લાગણીઓ સાથે કામ કરવા માટેની મુદ્રાઓ, વિશુધા (ગળાનું ચક્ર), સર્જનાત્મકતા, પ્રવાહની સ્થિતિ. પૃથ્વી, પાણી, અગ્નિ, વાયુ, અવકાશની મુદ્રાઓ

આકાશ મુદ્રાશરીરમાં ઈથર (જગ્યા) ના તત્વને વધારે છે. તે શાંતિ, દયા, પ્રેમની લાગણીનો સંચાર કરે છે. સુનાવણી અને પ્રભાવ સુધારે છે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ. તમારી આભા પ્રકાશ, કોમળતા અને સંવાદિતાના ઉચ્ચ સ્પંદનોથી ભરેલી છે.

ઋષિ નિસર્ગદત્તે કહ્યું: “અચળ શ્રદ્ધા ભાગ્ય કરતાં વધુ મજબૂત છે. જો તમે ભગવાનમાં વિશ્વાસ કરો છો, તો તેને સહકાર આપો. જો તમે માનતા નથી, તો સાચા સ્વને જાણો. કાં તો વિશ્વને પ્રદર્શન તરીકે જુઓ, અથવા તેને તમારી બધી શક્તિથી સંપૂર્ણ બનાવો. અથવા બંને એક જ સમયે.”

આ મુદ્રા સકારાત્મક વિચારસરણીને વધારે છે અને અર્ધજાગ્રતમાં વિનાશક કાર્યક્રમોનો નાશ કરે છે. ધ્યાનને પ્રોત્સાહન આપે છે, અંતર્જ્ઞાન વિકસાવે છે અને એક્સ્ટ્રાસેન્સરી ક્ષમતાઓના વિકાસ માટે અનુકૂળ છે.

આ મુદ્રા શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે, સેલ્યુલર મેટાબોલિઝમને નિયંત્રિત કરે છે અને ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

તકનીક:

બંને હાથ પર અંગૂઠા અને મધ્યમ આંગળીઓની ટીપ્સ જોડો. બાકીની આંગળીઓ સીધી કરવામાં આવે છે. હાથ તમારા ઘૂંટણ પર, હથેળીઓ ઉપર ઢીલી રીતે આરામ કરો.

મંત્ર:

મંત્ર “હ્રીમ” એ હૃદય, અવકાશ અને પ્રાણનો બીજ છે; તે સૂર્યની શક્તિને પ્રોજેક્ટ કરે છે. આ મંત્રનો ઉપયોગ કોઈપણ શબ્દને ખોલવા, શુદ્ધ કરવા અને મજબૂત કરવા માટે કરી શકાય છે. તે તમને આરોગ્ય, જોમ અને જ્ઞાનથી ભરી દે છે.

મુદ્રા એ એક પ્રાચીન આર્યન શબ્દ છે જે આંગળીઓ અને શરીરની સ્થિતિને આંતરિક ઊર્જાના પ્રવાહને નિયંત્રિત કરવાના માર્ગ તરીકે સૂચવે છે - જીવંત (પ્રાણ, ક્વિ). વ્યક્તિ માટે તેના શરીર અને તેની આસપાસની જગ્યા સાથે કામ કરવા માટે આ એક સાધન છે. મુદ્રા એ "શાણપણ" જેવા જ મૂળ શબ્દ સાથેનો શબ્દ છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે, તેમની સરળતા હોવા છતાં, આંગળીના તાળાઓ શરીર પર અને તેની આસપાસ ઊર્જાના પુનઃવિતરણ પર ભારે અસર કરે છે. તેથી, પ્રાચીન સમયમાં તેઓ ગુપ્ત હતા અને શિક્ષકથી વિદ્યાર્થી સુધી શિષ્યત્વની સાંકળ દ્વારા વ્યક્તિગત રીતે પ્રસારિત કરવામાં આવ્યા હતા. આજની તારીખે તેઓ પરંપરાગત શાળાઓમાં બરાબર આ જ કરે છે, પરંતુ તેમ છતાં, ઘણા મુદ્રાઓ અને તેમની ક્રિયાઓનું વર્ણન અન્ય લેખકો દ્વારા લોકોને પહેલાથી જ જાહેર કરવામાં આવ્યું છે તે હકીકતને ધ્યાનમાં લેતા, અમે કેટલીક મુખ્ય મુદ્રાઓ જાહેર કરીશું.

તો, મુદ્રા આપણને શું આપે છે?સૌ પ્રથમ, તેઓ શરીરમાં જીવંત ઊર્જાના એક અથવા બીજા પ્રવાહને સક્રિય કરે છે (હું પૃથ્વી જીવું છું, હું પાણી જીવું છું, હું અગ્નિ જીવું છું), વધુ પ્રોત્સાહન આપે છે. ઝડપી મુક્તિરોગો અને અસંગત ઊર્જાસભર અથવા શારીરિક અવસ્થાઓમાંથી. મુદ્રાઓ તાણને સંપૂર્ણ રીતે દૂર કરે છે, શરીરમાં ભીડ દૂર કરે છે, તંગ વિસ્તારોમાં આરામ કરે છે, દુખાવો દૂર કરે છે, આખા શરીરને સુમેળ બનાવે છે, ચોક્કસ અંગો અને રોગોની સારવાર કરે છે, શરીરના એકંદર સ્વર અને સંરક્ષણમાં વધારો કરે છે, અને શાંત અને એકાગ્રતા શોધવામાં મદદ કરે છે.

આપણી આંગળીઓ આપણા અંગોની કામગીરી અને સામાન્ય ઉર્જા રચના સાથે આંતરિક રીતે જોડાયેલી હોય છે. જ્યારે તેઓ ચોક્કસ ખૂણા પર ફોલ્ડ થાય છે અને એકબીજાને સ્પર્શ કરે છે વિવિધ વિકલ્પો, અંગો અને પ્રણાલીઓમાં ઊર્જાના પ્રવાહનું બળ બદલાય છે, આપણા શરીરની અંદર ઊર્જા પ્રવાહની દિશા બદલાય છે.

મુદ્રા "પૃથ્વી"

એક્ઝેક્યુશન તકનીક.રીંગ ફિંગર અને અંગૂઠો સહેજ દબાણ સાથે પેડ્સ દ્વારા જોડાયેલા છે. બાકીની આંગળીઓ મફત છે. એક જ સમયે બંને હાથ વડે પ્રદર્શન.

વ્યવહારુ ઉપયોગ.શરીરમાં પૃથ્વી તત્વના પ્રભાવને મજબૂત અને સુમેળ બનાવે છે. પૃથ્વી તત્વમાં મુખ્યત્વે હાડકાં, ચામડી, વાળ અને નખનો સમાવેશ થાય છે. શરીરની સાયકોફિઝિકલ સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે, શક્તિ અને સહનશક્તિ વધે છે, માનસિક નબળાઇ અને તાણની લાગણી દૂર કરે છે. ઓસ્ટીયોપોરોસીસ, સંધિવા, ચામડીના રોગો, દાંત, વાળમાં મદદ કરે છે. લોભ, ઉદાસીનતા, નિરાશા અને સંપૂર્ણ વિષયાસક્તતાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. વ્યક્તિના પોતાના વ્યક્તિત્વનું ઉદ્દેશ્ય મૂલ્યાંકન સુધારે છે, આત્મવિશ્વાસ વધે છે અને નકારાત્મક બાહ્ય ઊર્જા પ્રભાવોથી પણ રક્ષણ પૂરું પાડે છે.

મુદ્રા "પાણી"

એક્ઝેક્યુશન તકનીક. નાની આંગળી અને અંગૂઠો સહેજ દબાણ સાથે પેડ્સ દ્વારા જોડાયેલા છે. બાકીની આંગળીઓ મફત છે. એક જ સમયે બંને હાથ વડે પ્રદર્શન.

વ્યવહારુ ઉપયોગ.શરીરમાં પાણીના તત્વને મજબૂત બનાવે છે. તેનો ઉપયોગ રક્તવાહિની સારવારમાં થાય છે અને અંતઃસ્ત્રાવી રોગો, ઇજાઓ, મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર, હાયપરટેન્શન, ડાયાબિટીસ. માટે અનુકૂળ urolithiasis, સિસ્ટીટીસ, પાયલોનેફ્રીટીસ, ગ્લોમેર્યુલોનફ્રીટીસ, પ્રોસ્ટેટાટીસ, પ્રોસ્ટેટ એડેનોમા, પેટનું ફૂલવું, ભેજનું વિતરણ કરે છે, વગેરે. પ્રજનન તંત્રની તકલીફો માટે વપરાય છે. જાતીય ઉર્જાના ઉત્કર્ષમાં મદદ કરે છે. લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં અને ઇચ્છાઓને સુમેળ સાધવામાં, ગુસ્સો, ઈર્ષ્યા અને ચીડિયાપણું દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

આગની મુદ્રા

એક્ઝેક્યુશન તકનીક.મધ્યમ અને અંગૂઠો સહેજ દબાણ સાથે પેડ્સ દ્વારા જોડાયેલા છે. બાકીની આંગળીઓ મફત છે. એક જ સમયે બંને હાથ વડે પ્રદર્શન.

વ્યવહારુ ઉપયોગ.શરીરમાં અગ્નિ તત્વ વધારે છે. શરીરને ગરમ કરે છે અને પેટ સાફ કરે છે. સુસ્તી, હાયપોકોન્ડ્રિયા, હતાશા, નાસોફેરિંજલ રોગોને દૂર કરે છે, શરદી. દ્રષ્ટિ સુધારે છે, પાચનને સુમેળમાં મદદ કરે છે, મજબૂત કરે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર, મેમરી સુધારણા. તે શરીરના તમામ પેશીઓને સાફ કરે છે અને કાયાકલ્પ કરે છે અને ગાંઠોના નિર્માણને અટકાવે છે, લિપિડ ચયાપચયને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે અને જાતીય પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરે છે; ઝેર અને અકાળ વૃદ્ધત્વની વિનાશક અસરો સામે રક્ષણ આપે છે.

મુદ્રા "એર"

એક્ઝેક્યુશન તકનીક.તર્જની અને અંગૂઠો સરળતાથી પેડ્સ દ્વારા જોડાયેલા છે; બાકીની આંગળીઓ સીધી થઈ ગઈ છે (તંગ નથી). પેટ શ્વાસ સાથે જોડો.

વ્યવહારુ ઉપયોગ.શરીરમાં વાયુ તત્વ વધારે છે. શ્વસન રોગો, અનિદ્રા, અતિશય સુસ્તી, હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સારવારમાં મદદ કરે છે. શરીરની સૌથી મહત્વપૂર્ણ સિસ્ટમોની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે: પ્રતિરક્ષા, સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ, યકૃત. આ મુદ્રા શક્તિ આપે છે અને આપણને ફરી જીવંત કરે છે. આળસ, જડતા અને હતાશાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. પ્રેરણાને મજબૂત કરે છે અને ઇરાદાને શક્તિ આપે છે.

મુદ્રા "અવકાશ"

પ્રદર્શન તકનીક.બધી આંગળીઓ એક બન માં એકત્રિત કરવામાં આવે છે. એક જ સમયે બંને હાથ વડે પ્રદર્શન.

વ્યવહારુ ઉપયોગ.શરીરમાં જગ્યાનું તત્વ વધારે છે. સકારાત્મક વિચારસરણીને મજબૂત બનાવે છે, અર્ધજાગ્રતમાં વિનાશક કાર્યક્રમોને દૂર કરે છે. સુમેળભર્યા ધ્યાનની સ્થિતિના ઉદભવને પ્રોત્સાહન આપે છે, અંતર્જ્ઞાન વિકસાવે છે, વિકાસ માટે અનુકૂળ છે માનસિક ક્ષમતાઓ. શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે, સેલ્યુલર મેટાબોલિઝમનું નિયમન કરે છે, ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

મુદ્રાઓ જે ચક્રોને ખોલે છે (સક્રિય કરે છે).

ચક્રો ખોલવા અને તેમને સક્રિય કરવા એ યોગનું એક ધ્યેય છે, જે વ્યક્તિમાં ઉચ્ચ ચેતના જગાવવાનું કામ કરે છે જેથી કરીને તે પોતાના અહંકાર (ઇઝમ)ને આંધળાપણે અનુસરે નહીં. ઉચ્ચ ચેતનાનો વિકાસ આધ્યાત્મિક મૂલ્યોની વધેલી સમજ, સૌંદર્યની ભાવના સાથે હાથ ધરે છે, જ્યાં પાથના અંતે આપણે દુઃખના બંધનોમાંથી વ્યાપક આનંદ અને મુક્તિનો અનુભવ કરવાની અપેક્ષા રાખીએ છીએ.

હથેળીઓ પર સ્થિત સાત મુખ્ય ચક્રો અને સહાયક ચક્રોને સક્રિય કરવા (ખોલવા) માટે નીચે મુદ્રાઓ છે.

આત્મામાંથી, જે પાંચ પ્રાથમિક ગુણોને મૂર્તિમંત કરે છે, ભૌતિક શરીરનો વિકાસ થાય છે. ભૌતિક શરીર પોતે આ ગુણોથી સજ્જ છે, અને આત્મા અને શરીર વચ્ચેના આવા જોડાણના આધારે, આપણે બાહ્ય વિશ્વને સમજીએ છીએ, જે બદલામાં, પાંચ પ્રાથમિક ગુણો, પૃથ્વી, પાણી, અગ્નિના તત્વો ધરાવે છે. , પવન અને અવકાશ (ઈથર). દરેક ચક્ર ચોક્કસ માનસિક હેતુ પૂરો પાડે છે અને શરીર માટે ચોક્કસ કાર્ય પણ કરે છે. પાંચ સૌથી નીચલા ચક્રો પાંચ તત્વો સાથે સંકળાયેલા છે, અને 5 આંગળીઓ પણ તેમને ગૌણ છે.

1. નામહીન - મૂળ ચક્ર, પૃથ્વી.

2. નાની આંગળી - સેક્રલ ચક્ર, પાણી.

3. મોટું – સૌર નાડી ચક્ર, અગ્નિ.

4. અનુક્રમણિકા - હૃદય ચક્ર, હવા.

5. મધ્ય - ગળા ચક્ર, ઈથર (આકાશ).

મુદ્રાઓ જે મૂળ તત્વોની શક્તિઓને ઉત્તેજીત કરે છે તે અનુરૂપ ચક્રોને પણ ઉત્તેજિત (સક્રિય) કરે છે.

6ઠ્ઠા અને 7મા ચક્રો આંગળીઓ સાથે સંકળાયેલા નથી, પરંતુ તેમની સક્રિયતા માટે મુદ્રાઓ છે.

પ્રાણ-મુદ્રા (પ્રાણ મુદ્રા), જીવનની મુદ્રા નંબર 6

મુદ્રા સમગ્ર શરીરમાં ઉર્જા સ્તરને સમાન બનાવે છે અને તેના જીવનશક્તિમાં વધારો કરે છે; આ મુદ્રાનો અમલ મંત્ર "લમ" સાથે થઈ શકે છે.

પૃથ્વી-મુદ્રા (પૃથ્વી-મુદ્રા) નંબર 13

પૃથ્વીની મુદ્રા, આ મુદ્રાનું પ્રદર્શન મંત્ર "લમ" સાથે થઈ શકે છે.

Ushas-Mudra (Ushas-mudra) No. 2

મુદ્રા બીજા ચક્રની જાતીય ઉર્જાને કેન્દ્રિત કરે છે અને તેને ઉપર સ્થિત ઉર્જા કેન્દ્રો તરફ નિર્દેશિત કરે છે; આ મુદ્રાના અમલીકરણ મંત્ર "તમે" સાથે થઈ શકે છે.

ભુડી-મુદ્રા (ભુડી-મુદ્રા) નંબર 15

પાણી અથવા પ્રવાહીની મુદ્રા, આ મુદ્રાનું પ્રદર્શન મંત્ર "તમે" સાથે થઈ શકે છે.

56. સૂર્ય-મુદ્રા (સૂર્ય-મુદ્રા)

અગ્નિની મુદ્રા. વજન ઘટાડે છે, પેટની ચરબીના થાપણો ઘટાડે છે. ડાયાબિટીસ અને યકૃતના રોગોમાં મદદ કરે છે.

તકનીક:

બંને હાથ. અંગૂઠાના પ્રથમ ફલાન્ક્સ સામે રિંગ આંગળી દબાવવામાં આવે છે. બાકીની આંગળીઓ સીધી કરવામાં આવે છે. હાથ તમારા ઘૂંટણ પર, હથેળીઓ ઉપર ઢીલી રીતે આરામ કરો.

10-20 મિનિટ માટે કરો.

શ્વાસ:

સામાન્ય, સરળ.

વિઝ્યુલાઇઝેશન્સ:

સૂર્યપ્રકાશ, સોનેરી રંગ, સૌર નાડી તરફ ધ્યાનની કલ્પના કરો.

સમર્થન:

હું જ્યાં છું ત્યાં રહેવું સલામત છે.

હું મારી પોતાની સુરક્ષા બનાવું છું.

હું મારી જાતને પ્રેમ કરું છું અને મંજૂર કરું છું.

આ મુદ્રાનું પ્રદર્શન "રામ" મંત્ર સાથે થઈ શકે છે.

રુદ્ર-મુદ્રા (રુદ્ર-મુદ્રા) નંબર 21

મુદ્રા એ સૌર નાડી ચક્રનો શાસક છે; આ મુદ્રાનો અમલ "રામ" મંત્ર સાથે થઈ શકે છે.

ગણેશ-મુદ્રા (ગણેશ-મુદ્રા) નંબર 1

મુદ્રા હૃદયના કાર્યને ઉત્તેજિત કરે છે, આ ક્ષેત્રમાં કોઈપણ વિકૃતિઓને દૂર કરે છે; આ મુદ્રાનો અમલ મંત્ર "યમ" સાથે થઈ શકે છે.

વાયુ-મુદ્રા (વાયુ-મુદ્રા) નંબર 11

હવા અથવા પવનની મુદ્રા, આ મુદ્રાનું પ્રદર્શન "યમ" મંત્ર સાથે થઈ શકે છે.

57. Akasha-Mudra (આકાશા-મુદ્રા)

ઈથર અથવા આકાશની મુદ્રા. સુનાવણી અને થાઇરોઇડ કાર્ય સુધારે છે .

તકનીક:

બંને હાથ. અંગૂઠા અને મધ્યમ આંગળીઓની ટીપ્સ જોડાયેલ છે. બાકીની આંગળીઓ સીધી કરવામાં આવે છે. હાથ તમારા ઘૂંટણ પર, હથેળીઓ ઉપર ઢીલી રીતે આરામ કરો.

10-20 મિનિટ માટે કરો.

શ્વાસ:

સામાન્ય, સરળ.

વિઝ્યુલાઇઝેશન્સ:

ગળાના ચક્ર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને વાદળી રંગની કલ્પના કરો.

સમર્થન:

મારી પાસે અંદર અને બહાર વિશ્વસનીય સુરક્ષા છે.

આ મુદ્રાનું પ્રદર્શન મંત્ર "હેમ" સાથે થઈ શકે છે.

6.

58. ત્રીજી આંખની મુદ્રા

આગળનું ચક્ર (અજના ચક્ર) ખોલે છે અને સક્રિય કરે છે.

આ મુદ્રા કફોત્પાદક ગ્રંથિ અને હાયપોથાલેમસને ઉત્તેજિત કરે છે.

તકનીક:

સીધા બેસો.

જ્ઞાન મુદ્રા: અંગૂઠોઅને નાની આંગળી રીંગમાં જોડાયેલ છે. અન્ય આંગળીઓ વિસ્તૃત છે.

ભમર વચ્ચેના વિસ્તાર પર ધ્યાન આપો. તમારી બંધ પોપચાઓ પાછળ તમારી આંખો ફેરવીને તમારી આંતરિક ત્રાટકશક્તિ ત્યાં દિશામાન કરો. આંખની કીકીજાણે તમે અંદરથી જોઈ રહ્યા હોવ. આંખો હળવી હોવી જોઈએ.

"ઓમ" મંત્રનું પુનરાવર્તન કરો.

દસથી વીસ મિનિટ સુધી એકાગ્રતા અને મૌનની આ સ્થિતિમાં રહો.

હાકિની-મુદ્રા (હાકિની-મુદ્રા) નંબર 27

હાકિની (શક્તિ) એ આજ્ઞા ચક્ર (ત્રીજી આંખ, આગળની, છઠ્ઠી ચક્ર) ની છ મુખવાળી અને છ હાથવાળી દેવી છે. તેણી નીચલા ચક્રોમાં કેન્દ્રિત પાંચ સિદ્ધાંતો અને આજ્ઞા ચક્રની ભેટોનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.

આ>

આગળના ચક્રને સક્રિય કરવા માટેની તકનીક (ત્રીજી આંખ ખોલવી).

તે આશ્ચર્યજનક રીતે સરળ છે અને અસરકારક કસરત, તે એક વ્યક્તિ પાસેથી તેના વિશે જાણીતું બન્યું જેણે તેનો પ્રયાસ કર્યો પોતાનો અનુભવ. એક મહિનાની તાલીમ પછી, મારા મિત્રને મગજમાં એક અવિશ્વસનીય આનંદની લાગણી થવા લાગી, અને તે પણ વિચિત્ર વસ્તુઓની નોંધ લેવા લાગ્યો... અમલની તકનીક: આ કસરત સાંજે કરવી જોઈએ, જ્યારે અંધારું થઈ જાય, દરરોજ, એક મહિનૉ. એક સામાન્ય મીણબત્તી લો અને તેને તમારી સામે હાથની લંબાઈ પર મૂકો. મીણબત્તી પ્રગટાવો, મીણબત્તીના કેન્દ્રમાં જ્યોતને નજીકથી જુઓ. ઝબકશો નહીં અથવા તમારી નજર ફેરવશો નહીં. જો તમારી આંખો થાકી ગઈ હોય, તો સહેજ સ્ક્વિન્ટ કરો, તમારી આંખોને તમારા પોતાના આંસુથી ભીની કરો, પરંતુ આંખ મારશો નહીં. પછી ફરીથી તમારી આંખો પહોળી કરો. શરૂઆતમાં 1 મિનિટ માટે આ કસરત કરો, દરરોજ 1 મિનિટનો સમય વધારો. તેથી 30 દિવસમાં તમે 30 મિનિટ નજીકના ચિંતન સુધી પહોંચી જશો. જ્યારે ચિંતનનો સમય પૂરો થઈ જાય, ત્યારે તમારી આંખો બંધ કરો અને તમારી આંખના રેટિના પર જ્યોતની છાપનું ચિંતન કરો. જ્યાં સુધી તે અદૃશ્ય ન થાય ત્યાં સુધી તેનું ચિંતન કરો, તે મેઘધનુષ્યના તમામ રંગોથી ચમકશે. પ્રિન્ટ પર વિચાર કરતી વખતે, તમારી આંખોને રોલ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને તેને ભમરની વચ્ચેના વિસ્તારમાં ખેંચો. તેને ત્યાં પકડી રાખો, પરંતુ તમારી આંખોને તાણ કર્યા વિના. આ શરૂઆતમાં મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ અભ્યાસ સાથે મુશ્કેલીઓ અદૃશ્ય થઈ જશે. જ્યારે છાપ અદૃશ્ય થઈ જાય, તમારી આંખો ખોલો, આને 30 દિવસ માટે પુનરાવર્તન કરો. અસર: આ કસરત દ્રષ્ટિ અને કફોત્પાદક ગ્રંથિની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે, મગજના એક વિશેષ અંગ જે એકાગ્રતા અને પેરાનોર્મલ ધારણા માટે જવાબદાર છે. પિનીયલ ગ્રંથિનું સક્રિયકરણ યુવા હોર્મોન મેલાટોનિનના પ્રકાશન તરફ દોરી જાય છે, જેના પરિણામે વ્યક્તિ ઘણા વર્ષો સુધી તેની યુવાની જાળવી રાખવાની ક્ષમતા મેળવે છે. અંતર્જ્ઞાન અને દાવેદારીની ક્ષમતા વિકસે છે.

7.

59. પ્રકાશની મુદ્રા

પેરિએટલ ચક્ર (સહસ્રાર ચક્ર) ખોલે છે અને સક્રિય કરે છે.

તકનીક:

સીધા બેસો.

હાથ તમારા ઘૂંટણ પર છે, હથેળીઓ ઉપર તરફ છે.

જ્ઞાન મુદ્રાની સ્થિતિમાં બંને હાથ પકડો: અંગૂઠો અને નાની આંગળી એક રિંગમાં જોડાયેલ છે. અન્ય આંગળીઓ વિસ્તૃત છે. તમારા માથાના વિસ્તાર (ફક્ત) ઉપર (તાજ) પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

તે પ્રકાશની કલ્પના કરો જે ત્યાંથી તમારા શરીરના દરેક કોષમાં રેડવામાં આવે છે અને, ઉપચાર લાવે છે, તમારા શરીરના સૌથી ઘાટા ખૂણાઓને પ્રકાશિત કરે છે અને પ્રવેશ કરે છે.

દસથી વીસ મિનિટ સુધી એકાગ્રતા અને મૌનની આ સ્થિતિમાં રહો.

60. મુદ્રા જે હાથના ચક્રોને ખોલે છે અને ઉત્તેજિત કરે છે

મેન્યુઅલ ચક્રોને સક્રિય કરવા માટેની તકનીક (રેકી તકનીકને સ્વતંત્ર રીતે મેળવવાની અને માસ્ટર કરવાની ક્ષમતા).

આ મુદ્રા હાથના ઉર્જા કેન્દ્રોને સમજવાની ક્ષમતા વિકસાવે છે અને હાથ ચક્રોને સક્રિય કરે છે. આ કવાયતથી તમે રેકી ટેકનિકનો ઉપયોગ શરૂ કર્યા વિના કરવા માટે ચેનલો ખોલી શકો છો.

તકનીક:

સીધા બેસો.

તમારા હાથ રાખો અંદરહથેળીની લગભગ પહોળાઈના અંતરે એકબીજાનો સામનો કરવો.

તમારી આંખો બંધ કરો.

દરેક આંગળી અનુભવો;

તમારી હથેળીઓ અનુભવો.

બંને હાથમાંથી નીકળતી ઉર્જાનો અનુભવ કરો.

ઊર્જા ક્ષેત્ર અનુભવો - તમારા હાથ અને આંગળીઓને આવરી લેતી આભા.

તમારા હાથના રૂપરેખાને અનુભવો. શું તમે સીમાઓને મજબૂત અથવા પ્રવાહી તરીકે સમજો છો?

બંને હાથના ઉર્જા ક્ષેત્રો કેવી રીતે વિસ્તરે છે તે અનુભવો.

બંને હાથના ઊર્જા ક્ષેત્રો કેવી રીતે મર્જ થાય છે તે અનુભવો.

અનુભવો કે આ ઊર્જા કેવી રીતે હૂંફ ફેલાવે છે.

તમારા હાથને થોડા દૂર ખસેડો.

અનુભવો કે કેવી રીતે ઉર્જા ક્ષેત્ર બદલાય છે, જે પછી ફરીથી વિસ્તરણ કરવાનું શરૂ કરે છે, કેવી રીતે ઊર્જા ક્ષેત્રો ફરીથી એકબીજાને સ્પર્શ કરે છે અને મર્જ કરે છે.

તમારી હથેળીઓને મિલીમીટર બાય મિલીમીટર એકબીજાની નજીક લાવો. દરેક ચળવળ પછી, રોકો અને શું થઈ રહ્યું છે તેના પર ધ્યાન આપો.

ઊર્જા ક્ષેત્ર કેવી રીતે બદલાય છે તે અનુભવો.

અવલોકન કરો કે શું તેની તીવ્રતા અને ઘનતા વધે છે? શું તાપમાન સમાન રહે છે?

તમારી પોપચાં બંધ રાખીને અવલોકન કરો: શું તમે રંગો અને તેમના ફેરફારોને સમજી શકો છો? શું તમે ઊર્જાની સુસંગતતા વિશે કંઈક કહી શકો છો?

બંને હાથના ઉર્જા ક્ષેત્રોને વિચારની શક્તિ સાથે મર્જ કરવા દબાણ કરો. જમણા હાથની ઉર્જા ડાબા હાથે અને ડાબા હાથની ઉર્જા જમણા હાથે મોકલો.

બંને બાજુની શક્તિઓ એકબીજામાં કેવી રીતે પ્રવેશ કરે છે તે અનુભવો.

અવલોકન કરો કે જ્યારે બંને હાથ સ્પર્શે ત્યારે તમને કેવું લાગે છે? શું આ ઊર્જા ચયાપચયને વધારે છે કે ઘટાડે છે? શું તે ગરમ છે?

તમે આ કસરત ચાલુ રાખી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે, તમારા હાથ દ્વારા છોડ સાથે વાતચીત કરીને: ઉપર વર્ણવ્યા પ્રમાણે તમારા હાથને સંવેદનશીલ બનાવો. તમારા હૃદયને અનુભવો. પછી તમારી ખુલ્લી હથેળીઓને ફૂલના ઉર્જા ક્ષેત્ર પર મૂકો, તેને તેનાથી થોડા અંતરે મૂકો. તેને તમારી પ્રેમાળ ઊર્જા મોકલો. તેની સાથે સંપર્ક કરો: ફૂલને ઊર્જા મોકલો અને તેમાંથી તેને પ્રાપ્ત કરો.

પોલેરિટી હા - થા.

જો તમને ખબર પડે કે તમારે કઈ ઊર્જાને મજબૂત કરવાની જરૂર છે, તો તમે નીચેની મુદ્રા નંબર 61 અને નંબર 62 નો ઉપયોગ કરી શકો છો.

ભારતમાં, તે ખૂબ જ વહેલું જાણીતું બન્યું કે સમગ્ર બ્રહ્માંડ વિરોધીઓથી વણાયેલું છે. યોગીઓ આ જ્ઞાનનો હઠ યોગમાં ઉપયોગ કરે છે જ્યારે તેઓ સામી (વિરોધી), અન્યથા ધ્રુવીયતાઓને યોગિક કસરતો દ્વારા સંતુલિત કરવા માંગતા હોય.

થા એ પ્રાચીન ચીનમાં યીનની વિભાવનાને અનુરૂપ છે અને તે પ્રકારની ઊર્જા સૂચવે છે જે સ્ત્રીના સિદ્ધાંત સાથે સંકળાયેલી છે. Ha એ ઊર્જા સૂચવે છે જે નીચે આવે છે પુરુષાર્થઅને યાંગની ચાઈનીઝ વિભાવનાને અનુરૂપ છે. જો કે, આનો અર્થ એ નથી કે પુરૂષના શરીરમાં હા ઉર્જાનું વર્ચસ્વ હોવું જોઈએ અને સ્ત્રીના શરીરમાં થા ઉર્જાનું વર્ચસ્વ હોવું જોઈએ. જેમ જેમ વ્યક્તિનો આધ્યાત્મિક વિકાસ થાય છે તેમ તેમ તેનું શરીર વધુ ઊર્જા સંતુલન મેળવે છે. તે આ કારણોસર છે કે પૃથ્વી પર અવતારના રૂપમાં દેખાતા પ્રબુદ્ધ માણસો ઘણીવાર એન્ડ્રોજીનસ, એટલે કે, ઉભયલિંગી, દેખાવ ધરાવે છે.

ભારતીય દેવતાઓના દેવતાઓમાં, શિવને અડધા પુરુષ અને અડધા સ્ત્રી તરીકે દર્શાવવામાં આવ્યા છે. નીચેની સૂચિમાં તમને માનવ શરીરના ભાગો અને તે ગુણધર્મોની સૂચિ મળશે જે હા ઊર્જા અથવા થા ઊર્જાને અનુરૂપ છે.

હા: જમણી બાજુ જમણો હાથ આગળનો છેડો ટોપ પુરુષ તર્કસંગતતા, મન પ્રકાશ કઠિનતા ગરમી શુષ્કતા પ્રવૃત્તિ આગ સૂર્ય ચડવું વિસ્તરણ ઉર્જા આકાશ

થા: ડાબી બાજુ ડાબી બાજુ પાછળ નો ભાગશરીર તળિયે મહિલા લાગણી શ્યામ નરમાઈ શીત ભેજ નિષ્ક્રિયતા પાણી ચંદ્ર વંશ સંકોચન બાબત પૃથ્વી

જ્યારે એક બાજુ શરીરમાં પ્રભુત્વ ધરાવે છે, તેનો અર્થ એ છે કે વ્યક્તિ અસંતુલિત સ્થિતિમાં છે. જો, ઉદાહરણ તરીકે, તે તર્કસંગતતાને વશ થઈ જાય છે, તો પછી હા ની ક્રિયા તેનામાં પ્રચલિત થશે, જે નિષ્ઠુરતા અને અસભ્યતામાં વ્યક્ત કરી શકાય છે. તણાવ એ આવા અસંતુલનનું લાક્ષણિક અભિવ્યક્તિ છે, જે શારીરિક સ્તરે પણ પ્રગટ થાય છે. અમને સામાજિક સ્તરે આવા અસંતુલન માટે પત્રવ્યવહાર મળે છે: તર્કસંગત, "પુરુષ" બાજુનું વર્ચસ્વ અને વધુ પડતું મૂલ્ય એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે "સ્ત્રી" જમીન લગભગ વિનાશની આરે છે.

જો, તેનાથી વિપરિત, થા ની ક્રિયા પ્રબળ છે, તો પછી એવું થઈ શકે છે કે વ્યક્તિ ખૂબ જ નિષ્ક્રિય બની જાય છે અથવા પોતાને આંતરિક રીતે તેમની પાસેથી દૂર કરવામાં સક્ષમ ન રહેતા, લાગણીઓ દ્વારા પોતાને કબજે કરવાની મંજૂરી આપે છે.

મુદ્રા એ આંગળીઓની કસરત છે, જે પ્રચંડ ઊર્જાથી સંપન્ન છે. મુદ્રા એ હાથ માટે એક પ્રકારનો યોગ છે. આ સરળ ક્રિયાઓ કરીને, તમે તમારા શરીર અને ચેતનાને નિયંત્રિત કરી શકો છો: વધારો અને ઘટાડો ધમની દબાણ, જઠરાંત્રિય માર્ગ, હૃદય, મગજની કામગીરીને પ્રભાવિત કરે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે, મુદ્રાઓ કરીને, તમે આત્મવિશ્વાસ, સ્ત્રીત્વ અથવા પુરુષત્વ કેળવી શકો છો અને મનની શાંતિ પ્રાપ્ત કરી શકો છો. કેટલીક મુદ્રાઓ દરેકને પરિચિત છે, ઉદાહરણ તરીકે, જ્ઞાનની મુદ્રા. અન્ય મુદ્રાઓ એટલી લોકપ્રિય નથી, પરંતુ ઓછી અસરકારક નથી. જ્યારે “જીવન બચાવ” મુદ્રા મોક્ષ બની શકે છે હદય રોગ નો હુમલોહું પહોંચ્યો ત્યાં સુધી એમ્બ્યુલન્સ.

અગ્નિ, વાયુ, પૃથ્વી, પાણીની મુદ્રા

વિશ્વની ભારતીય સમજમાં, આપણી આસપાસની દરેક વસ્તુ શક્તિશાળી શક્તિઓથી પ્રભાવિત છે. ચાર તત્વોની શક્તિઓ સમજી શકાય તેવી અને પરિચિત છે: અગ્નિ, પૃથ્વી, પાણી અને હવા. શરીરના દરેક તત્વોને જાળવવા અને મજબૂત કરવા માટે, અનુરૂપ મુદ્રાઓ ઉમેરવામાં આવે છે.

અગ્નિ મુદ્રા જઠરાંત્રિય માર્ગ પર ફાયદાકારક અસર કરે છે, નર્વસ સિસ્ટમ, હતાશા અને ઉદાસીનતા સામે લડે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને દ્રષ્ટિ સુધારે છે. આ બધી પ્રક્રિયાઓ અગ્નિની ઊર્જાને આધીન છે. તમારે દરેક હાથના અંગૂઠા અને મધ્યમ આંગળીઓને જોડીને મુદ્રાને ફોલ્ડ કરવાની જરૂર છે.

તમારે દરેક હાથના અંગૂઠા અને મધ્યમ આંગળીઓને જોડીને મુદ્રાને ફોલ્ડ કરવાની જરૂર છે.

પૃથ્વી ત્વચા, વાળ, નખની સ્થિતિ માટે જવાબદાર તત્વ છે. અસ્થિ પેશી, સહનશક્તિ વધારે છે અને વ્યક્તિને શારીરિક અને માનસિક રીતે મજબૂત બનાવે છે. મુદ્રાનો અમલ સરળ છે: અંગૂઠા અને રિંગ આંગળીઓ જોડાયેલ છે.

મુદ્રાનો અમલ સરળ છે: અંગૂઠા અને રિંગ આંગળીઓ જોડાયેલ છે.

હવા માટે જવાબદાર છે શ્વસનતંત્રશરીરમાં, ઊંઘ સુધારવામાં મદદ કરે છે, અને આળસ સામે પણ લડે છે.

હવા તત્વની મુદ્રા તર્જની અને અંગૂઠા વડે રચાય છે.

વરુણ મુદ્રા (પાણી મુદ્રા)શરીરમાં પાણી સંબંધિત દરેક વસ્તુનું નિયમન કરે છે. તે કિડની, પેટની કામગીરીમાં મદદ કરે છે, ડિહાઇડ્રેશન સામે લડે છે અને લોહીની રચનાને અસર કરે છે.. ત્વચાને તાજી અને ભેજવાળી રાખવા અને કરચલીઓ સામે લડવા માટે આ મુદ્રાને ફોલ્ડ કરવી મહિલાઓ માટે ઉપયોગી છે. આ કસરત કરવા માટે, તમારે તમારા અંગૂઠાને તમારી નાની આંગળીઓથી જોડવાની જરૂર છે.

આ કસરત કરવા માટે, તમારે તમારા અંગૂઠાને તમારી નાની આંગળીઓથી જોડવાની જરૂર છે.

માથાનો દુખાવો માટે મુદ્રા

માથાનો દુખાવો એટલો અસહ્ય હોઈ શકે છે કે પરંપરાગત દવાશક્તિહીન બની જાય છે. પછી આંગળીઓ માટે હીલિંગ મુદ્રાઓ બચાવમાં આવે છે. તમારા શરીરમાં ઊર્જા સંતુલન બદલીને, તમે માથાના દુખાવાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. "વિન્ડો ઑફ વિઝડમ" મુદ્રા માથામાં રક્ત વાહિનીઓના ખેંચાણ અને રક્ત વાહિનીઓના એથરોસ્ક્લેરોસિસમાં મદદ કરે છે.ખેંચાણમાં રાહત થાય છે, તેથી દુખાવો ઓછો થાય છે. આ મુદ્રાને ફોલ્ડ કરવા માટે તમારે નીચેની ક્રિયાઓનો ક્રમ કરવાની જરૂર છે:

1. તમારા ડાબા હાથની રીંગ આંગળીને તમારા અંગૂઠાથી તમારી હથેળીમાં દબાવો;
2. તમારી બાકીની આંગળીઓને પહોળી ફેલાવો;
3. જમણા હાથ માટે પગલાંઓનું પુનરાવર્તન કરો.

મુદ્રા "શાણપણની વિન્ડો"

બીજી મુદ્રા જે માઈગ્રેનમાં મદદ કરે છે તે છે ચાંદમન બાઉલ.જો તે સુગંધિત રૂમમાં કરવામાં આવે તો તે શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે છે આવશ્યક તેલબર્ગમોટ ફોલ્ડિંગ અલ્ગોરિધમ નીચે મુજબ છે:

1. સોલર પ્લેક્સસ એરિયામાં બંને હાથ રાખો;
2. દરેક હાથની ઇન્ડેક્સ, મધ્યમ, રિંગ અને નાની આંગળીઓને ચુસ્તપણે બંધ કરો;
3. એક હથેળીને બીજાની ટોચ પર મૂકો, બાઉલ બનાવો;
4. તમારા અંગૂઠાને સીધા કરો અને તેમને બાજુઓ પર મૂકો.

હીલિંગ મુદ્રાઓ દબાણ વગર સરળતાથી ફોલ્ડ થવી જોઈએ.

મુદ્રા "ચંદમેનનો બાઉલ"

હૃદય રોગ માટે મુદ્રા

રોગો કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમનુંફક્ત વૃદ્ધ લોકોમાં જ નહીં, પણ યુવાનોમાં પણ ખૂબ સામાન્ય છે. હૃદય રોગ સૌથી વધુ એક છે સામાન્ય કારણોમૃત્યુનું. જો તમને હાર્ટ એટેક આવ્યો હોય, તો તમારી પાસે ગુમાવવા માટે એક મિનિટ પણ નથી. જ્યારે એમ્બ્યુલન્સ મુસાફરી કરી રહી હોય, ત્યારે તમારે દર્દીને પ્રાથમિક સારવાર આપવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે. હાર્ટ હેલ્થ મુદ્રા આમાં મદદ કરી શકે છે.

મુદ્રા "જીવન બચાવો"

એવું નથી કે "લાઇફ સેવિંગ" મુદ્રાને આવું નામ મળ્યું. હાર્ટ એટેક વખતે આવું કરવાથી તમારો જીવ બચી શકે છે. હૃદયની રક્તવાહિનીઓ વિસ્તરે છે, હૃદય સરળ અને વધુ લયબદ્ધ રીતે ધબકે છે. મુદ્રા તકનીક:

1. તમારી તર્જનીને વાળો અને તેને તમારી હથેળી પર દબાવો;
2. અંગૂઠો, મધ્યમ અને તર્જની આંગળીઓના પેડ્સને જોડો;
3. તમારી નાની આંગળીઓને સીધી રાખો.

મુદ્રા બંને હાથ પર કરવામાં આવે છે.

ભગવાન ગણેશની મુદ્રા

ગણેશ - ભારતીય ભગવાનહાથીના રૂપમાં. ભગવાન ગણેશની મુદ્રા છે રોગનિવારક અસરહૃદય રોગ માટે.

1. ડાબો હાથ હથેળી બહાર તરફ, જમણો હાથ અંદરની તરફ;
2. તમારી આંગળીઓને હસ્તધૂનન કરો;
3. ધીમેધીમે બાજુઓ પર ખેંચો.

ગણેશ મુદ્રા કરતી વખતે મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે અચાનક હલનચલન ન કરવી.

એરિથમિયા, હાયપરટેન્શન અને કંઠમાળ માટે, "ટેમ્પલ ઓફ ધ ડ્રેગન" નામની મુદ્રા મદદ કરશે. ડ્રેગન - ભારતીય પૌરાણિક કથાઓ અનુસાર - જાદુઈ, જાદુઈ પ્રાણી, બધા તત્વોનું મિશ્રણ. આ મુદ્રામાંના હાથ એક મંદિર બનાવે છે, દરેક આંગળી ડ્રેગનના શરીરના એક ભાગનું પ્રતીક છે: અંગૂઠા એ માથું છે, નાની આંગળીઓ ડ્રેગનની પૂંછડી છે, ડ્રેગનનું શરીર મધ્યમ આંગળીઓ છે.

મુદ્રાનો અમલ:

1. તમારી રિંગ આંગળીઓને વાળો અને તેમને જોડો;
2. બાકીની આંગળીઓને સીધી જોડો.

મુદ્રા "ટેમ્પલ ઓફ ધ ડ્રેગન"

મુદ્રા બે હાથ વડે કરવામાં આવે છે અને તેને દાંતના દુખાવા અને સચેતતાના ઉપચાર પર એકાગ્રતાની જરૂર છે. સૂતી વખતે, તમારા સોલર પ્લેક્સસના સ્તરે તમારા હાથને પકડીને કસરત કરવી વધુ સારું છે.

આંગળીઓ આ રીતે ફોલ્ડ કરો:

1. આંગળીઓની ટીપ્સ, ડાબા હાથનો અંગૂઠો અને જમણા હાથનો મધ્ય ભાગ, જોડાયેલ છે;
2. ડાબા હાથની તર્જની આંગળી જમણી બાજુની મધ્ય અને તર્જની વચ્ચે મૂકવામાં આવે છે;
3. બંને હાથની મધ્ય અને રિંગ આંગળીઓને એકસાથે પાર કરો;
4. તમારા જમણા હાથના અંગૂઠાને તમારી ડાબી બાજુની રિંગ આંગળીથી જોડો;
5. તમારા ડાબા હાથની નાની આંગળીને તમારી જમણી બાજુની નાની આંગળીની નીચે રાખો.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે હીલિંગ મુદ્રાઓ

બ્લડ પ્રેશર મુદ્રા કરવા માટેના સંકેતો: બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો, ઊંઘમાં ખલેલ, હૃદય રોગ. આ કસરત સાથે, સુધારો ભાવનાત્મક સ્થિતિ, ચીડિયાપણું, ઉદાસીનતા અને થાકનો સામનો કરો. દરેક હાથના અંગૂઠા અને તર્જની આંગળીઓને ફોલ્ડ કરવા અને બાકીની આંગળીઓને સીધી કરવા માટે તે પૂરતું છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે મુદ્રા

દબાણ માટે બીજી મુદ્રા આ રીતે કરવામાં આવે છે:

1. તમારી મધ્યમ અને રિંગ આંગળીઓને પાર કરો;
2. તમારી નાની આંગળીઓને પાર કરો જેથી જમણી બાજુ ટોચ પર હોય;
3. તમારા જમણા અંગૂઠાને વાળો;
4. તમારા ડાબા હાથની તર્જની તમારી જમણી બાજુની વળેલી આંગળી પર મૂકો;
5. તમારા જમણા હાથની તર્જની ઉપરની તરફ સીધી કરો;
6. તમારા ડાબા અંગૂઠાને બાજુ પર સીધો કરો.

વજ્ર તીર મુદ્રા રોગ સામેની લડાઈનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે, તીરની જેમ રોગના સ્ત્રોતને હરાવીને.હાયપરટેન્શન અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના અન્ય રોગો માટે આંગળીઓ માટે યોગ આ કસરતની ભલામણ કરે છે:

1. બાજુની સપાટીઓની સમગ્ર લંબાઈ સાથે તમારા અંગૂઠાને જોડો;
2. તમારી તર્જની આંગળીઓની ટીપ્સને જોડો;
3. બાકીની આંગળીઓને એકસાથે પાર કરો.

શક્તિ - મહિલાઓની સુખાકારી માટે મુદ્રા

શક્તિ - મુદ્રા

શક્તિ એક આદરણીય દેવી છે, શિવની પ્રિય પત્ની. શક્તિ એ માતા પ્રકૃતિ, બ્રહ્માંડ અને પૃથ્વી પરના તમામ જીવનનું અવતાર છે. શક્તિ - મુદ્રા સ્ત્રીના સિદ્ધાંતની ઊર્જાથી ભરે છે.

આ મુદ્રાને ફોલ્ડ કરવા માટેના સંકેતો અનિદ્રા અને ભાવનાત્મક આંદોલન છે.

1. રીંગ આંગળીઓની ટીપ્સને જોડો;
2. નાની આંગળીઓની ટીપ્સ જોડો;
3. હથેળીઓની અંદર બેન્ટ થમ્બ્સ મૂકો;
4. તમારા અંગૂઠાની આસપાસ તમારી મફત આંગળીઓને કર્લ કરો.

શક્તિ-મુદ્રા કરવા માટે તમારે આરામદાયક સ્થિતિમાં સૂવાની જરૂર છે. શક્તિને શ્વાસ લેવાની પણ જરૂર છે. આંગળીઓ માટેનો યોગ ખોટી હલફલ અને વિચલિત વિચારોને સહન કરતું નથી. અનિદ્રા માટે ફોલ્ડિંગ મુદ્રા એ શાંત ઊંઘની લડાઈમાં શ્રેષ્ઠ ઉપચાર સહાયક છે.

ઇન્દ્રિય અંગો

સાંભળવાની વિકૃતિઓ માટે, ઈથર મુદ્રા (આકાશ મુદ્રા) ઘણી વાર મદદ કરે છે. સાંભળવાની ખોટ, બળતરા અને કાનના દુખાવા માટે આંગળીઓ માટે યોગ સારો છે. સ્વર્ગની મુદ્રા (ઈથર) નીચે પ્રમાણે કરવામાં આવે છે:

1. તમારા ડાબા હાથના મધ્ય અને અંગૂઠાની આંગળીઓને જોડો;
2. જમણા હાથ માટે પુનરાવર્તન કરો;
3. બાકીની આંગળીઓને સીધી કરો.

સાંભળવાની ખોટથી પીડિત વૃદ્ધ લોકો માટે આકાશ - મુદ્રા અનિવાર્ય છે.

આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે હીલિંગ મુદ્રાઓનો ઉપયોગ માત્ર ભારતમાં જ નહીં, પરંતુ જ્યાં પણ યોગનો અભ્યાસ કરવામાં આવે છે તે દરેક જગ્યાએ સામાન્ય છે. દ્રશ્ય ઉગ્રતામાં વધારો, આંખનો થાક દૂર કરો, સહનશક્તિ વધારો અને સુધારો સામાન્ય સ્થિતિજીવનની મુદ્રા તમારા સ્વાસ્થ્યને મદદ કરશે. આ સ્થિતિને ફોલ્ડ કરવા માટે, તમારે નાની આંગળીઓ, રિંગ અને પેડ્સને કનેક્ટ કરવાની જરૂર છે અંગૂઠાદરેક હાથ પર.

ભાવનાત્મક તાણ

શાક્ય - મુનિ ટોપી

ભાવનાત્મક અને મનોવૈજ્ઞાનિક સ્વાસ્થ્ય માટે અસામાન્ય હીલિંગ મુદ્રાઓ આરામ અને તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. "શાક્ય-મુનિ ટોપી" નામની મુદ્રા ડિપ્રેશનમાં મદદ કરે છે.શાક્ય-મુનિ મુદ્રાનું મહત્વ વધારે પડતું આંકવું મુશ્કેલ છે. શાક્ય-મુનિ કેપ કરવા માટેની તકનીક:

1. મધ્યમ આંગળીઓ અને નાની આંગળીઓના પેડ્સને જોડો;
2. રીંગ અને તર્જની આંગળીઓના બેન્ટ ફાલેન્જેસને જોડો;
3. અંગૂઠા સીધા અને બાજુની સપાટીઓ દ્વારા જોડાયેલા હોય છે.

મુદ્રા ઉપરાંત, શાક્ય મુનિ કેપનો વ્યાપકપણે ઉપયોગ થાય છે નિર્ભયતાની મુદ્રા.આ આંગળીઓની સ્થિતિ છે આત્મવિશ્વાસ વિકસાવવામાં અને પ્રતિકાર કરવામાં મદદ કરે છે નકારાત્મક પ્રભાવઅને ડર પર કાબુ મેળવો. નિર્ભયતાની મુદ્રા આંગળીઓથી નહીં, પરંતુ હથેળીઓથી કરવામાં આવે છે:

1. જમણી હથેળી છાતીના સ્તરે છે, આગળનો સામનો કરવો;
2. ડાબી હથેળી સૌર નાડીના સ્તરે આડી છે.

હેવનલી ટેમ્પલ સ્ટેરકેસ

કેટલીકવાર ડિપ્રેશન અને ડિપ્રેશન એ હકીકતના પરિણામે ઉદભવે છે કે વ્યક્તિને પરિસ્થિતિમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ દેખાતો નથી, એવું લાગે છે કે તે એક સ્તર પર અટવાઇ ગયો છે. આ તે છે જ્યાં હેવનલી ટેમ્પલની જાદુઈ સીડી બચાવમાં આવે છે. આ મુદ્રા તરફ જવા માટે મદદ કરે છે નવું સ્તરપરિસ્થિતિમાંથી માર્ગ શોધો, વિકાસ કરો.

1. બંને હાથની આંગળીઓને ક્રોસ કરો જેથી જમણા હાથની આંગળીઓ તળિયે હોય અને સીડીનું અનુકરણ કરે;
2. તમારી નાની આંગળીઓને સીધી કરો;
3. તમારા હાથને સૌર નાડીના સ્તર પર મૂકો.

અપના મુદ્રા સંવાદિતા અને માનસિક સુખાકારી પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે. અપાન ઊર્જા તાપમાન, બળતરા, તાવમાં મદદ કરે છે, ઝેર અને કચરો દૂર કરે છે.અપાન મુદ્રા કરવા માટે, તમારે કમળની સ્થિતિમાં બેસવાની, આરામ કરવાની અને તમારા શરીરની આસપાસની ગ્લોની કલ્પના કરવાની જરૂર છે. અપાન મુદ્રા કરવા માટેની તકનીક:

1. રિંગ, અંગૂઠો અને મધ્યમ આંગળીઓને એકસાથે જોડો;
2. તમારી તર્જની અને નાની આંગળીઓને સીધી કરો.

ઇજાઓ માટે

શંભલા શિલ્ડ

જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ શારીરિક રીતે ઘાયલ થાય છે, યોગ્ય પુનઃપ્રાપ્તિતેને "ઢાલ" ની જરૂર છે, તેનાથી રક્ષણ બાહ્ય પરિબળો. તે જ મનોવૈજ્ઞાનિક આઘાત માટે જાય છે. . કવચ, આશ્રય, નકારાત્મક ઉર્જાથી રક્ષણ - આ બધાનો અર્થ મુદ્રા છે, જેને "શંભલાની ઢાલ" કહેવામાં આવે છે.. શંભલા કવચ સુરક્ષા અને શાંતિનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. આવી ઢાલ તમને ઇજાઓ અને અસ્થિભંગ અથવા તણાવમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરશે. શંભલા શિલ્ડ નીચે પ્રમાણે કરવામાં આવે છે:

1. તમારા હાથને મુઠ્ઠીમાં બાંધો (સ્ત્રીઓ માટે - જમણે, પુરુષો માટે - ડાબે);
2. સૌર નાડીના સ્તરે બીજા પામને સંરેખિત કરો;
3. તમારી મુઠ્ઠીને તમારી હથેળીમાં દબાવો, જે ઢાલનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.

મુદ્રાના ઉપચાર ગુણધર્મો સદીઓથી પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યા છે; જો યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે તો, તમે દવાઓ વિના ગંભીર માનસિક અને શારીરિક બિમારીઓને મટાડી શકો છો.

મેં પહેલાથી જ પ્રાથમિક તત્વો વિશે વાત કરી છે જેમાંથી તમામ જીવંત વસ્તુઓ બનાવવામાં આવી છે. નીચેની મુદ્રાઓ તમને તમારી અંદર સંતુલન શોધવાની મંજૂરી આપશે, જે તમારા સ્વાસ્થ્યને મજબૂત કરવા માટેનો પાયો બનાવે છે. આ મુદ્રાઓ અમુક નકારાત્મક સંવેદનાઓને આધારે નબળી સ્થિતિમાં અથવા વ્યક્તિગત રીતે નાના સંકુલ તરીકે કરી શકાય છે.

સૌ પ્રથમ, ચાલો હું તમને પ્રાથમિક તત્વોના સાર વિશે યાદ કરાવું, ઈથરના અપવાદ સાથે, જેમાં ચારેયની વિશેષતાઓ છે.

હવા (સંસ્કૃતમાં "વાયુ" - "વા" માંથી, જેનો અર્થ થાય છે "ખસેડવું") - પવન, ફટકો. આ તત્વ ગતિશીલતા, જમાવટનું પ્રતીક છે. તે, અલબત્ત, કુદરતી પવનો સાથે ઓળખી શકાતું નથી જે આપણને ગરમી અથવા ઠંડી લાવે છે. આપણે આ હવાને અનુભવી શકીએ છીએ, પરંતુ તેને સાંભળી અથવા જોઈ શકતા નથી, જે આપણે હિમ અથવા ગરમીથી છુપાઈને પણ સમજી શકાય તેવું છે.

અગ્નિ એ એક તત્વ છે જે આપણને બે અભિવ્યક્તિઓમાં આપવામાં આવે છે: પ્રકાશ અને ગરમી. અમે ખરેખર તે જુઓ. ત્યાં કોઈ પ્રકાશ નથી - તમે વસ્તુઓ અને લોકોની રૂપરેખા જોઈ શકતા નથી. રંગ પણ પ્રકાશ સાથે સંકળાયેલો છે. જેણે ભૌતિકશાસ્ત્રના પાઠ ભણાવ્યા હતા: "દરેક શિકારી જાણવા માંગે છે કે તેતર ક્યાં બેસે છે" (સ્પેક્ટ્રમના રંગો, એકસાથે પ્રકાશ બનાવે છે). આપણે યાદ કરી શકીએ છીએ કે આપણે જ્યોતના ભાગોમાં રંગના તફાવતોને રસ સાથે કેવી રીતે અવલોકન કરીએ છીએ.

આગળનું તત્વ પાણી છે. તેની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ છે, જેમાં મુખ્ય છે ઘનતા, ભારેપણું અને ઠંડી. (ગરમીને અગ્નિનો ગુણધર્મ માનવામાં આવે છે.) લાળ પણ પાણી છે, તેથી સ્વાદ તેની સાથે સંકળાયેલો છે.

પૃથ્વી, પાણીથી વિપરીત, જેમાં પ્રવાહીતા છે, તે તત્વોમાં સૌથી ગીચ અને ભારે છે. ગંધને ઘન કણોની માનવામાં આવે છે - જ્યારે શરીરથી અલગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે ઘ્રાણેન્દ્રિય અંગ દ્વારા કબજે કરવામાં આવે છે.

એવી ઘણી મુદ્રાઓ છે જે આપણને તમામ તત્વોની સંવાદિતા પુનઃસ્થાપિત કરવા દે છે અને તે રીતે માનવ અસ્તિત્વની એકતા.

સ્વર્ગની મુદ્રા

પૃથ્વીના સંબંધમાં આકાશ એક શ્રેષ્ઠ સ્થાન ધરાવે છે, તેથી મનુષ્યમાં આ મુદ્રા તેના ઉપલા "ઘટક" - માથા સાથે સંકળાયેલ છે. તે સૂક્ષ્મ તત્વ ઈથરને અસર કરે છે. તદનુસાર, સ્વર્ગની મુદ્રા વ્યક્તિની આંતરિક સુનાવણીને નિયંત્રિત કરે છે, અને તે કાનના રોગોથી પીડિત અથવા સાંભળવામાં કઠિન લોકો માટે પણ છે.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. મધ્યમ આંગળી વળેલી છે જેથી તેનું પેડ અંગૂઠાના પાયાને સ્પર્શે. મોટું એક વળેલું મધ્યમ એક દબાવો. અન્ય આંગળીઓ તાણ વિના, સીધી રહે છે.

વિન્ડ મુદ્રા

તે ઉપર સૂચિબદ્ધ તત્વોના બીજાને અસર કરે છે - હવા, જે શરીરના ચેતા અંતના પર્યાપ્ત પ્રતિભાવની ડિગ્રી પણ નક્કી કરે છે. આ તત્વના પ્રમાણનું ઉલ્લંઘન વ્યક્તિની ગતિશીલતાને જટિલ બનાવે છે અને સંવેદનાઓને પીડાદાયક રીતે તીવ્ર બનાવે છે. વિન્ડ મુદ્રાનો ઉપયોગ સંધિવા, ગરદન અને માથું મચાવવા માટે પણ થાય છે. તેઓ તેને સમજદાર જીવન સાથે વૈકલ્પિક કરે છે.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. તમારે તમારી તર્જની આંગળીના પેડથી તમારા અંગૂઠાના આધાર સુધી પહોંચવાની જરૂર છે. તમારા અંગૂઠા વડે હળવા હાથે પકડવા માટે તમારી તર્જની આંગળીનો ઉપયોગ કરો. બીજી આંગળીઓ સીધી અને હળવી રહે છે.

આગની મુદ્રા

તમને આધ્યાત્મિક સ્પષ્ટતા પુનઃસ્થાપિત કરવાની મંજૂરી આપે છે, અને તે મુજબ, વસ્તુઓને જોવાની અને દૃષ્ટિની રીતે સમજવાની ક્ષમતા. બૌદ્ધ ધર્મમાં, અગ્નિનો પ્રકાશ શાણપણનું પ્રતીક છે. આ ભગવાન સાથે રહસ્યમય એકતા છે, પ્રકૃતિનું પરિવર્તન છે. ઉપરાંત, વિવિધ પરંપરાઓમાં, વ્યક્તિના ગુણની કસોટી અગ્નિ સાથે સંકળાયેલી છે.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. તર્જની અને અંગૂઠાને એવી રીતે જોડવાની જરૂર છે કે એક રિંગ રચાય. તમારી અન્ય આંગળીઓને વિસ્તૃત રાખો.

પાણીની મુદ્રા

પાણી વિના પૃથ્વી પર જીવન અશક્ય છે. પાણી માનવ શરીરનો આધાર બનાવે છે. તેથી, તે તદ્દન સમજી શકાય તેવું છે કે આ મુદ્રા લોહી અને લાળ સાથે સંકળાયેલ છે. બાદમાં વધુ પડતા તે અંગોના રોગો તરફ દોરી જાય છે જ્યાં તે એકઠા થાય છે. પેટ, યકૃતમાં લાળ વધુ પડતી સામગ્રી તરીકે દેખાઈ શકે છે, આંતરડાના માર્ગ. તે જ્યારે સંચિત થાય છે પલ્મોનરી રોગોજ્યારે સ્પુટમ રચાય છે. બધા પૂર્વીય વિચારો અનુસાર, વધુ પડતું પ્રવાહી શરીરના ઊર્જા અવરોધ તરફ દોરી જાય છે.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. જમણા હાથની નાની આંગળી વડે આપણે અંગૂઠાના પાયાને સ્પર્શ કરીએ છીએ, જેની મદદથી નાની આંગળીને થોડું દબાવવામાં આવે છે. ડાબો હાથ નીચેથી જમણા હાથને પકડે છે. ડાબા હાથનો અંગૂઠો જમણા હાથના અંગૂઠા પર સ્થિત છે.

પૃથ્વીની મુદ્રા

પૃથ્વી, પ્રાથમિક તત્વ તરીકે કે જેમાંથી આપણું શરીર બનેલું છે, વ્યક્તિત્વનો પ્રકાર અને અમુક રોગો પ્રત્યે વ્યક્તિની સંવેદનશીલતા નક્કી કરે છે. હાડકાં, સ્નાયુઓ અને ઘ્રાણેન્દ્રિયના અવયવો પૃથ્વી તત્વમાંથી બને છે. તેની સાથે સંબંધ એ ભાવનાની તાકાત છે, તેની અખંડિતતા જાળવવાની ક્ષમતા છે. આ મુદ્રાનો ઉદ્દેશ્ય સામાન્ય સાયકોફિઝિકલ સ્થિતિને મજબૂત કરવા, માનસિક નબળાઈ અને તાણનો સામનો કરવાનો છે. વધુમાં, તેની ઉચ્ચારણ રક્ષણાત્મક અસર પણ છે - બાહ્ય ઊર્જા પ્રભાવોથી રક્ષણ.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. અંગૂઠો અને રિંગ આંગળીઓ તેમના પેડ્સ સાથે સ્પર્શ કરે છે (હળવું દબાણ લાગુ પડે છે). બાકીની આંગળીઓ સીધી કરવામાં આવે છે. બંને હાથ વડે સમાંતર પ્રદર્શન કર્યું.

સૂચિબદ્ધ મુદ્રાઓ સાથે, જે વ્યક્તિમાં તત્વોના સંતુલનને નિયંત્રિત કરે છે, પક્ષકારોના સુમેળભર્યા સંતુલનને પુનઃસ્થાપિત કરે છે, અમે ઘણા વધુ નામ આપી શકીએ છીએ જે શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઊર્જા વિનિમય સાથે સીધો સંબંધ ધરાવે છે.

ઊર્જાની મુદ્રા

તે છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે હાનિકારક પદાર્થો, જે ઊર્જા ચળવળના માર્ગોને અવરોધે છે માનવ શરીર, આમ ધ્રુવીયતા ભંગ ઊર્જા ચયાપચય, વ્યક્તિ શક્તિનો સ્ત્રોત ગુમાવે છે. તેથી, આ મુદ્રા એનાલજેસિક અસર પ્રદાન કરે છે, ઝેર અને ઝેરી સંયોજનોથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે, અને તે જ સમયે જીનીટોરીનરી સિસ્ટમની કામગીરીમાં સુધારણાને અસર કરે છે.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. મધ્યમ, રિંગ અને અંગૂઠાની આંગળીઓના પેડ્સને જોડો. અન્ય આંગળીઓ મુક્ત અને સીધી રહે છે.

જીવનની મુદ્રા

તે તમને ઉર્જા ક્ષેત્રને સંતુલિત કરવા અને સમગ્ર જીવતંત્રના કાર્ય માટે સંભવિત સંચય કરવાની મંજૂરી આપે છે. નામ સૂચવે છે તેમ, જીવનની મુદ્રા સામાન્ય સ્થિતિને મજબૂત બનાવે છે, તેને જીવન આપતી શક્તિઓથી ભરી દે છે. આ પ્રભાવ, સહનશક્તિ પર શ્રેષ્ઠ અસર કરે છે અને વધુ પડતા કામ, થાક અને થાકને ટાળવામાં મદદ કરે છે.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. રિંગ ફિંગર, નાની આંગળી અને અંગૂઠાના પેડ્સને જોડો, અન્ય બધી આંગળીઓ સીધી થઈ ગઈ છે. તે બંને હાથથી સમાંતર રીતે કરવામાં આવે છે.

અંતર્જ્ઞાનની મુદ્રા

તે વિચાર પ્રક્રિયાઓ અને માનસિક સંગઠનની ચિંતા કરે છે. મનને સ્પષ્ટ અને નિયંત્રણમાં રાખવું જોઈએ, પરંતુ અંતઃપ્રેરણાની મદદથી, વ્યક્તિ સમક્ષ અન્ય વિશ્વોની વિશાળતા ખુલે છે. તેથી, અંતર્જ્ઞાન સૂચિબદ્ધ પાંચ ઘટકોની ઉપર ઊભું હોય તેવું લાગે છે, જે આપણને બ્રહ્માંડના કેન્દ્ર તરફ દોરે છે, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. મુદ્રાનો હેતુ આંતરિક દ્રષ્ટિ અને આંતરદૃષ્ટિને સુધારવાનો છે.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. નાની આંગળી અને અંગૂઠો એક રિંગમાં જોડાયેલા છે. અન્ય આંગળીઓ વિસ્તૃત રહે છે.

સ્ટ્રેન્થ અને પ્રોટેક્શનની મુદ્રા

તેણી એક વ્યક્તિને આપે છે મહાન તાકાત, કારણ કે તે સૌર અને ચંદ્ર ગોળા સાથે સંચાર ચેનલો સ્થાપિત કરે છે. વધુમાં, તે પુરૂષવાચી અને સંતુલિત કરે છે સ્ત્રીની, અખંડિતતાની ભાવના આપે છે.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. બંને હાથની આંગળીઓ મુઠ્ઠીમાં ચોંટેલી છે. તેઓ છાતીની સામે ક્રોસ કરેલી સ્થિતિમાં છે, બહારની તરફ વળ્યા છે. અંગૂઠો મુઠ્ઠીની અંદર છે, તે બાહ્ય પ્રભાવથી સુરક્ષિત છે.

મુદ્રા જે આત્મ-નિયંત્રણ આપે છે

મુદ્રા સહનશક્તિ અને મનની હાજરી જાળવવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે, જેના માટે આભાર તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિતમે તમારી જાતને નિયંત્રિત કરી શકશો અને તમારી જાતને ભૂલોથી બચાવી શકશો.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. ચાલો આપણા હાથને બાજુઓ પર સીધા કરીએ અને આપણી કોણીને જમણા ખૂણા પર વાળીએ. હાથ કાનના સ્તરે છે, હથેળીઓ આગળની તરફ છે. ચાલો આંગળીઓને, અંગૂઠાના અપવાદ સાથે, હથેળીઓ પર દબાવીએ; અમારા અંગૂઠાને લંબાવો અને તેમને મંદિરો તરફ નિર્દેશ કરો (ફિગ. 35). શ્વાસ ટૂંકા અને ઝડપી છે.

સફળતા માટે મુદ્રા

મુદ્રા માનસિક અને ભાવનાત્મક ઊર્જાના અવરોધોને દૂર કરે છે જે ભૂતકાળમાં ઉદ્ભવ્યા હતા અને હવે તમારા માર્ગમાં ઊભા છે.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. અમે બંને હાથની તર્જની આંગળીઓને જોડીએ છીએ જેથી અંગૂઠા હથેળીની નીચે છુપાયેલા હોય, જે નીચે તરફ હોય. ચાલો અમારી તર્જની આંગળીઓને એક સેકન્ડ માટે ચુસ્તપણે દબાવીએ. પછી અમે અમારી હથેળીઓ ઉપર કરીએ છીએ - હવે અમારી નાની આંગળીઓ જોડાયેલ છે. અને ફરીથી હાથની હથેળીઓને નીચે કરો જેથી તર્જની આંગળીઓ જોડાયેલ હોય (ફિગ. 36). હાથની સ્થિતિ બદલવાની ક્ષણે, દરેક વખતે આપણે HAR મંત્રનું ઉચ્ચારણ કરીએ છીએ. શ્વાસ ઝડપી અને ટૂંકા હોય છે.

મુદ્રા જે કાર્યક્ષમતા વધારે છે

આ મુદ્રા માનવ શરીરની તમામ ઊર્જા ચેનલોને અસર કરે છે, નર્વસને સંતુલિત કરે છે અને અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમોઅને તમને કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં અત્યંત એકાગ્રતાનું વચન આપે છે.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. અમે અમારા હાથને કોણી પર વાળીએ છીએ અને તેમને છાતીના સ્તરે વધારીએ છીએ, તેમને શરીરથી લગભગ બે સેન્ટિમીટરના અંતરે મૂકીએ છીએ, હથેળીઓની અંદરનો ભાગ છાતીની તરફ છે. જમણો હાથડાબી બાજુની ટોચ પર સ્થિત છે. બંને હાથની આંગળીઓ વિસ્તૃત છે, અંગૂઠાની ટીપ્સ એકબીજા સામે દબાવવામાં આવે છે, આગળના હાથ ફ્લોરની સમાંતર છે (ફિગ. 37). શ્વાસ: ધીમું અને ઊંડા શ્વાસ, 10 સેકન્ડ માટે તમારા શ્વાસને પકડી રાખો, 10 સેકન્ડ માટે શ્વાસ બહાર કાઢો.

થાક દૂર કરવા માટે મુદ્રા

આ મુદ્રા તમારી શક્તિને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં, તમને સાજા કરવામાં, તમને ઉત્સાહિત કરવામાં અને તમારી અંતર્જ્ઞાન વધારવામાં મદદ કરશે.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. અમે અમારી આંગળીઓને મુઠ્ઠીમાં વાળીએ છીએ, તર્જની આંગળીઓના અપવાદ સાથે - તે વિસ્તૃત છે. જમણી મુઠ્ઠી નીચે તરફ છે, ડાબી બાજુ ઉપર છે. અમે ડાબી તર્જની આંગળી પર જમણી તર્જની આંગળી મૂકીએ છીએ અને તેમને બીજા ફાલેન્ક્સની મધ્યમાં જોડીએ છીએ જેથી કરીને અહીંથી પસાર થતા મેરિડીયન સ્પર્શે (ફિગ. 38). શ્વાસ - નાક દ્વારા ધીમો, ઊંડો શ્વાસ અને બંધ મોં દ્વારા ધીમો, તંગ શ્વાસ. અમે શ્વાસમાંથી બહાર નીકળેલી હવાના પ્રવાહને તર્જની આંગળીઓની ટીપ્સ તરફ દોરીએ છીએ.

મુદ્રા જે શક્તિના નવીકરણને પ્રોત્સાહન આપે છે

આ મુદ્રા શરીરમાં ઉર્જા એકઠા કરવામાં મદદ કરે છે, શારીરિક અને માનસિક શક્તિને નવીકરણ કરવા માટે જરૂરી છે, અને તમને રોજિંદા વ્યાવસાયિક તણાવ અને ઘરના વિવિધ કાર્યોનો સામનો કરવા દે છે.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. અમે અમારી સામે સીધા હાથ લંબાવીએ છીએ. જમણો હાથઅમે તેને મુઠ્ઠીમાં ચોંટાડીએ છીએ અને તેને ડાબા હાથની હથેળીથી પકડીએ છીએ જેથી બંને હથેળીઓના પાયા સ્પર્શે, અને અંગૂઠા એકબીજા સાથે નજીકથી દબાય અને ઉપર તરફ લંબાય (ફિગ. 39). શ્વાસ સમાન, ધીમો અને ઊંડા છે.

મજબૂત પાત્ર મેળવવા માટે મુદ્રા

આ મુદ્રા તમારા મગજમાં રહેલી મેટાબોલિક મિકેનિઝમને બદલી નાખશે, તમારી ઇચ્છાને મજબૂત કરવામાં મદદ કરશે, તમને આધ્યાત્મિક રીતે સમૃદ્ધ અને મજબૂત વ્યક્તિ બનાવશે, જે સમાન રીતે મજબૂત લોકોને આકર્ષવામાં સક્ષમ છે.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. અમે અમારા હાથ અમારા માથાના સ્તર સુધી ઉંચા કરીએ છીએ, અમારી આંગળીઓને મુઠ્ઠીમાં ચોંટાડીએ છીએ. બંને હાથના અંગૂઠાને સીધા કરો અને બંને તર્જની આંગળીઓને ઉપરની તરફ લંબાવો. ડાબી બાજુરામરામના સ્તરે સ્થિત છે, જમણી બાજુ ચહેરાથી સહેજ ઉપર છે. ફોલ્ડ કરેલી હથેળીઓ એકબીજાની સામે છે (ફિગ. 40). શ્વાસ ધીમો અને ઊંડા છે.

મુદ્રા જે મહત્તમ એકાગ્રતાને પ્રોત્સાહન આપે છે

આ મુદ્રા તમને શાંત થવામાં અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરશે. તેના માટે આભાર, તમે વિચારોના પ્રવાહમાં નિપુણતા મેળવી શકશો અને તેમને યોગ્ય દિશામાં દિશામાન કરી શકશો.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. અમે બંને હાથના અંગૂઠા અને તર્જની આંગળીઓને રિંગમાં મૂકીએ છીએ; અમે બાકીની આંગળીઓને ઉપર નિર્દેશ કરીએ છીએ અને તેમને લંબાવીએ છીએ. અમે અમારા હાથને નાભિની ઉપર જોડીએ છીએ જેથી બંને હાથની વિસ્તૃત આંગળીઓ એકબીજાને સ્પર્શે પાછળની બાજુ(ફિગ. 41). શ્વાસ ધીમો અને ઊંડા છે.

મુદ્રા જે માનસિક ઉગ્રતાનો વિકાસ કરે છે

આ મુદ્રા મગજના કેન્દ્રિય વિસ્તારોને અસર કરે છે અને ઉત્તેજિત કરે છે વિચાર પ્રક્રિયાઓ. તેણીનો આભાર, તમે જીવનની સૌથી મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં યોગ્ય નિર્ણય લેવામાં સમર્થ હશો.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. ડાબી હથેળીઉપાડો અને ખોલો, કોણીને બાજુ પર ખસેડો. જમણા હાથની તર્જની અને મધ્યમ આંગળીઓથી, ધીમે ધીમે, દબાણ સાથે, અમે ડાબી હથેળીના મધ્યમાં અને પછી મધ્યમ આંગળી અને નાની આંગળીની ખૂબ જ ટીપ્સ સુધી ચાલીએ છીએ. ડાબા હાથની આંગળીઓ દબાણ હેઠળ પાછળ ખસે છે. ચળવળ ઘણી વખત ઉપર અને નીચે કરવામાં આવે છે (ફિગ. 42). શ્વાસ ધીમો અને ઊંડા છે.

ટ્રાયલ પર કાબુ મેળવવા માટે મુદ્રા

આ મુદ્રા મુશ્કેલીમાં મદદ કરશે જીવન પરિસ્થિતિઓનિરાશાવાદમાં ન પડો, નકારાત્મક ઉર્જાનો પ્રતિકાર કરો અને સકારાત્મકતાને આકર્ષિત કરો. તેના માટે આભાર, તમે આત્મ-નિયંત્રણ શીખી શકશો.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. અમે બંને હાથને મુઠ્ઠીમાં ચોંટાડીએ છીએ અને અંગૂઠા બહાર નિર્દેશ કરીએ છીએ. પછી અમે મોટા વર્તુળો (ફિગ. 43) વર્ણવતા, બાજુઓથી અમારા હાથને વધારવા અને ઘટાડવાનું શરૂ કરીએ છીએ. શ્વાસ ધીમો અને ઊંડા છે.

આત્મવિશ્વાસ મેળવવા માટે મુદ્રા

આ મુદ્રા શરીરની સકારાત્મક ઉર્જા ઉત્પન્ન કરવાની ક્ષમતામાં વધારો કરે છે, અને તે વિચારો અને ક્રિયાઓને પણ અટકાવે છે જેનાથી વ્યક્તિ પોતાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. અમે અમારા હાથને હૃદયની નીચે મૂકીએ છીએ, અમારી કોણીને બાજુઓ પર ફેલાવીએ છીએ. અમે બેન્ટ મિડલ, રિંગ અને બંને હાથની નાની આંગળીઓને બીજા ફાલેન્જીસ સાથે જોડીએ છીએ. તર્જની આંગળીઓ આગળ લંબાય છે અને પેડ્સ સ્પર્શે છે. અમે અમારા અંગૂઠાને છાતી તરફ લંબાવીએ છીએ અને તેમને પેડ્સ સાથે પણ જોડીએ છીએ. અંગૂઠા સૌર નાડીમાં શરીરને સ્પર્શે છે (ફિગ. 44). શ્વાસ ધીમો અને ઊંડા છે.

મુદ્રા જે મનોવૈજ્ઞાનિક તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે

આ મુદ્રા અતિશય રાહત કરવામાં મદદ કરે છે માનસિક ભાર, સંતુલન જાળવો અને ચેતાને મજબૂત કરો.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. અમે અમારા હાથ કોણી પર વાળીએ છીએ અને તેને નાભિની ઉપર છાતીની નીચે ફોલ્ડ કરીએ છીએ. હથેળીઓ ઉપર તરફ, ડાબી હથેળીનો પાછળનો ભાગ જમણી હથેળી પર રહેલો છે. આંગળીઓ વિસ્તૃત અને બંધ છે (ફિગ. 45). શ્વાસ ધીમો અને ઊંડા છે.

વાણી વિકાસ અને ચર્ચા માટે મુદ્રા

વિવાદ અને સમજાવટ

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. જમણા હાથનો મધ્ય અને અંગૂઠો સ્પર્શ કરવો, તર્જની આંગળી સીધી ઉપર રાખવી જોઈએ, વીંટી અને નાની આંગળીઓને વળેલી હોવી જોઈએ. આ રીતે આપણે જે વિચારીએ છીએ તેના માટે સમર્થન મેળવીએ છીએ. આ ખાસ કરીને મહત્વનું છે જ્યારે તમે તમારી જાતને દલીલ કરવા માટે સેટ કરો છો.

સમજૂતી

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. અંગૂઠા અને તર્જનીની ટીપ્સ ભાગ્યે જ સ્પર્શે છે, વર્તુળ બનાવે છે. બાકીની આંગળીઓ ઉપરની તરફ લંબાય છે. આવા હાવભાવ ધીરજ અને ધ્યાન માટે કહે છે (ફિગ. 46).

"કાયદાનું ચક્ર"

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. માણસ બેઠો છે. જમણા હાથની ઇન્ડેક્સ અને અંગૂઠો રિંગમાં વળેલો છે. તે જ સમયે, તેઓ ડાબી બાજુની મધ્યમ આંગળીના સંપર્કમાં આવે છે. છાતીની નજીક હાથ, ડાબી બાજુ જમણી બાજુ આવરી લે છે. કાયદો આપણા વિચારોને દુષ્ટતાથી સુરક્ષિત કરે છે, અને જે વાજબી અને તેજસ્વી છે તેના માટે આપણને અનુકૂળ બનાવે છે.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. હાથને એક બીજાની ટોચ પર, હથેળીઓ ઉપર અને ક્રોસ કરેલા પગ પર મૂકવા જોઈએ. આ સમજણના હાવભાવ છે. તેઓ સામાન્ય રીતે ધ્યાન પ્રેક્ટિસમાં જોવા મળે છે. જો તમે આ કવાયત પૂર્ણ કરો છો, તો તમને નવી ક્ષિતિજોનો અનુભવ થશે જેનો સંપર્ક કરવામાં તમે અગાઉ ડરતા હતા.

ઋષિ ઝુઆંગ ત્ઝુએ કહ્યું: "અજાણ્યાને કેવી રીતે શોધવું તે જાણવું એ સંપૂર્ણતા છે. અકલ્પ્ય માર્ગ કોણ જાણે છે? તે, જો કોઈ જાણી શકે, તો તે હેવનલી સ્ટોરહાઉસ છે. તેમાં ઉમેરો - તે ઓવરફ્લો થશે નહીં. તેને સ્કૂપ કરો - તે નાનું નહીં થાય. આ છુપાયેલ પ્રકાશ છે."

"ત્યાગ"

સંન્યાસી મુદ્રા પણ કહેવાય છે. હાથ શરીરથી દૂર, નીચે તરફ ઈશારો કરે છે. આ દુન્યવી આનંદના ત્યાગનું પ્રતીક છે, તપસ્વી માર્ગ (ફિગ. 47).

આ શાંત અને મનોબળનો સંકેત છે. તમારા પોતાના આત્મામાં પાયા શોધીને આ શીખવું અને અન્ય લોકોને તમારી મક્કમતા બતાવવી મહત્વપૂર્ણ છે.

"મુક્તિ"

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. હાથ આડા લંબાયેલો છે (કદાચ ઊભી સ્થિતિ). હથેળી આગળ વળે છે. અંગૂઠો મધ્યમ અને રિંગ આંગળીઓને દબાવશે, જે બાદમાં સ્થિત છે. ઇન્ડેક્સ અને નાની આંગળીઓ હાથની સાથે વિસ્તૃત છે (ફિગ. 48).

આ નકારાત્મકથી અણગમાની ચેષ્ટા છે, પ્રેમને જીવનનો આધાર ગણાવે છે. જો તમે સકારાત્મક ઊર્જાને "પકડવા" માંગતા હોવ તો તે પુનઃઉત્પાદન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે જે તમને અન્ય લોકો સાથેના તમારા સંબંધોમાં સુમેળ તરફ દોરી જશે.

"પૂજા અને પ્રાર્થના"

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. બે હાથ છાતીની સામે, હથેળીથી હથેળી સુધી, પ્રાર્થનાની સ્થિતિમાં મૂકવામાં આવે છે. આ હાવભાવ, પૂજાના કિસ્સામાં, દરેકને સમજી શકાય તેવું છે.

"વિજય"

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. હાથ લંબાયો છે, જાણે કોઈ માણસ બેનર લઈ રહ્યો હોય.

"ચેતવણી"

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. તર્જની આંગળી ઉપર ઇચ્છિત વસ્તુ તરફ નિર્દેશ કરે છે (ફિગ. 49).

"આદર અને સન્માન"

હાથ (હાથથી ખભા સુધી) ખભાના સ્તરે છે, હથેળી છાતી તરફ છે, આંગળીઓ થોડી વળાંકવાળી છે, ટીપ્સ સહેજ ખભા તરફ વળેલી છે.

"સંપૂર્ણતા"

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. બધી આંગળીઓ એકબીજા સાથે જોડાયેલી છે, હથેળીઓ જોડાયેલ છે, અંગૂઠા અને તર્જની આંગળીઓ એકસાથે ઉપરની તરફ લંબાયેલી છે.

બે વિસ્તરેલી આંગળીઓ વિશ્વ ધરીને મળતી આવે છે, જે સમગ્ર બ્રહ્માંડને એક સાથે રાખે છે.

"શિક્ષણ"

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. અંગૂઠો અને તર્જની આંગળીઓના છેડા એક રિંગમાં જોડાયેલા છે, બાકીના ખુલ્લા રહે છે. હથેળીઓનો સામનો કરવો.

આ મુદ્રામાં, હથેળીઓ ઉપરની તરફ હોય તે મહત્વપૂર્ણ છે. આ એક સંકેત છે કે તમારા શરીરના તમામ માર્ગો જ્ઞાન માટે ખુલ્લા છે. આ મુદ્રા આપણને સૌથી જટિલ અર્થ અને તેના એસિમિલેશનની વધુ સારી સમજણ માટે સેટ કરે છે.

"સમજવુ"

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. મોટા અને તર્જની આંગળીઓતેઓ સ્પર્શ કરે છે જાણે પેડની વચ્ચે અનાજ સેન્ડવીચ કરવામાં આવે. બાકીના મફત છે. હથેળી નીચેની તરફ વળેલી છે. આ આધ્યાત્મિક સમજણનું પ્રતીક છે, જે સત્યના દાણાને પકડી રાખે છે.

મુદ્રા જે માયાને જાગૃત કરે છે

આ મુદ્રા મગજના ઇલેક્ટ્રોમેગ્નેટિક ક્ષેત્રને નિયંત્રિત કરે છે, જેના કારણે તમારા પર શાંતિ અને કોમળતા આવે છે.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. ચાલો આપણી મુઠ્ઠીઓ દબાવીએ અને તેને આપણી બંધ હથેળીની બહારની ધાર સાથે આપણા મંદિરોમાં લાવીએ. તમારી મુઠ્ઠીઓને તમારા મંદિરો પર હળવાશથી દબાવો અને તમારી આંગળીઓને સીધી કરો. ચાલો આંખો બંધ કરીએ. પછી ફરીથી અમારી હથેળીઓને મુઠ્ઠીમાં બાંધીને દબાવો બહારમંદિરો માટે (ફિગ. 50). શ્વાસ ધીમો અને ઊંડા છે.

સંતોષની લાગણી પ્રાપ્ત કરવા માટે મુદ્રા

આ મુદ્રા તમારી ઊર્જાને સંતુલિત કરશે, વિવિધ નિષ્ફળતાઓથી ઉદભવતી હેરાનગતિની લાગણીને દૂર કરશે અને શાંતિ લાવશે.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. અમે જમણા હાથના અંગૂઠા અને મધ્યમ આંગળીઓની ટીપ્સ, તેમજ અંગૂઠાની ટીપ્સ અને ડાબી બાજુની નાની આંગળીને રિંગમાં જોડીએ છીએ. બાકીની આંગળીઓ હળવી છે. હાથ નાભિના સ્તરે એકબીજાથી કેટલાક સેન્ટિમીટરના અંતરે સ્થિત છે (ફિગ. 51). શ્વાસ ધીમો અને ઊંડા છે.

પ્રેમ શોધવા માટે મુદ્રા

આ મુદ્રા ઊર્જાના માર્ગને સક્રિય કરે છે, જે પ્રેમની લાગણીને જાગૃત કરે છે.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. બંને હાથની વચ્ચેની અને રિંગ આંગળીઓને વાળીને હથેળીઓ પર દબાવો. નાની આંગળીઓ, અંગૂઠા અને તર્જની આંગળીઓને ઉપર કરો (ફિગ. 52). શ્વાસ: ધીમે ધીમે શ્વાસ લો અને ઝડપથી બહાર કાઢો.

સુખ શોધવા માટે મુદ્રા

આ મુદ્રા મનની સ્થિતિ પર શક્તિશાળી અસર કરે છે અને આનંદની લાગણી આપે છે.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. બંને હાથની વીંટી અને નાની આંગળીઓને વાળીને હળવેથી પરંતુ નિશ્ચિતપણે દબાવો અંગૂઠાહથેળીઓ માટે. તર્જની અને મધ્યમ આંગળીઓને ઉપરની તરફ લંબાવો. શ્વાસ સમાન, ધીમો અને ઊંડા છે.

જાતીય ઊર્જા જાળવવા માટે મુદ્રા

આ મુદ્રા જાતીય ઉર્જાને સંતુલિત રાખે છે અને માનવ જનનાંગો માટે જવાબદાર ગ્રંથિઓને સાફ અને પુનઃસ્થાપિત કરીને તેને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. તમારી હથેળીઓ મૂકો અને તમારી આંગળીઓને જોડો. ડાબી નાની આંગળી તળિયે છે. અમે અમારા હાથને ચુસ્તપણે પકડીએ છીએ (ફિગ. 53). જમણા અંગૂઠાને ડાબી બાજુની ટોચ પર રાખીને, આપણે આપણી જાતીયતામાં વધારો કરીએ છીએ. ડાબા અંગૂઠાને જમણી બાજુની ટોચ પર રાખીને, આપણે વિષયાસક્તતા અને માયાથી ભરાઈ જઈએ છીએ. શ્વાસ - જોરશોરથી શ્વાસ લો અને નાક દ્વારા શ્વાસ બહાર કાઢો.

ગુસ્સા પર કાબુ મેળવવા અને માથાનો દુખાવો અટકાવવા માટે મુદ્રા

આ મુદ્રા તમને તમારી જાતને જીતવામાં મદદ કરશે નકારાત્મક લાગણીઓ, ક્રોધની ઉર્જાને રચનાત્મક દિશામાં વહન કરો અને મનની શાંતિ મેળવો. તે માથાનો દુખાવો રોકવા અને રાહત આપવામાં પણ અસરકારક છે.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. અમે અમારા હાથ અમારા કપાળ પર ઉભા કરીએ છીએ. અમે અમારી આગળ-મુખી હથેળીઓને મુઠ્ઠીમાં જોડીએ છીએ અને બંને હાથના અંગૂઠાને એકબીજા તરફ લંબાવીએ છીએ. અમે નાકના પુલની નજીકના ભમર પર અમારા અંગૂઠાને દબાવીએ છીએ અને અમારી ત્રાટકશક્તિ નાકની ટોચ પર કેન્દ્રિત કરીએ છીએ (ફિગ. 54). શ્વાસ ધીમો અને ઊંડા છે.

મુદ્રા જે દીર્ધાયુષ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે

આ મુદ્રા કરોડરજ્જુ સાથે ચાલતા જીવનના જ્ઞાનતંતુને અસર કરે છે અને એક નવી શારીરિક બાયોરિધમના ઉદભવમાં ફાળો આપે છે, જે શતાબ્દીની લાક્ષણિકતા છે.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. અમે અમારી કોણીને વાળ્યા વિના અમારા હાથ સીધા અમારી સામે લંબાવીએ છીએ. અમે અમારી હથેળીઓને લાડુમાં ફોલ્ડ કરીએ છીએ, જાણે કે આપણે તેમાં પાણીનો પ્રવાહ પકડી રહ્યા છીએ. શ્વાસ ટૂંકા અને ઝડપી છે.

મુદ્રા જે શાંતિને પ્રોત્સાહન આપે છે

આ મુદ્રા તમને તમારી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરવામાં અને સંપૂર્ણ માનસિક શાંતિની સ્થિતિમાં પ્રવેશવામાં મદદ કરશે.

એક્ઝેક્યુશન પદ્ધતિ. અમે વધારીએ છીએ ડાબી બાજુઉપર, કાનના સ્તરે, હથેળી આગળની તરફ. અમે અંગૂઠા અને મધ્યમ આંગળીઓને એક રિંગમાં જોડીએ છીએ, બાકીના વિસ્તૃત છે. અમે અમારા જમણા હાથને કોણીમાં વાળીએ છીએ અને તેને સૌર નાડીના સ્તર પર મૂકીએ છીએ; અંગૂઠો અને નાની આંગળીને છેડા પર સ્પર્શ કરો, બાકીની આંગળીઓ લંબાયેલી છે, હથેળી ઉપર તરફ છે (ફિગ. 55). શ્વાસ - "એક, બે, ત્રણ, ચાર" ની ગણતરીમાં શ્વાસ લો અને ઝડપથી જોરશોરથી શ્વાસ બહાર કાઢો.

ઉપરોક્ત તમામ હાવભાવનો પોતાનો વિશેષ અર્થ છે. તે ત્યારે જ દેખાય છે જ્યારે આંગળીઓ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે.

હાથની દરેક આંગળીનો અર્થ શું થાય છે તે મેં ઉપર કહ્યું છે. ભારતમાં મને બીજા અર્થ વિશે કહેવામાં આવ્યું હતું. અંગૂઠો ચેતના અને અનંત છે. દર વખતે જ્યારે એક અથવા બીજી મુદ્રા પસંદ કરવામાં આવે છે, ત્યારે અંગૂઠો તમને અનંતતા તરફ નિર્દેશ કરે છે. એવું લાગે છે કે તમે તમારી મૂળ સ્થિતિમાં પાછા ફર્યા છો, જ્યારે કંઈપણ સંવાદિતાને ખલેલ પહોંચાડતું નથી. તર્જની એ સર્જનની નિશાની છે, માણસની રચના અને ભૌતિક શરીર. તેનો અર્થ એ છે કે નિર્માતાની ઊર્જા ચોક્કસ વ્યક્તિમાં પ્રગટ થાય છે અને અનુભવાય છે. જ્યારે તમે તમારા અંગૂઠા અને તર્જનીને રિંગમાં જોડો છો, ત્યારે તમે દરેક વસ્તુ અને તમારી જાત વચ્ચેનું અંતર દૂર કરો છો. મધ્યમ આંગળીનો અર્થ વ્યક્તિગત "હું" નું અલગ થવું, અલગતા અને અલગતાની લાગણીનો ઉદભવ. નામહીન - પરાકાષ્ઠા, તેમજ ભ્રમની દુનિયા. અંતે, નાની આંગળી એ સારા અને ખરાબ બંને કાર્યોનો સરવાળો છે. મારી આંગળીઓનું રહસ્ય મને તિબેટમાં પ્રગટ થયું. બૌદ્ધ સાધુને જોઈને, જે મને તેમના વિશે કહેતા હતા, મેં વિચાર્યું કે તેઓ કદાચ જાણતા હશે કે પ્રકાશનો રસ્તો ક્યાં છે, ખાસ કરીને દલાઈ લામા પસાર થયા પછી...

| |