Hranjenje dojenčka pri 8 mesecih. hrana. Katere izdelke vključiti v otroški meni

Ni naključje, da starost osmih mesecev imenujemo prelomnica v razvoju dojenčka, saj je od tega časa vse bolj očitna postopno naraščajoča dinamika njegove telesne in socialne aktivnosti. V dnevni rutini 8-mesečnega otroka je močna težnja, da obdobja aktivne budnosti prevladujejo nad obdobji spanja. Komunikacija z dojenčkom je iz dneva v dan bolj zanimiva, čeprav je tudi za mamico, ki je nenehno ob njem, vse bolj moteča.

Primer dnevne rutine za 8-mesečnega dojenčka

• 6:00-8:30 Čas za prebujanje, prvo hranjenje in rahlo masažo, ki zaključi postopek zračne kopeli.
• 8:30-10:00 Prvo spanje je po možnosti na svežem zraku.
• 10:00-10:30 Otroški drugi obrok.
• 10:30-14:00 Aktivno preživljanje prostega časa, vključno z jutranjo telovadbo, masažo in poučnimi igrami.
• 14:00-14:30 Čas je za tretji obrok.
• 14:30-16:00 Drugo obdobje dnevnega počitka. Bolje je, da ga kombinirate s sprehodom.
• 16:00-18:00 Obdobje aktivnega spoznavanja okolja, čas za razvojne dejavnosti in telesne vaje.
• 18:00-18:30 Dojenčkov četrti obrok.
• 18:30-20:00 Sprehodite se po svežem zraku.
• 20:00-22:00 Igre z bližnjimi sorodniki, postopek večernega kopanja otroka.
• 22:00-22:30 Večerno hranjenje dojenčka.
• 22:30-6:00 Obdobje nočnega počitka.

Še nekaj dodatnih možnosti z dnevno rutino (najboljšo možnost boste že izbrali ob upoštevanju značilnosti vašega otroka):

Po primerjalnem preučevanju tabel je mogoče opaziti, da dnevna rutina, ki organizira življenje otroka pri 8 mesecih, ni doživela bistvenih sprememb (v primerjavi s prejšnjim obdobjem). Še vedno vključuje pet hranjenj s štiriurnim presledkom med njimi in dva sprehoda na svežem zraku. Skrajšal se je le čas dnevnega počitka, saj je otrok sposoben ostati aktiven 5-6 ur.

O potrebi po počitku

Spanje osemmesečnega dojenčka, ki ima fazo plitvega in globokega spanca, začne spominjati na spanje odraslega. Dojenček, ki dobro spi, ne reagira na zunanje dražljaje, njegove refleksne reakcije v tem obdobju so znatno zmanjšane. Raven možganske aktivnosti med nočnim spanjem se zmanjša na minimum.

• Najdaljše obdobje počitka v dnevni rutini 8-mesečnega dojenčka je nočno spanje, običajno traja vsaj osem ur;
• Dnevni spanec postane dvofazen. Večina dojenčkov gre dvakrat čez dan za uro in pol do dve uri dremeža, čeprav so pogosto primeri, ko trajanje ne presega štirideset minut. Nekateri osemmesečni dojenčki počivajo le enkrat čez dan, trajanje tega počitka pa je lahko vsaj štiri ure;
• Otrok v povprečju potrebuje enajst ur spanja na dan, čeprav nekateri dojenčki spijo tudi trinajst ur.

Iz njegovega vedenja je enostavno uganiti, da je dojenček utrujen in potrebuje počitek. Dojenček postane letargičen, preneha aktivno reagirati na dogajanje, začne zehati in drgniti oči s pestmi, njegovo dihanje postane globlje in bolj enakomerno. Ko opazi vse te znake, mora mati otroka preobleči in ga poslati v posteljico.

O pravilni organizaciji spanja

Da bi vaš dojenček spal čim bolj trdno in mirno, morate poskrbeti, da mu ustvarite optimalne pogoje.

1. Vlažnost v otroški sobi ne sme biti nižja od 70%, temperatura zraka pa ne višja.
2. Preden otroka položite v posteljico, morate poskrbeti za predhodno prezračevanje prostora: zrak, nasičen s kisikom, bo spodbudil globlje dihanje otroka.
3. Uporaba pravilno izbrane ortopedske vzmetnice () in lepo narejene posteljice, ki nima gub na površini rjuhe, je še en pogoj za dolgotrajno spanje.
4. Dojenčka je treba dati v posteljo v skladu z običajno dnevno rutino.
5. Da bi vašemu dojenčku zagotovili miren spanec, zasenčite okno in zmanjšajte glasnost televizije in radia (tihi zvoki v ozadju ne le ne motijo, ampak otroku tudi pomagajo dobro zaspati).
6. Zelo koristno je, če mu privoščite sproščujočo masažo in mu zapojete uspavanko, preden otroka položite v posteljo.
7. Dolg nočni počitek vedno olajšata sprehod na svežem zraku in postopek kopanja (po namakanju v topli vodi in dovolj igranja bo dojenček hitreje in trdneje zaspal).

Pomembna točka zadeva otroke, ki se med spanjem radi prevrnejo na hrbet in spijo z nosom, zaritim v blazino. Dojenčka je treba takoj obrniti in njegova dejanja spremljati z božanjem po hrbtu, tihim petjem ali monotonim ljubečim mrmranjem. Če se dojenček prestrašen zbudi, ga lahko enostavno dvignete in rahlo stresete, date nazaj v posteljico.

Za lažji nadzor spanja dojenčka, ki se med spanjem obrača, lahko popolnoma odstranite stransko steno posteljice in jo premaknete na materino posteljo, tako da poravnate nivoje postelj. Če mati drži otroka za roko, lahko bodisi mirno spi vso noč (če se otrok obnaša mirno) ali pa se zbudi ob pravem trenutku. Znano je, da je spanec skrbnih staršev še posebej občutljiv in prekinjen. Ko bo mati začutila gibanje majhne roke, se bo zbudila in nadzorovala otrokovo vedenje.

O zapletenosti hranjenja

Prehrana otroka pri 8 mesecih postane precej raznolika. Poleg dobro znanih jedi in pijač (zelenjavni in sadni pireji, žitne in mlečne kaše, otroška skuta, kefir, čaj in sokovi) otrok začne dobivati ​​meso. Za otroško hrano so odlične sorte z nizko vsebnostjo maščob: piščančje prsi, kunčje in puranje meso.

Ko uvajate meso v otrokovo prehrano, je bolje, da ga malo po malo dodajate zelenjavnemu pireju. Dober način, da se seznanite z novim izdelkom, je, da otroškim juham, kuhanim v zelenjavni ali mesni juhi, dodate meso, sesekljano na drobtine.

Namesto mesa lahko v juhe dodate rumenjak piščančjega jajca, pri čemer strogo zagotovite, da oba precej težka proizvoda ne končata v otrokovem želodcu v enem dnevu (izmenično ju je treba dati v različnih dneh).

Mnoge matere osemmesečnih dojenčkov verjamejo, da je v tej starosti čas, da jih odvadimo od materinega mleka. To je napačen položaj. Večina izkušenih pediatrov pravi, da je treba otroka dojiti čim dlje. Seveda pa samo hranilna vrednost materinega mleka za odraslega dojenčka ni več dovolj, zato ga je treba namazati na dojke vsaj dvakrat na dan: ko se zbudimo in zvečer ko gremo spat.

Opomba za mame!

Pozdravljena dekleta) Nisem si mislil, da bo problem strij prizadel tudi mene, in o tem bom tudi pisal))) Ampak ni kam iti, zato pišem tukaj: Kako sem se znebil strij znamenja po porodu? Zelo bom vesela, če bo moja metoda pomagala tudi vam...

Ker je materino mleko za 8-mesečnega dojenčka hrana in ne pijača, mu je treba dati poseben otroški čaj ali prekuhano vodo. Čez dan mora dojenček dobiti približno liter trdne hrane in 600 ml tekočine(v obliki sokov, čajev, zeliščnih poparkov, vode in materinega mleka).

Dnevna prehrana otroka pri 8 mesecih bi morala izgledati nekako takole:

1. Zajtrk: materino mleko ali adaptirano mleko.
2. Drugi obrok: kaša (z vodo ali mlekom), sadni napitek ali otroški čaj.
3. Večerja: zelenjavna juha z dodatkom mesa ali rumenjaka (namesto juhe lahko naredite zelenjavni pire), sadni sok.
4. Četrti obrok: sadni pire ali otroška skuta.
5. Hranjenje pred spanjem: dojenje ali kašice (za umetne dojenčke).

Od starosti 8 mesecev je treba otroka naučiti umivati ​​roke pred jedjo: če to počnete redno, bo kmalu razvil koristno navado, povezano s hranjenjem. Ta koristna veščina bo koristila vašemu otroku, ko bo šel v vrtec. Preberite si članek o 4 osnovnih uporabnih veščinah, ki jih morate otroka naučiti pred vrtcem -

Koristni nasveti za mame:

O telesni dejavnosti in sprehodih

Do 8. meseca dojenček doseže velik uspeh: zahvaljujoč močnejšim mišicam lahko samozavestno sedi brez opore, dobro plazi, se premika iz sobe v sobo, stoji na nogah in začne hoditi s podporo obeh rok.

Da bi utrdili te dosežke in postavili temelje za prihodnji uspešen razvoj, dojenček potrebuje redno telesno aktivnost: jutranje vaje in sklope posebnih vaj za krepitev ligamentno-mišičnega sistema.

Medicinska sestra bo mamo seznanila s sklopom gimnastičnih vaj v ordinaciji zdravega otroka. Pri izvajanju vaj za upogibanje in iztegovanje okončin, izvajanju krožnih vrtenj z rokami in nogami dojenčka mora biti mati izjemno pozorna in previdna ter paziti, da se aktivni dojenček med nerodnim obratom ne poškoduje.

Da bo gimnastika za vašega otroka prijetna, morate po vsaki vaji izvesti več sproščujočih masažnih gibov. Skupno trajanje telesne vadbe za 8-mesečnega dojenčka je lahko 15-20 minut na dan.. Pred izvajanjem gimnastike je potrebno sobo dobro prezračiti.

Dolgotrajno bivanje na svežem zraku je izjemno koristno za razvoj otroka, zato pediatri svetujejo, da izkoristite vsako priložnost za čim pogostejši in čim daljši sprehod. Dva dvourna sprehoda naj bosta obvezna sestavina vaše dnevne rutine.

Vdihavanje s kisikom obogatenega zraka spodbuja:

• aktiven razvoj možganskih hemisfer;
• nasičenost celic in tkiv otrokovega telesa s kisikom;
• globok in dolg spanec.

Arzenal izobraževalnih dejavnosti za otroka je mogoče dopolniti z novimi zanimivimi igrami:

• Otroci uživajo v preurejanju svetlih kock, razstavljanju večbarvnih piramid in postavljanju predmetov iz škatel;
• Če otroku v posteljico postavite čim več igrač, jih bo navdušeno začel metati iz nje. Med to čudno (z vidika odraslega) igro otrok razvije koordinacijo gibov, oko, krepi vse mišične skupine in porabi veliko energije;
• Otroci obožujejo aktivne igre, zato jim lahko daste priložnost, da "letijo z letalom" v očetovem naročju ali izkusijo užitek igranja "boom hole";
• Za razvoj koordinacije gibov in motoričnih sposobnosti majhnih mišic lahko otroku ponudite igračo, zavito v mehak ovojni papir (morate jo zaviti stran od njega). Ko bo potešil svojo naravno radovednost, jo bo zagotovo začel razkrivati;

• Ko otroku vzbujate zanimanje za knjige, ga je treba naučiti, da pozorno pogleda ilustracije in postopek spremlja s komentarji o tem, kdo je prikazan na sliki. Če je žival, lahko govorite o njeni velikosti, navadah, najljubših dobrotah in pokažete, kakšne zvoke oddaja;
• Celo običajen postopek kopanja dojenčka lahko spremenite v vznemirljivo igro vlog. Ko vzame plastični čoln, lahko mama otroku pokaže, kako se lahko uporablja za prevoz majhne igrače. Njegovo najljubšo lutko ali gumijasto igračo lahko okopate pred otrokovimi očmi, jo namilite s koščkom gobice in ponavljate iste besede, ki se običajno uporabljajo pri kopanju dojenčka. Po tem bo dojenček zagotovo želel to dejanje izvesti sam. Otroci zelo radi polivajo vodo. Za to morajo imeti na voljo vedra, zalivalke ali majhne steklenice (). Vodni postopki, ki jih ljubi večina otrok, zahtevajo veliko skrb staršev. Ne pozabite, da otroka, ki sedi v kadi, ne smete pustiti brez nadzora niti za trenutek. Prav tako je nezaželeno odstraniti čep, ki pokriva odtočno odprtino kopalne kadi, ko je v njej otrok. Pogled na hitro umikajočo se vodo in zvoke, ki jih oddaja, ga lahko prestrašijo in povzročijo smrt.

Vsakodnevno upoštevanje ustaljene dnevne rutine je zagotovilo za odlično razpoloženje, uspešen razvoj in dobro zdravje 8-mesečnega otroka.

VIDEO VODNIK: 8 mesecev: razvoj, prehrana, spanje in dnevna rutina, kaj zmore

V tem videu bom povedal in pokazal, kaj lahko in zmore otrok od 7. do 8. meseca življenja. Dotaknil se bom tako pomembnih tem, kot so dopolnilna prehrana, razvoj, naši dosežki, otrokova dnevna rutina in spanje, pa tudi nekatere druge teme. Dobili boste lahko predstavo o tem, kakšen je otrok od 7 do 8 mesecev, kaj zmore in kako se razvija.

Pri polnih 8 mesecih, če se je otrok kot dopolnilno hrano že prej seznanil z zelenjavo, kosmiči, zelenjavnimi juhami in sadnimi kašicami, lahko sedaj uživa skuto, meso, kefir, sveže sezonsko jagodičevje brez velikih pečk, postopoma lahko uživa ribe. uveden v jedilnik.

Prehrana 8-mesečnega dojenčka je že precej raznolika, vendar ne pozabite, da mora biti vsaj 2 hranjenja na dan visoko prilagojena (ali delno prilagojena, kazeinska) formula ali materino mleko. V idealnem primeru je treba laktacijo v minimalnem obsegu vzdrževati do 1,5 leta.

Osnovno pravilo za uvajanje nove hrane (vključno s sestavinami v juhah) kot dopolnilno hrano: ne več kot en nov izdelek vsakih 10 dni, začenši z 1-2 žličkama in postopoma povečati na 60-100 gramov. Vsa dopolnilna živila je treba pretlačiti ali zmleti skozi sito.

Jedilnik za dojenčka pri polnih 8 mesecih

Kaj lahko dojenček jedo pri 8 mesecih, vzorčni meni:

Možnosti zajtrka:

• otroška skuta iz specializirane trgovine, domača skuta iz kislega testa ali skuta iz mlečne kuhinje; plus sveže jagode brez velikih semen (na primer brusnice) ali sadni pire;
• sadni pire + baby piškoti + baby skuta;
• kaša + kompot ali otroški čaj s piškoti.

Količina zajtrka je lahko 200 gramov.

Večerja: juha iz zelenjavnega pireja (150-180 gramov) + sesekljana teletina 30 gramov (vrste mesa se že širijo, o tem bomo govorili spodaj) + otroški čaj ali kompot. V juho lahko dodate 1/4 piščančjega rumenjaka trdo kuhanega jajca. Prosimo, upoštevajte: meso (teletina ali pusta govedina) je treba kuhati vsaj 2-2,5 ure!

Večerja: je treba zamenjati z zajtrkom; če ste za zajtrk jedli skuto, potem za večerjo ponudite kašo (180-200 gramov); če je kaša, potem za večerjo ponudite skuto (ali kefir) + piškote (5-10 gramov).

+2-3 več hranjenja: materino mleko ali formula. Tudi pri 8 mesecih lahko otrok jedo narezano sadje: hruške, banane, jabolka. Če še ni zob, jih je treba zmleti v mešalniku v pire. Ne pretiravajte s količino, saj otroci te starosti večinoma še vedno samo preizkušajo nove okuse, prebavni sistem se še naprej razvija, encimi za prebavo zorijo.

Ne pozabite po vsakem hranjenju in vmes otroku ponuditi čisto prekuhano vodo (preverite in ohladite na sobno temperaturo) iz stekleničke ali posodice - naj pije po potrebi. Ne smete uporabljati posebnega "otroškega" (ali samo v kuhani obliki), ker ne ustreza mikrobiološkim standardom kakovosti (pregled Roskontrola).

Kaj lahko dodamo dopolnilni hrani za 8-mesečnega otroka?

Če ste svojega dojenčka že uspešno uvedli v zelenjavo, žitarice, sadne pireje in majhno količino mesa, potem lahko vaš otrok pri 8 mesecih že uživa naslednja živila:

• kaši dodajte maslo (pri nakupu natančno spremljajte sestavo, temperaturo shranjevanja v hladilniku in rok uporabnosti) v količini 1/4 čajne žličke na 180 ml kaše;
• poskusite ribjo juho iz puste ribe: trske ali ščuke;
• otrokom, katerih teža ne dosega normalne vrednosti, ali otrokom z nizkim hemoglobinom priporočamo, da poskusijo goveji jezik in jetra: imajo visoko hranilno vrednost in vsebnost mineralov;
• poleg teletine in govedine lahko v prehrano uvedete malo piščanca, zajca ali purana;
• kefir, začenši z 20 ml in postopoma povečati na 70-100 (poleg glavnih obrokov).

Vzemite si čas: če je bil otrok do 6 mesecev popolnoma na zelo prilagojenem IV ali HF (v skladu s priporočili WHO), traja dolgo časa, da se navadi na nov okus in ne more pojesti velikega dela dopolnilne hrane - ne skrbi. Vsi otroci so individualni, morda bo za vašega dojenčka pri 8 mesecih dovolj, da se seznanite s teletino, vendar še ni pripravljen na zajca, purana in banane.

Koliko naj dojenček poje pri 8 mesecih?

Obstajajo 3 možnosti, koliko naj dojenček poje pri 8 mesecih:

• Za otroka, ki se počasi privaja na dopolnilno hrano ali v situaciji, ko se je dohranjevanje začelo v 7. mesecu: hranjenje 2-krat na dan z dopolnilno hrano, enkrat s kašo, drugič z zelenjavno pire juho + uvajanje mesa. Vsak je približno 100-200 gramov. Ostala hranjenja so adaptirano mleko ali dojenje po potrebi. Sadje - brez fanatizma, po želji plus k glavni prehrani.
• Za otroka, ki se na novo hrano prilagaja z običajnim, neprisiljenim tempom: 3-4 dopolnilna živila na dan plus 3 hranjenja z materinim mlekom ali formulo. Količina dopolnilnih živil na dan je približno 450 gramov. Uvedena je zelenjava, meso, kaše, skuta, rumenjak.
• Otrok pri polnih 8 mesecih lahko jedo skoraj vse zgoraj našteto in ribe, če so dopolnilna živila uvedena od 6 mesecev hitro, pospešeno. Materino mleko ali adaptirano mleko se uživa 1-2 krat na dan. To stanje je "norma" le pogojno.

Čas hitro beži... In zdaj mali bog, ki je prej le jokal in spal, samozavestno plazi po hiši. Skupaj z novimi veščinami se spremenijo tudi otrokove okusne preference. Želodec postane bolj dovzeten za novo hrano in prehrano 8-mesečnega otroka je že mogoče popestriti. Tudi če primerjate prehrano 8-mesečnega dojenčka, lahko vidite veliko novih dopolnilnih živil. Od tega trenutka naprej otrok vstopi v novo pomembno obdobje, kjer je prostor za meso, sadne sokove, brezmlečne kosmiče in maslo.

Prehrana dojenčka pri 8 mesecih

Otrok v tej starosti je že precej aktiven in mobilen, zato potrebuje hrano, bogato s hranili. Postopoma morate oblikovati prehrano za svojega otroka in ga hraniti ob določenem času. Za dojenčke te starosti obstajata 2 glavna sistema hranjenja:

• pri načrtovani odstavitvi (če boste dojenje zaključili približno, ko bo dojenček dopolnil 1 leto), zdaj postopoma nadomestite 1 - 2 podoja v celoti z dopolnilno hrano;
• Dojenčka lahko uvedete v "odraslo" hrano s pomočjo pedagoškega sistema dopolnilnega hranjenja - vsakič dajte malo drugačne hrane, "splaknite" vsak obrok z materinim mlekom.

Zdrava in sprejemljiva hrana na jedilniku 8-mesečnega dojenčka:

1. Meso je skladišče beljakovin, potrebnih za zdrav razvoj otroka. Meso vsebuje tudi veliko železa, ki ga v telesu 6-9 mesecev starih dojenčkov vedno primanjkuje. Idealne so puste vrste mesa: piščanec, puran, govedina. Skupaj meso ne smete dati več kot 30 g na dan v obliki pireja ali kot dodatek k zelenjavnemu pireju. Telečja jetra bodo zelo koristna. Ta izdelek poveča hemoglobin. Za popolno sekljanje mesa potrebujete električni mlinček za meso ali kuhinjski robot. Zahvaljujoč tem napravam lahko mlada mati v nekaj sekundah seseklja potrebno količino mesa in pripravi okusno jed.
2. Kaša brez mleka. V tej starosti se priporočajo najmanj alergene žitarice: ovsena kaša, ajda, riž. Ker je otroku še vedno težko žvečiti trdno hrano, mora biti kaša zanj bolj tekoča kot običajno in homogena. To dosežemo tako, da žito najprej zmeljemo v kavnem mlinčku in nato zavremo s povečanim deležem vode v primerjavi s klasičnim receptom. Za kuhanje kaše za dojenčka bo mladi mamici multicooker zelo koristen, saj prevzame vse težave in pripravi kašo ob pravem času. Skupaj je otroku dovoljeno 150 - 180 g kaše brez mleka na dan, ki jo lahko mimogrede že začinite z 1 g masla.
3. zelenjava. Dojenček jih pozna že skoraj 2 meseca, tako da lahko zdaj razširite paleto okusov z novimi: buča, korenje, pesa, krompir. Iz že znane zelenjave lahko pripravite okusne mešanice, na katere se bo otrok zagotovo dobro odzval, ali pa počasi uvajate nove. Samo eno pravilo ostaja nespremenjeno: ne več kot 1 nov izdelek v 2 do 3 dneh, da se v primeru alergije povzročitelj zlahka prepozna. In še ena novost: zelenjavnemu pireju 8-mesečnega dojenčka lahko in morate dodati rastlinsko olje - skupaj naj bi ga zaužili 3 - 5 g na dan.
4. Fermentirane mlečne izdelke lahko uvajamo po malem od 7. meseca. Pri 8 mesecih lahko k prehrani poleg kefirja dodate še domači jogurt. Naj jogurti iz trgovine zaenkrat stojijo na policah supermarketov, svetujemo pa vam, da si jogurt naredite doma. Za lažjo pripravo si pomagajte z električnim kuhalnikom jogurta. Zelo pomembno je pravilno shranjevanje domačih jogurtov, saj imajo kratek rok trajanja. Ali pa ga ne shranjujte, ampak vsak večer naredite novega in pojejte vse razen tistih 30 g, ki naj bi jih otrok pojedel skupaj z domačimi.
5. Sadje - v primerjavi s prejšnjim mesecem dojenčka že lahko navajate ne le na kašice, ampak je čas tudi za sokove. Tukaj, tako kot pri zelenjavi: začnemo z najmanj alergeno (jabolko, hruška, sliva, banana) in uvajamo eno za drugo. In seveda je najbolje, da otroku daste domače, sveže pripravljene sokove iz kakovostnega lokalnega sadja. Zato je dobro, da ima mlada mamica v svojem gospodinjstvu sokovnik.

Jedilnik za otroka pri 8 mesecih na IV

Še vedno pa je pri starosti 8 mesecev glavna hrana dojenčka materino mleko ali prilagojena mlečna formula. Načeloma se jedilnik 8-mesečnega dojenčka na dojenju ne razlikuje od jedilnika umetnega otroka. Razlike v politiki uvajanja dopolnilne hrane so lahko v zgodnejši starosti in v vrstnem redu uvajanja živil. Tako lahko na primer tistemu na umetni dieti najprej ponudite fermentirane mlečne izdelke, nato pa zelenjavo, takole. Medtem ko se dojenčki običajno začnejo seznanjati z mizo za odrasle. Vendar je vse to pomembno za šestmesečne otroke.

Toda zdaj, ko je otroku že na voljo več skupin izdelkov, se dopolnilno hranjenje za 8 mesecev v svoji teoriji in praksi ne razlikuje za dojenčka, hranjenega z materinim mlekom, ali za dojenčka, ki prejema formulo.

Jedilnik za 8 mesečnega dojenčka - tabela

Torej, če ste se odločili za vrsto izdelkov, ki jih je treba ponuditi vašemu otroku, morate zdaj sami ugotoviti odmerek. Ker se mati lahko zanese, da bi praznovala, da je dojenček že tako zelo zrasel in lahko jedo »pravo hrano«, otroka preprosto prenahranila in s tem preobremenila krhki prebavni sistem. Torej, tukaj je tabela dopolnilnega hranjenja za otroka pri 8 mesecih, na katero se je vredno osredotočiti.

Jedilnik otroka od 8 mesecev nekoliko spominja na prehransko mizo odraslega, ki ima težave s prebavili: tekoča mlečna kaša, pire iz kuhane (ali pečene) zelenjave in sadja, juhe iz pustega mesa. Odsotnost začimb in soli v otrokovi prehrani še poveča podobnost. To ni presenetljivo: otrokov prebavni sistem je v povojih in še ni dovolj okrepljen, da bi hitro in učinkovito prebavil kakršno koli hrano, jetra in ledvice prav tako še ne delujejo s polno zmogljivostjo – in zato prehrana 8-mesečnega otroka. -star otrok mora biti sestavljen iz jedi, ki ne zahtevajo dela teh organov v "nujnem" načinu.

V bistvu dopolnilno hranjenje za 8-mesečnega otroka vključuje hrano, ki mu je že znana - razlika je le v njihovi količini in stopnji mletja. V kašo lahko dodate mezgo jabolka, hruške ali drugega sadja, v juho pa "drobtine" mesa, drobno sesekljane čez zrna (seveda, če je dojenček že prepričan, da jedo z žlico, in celo poskuša žvečiti hrano). Materino mleko ostaja na otrokovem jedilniku nespremenjeno – navsezadnje je dojenje za malčka, mlajšega od enega leta, še vedno izjemno pomembno.

Možnosti razširitve ponudbe jedi z novimi izdelki

Vendar pa obstaja nekaj odtenkov, zaradi katerih je meni 8-mesečnega dojenčka veliko bolj raznolik v primerjavi z dopolnilno prehrano za mlajšega otroka:

• Belemu perutninskemu mesu, ki je prej predstavljalo glavno prehrano malega gurmana, je dodano telečje in jagnječje meso;
• Previdno se stranski proizvodi - jetra in jezik - uvajajo v dopolnilna živila;
• Poleg tega obstaja še en vir "živalskih" beljakovin - ribe.

V otrokovo dopolnilno prehrano je treba uvesti nov izdelek v skladu z običajno prehrano, pri čemer je treba dati prednost belim sortam rečnih (ščuka, ščuka) ali morskih rib (oslič, som, trska, pollock, brancin itd.). Seveda lahko jeste rdečo ribo, vendar je veliko bolj mastna in zato lahko povzroči alergije ali želodčne težave.

Sistem hranjenja za otroke, starejše od 6 mesecev

Ribe za razliko od živalskega mesa in perutnine zahtevajo manj časa za kuhanje, so mehkejše in bolje prebavljive (saj vsebujejo manj vezivnega tkiva) – vendar pa je za pripravo ribjih jedi za otroka potrebna več pozornosti zaradi prisotnosti precej velike količine kosti, zato je tveganje za alergijsko reakcijo na ribe veliko večje.

In še nekaj pravil za uvedbo ribjih jedi v prehrano dojenega otroka:

• Vse ribe je treba v otrokovo dopolnilno hrano vključiti previdno, s posebno pozornostjo na njegovo dobro počutje. Če obstaja najmanjši sum na alergijo, je bolje, da se temu izdelku za zdaj izognete - morda se otrokovo telo bližje enemu letu ne bo tako močno odzvalo na takšno hrano;
• Ribe so lahko na otrokovem meniju največ 1-2 dni na teden;
• Meso in ribe ne smejo biti vključeni v dnevno prehrano otroka hkrati, tudi kot del jedi, ki niso vključene v eno hranjenje;
• Bolje je, če so v otroškem meniju sveže ribe, če pa jih ni, lahko sveže zamrznjene ribe uporabite kot dopolnilno hrano: skuhati jih je treba tako, da jih potopite v vrelo vodo (brez odmrzovanja).

Raznolikost prehrane - v različnih kombinacijah okusov že znanih izdelkov

8-mesečni dojenček ima na jedilniku precej široko paleto izdelkov, ki so bili uspešno "testirani" že od prvega dopolnilnega hranjenja. Poleg jajčnih rumenjakov (piščanca ali prepelice), pa tudi prej omenjenih rib, otrokova prehrana vključuje:

• Žita - ajda, riž, koruza, oves (valjani oves), ječmen in ječmen, proso. Če niste alergični, ne jejte zdroba, ta žitarica lahko popestri tudi otrokovo prehrano - vendar se s takšnimi dopolnilnimi živili ne smete preveč ukvarjati (tudi če je dojenček navdušen nad zdrobovo kašo): koristi od tega so minimalne, tveganje za prehitro pridobivanje teže pa veliko (in to je nezaželeno). Grah in fižol je treba v dopolnilnem hranjenju uporabljati previdno - to je še vedno preveč "težka" hrana za otrokov prebavni sistem, ki povzroča tudi povečano nastajanje plinov;
• Fermentirani mlečni izdelki - skuta, kefir, jogurt itd.
• V prehrani 8-mesečnega dojenčka se precej pogosto uporablja tudi zelenjava - bučke, buče, cvetača, brokoli, krompir, korenje, pesa. Poleg tega sta koristni špinača in zelena (čeprav ju mali izbirčneži na svojem jedilniku ne veselijo posebej). Uporabna sta tudi čebula in česen (vendar v majhnih količinah in po toplotni obdelavi v zelenjavnih pirejih in juhah). Ribez, jagode, češnje, jabolka, hruške, marelice - vsa ta sorta sadja in jagodičja je vključena v otrokovo prehrano, odvisno od prisotnosti ali odsotnosti alergijske reakcije;
• Meso in drobovina - piščanec, puran, zajec, mlada jagnjetina, konjsko meso, teletina. Vse te vrste mesa so vključene v prehrano otroka, ki je dopolnil 8 mesecev. Kuhana in skrbno zdrobljena drobovina (goveji jezik, jetra, srce) je še posebej uporabna za otroke z nizkim hemoglobinom, premajhno telesno težo in drugimi začetnimi znaki rahitisa.

Merila za sestavo jedilnika za 7-mesečnega dojenega otroka

Možno je, da je seznam živil, ki jih zaužije otrok, še bolj raznolik od zgoraj naštetih: danes je precej pogosto prepričanje, da lahko zdrav otrok, od 6-7 mesecev naprej, jedo vse, razen soli, sladkorja, medu. in orehi. Vendar pa je treba tudi za popolnoma zdravega otroka narediti pomembne prilagoditve, pri čemer se osredotočite na njegove okuse in želje - navsezadnje otrok pod nobenim pogojem ne sprejme nekaterih živil (in siljenje dojenčka, da jih poje, še zdaleč ni najboljši način za to). popestritev otroškega menija).

V tem primeru je lažje in bolj logično narediti naslednje: za nekaj časa izločiti "neljubo" hrano (nadomestiti jo z izdelki podobne sestave) in razširiti nabor jedi, vključenih v otroški meni, zaradi razlik v okusu. njihove komponente.

Možnosti menija za male gurmane

Raznolikost otrokovega jedilnika je zagotovilo ohranjanja njegovega zanimanja za hrano in želje po novih občutkih okusa. Vendar pa otroka ne smete prezgodaj odstaviti od dojke. Zato se pri sestavljanju jedilnika za otroka pri 8 mesecih hranjenje dojenčka, ki se je pravkar zbudil (6-7 ur) in že zaspi (približno 22-24 ur), a priori šteje za proces dojenja.

Med preostalim hranjenjem (kosilo, kosilo, večerja) se dojenček doji - zato je smiselno razmisliti o dnevnem meniju za 3 obroke na dan.

• Kosilo:
  Kaša, kuhana iz enakih količin riža in prosa, z dodatkom majhne količine masla ali rastlinskega olja. Pri pripravi kaše najprej skuhamo žita do polovice, nato jih zmeljemo v mešalniku (dodamo mleko ali vodo do želene gostote) in šele nato kašo pripeljemo do končne pripravljenosti.
• Večerja:

1. Kokošja juha. Zavremo čisto piščančjo juho iz prsi, dodamo drobno sesekljano zelenjavo (čebulo, korenje, krompir) in kuhamo do mehkega. Naprej lahko izbirate: zelenjavo lahko pretlačite z vilicami ali sesekljate v blenderju (enako naredimo z delom kuhanega mesa). Dodate lahko ¼ trdo kuhanega in pretlačenega rumenjaka, ½ žličke. rastlinsko olje. Nastali pire razredčimo z juho in zavremo.
2. Zelenjavni pire iz cvetače in krompirja (z mesom). V pire iz kuhane in pasirane zelenjave dodamo v mešalniku sesekljano meso, iz katerega smo skuhali juho.
3. Jabolčno-hruškov sok

Ali je mogoče uvesti dopolnilno hrano pri 4 mesecih med dojenjem?

Podobno si lahko izmislite nešteto menijev, ki bodo s svojo raznolikostjo navdušili vašega otroka. V spodnjih tabelah lahko dobite tudi navdih in podatke za uravnoteženo prehrano vašega dojenčka:

Tabela 1. Jedilnik za zdravega otroka

Tabela 2. Vzorec jedilnika za otroka z alergijsko reakcijo na kravje mleko

Prehrana je sestavljena iz petih obrokov. Prvo jutranje in zadnje večerno hranjenje sta adaptirano mleko, preostala hranjenja običajno v celoti nadomestimo. Meni povprečnega dojenčka brez posebnih indikacij je sestavljen iz naslednjih izdelkov:

• Zelenjavni pireji in juhe. Za to lahko uporabite bučke, buče, cvetačo, brokoli in zelje, korenje, peso, grah, stročji fižol, koruzo in druge. Zelenjava v prehrani zagotavlja zadostno količino vlaknin, potrebnih za pravilno prebavo. Je tudi vir vitaminov za zdrav razvoj.
• Sadni sokovi in ​​pireji. To so jabolka, hruške, slive, marelice, banane, suhe slive, breskve. Če vaš dojenček že pozna sadje, lahko postopoma uvajate borovnice, jagode, maline in češnje. Alergije na sadje, zlasti rdeče obarvano, so pogoste. Zato je pomembno, da jih dajemo malo po malo, pri čemer natančno opazujemo vse reakcije otrokovega telesa.

Ob menjavi obvezno spremljajte vsebino, da boste razumeli, kako dobro se nova hrana prebavlja

• Mlečne in nemlečne kaše. Kašice so še posebej pomembne za otroke, ki premalo pridobivajo na teži. To so lahko mlečni ali brezmlečni kosmiči, odvisno od alergije. Mlečne kaše ne pripravljamo s čistim mlekom, temveč ga razredčimo do polovice. Med kašami imajo prednost ajdova, riževa, koruzna, ovsena kaša in zdrob.
• Fermentirani mlečni izdelki, skuta. Takšni izdelki so še posebej pomembni za dojenčke, hranjene po steklenički, saj pomagajo izboljšati prebavo in so lahko prebavljivi ter zagotavljajo beljakovine in druge pomembne snovi. Kefir, jogurt, otroška skuta - vse to mora biti zagotovo prisotno na meniju.
• Rumenjak trdo kuhanega jajca. Tako piščančji kot prepeličji rumenjak lahko uporabite samostojno ali kot del pirejev in juh.
• Piškoti in krekerji kot prigrizki. S takšnimi izdelki se ne smete navdušiti. Vendar pa v majhnih količinah ne bodo škodovali in bodo pomagali očarati otroka za nekaj časa.

Novi izdelki

Postopno uvajanje rib in novih vrst mesa. Meso je bolje začeti hraniti s puranom in zajcem, saj sta lahko piščanec in teletina težko prebavljiva pri otrocih in povzročata alergije. Mesni pire lahko razredčite z mešanico, tako da otrok začuti znan okus in se ne upira uvajanju jedi. Če vaš dojenček že pozna mesne izdelke, lahko prehrani dodate malo juhe.

Ribe so izjemno pomemben vir hranil in elementov v sledovih. Vsebuje beljakovine, aminokisline, vitamine skupine B in minerale. To meso je koristno za razvoj mrežnice, zorenje možganov, srčno-žilni sistem in imunost. V ribah je veliko manj vezivnega tkiva kot v mesu, zato je ne le lahko žvečljivo, temveč tudi odlično prebavljivo. Ribe lahko postrežete z zelenjavo ali kot del juhe.

Vzorčni meni

Prvo in zadnje hranjenje (okoli 7.00 in 21.00) je mešanica.

Drugi obrok okoli 10.00 je mleko ali brezmlečna kaša z majhno količino masla, soka ali sadne kaše.

Hranjenje ob 14:00 - zelenjavna juha ali lahka juha, po možnosti z dodatkom rumenjaka (dvakrat na teden). Druga možnost je zelenjavni pire z mesom in sadnim sokom.

Ob 18. uri lahko v jedilnik vključite skuto in jo dopolnite s kefirjem ali jogurtom. Poleg tega je popoln sadni pire ali sok. Skuto lahko zmehčamo tako, da jo razredčimo s kefirjem ali jogurtom.

Ne pozabite, da morate svojega otroka navaditi ne le na nove izdelke, temveč tudi na kulturo prehrane - uporabite z varno sestavo.

Zaključek

Otrok bo dobro prenašal uvajanje novih izdelkov, če boste upoštevali preprosta pravila:

• Izdelke je treba uvesti v zaporedju, ki ga priporoča pediater, ne da bi otrokovo telo preobremenili s hrano, ki je zanj težka.
• Pri vnosu vsakega novega elementa morate spremljati reakcijo, bolje je, da zapišete svoja opažanja.
• Če dojenček ni pripravljen sprejeti novega izdelka, je bolje, da ga odložite in čez nekaj časa poskusite znova.