કયા રોગથી હાથ સુન્ન થઈ જાય છે. રાત્રે ઊંઘ દરમિયાન હાથ સુન્ન થઈ જાય છે: શું કરવું? મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસમાં હાથની નિષ્ક્રિયતાનો ઉપચાર

રાત્રે હાથ સુન્ન થઈ જવાને શું કહેવાય? ઘણા લોકો તે અપ્રિય સંવેદનાથી પરિચિત છે જ્યારે તમે તમારા હાથના દુખાવાથી રાત્રે જાગી જાઓ છો, તમે તમારી આંગળીઓ ખસેડવાનું શરૂ કરો છો, બ્રશ કરો છો, અને તીવ્ર ઝણઝણાટ દેખાય છે, જે આખરે પસાર થાય છે, પરંતુ ઉપલા અંગમાં અસ્વસ્થ સંવેદના છોડી દે છે - આ નિષ્ક્રિયતા કહેવાય છે.

ડોકટરો આ સ્થિતિનું મુખ્ય કારણ ઉપલા અંગોમાં રક્ત પરિભ્રમણનું ઉલ્લંઘન કહે છે, પરંતુ એવા ઘણા પરિબળો છે જે રાત્રે હાથની નિષ્ક્રિયતા ઉશ્કેરે છે.

તે ખોટું ઓશીકું છે જે રાત્રે હાથ સુન્ન થવાનું સૌથી સામાન્ય કારણ છે. સામાન્ય રીતે લોકો મોટા ગાદલા પસંદ કરે છે - તમે તેના પર હળવાશથી સૂઈ શકો છો, અને ટીવી જોતી વખતે અથવા પુસ્તક વાંચતી વખતે તમે તમારા માથા નીચે એક મૂકી શકો છો. પરંતુ તે એક વિશાળ ઓશીકું છે જે સર્વાઇકલ વર્ટીબ્રેના મજબૂત કમાનમાં ફાળો આપે છે, જે સર્વાઇકલ પ્રદેશમાં સ્થિત ચેતાઓને રક્ત પુરવઠામાં વિક્ષેપ પાડે છે. કરોડરજ્જુની. પરંતુ તે તેઓ છે જે સામાન્ય કામગીરી માટે "જવાબદાર" છે ઉપલા અંગો.

પરિસ્થિતિને સુધારવી અને રાત્રે હાથની નિષ્ક્રિયતાથી છુટકારો મેળવવો એકદમ સરળ છે - તમારે ફક્ત ઓશીકું બદલવાની જરૂર છે. નાના કદના ઓશીકું અથવા ખાસ ઓર્થોપેડિક ખરીદવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ઓર્થોપેડિક ગાદલાના ફાયદા શું છે:

• સૂતા વ્યક્તિના ગળાની નીચે એક રોલર હોય છે જે સર્વાઇકલ વર્ટીબ્રેને સામાન્ય સ્થિતિમાં રાખે છે;
• રોલરની પાછળ એક નાનું ડિપ્રેશન છે - આ સ્થિતિમાં માથું કરોડરજ્જુના સ્તંભમાં અને સામાન્ય રીતે આખા શરીરમાં વધુ પડતા તાણને ઉત્તેજિત કરતું નથી;
• ઓર્થોપેડિક ઓશીકું ઉપલા અંગો સહિત શરીરની રક્ત પુરવઠા પ્રણાલીની સામાન્ય કામગીરીને સુનિશ્ચિત કરે છે.

ઓશીકું બદલતા જ રાત્રે હાથ સુન્ન થવાની સમસ્યા દૂર થઈ જશે.

જો ઊંઘ માટે ઓશીકું યોગ્ય રીતે પસંદ કરવામાં આવે તો પણ, ઊંઘી રહેલા વ્યક્તિની ખોટી મુદ્રાને કારણે હાથ રાત્રે સુન્ન થઈ શકે છે. સૌ પ્રથમ, તે તે લોકો માટે પહેરવામાં આવે છે જેઓ રાત્રે તેમના માથા પાછળ તેમના હાથ ફેંકીને આરામ કરવાનું પસંદ કરે છે - ચેતા અને રુધિરવાહિનીઓ પિંચ્ડ છે, જે ઉપલા અંગોમાં રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ ઉશ્કેરે છે. અન્ય ઉપદ્રવ - કેટલાક લોકો તેમની બાજુ પર સૂવાનું પસંદ કરે છે, જ્યારે એક હાથ ઉપર ઉઠાવે છે અને તેને તેમના માથા પાછળ ફેંકી દે છે. આ પરિસ્થિતિ ચેતાને અપર્યાપ્ત રક્ત પુરવઠો પણ ઉશ્કેરે છે. સર્વાઇકલકરોડરજ્જુ, જે હાથની નિષ્ક્રિયતા તરફ દોરી જાય છે.

આ કિસ્સામાં તમારે શું કરવાની જરૂર છે: તમારે તમારા શરીરને અલગ સ્થિતિમાં સૂવાની ટેવ પાડવાની જરૂર છે - જો કોઈ વ્યક્તિ તેની પીઠ પર હાથ લંબાવીને, તેની બાજુમાં તેના હાથ વડે સૂવે છે, તો તમારા હાથ રાત્રે સુન્ન થશે નહીં. તેના ચહેરા નીચે, તેના પેટ પર. ઊંઘ દરમિયાનની સ્થિતિ બદલાતા જ હાથ તરત જ સુન્ન થવાનું બંધ થઈ જશે.

તે જાણવું પણ યોગ્ય છે કે રાત્રિના આરામ દરમિયાન અસ્વસ્થતાવાળા કપડાં હાથની નિષ્ક્રિયતા તરફ દોરી શકે છે - ચુસ્ત, ઉચ્ચારણ સીમ સાથે, ચુસ્ત કફ સાથે. આ જ કારણોસર, ડોકટરો ભારપૂર્વક રાત્રે તેને ઉતારવાની ભલામણ કરે છે. કાંડા ઘડિયાળ, સુશોભિત કડા.

કયા રોગોથી રાત્રે હાથ સુન્ન થઈ શકે છે

જો ઓશીકું યોગ્ય રીતે પસંદ કરવામાં આવ્યું હોય, તો પાયજામા શરીરને અવરોધતું નથી અને ઊંઘ દરમિયાન મુદ્રામાં સક્ષમ છે, પરંતુ હાથ હજી પણ રાત્રે સુન્ન થઈ જાય છે, તો તમારે નિષ્ણાતોનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અને સંપૂર્ણ તપાસ કરાવવી જોઈએ - રોગો ઘણીવાર આનું કારણ બને છે. સ્થિતિ

રાત્રે હાથ સુન્ન થવાના સંભવિત કારણો:

1. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ (ટનલ સિન્ડ્રોમ). શું થાય છે: સ્નાયુઓના રજ્જૂ અને કાંડાના હાડકાં વચ્ચે મધ્ય ચેતા સંકુચિત થાય છે, અને પરિણામે આંગળીઓમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે, તેની સાથે તીવ્ર પીડા થાય છે. મોટેભાગે, કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ એવા લોકોમાં નિદાન થાય છે જેમની વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિઓ નિયમિત / સતત વળાંક / હાથના વિસ્તરણ સાથે સંકળાયેલી હોય છે (ઉદાહરણ તરીકે, કલાકારો, વાયોલિનવાદક).

1. ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ. ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસની પૃષ્ઠભૂમિ સામે રાત્રે પણ હાથ સુન્ન થઈ શકે છે, જો આ પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાસર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં સ્થાનીકૃત. તદુપરાંત, સમસ્યાના વિકાસની પદ્ધતિ તે સમાન છે જે મોટા ઓશીકું પર આરામ કરતી વખતે અથવા ખોટી સ્થિતિમાં થાય છે: ચેતાના અંતના મૂળ પીંછિત હોય છે અને વ્યવહારીક રીતે લોહીથી પૂરું પાડવામાં આવતું નથી, જે ક્ષતિગ્રસ્ત કાર્યક્ષમતા તરફ દોરી જાય છે. કરોડરજ્જુના મૂળ. માથું ફેરવતી વખતે ગરદનમાં કર્કશની હાજરી, ગરદનમાં દુખાવો અને અજાણ્યા ઇટીઓલોજીના વારંવાર થતા માથાનો દુખાવો દ્વારા સર્વાઇકલ સ્પાઇનના ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસને ઓળખવું સરળ છે.
2. ક્રોનિક રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ. આ સ્થિતિ ઘણા રોગોની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વિકસી શકે છે - ઉદાહરણ તરીકે, હાયપરટોનિક રોગ, ઇસ્કેમિક રોગહૃદય, ડાયાબિટીસ, એનિમિયા અને અન્ય. આ કિસ્સામાં માનવામાં આવેલા રાજ્યના વિકાસની પદ્ધતિને કેવી રીતે સમજાવવી? લોહીમાં શર્કરાના સ્તરમાં વધારો સાથે, ભંગાણ થાય છે, પેથોલોજીકલ ફેરફારરક્ત વાહિનીઓની દિવાલોની રચનાઓ, જે ક્ષતિગ્રસ્ત રક્ત પુરવઠા તરફ દોરી જાય છે. પરંતુ હૃદયની બિમારીઓ સાથે, મુખ્ય અંગનું પમ્પિંગ કાર્ય પીડાય છે - રક્ત લાંબા સમય સુધી વાસણોને સંપૂર્ણ રીતે ભરતું નથી.

વધુમાં, હાયપોવિટામિનોસિસ (અછત

આપણા મુશ્કેલ સમયમાં, જ્યારે મોટાભાગના પુરુષો અને સ્ત્રીઓના કાર્ય માટે સતત તેમના તરફથી નોંધપાત્ર પ્રયત્નોની જરૂર હોય છે, તે છે સારો આરામઆરોગ્ય અને વધુ ઉત્પાદકતાની ચાવી છે વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિકાર્યકારી વ્યક્તિ, તેથી શાંત અને ગાઢ ઊંઘશારીરિક અને બૌદ્ધિક શક્તિની પુનઃસ્થાપના માટે ફક્ત મહત્વપૂર્ણ. તે ઊંઘ દરમિયાન છે માનવ શરીરદિવસ દરમિયાન સંચિત થાકથી છુટકારો મેળવે છે અને આગામી કાર્યકારી મુશ્કેલીઓને પૂર્ણપણે પહોંચી વળવા માટે ઝડપથી તેના ઊર્જા અનામતને ફરીથી ભરે છે.

જો કે, પ્રેક્ટિસ બતાવે છે તેમ, દરેક વ્યક્તિ શાંત ઊંઘની બડાઈ કરી શકતી નથી. રાત્રિના આરામ દરમિયાન ઘણા લોકોનો સામનો કરવો પડે છે વિવિધ સમસ્યાઓ, જે માત્ર શરીરને આરામ અને પુનઃપ્રાપ્ત થવાથી અટકાવે છે, પરંતુ ઊંઘ પછી સવારે અસ્વસ્થતાની લાગણી પણ છોડી દે છે. આવી જ એક સમસ્યા છે માનવ શરીરના વિવિધ અવયવોના રાત્રે સુન્નતા.

રાત્રે મારા હાથ કેમ સુન્ન થઈ જાય છે?

કહેવાતા wicking, એક અસ્વસ્થતા મુદ્રા સાથે અથવા સતત વોલ્ટેજ, દિવસના કોઈપણ સમયે અને તેના સંબંધમાં અવલોકન કરી શકાય છે વિવિધ ભાગોશરીર (પીઠ, છાતી, કાન, નાક, આંગળીઓ, વગેરે), પરંતુ મોટેભાગે, ખાસ કરીને રાત્રે, અંગો (મોટેભાગે હાથ) ​​અથવા ગરદન સુન્ન થઈ જાય છે. આવા લક્ષણો રોગની સ્થિતિતરત જ વિકાસ કરશો નહીં. શરૂઆતમાં, વ્યક્તિને લાગે છે કે કેવી રીતે સમસ્યાવાળા હાથ (અથવા બંને) કળતર થાય છે, પીડાય છે અને થોડી શરદી થાય છે, પછી લાગે છે કે કેવી રીતે અંગ દુખે છે, ફૂલે છે, વળે છે અને તે પણ ઘટાડે છે. હાથને ખસેડતી વખતે, આ નકારાત્મક લક્ષણો શરૂઆતમાં તીવ્રપણે બગડે છે, ત્યારબાદ તે ધીમે ધીમે ઘટે છે અને સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

નકારાત્મક પરિબળો, જેના કારણે હાથ પીડાય છે અને સ્વપ્નમાં સુન્ન થઈ જાય છે, અને આ ઘટનાના કારણો ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર હોઈ શકે છે. રાત્રે હાથ સુન્ન થવાના મુખ્ય કારણો અને ઊંઘ દરમિયાન હાથ શા માટે તેમની સિસ્ટમમાં જોવા જોઈએ. રક્ત પુરવઠો અને નવીનતા , પણ બાકાત નથી, વધુ દુર્લભ હોવા છતાં, પરંતુ ક્યારેક ઘણું નોંધપાત્ર રોગોઅને પેથોલોજી. માત્ર સચોટ નિદાન સાથે અને રાત્રે હાથની નિષ્ક્રિયતાનું કારણ શોધવાથી, આવી પરિસ્થિતિઓની સારવાર ઇચ્છિત હકારાત્મક પરિણામ તરફ દોરી શકે છે.

નીચેના લેખમાં, અમે વધુ વિગતવાર વિશ્લેષણ કરીશું કે શા માટે ઊંઘ દરમિયાન હાથ સુન્ન થઈ જાય છે, શા માટે હાથ અને આંગળીઓ રાત્રે સુન્ન થઈ જાય છે, આ પીડાદાયક સંવેદનાના કારણો અને પરિણામો, તેનો અર્થ શું હોઈ શકે છે અને તે શું પરિણમી શકે છે, અમે આ કિસ્સામાં શું કરવું અને કયા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી તે સલાહ આપશે, તેમજ ભલામણ કરશે જરૂરી સંશોધનઅને પર્યાપ્ત સારવાર.

શા માટે હાથ સુન્ન થઈ જાય છે, કારણો

અસ્વસ્થતા ઓશીકું

રાત્રે, હાથમાં દુખાવો અને તેમની નિષ્ક્રિયતાનું સૌથી સામાન્ય કારણ ઓશીકું છે જેના પર સૂઈ રહેલા વ્યક્તિનું માથું સ્થિત છે, એટલે કે તેના કદ અને ઘનતામાં. સખત અને ઊંચા ઓશીકાનો ઉપયોગ કરતી વખતે, સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુમાં ઘણીવાર અતિશય અકુદરતી વિચલન થાય છે, જે પૂરતા સમય માટે ચાલુ રહે છે. રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ મૂળમાં કરોડરજજુઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ફોરમેન્સમાંથી પસાર થવું, અને માત્ર અંગોની સંવેદનશીલતા અને ગતિશીલતા માટે જવાબદાર છે.

આ કિસ્સામાં, ડૉક્ટરની મદદ લેવાનો કોઈ અર્થ નથી. શરીરના ભાગો સુન્ન થવાની સમસ્યાનો ઉકેલ એ છે કે ઓશીકુંને નીચા અને નરમ અથવા સાથે બદલવું ઓર્થોપેડિક . આવા ઓશીકું તેના અસામાન્ય આકારમાં સામાન્ય કરતા અલગ હોય છે, જેમાં ગરદન માટે વધારાના સપોર્ટ રોલર હોય છે, જેની પાછળ માથા માટે ખાસ રિસેસ બનાવવામાં આવે છે. આ ઉપકરણો વ્યક્તિને ઊંઘ દરમિયાન માથા અને ગરદનની કુદરતી શરીરરચના જાળવવા માટે પરવાનગી આપે છે, જે શરીરના તમામ ભાગોમાં સામાન્ય રક્ત પુરવઠામાં ફાળો આપે છે. સ્વાભાવિક રીતે, કોઈપણ વ્યક્તિ માટે યોગ્ય ગાદલા માટે કોઈ અસ્પષ્ટ ધોરણ નથી, અને આ રાત્રિ સહાયકની પસંદગી વ્યક્તિગત ધોરણે થવી જોઈએ.

શરીરની ખોટી સ્થિતિ

ઊંઘ દરમિયાન પગ અને હાથ સુન્ન થવાનું બીજું કારણ એ છે કે ઊંઘી રહેલા વ્યક્તિના આખા શરીરની અથવા તેના ભાગની ખોટી સ્થિતિ છે. અકુદરતી મુદ્રામાં અને હાથ કે પગ ઉથલાવાથી અંગોમાં નિષ્ક્રિયતા આવવાની શક્યતા વધુ હોય છે. તે ફરીથી તેમના વિશે છે. ક્ષતિગ્રસ્ત રક્ત પુરવઠો કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના ધીમા રાત્રિના કામને કારણે, જે "અઘરા-થી-પહોંચવા" સ્થળોએ પૂરતું લોહી આપી શકતું નથી.

આ પછી પ્રેક્ટિસ કરતી સ્તનપાન કરાવતી માતાઓની આદતનો પણ સમાવેશ થાય છે ગર્ભાવસ્થા તમારા બાળક સાથે એકસાથે સૂવું, તમારા હાથ આગળ લંબાવીને તમારી બાજુ પર સૂવું અને તમારા માથાની નીચે મૂકવું, તેમજ જીવનસાથીઓના રાત્રિના આરામ માટે, જ્યારે તેમાંથી એકનું માથું બીજાના હાથ પર હોય, આમ ખભાને સ્ક્વિઝ કરો. અથવા કોણી. તે યાદ રાખવું જોઈએ કે કોઈપણ કસરત તણાવ, અલબત્ત, હાથની નળીઓ પર દબાણ લાવે છે, જે સામાન્ય રક્ત પ્રવાહને અવરોધે છે.

આ ઉપરાંત, ચુસ્ત સીમ, ફોલ્ડ્સ, ચુસ્ત કફવાળા ચુસ્ત અને અસ્વસ્થતાવાળા રાત્રિના કપડાં પણ હાથપગના વાસણોને સ્ક્વિઝ કરી શકે છે, અને તેથી તેમાંથી લોહીના પ્રવાહનું ઉલ્લંઘન થાય છે.

અલબત્ત, સ્વપ્નમાં તમારા શરીરની સ્થિતિને સંપૂર્ણ રીતે નિયંત્રિત કરવી ખૂબ મુશ્કેલ છે, તેથી તમારે આ ધીમે ધીમે કરવાની જરૂર છે, ઊંઘ પછી સવારે શરીરની સ્થિતિને ધ્યાનમાં લેવી અને સૂતી વખતે સાંજે તેને બદલવાનો પ્રયાસ કરવો. .

પાયજામાની પસંદગી, જો વપરાય છે, તો તે પણ હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ, આકર્ષણ દ્વારા નહીં, પરંતુ વ્યવહારિકતા દ્વારા. પાયજામાએ શરીરની હિલચાલને પ્રતિબંધિત ન કરવી જોઈએ, મુક્ત, સ્પર્શ માટે નરમ અને શ્વાસ લેવા યોગ્ય હોવું જોઈએ. સ્ત્રીઓને સૂતા પહેલા તમામ દાગીના કાઢી નાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જે રક્ત વાહિનીઓ (રિંગ્સ, બ્રેસલેટ, વગેરે) ને સ્ક્વિઝ કરવામાં ફાળો આપી શકે છે.

ખરાબ ટેવો

સૂતા પહેલા જ પીવો મોટી સંખ્યામાં , મજબૂત કોફી અથવા ચા , મસાલેદાર ખોરાક અને અન્ય હાનિકારક પદાર્થોમાત્ર કારણ બની શકે નહીં અગવડતાસવારે પેટમાં, પણ ઊંઘ દરમિયાન શરીરની સ્થિતિને ખૂબ અસર કરે છે. અસ્વસ્થતા અને અકુદરતી મુદ્રા ચોક્કસપણે શરીરના કોઈપણ ભાગમાં નિષ્ક્રિયતા અને તેના ભાગમાં પીડા પેદા કરશે.

આ સંદર્ભે, તમારે રાત્રે તમારી ખરાબ આદતો લગાવતા પહેલા બે વાર વિચારવું જોઈએ, ખાસ કરીને કારણ કે આ કિસ્સામાં અંગોના નિષ્ક્રિયતા આવવાની સમસ્યા સંભવિત પીડાદાયક પરિસ્થિતિઓની શ્રેણીમાં સૌથી મોટી નથી જે તેના પરિણામે વિકસી શકે છે. સ્વસ્થ જીવનશૈલીજીવન

એટી તાજેતરના સમયમાંબધાને વધુ લોકોહાથ (એક અથવા બંને) અને આંગળીઓમાં નિષ્ક્રિયતા અને પીડાની લાગણીની ફરિયાદ કરો જે સાંજે વિકાસ પામે છે અને આખી રાત ચાલુ રહે છે. ચાલો જોઈએ કે આવા લોકોના હાથની આંગળીઓ શા માટે સુન્ન થઈ જાય છે અને શા માટે તેઓ તેમના હાથને ખેંચે છે, આનું કારણ શું છે અને આ કિસ્સામાં શું કરવું જોઈએ.

જો દરેક કાર્યકારી દિવસના અંત સુધીમાં કોઈ વ્યક્તિ અપ્રિય અને અપ્રિય જોવાનું શરૂ કરે છે પીડાહાથના વિસ્તારમાં (કાંડામાં દુખાવો, આંગળીઓમાં દુખાવો, ખંજવાળ અને કળતર, "ગુઝબમ્પ્સ" ત્વચામાંથી પસાર થાય છે), તો આ કહેવાતી સંભવતઃ રચનાની શરૂઆત છે. ટનલ સિન્ડ્રોમ . આ રોગ મોટાભાગે 40 વર્ષ પછીના લોકોમાં (મુખ્યત્વે સ્ત્રીઓ) વિકસે છે, જેમનું રોજિંદા કામ હાથના રજ્જૂ અને સાંધાના સતત અતિશય તાણ સાથે સંકળાયેલું છે.

ભૂતકાળમાં આ રોગસંગીતકારો, દરજી, ચિત્રકારો અને ટાઇપિસ્ટની લાક્ષણિકતા હતી. વર્તમાન સદીમાં, ડ્રાઇવરો, હેરડ્રેસર, સંપાદકીય અને ઓફિસ કર્મચારીઓ, પ્રોગ્રામરો અને અન્ય લોકો કે જેઓ સતત કમ્પ્યુટર પર કામ કરે છે તેઓએ આ જોખમ જૂથને ફરી ભર્યું છે. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમનું કારણ છે ચેતાની પિંચિંગ અને સોજો કાર્પલ કેનાલમાંથી પસાર થવું અને આંગળીઓની હિલચાલ અને હથેળીની સામાન્ય સંવેદનશીલતા માટે જવાબદાર છે. સતત પીલાયેલી ચેતાનબળી રીતે ચેતા આવેગનું સંચાલન કરે છે, જેના કારણે આંગળીઓ રાતના સમયે સુન્ન થઈ જાય છે અને શરૂઆતમાં નાની આંગળી ચૂંટાય છે અને સુન્ન થઈ જાય છે અથવા અંગૂઠો, અને તે પછી તે રાત્રે આખી હથેળીને ઘટાડે છે.

અદ્યતન કેસોમાં અને સારવારની ગેરહાજરીમાં આ પેથોલોજીસંયુક્ત ગતિશીલતામાં ઘટાડો અને હથેળીઓ અને આંગળીઓમાં સંવેદનાના સંપૂર્ણ નુકશાન તરફ દોરી શકે છે, જો ચેતા મૃત્યુ . ભવિષ્યમાં, આવી પરિસ્થિતિ વ્યક્તિની સરળ ઘરગથ્થુ વસ્તુઓ (ફાઉન્ટેન પેન, ચમચી, છરી, ટૂથબ્રશવગેરે) અને તેથી નિવારણ અને/અથવા સારવારની જરૂર છે.

ઇલાજ માટે, અથવા ઓછામાં ઓછા રોગના ફેલાવાને રોકવા માટે, દર્દીએ કામનો સમય મર્યાદિત કરવો પડશે, અને કેટલીકવાર પ્રવૃત્તિનો પ્રકાર પણ બદલવો પડશે. આ સિન્ડ્રોમના નકારાત્મક લક્ષણોને ઘટાડવા માટે, ડોકટરો વિશેષ લક્ષ્યાંકિત કસરતો કરવા, પ્રિસ્ક્રાઇબ કરવાની ભલામણ કરે છે. વિટામિન ઉપચાર અને સુખદાયક સ્નાનહાથ માટે.

કરોડના રોગો

અંગોની સુન્નતાની સંખ્યાબંધ રાજ્યોમાં એક વિશિષ્ટ સ્થાન વિવિધ દ્વારા કબજે કરવામાં આવે છે કરોડરજ્જુની પેથોલોજી . એવા કિસ્સામાં કે જ્યારે રાત્રે કોઈ વ્યક્તિમાં અસાધારણ હોય છે, અને ચેતનાની ખોટ પણ, હાથ અથવા પગના પ્રવાહ સાથે સમાંતર હોય છે, તો પછી આ બાબત કરોડરજ્જુમાં હોય છે.

મોટેભાગે, અંગોમાં દુખાવો સાથે આવે છે અને ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ (મુખ્યત્વે સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં).

વેસ્ક્યુલર ડિસઓર્ડર

સૌથી વધુ ખતરનાક કારણઅંગોની નિષ્ક્રિયતા તરફ દોરી વિકાસ છે ઇસ્કેમિક . મગજના એક ભાગમાં રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓના કિસ્સામાં, શરીરની એક બાજુ પર નિષ્ક્રિયતા આવે છે (ઉદાહરણ તરીકે, "છીનવી લેવામાં આવે છે" ડાબી બાજુચહેરો ડાબી બાજુઅને પગ), સાથે ચક્કર , એલિવેટેડ લોહિનુ દબાણ, વગેરે

જો આવા લક્ષણો જોવા મળે, તો તાત્કાલિક એમ્બ્યુલન્સ બોલાવવી જોઈએ અને દર્દીને લઈ જવો જોઈએ વિશિષ્ટ ક્લિનિકકટોકટીની સહાય પૂરી પાડવા માટે.

અન્ય રોગો

બીજાઓ વચ્ચે પેથોલોજીકલ કારણોજેમાં વ્યક્તિ અનુભવી શકે છે કાયમી નિષ્ક્રિયતા આવે છેઅંગો, નીચેના ક્રોનિક રોગોને ઓળખી શકાય છે:

• ક્રોનિક સ્વરૂપમાં વિવિધ રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ;
• ઇસ્કેમિક રોગ અને હૃદયની અન્ય પેથોલોજીઓ;
• વિવિધ સ્વરૂપો એનિમિયા ;
• વારસાગત અથવા બળતરા પેથોલોજીઓ નર્વસ સિસ્ટમ;
• જૂથ બીમાંથી ટ્રેસ તત્વો અને / અથવા વિટામિન્સની ઉણપ;
• મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ ;
• (અપ્રચલિત -, VSD);
• (ચેતા નુકસાન અને સંયુક્ત વિકૃતિના કિસ્સામાં).

મારો ડાબો હાથ કેમ સુન્ન છે?

જો ડાબો હાથ સુન્ન થઈ જાય છે, તો આનો અર્થ એ છે કે માનવ રક્તવાહિની તંત્રની સ્થિતિ પર ધ્યાન આપવું અને વિશેષજ્ઞમાં સંપૂર્ણ પરીક્ષા કરવી તાકીદનું છે. તબીબી સંસ્થા, ડાબા હાથની નિષ્ક્રિયતાથી, આ સ્થિતિના કારણો અને સારવાર પ્રથમ સ્થાને ફક્ત કાર્ડિયોલોજિસ્ટ દ્વારા સ્થાપિત થવી જોઈએ. આ બાબત એ છે કે ડાબા હાથની સ્થિતિમાં કોઈપણ અચાનક ફેરફાર, જે દિવસ અથવા રાત થાય છે, જ્યારે વગર દૃશ્યમાન કારણો, ઉદાહરણ તરીકે, હાથ સુન્ન થાય છે અને દુખે છે, આંગળી ખેંચાય છે અને સંકોચાય છે (અંગૂઠો, નાની આંગળી, વગેરે), તે અનુભવાય છે તે એક નીરસ પીડા છેસમગ્ર હાથમાં, સૂચવી શકે છે ગંભીર સમસ્યાઓહૃદય સાથે, સુધી માઇક્રોસ્ટ્રોક અથવા પ્રીઇન્ફાર્ક્શન સ્થિતિ .

કિસ્સામાં જ્યારે જડ ડાબી બાજુએક કારણસર હાથ માઇક્રોસ્ટ્રોક , પ્રક્રિયામાંથી પસાર થવું અનાવશ્યક રહેશે નહીં એમઆરઆઈ અથવા અનુગામી ઉપચાર સાથે આવા નિદાનની પુષ્ટિ કરવા અથવા રદિયો આપવા માટે અન્ય સમાન અભ્યાસો. જો ડાબો હાથ સુન્ન થઈ જાય છે પ્રીઇન્ફાર્ક્શન સ્થિતિ , અને તે જ સમયે દર્દીને હૃદયમાં દુખાવો થાય છે, તેણે તરત જ યોગ્ય ઉપયોગ કરીને સારવારનો નિવારક કોર્સ શરૂ કરવો જોઈએ દવાઓ, તેમજ તેને ભલામણ કરો કે આવી પરિસ્થિતિઓને રોકવા માટે ભવિષ્યમાં શું કરવું.

ડાબા હાથને છીનવી લેવાનું બીજું કારણ એક પંક્તિ હોઈ શકે છે ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓ અને વિકૃતિઓ મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ. તેથી શરીરમાં ઉણપને કારણે વિટામિન્સ A અને B જૂથોમાંથી, ચેતા તંતુઓના આવરણને નુકસાન જોવા મળે છે, તેમની સંવેદનશીલતાના નુકશાન સાથે.

જો આ કારણોસર કોઈ વ્યક્તિના ડાબા હાથની આંગળીઓ સુન્ન થઈ ગઈ હોય, તો તમારે શક્ય તેટલી વહેલી તકે શરીરમાં વિટામિન્સની અછતને પૂરી કરવી જોઈએ.

મારો જમણો હાથ કેમ સુન્ન છે?

સાથે નિષ્ક્રિયતા આવે છે જમણી બાજુ, જો જમણો હાથ સુન્ન થઈ જાય છે, અથવા હાથ પણ કોણીથી આંગળીઓ સુધી સંપૂર્ણપણે દૂર કરવામાં આવે છે, તો સંભવતઃ તેને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી. એવી નાની તક છે જમણો હાથકારણસર સુન્ન સ્ટ્રોક પહેલાની સ્થિતિ , સર્વાઇકલ વાહિનીઓના મજબૂત સાંકડા દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે, જેને ડૉક્ટર સાથે પરામર્શની જરૂર છે. બાકીના કારણો શા માટે જમણો હાથ છીનવી લેવામાં આવે છે (હાથ સુન્ન થઈ જાય છે અને વ્રણ થાય છે, આંગળીઓ વાદળી થઈ જાય છે, જમણી નાની આંગળીમાં ખેંચાણ આવે છે અને સુન્ન થઈ જાય છે, વગેરે) મુખ્ય સમસ્યાઓના પ્લેનમાં રહે છે (શરીરની અયોગ્ય સ્થિતિ, અસ્વસ્થતા ઓશીકું, કરોડના રોગો, વગેરે). તેથી જમણી બાજુએ હાથની નિષ્ક્રિયતા શારીરિક કારણે તેને રક્ત પુરવઠાનું ઉલ્લંઘન સૂચવી શકે છે રક્ત વાહિનીઓનું સ્ક્વિઝિંગ હાથ, અને હાથમાં દુખાવો વિકાસને કારણે થઈ શકે છે ટનલ સિન્ડ્રોમ . ઉપરાંત, જમણા હાથમાં દુખાવો એ રચનાનું પરિણામ હોઈ શકે છે ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ , સંધિવા અથવા અન્ય સમાન પેથોલોજીઓ.

આ કિસ્સાઓમાં શું કરવું અને નિષ્ક્રિયતા આવે તેવી સ્થિતિને કેવી રીતે અટકાવવી તે ઉપર વર્ણવેલ છે.

મારી આંગળીઓ કેમ સુન્ન થઈ ગઈ છે?

ઉપર વર્ણવેલ કારણો ઉપરાંત, ડાબા હાથની આંગળીઓ શા માટે સુન્ન થઈ જાય છે અને જમણા હાથની આંગળીઓ શા માટે સુન્ન થઈ જાય છે તે પ્રશ્નના જવાબમાં, ત્યાં ઘણી પેથોલોજીકલ અને અન્ય સ્થિતિઓ છે જે મુખ્યત્વે હાથને અસર કરે છે, જેમાંથી આંગળીઓ સુન્ન થઈ જાય છે.

ગર્ભાવસ્થા

ઘણી વાર, સ્ત્રીઓ અંગોમાં ભારેપણું અને નિષ્ક્રિયતા ની પીડાદાયક લાગણી અનુભવે છે, જે મુખ્યત્વે આંગળીઓને અસર કરે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં હાથની આંગળીઓ વાસ્તવમાં ખેંચાય છે તેના મુખ્ય કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: એનિમિયા , પાણી-મીઠું સંતુલન વિકૃતિઓ, હોર્મોનલ ફેરફારો વિટામિનની ઉણપ, વજન વધારો , શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો.

આવી નકારાત્મક ઘટનાના ઈટીઓલોજી વિશે તારણો કાઢવા સ્વાભાવિક છે, અને તેથી પણ વધુ દવા ઉપચાર, માત્ર એક ડૉક્ટર, સૌ પ્રથમ, સ્થિતિ પર ધ્યાન આપી શકે છે ગર્ભાવસ્થા . આનો અર્થ એ છે કે જો આ લક્ષણો કોઈપણ સાથે સંકળાયેલા નથી ગંભીર બીમારીઅને જરૂર નથી કટોકટીની સારવાર, તો પછી સ્નાન, ઘસવું વગેરે સહિત વિવિધ બાહ્ય માધ્યમો સુધી ઉપચારની પદ્ધતિઓ મર્યાદિત કરવી વધુ સારું છે.

આ રોગમાં આંગળીઓ શા માટે સુન્ન થઈ જાય છે તેના કારણો ખૂબ જ અલગ હોઈ શકે છે (હાયપોથર્મિયા, ધૂમ્રપાન, તણાવ, દવાઓ લેવી જે વેસ્ક્યુલર ટોનને અસર કરે છે, વધુ પડતો ઉપયોગકોફી, વગેરે), પરંતુ પરિણામો હંમેશા સમાન હોય છે - રુધિરકેશિકાઓને નુકસાન અને નાની ધમનીઓ, જે આંગળીઓમાં રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ તરફ દોરી જાય છે.

ખતરનાક પણ સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગ , લાક્ષણિકતા તીવ્ર બળતરાચેતા અને તેમના મૂળમાં, સ્પર્શેન્દ્રિયના ઉલ્લંઘન તરફ દોરી જાય છે અને મોટર કાર્ય. પ્રારંભિક અભિવ્યક્તિઓ ઘણીવાર તે આંગળીઓ અને અંગૂઠાની નિષ્ક્રિયતા અને કળતર છે.

આ લક્ષણો, અન્ય નકારાત્મક ઘટનાઓ (પીઠ, હિપ્સ, નિતંબમાં દુખાવો, હૃદયના ધબકારામાં ફેરફાર, નબળાઇ, શ્વાસની તકલીફ) સાથે, નિયમ તરીકે, સહેજ અથવા અપચો પછી દેખાય છે, જે પસાર થાય છે. સ્વયંપ્રતિરક્ષા પ્રક્રિયા . રોગનો વિકાસ, જ્યાં સુધી તેના મહત્તમ સુધી પહોંચે છે, 2-4 અઠવાડિયાની અંદર થાય છે, ત્યારબાદ નકારાત્મક લક્ષણોમાં ઘટાડો થાય છે.

મુખ્ય ઉપચાર છે પુનર્વસન પગલાંસ્વયંપ્રતિરક્ષા બળતરા સમાપ્ત થયા પછી. પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયા ખૂબ લાંબી છે (કેટલાક મહિનાઓ).

મારા પગ કેમ સુન્ન છે?

સૈદ્ધાંતિક રીતે, હાથ સુન્ન થવાના ઉપરોક્ત તમામ કારણો પણ નીચલા હાથપગમાં સમાન લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે રેનાઉડ રોગ અને પોલિન્યુરોપથી અંગૂઠા મુખ્યત્વે અસરગ્રસ્ત છે, ખાસ કરીને નાની આંગળી અને અંગૂઠો. કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની પેથોલોજીઓ સાથે, ખાસ કરીને સ્ટ્રોક , જડ ડાબો પગ, અને ક્યારે કરોડના રોગો બંને અંગો દુખે છે અથવા જમણી બાજુનો પગ છીનવી લેવામાં આવે છે.

અહીં એ નોંધવું યોગ્ય છે કે નીચલા અંગો મુખ્યત્વે અસરગ્રસ્ત છે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયા અને અન્ય સમસ્યાઓ સ્થાનિકમાં છે કટિ, અને સર્વાઇકલમાં નહીં, જેમ કે ઉપલા અંગોના કિસ્સામાં છે.

ડાબી બાજુ ન્યુરલજીઆ સિયાટિક ચેતા ડાબા પગમાં દુખાવો થાય છે, અને તેની જમણી બાજુની બળતરા શું દુખે છે અને શા માટે જમણો પગ સુન્ન થઈ જાય છે તે પ્રશ્નોના જવાબ આપશે.

પણ, જેમાં જૂતા ડિસ્કાઉન્ટ નથી આધુનિક લોકોતેમના કામ અને મફત સમય ઘણો વિતાવે છે. મોટેભાગે, પગના અંગૂઠા અને તેમની નીચેનો ઓશીકું જ્યારે ઊંચી એડીના જૂતા પહેરે છે ત્યારે અને ઝૂલતા સ્નીકર્સ અથવા બૂટનો ઉપયોગ કરતી વખતે હીલને નુકસાન થાય છે. આ બાબતમાં, સ્ત્રીઓ, અલબત્ત, નિષ્ણાતો છે, ઘણીવાર તેમના પગની સુંદરતા અને આકર્ષણને પગરખાંની સુવિધા અને વ્યવહારિકતા ઉપર મૂકે છે.

નિષ્ક્રિયતા સાથે શું કરવું તે પ્રશ્ન માટે નીચલા હાથપગઅને વ્રણ પગની સારવાર કેવી રીતે કરવી તે વ્યક્તિગત રીતે સંપર્ક કરવો જોઈએ, અને સતત અને ગંભીર પીડાના કિસ્સામાં, ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ખાતરી કરો.

નિષ્કર્ષ

મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, રાત્રે હાથપગનું નિષ્ક્રિય થવું એ એક ક્ષણિક સમસ્યા છે જેનો દરેક વ્યક્તિ સમયાંતરે તેમના જીવન દરમિયાન સામનો કરે છે. સામાન્ય રીતે, આ પીડાદાયક સ્થિતિને રોકવા માટે, સખત હાથ અથવા પગને લંબાવવા અને સ્થિતિ બદલવા માટે થોડી મિનિટો રાહ જોવી અને ફરીથી મોર્ફિયસના હાથમાં ડૂબકી મારવી તે પૂરતું છે. જો કે, કેટલીકવાર આ લક્ષણો વધુ જોખમી હોઈ શકે છે. જો હાથપગની નિષ્ક્રિયતા વારંવાર નોંધવામાં આવે છે, તે માત્ર રાત્રે જ નહીં, પણ દિવસ દરમિયાન પણ થાય છે, આ કારણોસર વ્યક્તિ સામાન્ય ઊંઘ ગુમાવે છે, તે ઊંઘે છે, ઘણીવાર રાત્રે જાગે છે, અને પછી લાંબા સમય સુધી ફરીથી ઊંઘી શકતો નથી. , તો પછી, મોટે ભાગે, બાબત લાંબા સમય સુધી એક અસ્વસ્થતા સ્થિતિ અથવા ચુસ્ત pajamas trite છે. આ બધા કાયમી અથવા ગંભીર લક્ષણોદુર્લભ હોવા છતાં, હાર્બિંગર્સ હોઈ શકે છે, પરંતુ ગંભીર પેથોલોજીજીવલેણ રોગો સહિત.

આ સંદર્ભે, અંગોની નિષ્ક્રિયતા સાથેની કોઈપણ પરિસ્થિતિઓ દૃશ્યમાન નથી સરળ કારણોઅને અમુક શંકાઓનું કારણ બને છે, તેમને પેથોલોજીકલ તરીકે ગણવું વધુ સારું છે, એટલે કે, તેઓ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે લક્ષણો, પરીક્ષણો અને અભ્યાસોની સંપૂર્ણતાના આધારે, નિદાન સ્થાપિત કરશે અને યોગ્ય સારવાર સૂચવે છે, અથવા, જો હાલની સમસ્યા તેની યોગ્યતામાં ન હોય તો, અન્ય ભલામણ કરશે. નિષ્ણાત

જો હાથ વધુ વખત રાત્રે સુન્ન થઈ જાય છે, ત્યાં ક્રોલિંગ ગૂઝબમ્પ્સની લાગણી છે, તો તમારે અરજી કરવાની જરૂર છે તબીબી સંભાળ. કારણ હોવાની શક્યતા છે સમાન સ્થિતિબની હતી વિકાસશીલ પેથોલોજી. રાત્રે, કારણે હાથ સુન્ન થઈ શકે છે. પછી સંપૂર્ણ પરીક્ષારૂઢિચુસ્ત અને, જો જરૂરી હોય તો, સર્જિકલ સારવાર હાથ ધરવામાં આવશે.

સામાન્ય માહિતી

હાથ સુન્ન થવાનું મુખ્ય કારણ, કળતર એ રુધિરાભિસરણ વિકૃતિ માનવામાં આવે છે. તેવી જ રીતે, શરીર પેશીઓને ઓક્સિજનના અપૂરતા પુરવઠા પર પ્રતિક્રિયા આપે છે અને પોષક તત્વો. હાથની કોઈપણ હિલચાલ - ઉદાહરણ તરીકે, મુઠ્ઠી ક્લેન્ચિંગ - રક્ત પુરવઠાની પુનઃસ્થાપના તરફ દોરી જાય છે. આ ટૂંકા ગાળાના પીડાદાયક સંવેદનાઓ દ્વારા પ્રગટ થાય છે, જેમાં ઝણઝણાટ અને બર્નિંગનો સમાવેશ થાય છે. તેઓ ઝડપથી અદૃશ્ય થઈ જાય છે, અને વ્યક્તિ શાંતિથી સૂઈ જાય છે.

રાત્રે હાથ સુન્ન થવાના કારણો

ઘણીવાર, નિષ્ક્રિયતા દૂર કરવા માટે, તમારે વધુ અને વધુ વખત જાગવું પડશે. આ સ્થિતિ લાંબા સમય સુધી શરીરની અસ્વસ્થ સ્થિતિમાં લાંબા સમય સુધી રહેવાથી સમજાવી શકાતી નથી. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, રુધિરાભિસરણ ડિસઓર્ડર અમુક પ્રકારના દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે. પરંતુ ત્યાં પણ છે કુદરતી કારણોસમાન સ્થિતિ કે જે સુધારવાની જરૂર છે.

અસ્વસ્થતા ઓશીકું

ઉચ્ચ નરમ ઓશીકું પર ઊંઘ દરમિયાન, ગરદન બિન-શારીરિક સ્થિતિમાં હોય છે. તેના મજબૂત વિચલનને લીધે, રક્ત પરિભ્રમણ અસ્વસ્થ છે, ટ્રોફિઝમ (ટીશ્યુ પોષણ) વ્યગ્ર છે. હાથની સંકુચિત નળીઓમાં લોહી ધીમે ધીમે ફરે છે, જેના કારણે અસ્વસ્થતા, કળતર, નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને હળવો દુખાવો થાય છે.

શરીરની ખોટી સ્થિતિ

ગાઢ ઊંઘથી ઉપરના હાથપગમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે. ખાસ કરીને ઘણીવાર, અપ્રિય સંવેદના એવા લોકો દ્વારા અનુભવાય છે જેઓ તેમના હાથ તેમના માથા પાછળ અથવા તેમની હથેળીઓ તેમના ગાલ નીચે ફેંકીને સૂવા માટે ટેવાયેલા હોય છે. તરીકે રક્તવાહિની તંત્રરાત્રે તે ઊર્જા બચત મોડમાં કામ કરે છે, પછી પેશીઓને ઓક્સિજનનો અપૂરતો પુરવઠો હોય છે.

ચળવળને પ્રતિબંધિત કરતા કપડાં

જે લોકો પાયજામા પહેરીને સૂવાનું પસંદ કરે છે, ખાસ કરીને લાંબી બાંયવાળા લોકોમાં રાત્રે હાથ સુન્ન થવાની સંભાવના વધી જાય છે. જ્યારે તમે શરીરની સ્થિતિ બદલો છો, ત્યારે પેશી વિસ્થાપિત થાય છે, ત્વચામાં બિનજરૂરી રીતે દબાવવામાં આવે છે. રક્ત વાહિનીઓ પિંચ્ડ છે, એક સ્થિતિ થાય છે ઓક્સિજન ભૂખમરો. હવાચુસ્ત સામગ્રીથી બનેલા પાયજામામાં સૂવું ખાસ કરીને અનિચ્છનીય છે જે ભેજને સારી રીતે શોષી શકતું નથી.

ગર્ભાવસ્થા

બાળકના જન્મ દરમિયાન, નિષ્ક્રિયતા ની લાગણી ફક્ત હાથમાં જ નહીં, પણ પગમાં પણ દેખાઈ શકે છે. ઊંઘ દરમિયાન આ સ્થિતિના કારણો ઘણીવાર તદ્દન સ્વાભાવિક હોય છે, જે આ સમયગાળા દરમિયાન થતા અસંખ્ય ફેરફારો સાથે સંકળાયેલા હોય છે. તે ખચકાટ છે હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ, વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વોની ઉણપ, ખાસ કરીને આયર્ન, મોટર પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો, ધીમે ધીમે વજન વધવું, પાણી અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ સંતુલનની વિકૃતિ. તેમ છતાં, સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની આગળની પરીક્ષામાં, તેને હાથની નિષ્ક્રિયતા વિશે જાણ કરવી જરૂરી છે.

સજાવટ

રિંગ્સ અને બ્રેસલેટમાં સૂવાથી હાથમાં ક્ષતિગ્રસ્ત પરિભ્રમણ થાય છે. અસ્વસ્થ સ્થિતિમાં લાંબા સમય સુધી રહેવાથી, માત્ર નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને કળતર થઈ શકે છે, પણ એડીમા પણ બની શકે છે. ડોકટરો ભલામણ કરે છે કે તમે હંમેશા કાનની બુટ્ટીઓ, ખાસ કરીને મોટી રાશિઓ દૂર કરો. જ્વેલરી ઇયરલોબ્સને સ્ક્વિઝ કરે છે, જેના પર ઘણા જૈવિક સક્રિય બિંદુઓ છે.

ખરાબ ટેવો

ધૂમ્રપાન કરનારાઓ અને જે લોકો દારૂનો દુરુપયોગ કરે છે તેઓ ઘણીવાર રાત્રે હાથ અને પગ સુન્ન થઈ જાય છે, અને ક્યારેક ખૂબ પીડાદાયક ખેંચાણ થાય છે. ઇથેનોલ અને તેના મેટાબોલાઇટ એસીટાલ્ડીહાઇડ, તમાકુ ટાર, નિકોટિન સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરે છે રક્તવાહિનીઓ. તેઓ ઓછા સ્થિતિસ્થાપક બની જાય છે, અને નવીકરણ પણ અસ્વસ્થ છે. સ્નાયુ દિવાલોનસો, ધમનીઓ, રુધિરકેશિકાઓ.

માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમ

માયોફેસિયલ પીડા સિન્ડ્રોમક્રોનિક સ્થિતિ કહેવાય છે જેમાં સ્નાયુ પેશીઓગોળાકાર સીલ ટ્રિગર (પીડા) બિંદુઓના સ્વરૂપમાં રચાય છે. પેથોલોજી મોટેભાગે અસર કરે છે હાડપિંજરના સ્નાયુઓગરદન અને ખભા. તબીબી રીતે, તે શ્રાવ્ય વિકૃતિઓ દ્વારા પ્રગટ થાય છે. રાત્રે, માત્ર નિષ્ક્રિયતા આવે છે - વ્યક્તિ સતત પીડાને કારણે ઊંઘી શકતો નથી.

સર્વાઇકલ ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસની ગૂંચવણો

ટનલ ન્યુરોપથી

તમામ ટનલ ન્યુરોપથીમાં, કાર્પલ અથવા કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ, અલ્નર નર્વનું ટનલ સિન્ડ્રોમ સૌથી સામાન્ય છે. પેથોલોજીનું કારણ બળતરા એડીમા બની જાય છે, એક સાંકડી ચેનલ. કોઈપણ ટનલ ન્યુરોપથીના મુખ્ય લક્ષણોમાં દુખાવો, કળતર અને દિવસે અને રાત્રે હાથ સુન્ન થઈ જવાનો સમાવેશ થાય છે.

પોલિન્યુરોપથી

પોલીન્યુરોપથી એ પેરિફેરલ ચેતાને નુકસાન માટે આપવામાં આવતું નામ છે. રોગના મુખ્ય કારણો આક્રમકતા છે રોગપ્રતિકારક તંત્રશરીરના પોતાના કોષો માટે વારસાગત વલણ, ઝેરી પદાર્થોના સંપર્કમાં. પોલીન્યુરોપથી હાથની અશક્ત સંવેદનશીલતા (નિષ્ક્રિયતા, કળતર, ક્રોલીંગ), તેમજ સ્નાયુઓની નબળાઇ અને કંડરાના પ્રતિબિંબમાં ઘટાડો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

સંધિવાની

આ રુમેટિક પેથોલોજી મોટેભાગે મુખ્યત્વે પેરિફેરલને અસર કરે છે. મુ ગંભીર કોર્સરોગો હાથના કંડરાના આવરણને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. પરિણામે, કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ પ્રથમ થાય છે, અને પછી કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ. આંગળીઓની સંવેદનશીલતા અને ગતિશીલતામાં ઘટાડો, ખાસ કરીને મધ્યમ, અંગૂઠો, અનુક્રમણિકા.

હેમેટોલોજીકલ રોગો

કોઈપણ એનિમિયાનો કોર્સ આયર્નની ઉણપ, હિમોગ્લોબિનના સ્તરમાં ઘટાડો અને લાલ રક્ત કોશિકાઓની સંખ્યામાં ઘટાડો સાથે છે. મોલેક્યુલર ઓક્સિજનના સ્થાનાંતરણમાં ખલેલ હોવાથી, હાયપોક્સિયા, અથવા ઓક્સિજન ભૂખમરો, થાય છે. હાથની નિષ્ક્રિયતા આવે છે, દિવસ દરમિયાન કળતર દેખાય છે, અને સાંજે અને રાત્રે તેમની તીવ્રતા વધે છે.

હાયપોવિટામિનોસિસ બી

સેન્ટ્રલ અને પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમ્સનું સામાન્ય કાર્ય ગ્રુપ B ના અપૂરતા સેવનથી અશક્ય છે. પાયરિડોક્સિન, થાઇમીન, સાયનોકોબાલામીન, રિબોફ્લેવિન ની ઉણપ ઇન્ર્વેશન ડિસઓર્ડર ઉશ્કેરે છે. ચેતા આવેગના પ્રસારણનું ઉલ્લંઘન પેરેસ્થેસિયા તરફ દોરી જાય છે - આંગળીઓની નિષ્ક્રિયતા. વ્યક્તિની યાદશક્તિ અને ધ્યાનની એકાગ્રતા પણ બગડે છે, માનસિક અને શારીરિક કાર્યક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે.

અંતઃસ્ત્રાવી રોગો

રાત્રે, ડાયાબિટીસ મેલીટસ, હાઈપો- અને હાઈપરથાઈરોઈડિઝમવાળા દર્દીઓમાં હાથ સુન્ન થઈ જાય છે. પરંતુ ખાસ કરીને ઘણીવાર આ હાઇપોપેરાથાઇરોડિઝમ સાથે થાય છે - પેથોલોજી જે પેરાથાઇરોઇડ હોર્મોનની અછતને કારણે વિકસે છે. તે ફોસ્ફરસ-કેલ્શિયમ ચયાપચયના નિયમનમાં સામેલ હોવાથી, આ ટ્રેસ તત્વોની ઉણપ છે. ઉપલા હાથપગના સ્નાયુઓની સંકોચન અસ્વસ્થ છે. રાત્રે, નિષ્ક્રિયતા આવવા ઉપરાંત, અત્યંત પીડાદાયક ખેંચાણ થાય છે.

જો એક હાથ સુન્ન થઈ જાય તો શું કરવું

રાત્રિની ઊંઘ દરમિયાન માત્ર એક હાથનું નિષ્ક્રિય થવું એ કેટલાક રોગો માટે એક મહત્વપૂર્ણ નિદાન માપદંડ છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો એક અથવા બીજા અંગમાં અગવડતા થાય છે, તો ડૉક્ટરને કેન્દ્રીય અથવા પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમના ગંભીર વિક્ષેપની શંકા છે. એક સમાન લક્ષણ પોલિન્યુરોપથી અથવા જટિલ લાક્ષણિકતા છે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ હર્નીયા.

ડાયગ્નોસ્ટિક પદ્ધતિઓ

કારણ કે રાત્રે હાથ સુન્ન થઈ શકે છે વિવિધ કારણો, તો પછી ફક્ત બાહ્ય પરીક્ષા અને દર્દીની ફરિયાદોના આધારે પ્રાથમિક નિદાન કરવું મુશ્કેલ છે. સંવેદનશીલતા, કંડરાના પ્રતિબિંબ, સ્નાયુઓની શક્તિનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે કાર્યાત્મક પરીક્ષણો કરવાની ખાતરી કરો. સંખ્યાબંધ ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટલ અભ્યાસો સોંપવામાં આવ્યા છે:

• બે અંદાજોમાં રેડિયોગ્રાફી;
• કરોડના એમઆરઆઈ;
• માથા અને ગળાના જહાજોની ડોપ્લરોગ્રાફી.

ડાયગ્નોસ્ટિક્સમાં, માયલોગ્રાફી, ઇવોક્ડ પોટેન્શિયલ, ઇલેક્ટ્રોન્યુરોગ્રાફી, ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રાફી, ઇસીજી, અંગોના અલ્ટ્રાસાઉન્ડનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. પેટની પોલાણ, થાઇરોઇડ, હૃદય. પરિણામો સાથે અને સામાન્ય ક્લિનિકલ ટ્રાયલઅંતઃસ્ત્રાવી પેથોલોજી, હાયપો- અને હાયપરવિટામિનોસિસ, મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર શોધવાનું શક્ય છે.

સારવારના સામાન્ય સિદ્ધાંતો

મુખ્ય કાર્ય નિષ્ક્રિયતાનું કારણ દૂર કરવાનું છે. ઉપચારમાં, સામાન્ય રીતે રૂઢિચુસ્ત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ થાય છે. દર્દીઓને એપોઇન્ટમેન્ટ સોંપવામાં આવે છે, ફિઝીયોથેરાપી અને મસાજ પ્રક્રિયાઓની મુલાકાત લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો અગવડતા ઉશ્કેરવામાં આવે છે, તો દર્દીઓને ક્ષતિગ્રસ્ત સર્વાઇકલ ડિસ્ક અને કરોડરજ્જુને સ્થિર કરવા માટે તેને પહેરતા બતાવવામાં આવે છે.

તબીબી સારવાર

દવાઓ સૂચવતી વખતે, ડૉક્ટર પેથોલોજીના પ્રકારને ધ્યાનમાં લે છે જેના કારણે હાથની નિષ્ક્રિયતા આવે છે. તેથી ખાંડના સ્તરને ઘટાડવા માટે, તમારે જરૂર છે લાંબા ગાળાના ઉપયોગહાઈપોગ્લાયકેમિક એજન્ટો. અંતઃસ્ત્રાવી રોગોના કિસ્સામાં, સારવારની પદ્ધતિઓમાં દવાઓનો સમાવેશ થાય છે જે અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓના કાર્યને સામાન્ય બનાવે છે. પરંતુ એવી દવાઓ છે જેનો ઉપયોગ હંમેશા સંવેદનશીલતાના વિકાર માટે થાય છે:

• એન્ટિપ્લેટલેટ એજન્ટો, વાસોએક્ટિવ એજન્ટો - ક્યુરેન્ટિલ, ક્લોપીડોગ્રેલ, એસિટિલસાલિસિલિક એસિડ;
• રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવા માટેની દવાઓ - પેન્ટોક્સિફેલિન, યુફિલિન, ઝેન્થિનોલ નિકોટિનેટ;
• જૂથ બીના વિટામિન્સ સાથેની તૈયારીઓ - કોમ્બિલિપેન, મિલ્ગામ્મા, ન્યુરોમલ્ટિવિટ;
• વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વોના સંતુલિત સંકુલ - વિટ્રમ, સેન્ટ્રમ, સેલમેવિટ.

સારવારમાં સક્રિયપણે ઉપયોગમાં લેવાય છે: કેપ્સિકમ, ફાઇનલગોન, વિપ્રોસલ, નાયટોક્સ. તેઓ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, સોજો, પીડા અને નિષ્ક્રિયતા દૂર કરે છે.

સર્જરી

રૂઢિચુસ્ત ઉપચારની બિનઅસરકારકતા સાથે, અંતર્ગત પેથોલોજીના રિકરન્ટ કોર્સ, સર્જિકલ સારવાર કરવામાં આવે છે. જો હીમેટોમા અથવા ગાંઠ દ્વારા ચેતાના સંકોચનને કારણે નિષ્ક્રિયતા આવે છે, તો તે સામાન્ય રીતે દૂર કરવામાં આવે છે. એન્ડોસ્કોપિક પદ્ધતિ. ઓપરેશનની આ પદ્ધતિનો પણ ઉપયોગ થાય છે ટનલ સિન્ડ્રોમ. ડૉક્ટર વ્યાપક અસ્થિબંધનને કાપી નાખે છે જે નહેરની જગ્યાને મર્યાદિત કરે છે જ્યાં મધ્ય ચેતા પસાર થાય છે.

સર્જરી સર્વાઇકલ ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસમાં આવેલું છે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કઅને કરોડરજ્જુની નહેરનું વિસંકોચન. માઇક્રોડિસેક્ટોમી, ડિસ્કનું લેસર પુનઃનિર્માણ અથવા તેનું પંચર વેલોરાઇઝેશન સૌથી સામાન્ય રીતે કરવામાં આવે છે.

કસરતો

હાથમાં રક્ત પરિભ્રમણ પુનઃસ્થાપિત કરવા, સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન, રજ્જૂને મજબૂત કરવા માટે, દર્દીઓને દિવસમાં 1-2 વખત વિશેષ કસરતો કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તબીબી સંકુલઅંતર્ગત પેથોલોજીના કોર્સની ગંભીરતાને ધ્યાનમાં લેતા, કસરત ઉપચાર ડૉક્ટર દ્વારા કરવામાં આવે છે. રાત્રે હાથની નિષ્ક્રિયતા માટે નીચેની કસરતો સૌથી અસરકારક છે:

• પિયાનો વગાડવાનું અનુકરણ;
• અંગૂઠાનું અપહરણ અને વ્યસન;
• clenching અને unclenching મુઠ્ઠીઓ;
• બ્રશનું પરિભ્રમણ.

વર્ગો માટે, તમે સપાટી પર નરમ સ્પાઇક્સ સાથે વિસ્તૃતકો, મસાજ બોલ ખરીદી શકો છો. જ્યારે તેઓ સંકુચિત થાય છે, ત્યારે આંગળીઓ, કાંડા અને કોણીના સાંધાના સ્નાયુઓ એક સાથે મજબૂત થાય છે.

વંશીય વિજ્ઞાન

ઉપયોગ કરતા પહેલા લોક ઉપાયોતમારે તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ, કારણ કે તેમાંના કેટલાક અસરને વિકૃત કરી શકે છે ફાર્માકોલોજીકલ તૈયારીઓ. નિષ્ક્રિયતા દૂર કરવા માટે, મલમ, કોમ્પ્રેસ અને વોર્મિંગ, વિચલિત અને સ્થાનિક રીતે બળતરા ગુણધર્મો સાથે એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ થાય છે. તેઓ નીચેની વાનગીઓ અનુસાર તૈયાર કરવામાં આવે છે:

• મલમ એક મોર્ટારમાં, એક ચમચી જાડું મધ, ગમ ટર્પેન્ટાઇન, બદામ કોસ્મેટિક તેલ મિક્સ કરો. 100 ગ્રામ પેટ્રોલિયમ જેલી નાના ભાગોમાં ઉમેરવામાં આવે છે, મલમ એક જારમાં સ્થાનાંતરિત થાય છે, રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત થાય છે;
• સંકુચિત 2 મોટા પાંદડા સરળ થાય ત્યાં સુધી કચડી નાખવામાં આવે છે, એક ચમચી કીફિર ઉમેરો. એક કલાક માટે પીંછીઓ પર લાગુ કરો, એક ફિલ્મ અને જાળી પાટો સાથે ઠીક કરો.

માં રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવા માટે પરંપરાગત દવાઅરજીઓ લાગુ કરવામાં આવે છે. પેરાફિન અથવા ઓઝોકેરાઇટ (ફાર્મસીઓમાં વેચાય છે) પાણીના સ્નાનમાં ઓગળવામાં આવે છે, આરામદાયક તાપમાને ઠંડુ થાય છે. 1 કલાક માટે ઘણા સ્તરોમાં પીંછીઓ પર જાડા માસ લાગુ કરો.

સંભવિત ગૂંચવણો

જો કે રાત્રે હાથ સુન્ન થઈ જવું એ માત્ર એક લક્ષણ છે, તે ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તબીબી હસ્તક્ષેપની ગેરહાજરીમાં, સંવેદનશીલતા ધીમે ધીમે પરંતુ સતત ઘટે છે. વ્યક્તિને લાગતું નથી તીવ્ર દુખાવોબર્ન્સ, કટ, પંચર સાથે, અને તેથી તેમને મહત્વ આપતા નથી. આ તીવ્ર તરફ દોરી શકે છે ચેપી પ્રક્રિયાતેની ગંભીર ગૂંચવણો માટે જોખમી.

ઉપલા અંગોની નિષ્ક્રિયતાનું નિવારણ

જો હાથની નિષ્ક્રિયતા ઉશ્કેરતો રોગ હજી પણ અસાધ્ય છે (, ઑસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ, ડાયાબિટીસ મેલીટસ), તો પછી તેના પુનઃપ્રાપ્તિને અટકાવવું જોઈએ. વધેલા ભાર, હાયપોથર્મિયા ટાળવા માટે જરૂરી છે. ડોકટરો ભલામણ કરે છે કે ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલ છોડી દો, જો જરૂરી હોય તો, વજન ઓછું કરો. શરીરમાં વિટામિન્સ અને ટ્રેસ તત્વોના ભંડારને ફરીથી ભરવા માટે, તાજા ફળો અને શાકભાજી, ઓછી ચરબીવાળા આહારમાં સમાવેશ કરવામાં મદદ કરશે. આથો દૂધ ઉત્પાદનો. પરંતુ સૌથી વધુ શ્રેષ્ઠ નિવારણહાથની સંવેદનશીલતાના ઉલ્લંઘનને દૈનિક કસરત ઉપચાર ગણવામાં આવે છે.

આગાહી

પૂર્વસૂચન અનુકૂળ છે, ખાસ કરીને સમયસર તબીબી સહાય મેળવવા સાથે. બધા સાથે પાલન તબીબી સલાહતમને અંતર્ગત પેથોલોજીનો ઉપચાર કરીને અથવા સ્થિર માફી પ્રાપ્ત કરીને રાત્રે હાથની સંવેદનશીલતાના ઉલ્લંઘનના તમામ ચિહ્નોથી છુટકારો મેળવવાની મંજૂરી આપશે.

હાથ નિષ્ક્રિયતા આવે છે (અથવા, તબીબી રીતે, પેરેસ્થેસિયા)- અગવડતાની એકદમ સામાન્ય લાગણી, જે મુખ્યત્વે રાત્રે દેખાય છે. તેના મુખ્ય લક્ષણોમાં દુખાવો અને કળતર છે.

ઘણીવાર રાત્રે વ્યક્તિ જાગે છે, પીડા અને નિષ્ક્રિયતા ની લાગણી વધુ ઊંઘ અટકાવે છે. તમારી આંગળીઓને ખસેડતી વખતે, કળતર પ્રથમ તીવ્ર બને છે, પીડા વધે છે, પછી ધીમે ધીમે અદૃશ્ય થઈ જાય છે, અને તમે વધુ ઊંઘી શકો છો.

આંકડા અનુસાર, 45% જેટલી વસ્તી પીડાદાયક નિશાચર પેરેસ્થેસિયાનો અનુભવ કરે છે. તે સામાન્ય રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે કે ઊંઘ દરમિયાન હાથ સુન્ન થવાનું કારણ અંગોમાં અયોગ્ય રક્ત પરિભ્રમણ છે. પરંતુ તેનું કારણ શું હતું?

સ્વપ્નમાં હાથ કેમ સુન્ન થઈ જાય છે

અલબત્ત, જો હાથ એકવાર કારણે સુન્ન થઈ ગયો બેડોળ સ્થિતિઊંઘ દરમિયાન શરીર, તમારે ચિંતા ન કરવી જોઈએ. પરંતુ જો દરરોજ રાત્રે ઊંઘ દરમિયાન તમારા હાથ સુન્ન થઈ જાય અને ઊંઘમાં સતત ખલેલ પહોંચે તો તમારે નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ. આ એવા મુદ્દા છે જે ચિંતાનો વિષય છે.

©ડિપોઝીટફોટો

1. જો તમારા હાથ ઊંઘ દરમિયાન અને ઊંઘ પછી સુન્ન થઈ જાય છે.
2. ખાધું હાથ એક જ સમયે સુન્ન થઈ જાય છે.
3. જો રાત્રે ફક્ત ડાબો હાથ સુન્ન થઈ જાય, અથવા ફક્ત જમણો હાથ.
4. તે જ સમયે, પેરેસ્થેસિયાના હુમલા સાથે, દ્રષ્ટિ બગડે છે.

અપ્રિય સંવેદનાઓ તેમના સ્થાનિકીકરણમાં ખૂબ જ વૈવિધ્યસભર હોઈ શકે છે. આખા હાથની નિષ્ક્રિયતા શોધવાનું ખૂબ જ દુર્લભ છે. વધુ વખત, તેનો અમુક ભાગ સુન્ન થઈ જાય છે, જે સંપૂર્ણપણે રોગના કારણ પર આધાર રાખે છે.

જો સ્વપ્નમાં હાથ સુન્ન થઈ જાય તો શું કરવું

1. તમારા ઓશીકું અને ગાદલું તપાસો કે તેઓ આરામદાયક ઊંઘની સ્થિતિમાં ફાળો આપે છે કે કેમ.
2. તમારા પાયજામાને તપાસો જેથી કરીને સ્લીવ્ઝની સાંકડી શરૂઆત રાત્રે અંગોને ચપટી ન કરે.
3. ઊંઘ દરમિયાન શરીરની સ્થિતિ તપાસો.

હાથની નિષ્ક્રિયતાથી છુટકારો મેળવવા માટે, તે જરૂરી છે. નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ આ કાર્યનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે.

લાંબી ચાલ અને સવારની કસરતો ઊંઘ દરમિયાન ઉપલા અંગોમાં થતી અગવડતાને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. કોર્સ પણ ઘણી મદદ કરશે. રોગનિવારક મસાજ, પરંતુ સચોટ નિદાન સ્થાપિત કર્યા પછી જ.

ફિઝીયોથેરાપી પ્રક્રિયાઓ

1. સર્વાઇકલ ચુંબકીય ઉપચાર
2. ફોનોફોરેસીસ, હાથનું ડાર્સનવલાઇઝેશન
3. હાથ, ફોરઆર્મ્સ પર પેરાફિન
4. કાર્પલ ટનલના વિસ્તાર પર લિડેઝ સાથે ઇલેક્ટ્રોફોરેસિસ

હાથ નિષ્ક્રિયતા આવે છે નિવારણ

હાથની નિષ્ક્રિયતા અટકાવવા માટે, ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કને પકડી રાખતા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું જરૂરી છે. આ માટે, ત્યાં ખાસ રચાયેલ કસરતો છે, જે ફક્ત ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ જ કરી શકાય છે.

©ડિપોઝીટફોટો

પરંતુ નિષ્ક્રિયતાનું નિવારણ નિષ્ણાતની સલાહ લેતા પહેલા જ શરૂ થવું જોઈએ. સરળ પગલાં આ કરવા માટે મદદ કરશે.

1. લાંબા સમય સુધી તમારા ખભા પર બેકપેક અથવા ભારે બેગ રાખવાનું ટાળો.
2. તમારા હાથને ખુરશી અથવા ખુરશીની પાછળ ફેંકીને લાંબા સમય સુધી બેસવાનું ટાળો.
3. કાર્ય ખુરશીમાં તમારી સ્થિતિને સમાયોજિત કરો જેથી કરીને તે આરામદાયક હોય, ખાસ કરીને તમારા હાથ માટે (લાંબા સમય સુધી તમારા હાથને હૃદયના સ્તરથી ઉપર ઉઠાવવાનું કામ કરવાનું ટાળવું વધુ સારું છે).
4. તમારા હાથ મિલાવવા અને હાથ મિલાવવા માટે કામમાં ટૂંકા વિરામ લો.
5. દિવસમાં 2-3 વખત નીચે સૂવું પણ સારું છે.
6. આહારમાં માછલી, સીફૂડ, બદામ, બીજ હાજર હોવા જોઈએ.

જો રાત્રે હાથ નિષ્ક્રિયતા આવે છેચાલુ રહે છે, તરત જ તપાસ કરો અને ડૉક્ટરની સલાહ લો. આવા લક્ષણોની અવગણના ન કરવી તે વધુ સારું છે, કારણ કે તેઓ ગંભીર ક્રોનિક રોગમાં ફેરવી શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમારે નોકરી બદલવાની જરૂર પડી શકે છે. સ્વસ્થ રહો!

નિકોલાઈ લાડુબા સક્રિય રીતે સમય પસાર કરવાનું પસંદ કરે છે, તે હાઇકિંગમાં રોકાયેલ છે. તે ફેન્ટસીનો મોટો ચાહક છે. પુત્ર નિકોલાઈ માત્ર 7 વર્ષનો છે, પરંતુ તે તેના પિતાના શોખ શેર કરે છે: હૂંફાળું બનવા અને આખા પરિવાર સાથે સ્ટાર ટ્રેક શ્રેણી જોવા કરતાં વધુ સારું શું હોઈ શકે? અમારા લેખક તમામ મુદ્દાઓનો વિગતવાર સંપર્ક કરે છે, આ તેમના લેખોની ગુણવત્તા દ્વારા પુરાવા મળે છે. નિકોલાઈનું પ્રિય પુસ્તક આઇરિસ મર્ડોકનું ધ બ્લેક પ્રિન્સ છે.

જમણા હાથની સંવેદનશીલતાનું ઉલ્લંઘન, જે ત્વચા પર નિષ્ક્રિયતા, ગુસબમ્પ્સ અને સોયની લાગણી સાથે છે, તે ઘણા લોકો માટે પરિચિત છે. દવામાં, આ ઘટનાને પેરેસ્થેસિયા કહેવામાં આવે છે. જમણા ઉપલા અંગની નિષ્ક્રિયતા ડાબા કરતા વધુ સામાન્ય છે. હકીકત એ છે કે વ્યક્તિનો જમણો હાથ કામ કરતો હોય છે અને તેના સ્નાયુઓ સતત તણાવમાં હોય છે.

કમનસીબે, લોકો ઘણીવાર આ લક્ષણને મહત્વ આપતા નથી. કારણ કે તેઓ જાણતા નથી કે આવું કયા કારણોસર થાય છે અને તેના શું પરિણામો આવી શકે છે. ચાલો શા માટે આકૃતિ કરવાનો પ્રયાસ કરીએ સુન્ન જમણો હાથ?

જમણો હાથ સુન્ન થઈ જાય છે: આ લક્ષણના કારણો

એ નોંધવું જોઇએ કે જમણા હાથની પેરેસ્થેસિયા નથી સ્વતંત્ર રોગ. તે વ્યક્તિગત લક્ષણજે વિવિધ કારણોસર થાય છે.

પેરેસ્થેસિયા, કારણોને આધારે, બે જૂથોમાં વહેંચી શકાય છે:

1. અસ્થાયી અથવા ક્ષણિક. તેઓ જીવનની ખોટી રીતના પરિણામે ઉદભવે છે, ખરાબ ટેવો, ઘરગથ્થુ અને કાર્યકારી પરિબળો (અસર, સંકોચન). જો ઉત્તેજક પરિબળ નાબૂદ થાય છે, તો પેરેસ્થેસિયા દૂર થાય છે.
2. ક્રોનિક. ક્રોનિક રોગો કે જે વ્યક્તિ પીડાય છે સાથે સંકળાયેલ છે. આ કિસ્સામાં, નિષ્ક્રિયતા ની લાગણી ઘણીવાર સતાવે છે અને લાંબા સમય સુધી, તે પ્રગતિ કરી શકે છે.

જમણા ઉપલા અંગના અસ્થાયી પેરેસ્થેસિયાના કારણો

• રક્ત પ્રવાહ અને ઇન્નર્વેશનનું બગાડ. આવું ત્યારે થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ખૂબ જ ચુસ્ત કપડાં પહેરે છે, બ્રેસલેટ અને વીંટી કદમાં નથી હોતી અને લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં રહે છે. તે ઘણીવાર થાય છે કે સ્વપ્નમાં જમણો હાથ સુન્ન થઈ જાય છે. આ સ્વપ્નમાં ખોટી સ્થિતિ, અસ્વસ્થ પલંગ અથવા ઓશીકુંને કારણે થાય છે.
• ઠંડા માટે લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં. આનાથી ધમનીઓ સાંકડી થાય છે અને પરિણામે, અંગ સુન્ન થઈ જાય છે.
• વજન, ભારે થેલીઓ અને બેકપેક્સનું વારંવાર અને લાંબા સમય સુધી વહન કરવું.
• લાંબા સમય સુધી, હાથ હૃદયના સ્તરથી ઉપર છે. જ્યારે કામ હાથ વધારવા સાથે સંકળાયેલું હોય ત્યારે આવું થાય છે.
• પ્રભાવ હાનિકારક પરિબળોખોટી જીવનશૈલી સાથે સંકળાયેલ: ધૂમ્રપાન, દારૂ, નહીં યોગ્ય પોષણ, ઊંઘનો અભાવ.
• હાથનું સતત શારીરિક તાણ (કોમ્પ્યુટર સાથે કામ કરવું).

જેમ તમે જોઈ શકો છો, જમણા ઉપલા અંગની અસ્થાયી નિષ્ક્રિયતા ઘણીવાર સ્નાયુ તાણ સાથે સંકળાયેલી હોય છે, આનું કારણ કામમાં તેનો વધુ વારંવાર ઉપયોગ છે. આ સ્થિતિ ક્ષણિક છે અને તેનો સામનો કરવો સરળ છે.

સમયાંતરે હાથની સ્થિતિ બદલવી, સાદી કસરત કરવી, હળવો મસાજ કરવો, ચુસ્ત કપડાં પહેરવાનું ટાળવું, આરામદાયક ઓશીકું અને પલંગ પર સૂવું, કામના સમયપત્રકનું અવલોકન કરવું (દર કલાકે આરામ કરવા માટે 10-15 મિનિટ ફાળવો) .

જમણા હાથના ક્રોનિક પેરેસ્થેસિયાના કારણો

• જમણી બાજુએ ખભા અથવા કોણીના સાંધામાં ઇજા. તે જ સમયે, જમણો હાથ દુખે છે અને સુન્ન થઈ જાય છે. હાથપગની એડીમા વિકસી શકે છે.
• સર્વાઇકલ સ્પાઇનના ઓસ્ટિઓકોન્ડ્રોસિસ. સૌથી વધુ સામાન્ય કારણહાથ નિષ્ક્રિયતા આવે છે. આ રોગના પરિણામે, ઉપલા અંગમાંથી આવતા મૂળ પીંચી જાય છે (રેડિક્યુલર સેન્સિટિવિટી ડિસઓર્ડર). આ કિસ્સામાં, નિષ્ક્રિયતા પટ્ટાઓ અથવા પટ્ટાઓનું સ્વરૂપ ધરાવે છે. વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે બતાવે છે કે નિષ્ક્રિયતા કેવી રીતે હાથ સાથે લંબાય છે.
• જમણી બાજુએ સ્કેલિન સ્નાયુ સિન્ડ્રોમ. સ્નાયુ સ્ક્વિઝ સબક્લાવિયન ધમનીઅને મૂળ બ્રેકીયલ પ્લેક્સસ. આ કારણોસર, જમણો હાથ સુન્ન થઈ જાય છે અને દુખાવો થાય છે.
• સ્કોલિયોસિસ.
• હર્નિએટેડ ડિસ્ક. ગંભીર રોગજેમાં તેઓ ચિડાઈ જાય છે ચેતા મૂળ. પરિણામ પેરેસ્થેસિયા અને હાથમાં દુખાવો છે. ઘણીવાર જમણા હાથના હાથની નિષ્ક્રિયતા આવે છે.
• મગજનો રક્ત પ્રવાહ વિકૃતિઓ. જ્યારે વ્યક્તિને હાયપરટેન્શન અને હાયપરકોલેસ્ટેરોલેમિયા હોય ત્યારે આ સ્થિતિ શંકાસ્પદ થઈ શકે છે. આ સ્થિતિ પ્રી-સ્ટ્રોક હોઈ શકે છે.
• લોહીના કોલેસ્ટ્રોલમાં લાંબા સમય સુધી વધારો. તે રક્ત વાહિનીઓની દિવાલો પર જમા થાય છે, ત્યાં તેમના દ્વારા રક્તની હિલચાલને જટિલ બનાવે છે.
• હાયપરટેન્શન, ઘણીવાર હાયપરટેન્સિવ કટોકટી દ્વારા જટિલ.
• કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ. તે ત્યારે થાય છે જ્યારે મધ્ય ચેતા કાંડા પર સંકુચિત થાય છે. આ સિન્ડ્રોમ સમાન પ્રકારની હાથની હિલચાલ (કમ્પ્યુટર વર્ક, પિયાનોવાદક) દ્વારા થઈ શકે છે.
• રેનાઉડ સિન્ડ્રોમ. અંગના નાના જહાજોમાં ધમનીય પરિભ્રમણનું ઉલ્લંઘન. આ સિન્ડ્રોમનું કારણ વારસાગત વલણ માનવામાં આવે છે.
• મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર (ડાયાબિટીસ મેલીટસ) ને કારણે થતા રોગો. ઉલ્લંઘન સંવેદનશીલ રીતે "મોજા" ના પ્રકાર અનુસાર થાય છે, એટલે કે, જમણો હાથ સુન્ન થઈ જાય છે.
• વિટામિન બી જૂથ (બેરી-બેરી) ના અભાવને કારણે પોલિન્યુરોપથી. આના પરિણામે, જમણા હાથની આંગળીઓ ઘણીવાર સુન્ન થઈ જાય છે.
• પ્રારંભિક મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ. આ કિસ્સામાં, પેરેસીસ અને લકવો સંવેદનશીલતાના ઉલ્લંઘનમાં જોડાય છે.
• વારંવાર અને લાંબા સમય સુધી તણાવ અને હતાશા.
• સંલગ્નતા અને સ્થિર પ્રક્રિયાઓની હાજરી પણ ક્ષતિગ્રસ્ત રક્ત પ્રવાહ તરફ દોરી જાય છે. આ કારણોને લીધે રાત્રે જમણો હાથ સુન્ન થઈ જાય છે. આ ન્યુમોનિયા, ગર્ભાશય ફાઇબ્રોઇડ્સ પછી થઈ શકે છે.

આ તમામ રોગો અને સિન્ડ્રોમ્સથી દૂર છે, જ્યારે જમણો હાથ સુન્ન થઈ જાય છે, તે લાંબા સમય સુધી સૂચિબદ્ધ થઈ શકે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, જો તમે તમારા હાથમાં વારંવાર અથવા સતત નિષ્ક્રિયતા આવવા વિશે ચિંતિત હોવ, તો તમારે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

એલાર્મ ક્યારે વગાડવું

જો જમણો હાથ વ્યવસ્થિત રીતે સુન્ન થઈ જાય છે અથવા તે તમને સતત પરેશાન કરે છે, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. એવા સમયે હોય છે જ્યારે તમારે તાત્કાલિક તબીબી સહાય લેવાની જરૂર હોય છે.

આમાં શામેલ છે:

• હલનચલનના અશક્ત સંકલન સાથે અંગની નિષ્ક્રિયતા
• વધતા પીડા સિન્ડ્રોમ સાથે હાથની સતત નિષ્ક્રિયતા
• હાથની નિષ્ક્રિયતા, શ્વાસની તકલીફ, નબળાઇ, ચક્કર સાથે
• વાણીની ક્ષતિ સાથે ઉપલા હાથપગ નિષ્ક્રિયતા આવે છે
• તાપમાનમાં ઘટાડો સંવેદનશીલતા

નૉૅધ! ઉપરોક્ત તમામ લક્ષણો ગંભીર પરિસ્થિતિઓને સૂચવી શકે છે જે વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય અને જીવનને ધમકી આપે છે.

પછીથી તેની સારવાર અને તેના પરિણામો કરતાં રોગને અટકાવવાનું સરળ છે. આ કરવા માટે, નિવારણ કરવું જરૂરી છે: તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનું પાલન કરો, યોગ્ય પોષણનું પાલન કરો, ઓછા નર્વસ બનો.

જો તમને કોઈ શંકાસ્પદ લક્ષણો હોય, તો તરત જ તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો. ફક્ત નિષ્ણાત જ કારણ શોધી શકે છે અને પર્યાપ્ત સારવાર સૂચવે છે.