото место се полни со крв, а подоцна се трансформира во т.н. жолто тело.

Жолтото тело

Жолтото тело е една од ендокрините жлезди.Кога јајцето е оплодено во фалопиевата тубаЖолтото тело расте до 2 cm во дијаметар и почнува да ги синтетизира хормоните од гестагенската група. Подоцна, плацентата се приклучува на нивната синтеза. Гестагените обезбедуваат одржливост на ембрионот додека се движи низ цевката до ендометриумот(внатрешна обвивка на матката) и во првите три месеци од ембрионалниот развој. По раѓањето на детето, жолтото тело се претвора во бело, а потоа се заменува со сврзно ткиво.Синтезата на хормоните во него престанува.

Ако не дојде до бременост, жолтото тело веднаш се раствора. Јајниците почнуваат да се подготвуваат за нов циклус на овулација (созревање на јајце клетката). Нивното ткиво започнува во големи количинипроизведуваат полови хормони естрогени (естриол и естрадиол). Под нивно влијание, ендометриумот се обновува - стариот епител ексфолира и заедно со менструално крварењесе отстранува од матката празнина, а потоа расте нова мукозна мембрана, подготвена да го прими следното јајце.

Естрогените се одговорни за секундарните полови карактеристики- на пример, под нивно влијание почнуваат да се формираат млечните жлезди. Естрогените се вклучени во метаболизмот на минералите.

Андрогените се вклучени во регулирањето на менструацијата.Со нивниот недостаток, се развива дисфункција на јајниците, што доведува до:

дисфункција менструалниот циклус;

неплодност;

рана менопауза;

Причини за чести лезии по 40 години

Како посложени функцииорган, толку е полесно да се наруши неговата активност. Ова исто така важи и за јајниците.

Како и секој орган за внатрешна секреција, јајниците се чувствителни на најмало нарушување во производството на хормони.Промените во функционирањето на јајниците се случуваат кога:
До четириесетгодишна возраст, повеќето жени доживуваат нарушувања во хормоналниот систем поради:
Лоциран во абдоминална празнина, јајниците се вклучени во воспалителни процесиод соседните органи:матка, цревата, уринарниот систем.

Бактериски или габична инфекцијалесно удира лабава ткаенинајајниците.Како резултат на воспаление на матката и јајниците, на репродуктивна функцијажените, раната менопауза настанува со сите нејзини последици.
Распаѓање и промени во рамнотежата на хормоните

Од 36-38 години, бројот на фоликули во јајниците останува помал од илјада, а тоа не е доволно за одржување на ритмички менструален циклус.

1. Ран предупредувачки знак за приближување на менопаузата е зголемувањето на нивото на фоликуло-стимулирачкиот хормон (FSH), а потоа и на лутеинизирачкиот хормон (LH).

2. Без редовно формирање на жолта, синтезата на прогестерон се намалува.

3. Нивото на естроген прво се зголемува, а потоа нивната синтеза во јајниците избледува. И x почнува да произведува масното ткиво. Со недостаток на прогестерон:
Интервалот помеѓу менструацијата постепено се продолжува, се појавува нестабилност крвен притисоки „топли бранови“ - вегетативно-васкуларни флуктуации поврзани со падот на функцијата на јајниците.

Статистика на болести на јајниците по 40 години

Според најновите податоци на руското Министерство за здравство, бројот на апсолутно здрави жени во нашата земја не надминува 6%.Оваа ниска бројка е резултат на зголемувањето на гинеколошкиот морбидитет - 20% од жителите на земјата имаат нарушувања во женскиот репродуктивен систем. 7-8 милиони жени се неплодни (тие сочинуваат 45% од случаите на неплодност). Една четвртина од сите случаи на неплодност се поврзани со нарушувања на овулацијата. Со возраста, проблемите во јајниците стануваат се почести. Тие се поврзани со воспалителни и хормонални процеси.

Цисти на јајниците, според некои податоци, се јавуваат кај 80% од жените, но кај некои патолошки формациирешава сама по себе. Меѓутоа, во постменопауза, ризикот од малигнитет на цистата се зголемува.

Онколошките заболувања на јајниците се развиваат како независни, примарни лезии и во форма на метастази на рак на дојка, гастроинтестинален тракт и матка. Туморите на тироидната жлезда и меланомите многу поретко метастазираат во јајниците.

Ракот на јајниците е рангиран:
Во Русија годишно се открива кај 11 илјади жени, главно постари од 40 години.Стапката на смртност од него поради доцна дијагноза достигнува 12 на 100 илјади жени.

Кога може да почувствувате болест на јајниците?

Симптомите на оштетување на јајниците се исто толку различни како и нивните функции. Пациентите ги забележуваат следниве проблеми на медицинските состаноци:
Ако се појават такви симптоми, веднаш треба да се јавите кај гинеколог.Само лекар може да го открие тоа клиничка сликаи со помош дополнителни методипрегледајте ги јајниците.

Најчести болести

Сите патолошки состојбијајниците може да се поделат во неколку групи.

Зависен од хормони:
Воспалителни:
- аднекситис.
  
  Специфични инфективни:
  
  туберкулоза;
  
  габични инфекции;
  
  венерични болести;
  
  цитомегаловирус.
Онколошки (малигни и бенигни):
Процес на лепење.

Дијагноза на болести на јајниците

За да се разјасни дијагнозата, жената мора да подлежи на голем број клинички и лабораториски тестови:
Туморски маркери

Туморските маркери се специфични протеински молекули кои се формираат во телото кога се појавуваат клетките на ракот. Тие можат да се најдат во крвта и другите телесни течности.

Со рак на јајчник, следново се појавува во крвта на жената:
Методот ви овозможува да ја оцените ефективноста терапевтски меркиза рак на јајчник.

Генски студии за наследни болести на рак

Некои видови на рак се поврзани со генски мутации и можат да бидат наследни. Ова е типично за рак на јајници, дојка и простата. Генот BRCA драматично го зголемува ризикот од рак на јајниците откако жената ќе наполни 40 години. Ако ги отстраните јајниците за време на пременопаузата, не само што можете да го спречите ракот на јајниците, туку и да го намалите ризикот од рак на дојка за 50%.

Луѓето со семејна историја на рак се подложени на превентивно (предвидливо) генетско тестирање. Се одвива во две фази:
- Прво, лицето на кое му е дијагностициран рак донира крв, анализата ќе биде готова само по 6-8 недели.
- Ако се открие мутиран ген, се зема крв од роднините за да се идентификува истата мутација.
Тогаш се решава прашањето за адекватен превентивен третман на роднините кои го имаат дефектниот ген.

Методи на лекување

Модерната медицина има голем избор на терапевтски и хируршки методитретман на јајниците:
Хируршкиот третман на цисти на јајниците се изведува во форма на:
Во западноевропските медицински центриСе практикува трансплантација на јајници - пред отстранување канцероген туморздравото ткиво на јајниците се отсекува и се подложува на криопрезервација (замрзнување), а по операцијата се враќа под мембраната.

Превенција по 40 години

За да се избегне опасни болестијајник, се препорачува:
ДО превентивни меркисе однесува на отстранување на јајниците здрава женаако мутираниот BRCA ген е откриен кај блиски роднини - по достигнувањето на менопаузата.

П.С. И запомнете, само со промена на вашата свест, ние заедно го менуваме светот! © econet

Како што стареат луѓето, тие се плашат од драстични промени во нивните тела. Средбата со зрелоста е особено возбудлива за жените. И поентата тука воопшто не е во повеќе брчки. Претставниците на саемската половина на човештвото се плашат од појава на вишок килограми, болки во зглобовите и сива коса. Сите овие стравови се разбирливи и објаснети. После 40 години метаболички процесиво телото брзо забавува. Но, тоа не значи дека жените нема да можат да се прилагодат на новите услови. Ако сакате да го одржувате вашето здравје долги години, ве советуваме да обрнете внимание на методите опишани подолу.

Следете го внесот на храна

Намалете ги порциите во чинијата и следете сè што консумирате на ручек и вечера. Ова ви треба за да останете во рамките на препорачаната дневна граница на калории. На минимум физичка активност енергетска вредностВкупната храна не треба да надминува 1500 калории дневно.

Заборавете на шеќерот

Прескокнете го шеќерот ако пиете чај или кафе. Дозволено е само минимална количина на слатки, малку путери црвено вино. Ако не можете да живеете без слаткиот вкус на вашите пијалоци, заменете го гранулираниот шеќер со стевиа. Ова ќе ви помогне да се ослободите од отокот.

Јадете почесто

Малите оброци ќе помогнат да се контролира гладот. Со намалување на количината на храна во чинијата, можете да јадете 4-5 пати на ден на секои 2 часа.

Јадете внимателно

Кога ќе почнете да јадете внимателно, само кога навистина се чувствувате гладни, можете лесно да изгубите неколку вишок килограми за неколку месеци. Вашите најголеми непријатели се досадата и стресот. Зафатете се со нешто вредно и пијте чаша вода секој пат кога сакате да грицкате. Ова ќе ве спречи да се прејадете.

Дали сакате да ги знаете тајните на убавината и здравјето на жените по 40 години? Како да останете секси, негувани и енергични? Наведени подолу едноставни советиќе им помогне на жените да изгледаат добро и да им угодат на мажите.

Одржување на убавината и здравјето на 40 години

1. Мерете се секој ден. Ставете ја вагата во бањата или до вашиот кревет. Можеби изгледа претерано, но овој распоред на вагата ви овозможува постојано да ја следите вашата тежина. Тежината има тенденција постојано да се менува. Не паничете ако наеднаш се зголеми.

2. Водата е живот! Пиење водаму помага на телото да функционира подобро. Ако не сакаш зовриена вода, додадете на него мала количина на сок од јаболкода го обои и да му даде вкус. Не плашете се да пиете пред да тежите. Водата за пиење не влијае на тежината.

3. Избегнувајте преработена храна прехранбени производи . Мораме да запомниме дека сите спакувани производи се преработени, а тоа е штетно. Обидете се да ги готвите што е можно поретко. Се разбира, ова не е лесно, но е можно.

4. Избегнувајте слатки пијалоци и брза храна. Немојте да бидете измамени од етикетите и пакувањето диететски производи. Овие производи само ќе ве направат подебели и понесреќни.

5. Спијте најмалку 7 часа навечер. Ова е неопходно за да останете здрави. Водата и спиењето се најважните работи. Ако не спиете доволно во текот на неделата, задолжително спиете доволно за време на викендот, но обидете се да спиете не повеќе од 7-8 часа. Направете го вашиот кревет удобен за добар сон. Добриот кревет ќе му помогне на вашето тело да функционира правилно додека спиете.

6. Конечно, тргнете се од каучот!Можете да изгубите тежина за 33% јадејќи правилно, 33% дозволувајќи му на вашето тело добро да се одмори и 33% се движите. Гледањето телевизија е губење време, особено ако седите на каучот и јадете помфрит. Ако не можете да се оттргнете од телевизорот, барем правете вежби додека го гледате. Или одете во спортски клуб, каде што има ТВ и опрема за вежбање, каде што можете да го комбинирате бизнисот со задоволство. Уште подобро, само спортувајте, без телевизор. И не гледајте филмови навечер. Ова само предизвикува штета.

7. Јадете салати!Вашето тело ќе го сака. Дури и да не ви се допаѓаат, откако ќе почнете да ги јадете, ќе сфатите дека не можете да престанете. Салатите се многу корисни за слабеење. Ако тие сочинуваат голем дел од вашата исхрана, дефинитивно ќе почнете да слабеете.

8. Јадете риба, зеленчук и овошје. Направете го ова секогаш и каде што е можно. На овој начин ќе се чувствувате поздрави и поенергични без да добивате премногу калории.

9. Не читајте за истражувањата на научниците. Отпрвин велеа дека црвеното вино го продолжува животот, а потоа смислија други басни. Подобро е да користите јогурт, мед или слично здрава храна. Размислете со вашата глава. Јадете што ви треба за да бидете здрави.

10. Намалете го алкохолот. Ако сепак сакате да пиете чаша црвено вино секој ден, можете да си го дозволите тоа. Но, постепено обидете се да ја намалите количината што ја пиете. Со текот на времето, желбата за пиење вино целосно ќе исчезне.

11. Никогаш не се чувствувајте виновниза секоја изедена храна. Што и да јадете, никогаш не се чувствувајте виновни. Нашите животи се премногу кратки за да доживееме такви негативни емоции.

12. Поставете си цел да достигнете одредена тежина.. Работете на себе и не паничете ако работите сè уште не функционираат.

13. Не одете на шопинг на празен стомак.. Ова е старо правило кое сите го знаат, но навистина функционира. Купете точно онолку производи колку што ви требаат овој моментнеопходно.

14. Не чувајте брза храна во куќата. Нема потреба да се купува штетни производи, а потоа со сила на волја обидете се да не ги јадете. Колку помалку чипс и колачиња имате во куќата, толку помалку ќе имате искушение да се прејадете.

15. Земете ги работите чекор по чекор. Ако во моментот не можете да се откажете од млекото, префрлете се на обезмастено млеко. Ако не можете да одолеете на сирењето, исечете го на мали парчиња. Откријте колку калории има во храната што ја сакате. Ова ќе ви помогне да ги намалите вашите порции без никаква жртва или напор.

Ако претходно сте се обиделе да изгубите тежина и не сте успеале, можеби нашите совети ќе ви помогнат. И не заборавајте да доживеете задоволство во секоја фаза од вашиот маратон за „губење тежина“.

Не можете да престанете да живеете само затоа што сте стари. Можеш да остариш затоа што престанал да живееш.

Знам дека меѓу читателите на страницата има многу луѓе кои ја поминале границата од 40 години. Денес ќе разговараме за тоа дали е можно да се има добро здравје после 40години, како да се зачува и што треба да се направи за ова.

Веројатно, во текот на нашите животи, секој од нас многу, многу пати слушнал дека до 40-тата година неизбежно започнуваат здравствени проблеми, се појавуваат рани „поврзани со возраста“ и воопшто - да има добри здравје после 40, а особено во наше време и со нашата екологија е речиси невозможно.

Здравје по 40 – дали е можно?

Секојдневно на ТВ екраните гледаме реклами од секаков вид лековии слушаме колку е важно да се земе овој или оној лек за борба против возраста. Слепо веруваме во тоа здравје после 40возраста неизбежно се влошува, а за да се спротивстави на возраста и поврзаните болести, неопходно е да се земе еден или друг лек.

Се сеќавате на рекламата каде две жени седат на маса - едната млада, другата „остарена“ - и фалат еден добро познат лек? Младите жени го земаат за менструални нарушувања, а постарите жени се борат со менопаузалниот синдром.

Зошто, всушност, сметаме дека менопаузата е нешто патолошко што бара употреба на лекови? На крајот на краиштата, ова е сосема природен, неопходен процес за телото, кој го обезбедува мајката природа. Здравјето после 40 години едноставно преминува на друго ниво, помалку троши енергија, тоа е сè. Зошто ни велат дека ова е болест која мора да биде придружена болни симптомии задолжително земање лекови?

Патем, една млада девојка која весело зема „безопасни“ капки за нарушувања во функционирањето на репродуктивните органи, пред сè, мора да ја пронајде и отстрани причината за овие неуспеси. Секое нарушување во функционирањето на кој било орган укажува на нерамнотежа во функционирањето на целиот организам како целина.

Здравјето после 40-та само што почнува!

Обидете се за момент да замислите како би се чувствувале доколку секој ден, во текот на целиот живот - на радио, телевизија, весници и списанија - ви се кажува вакво нешто: „Честитки, се приближувате до 40-годишнината - ова е самиот почеток најдобар периодод твојот живот! Вашето тело почнува да работи во поудобен, мирен режим за вас! Вие сте на најубавата возраст кога вашето здравје го достигна својот врв! Уживајте во оваа прекрасна возраст и бидете здрави!“

За жал, ако тоа би можело да биде вистина, нашето здравје и по 40 години, како и по 50 и така натаму, би било такво што аптеките би станале неисплатливи, а лекарите би оделе без плати. Извлечете сами заклучоци, дами и господа.

И заклучокот е дека никој освен тебе самиот нема да се грижи за тебе и твоето здравје. Повеќе од сигурен сум дека здравјето и на 40, и на 50 и на постара возраст зависи од тоа во што верува човекот, како размислува и каков живот води.

Што да направите за да имате добро здравје по 40 години?

Првата и најважна работа од која зависи вашето здравје е вашето убедување, доверба дека сте млади и здрави! Ако веќе имате некои здравствени проблеми, многу е важно да разберете и да верувате дека сè може да се поправи.

Нашето тело е многу силен, самодоволен, само-лекувачки систем. Нашето тело ја произведува целата периодична табела, а во нас се произведуваат сите потребни супстанции и лекови потребни за обновување и заздравување на нашето тело.

Наместо да трчате кај лекар на првиот течење на носот и да голтате апчиња, треба да седнете и да размислите што сте згрешиле, зошто сте се разболеле, што му недостасува на вашето тело.

Секоја болест е сигнал од нашето тело дека правиме нешто погрешно, размислуваме погрешно, доживуваме погрешни чувства и емоции.

Одамна е познато дека луѓето кои се лути или нерасположени имаат поголема веројатност да страдаат од ова нарушување. дигестивниот систем. Страдаат луѓето кои не можат да го прифатат светот таков каков што е алергиски реакциии болести респираторен тракт. Луѓето кои се одмаздољубиви и долго време носат лутина имаат проблеми со ракот.

Постои таква наука - психосоматика, која ја проучува врската ментална состојбачовек со своето здравје. Според психосоматиката, секоја болест човечкото телоодговараат на одредени мисли, чувства и искуства на една личност. Научниците открија дека оптимистите луѓе кои немаат посебни поплаки за светот живеат подолго и имаат помала веројатност да страдаат од кардиоваскуларни болести.

Односот меѓу мислите и болестите е опишан на многу достапен и интересен начин во книгата. Луиз Хеј „Исцели го својот живот“. Од се срце препорачувам да ја преземете и прочитате оваа книга. Ќе научите многу нови и необични работи за себе и за вашите болести. Книгата можете да ја преземете бесплатно

Не е важно колку години имаш сега. Важно е секој човек во секој момент од животот да може да ја преземе контролата врз своето здравје, својот живот и да го има добро здравјеи на 40 и на 70 години. Здравјето после 40 ќе биде исто како и вашите мисли, чувства и постапки.

Да се биде здрав...

2. Движете се повеќе, одете. Ако вежбањето и спортот не ви се достапни (или сте мрзливи, како и повеќето луѓе), совладајте ги вежбите со вибрации.

3. Јадете повеќе свежо овошје и зеленчук, користете ги и како. Обидете се да јадете „жива“ храна, не рафинирана и вештачка што се продава во супермаркети, туку приготвена со свои раце.

4. Намалете го внесот на месо и млечни производи, кои ви ја „лепат“ крвта.

5. Пијте повеќе чиста вода. По можност излупени и неварени. Прочитајте за тоа.

6. Јадете храна богата со Омега-3: масна морска риба, јаткасти плодови, масло од ленено семе.

7. Научете и научете нешто ново: странско или компјутерски јазик, макраме или шах, цртајте или научете да плетете.

8. Избегнувајте стереотипи и шаблони, не верувајте во она што го пишуваат и кажуваат, размислувајте со свој ум и верувајте во сопствената интуиција.

9. Комуницирајте со пријатни и позитивни луѓе, избегнувајте лелекари и не слушајте ги поплаките на другите луѓе за животот. Не бидете „канта за ѓубре“ каде секој може да ја истури својата негативност.

10. Периодично чистете го вашето тело. Можете да прочитате за тоа како да го направите ова во написот „“.

11. Сакајте се себеси, вашите најблиски и светот во кој живеете.

Можеби овие правила ќе ви изгледаат премногу едноставни и неоригинални. Но, не заборавајте дека сè е вистина едноставно!

Со набљудување на овие едноставни правила, можете да ја продолжите младоста и да одржувате добро здравје после 40, 70, па дури и 100 години. Не ми веруваш?

Потоа погледнете го 95-годишниот дечко кој решил да се занимава со трчање на 65-годишна возраст и толку се вклучил во овој бизнис што станал спринтер:

Или оваа кревка фигура, на 91 година, која се трка на скии на вода:

Како ви се допаѓа 90-годишната баба која реши да скокне со падобран со својот внук:

Да парафразирам зборови од познат филм, сакам да ви кажам, пријатели, дека здравјето после 40 години допрва започнува! Сакајте се себеси и вашето тело, грижете се за него и тоа ќе ве награди со добро здравје!

Како да бидете здрави по 40. Распаѓање и промена на рамнотежата на хормоните

Јајници: структура, функции, болести, третман и превенција

Позиција во карлицата

Димензии

Структура

Фоликул

Функции

Жолтото тело

Причини за чести лезии по 40 години

Распаѓање и промени во рамнотежата на хормоните

Статистика на болести на јајниците по 40 години

Кога може да почувствувате болест на јајниците?

Најчести болести

Дијагноза на болести на јајниците

Туморски маркери

Генски студии за наследни болести на рак

Методи на лекување

Превенција по 40 години