Cieszenie się życiem jest najbardziej użytecznym nawykiem. Kiedy zaczniesz się cieszyć

Czy często myślisz o tym, czym jest prawdziwa przyjemność? Sprawy, praca, domowe życie- wszystko to jest do bani, odciąga od istoty, odbiera energię. Próżność, niezadowolenie z życia, krytyka, skargi - wszystko to jest nie do pogodzenia z przyjemnością.

Ogólnie rzecz biorąc, wszelkie cierpienie i negatywne emocje spowodować tylko więcej kłopotów w twoim życiu. Cóż, kto potrzebuje wiecznie zmęczonej, „zmieszanej”, nieszczęśliwej kobiety? Takich mężczyzn omija się szerokim łukiem. I można je zrozumieć. Na poziomie intuicyjnym czują, że za taką kobietę będą musieli wziąć na siebie całą odpowiedzialność, uszczęśliwić ją rozwiązując jej niekończące się problemy. Nie każdy podejmie takie ryzyko.

Zupełnie inną rzeczą jest kobieta, która cieszy się życiem nawet wtedy, gdy w pobliżu nie ma silnego ramienia. Jest zadowolona z siebie, ze swojego ciała, oczy jej błyszczą - nie dlatego, że wszystko w jej życiu jest takie piękne, ale dlatego, że potrafi cieszyć się tym, co jest wokół i tym, co czuje w środku. A taka kobieta prawie nigdy nie jest sama – ścigają ją dziesiątki mężczyzn.

W końcu często tak się dzieje - wydaje się, że nie jest to piękno, ale chłopakom nie ma końca. Odpowiedź leży w fakcie, że kobieta wie, jak się cieszyć i przyciąga troskliwych mężczyzn do swojego życia.

Jak nauczyć się cieszyć chwilą?

Nie chodzi oczywiście o przyjemność związaną z kupowaniem ukochanym nowych sukienek, butów i wszystkiego innego. Przyjemność z kupowania rzeczy jest ulotna i nie wpływa na nasze poczucie siebie w sensie globalnym. Kiedy mówimy o umiejętności cieszenia się chwilą, mówimy o głębokiej przyjemności na poziomie uczuć.

Możesz cieszyć się wrażeniami zawsze i wszędzie. Na przykład wstań wcześnie rano i wyjdź na balkon z filiżanką ulubionej kawy. Poczuj ten zapach. Weź mały łyk. słuchać wrażenia smakowe. Pomyśl o planach na dany dzień. Spójrz na zieleń za oknem, na wschodzące słońce. Poczuj tę chwilę i bądź tylko w niej.

Po prostu ciesz się tym, co się dzieje.
Izaya Orihara

Nie żałuj przeszłości, nie pamiętaj wczorajszych problemów, nie martw się o przyszłość. Być mentalnie tu i teraz i cieszyć się wrażeniami z tego, co się dzieje ten moment- na tym polega prawdziwa umiejętność dobrej zabawy i naładowania się pozytywną energią, która wtedy wyjdzie od Ciebie, przyciągając do życia tylko to, co piękne.

Ważne jest, aby pamiętać, że każda nasza myśl niesie twórczą lub destrukcyjną energię. Jeśli nie chcesz niszczyć, ale budować, nie płakać w poduszkę, ale kształtować swoje pomyślne przeznaczenie, po prostu naucz się cieszyć.

Gdzie „mieszka” przyjemność?

Świadome życie nie jest takie łatwe i niezbyt wygodne. Bycie stale świadomym siebie w chwili obecnej jest kwestią ciągłej praktyki. Ale to nie wymaga żadnych specjalnych warunków ani okoliczności. Każda chwila twojego życia jest powodem, by się nim cieszyć.

Na przykład przyszedłeś do butiku. Być może są rzeczy, na które nie możesz sobie pozwolić. Albo takie, których nigdy nie odważyłbyś się założyć. Zabierz je i idź do przymierzalni. Załóż ją, podziwiaj swoje odbicie w lustrze. Poczuj swoje piękno i atrakcyjność. Ciesz się chwilą!

Żyj dzisiaj, nie czekaj, aż odbierze Ci zdrowie lub bliskich, a nawet samo życie. Relacja na żywo! Ciesz się każdym dniem, nie odkładaj go na „kiedyś później, kiedy wszystko się skończy”. Rzeczy nigdy się nie kończą, ale za nimi ginie życie.
Oleg Roy

Kiedy gotujesz obiad, czy to dla całej rodziny, czy tylko dla siebie, nie traktuj go jak kolejnego monotonnego posiłku lub przekąski w biegu. Zdobądź ładne naczynia. Ustaw stół tak, jakbyś robił zdjęcie na Instagramie. Połóż jedzenie na talerzu, tak jak to robią w drogich restauracjach. Włącz jakąś fajną muzykę.

Kolacja w takim otoczeniu sprawi Ci prawdziwą przyjemność i będziesz chciał dalej tak spędzać czas - pięknie iz przyjemnością.

Możesz nawet zmywać naczynia lub myć twarz, ciesząc się chwilą. Jak więcej kobiet pozwoli się cieszyć, tym lepsze stanie się nie tylko jej życie, ale także życie tych, którzy są jej bliscy. I tym bardziej całe życie będzie przypominać proces przyjemności.

Formuła: Przyjemność = realizuj się tu i teraz + ciesz się tym, co dzieje się w danej chwili.

Jak przyciągnąć miłość i sukces do swojego życia?

Musisz świecić i promieniować nie dzięki niemu, ale w odpowiedzi na całe dobro, które ten świat daje Ci w każdej sekundzie. Najpierw ważne jest, aby nauczyć się cieszyć, a wtedy na pewno pojawi się ktoś, kto to doceni, kto zasługuje na to, by być w pobliżu, kto będzie szczerze kochał i dla którego staniesz się najlepszy i jedyny.

nie potrzebuję cię
cieszę się tobą.
Krystyna Kaszkan

Zapomnij o życiu „na maszynie”, przestań narzekać i marudzić, obudź w sobie kobiece piękno i wypędź zatwardziałego robotnika-gospodynię. Przypomnij sobie, jak miło jest się przebrać, pokręcić przed lustrem, poczuć się pięknie i rozmawiać o tym ze sobą, wybierać i kupować upragnione rzeczy, wykonywać ulubione czynności.

Życie jest tak piękne, jeśli tylko pozwolisz sobie przyjąć wszystkie jego dary! A gdy tylko dostroisz się do właściwej fali - fali przyjemności - czeka na Ciebie główna nagroda: kochający i troskliwy mężczyzna Twoich marzeń!

Instrukcja

Mało kto docenia to, co ma. Z jakiegoś powodu powszechnie uważa się, że tylko ci, którzy osiągnęli wyżyny sukcesu, mogą być szczęśliwi. Jeśli nie masz najnowszego iPhone'a lub nie nosisz ubrań znane marki jesteś przegrany i nigdy nie będziesz mógł cieszyć się życiem. Ale cała tajemnica polega na tym, że wszyscy ci, którzy mają ogromną fortunę, są zależni od tego, ile ich produktów kupuje zwykły człowiek. I w tym celu narzucają za pomocą mediów, że można być szczęśliwym tylko posiadając te wszystkie rzeczy. Dlatego nie powinniście dostrzegać, że posiadanie dóbr materialnych może pomóc wam nauczyć się cieszyć życiem. Wcale tak nie jest.

Człowiek może być szczęśliwy tylko wtedy, gdy jest zadowolony ze swojego życia. Cieszy się tym, co ma, dziękuje za to, co udało mu się zdobyć, docenia przyjaciół i krewnych. W każdej sytuacji jest w stanie dostrzec pozytywne aspekty, ale to wcale nie oznacza, że szczęśliwy człowiek nie wie, jak właściwie zareagować na to, co się dzieje. Wręcz przeciwnie, kiedy boli, jest nieszczęśliwy, ale kiedy wszystko mu się w życiu układa, nie narzeka i nie myśli, że będzie mógł cieszyć się życiem dopiero w przyszłości, ale dostrzega dobro, które jest dzisiaj.

Nie trzeba oczekiwać od innych, że staną się lepsi, przyjaźniejsi i życzliwsi. Zmień siebie, a inni pójdą za twoim przykładem. aby się zmienić świat, zmień swoje nastawienie do niego i do siebie. Nie spiesz się, aby ocenić, co się dzieje, przyzwyczaj się do analizowania każdej sytuacji ze wszystkich stron. Wtedy zareagujesz zupełnie inaczej, nawet na większość trudne problemy w Twoim życiu.

Docenianie tego jest bardzo łatwe w obliczu przeciwności losu. Zacznij pomagać potrzebującym, a od razu zrozumiesz, za co możesz podziękować życiu. Zdrowie, spokój, życzliwość, troska, wielka siła woli, dobre wychowanie, umiejętność brania odpowiedzialności, ukochana osoba, Dobrzy przyjaciele i pracy, a także pozwala na samorealizację, dostępność mieszkania i dobre dochody – to wszystko jest warte cieszenia się własnym życiem.

Nigdy nie odmawiaj sierotom, samotnym emerytom, osobom z upośledzony, chore dzieci. Wasza pomoc będzie bardzo mile widziana, przy okazji w schroniskach dla bezdomnych zwierząt, a zabierając z ulicy nieszczęsne, nic niewinne stworzenie, uczynicie ten świat o wiele lepszym i milszym. Miłość i oddanie, jakie ci to da, nie da się porównać z niczym. Więc nikt nie może cię kochać. Zwierzęta nie widzą twoich wad, nie robią wyrzutów ani poniżania, wierzą w ciebie i wiedzą, że jesteś najmilszy i najlepszy na ziemi. Dlatego pozostaje tylko odpowiadać tej wierze w siebie.

Naukowcy doszli do jednoznacznego wniosku, że szczęśliwszą osobą dzieje się nie wtedy, gdy zarabia coraz więcej, ale kiedy daje innym. Pomyśl, jak możesz pomóc już teraz. Może nadszedł czas, aby podziękować rodzicom za to, co dla ciebie zrobili, pomóc przyjaciołom w rozwiązaniu trudnych problemów lub wpłacić niewielką złotówkę. sierociniec i schronisko dla zwierząt utworzone w Twoim mieście.

Zacznij spełniać swoje dawno zapomniane marzenia. Nie odmawiaj sobie zrobienia kroku do przodu i poczucia silny mężczyzna w stanie osiągnąć wszystko, czego zapragnie. Pamięć o pragnieniach, które pojawiły się w dzieciństwie czy okresie dojrzewania, daje jednocześnie możliwość ponownego poczucia wiary i nadziei, że najlepsze dopiero przed nami. Nie przegap okazji do świętowania tego, co osiągnąłeś przez lata.

Pozdrowienia, przyjaciele!

Kalendarz jest pod koniec grudnia. nastrój noworoczny! A temat naszej rozmowy z Tobą przyszedł mi do głowy całkiem przyjemny. Porozmawiajmy o tym, jak cieszyć się życiem. :))

No tak, powie ktoś z Was, dajcie mi milion dolarów, a od razu zacznę cieszyć się życiem na tropikalnej wyspie, siedząc w hamaku nad morzem z koktajlem w dłoniach. Tak, oczywiście, zdjęcie jest urocze! Ale nie sądzisz, że taka postawa bardzo Ci przeszkadza? Jak? Zobaczmy.

Wiele osób jest ustawionych dokładnie tak - „gdybym miał (jest lista tego, co chcieliby mieć, ale nie mają w tej chwili), to cieszyłbym się życiem (raduj się, bądź w dobrym nastroju , myśl pozytywnie itp., wybieraj według własnego gustu)!” Z takim nastawieniem i takimi myślami wysyłają w świat kilka negatywnych postaw.

Po pierwsze: „Nie mam tego, czego chcę!”. Pomyśl samodzielnie - kiedy mówisz "jeśli Chciałbym mieć…”, automatycznie potwierdzasz, że go nie masz. I taka postawa idzie od ciebie do Wszechświata. Cóż, ona oczywiście zgadza się z tobą: „Cóż, jeśli chcesz tego w ten sposób, to proszę, nie masz tego”. W rezultacie to, czego pragniesz, coraz bardziej oddala się od realizacji w twoim świecie.

Po drugie, mówiąc, że „wtedy byłbym szczęśliwy” (być szczęśliwym, cieszyć się życiem itp.), deklarujesz, że teraz jesteś nieszczęśliwy, pozbawiony radości, nie cieszysz się życiem. To właśnie te wiadomości idą od ciebie do Wszechświata. I znowu otrzymujesz odpowiedź – „Tak, jesteś nieszczęśliwy”. A ponieważ każde Twoje stwierdzenie Wszechświata jest postrzegane jako Twoja wola i pragnienie, natychmiast zaczyna robić wszystko, aby spełniło się to, czego tak bardzo pragniesz. Jeśli chcesz być nieszczęśliwy, będziesz.

No i zobaczcie, jakie konsekwencje może mieć takie „niewinne” na pierwszy rzut oka „marzenie” o czymś! Jesteś bez tego, czego chcesz i nieszczęśliwy.

„Więc co teraz, w ogóle nie śnij ?!” - pytasz. Marzyć, oczywiście marzyć! Po prostu zrób to dobrze! Wtedy twoje sny przyniosą ci tylko korzyści!

Jak będzie poprawnie? Ale jak to!

Najpierw zamieńmy zdanie „Gdybym tylko miał…” na pozytywne stwierdzenie o zdobyciu tego, czego chcesz, co przyciągnie tę najbardziej pożądaną rzecz do Twojego życia. Ujmijmy to w ten sposób: „Otrzymawszy (lub otrzymawszy) to a to”. Zobacz różnicę? Teraz nie lamentuj nad tym, czego nie masz. Teraz przekazujesz pewność, że dostajesz to, czego chcesz. A Wszechświat odpowie Ci: „Tak, rozumiesz!”, popierając to odpowiednimi działaniami. :))

A co zrobić z drugą częścią wypowiedzi? I tutaj ktoś naprawdę nam pomoże magiczne słowo! To słowo „Więcej”! Zobacz, jak wygląda zdanie z tym słowem - „Staję się JESZCZE szczęśliwszy!” Czy czujesz? Oznacza to, że tym zwrotem potwierdzasz nie tylko, że zdobycie tego, czego chcesz, przynosi ci szczęście, ale także, że zasadniczo jesteś szczęśliwy. W końcu, jeśli staniesz się „jeszcze szczęśliwszy”, to wcześniej miałeś już pewien poziom szczęścia, który wzrósł, gdy dostałeś to, czego chciałeś. :))

A oto jak będzie wyglądać nasza nowa fraza. „Otrzymując to i tamto, staję się jeszcze szczęśliwszy (bardziej radosny, jeszcze bardziej cieszę się życiem itp.)” Zgadzam się, to już nie jest ponure westchnienie o nierealnym, ale przynajmniej doskonałe

Ale wróćmy do naszego tematu cieszenia się życiem.

„Cóż, czym możesz się cieszyć w zwykłym życiu?” ktoś zapyta. Czy nie wystarczy się cieszyć? Pełny! Tylko ludzie, pogrążeni w swoich problemach, biegną i biegną gdzieś, nie zauważając ogromnej różnorodności okazji do doświadczania przyjemności.

Przyjemność można (i należy) czerpać z najzwyklejszych rzeczy! I to jak najczęściej! Przecież bawiąc się, transmitujesz w świat: „Czuję się dobrze!”. Świat zgadza się: „Czujesz się dobrze!”, przyjmuje to stwierdzenie jako wezwanie do działania i zaczyna robić wszystko, aby spełniło się ono w Twojej rzeczywistości.

Ale aby cieszyć się codziennymi rzeczami i działaniami, musisz być w stanie, przestać gdzieś się spieszyć i przenieść uwagę na to, co faktycznie robisz w tej chwili.

Nie tak dawno w moim życiu był przypadek. Tuż przed tym przeczytałem o cieszeniu się prostymi rzeczami i postanowiłem sam spróbować. A potem miałam wolną chwilę w pracy i postanowiłam napić się herbaty. Czasu było naprawdę bardzo mało, wystarczyło, żeby powoli wypić filiżankę herbaty i pobiec do pracy. Zwykle, gdy piję herbatę, jednocześnie coś czytam. I prawie nie zauważam smaku herbaty i tego, z czym ją piję. Ale potem przypomniałem sobie, że chciałem się dobrze bawić i odłożyłem wszystko na bok. Postanowiłem w pełni podążać za znanym hasłem „I niech cały świat czeka!” :)) I skupiłem się na swoich uczuciach. Ugryzła kawałek piernika z konfiturą wiśniową. Boże, co za uczta! Lukier na pierniku delikatnie chrupał, pękał i rozpływał się w ustach z lekką słodyczą. Kruche ciasto było świeże i smaczne. A konfitura wiśniowa dodała oryginalnego akcentu smakowego temu całemu bukietowi doznań! Tyle tych pierników zjadłam w życiu, ale nigdy świadomie nie poczułam ich smaku i nie smakowało mi, jak to mówią, „od i do”! A potem przyszła kolej łyk herbaty. Wzięłam filiżankę i wdychałam cudowny zapach jaśminu (uwielbiam jaśminową zieloną herbatę). Zatrzymałem się na tym niesamowitym zapachu. Zapach lata. Słońce, ciepło, kwitnący jaśmin... Piękny, romantyczny, magiczny. Lekko cierpki smak herbaty zmieszany z aromatem jaśminu sprawiał przyjemność. I jak mogłam wcześniej nie zauważyć, jakie to miłe?! TAKIEJ przyjemności, jak z tej filiżanki herbaty, nie zaznałem na żadnej herbacianej imprezie, nawet przy najbardziej wykwintnych herbatach i przy najbardziej pyszne ciasta! A wszystko dlatego, że właśnie w tej filiżance herbaty znajdował się jeden bardzo ważny składnik. Który? Świadomość! :))

To wszystko, moi przyjaciele! Możesz cieszyć się życiem każdego dnia, niezależnie od pogody, warunki zewnętrzne i mając milion dolarów, wyspę i jacht! Ciesz się wszystkim, co masz teraz. Ciesz się tym. I podziękuj za to wszystko. Uwierz mi, w ten sposób nie tylko będziesz przeżywać każdy dzień, doznając wielu przyjemności, ale także pomożesz zadbać o to, aby było ich coraz więcej w Twoim życiu!

Każdy z nas WYBIERA sposób, w jaki odnosi się do tego, co jest w jego życiu już teraz. Ktoś wybierze cierpienie, ponieważ nie ma dość pieniędzy, aby kupić Bentleya. A drugi zdecyduje się być szczęśliwym i cieszyć się faktem, że ma pieniądze na zakup tabliczki czekolady! Który z tych dwóch będzie miał więcej życia – cierpiący „bogacz” czy cieszący się „biedak”? Biorę te słowa w cudzysłów, bo od jakiegoś czasu zapanowało zrozumienie, że tych pojęć nie mierzy się tylko pieniędzmi! :))

Bardzo lubię jedną mądrość: „Nigdy nie mów Bogu, że źle żyjesz. Bóg powie: „Tak, nadal nie wiesz, co jest złe! Pokażę ci to!” I to pokaże... Lepiej powiedz Bogu, że żyjesz dobrze. Bóg powie: „Tak, nadal nie wiesz, czym jest dobro! Pokażę ci!" I to się okaże!!!"

Życzę Wam, drodzy przyjaciele, abyście każdego dnia znajdowali w swoim życiu wiele powodów do radości! I ciesz się jak najwięcej! Generalnie ciesz się życiem!

Twoja Katarzyna :)

Aby wprowadzić nastrój! :))

Subskrybuj większość ciekawe wiadomości moją stronę i OTRZYMAJ W PREZENCIE TRZY WSPANIAŁE AUDIBOOKI na temat sukcesu i samorozwoju!

„... Miałem trochę ponad czterdzieści lat, kiedy dowiedziałem się, że zwykłe pytanie „Co teraz robisz?” możesz odpowiedzieć: „Osim Chaim”. "Ciesz się życiem." Po raz pierwszy usłyszałem to określenie tutaj, w Izraelu. Jego dosłowne tłumaczenie to „my tworzymy życie”.

Kawiarnia miejska. Południe. Przy sąsiednim stoliku siedzi starsze małżeństwo. On i Ona. Nie mąż i żona, nie. Bardziej jak starzy znajomi lub przyjaciele.

Rozmawiają swobodnie, trochę flirtują, piją kawę. Nagle to słychać połączenie telefoniczne. Ktoś po drugiej stronie linii pyta go: „Co robisz?” A on: „Osim haim”. cieszę się życiem.

Nie rozwiązuję problemów, nie zarabiam, nie szukam odpowiedzi na pytania, nie wyznaczam sobie celów i ich nie realizuję, nie chudnę, w końcu nie! Po prostu cieszę się życiem.

Ta gra słów dosłownie mnie urzekła i uświadomiłam sobie, że też chcę się tego „oshimu” nauczyć.

Pierwszej lekcji udzielił mi właściciel sklepu zoologicznego, kiedy pobiegłam do niego wczesnym rankiem po psią karmę. Otworzył już swój sklep, ale nie miał jeszcze czasu się obudzić, więc powoli rozłożył swoje towary. Zgodnie z moskiewskim nawykiem, który rozwinął się przez lata, zacząłem tłumaczyć, że potrzebuję tego szybko i pilnie.

Do tego właściciel sklepu wyjął z klatki małego królika i położył mi go na ręce. W tym momencie zdałem sobie sprawę: więc tym właśnie jesteś - osim haim!

Czas się dla mnie zatrzymał. Chciałem godzinami prasować puszystą, ciepłą bryłę. I spójrz, spójrz oczarowany niespieszną pracą sprzedawcy.

Potem było wiele innych lekcji, z których każda przynosiła mi szczęście.

Na przykład dzisiaj dokładnie wiem, gdzie w Tel Awiwie robi się najsmaczniejszą kawę.
Najsmaczniejsze to nie ze względu na smak, nie. Po prostu tak błyskotliwa publiczność gromadzi się w tym miejscu z tak niesamowitymi psami! Oglądanie tego świata podczas powolnego picia kawy to dla mnie osim haim.

Lub. Nie wiedziałem, że karmienie konia to dreszczyk emocji. Dotykowy, duszny. Od dzieciństwa bałam się do nich podejść. Ale w Izraelu, w stajni, pani pięknych koni z uśmiechem zasugerowała, żebym spróbowała pokonać strach, podając koniowi jabłko.

I tak, otwierając szeroko ogromny pysk o doskonałych zębach, wyciągał pysk do mojej drżącej dłoni i bardzo delikatnie, tylko mokrymi ustami i ciepłym, szorstkim językiem, zlizał jabłko z dłoni. W tym momencie moje słowa się skończyły.

Ale najważniejszą lekcją, jakiej się nauczyłem, był Osim Chaim dwa lata temu w trasie.
Stało się to dokładnie w momencie, gdy swoim ciałem przykryłam córkę. Sonya i ja jechaliśmy samochodem do domu i usłyszeliśmy syrenę. Było lato 2014 roku, była operacja Protective Edge i znaleźliśmy się pod ostrzałem rakietowym.

Postępując zgodnie z instrukcjami, wyłączyłem samochód, wyjąłem dziecko z fotelika, położyłem je na drodze i przykryłem sobą. Nadal wyraźnie pamiętam falę uderzeniową zestrzelonej rakiety, która przetoczyła się przez moje ciało, i szept mojej córki: „Mamo, teraz mnie zmiażdżysz”. Tak mocno ją "zakryłem".

Po tym incydencie świat wokół mnie grał zupełnie innymi kolorami. I w końcu naprawdę zrozumiałem, co znaczy osim haim: „ciesz się życiem tu i teraz!”

Bogactwo nie polega na tym, jaki płaszcz nosisz, jakim samochodem jeździsz i jaki fajny telefon masz w rękach! Bogactwo to żyjący rodzice zdrowe dzieci, niezawodni przyjaciele i silne ramię ukochanej osoby!

Jeśli potrafisz widzieć, chodzić, mówić, kochać i wstawać każdego ranka z łóżka – jesteś bajecznie bogatą osobą!

Narzekając na życie, pomyśl o tych, którzy wcześnie je opuścili.
Narzekając na męża, wyobraź sobie, ile dziewczyn marzy o ślubie.
Narzekanie na ich niegrzeczne dzieci pomyślcie o tych, którzy codziennie modlą się do Boga o swój wygląd. Doceniaj to, co masz.

Istnieją trzy pułapki, które kradną radość i pokój: żal za przeszłością, martwienie się o przyszłość i niewdzięczność za teraźniejszość.

Przez całe życie zawsze bałam się utraty ludzi, których kocham. Czasami zastanawiam się, czy jest ktoś, kto tak samo boi się stracić mnie?

Jeśli uda Ci się znaleźć kogoś, do kogo możesz się przytulić i zamknąć oczy na cały świat, to masz szczęście!!!

Czasami cuda są tak małe, że ludzie po prostu ich nie zauważają.

Ludzie to dziwne stworzenia. Robią sobie nawzajem złe rzeczy i proszą Boga o przebaczenie.

Rodzimy się z płaczem, umieramy z jękiem. Pozostaje tylko żyć ze śmiechu (Victor Hugo)

Mówią, że aby cieszyć się życiem, trzeba mieć szczególny sposób myślenia, pozytywnie postrzegać świat i dziękować niebiosom za każdy dzień, w którym się żyje. Ponieważ większość z nas po prostu nie ma wolnego czasu, aby udać się gdzieś do świątyni na szczycie góry, aby znaleźć błogość, Najlepszym sposobem być szczęśliwym to dokonywać praktycznych, codziennych zmian. Jeśli zrozumiesz, że warto doceniać ludzi, którzy cię otaczają i możesz poświęcić czas na robienie tego, co kochasz, to wkrótce poczujesz, jak szczęście i zadowolenie z życia rodzą się krok po kroku z przyjemnych drobiazgów.

Kroki

Poprawa zdrowia emocjonalnego

Zdobądź zwierzaka. Zwierzęta są niewyczerpanym źródłem miłości, komunikacji i rozrywki. Ponadto właściciele zwierząt domowych cieszą się dobrym zdrowiem, ponieważ dzięki ich mniejszym braciom ryzyko choroby układu krążenia i rozwoju nadciśnienia tętniczego. Ponadto posiadanie zwierzaka przyczynia się do nabywania doskonałych cech, takich jak empatia i umiejętność opiekowania się innymi. Pomiędzy właścicielem a zwierzęciem rozwija się szczególna więź, która z biegiem lat staje się coraz silniejsza.

Adoptuj zwierzaka z lokalnego schroniska. Dzięki temu uda Ci się nawiązać z nim serdeczną więź.

Rozwijaj zainteresowanie muzyką. Muzyka rozwija wyobraźnię i poczucie własnej wartości, podnosi poczucie własnej wartości i pomaga w walce z samotnością. Muzyka otwiera przed nami ogromne możliwości. Włóż do odtwarzacza płytę z ulubionymi utworami, zwiększ głośność i nie pozwól, by nic odciągało Cię od słuchania muzyki. Dzięki temu będziesz mógł w pełni doświadczyć mocy muzyki.

Zacznij dzień z uśmiechem. Nasza twarz jest zwierciadłem duszy. Wyraz twarzy ujawnia stan wewnętrzny duszę lub treść naszych myśli. Co więcej, jest zdolny wpływ do naszego nastroju. Dlatego koniecznie się uśmiechaj, dzięki czemu będziesz mieć dobry humor. Powitaj się z uśmiechem, patrząc na swoje odbicie w lustrze. Twój Szczęśliwa twarz może obciążyć Cię dodatnim na cały dzień.

Zrób sobie przerwę. Nie oznacza to, że musisz siedzieć przed ekranem telewizora lub spędzać czas w sieci World Wide Web. Oznacza to odłożenie rzeczy na bok i zrobienie czegoś wyjątkowego. Zrób sobie małe wakacje, zmianę scenerii, nawet jeśli to tylko piknik na podwórku lub budowanie fortu w salonie z dziećmi. Oderwij się od codzienności i pozwól sobie choć na chwilę oderwać się od harmonogramu pracy. Zauważysz zmiany w swoim nastroju i poczuciu humoru. Ponadto otworzą się przed Tobą drzwi z nowymi możliwościami.

Spędzać czas z ciekawi ludzie. Ludzie, którzy mają wielu przyjaciół, żyją dłużej. Jak wiadomo, „z kim poprowadzisz – od tego będziesz wpisywał”. Dlatego przyjaciele mają ogromny wpływ na nasze zachowanie. Komunikuj się z pozytywnymi, ciekawymi ludźmi, dzięki którym Twoje życie stanie się jaśniejsze i bogatsze.
- Ciągle odkładasz spotkanie ze starym przyjacielem? Zadzwoń do niego już dziś! Jeśli nie możesz się z nim skontaktować telefonicznie, poświęć trochę czasu, aby napisać do niego e-mail lub list.
- Czy jesteś zmęczony niezdrową relacją ze swoim przyjacielem? Jeśli przymkniesz na to oko złe zachowanie Ani tobie, ani jemu to nie wyjdzie na dobre. Dlatego spróbuj rozważyć zalety i wady i zdecyduj, czy warto spróbować szczerze porozmawiać z przyjacielem, czy lepiej po prostu przestać się z nim komunikować.
- Czy trudno jest Ci poznać nowych ludzi? Wyjdź ze swojej strefy komfortu, spaceruj po nowych miejscach, rozmawiaj z nieznajomi, przedyskutuj swoje nowe hobby, a nawet dołącz do grupy osób o podobnych zainteresowaniach.
Naucz się radzić sobie ze stresem, jeśli nie możesz usunąć stresorów ze swojego życia. Zastanów się, czy możesz usunąć źródło stresu ze swojego życia? Jeśli tak, to podejmij działania! Bardzo często przyczyna stresu związana jest z naszą pracą, pieniędzmi czy rodziną. Oczywiście zmiana pracy nie jest łatwa, ale można nauczyć się radzić sobie ze stresem, jeśli jest z nim związany.

Uczyć się nowych rzeczy. Paragon fiskalny wyższa edukacja podniesie Twoją samoocenę i zainteresowanie życiem. Jednak tak nie jest jedyny sposób poznawać otaczający Cię świat. Czytanie, podróże, angażujące warsztaty, ciekawe wykłady i spotkania z ludźmi z innych kultur również mogą nas czegoś nauczyć. Lub weź udział w kursach online, które pomogą Ci pogłębić wiedzę i udoskonalić umiejętności czas wolny. W końcu zamiast rezygnować z możliwości zdobycia nowe doświadczenie, gromadzić je i poszerzać swoje horyzonty. Pamiętaj, mamy jedno życie i musimy je przeżyć ciekawie i wesoło.

Znajdź hobby. Nieważne, czy to zbieranie znaczków, czy kickboxing, najważniejsze, aby hobby było źródłem radości i inspiracji. Nie powinieneś podporządkowywać swojego życia monotonnej codziennej rutynie, spontaniczność i zaskoczenie nada mu jasnych barw. Rób to, co kochasz, ponieważ lubisz to robić i ponieważ pomaga ci to utrzymać się na powierzchni. Nie poświęcaj czasu na swoją ulubioną rozrywkę tylko dlatego, że robią to inni lub w celu spełnienia ogólnie przyjętych norm społecznych.

Czytaj dobre książki. Oczywiście wieczorem bardzo łatwo jest usiąść na kanapie przed ekranem telewizora. Jednak w tym przypadku będziesz tylko biernym obserwatorem, Twoja wyobraźnia nie zadziała, a po wyłączeniu telewizora poczujesz się zmęczony, jakbyś był zombie, a nie człowiekiem. Wybierz książkę, którą lubisz czytać. Jeśli tak naprawdę nie lubisz czytać, spróbuj podejść do tej czynności nieszablonowo, być może powinieneś poszukać specjalnej literatury, która będzie związana z twoim hobby: jeśli interesujesz się baseballem, przeczytaj autobiografię Billa Wicka; jeśli jesteś motocyklistą, weź odpowiednią literaturę.
- Zapisz wyrażenia, które odzwierciedlają twój wewnętrzny świat. Kiedy siadasz do czytania, weź do ręki nie tylko książkę, ale także zeszyt, w którym zapiszesz inspirujące Cię wyrażenia. Po jakimś czasie uzbierasz całą masę różnych zwrotów, które pomogą Ci w dążeniu do celu.
Praktykuj medytację. Medytacja zmniejsza poziom stresu i pomaga się uspokoić. Poświęć kilka minut dziennie na medytację, dzięki temu będziesz mógł się zrelaksować i poczuć wewnętrzną harmonię. Podczas medytacji obserwuj swoją postawę, a także upewnij się, że nic cię nie rozprasza.

Poprawa zdrowia fizycznego

Wzmacniać układ odpornościowy. Nikt nie czuje się szczęśliwy, gdy jest chory. Zażyj multiwitaminę, która zawiera witaminy C, E i A, selen i beta-karoten, a to pozytywnie wpłynie na funkcjonowanie układu odpornościowego.

Silny układ odpornościowy pozwala skuteczniej reagować na stres lub choroba fizyczna. Oprócz, ćwiczenia fizyczne, odpoczynek i zdrowa dieta są niezbędne dla wzmocnienia odporności.

Wykonywać ćwiczenie.Ćwiczenia pobudzają wydzielanie endorfin, tzw. hormonów szczęścia. Regularne ćwiczenia nie tylko pomagają walczyć z depresją, lękami i poczuciem osamotnienia, ale także wzmacniają układ odpornościowy. Nawet zwykłe chodzenie jest bezpośrednio związane z produkcją optymalnej ilości przeciwciał chroniących nasz organizm przed różnymi dolegliwościami.

Dobrze się wyspać. Sen ma wpływ na zdrowie, odporność na stres, wagę i ogólną jakość życia. Co więcej, podczas snu organizm wytwarza komórki, które zwalczają infekcje, stany zapalne i stres. Oznacza to, że brak snu zwiększa ryzyko różne choroby i wydłuża czas powrotu do zdrowia po chorobie.

Jedz dobrze. Nikomu nie jest to tajemnicą zdrowe jedzenie(wolne od konserwantów i barwników) jest ważne w utrzymaniu dobre zdrowie. Ponadto gotowanie ze świeżych składników może ładować emocjonalnie: potrawy pysznie pachną i apetycznie wyglądają. Kiedy staniesz się doświadczonym kucharzem, będziesz cieszyć się procesem gotowania i oderwać się od codziennego zgiełku. Oprócz korzyści zdrowotnych, gotowanie w domu może zaoszczędzić sporo pieniędzy. Jeśli dopiero stawiasz pierwsze kroki w kuchni, zacznij od prostych sprawdzonych przepisów, które nie zniechęcą Cię do gotowania. Jeśli to możliwe, nie gotuj z przetworzonymi produkty żywieniowe. Jest to bardzo ważne, jeśli chcesz być zdrowy i szczęśliwy.

Pomimo tego, że te wskazówki opierają się na naukowych teoriach dotyczących szczęścia, pamiętaj, że umiejętność cieszenia się życiem zależy od nas samych. Szczęścia nie da się niczym zmierzyć, bo każdy ma o nim własne wyobrażenie. Innymi słowy, każdy jest kowalem własnego szczęścia, co oznacza, że od ciebie zależy, czy będziesz szczęśliwy, czy nie.
Doświadczenia to bezużyteczne marnowanie sił i energii. Zamiast zabijać się i martwić, zrób coś pożytecznego. Jeśli jesteś tak wyczerpany, że nie masz absolutnie ochoty na nic, odpocznij lub zdrzemnij się i z nową energią zacznij rozwiązywać swoje problemy. Poczujesz się znacznie lepiej, kiedy naprawisz sytuację, zamiast siedzieć i użalać się nad sobą.
Używaj swojej wyobraźni każdego dnia. Naucz się myśleć kreatywnie i baw się dobrze.
Rozejrzyj się! Jeśli nie czujesz przyjemności z życia, spróbuj pozbyć się negatywności, która może być w nim obecna. Skoncentruj się na tym, co kochasz, a także na ludziach, którym na tobie zależy.

Ostrzeżenia

Nie ma jednej recepty na szczęście. Czytaj artykuły i poprawiaj. Ale nie powinieneś brać wszystkiego, co jest w nich napisane, za prawdę. Jeśli niektóre wskazówki ci nie pomogły, nie powinieneś angażować się w samobiczowanie. Zamiast tego znajdź alternatywne rozwiązanie swoich problemów, które Ci odpowiada.