posebne vzorce. Funkcionalni testi in testi pri ocenjevanju funkcionalnih sposobnosti športnikov in športnikov. Študijski čas, s

Funkcionalno stanje srčno-žilnega in dihalnega sistema določa sposobnost človeškega telesa, da se prilagodi spreminjajočim se okoljskim razmeram. Vpliv okoljskih dejavnikov, dednost, športne obremenitve, pa tudi akutne in kronične bolezni vplivajo na strukturo organov in potek fizioloških procesov. Odsotnost izrazitih kliničnih simptomov ne kaže na popolno zdravje, zato se funkcionalni testi dihalnega sistema uporabljajo za oceno rezerv človeškega telesa, pripravljenost na povečane obremenitve in za zgodnjo diagnozo motenj.

Vzorci za oceno funkcionalnega stanja dihalnega sistema

Patologije bronhopulmonalnega sistema se najpogosteje razvijejo v ozadju infekcijskih procesov (pljučnica, bronhitis) in jih spremljajo značilni klinični znaki:

• Kašelj z izpljunkom (gnojnim ali seroznim).
• Zasoplost (odvisno od faze dihanja, težaven vdih ali izdih).
• Bolečine v prsih.

V medicinski praksi se za diagnosticiranje bolezni najpogosteje uporabljajo laboratorijske preiskave in instrumentalne metode, ki ocenjujejo morfološke spremembe (radiografija, računalniška tomografija). Kronični potek bolezni, ki zmanjšujejo bolnikovo kakovost življenja (bronhialna astma ali obstruktivna pljučna bolezen (KOPB)), zahteva spremljanje procesa. Taktika zdravljenja je odvisna od resnosti sprememb in stopnje zmanjšanja funkcije, ki v blagih fazah ni določena z rentgenskimi metodami.

V športni medicini in funkcionalni diagnostiki se široko uporabljajo metode testov in testov, ki ocenjujejo stanje dihalnega sistema na različnih ravneh (bronhialni kalibri) in določajo "rezervo" sposobnosti posamezne osebe.

Funkcionalni test (test) je metoda, s katero preučujemo odziv organa ali sistema na odmerjeno obremenitev s standardiziranimi indikatorji. V praksi pulmologov se najpogosteje uporablja spirometrija, ki določa:

• Vitalna kapaciteta pljuč (VC).
• Hitrost vdihavanja in izdihavanja.
• Prisilni ekspiracijski volumen.
• Hitrost pretoka zraka skozi bronhije različnih kalibrov.

Druga metoda - pljučna pletizmografija se uporablja za oceno sprememb volumna dihalnih organov med dihalnim aktom.

Dodatna uporaba provokativnih testov (zagon patološke reakcije s pomočjo farmakoloških sredstev), preučevanje učinkovitosti zdravil so sestavni deli funkcionalne pulmološke diagnostike.

V športni medicini se s testi preučuje vzdržljivost, reaktivnost in dinamika telesne pripravljenosti osebe. Na primer, izboljšanje uspešnosti testa Stange in Genchi kaže na pozitiven trend pri plavalcih.

Indikacije in kontraindikacije za funkcionalne respiratorne teste

Uvedba funkcionalnih testov v klinično prakso zahteva oblikovanje kontingenta bolnikov, za katere je priporočljivo opraviti študijo.

• Dolga zgodovina kajenja (več kot 10 let) z visokim tveganjem za razvoj bolezni.
• Bronhialna astma (za klinično diagnozo in izbiro zdravljenja).
• KOPB
• Bolniki s kronično kratko sapo (za določitev vzroka in lokalizacije lezije).
• Diferencialna diagnoza pljučnega in srčnega popuščanja (v kombinaciji z drugimi metodami).
• Športniki ocenijo moč prsnih mišic, dihalni volumen.
• Spremljanje učinkovitosti zdravljenja pljučnih bolezni.
• Predhodna ocena možnih zapletov pred operacijo.
• Preizkus delovne sposobnosti in vojaški izpit.

Kljub široki klinični uporabi teste spremlja povečana obremenitev dihalnega sistema in čustveni stres.

Funkcionalni dihalni testi se ne izvajajo, če:

• Hudo stanje bolnika zaradi somatske bolezni (odpoved jeter, ledvic, zgodnje pooperativno obdobje).
• Klinične različice koronarne bolezni srca (CHD): progresivna angina pektoris, miokardni infarkt (v 1 mesecu), akutna cerebrovaskularna nesreča (GNMK, možganska kap).
• Hipertenzija z zelo visokim tveganjem za bolezni srca in ožilja, maligna hipertenzija, hipertenzivne krize.
• Gestoza (toksikoza) pri nosečnicah.
• Srčno popuščanje 2B in 3 stopnje.
• Pljučna insuficienca, ki ne dovoljuje dihalnih manipulacij.

Pomembno! Na rezultat študije vplivajo teža, spol, starost osebe in prisotnost sočasnih bolezni, zato se analiza podatkov spirometrije izvaja s posebnimi računalniškimi programi.

Ali potrebujem posebno pripravo na pregled?

Funkcionalne preiskave dihanja s pnevmotahometrom ali spirometrom izvajamo zjutraj. Bolnikom svetujemo, naj pred posegom ne jedo, saj poln želodec omejuje gibanje diafragme, kar vodi do izkrivljenih rezultatov.

Bolnikom, ki redno jemljejo bronhodilatatorje (Salbutamol, Seretide in drugi), se odsvetuje uporaba zdravil 12 ur pred študijo. Izjema so bolniki s pogostimi poslabšanji.

Za objektivnost rezultatov zdravniki svetujejo, da ne kadite vsaj 2 uri pred študijo. Tik pred študijo (20-30 minut) - izključite ves fizični in čustveni stres.

Vrste funkcionalnih respiratornih testov

Metodologija izvajanja različnih testov se razlikuje zaradi večsmernosti raziskav. Večina testov se uporablja za diagnosticiranje latentne (latentne) stopnje bronhospazma ali pljučne insuficience.

Pogosto uporabljeni funkcionalni testi so predstavljeni v tabeli.

funkcionalni test	Metodologija
Test Shafranskega (dinamična spirometrija) za oceno nihanj pljučne kapacitete	Določitev začetne vrednosti VC s standardno spirometrijo. Odmerjena telesna aktivnost - tek na mestu (2 minuti) ali vzpenjanje po stopnici (6 minut). Kontrolna študija VC	Pozitivno - povečanje vrednosti za več kot 200 ml. Zadovoljivo - kazalniki se ne spremenijo Nezadovoljivo - vrednost VC se zmanjša
Rosenthalov test - za oceno stanja dihalnih mišic (medrebrne mišice, diafragma in drugo)	Izvajanje standardne spirometrije 5-krat z intervalom 15 sekund	Odlično: postopno povečanje učinkovitosti. Dobro: stabilna vrednost. Zadovoljivo: zmanjšanje prostornine na 300 ml. Nezadovoljivo: zmanjšanje VC za več kot 300 ml
Vzorec Genchi (Saarbase)	Pacient globoko vdihne, nato - največji izdih in zadrži dih (z zaprtimi usti in nosom)	Normalna vrednost zakasnitve je 20-40 sekund (za športnike do 60 sekund)
Stangejev test	Ocenjeni čas zadrževanja diha po globokem vdihu	Normalni indikatorji: ženske 35-50 sekund. moški 45-55 sekund. športniki 65-75 sekund
Serkinov test	Trikratno merjenje časa zadrževanja diha ob izdihu: Začetna. Po 20 počepih v 30 sekundah. 1 minuto po nalaganju	Povprečne vrednosti pri zdravih ljudeh (športniki): 40-55 (60) sekund. 15-25 (30) sekund. 35-55 (60) sekund Zmanjšanje kazalcev v vseh fazah kaže na latentno pljučno insuficienco

Uporaba funkcionalne diagnostike v klinični praksi terapevtov je utemeljena z zgodnjo diagnozo in nadzorom učinkovitosti zdravljenja bolezni. Športna medicina s testi oceni stanje osebe pred tekmovanjem, nadzoruje ustreznost izbranega režima in odziv telesa na stres. Dinamične raziskovalne metode so bolj informativne za zdravnike, saj disfunkcije ne spremljajo vedno strukturne spremembe.

Za ugotavljanje funkcionalnega stanja telesa so zelo pomembni funkcionalni testi. Priporočamo najpreprostejšega med njimi, ki ga zmore sam učenec srednjih let in starejši.

Ortostatski test- po 3-5-minutnem počitku se izvede prehod iz ležečega v stoječi položaj z izračunom srčnega utripa med ležanjem in po vstajanju. Običajno se utrip v tem primeru poveča za 6-12 utripov / min, pri otrocih s povečano razdražljivostjo več. Visoka stopnja pogostnosti označuje zmanjšanje delovanja kardiovaskularnega sistema.

Test z odmerjeno telesno aktivnostjo- 20 trebušnjakov po 30 sekund, tek na mestu s hitrostjo 180 korakov na minuto 3 minute za srednje in starejše šolarje ter 2 minuti za mlajše. V tem primeru se srčni utrip izračuna pred obremenitvijo, takoj po koncu in vsako minuto 3-5 minut obdobja okrevanja v 10-sekundnih segmentih s pretvorbo v minuto. Normalen odziv na 20 počepov je povečanje srčnega utripa za 50-80% v primerjavi z začetnim, vendar z okrevanjem v 3-4 minutah. Po teku - ne več kot 80-100% z okrevanjem po 4-6 minutah.

Z rastjo kondicije postane reakcija bolj ekonomična, okrevanje se pospeši. Vzorce je najbolje opraviti zjutraj na dan pouka in, če je mogoče, naslednji dan.

Lahko uporabite in Rufierjeva razčlenitev - ostanite v ležečem položaju 5 minut, nato izračunajte srčni utrip 15 sekund (P 1), nato naredite 30 trebušnjakov po 45 sekund in določite srčni utrip 15 sekund, prvih 15 sekund (P 2) in za zadnjih 15 sekund prvih minut okrevanja (P 3). Vrednotenje delovne sposobnosti se izvaja po tako imenovanem Rufierjevem indeksu (IR) po formuli

IR \u003d (P 1 + P 2 + P 3 - 200) / 10

Reakcija se šteje za dobro, če je indeks od 0 do 2,9, povprečno - od 3 do 6, zadovoljivo - od 6 do 8 in slabo - nad 8.

Kot test s telesno aktivnostjo lahko uporabite tudi vzpon na 4-5 nadstropje v povprečnem tempu. Čim manj je pospešek srčnega utripa in dihanja in čim hitrejše je okrevanje, tem bolje. Uporaba kompleksnejših vzorcev (Letunov test, step test, kolesargometrija) je možna le ob zdravniškem pregledu.

Test s poljubnim zadrževanjem diha pri vdihu in izdihu. Odrasla oseba lahko zadrži dih med vdihavanjem 60-120 sekund ali več, brez nelagodja. Fantje, stari 9-10 let, zadržijo dih ob vdihu 20-30 sekund, 11-13 let - 50-60, 14-15 - 60-80 sekund (dekleta so 5-15 sekund manj). Z rastjo telesne pripravljenosti se čas zadrževanja diha poveča za 10-20 s.

Kot preprosti vzorci za oceno funkcionalno stanje centralnega živčnega sistema in koordinacijo gibanja lahko svetujemo naslednje:

Potisnite pete in prste skupaj, stojte 30 sekund, ne da bi se zazibali ali izgubili ravnotežje;

Stopala postavite na isto raven, roke iztegnite naprej, stojte 30 sekund z zaprtimi očmi;

Roke na straneh, zaprite oči. Stojte na eni nogi, položite peto ene noge na koleno druge, stojite 30 sekund, ne da bi zanihali ali izgubili ravnotežje;

Stojte z zaprtimi očmi, roke vzdolž trupa. Več časa kot je oseba v mirovanju, višje je ocenjeno funkcionalno stanje njegovega živčnega sistema.

Iz velikega nabora zgoraj naštetih testov naj si vsak učenec po posvetu z zdravnikom ali učiteljem športne vzgoje izbere sebi najprimernejšega (po možnosti enega s telesno aktivnostjo, enega dihalnega in enega za ocenjevanje živčnega sistema) in izvede jih redno, vsaj enkrat mesečno v enakih razmerah.

Za samokontrolo morate spremljati tudi delovanje prebavila (redno blato brez sluzi ali krvi) in ledvica (prozoren slamnato rumen ali rahlo rdečkast urin). V primeru bolečin v trebuhu, zaprtja, motnega urina, pojava krvi in ​​drugih motenj se morate posvetovati z zdravnikom.

Tudi študenti naj skrbijo za svoje drža , saj to v veliki meri določa lepoto figure, privlačnost, normalno aktivnost telesa, sposobnost lahkega držanja. Drža je posledica relativnega položaja glave, ramen, rok, trupa. Pri pravilni drži sta osi glave in trupa na isti navpičnici, ramena so spuščena in rahlo položena nazaj, naravne krivine hrbta so dobro izražene, izboklina prsnega koša in trebuha je normalna. Razvoju pravilne telesne drže je treba posvetiti pozornost že od malih nog in skozi celotno šolanje. Način za preverjanje pravilne drže je zelo preprost - stojte s hrbtom ob steni in se je dotaknite s hrbtom glave, lopaticami, medenico in petami. Poskusite nadaljevati tako, se odmaknite od stene (ohranite držo).

Na naštete kazalnike dekleta dodati poseben nadzor nad potekom jajčnikov-menstrualnega ciklusa. Žensko telo in proces njegovega nastajanja se razlikujeta od moškega. Ženske imajo lažje okostje, manjšo višino, telesno dolžino in mišično moč, večjo gibljivost v sklepih in hrbtenici, elastičnost ligamentnega aparata, več telesne maščobe (mišična masa glede na skupno telesno težo je 30-33% v primerjavi s 40-45%). % pri moških, maščobna masa - 28-30% v primerjavi z 18-20% pri moških), ožja ramena, širša medenica, nižje težišče. Manjša funkcionalnost krvnega obtoka (manjša teža in velikost srca, nižji krvni tlak, pogostejši pulz) in dihanja (manjši od vseh dihalnih volumnov). Telesna zmogljivost žensk je za 10-25% nižja kot pri moških, pa tudi manjša moč in vzdržljivost, sposobnost prenašanja dolgotrajne statične obremenitve. Za telo žensk so bolj nevarne vaje s pretresom notranjih organov (med padci, trki); vaje za spretnost, gibčnost, koordinacijo gibov, ravnotežje dobro prenašajo. In čeprav se s povečanjem telesne pripravljenosti telo športnic po številnih parametrih približa moškemu telesu, pomembne razlike med njimi ostajajo. Fantje do 7-10 let so pred deklicami v rasti in razvoju, nato so deklice pred njimi do 12-14 let, njihova puberteta se začne prej. Do starosti 15-16 let, v smislu rasti in telesnega razvoja, mladi moški spet pridejo naprej. Posebnost ženskega telesa so procesi, povezani z jajčnikovo-menstrualnim ciklusom - menstruacija se pojavi pri 12-13 letih, redko prej, se pojavi vsakih 27-30 dni in traja 3-6 dni. V tem času se razdražljivost poveča, utrip se pospeši, krvni tlak se dvigne. Največja zmogljivost je običajno v postmenstrualnem obdobju in zelo redko (pri 3-5% športnic) med menstruacijo. V tem času je treba skrbeti zase in v dnevnik zabeležiti naravo menstruacije, počutje in učinkovitost. Zabeležen je tudi čas pojava prve menstruacije in vzpostavitev stalnega cikla. Mnoge šolarke med menstruacijo se poskušajo izogniti telesni aktivnosti. Ni prav! Način obremenitve v tem času je izbran individualno, odvisno od zdravstvenega stanja in poteka cikla v normalnem stanju, brez nelagodja, je treba razrede nadaljevati z določeno omejitvijo hitrosti, vaj za moč, napenjanja. Če se zdravstveno stanje poslabša, z močno, bolečo menstruacijo v prvih 1-2 dneh, se lahko omejite na lahke vaje in sprehode, nato pa vadite kot dekleta z normalnim potekom procesa. Posebno pozornost na svoje stanje je treba nameniti v obdobju od prve menstruacije do vzpostavitve cikla. Pri športnikih puberteta (tudi menstruacija) pogosto nastopi kasneje, vendar to ne predstavlja nobene nevarnosti v prihodnosti.

Funkcionalno stanje - niz lastnosti, ki določajo raven vitalne aktivnosti organizma, sistemski odziv organizma na telesno aktivnost, ki odraža stopnjo integracije in ustreznosti funkcij opravljenega dela.

Pri preučevanju funkcionalnega stanja telesa, vključenega v fizične vaje, so najpomembnejše spremembe v krvožilnem in dihalnem sistemu, ki so najpomembnejše za reševanje vprašanja sprejema v šport in "odmerka" telesne dejavnosti, stopnje telesna zmogljivost je v veliki meri odvisna od njih.

Najpomembnejši pokazatelj funkcionalnega stanja srčno-žilnega sistema je pulz (srčni utrip) in njegove spremembe.

utrip v mirovanju : merjeno v sedečem položaju med sondiranjem temporalne, karotidne, radialne arterije ali s srčnim impulzom v 15-sekundnih segmentih 2-3 krat zapored, da dobimo zanesljive številke. Nato se ponovni izračun izvede 1 minuto. (število utripov na minuto).

Povprečni srčni utrip v mirovanju pri moških (55–70) utripov / min, pri ženskah - (60–75) utripov / min. Pri frekvenci nad temi številkami se utrip šteje za hiter (tahikardija), pri nižji frekvenci - (bradikardija).

Podatki o krvnem tlaku so zelo pomembni tudi za karakterizacijo stanja srčno-žilnega sistema.

Arterijski tlak . Obstajata najvišji (sistolični) in najnižji (diastolični) tlak. Normalne vrednosti krvnega tlaka za mlade so: najvišja je od 100 do 129 mm Hg. Art., Minimalno - od 60 do 79 mm Hg. Umetnost.

Krvni tlak od 130 mm Hg. Umetnost. in več za največ in od 80 mm Hg. Umetnost. in zgoraj za minimum se imenuje hipertonično stanje, oziroma pod 100 oziroma 60 mm Hg. Umetnost. - hipotonični.

Za karakterizacijo srčno-žilnega sistema je zelo pomembna ocena sprememb v delovanju srca in krvnega tlaka po vadbi ter trajanje okrevanja. Takšna študija se izvaja z različnimi funkcionalnimi testi.

funkcionalni preizkusi a- sestavni del kompleksne metodologije zdravstvenega nadzora ljudi, ki se ukvarjajo s telesno kulturo in športom. Uporaba tovrstnih testov je potrebna za popolno karakterizacijo funkcionalnega stanja telesa vadečega in njegove kondicije.

Rezultati funkcionalnih testov se ovrednotijo ​​v primerjavi z drugimi podatki medicinske kontrole. Pogosto so neželeni učinki obremenitve med funkcionalnim testom prvi znak poslabšanja funkcionalnega stanja, povezanega z boleznijo, prekomernim delom, pretreniranostjo.

Tu so najpogostejši funkcionalni testi, ki se uporabljajo v športni praksi, pa tudi testi, ki jih lahko uporabimo pri samostojni športni vzgoji.

"20 trebušnjakov v 30 sekundah". Vadeči počiva sede 3 minute. Nato se srčni utrip izračuna za 15 s, pretvorjen v 1 min. (prvotna frekvenca). Nato v 30 sekundah izvedemo 20 globokih počepov, z vsakim počepom dvignemo roke naprej, kolena razmaknemo vstran, trup držimo v pokončnem položaju. Takoj po počepih se v sedečem položaju ponovno izračuna srčni utrip za 15 s, preračunano za 1 minuto. Določi se povečanje srčnega utripa po počepih v primerjavi z izvirnikom.

Obnovitev srčnega utripa po vadbi. Za opredelitev obdobja okrevanja po izvedbi 20 počepov v 30 sekundah se srčni utrip izračuna za 15 sekund v 3. minuti. obnovitev, ponovni izračun se izvede 1 min. in z velikostjo razlike v srčnem utripu pred obremenitvijo in v obdobju okrevanja se oceni sposobnost srčno-žilnega sistema za okrevanje (tabela 3).

Tabela 3 - Ocena funkcionalnega stanja srčno-žilnega sistema

srčni utrip v mirovanju po 3 min. počivajte v položaju sedenje, bpm
20 počepov v 30 sekundah, %
Okrevanje pulza po vadbi, bpm
Test zadrževanja dihanja (Stangejev test)
HR × BP max /100

Za oceno funkcionalnega stanja srčno-žilnega sistema se najbolj uporabljata harvardski stopenjski test (HST) in test PWC-170.

Vodenje (GST) je sestavljeno iz plezanja in spuščanja s stopnice standardne velikosti v določenem tempu za določen čas. GST je plezanje po stopnici, visoki 50 cm za moške in 41 cm za ženske, 5 minut. s hitrostjo 30 dvigov / min.

Če subjekt ne more vzdrževati določenega tempa v določenem času, se lahko delo ustavi, njegovo trajanje in srčni utrip se zabeležita 30 sekund 2. minute. okrevanje.

Glede na trajanje opravljenega dela in število srčnih utripov se izračuna harvardski stopenjski indeks (IGST):

,

kje t– čas vzpona v s;

ƒ 1, ƒ 2, ƒ 3 - srčni utrip v prvih 30 s 2., 3., 4. minute okrevanja.

Ocena ravni fizične zmogljivosti po IGST se izvaja s podatki iz tabele 4.

Tabela 4 - Vrednost stopnje telesne zmogljivosti po IGST

Princip ocenjevanja pri testu PWC-170 temelji na linearni povezavi med srčnim utripom in močjo opravljenega dela, učenec pa izvaja 2 relativno majhni obremenitvi na kolesargometru ali v step testu (test PWC-170). metodologija ni podana, saj je precej zapletena in zahteva posebno znanje, usposabljanje, opremo).

Ortostatski test . Vadeči leži na hrbtu in mu merimo srčni utrip (dokler ne dobimo stabilnih številk). Po tem preiskovanec mirno vstane in ponovno izmeri srčni utrip. Običajno pri prehodu iz ležečega položaja v stoječi položaj opazimo povečanje srčnega utripa za 10–12 utripov na minuto. Menijo, da je njegovo povečanje več kot 20 utripov / min. - nezadovoljiva reakcija, ki kaže na nezadostno živčno regulacijo srčno-žilnega sistema.

Pri fizičnem naporu se poraba kisika s strani delujočih mišic in možganov močno poveča, zaradi česar se poveča delovanje dihalnih organov. Telesna aktivnost poveča velikost prsnega koša, njegovo gibljivost, poveča frekvenco in globino dihanja, zato je mogoče oceniti razvoj dihalnega sistema glede na ekskurzijo prsnega koša (EKG).

EKG se oceni s povečanjem obsega prsnega koša (EKG) med največjim vdihom po globokem izdihu.

Pomemben pokazatelj delovanja dihal je vitalna kapaciteta pljuč (VK). Vrednost VC je odvisna od spola, starosti, telesne velikosti in telesne pripravljenosti.

Da bi ovrednotili dejanski VC, ga primerjamo z vrednostjo pravega VC, tj. tistega, ki bi ga ta oseba morala imeti.

moški:

VC \u003d (40 × višina v cm) + (30 × teža v kg) - 4400,

ženske:

VC \u003d (40 × višina v cm) + (10 × teža v kg) - 3800.

Pri dobro treniranih ljudeh se dejanski VC v povprečju giblje od 4000 do 6000 ml in je odvisen od motorične usmerjenosti.

Obstaja dokaj preprost način nadzora "s pomočjo dihanja" - tako imenovani Stange test. 2-3 globoko vdihnite in izdihnite, nato pa ob polnem vdihu zadržite dih. Zabeležen je čas od trenutka zadrževanja diha do začetka naslednjega diha. Med vadbo se čas zadrževanja diha poveča. Dobro usposobljeni učenci zadržijo dih 60-100 sekund.

Določitev telesne zmogljivosti za obnovitev srčnega utripa (Ruffier-Dixonov test) . Kot glavno merilo za ocenjevanje uspešnosti v sistemu testov s telesno aktivnostjo, ki mu sledi študija stopnje okrevanja srčnega utripa, se upoštevajo standardne reakcije telesa na obremenitev, predvsem: učinkovitost odziv in hitro okrevanje. Namen dela: oceniti telesno zmogljivost s hitrostjo okrevanja srčnega utripa z uporabo Rufierjevega testa. Oprema: Štoparica. Potek dela: ocena uspešnosti je naslednja. Preiskovancu se prešteje utrip, ko sedi v mirovanju 15 s. Nato se izvede 30 počepov v 45 sekundah. Nato se utrip ponovno zabeleži na prvih in zadnjih 15 od 1 minute okrevanja. Indeks se izračuna po formuli in ovrednoti po tabeli 5:

,

kjer je IR Rufierjev indeks;

P 1 - srčni utrip v mirnem sedečem položaju 15 s;

P 2 - srčni utrip za prvih 15 od prve minute okrevanja;

P 3 - srčni utrip za zadnjih 15 minut od prve minute okrevanja.

Tabela 5 - Ocenjevalna tabela za izračun Rufier-Dixonovega indeksa

Namen testiranja v telesni kulturi in športu je oceniti funkcionalno stanje telesnih sistemov in stopnjo telesne zmogljivosti (treninga).

Testiranje je treba razumeti kot reakcijo posameznih sistemov in organov na določene vplive (naravo, vrsto in resnost te reakcije). Vrednotenje rezultatov testa je lahko kvalitativno in kvantitativno.

Za oceno funkcionalnega stanja telesa lahko uporabimo različne funkcionalne teste.
1. Vzorci z odmerjeno telesno aktivnostjo: eno-, dvo-, tri- in štiri-trenutni.
2. Testi s spremembo položaja telesa v prostoru: ortostatski, klinostatski, klinoortostatski.
3. Testi s spremembami v intratorakalnem in intraabdominalnem tlaku: test napenjanja (Valsalva).
4. Hipoksemični testi: testi z vdihavanjem mešanic, ki vsebujejo različna razmerja kisika in ogljikovega dioksida, zadrževanje diha in drugi.
5. Farmakološki, prehrambeni, temperaturni itd.

Poleg teh funkcionalnih testov se uporabljajo tudi specifični testi z obremenitvijo, značilno za posamezno vrsto motorične aktivnosti.

Fizična zmogljivost je sestavni kazalnik, ki omogoča presojo funkcionalnega stanja različnih telesnih sistemov in predvsem delovanja cirkulacijskega in dihalnega aparata. Je neposredno sorazmeren s količino zunanjega mehanskega dela, opravljenega pri visoki intenzivnosti.

Za določanje stopnje fizične zmogljivosti se lahko uporabljajo testi z največjo in submaksimalno obremenitvijo: največja poraba kisika (MOC), PWC 170, Harvard step test itd.

Algoritem za dokončanje naloge: učenci, združeni v parih, izvajajo naslednje metode, analizirajo rezultate, sklepajo iz rezultatov testa in oblikujejo priporočila za optimizacijo uspešnosti. Preden opravite naloge, razdelite terminologijo (glej slovar) pod poglavjem "Funkcionalni testi ...".

3.1. Določanje stopnje telesne zmogljivosti po testu PWC 170

Tarča: obvladovanje metodologije testa in sposobnost analize dobljenih podatkov.
Obvezno za delo: kolesarski ergometer (ali step, ali tekalna steza), štoparica, metronom.
Test PWC 170 temelji na vzorcu, da obstaja linearna povezava med srčnim utripom (HR) in močjo pri vadbi. To vam omogoča, da določite količino mehanskega dela, pri katerem srčni utrip doseže 170, z risanjem in linearno ekstrapolacijo podatkov ali z izračunom po formuli, ki so jo predlagali V. L. Karpman et al.
Srčni utrip 170 utripov na minuto ustreza začetku območja optimalnega delovanja kardiorespiratornega sistema. Poleg tega je s tem srčnim utripom kršena linearna narava razmerja med srčnim utripom in močjo fizičnega dela.
Obremenitev lahko izvajamo na kolesarskem ergometru, na stopnici (step test), pa tudi v obliki, ki je značilna za določen šport.

Možnost številka 1(z kolesarskim ergometrom).

Subjekt zaporedoma izvaja dve obremenitvi 5 minut. z vmesnim 3-minutnim odmorom. V zadnjih 30 sek. peti minuti vsake obremenitve se izračuna pulz (palpacija ali elektrokardiografska metoda).
Moč prve obremenitve (N1) je izbrana v skladu s tabelo glede na telesno težo subjekta tako, da ob koncu 5. minute utrip (f1) doseže 110...115 bpm.
Moč drugega bremena (N2) se določi iz tabele. 7 odvisno od vrednosti N1. Če je vrednost N2 pravilno izbrana, mora biti ob koncu pete minute impulz (f2) 135...150 bpm.

Za natančnost določanja N2 lahko uporabite formulo:

N2 = N1,

kjer je N1 moč prve obremenitve,
N2 - moč druge obremenitve,
f1 - srčni utrip ob koncu prve obremenitve,
f2 - srčni utrip ob koncu druge obremenitve.
Nato formula izračuna PWC170:

PWC 170 = N1 + (N2 - N1) [(170 - f1) / (f2 - f1)]

Vrednost PWC 170 lahko določimo grafično (slika 3).
Za povečanje objektivnosti pri ocenjevanju moči opravljenega dela pri srčnem utripu 170 utripov / min je treba izključiti vpliv kazalnika teže, kar je mogoče z določitvijo relativne vrednosti PWC 170. Vrednost PWC 170 delimo s težo subjekta, primerjamo z isto vrednostjo za šport (Tabela 8) in podamo priporočila.

Možnost številka 2. Določanje vrednosti PWC 170 s postopnim testom.

Napredek. Načelo delovanja je enako kot pri delu št. 1. Hitrost vzpenjanja po stopnici med prvo obremenitvijo je 3 ... 12 dvigov na minuto, z drugo - 20 ... 25 dvigov na minuto. Vsak vzpon se izvede za 4 štetja na stopnico višine 40-45 cm: za 2 štetja vzpon in za naslednji 2 štetja - spust. 1. obremenitev - 40 korakov na minuto, 2. obremenitev - 90 (na te številke je nastavljen metronom).
Pulz se šteje 10 sekund, na koncu vsake 5-minutne obremenitve.
Moč izvedenih obremenitev je določena s formulo:

N = 1,3 h n P,

kjer je h višina stopnice v m, n je število korakov na minuto,
P - telesna teža. pregledano v kg, 1,3 - koeficient.
Nato se po formuli izračuna vrednost PWC 170 (glej možnost št. 1).

Možnost številka 3. Določanje vrednosti PWC 170 s posebnimi obremenitvami (npr. tek).

Napredek
Za določitev telesne zmogljivosti po testu PWC 170 (V) s specifičnimi obremenitvami je potrebno registrirati dva kazalnika: hitrost gibanja (V) in srčni utrip (f).
Za določitev hitrosti gibanja je potrebno s štoparico natančno zabeležiti dolžino razdalje (S v m) in trajanje posamezne telesne aktivnosti (f v sekundah).

Kjer je V hitrost gibanja v m / s.
Srčni utrip se določi v prvih 5 sekundah. obdobje okrevanja po teku z metodo palpacije ali avskultacije.
Prva vožnja se izvaja v tempu "jogging" s hitrostjo, ki je enaka 1/4 največje možne za tega športnika (približno vsakih 100 m 30-40 sekund).
Po 5-minutnem počitku se druga obremenitev izvede s hitrostjo, ki je enaka 3/4 največje, to je v 20-30 sekundah. vsakih 100 m.
Dolžina razdalje je 800-1500 m.
Izračun PWC 170 se izvede po formuli:

PWC 170 (V) = V1 + (V2 - V1) [(170 - f1) / (f2 - f1)]

kjer sta V1 in V2 hitrosti v m/s,
f1 in f2 - srčni utrip, po kateri tekmi.
Naloga: narediti zaključek, dati priporočila.
Po opravljeni nalogi po eni od možnosti primerjajte rezultat s tistim v skladu s športno specializacijo (tabela 8), naredite sklep o stopnji telesne zmogljivosti in podajte priporočila za njeno povečanje.

3.2. Določitev največje porabe kisika (MOC)

IPC izraža mejno zmogljivost transportnega sistema kisika za določeno osebo in je odvisna od spola, starosti, telesne pripravljenosti in stanja telesa.
V povprečju IPC pri ljudeh z različnimi telesnimi pogoji doseže 2,5 ... 4,5 l / min, v cikličnih športih - 4,5 ... 6,5 l / min.
Metode za določanje IPC: neposredne in posredne. Neposredna metoda za določanje IPC temelji na izvajanju obremenitve športnika, katere intenzivnost je enaka ali večja od njegove kritične moči. Za subjekt ni varen, saj je povezan z največjim stresom telesnih funkcij. Pogosteje se uporabljajo posredne metode določanja, ki temeljijo na posrednih izračunih, uporabi majhne moči obremenitve. Posredne metode za določanje IPC vključujejo metodo Astrand; določitev po Dobelnovi formuli; v velikosti PWC 170 itd.

Izberite nalogo, kliknite na sliko.

Možnost številka 1

Za delo potrebujete: kolesarski ergometer, stopnice višine 40 cm in 33 cm, metronom, štoparico, Astrand nomogram.
Potek dela: na kolesarskem ergometru preiskovanec izvaja 5 minutno obremenitev določene moči. Vrednost obremenitve je izbrana tako, da srčni utrip ob koncu dela doseže 140-160 utripov / min (približno 1000-1200 kgm / min). Utrip se šteje ob koncu 5. minute 10 sekund. palpacija, avskultacija ali elektrokardiografska metoda. Nato se po Astrandovem nomogramu (slika 4) določi vrednost MKG, za katero s povezavo črte srčnega utripa med obremenitvijo (leva lestvica) in telesne teže preiskovanca (desna skala) dobimo vrednost MKG. najdemo na presečišču z osrednjo lestvico.

Možnost številka 2

Dijaki opravljajo test v parih.
Preiskovanec se v 5 minutah povzpne na stopnico visoko 40 cm za moške in 33 cm za ženske s hitrostjo 25,5 cikla v 1 minuti. Metronom je nastavljen na 90.
Ob koncu 5. minute za 10 sek. utrip se zabeleži. Vrednost IPC določimo z Astrandovim nomogramom in primerjamo s standardom iz športne specializacije (Tabela 9). Glede na to, da je IPC odvisen od telesne teže, izračunajte relativno vrednost IPC (MIC / teža) in primerjajte s povprečnimi podatki, napišite zaključek in podajte priporočila.

Možnost številka 3. Določitev IPC z vrednostjo PWC 170.

Potek dela: izračun IPC se izvede po formulah, ki jih je predlagal V. L. Karpman:
MPC = 2,2 PWC 170 + 1240

Za športnike, specializirane za hitrostno-močne športe;

MPC = 2,2 PWC 170 + 1070

Za vzdržljivostne športnike.
Algoritem izvedbe: določite vrednost IPC glede na eno od možnosti in jo primerjajte s podatki v skladu s športno specializacijo po tabeli. 9, napišite zaključek in podajte priporočila.

Možnost številka 4. Določanje zdravja po Cooperjevem testu

Cooperjev test je sestavljen iz preteka največje možne razdalje na ravnem terenu (stadion) v 12 minutah.
Če se pojavijo znaki preobremenjenosti (huda kratka sapa, tahiaritmija, omotica, bolečine v srcu itd.), Test prekinemo.
Rezultati testa ustrezajo vrednosti IPC, določeni na tekalni stezi.
Cooperjev test se lahko uporablja pri izbiri šolarjev v oddelku za ciklične športe, med treningom za oceno stanja telesne pripravljenosti.

Možnost številka 5. Nowakkijev test (maksimalni test).

Namen: določiti čas, v katerem je subjekt sposoben opravljati delo z največjim naporom.
Potrebna oprema: kolesarski ergometer, štoparica.
Napredek. Preiskovanec izvaja obremenitev na kolesarskem ergometru s hitrostjo 1 W/kg 2 minuti. Vsaki 2 minuti se obremenitev poveča za 1 W/kg, dokler ni dosežena mejna vrednost.
Vrednotenje rezultata. Visoka zmogljivost po tem testu ustreza vrednosti 6 W / kg, ko se izvaja 1 minuto. Dober rezultat ustreza vrednosti 4-5 W/kg za 1-2 minuti.
Ta test se lahko uporablja za trenirane posameznike (tudi v mladinskem športu), za netrenirane posameznike in posameznike v obdobju okrevanja po bolezni. V slednjem primeru je začetna obremenitev nastavljena na 0,25 W/kg.

3.3. Določanje stopnje telesne zmogljivosti po harvardskem step testu (GTS)

Telesna zmogljivost je ocenjena z vrednostjo indeksa HTS (IGST) in temelji na hitrosti okrevanja srčnega utripa po preplezani stopnici.
Namen dela: študente seznaniti z metodologijo za določanje telesne zmogljivosti po GTS.
Za delo potrebujete: stopnice različnih višin, metronom, štoparico.
Napredek. Izvajajo učenci v parih. Primerja se s standardi, dajejo se priporočila za optimizacijo zmogljivosti s fizičnim izboljšanjem. Predhodno se glede na spol izbere starost, višina stopnice in čas plezanja (tabela 11).
Nato subjekt izvede 10-12 počepov (ogrevanje), nato pa se začne vzpenjati po stopnici s hitrostjo 30 ciklov na 1 minuto. Metronom je nastavljen na frekvenco 120 utripov / min, vzpon in padec je sestavljen iz 4 gibov, od katerih bo vsak ustrezal utripu metronoma: 2 utripa - 2 koraka navzgor, 2 utripa - 2 koraka navzdol.
Vzpon in spust se vedno začneta z isto nogo.
Če preiskovanec zaradi utrujenosti zaostaja za ritmom za 20 sekund, se testiranje ustavi in ​​zabeleži se čas dela pri danem tempu.

Opomba. S označuje površino telesa subjekta (m2) in je določena s formulo:

S \u003d 1 + (P ± DH) / 100,

Kjer je S površina telesa; P - telesna teža;
DH - odstopanje višine subjekta od 160 cm z ustreznim znakom.
Po končanem delu v 1 min. med obdobjem okrevanja subjekt, sedeč, počiva. Začenši z 2. minuto obdobja okrevanja, prvih 30 sekund. po 2, 3 in 4 minutah se izmeri utrip.
IGST se izračuna po formuli:

IGST = (t 100) / [(f1 + f2 + f3) 2],

Kjer je t trajanje vzpona v sekundah.
f1, f2, f3 - hitrost pulza, za 30 sekund. po 2, 3 in 4 minutah obdobja okrevanja.
V primeru, da subjekt zaradi utrujenosti predčasno preneha plezati, se izračun IGST izvede po reducirani formuli:

IGST = (t 100) / (f1 5,5),

kjer je t čas izvedbe testa v sekundah,
f1 - srčni utrip za 30 sekund. v 2. minuti obdobja okrevanja.
Pri velikem številu subjektov lahko tabelo 1 uporabimo za določitev IGST. 12, 13, za katere v navpičnem stolpcu (desetice) najdejo vsoto treh impulzov (f1 + f2 + f3) v desetinah, v zgornji vodoravni črti - zadnjo številko vsote in na presečišču - vrednost IGST. Nato se glede na standarde (ocenjevalne tabele) oceni telesna zmogljivost (tabela 14).
Priporočila za delo. Izračunajte IGST z uporabo formule in tabele. Primerjajte ga s priporočenimi vrednostmi.

3.4. Modificiran ortostatski test

Namen: oceniti stanje ortostatske stabilnosti telesa.
Teoretična utemeljitev. Ortostatski test se uporablja za odkrivanje stanja latentne ortostatske nestabilnosti in za nadzor dinamike stanja kondicije v športih s kompleksno koordinacijo. Sojenje temelji na. dejstvo, da se pri prehodu iz vodoravnega v navpični položaj zaradi spremembe hidrostatskih razmer zmanjša primarni venski povratek krvi v desno stran srca, zaradi česar pride do preobremenitve srca z volumen in zmanjšanje sistoličnega volumna krvi. Za vzdrževanje minutnega volumna krvi na ustrezni ravni se srčni utrip refleksno poveča (za 5-15 utripov na minuto).
V patoloških stanjih, pretreniranosti, prenapetosti, po nalezljivih boleznih ali s prirojeno ortostatsko nestabilnostjo je depozicijska vloga venskega sistema tako pomembna, da sprememba položaja telesa povzroči omotico, temnenje v očeh, do omedlevice. V teh pogojih je kompenzacijsko povečanje srčnega utripa nezadostno, čeprav je pomembno.
Za delo potrebujete: kavč, sfigmomanometer, fonendoskop, štoparico.
Napredek. Izvajajo učenci v parih. Primerjajte rezultate s priporočenimi, razvijte načine za optimizacijo ortostatske stabilnosti s pomočjo telesne vzgoje. Po predhodnem počitku 5 minut. v ležečem položaju 2-3 krat določimo srčni utrip in izmerimo krvni tlak. Nato subjekt počasi vstane in je v pokončnem položaju 10 minut. v sproščeni drži. Da bi zagotovili najboljšo sprostitev mišic nog, je potrebno, stopiti nazaj od stene na razdalji ene noge, se nasloniti nanjo s hrbtom, pod križnico je nameščen valj. Takoj po prehodu v navpični položaj vseh 10 minut. vsako minuto se zabeleži srčni utrip in krvni tlak (prvih 10 s - srčni utrip, preostalih 50 s - krvni tlak).
Ocena stanja ortostatske stabilnosti se izvaja glede na naslednje kazalnike:
1. Razlika v pulzu, za 1. minuto. in ob 10. min. glede na začetno vrednost v ležečem položaju. Krvni tlak se poveča za 10-15%.
2. Čas stabilizacije srčnega utripa.
3. Narava spremembe krvnega tlaka v stoječem položaju.
4. Zdravstveno stanje in resnost somatskih motenj (beljenje obraza, zatemnitev oči itd.).
Zadovoljiva ortostatska stabilnost:
1. Povečanje srčnega utripa je majhno in za 1. minuto. ortopozicija se giblje od 5 do 15 utripov na minuto na 10. minuti. ne presega 15-30 bpm.
2. Stabilizacija pulza se pojavi 4-5 minut.
3. Sistolični krvni tlak ostane nespremenjen ali se rahlo zniža, diastolični krvni tlak se poveča za 10-15% glede na njegovo vrednost v vodoravnem položaju.
4. Počutje je dobro in ni znakov somatske motnje.
Znaki ortostatske nestabilnosti so povečanje srčnega utripa za več kot 15-30 utripov na minuto, izrazit padec krvnega tlaka in različne stopnje vegetativnih somatskih motenj.
Naloga: opraviti študijo ortostatske stabilnosti z uporabo modificirane tehnike ortostatskega testa.
Dobljene rezultate zapišite v protokol, podajte zaključek in priporočila.

3.5. Določitev posebne uspešnosti (po V.I. Dubrovskem)

Možnost številka 1. Opredelitev posebne delovne zmožnosti v plavanju.

Izvaja se na simulatorju vzmetne ročice v ležečem položaju 50 sekund. Test se izvaja v 50-sekundnih segmentih v obliki udarcev. Šteje se impulz, meri krvni tlak pred in po testu.
Ocena rezultata: povečanje števila zaveslajev v dinamiki testa ter čas okrevanja srčnega utripa in krvnega tlaka kažejo na dobro funkcionalno pripravljenost plavalca.

Možnost številka 2. Določitev posebne delovne sposobnosti pri hokejistih.

Subjekt teče na mestu z največjim tempom. Skupaj 55 sek. (15 s + 5 s + 15 s + 5 s + 15 s). 15-sekundni segmenti se izvajajo s pospeškom.
Pred in po testu se določi srčni utrip, krvni tlak in frekvenca dihanja. Med preskusom se opazijo zunanji znaki utrujenosti, določi se vrsta odziva telesa na. čas obremenitve in okrevanja se zabeleži.

3.6. Določitev anaerobnih zmogljivosti telesa z vrednostjo največje anaerobne moči (MAM)

Anaerobne sposobnosti (tj. sposobnost dela v anoksičnih pogojih) določa energija, ki nastane pri razgradnji ATP, kreatin fosfata in glikolizi (anaerobna razgradnja ogljikovih hidratov). Stopnja prilagojenosti telesa na delo v brezkisikovih razmerah določa obseg dela, ki ga človek lahko opravi v teh pogojih. Ta prilagoditev je pomembna pri razvoju telesnih hitrostnih zmogljivosti.
V množičnih raziskavah se za določanje MAM uporablja test R. Margaria (1956). Določena je moč teka po stopnicah z največjo hitrostjo v kratkem času.
Metodologija. Lestev, dolga približno 5 m, visoka 2,6 m, z naklonom več kot 30 °, se preteče v 5-6 sekundah. (približen čas delovanja).
Preiskovanec je 1-2 m od stopnic in na ukaz izvaja test. Čas je določen v sekundah. Izmeri se višina stopnic, izračuna se njihovo število, določi se skupna višina vzpona:

MAM \u003d (P h) / t kgm / s,

Kjer je P teža v kg, h je višina dviga v m, t je čas v sekundah.
Ocena rezultata: najvišja vrednost MAM je opažena pri 19-25 letih, od 30-40 let se zmanjša. Pri otrocih se nagiba k povečanju.
Za netrenirane posameznike je MAM 60...80 kgm/s, za športnike - 80...100 kgm/s. Če želite pretvoriti v vate, morate dobljeno vrednost pomnožiti z 9,8, za pretvorbo v kilokalorije na minuto pa z 0,14.

3.7. Kontrolna vprašanja razdelka

Vprašanja za kolokvij na temo
"Testiranje v športni medicinski praksi"
1. Osnove testiranja v športni medicini, cilji, cilji.
2. Koncept »črne skrinjice« v športnomedicinskih raziskavah.
3. Zahteve za teste.
4. Organizacija testov.
5. Razvrstitev testov.
6. Kontraindikacije za testiranje.
7. Indikacije za prekinitev testa.
8. Simultani vzorci, metodologija, analiza rezultata.
9. Letunov test. Vrste odziva na telesno aktivnost. Analiza rezultata.
10. Harvardski test korakov. Metodologija, ocena rezultatov.
11. Določanje telesne zmogljivosti po testu PWC170. Metodologija, ocena rezultatov.
12. Opredelitev IPC. Metodologija, ocena rezultata.
13. Značilnosti zdravniškega nadzora nad mladimi športniki.
14. Značilnosti zdravstvenega nadzora nad ljudmi srednjih let in starejšimi, ki se ukvarjajo s telesno vzgojo.
15. Samokontrola med telesno vzgojo in športom.
16. Značilnosti zdravstvenega nadzora nad ženskami med telesno vzgojo in športom.
17. Organizacija medicinskega in pedagoškega nadzora nad telesno vzgojo šolarjev, študentov poklicnih šol, srednjih in višjih specializiranih izobraževalnih ustanov.

3.8. Literatura po oddelkih

1. Geselevič V.A. Zdravniški priročnik za trenerja. M.: FiS, 1981. 250 str.
2. Dembo A.G. Zdravniški nadzor v športu. M.: Medicina, 1988. S.126-161.
3. Otroška športna medicina / Ed. S. B. Tihvinski, S. V. Hruščov. M.: Medicina, 1980. S.171-189, 278-293.
5. Karpman V.L. in dr. Testiranja v medicini športa. M.: FiS, 1988. S.20-129.
6. Margotina T.M., Ermolaev O.Yu. Uvod v psihofiziologijo: Učbenik. M.: Flint, 1997. 240 str.
7. Športna medicina / Ed. A.V. Chogovadze. M.: Medicina, 1984. S. 123-146, 146-148, 149-152.
8. Športna medicina / Ed. V. L. Karpman. M.: FiS, 1987. S.88-131.
9. Hruščov S.V., Krugly M.M. Trener o mladem športniku. M.: FiS, 1982. S.44-81.

3.9. Medicinsko-pedagoška opazovanja (VPN)

Namen: obvladovanje tehnike izvajanja TPN in analiza dobljenih rezultatov za korekcijo motorične obremenitve in izboljšanje metodologije treningov.
Teoretična utemeljitev: VPN je glavna oblika skupnega dela zdravnika, učitelja ali trenerja. Ob opazovanju šolarja (športnika) v naravnih pogojih vadbenih (športnih) dejavnosti in tekmovanj razjasnjujejo: funkcionalno stanje telesa, stopnjo obremenitve ob določeni telesni obremenitvi, značilnosti njegove reakcije v posameznem obdobju vadbe oz. na tekmovanjih, naravo in potek procesov okrevanja.
Glede na namen in cilje VPN se izvajajo:
1. V mirovanju - preučiti začetno stanje telesa, kar je pomembno za oceno kasnejših sprememb v telesu v procesu izvajanja obremenitve in za oceno poteka okrevanja po prejšnjih vajah, treningih.
2. Neposredno pred treningom ali tekmovanjem - določiti značilnosti preddelovnih premikov v telesu v pogojih pred štartom.
3. Med vadbo (po posameznih delih, takoj po zaključku posameznih vaj, po koncu pouka kot celote) - da bi preučili učinek izvajane obremenitve na telo in ustreznost vadbe. uporabljena obremenitev.
4. Na različnih stopnjah okrevanja.
Za delo potrebujete: štoparico, sfigmomanometer, dinamometer, suhi spirometer, pnevmotahometer, miotonometer, raziskovalne protokole.
Algoritem za izvedbo naloge. V prvi uri pouka se študenti seznanijo z nalogami in metodami VPN. Nato je skupina razdeljena na skupine po 1-2 oseb in prejme eno od nalog, preuči metodološka navodila za njeno izvajanje in izvaja opazovanja med vadbo v telovadnici.
V naslednji seji vsak raziskovalec naredi sklep na podlagi rezultatov svojih opazovanj in priporočil za popravljanje obremenitve.

Izberite nalogo, kliknite na sliko.,

Naloga številka 1. Vizualna opazovanja vpliva pouka na učence, urnik pouka.

Namen dela: s pomočjo vizualnih opazovanj oceniti telesno pripravljenost, vpliv pouka na skupino, pa tudi konstrukcijo in organizacijo pouka.

Napredek. Pripravite opazovalni zemljevid, v katerega morate vnesti naslednje podatke.
I. Splošni podatki o skupini:
a) značilnosti skupine (športna specializacija, kvalifikacije, športne izkušnje, obdobje usposabljanja);
b) število udeleženih ljudi (vključno z moškimi in ženskami);
c) število odpuščenih od pouka v skupini (z razlogi).
II. Značilnosti lekcije (usposabljanja):
a) ime lekcije;
b) glavne naloge, cilj;
c) čas začetka pouka, konca, trajanja;
d) gostota motorične aktivnosti v odstotkih;
e) relativno intenzivnost obremenitve v odstotkih;
f) higienske in materialno-tehnične pogoje pouka.
Opomba. Motorična gostota poklica je ocenjena v odstotkih. Gostoto 80...90% je treba šteti za zelo visoko, 60...70% - dobro, 40...50% - nizko.
Relativna jakost J se izračuna po formuli:
J = [(srčni utrip ob obremenitvi - srčni utrip v mirovanju) / (maksimalni srčni utrip - srčni utrip v mirovanju)] 100%,
kjer srčni utrip v mirovanju - pred začetkom pouka;
Najvišji srčni utrip - se določi v stopničasto naraščajočem kolesargometričnem testu ali na tekalni stezi ali na stopnici z delom do odpovedi (možno po besedah ​​športnika).
III. Vizualna opazovanja vpliva razredov na vpletene.
1. Navedite na začetku lekcije (živahna, letargična, učinkovita itd.).
2. Med poukom (vedenje, razpoloženje, odnos do dela, koordinacija gibov, dihanje, zasoplost, barva kože, hoja, obrazna mimika).
3. Tehnični kazalniki, organizacija in metodika pouka (tehnika vaje - dobra, zadovoljiva, slaba; tehnični kazalniki - visoki, srednji, nizki; pomanjkljivosti v konstrukciji in organizaciji pouka).
4. Stopnja utrujenosti do konca pouka (glede na zunanje znake).
5. Ocena izpolnjevanja zastavljenih nalog.
Na podlagi vizualnih opazovanj o gostoti pouka in intenzivnosti obremenitve podajte splošen zaključek, praktične predloge in priporočila o metodologiji in organizaciji pouka.

Naloga številka 2. Vpliv pouka FC na telo študenta s spremembami srčnega utripa.

Namen dela: z reakcijo pulza določiti intenzivnost uporabljenih obremenitev in njihovo skladnost s funkcionalnimi zmožnostmi študenta.
Za delo potrebujete: štoparico, raziskovalni protokol.
Napredek. Pred treningom se iz skupine izbere en subjekt za študijo, katerega zgodovina se zbere in hitrost srčnega utripa se zabeleži s palpacijo na radialni ali karotidni arteriji. Poleg tega se frekvenca srčnega utripa določa neprekinjeno skozi celotno vadbo, po njenih posameznih delih, takoj po posameznih vajah in med počitkom med njimi, pa tudi v 5 minutah po koncu vadbe. Skupaj morate opraviti vsaj 10-12 meritev. Rezultat vsakega testa pulza je takoj označen s piko na grafu. Poleg tega je treba zabeležiti, v kateri minuti, po kateri vaji in v katerem delu ure je bila meritev opravljena.
Prijava dela
1. Narišite fiziološko krivuljo lekcije.
2. Glede na podatke pulzometrije določite intenzivnost uporabljenih obremenitev, pravilnost njihove porazdelitve v času in zadostnost počitka.
3. Podajte kratka priporočila.

Naloga številka 3. Ocena vpliva pouka na vadečega s spremembami krvnega tlaka.

Namen dela: določiti intenzivnost izvedenih obremenitev in njihovo skladnost s funkcionalnimi zmožnostmi telesa s spreminjanjem krvnega tlaka.
Za delo potrebujete: sfigmomanometer, fonendoskop, štoparico, učno kartico.
Napredek. Izbere se en subjekt, od katerega se zbira anamneza. Zaželeno je opraviti študijo pulza in krvnega tlaka pri istem subjektu.
Hitrost spremembe krvnega tlaka je enaka pulzu. Pri vsaki meritvi krvnega tlaka sta na grafu označeni dve točki: ena za najvišji, druga za najnižji tlak. Hkrati je treba zabeležiti, v kateri minuti, po kateri vaji in v katerem delu ure je bila meritev opravljena;
Prijava dela
1. Narišite krivuljo sprememb najvišjega in najnižjega krvnega tlaka.
2. Določite intenzivnost obremenitev, pravilnost porazdelitve intervalov počitka, sestavo, naravo in stopnjo sprememb srčnega utripa in krvnega tlaka. Naredite sklep o funkcionalnem stanju telesa in podajte praktične predloge za odpravo obremenitve.

Naloga številka 4. Ugotavljanje odziva študenta na telesno aktivnost s spremembami VC in bronhialne prehodnosti.

Namen dela: ugotoviti stopnjo vpliva obremenitve na človeško telo na podlagi opazovalnih podatkov o spremembah VC in bronhialne prehodnosti.
Za delo potrebujete: suhi spirometer, štoparico, alkohol, vatirane palčke, pnevmotahometer, raziskovalni protokol.
Napredek. Pred poukom zberite anamnezo predmeta. Nato pred začetkom pouka izmerite VC po običajni metodi, opravite Lebedjev test (4-kratna meritev VC z intervalom počitka 15 sekund) in določite bronhialno prehodnost. Med lekcijo opravite 10-12 meritev. Lebedevov ponovni test se izvede po koncu pouka. Podatki meritev so na grafu prikazani kot pika.
Prijava dela
Nariši graf. Oceniti vpliv obremenitev na funkcionalno stanje zunanjega dihalnega sistema.
Pri ocenjevanju upoštevajte, da so pomembni premiki v vrednostih VC, stanje bronhialne prehodnosti. Po običajnih treningih z Lebedjevim testom je zmanjšanje VC 100-200 ml, po zelo visokih treningih in tekmovalnih obremenitvah pa lahko pride do zmanjšanja VC za 300-500 ml. Zato znatno zmanjšanje teh kazalcev in počasno okrevanje kaže na neustreznost uporabljene obremenitve.

Opomba: navedite čas (min.), del lekcije, po kateri vaji je bila študija izvedena.

Naloga številka 5. Določitev odziva študenta na telesno aktivnost s spreminjanjem moči rok.

Namen dela: s spremembami v moči rok določiti skladnost izvedenih obremenitev z zmožnostmi subjekta.
Oprema: ročni dinamometer, štoparica, študijski protokol.
Napredek. Po izbiri subjekta iz skupine zberite anamnezo od njega. Nato se meri moč leve in desne roke. Postopek določanja je enak kot pri lekciji št. 4. Podatki so vrisani v graf. Na dnu je navedeno, po kateri ukinitvi je bila meritev opravljena in v katerem delu lekcije.
1. Pri vsaki meritvi se na graf narišeta dve točki: ena je moč desne roke, druga moč leve roke.
2. Glede na krivuljo sprememb moči rok in njenega okrevanja v obdobjih počitka ocenite resnost obremenitve, stopnjo utrujenosti, dolžino intervalov počitka itd.
Pri ocenjevanju upoštevajte, da je pri nezadostno usposobljenih športnikih opaziti znatno zmanjšanje moči rok. Eden od značilnih znakov utrujenosti je zmanjšanje razlike v moči desne in leve roke zaradi zmanjšanja moči desne in nekoliko povečane moči leve.

Opomba. Navedite čas (min.), del lekcije, po katerem je bila preučevana moč rok. Moč desne roke je označena s polno črto, moč leve - s pikčasto črto.

Naloga številka 6. Ugotavljanje vpliva treninga na telo s spremembami Rombergovega koordinacijskega testa.

Namen dela: določiti skladnost obremenitev s fizičnimi zmožnostmi vadečega s spremembo koordinacijskega testa, ugotoviti stopnjo utrujenosti.
Za delo potrebujete: raziskovalni protokol, štoparico.
Napredek. Za delo je izbran subjekt, od katerega se zbira anamneza. Nato se izvede zapleten položaj Rombergovega testa (II - III položaji). Postopek, definicije so enaki kot v lekciji št. 2.
Naravo spremembe v trajanju vzdrževanja ravnotežja v II in III drži je treba sestaviti v obliki grafa: ena vrstica označuje dinamiko II drže; drugi - III. Na dnu je navedeno, po kateri vaji je bila študija izvedena in v katerem delu lekcije.
Priporočila za opravljanje dela
1. Narišite krivuljo za trajanje vzdrževanja ravnotežja v II in III Rombergovem položaju med lekcijo.
5. Ocenite stopnjo utrujenosti in ustreznost vadbene obremenitve stopnji pripravljenosti telesa z Rombergovim testom.
Nezadostna stabilnost v Rombergovih položajih je eden od znakov utrujenosti, preobremenjenosti in pretreniranosti ter bolezni centralnega živčnega sistema.

Protokol za preučevanje koordinacijske funkcije živčnega sistema
med poukom

(1. Ime in priimek 2. Starost. 3. Športna specializacija. 4. Športne izkušnje. 5. Uvrstitev, 6. Obdobje treninga in njegove glavne značilnosti (sistematičnost, celo leto, obseg, intenzivnost treninga). 7. Ali so bili treningi v preteklosti 8. Značilnosti stanja pred začetkom 9. Datum zadnjega treninga 10. Počutje, pritožbe Poškodbe CNS - kdaj, kaj, izid)

Opombe. Navedite čas (min.), del lekcije, po kateri vaji je bila študija izvedena. Trajanje vzdrževanja ravnotežja v položaju II Romberga je označeno s polno črto, v III - s pikčasto črto.

Naloga številka 7. Določanje odziva študenta na telesno aktivnost s spremembo mišičnega tonusa.

Namen dela: določiti kontraktilno funkcijo in stopnjo utrujenosti nevromuskularnega aparata pod vplivom obremenitve s spremembo mišičnega tonusa.
Za delo potrebujete: miotonometer, raziskovalni protokol.
Napredek. Pred začetkom usposabljanja se iz skupine izbere en subjekt, katerega zgodovina se zbira. Nato se glede na naravo vaj določi, na katere mišične skupine pade obremenitev. Mišični tonus se meri na simetričnih točkah okončin. Določi se ton sproščenosti in ton napetosti.
Merjenje mišičnega tonusa se izvaja pred vadbo, med celotno vadbo, po posameznih vajah, intervalih počitka in ob koncu vadbe. Skupaj med poukom morate opraviti 10-15 meritev mišičnega tonusa.
Priporočila za opravljanje dela
1. Narišite graf: ena točka ustreza tonu sprostitve, druga - tonu napetosti.
2. Glede na krivuljo sprememb amplitude tona napetosti in sprostitve ter njenega okrevanja v obdobjih počitka ocenite resnost obremenitve in stopnjo utrujenosti.
Pri vrednotenju dobljenih podatkov se upošteva sprememba amplitude mišične trdote (razlika med tonom napetosti in sprostitve), izražena v miotonih. Njegovo zmanjšanje je povezano s poslabšanjem funkcionalnega stanja nevromuskularnega aparata in ga opazimo pri nezadostno usposobljenih športnikih ali pri prekomernem fizičnem naporu.

Protokol za preučevanje mišičnega tonusa med sejo

(1. Polno ime 2. Starost. 3. Športna specializacija. 4. Športne izkušnje. 5. Kategorija. 6. Obdobja treninga in njegove glavne značilnosti (sistematsko, celoletno, obseg, intenzivnost treninga). 7. Premori med treningom (kdaj in zakaj?) 8. Telesna aktivnost, opravljena dan prej 9. Dobro počutje, težave)

Opomba. Navedite čas (min.), po katerem se vadba, obremenitev ali interval počitka izmerita mišični tonus in del vadbe. Ton sproščenosti je označen s polno črto, ton napetosti - s pikčasto črto.

Naloga številka 8. Določitev stanja funkcionalne pripravljenosti telesa. z dodatno standardno obremenitvijo.

Namen dela: ugotoviti stopnjo vpliva telesne dejavnosti na telo študenta in oceniti stopnjo njegove telesne pripravljenosti.
Za delo potrebujete: štoparico, fonendoskop, sfigmomanometer, raziskovalni protokol
Napredek. Pred treningom se 10-15 minut vnaprej izbere en subjekt, ki se mu vzame anamneza, izmeri pulz in krvni tlak. Nato se od njega zahteva, da izvede prvo dodatno standardno obremenitev. Kot dodatno standardno obremenitev se lahko uporabi katerikoli funkcionalni test, odvisno od športne specializacije in usposobljenosti preiskovanca (15-sekundni tek v maksimalnem tempu, step test, 2- in 3-minutni tek na mestu v tempu 180 korakov na minuta).
Po dodatni obremenitvi se pulz in krvni tlak določita v 5 minutah po splošno sprejeti metodi. Enako dodatno obremenitev izvedemo drugič, 10-15 minut po koncu vadbe, po merjenju srčnega utripa in krvnega tlaka. Po izvedbi dodatne obremenitve se v 5 minutah izmeri srčni utrip in krvni tlak. Podatki opazovanja so vpisani v naslednjo tabelo.

Priporočila za oblikovanje dela
1. Zgradite graf za spremembe srčnega utripa in krvnega tlaka.
2. S primerjavo vrst odzivov na dodatno standardno obremenitev pred in po vadbi določite stopnjo vpliva vadbene obremenitve in ocenite stopnjo telesne pripravljenosti.

Protokol dela na nalogi št. 8

(1. Polno ime 2. Starost. 3. Vrsta športa, kategorija, izkušnje. 4. Najboljši rezultati (če so prikazani). 5. Nastopi na tekmovanjih v zadnjih 1,5-2 mesecih, trajanje različnih treningov in število vadbe po obdobjih, uporabljeni načini 6. Premori med vadbo (kdaj in zakaj) 7. Vsebina vadbe, v kateri je bilo opazovanje, čas vadbe, datum 8. Počutje, razpoloženje, pritožbe pred vadbo, po njej)

Razlika v srčnem utripu in krvnem tlaku pred in po testu se zabeleži v spodnji tabeli, da se določi vrsta odziva na obremenitev. Simboli na grafu: vodoravno (abscisa) - čas; vzdolž navpične (y-osi) - razlika v srčnem utripu, najvišjem in najnižjem krvnem tlaku v vsaki minuti obdobja okrevanja glede na začetne vrednosti.

Za oceno vpliva telesne dejavnosti, ki se izvaja v. med poukom je treba primerjati prilagoditvene reakcije na dodatno obremenitev pred in po pouku. Na dodatno obremenitev so možni trije odzivi.
1. Zanje so značilne majhne razlike v prilagoditvenih reakcijah na dodatno obremenitev pred in po treningu. Obstajajo lahko le majhne kvantitativne razlike v premikih srčnega utripa, krvnega tlaka in časa okrevanja. To reakcijo opazimo pri športnikih v dobri telesni pripravljenosti, lahko pa tudi pri premalo treniranih športnikih z majhno vadbeno obremenitvijo.
2. Zanje je značilno, da so opazni izrazitejši premiki v odzivu pulza na dodatno obremenitev po treningu, medtem ko se najvišji krvni tlak rahlo dvigne (fenomen "škarij"). Trajanje okrevanja pulza in krvnega tlaka se poveča. Takšna reakcija kaže na nezadostno kondicijo, v nekaterih primerih pa jo opazimo tudi pri dobro treniranih ljudeh po preveliki obremenitvi.
3. Zanj so značilne izrazitejše spremembe v odzivu na dodatno obremenitev po treningu: pulzni odziv se močno poveča, pojavijo se atipični tipi (hipotonični, diatonični, hipertonični, reakcije s postopnim dvigom najvišjega krvnega tlaka), obdobje okrevanja je podaljšan. Ta možnost kaže na znatno poslabšanje funkcionalnega stanja športnika, vzrok za katerega je lahko njegova pomanjkljiva pripravljenost, prekomerno delo ali prekomerna obremenitev pri pouku.
VPN se izvajajo tudi s ponavljajočimi se specifičnimi obremenitvami (glede na šport) za oceno stopnje posebne telesne pripravljenosti v naravnih pogojih treninga. Metodologija, taka opazovanja in analiza rezultatov so podrobno opisani v izobraževalni literaturi splošnega seznama.

3.10. Varnostna vprašanja k temi

"Medicinska in pedagoška opazovanja (VPN)"
1. Opredelitev pojma VPN.
2. Namen, naloge VPN.
3. Oblike, metode VPN.
4. Funkcionalni testi, uporabljeni v HPN.
5. Vzorci z dodatno obremenitvijo za HPN.
6. Vzorci s specifično obremenitvijo za HPN.
7. Analiza rezultatov VPN.
8. Ocena zdravstvene učinkovitosti obremenitve med poukom.

3.11. Literatura na temo "VPN, medicinski nadzor pri množični telesni vzgoji"

1. Dembo A.G. Zdravniški nadzor v športu. M.: Medicina, 1988. S.131-181.
2. Otroška športna medicina / Ed. S. B. Tihvinski, S. V. Hruščov. M.: Medicina, 1980. S.258-271.
3. Dubrovsky V.I. Športna medicina. M.: Vlados, 1998. S.38-66.
4. Karpman V.L. in dr. Testiranja v medicini športa. M.: FiS, 1988. S.129-192.
5. Kukolevsky G.M. Zdravstveni nadzor športnikov. M.: FiS, 1975. 315 str.
6. Markov V.V. Osnove zdravega načina življenja in preprečevanje bolezni: učbenik. M.: Akademija, 2001. 315 str.
7. Športna medicina / Ed. A.V. Chogovadze. M.: Medicina, 1984. S. 152-169, 314-318, 319-327.
8. Športna medicina / Ed. V. L. Karpman. M.: FiS, 1987. S.161-220.
9. Fizikalna rehabilitacija: Učbenik za in-t fiz. kultura / ur. S. N. Popova. Rostov na Donu, 1999. 600 str.
10. Hruščov S.V., Krugly M.M. Trener o mladem športniku. M.: FiS, 1982. S.112-137.

Celovita analiza podatkov o zdravniškem pregledu, rezultati uporabe instrumentalnih raziskovalnih metod in materialov, pridobljenih med funkcionalnimi testi, omogočajo objektivno oceno pripravljenosti športnikovega telesa za tekmovalno aktivnost.

S pomočjo funkcionalnih testov, ki se izvajajo tako v laboratoriju (v sobi za funkcionalno diagnostiko), kot neposredno med vadbo v športnih dvoranah in na stadionih, se preverjajo splošne in specifične prilagoditvene sposobnosti športnikovega telesa. Glede na rezultate testa je mogoče določiti funkcionalno stanje organizma kot celote, njegove prilagoditvene sposobnosti v tem trenutku.

Testiranje vam omogoča, da ugotovite funkcionalne rezerve telesa, njegovo splošno telesno zmogljivost. Vsi medicinski testni materiali se ne obravnavajo ločeno, ampak v kompleksu z vsemi drugimi medicinskimi merili. Samo celovita ocena kriterijev zdravstvene sposobnosti omogoča zanesljivo presojo učinkovitosti vadbenega procesa za določenega športnika.

Funkcionalne teste so v športni medicini začeli uporabljati v začetku dvajsetega stoletja.

Postopoma se je arzenal vzorcev razširil zaradi novih testov. Glavni nalogi funkcionalne diagnostike v športni medicini sta preučevanje prilagajanja telesa določenim vplivom in preučevanje procesov okrevanja po prenehanju izpostavljenosti. Iz tega sledi, da je testiranje na splošno identično študiji "črne skrinjice", ki se uporablja v kibernetiki za preučevanje funkcionalnih lastnosti nadzornih sistemov. Ta izraz pogojno označuje vsak predmet, katerega funkcionalne lastnosti so neznane ali premalo poznane. "Črna skrinjica" ima številne vhode in številne izhode. Za preučevanje funkcionalnih lastnosti takšne "črne skrinjice" se na njen vhod uporabi vpliv, katerega narava je znana. Pod vplivom vhodnega dejanja se na izhodu "črne skrinjice" pojavijo odzivni signali. Primerjava vhodnih signalov z izhodnimi signali omogoča ovrednotenje funkcionalnega stanja proučevanega sistema, ki ga običajno imenujemo "črna skrinjica". S popolno prilagoditvijo je narava vhodnega in izhodnega signala enaka. Vendar pa so v resnici in zlasti pri preučevanju bioloških sistemov signali, ki se prenašajo skozi "črno skrinjico", popačeni. Po stopnji izkrivljanja signala med prehodom skozi "črno skrinjico" je mogoče oceniti funkcionalno stanje sistema ali kompleksa sistemov, ki se proučujejo. Večja kot so ta popačenja, slabše je funkcionalno stanje sistema in obratno.

Na naravo prenosa signala skozi sisteme »črnih skrinjic« močno vplivajo stranski učinki, ki jih v tehnični kibernetiki imenujemo »šum«. Večji kot je "šum", manj učinkovita bo študija funkcionalnih lastnosti "črne skrinjice", ki se preučuje s primerjavo vhodnih in izhodnih signalov.

Oglejmo si značilnosti zahtev, ki jih je treba predstaviti v procesu testiranja športnika na: 1) vhodne vplive, 2) izhodne signale in 3) "šum".

Splošna zahteva za vhodna dejanja je njihovo izražanje v kvantitativnih fizičnih količinah. Torej, če se na primer kot vhod uporablja fizična obremenitev, je treba njeno moč izraziti v natančnih fizičnih količinah (vati, kgm / min itd.). Značilnost vhodne akcije je manj zanesljiva, če se izraža v številu počepov, v pogostosti korakov pri teku na mestu, v skokih ipd.

Ocena odziva telesa na določen vhodni učinek se izvaja na podlagi merilnih podatkov kazalnikov, ki označujejo aktivnost določenega sistema človeškega telesa. Običajno se kot izhodni signali (indikatorji) uporabljajo najbolj informativne fiziološke vrednosti, katerih študija predstavlja najmanj težav (na primer srčni utrip, frekvenca dihanja, krvni tlak). Za objektivno oceno rezultatov testa je potrebno, da so izhodne informacije izražene v kvantitativnih fizioloških količinah.

Manj informativna je ocena rezultatov testa glede na podatke kvalitativnega opisa dinamike izhodnih signalov. To se nanaša na opisne značilnosti rezultatov funkcionalnega testa (na primer, "pulz se hitro vzpostavi" ali "pulz se počasi obnovi").

In končno, o nekaterih zahtevah za "hrup".

Med »šumi« med funkcionalnimi testi je subjektivni odnos subjekta do postopka testiranja. Motivacija je še posebej pomembna pri izvajanju maksimalnih testov, ko se od subjekta zahteva delo ekstremne intenzivnosti ali trajanja. Če na primer športniku predlagamo, da izvede obremenitev v obliki 15-sekundnega teka na mestu z maksimalnim tempom, nikoli ne moremo biti prepričani, da je bila obremenitev res izvedena z največjo intenzivnostjo. Odvisno je od želje športnika, da zase razvije največjo intenzivnost obremenitve, njegovega razpoloženja in drugih dejavnikov.

Razvrstitev funkcionalnih vzorcev I. Po naravi vhodnega vpliva.

V funkcionalni diagnostiki se uporabljajo naslednje vrste vnosnih dejanj: a) telesna aktivnost, b) sprememba položaja telesa v prostoru, c) napenjanje, d) sprememba plinske sestave vdihanega zraka, e) dajanje zdravil itd. .

Najpogosteje se kot vhod uporablja telesna aktivnost, oblike njenega izvajanja so raznolike. Sem sodijo najpreprostejše oblike nastavljanja telesne aktivnosti, ki ne zahtevajo posebne opreme: počepi (Martinetov test), poskoki (SCIF test), tek na mestu itd. V nekaterih testih, ki se izvajajo zunaj laboratorijev, se kot obremenitev uporablja naravni tek ( preizkus s ponavljajočimi se obremenitvami).

Najpogosteje se obremenitev pri testih nastavi z uporabo kolesarskih ergometrov.

Kolesarski ergometri so zapletene tehnične naprave, ki omogočajo poljubno spreminjanje upora pri vrtenju pedal. Upor pri pedaliranju nastavi eksperimentator.

Še bolj zapletena tehnična naprava je »tekalna steza«, ali tekalna steza. S to napravo se simulira naravni tek športnika.

Različno intenzivnost mišičnega dela na tekalnih stezah se nastavi na dva načina.

Prva med njimi je sprememba hitrosti »tekalne steze«. Večja kot je hitrost, izražena v metrih na sekundo, večja je intenzivnost vadbe. Vendar pa na prenosnih tekalnih stezah povečanje intenzivnosti obremenitve dosežemo ne toliko s spreminjanjem hitrosti "tekalne steze", temveč s povečanjem njenega kota naklona glede na vodoravno ravnino. V slednjem primeru se simulira tek navzgor. Natančno kvantitativno obračunavanje tovora je manj univerzalno; potrebno je navesti ne le hitrost "tekalne steze", temveč tudi njen kot naklona glede na vodoravno ravnino. Obe obravnavani napravi se lahko uporabljata pri izvajanju različnih funkcionalnih testov.

Pri testiranju se lahko uporabljajo nespecifične in specifične oblike izpostavljenosti telesu.

Splošno sprejeto je, da različne vrste mišičnega dela, podane v laboratoriju, spadajo med nespecifične oblike izpostavljenosti. Posebne oblike vplivanja vključujejo tiste, ki so značilne za gibanje v tem športu: boks v senci za boksarja, meti podobe za rokoborce itd. Vendar je takšna razdelitev v veliki meri poljubna, tako da je odziv visceralnih sistemov telesa na telesno aktivnost določen predvsem z njeno intenzivnostjo in ne z njeno obliko. Posebni testi so uporabni za ocenjevanje učinkovitosti veščin, pridobljenih med usposabljanjem.

Spreminjanje položaja telesa v prostoru je eden od pomembnih motečih vplivov, ki se uporablja pri ortoklinostatskih testih. Reakcija, ki se razvije pod vplivom ortostatskih vplivov, se proučuje kot odziv na aktivne in pasivne spremembe položaja telesa v prostoru.Predpostavlja, da se subjekt premakne iz vodoravnega položaja v navpični položaj, tj. vstane.

Ta različica ortostatskega testa ni dovolj veljavna, saj subjekt skupaj s spremembo telesa v prostoru izvaja določeno mišično delo, povezano s postopkom vstajanja. Vendar pa je prednost testa njegova preprostost.

Pasivni ortostatski test se izvaja z vrtljivo ploščo. Ravnino te mize lahko eksperimentator spremeni pod katerim koli kotom glede na vodoravno ravnino. Subjekt ne izvaja nobenega mišičnega dela. V tem testu imamo opravka s »čisto obliko« vpliva na telo spremembe položaja telesa v prostoru.

Napenjanje lahko uporabimo kot vhod za ugotavljanje funkcionalnega stanja organizma. Ta postopek se izvaja v dveh različicah. Pri prvem postopek napenjanja ni kvantificiran (Valsalvin test). Druga možnost vključuje odmerjeno napenjanje.

Zagotavlja se s pomočjo manometrov, v katere subjekt izdihne.

Odčitki takega manometra praktično ustrezajo vrednosti intratorakalnega tlaka. Količino pritiska, ki se razvije pri tako kontroliranem naprezanju, odmerja zdravnik.

Sprememba plinske sestave vdihanega zraka v športni medicini je najpogosteje sestavljena iz zmanjšanja napetosti kisika v vdihanem zraku. To so tako imenovani hipoksemični testi. Stopnjo zmanjšanja napetosti kisika določi zdravnik v skladu s cilji študije. Hipoksemični testi se v športni medicini najpogosteje uporabljajo za preučevanje odpornosti na hipoksijo, ki jo lahko opazimo na tekmovanjih in treningih v sredogorju in visokogorju.

Vnos zdravilnih učinkovin kot funkcionalni test se v športni medicini praviloma uporablja za diferencialno diagnozo. Torej, na primer, za objektivno oceno mehanizma pojava sistoličnega hrupa se subjekt prosi, da vdihne hlape amil nitrita. Pod vplivom takšnega vpliva se spremeni način delovanja srčno-žilnega sistema in spremeni se narava hrupa. Z oceno teh sprememb lahko zdravnik govori o funkcionalni ali organski naravi sistoličnega hrupa pri športnikih.

II. Po vrsti izhodnega signala.

Prvič, vzorce lahko razdelimo glede na sistem človeškega telesa, ki se uporablja za oceno odziva na določeno vrsto vnosa. Najpogosteje funkcionalni testi, ki se uporabljajo v športni medicini, preiskujejo določene kazalnike srčno-žilnega sistema.

To je posledica dejstva, da se srčno-žilni sistem zelo subtilno odziva na najrazličnejše vrste učinkov na človeško telo.

Sistem zunanjega dihanja je drugi najpogosteje uporabljen v funkcionalni diagnostiki v športu. Razlogi za izbiro tega sistema so enaki tistim, ki so navedeni zgoraj za srčno-žilni sistem. Nekoliko manj pogosto se kot indikatorji funkcionalnega stanja telesa preučujejo njegovi drugi sistemi: živčni, živčno-mišični aparat, krvni sistem itd.

III. Do časa študija.

Funkcionalne poskuse lahko razdelimo glede na to, kdaj se preučujejo odzivi telesa na različne dražljaje, bodisi takoj med izpostavljenostjo ali takoj po prenehanju izpostavljenosti. Tako lahko na primer z elektrokardiografom beležite srčni utrip skozi ves čas, v katerem oseba izvaja telesno aktivnost.

Razvoj sodobne medicinske tehnologije omogoča neposredno preučevanje reakcije telesa na določen učinek. In to služi kot pomembna informacija o diagnozi zmogljivosti in telesne pripravljenosti.

Obstaja več kot 100 funkcionalnih testov, vendar se trenutno uporablja zelo omejen, najbolj informativen nabor športnih in medicinskih testov. Razmislimo o nekaterih od njih.

Letunov test. Letunov test se uporablja kot glavni stresni test v številnih medicinskih in fizičnih ambulantah. Letunov test, kot so si zamislili avtorji, je bil namenjen oceni prilagojenosti športnikovega telesa na delo z visoko hitrostjo in vzdržljivostno delo.

Med testom preiskovanec izvede tri obremenitve zaporedoma. V prvem se naredi 20 počepov, izvedenih v 30 sekundah. Druga obremenitev se izvede 3 minute po prvi. Sestavljen je iz 15-sekundnega teka na mestu, ki se izvaja z maksimalnim tempom. In končno, po 4 minutah se izvede tretja obremenitev - triminutni tek na mestu v tempu 180 korakov v 1 minuti. Po koncu vsake obremenitve je subjekt zabeležil okrevanje srčnega utripa in krvnega tlaka. Registracija teh podatkov se izvaja skozi celotno obdobje počitka med obremenitvami: 3 minute po tretji obremenitvi; 4 minute po drugi obremenitvi; 5 minut po tretji obremenitvi. Utrip se šteje v 10-sekundnih intervalih.

Harvard stop test. Test je bil razvit na Univerzi Harvard v ZDA leta 1942. S harvardskim stopenjskim testom so kvantitativno ovrednoteni procesi okrevanja po odmerjenem mišičnem delu. Tako se splošna ideja harvardskega korak testa ne razlikuje od S.P. Letunov.

S harvardskim step testom je telesna aktivnost podana v obliki plezanja po stopnicah. Za odrasle moške se domneva, da je višina koraka 50 cm, za odrasle ženske - 43 cm, subjekt se prosi, da se vzpenja po stopnici 5 minut s frekvenco 30-krat v 1 minuti. Vsak dvig in spust je sestavljen iz 4 motoričnih komponent: 1 - dvig ene noge na stopnico, 2 - preiskovanec z obema nogama stoji na stopnici in zavzame navpičen položaj, 3 - spusti nogo, s katero je začel dvig na stopnico. tla, in 4 - spusti drugo nogo na tla. Za strogo odmerjanje frekvence vzponov na stopnico in spusta z nje se uporablja metronom, katerega frekvenca je nastavljena na 120 utripov / min. V tem primeru bo vsak gib ustrezal enemu udarcu metronoma.

PWC170 test. Ta test je razvil Sjestrand na univerzi Karolinska v Stockholmu v petdesetih letih prejšnjega stoletja. Test je namenjen ugotavljanju telesne zmogljivosti športnikov. Ime PWC izhaja iz prvih črk angleškega izraza za telesno zmogljivost (Physikal Working Capacity).

Telesna zmogljivost pri testu PWC170 je izražena z močjo telesne aktivnosti, pri kateri srčni utrip doseže 170 utripov/min. Izbira te določene frekvence temelji na naslednjih dveh predpostavkah. Prvi je, da je območje optimalnega delovanja kardiorespiratornega sistema omejeno z razponom pulza od 170 do 200 utripov / min. Tako je s pomočjo tega testa mogoče ugotoviti intenzivnost telesne aktivnosti, ki “pripelje” aktivnost srčno-žilnega sistema in s tem celotnega kardiorespiratornega sistema v območje optimalnega delovanja. Drugo stališče temelji na dejstvu, da je razmerje med srčnim utripom in močjo opravljene telesne aktivnosti pri večini športnikov linearno, vse do pulza 170 bpm. Pri višjem srčnem utripu se prekine linearna narava med srčnim utripom in močjo vadbe.

Izpit za kolo. Da bi določil vrednost PWC 170, je Shestrand preiskovancem na kolesarskem ergometru zastavil stopničasto fizično obremenitev, ki narašča v moči, do srčnega utripa 170 utripov/min. Pri tej obliki testiranja je preiskovanec izvedel 5 ali 6 obremenitev različnih moči.

Vendar pa je bil ta postopek testiranja za subjekt zelo obremenjujoč. Trajalo je veliko časa, saj je bila vsaka obremenitev izvedena v 6 minutah. Vse to ni prispevalo k široki distribuciji testa.

V 60. letih prejšnjega stoletja so vrednost PWC170 začeli določati na enostavnejši način, pri čemer so za to uporabili dve ali tri obremenitve zmerne moči.

Test PWC170 se uporablja za pregledovanje visoko usposobljenih športnikov. Hkrati se lahko uporablja za preučevanje individualne uspešnosti pri začetnikih in mladih športnikih.

Različice vzorca PWC170 s posebnimi obremenitvami. Velike možnosti predstavljajo različice testa PWC170, v katerih kolesarsko ergometrične obremenitve nadomestijo druge vrste mišičnega dela, po svoji motorični strukturi podobne obremenitve, ki se uporabljajo v naravnih pogojih športne aktivnosti.

Tekaški preizkus temelji na uporabi atletskega teka kot obremenitve. Prednosti testa so metodološka preprostost, možnost pridobivanja podatkov o stopnji telesne zmogljivosti s pomočjo precej specifičnih obremenitev za predstavnike številnih športov - teka. Test od športnika ne zahteva maksimalnega napora, lahko se izvaja v vseh pogojih, v katerih je možen gladek atletski tek (na primer tek na stadionu).

Kolesarski izpit se izvaja v naravnih razmerah kolesarskega treninga na stezi ali cesti. Dve vožnji s kolesom z zmerno hitrostjo uporabljamo kot telesno aktivnost.

Test plavanja je tudi metodično preprost. Omogoča vam oceno telesne zmogljivosti z uporabo posebnih obremenitev za plavalce, peterobojce in vaterpoliste - plavanje.

Preizkus s tekom na smučeh je primeren za študij tekačev na smučeh, biatloncev in nordijcev. Preizkus se izvaja na ravni površini, zaščiteni pred vetrom z gozdom ali grmovjem. Najbolje je teči po vnaprej postavljeni progi - začaranem krogu dolžine 200-300 m, ki vam omogoča prilagajanje hitrosti športnika.

Test veslanja je leta 1974 predlagal V.S. Farfel z zaposlenimi. Fizična zmogljivost se ocenjuje v naravnih razmerah pri veslanju na akademskih igriščih, veslanju v kajaku ali kanuju (odvisno od ožje specializacije športnika) s pomočjo telepulzometrije.

Preizkus z uporabo drsanja za umetnostne drsalce se izvaja neposredno na običajnem poligonu. Športnik je povabljen, da izvede "osmico" (na standardnem drsališču je polna "osmica" 176 m) - element je najpreprostejši in najbolj značilen za drsalce.

Določitev največje porabe kisika. Ocena največje aerobne moči se izvede z določitvijo največje porabe kisika (MOC). Ta vrednost se izračuna z različnimi testi, pri katerih se individualno doseže največji transport kisika (neposredno določanje MIK). Poleg tega se vrednost IPC presoja na podlagi posrednih izračunov, ki temeljijo na podatkih, pridobljenih v procesu izvajanja neomejenih obremenitev s strani športnika (posredna določitev IPC).

Vrednost IPC je eden najpomembnejših parametrov športnikovega telesa, s pomočjo katerega lahko najnatančneje označimo vrednost celotne telesne zmogljivosti športnika. Študija tega kazalnika je še posebej pomembna za oceno funkcionalnega stanja telesa športnikov, ki trenirajo vzdržljivost, ali športnikov, pri katerih je vzdržljivostna vadba velikega pomena. Pri teh vrstah športnikov je lahko opazovanje sprememb BMD v veliko pomoč pri ocenjevanju stopnje telesne pripravljenosti.

Trenutno je v skladu s priporočili Svetovne zdravstvene organizacije sprejeta metoda za določanje IPC, ki je sestavljena iz dejstva, da subjekt izvaja stopničasto fizično obremenitev, ki se povečuje v moči do trenutka, ko ne more za nadaljevanje mišičnega dela. Obremenitev se nastavlja z uporabo kolesarskega ergometra ali na tekalni stezi.

Absolutno merilo za doseganje "zgornje meje" kisika s strani testiranca je prisotnost platoja na grafu odvisnosti porabe kisika od moči telesne aktivnosti. Precej prepričljiva je tudi fiksacija upočasnitve rasti porabe kisika z nadaljnjim povečevanjem moči telesne dejavnosti.

Poleg brezpogojnega kriterija obstajajo posredni kriteriji za doseganje IPC.

Ti vključujejo povečanje vsebnosti laktata v krvi nad 70-80 mg%.

Srčni utrip v tem primeru doseže 185 - 200 utripov / min, dihalni koeficient presega 1.

Napenjalni testi. Napenjanje kot diagnostična metoda je poznano že zelo dolgo. Dovolj je opozoriti na test naprezanja, ki ga je davnega leta 1704 predlagal italijanski zdravnik Valsalva. Leta 1921 je Flack proučeval vpliv naprezanja na telo z merjenjem srčnega utripa. Za doziranje sile napenjanja se uporabljajo poljubni manometrični sistemi, povezani z ustnikom, v katerega preiskovanec izdihuje. Kot manometer lahko uporabite na primer napravo za merjenje krvnega tlaka, na manometer katere je z gumijasto cevjo pritrjen ustnik. Test je sestavljen iz naslednjega: športnika prosimo, naj globoko vdihne, nato pa se simulira izdih, da se tlak v manometru vzdržuje na 40 mm Hg. Umetnost. Preiskovanec mora nadaljevati z doziranim napenjanjem "do odpovedi".

Med tem postopkom se utrip beleži v 5-sekundnih intervalih.

Zabeležen je tudi čas, v katerem je subjekt lahko opravljal delo.

V normalnih pogojih povečanje srčnega utripa v primerjavi z začetnimi podatki traja približno 15 sekund, nato se srčni utrip stabilizira. Z nezadostno kakovostjo regulacije srčne aktivnosti pri športnikih s povečano reaktivnostjo se lahko srčni utrip med testom poveča. Pri dobro treniranih športnikih, prilagojenih naporom, je reakcija na povečanje intratorakalnega tlaka rahlo izražena.

ortostatski test. Ideja, da bi spremembo položaja telesa v prostoru uporabili kot vhod za preučevanje funkcionalnega stanja, očitno pripada Schellongu. Ta test vam omogoča pridobivanje pomembnih informacij pri vseh tistih športih, pri katerih je element športne aktivnosti sprememba položaja telesa v prostoru. To vključuje športno gimnastiko, ritmično gimnastiko, akrobatiko, skoke na trampolin, skoke v vodo, skok v višino in palico itd. Pri vseh teh vrstah je ortostatska stabilnost nujen pogoj za športno uspešnost. Ortostatska stabilnost se običajno poveča pod vplivom sistematičnega treninga.

Schellongov ortostatski test je aktivni test. Med testom preiskovanec aktivno vstane, ko se premika iz vodoravnega v navpični položaj. Reakcijo na vstajanje proučujemo z beleženjem vrednosti srčnega utripa in krvnega tlaka.

Izvajanje aktivnega ortostatskega testa je naslednje: subjekt je v vodoravnem položaju, medtem ko se njegov utrip večkrat šteje in meri krvni tlak. Na podlagi dobljenih podatkov se določijo povprečne začetne vrednosti. Nato športnik vstane in je v navpičnem položaju 10 minut v sproščenem položaju. Takoj po prehodu v navpični položaj se ponovno zabeležita srčni utrip in krvni tlak. Enake vrednosti se nato zabeležijo vsako minuto. Reakcija na ortostatski test je povišanje srčnega utripa. Zaradi tega se minutni volumen krvnega pretoka nekoliko zmanjša. Pri dobro treniranih športnikih je povečanje srčnega utripa relativno majhno in se giblje od 5 do 15 utripov / min. Sistolični krvni tlak ostane nespremenjen ali se rahlo zniža (za 2-6 mm Hg).

Diastolični krvni tlak se poveča za 10 - 15% glede na svojo vrednost, ko je oseba v vodoravnem položaju. Če se med 10-minutno študijo sistolični krvni tlak približa začetnim vrednostim, potem diastolični krvni tlak ostane povišan.

Test s ponavljajočimi se obremenitvami. Bistven dodatek k testom, ki se izvajajo v zdravniški ordinaciji, so študije športnika neposredno v pogojih treninga. To vam omogoča, da ugotovite reakcijo športnikovega telesa na obremenitve, značilne za izbrani šport, da ocenite njegovo učinkovitost v običajnih pogojih. Ti preskusi vključujejo preskus s ponavljajočimi se specifičnimi obremenitvami. Testiranje izvajajo skupaj zdravniki in trener. Vrednotenje rezultatov testa se izvaja glede na kazalnike uspešnosti (s strani trenerja) in prilagoditev obremenitvi (s strani zdravnika). Delovno zmožnost presojamo po učinkovitosti vadbe (na primer po času, ki ga porabimo za pretekanje posameznega segmenta), prilagoditev pa po spremembi srčnega utripa, dihanja in krvnega tlaka po vsaki ponovitvi obremenitve.

Funkcionalne teste, ki se uporabljajo v športni medicini, je mogoče uporabiti v medicinskih in pedagoških opazovanjih za analizo mikrocikla treninga. Vzorci se jemljejo vsak dan ob istem času, najbolje zjutraj, pred treningom. V tem primeru je mogoče oceniti stopnjo okrevanja po treningih prejšnjega dne. V ta namen je priporočljivo opraviti orto test zjutraj, šteti pulz v ležečem položaju (tudi preden vstanete iz postelje) in nato stati. Če je treba oceniti dan treninga, se ortostatski test izvaja zjutraj in zvečer.