તમારા એપાર્ટમેન્ટને સુગંધિત કરવા માટે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો. આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરીને તમારા ઘરને સુખદ સુગંધથી કેવી રીતે ભરી શકાય. એપાર્ટમેન્ટમાં આવશ્યક તેલને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે ફેલાવવું

ઓરડાઓનું સુગંધિતકરણ એ આવશ્યક તેલના સૌથી લોકપ્રિય ઉપયોગોમાંનું એક છે. ભવ્ય સુગંધની મદદથી, ફક્ત ઘરના કાર્યો જ હલ થતા નથી, પણ નિવારણ અને જીવાણુ નાશકક્રિયા પણ હાથ ધરવામાં આવે છે, અને એક વિશેષ મૂડ બનાવવામાં આવે છે. એરોમેટાઇઝેશન એ ઓછામાં ઓછી તીવ્ર અને કડક અને સૌથી વધુ સુલભ એરોમાથેરાપી તકનીક છે.

હવાને સુગંધિત કરવા માટે, એક સરળ સુગંધ લેમ્પ ખરીદવા માટે તે પૂરતું છે; આવશ્યક તેલના પ્રભાવના સિદ્ધાંતની મૂળભૂત બાબતોમાં તપાસ કરવી જરૂરી નથી. પરંતુ સુગંધ દીવો માર્ગો આર્થિક ઉપયોગઆવશ્યક તેલ મર્યાદિત નથી, જો કે તે હજી પણ અનન્ય વાતાવરણ બનાવવાનું મુખ્ય માધ્યમ છે.

ઓરડાના સુગંધિતકરણનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે મનો-ભાવનાત્મક સુધારણા માટે થાય છે વિવિધ શરતો. જીવાણુ નાશકક્રિયા અને નિવારણ એ વધારાના, સ્થાનિક ધ્યેયો છે જે ફક્ત ખાસ કિસ્સાઓમાં સેટ કરવામાં આવે છે, મોટેભાગે શરદી અને વાયરલ રોગોપરિવારના સભ્યોમાંથી એક. આ પ્રક્રિયાની ક્રિયાની ચોક્કસ દિશા એરોમેટાઇઝેશન માટે ઉપયોગમાં લેવાતા આવશ્યક તેલના આધારે બદલાય છે.

સુવાસ લેમ્પનો ઉપયોગ કરીને એરોમેટાઇઝેશન

આજે તેમની લોકપ્રિયતા ફક્ત તેમની ઉપલબ્ધતા અને સરળતા દ્વારા જ નહીં, પણ તેમની ઉપયોગમાં સરળતા દ્વારા પણ સમજાવવામાં આવી છે. એરોમાથેરાપીની પ્રક્રિયા શરૂ કરવા માટે, તમારે ફક્ત સુગંધ લેમ્પના બાઉલમાં પાણી ભરવાની જરૂર છે, તેમાં જરૂરી આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં નાંખો અને બાઉલની નીચે એક સળગતી મીણબત્તી મૂકો. જલદી પાણી ગરમ થવાનું અને બાષ્પીભવન કરવાનું શરૂ કરે છે, તેની સાથે સુગંધ તેલ ધીમે ધીમે આખા ઓરડામાં ફેલાવવાનું શરૂ કરશે.

ત્યાં ઇલેક્ટ્રિક એરોમા લેમ્પ્સ પણ છે જેમાં તમારે મીણબત્તી પ્રગટાવવાની ચિંતા કરવાની પણ જરૂર નથી - તમારે ફક્ત તેને આઉટલેટમાં પ્લગ કરવાની જરૂર છે.

તમે કયા પ્રકારનાં સુગંધ લેમ્પ્સ છે અને લેખ "" માં તેમને પસંદ કરતી વખતે તમારે શું ધ્યાન આપવાની જરૂર છે તે વિશે તમે વધુ વાંચી શકો છો. પરંતુ તમે કયા પ્રકારનો અરોમા લેમ્પ પસંદ કરો છો તે કોઈ વાંધો નથી, યાદ રાખો કે મીણબત્તી પ્રગટાવવામાં આવે અથવા ઇલેક્ટ્રિકલી ગરમ થાય ત્યારે પાણીને સંપૂર્ણપણે બાષ્પીભવન ન થવા દેતા, સાવચેતીઓ હંમેશા લેવી જોઈએ.

સુગંધ લેમ્પ પદ્ધતિ ગમે તેટલી આનંદદાયક રીતે સરળ અને સ્વાભાવિક હોય, ચોવીસ કલાક આવશ્યક તેલ સાથે સંતૃપ્ત હવા શ્વાસ લેવાનું એકદમ અશક્ય છે. એક એર એરોમેટાઇઝેશન પ્રક્રિયા 2 કલાકથી વધુ સમય સુધી ચાલવી જોઈએ નહીં, અને જો આ તમારી પ્રથમ પ્રક્રિયાઓ છે (લાંબા વિરામ પછી સહિત), તો પછી મહત્તમ અવધિ 20 મિનિટ સુધી ઘટાડવું જોઈએ.

એરોમા લેમ્પનો કુલ ઓપરેટિંગ સમય લગભગ 8 કલાક પ્રતિ દિવસ છે, જે મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. દરેક આવશ્યક તેલતે છે પોતાની ભલામણોસુગંધ લેમ્પ્સ માટેના ડોઝ અનુસાર, જે સંપૂર્ણપણે ઓળંગી શકાતી નથી. સામાન્ય રીતે, તેલના 2 થી 4 ટીપાં અથવા તેના મિશ્રણનો ઉપયોગ થાય છે.

રૂમને સુગંધિત કરવા માટેની પદ્ધતિઓ

સુગંધ લેમ્પ્સ ઉપરાંત, તમે રૂમને સુગંધિત કરવાની અન્ય પદ્ધતિઓ તરફ વળી શકો છો:

ઇચ્છિત સુગંધ તેલના થોડા ટીપાં પાણીમાં નાખ્યા પછી, તમે તેને સ્પ્રે બોટલનો ઉપયોગ કરીને રૂમની આસપાસ સ્પ્રે કરી શકો છો. ફક્ત ખાતરી કરો કે તેલ તમારા કાપડ અને ફર્નિચરને નુકસાન પહોંચાડે નહીં. આવા ભીના સ્પ્રે પછીની સુગંધ 2 કલાકથી વધુ ચાલશે નહીં, જે રૂમને સુગંધિત કરવા માટેના ધોરણોને બરાબર અનુરૂપ છે.
સતત સુખદ ગંધનો સ્ત્રોત કહેવાતા, એક સુંદર વાનગી અથવા ફૂલદાનીમાં મૂકવામાં આવે છે - ફૂલોની પાંખડીઓ, છોડના પાંદડા અથવા મોટા મસાલા. સુગંધિત તેલના થોડા ટીપાં સાથે સમયાંતરે સુગંધને તાજું કરવા માટે તે પૂરતું છે - અને કુદરતી "સુગંધનો દીવો" તૈયાર છે.
બેડરૂમમાં, તમે સુગંધિત કરવા માટે કાપડ અથવા બેડ લેનિનનો ઉપયોગ કરી શકો છો: આ કરવા માટે, કોગળા કરતી વખતે કંડિશનરમાં આવશ્યક તેલના 3 ટીપાં ઉમેરો.
તમે રૂમમાં તમારી મનપસંદ સુગંધ પણ લગાવી શકો છો, જો કે, આ કિસ્સામાં અમે આખા રૂમને સુગંધિત કરવા વિશે નહીં, પરંતુ ફક્ત તેના વ્યક્તિગત ઝોન વિશે વાત કરીશું.
રેગ્યુલર એરોમા લેમ્પને બદલે, તમે પેપર નેપકિન અથવા તેલમાં પલાળેલા કપાસના ઊનનો ઉપયોગ કરી શકો છો, ટેબલની નીચે અથવા ફોટોગ્રાફની પાછળ સમજદારીપૂર્વક મૂકી શકો છો. જો કે, ભૂલશો નહીં કે સમયાંતરે બધી સુગંધિત વસ્તુઓ દૂર કરવી જોઈએ, તેમની સુગંધથી વિરામ લેવો જોઈએ.

આવશ્યક તેલની પસંદગી

ચાલો આવશ્યક તેલના પ્રભાવ અને રૂમની સુગંધિત પ્રક્રિયાઓમાં તેમના ઉપયોગની શક્યતાઓને સમજવાનો પ્રયાસ કરીએ. જેમ આપણે પહેલાથી જ સૂચવ્યું છે તેમ, ગંધનાશક રૂમની પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને સુગંધિત તેલના પ્રભાવના મુખ્ય ક્ષેત્રો ભાવનાત્મક અને મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ રહે છે.

વિવિધ આવશ્યક તેલ અને તેમનું મિશ્રણ કેટલીકવાર આંતરિક દ્રષ્ટિ અને મૂડની લાક્ષણિકતાઓને ધરમૂળથી બદલી શકે છે.

ગેરવાજબી અસ્વસ્થતા અને ભય માટે, એરોમેટાઇઝેશનનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે, અને થાક અને નર્વસ થાક- ફુદીનો અને રોઝમેરી સુગંધિત તેલનું મિશ્રણ.
ચીડિયાપણું અને અતિશય ઉત્તેજના સંપૂર્ણપણે ગેરેનિયમની ગંધ દ્વારા રાહત આપે છે, પરંતુ ઉન્માદ એક ડ્રોપ સાથે લવંડર દ્વારા રાહત આપે છે.
વધુ ગંભીર સમસ્યાઓસ્વ-દ્રષ્ટિ સાથે, ઉદાહરણ તરીકે, લઘુતા સંકુલ અને નિમ્ન આત્મસન્માન, આત્મવિશ્વાસ-બેરિંગ ડ્યુએટ અને ગેરેનિયમ્સ તેને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
આજના આધુનિક કાર્યકરની સૌથી ગંભીર સમસ્યાઓ પૈકીની એક છે સતત થાકઅને થાક - સૂર્યના સુગંધિત તેલ તેમને રાહત આપવામાં મદદ કરશે, અને સુખદ સુગંધ જે તેમને સંતુલિત કરે છે, અને.
જો થાક કુદરતી રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયાના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે - તાણ, તો પછી જ્યારે રૂમને સુગંધિત કરવામાં આવે ત્યારે અન્ય સંયોજનોનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે: લવંડર અને રોઝમેરી અથવા લવંડર અને યલંગ-યલંગ.
ધૂપ, નારંગી, ગુલાબ અને લવંડરની સુગંધ કોઈપણ તબક્કે કામ કરવામાં મદદ કરશે.
રોઝમેરી, લીંબુ, ઋષિ અને ફુદીનાના આવશ્યક તેલ એકાગ્રતા વધારવામાં મદદ કરશે.
ટોન વધારો વિચાર પ્રક્રિયાઓ- ગેરેનિયમ, દેવદાર, સાયપ્રસ, નીલગિરી, રોઝમેરી, આદુની અદ્ભુત ગંધ,

તે કોઈ રહસ્ય નથી કે સ્ટોરમાંથી ખરીદેલ એર ફ્રેશનર્સમાં ઘણું બધું હોય છે હાનિકારક પદાર્થો. આ અન્ય સુગંધ ઉત્પાદનોને પણ લાગુ પડે છે: ફેબ્રિક સોફ્ટનર, કપડાં સોફ્ટનર, સુગંધી મીણબત્તીઓ, વગેરે. તમારી જાતને સુખદ સુગંધથી ઘેરી લેવા અને તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન ન પહોંચાડવા માટે, તમે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

સુગંધિત કરવા માટે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદા:

1. આવશ્યક તેલ સંપૂર્ણપણે હાનિકારક છે, કારણ કે તે કુદરતી મૂળના છે.

2. આવશ્યક તેલ માત્ર સુગંધિત કરી શકતા નથી, પણ વાયરસ અને બેક્ટેરિયાની હવાને પણ શુદ્ધ કરી શકે છે.

3. સુખદ સુગંધ ઉપરાંત, આવશ્યક તેલમાં રોગનિવારક ગુણધર્મો પણ હોય છે: તેઓ રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજીત કરે છે અને શાંત કરે છે. નર્વસ સિસ્ટમ, શરદી સાથે સામનો કરવામાં મદદ કરે છે.

સુગંધિત કરવા માટે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરી શકાય છે

- ઘર અને કામ પર જગ્યા,

- કારમાં,

- શણ અને કપડાં.

સુગંધિત કરવા માટે શ્રેષ્ઠ આવશ્યક તેલ:વરિયાળી, નારંગી, લીંબુ, મેન્ડરિન, ગ્રેપફ્રૂટ, બર્ગમોટ, ગેરેનિયમ, લવંડર, નેરોલી, જાસ્મીન, યલંગ-યલંગ, ફુદીનો, ગુલાબ, પાઈન, ફિર, ચંદન, ધૂપ, નીલગિરી, ઋષિ, રોઝવુડ.

આવશ્યક તેલ સાથે સુગંધિત કરવાની પદ્ધતિઓ.

પરિસરનું સુગંધિતકરણ.સૌથી વધુ સરળ રીતેરૂમનું સુગંધિતકરણ એ સુગંધ લેમ્પમાં આવશ્યક તેલનું બાષ્પીભવન છે. આ કરવા માટે, એરોમા લેમ્પ બાઉલમાં ગરમ પાણી રેડો, તેમાં આવશ્યક તેલ નાખો અથવા તમારી પસંદગીના તેલમાં મિક્સ કરો. આવશ્યક તેલના બાઉલની નીચે એક સળગતી મીણબત્તી મૂકો અને આનંદ કરો.

સુગંધ લેમ્પમાં આવશ્યક તેલના બાષ્પીભવનની અવધિ 30 મિનિટથી વધુ ન હોવી જોઈએ.

એરોમા લેમ્પ્સ માટે આવશ્યક તેલની માત્રા સામાન્ય રીતે સૂચનાઓમાં સૂચવવામાં આવે છે, પરંતુ તમારે જાણવું જોઈએ કે આવશ્યક તેલની માત્રા 15 મીટર 3 રૂમમાં 15 ટીપાંથી વધુ ન હોવી જોઈએ.

જો તમારી પાસે સુગંધનો દીવો નથી, તો તમે ગરમ પાણીના નાના બાઉલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેમાં આવશ્યક તેલ નાખો અને તેને હીટિંગ ડિવાઇસની નજીક મૂકો.

રૂમમાં સુગંધ આવે તે માટે તમે સૂકા અથવા કૃત્રિમ ફૂલોમાં આવશ્યક તેલ (5-8)ના થોડા ટીપાં પણ ઉમેરી શકો છો. આવશ્યક તેલની સુગંધ ધીમે ધીમે સપાટી પરથી બાષ્પીભવન કરશે અને રૂમને સુખદ ગંધથી ભરી દેશે.

આ હેતુ માટે, તમે કાગળની સરળ સ્ટ્રીપ્સનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો અથવા કપાસના બોલ, આવશ્યક તેલ માં soaked. જ્યાં તમે રૂમને સુગંધિત કરવા માંગો છો ત્યાં બોલ અથવા કાગળનો ટુકડો મૂકો. જ્યારે સુગંધની તીવ્રતા નબળી પડે છે, ત્યારે જૂના સુગંધ તત્વને તાજા સાથે બદલો.

અન્ય તદ્દન અનુકૂળ અને અસરકારક પદ્ધતિરૂમ એરોમેટાઇઝેશન એ આવશ્યક તેલ સાથે એરોસોલનો ઉપયોગ છે. આ કરવા માટે, યોગ્ય સ્પ્રે બોટલ લો અને તેમાં નિસ્યંદિત પાણી અને આવશ્યક તેલ મિક્સ કરો. ગુણોત્તર 100 મિલી પાણી દીઠ આવશ્યક તેલના 60 ટીપાં છે. દરેક ઉપયોગ પહેલાં બોટલને સારી રીતે હલાવો.

રૂમને સુગંધિત કરવા માટે આવશ્યક તેલ સાથેનું મિશ્રણ

હૉલવે અને લિવિંગ રૂમ માટે

પાઈન આવશ્યક તેલનું 1 ટીપું,

બર્ગમોટ અને લીંબુના આવશ્યક તેલના દરેક 2 ટીપાં.

3 ટીપાં નારંગી આવશ્યક તેલ,

ફિર આવશ્યક તેલના 2 ટીપાં,

લવંડર મિન્ટ આવશ્યક તેલનું 1 ટીપું.

બર્ગમોટ, ગુલાબ અને મેન્ડરિનના આવશ્યક તેલમાંથી 1 ટીપું.

બેડરૂમ માટે

લવંડર અને ગુલાબના આવશ્યક તેલના 2 ટીપાં,

લીંબુ આવશ્યક તેલનું 1 ટીપું,

ગુલાબ અને નારંગીના આવશ્યક તેલના 2 ટીપાં,

ફિર, ચંદન અને લીંબુના દરેક આવશ્યક તેલમાંથી 1 ટીપું.

બાળકોનો ઓરડો

ગુલાબ અને પેટિટગ્રેન આવશ્યક તેલના 3 ટીપાં,

નારંગી અને પાઈન આવશ્યક તેલના 2 ટીપાં.

યલંગ-યલંગ અને પામરોસા આવશ્યક તેલના 3 ટીપાં,

વેલેરીયન આવશ્યક તેલના 4 ટીપાં,

લવંડર આવશ્યક તેલના 4 ટીપાં,

2 ટીપાં યલંગ-યલંગ આવશ્યક તેલ,

ચંદન આવશ્યક તેલના 3 ટીપાં.

રસોડું અને ડાઇનિંગ રૂમ માટે

2 ટીપાં લીંબુ આવશ્યક તેલ,

1 ટીપું દરેક મિન્ટ અને પાઈન આવશ્યક તેલ

3 ટીપાં ગેરેનિયમ આવશ્યક તેલ,

2 ટીપાં લવંડર આવશ્યક તેલ,

લીંબુ આવશ્યક તેલનું 1 ટીપું.

3 ટીપાં લવંડર આવશ્યક તેલ,

ફિર અને ગેરેનિયમ આવશ્યક તેલના 2 ટીપાં,

નારંગી આવશ્યક તેલનું 1 ટીપું.

શૌચાલય માટે

પાઈન અને લીંબુ આવશ્યક તેલના 2 ટીપાં,

1 ટીપું દરેક ફુદીનો અને લવિંગ આવશ્યક તેલ.

લિનન અને કપડાંની સુગંધ.લિનન અને કપડાંને સુગંધિત કરવા માટે, 90⁰ આલ્કોહોલના 10 મિલી દીઠ, લવંડર અને લીંબુના આવશ્યક તેલના 4 ટીપાં માટે નીચેના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરો. પરિણામી મિશ્રણને એક બોટલમાં રેડો અને તેને ઢાંકણ બંધ કર્યા વિના, કેબિનેટના ખૂણામાં મૂકો જેથી કરીને તે ઉપર ન આવે.

સળગતી મીણબત્તીઓ, સારું સંગીત અને એપાર્ટમેન્ટમાં આવતી સુખદ ગંધ સાથે થોડી વસ્તુઓની સરખામણી થઈ શકે છે... ખર્ચ કરવાની એક આદર્શ રીત શાંત સાંજઘરો! પરંતુ ચોક્કસ સમસ્યાઓ ઉકેલવા માટે આવશ્યક તેલના ફાયદાકારક ગુણધર્મોનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે: આરામ, સૂક્ષ્મજંતુઓ દૂર કરવા, તાણ દૂર કરવા, ઉર્જા વધારવા વગેરે. ઘરે એરોમાથેરાપી દરેક માટે ઉપલબ્ધ છે - તમારે ફક્ત એરોમા લેમ્પ માટે વિવિધ તેલ કેવી રીતે પસંદ કરવું અને કેવી રીતે જોડવું તે જાણવાની જરૂર છે. સાથે કેટલાક વિચારો રસપ્રદ વાનગીઓઆ લેખમાં મિશ્રણ તમારી રાહ જોશે.

એરોમા લેમ્પ એ તમારા ઘરમાં સુખદ ગંધ લાવવાની સૌથી સરળ અને સૌથી સુંદર રીતોમાંની એક છે. તે સામાન્ય રીતે સસ્તી હોય છે અને અંદરની ચમકતી મીણબત્તીઓ તમારા રૂમને વધુ ગરમ અને વધુ આકર્ષક બનાવે છે.

આવશ્યક તેલના સુગંધ લેમ્પનો ઉપયોગ કરવો એકદમ સરળ છે: બાઉલને પાણીથી ભરો, પછી તમારા મનપસંદ આવશ્યક તેલના થોડા ટીપાં અથવા બંનેનું મિશ્રણ ઉમેરો. મીણબત્તી પ્રગટાવો, તેને બાઉલની નીચે મૂકો અને સુગંધનો આનંદ લો! યોગ્ય માત્રાઓરડાના કદ અને તમને કેટલી તીવ્ર ગંધ જોઈએ છે તેના પર આધાર રાખે છે. એક સમયે આવશ્યક તેલના 5 થી 15 ટીપાંનો ઉપયોગ કરવો આરામદાયક માનવામાં આવે છે.

એરોમા લેમ્પની એકમાત્ર ખામી એ છે કે તેની ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તે પાણીથી ચાલતું નથી. જો તમે સમજદારીપૂર્વક મોટા અને ઊંડા બાઉલ સાથે બર્નર ખરીદો છો, તો તમારે વારંવાર પાણી ઉમેરવું પડશે નહીં, અને તમે તેને બર્ન કરવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડશો.

ચાલો એરોમા લેમ્પ્સ માટે આવશ્યક તેલને મિશ્રિત કરવા માટેના અમારા અદ્ભુત વાનગીઓના સંગ્રહ પર આગળ વધીએ, જે સમગ્ર ઇન્ટરનેટ પરથી ઘરે ઘરે એરોમાથેરાપીના ચાહકો પાસેથી એકત્રિત કરવામાં આવે છે!

એપાર્ટમેન્ટને સુગંધિત કરવા માટે ટોચના 4 આવશ્યક તેલના મિશ્રણ

એરોમાથેરાપી મહાન છે, પરંતુ પહેલા હું તમને ઘર માટેના આવશ્યક તેલનો પરિચય કરાવું જે તમારા ઘરને સ્વાદિષ્ટ કુદરતી સુગંધથી ભરી દેશે, તમારા ઉત્સાહને ઉત્તેજીત કરશે અને તમારા રોજિંદા જીવનને સમૃદ્ધ બનાવશે.

1. વોર્મિંગ ક્રિસમસ એસેન્શિયલ ઓઈલનું મિશ્રણ

આ મસાલેદાર મિશ્રણશિયાળાની ઠંડી સાંજને દૂર કરવા માટે આદર્શ. ખૂબ હૂંફાળું, ઘરેલું અને સુખદાયક, તેમાં એન્ટિવાયરલ અને એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો પણ છે. તમને જરૂરી તેલોની સૂચિ અહીં છે:

પેચૌલીના 4-6 ટીપાં;
તજના 2-4 ટીપાં;
નારંગીના 3-5 ટીપાં;
લવિંગના 1-2 ટીપાં.

જો ઇચ્છિત હોય, તો તમે મિશ્રણમાં સૂક્ષ્મ ફૂલોની નોંધ લાવવા માટે રેસીપીમાં યલંગ યલંગનું 1 ટીપું પણ ઉમેરી શકો છો.

2. હળવા વસંત મૂડ માટે સુગંધનું ફ્લોરલ મિશ્રણ

આ સુવાસ લેમ્પ આવશ્યક તેલ મિશ્રણ ફૂલોના તાજા ક્ષેત્રની જેમ ગંધ કરે છે. તમે તેનો ઉપયોગ તમારા ચેતાને શાંત કરવા અથવા બેડરૂમમાં સૂતા પહેલા આરામ કરવા માટે કરી શકો છો.

લવંડરના 8-10 ટીપાં;
પામરોસાના 2 થી 3 ટીપાં;
જીરેનિયમના 2 થી 3 ટીપાં.

3. ઉનાળામાં એરોમા લેમ્પનો ઉપયોગ કરવા માટે એક પ્રેરણાદાયક રેસીપી

તમારા એપાર્ટમેન્ટને સુગંધિત કરવા માટે ઘરે આ આવશ્યક તેલોનો ઉપયોગ ઉનાળાની ગરમ સાંજે સૌથી યોગ્ય રહેશે. આ મિશ્રણમાં તાજગી આપનારી ગંધ છે, તે તમારા માથાને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે અને તે જ સમયે વાયરસ અને બેક્ટેરિયાને દૂર કરવાની કાળજી લે છે.

સ્પેરમિન્ટના 4-6 ટીપાં;
3-5 ટીપાં તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ;
પામરોસા અથવા સિટ્રોનેલા તેલના 3-5 ટીપાં;
વૈકલ્પિક: લેમનગ્રાસનું 1 ટીપું.

4. આવશ્યક તેલનું સમૃદ્ધ મિશ્રણ જે પુરુષોને ગમશે

ઊંડો અને ઘોંઘાટથી સમૃદ્ધ, આ આવશ્યક તેલનું મિશ્રણ મીણબત્તીના પ્રકાશમાં શાંત સાંજ માટે સૌથી યોગ્ય છે. રેસીપી સાચવો:

લવંડરના 4 ટીપાં;
દેવદારના 2 ટીપાં;
નારંગી અથવા પેટિટગ્રેનના 2 ટીપાં;
પામરોસા અથવા યલંગ-યલંગનું 1 ડ્રોપ;
વૈકલ્પિક: 1 ડ્રોપ વેટીવર.

ઘરે એરોમાથેરાપી: તમારા મૂડને વધારવા માટે આવશ્યક તેલ

શું તમે ઉદાસી, બેચેન અથવા ખાલી કંટાળી ગયા છો? તમારા પ્રેરણાને વધારવા અને ઉર્જા વધારવા માટે આવશ્યક તેલના ફાયદાકારક ગુણધર્મોનો ઉપયોગ કરો!

સાઇટ્રસ અને ફૂલોની સુગંધના હળવા સંયોજનો તમને હતાશા અને ચિંતાની સારવાર કરવામાં મદદ કરશે. ઘરે એરોમાથેરાપી શરૂ કરવા માટે, 3 ટીપાં મિક્સ કરવાનો પ્રયાસ કરો ક્લેરી ઋષિ, લીંબુનું 1 ટીપું અને લવંડરનું 1 ટીપું. બીજો વિકલ્પ: 3 ટીપાં ગ્રેપફ્રૂટ તેલ, 1 ડ્રોપ જાસ્મીન તેલ અને 1 ડ્રોપ યલંગ-યલંગ. ઉપરાંત, ભાવનાત્મક સમસ્યાઓ હલ કરવા માટે, તમારે હીલિંગ મિશ્રણની જરૂર પડશે, જેમાં નારંગી, બર્ગમોટ, સાયપ્રસ અને લોબાન આવશ્યક તેલના 2 ટીપાં શામેલ છે.

શાંત થવા માટે માથાનો દુખાવો, લગભગ સમાન ભાગોમાં માર્જોરમ, થાઇમ, પેપરમિન્ટ, રોઝમેરી અને લવંડર આવશ્યક તેલની સુગંધનો ઉપયોગ કરો.

નારંગીના 3 ટીપાં અને તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિના 3 ટીપાંનું મિશ્રણ ઉપયોગી છે જ્યારે તમારે તમારા મૂડને ઝડપથી વધારવાની અને તમારી ઊર્જાને રિચાર્જ કરવાની જરૂર હોય (ઉદાહરણ તરીકે, વહેલી સવારે). અને કૌટુંબિક અથવા મૈત્રીપૂર્ણ મેળાવડા માટે અદ્ભુત વાતાવરણ બનાવવા માટે, સુગંધ લેમ્પમાં બર્ગમોટ આવશ્યક તેલના 3 ટીપાં, ગેરેનિયમના 2 ટીપાં અને લવંડરના 3 ટીપાં ઉમેરો.

એકાગ્રતા અને ઊર્જા માટે સુપર ઉત્તેજક રેસીપી: 8 ટીપાં ગ્રેપફ્રૂટ, 4 ટીપાં લવંડર, 4 ટીપાં લીંબુ અને 2 ટીપાં તુલસી.

રોમાંસ માટે એફ્રોસોડિએક આવશ્યક તેલ પસંદ કરવું

ઘરે રોમેન્ટિક મીટિંગ માટે યોગ્ય મૂડ બનાવવા માટે, તમારે નીચેના સુગંધ લેમ્પ તેલની જરૂર પડશે: ચંદન (7-10 ટીપાં), વેનીલા (2 ટીપાં) અને યલંગ-યલંગ (1 ટીપાં). કાળા મરી, ગ્રેપફ્રૂટ અને જાસ્મીન આવશ્યક તેલની સુગંધ (દરેક 2 ટીપાં) પણ તમારા જીવનસાથી માટે ખૂબ આશાસ્પદ હશે.

તણાવ દૂર કરવા માટે આવશ્યક તેલના ગુણધર્મોનો ઉપયોગ કરવો

મોટેભાગે, જ્યારે વ્યક્તિને વારંવાર વ્યવહાર કરવો પડે છે ત્યારે ઘરે એરોમાથેરાપી જરૂરી છે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ. આ કિસ્સામાં આવશ્યક તેલનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

કેમોલીના 4 ટીપાં, લવંડરના 3 ટીપાં, ક્લેરી સેજના 2 ટીપાં, જીરેનિયમના 2 ટીપાં અને યલંગ-યલંગના 1 ટીપાંનું સુખદ મિશ્રણ તમને સખત દિવસ પછી ઝડપથી સ્વસ્થ થવામાં મદદ કરશે.

ઉપરાંત, તાણને દૂર કરવા, મન અને લાગણીઓને શાંત કરવા માટે, રેસીપી અનુસાર આરામદાયક મિશ્રણ ઉત્તમ છે: લવંડરના 4 ટીપાં + દેવદારના 2 ટીપાં + નારંગીના 2 ટીપાં + યલંગ-યલંગનું 1 ટીપાં.

તમે તમારું પોતાનું મિશ્રણ બનાવવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો જેમાં લવંડર, ક્લેરી સેજ, વેટીવર, કેમોમાઈલ, ફૂલો અને તમારી પસંદગીના સાઇટ્રસની સુખદ શક્તિ સાથે તમારી મનપસંદ સુગંધ હોય.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને વાયરસ સામે લડવા માટે આવશ્યક તેલની સુગંધનું મિશ્રણ

હોમ એરોમાથેરાપી માત્ર સફળતાપૂર્વક લડી શકે છે મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ, પણ શરીરના રોગો સાથે. તેથી, ફ્લૂ અને ઠંડીની મોસમ દરમિયાન, લીંબુ, ચૂનો, ફુદીનો, રોઝમેરી અને નીલગિરી જેવા સુગંધિત દીવાઓ માટે મસાલેદાર અને સાઇટ્રસ તેલનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. નિવારણ માટે અથવા રોગના પ્રથમ લક્ષણો પર દરેકનું 1 ટીપું મિક્સ કરો. અન્ય હીલિંગ રેસીપી: 4 ટીપાં નિયમિત ફુદીનો, 4 ટીપાં પેપરમિન્ટ, 4 ટીપાં સિટ્રોનેલા અને 1 ટીપાં લેમનગ્રાસ.

2 ટીપાં લીંબુ, 2 ટીપા નારંગી, 1 ટીપું લવિંગ, 1 ટીપું નીલગિરી, 1 ટીપું તજ અને 1 ટીપુંનું મિશ્રણ 99% જેટલા હવાજન્ય બેક્ટેરિયાને હરાવવામાં મદદ કરે છે. ચા વૃક્ષ. અને જો તમે તમારા શરીરને ઝડપથી ચેપને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માંગતા હો, તો અગાઉથી નારંગીના 20 ટીપાં, નીલગિરીના 10 ટીપાં, જ્યુનિપરના 10 ટીપાં, પાઈનનાં 10 ટીપાં, તુલસીનાં 6 ટીપાં, રોઝવૂડનાં 6 ટીપાં અને તેનું મિશ્રણ તૈયાર કરો. આદુના 4 ટીપાં, જે તમે સુગંધના દીવામાં ધીમે ધીમે ઉમેરશો.

એક સરળ મિશ્રણ “માટે સ્વસ્થ શ્વાસ", જેમાં લવંડર, લીંબુ અને પેપરમિન્ટ આવશ્યક તેલના 2-3 ટીપાં હોય છે.

આરામ અને ઊંઘ માટે આવશ્યક તેલની સુગંધ

ઘરે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ ત્યાં સમાપ્ત થતો નથી. એરોમાથેરાપી માટે પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે તંદુરસ્ત ઊંઘ, આરામ અને ધ્યાન. અમે તમને સુગંધ લેમ્પ મિશ્રણ માટે ઘણી વાનગીઓ ઓફર કરીએ છીએ જે તમારા એપાર્ટમેન્ટમાં આરામદાયક વાતાવરણ બનાવવામાં મદદ કરશે.

4 ટીપાં સીડરવુડ + 3 ટીપાં લવંડર;
લવંડર, માર્જોરમ, નારંગી અને કેમોલીના 2 ટીપાં;
દ્રાક્ષના 3 ટીપાં, બર્ગમોટ અને ચૂનો, 2 ટીપાં આદુ અને 1 ટીપાં ચંદન;
લવંડરના 8-10 ટીપાં + પામરોસાના 2-3 ટીપાં + ગેરેનિયમના 2-3 ટીપાં;
બર્ગમોટ, લવંડર, પેચૌલી અને યલંગ-યલંગ આવશ્યક તેલના 2 ટીપાં.

છેલ્લે: કયા આવશ્યક તેલ જંતુઓને ભગાડે છે?

એપાર્ટમેન્ટને સુગંધિત કરવા અને તે જ સમયે હાનિકારક જંતુઓને ભગાડવા માટે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો? આ બે લોકપ્રિય જીવડાં મિશ્રણમાંથી એક અજમાવો:

લેમનગ્રાસ, ટી ટ્રી, થાઇમ, નીલગિરી અને રોઝમેરીમાંથી 1 ડ્રોપ;
4-6 ટીપાં ફુદીનો + 3-5 ટીપાં પેપરમિન્ટ + 3-5 ટીપાં સિટ્રોનેલા + 1 ટીપાં લેમનગ્રાસ.

આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ ઘરની અંદર વિવિધ હેતુઓ માટે કરી શકાય છે. માટે આભાર ફાયદાકારક ગુણધર્મો, તેલ હવાને સાફ અને જંતુમુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે, જંતુઓના ઘરને દૂર કરે છે અને અપ્રિય ગંધ દૂર કરે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ઇથર્સનો ઉપયોગ અનફર્ગેટેબલ પરીકથા વાતાવરણ બનાવવા માટે થાય છે.

તમે તમારા ઘર માટે કયા પ્રકારનું તેલ પસંદ કરો છો તેના આધારે તેની વિવિધ અસરો થશે ભાવનાત્મક સ્થિતિ, ઓરડાના વાતાવરણને પ્રભાવિત કરે છે. તેલ ખરીદતા પહેલા, તમારે ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કયા હેતુ માટે કરવામાં આવશે તે બરાબર જાણવાની જરૂર છે.

તમે નીચેની પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને તેલની હીલિંગ સુગંધથી તમારા ઘરને સંતૃપ્ત કરી શકો છો:

સ્પ્રે. તમારે પાણીમાં ઇચ્છિત ઈથરના થોડા ટીપાંને પાતળું કરવાની જરૂર પડશે; પછી આખા ઘરમાં પ્રવાહીને ફેલાવવા માટે સ્પ્રે બોટલનો ઉપયોગ કરો. તેલને કાળજીપૂર્વક છાંટો જેથી ફર્નિચરને નુકસાન ન થાય. છંટકાવ કર્યા પછી, રૂમ બે કલાક માટે તેલની ગંધથી સંતૃપ્ત થઈ જશે.
સુકા મિશ્રણ. તમે સૂકાનો ઉપયોગ કરીને સુખદ ગંધ સાથે રૂમને સમૃદ્ધ બનાવી શકો છો સુગંધિત મિશ્રણ, તેમને કોઈપણ કન્ટેનરમાં મૂકીને. ફ્લાવરિંગ એજન્ટ તરીકે ફ્લાવર પાંખડીઓ, મોટા મસાલા અને છોડના પાંદડા યોગ્ય છે. સુગંધ જાળવી રાખો ઘણા સમયજો તમે સમયાંતરે મિશ્રણમાં આવશ્યક તેલના 2 ટીપાં લગાવો તો સરળ.
જો ધોવા દરમિયાન બેડ લેનિનકન્ડિશનરમાં ઈથરના 3 ટીપાં ઉમેરો, અને તમે તેલની સુગંધથી ફેબ્રિકને સંતૃપ્ત કરી શકશો, સુનિશ્ચિત કરી શકશો કે શણ અને રૂમ હીલિંગ સુગંધથી સંતૃપ્ત છે.
તમે સેચેટ્સનો ઉપયોગ કરીને તમારા ઘરમાં એક અલગ રૂમને અદ્ભુત સુગંધથી ભરી શકો છો. તમારે બેગમાં ઇચ્છિત તેલના 3-4 ટીપાં નાખવાની અને તેને ઘરની અંદર મૂકવાની જરૂર પડશે.
એરોમા લેમ્પનો વિકલ્પ એ છે કે નિયમિત પેપર નેપકિન અથવા તેલમાં પલાળેલા કપાસના ઊનનો ઉપયોગ કરવો. કપાસના ઊનને ફોટોની પાછળ મૂકવો જોઈએ અને ટેબલની નીચે ગુંદરવાળું હોવું જોઈએ. તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે પલાળેલા ટેમ્પોનને સમયાંતરે દૂર કરવું જોઈએ જેથી શરીર તેલની ગંધથી વિરામ લઈ શકે. એરોમેટાઇઝેશનનો સમયગાળો 2 કલાકથી વધુ ન હોવો જોઈએ.

તમારા ઘર માટે શ્રેષ્ઠ સુગંધ

આરામ અને આરામ

તમે નારંગીના આવશ્યક તેલના 2 ટીપાં અને તજના 1 ટીપાંના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરીને આરામ અને આરામનું વાતાવરણ બનાવી શકો છો. તમે કોઈપણ દ્વારા ઘરની આસપાસ રચનાની સુગંધ ફેલાવી શકો છો અનુકૂળ રીતે. પાઈન ઈથર સાથે મિશ્રિત દેવદાર તેલ શિયાળો, નવા વર્ષનું વાતાવરણ બનાવવામાં મદદ કરશે.
જો ફળો અથવા પાઈનની સુગંધ યોગ્ય નથી, તો લવંડર તેલને પ્રાધાન્ય આપવું વધુ સારું છે. તેમના હળવી ગંધઅને સ્વાભાવિક. કબાટ અથવા ડ્રોઅર્સની છાતીને સુગંધિત કરવા માટે તે સરસ છે.
લીંબુ તેલ છે શ્રેષ્ઠ પસંદગીરસોડા અને બાથને સુગંધિત કરવા માટે. આ ઈથરની મદદથી તમે રૂમને તાજગીની લાગણી આપી શકો છો. પેપરમિન્ટ તેલ રૂમને તાજગી આપવા માટે પણ યોગ્ય છે. જો તમે ફુદીનાના 1 ટીપા સાથે લીંબુના 3 ટીપાં ભેગા કરો છો, તો રૂમમાં સ્વસ્થ સ્વચ્છતાની સુગંધ આવશે.

ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી સુગંધ

કારણ કે આધુનિક માણસસતત ઝડપી ગતિએ જીવે છે, પછી ઘણી વાર, જ્યારે તે ઘરે આવે છે, ત્યારે તે ઝડપથી આરામ કરી શકતો નથી. શાંતિની ભાવના શોધવા માટે, ઘણા લોકો હર્બલ ટી અને સુગંધિત સ્નાન પીવાનો આશરો લે છે. જ્યારે તમે ઘરે આવો ત્યારે શાંતિ અને આરામની લાગણી અનુભવવા માટે, તમે લવંડર, બર્ગમોટ, લીંબુ મલમ, જાસ્મીન અને યલંગ-યલંગ તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
આ એસ્ટર્સનો ઉપયોગ માત્ર રૂમની સુગંધ તરીકે જ નહીં, પણ મસાજ અને સ્નાન માટે પણ થઈ શકે છે. આવી પ્રક્રિયાઓ તેલના ગુણધર્મોને વધારે છે, કારણ કે તે શરીરમાં ઝડપથી પ્રવેશ કરે છે, જે મદદ કરે છે ગુણવત્તા આરામઅને ઝડપી આરામ.
જો તમે કપાસના પૅડને હળવા આવશ્યક તેલથી ભીના કરો અને પછી તેને તમારા ઓશીકા અથવા ડ્યુવેટ કવર હેઠળ મૂકો, તો પછી શાંત ઊંઘસુરક્ષિત.

ઈથર્સ સાથે ઘરની સફાઈ

બધા સુગંધ તેલ હોય છે એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો. ફ્લોર ધોવા અથવા ભીની સફાઈ માટે, તમે ડીટરજન્ટને બદલે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

મજબૂત એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો સાથે એસ્ટર્સ:

લીંબુ
ચા વૃક્ષ;
લવંડર
આસમાની રંગના ફૂલનો છોડ;
ઓરેગાનો

ભીની સફાઈ કરવા માટે, તમારે 2 ચમચી મિશ્રણ કરવાની જરૂર છે. l કોઈપણ તેલના 15 ટીપાં સાથે સરકો, પછી મિશ્રણને ગરમ પાણીની ડોલમાં ઉમેરો. ધોવા પછી, ફ્લોર ચમકદાર બનશે અને બધા જંતુઓનો નાશ થશે.

જો તમારે રૂમને જંતુમુક્ત કરવા માટે ઘરગથ્થુ રસાયણોનો ઉપયોગ ઓછો કરવાની જરૂર હોય, તો તમે આવશ્યક તેલનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. સ્પ્રે આ કાર્યનો સંપૂર્ણ રીતે સામનો કરે છે.

5 ચમચી. l પાણી
1 ટીસ્પૂન. વોડકા;
આવશ્યક તેલના 8 ટીપાં.

ઘટકોને મિશ્રિત કરવું જોઈએ, સ્પ્રે બોટલમાં રેડવું, પાણી ઉમેરો અને જોરશોરથી હલાવો. ઉપયોગ કરતા પહેલા પ્રવાહીને હલાવવાની જરૂર છે.

તંદુરસ્ત માઇક્રોક્લાઇમેટ બનાવવું

રોગના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે, તમે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો જે શ્વસનતંત્ર પર હીલિંગ અસર ધરાવે છે. આમાં શામેલ છે:

નીલગિરી;
ટંકશાળ;
ધૂપ
લવંડર

એવા સમયગાળા દરમિયાન જ્યારે શરદી ઘણીવાર વ્યક્તિને અસર કરે છે, તે તેલનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જે ગળામાં દુખાવો, ઉધરસ અને બ્રોન્કાઇટિસને દૂર કરી શકે છે:

રોઝમેરી;
દેવદાર ના વૃક્ષો;
દેવદાર
ચા વૃક્ષ.

ઓરડાની આસપાસ તેલનો છંટકાવ કરીને તેનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે. જો તમે શાવરમાં જતાં પહેલાં રૂમને ગરમ કરો અને પછી તેલ-પાણીનું મિશ્રણ ત્યાં વિખેરી નાખો, તો તેલમાંથી સુગંધ નોંધપાત્ર રીતે વધશે, અને તેની શરીર પર ફાયદાકારક અસરો થશે.

બિનસલાહભર્યું

તેલના મહાન ફાયદા હોવા છતાં, તેમની પાસે સંખ્યાબંધ વિરોધાભાસ છે:

ઉત્પાદન માટે અતિસંવેદનશીલતા;
સગર્ભાવસ્થાનો સમયગાળો, સ્તનપાન.

કેટલાક તેલના પોતાના વ્યક્તિગત વિરોધાભાસ હોય છે; તમે તેમને ખરીદેલ ઉત્પાદનના પેકેજિંગ પર શોધી શકો છો.

સાવચેતીના પગલાં

તેલ પસંદ કરતી વખતે, તમારે તેની સમાપ્તિ તારીખ પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.
કુદરતી તેલ 1 થી 2 વર્ષ સુધી સંગ્રહિત કરી શકાય છે. જો પેકેજિંગ બે વર્ષથી વધુ સમયની સમાપ્તિ તારીખ સૂચવે છે, તો સંભવતઃ તેલ કુદરતી નથી, પરંતુ રાસાયણિક ઉમેરણોનો ઉપયોગ કરીને સંશ્લેષણ કરવામાં આવે છે.
તેલને માત્ર અંધારાવાળી, ઠંડી જગ્યાએ, બાળકોની પહોંચની બહાર સંગ્રહિત કરવું જોઈએ. ઈથર સાથેની બોટલ સીધા સૂર્યપ્રકાશથી સુરક્ષિત હોવી જોઈએ.

આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ માત્ર ઉપચાર કરતાં વધુ માટે થઈ શકે છે વિવિધ રોગો, પણ ઘરને આરામદાયક, હૂંફાળું, સ્વસ્થ સુગંધ આપવા માટે. ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરીને તમે વિવિધથી છુટકારો મેળવી શકો છો અપ્રિય ગંધ, સૂક્ષ્મજીવાણુઓ અને જંતુઓ.

આવશ્યક તેલ એ ફૂલો, બીજ, મૂળ, પાંદડા, ફળો, લાકડું અથવા છોડના રેઝિનમાંથી મુક્ત થતો સુગંધિત અસ્થિર પદાર્થ છે.

તેલ છોડને સ્વાદ આપે છે. તેલના ગુણધર્મો છોડના પ્રકાર, તે કઈ પરિસ્થિતિઓમાં ઉગાડવામાં આવે છે, વપરાયેલ ભાગ અને ઉત્પાદન પદ્ધતિ પર આધાર રાખે છે. ઘણી વખત થી વિવિધ ભાગોએક જ છોડમાંથી વિવિધ રચના અને ગંધના તેલ મેળવવામાં આવે છે. આવશ્યક તેલ નિસ્યંદન (લીલો અને છાલમાંથી), નિષ્કર્ષણ (ફૂલો, પાંખડીઓ અને મૂળમાંથી) અને દબાવીને (છાલ અને ફળોમાંથી) મેળવવામાં આવે છે.

આવશ્યક તેલ હોય છે વ્યાપક શ્રેણીજૈવિક પ્રવૃત્તિ. તેમાંના કેટલાક એન્ટિસેપ્ટિક્સ છે, અન્ય એન્ટિસ્પેસ્મોડિક્સ છે, અન્ય કોષોને પુનર્જીવિત કરે છે, અને અન્ય શાંત અથવા, તેનાથી વિપરીત, નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજિત કરે છે. તે જ સમયે, આવશ્યક તેલ બળવાન એજન્ટો છે જે ફક્ત મદદ કરી શકતા નથી, પરંતુ જો તમે ઉપયોગ માટેની ભલામણોને અનુસરતા નથી તો નુકસાન પણ કરી શકે છે.

કોષ્ટક તમને આવશ્યક તેલના ફાર્માકોલોજીકલ ગુણધર્મોને સમજવામાં મદદ કરશે.

આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ

બેઝ વગરની ત્વચા પર આવશ્યક તેલ ન લગાવવું જોઈએ. તમારે તમારી આંખોનું રક્ષણ કરવું જોઈએ. તેલને બાળકોની પહોંચથી દૂર રાખો. સગર્ભા સ્ત્રીઓ, તેમજ એલર્જીની સંભાવના ધરાવતા લોકો માટે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

આવશ્યક તેલ પાણી સાથે ભળતા નથી અને તેનો ઉપયોગ થતો નથી શુદ્ધ સ્વરૂપ. કોસ્મેટોલોજી અને દવામાં, આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ આધાર સાથે થાય છે. તે મીણ, મધ, દૂધ, ક્રીમ હોઈ શકે છે. પરંતુ મોટેભાગે આ કહેવાતા પરિવહન તેલ હોય છે.

પરિવહન (આધાર) તેલ- આ તેલ છે છોડની ઉત્પત્તિ, બંને ઘન (ઉદાહરણ તરીકે, શિયા માખણ) અને પ્રવાહી (ઓલિવ, સમુદ્ર બકથ્રોન, બદામ, જોજોબા અને અન્ય). તેઓ શરીરમાં આવશ્યક તેલના પ્રવેશને પ્રોત્સાહન આપે છે અને હળવા રોગનિવારક અસર પ્રદાન કરે છે.

સ્નાન અને sauna

Yanik Chauvin/Shutterstock.com

સુગંધિત સ્નાન - મહાન માર્ગપછી આરામ કરો સખત દિવસ છે. તણાવ દૂર કરે છે અને ચંદન, ગેરેનિયમ, લવંડર, ગુલાબ તેલ આરામ આપે છે. સ્નાયુ તણાવ(ઉદાહરણ તરીકે, વર્કઆઉટ પછી) વર્બેના અને જ્યુનિપર તેલ દૂર કરવામાં મદદ કરશે. દરમિયાન શરદીપાઈન અથવા લીંબુ તેલ સાથે સ્નાન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

નિયમો

સુવાસ સ્નાન લેતા પહેલા, તમારે તમારી જાતને ધોવાની જરૂર છે.
પાણીનું તાપમાન - 36–38 ºС.
આધાર તરીકે તમે મધ, કીફિર, છાશ, દૂધ, દરિયાઈ મીઠુંઅથવા પરિવહન તેલ.
જેલ, શેમ્પૂ, ફીણ અને અન્યનો ઉપયોગ કરશો નહીં કોસ્મેટિક સાધનોપ્રક્રિયા દરમિયાન.
આવર્તન અને સમય - 5-25 મિનિટ વધુ વાર નહીં ત્રણ વખતઅઠવાડિયામાં.
સુગંધિત સ્નાન કર્યા પછી, કોગળા અથવા સૂકા સાફ કરશો નહીં.

સ્નાનગૃહમાં, હીટરમાં ઉમેરવા માટે પાણીના લાડુમાં આવશ્યક તેલ ઉમેરવામાં આવે છે. તેલ કે જે શ્વાસમાં સુધારો કરે છે તેની ભલામણ કરવામાં આવે છે: દેવદાર, નીલગિરી, સ્પ્રુસ અને અન્ય. વધુમાં, સાવરણીને આધાર અને આવશ્યક તેલના મિશ્રણથી ભેજવાળી કરી શકાય છે.

Poznyakov/Shutterstock.com

આવશ્યક તેલ વધારે છે હીલિંગ ગુણધર્મોમસાજ, ત્વચાની સ્થિતિ સુધારવા અને નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરે છે. વિવિધ તેલવિવિધ ફાર્માકોલોજીકલ અસરો હશે. આમ, લવિંગ ગરમીને વેગ આપે છે અને રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરે છે. જાયફળ સંધિવાના દુખાવામાં રાહત આપે છે, સાઇટ્રસ ફળો ચરબીયુક્ત પેશીઓને તોડવામાં મદદ કરે છે, અને ગુલાબ, જાસ્મીન અને ચંદન ઉપાડવાની અસર ધરાવે છે.

નિયમો

રેસીપી મસાજ મિશ્રણ: આવશ્યક તેલના 3-5 ટીપાં + 10-15 મિલી કેરિયર તેલ (શરીર માટે - પીચ, ઓલિવ, જરદાળુ, બદામ; ચહેરા માટે - જોજોબા, મેકાડેમિયા, એવોકાડો).
માત્ર અનુસાર તેલ પસંદ કરો ફાર્માકોલોજીકલ ગુણધર્મો, પણ ગંધ. મસાજ મેળવનાર વ્યક્તિ માટે તે સુખદ હોવું જોઈએ.
મસાજ દરમિયાન, નરમ ગોળાકાર હલનચલનને પ્રાધાન્ય આપો.
સત્ર પછી, તમારે 10-20 મિનિટ માટે સૂવાની જરૂર છે; તમારે એક કલાક માટે બહાર ન જવું જોઈએ.

ઇન્હેલેશન્સ

ઈમેજ પોઈન્ટ Fr/Shutterstock.com

આવશ્યક તેલ સાથેના ઇન્હેલેશન એ ફ્લૂ (થાઇમ, આદુ), બ્રોન્કાઇટિસ (નીલગિરી, પાઈન, થુજા), સ્ટૉમેટાઇટિસ (નારંગી, કેલેંડુલા), તેમજ ચહેરાના સફાઇ (ઓરેગાનો, ચાના ઝાડ) માટે ઉત્તમ ઉપાય છે.

અસ્થમા અને અન્ય લોકો ગંભીર બીમારીઓ શ્વસન માર્ગઇન્હેલેશન્સ પરવાનગી સાથે અને હાજરી આપતા ચિકિત્સકની દેખરેખ હેઠળ હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ.

ઠંડા ઇન્હેલેશન્સ

કાપડ અથવા કાગળના ટુવાલમાં તેલના થોડા ટીપાં લગાવો.
તમારા નાકમાંથી 5-10 મિનિટ સુધી સમાનરૂપે અને ઊંડાણથી સુગંધ શ્વાસમાં લો.

ગરમ ઇન્હેલેશન્સ

જો ઉપલબ્ધ હોય, તો ખાસ ઇન્હેલરનો ઉપયોગ કરો.
જો તમારી પાસે ઇન્હેલર નથી, તો સાથેના કન્ટેનરમાં તેલના 2-4 ટીપાં ઉમેરો ગરમ પાણી. તમારા માથાને ટુવાલથી ઢાંકો અને 5-10 મિનિટ માટે વરાળ શ્વાસમાં લો. તમારી આંખો બંધ કરીને પ્રક્રિયા હાથ ધરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com

એરોમા કોમ્પ્રેસ સાંધા, પીઠ અને પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે નરમ પેશીઓ. આવશ્યક તેલ ત્વચા દ્વારા સમસ્યાવાળા વિસ્તારમાં પ્રવેશ કરે છે અને તેમાં બળતરા વિરોધી, એનાલજેસિક અને એન્ટિસ્પેસ્મોડિક અસર હોય છે.

ક્રોનિક રોગો માટે, સુગંધિત કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ કરવાની શક્યતા વિશે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.

કોલ્ડ કોમ્પ્રેસગાંઠો, મચકોડ, ઉઝરડા માટે અસરકારક.

નિયમો

ફલાલીન અથવા અન્ય સુતરાઉ કાપડને ભીના કરો ઠંડુ પાણિઅને તેના પર આવશ્યક તેલના 3-5 ટીપાં નાખો.
ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તાર પર લાગુ કરો. એક સ્થિતિસ્થાપક પાટો સાથે સુરક્ષિત.
અથવા બેઝ અને આવશ્યક તેલ (30 મિલી દીઠ 15 ટીપાં) નું મિશ્રણ તૈયાર કરો, તેમાં એક કપડું પલાળી રાખો અને શરીરના પીડાદાયક ભાગ પર લાગુ કરો.

વોર્મિંગ કોમ્પ્રેસસારવાર કરવામાં આવી રહી છે ક્રોનિક રોગો, તેઓ પીડા અને બળતરા દૂર કરે છે. સંધિવા, ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ અને રેડિક્યુલાટીસ માટે ઉપયોગી. નિયમો સમાન છે, માત્ર ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અને કોમ્પ્રેસને આવરિત કરવામાં આવે છે.

એન્ટોનવા અન્ના/શટરસ્ટોક.કોમ

પ્રાચીન કાળથી, પ્રાચ્ય સુંદરીઓએ સ્વ-સંભાળના સાધન તરીકે ઇથર્સનો ઉપયોગ કર્યો છે. તેલ પણ કોસ્મેટિક ફાયદાઓમાં રોગનિવારક અસર ઉમેરે છે.

તટસ્થ રચના સાથે સૌંદર્ય પ્રસાધનોને સમૃદ્ધ બનાવવું જોઈએ. વિશિષ્ટ સમસ્યાઓ (ઉદાહરણ તરીકે, વૃદ્ધત્વ વિરોધી) ઉકેલવા માટે રચાયેલ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ ઉમેરણો વિના શ્રેષ્ઠ રીતે થાય છે.

આવશ્યક તેલ સાથે હોમમેઇડ સૌંદર્ય પ્રસાધનો માટે ઘણી વાનગીઓ છે. અહીં તેમાંથી કેટલાક છે.

ચહેરા માટે માસ્ક:માટીના પાવડરના 1 ચમચી માટે, આવશ્યક તેલના 2-3 ટીપાં ઉમેરો, પછી પેસ્ટની સુસંગતતા પ્રાપ્ત કરવા માટે પાણી ઉમેરો. આંખોની આસપાસના વિસ્તારને ટાળીને, તમારા ચહેરા પર માસ્ક લાગુ કરો, સૂકાય ત્યાં સુધી છોડી દો અને ગરમ પાણીથી કોગળા કરો.
ફેસ ક્રીમ:કોઈપણ તટસ્થ ક્રીમ લો (ઉદાહરણ તરીકે, બેબી ક્રીમ), બેઝ અને આવશ્યક તેલનું મિશ્રણ તૈયાર કરો. પ્રથમ ત્વચાના પ્રકાર (શુષ્ક, સામાન્ય, સંયોજન, તેલયુક્ત, સમસ્યારૂપ) ને અનુરૂપ હોવું જોઈએ અને બીજું ઉપયોગના હેતુને અનુરૂપ હોવું જોઈએ (ચકામા સામે લડવું, મોઇશ્ચરાઇઝિંગ અને તેથી વધુ). અંદાજિત માત્રા 150 ગ્રામ આધાર દીઠ મિશ્રણના 10-15 ટીપાં છે.
ત્વચા લોશન:પ્રેરણા પાતળું ઔષધીય વનસ્પતિઓપાણી (સમાન પ્રમાણમાં), 1 ચમચી આલ્કોહોલમાં આવશ્યક તેલના 2-3 ટીપાં ઓગાળો અને તાણવાળા દ્રાવણમાં ઉમેરો. તમારા ચહેરા અને ગરદનને લોશનથી સાફ કરો.
સુગંધ બરફ:આવશ્યક તેલના 1-2 ટીપાં સાથે 1 ચમચી મધ મિક્સ કરો, પરિણામી મિશ્રણને પાણીમાં ઓગાળી દો, મોલ્ડમાં રેડો અને ફ્રીઝ કરો. લાલાશને દૂર કરવા માટે તમારા ચહેરાને ઘસવા માટે સ્વાદવાળા બરફના સમઘનનો ઉપયોગ કરો.
શેમ્પૂ:ઉત્પાદનનો શક્ય તેટલો ઉપયોગ કરો કુદરતી રચના, ધોતી વખતે (1-2 ટીપાં) અથવા બોટલમાં (100 મિલી દીઠ 13 ટીપાં) સીધા શેમ્પૂ વડે તમારા હાથની હથેળીમાં તેલ ઉમેરો.

અરોમા લેમ્પ અને સુવાસ પત્થરો

BhubateT/Shutterstock.com

એરોમેટાઈઝેશન માટે એરોમા લેમ્પ્સ અને એરોમા સ્ટોનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે બંધ જગ્યાઅને એરોમાથેરાપી.

(અથવા અરોમા પોટ) એ એક બાઉલ છે જેમાં પાણી રેડવામાં આવે છે અને આવશ્યક તેલ ઉમેરવામાં આવે છે, અને તેની નીચે મીણબત્તી મૂકવામાં આવે છે. જેમ જેમ પાણી ગરમ થાય છે તેમ, હવા આવશ્યક તેલની વરાળથી ભરાઈ જાય છે.

દીવો દ્વારા એરોમેટાઇઝેશન

ઓરડામાં વેન્ટિલેટ કરો.
બાઉલમાં ગરમ પાણી (50-55 ºС) રેડો. બાઉલનું પ્રમાણ ઓછામાં ઓછું 50 મિલી છે, અન્યથા પાણી ખૂબ ઝડપથી બાષ્પીભવન કરશે.
આવશ્યક તેલ ઉમેરો: દરેક 5 ચોરસ મીટર માટે 2 ટીપાં. મીટર વિસ્તાર.
મીણબત્તી પ્રગટાવો. જ્યોતથી બાઉલ સુધીનું લઘુત્તમ અંતર 10 સે.મી.
પ્રક્રિયાની અવધિ 20 મિનિટથી 2 કલાક સુધીની છે. સમયાંતરે પાણી ઉમેરો. દીવાને અડ્યા વિના છોડશો નહીં.

સુગંધ પથ્થરતે છિદ્રાળુ માળખું ધરાવે છે અને લાંબા સમય સુધી ગંધ જાળવી રાખે છે. તમે તેને ખરીદી શકો છો અથવા તેને પ્લાસ્ટરમાંથી જાતે બનાવી શકો છો. સુગંધ પથ્થરની વિશિષ્ટતા તેની સ્થાનિક ક્રિયા છે. જો દીવોમાંથી સુગંધ આખા ઓરડામાં ફેલાય છે, તો પછી પથ્થરમાંથી તે ફક્ત થોડા જ અંતરે ફેલાય છે. તેથી, સુવાસ પથ્થરનો ઉપયોગ કાર્યસ્થળમાં પણ થઈ શકે છે.

પથ્થર સાથે સ્વાદ

પથ્થર પર તેલના 2-4 ટીપાં લગાવો.
પથ્થરને ટેબલ પર, કબાટ, થેલી અથવા ખિસ્સામાં મૂકો.
ગંધ દૂર થાય એટલે તેલ ઉમેરો.

સેશેટ્સ પણ આવશ્યક તેલ સાથે બનાવવામાં આવે છે. ગુલાબ તેલ સાથે સુગંધિત થેલી તમારા શણ અને કપડાંને સુખદ સુગંધ આપશે, અને તમારા બેડસાઇડ ટેબલ પર લવંડર સાથેનો કોથળી તમને સારી ઊંઘ આપશે.

nito/Shutterstock.com

(અથવા અરોમા મેડલિયન્સ) એ છિદ્રાળુ માટીની બનેલી સહાયક છે જે ગંધને લાંબા સમય સુધી સરળતાથી શોષી લે છે અને સાચવે છે.

ફલૂના રોગચાળા દરમિયાન તેને પહેરવું ખાસ કરીને મહત્વનું છે. આદુ, દેવદાર, નીલગિરી, ફુદીનો અને અન્ય તેલ શરીરને વાયરસ સામે લડવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે.

સુગંધ પેન્ડન્ટ્સનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

તેલને તેના ગુણધર્મો અને ગંધ અનુસાર પસંદ કરો.
પેન્ડન્ટમાં 2-3 ટીપાં નાખો.
ત્રણ દિવસ પછી, પેન્ડન્ટને ફરીથી ભરો.

આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કરવાના આ મૂળભૂત સિદ્ધાંતો છે.

તમે આવશ્યક તેલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરશો?