Dərinin sağlamlığına təsir edən amillər. Dərinin vəziyyətinə təsir edən amillər istilik və soyuqdur. Yuma üçün sabun
Qızın hansı həyat tərzi sürdüyü onun üz dərisinin vəziyyətinə görə müəyyən edilə bilər. Düzgün qayğı və pis vərdişlərin olmaması ədalətli cinsin həyatlarında bir və ya digər vaxt necə göründüyünə dair iz buraxır. İcmalımızda üz dərisinin vəziyyətinə mənfi təsir göstərən ilk 10 amil.
1. Xlorlu su
Xlorla müalicə olunan su dərini qurudur, soyulma və qıcıqlanmaya səbəb olur. Buna görə yuyulmaq üçün zərərli çirklərdən təmizlənmiş maye istifadə etmək daha yaxşıdır.
2. Makiyaj yatarkən qalsın
Heç bir halda makiyajla yatağa getməməlisiniz. Gecənin gec saatlarında belə, həqiqətən yatmaq istədiyiniz zaman mütləq makiyaj təmizləmə prosedurunu həyata keçirməli və üzünüzü təmizləyici vasitələrlə yumalısınız. Əgər makiyajı uzun müddət silməsəniz, bu, hüceyrələrin fəaliyyətini poza bilən və dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına səbəb olan sərbəst radikalların əmələ gəlməsinə səbəb olacaq.
3. Qəhvə içkilərindən sui-istifadə
Həddindən artıq qəhvə istehlakı quru və həssas dəridə qırışların yaranmasına səbəb olur.
4. İsti duş
Uzun müddət hər gün isti duş qəbul etsəniz dərinin lipid balansını poza bilərsiniz ki, bu da dərinin qurumasına və susuzlaşmasına səbəb olacaq. Üzünüzü sərin su ilə yumaq üzünüz üçün çox daha sağlamdır.
5. Sızanaqların sıxılması
Heç bir halda sızanaqları əllərinizlə sıxmamalısınız. Bu, infeksiyaya və yeni iltihabların görünüşünə səbəb ola bilər. Həmçinin sızanaqların sıxılması məsamələrin genişlənməsinə, çapıqların və çapıqların əmələ gəlməsinə səbəb olur.
6. Balanssız qidalanma
Zərif cinsin nümayəndələri öz rasionuna təzə mövsümi tərəvəzlər, meyvə və giləmeyvə, pendir və süd məhsulları daxil etməlidirlər. Çoxlu doymamış yağ turşuları (omega-3 də deyilir) olan ət və yağlı balıqları unutmamalıyıq - bu maddələr gözəl dəriyə sahib olmaq istəyən qadınlar üçün sadəcə lazımdır. Bu balıq növlərinə alabalıq, qızılbalıq, qızılbalıq, çəhrayı qızılbalıq, treska, skumbriya, sardina, nərə balığı, siyənək, halibut və sauri daxildir.
7. Fiziki fəaliyyətin olmaması
Məşq qan dövranını yaxşılaşdırır, nəticədə dəri hüceyrələri oksigen və qida maddələri ilə daha səmərəli şəkildə doldurulur. Bunun sayəsində üz daha təbii rəng əldə edir. Məşq həmçinin kollagen və elastin istehsalını stimullaşdırır, bu da dərinizin qırışlara qarşı daha davamlı olması deməkdir. Və tər məsamələri kirdən, yağlardan, ölü hüceyrələrdən və bakteriyalardan təmizləməyə kömək edir. Lakin idmanla məşğul olduqdan sonra dərhal duş qəbul etmək lazımdır, əks halda tər dəriyə mənfi təsir göstərməyə başlayacaq.
8. Çirkli eynək taxmaq
Eynəklərə qulluq edərkən təkcə eynəklərə deyil, həm də səthində çoxlu kir və bakteriyaların toplandığı çərçivəyə də diqqət yetirilməlidir ki, bu da istər-istəməz üzün dərisinə çatır.
9. Orqanizmdə maye çatışmazlığı
Telefonla çox tez-tez danışırsınızsa və buna uyğun olaraq cihazı uzun müddət üzünüzün yanında saxlayırsınızsa, bu, dəri tonunun azalmasına səbəb ola bilər. Bir çox elm adamı davamlı olaraq elektron cihazların taxılmasının bütün bədəni elektromaqnit şüalarının mənfi təsirlərinə məruz qoyduğunu iddia edir. Buna görə də Fransız şirkəti istehsal etməyə başladı.
Əlaqədar məhsullar
Dərimizin vəziyyəti və görünüşü sağlamlığımızın və rifahımızın açarıdır. Dəri sağlam olduqda bədənimizi bakteriya və viruslardan qorumaq üçün intensiv işləyir, temperaturu və görünüşü tənzimləyir, hamar, qıcıqlanmayan, yaxşı nəmlənmiş və gözəl rəngə sahib olur. Dərinizin sağlamlığına, onun görünüşünə və hiss etməsinə təsir edən bir çox faktor var - həm daxili, həm də xarici. Onların bəzilərini dəyişə bilmərik, lakin əksəriyyətini dəyişə bilərik. Dərinizə yaxşı qulluq etmək onun sağlam qalmasına və daha uzun müddət gənc görünməsinə kömək edir.
Xarici (ekzogen) amillər
Dərinin sağlamlığına təsir edən bir çox xarici faktor var. Bu amillər ətraf mühit, ümumi sağlamlıq və izlədiyimiz həyat tərzi ilə müəyyən edilir.
Bir insanın genetik xüsusiyyətləri onun dəri tipini (normal, quru, yağlı və ya qarışıq) müəyyənləşdirir və dərinin ümumi vəziyyətinə təsir göstərir.
Dərinin genetik və bioloji qocalması
Genetik xüsusiyyətlər dərinin bioloji yaşlanmasını da müəyyənləşdirir, bu da aşağıdakılarla xarakterizə olunur:
- Hüceyrələrin bərpası və yenilənməsi prosesinin pisləşməsi.
- Yağ və tər vəzilərindən sekresiyaların azaldılması.
- Birləşdirici toxumanın degenerativ prosesləri, bunun nəticəsində dəri su molekullarını bağlaya bilmir və elastikliyini itirir.
- Dərinin elastikliyinin azalmasına səbəb olan elastik liflərin degenerasiyası.
Dərinin bioloji qocalmasını xarici amillərin səbəb olduğu və təsir edə bilən vaxtından əvvəl dəri yaşlanması ilə qarışdırmaq olmaz.
Genetik quruluşunuz dəri tipinizi müəyyən edir.
Genetik xüsusiyyətlər dərinin bioloji yaşlanmasını da müəyyən edir.
Daxili (endogen) amillər
Dəriyə təsir edən daxili faktorlara genetik, hormonlar və diabet kimi xüsusi şərtlər daxildir.
Dərinizə təsir edə biləcək diabet və böyrək çatışmazlığı kimi tibbi şərtlər var.
Bir çox xarici amillər dəri təsir edə bilər və dəri xəstəliklərinə səbəb ola bilər.
Hormonlar və onların səviyyələrindəki dəyişikliklər dəriyə əhəmiyyətli təsir göstərə bilər:
- Hormonal dəyişikliklər yetkinlik dövründə sızanaqların görünməsinə səbəb ola bilər.
- Hamiləlik dövründə hormonlar melanin istehsalının artmasına və melazma kimi tanınan hiperpiqmentasiya formasına kömək edə bilər.
- Qadınlarda estrogen səviyyəsi bioloji qocalma zamanı və xüsusilə menopozdan sonra azalır. Estrogen dəridə nəm balansına faydalı təsir göstərir, ona görə də onun azalması struktur dəyişikliklərinə və yaşa bağlı dəri atrofiyasına gətirib çıxarır.
Hormonal dəyişikliklər dəriyə təsir edə bilər və sızanaqlara səbəb ola bilər.
Hamiləlik hiperpiqmentasiyaya səbəb ola bilər və dərinin nəm balansına təsir edə bilər.
İqlim və ətraf mühit
Ultrabənövşəyi radiasiya
Sərbəst radikallar oksidləşmə prosesindən məsul olan aqressiv molekullardır ki, bu da bədən toxumalarında hüceyrələrə zərər verir. Sağlam dəridə sərbəst radikalları zərərsizləşdirərək onu qoruyan antioksidanlar var.
Daimi günəşə məruz qalma dərinin müdafiə mexanizmlərini zəiflədə bilən sərbəst radikalların əmələ gəlməsinə səbəb olur.
Temperatur
Həddindən artıq temperatur və onların sürətli dəyişməsi dəri sağlamlığına təsir göstərir.
Soyuq şəraitdə dəri bədəni artıq istilik itkisindən qorumaq üçün qan damarlarını sıxaraq reaksiya verir. Davamlı aşağı temperaturlar yağ bezlərinin məhsuldarlığını azaldır və dərinin qıcıqlanmasına və qurumasına səbəb olur. Quru dərilər haqqında daha çox məqalədə oxuyun.
İsti və rütubətli şəraitdə (məsələn, tropik ölkələrdə və ya saunada) tər vəziləri dərini nəm və parlaq saxlayaraq daha çox tər istehsal edir və bəzi hallarda sızanaqların əmələ gəlməsinə səbəb olur.
Bəzi dəri xəstəlikləri, məsələn, rosacea da yüksək temperaturdan qaynaqlana bilər. Üzünüzü təmizləmək, əllərinizi yumaq və çimmək üçün isti sudan çox isti su istifadə etməyin tövsiyə edilməsinin bir səbəbi də budur.
Soyuq hava dərinin qurumasına səbəb ola bilər.
İsti deyil, isti su istifadə edin. İsti su dərinin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər.
Kimyəvi məruz qalma
Aqressiv məhsullar
Dərinin pH 5-ə bərabər olan bir az turşu təbii reaksiyası var. Aqressiv təmizləyicilər (məsələn, natrium lauril sulfat və qələvi pH nəmləndiriciləri) dərinin təbii neytrallaşdırıcı xüsusiyyətlərini məhv edir, hüceyrə quruluşunu zədələyir və epidermisin xarici təbəqəsinin maneə funksiyasını azaldır. Nəticədə dəri quruya və infeksiyalara və atopik dermatit kimi vəziyyətlərin alovlanmasına qarşı həssas ola bilər.
Bəzi kimyəvi pilinq növləri oxşar təsirlərə malik ola bilər, ona görə də xüsusi prosedurun dərinizə uyğun olmasını təmin etmək üçün bir dermatoloqla məsləhətləşmək vacibdir.
Bəzi insanlar sərt məhsullara xüsusilə həssasdırlar:
- Gənc uşaqlar və qocalar: Piy vəzilərinin fəaliyyəti ya tam inkişaf etmədiyindən, ya da tənəzzülə uğradığından gənc və yaşlı dəri daha az elastik olur. Müxtəlif yaşlarda dəri məqaləsində daha çox oxuyun.
- İş yerində kimyəvi maddələrə məruz qalanlar: Bərbər, mason və sənaye işçiləri kimi peşələr yuyucu vasitələr, həlledicilər, laklar və boyalar, dəri üçün zərərli olan bütün maddələrlə daim təmasda olur.
Bədəninizə və üzünüzə necə qulluq edəcəyiniz və düzgün dəriyə qulluq məhsulları seçməyin vacibliyi haqqında daha çox məlumat əldə edin.
Sərt kimyəvi maddələr və dəri qabıqları dərinin pH balansını poza bilər.
Kimyəvi maddələrlə işləyənlər dərilərinə xüsusi qulluq etməlidirlər.
Qidalanma
Balanslaşdırılmış pəhriz dərinizin sağlam olmasına kömək edəcəkdir. Sağlam dərini qorumaq üçün hansı qidaların daha yaxşı olduğuna dair çoxlu məlumat yoxdur, lakin:
- Meyvələr, tərəvəzlər, tam taxıllar və yağsız zülallar (ət əvəzinə balıq) dəri üçün çox faydalıdır.
- C vitamini ilə zəngin, yağ və karbohidratları az olan pəhriz dərinizin daha gənc görünməsinə kömək edə bilər.
- Antioksidantla zəngin qidalar da qoruyucu xüsusiyyətlərə malikdir. Bunlara daxildir: sarı və narıncı meyvə və tərəvəzlər (məsələn, yerkökü və ərik), göyərti, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər (məsələn, ispanaq), pomidor, noxud, lobya və mərcimək, balıq (xüsusilə qızılbalıq), qoz-fındıq.
- Müəyyən qida qruplarını və onların qida dəyərini istisna edən pəhrizlər dəri sağlamlığı üçün faydalı deyil. Şirniyyat və süd məhsullarının istehlakını məhdudlaşdırmaq da məsləhətdir. Xüsusilə yaşlı insanlar üçün bol su içmək vacibdir.
Pəhriz və sızanaqların səbəbləri arasında aydın əlaqə yoxdur.
Bəzi dərmanların və tibbi müalicələrin yan təsir kimi quru dəriyə səbəb olduğu bilinir.
Xüsusilə yaşlı insanlar üçün bol su içmək də vacibdir.
Terapevtik tədbirlər
Bəzi dərmanlar (məsələn, kimyaterapiya, sidikqovucular, işlətmə dərmanları və bəzən ürək xəstəliklərinin müalicəsi üçün qəbul edilən lipidləri azaldan dərmanlar) və tibbi prosedurlar (radiasiya terapiyası və dializ kimi) dərini daha həssas və quruluğa meyilli edə bilər.
Həyat tərzi
Sağlam həyat tərzi təbii qocalma prosesini yavaşlatmağa və dəri problemlərinin qarşısını almağa kömək edə bilər:
Stressdən çəkinin
Nəzarətsiz stress dərini daha həssas edə bilər və sızanaq da daxil olmaqla dəri problemlərinə səbəb ola bilər. Stressdən qurtulmaq lazımdır: stressi azaltmaq, asudə vaxt tapmaq, istirahət də stressi aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Təlimləri yerinə yetirin
Daimi məşq dəri sağlamlığına, eləcə də bütövlükdə bədənin vəziyyətinə müsbət təsir göstərir.
Kifayət qədər yuxu alın
Sağlam yuxu bədənə bərpa şansı verir və bununla da dərinin yenilənməsini təşviq edir.
Siqareti buraxmaq
Tütün tüstüsü dəridə sərbəst radikalların əmələ gəlməsinin əsas mənbəyidir. Siqaret dərinizin daha yaşlı görünməsinə və vaxtından əvvəl qırışların yaranmasına səbəb olur:
- Dərinin daxili təbəqələrində kiçik qan damarlarının daralması. Bu, qan axını azaldır və dərini oksigen və vitamin A kimi qidalardan məhrum edir.
- Kollagen və elastinə mənfi təsirlər: dərinin möhkəmliyini və elastikliyini təmin edən liflər.
Stressdən azad olmaq dərinizin sağlamlığına da töhfə verəcək.
Yaxşı bir gecə yuxusu hüceyrələrin bərpası şansı verir.
Əlaqədar məhsullar
Mənfi amillərin üz dərisinə təsiri
Dəri- bu mürəkkəb mexanizmdir. Onun işində qəfil nasazlıq yarana bilər ki, bu da kosmetik problemlərə səbəb olacaq. Və bunun çoxlu səbəbləri var.
Dərinin vəziyyətinə mənfi təsir göstərən bütün amillər iki qrupa bölünə bilər: xarici və daxili.
Xarici amillər iki qrupa bölünür.
1. Təbii. Əvvəla, bu, dərinin qurumasına, soyulmasına və qızarmasına səbəb olan ultrabənövşəyi şüalara məruz qalmaqdır. Günəş vannasından sui-istifadə edən insanlar da dərinin vaxtından əvvəl qocalmasını hiss edirlər.
Temperaturun dəyişməsi dəriyə mənfi təsir göstərir. Həddindən artıq yüksək temperatur qızartı və damar şəbəkələrinin meydana gəlməsinə səbəb olur, çox aşağı isə dərini kobud və quru edir. Dərinin bəzi zədələnməsi külək, qar, toz və həddindən artıq və ya əksinə, qeyri-kafi hava rütubətindən qaynaqlanır. Bir qayda olaraq, bütün bu amillər ilin müəyyən bir vaxtı ilə əlaqələndirilir, buna görə mövsümə uyğun olaraq kosmetika və prosedurları seçmək çox vacibdir.
2. Kimyəvi. Bu qrupa bütün məişət kimyəvi məhsulları daxildir: sabunlar, boyalar, təmizləyici məhsullar, turşular və s.
Biz hər gün onlarla məşğul olmalıyıq. Həmçinin, bunlar ciddi dəri xəstəliklərinin inkişafına səbəb olan aşağı keyfiyyətli dekorativ kosmetika və dərmanlara daxil olan bəzi maddələrdir. Və təbii ki, nə qədər kədərli olsa da, bura dad artırıcılar, ləzzətlər, boyalar və konservantlar olan qida məhsulları da daxildir. Onların uzun müddətli istifadəsi mədə-bağırsaq traktının pozulmasına və dəri səpgilərinə və allergiyaya səbəb olur.
❧ Vitaminlər orqanizmə təkcə daxildən deyil, xaricdən də qidalana bilər və verilməlidir. Üstəlik, bahalı kosmetikadan istifadə etmək lazım deyil - onları evdə hazırlamaq olar.
Daxili amillərə aşağıdakılar daxildir.
1. Metabolik xəstəlik. Zülallar, yağlar və karbohidratlar hüceyrələrin, toxumaların və orqanların həyatı üçün zəruri olan maddələrdir. Buna görə metabolik proseslərin pozulması bütövlükdə bütün orqanizmin işinə və xüsusilə dərinin vəziyyətinə təsir göstərir. Beləliklə, karbohidrat mübadiləsinin pozulması dəri döküntülərinin görünüşünə səbəb olur və yağ mübadiləsində uğursuzluq dərinin həddindən artıq yağlanmasına və sızanaq və wen meydana gəlməsinə səbəb olur.
2. Endokrin sistemin pozğunluqları. Endokrin bezlər mərkəzi sinir sisteminin, o cümlədən dərinin sinir reseptorlarının fəaliyyəti ilə sıx bağlıdır. Buna görə də, daxili sekresiya vəzilərinin fəaliyyətindəki bütün pozğunluqlar dərhal dərimizə əks olunur.
3. Vitamin çatışmazlığı. Dərinin gözəlliyi və sağlamlığı, həmçinin toxunulmazlığı qorumaq üçün pəhrizinizi elə qurmalısınız ki, tərkibində dəri üçün lazım olan bütün vitaminlər olsun.
Bu və ya digər vitamin çatışmazlığı yalnız kosmetik qüsurlara deyil, həm də dərinin və bütövlükdə bütün bədənin ciddi xəstəliklərinə səbəb ola bilər.
A vitamini çatışmazlığının əlaməti qabıqlanma və quru dəri ola bilər. Buynuzlu təbəqələrə görə daha kobud və qalın olur. Həmçinin, A vitamini çatışmazlığı bir sıra dəri xəstəliklərinin inkişafına təsir göstərə bilər. Bu vitamin balıq yağında, yumurta sarısında, heyvan qaraciyərində lazımi miqdarda olur.
Bədən üçün daha az əhəmiyyət kəsb edən B vitaminləri, xüsusən də B 1 və B 2 vitaminləridir. Bu vitaminlərin çatışmazlığı ilə orqanizmin bir sıra ümumi xəstəlikləri baş verir, intensiv incəlmə və saç tökülməsi, ağızda xoraların görünüşü və s. müşahidə olunur.B 1 vitamini dərinin və sinir sisteminin tonlanması üçün də lazımdır. Bu qrupun vitaminləri ət, qaraciyər, böyrək, balıq yağı, süd, pendir, maya, dənli bitkilər, bəzi tərəvəzlər və s.
Dərinin piqmentasiyasının pozulması çox vaxt C vitamini çatışmazlığından yaranır. Pomidor, kələm, turşəng, itburnu bu vitaminin əsl anbarıdır.
Nikotinik turşu və ya vitamin PP, qırmızı sızanaq kimi müəyyən kosmetik qüsurların müalicəsində kömək edir, həmçinin sinir sisteminə və dəriyə faydalı təsir göstərir.
4. Daxili orqanların xəstəlikləri. Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, dəri bədənin bütün orqan və sistemləri ilə sıx bağlıdır. Buna görə də, müəyyən bir xəstəliyin onun vəziyyətinə bu və ya digər şəkildə təsir etməsi təəccüblü deyil. Məsələn, qaraciyər xəstəlikləri yaş ləkələrinin görünüşünə səbəb ola bilər və mədə-bağırsaq traktının problemləri sızanaq və ya səpgilər şəklində özünü göstərir. Dəri problemlərindən xilas olmaq üçün təkcə kosmetika kifayət deyil. Əvvəlcə problemin səbəbini müəyyən etmək və onu aradan qaldırmağa başlamaq lazımdır. Ancaq dərman kosmetikası dəri sağlamlığı üçün mübarizədə köməkçi element kimi istifadə edilməlidir.
DƏRİ VƏZİYYƏTİNƏ TƏSİR EDƏN FATORLAR
İSTİ VƏ SOYUQ
Həddindən artıq soyuq, istilik kimi, üz dərisinin vəziyyətinə təsir göstərir.
Göründüyü kimi, dəri üçün ideal iqlim mülayim və nəmdir.
Yağlı istisna olmaqla, hər növ dərini qızdırır və qurudur. Təbii yağlama yox olmağa başladığı üçün dəri daha az yumşaq olur və qırışlara daha çox meyilli olur. Dərinin strukturunda dəyişikliklər və qəhvəyi piqment ləkələri dərinin ultrabənövşəyi radiasiyadan təbii müdafiəsidir. Bu zaman itirilmiş nəmliyi gündəlik nəmləndirici prosedurlarla əvəz etmək lazımdır.
Unutmayın ki, ədalətli, qızılı tonlu dəri dərindən aşılanmış dəri qədər gözəl ola bilər. Günəş yanığının qarşısını almaq üçün dəri melanin istehsal edir.
Soyuq da dərini qurudur və daha kobud edir. Həddindən artıq soyuğa qəfil məruz qalmaq ləkələrə, yanaqlarda zolaqlara və qabıqlanmaya səbəb ola bilər. Nəmləndirici və makiyaj belə hallarda dərinin ən yaxşı qorunmasıdır. Dərinizi qəfil temperatur dəyişikliklərinə məruz qoymayın, çünki bu, yanıq izlərinə və ya donmaya səbəb ola bilər.
Duşda duzu təmiz su ilə yuyarsanız, duzlu su dəri üçün yaxşıdır. Əks halda, duz dərini çox qurudur və hətta yanma hissi yarada bilər.
Kran suyunun dərinizə uyğunluğu onun növündən və suyun sərtlik dərəcəsindən asılıdır. Dəriniz çox qurudursa, tərkibindəki duzlar və kalsium dərini daha da quruduğu üçün üzünüzü krandan su ilə yumaq olmaz. Buna görə də üzünüzü yuyarkən su yumşaldıcıdan istifadə edin. Üzünüzü sərt su ilə yumaqdan çəkinməyə çalışın. Bədəninizi yuyarkən hamam duzları və ya xüsusi yağ kimi yumşaldıcılardan istifadə edin. İsti havada üzünüzü təravətləndirmək üçün (mineral su idealdır) spreyi sprey şüşəsindən üzünüzə yönəldin.
MƏRKƏZİ İSTİLİK
Bunlar yaxşı dərinin düşmənləridir. Hətta normal dəri belə şərtlərə tab gətirə bilməz. Makiyaj və kosmetikadan həddən artıq istifadə məsamələrin tıxanmasına gətirib çıxarır, dəridə yağ və tər əmələ gələndə sızanaq və ləkələr əmələ gəlir. Makiyajı minimuma endirmək daha yaxşıdır. Dərinizi təravətli saxlamaq üçün hər gecə dərinin dərindən təmizlənməsi və təmizləyici maska - həftəlik ehtiyacı unutma.
MƏSİMLƏRİN DƏYİŞMƏSİ
Yay və payızda menyuya çoxlu meyvə və tərəvəz daxil edilməlidir. Onlar həmçinin kosmetik maskaların tərkib hissəsi ola bilərlər.
Meyvə, giləmeyvə və tərəvəz maskaları qidalanmağı yaxşılaşdırmaq, dərini təmizləmək, yumşaltmaq və ağartmaq üçün istifadə olunur. Onlar xüsusilə darıxdırıcı, məsaməli, qırışlı dərilər üçün faydalıdır. Zaman zaman dəriyə şirələr və ya yulaf ezmesi əvəzinə meyvə və ya tərəvəz parçaları çəkilə bilər.
Maskalar təkcə üzə deyil, dərisi adətən erkən solmağa başlayan boyuna da tətbiq olunur.
Dodaqlarınız haqqında unutmayın - onların da qidalanması lazımdır.
Quru dəriniz varsa, meyvə və ya tərəvəz maskasına yumurta sarısı və bal əlavə edin; Sızanaqlar və möhürlər üçün kök maskası faydalıdır, çırpılmış yumurta ağı ilə qarışdırılmış xiyar məsamələri daraldır.
Həftədə 2-3 dəfə meyvə, giləmeyvə və tərəvəz maskaları hazırlaya bilərsiniz.
Dərinin soyuq havalarda - gec payızda, qışda xüsusilə diqqətli qayğıya ehtiyacı var. Dərinin 1 sm2-də orta hesabla 6-dan 23-ə qədər soyuqluğu qəbul edən reseptorlar olduğu halda, cəmi 3 istilik reseptoru olur.Yəni dəri istidən daha çox soyuğa həssasdır. Aşağı temperatura, rütubətə və küləyə uzun müddət məruz qalmaq dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına səbəb olur.
QIŞ VƏ PAYIZ
Gec payız və qışda dərinin xüsusilə diqqətli qayğıya ehtiyacı var, çünki istidən çox soyuğa daha həssasdır.
Şiddətli şaxta olmasa belə, güclü külək dərinin qurumasına səbəb ola bilər. Buna görə də ilin vaxtından asılı olaraq, xüsusilə qış və payızda dərini yaxşı qorumaqla yanaşı, qidalandırmaq da lazımdır. Müəyyən edilmişdir ki, hətta kliniki cəhətdən sağlam insanlarda da daim aşağı hava temperaturunun, külək və qarın bədənin açıq hissələrinə məruz qalması dərinin daha sürətli qocalmasına səbəb olur. Kosmetoloqlar müxtəlif iqlim zonalarının sakinlərinin dəri vəziyyətini araşdırdılar. Onlar müəyyən ediblər ki, kəskin temperatur dalğalanmaları olan ərazilərdə 20-29 yaşlı insanların üz dərisinin qocalma dərəcəsi Rusiyanın eyni yaşda olan sakinlərinə nisbətən daha yüksəkdir. Bunu nə izah edir? Qan damarları orta dərəcədə soyuğa genişlənərək cavab verir və üz qırmızı olur. Həddindən artıq soyuqda və uzun müddət şaxtaya məruz qaldıqda qan damarları daralır və dəri solğunlaşır. Qan damarlarının spazmı nəticəsində toxumaların qanla təchizatı pisləşir, maddələr mübadiləsi azalır, dərinin qidalanması pozulur. O, solğun, solğun, quruyur, sonra soyulma və ya qıcıqlanma görünür və s. Dəriyə sistematik və düzgün qulluq etsəniz, bunun qarşısını almaq olar.
Qışda üz donma və quru dəridən qaçmaq üçün müvafiq kosmetikadan daimi istifadə və davamlı qulluq tələb edir.
Səhər çölə çıxmazdan əvvəl üzünüzü yumaq və ya krem sürtmək olmaz, çünki kremin tərkibində, hətta ən yağında da su var. Nəm buxarlandıqda, soyuma və quru dəri meydana gəlir. Axşam saatlarında quru dərilər üçün üzünüzü təravətləndirmək üçün xama, turş süd, yağ və ya bitki yağı istifadə etmək daha yaxşıdır.
Quru dərilər üçün qidalandırıcı kremlər bu müddət ərzində həm axşam, həm də gündüz əvəzolunmazdır.
Üz baxımı maskalarla tamamlanır, qış və yaz üçün əsas kimi dəyişir: onların tərkibində əsasən yağlar, sarısı, kəsmik və vitaminlər var. Eyni zamanda, onların dəri altındakı əsas dirijorunu - mayeni unutmamalıyıq. Kosmetik məhsulların çeşidində, xüsusən də maskada təmiz su ümumiyyətlə yoxdur. Quru dərilər üçün maskaların dirijoru çay, şirələr, duzlu su, süd və s.
Maskalar, ümumiyyətlə, bütün qayğılar kimi, qışda və payızda, həmçinin yağlı dərilər üçün daha az lazımdır. Yağlı dərilər üçün turşulu, tonlayıcı və yumşaldıcı maskalar yaxşı işləyir.
Xizəkçilərə, turistlərə, idmançılara, balıqçılara və şaxta zamanı açıq havada işləyən insanlara üzlərini su, hətta daha sadə, qaz yağı və ya donuz piyi olmayan qarışıqla yağlamaq tövsiyə olunur. Bunun üçün qaz piyi və ya donuz piyi xırda-xırda doğranır, su banyosunda əridilir, dənədən süzülür və sərin yerdə saxlanılır. Yağın çəkisinin 1/4 hissəsinə sink məlhəmi əlavə edilərsə, yağ daha yaxşı qorunacaqdır.
Belə olur ki, hətta mülayim şaxtada dərinin bəzi bölgələri həssaslığını itirir və ağarır. Dərhal bir çoxları kimi qarla deyil, yumşaq bir əlcək və ya eşarp ilə sürtmək lazımdır və bununla da dərini zədələyirsiniz. Evdə zədələnmiş sahə kofur spirti və ya bitki yağı ilə yağlanır. Dərini qızartı və ya sıyrıqlar varsa, gücləndirilmiş balıq yağı ilə yağlamaq daha yaxşıdır. Donma daha şiddətlidirsə, dərhal həkimə müraciət edin.
BAZ VƏ YAY
Əvvəldən yaz günəşi və küləyi həm ümumi rifahınıza, həm də üz dərinizin vəziyyətinə təsir göstərir. Bu zaman gücləndirilmiş qidalanma, vitaminlərin (C, A, PP və s.) İstifadəsi, eləcə də üzə diqqətli qulluq lazımdır. Yaz şüaları üzündə quruluq və ya yüngül qıcıqlanmaya səbəb olan həssas və quru dərili bir çox qadın dərhal yumşaq bir rejimə keçməlidir. Müəyyən müddət ərzində dərinin yuyulması və təmizlənməsi çobanyastığı və ya cökə çiçəyi ilə çobanyastığı həlimi ilə təmizləmə ilə əvəz olunur. Qoruyucu kremlərdən istifadə edib üzünüzə pudra sürməyə davam etmək lazımdır. Üzün dərisində qıcıqlanmış yerlər varsa, səhər və axşam hidrokortizon məlhəmi ilə yüngülcə yağlana bilər.
Yaz aylarında açıq havada uzun müddət qalmalı olan xanımlar üçün üzlərində quruluq hissi yaranarsa, təmizlənmiş dəriyə quru otların həlimi ilə isladılmış cuna salmaq məsləhət görülür. Hazırlamaq üçün 3 hissə cökə çiçəyi, 2 hissə çobanyastığı çiçəkləri, qızılgül ləçəklərini qarışdırın.
1 hissə, nanə yarpağı 0, 5 hissə, 2 osh qaşığı. qarışığın qaşıqları 1 stəkan qaynar su tökün.
Çatlamış, isti, tərləmiş üzü təzələmək lazımdır, ancaq dərhal soyuq su ilə yuyulmamalıdır. Əvvəlcə xama və ya xama ilə 1-2 dəfə yaxşıca silmək, 10-15 dəqiqədən sonra otaq temperaturunda çay və ya adaçayı dəmləməsi ilə yumaq lazımdır. Üzünüzü bir az quruduqdan sonra hələ də nəmlənmiş dəriyə krem çəkin.
Üzün daim şiddətli tərləməsi üçün 10 tanin, efir yağı, C vitamini və karoten olan St John's wort - (1 stəkan qaynar suya 1 xörək qaşığı) dəmləməsi ilə əlverişli nəticə əldə edilir. St John's wort otu büzücü, iltihab əleyhinə və dərini gücləndirici təsir göstərir.
Yayda üzünüzü təzə şirələr - pomidor, xiyar, üzüm, qarpız və s. ilə təmizləyib təravətləndirə bilərsiniz.
Bir çox qadın isti yay günlərində kremlərdən istifadə etməməli olduğuna inanır, çünki dəri artıq tərləyir və parlayır. Bu fikir yanlışdır. Epidermis və xüsusən də onun sebumdan məhrum olan buynuz təbəqəsi xarici mühitin (günəş işığı, soyuq, külək və s.) təsirinə daha az davamlı olur. İsti günlərdə yağsız dəri təri daha çox buxarlayır, bu da daha da quruluğa səbəb olur.
Əgər üzünüz tərləyirsə, dərinizi dəsmal ilə silməyin və ya qıcıqlandırmayın. Ən doğrusu, tozu nazik uducu kağız parçalarına (“Toz yarpaqları”) və ya sadəcə tozlu kağız salfetlərə sürtməkdir.
Çox vaxt üzün tərləməsi yayda gündüz kremi əvəzinə axşam kremindən istifadə edilməsi və ya lazım olandan çox miqdarda gündüz kreminin çəkilməsi ilə nəticələnə bilər. Üz tərləməsinin səbəbi də gündüz kreminin yanlış seçilməsi ola bilər. Əsasən, bu effekti nəmləndirici kremlər və müxtəlif bio-kremlər vasitəsilə əldə etmək olar: gənc qadınlarda tez-tez istənilən temperaturda üzün tərləməsinə səbəb olurlar. Yaşlı və ya çox quru dərili qadınlarda bu kremlər heç bir tərləmə yaratmır. Yeri gəlmişkən, yuxarıda göstərilən kremlər tamamilə təmiz və qurudulmuş dəriyə tətbiq edilməlidir ki, bu da onların udulmasını təmin edir.
Yay üçün hər bir qadın özünə uyğun gündüz kremi seçməlidir, xüsusən də dərisi qurudursa. Filmin minimal olması və üz dərisinin istilik köçürməsinə mane olmaması üçün üzə çox az miqdarda tətbiq edilməlidir. Yayda xüsusilə yağlı dərilər üçün heç bir tozdan istifadə etməməlisiniz.
Səhər və axşam otların dəmləməsi ilə üzü yumaq (at quyruğu, bağayarpağı, St John's wort, turşəng və s.) yağlı dərilərə gözəl müalicəvi tonik təsir göstərir (üzü yuduqdan sonra barmaq duşu ilə qurudun) .
Yaz aylarında istənilən növ dəri səhər soyuq su ilə yuyulmaqla gücləndirilir, bunun üçün dəri əvvəlcədən hazırlanmalıdır. Bu məqsədlə yatdıqdan sonra üzün və boyun dərisi təzə tərəvəz və ya meyvələrin şirəsi ilə yağlanır (bir-iki giləmeyvə və ya bir parça meyvə kifayətdir), sonra quru və ya bitki yağı və ya xama çəkilir. qıcıqlanmış dəri. 5-10 dəqiqədən sonra üzünüzü soyuq su ilə yuyub, yağlı, təmizlənmiş dərini həmişə dəsmala sarılı buz parçası ilə çox asan, tez və təzyiqsiz silə bilərsiniz. Dəriniz həddindən artıq həssasdırsa və ya genişlənmiş kapilyarlara malikdirsə, buzdan istifadə edilməməlidir. Yuyunduqdan sonra quru dəriyə zəngin bir krem çəkin; Buzla soyuduqdan sonra yağlı dərini tonik losyonla yağlayın, sonra quru üz dərisinə yağsız krem çəkin.
Dəniz vannaları və günəşə məruz qalma da yağlı dərini gücləndirməyə kömək edir.
Nəmli hava quru dəriyə xüsusilə faydalı təsir göstərir; dəniz vannaları və günəşə məruz qalma onun üçün orta dozada göstərilir. Təzə meyvə, tərəvəz və şirələrdən düzgün və vaxtında istifadə edilməli, nəinki qida rasionuna daxil edilməli, hətta kosmetik məqsədlər üçün də istifadə edilməlidir. Hər gün edilə bilən quru və yağlı dərilərə qulluq zamanı meyvə-tərəvəz maskaları əvəzolunmazdır.
Meyvə və tərəvəzlərdən təbii şirə və ya yulaf ezmesi şəklində, saf formada və ya qarışıqda hazırlanan maskalar tərkibindəki bioloji aktiv maddələrlə birlikdə təravətləndirici təsir göstərir və dərini çirklərdən təmizləyir.
Maskalar üçün ən təzə meyvə və tərəvəzlərdən istifadə olunur, onlardan şirəsi və ya pulpa maskanı tətbiq etməzdən dərhal əvvəl bir dəfə hazırlanır. Hər bir qadın bilməlidir ki, onun dərisi üçün hansı maskalar daha yaxşıdır. Bəzən hətta dərinin qıcıqlanmasına səbəb ola bilərlər. Yabanı çiyələklərdən maskalar hazırlamaq məsləhət görülmür.
Ümumi gigiyena kitabından: Mühazirə qeydləri müəllif Yuri Yuryeviç Eliseev Adi Ailələr, Xüsusi Uşaqlar kitabından müəllif Milton Seligman Göz xəstəlikləri kitabından müəllif müəllifi naməlum Kitabdan Təmizləmə olmadan şəfa yoxdur müəllif Gennadi Petroviç Malaxov Qidalanma sağlamlığın əsası kimi kitabından. 6 həftə ərzində bədəninizin gücünü bərpa etməyin və artıq çəkidən qurtulmağın ən asan və təbii yolu Joel Fuhrman tərəfindən Uşaqlıqdan incəlik kitabından: uşağınıza necə gözəl bir fiqur vermək olar Aman Atilov Fiqurunu izləyənlər üçün "Görünməz gimnastika" kitabından. Ofisdə, liftdə, çimərlikdə, işə gedərkən gimnastika müəllif Elena Lvovna İsayeva Flatfoot kitabından. Ən təsirli müalicə üsulları müəllif Alexandra Vasilyeva Müasir insan üçün Ayurveda qidalanması kitabından müəllif Maksim Vitalievich Kulizhnikov Qızlar üçün Home SPA kitabından müəllif Elena Aleksandrovna Usaçeva Kitabdan meteohəssas insanlar üçün 200 sağlamlıq resepti müəllif Tatyana Lagutina Mükəmməl Dəri kitabından. Bir xəyalı necə gerçəkləşdirmək olar. Ev ensiklopediyası müəllif Tamara Petrovna Jeludova