Zakaj premalo zraka, težko dihate in zehate? Stalna želja po globokem dihanju Želja po globokem dihanju

Tako preprostega refleksa, kot je zehanje, znanstveniki še niso povsem razložili. Vendar pa obstaja veliko ugibanj o tem, zakaj človek zeha. Poleg tega je ta proces pogosto prvi signal o prisotnosti ali razvoju različnih notranjih bolezni, poslabšanj in ponovitev kroničnih patologij.

Zakaj hočeš zehati?

Glavna ugibanja so naslednja.

To je faza, v kateri se pojavijo tako imenovani migrenski naslovi. Opozarja, da je naslednja stopnja glavobol. To lahko traja od nekaj ur do nekaj dni. Prodromalni simptomi so lahko različni pri različnih bolnikih in to drži. najpogostejši.

"hrana" - imamo strašno željo po konkretnem, pogosto pri migrenah ni priporočljiva na primer čokolada ali obratno - izguba apetita. ~ utrujen, utrujen, občutek utrujenosti, pogosto. zehanje, zaspanost ali obratno - povečana poraba energije. aktivnost, evforija.

Pomirjevalni učinek

Opazili so, da ljudje pogosto zehajo na predvečer kakršnih koli razburljivih dogodkov: tekmovanj, izpitov, nastopov. Na ta način se telo samostojno prilagodi na ugoden rezultat.

Ponovno uravnavanje ogljikovega dioksida

Menijo, da se med zehanjem dopolni zaloga kisika v krvi, vendar so poskusi pokazali, da se tudi ob njegovem pomanjkanju frekvenca zadevnega refleksa ne poveča.

Spremembe razpoloženja - lahko se pojavi občutek kolere. ali depresija, razdražljivost, jeza, jeza itd. ~ Motnje koncentracije, težave pri oblikovanju uma. okvara spomina. ~ povečana občutljivost na svetlobo, vonj, zvok, dotik, okus.

Aura se imenuje razne kršitve, halucinacije. Večinoma so vizualni, lahko pa so tudi vohalni. in drugi. Najpogostejše so motnje vida: ~ bliski, cik-cak, valovi v vidnem polju - svetle ali temne lise, ki se premikajo ali mirujejo v vidnem polju. Delno oz popolna izguba vid na eno ali obe očesi. ~ halucinacije, kot je mahanje s predmeti v resnici. Zabrisana, zamegljena slika.

Regulacija tlaka v srednjem ušesu

Med zehanjem se zravnajte evstahijeve cevi in kanali maksilarnih sinusov, kar odpravlja kratkotrajno zamašenost ušes.

Prebujanje telesa

Jutranje zehanje daje energijo, spodbuja nasičenost krvi s kisikom, pomaga pri prebujanju, izboljša prekrvavitev. Ti isti dejavniki povzročajo zehanje z utrujenostjo in utrujenostjo.

Motnje arome: ~ vonj po cigaretah, ki ne vsebujejo cigaretnega dima. nihče ni kadil. Motnje sluha: hrup, zvonjenje v ušesih, slišanje zvokov, ki so res tam. trenutno nimamo glasbe, hrupa avtomobila, pogovora. Najpogosteje na strani hrbtenične paralize, običajno kremplji pokrivajo obraz in jezik ali samo. določeni deli telesa - težave pri oblikovanju besed in njihovi izgovorjavi. ~ težave z razumevanjem, o čem govorimo. ~ preobčutljivost na občutek dotika. ~ izguba sluha ali popolna izguba. "lokomotivne" motnje, kot so padanje predmetov, težave pri hoji, negibnost ~ kršitev občutka za čas.

Ohranjanje aktivnosti

Več kot enkrat je bilo ugotovljeno, da se opisani refleks pojavi, ko je človeku dolgčas. Dolgotrajna mišična pasivnost in duševna preobremenjenost vodita k dejstvu, da ljudje spijo. Zehanje pomaga znebiti se tega občutka, saj se pri tem napnejo mišice vratu, obraza in ustne votline.

uravnavanje temperature možganov

Migrene z auro se pojavijo pri približno 20 % vseh migren. Najpogostejša je migrena brez avre - 70%. Ostalo so različne oblike, kot je migrena brez glavobola, migrena. trebušni in drugi. Kot že ime pove, je faza zapaha trenutek, ko začnemo. občutite bolečino, dokler ne izgine. Bolečina je najpogosteje v glavi. V redkih primerih zatič morda ni v trebuhu ali na primer v predelu ušesa in ušesa. Spet je najpogostejša bolečina v glavi in ​​točno v predelu templja, običajno na eni strani.

Druge vrste bolečine so lahko: draženje oči, na konici glave. v bližini okcipitalnega predela, v sinusih, ob straneh ali v celotni glavi. V tem trenutku se bolečina začne stopnjevati in končno preneha. ~ bolečine v glavi, vratu, vratu ~ občutek, da imamo modrice na glavi. depresija, zmanjšana koncentracija, mentalna "neumnost" ~ zmanjšana čustvena sposobnost ~ anksioznost ~ ali obratno, pretok energije, veselje do življenja, evforija.

Obstaja domneva, da je pri pregrevanju telesa potrebno ohladiti možgansko tkivo z obogatitvijo krvi z zrakom. K temu mehanizmu prispeva proces zehanja.

Sprostitev

Upoštevani refleks je tudi univerzalen, saj zjutraj pomaga razvedriti in pred spanjem - sprostiti. Zehanje pripravi osebo na miren spanec, lajša stres.

Postdromatska faza, kot je prodromalna faza, lahko traja več. od nekaj ur do nekaj dni. Na tej stopnji bodite previdni, ker včasih prehitro. Prevzemanje ali povečanje aktivnosti lahko povzroči drugi glavobol.

Kot lahko vidite iz zgoraj navedenega, ima migrena veliko različnih simptomov. Nekatere se lahko ponovijo različne faze. Vsak bolnik z migreno ne doživi vseh ali kot drugi. V vsaki fazi migrene se lahko pojavijo drugi simptomi. tukaj ni omenjeno.

Ali se čuti pretirana narkolepsija podnevi? Kakšni so simptomi in vzroki narkolepsije? Sanje o zmenku ali pogovoru s šefom se zdijo malo verjetne, vendar je mogoče. Dan po nesrečnih ali slabih sanjah se vsak od nas sooči s sanjami. Ni se nam lahko zgodaj zjutraj zbuditi in zazehati. So pa tudi takšni, ki se vse življenje borijo z zaspanostjo. Čeprav iz postelje vstanejo polni energije, spočiti, so prekinili svoj spanec. Kaj povzroča zaspanost?

Zakaj človek zelo pogosto in veliko zeha?

Če se ta pojav pojavlja redko, ste morda preprosto preobremenjeni, pod stresom in zaskrbljeni ter ne spite dovolj. Toda občasno ponavljanje bi moralo povzročiti tesnobo in postati razlog za obisk zdravnika.

Tukaj je razlog, zakaj nenehno želite zehati:

• vegetativno-vaskularna distonija;
• hormonsko neravnovesje;
• multipla skleroza;
• stanja pred omedlevico;
• motnje cerebralne cirkulacije;
• sindrom izgorelosti.

Kot lahko vidite, so vzroki za pogosto zehanje precej resni in ta refleks lahko kaže na številne resne bolezni. Zato, če ste pozorni na ponavljanje takšnega pojava, ne odlašajte z obiskom terapevta in se prepričajte, da opravite pregled.

Dnevno zaspanost lahko povzročijo nespečnost, utrujenost, premalo sončne svetlobe v novembrskih ali decembrskih dneh ali nizek krvni tlak. To je tudi znak bolezni, kot je hipotiroidizem. Toda to zaspanost lahko nadzorujemo. Lahko zadremamo med dolgočasnim sestankom, predavanjem ali filmom, vendar ne na zmenku, ko razpravljamo o novem projektu ali se pogovarjamo s šefom. In tisti, ki trpijo za narkolepsijo, se zgodijo. Če imajo blago obliko bolezni, je ta neprepoznana, okolica pa velja za sanje, popustljivost, neodgovorne ljudi.

Zakaj nekdo zeha, ko drugi zeha?

Verjetno so vsi opazili, kako nalezljivo je zehanje. Praviloma, če nekdo v bližini zazeha, tudi drugi prej ali slej podležejo temu refleksu.

Med zanimivimi medicinskimi poskusi in psihološkimi študijami so znanstveniki vendarle ugotovili, zakaj ljudje zehamo drug za drugim. Da bi to naredili, so bili subjekti povezani s posebnim aparatom, ki je v barvnem spektru odražal aktivnost različnih možganskih področij. Izkazalo se je, da se med opisanim procesom aktivira predel možganov, ki je odgovoren za empatijo in sočutje. Tako lahko sklepamo, da je oseba, ki zeha, ko zeha še kdo poleg njega, subtilna in ranljiva, odzivna oseba. Ta izjava potrjuje dejstvo, da ljudje s sindromom avtizma niso podvrženi temu stanju.

Kateri so vzroki za narkolepsijo?

Narkolepsija je nevrološka bolezen. Prizadene nas lahko v vseh življenjskih obdobjih, vendar se njeni simptomi najpogosteje pojavijo v drugem desetletju življenja, torej ko študiramo, začnemo kariero. Nastane zaradi pomanjkanja hipokretina, beljakovine, ki ima pomembno vlogo pri uravnavanju dnevnega cikla spanja in budnosti. Zmanjšana proizvodnja tega proteina je posledica poškodbe hipotalamusa, dela možganov, ki je verjetno posledica nenormalnega imunskega odziva.

Tipični simptomi narkolepsije

Odvisno je od stopnje poškodbe celic, ki proizvajajo hipokretin. Prvi in ​​včasih edini simptom narkolepsije je zaspanost podnevi, vendar posebna. Oseba, ki trpi za narkolepsijo, zaspi za zelo kratek čas in še več, v situacijah, ko smo aktivni. Lahko spi v stanju pripravljenosti, med pogovorom, na kolesu, na gala večerji. Zaspanost se pojavi približno 1,5 ure po prebujanju in izgine po kratkem spanju. Na žalost se čez nekaj časa vrne.

Ste kdaj pomislili, zakaj se zgodi, da pogosto veliko zehate? Ta članek je poskus razložiti, kaj se dogaja, in vam predstaviti, od kod prihaja pogosto zehanje. Nenavadno je, da je pogosto zehanje neprostovoljni odziv našega telesa tako na utrujenost kot tudi na dolgčas. Ko zehate, se usta široko odprejo in pljuča se napolnijo z zrakom. Zehanje je lahko kratko ali dolgo, včasih se ob zehanju pojavijo solze, včasih pa izcedek iz nosu. Zehanje je normalno, vendar se zgodi, da človek prepogosto zeha. V nadaljevanju boste našli razlage vzrokov za pogosto zehanje.

Ostali trije simptomi narkolepsije so manj pogosti: katapleksija, spalne halucinacije in spalna paraliza. pri blaga oblika narkolepsije hrepenijo le mišice obraza. Pri hudi poškodbi se hipotalamus zmehča do tal. Halucinacije v spanju so še en simptom. Takoj na svet so zelo realistične sanje sanje, in da niso popolnoma zaspane, jih obravnavajte kot sanje. Halucinacije v spanju so neprijetne, so moteče.

Fiziološki vzroki pogostega zehanja

Fiziološki vzroki za pogosto zehanje vključujejo:

• utrujenost ali zaspanost;
• spremembe, povezane z vzorci spanja: sprememba urnika dela, pomanjkanje spanja, potovanja, povezana s prehodom več časovnih pasov;
• motnja, kot je narkolepsija, ki lahko vodi v dnevno zaspanost;
• apneja v spanju, motnja, ki omejuje dihanje za kratek čas;
• neželeni učinki zdravil, kot so selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI), ki se uporabljajo za zdravljenje depresije in anksioznosti;
• težave z delovanjem živca vagus, ki so lahko posledica krvavitve v ali okoli aorte ali v hudih primerih zaradi srčnega infarkta.

V nekaterih primerih je pogosto ali prekomerno zehanje lahko pokazatelj:

Mogoče ne ve za narkolepsijo. Sredina dneva je in najbolj si želite leči v posteljo in spati?

Zadnji simptom je paraliza, ki traja nekaj, nekaj sekund, ki se pojavi, ko zaspite ali se zbudite. Kapaleksijo in spalne halucinacije zdravimo z antidepresivi, zaspanost pa je stimulans, ki preprečuje smrčanje čez dan. Zahvaljujoč njim ostanejo pacienti aktivni ves dan. Lažje oblike narkolepsije največkrat ne prepoznamo in zato ne zdravimo. Morda bi morali biti bolj tolerantni do ljudi, ki čez dan zaspijo za mizo, zadremajo med odmorom za malico ali takoj po vrnitvi iz službe.

• epilepsija;
• možganska kap ali možganski tumor;
• odpoved jeter;
• bolezni srca in ožilja;
• kronična venska insuficienca;
• neravnovesje elektrolitov;
• avtoimunska bolezen ki se imenuje Hashimotov tiroiditis (vodi do hipotiroidizma in nizke ravni ščitničnih hormonov);
• hipotiroidizem;
• multipla skleroza.

Psihološki in čustveni vzroki za prekomerno zehanje

Prekomerno zehanje je lahko posledica čustvenih ali psiholoških razlogov. Tej vključujejo:

• stres,
• depresija,
• anksioznost.

Zehanje se lahko pojavi, ko se oseba počuti tesnobno ali ima napade tesnobe. Praviloma med takšnimi epizodami telo potrebuje hiperventilacijo pljuč, kar povzroči napade zehanja. Zaradi hiperventilacije se počutite, kot da nimate dovolj zraka za dihanje, kot odgovor telo pošlje ukaz možganom, kaj je treba storiti, da bi dobili več kisika, zato pride do nehotenega čezmernega zehanja. S tem procesom poskušajo možgani pljuča nasičiti s kisikom.

Resni in smrtno nevarni vzroki čezmernega zehanja

Prekomerno zehanje je lahko včasih znak, da je stanje, v katerem je oseba, življenjsko nevarno. Takšne simptome je treba obravnavati kot nujno stanje. To se zgodi ob nenadnem poslabšanju kronične obstruktivne pljučne bolezni (KOPB), pa tudi pri kroničnem bronhitisu in emfizemu.

Kaj storiti za obvladovanje zehanja

Tukaj je nekaj nasvetov, kaj storiti, da nadzorujete zehanje in se izognete pretiranemu zehanju.

Dovolj spi

Nasvet je precej očiten. Ko pa človek dovolj spi, je bolje spočit in zato lahko nadzoruje zehanje. Če ne spite dovolj, boste zehali, saj ne boste mogli premagati zaspanosti.

Poskusite nadzorovati zehanje takole:

• globoko vdihnite skozi nos in izdihnite skozi usta;
• ko ugotovite, da boste zazehali, poskusite piti hladno ali ohlajeno pijačo (če jo imate pri roki);
• jejte zelenjavo s visoka vsebnost vode, kot so kumare ali lubenice, če se želite izogniti pretiranemu zehanju;
• če vam gre za zehanje, pojdite v hladen prostor ali temeljito prezračite prostor, da znižate temperaturo in v prostor dodate kisik;
• če je pred vami pomemben sestanek, na katerem nikakor ne smete zehati, si pred odhodom na tak sestanek za nekaj minut na glavo položite moker obkladek. Ta ukrep bo preprečil zehanje, dokler ne končate pogajanj.

Kako zdraviti prekomerno zehanje

Če se ugotovi, da so vzrok za vaše pogosto zehanje zdravila, kot so SSRI, vam bo zdravnik morda predpisal nižje odmerke le-teh. Študije kažejo, da znižanje odmerka lahko odpravi prekomerno zehanje, vendar pusti želene učinke jemanja teh zdravil. V vsakem primeru se mora odločiti zdravnik.

Če imate motnjo spanja, ki je povzročila prekomerno zehanje, vam bo zdravnik morda lahko svetoval zdravila, ki jih morate jemati za izboljšanje spanja, in načine, ki vam bodo pomagali bolje spati. Primer bolezni, ki povzroča prekomerno zehanje, je apneja med spanjem, ki je povezana z vztrajnim pritiskom v dihalnih poteh. To pomeni, da boste morali normalizirati dihanje in zagotoviti, da so dihalne poti odprte.

Če imate druge bolezni, ki povzročajo pogosto zehanje, na primer tumorje, odpoved ledvic, težave z jetri ali srcem, možgansko kap, se takoj posvetujte z zdravnikom.

Kdaj k zdravniku zaradi pogostega zehanja

Smiselno je, da se posvetujete z zdravnikom s pritožbo zaradi pogostega zehanja, če:

• ni pojasnila, zakaj pogosto zehate,
• vaše pogosto zehanje je povezano z dnevno zaspanostjo.

Avtor članka : Kristina Sumarokova, Moskovska medicina ©
Zanikanje odgovornosti : Informacije v tem članku o tem, zakaj pogosto zehate, so samo informativne narave. Vendar pa ne more nadomestiti posveta s strokovnim zdravnikom.

V mnogih primerih je težko dihanje lahko znak resne bolezni. Zato takšnega odstopanja ne moremo prezreti in počakati, da mine naslednji napad v upanju, da se nov ne bo kmalu ponovil.

Skoraj vedno, če pri vdihu ni dovolj zraka, je vzrok hipoksija - padec vsebnosti kisika v celicah in tkivih. Lahko gre tudi za hipoksemijo, ko upade kisik v sami krvi.

Vsako od teh odstopanj postane glavni dejavnik, zakaj se začne aktivacija v možganskem dihalnem centru, srčni utrip in dihanje postaneta pogostejša. V tem primeru postane izmenjava plinov v krvi z atmosferskim zrakom intenzivnejša in stradanje kisika se zmanjša.

Občutek pomanjkanja kisika med tekom ali drugo telesno aktivnostjo občuti skoraj vsakdo, če pa se to zgodi tudi pri mirnem koraku ali mirovanju, potem je stanje resno. Ne smemo prezreti nobenih kazalcev, kot so sprememba ritma dihanja, zasoplost, trajanje vdihavanja in izdiha.

Različice kratkega dihanja in drugi podatki o bolezni

Dispneja ali v nemedicinskem jeziku - zasoplost je bolezen, ki jo spremlja občutek pomanjkanja zraka. V primeru težav s srcem se pojav kratke sape začne med fizičnim naporom v zgodnjih fazah, in če se stanje postopoma poslabša brez zdravljenja, tudi v relativnem stanju mirovanja.

To je še posebej očitno v vodoravnem položaju, zaradi katerega mora bolnik nenehno sedeti.

Manifestira se z napadi hude kratke sape, najpogosteje ponoči, odstopanje je lahko manifestacija srčne astme. V tem primeru je vdih otežen in to je pokazatelj inspiratorne dispneje. Ekspiratorna vrsta kratkega dihanja je, ko je, nasprotno, težko izdihniti zrak.

To se zgodi zaradi zožitve lumena v majhnih bronhih ali v primeru izgube elastičnosti v tkivih pljuč. Neposredno cerebralna dispneja se kaže zaradi draženja dihalnega centra, ki se lahko pojavi zaradi tumorjev in krvavitev.

Težko ali hitro dihanje

Glede na pogostost dihalnih kontrakcij lahko obstajata dve vrsti kratkega dihanja:

1. bradipneja - dihalni gibi na minuto 12 ali manj, nastanejo zaradi poškodbe možganov ali njihovih membran, ko hipoksija traja dlje časa, kar lahko spremlja diabetes mellitus in diabetična koma;

Glavno merilo, da je zasoplost patološka, ​​je, da se pojavi v normalnih razmerah in majhnih obremenitvah, ko je prej ni bilo.

Fiziologija dihalnega procesa in zakaj lahko pride do težav

Ko je težko dihati in ni dovolj zraka, so razlogi lahko v kršitvi kompleksnih procesov na fiziološki ravni. Kisik v našem telesu vstopi v naše telo, v pljuča in se zaradi površinsko aktivne snovi razširi v vse celice.

Gre za kompleks različnih aktivne snovi(polisaharidi, beljakovine, fosfolipidi itd.), ki obdajajo notranjost pljučnih mešičkov. Odgovoren za zagotovitev, da se pljučni vezikli ne zlepijo in kisik prosto vstopi v pljuča.

Vrednost površinsko aktivne snovi je zelo pomembna - z njeno pomočjo se takoj pospeši širjenje zraka skozi alveolarno membrano. To pomeni, da lahko rečemo, da lahko dihamo zahvaljujoč površinsko aktivni snovi.

Manj ko je površinsko aktivne snovi, težje bo telesu zagotoviti normalen dihalni proces.

Površinsko aktivna snov pomaga pljučem absorbirati in asimilirati kisik, preprečuje lepljenje pljučnih sten, izboljša imunost, ščiti epitelij in preprečuje nastanek edema. Če je torej občutek stalno prisoten kisikovo stradanje, povsem mogoče je, da telo ne uspe zagotoviti zdravo dihanje zaradi napak pri proizvodnji površinsko aktivne snovi.

Možni vzroki bolezni

Pogosto se lahko človek počuti - "dušim se, kot da je kamen na pljučih." pri dobro zdravje taka situacija ne sme biti v normalnem stanju počitka ali v primeru manjših obremenitev. Vzroki za pomanjkanje kisika so lahko zelo različni:

• močna čustva in stres;
• alergijska reakcija;

Kljub tako dolgemu seznamu možnih razlogov, zakaj je lahko težko vdihavati, je površinsko aktivna snov skoraj vedno vzrok težave. S fiziološkega vidika je to maščobna membrana notranjih sten alveolov.

Alveola je vezikularna vdolbina v pljučih in sodeluje pri dihanju. Če je torej s surfaktantom vse v redu, se morebitne bolezni na pljučih in dihalih minimalno odražajo.

Torej, če vidimo ljudi v prevozu, blede in v omedlevem stanju, je najverjetneje vsa stvar tudi v površinsko aktivni snovi. Ko oseba opazi za seboj - "prepogosto zeham", se snov proizvaja nepravilno.

Kako se izogniti težavam s površinsko aktivnimi snovmi

Ugotovljeno je bilo že, da so osnova površinsko aktivne snovi maščobe, ki jih sestavlja skoraj 90%. Preostanek dopolnjujejo polisaharidi in beljakovine. Ključna funkcija maščob v našem telesu je ravno sinteza te snovi.

Zato je pogost razlog za težave s površinsko aktivnimi snovmi sledenje modi prehrane z nizko vsebnostjo maščob. Ljudje, ki so iz prehrane izločili maščobe (ki so lahko koristne in ne le škodljive), kmalu začnejo trpeti za hipoksijo.

Koristne so nenasičene maščobe, ki jih najdemo v ribah, oreščkih, olivah in rastlinska olja. Med zelenjavnimi izdelki je v tem pogledu odličen avokado.

Pomanjkanje zdravih maščob v prehrani vodi v hipoksijo, ki se nato razvije v ishemično srčno bolezen, ki je ena izmed najbolj pogosti vzroki prezgodnja smrtnost. Še posebej pomembno je, da ženske med nosečnostjo pravilno oblikujejo svojo prehrano, tako da tako ona kot otrok proizvajata vse potrebne snovi v pravi količini.

Kako lahko poskrbite za svoja pljuča in alveole

Ker dihamo s pomočjo pljuč skozi usta, kisik pa pride v telo le skozi alveolarni člen, je treba v primeru težav z dihanjem skrbeti za svoje zdravje. dihalni sistem. Morda bo treba tudi plačati Posebna pozornost srce, saj se s pomanjkanjem kisika lahko začnejo različne težave, ki zahtevajo takojšnje zdravljenje.

Poleg pravilnega prehranjevanja in vključitve zdrave mastne hrane v prehrano lahko izvajamo tudi druge učinkovite preventivne ukrepe. Dober način za izboljšanje zdravja je obisk solne sobe in jame. Zdaj jih je mogoče zlahka najti v skoraj vsakem mestu.

VSD in občutek pomanjkanja dihanja

Težko dihanje je pogost spremljevalec vegetativna distonija. Zakaj ljudje z VVD včasih ne morejo popolnoma vdihniti? Eden pogostih vzrokov je hiperventilacijski sindrom.

Ta težava ni povezana s pljuči, srcem ali bronhiji.

Ne pozabite se tudi zahvaliti zdravnikom.

kardiolog4 21:26

kardiolog3 15:45

kardiolog5 23:21

Sem prebivalec vzhodne Ukrajine, prišel sem v severno prestolnico Rusije St. Petersburg, že kakšno leto. V prvem tednu bivanja sem se začel počutiti nepomembno (kratka sapa, OBČITNO POVEZAN BILTEN SRCA PRI VDIHU, TEŽKA V PREDELU SRCA, UTRUJENOST MIŠIC PODLAKTI LEVE, PRSNIH MIŠIC LEVE STRANI.), vendar so mi sovaščani povedali. jaz, pravijo, da se boš navadil, je v redu - potem bo minilo, sem mislil, da je aklimatizacija. A kot se je izkazalo, potem je postalo težje (SIMPTOMI SE POJAČAJO IN BOLJ POGOSTITEV, ŠTEVILO SO ZAČELE ŠTEVITI SKRAJNE FALANGE NA ROKAH IN USTNICAH. MINIL JE VEČ KOT MESEC), sem se prisilila, da sem prenehala kaditi. , da je to vse napačna diagnoza in sem se odločil, da imam morda hondrozo nekje na hrbtenici ali prsnem košu.Čez nekaj časa so simptomi izginili, vzrok mi ni znan, ali je vadba, ali čas, ali vreme. Ali pa morda nehati kaditi. Zadovoljna sem bila, ker se počutim normalno in me nič ne moti. Vendar se nisem dolgo veselila, po dolgem delovnem dnevu in težkem fizičnem naporu so se zvečer po jedi simptomi spet pojavili, vendar ne kaj prijetnejši in hujši. Kasneje se je otrplost rok razvila v krč, začutila sem, da je nekaj narobe s krvjo in naredila injekcijo.

Začel jemati vitamine SUPRADIN. Dva tečaja od sedem do sedem, specifika dela se ni spremenila, telesna aktivnost. Pred spanjem - 80 gramov toplega rdečega vina. Zjutraj obilen zajtrk po tibetanski telovadbi. No, do sedaj je minilo pred tem ponovitvijo.

Nakakune se je zvečer močno sprl s svojo ženo. Bil sem zelo živčen in pil vodko, malo gramov, dobro sem jedel in šel spat zelo pijan, zbudil sem se z običajnim mačkam, lahkim.

Prva ura dela, simptomi: dispneja, MOČNA UTRUJENOST.

Po 30 minutah simptomi: HUDA dispneja, teža v mišicah, pritisk na sence in predel srca.

Vzel sem VALIDOL.Simptomi po nadaljnjih 30 minutah: GIBANJE - LAŽJE, USTAVLJANJE - SIMPTOMI SE OKREPIJO.

Vzel si je dopust iz službe, vzel s seboj NITROGLICIRIN, prišel v hišo, vstopil šele, ko je minil, premikal se je lahkotnega koraka, VALIDOL je bil še vedno pod jezikom, približno polovica. No, zdi se, da je dovoljeno. Šla sem domov in si skuhala kamilice, šentjanževko, agavo in krimski timijan. Naredil sem močan prevretek in ga popil. Po približno 30-40 minutah je postalo lažje - lahko je bil v mirnem stanju, vsi simptomi so izginili, pojavil se je rahel pritisk na templje in z ostrim gibom v predelu srca. Našla sem poprovo meto, jo dodala v čajnik, pijem samo to, drugih zdravil se bojim, brez specialističnih priporočil!

Kaj ti je pravzaprav BISTVO APELA ZBUDIM SE IZ TEGA NE MOREM DIHATI! KOT DA TO NI BREZPOGOJNI REFLEKS IN GA JE TREBA NADZORITI!

Prosim vas, da mi glede na te simptome svetujete preventivo ali zdravljenje.

Zelo bom hvaležen za vašo pozornost. Stara sem 32 let, 63/172 AB(4) Rh+

Zakaj pri dihanju ni dovolj zraka in se začne zehanje

Nevarni simptomi

Včasih se težko dihanje pojavi zaradi fizioloških razlogov, ki jih je enostavno odpraviti. Če pa nenehno želite zehati in globoko vdihniti, potem je to lahko simptom resne bolezni. Še huje je, če se na tem ozadju pogosto pojavi zasoplost (dispneja), ki se pojavi tudi pri minimalnem fizičnem naporu. To je že razlog za skrb in obisk zdravnika.

Takoj morate iti v bolnišnico, če težave z dihanjem spremljajo:

• bolečine v retrosternalni regiji;
• sprememba barve kože;
• slabost in vrtoglavica;
• hudi napadi kašlja;
• zvišanje telesne temperature;
• otekanje in krči okončin;
• občutek strahu in notranje napetosti.

Ti simptomi običajno jasno signalizirajo patologije v telesu, ki jih je treba čim prej prepoznati in odpraviti.

Vzroki za pomanjkanje zraka

Vse razloge, zakaj se oseba lahko obrne na zdravnika s pritožbo: "Ne morem popolnoma dihati in nenehno zeham", lahko razdelimo na psihološke, fiziološke in patološke. Pogojno - ker je vse v našem telesu tesno povezano in okvara enega sistema povzroči kršitev normalno delovanje drugih organov.

Tako lahko dolgotrajen stres, ki ga pripisujemo psihološkim vzrokom, povzroči hormonsko neravnovesje in težave s srcem in ožiljem.

Fiziološki

Najbolj neškodljivi so fiziološki vzroki, ki lahko povzročijo težave z dihanjem:

1. Pomanjkanje kisika. Močno čutiti v gorah, kjer je zrak redek. Če ste torej pred kratkim spremenili geografsko lego in ste zdaj precej nad morsko gladino, potem je normalno, da sprva težko dihate. No, stanovanje pogosteje zračite.
2. Soba za dušo. Tu igrata vlogo dva dejavnika hkrati - pomanjkanje kisika in presežek ogljikovega dioksida, še posebej, če je v prostoru veliko ljudi.
3. Tesna oblačila. Mnogi o tem sploh ne razmišljajo, ampak v iskanju lepote, žrtvovanju udobja, se prikrajšajo za pomemben del kisika. Še posebej nevarna so oblačila, ki močno stiskajo prsni koš in diafragmo: stezniki, tesni nedrčki, tesni bodiji.
4. Slaba fizična oblika. Oteženo dihanje in težko dihanje ob najmanjšem naporu imajo tisti, ki vodijo sedeč način življenja ali so zaradi bolezni veliko časa preživeli v postelji.
5. Prekomerna teža. Povzroča cel kup težav, pri katerih zehanje in težko dihanje nista najbolj resna. Vendar bodite previdni - s precejšnjim presežkom normalne teže se hitro razvijejo srčne patologije.

Težko je dihati v vročini, še posebej ob hudi dehidraciji. Kri postane gostejša in srce jo težje potiska skozi žile. Posledično telo ne prejme dovolj kisika. Oseba začne zehati in poskuša globlje dihati.

Medicinski

Težko dihanje, zehanje in redni občutek kratke sape lahko povzroči resne bolezni. Pogosto so ti znaki eden od prvih simptomov, ki omogočajo diagnosticiranje bolezni v zgodnji fazi.

Zato, če nenehno težko dihate, vsekakor pojdite k zdravniku. Najpogostejše možne diagnoze so:

• VVD - vegetativno-vaskularna distonija. Ta bolezen je nadloga našega časa in običajno se začne močno ali kronično živčna napetost. Oseba čuti stalno tesnobo, strahove, razvijejo se napadi panike, obstaja strah pred zaprtim prostorom. Oteženo dihanje in zehanje sta znanilca takšnih napadov.
• anemija Akutno pomanjkanje železa v telesu. Potreben je za transport kisika. Ko ga ni dovolj, se tudi pri normalnem dihanju zdi, da ni dovolj zraka. Oseba začne nenehno zehati in globoko dihati.
• Bronhopulmonalne bolezni: bronhialna astma, plevritis, pljučnica, akutni in kronični bronhitis, cistična fibroza. Vsi tako ali drugače vodijo do dejstva, da postane skoraj nemogoče popolnoma vdihniti.
• Bolezni dihal, akutne in kronične. Zaradi otekanja in sušenja sluznice nosu in grla postane težko dihati. Pogosto sta nos in grlo zamašena s sluzjo. Pri zehanju se grlo čim bolj odpre, zato pri gripi in SARS ne samo kašljamo, ampak tudi zehamo.
• Bolezni srca: ishemija, akutno srčno popuščanje, srčna astma. Težko jih je diagnosticirati v zgodnji fazi. Pogosto je težko dihanje, skupaj s težko sapo in bolečino za prsnico, znak srčnega infarkta. Če se to stanje pojavi nenadoma, je bolje takoj poklicati rešilca.
• Pljučna trombembolija. Ljudje, ki trpijo zaradi tromboflebitisa, so v resni nevarnosti. Ločen krvni strdek lahko blokira pljučna arterija in povzroči odmrtje dela pljuč. Toda sprva postane težko dihati, obstaja stalno zehanje in občutek akutnega pomanjkanja zraka.

Kot lahko vidite, večina bolezni ni samo resna - predstavljajo nevarnost za življenje bolnika. Zato, če pogosto čutite zasoplost, je bolje, da ne odlašate z obiskom zdravnika.

Psihogena

In spet si ne moremo kaj, da ne bi spomnili na stres, ki je danes eden glavnih vzrokov za razvoj številnih bolezni.

Zehanje pod stresom je brezpogojni refleks, ki nam je prisoten po naravi. Če opazujete živali, boste opazili, da ko so živčne, nenehno zehajo. In v tem smislu nismo nič drugačni od njih.

Pod stresom se pojavi krč kapilar, srce pa zaradi sproščanja adrenalina začne hitreje biti. Zaradi tega se krvni tlak dvigne. Globok vdih in zehanje v tem primeru opravljata kompenzacijsko funkcijo in ščitita možgane pred uničenjem.

Z močnim strahom pogosto pride do mišičnega krča, zaradi česar je nemogoče v celoti vdihniti. Ni čudno, da obstaja izraz "brez dihanja".

Kaj storiti

Če se znajdete v situaciji, ko pogosto zehate in zadihate, ne poskušajte zganjati panike - to bo samo poslabšalo težavo. Najprej je treba zagotoviti dodatno oskrbo s kisikom: odprite okno ali okno, če je mogoče, pojdite ven.

Poskusite čim bolj sprostiti oblačila, ki ovirajo poln vdih: snemite kravato, odpnite ovratnik, steznik ali modrček. Da ne bi občutili vrtoglavice, je bolje, da zavzamete sedeč ali ležeč položaj. Zdaj morate zelo globoko vdihniti skozi nos in podolgovat izdih skozi usta.

Po nekaj takih vdihih se stanje običajno opazno izboljša. Če se to ni zgodilo, je bilo k pomanjkanju zraka dodano zgoraj našteto nevarni simptomi- takoj pokličite rešilca.

Pred prihodom zdravstvenih delavcev ne jemljite zdravil sami, razen če vam jih je predpisal zdravnik - lahko izkrivijo klinično sliko in otežijo postavitev diagnoze.

Diagnostika

Zdravniki nujne medicinske pomoči običajno hitro ugotovijo vzrok hudih težav z dihanjem in potrebo po hospitalizaciji. Če ni resnih skrbi in je napad posledica fizioloških vzrokov ali hudega stresa in se ne ponovi, potem lahko mirno spite.

Toda če sumite na bolezen srca ali pljuč, je bolje opraviti pregled, ki lahko vključuje:

• splošna analiza krvi in ​​urina;
• radiografija pljuč;
• elektrokardiogram;
• Ultrazvok srca;
• bronhoskopija;
• računalniški tomogram.

Katere vrste raziskav so potrebne v vašem primeru, bo zdravnik določil na prvem pregledu.

Če je pomanjkanje zraka in nenehno zehanje posledica stresa, se boste morda morali posvetovati s psihologom ali nevrologom, ki vam bo povedal, kako lajšati živčno napetost ali predpisal zdravila: pomirjevala ali antidepresive.

Zdravljenje in preprečevanje

Ko pacient pride k zdravniku s pritožbo: "Ne morem popolnoma dihati, zeham, kaj naj storim?", Najprej zbere podrobno anamnezo. S tem odpravimo fiziološke vzroke pomanjkanja kisika.

V primeru prekomerne telesne teže je zdravljenje očitno - bolnika je treba napotiti k nutricionistu. Brez nadzorovanega hujšanja težave ni mogoče rešiti.

Če so rezultati preiskave razkrili akutno oz kronične bolezni srčki oz dihalni trakt, zdravljenje je predpisano po protokolu. Že zahteva jemanje zdravil in po možnosti fizioterapevtske postopke.

Dobra preventiva in celo metoda zdravljenja so dihalne vaje. Toda z bronho-pljučnimi boleznimi je to mogoče storiti le z dovoljenjem lečečega zdravnika. Nepravilno izbrane ali izvedene vaje v tem primeru lahko izzovejo napad hud kašelj in poslabšanje splošnega stanja.

Zelo pomembno je, da ostanete v dobri telesni formi. Tudi pri boleznih srca obstajajo posebni sklopi vaj, ki vam pomagajo hitreje okrevati in se vrniti v običajen življenjski slog. Še posebej koristne so aerobne vaje - trenirajo srce in razvijajo pljuča.

Aktivne igre na prostem (badminton, tenis, košarka itd.), Kolesarjenje, hitra hoja, plavanje ne bodo le pomagali znebiti zasoplosti in zagotovili dodaten kisik, temveč tudi napeti mišice, zaradi česar boste vitkejši. In potem se boste tudi visoko v gorah počutili odlično in uživali na poti, ne pa trpeli zaradi stalne zasoplosti in zehanja.

Težko je popolnoma vdihniti - kaj lahko to pomeni?

Ko je težko popolnoma vdihniti, se pojavi sum na patologijo pljuč. Toda tak simptom lahko kaže na zapleten potek osteohondroze. Zato, če imate težave z dihanjem, se morate posvetovati z zdravnikom.

Vzroki za oteženo dihanje pri osteohondrozi

Zasoplost, nezmožnost popolnega vdiha so značilni znaki cervikalne in torakalne osteohondroze. Patologija v hrbtenici se pojavi iz različnih razlogov. Najpogosteje pa razvoj degenerativnih procesov izzovejo: sedeči način življenja, opravljanje dela, povezano s povečano obremenitvijo hrbta, in kršitev drže. Vpliv teh dejavnikov z leti negativno vpliva na stanje medvretenčnih ploščic: postanejo manj elastične in trpežne (vretenca se premikajo proti paravertebralnim strukturam).

Če osteohondroza napreduje, so v destruktivne procese vključena kostna tkiva (na vretencih se pojavijo osteofiti), mišice in vezi. Sčasoma nastane protruzija ali hernija diska. Ko je patologija lokalizirana v vratni hrbtenici, so živčne korenine stisnjene, vretenčna arterija (prek nje vstopa kri in kisik v možgane): pojavi se bolečina v vratu, občutek pomanjkanja zraka, tahikardija.

Z uničenjem medvretenčnih ploščic in premikom vretenc v torakalni hrbtenici se struktura spremeni. prsni koš, frenični živec je razdražen, prizadete so korenine, ki so odgovorne za inervacijo dihalnih in srčno-žilnega sistema. Zunanja manifestacija takšnih procesov je bolečina, ki se poveča, ko poskušate globoko vdihniti, motnje pljuč in srca.

Značilnosti manifestacije osteohondroze

Klinične manifestacije cervikalne in torakalne osteohondroze so različne. V zgodnjih fazah razvoja je lahko asimptomatska. Zasoplost in bolečine v prsnem košu pri globokem dihanju se pojavijo, ko bolezen napreduje. Zasoplost lahko moti tako podnevi kot ponoči. Med spanjem ga spremlja smrčanje. Pacientov spanec postane prekinjen, zaradi česar se zbudi utrujen in zlomljen.

Poleg motenj dihanja se z osteohondrozo pojavijo:

• bolečine med lopaticami;
• kardiopalmus;
• togost gibov rok;
• glavoboli (najpogosteje v okcipitalni regiji);
• odrevenelost, odrevenelost vratu;
• omotica, omedlevica;
• tremor zgornjih okončin;
• modrice na konicah prstov.

Pogosto se takšni znaki osteohondroze zaznavajo kot patologija pljuč ali srca. Vendar pa je mogoče resnične kršitve pri delu teh sistemov razlikovati od bolezni hrbtenice s prisotnostjo drugih simptomov.

Težko je razumeti, zakaj sami ne morete globoko vdihniti. Toda doma lahko naredite naslednje:

• vzemite sedeč položaj, zadržite dih 40 sekund;
• poskusite upihniti svečo na razdalji 80 cm.

Če testi niso bili uspešni, to kaže na okvaro v dihalnem sistemu. Za natančno diagnozo se morate posvetovati z zdravnikom.

Težave z dihanjem: diagnoza, zdravljenje

Le zdravnik lahko ugotovi, zakaj je težko vdihniti, potem ko je bolnik opravil celovit pregled. Vključuje:

Pregled prsnega koša. Imenovati:

Diagnoza hrbtenice. Vključuje:

• radiografija;
• kontrastna diskografija;
• mielografija;
• slikanje z računalniško ali magnetno resonanco.

Če med pregledom niso odkrili resnih patologij notranjih organov, vendar so bili odkriti znaki osteohondroze, je treba hrbtenico zdraviti. Terapija mora biti celovita in vključevati zdravljenje z zdravili in brez zdravil.

Med terapijo zdravila imenovati:

Sredstva proti bolečinam in vazodilatatorji. Načelo njihovega delovanja:

• pospešiti pretok krvi in ​​kisika v možgane, tkiva prizadete hrbtenice;
• zmanjšati vazospazem, sindrom bolečine;
• izboljša metabolizem.

Hondroprotektorji - vzemite, da:

• obnoviti elastičnost medvretenčnih ploščic;
• prepreči nadaljnje uničenje hrustanca.

Nesteroidna protivnetna zdravila. Učinek aplikacije:

• bolečina se zmanjša;
• vnetje izgine, otekanje tkiv na mestu vpenjanja krvne žile in korenine hrbtenjače;

• lajšanje mišične napetosti;
• obnoviti motorično funkcijo hrbtenice.

Poleg tega so predpisani vitamini. V težkih situacijah je priporočljivo nositi ovratnico Shants: podpira vrat in s tem zmanjša pritisk na korenine in krvne žile (občutek pomanjkanja zraka se ne pojavi tako pogosto).

Sestavni del kompleksno zdravljenje hrbtenice je uporaba pomožnih medicinski postopki. Glavni cilji te terapije so:

• zmanjšati resnost sindroma bolečine;
• okrepiti mišični steznik;
• odpraviti težave z dihanjem;
• spodbuja presnovne procese v prizadetih tkivih;
• preprečiti poslabšanje bolečine.

Zdravljenje osteohondroze brez zdravil vključuje:

• akupunktura - izboljša pretok krvi, blokira patološke impulze perifernega živčnega sistema;
• elektroforeza - sprošča mišice, širi krvne žile, ima pomirjujoč učinek;
• magnetoterapija. Pomaga izboljšati cerebralno cirkulacijo, nasičenost miokarda s kisikom (dejavnost prsnih organov se normalizira, kratka sapa izgine);
• vadbena terapija in dihalne vaje. Učinek razredov: krepi srčno-žilni in dihalni sistem;
• masaža - pospešuje pretok krvi in ​​kisika v možgane in prsne organe, sprošča mišice, normalizira metabolizem.

Stalno pomanjkanje zraka pri osteohondrozi lahko privede do razvoja bronhialne astme, vnetja srčne mišice. V hujših primerih je patologija materničnega vratu oz torakalni hrbtenice povzroči popolno izgubo dihalnih funkcij, invalidnost in celo smrt. Zato morate po potrditvi diagnoze takoj začeti izvajati terapevtske ukrepe.

Če upoštevate priporočila za zdravljenje, je napoved za okrevanje ugodna. Izjema so primeri zapoznelih obiskov zdravnika: ko je dolgotrajno pomanjkanje zraka povzročilo nepopravljive spremembe v možganskih tkivih.

Da bi preprečili nastanek zasoplosti pri osteohondrozi, poslabšanje bolezni, je priporočljivo:

1. Polnite redno.
2. Čim pogosteje bodite na svežem zraku: to bo zmanjšalo verjetnost hipoksije.
3. Jejte pravilno.
4. Opustite kajenje, zmanjšajte porabo alkohola.
5. Sledite svoji drži.
6. Pojdite na tek, plavanje, rolanje in smučanje.
7. Naredite inhalacije z esencialna olja, citrusi (če ni alergije na sadje).
8. Popolnoma počivajte.
9. Mehko posteljo spremenite v ortopedsko.
10. Izogibajte se prekomerni obremenitvi hrbtenice.
11. Okrepite imunski sistem z ljudskimi zdravili ali zdravili (po priporočilu zdravnika).

Pomanjkanje zraka, težko dihanje, bolečina pri globokem vdihu - so lahko znaki bolezni srca in dihalnih organov ali manifestacija zapletene osteohondroze. Da bi preprečili nastanek posledic, ki so nevarne za zdravje in življenje, se je treba posvetovati z zdravnikom: ugotovil bo vzrok za motnjo dihalnega sistema in izbral pravilno zdravljenje.

Težko dihanje, premalo zraka: razlogi, kaj storiti

Kako nevarni so napadi pomanjkanja zraka pri človeku, zasoplost, napadi astme, zakaj se to zgodi in kako se spopasti s tem?

Najpogosteje ni dovolj zraka, postane težko dihati, težko dihanje se pojavi v ozadju bolezni srca ali pljuč, o čemer lahko zelo podrobno preberete v članku na naši spletni strani alter-zdrav.ru »Kratkost zadah - vzroki, simptomi, zdravljenje, prva pomoč".

Ta članek govori o tistih primerih, ko je s srcem in pljuči vse v redu, ni bilo nobenih patologij in je oseba, ki se občasno zaduši, že pregledala nevrolog, pulmolog, terapevt in ni bilo ugotovljeno nič resnega v njem.

Prav to stanje je odvračajoče in zastrašujoče, saj ni bil ugotovljen konkreten razlog, zakaj je prišlo do pomanjkanja zraka, organske patologije ne, vendar se zasoplost in teža v prsih še vedno pojavljata in običajno v najbolj neprimernem trenutku.

Ko oseba ne zna razložiti razloga, se pojavijo lastne interpretacije in argumenti, ki povzročajo tesnobo, strah, ki situacije ne izboljša, ampak jo celo poslabša.

Vzroki za težko dihanje

Verjetno se je že vsak človek kdaj srečal z nenadnim občutkom pritiska v prsih, pomanjkanja zraka, ko je težko globoko vdihniti ... Zakaj se to dogaja?

Razlog ni v pljučih, ne v bronhih, ampak v mišicah prsnega koša, in sicer v medrebrnih mišicah in v mišicah, ki sodelujejo pri dihanju. Ugotoviti morate, kaj se dogaja.

• Najprej pride do napetosti prav te medrebrne mišice, mišic prsnega koša, zaradi česar se pojavijo občutki togosti in težko dihanje. Pravzaprav dihanje ni težko, vendar obstaja občutek, da ni dovolj zraka, človeku se zdi, da ne more dihati.

• Ko se pojavi občutek, da je nemogoče globoko vdihniti, se pojavijo strahovi, pojavijo se napadi panike, sprosti se dodatna porcija adrenalina.

• Zaradi tega se medrebrne mišice, mišice prsnega koša še bolj zmanjšajo, kar vodi v še težje dihanje. Seveda človek pri tem poskuša globlje vdihniti in vdihne preveč zraka, več kot je potrebno.

To pomeni, da obstaja občutek, da ni dovolj zraka, hkrati pa skozi bronhije vstopi dovolj kisika, in zaradi dejstva, da oseba, ki trpi zaradi kratkega dihanja, diha hitro in globoko ali površno, se izkaže, da vdihanega preveč kisika.

Na eni strani se pojavi otrdelost prsnih mišic in oteženo dihanje, na drugi strani pa zaradi občutka pomanjkanja kisika hitro globoko ali pospešeno dihanje, kar povzroči prenasičenost krvi s kisikom. .

Tako nastane začaran krog, v središču katerega je zavestna osredotočenost na občutek pritiska v prsnem košu, na pomanjkanje zraka za popoln vdih, kar vodi v mišično reakcijo in krčenje dihalnih organov in razlaga kot občutek neustreznega dihanja.

Omeniti velja, da je zaradi takšne vedenjske reakcije, ki se zdi razumljiva, logična, vendar daleč od funkcionalne, kri prenasičena s kisikom, pride do acidoze, sprememb kislinsko-bazično ravnovesje v krvi, to pa dodatno poslabša krčenje dihalnih mišic, vodi do širjenja krvnih žil v srcu in možganih, pride do prav tistega občutka »derealizacije«, ko človek izgubi občutek za realnost, realnost kaj se dogaja.

Vrste težav z dihanjem

Prav tako je treba omeniti, da obstajata dve vrsti kratkega dihanja:

• Tip 1 - ko oseba ne more popolnoma vdihniti (občutek nepopolnega vdiha), dihanje pa traja dolgo (inspiratorno stanje, to je inhalatorna dispneja). To se zgodi, ko je dihanje skozi zgornje dihalne poti oteženo.

• Tip 2 - ko je nemogoče popolnoma izdihniti in izdih traja dolgo, ne da bi prinesel zadovoljstvo (eksperimentalna situacija). Ponavadi se pojavi pri astmi.

Obstaja tudi mešano stanje težav z dihanjem, ko je težko vdihniti in izdihniti. Toda te vrste so običajno posledica patologij organov.

Pri kratkem dihanju živčna tla pacient ne more z gotovostjo reči, ali mu je težko vdihniti ali izdihniti, preprosto reče "težko diha", obstaja občutek, da ni dovolj zraka. In če začnete dihati pogosteje ali globlje, olajšanje ne pride.

Kako se znebiti zasoplosti, težko dihanje

• Najprej morate ugotoviti razlog, zakaj, kot pravijo, "duša in srce boli." Za nekoga je to stanje v državi, za nekoga pomanjkanje denarja ali družinske težave, kakšna neprijetna diagnoza. Zastaviti si morate vprašanje - ali je ta težava vredna takšnih izkušenj? To je začetek zdravljenja, če iskreno odgovorite na svoje vprašanje, boste lažje zadihali.

• Pretirano sočutje je treba odstraniti iz misli. To je virus v preobleki. Ljudem pogosto rečejo: »Bodi sočuten!«, torej naj trpijo skupaj z nekom, če je enemu slabo, potem drugi prevzame trpljenje prvega in tako po verigi postane slabo vsem okoli, in to vodi v težo v prsih, hitro dihanje in srčni utrip, v moralno tesnobo in malodušje. Obstaja pravi program - usmiljenje. Veliko pametneje je sočutje zamenjati z usmiljenjem.

• Ne bi smeli razmišljati o neuspehih, svoje težave morate rešiti ali jih pustiti, še posebej, če so bolj namišljene. Dihanje bo veliko lažje, občutek v prsih bo boljši. Razmišljajte pozitivno, ne dovolite, da vas obhajajo mračne misli.

• Skupaj z zgoraj navedenim morate uporabiti dihalne tehnike (informacije o vsaki metodi so prosto dostopne na internetu), na primer:

  Dihalne vaje Strelnikova;

  Hatha joga – nadzor nad svojim stanjem z indijsko prakso;

• Seveda je pravilen režim dneva in prehrana pomembna, dovolj dolgo spanje, pogosti sprehodi na svežem zraku, potem napadi panike ne bodo motili.

Najbolj pomembno je obvladati stres

Vsak dolgotrajen stres - težave pri delu ali pomanjkanje le-teh, težko telesno obdobje po dolgi bolezni, kirurški poseg, ločitev, upokojitev in celo pričakovanje otroka – lahko počasi izčrpavajo telo. In telo, saj ga nismo nagnjeni ignorirati, potrebuje nego in pozornost.

In takrat telo, izčrpano od napetosti in stresa, nima druge možnosti, da bi opozorilo nase, kot da "odtrga" nekakšno notranjo "stop pipo" in izzove panični napad ter s tem prisili svojega "lastnika", da poskrbi samega sebe.

Psihiatri ne marajo zdraviti tega stanja, psihoterapevti ne. Praviloma se s tem vprašanjem ukvarjajo nevrologi. Običajno predpisujejo zdravila za nevrozo, antidepresive in pomirjevala, to imenujejo vegetativno-vaskularna distonija ali astenični sindrom.

V ameriških filmih bolnikom, ki težko dihajo, pogosto svetujejo, naj dihajo v vrečko, da omejijo kisik, čeprav ta metoda ni zelo učinkovita.

Če povzamemo, lahko z gotovostjo rečemo, da za napadi panike in zadušitve ni patologije. Če je srčno-žilni sistem normalen in kardiolog ni našel ničesar, če so pljuča pregledana in zdrava, potem zasoplost ni povezana z organskimi boleznimi.

Občutek zadušitve, ki se občasno pojavi, ni nič drugega kot programirana avtomatska reakcija živčnega sistema. Najpomembneje je, da je nenevarna in neškodljiva, nastane kot posledica pričakovanja ali strahu pred zadušitvijo.

Ta reakcija je popolnoma reverzibilna. Jasno je, da je občutek strahu zaradi pomanjkanja kisika sam po sebi zelo neprijeten in se ga morate znebiti.

Da bi se izognili tem napadom, je nujno trenirati živčni sistem (vegetativni), natančneje, simpatični oddelek, da ne bo tako hitro prerazburjen in preobremenjen. Za to obstajajo posebne vaje, meditacije za sprostitev in bolj umirjeno dojemanje življenjskih težav.

Prvi korak pri odpravljanju težkega dihanja je razumeti izvor izvora, zakaj se pojavi, spoznati dejstvo, da vzrok za to ni bolezen srca ali pljuč, in se prepričati, lastne izkušnje v tem, da gre za nadzorovano reverzibilno reakcijo, ki ne povzroča nobene škode. To ni samohipnoza, ampak se dihalne in medrebrne mišice krčijo pod vplivom živčnih impulzov.

LJUDJE, KI NE MOREJO ZEHATI. Kako ravnati s tem

To se seveda sliši nekoliko čudno, a pred dvema tednoma prvič v življenju nisem mogel zehati. Sprva se navadno raztegneš, vzameš zrak in ta obvisi nekje v predelu neba. In visi tam, se ne premakne. Stojiš kot norec, z odprtimi usti, tilnik pa te srbi. To je noro.

Iz navade sem Yandex vprašal, kaj naj naredim. Na zahtevo »Ne morem zehati« se je internet odzval s številnimi klici na pomoč, ki so ostali brez odgovora. Na stotine ljudi ne more zehati in vzroke za to iskati v vsem, kar jih obdaja, in nihče jim ne more pomagati, saj nihče pravzaprav ne ve, zakaj do tega pride.

Tatjana iz Vologde piše na forumu tradicionalna medicina»Zdravuška«: »Včasih želim globoko vdihniti ali zazehati - a ne morem! Je to nevarno?" Uporabnik Villi nagovarja redne uporabnike Medchannela: "Težko zaspim, to je posledica dejstva, da težko vdihavam zrak in iz nekega razloga ne morem zehati." Dekle Dauzhas na portalu LikarInfo: »Odpiram usta kot riba in ne morem zehati, kot da nimam dovolj zraka. Zdaj imam občutek, kot da se dušim. In tako pogosto, zelo, stokrat na dan, včasih začnejo boleti celo mišice grla.

Service [email protected] je bil priča pretresljivi kroniki: Aizulin pravi, da že dva dni ne more več zehati: diha normalno, s polnimi dojkami, na trening ne hodi, ker ga je strah, na ulici se pozablja o težavi, vendar ne zeha. »Zelo široko odprem usta, a zdi se, da je funkcija zehanja izklopljena. Pomagaj mi prosim!" In Rainy pravi: »Tudi jaz ne morem. To traja že osem let. Najbrž se je začelo pri trinajstih. Nikoli kadil. Zgodi se tudi, da se morate napeti, da globoko vdihnete. Na ulici tudi ne razmišljam o tem, ampak ko grem spat ali samo sedim doma, se začne tako. In zdaj tudi."

Dejstvo je, da vsi, ki se soočijo z nezehanjem, ne najdejo izhoda, saj ni receptov in razumevanja narave tega pojava. Ljudje predpostavljajo na desetine različnih možnosti. Živčni krč. Respiratorna nevroza. Nevrocirkularna distonija. Ščitnica. Telesna nedejavnost. Vegetativno-vaskularna distonija. Hrbtenica. srce. Čustva. Živčna napetost. kajenje. Samohipnoza. Alergija. astma. Zametki primatov. Veliko kave.

Kako se ga znebiti? Internet, kot ponavadi, pozna vse odgovore. Tukaj je le majhen seznam ljudskih pravnih sredstev. Iztegnite roke in jih povlecite. Vdihnite, sprostite roke, izdihnite. Dihalne vaje. Pijte pomirjevalo. Na pol se usedite, komolce naslonite na kolena, hrbet sprostite. Trideset kapljic korvalola. Inhalacije Noshpa in difenhidramina. Zaposli se kot nakladač, delaj nekaj izmen, presedi cele noči brez spanja pred računalnikom. Začnite plavati. Pojdi malo na zrak. Pijte več vode. Pojdi k zdravniku. In ne razmišljaj o tem. Da ne razmišljam. Da ne razmišljam. Da ne razmišljam. In jemlji antidepresive. Dihaj globoko. Prijavite se na predavanja umetnostne zgodovine.

Predlagam radikalno nasproten pristop k zadevi. Vsak dan si morate ogledati katero koli od štirih slik serije "Krik" norveškega umetnika Edvarda Muncha. Poročajo, da je Munch želel upodobiti krik narave in bitje, ki poskuša pobegniti iz te oglušujoče ore, a če pogledate natančno, lahko vidite, da platna prikazujejo utrujenega, mučenega in trzajočega človeka, ki stoji z odprtimi usti in poskuša globoko vdihniti in zazehati, vendar mu to že vrsto let ne uspe in nihče, niti internet, mu ne more pomagati.

Če norveška umetnost ne štima, lahko pogledate te tipe, tako zehajo, da začnejo kihati.

Težko je globoko vdihniti

Veste, na internetu precej pogosto naletim na podobno vprašanje, vendar nikjer nisem našel vprašanja o tem. Odločil sem se vprašati vas, dragi zdravniki in člani foruma.

Težava je v tem: obstaja divja želja po globokem vdihu, vendar se ne izide v celoti: kot da prsni koš ni dovolj, tam nekaj počiva, in to je to, tako neprijeten občutek v prsih in spet divja želja po vdihavanju. Po 7-10 poskusih dihanja se izkaže, potem pa spet vse znova. Če poskušate ta občutek potlačiti in mirno dihati, se izkaže nekako umetno, v glavi se vam začne malo vrteti in začne se tako globoko zehanje. In to je z mano adolescenca Zdaj imam 26 let.

Nisem mogel najti nobenega razloga za ta občutek. Morda me ne bo motilo nekaj mesecev. Zdaj "pride" vsak dan. Vedno se manifestira po prenajedanju, v vročini, od mete (mogoče naključje?) itd. Samo. Začel sem grešiti na vazokonstriktorske kapljice: ne morem jih popolnoma zavrniti, kapljam z otroškimi 0,5 - 0,25%, samo ponoči in v eno nosnico. Dolgo časa sem bila odvisna od kapljic, en teden nisem mogla kapljati, potem pa ne, ne, ja, bom kapljala. Vendar se v obdobju "nekapljanja" tudi to zgodi. Nasprotno, če imam zamašen nos in poskušam dihati skozi usta, se začnem samo dušiti

Ne terapevti ne kardiologi niso našli odgovora. Pri 16 letih so mi dali tahikardijo, potem pa se zdi, da je z leti izginila.

Zelo bi bil hvaležen za vaše mnenje!Že vnaprej hvala vsem, ki se boste odzvali!

Kaj pa, če med VVD ni dovolj zraka?

Pogosto se slišijo pritožbe tistih, ki trpijo zaradi vegetativne distonije, da jim primanjkuje zraka. Psevdo bolezen, ki jo večina zdravnikov obravnava kot distonijo, pogosto spremlja nepričakovan napad panike, strah za življenje.

VVD - problem je, bolezni ni

• nenaden pojav kratke sape;
• glavoboli;
• vremenska občutljivost;
• padci tlaka.

Obstajajo tudi drugi simptomi motnje avtonomnega živčnega sistema. Pogosto najdemo:

• tiščanje ali pritisk v prsih, v predelu srca;
• občutek cmoka v grlu;
• težave pri vdihavanju in izdihu;
• tahikardija;
• tremor okončin;
• omotica.

Te manifestacije so značilne za skupno obliko avtonomna disfunkcija- Sindrom hiperventilacije pljuč, ki spremlja napad panike s pomanjkanjem zraka. Znano je, da 15% odraslih prebivalcev planeta pozna podobno stanje.

Zasoplost se pogosto zamenjuje z manifestacijo bolezni dihal. To ni presenetljivo, kajti nekaj podobnega se zgodi z astmo, bronhitisom. Toda za razlikovanje občutka pomanjkanja kisika pri VVD od življenjsko nevarnega stanja - akutnega odpoved dihanja- ni tako enostavno.

Od vseh nezavednih funkcij telesa (srčni utrip, izločanje žolča, peristaltika) samo dihanje nadzoruje človekova volja. Vsak od nas lahko za nekaj časa odloži, upočasni ali začne zelo pogosto dihati. To je posledica dejstva, da delo pljuč in bronhijev hkrati usklajujeta dva dela živčnega sistema:

Ko se ukvarjajo s petjem, igranjem na pihala, napihovanjem balonov, poskušajo se znebiti kolcanja, vsak neodvisno upravlja proces dihanja. Nezavedno se uravnava dihalna funkcija, ko človek zaspi ali med sproščanjem razmišlja. Dihanje postane samodejno in ni nevarnosti zadušitve.

V medicinski literaturi je opisana redka dedna bolezen - Ondinov sindrom (sindrom prirojene centralne hipoventilacije). Zanj je značilno pomanjkanje avtonomnega nadzora nad dihalnim procesom, zmanjšanje občutljivosti na hipoksijo in hiperkapnijo. Pacient ne more samostojno dihati in lahko umre zaradi zadušitve v spanju. Trenutno medicina močno napreduje tudi pri zdravljenju takšne patologije.

Posebna inervacija diha ga naredi preobčutljivega za vpliv zunanji dejavniki- provokatorji VVD:

Občutek, kot da ni dovolj zraka, je tesno povezan z avtonomno disfunkcijo in je reverzibilen.

Prepoznavanje bolezni ni lahka naloga.

Kako pravilno potekajo presnovne reakcije, je odvisno od pravilne izmenjave plinov. Z vdihavanjem zraka ljudje prejmejo del kisika, z izdihom pa vrnejo ogljikov dioksid v zunanje okolje. Majhna količina se zadrži v krvi, kar vpliva na kislinsko-bazično ravnovesje.

• S presežkom te snovi, ki se pojavi skupaj z napadom VVD, postanejo dihalni gibi pogostejši.
• Pomanjkanje ogljikovega dioksida (hipokapnija) povzroči redko dihanje.

Posebna značilnost VVD je, da se napadi astme pojavljajo z določeno pogostostjo, kar je posledica vpliva zelo aktivnega dražljaja na psiho. Pogosto obstaja kombinacija simptomov:

• Občutek, kot da je nemogoče popolnoma vdihniti. Močnejši postane, ko človek vstopi v gnečo, zaprt prostor. Včasih izkušnje pred izpitom, govorom, pomembnim pogovorom krepijo tako imenovani prazen dih.
• Občutek cmoka v grlu, kot da bi prišlo do ovire pri prehodu kisika do dihalnih organov.
• Okorelost prsnega koša, ki ne omogoča popolnega vdiha.
• Nepravilno dihanje (s kratkimi postanki), ki ga spremlja obsesivni strah pred smrtjo.
• Potenje, ki se spremeni v suh kašelj, ki se dolgo ne ustavi.

Napadi zehanja sredi dneva, pogosti globoki vzdihi se prav tako štejejo za simptome dihalne motnje nevrotičnega izvora. Hkrati z njimi se lahko pojavi nelagodje v predelu srca, kratkotrajni skoki krvnega tlaka.

Kako izključiti nevarno stanje

Od časa do časa se pri bolnikih z VVD pojavi dispepsija, zaradi česar razmišljajo o različnih boleznih prebavil. Naslednji simptomi vegetativnega neravnovesja vodijo do tega:

• napadi slabosti, bruhanja;
• nestrpnost do določenih živil;
• zaprtje, driska;
• bolečine v trebuhu brez vzroka;
• povečano nastajanje plinov, napenjanje.

Včasih pri VVD, skupaj s pomanjkanjem zraka, obstaja občutek, da je to, kar se dogaja okoli, neresnično, glava se pogosto vrti in pojavi se omedlevica. Še bolj zmedeno je naraščajoča temperatura (37-37,5 stopinj), zamašen nos.

Podobni simptomi so značilni za druge bolezni. Ljudje z astmo in bronhitisom se pogosto pritožujejo zaradi pomanjkanja kisika. Na seznamu bolezni, podobnih VVD, so tudi težave kardiovaskularnega, endokrinega in prebavnega sistema.

Zaradi tega je težko ugotoviti, kaj je vzrok slabo počutje je vegetativna distonija. Da bi izključili prisotnost resne patologije, ki se kaže v občutku pomanjkanja zraka, je potreben temeljit pregled, vključno s posvetovanji:

Samo z izločanjem življenjsko nevarna patološka stanja mogoče ugotoviti, da je pravi vzrok pomanjkanja zraka vegetativna distonija.

Vendar se bolniki, ki so se navadili na idejo, da imajo "resno bolezen", ne strinjajo vedno z objektivnimi rezultati pregleda. Nočejo razumeti, sprejeti ideje, da so kljub zasoplosti fizično praktično zdravi. Navsezadnje je pomanjkanje zraka, ki nastane kot posledica VSD, varno.

Kako obnoviti dihanje - nujna pomoč

Če se pojavijo simptomi hiperventilacije, razen dihanja v papirnato ali plastično vrečko, bo pomagal drug način.

• Za umiritev zasoplosti tesno ovijte dlani okoli prsi (spodnji del), roke položite spredaj, zadaj.
• Pritisnite na rebra tako, da jih približate hrbtenici.
• Držite prsni koš 3 minute.

Izvajanje posebnih vaj je obvezen del terapije pri pomanjkanju zraka. Pomeni vključitev, postopen prehod na dihanje skozi diafragmo namesto običajnega prsnega koša. Te vaje normalizirajo pline v krvi in ​​zmanjšajo hiperoksijo, ki jo povzroči napad panike.

Menijo, da diafragma diha nezavedno, zrak zlahka vstopi, ko oseba doživi pozitivna čustva. Torakalni - nasprotno, med stresom ga spremlja pomanjkanje zraka.

Pomembno je, da se držite pravilnega razmerja med trajanjem vdiha in izdiha (1: 2), medtem ko je mogoče sprostiti mišice telesa. Negativna čustva skrajšajo izdih, razmerje gibov diafragme postane 1:1.

Redki globoki vdihi so boljši od pogostih plitvih. Pomaga preprečiti hiperventilacijo. Pri vajah za lajšanje kratkega dihanja upoštevajte naslednje pogoje:

• Prostor je treba najprej prezračiti, temperatura zraka mora biti stopinj.
• Vklopite nežno, pomirjujočo glasbo ali izvajajte vaje v tišini.
• Oblačila naj bodo ohlapna, udobna za vadbo.
• Vodite pouk, pri čemer se držite jasnega urnika (zjutraj, zvečer).
• Telovadite 2 uri po jedi.
• Vnaprej obiščite stranišče, sprostite črevesje, mehur.
• Pred izvajanjem zdravstvenega kompleksa je dovoljeno popiti kozarec vode.

Po dolgotrajnem izpostavljanju soncu, pa tudi v stanju huda utrujenost, se morate vzdržati gimnastike. Lahko začnete ne prej kot 8 ur kasneje.

Prepovedano je izvajati vaje z resnimi zdravstvenimi težavami, ki vplivajo na:

• srce, krvne žile (cerebralna ateroskleroza, huda arterijska hipertenzija);
• pljuča;
• hematopoetskih organov.

Te metode ne morete uporabljati za ženske med menstruacijo, nosečnostjo, glavkomom.

Kako se naučiti pravilno dihati

Začetek izvajanja dihalnih vaj, ki odpravljajo pomanjkanje zraka, se osredotočite na dobro počutje. Pozorno spremljajte svoj srčni utrip. Včasih se pojavi zamašen nos, začne se zehanje, vrtoglavica. Ni se treba bati, postopoma se telo prilagaja.

Težko dihanje z VVD odpravite s preprosto vajo:

• Ulezite se na hrbet, potem ko ste zatemnili sobo.
• Ko zaprete oči, poskusite za 5 minut sprostiti mišice trupa.
• Z uporabo avtosugestije povzročite občutek toplote, ki se širi po telesu.
• Počasi vdihnite s polnimi prsmi, tako da izstopite iz trebušne stene. V tem primeru zrak napolni spodnji reženj pljuč, prsni koš pa se razširi z zakasnitvijo.
• Vdih je daljši od izdiha, zrak potisne želodec (s sodelovanjem mišic trebušne votline), nato pa - prsni koš. Zrak prihaja gladko, brez sunkov.

Alternativna možnost je uporaba simulatorja Frolova, ki je plastični kozarec (napolnjen z vodo) s cevjo, skozi katero poteka vdih in izdih. To normalizira razmerje kisika, ogljikovega dioksida, ustavi napad VVD, ki se kaže z akutnim pomanjkanjem zraka. Glavni namen simulatorja je nasičiti vdihani zrak z ogljikovim dioksidom in zmanjšati količino kisika v njem. To postopoma vodi do povečanja prilagoditvenih sposobnosti osebe.

Zdravljenje VVD, ki ga spremljajo napadi pomanjkanja zraka, je neučinkovito, če ne veste pravi razlog Težave.

Samo izkušen psihoterapevt lahko pomaga ugotoviti, kateri travmatični dejavnik povzroči napad. Zdravnik vam bo razložil, kako se znebiti takšne dediščine, ne panike, v kateri je težava s pretokom zraka. Bolje je, da se takoj umirite, saj se z VSD lahko zadušitev pozdravi brez zdravil, vendar le s sodelovanjem bolnika.

Zehanje je fiziološka reakcija telesa, ki skuša nadomestiti pomanjkanje kisika, ki se z aktivnim in dovolj globokim vdihom potisne v krvni obtok in s tem poskrbi za nasičenost možganskih tkiv. Občutek pomanjkanja zraka ima lahko veliko razlogov, ki prispevajo k njegovemu nastanku, in za izhod iz tega stanja se telo odzove z željo po zehanju.

Povezave fiziološke verige

Uravnavanje vzdrževanja konstantne ravni kisika v krvnem obtoku in njegove stabilne vsebnosti s povečanjem ravni obremenitve telesa poteka z naslednjimi funkcionalnimi parametri:

• Delo dihalnih mišic in možganskega centra za nadzor frekvence in globine navdiha;
• Zagotavljanje prehodnosti zračnega toka, njegovo vlaženje in ogrevanje;
• sposobnost alveol, da absorbirajo molekule kisika in jih razpršijo v krvni obtok;
• Mišična pripravljenost srca za črpanje krvi, ki jo prenaša v vse notranje strukture telesa;
• Vzdrževanje zadostnega ravnovesja rdečih krvničk, ki so sredstva za prenos molekul v tkiva;
• pretočnost krvnega obtoka;
• Dovzetnost celičnih membran za absorpcijo kisika;

Pojav stalnega zehanja in pomanjkanja zraka kaže na trenutno notranjo kršitev katere koli od navedenih povezav v reakcijski verigi, ki zahteva pravočasno izvajanje. terapevtski ukrepi. Prisotnost naslednjih bolezni je lahko osnova za razvoj simptoma.

Patologije srčnega sistema in žilnega omrežja

Občutek pomanjkanja zraka z razvojem zehanja se lahko pojavi pri kakršni koli poškodbi srca, zlasti pri njegovi črpalni funkciji. Pojav minljivega in hitro izginjajočega pomanjkanja se lahko oblikuje med razvojem kriznega stanja v ozadju hipertenzije, napada aritmije ali nevrocirkulacijske distonije. V najpogostejših primerih ga ne spremlja sindrom kašlja.

Odpoved srca

Z rednimi motnjami delovanja srca, ki tvorijo razvoj nezadostne srčne aktivnosti, se začne naravno pojavljati občutek pomanjkanja zraka, ki se stopnjuje s povečano telesno aktivnostjo in se kaže v nočnem intervalu spanja v obliki srčne astme. .

Pomanjkanje zraka se čuti ravno pri vdihu, kar povzroči piskanje v pljučih s sproščanjem penastega izpljunka. Za lajšanje stanja se sprejme prisilni položaj telesa. Po jemanju nitroglicerina, vse opozorilni znaki izginiti.

Trombembolija

Nastajanje krvnih strdkov v lumnu žil pljučnega arterijskega debla vodi do pojava stalnega zehanja in pomanjkanja zraka, kar je začetni znak patološke motnje. Mehanizem razvoja bolezni vključuje nastanek krvnih strdkov v venska mrežažile okončin, ki se odcepijo, se s pretokom krvi premaknejo v pljučno deblo, kar povzroči prekrivanje arterijskega lumna. To vodi do nastanka pljučnega infarkta.

Stanje je življenjsko nevarno, spremlja ga hudo pomanjkanje zraka, ki skoraj spominja na zadušitev s pojavom kašlja in izločanjem izpljunka, ki vsebuje nečistoče krvnih struktur. Pokrovi zgornje polovice trupa v tem stanju pridobijo odtenek modre barve.

VSD

Patologija tvori zmanjšanje tona vaskulatura celotno telo, vključno s tkivi pljuč, možganov, srca. V ozadju tega procesa je delovanje srca moteno, kar ne zagotavlja pljuč z zadostno količino krvi. Tok pa z nizko nasičenostjo s kisikom vstopi v tkiva srca, ne da bi mu zagotovil potrebno količino hranil.

Reakcija telesa je samovoljni poskus povečanja tlaka krvnega pretoka s povečanjem množice srčnih utripov. Kot posledica zaprtega patološkega cikla se pri VVD pojavi stalno zehanje. Na ta način vegetativna sfera živčnega omrežja uravnava intenzivnost dihalne funkcije, zagotavlja oskrbo s kisikom in nevtralizacijo lakote. Takšna obrambna reakcija preprečuje nastanek ishemične poškodbe tkiv.

Bolezni dihal

Pojav zehanja s pomanjkanjem vdihanega zraka lahko izzovejo hude motnje v delovanju dihalnih struktur. Ti vključujejo naslednje bolezni:

1. Astma bronhialnega tipa.
2. Tumorski proces v pljučih.
3. Bronhiektazije.
4. Infekcijska lezija bronhijev.
5. Pljučni edem.

Poleg tega na nastanek pomanjkanja zraka in zehanja vplivajo revmatizem, nizka mobilnost in prekomerna teža ter psihosomatski vzroki. Ta spekter bolezni s prisotnostjo obravnavanega simptoma vključuje najpogostejše in pogosto odkrite patološke motnje.

Ko človek zlahka diha, verjetno tega ne opazi ta proces. In to šteje normalno, saj je dihanje refleksno dejanje, ki ga nadzoruje avtonomni NS. Narava se je tega domislila namenoma, saj človek v tem stanju lahko diha tudi v nezavestnem stanju.

Včasih ta priložnost ljudem reši življenja, ko nekaj ogrozi njihovo zdravstveno stanje. Če pa med dihanjem ni dovolj zraka ali se pojavi že najmanjša težava z dihalno funkcijo, bo človek to takoj opazil.

Včasih se nenehno zehanje in pomanjkanje zraka pojavita pri ljudeh zaradi fizioloških razlogov, ki jih je za človeka precej enostavno odpraviti. Če pa bolnik pogosto želi zehati in globoko vdihniti, to kaže na potek resne bolezni.

Omeniti velja, da se občutek pomanjkanja kisika v pljučih lahko kaže na različne načine - nekateri imajo težko dihanje, drugi pa začnejo nenehno zehati in s tem vdihniti polna pljuča.

Če bolnik ne opravi pravočasnega zdravljenja, se lahko pojavi zasoplost, ki bo opazna tudi pri minimalnem stresu na telesu. V tem primeru bo oseba težko dihala in globoko vdihnila. To zahteva takojšen obisk zdravnika, sicer obstaja tveganje za nastanek kisikovega stradanja.

Bolnik potrebuje nujno zdravniško pomoč, če opazi naslednje simptome, ki spremljajo težave z dihanjem:

• nenehno zehanje;
• nezmožnost popolnega vdihavanja zraka v pljuča;
• bolečine v in za prsnico;
• otekanje udov in konvulzije, ki napadejo bolnika ponoči;
• sprememba barve kože v cianotično, kar kaže na pomanjkanje kisika;
• bolniku je težko in težko dihati po minimalnih obremenitvah telesa;
• slabost, ki jo lahko spremlja omotica;
• dolg in pogost kašelj;
• zvišanje temperature;
• občutek strahu pri bolniku, zaradi katerega mora pogosto jemati pomirjevala (nekateri raje pijejo alkohol, da se pomirijo).

Takšni simptomi praviloma kažejo na potek hudih patologij, ki jih je treba v kratkem času identificirati in zdraviti.

Razlogi

Vse vzroke, ki povzročajo dihalno odpoved pri osebi, zdravniki razdelijo v 3 velike skupine. Vendar pa je vsak od njih lahko tesno prepleten z drugim, saj so vsi procesi, ki se pojavljajo v telesu, med seboj povezani.

Fiziološki

Ta vrsta vzrokov, ki povzročajo poslabšanje dihanja, velja za najbolj neškodljivo. Lahko povzročijo poslabšanje dihanja zaradi naslednjih dejavnikov:

1. Nezadostna količina kisika. Če je oseba na mestu, kjer je malo zraka, na primer v gorah, lahko povzroči težave z dihanjem zaradi dejstva, da oseba ne bo imela dovolj kisika. Če ste torej na območju, ki je precej višje od morske gladine, vas bo ta pojav zagotovo prehitel.
2. Stvari v sobi. Zaradi tega lahko pride bodisi do pomanjkanja svežega zraka zaradi gneče bodisi do presežne ravni ogljikovega dioksida. Zato je treba majhno sobo pogosto prezračevati.
3. Tesna ali neudobna oblačila. Mnogi sploh ne pomislijo, da lahko ozka oblačila škodijo njihovemu zdravju, zato se jih odrečejo modi in lepoti. Posledično ženska ali moški doživita znatno pomanjkanje kisika, kar moti normalno delovanje telesa. K zdravniku ni treba iti, saj bo bolnik po preoblačenju spet čutil normalen dotok kisika in bo lahko obilno zadihal.
4. Slaba fizična oblika osebe. Če ljudje sedijo in radi pijejo alkohol, to negativno vpliva na dihalno funkcijo. Vsaka napetost telesa povzroči resne težave z dihanjem, zaradi česar bolnika pogosto muči zehanje. Pogosto ta vzrok pomanjkanja zraka opazimo pri ljudeh, ki so med zdravljenjem dolgo ležali v postelji.
5. Prekomerna teža. Če ima otrok ali odrasel prekomerno telesno težo, ima tudi težave z dihanjem. Vendar to ni najslabše - s prekomerno telesno težo se pogosto razvijejo srčne bolezni in VSD, katerih resnost je odvisna od števila odvečnih kilogramov v primerjavi z normalno težo.

Včasih ljudje v vročini težko dihajo, še posebej, če je telo močno dehidrirano. V tem primeru se kri zgosti, zaradi česar jo srce težje potiska skozi žile. To povzroči resno poslabšanje dihanja, ki se lahko pozdravi samo od sebe.

Medicinski

Zehanje, težko dihanje in pomanjkanje zraka se pojavijo zaradi poteka resnih bolezni. Poleg tega ti simptomi omogočajo osebi, da prepozna bolezen v začetni fazi razvoja.

Pogosto simptomi pomanjkanja zraka napadajo osebo med razvojem naslednjih bolezni:

1. VSD. Ta bolezen se razvije kot posledica hude živčne izčrpanosti. Oseba pogosto občuti strah, napad panike in druge neprijetne simptome. Da bi pravočasno opazili razvoj nevarne bolezni, morate biti pozorni na njene prve znake, vključno s stalnim zehanjem in težo pri vdihavanju.
2. anemija Za to bolezen je značilno pomanjkanje železa v telesu, s pomočjo katerega se kisik prenaša skozi organe in sisteme. Bolezen je mogoče prepoznati s pomočjo poslabšanja kakovosti dihanja.
3. Bolezni pljuč ali bronhijev. Pljučnica, bronhitis, cistična fibroza, plevritis, astma in tako naprej lahko povzročijo občutek pomanjkanja zraka. V nekaterih primerih lahko bolnika moti tudi riganje, na primer med izločanjem sputuma.
4. Bolezni dihal, ki se pojavljajo v akutni ali kronični obliki. Zaradi izsušitve sluznice nosu in grla mnogi ljudje ne morejo normalno dihati. Poleg tega nekateri ljudje opazijo povečano dihanje, zaradi česar majhen del kisika vstopi v pljuča.
5. Srčne bolezni. Sem spadajo ishemija, srčna astma, njegova insuficienca itd. Nepravilno delovanje srca povzroča težave z dihanjem. Če to spremlja nelagodje in bolečina v prsih, se je nujno posvetovati z zdravnikom.

Te bolezni predstavljajo veliko grožnjo za zdravje bolnika, zato jih ne bi smeli izvajati.

Psihogena

Ne pozabite na stres, ki pogosto povzroči razvoj zdravju nevarnih bolezni.

Zehanje med stresom (na primer nevralgija) pri pacientu velja za brezpogojni refleks, ki je človeku lasten po naravi. Torej, če so ljudje pogosto živčni, bo to povzročilo zehanje in praviloma pomanjkanje kisika.

Med stresom se kapilare krčijo, kar povzroči prekomerno delo srca. To povzroči povečanje pritiska. Da ne bi poškodovali možganov, oseba začne pogosto zehati, medtem ko globoko vdihne.

Pomanjkanje zraka se pojavi tudi z mišičnimi krči, kar pacientu oteži globok vstop.

Kaj storiti v primeru pomanjkanja kisika

Kaj storiti, če se človeku nenadoma ustavi ali poslabša dihanje? Sodeč po pregledih zdravnikov, se morate najprej umiriti in prenehati paničariti. Najprej mora bolnik iti ven ali odpreti okno, da zagotovi svež zrak.

Prav tako morate čim bolj sprostiti oblačila, ki ovirajo normalno prodiranje zraka v pljuča. Da bi preprečili vrtoglavico zaradi pomanjkanja kisika, je priporočljivo sedeti ali ležati.

Prav tako morate pravilno dihati - hitro skozi nos in počasi skozi usta. Po 3-5 takšnih vnosih se bolnikovo stanje običajno izboljša. Če se to ne zgodi, morate nujno poklicati zdravnika.

Pozor! Prepovedano je samostojno jemanje tablet brez zdravniškega pregleda, saj jih je dovoljeno jemati šele po oceni zdravstvenega stanja in ugotovitvi vrste bolezni.

e) Zanj so značilni težko dihanje in napadi panike zaradi pomanjkanja kisika. Takšen patološki proces imenujemo tudi hiperventilacijski sindrom in ga diagnosticiramo z metodo izključitve. Da bi to naredil, mora zdravnik diagnosticirati in odstraniti vse morebitne bolezni, za katere so značilne takšne okvare. To je zelo težko storiti zaradi obilice skupnih simptomov, ki so značilni za številne patološke procese. Zato lahko diagnoza traja več kot en teden. Po tem bo zdravnik predpisal potek zdravljenja, ki je sestavljen predvsem iz terapije z zdravili, psihoterapevtskih sej in terapevtskih dihalnih vaj.

Razlogi

Simptomi respiratorne nevroze so se pojavili pri mnogih ljudeh. So posledica preživetih stresnih situacij, globoke depresije in drugih psihičnih težav. Hiperventilacijski sindrom se nanaša na psihosomatske patologije. Bolezni iz te skupine nastanejo zaradi napak v psihi bolnika.

Respiratorna nevroza se pojavi zaradi naslednjih dejavnikov:

• Duševne patologije;
• Napake v avtonomnem živčnem sistemu;
• Bolezni nevrološke narave;
• Izkušeni stres;
• Patologija dihalnih poti;
• Bolezni srca in ožilja ter prebavni sistem;
• Preveliko odmerjanje zdravil ali njihov stranski učinek.

Po statističnih podatkih se respiratorna nevroza manifestira zaradi duševnih in nevroloških dejavnikov. Bolezni prebavnega in kardiovaskularnega sistema le izzovejo razvoj patologije, vendar niso njen glavni vzrok. V večini primerov se prekriva več dejavnikov hkrati, na primer težave s srcem in preživeti stres.

Visoka občutljivost na ogljikov dioksid v krvi pospešuje razvoj patologije. Zaradi tega odtenka se lahko pri bolnikih ponovijo bolezni tudi po poteku terapije. Pojavijo se zaradi najmanjšega stresa in za izhod iz te situacije bo moral bolnik voditi zdrav način življenja in upoštevati priporočila zdravnika. To boste morali početi več kot en mesec, vendar se v bistvu napadi nevroze znatno zmanjšajo.

simptomi

Simptomi nevroze se pojavijo predvsem zaradi močnega zmanjšanja ravni ogljikovega dioksida v krvi. Vendar je stopnja njihove resnosti odvisna od človeškega telesa in njegove občutljivosti na takšne spremembe. Pri nekaterih ljudeh se nevroza kaže kot blago pomanjkanje kisika, pri drugih pa lahko povzroči hud napad panike.

Patologija se manifestira paroksizmalno in med naslednjim napadom se bolnikovo dihanje pospeši in pojavijo se konvulzivni globoki vdihi. V ozadju takšnega procesa človek začne paničariti in misli o skorajšnji smrti zaradi zadušitve hitijo skozi njegovo glavo.

Znaki patologije so razdeljeni v določene skupine:

• Simptomi motenj v dihalnem sistemu:
  • dispneja;
  • Občutek pomanjkanja kisika, ki se kaže z globokimi vzdihi in zehanjem;
  • Suh kašelj.
• Manifestacije motenj v kardiovaskularnem sistemu:
  • Napake v srčnem ritmu;
  • Srčna bolečina.
• Znaki disfunkcije gastrointestinalnega trakta:
  • Bolečine v trebuhu;
  • Slab apetit;
  • zaprtje;
  • Težave pri požiranju;
  • Belching;
  • Suha usta.
• Simptomi okvare mišično-skeletnega sistema:
  • Tremor (tresenje);
  • Bolečina v mišičnem tkivu.
• Znaki motenj živčnega sistema:
  • Oslabljena občutljivost okončin;
  • Znaki parestezije;
  • Omotičnost;
  • Izguba zavesti.
  • Manifestacije duševnih motenj:
  • Nespečnost;
  • Napadi panike;
  • Občutek tesnobe.
• Splošni znaki:
  • šibkost;
  • Zmanjšanje stopnje delovne zmogljivosti;
  • Hitra utrujenost;
  • Dvig temperature.

Simptomi se lahko kombinirajo v različne stopnje intenzivnosti, pogosteje pa so bolniki zaskrbljeni zaradi kratkega dihanja, bolečine v srcu in duševnih motenj.

Diagnostika

Zelo težko je prepoznati prisotnost respiratorne nevroze zaradi obilice simptomov, ki se med seboj kombinirajo. Takšno nalogo je treba zaupati izkušenemu zdravniku, ki se je že ukvarjal z boleznimi iz psihosomatske skupine. Ta odtenek je izjemno pomemben, saj bodo od tega odvisni kakovost, stroški in trajanje diagnostike.

Izvajanje vseh potrebnih instrumentalne metode pregledi bodo trajali več kot en dan, vendar brez njih ne bo mogoče izključiti drugih patologij, za katere so značilni nastajajoči simptomi. Po prejemu rezultatov bo zdravnik priporočil kapnografijo. Njegova naloga je določiti koncentracijo ogljikovega dioksida v zraku med izdihom. Ni vedno mogoče ugotoviti prisotnosti sprememb brez napada, zato morate poklicati samovoljno hiperventilacijo. Za to se od pacienta zahteva, da globoko diha. Napad se običajno pojavi po nekaj minutah in naprava zajame spremembe, potrebne za postavitev diagnoze, namreč znižanje ravni ogljikovega dioksida.

Potek terapije

Zdravljenje respiratorne nevroze mora biti celovito, zato je treba načrtovanje terapevtskega režima zaupati izkušenemu specialistu. Če so manifestacije bolezni blage, se bo zdravnik pogovoril s pacientom, se pogovoril o posebnih dihalnih vajah in priporočil tečaj psihoterapije.

Dihalne vaje so zelo koristne pri tej vrsti nevroze. Njihovo bistvo je nadzor globine vdiha, s čimer se poveča raven ogljikovega dioksida v izdihanem zraku. Glede na to se resnost patologije zmanjša.

V hudih primerih hiperventilacijskega sindroma zdravnik predpiše naslednja zdravila:

• antidepresivi;
• Vitaminski kompleksi;
• zaviralci beta;
• Pomirjevala.

Da bi povečali učinkovitost poteka terapije, je zaželeno upoštevati naslednja pravila:

• Zavrnitev slabih navad;
• Dovolj spanja (vsaj 6-8 ur na dan);
• Jejte pravilno;
• Športaj;
• Izogibajte se duševnim in fizičnim preobremenitvam.

Respiratorna nevroza je predvsem posledica preživetega stresa. Ta patologija ni smrtna, vendar lahko povzroči hude napade panike. Intenzivnost njegovih manifestacij lahko zmanjšate s pomočjo dihalnih vaj, tečaja psihoterapije, jemanja zdravil in ohranjanja zdravega načina življenja.

Simptomi in zdravljenje respiratorne nevroze

Do konca ni mogoče vdihniti, čuti se akutno pomanjkanje zraka, pojavi se zasoplost. Kakšni so ti simptomi? Morda astma ali bronhitis? Ni potrebno. Včasih se takšni simptomi lahko pojavijo tudi na živčni osnovi. Potem se ta bolezen imenuje respiratorna nevroza.

Takšna motnja dihanja na psihološki podlagi se lahko pojavi kot samostojna bolezen, pogosteje pa spremlja druge vrste nevroze. Strokovnjaki menijo, da približno 80% vseh bolnikov z nevrozo doživlja tudi simptome respiratorne nevroze: pomanjkanje zraka, zadušitev, občutek nepopolnega vdiha, nevrotično kolcanje.

Dihalna nevroza žal ni vedno pravočasno diagnosticirana, saj se taka diagnoza dejansko postavi z metodo izključitve: pred postavitvijo mora specialist pregledati bolnika in popolnoma izključiti druge motnje (bronhialno astmo, bronhitis itd.) . Vendar pa statistični podatki navajajo, da je približno 1 bolnik na dan od tistih, ki so se obrnili na terapevta s pritožbami, kot so "težko dihanje, pomanjkanje zraka, zasoplost" - dejansko bolni z respiratorno nevrozo.

Znaki bolezni

Kljub temu nevrološki simptomi pomagajo razlikovati hiperventilacijski sindrom od druge bolezni. Respiratorna nevroza ima poleg težav z dihanjem, ki so značilne za to bolezen, tudi simptome, ki so skupni vsem nevrozam:

• motnje srčno-žilnega sistema (aritmija, hiter utrip, bolečine v srcu);
• neprijetni simptomi iz prebavnega sistema (motnje apetita in prebave, zaprtje, bolečine v trebuhu, spahovanje, suha usta);
• motnje živčnega sistema se lahko kažejo v glavobolih, omotici, omedlevici;
• tremor okončin, bolečine v mišicah;
• psihološki simptomi (anksioznost, napadi panike, motnje spanja, zmanjšana zmogljivost, šibkost, občasna nizka temperatura).

In seveda ima respiratorna nevroza simptome, ki so značilni za to diagnozo - občutek pomanjkanja zraka, nezmožnost popolnega vdiha, težko dihanje, obsesivno zehanje in vzdihovanje, pogost suh kašelj, nevrotično kolcanje.

Glavna značilnost te bolezni so periodični napadi. Najpogosteje se pojavijo kot posledica močnega zmanjšanja koncentracije ogljikovega dioksida v krvi. Paradoksalno je, da bolnik sam čuti nasprotno, kot da mu primanjkuje zraka. Med potekom napada je pacientovo dihanje površno, pogosto, se spremeni v kratkotrajno prenehanje dihanja, nato pa v niz globokih konvulzivnih vdihov. Takšni simptomi človeka povzročijo paniko, v prihodnosti pa je bolezen določena zaradi dejstva, da bolnik z grozo čaka na naslednje možne napade.

Hiperventilacijski sindrom se lahko pojavi v dveh oblikah - akutni in kronični. Akutna oblika je podobna napadu panike - obstaja strah pred smrtjo zaradi zadušitve in pomanjkanja zraka, nezmožnost globokega dihanja. Kronična oblika bolezen se ne pojavi takoj, simptomi se povečujejo postopoma, bolezen lahko traja dlje časa.

Razlogi

Najpogosteje se nevroza dihalnih poti pojavi zaradi psiholoških in nevrološki razlogi(ponavadi - v ozadju napadov panike in histerije). Toda približno tretjina vseh primerov te bolezni ima mešano naravo. Kateri drugi razlogi lahko služijo za razvoj respiratorne nevroze?

1. Bolezni nevrološkega profila. Če človeški živčni sistem že deluje z motnjami, je pojav novih simptomov (zlasti nevrotične kratke sape) precej verjeten.
2. Bolezni dihalnih poti - v prihodnosti se lahko spremenijo tudi v respiratorno nevrozo, še posebej, če niso bile popolnoma zdravljene.
3. Zgodovina psihiatričnih motenj.
4. Določene bolezni prebavil in srčno-žilnega sistema lahko tako rekoč »posnemajo« hiperventilacijski sindrom, zaradi česar ima bolnik občutek pomanjkanja zraka.
5. Nekatere strupene snovi (kot tudi zdravila, v primeru prevelikega odmerka ali stranskega učinka) lahko povzročijo tudi simptome respiratorne nevroze - težko dihanje, občutek pomanjkanja zraka, nevrotično kolcanje in druge.
6. Predpogoj za nastanek bolezni je posebna vrsta reakcije telesa - njegova preobčutljivost na spremembe koncentracije ogljikovega dioksida v krvi.

Diagnoza in zdravljenje

Določitev nevroze dihalnih poti je lahko težavna. Zelo pogosto bolnik najprej opravi številne preiskave in neuspešne poskuse zdravljenja druge diagnoze. Pravzaprav je kakovosten zdravniški pregled zelo pomemben: simptome respiratorne nevroze (zasoplost, pomanjkanje zraka itd.) Lahko povzročijo tudi druge, zelo resne bolezni, na primer bronhialna astma.

Če ima bolnišnica ustrezno opremo, je priporočljivo opraviti poseben pregled (kapnografija). Omogoča vam merjenje koncentracije ogljikovega dioksida, ko oseba izdihne zrak, in v skladu s tem natančno sklepati o vzroku bolezni.

Če takšnega pregleda ni mogoče opraviti, lahko strokovnjaki uporabijo tudi testno metodo (tako imenovani vprašalnik Niimigen), kjer pacient v točkah oceni stopnjo izraženosti vsakega od simptomov.

Kot pri drugih vrstah nevroze glavno zdravljenje te bolezni izvaja psihoterapevt. Posebna vrsta zdravljenja je odvisna od resnosti bolezni, simptomov in splošne klinične slike. Poleg psihoterapevtskih sej je glavna naloga bolnika obvladati metodo dihalnih vaj. Sestoji iz zmanjšanja globine dihanja (tako imenovana metoda plitvega dihanja). Pri njegovi uporabi se seveda poveča koncentracija ogljikovega dioksida v zraku, ki ga človek izdihne.

V hudih primerih bolezni je včasih potrebno zdravljenje z zdravili po zdravniškem receptu. Lahko vključuje jemanje pomirjeval, antidepresivov, zaviralcev beta. Poleg tega bo zdravnik predpisal splošno krepilno zdravljenje (vitaminski kompleks, zeliščne infuzije). Uspešno zdravljenje katere koli nevroze zahteva, da bolnik upošteva določena pravila: zadosten spanec, dnevno rutino, pravilno prehrano, razumno vadbo itd.

Zakaj pri dihanju ni dovolj zraka in se začne zehanje

Nevarni simptomi

Včasih se težko dihanje pojavi zaradi fizioloških razlogov, ki jih je enostavno odpraviti. Če pa nenehno želite zehati in globoko vdihniti, potem je to lahko simptom resne bolezni. Še huje je, če se na tem ozadju pogosto pojavi zasoplost (dispneja), ki se pojavi tudi pri minimalnem fizičnem naporu. To je že razlog za skrb in obisk zdravnika.

Takoj morate iti v bolnišnico, če težave z dihanjem spremljajo:

• bolečine v retrosternalni regiji;
• sprememba barve kože;
• slabost in vrtoglavica;
• hudi napadi kašlja;
• zvišanje telesne temperature;
• otekanje in krči okončin;
• občutek strahu in notranje napetosti.

Ti simptomi običajno jasno signalizirajo patologije v telesu, ki jih je treba čim prej prepoznati in odpraviti.

Vzroki za pomanjkanje zraka

Vse razloge, zakaj se oseba lahko obrne na zdravnika s pritožbo: "Ne morem popolnoma dihati in nenehno zeham", lahko razdelimo na psihološke, fiziološke in patološke. Pogojno - ker je vse v našem telesu tesno povezano in okvara enega sistema povzroči motnje v normalnem delovanju drugih organov.

Tako lahko dolgotrajen stres, ki ga pripisujemo psihološkim vzrokom, povzroči hormonsko neravnovesje in težave s srcem in ožiljem.

Fiziološki

Najbolj neškodljivi so fiziološki vzroki, ki lahko povzročijo težave z dihanjem:

1. Pomanjkanje kisika. Močno čutiti v gorah, kjer je zrak redek. Če ste torej pred kratkim spremenili geografsko lego in ste zdaj precej nad morsko gladino, potem je normalno, da sprva težko dihate. No, stanovanje pogosteje zračite.
2. Soba za dušo. Tu igrata vlogo dva dejavnika hkrati - pomanjkanje kisika in presežek ogljikovega dioksida, še posebej, če je v prostoru veliko ljudi.
3. Tesna oblačila. Mnogi o tem sploh ne razmišljajo, ampak v iskanju lepote, žrtvovanju udobja, se prikrajšajo za pomemben del kisika. Še posebej nevarna so oblačila, ki močno stiskajo prsni koš in diafragmo: stezniki, tesni nedrčki, tesni bodiji.
4. Slaba fizična oblika. Oteženo dihanje in težko dihanje ob najmanjšem naporu imajo tisti, ki vodijo sedeč način življenja ali so zaradi bolezni veliko časa preživeli v postelji.
5. Prekomerna teža. Povzroča cel kup težav, pri katerih zehanje in težko dihanje nista najbolj resna. Vendar bodite previdni - s precejšnjim presežkom normalne teže se hitro razvijejo srčne patologije.

Težko je dihati v vročini, še posebej ob hudi dehidraciji. Kri postane gostejša in srce jo težje potiska skozi žile. Posledično telo ne prejme dovolj kisika. Oseba začne zehati in poskuša globlje dihati.

Medicinski

Težko dihanje, zehanje in redni občutek kratke sape lahko povzroči resne bolezni. Pogosto so ti znaki eden od prvih simptomov, ki omogočajo diagnosticiranje bolezni v zgodnji fazi.

Zato, če nenehno težko dihate, vsekakor pojdite k zdravniku. Najpogostejše možne diagnoze so:

• VVD - vegetativno-vaskularna distonija. Ta bolezen je nadloga našega časa, običajno pa jo sproži huda ali kronična živčna obremenitev. Oseba čuti stalno tesnobo, strahove, razvijejo se napadi panike, obstaja strah pred zaprtim prostorom. Oteženo dihanje in zehanje sta znanilca takšnih napadov.
• anemija Akutno pomanjkanje železa v telesu. Potreben je za transport kisika. Ko ga ni dovolj, se tudi pri normalnem dihanju zdi, da ni dovolj zraka. Oseba začne nenehno zehati in globoko dihati.
• Bronhopulmonalne bolezni: bronhialna astma, plevritis, pljučnica, akutni in kronični bronhitis, cistična fibroza. Vsi tako ali drugače vodijo do dejstva, da postane skoraj nemogoče popolnoma vdihniti.
• Bolezni dihal, akutne in kronične. Zaradi otekanja in sušenja sluznice nosu in grla postane težko dihati. Pogosto sta nos in grlo zamašena s sluzjo. Pri zehanju se grlo čim bolj odpre, zato pri gripi in SARS ne samo kašljamo, ampak tudi zehamo.
• Bolezni srca: ishemija, akutno srčno popuščanje, srčna astma. Težko jih je diagnosticirati v zgodnji fazi. Pogosto je težko dihanje, skupaj s težko sapo in bolečino za prsnico, znak srčnega infarkta. Če se to stanje pojavi nenadoma, je bolje takoj poklicati rešilca.
• Pljučna trombembolija. Ljudje, ki trpijo zaradi tromboflebitisa, so v resni nevarnosti. Ločen krvni strdek lahko blokira pljučno arterijo in povzroči odmrtje dela pljuč. Toda sprva postane težko dihati, obstaja stalno zehanje in občutek akutnega pomanjkanja zraka.

Kot lahko vidite, večina bolezni ni samo resna - predstavljajo nevarnost za življenje bolnika. Zato, če pogosto čutite zasoplost, je bolje, da ne odlašate z obiskom zdravnika.

Psihogena

In spet si ne moremo kaj, da ne bi spomnili na stres, ki je danes eden glavnih vzrokov za razvoj številnih bolezni.

Zehanje pod stresom je brezpogojni refleks, ki nam je prisoten po naravi. Če opazujete živali, boste opazili, da ko so živčne, nenehno zehajo. In v tem smislu nismo nič drugačni od njih.

Pod stresom se pojavi krč kapilar, srce pa zaradi sproščanja adrenalina začne hitreje biti. Zaradi tega se krvni tlak dvigne. Globok vdih in zehanje v tem primeru opravljata kompenzacijsko funkcijo in ščitita možgane pred uničenjem.

Z močnim strahom pogosto pride do mišičnega krča, zaradi česar je nemogoče v celoti vdihniti. Ni čudno, da obstaja izraz "brez dihanja".

Kaj storiti

Če se znajdete v situaciji, ko pogosto zehate in zadihate, ne poskušajte zganjati panike - to bo samo poslabšalo težavo. Najprej je treba zagotoviti dodatno oskrbo s kisikom: odprite okno ali okno, če je mogoče, pojdite ven.

Poskusite čim bolj sprostiti oblačila, ki ovirajo poln vdih: snemite kravato, odpnite ovratnik, steznik ali modrček. Da ne bi občutili vrtoglavice, je bolje, da zavzamete sedeč ali ležeč položaj. Zdaj morate zelo globoko vdihniti skozi nos in podolgovat izdih skozi usta.

Po nekaj takih vdihih se stanje običajno opazno izboljša. Če se to ne zgodi in se zgoraj navedeni nevarni simptomi dodajo pomanjkanju zraka, takoj pokličite rešilca.

Pred prihodom zdravstvenih delavcev ne jemljite zdravil sami, razen če vam jih je predpisal zdravnik - lahko izkrivijo klinično sliko in otežijo postavitev diagnoze.

Diagnostika

Zdravniki nujne medicinske pomoči običajno hitro ugotovijo vzrok hudih težav z dihanjem in potrebo po hospitalizaciji. Če ni resnih skrbi in je napad posledica fizioloških vzrokov ali hudega stresa in se ne ponovi, potem lahko mirno spite.

Toda če sumite na bolezen srca ali pljuč, je bolje opraviti pregled, ki lahko vključuje:

• splošna analiza krvi in ​​urina;
• radiografija pljuč;
• elektrokardiogram;
• Ultrazvok srca;
• bronhoskopija;
• računalniški tomogram.

Katere vrste raziskav so potrebne v vašem primeru, bo zdravnik določil na prvem pregledu.

Če je pomanjkanje zraka in nenehno zehanje posledica stresa, se boste morda morali posvetovati s psihologom ali nevrologom, ki vam bo povedal, kako lajšati živčno napetost ali predpisal zdravila: pomirjevala ali antidepresive.

Zdravljenje in preprečevanje

Ko pacient pride k zdravniku s pritožbo: "Ne morem popolnoma dihati, zeham, kaj naj storim?", Najprej zbere podrobno anamnezo. S tem odpravimo fiziološke vzroke pomanjkanja kisika.

V primeru prekomerne telesne teže je zdravljenje očitno - bolnika je treba napotiti k nutricionistu. Brez nadzorovanega hujšanja težave ni mogoče rešiti.

Če rezultati preiskave odkrijejo akutne ali kronične bolezni srca ali dihal, je predpisano zdravljenje po protokolu. Že zahteva jemanje zdravil in po možnosti fizioterapevtske postopke.

Dobra preventiva in celo metoda zdravljenja so dihalne vaje. Toda z bronho-pljučnimi boleznimi je to mogoče storiti le z dovoljenjem lečečega zdravnika. Nepravilno izbrane ali izvedene vaje v tem primeru lahko povzročijo napad hudega kašlja in poslabšanje splošnega stanja.

Zelo pomembno je, da ostanete v dobri telesni formi. Tudi pri boleznih srca obstajajo posebni sklopi vaj, ki vam pomagajo hitreje okrevati in se vrniti v običajen življenjski slog. Še posebej koristne so aerobne vaje - trenirajo srce in razvijajo pljuča.

Aktivne igre na prostem (badminton, tenis, košarka itd.), Kolesarjenje, hitra hoja, plavanje ne bodo le pomagali znebiti zasoplosti in zagotovili dodaten kisik, temveč tudi napeti mišice, zaradi česar boste vitkejši. In potem se boste tudi visoko v gorah počutili odlično in uživali na poti, ne pa trpeli zaradi stalne zasoplosti in zehanja.

Vegetovaskularna distonija

Vegetativno-žilna distonija je kompleks simptomov, ki je manifestacija avtonomne disfunkcije srca in kardiovaskularnega sistema, z manifestacijo značilnih motenj v avtonomnem živčnem sistemu in funkcionalnih motenj skoraj vseh organov in sistemov bolnikovega telesa.

splošne informacije

Praviloma vegetovaskularna distonija ni samostojna bolezen, ampak manifestacija bolezni notranjih organov.

Zunanji dejavniki, ki prispevajo k nastanku te motnje, so prekomerno delo, zloraba alkohola, kajenje, čustveni stres, okužbe.

Obstajajo tudi notranji dejavniki, ki prispevajo k razvoju bolezni. Sem spadajo avtonomna disfunkcija srca in kardiovaskularnega sistema, dedna nagnjenost k bolezni, različne bolezni notranjih organov, osebnostne in telesne značilnosti, hormonske spremembe ( prehodna starost, nosečnost, dojenje), telesna nedejavnost in nizka mobilnost začenši od otroštva alergijske bolezni, bolezni endokrini sistem(zlasti diabetes mellitus), bolezni živčevja in poškodbe možganov, cervikalna osteohondroza, nekatere poklicne bolezni (na primer radiacijska bolezen)

Medsebojno delovanje zunanjih in notranjih škodljivih dejavnikov pogosto vodi do pojava sindroma vegetovaskularne distonije.

simptomi

Vegetovaskularna distonija je stanje, za katerega so značilne respiratorne motnje v obliki "pomanjkanja zraka", težko dihanje, "turobni vzdihi", psiho-čustvene motnje v obliki tesnobe, nemira, razdražljivosti, motenj spanja, posebnih bolečin. v predelu srca boleče narave in šibke moči. Za takšne ljudi je značilna slaba toleranca zadušljivih prostorov. Zanj so značilni pogosti vzdihi in zehanje, ki jih opazi oseba sama ali drugi. Pogosto motnje dihanja spremljajo bolečine v srcu, motnje srčnega ritma, občutki tesnobe in strahu ter druge manifestacije avtonomne disfunkcije. Zanj so značilne hladne okončine (roke, noge), potenje rok. Pogosto: glavoboli.

Zdravljenje

Za otroke je priporočljivo pripraviti infuzije in decokcije v naslednjem dnevni odmerek suha zdravilna zbirka: do 1 leta - 1/2 - 1 čajna žlička, od 1 do 3 let - 1 čajna žlička, od 3 do 6 let - 1 desertna žlička, od 6 do 10 let - 1 žlica. žlica, starejši od 10 let in odrasli - 2 žlici. zbiralne žlice.

Zeliščni pripravki se lahko uporabljajo v kombinaciji z drugimi zdravili.

Izboljšanje zeliščne medicine se pojavi po 2-3 tednih rednega uživanja zelišč. Preden vzamete to ali ono zbirko, je priporočljivo, da se v zeliščarju seznanite s kontraindikacijami za zelišča, ki so del te zbirke.

Od že pripravljenih farmacevtskih čajev se je dobro izkazala zbirka Fitosedan št. 3 (baldrijan, sladka detelja, timijan, origano, matičnjak). Lahko se daje ne glede na spol. Fitosedan št. 2 (maternica, hmelj, meta, baldrijan, sladki koren) se priporoča za uporabo samo ženskam - vključuje hmelj, meto in sladki koren (zelišča z visoko vsebnostjo ženskih spolnih hormonov). Končni zbirki lahko po potrebi dodate dodatna zelišča (v razmerju 1/4 volumna), odvisno od kliničnih manifestacij vegetovaskularne distonije. Torej, s stalno razdražljivostjo s solzljivostjo, loosestrife, sivka in šentjanževka.

Za spremljanje zbirke lahko uporabite tinkturo ginsenga, pantokrin in njegove analoge, mumijo.

Poleg zeliščne medicine je pri zdravljenju nevrocirkularne distonije priporočljivo vključiti:

Vzporedno je predpisan tečaj cvetnega prahu dva do tri tedne, 1/2 čajne žličke 2-krat na dan, sperite z vodo.

Pri vegetativno-vaskularni distoniji se je metoda izgradnje bioritmov V. G. Pashinsky dobro izkazala. Hkrati tri tedne zjutraj jemljemo adaptogene (leuzea, eleutherococcus, rhodiola rosea), pred spanjem pa pomirjevalna zelišča (baldrijan, meta, hmelj). Ponovljeni tečaj - v 2-3 mesecih. Uporabljajo se lahko farmacevtski pripravki - alkoholne tinkture adaptogenov (tinktura leuzee, eleutherococcus), pa tudi že pripravljeni pomirjevalni zeliščni čaji (npr. "Fitosedan", "pomirjevalo", "sedativ" itd.)

Občutek pomanjkanja zraka z VSD

Občutek pomanjkanja zraka je eden najpogostejših simptomov vegetativno-žilne distonije in panične motnje. VSD z respiratornim sindromom lahko povzroči strah, vendar sam po sebi ne povzroči invalidnosti ali smrti. V tem članku bomo poskušali ugotoviti, zakaj se "dušim" ali "ne morem popolnoma vdihniti" - pogosta pritožba ljudi z VVD, in razmisliti tudi o vzroku težav z dihanjem.

Hiperventilacijski sindrom - kaj je to?

Hiperventilacijski sindrom je oblika avtonomne motnje, katere glavni simptom je težko dihanje. Poleg tega ta motnja nikakor ni povezana z boleznimi srca, bronhijev in pljuč.

Dobesedno "hiperventilacijski sindrom" pomeni povečano dihanje. Do danes se sindrom kratkega dihanja šteje za enega pogostih simptomov motenj v delovanju avtonomnega živčnega sistema (hkrati so lahko prisotni tudi drugi simptomi).

Vzroki za hiperventilacijo z občutkom pomanjkanja zraka

Dihanje je takšna funkcija v človeškem telesu, ki je pod nadzorom ne samo avtonomnega, ampak tudi somatskega živčnega sistema. Z drugimi besedami, čustveno stanje osebe je neposredno odvisno od dela dihalnega sistema in obratno. Stres, depresija ali samo začasne življenjske težave lahko povzročijo težko dihanje, občutek pomanjkanja kisika.

Včasih je lahko vzrok za respiratorne napade, ki spremljajo VVD, nezavedna težnja ljudi, da posnemajo znake določenih bolezni (govorimo o sugestivnosti - simptome, na primer "Ne morem globoko dihati", pobere oseba po zadrževanju na internetu in preučevanju forumov) in njegove nadaljnje manifestacije v vsakdanjem vedenju (npr. kašelj in težko dihanje).

Obstaja tudi tak na videz malo verjeten razlog za razvoj težav z dihanjem med odraslo življenje: opazovanje v otroštvu ljudi s kratkim dihanjem (bolniki z bronhialno astmo itd.). Človekov spomin je sposoben »popraviti« nekatere dogodke in spomine ter jih reproducirati v prihodnosti, tudi leta kasneje. Praviloma se zaradi tega pojavijo težave z dihanjem pri umetniških in vtisljivih ljudeh.

Kot lahko vidite, je v vsakem od opisanih primerov na prvem mestu psihološka komponenta pojava težav z dihanjem pri NCD. Tisti. spet vidimo, da govorimo o nevrozi.

Dihalna odpoved pri VVD: mehanizem razvoja

V stresni situaciji, v stanju strahu, preobremenjenosti ali tesnobe lahko oseba nezavedno spremeni globino dihanja in njegov ritem. Če poskušate mišicam zagotoviti dodaten pretok kisika, oseba, kot pred športnim tekmovanjem, poskuša dihati hitreje. Dihanje postane pogosto in plitvo, vendar dodatnega kisika ni potrebno. To vodi do poznejših neprijetnih in zastrašujočih občutkov pomanjkanja zraka v pljučih.

Poleg tega pojav takšnih motenj vodi v stanje nenehne tesnobe in strahu, kar na koncu prispeva k pojavu napadov panike, ki poslabšajo potek že tako "težkega" hiperventilacijskega sindroma.

Spremembe v krvi. Nepravilno dihanje povzroči spremembe v kislosti krvi: pogosti plitvi vdihi povzročijo znižanje ravni ogljikovega dioksida v telesu. Normalna koncentracija CO2 v telesu je potrebna za vzdrževanje sten krvnih žil v sproščenem stanju. Pomanjkanje ogljikovega dioksida vodi v mišično napetost, vazokonstrikcijo - možgani in telo začnejo doživljati pomanjkanje kisika.

Srčno-žilne motnje. Pogosto plitko dihanje vodi do sprememb v količini mineralov, kot sta kalcij in magnezij v krvi, kar povzroča nelagodje oz. bolečine v predelu srca, tiščanje v prsih, vrtoglavica, tresenje okončin itd.

Simptomi hiperventilacijskega sindroma

Simptomi odpovedi dihanja so različni, v vsakem posameznem primeru pa se težava z dihanjem kaže na različne načine. Patologijo dihal lahko spremljajo mišični, čustvene motnje, značilni simptomi hiperventilacijskega sindroma pa so pogosto »preoblečeni« v znake bolezni srca, pljuč in ščitnice (angina pektoris, bronhitis, golša, astma).

Pomembno! Dihalna odpoved pri VVD sploh ni povezana z boleznimi notranjih organov in njihovih sistemov! Vendar pa je bila zasledena in dokazana neposredna povezava med hiperventilacijskim sindromom, živčne motnje in napadi panike.

Eden od načinov za zmanjšanje občutka pomanjkanja zraka med napadom VVD je dihanje v papirnato vrečko.

Ta povsem psihološka težava se lahko kaže z naslednjimi simptomi:

• Občutek pomanjkanja zraka, "nepopolnega" ali "plitvega" dihanja
• Občutek stiskanja v prsih
• Zehanje, kašljanje
• "Cmok v grlu", težko dihanje
• Srčna bolečina
• Otrplost prstov
• Strah pred zatohlimi in tesnimi prostori
• Strah pred smrtjo
• Občutki strahu in tesnobe, napetosti
• Suh kašelj, piskajoče dihanje, vneto grlo

Pomembno! Ob prisotnosti astme bolniki težko dihajo ob izdihu, pri hiperventilaciji pa nastanejo težave pri vdihu.

Pri ljudeh z VSD simptomi motnja dihanja je lahko glavna težava in je lahko blaga ali celo popolnoma odsotna.

Kakšne so nevarnosti težav z dihanjem pri VVD

Občutek pomanjkanja zraka pri VVD in nevrozah je neprijeten simptom, vendar ni tako nevaren. In zdravljenje neprijeten simptom nujen je kot način, s katerim telo pove, da se težko spopada s stresom ali preobremenjenostjo.

Vendar pa lahko težave pri diagnosticiranju tega neravnovesja v delovanju avtonomnega živčnega sistema privedejo do napačne diagnoze in posledično do imenovanja nepravilnega (celo nevarnega!) Zdravljenja.

Pravočasna pomoč pri hiperventilacijskem sindromu je zelo pomembna, sicer se lahko pojavijo težave z možganska cirkulacija, pravilno delovanje prebavnega in srčno-žilnega sistema.

Tudi nepripravljenost osebe, da prizna, da ima hiperventilacijski sindrom, lahko postane ovira na poti do okrevanja: trmasto si še naprej »pripisuje« več resne težave z zdravjem. Težav z dihanjem se je v takšni situaciji zelo težko znebiti.

Psihologija za zdravljenje občutka pomanjkanja zraka pri VVD

Zagotavljanje osebe z razumljivo obliko informacij o spremembi stanja njegovega telesa, učenje samokontrole med poslabšanji, spreminjanje odnosa osebe do njegove bolezni - to so le nekateri vidiki psihoterapevtskega zdravljenja.

Toda najpomembnejša naloga v tem primeru je razumeti vzrok in mehanizem razvoja bolezni, da bi odpravili strah pred njenim pojavom.

Zasoplost z vegetativno-žilno distonijo in druge težave z dihanjem ne smejo ostati brez ustrezne pozornosti, tudi če povzročajo manjše nelagodje in ne ovirajo polnega življenja. Tukaj se lahko seznanite z značilnostmi psihološke korekcije občutka pomanjkanja zraka pri VVD.

- Več povezanih člankov -

Kako zdravi ljudje reagirajo na osebo z nevrozo. Poučna zgodba za svojce

Zdravila za napade panike

"Pomagaj mi diagnosticirati." Učinkovita psihoterapija in psihiatrična diagnoza: ali sta združljivi?

Zelo trpim, nimam moči, groza. Ne morem delati, zadihan sem. Imam dva otroka, utrujena sem od tega, da se tako mučim

Alla, poskusite nas kontaktirati, pustite zahtevo, poskušali vam bomo pomagati.

Prosim, pomagajte mi, škoda!

poskusite zadržati dih in izpustiti zrak s polnimi prsmi ...

In bil sem utrujen, trpel sem 10 let .... Preizkusite tehniko poldiha.

Niti minuto ne vdihnite globoko, ampak dihajte nepopolno in redko!

V 2 minutah bo popoln, globok vdih! Vso srečo!

Diham po cevki z notranjim premerom 4-5 mm. Čez nekaj časa izgine občutek pomanjkanja zraka in pritiska na srce. Poskusite to zdravilo.

Enako kot na vaši strani ... Mislil sem, da je od cigaret, prenehal sem - ne pomaga ...

Povej mi kaj naj naredim. Utrujen od dihanja.

Pozdravljeni Alexey. Če ne izgine samo od sebe, potem morate sodelovati s psihoterapevtom, ki je specializiran za delo s fobičnimi anksioznimi motnjami. Lahko se prijavite za termin pri nas, poskušali vam bomo pomagati.

Zdravo! Nekaj ​​mesecev Začel sem pogosto globoko dihati, vsako minuto ali še pogosteje. Iz takega stanja ne morem več popolnoma zadihati, zelo me muči, ne življenje, ampak eksistenca (preveril sem srce (ultrazvok in ekg), vse je normalno, le dodatna struna je, čeprav je bila OOO vse življenje. Zasoplost in temna črta na obeh ustnicah. Opustil sem slabo navado, tako ali tako ne izgine. Dihanje v vrečko ne pomaga. Pred šestimi meseci sem naredil rentgen , vse je ok samo plevralne adhezije. Mi lahko pomagaš? Zelo utrujen od tega!

Pozabila sem dodati, da sem subfebrilna že 8 mesecev, zvečer, vsak dan 37-37,2.

Pila sem razna pomirjevala, brez uspeha. obsesivne misli glede onkologije...

Pozdravljena Oksana. Malo, recimo, nestandardni simptomi za nas. Zato vam bomo na vprašanje o možnosti psihoterapije lahko odgovorili šele po podrobni psihodiagnostiki. Oprostite.

Pozdravljeni, Oksana, preverite herpes tipa 6. In na splošno pojdite k imunologu in vzemite analizo za protitelesa, ki vam bo povedal.

pozdravljeni, že 3 dni trpim zaradi pomanjkanja zraka, nenehno globoko vdihujem, približno vsako minuto danes je bila teža v prsih, kot da bi me prej nekaj tiščalo v prsih, kar je izginilo zdravniki so rekli, da tudi jaz tako mislim zaradi živcev, ker imam prirojeno nevrozo, počutim se tako dobro, da se mi je zgodilo nekajkrat v življenju, zdaj imam 25 let, še ne kadim, imam slabo blato Na stranišče grem večinoma 1-2 krat na teden se mi zdi, da imam napihnjen želodec, čeprav je bilo včasih isto in ni manjkalo zraka

Zdravo! Pred kakšnim letom, morda malo manj, so mi postavili diagnozo VVD (pri zdravniku sem bila zaradi bolečin v prsih). Šest mesecev nisem niti pomislila na to in me ni prav nič motilo, zadnja dva meseca pa sem imela simptome, kot so zasoplost, občutek, da se ne morem osredotočiti na nič (vse zamegljuje), zdi se, da zdaj omedlevam, strah smrti ali strah, da sem zbolela za nečim resnim, pojavili so se napadi panike (otrplost okončin, pospešen srčni utrip, zasoplost in rahla vrtoglavica). Ne vem na koga naj se obrnem po pomoč. Ne morem živeti polno življenje, ves čas neke obsesivne slabe misli v glavi ...

Pozdravljena Xenia. Najprej se obrnite na svojega zdravnika/družinskega zdravnika, da opravi standardne preiskave v takih primerih (npr. EKG in druge). Če je tam vse normalno, potem je težava nevrotična, ne organska. In potem dobrodošli pri nas, poskušali vam bomo pomagati.

Zdravo! Mučen z zadušitvijo! pomoč! Popadke imam 10x na dan in vsakič se poslavljam od življenja, začelo se je po hudem stresu in težavah, pol leta sploh nisem spala in uspavala niso pomagala, potem sem tekla k nevrologu, ker Začel sem se dušiti, ko vdihnem, težko je čutiti, da se mi nekaj krči v grlu in nato riganje, moji okoliški napadi ne vidijo, razen močnega srčnega utripa, otrplosti prstov, mrzlih rok ali potenja, nenehno me je strah pred zadušitvijo, začnem govoriti z nekom in takoj se pojavi v mojih možganih, da se bom zadušil, naredil sem EKG v jamo, ENT je rekel, da se tonzilitis poslabša zaradi VSD, kardiolog je imel samo tahikardijo in vsi se nanašajo na VSD. Napade lahko odpravite z glicinom in validolom. Še vedno pijem vitamine. Ne vem, kaj naj storim ali kako se tega znebiti.

star 54 let. simptomi so se pojavili v prvem letu nazaj.vsa ista kratka sapa, teža za prsnico, pomanjkanje zraka, zaspanost, ne morem se osredotočiti na nekaj, panika, slabe misli, težko zaspim.Pomirja s športom , intenzivno kolesarjenje. Takoj ko telo intenzivno zadiha, saj simptomi vsi izginejo in z njimi tudi misli o boleznih.Na dopustu se počutim super, ko vse težave ostanejo doma + fizična aktivnost je super.Ampak mine nekaj časa po pouku in vse se vrne.

Imam 54 g, pred kakšnim mesecem sem imela občutek boleče teže v predelu srca in hkrati globoko dihanje.

Ne vem, zakaj in zakaj se to zgodi, predvidevam, da je od skrbi in nervoze, zato med tem jemljem fenibut, čeprav mu ti simptomi ne izginejo

Opravil sem kardiogram, pojavila se je rahla aritmija in hkrati nizek pritisk - zdravnik je rekel: to se zgodi ...

Mi lahko kdo pove, kaj je to in zakaj?

Dober večer, že dve leti trpim, ni jasno, kaj, najverjetneje svd.

Težko diham, ne morem globoko vdihniti. Krč v prsih, kot da bi prejel močan udarec. Teža. Občutek ne izgine. Cmok v grlu. Skoraj nenehno.

Še posebej se poveča (poslabša) zvečer / ponoči. Vsak dogodek povzroči simptome. Zaprtih prostorov me je postalo divje strah. Ne vozim se z dvigali, ne letim z letali. Prej sploh nisem mogel priti na podzemno. Simptomi so se začeli takoj v akutni obliki. In kar je najpomembneje, šibkost, tako fizična kot energetska. Težave s koncentracijo.

Naučil sem se jih delno obvladati, ne morem pa jih izkoreniniti ... To se še nikoli ni zgodilo. Brez težav z ničemer in fobij. Vse je prišlo naenkrat..

star sem 24 let In borim se proti temu. Ampak zmanjkuje mi moči in morale. Če je pomembno, delam na televiziji.

Verjamem, da se ga da odstraniti. Če lahko prosim pomagajte.

Obrnite se na Ilyo, pomagali vam bomo premagati klavstrofobijo.

Imam isto situacijo ((((sem že naveličana, vse se je začelo pri 28 letih, trenutno imam 33, nimam več moči. Želim dihati mirno kot prej.

Zdravo. Istočasno sem tudi začel. Delam kot taksist. Dneve nisem spal (hipoteka, želja po zaslužku itd.) In potem sem nekega lepega dne, ko sem zavil s stranko na eni od ulic, začutil huda omotica. Prestrašil sem se in zadihal, a sem normalno prišel do mesta, čeprav so se mi tresle roke. Zdaj (več let) trpim zaradi drugačnih simptomov. Bodisi nekakšna lahkotnost v glavi, nato zasoplost, nato nelagodje v čelnem delu glave. Kaj je razlog, ne bom razmišljal o tem. Nisem še bil pri zdravnikih. Neumno je .. želim živeti))))

Pozdravljeni. Pogosto imam tak občutek prahu v nosu in težko diham. Ne razumem zakaj. Bila sem pri alergologu, vse je v redu.

Pozdravljeni) Neprestano imam občutek strahu, kot da bi mi nekdo držal srce v pesti, ne morem globoko vdihniti, da naredim cmok v grlu in zdi se mi, da v takem trenutku ne morem reči karkoli, vse se je začelo in pojavil se je nov občutek, ki daje lopatico in kaže srce, začelo se je marca letos, utrujen sem že, julija sem naredil EKG, vse je v redu, pomoč Bojim se umreti zaradi srčnega infarkta, nenadoma mi je slabo.

Bala sem se ostati sama doma, sama hoditi po ulici, mislila sem, da bo kar naenkrat hudo, pa ni bilo nikogar v bližini, počasi sem se borila s tem. Ampak občutek bolezni me ne zapusti, ta strah ne dovoli mi živeti v miru.

Mislim, da je to, Xenia, agorafobija čista oblika. Glej ta članek

Dober dan, star sem 25 let, vse se je začelo pred 2 leti, najprej težko dihanje, nato po 7,8 mesecih se je začelo nelagodje v prsih, nato v hrbtu in teža me muči, še posebej zvečer. Opravila sem fluorografijo, rtg, ekg, onalize, vse je normalno, zdaj me je še bolj strah, vse sorte slabih misli so stalno prisotne, strah da bom umrla, naveličana sem tako živeti, ne vem več kaj naj si mislim, prosim pomagajte mi kaj bi lahko bilo!

Natalya, bojim se, da bi vas vznemiril, vendar diagnoze VVD ni. Torej ste "svetli predstavnik" neobstoječe bolezni 🙂

(to seveda ne pomeni, da nimate simptomov). Tukaj, tukaj smo o tem podrobno pisali.

Rada bi slišala vaše mnenje.

Približno 10 dni občutek prahu v zraku, v zvezi s tem poskušam zadržati dih in plitvo vdihniti. Občutek prahu je bolj izrazit, pri dihanju skozi usta, kot da prah globoko vdihnem, potem ga čutim v sebi.

Fantje, popijte kuro Adaptola in vse bo v redu z vami. Zakaj bi se mučil s tem sranjem.

Isti Adaptol, ki "svetovni skupnosti praktično ni znan" in "niso bile izvedene pravilne študije učinkovitosti in varnosti"? Ali kakšen drug Adaptol?

Vso svojo mladost je trpela zaradi strašnih napadov. Nato je začela obiskovati savno vsak teden, tudi poleti. Grel sem se na 2. polici, potem pa sem sedel na 1., dokler se mi ni potila glava. Okensko krilo mora biti odprto v sami parni sobi in pri 30 stopinjah pod ničlo. Potem bazen, hitro kopanje in takoj počitek, ležanje za vsaj minuto. In tako 3 klici. Togo 3 ure. Dnevne vaje "breza" in "plug" za možgansko cirkulacijo in delovanje limfe. Za dobrih 20 let sem pozabil na ta problem. In zdaj, pri 60 letih, spet ... sem tukaj. Kaj varčujem. Vaje so enake, vendar + počepi in na posebni nagnjeni deski, ki leži na glavo. V tečajih spijem nekajkrat na dan žlico mešanice čebulnega soka + enako količino medu po volumnu, ne po teži. Poleti vzamem kardioaspirin.

Tudi jaz sem trpel za VVD kake 3 leta, pozabil sem nanjo, zelo redko se me spomni, potem pa vem, kako ravnati z njo, no, celo zelo sem dober. Niti meter prej nisem mogel od hiše. , mislil sem, da bom umrl, zdaj delam, v službo hodim skoraj 40 minut, razumeti morate, da to ni bolezen, ampak živčna panika, premagati morate svoj strah in potem lahko že pozabite o VVD. Ali pa se vsaj spoprijeti z njenimi napadi.

Prijatelji VSDeshniki pozdravljeni. Skozi vse to sem šla, se vsak dan "dušila", tekala po hiši v grozi zaradi premalo kisika, pripeljala sem se do živčnega zloma! Mesec dni je ležal v bolnišnici, pil litre Corvalola, ni mogel ostati sam doma, skratka, trpel je! Prijatelji, jaz sem tisti, ki vas bom rešil te “bolezni” ko vas bo zagrabila nova panika ali občutek nepopolnega dihanja, lezite s prsnico na gola tla, iztegnite roke in vrzite glavo nazaj ter poskusite zadihati. samo skozi nos! Dihajte, kot da bi vohali vrtnice, ne poskušajte vdihniti skozi usta, ne bo šlo. Samo skozi nos in kratke vdihe. Vendar vas želim razburiti, ta "bolezen" je za vse življenje! Za njim sem trpel 5 let, že 3 leta sem se naučil razumeti, kaj storiti, če pride do pomanjkanja kisika! Najpomembnejša stvar, ki sem jo spoznal, je, da telesna aktivnost zelo pomaga, da se ta težava za nekaj časa odpravi, vendar se bo vrnila, zato je telesna aktivnost dober motivator za soočanje s pomanjkanjem kisika. Ko vas zagrabi panika, poskusite sprostiti grlo, odprite usta in čim bolj sprostite grlo in čeljust, pri tem pa dihajte le skozi nos, s kratkimi vdihi. Ne pozabite, da se ne boste zadušili. Smejte se, ko vam primanjkuje kisika, pojte glasno, kričite na ves glas, delajte se, kot da ste nori. Zakaj vse to, se sprašujete? Enostavno, v tem stanju povečate adrenalin v krvi, s tem povečate kislost krvi, več krvi pride v glavo, s tem odpravite hipoksijo zaradi dejstva, da se skozi to stanje poveča kisik ... vse to vam bo pomagalo pri soočanju z panika. Z leti sem našla pasti za paniko, ko panika nastopi, jo ujamem v past, vedno sem korak dlje, naučila sem se izogibati paniki, globoko diham.. Tako dobro vem, kaj sem bolna. "Vse v teh letih, da lahko napišem knjigo. Na splošno želim odpreti klub, za ljudi, kot sem jaz, želim ljudi naučiti, kako se znebiti pomanjkanja kisika v 1 minuti. Pošlji mi e-pošto in se srečava na Skypu. Vem, da to moti živeti, ljubiti, ustvarjati.. Izgubil sem službo, punco, skoraj sem pristal na psihiatriji, bil sem na pomirjevalih :)) zdaj pa imam svoj posel, rad zahajam v gozd in živijo v šotoru na teden, brez baldrijana itd. itd. ..

Prekleto, kul si! Samo dober fant. In zavedam se, da težave ne morem obvladati.

Kako se je zgodilo pri vas, ne morem se spopasti s krči, trpim že 6 let, utrujena sem.

Alex, dober večer. Tudi jaz sem šel skozi vso to grozo, mnogo, mnogo let so me zdravili vsi zdravniki, ležal sem na različnih klinikah, pil različne antidepresive, pripeljal sem se do popolne izčrpanosti telesa. Tudi sama je našla izhode iz tega stanja, nekaj časa pomaga, morda leta ne moti, pa spet! - se nenadoma vrne in metode, ki so pomagale pri obvladovanju te nočne more, ne pomagajo več. In zdaj, v začetku poletja, se je spet začela ta groza s pomanjkanjem zraka. Nič ne prija, ko ni za dihati! Če je mogoče, prosim napišite na moj mail, kako se lahko drugače znebite teh popadkov!

Z veseljem bi se pogovarjala, nimam moči prenašati vse te kroge pekla ... otroci trpijo, moja mama je ves čas bolna, mož ne gleda več v mojo smer, in kar je najpomembnejše, jaz' m se topi pred očmi ... če te lahko nekaj vprašam, mi piši pzhl. NATALIJA

Dober dan, imam podoben problem, stara sem 29 let in že 2 meseca norim, ne morem dihati, najprej so predvidevali bronhitis, potem astmo, vse je bilo plitko, zdaj sem na antidepresivih, pa ne pusti do konca. Imam 2 otroka, smilita se mi ko me gledata v tem stanju. Dodal bom vse teste in naredil RTG in spirogram, vse je pregledal endokrinolog in gastroenterolog, vse je normalno. Vse so dali na tole, samo jaz ne morem verjeti, da lahko živim kot prej! Dodal bom tudi, da je ves ta čas temperatura 37-37,3, kot bi morala biti, ne reagira na antipiretike! Prosim, povejte mi, kako naj se vrnem v življenje, tega ne morem več! Hvala vnaprej…

Pozdravljeni, pomagajte mi, to me nenehno muči, ne morem spati

Pozdravljeni Alexey! Lahko klepetam s teboj na Skypu? Trpim tudi zaradi tega, ker nenehno vzdihujem. Prosim, napiši mi, kako te najdem.

Elena, verjamem, da niste natančno preučili materialov na spletnem mestu. Sicer bi opazili moje kontakte 🙂

Vrzel je treba takoj zapolniti! 😉

Dobro opravljeno! Moram poskusiti, napade lajšam z baldrijanom, dve tableti za rahljanje in pod jezik, pomaga.

Če se želite znebiti želje po dodatnem globokem vdihu – dušenju, torej

preučite metodo voljne odprave globokega dihanja - metodo Buteyko.

Zagotavljam pozitiven rezultat, vendar vas opozarjam, da tega ne zmore vsak, če pa želite normalno živeti, si lahko pomagate s tem dihanjem.

Če niste razumeli metode, je niste izvlekli ali ste preveč pametni in vsi okoli samo razmišljajo, kako bi se zajebavali s tabo ...) Imate samo en izhod - fizično aktivnost, samo oni vam bo dalo rezultate. Ukvarjaj se s katerim koli športom in zagotavljam ti zdravje. Opa nepričakovano, banalno DA? Toda to je kruta resnica življenja, brez fizičnega. obremenitve, telesni organi se izsušijo, razgradijo, kri postane umazana in na dan pride kup različnih simptomov ranic neznanega izvora in vse, kar morate storiti je, da ne sedite, ampak naredite nekaj fizično preden se potite. Pojav znoja je pokazatelj koristi telesne dejavnosti. Vse. Biti zdrav.

Pozdravljeni! Zadnjih nekaj mesecev me skrbi grozno stanje ... šibkost, vrtoglavica, tresenje v telesu, zasoplost, padec pritiska, tahikardija, pekoč obraz, strahovi, kašelj ... od doma, če nekam iti, potem samo s taksijem ... temperatura je normalna, ekg srca je OAC, urin je normalen, FGD je normalen, ultrazvočni ščit in hormoni so normalni, fvd in ct in rtg prsnega koša brez patologij.. .. Ne vem, kaj naj naredim .. Sploh nimam apetita ... Imam veliko stresa, imam cervikalno osteohondrozo ... Star sem 29 let. Pred enim mesecem sem prenehal kaditi. kadil že 12 let

Imate odtegnitveni sindrom. V enem letu bo minilo. Samo ne kadite več

Imam iste smeti Giardia pozitivni sindrom pomanjkanja zraka je stalen in nobena gimnastika ne pomaga. šele ko pljuneš ohladi, pred kratkim sem pil vodikov peroksid 3 odstotke 10 kapljic na 1 kozarec tople vode, po približno enem tednu sem šel grgrati Soda bikarbona raztopino in izpljunil črvičke, bele cm 2, vsi zdravniki skomignejo z rameni, izčrpani tako kot ti neskončno nekaj boli

Dober večer. Že leto in pol trpim za VSD. Toda občutek zasoplosti se je pojavil šele danes. Pred tem dva dni nisem mogla normalno spati, ves čas sem imela hudo tesnobo, telo se mi je treslo. In danes se mi zdi, da se bom zadušila. Kot da imam cmok v grlu in nekaj ovira prehod zraka. Kot bi se plezanje povsem ustavilo. In od tega me boli glava. ((((Je tudi to iz vsd?

Trpim iste smeti, dve leti. Do takrat se mi ni sanjalo, kaj je narobe z menoj. Nenadoma je postalo slabo (glavobol, tančica, povišan pritisk, srce je razbijalo kot noro, ni mogel dihati, krči v rokah), da je bilo treba nujno iti v posteljo in leči. Zdravila se je v bolnišnici. Kup stvari in malo uporabe. Prišla je na pregled k vertebrologu in povedala, kaj in kako. Povedal mi je, da imaš napade panike. In šele potem, ko sem prebral o P.A., sem ugotovil, da so to oni. Prebral sem knjigo Kurpatova. Vse je bilo samo povedano in razloženo. Od takrat delam na sebi. Pravim, da je to samo simptom, zdaj bo minilo. In vsak dan se prepričujem. Da ni usodno.

Torej vsi nasveti vsak dan, da se ukvarjajo s samohipnozo, da bo vse minilo.

Pozdravljeni Zanima me če se je že kdo srečal s tem.Moja sestra je nenadoma zadihana in začnejo se ti krči v rokah za cca 5.10 minut in potem mine.In jo takoj potegne v spanec

Pravzaprav nihče nima težav in bolezni, gre za negativne misli, čustva, nepotrebne izkušnje iz nič. Prej sem imela občutek pomanjkanja zraka, včasih so poklicali tudi rešilca, a so vsi zdravniki rekli, da je z mano vse v redu. Torej, tukaj sem. Vzpostavil sem nekaj stikov in opazil, da so bili najbolj izraziti napadi, ko sem se prepiral z dekletom ali sem bil zelo zaskrbljen. Ljudje! 70% vseh bolezni je povezanih z živci in to je res.

Nadaljujmo s tem, kako sem prišel do uvida. Dvakrat na teden sem začela hoditi v bazen, vzporedno je bilo vse tako kot prej, tekla sem k zdravnikom na kliniko in pri sebi iskala bolezni. Nenadoma sem nekega lepega dne opazil, da redko diham skozi nos, pogosteje poskušam vdihniti z usti s polnimi prsmi in to ne uspe vedno. Potem sem ugotovila, da že 4 mesece nepravilno diham, še isti dan pa sem namerno začela dihati skozi nos in diafragmo in o čudež! Brez živcev, popolna mirnost in vse slabe misli so odletele iz moje glave ...

Gospod, to je neke vrste ejas trpim za VSD že 5-6 let, že 32 let. Res prosim za pomoč. Večno pomanjkanje zraka, depresivno stanje, stanje izgube zavesti.

To je nemogoče. To je najbolj gnusen od vseh simptomov VVD. Običajno so pri meni vsi simptomi izginili od enega tedna do dveh mesecev, ta bera z dihanjem pa je že pol leta! Občutek, da ne vdihnem zraka v celoti, kot da vstopa le del zraka, kot ne ves, želim vdihniti vedno več (((začne se težko dihati (((kot krč v prsih) v krogu, občutek je, kot da stisne vse v notranjosti z železnim obročem.Koma v Imel sem popoln pregled pri pulmologu in alergologu, vse je bilo normalno, astmo so mi odstranili, naredil sem CT prsnega koša. , vse OK, samo stara špica.

Med pisanjem je postalo lažje

Zdravo! Moje ime je Alina!Že pet let trpim zaradi takšne težave.Pred tem so mi vedno dali VSD, vedno ni dovolj zraka.Nenehno globoko vdihnem (tako sem bil utrujen od tega. ne vem kaj naj naredim na koga naj se obrnem pljuča tudi normalna pa ščitnica ne kadim ne pijem tudi v mirovanju težko diham povej kaj imam in kako nevarno je. Hvala

Alina .. pride samo od sebe .. in preprosto izgine, ne da bi bilo opazno. Brez skrbi - samo bo minilo in že 6 let ga ni, le občasno se dolgo ni pojavilo. Zelo veliko

preberite o tej temi .. in zaključek je, da vas motijo ​​fizične obremenitve, vendar ne močne. Odšel bo tako neopazno, kot se je pojavil.

Od časa do časa imam občutek, ki je neprijeten, vendar ... NI NEVAREN ... To imam že od otroštva. Ne trpim za nobeno asto in se pojavi po živčnih izkušnjah.

Vse je natančno opisano. Pa zehanje in pomanjkanje zraka.

Gre samo od sebe. Včasih pa traja nekaj časa in ves čas zehaš do enega tedna in ne moreš normalno dihati.

Prebral sem ... koristen nasvet, ki ga bom vzel v službo

Imam tudi težko dihanje, nagnjenost k OCD in napadom panike, pomaga mi polivanje hladna voda. takoj ko preneham namakati, se začne znova. in šport

Ali ga imate stalno ali občasno?

Več kot enkrat v januarju ... dvakrat ... in več dni ... so zaman vozili rešilca. Sovražnika poznam v obraz.. edina nevarnost je res nekaj za vdihniti, no, med jedjo npr. In tako ... ogabno ja. Ampak medtem ko je živ

Imam isti problem in sem poklicala rešilca, ne vem kaj naj naredim, se pogovoriva, mogoče se skupaj nekako rešiva ​​iz tega začaranega kroga

Fantje, to je grozno. Težko tudi diham. In ta simptom je še bolj zapleten zaradi dejstva, da je dihanje vitalna funkcija in ko pride do okvare, telo samodejno vklopi paniko, saj gre za nagon! Seveda se poskušaš obvladovati, a včasih nimaš moči, ko planem v jok in iz nekega razloga postane lažje. Vsaj prekleto jokaj ves čas, da se ne zadušiš))

No, moja lastna poraba kisika je visoka, a tukaj v mestu je težko. Dokler sem sama v sobi je vse v redu, pa pride brat noter in po pol ure ni več nič za dihati, začnem butati.

Ali pa grem h prijatelju gledat film, pa tudi tam nima prezračevanja in po pol ure, eni uri oba zehava in včasih zaspi.

V službi je bil na splošno pekel - 6-7 ljudi v slabo prezračeni pisarni in preprosto ne razumete. Navaden programer je za naše menedžerje samo delovno živino in to so ustrezni pogoji.

Stara sem 72 let, prvič sem zasoplo doživela pri 7 letih. Zelo sem se dušil, celo umiral, a ni bilo zdravnikov. Pri 8 letih sem zbolel za davico, imel ohromelost nazofarinksa in en teden ležal sam v izolacijski celici, vendar nisem umrl, dva meseca kasneje pa sem bil ozdravljen davice in na primer kratkotrajnosti. dihanja. Nič ni bilo, po hudem stresu pa se je pri 35 letih pojavila zasoplost. Zdravil se je zaradi stresa z antidepresivi, najbolj pa je pomagal difenhidramin. Vendar ga zdaj ni na voljo v lekarnah. Pomagal je tudi Sonapax (prodaja na recept), ki pa je zelo močan in ga je treba narezati na majhne koščke. Zelo pomaga tudi popolna odvrnjenost od vsega, tudi branja tega foruma.

Od časa do časa sem zaradi različnih razlogov pristal v bolnišnici in zdravniki so mi pogosto dajali VVD. Analiza stanja in interneta sta pokazala, da VVD ni bil izumljen, ampak je bil nujno uveden v medicinsko prakso, da bi prikrili diagnozo radiacijske bolezni. Rodil sem se v mestu blizu mesta Obninsk. V 40. letih so v Obninsku izdelali atomsko bombo, nato pa zgradili jedrsko elektrarno in celotno okrožje je bilo onesnaženo z radioaktivnim stroncijem. Trenutno je raven ozadja v moji dači dvakrat višja od ozadja v Gomelu po eksploziji jedrske elektrarne v Černobilu in otroci so bili odpeljani iz Gomela v južna letovišča. In tukaj, v poznih 40-ih, so sijala gnila drevesa in nabral sem jih kot "svetilko" za noč. V okrožju ljudje še vedno umirajo predvsem za rakom različnih organov, vendar je prepovedano postavljati diagnozo raka in so zdravniki prisiljeni potarnati in so zato do nas zelo brezbrižni. Prvi znaki onkologije se pojavijo več desetletij, vendar se zdravijo zaradi posledic, tj. od osteohondroze in sorodnih.

Od leta 1995 moja zasoplost se je spet začela pojavljati enkrat na mesec, potem enkrat na teden, nato vsak drugi dan, nato vsak dan, nato skoraj ves čas s kratkimi prekinitvami. Obisk zdravnikov in njihova stalna diagnoza VVD sta se končala s srčnim infarktom in 2. skupino invalidnosti. Po srčnem infarktu zdravnikom bolj malo zaupate, a to včasih ni zasluženo, saj. vsak 10. med njimi je pošten. Toda te je težko izračunati. Onkologijo so mi prvič odkrili pri 71 letih, zdaj pa me muči še težko dihanje. Vsekakor ni smrtno, je pa gnusno do izgube zavesti. Zato ozdravimo skupaj. Ja, validol mi tudi pomaga, tablete za lenobo in mastno hrano, kot je mast, svinjina. Postna hrana vodi do stalne kratke sape. Tu pa nastopi problem prisilne debelosti. Moral sem razviti metodo hujšanja in nenehno nadzorovati svojo težo. Pa vendar je povišan krvni sladkor tudi vzrok za zadihanost in zato popolna zavrnitev sladkarij zmanjša simptome zadihanosti, a ne za dolgo.

Muči me tudi pomanjkanje navdiha, pa tudi tako imenovani fenomen kot je občutek srčnega utripa. Ko zaspim, me trza, včasih me muči nespečnost.

V tem stanju nenehno želim jokati, a tudi če začnem, ne gre, ker ni moči, šibkosti.

Zdravniki postavijo VVD in ne rečejo ničesar razumljivega, kot vsi drugi.

Predpisani so bili anvifen in teraligen, pil sem tečaje, vendar še vedno dohiteva.

Prosim, če kdo ve, kako lajšati simptome v času akutnega stanja, prosim za pomoč.

Sama se poskušam rešiti s coronalom, valmedinom, corvalolom. Stanje postane zaspano in ni mogoče zaspati.

Ja, grozno je, že tri leta trpim, gnusijo se mi vonjave, ne morem globoko vdihniti, zdaj pa imam splošen občutek, da mi bo zastalo dihanje, tudi vrtoglavico. ostro vrgel in spet ista pesem ...

Pozdravljeni, že en teden se mi težko diha, ko dobro ležim, ko sedim ali hodim pa se težko diham, nimamo dobrih zdravnikov in opreme, zato vas prosim za pomoč pri sto stvari, imel sem napade panike