ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು? ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು

ದೈನಂದಿನ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ - ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ. ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ವಾರ್ಷಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತಪ್ಪುಗಳು.

"ಹೃದಯ ವಿಷಯಗಳು" ಇಂದು 30 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಜನರನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಚಿಂತೆಗೀಡುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳೊಂದಿಗಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯದ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸದೇ ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಏಕರೂಪವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಸರಳ ನಿಯಮಗಳು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯದ ಸಲುವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಪ್ರತಿ ಮೂರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ - ನಮ್ಮ ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಓದಿ.

ಅಧಿಕ ತೂಕ

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಹೃದಯದ ಮುಖ್ಯ ಶತ್ರು ಅಧಿಕ ತೂಕ.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು 20 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಹತ್ತಾರು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ದೇಹದಿಂದ ಗಂಭೀರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;

ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಏಕೈಕ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ನೇರ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ-ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಕೆಲವು ತತ್ವಗಳಾಗಿವೆ.

ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಗಾಢ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ದೇಹವನ್ನು ಫೈಬರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲಗಳ ಮೂಲಗಳಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ನಮ್ಮ "ಮೋಟಾರ್" ನ ಮುಖ್ಯ ವೈದ್ಯ ಎಂದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೆರ್ರಿ ಕಷಾಯವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಮತ್ತು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ

ಒಂದು ಚಮಚ ಹಣ್ಣುಗಳು 300 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು 50 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಹೃದಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯು ನಿಮಗೆ ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಮೇಣ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೇಹವನ್ನು "ಏಳಲು" ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು, ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಮುಂಡ, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜಗಳನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು. ಚೈತನ್ಯದ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳು ಸಾಕು.

ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಿ. ನಾವು ನೃತ್ಯ, ಓಟ, ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಲೋಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ವೇಗದ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸಂಜೆಯ ನಡಿಗೆಗಳು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ನಗರ ಉದ್ಯಾನವನಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಕೀ ಧ್ರುವಗಳಂತೆ ಕಾಣುವ ಕೋಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಸಣ್ಣ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು. ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯ ರೂಪವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ, ಸಮನ್ವಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ನಡಿಗೆಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ 46% ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ನಾರ್ಡಿಕ್ ವಾಕಿಂಗ್ ತರಬೇತುದಾರರು ಹೃದಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯು ಹೃದಯ ತರಬೇತಿಯ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ:

1. ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಸೂಕ್ತ ಮೌಲ್ಯವು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 120-130 ಬೀಟ್ಸ್ ಆಗಿದೆ.
2. ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಡಿ. ಹತ್ತಿರದ ಶಾಲಾ ಕ್ರೀಡಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಣಿದ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯಬೇಡಿ. ಏರೋಬಿಕ್ ತರಬೇತಿಯು 60 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು, ದುರ್ಬಲ ಹಡಗುಗಳೊಂದಿಗೆ - 30 ನಿಮಿಷಗಳು.
3. ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಸಿಗರೇಟ್, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಮದ್ಯ

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಬಹುಶಃ ನಮ್ಮ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಹೊಗೆ ವಿರಾಮದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯು ವರ್ಗೀಯವಾಗಿದೆ:

• ನಿಕೋಟಿನ್. ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

• ಮದ್ಯ. ಮಾದಕತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅವನನ್ನು ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಕುಡಿಯುವವರು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
• ಕಾಫಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೃದಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯು ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಸಮಯ ವಲಯಗಳ ಬದಲಾವಣೆ - ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಶೀತ ಪಾದಗಳು, ಕೈಗಳು, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸೆಳೆತಗಳು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಮದ್ಯದ ಚಟ, ಸಿಗರೇಟ್, ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ - ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹ, ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಆಮ್ಲಜನಕೀಕರಣಕ್ಕೆ ಆಳವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ - ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ತದನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಕೆಲಸದಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮಗಳು? ಇದು ವಿರೋಧಾಭಾಸದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ವಿಪತ್ತು: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಅಧಿಕೃತ ಕರ್ತವ್ಯಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಗಂಟೆಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಿಂದ ಎದ್ದೇಳಲು.

ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಹಳೆಯ ವಿಧಾನವು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪರ್ಯಾಯ ಶವರ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ಬಿಸಿ (ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ) ಮತ್ತು ಶೀತ (ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ) ನೀರು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು ತಾಪಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಮಾಡಬಾರದು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೃದ್ರೋಗದ ಪ್ರಮುಖ ತಕ್ಷಣದ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಾವು ನೆಲದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ.

ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇದರ ಮೂಲವೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಾಣಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಲಾರಿಕ್, ಮಿರಿಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೂಲಾಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಆಮ್ಲಜನಕೀಕರಣದ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಈ ಶೋಚನೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಟಿವಿ ಪರದೆಯ ಮುಂದೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಬದಲು, ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯತ್ವವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ವಾಕ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ. ಇದರಿಂದ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಶುಂಠಿ, ಮೆಣಸು, ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು - ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಗಳು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ವಿರೋಧಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ರಕ್ತದ ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಅಥವಾ ಮೆಣಸು ಮುಂತಾದ ಇತರ ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಗಳು ರಕ್ತದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಗರಿಕತೆಯ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತಾಲೀಮು ನಂತರ ಅವರ ಚೇತರಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ - ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬಹುತೇಕ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಯೋಗವು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಇ, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾಲಿಫಿನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಊಟದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಇರಬೇಕು. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್‌ನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳಿಗಿಂತ (ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು) ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು (ಕುಕೀಸ್, ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮೋನೋಸೋಡಿಯಂ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್, ಉಪ್ಪು, ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿಗಳು ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಕೆಂಪು ವೈನ್.

ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ - ಡಾರ್ಕ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ರೆಡ್ ವೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೊಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳಿವೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಭೋಜನ ಅಥವಾ ಊಟದೊಂದಿಗೆ ಗಾಜಿನ ವೈನ್ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಋಣಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು.

ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿಯು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ರೆಸ್ವೆರಾಟ್ರೋಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕದ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಹೃದಯವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವನಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಸೂತ್ರವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಧಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಎತ್ತರ, ತೂಕ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಮೈಕಟ್ಟು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 1 ಮೀ 60 ಸೆಂ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು 73 ಕೆಜಿ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ, ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:

BMI = 73: (1.60 x 1.60) = 28.52

ಸಾಮಾನ್ಯ BMI ಸೂಚಕಗಳು: 18-40 ವರ್ಷ - 19-25; 40 ವರ್ಷಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು - 19-30. ಕಿರಿದಾದ ಮೂಳೆಯೊಂದಿಗೆ, BMI ರೂಢಿಯನ್ನು 18 ಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬಹುದು, ವಿಶಾಲವಾದ ಒಂದು ಅದನ್ನು 33 () ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗ

ಹೃದಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಚಿಂತನಶೀಲವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹೋಗುವಾಗ, ಕೊನೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೃದಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ 50-60% ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಯಾವುದು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

• ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಹೃದಯವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆಯ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
• ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ದೈನಂದಿನ ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಈಜು, ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹೃದಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದೊಂದಿಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದಂತೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಗಳು ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಅಂಗೀಕಾರದ ಅಡ್ಡಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಹೃದಯವನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ - ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಇತರವು ಸೇರಿವೆ.
• ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಉಪ್ಪು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಊತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (ಎಲೆಕೋಸು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಬಾದಾಮಿ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಕಾಡ್, ಹಾಲಿಬುಟ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳು) ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ. ಅವರು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮಗೆ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಬೆಣ್ಣೆ, ಕೊಬ್ಬು, ಗೋಮಾಂಸ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಕ್ಷಿ ಜಾತಿಗಳ ಮಾಂಸ, ಇತ್ಯಾದಿ). ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಸೂಪ್‌ಗಳು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹಸಿರು ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ತುಪ್ಪ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮೀನು ಮತ್ತು ನೇರ ಮಾಂಸವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬಾರದು.
• ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗಾಗಿ, ಕೆಳಗಿನ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:
  • ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು

• ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ- ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. 1 ಗ್ಲಾಸ್ ತಾಜಾ ರಸವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಂಭವವನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೃದಯವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಸ್ಪಿರಿನ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು 75% ಮತ್ತು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅನ್ನು 45% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹಾಲು (ಕೊಬ್ಬು ಅಲ್ಲ). ಹೃದ್ರೋಗದ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು 2 ಕಪ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನಿಂದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ವಿಟಮಿನ್ ಇ (ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ: ಸಿ, ಎ, ಪಿ, ಎಫ್, ಬಿ 1, ಬಿ 6.
• ಮೀನು. ವಾರಕ್ಕೆ 4 ತುಂಡು ಮೀನುಗಳು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ಅಪಾಯವನ್ನು 44% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಾಲ್ನಟ್ಸ್. ಪ್ರತಿದಿನ 5 ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು 7 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿ

• ಡೈರಿ: ಹಾಲು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಮೊಸರು ಹಾಲು, ಮೊಸರು.
• ಮಾಂಸ: ಕೋಳಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಫಿಲೆಟ್), ಆಟ (ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ), ಟರ್ಕಿ, ಮೊಲ.
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು: ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಆಲಿವ್, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಕಾರ್ನ್, ಬಾದಾಮಿ.
• ಮೀನು ಮತ್ತು ಮೀನು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು: ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ಯೂನ, ಟ್ರೌಟ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್, ಸಿಂಪಿ, ಸ್ಕಲ್ಲಪ್ಸ್.
• ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ರೀನ್ಸ್: ಎಲೆಕೋಸು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಲೆಟಿಸ್.
• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು: ಡಾರ್ಕ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್.

ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆಹಾರ

ಈ ಆಹಾರವು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಲವಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

• 1 ನೇ ದಿನ. ಹಣ್ಣು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಗಂಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಊಟಕ್ಕೆ, ಕಂದು ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ಚಿಕನ್ ಸ್ತನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಟೀಮ್ ಮಾಡಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಂಜೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಗುಲಾಬಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• 2 ನೇ ದಿನ. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಟೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಊಟಕ್ಕೆ, ಚಿಕನ್ ಸ್ತನವನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಿ. ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಿ. ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬೀನ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಮೇಲೆ ಊಟ ಮಾಡಿ. ಜಾಕೆಟ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಭೋಜನವನ್ನು ಪೂರಕಗೊಳಿಸಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಂಜೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ರಿಯಾಜೆಂಕಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• 3 ನೇ ದಿನ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಊಟಕ್ಕೆ, ಚಿಕನ್, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಿ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ, ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, 1 ಗ್ಲಾಸ್ ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• 4 ನೇ ದಿನ. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ, ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಊಟಕ್ಕೆ, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟು ಟೋಸ್ಟ್. ಭೋಜನವು ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• 5 ನೇ ದಿನ. ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಿ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೋಟ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ತರಕಾರಿ ಕಟ್ಲೆಟ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸದ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಊಟಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ ಮೇಲೆ ಊಟ ಮಾಡಿ. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಸಂಜೆ, 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• 6 ನೇ ದಿನ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಹಾಲು, ಬೀಜಗಳು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ - ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಟೋಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಊಟವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ. ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನೂಡಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡಿ. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕೆಫೀರ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• 7 ನೇ ದಿನ. ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ (ಟ್ಯೂನ, ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್). ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ. ಭೋಜನಕ್ಕೆ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ತಯಾರಿಸಿ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, 1 ಗ್ಲಾಸ್ ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್. 250 ಗ್ರಾಂ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ನಿಂಬೆ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 250 ಗ್ರಾಂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ತಿಂದ ನಂತರ ಚಮಚ. ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಧಾರಕವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
• ಹಾಥಾರ್ನ್. 1.5 ಕಪ್ ನೀರಿಗೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಹಾಥಾರ್ನ್ ಒಂದು ಚಮಚ. 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ಸಾರು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 1/4 ಕಪ್ 3 ಬಾರಿ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹ. 10 ಗ್ರಾಂ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮೂಲಿಕೆ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಬರ್ಚ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 30 ಗ್ರಾಂ ಫೈರ್‌ವೀಡ್ ಮೂಲಿಕೆ ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ಟೀಮ್ 1 tbsp. 300 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣದ ಒಂದು ಚಮಚ. 1 ಗ್ಲಾಸ್ಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಬಕ್ವೀಟ್. 500 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿಗೆ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಬಕ್ವೀಟ್ನ ಒಂದು ಚಮಚ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ 1 ಗ್ಲಾಸ್ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ರೋಸ್ಮರಿ. 100 ಮಿಲಿ ವೋಡ್ಕಾಗೆ, 5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಣ ರೋಸ್ಮರಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಿ, ನಂತರ ತಳಿ. ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ 25 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಡಗಿನ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ

• ನೆಟಲ್. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ತಾಜಾ ಗಿಡ ಎಲೆಗಳ ಒಂದು ಚಮಚ. ಹುಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಇದರಿಂದ ದ್ರಾವಣವು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಂದ್ರನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 1-3 ಬಾರಿ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಪಾನೀಯವು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಂಬೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ. 10 ಪುಡಿಮಾಡಿದ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 5 ತಲೆಗಳು ಮತ್ತು 1 ಕೆಜಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 1 tbsp. ದೈನಂದಿನ ಚಮಚ. ವಸಂತ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಧಾರಕವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ವಲೇರಿಯನ್. 2 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ, 1 ಕಪ್ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲದ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು. ಧಾರಕವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 1 ದಿನ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ 2 ಕಪ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಊಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಚಮಚ.

ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು

ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹವಾಮಾನ, ಬಿಸಿಲು, ಸುಂದರವಾದ ಭೂದೃಶ್ಯವು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅವನು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕನಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಹೃದಯದ ಮೆರಿಡಿಯನ್ ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಪೋಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೃದಯವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು, ನೀವು ಜೀವನದಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು.

ಸಣ್ಣ ಕೋಪ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ತನ್ನ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ಅತೃಪ್ತಿ ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿ: ನೃತ್ಯ, ಹಾಡುಗಾರಿಕೆ, ಚಿತ್ರಕಲೆ, ಹೊಲಿಗೆ, ಹೆಣಿಗೆ. ಸೃಜನಶೀಲತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡಲು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಲೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಕ್ಷಣಗಳಿವೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು.

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಅನಿಯಮಿತ ಕೆಲಸದ ಸಮಯ - ಈಗ ಅನೇಕ ಜನರ ಜೀವನವು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಹೊರೆಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ರೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಯುವಕರು, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಇದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ದುಃಖದ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ನಿಯಮಿತ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ವಯಸ್ಸು, ತೂಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ. ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರುವ ಅವುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ(ಅಥವಾ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ) - ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ನ ಅತಿಯಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
2. ವಿಟಮಿನ್ ಎ(ಅಥವಾ ರೆಟಿನಾಲ್) - ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
3. ವಿಟಮಿನ್ ಇ(ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್) - ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
4. ವಿಟಮಿನ್ಪ(ರುಟಿನ್) - ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
5. ವಿಟಮಿನ್ಎಫ್(ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಗುಂಪು: ಲಿನೋಲಿಕ್, ಅರಾಚಿಡೋನಿಕ್ ಮತ್ತು ಲಿನೋಲೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ) - ಹೃದಯದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಗಳ ಒಳ ಪದರದ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
6. ಸಹಕಿಣ್ವ Q10- ಈ ವಿಟಮಿನ್ ತರಹದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
7. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1(ಥಯಾಮಿನ್) - ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ, ಇದು ಕೋಕಾರ್ಬಾಕ್ಸಿಲೇಸ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
8. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ6(ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್) - ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು?

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂನಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
2. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ- ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಜೊತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್- ನರ ನಾರಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಹನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
4. ರಂಜಕ- ಜೀವಕೋಶದ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
5. ಸೆಲೆನಿಯಮ್- ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಯಾರು ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅವರ ಬೆಂಬಲ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.

ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತೋರಿಸಿರುವ ಜನರ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ತಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ನಾಳಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು;
• ತೀವ್ರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳು;
• 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು;
• ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು;
• ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರು;
• ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು (ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ).

ನೀವು ಮೇಲಿನ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ನೀವು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ವೈದ್ಯರು ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ವರ್ಷದ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಥೆರಪಿ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿ, ಆಡಳಿತದ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು

ಇಂದು ಔಷಧಾಲಯಗಳ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು (ಗುಲಾಬಿ ಹಿಪ್, ಶುಂಠಿ, ಹಾಥಾರ್ನ್, ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ, ಮಿಂಟ್, ಎಲ್-ಸಿಸ್ಟೈನ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸೇರಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಅಸ್ಕೊರುಟಿನ್

ಈ ಔಷಧದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ರುಟಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದರ ಸ್ವಾಗತವು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸ್ಕೊರುಟಿನ್ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ರೇಡಿಯೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟಿವ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅಂಗಾಂಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ಪರ್ಕಮ್

ಈ ಔಷಧದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಟ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್, ಡಿಜಿಟಲಿಸ್ ಮಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಔಷಧವಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮದ ಜೊತೆಗೆ, ಆಸ್ಪರ್ಕಮ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

BAD ಹಾಥಾರ್ನ್ ಫೋರ್ಟೆ

ಈ ಆಹಾರ ಪೂರಕವು ಹಾಥಾರ್ನ್ (ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹೂವಿನ ಸಾರ), ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಟ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಟಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಥಾರ್ನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ರುಟಿನ್, ಹೈಪರೋಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಂಶಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಔಷಧದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ವಿಟೆಕ್ಸಿನ್, ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟ್ರಮ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ

ಈ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಡಿ 3, ಸಿ, ಬಿ 1, ಬಿ 12, ಬಿ 6, ಬಿ 2, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ, ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್, ಬೀಟಾ-ಸೀವ್ ಸ್ಟೆರಾಲ್, ಸತು, ಸೈಲಿಯಮ್ ಬೀಜಗಳು, ಓಟ್ ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಟ್ರಮ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇನೆ

ಈ ಔಷಧದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು B1, B2 ಮತ್ತು B6, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಆಸ್ಪರ್ಟೇಟ್, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ ಸಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಘಟಕಗಳು ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಧಮನಿಯ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಔಷಧವು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಫೋರ್ಟೆ

ಈ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬಿ 6, ಬಿ 12, ಇ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಲೈಕೋಪೀನ್, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಸಾರಗಳು, ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಎಲ್-ಅರ್ಜಿನೈನ್, ಎಲ್-ಟೌರಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಫೋರ್ಟೆಯನ್ನು ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಔಷಧವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಡೊಪ್ಪೆಲ್ಜರ್ಜ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋವಿಟಲ್

ಈ ಔಷಧದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹಾಥಾರ್ನ್ನ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೂವುಗಳ ಸಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್, ಕಾರ್ಡಿಯೋಟೋನಿಕ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಡೋಪ್ಪೆಲ್ಜರ್ಜ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋವಿಟಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತಲೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಆಯ್ದ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ I-II ಪದವಿಯ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

CoQ10 (ಕೋಎಂಜೈಮ್ Q10)

ಈ ವಿಶಿಷ್ಟ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಹಕಿಣ್ವ Q10 ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. CoQ10 ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕೆಲಸದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ 10 ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಡಿಯೋಹೆಲ್ತ್

ಈ ಔಷಧದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ (ನಾಲ್ಕು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ), ಇ, ಬಿ 12, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸತು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ನಿಯಾಸಿನ್, ಕೋಎಂಜೈಮ್ ಕ್ಯೂ 10, ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಗಿಂಕ್ಗೊ ಬಿಲೋಬ, ಬಿಳಿ ವಿಲೋ ಮತ್ತು ಹಾಥಾರ್ನ್. ಕಾರ್ಡಿಯೋಹೆಲ್ತ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು, ಪ್ರೋಥ್ರಂಬಿನ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧವು ಉರಿಯೂತದ, ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್, ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಿಂಕ್ರೊನ್-7

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಬಯೋಫ್ಲವೊನೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡಯೆಟರಿ ಇಂಡೋಲ್‌ಗಳ ಏಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೂಪಗಳೊಂದಿಗೆ ರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಕೆಲವು ಹೃದಯ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಿಂಕ್ರೊನ್ -7 ಅನ್ನು ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಅಂಗಾಂಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಔಷಧವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿವೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಯಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಯಾವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವನ್ನು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಔಷಧವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಅವು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು ​​ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮಾರ್ಪಡಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕೊರತೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೇಕ್, ಕುಕೀಸ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸೆಟ್, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ತಾಜಾ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ದಿನಾಂಕಗಳು, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿವೆ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಬೆರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ಬೆರಿಗಳು, ಕರಂಟ್್ಗಳು) ದೇಹದ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಹೊಸದಾಗಿ ಹಿಂಡಿದ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸವು ಹೃದಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೀಜಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಭಾರೀ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ವಿಷವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮೀನಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ರುಬ್ಬಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೋಶಗಳ ಮೇಲಿನ ಆಘಾತಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಆಲಿಸಿನ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಯ ಮತ್ತು ಇಂಟ್ರಾಕ್ರೇನಿಯಲ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಟೊಮೆಟೊ ರಸ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಮಾ (ನಾಳೀಯ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆ) ಯೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಯಂಗ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಹೃದಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಒಟ್ಟಾರೆ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೋಕೋ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಜನರು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಂದಿಗೂ ಉಳಿದುಕೊಂಡಿವೆ. ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಸ್ಯಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸಸ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ವಿವಿಧ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು 20 ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಹಳದಿಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ನಂತರ ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 10 ದಿನಗಳು, ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ 400 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಕ್ಯಾವಿಯರ್, 7 ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, 200 ಗ್ರಾಂ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಟೋನ್ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೊಂಡದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ (1.5-2 ಕೆಜಿ) ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ನಂತರ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಬೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 25-30 ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಇಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.

ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಪೈನ್ ಸೂಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ. 5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪೈನ್ ಸೂಜಿಗಳು, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅಥವಾ ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ 0.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ನಿಧಾನ ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ 3-4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಸಾರು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯನ್ನು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧೀಯ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಎಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ 10 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್ ಜೊತೆಗೆ ಒಣ ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಲೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಬೇಕು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸಬೇಕು, ನಂತರ 300 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬಾಟಲ್ ಮತ್ತು ಮೊಹರು ಮಾಡಬೇಕು. ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ನೀವು 100-150 ಮಿಲಿ ಶುದ್ಧ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವಾಗ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸಿದ್ಧತೆಗಳು

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಹಲವು ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

• ರಿಬಾಕ್ಸಿನ್ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧವು ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಧಮನಿಯ ನಾಳಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಉಪಕರಣವು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಿರೋಸಿಸ್ಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಸ್ಪರ್ಕಮ್ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಂಯುಕ್ತವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಸಂಕೀರ್ಣ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಈ ಔಷಧವು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಔಷಧವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಪರ್ಕಮ್ ಹೃದ್ರೋಗ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಹಾಗೆಯೇ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯಾವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಔಷಧದ ಒಂದು ಡೋಸ್ ನಂತರ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಯ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧವು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.
• ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರ್ಡಿಯೋಟೋನಿಕ್, ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕವೆಂದರೆ ಹಾಥಾರ್ನ್. ಈ ಔಷಧದ ಬಳಕೆಯು ಪರಿಧಮನಿಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ, ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಉಪಕರಣವು ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• Napravit ಹೃದಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖ ಖನಿಜಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಔಷಧದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟದ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಸಾವಯವ ರೂಪದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ನೀವು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ, ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ರೋಗದ ಕಾರಣವನ್ನು ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ ಔಷಧವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪೋಷಣೆಯು ಉಪಯುಕ್ತ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

ಈ ಅಂಗದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು

ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಉತ್ಪನ್ನ, ಇದು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆವಕಾಡೊಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂನ ಸಂಕೋಚನದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಆವಕಾಡೊ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಅನೇಕ ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

C, P, B1, D ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಹಣ್ಣು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ

ಸೇಬುಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಸೇರಿವೆ. ಇದು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಫೈಬರ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಫೈಬರ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ದಾಳಿಂಬೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.. ಇದು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ.

ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ

ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು

ವಿವಿಧ ಸಸ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಓಟ್ಸ್, ಹುರುಳಿ, ರಾಗಿ, ಅಕ್ಕಿ.

ಅವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಲೆಸಿಥಿನ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಫೈಬರ್ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಫೈಬರ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅವು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇರುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಹೃದಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಏನು ಕುಡಿಯಬೇಕೆಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅಂತಹ ನಿಧಿಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಬಳಕೆಯು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

lechenie-narodom.ru

ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ!

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈಗ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಹಲವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿವೆ. ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು? ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಿಮಗೆ 20 ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಿಂದ ಹಳದಿಗಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಬೇಕು. 250 ಮಿಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹಳದಿಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 1.5 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಚಮಚದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. 7 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು.

ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲವೇ? ಪ್ರತಿದಿನ ಒಣ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ಕಿಲೋ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ನಂತರ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ 30 ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಪೈನ್ ಸೂಜಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ 5 ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 2 ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪೂನ್ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿಪ್ಪೆಯ 2 ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತವೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕುದಿಯಲು ಹಾಕಿ. ಅದರ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸುಮಾರು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಬೇಕು. ಮುಂದೆ, ಮನೆಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರು. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಗ್ರೀನ್ಸ್ನಿಂದ ನೀವು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಾವು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಗುಂಪನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಒಣ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 2 ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪೂನ್ ವೈನ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಲೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ದೊಡ್ಡ ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ

ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ತಿನ್ನುವುದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಗಾಢ ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು. ಅಲ್ಲದೆ, ಫೈಬರ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದು ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಫೈಬರ್ ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ (ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 5.1), ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು (ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 4.0), ದಿನಾಂಕಗಳು (100 ಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ 3.5) ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಾಣಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ನ್ (ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 5.9), ಸಬ್ಬಸಿಗೆ (ಉತ್ಪನ್ನದ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 3.5), ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, 2.8 ಪ್ರತಿ.

ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಾರ್ಲಿ ತಿಂದರೆ ಸಾಕು. ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಾದಾಮಿಯು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸೇರಿವೆ.

ಹೃದಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು

ಇಂದು, ಔಷಧವು ಬಹಳ ದೂರ ಸಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಈಗ ನಾವು ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

1. ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ರಿಬಾಕ್ಸಿನ್ ಉಳಿದಿದೆ. ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ರಿಬಾಕ್ಸಿನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ನ ವಿವಿಧ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಹೃದಯದ ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಔಷಧಿ ಆಸ್ಪರ್ಕಮ್. ಇದು ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್. ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾದ ದಾಳಿಗಳು ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಔಷಧವನ್ನು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ರೋಡಿಯೊಲಾ ಗುಲಾಬಿ (ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ) ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಸಾಧ್ಯ.
4. ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ನಾಳಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಹೃದಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ - ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಖನಿಜಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿಯ ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನೀವೇ ಸೂಚಿಸಬೇಡಿ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಲಘು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಲ್ಲ. ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇವೆ.

1. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
2. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
3. ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ತಾಲೀಮು ವಿಧಾನ #1

ಹೃದಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಗಮನಿಸಿ:

• ಆದ್ದರಿಂದ ನಾಡಿ ದರವು 130 ಬಡಿತಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ; 120 ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳು ಇರುವುದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ;
• ಆದ್ದರಿಂದ ತರಬೇತಿಯು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ;
• ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು.

ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ, ಬೈಸಿಕಲ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಓಟ, ನೃತ್ಯ ಅಥವಾ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಉಚಿತ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಂಜೆಯ ನಡಿಗೆಗಾಗಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಬಹುದು. ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2

ಈಗ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ. ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳಿರಿ. ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಎಲ್ಲಾ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಸಾಕು.

ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ #3

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಓರೆಯಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಡೆಯಿರಿ. ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ನಿಮಗಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಆದರೆ ಚಾರ್ಜಿಂಗ್ 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 4

ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚಾಚಿದ ತೋಳುಗಳಿಂದ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 100 ಬಾರಿ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಸಮಯಕ್ಕೆ ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಪಾಕವಿಧಾನ #1

ಹೃದಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆತಂಕ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಘಟಕಗಳು:

• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳು;
• ಫೆನ್ನೆಲ್ ಹಣ್ಣು;
• ಜೀರಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಪುದೀನ;
• ವಲೇರಿಯನ್ ಮೂಲ.

ಅಡುಗೆ:

10 ಗ್ರಾಂ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಗಾಜಿನ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ಸಾರು ತಳಿ, ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 50 ಮಿಲಿ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆ 100 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಪಾಕವಿಧಾನ #2

ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ವಲೇರಿಯನ್ ರೂಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ (ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ) ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಘಟಕಗಳು:

• 15 ಗ್ರಾಂ ಹುಲ್ಲು;
• ನೀರು.

ಅಡುಗೆ:

ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಸಾರು ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು. ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ಏಜೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 50 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ #3

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪವಾಡ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಾಕು.

ಘಟಕಗಳು:

• ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ 3 ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
• ಪುದೀನ 2 ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
• ಎಲೆಕ್ಯಾಂಪೇನ್ ಮೂಲದ 1 ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ.

ಅಡುಗೆ:

ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ದೊಡ್ಡ ಚಮಚವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಇಡೀ ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ, ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತುಂಬಿಸಬೇಕು. ರೆಡಿ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 2 ವಾರಗಳು. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ತಾಜಾ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ #4

ಘಟಕಗಳು:

• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ;
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ;
• ನೀರು.

ಅಡುಗೆ:

ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ದೊಡ್ಡ ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಆಘಾತವು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ!

ಹೃದ್ರೋಗದ ವರ್ಗೀಕರಣ - ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೃದ್ರೋಗವು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೂರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.

1. ಮೊದಲನೆಯದು ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ಪ್ರಕೃತಿಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಚಿಹ್ನೆಗಳು: ಲಯದ ಅಡಚಣೆ (ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ), ಬಡಿತ, ತುದಿಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನ, ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಬಡಿತ, ಇರಿತ ಅಥವಾ ಒಡೆದ ನೋವು. ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಒಣ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ರೋಗವು ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತಿದೆ.

2. ಎರಡನೆಯ ವಿಧದ ರೋಗಗಳು ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ದೇಹ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ಭಾವನೆ, ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ. ಇರಬಹುದು: ಮುಖದ ಕೆಂಪು, ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟ, ತೀವ್ರ ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

3. ಮೂರನೇ ವಿಧದ ರೋಗಗಳು ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ರೋಗಿಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಎಡಿಮಾ, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶ್ವಾಸನಾಳದಲ್ಲಿ ಕಫದ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಕೆಮ್ಮು ಇರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗಳಿಂದ ಅನುಸರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಷ್ಟವಿದೆ.

ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು, ರೋಗದ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ಹೊರೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಪಿಗ್ಗಿ ಬ್ಯಾಂಕ್ನಿಂದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ನಿಯಮದಂತೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿರುಪದ್ರವ ಘಟಕಗಳು ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರ ನೇಮಕಾತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ನಿಧಾನ ಗತಿಯೊಂದಿಗೆ

ಕಾರ್ಡಿಯಾಕ್ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾವನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಿಧಾನಗತಿಯ ಲಯದೊಂದಿಗೆ (ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾ), ಯಾರೋವ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ (300 ಮಿಲಿ) 20 ಗ್ರಾಂ ಹುಲ್ಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬೆಂಕಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಅವರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಂತಹ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಆಕ್ರೋಡು ಕಾಳುಗಳಿಗೆ (ಪುಡಿಮಾಡಿದ) 200 ಗ್ರಾಂ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ರುಚಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ 6 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಎರಡೂ ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಿಹಿ ಚಮಚದಲ್ಲಿ "ಔಷಧ" ವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮೇಲಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ.

ವೇಗವರ್ಧಿತ ವೇಗದಲ್ಲಿ

ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಮೂಲದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾದ (ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ) ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಸಸ್ಯದ ಟಿಂಚರ್ ಮತ್ತು ಕಷಾಯ ಎರಡೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಟರ್ನಿಪ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ಅದರಿಂದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರು ಬೆಳೆಗಳ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲುಭಾಗಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಮದ್ದು "ಕುದಿಯುತ್ತವೆ". ಸ್ಟ್ರೈನ್ಡ್ ಸಾರು ದಿನವಿಡೀ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ಡೋಸ್ಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಜೊತೆ

ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾದಿಂದ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೀದರ್ನ ಕಷಾಯದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. 25 ಗ್ರಾಂ ಹುಲ್ಲಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಸುಮಾರು 8 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಸಾರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ಕುದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಕಪ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಚಹಾಕ್ಕೆ 60-70 ಮಿಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಂತಹ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಷಾಯದ ಸೇವನೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಎಲೆಕ್ಯಾಂಪೇನ್, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮತ್ತು ಮೂರು ಎಲೆಗಳ ಲೈಕೋರೈಸ್ನ ತಾಜಾ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: 1: 1: 5. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ: 150 ಗ್ರಾಂ ಸಸ್ಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ - ಒಂದು ಲೀಟರ್ ದ್ರವ. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಸಿ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಸಾರು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಗಾಜಿನ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆಗಾಗಿ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೂರು ಡೋಸ್ಗಳಾಗಿ ಒಡೆಯಿರಿ.

ಪುದೀನಾ ಹೃದಯದ ಲಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳ ಟೀಚಮಚವನ್ನು 200 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಪುದೀನ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ವೈನ್ ಮೇಲೆ ರೋಸ್ಮರಿ ಎಲೆಗಳ ಟಿಂಚರ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು 750 ಮಿಲಿ ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ತದನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ ಕಾಲು ಕಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಹೃದ್ರೋಗದ ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಂಯೋಜನೆ 1. ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ಇಷ್ಕೆಮಿಯಾ, ಬಡಿತ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಜಾನಪದ ಔಷಧವು ಅದ್ಭುತ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭಾಗ I: ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ವೋಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಫೋಮ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.

ಭಾಗ II: ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ (1 ಲೀಟರ್) ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಿರಿ: ಕಡ್ವೀಡ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಹೈಲ್ಯಾಂಡರ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ರೂಟ್ (ಕತ್ತರಿಸಿದ). ಪ್ರತಿ ಘಟಕಾಂಶದ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರ ನಂತರ, ಮದ್ದು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಭಾಗಗಳು ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿವೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಬ್ರೂ ಮಾಡಲು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡಿ. ಸಿಹಿ ಚಮಚಕ್ಕಾಗಿ (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು) ಪ್ರತಿದಿನ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ "ಹೃದಯ" ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆ 2. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. 25 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್ ಅನ್ನು 100 ಮಿಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅಲುಗಾಡುವ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ಗಾಢವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ (ದೊಡ್ಡ ತಲೆ) ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 100 ಮಿಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ನಿಧಿಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಯನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, 5 ಹನಿಗಳು, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ), ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು

1. ಯಾವುದೇ ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ, ನೀವು ಈ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿದೆ. 25 ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ಹಳದಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ, ನೀವು ಅಂತಹ "ಔಷಧಿ" ಯ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಕೋರ್ಸ್ ಒಂದು ವಾರ. ಆರು ದಿನಗಳ ವಿರಾಮದ ನಂತರ, ಹಳದಿ ಲೋಳೆ ಔಷಧವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಹನಿ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ರಸವನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
3. ಹೃದ್ರೋಗಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಬರ್ಚ್ ಸಾಪ್ ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
4. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
5. ಜನ್ಮಜಾತ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯರು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಂಪು ಬೀಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. 2:1 ಅನುಪಾತವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
6. ಇದು ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃತ್ಕರ್ಣದ ಕಂಪನ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಯ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವರು ದಿನದಲ್ಲಿ 1 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳ ಅನುಪಾತವು 7: 3. ನೀವು ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಪೋಷಣೆಯ ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಹೃದಯ ನೋವಿನ ದಾಳಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.
7. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಈ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಿರಿದಾದ ಎಲೆಗಳ ಸಕ್ಕರ್ನ 50 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು). 400 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸಿ. ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಸಸ್ಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. 100-150 ಮಿಲಿಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
8. ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ: ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋವು, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ನೀವು ಅಂತಹ "ಹೃದಯ" ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮಿಶ್ರಣ, ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಕೆಳಗಿನ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು: ಕಣಿವೆಯ ಮೇ ಲಿಲಿ, ಆರ್ನಿಕ ಮತ್ತು ಕೈಗವಸು ಹುಲ್ಲು. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳ ಟಿಂಚರ್ನ 2 ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. "ಬಾಮ್" 35 ಹನಿಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ

ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋವು, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಬಡಿತಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಅಂತಹ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು 12 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಬೇಕು: 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಬಕ್ವೀಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ಷೇತ್ರ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ನ 400 ಗ್ರಾಂ, 10 ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಕಿಶ್ಮಿಶ್ ಅಥವಾ ಶಿಗಾನಿ ಪ್ರಭೇದಗಳ 250 ಗ್ರಾಂ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೀನಿನ ಹೃದಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು (ಮೇಲಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ). "ಹೃದಯ" ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ: ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ರೌಟ್, ಟ್ಯೂನ, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್ ಮತ್ತು ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು.

ಶುಂಠಿಯು ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಚಹಾವನ್ನು ಬೇರಿನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾನೀಯವು ತೆಳುವಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅತಿಯಾದ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯ ಬೇರಿನ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವನ ಆರೋಗ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಶಾರೀರಿಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಬೇಡ. ನಿಮಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚ ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು! ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಯೆ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

narodnymisredstvami.ru

ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಉಂಟಾದಾಗ, ಸಾವಿನ ಆಲೋಚನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾದವರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ, ಯುವಕರ ಹಠಾತ್ ಹೃದಯ ಸಾವಿನಿಂದ ಸಾವು ಅಸಂಬದ್ಧವಲ್ಲ.

ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಆಧುನಿಕ ಔಷಧಶಾಸ್ತ್ರವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು, ಅದರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು.

ಹೃದಯದ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶವು ಒಂದೇ ಜೀವಿಯಾಗಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಕಾರ್ಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಂಗಾಂಶ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ತನಿಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಮಯೋಸಿನ್ ತಂತುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಯಾನು ಪಂಪ್‌ನ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು Ca2+, Ka+ ಮತ್ತು Na+ ಅಣುಗಳ ಚಲನೆಯ ಮೂಲಕ ಕೋಶದಿಂದ ಅಂತರಕೋಶದ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಸಾಂದ್ರತೆಗಳಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚಾನಲ್ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. .

ಮೂರು ವಿಧದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿವೆ. ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಅದರಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸ್ಟ್ರೈಟೆಡ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯಂತರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ - ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂ. ಮಾನವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೃದಯವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ 7,300 ಲೀಟರ್ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, 100,000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ವತಂತ್ರ ನರಮಂಡಲವು ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ವಿಶೇಷ ಕೋಶಗಳು ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಸುಗಮ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಾಗಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ನಿರಂತರ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ರೋಗವು ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಗಾಂಶ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಅಡ್ಡಿ. ಇದು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಕೋಶವನ್ನು ಆವರಿಸುವ ತೆಳುವಾದ ಫಿಲ್ಮ್ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕವು ಜೀವಕೋಶವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾವ ರೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಅಸಮರ್ಪಕ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ಹಂತಗಳಿವೆ:

• ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಟ್ಟೆಗಳು;
• ಎಥೆರೊಮಾಟೋಸಿಸ್ (ಮೆತ್ತಗಿನ ವಸ್ತು ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರಸ್ ಕ್ಯಾಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆ) - ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಟಿಕ್ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳ ರಚನೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ;
• ಅಪಧಮನಿಕಾಲ್ಸಿನೋಸಿಸ್ - ಹಡಗಿನ ಒಳ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಥೆರೋಮ್ಯಾಟಸ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳ ಶೇಖರಣೆ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ, ನಿರಂತರ ಹೆಚ್ಚಳ, ಅಪಧಮನಿಯ ಪ್ರಕಾರ.

ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಳವು ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:

• ವಾಸೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್;
• ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹೀಲಿನೋಸಿಸ್ ಕಾರಣ ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.

ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪಾದರಸದ ಮಿಲಿಮೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಸ್ಟೋಲ್ (ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಮಹಾಪಧಮನಿಯೊಳಗೆ ಗರಿಷ್ಠ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆ) ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು 139 mm Hg ನಿಂದ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಡಯಾಸ್ಟೊಲ್ನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 90 mm Hg ವರೆಗೆ ಒತ್ತಡ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಎರಡು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಪರಸ್ಪರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಹೃದ್ರೋಗವು ಒಂದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ, ಇದರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಅದರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಹಠಾತ್ ಹೃದಯ ಸಾವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ.

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರೂಪಗಳು:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ನಾಳಗಳ ಲುಮೆನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಒಳಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ) - ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರೈಕೆಯ ಆಕ್ರಮಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ತೀವ್ರವಾದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು - ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬಸ್ ಅಥವಾ ಹಡಗಿನ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಸೆಳೆತದಿಂದ ಹಡಗಿನ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ನ ಸೈಟ್ನ ರಚನೆ.

ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಹೃದಯದ ವಹನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಗಾಯಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು. ಇದು ಅನಿಯಮಿತ, ಅನಿಯಮಿತ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇವೆ:

• ಲಯವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತತೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ (ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾ);
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಲಯದ ಕಡೆಗೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತತೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ (ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ);
• ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಚೋದನೆಯ (ಎಕ್ಸ್ಟ್ರಾಸಿಸ್ಟೋಲ್) ಪ್ರಚೋದನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ;
• ಹೃದಯದ ವಹನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• ವಾಹಕತೆಯ ಇಳಿಕೆ;
• ವಾಹಕತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ.

ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆ:

• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ-ವಿಷಕಾರಿ;
• ಅಲರ್ಜಿಕ್;
• ಇತರ ವಿಧಗಳು.

ಪೆರಿಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್ - ಸಂಯೋಜಕ ಹೃದಯ ಚೀಲದ ಉರಿಯೂತ:

• ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, 100/60 mm Hg ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ:

• ತೀವ್ರ ರೂಪ (ಮೂರ್ಛೆ);
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪ (ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದ್ವಿತೀಯಕ).

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಯಾವ ವಸ್ತುಗಳು ಅವಶ್ಯಕ?

ನಮ್ಮ ದೇಹ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಕೆ 2 + ನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಿಲ್ಲದೆ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಲ್ಲಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ದೇಹದಿಂದ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಪ್ರಕೃತಿಯು ಮನುಷ್ಯನ ಸಾಮರಸ್ಯದ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ ಉದಾರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡಿದೆ.

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಸಸ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ನಿಜವಾದ ಔಷಧವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ 16 ಆಹಾರಗಳು

ಆವಕಾಡೊ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು. ರುಚಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹಣ್ಣು.

• ಜೀವಸತ್ವಗಳು (B5, B9, C, K);
• ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (K, Ca, Mg, Na, S, P, CL, Fe, I, Co, Mo, F).

ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಬ್ಬಿಣ - ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಸುಧಾರಣೆ.

ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಮರದ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುವ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು. ಕೆಂಪು-ಗುಲಾಬಿ ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಸುತ್ತಿನ ಆಕಾರ, ಚೂರುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ರುಚಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಕಹಿಯಾಗಿದೆ.

• ಮೊನೊ ಮತ್ತು ಡಿ-ಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ;
• ಒರಟಾದ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್;
• ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಬಿ 9, ಸಿ, ಪಿ, ಬಿ 1);
• ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (K, Mg, Ca, Na, P, Cu, Fe, I, Co, Mn, Zn).

ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್‌ಗಳು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಬಿ 1, ಪಿ, ಡಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳ ಪದರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ;

ಆಪಲ್ಸ್ ರೌಂಡ್ ಹಣ್ಣು, ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ದಟ್ಟವಾದ ಮಾಂಸ, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ರುಚಿ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ, ಸಂಕೋಚಕ

• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು;
• ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್;
• ಪೆಕ್ಟಿನ್;
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು;
• ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಬೂದಿ;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಎ, ಗುಂಪುಗಳು ಬಿ, ಎಚ್, ಪಿಪಿ, ಸಿ);
• ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (Fe, Al, B, V, I, Co, Mg, Mo, Ni, Rb, F, Cr, Zn).

ಫೈಬರ್ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೋರ್ಬೆಂಟ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಫೈಬರ್ಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ

ದಾಳಿಂಬೆ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಉಷ್ಣವಲಯದ ಮರದ ದೊಡ್ಡ ಗಾಢ ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣು. ತಿರುಳು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸದ ಹಲವಾರು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿದೆ.

• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು (ಸುಕ್ರೋಸ್, ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್);
• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು;
• ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು (ಬೋರಿಕ್, ಟಾರ್ಟಾರಿಕ್, ಸಿಟ್ರಿಕ್, ಆಕ್ಸಾಲಿಕ್, ಮಾಲಿಕ್, ಸಕ್ಸಿನಿಕ್);
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಬಿ 6, ಬಿ 12, ಸಿ);
• ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೆ, ಎಂಎನ್, ಪಿ, ನಾ).

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಕಡಿತ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ರಚನೆಗೆ ಅಡಚಣೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು - ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗೆ ಹಾನಿ;

ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳಿಂದ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ. ಬಣ್ಣ ಗೋಲ್ಡನ್ ಬ್ರೌನ್. ರುಚಿ ಕಹಿ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ;
• ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು (ಲಿನೋಲಿಕ್, ಒಲೀಕ್);
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಎ, ಇ, ಕೆ, ಗುಂಪು ಬಿ).

ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಧಾನ್ಯಗಳು ಇವು ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಧಾನ್ಯಗಳು - ಓಟ್ಮೀಲ್, ಅಕ್ಕಿ, ರಾಗಿ, ಹುರುಳಿ, ಬಾರ್ಲಿ ಗ್ರೋಟ್ಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಕೃಷಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು;
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು;
• ಲೆಸಿಥಿನ್;
• ಪ್ಯೂರಿನ್ ಬೇಸ್ಗಳು;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಗುಂಪು ಬಿ);
• (ಕೆ, ಎಂಎನ್, ಪಿ, ನಾ, ಸಿಎ, ಫೆ).

ಫೈಬರ್ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬೀನ್ಸ್ ಮೂಲಿಕೆಯ ಸಸ್ಯ, ಕೃಷಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಪನ್ನ. ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು;
• ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು (A, B3, B5, B9, C, K)
• ಖನಿಜಗಳು (K, Ca, Mg, Na, P, Fe, Co, Mn, Se);
• ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ (ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್);
• ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ,

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಬೆಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಸುವ ಸೋರೆಕಾಯಿ. ದೊಡ್ಡ, ದುಂಡಗಿನ ಹಣ್ಣು, ಬಣ್ಣವು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತಿರುಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು;
• ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಎ, ಬಿ 9, ಸಿ);
• ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (K, Mg, Na, P, I, Co, Mn, Cu, F, Zn);
• ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ (ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್).

ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮ, ಹೆಮಾಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ನ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಒತ್ತಡದ ಕಡಿತ.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಒಂದು ಮೂಲಿಕೆಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಈರುಳ್ಳಿ, ಎಳೆಯ ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ರುಚಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದದ್ದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳ.

• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು (ಮೊನೊ ಮತ್ತು ಡಿ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು);
• ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (K, Ca, Mn, Na, F, Fe, I, Mg, Co, Se, Zn);
• ಸಾರಜನಕ ಆಕ್ಸೈಡ್.

ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಸಲ್ಫೈಡ್, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಮಾಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಶತಾವರಿ ಕುಲದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಎಲೆಕೋಸು, ತೆರೆಯದ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಭೇದಗಳಿವೆ.

• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು;
• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು;
• ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಸಿ, ಬಿ, ಎ ಕೆ);
• ಖನಿಜಗಳು (ಕೆ, ಎಂಜಿ, ಸಿಎ, ನಾ, ಸೆ);
• ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ (ಆಲ್ಫಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಕ್ರಿಪ್ಟೋಕ್ಸಾಂಥಿನ್, ಲುಟೀನ್, ಜಿಯಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್).

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸುವುದು, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಬೆರ್ರಿಗಳು (ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಕೆಂಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು) ಅನ್ನು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಒರಟಾದ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್;
• ಆಮ್ಲಗಳು (ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ);
• ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಪಿ, ಪಿಪಿ, ಇ, ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6, ಡಿ, ಕೆ, ಸಿ);
• ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (Mg, K).

ಅವರು ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಮುದ್ರ ಮೀನು (ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಹೆರಿಂಗ್, ಕಾಡ್) ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೀನುಗಳಾಗಿವೆ, ಇದನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಒಮೆಗಾ - 3 ಆಮ್ಲಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳು;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಎ, ಡಿ, ಇ, ಕೆ, ಸಿ, ಗುಂಪು ಬಿ);
• ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು (ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಪ್ಯಾಂಟಾಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ);
• ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (Ca, K, Na, P, Fe, Zn, Cu, Mg, Se).

ಒಮೆಗಾ - 3 ಆಮ್ಲ, ಕ್ಯಾಪಿಲರಿ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಣಬೆಗಳು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರಪಂಚ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರ ಹಂತವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ. ಖಾದ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಜಾತಿಗಳು ಇವೆ.

• ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು (B3, B9, C, E.);
• ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (Ca, K, Na, P, Fe, Zn, Cu, Mg, Se);
• ಎರ್ಗೋಯಾನೈನ್ ಒಂದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಿಯೆ, ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಹಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ 70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೋಕೋ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತುರಿದ ಕೋಕೋ ಜೊತೆಗೆ, ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆ, ಸಕ್ಕರೆ, ವೆನಿಲಿನ್, ಲೆಸಿಥಿನ್ ಸೇರಿವೆ.

• ಕೆಫೀನ್ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳು;
• ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್;
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಇ);
• ಖನಿಜಗಳು (Ca, K, P, F, Mg).

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮ, ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಣೆ.

ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ ವಾಲ್ನಟ್ ಕುಲದ ಮರಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು "ಸುಳ್ಳು ಡ್ರೂಪ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಲ್ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು;
• ಕೊಬ್ಬುಗಳು;
• ಪ್ರೋಟೀನ್;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು (C, E, PP, B6, A, B1)
• ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (Ca, K, Na, P, Fe, Zn, Cu, Mg, Se, Ni, F);
• ಆಮ್ಲ (ಫೋಲಿಕ್).

ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪರ್ಸಿಮನ್ ಅದೇ ಹೆಸರಿನ ಮರದ ಹಣ್ಣು ಉಷ್ಣವಲಯದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ದುಂಡಗಿನ ಆಕಾರ, ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣ. ತಿರುಳನ್ನು ಸಿಹಿ, ಟಾರ್ಟ್ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು (42% - ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್, 50% - ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್);
• ಫೈಬರ್ಗಳು;
• ಆಮ್ಲಗಳು (ಮಾಲಿಕ್, ಸಿಟ್ರಿಕ್);
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಎ, ಪಿಪಿ, ಬಿ 2, ಸಿ);
• ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು (Ca, K, Na, P, Fe, Zn, Cu, Mg, Se, Ni, Co, I).

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಹೆಮಾಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಯೋಡಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಯಾವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತವೆ?

ಹಾಥಾರ್ನ್ ರಕ್ತ-ಕೆಂಪು ಪೊದೆಸಸ್ಯ 6 ಮೀ ಎತ್ತರ, ದುಂಡಗಿನ ಆಕಾರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಿಹಿ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ.

• ಫ್ಲೇವೊನ್ ಗ್ಲೈಕೋಸೈಡ್ಗಳು;
• ಕೋಲೀನ್;
• ಅಟೆಟೈಲ್ಕೋಲಿನ್;
• ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಗಳು;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ);
• ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು.

ಹೃದಯದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಲಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಿಗಳು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಜೀವನಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. 15 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮೂರು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ.
2. ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬ್ರೂ ಚಹಾ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾದಂತೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.
3. ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ (ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾಗಿದವು, ಕೊಳೆತವಿಲ್ಲದೆ ಮುಖ್ಯ), 20 ಮಿಲಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ.
4. ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯ (ಬೆರಿಗಳ ರಾಶಿ ಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 250 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ), 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ.
5. ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ (ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಪೂರ್ಣ ಗಾಜಿನ ವಸ್ತುವಿನ 1 ಟೀಚಮಚ), 1 tbsp. ಎಲ್. ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ.
6. ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಒಣ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ, 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಮದರ್‌ವರ್ಟ್ ಐದು-ಹಾಲೆಗಳ ಮೂಲಿಕೆಯ ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು 80 ಸೆಂ.ಮೀ ಹಸಿರು ವರೆಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಹೂಗೊಂಚಲು ಹೊಂದಿದೆ.

• ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳು;
• ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು;
• ಸಲೂನ್ಗಳು;
• ಸಹಾರಾ;
• ಸಾರಭೂತ ತೈಲ.

ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೃದಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಬಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಟಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೃದಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸುಧಾರಣೆ.

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. 20% ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಟಿಂಚರ್, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (70%) 1:10 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ 20 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ.
2. 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಹುಲ್ಲಿನ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ತಂಪಾದ, ಸ್ಟ್ರೈನ್. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು 3-5 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.
3. ತಾಜಾ ಹುಲ್ಲಿನ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ 40 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ.
4. 40 ಗ್ರಾಂ ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮಾರ್ಷ್ ಕಡ್ವೀಡ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊ ಎಲೆಗಳ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳ ಮಿಶ್ರಣ. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಬೆಳಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ, 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ಕಪ್ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
5. ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಹುಲ್ಲು, ಅಮರ ಮತ್ತು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೂಗೊಂಚಲು, ರಕ್ತ-ಕೆಂಪು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ಗಿಡ ಎಲೆಗಳು, ವಲೇರಿಯನ್ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್ ರೂಟ್ ಮತ್ತು lovage. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
6. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣದ 1 ಟೀಚಮಚದ ಮೇಲೆ 250 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಶಾಂತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ಒಂದು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಸಂಗ್ರಹವು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈಬರ್ನಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು

ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊ ಬಿಳಿ, 40 ಸೆಂ.ಮೀ ವರೆಗಿನ ಕಡಿಮೆ ಸಸ್ಯ, ಗೋಳಾಕಾರದ ಬುಷ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಹೂವುಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಹಳದಿ-ಹಸಿರು.

• ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಆಮ್ಲಗಳು (ಒಲೀಕ್, ಉರ್ಸುಲಿಕ್);
• ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ಗಳು;
• ಕೋಲೀನ್;
• ಅಸೆಟೈಲ್ಕೋಲಿನ್;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ;
• ರಾಳದ ಪದಾರ್ಥಗಳು.

1. 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ, 20 ಹನಿಗಳ ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊ ದ್ರವದ ಸಾರವು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.
2. 10 ಗ್ರಾಂ ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ¼ ಕಪ್ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. 1/2 ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
3. ವಲೇರಿಯನ್ ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಮಿಸ್ಟ್ಲೆಟೊ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ 1 ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಣ ಅಮಾನತು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ತಳಿ. 1 ಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಅಥವಾ ಮಾರಿಗೋಲ್ಡ್ ಸಸ್ಯವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಹಳದಿ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಹೂವುಗಳೊಂದಿಗೆ 70 ಸೆಂ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಕಾಂಡಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

• ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು;
• ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್;
• ವಯೋಲಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್;
• ಫ್ಲೋವೋಕ್ರೋಮ್;
• ಆಮ್ಲಗಳು (ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್, ಮಾಲಿಕ್);
• ಸಪೋನಿನ್ಗಳು;

ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವರು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೃದಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಲಯ ಮತ್ತು ಕ್ರಮವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಯ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
2. ನಾವು ಟಿಂಚರ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 50 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ ಹೂವುಗಳನ್ನು 0.5 ಲೀಟರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. 70% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್. 14 ದಿನಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಕುಡಿಯಿರಿ, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ 1 ಟೀಚಮಚ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು.

ಈರುಳ್ಳಿ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುವ ಸುಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮಸಾಲೆ ಸಸ್ಯ. ಬಲ್ಬ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡಗಳನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಡೈಸಲ್ಫೈಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ;
• ಫೈಟೋನ್ಸೈಡ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು (ಸಿ, ಎ);
• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು;
• ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್;
• ಸೋಯಾ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ;
• ರಂಜಕ ಲವಣಗಳು;
• ಸಹಾರಾ

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಈರುಳ್ಳಿಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ವೈದ್ಯರು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ರೋಗಕಾರಕ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ಐದು ಈರುಳ್ಳಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ 20 ಲವಂಗ, ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಿಂದ 5 ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು, 1 ಕೆಜಿ. ಸಹಾರಾ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, 2 ಲೀಟರ್ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
2. 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಶುಷ್ಕ, ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. 1 ಸ್ಕೂಪ್ (ಅಂದಾಜು 20 ಮಿಲಿ) ಸೇವಿಸಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ.
3. 2-3 ಸಣ್ಣ ಈರುಳ್ಳಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, 0.5 ಲೀ ಸುರಿಯಿರಿ. ಮದ್ಯ. 18-20 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಿ.
4. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಂದೆ ಕಾಲು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ 5 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ.
5. ಈರುಳ್ಳಿಯಿಂದ ರಸವನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಚಮಚವನ್ನು 3-4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಸ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು.
6. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 2 ತಿಂಗಳುಗಳು, ನಂತರ 1 ವಾರದವರೆಗೆ ವಿರಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರ, ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿ.

ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು

ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕವಾಗಿ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣು - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
• ಕಡ್ವೀಡ್ - 4 tbsp. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
• ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಹುಲ್ಲು - 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸ್ಪೂನ್ಗಳು;
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ - 1 tbsp. ಒಂದು ಚಮಚ.

ತಯಾರಿ ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್:

ಸಂಗ್ರಹಣೆಯ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಳದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ನಂತರ ನಾವು ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಅನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ. ಪ್ರವೇಶದ ಕೋರ್ಸ್ ಎರಡು ವಾರಗಳು.

ನಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ಹಾಥಾರ್ನ್ ಪಾಸ್ಟೈಲ್

ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ - ಇದು ಈ ಅದ್ಭುತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವೈದ್ಯನ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ಅರ್ಹವಾದ ಮನ್ನಣೆಯನ್ನು ಪಡೆದಿದೆ.

ಹಾಥಾರ್ನ್ ನಿಂದ, ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು - ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪೆಕ್ಟಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ದಪ್ಪವಾಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ.

ಪಾಸ್ಟಾ ತಯಾರಿಕೆ:

1. ತಾಜಾ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ.
2. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದಲ್ಲಿ, ಕೋಮಲ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ - ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ಯೂರೀಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ 10%.
3. ಬೇಕಿಂಗ್ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಕಾಗದದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ಅದಕ್ಕೆ ನಾವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ತೆಳುವಾದ ಪದರದಲ್ಲಿ ಹರಡಿ.
4. 80 - 90 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವವರೆಗೆ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಿ.

ತೀರ್ಮಾನಗಳು

ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳು ಶಕ್ತಿಯ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪೂರೈಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಕೃತಿಯು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ತೊಡಕುಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರ ಪುರಾತನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಆಧುನಿಕ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಧಿಕೃತ ಔಷಧವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗುರುತಿಸಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯದಿಂದಿರು!

ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳು, ಸರಾಸರಿ:

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಆಧುನಿಕ ಮಾನವಕುಲದ ನಿಜವಾದ ಉಪದ್ರವವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ - ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಈ "ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಎಂಜಿನ್", ಹಾಗೆಯೇ ರಕ್ತನಾಳಗಳು.

ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಯಸುವ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸರಳವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ವಿಶೇಷ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೊದಲು, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಯಾವ ರೋಗಗಳು ಕಾರಣವೆಂದು ಓದುಗರಿಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ;

ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ;

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು;

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;

ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್;

ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಹೃದಯ ರೋಗ;

ಕಾರ್ಡಿಯೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್;

ಹೃದಯ ದೋಷಗಳು;

ಹೃದಯಾಘಾತ;

ಆಂಜಿನಾ;

ಥ್ರಂಬೋಂಬಾಲಿಸಮ್.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾದಾಗ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳನ್ನು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು, ಕೆಲವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸೋಲಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ, ಹೃದಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ಈ ಅಂಗದೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತುಂಬಾ ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ, ನೀವು ಈಗ ಹೊಸದನ್ನು ಓದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಹೈಪೋಡೈನಮಿಯಾ;
• ಅಧಿಕ ತೂಕ;
• ಧೂಮಪಾನ;
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ;
• ಒತ್ತಡ;
• ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ ಆಹಾರ.

ಕ್ರೀಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು?

ನಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಸ್ನಾಯು, ಮತ್ತು, ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾಯುವಿನಂತೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿರಬೇಕು. ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇದು. ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ, ಪ್ರಜಾಪ್ರಭುತ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಜಾಗಿಂಗ್, ವಾಕಿಂಗ್, ಈಜು, ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು (ಬೈಕ್ ಮತ್ತು ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ಟ್ರೈನರ್‌ಗಳು, ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್). ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಬಾರಿ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮವು ಹೃದಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೇಹದ ನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಜ, ಇಲ್ಲಿ ಹಾನಿ ಮಾಡದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ತರಬೇತಿಯು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮದ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ನಿಖರವಾದ ವಿರುದ್ಧವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು "ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಸುಡಬಹುದು." ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ನಡೆದರೆ, ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು? ಹೃದಯ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಲಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮುಂದೆ, ನಾವು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಕ್ರೀಡೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಗರಿಷ್ಠ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಏನಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಸೂತ್ರವಿದೆ. ಅಲ್ಲಿ ಅವಳು:

• ಪುರುಷರಿಗೆ: 220 ಘಟಕಗಳು ಮೈನಸ್ ವಯಸ್ಸು;
• ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ: 214 ಮೈನಸ್ ವಯಸ್ಸು.

ಅಂದರೆ, ನೀವು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಈಗ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮನುಷ್ಯನಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು 220 ರಿಂದ 40 ಅನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು, ನೀವು 180 ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ - ಇದು ಗರಿಷ್ಠ ಹೃದಯ ಬಡಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ತರಬೇತಿಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಈ ಸೂಚಕವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ರಿಂದ ಭಾಗಿಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವನ್ನು (ಕಾರ್ಡಿಯೋಸೆನ್ಸರ್) ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾಡಿಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಬೆಲ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಸಾಧನವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಈಗ ಕೆಲವು ಮಾಹಿತಿ. ಮುಲಾಮುಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನವಿದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಔಷಧವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಗಾರ್ಡನ್ ಪಾರ್ಸ್ಲಿಯನ್ನು ಬೇರುಗಳೊಂದಿಗೆ (10 ಕಾಂಡಗಳು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಹುಲ್ಲನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ 1 ಲೀಟರ್ ಒಣ ವೈನ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ (ನೀವು ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಕೆಂಪು), ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು (300 ಗ್ರಾಂ) ಸೇರಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು 3-4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಶಾಂತ ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ತಯಾರಾದ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಬಲಪಡಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಹೃದಯ ಚಹಾವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಸಮಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ರಸದಿಂದ ಹಿಂಡಿದ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು. ಮಿಶ್ರಣದ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ (1 ಕಪ್) ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ! ಅಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕುಡಿಯಿರಿ! ಅಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾಗೆ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಲಯವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದಾಗ, ಅದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾದಿಂದ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಎರಡೂ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಲಯದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

2. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ! ಹೇರಳವಾದ ಹಬ್ಬದ ನಂತರ, ಹೃದಯದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ತುಂಬಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

3. ನರಗಳಾಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಪೀಚ್‌ಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬಕ್‌ವೀಟ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಂತಹ ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.

5. ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅರಣ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಗರದ ಗಾಳಿಯು ತುಂಬಾ ಕಲುಷಿತವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೆಗಾಸಿಟಿಗಳಲ್ಲಿ.

ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು

ದೇಹವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ ದುರ್ಬಲ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು? ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಏಕತಾನತೆಯ ಮತ್ತು ಅಸಮತೋಲಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಸಹ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಇರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಓದಿ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ರಾಜ! ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ಮರುಹೀರಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೇಬುಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ರುಟಿನ್. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದಂತೆ, ಇದು ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು ಮತ್ತು ಚೋಕ್ಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ಥಯಾಮಿನ್. ಇದು ಹೃದಯದ ಏಕರೂಪದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕಾಫಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್. ಇದನ್ನು ಯುವಕರ ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಟೊಕೊಫೆರಾಲ್ ಯಕೃತ್ತು, ಬೀಜಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
• ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕ. ಅವರು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ

ಹೃದಯ, ಹಾಗೆಯೇ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಜ್ಞಾನವು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಜ್ಞಾನ ಮಾತ್ರ ಎಂದಿಗೂ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ! ಇಂದಿನಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಹೃದಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಫಲವಾಗದಿರಲು, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾದವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈಗ ಕೆಲವು ಜನರು ದುರ್ಬಲ ಹೃದಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ರೋಗಿಯು ಅವರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು, ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ರಾತ್ರಿಜೀವನ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರಾಯಲ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಬಲವಾದ ಹೃದಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅವರು ಇನ್ನೂ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಯಮದಂತೆ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಸಸ್ಯಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮುಲಾಮು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಬೇರುಗಳೊಂದಿಗೆ 10 ಚಿಗುರು ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಒಣ ವೈನ್, 20 ಮಿಲಿ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದಾಗ, ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲುಭಾಗದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ 300 ಗ್ರಾಂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 3-4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಾಜಿನ ಧಾರಕಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೊಹರು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಔಷಧವನ್ನು ಪ್ರತಿ 4 ಗಂಟೆಗಳ (ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಮೂರು ಬಾರಿ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಚಹಾವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡ, ಕಾಡು ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ; ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ, 10-15 ಗ್ರಾಂ ವಿಟಮಿನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಈ ಪಾನೀಯವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡಚಣೆಗಳಿಲ್ಲದೆ "ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ".

ಪರ್ವತ ಆರ್ನಿಕಾ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಝೆಲ್ ತೊಗಟೆಯ ಕಷಾಯವು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಗುಣಪಡಿಸುವ ಬಲಪಡಿಸುವ ಮದ್ದು ತಯಾರಿಸಲು, 20 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ಸುತ್ತಿ 10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಯ ಕಳೆದ ನಂತರ, ಕಷಾಯವನ್ನು ಗಾಜ್ (ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಮಡಚಲಾಗುತ್ತದೆ) ಅಥವಾ ಒಂದು ಜರಡಿ ಮೂಲಕ ರವಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 150 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ತಾಜಾ ಮದ್ದು ತಯಾರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕುದುರೆ ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ನ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಟಿಂಚರ್, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಾಧನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪವಾಡದ ಮದ್ದು ತಯಾರಿಸಲು, ಚೆಸ್ಟ್ನಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು 0.5 ಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು 70% ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಟಿಂಚರ್ 35 ಹನಿಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಬಳಸಿ.

ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕೋನಿಫೆರಸ್ ಸೂಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ; ಬಲಪಡಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ ತಯಾರಿಸಲು, 5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ಪೈನ್ ಸೂಜಿಗಳು, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಈರುಳ್ಳಿ ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಹಾಥಾರ್ನ್ ಹಣ್ಣಿನ 10 ತುಂಡುಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ನಂತರ ಬೆರೆಸಿ, 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಶಾಖವನ್ನು ಹಾಕಿ, 3-4 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಗಾಜ್ಜ್ ಮೂಲಕ ತಗ್ಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯವನ್ನು ಸಹ ಬಲಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ; ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಂದೂವರೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು, ಟವೆಲ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣಗಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 25-30 ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಹೃದಯವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ 5-6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅಂತಹ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹೃದಯದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನಿಂಬೆ ಸಹ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ, 3-4 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್ (20-25 ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಲಿ) ಅನ್ನು ಸಹ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅದು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ "ಔಷಧಿ" ಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಎರಡು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, 1 tbsp ಬಳಸಿ. ಎಲ್. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಮಿಶ್ರಣವು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮುಂದಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಕ್ರ್ಯಾನ್‌ಬೆರಿ ಮತ್ತು 50 ಗ್ರಾಂ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ, 100 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ. ಈ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ 1 ಡೆಸ್ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್. ತಿನ್ನುವ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು.

ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಮದ್ದು ತಯಾರಿಸಲು 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಸ್ಯದ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಹೂವುಗಳು, 250 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಕಷಾಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಹಿಂಡಿದ ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಕ್ಷಣವೇ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕಾಲು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವರು ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅವುಗಳನ್ನು 3 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ನಂತರ ಗಾಜಿನ ಧಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, 400 ಮಿಲಿ ಹಾಥಾರ್ನ್ ಟಿಂಚರ್, 100 ಮಿಲಿ ನೀರು ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳುಗಳು.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅತೃಪ್ತಿ, ನಿರಂತರ ಭಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕೊರತೆಯು ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ರೋಗಿಯು ಮೊದಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಸಣ್ಣ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ಅನುಮತಿಸಬೇಕು. ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು.