Синдром на хроничен замор: третман, причини, симптоми. Хроничен замор, третман Третман на хроничен замор со народни лекови
Калинов Јуриј Дмитриевич
Време за читање: 4 минути
По тешки физички и ментална работа, стресни ситуации како резултат на болести од минатото, едно лице доживува замор. Ова е нормално и природно. Ако оваа состојба не трае долго, а по добар и долг одмор почувствувате наплив на сила, не треба да се грижите. Во случај кога заморот, слабоста и апатијата не исчезнуваат, тие зборуваат за синдром на хроничен замор (CFS). Не е едноставно посебна состојбашто не дозволува човек да живее полн животно болест која бара третман. И покрај фактот дека природата на оваа болест не е целосно утврдена, постојат ефективни методиза третман на синдром на хроничен замор народни лекови.
Симптоми на хроничен замор
Синдромот на хроничен замор е тешко да се дијагностицира бидејќи многу од неговите симптоми се слични на оние на други болести. Покрај тоа, оваа состојба може да биде резултат на одредени патологии.
Важно! Пред да се третира CFS со народни лекови, има смисла да се подложи на испитување за да се исклучи присуството на други болести или, напротив, да се идентификуваат и да се подложи на соодветна терапија.
Значи, хроничниот замор не е само недостаток на енергија подолго време. Не може да се излечи со долг одмор. Ако симптомите карактеристични за синдромот се појават во рок од шест месеци, дијагнозата се потврдува. Симптомите на хроничен замор вклучуваат:
Најмногу склони кон развој на синдром на хроничен замор се младите на возраст од 20 до 45 години. Жените се особено ранливи на оваа болест. Тоа се должи на нивната прекумерна емотивност и одговорност.
Како да се лекува синдромот на хроничен замор?
Како резултат на голема студија, беше откриено дека е можно ефикасно да се справи со синдромот на хроничен замор користејќи комбинација од следниве области на третман:
- Когнитивната бихејвиорална терапија е третман кој има за цел да го освести пациентот за своите мисли и чувства и да се ослободи од негативните шеми на размислување.
- Физички вежби, вежбање терапија.
- Правилна исхрана, насочена кон зголемување на внесот на антиоксиданси во организмот и намалување на формирањето на слободните радикали.
Хроничниот замор е сериозна болестзатоа, неговото лекување треба да започне веднаш по појавата на првите знаци. Во занемарена состојба, периодот на лекување на оваа болест значително се зголемува, како и нејзината цена. Покрај тоа, се зголемува ризикот од развој на сериозни ментални нарушувања.
Современата медицина во третманот на синдромот на хроничен замор досега постигна мал успех. Претходно за таа цел се користеше патогенетски третман кој се состои во интравенска администрацијапациентот со препарати на имуноглобулин Г, но денес оваа опција престана да се користи, бидејќи неговата употреба дава голем број на компликации.
Денес хроничниот замор се третира со различни техникичистење на телото, се врши воведувањето специјални подготовкисо цел да се нормализира работата на централното нервен системи мозочната активност, како и да го обнови функционирањето на ендокриниот, имунолошкиот и системот гастроинтестиналниот тракт. Освен тоа, важна улогапсихолошката рехабилитација игра улога во решавањето на овој проблем.
Интегрираниот пристап е од клучно значење во борбата против хроничниот замор, бидејќи поединечно горенаведените методи ќе бидат неефикасни. Затоа, најдобро е да се лекува оваа болест во стационарни услови, бидејќи само во болнички услови на пациентот му се обезбедува целосен одмор.
Комплексот на третман вклучува:
- Комбинација на нежен режим физичка активностсо соодветен одмор и сон.
- Методи за обновување на емоционалната и менталната состојба, особено, автоген тренинг и групна психотерапија.
- Витаминизација на организмот со препарати од витамини од групата Б (Б1, Б6, Б12) и витамин Ц. Витамините од групата Б плус супстанцијата трионин се дел од препаратот Биотредин. Лекот се подобрува активноста на мозокот, го зголемува вниманието и менталните перформанси, а позитивно влијае и на функционирањето на нервниот систем.
- Задолжително планинарењена отворено најмалку два часа.
Нормализација на циркулацијата на крвта во мозокот и спречување на мозочен удар и ред други кардиоваскуларни болестие многу важно. На пример, комбинираниот лек Вазобрал ги стимулира процесите на циркулација на крвта и метаболизмот во мозокот. Активни супстанциисодржани во препаратот спречуваат тромбоза, ја намалуваат пропустливоста на васкуларните ѕидови, ја зголемуваат отпорноста на мозочните ткива на недостаток на кислород, а исто така ги зголемуваат менталните и физичките перформанси. Лекот го спречува развојот на хроничен замор, кој има клиничка потврда.
Физичка активност.
Физичката активност совршено ги надополнува резервите на потребната енергија, но седентарен начин на живот само придонесува за појава на постојан замор. Секојдневното вежбање, спортот, долгите прошетки помагаат да се намали притисокот, да се нормализира тежината, да се елиминира анксиозноста и депресијата. Помалку седете пред компјутер или гледајте телевизија, почесто одете надвор од градот во природа. Со ова нарушување, исто така е пропишан курс вежби за физиотерапијаво комбинација со хидротерапија (кислородни бањи и ладен и топол туш) и масажа на цело тело или јака зона, како и паравертебрална масажа со елементи мануелна терапија(масажа по должината на 'рбетот користејќи техники на рефлексно-сегментална масажа, насочени кон елиминирање на болката и подобрување на автономните функции на телото). Овој ефект има активирачки и релаксирачки ефект врз телото, го ублажува заморот и стресот.
Често се користи за лекување на ова нарушување неконвенционални начинитретман, особено акупунктура (акупунктура, акупунктура), насочена кон враќање на нормалното функционирање внатрешни органи, намалување синдроми на болкаи надополнување на енергетските сили. Во некои случаи на хроничен замор, часовите по јога се ефективни.
Волумен вежбањеза секој поединечен пациент се избира поединечно, во зависност од физичката состојба на телото.
Храна.
Да го достигне максимумот терапевтски ефект, често се препишува диетална терапија, особено терапевтски пост. Правилна исхранасе подобрува метаболички процесиво телото, придонесувајќи за зголемување на физичката и интелектуалната активност, а исто така ја подобрува целокупната благосостојба. Затоа, за лекување на ова нарушување, важно е да ги преиспитате вашите навики во исхраната.
За продуктивна работа, нашиот мозок треба да ја одржува гликозата на одредено ниво. Затоа, важно е строго да се придржувате до исхраната, да не го одбивате појадокот и да не прескокнувате оброци, поради што се намалува нивото на шеќер и инсулин во крвта, што, пак, нè прави раздразливи. За појадок, обидете се да користите житарки и цели зрна. Оброците во текот на денот треба да бидат редовни, пет до шест оброци во мали порции. Ова помага да се одржи енергијата на оптимално ниво.
Обидете се да пиете повеќе течности во текот на денот, бидејќи нашето тело не може да работи со полна сила од неговиот недостаток. Со хроничен замор, треба да ја ограничите потрошувачката на пијалоци што содржат кофеин. Не треба да пиете повеќе од две шолји чај или кафе на ден, бидејќи вишокот кофеин предизвикува раздразливост, анксиозност, а исто така придонесува за намалени перформанси. Исто така, вреди да се ограничат или целосно да се елиминираат пијалоците како Кока-Кола или Пепси. Во борбата против уморот, се препорачува во исхраната да ги вклучите и алгите, шампињоните и фејоата, бидејќи се богати со јод, а познато е дека имаат смирувачки својства за луѓето. Ако земате лажичка син јод дневно, можете да се ослободите од хроничната раздразливост и стрес, како и да ги зголемите менталните способности.
За ублажување на замор и прекумерна работа, ефикасно е да се пие сок од грозје по две супени лажици на секои два часа во текот на три дена.
Мешавина од мелени ореви и мед, земени во еднакви размери, ќе помогне да се ослободите од заморот и да се ослободите од насобраниот стрес. Користете лажичка три пати на ден. Курсот е две до три недели.
Употребата на мешавина од брусница (половина чаша) и сок од лимон(200 ml) со додавање на две лажици шеќер. Смесата треба да се внесе осум часа, а потоа да се консумира 100 ml дваесет минути пред јадење три пати на ден.
Или измешајте половина чаша сок од лимон и сок од јаболко со 200 мл сок од моркови две лажици шеќер. Земете 100 g дваесет минути пред оброците четири пати на ден.
Исто така, ќе го ублажи стресот и уморот со земање смеса подготвена од 100 гр сок од алое, 0,5 кг сечкани ореви и сок од лимон (три лимони со средна големина). Земете една кафена лажичка пред јадење три пати на ден.
Здрав сон.
Лошиот квалитет или недоволното спиење е една од причините за хроничен замор. На нашето тело му требаат во просек седум до осум часа добар сон. Доколку ве обземе несоница, важно е да ги отфрлите сите вознемирувачки мисли, се препорачуваат прошетки на свеж воздух пред спиење и ограничете ја употребата на заживувачки пијалоци. Во никој случај не треба да пиете апчиња за спиење, тоа може да предизвика зависност на телото.
Витаминската терапија е исто така вклучена во комплексот мерки за борба против постојан замор.
Психичко здравје.
Најчеста причина за оваа болест е психолошки проблеми. Обидете се да го преиспитате вашиот начин на живот, да ги решавате проблемите како што доаѓаат, не акумулирајте ги, бидејќи постојаниот немир ги исцрпува вашите енергетски резерви, предизвикувајќи хроничен замор. Најмалку еднаш неделно вреди да се исклучите од сите проблеми, да не правите ништо и само добро да се одморите.
Многу е важно работата што ја работите секој ден да донесе морална и финансиска сатисфакција. Од фактот дека сè излегува лесно и едноставно кога го работиш тоа што го сакаш, не се чувствува замор по напорниот ден. Задоволни сте со себе. Затоа, во борбата против заморот, исто така е важно да го работите она што го сакате, а доколку е потребно, да го промените видот на активноста. Може да се обидете да го компензирате незадоволството од вашите активности со други позитивни емоции (на пример, комуникација со саканите, ново хоби, спортување или добивање домашно милениче).
Ароматерапија.
За ублажување на замор и напнатост, се препорачува масажа со употреба на есенцијални масла. Измешајте една лажица масло од бадем или семе од грозје со четири капки масло од лаванда и исто толку масло од лимон. Или измешајте три капки масло од лаванда или масло од ylang ylang со две капки масло од римска камилица и една лажица масло од бадем или семе од грозје.
Или додадете мешавина од неколку капки масла од мудрец, овошје од смрека и маточина во аромата, или неколку капки масло од рузмарин - тие имаат прекрасен релаксирачки и смирувачки ефект. За време на бременоста, употребата на мешавини од овие масла е контраиндицирана.
Ефикасно ја ублажува ароматерапијата од стрес од мешавина од есенцијални масла од здравец, мајоран и ливчиња од роза во сооднос 2:2:1 или мешавина од масла од здравец, кедар, вербена, бергамот и лимон, земени во еднакви размери.
Народни лекови за третман на хроничен замор.
Традиционалната медицина во борбата против хроничниот замор препорачува користење на смирувачки билки како што се ехинацеа, корен од сладунец, жилава сламка, корен од валеријана, мајчина канта, женшен.
За ублажување на нервната напнатост, елиминирање на несоницата, солзи, добро е да се користи тинктура од валеријана (10-15 капки).
Се препорачува да се зема 10% инфузија од тревки од мајчина трева дневно во вечерните часови. За да го подготвите, треба да земете десет лажици сува трева и да варете со литар врела вода, по можност во термос. Оставете го да се вари и земете 100 ml триесет дена.
како добро седативсе појавува следната инфузија: две лажици игли од смрека се преливаат со 200 мл врела вода, се става на оган и се вари петнаесет минути од моментот на вриење, по што во течноста се додаваат две лажици темен мед, се меша убаво, се покрива со капак и завиткајте со топла крпа. По два часа, инфузијата е подготвена за употреба. Земете 50 g навечер.
Чајот од женшен помага да се релаксира нервниот систем и ја зголемува отпорноста на телото на стрес. За истата цел, можете да користите трева од коча билка, камилица, хмељ, маточина, бидејќи имаат седативно и релаксирачко дејство.
Во борбата против хроничниот замор, ќе помогне и инфузијата од јагода-лингон. Земете една лажица листови од бобинки и дива јагода и истурете 500 мл врела вода, завиткајте со топла крпа и оставете да се вари четириесет минути. Користете топло (загреано во водена бања) три до четири пати на ден пред јадење. Во инфузијата додадете една лажица мед. Пијте топло, додавајќи мед по вкус, 3-4 пати на ден.
Истурете четири лажици сушени малини во 400 ml врела вода и оставете да се вари три часа. Се препорачува да се консумира половина чаша инфузија четири пати на ден. Загрејте ја инфузијата во водена бања пред употреба.
Релаксирачките бањи исто така ќе помогнат да се ослободите од стресот и заморот. Измешајте една кафена лажичка бадемово маслосо две капки масло од здравец, додадете во бања со топла вода (37-38°C). Бањата треба да се прави не повеќе од петнаесет минути. Курсот се состои од петнаесет процедури.
Бања со лушпа од корен од валеријана: истурете ладна водакорен од валеријана, се става на оган и се вари петнаесетина минути од моментот на вриење. Потоа отстранете ја од топлина и оставете ја течноста да се вари еден час. После тоа, процедете ја супата и истурете ја во када полна со топла вода (37 степени). Капете се не повеќе од петнаесет минути.
Справувањето со хроничен замор не е лесно, но можно, и покрај сите тешкотии при дијагностицирање оваа болест. Рационално распределете го времето на работа и одмор, јадете правилно, чувајте здрав начин на животживот, третирајте го животот со големо позитивно, а потоа не ви се заканува хроничен замор. Но, кога првиот алармине треба да ја одложувате посетата на специјалист, инаку занемарена болест ќе доведе до сериозни нарушувања на нервниот систем и психата.
Препарати и витамини во третманот на неврастенија. Како да се ослободите од иритација и депресија на симптомите на неврастенија.
Здраво драги читатели!
И така, ја продолжуваме темата за хроничен замор. Бидејќи ова се случи и ние сè уште заглавивме во неврастенија, кои средства можат да ни помогнат да се ослободиме од ова зло.
За почеток, мора да се каже дека не постои универзален лек погоден за сите фази на хроничен замор и подеднакво погоден за секој човек. Како и лековите, методите на нивна употреба во секој поединечен случај може да се разликуваат, но лековите се пријатели со лековите, а главниот фактор во лекувањето на ова нарушување е елиминирање на причината што ве довела до тоа и доведува до тоа. Па, сега за дрогата.
Да почнеме со наједноставното, но не помалку важно: Витамините 
Тука нема потреба да се биде паметен, едноставно ни требаат. Со хроничен замор, потребата за витамини и минерали драстично се зголемува. Но, особено во оваа ситуација, ние сме заинтересирани за витамински комплекси кои содржат елементи во трагови и, што е најважно, витамини од групата AT,кои се одговорни за функционирањето на нашиот нервен систем. Б1, Б2, Б6 .... Б12.
И така, ни треба витамински комплекс од групата Б. И запомнете дека кога користите витамин, секогаш следете ја дозата, многу не значи добро, прекумерното изобилство негативно ќе влијае на телото како целина.
Сега да преминеме на самите лекови.
Овде сè е покомплицирано, ако има нарушување во кое треба да менувате еден вид лек со друг, тогаш првиот од нив ќе биде хроничен замор. Не е лесно да се разбере каков лек е потребен овој моментстимулирачки или смирувачки.
На прв поглед, сè е едноставно, чувствувате силна вознемиреност и иритација, јасно е дека ви треба седатив и обратно, чувствувате слабост и поспаност - потребен ви е стимулативен (возбудлив) лек. Но, со синдромот на хроничен замор, овие состојби често може да се променат со молскавична брзина и да не се применуваат сè одеднаш, тоа нема да доведе до добро. Но, повеќе за тоа подолу.
И така, важни од лековите во третманот на неврастенија се ноотропни лековикои влијаат на состојбата на нервните врски помеѓу мозочните клетки, кои се нарушени за време на неврастенија. И затоа меморијата се влошува, интелигенцијата се забавува и влошува, мозокот станува помалку отпорен на дразби.
Во денешно време особено се популарни препаратите базирани на екстракт од листовите на Гинко билоба. Ова е биолошки ноотроп. Дополнително, препаратите базирани на Гинко билоба не само што го подобруваат функционирањето на мозочните клетки, туку и ги зајакнуваат мозочните садови, го смируваат и подобруваат сонот, што е многу важно во нашиот случај.
многу важно дрогаво третманот на неврастенија, ќе Омега 3, полинезаситени масни киселини (кратенка PUFA).
Комплексот Омега-3 ја активира активноста на мозокот, кардиоваскуларниот васкуларен системи подобрување на перформансите циркулаторниот систем.. Во принцип, го подобрува функционирањето на сите наши органи, вклучувајќи го и функционирањето на мозокот. Дефинитивно пазаруваме.
За нашиот вегетативен систем, за да ја нормализираме (стабилизираме) неговата работа и смиреност, ќе ни требаат вегетативно-стабилизирачки лекови, на пример, модерни за 2013 година, е, - Грандаксин(Тофисопам) е лек на рецепт.
Лекот е добро прилагоден за третман на неврастенија, но со погрешна примена, може да биде штетно. Само-лекувањето со него е едноставно опасно. За примање овој лек, треба да контактирате со кардиолог, невролог или психотерапевт (по можност вториот).
Друг лек Тенотентој не е таков силна акција, но речиси не несакани ефекти, Tenoten (се издава без рецепт). И во случај на раздразливост и силна анксиозност, за почеток, подобро би било да се започне со тоа, лекот е многу добра акцијаи може да биде сосема доволно за лекување.
Постојат, исто така, билни седативи, најпознатите - лековита валеријана, петолобина мајчина матица.
Смирувачките психотропни лекови (смирувачи), со сите нивни позитивни ефекти во случај на анксиозност и раздразливост, ја потиснуваат самата работа на мозокот, лицето што ги користи може да почне да се чувствува депресивно и депресивно, да се појави слабост и летаргија, но не ни треба тоа воопшто, ние веќе иако чувствуваме раздразливост и вознемиреност, но во исто време сме и внатрешно депресивни. Затоа, токму лековите кои го стимулираат мозокот се исто така потребни.
Во случај на тешка слабости депресија, потребни ни се лекови со стимулирачко (возбудливо) дејство.
Одделно, може да се издвои таква насочена алатка како Вазобрална(без рецепт). Ова е исто така ноотропно, но и стимуланс. Лекот ја подобрува циркулацијата на крвта во мозокот, го обновува и нормализира функционирањето на капиларите, што го подобрува протокот на кислород во мозокот и прилично силен стимуланс кој содржи кофеин. За повеќе детали, консултирајте се со експерти и можете да прочитате на Интернет.
Лекот нема изразен ефект, треба да поминете курс на лекување, но вкупниот резултат ќе биде многу добар. Лекот има многу позитивни критики.
Сега растителни стимуланси, кои по потреба може да се користат почесто во текот на денот, тоа се обичните женшен, кинеска маточина, манџуриска аралија.
Во какви и какви дози да се користи, за ова, се разбира, подобро е да се обратите до специјалисти, кои силно ви ги препорачувам, но ако толку се плашите, можете, користејќи мали дози 5-7 дена, да слушате вашите чувства, и во согласност со ова, променете ја насоката (влијанието) на лекот или малку зголемете (намалете ја) употребената доза.
На пример, можни шеми за употреба на лекови:
Со постојана тешка анксиозност, напади паничен страви во вишок на ексцитабилност, најпогодна (но не и задолжителна за секој случај), може да има таква шема на примена - седативи како Tenoten или Granaxin - наутро - попладне - навечер. Во меѓувреме, ако се почувствува депресија, слабост и прекумерна поспаност, стимулативен лек, но не пред спиење.
Друга шема е погодна за пасивност и силна емоционална депресија, дури и ако е присутна раздразливост, што е состојба - нормална. И така, шемата на примена е поуниверзална, но повторно, не е факт дека ќе биде најдобра во вашиот случај - стимулирачки лекови - наутро, попладне, навечер и во интервал од денот, ако започнете да почувствувате силна нервоза, седативен лек. Пред спиење земаме и седатив.
Можна е и шема на примена од овој тип, стимулирање наутро, а во останатото време се зема седатив. Исто како и обратно, наутро може да има седатив - за мирно да се дочека работното утро со сите вознемирувачки мисли кои го придружуваат, а во текот на денот се земаат стимулативни лекови, навечер половина час пред спиење, повторно. седатив.
Како што можете да видите, шемата за употреба на лекот за неврастенија е многу двосмислена. А за да постигнете максимален позитивен ефект, потребен ви е совет и повеќе од еден, искусен специјалист. Во секој случај, само имајте на ум дека за хроничен замор, не треба да се потпирате на еден лек.
На пример, ако постојано земате само еден силен седатив, тоа може да доведе до уште поголема депресија, слабост, па дури и депресија, што само ќе ги комплицира работите. Затоа бидете внимателни.
Во случај на неврастенија, прифатлив е и нешематски метод на примена, дури и ќе биде најправилен, но за ова треба да можете да се слушате и да се набљудувате, но тука ништо не ви пречи, освен вие самите.
Експериментирајте со мали дози внимателнослушање на вашите состојби и набљудување на резултатот. Како по правило, по употреба на еден или друг лек 5 дена, ако нема забележително подобрување, тогаш треба да го промените режимот, самата доза или да се префрлите на други лекови. Но, уште еднаш да те потсетам дека најдобро е да се консултираш со психотерапевт, барем искусен невролог, кој, сепак се надевам, ќе те одведе на психотерапевт со метла и гром.
Накратко, добро е природен леккој помага при многу болести и нарушувања, а притоа совршено го зголемува целокупниот тонус на телото. Ги враќа различните функции, вклучувајќи го и нервниот систем, лечи рани и се, само одличен лек за, природна вијагра за мажи. Тоа е моќен природен засилувач на енергија.
Третман на неврастенија. Нешто многу важно.
Овде само ќе потсетам дека синдромот на хроничен замор е првенствено психолошко нарушување, неисправност во телото во која нормална работамозокот и нервниот систем. Нашиот мозок е само многу уморен од менталното оптоварување, разни проблемии грижи од сопствените, постојани барања од некоја личност и некои други надразнувачи.
Од што произлегува дека при лекувањето на оваа болест потребно е, доколку е можно, комплетен психо-емоционален одмори избегнување на сите надразнувачи. Треба само да излезете од вашата глава, од мислите и да се фокусирате на оние активности каде што работи нашето тело, а не умот.
И така, ќе започнам со фактот дека Лековите се лекови, можете дури и без нив, поверојатно е дека ќе бидат потребни, како добра помошна почетокот, а најважното нешто во лекувањето на хроничниот замор и воопшто на менталните нарушувања е, пред се, нашиот одговорен однос кон ова 
проблем и нашиот правилна акцијаза нејзиниот третман.
Победата над хроничниот замор само со помош на лекови е невозможна, тие можат да ја подобрат, да ја ублажат вашата состојба, да му помогнат на вашиот мозок да се опорави и да си дадете можност за малку туркање во вистинската насока.
Победата над хроничниот замор, сè е исто, пред сè, промена во вашиот животен стил, некаква промена во вашиот; нов, витално вистинит пристап кон себе и кон светот околу себе.
На крајот на краиштата, вие самите мора да разберете или да претпоставите дека тоа е вашиот став кон себе и кон животот, самиот ваш начин на живот, кој ве доведе и ве води до ова сериозно нарушување (можеби не само до ова) и нешто треба да се направи. за тоа, инаку дури ќе излезеш од неврастенија, по некое време повторно ќе грмиш во неа, а друг пат ќе биде уште потешко да излезеш, бидејќи твојата вера во себе уште еднаш ќе биде поткопана.
Знаете, ние никогаш не правиме чекор напред, а потоа, во случај на неуспех, чекор назад, секогаш правиме чекор напред со напор, но ако одеднаш, поради некоја причина, се повлечеме, тогаш воопшто не правиме ниту еден, но два, а потоа и три чекори назад.
Конечно:
Некои информации што треба да се забележат. Доста луѓе страдаат од неврастенија, многумина се во хроничен замор речиси цел живот, почнувајќи од младоста, се или во првата, па во втората, па повторно се враќаат во првата фаза. Патем, овој проблем е далеку од тоа да биде само за возрасни, подлежат и младите.
Една од главните причини за неврастенија е честиот стрес, силните чувства, постојаните анксиозна состојба, напнатост и внатрешна борба на една личност, некои од неговите комплекси, нарушувања, неспособностментален и емоционален одмор и други ментални, физички и емоционални преоптоварувања.
Прочитајте повеќе за тоа во написите на страницата. Збогум и со среќа!
Ажурирање: октомври 2018 година
Синдромот на хроничен замор е болест кога најмалку шест месеци човек постојано се чувствува „скршено“ психички и физички, а тоа не поминува ниту по долг одмор. Главната причина за болеста се смета за инфекција со вируси, главно од херпетичната група ( главна причинанаречен Епштајн-Бар вирус), а самата патологија се нарекува и бениген мијалгичен енцефаломиелитис, што значи „воспаление на мозокот и 'рбетниот мозок, кое се јавува со болка во мускулите и има бенигна (т.е. не завршува со опасна по живот компликации) текот“.
Главниот број случаи се жители на големите градови на возрасната група од 25-45 години (односно најработните). Ова се објаснува со фактот дека оваа одредена категорија на население, стремејќи се да ги обезбеди своите семејства и да постигне раст на кариерата, води толку исцрпувачки начин на живот што не обрнуваат внимание на симптомите на болеста во развој или не ги лекуваат веднаш. одам на работа. Најчесто, знаци на синдром на хроничен замор може да се најдат кај луѓе кои имаат голема одговорност на работа и тие мора да бидат исклучително внимателни: медицински работници, контролори на летање, луѓе поврзани со ноќен транспорт (особено железнички) превоз.
Причини за патологија
Во срцето на синдромот на хроничен замор (CFS) е нарушување на интеракцијата помеѓу центрите „врховни команданти“ на автономниот систем, што го влошува производството на супстанции неопходни за развој на инхибиција во централниот нервен систем. Болеста е можна кога е на позадина постојан напонимунитет, се јавува инфекција. Обично предизвикува CFS заразна болест, предизвикан од еден од оние вируси кои продирајќи во телото, се „таложат“ во одредени негови клетки (најчесто во клетките на нервниот систем) многу долг период, станувајќи недостапни за лековите внесени во организмот. Тоа:
- Епштајн-Бар вирусот;
- цитомегаловирус;
- ентеровируси, вклучувајќи ги и вирусите Коксаки;
- херпес вирус тип 6;
- вирус на хепатитис Ц;
- ретровируси.
Развојот на болеста е предизвикан од преоптоварување на мозочните региони одговорни за емоциите и интелектуалната сфера, додека областите што се „вклучени“ за време на активна физичка работа остануваат неискористени.
Ризичната група вклучува:
- жители на големите градови. Колку е поголем градот, толку е поголем ризикот од развој на синдромот. 85-90% од случаите се жители на мегаградови (повеќето се регистрирани во САД и Австралија);
- луѓе кои живеат во неповолни хигиенски услови;
- лица од оние професии кои сносат голема одговорност и работат во смени: медицински работници, пилоти, спасувачи, диспечери, железнички превозници;
- претприемачи;
- оние кои страдаат од хронични заболувања, особено: хипотироидизам, срцеви патологии, автоимуни нарушувања;
- често болен вирусни инфекции(вирусите „сакаат“ да го потиснат имунолошкиот систем);
- тинејџери кои активно се подготвуваат за прием на универзитети;
- лица со неухранетост, кога има: употреба на неквалитетни производи, во исхраната има недоволна количина на микро- и макроелементи;
- лица кои доживуваат ментални нарушувања(депресија, анксиозност) и стрес, исцрпувачка личност;
- луѓе кои водат нездрав начин на живот: постојано ненаспани, малку се движат, практично никогаш не излегуваат, бескорисно губат време;
- страдаат од алергии на храна;
- живеење во неповолни еколошки услови;
- имајќи такви ментални карактеристики: перфекционизам, постојана сензацијастрес, страв од губење работа или статус, сомничавост и конфликт;
- заболени од алергија;
- работа со соли на тешки метали;
- постојано земање лекови како што се антихистаминици, контрацептиви, намалување на крвниот притисок, апчиња за спиење;
- често земајќи алкохол или дрога.
Најголем дел од пациентите во структурата се жени.
Фактот дека синдромот на хроничен замор не е ментална патологија, туку соматска болест, укажуваат на различни лабораториски индикатори. Значи, во имунограмот има зголемување на ЦД3 и ЦД4 лимфоцитите, природните клетки убијци, интерферонот, интерлеукин-1 и факторот на туморска некроза. На серолошка студијаво крвта се наоѓаат антитела на вирусите од херпес групата или некои други. Со помош на биохемиски студии, воспоставена е врска помеѓу CFS и концентрацијата на карнитин во крвната плазма: колку помалку L-карнитин, толку е помала ефикасноста и се чувствува полошолице.
Историски податоци
Научниците сугерираат дека оваа болест се појавила на почетокот на 20 век - кога темпото на живот значително се забрзало и количината на информации што треба да се обработат се зголемила. Така, во 1934 година, симптомите на оваа болест биле регистрирани во голем бројлуѓе во Лос Анџелес, во 1948 година во Исланд, во 1955 година во Лондон, во 1956 година во Флорида. Но, дури во 1984 година, откако лекарот на Чејни ги опишал карактеристичните симптоми веднаш кај 200 луѓе во селото Инклин (Невада), а тие исто така имале антитела за вирусите на херпетичната група во нивната крв, синдромот бил опишан како посебна болест. Од 1988 година, синдромот на хроничен замор е издвоен како посебна дијагноза.
Како се манифестира болеста
Главните симптоми на синдромот на хроничен замор се како што следува:
- постојан замор, чувство на слабост што не исчезнува дури и по долг одмор;
- замор - дури и по извршување на едноставна работа;
- болка низ телото, особено во мускулите (сите мускули можат да болат) и зглобовите - боли едниот или другиот зглоб;
- намалување на концентрацијата;
- влошување на способноста за анализа и размислување;
- нарушувања на спиењето: едно лице не може да заспие долго време, и покрај постојан заморспие површно, често се буди;
- стравови, грижи, анксиозност полошо во текот на ноќта;
- чести главоболки, кои најчесто се локализирани во слепоочниците и имаат пулсирачки карактер;
- лошо расположение, раздразливост, раздразливост;
- склоност кон депресија, апатија;
- може да се развијат фобии;
- темни мисли;
- склоност кон чести настинки, кои се одвиваат, во основа, според едно сценарио - со болки во грлото;
- почести егзацербации хронични заболувања.
Синдромот на хроничен замор е маскиран како разни соматски заболувања. Значи, луѓето кои страдаат од оваа болест може да забележат губење на тежината, прекршување на дигестивен тракт(на пример, склоност кон запек), беспричинско зголемување на лимфните јазли и нивна болка. Со CFS, температурата на телото може да остане покачена или ниска долго време, што го принудува лицето да биде прегледано од различни специјалисти.
Ако неодамна сте го реновирале вашиот стан/канцеларија, купиле нов мебел, заменети апарати за домаќинство итн. и забележите хроничен замор, можеби вака се манифестира хронично труењепареа од формалдехид, која се наоѓа во сите градежни материјали, мебел, модерни ткаенини и Апарати за Домаќинство(цм. ).
Како се поставува дијагнозата?
Дијагнозата на CFS не се заснова на горенаведените симптоми. Само ако се исклучат сите болести придружени со зголемен замор, слабост, ако лекарите не можат да најдат друга причина, се поставува таква дијагноза.
Ова е особено точно за онкологијата од 1-2 фаза. Симптоми на рак на раните фази, кога сè уште може целосно да се излечи, малку се разликува од CFS. Исто така, неопходно е да се исклучи туберкулозата, која е речиси асимптоматска. И други соматски болести кои се јавуваат во слаба, избришана форма. Избегнувајте наезда на црви.
Дијагнозата на синдромот на хроничен замор започнува со фактот дека едно лице поминува целосен преглед. Кога ќе се појават овие симптоми, мора да поминете:
- општи тестови на крв и урина
- биохемиски анализи
- измет на јајца од хелминти (три пати)
- крв за одредување на антитела на џардија, токсокара, аскард и други црви
- направи абдоминален ултразвук
- Х-зраци на белите дробови
- исто така, неопходно е да се одредат во крвта титрите на антитела на вирусот Епштајн-Бар, цитомегаловирус, вирус херпес симплекси ентеровируси
- ја исклучува ХИВ инфекцијата
- болести на ендокрините органи
- испитување на фундусот на окото
- се врши доплерографија на садовите на главата и вратот, во некои случаи невролог може да препише МНР или компјутерска томографијамозокот.
Доколку податоците од сите овие тестови се во границите на нормалата, а според титарот на антитела кон вирусите на херпес групата, инфектичарот не постави дијагноза и не пропише третман, се поставува дијагноза на синдром на хроничен замор.
Дијагнозата се поставува врз основа на табела со критериуми кога има:
- 2 големи критериуми + 6 мали,
- ако првите 3 минорни критериуми не се совпаѓаат со оние на некое лице, или има само 1 помал критериум од првите три, потребна е комбинација од 2 главни + 8 минорни критериуми за да се постави дијагноза.
| Големи критериуми | Мали критериуми |
|
|
Третман
Неопходно е да се третира синдромот на CFS на комплексен начин, нужно вклучително во програмата за третман:
- задолжителен одмор;
- полноправно ноќен сон(најмалку 8 часа);
- соодветна исхрана, редовна денови на истовар. Не се препорачува да се консумираат слатки во големи количини: таквите производи нагло го зголемуваат нивото на шеќер во крвта, а потоа го намалуваат не помалку нагло, што може да ја влоши состојбата на пациентот;
- задолжително вклучување на вежби за одење и вежбање терапија во секојдневната рутина;
- масажа - општа или сегментална;
- земање контраст туш;
- незаменлив третман на оние болести кои можат да предизвикаат постојан недостаток на кислород во телото ( хроничен синузитис, вазомоторен ринитисбронхиектазии) или негово хронично труење (кариозни заби, хроничен тонзилитиси така натаму);
- примање позитивни емоцииод извор кој е индивидуален за секого (музика, риболов, играње со деца или домашни миленици).
За третман на синдром на хроничен замор, се препишуваат следниве лекови:
- антидепресиви, кои не само што ги елиминираат симптомите на депресија, туку и значително се подобруваат имунолошки статустаквите пациенти со активирање на активноста на NK клетките. За третман на CFS, се пропишуваат Азафен, Золофт, Серлифт, Прозак, Флуоксетин;
- дневни средства за смирување. Тоа се лекови кои ја елиминираат анксиозноста и анксиозноста, а притоа не предизвикуваат поспаност;
- Л-карнитин, кој во митохондриите на клетките се занимава со производство на АТП добиен од оксидација на масни киселини. Неговата цел е оправдана, бидејќи со CFS доаѓа до намалување на концентрацијата на оваа аминокиселина во крвта;
- препарати од магнезиум. Кога ги препишуваат, тие произлегуваат од фактот дека губењето на силата и заморот може да биде предизвикано од недостаток на магнезиум, од кој 80-90% е интрацелуларен. Токму комбинацијата на овој електролит со АТП овозможува пренос на енергија и складирање во ќелиите;
- Б витаминиобезбедување на подобрена комуникација на нервниот систем со мускулниот;
- нестероидни антиинфламаторни лекови. Тие се пропишани за елиминирање на болката во мускулите и зглобовите;
- имуномодулатори. Со чести настинки, хроничен бронхитис, бронхијална астма. Овие можат да бидат лекови со широк спектар (на пример, Полиоксидониум, Левамизол, Тималин или Натриум нуклеинат) или само антивирусни (интерферони);
- антивирусни и имуноглобулини. Тие се препишуваат од лекар за заразни болести кога во крвта се откриваат покачени титри на антитела на вируси или кога се утврдува ДНК на овие вируси во крвта;
- ноотропни лековикои ги зголемуваат адаптивните способности на мозокот и ја стимулираат неговата работа. Тоа се Глицин, Семакс, Аминалон.
Кога се поставува прашањето како да се справите со синдромот на хроничен замор, методите на физиотерапија исто така доаѓаат на помош:
- Процедури за вода. Се опуштаат, полетуваат мускулна напнатости болка.
- Магнетотерапија. Влијание магнетно полерелаксирачки ефект врз мускулите, има аналгетски ефект, ја обновува работата на ендокриниот и имунолошкиот систем.
- Ласерско зрачење на крвпомага да се активираат механизмите на саморегулација, го стимулира нервниот систем.
- Акупунктура. Влијанието на специјалист на биолошки активни точкидоведува до каков било посакуван ефект, вклучително и ублажување на напнатоста од спазматичните мускули, подобрување на функционирањето на нервниот систем, нормализирање на исхраната на мускулите, зглобовите и внатрешните органи.
- Масажа, кој ги релаксира „стегнатите“ мускули, подобрувајќи ја исхраната во нив.
Третманот дома вклучува не само земање апчиња, туку и правење автоген тренинг. Ова е метод на психотерапија што едно лице може да го изврши самостојно. Таа претпоставува длабока релаксација, против кои едно лице се инспирира со одредени мисли, на пример, рамнодушност кон некој иритирачки фактор или стимулација на сопствената одбрана и позитивни квалитети. Првите сесии за авто-тренинг најдобро се прават со учество на психотерапевт.
Ароматерапијата може да се користи и дома. Се препорачува да се користат масла од лаванда, јасмин, сандалово дрво, камилица, бергамот, иланг-иланг.
- Измешајте 100 гр мед и 3 лажици. јаболков оцет, земете 1 лажиче. секој ден;
- Разредете 1 лажиче во чаша вода. мед и јаболков оцет, додадете 1 капка јод. Пијте една чаша од овој напиток во текот на денот.
- Изберете неколку глуварчиња со лисја и неколку стебленца коприва, земете 100 гр од овие состојки (со цветови и лисја), исечкајте, измешајте со 1 лажица масло. пелин и каламус. Следно, оваа смеса треба да се истури со 0,5 литри вотка и да се внесе 10-12 дена. Земете 1 лажиче на ден, откако ќе го растворите во 50-100 ml вода.
- Запарвам во 200 ml вода 1 лажица масло. Кантарион, инсистирајте на еден час, земајте 1/3 чаша пред секој оброк.
- Пијте чај од ѓумбир. За да го направите ова, отсечете мало парче корен од ѓумбир, изрендајте го на ситно ренде (или здробете го со нож за да го извадите сокот), истурете зовриена вода, во малку изладениот чај додадете мед и лимон.
Прогноза
Болеста не се смета за опасна по живот и може да помине дури и без третман. Точно, постои ризик дека со посилен стрес или како резултат на било која соматска болест, CFS повторно ќе се развие, што ќе доведе до нарушување на имунолошкиот систем.
Можно е да се предвиди долготраен тек на болеста, без почеток на целосно закрепнување, кај луѓе постари од 40 години или ако нејзиниот развој предизвикал депресија. Ако во првите две години симптомите се повлекуваат, тоа овозможува да се надеваме на целосно излекување.
Превенција
За да се избегне развој на синдром на хроничен замор, треба да се посвети време и внимание на следниве правила:
- правете паузи по секои 1-1,5 часа работа;
- движете се повеќе;
- периодично одморете се во целосна тишина, излегувајте во природа;
- откажете се лоши навики;
- се вклучи во кој било изводлив спорт;
- не јадете брза храна, туку вклучете најмалку 800 грама зеленчук, овошје или бобинки во вашата исхрана.
Синдромот на хроничен замор е чест феномен во нашето време. Современи условиживотот и болеста прават човекот постојано да чувствува дефект, поспаност и апатија.
Хроничниот замор може да прогонува секого. Тоа е истото чувство кога работата е товар, чувството на апатија е присутно редовно од утро до вечер, кога дури и нормата на спиење не дава енергија и сила.
Факт е дека ова е целосно физиолошки процес, кој дури има медицинско објаснување. Лекарите го нарекуваат хроничен замор причина за нервна прекумерна возбуда. Таа е предизвикана од периодични „инхибиции“ кои се јавуваат во подкортексот на човечкиот мозок.
AT Секојдневниот животхроничниот замор е вообичаена работа што стана норма за една личност. Се манифестира во:
- зголемено чувство на анксиозност и грижа
- постојана нервоза и раздразливост дури и во најбезначајната прилика
- губење на силата и значително намалување на перформансите
- несоница или обратно чувство на недостаток на сон
- сексуални проблеми: недостаток на сексуална желба
- треперење во прстите на горните екстремитети
- здравствени и срцеви проблеми
Ако се забележите дека не добивате наплив на сила и после добар одмор, најверојатно ве прогонува синдромот на хроничен замор.
Забележано е дека најчесто оваа болест се забележува кај млади луѓе на возраст од дваесет до четириесет години. Сè се случува затоа што на оваа возраст човекот се стреми да постигне успех и раст на кариерата.
Преземајќи се на прекумерна работа, тој се осудува себеси на огромно чувство на замор и неподнослив товар. Најчесто, хроничен замор ги погодува луѓето кои живеат во големите градови, каде што ритамот на животот е пребрз.
Вреди да се напомене дека жените се најмногу погодени од овој синдром, за разлика од мажите. Ако направите детална пресметка, тогаш ова е некаде околу 70-80% од вкупниот број.
Причини за синдром на хроничен замор:
- Тешки хронични заболувањатаквите болести се влошуваат имунолошки системлице. Телото како целина е под стрес од било која болест и неговиот одговор е желба за одмор. Присуството на хронични заболувања кај човекот му задава нервен преоптоварување, ја исцрпува неговата сила и го тера да почувствува дефект.
- Стрес и нервни нарушувања -буквално „тресете“ личност и наштети општа состојбачовечки
- Лош и штетен начин на животприсуство на лоши навики, недостаток на сон и несоодветен сон, храна незаситена со корисни микроелементи, неодржување на свеж воздух го преоптоварува телото и дава чувство на замор
- Штетна средина -Живееме во време кога еколошката ситуација наоколу модерен човекжално. Дава многу болести, издувни гасови со бучава, нечистотија, издувни гасови.
- Присуство на болести од вирусна и заразна природа -вирусите, дури и најчестите херпес, кои влегуваат во телото, придонесуваат за замор
Синдром на хроничен замор и вирусот Епштајн-Бар
Вирусот Епштајн-Бар е најчест заразна инфекција. Покрај тоа, тие се многу лесно да се заразат. Некои лекари веруваат дека околу 90 проценти од целото население на планетата страда од овој вирус или е негов носител. Многу е лесно да се заразите со вирусот дури и со вообичаените капки во воздухот.
Овој вирус може воопшто да не се забележи, бидејќи на почетокот симптомите не се појавуваат толку визуелно. Лицето може да се чувствува нормално главоболка, болка во мускулите или мала треска. Во принцип, самата болест не е опасна, но може да биде почеток на развој на хроничен замор - болест која стана официјална во 90-тите години на минатиот век.
Се покажа дека вирусот Епштајн-Бар предизвикува мононуклеоза. Симптоми на мононуклеоза:
- треска
- поспаност
- депресија
- лошо расположение
- апатија
- замор
Досега ниту еден лекар не успеал со 100% точност да докаже дека вирусот Епштајн-Бар предизвикува синдром на хроничен замор.
третман со лекови за синдром на хроничен замор
Синдромот на хроничен замор бара комплексен третман, кој се состои од сет различни лекови. Нивната правилна комбинација ќе ви овозможи да постигнете максимален ефект од третманот и да постигнете добро здравје за кратко време.
Пред да започнете со третман, треба да бидете целосно убедени во неговата неопходност. Можно е причината за вашата апатија или депресија да има само психолошко објаснување.
Покрај тоа, треба целосно да ја прилагодите вашата исхрана и да ја балансирате со додавање на многу влакна, витамини и јаглехидрати.
Сите медицински лековиод хроничен замор може да се подели во следниве групи:
- Седативи- оние кои помагаат во борбата против проблемите со спиењето
- седативи -оние кои помагаат да се елиминира секое негативно расположение, апатија, депресија
- Антидепресиви -индивидуални лекови кои ја елиминираат неподготвеноста за живот
- Стимуланти- лекови кои влијаат на централниот нервен систем
- Лекови против болки -ублажување на болката и сите видови грчеви
- Мултивитамини -комплекс неопходни за телотовитамин
Еден од најпопуларните ефективни лекови- Грандаксин. Грандаксин има антиконвулзивно дејство и е во состојба да ги елиминира автономните нарушувања. Индициран е за неврози и нервни нарушувања.
Грандаксин се бори против емоционалниот стрес, дава смиреност и ги „отстранува“ искуствата. Лекот е особено корисен за жените кои доживуваат силни промени во расположението за време на ПМС.
Друг лек е Tenoten, тој ефикасно се бори со било кој нервни нарушувања, стрес и нервна напнатост. Tenoten е дозволено да се користи од деца и возрасни, несакани ефектитој нема.
Супрадин е најпопуларниот комплекс од дванаесет витамини и осум минерали. Станува збор за мултивитамини кои одлично делуваат на организмот, го подобруваат метаболизмот, го подобруваат здравјето на клетките и крвта, крвните садови и внатрешните органи. Супрадин, исто така, има превентивно својство, ја подобрува физичката и менталната активност на една личност.
Третман на синдром на хроничен замор со народни лекови
Хроничниот замор може да се лекува со рецепти традиционална медицина. Ако редовно се чувствувате летаргично, не можете да се присилувате да работите, не се одморате добро, имате здравствени проблеми, можете да пробате неколку народни начиниослободување од непријатни симптоми. Секако медицински препаратибрзо ќе ве крене на нозе, но можно е да имате контраиндикации за нив или нивната ефикасност да заврши доволно брзо.
Нема да биде излишно да се обезбедите дополнителен третмансо помош на едноставни импровизирани средства, лушпи, инфузии и други тајни.
Пробајте ги овие рецепти сами:
Рецепт за ослободување од хроничен замор бр. 1:
Забележано е дека природниот мед има уникатни тоник својства. За да се подобри состојбата, треба да се направи необичен лек за „животност“ од 100 грама мед и три лажици јаболков оцет. Медот треба да биде доста течен, ако е зашеќеран - растопете го во микробранова печка. Оваа смеса треба да се чува подалеку од дофат на други и да се зема во мала кафена лажичка три пати на ден.
Рецепт за ослободување од хроничен замор број 2:
Подгответе си едноставен енергетски пијалок од импровизирани состојки. Оваа смеса можете да ја пиете само еднаш дневно, по можност наутро. Една лажичка мед се додава во чаша топла вода и се меша темелно, по што во водата се додава лажичка јаболков оцет за јадење. Во растворот може да се додаде капка јод.
Рецепт за ослободување од хроничен замор број 3:
Обидете се сами со алкохолна тинктура од ѓумбир. Се разбира, таков пијалок не треба да се пие пред работа, но по напорниот ден - тоа е самата работа. Тинктурата се подготвува однапред: 200 грама кршен корен се прелива со литар вотка и се чува на темно место една недела. Земете една кафена лажичка тинктура дневно или чаша за вечера.
Рецепт за ослободување од хроничен замор број 4:
Ако не сте поддржувач Алкохолни пијалоциобидете се редовно да пиете чај од ѓумбир. Има одлични тонични својства и дава позитивен полнеж за цел ден. Чај од ѓумбирможете да пиете по три минути налевање со врела вода, или можете да варете долго и темелно во термос. Ѓумбирот се комбинира со лимон, мед, цимет.
Рецепт за ослободување од хроничен замор број 5:
Зголемете ја количината на млечни производи во вашата исхрана. Пијте кефир почесто чиста формаили се меша со вода. Во напитокот се препорачува да додадете една лажичка мед и цимет.
Рецепт за ослободување од хроничен замор број 6:
Дури и нашите баби го третираа синдромот на хроничен замор со инфузија од кантарион. Не е тешко да се набави во аптека и не е скап. Сувите цветови (лажица) се истураат со врела вода и се внесуваат еден час. После тоа, добиената инфузија се протега во три дози во текот на денот.