Problemi s vidom kod djece školskog uzrasta. Oštećenje vida kod školske djece. Potreba za skrining pregledima kod oftalmologa

Svako od nas je u nekom trenutku postavio ovo pitanje. Upravo do ovog uzrasta mala osoba razvija apstraktno mišljenje koje je neophodno za rad sa brojevima i savladavanje gramatičkih pravila, refrakcija se približava emetropskom, što znači podjednako dobar vid pri čitanju knjige i sa table, i malim mišićima. razvijaju se prsti koji su uključeni u proces pisanja. Dijete je spremno savladati kolosalnu količinu znanja i vještina.

Većina informacija u procesu učenja percipira se putem vizije. A kvalitet vida uvelike utječe na akademske rezultate.

Kao mama, tata ili učitelj, budite svjesni znakova oštećenja vida i ne odgađajte posjet oftalmologu ako se pojave:

• Dijete drži knjigu blizu očiju ili sjedi blizu televizora;
• Gubi svoje mjesto u knjizi ili prelazi kažiprstom duž linije dok čita;
• Žmiri oči;
• Nagne glavu da bolje vidi;
• Zatvara jedno oko kada čitate ili gledate TV;
• Izbjegava aktivnosti koje zahtijevaju dobar vid u blizini (čitanje, crtanje) ili na daljinu (sportske igre);
• Često trlja oči;
• Zatvara oči na jakom svjetlu;
• Žalbe na glavobolju ili umor očiju;
• Ne koristi računar;
• Dobiva niže ocjene nego inače.

Pregled kod oftalmologa i skrining pregledi u školi

Medicinski pregledi koji se obavljaju u 3., 9. i 11. razredu u školi su primjeri skrininga – masovnog pregleda čiji je cilj identifikovanje osoba sa povećanim rizikom od razvoja nekih od najčešćih bolesti.

Skrining ne zamjenjuje kompletan pregled. Stoga, čak i ako tokom liječničkog pregleda Vaše dijete nije otkrilo znakove oštećenja vida, potrebno je jednom svake 2 godine posjetiti oftalmologa. Ako nosi naočare ili kontaktna sočiva, pregledi bi trebali biti godišnji. Zajedno sa djetetom rastu i razvijaju se njegove oči, pa se naočale i kontaktna sočiva moraju često mijenjati.

Očne bolesti kod školske djece

• Kratkovidnost (miopija) je oštećenje vida kod kojeg se, zbog povećanja veličine oka ili prekomjerne refrakcije, zraci svjetlosti konvergiraju ispred mrežnice, stvarajući na njoj mutnu sliku. Miopija se najčešće razvija u dobi od 8-14 godina zbog ogromnog opterećenja na akomodacijski aparat i aktivnog rasta oka u tom periodu. Istovremeno, dijete slabo vidi na daljinu (napisano na školskoj tabli, lopta u sportskim igrama). Miopija se korigira naočalama sa divergentnim (minus) sočivima.
• Dalekovidnost (hiperopija) je oštećenje vida kod kojeg se, zbog male veličine oka ili nedovoljne refrakcije, svjetlosni zraci konvergiraju u zamišljenoj tački iza mrežnice, stvarajući na njoj mutnu sliku. Dalekovidnost je najčešća refrakcija kod djece mlađe od 10 godina. Sa slabom hipermetropijom, dijete dobro vidi na daljinu i, zbog rada smještaja, na blizinu. Naočare se propisuju za dalekovidnost preko 3,5 dioptrije, pogoršanje vida na jedno oko, a ako rad na blizinu uzrokuje zamagljen vid, zamor očiju i glavobolju. Hipermetropija se koriguje naočarima sa konvergentnim (plus) sočivima.
• Astigmatizam je oštećenje vida kod kojeg se razlikuje stupanj prelamanja svjetlosnih zraka u dvije međusobno okomite ravni, a na mrežnici se formira iskrivljena slika. Astigmatizam je povezan sa urođenim strukturnim karakteristikama optičkog sistema oka (obično sa neujednačenom zakrivljenošću rožnice). Lako se tolerira razlika od 1,0 dioptrije u snazi ​​prelamanja. S višim stupnjem astigmatizma, konture objekata koji se nalaze na različitim udaljenostima percipiraju se kao nejasne i iskrivljene. Kompleksne naočale sa cilindričnim lećama kompenzuju razliku u snazi ​​prelamanja.
• Poremećaj akomodacije znači gubitak jasnoće percepcije kada se posmatraju objekti koji se nalaze na različitim udaljenostima ili se kreću u odnosu na posmatrača. Temelji se na kršenju kontraktilnosti cilijarnog mišića, zbog čega zakrivljenost sočiva ostaje nepromijenjena, pružajući jasan vid samo blizu ili daleko.
  Kod djeteta od 8-14 godina, prekomjerna opterećenja na organ vida dovode do grča akomodacije: cilijarni mišić je kontrahiran i ne može se opustiti, sočivo poprima konveksan oblik, pružajući jasan vid na blizinu. U ovom slučaju dijete ima slab vid na daljinu, zbog čega se ovo stanje naziva i lažna miopija. Spazam akomodacije otklanja se uz pomoć vježbi za oči i posebnih kapi.
• Insuficijencija konvergencije je oštećenje sposobnosti usmjeravanja i održavanja vidnih osa oba oka na objektu koji je blizu ili se kreće prema oku. U tom slučaju jedno ili oba oka odstupaju u stranu i dolazi do dvostrukog vida. Konvergencija se trenira pomoću posebnih vježbi.
• Poremećaj binokularnog vida nastaje kada je nemoguće kombinirati dvije slike nastale na mrežnjači desnog i lijevog oka kako bi se dobila trodimenzionalna slika. Ovo može biti uzrokovano razlikama u jasnoći, veličini slika ili njihovom izloženošću različitim dijelovima mrežnice. U ovom slučaju, simultani vid se javlja kada su dvije slike vidljive, pomaknute jedna u odnosu na drugu. Ili, da bi se eliminirao dvostruki vid, mozak potiskuje sliku formiranu na mrežnici jednog oka (obično onog lošijeg) - vid postaje monokularan. Vraćanje binokularnog vida je radno intenzivan proces koji zahtijeva korekciju oštećenja vida i dugotrajnu obuku o tome kako oči rade zajedno.

Skinuti:

Pregled:

Opštinska obrazovna ustanova "Srednja škola Ketovskaya"

Istraživanja

Predmet: Utvrđivanje uzroka oštećenja vida kod školske djece.

Izvršila: Titova Diana,

Kandakova Anastasia

Učenici 6. razreda

Rukovodilac: Pakhomova S.A.

nastavnik biologije

Ketovo 2011

1 Uvod 3

2 Glavni sadržaj

2.1 Oči i vid 4

2.2 Očne bolesti 6

2.3 Uzroci oštećenja vida kod školske djece 8

2.4 Analiza podataka o stanju vida učenika SŠ Ketovo

Na osnovu rezultata ljekarskih pregleda za 2005 – 2011 10

3 Zaključak 14

4 Literatura 15

5 aplikacija 16

1. Uvod

Šta su oči i vid? Čini se da je za mnoge ovo najobičnija stvar - otvoriš oči i vidiš... Čini se da je sve vrlo jednostavno i poznato. Ali da li je to zaista tako?

Najveći dio, oko 80% informacija o svijetu oko nas, primamo samo očima. Uz pomoć očiju određujemo udaljenost, dubinu, veličinu, boju i kretanje objekta. Oči se mogu kretati gore, dolje i u oba smjera, dajući nam maksimalan vid.

Šta je vizija? Kako radi oko? Ovo je prva stvar koja nas je zainteresovala.

Šta određuje kvalitet vida, šta svaki učenik može učiniti da očuva vid?

Pokušali smo u svom radu da odgovorimo na ova pitanja i prenesemo ovu informaciju učenicima i nastavnicima naše škole.

Predmet proučavanja– oštećenje vida kod učenika srednje škole Ketovskaya.
Predmet studija– prevencija oštećenja vida kod školske djece.

Svrha studije– utvrditi uzroke oštećenja vida kod školaraca i razviti mjere za prevenciju najčešćih oboljenja vidnih organa.

Zadaci:

1. Identifikujte najčešće bolesti vida kod učenika.
2. Utvrditi uzroke bolesti vida kod učenika.
3. Istražite savremene metode prevencije bolesti organa vida.
4. Dajte praktične preporuke za poboljšanje vida i skrenite pažnju učenika na njih.

Za rješavanje naših problema korištene su sljedeće metode:

1. teorijska – analiza literature o ovoj problematici;
2. anketa;
3. statistička obrada podataka sa zdravstvenih pregleda učenika za 2005-2011.

2 Glavni dio

2.1 Oči i vid

Kako radi oko?

U stvari, oko je mnogo složenije nego što se obično misli. Ako to uporedimo s kamerom, onda kamere jednostavno snimaju sliku na film, ali ipak, ljudi i životinje su u stanju da prepoznaju informacije uhvaćene na mrežnjači i djeluju na osnovu onoga što vide. Ono što suštinski razlikuje tehnologiju bez duše od ljudskog oka. Oko je povezano s mozgom preko optičkog živca.

Ovaj nerv se nalazi unutar posebnog procesa pričvršćenog za stražnji dio očiju. On prenosi signale koji ulaze u mrežnicu u obliku impulsa, koji se prepoznaju u određenim područjima mozga i obrađuju.

Svako oko vidi objekte iz malo drugačijeg ugla, šaljući signal mozgu. Naš mozak, čak iu vrlo ranom djetinjstvu, „uči“ spojiti obje slike tako da ne vidimo dvostruke konture. Slike postavljene jedna na drugu omogućavaju vam da vidite volumen objekata i da je jedan objekt ispred ili iza drugog. Ovaj fenomen je poznat kao trodimenzionalnost slike ili “3D slike” – stereo slike.

Osim toga, mozak nam omogućava da ispravno razlikujemo gore i dolje. Kada se svjetlost lomi dok prolazi kroz sočivo, ostavlja obrnutu sliku na mrežnjači. Naš mozak to „čita“ i odmah okreće „od glave do pete“. Međutim, novorođenče u početku sve predmete vidi naopako.

Zašto se zenica menja u prečniku?

Učenik je rupa u centru pigmentirane šarenice. Šarenica kontroliše količinu svetlosti koja ulazi u oko kroz zenicu. Pri vrlo jakom svjetlu, ona se sužava i zenica se smanjuje na veličinu male tačke, propuštajući samo malu količinu svjetlosti u oko. Pri slabom osvjetljenju, opušta se i zenica se širi, omogućavajući svjetlosti da uđe. Zjenice se mogu proširiti i u slučajevima kada vas obuzme neko snažno osjećanje, na primjer, ljubav ili strah.

Kako su izgrađene oči?

Ljudsko oko je sfernog oblika. U središtu njegovog prednjeg dijela nalazi se blago konveksan prozirni sloj ili rožnica. Povezan je sa bjelinom, odnosno sklerom, koja prekriva gotovo cijelu vanjsku površinu oka. Sklera je prekrivena tankim membranama kroz koje prodiru sićušni krvni sudovi.

Prostor između rožnjače i šarenice ispunjen je bistrom supstancom koja se zove očna vodica. Štiti rožnicu od patogenih mikroba.

Kako radi sočivo?

Iza šarenice je drugo sočivo, ili sočivo . Mnogo je pokretljiviji i fleksibilniji od rožnjače. Drži ga na mjestu čitava mreža vlakana koja se nazivaju suspenzorni ligamenti. Sočivo je sa svih strana okruženo cilijarnim mišićima koji mu daju različite oblike. Recimo, kada pogledate neki udaljeni predmet, ovi mišići se opuštaju, sočivo se povećava u prečniku i postaje ravnije. Kada gledate bliži predmet, zakrivljenost sočiva se povećava. Iza sočiva je unutrašnja očna komora, ispunjena želatinoznom supstancom koja se zove staklasto tijelo. Svjetlost prvo mora proći kroz ovu supstancu i tek onda udariti u retinu - sloj koji prekriva stražnje i bočne zidove unutrašnje očne komore.

Struktura očiju iznutra

Sferni oblik, tvrdoću i elastičnost očne jabučice daje želatinasta tečnost koja je ispunjava, a naziva se staklasto tijelo. Oko se drži na svom mjestu u očnoj duplji posebnim procesom. Unutar njega je optički nerv, koji prenosi vizualne signale u mozak.

Štapići i čunjići na mrežnjači

Retina se sastoji od 130 miliona ćelija osetljivih na svetlost zvanih štapići i čunjići.Štapovi Osetljiv na svetlost, ali slep za boje osim plave i zelene. Konusi Hvataju sve boje i pomažu nam da vidimo jasnije, ali prestaju da rade kada nema dovoljno osvetljenja. Zato nam sa nastupom sumraka vid slabi, lošije razlikujemo boje i sve vidimo u plavim ili sivo-zelenim tonovima. Francuzi ovo doba dana nazivaju „sat plave boje“. Pri vrlo jakom svjetlu, šipke se zatvaraju, prepuštajući sav posao čunjevima. Kako svjetlost slabi, štapovi oživljavaju, ali to se ne dešava odmah: kada sa ulice obasjane suncem uđete u mračnu prostoriju, vaše se oči tek postepeno naviknu na mrak, a kada izađete na sunce, čini vam se da oslepim na trenutak.
Neki oblici sljepoće uzrokovani su bolestima mrežnice koje oštećuju štapiće i čunjeve. Naučnici razvijaju metode za njihovu stimulaciju ugradnjom elektroda. Drugi način obnavljanja mrežnice je transplantacija pravih štapića i čunjeva dobivenih iz ljudskog fetalnog tkiva.
Čunjići su koncentrirani u fovei na stražnjem zidu mrežnice, a većina štapića je smještena oko nje.
Fovea se nalazi u blizini izlaza optičkog nerva, gdje postoji mala rascjepa mrežnice. Svjetlosni zraci ne dopiru do ovog područja, što znači da u stražnjem dijelu svakog oka postoji mala “slijepa mrlja”.

Zašto se oči pomeraju?

Opseg normalnog ljudskog vida osigurava dvanaest mišića koji istovremeno rotiraju zenice, kao i očno sočivo (očno sočivo) koje može promijeniti svoj oblik: ako pogledate bliski predmet, ono postaje konveksno, a ako pogledate u daljinu, sočivo će biti ravno. Sposobnost sočiva da mijenja svoj oblik naziva se akomodacija.
Obično najbolje vidimo središnjim dijelom mrežnjače, pa da bismo dobro pogledali neki predmet, okrećemo očne jabučice, pa čak i cijelu glavu. Očnu jabučicu drži šest mišića, pružajući joj značajnu slobodu kretanja.
Naše oči su zaštićene od oštećenja čitavim nizom zaštitne opreme. Sigurno su skrivene u koštanim očnim dupljama obloženim mekim masnim tkivom. Ako dođe do pada ili udarca, očna duplja će biti oštećena, a ne samo oko. Sprijeda, uključujući i ispod očnih kapaka, oko je prekriveno kontinuiranom prozirnom membranom, odnosno konjunktivom, koja štiti i ispire njegovu površinu suznom tekućinom. Suze proizvode posebne žlijezde smještene u vanjskim kutovima oka, a njihov višak se drenira kroz unutrašnje kutove.
Unutrašnja obloga očnih kapaka pomaže u čišćenju oka prilikom treptanja. Kapke zatvaramo kada želimo zaštititi oči od jakog svjetla ili čestica prašine koje grebe rožnicu. Trepavice također donekle pomažu u zaštiti očiju od prašine koja lebdi u zraku. Čak i obrve imaju svoju svrhu. Skreću kapljice znoja sa čela dalje od očiju.

2.2 Očne bolesti.

Miopija i dalekovidost.

Najčešća oštećenja vida uključuju miopiju i dalekovidnost. Zašto se ove bolesti razvijaju i napreduju?
U daljini oba oka izgledaju gotovo paralelno, a kod vida na blizinu, mišići spajaju oči tako da se konvergiraju u jednoj tački koju želimo vidjeti. Ovo smanjenje zenica naziva se konvergencija. Što je tačka u pitanju bliže, to je veća napetost u očnim mišićima. I što češće gledamo bliske objekte, ovi mišići postaju istreniraniji. Stalno nastoje približiti tačku gledišta, "učeći" nas da gledamo samo bliske predmete. Moždani centri, pod uticajem mišića koji se konvergiraju, navikli su nas na stereotip pažljivog čitanja. Pokušavamo da se približimo ekranu. Kratkovidni ljudi su spriječeni da gledaju u daljinu zbog pretjerano razvijenih konvergentnih mišića. Očno sočivo je toliko dugo konveksno da gubi sposobnost da postane ravno. Stoga je kod svih kratkovidnih osoba očna jabučica povučena unazad, a slika ne leži na mrežnjači, već ispred nje. Svi udaljeni objekti imaju mutne obrise.

Kratkovidnost (miopija)– ovo je česta patologija refrakcije oka u kojoj se slika objekata formira PRE retine. Kod osoba s miopijom ili je dužina oka povećana - aksijalna miopija, ili rožnica ima veću refrakcijsku moć, što rezultira kratkom žarišnom daljinom - refrakcijska miopija. U pravilu postoji kombinacija ova dva momenta. Kratkovidni ljudi dobro vide izbliza, ali teško vide daleko. Kod miopije, udaljeni objekti izgledaju mutno, zamućeno i van fokusa. Oštrina vida postaje ispod 1,0.
Kratkovidnost ljudi imaju poteškoća da vide udaljene objekte, i dalekovid - šta je u blizini. Ovi defekti vida su gotovo uvijek uzrokovani oblikom očne jabučice. Za savršen vid, očna jabučica mora imati i idealan loptasti oblik. Međutim, kod kratkovidnih osoba, anteroposteriorni promjer očnih jabučica je izdužen. A za dalekovide osobe je skraćen. Kratkovidnost i dalekovidnost u naše vrijeme obično se ispravljaju uz pomoć naočala ili kontaktnih sočiva - fokusiraju sliku točno na mrežnicu, objekti su sada jasno vidljivi. Međutim, napetost se ne oslobađa od očne leće i mišića. Ponovo rade do krajnjih granica. Miopija napreduje. Morate kupiti jače naočare, koje, pak, dodatno opterećuju vaše oči. I ovaj proces izgleda beskonačan.
Oblik očne jabučice također može utjecati na vid na drugi način, uzrokujući astigmatizam.

Astigmatizam. Obično se javlja zajedno sa miopijom ili dalekovidošću. Zakrivljenost zidova rožnjače treba da bude svuda ista, kao fudbalska lopta. Ali neki ljudi imaju rožnjače koje više liče na ovalnu ragbi loptu, a njihove oči ne mogu pravilno fokusirati svjetlosne zrake.

Spazam akomodacijeje dugotrajna, trajna spastična kontrakcija cilijarnog mišića koja se nastavlja nakon što oko prestane fiksirati bliski predmet u uvjetima vizualnog umora. Obično se javlja kao rezultat vizualnog zamora pri radu na blizinu. Jačina grča može doseći od 1 do 3 dioptrije. Akomodacijski spazam igra značajnu ulogu u oštećenju vida kod djece školskog uzrasta. Prema nekim nacionalnim podacima, svaki šesti školarac pati od grčeva. Neka djeca razvijaju upornu kratkovidnost školskog uzrasta, nakon čega se oko potpuno prilagođava za rad na blizinu. U odrasloj dobi, efekat grča akomodacije na vid je relativan.Ne utiče na regrutaciju u vojsku, jer je funkcionalni poremećaj. Grč akomodacije obično nastaje kao rezultat sljedećih razloga: intenzivan pogled u daljinu; vizuelni zamor pri radu na bliskoj udaljenosti; efekat veoma jakog svetla na oko. Simptomi: smanjena vidna oštrina pri gledanju u daljinu; brzi zamor pri vizualnom radu na blizinu; bol u očima, čelu i sljepoočnicama.

2.3 Uzroci oštećenja vida kod školske djece.

Prema učenicima 6. razreda, jedan od glavnih razloga koji utiču na probleme sa vidom je rad na računaru. Tako misli 33% ispitanika.

(Vidi Dodatak br. 1)

Istovremeno, 68% ispitanika provodi više od 2 sata za računarom. Za tinejdžere od 12 do 13 godina ovo je mnogo.

Svaka četiri od pet osoba koje dugo rade za računarom žale se na smanjene performanse očiju, periodične glavobolje, osjećaj težine u potiljku, ukočenost i napetost mišića u predjelu okovratnika i ramenog pojasa, rastresenost , osjećaj slabosti i apatije.
Zbog dugotrajnog intenzivnog vizuelnog rada na bliskoj udaljenosti, mnogi korisnici računara imaju crvene, suzene oči, bol i osjećaj stranog tijela u očima, mutnu sliku, dvostruki vid i bolove od pritiskanja u sljepoočnicama i u predjelu ​izbočine obrva. Oči su upaljene, suhe, uočena je fotofobija, ljudi otežano vide u mraku.
Zahtjevi koji se postavljaju pred vid pri radu na računaru su izuzetno visoki. Čak i uz optimalno osvjetljenje, korištenje monitora koji pruža maksimalnu zaštitu očiju i idealno opremljeno radno mjesto sa ergonometrijske tačke gledišta, opterećenje organa vida je vrlo veliko.
Dobro je poznato da naprezanje očiju utječe na fizičko i psihičko stanje osobe i može smanjiti sposobnost razmišljanja i koncentracije za 90%.

33% djece je navelo da na njihovo oštećenje vida utiče gledanje televizije. 46% ispitanika gleda TV na udaljenosti od 1 do 3 metra, za sve ostale (54%) TV je na udaljenosti većoj od 3 metra. Svi znamo da je dugo gledanje televizije štetno za oči. Da biste smanjili naprezanje očiju, TV ekran bi trebao biti na visini od jednog metra od poda. Udaljenost od televizora do očiju treba biti 2,5-3 metra. Međutim, ovdje je važna vaša lična percepcija informacija. Na primjer, ako ne možete jasno vidjeti titlove, onda će velika udaljenost, naprotiv, doprinijeti umoru očiju. Oči su takođe napregnute kada gledate TV u mračnoj prostoriji. Bolje je smanjiti vrijeme gledanja televizije.

15% ispitanika smatra da je čitanje uzrok oštećenja vida, 12% - naslijeđe i 7% - loše osvjetljenje.

Prema literaturi, miopija se može dijagnosticirati u bilo kojoj dobi, ali češće se prvi put otkriva kod djece od 7 do 12 godina. Kratkovidnost se u pravilu povećava tokom adolescencije, a između 18. i 40. godine vidna oštrina se stabilizuje. Uzroci miopije nisu u potpunosti shvaćeni. Utvrđeni su neki faktori rizika, i to:

NASLJEDNO - Ispostavlja se da kada su oba roditelja kratkovida, polovina djece razvije miopiju prije 18. godine. Ako oba roditelja imaju normalan vid, miopija se javlja kod samo 8% djece.

NAPREZ OČIJU - produženi i intenzivan vizuelni stres na blizinu, slabo osvetljenje radnog mesta, nepravilno držanje pri čitanju i pisanju, prekomerno izlaganje TV-u i računaru. Po pravilu, početak miopije se poklapa sa početkom školovanja.

NEPRAVILNA KOREKCIJA – nedostatak korekcije vida pri prvoj pojavi miopije dovodi do daljeg prenaprezanja vidnih organa i doprinosi progresiji miopije, a ponekad i razvoju ambliopije (sindrom lenjeg oka), strabizma. Ako se pogrešno odabrane (prejake) naočale ili kontaktne leće koriste za rad na malim udaljenostima, to izaziva prenaprezanje mišića oka i doprinosi povećanju kratkovidnosti.

Važno je: Kod prvih znakova miopije, odmah se obratite oftalmologu. Nedostatak korekcije miopije ili korekcije pogrešno odabranim naočalama ili lećama može dovesti do brzog pogoršanja vida i razvoja progresivne kratkovidnosti.

Unatoč ogromnom opterećenju očiju (a time i mozga) i rezultirajućem pogoršanju dobrobiti i vida, naše oči po pravilu dobijaju malo ili nimalo pažnje, ne odmaraju se i ne brinu o njima!

2.4 Analiza podataka o stanju vida učenika SŠ Ketovo na osnovu rezultata ljekarskih pregleda za 2005 – 2011. godinu.

Analizirajući podatke sa ljekarskih pregleda za 2005-2011, došli smo do zaključka da raste broj djece sa oštećenjem vida.

(Za sažetu tabelu, pogledajte Dodatak br. 2)

Tako su u školskoj 2005-2006. godini studenti sa oštećenjem vida činili 10% ukupnog broja, au 2010-2011. godini 15%.

(vidi Dodatak br. 3)

Posebno se povećava broj djece sa spazmom akomodacije - više od tri puta sa 0,7% u 2005. - 2006. na 3% u školskoj 2010. - 2011. godini.

(vidi Dodatak br. 4)

Jedan od razloga za grč akomodacije je vizuelni zamor pri radu na blizinu, koji se može javiti pri dužem radu za računarom; kako naši školarci napominju, za kompjuterom provode više od 2 sata.

Konzistentno veliki broj učenika u riziku od miopije i koji imaju ovu bolest kreće se od 7% do 12%.

Povećan je broj učenika prvog razreda sa oštećenjem vida, ako je 2005. godine bilo 6 učenika sa oštećenjem vida, to je 10%. U 2010. godini već je bilo 12 takvih učenika, što je 20% od ukupnog broja prvačića.

Zanimalo nas je kako se vid učenika mijenja s godinama. Među sadašnjim učenicima 11. razreda njih 25% ima oštećenje vida, dok je u 6. razredu samo 7% sa problemima sa vidom.

(vidi Dodatak br. 5)

Sve činjenice govore da je problem oštećenja vida kod školaraca prilično hitan i da ga je potrebno riješiti.

Gimnastika za oči

Vježbe koje pomažu poboljšanju vida i ublažavanju umora očiju:

Vježba br. 1 – zatvorite oči dlanovima, dok vam laktovi trebaju osloniti na sto. Trajanje vježbe je 5 minuta. Ponovite 2-3 puta dnevno. Tama i toplina dlanova pomažu očima da se opuste.

Vježba br. 2 – ujutru zatvorite oči i poprskajte lice toplom vodom, a zatim hladnom. Ponovite 20 puta. Uveče uradite istu vežbu, ali prvo koristite hladnu, a zatim toplu vodu. Ova vježba poboljšava protok krvi u očima.

Vježba br. 3 - Fokusiranje. Uzmite olovku u svaku ruku. Jednu olovku držite okomito 15 cm od očiju, a drugu na dužini ruke. Fokusirajte se na jednu olovku, trepnite i fokusirajte se na drugu. Vježbu radite dva puta dnevno po nekoliko minuta

Vježba #4 – ustanite, stavite stopala u širinu ramena i ljuljajte cijelo tijelo s jedne na drugu stranu. Oči treba da budu fokusirane na bilo koji udaljeni predmet. Trepnite povremeno. Ponovite 50 puta.

Vježba #5 - zatvorite, a zatim polako otvorite oči do kraja, gledajući u daljinu. Polako ponovo zatvorite oči, čvrsto zatvorite kapke. Ponovite 2-3 puta.

Vježba #6 - pomerite oči skroz ulevo kao da želite da pogledate šta se dešava iza vas. Polako, kao sa napetošću, okrenite oči prema plafonu, pa skroz udesno. To jest, okrenite oči u smjeru kazaljke na satu. Zatim dolje i nazad u početni položaj. Nakon sekunde odmora, ponovite istu stvar, ali obrnutim redoslijedom.

Vježba br. 7 - zatvorite oči, a zatim ih širom otvorite. Pogledaj u daljinu. Koristeći kažiprste, napravite duboke, pritiskajuće pokrete u vanjskim kutovima očiju. Polako zatvorite desno oko. Čvrsto zatvaranje kapka otežava snaga prstiju koji leže na vanjskom uglu desnog oka. U trenutku kada se kapak desnog oka otvori, zatvorite lijevo oko, pa desno, itd. Ponovite 6-8 puta.

Vježba #8 - Stavite prstenjak i kažiprst svake ruke na zatvorene kapke oba oka tako da kažiprst lagano pritisne vanjski ugao oka, domali prst na unutrašnji ugao, a srednji prst neka leži na sredini obrve . Pokušajte da zaškiljite zatvorene oči, savladavajući pritisak prstiju. Ponovite vježbu 3-4 puta.

Vježba #9 - postavite prste na isti način kao u prethodnoj vježbi. Zatvarajući oči, pokušajte da se namrštite, odnosno približite obrve na sredinu čela, a pritisak prstiju im se suprotstavlja. Dovoljno je ovo ponoviti 3 puta.

Vježba #10 - otvorite oči sa dva prsta obje ruke (kažim i srednjim), postavljena paralelno jedan s drugim, tako da srednji fiksira vanjski ugao donjeg kapka, a drugi - gornji. Pokušajte namignuti. U ovom trenutku okrenite očne jabučice udesno. Zatim idite lijevo i ponovo namignite. Vježbu treba uraditi 6-8 puta.

1. Pravila čitanja:

1. Kada čitate, nemojte držati knjigu na grudima ili u krilu.

2. Mijenjajte udaljenost od očiju do knjige. Pomeri svoju stolicu, zavali se, uspravi se. Ukratko, promijenite položaj tijela.

3. Nemojte čitati dok ležite u krevetu prije nego što zaspite.

4. Knjigu držite ne bliže od 30-40 cm od očiju, sa nagibom od 45°.

5. Ne pravite bilješke u knjizi olovkom ili olovkom. Koristite marker.

6. Uverite se da osvetljenje pada sa leve strane i da je dovoljno.

7. Nemojte čitati u pokretu ili dok se saobraćaj kreće.

8. Ne čitajte dok se ne umorite. Nakon 20-30 minuta, napravite pauzu od čitanja.

9. Držite knjigu ispod brade kako biste izbjegli podizanje očnih kapaka. Gornji kapak je uvijek spušten i opušten.

10.Često treptaj kada čitaš. Napravite 1 - 2 treptaja na svakom redu teksta. Trepnite na znakovima interpunkcije i na kraju reda

11. Ne čitajte na suncu.

12. Dok čitate ležeći, držite glavu podignutu. Često trepnite dok to radite.

13. Držite knjigu na udaljenosti s koje je font najbolje vidljiv.

14. Nemojte naginjati glavu i tijelo previše naprijed.

15. Opustite mišiće ruku i ramena dok čitate.

16. Nemojte čitati ako ste bolesni, zabrinuti ili umorni. Počnite čitati tek nakon što se potpuno opustite.

Priprema za siguran rad za računarom:

- Monitor je instaliran na način da ne stoji ispred prozora ili na njegovoj pozadini. Osvetljenje tokom rada treba da bude raspršeno tako da ne zaslepljuje oči i ne odbija se od ekrana. Udaljenost od lica do monitora treba da bude 60-70 cm, a gornja ivica ekrana treba da bude ispod nivoa očiju.

Uvjerite se da zrak u prostoriji nije suh. Ugradite ovlaživač ili široku posudu s vodom. Često provetrite prostoriju.

U prostoriji u kojoj radite postavite mnogo saksija sa biljkama. Oni će neutralisati štetne efekte zračenja. To je takođe odličan način za opuštanje, pogotovo jer zelena boja umiruje.

Ako nosite naočare, pobrinite se da staklo vašeg monitora ima antirefleksni premaz. Ovo povećava vizuelnu udobnost za oči.

Obavezni odmor. Zapamtite da svaki sat treba da napravite 5-minutnu pauzu od posla. Ako provodite vrijeme za kompjuterom kod kuće, preporučljivo je povećati pauzu na 15 minuta. Iskoristite pauzu da svojim očima pružite opuštajuću vježbu. Stručnjaci kažu da je to dovoljno za zaštitu očiju. Ako slijedite ove jednostavne savjete, možete skoro udvostručiti svoje radno vrijeme za računarom! Da biste utvrdili koliko su vam oči umorne, uradite sljedeću vježbu:

Postavite laktove na sto. Pokrijte oči rukama tako da kroz njih ne probija svjetlost. Da biste to učinili, stavite prste na čelo, a zapešća na donji dio jagodica. Ne pritiskajte očne jabučice. Opustite mišiće vrata, ramena i vrata. Kapci treba da se dižu i spuštaju slobodno.

Otvorite oči pokrivene dlanovima i počnite brojati udisaje (do 10).

Sačekajte dok vam se pred očima ne pojavi jednolična crna pozadina. Ljudi sa umornim očima videće blistave cik-cak, sive oblake, pruge, odsjaje svetlosti i boje u mraku.

Isprobajte jednostavnu vježbu za oči dok radite za kompjuterom koja će vam brzo opustiti oči.

Ispružite ruku sa podignutim palcem. Usmjerite pogled na njega nekoliko sekundi. Zatim pomjerite pogled u pozadinu. Na primjer, na udaljenom zidu ili drvetu izvan prozora. Istovremeno, ne možete okrenuti glavu ili oči. Pogled treba da klizi paralelno sa prstom. Odnosno, kada se fokusirate na udaljeni objekt, slika palca bi se trebala rastaviti. Naizmjenično gledajte direktno u palac, a zatim u udaljeni predmet pola minute. Ovo je veoma efikasna vežba. Tonira očne mišiće koji atrofiraju i postaju "lijeni" na rad kada se dugo koncentrišu na obližnji predmet. Kao što je ekran monitora, knjiga, dokumenti.

Okom ocrtajte obrise nekoliko objekata iz okoline (na primjer, cvijeće, namještaj, itd.).

- Podignite kažiprste tako da ih postavite otprilike 60 cm od lica. Razmak između prstiju je oko 40 cm Gledajte prvo u prst desne ruke, a zatim u lijevo. Polako počnite približavati prste jedan prema drugom. Neprekidno ih pratite svojim pogledom do trenutka kada se dodirnu. Ponovite vježbu 10 puta.

3 Zaključak

U toku našeg rada saznali smo strukturu očiju i mehanizam za dobijanje informacija pomoću organa vida. Na osnovu ljekarskih pregleda utvrdili smo opštu sliku oštećenja vida kod učenika naše škole. Utvrđeni su uzroci oštećenja vida. Tokom školskog perioda povećava se naprezanje očiju, nepoštovanje higijenskih uslova za organizaciju radnog mesta, kao i pravila rada za računarom, uzrokuje oštećenje vida kod školaraca. Kako bismo očuvali vaš vid, odabrali smo set vježbi i preporuka.

Ukratko, prisjetimo se osnovnih pravila čije će poštivanje pomoći u očuvanju vida.

1 Radno mesto treba da bude ravnomerno osvetljeno, a svetlosni zraci ne smeju da padaju direktno u oči.

2 Smanjenje vremena provedenog u gledanju televizije i kompjutera pomoći će u smanjenju naprezanja očiju i rizika od razvoja bolesti vida.

2 Očna gimnastika je posebno efikasna kao preventivna mjera kod oštećenja vida iu prvim fazama njegovog slabljenja.

Dodatak br. 1

Faktori koji utiču na vid, prema učenicima 6. razreda.

Dodatak br. 2

Oštećenje vida kod učenika srednje škole Ketovo, utvrđeno kao rezultat godišnjih ljekarskih pregleda.

Klasa	miopija	astigmatizam	grč akomodacije	optička atrofija
2005-2006 akademska godina – 697 studenata
2006-2007 akademska godina – 660 studenata
2007-2008 akademska godina – 636 studenata
2008-2009 akademska godina – 603 studenta
2009-2010 akademska godina – 623 studenta
2010-2011 akademska godina – 627 studenata

Dodatak br. 3

Broj učenika sa oštećenjem vida

Na šta treba obratiti pažnju da vaša djeca budu zdrava? Na mnogo načina, djetetovo zdravlje, fizički razvoj, učinak i učinak u školi zavise od toga koliko je dobro organizirana njegova dnevna rutina.

Školarci većinu dana provode sa svojim porodicama. Stoga roditelji treba da poznaju higijenske zahtjeve za svakodnevnu rutinu školarca i da, vođeni njima, pomognu svojoj djeci u pravilnom organizovanju dnevne rutine.

Pravilno organizirana dnevna rutina školskog djeteta uključuje:

1. Pravilna izmjena rada i odmora.

2. Redovni obroci.

3. Spavanje određenog trajanja, sa tačnim vremenom ustajanja i odlaska u krevet.

4. Određeno vrijeme za jutarnje vježbe i higijenske procedure.

5. Određeno vrijeme za pripremu domaće zadaće.

6. Određeno trajanje odmora uz maksimalan boravak na otvorenom.

Prevenciju smanjene vidne funkcije kod djece treba započeti od rođenja.

Prvo na šta treba obratiti pažnju je da novorođenčad i djeca prve godine života imaju emtropijsku refrakciju u samo 5% slučajeva, u ostalim slučajevima to su različite varijante ametropije (4% - hipermetropija više od 6 D , 5% - kongenitalna miopija, a preostalih 86% su slabe i umjerene hipermetropije). Dakle, od momenta rođenja, već 14% djece čini visoko rizičnu grupu i zahtijevaju pažljivo praćenje od strane oftalmologa, koji je dužan ne samo da utvrdi refraktivnu grešku, već i da izradi akcioni plan za dinamičko praćenje dete i rad sa roditeljima, koji zauzvrat moraju kod kuće da se pridržavaju svih preporuka lekara.

Prevencija oštećenja vida kod školske djece

Posebnu pažnju stručnjaka zaslužuje broj ljudi koji pate od oštećenja vida koji se značajno povećao u proteklim decenijama: oko milijardu ljudi na našoj planeti nosi naočare, a svaka četvrta osoba u razvijenim zemljama je kratkovidna. Nedostatak kretanja, loša ishrana sa nedostatkom vitamina i minerala, prekomerna informisanost i vizuelna opterećenja dovode do ozbiljnih metaboličkih poremećaja i razvoja bolesti, uključujući i organe vida.

Starost u kojoj dijete polazi u školu poklapa se s periodom funkcionalne nestabilnosti organa vida. Štaviše, već 4-5% djece ima problema sa vidom i nosi naočare prije početka školovanja. Istovremeno, obrazovni proces je povezan sa značajnim povećanjem opterećenja očiju: količina vidnog opterećenja za mlađe školarce je u prosjeku 5-7 sati dnevno (30-42 sata tjedno), za srednje i starija škola - 8 - 10 sati dnevno (48 - 60 sati sedmično). Ako dijete također rijetko provodi vrijeme na svježem zraku, neaktivno je i oslabljeno je čestim bolestima, tada je pod povećanim rizikom od razvoja vidnih poremećaja.

Najčešći oblici oštećenja vida u školskom uzrastu su akomodacijski spazam, miopija, dalekovidost i astigmatizam.

Razvoj miopije (miopije) povezan je uglavnom sa dugotrajnim vizuelnim radom na bliskoj udaljenosti (čitanje, pisanje, crtanje), posebno pri slabom osvetljenju. Kao rezultat toga, dotok krvi je poremećen i nastaju promjene u očnoj jabučici, što dovodi do njenog istezanja po dužini. Kao rezultat toga, dijete teško vidi udaljene predmete i tekst na tabli, te pokušava ispraviti situaciju žmirkanjem ili pritiskom na očnu jabučicu. Nažalost, od mlađih u viši razred raste i broj učenika koji boluju od miopije i težina bolesti. Prvi znaci miopije često se javljaju i nakon određenih zaraznih bolesti (morbili, šarlah, difterija, teške akutne respiratorne virusne infekcije, gripa). Kratkovidnost je česta kod dece sa hroničnim bolestima (reumatizam, bolest bubrega, tuberkuloza).

Za sprečavanje nastanka i napredovanja oštećenja vida kod djece školskog uzrasta, od posebne je važnosti poštovanje osnovnih higijenskih pravila: racionalna struktura školskog dana u školi, organizacija aktivnosti i rekreacije van škole, pravilna ishrana, uključujući dovoljnu količinu vitamina.

Izuzetno je važno osigurati dobro osvjetljenje. Najpovoljnije za vizualni rad je prirodno osvjetljenje u rasponu od 800 do 1200 luksa, a ako se koristi umjetno osvjetljenje, ono treba biti ujednačeno i ne stvara oštre sjene i odsjaj na radnim površinama. Stonu lampu na dečijem stolu treba postaviti sa leve strane (za dešnjake, desno za levoruke), sijalica mora biti prekrivena abažurom od svetlosti, mekih abažura tako da se zraci svetlosti usmeravaju ne pada u oči. Optimalna snaga lampe je 60 - 80 vati. Kako biste izbjegli stvaranje oštrog prijelaza pri pomicanju pogleda sa osvijetljene bilježnice ili knjige u mrak prostorije, pored lokalnog osvjetljenja potrebno je uključiti i opću rasvjetu u prostoriji. Oštar kontrast brzo zamara - pojavljuje se osjećaj napetosti i bola u očima. Uz produženi vizualni rad u uvjetima stalnog kontrasta osvjetljenja, razvija se uporni grč akomodativnog mišića, što kasnije dovodi do stvaranja miopije.

Mnoga djeca satima sjede ispred monitora, potpuno zaokupljena kompjuterskim igricama. Posebno su štetne sve vrste “pucačkih igara” - igre sa čestim promjenama okvira, treperavim svjetlom i efektima boja. Istovremeno, optimalno vrijeme neprekidnog rada za računarom ne bi trebalo da prelazi 25 - 30 minuta za srednjoškolce i 10 minuta za mlađe učenike. Nakon toga je potrebna pauza od 10 minuta za zagrijavanje i vježbe za oči.

Kako bi se spriječilo oštećenje vida pri radu za računarom, preporučuje se korištenje posebnih naočara sa antirefleksnim premazom, koje čine sliku jasnijom, bez refleksije i potiskuju štetni dio plavog spektra svjetla monitora. Da biste održali oštar vid tokom života, morate slijediti nekoliko jednostavnih pravila:

1. Osigurajte sebi zdrav i dovoljan san.

2. Jedite ispravno

Ishrana kratkovidne dece treba da uključuje:

šargarepa je bogat izvor beta-karotena;

borovnice - svježe i suhe borovnice poboljšavaju oštrinu vida, ublažavaju umor očiju i poboljšavaju vid u sumrak. Ljekovita svojstva borovnice objašnjavaju se prisustvom bioflavonoida, koji pomažu u hranjenju mrežnice;

crvena paprika i spanać izvori su luteina, koji, poput sunčanih naočara, štiti mrežnicu. Samo treba da zapamtite da kada se kuva, lutein se uništava, tako da se ove namirnice moraju jesti sirove;

kukuruz, narandže, mango i breskve bogati su zeaksantinom, koji, poput luteina, štiti mrežnicu i sprječava zamagljivanje sočiva;

riba - sadrži puno taurina, nezasićenih masnih kiselina i vitamina E, koji sprječavaju pretjeranu suhoću očiju;

Šipak je priznat preventivni lijek za distrofiju retine.

Citrusi - Vitamin C je neophodan za zaštitu očiju od infekcija, kao i za prevenciju bolesti povezanih sa starenjem.

Set vježbi za mlađe školarce

1. Brzo trepnite, zatvorite oči i sedite tiho, polako brojeći do pet. Ponovite 4 - 5 puta.

2. Čvrsto zatvorite oči, brojeći do tri, otvorite ih i gledajte u daljinu, brojeći do pet. Ponovite 4 - 5 puta.

3. Ispružite desnu ruku naprijed. Prati očima, bez okretanja glave, spore pokrete kažiprsta ispružene ruke lijevo-desno, gore-dolje. Ponovite 4 - 5 puta.

4. Pogledajte kažiprst ispružene ruke za brojanje od 1 - 4, a zatim pogledajte u daljinu za brojanje od 1 - 6. Ponovite 4 - 5 puta.

5. Početni položaj - sedeći, ruke napred. Pogledajte vrhove prstiju, podignite ruke gore, pratite ruke očima bez podizanja glave, a zatim spustite ruke. Ponovite 4 - 5 puta.

Komplet vježbi za učenike 5-11 razreda

1. Sjedeći, naslonjeni na stolicu. Duboko dah. Naginjući se naprijed prema vrhu stola, izdahnite. Ponovite 5 - 6 puta.

2. Sjedeći, naslonjeni na stolicu. Zatvorite kapke, čvrsto zatvorite oči, a zatim ih otvorite. Ponovite 5 - 6 puta.

3. Sjedeći, ruke na pojasu. Okrenite glavu udesno, pogledajte lakat svoje desne ruke. Vratite se u početni položaj. Zatim uradite isto sa lijeve strane. Ponovite 5 - 6 puta.

4. Sjedenje. Očima pravite kružne pokrete, prvo udesno, zatim ulijevo. Ponovite 5 - 6 puta.

5. Sjedeći, ruke naprijed. Pogledajte vrhove prstiju, podignite ruke gore. Udahni. Pazite na ruke bez podizanja glave. Spusti ruke dole. Izdisanje. Ponovite 4 - 5 puta.

6. Sjedenje. Gledajte pravo ispred sebe u tablu 2-3 sekunde, a zatim gledajte u vrh nosa 3-5 sekundi. Ponovite 6 - 8 puta.

7. Sjedenje zatvorenih očiju. Vrhovima kažiprsta masirajte kapke 30 sekundi.

Pravilna higijenska organizacija aktivnosti kod kuće važna je za zaštitu vida djece. Kod kuće djeca posebno vole da crtaju, vajaju, a u starijem predškolskom uzrastu čitaju, pišu i obavljaju razne zadatke sa dječjim konstrukcionim setovima. Ove aktivnosti, u pozadini visokog statičkog stresa, zahtijevaju stalno aktivno učešće vida. Stoga bi roditelji trebali pratiti prirodu aktivnosti svog djeteta kod kuće.

Još jednom treba naglasiti da ni kod kuće iste aktivnosti povezane s naprezanjem očiju ne bi smjele trajati dugo. Stoga je važno djecu što prije prebaciti na aktivniju i manje vizualno stresnu aktivnost. Ako se monotone aktivnosti nastave, roditelji bi ih trebali prekidati svakih 10-15 minuta da se odmore. Djeci treba dati priliku da šetaju ili trče po prostoriji, rade fizičke vježbe, a da opuste smještaj, priđu prozoru i pogledaju u daljinu.

Kako biste spriječili vizualni zamor, knjigu treba postaviti na stalak na udaljenosti od 35 centimetara od očiju. Stona lampa sa halogenom lampom obično se postavlja sa leve strane. Kombinacija dnevnog i umjetnog svjetla neće uzrokovati štetu. Mnogi učenici, koristeći odsustvo odraslih, kombinuju domaći zadatak sa gledanjem televizije ili igranjem kompjuterske igrice. To dovodi do brzog gubitka vida. Osmogodišnje dijete može sjediti za kompjuterom najviše 20 minuta dnevno. LCD monitor vam omogućava da ovo vrijeme povećate na sat i po, pod uslovom da se svakih 15 minuta pravi pauza tokom koje će se izvoditi vježbe za oči. Isto važi i za TV. Njegov ekran ne smije biti bliže od 2 metra od djetetovog lica. Ne preporučuje se gledanje programa u mraku, bolje je upaliti svjetlo koje ne stvara odsjaj na ekranu.

Za dijete je ovo vrijeme ozbiljnog stresa i odgovornog rada. Da bi preživio svakodnevni stres, potrebno mu je punomasno mlijeko, svježi sir, prirodni kefir, kuhana riba, nemasna govedina, piletina i ćuretina, šargarepa i svježi kupus, začinsko bilje, bobičasto voće i prirodni sokovi.

Svi ovi proizvodi sadrže vitamine i mikroelemente koji su neophodni za normalan razvoj oka, koštanog skeleta i nervnog sistema. Osim prirodnih vitamina, bebi su potrebni i njihovi sintetički analozi, posebno vitamin D, koji reguliše metabolizam kalcijuma u krvi. Smanjenje sadržaja ovog elementa dovodi do pogoršanja vida, karijesa, ravnih stopala, skolioze - kompletnog skupa bolesti koje je stjecao učenik uz pomoć odraslih. Mnoga djeca također razvijaju dječju neurozu na ovoj pozadini, jer je kalcij također neophodan za razvoj nervnog sistema.

/  Oštećenje vida kod školske djece

Statistika je razočaravajuća, skoro 50 posto moderne djece do trećeg razreda, uz znanje, ima i razne probleme s vidom. A 30 posto čak i završi školu noseći naočale. Koje mjere roditelji trebaju poduzeti kako bi zaštitili vid svoje bebe od pretjeranog stresa? Pogledajmo ovo pitanje detaljnije.

U ovom članku ćemo govoriti o prevenciji i uzrocima problema s vidom kod školaraca.

Znakovi i bolesti

Ispostavilo se da se dob učenika prvog razreda poklapa s periodom u tijelu kada je vid posebno osjetljiv i nestabilan na bilo kakve promjene. Štaviše, otprilike 5% djece ide da grizu granit nauke već nose naočale. Osim toga, opterećenje očiju tokom procesa učenja značajno se povećava. Za mlađe škole to je oko 30-42 sata sedmično, za učenike viših i srednjih škola - 48-60 sati sedmično. Situaciju pogoršava djetetov pasivni način života - rijetko je na svježem zraku, malo se kreće, često se razboli i puno vremena provodi za kompjuterom.

Među najčešćim kršenjima su:

• Kratkovidnost (miopija). Patologija u kojoj je nemoguće fokusirati se na objekte na udaljenosti. Na primjer, na tabli. Kratkovidnost kod školske djece može se razviti zbog dugotrajnog i intenzivnog naprezanja očiju - čitanja pri slabom svjetlu, aktivnog gledanja televizije ili velike ljubavi prema kompjuterskim igricama. Kao rezultat toga, beba sve više počinje da žmiri kako bi jasnije vidjela sliku.
• Hipermetropija (dalekovidnost). Ovaj poremećaj, naprotiv, karakteriše činjenica da detetu postaje teško da vidi predmete u blizini. To, zauzvrat, može ometati čitanje, pisanje i dovršavanje zadataka koji zahtijevaju „manji“ rad.
• Astigmatizam. Zakrivljenost rožnice ili deformacija sočiva, uzrokujući da predmeti postanu mutni ili deformisani.
• Spazam akomodacije. Gubitak jasnoće pri pokušaju fokusiranja na objekt koji se kreće.

Takođe možete iskusiti ambliopiju (zamagljen vid), daltonizam (nemogućnost da se vide boje), strabizam, ptoza (spuštenost gornjeg kapka), konjuktivitis (upala), noćno sljepilo (slab noćni vid).

Pogledajmo sada bliže simptome:

1. Jedno oko luta i gleda u drugom smjeru, za razliku od drugog - to je prilično teško primijetiti, stoga budite vrlo oprezni, a čak i ako se to događa samo u trenucima stresa i umora, ipak morate biti oprezni i poduzeti.
2. Beba okreće glavu kako bi bolje pogledala neki predmet - naginje se malo u stranu ili se, na primjer, pokaže da je jedno rame više od drugog.
3. Vaše dijete stalno trepće, žmiri, pokriva jedno oko dlanom, čita knjigu preblizu, prelazi prstom duž linije, trlja oči dok čita.
4. Problemi s koordinacijom ruku i očiju - dijete nesigurno hoda uskim hodnikom, može udariti neke predmete ili ispustiti stvari na pod.
5. Vrijedi poduzeti radnju ako se učenik žali na mučninu i vrtoglavicu s vizualnim stresom, dvostrukim vidom, prejakim svjetlom, pojačanim suzenjem. Svi simptomi mogu biti upotpunjeni oticanjem kapaka, crvenilom, gnojem, krustima, ispupčenim očima i bjelkasto-sivom tvari na zjenici.

Pronađite doktora koji će se pobrinuti za zdravlje očiju vašeg djeteta!

Prevencija

Da bi se spriječili ovako ozbiljni prekršaji, potrebno je dijete naučiti da se pridržava dnevne rutine i svih osnovnih higijenskih postupaka.

Morate obratiti pažnju na osvjetljenje u prostoriji - ono bi trebalo biti ravnomjerno raspoređeno po prostoriji bez oštrih sjenki. Kada nema dovoljno svjetla iz „stacionarne“ lampe, na primjer u oblačnim danima, treba pribjeći dodatnom osvjetljenju tokom cijelog nastavnog vremena.

Nakon dvosatnog predavanja, oči se trebaju odmoriti oko 10-20 minuta, a nakon svih lekcija - 1-1,5 sati. U takvom odmoru mora biti prisutna gimnastika za oči - mora se raditi 2-3 puta dnevno po 3-5 minuta.

Učitelj ili vi sami dajete upute da gledate lijevo-desno, gore-dolje, zamolite dijete da pravi kružne pokrete očima, zatim zatvori oči i trepnite 10 puta. Ponovite vježbu 2 puta.

Preporučljivo je da rastojanje između očiju i knjige/bilježnice bude oko 30-35 cm. Što se tiče TV-a, gledajte ga u dobro osvijetljenoj prostoriji i postavite se ne bliže od 2-3 metra od plavog ekrana . Ne zaboravite s vremena na vrijeme podsjetiti svoje dijete da je vrijeme za odmor. Ne bi trebalo da izlažete oči gledanju televizije u mraku ili tokom bolesti - ovo je izuzetno teško opterećenje za vizuelni sistem u razvoju. Naravno, istovremeno pratimo i ishranu. Pokušajte osigurati da ishrana učenika bude što je moguće potpunija - treba da sadrži zdravu hranu i sintetičke vitamine za djecu. Zdrava ishrana može se savršeno upotpuniti sportom, a ljetni raspust možete provesti, na primjer, van grada, u prirodi.

„Vid moje ćerke je počeo da opada kada je pošla u školu. Naprezanje očiju je povećano zbog moje strasti za čitanjem. Suprug i ja smo se trudili da se ne pogrbi kada je pisala, pa smo kupili korzet i stolicu sa visokim naslonom - dijete se brzo naviklo na određeni pravilan položaj leđa, a tokom nastave pokušavala je i za održavanje ujednačenog držanja. Takođe, pripremajući se za školu, klupu u njenoj sobi pomerili smo bliže prozoru i opremili je lampom. Najvažnija stvar je prevencija vida, odlazak kod oftalmologa, uzimanje vitamina A. Bebu također treba razmaziti borovnicama i insistirati da povremeno jede svježu šargarepu, peršun ili kopar.

Kada se Nastja požalila na pogoršanje vida i počela da žmiri da vidi bilo kakve objekte u daljini, odabrali smo joj naočare na -0,25. Inače, napominjem da je kratkovidnost moje ćerke i dalje napredovala, ali kada je sa 18 godina počela da nosi sočiva vid joj je stao na -2,25. Još uvijek nismo shvatili šta je tačno bio razlog tako brzog pogoršanja.”

Vizija je jedan od najzanimljivijih prirodnih fenomena. Stotine istraživača u mnogim laboratorijama širom svijeta rade na proučavanju vida i njegovih suptilnih mehanizama. Vizija pruža ljudima 90% informacija koje percipiraju iz vanjskog svijeta. Dobar vid je potreban osobi za bilo koju aktivnost: učenje, rekreaciju, svakodnevni život. Oči su neverovatan dar prirode. Oni nisu samo ogledalo duše, već i ogledalo ukupnog zdravlja. Svaka osoba treba da shvati koliko je važno zaštititi i sačuvati vid. Trenutno su veoma aktuelna pitanja prevencije oštećenja vida kod osnovnoškolaca.

Oštećenje vida kod djece veliki je socijalno-higijenski problem. Poremećaji vida povezani su ne samo sa uslovima vizuelnog rada, već i sa drugim širim društvenim i životnim uslovima. To su faktori kao što su ishrana, posebno nedostatak vitamina, prirodni uslovi, klima. Uspostavljena je veza između oštećenja vida i zdravstvenog stanja. Važni su rast i razvoj samog organa vida i nasljedna predispozicija.

Najčešći oblici oštećenja vida kod djece su grč akomodacije, miopija, dalekovidnost, astigmatizam i strabizam.

1. Grč akomodacije – prekomerna napetost mišića koja ne nestaje, čak ni kada oku nije potrebna. Grč je uzrokovan naprezanjem vida na daljinu i vizualnim zamorom pri radu na blizinu. Učenik kod kojeg dođe do grča akomodacije postaje razdražljiv, brzo se umara, smanjuje se akademski uspjeh i žali se na glavobolje.

2. Kratkovidnost je stečena bolest koja se može javiti tokom dužeg vežbanja (čitanje, pisanje, gledanje televizije, igranje igrica na računaru). Kao rezultat toga, vid na daljinu se pogoršava, što se poboljšava kada žmirite ili pritiskate očnu jabučicu.

3. Dalekovidnost je urođeno stanje povezano sa strukturnim karakteristikama očne jabučice. Kod dalekovidosti se pogoršava oštrina vida na blizinu i želite da odmaknete tekst od sebe.

4. Astigmatizam je posebna vrsta optičke strukture oka, uzrokovana nepravilnom zakrivljenošću rožnjače. Astigmatizam se izražava u smanjenju vida na daljinu i na blizinu, smanjenom vidu, brzom umoru i bolnim senzacijama u očima pri radu na blizinu.

5. Strabizam je položaj očiju u kojem je vidna linija jednog oka usmjerena na predmet o kojem je riječ, a drugog odmaknuta u stranu. U ovom slučaju radi samo jedno zdravo oko, dok je oko koje škilji praktički neaktivno, što postupno dovodi do trajnog smanjenja vida.

Analizom medicinske dokumentacije učenika od 1. do 2. razreda Opštinske obrazovne ustanove > Jakutsk, otkriveno je da u svakom odeljenju (1 a, 1 b, 2 a, 2 b) ima dece sa oštećenjem vida. Od 135 učenika, njih 36 ima oštećenje vida, što je 26,7% od ukupnog broja pregledanih.

Stepen učešća vizije u procesu školskih aktivnosti je veoma visok. Stoga u školskom uzrastu poseban značaj dobija vizuelna higijena kod dece, čiji je zadatak da obezbedi sve uslove za optimalno stanje očnih funkcija.

Glavni faktori koji utiču na oštećenje vida kod školske djece su:

:: Nedovoljno osvetljenje radnog mesta (posebno sa veštačkim osvetljenjem). Konzistentna šteta dolazi od nedovoljne osvijetljenosti radnog mjesta kod kuće tokom pripremanja domaćih zadataka i čitanja.

:: Neprikladan ili loše prilagođen namještaj za nastavu. Vrlo je važno da u kućnom okruženju veličine namještaja odgovaraju visini djece.

:: Nepravilan položaj sedenja za radnim stolom. Loša navika čitanja i pisanja sa previše pognutom glavom, pogrbljenom, nagnutom u stranu ili u nezgodnom položaju doprinosi razvoju oslabljenog vida.

Kako bismo osigurali očuvanje i normalizaciju vida, kao i spriječili napredovanje vida, preporučujemo:

Korištenje udžbenika i udžbenika koji su kvalitetni i usklađeni sa sanitarnim standardima i pravilima;

Usklađenost sa sanitarnim i higijenskim uslovima obuke;

Izmjenjivanje aktivnosti učenika s odmorom;

Praćenje pravilnog držanja učenika tokom nastave;

Organizacija sustavnih šetnji i igara na svježem zraku;

Aktivan skladan fizički razvoj djece i adolescenata;

Organizacija racionalne ishrane i suplementacije vitaminima;

Izbjegavajte vizualni stres pola sata prije spavanja.

Izvođenje vježbi za oči u školi i kod kuće.

Gimnastika za oči:

Odložite svoje knjige i sveske, sedite i opustite se.

Zatvorite oči i sedite tiho i mirno.

Zatvorite oči što jače možete na 3-5 sekundi, a zatim ih otvorite na 3-5 sekundi. Ponovite ove korake 3-5 puta. Vježbanje jača očne mišiće, poboljšava cirkulaciju krvi i opušta mišiće oka.

Gledajte pravo ispred sebe nekoliko sekundi, a zatim gledajte u vrh nosa 2-3 sekunde. Ponovite ovu vježbu 3-5 puta. Vježba ublažava umor i olakšava vizualni rad na blizinu.

Treptaj brzo 0,5-1 minut. Vježbanje pomaže poboljšanju cirkulacije krvi.

Ispružite ruku naprijed. Pratite vrh kažiprsta svojim pogledom, polako ga pomerajući prema vrhu nosa, a zatim polako pomerajući ruku unazad. Ponovite 3 puta. Vježba razvija sposobnost zadržavanja pogleda na bliskim predmetima bez umora.

Vrhovima prstiju masirajte kapke, čineći kružne pokrete. Vježbe opuštaju očne mišiće i stoga poboljšavaju cirkulaciju krvi.

Sa tri prsta lagano pritisnite gornji kapak i nakon 1-2 sekunde uklonite prste. Ponovite 3 puta. Vježbanje poboljšava cirkulaciju intraokularne tekućine.

Ne mijenjajući položaj glave, pogledajte prvo gore, zatim dolje i na kraju ispred sebe. Ponovite 3 puta.

Napravite kružne pokrete očima u smjeru kazaljke na satu, a zatim u suprotnom smjeru. Ponovite 3 puta.

Pogledajte kroz prozor, pronađite najudaljeniju tačku pejzaža i zadržite pogled na njoj 1 minut. Zatim pomjerite oči na predmet koji vam je blizu i zadržite pogled 1 minut.

Spustite glavu i pogledajte u pod ispred sebe. Zatvorite oči, zavalite se u stolicu ili fotelju i sjedite tako 1 minut.

Vizuelna gimnastika u stihovima

Jedan - lijevo, dva - desno,

Tri - gore, četiri - dole.

A sada gledamo u krug,

Da bolje vidim svijet.

Treningom očnog mišića.

videcemo uskoro bolje,

Provjerite odmah!

Sada malo pritisnemo

Tačke blizu vaših očiju.

Daćemo im puno snage,

Da ga ojačaju hiljadu puta!

Provođenjem sveobuhvatnih preventivnih i zdravstvenih mjera osigurava se očuvanje i normalizacija vida, kao i sprječavanje napredovanja oštećenja vida.