Сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ. Сарын тэмдгийн үед ходоод яагаад өвддөг вэ - сарын тэмдгийн үед өвдөлтийн гол шалтгаанууд. Сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг эмгүйгээр хэрхэн арилгах вэ

Сарын тэмдгийн эхний өдөр олон эмэгтэйчүүд айдастай хүлээж байна. Тэд өвдөлт намдаах эмийг урьдчилан худалдаж авдаг, зарим нь эгзэгтэй өдрүүдэд сайн сайхан байдал муудсанаас болж ажлаасаа чөлөө авдаг. Сарын тэмдгийн үед өвдөлт маш хүчтэй байдаг тул эмэгтэй хүн хэд хоногийн турш нийгмийн амьдралаас тасардаг. Эмгүйгээр өвдөлтийн хам шинжийг арилгаж, үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Сарын тэмдэг гэж юу вэ, яаж хэвийн өнгөрдөг вэ?

Сарын тэмдгийн эхний өдөр нь өмнөх сарын тэмдгийн төгсгөл, шинэ сарын тэмдгийн эхлэлийг хоёуланг нь тэмдэглэдэг. Дунджаар мөчлөг нь 28 хоног үргэлжилдэг боловч түүний үргэлжлэх хугацаа нь 23-35 хоногийн хооронд хэлбэлздэг бөгөөд энэ нь норм юм.

Циклийн 1-ээс 14 дэх өдөр хүртэл өндөг нь фолликулд боловсордог. Сарын дундуур уутанцраас хагарч, үр тогтоход бэлэн болсон боловсорсон өндөг фаллопийн хоолойд ордог. Энэ үед шар бие нь умайн салст бүрхэвч дээр үйлчилдэг прогестероныг ялгаруулж эхэлдэг. Энэ нь бордсон өндөгийг хүлээн авахын тулд ургаж эхэлдэг.

Хэрэв жирэмслэхгүй бол ооцит нь умайд урсдаг. Прогестерон дааврын үйлдвэрлэл зогсдог бөгөөд энэ нь эндометрийг үгүйсгэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Өндөг ба эндометрийн хэсгүүд цустай хамт гарч ирдэг - эмэгтэй хүн сарын тэмдэг эхэлдэг.

Өвдөлттэй сарын тэмдгийн шалтгаан ба эмчилгээ

Ер нь эмэгтэй хүн сарын тэмдгийн эхэн үед бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрдөг бөгөөд энэ нь хэвлийн доод хэсгээр бага зэрэг татагдах өвдөлт хэлбэрээр илэрдэг бөгөөд эм хэрэглэхгүйгээр хурдан өнгөрдөг. Тэгвэл яагаад зарим эмэгтэйчүүд тэвчихийн аргагүй өвдөлтийг мэдэрч, орноосоо босдоггүй, тэр ч байтугай сарын тэмдгийн эхний өдөр ухаан алддаг вэ?

Анхдагч dysmenorrhea тохиолдолд

Анхдагч dysmenorrhea нь ихэвчлэн бэлгийн бойжилтын үед ажиглагддаг бөгөөд энэ нь сарын тэмдгийн мөчлөг хараахан дуусаагүй байна. Өвдөлт нь дааврын хэлбэлзлээс үүдэлтэй байдаг. Цусан дахь гормоны огцом ялгаралт нь умайн миометрийн спастик хөдөлгөөнийг үүсгэдэг. Васоспазм нь өвдөлт үүсгэдэг. Миометрээс гадна бусад эрхтнүүдийн гөлгөр булчингууд багасдаг бөгөөд энэ нь өтгөний сулрал, дотор муухайрах, бөөлжих, толгой өвдөхөд хүргэдэг.

Гормоны тэнцвэргүй байдал нь простагландиныг үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Эдгээр нь физиологийн идэвхит бодисууд бөгөөд өвдөлтийн зуучлагчдад носицепторуудын мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, өвдөлтийг нэмэгдүүлдэг.

Хоёрдогч дисменореягийн хувьд

Хоёрдогч dysmenorrhea нь 35-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд тохиолддог бөгөөд энэ нь аарцагны эрхтнүүдийн өвчинтэй холбоотой байдаг. Тааламжгүй байдлын шалтгаан нь дараахь байж болно.

• эндометриоз;
• фиброма ба умайн миома;
• умайн полип;
• хэвлийн хөндийн мэс засал, үр хөндөлтийн дараа үүссэн наалдац, сорви.

Хоёрдогч дисменореятай бол эмэгтэй хүн эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Эмчилгээ нь өвдөлтийг үүсгэдэг шалтгааныг арилгах явдал юм.

Гэртээ сарын тэмдгийн үед нөхцөл байдлыг хэрхэн арилгах вэ?

Сарын тэмдгийн үед эм хэрэглэхгүйгээр гэртээ бие даан өвдөлтийг хэрхэн бууруулах вэ? Өвдөлтийг зогсоох хэд хэдэн арга байдаг: дасгал, массаж, амьсгалын дасгал, ардын жор, хоолны дэглэмийг өөрчлөх. Эмэгтэй хүн бүр хамгийн үр дүнтэй болох эмчилгээг өөрөө сонгодог.

Физиологийн нөлөөллийн аргууд: массаж, дулаарах процедур

Массаж нь өвдөлт намдаахад тусалдаг. Үүнийг бие даан хийж болно, үүний тулд эмэгтэй хүн нуруун дээрээ хэвтэж, өвдгөө нугалах хэрэгтэй. Хэвлийн доод хэсэгт алгаа тавиад цагийн зүүний дагуу аажим аажмаар цохино. Ходоод дээрээ дарж, хэт их массаж хийж болохгүй, энэ нь өвдөлтийг ихэсгэдэг.

Сарын тэмдгийн үед ходоодонд халаах дэвсгэр тавих, халуун усанд орохыг хориглоно. Дулаан нь зөвхөн цус алдалтыг нэмэгдүүлж, үрэвсэлт үйл явцын үед халдвар тархахад тусална. Зовлонг багасгахын тулд хөлийн халуун усанд орох, эсвэл ходоодоо далдуу модны дулаанаар дулаацуулах нь дээр.

Биеийн тамирын дасгал, йог

Аливаа хөдөлгөөн нь довтолгоог эрчимжүүлэхэд эмчилгээний дасгал хийх санал олон хүний ​​толгойг эргүүлдэг. Гэсэн хэдий ч зөв сонгосон дасгалууд нь өвдөлтийг намдаах болно.

• Эхлэх байрлал нь нуруун дээрээ хэвтэж, хөл нь өвдөг дээрээ бөхийлгөдөг. Аарцгийг шалан дээрээс аажим аажмаар өргөж, шалан дээр өргөж, доошлуул. 5 удаа давтаж, хэдэн секунд амарч, хоёр дахь багцыг хий.
• Дөрвөн хөл дээрээ бос. Нуруугаа нугалахын тулд амьсгалаа, аль болох гүн нугалахын тулд амьсгалаа аваарай.
• Ходоод дээрээ хэвт. Шалан дээр алгаа налан, биеийн дээд хэсгийг аль болох өндөрт өргөж, сунгаж, нуруугаа доошлуул. 5 багц хий.

Бүх дасгалуудыг тусгай йогийн дэвсгэр дээр хийх ёстой. Хувцас нь тав тухтай байх ёстой бөгөөд хөдөлгөөнийг хязгаарлах ёсгүй.

Амьсгалах, тайвшруулах дасгалууд

Зөв амьсгалах, амрах, дотоод төвлөрөл нь өвдөлтийн мэдрэмжийг бууруулдаг. Үүнийг хийхийн тулд та дараах дасгалын тусламжтайгаар амьсгалаа хэрхэн хянах талаар сурах хэрэгтэй.

• Тав тухтай байрлалд суу. Гүнзгий амьсгаа аваад 2 секундын турш амьсгалаа барина. Дараа нь амаараа агаарыг аажим аажмаар гаргана.
• Нуруун дээрээ хэвтэж, хөлөө өвдөг дээрээ бөхийлгө. Ходоодон дээрээ жижиг гэрэлтэй ном гэх мэт хавтгай зүйл тавь. Хурдан амьсгалж, хэвлийн булчингаар номоо өргө.
• Нуруун дээрээ хэвтэж, хязгаар хүртэл гүнзгий амьсгаа аваарай. Нүдээ аниад аажмаар амьсгалаа гарга. Бодол санаагаа чөлөөлж, юу ч бодохгүй, зөвхөн амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүл.

Эрчим хүчний залруулга

Сарын тэмдгийн үед та ердийн хоолны дэглэмээ өөрчлөх хэрэгтэй.

• амьтны гаралтай бүтээгдэхүүний хэрэглээг багасгах - мах, сүү, өндөг;
• цэсэнд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нэмэх боловч хэт их хий үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй - байцаа, алим, шош;
• цус алдах үед төмөр агуулсан илүү их хоол идэхийг хичээ - интоор, анар, киви, үхрийн нүд, сарнай хонго;
• ретинол, токоферол, В бүлгийн витамин, төмөр, кальци, магни агуулсан витамины цогцолборыг уух;
• архи уухаа болих, эмэгтэй хүн тамхи татдаг бол тамхины тоог багасгах.

Herbal decoctions болон infusions

Өвдөлт намдаах эмийн ургамал:

• Chamomile. Энэ ургамал нь тайвшруулах, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй. Хатаасан өвсийг эмийн сан бүрт зардаг тул багцад заасан жорын дагуу исгэх шаардлагатай.
• Бөөрөлзгөнө. Зөвхөн жимс төдийгүй навч нь эдгээх шинж чанартай байдаг. 3 халбага хатаасан навчийг нэг аяга буцалсан усаар асгаж, 15 минут хүлээгээд 50 граммаар 5 багцаар ууна.
• Elecampane үндэс. Нэг халбага буцалсан усыг нэг аяга хийнэ, 1 цаг байлгана, 1 халбага өдөрт гурван удаа ууна. Elecampane нь зөвхөн таагүй мэдрэмжийг арилгахаас гадна дааврын тэнцвэргүй байдал, үргүйдэлд тусалдаг.
• Орегано. Нэг халбага хуурай өвсийг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, таглаад 2 цагийн турш уусгана. Өдрийн турш жижиг хэсгүүдэд уух шаардлагатай.

Өвдөлт намдаах позууд

Хүн ямар нэгэн зүйл өвдвөл тэр тайвшрах байр суурийг зөн совингоор хийхийг хичээдэг. Зарим байрлалд булчингийн хурцадмал байдал үнэхээр алга болж, өвдөлтийн мэдрэмж буурдаг.

Хамгийн байгалийн нь ургийн байрлал юм - хажуу тийшээ хэвтэж, өвдгөө нугалж, гараа боож өгнө. Энэ нь хүний ​​хувьд хамгийн аюулгүй гэж далд ухамсарт хадгалагддаг.

Өвдөлт намдаах өөр нэг байрлал бол өвдгөө нугалж, хөлийг шалнаас өргөж, өвдөг дээрээ гараа ороох явдал юм. Ургийн байрлалтай адил зөвхөн хүн нуруун дээрээ хэвтэж, нугалж буй хөл нь гэдсэн дээр хэвтэж байгаа мэт санагддаг.

Өвдөлтөөс хэрхэн сэргийлэх вэ?

Сарын тэмдгийн үед тааламжгүй байдлыг арилгахад туслах үр дүнтэй арга хэрэгсэлтэй байх нь сайн хэрэг. Гэсэн хэдий ч олон эмэгтэйчүүд өвдөлтөөс хэрхэн зайлсхийх талаар мэдэхийг хүсдэг. Өвдөлтийн синдромоос урьдчилан сэргийлэх нь эрүүл мэнд, зөв ​​амьдралын хэв маягийг сахих, өвдөлтийг үүсгэдэг шалтгааныг арилгах явдал юм.

Эрүүл амьдралын хэв маяг, зөв ​​хооллолт

Эрүүл амьдралын хэв маяг нь хүний ​​ерөнхий байдлыг сайжруулахаас гадна сарын тэмдгийн үед таагүй мэдрэмж төрүүлэхээс сэргийлдэг. Тамхинд агуулагдах никотин нь цусны судсыг нарийсгаж, бөглөрүүлдэг. Энэ нь цусны эргэлт муудаж, аарцагны цусан дахь зогсонги байдал, үр дүнд нь зохицуулалтын үед спазм, таталт үүсдэг. Согтууруулах ундаа нь өвдөлтийг түр зуур намдаадаг. Гэсэн хэдий ч согтууруулах ундааны үйл ажиллагаа дуусахад өвдөлт нь шинэ эрч хүчээр эргэж ирдэг.

Зөв хооллолтоос их зүйл шалтгаална. Хангалттай хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулсан тэнцвэртэй хоол хүнс нь биеийг бэхжүүлж, хатуу болгодог. Эмэгтэй хүн өдөрт дор хаяж 1.5 литр ус уух ёстой бөгөөд хоолны дэглэм нь жимс, хүнсний ногоо, үр тариагаар ханасан байх ёстой.

Тогтмол бэлгийн амьдрал

Ихэнхдээ сарын тэмдгийн өвдөлтийн шалтгаан нь аарцагны эрхтнүүдийн цусны эргэлтийн доройтол юм. Цусыг хэрхэн "тараах" вэ? Энэ нь байнгын бэлгийн амьдралд туслах болно. Бэлгийн харьцаа нь эмэгтэй хүнд таашаал авчрах нь чухал, учир нь дур тавих нь эдгээх хүчтэй байдаг. Дур тавих үед үтрээ, умай, ойр орчмын эрхтэнүүд агшиж, эд эс цусаар дүүрдэг.

Байнгын бэлгийн хавьтагчгүй эмэгтэйчүүдийг яах вэ? "Эрүүл мэндийн төлөө" хэн нэгнийг хайх хэрэггүй. Мастурбацияны үеэр эсвэл дотно дэлгүүрийн секс бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар та хүссэн зүйлдээ хүрч чадна.

дунд зэргийн дасгал

Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг нь зөвхөн өвдөлттэй сарын тэмдэг ирэхэд хувь нэмэр оруулаад зогсохгүй бэлэг эрхтний эрхтний өвчин үүсэхийг өдөөдөг. Удаан суух ажилтай эмэгтэйчүүд гимнастик, фитнесс, йогоор хичээллэх нь гарцаагүй.

Дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал нь булчин, судсыг бэхжүүлж, илүү уян хатан болгож, суурин ажлын үр дагаврыг даван туулахад тусална. Гэсэн хэдий ч хэт их ачаалал нь шээс бэлэгсийн тогтолцоонд хортой гэдгийг мартаж болохгүй.

Гипотерми, хэт их бие махбодийн болон сэтгэл зүйн дарамтаас зайлсхий

Гипотерми нь үрэвслийн процессыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Цистит гарч ирдэг тул богино банзал, нимгэн трико эсвэл хөнгөн хүрэмтэй хүйтэн жавартай алхах нь зүйтэй. Цервицит, сальпингоофорит, эндометрит нь ноцтой үр дагаварт хүргэдэг. Эмчилгээ хийлгүйгээр тэд эндометрийн болон гуурсан хоолойд сорви, наалдац үлдээдэг бөгөөд энэ нь ирээдүйд үргүйдэлд хүргэдэг.

Сэтгэцийн байдал маш чухал. Хүчтэй мэдрэлийн цочрол эсвэл архаг стрессээс болж саатал, сарын тэмдэг ирсэн, харин эсрэгээр 1-2 долоо хоногоос өмнө гарч, хүнд өвдөлт дагалддаг тохиолдол байдаг. Сэтгэл зүйн хэт их ачаалал нь тархины үйл ажиллагааг өөрчилж, дааврын тэнцвэргүй байдлыг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь эргээд сарын тэмдгийн мөчлөгийн зөрчилд хүргэдэг. Зөвхөн бие махбодь төдийгүй оюун санааны эрүүл мэнд нь өвдөлтгүй, хялбар сарын тэмдэг байх түлхүүр юм.

Ердийн сарын тэмдэг тогтмол ирдэг бөгөөд 3-5 хоног үргэлжилдэг. Эдгээр өдрүүдэд эмэгтэй хүн хурдан ядарч, таагүй мэдрэмж төрдөг. Гэсэн хэдий ч энэ нь хэт их таагүй байдал үүсгэдэггүй, ердийн амьдралын хэв маягт саад болохгүй. Гэсэн хэдий ч зарим нь хэвлийд хүчтэй өвдөлтийг мэдэрдэг. Заримдаа эмэгтэй хүн бүх бизнесээ орхиж, гэртээ үлдэх, өвдөлт намдаах эм уухаас өөр аргагүй болдог нь маш их өвддөг. Сарын тэмдгийн үед ийм өвдөлт нь эмгэгийн шинж тэмдэг юм. Үүний шалтгаан нь өвчин, дааврын эмгэг байж болно. Өвдөлт нь өөрөө өнгөрөх болно гэж найдаж, тэвчих боломжгүй юм. Та эмчид очих хэрэгтэй.

Агуулга:

Сарын тэмдгийн үед өвдөлт нь эмгэг гэж тооцогддог

Умайн салст бүрхэвч (эндометрийн) тогтмол шинэчлэгдэж, сарын тэмдэг ирдэг. Умайн үхсэн хучуур эдийг зайлуулах нь түүний булчингуудыг агшаах замаар хийгддэг. Энэ тохиолдолд мэдрэлийн төгсгөлийг шахаж, судаснуудад шахалт үүсдэг бөгөөд энэ нь хэвлийн доод хэсэгт өвдөлт үүсгэдэг. Өвдөлт нь sacrum болон доод нуруунд цацруулдаг. Ихэвчлэн тэд сарын тэмдэг ирэхийн өмнөхөн, ирснээс хойшхи эхний 2 хоногт гарч ирдэг.

Өвдөлттэй сарын тэмдэг (dysmenorrhea) нь эмгэг юм. Хэвлийн доод хэсэг, нурууны өвдөлтөөс гадна янз бүрийн хүндийн зэрэгтэй холбоотой эмгэгүүд байдаг. Хэрэв эмэгтэй хүний ​​мөчлөг тогтмол, сарын тэмдгийн шинж чанар хэвийн бол тааламжгүй шинж тэмдгүүд нь түүнд ямар нэгэн зовлон учруулахгүйгээр хурдан өнгөрдөг. Хүнд тохиолдолд ноцтой эмчилгээ шаардлагатай.

Дисменореягийн төрлүүд

Хоёр төрлийн дисменорея байдаг:

1. Анхдагч (функциональ), ямар ч өвчинтэй холбоогүй. Ихэвчлэн бэлгийн бойжилт эхэлснээс хойш 1.5-2 жилийн дараа сарын тэмдэг өвдөж, мөчлөг хэвийн болж, Суперовуляци тогтмол явагддаг. Ихэнхдээ сарын тэмдгийн үед өвдөлт нь анхны төрсний дараа мэдэгдэхүйц сулардаг.
2. Хоёрдогч (олдмол), бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн эмгэг өөрчлөлт, янз бүрийн өвчинтэй холбоотой. Энэ нь ихэвчлэн 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Ихэвчлэн ургамлын-судасны эмгэг (толгой эргэх, хэт их хөлрөх болон бусад), түүнчлэн тахикарди, зүрхний хэм алдагдал дагалддаг.

Хэрэв олон жилийн турш сарын тэмдгийн үед өвдөлтийн эрч хүч тогтмол хэвээр байвал ийм дисменореяг нөхөн олговор гэж нэрлэдэг. Хэрэв сарын тэмдгийн үед өвдөлт жил бүр хүчтэй болдог бол үүнийг декомпенсаци гэж нэрлэдэг.

Дисменореягийн зэрэг

Өвдөлтийн эрчмээс ялгаатай 4 градусын дисменорея байдаг.

0 градус.Хэвлий дэх өвдөлт бага зэрэг, өвдөлт намдаах эм хэрэглэх шаардлагагүй.

1 градус.Өвдөлт нь дунд зэрэг, нэлээд тэсвэрлэдэг. Байгалийн шинж тэмдгүүд нь бага зэргийн сэтгэлийн хямрал, толгой өвдөх, ходоодны хямрал юм. Мэдээ алдуулах эм ууснаар таагүй мэдрэмжийг бүрэн арилгах боломжтой.

2 градус.Сарын тэмдгийн үед өвдөлт нь хүчтэй бөгөөд дотор муухайрах, толгой эргэх, жихүүдэс хүрэх, ерөнхий сулрал, мигрень, цочромтгой байдал зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг. Өвчний үргэлжлэх хугацаа нэмэгддэг. Өвдөлт намдаах эм, тайвшруулах эм нь илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхэд тусална.

3 градус.Хэвлийн хүчтэй өвдөлт нь сарын тэмдэг ирэхээс 2-3 хоногийн өмнө эмэгтэйд гарч ирдэг бөгөөд энэ нь дуусах хүртэл үргэлжилдэг. Үүний зэрэгцээ температур нэмэгдэж, толгой нь маш их өвддөг (бөөлжих хүртэл), тахикарди, зүрхний өвдөлт үүсдэг. Ухаан алдах тохиолдол гардаг. Эмэгтэй хүн бүрэн чадваргүй болсон. Уламжлалт аргаар нөхцөл байдлыг сайжруулах боломжгүй юм.

Нэмэлт:Сарын тэмдгийн үед өвдөлт нь шинж чанараараа ялгаатай байж болно (шахах, татах, өвдөх, хатгах), доод нуруу, хонго руу өгдөг.

Өвдөлттэй сарын тэмдэг үүсэх шалтгаанууд

Сарын тэмдгийн үед функциональ өвдөлт нь умайн эмгэгийн байрлал, үр хөндөлтийн дараа наалдац, сорви үүсэх, эмэгтэй хүний ​​​​биеийн доторх өөрчлөлтөд мэдрэмтгий байдал, сэтгэл хөдлөлийн өдөөлт зэргээс үүдэлтэй байж болно. Удамшил нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Өвдөлт үүсэх нь витамины дутагдал, биед магни, кальцийн дутагдлыг өдөөж болно. Хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг нь даамжрах дисменореягийн шалтгаан болдог. Сарын тэмдгийн үед өвдөлт үүсэх, бие махбод дахь дааврын эмгэг зэрэг хүчин зүйлд хувь нэмэр оруулдаг. Простагландин дааврын илүүдэл нь умайн агшилт нэмэгдэж, цусны судас нарийсдаг.

Анхдагч dysmenorrhea-ийн харагдах байдал нь intrauterine төхөөрөмжийг ашиглах замаар хөнгөвчилдөг. Хоёрдогч dysmenorrhea нь эндометриоз, умайн фибройд, эктопийн жирэмслэлт, аарцагны эрхтнүүдийн үрэвсэлт өвчин зэрэг эмгэгийн үр дүнд үүсч болно. Сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлт нь умайд полип, уйланхай үүссэний улмаас гарч ирдэг.

Видео: Өвдөлттэй сарын тэмдгийн шалтгаан юу вэ

Сарын тэмдгийн үеийн өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ

Өвдөлт нь дунд зэрэг, мөчлөг тогтмол, сарын тэмдэг нь хэмжээ, үргэлжлэх хугацаа нь хэвийн байдаг бол зарим аргын тусламжтайгаар та өвдөлтийг намдаах боломжтой.

Зөвлөмж:Хүнд өвдөлтийн үед эмчид очиж, шинж тэмдэггүй өвчин байхгүй эсэхийг шалгахыг зөвлөж байна. Зарим тохиолдолд архаг үрэвсэлт өвчин, тэр ч байтугай хавдар нь өөрсдийгөө илэрхийлэхгүй байж болно. Өвдөлтийн шинж тэмдэг нь асуудлын цорын ганц дохио байж болно.

Хэрэв эмэгтэйчүүдийн эмчийн үзлэгт хамрагдсаны дараа эмэгтэй хүн ямар ч өвчингүй бол гэртээ байгаа тохиолдолд дараахь аргаар нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх боломжтой.

1. Хэвлийн булчинг цагийн зүүний дагуу массаж хийх нь тэдгээрийн хурцадмал байдлыг арилгах, спазмыг арилгахад тусална. Мөн нурууны доод хэсэгт иллэг хийх нь сайн.
2. Булчинг сулруулж, цусны судсыг өргөжүүлэхийн тулд бүлээн шүршүүрт ороорой.
3. Ходоод руугаа хөлөө наан хажуу тийшээ хэвт (ургийн байрлал).
4. Умайн спазмыг арилгахын тулд no-shpu авна, кетонал эсвэл ибупрофен (хүчтэй өвдөлт намдаах нөлөөтэй), валериан (тайвшруулах эм болгон).
5. Хөнгөн биеийн дасгал хийх (хязгаарлах, биеийг эргүүлэх). Сарын тэмдгийн үед иог хийх үед өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй.
6. Сарын тэмдгийн үед хэвлийн доод хэсэгт далайн давстай шахаж хэрэглэнэ. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө болон дараа нь ийм давс нэмж тайвшруулах богино (15-20 минут) усанд орох нь ашигтай байдаг.
7. Тайвшруулах chamomile болон гаа цай ууна (1 аяга цайнд 1-2 халбага зөгийн бал нэмнэ). Энэ нь яншуй, гүзээлзгэнэ нь дусаах нь ашигтай байдаг.
8. Хэрэв харшилгүй бол эфирийн тосыг салст болон хэвлийн доод хэсэгт арьсанд түрхэж болно. Уг процедурыг өдөрт 2 удаа сарын тэмдэг ирэхээс 2 хоногийн өмнө, эхэлснээс хойшхи эхний 2-3 хоногт хийдэг. Сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлтийг намдаахад 50 мл Гэгээн Жонны цэцгийн тос, 5 дусал янжуур, мэргэн цэцгийн тос агуулсан хольцоор тусалдаг.
9. Өвдөлт, цус алдалт ихтэй үед хэвлийн доод хэсэгт 15 минутын турш мөс түрхэх хэрэгтэй (хувцас дээр, уутанд хийнэ).

Усанд сэлэхийг зөвлөж байна. Усанд сэлэх үед булчингууд тайвширч, мэдрэлийн хурцадмал байдал арилдаг. Эндорфин (баяр баясгалангийн гормон, өвдөлт намдаах бодис гэж нэрлэгддэг) нь бие махбодид эрчимтэй үйлдвэрлэгддэг.

Видео: Сарын тэмдгийн үед өвдөлт намдаах дасгалууд

Хэзээ эмчид үзүүлэх вэ

Ноцтой эмгэгийн тод шинж тэмдэг нь ихэвчлэн удаан үргэлжилдэг (2 хоногоос дээш) хүчтэй өвдөлт юм. Түүгээр ч барахгүй өвдөлт нь маш хүчтэй тул эмэгтэй хүн бүх асуудлаа хойш тавьж, гэртээ үлдэхээс өөр аргагүй болдог. Хэвлийн өвдөлт нь суулгалт, дотор муухайрах, бөөлжих дагалддаг. Толгой эргэх, толгой өвдөх, хэвлийгээр хатгах зэрэг нь хэт их цус алдах, цус багадалтын шинж тэмдэг байж болно.

Хэвлий дэх хүчтэй өвдөлт нь эктопик жирэмслэлтийн үед тохиолддог. Эмэгтэйд яаралтай мэс засал хийх шаардлагатай.

Өвдөлт намдаах эм, no-shpa нь тус болохгүй бол өвдөлт, ялгадас ихсэх тусам эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай болно. Хэрэв сарын тэмдгийн үед гэнэт жингийн алдагдал, мөчлөгийн эмгэгийн үед хүчтэй өвдөлт гарч ирвэл энэ нь хавдрын шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Та эмэгтэйчүүдийн эмчид яаралтай хандах хэрэгтэй.

Дисменоррейд зориулсан эмүүд

Сарын тэмдгийн өвдөлт нь 18-35 насны эмэгтэйчүүдийн 90% -д нөлөөлдөг. Ийм өвдөлт нь ихэвчлэн хүчтэй байдаг тул үр дүнтэй өвдөлт намдаах эмийг цаг тухайд нь хэрэглэх нь өвчтөнд амьдралын хэмнэлийг сэргээж, сарын тэмдгийн өвдөлтийг бүрэн арилгахад тусалдаг.

Dialrapid бол ямар ч эрчимтэй өвдөлтийг арилгадаг хурдан үйлчилгээтэй өвдөлт намдаах эм юм. Калийн бикарбонат нь рН-ийн буферийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд эмийг усанд бүрэн уусгаж, улмаар идэвхтэй бодис болох диклофенак калийн эргэн тойронд бичил орчин үүсгэдэг. Энэхүү бичил орчин нь шингээлтийг түргэсгэж, эмийг биед бүрэн шингээхэд тусалдаг. Dialrapid-ийн тод нөлөө нь түрхсэнээс хойш эхний 5 минутын дотор илэрдэг. Нунтаг нь тарилгын адил биед хурдан шингэдэг бөгөөд түүний шахмал эмүүдээс ялгаатай нь плазмын хамгийн их концентрацитай байдаг 1 .

Сарын тэмдгийн үед эмгэгийн өвдөлтийг арилгахын тулд эмч antispasmodic эмийн хамт стероид бус үрэвслийн эсрэг эмийг тогтооно. Тэд простагландины үйлдвэрлэлийг дарангуйлж, улмаар умайн агшилтыг бууруулдаг.

Дисменореяг эмчлэхийн тулд жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг өргөн хэрэглэдэг - илүүдэл простагландин үүсэхээс сэргийлдэг дааврын бага тунгаар хэрэглэдэг эмүүд. Гормоны түвшинг сайжруулдаг фитоэстроген дээр үндэслэсэн ургамлын гаралтай бэлдмэлүүд, мөн дааврын бус үйл ажиллагааны гомеопатик эмүүд (меналгин) бас ашиглагддаг. Бие махбодид аажим аажмаар хуримтлагдаж, сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулах, өвдөлт намдаах, мэдрэлийн системийн байдлыг сайжруулахад тусалдаг.

Витамин, кальци, төмөр, магни, түүнчлэн ургамлын ханд (жишээ нь, цаг хугацааны хүчин зүйл) агуулсан цогц бэлдмэлүүдийг тогтооно. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө эм ууж эхлэхийг зөвлөж байна. Дараа нь тэдгээр нь тохиолдох үед шаардлагатай тун нь биед хуримтлагдаж, эм нь илүү үр дүнтэй ажилладаг.

Физик эмчилгээний аргууд - UHF ба электрофорез нь сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг багасгахад тусалдаг. Энэ тохиолдолд процедурыг урьдчилан хийдэг. Сарын тэмдэг ирэхээс өмнө ходоодонд тусгай уусмал (новокаин, натрийн бромид) түрхэж, хэт авиан эсвэл цахилгаан импульсийн нөлөөгөөр хийдэг. Дулаарал, мэдээ алдуулалт байдаг.

Дисменореягаас урьдчилан сэргийлэх

Сарын тэмдэг нь өвдөлт багатай байхын тулд эгзэгтэй өдрүүдэд согтууруулах ундаа хэрэглэхээ болих, стрессээс зайлсхийх, ханиад хүрэхгүй байх, илүү их хөдөлж, йогоор хичээллэхийг зөвлөж байна. Энэ өдрүүдэд элсэн чихэр, гэдэс дүүрэх шалтгаан болдог хүнсний хэрэглээг хязгаарлах шаардлагатай байна. Эндорфины нийлэгжилтийг өдөөдөг шоколад, мөн кальци, магни агуулсан хоол хүнс хэрэглэх нь ашигтай.

Видео: Сарын тэмдгийн үед йогийн хичээлүүд

1. Эсрэг заалтууд байдаг. Зааврыг унших эсвэл мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.

Сарын тэмдгийн үед ходоод өвдөх үед эмэгтэй эсвэл залуу охин заримдаа бүрэн ажиллах чадваргүй болдог. 10 эмэгтэй бүр сарын тэмдгийн үед тэвчихийн аргагүй өвдөлтөөс болж ихэвчлэн ухаан алдах, бүр таталт өгөхөд хүргэдэг. Сарын тэмдэг нь эмэгтэй хүний ​​​​биед тохиолддог байгалийн үйл явц бөгөөд хэвлийн доод хэсэгт маш хүчтэй спастик өвдөлт дагалдаж болохгүй, ялангуяа бөөлжих, дотор муухайрах, толгой өвдөх, гүйлгэх, өтгөн хатах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэггүй.

Эмэгтэйчүүдийн эмч нар хүчтэй өвдөлттэй үед эхлээд түүний шалтгааныг олж мэдэхийг зөвлөж байна, учир нь энэ нь зөвхөн таны биеийн онцлог шинж биш, харин ноцтой өвчний шинж тэмдэг, мэдрэлийн, нөхөн үржихүй, дотоод шүүрлийн системийн үйл ажиллагааны доголдол байж болно. холбогч эдийн дисплазийн шинж тэмдэг эсвэл бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн хөгжлийн гажиг гэх мэт. Энэ нийтлэлд бид охин эсвэл эмэгтэйд сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг хэрхэн бууруулах, сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг намдаахын тулд юу хийх ёстойг ярих болно. биеийн ийм хэвийн бус байдлын жинхэнэ шалтгаан.

Залуу охидын сарын тэмдгийн өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ?

Эмэгтэйчүүдийн анагаах ухаанд сарын тэмдэг ирсэн цагаасаа эхлэн охидын өвдөлтгүй сарын тэмдэг, хоёрдогч нь хэзээ ч байгаагүй, 30 наснаас хойш эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлт тохиолддог бол өвдөлттэй үеийг анхдагч гэж хуваадаг заншилтай байдаг. эмэгтэй бэлэг эрхтний янз бүрийн халдварт ба үрэвсэлт өвчин, дааврын тасалдал, мэс заслын дараа гэх мэт.

Олон эмэгтэйчүүд, эмч нарын үзэж байгаагаар анхдагч алгоменорея (сарын тэмдгийн үед өвдөх) нь хүүхэд төрсний дараа өөрөө арилдаг тул сарын тэмдгийн үед умай бага зовиуртай байдаг. Гэхдээ хэрэв ийм зүйл тохиолдоогүй бол залуу эмэгтэй жирэмслэх боломжгүй бөгөөд сарын тэмдэг ирэхээс өмнө бүхэл бүтэн шинж тэмдэг илэрвэл - сарын тэмдгийн өмнөх синдром, сарын тэмдгийн үед зөвхөн эмэгтэйчүүдийн эмчийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай. гэхдээ бас хоол боловсруулах эрхтний эмч, фтизиатр-эмэгтэйчүүдийн эмч, мэдрэл судлаач, эндокринологич, остеопат, сэтгэл засалч зэрэг мэргэжилтнүүд.

Охидын гол өвчин нь нугасны муруйлт, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааны алдагдал, байнга мултрах, аарцагны эрхтнүүдээр илэрдэг холбогч эдийн дисплази зэрэг ерөнхий системийн өвчин байж болно. Мөн анхдагч алгоменореягийн шалтгаан нь бэлэг эрхтний хөгжилд гажиг үүсэх, хөхний булчирхай, умай, умайн хавсралтын дутагдал зэрэг нь байнгын үргүйдлийн шалтгаан болдог. Мэдрэлийн тогтолцооны янз бүрийн өвчин, сэтгэцийн эмгэг, охидын сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал нь бэлэг эрхтний ижил сүрьеэгийн үр дагавар эсвэл удамшлын болон төрөлхийн үндэстэй бие даасан эмгэг байж болно.

Дээр дурдсан зүйлийг харгалзан та эхлээд эдгээр эмгэгийг хасах хэрэгтэй бөгөөд дараа нь эдгээр оношийг тогтоох эсвэл хасахад үндэслэн сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг намдаах аргуудыг шийдэх хэрэгтэй.

Сарын тэмдгийн үеийн өвдөлтийг намдаах эмийн бус аргууд

Анхан шатны алгоменореятай охидын сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг намдаахын тулд өвдөлттэй сарын тэмдэгтэй тэмцэхэд эмийн бус аргуудыг хэрэглэхэд хангалттай, тухайлбал:

• Стресс менежмент

Хэлэхэд маш хялбар боловч тайвширч, тайвширч, бухимдахгүй, стрессээ даван туулж сурах нь нэлээд хэцүү байдаг. Бидний хүнд хэцүү цаг үед сөрөг мэдээллийн элбэг дэлбэг байдал, эргэн тойрон дахь хүмүүсийн уур хилэн, санхүүгийн асуудал, хувийн харилцааны бүтэлгүйтэл нь орчин үеийн эмэгтэйг байнгын сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Бодол бол материаллаг, хэрвээ та өөрийгөө хэрхэн удирдаж, тодорхой эерэг давалгаанд тааруулж чадвал ямар ч бэрхшээлийг даван туулж чадна, та зөвхөн өөртөө байнга ажиллаж, бодлоо хянаж, жижиг сажиг зүйлд анхаарал хандуулахгүй байх, тэргүүлэх чиглэлээ зөв тогтоох хэрэгтэй. . Үүнд йог, бясалгал тусалдаг.

• Тамхи татах, архи

Улиг болсон мэт сонсогдож байгаа ч эдгээр зуршлаас татгалзах нь сарын тэмдгийн өвдөлтийг багасгахад тусална. Эмэгтэй бие нь эрэгтэй хүнийх шиг никотин, архины довтолгоог тэсвэрлэх чадваргүй байдаг. Тамхи татах нь эмэгтэй хүний ​​бүх биед маш хортой нөлөө үзүүлдэг бөгөөд эрт хөгшрөлт, өвдөлттэй сарын тэмдэг, ойртож, янз бүрийн өвчин үүсэх, хорт хавдар үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хорт хавдрын хурцадмал байдал, нөхөн үржихүйн насны залуу эмэгтэйчүүд хүртэл хорт хавдар тусч байгаа энэ үед өдөр бүр никотины хордлого, архины хордлогыг нэмбэл энэ нь дархлааны тогтолцоонд дарамт болж, хорт хавдрын эсийг аажмаар устгахаа больж, өсөх боломжийг олгодог.

• Bodyflex, йог

Сарын тэмдгийн үед өвдөлт намдаахын тулд сарын тэмдгийн мөчлөгийн хоёр дахь үе шатанд бие махбодийн үйл ажиллагаа, бэлгийн харьцаанд орохыг хязгаарлах ёстой боловч эхний үе шатанд йог эсвэл Bodyflex хийх нь маш ашигтай байдаг. Яагаад? Эдгээр хоёр төрлийн биеийн тамирын дасгалууд нь эмэгтэй хүний ​​бэлэг эрхтний ажилд эерэг нөлөө үзүүлдэг, учир нь йог болон Bodyflex-ийн үеэр дотоод эрхтнүүд, тэр дундаа аарцагны эрхтнүүдэд хүчтэй массаж хийдэг. Эдгээр дасгалууд нь наалдацыг шингээж, өндгөвчний процессыг идэвхжүүлж, ерөнхийдөө амьсгалын зам, булчин, зүрх судасны системд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

• Хоолны дэглэм

Зөв зохистой хооллолт нь зөвхөн сарын тэмдгийн үед өвдөлт намдаахаас гадна ерөнхий эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Сарын тэмдэг ирэхээс хэд хоногийн өмнө аль болох олон жимс, хүнсний ногоо идэж, хэт идэж болохгүй, ялангуяа өөх тос, амтат хоол, гурил, цэвэршүүлсэн хүнсний хэрэглээг хязгаарлаж, түргэн хоол, хиам, мах, сүүн бүтээгдэхүүнийг оруулахгүй байх хэрэгтэй. Та өдөрт 2-2.5 литр хүртэл шингэн уух хэрэгтэй, цай, кофе биш, харин рашаан, шинэхэн шахсан ногоо, жимсний шүүс - лууван, манжин, алим, жүрж, хан боргоцой, халуун ургамлын гаралтай ундаа уувал илүү дээр юм. цай нь chamomile, гаа нь бас ашигтай байдаг.

• Гипотерми үүсэхээс зайлсхийх хэрэгтэй

Аливаа гипотерми, хүйтэн цаг агаарт нимгэн трико, хүйтэн, борооны улиралд хөлийг чинь норгодог чанар муутай намар, өвлийн гутал нь жижиг аарцагны үрэвсэлт үйл явцыг өдөөж, сальпингит, аднексит үүсгэдэг (үзнэ үү. үргүйдэл.

• Хэрэв хүчтэй өвдвөл та хөлөө цээжиндээ нааж, гэдсэн дээрээ халаах дэвсгэр тавьж болно.

Сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ? Ходоодондоо түрхэж, хөлөө цээжиндээ дарж хэвтэх нь цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, өвдөлтийг намдаахад тусалдаг тул халаалтын дэвсгэрийг 15-20 минутаас илүүгүй байлгах хэрэгтэй, эс тэгвээс цус алдалтыг нэмэгдүүлж болзошгүй.

• Цэвэр агаар

Заримдаа бүгчим өрөөнд байх нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг ихэсгэдэг, хэрэв та цэвэр агаарт гарах, цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах эсвэл өрөөг сайн агааржуулах - энэ нь нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх, толгой өвдөх, өвдөлтийг намдаах боломжтой. хэвлийн доод хэсэгт.

• Анхдагч algomenorrhea-д эхний жирэмслэлтийг хадгалах нь маш чухал юм.

Эхний эм) нь өвдөлттэй сарын тэмдэгтэй эмэгтэйд цаашид үргүйдлийн хөгжлийг өдөөж, сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг улам хүндрүүлдэг. Жирэмсний дараа ихэнх тохиолдолд сарын тэмдгийн үед өвдөлт буурдаг.

• Физик эмчилгээ, массаж, зүүний эмчилгээ

Физик эмчилгээний нэлээд үр дүнтэй арга бол нарны гялтангийн хэсэгт новокаинаар эмчилдэг тул эмч сарын тэмдгийн эхэн үед эмчилгээг дуусгана гэж найдаж 6-8 хуралдааныг зааж өгч болно. Мөн рефлексологи, зүүний эмчилгээ хийх янз бүрийн сонголтуудыг хийх боломжтой - ерөнхий, цэгэн массаж, аяга эмчилгээ, хирудотерапияны тусламжтайгаар цус авах нь бүх бие, бэлэг эрхтэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг, үүнд итгэх нь дээр. ийм эмчилгээний аргуудыг мэргэжлийн хүмүүст . Хэрэв сарын тэмдэг ирэхээс өмнө эмчилгээний массаж хийх боломжгүй бол сарын тэмдгийн үед та Кузнецовын түрхэгчээр бие даан идэвхгүй массаж хийж, нурууны доод хэсэгт нааж, нуруун дээрээ хэвтэж, 10-15 минут хэвтэх боломжтой.

• Гүйцэтгэсэн аргуудын бүртгэл, сарын тэмдгийн хуанли хөтлөх

Өвдөлттэй сарын тэмдэгтэй охид, эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн шинж чанар, шинж тэмдгийн хуанли хөтлөх ёстой. Энэ нь сарын тэмдгийн үргэлжлэх хугацаа, сарын тэмдгийн мөчлөгийн үргэлжлэх хугацаа, цус алдалтын эрч хүч, эсвэл () мөн шинж чанар, өвдөлтийн нутагшуулалт, сарын тэмдэг дагалддаг бусад шинж тэмдгүүдийг зааж өгөх ёстой. Жирэмсэн болох гэж буй эмэгтэйчүүд календарийн суурь температурыг харгалзан үзэх боломжтой бөгөөд энэ нь Суперовуляци тодорхойлоход тусалдаг. Сарын тэмдгийн өдрийн тэмдэглэлд өвдөлт намдаах эмчилгээний сонголтуудыг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь ирээдүйд тодорхой өвдөлт намдаах эм, аргын үр нөлөөг тодорхойлоход туслах бөгөөд эмэгтэйчүүдийн эмчид очихдоо шинж тэмдгүүдээ санаж, тайлбарлахад тусална.

• Унтах, амрах, ажиллах зэрэгт нийцэх

Бүтэн 8-10 цаг унтах, өдөр тутмын дэглэм, хооллолтыг дагаж мөрдөх, яг ижил цагт унтах зуршил, хэт их ажил хийхээс зайлсхийх нь энгийн зөвлөмжүүд боловч маш үр дүнтэй байдаг. Бүх зүйлд дэглэмийг дагаж мөрдөх - мэдрэлийн системийг тайвшруулж, амьдралыг хэмжиж, тайван болгож, стрессийг даван туулахад тусалдаг.

Сарын тэмдгийн үед өвдөлт намдаах эм

• Тайвшруулах эм

Хэрэв охидын сарын тэмдэг нь үнэрийг мэдрэх чадвар өөрчлөгдөх, амтыг мэдрэх чадваргүй болох, сул дорой байдал, гистериа, цочромтгой байдал, сэтгэлийн хямрал, хоолны дуршилгүй болох зэрэг мэдрэлийн мэдрэлийн шинж тэмдгүүд дагалддаг бол тайвшруулах эм хэрэглэх хэрэгтэй - валерианы хандмал эсвэл шахмал, Реланиум, Триоксазин. эмчийн зааж өгсөн бусад тайвшруулах эмүүд.

• Өвдөлт намдаах, antispasmodics, NSAIDs

Хэрэв жагсаасан бүх эмийн бус эмүүд нь тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлэхгүй бол Спазган гэх мэт antispasmodics, стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд - Кетанов, Бутадион, Нисе зэрэг нь сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг бууруулдаг. Эдгээр сангуудын хамгийн найдвартай нь No-shpa эсвэл дотоодын аналог Дротаверины гидрохлоридын бэлдмэл бөгөөд жирэмсэн үед ч хэрэглэхийг зөвшөөрдөг тул та өдөрт 3 удаа 2 шахмалыг нэг удаа хэрэглэж болно. Мэдээжийн хэрэг NSAID нь илүү тод өвдөлт намдаах нөлөөтэй боловч бүх систем, эрхтэн, ялангуяа ходоод гэдэсний зам, төв мэдрэлийн системд сөргөөр нөлөөлдөг олон тооны гаж нөлөө үзүүлдэг.

• Жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл

Анхдагч алгоменореятай холбоотой эмэгтэйчүүдийн эмчийн зөвлөмжийн дагуу сарын тэмдгийн үед өвдөлт намдаахын тулд Овидон, Антиовин, Тризиз, Диане-35, Ярина (харна уу) гэх мэт дааврын жирэмслэлтээс хамгаалах эм, түүнчлэн эм хэрэглэхийг зааж өгдөг. байгалийн прогестинууд, жишээлбэл, Duphaston.

• Витамин ба эрдэс бодис

Бүх витаминыг хоол хүнс, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоогоор авах нь зүйтэй боловч хэрэв та биохимийн цусны шинжилгээ өгч, тодорхой витамин, эрдэс бодисын дутагдлыг тогтоовол витамины цогцолбор эсвэл тарилгын витамины тусламжтайгаар дутагдлыг нөхөж болно. . Ихэнх тохиолдолд эмэгтэйчүүд тулгардаг - та кальци D3, В витамин, Е витамин, магне В6 ууж болно.

Хоёрдогч алгоменореягийн эмчилгээ

Хүүхэдтэй болсон эмэгтэйд сарын тэмдгийн үеэр өвдөлт үүсч, дотор муухайрах, толгой өвдөх, сэтгэл гутрал, ухаан алдах, тахикарди, үе мөч өвдөх, арьс загатнах зэрэг нэмэлт шинж тэмдгүүд дагалддаг бол энэ нь янз бүрийн өвчин үүсдэгтэй холбоотой юм. дотоод шүүрэл, мэдрэлийн, вегетатив-судасны систем , эсвэл эмэгтэй бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн янз бүрийн эмгэг, өвчний улмаас үүсдэг.

Ихэнхдээ хоёрдогч алгоменорея нь эндометриоз, умайд полип, бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн халдварт ба үрэвсэлт өвчин - сальпингит, оофорит, сальпинго-оофорит, түүнчлэн умайн хорт хавдар, өндгөвчний хорт хавдар, хэвлийн хөндийн венийн судаснуудтай хамт илэрдэг. ба доод мөчрүүд, аарцагны мэдрэлийн үрэвсэл, байнгын эмнэлгийн үр хөндөлт, умай доторхи мэс засал, оношлогооны кюретаж болон бусад мэс заслын үйл ажиллагаанаас болж умайн хүзүүний нарийсалт.

Тиймээс хоёрдогч алгоменорея бүхий сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг намдаахын тулд эмчилгээг ийм зөрчлийг үүсгэсэн өвчнийг эмчлэх, шалтгааныг арилгахад чиглүүлнэ. Заримдаа буруу суулгасан жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлүүд нь сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ тохиолдолд тэдгээрийг арилгах хэрэгтэй. Бэлгийн эрхтнүүдийн наалдамхай процесс, эндометриоз, хавдрын гэмтэл гарсан тохиолдолд зохих эмчилгээ, мэс заслын эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж, дараа нь нөхөн сэргээх курс, физик эмчилгээний процедур, рашаан сувиллын эмчилгээг тогтооно.

Сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ? Хоёрдогч алгоменорея, түүнчлэн анхдагч тохиолдолд та сарын тэмдгийн үед эмийн бус аргаар өвдөлтийг намдаахыг оролдож болно. Тэдгээрийн үр нөлөө байхгүй тохиолдолд эмийн аргуудыг зааж өгдөг, сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг намдаах, antispasmodic болон NSAIDs, тайвшруулах эмээр дамжуулан сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгийг арилгахад суурилсан шинж тэмдгийн эмчилгээг зааж өгдөг.

Ардын эмчилгээ - сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ

Сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг багасгах ардын эмчилгээ нь эмийн ургамлын янз бүрийн цуглуулгуудыг ашиглахад суурилдаг. Гэсэн хэдий ч аливаа эмийн ургамал, ургамлын цуглуулга нь шахмалтай ижил эм бөгөөд эсрэг заалттай, харшлын урвал үзүүлдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Хэрэв эмэгтэй хүн харшлын шинж тэмдэгтэй бол ургамлын гаралтай бэлдмэлийг маш болгоомжтой хэрэглэж, эмчилгээний арга бүрт бие махбодийн хариу үйлдлийг шалгах хэрэгтэй. Ургамлын дусаахыг дулаанаар ууж, аажмаар уухыг зөвлөж байна.

• Elecampane үндэс - 1 халбага буцалсан устай шил хийнэ, 1 цаг шаардаж, 1 халбага 3 r / өдөр авна.
• Морин сүүл - дусаахыг бэлтгэхийн тулд танд 1 tbsp хэрэгтэй. халбагаар 300 мл буцалж буй ус хийнэ, нэг цаг байлгана, цаг тутамд 50 мг-аар хэрэглэж, өвдөлт намдаах үед уух интервалыг нэмэгдүүлнэ.
• Цуглуулга - 5: 3: 1: 5 харьцаатай галууны зулзага, зуун наст, гэзэг, зангилаа өвс, нэг халбага хольцыг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, 1 цаг байлгаад эхний өдрийн турш 1 балга ууна. сарын тэмдгийн тухай.
• анхилуун селөдерей үндэс - 2 tbsp. Халбагыг нэг аяга цэвэр хүйтэн усаар асгаж, 2 цаг шаардаж, шүүж, шилний гуравны нэгийг өдөрт 3 удаа авна.
• Зэрлэг гүзээлзгэнэ навч - 1 tbsp. Нэг халбага 1 аяга хүйтэн усаар асгаж, 6-8 цаг байлгаад өдөрт хагас шил ууна.
• Цуглуулга - 1: 1: 2 харьцаатай валерианы үндэс, гаа навч, chamomile цэцэг, 1 tbsp дээр буцалсан ус хийнэ. Холимог халбага, хагас цагийн турш үлдээх, 3 r / өдөр, 2 tbsp авна. халбага.
• Бөөрөлзгөнө навч - 3 халбага навчийг 1 аяга буцалж буй усаар асгаж, 15 минут байлгаад өдрийн турш бага багаар ууна.

Агуулга

Олон тооны эмэгтэйчүүдэд дунд зэргийн өвдөлт ажиглагддаг бөгөөд энэ нь норм юм. Гэсэн хэдий ч өвдөлтийн хамшинж нь өөр өөр эрчимтэй байж болно. Зарим тохиолдолд сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг багасгах шаардлагатай байдаг.

Сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлтийн шалтгаан

Сарын тэмдгийн үед өвдөлт нь ихэвчлэн умайн байрлалын анатомийн шинж чанараас шалтгаалан nulliparous эмэгтэйчүүдэд тохиолддог. Хэрэв өвдөлтийн хамшинж нь толгой эргэх, суулгах, бөөлжих, тахир дутуу болоход хүргэдэг бол тэд algomenorrhea-ийн тухай ярьдаг. Эмгэг судлалын шинж тэмдэг нь янз бүрийн биеийн тогтолцооны эмгэгийг илтгэнэ.

Анхаар! Сарын тэмдгийн үед өвдөлт үүсэхэд хүргэдэг үндсэн өвчнийг тодорхойлох, эмчлэх нь тэдний эрчмийг бууруулж чадна.

Чухал өдрүүдэд өвдөх нь сарын тэмдгийн үйл ажиллагааны эмгэг юм. Статистик мэдээллээс үзэхэд эмэгтэйчүүдийн 10 орчим хувь нь сарын тэмдгийн үед хүчтэй базлах өвдөлтийг мэдэрдэг бөгөөд өвдөлт намдаах эм ууснаар үүнийг багасгаж болно.

Өвдөлт хамшинж нь дараагийн сарын тэмдэг ирэхээс 12 цагийн өмнө тохиолдож, хэдэн өдөр үргэлжилдэг. Заримдаа өвдөлт нь давсаг, нуруу, шулуун гэдсээр өвддөг. Таагүй мэдрэмжийг байнга хүлээх нь сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн эмгэг, нойргүйдэл, сэтгэлийн хямрал, түгшүүртэй байдалд хүргэдэг.

Хэрэв алгоменорея нь илэрхийлэгдээгүй бол өвдөлтийг эмээр арилгах шаардлагагүй. Эмэгтэйчүүдийн эмч нар алгоменореягийн эхний зэрэг нь цаг хугацааны явцад улам хүндэрдэг гэдгийг онцлон тэмдэглэж байна. Тийм ч учраас эгзэгтэй өдрүүдэд өвдөлт байгаа тохиолдолд зохих үзлэг хийх шаардлагатай байдаг.

Анхаар! Хүүхэд төрсний дараа сарын тэмдгийн үед бага зэргийн өвдөлт ихэвчлэн өөрөө алга болдог.

Өвдөлтийн хамшинж нь дунд зэргийн шинжтэй бол дараахь шинж тэмдгүүд дагалддаг.

• дотор муухайрах;
• байнга шээх;
• жихүүдэс хүрэх;
• ерөнхий сул тал.

Эмэгтэй хүний ​​гүйцэтгэл буурч магадгүй. Урьдчилсан үзлэг, эмнэлгийн залруулга хийх замаар өвдөлтийг багасгаж болно.

Хэрэв алгоменорея хүнд байвал ухаан алдах, халуурах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрдэг. Эмэгтэй хүн чадваргүй. Ихэвчлэн эмгэг нь үрэвсэлт үйл явц эсвэл бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн хөгжилд төрөлхийн гажигтай холбоотой байдаг.

Функциональ дисменорея

Анхдагч algomenorrhea (dysmenorrhea) нь 3 жилийн дотор эхний сарын тэмдэг эхэлснээс хойш тохиолддог. Энэ эмгэг нь астеник биетэй, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй эмэгтэйчүүдэд тохиолддог болохыг тогтоожээ. Ихэнхдээ өвдөлт нь PMS-ээр нэмэгддэг.

Анхдагч dysmenorrhea нь дараахь төрлүүдийг агуулдаг.

1. Адренергик.Гормоны тогтолцооны бүтэлгүйтэл нь допамин, норэпинефрин, адреналины үйлдвэрлэл нэмэгдсэнтэй холбоотой юм. Шинж тэмдгүүдийн дунд хүчтэй толгой өвдөх, өтгөн хатах, халуурах, нойргүйдэх, арьс цайрах, зүрх дэлсэх зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.
2. Парасимпатик.Тархи нугасны шингэнд серотонины концентраци нэмэгддэг. Энэ нь биеийн температур буурах, зүрхний цохилт, суулгалт, хаван, жин нэмэгдэх шалтгаан болдог.

Анхдагч алгоменорея нь дараахь эмгэгийн үр дагавар юм.

• холбогч эдийн дисплази (ходоод гэдэсний замын хавсарсан эмгэг, сколиоз, хавтгай хөл, үе мөчний хэт уян хатан байдал);
• мэдрэлийн эмгэг (өвдөлт босго буурах, сэтгэцийн эмгэг, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал, өвдөлтийн мэдрэмжийн өөрчлөлт);
• дутуу хөгжил, умайн гажиг, гажиг.

Умайн биеийн гажигтай үед сарын тэмдгийн урсгал гадагшлах нь хэцүү байдаг. Агшилтын үйл ажиллагаа нэмэгдэж, өвдөлтийн эхлэлийг өдөөдөг.

Олдмол дисменорея

Хоёрдогч algomenorrhea нь 30 жилийн дараа хүүхэд төрүүлсэн эмэгтэйчүүд эсвэл шударга бэлгийн харьцаанд ордог. Энэ эмгэг нь 3 эмэгтэй тутмын 1-д тохиолддог бөгөөд ихэвчлэн дунд эсвэл хүнд хэлбэрээр илэрдэг. Ихэвчлэн өвдөлтийн хамшинж нь элбэг дэлбэг толботой хавсардаг.

Онцлог шинж чанаруудын давамгайллаас хамааран хэд хэдэн үндсэн бүлгийг ялгадаг.

• гэдэс дүүрэх, бөөлжих, дотор муухайрах, бөөлжих (ургамлын шинж тэмдэг);
• гар, хөл мэдээ алдах, зүрх дэлсэх, толгой эргэх, ухаан алдах (ургамлын-судасны илрэл);
• цочромтгой байдал, сэтгэлийн хямрал, үнэр, амтыг мэдрэх чадвар буурах (сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн эмгэг);
• арьс загатнах, үе мөч өвдөх, сулрах (дотоод шүүрэл-бодисын солилцооны эмгэг).

Чухал! Шинж тэмдэг илрэх нь өвчтөний түүхийн онцлогоос хамаарна.

Ихэнхдээ олдмол алгоменореятай эмэгтэйчүүд бэлгийн хавьталд орохдоо өвдөлтийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь дараахь эмгэгээс үүдэлтэй байж болно.

• үрэвсэл;
• наалдамхай үйл явц;
• хоргүй эсвэл хоргүй хавдар;
• хелийн судлууд;
• аарцагны мэдрэлийн үрэвсэл;
• эндометриоз.

Мэргэжилтнүүд сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг өдөөдөг дараах хүчин зүйлсийг нэрлэдэг.

• Тэнгисийн цэргийн хүчний хэрэглээ;
• байнга умайн доторхи заль мэх, үр хөндөлт, энэ нь цикатрик эдийн деформацид хүргэдэг;
• төрсний дараах үеийн хүндрэлүүд;
• ядрах, стресс.

Чухал! Сарын тэмдгийн үед илэрхий таагүй мэдрэмжийг багасгахын тулд эмчилгээг өвдөлт намдаахад бус харин эмгэгийн шалтгааныг олж илрүүлэх, арилгахад чиглүүлдэг.

Сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ

Сарын тэмдгийн үед өвдөлтийн эрчмийг багасгахын тулд эмийн болон эмийн бус эмчилгээний янз бүрийн аргыг хэрэглэдэг. Сарын тэмдгийн өвдөлтийг арилгахад дараахь зүйлс орно.

1. Тайвшруулах эм.Мэдрэлийн сэтгэцийн шинж тэмдэгтэй бол Реланиум, Валериан шахмал, Триоксазин зэргийг тогтооно.
2. NSAIDs. Эмүүд нь тодорхой нөлөө үзүүлдэг бөгөөд Ибупрофен, Кетанов, Нисе зэрэг эмүүдээр төлөөлдөг.
3. Antispasmodics. Сарын тэмдгийн үед тохиолддог өвдөлтийг багасгахын тулд та No-shpa, Spazgan, Papaverine хэрэглэж болно.
4. ТОГООЧ. Жирэмслэлтээс хамгаалах бэлдмэлийг ихэвчлэн анхдагч алгоменореягийн үед тогтоодог.
5. байгалийн прогестинууд.Энэ эмийн бүлэгт прогестерон дааврын аналог - Duphaston орно.
6. Витамин ба эрдэсийн цогцолборууд.Лабораториор батлагдсан витамин, микроэлемент, макроэлементийн дутагдалтай тохиолдолд эмч зохих эмийг зааж өгдөг.

Чухал! Сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг намдаахын тулд эмчийн үзлэгт хамрагдаж, зохих эмчилгээг зааж өгөх шаардлагатай.

Сарын тэмдгийн үеийн өвдөлтийг эмгүйгээр хэрхэн арилгах вэ

Хүнд өдрүүдэд өвдөлтийг багасгах хэд хэдэн үндсэн арга байдаг.

Сарын тэмдгийн үед өвдөлт намдаах дасгалууд

Сарын тэмдгийн үед эрчимтэй спортоор хичээллэхийг зөвлөдөггүй нь мэдэгдэж байна. Гэсэн хэдий ч зарим дасгалууд нь сарын тэмдгийн үед хэвлийгээр өвдөхөд тусалдаг.

Циклийн эхний уутанцрын үе шатанд та йог хийж болно, Bodyflex, аарцагны эрхтнүүдийн дотоод массаж хийдэг. Үүссэн наалдац нь шингэж, өндөгний боловсорч гүйцэх нь өдөөгддөг.

Массаж хийх

Ерөнхий болон цэгийн массажны тусламжтайгаар таагүй мэдрэмжийг багасгах боломжтой. Хэрэв сарын тэмдэг ирэхээс өмнө эмчилгээг хийх боломжгүй бол Кузнецовын түрхэгчийг ашиглан нурууны доод хэсэгт массаж хийж болно.

Сарын тэмдгийн үед өвдөлт намдаах ардын эмчилгээ

Уламжлалт анагаах ухааныг өвдөлтийн эрчмийг бууруулах туслах арга болгон ашигладаг. Эмэгтэйчүүдийн эмч нар дараахь эмийн ургамлаас дусаахыг зөвлөж байна.

• elecampane үндэс (2 халбага өдөрт гурван удаа);
• гэзэг (цаг тутамд 50 мл);
• зуун наст, зангилаа өвс, гэзэг, галууны зулзага цуглуулах (мөчлөгийн эхний өдөр 1 бал);
• гүзээлзгэнэ навч (өдөрт хагас аяга).

Анхаар! Ардын эмчилгээг хэрэглэхээс өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Ямар хоол хүнс сарын тэмдгийн өвдөлтийг бууруулдаг вэ?

Зөв хооллолт нь ерөнхий нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлж, сарын тэмдгийн үед таагүй мэдрэмжийг бууруулдаг. Чухал өдрүүд эхлэхээс өмнө илүү шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ идэхийг зөвлөж байна. Өөх тос, гурилан бүтээгдэхүүн, тамхи татдаг махыг хоолны дэглэмээс хязгаарлах эсвэл бүрмөсөн хасах хэрэгтэй.

Та өдөрт дор хаяж 2 литр рашаан ус уух хэрэгтэй. Гаатай цай нь сайн нөлөөтэй тул өвдөлт намдаахад тусалдаг.

Сарын тэмдгийн үед яаж хэвтэх вэ

Өвдөлт намдаахын тулд та хажуу тийшээ хэвтэж, хөлөө нугалж, толгой руугаа татах хэрэгтэй. "Ургийн байрлал" нь өвдөлтийн эрчмийг багасгах боломжийг олгодог.

Өвдөлттэй сарын тэмдэг ирэхээс урьдчилан сэргийлэх

Сарын тэмдгийн үед хүчтэй өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх нь эмэгтэйчүүдийн эмгэгийг цаг тухайд нь шалгаж, эмчлэх явдал юм. Зарим тохиолдолд бусад мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байж болно. Хүнд өдрүүдэд эмэгтэй хүний ​​нөхцөл байдал нь амьдралын хэв маягаас ихээхэн хамаардаг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Хэзээ эмчид үзүүлэх вэ

Олон нийтийн итгэл үнэмшилтэй хэдий ч сарын тэмдгийн үед өвдөх нь үргэлж норм гэж тооцогддоггүй. Эмэгтэй хүн эмчид үзүүлж, өвчний шалтгааныг олж мэдэх шаардлагатай. Энэ нь үндсэн өвчний хөгжил, өвдөлт нэмэгдэх эрсдэлтэй холбоотой юм.

Чухал! Өвдөлт нь хөдөлмөрийн чадвар буурах, алдагдахад хүргэж, өвчтөний амьдралын чанарт ихээхэн нөлөөлдөг бол эмчид яаралтай хандах шаардлагатай.

Эмэгтэйчүүдийн эмч нар өвдөлт нь өвчин биш, харин бие махбодид үүсдэг янз бүрийн эмгэгийн эмгэгийг илтгэдэг шинж тэмдэг гэж хэлдэг. Тийм ч учраас энэ тэмдгийг үл тоомсорлож болохгүй. Dysmenorrhea нь нөхөн үржихүйн тогтолцооны ноцтой өвчнийг дагалддаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн үргүйдэл болон бусад хүндрэлд хүргэдэг.

Өвдөлтийн синдромыг багасгахын тулд эм хэрэглэхийг үргэлж шаарддаггүй. Зарим тохиолдолд хоолны дэглэм, биеийн тамирын дасгал, дэглэмийг тохируулах нь хангалттай юм.

Дүгнэлт

Сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг багасгахын тулд өвчний шалтгааныг мэдэх нь чухал юм. Мэргэшсэн эмчийн үзлэгийн дараа эм, эмчилгээний өөр аргыг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Сарын тэмдгийн үеэр олон эмэгтэйчүүд хэвлийн доод хэсэгт спастик өвдөлтийг мэдэрдэг бөгөөд энэ нь бараг мэдрэгддэггүй, мэдэгдэхүйц таагүй мэдрэмж төрүүлдэггүй, эсвэл маш хүчтэй, тэвчихийн аргагүй байдаг.

Энэ нь дотор муухайрах, бөөлжих, мигрень, толгой эргэх, суулгах, бага зэрэг халуурах зэрэг шинж тэмдгүүд дагалдаж болно.

Алгоменореягийн төрлүүд. Хэрхэн эмчлэх вэ

Альгоменорея нь анхдагч бөгөөд сарын тэмдэг нь үргэлж маш их өвдөж, хоёрдогч шинж чанартай байдаг тул 30-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд хүчтэй өвдөлтийг зовоодог тул эмчилгээний аргуудыг ялгах шаардлагатай.

Хоёрдогч алгоменорея нь халдвар, дааврын эмгэг, мэс заслын үйл ажиллагаа гэх мэт шалтгааны улмаас үүсдэг. Сарын тэмдгийн үед өвдөлт нь эгзэгтэй өдрүүдийн туршид буурахгүй байж болно. Энэ тохиолдолд үндсэн шалтгааныг эмчлэх шаардлагатай. Анхдагч алгоменорея нь анхны төрсний дараа ихэвчлэн алга болдог.

Ямар ч тохиолдолд дисменореятай бол мэргэжилтнүүд эрүүл мэндээ шалгахыг зөвлөж байна, учир нь энэ байдал нь янз бүрийн ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно.

Эрүүл эмэгтэйд сарын тэмдгийн өвдөлтийг хэрхэн арилгах вэ

Таагүй байдал нь сарын тэмдэг ирэхээс өмнө болон сарын тэмдгийн эхний цагуудад илэрдэг. Өвдөлт мэдрэхүй нь хэдэн цагаас 2-3 хоног хүртэл үргэлжилдэг.

"Сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг хэрхэн бууруулах" талаар хэдэн зөвлөгөө

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Эгзэгтэй өдрүүдэд хүчтэй өвдөлт (алгоменорея, дисменорея) нь бүрэн ажил, харилцаа холбоо, амралтанд саад учруулж, амьдралын ердийн хэмнэлийг алдагдуулдаг тул өвдөлтийг бууруулах арга хэмжээ авах шаардлагатай.

Мансууруулах бодисгүйгээр сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг хэрхэн бууруулах вэ

Эм

Сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг намдаахын тулд эмч нар янз бүрийн механизмын эмийг зааж өгдөг.

• Тайвшруулах эм.Хэрэв эгзэгтэй өдрүүдэд эмэгтэй хүн цочромтгой, нулимс цийлэгнэж, сэтгэлийн хямралд орсон бол эх, валериан, нойрны эм уух хэрэгтэй (эмчийн зааж өгсөн дагуу).
• Antispasmodics. Хамгийн найдвартай, үр дүнтэй нь No-shpa эсвэл түүний аналог Drotaverine, Papaverine юм. Эдгээр эмийг жирэмсэн үед ч хэрэглэж болно.
• Өвдөлт намдаах эм. Маш сайн тусламж Ибупрофен, Кетанов, Пенталгин.
• Анхан шатны algomenorrhea тохиолдолд эмэгтэйчүүдийн эмч дааврын эмийг зааж өгч болно жирэмслэлтээс хамгаалах эмэсвэл прогестин агуулсан эмүүд.

Сарын тэмдгийн үед өвдөлт намдаах ургамлын гаралтай цай

• Мелисса- сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэвийн болгох, цочромтгой байдал, нойргүйдэл арилгах, жирэмсэн болоход тусалдаг тул эмэгтэй хүний ​​эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай хэрэгсэл;
• Бөөрөлзгөнө- эгзэгтэй өдрүүдэд өвдөлт намдаах, мөчлөгийг зохицуулдаг. Бөөрөлзгөнө навч - 3 tsp буцалж буй ус (250 мл) хийнэ, 15 минут байлгана, өдрийн турш 50 мл-ийн хэсгүүдэд ууна;
• Chamomile- мэдрэлийн системийг тайвшруулж, дархлааг бэхжүүлнэ. Chamomile эфирийн тос нь өвдөлт намдаах нөлөөтэй;
• Elecampane үндэс- дааврын түвшинг хэвийн болгож, дисменореягийн өвдөлтийн илрэлийг намдааж, үргүйдлийн эмчилгээнд хэрэглэдэг (өндгөвч, умайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг). 1 tsp буцалж буй ус (250 мл) хийнэ, 1 цаг байлгана, 1 tbsp ууна. Өдөрт 3 тун;
• Морин сүүл- Үрэвслийн эсрэг, шарх эдгээх, шээс хөөх эм, тоник, хүчтэй, өвдөлттэй сарын тэмдэг болгон ашигладаг. 1 tbsp буцалж буй усаар исгэж (300 мл), нэг цагийн турш шаардаж, 50 мл / цаг ууж, өвдөлт намдаах үед интервалыг нэмэгдүүлнэ.

Шалан дээрх дасгалууд (хэвсний дэвсгэр дээр)

Амьдралын хэв маягаа тохируулж, зөв ​​техникийг сонгосноор та сарын тэмдгийн өвдөлтөөс бараг бүрэн ангижрах боломжтой.

Сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг хэрхэн бууруулах талаар ашигтай видео бичлэгүүд

Сарын тэмдгийн үед өвдөлт намдаахад туслах хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав.

Сарын тэмдгийн үед өвдөлтийг хэрхэн бууруулах вэ: