વીકા, મોસ્કો

શુભ સાંજ!
હું ચિંતિત છું નીચેના લક્ષણો(આ છેલ્લા અઠવાડિયામાં ખાસ કરીને તીવ્ર બન્યું છે):
અસ્વસ્થતા લગભગ સતત છે, પરંતુ તે કોઈક રીતે પૃષ્ઠભૂમિ છે, અને કેટલીકવાર તે તીવ્ર બની શકે છે. માથું, એવું લાગે છે કે તે બિલકુલ વિચારતો નથી. કેટલીકવાર મારા માટે એક શબ્દ યાદ રાખવો મુશ્કેલ હોય છે. મારા પતિ અને હું સ્ટોર પર ગયા અને હું ધુમ્મસમાં ચાલ્યો. હું કદને મૂંઝવણમાં મૂકું છું, હું સમજી શકતો નથી, એટલે કે, હું સમજું છું, પરંતુ હું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતો નથી. આમાંથી આવે છે મજબૂત ભય. મારા માથામાં કેટલાક તાત્કાલિક આવેગ છે. મને લાગે છે કે હું પાગલ થઈ જઈશ અને મારી સાથે કંઈક થશે. પછી મેં મારું માથું ઊંચું કર્યું અને સમજાયું કે હું ખોવાઈ ગયો હતો, મને કંઈપણ સમજાયું નહીં, તે દિશાહિનતા જેવું હતું. હું ગભરાટમાં છું.
આ રાજ્ય લગભગ આખો દિવસ!
આંખોમાં તરવું (હંમેશા નહીં, પરંતુ ઘણી વાર). એક ડર હતો કે હું એકલા ફરવા માટે સક્ષમ નહીં રહી શકું, હું ચોક્કસપણે ખોટી જગ્યાએ જઈશ, વગેરે.
મને યાદ છે કે હું તાજેતરમાં ડૉક્ટર પાસે ગયો હતો અને વરસાદમાં નેવિગેટરને અનુસર્યો હતો અને તે મને આસપાસ દોરી ગયો હતો. હું મારફતે soaked હતી. હવે મને આ ઘટના યાદ આવે છે અને લાગે છે કે, કદાચ ત્યારે પણ મગજમાં કંઈક હતું અને આ પહેલી ઘંટડી હતી.

થોડા દિવસો પહેલા એવું બન્યું કે હું શબ્દો થોડો ભૂલી રહ્યો હતો, પછી મારી જીભ લપસવા લાગી, જટિલ શબ્દો બોલવા મુશ્કેલ હતા (હું તેનો ઉચ્ચાર કરી શકતો ન હતો), પછી મારા ગાલમાં ગલીપચી અને ઝબકવા (પણ ટિક નહીં) શરૂ થયા. અને હોઠના સ્નાયુઓ. સમગ્ર શરીરમાં સ્નાયુઓને સજ્જડ કરો (હાથ, પગ). માથું ખાલી થઈ જાય છે. એટલે કે, લોકો કંઈક બોલે છે, હું તેમને સાંભળતો હોય તેવું લાગે છે, પરંતુ આ વર્ષે એવું છે કે જાણે તેઓ નથી કરતા, મને કંઈક સમજાતું નથી. ચિંતા. પછી આંખોની પાછળ ભારેપણું શરૂ થાય છે. પડવાનો ડર. જ્યારે હું બોલું છું, ત્યારે હું મારા મોંમાં વિચિત્ર સંવેદના અનુભવું છું જેનું વર્ણન કરવું મુશ્કેલ છે. એવું લાગે છે કે જીભ માંડ માંડ ખેંચી રહી છે અને તે સૂજી ગઈ હોય તેવું લાગે છે (તે એવું લાગે છે). જોકે ભાષણ વધુ કે ઓછું સ્પષ્ટ છે.

સામાન્ય રીતે, હું 17 વર્ષનો હતો ત્યારથી મારી પાસે VSD છે, હવે હું 29 વર્ષનો છું અને તે પહેલા પણ હતો ચિંતા ડિસઓર્ડર. મેં તાજેતરમાં માથાનો એમઆરઆઈ કરાવ્યો હતો અને તે સામાન્ય હતો. એક EEG કરવામાં આવ્યું હતું (સરળ) - સામાન્ય. થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ પણ સામાન્ય છે. સૌથી મોટો ભય એ છે કે આ કોઈ પ્રકારનો છે ગંભીર બીમારી, જે ધીમે ધીમે પોતાને પ્રગટ કરવાનું શરૂ કરે છે. મને લાગે છે કે હું 17 વર્ષનો હતો ત્યારથી, મારા VSD લક્ષણો હંમેશા વધુ ખરાબ થયા છે. ઘણા ડોકટરો ન્યુરોસિસનું નિદાન કરે છે, પરંતુ હું મારા લક્ષણોને માનસિકતા સાથે બિલકુલ સાંકળતો નથી. શું તમને લાગે છે કે અહીં કાર્બનિક પદાર્થ હોઈ શકે છે? બીજું શું તપાસી શકાય? હવે આ રાજ્યો દરરોજ, અને એક કરતા વધુ વખત, લાંબા સમય સુધી ચાલે છે. હું છોડી દેવા વિશે પણ વિચારી રહ્યો છું કારણ કે તે કામ કરવું અશક્ય છે.

પી.એસ. તાજેતરમાં મારે કામ માટે પ્રેઝન્ટેશન કરવાનું હતું. હું તે કરી શક્યો નહીં, એવું લાગે છે કે મારું મગજ બંધ થઈ રહ્યું છે અને પ્રતિકાર કરી રહ્યું છે. તે ખૂબ જ ડરામણી છે. હું કામ પર ગયો ન હતો. મેં 1/4 ટેરાલજેન, 1/2 ફેનોઝેપામ અને બીજું 1/4 ટેરાલ્મજેન પીધું, અને પછી જ સાંજે મને મુક્ત કરવામાં આવ્યો. પણ મારું માથું હજી થોડું નિસ્તેજ હતું. હું ખૂબ સૂઈ ગયો. બીજા દિવસે મને સામાન્ય લાગ્યું. પરંતુ આજે તે ફરીથી ખરાબ છે.

માથામાં સંકોચન, મગજની નીરસતા, પ્રણામ, નબળું ધ્યાન, યાદશક્તિ, સુસ્તી, કિમરલી

કિમરલીની વિસંગતતા, વિકૃતિઓની સારવાર મગજનો પરિભ્રમણસારાટોવ, રશિયામાં

સંકોચન, સંકોચન, માથામાં ભારેપણું અને સંકોચન, ચેતનાની મૂંઝવણ

નમસ્તે! નીચેના લક્ષણો ચિંતાજનક છે. માથામાં સ્ક્વિઝિંગ, સંકોચન, ભારેપણું અને ચુસ્તતાની લાગણી, ચેતનાની મૂંઝવણ, ભારે, અસ્પષ્ટ માથું. માથા પર દબાણની લાગણી, માથાની અંદર દબાણ, વાદળછાયું, કપાસનું માથું, માથામાં જડતા. વોલ્ટેજ અને સતત થાકમારા માથા માં. આ કહેવાતા "હેલ્મેટ" કાયમ માટે ચાલુ રાખવામાં આવે છે.

પ્રણામ, સુસ્તી, શક્તિ ગુમાવવી, મગજની નીરસતા, નબળાઇ

હું પ્રણામ કરવાની સ્થિતિમાં છું, હું લખાણ વાંચું છું અને જે લખેલું છે તેનો અર્થ સમજી શકતો નથી, મારું મગજ નિસ્તેજ છે. હું સુસ્તી અનુભવું છું, શક્તિ ગુમાવવી, નબળાઇ, ભાવનાત્મક અને બૌદ્ધિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો, માહિતીની બગડેલી ધારણા, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થતા, સામાન્ય નબળાઇ, શક્તિનો થાક અને ભારને અપ્રમાણસર શક્તિ, એકાગ્રતા અને બુદ્ધિમાં ઘટાડો (ઘટાડો) માનસિક પ્રવૃત્તિમગજ), સમગ્ર શરીરમાં નબળાઇ. ખાસ કરીને સર્વાઇકલ સ્પાઇન અને ખભામાં, ગરદનમાં થોડો તણાવ, અવકાશમાં દિશા વધુ ખરાબ થઈ ગઈ છે. મારું માથું બિલકુલ વિચારતું નથી એવી લાગણી. એકાગ્રતા અને યાદશક્તિ બગડી, ઓછી મિલનસાર બની, સંપૂર્ણ વનસ્પતિની સ્થિતિ.

કપાસનું માથું, નબળી વિચારસરણી, માથામાં ભારેપણું

કપાસના માથાની લાગણી, જાણે માથામાં નબળાઇ હોય, ઉદાહરણ તરીકે, પગ અથવા હાથ આરામ કરે છે, અને અંગ નબળું પડી જાય છે. મારા માથામાં લગભગ સમાન લાગણી છે. એવું લાગે છે કે મારા માથામાં બધું જ સંકોચાઈ ગયું છે, જેનાથી વિચારવું અને વિચારવું મુશ્કેલ બન્યું છે. હું આ લાગણીને એક જ સમયે માથામાં નબળાઈ અને ભારેપણાની લાગણી તરીકે પણ દર્શાવીશ. અસ્પષ્ટ માથું, ત્યાં પૂરતી સ્પષ્ટતા નથી અને તમે ઇચ્છો છો કે તમારું માથું સાફ થાય, ભારેપણું દૂર થાય અને તમારી બુદ્ધિમાં સુધારો થાય.

વાદળછાયું ચેતના, સુસ્તી, માથાની અંદર દબાણ, હેંગઓવર, હું જીવનનો આનંદ માણી શકતો નથી

ચેતના વાદળછાયું છે, સુસ્તી અને સુસ્તી સતત હાજર રહે છે, અને એવું લાગે છે કે તમે આલ્કોહોલ પીધો છે, એક લિટર બીયર, ઉદાહરણ તરીકે, અથવા હેંગઓવર પછી. માથાની અંદર દબાણની લાગણી, અથવા કારણે તંગતા સામાન્ય નબળાઇઅને કારણ કે માથું સીધું વિચારતું નથી. વાતચીતમાં, હું વાતચીતના વિષયો વિકસાવતો નથી, હું વાર્તાઓ કહેતો નથી, હું ફક્ત વાતચીત ચાલુ રાખું છું, ત્યાં પૂરતું નથી હકારાત્મક લાગણીઓ, અને હું લાંબા સમયથી ખુશ નથી, મને શાકભાજી જેવું લાગે છે.

વિસ્મૃતિ, ગેરહાજર માનસિકતા, નબળી એકાગ્રતા, ધ્યાનની મંદતા, સુસ્તી અને નીરસતા

ધ્યાનનું વિક્ષેપ અને વિસ્મૃતિ દેખાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, મેં હમણાં જ એક મગમાં ઉકળતા પાણી રેડ્યું, કેટલ મૂકી અને લગભગ 10 સેકન્ડ પછી હું ફરીથી ઉકળતા પાણીને મગમાં રેડવા માંગું છું, ભૂલી ગયો છું કે મેં તેને પહેલેથી જ રેડ્યું છે. મારી એકાગ્રતા ઘટી છે, હું તેને ધ્યાન થાક કહીશ. હું સતત કોઈને સાંભળું છું અને કોઈની સાથે વાતચીત કરું છું, તેઓ મને કંઈક કહે છે, હું સાંભળું છું, મને લાગે છે કે તેઓ શું કહે છે, પરંતુ હું ફક્ત સાંભળું છું, મારું મગજ સમજી શકતું નથી કે વાતચીતને ટેકો આપવા માટે શું કહેવાની જરૂર છે, તેથી મારું જવાબો એકસરખા જ હોય ​​છે અને સંશોધનાત્મક નથી હોતા, થોડા સમય પછી જ મને એવું થાય છે કે મારે શું પૂછવું જોઈએ અથવા મારે શું કહેવું જોઈએ, ઘણીવાર વાતચીત કર્યા પછી પણ વિચારોની મંદી, મગજની નીરસતા અને સુસ્તી જોવા મળે છે.

યાદશક્તિમાં ઘટાડો, માહિતી શીખવામાં મુશ્કેલી, ભૂલી જવું

મારી યાદશક્તિ પણ બગડી ગઈ છે અને સમજદાર વિચારો મારા મગજમાં બહુ ઓછા આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, મેં ટેક્સ્ટ, પરીક્ષાના જવાબો 3 વખત વાંચ્યા અને 10 મિનિટ પછી હું જે વાંચું છું તે કહેવું અને ઘડવું મારા માટે મુશ્કેલ છે. નવા જ્ઞાનમાં નિપુણતા મેળવવામાં મુશ્કેલી, સામાન્ય રીતે જટિલ કંઈક ઘડવામાં મુશ્કેલીઓ, ખાસ કરીને જ્યારે અભ્યાસની વાત આવે છે, ત્યારે મને કંઈક સમજાયું હોય તેવું લાગે છે, પરંતુ હું તેને યાદ કે કહી શકતો નથી. હું ઘણી વાર અચકાવું છું, સર્જનાત્મક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો થયો છે.

વધેલી સુસ્તી, નબળાઈ, થાક, ગરદન જકડવી, વિચારવામાં મુશ્કેલી

ઊંઘ સાથે બધું સારું છે, પરંતુ હું ઘણો સમય સૂઈ રહ્યો છું, કેટલીકવાર દિવસમાં 16 કલાક, ઊંઘ પછી હું હંમેશા થાકેલા અને મારા પેટ અને માથામાં ભયંકર ભારેપણું સાથે જાગી જાઉં છું. સુસ્તી આખો દિવસ ઘણો લાંબો સમય ચાલે છે, હું સતત સૂવા અથવા સૂવા માંગુ છું, અને મારી પાસે કંઈપણ માટે પૂરતી શક્તિ નથી, ઝડપી થાક. ગરદનમાં જડતા અને સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુમાં સહેજ ચુસ્તતા વારંવાર દેખાય છે. કોઈની સાથે વાતચીત કરવી મુશ્કેલ છે, વાત કરવી પણ મુશ્કેલ છે. "વિચાર પ્રક્રિયા મુશ્કેલ છે."

મારે જીવનનો આનંદ માણવો છે, રસ લેવો છે, સમજવું છે

તમે સતત વિચારો છો કે તમને કેટલું ખરાબ લાગે છે અને આ ચાલુ રાખી શકાતું નથી. હું લગભગ એક વર્ષથી આ સ્થિતિમાં છું. એવું નથી કે તે જીવનમાં દખલ કરે છે, પરંતુ તેની સાથે જીવવું અસહ્ય છે! જીવન પીડાદાયક બની ગયું છે, મને ખબર નથી કે મારી સાથે શું ખોટું છે! તે આ સંવેદનાઓ છે જે મને વિચારવા, સમજવા, વિકાસ કરવા, આનંદ કરવા, કોઈપણ વસ્તુમાં રસ લેવા અને જીવવાથી અટકાવે છે.

શ્વાસનળીના અસ્થમા અને ઉશ્કેરાટ

થી ક્રોનિક રોગોમને અસ્થમા છે અને મને 16 વર્ષની ઉંમરે હળવો ઉશ્કેરાટ હતો.

મેં નીચેની પરીક્ષાઓ કરી.

અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ, માથા અને ગરદનના વાસણોની ડોપ્લરગ્રાફી

UZGD ડોપ્લર અલ્ટ્રાસાઉન્ડમાથા અને ગળાના વાસણો - પેથોલોજીઓ વિના.

Esophagogastroduodenoscopy, endoscopy

Esophagogastroduodenoscopy (EGDS) - શોધાયેલ સુપરફિસિયલ ગેસ્ટ્રાઇટિસ, ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રીફ્લક્સ રોગ, ડિસપેપ્સિયા.

અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ

અલ્ટ્રાસાઉન્ડ આંતરિક અવયવો, પેટની પોલાણસામાન્ય, પેથોલોજી વિના. અભેદ્ય કનેક્ટિવ પેશી ડિસપ્લેસિયા.

ઇલેક્ટ્રોએન્સફાલોગ્રામ, EEG

ઇલેક્ટ્રોએન્સફાલોગ્રામ. મગજની બાયોઇલેક્ટ્રિકલ પ્રવૃત્તિમાં ફેરફારો નક્કી કરવામાં આવે છે, જે ડાયેન્સફાલિક સ્તરે ડિસફંક્શન અને કોર્ટિકલ લયની અસમપ્રમાણતા દર્શાવે છે. 30% થી વધુ આંતરહેમિસ્ફેરિક અસમપ્રમાણતા પરોક્ષ રીતે ઇલેક્ટ્રોજેનેસિસમાં ફેરફારની વેસ્ક્યુલર પ્રકૃતિ સૂચવે છે.

હોર્મોનલ અભ્યાસ, હોર્મોન્સ

થાઇરોઇડ ગ્રંથિ પર ફોલ્લો. થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ સામાન્ય છે.

આરઇજી, રિઓન્સેફાલોગ્રાફી

રિઓન્સેફાલોગ્રાફી - ગંભીર વિકૃતિઓ મળી આવી હતી, કારણ કે ડૉક્ટરે મને કહ્યું હતું કે મગજમાં રક્ત પ્રવાહની વિકૃતિઓ છે (હું નિષ્કર્ષ વાંચી શકતો નથી કારણ કે હસ્તલેખન સુવાચ્ય નથી).

સર્વાઇકલ સ્પાઇનનો એક્સ-રે, રેડિયોગ્રાફી

એક્સ-રે સર્વાઇકલ સ્પાઇનસાથે કરોડરજ્જુ કાર્યાત્મક પરીક્ષણો. સર્વાઇકલ સ્પાઇનનો શારીરિક આકાર વિક્ષેપિત થાય છે: શારીરિક લોર્ડોસિસ સીધો થાય છે, શરીરના સબકોન્ડ્રલ સ્ક્લેરોસિસ C 2, C 3, C 4, C 5, C 6, C 7, વધારાના હાડકાની રચના C 1 સર્વાઇકલ ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, કિમરલી વિસંગતતા.

નેત્ર ચિકિત્સક સાથે પરામર્શ

નેત્ર ચિકિત્સકે આંખના ફંડસની તપાસ કરી અને વાસોકોન્સ્ટ્રક્શન જોવા મળ્યું.

સામાન્ય અને બાયોકેમિકલ રક્ત પરીક્ષણ, એન્ટિબોડીઝ, ELISA

નીચેની કસોટીઓ પાસ કરી. ફેરીટિન માટે રક્ત પરીક્ષણ, સાથે રક્ત પરીક્ષણ લ્યુકોસાઇટ ફોર્મ્યુલાઅને તેથી, બાયોકેમિકલ વિશ્લેષણરક્ત: ALT, AST, બિલીરૂબિન, યુરિયા, ક્રિએટિનાઇન, એમીલેઝ. થાઇરોઇડ પેરોક્સિડેઝ (રક્ત પરીક્ષણ), સી-રિએક્ટિવ પ્રોટીન (CRP રક્ત પરીક્ષણ) માટે એન્ટિબોડીઝ માટે પરીક્ષણ - આ પરીક્ષણો સામાન્ય મર્યાદામાં છે. મેં હેલ્મિન્થિયાસીસ માટે એક સ્ક્રિનિંગ પણ કર્યું, જે માટે એક એન્ઝાઇમ ઇમ્યુનોસે છે હર્પેટિક ચેપએવિડિટી ઇન્ડેક્સના નિર્ધારણ સાથે, એન્ઝાઇમ ઇમ્યુનોસે ELISA વાયરલ હેપેટાઇટિસ, કેટલાક ન્યુરોઇન્ફેક્શન માટે રક્ત પરીક્ષણ - હર્પીસના ઘણા પ્રકારો મળી આવ્યા હતા, બાકીના સામાન્ય હતા.

મગજના એમઆરઆઈ

કોન્ટ્રાસ્ટ અને વેસ્ક્યુલર એન્જીયોગ્રાફી સાથેના એમઆરઆઈના પરિણામો અનુસાર, કોઈ ગંભીર પેથોલોજીઓ મળી નથી, માત્ર ટ્રાંસવર્સ સાઇનસ સાથે લોહીના પ્રવાહની અસમપ્રમાણતા.

સર્વાઇકલ સ્પાઇનની MRI

સર્વાઇકલ સ્પાઇનના એમઆરઆઈ મુજબ, નિષ્કર્ષ નીચે મુજબ છે. સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં ડીજનરેટિવ-ડિસ્ટ્રોફિક ફેરફારોના ચિહ્નો. મધ્યમ સંકોચનના સંકેતો સાથે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક C 3 - 4, C 4 - 5 ના ડોર્સલ પ્રોટ્રુઝન ચેતા મૂળ C4 જમણી બાજુએ.

મને શું થઈ રહ્યું છે? અને મારી સ્થિતિનું કારણ શું છે? અને મારી સારવાર કેવી રીતે કરવી જોઈએ? કૃપા કરીને મને કહો કે મારી પરિસ્થિતિમાં શું કરી શકાય? મદદ!

બધી મુશ્કેલીઓનું કારણ કિમરલી વિસંગતતા છે

પ્રિય તામરી!

તમારું ખરાબ લાગણીઅને સ્થિતિ કિમરલીની વિસંગતતા સાથે સંકળાયેલી છે, જે મગજના પરિભ્રમણમાં કાયમી વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે. કિમરલી વિસંગતતા (કિમરલી)તે જન્મજાત હોઈ શકે છે અને જન્મથી બાળકમાં જોવા મળે છે. અથવા કદાચ હસ્તગત, જે કારણે રચાય છે સર્વાઇકલ ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસકરોડ રજ્જુ. કિમરલી વિસંગતતાસંપૂર્ણ અથવા અપૂર્ણ હોઈ શકે છે. સંપૂર્ણ કિમરલી વિસંગતતા સાથે, લક્ષણો વધુ ગંભીર હોય છે. તમે તમારા પ્રશ્નમાં વર્ણવેલ દરેક વસ્તુ કિમરલી વિસંગતતાની લાક્ષણિકતા છે. પેરીઅર્ટેરિયલ નર્વ પ્લેક્સસની બળતરા ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે.

પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં રશિયાના સારાટોવમાં કિમર્લીની વિસંગતતાની સારવાર

સદનસીબે, માં આધુનિક દવાકિમરલીની વિસંગતતા માટે સારવાર છે.

અને પ્રશ્નો ઉભા થાય છે: "રશિયામાં પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં કિમરલીની વિસંગતતા કેવી રીતે દૂર કરવી?"

સાર્કલિનિક રૂઢિચુસ્ત હાથ ધરે છે કિમરલીની વિસંગતતાની સારવારસારાટોવ, રશિયામાં, સિન્ડ્રોમની સારવાર વર્ટેબ્રલ ધમની. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, જ્યારે તે મદદ કરતું નથી રૂઢિચુસ્ત ઉપચાર, દર્દીઓને વિશેષજ્ઞમાં સર્જનનો સંપર્ક કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે તબીબી સંસ્થાઓ. કિમરલીની વિસંગતતાની સારવાર કરવી હિતાવહ છે, કારણ કે તે જીવનની ગુણવત્તાને મોટા પ્રમાણમાં બગાડે છે અને મગજનો સ્ટ્રોક સહિત સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર અકસ્માતો તરફ દોરી શકે છે.

અમને લાગે છે કે ઉશ્કેરાટ પણ નકારાત્મક ભૂમિકા ભજવે છે. સર્વાઇકલ સ્પાઇનના ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ પેથોજેનેસિસમાં ખૂબ મહત્વ ધરાવે છે. વિવિધ દર્દીઓમાં લક્ષણો હળવા ન્યુરોલોજીકલથી ગંભીર સુધી બદલાઈ શકે છે. ન્યુરોલોજીકલ વિકૃતિઓ. જો તમે અચાનક તમારું માથું ફેરવો છો, તો તમે ચેતના ગુમાવી શકો છો.

માત્ર એક જટિલ અભિગમકિમર્લેના ઉપચારમાં વિસંગતતાઓ લાવી શકે છે હકારાત્મક પરિણામો, એક વિસંગત અર્ધ-રિંગ કમાનની હાજરી હોવા છતાં.

ત્યાં contraindications છે. નિષ્ણાત પરામર્શ જરૂરી છે.

જો તમે એવા સિદ્ધાંતોની અવગણના કરો છો જે તમારા મગજને સક્રિય રીતે કામ કરવામાં મદદ કરે છે, તો શંકા ન કરો કે તે ચોક્કસપણે તમારા પર બદલો લેશે અને ફક્ત કામ કરવાનો ઇનકાર કરશે. કેટલીકવાર આપણે શબ્દો ભૂલી જઈએ છીએ, કેટલીકવાર આપણે આપણું કાર્ય એકસાથે મેળવી શકતા નથી, ક્યારેક આપણા માથામાં કોઈ વિચારો જ નથી હોતા. કેવી રીતે સુધારવું વિચારવાની પ્રક્રિયા? દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે મગજને કાર્ય કરવા માટે ઓક્સિજનની જરૂર હોય છે, પરંતુ આપણે વ્યવસાયમાં ઉતરવા માટે શાંત મગજને કેવી રીતે જાગૃત કરી શકીએ?

તેથી, તમારું મગજ કામ કરશે નહીં જો:

1. તમને પૂરતી ઊંઘ નથી આવતી

ઊંઘની દીર્ઘકાલીન અભાવ આરોગ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે તે હકીકત ઉપરાંત, તે એકાગ્રતા અને મગજના કાર્યને ગંભીરપણે નબળી પાડે છે. મોટાભાગના લોકોને દરરોજ ઓછામાં ઓછા 8 કલાકની ઊંઘની જરૂર હોય છે, પરંતુ આ આંકડો વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે. ઊંઘની અવધિ ઉપરાંત, તેની ગુણવત્તા મહત્વપૂર્ણ છે - તે સતત હોવી જોઈએ. જે તબક્કામાં આપણે સ્વપ્ન કરીએ છીએ (ઝડપી આંખની મૂવમેન્ટ અથવા REM સ્લીપ) તે આપણા જાગવાના કલાકો દરમિયાન કેવું અનુભવે છે તેના પર મજબૂત અસર કરે છે. જો ઊંઘમાં વારંવાર વિક્ષેપ આવે છે, તો મગજ આ તબક્કામાં ઓછો સમય વિતાવે છે, જેના કારણે આપણે સુસ્તી અનુભવીએ છીએ અને યાદશક્તિ અને એકાગ્રતામાં મુશ્કેલી અનુભવીએ છીએ.

આ પણ વાંચો:

2. તમને તણાવનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે ખબર નથી.

ઘણા છે ઉપલબ્ધ માર્ગોતાણનો સામનો કરવો, જેમાં ધ્યાન, જર્નલિંગ, મનોવિજ્ઞાની સાથે કામ કરવું, યોગ, શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ, તાઈ ચી વગેરેનો સમાવેશ થાય છે. મગજના કાર્યમાં મદદ કરવાના સંદર્ભમાં તે બધાના ફાયદા છે. ()

3. તમે પૂરતી હલનચલન કરતા નથી

શારીરિક પ્રવૃત્તિ રક્ત પ્રવાહમાં વધારો કરે છે, અને તે જ સમયે, ઓક્સિજનનો પ્રવાહ અને પોષક તત્વોશરીરના તમામ પેશીઓમાં. નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિપદાર્થોના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે જે ચેતા કોષોને જોડવામાં અને તે પણ બનાવવામાં મદદ કરે છે.

જો તમારી પાસે બેઠાડુ કામ હોય, તો સમયાંતરે વિચલિત થાઓ અને તમારી ગરદનને ખેંચો - બાજુઓ તરફ વળો. શારીરિક પ્રવૃત્તિ સાથે વૈકલ્પિક કોઈપણ માનસિક પ્રવૃત્તિ. જો તમે કમ્પ્યુટર પર બેસો છો, તો 10 વાર બેસો અથવા કોરિડોર અને સીડીઓ સાથે ચાલો.

4. તમે પૂરતું પાણી પીતા નથી

આપણું શરીર લગભગ 60% પાણી છે, અને આપણા મગજમાં વધુ છે વધુ પાણી- 80%. પાણી વિના, મગજની ખામી - ચક્કર, આભાસ અને મૂર્છા ડિહાઇડ્રેશનથી શરૂ થાય છે. જો તમે પૂરતું પાણી પીતા નથી, તો તમે ચિડાઈ જશો અને આક્રમક પણ થઈ જશો, અને તમારી પીવાની ક્ષમતા યોગ્ય નિર્ણયોઘટશે. શું તમે કલ્પના કરી શકો છો કે મન માટે પાણી કેટલું મહત્વનું છે? ઘણી વાર સતત ઇચ્છાઊંઘ, થાક, માથામાં ધુમ્મસ - એ હકીકત સાથે ચોક્કસપણે સંકળાયેલું છે કે આપણે પૂરતું પીતા નથી. એટલે કે, આપણે ઘણું પી શકીએ છીએ - સોડા, કોફી, મીઠી ચા, . પરંતુ આમાંના ઘણા પીણાં, તેનાથી વિપરીત, માત્ર શરીરના કોષોને પ્રવાહીથી વંચિત કરે છે, જે નિર્જલીકરણ તરફ દોરી જાય છે. ખાસ કરીને કેફીન ધરાવતા પીણાં (ચા, કોફી, કોકા-કોલા). મજાકની જેમ, "અમે વધુને વધુ પીતા હોઈએ છીએ, પરંતુ અમને વધુ ખરાબ લાગે છે." તેથી તમારે જે પીવાની જરૂર છે તે છે પાણી - પીવાનું પાણી. પરંતુ તમારે તમારામાં પાણી પણ "રેડવું" જોઈએ નહીં. જરૂર મુજબ જ પીવો. તેને હંમેશા તમારી આંગળીના વેઢે રહેવા દો પીવાનું પાણી. દિવસ દરમિયાન દર કલાકે ઓછામાં ઓછું અડધો ગ્લાસ ગરમ પાણી પીવાનો પ્રયાસ કરો. માં વાંચો.

5. તમે પૂરતા પ્રમાણમાં ગ્લુકોઝ લેતા નથી.

અમારા માટે, ખોરાક કચુંબર ગ્રીન્સ અને હાનિકારક ચિકન સ્તન બંને છે. પરંતુ મગજ માટે આ બધું ખોરાક નથી. તમારા મગજને ગ્લુકોઝ આપો! અને ગ્લુકોઝના મુખ્ય સપ્લાયર્સ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે. શાકભાજી સાથેનું ચિકન તમને ભૂખથી બેહોશ થવા દેશે નહીં, પરંતુ કંઈક બુદ્ધિશાળી લઈને આવે છે... આ આહાર રાત્રિભોજન પૂરતું નથી. તમારે બ્રેડ, મીઠાઈઓ, (આદર્શ) ની જરૂર છે. જે વ્યક્તિને માનસિક પ્રવૃત્તિની જરૂર હોય છે તે કાર્બોહાઇડ્રેટ-મુક્ત આહાર માટે યોગ્ય નથી. ડાર્ક ચોકલેટ અથવા સૂકા ફળનો ટુકડો કામ માટે યોગ્ય છે.

મહત્વપૂર્ણ

કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ પણ અલગ છે - સરળ અને જટિલ. સામાન્ય ખાંડ (સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ), જો કે તે ગ્લુકોઝ છે, તે વધુ "મન" ઉમેરશે નહીં. તે ઝડપથી તૂટી જાય છે, પ્રથમ ગ્લુકોઝમાં તીવ્ર વધારો થાય છે, અને પછી તીવ્ર ઘટાડો"ખવડાવવા" માટે સમય વિના ચેતા કોષો. પરંતુ જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ - અનાજની બ્રેડ, અનાજ, શાકભાજી (હા, તેમાં ઘણી ખાંડ પણ હોય છે), પાસ્તા - ધીમે ધીમે તૂટી જાય છે અને શરીરને લાંબા સમય સુધી ઊર્જા પ્રદાન કરે છે. રસ્તા પર અથવા નાસ્તા માટે આદર્શ જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ- કેળા! જો તમારું આગલું ભોજન જલ્દી ન થાય તો તમારે પાસ્તા ખાવું જોઈએ.

6. તમારા આહારમાં તમારી પાસે પૂરતી તંદુરસ્ત ચરબી નથી.

પ્રોસેસ્ડ, હાઇડ્રોજનયુક્ત ચરબી, જેને ટ્રાન્સ ચરબી કહેવાય છે, કોઈપણ કિંમતે ટાળો અને સંતૃપ્ત પ્રાણી ચરબીનું સેવન ઓછું કરો. જો તમને થોડા નિયમો યાદ હોય તો તમારી ટ્રાન્સ ચરબીનું સેવન ઓછું કરવું એટલું મુશ્કેલ નથી. સૌ પ્રથમ, તમારે તમારા જીવનમાંથી માર્જરિન દૂર કરવાની જરૂર છે - તે બધામાં ઘણી બધી ટ્રાન્સ ચરબી હોય છે. બેકડ સામાન (કૂકીઝ, કેક, વગેરે), તેમજ ચિપ્સ, મેયોનેઝ અને ચરબી ધરાવતા અન્ય ખોરાક પરના લેબલ્સ તપાસવાની ખાતરી કરો. કમનસીબે, રશિયન ઉત્પાદકોતેઓ હજુ સુધી ઉત્પાદન પેકેજિંગ પર ટ્રાન્સ ચરબીની સામગ્રી સૂચવતા નથી. જો કોઈપણ હાઇડ્રોજનયુક્ત અથવા આંશિક રીતે હાઇડ્રોજનયુક્ત તેલ એક ઘટક તરીકે સૂચિબદ્ધ હોય, તો ઉત્પાદનમાં ટ્રાન્સ ચરબી હોય છે.

પરંતુ બહુઅસંતૃપ્ત ચરબી - ઓમેગા -3 અને ઓમેગા -6 - જરૂરી છે ફેટી એસિડ. તમે આ ચરબી ફક્ત ખોરાક દ્વારા જ મેળવી શકો છો. તેઓ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને ઘટાડે છે બળતરા પ્રક્રિયાઓશરીરમાં અને મગજ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સૅલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ, સારડીન અને ટ્રાઉટ, તેમજ સૂર્યમુખીના બીજ, ટોફુ અને અખરોટમાં જોવા મળે છે.

મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી પણ આરોગ્યપ્રદ છે. મોનોઅનસેચ્યુરેટેડ ચરબી કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે. તેઓ ઘણા બદામ, ઓલિવ તેલ અને એવોકાડો તેલમાં જોવા મળે છે.

7. તમારા મગજને પૂરતો ઓક્સિજન મળતો નથી.

મગજ લગભગ 10 મિનિટ સુધી ઓક્સિજન વિના જીવી શકે છે અને જ્યારે કંઈપણ આપણને શ્વાસ લેતા અટકાવતું નથી, ત્યારે પણ મગજ પાસે પૂરતો ઓક્સિજન નથી. શિયાળામાં, ચારેબાજુ રેડિએટર્સ અને હીટર હોય છે, તેઓ ઓક્સિજનનો વપરાશ કરે છે, લોકોની ભીડ અને રૂમ જ્યાં ઘણા બધા લોકો હોય છે તે પણ આપણને જરૂરી માત્રામાં ઓક્સિજનથી વંચિત રાખે છે. શરદી, ભરાયેલા નાક - આપણે શ્વાસ લઈ રહ્યા હોય તેવું લાગે છે, પરંતુ તે તારણ આપે છે કે તે સારું નથી! આ બધા કિસ્સાઓમાં, શું તમે નોંધ્યું છે કે તમને ઊંઘ આવવા લાગી છે? આ રીતે ઓક્સિજનનો અભાવ મગજને અસર કરે છે.

શુ કરવુ? રૂમને હવાની અવરજવર કરો, બારીઓ ખોલો અને ચાલવાની ખાતરી કરો.

8. તમે તમારા મગજને તાલીમ આપતા નથી.

નવા વિષયો અને ભાષાઓ શીખવી, વધારાની કુશળતા પ્રાપ્ત કરવી અને બૌદ્ધિક શોખ મગજના સંસાધનોને સાચવવામાં અને વધારવામાં મદદ કરે છે. સતત "તાલીમ" ખાતરી કરે છે કે તે તેના શ્રેષ્ઠ રીતે કાર્ય કરશે. ઉચ્ચ સ્તરસમગ્ર જીવન દરમિયાન.

નમસ્તે! 27 ડિસેમ્બરના રોજ, મને એક રોગનો સામનો કરવો પડ્યો જે હું સમજી શકતો ન હતો. મુખ્ય લક્ષણો: યાદશક્તિમાં તીવ્ર બગાડ, બૌદ્ધિક ક્ષમતાઓમાં ઘટાડો, સ્નાયુઓની નબળાઇમાં વધારો, જે પહેલા એટલી મજબૂત ન હતી, લાગણીઓનું નિસ્તેજ, રમૂજની ભાવના ગુમાવવી. જ્યારે હું સક્રિય રીતે વિચારીને મારા મગજને "જગાડવાનો" પ્રયાસ કરું છું, ત્યારે મારા માથાના આગળના ભાગમાં ભારેપણું દેખાય છે. એવું લાગે છે કે મારા માથાના આગળના ભાગમાં એક પથ્થર છે જે હું ખસેડી શકતો નથી. આ કારણે, હું કંઈક વિશે વિચારી શકતો નથી અને હું બધું સાહજિક રીતે કરું છું. લાંબા ગાળાના તણાવ પછી આ બન્યું. હું ન્યુરોલોજીસ્ટ પાસે ગયો. તેણીએ મારી તપાસ કરી (મારા ઘૂંટણને હથોડી વડે ટેપ કરીને મારું બ્લડ પ્રેશર માપ્યું) અને મને ગભરાટ-ફોબિક ડિસઓર્ડર હોવાનું નિદાન કર્યું. પરંતુ મારા મતે, નિદાન ખોટું હતું કારણ કે ત્યાં કોઈ ગભરાટ ન હતો, અને હું તણાવની સ્થિતિમાંથી બહાર આવ્યો હતો કારણ કે વધુ ગંભીર સમસ્યા(મગજ). તેણીએ તેના પર આગ્રહ રાખ્યો, એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ (એટારેક્સ) અને ઇન્જેક્શન (કોર્ટેક્સિન 50 મિલિગ્રામ/એમએલ - 2 મિલી, મેક્સિડોલ 50 મિલિગ્રામ/એમએલ - 2 મિલી) સૂચવ્યા. મેં 5 ઇન્જેક્શન લીધા (બંને દવાઓમાંથી) અને તેઓ મને મદદ કરી શક્યા નહીં. તે પછી મેં તેમની નિષ્ક્રિયતાને કારણે તેમને ઇન્જેક્શન આપવાનું બંધ કરી દીધું. મેં દવા લેવાનું પણ બંધ કર્યું કારણ કે હું હવે ડિપ્રેશનની સ્થિતિમાં નહોતો અને મને હવે તેની જરૂર નથી. આ બધા સમયે દબાણ સામાન્ય હતું. તાપમાન સામાન્ય છે. લગભગ 10 દિવસ સુધી હું ભયંકર સ્થિતિમાં પહોંચ્યો. હું ડમી જેવો હતો, મારા માટે લોકો સાથે વાત કરવી મુશ્કેલ હતી. પરંતુ પછી વસ્તુઓ સુધરવા લાગી અને મારી સ્થિતિમાં સુધારો થયો. મેં પહેલેથી જ વિચાર્યું હતું કે બધું બરાબર થઈ ગયું છે, પરંતુ તે એવું નહોતું. આજે જ મારી સાથે ફરીથી “આ” થયું. ફરીથી પહેલા જેવા જ લક્ષણો, પરંતુ સૌથી અગત્યનું, આ ઉપરાંત, મેં "મારી જાતને ગુમાવી દીધી." જ્યારે પ્રથમ "હુમલો" થયો, ત્યારે મારા માથામાં હજી પણ મારી મૂલ્ય પ્રણાલી, વિશ્વ દૃષ્ટિકોણ અને વિશ્વ પ્રત્યેનું વલણ હતું. અને હવે હું તેના વિશે ભૂલી ગયો છું. હું ખુબ જ મુશ્કેલ વ્યક્તિજીવનમાં, મને ઘણી બધી "મુશ્કેલીઓ" હતી, સારી અને ખરાબ, તે બિંદુએ નહીં કે તેઓએ મારું પોતાનું પાત્ર બનાવ્યું, જે હવે દૂર થઈ ગયું છે. મેં મારી રમૂજની ભાવના ગુમાવી દીધી અને જે વસ્તુઓ મને પહેલા ખુશ કરતી હતી તેણે મને ખુશ કરવાનું બંધ કરી દીધું, જો કે તે પહેલાં હું કોઈપણ લાગણીઓને દબાવી શકતો હતો. મેં મારી ક્રિયાઓનું નિપુણતાથી મૂલ્યાંકન કરવાની અને કંઈક માટેની યોજના દ્વારા વિચારવાની ક્ષમતા ગુમાવી દીધી છે. જાણે હું ખૂબ જ અધોગતિ પામ્યો હતો. મને સાહજિક રીતે ગમે છે નાનું બાળક. ઉપરાંત, પહેલા જેવા જ લક્ષણો, મારું માથું વિચારવાનું બંધ કરે છે, મારી યાદશક્તિ વધુ ખરાબ છે, મારું પ્રદર્શન ઘૃણાજનક છે (અને હવે શાળા શરૂ થઈ છે), લોકો સાથે વાત કરવી મુશ્કેલ બની ગઈ છે. દાખ્લા તરીકે શ્રેષ્ઠ મિત્રજેની સાથે તેઓ હંમેશા અવિભાજ્ય હતા અને હંમેશા વાત કરી શકતા હતા, જાણે કે તે કોઈ અજાણી વ્યક્તિ હોય. હું તેની સાથે કે અન્ય લોકો સાથે વાત કરવા માંગતો નથી. મારે ખૂણામાં બેસીને મૌન રહેવું છે. કદાચ આ બધું સર્વાઇકલ વર્ટીબ્રેના વિસ્થાપનને કારણે છે, જે મને ઘણા સમયથી છે. પરિણામે, મગજનો પરિભ્રમણ ખોરવાઈ ગયો. પણ નજરે પડ્યા હતા અગાઉના લક્ષણો. ઉદાહરણ તરીકે, તે કોઈ પુસ્તક વાંચી શકે છે, કંઈક સંપૂર્ણપણે અલગ વિશે વિચારી શકે છે અને માહિતીને સમજતો નથી. લોકો સાથે વાત કરતી વખતે, હું સંપૂર્ણપણે અલગ વસ્તુઓ વિશે વિચારી શકતો હતો, જેના પરિણામે હું વાર્તાનો દોર ગુમાવી શકું છું. ત્યાં ઘણી વાર સ્નાયુ નબળાઇ હતી અને ક્રોનિક થાક(હું આખો દિવસ સુસ્ત અને મારી આંખોની નીચે બેગ લઈને ચાલી શકતો હતો). પરંતુ તે બધું ખરાબ ન હતું. આ શું હોઈ શકે અને જેનું વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે તેનું કારણ શું છે (હું તમને મારા માટે જવાબદારી લેવાનું નથી કહી રહ્યો, ફક્ત ઓછામાં ઓછા અંદાજે પ્રશ્નનો જવાબ આપો જેથી વધુ સંશોધનમારી પાસે શરૂ કરવા માટે કંઈક હતું). 1.મધ્યસ્થના જણાવ્યા મુજબ, મેં ઉમેરીને પ્રશ્ન બદલ્યો છે વધુ તથ્યો, ખાસ કરીને પ્રશ્ન પૂછવો અને "મારે શું કરવું જોઈએ?", "તમે શું સલાહ આપો છો?", "મારે શું કરવું જોઈએ?" 2. મધ્યસ્થીની વિનંતી પર, મેં લખી દીધું કે મેં કઈ દવાઓ લીધી અને કેટલા સમય માટે. મેં લક્ષણોને અલગથી પ્રકાશિત કર્યા.

બીજો ભયંકર અભિવ્યક્તિ એ સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર અકસ્માત છે, જે સ્ટ્રોક જેવા ગંભીર રોગ તરફ દોરી જાય છે, જે રશિયનોમાં મૃત્યુના કારણોમાં બીજા ક્રમે છે.

પાનખરમાં, VSD બગડે છે, બીજા બધાની જેમ ક્રોનિક રોગો. આ એ હકીકતને કારણે છે કે શરીર પણ સ્વસ્થ વ્યક્તિતાપમાનના ફેરફારો, દિવસના પ્રકાશના કલાકોમાં ઘટાડો, ઘોડાની દોડ માટે નકારાત્મક પ્રતિક્રિયા આપે છે વાતાવરણ નુ દબાણ, વિક્ષેપ ચુંબકીય ક્ષેત્રજમીનો જે વર્ષના આ સમયે વધુ વારંવાર બને છે. વસ્તી સૌથી વધુ પીડાય છે મુખ્ય શહેરોતેમની ઉગ્ર લય, અવિરત અવાજ, નબળી પરિસ્થિતિવિજ્ઞાન સાથે... એક ઉત્તેજક પરિબળ એ વર્કલોડમાં વધારો, કામ અથવા અભ્યાસમાં તણાવ પણ છે. તેથી, રજાઓની મોસમ પછી મનોવૈજ્ઞાનિક અવ્યવસ્થાના કારણે ઓફિસ કર્મચારીઓને VSD સાથે ખાસ કરીને મુશ્કેલ સમય હોય છે: કામમાં સામેલ થવું મુશ્કેલ છે. પરિણામે, લક્ષણો વધુ ઉચ્ચારણ બને છે, આરોગ્ય બગડે છે, મેમરી અને જીવનશક્તિઘટી રહ્યા છે.

ડૉક્ટરની ટિપ્પણી

એસ્ટેરી-મેડ ક્લિનિકના મનોચિકિત્સક, ગેન્નાડી નિકોલાવિચ મિરોનીચેવ, વીએસડીની સમસ્યા પર ટિપ્પણી કરે છે: “હાલમાં, શબ્દ “ વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયા"સામાન્ય રીતે સ્વીકારવામાં આવતું નથી, જોકે એક સમયે તે ખૂબ જ લોકપ્રિય હતું. IN આંતરરાષ્ટ્રીય વર્ગીકરણરોગો (ICD-10), નિષ્ક્રિયતા માટે રશિયામાં અપનાવવામાં આવે છે ઓટોનોમિક સિસ્ટમત્યાં એક શબ્દ છે "સોમેટોફોર્મ" ઓટોનોમિક ડિસફંક્શન", જે કોઈપણમાં સ્થાનિક કરી શકાય છે કાર્યાત્મક સિસ્ટમશરીર અને કોઈપણ માનવ અંગ, તેથી મોસમી તીવ્રતાનો અર્થ એ છે કે લગભગ તમામ વિશેષતાના ડોકટરોની કતારોમાં વધારો. પરંતુ મોટેભાગે તેઓ ન્યુરોલોજીસ્ટ પાસે જાય છે, કારણ કે મોટાભાગની ફરિયાદો માથામાં દુખાવો અને માનસિક કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો વિશેની હોય છે. આંકડા ભયાનક છે: વસ્તીના 80% સુધી ગ્લોબ VSD ના એક અથવા બીજા અભિવ્યક્તિથી પીડાય છે, અને તેમાંથી લગભગ ત્રીજાને લાયકાતની જરૂર છે તબીબી સંભાળ. તે નોંધનીય છે કે પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓ આ રોગ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. અલબત્ત, આપણા મુશ્કેલ સમયમાં ઘણા જોખમી પરિબળો છે... જીવનના તમામ ક્ષેત્રોમાં સ્પર્ધા, કડક સમયમર્યાદા, સતત ધસારો, મલ્ટીટાસ્કિંગ - આ બધું ન્યુરોસિસ અને તાણનું કારણ બને છે, જેના ઉદભવ માટે ફળદ્રુપ જમીન પૂરી પાડે છે. વિવિધ રોગોમનુષ્યોમાં. આપણે કહી શકીએ કે વીએસડી એ સંસ્કૃતિનો રોગ છે, એક આપત્તિ છે આધુનિક માનવતા, મન, કારકિર્દી અને ભૌતિક લાભો માટે ચૂકવણી કે જે મેળવવી આપણા માટે ખૂબ મુશ્કેલ છે. આની ગંભીરતા ઓછી આંકી શકાતી નથી કપટી રોગ: ઉંમર સાથે, બ્લડ પ્રેશરમાં વધઘટ વધુ સ્પષ્ટ થશે, નાના કારણોસર થાય છે, મૂર્છા એક સામાન્ય ઘટના બની જશે - એક શબ્દમાં, બીમારી વધુ ગંભીર અને પીડાદાયક હશે. તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે આ રોગ ધરાવતા લોકોને ન્યુરોલોજીસ્ટ દ્વારા અવલોકન કરવું આવશ્યક છે જે સૂચવે છે ખાસ દવાઓરક્ત પરિભ્રમણને સામાન્ય બનાવવા અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમગજમાં, જેમ કે, વાસોબ્રલ, આવી દવાઓ મગજમાં ચયાપચયને સુધારે છે. ભાવનાત્મક સ્થિતિ, મેમરી અને એકાગ્રતા, અસર કર્યા વિના વાસોડિલેટીંગ અસર ધરાવે છે ધમની દબાણ, જે હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓ માટે મહત્વપૂર્ણ છે, તેમાં એન્ટિએસ્થેનિક અને હળવા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ ગુણધર્મો છે."

લક્ષણો દૂર

સ્વસ્થ કેવી રીતે રહેવું? તીવ્રતાના સમયગાળા દરમિયાન શું કરવું? કામ પર, યુનિવર્સિટી અથવા શાળામાં સમસ્યાઓ કેવી રીતે ટાળવી, જેથી તમારું માથું તમને સૌથી નિર્ણાયક ક્ષણે નિષ્ફળ ન કરે? વાજબી દિનચર્યા અને તંદુરસ્ત આઠ કલાકની ઊંઘ VSD ના લક્ષણોને ઘટાડવા અથવા સંપૂર્ણપણે દૂર કરવામાં મદદ કરશે. ઊંઘનો અભાવ સખત રીતે બિનસલાહભર્યું છે. યોગ્ય પોષણ, મેક્રો/સૂક્ષ્મ તત્વો, વિટામિન્સ, ફાઇબર અને અન્યથી સમૃદ્ધ ઉપયોગી પદાર્થોશક્તિ અને ઊર્જા અનામત પ્રદાન કરે છે: VSD સાથે, કોઈપણ આહાર પ્રતિબંધિત છે. મહત્વને ઓછું ન આંકશો શારીરિક કસરત, પછી ભલે તે જોગિંગ હોય, સાયકલ ચલાવવાનું હોય કે કૂતરાને ચાલવાનું હોય. છેવટે, તે એક બેઠાડુ જીવનશૈલી છે (બેઠાડુ કામ, ટીવી જોવું, બહાર ફરવું સામાજિક નેટવર્ક્સમાં) સેરેબ્રોવેસ્ક્યુલર અકસ્માતોને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અને રોગને વધારે છે. ના પાડવાની જરૂર સમજાવવાની જરૂર નથી ખરાબ ટેવો.

અમે ખાસ કસરતો કરીએ છીએ

ઉપરાંત દવા ઉપચારડોકટરો જટિલ કામગીરી કરવાની ભલામણ કરે છે ખાસ કસરતોનાબૂદ કરવા માટે સમગ્ર પરિવાર માટે VSD લક્ષણો. કસરત બેઠકની સ્થિતિમાંથી કરવામાં આવે છે, તમારે તમારા પગને પાર કરીને કરવાની જરૂર છે ઊંડા શ્વાસ 1-2 સેકન્ડ માટે. આ પછી ધડને આગળ વાળીને ઘૂંટણ પર દબાવીને કરવામાં આવે છે. પ્રારંભિક સ્થિતિ. ફરી એક ઊંડો શ્વાસ લો અને તમારા શ્વાસને પકડી રાખો, પછી બને ત્યાં સુધી પાછા વાળો. આ કસરત દરેક દિશામાં 10 વખત પુનરાવર્તિત થવી જોઈએ.

અને સૌથી મહત્વની વાત…

વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયા એ મૃત્યુની સજા નથી, પરંતુ તમારી જીવનશૈલી બદલવાનું એક કારણ છે, તમારા અને તમારા સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યેના તમારા વલણ પર પુનર્વિચાર કરો. અને યાદ રાખો, આ કિસ્સામાં સામાન્ય અભિવ્યક્તિ "બધા રોગો ચેતામાંથી છે" 100% વાજબી છે.