Правилно постење за чистење на телото и слабеење. Чистење на телото преку пост

Која личност не сака да биде здрава и фит и да не се заморува? Постојат многу начини како да дојдете во форма, а меѓу нив е и правилниот пост за прочистување на телото. Овој метод е многу популарен и може да биде корисен ако се прави правилно. Има и позитивни и негативни критики за тоа.

Постот навистина го чисти телото. Но, важно е правилно да се пости, следејќи ги препораките на лекарите, почнувајќи со нејадење 1 ден.

Кои се придобивките од постот

Зошто постот е корисен? Навистина, во овој случај, едно лице не ги прима витамините и минералите што му се потребни. Но, ние имаме свои внатрешни ресурси, кои се трошат кога одбиваме храна. Многу штетни материи што еднаш стигнале до нас остануваат во масти. Кога телото ќе ги искористи овие резерви, тие се ослободуваат и се отстрануваат од него, телото се чисти.

Дополнително, при собирањето на „горивото“ неопходно за постоење, нашето тело најчесто ги користи оние клетки што најмалку му се потребни, односно сиот вишок исчезнува, како и разните наслаги. Затоа, телото е навистина исчистено.

Но, оние кои имаат намера да го користат овој метод треба да запомнат дека постот е вистински тест за нашето тело, силен стрес, сите функции на телото се исклучително напнати. Затоа на ова здравствена процедуратреба да се подготвите, да започнете со мали димензии и, по можност, прво да разговарате со вашиот лекар.

Апсолутно, целосно или делумно?

Постојат неколку видови на пост:

• Апсолутно или суво. Не пијте или јадете.
• Заврши. Можете да пиете вода, но не можете да јадете.
• Делумно. Можете да јадете одредена храна.

Ако планирате да направите чистење на постот, треба да пиете многу вода за да ги исфрлите сите насобрани токсини. На пример, ако престанете да пиете, нема да можете да ја отстраните урична киселина, па таа ќе се таложи во ткивата, што може да предизвика сериозно оштетување на вашите бубрези.

Ваквиот пост е многу опасен, бидејќи човекот брзо губи тежина, а може да страдаат и протеините, кои се многу важни за телото. Кога штетните материи се ослободуваат од маснотиите, тие не се отстрануваат од телото и можат да им наштетат на виталните органи.

Ентузијастичкиот лекар кој уште во советско време зборуваше за придобивките од постот, Ју С. Николаев, беше категорично против сувиот пост. Се разбира, никој нема право да му забрани на човек да пости на овој или оној начин, но сепак треба да го предупредиме за последиците.

Контраиндикации

Иако постот може да биде многу корисен, не треба да престанете да јадете без да разговарате со вашиот лекар. Има многу болести за кои не се препорачува.

Ако имате следните болести, тогаш подобро е да не постете или да го правите тоа под надзор на лекар:

• холелитијаза или уролитијаза болест;
• чир, и желудникот и дуоденумот;
• анемија;
• проширени венивени;
• дијабетес;
• гихт, бидејќи количината во крвта ќе се зголеми урична киселина, што ќе доведе до нов напад на гихт.

Секое постење е контраиндицирано за оние кои страдаат од следниве болести:

Некои лекари предупредуваат дека е подобро да се избегнува постот за оние кои постојано земаат лекови, како и за пациентите на кои им е извршена трансплантација на органи или со вештачки имплантирани помагала.

Ако самиот човек се плаши и се сомнева, или неговите роднини се категорично против тоа и се непријателски настроени, подобро е да се одбие прочистувањето.

Како можеш да постиш

Човек сам одлучува колку долго ќе пости. Но, стручњаците предупредуваат дека треба да започнете со мали - пости само 1 ден. Кога телото е подготвено, можете да се префрлите на подолг пост, на пример, 7 дена.

Доколку имате намера да постите и да се чистите подолго, тоа мора да го правите под надзор на лекар, во спротивно може многу да му наштетите на вашето тело. Пол Брегво својата книга „Чудото на постот“ вели дека најпрвин треба да се пости по 1 ден на 1 ден и неколку по 3-4 дена во неделата во текот на 4 месеци, а потоа е подготвен за 7 дена.

Три фази на постот

Ако мислите дека можете да останете без храна 7 дена или подолго, тогаш бидете подготвени за 3 фази:

1. Фаза на возбудување на храна. Обично тоа трае не подолго од 2-3 дена. Не е така лесно да се преживее, бидејќи оние кои губат тежина постојано ги мачи чувство на глад, се појавува слабост, главоболки и тешкотии со спиењето. Глетката и мирисот на храната, како и разговорите за храна предизвикуваат силни реакции. Може да се појави „цицачка“ болка во стомакот, лицето слабее, но најчесто водата го напушта телото. Во тоа време, важно е да не размислувате за храна, одете на прошетка свеж воздух, комуницирајте со истомисленици.
2. Фаза на зголемување на кетоацидозата. Почнува на 2-ри или 3-ти ден и трае до 7-9 дена. Чувството на глад е веќе затапено. Лицето се жали на слабост, поспаност, а понекогаш и гадење и повраќање. Има мирис на ацетон на здивот, има „метален“ вкус во устата, јазикот е обложен сивкаста обвивка. Луѓето кои се гладни треба помалку да се движат и да се трудат да се релаксираат на свеж воздух. Не треба нагло да станувате од кревет или да правите нагли движења, бидејќи може да се онесвестите поради тоа низок крвен притисок. Ако се појави перзистентна хипотензија, не можете да продолжите со постот.
3. Фаза на компензирана кетоацидоза. Тоа им се случува на оние кои постат подолго од 7-9 дена. Човечкото тело се прилагодува, исчезнува или се намалува непријатни симптоми. Јазикот се чисти од наслаги и исчезнува Лош мирисод устата, пациентот повеќе не се жали на сува уста.

Подготовка за постапката

Чистење на црниот дроб со пост или одбивање на храна за време на медицински целине треба да започне нагло. Важно е да го подготвите вашето тело. Како да се направи тоа? Прво, поминете сеопфатен преглед, погрижете се да немате болести за кои е контраиндицирано ова чистење. Некои експерти советуваат прво да се префрлите на растителна исхрана. Можете да започнете со делумно постење, односно да не се откажете целосно од храната, туку да јадете зеленчук или овошје, да пиете ферментирани млечни производи.

Има една работа важно правило. Пол Брег советува да си обезбедите идеални услови за човекот да има можност да се одмори и да лежи, односно да не се препорачува гладување и одење на работа или напорна работа. Во овој период, подобро е да се откажете од радио и ТВ, да не читате и да не комуницирате со никого. Добро е ако имате можност да поминете време на отворено. Брег предупредува дека тоа е неопходно одмор во кревет, но ако сакате, можете да се прошетате или да се сончате ако имате сила. Во текот на денот можете да спиете или само да се опуштите.

Марва Охањан советува да започнете со чистење на гастроинтестиналниот тракт. Прво, таа препорачува да пиете 50 гр соли на Епсом, растворени во полна чаша вода или лушпа од сена. Потоа направете клизма за чистење. Таа советува да се прават такви клизма секој ден. И други експерти веруваат дека клизма се неопходни, но Брег е против нив. Тој беше сигурен дека чистењето на цревата со клизма е штетна постапка, ја исфрла важната цревна микрофлора.

Каков пијалок

Погоре напишавме за тоа како треба да се однесувате кога одбивате храна. Но, има уште неколку точки што треба да се споменат. Ако постите 1 ден или 7 дена, се откажувате од храната, но не и од водата. Кога постите на вода, каква вода да изберете? Овде мислењата на експертите се разликуваат.

Брег верувал дека треба да пиете дестилирана вода, која не содржи минерали. Беше сигурен во тоа неоргански материиможе само да го оптоварува нашето тело. Сепак, професорот Ју С. Николаев инсистираше на тоа дека треба да пиете алкално минерална вода, како што е Боржоми. Марва Охањан препорачува да земате лушпи од билки, понекогаш да ги замените со сокови од зеленчук или овошје.

За време на 7 дена таков пост, се чистат крвните садови, се отстранува вишокот маснотии, се подобрува благосостојбата на човекот, а уште еден пријатен бонус е губење на тежината.

Откажување од постот

По долг пост, не треба веднаш да се нафрлате на храната. Едно лице треба да јаде мали порции на секои 2 или 3 часа. Подобро е храната да е без сол. Ако не следите диета, тогаш можно е преоптоварување со храна, што се манифестира како гадење, повраќање и вознемирување на столицата.

Во првите 2-4 дена, можете да пиете сокови или лушпи од житарки разредени со вода, да јадете каша во вода без шеќер и сол (ориз, леќата, просо). Подоцна, од 5-7 дена, можете да се префрлите на каша со млеко (просо, овесна каша, леќата). Дозволено е да јадете пире од зеленчук, леб, винегрет, урда, мед, да пиете кефир итн. Но, месото, јајцата, рибата и печурките сè уште се забранети. Кога некое лице закрепнува, можете да се префрлите на нормална исхрана.

Во текот на животот, човекот се соочува со огромен број на штетни материи. Токсините влегуваат во телото со воздух, вода, храна, продираат во кожата и таму се акумулираат. Дури и ако човек води здрава сликаживот, не пуши и ткивата на неговото тело ќе содржат токсични елементи. за чистење на телото ќе помогне да се ослободите од токсините, да ја вратите функцијата на органите и да ја подобрите благосостојбата.

Гладот ​​е начин за чистење на телото

Воздржувањето од храна како метод на лекување е познато со векови. Античките текстови потврдуваат дека во Кина, Индија, Персија и Месопотамија гладот ​​активно се користел како начин за лекување на болести.

Познатиот филозоф и математичар Питагора неколку пати годишно штрајкуваше со глад 10 дена, а понекогаш престануваше да јаде и 40 дена. Тој тврдеше дека гладот ​​го стимулира неговиот дух и му дозволува да стекне сила. Питагора верувал дека тоа е тајната на долговечноста и доброто здравје. Таткото на медицината, Хипократ, одбивал да јаде за време на болест и не правел ништо додека не се појават првите симптоми на подобрување. Римскиот лекар Гален официјално изјавил дека периодичното воздржување од храна рамномерно го чисти целото тело.

Варењето на храната бара многу енергија. Кога некое лице ќе престане да јаде, тоа се троши на отстранување на токсините од ткивата. Но, додека постите, на вашето тело сè уште му е потребна енергија за да функционира. Човек го добива од резервите на маснотии. Затоа, ефектот после постот се манифестира во заздравувањето и подмладувањето на телесните клетки.

Влијание врз луѓето

За време на постот, телото ги обработува енергетските резерви: составот на крвта се подобрува, атеросклеротичните наслаги на садовите се намалуваат. За дигестивниот системОва е еден вид одмор. Престанувајќи да јаде, човекот дозволува мукозната мембрана на неговиот стомак да се опорави и да ги обнови ткивните клетки.

Ако се придржувате до здрав пост, ќе се подобрите метаболички процесиа тежината ќе се намали. Краткорочното одбивање на храна ви овозможува да ги надминете болестите, бидејќи силата на телото оди во борбата против болеста и не се троши на варење храна.

Видови и техники на постење

Постојат неколку видови на употреба на глад:

1. На водата. Овој вид на пост се нарекува и целосен. Тоа вклучува избегнување на цврста храна и сокови. Можете само да пиете чиста вода, најмалку два литра дневно. Се охрабрува потрошувачката билни инфузии, лушпа од шипинка.
2. На сокови. Треба да пиете 1-1,5 литри овошни или зеленчукови сокови дневно. Но, тие не можат да се мешаат. Погодни се сокови од морков, цвекло, грозје и јаболко.
3. На зеленчук и овошје. Дозволено е да јадете 250-350 грама овошје и зеленчук дневно со пауза помеѓу оброците од 5-6 часа.
4. На млечни производи. Постот на млеко и кефир вклучува консумирање 400-500 грама од овие производи во текот на денот.
5. Апсолутна, или. Во апсолутен пост, човекот не јаде или пие течност 24 часа.
6. Моно-диета. Овој тип вклучува јадење житарици и каши варени во вода без масло, сол или зачини. Можете да додадете лен и сусам.

Научниците и лекарите кои го проучувале постот и го пробале сами развиле свои методи:

1. Претставникот за алтернативна медицина Пол Брег водеше постот еднаш неделно што траеше 24 или 36 часа. За време на сесијата пиел чиста вода. По четири месеци таков пост, тој советуваше да се воздржувате од храна седум дена. За уште шест месеци - десетдневно одбивање да се јаде. Деновиве тој го напушти градот и своето време го посвети на прошетки во природа, читање книги и учење.
2. Иван Неумивакин предлага чистење на цревата и црниот дроб пред да одите на пост. Според него, разградувањето на токсините акумулирани во овие органи предизвикува штета во раните фази. Постот треба постепено, почнувајќи од еден ден, а потоа продолжување на постот на две недели.
3. Јури Андреев, писател и поборник за алтернативно лекување, тврди дека потребата да се користи глад се јавува кај луѓето природно. Ова се прави со сигнали од телото, на кое му треба истовар. Андреев смета дека резултатот е постигнат и штрајкот со глад треба да заврши кога облогата на јазикот целосно ќе исчезне, кожата и мукозните мембрани ќе добијат природна боја. За некои ќе бидат потребни 1-3 дена, за други.

За придобивките од штрајкот со глад говори позитивното искуство на лекарите и научниците во користењето на овој метод на чистење на организмот.

Што се случува во телото

За време на постот, во човечкото тело се случуваат низа промени:

• се отстрануваат токсините и отпадот;
• работата се подобрува гастроинтестиналниот тракт;
• се намалува поткожното масно ткивои губење на тежината;
• ја чисти кожата и мукозните мембрани;
• се подобрува психолошка состојба, расположението се подобрува, спиењето се подобрува;
• Имунолошкиот систем се справува со инфекции и хроничните болести исчезнуваат.

За време на детоксикацијата, едно лице може да почувствува непријатни симптоми: вртоглавица, слабост, поспаност, раздразливост и главоболка. Но, не плашете се и прекинете го процесот. Ова нормална појаваза време на постот, а наскоро сè исчезнува.

Правила на терапевтски пост

Пред да започнете со пост, треба да се консултирате со вашиот лекар. Само здрави луѓе. Иако целта терапевтски посте да помогне во чистењето на вашето тело, тоа не значи дека овој метод ќе работи за секого. Ако имате хронични болести или здравствени проблеми, тогаш гладот ​​само ќе ви наштети.

Не постете ако имате бубрежна болест. Чистењето ќе го зголеми нивото на калиум и други минерали во крвта. Бидејќи заболените бубрези не функционираат правилно, постот ќе биде опасен по здравјето.

1. За време на постот, забрането е земање апчиња, пушење или пиење алкохол.
2. Пред постот и за време на него треба да се направи чистење на клизма. Ова ќе помогне побрзо да се исчистат цревата од токсините.
3. Две недели пред очекуваниот ден на постот, треба да подготвите и јадете диетална храна. Газирани пијалоци, јадења со месо, пушена и пржена храна, слатки, брза храна и кисела храна се исклучени од исхраната.
4. Навечер пред да започнете со постот, земете лаксатив, а наутро почнете да пиете само вода.
5. Постепено навикнете го вашето тело на глад. Нема потреба наеднаш да престанете да јадете, пробајте прво да постите половина ден. Важно е ова да не се претвори во тест.
6. Спортувајте, пешачете повеќе и дишете чист воздух. Прочитајте интересна книгаили гледајте добар филм. Внесете повеќе позитивност во вашиот живот.
7. Ќе треба да одвоите 8-9 часа за спиење, бидејќи телото е во состојба на стрес и ослабено од борбата против токсините.
8. Завршувањето на терапевтскиот пост е вистинскиот излез од него. Бројот на денови за закрепнување е еднаков на бројот на денови на постот. Ако сте постеле три дена, тогаш треба да одвоите три до четири дена за да се прилагодите на храната. Подгответе каша, течна храна и во мали порции. Пијте разредени домашни сокови и чај.

Значи, чистењето на телото преку пост се случува во неколку фази со користење различни типовии начини да се одбие храната. Без разлика каков вид на пост ќе изберете, следете ги препораките и консултирајте се со вашиот лекар.

За време на постоттелото се чисти од токсини и отпад. Вообичаено е да се подели гладувањево три вида: апсолутна; заврши; периодични или делумно.

Апсолутен пост- исклучување на храна и вода.

Целосен пост- со исклучок на храна, но вода за пиење.

Постојано или делумно постење- делумно исклучување на одредени намирници од исхраната.

Апсолутен постобично не поминуваат подолго од 1 ден. Треба да се користи само под медицински надзор.

Целосен постподелени на кратки (1-3 дена), просечно времетраење(7-10 дена) и долгорочно - 2 недели или повеќе, но подолго од 40 дена гладувањене се препорачува. Познато е дека болните животни одбиваат храна. Децата не смеат да јадат долго време или инстинктивно да одбиваат храна која е штетна за нивниот организам. Чистење на телото со постСе користел за здравствени цели во античко време во Кина, Индија, Египет, Грција итн. Модерна медицинаСе вратив на овој метод на лекување и чистење на телото.

Постојано постењеви овозможува да го исчистите телото од производи за самотруење и со тоа да ја излечите или продолжите неговата младост. За целосно чистење на телото, доволно е да се оди без храна 24-36 часа еднаш неделно, 3 дена месечно, 1 недела на секои 3 месеци и 2 недели на секои шест месеци. Овој вид на пост се нарекува интермитентен пост.

Ајурведата и постот

Интересни се гледиштата на ајурведата за постот. Со негова помош, се предлага да се намести агни - дигестивниот оган, чиј природен циклус е неопходен услов за здравјето. Неговото кршење е индицирано со металоиди, недостаток на апетит, запек, прекумерна или недоволна тежина, присуство на болести на гастроинтестиналниот тракт, како и други често појавувани заболувања. Тие го подметнаа „дигестивниот оган“ во петок: навечер имаат лесна вечера и ги чистат цревата. На Шабат се воздржуваат од храна и пијат само вода. Луѓето со типови Вата и Пита исто така можат да пијат сокови.

Во недела можете да пиете чаша билен чај: со корен од сладунец - за вата, со нане - за пита и кафа. За појадок јадете лесна каша со малку путер; ручекот и вечерата треба да бидат лесни. Забрането е да се јаде нешто помеѓу главните оброци, како и да се консумираат стимуланси во вид на кафе, цигари и сол, бидејќи тие можат да го изгаснат разгорувањето на агните.

Гладувањетреба да започне во неделата на новата месечина или полна месечина. Медицинската астрологија советува попрецизно да го одредите денот кога започнува постот - тоа е ден по денот во неделата во која сте родени.

Што е чудо? влијанието на гладотна телото? Откако ќе се прекине снабдувањето со „гориво“, односно храна, телото веднаш го менува режимот на снабдување, префрлајќи се на снабдување со енергија од внатрешните резерви.

Се разбира, процесот на постење- многу одговорен чекор и не може да се преземе без да се анализира состојбата на вашето тело, без да се размисли низ условите на оваа фаза на чистење и, што е можеби најважното нешто, без да се разбере методот за надминување на гладот. Како што покажува практиката, смртните случаи од кои толку се плашат противниците на постот се случиле не за време на овој процес, туку по неговото завршување, кога, измамени од прекрасното чувство на леснотија и младост откако излегле од глад, луѓето подлегнале на апетитот и јаделе нешто неприфатливо. тој момент.

Тоа е докажано Не можете веднаш да започнете со постењеза период од повеќе од 3 дена, доколку вашето тело не е тренирано со еднодневна апстиненција од храна. Постепено треба да продолжиме на подолго условите на постот.

Постот според П.Брег

Начин на извршување. Секоја недела П. Брег остануваше без храна 24 или 36 часа, пиејќи само дестилирана вода. Кога излегов од пост, јадев салата од суров зеленчук без сол и масло, но со додавање на сок од лимон. По четири месеци таков неделен пост, препорача да се започне 7 дневен пост, за уште неколку месеци - до 10 дена. Обично P. Bragg трошеше 7-9 дневен пост. Внатрешен глас му кажа кога да прекине. Пролетта се воздржуваше од храна 10 дена за подобро да се исчисти од токсините по зимата. За време на постот одржувал добра физичка форма со прошетки на свеж воздух. Во такви денови тој специјално го напушти градот.

Излегува 7-10 дневен посттој го препорачува ова: последниот ден, околу 17 часот, излупете 4-5 домати со средна големина, исечете ги, фрлете ги во врела вода и тргнете ги од оган. Ова е првата храна. Утрото на осмиот ден изедете салата од рендани моркови, зелка и портокал, а потоа мала чинија задушени зелени со две сушени кришки интегрален леб. За ручек - повторно салата од свеж зеленчук, потоа - варен зеленчук. Утрото на десеттиот ден јадете свежо овошје и 2 лажици никната пченица со мед. Потоа треба да се префрлите на вашиот вообичаен режим, кој, сепак, не е премногу различен од она што беше опишано погоре.

Така, американскиот лекар натуропат брзо и лесно излезе од глад. Но, тој имаше многу години зад себе практикување на постот, кој го тренирал неговото добро исчистено тело. И во селска куќа во Калифорнија е попријатно да се спроведе оваа постапка отколку во стандардни станови заситени со разни мириси. Пост според П.Иванов

„Обидете се да останете целосно без храна и вода барем еднаш неделно од 18-20 часот во петок до 12 часот напладне во недела. Ова е твоја заслуга и мир. Ако ви е тешко, почекајте барем еден ден“. „Во недела во 12 часот, излезете во природа боси, дишете и размислете неколку пати... после тоа можете да јадете што сакате“.

Постот според А.Микулин

А. А. Микулин предложи да се спроведат една или две 7 дневен поство годината. За да го направите ова, треба да направите клизма претходната вечер, повторувајќи ја секое утро и навечер во текот на целата недела. Ако се чувствувате слаби, направете уште една клизма. Кога се чувствувате гладни, пијте само зовриена вода(Ова општо правилоза сите методи на постење: пиењето помага да се издржи гладот, бидејќи има чувство на ситост во стомакот).

Ако сите услови за постот се почитуваат правилно, тогаш по неколку дена, според А. А. Микулин, гастричен сокпрестанува да се ослободува и телото почнува да ги јаде своите клетки, првенствено болните. Така настанува заздравувањето и чистењето.

На првиот ден по постот, A. A. Mikulin препорачува пиење сок, свеж јогурт, чај; на вториот ден додадете урда, варен зеленчук, крекери земајќи ги во мали дози по 2-3 часа. Третиот ден, можете да внесете компири и ориз во вашата исхрана и да продолжите да јадете како и обично.

Пост според I. Neumyvakin

Постотсамо по чистење на цревата, црниот дроб и растечкото дебело црево, бидејќи обработката на телото на „наслагите“ акумулирани во нив може да предизвика дури и штета на почетокот. Треба да започнете со 1-2 дневен пост, постепено зголемувајќи го периодот на 12-14 дена. Во тоа време, треба да водите активен животен стил, да пешачите повеќе, да џогирате, да масирате и да земете контраст туш.

Постот според Ју

Се појави потреба - постеше 3 дена или 2 недели, па дури и штрајкуваше со глад без ограничен период, а сигналот за завршување на процесот на чистење е апсолутно црвен јазик, без ниту една дамка на плоча. Енергетската поддршка за време на постот се обезбедува со пиење топена вода и редовно дневно џогирање најмалку 40-50 минути.

За попријатен вкус на водата и подобра помош во отстранувањето на токсините од телото, дневна доза 1,5-2 литри Ју А. Андреев додава сок од 1/4 или 1/3 лимон и неколку капки инфузија од нане со мед во чашата непосредно пред пиење.

Кога излегувате од пост, не дозволувајте брзање. Дури и по мала, на пример, 5 дневен постПрвиот ден, тој си дозволува да јаде само сокови, разредени на половина, а потоа цели, а дури третиот ден почнува да консумира мали дози лесна каша со вода (но не и гриз - тој е од „мртов“ житарици), рендан и варен зеленчук и сливи.

Ако неколку дена по постот се појави монструозен апетит и постои опасност од ненаситност, јаде „груб“ - храна богата со растителни влакна, „за чувството на полн стомак да го смири испаниченото тело“. Ју А. Андреев е убеден дека излез од постот, рамно во својот распоред, треба да трае исто толку време или барем 3/4 од периодот колку што траел самиот пост. Месото може да се вклучи во исхраната само по 2-3 недели долг пост.

Пост според Е.Фролов

Биологот Е. Фролов ја разви теоријата за исхрана на под праг. Тоа лежи во фактот дека човек консумира мали порции храна: еден морков, или еден орев или грст семки дневно, но главната работа е што е жива. растителна храна, што помага полесно да се издржи гладот ​​и да не се напушти режимот на терапевтски пост, за да се спречи појавата на апетит. Со овој метод се излекуваа многу сериозни болести.

Постот според С.Бородин

Кандидатот за геолошки и минералошки науки препорачува 7-10 дневен пост, додека пиете огромна количина вода (до 40 литри!) и правите клизма од супа од репка. Користејќи го својот метод на чистење, С. Бородин успеал да го излечи својот анкилозен спондилитис. Во исто време, познати се директно спротивни методи кои забрануваат вода за пиење.

Пост и уринарна терапија

Застапниците на терапијата со урина сугерираат различни методиуринарен пост (уште еднаш нагласуваме: може да се користи само по чистење на телото). Со користење на урина постотвие не само што можете да го исчистите вашето тело, туку и успешно да лекувате сè гастроинтестинални заболувања, болест на бубрезите. И бубрезите се чистат кога урина постотзначително подобро отколку да користите сокови од лубеница или зеленчук.

Пост во урина според В.А. Ерофеев.

2 дена пред да започне, нагло намалете ја количината на консумирана протеини, масна и пржена храна. На првиот ден од постот, почнувајќи од утрото, земете средна порција урина со чиста вода. Следно, како што се ослободува урината, можете целосно да ја пиете. Последната порција пред спиење се фрла за да може телото да се одмори. Таквиот пост, според авторот, може да се спроведе 4-7 дена, а треба внимателно да преминете на исхрана, враќајќи го во рок од една недела. Најдобро излез од постот- последниот ден навечер престанете да пиете вода и урина, а еден час подоцна испијте чаша овошен сок. Следниот ден пијте сок и јадете свежо овошје, третиот ден - супа од мешунки, варен ориз, варен зеленчук.

Со цел да се опорави од бубрежна болест, треба постете најмалку 24 дена, додека пие изворска вода по потреба. Направете компреси со урина на пределот на стомакот и бубрезите, масирајте го целото тело користејќи урина 2 часа.

Со користење на урина постотЛечат и ревматизам, хемороиди, атеросклероза и други болести. Ако таквиот пост е тежок за извршување, можете да го комбинирате со исхрана под праг: на пример, еднаш дневно јадете лесен оброк кој се состои од 3 лебници (без квасец) или мала количина наориз со зеленчук, или свеж зеленчук и овошје. Препорачливо е да се зема храна помеѓу 17:00 и 18:00 часот, пред зајдисонце. Еден час потоа не треба да се зема урина, вода или која било друга течна или цврста храна. Потоа може повторно да се продолжи со уринарната терапија.

Г.П. Малаховповици урина постоткруна на сите постови. Тој препорачува да го правите на следниов начин: 3 или 7 дена, воздржете се од храна, но испијте ја излачената урина - целосно или делумно, можете да пиете и вода. Масажата на телото и клизмата со испарувана урина (100-200 g еден или неколку пати на ден) ќе помогнат да се постигне уште поголем ефект. Разбирање сопствено искуствогладувањето, како и направените грешки, доведоа Г.П. Малаховадо главните заклучоци: постот мора да се спроведува по процедурите за чистење и во комбинација со висока физичка активност.

Стрес и неправилна исхрана, мрсна храна и слатки, алкохол и пушење – сите овие фактори доведуваат до таложење на отпад, токсини и разни штетни материи во организмот. И како резултат: лошо чувство, приватен настинки, хроничен замор.

Што да направите за да го исчистите телото од токсини и штетни материи?

• прво, прегледајте ја вашата исхрана и земете курс за правилна исхрана;
• второ, со постот исчистете го телото од штетни токсини и отпад;
• трето, откажете се од сите лоши навики;
• четврто, одете за спорт

Во чистење на телото од токсини и отпад, најмногу важна точкапости. Ако погрешно постите, може да доживеете разни болести, а телото ќе престане да апсорбира хранливи материи. Како правилно да постите за да не му наштети на вашето здравје, да стекнете леснотија низ телото и да заборавите на болестите?

Како правилно да постите

Процесот е сложен и бара неверојатна волја. На крајот на краиштата, ќе мора целосно да се откажете од храната. Овој процес се препорачува да се започне само по консултација со специјалист. Само лекар може да препорача правилно постење, земајќи ги предвид карактеристиките на телото.

Чистењето на телото со глад е поделено на неколку видови:

Гладување:

1. апсолутна - трае еден ден (24 часа), се состои од целосно одбивање на вода и храна. Се препорачува да се спроведе само под медицински надзор;

1. делумно - врз основа на фактот дека одредени видови храна се отстранети од исхраната. Овој тип на глад се поднесува прилично лесно и не предизвикува стрес на телото. Придржувајте се до следнава шема:

• еднаш неделно 24-36 часа;
• три дена во месецот;
• седум дена за три месеци;
• четиринаесет дена за шест месеци

1. Целосниот глад значи дека овие денови не можете да земате друга храна освен течност. Изведете според следнава шема:

• три дена;
• од три до седум дена
• четиринаесет дена

Чистење на телото со пост

Прво треба правилно да го подготвите вашето тело и да започнете со следново:

• исклучување на масна и тешка храна од исхраната, како и бел леби печива;
• исклучи алкохол;
• откажете се од пушењето;
• заменете го шеќерот со мед;
• наместо сол користете разни зачини и сок од лимон
• откажете се од пушена и пржена храна, колбаси и преработена храна;
• исчистете ги цревата со лаксатив или клизма

Кога постите, треба да ги следите овие важни правила:

• не пијте ништо освен прочистена вода;
• за да го намалите чувството на глад, дозволено е еднаш да пиете вода засладена со мед;
• Во овој период, се препорачува да се движите многу и да поминувате повеќе време во воздух;
• Подобро е да се одложи тренингот за сила и вежбањето во салата за друг ден;
• туширајте се најмалку два пати на ден, бидејќи чистењето се јавува преку кожата;
• направете клизма за чистење навечер или пијте чај од билки лаксатив

Мислење на лекар

Белов К.К., терапевт

За жал, многу пациенти имаат заблуда дека еднократниот пост ќе го исчисти телото. Третманот со глад е возможен само по изготвување индивидуален распоред. Се составува дијаграм земајќи ја предвид достапноста хронични заболувањакај пациентот. Се разбира, во клиниката, времетраењето на штрајкот со глад може да биде многу подолго. Но, краткорочниот, редовен пост дома ќе ги даде своите резултати: телото, исчистено од токсини, ќе стане поздраво и ќе помогне да се справите со болестите без лекови.

Терапевтскиот пост е метод на алтернативна медицина за доброволно откажување од храна и (понекогаш) вода, проследено со диетална исхранаво текот на подолг временски период. Постојат три типа на цели на терапевтскиот пост - исцелување, чистење и подмладување.

Исцелувачкиот пост е одбивање да се јаде со цел да се излечи, да се исчисти телото од штетни материи, токсини и отпад и да се подмлади надворешно и внатрешно. Ова се разликува од постот за слабеење како диетален метод.

Особено методот на запирање на хранење и чистење вклучува класификација на техники. Вклучува:

• целосен пост - продолжен прекин на потрошувачката на храна и неограничена потрошувачка на вода;
• апсолутно - категорично одбивање на храна и вода. Сорти: парцијални (со купки и капки за да се спречи дехидрација) и целосни (суви) (без контакт со течност);
• комбинирано - мешање на видови пост за подобрување на здравјето.

Лицето кое одлучи да се подложи на третман користејќи глад дома, презема ризик.

Како правилно да постите

Постот за чистење на организмот е сложен процес од медицинска гледна точка со индивидуална техника. За време на периодот на опоравување, се комбинираат прекин на исхраната и чистење на телото. Процесот трае една недела - во просек 21 ден. Секој тип на пост треба да се разгледува посебно.

За медицински цели

Гладот ​​има силно антиинфламаторно дејство врз телото и органите. Помага во формирањето на процесот на глуконеогенеза. Ова е формирање на гликоза од протеините во мускулното, масното и ткивото на црниот дроб наместо нејзиното формирање од шеќери во храната. Помага во одржување на нивото на шеќер во крвта.

Процесот бара голема количина на глукокортикоиден хормон со антиинфламаторна функција. Можете да го добиете користејќи лекови- преднизолон и хидрокортизон. По глад, овие хормони се ослободуваат независно.

Чистењето со постот ви овозможува да ги надминете алергиите, артритисот, астмата, ревматизмот, хепатитисот, анемијата и сите видови кожни болести.

Гладот ​​има позитивен ефект врз менталните процеси. Мозокот го подобрува функционирањето. Избегнувањето на храна е исто така корисно за стимулирање на креативноста. Свеста станува просветлена, човекот почнува да размислува креативно.

Главната работа во процесот на лекување е свесноста и трпението. Важно е да се избегнуваат дефекти и да се консумира доволно вода за време на целосниот пост. Методот може да се спроведува периодично, најдобрата опција би била да се одбие храна 3-4 пати годишно, од кои секој период трае до дваесет дена.

За подмладување

Постот за подмладување е ефикасен и докажан метод. Американските научници докажаа дека долгорочната практика предизвикува промени во клеточните митохондрии, што ви овозможува да живеете подолго. Оваа техника го стимулира растот на матичните клетки во телото, благодарение на што настанува процесот на зачувување на младоста, исчезнуваат брчките и се забавува стареењето.

За време на експеримент, рускиот научник Јуриј Петрович Гушчо открил дека по една недела одбивање храна, бројот на матични клетки се удвоил, а по две недели тројно. Можете лесно да го пресметате времетраењето на таков „експеримент“ на себе. Со поредовно прибегнување кон овој процес, можете да го зголемите животниот век на 25 години!

За чистење на телото

Ова медицинска техника- не е изум на модерното време: референците за постот за очистување се содржани во извори што постоеле пред нашата ера. Пример е постот на Мојсеј, Авицена и Илија.

Одбивањето да се јаде одредено време му помага на телото да се исчисти од отпадот и токсините на клеточно ниво. Постот може да биде на редовна основа (периодично одбивање на храна од вечера првиот ден до вечера вториот ден), еднодневен, дневен (тие јадат здрава, лесна храна во текот на денот - зеленчук, овошје, житарки), три -ден (вреди да ги планирате деновите кога излегувате и посни деновиод исхраната), седум дена или повеќе.

Има и сув, агресивен пост. Ова е екстремен метод. За еден ден од оваа практика, телото губи до пет проценти од течноста и се елиминираат токсините. Овој метод треба да се користи во екстремни случаи, подобро е да се грижите за желудникот, цревата, бубрезите и останатите. Излегувањето од сува исхрана треба да се размисли.

За чистење и подмладување на телото преку пост, треба да се следат одредени правила:

1. Првиот ден на доброволно одбивање на храна е сабота и недела, ослободени од непотребен труд и напорна работа, грижи и врева. Ова ќе му помогне на телото да троши помалку енергија стресни ситуациии полесно е да се преживее денот без храна.
2. Распоредот на работниот ден треба да биде помалку зафатен. Поради недостаток на храна, мозокот почнува да мисли дека дошле „тешки времиња“ и дека може да работи сосема поинаку. Овие промени се манифестираат во летаргија и бавност.
3. Проблемот со кој се соочуваат многу луѓе по завршувањето на штрајковите со глад е прејадувањето. Потребно е постепено да се навикнува дигестивниот систем на внесување храна. Неопходно е да се зема храна во мали порции, исхраната треба да биде лесна.
4. Не претерувајте и продолжете го периодот на постење. Зголемувањето на времето на одбивање храна треба да се случи постепено. За почетници, подобро е да се придржувате до одредена шема.
5. Не секој може да издржи толку тежок процес. Ако постојано се распаѓате и не можете да му одолеете на прекумерниот апетит, треба да престанете да се обидувате: опцијата е диета, префрлување на правилна исхрана.
6. Излезот од глад мора да се спроведе на природни и млечни производи. Не се тешки за организмот, полесно се варат, што е важно за стомак кој е одвикнат од работа. Можете да ја промените вашата редовна исхрана на вегетаријанска или сирова храна.
7. Многу методи сугерираат користење на клизма за чистење за да се забрза ослободувањето на токсините. Се препорачуваат за време на постот, што ќе помогне да се избегне запек. Не е дозволено да се користат лаксативи во аптека.

Индикации за прекин на терапевтскиот пост

Одбивањето од храна не е секогаш корисно и ќе донесе поволни резултати. Треба да се воздржите од вежбање ако:

Доколку не се почитуваат правилата на здрав пост, може да дојде до егзацербација на болести, кои поранешен човекЈас дури и не се сомневав во тоа. Неправилниот влез и излез се заканува да го наруши функционирањето на дигестивниот систем и метаболизмот. За долго времепрактиките без консултација со специјалист се полни со ненадејно губење на тежината и анорексија.

Спроведување на правилен пост за чистење на телото е ефективна техникашто ќе помогне да се ослободите од многу проблеми. Но, тоа има свои добрите и лошите страни. Пред да започнете со вежбање, треба да поминете Медицински прегледи консултирајте се со специјалист.

Некои лекари сметаат дека постапката е ненаучна и ги советуваат пациентите да ја избегнуваат.