Crowd phobia - үүнээс хэрхэн ангижрах вэ. Демофоби - олны айдас - шалтгаан, шинж тэмдэг, эмчилгээ Олон хүнээс айх фоби гэж юу вэ

Олны айдас бол тэр хэвийн урвалхүн. Олон түмэн гэдэг нь ямар нэгэн үйл явдлаар өдөөн хатгасан, тодорхой газар нутагт олноор цугларсан цуглаан юм. Энэ мөчид хувь хүн хувь хүн байхаа больж, бусад механизмууд ажиллаж эхэлдэг тул ийм хэсэг байдаг нь утгагүй зүйл биш юм. нийгмийн сэтгэл зүйолны сэтгэл зүй шиг.

Ходынка, Сталины оршуулга, Мекка руу мөргөл үйлдэх, Минскт болсон шар айрагны баярт бороо орох зэрэг олон хүн няцсан харамсалтай тохиолдлуудыг манай түүх мэддэг. Олон түмэн аюул заналхийлж чаддаг бөгөөд үүнээс айх нь хэвийн үзэгдэл юм.

Гэсэн хэдий ч бодит аюулаас хамгаалдаг үндэслэлтэй айдсыг хэрхэн ялгах вэ үндэслэлгүй фоби, идэвхтэй амьдрах боломжийг олгохгүй байна уу? Эхлээд нэр томъёоны талаар ярилцъя. Одоогийн байдлаар ICD-10-д F40.0 кодын дагуу агорафоби () эмгэг байдаг.

Нээлттэй орон зай, олон хүнээс айдас гэж юу болох талаар, өө тод жишээнүүдагорафоби өвчтэй хүмүүст дараагийн видеонд өгүүлсэн болно.

Фоби гэдэг нь задгай орон зайгаас айх гэсэн утгатай боловч эртний Грек хэлнээс шууд орчуулга нь зах зээлээс айдаг гэсэн утгатай бөгөөд энэ нь эргээд олон тооны хүмүүсийг хэлдэг.

Энэ нийтлэлд бид зөвхөн олны айдсын тухай ярих болно, харин агорафоби нь илүү олон шинж тэмдгийг илтгэнэ. Одоогийн байдлаар хуучирсан гэж үздэг демофоби ба охлофоби гэсэн хоёр нэр томъёо байдаг, гэхдээ өөрөөр хэлэх нь илүү зөв байх болов уу.

Агорафоби- байна Сэтгэцийн эмгэг, тухайлбал олны айдас - сэтгэл зүйн асуудал. Демофоби- δῆμος "ард түмэн", φόβος "айдас". охлофоби- ὄχλος "олон түмэн", φόβος "айдас". Эдгээр нэр томъёог ерөнхийд нь ижил утгатай гэж үздэг боловч зарим шинжээчид эдгээрийг дараах байдлаар ялгах хандлагатай байдаг: демофоб нь олны дунд айдас төрдөг тэр үед олон хүнээс айдаг.

Жишээлбэл, хүмүүсээр дүүрсэн үзэгчдийг олон түмэн гэж нэрлэх боломжгүй бөгөөд охлофоб нь демофобоос ялгаатай нь ердийн мэдрэмжийг мэдрэх болно. Бусад зүйлсээс гадна клаустрофоби хүмүүс олон хүнээс зайлсхийдэг, учир нь хүмүүст шахагдах нь лифтэнд суухтай адил эвгүй байдаг.

Өөртөө айдсыг хэрхэн таних вэ

Олон хүнээс айх айдас нь бусад хүмүүсийн нэгэн адил соматик шинж тэмдэг, улмаар зайлсхийх зан үйлээр илэрдэг. Баяр ёслол эсвэл ямар нэгэн жагсаал цуглааны үеэр хүн өвддөг нөхцөл байдлыг төсөөлөхөд хялбар байдаг. Олон түмэнд хангалттай агаар байхгүй, хөдөлгөөнөө хянах чадвараа алдах, хил хязгаарыг бүрэн зөрчих мэдрэмж төрж магадгүй юм.

Зарим хүмүүсийн хувьд халаасны хулгайчийн хохирогч болох аюул заналхийлэл нь стрессийг үүсгэдэг. Гэхдээ өөрийгөө хамгаалах зөн совингоос үүдэлтэй ердийн болгоомжлолыг амьдралын олон таашаал, таашаал, бэрхшээлийг бий болгодог фоби байдлаас хэрхэн ялгах вэ.

Юуны өмнө, хэрэв бид автономит мэдрэлийн системийн шинж тэмдгүүдийн талаар ярих юм бол энэ нь чичрэх, амьсгал давчдах, зүрх дэлсэх, дотор муухайрах, ухаан алдах, хуурай ам юм.

Хоёрдугаарт, сэтгэцийн шинж тэмдгүүд нь хүний амь нас, аюулгүй байдлын талаархи хэт их айдас юм. Охлофоб нь хувь хүн, хувийн шинж чанарыг ялгахгүйгээр олныг хяналтгүй нэг түрэмгий масс гэж үзэх хандлагатай байдаг.

Хэрэв та өөрөөсөө зайлсхийдэг зан авирыг ажиглавал бодох зүйл бий. Жишээлбэл, та концертод явахаас татгалзаж, ачаалал ихтэй үед метронд суухгүй, хүн ихтэй газар руу удахгүй аялах тухай бодол л эвгүй байдалд оруулдаг.

Айдас үүсгэх шалтгаанууд

Охлофоби нь үүнээс үүдэлтэй байж болно янз бүрийн шалтгаанууд. Зан төлөв судлаачид ухамсаргүй суралцахыг аливаа фоби үүсэх нөхцөл гэж үзэх хандлагатай байдаг ч "ухамсартай" суралцах боломжтой байдаг. Өөрөөр хэлбэл, нэг удаа олон хүнтэй холбоотой сөрөг туршлагад өртсөн хүн (төөрсөн, хавчуулсан, дээрэмдсэн) дараа нь маш хор хөнөөлгүй олон тооны хүмүүсийн цугларалтаас зайлсхийж эхэлдэг.

Олон хүнээс айх өөр нэг шалтгаан нь хувийн хил хязгаар, тайтгарлын бүсийг "тогтоох" асуудал байж болно. Жишээлбэл, хэт их хамгаалалттай хүүхэд насанд хүрсэн үед охлофобийн шинж тэмдэг илэрч болно. Энэ нь түүний эцэг эх нь түүний хувийн хил хязгаарыг удаан хугацаанд зөрчсөнтэй холбоотой тул түүнийг өсч томрох үед бие махбодийн хэт ойр дотно холбоо барих (мөн олны дунд энэ нь зайлшгүй) ноцтой аюул гэж үздэг.

Фобиа хэрхэн арилгах вэ

Охлофоби (агорафоби биш) нь сэтгэцийн эмгэг биш тул та үүнийг өөрөө даван туулж чадна. Хэрэв айдас таныг хөл бөмбөгийн тэмцээн эсвэл олон нийтийн цугларалтад явахаас сэргийлж байгаа ч та үүнээс нэг их зовдоггүй бол зайлсхийх зан үйлийн асуудал гарахгүй байж магадгүй юм. Хэрэв нөхцөл байдал илүү хурцадмал, өглөө, орой бүр нийтийн тээвэрт стресст ордог бол та арга хэмжээ авах хэрэгтэй.

Энэ нь амралт, бясалгал, йогийн хичээл байж болно. Довтолгооны яг тэр мөчид та хэн нэгний нүүрэн дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх, нүүр царайгүй массаас тусгаарлах, ярихыг хичээх замаар өөртөө тусалж чадна - энэ нь таны дотоод сэтгэлийн түгшүүрээс салж, байхгүй газарт аюулыг харахаа болино.

Заримдаа сэтгэл зүйчээс зөвлөгөө авах нь дээр. Нэгдүгээрт, тэр таны олон тооны хүмүүсээс айж эмээж байгаагийн цаана яг юу байгааг, та эмчилгээний эмч эсвэл сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх ёстой эсэхийг тодорхойлох болно. Хоёрдугаарт, хэрэв танд "хүндрүүлэх" нөхцөл байдалгүйгээр зөвхөн олны айдас байгаа бол тэр тантай хамт сэтгэлзүйн залруулах ажлыг хийх болно. Энэ ажил нь стресс үүсгэдэг газруудад дасан зохицох чадварыг нэмэгдүүлэх зорилготой юм.

дүгнэлт

Олон түмнээс эмээх нь агорафобийн шинж тэмдэг байж болно, эсвэл стресст өртөхөөс хамгаалах бие махбодийн хариу үйлдэл байж болно. Хэрэв та олны дунд нүүж байхдаа таагүй мэдрэмж төрвөл танд фоби байхгүй байж магадгүй юм. Хэрэв та супермаркет дээр урт дараалалд сандарч, дараа нь дахин давтагдах тухай хэт их бодолд автсан бол мэргэжилтэнтэй холбоо барих нь дээр.

Бидний хүн нэг бүр өдөр бүр асар олон тооны хүмүүстэй тулгардаг. Өглөө нь хүмүүс метронд бужигнаж, ажил, хичээлдээ яаран яаран, хэн нэгэн дэлгүүрт хүнсний оочирлоно. Зарим хүмүүсийн хувьд хурдан хэмнэл нь эрч хүч өгдөг бол зарим нь үүнээс залхдаг. Хүн бүр ямар нэгэн байдлаар нийгмийн чухал хэсэг байхыг хүсдэг нь эргэлзээгүй. Гэвч өөрсдийн төрөлхтөний дунд байх, өөрийгөө өргөн уудам ертөнцийн нэг хэсэг гэж үзэхэд хэцүү үед сандрах, түгшүүрт автдаг хүмүүс байдаг. Тэд айдсын барьцаанд байгаа бөгөөд "олон түмнээс айх" хэмээх эмгэгээр өвчилдөг. Өөрөөр хэлбэл - "демофобия".

Олон түмнээс айх - тууштай, хариу үйлдэлянз бүрийн тооны хүмүүсийн цугларалтанд зориулагдсан. Фоби хэлбэрээр энэ нь ихэвчлэн ухаан алдах, астма, толгой эргэх, даралт буурах зэрэг үймээн самууны дайралт үүсгэдэг. Ийм фоби үүсэх нь бага наснаасаа болсон үйл явдлуудын үндсэн дээр үүсдэг.

Олон түмний айдас - үүнийг юу гэж нэрлэдэг вэ?

Энэ бүхэн өдөөлтийн төрлөөс хамаарна. Олон хүнээс айх хэд хэдэн сонголт байдаг:

Олон түмнээс эмээх нь фобигийн илэрхийлэл юм сандрах айдасхүн ихтэй газар явахын өмнө. Демофоби өвчтэй хүмүүсийн хувьд театр, супермаркет, ресторан, боловсролын байгууллагуудаар зочлох нь маш том асуудал болж хувирдаг.
Охлофоби бол эмх замбараагүй олон хүмүүстэй харилцах үед үүсдэг айдас юм.

Ерөнхий дүгнэлтийг дараах байдлаар хийж болно: Демофоб нь дэлгүүр, эмнэлэг, театрт маш эвгүй, эвгүй байх болно, мөн охлофоб - цуглаан, концерт, метронд ачаалал ихтэй үед. Тиймээс бид фоби гэж юу болохыг олж мэдсэн.

Олон түмний айдас хэрхэн үүсдэг вэ?

Бөөн хүмүүсийн айдас ухамсартай насанд бий болдог. Демофоб айж байна:

бүхэлд нь олон хүн;
гэмтлийн нөхцөл байдалд өөрийгөө олох; энэ фоби үүсэх хүчин зүйл нь олон тооны танихгүй хүмүүстэй хамт хүлээн авсан ёс суртахууны болон бие махбодийн гэмтэл юм;
олны төвд байж тодорхой үйлдэл хийх;
нөхцөл байдлыг хянах чадвараа алдах
аюулгүй байдалд аюул учруулж болзошгүй аливаа бөөгнөрөл.

Олон хүмүүсийн айдас гэж юу болохыг олж мэдэв. Энэ бол өөрийгөө хамгаалах хурц зөн совингийн нэг хэлбэр гэж үздэг демофоби юм. Ийм айдастай хүн хурдан хоргодох газар хэрэгтэй гадаад ертөнцчимээгүй, аюулгүй газар. Жишээлбэл, гэртээ, бүх зүйл танил болсон, хэн ч түүнд саад болохгүй, гэнэтийн зүйл тохиолдохгүй.

Демофоби бүхий үймээн дайралтын нийтлэг шинж тэмдэг

Демофобийн үед тохиолддог үймээн дайралт нь дараахь хэлбэрээр илэрдэг.

агаарын дутагдал;
нүүрний арьсны цайвар, улайлт;
хуурай ам, хүчтэй цангах;
хүчтэй толгой өвдөх;
цусны даралт өндөр байх;
хүчтэй хөлрөх;
байнга шээх.

Фобийн эх сурвалж юу вэ, демофоби хаанаас гардаг вэ?

Олон хүнээс айх айдас ихэвчлэн дунд болон сургуулийн насныханд үүсдэг. Дараахь үйл явдлууд нь фоби үүсэх шалтгаан болж болно.

тухайн хүн хүчирхийллийн хохирогч болсон, эсвэл бусдын эсрэг хүчирхийллийн гэрч болсон;
олон нийтийн арга хэмжээний үеэр осол гарсан;
хүн террорист халдлагад амьд үлдэх ёстой байсан;
олон хүн цугларсан гэрчүүдийн өмнө олон нийтийн гутамшиг.

Жишээлбэл, театрын тоглолтын үеэр гал гарч байна. Үүний үр дүнд олон нийтийн үймээн самуун үүсдэг бөгөөд энэ нь хүргэдэг ноцтой үр дагавар- Цугларсан хүмүүс гарц руу гүйх үед зарим нь шархадсан, нэг нь үхлийн шархадсан. Гэрчүүдийн нэг нь энэ аймшигт үйл явдлаас амьд үлдэж, стресст орсон байна. Үүний дараа хамгаалалтын хариу үйлдэл болгон хүн ихтэй газар байх айдас үүсдэг; хүмүүсийн дунд байхдаа хүн тусгаарлагддаг.

Демофобийн эмчилгээний төрлүүд

Энэ фобигийн гурван төрлийн эмчилгээ байдаг:

эмийн эмчилгээ;
сэтгэлзүйн эмчилгээний нөлөө;
гипноз.

Өвчин нь маш нарийн төвөгтэй болоогүй бол та олон хүмүүсийн айдсыг бие даан даван туулахыг оролдож болно. Та хөл хөдөлгөөн ихтэй газруудаар зочлохоо болихоос эхлэх хэрэгтэй. Гэхдээ ийм нөхцөл байдал нь хүн амьдралынхаа хэв маягийг бага зэрэг хязгаарлаж, түүнд зарим нэмэлт, өөрчлөлт оруулах шаардлагатай болно гэсэн үг юм. Юуны өмнө та зугаа цэнгэл, олон хүн цуглардаг соёлын газруудаар аялахаас татгалзах хэрэгтэй. Хэсэг хугацаанд даяанч, даяанч хоёрын дүр төрхийг гадаад ертөнцөөс танилцуул.

Гэхдээ энэ сонголт хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Бусад нь айдсаа даван туулж, олны өмнө гарах хэрэгтэй болно. Өнгөц харахад мэдээж гайхалтай хэцүү мэт боловч бага багаар эхлүүлбэл амжилт гарцаагүй гарч ирнэ.

Та шаардлагатай бүтээгдэхүүнийг худалдан авахын тулд жижиг дэлгүүрт зочилж эхлэх боломжтой. Гэхдээ үүнийг санах нь чухал: юуны түрүүнд та бүтээгдэхүүний жагсаалтыг гаргах хэрэгтэй. Дараа нь та шаардлагатай зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлж, эргэн тойрныхоо хүмүүсээс хэсэг хугацаанд сатаарах болно.

Өдрийг аврах өөр нэг заль мэх бий - энэ бол анхаарал сарниулах объект байгаа явдал юм. Жишээлбэл, та хөгжим тоглуулагч аваад өөрийнхөө ертөнцөөр өөрийгөө хүрээлүүлж болно. Хэсэг хугацааны дараа та жижиг дэлгүүрүүдээр тайвширч, дайралт нь айдас түгшүүргүйгээр явагдах үед та томоохон супермаркет, худалдааны төвүүд рүү шилжиж болно.

Мэдээжийн хэрэг, өөрийгөө эмчлэх нь хязгаарлагдах ёсгүй, учир нь демофоби нь сэтгэлзүйн эмчилгээний аргын тусламжтайгаар төгс эмчилдэг. Өргөн хэрэглэгддэг Зарим тохиолдолд өвчтөний сэтгэлийн түгшүүрийг багасгахын тулд эмчийн зааж өгч болно тайвшруулах эмшахмал эсвэл тарилгын хэлбэрээр.

Демофоби үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх журам

Зарчмын хувьд өнөөдөр ямар ч фоби нь сэтгэцийн эмч эсвэл сэтгэл засалчаар эмчилдэг. Гэхдээ демофоб хүн бүр танихгүй хүн, тэр байтугай эмчээс тусламж хүсэхэд бэлэн байдаггүй.

Гэсэн хэдий ч айдас бүх шугамыг даван туулж, сандрал илт гарч ирвэл та яаралтай мэргэжилтэнээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. Юуны өмнө хамаатан садан нь тусалж чадна. Демофобууд үнэхээр нарийн итгэлцлийн тойрогтой байдаг тул хэрэв та энэ тооны хүмүүсийн нэг бол найзыгаа баярлуулж, түүнтэй хамт эмчид үзүүлэхээ мартуузай. Эмч рүү очиход нь тусалж, түүнийг хамгаалж, түүнд итгэж болно, түүнд ямар ч муу зүйл тохиолдохгүй гэдгийг харуул.

Сэтгэл судлал, сэтгэлзүйн эмчилгээний мэргэжлийн ажилтнуудын дунд түгээмэл хэрэглэгддэг арга бол сэтгэлзүйн залруулга юм. Ийм хуралдааны үеэр эмч дүрмээр бол айдсын үндсэн шалтгааныг хайж, өвчтөнтэй хамт өвчтөн гэмтсэн нөхцөл байдлыг ойлгохыг хичээдэг. Ихэнхдээ эмч нар өвчтөнтэй нөхцөл байдалд тоглож, янз бүрийн дүрд тоглохыг хичээдэг.

Энэ фобитой хэрхэн тэмцэх вэ?

Crowd phobia бол өдрөөс өдөрт багасдаг том тор юм. Дэлхий дээр мартагдашгүй үйл явдлууд, үзэсгэлэнтэй газрууд, хөгжилтэй мөчүүд олон байдаг ч амьдрал харилцаа холбоогүй бол бүх сэтгэл татам байдлаа алддаг. Юуны өмнө та айдастайгаа нүүр тулж, асуудлын үндсийг ойлгох хэрэгтэй. Тиймээс үндэслэлгүй айдсын өмнө бүү зогс. Зүгээр л өөртөө хэл: "Би дахиж айхгүй!".

Тэмцэж, айдастай тэмцэж, амьдралаа аз жаргалтай бүтээ.

Агорафоби

Бид бүгд ямар нэг зүйлээс айдаг. Нэг өндөр, хоёр дахь аалз, могой, гурав дахь хаалттай орон зай. Гэсэн хэдий ч заримдаа улиг болсон айдас нь фоби болж хувирдаг.

Сэтгэлзүйн практик нь хийсвэр айдас (фоби) эмчлэхэд хэцүү гэдгийг нотолж байна. Гэсэн хэдий ч мэргэжилтэнтэй холбоо барих шаардлагагүй, өвчтэй хүн өөрөө зарим хазайлтыг даван туулж чадна.

Миний энэ эргэцүүлэлд би фобийн маш түгээмэл хэлбэр болох агорафобийн талаар ярих болно.

Шинж тэмдэг ба онцлог

Агорафоби бол задгай орон зай, олон хүнээс ухаангүй айдас төрүүлдэг сэтгэцийн эмгэг юм. Өвчтөн олон нийтийн газар, хөл хөдөлгөөн ихтэй гудамжаар зочлох, автобус, трамвайгаар явахаас айдаг. Энэ нь эмчлэхэд туйлын хэцүү бөгөөд сэтгэцийн эмгэг, мэдрэлийн эмгэгүүд дагалддаг.

Нээлттэй орон зай, олон хүн, олон тооны хүмүүсээс айх нь агорафоби фоби юм, гэхдээ энэ нь зөвхөн ижил төстэй нөхцөл байдлаас айдаг. Ихэнхдээ сэтгэлийн түгшүүр нь дараахь нөхцөл байдлаас үүсдэг: байшингаас гадуур нүүх, олон хүнтэй байх, эзгүй задгай газар (ой, цэцэрлэгт хүрээлэн), завгүй газар (дэлгүүр, кафе, зах) зочлох. Олон нийтийн газар үймээн самууны дайралт тохиолдсон тохиолдолд олон нийтийн ичгүүрээс айдагтай холбоотой юм. Довтолгоо олон хүнтэй газар болно гэсэн айдас нь фобиг улам бэхжүүлдэг. Үүний үр дүнд хуучин фоби өвчтэй өвчтөнүүд гэрээсээ гарахаа бараг зогсоодог.

биеийн шинж тэмдэг

Довтолгооны үед булчин, судас, диафрагм, ходоод, гуурсан хоолойн спазм үүсдэг. Тиймээс өвчний шинж тэмдгүүд нь дараахь шинж тэмдгүүдийг агуулсан байх ёстой.

Амьсгалах, зүрхний цохилт нэмэгдэх;

Нэмэгдсэн артерийн даралт;

Бөөлжих, суулгах, дотор муухайрах;

Хүнд айдас;

агаарын дутагдал;

хуурай ам;

Үхлийн айдас;

Нөхцөл байдлыг хянах чадвараа алдах.

Сэтгэл зүйн шинж тэмдэг

Үймээн самууны үед зүрх зогсохоос айж, тэд үхэх болно;

Галзуурахаас айдаг;

Сэтгэлийн хямрал;

Өөртөө эргэлзэх, өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байх;

Өөртэйгөө ганцаараа байхаас айдаг;

Сэтгэлийн түгшүүр, айдас нэмэгддэг.

зан үйлийн шинж тэмдэг

Хүрээлэн буй орчин, түгшүүр төрүүлдэг нөхцөл байдлаас гарах. Заримдаа зайлсхийх нь дунд зэрэг, дараа нь өвчтэй хүн, жишээлбэл, хөл хөдөлгөөн ихтэй автобусанд байхыг хүсдэггүй. Дэвшилтэт тохиолдолд хүн орон сууцнаас гарахад хэцүү байдаг;

Ойролцоох хүн байвал өөртөө итгэх итгэл. Өвчтөн хамаатан садантайгаа кафе эсвэл дэлгүүрт очиж болно. Онцгой тохиолдолд өвчтөн бүрэн ганцаардлыг илүүд үздэг;

Урьдчилан таамаглах зан үйл - Сэтгэл түгшээж буй газар эсвэл нөхцөл байдлыг эсэргүүцэхийн тулд өөртөө ямар нэгэн зүйл авч яваарай. Тиймээс зарим өвчтөн архи ууж, зарим нь эм уухгүйгээр гадагш гарахгүй.

Агорафобигийн шалтгаанууд

Өвчин нь 20-45 насны хүмүүст тохиолддог. Түүгээр ч барахгүй тэдний дунд эмэгтэйчүүд илүү байна. Энэ нь тогтворгүй сэтгэл зүй, дааврын шинж чанар, стрессийг тэсвэрлэх чадвар багатай холбоотой юм.

Бүх тохиолдолд агорафобийн яг тодорхой шалтгааныг тогтоох боломжгүй байдаг.

Өвчин нь ихэвчлэн сэтгэлзүйн гэмтэл (машин эсвэл онгоцны осол, согтуу мөргөлдөөн, террорист халдлага) үр дагавар юм.

Амьдралын стресст байнга өртдөг хүн ажил дээрээ эсвэл гудамжинд анхны үймээн самуунтай тулгардаг. Энэ нөхцөл байдал нь үл ойлгогдох түгшүүрийн хурц дайралт, цусны даралт болон адреналины үсрэлтээр тодорхойлогддог. Үүний үр дүнд энэ нь өвчтөний чиг баримжаа алдагдахад хүргэдэг бөгөөд түүнийг маш ихээр айлгадаг.

Хүний тархинд хуурамч санаа бий болдог - гудамж бол аюулын эх үүсвэр юм!

Энэ хэвшмэл ойлголт нь өвчтөнийг аль болох гэрээсээ гарахгүй байхыг шаарддаг.

Оношлогоо

Оношлогооны гол шалгуур бол өвчтөн аюул тулгарсан тохиолдолд түүнд тусламж үзүүлэхгүй гэж үзэж байгаа нөхцөл байдал, газар байгаа тохиолдолд сандрах дайралт үүсэх явдал юм. Үүний үр дүнд хүн ийм газар харагдахаас зайлсхийдэг.

Нарийвчилсан тохиолдолд өвчтэй явдагтэнд ойр дотны хэн нэгэнтэй хамт байгаа бөгөөд тэр бас дээр дурдсан шинж тэмдгүүдийг харуулдаг. Энэхүү шинж тэмдгийн цогцолборын тусламжтайгаар агорафоби оношлогддог.

Агорафобиг бие даан хэрхэн арилгах вэ?

Энэ өвчин нь ихэвчлэн астма өвчтэй хүмүүст нөлөөлдөг. Энэ тохиолдолд дараах аргууд сайн ажилладаг.

Халгайн навч исгэж, цай болгон ууна

Унтахынхаа өмнө хагас шил манжингийн шүүс ууна

Шилмүүст ойд удаан алхах

Долоогонын дусаахыг өдөрт 3 удаа ууна. Тайвшруулахад сайн

Цөцгийн тосыг нилээд жижиглэсэн сармистай хольсон талхнаас сэндвич идэх нь сайн.

Илүү агорафобийн талаархи зөвлөмжүүд

Та хайртай хүмүүстэйгээ өвчний талаар ярихаас татгалзах хэрэгтэй. Та үүнийг шууд хийж чадахгүй байж магадгүй юм. Битгий бууж өг! Бүх зүйл таны хүчинд байна. Хамгийн гол нь өөртөө эргэлзэх хэрэггүй.

Өөрийнхөө гэсэн санааг өөртөө өг биеийн эрүүл мэндзүгээр.

Zeeland Reality Transurfing-ийг судлаарай. Таны ертөнц - танд санаа тавьдаг бөгөөд гомдоохгүй!

Энэ өвчний талаар форумд зочилж болохгүй. Өөр хэн нэгний шинж тэмдгийг тайлбарлах нь таны нөхцөл байдлыг улам дордуулах болно.

Амралт, өөрийгөө сарниулах тусламжтайгаар шинж тэмдгүүдээс салж болно. Бясалгал, амьсгалын техникийг сурч эхэл.

Эрүүл мэнд бол агуу баялаг юм. Хэрэв та дээрх шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг анзаарсан бол арга хэмжээ аваарай.

Олон түмнээс айх айдас бол олон тооны хүмүүсийн цугларалтанд тууштай, сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм. Фоби хэлбэрээр энэ нь ухаан алдах, астма, толгой эргэх, дагалддаг үймээн самууны дайралт үүсгэдэг. хурц дусалцусны даралт ба судасны цохилт. Фоби үүсэх нь бага наснаасаа тавигдсан урьдчилсан нөхцөлүүдийн үндсэн дээр үүсдэг.

Олон түмнээс айх айдас гэж юу вэ?

Өдөөлтийн төрлөөс хамааран олны айдсын хэд хэдэн хувилбар байдаг.

Демофоби бол хүн ихтэй газар байхаас айх айдас юм. Демофоби өвчтэй хүний хувьд театр, супермаркет, кафе, боловсролын байгууллагад зочлох нь асуудал болж хувирдаг.
Охлофоби бол эмх замбараагүй олон хүнтэй харьцсаны үр дүнд сандрах дайралт үүсгэдэг айдас юм. Практик сэтгэл судлаачид демофоби ба охлофоби хоёрыг ижил утгатай гэж нэрлэдэг боловч үндсэн ялгаа байдаг - энэ нь тухайн хүнтэй харьцдаг олон түмний зохион байгуулалтын хэлбэрээс бүрддэг.

Тиймээс: Демофоб нь дэлгүүр, эмнэлэг, театр, охлофоб - цуглаан, концерт, метронд ачаалал ихтэй үед эвгүй байх болно.

Агорафоби (шууд утгаараа) нээлттэй орон зайгаас айх айдас юм. Үнэн хэрэгтээ, задгай талбайд, дөрвөлжин талбайд, дагалдан яваа хүнгүй байх шаардлагатай үед тохиолддог үймээн самуун. Энэ фоби нь олны айдастай нягт холбоотой байдаг - ийм сэтгэцийн эмгэгтэй хүн олон хүмүүсийн нөлөөн дор гэнэтийн, төлөвлөөгүй үйлдэл хийхээс айдаг.
Нийгмийн фоби - хүмүүсээс айх, хүмүүстэй харилцах шаардлагатай үед үүсдэг учир шалтгаангүй аймшигт байдал. Олон нийтийн өмнө үг хэлэх, харилцаа холбоо, танил нь цочмог таагүй байдал, сандрах халдлага үүсгэдэг. Хөгжсөн хэлбэрээр нийгмийн фоби нь анхаарал татахуйц аливаа илрэлээс айх айдас хэлбэрээр илэрдэг танихгүй хүмүүс: софиофоб хүн түүн рүү харж байхдаа ажиллаж чадахгүй, гудамжаар алхаж чадахгүй, түүнийг танихгүй хүмүүсийн хараанд өртөх болно.

Демофоби, агорафоби ба охлофоби, нийгмийн фоби нь хоорондоо нягт холбоотой, холбоотой ойлголтууд, янз бүрийн шалтгааны улмаас үүссэн сэтгэцийн эмгэгийн илрэл юм.

Демофобын нүдээр ертөнц

Орчин үеийн сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмч нарын судалгаагаар гудамжинд гарахаас айх айдас ухамсартай насанд бий болж, илэрдэг. Энэ нь энэ фобиг олон арван, олон зуун бусад төрлийн айдасаас эрс ялгаж өгдөг.

Демофоб айж байна:

Олон түмэн бүхэлдээ;
Түүний урьд өмнө тохиолдсон гэмтлийн нөхцөл байдалд байх нь: фоби хөгжүүлэх хүчин зүйл нь олон тооны танихгүй хүмүүсийн дэргэд хүлээн авсан ёс суртахууны болон бие махбодийн гэмтэл юм;
Олны дунд байхдаа тодорхой үйлдэл хийх хэрэгцээ;
Нөхцөл байдлыг хянах чадвараа алдах;
Аливаа бөөгнөрөл бол болзошгүй аюул юм.

Олон хүнээс айх айдас нь өөрийгөө хамгаалах зөн совингийн нэг хэлбэр гэж тооцогддог. Демофоб өөрийгөө ертөнцөөс тусгаарлагдсан, аюулгүй газар, жишээлбэл, гэнэтийн зүйл, аюул заналхийлдэггүй, түүнд бүх зүйл танил болсон гэртээ хаагдах хэрэгцээг мэдэрдэг.

Фобийн эх сурвалж: Демофоб юу болсон бэ?

Демофоби нь ихэвчлэн бага сургуулиас ахимаг насныханд үүсдэг. Фоби үүсэх шалтгаан нь дараахь үйл явдлууд байж болно.

Бусдын хувийн шинж чанарын эсрэг бөөн хүчирхийллийн гэрч болсон хүн.
Хэсэг бүлэг хүмүүсийн хүчирхийлэлд өртсөн хохирогч.
Олон нийтийн арга хэмжээний үеэр гарсан осол.
Тэр хүн халдлагаас амьд үлджээ.
Олон хүний гэрч болсон олон нийтийн гутамшиг.

Жишээлбэл, театрын тоглолтын үеэр гал гарч байна. Олон нийтийн үймээн самуун нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг - олон хүн авралын эх үүсвэр болох гарц руу шилжих үед хэд хэдэн хүн гэмтэж, нэг нь үхэж бэртсэн. Гэрчүүдийн нэг нь энэ үйл явдлын аймшигт байдлыг маш ихээр мэдэрсэн. Үүний үр дүнд хүн ихтэй газар байхаас айх нь хамгаалалтын хариу үйлдэл болж хувирав.

Тиймээс демофоби ба охлофобийн үндэс нь нийгмийн сөрөг туршлагын үр дүнд нийгмийн шалтгааны хүрээнд оршдог.

Нийгмийн фобийн шалтгаан: генетикээс нийгмийн хүчин зүйл хүртэл

Удамшил

Бэлэн байдал энэ зөрчилэцэг эх эсвэл ойрын хамаатан садан нь хүүхдэд өвчний шинж тэмдэг илрэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Судалгаанаас үзэхэд сошиал фобуудын дунд төрөл төрөгсөд нь энэ эмгэгтэй гэж оношлогдсон хүмүүс 2-3 дахин их байдаг.

Хүмүүжил

Хүний зан чанарын үндэс нь гэр бүлд тавигддаг. Нийгмийн фоби нь ихэвчлэн хүүхдийн эцэг эхээс үүсдэг өөрийн үйлдэл. Өвчин үүсгэх хүчин зүйлүүд: хүүхдийг байнга шүүмжлэх, айлган сүрдүүлэх, хэт хамгаалах.

Биологийн хүчин зүйлүүд

Өвчний судалгаагаар мэдрэлийн системийн шинж чанар, ихэвчлэн төрөлхийн шинж чанар нь олон хүнтэй холбоотой үймээн самууны айдас үүсэхтэй ижил төстэй болохыг харуулсан. Үүнийг зан үйлийн дарангуйлал гэж нэрлэдэг. Энэ нь өөрөө эмгэг биш боловч хүүхдийг өөртөө төвлөрүүлэх, танихгүй хүмүүсийн айдас төрүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

нийгмийн туршлага

Нийгмийн сөрөг туршлагын хүрээнд хамгийн түрүүнд шалтгааныг хайх хэрэгтэй. Сэтгэлзүйн хувьд гэмтлийн үйл явдлууд нь сэтгэцийн хувийн эмгэгийг хөгжүүлэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.

Олны айдас бол тэр өндөр түвшинхавсарсан өвчин. Нийгмийн фоби буюу демофоби нь сэтгэлийн хямрал, гэмтлийн дараах эмгэг, архидалт, аутизм, үймээн самуун, анхаарлын хомсдол, хоёр туйлт эмгэг болон бусад олон өвчинтэй хослуулагддаг. сэтгэцийн эмгэгэсвэл тэдгээрийн цогцолбор.

Чухал! Демофоби болон олон хүнээс айх бусад олон хэлбэр нь үргэлж гол зөрчил биш юм. Ихэнхдээ энэ нь давамгайлсан өвчин (Аспергерийн хам шинж, аутизм, хоёр туйлт хувийн эмгэг, шизофрени) байгаа тохиолдолд хавсарсан эмгэг юм.

Crowd Phobias: Хар ба цагаан

Олон түмний таагүй байдал, айдас түгшүүртэй холбоотой фоби нь тодорхой хамгаалалтын шинж чанартай байдаг. Гадаа гарахаас айх айдас шалтгаангүйгээр үүсдэггүй. Олон хүн ихтэй газар байхаас айх нь янз бүрийн хүчин зүйлтэй холбоотой бүрэн оновчтой шинж чанартай байж болно.

Тухайн хүн байгаа онцгой нөхцөл байдал;
нийгмийн туршлага;
Улс орны ерөнхий байдал (жишээлбэл, дайтах ажиллагаа, үймээн самуун);
Хувь хүний шинж чанар (жишээлбэл, эрүүл мэндийн байдал).

Олон түмний айдас дахь оновчтой, үндэслэлгүй үрийг тодруулах нь чухал юм.

Хэрэв оновчтой айдас нь ойлгомжтой бол аюулын бодит эх үүсвэртэй холбоотой байдаг.

Жишээлбэл:

Оройн цагаар ганцаардсан хүмүүс рүү дайрдаг дээрэмчин тус газарт үйл ажиллагаа явуулж байна. Энэ газарт ажлаасаа оройтож буцаж ирэх шаардлагатай эмэгтэй хүн өөрөө айдаг - энэ айдас нь бодит байдлаас үүдэлтэй үндэслэлтэй байдаг. Энэ бол ухаалаг айдас юм.
Эмэгтэй хүн машинд мөргүүлж, хормойгоо урж инээх, унаж хөлөө хугалах, хүчирхийлэл, террорист халдлага болон бусад таамаглалын золиос болж болзошгүй тул гэрээсээ гарахаас татгалздаг. Хэдийгээр эдгээр гай зовлон тохиолдож болно гэж итгэх шалтгаан байхгүй. Ийм айдас нь үндэслэлгүй юм.

Цугларсан хүмүүсийн оновчтой болон үндэслэлгүй айдас хоорондын ялгааны үндэс нь: оновчтой айдсын мөн чанар нь бодит үйл явдал эсвэл үйл явдал, үндэслэлгүй айдас нь боломжит, зохиомол нөхцөл байдал, тохиолдлууд юм.

Аюулгүй байх хүсэл эрмэлзэл нь фоби үүсдэг. Мэргэшсэн тусламж байхгүй тохиолдолд олны айдас, олон нийтийн харилцаа холбоо, хэрэв та зүгээр л гэрээсээ гарах шаардлагатай бол сандрал болж хувирдаг.

Зан төлөвийн дараах шинж чанарууд нь демофобигийн шинж тэмдэг гэж тооцогддог.

Хүмүүст дургүйцэх, тэдэнд хор хөнөөл учруулах хүсэл.
Хүн бүрд бүрэн үл итгэх байдал, паранойд дайралттай хиллэдэг.
Аливаа нийгмийн харилцаанаас татгалзах.
Олон хүмүүсийн дэргэд физиологийн илрэлүүд: хөлрөх, хэм алдагдал, амьсгал давчдах, дотор муухайрах, халуурах, чичрэх.
Ямар нэг өвчин тусахаас айдаг.

Эмчилгээний онцлог

Мэргэжилтнүүдийн тусламжтайгаар фоби өвчнийг эмчлэхээ мартуузай! Ийм нөхцөлд өөрийгөө эмчлэх нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлнэ.

Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө хэд хэдэн шалтгааны улмаас шаардлагатай:

Фобийн үнэн зөв оношлох.
Эвдрэлийн шалтгааныг тодорхойлох.
Эмчилгээний зорилго.

Хамгийн үр дүнтэй арга: мэдрэмжгүйжүүлэх, танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ. Эмчилгээний үр нөлөө нь нөхцөл байдлын нарийн төвөгтэй байдал, мэргэжилтний мэргэжлийн ур чадвараас шууд хамаардаг.

бас үзнэ үү видеосэдвээр:

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар энэ эмгэг нь гэмтлийн хүчин зүйлийн нөлөөн дор бага насны үед тохиолддог. Энэ өвчин хэрхэн илэрдэг талаар олж мэдэн, үймээн самуунтай тэмцэх аргуудын талаар ярилцъя.

Фоби гэдэг нь тухайн хүнд сөрөг нөлөө үзүүлж буй өдөөлтөд байнгын хариу үйлдэл үзүүлэхийг хэлнэ.

Нэр томьёо

Олон түмнээс айх айдас гэж юу вэ? Энэ асуулт нь анх харахад тийм ч энгийн зүйл биш юм. Олон хүмүүсийн үймээн самуунаас айх хэд хэдэн хувилбар байдаг бөгөөд эдгээр нь цочроох төрлөөр ялгаатай байдаг.

Охлофоби бол эмх замбараагүй олон хүнтэй харьцахаас үүдэлтэй хяналтгүй айдас юм.
Демофоби - олон нийтийн газар байх үед үүсдэг үймээн дайралт. Боловсролын байгууллага, дэлгүүр, ресторанд зочлох нь энэхүү фобик эмгэгийг тээгчдийн хувьд жинхэнэ асуудал болдог.

Шинжээчдийн үзэж байгаагаар эдгээр төрлийн эмгэг айдас нь ижил утгатай бөгөөд тэдгээрийн ялгаа нь фоби тээгчтэй харилцахаас өөр аргагүй болсон хүмүүсийн хуримтлалыг зохион байгуулах хэлбэрт оршдог. Кино театр эсвэл супермаркетад тав тухгүй мэдрэмжийг мэдэрдэг демофобоос ялгаатай нь охлофоб нь концерт, цуглаан, нийтийн тээврээр явахдаа сандрах халдлагад өртдөг.

Дээрх эмгэгүүдээс гадна агорафоби байдаг бөгөөд энэ нь ижил төстэй ойлголт юм. Энэ төрлийн фоби нь задгай орон зайгаас айдаг байдлаар илэрдэг. Хамгаалалтгүй явах үед сандрах халдлага үүсч болно. Сэтгэл судлаачид энэ эмгэг нь дээрх эмгэгүүдтэй ойр дотно холбоотой гэж үздэг.

Энэ өвчнөөр шаналж буй хүмүүс олон тооны хүмүүстэй харилцахтай холбоотой төлөвлөөгүй үйл ажиллагаа явуулахад бэрхшээлтэй байдаг.

Бусдаас айх эмгэгийн айдас болох нийгмийн фоби бас байдаг. Нийгмийн харилцааны хэрэгцээ нь социофобд жинхэнэ аймшигт байдлыг бий болгодог. Ийм хүмүүс танихгүй хүмүүстэй харилцах эсвэл олон нийтийн өмнө үг хэлэх үед таагүй мэдрэмжийг мэдэрдэг. Эмгэг судлалын хүнд хэлбэр нь бусдын анхаарлыг татахаас айдаг гэсэн үг юм. Ийм хүн бусдын үзэл бодлын объект юу болохыг бодож байхдаа зуршилтай үйлдлүүдийг хийж чадахгүй.

Дээрх сэтгэцийн эмгэг тус бүр нь ижил утгатай нягт холбоотой байдаг. Эдгээр эмгэгүүдийн гол ялгаа нь тэдгээрийн үүсэх шалтгаанууд юм.

Демофоби - олон хүнээс айж эмээх, олон хүн цугларах

Демофобууд ертөнцийг хэрхэн хардаг

Сэтгэцийн эмгэг судлалын чиглэлээр хийсэн судалгаагаар олны дундаас айх айдас нь ухамсартай насанд тохиолддог болохыг тогтоожээ. Эмч нарын үзэж байгаагаар демофоби бол өвөрмөц өвчин бөгөөд бусад фоби нь бага насандаа үүсдэг.

Айдсын эх үүсвэр нь олон нийт, мөн хийх хэрэгцээ байж болно төрөл бүрийн үйл ажиллагаабөөн бөөн хүмүүсийн дунд байхад. Нөхцөл байдалд хяналтаа алдахаас айх айдас нь үймээн самууны дайралтанд хүргэдэг, учир нь хүмүүс демофобуудыг өвчний эх үүсвэр гэж үздэг. болзошгүй аюул. Зарим тохиолдолд сандрах шалтгаан нь урьд өмнө тохиолдсон гэмтлийн нөхцөл байдалд унахаас айдаг байж болно. Үүнтэй ижил хүчин зүйл нь эмгэгийг өөрөө үүсгэж болно.

Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар олон тооны хүмүүсийн айдас нь үндсэн зөн совингийн нэг илрэл юм. Энэ тохиолдолд өөрийгөө хамгаалах зөн совин нь өндөр хэлбэртэй болдог. Энэ эмгэгээр шаналж буй хүмүүс эргэн тойрныхоо хүмүүсээс аюул заналхийлж байгааг мэдэрдэг тул олон нийтийн газар явахаас зайлсхийдэг. Тав тухтай байдлыг мэдрэхийн тулд тэд өөрсдийгөө аюулгүй байдлыг мэдрэх танил газар гадаад ертөнцөөс тусгаарлах хэрэгтэй.

Энэ эмгэг нь бэлгийн бойжилтын үед тохиолддог. Өвчний шалтгаан нь олон нийтийн гутамшиг, олон нийтийн хүчирхийлэл, олон хүн цугларсан ослын нотолгоо байж болно. Ихэнхдээ ийм эмгэг нь террорист халдлагаас амьд үлдсэн хүмүүст тохиолддог.

Кино театрт гал гарч байгаа нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ. Танхимд байгаа хүмүүс үймээн самуунд автдаг бөгөөд энэ нь гунигтай үр дагаварт хүргэдэг. Гарц руу гүйж буй олон хүн бусдыг дарж, үхэлд хүргэх аюултай. Ийм үйл явдалтай тулгарсан хүн хүчтэй цочролд орсон байж болно. Хүний сэтгэл зүй нь үүнээс зайлсхийхийн тулд ийм байдлаар бүтээгдсэн байдаг ноцтой эмгэгүүдхамгаалалтын урвалууд өдөөгддөг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь олон нийтийн газар айдас байж болно. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар энэ эмгэг нь амьдралын сөрөг туршлагаас үүдэлтэй нийгмийн шалтгаан дээр суурилдаг.

Охлофобийн шалтгаанууд

Шинжлэх ухааны судлаачдын үзэж байгаагаар энэ эмгэгийн гол шалтгаан нь удамшил юм. Цусны хамаатан садны аль нэгэнд ийм өвчин байгаа нь хүүхдэд эмгэг үүсгэх эрсдэлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Статистикийн мэдээгээр, охлофобуудын жаран орчим хувь нь ижил оноштой ойрын хамаатан садантай байдаг.

Энэ асуудалд боловсрол, гэр бүлийн үнэт зүйлс чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Олон эцэг эхчүүд үйлдлийнхээ үр дагаврын талаар бодохгүй байгаа нь хүүхдийн оюун ухаанд янз бүрийн айдсыг ухамсаргүйгээр суулгадаг. Хэт их хамгаалалт, айлган сүрдүүлэх оролдлого, шүүмжлэлтэй хандах нь өвчин үүсгэдэг. Та мөн нөлөөллийг анхаарч үзэх хэрэгтэй биологийн хүчин зүйлүүд. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар төрөлхийн эмгэгТөв мэдрэлийн систем нь янз бүрийн айдас үүсэхтэй нягт холбоотой байдаг. Энэ үзэгдлийг "зан үйлийн дарангуйлал" гэж нэрлэдэг. Хэдийгээр энэ нь эмгэг судлалын ангилалд хамаарахгүй ч танихгүй хүмүүсээс айх магадлал өндөр байдаг.

Дүрмээр бол демофобийг үүсгэсэн урьдчилсан нөхцөл нь бага наснаасаа, хувийн орон зай бий болсон үед тавигддаг.

Нийгмийн сөрөг туршлагаас фобик эмгэгийн хөгжлийн шалтгааныг хайх хэрэгтэй гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Психотравматик нөхцөл байдал нь хувь хүний янз бүрийн эмгэгийн эрсдлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Олон хүн цугларахаас айх нь хавсарсан эмгэгийн түвшин өндөр байдаг. Охлофоби ба демофоби нь аутизм, анхаарал сулрах, сэтгэлийн хямрал, архидалт, хоёр туйлт эмгэг, гэмтлийн дараах стресс зэрэг өвчинтэй холбоотой байдаг.

Олон түмний айдас нь бүх тохиолдолд гол зөрчил биш гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Энэ шинж тэмдэгЭнэ нь илүү давамгайлсан өвчний хөгжлийг илтгэж болох бөгөөд үүнд шизофрени, Аспергерийн хам шинж, таних тэмдгийн эмгэг, аутизм зэргийг ялгах хэрэгтэй.

Фобикийн эмгэгийн илрэл

Олон тооны хүмүүсээс сандрах айдас хэлбэрээр илэрдэг фоби нь хамгаалалтын шинж чанартай байдаг. Олон нийтийн газар зочлохоос айх нь тодорхой шалтгаантай байдаг. Хүн ам ихтэй газар зочлохоос айх оновчтой шалтгаануудын дунд амьдралын сөрөг туршлага, тухайн хүний хувийн шинж чанарыг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. Онцгой нөхцөл байдал, дайн, үймээн самуун болон бусад нийгмийн сөрөг нөхцөл байдал нь эмх замбараагүй байдлын эрсдлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг.

Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар үндэслэлгүй, оновчтой айдсыг ялгаж салгах нь маш чухал юм. Сүүлийнх нь үүссэн шалтгааныг тайлбарлаж болно, учир нь тэдгээр нь аюулын бодит эх үүсвэртэй холбоотой байдаг. Хотод шөнийн цагаар ганцаардсан хүмүүс рүү дайрдаг дээрэмчин байдаг нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ. Шөнийн цагаар гэртээ харих шаардлагатай байгаа хүн эрүүл мэнд, материаллаг үнэт зүйлсээсээ айдаг. Айдсын энэ хэлбэр нь түүний үүсэх бодит шалтгаантай байдаг бөгөөд үүнийг одоогийн нөхцөл байдалтай холбон тайлбарладаг. Айдсын энэ хэлбэр нь оновчтой хүчин зүйлсийг хэлдэг.

Зам тээврийн осолд өртөж, дээрмийн золиос болж, бэртэж гэмтэх, хувцас хунар нь урагдсан гэх мэт шалтгаанаар гэрээсээ гарахаас татгалзаж, бусдын элэг доог тохуу болж байгаа хүнийг одоо төсөөлөөд үз дээ. Үүнтэй төстэй үйл явдал үүсэх магадлал маш бага бөгөөд ихэнх хүмүүс ийм нөхцөл байдлын талаар огт боддоггүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Энэ төрлийн айдас нь үндэслэлгүй юм.

Олны айдсын үндэслэлгүй ба оновчтой хэлбэрүүдийн гол ялгаа нь:

Ухаалаг айдас нь бодит үйл явдлуудтай холбоотой үндэслэлтэй шалтгаантай байдаг.
Үндэслэлгүй айдас нь болзошгүй аюул заналхийлэл, төсөөллийн нөхцөл байдлаас айдаг.

Демофоби нь сэтгэцийн эмгэг, мэдрэлийн эмгэгийн хавсарсан хүчин зүйл болдог.

Тиймээс хувь хүний эмгэгийн гэж үздэг хэлбэрүүд нь өөрийгөө хамгаалах өндөр зөн совин юм. Сэтгэл зүйн тусламж дутмаг нь үймээн самууныг өөрчилж, орон сууцанд байнга байх хурц хүсэл болж хувирдаг.

Өвчин эмгэгийн хөгжил нь хувь хүн өөрөө болон тухайн хүний зан үйлийн загварт өвөрмөц ул мөр үлдээдэг. Энэ эмгэг нь бусад хүмүүстэй харилцахаас зайлсхийж, бусдад хор хөнөөл учруулах хүслийг төрүүлдэг зэвүүцлийн мэдрэмжээр илэрдэг. Түүнчлэн, олон өвчтөн халдвар авахаас айдаг тухай ярьдаг. янз бүрийн өвчинэргэн тойрныхоо хүмүүсээс. Өвчний хөгжлийн тодорхой үе шатанд өвчтөнд үл итгэх байдал үүсдэг бөгөөд энэ нь паранойд хүчтэй төстэй байдаг. Үймээн самууны дайралтын физиологийн илрэлүүдийн дотроос амьсгал давчдах, дотор муухайрах, мөчдийн чичиргээ зэргийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй. хөлрөх нэмэгдсэнболон зүрхний хэм алдагдал.

Охлофоби ба демофоби хоёрын ялгаа

Демофоби бол үймээн довтолгооноос хамаагүй бага тохиолддог "нарийн төвлөрсөн" эмгэг юм. Энэ эмгэгээр шаналж буй хүн нийтийн тээврээр явах, дэлгүүрт оочерлох, олон хүн ихтэй газар байхаас айдаг. Энэ эмгэгээс ялгаатай нь охлофоби нь олны "өмнө" айдас юм. Энэ өвчний үед олон тооны хүмүүсийн тухай бодол ч үймээн самууны довтолгоонд хүргэдэг. Энэхүү фобийн тээгч нь халдлагыг өдөөж болох гэмтлийн нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд гэрээсээ гарахгүй байхыг хичээдэг.

Эдгээр эмгэгийн олон илрэл нь маш төстэй юм. Энэ нь өвчнийг бүрэн ижил утгатай гэж үзэхэд хүргэдэг онцлог юм. Үүсэх механизм, илрэлийн хэлбэр, эмчилгээний аргууд нь ижил төстэй байдгийг анхаарах нь чухал юм.

Эдгээр эмгэгүүдийн өвөрмөц ялгаа нь охлофобууд зохион байгуулалтгүй олон хүнээс айдаг бөгөөд демофобууд олон хүн цуглардаг олон нийтийн газраас зайлсхийхийг хичээдэг. Энэ шинж чанар нь эдгээр өвчнийг судалдаг онолчдод илүү сонирхолтой байдаг. Охлофобууд зочлох боломжтой боловсролын байгууллагууд, театр болон бусад олон нийтийн газар. Зохион байгуулалтгүй олон хүнээс айх айдас нь өндөр түвшний таамаглалтай аюулыг тайлбарлаж болно, учир нь энэ тохиолдолд хүмүүсийн зан байдлыг хянах нь бараг боломжгүй юм.

Бусад фобийн нэгэн адил олны үймээн самуун нь хамгаалалтын хариу үйлдэл юм.

Эмчилгээний аргууд

Энэ фоби тээгч туршлагатай сэтгэл судлаачийн тусламж хэрэгтэй гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Өөрийгөө эмчлэх оролдлого нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, хүндрэл үүсгэдэг. Эмчилгээний эхний үе шатанд эмгэгийг зөв оношлох, түүний үүсэх шалтгааныг тогтоох нь маш чухал юм. Эмийн эмчилгээ нь бага зэргийн антидепрессантуудыг түгшүүрийн эсрэг эмтэй хослуулан хэрэглэдэг.

Сэтгэлзүйн эмчилгээний залруулга нь танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ, мэдрэмжгүйжүүлэх аргуудыг ашиглах явдал юм. Эмчилгээний амжилт нь эмгэгийн хүнд байдлаас хамаарна. хувь хүний онцлогөвчтөний сэтгэл зүй, тогтоосон эмчилгээний зөв байдал.

Олон хүнээс айж, гэрээсээ гарч, гудамжинд гарах

Олон түмнээс айх айдас бол олон тооны хүмүүсийн цугларалтанд тууштай, сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм. Фоби хэлбэрээр энэ нь ухаан алдах, астма, толгой эргэх, цусны даралт, судасны цохилтын гэнэтийн өөрчлөлт дагалддаг үймээн самууны дайралт үүсгэдэг. Фоби үүсэх нь бага наснаасаа тавигдсан урьдчилсан нөхцөлүүдийн үндсэн дээр үүсдэг.

Олон түмнээс айх айдас гэж юу вэ?

Өдөөлтийн төрлөөс хамааран олны айдсын хэд хэдэн хувилбар байдаг.

Демофоби бол хүн ихтэй газар байхаас айх айдас юм. Демофоби өвчтэй хүний хувьд театр, супермаркет, кафе, боловсролын байгууллагад зочлох нь асуудал болж хувирдаг.
Охлофоби бол эмх замбараагүй олон хүнтэй харьцсаны үр дүнд сандрах дайралт үүсгэдэг айдас юм. Практик сэтгэл судлаачид демофоби ба охлофоби хоёрыг ижил утгатай гэж нэрлэдэг боловч үндсэн ялгаа байдаг - энэ нь тухайн хүнтэй харьцдаг олон түмний зохион байгуулалтын хэлбэрээс бүрддэг.

Агорафоби (шууд утгаараа) нээлттэй орон зайгаас айх айдас юм. Үнэн хэрэгтээ, задгай талбайд, дөрвөлжин талбайд, дагалдан яваа хүнгүй байх шаардлагатай үед тохиолддог үймээн самуун. Энэ фоби нь олны айдастай нягт холбоотой байдаг - ийм сэтгэцийн эмгэгтэй хүн олон хүмүүсийн нөлөөн дор гэнэтийн, төлөвлөөгүй үйлдэл хийхээс айдаг.
Нийгмийн фоби бол хүмүүсээс айх айдас, хүмүүстэй харилцах шаардлагатай үед үүсдэг учир шалтгаангүй аймшиг юм: олон нийтийн яриа, харилцаа холбоо, танил тал нь хурц таагүй байдал, үймээн довтолгоо үүсгэдэг. Хөгжингүй хэлбэрийн хувьд нийгмийн фоби нь танихгүй хүмүүсийн анхаарлыг татахаас айх айдас хэлбэрээр илэрдэг: софиофоб нь түүнийг хараад ажиллаж чадахгүй, гудамжаар алхаж чадахгүй, өөрийгөө танихгүй хүмүүсийн харааны объект гэдгийг ойлгодог.

Демофобын нүдээр ертөнц

Олон түмэн бүхэлдээ;
Түүний урьд өмнө тохиолдсон гэмтлийн нөхцөл байдалд байх нь: фоби хөгжүүлэх хүчин зүйл нь олон тооны танихгүй хүмүүсийн дэргэд хүлээн авсан ёс суртахууны болон бие махбодийн гэмтэл юм;
Олны дунд байхдаа тодорхой үйлдэл хийх хэрэгцээ;
Нөхцөл байдлыг хянах чадвараа алдах;
Аливаа бөөгнөрөл бол болзошгүй аюул юм.

Фобийн эх сурвалж: Демофоб юу болсон бэ?

Бусдын хувийн шинж чанарын эсрэг бөөн хүчирхийллийн гэрч болсон хүн.
Хэсэг бүлэг хүмүүсийн хүчирхийлэлд өртсөн хохирогч.
Олон нийтийн арга хэмжээний үеэр гарсан осол.
Тэр хүн халдлагаас амьд үлджээ.
Олон хүний гэрч болсон олон нийтийн гутамшиг.

Тиймээс демофоби ба охлофобийн үндэс нь нийгмийн сөрөг туршлагын үр дүнд нийгмийн шалтгааны хүрээнд оршдог.

Нийгмийн фобийн шалтгаан: генетикээс нийгмийн хүчин зүйл хүртэл

Удамшил

Эцэг эх эсвэл ойр дотны хүмүүст энэ эмгэг байгаа нь хүүхдэд өвчний шинж тэмдэг илрэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Судалгаанаас үзэхэд сошиал фобуудын дунд төрөл төрөгсөд нь энэ эмгэгтэй гэж оношлогдсон хүмүүс 2-3 дахин их байдаг.

Хүний зан чанарын үндэс нь гэр бүлд тавигддаг. Нийгмийн фоби нь ихэвчлэн хүүхдийн эцэг эх өөрсдийн үйлдлээр үүсдэг. Өвчин үүсгэх хүчин зүйлүүд: хүүхдийг байнга шүүмжлэх, айлган сүрдүүлэх, хэт хамгаалах.

нийгмийн туршлага

Олон түмний сэтгэлийн түгшүүр нь хавсарсан эмгэгийн өндөр түвшинтэй байдаг. Нийгмийн фоби буюу демофоби нь сэтгэлийн хямрал, гэмтлийн дараах эмгэг, архидалт, аутизм, үймээн самуун, анхаарлын хомсдол, хоёр туйлт эмгэг болон бусад олон сэтгэцийн эмгэгүүд эсвэл тэдгээрийн цогцолборуудтай хослуулдаг.

Чухал! Демофоби болон олон хүнээс айх бусад олон хэлбэр нь үргэлж гол зөрчил биш юм. Ихэнхдээ энэ нь давамгайлсан өвчин (Аспергерийн хам шинж, аутизм, хоёр туйлт хувийн эмгэг, шизофрени) байгаа тохиолдолд хавсарсан эмгэг юм.

Crowd Phobias: Хар ба цагаан

Тухайн хүн байгаа онцгой нөхцөл байдал;
нийгмийн туршлага;
Улс орны ерөнхий байдал (жишээлбэл, дайтах ажиллагаа, үймээн самуун);
Хувь хүний шинж чанар (жишээлбэл, эрүүл мэндийн байдал).

Олон түмний айдас дахь оновчтой, үндэслэлгүй үрийг тодруулах нь чухал юм.

Хэрэв оновчтой айдас нь ойлгомжтой бол аюулын бодит эх үүсвэртэй холбоотой байдаг.

Оройн цагаар ганцаардсан хүмүүс рүү дайрдаг дээрэмчин тус газарт үйл ажиллагаа явуулж байна. Энэ газарт ажлаасаа оройтож буцаж ирэх шаардлагатай эмэгтэй хүн өөрөө айдаг - энэ айдас нь бодит байдлаас үүдэлтэй үндэслэлтэй байдаг. Энэ бол ухаалаг айдас юм.
Эмэгтэй хүн машинд мөргүүлж, хормойгоо урж инээх, унаж хөлөө хугалах, хүчирхийлэл, террорист халдлага болон бусад таамаглалын золиос болж болзошгүй тул гэрээсээ гарахаас татгалздаг. Хэдийгээр эдгээр гай зовлон тохиолдож болно гэж итгэх шалтгаан байхгүй. Ийм айдас нь үндэслэлгүй юм.

Зан төлөвийн дараах шинж чанарууд нь демофобигийн шинж тэмдэг гэж тооцогддог.

Хүмүүст дургүйцэх, тэдэнд хор хөнөөл учруулах хүсэл.
Хүн бүрд бүрэн үл итгэх байдал, паранойд дайралттай хиллэдэг.
Аливаа нийгмийн харилцаанаас татгалзах.
Олон хүмүүсийн дэргэд физиологийн илрэлүүд: хөлрөх, хэм алдагдал, амьсгал давчдах, дотор муухайрах, халуурах, чичрэх.
Ямар нэг өвчин тусахаас айдаг.

Эмчилгээний онцлог

Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө хэд хэдэн шалтгааны улмаас шаардлагатай:

Фобийн үнэн зөв оношлох.
Эвдрэлийн шалтгааныг тодорхойлох.
Эмчилгээний зорилго.

Мөн энэ сэдвээр видеог үзнэ үү:

Олны айдас: олны айдас гэж юу вэ, энэ нь ямар харагддаг вэ

Нүүр хуудас » Нийтлэл » Онол » Фоби ба маниа » Олны айдас: олны айдас гэж юу вэ, энэ нь ямар байдаг вэ

Хэдийгээр хүн бол нийгмийн амьтан ч гэсэн зарим нь сүрэг гэж хэлэх нь тодорхой шалтгааны улмаас олон хүмүүсийн дунд байх дургүй байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь зөвхөн таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэг бол зарим хүмүүсийн хувьд ийм дургүйцэл нь маш тодорхой бөгөөд фоби гэж тооцогддог. Энийг юу гэдэг вэ? Дүрмээр бол гурван үндсэн нэр томьёо нь олны айдастай холбоотой байдаг - агорафоби (нэг илрэл), демофоби ба охлофоби. Эдгээр фоби гэж юу болох, тэдгээр нь хэрхэн тодорхойлогддог болохыг олж мэдье.

Олон түмнээс айх айдас гэж юу вэ?

Хамгийн өргөн хүрээтэй бөгөөд хамгийн алдартай нэр томъёо бол агорафоби (зарим шинжээчид үүнийг цорын ганц үнэн гэж хэлдэг бол бусад нь демофоби, охлофоби зэрэг нь түүний хэсэгчилсэн синоним эсвэл хуучирсан ойлголт юм).

Агорафоби нь задгай орон зайгаас айх айдас гэдгээрээ илүү алдартай бөгөөд үүнтэй холбоотойгоор хамгийн алдартай фобийн нэг болох клаустрофоби буюу хаалттай орон зайгаас айх айдастай зөрчилддөг. Айдас ямар байна нээлттэй орон зайолны айдастай холбоотой юу? Баримт нь эдгээр хоёр фоби нь үүсэх механизм, илрэх хэлбэр, эмчилгээний ижил төстэй шинж чанартай байдаг. Тэдний харилцан үйлчлэл нь нэрэндээ ч тусгагдсан байдаг: "агорафоби" гэдэг үг нь эртний Грекийн "дөрвөлжин" ба "айдас" гэсэн хоёр үгнээс бүрддэг бөгөөд энэ газар нь дүрмээр бол зөвхөн задгай газар төдийгүй маш их хөл хөдөлгөөн ихтэй байдаг. үзэл баримтлалыг сургаж байсан тэр өдрүүд.

Олон түмнээс айх айдас нь фоби хэлбэрээр илэрдэг

Олон түмний айдас өөр өөр хэлбэрээр илэрч болно - хэн нэгэн нь олон тооны хүмүүсийн цугларалтаас айдаг (жишээлбэл, дуучны олон мянган шүтэн бишрэгчдийн арми байдаг оргил ачааллын үед метро, жагсаал, концерт гэх мэт). ), хэн нэгэн жижиг дүүрэн кино театрт хангалттай байдаг. Хэн нэгэн нь бусад хүмүүсийн нөхөрлөлөөс нэн даруй зайлсхийж, аюулгүй газар руу буцах боломжгүй нөхцөл байдлаас хамгийн их айдаг - жишээлбэл, бусад хүмүүс баруун, зүүн гартаа сууж байх үед. Үүний зэрэгцээ, зарим агорафобууд яг ижилхэн эзгүй гудамж эсвэл задгай талбайгаас айдаг болохыг бид тэмдэглэж байна, гэхдээ ийм илрэл нь олны айдастай холбоогүй юм.

Тодорхой хэлбэрээс үл хамааран агорафобын айдас нь дүрмээр бол тэд өөрсдийгөө аюулгүй, хяналтгүй газар олж, дайсагнасан гадаад ертөнцөөс ирж буй бодит эсвэл төсөөлсөн аюулаас үүдэлтэй байдаг. Ихэнх хүмүүс ийм орчинд зарчмын хувьд, ялангуяа фоби өвчний дайралтын үед өөрсдийн боломжит арчаагүй байдлаас айдаг.

Хэн нэгэн нь үймээн самууны дайралтанд бусдын хариу үйлдэл үзүүлэхэд хэт их ач холбогдол өгдөг - агорафобууд шоолох, жигшихээс айдаг, түүнчлэн хэн нэгэн нь тэдний нөхцөл байдлыг далимдуулан, жишээлбэл, дээрэмдэхээс айдаг. Энэ бүхэн зөвхөн үймээн самуунд хүргэдэг. Агорафобийн эрс тэс хэлбэрүүдийн нэг бол хүн нөхцөл байдлаас зайлсхийж, таталт үүсгэдэгайдас, байшингийн гадна байгаа бүх зүйлийг аюулын эх үүсвэр гэж ойлгож, "хоргодох байраа" орхихоо бүрэн зогсооно.

Демофоби ба охлафоби - ялгаа бий юу?

Үүний цаана демофоби нь аюул занал багатай, илүү "өндөр мэргэшсэн" харагддаг - энэ нь зүгээр л олон хүн цугларахаас айдаг: ачаалал ихтэй үед тээврийн хэрэгсэл, урт дараалал, жагсаал гэх мэт. гэх мэт. Хүмүүс олны дунд байхаас маш их айдаг тул өөрийгөө тэнд төсөөлж эсвэл зүгээр л хараад л сандрах халдлагад өртдөг (энэ нь энд авч үзсэн бүх фоби өвчний хувьд үнэн юм). Төрөл бүрийн айдастай байдаг олон хүмүүсийн нэгэн адил демофоб нь түүнийг сандарч сэрээх аливаа нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг эрмэлздэг боловч түүний хувьд агорафобтой харьцуулахад ийм нөхцөл байдал цөөн байдаг.

Охлофобийн хувьд түүний илрэлийн хувьд энэ нь демофобитой маш төстэй юм. Зарим шинжээчид эдгээр хоёр нэр томъёог ижил утгатай гэж үздэг бол зарим нь нэг нарийн ширийн зүйлийг онцлон тэмдэглэдэг бөгөөд энэ нь бусад талаараа дадлагажигч гэхээсээ илүү онолчдын сонирхлыг татдаг, учир нь үүсэх механизм, шинж тэмдгүүдийн явц, шийдвэрлэх арга замууд ч байдаггүй. түүнтэй хамт бараг өөрчлөгддөг. Тиймээс, зарим эх сурвалжийн мэдээлснээр, охлофобууд нь демофобуудаас ялгаатай бөгөөд эхний үед үймээн самууны дайралтыг зөвхөн олон тооны хүмүүс биш (жишээлбэл, метронд эсвэл цуглаан дээр гэх мэт) зохион байгуулалтгүй олон хүн өдөөдөг. театрт тоглолтын үеэр). Тиймээс охлофобууд цэнгэлдэх хүрээлэнд биш харин олон нийтийн лекцэнд амархан очиж чаддаг. Үүнийг жишээ нь, зохион байгуулалтгүй олон нийт нь үнэндээ илүү аюултай бөгөөд энэ тохиолдолд нөхцөл байдлыг хянах нь илүү хэцүү байдагтай холбон тайлбарлаж болно.

Фоби эсвэл зүгээр л олон хүнээс айх уу?

Эцэст нь хэлэхэд, олон тооны хүмүүсээр хүрээлэгдсэн үед сэтгэлийн хөөрлийг харуулах нь туйлын хэвийн зүйл гэдгийг бид тэмдэглэж байна. Битүү лифт эсвэл машинд өөр хэн нэгэн хүрч очиход олон хүн дургүй байдаг. Халаасны хулгайч метронд эсвэл хөл хөдөлгөөн ихтэй гудамжинд утас, түрийвчээ гаргаж авах вий гэж олон хүмүүс айдаг - энэ айдас нь олны дунд байх аюултай холбоотой бусад хүмүүсийн нэгэн адил үндэслэлгүй гэж нэрлэгдэх боломжгүй юм. Эдгээр болзошгүй аюулаас үүдэлтэй үймээн дайралт нь үндэслэлгүй юм.

Олон хүнээс айх айдас нь том хотуудад хамгийн түгээмэл тохиолддог (энэ нь хангалттай логик юм), хэрэв энэ нь таныг давж гарсан бол өөрийгөө эмчлэхгүй байх эсвэл олон хүн цугларсан газрыг үл тоомсорлох нь дээр (та үүнийг үргэлж хийх боломжгүй болно) . Мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай, тэр танд ямар ч нэрийг сонгохоос үл хамааран түлшний айдсаас ангижрахад туслах болно - демофоби, охлофоби, агорафоби. Аз болоход ихэнх тохиолдолд энэ нь бусад төрлийн фобитой ажиллахтай адил хэцүү биш юм.

Олон түмний айдас юу вэ?

Олон түмнээс айх нь ховор үзэгдэл гэж үздэг. Эс бөгөөс галт тэргээр аялах, онгоцоор нисэх нь олон хүний хувьд боломжгүй зүйл болж хувирна.

Энэ юу вэ, үүнийг юу гэж нэрлэдэг вэ

Ийм фоби өвчтэй хүмүүсийн амьдрал тасралтгүй сорилт, өөрийгөө ялан дийлэх цуврал болж хувирдаг. Эцсийн эцэст, хүн бүр ихэвчлэн бусад хүмүүсийн бүлэгт байх ёстой.

Зарим нь ийм фобитой гэдгээ мэддэггүй байж магадгүй. Тэд зүгээр л ямар нэг шалтгаанаар өвддөг. Хүмүүсийн дунд тохиолддог үймээн самуун нь хоёрдмол утгагүй тайлбарлаж болох дохио юм.

Олон түмнээс айх айдас гэж юу вэ? Олон тооны хүмүүсийн айдсыг өөрөөр нэрлэж болно. Мэргэжилтнүүд гурван нэр томъёо хэрэглэдэг.

Эдгээр нэр томъёоны хооронд ялгаа бий юу эсвэл ижил утгатай юу?

Эдгээр ижил төстэй ойлголтуудын хооронд зарим ялгаа байдаг:

Агорафоби гэдэг нь шууд утгаараа задгай орон зайн фоби юм. Энэ тохиолдолд хүн том бөөгнөрөлд нэгдсэн хүмүүсээс айдаггүй, харин ганцаардмал, хамгаалалтгүй мэт санагддаг хязгааргүй орон зайнаас айдаг.
Демофоби гэдэг нь олон хүнээс айх айдас гэсэн үг юм. Олон хүнээс айх айдас нь зөвхөн барилгаас гарах үед ч тохиолдож болно. Хүн доторх айдас, жишээлбэл, дэлгүүр, үдэшлэг, ресторан гэх мэт айдастай байж болно. Тиймээс энэ нэр томъёо нь олны айдсыг илүү нарийвчлалтай дүрсэлсэн байдаг.
Охлофоби гэдэг нь эртний Грек хэлнээс шууд орчуулагдсан бөгөөд "олон хүнээс эсэргүүцэх аргагүй айдас" гэсэн утгатай.

Тиймээс эдгээр гурван нэр томъёо нь ижил утгатай биш юм. Үзэл баримтлал бүр нь хүний бодит байдлын талаарх ойлголтын нарийн ширийн зүйлийг онцолж өгдөг. Агорафоби гэдэг нь маш өргөн ойлголт боловч олон хүнээс айдаг хүн задгай орон зайгаас айдаг байж болно. Демофоб нь яг орчуулгад үндэслэсэн хүмүүсээс айдаг бөгөөд үүнийг олон түмний айдастай бүрэн холбож чадахгүй. Энэ нэр томъёо нь улс төрчид, удирдагчдын үйл ажиллагааны хариуд ард түмэн, хамт олны хариу үйлдэл үзүүлэхээс өмнөх айдасыг илэрхийлэхэд илүү тохиромжтой.

Гэхдээ "охлофоби" гэдэг нэр нь олон хүмүүсийн дунд дийлдэшгүй айдаст шаналж буй хүний байдлыг маш нарийн дүрсэлсэн байдаг. Түүгээр ч барахгүй энэ айдас нь жижиг газар нутагт байрлах олон тооны хүмүүсийн айдас, аяндаа зохион байгуулалттай хүмүүсийн масс хэлбэрээр олны өмнө айдас төрүүлэх хэлбэрээр илэрч болно.

Охлофоби хэрхэн илэрдэг вэ?

Асуудал нь охлофобийг яг таг тодорхойлохын тулд танихгүй хүмүүсийн дунд унасан хүн бүрт байдаг сонор сэрэмжтэй байж энэ эмгэгийг ялгаж чаддаг байх хэрэгтэй.

Фоби бол айдас төрүүлж буй объектын харцнаас л илэрдэг үндэслэлгүй мэдрэмж юм.

Эмгэг судлалын айдсыг энгийн болгоомжлолоос ялгахын тулд та охлофобийн гол шинж тэмдгүүдийг мэдэх хэрэгтэй. Олны дунд өөрийгөө олж мэдсэн хүн дараахь зүйлийг мэдэрч эхэлдэг.

гэнэт өсөв хүчтэй мэдрэмжайдас болж хувирах аюул;
найдваргүй байдлын мэдрэмж;
танихгүй хүмүүсийн дунд төөрөхөөс айх;
түүний харж буй бүх хүмүүст дургүй байх мэдрэмж;
өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байх;
хүн бүрээс, хүн бүрээс өөрийгөө холдуулах хүсэл.

Сэтгэцийн эмгэгээс гадна хүн мэдэрдэг ба физиологийн өөрчлөлтүүд. Тэр гарч ирнэ:

хурц ба их хөлрөх;
кардиопальмус;
толгой дахь чимээ шуугиан;
хоолойд бөөн бөөн юм;
амьсгал давчдах;
толгой эргэх эсвэл толгой өвдөх;
хуурай ам;
дотор муухайрах.

Хэрэв хүн эдгээр шинж тэмдгүүдийн олон тооны хүмүүстэй холбоотой болохыг ойлгосон бол түүний зан байдал эрс өөрчлөгдөж эхэлдэг. Тэрээр тусгаарлагдсан амьдралаар амьдарч, сансар огторгуй дахь хөдөлгөөнөө тооцоолж, зам нь ихэвчлэн цөөхөн хүн байдаг газруудаар дамжин өнгөрдөг. Үүний зэрэгцээ, эзгүй газар илэрдэг болгоомжлол нь тайвшрах мэдрэмж, тэр ч байтугай энд хүн байхгүй гэсэн баяр баясгаланг өгч магадгүй юм.

Аажмаар ийм айдас үүсч болно. Үүний үр дүнд хүн шинэ фоби, сэтгэцийн болон соматик эмгэгийг олж авдаг.

Олон түмний айдас үүсэх шалтгаанууд

Аливаа фоби нь удамшлын болон олдмол гэж хуваагддаг. Эхний сонголт бол геномын түвшинд бидний алс холын өвөг дээдэст үүссэн зарим зөн совингийн гипертрофи хэлбэрийн илрэл юм.

Олон хүнээс айх айдас нь ихэвчлэн олдмол айдас гэж ангилагддаг. Энэ үзэл нь хүн бол нийгмийн амьтан гэдэг дээр суурилдаг. Хүмүүсийн дунд байхдаа тэр аюулгүй байдлын мэдрэмжийг мэдрэх ёстой. Ихэнх хүмүүс ихэвчлэн ийм мэдрэмжтэй байдаг. Тэгэхгүй бол гудамж, цэцэрлэгт хүрээлэн, талбайд баяр наадамтай бөөн баярыг тэд хүсэхгүй.

Ихэвчлэн охлофоби нь дараахь зүйлийг мэдэрсэн хүмүүст үүсдэг.

олон хүмүүсийн дунд хайртай хүмүүсээ алдахаас айх;
түрэмгий, эв нэгдэлтэй хүмүүсийг зодох, доромжлох;
насанд хүрэгчдийн хүүхдэд хэт их анхаарал хандуулах нь хүүхдийг бие даан амьдрахыг зөвшөөрдөггүйгээс сэтгэлзүйн ядаргаа үүсгэдэг;
хүн амины хэрэг, погромтой зэвсэгт мөргөлдөөний стресст өртсөн;
бөмбөгдөлт, буудлагад өртөхөөс үлдсэн айдас.

Фоби үүсэхийн тулд жагсаасан сонголтууд нь зөвхөн жишээ юм. Олон хүмүүс хувийн туршлагаасаа болж олон хүнээс айдаг.

Охлофобиас хэрхэн ангижрах вэ

Эдгэрэх эхний алхам бол онош тавих явдал юм. Хэрэв хүн олны фоби нь түүнийг тарчлааж байгаагаа ойлгосон бол та дотоод сэтгэлээсээ эхлэх хэрэгтэй. Энэ нь та эхлээд эмгэгийн айдсын шалтгааныг олж мэдэх хэрэгтэй гэсэн үг юм.

Хүн бүр энэ өвчнийг ганцаараа даван туулж чадахгүй. Хамгийн сайн арга бол шалтгааныг олж мэдээд зогсохгүй зан үйлийг засах сэтгэл зүйчтэй холбоо тогтоох явдал юм. Үүний мөн чанар нь айдсын объектод хандах хандлагыг өөрчлөх алхам алхмаар стратегийг тодорхойлох явдал юм. Сэтгэл судлаачийн үүрэг бол өвчтөн өөрөө өөртөө зориулж бүтээсэн олны аюулын тухай домгийг үгүйсгэх явдал юм.

Хүнийг зовоож буй айдастайгаа ойлголцол, туршлагатай хүмүүстэй хамтран тэмцэх нь дээр. Энэ нь сэтгэл судлаач, психоаналист, найз нөхөд, хамаатан садан, ойр дотны хүмүүс байж болно. Хамгийн гол нь фоби нь гипертрофи хэлбэрт шилжих хүртэл шаардлагатай арга хэмжээг цаг тухайд нь авах явдал юм.

Демофоби - олон хүнээс айх

Орчин үеийн ертөнц идэвхтэй, эрч хүчтэй байдаг. Нийслэлийн өглөө ажилдаа яарч буй метро руу шахуу гүйх хөл хөдөлгөөнөөр эхэлдэг. Амьдралын хурдассан хэмнэл, олон тооны хүмүүс, хүмүүс янз бүрийн аргаар тэсвэрлэдэг. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь эрчим хүчний хүчтэй өсөлт, эерэг, сэтгэл хөдлөлийн хүчин зүйл, бусад хүмүүсийн хувьд олон тооны хүмүүс айдас, хурцадмал байдлыг үүсгэдэг. Хамгийн хүнд тохиолдолд энэ айдас нь фоби болж хувирдаг.

Фоби гэдэг нь тухайн хүнд сөрөг нөлөө үзүүлж буй өдөөлтөд байнгын хариу үйлдэл үзүүлэхийг хэлнэ. Энэ тохиолдолд демофоби гэх мэт олон янз байдал үүсдэг - олон хүн, олон тооны хүмүүсээс айх айдас. Довтолгооны үед хүн хангалтгүй, байхгүй бол жинхэнэ ноцтой аюулыг олж хардаг.

Өдөр тутмын олон түмэн хор хөнөөл учруулах чадваргүй байдаг. Гэвч хүний ухамсаргүй байдалд хяналтгүй олны үр дагаврын дүр төрх амьд үлддэг. Сандарсан агшинд олон түмэн бол бусдад ноцтой хохирол учруулах асар том хүч гэдгийг хүн бүр мэддэг. Айсан, гүйх нь маш аюултай бөгөөд хүн бүр бусдад анхаарал хандуулалгүйгээр амиа авардаг.

Орчин үеийн ертөнц нь олон тооны хүмүүстэй холбоотой сөрөг нөхцөл байдлаас үүдэлтэй: замын түгжрэл, ажилдаа явах хол зам, замын түгжрэл, террорист халдлага харуулсан телевизийн шоу нэвтрүүлэг, согтуу олны таамаглашгүй үр дагавар бүхий олон нийтийн баяр наадам, мөнгө хулгайлах, эд хөрөнгө хулгайлах хөл хөдөлгөөн ихтэй газар, зах гэх мэт.

Үймээн самууны дайралтын шалтгаанууд

Ийм тод томруун дүр төрх нь үргэлж өөрийн гэсэн суурьтай байдаг. Дүрмээр бол демофоби үүсэх урьдчилсан нөхцөл нь хүүхэд насандаа, хүүхдийн хувийн орон зай бий болох үед үүсдэг. Байнгын зөрчлийн улмаас хүүхэд хожим нь хүмүүстэй асуудалтай байж магадгүй юм, ялангуяа бид тэдний их хэмжээний концентрацийн талаар ярьж байгаа бол.

Ийм хүүхэд өсч томрох тусам хүмүүс эсвэл хэсэг бүлэг хүмүүстэй холбоотой гэмтлийн нөхцөл байдалд өртөх магадлал өндөр байдаг. Хэрэв насанд хүрсэн хүн олны дунд эсвэл зүгээр л хувь хүмүүстэй холбоотой нөхцөл байдлаас болж зовж шаналж байвал тэрээр демофоби үүсч болно.

Демофоби нь сэтгэцийн эмгэг, мэдрэлийн эмгэгийн хавсарсан хүчин зүйл болдог.

Тээврийн хэрэгслээр зорчиж, гудамжаар алхаж, өрөөнд байгаа бүх хүмүүс бидэнтэй үл үзэгдэх харьцаж, сэтгэл хөдлөлийн хариу урвалыг мэдрэх, тэднийг харах, хүний хүрэлцэх, үнэрлэх гэх мэт таагүй мэдрэмжийг мэдрэх болно. бидний хувийн орон зайд нөлөөлдөг.

Хүн бүр өөрийн гэсэн зайтай байдаг. Үүнийг бусад хүмүүстэй тохируулж, тэдэнтэй харьцсанаар тэрээр аюулгүй байдлыг мэдэрдэг. Демофобуудад ийм зай байдаггүй, тэд бусдад маш мэдрэмтгий байдаг. Бага наснаасаа хил хязгаар нь байнга зөрчигдөж байсан хүн бусад хүмүүсийн орчинд маш их таагүй мэдрэмжийг мэдрэх болно. Олон тооны харилцан үйлчлэлийн үед хүн олны дундаас "зугтах", ганцаараа байх байнгын хүсэл эрмэлзэлтэй байж болно. Хэрэв ямар нэгэн арга хэмжээ авахгүй бол энэ үйл явц эрчимжиж, хүмүүстэй харилцах хурцадмал байдал нэмэгдэх болно. Ийм зүйл хүлээх хэрэггүй хүчтэй айдасөөрөө өнгөрөх болно. Нэгэнт илэрсэн шинж тэмдгүүд дахин дахин давтагдах болно. Өөрт тань тохирох ямар ч арга замаар өөртөө тусал.

Бусад фобийн нэгэн адил олны үймээн самуун нь хамгаалалтын хариу үйлдэл юм. Энэ нь хүнийг өөрийгөө болон өөрийн хил хязгаарыг хамгаалахад тусалдаг. Маш сайн хүлээж авдаг хүмүүс том бүлгээс зайлсхийж, өөрт таатай байгаа хүмүүсээс цөөн бүлгийг сонгох замаар хувийн орон зайгаа хадгалдаг.

Олон хүнээс айх сандрах шинж тэмдэг

Хэрэв хүн бараг байнга таагүй мэдрэмж төрж, сандрах, хөл хөдөлгөөн ихтэй газар гарч ирэх, томоохон дэлгүүр, зах гэх мэтээр зочлох гэх мэт мэдрэмж төрдөг бол бид энэ фоби эсвэл түүний урьдал өвчний талаар ярьж болно.

Сандарсан үед хүн толгой эргэх, зүрх дэлсэх, цусны даралт ихсэх, тэр ч байтугай ухаан алдах магадлалтай.

Ийм хүмүүс нийгмийн орчинтой идэвхтэй харилцахаас холдож, цөөн тооны хүмүүсээр хүрээлэгдсэн үед л тайван байдлыг мэдэрдэг.

Олон түмнээс айдаг хүний айдас түүний хувьд тайлагдашгүй юм. Ийм нөхцөлд түүнд айх хүн байхгүй гэж тэр өөртөө хэлж чадна, гэхдээ энэ нь түүнд бага зэрэг тайвшрал авчрах магадлал багатай юм. Хүн одоогийн нөхцөл байдлаас айдаггүй, харин өнгөрсөн туршлагаасаа гүн гүнзгий шингэсэн өөр зүйлээс айдаг.

Мэдээжийн хэрэг, олны дунд түрийвчээ гаргаж авах боломжтой бөгөөд жишээлбэл, зах зээл дээр үүнийг арчлах нь эрүүл хамгаалалтын хариу үйлдэл юм. Гэхдээ түрийвчээ алдсан гэх нь үймээн самуунд хүргэдэг бол энэ хариу үйлдлийг засах шаардлагатай.

Үсчний сандал, кино театрт байрлах газар - гэнэт орхиж болохгүй газруудад айдас түгшүүр төрж болно. Хүн ичиж зовохоос айдаг, хэрэв олон нийтийн газар түүнийг үймээн самуун дэгдвэл тэр олон нийтийн газар арчаагүй зан авираасаа айдаг.

Довтолгооны үед өөртөө хэрхэн туслах вэ

Сэтгэл судлаачид эргэн тойрныхоо хүмүүсээс гарч болзошгүй аюулыг эргэн тойрноо харахыг зөвлөж байна. Хүрээлэн буй орчныг анхааралтай ажиглавал хүн бүр өөрийн гэсэн бодол санаа, үйлдлээрээ завгүй байхыг та харах болно, та тэдний хувьд бусад өнгөрч буй хүмүүсийн адил өдөр тутмын суурь юм.
Энэ хурц мөчид сайн шийдвэр бол дуу хоолойг сонсох явдал юм хайртай хүнхэнтэй утсаар ярих боломжтой. Энэ нь таныг тайвшруулж, анхаарал сарниулж, хүч чадал, итгэлийг өгөх болно.
Ийм байдалд орсон хүн олон түмний дунд өөртэйгөө адилхан хүмүүсийг олж хардаггүй. Түүний хувьд энэ нь нүүр царайгүй саарал масс юм. Олны дундаас хэн нэгэнтэй ярилцаж, цагийг нь асууж, ямар ч асуулт асуухыг зөвлөж байна. Тайвширсан хариулт авсны дараа та бодит байдлыг илүү сайн мэдэрч, одоогийн байдлаар сандрах нь үндэслэлгүй гэдгийг ойлгох болно. Хүнтэй ярилцах замаар та цочмог нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх боломжтой.
Энэ мөчид өөрийгөө, бие махбодоо илүү сайн мэдэрч, амьсгалаа ажиглахыг хичээ. Гөлгөр, гүнзгий, энэ нь таныг тайвшруулж, бодлоо цэгцэлж, тайвшрах боломжийг олгоно. Амьсгалын дасгалыг байнга дурдаж, та ийм халдлагыг бие даан арилгаж сурах боломжтой.

Демофобийн эмчилгээ

Таныг гомдоосон нөхцөл байдлаас өөрийгөө чөлөөл. Энэ арга нь мэдээжийн хэрэг хамгийн шилдэг нь биш юм. Олны хөлөөс зайлсхийдэг хүн өөрөө хохирогчийн байр суурийг эзэлдэг. Хүмүүс, нөхцөл байдлаас хамааралтай байх мэдрэмж нэмэгдэж, амьдралын чанар буурч, харин фоби үүсэх үйл явц зогсох болно. Энэ бол өөртөө туслах зайлшгүй шаардлагатай боловч хангалтгүй арга юм. Байнга өөрийгөө хязгаарлаж амьдрах нь хүн бүрт байдаггүй. Фобийн хөгжил удааширна, гэхдээ энэ асуудлыг зөвхөн мэргэжлийн эмчийн тусламжтайгаар үнэхээр шийдэж болно.

Өөртөө олны цочролын нөлөөг сулруулах шаардлагатай байна. Олон хүн цугларахаас зайлсхийж, цөөхөн хүнтэй, үгүй ч гэсэн өөртөө зориулж маршрут сонго идэвхтэй хөдөлгөөнтээвэрлэлт. Маршрутын талаар бодож, хөл хөдөлгөөн ихтэй газраас зайлсхий: төв гудамж, талбай. Олон нийтийн баяр, театр, концерт, жагсаал, ресторан, зах, томоохон дэлгүүрт оролцохгүй байхыг хичээ.

Хэрэв та сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөхөд бэлэн байгаа бол энэ нь хамгийн сайн сонголт байх болно.

Сэтгэл зүйн аргууд нь олон талт, олон янз байдаг. Жишээлбэл, мэргэжилтэн нь үйлчлүүлэгчээс туршлагатай нөхцөл байдлын талаар асууж, дүн шинжилгээ хийж, дараа нь оффисынхоо нөхцөл байдлыг зохиомлоор загварчилж, өвчтөнд хамгийн энгийнээс хамгийн төвөгтэй рүү шилжих шинэ арга замаар мэдрэх боломжийг олгодог. Сэтгэл засалч нь эмчилгээнд тайвшруулах эм нэмж болно. мэдрэлийн систем. Тайван байдалд бид мэдэрч эхэлдэг эерэг сэтгэл хөдлөлЭнэ нь аажмаар сэргэхэд хүргэдэг.

Сэтгэл судлаачийн үүрэг бол өдөр тутмын нөхцөл байдалд хурц хариу үйлдэл үзүүлэх үндэслэлгүй байдлыг харуулах, хүнийг уран зөгнөлийг биш харин бодит байдлыг харахыг заах явдал юм.

нийгмийн фоби - нийгмийн айдас, янз бүрийн нийгмийн нөхцөл байдлын өмнө эмгэгийн түгшүүр;
биелүүлэх мэргэжлийн үйл ажиллагаа- эргофоби;
танихгүй хүмүүсийн дунд байх;
хайртай хүнтэйгээ харилцаагаа таслах;
танихгүй хүмүүсийн дэргэд ямар нэгэн үйлдэл хийхгүй байх;
олон нийтийн газар уулзахаас өмнө;
ганцаардлын өмнө - автофоби;
шалгалтын өмнө;
олон нийтийн газар өөрийн эрхгүй бөөлжих, бөөлжихөөс өмнө;
олон нийтийн газар улайх - эритрофоби.

Сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгүүдэд зориулагдсан ВКонтакте группт бүртгүүлнэ үү: фоби, айдас, хэт автсан бодол, VSD, мэдрэлийн эмгэг.

Олон түмний айдсыг хэрхэн даван туулах вэ

Нийгэмд бүрэн дүүрэн амьдрахын тулд нийгэмшүүлэх үйл явцыг туулах шаардлагатай. Дэлхий хөгжиж, байнга хөдөлгөөнд байдаг. Өдөр бүр бидний хүн нэг бүр асар олон тооны хүмүүстэй тулгардаг.

Олон түмний айдас орчин үеийн амьдралд маш их түгшүүр төрүүлдэг

Амьдралын хурдасгасан хэмнэл, асар олон тооны хүмүүсийг хүн бүр өөр өөрөөр хүлээж авдаг. Олон хүмүүсийн хувьд олон хүний орчин танил боловч зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь сандрах, айдас төрүүлдэг. Хүнд тохиолдолд ижил төстэй нөхцөл байдалЭнэ нь арилгахад хэцүү фоби үүсэхэд хүргэдэг.

Үзэл баримтлалын тодорхойлолт

Фоби гэдэг нь тодорхой нөхцөл байдалд хяналтгүй айдас үүсэх шинж тэмдэг юм. Түүний алдартай сортуудын нэг бол олны айдас бөгөөд гурван үндсэн ойлголттой холбоотой байдаг.

Агорафоби гэж юу вэ

Агорафоби бол олон хүнээс айх айдас юм. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар энэ ойлголт үнэн тул олон хүнээс айх айдасыг дүрслэхдээ үүнийг ашиглах нь илүү зөв юм.

Агорафоби нь задгай орон зайн айдас, клаустрофобийн эсрэг (хаалттай орон зайнаас айх) айдас гэж нэрлэгддэг. Нээлттэй газруудаас айх айдас, олон хүн цугларах айдас ямар холбоотой болохыг ойлгох нь чухал юм. Эдгээр фоби нь ижил шалтгаан, илрэлийн хэлбэр, эмчилгээний аргуудтай байдаг. Ийм сэтгэцийн эмгэгийн нэг хэсэг болох олон хүн цугларахаас айдаг. Ухаангүй айдас нь том хэмжээний задгай талбайг дагалдан яваа хүнгүйгээр даван туулах, танихгүй хүмүүс хувийн тав тухтай бүс рүүгээ гэнэт дайрахаас айдаг. Агорафоби үүсэх гол урьдчилсан нөхцөл бол сэтгэл хөдлөлийн гэмтлээс үүдэлтэй айдас юм.

Демофоби ба охлофоби: ялгаа

Демофоби гэдэг нь олон хүнээс айх айдас гэж ойлгогддог: ачаалал ихтэй цагт метро (тээвэр), урт дараалал эсвэл олон нийтийн жагсаал. Довтолгооны үед демофоб нь хяналтгүй, хангалтгүй болж, аюул заналхийллийг хор хөнөөлгүй зүйлээс олж хардаг. Хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр өдөр бүр олон хүнтэй холбоотой эмгэнэлт явдлын тухай мэдээ цацагддаг тул байнга зурагт үздэг хүмүүс аажмаар олноор цугларах фоби үүсч эхэлдэг. Демофоби өвчтэй хүмүүс энэ тухай өчүүхэн ч гэсэн олон түмнээс айдаг. Довтолгоог далд ухамсрын түвшинд даван туулдаг тул тэднээс салах боломжгүй юм. Crowd phobia бол өөрийгөө хамгаалах өндөр зөн совин юм.

Демофобууд олон түмэн хор хөнөөл учруулж чадахгүй гэдгийг ойлгодоггүй бөгөөд байхгүй газар аюулыг хүлээж байдаг. Олон түмэн бол асар их хүч бөгөөд онцгой байдлын үед энэ нь бусдад ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм. Хүн бүр давчуу тэрэгнээсээ аль болох хурдан гарахыг эрмэлзэж, олноор цугларсан хүмүүсийн хооронд бүр ч хурцадмал байдал үүсгэсэн гэнэтийн мөргөлдөөн гарсан тохиолдолд зугтахыг эрмэлздэг.

Аймшигт мэдээний дарамт дор асар олон хүмүүсийн дунд байдаг демофобын далд ухамсар нь үйл явдлыг хөгжүүлэх сөрөг хувилбаруудыг л авч үздэг.

Хэрэв бид охлофобийн тухай ярих юм бол энэ нь демофобиас бараг ялгаагүй юм. Ихэнх эрдэмтэд эдгээр хоёр ойлголт нь утгын хувьд ижил байдаг гэдэгт итгэлтэй байдаг бөгөөд зарим нь нэг чухал ялгааг онцолж байна: охлофобууд нь зохион байгуулалтгүй олон түмнээс айдаг онцлогтой. Хөлбөмбөгийн тэмцээн, жагсаал цуглаан, нийтийн тээвэрт түгжрэл үүсэх зэрэг хяналтгүй олон хүмүүсийн дунд л үймээн самуун үүсдэг. Энэ тохиолдолд олны айдас нь ийм нөхцөлд хүмүүс илүү түрэмгий, урьдчилан таамаглах аргагүй болж, улмаар илүү аюултай болдогтой холбон тайлбарлаж байна. Оклофобууд янз бүрийн арга хэмжээнд амархан оролцох боломжтой: жүжиг үзэх эсвэл ангид байх.

Демофоби - метро болон бусад нийтийн тээврийн хэрэгслийн түгжрэлээс айх

Шалтгаан

Цөөн тооны фобийн нэг нь олны дундаас айх айдас юм. Үүний шалтгаан нь гашуун туршлага юм: бага нас, өсвөр насандаа тохиолдсон гэмтлийн үйл явдлууд.

Демофоби үүсэх урьдчилсан нөхцөл нь эргэн тойрон дахь ертөнцийн талаархи ойлголт бий болсон бага наснаасаа үүсдэг. Ирээдүйд ийм хүүхэд харилцаа холбоо, нийгэмшихэд бэрхшээлтэй тулгардаг. Олон тооны айдас бага наснаасаа илэрч эхлэхэд үл хамаарах зүйлүүд бас байдаг. Үүний шалтгаан нь сэтгэл хөдлөлийн хүчтэй стресс байж болно: олон тооны хүмүүсийн дунд хүүхэд алдах эсвэл түүнд хэт их анхаарал хандуулах.

FROM бага насүл үзэгдэх зай үүсдэг бөгөөд энэ нь ая тухтай бүсийг бүрдүүлдэг. Хэрэв энэ хил хязгаарыг үл таних, ойр дотны хүмүүс нь хүүхдийн хүсэл зориггүйгээр зөрчвөл оюун санаанд нь тааламжгүй ул мөр үлддэг. Хүмүүст ойртох тохиолдолд аль хэдийн насанд хүрсэн ойр байрдалд ухамсар нь аюулын дүр төрхийг илтгэж чаддаг.

Шинж тэмдэг

Олон түмний айдас олон янз байдаг. Сэтгэлзүйн үүднээс авч үзвэл хүн ихтэй газар эд зүйлсээ сайтар хянаж, болгоомжтой, алсын хараатай бай - энэ бүгдийг хамгаалалтын урвал гэж нэрлэдэг. Та олон нийтийн жинхэнэ фоби байгааг бие махбодийн болон шинж чанараараа таньж болно сэтгэцийн шинж тэмдэг. Физик шинж тэмдгүүд нь:

зүрхний цохилт нэмэгдсэн;
даралт ихсэх;
амьсгалын үйл ажиллагаа муудах;
их хөлрөх;
зохицуулалт дутмаг;
нүд харанхуйлах, чих шуугих;
үймээн дайралт.

Ийм сэтгэцийн шинж тэмдгүүд байдаг:

эрүүл мэндэд учирч болзошгүй аюулын талаархи ухамсаргүй бодлууд;
олны дунд төөрөхөөс айх;
буруу тооцоолол цаашдын арга хэмжээболон маршрутууд;
эвгүй байдлаас ангижрах, аль болох хурдан тэтгэвэрт гарахыг хичээдэг.

Ихэнх тохиолдолд демофобууд олон хүнээс холдохдоо айдсаасаа ангижирдаг боловч заримдаа олны дундаас айх нь санамсаргүй байдлаар гарч ирэх нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг: ухаан алдах эсвэл мэдрэлийн хямрал.

Үймээн самууны харгис тойрог

Эмчилгээ

Хэрэв та ямар нэгэн фоби илэрвэл түүнээс ангижрах хамгийн сайн сонголт бол сэтгэл зүйч, сэтгэл зүйч дээр очих явдал юм. Үр дүнтэй арга бол сэтгэлзүйн залруулга юм. Үүний мөн чанар нь сэтгэл засалч өвчтөний хамт сэтгэлийн хямралын шалтгааныг хайж, гэмтлийн ой санамжийг олохыг хичээдэг явдал юм. Янз бүрийн аргаар айдас, ашиггүй байдлын тухай домог устаж үгүй болдог бодит боломжүүнийг өөртөө дарангуйлж, зан үйлийн шинэ загвар, нийгэм дэх бүрэн амьдралын дүр төрхийг боловсруулж байна.

Бүх демофобууд асуудлаа хүлээн зөвшөөрч, мэргэжилтэн рүү хандах боломжгүй байдаг. Өөрийгөө эмчлэх нь шинээр гарч ирж буй айдас мэдрэмжийг арилгахад туслах боловч үүнээс бүрэн ангижрахгүй. Демофоб хүн хөл хөдөлгөөн ихтэй газар, задгай талбай, олон нийтийн баяр ёслол, концертоос зайлсхийхийг хичээх ёстой.

Демофоби

Фобигийн олон нүүр царай биднийг гайхшруулдаг бөгөөд ихэнх хүмүүс аймшигт зүйл юу болохыг, жишээлбэл, цайны аяга, эсвэл цагаан гутлын үдээс зэргийг ойлгодоггүй. Гэхдээ олонхи нь хүлээн зөвшөөрөөгүй ч үндэслэлтэй тайлбартай байж магадгүй гэсэн болгоомжлол бий. Демофи нь энэ нөхцөлт ангилалд хамаарна. Өвчний нэр нь Грекийн хоёр үгийн ачаар үүсдэг. Энэ бол айдас гэсэн утгатай "фобос", "демос" нь олон хүн, олон түмэн гэсэн утгатай. Демофоби өвчтэй өвчтөн нэг газар хэт олон хүн цугларах үед олны дунд хэт их айдас төрдөг. Энэ ойлголт нь агорафоби гэх мэт айдастай хослуулсан утгатай.

Энэ фоби өвчтэй хүн олны дунд байх юм уу, эсвэл зүгээр л хажуунаас олон тооны хүмүүсийг ажиглах юм бол үндэслэлгүй айдсыг мэдэрдэг. Жишээлбэл, энэ нь жагсаал, концерт гэх мэт байж болно. Ийм хүн ямар ч аюултай зүйл байхгүй гэдгийг маш сайн мэддэг бөгөөд түүний өмнө энгийн, сонирхолтой үйл явдал байдаг ч тэр ийм нөхцөл байдлаас аль болох хол байхыг хичээдэг. Үүнээс гадна тэрээр хэзээ ч жагсаал, багт наадамд оролцохгүй, спортын тэмцээн үзэхээр цэнгэлдэх хүрээлэнд очихгүй. Хэрэв үйл явдал түүнд сонирхолтой байвал тэр үүнийг телевизийн мэдээгээр үзэх болно. Хүмүүсийн бөөгнөрөл нь түүний хувьд шалтгаанаас үл хамааран туйлын сөрөг үзэгдэл юм.

Демофоби гэдэг нь тодорхой айдсыг хэлдэг бөгөөд дүрмээр бол томоохон хотуудын оршин суугчид ихэвчлэн ийм сэтгэцийн эмгэгтэй байдаг. Мөнхийн ачаалал ихтэй нийтийн тээвэр нь сөрөг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд оргил ачааллын цаг нь бараг бүтэн цагаар үргэлжилдэг. Хөдөлгөөнтэй гудамжууд хэзээ ч зогсохгүй, телевизээр зарлах нь ховор биш юм террорист үйлдлүүдолон хүний амийг авч одсон. Эдгээр болон бусад олон хүчин зүйлүүд нь демофоби үүсэх урьдчилсан нөхцөлийг бүрдүүлдэг.

Сансар огторгуйтай холбоотой бүх фоби нь ижил шинж тэмдэгтэй байдаг бөгөөд үүний ачаар та фобик айдастай хүнтэй тулгарсан гэдгээ ойлгож чадна. Өвчний дайралтын үед хүн амьсгал боогдох гэнэтийн шинж тэмдгийг мэдэрч, зүрхний хэмнэл алдагддаг. Энэ нь огцом буурч, эсвэл эсрэгээр цусны даралт ихсэж болно. Түүнчлэн, фоби нь их хөлрөх, дотор муухайрах, толгой эргэх зэргээр тодорхойлогддог. Гар хөл чичирч болно их сул тал. Ихэнхдээ ийм байдалд байгаа хүн бодит байдлыг хангалттай ухамсарлахаа больж, хаана байгаагаа ойлгодоггүй. Одоогийн байдлаар өвчтөн нөхцөл байдалд ямар нэгэн байдлаар нөлөөлж чадахгүй, учир нь айдас түүнийг шууд утгаараа олзлогддог.

Хэрэв өвчин нь сул хэлбэрээр илэрхийлэгддэг бол өвчтөн бүх хүсэл зоригоо цуглуулж, фоби нь бүрэн илрэхээс өмнө түүнд аюултай газрыг орхиж чаддаг. Хүн чимээгүй буланг олж чадна, тэндээс тусгаарлагдана дарангуйлагчдараа нь замаа үргэлжлүүлнэ.

Демофобийн шалтгаанууд

Сэтгэл судлаачид демофоби нь бусад олон фобик айдсаас ялгаатай нь эргэлзээтэй нөхцөл байдлын ачаар бага насны хүүхдүүдэд төдийгүй насанд хүрсэн үед ч үүсдэг гэж үздэг. Жишээлбэл, хүн олны дунд байхдаа асуудалд орж, бие махбодийн болон материаллаг байдлаар хүнд бэртсэн тохиолдолд бодит шалтгааны улмаас үндэслэлгүй айдас үүсдэг.

Зарим тохиолдолд өвчтөн зөвхөн олны дунд төдийгүй ерөнхийдөө хүмүүсийн айдастай байдаг. Сонирхолтой нь, демофоб нь олон тооны хүмүүсийг өөрийнхөөрөө хүлээн авдаг. Түүний хувьд эдгээр нь та холбоо барьж, нийтлэг хэл олж болох тусдаа хүмүүс биш юм. Өвчтөний ойлголтод энэ нь саарал өнгийн масс, бүрэн нүүр царайгүй, үүнийг хянах боломжгүй, юу ч тайлбарлаж болох бөгөөд энэ үзэгдэл нь тодорхой аюул заналхийлэл, бэрхшээлээс бусад тохиолдолд эерэг зүйл авчирдаггүй.

Нэг ёсондоо олны айдас нь өөрийгөө хамгаалах нийтлэг зөн совин юм. Магадгүй, тодорхой нөхцөл байдалд, жишээлбэл, ерөнхий үймээн самуун, төөрөгдөл үүссэн үед олон түмэн үнэхээр тодорхой аюулыг авчирдаг. Жишээлбэл, террорист халдлага болсон тохиолдолд хүмүүс зан авираа хянах чадваргүй байдаг. Амь насаа аврахын тулд энэ үед хэн ч ойр дотны хүмүүсийн талаар боддоггүй. Гэхдээ энэ фоби нь таныг супермаркет руу дэлгүүр хэсэхийг зөвшөөрдөггүй бол нөхцөл байдал огт өөр болно, учир нь тэнд маш олон хүн байдаг.

Мэдээжийн хэрэг, өвчин хол яваагүй бол та демофоби өвчнийг өөрөө даван туулахыг оролдож болно. Хүн ихтэй газар байхаа болихоос эхлэх хэрэгтэй. Гэхдээ ийм нөхцөл байдал нь хүн амьдралдаа тодорхой хязгаарлалт хийх шаардлагатай болно гэсэн үг юм. Янз бүрийн соёлын зугаа цэнгэл болж байхад бид цэнгэлдэх хүрээлэнд зочлох биш, концерт, театр үзэхээ болих хэрэгтэй болно. Энэ нь ганц бие, гэр бүлийн амьдралаар амьдрах гэсэн үг юм. Асуудлыг шийдэх энэ шийдэл нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Үгүй бол та бүх хүсэл зоригоо цуглуулж, олны айдсыг даван туулах хэрэгтэй болно.

Мэдээжийн хэрэг, эхлээд харахад энэ бүхэн төвөгтэй мэт санагдах болно. Гэхдээ та багаас эхэлж жижиг дэлгүүрт орвол анхны зорилгодоо хүрч чадна. Дэлгүүрт очихын өмнө та худалдан авалтын жагсаалтыг бэлтгэх хэрэгтэй. Энэ арга нь худалдан авах гэж буй зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэх боломжийг олгодог бөгөөд олон хүн ар талдаа алга болно. Өөр нэг ашигтай заль мэх бол өөртэйгөө жижиг сажиг зүйл хийх явдал юм, жишээлбэл, та тоглогчийг өөртөө авч явж, ингэснээр өөрийгөө өөрийн ертөнцөөр хүрээлүүлж болно. Хэсэг хугацааны дараа жижиг дэлгүүрүүдээр зочлоход туйлын тайван байх болно, та томоохон худалдааны төв рүү явж болно. Мэдээжийн хэрэг, та өөрийгөө эмчлэхэд өөрийгөө хязгаарлаж болохгүй. Демофобийг сэтгэлзүйн эмчилгээний аргаар сайн эмчилдэг, танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээг өргөнөөр ашигладаг. Заримдаа сэтгэлийн түгшүүрийг багасгахын тулд эмч тайвшруулах эмийг зааж өгдөг.