რა თქმა უნდა, ბევრს სმენია ქალებისთვის გოგრის თესლის სარგებლობის შესახებ, მაგრამ უფრო ხშირად მათ ურჩევენ მამაკაცებს სექსუალური დარღვევების პროფილაქტიკისთვის. და როგორ შეიძლება დაეხმაროს გოგრის თესლს, რომელიც გამოიყენება მრავალი დაავადების სამკურნალოდ? მოდით ვისაუბროთ ამაზე ახლავე.

სასარგებლოა ყველა ასაკის ქალებისთვის

გოგრის თესლი ძალიან სასარგებლოა როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის ნებისმიერ ასაკში. ნერვული სისტემამუშაობს უფრო მკაფიოდ და მშვიდად, სტრესის ატანა უფრო ადვილია, დეპრესია ქრება. აქტიურდება მეხსიერება, იკლებს დაღლილობა, უკეთ მუშაობს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი, ნორმალიზდება ბევრი მნიშვნელოვანი მაჩვენებელი - ქოლესტერინი, ჰემოგლობინი და ა.შ.

გოგრის თესლის ფიტოესტროგენები "იკავებენ" ჰორმონალური ფონი: სასარგებლოა " კრიტიკული დღეები", და ციკლის "ჩავარდნებით" და მენოპაუზის დროს.

Ზე რეპროდუქციული ფუნქციაასევე აქვს ხელსაყრელი ეფექტი: ბრძენი გინეკოლოგები ურჩევენ თესლს ქალებს, რომლებსაც სურთ დაორსულება.

გოგრის თესლი კოსმეტოლოგიაში ცალკე და ძალიან მნიშვნელოვანი საუბარია ქალებისთვის. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ ნაოჭები და ნაცრისფერი თმა დიდი ხნის განმავლობაში „დააბრუნოთ“, შეინარჩუნოთ ფრჩხილების სიმტკიცე. დიახ, დან ასაკობრივი ლაქებინიღაბი დაგეხმარებათ: ფხვნილად დაფქული გოგრის თესლი შეურიეთ თაფლს 1:1, დაუმატეთ ცოტა წყალი და 1 ჩ.კ. სახამებელი: კანი გაღიავდება და გახდება ელასტიური.

თუ ქალი ყოველდღიურად, ან კვირაში რამდენჯერმე მაინც მიირთმევს 50-60 გრ გოგრის უმი თესლს, ბევრი პრობლემა და დაავადება გაივლის. ზოგადი გამაძლიერებელი ნარევი(იმუნიტეტი, სისხლის მიმოქცევა, კანი და თმა) ასე: 1 ს.კ. თესლი თაფლით ჭამამდე 3-ჯერ დღეში.

მკურნალობა გოგრის თესლით

თუმცა, მკურნალობის დროს ქალის დაავადებებიგოგრის თესლი ეხმარება. საყოველთაოდ ცნობილია საშვილოსნოს და სასქესო ტრაქტის პოლიპების მკურნალობის რეცეპტი: კვერცხს ურევენ 1 ს.კ. მცენარეული ზეთი(იდეალურად გოგრა) და იგივე რაოდენობის დაფქული თესლი (თუ შესაძლებელია, ქერქით), გაათბეთ 20 წუთის განმავლობაში წყლის აბაზანაში. მიიღეთ 5 დღე დილით უზმოზე, 1 სუფრის კოვზი; ინახება მაცივარში. 5 დღიანი შესვენების შემდეგ კურსი მეორდება. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მოიცილოთ პოლიპები კუჭში.

ცისტიტი ბევრი ქალისთვის გავრცელებული „უბედურებაა“. გასუფთავებულ გოგრის თესლს (2,5 სუფრის კოვზს) აჭყლიტებენ, ურევენ შაქარს (1 სუფრის კოვზს), ასხამენ შუშის ქილაში წყლით (80 მლ), ინახება მაცივარში 3 საათი. მიიღეთ 2 ჩ.კ. ჭამის წინ 3-ჯერ დღეში. კიდევ ერთი რეცეპტი: 1 ს.კ. თესლი ჭამის წინ დღეში ორჯერ ნარევში კანაფის თესლით 1:1, შაქრის გარეშე, მხოლოდ წყალთან ერთად. გაუმჯობესებას გვპირდებიან პირველ დღეს.

ვარაუდობენ, რომ მენოპაუზის სიმპტომების შემსუბუქება თესლის რძით. ბლენდერში მათ (50 გ) ათქვიფეთ თაფლით (20 გ) და წყლით (80 მლ). ნარევი მიიღება 1 ჩ.კ. 2-ჯერ დღეში ჭამის წინ: თავის ტკივილი ქრება, ცხელი ციმციმები ქრება.

გოგრის თესლი ორსული ქალებისთვის

გოგრის თესლის განსაკუთრებული სარგებელი ორსული ქალებისთვის

ორსულებს სჭირდებათ თუ არა გოგრის თესლი დიეტაში? საჭიროა და როგორ! იყვანე აქ დეტალური შემადგენლობაარა, მაგრამ გახსოვდეთ: 100 გრ თესლში რკინა 80%-ზე მეტია ყოველდღიური შემწეობადა ანემია ხშირია ორსულ ქალებში. მაგნიუმი და სპილენძი - 1,5 ნორმა, ფოსფორი - 1,7 და მანგანუმი - თითქმის 2. კალციუმი ბევრი არ არის, მაგრამ შესანიშნავად შეიწოვება; სელენი უფრო მეტია, ვიდრე წიწიბურაში, ხოლო თუთია - ნორმის 2/3-ზე მეტი.

ეს ყველაფერი გოგრის თესლის ნაწილია, ასევე დიდი რაოდენობით ვიტამინები (განსაკუთრებით B ჯგუფის) და ცხიმოვანი მჟავები, რომლებიც ორსულისთვის არა მხოლოდ „ზედმეტი“ არ არის, არამედ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია როგორც მისთვის. მომავალი დედადა განვითარებადი ნაყოფისთვის.

ტოქსიკოზი არ იცნობს სასიხარულო გამონაკლისებს - ასეთი ქალები მხოლოდ რამდენიმეა, დანარჩენები კი ეძებენ "რა იქნებოდა ეს ჭამა ან დალევა". დილით, უზმოზე, საწოლიდან ადგომის გარეშე მიირთვით 10-20 გრ გოგრის თესლი: გულისრევა და გულძმარვა ჩაცხრება, სუნი კი ასე არ გაღიზიანებს.

ორსულობის ბოლო თვეებში გოგრის თესლი, რომელსაც აქვს მსუბუქი შარდმდენი და საფაღარათო მოქმედება, ხელს შეუწყობს შეშუპების, ყაბზობისა და შებერილობის თავიდან აცილებას. ქრონიკული ყაბზობაც კი შეიძლება „დამარცხდეს“ მიღებით წყლის ინფუზია: მდუღარე წყალი (150 მლ) დაასხით 1 ჩ.კ. გახეხილი და დაფქული გოგრის თესლში "ფქვილი", დაჟინებით ნახევარი საათის განმავლობაში. მიიღეთ 4-ჯერ დღეში ჭამის წინ, 1-2 ს.კ.

მშვიდი ძილი და კარგი ხასიათიმომავალი დედებისთვის ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია: ამისათვის გოგრის თესლი შეიცავს ამინომჟავას ტრიპტოფანს, სეროტონინის წინამორბედს.

მეძუძური ქალები ყოველთვის სიფრთხილით ეპყრობიან საკვებს - ჭამენ "არასწორს" და ზიანს აყენებენ ბავშვის ჯანმრთელობას, მაგრამ ეს არ ეხება გოგრის თესლს. მართალია, დღეში 50-70 გ-ზე მეტი არ უნდა მიირთვათ და ცოტა უნდა ჭამოთ, რომ ბავშვს ალერგია არ გამოიწვიოს. მსუბუქად შემწვარი გოგრის თესლი ზრდის წარმოებას დედის რძექალში და გახადოს ის უფრო მკვებავი: ბავშვი იღებს ბევრად უფრო საჭირო ვიტამინებსა და მინერალებს.

სარგებელი წონის დაკლებისთვის

გოგრის თესლი, ისევე როგორც ნებისმიერი სხვა, კალორიულია - დაახლოებით 560 კკალ; წონის დაკლების მსურველებს ხშირად ეშინიათ მათი ჭამის. მაგრამ ქალის დიეტაში გონივრული შესავალი არ ერევა წონის დაკლებაში, მაგრამ ეხმარება: 100 გ-მდე დღეში - დასაშვები მაჩვენებელი. თუ მიირთმევთ არა სენდვიჩებს ან შოკოლადს, არამედ გოგრის თესლს კეფირით ( ნატურალური იოგურტი), სარგებელი ორმაგი იქნება: და კვებითი ღირებულება, და მადის დაქვეითება - მონელებული გოგრის თესლიარა სწრაფი. გლიკემიური ინდექსიგოგრის თესლი დაბალია - ქეიფის სურვილი ქრება მარტივი ნახშირწყლებიდა ისინი მდიდარია ბოჭკოებით (ამიტომ ეხმარება ყაბზობას): ნაწლავების მუშაობა უმჯობესდება და მეტაბოლური პროცესები- ქალების წონის დაკლების საკითხში ეს მნიშვნელოვანი დახმარებაა. მნიშვნელოვანია, რომ მათში ბევრი ცილა იყოს: ის მხარდაჭერილია კუნთი, წონის დაკლებისას „პირველი დარტყმის“ მიღება.

დიეტები ახლა განსხვავებულია - რომლებიც უბრალოდ არ არსებობს და გოგრის თესლი არ არის გამონაკლისი.

მონო-დიეტა გოგრის თესლზე ქალებისთვის

ხისტი მონო-დიეტა (არაუმეტეს 2 დღე) გულისხმობს 200 გ დღეში წყალთან ერთად გამოყენებას. 5 ცალი ჭამის რეკომენდაცია, როცა შიმშილის გრძნობა გაქვთ, ძნელად განხორციელებადია - თითქმის მთელი დღე მოგიწევთ ღეჭვა, ყოველ 10 წუთში. მაგრამ 10-15 თესლი თითო დოზაზე ნორმალურია: დაღეჭეთ ნელა და ზედმიწევნით, დალიეთ უბრალო წყალი, 1-1/2 ჭიქა. წყლის გარდა, შეგიძლიათ მწვანე ჩაი შაქრისა და თესლის დეკორქციის გარეშე. დიეტა არ გამოიყენება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებზე, მათ შორის. ნაწლავის გაუვალობა; დიარეა, ალერგია, სახსრების დაავადებების გამწვავება.

წონის დაკლების 5 დღიანი პროგრამა

გოგრის თესლით 5 დღის განმავლობაში წონის დაკლების ვარიანტი ქალებისთვის ბევრად უფრო ადვილი იქნება. რა აზრი აქვს? თესლს (დღეში 30-60გრ) ემატება "მაწონი", სალათები ხილიდან და ბოსტნეულიდან, მარცვლეულიდან. მთელი მარცვალიზეთის გარეშე; მათთან ერთად შეგიძლიათ კერძებს დაუმატოთ ცოტაოდენი თხილი (ფისტა, კეშიუ, ნუში) ან არაქისი. გემრიელი, ჯანსაღი და კილოგრამები იკლებს.

განაცხადის საიდუმლოებები ქალის ფიგურისთვის

უმარტივესი გზა ქალებისთვის ლამაზი ფიგურის მისაღებად და ჯანსაღი შესანარჩუნებლად არის გოგრის თესლის სიყვარული და დიეტის გარეშე. ისინი გააუმჯობესებენ სალათების, სოუსების, სუპებისა და მარცვლეულის, კოქტეილების, მეორე კერძების, მსუბუქი ნამცხვრებისა და დესერტების გემოს.

გთავაზობთ გოგრის თესლით სალათის რეცეპტს, რომელიც აუცილებლად მოეწონება ყველა ქალს.

ბოსტნეულის სალათი გოგრის თესლით და ყველით

რამდენიმე ახალი პომიდორი დაჭერით ნაჭრებად, დაჭერით სალათის ფოთოლი ნაჭრებად, დაჭერით გამხმარი (მსუბუქად შემწვარი) თესლი (½ ჭიქა), პარმეზანი (200 გრ) დაჭერით პატარა კუბიკებად. აურიეთ ყველაფერი და მოაყარეთ ზეითუნის ზეთი, მოაყარეთ ნებისმიერი დაჭრილი მწვანილი; მარილი არ არის საჭირო. ასეთი სალათები არ მოგბეზრდებათ: ბოსტნეულის ინგრედიენტები შეიძლება შეიცვალოს როგორც გსურთ.

გოგრის თესლის ყლორტები ძალიან სასარგებლოა ქალებისთვის

გოგრის თესლის ნერგებში კი ქალებისთვის სასარგებლო ნივთიერებების შემცველობა რამდენჯერმე იზრდება.

გასუფთავებულ გოგრის თესლს რეცხავენ და ერთ ფენად აფენენ ბრტყელ ჭურჭელზე, ასხამენ წყალს ისე, რომ ოდნავ დაიფაროს, ზემოდან მარლით აფარებენ. კერძი ინახება სიბნელეში (გოგრის თესლი "მუქი მსგავსია"), წყალი იცვლება 12 საათის შემდეგ. ნერგები უნდა მიაღწიონ 2 სმ; მიირთვით ისინი თესლებთან ერთად, დაამატეთ კერძებს დაქუცმაცებული ან მთლიანი ფორმით.

გოგრის თესლი გავრცელებული საკვები იყო ინდოელ ტომებში, რომლებიც აფასებდნენ მათ თავიანთი გამო სამკურნალო თვისებები. მოგვიანებით გოგრის თესლი შევიდა აღმოსავლეთ ევროპადა შემდეგ გავრცელდა მთელ მსოფლიოში.

გოგრის თესლს ემატება სალათები, სუპები, ხორცის კერძები, მაკარონი, სენდვიჩები და დესერტები. გოგრის თესლს ერწყმის ახალი მწვანილი, რუკოლა და რეჰანი, გახეხილი ყველი და ბოსტნეული. ბოსტნეულის სალათებს შეგიძლიათ მოაყაროთ თესლი ლიმონის წვენით და ზეითუნის ზეთით.

გოგრის თესლის შემადგენლობა და კალორიული შემცველობა

თესლი მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებით, ბოჭკოებით, ცხიმოვანი მჟავებიდა ანტიოქსიდანტები. ისინი შეიცავს ტოკოფეროლებს, სტეროლებს და სკალენს.

ვიტამინები 100 გრამში:

• კ - 64%;
• B2 - 19%;
• B9 - 14%;
• B6 - 11%;
• A - 8%.

მინერალები 100 გრამში:

გოგრის თესლის კალორიული შემცველობა - 541 კკალ 100 გრ.

თესლი შეიძლება მიირთვათ როგორც უმი, ასევე შემწვარი, მაგრამ უმი თესლი უფრო მეტია სასარგებლო ნივთიერებები. გოგრის თესლის შეწვისას დარწმუნდით, რომ ღუმელში ტემპერატურა არ აღემატებოდეს 75°C-ს.

ძვლებისთვის

გოგრის თესლი მონაწილეობს ძვლების ფორმირებაში. თესლში არსებული მაგნიუმი ქმნის ძვლოვანი ქსოვილიმკვრივი და ძლიერი, ასევე ამცირებს ოსტეოპოროზის რისკს.

გულისა და სისხლძარღვებისთვის

გოგრის თესლი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, ბოჭკოვან, ომეგა -3 და ომეგა -6 ცხიმოვან მჟავებს. ელემენტები სასარგებლოა გულის, სისხლძარღვებისა და ღვიძლისთვის. ბოჭკოვანი ამცირებს სისხლში ქოლესტერინის დონეს და ამცირებს არითმიის, თრომბოზის და კორონარული დაავადებაგულები.

თესლი ხელს უშლის დიაბეტის, ინსულტის და გულის შეტევას.

დიაბეტით დაავადებულთათვის

გოგრის თესლი ამცირებს არტერიულ წნევას და სისხლში შაქარს, რაც მნიშვნელოვანია ტიპი 2 დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის.

ნერვებისთვის

გოგრის თესლში შემავალი ტრიპტოფანი ხსნის ქრონიკულ უძილობას, რადგან ის მონაწილეობს სეროტონინის და მელატონინის გამომუშავებაში. ისინი პასუხისმგებელნი არიან ძლიერ და.

თვალებისთვის

თესლში შემავალი კაროტინოიდები და ფოსფორი კარგია თვალებისთვის. ცხიმოვან მჟავებთან და ანტიოქსიდანტებთან ერთად ისინი იცავს ბადურას ულტრაიისფერი სხივების მავნე ზემოქმედებისგან, ამცირებს მაკულარული დეგენერაციის რისკს და ინარჩუნებს მხედველობის სიმახვილეს ხანდაზმულებშიც კი.

ნაწლავებისთვის

რეპროდუქციული სისტემისთვის

მამაკაცები იყენებენ გოგრის თესლს, როგორც აფროდიზიაკს.

მამაკაცებისთვის

გოგრის თესლში შემავალი თუთია აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს და ამცირებს უნაყოფობის რისკს. ის იცავს სპერმას გამოწვეული დაზიანებისგან აუტოიმუნური დაავადებებიდა ქიმიოთერაპია. ანტიოქსიდანტები ახდენს ტესტოსტერონის დონის ნორმალიზებას და აუმჯობესებს რეპროდუქციული სისტემის ჯანმრთელობას.

გოგრის თესლი კარგია პროსტატის ჯანმრთელობისთვის მისი მოშორებით კეთილთვისებიანი წარმონაქმნებიპროსტატის.

Ქალისთვის

გოგრის თესლი მენოპაუზის დროს:

31.01.2018 3 859

გოგრის თესლი, სარგებელი და ზიანი - ჩვენ ვხვდებით, როგორ მივიღოთ და რა ვუმკურნალოთ!

გოგრა არის ძალიან სასარგებლო ბოსტნეული, რომლის ნაწილებიც აქტიურად გამოიყენება როგორც კულინარიაში, ასევე კოსმეტოლოგიაში და კიდევ ტრადიციული მედიცინა. ხშირად გამოიყენება თესლები, რომლებიც ამაყობენ მდიდარი შემადგენლობით დიდი რაოდენობით ამინომჟავებით, ვიტამინებითა და მინერალებით. გოგრის თესლის სარგებელი და ზიანი ქალებისა და მამაკაცებისთვის დიდი ხანია დადასტურებულია.

თესლის სასარგებლო თვისებები

გოგრის თესლს მართლაც უნიკალური აქვს მინერალური შემადგენლობა, რომელიც შეიცავს სპილენძს, რკინას, იოდს, მაგნიუმს, მანგანუმს, კალიუმს და სხვა აუცილებელ ელემენტებს.

პროდუქტის მცირე მუჭა შეიცავს შთამბეჭდავ რაოდენობას ასკორბინის მჟავა, ქოლინი და ტოკოფეროლი (უფრო მეტიც, რამდენიმე ყოველდღიური ნორმა). მაგრამ სარგებლობა და თვისებები შემწვარი და ნედლეული პროდუქტიგანსხვავებულები არიან.

თქვენ უნდა იცოდეთ, რამდენად სასარგებლოა გოგრის თესლი ქალებისთვის და რამდენი შეგიძლიათ მიირთვათ დღეში ამ პროდუქტისგან, რომელიც აუცილებელია ჯანმრთელობისთვის.

პირველ რიგში, განიხილეთ შემწვარი ვარიანტი, რა სარგებელი და ზიანი მოაქვს გოგრის თესლს, როგორ მივიღოთ ისინი სწორად. ისინი ნაკლებად სასარგებლო იქნება ორგანიზმისთვის, ვინაიდან თერმული დამუშავებისას დიდი რაოდენობით ვიტამინები უბრალოდ ქრება. პროცესში ასევე იჟანგება ცხიმები, წარმოიქმნება ალდეჰიდები და მავნე პეროქსიდები. თუ ხშირად იყენებთ შემწვარ პროდუქტს, თანაც მარილთან ერთად, მაშინ მას სამკურნალოდ ძნელად თუ უწოდებთ. და მათი კალორიული შემცველობა მნიშვნელოვნად მაღალი იქნება, უფრო მეტიც, ვიდრე გამხმარი ვერსიის შემთხვევაში ან ნესვის თესლის გამოყენებისას, იგივე ეხება საზამთროს თესლს.

გოგრის თესლს კიდევ ბევრი სარგებელი მოაქვს ორგანიზმისთვის, თუ მათ ნედლად მიირთმევენ.

გოგრა ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში

ნედლეული ფორმით, პროდუქტი ეხმარება გაუმკლავდეს ტოქსიკოზის გამოვლინებებს. Ზე ადრეული ვადაორსულობა უნდა შეიცავდეს ორსულის დიეტაში. თესლს იღებენ უზმოზე სწორი თანხაან დამსხვრეული და გარეცხილი სუფთა წყალი. ეს ხელს უწყობს ცუდი ჯანმრთელობის თავიდან აცილებას.

პროდუქტს აქვს კიდევ ერთი სასარგებლო თვისება მომავალი დედებისთვის. მას შეუძლია შეკრულობის თავიდან აცილება. ორსულებს ხშირად აწუხებთ ეს პრობლემა. უმი თესლის ჭამა ხელს შეუწყობს არსებული პრობლემის აღმოფხვრას და გარდა ამისა, თავიდან აიცილებს ახლის გაჩენას. ბოლო ტრიმესტრში კი სასარგებლოა გოგრის თესლის ჭამა, რადგან ისინი ორგანიზმიდან ამოიღებენ ჭარბი სითხედა მარილი. ამის გამო გოგოს შეშუპებისგან თავის დაღწევა უადვილდება.

ლაქტაციის პერიოდში ისინი მნიშვნელოვნად გაზრდის რძის რაოდენობას შარდმდენი ეფექტის გამო. შეგიძლიათ დღეში ასამდე თესლის ჭამა - მეტი. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ისინი ორი ან სამი სუფრის კოვზი გოგრის თესლის ზეთით, რომლის სარგებელიც მსგავსი იქნება.

ნედლი თესლები გამდიდრებულია ცხიმებითა და ცილებით, ამიტომ ისინი ცუდად აღიქვამენ ქალის ორგანიზმს, თუ ორსულობა რთულია. და ნებისმიერ სხვა შემთხვევაში, ღირს გაიხსენოთ პროპორციის გრძნობა და არ გამოიყენოთ შეჭამილი თესლის რაოდენობა.

ბოსტნეული მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის

ხშირად ექიმები მამაკაცებს გოგრის თესლის გამოყენებასაც კი ურჩევენ.. ეს ჩვეულებრივ სასარგებლოა შემდეგ შემთხვევებში:

• პოტენციის გასაუმჯობესებლად;
• როგორც უნაყოფობისა და პროსტატიტის პროფილაქტიკა;
• ჰორმონების გამომუშავების სტიმულირება;
• გაზარდოს ფიზიკური გამძლეობა;
• როდესაც გსურთ კუნთების მასის აშენება.

მაგალითად, პროსტატიტის პროფილაქტიკისთვის რეკომენდებულია 100 გ ნედლი პროდუქტის მიღება დღეში ერთხელ. ასეთი მკურნალობის კურსი არ აღემატება სამ კვირას. ამისთვის მამაკაცის ჯანმრთელობათუთია მნიშვნელოვანია, მისი დეფიციტით ვითარდება დარღვევები სასქესო ორგანოში. და ეს თესლი გამდიდრებულია ამ სასარგებლო მიკროელემენტით.

ტრადიციული მედიცინის რეცეპტები

ხალხურ მედიცინაში ამ თესლებს საკმაოდ ხშირად იყენებენ.. რა სიკეთეს მოუტანენ ამ შემთხვევაში, მაგალითად, დაეხმარებიან ჩაშლილ სამუშაოებთან გამკლავებაში შარდის ბუშტი. ამავდროულად, დღეში მიიღება პროდუქტის ორი სუფრის კოვზი ნედლი ან სხვა ფორმით. ამ შემთხვევაში გოგრის თესლის სარგებელი და ზიანი მამაკაცებისა და ქალებისთვის განპირობებულია იმით, რომ პროდუქტი აძლიერებს ორგანოს კუნთებს, ამშვიდებს გაღიზიანებულ ლორწოვან გარსს. მაგრამ არიან სხვებიც ეფექტური რეცეპტებირომლებიც უკვე გამოცდილია წლების განმავლობაში:

1. ნევრასთენიის დროს იღებენ 90 გ გაფცქვნილ თესლს, შეწვავენ შოკოლადის ფერზე ზეთის დაუმატებლად და დაფქვავენ. ასევე გამოიყენება თესლის კანი. მიღებულ ნარევს აზავებენ იგივე რაოდენობის მურაბას და კოვზ დაფქულ ნაჭუჭს. წამალი მიიღება დღეში სამჯერ, ჭამის დაწყებამდე, 1 კოვზი.
2. სამკურნალო დეკორქცია ხელს შეუწყობს თირკმელების დაავადებებს. მას ამზადებენ ერთი კოვზი თესლისგან, რომელსაც ადუღებენ ჭიქა მდუღარე წყალში და ადუღებენ თერმოსში ნახევარი საათის განმავლობაში. ასეთი საშუალების მიღება საჭიროა დღეში ორჯერ ნახევარი ჭიქა.

პროდუქტის გამოყენება კოსმეტოლოგიაში

უნიკალური კომპოზიცია საშუალებას იძლევა გამოიყენოთ გოგრის თესლი კოსმეტოლოგიაში, რადგან შეიცავს ბიოლოგიურად აქტიური ნივთიერებები, რომლებიც უბრალოდ აუცილებელია კანის სილამაზისა და ჯანმრთელობისთვის. თესლიდან ამზადებენ ზეთს, რომელსაც განსხვავებული თვისებები აქვს. სასარგებლო თვისებები. მათ შორისაა შემდეგი:

• ჭრილობის სამკურნალო თვისება;
• ბაქტერიციდული;
• ანთების საწინააღმდეგო.

ზეთი გამოიყენება დიათეზის, ეგზემის, ჰერპესის, დამწვრობის, ნაწოლების და მრავალი სხვა სამკურნალოდ. კანის პრობლემები. გამოიყენეთ იგი თმის, კანის, ფრჩხილების მოვლისთვის. ბევრი ხელნაკეთი რეცეპტი არსებობს. ღირს ხაზგასმით აღვნიშნოთ სილამაზის რამდენიმე რეცეპტი, რომლითაც შეგიძლიათ დაიწყოთ თქვენი კანისა და თმის მოვლა სახლში:

1. გამოყენების უმარტივესი გზა გოგრის თესლის ზეთი- არის მისი დამატება მზა ნიღბებში, კრემებში, ტონიკებში. თუ ასეთ პროდუქტებს რეგულარულად იყენებთ, ისინი ატენიანებს, კვებავს და აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას. ზეთი აქტიურად ებრძვის აკნეს და ქერტლს, ეხმარება გაუმკლავდეს დაბერების პირველ ნიშნებს, მნიშვნელოვნად ახანგრძლივებს კანის ახალგაზრდობას.
2. ზე აკნესაკმარისია ბამბის საფენი ჩაასველოთ თბილ ზეთში და წაისვათ კანის პრობლემურ ადგილებში. დაელოდეთ ათი წუთი და შეიზილეთ კანი და ჩამოიბანეთ გრილი წყლით. ეს მარტივი პროცედურა კვირაში სამჯერ უნდა გაიმეოროთ.
3. გახურებულ ზეთს ასევე სვამენ ნაოჭებზე, თვალის ქვეშ ჩანთებსა და შეშუპებაზე. ამ შემთხვევაში ტოვებენ ორმოცი წუთის განმავლობაში და პროდუქტის ნარჩენებს აშრობენ ქაღალდის პირსახოცით წყლით ჩამოიბანვის გარეშე.
4. ზე ძლიერი ვარდნათმის ზეთი უბრალოდ შეიზილეთ კანში და შემოახვიეთ თავი თბილი პირსახოცით ნახევარი საათის განმავლობაში. გარეცხეთ ზეთი თბილი წყლით. პროფილაქტიკისთვის პროცედურა უნდა ჩატარდეს ორ კვირაში ერთხელ, ხოლო სამკურნალოდ - კვირაში სამჯერ.

აპლიკაცია ჭიებისგან თავის დასაღწევად

სამკურნალოდ საკმარისია თესლის ქერქიდან ამოღება, თხელი მწვანე ფილმის დატოვება.. შემდეგ თესლს დაფქვავთ ნაღმტყორცნებში, იღებენ დაახლოებით 250გრ.ამ მშრალ მასას ემატება 50მლ. სუფთა წყალიდა ისევ შეიზილეთ. შემდეგ შეურიეთ კოვზ ნატურალურ ფუტკრის თაფლს.

მიიღე ეს ხალხური მედიცინამას სჭირდება ჩაის კოვზი უზმოზე მთელი საათის განმავლობაში, სანამ ნაწილი არ დასრულდება. სამი საათის შემდეგ დალიეთ 20 გრ მაგნიუმის სულფატი და დამატებით ნახევარი საათის შემდეგ წაისვით გამწმენდი კლიმატი. ჭიებისგან თავის დაღწევის ამ მეთოდს საკმაოდ დადებითი მიმოხილვები აქვს.

გოგრის თესლის გამოყენების წესები

რეკომენდირებულია მათი უმი ჭამა უზმოზე. მოზრდილისთვის ერთი პორცია არ უნდა იყოს 55 გ-ზე მეტი, ბავშვისთვის ეს პორცია განახევრებულია. დოზის გაზრდა შესაძლებელია მხოლოდ ამ პროდუქტით გარკვეული მკურნალობის დროს.

მათი მთლიანად ჭამა ან ყავის საფქვავში დაფქვა ვიღაცისთვის უკვე უფრო მოსახერხებელია. პროდუქტი შეგიძლიათ დაამატოთ ბოსტნეულის მსუბუქ სალათებს. კერძები, სადაც თესლი ემატება, არ უნდა იყოს ცხელი. სალათები შეიძლება გოგრის თესლის ზეთითაც კი შეზავდეს.

სიფრთხილის ზომები

თუნდაც ძალიან სასარგებლო პროდუქტებიარსებობს უკუჩვენებები, გამონაკლისი არც გოგრის თესლია. მაგრამ აღსანიშნავია, რომ უარყოფითი შედეგებიმათი გამოყენება შეინიშნება საკმაოდ იშვიათ შემთხვევებში. მაგალითად, იმ შემთხვევაში, როდესაც მათ ბევრს მოიხმარენ, განსაკუთრებით შემწვარ და ჩირში მარილით.

სითბოს დამუშავების შემდეგ პროდუქტის მაღალი კალორიული შემცველობა ცუდ გავლენას მოახდენს ფიგურაზე. თუ თქვენ ბოროტად იყენებთ ასეთ პროდუქტს, მაშინ ზედმეტი კილოგრამების გამოჩენა დიდხანს არ მიიღებს. 100 გრ შემწვარ პროდუქტზე 590 კალორიაა. ნედლ თესლთან შედარებით, ისინი შეიცავს მხოლოდ 350 კალორიას 100 გ-ზე.

თუ არის თესლი, კბილების დახმარებით ქერქის ამოღება, მაშინ ეს ცუდად აისახება მინანქრის მდგომარეობაზე. ზოგჯერ შეიძლება შეგვხვდეს ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა პროდუქტის მიმართ. მაგრამ ალერგიული რეაქციებიისინი იწვევენ უკიდურესად იშვიათ შემთხვევებში, ამიტომ მათ არ შეიძლება ეწოდოს ალერგენი.

არ უნდა დაიწყოთ რაციონში თესლის ჩართვა, თუნდაც ნედლი სახით, სანამ არ შეისწავლება უკუჩვენებების ჩამონათვალი. Ესენი მოიცავს:

• ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა;
• პრობლემები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტი (ჰიპერმჟავიანობა, წყლულების არსებობა);
• ნაწლავის მოძრაობის დარღვევა;
• სიმსუქნე.

სიფრთხილეა საჭირო გოგრის თესლის მიღებისას შაქრიანი დიაბეტი. აქ შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი გამოყენება მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. იგივე ეხება მათ, ვისაც აქვს ნაღვლის ბუშტის დაავადება. ჩვეულებრივ, ექიმი უბრალოდ გვირჩევს დოზის შემცირებას ან მის მენიუში ასეთი პროდუქტის მთლიანად მიტოვებას.

ყურადღება, მხოლოდ დღეს!

გოგრის თესლს აგროვებენ გოგრაში და აშრობენ მზეზე. მათ მიირთმევენ როგორც უმი, ასევე შემწვარი. თესლისგან ასევე ამზადებენ სხვადასხვა პურებს, უმატებენ სალათებსა და ნამცხვრებს. ადრე ში ლათინო ამერიკაამ თესლებს მხოლოდ წამლების დასამზადებლად იყენებდნენ. თავად გოგრის სარგებელი დიდი ხანია ცნობილია. ჩვენი წინაპრებიც კი იყენებდნენ მას სუფრაზე მთავარ კერძად. მაგრამ არის თუ არა სასარგებლო გოგრის თესლი, ან შესაძლოა პირიქით, ისინი უფრო მეტ ზიანს აყენებენ, ვიდრე სიკეთეს - ვცადოთ ამის გარკვევა.

რისგან არიან დამზადებული?

თესლის შემადგენლობა მოიცავს ბევრ მნიშვნელოვან კომპონენტს, ვიტამინს და მიკროელემენტს. განვიხილოთ ამ მართლაც მდიდარი პროდუქტის ძირითადი შემადგენლობა:

გოგრის თესლის სარგებელი

გოგრის თესლი ძალიან სასარგებლოა და ზოგჯერ შეუცვლელიც კი.

ძირითადი სასარგებლო თვისებები:

გოგრის თესლის ზიანი

მაშ, სასარგებლოა თუ არა გოგრის თესლი, როგორც ამაზე წერენ? ამ სასწაულებრივ პროდუქტს აქვს თავისი ნაკლოვანებები:

• ყველაზე მნიშვნელოვანი გაჯერებული ცხიმების შემცველობაა. მათი გამო, თესლი ცუდად შეიწოვება და შეიწოვება. ძირითადად ისინი მიდიან სხეულის ცხიმზე;
• თუ ამ პროდუქტს ხშირად და ბევრს მიირთმევთ, მაშინ მას შეუძლია ზიანი მიაყენოს გემებს;
• კალციუმთან შეწოვის ნაკლებობის გამო, ისინი აფერხებენ ორგანიზმის ნორმალურ ზრდას, ამიტომ საჭიროა მცირეწლოვანი ბავშვების დიეტაში ფრთხილად შეყვანა. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგადად ისინი ძალიან სასარგებლოა მათთვის;
• თესლში შემავალი პალმიტის მჟავა აყალიბებს ნადებს სისხლძარღვებში და ხელს უწყობს ქოლესტერინის წარმოქმნას;
• ისინი ასევე შეიცავს მირისტულ მჟავას. მას უვითარდება ათეროსკლეროზი. მაგრამ მცირე დოზებით აძლიერებს მას.

ზოგადი გაფრთხილება: გოგრის თესლი უკუნაჩვენებია სიმსუქნე ადამიანებში, მცირეწლოვან ბავშვებში და მათ, ვისაც აწუხებს სისხლძარღვთა დაავადებები. უმჯობესია თესლი მიირთვათ უმი და ხელით გაიწმინდოთ, რათა კბილები არ დააზიანოთ. ხშირი გამოყენება და დიდი რაოდენობითხელს უწყობს სიმსუქნეს, განსაკუთრებით ქალებში. ფრთხილად უნდა ვიყოთ ამ თესლების გადაჭარბებულ ჭამაზე.

როგორ ვუმკურნალოთ გოგრის თესლს

Გოგრის თესლი - საუკეთესო საშუალებაჭიებისგან.

მათი მოსაშორებლად 150 გრამი თესლს რძე უნდა დაასხათ, მთელი ეს მასა ბლენდერით ათქვიფოთ და დილით უზმოზე მიირთვათ. და როგორც ერთი საათი გავიდა, ღირს ერთი ჭიქა სუფთა წყლის დალევა. თქვენ უნდა გაიმეოროთ წყლის დალევა ყოველ საათში, სანამ სხეული წყურვილს არ მოკლავს.

მაინც ძალიან ეფექტური მეთოდიჭიებისგან თავის დაღწევა არის 300 გრამი ნედლი თესლის დაქუცმაცება ნაღმტყორცნებში და დაუმატეთ მცირე რაოდენობით წყალი, სანამ მასა არ წარმოიქმნება. მიირთვით უზმოზე, შემდეგ დაისვენეთ და ერთი საათის შემდეგ გაიკეთეთ კლიმატი.

ისინი კარგად ეხმარებიან ყაბზობის წინააღმდეგაც: კოვზ თესლს უნდა დაასხათ მდუღარე წყალი. დაჟინებით მოითხოვეთ და მიიღეთ დღის განმავლობაში.

შეურიეთ 1-დან 2 გოგრის თესლი და თაფლი. შემდეგ შედგით შიგთავსი მაცივარში ერთი კვირის განმავლობაში და მიირთვით ჩაის ან ჩაის კოვზით დღეში ერთხელ უზმოზე. ეს საშუალება ასევე შესაფერისია მამაკაცებისთვის და ეხმარება პროსტატიტს.

დღეში ერთი მუჭა უმი ჭამა ძალიან ჯანსაღი და გემრიელია.

Თესლის ზეთი

სასარგებლოა თუ არა გოგრის თესლი, ჩვენ დავადგინეთ, მაგრამ რამდენად აქტუალურია მათზე დაფუძნებული ზეთი მეორე საკითხია. ძველად ზეთი ოქროში ღირდა. მას "შავი ოქრო" ერქვა. სწორად დამზადებული ზეთი, ანუ სუფთა, ახალი, ყველა სტანდარტით დამზადებული და ცივი დაწნევით, ნამდვილად შეუცვლელი პროდუქტია.

1. მას შეუძლია შევსება აუცილებელი ვიტამინებიდა მიკროელემენტები ადამიანისთვის, რომელიც მოიხმარს 30 გრამს დღეში;
2. მას უმატებენ სალათებს, მასზე ამზადებენ სხვადასხვა კერძებს და კოსმეტიკური მიზნით სკალპსა და სხეულშიც კი ასველებენ;
3. ზეთი აღადგენს საჭმლის მომნელებელი სისტემაორგანიზმს შეუძლია გაზარდოს იმუნიტეტი, არეგულირებს ლიპიდურ და ნახშირწყლების ცვლას. ბევრი მნიშვნელოვანი თვისებებიის ასრულებს და არა მხოლოდ შესანიშნავია წამალიმრავალი დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლაში, მაგრამ ასევე კარგი დამატებაა მარცვლეულის, სუპების, სალათებისა და ნამცხვრებისთვის;
4. ასევე ხელს უწყობს ბრონქიტის, ტუბერკულოზის, პნევმონიის მკურნალობას;
5. გამოიყენება ჭინჭრის ციების, აკნეს და მთელი კანის სამკურნალოდ;
6. ააქტიურებს თირკმელების და მთელი სასქესო სისტემის მუშაობას;
7. გამოიყენება მხედველობის, კატარაქტის, მიოპიის სამკურნალოდ.
8. ზეთი აღადგენს სხეულს მძიმე ოპერაციების გავლის შემდეგ.

ზოგადად, გოგრა ადამიანისთვის ერთ-ერთი შეუცვლელი პროდუქტია. მისი სარგებელი ფასდაუდებელი და უდაოა. ღირს ყოველდღიურ რაციონში მისი გამოყენება მთელი ოჯახისთვის. გოგრის თესლის ჭამა არა მხოლოდ სასარგებლოა, არამედ სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია.

ვიდეო გოგრის თესლის სამკურნალო თვისებების შესახებ

ამ სტატიაში შეიტყობთ, რისი განკურნება შეგიძლიათ გოგრის თესლით: