શા માટે કેટલાક અગ્રણી લોકોને જીવતા દફનાવવામાં આવવાનો ડર સતાવતો હતો? ટેફેફોબિયા, અથવા જીવંત દફનાવવામાં આવવાનો ડર જીવંત દફનાવવામાં આવવાનો ડર

18.12.2015

બૌદ્ધો કહે છે કે દરેક દિવસ એક અલગ જીવન છે, અને દૈનિક ઊંઘ- આ થોડું મૃત્યુ છે. પરંતુ કેટલાક લોકો માટે આવા ભાષણો રૂપક વગરના હોય છે. દર વખતે જ્યારે તેઓ સૂવા જાય છે, ત્યારે તેઓ શબપેટીમાં જાગવાનો ડર અનુભવે છે.

ટેફોફોબિયાના કારણો

આવા વિચિત્ર ડરના કારણો વિશે વાત કરવી મુશ્કેલ છે, પરંતુ તે જ સમયે તે ખૂબ જ સામાન્ય છે, ખાસ કરીને સર્જનાત્મક લોકોમાં. તે જાણીતું છે કે E.A. આ પ્રકારના ફોબિયાથી પીડાય છે. પો, એ. શોપેનહોઅર, એમ. ત્સ્વેતાવા, એન. ગોગોલ. એડગર એલન પોએ આ વિષય પર એક વાર્તા લખી હતી, એમ. ત્સ્વેતાવાએ તેની સુસાઈડ નોટમાં આનો ઉલ્લેખ કર્યો હતો. એ. શોપેનહોરે ત્યારે જ દફનાવવાનું કહ્યું જ્યારે તે સ્પષ્ટ હતું કે તે મરી ગયો હતો. અને હવે, "તારાઓ" ના જીવનની મનોરંજક વાર્તાઓમાંથી, ચાલો સીધા કારણો વિશે વિચારીએ.

1. સમૂહ માધ્યમો.એક રીતે અથવા બીજી રીતે, ઇન્ટરનેટ અને ટેલિવિઝન પર માહિતી લીક થઈ રહી છે કે કેટલાક લોકોને ભૂલથી મૃત માનવામાં આવ્યા હતા અને લગભગ દફનાવવામાં આવ્યા હતા, પરંતુ પછી તેઓ જીવંત થયા. પરંતુ હકીકતમાં, તેઓ બિલકુલ મૃત્યુ પામ્યા ન હતા. ડોકટરોએ માત્ર એક ભૂલ કરી. અને, કમનસીબે, તે હંમેશા રમુજી નથી. કેટલીકવાર જીવંત લોકોને રેફ્રિજરેશન ચેમ્બરમાં મૂકવામાં આવે છે, જ્યાં તેઓ સુરક્ષિત રીતે સ્થિર થાય છે. સાચું, અગ્નિસંસ્કારનો એક પણ કેસ સાંભળવામાં આવ્યો ન હતો. તે ભયંકર હશે. સંભવતઃ ત્યાં હતા તે દરેક ગ્રે થઈ ગયા હશે. સદનસીબે, આ કેસ ન હતો. ખુલ્લા સ્ત્રોતો પાસેથી મળતી માહિતી મુજબ, રશિયામાં આવી છેલ્લી "ભૂલ" 2013 ની છે. માણસ બચાવ્યો ન હતો; તે થીજી ગયો. અલબત્ત, જ્યારે સરેરાશ વ્યક્તિ આ બધા સમાચાર સાંભળે છે, ત્યારે તે સ્વેચ્છાએ અથવા અનૈચ્છિક રીતે આવા ભયંકર ભાવિ વિશે વિચારે છે.
2. આનુવંશિકતા.અને ફરીથી, તમારે એવું ન વિચારવું જોઈએ કે સુસ્તી અથવા ખરાબ નસીબ તરફનું વલણ વારસામાં મળ્યું છે, પરંતુ એવા લોકો છે જેઓ તેમના પરિવારમાં આવી વાર્તાઓ ફરીથી કહે છે. અને તેઓ જોખમમાં છે. શા માટે? કારણ કે હિંમત અને ડર અજાયબીઓ કરી શકે છે માનવ શરીર. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, વ્યક્તિ તેના જીવનના વિકાસ માટે લગભગ કોઈપણ દૃશ્ય માટે અચેતનપણે પોતાને પ્રોગ્રામ કરવા સક્ષમ છે. ત્યાં એક ઉદાહરણ છે, પરંતુ એક અલગ વિસ્તારમાંથી. વ્યક્તિ અજાગૃતપણે પોતાની જાતને સ્વ-વિનાશ માટે પ્રોગ્રામ કરી શકે છે. ચાલો કહીએ કે વ્યક્તિ જીવનનો અર્થ ગુમાવે છે - તેની પ્રિય નોકરી, પત્ની, બાળકો, અને તે ખૂબ જ ઝડપથી મૃત્યુ પામે છે, કારણ કે જીવવાનું કોઈ કારણ નથી. ઓછામાં ઓછું તે શું વિચારે છે.

ઘટનાની પ્રકૃતિ વિશે કંઈપણ કહેવું મુશ્કેલ છે. કારણો વિશે ચોક્કસ કંઈ જાણી શકાયું નથી. પરંતુ અચાનક પુનઃજીવિત થયેલા મૃતકો વિશે સમૃદ્ધ પ્રયોગમૂલક સામગ્રી એકત્રિત કરવામાં આવી છે. પરંતુ ખાતરીપૂર્વક કહેવું અશક્ય છે કે આ વાર્તાઓ છે કે ઐતિહાસિક તથ્યો છે.

ટેફોફોબિયાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

તમે જર્મન ફિલસૂફ આર્થર શોપનહોઅરની જેમ જીવતા દફનાવવામાં આવતા બચાવી શકો છો. ચાલો યાદ કરીએ કે તેણે એક વસિયતનામું કર્યું હતું. તેમાં, વિશ્વના સિદ્ધાંતવાદીએ સખત આદેશ આપ્યો કે જ્યારે શરીરમાંથી વિઘટનની વિશિષ્ટ ગંધ આવે ત્યારે જ તેને દફનાવવામાં આવે.

માર્ગ દ્વારા, આ ડર કોઈ પણ રીતે તેને સંપૂર્ણ લોહીવાળું જીવન જીવવાથી અટકાવતો નથી, તેની પાસે ઉત્તમ ભૂખ હતી અને સામાન્ય રીતે પોતાને કંઈપણ નકારતો ન હતો. શોપનહૌરે તેના જીવનમાં એક જ વસ્તુ કરી ન હતી કે તેણે લગ્ન કર્યા ન હતા અને સ્ત્રીઓની કંપની ટાળવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો. ઇરવિન યાલોમના જણાવ્યા અનુસાર, હોઠ પર સ્મિત સાથે આર્થર શોપનહોયરનું 72 વર્ષની વયે અવસાન થયું હતું. તમામ જરૂરી સૂચનાઓનું પાલન કરવામાં આવ્યું હતું.

જો કોઈ વ્યક્તિ, એ. શોપનહોઅરની જેમ, જીવતા દફનાવવામાં ડરતો હોય, તો તેણે પહેલા મનોવિજ્ઞાની તરફ વળવું જોઈએ. બાદમાં શોધવા દો કે આ ડર ક્યાંથી આવ્યો; જો બધું બરાબર થાય, તો ભય પસાર થઈ જશે. સાચું, જો તે વ્યક્તિને સુરક્ષિત અનુભવે છે, તો તેને હજી પણ ઇચ્છા કરવા દો. ત્યાં કોઈ નુકસાન થશે નહીં, પરંતુ લાભો પ્રચંડ છે. દસ્તાવેજ તમામ અકસ્માતોને બાકાત રાખશે.

અને અહીં મુદ્દો જીવનને લંબાવવા વિશે પણ નથી, પરંતુ એ હકીકત વિશે છે કે નોટરાઇઝ્ડ દસ્તાવેજ તમને શબપેટીની વાયુહીન જગ્યાની વેદનામાં પીડાદાયક મૃત્યુને ટાળવા દેશે.

શબપેટીના ડરને ટેફોફોબિયા કહેવામાં આવે છે. આ ડર ઘણા લોકો માટે સામાન્ય છે. તેઓ માત્ર શબપેટીથી જ નહીં, પણ અંતિમ સંસ્કાર સાથે સંકળાયેલા તમામ સાધનોથી પણ ડરી ગયા છે. અમુક અંશે, આ ડર સંપૂર્ણપણે વાજબી છે અને ઘણા લોકો માટે સામાન્ય છે, પરંતુ કેટલાક લોકો માટે અંતિમયાત્રાની દૃષ્ટિ જંગલી ભય અથવા ગભરાટ તરફ દોરી જાય છે. આવી વ્યક્તિ માટે કબ્રસ્તાનની મુલાકાત લેવી એ ભયંકર અનુભવ બની જાય છે.

ટેફોફોબિયા - શબપેટીઓ અને અંતિમ સંસ્કારના સાધનોનો ડર

શબપેટીઓનો ડર ન અનુભવવા માટે, તમે ફોબિયાના કારણો સામે લડી શકો છો અથવા નિષ્ણાતની મદદ લઈ શકો છો. મનોવૈજ્ઞાનિકો માને છે કે જો તમે સમયાંતરે ભય પેદા કરતી વસ્તુને લગતા અનુભવોથી ત્રાસી જાવ તો સંપૂર્ણ જીવન જીવવું મુશ્કેલ છે.

ટેફોફોબિયાના વિકાસના કારણો

ટેફોફોબિયા માત્ર લાકડાના ઉત્પાદનના ડર દ્વારા જ નહીં, પરંતુ તેની સાથેના ફોબિયાની સંપૂર્ણ શ્રેણી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ટેફોફોબિયાના વિકાસનું કારણ મોટેભાગે થનાટોફોબિયા (મૃત્યુનો ભય) છે. આ લગભગ દરેક વ્યક્તિમાં સહજ છે, કારણ કે દરેકને મૃત્યુનો ડર છે.

યાતનાનો ભય

ટેફોફોબિયા સાથે સમાંતર, વ્યક્તિ નિક્ટોફોબિયા (અંધારાનો ડર) અને ક્લોસ્ટ્રોફોબિયા (બંધ જગ્યાઓનો ડર) થી પીડાઈ શકે છે. ફોબિયાના કારણો મોટેભાગે બાળપણના ડરમાં રહે છે.અંતિમ સંસ્કાર સાથે સંકળાયેલી વિધિઓ અને ધાર્મિક વિધિઓનું અવલોકન કરવાથી, બાળક શું થઈ રહ્યું છે તેનો સાર સારી રીતે સમજી શકતો નથી, પરંતુ અર્ધજાગ્રત સ્તર પર રડતા સ્વજનોની દૃષ્ટિ અને ઉદાસીન વાતાવરણ તેનામાં વિચાર પ્રેરિત કરે છે કે જે થઈ રહ્યું છે તે બધું ખરાબ અને ડરામણી છે. .

મૃત્યુનો ડર

મૃતકના મૃતદેહને દફનાવવા સાથે સંકળાયેલ ધાકધમકી અને પૂર્વગ્રહો એક ભૂમિકા ભજવે છે, જે સિનેમામાં સ્પષ્ટપણે પ્રકાશિત થાય છે; માહિતી અને ફોટા ઇન્ટરનેટ પર મળી શકે છે. આ બધું નાજુક બાળકના માનસ પર ભારે અસર કરે છે.

શંકાસ્પદતા અથવા પ્રભાવશાળીતાને કારણે સભાન ઉંમરે ટેફોફોબિયા પણ વિકસી શકે છે. કારણ કોઈ પ્રિય વ્યક્તિની ખોટથી મજબૂત આંચકો હોઈ શકે છે.

જીવતા દાટી જવાનો ડર

ટેફોફોબિયાના આવા અભિવ્યક્તિ પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ કારણ કે જીવંત દફનાવવામાં આવવાનો ભય. આ ફોબિયાનું એક સામાન્ય સ્વરૂપ છે, જેનો તેઓએ પ્રાચીન સમયમાં સામનો કરવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો: તેઓએ બીજા પ્રવેશદ્વાર સાથે ખાસ શબપેટીઓ બનાવી હતી અથવા મૃતકની આંગળી પર દોરડું બાંધ્યું હતું, અને તેનો બીજો છેડો ઘંટડી સાથે જોડાયેલ હતો.

અમારા પૂર્વજોને જીવંત દફનાવવામાં ડર હતો, કારણ કે દવા નબળી રીતે વિકસિત હતી, અને ઘણીવાર મૃત વ્યક્તિને જીવંત વ્યક્તિથી અલગ કરી શકાતી નથી.

ટેફોફોબિયાના લક્ષણો

અંતિમવિધિ સાથે સંકળાયેલ કોઈપણ સામગ્રીની હાજરીમાં, વ્યક્તિ ભય અને ગભરાટ અનુભવે છે. લક્ષણો મોટા પ્રમાણમાં બદલાઈ શકે છે; માત્ર ડરના સોમેટિક અભિવ્યક્તિઓ, જેમાં વિવિધ તીવ્રતા હોય છે, તે યથાવત રહે છે. સોમેટિક લક્ષણો:

• ઝડપી ધબકારા;
• ચક્કર અને આંખો અંધારું;
• ઉબકા, અસ્વસ્થ પેટ, ઝાડા;
• ગૂંગળામણથી ચેતના ગુમાવવી;
• ત્વચાની હાયપરથર્મિયા;
• અંગો ધ્રુજારી.

અસાધારણ લક્ષણો પણ છે: અનિદ્રા, સ્વપ્નો, ભૂખ ન લાગવી અને હતાશા. તેમાંથી દરેક માનવ ચેતાતંત્રને મોટા પ્રમાણમાં ક્ષીણ કરે છે, ત્યાં વર્તમાન પરિસ્થિતિને વધારે છે.

એક વ્યક્તિ જે જીવતા દફનાવવામાં ડરતી હોય છે તે તેના પરિવાર અને મિત્રોને કોફિનમાં ફોન મૂકવા માટે કહેતી નોંધો છોડી દે છે.

અંતિમવિધિમાં ભાગ લેનાર ટેકોફોબ ચેતના ગુમાવી શકે છે

ટેફોફોબિયા સામે લડવાની પદ્ધતિઓ

ઉપચારમાંથી પરિણામો મેળવવા માટે, તમારે સ્પષ્ટપણે તમારા માટે એક ધ્યેય નક્કી કરવાની અને મનોચિકિત્સકની સલાહ લેવાની જરૂર છે. આ નિષ્ણાત માત્ર સારવારના કોર્સની યોજના કરી શકશે નહીં, પણ ટેફોફોબિયાનું કારણ પણ શોધી શકશે.

મનોરોગ ચિકિત્સા

જીવંત દફનાવવામાં આવવાનો ડર, તેમજ શબપેટીઓના ડરને સુધારેલ તકનીકોની મદદથી દૂર કરી શકાય છે. મનોચિકિત્સકનું લક્ષ્ય પ્રાપ્ત કરવાનું છે મહત્તમ જથ્થોદર્દી પાસેથી માહિતી. મનોવૈજ્ઞાનિક "એન્કર" શોધવા માટે બધી માહિતીનું વિગતવાર વિશ્લેષણ કરવામાં આવે છે જે અર્ધજાગ્રતમાં ભયને સિમેન્ટ કરે છે. સૌથી સફળ પદ્ધતિઓ છે:

1. ન્યુરોલિન્ગ્વિસ્ટિક પ્રોગ્રામિંગ એ દર્દીને ફોબિયા સામે લડવા માટે જરૂરી યુક્તિઓનું સ્વાભાવિક સૂચન છે. ડૉક્ટર દ્વારા પસંદ કરાયેલા ચોક્કસ શબ્દો સામાન્ય વાતચીતમાં રજૂ કરવામાં આવે છે. પરિણામ અમુક પ્રકારના માર્કર સાથે રેકોર્ડ કરવામાં આવે છે: પેન પર ક્લિક કરવું, તમારી આંગળીઓને ટેપ કરવું વગેરે. પાછળથી, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ નજીક આવતા ગભરાટ અનુભવવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તેના માટે આ અવાજને ફરીથી બનાવવા માટે તે પૂરતું છે. આ તમને શાંત કરે છે અને તમને બીજી કોઈ વસ્તુ પર સ્વિચ કરવાની તક આપે છે.
2. જ્ઞાનાત્મક પદ્ધતિ એ ભયનો સતત સામનો કરીને તેની સામેની લડાઈ છે. દર્દીને સંબંધિત વિષયો પર વીડિયો જોવા, વાર્તાઓ વાંચવા અને કબ્રસ્તાનની મુલાકાત લેવા પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે. આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ ફક્ત પુખ્ત માનસિકતાવાળા પુખ્ત વયના લોકો માટે જ થાય છે.

જીવંત દફનાવવામાં આવવાના ભયનો સામનો કરવા માટે સિમ્યુલેટર એક અસરકારક રીત હોઈ શકે છે. મનોરંજન ઉદ્યોગ શબપેટીમાંથી છટકી જવા માટે કંટાળી ગયેલા જાહેર ક્વેસ્ટ્સ ઓફર કરે છે. દર્દી સાથે આ અજમાયશમાં તે તેના હોઈ શકે છે નજીકની વ્યક્તિ. જો ફોબિયા ઉપરાંત, વ્યક્તિ રક્તવાહિની તંત્રની સમસ્યાઓથી પીડાય છે તો આ ન કરવું જોઈએ.

સ્વ-દવા

ટેફોફોબિયાના નાના અભિવ્યક્તિઓ સાથે, તમે તેમની સાથે જાતે સામનો કરી શકો છો. ફોબિયા સાથે વ્યવહાર કરવાની આ પદ્ધતિ ઓછી અસરકારક છે અને ટૂંકા ગાળાના પરિણામો આપે છે, પરંતુ જો નિષ્ણાતનો સંપર્ક કરવાની કોઈ તક ન હોય તો તે ખૂબ જ સુસંગત છે.

તમારે એક શોખ શોધવાની જરૂર છે જે તમને બેચેન વિચારોથી વિચલિત કરશે. એક ઉત્તમ ઉકેલ એ રમતગમત અથવા અમુક પ્રકારની સર્જનાત્મકતા છે. નિષ્ણાંતો નિરાશાજનક સામગ્રીવાળી ફિલ્મો અને પુસ્તકો ટાળવા, મનોરંજક અને જીવનને સમર્થન આપતા વિષયો પસંદ કરવાની પણ ભલામણ કરે છે.

ટેફોફોબિયા ધરાવતા દર્દીઓએ દારૂ અને દવાઓ છોડી દેવી જોઈએ. આ પદાર્થો વ્યક્તિની મનો-શારીરિક સ્થિતિ પર વિનાશક અસર કરે છે અને લાંબા સમય સુધી ડિપ્રેશન તરફ દોરી શકે છે, જે ફક્ત ભયમાં વધારો કરશે.

પ્રિયજનોનો ટેકો મહત્વપૂર્ણ છે. વ્યક્તિ એકલી નથી તેવી લાગણી તેને શાંત બનાવે છે અને જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓ.

નિષ્કર્ષ

શબપેટીઓનો ડર અને અન્ય અંતિમ સંસ્કાર સામગ્રી, જેમ કે મૃત્યુના ભય, પર લાગુ પડતું નથી અતાર્કિક ફોબિયા. કારણો તદ્દન વ્યાજબી છે. એવું નોંધવામાં આવ્યું છે કે જે દેશોમાં, ધાર્મિક કારણોસર, તેઓ પુનર્જન્મ, મૃત્યુ પછીનું જીવન વગેરેમાં માને છે, ત્યાં થનાટોફોબિયા અને ટેફોફોબિયાના દર્દીઓની સંખ્યા ઘણી ઓછી છે.

જો કોઈ ફોબિયા વ્યક્તિના જીવનના સામાન્ય માર્ગને અસર કરે છે, તેને જીવનનો આનંદ માણવા અને તેનો આનંદ માણવા દેતો નથી, તો તે છે ચેતવણી ચિહ્ન. તે ચિંતા-ફોબિક ડિસઓર્ડર અને તેના લક્ષણોની સારવારની જરૂરિયાત સૂચવે છે.

પ્રાચીન કાળથી, મૃત્યુ સાથે સંબંધિત દરેક વસ્તુ હંમેશા લોકોમાં ભય, ચિંતા અને ગભરાટનું કારણ બને છે. ધાર્મિક વસ્તુઓનો ડર અચાનક બંધહૃદય એ ભયાનકતા સાથે અનુપમ છે જે જીવંત દફનાવવાની સંભાવનાના વિચારથી ઉદ્ભવે છે. આવા કિસ્સાઓ વિશેની વાર્તાઓ માત્ર મૂંઝવણમાં વધારો કરે છે, લોકોમાં ટેફેફોબિયાને જન્મ આપે છે - જીવંત દફનાવવામાં આવવાનો ભય.

થોડો ઇતિહાસ

આકસ્મિક દફનનો ડર સૌપ્રથમ પ્રાચીન સમયમાં નોંધવામાં આવ્યો હતો, જલદી લોકોએ તેમના પ્રિયજનોને દફનાવવાનું શરૂ કર્યું. તે પછી પણ, લોકો આ ડર દૂર કરી શકે તે માટે બધું જ કરવામાં આવ્યું હતું. 18મી સદીમાં, અંતિમ સંસ્કાર માટે ફરજિયાત ત્રણ દિવસનો વિલંબ રજૂ કરવામાં આવ્યો હતો. મૃત્યુની હકીકતનું અસ્તિત્વ ઘણા નિષ્ણાતો દ્વારા અને મદદ સાથે ચકાસવામાં આવ્યું હતું વિવિધ પદ્ધતિઓ. જો કે, 19મી સદીની શરૂઆતમાં ટેફેફોબિયા વ્યાપક બન્યો હતો. તેઓ તેનાથી પીડાતા હતા પ્રખ્યાત લોકો: એન. ગોગોલ, એમ. ત્સ્વેતાવા, એ. નોબેલ, ડબલ્યુ. કોલિન્સ.

20મી સદીની શરૂઆતમાં, સલામતી શબપેટીઓનું ઉત્પાદન થવાનું શરૂ થયુંસાથે સંચારના માધ્યમોથી સજ્જ હતા બહારની દુનિયા. તેમની મદદથી, દફનાવવામાં આવેલ વ્યક્તિ પોતાની મેળે બહાર નીકળી શકે છે.

ભયના કારણો અને પદ્ધતિ

પ્રભાવશાળી વયસ્કો અને બાળકો ટેફેફોબિયા માટે સંવેદનશીલ હોય છે. તેઓ અનુભવ અને મજબૂત બાહ્ય પ્રભાવ દ્વારા એક થાય છે. તેમાંથી દરેકને પ્રારંભિક બાળપણમાં દુર્ઘટનાનો સામનો કરવો પડ્યો: તેઓએ પ્રિયજનો ગુમાવ્યા અને તેમના અંતિમ સંસ્કારમાં હાજરી આપી. તેમના મૃત્યુને સ્વીકારવાની અનિચ્છા અને દફન કર્યા પછી વ્યક્તિના શરીરનું શું થાય છે તેની અજ્ઞાનતાએ કાલ્પનિકતાને ઉત્તેજિત કરી.

સ્પષ્ટ નકારવાનો પ્રયાસ કરીને, બાળકના માનસમાં સંરક્ષણ પદ્ધતિઓ બનાવવામાં આવી હતી. તે શોધ કરી રહ્યો હતો વિવિધ વિકલ્પો, અને તેના મગજમાં વિચારો આવ્યા કે તે માણસ મૃત્યુ પામ્યો નથી, પરંતુ તે ખૂબ જ ઝડપથી સૂઈ રહ્યો હતો. શબપેટીને પૃથ્વીના જાડા પડથી ઢંકાયેલો જોઈને, બાળક સમજી ગયો કે દફનાવવામાં આવેલા લોકો ફસાયેલા છે અને બહારની મદદ વિના બહાર નીકળી શકે તેવી શક્યતા નથી.

તે માત્ર અંતિમ સંસ્કારમાં હાજરી આપવાનો અનુભવ જ નથી જે જીવતા દફનાવવામાં આવશે તેવા મનોગ્રસ્તિ ડર તરફ દોરી જાય છે. બાળકોએ હોરર ફિલ્મોમાં સમાન વાર્તાઓ જોઈ હશે અથવા ઇન્ટરનેટ પર ઘણી વાર્તાઓ વાંચી હશે. મોટા થતાં, તેઓ સુસ્ત ઊંઘ, કોમા, તબીબી બેદરકારી, ઘરે મૃત્યુની હકીકત સ્થાપિત કરવામાં મુશ્કેલી, અચાનક પુનરુત્થાન વિશે શીખે છે અને તેમનો ડર વધુ તીવ્ર બને છે.

ઉચ્ચ ભાવનાત્મકતા એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે વ્યક્તિ વાર્તાઓથી એટલો પ્રભાવિત થાય છે કે તે જીવંત દફનાવવામાં આવેલી વ્યક્તિની ભૂમિકા પર પ્રયાસ કરવાનું શરૂ કરે છે. તે મોડલ કરે છે વિવિધ પરિસ્થિતિઓ, માનસિક રીતે તેમને ભજવે છે, જે બીમાર કલ્પનાને વધુ વિકસિત કરે છે. ગભરાટ, અસ્વસ્થતા અને સતત વિચારો દેખાય છે કે વ્યક્તિ હવે છૂટકારો મેળવવા માટે સક્ષમ નથી. નબળા નર્વસ સિસ્ટમ, મહાન નબળાઈ અને પ્રભાવક્ષમતા એ હકીકતમાં ફાળો આપે છે કે ભયમાં ફેરવાય છે વર્તન ડિસઓર્ડર, જેને મનોચિકિત્સકો ટેફેફોબિયા તરીકે નિદાન કરે છે.

ફોબિયાના લક્ષણો

તમામ સંસ્કૃતિઓએ મૃત પ્રિયજનોને વિદાયની વિવિધ વિધિઓની શોધ કરી છે જેથી તેમના સંબંધીઓ અથવા મિત્રો નુકસાનની પીડામાંથી બચી શકે અને તણાવનો સામનો કરી શકે. શાંત થવા ઉપરાંત આ પ્રક્રિયાદફન સાથે જોડાયેલી દરેક વસ્તુનો સતત અસ્વીકાર પણ લાવે છે. લોકો સમજે છે કે વહેલા કે પછી આ બધું તેમના પર અસર કરશે. જો કે, વિશ્વભરમાં માત્ર થોડા ટકા લોકો જ ટેફેફોબિયા ધરાવે છે. તેઓ તેમની લાક્ષણિક વર્તણૂકને કારણે સરળતાથી અન્ય લોકોમાં અલગ પડે છે:

• આ રોગના અભિવ્યક્તિ માટે સંવેદનશીલ લોકો હંમેશા તેમના ડરને પોતાની અંદર રાખતા નથી. તેઓ વ્યક્તિના મૃત્યુની હકીકતના નિર્ધારણ સંબંધિત સિદ્ધાંતોમાં સક્રિયપણે રસ ધરાવે છે, અને દફનવિધિના વિષય પર ચર્ચા કરે છે.
• ટેફેફોબિયાથી પીડિત લોકો મૃત્યુ નક્કી કરવાની તમામ પદ્ધતિઓ અને માધ્યમોની વિશ્વસનીયતા પર શંકા કરે છે. જો કે આ જટિલ અને તકનીકી રીતે અદ્યતન પ્રક્રિયાઓ છે, તેઓ માનતા નથી કે મૃત્યુ વિશ્વસનીય રીતે નક્કી કરી શકાય છે.
• લોકો એટલા ડરી ગયા છે કે તેઓ જાણીતા અને ખૂબ જ નજીકના લોકોના અંતિમ સંસ્કારમાં જતા ડરે છે. તેઓ સમજે છે કે તેમના વર્તનને મૃતક માટે અનાદરની નિશાની તરીકે ગણી શકાય, પરંતુ તેઓ કંઈ કરી શકતા નથી. વિવિધ બહાનાઓ અને વાર્તાઓ સાથે આવતા, તેઓ અંતિમ સંસ્કારમાં આવવાનું ટાળવા માટે તમામ રીતે પ્રયાસ કરે છે.
• ટેફેફોબિક ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકો ઘણીવાર ગભરાટના હુમલાનો અનુભવ કરે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે દફન પ્રક્રિયા વિચારોને જન્મ આપે છે કે મૃતક જીવનમાં આવી શકે છે. સતત અતાર્કિક ભય તીવ્ર બને છે અને ભયાનકતામાં ફેરવાય છે. ઉન્માદ શરૂ થાય છે, ચીસો સાથે અને મૃતકને શબપેટીમાંથી બહાર કાઢવા અથવા તેને ખોદવાનો પ્રયાસ કરે છે.
• શારીરિક સ્તરે, ટેફેફોબના શરીરમાં વિવિધ ફેરફારો થાય છે: અચાનક સામાન્ય થાક, ચક્કર, બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો અથવા ઘટાડો, પરસેવો વધવો, અશક્ત ધબકારા. આવા લક્ષણો મૂર્છા તરફ દોરી શકે છે. વ્યક્તિની સ્થિતિ એ હકીકતને કારણે બદલાય છે કે તે દફનાવવામાં આવેલી વ્યક્તિની જગ્યાએ પોતાને કલ્પના કરવાનું શરૂ કરે છે, જે પોતાને અંધારાવાળી, ખેંચાણવાળી અને ભરાયેલા જગ્યામાં શોધે છે, જ્યાં ચોક્કસ સમય પછી ઓક્સિજન સમાપ્ત થઈ જશે.
• ટેફેફોબિયાથી પીડિત વ્યક્તિ સતત સુસ્ત ઊંઘમાં પડી જવાનો અને જીવતા દાટી જવાનો ડર અનુભવે છે. સુસ્ત કોમામાં પડવાની સંભાવનાનું નિદાન કરવા માટે વ્યક્તિ લાંબા સમય સુધી ડોકટરોની મુલાકાત લેશે. દર્દીઓમાં ઊંઘની વિક્ષેપ અનિદ્રા, સ્વપ્નો અને સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં અસમર્થતામાં પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે નરમ પલંગ અને અંધકાર શબપેટીની અંદરની જગ્યા સાથે સંકળાયેલા છે.
• ટેફેફોબ્સ અકુદરતી સ્થિતિમાં સૂઈ જાય છે જેથી શક્ય તેટલું મૃત વ્યક્તિ જેવું ન દેખાય.
• જેઓ જીવંત દફનાવવામાં આવવાના સતત ભયને આધિન છે તેઓ સક્રિયપણે રસ ધરાવે છે કે અચાનક મૃત્યુની સ્થિતિમાં તેમને કોણ દફનાવશે. આ પ્રસંગે, તેઓ વિલ્સ છોડી દે છે, જ્યાં તેઓ અંતિમવિધિ માટે લાંબા સમય સુધી વિલંબનો સંકેત આપે છે.

જો બધા અથવા ઘણા લક્ષણો હાજર હોય, તો વ્યક્તિએ મનોચિકિત્સક અથવા મનોચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. આમાં રહેવાથી, આ તરત જ કરવું જોઈએ સતત ભયમાનસિકતાનો નાશ કરે છે અને તરફ દોરી જાય છે ગંભીર સમસ્યાઓઆરોગ્ય સાથે.

સારવાર પદ્ધતિઓ

મધ્ય યુગમાં, જીવંત દફનાવવામાં આવવાનો ભય એટલો વ્યાપક હતો કે તકનીકી શાખાઓના વૈજ્ઞાનિકો તેની સારવારમાં સામેલ થયા. તેઓ મૃત્યુની હકીકત નક્કી કરવા માટે વિવિધ ઉપકરણો સાથે આવ્યા હતા. તે ઘંટ સાથે લિવર હતું. તે મૃતકના હાથ સાથે ટેપથી જોડાયેલું હતું.

જો મૃતક અચાનક જીવંત થઈ જાય, તો તેણે ફક્ત રિબન ખેંચવાનું હતું, અને જમીનની ઉપરથી રિંગિંગ અવાજ સંભળાશે. કબ્રસ્તાનના પરિચારકે અવાજ સાંભળ્યો હોવો જોઈએ અને મદદ કરવા દોડી જવું જોઈએ. આજે દવા ઇલેક્ટ્રોએન્સફાલોગ્રાફી આપી શકે છે, મગજના રક્ત પ્રવાહની અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અને રેડિયોગ્રાફિક પરીક્ષા. સમાન પદ્ધતિઓનું જ્ઞાન સચોટ નિદાનદર્દીઓને માનસિક શાંતિ આપે છે.

હજુ પણ મદદ વગર તબીબી નિષ્ણાતઆ પરિસ્થિતિની આસપાસ કોઈ રસ્તો નથી. અસરકારક સારવારમનોચિકિત્સક અથવા મનોચિકિત્સકની ઓફિસમાં શરૂ થાય છે. એક સામાન્ય મનોવિજ્ઞાની અહીં મદદ કરશે નહીં, કારણ કે ભયમાં અન્ય ભયનો સમાવેશ થાય છે: ક્લોસ્ટ્રોફોબિયા, એરોફોબિયા, એક્રોફોબિયા, ટેફોફોબિયા. ટેફેફોબિયાના અભિવ્યક્તિઓ ઘટાડવા અથવા તેનાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરવા માટે ડૉક્ટર પાસે તેના શસ્ત્રાગારમાં ઘણી તકનીકો છે.

સૌ પ્રથમ, નિષ્ણાતો સંમોહન અને જ્ઞાનાત્મક ઉપચારથી પ્રારંભ કરે છે. વધુ માં ગંભીર કેસોદવાઓ સૂચવવામાં આવે છે. સારવારમાં, નિષ્ણાતો સક્રિયપણે માત્ર વ્યક્તિગત તકનીકોનો જ નહીં, પણ જૂથ પદ્ધતિઓનો પણ ઉપયોગ કરે છે. દર્દીને સહાયક જૂથોમાં સામેલ કરવામાં આવે છે અને તેને વિશેષ તાલીમ આપવામાં આવે છે, જ્યાં તે સમસ્યાઓની ચર્ચા કરીને અને અન્ય લોકો સાથે તેની છાપ શેર કરીને તેની ચિંતાઓમાંથી મુક્ત થઈ શકે છે.

મનોચિકિત્સક નીચેની તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે:

• વાતચીત, આર્ટ થેરાપી, ઓટોજેનિક તાલીમ દ્વારા ચિંતામાં સુધારો;
• ડિસેન્સિટાઇઝેશન અને ફ્રી એસોસિએશન પદ્ધતિ;
• ન્યુરોભાષિક પ્રોગ્રામિંગ.

ફરીથી થવાથી બચવા માટે, ડોકટરો પ્રભાવશાળી લોકોને સલાહ આપે છે કે સમાન વિષયો પરની ફિલ્મો, ખાસ કરીને રાત્રે ન જુઓ.

તમારી જાત ને મદદ કરો

ટેફેફોબિયાની સારવારમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકાસ્વ-શિક્ષણ રમો અને સ્વતંત્ર કાર્યમજબૂતી માટે માનસિક સ્વાસ્થ્ય. જો દર્દી સક્રિય રીતે કસરત કરે અને સરળ પ્રવૃત્તિઓનું આયોજન કરે તો ઉચ્ચ કાર્યક્ષમતા પ્રાપ્ત થાય છે:

• દરરોજ જીવનની પુષ્ટિ કરતી માહિતી સાથે પુસ્તકો અને લેખો વાંચે છે;
• શાંત અને મધુર સંગીત સાંભળે છે;
• માહિતીપ્રદ ફિલ્મો જુએ છે;
• રમતો રમવી;
• બહાર ઘણો સમય વિતાવે છે;
• સક્રિય પ્રવૃત્તિ તરીકે તેના વેકેશનનું આયોજન કરે છે;
• તમારા ડરને નિરપેક્ષપણે જુએ છે અને તેનું વિશ્લેષણ કરે છે;
• ફોબિક ડિસઓર્ડર પર સાહિત્યનો અભ્યાસ કરે છે;
• તેના જીવનનું પુનઃમૂલ્યાંકન અને સમજણ;
• દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં પ્રાથમિકતાઓ પર પુનર્વિચાર કરે છે, સર્જનાત્મક પ્રવૃત્તિઓને પ્રકાશિત કરે છે;
• તે પરિસ્થિતિઓને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરે છે જેમાં તેનો ડર પોતાને પ્રગટ કરે છે;
• બંધ, અંધારાવાળા, ભરાયેલા રૂમમાં રહેવાનો સમાવેશ થતો નથી;
• એકલતા ટાળે છે;
• સમાન સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકો સાથે વાત કરે છે;
• ટેફેફોબિયાથી પીડાતા લોકોને મદદ અને ટેકો પૂરો પાડે છે.

ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરતી વખતે, દર્દી માટે તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે માત્ર સમયસર અને જટિલ સારવારતમને બિહેવિયર ડિસઓર્ડરની સમસ્યામાંથી ઝડપથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે.

ટેફોફોબિયા: સંમોહન સાથે અંતિમ સંસ્કારના ભયની સારવાર

ટેફોફોબિયા એ અંતિમ સંસ્કાર અને તેમની સાથે જોડાયેલી દરેક વસ્તુનો ડર છે, તેમજ જીવંત દફનાવવામાં આવવાનો ડર છે. ટેફોફોબિયા ઘણીવાર થનાટોફોબિયા સાથે સંકળાયેલું છે - મૃત્યુનો ડર, નિક્ટોફોબિયા - અંધારાનો ડર અને ક્લોસ્ટ્રોફોબિયા - બંધ જગ્યાઓનો ડર. આ ડરનો વાસ્તવિકતામાં કોઈ આધાર નથી અને તે માનસિક વિકૃતિઓનો સંદર્ભ આપે છે.

મોટેભાગે, તે સમૃદ્ધ કલ્પનાવાળા લોકોને અસર કરે છે, જેઓ સતત તાણ અનુભવે છે, પરંતુ તેની સાથે કેવી રીતે સામનો કરવો તે જાણતા નથી. આંકડા મુજબ, પુરુષોમાં આ ફોબિયા વિકસાવવાની સંભાવના સ્ત્રીઓ કરતાં ઘણી વધારે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રકૃતિના બાળપણના આઘાત, તેમજ એકલતાનો ડર, અંતિમ સંસ્કારના ભયના ઉદભવમાં પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

ટેફોફોબિયા દરેકમાં વ્યક્તિગત રીતે પોતાને પ્રગટ કરે છે. સૌ પ્રથમ, બાધ્યતા ભયના પ્રભાવ હેઠળ, વ્યક્તિનું વર્તન મોટા પ્રમાણમાં બદલાય છે. તે પીછેહઠ કરે છે, ચીડિયા બને છે અને અસામાન્ય રીતે ફક્ત તેની સમસ્યા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. ઊંઘની વિક્ષેપ પણ લાક્ષણિક છે: અનિદ્રા, સ્વપ્નો, હળવા અને છીછરા ઊંઘ, રાત્રિ દરમિયાન સંપૂર્ણપણે આરામ કરવામાં અસમર્થતા.

આ સ્થિતિ ઝડપથી પ્રગતિ કરે છે અને તેથી ગુણવત્તાયુક્ત સારવારની જરૂર છે. ટેફોફોબિયાની શરૂઆત કેવી રીતે નક્કી કરવી અને સામાન્ય થવા માટે તેનાથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો સંપૂર્ણ જીવનજો પેથોલોજીકલ ડર પહેલાથી જ અસ્તિત્વમાં છે, તો તમે નીચે શોધી શકો છો.

ટેફોફોબિયાના મુખ્ય ચિહ્નો

ફોબિયા અતાર્કિક ભય છે, અને તેનો વિષય કંઈપણ હોઈ શકે છે. અંતિમ સંસ્કારના ભયના કિસ્સામાં, તે આ સ્વરૂપ લે છે. આ ડિસઓર્ડરથી પીડિત લોકો અંધારામાં એકલા રહેવાથી ડરે છે. તેઓ નરમ પલંગ અને શરીરની આડી સ્થિતિને ખીલાવાળા શબપેટીમાં હોવા સાથે સાંકળે છે. કોઈક રીતે પોતાની જાતને શાંત કરવા માટે, તેઓ અકુદરતી સ્થિતિમાં સૂવાનું શરૂ કરે છે - બેડની આજુબાજુ, બેડની આજુબાજુ, તેમના પગ ઉભા કરીને, પરંતુ સખત આડી સ્થિતિમાં નહીં.

ઊંઘ દરમિયાન, ટેફોફોબિયા ધરાવતા લોકો હેરાન ડરથી ત્રાસી શકે છે. તેઓ ઊંઘી જવાનો અને ક્યારેય જાગવાનો ડર અનુભવી શકે છે. આ એકલતાની લાગણીઓને ઉશ્કેરે છે. ટેફોફોબ્સ ઓરડામાં એકલા સૂઈ જવાથી ડરતા હોય છે. આ કરવા માટે, તેમને કોઈની હાજરીની જરૂર છે. તેથી, તેઓને તેમની સાથે અન્ય કોઈની જરૂર છે. તેઓ આશા રાખે છે કે જો તેઓ ઊંઘી જશે અને જાગશે નહીં, તો નજીકની વ્યક્તિ તેમને જગાડશે અથવા તરત જ ડૉક્ટરોને બોલાવશે જે તેને તેના હોશમાં લાવશે. પરંતુ નજીકના પ્રિયજનોની હાજરી માત્ર થોડા સમય માટે અસ્વસ્થતાની લાગણીને દૂર કરે છે, પરંતુ ટેફોફોબિયાના અન્ય અભિવ્યક્તિઓથી રાહત આપતું નથી.

દુઃસ્વપ્નો અને મુશ્કેલ સપના પણ ટેફોફોબિયાના લાક્ષણિક અભિવ્યક્તિઓમાંથી એક છે.જે લોકો તેના માટે સંવેદનશીલ હોય છે તેઓ ઘણીવાર ભયંકર સપના જુએ છે જેમાં તેઓ પોતાને ચુસ્ત બંધ શબપેટીમાં અનુભવે છે, પૃથ્વીના ગઠ્ઠો તેના ઢાંકણ પર પડતા સાંભળે છે, હવાની અછત અનુભવે છે અને સમજે છે કે આ પરિસ્થિતિમાં કોઈ તેમની મદદ માટે આવશે નહીં. જાગ્યા પછી, ટેફોફોબ્સ લાંબા સમય સુધી તેમના હોશમાં આવી શકતા નથી, તેઓ ગંભીર હતાશા, ખિન્નતા અને અસ્વસ્થતા અનુભવે છે, તેમને તાવ આવે છે. ધમની દબાણ, હૃદય જોરથી ધબકે છે, અને ગૂંગળામણના હુમલા થાય છે.

ટેફોફોબિયાના લક્ષણો:

• ધબકારા;
• ભારે પરસેવો;
• આક્રમકતા
• ખાવાની વિકૃતિઓ;
• વિસ્મૃતિ,ગેરહાજર માનસિકતા;
• ચક્કર, મૂર્છા
• બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો;
• શુષ્ક મોં;
• ઉબકાઉલટી
• ડિસપનિયા;
• પીડા અને સ્નાયુ ખેંચાણ.

ટેફોફોબિયાથી પીડિત લોકો, જીવંત દફનાવવાના વ્યાપક ભયના પ્રભાવ હેઠળ, તે લોકો માટે ઘણી માહિતી છોડી શકે છે જેઓ તેમના અચાનક મૃત્યુની સ્થિતિમાં અંતિમ સંસ્કાર કરશે. આ તેમના પરિવારના સભ્યો અને મિત્રોને નોંધો અને વિડિયો સંદેશાઓના રૂપમાં વસિયતનામું અને ભલામણો હોઈ શકે છે જે તેઓ સૂતા પહેલા દર વખતે છોડે છે. તેમાં તેઓ વિગતવાર વર્ણન કરે છે કે તેમના "મૃત્યુ" ના કિસ્સામાં શું કરવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે જણાવે છે કે માં ફરજિયાતતમારે કેટલાક ડોકટરોની મદદથી તેમના મૃત્યુની ચકાસણી કરવી જોઈએ, કોઈ પણ સંજોગોમાં શબપરીક્ષણ કરવું નહીં, અને તેમને કેટલાક દિવસો અથવા અઠવાડિયા સુધી દફનાવશો નહીં.

ટેફોફોબિયા એ હકીકતમાં પણ વ્યક્ત કરવામાં આવે છે કે તેના માટે સંવેદનશીલ લોકો ઘણીવાર બિનજરૂરી રીતે ડોકટરોની મુલાકાત લે છે, ખાસ કરીને સોમ્નોલોજિસ્ટ, અને સુસ્ત ઊંઘમાં ઊંઘી જવાની કોઈપણ શક્યતાને બાકાત રાખવા માટે સતત તેમના સ્વાસ્થ્યનું નિરીક્ષણ કરે છે. તેઓ તેમની ચિંતા કરતા વિષય વિશેની માહિતીનો સંપૂર્ણ અભ્યાસ કરે છે, તેના વિશે વાર્તાઓ વાંચે છે વાસ્તવિક કેસોલોકોને જીવતા દફનાવવામાં આવ્યા. પરંતુ આ રીતે તેઓ માત્ર તેમની ચિંતામાં વધારો કરે છે, તેમની બીમાર કલ્પનાને ખોરાક આપે છે.

એવી જ અનોખી રીતે, ટેફોફોબિયાથી પીડિત લોકો સુરક્ષાની ભાવના પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. પરંતુ આ ધાર્મિક વિધિઓ, જે દરરોજ પુનરાવર્તિત થાય છે, માત્ર ચિંતામાં વધારો કરે છે અને પોતાને અને તેમની આસપાસના લોકો બંનેને અસુવિધા લાવે છે.

ટેફોફોબિયાના કારણો

ટેફોફોબિયાના વિકાસના કારણો છે માનસિક ક્ષેત્રવ્યક્તિ. અન્ય કોઈપણ ફોબિક ડિસઓર્ડરની જેમ, અંતિમ સંસ્કારનો ડર મોટાભાગે સમૃદ્ધ, આબેહૂબ, આબેહૂબ કલ્પના, શંકાસ્પદ અને વધુ પડતા સંવેદનશીલ લોકોમાં વિકસે છે. તેમના માટે, આ ડિસઓર્ડર સૌપ્રથમ કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના મૃત્યુ સાથે સંકળાયેલ ગંભીર માનસિક આઘાત પછી ઊભી થઈ શકે છે અથવા નોંધપાત્ર વ્યક્તિઅને તેના અંતિમ સંસ્કાર, ગંભીર તણાવ અથવા લાંબા સમય સુધી નર્વસ તણાવના સમયગાળા પછી.

વધુ પડતા પ્રભાવશાળી લોકોમાં, પ્રભાવશાળી ફિલ્મ જોયા પછી, ચોક્કસ પ્રકારનું પુસ્તક વાંચ્યા પછી અથવા અંતિમવિધિના વિષય પર વાતચીત સાંભળ્યા પછી પણ ટેફોફોબિયા થઈ શકે છે. પરિસ્થિતિ એ હકીકત દ્વારા વકરી છે કે આવા લોકો ઘણીવાર પોતાને લાવે છે નર્વસ થાકતમારા ભારે વિચારો સાથે.

એક સિદ્ધાંત છે કે ટેફોફોબિયાનું કારણ ખૂબ જ છે નાની ઉમરમાએવા બાળકના નકારાત્મક "અંતઃ ગર્ભાશય" અનુભવો હોઈ શકે છે જે અનિચ્છનીય અનુભવે છે અને અસ્વીકાર અને નકામી લાગણી સાથે વિશ્વમાં આવ્યા છે. આ કિસ્સામાં, નકારાત્મક લાગણીઓ અર્ધજાગ્રતમાં ઊંડે સંગ્રહિત થાય છે અને સમગ્ર જીવન દરમિયાન બાળકની સાથે રહે છે.

ટેફોફોબિયાની સારવાર

હળવી અંતિમ સંસ્કારની ચિંતાને મદદ સાથે ઉકેલી શકાય છે. તમારા પર સખત મહેનત, જીવનમાં દખલ કરતા બાધ્યતા ભયથી છુટકારો મેળવવાની ઇચ્છા દ્વારા સમર્થિત, અહીં મદદ કરશે. ઉપયોગ કરી શકાય છે:

• ધ્યાન;
• સ્વતઃ તાલીમ;
• જીવનને સમર્થન આપતા સાહિત્ય અને ફિલ્મો વાંચવી અને જોવી;
• શોખ, ઉત્તેજક મુસાફરી;
• રસપ્રદ લોકો સાથે વાતચીત;
• પડાવ

આ બધું તમને જીવન અને મૃત્યુ પ્રત્યેના તમારા વલણ પર પુનર્વિચાર કરવામાં મદદ કરશે. દુઃખદાયક વિચારો અને પેથોલોજીકલ ક્રિયાઓથી છુટકારો મેળવો. પરંતુ, જો ડિસઓર્ડર ખૂબ આગળ વધી ગયો હોય, તો ટેફોફોબિયાને સુધારવાની સૌથી વિશ્વસનીય અને સાબિત રીત મનોરોગ ચિકિત્સા છે. સ્થિતિ સુધારવા માટે, મનોચિકિત્સકોનો ઉપયોગ થાય છે:

• મફત જોડાણ તકનીક;
• એનએલપી;
• જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય મનોરોગ ચિકિત્સા;
• ડિસેન્સિટાઇઝેશન

આમાંથી કઈ સાયકોટેક્નિક પસંદ કરવામાં આવશે તે દર્દીના વ્યક્તિત્વ અને રોગની ઉપેક્ષાના સ્તર પર આધારિત છે.

આજે અંતિમ સંસ્કારના ડરથી છુટકારો મેળવવાનો બીજો અસરકારક માર્ગ છે સંમોહન.ટેફોફોબિયા હોવાથી મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઅને તેની ઉત્પત્તિ તેનાથી પીડિત વ્યક્તિઓના અર્ધજાગ્રતમાં રહેલી છે, પછી સૌ પ્રથમ તેમને ત્યાં શોધીને દૂર કરવા જરૂરી છે. થેરાપ્યુટિક હિપ્નોસિસ સત્ર દરમિયાન હિપ્નોથેરાપિસ્ટ આ કરે છે. પ્રથમ, તે દર્દીઓને હિપ્નોટિક સમાધિમાં મૂકે છે. આ સ્થિતિમાં, અર્ધજાગ્રત સુલભ બની જાય છે રોગનિવારક અસરો. હિપ્નોથેરાપિસ્ટદર્દીઓને તેમના ભયની આધારહીનતા અને આધારહીનતા સાથે પ્રેરણા આપે છે, દર્દીઓને મૃત્યુ અને અંતિમ સંસ્કાર સંબંધિત દરેક વસ્તુ પર યોગ્ય રીતે પ્રતિક્રિયા કરવાનું શીખવામાં મદદ કરે છે, લાગણીઓને નિયંત્રિત કરે છે, ડર અને ચિંતાઓને છોડી દે છે. હિપ્નોસિસ સત્રો દરમિયાન મેળવેલ વલણ લાંબા સમય સુધી જાળવી રાખવામાં આવે છે અને રોગના તમામ અભિવ્યક્તિઓને સંપૂર્ણપણે દૂર કરે છે. વ્યક્તિ તેના અંતિમ સંસ્કારના ડરથી કાયમ માટે મુક્ત થઈ જાય છે.

ટેફોફોબિયા છે માનસિક વિકૃતિજીવંત દફનાવવામાં આવવાના ભય સાથે સંકળાયેલ છે. બૌદ્ધો અનુસાર, બધા લોકો દરરોજ મૃત્યુનો સામનો કરે છે. જ્યારે પથારીમાં જાય છે, ત્યારે વ્યક્તિ નાના મૃત્યુનો અનુભવ કરે છે. જો કે, કેટલાક લોકો ખૂબ જ ડરતા હોય છે કે જ્યારે તેઓ સૂતા હોય ત્યારે તેમને જીવતા દફનાવવામાં આવશે.

આ ફોબિયા એક વિચિત્ર સ્થિતિ છે, પરંતુ, તેમ છતાં, તે વારંવાર થાય છે. તે જાણીતું છે કે તેઓએ ખૂબ જ સહન કર્યું પ્રખ્યાત હસ્તીઓ, ઉદાહરણ તરીકે, Schopenhauer, Gogol અને અન્ય ઘણા.

• ઈન્ટરનેટ અને મીડિયા પરના સ્ત્રોતો. ઈન્ટરનેટ પર એવા લેખો દેખાય છે જેમાં લોકો પડી ગયા છે સોપોરઅને જીવતા દફનાવવામાં આવ્યા હતા. અને આ ડોકટરોની ભૂલથી થયું. એવા કિસ્સાઓ પણ છે કે જ્યારે સુસ્ત ઊંઘમાં પડેલા લોકો ખરેખર દફનાવવામાં આવ્યા હતા અને થીજી ગયા હતા. એક સામાન્ય વ્યક્તિ માટે પણ લાગણી ખરેખર વિલક્ષણ છે.
• આનુવંશિકતા. ના, લોકોને સુસ્તીમાં પડવાની વૃત્તિ વારસામાં મળતી નથી. જો કે, એવા પરિવારો છે જેમને સમાન કેસ થયા છે. જો આવી વાર્તાઓ એક પેઢીથી બીજી પેઢી સુધી પહોંચાડવામાં આવે તો વારસાગત પરિબળ પણ ઓળખી શકાય છે.

વધુમાં, સામાન્ય રીતે એવા લોકોની શ્રેણી છે જેઓ દરેક વસ્તુથી ડરતા હોય છે. પરિપ્રેક્ષ્ય તરફ પોતાનું મૃત્યુમોટા ભાગના તેમને ભય સાથે વર્તે છે, અને આ તદ્દન છે કુદરતી સ્થિતિ. આમ, ટેફોફોબિયા એ જીવંત દફનાવવામાં આવવાનો ડર છે; લોકો કોઈ બીજાના સરઘસને જોતાં જ વાસ્તવિક ગભરાટના હુમલાનો અનુભવ કરવાનું શરૂ કરે છે. તેઓ કબ્રસ્તાન અને અંતિમ સંસ્કાર એજન્સીઓથી ડરતા હોય છે.

આ સ્થિતિની ખૂબ નજીક છે ક્લોસ્ટ્રોફોબિયા (બંધ જગ્યાઓનો ડર) અને નિક્ટોફોબિયા (અંધારાનો ડર). તેમનો સ્વભાવ સમાન છે. ડોકટરો કહે છે કે આંકડા મુજબ, લગભગ 60% સ્ત્રીઓ અને 40% પુરુષો તેમના મૃત સંબંધીઓ અને મિત્રોને તેમના સપનામાં જુએ છે. જો કે, આ લોકો ભૂલથી દફનાવવામાં આવ્યા હોવાનો તેમને ખ્યાલ હોવો અસામાન્ય નથી.

જો એક સામાન્ય વ્યક્તિ, માનવ જીવનના અનિવાર્ય અંત વિશે અપ્રિય વિચારોનો અનુભવ કરે છે, તો ફોબ આની સાથે સમાન રીતે સંબંધિત નથી. અલબત્ત આધુનિક દવામૃત્યુની હકીકત નક્કી કરવાની દરેક તક છે, આ માટે ખાસ પ્રક્રિયાઓ અને ઉપકરણો છે, જો કે, આ હકીકતનું નિદાન કરવા માટે કોઈ ચોક્કસ પદ્ધતિઓ નથી. જો ઘરે મૃત્યુની પુષ્ટિ જરૂરી હોય તો આ બધી પ્રક્રિયાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવતો નથી.

તેથી, તે આશ્ચર્યજનક નથી કે કેટલાક લોકો મૃત્યુની હકીકતને ભૂલ માને છે. અને તેઓ આ વિષય વિશે કલ્પના કરવાનું શરૂ કરે છે.

આ ડર ક્યાંથી આવે છે?

મનોવૈજ્ઞાનિકોના મતે, ઘણા ફોબિયા એ બાળપણમાં અનુભવેલા ડરનું પરિણામ છે. તદુપરાંત, આ ભય ખાસ કરીને મૃત્યુ સાથે સંકળાયેલ છે. બીજી બાજુ, ઘણા, કમનસીબે, તેમના સંબંધીઓ અને મિત્રોના પસાર થવાનો અનુભવ કરવો પડે છે. તેથી, જ્યારે બાળક દુ: ખ, શોકના વાતાવરણમાં ડૂબી જાય છે, ત્યારે તેની કલ્પના હોય છે કે વ્યક્તિ દફનાવવામાં આવ્યા પછી શબપેટીમાં જાગી શકે છે.

જો મૃતક જાગે તો શું થાય? જેમ જેમ તે મોટો થાય છે, તેમ તેને ખબર પડે છે કે સુસ્તી જેવો રોગ છે. પ્રભાવશાળી અને લાગણીશીલ બાળક તેની પોતાની કાલ્પનિકતા પર પ્રયાસ કરવાનું શરૂ કરે છે. ધીરે ધીરે, અંતિમ સંસ્કારનો ડર નવી વિગતો મેળવવાનું શરૂ કરે છે. પરિણામે, તેના પોતાના વિચારો પણ તેને ડરાવે છે, અને તે તેમાંથી છૂટકારો મેળવી શકતો નથી.

ધીમે ધીમે, ટેફોફોબિયા અતાર્કિકતા અને દ્રઢતા પ્રાપ્ત કરે છે, જે ધીમે ધીમે સ્વરૂપ ધારણ કરે છે. બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર. ટેફોફોબ તેની પોતાની કલ્પનાથી એટલો ડરી ગયો છે કે તે હવે ધાર્મિક પ્રક્રિયાઓમાં ભાગ લઈ શકશે નહીં, ઉદાહરણ તરીકે, નજીકના સંબંધીઓના અંતિમ સંસ્કાર. પુખ્તાવસ્થામૃત્યુ માટે આદર દર્શાવવાની જરૂર છે, પરંતુ ફોબ આવી ઘટનાઓથી ડરતો હોય છે; તે ગભરાટ ભર્યા હુમલાનો સામનો કરવામાં સક્ષમ નથી, જે આ કિસ્સામાં અનિવાર્ય છે. ગભરાટ ભર્યા હુમલા દરમિયાન દરેકને તેની અયોગ્યતા બતાવવા કરતાં ટેફોફોબ માટે અસભ્ય દેખાવું સરળ છે.

ફોબિયાનું બીજું કારણ ઘણીવાર હોરર ફિલ્મો હોય છે, જે જોવામાં ઘણાને આનંદ આવે છે. પ્લોટ ખાસ કરીને સામાન્ય છે જ્યારે મુખ્ય પાત્રપોતાને જીવતી વખતે દફનાવવામાં આવે છે, અને છટકી શકવામાં અસમર્થ, દુ:ખદ સંજોગોને કારણે મૃત્યુ પામે છે. તેથી, ડોકટરો ભલામણ કરે છે કે રોગગ્રસ્ત કલ્પનાઓ ધરાવતા લોકો ખાસ કરીને સૂતા પહેલા આવા ચિત્રો ન જુએ.

ડિસઓર્ડર પોતાને કેવી રીતે પ્રગટ કરે છે

ઘણા ફોબિયાની જેમ, લક્ષણો સમાન છે. જો કે, આ ડિસઓર્ડરમાં કેટલાક વિશિષ્ટ લક્ષણો છે:

• ક્રોનિક અનિદ્રા. એક નિયમ તરીકે, બીમાર વ્યક્તિને દુઃસ્વપ્નો આવે છે જેમાં તેને જીવંત દફનાવવામાં આવે છે. આ અસ્વસ્થ સ્થિતિ અથવા અન્ય ઊંઘની વિકૃતિઓને કારણે હોઈ શકે છે.

ચાલો તેમને વધુ વિગતમાં જોઈએ. મોટેભાગે, ફોબિયાનો હુમલો સાંજે થાય છે, જ્યારે તે પથારીમાં જવાનો સમય હોય છે. કારણ કે પથારીમાં તમારે લેવાની જરૂર છે આડી સ્થિતિ, પછી વ્યક્તિને એવી લાગણી થાય છે કે તેને શબપેટીમાં મૂકવામાં આવી રહ્યો છે. તેથી, તે ઇરાદાપૂર્વક સૂઈ જવાનો પ્રયાસ કરે છે અસ્વસ્થ સ્થિતિ, ઉદાહરણ તરીકે, ફક્ત બેસવાની સ્થિતિમાં જ સૂઈ જાઓ, સ્થાયી સ્થિતિમાં, સૂતી વખતે તમારા પગ ઊંચા કરો. આમ, તે ફોબ અને મૃત વ્યક્તિ વચ્ચે માનસિક અવરોધો બનાવે છે.

વધુમાં, ફોબના વિચારો છે કે તે કદાચ જાગે નહીં. મોટેભાગે આવા વિચારો સાંજે દેખાય છે. તેથી, પોતાને એવા લોકો સાથે ઘેરી લેવાની ઈચ્છા છે જે તેને જગાડી શકે અથવા તેને ઉશ્કેરી શકે જેથી તે ઊંઘી ન શકે. ગાઢ ઊંઘ. આ ફોબને શાંત અનુભવે છે. જો કે, તે ડિસઓર્ડરના અભિવ્યક્તિઓથી સંપૂર્ણપણે છુટકારો મેળવી શકતો નથી.

મોટેભાગે, સ્વપ્નમાં, દ્રષ્ટિકોણો દેખાય છે કે તેને જીવંત દફનાવવામાં આવી રહ્યો છે, જ્યારે તે ગૂંગળામણના હુમલાનો અનુભવ કરી શકે છે, અને એવી લાગણી કે બોર્ડ અને પૃથ્વી તેની નીચે પડેલા છે તે શબપેટીના ઢાંકણ પર રેડવામાં આવે છે. ઊંઘમાં દુઃસ્વપ્ન ભોગવ્યા પછી, તેના માટે સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા આવવું મુશ્કેલ છે. જાગ્યા પછી પણ ભયાનકતા અનુભવાય છે.

• બાધ્યતા રાજ્યો

એક નિયમ તરીકે, ટેફોફોબ્સ વિવિધ પ્રકારની નોંધો છોડી દે છે, વિડિયો, ઓડિયો રેકોર્ડ કરે છે અને ઘણીવાર ડાયરીના રૂપમાં રેકોર્ડ રાખે છે. ઘણીવાર વ્યક્તિ પ્રિયજનોને નોંધો છોડે છે, અને સૂતા પહેલા દર વખતે આ કરે છે. આ નોંધમાં સૂચના આપવામાં આવી છે કે જ્યાં સુધી ડૉક્ટરો આ અંગે ખાતરી ન કરે ત્યાં સુધી તેના શરીરને સ્પર્શ ન કરવો જોઈએ અને વધુમાં તે શબપરીક્ષણ માટે સંમતિ આપતો નથી. આવા લોકો સોમનોલોજિસ્ટના નિયમિત દર્દીઓ છે, જે ફોબ માટે ખૂબ જ લાક્ષણિક છે.

• ડિસઓર્ડરની ફિઝિયોલોજી

અભિવ્યક્તિઓ સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વ પર તેમજ તેની પ્રતિક્રિયા પર આધારિત છે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઅને ચેતા શક્તિ. શારીરિક દૃષ્ટિકોણથી, તે પોતાને પ્રગટ કરે છે:

• પરસેવો;
• ભૂખનો અભાવ;
• અતિશય ખાવું વલણ;
• તમારા વિચારોને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થતા;
• આક્રમકતાના હુમલાઓ;
• હાયપરટેન્સિવ અને હાયપોટેન્સિવ હુમલા;
• ટાકીકાર્ડિયા;
• મૂર્છા;
• હવાનો અભાવ;
• ચક્કર ના હુમલા;
• ગળામાં ગઠ્ઠાની લાગણી;
• ઉબકા અને વારંવાર ઉલટીના હુમલા;
• કબજિયાતની વૃત્તિ અથવા, તેનાથી વિપરીત, છૂટક સ્ટૂલ;
• પાછળના વિસ્તારમાં દુઃખદાયક સંવેદના;
• પગ અને હાથ માં ખેંચાણ;
• શુષ્ક મોંનો હુમલો;
• યાદશક્તિની ક્ષતિ.

ઉપચાર યુક્તિઓ

ટેફોફોબિયા દર્દીના જીવનને ગંભીર રીતે જટિલ બનાવી શકે છે, તેથી તેને દૂર કરવાની જરૂર છે. નિકાલ માટેના વિકલ્પોમાંથી એક નોટરી દ્વારા તૈયાર કરવામાં આવેલ વિલ હોઈ શકે છે. કદાચ આ વ્યક્તિને શાંત કરવામાં મદદ કરશે. દસ્તાવેજ કોઈ નુકસાન પહોંચાડશે નહીં, પરંતુ નોટરી દ્વારા પ્રમાણિત, તે વ્યક્તિને માનસિક શાંતિ મેળવવામાં મદદ કરશે.

ભયના હુમલાઓનો સામનો કરવા માટે, મનોચિકિત્સક સાથે સત્રો માટે સાઇન અપ કરવું યોગ્ય છે. ડૉક્ટર એવી તકનીકો પસંદ કરશે જે નિષ્ણાતની પ્રવૃત્તિના ક્ષેત્ર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. આ ફ્રી એસોસિએશન, ડિસેન્સિટાઇઝેશન અને એનએલપીની પદ્ધતિઓ હોઈ શકે છે. પરિસ્થિતિનો સંપર્ક કરવા માટે ઘણા વિકલ્પો છે. તેમની પાસે છે વિવિધ ડિગ્રી સુધીઅસરકારકતા, પરંતુ ડિસઓર્ડરને રાહત આપી શકે છે.

તેમાંથી જાતે છુટકારો મેળવવા માટે તીવ્ર સ્થિતિતમે નીચેના કરી શકો છો:

• પુસ્તકો વાંચીને, મૂવીઝ જોઈને, સુખદ સંગીત સાંભળીને, પ્રવાસ પર અથવા વેકેશન પર જઈને અપ્રિય વિચારોથી છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરો;
• તમારી સ્થિતિ વિશે માહિતી મેળવવાનો પ્રયાસ કરો. માહિતી ફક્ત તેને સમજવા માટે જ ઉપયોગી નથી, પરંતુ પરિસ્થિતિ અને તમારા જીવન પર પુનર્વિચાર કરવામાં પણ મદદ કરે છે;
• જે પરિસ્થિતિઓનું કારણ બને છે તેને ઘટાડવાનો પ્રયત્ન કરો અગવડતાઓછામાં ઓછા. આ તીવ્ર હુમલાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે.
• સમાન દર્દીઓ સાથે જૂથોની મુલાકાત લેવાનું શરૂ કરો, ઉદાહરણ તરીકે, વેબસાઇટ્સ, સપોર્ટ જૂથો.

જેમ આપણે પહેલેથી જ કહ્યું છે તેમ, મનોચિકિત્સક ડિસઓર્ડરથી છુટકારો મેળવવામાં ખૂબ મદદ કરી શકે છે. સમસ્યાને જાતે સમજવાનો પ્રયાસ કરવો એ સારું છે, પરંતુ તે પણ છે વ્યાવસાયિક મદદપણ કામમાં આવશે. એક નિયમ તરીકે, રોગની સારવાર માટે, સત્રો સૂચવવામાં આવે છે જે જ્ઞાનાત્મક મનોવિજ્ઞાનની પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે.

જો આ જરૂરી હોય, તો ડૉક્ટર એવી દવાઓ પસંદ કરશે જે મુખ્ય લક્ષણોને દૂર કરી શકે. તેઓ ખાસ કરીને સ્થિતિની તીવ્રતાના કિસ્સામાં અસરકારક રહેશે, શાંત અસર કરશે અને ડૉક્ટરને સ્થિતિ સુધારવા માટે પરવાનગી આપશે.

જો કે, જો ટેફોફોબિયા થાય તો મનોવૈજ્ઞાનિક સુધારણા મદદ કરી શકે છે હળવા સ્વરૂપ. તે જ સમયે, રાજ્યમાં જઈ શકે છે ક્રોનિક સ્વરૂપ, એટલે કે, તે ઊંઘવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે, સામાન્ય જીવન જીવે છે અને તેના પરિવારના અસ્તિત્વને દુઃસ્વપ્નમાં ફેરવે છે.

આ કિસ્સામાં, તમારે મનોચિકિત્સકની મદદ લેવાની જરૂર છે. આ કિસ્સામાં, ઉપચારનો કોર્સ પસંદ કરવામાં આવે છે, જેમાં મનોવિજ્ઞાની સાથે ઉપચારનો સમાવેશ થાય છે અને યોજનાઓ પસંદ કરવામાં આવે છે. દવાઓ. જો સારવાર સમયસર શરૂ કરવામાં આવે, તો ડોકટરો અનુકૂળ પૂર્વસૂચન આપે છે. વ્યક્તિ પાસે પાછા ફરવાની દરેક તક હોય છે સામાન્ય જીવનઅને તમારી સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવાનું શીખો.

ડ્રગ થેરાપીમાં એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને ટ્રાંક્વીલાઈઝર જેવી દવાઓનો સમાવેશ થાય છે જે ગભરાટના હુમલામાં રાહત આપે છે. સામાન્ય રીતે, આ દવાઓ પસંદગીયુક્ત અવરોધકો છે. પ્રતિ આડઅસરોમાથાનો દુખાવો, સામાન્ય જાતીય જીવનમાં ખલેલ, ઉબકા અને અનિદ્રાના હુમલાનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

ફોબિયાની સારવાર માટે અન્ય દવાઓ પણ સૂચવવામાં આવી શકે છે, જે ઘણી વખત વધુ ગંભીર આડઅસરો તરફ દોરી જાય છે. વધુમાં, કેટલીક દવાઓ દર્દીઓમાં વ્યસનનું કારણ બની શકે છે. ખાસ કરીને જો દર્દી સ્વતંત્ર રીતે ડોઝમાં વધારો કરે છે, તો ત્યાં મેમરી ક્ષતિ અને ઘણું બધું હોઈ શકે છે. તેથી, તમારે પરિસ્થિતિને ક્રોનિક સ્થિતિમાં લાવવી જોઈએ નહીં, જે ઘણીવાર ગંભીર ન્યુરોસિસમાં સમાપ્ત થાય છે.

હિપ્નોસિસ અને અન્ય પદ્ધતિઓ

રોગના કારણો સામાન્ય રીતે અર્ધજાગ્રતમાં સ્થિત હોવાથી, તેમાંથી છુટકારો મેળવવો ખૂબ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. એક નિયમ તરીકે, વ્યક્તિ તેની સમસ્યાઓને તેના આત્માના સૌથી દૂરના ખૂણામાં ધકેલી દે છે. તેથી, મનોવિજ્ઞાની માટે વસ્તુઓના તળિયે પહોંચવું મુશ્કેલ બની શકે છે. હિપ્નોસિસ સમસ્યાને સપાટી પર લાવવામાં મદદ કરે છે.

આ તકનીક ઘણા ડોકટરોમાં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે, અને ખૂબ સારા પરિણામો આપે છે. તદુપરાંત, ડૉક્ટર મુક્તપણે દર્દીના અર્ધજાગ્રતમાં તપાસ કરી શકે છે અને ફેરફારો કરી શકે છે. આ રીતે, વ્યક્તિને જરૂરી વલણ કેળવી શકાય છે જે તેને ગભરાટના હુમલાથી બચાવશે. અથવા ઓછામાં ઓછા તેમના પરિણામોને તટસ્થ કરો.

વધુમાં, ડૉક્ટર દર્દીને અણધારી પરિસ્થિતિઓમાં યોગ્ય રીતે કેવી રીતે કાર્ય કરવું તે અંગે ચોક્કસ સૂચનાઓ આપશે. દર્દીમાં સારવાર કરાવવાની અને તેમના ડરને દૂર કરવાની ઈચ્છા કેળવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અસ્તિત્વમાં છે અસરકારક કસરતો, જે તમને માનવ વર્તનને સમાયોજિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. તેથી, આ ડિસઓર્ડરની સારવાર દરમિયાન, વિવિધ અભિગમોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, જે એકસાથે સમસ્યામાંથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.

પેથોલોજી સાથે જીવવાનું કેવી રીતે શીખવું

જો દર્દી સારવાર લેવા માંગતો નથી અને સમસ્યાના અસ્તિત્વને સ્વીકારતો નથી, તો પછી પણ નહીં અસરકારક દવાઓઅને મનોવિજ્ઞાનીની મદદ બિનઅસરકારક રહેશે. તેથી, સૌ પ્રથમ, ટેફોફોબને સ્વીકારવું જરૂરી છે કે તેને આ ડિસઓર્ડર છે. આ ઉપરાંત, તમારે સંબંધીઓ સાથે રોગના અભિવ્યક્તિઓ વિશે ચર્ચા કરવાનું બંધ કરવાની જરૂર છે અને મિત્રોની મદદ લેવી નહીં. તમારે તમારી સ્થિતિ માટે જવાબદારી લેવાની અને તમારી જાતને એવું માનવા માટે દબાણ કરવાની જરૂર છે કે તમે સમસ્યાને જાતે જ હેન્ડલ કરી શકો છો. તમારે તમારામાં વિશ્વાસ રાખવાની જરૂર છે.