પ્રસ્તુતિ "લસિકા તંત્રની કાર્યાત્મક શરીરરચના" એસ.ડી. સ્લીપ અને તેનો અર્થ વિષય પર બાયોલોજી પર પ્રેઝન્ટેશન (8મું ધોરણ) માનવ લસિકા તંત્રની શરીરરચનાની રજૂઆત
ક્રાસ્નોટ્યુરિન્સકી શાખા
GBPOU "SOMK"
OP.02. માનવ શરીરરચના અને શરીરવિજ્ઞાન
કાર્યાત્મક શરીરરચના લસિકા તંત્ર
એન્ફિલોફિયેવા યુ.એ., શિક્ષક આઇ લાયકાત શ્રેણી
યોજના:
1. સામાન્ય લાક્ષણિકતાઓલસિકા તંત્ર. લસિકા.
2. લસિકા રુધિરકેશિકાઓ અને જહાજો.
3. લસિકા ગાંઠની રચના અને કાર્યો.
4. લસિકા થડ અને નળીઓ.
5. લસિકા પરિભ્રમણ પ્રણાલીનું નિયમન.
1. લસિકા તંત્રની સામાન્ય લાક્ષણિકતાઓ. લસિકા
લસિકા તંત્ર -આ વાસણોનો સમૂહ છે જે પેશીઓ અને અવયવોમાંથી પેશી પ્રવાહી એકત્ર કરે છે અને તેને અંદર ડ્રેઇન કરે છે વેનિસ સિસ્ટમ.
લસિકા તંત્ર રોગપ્રતિકારક અને વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમનો એક ભાગ છે.
લસિકા તંત્ર અને વેનિસ સિસ્ટમ વચ્ચે સમાનતા:
1. લસિકાની હિલચાલ થાય છે - પેશીઓથી હૃદય સુધી;
2. લસિકા વાહિનીઓમાં વાલ્વની હાજરી.
લસિકા પ્રણાલી અને વેનસ સિસ્ટમમાં તફાવતો:
1. લસિકા રુધિરકેશિકાઓ અંધપણે શરૂ થાય છે;
2. જહાજોના માર્ગ સાથે લસિકા ગાંઠો છે.
લસિકા તંત્રના કાર્યો:
1. રક્ષણાત્મક – અંગો અને પેશીઓમાંથી વિદેશી પદાર્થો (મૃત કોષો, સુક્ષ્મસજીવો, બેક્ટેરિયા વગેરે) દૂર કરવા.
2. વાહક - લસિકાના પ્રવાહ માટે સેવા આપે છે, છે ડ્રેનેજ સિસ્ટમ, વધારાનું પેશી પ્રવાહી દૂર
3. અવરોધ – લસિકા ગાંઠો દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે, જે જૈવિક ફિલ્ટર છે
4. વિનિમય
5. હેમેટોપોએટીક
લસિકા તંત્રમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
લસિકા ગાંઠો
લસિકા રુધિરકેશિકાઓ
લસિકા થડ
લસિકા નળીઓ
લસિકા વાહિનીઓ
લસિકા તંત્રનું માળખાકીય અને કાર્યાત્મક એકમ લિમ્ફેંગિયન છે
લિમ્ફેંગિયન એ બે વાલ્વ વચ્ચેના જહાજનો ભાગ છે
લસિકામાં સમાન સ્પષ્ટ અથવા વાદળછાયું સફેદ પ્રવાહી છે રાસાયણિક રચનારક્ત પ્લાઝ્મા સાથે
રચના: પરસેવો પેશી પ્રવાહી, લિમ્ફોસાઇટ્સ, પ્રોટીન - પ્રોથ્રોમ્બિન અને ફાઈબ્રિનોજેન
જથ્થો: 1 - 2 લિ
લસિકા ચળવળના કારણો:
1. સતત શિક્ષણપેશી પ્રવાહી;
2. લસિકા વાહિનીઓનું સંકોચન
3. માં નકારાત્મક દબાણ છાતીનું પોલાણ
4. હાડપિંજરના સ્નાયુનું કામ
5. ધમનીઓના ધબકારા
6. બાહ્ય દબાણ (મસાજ દરમિયાન)
2. લસિકા રુધિરકેશિકાઓ અને જહાજો
લસિકા રુધિરકેશિકાઓ મગજ સિવાયના તમામ પેશીઓમાં પ્રવેશ કરે છે અને કરોડરજજુ, તેમની પટલ, ત્વચા, પ્લેસેન્ટા, બરોળ, અસ્થિ મજ્જા, કોમલાસ્થિ, અંદરનો કાન, કોર્નિયા અને આંખના લેન્સ.
લસિકા રુધિરકેશિકાઓના લક્ષણો:
1. મોટા વ્યાસ
2. આંખ આડા કાન કરો
3. ત્યાં એક્સ્ટેંશન છે - lacunae
4. દિવાલમાં ઉચ્ચ અભેદ્યતા છે
લસિકા વાહિનીની દિવાલમાં 3 સ્તરો હોય છે:
1) આંતરિક - એન્ડોથેલિયલ;
2) મધ્યમ - સ્નાયુ, જે સ્થિતિસ્થાપક રાશિઓના મિશ્રણ સાથે ગોળાકાર સરળ સ્નાયુ તંતુઓ દ્વારા રચાય છે;
3) બાહ્ય - એડવેન્ટિઆ, રચના કનેક્ટિવ પેશી, સ્થિતિસ્થાપક અને લંબાઈથી ચાલતા સ્નાયુ તંતુઓના બંડલ.
3. લસિકા ગાંઠની રચના અને કાર્યો
લસિકા ગાંઠોનો આકાર:
અફેરન્ટ લસિકા વાહિનીઓ
કોર્ટેક્સ
મગજ બાબત
ટ્રેબેક્યુલા
એફરન્ટ લસિકા વાહિની
લસિકા ગાંઠો
સુપરફિસિયલ ઊંડા
લસિકા ગાંઠો
વિસેરલ પેરિએટલ મિશ્રિત
લસિકા ગાંઠોના કાર્યો:
1) હેમેટોપોએટીક - લિમ્ફોસાઇટ્સની રચના;
2) ઇમ્યુનોપોએટીક - સેલ્યુલર તત્વોની રચના, એન્ટિબોડીઝ, ટી - અને બી - લિમ્ફોસાયટ્સનો તફાવત;
3) રક્ષણાત્મક - બેક્ટેરિયા, વિદેશી કણો અને ઝેરનું ફેગોસાયટોસિસ;
4) વિનિમય;
5) જળાશય - લસિકા ડિપો.
4. લસિકા થડ અને નળીઓ
નીચેના લસિકા થડને અલગ પાડવામાં આવે છે:
1) જમણી અને ડાબી જ્યુગ્યુલર ટ્રંક - માથા અને ગરદનમાંથી લસિકા એકત્રિત કરે છે;
2) જમણી અને ડાબી સબક્લાવિયન ટ્રંક - ઉપલા અંગોમાંથી;
3) જમણી અને ડાબી બ્રોન્કોમેડિએસ્ટિનલ ટ્રંક - છાતીના પોલાણ અને તેની દિવાલોના અંગોમાંથી;
4) જમણી અને ડાબી કટિ ટ્રંક - થી નીચલા અંગોઅને પેલ્વિસ;
5) આંતરડાની થડ - પાચનતંત્રના અંગોમાંથી.
થોરાસિક નળી
- XII થોરાસિક અને II લમ્બર વર્ટીબ્રેના સ્તરે, જમણી અને ડાબી કટિ થડના સંમિશ્રણથી રચાય છે.
- લંબાઈ: 30 - 40 સે.મી
- પ્રારંભિક વિભાગને વિસ્તૃત કરવામાં આવે છે અને તેને "દૂધનું કુંડ" કહેવામાં આવે છે.
થોરાસિક નળી
- ની બાજુમાં પસાર થાય છે પેટની એરોટા, ઉપર વધે છે, મારફતે એઓર્ટિક ઓરિફિસડાયાફ્રેમ છાતીના પોલાણમાં પ્રવેશે છે અને ગરદનના વિસ્તારમાંથી બહાર નીકળી જાય છે
- ડાબી તરફ વહે છે વેનિસ કોણ, ડાબી સબક્લાવિયન અને ડાબી આંતરિક જ્યુગ્યુલર નસોના સંગમ દ્વારા રચાય છે
- તેના સંગમ પર, નળીમાં સેમિલુનર વાલ્વ અને સ્નાયુબદ્ધ સ્ફિન્ક્ટર હોય છે
જમણી લસિકા નળી
- જમણા જ્યુગ્યુલર, જમણા સબક્લાવિયન અને જમણા બ્રોન્કોમેડિએસ્ટિનલ થડના સંગમથી બનેલું
- લંબાઈ: 10 - 12 મીમી
- જમણી બાજુએ ગરદનના વિસ્તારમાં સ્થિત છે
- તે જમણા સબક્લાવિયન અને જમણી આંતરિક જ્યુગ્યુલર નસોના સંગમથી બનેલા જમણા વેનિસ એંગલમાં વહી જાય છે.
5. લસિકા પરિભ્રમણ પ્રણાલીનું નિયમન
I. નર્વસ રેગ્યુલેશન
- સહાનુભૂતિશીલ ચેતા લસિકા વાહિનીઓને સંકુચિત કરે છે, સ્વર વધારે છે અને લસિકા પ્રવાહમાં વધારો કરે છે.
- પેરાસિમ્પેથેટિક ચેતા લસિકા વાહિનીઓને આરામ અને સંકોચન કરે છે, એટલે કે. લસિકા પ્રવાહમાં વધારો અથવા ઘટાડો.
II. રમૂજી નિયમન
- કેટેકોલામાઇન્સ, સેરોટોનિન, વાસોપ્રેસિનના પ્રભાવ હેઠળ, લિમ્ફેંગિયન સંકોચન થાય છે, ઇન્ટ્રાવાસ્ક્યુલર દબાણ વધે છે અને લસિકા પ્રવાહ વધે છે.
- એસીટીલ્કોલાઇન અને ઓક્સીટોસીનના પ્રભાવ હેઠળ, માયોસાઇટ સંકોચનની આવર્તન અને કંપનવિસ્તાર ઘટે છે, લસિકા દબાણ અને લસિકા પ્રવાહની ગતિમાં ઘટાડો થાય છે.
- Na + , K + , Ca 2+ લસિકા પ્રવાહની માત્રા પર ઉચ્ચારણ અસર કરે છે. આમ, નાની સાંદ્રતામાં Ca 2+ લસિકા પ્રવાહની ગતિ ઘટાડે છે, મોટી સાંદ્રતામાં તે વધે છે. નાની સાંદ્રતામાં K+ લસિકા પ્રવાહની ગતિમાં વધારો કરે છે, મોટી સાંદ્રતામાં તે લસિકા પ્રવાહની ગતિમાં ઘટાડો કરે છે.
તમારી જાતને તપાસો!
1. લસિકા આમાંથી બને છે:
એ) પેશી પ્રવાહી
c) સેરેબ્રોસ્પાઇનલ પ્રવાહી
2. લોહીથી લસિકાનો મુખ્ય તફાવત:
એ) લાલ રક્તકણોની ગેરહાજરી
b) પ્રોટીનનો અભાવ
c) લ્યુકોસાઇટ્સની ગેરહાજરી
ડી) ચરબી નથી
1 - a, 2 - a
3. જમણી લસિકા નળીની લંબાઈ છે:
ડી) 1 - 1.5 સે.મી
4. માર્જિનલ સાઇનસ હાજર છે:
એ) બરોળ પર
b) થાઇમસ ગ્રંથિ પર
c) કાકડા પર
ડી) લસિકા ગાંઠ પર
5. થોરાસિક ડક્ટના પ્રવેશનું બિંદુ:
એ) હલકી ગુણવત્તાવાળા વેના કાવા
b) ડાબા શિરાયુક્ત કોણ c) શ્રેષ્ઠ વેના કાવા
ડી) જમણો વેનિસ કોણ
1 – જી, 2 – જી, 3 – બી
અભ્યાસેતર કામ માટે સોંપણી:
પાઠ્યપુસ્તકમાં લખાણના આધારે, કોષ્ટક ભરો:
નોડ નામો
લસિકા ક્યાંથી એકત્રિત કરવામાં આવે છે?
નીચેનું અંગ
વાહિયાત જહાજો ક્યાં જાય છે?
1. પોપ્લીટલ નોડ્સ
પગ અને નીચલા પગમાંથી
2. ઇન્ગ્યુનલ નોડ્સ
ઇનગ્યુનલ નોડ્સમાં
પેલ્વિક પોલાણ
અન્ય પ્રસ્તુતિઓનો સારાંશ"માનવ રક્ત પરિભ્રમણના વર્તુળો" - શરતો અને વિભાવનાઓ. મોટું વર્તુળરક્ત પરિભ્રમણ ડાબી અડધી. બંધ બેગ. કર્ણક. રુધિરકેશિકાઓ. પરિભ્રમણ. હૃદયની કામગીરી. હૃદયનું કામ. હૃદયની રચના. ધમનીઓ અને નસો. માનવ હૃદય. હૃદયની રચના અને કાર્ય. પરિભ્રમણ વર્તુળો. સેરસ પ્રવાહી. ડિઓક્સિજનયુક્ત રક્ત. પલ્મોનરી પરિભ્રમણ. કાર્ડિયાક ચક્ર. રક્ત પરિભ્રમણ. વિયેના. હૃદયના તબક્કાઓ. ધમનીઓ.
"માનવ રુધિરાભિસરણ તંત્ર" - રક્ત પરિભ્રમણ. લોહીની ભૂમિકા. રક્તસ્ત્રાવ. સિસ્ટોલ અને ડાયસ્ટોલ. હૃદયનું કામ. પરિભ્રમણ વર્તુળો. રક્ત રચના. હૃદય. રક્ત ચળવળ. પ્લાઝ્માની ભૂમિકા. હાર્ટ વાલ્વ. રુધિરાભિસરણ તંત્ર.
"રુધિરાભિસરણ તંત્રની માળખાકીય સુવિધાઓ" - શ્વેત રક્તકણો. હૃદયની અથાક ધબકારા કરવાની ક્ષમતા. હૃદયની સંકોચન કરવાની ક્ષમતા. કાર્ડિયોલોજિસ્ટ્સ. ભૂલો. પરિભ્રમણ વર્તુળો. રક્તવાહિનીઓ. શરીરની અંદરની રક્તવાહિનીઓ. લ્યુકોસાઈટ્સ. રક્ત કોશિકાઓ. લાલ રક્ત કોશિકાઓ. હૃદયની રચના. ડિજિટલ શ્રુતલેખન. લોહી. રુધિરાભિસરણ તંત્ર. પ્લેટલેટ્સ. પ્રાથમિક સારવાર પૂરી પાડવી. રક્ત રચના. ધમની રક્તસ્રાવ. ભૂલ શોધો.
"રક્ત અને માનવ પરિભ્રમણ" - પરિભ્રમણ વર્તુળો. રોગપ્રતિકારક શક્તિ. હૃદયની તંદુરસ્તીનું નિર્ધારણ. હૃદયની રચના. ચામડીની રક્ત વાહિનીઓના વિસ્તરણ. શૈક્ષણિક સામગ્રી. શ્વસન અંગોની પ્રવૃત્તિના સૂચકાંકો સાથે તંદુરસ્તીનો સહસંબંધ. એન્ટિજેન સેલ. કોષનું નામ. રસીકરણ પછી સક્રિય દેખાય છે. પ્રણાલીગત પરિભ્રમણ દ્વારા રક્તની હિલચાલ. પ્લેટલેટ્સ. આંતરિક વાતાવરણશરીર સ્કીમ રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણમાનવ શરીર.
"રક્ત વાહિનીઓ" - ધમનીઓ, તેમની રચના અને કાર્યો. વિયેના. ધમની દિવાલો. રક્ત વાહિનીઓની રચના. નસની દિવાલો. પલ્મોનરી પરિભ્રમણ. ધમનીઓ. જહાજો. રક્તવાહિની તંત્ર. રક્ત પરિભ્રમણનું મહાન વર્તુળ. હૃદય. રુધિરકેશિકાઓ, તેમની રચના અને કાર્યો. રુધિરકેશિકાઓ. રક્તવાહિનીઓ.
"લસિકા અને રુધિરાભિસરણ તંત્ર" - એરોટા. હૃદય. લસિકા અને રુધિરાભિસરણ તંત્ર. હૃદયનું જમણું વેન્ટ્રિકલ. હૃદય, સંકુચિત, વાહિનીઓમાં બ્લડ પ્રેશર બનાવે છે. પ્રવાહી ગતિના નિયમોની મૂળભૂત થીસીસ. રક્ત રુધિરકેશિકાઓ. પેશી પ્રવાહી અને લસિકા. કાર્ય. ફ્લૅપ વાલ્વ. પરિવહન સિસ્ટમો.
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-1.jpg" alt=">માનવ લસિકા તંત્ર">!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-2.jpg" alt=">લસિકા">!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-3.jpg" alt="> આંતરસેલ્યુલર પ્રવાહી 16 મિલી 4 મિલીનો લસિકા ભાગ"> Лимфа Часть межклеточной жидкости 64 мл на 1 кг за сутки Скорость движения от 0, 7 до 7 мм/сек Ток лимфы осуществляется Давлением межтканевого пространства Сокращением лимфангионов Сокращением !} હાડપિંજરના સ્નાયુઓવાલ્વની હાજરી હૃદય અને રક્ત વાહિનીઓનું કામ કોલેટરલ પરિભ્રમણએનાસ્ટોમોસીસ દ્વારા વિદ્યુત આંચકો
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-4.jpg" alt="> લસિકા તંત્ર અને પરિભ્રમણની શરૂઆત વચ્ચેના તફાવતો બેગ" લસિકાની હિલચાલ"> Отличия лимфатической системы от кровеносной Начало - «слепые мешки» Движение лимфы в одном направлении Особенности строения лимфатических капилляров - !} કેશિલરી નેટવર્ક્સલસિકા વાહિનીઓ નસોના માર્ગને અનુસરે છે, અને તેમાંના ઘણા બધા છે લસિકા ગાંઠોની હાજરી ગેરહાજરી લસિકા હૃદયવેનિસ સિસ્ટમમાં લસિકા પ્રવેશ
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-5.jpg" alt=">એક્સ-રે શરીરરચના લિમ્ફેટિક સિસ્ટમ">!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-6.jpg" alt=">ક્લિનિકલ એનાટોમી લિમ્ફોસ્ટેસિસ અથવા"">!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-7.jpg" alt="> શરીરના ક્ષેત્ર દ્વારા લસિકા ગાંઠનું આંતરરાષ્ટ્રીય વર્ગીકરણ એક્સિલરી"> Лимфатический узел Классификация Международная По областям тела Подмышечные Локтевые По сосудам Чревные Подвздошные По фасциям Глубокие Поверхностные Стенка, орган Париетальные Висцеральные Всего 150 групп!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-8.jpg" alt=">લસિકા ગાંઠો ઇમ્યુન સિસ્ટમના પેરિફેરલ અંગો પર સ્થિત છે લસિકા ડ્રેનેજનું સ્થાનિકીકરણ IN"> Лимфатические узлы - периферические органы иммунной системы, расположенные на пути лимфооттока Локализация В воротах !} આંતરિક અવયવો, જેમ કે ફેફસાં, લીવર, મેસેન્ટરી, વગેરે. શરીરરચનાત્મક ફોસામાં (એક્સીલરી, અલ્નાર, પોપ્લીટલ), જંઘામૂળના વિસ્તારમાં, ગરદનની ફાસીયલ જગ્યાઓ રક્તવાહિનીઓ આસપાસ
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-9.jpg" alt="> લસિકા ગાંઠોના કાર્યો"> Функции лимфатического узла Барьерная Биологическая Иммуннологическая лимфоцитопоэз; иммунная – образование антител Депо лимфы «Фактор риска»!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-11.jpg" alt="> માથાના લસિકા ગાંઠો પ્રિવર્ટેબ્રલ"> Лимфатические узлы головы ØЗадние Затылочные Сосцевидные ØПередние Подбородочные ØПредпозвоночные Заглоточные!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-12.jpg" alt=">માથાની લસિકા ગાંઠો">!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-13.jpg" alt=">ગરદનની લસિકા ગાંઠો">!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-14.jpg" alt=">ગરદનની લસિકા ગાંઠો">!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-15.jpg" alt=">લિમ્ફ નોડ્સ ઓફ ધ થોરાસિક સીએવી">!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-16.jpg" alt=">લિમ્ફ નોડ્સ ઓફ ધ થોરાસિક સીએવી">!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-17.jpg" alt=">લિમ્ફ નોડ્સ ઓફ ધ થોરાસિક સીએવી">!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-18.jpg" alt=">લસિકા ગાંઠો પેટની પોલાણ ">
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-19.jpg" alt=">પેટની પોલાણની લસિકા ગાંઠો">!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-20.jpg" alt=">પેટની પોલાણની લસિકા ગાંઠો">!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-21.jpg" alt="> પેટની લસિકા ગાંઠો સુપિરીઓરલીક ગાંઠો"> Лимфатические узлы брюшной полости Верхние брыжеечные Подвздошно- ободочнокишечные Правые ободочнокишечные Средние ободочнокишечные Левые ободочнокишечные Нижние брыжеечные Сигмовидные Верхние прямокишечные!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-22.jpg" alt=">પેલ્વિક લસિકા ગાંઠો">!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-23.jpg" alt=">પેલ્વિક લસિકા ગાંઠો">!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-24.jpg" alt=">હાપપગના લસિકા ગાંઠો">!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-25.jpg" alt="> અંગોના લસિકા ગાંઠો - લોઅર લિન્ગ્વિઅન"> Лимфатические узлы конечностей - Нижней конечности - Паховые - Поверхностные Верхние Центральные Нижние - Глубокие Подколенные Лимфатические узлы голени Передняя большеберцовая Задняя большеберцовая!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-31.jpg" alt="> લસિકા આઉટફ્લોના દાખલાઓ નિશ્ચિતપણે લિમ્પથી લિમ્ફ આઉટફ્લો સુધી"> Закономерности оттока лимфы К определенным лимфатическим узлам оттекает лимфа от определенных участков тела и органов Возможен окольный путь оттока лимфы Лимфа от лимфатических узлов головы оттекает к !} સર્વાઇકલ ગાંઠોગરદનના સુપરફિસિયલ ગાંઠો ગરદનની ચામડી અને સ્નાયુઓમાંથી લસિકા મેળવે છે, ઊંડા ગાંઠો - ગરદનના આંતરિક અવયવોમાંથી. છાતીઅને પેટની પોલાણની લસિકા ગાંઠોને બે જૂથોમાં વહેંચવામાં આવે છે - પેરિએટલ અને વિસેરલ.માંથી લસિકાનો પ્રવાહ ઉપલા અંગ(આંગળીઓ I, III, હાથની બાજુની ધાર, આગળનો ભાગ): લસિકા એક્સેલરી ગાંઠોમાં પ્રવેશ કરે છે. બાકીના વિસ્તારમાંથી લસિકા પ્રથમ કોણીની ગાંઠોમાં જાય છે, અને તે પછી જ એક્સેલરી ગાંઠોમાં જાય છે.
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-32.jpg" alt="> લિમ્ફ આઉટફ્લો માંથી પેટર્ન આઉટફ્લો લોઅર લિમ્પ , III આંગળીઓ,"> Закономерности оттока лимфы Отток лимфы от нижней конечности (от I, III пальцев, медиального края стопы и голени): лимфа уходит в паховые узлы минуя подколенные От внутренних женских половых органов лимфа уходит, в том числе в паховые узлы Лимфатические коллекторы кишечника содержат продукты расщепления жиров Отток лимфы от желудка возможен, в том числе и в узлы надключичной области Около !} થોરાસિક વાગસ ચેતાત્યાં ગાંઠો છે જે તેની નજીકના ટોપોગ્રાફિક નિકટતામાં છે. એઓર્ટિક કમાનના વિસ્તારમાં એવા ગાંઠો છે જે તેની નજીક છે આવર્તક ચેતા
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-33.jpg" alt="> લસિકા ડ્રેનેજ ઓફ ધ સેન્ટ્રલ બોડી ઓફ ધ વેસેલ્ટોન) ) 1."> Отток лимфы Язык- а) центральные сосуды-(тело языка) 1. Верхние глубокие шейные лимфатические узлы; 2. Околоушные лимфатические узлы; 3. Средние глубокие яремные лимфатические узлы; б) Корень языка -верхние глубокие лимфатические узлы; в) Боковые !} જહાજો - ઉપલાગળાના ઊંડા લસિકા ગાંઠો; ડી) જીભની ટોચની નળીઓ - 1. મધ્ય ઊંડા જ્યુગ્યુલર લસિકા ગાંઠો; 2. સબમંડિબ્યુલર લસિકા ગાંઠો.
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-34.jpg" alt="> લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ પેરામેટિક ડાયામેટિક લિવર: -"> Отток лимфы Печень: - Диафрагмальные лимфатические узлы; - Нижние окологрудинные лимфатические узлы; - Задние средостенные лимфатические узлы.!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-35.jpg" alt="> લસિકા ડ્રેનેજ: પ્રોસ્ટેટ બૅલેક: આંતરસ્ત્રાવીય ગ્રંથિ"> Отток лимфы Предстательная железа: Основание: - Внутренние подвздошные лимфатические узлы; - Крестцовые лимфатические узлы; Верхушка: - Крестцовые лимфатические узлы; - Прямокишечные лимфатические узлы.!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-36.jpg" alt="> લસિકા આઉટફ્લો ગર્ભાશય અને લસિકા નળીઓ: સ્તર"> Отток лимфы Матка и трубы: - Поясничные лимфатические узлы (на уровне !} રેનલ વાહિનીઓ); - આંતરિક iliac લસિકા ગાંઠો; - બાહ્ય iliac લસિકા ગાંઠો; - સેક્રલ લસિકા ગાંઠો; યોનિ:- સુપરફિસિયલ ઇન્ગ્વીનલ લસિકા ગાંઠો.
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-37.jpg" alt="> લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ રેક્ટમ ટોચનો ભાગ:- અપર"> લસિકા ડ્રેનેજ ગુદામાર્ગનો ઉપરનો ભાગ: - અપર રેક્ટલ લસિકા ગાંઠો; - ઇન્ફિરિયર મેસેન્ટરિક લસિકા ગાંઠો; મધ્ય ભાગ: - પેરારેક્ટલ લસિકા ગાંઠો; - આંતરિક iliac લસિકા ગાંઠો; - સેક્રલ લસિકા ગાંઠો; નીચેનો ભાગ: - સુપરફિસિયલ ઇન્ગ્વીનલ લસિકા ગાંઠો.
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-38.jpg" alt=">સસ્તન ગ્રંથિમાંથી લસિકા આઉટફ્લો અને કોમ્યુનિકલ ગ્રંથિની નજીકના વિસર્જન દ્વારા. ગાંઠો 2."> Отток лимфы от молочной железы 1. Связь с близлежащими и отдаленными узлами. 2. Есть анастомоз между сосудами правой и левой железами. 3. Медиальный квадрант - в окологрудинные узлы. 4. Верхний и латеральный квадранты– в передние и глубокие подмышечные узлы.!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-39.jpg" alt=">સ્તનધારી ગ્રંથિમાંથી લસિકાનો પ્રવાહ. માં સુપ્રાક્લેવિક્યુલર ગાંઠો. 6. લોઅર "> સ્તનધારી ગ્રંથિમાંથી લસિકાનો પ્રવાહ 5. લસિકાનો ભાગ સુપ્રાક્લાવિક્યુલર ગાંઠોમાં જાય છે. 6. નીચલા ચતુર્થાંશ - 4થી ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્પેસમાં ઇન્ટરકોસ્ટલ વાહિનીઓ સાથે, પછી પેરાસ્ટર્નલ ગાંઠો સુધી. 7. ગાંઠોના ગાંઠો નાભિનો પ્રદેશ. 8. પોર્ટા હેપેટીસના ગાંઠો. 9. સુપરફિસિયલ ઇન્ગ્વીનલ નોડ્સ.
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-40.jpg" alt="> Gordey Maksimovich Iosifov -198 વર્ષ -198)"> Гордей Максимович Иосифов (1870 -1933) – 140 лет Томск, Воронеж, Лимфатическая система человека, (Томск 1908) Владимир Николаевич Тонков (1872 -1954) Дмитрий Аркадьевич Жданов(1909 -1972) В. Н. Надеждин, А. Б. Борисов, Л. Е. Этинсон, Г. С. Салтыкова, М. Р. Сапин и другие.!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-41.jpg" alt=">ØSeptember 2009-European Yumpøvishølógis-MarkØvhølólogist-MarkØViN વિભાગના વડા"> ØСентябрь 2009 г- Париж ØXXXV Конгресс лимфологов Европы ØЛевин Юрий Маркович - зав. каф. Клинической лимфологии и эндоэкологической медицины !} રશિયન યુનિવર્સિટીલોકોની મિત્રતા Ø 40 વર્ષથી વધુ કાર્ય: આંતરરાષ્ટ્રીય વિતરણની શરૂઆત
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-42.jpg" alt="> "...કોષની આવી કોઈ પેથોલોજી નથી , પરંતુ કોષ અને તેણીની એક અસ્પષ્ટ પેથોલોજી છે"> «…Нет патологии клетки как таковой, а есть неразрывная патология клетки и её окружения- морфологического субстрата, не имеющего границ, на функциональном уровне - это своеобразный «Микроорган»!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-43.jpg" alt="> M. Yu. Levin. Ø A સિસ્ટમ બનાવવામાં આવી છે. એન્ડોકોલોજિકલ રિહેબિલિટેશન કહેવાય છે"> М. Ю. Левин. Ø Создана система, получившая название Эндоэкологическая реабилитация на клеточно- организменном уровне по Левину (ЭРП); Ø Ключевой Элемент: управление интерстициальным (внесосудистым) гуморальным транспортом и функциями лимфатической системы!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-45.jpg" alt="> લિમ્ફોટ્રોપિક પદ્ધતિ Ø કેટલાક સબસ્ટાનહાટની ક્ષમતામાં વધારો કરવાની ક્ષમતા સિસ્ટમ ઔષધીય ઉત્પાદન"> લિમ્ફોટ્રોપિક પદ્ધતિ Ø જ્યારે તે પેશીઓમાં ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે ત્યારે લસિકા તંત્રમાં ડ્રગના પ્રવેશને વધારવા માટે કેટલાક પદાર્થોની ક્ષમતા; Ø “રક્ત-પેશી- કોષ-પેશી- લસિકા-રક્ત"; Ø લિમ્ફોસ્ટીમ્યુલેશન - લસિકા ડ્રેનેજની ઉત્તેજના; Ø લસિકા ડ્રેનેજનું અવરોધ.
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-46.jpg" alt=">એન્ડોઇકોલોજીકલ મેમોરેન્ડમ ઓફ ધ હેબિટેશન ઓફ ધ સેલ અને પેથોલોજીનો સમાવેશ થાય છે. લસિકા તંત્ર, માં"> Эндоэкологический меморандум Ø Любая патология включает патологию обитания клеток и лимфатической системы, во многом предопределяющую течение и исход заболевания, устранение возникших нарушений- закон лечения и оздоровления. Ю. М. Левин Ø На основе концепции: Ø «таможенная функция внеклеточных тканей» Ø «сверхтекучесть жидких сред организма»!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-47.jpg" alt="> રોગપ્રતિકારક તંત્ર ">
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-48.jpg" alt=">રોગપ્રતિકારક તંત્ર શરીરને એકીકૃત કરે છે જે અંગો અને પેશીઓનું રક્ષણ કરે છે. વિદેશી કોષો,"> Иммунная система Объединяет органы и ткани, обеспечивающие защиту организма от генетически чужеродных клеток, поступающих извне или образующихся в организме!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-49.jpg" alt="> રોગપ્રતિકારક તંત્ર સેન્ટ્રલ ઓર્ગન્સ પેરિફેરલ બોડીન્સ પેરિફેરલ"> Иммунная система Центральные органы Периферические органы Красный Миндалины Селезенка !} મજ્જાથાઇમસ લસિકા ગાંઠો ગાંઠો
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-50.jpg" alt="> રોગપ્રતિકારક તંત્ર - ઇમ્યુન સિસ્ટમના તમામ અવયવોમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ હોય છે. જટિલ"> Иммунная система Все органы иммунной системы содержат лимфоидную ткань - комплекс лимфоцитов, плазмоцитов, макрофагов в петлях !} જાળીદાર પેશીતેઓ આનુવંશિક રીતે વિદેશી માહિતી (T અને B લિમ્ફોસાઇટ્સ) સાથે કોષો અને પદાર્થોની ઓળખ પ્રદાન કરે છે.
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-51.jpg" alt="> રોગપ્રતિકારક તંત્ર - મેક્રોફેજેસ - વિદેશી પ્રતિરક્ષાની પેટા પ્રતિરક્ષા પ્રદાન કરે છે (ફેગોસાયટોસિસ)">!}
Src="https://present5.com/presentation/3/43867078_136013616.pdf-img/43867078_136013616.pdf-52.jpg" alt=">ઇમ્યુન સિસ્ટમ ટી-કિલર">!}
ચિત્રો, ડિઝાઇન અને સ્લાઇડ્સ સાથે પ્રસ્તુતિ જોવા માટે, તેની ફાઇલ ડાઉનલોડ કરો અને તેને પાવરપોઈન્ટમાં ખોલોતમારા કમ્પ્યુટર પર.
પ્રસ્તુતિ સ્લાઇડ્સની ટેક્સ્ટ સામગ્રી:લસિકા પ્રણાલી લેખક: Ananyeva N.V. GBPOU DZM "MK No. 2" 2016 લસિકા વાહિનીઓના કાર્યો: 1. પેશીઓમાંથી નિકાલ વધારાનું પ્રવાહી 2. પેશીઓ અને અવયવોમાંથી "ગંદકી" દૂર કરવી અને તેમાંથી લસિકા સાફ કરવી લસિકા ગાંઠો. "ગંદકી" - કોઈના પોતાના શરીરના મૃત અથવા મૃત કોષો, અસામાન્ય કેન્સર કોષો, ધૂળ, ઝેર, પ્રિઝર્વેટિવ્સ, વગેરે. Elephantiasis લસિકા એક સ્પષ્ટ, રંગહીન પ્રવાહી છે, તેની રાસાયણિક રચના રક્ત પ્લાઝ્મા (તેમાં બધા રક્ત પ્રોટીન - ફાઈબ્રિનોજેન નથી) જેવું લાગે છે, અને તેમાં કોષો - લિમ્ફોસાયટ્સ હોય છે. દૂધિયું લસિકા - તે આંતરડામાંથી વહે છે, ચરબી ધરાવે છે, તેથી તે સફેદ અને અપારદર્શક છે. દૂધિયું લસિકા - આંતરડામાંથી વહે છે, ચરબી ધરાવે છે, તેથી તે સફેદ અને અપારદર્શક છે. લસિકા રચના લસિકા પેશીઓમાં રચાય છે. પાણી અને "ગંદકી" કોષોમાંથી આંતરકોષીય પદાર્થમાં પ્રવેશ કરે છે. આમાંના કેટલાક ઉત્પાદનો વેનિસ રુધિરકેશિકાઓમાં પ્રવેશ કરે છે, અને તેમાંથી મોટાભાગના લસિકા રુધિરકેશિકાઓમાં પ્રવેશ કરે છે અને લસિકા બનાવે છે. પ્રાથમિક લસિકા વાહિનીઓ (પ્રાથમિક) - અપરિપક્વ ઇંડા ધરાવે છે, તેમની સંખ્યા ગર્ભાશયમાં નાખવામાં આવે છે. નવજાત છોકરીના દરેક અંડાશયમાં તેમાંથી લગભગ 400,000 હોય છે. ટોચ પર પાછા માસિક ચક્રતેમની સંખ્યા ઘટીને 10,000 થઈ જાય છે. ગૌણ (ગ્રાફિયન) - પ્રાથમિક ફોલિકલ્સની પરિપક્વતાના પરિણામે રચાય છે. એક ઇંડા લગભગ દર 28 દિવસે પરિપક્વ થાય છે. આ કિસ્સામાં, ફોલિકલ ધીમે ધીમે વધે છે અને ઓવ્યુલેશનના સમય સુધીમાં તે 1 સે.મી. સુધી પહોંચી શકે છે. લસિકા રુધિરકેશિકાઓ લસિકા વાહિનીઓ લસિકા નળીઓ થોરાસિક લસિકા નળી લાંબી છે, લગભગ 20 સે.મી., બીજા કટિ વર્ટીબ્રાના સ્તરે શરૂ થાય છે, વિસ્તૃત ભાગ. કુંડ છે. નળી Ao ને સમાંતર ચાલે છે, ડાયાફ્રેમના એઓર્ટિક ઓપનિંગમાંથી પસાર થાય છે અને ડાબા વેનસ એંગલમાં વહે છે. બીજા કટિ વર્ટીબ્રાના સ્તરે, ત્રણ લસિકા થડ કુંડમાં વહે છે: આંતરડાની થડ, જમણી અને ડાબી કટિ થડ. ડાબી હાંસડીના સ્તરે, ત્રણ વધુ થડ નળીમાં વહે છે: ડાબી આંતરિક જ્યુગ્યુલર, ડાબી સબક્લાવિયન, ડાબી બ્રોન્કોમેડિયાસ્ટિનલ. આ નળી માથાના ડાબા અડધા, ગરદનના ડાબા અડધા, ડાબા હાથ અને છાતીના પોલાણના ડાબા અડધા ભાગમાંથી, સમગ્ર પેટની પોલાણ, પેલ્વિસ અને નીચલા હાથપગમાંથી લસિકા એકત્રિત કરે છે. જમણી લસિકા નળી ટૂંકી છે, તેની લંબાઈ 1.5 સેમી છે, જે જમણા હાંસડીના વિસ્તારમાં સ્થિત છે અને જમણા વેનિસ કોણમાં વહે છે. આ નળી ત્રણ થડના સંગમથી બનેલી છે: જમણી આંતરિક જ્યુગ્યુલર, જમણી સબક્લાવિયન, જમણી બ્રોન્કોમેડિયાસ્ટિનલ. નળી માથાના જમણા અડધા, ગરદનના જમણા અડધા ભાગમાંથી લસિકા એકત્રિત કરે છે, જમણો હાથઅને છાતીના પોલાણનો જમણો અડધો ભાગ.
જોડાયેલ ફાઇલો
ચિત્રો, ડિઝાઇન અને સ્લાઇડ્સ સાથે પ્રસ્તુતિ જોવા માટે, તેની ફાઇલ ડાઉનલોડ કરો અને તેને પાવરપોઈન્ટમાં ખોલોતમારા કમ્પ્યુટર પર.
પ્રસ્તુતિ સ્લાઇડ્સની ટેક્સ્ટ સામગ્રી:સ્વપ્ન અને તેનો અર્થ. ઊંઘ (lat. somnus) એ કુદરતી છે શારીરિક પ્રક્રિયાન્યૂનતમ સ્તર સાથે રાજ્યમાં હોવું મગજની પ્રવૃત્તિઅને પ્રતિભાવમાં ઘટાડો થયો વિશ્વ, સસ્તન પ્રાણીઓ, પક્ષીઓ, માછલીઓ અને જંતુઓ (ઉદાહરણ તરીકે, ફળની માખીઓ) સહિત કેટલાક અન્ય પ્રાણીઓમાં સહજ છે. ઊંઘ દરમિયાન, મગજના કાર્યનું પુનર્ગઠન થાય છે, ચેતાકોષોની લયબદ્ધ કામગીરી ફરી શરૂ થાય છે, અને શક્તિ પુનઃસ્થાપિત થાય છે. ઊંઘનો ધીમો તબક્કો ઝડપી તબક્કો ટેબલ ભરો (પાઠ્યપુસ્તક, પૃષ્ઠ 222) ધીમી ઊંઘ ઝડપી ઊંઘ હૃદયના ધબકારા ધીમા પડે છે; ચયાપચયની ક્રિયા ઓછી થાય છે; પોપચાની નીચેની આંખની કીકી ગતિહીન હોય છે. હૃદયનું કાર્ય તીવ્ર બને છે; આંખની કીકી પોપચાંની નીચે ખસવા લાગે છે; હાથ મુઠ્ઠીમાં ચોંટી જાય છે; ક્યારેક સ્લીપરની સ્થિતિ બદલાય છે. આ તબક્કામાં, સપના આવે છે. ઊંઘના તબક્કાઓના નામ મગજના બાયોક્યુરન્ટ્સ સાથે સંકળાયેલા છે, જે વિશિષ્ટ ઉપકરણ પર રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે - ઇલેક્ટ્રોએન્સફાલોગ્રાફ. સ્લો-વેવ સ્લીપ દરમિયાન, ઉપકરણ મોટા કંપનવિસ્તારના દુર્લભ તરંગોને શોધે છે. REM સ્લીપ તબક્કામાં, ઉપકરણ દ્વારા દોરવામાં આવેલ વળાંક નાના કંપનવિસ્તારની વારંવાર વધઘટ નોંધે છે. સપનાઓ. બધા લોકો સપના જુએ છે, પરંતુ દરેક જણ તેમને યાદ રાખતું નથી અને તેમના વિશે વાત કરી શકે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે મગજનું કામ અટકતું નથી. ઊંઘ દરમિયાન, માહિતી પ્રાપ્ત થઈ દિવસનો સમય, આદેશ આપ્યો છે. આ હકીકતો સમજાવે છે જ્યારે સ્વપ્નમાં સમસ્યાઓ હલ થાય છે જે જાગતી વખતે હલ થઈ શકતી નથી. સામાન્ય રીતે વ્યક્તિ કંઈક એવું સપનું જુએ છે જે તેને ઉત્તેજિત કરે છે, ચિંતા કરે છે, ચિંતા કરે છે ચિંતાની સ્થિતિ સપના પર તેની છાપ છોડી દે છે: તે ખરાબ સપનાનું કારણ બની શકે છે. ક્યારેક આ શારીરિક અને કારણે છે માનસિક બીમારી. સામાન્ય રીતે ખલેલ પહોંચાડતા સપના વ્યક્તિ સ્વસ્થ થયા પછી અથવા તેના અનુભવો સમાપ્ત થયા પછી બંધ થાય છે. યુ સ્વસ્થ લોકોસપના વધુ વખત સ્વભાવમાં શાંત હોય છે. ઊંઘનો અર્થ: નિષ્કર્ષ દોરો અને તેને નોટબુકમાં લખો. ઊંઘ શરીરને આરામ આપે છે. ઊંઘ માહિતીની પ્રક્રિયા અને સંગ્રહને પ્રોત્સાહન આપે છે. ઊંઘ (ખાસ કરીને ધીમી ઊંઘ) અભ્યાસ કરેલ સામગ્રીના એકત્રીકરણની સુવિધા આપે છે, REM ઊંઘ અપેક્ષિત ઘટનાઓના અર્ધજાગ્રત મોડલનો અમલ કરે છે. ઊંઘ એ પ્રકાશમાં થતા ફેરફારો (દિવસ-રાત) માટે શરીરનું અનુકૂલન છે. ઊંઘ એ ટી-લિમ્ફોસાઇટ્સ સક્રિય કરીને રોગપ્રતિકારક શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરે છે જે શરદી અને વાયરલ સામે લડે છે. રોગો. ઊંઘ કેન્દ્રિય નર્વસ સિસ્ટમઆંતરિક અવયવોની કામગીરીના વિશ્લેષણ અને નિયમન સાથે વ્યવહાર કરે છે. ઊંઘની જરૂરિયાત ભૂખ અને તરસ જેટલી જ સ્વાભાવિક છે. જો તમે તે જ સમયે પથારીમાં જાઓ છો અને પથારીમાં જવાની વિધિનું પુનરાવર્તન કરો છો, તો કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ પ્રતિક્રિયા વિકસિત થાય છે અને ઊંઘ ખૂબ જ ઝડપથી આવે છે. ઊંઘ અને જાગરણમાં ખલેલ આવી શકે છે નકારાત્મક પરિણામો. સૂતા પહેલા, તે ઉપયોગી છે: * તાજી હવામાં ચાલવું; * સૂવાના સમયના 1.5 કલાક પહેલાં રાત્રિભોજન કરવું, હલકો, સારી રીતે સુપાચ્ય ખોરાક લેવો; * પથારી આરામદાયક હોવી જોઈએ (તે પર સૂવું પણ નુકસાનકારક છે. સોફ્ટ ગાદલું અને ઊંચું ઓશીકું);* ઓરડામાં હવાની અવરજવર કરો, બારી ખુલ્લી રાખીને સૂઈ જાઓ; સૂતા પહેલા તરત જ તમારા દાંત સાફ કરો અને ચહેરો ધોઈ લો. લાંબી ઊંઘ એ લાંબી જાગરણ જેટલી જ હાનિકારક છે. ભવિષ્યના ઉપયોગ માટે ઊંઘ પર સ્ટોક કરવું અશક્ય છે. ગૃહ કાર્યફકરો 59, મૂળભૂત ખ્યાલો શીખો, "સ્વસ્થ ઊંઘ માટેના નિયમો" મેમો બનાવો.
જોડાયેલ ફાઇલો