મૂલાધાર ચક્રમાં ઊર્જાને સુમેળ કરવા માટે ધ્યાન. મૂલાધારાની સામાન્ય લાક્ષણિકતાઓ

મૂલાધાર ચક્ર એ મૂળભૂત વૃત્તિ અને અસ્તિત્વનું કેન્દ્ર છે. એક નિયમ તરીકે, મનુષ્યોમાં તે તદ્દન સક્રિય છે. જો કે, તેમાં રહેલી ઉર્જા અસંતુલિત હોઈ શકે છે. આ લેખમાં હું તમને કહીશ કે મૂલાધાર ચક્ર કેવી રીતે ખોલવું અને વિકસિત કરવું અને તેનું કાર્ય પુનઃસ્થાપિત કરવું.

રુટ ચક્ર જનનાંગો અને ગુદાની વચ્ચે, પૂંછડીના ભાગમાં સ્થિત છે. વિશે ખામીપ્રથમ ચક્ર ક્રોધ, આક્રમકતા, લોભ, કડવાશ દર્શાવે છે. મેં આ વિશે વધુ વિગતવાર પહેલેથી જ લખ્યું છે. જો તમે હજી સુધી તે વાંચ્યું ન હોય તો તેને તપાસવાની ખાતરી કરો.

મૂલાધારાની કામગીરી પુનઃસ્થાપિત કરવાની ઘણી રીતો છે. આ ધ્યાન છે સક્રિય બિંદુઓ, મંત્રનો જાપ કરવો વગેરે. તેઓ નીચે ચર્ચા કરવામાં આવશે.

દરેક ચક્ર હાથ અને પગ પરના વિશિષ્ટ બિંદુઓને અનુરૂપ છે, જેના પર દબાવીને તમે મૂળ ચક્રને જાગૃત કરી શકો છો.

આ બિંદુઓ આકૃતિમાં બતાવવામાં આવ્યા છે - ફોટો જુઓ.

પહેલા આપણે હાથ વડે કામ કરીશું. પર સક્રિય બિંદુ શોધો જમણો હાથ- તે બહિર્મુખ ભાગ પર સ્થિત છે ત્રિજ્યા. તેને હળવા હાથે દબાવો અંગૂઠોબીજી બાજુ. તેને ઘડિયાળની દિશામાં મસાજ કરો.

જો તમે પીડા અનુભવો છો અથવા અગવડતા, તો આ મૂલાધાર ચક્રમાં ઊર્જાની સ્થિરતા સૂચવે છે.

જ્યાં સુધી દુખાવો દૂર ન થાય ત્યાં સુધી મસાજ કરો, પરંતુ ખૂબ દૂર ન થાઓ. આ પછી, તમારા ડાબા હાથ પર પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો.

ચાલો પગ પરના બિંદુઓ સાથે કામ કરવા માટે આગળ વધીએ. અહીં હોટસ્પોટ નીચેની પાછળની ધાર પર છે કેલ્કેનિયસ. તે જ રીતે ઘડિયાળની દિશામાં મસાજ કરો, પહેલા જમણા પગ, પછી ડાબા.

આ કસરત મૂલાધાર ચક્રને જો તે અવરોધિત હોય તો તેને ખોલવામાં મદદ કરશે અને તેને સંતુલિત કરવામાં પણ મદદ કરશે.

ચક્ર પર વિઝ્યુલાઇઝેશન અને ધ્યાન

ચાલો મૂલાધાર પર ધ્યાન કરવાનું શરૂ કરીએ. આરામદાયક સ્થિતિ લો. એ મહત્વનું છે કે કસરત કરતી વખતે કરોડરજ્જુ સીધી હોય. એટલે કે, તમે બેસી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, ખુરશીની ધાર પર.

લોટસ અથવા ટર્કિશ પોઝ આ કસરત માટે યોગ્ય નથી.

તમારું ધ્યાન તે વિસ્તાર તરફ દોરો જ્યાં રુટ ચક્ર સ્થિત છે - કરોડરજ્જુનો આધાર. ચક્ર એ ઉર્જાનું ફરતું ફનલ છે, તેની લાલ રંગમાં કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરો. ઊર્જા કેવી રીતે ફરે છે?

• જો ચળવળ સમાન, સ્થિર, સરળ હોય, તો ચક્ર સુમેળથી કામ કરે છે.
• જો ચળવળ ઝડપી અને અસમાન હોય, તો આ મૂલાધારમાં ઊર્જાની સ્થિરતા સૂચવે છે.

તમારું ધ્યાન તમારા પગ પર લાવો. તમારા પગના તળિયા દ્વારા, પૃથ્વીમાંથી શુદ્ધ લાલ પ્રકાશ શ્વાસમાં લો. કલ્પના કરો કે આ પ્રકાશ પગમાંથી કેવી રીતે પસાર થાય છે અને મૂલાધાર સુધી પહોંચે છે. જેમ તમે શ્વાસ બહાર કાઢો છો, ત્યારે તમારા મૂળ ચક્રમાંથી તમારા આભામાં અને પછી પૃથ્વી પર પાછા ફરતા પ્રકાશના લાલ સ્તંભની કલ્પના કરો.

5-10 મિનિટ માટે મૂલાધાર સક્રિયકરણ કરો. જ્યારે સમાપ્ત થઈ જાય, તમારું ધ્યાન પ્રથમ ચક્ર તરફ દોરો અને તે નક્કી કરવાનો પ્રયાસ કરો કે તેના કાર્યમાં કયા ફેરફારો થયા છે.

ચક્ર અને તત્વ વચ્ચેનો પત્રવ્યવહાર

IN ભારતીય ફિલસૂફીએવું માનવામાં આવે છે કે સમગ્ર બ્રહ્માંડ પાંચ પ્રાથમિક તત્વો ધરાવે છે:

• પૃથ્વી;
• પાણી;
• આગ;
• હવા;
• ઈથર.

પૃથ્વીનું તત્વ મૂળ ચક્ર સાથે સંકળાયેલું છે, અને મૂલાધાર ચક્રની છબીમાં તે પીળા ચોરસ દ્વારા પ્રતીકિત છે. પૃથ્વીની મુખ્ય ગુણવત્તા કઠિનતા છે.

ચોરસની 4 બાજુઓ છે, તે 4 મુખ્ય દિશાઓનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, તેમજ 4 ગુણો કે જે માર્ગને અનુસરતા વ્યક્તિ માટે ફરજિયાત છે. આધ્યાત્મિક વિકાસ:

• પ્રત્યક્ષતા
• પ્રામાણિકતા
• નૈતિક
• અખંડિતતા

હિંદુઓ માને છે કે ચોરસ બ્રહ્માંડની સ્થિરતા અને વ્યવસ્થાનું પ્રતીક છે. આને અનુરૂપ, આપણું જીવન પણ વ્યવસ્થિત હોવું જોઈએ, જેથી આપણે મૂલાધાર ચક્રનો વિકાસ કરી શકીએ અને તેના કાર્યને સામાન્ય બનાવી શકીએ.

પૃથ્વી તત્વને એક જીવંત પ્રાણી તરીકે વિચારો. તે શુદ્ધિકરણ અને ઉન્નતિ માટે પણ પ્રયત્ન કરે છે.

અને આ માટે, પૃથ્વીને માનવ પ્રવૃત્તિઓમાંથી પ્રાપ્ત થતા ઝેર અને પ્રદૂષણથી મુક્તિ મેળવવાની જરૂર છે. માનસિક રીતે પૃથ્વી પર પ્રકાશ અને પ્રેમ મોકલો.

ચાલો પૃથ્વી તત્વના તત્વ દ્વારા પ્રથમ ચક્ર સાથે કામ કરવા આગળ વધીએ.

ધ્યાન

પૃથ્વી તત્વ પર ધ્યાન મૂળધાર ચક્રને સક્રિય કરવામાં મદદ કરશે. આ કસરત બહાર શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે જેથી તમે જમીન પર ઊભા રહી શકો. જો તમે તેને ગોઠવી શકતા નથી, તો પછી તમે ઘરે અભ્યાસ કરી શકો છો.

કસરત કરવા માટે, સીધા ઊભા રહો અને તમારા ખભાને સીધા કરો. લયબદ્ધ રીતે શ્વાસ લો અને બહાર લો અને આરામ કરો. પછી તમારું ધ્યાન તમારા પગના તળિયા પર લાવો.

તમારા પગના તળિયા દ્વારા તમારા મૂળને જમીનમાં ઉગાડવાની કલ્પના કરો. પૃથ્વીને તેની ઉર્જાથી તમારું પોષણ કરવા દો. આ તમારી સ્થિતિસ્થાપકતા વધારે છે.

3-4 મિનિટ પછી, તમારું ધ્યાન દોરો ટોચનો ભાગવડાઓ તમારા માથાના ઉપરના ભાગમાં, તમારી કરોડરજ્જુની નીચે, તમારા પગ સુધી અને પછી જમીનમાં પ્રવેશતા પ્રકાશના સફેદ કિરણની કલ્પના કરો.

આ જીવન આપતી ઉર્જા પૃથ્વી પર મોકલો. તેણીએ તમને પોષણ આપ્યું તે હકીકત માટે કૃતજ્ઞતામાં. એ હકીકતનો આનંદ માણો કે તમે ઊર્જાના વિનિમય માટે વહાણ તરીકે કામ કરો છો.

પ્રથમ ચક્ર માટે મંત્ર

મંત્રો સાથે કામ કરવાનો સીધો સંબંધ શ્વાસ સાથે છે. તેથી, મંત્રનો જાપ કરતા પહેલા, તમારે શ્વાસ લેવાની કસરત કરવી જોઈએ.

આરામદાયક સ્થિતિ લો, આરામ કરો, પરંતુ તમારી કરોડરજ્જુ સીધી રહેવી જોઈએ. કમળની સ્થિતિ અથવા ટર્કિશ પોઝ શ્રેષ્ઠ છે.

આરામ માટે, તમે નિતંબની નીચે એક નાનો ઓશીકું મૂકી શકો છો. તમારા શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. આ આરામ અને શાંતિને પ્રોત્સાહન આપે છે.

હવે તમે કસરત શરૂ કરી શકો છો. માનસિક રીતે 5 ગણો અને પછી શ્વાસ લો, પછી માનસિક રીતે ફરીથી 5 ગણો અને શ્વાસ બહાર કાઢો. 5 ની ગણતરી માટે શ્વાસ ચાલુ રાખો.

જો તમારા માટે તમારા શ્વાસને આટલા લાંબા સમય સુધી રોકવો હજુ પણ મુશ્કેલ છે, તો પછી 3 ની ગણતરી પર શ્વાસ લેવાનો પ્રયાસ કરો. સમય જતાં, તમારા ફેફસાંનું પ્રમાણ થોડું વધશે, પછી તમે તમારા શ્વાસને પકડી રાખવાનો સમય વધારીને 7 સેકન્ડ કરી શકશો. .

શ્વાસ લેતી વખતે, તમારે તમારા નાકની ટોચ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે. ઇન્હેલેશન અને શ્વાસ બહાર કાઢવાની ક્ષણો દરમિયાન તાપમાનમાં ફેરફાર અનુભવવાનો પ્રયાસ કરો. તમારા નસકોરામાંથી હવામાં પ્રવેશતા અને બહાર નીકળતા અનુભવો.

5-10 મિનિટ માટે ચાલુ રાખો. આ પછી, તમારું ધ્યાન મૂલાધાર ચક્ર પર કેન્દ્રિત કરો. જ્યારે તમે શ્વાસ લો છો ત્યારે સફેદ પ્રકાશ તેમાં પ્રવેશે છે અને જ્યારે તમે શ્વાસ બહાર કાઢો છો ત્યારે તેને શુદ્ધ કરો છો તેની કલ્પના કરો. આ શ્વાસ પરના પ્રથમ ચક્ર સાથે કાર્ય પૂર્ણ કરે છે, અને અમે મંત્રોથી પરિચિત થવા તરફ આગળ વધીએ છીએ.

મંત્ર લમ

શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ પછી તરત જ મંત્રો સાથેની કસરતો કરવામાં આવે છે. મૂલાધાર ચક્ર મંત્ર “લમ” જેવો લાગે છે. તેણીના ઉચ્ચારમાં ઊંડો "આહ" છે. અવાજ "m" નો ઉચ્ચાર સહેજ "નાક પર" થવો જોઈએ. જો તમે અભ્યાસ કર્યો છે અંગ્રેજી ભાષા, તો પછી તમે આ ઉચ્ચારથી પરિચિત છો - આ -ing માં સમાપ્ત થતા શબ્દો છે.

મંત્રોનો જાપ કરવામાં આવે છે, અહીં ક્રિયાઓનો ક્રમ છે:

1. એક ઊંડા શ્વાસ લો;
2. જેમ તમે શ્વાસ બહાર કાઢો છો, તમારું મોં ખોલો અને મંત્રના પહેલા ભાગનો જાપ કરવાનું શરૂ કરો: “લા-એ-આ-આ...”;
3. તમારા મોંને ઢાંકો અને તમારા નાક દ્વારા અંત ગાઓ: “mm-mm-mm”;
4. શ્વાસ છોડ્યા પછી, બીજો શ્વાસ લો અને શરૂઆતથી જ મંત્રનું પુનરાવર્તન કરો.

જો તમે સંગીતથી થોડા પરિચિત છો અને સંગીતના ટોન જાણો છો, તો પછી નોંધ C પર લમ મંત્રનો જાપ કરવાનો પ્રયાસ કરો. જો કે, આ એક વૈકલ્પિક નિયમ છે; તમને અનુકૂળ હોય તેવી કી પસંદ કરો.

હળવાશથી ગાઓ. તમારે મૂળ ચક્રના ક્ષેત્રમાં સ્પંદનો અનુભવવા જોઈએ, આ સૂચવે છે કે મંત્ર સાથેનું કાર્ય યોગ્ય રીતે કરવામાં આવ્યું હતું. તમારી જાતને મદદ કરવા માટે, તમારું ધ્યાન પ્રથમ ચક્ર પર કેન્દ્રિત કરો અને ત્યાં અવાજને દિશામાન કરો.

મૂલાધાર ચક્ર મંત્રનો જાપ કરવાની અવધિ ઓછામાં ઓછી 5 મિનિટ છે. કસરત પૂર્ણ કર્યા પછી, તરત જ ઉઠશો નહીં. થોડીવાર બેસો અને આરામ કરો. કસરત પછી તે બદલાઈ ગઈ છે કે કેમ તે જોવા માટે તમારી સ્થિતિનું વિશ્લેષણ કરો.

મૂલાધારા માટે યંત્ર

યંત્ર એક પવિત્ર, રહસ્યવાદી પ્રતીક છે. તે એકાગ્રતા અને ધ્યાન માટે સેવા આપે છે. નિયમિત પ્રેક્ટિસ સાથે, વ્યક્તિ ચેતનાનું સ્તર વધારી શકે છે અને મૂલાધાર ચક્રનો વિકાસ કરી શકે છે.

યોગીઓ અને અન્ય વિશિષ્ટ હિલચાલના પ્રતિનિધિઓ વિવિધ પ્રકારના યંત્રોનો ઉપયોગ કરે છે. તેમાંના દરેક એક વિશેષ ઊર્જા ધરાવે છે.

મૂલાધાર યંત્ર એ પીળો ચોરસ છે જેની અંદર લાલ ત્રિકોણ છે, જે નીચે તરફ નિર્દેશ કરે છે.ધ્યાન માટે એક છબી તૈયાર કરો. તેને પ્રિન્ટર પર છાપવું અથવા તેને જાતે દોરવાનું શ્રેષ્ઠ છે.

કમળ અથવા તુર્કીની સ્થિતિમાં બેસો. યંત્રને એવી રીતે મૂકો કે તમે તેને સ્પષ્ટ રીતે જોઈ શકો. શાંતિથી શ્વાસ લો, તમે ઉપર વર્ણવ્યા મુજબ 5 ની ગણતરી માટે વિલંબ સાથે શ્વાસ લેવાની પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો.

કસરત સમયસર મર્યાદિત નથી, તમારી લાગણીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. આરામ કરો અને તમારું ધ્યાન યંત્ર પર કેન્દ્રિત કરો. પીળો ચોરસ જુઓ. તે પૃથ્વી અને તેની એકતાનું પ્રતીક છે.

વિચારો કે શું તમારું પૃથ્વી સાથે ઊર્જાસભર જોડાણ છે? શું તમારી પાસે નક્કર આધાર કે પાયો છે કે જેનાથી તમારી આધ્યાત્મિક વિકાસની યાત્રા શરૂ કરી શકાય? જો નહિં, તો પછી પૃથ્વી તત્વ ધ્યાન કરો (ઉપર વર્ણવેલ).

પીળો રંગ બુદ્ધિ સાથે સંકળાયેલ છે, તે તમને તમારા વિકાસ અને સ્વ-સુધારણા માટે જીવનમાં કયા ફેરફારોની જરૂર છે તે શોધવામાં મદદ કરશે. આ માર્ગના પ્રારંભિક તબક્કામાં, મન તમારું શ્રેષ્ઠ સાથી હશે, પરંતુ પછીથી તમે બુદ્ધિથી ઉપર જઈ શકશો.

આ પ્રતીકની અખંડિતતા અને તેને પ્રાપ્ત કરવા માટે જરૂરી દ્વૈતતા વિશે વિચારો. તમારા પોતાના દ્વૈતવાદ વિશે જાગૃત બનો. તમારી સ્ત્રી અને પુરુષ શક્તિઓ કેટલી સંતુલિત છે તે વિશે વિચારો.

તમે તમારા સમયને કામ અને રમત વચ્ચે કેવી રીતે વહેંચો છો? તર્કશાસ્ત્રનો ઉપયોગ કરીને સમસ્યાઓનું નિરાકરણ શામેલ છે ડાબો ગોળાર્ધમગજ, અને સર્જનાત્મક પ્રવૃત્તિ જમણા ગોળાર્ધનો ઉપયોગ કરે છે.

તમારા આહાર વિશે વિચારો. શરીરની અખંડિતતા પ્રાપ્ત કરવા માટે તેમાં સંવાદિતા અને સંતુલન પણ હોવું જોઈએ. તમે તમારી જાત સાથે અને અન્ય લોકો સાથે સુમેળમાં રહો છો કે કેમ તે વિશે પણ વિચારો. તમારા આધ્યાત્મિક વિકાસ માટે શું જરૂરી છે?

મૂલાધારાને સક્રિય કરવા પરનો વીડિયો

નિષ્કર્ષમાં, હું તમને મૂલાધાર ચક્રને સક્રિય કરવા અને સંતુલિત કરવા વિશે વિડિઓ જોવાનું સૂચન કરું છું:

પ્રાચીન ગ્રંથોમાં, દરેક ચક્ર તેના સ્પંદનોની લાક્ષણિકતાઓ - રંગ અને ધ્વનિ, પ્રતીકાત્મક સ્વરૂપનું વર્ણન કરતા ઘણા લક્ષણોથી સંપન્ન છે. ચક્રના લક્ષણો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, વ્યક્તિ આ ઉર્જા કેન્દ્રને પ્રભાવિત કરી શકે છે - ઉર્જા વધારીને અથવા તેને સુમેળ બનાવીને.

યોગિક ગ્રંથો સૂચવે છે કે આપણા શરીરના પાયા પર, પેરીનિયમ વિસ્તારમાં, એક ઊર્જા કેન્દ્ર છે. તેને મૂલાધાર ચક્ર કહે છે. આ કેન્દ્રમાં રહેલી ઉર્જા મનુષ્યમાં પ્રાણીની વૃત્તિ માટે જવાબદાર છે. સુરક્ષાની લાગણી માટે આ ખાસ કરીને સાચું છે.

એક વ્યક્તિ જે "સ્તરે જીવે છે" મૂલાધાર ચક્રોસૌથી વધુ પોતાની અને તેના પ્રિયજનોની સલામતી વિશે ચિંતિત. જો આ ચક્રમાં ઊર્જા સંતુલિતઅને સુમેળ, આની સામાન્ય માનસિક અને શારીરિક સ્થિતિ પર પણ સકારાત્મક અસર પડે છે. ઘણા રોગો તેનું પરિણામ છે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓઅને અતિશય તાણ.

તમારી યોગાભ્યાસ દરમિયાન "કામ કરવું". મૂલાધરા, અમે પણ પ્રભાવિત કરીએ છીએ કુંડલિની ઊર્જા. પ્રાચીન ગ્રંથો સૂચવે છે કે તે માં છે મૂલાધારેઊંઘવું રહસ્યવાદી સાપ કુનાદલિની- સૌથી શક્તિશાળી કોસ્મિક ઊર્જા.

મૂલાધાર ચક્ર

ચક્ર એ માનવ શરીરમાં ઊર્જા કેન્દ્ર છે. ઊર્જાસભર દ્રષ્ટિએ, તે ઊર્જા ચેનલોના શક્તિશાળી પ્લેક્સસ જેવું લાગે છે. ગ્રંથો સૂચવે છે કે આવા કેન્દ્રો માં માનવ શરીરએક ટોળું. પરંતુ તેમની વચ્ચે છ મુખ્ય છે, જે ઊર્જા મનુષ્યના તમામ અભિવ્યક્તિઓ માટે જવાબદાર છે.

આ છ કેન્દ્રો એક સીધી ઊભી રેખામાં સ્થિત છે અને ત્રણ શક્તિશાળી ઊર્જા ચેનલો દ્વારા જોડાયેલા છે - સુષુમ્ના (કેન્દ્રીય ચેનલ), ઇડા (ડાબી ચેનલ) અને પિંગલા (જમણી ચેનલ). આ કેન્દ્રોમાં નીચલું છે મૂલાધાર ચક્ર.

ચક્ર લક્ષણો

પ્રાચીન ગ્રંથોમાં, ચક્ર ઘણા લક્ષણોથી સંપન્ન છે, તેનું વર્ણન કરે છે કમળની કળીઓ. દરેક કમળની ચોક્કસ સંખ્યા હોય છે પાંખડીઓ, તેઓ ચોક્કસ રંગીન છે રંગઅને દરેકની પોતાની બિજા છે -મંત્ર.

આ લક્ષણો આપણામાં પ્રતિબિંબિત થાય છે પ્રતીકાત્મક વાસ્તવિકતાઊર્જા જે આ કેન્દ્રમાં ફરે છે. આ લક્ષણો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, આપણે આ ઊર્જાને પ્રભાવિત કરીએ છીએ. આ પ્રભાવમાં વ્યક્ત થાય છે ઊર્જા આકર્ષે છેઆ ઉર્જા કેન્દ્રમાં, સુમેળતેના પ્રવાહો, ચોક્કસ અનુભવ માનસિક રાજ્યોધ્યાન પ્રેક્ટિસ દરમિયાન.

ચક્રો વિશે વાત કરતા ઘણા સ્ત્રોતો ઘણીવાર કેટલાક લક્ષણોના વર્ણન પર સહમત થતા નથી. એક પુસ્તકમાં એવું લખવામાં આવ્યું છે કે આવા અને આવા ચક્રમાં દસ થડ સાથે હાથી હોવો જોઈએ, જ્યારે બીજામાં તેઓએ હાથી વિશે કંઈ કહ્યું નથી, પરંતુ તેઓએ કેટલાક સંસ્કૃત અક્ષરનો ઉલ્લેખ કર્યો છે. તેઓ કહે છે કે આનું કારણ એ છે કે જુદા જુદા સ્વપ્નદ્રષ્ટાઓ અલગ અલગ હોય છે પ્રતીકાત્મક છબીઓઊંડા ધ્યાનની સ્થિતિમાં તેઓ શું શીખ્યા તેનું વર્ણન કર્યું.

મૂલાધાર ચક્રના લક્ષણો

ચક્રોના એકદમ સામાન્ય ગુણો અને લક્ષણોનો ચોક્કસ સમૂહ છે.

માટે મૂલાધાર ચક્રો સૂચવે છે કે તે છે લાલ, ચાર પાંખડી કમળ, તેમાં એક પીળો ચોરસ લખેલ છે. બીજ મંત્ર ચક્ર - LAM.

મૂલાધાર ચક્રમાં ઊર્જાને સુમેળ કરવા માટેની પ્રેક્ટિસ.

ચક્રનું વિઝ્યુલાઇઝેશન (યંત્ર).ધ્યાનની મુદ્રામાં બેસવું જરૂરી છે (સિદ્ધાસન, વજ્રાસન). જો તમે હજી પણ આ પોઝમાં લાંબા સમય સુધી બેસી શકતા નથી, તો પછી ખુરશીમાં આરામ કરીને આ પ્રેક્ટિસ હાથ ધરવા માટે પરવાનગી છે.

તે આંખોની સામે મૂકવું જોઈએ, પ્રાધાન્યમાં ચહેરાથી લગભગ 30 સે.મી.ના અંતરે. ચક્ર છબી(યંત્ર). જો તમે ખુરશીમાં ધ્યાન કરી રહ્યા છો, તો તે તમારા હાથમાં છબીને પકડી રાખવા માટે સ્વીકાર્ય છે. ડ્રોઇંગ જુઓ, ડ્રોઇંગની વિવિધ વિગતો પર તમારી નજર ફેરવીને, સમગ્ર છબીને તપાસવાનો પ્રયાસ કરો. તેથી ચિત્ર પર એક નજરથોડીવાર માટે.

પછી તમે એક નજર કરી શકો છો આખી છબીઅને જુઓ અસ્પષ્ટ, ગતિહીન ત્રાટકશક્તિજ્યાં સુધી તમારી આંખો થાકી ન જાય.

જલદી તમને લાગ્યું થાક – તમારી આંખો બંધ કરોઅને પ્રયાસ કરો કલ્પના કરવીતમે હમણાં જ જોયેલી છબી. કાલ્પનિક ચિત્રની કાલ્પનિક વિગતોમાંથી પસાર થાઓ. વિઝ્યુઅલાઈઝ કરો યંત્રસંપૂર્ણપણે ઇમેજ અદૃશ્ય થઈ જાય ત્યાં સુધી ચક્રના વિઝ્યુલાઇઝેશન સાથે આ રીતે આંતરિક અવકાશમાં જુઓ.

પ્રેક્ટિસ ફરીથી પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે - તમારી આંખો ફરીથી ખોલો, છબી જુઓ અને તમારી આંખો બંધ કરીને વિઝ્યુલાઇઝેશન પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો.

બીજ મંત્ર LAM નું પુનરાવર્તન

દરેક ચક્રનું પોતાનું છે બીજ મંત્ર. બીજ એટલે બીજ. બીજ મંત્ર- આ કંપનના અવાજમાં અનુવાદ છે જે ચોક્કસ ચક્રમાં ઊર્જાને સક્રિય કરે છે. જો આપણે વાત કરી રહ્યા છીએ મૂલાધારે, પછી મંત્રનું ઉચ્ચારણ કરવું LAM– આ કેન્દ્રના બીજ મંત્રો – તરફ દોરી જાય છે સક્રિય સ્થિતિનીચલા ચક્રની ઊર્જા.

જો, LAM નો ઉચ્ચાર કરતી વખતે, અમે ચક્ર (પેરીનેલ એરિયા) ના સ્થાન પર પલ્સની સંવેદનાઓ પર આંતરિક રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ, અને દરેક ધબકારા સાથે LAM નું પુનરાવર્તન કરીએ છીએ, તો પ્રેક્ટિસની અસર નોંધપાત્ર રીતે વધશે.

સૌથી મોટી અસર આપશે અભિન્ન ધ્યાન- પેરીનિયમ વિસ્તારમાં ઊર્જા કેન્દ્રની છબીનું વિઝ્યુલાઇઝેશન, ધબકારાનો અનુભવ કરવો અને તે જ સમયે SO-HAM મંત્રનું પુનરાવર્તન.

અવધિધ્યાન તમારા મફત સમયની ઉપલબ્ધતા અને ધ્યાન અભ્યાસમાં અનુભવ પર આધાર રાખે છે. તમે આ પ્રેક્ટિસ લગભગ 10-15 થી શરૂ કરી શકો છો અને તેને ધ્યાન સત્ર દીઠ 20-30 મિનિટ સુધી વધારી શકો છો.

ધ્યાન દંભ કોઈપણ હોઈ શકે છે. જો તમે પહેલેથી જ યોગ કરી રહ્યા છો અને ધ્યાનની મુદ્રામાં બેસી શકો છો, તો આ પ્રેક્ટિસ સિદ્ધાસન અથવા વજ્રાસનમાં શ્રેષ્ઠ રીતે કરવામાં આવે છે.

તકનીક અત્યંત સરળ છે - ધ્યાનની પોઝ લો. કેટલાક સંપૂર્ણ યોગ શ્વાસ લો અને તમારા શરીરને શક્ય તેટલું આરામ કરો. શ્વાસ લેવાની પ્રક્રિયા તરફ તમારું ધ્યાન આપો, પરંતુ તેને નિયંત્રિત ન કરો, પરંતુ તેના પર ચિંતન કરો, શરીરને કુદરતી અને સ્વયંસ્ફુરિત રીતે શ્વાસ લેવાની મંજૂરી આપો. અને જ્યારે પણ તમે શ્વાસ લો છો, ત્યારે મનને “SO”નું પુનરાવર્તન કરવું જોઈએ, અને જ્યારે તમે શ્વાસ બહાર કાઢો છો, “HAM”. આના જેવું કંઈક: SO-O-O-O-O-HAM-M-M-M-M! શ્વાસ સાથે સમન્વયિત મંત્રનું પુનરાવર્તન સમગ્ર ધ્યાન પ્રેક્ટિસ દરમિયાન ચાલુ રહે છે.

તમારા મનમાં જે પણ વિચારો આવે છે, તેને દૂર ન કરો, પરંતુ તેના પર પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત ન કરો. અને પછી વિચાર સ્વરૂપો ધીમે ધીમે શાંત થવાનું શરૂ કરશે અને મન ધ્યાનની સ્થિતિમાં ડૂબવા લાગશે.

ચક્ર પર ધ્યાન અંતમાં કરી શકાય છે, પછી મન તેની સામાન્ય સ્થિતિ કરતાં પહેલાથી જ શાંત છે, અને ઊર્જા પ્રવાહ સુમેળમાં છે.

આ વિષયમાં રસ ધરાવતા અમારા ઘણા વાચકો અમને તેમના પત્રોમાં પૂછે છે કે શું ત્યાં વિશેષ છે ચક્રો માટે મંત્રો?

અમે જવાબ આપીએ છીએ - આવા મંત્રો છે, અને દરેક ચક્રનો પોતાનો વ્યક્તિગત મંત્ર છે.

પરંતુ પ્રથમ, જો તમે આ વિષય પર નવા છો, તો અમારા નીચેના લેખો તપાસો:

કોઈપણ, કલાપ્રેમી હોય કે વ્યવસાયિક, શિખાઉ માણસ હોય કે લાંબા સમયથી અભ્યાસી હોય, તે મંત્રોનો ઉપયોગ કરી શકે છે જેની નીચે ચર્ચા કરવામાં આવશે. ચક્રોને ચાલુ કરવા, સક્રિય કરવા અને તેમને યોગ્ય દિશામાં દિશામાન કરવા માટે તેમની જરૂર છે.

છેવટે, ચક્રો મજબૂત હશે, અને તે પછી જ, વધુ પ્રગતિ માટે પ્રેરણા પણ પ્રાપ્ત કરશે સાચો રસ્તોજરૂરી તરંગોના પ્રવાહને સળગાવવું.

ચક્રો ખોલવા માટેના મંત્રો

મંત્રો- આ એક ખાસ પ્રકારના ધ્વનિ સ્પંદનો છે. તેઓનો જાપ કરવો જોઈએ, તેમાંથી દરેકને ખેંચીને, આ સ્પંદન પ્રક્રિયાઓને આભારી છે, જે ઈથરમાં ઉદ્ભવે છે, જે બદલામાં, ચક્રોની અંદર ઊર્જાના સ્ત્રોતોને નિયંત્રિત કરે છે.

મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે, તમારા ઊર્જા કેન્દ્રોની સ્થિતિ પર દરરોજ અને ખંતપૂર્વક કામ કરવાનું ભૂલશો નહીં. અસર ટૂંક સમયમાં પ્રાપ્ત થશે.

અને યાદ રાખો કે તમને અન્ય લોકોના ઓડિયો રેકોર્ડિંગ્સ સાંભળવા કરતાં વ્યક્તિગત રીતે મંત્રો વાંચવાથી વધુ ફાયદો થશે.

છેવટે, તમારી વિચારસરણીને બદલવામાં સક્રિય ભાગીદારી એક વિશાળ ભૂમિકા ભજવે છે, તેથી તમે તમારા વિચારોના સ્વરૂપોની સ્થિતિ પર તમારા પોતાના પ્રભાવથી મહત્તમ લાભ મેળવશો.

ખૂબ જ શરૂઆતમાં, તમારે આંતરિક રીતે શાંત થવાની જરૂર છે, તમારી પોતાની ચેતના પર નિયંત્રણ સ્થાપિત કરો અને તમારા શરીરને શક્ય તેટલું આરામ કરો.

તમારે મંત્ર OMMM થી શરૂઆત કરવી જોઈએ, જ્યારે તમારે તમારા આખા શરીરને આરામ કરવાની જરૂર છે અને તમારા સમગ્ર શરીરમાં સ્પંદનોને સમાનરૂપે વિતરિત કરવાની જરૂર છે - તમારા માથાથી તમારી આંગળીઓ સુધી.

મુલાધારા. તેણીનો બીજ મંત્ર એ ધ્વનિ સંયોજન LAM છે. તેને યોગ્ય રીતે કરવા માટે, તમારે મૂલાધારાને અવરોધિત કરવાની જરૂર છે જેથી કરીને ઊર્જા પૃથ્વીમાં ન જાય, અને જ્યારે આ મંત્ર (LAMMM) ના અંતમાં MMM અવાજો ઉચ્ચારવામાં આવે, જેથી માથાની ટોચ પર કંપનો અનુભવાય.

આ ચક્રનો મુખ્ય મંત્ર: બમ ભમ મમ યમ રામ

નૉૅધ: બીજ મંત્રસંસ્કૃતમાં અર્થ થાય છે "બીજ મંત્ર". તે મંત્રોનું અભિન્ન અંગ છે.

સ્વાધિષ્ઠાન . બિજા: તમે. આ ધ્વનિનો ઉચ્ચાર કરતી વખતે, બીજા ચક્ર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

મૂળ મંત્ર: તમે ક્ષમ શમ તમારી જાતને

મણિપુરા. બીજ: રેમ. કાર્યોમાં સુધારો કરતી વખતે, નાભિના વિસ્તારમાં ધ્યાનની એકાગ્રતા પાચનતંત્ર, જે આયુષ્ય તરફ દોરી જાય છે.

મૂળ મંત્ર: રામ ધામ નમસ તમ તમ દમ ધામ મમ પમ

અનાહતા. બીજઃ યમ (યામ). આ અવાજનો ઉચ્ચાર કરતી વખતે, તમારી જીભ મોંની અંદર લટકાવેલી હોવી જોઈએ, અને તમારી એકાગ્રતા હૃદયના વિસ્તાર પર હોવી જોઈએ.

મૂળ મંત્ર: કામ ખમ ગમ ગમ ગમ છમ છમ જમ જમ ઈન્યમ તમ

વિશુદ્ધ. બિજા: HAM. ઉચ્ચારણ અવાજ સાચો હોય તે માટે, હોઠને અંડાકાર બનાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેમ કે કંઠસ્થાનમાંથી હવાને સ્ક્વિઝ કરવામાં આવે છે, જ્યારે ગળાના નીચેના ભાગમાં હતાશા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે.

ચક્રનો મુખ્ય મંત્ર: AM AAM IM IIM UM UUM RIM RIM LRIM LRIIM EM AIM OM AUM અને 2 વધારાના: AM HAM (શ્વાસ સાથે).

AJNA. બીજ: એયુએમ. તમારે ભમરની વચ્ચે કપાળના કેન્દ્ર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે.

મૂળ મંત્ર: HA HA

સહસ્રા- મંત્ર ઓમ. માથાની ટોચ પર એકાગ્રતા.

ચક્ર વિકાસ માટે સ્વ-સંમોહન સૂત્રો

સ્વ-સંમોહન સૂત્રોના સેટનો ઉપયોગ કરતી વખતે, તે ક્રમને યાદ રાખવા યોગ્ય છે; સામાન્ય રીતે તે મંત્રો માટે સમાન હોય છે. ધ્યાન દરમિયાન તેનો ઉપયોગ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.

પ્રથમ તમારે પ્રતિબદ્ધ કરવાની જરૂર છે ચક્ર સિસ્ટમ સક્રિયકરણ. આ દરેક ચક્ર માટે અલગથી કેટલાક વિશેષ - સ્વ-સંમોહનના હકારાત્મક સૂત્રો - કહીને કરી શકાય છે.

ચક્ર મૂલાધરા: "હું મૂલાધારાને સળગાવું છું", "હું અભિનય કરું છું અને હું સક્રિય છું", "હું શારીરિક પૂર્ણતા માટે પ્રયત્ન કરું છું અને મારા શરીરને મજબૂત કરું છું." તે જ સમયે, તમારી કલ્પનામાં બર્નિંગ બોલની છબી દેખાવી જોઈએ. તે માનસિક રીતે પૂંછડીની નજીક મૂકવો જોઈએ.

સ્વાધિસ્થાન ચક્ર: "હું સ્વાધિસ્થાનને બાળી નાખું છું", "હું જીવનને ચાહું છું અને તેને આરામ, સગવડ અને સફળતાથી ભરી દઉં છું." બર્નિંગ બોલને તમારા વિચારોમાં સેક્રમની નજીક મૂકો.

ચક્ર મણિપુરા: "હું મણિપુરાને સળગાવું છું", "હું મજબૂત અને મજબૂત છું", "હું ભાવનામાં મજબૂત છું." જ્યાં તમારે સળગતા દડાની કલ્પના કરવી જોઈએ તે સ્થળ એ સૌર નાડી છે. છબી કરોડરજ્જુના પ્રદેશ પર મૂકવી જોઈએ.

અનાહત ચક્ર: “હું અનાહતને સળગાવું છું”, “હું નવું જ્ઞાન જોઉં છું અને સત્ય શોધું છું”, “હું આનંદની શોધમાં છું”. અમે માનસિક રીતે બોલને ખસેડીએ છીએ અને તેને ખભાના બ્લેડની વચ્ચે મૂકીએ છીએ.

ચક્ર વિશુદ્ધ: "હું વિશુદ્ધને બાળું છું", "હું મારી જાતને વિકસિત કરું છું અને મારા પર્યાવરણને વિકસાવું છું", "હું મારા જીવનના સર્જનાત્મક તત્વને નિયંત્રિત કરું છું." સર્વાઇકલ પ્રદેશ- આગળનું સ્થાન જ્યાં છબી દેખાય છે તે બર્નિંગ બોલની છે.

ચક્ર આજ્ઞા: “હું અજ્ઞાને સળગાવું છું”, “હું માસ્ટર વિલ”, “મેં નિયતિને મારા હાથમાં પકડી રાખ્યું છે અને તેને નિયંત્રિત કરું છું.” તમારા કપાળની નજીક એક બોલની કલ્પના કરો; ત્યાં દબાણની લાગણી હોવી જોઈએ.

સહસ્રાર ચક્ર: "હું સહસ્ત્રારને બાળું છું", "હું દેવતાઓ સમક્ષ પ્રગટ થયો છું." તમારા માથાની ટોચની મધ્યમાં તમારા વિચારોમાં બર્નિંગ બોલ મૂકો.

નીચે તમે મંત્રોનો ઉપયોગ કરીને ચક્રોને સક્રિય કરવા માટે રચાયેલ એક વિશેષ વિડિઓ જોઈ શકો છો.

બધા ચક્રો ખોલવા માટેનો મંત્ર (વિડિઓ સક્રિયકરણ)

ખોલવાનું, સક્રિય કરવાનું અને ગોઠવવાનું કામ પૂર્ણ કર્યા પછી મંત્રોનો ઉપયોગ કરીને ચક્રોઅને સકારાત્મક સમર્થન, તમારે અતિશય તાણથી શક્ય તેટલું શરીરના તમામ સ્નાયુઓને આરામ કરવાની જરૂર છે. આ ખાસ ઉર્જા કવાયત "" નો ઉપયોગ કરીને કરી શકાય છે.

આર્થર ગોલોવિન

રસપ્રદ

મૂલાધાર ચક્ર (મૂલાધાર, "મૂળ આધાર") એ સૂક્ષ્મ-ભૌતિક માનવ શરીરમાં મુખ્ય ઉર્જા કેન્દ્ર છે.

પ્રથમ ચક્ર, મૂલાધાર, કોઈપણ ભૌતિક અને આધ્યાત્મિક પ્રવૃત્તિમાં સહાયક તરીકે કામ કરે છે.

ચક્રની લાક્ષણિકતાઓ

મુલાધારનું પ્રતીક લાલ ચાર પાંખડીવાળું કમળ છે.

• સંસ્કૃત લેખન: मूलाधार.
• સ્થાન: પેરીનિયમ.
• રંગ: લાલ.
• હિન્દુ ભગવાન: ગણપતિ (ગણેશ) અથવા ઇન્દ્ર.
• બીજ મંત્ર: લમ.
• ઇન્દ્રિય અંગ: ગંધ.
• પ્રતીક: હાથી.
• ઈચ્છા: શારીરિક સંપર્ક અને સુરક્ષા.
• તત્વ: પૃથ્વી.
• શ્વાસ: ચંદ્ર.
• નોંધ: સી
• ગંધ: ગુલાબ.

જાદુગરો સુષુમ્ના પાયા પર મૂલાધારના સ્થાન તરફ નિર્દેશ કરે છે - માનવ શરીરમાં મુખ્ય ઉર્જા ચેનલ. શારીરિક રીતે, આ વિસ્તાર કરોડરજ્જુના પાયા પર કોસીજીયલ પ્લેક્સસને અનુરૂપ છે. મૂલાધાર વ્યક્તિની શારીરિક ઉર્જા, હાડકાં અને ચરબી પ્રણાલીઓ અને જાતીય શક્તિ માટે જવાબદાર છે.

આધ્યાત્મિક સાધકો તેમની તમામ શક્તિઓ ઉપરના ચક્રોના વિકાસ પર કેન્દ્રિત કરે છે. આ કિસ્સામાં, મુલાધારા પર ન્યૂનતમ ધ્યાન આપવામાં આવે છે. ભૌતિક પ્રકૃતિના ચક્રને શા માટે વિકસાવવું જો વ્યક્તિ તેમાંથી મુક્તિ માંગે છે?

મૂળ વિના કોઈ તાજ નથી

જો આપણે વૃક્ષ સાથે સામ્યતા દોરીએ, તો મૂલાધાર એ સમગ્ર સિસ્ટમનું મૂળ છે. મૂળ વિના વૃક્ષનું અસ્તિત્વ અસંભવ છે, અને અશક્ય છે સ્વસ્થ વિકાસઅન્ય ઉર્જા કેન્દ્રો મૂલાધારથી અલગ છે.

ઝાડની રુટ સિસ્ટમ પર ધ્યાન આપો: તેનો વિકાસ તાજના વિકાસ માટે સખત પ્રમાણમાં છે. મજબૂત મૂળ વિના કોઈ રસદાર તાજ નથી. આ નિયમ માનવ ઊર્જા વિકાસમાં ચોક્કસ રીતે પ્રતિબિંબિત થાય છે.

મૂલાધારનું સક્રિયકરણ માત્ર વિશિષ્ટતાવાદીઓ માટે જ નહીં, પરંતુ જીવનના ભૌતિક ક્ષેત્રમાં વિકાસ કરવા માંગતા લોકો માટે પણ ઉપયોગી થશે. તાણ પ્રતિકાર અને સારા સ્વાસ્થ્યહજુ સુધી કોઈને પરેશાન કર્યા નથી.

મૂલાધારા અને કુંડલિની

યોગીઓના મતે, કુંડલિની ઊર્જાની ચાવી મૂલાધારની નિકટતામાં રહેલી છે. પાછલા જન્મના કર્મ પણ મૂલાધારમાં રહે છે. જાગૃત કુંડલિની સુષુમ્ના ઉપર ધસી આવે છે, ભૂતકાળના કર્મોને સંપૂર્ણપણે બાળી નાખે છે.

કુંડલિની

અમર્યાદિત સંભવિત સાથે સૌથી શક્તિશાળી ઊર્જા, માનવ કરોડના પાયા પર કેન્દ્રિત છે.

જો કે કુંડલિનીના સ્વયંસ્ફુરિત જાગૃતિના કિસ્સાઓ વર્ણવવામાં આવ્યા છે, તેમ છતાં, પોતાના દ્વારા, મૂલાધારને સક્રિય કરવાના હેતુથી પ્રથાઓ આ તરફ દોરી જતી નથી.

કુંડલિનીનું જોખમ

સક્રિયકરણ અને વિકાસ

યોગમાં, મૂલાધારામાં ઊર્જા સક્રિય કરવા માટે રચાયેલ વિવિધ પ્રથાઓ છે: આસનો (ગરુડાસન, સિદ્ધાસન, શશાંકાસન) અને શ્વાસ લેવાની તકનીકો- પ્રાણાયામ.

મુલાધાર ખોલવાની સૌથી પ્રસિદ્ધ પ્રથા છે મુલા બંધા (રુટ લોક). તે પેરીનેલ સ્નાયુઓનું સરળ સંકોચન છે. આ પ્રથા હેમોરહોઇડ્સ, પ્રોસ્ટેટાઇટિસ અને પેલ્વિક વિસ્તારના અન્ય રોગોની ઉત્તમ નિવારણ છે.

વિડિઓ ધ્યાનમૂલાધારને જાગૃત કરવા

ફક્ત બીજ મંત્ર “LAM” નો જાપ કરવાથી પણ મૂલાધાર ખોલવામાં મદદ મળે છે. તમારા ધ્યાનને વધારવા માટે, ઉપયોગ કરો આવશ્યક તેલ, સૌથી સુખદ અને તે જ સમયે ઉત્તેજક મૂલાધાર દેવદાર છે.

મૂલાધાર કેવી રીતે પુનઃસ્થાપિત કરવી?

• જીવનની મુશ્કેલીઓ પ્રત્યે શાંત વલણ કેળવો. ધીરજ રાખવાનું શીખો અને લોકોથી નારાજ ન થાઓ. આ મૂલાધારમાં ઉર્જાનો સંચય કરવામાં મદદ કરે છે.
• સમય લો શારીરિક પ્રવૃત્તિ, દર બે દિવસે ઓછામાં ઓછા એક કલાક માટે. સ્વિમિંગ આદર્શ છે.
• મસાજ કોઈપણ સ્વરૂપમાં ઉપયોગી છે.
• તમારા શરીરને લવચીક બનવાની તાલીમ આપો અને તેને કઠોર બનવા ન દો.

અલૌકિક શક્તિઓ

યોગ નીચેની સિદ્ધિઓનું વર્ણન કરે છે મનુષ્યો માટે સુલભવિકસિત મૂલાધાર સાથે:

• દેડકાની જેમ ઊંચો કૂદકો. લેવિટેશન.
• વર્તમાન, ભૂતકાળ અને ભવિષ્ય વિશે જ્ઞાન.
• પૃથ્વીના તત્વો પર નિયંત્રણ.
• રોગથી સંપૂર્ણ મુક્તિ.
• સુખ શોધવું.

એવું કહેવાય છે કે મૂલાધારાના મૂળ બીજ મંત્રનો 100 મિલિયનથી વધુ વખત પાઠ કરીને આ ક્ષમતાઓ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. આ મૂલાધારાના સંપૂર્ણ સક્રિયકરણની ખાતરી કરે છે.

મંત્રના સંપૂર્ણ પાઠમાં ઓછામાં ઓછો 5 સેકન્ડનો સમય લાગે છે. તે તારણ આપે છે કે મૂલાધાર દ્વારા આપવામાં આવેલી મહાસત્તાઓ મેળવવા માટે આપણને 15 વર્ષથી વધુ શુદ્ધ સમયની જરૂર પડશે.

અન્ય ગુપ્ત પ્રણાલીઓ સાથે સંબંધ

તે રસપ્રદ છે કે ઘણા વિશિષ્ટ ઉપદેશોમાં ઉર્જા કેન્દ્રોનું વર્ણન કરવામાં આવ્યું છે જે મૂલાધાર ચક્ર સાથે તેમના મહત્વને અનુરૂપ છે.

સૂફીવાદમાં, નીચલા "લતાઇફ" માં "નિમ્ન સ્વ" ના ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે. કબાલાહમાં, આ સેફિરોથ - મલ્કુથમાં સૌથી નીચું છે, જે માણસની શારીરિક પ્રકૃતિ માટે જવાબદાર છે. જ્યોતિષશાસ્ત્રમાં, શનિ ગ્રહ સાથે જોડાણ જોવા મળે છે.

કુંડલિની યોગ: મૂલાધારને સક્રિય કરવી (માયા ફિનેસ)

મૂલાધાર ચક્ર- માનવ શરીરના સાત મુખ્ય ઉર્જા કેન્દ્રોમાંથી પ્રથમ. તે પેરીનિયમ અને પૂંછડીના વિસ્તારમાં સ્થિત છે. આ ચક્ર વ્યક્તિને પૃથ્વી સાથે જોડે છે અને શરીરમાં ઊર્જાની એકસરખી હિલચાલ સુનિશ્ચિત કરે છે.

આ મૂળ ઉર્જા કેન્દ્ર ઉપર સ્થિત અન્ય તમામ માટે પાયો છે. તેથી, પોતાની બાયોએનર્જી સાથે કામ કરતી વખતે તેને પ્રાથમિકતા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ.

મૂલાધાર ચક્રની વિશેષતાઓ અને ગુણધર્મો

પ્રથમ ઉર્જા કેન્દ્ર આત્મવિશ્વાસ, શાંત, સંયમ, નિર્ભયતા, મક્કમતા, ધૈર્ય, સંપૂર્ણતા, નિશ્ચય, સ્થિરતા જેવા ગુણો ધરાવે છે. યોગ્ય રીતે કામ કરતા લોકો મૂળ ચક્રતેઓ તેમની પાસે જે છે તેની કદર કરે છે, પોતાની જાતમાં અને તેમના સપનામાં વિશ્વાસ રાખે છે, જ્યારે તેઓ નિષ્ફળ જાય ત્યારે હાર માનતા નથી, સર્વગ્રાહી અને મજબૂત હોય છે.

ભાવનાત્મક અતિશય તાણ, ભય, અનિશ્ચિતતા, ગુસ્સો, વ્યક્તિની શક્તિમાં વિશ્વાસનો અભાવ, ઉદાસી, નિરાશા, ચિંતા, નરમાઈ અને ખોટ સીધી તરફ દોરી જાય છે. મૂલાધારનું અસંતુલન.

પૃથ્વી સાથેનું જોડાણ ખોરવાઈ ગયું છે, ઊર્જા ચેનલો દ્વારા વધી શકતી નથી અથવા તે ખોટી રીતે કરે છે, સંતુલન ખોવાઈ જાય છે, તે નબળી પડે છે. ભૌતિક શરીર. આવી અસંતુલન કરોડરજ્જુ અને સમગ્ર મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ, કિડની અને મોટા આંતરડા અને લોહીના રોગોનું કારણ બની શકે છે.

ઊર્જાને સુમેળ સાધવાની શ્રેષ્ઠ રીત તરીકે મૂલાધાર પર ધ્યાન

યોગ્ય પ્રવાહ પુનઃસ્થાપિત કરો મૂળ ચક્રમાં ઊર્જાદરેક વ્યક્તિ તેને ધ્યાનની પદ્ધતિઓ અને કસરતોની મદદથી કરી શકે છે. આ કાર્યનો હેતુ હોઈ શકે છે:

• જાગૃતિ, અવરોધિત ચક્રનું ઉદઘાટન;
• નકારાત્મકતામાંથી સફાઇ;
• પૃથ્વીના તત્વો સાથે જોડાણ કરીને હકારાત્મક ઊર્જા મેળવવી;
• ઊર્જા ચળવળનું સક્રિયકરણ, મૂલાધારને મજબૂત બનાવવું.

આ બધું શારીરિક, મનોવૈજ્ઞાનિક અને આધ્યાત્મિક સ્તરે વ્યક્તિના સંપૂર્ણ વિકાસમાં ફાળો આપે છે.

- પ્રક્રિયા સરળ અને દરેક માટે સુલભ છે. જો તમે સભાનપણે તમામ પગલાંઓ અનુસરો અને તમારા શરીરને સાંભળો, તો તમે મૂર્ત પરિણામો પ્રાપ્ત કરી શકો છો.

કસરતના ચોક્કસ સમૂહનો સમયગાળો તદ્દન વ્યક્તિગત છે અને તમારી પાસેના સમય પર આધાર રાખે છે. સામાન્ય રીતે પ્રક્રિયા પર 5-10 થી 30 મિનિટ પસાર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમારી જાતને દબાણ કરવાની જરૂર નથી, પ્રક્રિયા હંમેશા સુખદ હોવી જોઈએ.

જાગ્યા પછી, જ્યારે તમારું મગજ હજી રોજિંદા કામકાજથી વધુ પડતું ન હોય ત્યારે સવારે ધ્યાન કરવું વધુ સારું છે. પરંતુ સાંજે પણ, વ્યસ્ત દિવસ પછી પ્રકાશન તરીકે, પ્રથાઓ ખૂબ જ ઉપયોગી છે. માટે અઠવાડિયાનો શ્રેષ્ઠ દિવસ પર ધ્યાન મૂલાધાર ચક્ર- સોમવાર, થી ચંદ્ર કળા તારીખીયુ- 23 ચંદ્ર દિવસ.

કોઈપણ આરામદાયક પોઝ પ્રેક્ટિસ માટે યોગ્ય છે. તમે ફ્લોર પર બેસીને અથવા ખુરશી પર અથવા ઊભા રહીને ધ્યાન કરી શકો છો. મુખ્ય વસ્તુ આરામ અને શાંતિની સ્થિતિ છે. યોગ સાધકો માટે: સિદ્ધાસન અને વજ્રાસન આસન આદર્શ છે.

ચક્ર ખોલવું - આંતરિક ઊર્જા જાગૃત કરવી

જાગૃત મૂલાધારપોતાની બાયોએનર્જીને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને સુમેળમાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે.

પણ સૌથી વધુ સરળ ધ્યાનમૂલાધારા પર ઊર્જાના તંદુરસ્ત ઉપર તરફના પ્રવાહની પ્રક્રિયાઓને ટ્રિગર કરી શકે છે. નીચે એક પ્રેક્ટિસ છે રુટ ચક્ર ખોલીનેજે દરેક કરી શકે છે.

તમારા માટે આરામદાયક હોય તેવી સ્થિતિ લો. શાંત શ્વાસ લો અને માપપૂર્વક શ્વાસ બહાર કાઢો. આ પછી, તમારા શ્વાસને પકડી રાખો અને ગુદામાં સ્નાયુઓને સંકોચન કરો, જો તમે કરી શકો તો, પેરીનિયમ અને નીચલા પેટના સ્નાયુઓને પણ સંકોચન કરો. આ પગલું બે વાર કરો. પછી શ્વાસ લો અને અનુભવો કે તમારા સમગ્ર શરીરમાં ઉર્જા વધી રહી છે. આ પછી, સમગ્ર પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો.

પ્રેક્ટિસનો સમયગાળો 5 મિનિટનો છે. પ્રક્રિયા દરમિયાન, તમારી સંવેદનાઓનું મૂલ્યાંકન કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, પરંતુ નિરીક્ષક રહો. તમારામાં ઊંડા ઊતરો, જાગૃત શક્તિની શુદ્ધતા અને પ્રકાશનો અનુભવ કરો.

મુલાધરા ખોલો- ચક્ર સાથે કામ કરવાનો અંતિમ ધ્યેય નથી. આપણે તેને વિકસાવવાની, તેને સકારાત્મકતાથી ભરવાની અને ઊર્જાના ઉપરના પ્રવાહને દિશામાન કરવાની જરૂર છે.

મૂલાધાર ચક્રને શુદ્ધ અને મજબૂત કરવા માટેની કસરતો

જો તમને લાગે કે તમારી પાસે ઘણું છે નકારાત્મક લાગણીઓ, અથવા નબળાઈ અને અનિશ્ચિતતા અનુભવતા, તમારા મૂળ ચક્રને મદદની જરૂર છે. મુલાધરા સાફ કરોઅને તમે નીચેની પ્રેક્ટિસનો ઉપયોગ કરીને તેને હકારાત્મક ઊર્જાથી ભરી શકો છો.

આરામદાયક સ્થિતિ લો, તમે બેસીને કે ઊભા રહીને પ્રદર્શન કરો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે તમારા પગ સંપૂર્ણપણે જમીનને સ્પર્શે છે. આરામ કરો. સૌર નાડી પર તમારું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને "હું છું" વિચાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. પછી પ્રથમ ચક્રના સ્થાન પર જાઓ, તે જ વિચારનું પુનરાવર્તન કરો.

આગળ, તમારું ધ્યાન તમારા પગ પર ફેરવો, પૃથ્વીના ગુરુત્વાકર્ષણને અનુભવો. હવે તમારું ધ્યાન આ તરફ કરો ડાબો પગઅને અનુભવો કે કેવી રીતે લાલ ઉર્જાનો પ્રવાહ તેની સાથે પૃથ્વી પરથી તમારી તરફ વહે છે. તે તમારી મૂળધારામાં ભેગી થાય છે. પ્રવાહ ઊર્જાના બોલમાં ભેગો થાય છે અને ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં ફેરવવાનું શરૂ કરે છે. તે તમારા બધા ડર, ચિંતાઓ, આક્રમકતાને દૂર કરે છે.

જલદી બધી નકારાત્મકતા એકઠી થાય છે, તે એક જ પ્રવાહમાં છોડી દે છે જમણો પગપૃથ્વીના ઊંડાણમાં. હવે મૂલાધાર ચક્રમાં શુદ્ધતા, તેનો સ્પષ્ટ પ્રકાશ અને હૂંફ અનુભવો. તમે શાંતિ અને સુલેહ-શાંતિથી ભરપૂર રહેશો.

પ્રથમ ચક્રને મજબૂત કરવા માટે કસરત કરો

માટે મૂલાધારમાં ઉર્જા મજબૂત કરવીનીચેનું ધ્યાન સારી રીતે કરો.

ઊભા રહીને પ્રેક્ટિસ કરવી વધુ સારું છે. તમારી આંખો બંધ કરો અને તમારા પગ નીચે ગરમ પૃથ્વીની કલ્પના કરો. હવે તમારી કરોડરજ્જુને ઝાડના થડની જેમ મજબૂત અને જાડી અનુભવો. આ થડ જમીનમાં ઊંડે સુધી મૂળ છે. તમે કલ્પના કરો અને જુઓ કે મૂળ કેવી રીતે ઊંડાણમાંથી પાણીને શોષી લે છે અને પાણી તમારા પ્રથમ ચક્રમાં જાય છે.

હવે તમે વધવા લાગ્યા છો, પાણીએ તમને પોષણ આપ્યું છે અને તમારી શાખાઓ સૂર્ય તરફ પહોંચી રહી છે. તમે મજબૂત થડ અને શાખાઓ સાથે એક વૃક્ષ છો. હવે તમારી જાતને જુઓ અને મને કહો કે તમે કેવા વૃક્ષ છો, તમારી પાસે કેવા પાંદડા છે, ફૂલો છે કે ફળો છે. એકવાર તમારી પાસે તમારા નવા સ્વનું સંપૂર્ણ ચિત્ર હોય, પછી તમને પોષણ આપવા બદલ પૃથ્વીનો આભાર.

એક ઊંડા શ્વાસ લો. આ વિઝ્યુલાઇઝેશન અને પ્રેક્ટિસ પૂર્ણ કરે છે.

મુલાધાર પર ધ્યાન માં લખાણ

રુટ ચક્ર ખોલીનેધ્વનિ અને ગ્રંથોનો ઉપયોગ કરીને ધ્યાનને પ્રોત્સાહન આપો. અમુક અવાજના સ્પંદનો મૂલાધારને શાંત ધ્યાન કરતાં ઘણી ઝડપથી ખોલી શકે છે.

માનવ શરીરમાં નીચલા ચક્રમાંથી ઊર્જાનું પરિભ્રમણ અવાજો અને શબ્દો દ્વારા ઉત્તેજિત થાય છે:

• ધ્વનિ "લેમ". આ પ્રથમ ચક્રનો બીજ મંત્ર છે - એક કંપન જે ધ્વનિમાં અનુવાદિત થાય છે જે મૂલાધારની ઊર્જાને સક્રિય કરે છે. ધ્યાન દરમિયાન તમારા ધબકારા સાથે તે સમયસર પુનરાવર્તિત થવું જોઈએ.
• ધ્વનિ "સો-હેમ". તેનો ઉચ્ચારણ મૂલાધાર પર પણ ફાયદાકારક અસર કરે છે. શ્વાસ લેતી વખતે આપણે “so” નો ઉચ્ચાર કરીએ છીએ, શ્વાસ બહાર કાઢતી વખતે આપણે “ham” કહીએ છીએ, સ્વરોને શાંત શ્વાસ સાથે લંબાવીએ છીએ.
• "હું શાંત છું, મને કંઈપણ ડરતું નથી અથવા મને અસ્વસ્થ કરતું નથી", "મને આ દુનિયાથી કોઈ ડર નથી, બ્રહ્માંડ મારી સંભાળ રાખે છે", "હું મારા વિશ્વમાં જે કંઈ પણ થાય છે તે બધું સ્વીકારું છું, હું પૃથ્વીનો આભારી છું" જેવા વિધાન વાક્યો કે તેણીએ મને જીવન આપ્યું,” વગેરે. સકારાત્મક વલણ, યોગ્ય રીતે ઘડવામાં આવે છે, ધ્યાનના અંતે અથવા સમગ્ર અભ્યાસ દરમિયાન ઉચ્ચારણ કરી શકાય છે.

ચક્ર વિઝ્યુલાઇઝેશન ધ્યાન

મૂલાધારનું વિઝ્યુલાઇઝેશન- ચાર પાંખડીવાળું લાલ કમળનું ફૂલ જેમાં પીળો ચોરસ છે. ધ્યાન દરમિયાન તેની છબી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને, આપણે મૂળ ઉર્જા કેન્દ્રને ઝડપથી પંપ કરી શકીએ છીએ. મૂલાધાર યંત્રના વિઝ્યુલાઇઝેશન સાથેની કસરત એકદમ સરળ છે.

આ કરવા માટે, ચિત્રથી ઓછામાં ઓછા 30 સે.મી.ના અંતરે તમારા માટે આરામદાયક હોય તેવી સ્થિતિમાં બેસો. જો તમે ખુરશી પર બેઠા છો, તો તમે યંત્રને હાથની લંબાઈ પર પકડી શકો છો. ડ્રોઇંગ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, બધી નાની વસ્તુઓ જુઓ, ધીમે ધીમે તમારી ત્રાટકશક્તિ સાથે સમગ્ર યંત્રને ધ્યાનમાં લો.

જ્યારે તમારી આંખો થાકી જાય, ત્યારે તેને બંધ કરો. તમે જે જોયું તે ફરીથી બનાવવાનો પ્રયાસ કરો. ધ્યાન ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરી શકાય છે.

• મૂલાધાર સાથે કામ કરવાની સૌથી મોટી અસર અભિન્ન ધ્યાન દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે - યંત્ર, ધ્વનિ અને વિઝ્યુલાઇઝેશનનો ઉપયોગ કરીને.
• સંગીતનો સાથ (મંત્રો, વંશીય ડ્રમ્સ) ​​અનાવશ્યક ન હોઈ શકે.
• તમે ધ્યાન દરમિયાન અગરબત્તીઓ અથવા તેલ પ્રગટાવી શકો છો (ઋષિ, ચંદન અને તજ ખાસ કરીને યોગ્ય છે).