માનવ સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ ટેવોનો પ્રભાવ. ખરાબ ટેવો

લેખમાં ખરાબ ટેવો અને આરોગ્ય પર તેની અસરની ચર્ચા કરવામાં આવી છે. તે સમાજ માટે કેટલા હાનિકારક છે તે પ્રશ્ન પણ ઉભો કરે છે.

આદત એ બીજો સ્વભાવ છે

જો તમે કોઈ વ્યક્તિના જીવનને વૈશ્વિક સ્તરે જુઓ, તો વ્યક્તિ વિચાર્યા વિના 80% બધી ક્રિયાઓ કરે છે, જેમ કે તેઓ કહે છે, જડતામાંથી. જાગ્યા પછી, ઘણીવાર સાથે પણ આંખો બંધ, મોટાભાગના લોકો બાથરૂમમાં જાય છે, ધોઈ નાખે છે, દાંત સાફ કરે છે, વાળ કાંસકો કરે છે.

કોઈએ ફક્ત બારી ખોલીને શ્વાસ લેવાની જરૂર છે તાજી હવા. અને કોઈ વ્યક્તિ ફક્ત માનસિક રીતે આવા પરિચિત વૃક્ષને હેલો કહે છે જે તે દરરોજ તેની બારીમાંથી જુએ છે.

સવારની ચા અથવા એક કપ કોફી એ કેટલાક લોકો માટે એટલી મહત્વપૂર્ણ આદત છે કે જો અચાનક રોજિંદા જીવનમાં કંઇક વિક્ષેપ આવે અને ગરમ પીણું પીવું શક્ય ન હોય, તો વ્યક્તિ ગેરલાભ અને અતિશય લાગણી અનુભવે છે. કેટલાક લોકો દિવસની શરૂઆત સિગારેટ પીને, પ્રેસમાંથી બહાર નીકળીને અથવા તેમના ઈમેલ ઇનબોક્સને ચેક કરીને કરવાનું પસંદ કરે છે.

ઘણા લોકો માટે, કામ પર જવાની આદત અત્યંત જડ બની જાય છે. તેથી, નિવૃત્તિ વયનો અભિગમ તેમના માટે અત્યંત તણાવપૂર્ણ છે, જે વ્યક્તિને અસ્વસ્થ કરે છે.

સામાન્ય રીતે, આદતો - વારંવાર પુનરાવર્તિત ક્રિયાઓ - ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે બધું યોજના મુજબ ચાલે છે, નિષ્ફળતાઓ અથવા અડચણો વિના, માનવ માનસ સંતુલિત સ્થિતિમાં હોય છે. તેથી, ઘણા કિસ્સાઓમાં, આદતો વ્યક્તિને ફાયદો કરે છે. તેઓ મગજને જીવનના ઘણા પાસાઓને નિયંત્રિત કરવાની જરૂરિયાતથી મુક્ત કરે છે.

ઉપયોગી ટેવો

અને જો પરિવારોમાં સારી પરંપરાઓ હોય તો તે ખૂબ સારું છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેમના માટે આભાર, કોઈએ દરરોજ કસરત કરવાની આદત વિકસાવી. સવારની કસરતો વિના, આવા લોકોના સ્નાયુઓ "બળવો" કરવાનું શરૂ કરે છે, જેને તેમના ફરજિયાત ભારની જરૂર હોય છે.

અને કોઈ, ગરમ ફુવારો પછી તરત જ, એક ગ્લાસ કેફિર પીવે છે અને પથારીમાં જાય છે. આ આદત તેને તરત જ ઊંઘી જવા દે છે. વ્યક્તિ આ સ્ટેજ પર કોઈ મહેનત કે સમય ખર્ચતો નથી.

કોઈપણ પ્રકારની રમત રમવી, એક જ સમયે ઉઠવું, દરરોજ તમારું ઘર સાફ કરવું, કપડાં અને પગરખાં સુઘડ સ્થિતિમાં રાખવા એ પણ ઉપયોગી ટેવો છે. જે વ્યક્તિ માટે આ બધી ક્રિયાઓ પરંપરાગત બની ગઈ છે, તેના માટે જીવન ઘણું સરળ છે. તે પોતાની જાતને સાંજે તેના જૂતા ચમકાવવા અથવા કબાટમાં પોશાક લટકાવવા માટે દબાણ કરતો નથી - તેણે બાળપણથી જ આને પોતાનામાં "શોષી લીધું" છે.

પરંતુ યોગ્ય રીતે લખવાની અને યોગ્ય રીતે બોલવાની ક્ષમતા - શું આ આદતો નથી? અલબત્ત તે છે! અને શાળાઓમાં શિક્ષકો બાળકોને અચેતન સ્તરે ચોક્કસ રીતે ભૂલો વિના લખવા, વાંચવા અને બોલવા માટે દબાણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે.

તટસ્થ આદતો

દરેક વ્યક્તિ બાળપણથી જાણે છે કે શું સારું છે અને શું સારું નથી. ટૂંકી સૂચિ, ઉપર આપેલ, મૂળભૂત રીતે લીડ્સ સારી ટેવો. તેઓ રિવાજો દ્વારા વિકસાવવામાં આવે છે, સમુદાય જીવનના નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂરિયાત. છેવટે, એક સ્વાભિમાની વ્યક્તિ ધોયા વિના અને અવ્યવસ્થિત શેરીમાં નહીં જાય!

જો કે, ઘણી ટેવો સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિગત છે. ઉદાહરણ તરીકે, ગામડાની વ્યક્તિ માટે શહેરમાં સ્થાયી થવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. ઉપરાંત, નવી જગ્યાએ ગયા પછી, વ્યક્તિ ઘણીવાર ભૂલી જાય છે અને તે વાહન પર ચઢી જાય છે જે તેને જૂના માર્ગ પર લઈ જાય છે - આદતની બહાર. મોટા પાયે ફેરફાર કર્યા પછી અથવા ફર્નિચરની વૈશ્વિક પુન: ગોઠવણી પછી, લોકો ઘણી વખત "જડતા દ્વારા" તે સ્થાનો જ્યાં તેઓ પહેલાં મૂકે છે ત્યાં જરૂરી વસ્તુઓ શોધે છે. અથવા તેઓ એવા ખૂણાઓ સાથે અથડાય છે જે પહેલાં ત્યાં ન હતા, ટેબલ અને સોફા સાથે ટકરાય છે અને સ્વીચો ક્યાં છે તે સમજી શકતા નથી.

છૂટાછેડા પણ ઘણીવાર જીવનસાથીઓ દ્વારા ઊંડો અનુભવ થાય છે જેમણે લાંબા સમયથી એકબીજાને પ્રેમ કરવાનું બંધ કર્યું છે, કારણ કે નિયમિતપણે એક જ વ્યક્તિને એકબીજાની બાજુમાં જોવાની મુખ્ય આદત નાશ પામે છે. જૂનાથી અલગ થવું, નવી રીતે જીવવાનું શીખવું, તમારી જાતને બદલવી અને તમારા જૂના જીવનની દિશા બદલવી અત્યંત મુશ્કેલ બની શકે છે.

અને આ બધી તટસ્થ આદતો છે. તેમ છતાં તેમાંથી છુટકારો મેળવવો ખૂબ મુશ્કેલ છે, કેટલીકવાર પીડાદાયક પણ છે. અને ઘણીવાર આ ડિપ્રેશન તરફ દોરી જાય છે, કેટલીકવાર ખૂબ ગંભીર અને લાંબા સમય સુધી રહે છે. આ સ્થળાંતર, છૂટાછેડા, નવી નોકરીમાં સ્થળાંતર વગેરેને લાગુ પડે છે.

એટલે કે આપણે બધા આપણી આદતો પર નિર્ભર છીએ. અને તે સારું છે જો તેઓ ઉપયોગી છે, આરોગ્ય આપે છે, કુટુંબને મજબૂત કરે છે અને જાહેર સંબંધો, વ્યક્તિને અન્ય લોકો માટે સુખદ બનવામાં મદદ કરો.

જો કે, ઉપયોગી અને સરળ તટસ્થ સાથે, ખરાબ ટેવો પણ છે. અને વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય પર અને તેની આસપાસના લોકોના આરામ પર તેમની અસર મોટેભાગે ખૂબ જ નકારાત્મક હોવાનું બહાર આવે છે.

શું હું કોઈને ખલેલ પહોંચાડી રહ્યો છું?

આ રીતે લોકો ઘણીવાર તેમના વર્તનને ન્યાયી ઠેરવે છે જ્યારે, હકીકતમાં, તેઓ લાંબા સમય સુધી અને નિશ્ચિતપણે ચોક્કસ ગુલામ બની ગયા છે અને બિલકુલ હકારાત્મક ક્રિયાઓ નથી. ટીવી વાંચતી વખતે કે જોતી વખતે ખુરશીમાં એકવિધ ડોલવું, ટેબલ પર પેન્સિલ ટેપ કરવી, આંગળી પર વાળ ફેરવવા, નાક ચૂંટવું (રાયનોટિલેક્સોમેનિયા), પેન, પેન્સિલ અથવા મેચ ચાવવા, તેમજ આંગળીઓ અને હોઠ પર નખ અને ઉપકલા. , ચામડી ચૂંટવી, શેરીમાં ફ્લોર અથવા ડામર પર થૂંકવું, સાંધાને તિરાડ પાડવી - આ પણ ખૂબ ખરાબ ટેવો છે. અને સ્વાસ્થ્ય પર તેમની અસર, જો કે કેટલાક અન્ય લોકોની જેમ હાનિકારક નથી, જેની નીચે ચર્ચા કરવામાં આવશે, તેઓ કોઈ ફાયદો પણ લાવતા નથી. પરંતુ આવી ક્રિયાઓ ઘણીવાર હતાશાનો સંકેત આપે છે નર્વસ સિસ્ટમ. અને તમારી આસપાસના લોકો માટે એકવિધ હલનચલન કરતી વ્યક્તિ સાથે રહેવું, નજીકના લોકોને વિચલિત કરવું અથવા ઉત્પાદિત અવાજથી તેમને ખંજવાળવું તે ઘણીવાર ખૂબ સુખદ નથી.

એટલા માટે બાળકોને નાનપણથી જ આ ખરાબ ટેવો નાબૂદ કરવાનું શીખવવું જોઈએ. અને સ્વાસ્થ્ય પર તેમની અસર, તેમ છતાં એટલી નકારાત્મક નથી, તે કેટલાક નુકસાનનું કારણ બને છે.

"હાનિકારક" ટેવોથી નુકસાન

અન્યો પર બળતરાની અસર ઉપરાંત, એકવિધ, પુનરાવર્તિત મેનિપ્યુલેશન્સ પણ વ્યક્તિ માટે મુશ્કેલી ઊભી કરે છે. હકીકતમાં, લગભગ તમામ બિનઆરોગ્યપ્રદ આદતોને તે તરીકે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે જે આખરે હાનિકારક સાબિત થાય છે.

ઉદાહરણ તરીકે, ખુરશી પર રોકિંગની રીત ફાળો આપે છે ઝડપી બહાર નીકળોફર્નિચરના આ ભાગની નિષ્ફળતા. વધુમાં, "સવારી" ના દરેક પ્રેમી પાસે ઓછામાં ઓછું એક પતન હોવું આવશ્યક છે. અને હકીકત એ છે કે તેને ગંભીર ઈજા થઈ નથી તે નસીબને આભારી હોઈ શકે છે. તેથી પતનમાંથી મળેલા ઉઝરડા, ઘર્ષણ અને બમ્પ્સ એક પ્રભાવ છે ખરાબ ટેવોતમારા સ્વાસ્થ્ય માટે, પછી ભલે કેટલાક લોકો તેમના વર્તનને યોગ્ય ઠેરવે.

અને ઉપરાંત, પુખ્ત વયના લોકો, ખુરશીઓ પર ઝૂલતા, સેવા આપે છે ખરાબ ઉદાહરણબાળકો જે ચોક્કસપણે તેમની ક્રિયાઓનું પુનરાવર્તન કરશે. પરંતુ બાળકો માટે પરિણામ વિના પડવું લગભગ અશક્ય છે ...

તમારા હોઠને સતત કરડવાથી એ હકીકતનું જોખમ રહે છે કે ખુલ્લા સૂક્ષ્મ ઘા એઇડ્સ અને સિફિલિસ સહિતના વિવિધ ચેપ માટે "ગેટવે" બની જશે. અને તેમ છતાં ઘરેલું ચેપઆ બિમારીઓ એકદમ દુર્લભ ઘટના છે; તે લગભગ હંમેશા હોઠ પરના ઘા દ્વારા થાય છે.

અને તે મને શાંત કરે છે!

અહીં બીજું બહાનું છે કે, તેમની આદતોના ગુલામો અનુસાર, માનવામાં આવે છે કે તેમની ક્રિયાઓને ન્યાયી ઠેરવે છે. તેણીની સ્થિતિ સમજાવ્યા પછી, જાડી સ્ત્રી વારંવાર રેફ્રિજરેટરમાં ખેંચે છે, સ્ટોરમાં એક ડઝન પેસ્ટ્રી ખરીદે છે અથવા બૉક્સમાંથી બીજી કેન્ડી કાઢે છે.

વિશ્વની વસ્તીનો બીજો હિસ્સો શોપિંગ દ્વારા તણાવ દૂર કરવાનું પસંદ કરે છે. પરિણામ શોપહોલિઝમ, અથવા શોપિંગ મેનિયા, એટલે કે, એક બાધ્યતા વ્યસન છે. કેટલીકવાર તેને ઓનિઓમેનિયા કહેવામાં આવે છે.

મનોચિકિત્સકો ટીવી, ઈન્ટરનેટ અને ગેમ્સ (જુગારનું વ્યસન)ના વ્યસનની પણ નોંધ લે છે. અને જો શરૂઆતમાં લોકો ફક્ત ઉત્તેજના અથવા આરામની ક્ષણોમાં તેમના "શામક દવાઓ" નો આશરો લે છે, તો પછી ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં તેઓ તેમના વિના જીવનની કલ્પના કરી શકશે નહીં. અન્ય તમામ મૂલ્યો પૃષ્ઠભૂમિમાં ઝાંખા પડી જાય છે, આખો સમય ફક્ત આ શોખ માટે સમર્પિત છે.

સંશયકારો વ્યંગમાં પૂછી શકે છે: "અને માનવ શરીર અને આરોગ્ય પર ખરાબ ટેવોની શું હાનિકારક અસર છે?" જવાબ સરળ છે: શાસનની નિષ્ફળતા, બેઠાડુ અથવા અવિરત જીવનશૈલી પ્રબળ બને છે, જે શારીરિક નિષ્ક્રિયતા, ચાલવાનો સંપૂર્ણ ઇનકાર અથવા વાતચીત કરવા માટેનું કારણ બને છે. વાસ્તવિક લોકો. પરિણામે, માનસિક વિચલનો નોંધવામાં આવે છે. આ સૌથી વધુ નથી ભયંકર રોગસદીઓ?

ખાઓ અને ખાઓ, કોઈનું સાંભળશો નહીં!

તણાવ દૂર કરવા માટે એક સમાન ખતરનાક માર્ગ અતિશય આહાર છે. ખાસ કરીને મીઠાઈઓ અને સ્ટાર્ચયુક્ત ખોરાકનું વ્યસન માનવ શરીર પર અત્યંત હાનિકારક અસર કરે છે. અને વૈજ્ઞાનિકો પહેલેથી જ આ વિશે વાત કરીને કંટાળી ગયા છે, બે મહત્વપૂર્ણ વિષયો - ખરાબ ટેવો અને માનવ સ્વાસ્થ્ય પર ચર્ચા કરી રહ્યા છે.

જો સતત તણાવ તમને શાંત થવા માટે સ્વાદિષ્ટ કંઈક ખાવા માટે દબાણ કરે તો સ્વસ્થ કેવી રીતે રહેવું? પ્રમાણિકપણે, આ કરવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. લગભગ અશક્ય. અતિશય આહાર અને આરોગ્ય માનવ જીવનમાં બે પરસ્પર વિશિષ્ટ સ્થાનો છે. એટલે કે, તમે આ કહી શકો: જો તમારે જીવવું હોય, તો ઓછું ખાઓ! માર્ગ દ્વારા, પોષણ સંબંધિત બીજી ધારણા છે. તે હવે ખાવામાં આવેલા ખોરાકની માત્રા પર આધારિત નથી, પરંતુ ખોરાકની રચના પર આધારિત છે. લોટ, મીઠી, ચરબીયુક્ત, તળેલી, મસાલેદાર - આ બધા સ્વાસ્થ્યના દુશ્મનો છે. તદુપરાંત, દુશ્મનો ઘડાયેલું છે, સારા મિત્રોની આડમાં છુપાયેલા છે જે આનંદ લાવી શકે છે અને ખરાબ મૂડથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.

મોટાભાગના પણ છે જાડા લોકોતેઓ તેમના સ્વાસ્થ્યની જવાબદારી લેવા માંગતા નથી. તેઓ માને છે કે દેખાવએટલું મહત્વનું નથી, અને વધારે વજન હોવું એ નબળા સ્વાસ્થ્યની નિશાની નથી. અને આવા લોકો એ હકીકત દ્વારા પોતાને ન્યાયી ઠેરવે છે અસ્વસ્થતા અનુભવવીતે તેઓ પોતે જ દોષી નથી, કે ખરાબ ટેવો અને આરોગ્ય પર તેની અસર નથી. આનુવંશિકતા - તે છે મુખ્ય કારણ, તેમના મતે, અને અતિશય પૂર્ણતા, અને પગમાં ભારેપણું, અને ઘટના ગંભીર બીમારીઓકરોડ રજ્જુ, પાચન તંત્રઅને સદીના રોગનો દેખાવ - ડાયાબિટીસ.

શોપિંગમાં શું ખોટું છે?

સિદ્ધાંતમાં, માટે સામાન્ય વ્યક્તિકોણ મુલાકાત લે છે આઉટલેટ્સજરૂર મુજબ, આ ક્રિયામાં કંઈ ખોટું નથી. પરંતુ જેઓ માટે શોપિંગ વ્યસનનું નિદાન થવું જોઈએ, ત્યાં એક વાસ્તવિક ભય છે. તે, અલબત્ત, મૃત્યુ અથવા શારીરિક સ્વાસ્થ્યના નુકસાન સાથે સંકળાયેલ નથી. પરંતુ જે વ્યક્તિ શોપહોલિઝમ પર નિર્ભર બની ગઈ હોય તેને માનસિક રીતે સ્વસ્થ ગણી શકાય નહીં. જુગારની લત સાથે, આ બે વ્યસનોને "ખરાબ આદતો" તરીકે ઓળખાતી યાદીમાં સામેલ કરવામાં આવ્યા છે. અને માનવ સ્વાસ્થ્ય પર તેમની અસર કોઈ પણ રીતે સકારાત્મક નથી.

સૌપ્રથમ, જોડાણનો ઉદભવ, અને પછી સતત ખરીદી કરવાની જરૂરિયાત પર નિર્ભરતા એ વ્યક્તિની હતાશ સ્થિતિનો સંકેત છે.

બીજું, આને આધીન ખરાબ ટેવવ્યક્તિ આખરે કહેવાતી સમાપ્તિ રેખા પર પહોંચે છે, જ્યારે તેને અચાનક ખબર પડે છે કે તેની પાસે નવા એક્વિઝિશન માટે ભંડોળ સમાપ્ત થઈ ગયું છે. આ એ હકીકતથી ભરપૂર છે કે વ્યક્તિ તેના બજેટમાં ઘટાડો કરવાનું શરૂ કરે છે, જેનો ઉપયોગ દવા, ખોરાક અને જરૂરી કપડાં ખરીદવા માટે થઈ શકે છે. સ્વાભાવિક રીતે, આ ચોક્કસપણે તેના શારીરિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરશે. પરંતુ છેલ્લા (ક્યારેક ઉધાર લીધેલા) પૈસા સાથે, શોપડિક્ટ ફરીથી સંપૂર્ણપણે બિનજરૂરી વસ્તુઓ મેળવે છે.

ત્રીજે સ્થાને, જ્યારે શોપહોલિકને ખબર પડે છે ત્યારે તે ગંભીર પરિસ્થિતિમાં હોય છે સંપૂર્ણ ગેરહાજરીખરીદ શક્તિ, અનિવાર્યપણે વધુ મોટી ડિપ્રેશનમાં આવશે, જે સરળતાથી આત્મહત્યા તરફ દોરી શકે છે અથવા અન્ય ભયંકર ચરમસીમા તરફ દોરી શકે છે - મદ્યપાન, માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન, ધૂમ્રપાન.

સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ ટેવોની હાનિકારક અસરોની ચર્ચા કરતી વખતે, આવા દેખીતી રીતે હાનિકારક વ્યસનને ડિસ્કાઉન્ટ કરી શકાતું નથી. શોપિંગ વ્યસનને સત્તાવાર રીતે રોગ તરીકે માન્યતા આપવામાં આવી નથી, તેમ છતાં અમેરિકા અને ઈંગ્લેન્ડમાં તે ચાલુ છે ગંભીર સંશોધનઆ વિસ્તાર માં. અને નકારાત્મક પ્રભાવઆ માનસિક વિકૃતિપહેલેથી જ સાબિત થયું છે.

સૌથી ખરાબ ટેવો અને આરોગ્ય પર તેની અસર

માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન, ધૂમ્રપાન, માદક પદાર્થનો દુરુપયોગ અને મદ્યપાન એ સૌથી ભયંકર દુર્ગુણો માનવામાં આવે છે. તેઓ માત્ર વ્યક્તિની માનસિક બીમારી સાથે સંબંધિત નથી, પરંતુ બુદ્ધિ અને શારીરિક સ્થિતિ પર પણ વિનાશક અસર કરે છે. ખરાબ ટેવો (મદ્યપાન) અને માનવ સ્વાસ્થ્ય પર તેમની અસરને ધ્યાનમાં લેતી વખતે, વ્યક્તિએ એ હકીકતને પણ ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ કે આ ઝેરનું સેવન કર્યા પછી ઘણા ગુનાઓ અપૂરતી સ્થિતિમાં કરવામાં આવે છે.

શરીરમાં પ્રવેશતા હાનિકારક પદાર્થો મગજના કોષોને નષ્ટ કરે છે, પરિણામે તેમનું મૃત્યુ થાય છે. તેમને પુનઃસ્થાપિત કરવું લગભગ અશક્ય છે. ડ્રગ વ્યસની, મદ્યપાન કરનાર અથવા પદાર્થનો દુરુપયોગ કરનાર સમય જતાં તેની બૌદ્ધિક ક્ષમતાઓ ગુમાવે છે, કેટલીકવાર તે વ્યક્તિમાં ફેરવાય છે જે સૌથી સરળ માનસિક કાર્ય હાથ ધરવા માટે અસમર્થ હોય છે.

વ્યક્તિત્વમાં સંપૂર્ણ અથવા આંશિક અધોગતિ પણ હોઈ શકે છે. તમે ઘણીવાર એવી વ્યક્તિને જોઈ શકો છો કે જે અણી પર ડૂબી ગઈ હોય - ગંદી, ફાટેલી અને અતિશય વૃદ્ધિ પામેલી - શેરીમાં પસાર થતા લોકો પાસે બોટલ, બીજી માત્રા અથવા ગુંદરની નળી માટે પૈસા માંગે છે. સામાન્ય રીતે આવા લોકો હવે શરમ અનુભવી શકતા નથી, અને તેમનું આત્મસન્માન અનિવાર્યપણે ખોવાઈ જાય છે.

અપમાનિત લોકો, તેમના વ્યસનો ખાતર, ચોરી કરવા, મારવા અથવા તો માત્ર અજાણ્યા વ્યક્તિને જ નહીં, પણ મારી નાખવા માટે પણ સક્ષમ છે. પ્રિય વ્યક્તિ. એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યારે માતાએ તેના પોતાના બાળકનો જીવ લીધો, અને પિતાએ નવજાતને અડધા માર્યા. તે પણ કોઈ રહસ્ય નથી કે કેટલાક માતાપિતા તેમના બાળકોને "પેનલ પર" કામ કરવા માટે વેચે છે અને તે જ રીતે, અજાણ્યા હેતુઓ માટે: અંગો માટે, વિદેશમાં નિકાસ માટે, સેડિસ્ટના મનોરંજન માટે.

તમાકુનું ધૂમ્રપાન, જો કે તે વ્યક્તિત્વમાં આવા ઉચ્ચારણ અધોગતિનું કારણ નથી, તે સ્વાસ્થ્યને પણ નષ્ટ કરે છે અને અન્યને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. તે જાણીતું છે કે ધૂમ્રપાન કરનારાઓ ઘણીવાર કેન્સર, રક્તવાહિની રોગ, હૃદય રોગ અને હાડકાની પેશીઓનો નાશ કરે છે.

સૌથી ખરાબ દુર્ગુણો સામે લડવું

તે તરત જ નોંધવું જોઈએ કે વ્યક્તિગત સ્તરે ડ્રગ વ્યસન, માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગ અને મદ્યપાન સામે લડવું અત્યંત મુશ્કેલ છે. સિવાય મનોવૈજ્ઞાનિક કાર્ય, અહીં રાસાયણિક અવલંબન દૂર કરવું જરૂરી છે. શરીર, નિયમિતપણે ઝેરી પદાર્થો મેળવવા માટે ટેવાયેલું, એક મારણ ઉત્પન્ન કરે છે. પરિણામે દર્દી પોતાનું વ્યસન છોડવાનું નક્કી કરે તો પણ તેને અનુભવ થવા લાગે છે ગંભીર પરિણામોઝેરનો સામનો કરવા માટે શરીર પોતે જ ઉત્પન્ન કરે છે તે પદાર્થો સાથે ઝેર. અને માદક દ્રવ્યોના વ્યસનમાંથી ગંભીર ઉપાડના લક્ષણો અને મદ્યપાન કરનારાઓમાં હેંગઓવર ગંભીર શારીરિક પરિસ્થિતિઓને ઉશ્કેરે છે, કેટલીકવાર મૃત્યુ પણ થાય છે. પરંતુ વધુ વખત તે જૂની રીતો પર પાછા ફરવામાં ફાળો આપે છે.

એક અલગ મુદ્દો એ યુવાનોના હાનિકારક વ્યસન પ્રત્યેનું વલણ છે: બાળકો, કિશોરો, છોકરાઓ અને યુવાન છોકરીઓ. છેવટે, તેઓ ઝડપથી તેની આદત પામે છે, અને ઝેરની બિનસલાહભર્યા જીવતંત્ર પર વધુ મજબૂત અસર પડે છે. તેથી, તે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે ખરાબ ટેવો અને કિશોરોના સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસર એ આજે નંબર વન સમસ્યા છે. છેવટે, તેઓ જનીન પૂલ છે જે આગામી દાયકામાં પ્રાથમિકતા બની જશે.

એ કારણે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પઆ સ્થિતિમાં, તે અનુભવી ડોકટરોને અપીલ છે કે જેઓ પહેલા દર્દીના લોહીને શુદ્ધ કરે છે, પછી દવા લખે છે દવા સારવારમનોવૈજ્ઞાનિક અસરો સાથે.

ઇલાજ કરતાં અટકાવવું સહેલું છે

સૌથી વધુ શ્રેષ્ઠ માર્ગરાષ્ટ્રને સ્વસ્થ અને મદ્યપાન, માદક દ્રવ્યોના વ્યસન અને માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગથી મુક્ત બનાવવું, તેમજ ધૂમ્રપાન એ ખરાબ ટેવોનું નિવારણ છે. આ નિર્ભરતાની ઘટનાને રોકવા માટે પગલાં કેવી રીતે લેવા?

તમારે પ્રારંભિક બાળપણથી પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે. અને માત્ર વાતચીત, વિડિયો નિદર્શન દ્વારા જ નહીં, પરંતુ, વધુ અગત્યનું, વ્યક્તિગત ઉદાહરણ દ્વારા. તે સાબિત થયું છે કે જે પરિવારોમાં મદ્યપાન હોય છે, ત્યાં કિશોરો દારૂ પીવાનું શરૂ કરે તે જોખમ પુખ્ત વયના લોકો કરતા વધુ હોય છે. તંદુરસ્ત છબીજીવન આ જ ધૂમ્રપાન, માદક દ્રવ્યોનો દુરુપયોગ, અતિશય આહાર, ઇન્ટરનેટ વ્યસન, શોપહોલિઝમ અને અન્ય દુર્ગુણોને લાગુ પડે છે. સ્વાભાવિક રીતે, તમારે આ વિશે સતત વાત કરવાની જરૂર છે, તમારા બાળક સાથે ખરાબ ટેવો અને આરોગ્ય પર તેની અસર વિશે ચર્ચા કરવી જોઈએ.

નિવારણમાં વ્યક્તિને વ્યસ્ત રાખવાનો પણ સમાવેશ થાય છે. આ ખરાબ ટેવોના સમગ્ર સ્પેક્ટ્રમ અને તમામ ઉંમરના લોકોને પણ લાગુ પડે છે. તેમના દેખાવનું મુખ્ય કારણ હતાશા અને માનસિક વિસંગતતા છે. એક વ્યક્તિ અચાનક નકામી લાગે છે, તે કંટાળો આવે છે.

રમતગમત, સર્જનાત્મકતા, શારીરિક શ્રમ અને પર્યટન વ્યક્તિને જીવનની પૂર્ણતા અને પોતાના અને અન્ય લોકોમાં રસની અનુભૂતિ આપે છે. તે જીવે છે સંપૂર્ણ જીવન, જેમાંથી નકામી અને હાનિકારક પ્રવૃત્તિમાં એક મિનિટ પણ ખર્ચ કરવી એ અસ્વીકાર્ય લક્ઝરી છે.

મુખ્ય વસ્તુ વિશે સંક્ષિપ્તમાં

બધી ખરાબ આદતો જીવનમાં રસ ગુમાવવાથી, માનસિક અસંતુલનથી અને અપેક્ષાઓ અને વાસ્તવિકતા વચ્ચેના સંતુલનમાં નિષ્ફળતાથી ઊભી થાય છે. તેથી, જે લોકો જીવનની મુશ્કેલીઓનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે જાણે છે, ભાર, કાર્ય, સંઘર્ષ કરીને તેમના લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરે છે, બહારથી ડોપિંગની શોધ કરતા નથી, પોતાને ભૂલી જવાનો પ્રયાસ કરતા નથી. કમ્પ્યુટર રમતો, ખરીદી, ખાવું, ધૂમ્રપાન, પીવું અને તેથી વધુ. તેઓ સમજે છે કે વાસ્તવિકતામાંથી આ અસ્થાયી છટકી સમસ્યા પોતે જ લડતી નથી, પરંતુ માત્ર તેના ઉકેલને આગળ ધકેલશે.

તમારા માટે જીવનના લક્ષ્યો નક્કી કરવા, આરામ માટે ઉપયોગી શોખ શોધવા, સર્જનાત્મકતા દ્વારા સંચિત લાગણીઓને વેન્ટ આપવા માટે સક્ષમ બનવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. રસપ્રદ લોકો. તમારી સમસ્યાઓ પર ધ્યાન ન આપો. આજુબાજુ જોતાં, દરેક જણ એવી વ્યક્તિને જોઈ શકે છે જે વધુ મુશ્કેલ સમય પસાર કરી રહ્યો છે અને મદદનો હાથ ઉછીના આપે છે. અને પછી તમારી પોતાની મુશ્કેલીઓ એક નાનકડી વસ્તુ જેવી લાગશે.

માણસ કુદરતનો મહાન ચમત્કાર છે. તેની શરીરરચના અને શરીરવિજ્ઞાનની તર્કસંગતતા અને સંપૂર્ણતા, તેની કાર્યક્ષમતા, શક્તિ અને સહનશક્તિ અદ્ભુત છે. ઉત્ક્રાંતિએ માનવ શરીરને શક્તિ અને વિશ્વસનીયતાના અખૂટ ભંડાર પ્રદાન કર્યા છે, જે તેની તમામ પ્રણાલીઓના તત્વોની નિરર્થકતા, તેમની વિનિમયક્ષમતા, ક્રિયાપ્રતિક્રિયા, અનુકૂલન કરવાની ક્ષમતા અને વળતર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. અત્યંત મોટી એકંદર માહિતી ક્ષમતા માનવ મગજ. તેમાં 30 અબજનો સમાવેશ થાય છે. ચેતા કોષો. માનવ મેમરીની "પેન્ટ્રી" એ વિશાળ માત્રામાં માહિતી સંગ્રહિત કરવા માટે રચાયેલ છે. વૈજ્ઞાનિકોએ ગણતરી કરી છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ તેની મેમરીનો સંપૂર્ણ ઉપયોગ કરી શકે છે, તો તે ગ્રેટ સોવિયેત જ્ઞાનકોશના 100 હજાર લેખોની સામગ્રીને યાદ રાખવામાં સક્ષમ હશે, વધુમાં, ત્રણ સંસ્થાઓના પ્રોગ્રામ્સમાં માસ્ટર હશે અને છ વિદેશી ભાષાઓમાં અસ્ખલિત હશે. જો કે, મનોવૈજ્ઞાનિકો અનુસાર, વ્યક્તિ તેના જીવન દરમિયાન તેની માત્ર 30-40% મેમરીનો ઉપયોગ કરે છે.

કુદરતે માણસને લાંબા અને સુખી જીવન માટે બનાવ્યો છે. એકેડેમિશિયન એન.એમ. એમોસોવ દાવો કરે છે કે વ્યક્તિના "સંરચના" નું સલામતી માર્જિન લગભગ 10 ગુણાંક ધરાવે છે, એટલે કે, તેના અંગો અને સિસ્ટમો ભારને વહન કરી શકે છે અને વ્યક્તિને સામાન્ય જીવનમાં જે સામનો કરવો પડે છે તેના કરતા લગભગ 10 ગણો વધારે તણાવનો સામનો કરી શકે છે રોજિંદુ જીવન.

વ્યક્તિમાં રહેલી સંભવિતતાની અનુભૂતિ જીવનશૈલી પર, રોજિંદા વર્તન પર, તેણે મેળવેલી આદતો પર, પોતાના, તેના પરિવાર અને તે જે રાજ્યમાં રહે છે તેના ફાયદા માટે સંભવિત સ્વાસ્થ્ય તકોનું કુશળતાપૂર્વક સંચાલન કરવાની ક્ષમતા પર આધારિત છે.

જો કે, એ નોંધવું જોઇએ કે વ્યક્તિ તેના શાળાના વર્ષો દરમિયાન અસંખ્ય આદતો કેળવવાનું શરૂ કરી શકે છે અને જે પછી તે જીવનભર છૂટકારો મેળવી શકતો નથી તેના સ્વાસ્થ્યને ગંભીર રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. તેઓ વ્યક્તિની સંપૂર્ણ ક્ષમતા, અકાળ વૃદ્ધત્વ અને સતત રોગોના સંપાદનના ઝડપી વપરાશમાં ફાળો આપે છે. આવી આદતોમાં મુખ્યત્વે ધૂમ્રપાન, દારૂ અને ડ્રગ્સનો સમાવેશ થાય છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓ પ્રથમ પફના સરેરાશ 3-5 વર્ષ પછી ભારે ધૂમ્રપાન કરનાર બની જાય છે, નિયમિત પીવાના 1-2 વર્ષ પછી મદ્યપાન કરનાર બની જાય છે, અને કોઈપણ વયની વ્યક્તિ થોડા અઠવાડિયામાં ડ્રગ વ્યસની બની જાય છે. કેટલીક દવાઓ (હેરોઇન) થોડા દિવસોમાં વ્યસન બની શકે છે (કોષ્ટક 5.1).

કોષ્ટક 5.1

ખતરનાક ટેવો સાથે આયુષ્ય

2.1 આલ્કોહોલ અને માનવ શરીર પર તેની અસરો

આલ્કોહોલ, અથવા આલ્કોહોલ, એક માદક ઝેર છે; તે મુખ્યત્વે મગજના કોષો પર કાર્ય કરે છે, તેમને લકવો કરે છે. શરીરના વજનના 1 કિલો દીઠ 7-8 ગ્રામ શુદ્ધ આલ્કોહોલની માત્રા મનુષ્ય માટે ઘાતક છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અનુસાર, મદ્યપાન દર વર્ષે લગભગ 6 મિલિયન માનવ જીવનનો દાવો કરે છે.

આલ્કોહોલ શરીર પર ઊંડી અને લાંબા સમય સુધી ચાલતી નબળી અસર ધરાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, માત્ર 80 ગ્રામ આલ્કોહોલ આખો દિવસ ચાલે છે. આલ્કોહોલના નાના ડોઝ પણ લેવાથી કામગીરીમાં ઘટાડો થાય છે અને થાક, ગેરહાજર-માનસિકતા તરફ દોરી જાય છે અને ઘટનાઓને યોગ્ય રીતે સમજવામાં મુશ્કેલી પડે છે.

કેટલાક લોકો દારૂને એક ચમત્કારિક દવા માને છે જે લગભગ તમામ રોગોને મટાડી શકે છે. દરમિયાન, નિષ્ણાતોના સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે આલ્કોહોલિક પીણાંમાં કોઈ હીલિંગ ગુણધર્મો નથી. વૈજ્ઞાનિકોએ એ પણ સાબિત કર્યું છે કે આલ્કોહોલની કોઈ સલામત માત્રા નથી; પહેલેથી જ 100 ગ્રામ વોડકા 7.5 હજાર સક્રિય રીતે કામ કરતા મગજના કોષોનો નાશ કરે છે.

દારૂ- એક અંતઃકોશિક ઝેર જે તમામ માનવ સિસ્ટમો અને અવયવો પર વિનાશક અસર કરે છે. વ્યવસ્થિત દારૂના સેવનના પરિણામે, તેમાં પીડાદાયક વ્યસન વિકસે છે. આલ્કોહોલના સેવનની માત્રા પર પ્રમાણ અને નિયંત્રણની ભાવના ખોવાઈ જાય છે.

સંતુલન, ધ્યાન, પર્યાવરણની સમજની સ્પષ્ટતા અને નશા દરમિયાન થતી હલનચલનનું સંકલન ઘણીવાર અકસ્માતોનું કારણ બને છે. સત્તાવાર માહિતી અનુસાર, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં વાર્ષિક ધોરણે નશો કરતી વખતે 400 હજાર ઇજાઓ નોંધવામાં આવે છે. મોસ્કોમાં, ગંભીર ઇજાઓ સાથે હોસ્પિટલમાં દાખલ થયેલા 30% જેટલા લોકો નશામાં છે.

મદ્યપાન એ વિશ્વમાં પ્રારંભિક મૃત્યુનું ત્રીજું મુખ્ય કારણ છે.

થી ગ્રહ પર દર વર્ષે દારૂનો નશો 5-6 મિલિયન લોકો ઝેરથી મૃત્યુ પામે છે. વૈજ્ઞાનિકોની આગાહી મુજબ, 2010 સુધીમાં. આ આંકડો બમણો થશે.

આલ્કોહોલ સરેરાશ 10-12 વર્ષની આયુષ્ય ઘટાડે છે.

વસ્તી વિષયક (સામાન્ય જન્મ, રચના, વસ્તીનો વિકાસ) ને નકારાત્મક અસર કરતા પરિબળો પૈકી 90% દારૂના કારણે છે.

આલ્કોહોલ, કોઈપણ ડ્રગની જેમ, છે બે તબક્કાવિકાસ

તબક્કો 1.આલ્કોહોલિક પીણું પીધાની થોડીવાર પછી, વ્યક્તિ હૂંફ, શક્તિનો વધારો અને ઉત્તેજના અનુભવે છે. આ રક્ત વાહિનીઓના વિસ્તરણ, રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો અને પેશીઓમાં વધારાના ઓક્સિજન પ્રવાહને કારણે છે. સમાન સ્થિતિલાંબા સમય સુધી ચાલતું નથી અને બીજા તબક્કા દ્વારા બદલવામાં આવે છે.

તબક્કો 2.તે રક્ત વાહિનીઓના સાંકડા, હૃદયના ધબકારામાં વધારો અને બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આલ્કોહોલ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમની પ્રવૃત્તિને મંદ કરે છે, જેમાં શ્વસન અને કાર્ડિયાક પ્રવૃત્તિને નિયંત્રિત કરતા કેન્દ્રોનો સમાવેશ થાય છે. તે વ્યક્તિની પ્રતિક્રિયાની ગતિને ધીમી કરે છે, હલનચલનનું સંકલન નબળું પડે છે, ચહેરાની ચામડી લાલ થઈ જાય છે અને ચહેરો ફૂલી જાય છે.

યકૃત પર આલ્કોહોલની અસર ખાસ કરીને હાનિકારક છે, લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ સાથે, ક્રોનિક હેપેટાઇટિસ અને યકૃતનો સિરોસિસ વિકસે છે. આલ્કોહોલ (યુવાનો સહિત) વેસ્ક્યુલર ટોનના નિયમનમાં વિક્ષેપનું કારણ બને છે, હૃદય દર, હૃદય અને મગજના પેશીઓમાં ચયાપચય, આ પેશીઓના કોષોમાં ઉલટાવી શકાય તેવા ફેરફારો. હાયપરટેન્શન, કોરોનરી હૃદય રોગ અને અન્ય કાર્ડિયાક જખમ વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમજેઓ દારૂ પીતા હોય છે તેમના મૃત્યુની શક્યતા ન પીનારાઓની સરખામણીએ બમણી હોય છે. આલ્કોહોલ અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ પર અને મુખ્યત્વે સેક્સ ગ્રંથીઓ પર હાનિકારક અસર કરે છે; દારૂનો દુરુપયોગ કરતા 1/3 લોકોમાં જાતીય કાર્યમાં ઘટાડો જોવા મળે છે. મદ્યપાન વસ્તી મૃત્યુદરની રચનાને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે છે (ફિગ. 5.2).

તમે આલ્કોહોલનો ગ્લાસ લો તે પહેલાં, પછી ભલે તે કોણ આપે, વિચારો: કાં તો તમે સ્વસ્થ, ખુશખુશાલ, તમારી ઇચ્છાઓને પૂર્ણ કરવા સક્ષમ બનવા માંગો છો, અથવા આ પગલાથી તમે તમારી જાતને નાશ કરવાનું શરૂ કરશો. વિચારો અને યોગ્ય નિર્ણય લો.

ચોખા. 5.1માનવ શરીર પર આલ્કોહોલની અસર

આદત એ બીજો સ્વભાવ છે

જો તમે કોઈ વ્યક્તિના જીવનને વૈશ્વિક સ્તરે જુઓ, તો વ્યક્તિ વિચાર્યા વિના 80% બધી ક્રિયાઓ કરે છે, જેમ કે તેઓ કહે છે, જડતામાંથી. જાગ્યા પછી, ઘણીવાર આંખો બંધ કરીને પણ, મોટાભાગના લોકો બાથરૂમમાં જાય છે, ધોઈ નાખે છે, દાંત સાફ કરે છે અને વાળ કાંસકો કરે છે.

કેટલાક લોકોને ફક્ત બારી ખોલવાની અને તાજી હવામાં શ્વાસ લેવાની જરૂર છે. અને કોઈ વ્યક્તિ ફક્ત માનસિક રીતે આવા પરિચિત વૃક્ષને હેલો કહે છે જે તે દરરોજ તેની બારીમાંથી જુએ છે.

ઉપયોગી ટેવો

તટસ્થ આદતો

દરેક વ્યક્તિ બાળપણથી જાણે છે કે શું સારું છે અને શું સારું નથી. ઉપરની ટૂંકી સૂચિ મોટે ભાગે સારી ટેવો વિશે છે. તેઓ રિવાજો દ્વારા વિકસાવવામાં આવે છે, સમુદાય જીવનના નિયમોનું પાલન કરવાની જરૂરિયાત. છેવટે, એક સ્વાભિમાની વ્યક્તિ ધોયા વિના અને અવ્યવસ્થિત શેરીમાં નહીં જાય!

એટલે કે આપણે બધા આપણી આદતો પર નિર્ભર છીએ. અને તે સારું છે જો તેઓ ઉપયોગી છે, આરોગ્ય આપે છે, કૌટુંબિક અને સામાજિક સંબંધોને મજબૂત કરે છે અને વ્યક્તિને અન્ય લોકો માટે આનંદદાયક બનવામાં મદદ કરે છે.

શું હું કોઈને ખલેલ પહોંચાડી રહ્યો છું?

આ રીતે લોકો ઘણીવાર તેમના વર્તનને ન્યાયી ઠેરવે છે જ્યારે, હકીકતમાં, તેઓ લાંબા સમય સુધી અને નિશ્ચિતપણે ચોક્કસ ગુલામ બની ગયા છે અને બિલકુલ હકારાત્મક ક્રિયાઓ નથી. ટીવી વાંચતી વખતે કે જોતી વખતે ખુરશીમાં એકવિધ ડોલવું, ટેબલ પર પેન્સિલ ટેપ કરવી, આંગળી પર વાળ ફેરવવા, નાક ચૂંટવું (રાયનોટિલેક્સોમેનિયા), પેન, પેન્સિલ અથવા મેચ ચાવવા, તેમજ આંગળીઓ અને હોઠ પર નખ અને ઉપકલા. , ચામડી ચૂંટવી, શેરીમાં ફ્લોર અથવા ડામર પર થૂંકવું, સાંધાને તિરાડ પાડવી - આ પણ ખૂબ ખરાબ ટેવો છે. અને સ્વાસ્થ્ય પર તેમની અસર, જો કે કેટલાક અન્ય લોકોની જેમ હાનિકારક નથી, જેની નીચે ચર્ચા કરવામાં આવશે, તેઓ કોઈ ફાયદો પણ લાવતા નથી. પરંતુ આવી ક્રિયાઓ ઘણીવાર નર્વસ સિસ્ટમના વિકારને સંકેત આપે છે. અને તમારી આસપાસના લોકો માટે એકવિધ હલનચલન કરતી વ્યક્તિ સાથે રહેવું, નજીકના લોકોને વિચલિત કરવું અથવા ઉત્પાદિત અવાજથી તેમને ખંજવાળવું તે ઘણીવાર ખૂબ સુખદ નથી.

"હાનિકારક" ટેવોથી નુકસાન

ઉદાહરણ તરીકે, ખુરશી પર રોકિંગની રીત ફર્નિચરના આ ભાગની ઝડપી નિષ્ફળતામાં ફાળો આપે છે. વધુમાં, "સવારી" ના દરેક પ્રેમી પાસે ઓછામાં ઓછું એક પતન હોવું આવશ્યક છે. અને હકીકત એ છે કે તેને ગંભીર ઈજા થઈ નથી તે નસીબને આભારી હોઈ શકે છે. તેથી પતનમાંથી મળેલા ઉઝરડા, ઘર્ષણ અને મુશ્કેલીઓ એ સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ ટેવોનો પ્રભાવ છે, પછી ભલે કેટલાક લોકો તેમના વર્તનને યોગ્ય ઠેરવે.

અને ઉપરાંત, પુખ્ત વયના લોકો, ખુરશીઓ પર સ્વિંગ કરે છે, બાળકો માટે ખરાબ ઉદાહરણ સેટ કરે છે, જે ચોક્કસપણે તેમની ક્રિયાઓનું પુનરાવર્તન કરશે. પરંતુ બાળકો માટે પરિણામ વિના પડવું લગભગ અશક્ય છે ...

તમારા હોઠને સતત કરડવાથી એ હકીકતનું જોખમ રહે છે કે ખુલ્લા સૂક્ષ્મ ઘા એઇડ્સ અને સિફિલિસ સહિતના વિવિધ ચેપ માટે "ગેટવે" બની જશે. અને તેમ છતાં આ બિમારીઓ સાથે ઘરગથ્થુ ચેપ ખૂબ જ દુર્લભ છે, તે લગભગ હંમેશા હોઠ પરના ઘા દ્વારા થાય છે.

અને તે મને શાંત કરે છે!

સંશયકારો વ્યંગમાં પૂછી શકે છે: "અને માનવ શરીર અને આરોગ્ય પર ખરાબ ટેવોની શું હાનિકારક અસર છે?" જવાબ સરળ છે: શાસનની નિષ્ફળતા, બેઠાડુ અથવા સૂતી જીવનશૈલી પ્રબળ બને છે, તેથી જ શારીરિક નિષ્ક્રિયતા વિકસે છે, ચાલવાનો સંપૂર્ણ ઇનકાર અથવા વાસ્તવિક લોકો સાથે વાતચીત કરવાનો ઇનકાર. પરિણામે, માનસિક વિચલનો નોંધવામાં આવે છે. શું આ સદીનો સૌથી ભયંકર રોગ નથી?

ખાઓ અને ખાઓ, કોઈનું સાંભળશો નહીં!

મોટાભાગના વજનવાળા લોકો તેમના સ્વાસ્થ્યની જવાબદારી લેવા માંગતા નથી. તેઓ માને છે કે દેખાવ એટલું મહત્વનું નથી, અને વધુ વજન હોવું એ નબળા સ્વાસ્થ્યની નિશાની નથી. અને આવા લોકો પોતાને એ હકીકત દ્વારા ન્યાયી ઠેરવે છે કે નબળા સ્વાસ્થ્ય માટે તેઓ પોતે જ દોષી નથી, પરંતુ ખરાબ ટેવો અને આરોગ્ય પર તેની અસર નથી. આનુવંશિકતા એ મુખ્ય કારણ છે, તેમના મતે, અતિશય સ્થૂળતા, પગમાં ભારેપણું અને કરોડરજ્જુ, પાચન તંત્ર અને સદીના રોગના દેખાવના ગંભીર રોગોની ઘટના - ડાયાબિટીસ.

શોપિંગમાં શું ખોટું છે?

સૈદ્ધાંતિક રીતે, જરૂરિયાત મુજબ રિટેલ આઉટલેટ્સની મુલાકાત લેનાર સામાન્ય વ્યક્તિ માટે, આ ક્રિયામાં કંઈ ખોટું નથી. પરંતુ જેઓ માટે શોપિંગ વ્યસનનું નિદાન થવું જોઈએ, ત્યાં એક વાસ્તવિક ભય છે. તે, અલબત્ત, મૃત્યુ અથવા શારીરિક સ્વાસ્થ્યના નુકસાન સાથે સંકળાયેલ નથી. પરંતુ જે વ્યક્તિ શોપહોલિઝમ પર નિર્ભર બની ગઈ હોય તેને માનસિક રીતે સ્વસ્થ ગણી શકાય નહીં. જુગારની લત સાથે, આ બે વ્યસનોને "ખરાબ આદતો" તરીકે ઓળખાતી યાદીમાં સામેલ કરવામાં આવ્યા છે. અને માનવ સ્વાસ્થ્ય પર તેમની અસર કોઈ પણ રીતે સકારાત્મક નથી.

બીજું, આ ખરાબ ટેવનો એક વ્યક્તિ આખરે કહેવાતી સમાપ્તિ રેખા પર આવે છે, જ્યારે તેને અચાનક ખબર પડે છે કે તેની પાસે નવા એક્વિઝિશન માટે ભંડોળ સમાપ્ત થઈ ગયું છે. આ એ હકીકતથી ભરપૂર છે કે વ્યક્તિ તેના બજેટમાં ઘટાડો કરવાનું શરૂ કરે છે, જેનો ઉપયોગ દવા, ખોરાક અને જરૂરી કપડાં ખરીદવા માટે થઈ શકે છે. સ્વાભાવિક રીતે, આ ચોક્કસપણે તેના શારીરિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરશે. પરંતુ છેલ્લા (ક્યારેક ઉધાર લીધેલા) પૈસા સાથે, શોપડિક્ટ ફરીથી સંપૂર્ણપણે બિનજરૂરી વસ્તુઓ મેળવે છે.

ત્રીજે સ્થાને, નિર્ણાયક પરિસ્થિતિમાં એક શોપહોલિક, જ્યારે તેને ખરીદ શક્તિનો સંપૂર્ણ અભાવ જણાય છે, ત્યારે તે અનિવાર્યપણે વધુ ડિપ્રેશનમાં આવી જશે, જે સરળતાથી આત્મહત્યા તરફ દોરી શકે છે અથવા અન્ય ભયંકર ચરમસીમા તરફ દોરી શકે છે - મદ્યપાન, માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન, ધૂમ્રપાન.

સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ ટેવોની હાનિકારક અસરોની ચર્ચા કરતી વખતે, આવા દેખીતી રીતે હાનિકારક વ્યસનને ડિસ્કાઉન્ટ કરી શકાતું નથી. શોપિંગ વ્યસનને અધિકૃત રીતે એક રોગ તરીકે માન્યતા આપવામાં આવી નથી, તેમ છતાં, અમેરિકા અને ઈંગ્લેન્ડમાં આ ક્ષેત્રમાં ગંભીર સંશોધન હાથ ધરવામાં આવે છે. અને આ માનસિક વિકારની નકારાત્મક અસર પહેલાથી જ સાબિત થઈ ચૂકી છે.

સૌથી ખરાબ ટેવો અને આરોગ્ય પર તેની અસર

અધોગતિ પામેલા લોકો, તેમની વિનાશક આદતો માટે, ચોરી કરવા, મારવા અથવા તો ફક્ત અજાણી વ્યક્તિ જ નહીં, પણ પ્રિય વ્યક્તિને પણ મારવા સક્ષમ છે. એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યારે માતાએ તેના પોતાના બાળકનો જીવ લીધો, અને પિતાએ નવજાતને અડધા માર્યા. તે પણ કોઈ રહસ્ય નથી કે કેટલાક માતાપિતા તેમના બાળકોને "પેનલ પર" કામ કરવા માટે વેચે છે અને તે જ રીતે, અજાણ્યા હેતુઓ માટે: અંગો માટે, વિદેશમાં નિકાસ માટે, સેડિસ્ટના મનોરંજન માટે.

સૌથી ખરાબ દુર્ગુણો સામે લડવું

તે તરત જ નોંધવું જોઈએ કે વ્યક્તિગત સ્તરે ડ્રગ વ્યસન, માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગ અને મદ્યપાન સામે લડવું અત્યંત મુશ્કેલ છે. મનોવૈજ્ઞાનિક કાર્ય ઉપરાંત, રાસાયણિક અવલંબન દૂર કરવું જરૂરી છે. શરીર, નિયમિતપણે ઝેરી પદાર્થો મેળવવા માટે ટેવાયેલું, એક મારણ ઉત્પન્ન કરે છે. પરિણામે, જો દર્દી તેનું વ્યસન છોડવાનું નક્કી કરે તો પણ, તે ઝેરનો સામનો કરવા માટે શરીર પોતે ઉત્પન્ન કરે છે તે પદાર્થો સાથે ઝેરના ગંભીર પરિણામો અનુભવવાનું શરૂ કરે છે. અને માદક દ્રવ્યોના વ્યસનમાંથી ગંભીર ઉપાડના લક્ષણો અને મદ્યપાન કરનારાઓમાં હેંગઓવર ગંભીર શારીરિક પરિસ્થિતિઓને ઉશ્કેરે છે, કેટલીકવાર મૃત્યુ પણ થાય છે. પરંતુ વધુ વખત તે જૂની રીતો પર પાછા ફરવામાં ફાળો આપે છે.

તેથી, આ પરિસ્થિતિમાં શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ એ અનુભવી ડોકટરો તરફ વળવું છે જેઓ પ્રથમ દર્દીના લોહીને શુદ્ધ કરે છે, પછી માનસિક પ્રભાવ સાથે દવાની સારવાર સૂચવે છે.

ઇલાજ કરતાં અટકાવવું સહેલું છે

રાષ્ટ્રને મદ્યપાન, માદક દ્રવ્યોના વ્યસન અને માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગ તેમજ તમાકુના ધૂમ્રપાનથી સ્વસ્થ અને મુક્ત બનાવવાનો સૌથી શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે ખરાબ આદતોને અટકાવવી. આ નિર્ભરતાની ઘટનાને રોકવા માટે પગલાં કેવી રીતે લેવા?

તમારે પ્રારંભિક બાળપણથી પ્રારંભ કરવાની જરૂર છે. અને માત્ર વાતચીત, વિડિયો નિદર્શન દ્વારા જ નહીં, પરંતુ, વધુ અગત્યનું, વ્યક્તિગત ઉદાહરણ દ્વારા. તે સાબિત થયું છે કે જે પરિવારોમાં મદ્યપાન હોય છે, ત્યાં પુખ્ત વયના લોકો તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવે છે તેના કરતાં કિશોરો દારૂના વ્યસની બનવાનું જોખમ ઘણું વધારે છે. આ જ ધૂમ્રપાન, માદક દ્રવ્યોનો દુરુપયોગ, અતિશય આહાર, ઇન્ટરનેટ વ્યસન, શોપહોલિઝમ અને અન્ય દુર્ગુણોને લાગુ પડે છે. સ્વાભાવિક રીતે, તમારે આ વિશે સતત વાત કરવાની જરૂર છે, તમારા બાળક સાથે ખરાબ ટેવો અને આરોગ્ય પર તેની અસર વિશે ચર્ચા કરવી જોઈએ.

રમતગમત, સર્જનાત્મકતા, શારીરિક શ્રમ અને પર્યટન વ્યક્તિને જીવનની પૂર્ણતા અને પોતાના અને અન્ય લોકોમાં રસની અનુભૂતિ આપે છે. તે સંપૂર્ણ જીવન જીવે છે, જેમાંથી નકામી અને હાનિકારક પ્રવૃત્તિમાં એક મિનિટ પણ ખર્ચવી એ અસ્વીકાર્ય વૈભવી છે.

મુખ્ય વસ્તુ વિશે સંક્ષિપ્તમાં

બધી ખરાબ આદતો જીવનમાં રસ ગુમાવવાથી, માનસિક અસંતુલનથી અને અપેક્ષાઓ અને વાસ્તવિકતા વચ્ચેના સંતુલનમાં નિષ્ફળતાથી ઊભી થાય છે. તેથી, જે લોકો જીવનની મુશ્કેલીઓનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે જાણે છે, ભાર, કામ, સંઘર્ષ કરીને પોતાનું લક્ષ્ય હાંસલ કરે છે, બહારથી ડોપિંગની શોધ કરતા નથી, કોમ્પ્યુટર ગેમ્સ રમીને, શોપિંગ, ખાવું, ધૂમ્રપાન કરીને પોતાને ભૂલવાનો પ્રયાસ કરતા નથી. પીવું, અને તેથી વધુ. તેઓ સમજે છે કે વાસ્તવિકતામાંથી આ અસ્થાયી છટકી સમસ્યા પોતે જ લડતી નથી, પરંતુ માત્ર તેના ઉકેલને આગળ ધકેલશે.

તમારા માટે જીવનના લક્ષ્યો નક્કી કરવા, આરામ માટે ઉપયોગી શોખ શોધવા અને સર્જનાત્મકતા અને રસપ્રદ લોકો સાથે વાતચીત દ્વારા સંચિત લાગણીઓને વેન્ટ આપવા માટે સક્ષમ બનવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારી સમસ્યાઓ પર ધ્યાન ન આપો. આજુબાજુ જોતાં, દરેક જણ એવી વ્યક્તિને જોઈ શકે છે જે વધુ મુશ્કેલ સમય પસાર કરી રહ્યો છે અને મદદનો હાથ ઉછીના આપે છે. અને પછી તમારી પોતાની મુશ્કેલીઓ એક નાનકડી વસ્તુ જેવી લાગશે.

શરીરને વિશ્વસનીયતા અને શક્તિના ઊંડા અનામત, તેમજ વળતર અને અનુકૂલન કરવાની ક્ષમતા પ્રદાન કરવામાં આવી હતી. વિવિધ શરતો. જીવનશૈલી, આદતો અને દૈનિક વર્તન આપણી ક્ષમતાઓની અનુભૂતિને સીધી અસર કરે છે.

અને આરોગ્ય પર તેમની અસર

કમનસીબે, મોટાભાગના લોકો ખૂબ જ વહેલા જીવનશૈલી જીવવાનું શરૂ કરે છે જે તેમની સુખાકારી અને આયુષ્યને નકારાત્મક અસર કરે છે. આવી વિનાશક ટેવો શરીરની ક્ષમતાઓના ઝડપી વપરાશ તરફ દોરી જાય છે, ઘણા રોગોના વિકાસ અને અકાળ વૃદ્ધત્વ. ખરાબ ટેવો અને આરોગ્ય પર તેમની અસરને વાસ્તવિક આપત્તિ માનવામાં આવે છે, જે મોટી સંખ્યામાં માનવ જીવનનો દાવો કરે છે. દારૂ પીવો અને નાર્કોટિક દવાઓ, તેમજ ધૂમ્રપાન એ શરીર પર હાનિકારક અસરોનો સ્ત્રોત છે.

માનવ સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ ટેવોની અસર શું છે?

ડ્રગ વ્યસનનો વિચાર કરો. તે નશો કરતી દવાઓનો ઉપયોગ કરવાની તીવ્ર ઇચ્છા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ કિસ્સામાં, માત્ર ભૌતિક જ નહીં, પણ માનસિક અવલંબન. આવો રોગ અસામાન્ય છે કારણ કે તે વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વને બગાડે છે, સમાજમાં તેની વર્તણૂકને બદલી નાખે છે જે અસામાજિક બને છે કારણ કે તે સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત નૈતિકતાનું ઉલ્લંઘન કરે છે અને કાનૂની ધોરણો.

દર્દી તેની વિનાશક ઇચ્છાઓને દૂર કરવામાં અસમર્થ છે; તે દવાઓ અને તેના વેચાણકર્તાઓનો ગુલામ બની જાય છે. આવા પદાર્થોનો ઉપયોગ શરીરને તેની બાયોકેમિકલ, સેલ્યુલર અને બાયોઇલેક્ટ્રિકલ પ્રક્રિયાઓમાં સમાવિષ્ટ કરવા તરફ દોરી જાય છે. આના પરિણામે, વ્યક્તિ હવે દવાઓ વિના જીવી શકશે નહીં, કારણ કે તે જીવનની પ્રક્રિયામાં ચોક્કસ કાર્યો કરે છે.

તદુપરાંત, મગજમાં સ્થિત વિશેષ આનંદ બિંદુઓ પર તેમની અસર દ્વારા આ હાનિકારક પદાર્થો દ્વારા મનની શ્રેષ્ઠ સ્થિતિ જાળવવામાં આવે છે. તંદુરસ્ત વ્યક્તિના શરીરમાં, આ વિસ્તારો પરનો પ્રભાવ જે આનંદ લાવે છે તે પ્રકૃતિ દ્વારા નિર્ધારિત કાર્યાત્મક ફરજોના પ્રદર્શન દ્વારા થાય છે. તેમની વચ્ચે કામ, સંદેશાવ્યવહાર, સ્વાદિષ્ટ ખોરાક વગેરે છે. તે આ ક્રિયાઓ છે જે લોકોને આનંદ અને સંતોષ લાવે છે, કારણ કે તે એક પ્રકારની "દવા" છે જે મૂડને નિયંત્રિત કરે છે.

ખરાબ ટેવો અને આરોગ્ય પર તેમની અસરને ઓછો અંદાજ કરવો મુશ્કેલ છે. આ વ્યસનોએ એક કરતાં વધુ જીવન બરબાદ કર્યા છે. આનું એક સામાન્ય કારણ મદ્યપાન છે. આ રોગ એક પ્રકારનો ડ્રગ એડિક્શન છે. વૈજ્ઞાનિક સંશોધનમાં જાહેર કર્યું કે માનવ શરીરદરરોજ લગભગ વીસ ગ્રામ ઇથિલ આલ્કોહોલ ઉત્પન્ન થાય છે. આ મેટાબોલિઝમ જેવી પ્રક્રિયાના પરિણામે થાય છે. આ ઉત્પાદન મગજના કેટલાક ભાગોને અટકાવે છે, ખાસ કરીને તે વિસ્તારો કે જે તણાવ અને ભય પેદા કરે છે.

જેમ જેમ આલ્કોહોલ બહારથી પ્રવેશ કરે છે, તેની માત્રા નોંધપાત્ર રીતે ઓળંગી જાય છે, અને શરીર, આ ઉત્પાદનના વધારાથી પોતાને બચાવે છે, તેનું ઉત્પાદન કરવાનું બંધ કરે છે. આ કારણે મદ્યપાનથી પીડિત વ્યક્તિ પીવાની સતત તૃષ્ણા અનુભવે છે.

ખરાબ ટેવો અને તેના પરિણામો સૌથી વિનાશક હોઈ શકે છે. શરીરના સંપૂર્ણપણે તમામ અવયવો અને પ્રણાલીઓનું કાર્ય વિક્ષેપિત થાય છે, ગંભીર ક્રોનિક રોગો વિકસે છે, અને વાતચીત બહારની દુનિયા, કુટુંબ અને મિત્રો પીડાય છે.

ખરાબ ટેવો અને સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસર એટલી હાનિકારક છે કે તેનાથી છુટકારો મેળવવા કરતાં તેને અટકાવવું વધુ સારું છે. તે સમજવું અગત્યનું છે કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તે ચોક્કસ દવાના પ્રથમ ઉપયોગ પછી થાય છે. તેથી જ તમારે દવાઓનો પ્રયાસ પણ ન કરવો જોઈએ, ખાસ કરીને માં કિશોરાવસ્થા. તમને બધા વ્યસનો માટે મક્કમ "ના" કહેવાની મંજૂરી આપવી એ તમારું જીવન બચાવશે.

દરેક વ્યક્તિએ ઓછામાં ઓછું એક વખત અમુક પ્રકારના વ્યસનની નોંધ લીધી છે, પરંતુ તે બધા જ વ્યક્તિ અથવા તેના પર્યાવરણ માટે સલામત નથી. ખરાબ ટેવો અને આરોગ્ય પર તેની અસર, તેના પ્રકારો અને કારણો, તેમની સામેની લડાઈ અને નિવારણ વિશે ઘણું કહેવામાં આવ્યું છે અને લખવામાં આવ્યું છે, પરંતુ આ વિષય પોતે જ થાક્યો નથી. શું આના માટે કોઈ કારણો છે? હા! સામાજિક જાહેરાતોની વિશાળ માત્રા હોવા છતાં, ખરાબ ટેવો લોકો અને તેમના પરિવારો પર હાનિકારક અસર કરે છે.

ખરાબ ટેવો શું છે

સ્વાસ્થ્ય, સંબંધો, સ્વ-વિકાસ અને નાણાકીય સ્થિતિને નુકસાન પહોંચાડતા વ્યસનોને ખરાબ ટેવો કહેવામાં આવે છે. તેમાંના કેટલાક પર્યાપ્ત રીતે માનવામાં આવે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તમાકુનું ધૂમ્રપાન, જોકે નિકોટિન પ્રોત્સાહન આપે છે કેન્સર રોગો, અન્યો, તેનાથી વિપરિત, ઘણું કારણ બને છે નકારાત્મક લાગણીઓ. જો કે, તે બધા કંઈપણ સારું લાવતા નથી; તેઓ વ્યક્તિને બંધક બનાવે છે, તેને ચોક્કસ પરિબળ પર નિર્ભર બનાવે છે. જો તેની પાસેથી ઇચ્છાની વસ્તુ છીનવી લેવામાં આવે છે, તો પછી સામાન્ય બુદ્ધિ પણ તેને જે જોઈએ છે તે મેળવવાનું વળગણ બંધ કરતું નથી.

ખરાબ ટેવો

તે લાંબા સમયથી સાબિત થયું છે કે વ્યસનો અને તેમના હાનિકારક અસરોઅન્યના સ્વાસ્થ્ય અને માનસિકતા પર નકારાત્મક અસર પડે છે. સૌથી સરળ ઉદાહરણ છે નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન, જે દરમિયાન નિકોટિન સમાયેલ છે તમાકુનો ધુમાડો, શરીર માટે કારણો અજાણી વ્યક્તિધૂમ્રપાન કરનારને પોતાને કરતાં વધુ નુકસાન. યુવાનોના પ્રતિનિધિઓ, જેમાં શાળાના બાળકો, ધૂમ્રપાન કરે છે, આલ્કોહોલ પીવે છે, સોફ્ટ ડ્રગ્સમાં વ્યસ્ત રહે છે, જેથી તેઓ દસ વર્ષમાં મદ્યપાન, માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગથી પીડિત થવાનું શરૂ કરશે, વંધ્યત્વ માટે સારવાર કરવામાં આવશે, હૃદય, ફેફસાં વગેરેની સમસ્યાઓ. કિશોરોની તબિયત તરત જ બગડે છે.

નિષ્ણાતો ત્રણ વ્યસનોને ઓળખે છે જેણે છેલ્લા કેટલાક દાયકાઓમાં પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં વ્યાપક લોકપ્રિયતા મેળવી છે. તેઓ તરફ દોરી જાય છે ક્રોનિક રોગોમગજ, હૃદયનો નાશ કરે છે, રક્તવાહિનીઓ. સગર્ભા સ્ત્રીઓ, મદ્યપાન કરે છે અથવા ધૂમ્રપાન કરે છે, તેમને કોઈ ખ્યાલ નથી કે આલ્કોહોલ અથવા નિકોટિન બાળકોના ગર્ભાશયના વિકાસને કેવી રીતે અસર કરે છે, તેઓ તેમના સંતાનોને કેવા પ્રકારની આનુવંશિકતા પસાર કરે છે. મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તેઓ પરિવારોનો નાશ કરે છે. ખરાબ ટેવોમાં મદ્યપાન, ડ્રગ્સ અને જુગારનો સમાવેશ થાય છે. આ એપોકેલિપ્સના ત્રણ ઘોડેસવારો છે આધુનિક વિશ્વજે સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે.

દારૂ

માં દારૂ પીતા મોટી માત્રામાંતે માત્ર એક વ્યસન નથી. આ આરોગ્ય માટે એક મોટું જોખમ છે. ઝેરની પદ્ધતિ ઇથેનોલ અથવા ઇથિલ આલ્કોહોલ જેવા ઝેરી પદાર્થના પ્રભાવ પર આધારિત છે. તે પેટમાં પ્રવેશ્યા પછી એક મિનિટમાં તેની કપટી અસર શરૂ કરે છે. જોકે પાચનતંત્ર- આ એકમાત્ર સિસ્ટમથી દૂર છે જે દારૂ પીવાથી પીડાય છે.

મગજ તેમાંથી એક છે સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગોવ્યક્તિ. એક ગ્લાસ પર વધુ પડતી અરજી સતત કારણ બને છે માનસિક વિકૃતિઓ, યાદશક્તિની ખોટ છે. શરીર પર આલ્કોહોલની ઝેરી અસરોને લીધે, તમે આલ્કોહોલિક એન્સેફાલોપથી મેળવી શકો છો, જે એક જટિલ મનોવિકૃતિ, ચિત્તભ્રમણા ટ્રેમેન્સ સિન્ડ્રોમ છે, જેમાં સોમેટિક અને ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડરનો સમાવેશ થાય છે. આલ્કોહોલ લીવર પર નકારાત્મક અસર કરે છે, જે તેનો ભોગ લે છે. લીવર સિરોસિસ ધીમું છે પરંતુ અનિવાર્ય મૃત્યુ.

દવા

મદ્યપાન કરતાં વધુ ખરાબ વસ્તુ એ દવાઓનો ઉપયોગ છે, જેમાં ઘણીવાર હાનિકારક રાસાયણિક ઘટકો હોય છે. માનવ શરીર પર ખરાબ ટેવોનો પ્રભાવ પ્રચંડ છે. દવાઓ નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરે છે, સંપૂર્ણ ફેરફાર થાય છે સ્વસ્થ શરીરખરાબ માટે. ડ્રગ્સ લેનાર વ્યક્તિ આખરે તે જે સ્થિતિમાં છે તેના પર નિર્ભર બની જાય છે, ભય વિશે ભૂલી જાય છે હાનિકારક પદાર્થો. સતત ડોઝ સાથે તે વિકસે છે ક્રોનિક ઝેરશરીરમાં નીચેના રોગો થાય છે:

હાર આંતરિક અવયવો;
નર્વસ સિસ્ટમમાં વિક્ષેપ;
મગજ એટ્રોફી;
હોર્મોન ઉત્પાદનમાં વિક્ષેપ;
યકૃત અને હૃદયની નિષ્ફળતા.

ડ્રગ વ્યસની, વિપરીત સ્વસ્થ લોકો, વધુ વખત ડિપ્રેશનમાં આવે છે, આત્મહત્યા કરે છે. જીવલેણ ઓવરડોઝ સામાન્ય છે. આ એઇડ્સ અને અન્ય ચેપ કે જે રક્ત દ્વારા પ્રસારિત થાય છે તે સંક્રમિત થવાનું જોખમ છે.આવા લોકો તેમના પોતાના પર ડ્રગના વ્યસનથી છુટકારો મેળવી શકતા નથી; તેઓને ડોકટરો અને મનોવૈજ્ઞાનિકોની યોગ્ય મદદની જરૂર છે. પુનઃપ્રાપ્તિ ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, ઘણીવાર રિલેપ્સ સાથે.

જુગારનું વ્યસન

ખરાબ ટેવો અને સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસર માત્ર દવાઓ અને આલ્કોહોલ સુધી મર્યાદિત નથી. જુગારનું વ્યસન એ બીજી આપત્તિ છે આધુનિક સમાજ. આવી અવલંબનમાં પડેલી વ્યક્તિ સમાજમાં ખોવાઈ જાય છે. જુગારનું વ્યસન નીચેની સમસ્યાઓનો સમાવેશ કરે છે:

માનસિક બીમારી. ઓનલાઈન ખેલાડી કલાકો સુધી મોનિટરની સામે બેસી શકે છે. કદાચ તે એક રૂબલ પણ ખર્ચ કરશે નહીં, પરંતુ તે ભૂલી જશે વાસ્તવિક જીવનમાંઅને આસપાસના લોકો. વ્યક્તિત્વનું અધોગતિ છે, રમતોની વર્ચ્યુઅલ દુનિયા સિવાયની કોઈપણ જીવન પ્રવૃત્તિનો અભાવ છે.
આરોગ્ય પર અસર. ઈન્ટરનેટ ખેલાડીઓ ઊંઘ અને ખોરાક વિશે ભૂલી જાય છે. આવા લોકો પોતાની નીચે શૌચાલયમાં જતા હોવાના કિસ્સા નોંધાયા છે. પરિણામે, ઇન્ટરનેટ પ્લેયર ડ્રગ એડિક્ટ જેવું બની જાય છે.
યાદશક્તિમાં ઘટાડો, બુદ્ધિમાં ઘટાડો.

ખરાબ ટેવોના પરિણામો

વ્યસનોથી વ્યસની લોકો તેમનું માનસિક બરબાદ કરે છે અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય. નજીકના લોકો આવા વ્યસનોના પરિણામોથી પીડાય છે. ડ્રગ વ્યસની અને મદ્યપાન કરનાર ભાગ્યે જ સ્વીકારે છે કે તેઓ બીમાર છે. આ સ્થિતિ સારવારમાં વધારો કરે છે, અને આવા લોકોને વિલંબ કર્યા વિના, ગંભીરતાથી સારવાર કરવાની જરૂર છે. આ હેતુઓ માટે, યુવા અને પુખ્ત દર્દીઓ સાથે કામ કરવા માટે તબીબી અને મનોવૈજ્ઞાનિક કેન્દ્રોનું આયોજન કરવામાં આવ્યું છે, જ્યાં ડોકટરો અને મનોવૈજ્ઞાનિકો જટિલ ઉપચાર, ખરાબ ટેવો માનવ સ્વાસ્થ્ય પર કેવી અસર કરે છે તે સમજાવો.