Življenjski odnos osebe je osnova za srečno življenje. življenjska nastavitev

V življenju je treba videti in slišati neprijetne, težke, celo strašne stvari. Ničesar ne moreš storiti, takšno je življenje. Nemogoče je zamašiti ušesa in zapreti oči, čeprav, če sem iskren, vtisljivi odrasli to včasih storijo - med grozljivim filmom. Ali hitro zamenjajte kanal. In v življenju ni stikala. In prostovoljno poslušamo žalostne in tragične zgodbe ljudi. Prijatelji, znanci, sorodniki ... Ali pa prisluhnite tožbam bolnih in sočustvujte. Vidimo njihovo trpljenje. Ali pa izvemo za tragičen primer iz medijev in smo prežeti s sočutjem. Ljudje smo. Prav je slišati, videti, vedeti, sodelovati.

Potem pa je tako hudo pri srcu! Nenehno razmišljamo o tem, kaj smo se naučili. Vpliva na naše razpoloženje in splošno zdravje. In kaj lahko se zgodi, da se nam zgodi podobna zgodba. Bolezen, nesreča, poškodba … Zakaj? Ampak zato, ker smo podzavestno vpleteni v scenarij nekoga drugega. Nekako smo si rekli: »To se lahko zgodi vsakomur! Nihče ni varen. Življenje je nepredvidljivo!" Pravzaprav se simpatija pojavi, ker si predstavljamo sebe na mestu drugega. In od predstavitve do realne utelešenja dogodka je le en korak. Še posebej, če ste vtisljiva oseba.

Moramo pomagati in sočustvovati. Še vedno pa obstaja "čarobni gumb" za preklop kanalov. Tudi otroci jo poznajo. Obstaja takšen otročji pregovor: videl sem na primer mrtvega goloba, hitro morate reči: "pah-pah-pah trikrat, ne moja okužba!". Smešno? Malo smešno. Toda to je trenutek mentalne higiene. Zavedamo se, da to ni naš položaj. Ne naša usoda. Kar se je zgodilo, nima nobene zveze z nami. To ni naša zgodba, to je žalostna zgodba druga oseba. Ne pripada nam.

Po potrebi vam bomo zagotovili pomoč. Če bo treba, bomo izrazili ogorčenje ali podporo. Po potrebi bomo sodelovali. Včasih pa sploh nič ni odvisno od nas, videli smo nekaj neprijetnega, groznega na internetu ali televiziji ... In moramo takoj, čim hitreje ugotoviti, da to ni naša zgodba. Imamo svojo usodo. moje življenjska pot. Ne vzamemo te neprijetne zgodbe in si je ne vtisnemo v podzavest. Zajeti pomeni zapečatiti. Sprejeti. In to ni potrebno.

Zato si v mislih recite: »To ni moja zgodba. vesoljec. Ne bom vzel!" In to je povsem dovolj za zaščito ranljive duše. In prihranite energijo za aktivno pomoč, če je potrebna. Zdravnik ne more več dni razmišljati o vsakem pacientu, izgubil bo sposobnost za delo. In zdravnik mora uporabiti varnostne ukrepe proti okužbi. Tako je tudi s prijazno vtisljivo osebo. Treba je preiti na konstruktivno dejavnost. In še naprej živeti in delati. In gumb za stikalo je enostavno pritisniti. »To ni moje!« Dajte si mentalni red in razlago. To je dovolj za samoohranitev.

Anna Kiryanova

Založnik: Gaya - 19. marec 2019

Velikega Carusa so nekoč izžvižgali na premieri. In slavnega Puccinija niso le izžvižgali; občinstvo je mijavkalo, cvililo, na najbolj tragičnih mestih se je smejalo ... Žaljive besede so kričale tako Pavarottiju kot Straussu. Motili so predstave s sodelovanjem velikih igralk ... In potem so jokali v garderobi - občinstvu ni bilo všeč! Ljudje so govor kritizirali, izražali prezir in nezadovoljstvo. Moram z odra!

Ni potrebno. Najprej morate razumeti, kdo vas je izžvižgal in zakaj; »kritizirali«, kot je rekel neki propadli pisec. Ta pisatelj je šel na večerjo s slavnimi in uspešnimi kolegi. In potem je rekel z zadovoljnim glasom: pravijo, šel je na obisk, jedel buržuja, hkrati je tam vse dobro skritiziral! Postalo je lažje na duši! Veliko lažje…

Tudi če so slabe in "kritične" ocene številne, ne hitite v obup in dvomite, kaj počnete. Morda vas bodo namerno izžvižgali; obstajajo takšni ljudje - klakerji. Najeti so bili, da bi uničili ugled dramatika ali igralca; ponižati in odvzeti samozavest, spraviti v stanje obupa. Klakerje so najeli zavistneži in slabovoljniki. Ali pa izsiljevalci – ponudili so denar, da pevke, igralke ali avtorice ne bi izžvižgali in obmetavali z gnilimi paradižniki.

Takšni izsiljevalci so prihajali tudi k Šaljapinu. Recimo, dajte nam denar, sicer vas bomo med vašim govorom javno obsodili in »kritizirali«. Uničili vam bomo kariero in ugled! Chaliapin se je takoj obrnil na časopis in objavil primer. Neki roparji izsiljujejo denar od mene. Ne bom plačal! Človek je bil karakteren. In naredil je prav - plačal ni niti centa. Šel je in pel svoje arije. Poznal je svojo vrednost.

Torej je lahko to: kritizirajo vas iz zavisti. Ali pa poskušajo pritisniti na vas in nekaj dobiti. Da te prisilijo v kapitulacijo in kritičnim klakerjem nekaj vrnejo: položaj, denar, odličen projekt, spoštovanje vodstva ... Klakerjev je vedno več. Ta skupina. So se pa vnaprej dogovorili, kako te bodo razvrednotili in kritizirali. Ponavadi sta dva ali trije. Včasih so sorodniki, včasih kolegi ... Takoj ko greste na oder, tako rekoč, začnejo govoriti slabe stvari. Žvižgaj in meči paradižnike...

To nima nobene zveze s tabo, to si je pomembno zapomniti. Naloga klakerjev je, da vas navdihnejo z negotovostjo, da vas prisilijo, da opustite cilj. In dajte, kar imate - plačajte jim. Ponižati se pred njimi, začeti blebetati, trepetati... Prvič, ni treba verjeti njihovi "kritiki" - to so gnili paradižniki, ki so jih prinesli vnaprej. Predstave še niso gledali, a so že prišli s paradižniki v nedrjih. Drugič, ravnati moramo kot Chaliapin. Odkrito povejte, da razumete razlog za napade. Ta žvižga, ker je ljubosumen. In ta mijavka, ker hoče odnesti to in ono. Ta renči, ker je to njegova prava narava. On samo godrnja in ve kako.

Klakerji lahko uničijo vaš ugled in razpoloženje; ampak samo začasno. Pavarotti in Caruso sta svetovno znana. Še vedno jim je uspelo. Ker je glavna stvar narediti tisto, kar bo cenjeno normalni ljudje. In večina njih. Čeprav se sprva zdi, da je celotno občinstvo proti vam! Ampak ni. Poglejte podrobneje - isti ljudje se oglasijo s strupeno kritiko. In ne bi smeli metati biserov pred njih, peti arij ali jih vabiti na večerjo ...

Anna Kiryanova

Založnik: Gaya - 19. marec 2019

Praktiki transurfinga pogosto postavijo svojo namero na bogastvo in obilje in začnejo aktivno delati z njim: izvajajo prakse, prestrukturirajo mišljenje, dvignejo raven osebne energije ... Toda iz nekega razloga se vse ne izide vedno tako, kot bi si želeli. . Na primer, denar prihaja, vendar ne v enaki količini ali ne tako hitro.

Preverite sami - ali delate vse prav? Ali pa kaj pogrešate? Da bi tehnike Transurfing in Tufti na področju denarja delovale za vas 100%, morate upoštevati številna pravila in upoštevati vse nianse. Ponujamo vam kontrolni seznam, ki vam bo omogočil, da v 5 minutah preverite, ali ste na pravi poti, na poti k bogastvu in uspehu!

1. IMATE NAVDIHUJOČ CILJ?

Eno od osnovnih načel Transurfinga na finančnem področju je: "Denar je atribut cilja." In kar je najbolje, če je ta cilj povezan z vašim poslanstvom, namenom. Kot Vadim Zeland večkrat poudarja v svojih glasilih, "denar ne pade kar z neba." Vendar se samodejno uporabijo za vaš cilj. Če najdeš svojo edinstvenost, ki si jo poklican prinesti v ta svet, in se začneš premikati po svoji pravi poti, bo denar na to pot prišel sam. Zato se ne morate osredotočiti na denar kot tak, temveč na to, kaj delite z okoliško realnostjo, kakšen namen izpolnjujete.

Zastavite si vprašanje: kaj delam popolno? Ali pa vsaj, kaj bom počel popolno, ko bom razvil svojo spretnost? Lahko je karkoli: oljne slike, računovodska poročila, pogajanja s partnerji, popravila avtomobilov, notranja oprema ... Glavno je, da vas ta cilj res »vžge« in navdihuje. Ko ste našli tak cilj, oddajajte miselne oblike: "Sem visoko plačan specialist", "Ustvarjam prave mojstrovine", "Moje delo koristi ljudem", "Ljudem je moje delo všeč in so pripravljeni plačati zanje", "Jaz briljantno vodim projekte in sklepam posle," sem sijajen menedžer. Tukaj je lahko veliko možnosti - izberite tisto, kar najbolj odmeva v vaši duši in vas navdihuje.

2. IMATE SEZNAM, ZA KAJ ŽELITE ZARABITI?

Denar ne pride kar tako, ampak pride za točno določene stvari. Vprašajte se: kaj boste storili, ko boste dobili toliko denarja, kot ga želite? Kupiti podeželsko hišo in avto? Potovati v potovanje okoli sveta? Odpreti svoje podjetje? Pridobiti izobraževanje v novi specialnosti za vas? Usedi se in zapiši, naj imaš vsaj 10 ali 20 točk – več kot je, bolje je, dovoli si malo sanjati. In potem, ko razmišljate o denarju, preusmerite pozornost z določenih zneskov na te stvari, ki si jih želite.

Ne pozabite: za Vesolje, vaša zahteva "Želim veliko denarja!" ne pomeni nič. Ampak namen postati lastnik Podeželska hiša na obali jezera - že bolj "delovna" možnost. Denar je energija, energija pa mora biti ves čas v gibanju: prejmeš jo in takoj daš v obtok, investiraš v določen posel ali stvar in z njo uresničiš, kar si res želiš. Tu ni vprašanje količina denarja, ampak za kaj ga boste porabili.

3. ALI SI PRAVILNO ZAPISAL SVOJO NAMERO?

Namen na področju denarja je formuliran popolnoma enako kot na drugih področjih: v 5-6 stavkih opišete končno podobo rezultata, kaj želite na koncu dobiti. Pišite samo v sedanjiku, v trdilni obliki, brez delcev "ne". Poskusite pisati čim bolj natančno, jedrnato in jedrnato. Ne spuščajte se v podroben seznam vseh podrobnosti in odtenkov, prikažite samo bistvo.

Da bo bolj jasno, si poglejmo nekaj pogostih napak, ki se pogosto pojavljajo pri denarnih namerah. Prvi primer: "Prejemam 20 milijonov rubljev in kupim stanovanje v središču mesta." Kaj je tukaj narobe? Da je v središču denar, ne cilj. Bolj pravilno bi bilo zapisati takole: "Živim v lastnem 3-sobnem stanovanju v centru mesta."

Drugi primer: "Zaslužim od 300.000 rubljev na mesec." Napaka tukaj je, da vaša misija ni prikazana. Bolje je, da to formuliramo takole: "Najdem svojo najljubšo službo in razkrivam svoje talente, ustvarjam in izvajam briljantne ideje in za to prejemam od 300.000 rubljev na mesec."

Tretji primer: "Prejemam veliko dediščino, prispevam in živim od obresti, ne da bi si karkoli odrekel." Ta namera ni zelo učinkovita, saj ni posebnih stvari, za katere je potreben denar. "Ne da bi si karkoli zanikal" je besedna zveza za Vesolje preveč nejasna in nejasna. Pravilneje bi bilo zapisati takole: "Potujem 6-krat na leto in se sprostim v priljubljenih letoviščih, večerjam v dragih restavracijah, oblačim se v svetovno znana oblačila." Poleg tega je tukaj napaka, da je naveden poseben način izvajanja namere: "Prejemam dediščino." In v skladu z načeli Transurfinga ne bi smeli razmišljati o načinih izvajanja, osredotočiti se je treba le na sam cilj.

4. ALI STE OSVOBOĐENI STEREOTIPOV, POVEZANIH Z DENARJEM?

Od otroštva nas učijo: "Denar je zlo!", "Vsi bogati kradejo", "Nemogoče je biti pošten poslovnež", "Glavno je imeti dovolj za preživetje" itd. Postopoma se ta negativna stališča in stereotipi kot sidra zarijejo v našo zavest in nas upočasnijo na poti do uspeha. Pogosto jih sploh ne opazimo, vendar lahko postanejo resen razlog, ki vam ne omogoča, da bi resnično obogateli.

Izkazalo se je, da zelo redko ljudje razmišljajo o denarju na pozitiven način, tudi tisti, ki so že dosegli nekaj uspeha v svoji karieri ali poslu. Toda naš svet je neskončen prostor možnosti, v katerem je denarja dovolj za vse. Niste omejeni v virih, če se sami ne zaženete v okvir. Znebite se stereotipov - in videli boste, kako bogastvo in obilje vstopita v vaše življenje in ga napolnita!

5. IMATE PODROBEN IN SVETEL TARČNI TOBOGAN, KJER ŽIVITE V IZOBILJU IN RAZKOŠJU?

Ni dovolj samo zapisati svojo namero in pozabiti nanjo – z njo morate redno delati. Uporabite lahko absolutno vse tehnike Transurfinga in Tufti: "Generator namere", "Kozarec vode", "Dva zvezka", "Vrata", delo s pletenico namere. Ampak eden najbolj učinkovita orodja, ki najmočneje deluje na denarnem področju – to je ciljni tobogan.

Ponovno preberite svojo namero, zaprite oči, predstavljajte si, da je že uresničena in se za nekaj minut potopite v to sliko iz prihodnosti. Kje si? Kaj počneš? Kdo vas obkroža? Kaj čutiš? Vizualizirajte vse zelo podrobno. Če želite postati uspešen poslovnež, si zelo podrobno vizualizirajte svojo pisarno. Kakšen stol imate: drag, z visokim naslonom, iz črnega pravega usnja? Kakšno obleko nosite: priznane svetovne znamke? Kakšne slike visijo na stenah: s prestižne razstave sodobne umetnosti ali klasike ali morda diplome in nagrade podjetja? Kakšen pogled se odpira z okna pisarne: središče mesta, prometne avenije, park ali reka? Kaj občutite, ko vaš partner pristane na za vas donosen posel: veselje, zadovoljstvo, navdušenje? Nekaj časa ostanite na tem diapozitivu in se vrnite v trenutno resničnost.

6. ALI STE ZMANJŠALI POMEN?

Pomembni so vsi vaši neuravnoteženi občutki in čustva: jeza, nepotrpežljivost, poželenje, strahovi. To je tista kljuka, za katero se te nenehno oklepajo nihala, ki te podrejajo svoji volji in te spreminjajo v marioneto. Če zmanjšate pomembnost, postanete neranljivi. Še posebej težko pa je to storiti, ko gre za zmanjšanje pomena v finančnih zadevah! Pogosto nas sprašujejo: "Kako ne skrbeti, ko bančni izterjevalci kličejo vsak dan?". Ali pa: “Kako se spoprijeti z nepotrpežljivostjo, če se posel še vedno ne izplača, pa že želite priti v plus?”.

Zmanjševanje pomena denarja se začne s spoznanjem, da se s tem, da boste prehitevali stvari, dvomili, stremeli k nadzoru nad vsem in padali v tesnobo - se ne bo nič spremenilo, le še slabše bo. S precenjevanjem pomembnosti ustvarjate presežne potenciale in stiskate energijo zunanje namere. In namesto da bi začeli prehod na novo linijo življenja, polno bogastva in obilja, se le oddaljite od nje ali celo začnete premikati v nasprotno smer.

7. ALI PRENAŠATE ENERGIJO SAMOZAVERENE IN USPEŠNE OSEBE?

Samo z delovanjem v stanju bogate osebe lahko dosežete pravi uspeh. In ker je svet po načelih Transurfinga dvojno ogledalo, ki reagira z rahlim zamikom, morate najprej pridobiti stanje, mišljenje in psihologijo bogatega človeka, potem pa to postati v materialni realnosti. Z drugimi besedami, »pretvarjati se« morate, da živite v razkošju in izobilju, ter se temu primerno tudi obnašati. Ne skrbite, ko gre za denar, poiščite nove priložnosti in vire dohodka, povečajte svojo stopnjo dovoljenja, na primer pijte kavo v dragih restavracijah ali kupujte dodatke znanih blagovnih znamk.

Sledite pravilom, ki se jih držijo vsi bogataši in ki vam bodo pomagala postopoma prestrukturirati svoje razmišljanje. Prvič, imejte pozitiven odnos do denarja in razkošja, ne obsojajte tistih, ki po vašem mnenju »smetajo z denarjem«, ne imejte se za »nad vsem tem«, ne recite, da je denar zlo. Drugič, razširite svojo cono udobja, imejte se radi in si dovolite, kar Duša zahteva. Če še ni toliko priložnosti, lahko začnete z majhnimi stvarmi: pijte kavo iz dragega porcelanskega servisa in ne iz poceni skodelice IKEA; tam so sveže sadje in kmetijski proizvodi, ne pripravljena živila iz najbližje trgovine.

Preklopite iz razmišljanja, da je spet premalo denarja, na misel: »Kako naj zaslužim več? Kaj še lahko naredim? Kam vložiti svojo energijo in talente? Katere vire dohodka najti, česa se naučiti, katere veščine pridobiti, kakšno priložnost uporabiti? Tako razmišljajo bogati uspešna oseba. Ne išče ovir, ampak priložnosti. Ne osredotoča se na težave, ampak na obete. Ne razmišlja o tem, da denarja ni, ampak o tem, kako povečati njihovo količino. Ne krivi države/šefa/konkurente, ampak prevzema odgovornost na svoje finančni položaj v svoje roke. Vesolju izjavlja: "Zaslužim si vse najboljše." In to najboljše pride do njega - po najkrajši in najmanj zahtevni poti!

KAKO DO FINANČNE SVOBODE V NOVEM ČASU?

Fragment oddaje v živo "Transurfing in denar"

Oddaja v živo s Tatjano Samarino, ki je pred kratkim potekala v Centru za transurfing, je povzročila veliko razburjenje. Posnetek si je ogledalo že več kot 4000 ljudi in slišalo odgovore na vprašanja: katere tehnike Transurfinga in Tuftyja za povečanje dohodka najbolj učinkovito delujejo v Novem času? Kako vstopiti v stanje, za katerega "gre" denar? Kako do finančne svobode?

Založnik: Gaya - 19. marec 2019

Človeški možgani ves čas razmišljajo in pri tem uživajo. Narejen je razmišljati in zato nima razloga, da bi se ustavil.

»Navada, da ves čas razmišljamo, nas ubija. Počasi a zanesljivo se bližamo našemu koncu. Mislimo in razmišljamo in razmišljamo, a človeškemu umu še vedno ni mogoče zaupati. In to je smrtonosno Začaran krog«, - Anthony Hopkins.

Vem, da je to lažje reči kot narediti, a če lahko izkoristite svoj um, boste povečali in izboljšali svojo koncentracijo, hkrati pa ohranili bistro glavo. Znebi se tega slaba navada in vaše življenje se bo dramatično spremenilo.

Spodaj je 11 navdihujočih citatov, ki vam lahko pomagajo premagati željo, da bi se potopili v neskončne misli:

1. Nikoli se ne boste počutili svobodne, medtem ko ste zaprti v kletki svojega zmotnega razmišljanja.

2. Poslušaj in nato govori. Razmislite in nato ukrepajte. Počakaj in potem kritiziraj. Odpusti in nato moli. Poskusite in nato obupajte.

3. Nehajte skrbeti zaradi morebitnega neuspeha. Bodite optimistični glede tega, v čemer želite blesteti.

4. Preveč razmišljati pomeni ustvarjanje težav iz nič.

5. Na tem svetu ni ničesar, kar bi vam lahko povzročilo toliko težav kot vaše misli.

6. Kaj imajo skupnega gugalni stoli in tesnoba? Ko se premikate, ne zapustite svojega sedeža.

7. Nehajte toliko razmišljati. Ne moreš nadzorovati vsega in vsakogar. Kar bi moralo biti, temu se ne da izogniti.

8. Dragi možgani, prosim utihni in se izklopi do jutra. Ne zdržim več in moram spati.

9. Glavni razlog za nezadovoljstvo je tisto, kar okupira vse vaše misli.

10. Ne pokvari celega dneva z mislimi o včeraj. Pusti svojo preteklost.

11. Veliki umi kljub strahu poslušajo svoj notranji glas.

12. Če si v nečem nemočen, potem ni vredno tvojih skrbi.

Založnik: Gaya - 19. marec 2019

Vsi na tem svetu ne verjamejo v zakon privlačnosti. In poskušal bom pojasniti, zakaj mnogi ljudje tega pravila ne uporabljajo v praksi.

Ko ustvarimo privlačnost v svojem resničnem jazu, Vesolje začne delovati v imenu izpolnitve naše želje, kar je dokaz, da Zakon privlačnosti res obstaja. Vendar je pomembno, da ta zakon pravilno uporabljate.

Če želja ne prihaja iz našega srca, ampak iz ega, potem nam ne bo uspelo. Vesolja ne smete obravnavati kot čarobno vilo, ki izpolnjuje vse naše muhe.

Recimo samo to, da če ste kot otrok, ki dela sezname želja z vsemi stvarmi, ki jih želite imeti, kraji, ki jih želite obiskati, in ljudmi, s katerimi se želite zbližati, to pomeni, da ne razumete povsem, kako Zakon privlačnosti deluje.

Če živimo po načelu "želim prejeti", prenehamo doživljati srečo in zadovoljstvo s tem, kar imamo, kdo smo in kakšno življenje živimo. Kar nas sili v nenehno iskanje nečesa večjega, boljšega ali novejšega.

Bolj smiselno je poskusiti drugačen pristop. Na primer, dovoliti Vesolju, da izbira, namesto da bi mu postavljali zahteve. Naj vas vodi in vam pokaže pot.

Z ukrotitvijo svojega ega in zaupanjem si damo priložnost živeti svojo edinstveno usodo. Vse, kar se od nas zahteva, je preprosto prisluhniti Vesolju. Pojdi v smeri, ki ti jo pokaže.

Neumno je misliti, da zdaj, ko smo odrasli, bolje vemo, kaj potrebujemo, kot takrat, ko smo bili otroci in smo delali sezname daril za Novo leto in rojstni dnevi. Pravzaprav so se naše želje malo spremenile. Zdaj namesto o igračah sanjamo o denarju, visokem družbenem statusu, dragem avtomobilu, izletih v mondena letovišča. Spremenila se je samo forma, ne pa kontekst.

Zadovoljstvo z novim avtomobilom izgine po enem letu, ko se pojavi nov model - naprednejši.

Vesolje začnemo prositi, naj nam pošlje drugo polovico, saj prejšnji partner ni izpolnil pričakovanj. Tukaj spoznamo novo osebo, a mine zelo malo časa in že jo poskušamo spremeniti, ker to spet ni tisto, kar potrebujemo.

Denar ... O tem, kako odvisni smo od njih, ni treba niti govoriti.

Naše nenehno hrepenenje po nečem novem nas enostavno ne more osrečiti.

Zakaj ne nehamo popolnoma spraševati? Namesto tega začnite biti pozorni na znake, ki nam jih daje vesolje in kažejo našo pravo pot v življenju.

Začnite se pri svojih dejanjih voditi po svojih resničnih željah. Našo usodo privlači to, kdo v resnici smo.

Založnik: Gaya - 19. marec 2019

Modri kitajski pregovor pravi: »Zelena trst, ki trepeta v vetru, je močnejša od mogočnega hrasta, ki se zlomi v neurju.«

Močni ljudje niso odgovorni le zase ali za svoje ljubljene. Odgovorni so za Ves svet prisotni v njihovem življenju.

Močnih ljudi ni mogoče imenovati bolj vzdržljive in bolj zdrave od vseh drugih. Zavedajo pa se, da si ne morejo privoščiti ležati med bolnimi in umirajočimi, medtem ko je usoda nekoga odvisna od njih.

Tudi med srčni infarkt takšni posamezniki še najdejo v sebi moč, da se vržejo v vodo, rešijo utapljajočega se otroka, ga vzamejo iz vode in poskrbijo, da njegovo življenje ni več ogroženo. Morda bodo po tem občutili lastno bolečino. Zdravniki so bili več kot enkrat priča takim čudežem.

In tudi močni ljudje močno trpijo zaradi osamljenosti. In ne gre za to, da ne morejo biti v podjetju. Samo njihova moč je! Bodimo iskreni – malokdo izmed nas bi pomislil, da močna oseba trpi zaradi osamljenosti, je v depresiji ali ima svoje potrebe in težave.

Vzdržijo se, pravočasno plačujejo račune, razveseljujejo druge ljudi, z drugimi delijo svoje pozitivne vibracije, o svojih težavah pa praviloma zamolčijo. Z njimi je vedno enostavno, so zelo dosledni in zanesljivi, čeprav včasih komunikacije s takšnimi osebnostmi ne odlikujejo udobje in prijetni občutki.

Včasih se močni ljudje znajdejo uklenjeni v svoj začaran krog superjunakov, ko poskušajo rešiti vse okoli sebe, pri tem pa izgubijo sebe.

Zato, kadar je le mogoče, poskusite spomniti močan človek da je tudi zanj treba poskrbeti.

Konec koncev, kot v filmih, so takšni ljudje prvi, ki priskočijo na pomoč v najtežjem trenutku. In nikoli ne veš, kdaj boš spet potreboval njihovo pomoč.

Založnik: Gaya - 19. marec 2019

Zdaj bi si morali zastaviti eno preprosto vprašanje: kako prenehati absorbirati negativno energijo drugih ljudi?

Empatija je sposobnost prepoznavanja in občutenja občutkov in čustev drugih. Simpatija je sposobnost čutiti empatijo do drugih ljudi.

Empatija je običajno dobra, to je tisto, zaradi česar smo ljudje, včasih pa močna empatija pomeni, da absorbirate preveč bolečine in trpljenja okoli sebe. To lahko sčasoma vpliva na vašo delovno sposobnost in celo na samo sposobnost živeti izpolnjeno življenje.

Če ste bili kdaj v istem prostoru z negativno osebo, sami veste, kako toksična je njihova energija in celo sama prisotnost. Upoštevajoč dejstvo, da svet natrpani z negativnimi ljudmi, je zelo pomembno, da se naučimo, da ne absorbiramo negativne energije, ki jo oddajajo, kot goba. Tu je pet načinov, ki vam bodo pomagali prenehati s tem:

1. Zapomnite si enkrat za vselej - ne boste mogli ugoditi vsem okoli.

Če vas nekdo ne mara, se nenehno pritožuje nad vami ali se vas izogiba, naj vam ne bo naloga življenja prepričati to osebo, da ste vredni ljubezni, prijateljstva ali celo dostojnega ravnanja. To vas bo le potegnilo globlje v njegovo privlačno polje in vas naredilo odvisne od njegovega mnenja o vas.

Ne bodo vsi na tem svetu dobro ravnali z vami – če vam je to všeč ali ne, a to je dejstvo. Vsak človek pride na Zemljo z namenom in ti cilji se lahko radikalno razlikujejo od vaših. Najprej poskusite ljubiti ne nekoga zunaj, ampak sebe - to bo ustvarilo nekakšno polje sile, ki vam ne bo dovolilo, da postanete odvisni od mnenja nekoga drugega, kot odvisnik od drog.

Ne pozabite tudi, da ne morete spremeniti vseh. Verjemite, v večini primerov vam sploh ni usojeno, da bi stopili ledeno srce takih ljudi in jih naredili vsaj malo prijaznejše. Najboljše, kar lahko storite, ko se soočite z njimi, je, da se preprosto držite stran od njih in negativne energije, ki jo oddajajo.

2. Bodite zelo pozorni na to, koga spuščate v svoje življenje.

Vaše telo, um in osebni prostor so vaš tempelj. Pomislite, koga ste spustili v ta tempelj in ali to storite prostovoljno? Ali svoje goste prisilite, da si ob pragu vsaj obrišejo noge, ali zaradi vašega prizanesljivosti pustijo umazane sledi po vaši duši?

V brazilskem narečju portugalščina obstaja slengovska beseda "folgado". Uporablja se v pomenu "freeloader". V našem jeziku zanj ni točne ustreznice, saj niti ne gre za življenjski slog, ampak za posebno miselnost.

Obstajajo ljudje, ki so vam, figurativno rečeno, pripravljeni sesti na glavo in bingljati z nogami, če jim pokažete prijaznost. Če takemu daš kos kruha, bo jutri od tebe zahteval dva. Če mu dovolite, da ostane pri vas čez vikend, bo poskušal ostati pri vas teden (ali celo dva).

Nekoč sem mislil, da je moja žena do nekaterih naših sosedov po nepotrebnem hladna in neprijazna. Sčasoma pa sem ugotovila, da ona preprosto spoštuje sebe, svoj dom in svoj osebni prostor, in se začela obnašati popolnoma enako.

Prijaznost in velikodušnost sta seveda dobri, a ko ju izkazujete, morate biti zelo previdni, da tisti, ki jim iz dobrote duše poskušate pomagati, ne obrišejo nog ob vas. Ker vam bo najverjetneje preprečil, da bi pomagali tistim, ki vašo pomoč resnično potrebujejo. Naučite se reči "ne" in se zaradi tega ne počutite krive.

3. Ne bodite več pozorni na strupene ljudi.

Nekateri ljudje samo izpraznijo odtočne rezervoarje svoje duše v vas in se lotijo svojega posla ter se znebijo negativnosti. Seveda je dobro, da ste vedno pripravljeni prisluhniti tudi popolnemu tujcu in sočustvovati z njegovimi težavami, vendar obstaja meja, ki je ne smete prestopiti, če cenite svoj notranji mir in duševni mir.

Vsak od nas je na neki stopnji postal "najljubša ušesa" osebe, ki nas nenehno razburja zaradi delovnih trenutkov, težav v odnosih in tako naprej. Vsa ta tuja čustva vas lahko na svoj način izčrpajo in vas prisilijo, da svoje življenje merite z merili nekoga drugega – kar je popolnoma neproduktivno.

Imejte se dovolj radi, da preglasite njihovo nadležno brenčanje, povejte jim, da vas ne zanimajo. Ali vsaj recite, da trenutno nimate časa za to. Verjemite mi, to ni nevljudno ali brezčutno, če le ne želite biti rezervoar strupene energije nekoga drugega.

4. Vdihnite naravo.

Pojdite v naravo, meditirajte, sprostite se in delajte globok vdih. Prečistite zrak in vodo v sebi, ukvarjajte se s koristno telesno aktivnostjo in se prepustite volji toka. Kot metulj nežno drsite po zraku...nežno, a z neverjetno hitrostjo.

Najprej bodite pozorni na lasten dih. Pravilno dihanje izboljša prekrvavitev telesa in pomaga zmanjšati absorpcijo negativne energije okolice.

Stopajte samozavestno skozi življenje, hodite z dvignjeno glavo in ne dovolite, da bi se kdo počutil manjšega in nepomembnejšega od njih.

Gosenica se samo plazi in poje vse okoli, priklenjena je na tla. Da bi se kot lep metulj dvignil v nebo, mora najprej pridobiti lahkotnost.

5. Prevzemite polno odgovornost za svoje misli in čustva.

Kako se počutiš, ni odvisno samo in ne toliko od ljudi okoli tebe, ampak samo od tebe – 100%. Vesolje usmerja ljudi v naša življenja z razlogom, a zato, da bi nas postavilo na preizkušnjo. To, kako se dojemamo, je veliko močnejše in pomembnejše od tega, kako nas dojemajo drugi ljudje.

Sploh niste žrtev in nihče nima več moči nad vami kot vi. Pomislite, kako bi lahko vaše misli in pričakovanja oživili večino situacij, ki so vam povzročale in vam povzročajo neprijetnosti. Kaj pa, če je razlog vaša potrpežljivost, razdražljivost ali pretirano sočutje?

Če se ne potrudite, da bi se vsaj za sekundo ustavili in pogledali v svojo dušo, se boste še vedno imeli za žrtev celega sveta, čeprav v resnici sploh ni tako.

Ko boste prevzeli polno odgovornost za to, kako se počutite in kako se odzivate na zunanje dražljaje, se boste začeli bolje in globlje razumeti. In ko začnete bolje razumeti sebe, vas ne bo več tako enostavno izenačiti.

Poskusite se čim pogosteje postaviti v situacije, ki povečajo vašo notranjo energijo, namesto da bi jo znižale.

Ko komunicirate z osebo, pomislite, ali se dobro počutite v njeni prisotnosti in ali se on dobro počuti v vaši prisotnosti. Verjemi, zaslužiš si vse najboljše in čas je, da to že razumeš.

Da bi se naučili zaščititi pred negativno energijo nekoga drugega, se morate najprej naučiti ljubiti sebe. Zato si vedno zapomnite, da ste vredni sreče in miru, da je reči "ne" normalno in sami ustvarjate svoje energijsko stanje.

Založnik: Gaya - 19. marec 2019

Vsi se kdaj pa kdaj znajdemo v taki situaciji - ne moremo (nočemo) izpolniti zahteve, prevzeti obveznosti, sprejeti ponudbo, se srečati na pol poti.

Nekateri tega ne vidijo kot problem in odločno zavračajo, ne da bi razmišljali o tem, kako se bo njihova beseda odzvala. Drugi pa si s svojo nerodno zavrnitvijo zaprejo potrebna vrata.

Spet drugi se mučijo z dvomi, se bojijo užaljenosti, zakrivajo pravo stanje stvari in rečejo »da«, kar pomeni »ne«, in s tem dodatno zmedejo odnos.

Vsakdo ima pravico zavrniti, a kako to storiti in kaj bo? Obstajajo preprosti in učinkovit način. Omogoča, da ne sežigaš mostov, ohranjaš odnose in perspektive, hkrati pa je popolnoma nedvoumen in ne ustvarja napačnega vtisa na drugi strani.

In imenuje se "načelo sendviča", ki je sestavljeno iz štirih zaporednih plasti (na primer, obravnava se situacija, ko vodstvo studia / kluba ponudi učitelju joge začetniku brez izkušenj, da vodi veliko skupino za vse stopnje usposabljanja) :

DA. Pozitivno na začetku: izraz razumevanja, priznanje pomembnosti naloge (prošnja), hvaležnost za poziv, zaupanje, pohvala itd. “Hvala za zaupanje, to je zame zelo zanimivo in odgovorno in seveda bi rad vodil večje skupine” ...

št. Vljudna zavrnitev ... "In vendar je za danes optimalno število zame 6-7 ljudi" ...

ZAKAJ NE. Pojasnitev razloga, navedba argumentov ... glede na moje dosedanje omejene pedagoške izkušnje in zaradi zagotavljanja potrebne kakovosti praks "...

DA. Pozitivno na koncu: ponudba razumne alternative, ponudba druge pomoči, še enkrat razumevanje, hvaležnost… »Upam, da bom v naslednjih dveh, treh mesecih redne vadbe pridobil potrebne izkušnje in lahko vodil večjo skupino. Še enkrat hvala za ponudbo"

Kaj je naše vsakdanje življenje? Visok ritem, naglica, strastna želja po tem, storite to pravočasno. Zdi se, da je veliko težav, ki jih ni mogoče odložiti.

Ah, ko se le ne bi vmešali! Toda medčloveški stiki (doma, v službi, v prevozu ali trgovini) žal ne prispevajo vedno k našim osebnim interesom, interesom podjetja. In hitimo premagovati ovire. Vso srečo! Samo vedno ohraniti zdrav razum? Vroča glava, kot veste, ni najboljši svetovalec. Poleg tega je pretiran čustveni stres neugoden za zdravje.

In če se oborožite z nekaterimi psihološkimi odnosi, ki pomagajo zmanjšati nevropsihični stres in uspešneje premagovati težave, ki se pojavljajo v življenju?

Eden najpomembnejših odnosov je morda maksimalna koncentracija pozornosti na opravljeno delo. Poskusite se odklopiti od preteklih spominov in prihodnjih skrbi tako, da se osredotočite na to, kar se dogaja zdaj. Prepričati samega sebe je najpomembnejše. Samoprevara? Morda, ampak samoprevara ... v korist učinkovitosti trenutnih dejavnosti. Nehajte analizirati pretekle uspehe in neuspehe, sanjati in načrtovati. Razmišljanje o tem je moteče. Naš psihične moči ni neomejeno, pomembno je, da jih spretno razdelite. Za vse je čas: čas za sanje in čas za sklepanje poslov. Zdi se, da včasih ni moči za vzrok. Še posebej, če ti spodleti. V tem primeru ne gre brez volje - umetnosti in tehnike nadzora pozornosti.

In kako se povezati s sedanjostjo, ko je zakoreninjena v preteklosti? Še posebej nesrečen. Skratka, "kot v preteklost." Zakaj? Življenjske stiske zelo pogosto povzročijo znotrajosebne konflikte. Pomembno je, da se nanje spretno odzovemo. Se spomnite Čehovega Ivana Dmitrijeviča Červjakova? V gledališču med predstavo je kihnil. In kaj? Občutki o tem, kar se je zgodilo, so ohromili moč Ivana Dmitrijeviča, ki ga je incident tako osramotil. Bil je mučen do smrti. In on je s svojim opravičevanjem mučil (čeprav ne do smrti) generala. Poučna zgodba.

Na žalost so medosebni konflikti pogosto nekakšna "reakcija na preteklost". Zgodilo se je nekaj, česar si človek ne želi, s čimer se ne more strinjati. Ampak to je nemogoče spremeniti. Njegova reakcija je tako močna, da ne daje miru. Če se v svojem spominu neskončno pomika po podrobnostih dramatične epizode, vse bolj muči sebe, včasih pa tudi tiste okoli sebe. Tukaj je morda primerno opozoriti na pravilo, ki ga priporoča D. Carnegie: "Ne žagajte žagovine!"

Presenečeni ste: v čem je smisel žaganja žagovine? So že porezani. Enako lahko rečemo o preteklosti: "Minilo je ..." Vsekakor je treba analizirati razloge za neuspeh in narediti ustrezne zaključke za prihodnost. Analiza ... zaključki ... Nič več ... Ne ukvarjajte se z mazohizmom, večkratnim žvečenjem preteklosti.

Toda zgodi se, da je poraz duha tako močan, da ni moči za boj. V takih trenutkih pomislite: "Lahko je še hujše." Predstavljajte si nekaj hujšega od vašega neuspeha.

Da ne bi podlegli malodušju zaradi brezupnosti nekaterih situacij, da bi pridobili samokontrolo, se obrnemo na nasvete A. P. Čehova.

"Življenje je neprijetna stvar, vendar ga je zelo enostavno narediti lepo ..."
Za to potrebujete:
"a) biti sposoben biti zadovoljen s sedanjostjo in

b) veselite se spoznanja, da bi "lahko bilo še slabše."

Ko vam drobec zaide v prst, se veselite: "Še dobro, da ni v očesu!"
Veselite se, da niste hromi, ne slepi, ne gluhi, ne neumni, ne kolerasti ...
Če živite v krajih, ki niso tako oddaljeni, ne morete biti srečni, da se niste znašli v tako oddaljenem kraju?
Če te boli en zob, potem se veseli, da te ne bolijo vsi zobje.
Če te je žena varala, bodi vesel, da si varal tebe in ne domovine.

Ljudje imamo neverjetno sposobnost, da negativno spremenimo v pozitivno. Kako pogosto drži pregovor: "Če ne bi bilo sreče, je nesreča pomagala"! Seveda se ne da iz vsega narediti sladkarije. Toda v vsakem primeru se morate spomniti zlatega pravila psihoterapije: "Če ne morete spremeniti okoliščin, spremenite svoj odnos do njih." Če veste, kaj lahko storite v težki situaciji ali upate, da boste našli izhod iz nje, ukrepajte! In če ne? Zakaj bi udarjal z glavo v zid? Poglejte jo z druge strani!

Poskusi, da ne boš sam s svojimi težavami. No, če obstaja nekdo, ki "joka v telovnik." Lahko je mož ali žena, oče ali mati, učitelj ali zdravnik in celo sosed v kupeju, naključni sopotnik, razumna, uravnotežena oseba. Na tak magnet vleče.

Šport s svojo tekmovalnostjo, potovanji pomagajo pri lajšanju kroničnih konfliktnih napetosti. Enak učinek povzročijo dejanja, kot je »ustvarjanje z uničevanjem« (sekanje drv, pomivanje posode, pletenje). Prav tako lahko koristi gledanje pustolovskih filmov, športa.

»Žalost, ne jokanje v solzah, te spravi v jok notranji organi". Nehote mi pridejo na misel te besede slavnega sovjetskega psihiatra K. M. Bykova: medicina vse pogosteje opozarja na psihogeno naravo številnih bolezni. shrani iz negativen vplivžalost za preteklostjo lahko prihodnost. Res je, če ste glede tega optimistični.

Poskusimo ugotoviti, ali ste optimist ali pesimist.

1. Kako se boste odzvali, če boste kar naenkrat morali prestati finančni zlom:

a) ne skrbite preveč, saj ste prepričani, da se vam bo sreča spet nasmehnila:
b) počutite se popolnoma negotovo:
c) začnite varčevati in se prilagodite spremenjenim razmeram:
d) znajdete se v primežu hude depresije.

2. Če vas preganja neuspeh:

a) ste zaskrbljeni, a nad tem sploh niste presenečeni:
b) hiteti ukrepati. poskuša čim prej popraviti situacijo:
c) skrbi, kaj si mislijo drugi;
d) ne razburjaj se preveč, ker je blagoslov v preobleki.

3. S kakšnim razpoloženjem se ukvarjate s športom:

a) verjemite, da imate vse možnosti za zmago;
b) narediti vse za zmago in se boriti do grenkega konca;
c) ne prizadevajte si posebej za zmago;
d) mislite, da nimate možnosti za zmago, a vseeno vstopite v boj.

4. Če se je nekdo z vami prepiral ali se ni strinjal:

a) izogibajte se tej osebi:
b) mislite, da ste se motili;
c) so prepričani, da ne morejo povzročiti takšne situacije:
d) na naslednjem srečanju s to osebo boste poskušali rešiti konflikt.

5. Ste eden od štirih prijavljenih na prosto delovno mesto. Kako se počutite, preden bi vas morali povabiti na razgovor:

a) nervozen, ker se vam ostali trije kandidati zdijo preveč samozavestni;
b) samozavestni, ker vas ostali trije na splošno ne zanimajo:
c) veseli, da ste bili uvrščeni na seznam prijavljenih, in veseli, da je nekaj v vašem profilu očitno pritegnilo pozornost;
d) ste odločeni, da boste na razgovoru izmenjali mnenja in ugotovili, kako vam ponudba za delo ustreza.

6. Kako se počutite, ko nekdo izkoristi vašo velikodušnost:

a) radi prinašate veselje ljudem;
b) rahlo jezen, ker nekateri radi služijo na račun drugih:
c) vseeno vam je, ker trdno verjamete v prerazporeditev bogastva po vsem svetu;
d) ne moti, ampak upaj, da boš nekoč stokrat nagrajen.

7. Kaj. se ti zdi bolj pomembno:

a) zaslužiti denar
b) živeti srečno
c) bodite uspešni v vsem, kar počnete:
d) odkrijte talente, ki jih imate.

8. Ali zavidate tistim, za katere se zdi, da imajo v življenju več sreče kot vi - bogatim in slavnim, mladim, ki namenoma dosegajo uspeh:

a) nikoli;
b) včasih;
c) ljubosumni, vendar se sprašujejo o težavah, s katerimi se lahko soočajo;
d) ste ljubosumni in pripravljeni zamenjati kraj tudi jutri.

9. Ob predpostavki, da ste praktično zdravi in živite v normalnih razmerah, ali res verjamete, da:

a) osebni uspeh je odvisen od sreče:
b) uspeh določajo vaše povezave in ne znanje:
c) sposobnost doseganja uspeha je lastna vsaki osebi:
d) hitrega uspeha ni.

10. Če bi imeli možnost izbrati, kje in kdaj bi raje živeli:

a) v preteklosti
b) v sedanjosti;
c) v prihodnosti:
d) na drugem planetu.

Vsaki od štirih (a, b, c. d) možnosti odgovora dodelite določeno število točk po spodnjem posebnem ključu:

	a	b	v	G
1	4	1	3	2
2	1	4	2	3
3	4	3	1	2
4	2	1	3	4
5	1	2	3	4
6	3	1	4	2
7	1	4	2	3
8	4	2	3	1
9	1	2	4	3
10	1	3	4	2

Preštejte njihovo skupno število.

Če ste dosegli več kot 35 točk potem ste stalni optimist: kakršne koli znake depresije v trenutku potlačite v sebi. Kakršne koli udarce vam usoda pripravi, jih hitro odbijete.

, Ocena od 25 do 35? Ste bolj optimist kot pesimist. Vaši dvomi se dokaj hitro razblinijo, ko pretehtate prednosti in slabosti vsake situacije, ki je videti grozeča.

Če je skupni rezultat med 15 in 25, Ste bolj pesimist kot optimist. Dobro bi bilo, da si zapomnite, da pesimist vidi napol napolnjen kozarec kot napol prazen, optimist pa kot napol polnega.

Manj kot 15... Res, res, življenje vam je predstavljeno samo v črni barvi? Ne obupajte, poskusite v tem najti prijetne plati, ne prepustite se malodušju, verjemite v svoje moči in sposobnosti. Tam so, le prepoznati in razvijati jih morate.

Skoraj od otroštva vsi vemo, da je naše življenje črtasto. Praviloma so optimisti bolj pozorni na njegove svetle črte, pesimisti pa na temne. Spomnite se Shakespeara: "Veselo srce gre in poje, žalostno se bo kmalu naveličalo ...". Razmislite o resnični modrosti teh vrstic.

Ne dovolite si razočaranja zaradi malenkosti. Preženite skrbi zaradi težav, ki se lahko pojavijo. Vendar se morda ne zgodijo! Ne iščite razloga za skrb. In ne sanjajte o nemogočem: napihnjene potrebe so vir številnih razočaranj.

Da ne bi trpeli zaradi nevropsihičnega stresa, je pomembno oblikovati določen psihološki odnos do kritike. Ne jezite se, tudi če kritik dopušča netaktne, nesramne napade proti vam. Mirna reakcija na kritiko lahko doseže več kot strastna samoobramba.

Pomembno je upoštevati motive kritike. Kritika ljudi, ki želijo pokazati svojo erudicijo, življenjske izkušnje, poudariti svoj pomen v očeh drugih, je pogosto nepoštena. In če pošteno, potem enostransko, polovičarsko. Nikoli se ne bi smeli razburiti zaradi nepoštene kritike. Ona, kot skriti kompliment, pomeni, da ste v kritiku vzbudili ljubosumje ali zavist.

V tem pogledu je poučna anekdota o umetniku, ki je v kot vsakega svojega platna naslikal belega psička. Na vprašanje, zakaj to počne, je odgovoril: »Umetniški svet mora najti napake v sliki, da bi uveljavila njen pomen v očeh drugih in v svojih. Če ne rišem beli pes bodo našli kaj drugega. In škoda je, da se drugi žrtvujejo, ker se bodo morali "odtrgati od srca". Ko vam postane krivica pri ocenjevanju vašega dela zelo žaljiva, se spomnite, da ste enostavno pozabili »narisati belega psa«.

Kako odgovarjate na pošteno kritiko? Žal smo pri zaznavanju ocen drugih ljudi bolj čustveni kot logični. Ponavadi z veseljem sprejemajo pohvale, ne razmišljajo vedno o njihovi poštenosti. Ko slišimo kritiko, pogosto nehote, se pokoramo nekemu notranjemu nezavednemu občutku, se začnemo braniti. Nimamo vedno časa, da bi pravilno razumeli bistvo trditev. Upira se eno najbolj ranljivih mest človeške psihe – ponos. Poskusite biti strogi do sebe. In ko vas spet začnejo kritizirati, si počasi recite: "Če bi vedeli vse o mojih napakah, bi kritizirali še hujše." Samokritičnost se bo dvignila nad kritiko in dala hrano samospoštovanju.

Obstajajo pa tudi skriti konflikti, ko so ljudje med seboj nezadovoljni, vendar to ne povzroči resnične interakcije, temveč le obrekovanje in govorice.

Zahrbtnost govoric je v tem, da se je proti njim izjemno težko boriti. Prvič, ne boste obšli vseh in se ne boste opravičili z vsemi. In drugič, mnogi verjamejo: "Ni dima brez ognja." In zato bodo mislili: "Navdušen je, navdušen, strastno zavrača govorico - to pomeni, da je ta govorica res resnična."

Poskusite ne biti pozorni na prazne izmišljotine, ne poskušajte iskati izgovorov. Vedno bodo zavistneži, obrekljivci. In če se jim poskušate maščevati, vam lahko vzame moč, zdravje, leta.

Življenje je prekratko, da bi ga zapravljali za take malenkosti. Zdi se, da psihološka stališča, o katerem smo govorili, vam bo pomagalo lažje prenašati tegobe vsakdanje realnosti, osvobodilo vašo dušo, kar pomeni, da bosta z vami v vsak dom vstopila nasmeh in veselje do komunikacije.

V. N. KARANDAŠEV. kandidat psiholoških znanosti Leningrad

Ali življenjski odnos pomaga ali ovira življenje?

"Kar je za nami in kar je pred nami, je zanemarljivo v primerjavi s tem, kar je v nas."

Ralph Waldo Emerson.

Pozdravljeni dragi bralec! Ta članek govori o naših prepričanjih, odnosih in njihovem ogromnem vplivu na naša življenja. Poleg tega bom ponudil eno preprosto vajo, ki vam bo pomagala, da jih analizirate.

Življenjska stališča so ideje o zunanji svet in o procesih v njem, o sebi in o svojem odnosu do tega sveta. Dobimo jih že v otroštvu od pomembnih ljudi in jih pozneje sprejmemo kot resnico, brez kritike in analize. Ko odrastemo, jih največkrat vzamemo za svoje in to potrdimo z življenjskimi izkušnjami.

Kaj verjamemo? Recimo, da verjamem, da sem dovolj pameten in sposoben, da sem obkrožen s prijaznimi in ustrežljivimi ljudmi, da je svet poln priložnosti in ima vsak enake možnosti. V tem primeru oblikujem neko realnost. Ali pa obžalujem, da sem se rodila kot ženska in moški so bolj verjetno realizirani. In sploh, vse ostalo je za druge, jaz pa moram trdo delati. Še en goljuf naokoli - vedno oko in oko je potrebno. Kakšna bo v tem primeru moja realnost in s tem moje življenje??

Gremo skozi življenje, nosimo svoj "" in, kot pravijo, oblikujemo realnost okoli sebe. V veliki meri določajo, kako se odločamo, kako ravnamo in kaj pričakujemo od življenja.

Ko razumemo svoja stališča, lahko razumemo razloge za dogodke, ki se nam dogajajo, in se bolj zavestno odločamo. Seveda ni vse tako preprosto in to je resnično mogoče razumeti le v dialogu s psihologom, vendar je povsem mogoče, da ta proces začnete sami 🙂

Smo to, kar mislimo.

Buda.

Vaja "Delo z nastavitvami"

Pisno odgovorite na ta vprašanja:

1. Se spomnite, kaj so vam starši povedali o vašem videzu v otroštvu? Kaj ste si mislili o sebi kot najstnik?

____________________________________________

2. Kaj so tvoji starši rekli o tebi kot osebi? Kako ste bili ocenjeni? Kaj so bile te besede? "Pameten, ti si naš srečnež, dobro opravljeno, ponosen sem nate" ali "neumen, neumen, nepozoren, len"

3. Spomnite se najljubšega družinskega pregovora, slogana, gesla. Kaj so vaši starši rekli o življenju, o delu?

______________________________________________

4. Se spomnite, kaj so vaši starši rekli o nasprotnem spolu? Kaj je tvoja mama ali babica rekla o moških? Oče ali dedek o ženskah?

_______________________________________________

Zdaj poglejte svoje zapiske - to je vaš življenjski program, "življenjske nastavitve", ki ste jih podedovali od staršev. Če je večina napisanega pozitivnega, super! Če ne, ne skrbite. To gradivo lahko uporabite za nadaljnje delo s psihologom in samospoznavanje.

In zdaj analizirajmo vaše življenjske nastavitve, kar ste napisali:

1.O videzu - vašem odnosu do lastnega telesa.

Če vas starši niso ravno občudovali in ste pogosto slišali: "na koga si podoben", "oblečen si kot strašilo", "poveci trebuh", "krava" "suh", "no, nič hudega, da tvoje noge so tanke in tvoje oči so majhne«, »Krivi nos« - obsojajoča, kritična ocena ali prizanesljiva slabšalnost - potem tako ravnaš s seboj zdaj in nikoli ne boš zadovoljen s svojim telesom, iščeš napake v sebi oz. v zadregi zaradi tvojega videza. Edini izhod je, da se sprejmeš takšnega, kot si. Ne pozabite, če ne ljubite svojega telesa, vam bo odgovorilo enako - bolezni. Enako žalostno je, če so starši pri vas cenili le vaš videz in ste se pogosto počutili kot punčka na razstavi. Enako boste storili sami s seboj, kot odrasel, se boste ohranjali v stalnem tonu in se mučili z različnimi dietami, pri čemer boste svoje telo obravnavali kot orodje za dosego cilja (ljubezen, na primer, ne bodo me ljubili grdo). v tem primeru bo usmerjen v samosprejemanje in integracijo s telesom.

2. O osebnosti -to je vaše samospoštovanje, vaš uspeh v družbi.

Če so bili tvoji starši ponosni in te občudovali, ti dali brezpogojna ljubezen in podporo, potem se cenite in spoštujete, za vas ne bo ovir pri doseganju vaših ciljev. Svoje napake boste lahko uporabili za rast in bili ponosni na svoje dosežke. Če ognjišče velika pozornost in kritiki so bili le vaše napake, uspehi pa so bili samoumevni, potem se boste bali ukrepati. Ocena drugih ljudi bo za vas zelo pomembna.

Nenehno se podcenjujete in kritizirate, trpite zaradi pomanjkanja topline in podpore.

3. življenjski credo je tvoj odnos do življenja.

Strinjam se, obstaja razlika v tem, da greš skozi življenje s prepričanjem, da je "življenje trdo delo" ali s prepričanjem, da je "življenje lepo."

4. Odnos do nasprotjanadstropje– vaša izbira partnerja, vaši družinski odnosi.

Ta stališča smo absorbirali iz fraz staršev, iz njihovega odnosa drug do drugega. Če je bila vaša mama prepričana, da ji je oče uničil življenje, potem boste najverjetneje našli istega človeka in materi dokazali, da ni sama. In če bi oče lahko zgradil odnos z ženo le v "koktajlu" z vodko, potem bo najverjetneje sin podedoval ta vzorec vedenja.

V veliki večini primerov delno ali v celoti ponavljamo življenjski scenarij svojih staršev. Preseči je zelo težko, a, kot dokazuje psihoterapevtska praksa, mogoče. In to je glavna stvar - vedno obstaja možnost za tiste, ki jo iščejo.

Če verjameš v nekaj, potem ne potrebuješ dokazov.

Če ne verjamete, vas nobena ne bo prepričala.

Neznano.

Če misliš, da ti bo uspelo, ti bo uspelo.

Če mislite, da vam ne bo nič uspelo, imate prav.

Mary Kay Ash

Življenjske instalacije, pomagajo živeti ali ovirajo. Kaj verjamemo?
10. junij 2018

"Sreča ne more biti lažna, saj je stanje duha"

André Maurois

Človeški odnosi- to so osnovne predstave o svetu in ljudeh okoli, ki vplivajo na občutek polne sreče.

Zdi se, da je svet en sam, vendar ima vsak človek svoj svet, poln izkušenj in lastnih vrednot. In lahko nas tako osrečijo kot uničijo našo srečo. Vstopiti v harmonijo s svetom, imeti napačna stališča v življenju, je nemogoče.

Naredimo majhen test.

Opisano spodaj 4 stališča življenjskih stališč. Poskusite ugotoviti, kateri skupini pripadate.

Kateri položaj v življenju vam je torej najbolj všeč?

1. Počutite se, kot da ste na splošno obkroženi uspešni ljudje. Z lahkoto navezujete stike, sprejemate pomanjkljivosti drugih. Ne jezijo vas spregledi in napake drugih ljudi. Nimate želje vstopiti v kakršen koli konflikt. Počutite se popolnoma samozadostni, notranje svobodni in srečni. Poleg tega ne mislite, da ste boljši ali slabši od drugih. Ali delite slogan: "Življenje je vredno živeti."

2. Okolje dojema negativno. Življenje je polno razočaranj. Občutek popolne nemoči in usojenosti. Ni moči in želje, da bi nekaj spremenili, zdi se, da nikoli ne bo bolje. Okoli so opazne resne nepopolnosti okoliškega sveta, ki povzročajo trpljenje. Razburja tudi lastno osebo. V zvezi s tem obstaja želja po pozabi, prepuščanju nekaterim pretiranim ali uničujočim užitkom (hrana, seks, alkohol, droge). Raje imate slogan: "Življenje ni vredno življenja."

3. Zdi se vam, da so vsi okoli srečni, zadovoljni z življenjem, a nekaj je narobe s tabo. No, nimaš sreče. Ne glede na to, koliko se trudiš, udariš kot riba na ledu. Počutite se negotove v svoje sposobnosti, nagnjeni ste k temu, da postanete odvisni od drugih ljudi, ki imajo moč, priznanje in so na splošno uspešni. Včasih vas lahko muči zavist do uspehov drugih ljudi in občutek lastne neustreznosti. Se vam zdi slogan pravilen? "Življenje drugih je vredno živeti zaradi njih, toda moje življenje ni tako vredno."

4. Prepričani ste, da ste veliko vredni. V življenju imaš veliko srečo. Večina ljudi ni tako uspešnih kot vi. Poleg tega so vse njihove pomanjkljivosti pod vašo puško, kar povzroča globoko razumevanje, kako nepopoln je svet. Imate rahlo arogantnost in večvrednost nad drugimi ljudmi, saj, če smo iskreni, nimate razvad. In če se, kdo ne? To ni razlog, da bi se krivili za napake. Lahko pa bi tudi drugi sledili njihovim napakam, ki jih ni tako lahko pozabiti. Da bi opozorili na napake drugih ljudi, radi dokazujete svoj prav za vsako ceno in pokažete, da ste tako rekoč nad drugimi. Radi se uveljavljate na račun drugih. Vam je všeč slogan: "Moje življenje je veliko bolj vredno kot življenja drugih".

Življenjska stališča ustrezajo 4 glavnim položajem:

Jaz sem dobro - ti si dobro
Jaz sem nesrečen - ti si nesrečen
Jaz nisem dobro - ti si dobro
Jaz sem dobro - ti nisi dobro

"Jaz sem dobro - ti si dobro"– najbolj zdrav življenjski odnos, ki omogoča ostati v harmonično stanje s seboj in svetom okoli sebe. To je osnova za našo srečo. Pravilen odnos staršev, ki pomeni vzgojo svobodnega, harmoničnega in celostna osebnost brez popuščanja, pa tudi lasten pozitiven zgled prispeva k razvoju tega odnosa.

Drugi položaj "Ni mi dobro - tebi ni dobro" značilnost razvpitih pesimistov. Lahko se oblikuje v pogojih akutne potrebe in / ali v slabem zdravju. Tudi ta položaj je značilen za ljudi s hudo psihološko travmo, najverjetneje iz otroštva.

Položaj "Ni mi dobro - ti si dobro" pojavlja tudi pri obremenjenih življenjske okoliščine ko se človek boji pokazati, razkriti svoj Jaz.Tu lahko igra vlogo napačna vzgoja staršev, ki so na vse možne načine zatirali pobudo otroka.

In zadnja življenjska nastavitev "Jaz sem dobro - ti nisi dobro" priča o prikriti megalomaniji. Najverjetneje se je občutek arogance oblikoval v otroštvu. V tem primeru starši, nasprotno, otroka niso zatirali, ampak so ga na vse možne načine povzdigovali. Lahko izhaja tudi iz druge skrajnosti - očitnega poniževanja, zelo krutega ravnanja z otrokom.

Tako se oblikovanje življenjskih stališč pogosto začne že v otroštvu. Tekom življenja se lahko zgodijo njihove transformacije, a tisto, kar smo se naučili na globoki, podzavestni ravni, vpliva na vse življenje.

Ali lahko spremenimo svoj odnos do življenja?

In prvi korak k spremembi je zavedanje.

Naslednjič bomo govorili o praktičnih tehnikah za izboljšanje odnosa do sebe in sveta okoli sebe. Naročite se na posodobitve bloga: pred nami so načini za preoblikovanje življenjskih odnosov.

Ljudmila Ponomarenko

1. Razumejte, kaj vam je res všeč. To je najpomembnejše in najtežje. Zlato pravilo pravi - počnite tisto, kar vam daje resnično veselje, in potem boste postali veliko srečnejši. Vendar je treba biti pripravljen na to, da je iskanje svoje poti maraton, ki lahko traja več (desetine?) let.

2. Opustite smeti, ki jih jeste, pijete in kadite vsak dan. Brez skrivnosti in zvitih diet - samo naravna hrana, sadje, zelenjava, voda. Ni vam treba postati vegetarijanec in popolnoma prenehati piti – čim bolj omejite sladkor, moko, kavo, alkohol in vso plastično hrano.

3. Poučite tuji jeziki. To bo nerealno razširilo globino dojemanja sveta in odprlo priložnosti brez primere za učenje, razvoj in karierno rast. Rusko govorečih uporabnikov interneta je 60 milijonov. Angleško govorečih - milijarda. Središče napredka je zdaj na drugi strani meje, tudi jezikovne. Znanje angleščine ni več samo kaprica intelektualcev, ampak življenjska nuja.

4. Berite knjige. Okvirni krog - vaše poklicno področje, zgodovina, naravoslovje, Osebna rast, sociologija, psihologija, biografije, kvalitativno fikcija. Ni časa za branje, ker vozite – poslušajte zvočne knjige. Zlato pravilo je prebrati/poslušati vsaj eno knjigo na teden. To je 50 knjig na leto, ki vam bodo spremenile življenje.

5. Izkoristite vsak konec tedna. Pojdite v muzej, na razstavo, ukvarjajte se s športom, pojdite iz mesta, skočite s padalom, obiščite sorodnike, pojdite v dober film. Razširite svoje kontaktno območje s svetom. Ko že vse prepotuješ okoli in okoli, vzemi s seboj prijatelje in jim povej, kar veš. Glavna stvar je, da ne sedite mirno. Več vtisov kot boste prepustili sebi, bolj zanimivo bo življenje in bolje boste razumeli stvari in pojave.

6. Začnite voditi blog Ali pa samo dnevnik. Ne glede na vse. Ni pomembno, da nimate zgovornosti in ne boste imeli več kot 10 bralcev. Glavna stvar je, da boste na njegovih straneh lahko razmišljali in sklepali. In če samo redno pišete o tem, kar imate radi, bodo bralci zagotovo prišli.

7. Postavite si cilje. Popravite jih na papir, v Word ali blog. Glavna stvar je, da so jasni, razumljivi in merljivi. Če si zadaš cilj, ga lahko dosežeš ali ne. Če ne postavite, potem sploh ni možnosti za doseganje.

8. Naučite se tipkati po tipkovnici – ne znati tega v 21. stoletju je enako kot ne znati pisati s peresom v 20. Čas je eden redkih zakladov, ki jih imate, in tipkati bi morali biti skoraj tako hitro, kot si mislite. In ne bi smeli razmišljati o tem, kje je želena črka, ampak o tem, kaj pišete.

9. Čas vožnje. Naučite se upravljati svoje zadeve tako, da delujejo skoraj brez vaše udeležbe. Za začetek preberite Allena (Getting Things Done) ali Gleba Arhangelskega. Odločite se hitro, ukrepajte takoj, ne odlašajte "na pozneje". Vse stvari narediš ali preneseš na nekoga. Poskusite, da žoga ne ostane na vaši strani. Na list zapišite vse "dolgotrajne" stvari, ki še niso bile narejene in vam preprečujejo živeti. Premislite, ali jih potrebujete (spomnite se točke 1). Počnite nekaj dni, kar je ostalo, in občutili boste neverjetno lahkotnost.

10. Odnehaj računalniške igre, brezciljno sedenje v v socialnih omrežjih in neumno brskanje po internetu Zmanjšajte komunikacijo v socialnih omrežjih (do optimizacije - pustite samo en račun). Uniči TV anteno v stanovanju. Da ne bi nenehno preverjali E-naslov, namestite agenta, ki vas bo obveščal o dohodnih sporočilih (vključno z mobilnimi).

12. Nauči se zgodaj vstati. Paradoks je, da imaš v zgodnjih urah vedno več časa kot zvečer. Če poleti ob vikendih zapustite Moskvo ob 7. uri zjutraj, boste ob 10. uri že v Jaroslavlju. Če greš ob 10, boš tam ob najboljšem primeru Za večerjo. Enako velja za vikend nakupovanje. 7 ur spanja je dovolj za osebo, odvisno od kakovosti telesna aktivnost in normalno prehrano.

13. Poskusite se obkrožiti s spodobnimi, poštenimi, odprtimi, pametnimi in uspešnimi ljudmi. Smo naše okolje, iz katerega se učimo vsega, kar znamo. Preživite več časa z ljudmi, ki jih spoštujete in se od njih učite (še posebej pomembno je, da vaši šefi spadajo v to kategorijo). V skladu s tem poskusite čim bolj zmanjšati komunikacijo z ljudmi, ki so negativni, dolgočasni, pesimistični in jezni. Da bi postal višji, moraš stremeti navzgor in imeti v bližini ljudi, ki jim želiš zrasti, bo že samo po sebi velika spodbuda.

14. Izkoristite vsak trenutek časa in vsako osebo, da se naučite nekaj novega. Če vas življenje združi s strokovnjakom na katerem koli področju, poskusite razumeti, kaj je bistvo njegovega dela, kakšni so njegovi motivi in cilji. Naučite se postavljati prava vprašanja – tudi taksist je lahko neprecenljiv vir informacij.

15. Začnite potovati. Ni pomembno, da za Argentino in Novo Zelandijo ni denarja - kakovost počitka nima nič skupnega s porabljenim denarjem, moja najboljša potovanja pa so bila v regije, ki jih sploh ne odlikuje patos in visoki stroški. Ko boste videli, kako raznolik je svet, boste prenehali biti obsedeni z majhnim prostorom okoli sebe in postali boste strpnejši, mirnejši in modrejši.

16. Kupite fotoaparat (morda najpreprostejšega) in poskusite ujeti lepoto sveta. Ko vam bo uspelo, se potovanja ne boste spominjali le po nejasnih vtisih, ampak tudi po čudovitih fotografijah, ki ste jih prinesli s seboj. Druga možnost je, da poskusite risati, peti, plesati, kipariti, oblikovati. Se pravi, narediti nekaj, zaradi česar boste na svet pogledali z drugimi očmi.

17. Ukvarjajte se s športom. Ni nujno, da greste v fitnes klub, kjer se družijo tekmovalci, pick-up artisti, Balzac dame in čudaki. Joga, plezanje, kolesarjenje, palice, bradlje, nogomet, tek, pliometrija, plavanje, funkcionalni trening – najboljši prijatelji oseba, ki želi obnoviti tonus telesa in dobiti val endorfina. In pozabite, kaj je dvigalo – če morate prehoditi manj kot 10 nadstropij, uporabite noge. V samo 3 mesecih metodičnega dela na sebi lahko spremenite telo skoraj do nerazpoznavnosti.

18. Počnite nenavadne stvari. Pojdite nekam, kjer še nikoli niste bili, izberite drugo pot v službo, rešite težavo, o kateri ne veste ničesar. Izstopite iz »cone udobja«, razširite svoje znanje in obzorja. Preuredite pohištvo doma (in to približno enkrat na leto), spremenite svoj videz, pričesko, podobo.

19. Investirajte. V idealnem primeru bi bilo vredno vsak mesec vložiti del svojega dohodka, saj bogata oseba ni nekdo, ki veliko zasluži, ampak nekdo, ki veliko vlaga. Poskusite vlagati v sredstva, zmanjšati obveznosti in nadzorovati stroške. Če si postavite finančni cilj in spravite v red svoj osebni denar, boste presenečeni nad tem, kako zlahka ga boste dosegli.

20. Znebite se smeti. Zavrzite vse, česar niste nosili ali uporabljali v lansko leto(tudi naslednje leto ne boste prišli do njih). Pustite samo tisto, kar vam je res všeč in potrebujete. Škoda ga je zavreči - razdelite ga. Ko kupujete nov predmet, se znebite starega podobnega, da ohranite ravnovesje. Manj stvari pomeni manj prahu in glavobolov.

21. Daj več, kot vzameš. Delite znanje, izkušnje in ideje. Oseba, ki ne le jemlje, ampak tudi deli, je neverjetno privlačna. Zagotovo znate nekaj, česar se drugi zelo želijo naučiti.

22. Sprejmite svet tak, kot je. Opustite vrednostne sodbe, sprejmite vse pojave kot prvotno nevtralne. In še bolje - kot nedvoumno pozitivno.

23. Pozabi na to, kar se je zgodilo v preteklosti. To nima nobene zveze z vašo prihodnostjo. Od tam odnesite s seboj le izkušnje, znanje, dober odnos in pozitivni vtisi.

24. Ne bojte se. Nepremostljivih ovir ni in vsi dvomi živijo samo v vaši glavi. Ni vam treba biti bojevnik, le videti morate cilj, se izogibati oviram in vedeti, da ga boste dosegli brez ene same možnosti, da bi doživeli neuspeh.

25. Zadnji, je prvi. Delajte, kar vam je všeč. Naučite se. Naučite se. Razviti. Spremenite se od znotraj.

Sorodne objave: