આત્મવિશ્વાસ પ્રોગ્રામિંગ. ઇગોર પોનોમારેવ - વિચારવાની મેટ્રિક્સ પદ્ધતિ. માનસિક કાર્યના સિદ્ધાંતો અને તકનીકો

1. દારૂને સંપૂર્ણપણે દૂર કરો, ધૂમ્રપાન બંધ કરો, માંસ ખાવાનું બંધ કરો. તમારે તમારી જાતને ફાસ્ટ ફૂડ પર જવાથી પ્રતિબંધિત કરવાની જરૂર છે - આવી કોઈપણ સંસ્થામાં ક્યારેય ન જાઓ. એક સંપૂર્ણ નિષેધ. નોંધપાત્ર રીતે કાર્બોહાઇડ્રેટ ધરાવતા ખોરાકને બાકાત રાખીને, તમારે પોતાને ખવડાવવાની જરૂર છે. કાર્બોહાઇડ્રેટ્સનો સૌથી મોટો સ્ત્રોત ખાંડ છે, તમારે તેને સંપૂર્ણપણે નાબૂદ કરવું જોઈએ, શરીરને કોઈ નુકસાન નહીં થાય. તદુપરાંત, અસ્તિત્વ વિશે ભૂલી જાઓ ચ્યુઇંગ ગમઅને ટૂથપેસ્ટ છોડી દો. તેમાં રહેલું ફ્લોરાઈડ પીનીયલ ગ્રંથિ માટે હાનિકારક છે.

3. શબ સાથે વાત કરો. શરીર ખરેખર પ્રભુએ આપેલું પવિત્ર પાત્ર છે. શરીરને અવાજ છે અને ચેતના છે, શરીર તેની જરૂરિયાતો મન કરતાં વધુ સારી રીતે જાણે છે. શરીર સંપૂર્ણ અને આત્મનિર્ભર છે, તેને આત્મસન્માનની જરૂર છે. નીચા કંપનયુક્ત ખોરાક ખાવાની ઇચ્છા શરીરની સેલ્યુલર રચના ખોટી લાગે છે તેવા વિચારો તરફ દોરી જાય છે. શરીરના તત્વો સાથે જોડાણ સ્થાપિત કરવું જરૂરી છે. તે બધાએ શરીરને શુદ્ધ કરવાની પ્રક્રિયામાં મિત્રો અને મદદગાર બનવું જોઈએ. તે તત્વો પર આધાર રાખે છે કે તે કેટલું શુદ્ધ થશે, પુનઃસ્થાપિત થશે, સત્યની સ્થિતિમાં રૂપાંતરિત થશે. પાણી સાથે વાતચીત કરતી વખતે તેની સાથે વાત કરો. તમે તમારા નીચલા શરીરને સાફ કરવા માટે પાણી પૂછી શકો છો. પાણી કૃતજ્ઞતા સાંભળવા માંગે છે. તમારા વાળ નીચે ઉતારીને આ રીતે ફરવાની જરૂર નથી. વાળ એક એન્ટેના છે અને બધી માહિતી એકત્રિત કરે છે, જેમાંથી મોટાભાગની બિનજરૂરી અને હાનિકારક પણ છે. ધ્યાનની પ્રક્રિયામાં, સર્વોચ્ચ સાથે વાતચીત કરતી વખતે વાળ છૂટક થઈ શકે છે.

4. દરરોજ જિમ્નેસ્ટિક કસરત કરો. સંકુલમાં ધ્યાનના સંગીતની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે હળવા અને શાંત કસરતોનો સમાવેશ થઈ શકે છે. તે સુવાસ લેમ્પ અને તેલનો ઉપયોગ કરીને તાલીમ આપવા યોગ્ય છે. આ બધું ચક્રો ખોલવામાં મદદ કરશે. જિમ્નેસ્ટિક્સ ગહન ધ્યાનના તબક્કામાં જઈ શકે છે.

5. એક શાંત જગ્યાએ લગભગ ત્રણ કલાક ચાલો જ્યાં કોઈ મેટ્રિક્સ ન હોય. નિરર્થક વિચારો બંધ કરો, પ્રકૃતિ સાથે વાતચીત કરો, શ્વાસ લેવા વિશે વિચારો, સાચા ઇન્હેલેશન અને શ્વાસ બહાર કાઢવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. શોપિંગ સેન્ટરો, સ્ટેડિયમો, કોન્સર્ટ સ્થળો, પબ્સ, શેખીખોર સ્થળોના બિનજરૂરી ટિન્સેલથી તમારી જાતને બાકાત રાખો. બિનજરૂરી, ખાલી સંચાર તમને ફરીથી મેટ્રિક્સમાં ખેંચી જશે.

6. તમારા પોતાના કપડાનું વિશ્લેષણ કરો. ઉપયોગમાં લેવાતી માત્ર વ્યવહારુ વસ્તુઓ જ છોડી દો. તેઓ આરામદાયક, છૂટક અને કુદરતી સામગ્રીમાંથી બનેલા હોવા જોઈએ. કોઈ દંભ નથી. તેમને તોડી પાડવાની ક્ષમતા અનુસાર વસ્તુઓની સંખ્યા છોડો. વધુ નહીં. દાગીના મર્યાદિત માત્રામાં પહેરો; શરીર જેટલા દાગીના પહેરે છે, તેટલી વધુ ચેનલો અવરોધિત થાય છે મફત ઊર્જા, મફત વર્તમાન માટે ઓછા આઉટપુટ.

7. તમારા ઘરમાંથી માઈક્રોવેવ ઓવન, ટીવી, તેમાં ન વપરાયેલ બધું જ દૂર કરો આ ક્ષણઉપકરણોને પ્લગ ઇન રાખશો નહીં. ત્યાં ઘણા બધા વાયર ન હોવા જોઈએ, એપાર્ટમેન્ટમાં તેમને ગૂંચ ન બનાવવાનો પ્રયાસ કરો. મોબાઇલ ફોનજ્યારે એકદમ જરૂરી હોય ત્યારે જ ઉપયોગ કરો. કમ્પ્યુટર સાથે આ કરવું, અલબત્ત, ઘણા લોકો માટે મુશ્કેલ છે. પરંતુ, તમે ઈન્કાર કરીને ઈન્ટરનેટ પર હેંગ આઉટ કરવાના સમયને નોંધપાત્ર રીતે મર્યાદિત કરી શકો છો સામાજિક નેટવર્ક્સ, ફોરમ, ઓનલાઈન સ્ટોર્સ અને અન્ય નોનસેન્સ. ઘરનો ઓર્ડર પરફેક્ટ હોવો જોઈએ - તમારે તે બધું ફેંકી દેવાની જરૂર છે જેનો તમારી પાસે સમય નથી અથવા તમે બે કે ત્રણ મહિનાથી વધુ સમય માટે ઉપયોગ કરવા માંગતા નથી. તમારે વિચાર્યા કે શંકા કર્યા વિના, નિર્દયતાથી બધો કચરો ફેંકી દેવાની જરૂર છે. કોઈપણ તૂટેલી વસ્તુને બદલવી અથવા સમારકામ કરવી જોઈએ. ટપકતા નળ, ઉદાહરણ તરીકે, ઘરમાં મંજૂરી ન હોવી જોઈએ. તમારી આસપાસની દરેક વસ્તુને તમારા પ્રેમનો અનુભવ થવો જોઈએ, તેથી પ્રેમ.

8. દરેકને માફ કરો, દરેક પાસેથી ક્ષમા માટે પૂછો - તમારી આસપાસના લોકો અને તમારા પોતાના મનમાં બિનઆમંત્રિત મહેમાનો બંને.

9. છોડ, પ્રાણીઓ અને નાના બાળકો સાથે ઘણો સંપર્ક કરો.

10. તમે સમય સાથે કામ પર વિતાવેલો સમય ઘટાડી શકો છો કારણ કે વિકૃતિઓથી છુટકારો મેળવ્યા પછી ખર્ચમાં ઘટાડો થશે.

11. ઉંમર વિશે ચિંતા કરશો નહીં. તમે ફક્ત તમારા શરીરને ગોળાના બિંદુ પર મૂકી શકો છો જ્યાં તેને શ્રેષ્ઠ લાગ્યું. પછી તમારે આ સ્થિતિને રેકોર્ડ કરવાની અને શરીરને તેની જાણ કરવાની જરૂર છે.

12. જેમ કે ચિંતા વિશે ભૂલી જાઓ. અનંતકાળમાં હોવાથી, મેં ક્યારેય નાનકડી બાબતો વિશે વિચારવાનું બંધ કર્યું નથી.

13. તમારી જાતને સર્જનાત્મકતામાં લીન કરો. તે ચિત્રકામ, ગાયન, નૃત્ય, સાહિત્ય હોઈ શકે છે, પરંતુ સંગ્રહ નથી, કારણ કે જીવન એક ક્રિયાપદ છે. શ્રેષ્ઠ પ્રવૃત્તિ- રેતી પર કલા.

14. તમે મળો છો તે દરેકને સતત સ્મિત કરો.

એલેક્ઝાંડર વકુરોવ

વ્યક્તિગત જ્ઞાનશાસ્ત્ર: આપણે જે જાણીએ છીએ તે ખરેખર શું છે તે આપણને શું જાણવા દે છે? આપણી આસપાસ કે અંદર ખરેખર શું થઈ રહ્યું છે તે આપણે કેવી રીતે જાણી શકીએ? આપણને શા માટે ખાતરી છે કે આપણે જે અનુભવીએ છીએ, જોયે છે, સાંભળીએ છીએ તે બધું જ સાચું છે? શું માત્ર એક જ વાસ્તવિકતા છે, અથવા તેમાંના ઘણા છે? આપણે કેવી રીતે જાણી શકીએ કે બીજી વ્યક્તિ જે કરી રહી છે તે બરાબર છે કે આપણે તેની ક્રિયાઓ તરીકે અનુભવીએ છીએ, અથવા તે કંઈક બીજું છે? શું આપણે એટલી ખાતરી હોવી જોઈએ કે આપણે આપણી આસપાસની દુનિયાને યોગ્ય રીતે સમજીએ છીએ?
આ લેખ ઘણા વર્ષો જૂનો છે. અને નવા અવલોકનો અને આંતરદૃષ્ટિ ઉપલબ્ધ થતાં તે સતત સંપાદિત કરવામાં આવશે.
ફિલ્મ “ધ મેટ્રિક્સ” યાદ છે?

લોકો કેવી રીતે જીવે છે, શ્વાસ લે છે, સંઘર્ષ કરે છે, નફરત કરે છે, પ્રેમ કરે છે તે વિશેની ફિલ્મ. અને પછી તે તારણ આપે છે કે જે ખરેખર થાય છે તે તેઓ જે વિચારે છે તે બિલકુલ નથી.
હકીકતમાં, એક બીજી દુનિયા છે જેમાં સંપૂર્ણપણે અલગ ઘટનાઓ થાય છે, જેમાંથી આ લોકો સંપૂર્ણપણે અજાણ છે.
તેઓ જે વાસ્તવિકતા માને છે તે ખરેખર તેમના માટે મશીનો દ્વારા બનાવવામાં આવે છે વર્ચ્યુઅલ વાસ્તવિકતા("વર્ચ્યુઆલિટી").

જ્યારે મેં આ ફિલ્મ પહેલીવાર જોઈ, ત્યારે મને માન્યતાની લાગણી અનુભવાઈ: “આ જ છે! હું આને લાંબા સમયથી જાણું છું! હું લાંબા સમયથી આ અનુભવું છું! બધું આપણા જીવનમાં જેવું જ છે!”

ખરેખર, જ્યારે મેં મારી જાતને અને અન્ય લોકોનું અવલોકન કર્યું, ત્યારે મેં હંમેશાં કંઈક સમાન જોયું, પરંતુ હું તેને કોઈ ચોક્કસ વિચાર અથવા શબ્દોમાં ક્યારેય વ્યક્ત કરી શક્યો નહીં.

જ્યારે મેં મનોરોગ ચિકિત્સાનો અભ્યાસ કરવાનું શરૂ કર્યું, ત્યારે લોકો વચ્ચે ખરેખર શું થાય છે તે જોઈને હું આશ્ચર્યચકિત થઈ ગયો.

આશ્ચર્ય થયું કે લોકોને ખબર નથી કે તેઓ શું કરી રહ્યા છે. લોકો જોઈ શકતા નથી કે ખરેખર શું થઈ રહ્યું છે.
દરેક વ્યક્તિ તેની પોતાની ભ્રામક દુનિયામાં રહે છે, જે લોકો શોધેલા અને તેમને લાગે છે તેમની સાથે વાતચીત કરે છે.
તે સંપૂર્ણપણે જાણતો નથી કે તેની બાજુમાં કોણ છે, તે ખરેખર શું ઇચ્છે છે.
તે જાણતો નથી કે તે ખરેખર શું ઇચ્છે છે.

યાદ રાખો, સ્ટ્રુગેટસ્કી સાથે, લોકો રૂમમાં જવા માટે ઝોનમાં જાય છે જે ઇચ્છાઓને સાકાર કરે છે. ખૂબ જ મુશ્કેલી સાથે, એક માણસ આ રૂમમાં પ્રવેશ કરે છે અને તેના ભાઈ માટે આરોગ્ય માટે પૂછે છે. અને અંતે તેને ઘણા પૈસા મળે છે. તે તેના ભાઈ માટે જે સારું હતું તે ઇચ્છતો ન હતો, પરંતુ વાસ્તવમાં તેના માટે "સારું" હતું. લોકો ફક્ત એવું જ વિચારે છે કે તેઓ જે ઇચ્છે છે તે ઇચ્છે છે. લોકો માત્ર વિચારે છે કે તેઓ જે કરી રહ્યા છે તે કરી રહ્યા છે. અને લોકોને માત્ર એવું લાગે છે કે તેઓ જે કરી રહ્યા છે તે અન્ય લોકો કરી રહ્યા છે. અને પછી તેઓ આશ્ચર્યચકિત થાય છે કે તેમના પ્રયત્નો અપેક્ષિત પરિણામો તરફ દોરી જતા નથી.

લોકો જીવે છે, ચિંતા કરે છે, પ્રતિક્રિયા આપે છે, પીડાય છે, એકબીજા માટે કંઈક કરે છે, ખરેખર શું થઈ રહ્યું છે તેનાથી સંપૂર્ણપણે અજાણ છે.

તેણીએ જે કર્યું તેના માટે તે તેના પર ગુસ્સે છે - અને તેને શંકા નથી કે તેણે પોતે જ તેને આ કરવા માટે ઉશ્કેર્યો હતો.

તેણી તેનાથી નારાજ છે, અને તેને શંકા નથી કે તેણીએ આ રીતે વર્તન કર્યું તેની ખાતરી કરવા માટે તેણીએ પોતે જ બધું કર્યું છે. આ બધી મેટ્રિક્સ છે.

લોકો દરેક તેમના પોતાના મેટ્રિક્સમાં ચાલે છે, વાસ્તવિક દુનિયા માટે તેમાં બનેલી દરેક વસ્તુને ભૂલથી.

દરેક વ્યક્તિ પોતાની વાસ્તવિકતામાં જીવે છે, નિષ્કપટપણે એમ માની લે છે કે તે વાસ્તવિકતાની તેમની સમજણ છે જે સૌથી વાસ્તવિક છે. અને તે આશ્ચર્ય કરે છે કે અન્ય લોકો તેને કેવી રીતે જોઈ શકતા નથી અને સમજી શકતા નથી જે તેને દૃશ્યમાન અને સમજી શકાય તેવું છે.

તદુપરાંત, હું વધુને વધુ તે વિચારથી ત્રાટકી રહ્યો છું એક સામાન્ય વ્યક્તિવાસ્તવિકતાના સંપર્કમાં અત્યંત ભાગ્યે જ આવે છે. તેની ધારણાના ફિલ્ટર અને પ્રિઝમ તેના માટે એક વિકૃત વાસ્તવિકતા બનાવે છે જેમાં તે જીવે છે અને શ્વાસ લે છે, તેને સાચી વાસ્તવિકતા માટે ભૂલથી.

લોકો તેમની વાસ્તવિકતાઓની સમાનતા અનુસાર એકબીજા સાથે જૂથ બનાવે છે અને ખરેખર તે અન્ય લોકોને પસંદ નથી કરતા જેમની વાસ્તવિકતા તેમની વાસ્તવિકતાઓથી દૂર છે. અલબત્ત, એકલા ન રહેવા માટે, વ્યક્તિએ ધ્યાન ન આપવું જોઈએ કે તેના આંતરિક વર્તુળના લોકોની વાસ્તવિકતા હજી પણ તેની વાસ્તવિકતાથી અલગ છે. તે ફક્ત આ તફાવતોને પોતાની જાતને "સમજાવે છે", ઉદાહરણ તરીકે, આ લોકોની "ખોટી" દ્વારા, "ગાંડપણ", "મૂર્ખતા", "મૂર્ખતા," "દુઃખ", "હાનિકારકતા", "અધમ ઇરાદા", "ખરાબ પાત્ર" ," "બેદરકારી." , "ખરાબ સ્વભાવ", વગેરે.

હું આશા રાખું છું કે તે સ્પષ્ટ છે કે આપણી વાસ્તવિકતા એક કાલ્પનિક અને ભ્રમણા સિવાય બીજું કંઈ નથી જે આપણે ગુણાત્મક રીતે આપણા માટે બાંધ્યું છે? આપણા માતા-પિતા અને જેમના પર આપણે હંમેશા આટલો ભરોસો રાખ્યો હતો તે મેટ્રિક્સ આપણા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે? પણ ચાલો આગળ વધીએ. આ બધું એટલું જ છે, એવી વાતચીત જે ન તો ગરમ હોય અને ન તો ઠંડી.

હું તમને એક મોડેલ ઓફર કરવા માંગુ છું, જેનો ઉપયોગ તમારા જીવનની સૌથી મુશ્કેલ અને સૌથી જટિલ અને સંભવતઃ અસંભવિત પરિસ્થિતિઓમાં પણ મદદ કરી શકે છે.
હું પ્રથમ સમજાવવા જઈ રહ્યો છું કે મેટ્રિક્સ શું છે. પછી હું તમને મેટ્રિક્સના માપદંડો અને ચિહ્નો પ્રદાન કરવા જઈ રહ્યો છું જેના દ્વારા તમે ઓળખી શકો છો કે તમે મેટ્રિક્સમાં છો કે નહીં. પછી, તમે શીખી શકશો કે શું કરવું અને કેવી રીતે મેટ્રિક્સમાંથી બહાર નીકળવું. અને તમે મેટ્રિક્સમાંથી કૂદી ગયા છો કે નહીં તે કેવી રીતે તપાસવું.

તેથી, તમે પહેલેથી જ વિચારને સમજો છો. આપણી વ્યક્તિલક્ષી વાસ્તવિકતા ઉદ્દેશ્ય વાસ્તવિકતા (જો ત્યાં એક હોય તો) અને અન્ય લોકોની વ્યક્તિલક્ષી વાસ્તવિકતાઓથી અલગ પડે છે. પરંતુ તે બધુ જ નથી!

આપણી વ્યક્તિલક્ષી વાસ્તવિકતા આપણા જીવનની વિવિધ ક્ષણો અને સમયગાળામાં અલગ પડે છે!
અને મારી વ્યક્તિલક્ષી વાસ્તવિકતા, જ્યારે મેં પૂરતી ઊંઘ લીધી હોય અને સારી રીતે ખવડાવ્યું હોય, ત્યારે મારી વાસ્તવિકતા કરતાં નોંધપાત્ર રીતે અલગ હોય છે જ્યારે હું ભૂખ્યો હોઉં અને પૂરતી ઊંઘ ન લીધી હોય.

હું અલગ રીતે અનુભવું છું, હું વિશ્વને અલગ રીતે જોઉં છું, હું લોકોને અલગ રીતે સાંભળું છું, હું ઘટનાઓ પર અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપું છું, મારું માથું અલગ રીતે વિચારે છે, અને હું વસ્તુઓ સંપૂર્ણપણે અલગ રીતે કરી શકું છું. કેટલાક કિસ્સાઓમાં હું એવી વસ્તુઓ જોઉં અને સાંભળું છું જે હું અન્યમાં જોતો કે સાંભળતો નથી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં હું સમજી શકું છું જે હું અન્યમાં બિલકુલ સમજી શકતો નથી. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, હું પરિસ્થિતિને નિરાશાજનક માનું છું. અન્યમાં, હું સંપૂર્ણ રીતે બહાર નીકળવાનો માર્ગ જોઉં છું. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, હું સરળતાથી કરી શકું છું અથવા કહી શકું છું કે જેનાથી મને સફળતા મળે છે. અન્યમાં - સમાન પરિસ્થિતિઓમાં - તે નબળા અને અશક્ત છે. અને આ બધું મારી ખૂબ જ અલગ વ્યક્તિલક્ષી વાસ્તવિકતા છે.

હું વ્યક્તિલક્ષી વાસ્તવિકતાને મેટ્રિક્સ કહું છું. પરંતુ કોઈ વ્યક્તિલક્ષી વાસ્તવિકતા નથી, પરંતુ માત્ર એક જ જેમાં હું પીડા અને લાચારી, રોષ અથવા ગુસ્સો અનુભવું છું - સામાન્ય રીતે, જ્યારે હું કોઈ રીતે બિનઅસરકારક હોઉં છું, જ્યારે હું આંતરિક સંસાધનોની ઍક્સેસ ગુમાવી દઉં છું.

અને હું મેટ્રિક્સમાં છું, અને હું તેની બહાર પણ છું. તમારી સાથે પણ એવું જ થાય છે. આ ગ્રહ પર દરેક વ્યક્તિ સાથે.

થોડી વાર પછી આપણે સમજીશું કે મેટ્રિક્સમાં ત્રણ પરસ્પર સહાયક ઘટકો છે:

વિકૃત ધારણા,
નકારાત્મક સ્થિતિ
એવી માન્યતાઓ જે આપણને સાથ આપતી નથી.

હમણાં માટે, ચાલો આગળ વધીએ.
ખરેખર, જરા યાદ રાખો, શું તમને ક્યારેય એવું બન્યું નથી કે જેનાથી તમને દુઃખ, નિરાશા, ગુસ્સો કે નારાજગી થાય, પરંતુ સમય પસાર થાય છે, તમે વિચલિત થાઓ છો, અથવા વર્ષોથી તમે મોટા થાઓ છો અને જે એક સમયે ભયંકર હતું, શું તમને યાદ છે? સ્મિત કે માત્ર ઉદાસી સાથે?

પાડોશીના છોકરાએ સેન્ડબોક્સમાં તમારી પાસેથી પાવડો લીધો... એક અપમાન, જીવન માટે એક દુર્ઘટના! શું તમે ત્યારે પીડામાં ન હતા અને ભયંકર રીતે નારાજ ન હતા?!! હવે, વર્ષો પછી, તમે બાળપણની આ ઘટનાને સ્મિત સાથે અથવા ફક્ત તમારા માટે પ્રેમ સાથે યાદ કરી શકો છો.

અને છેલ્લાં બે થી ત્રણ વર્ષોમાં, શું તમારી પાસે એવા કિસ્સાઓ નથી કે જ્યારે તમે ગુસ્સે થઈ ગયા હોવ અને ગુસ્સા વિના કોઈ ચોક્કસ વિશે વિચારી પણ ન શકો, પછી તે કોઈની ક્રિયા હોય કે શબ્દો, અને પછી તમે શાંત થયા, અને હવે તમે સંપૂર્ણપણે શું તમે તેના વિશે વિચારો છો અથવા તેને અલગ રીતે યાદ રાખો છો?

શું તમારી સાથે એવું બન્યું છે કે તમે તમારી જાતને સંપૂર્ણ રીતે શોધી શકો છો નિરાશાજનક પરિસ્થિતિ, અને બધું ખરાબ અને નિરાશાજનક હતું, અને એવું લાગતું હતું કે વસ્તુઓ વધુ ખરાબ થઈ શકતી નથી, અને વધુ સારી? પછી સમય પસાર થયો, બધું સ્થાયી થઈ ગયું, અને થોડા સમય પછી તમને સમજાયું કે જીવન ચાલે છે, અને તેમાં, જીવનમાં, એવું થતું નથી. એ જ પરિસ્થિતિ વિશે તમારી ધારણા બદલાઈ ગઈ છે! એ જ ઘટનાઓ! તદુપરાંત, પછી અને પછી બંને, વાસ્તવિકતાનું તમારું મૂલ્યાંકન સંપૂર્ણપણે "વાસ્તવિક" અને "વાજબી" છે.

બીજું ઉદાહરણ. તમારા મિત્રો તમને તેમની સાથે થયેલી મુશ્કેલીઓ વિશે જણાવે છે, તેઓ મૂંઝવણમાં છે અને ગભરાઈ ગયા છે. અને તે તમને લાગે છે કે બધું એટલું ખરાબ નથી. અને તમે તેમની પાસે રહેલા એક્ઝિટ પણ જુઓ છો. અને તેમના માટે, તેઓ "બંધ" થઈ શકે છે. અથવા બદલે, તેમના માટે નહીં, પરંતુ તેમની દ્રષ્ટિ માટે. વગેરે. મને લાગે છે કે ઉદાહરણો ચાલુ રાખવાની જરૂર નથી.

તો શા માટે તે જ વ્યક્તિ પ્રથમ પરિસ્થિતિને નિરાશાજનક તરીકે આકારણી કરે છે, અને થોડા સમય પછી તેમાં ઉકેલો અને તકો જોવાનું શરૂ કરે છે? શા માટે બે અલગ-અલગ લોકો એક જ પરિસ્થિતિમાં અલગ-અલગ શક્યતાઓ જુએ છે? મનોવૈજ્ઞાનિકો અમને મોટી સંખ્યામાં ખુલાસાઓ આપશે, અને તેઓ સાચા હશે, પરંતુ આ સ્પષ્ટતાઓ, ઓછામાં ઓછા, મને હંમેશા મદદ કરી ન હતી.

હું મારી જાતને એવી પરિસ્થિતિઓમાં જોઉં છું જેને હું નિરાશાજનક માનતો હતો.

હું એવા અવસ્થામાં રહ્યો છું જ્યારે હું મારી જાતને સૌથી તુચ્છ, નકામી, સૌથી નકામી અથવા સૌથી બિનજરૂરી વ્યક્તિ, સૌથી વધુ અપ્રાકૃતિક અથવા અયોગ્ય લાગતો હતો.
હું એવી પરિસ્થિતિમાં રહ્યો છું જ્યાં હું જીવવા માંગતો ન હતો.
હું અત્યંત શરમ અનુભવતો હતો, મને અપરાધની ભયંકર લાગણી અનુભવાઈ હતી.
હું તેને ભયંકર રીતે નફરત કરતો હતો.
હું ભયંકર ભયભીત હતો.
મને બધું નકામું કે બિનજરૂરી લાગતું હતું.

હતાશ! - કેટલાક કહેશે. સંકુલો! - અન્ય કહેશે. કમજોર! - અન્ય કહેશે. અને તેઓ સાચા હશે. અથવા કદાચ નહીં. કોણ, પ્રાર્થના કહો, શપથ લઈ શકે કે તેણે ક્યારેય આવી પરિસ્થિતિઓ અથવા પરિસ્થિતિઓનો અનુભવ કર્યો નથી?

તેથી, તમે અત્યારે જે વાંચી રહ્યા છો તે લખવા માટે મને કીબોર્ડ પર બેસવા માટે શાના કારણે. મેટ્રિક્સ.

મેટ્રિક્સ એક રાજ્ય છે.

નિરાશા, નાલાયકતા, નિરાશા અને અધિકારોના અભાવની સ્થિતિ. આ કોઈપણ રાજ્ય છે જેમાં તમને બહાર નીકળવાનો રસ્તો દેખાતો નથી અથવા આંતરિક સંસાધનોની ઍક્સેસ નથી.

મેટ્રિક્સમાંથી બહાર નીકળો અને વિશ્વ બદલાઈ જશે. પરિસ્થિતિ, તમારી જાત, તમારી ક્ષમતાઓ અથવા અન્ય લોકોનું તમારું "ઉદ્દેશ" મૂલ્યાંકન બદલાશે. તમારી વાસ્તવિક ક્ષમતાઓ બદલાશે.

તમે જીવનનો અનુભવ મેળવો અને સમજદાર ન બનો ત્યાં સુધી શા માટે ઘણા વર્ષો રાહ જુઓ? અથવા મનોવૈજ્ઞાનિકોની મદદ, જો તમે ફક્ત મેટ્રિક્સમાંથી કૂદી શકો? કેવી રીતે? હવે તમે શોધી શકશો!
વાર્તા એક

પ્રથમ, હું તમને મારા વિશે એક વાર્તા કહીશ. મને તરત જ એલિસ વિશેની વાર્તા યાદ આવી, જેણે "પોતાને માટે" ગીત ગાયું હતું. તેણીએ જુદા જુદા ગીતો ગાયા, તેણીને શાંત રહેવા અને "પોતાને" ગાવાનું કહેવામાં આવ્યું અને તેણીએ ગાયું. તેણીએ ખૂબ જોરથી ગાયું. મારા વિશે પ્રિય.

તદુપરાંત, મેં આ વિશે વિચાર્યું, સારા મૂડમાં, સંસાધનમાં, તેથી બોલવા માટે. મેં ભૂતકાળ તરફ જોયું અને વર્તમાન વિશે વિચાર્યું. મેં ભવિષ્ય તરફ જોયું અને સમજાયું કે, મારા પાત્રને આધારે, મારી પાસે હજી પણ એવી પરિસ્થિતિઓ હશે જેમાં હું એવી સ્થિતિમાં ડૂબી શકું કે જેને મેં પછીથી "મેટ્રિક્સ" તરીકે ઓળખાવ્યું, એટલે કે, ફક્ત "ખરાબ" સ્થિતિ, બિનઅસરકારકતાની સ્થિતિ. જે કંઈપણ - હું, વિશ્વ, લોકો - લાગે છે, તેથી બોલવા માટે, "ખરાબ".

અને મેં નિર્ણય લીધો - હવે આ રાજ્યોમાં મારી ધારણાઓ પર વિશ્વાસ ન કરવો. ક્યારેય. ભલે હું શું જોઉં, ભલે હું શું સમજું, પછી ભલે હું શું અનુભવું અને અન્ય લોકો મને શું કહે કે હું ખરાબ છું અથવા પરિસ્થિતિ નિરાશાજનક છે, હું મૂર્ખતાપૂર્વક માનીશ. તમારામાં વિશ્વાસ કરો, પરિસ્થિતિમાં વિશ્વાસ કરો, તમારા ભાગ્યમાં વિશ્વાસ કરો, વ્યક્તિમાં વિશ્વાસ કરો.

બે મુદ્દા નોંધો.
પ્રથમ, જ્યારે સાધનસંપન્ન સ્થિતિમાં હતો ત્યારે મેં આ નિર્ણય લીધો હતો.
અને બીજું, મેં આ નિર્ણય અગાઉથી લીધો હતો.

વધુમાં, મેં મેટ્રિક્સ સ્થિતિના ચિહ્નોને અગાઉથી ચિહ્નિત કર્યા છે જેથી જ્યારે તે થાય, ત્યારે હું તેને સમયસર ઓળખી શકું. સામાન્ય રીતે જ્યારે તે લોડ થઈ રહ્યું હોય ત્યારે વ્યક્તિ ધ્યાન આપતો નથી, અને જ્યારે તે નોંધ લે છે, તે પહેલેથી જ ખૂબ મોડું થઈ ગયું છે.

અને મેં તાલીમ શરૂ કરી. સૌ પ્રથમ, હું મેટ્રિક્સ સ્થિતિમાં હતો તે નોંધવાની મારી ક્ષમતાને તાલીમ આપવાનું શરૂ કર્યું. પછી - તેમાંથી કૂદી જવાની ક્ષમતા. તેથી મેં મેટ્રિક્સના ચિહ્નો અને તેમાંથી મુક્તિના માર્ગો પર સંશોધન કર્યું.
વાર્તા બે

એક દિવસ હું અને મારી પુત્રી ચોકની આસપાસ ફરતા હતા, અને તે, એક બાર વર્ષની સ્નીવેલ, અચાનક મારી સાથે અસભ્ય બની ગઈ. કોને?!! મારા પોતાના પિતાને, જેમણે મને ખવડાવ્યો અને ઉછેર્યો?!! અને તે પણ કારણ વગર?!!

વાજબી નથી. હર્ટ. શરમની વાત છે. જેમ જેમ મેં તેણીને બૂમ પાડવા માટે મારી છાતીમાં વધુ હવા લીધી, તે જ રીતે અચાનક મને ખબર પડી કે હું મેટ્રિક્સમાં છું. સૌથી કુદરતી રીતે.

અને બધા ચિહ્નો ત્યાં છે. ગુસ્સો છે? ખાવું. ત્યાં લાચારી છે? ખાવું. શું અત્યારે ઉમદા ક્રોધ, ક્રોધ, પોતાની સંપૂર્ણ અને નિર્વિવાદ યોગ્યતા, કચડી નાખવામાં આવેલ ન્યાય, પવિત્ર પ્રતિશોધનું અસાધારણ મહત્વ છે? ખાવું! શું તમારી પુત્રીનું મૂલ્યાંકન દૂષિત રીતે વર્તે છે અને એકદમ ખોટું છે? ખાવું.

મારા આત્મામાં બધું ઉકળે છે, લાગણીઓ વેરવિખેર અને પ્રચંડ છે, અને હું મૂર્ખતાપૂર્વક મારી જાતને પુનરાવર્તન કરું છું: "તે પર વિશ્વાસ કરશો નહીં, આ મેટ્રિક્સ છે."
"તો કેવી રીતે...?!!"
"ચુપ રહો," હું મારી જાતને કહું છું, "તમે મેટ્રિક્સમાં છો."
"તો તે મારી સાથે આવું છે...?!"
"કોઈ વાંધો નથી, પહેલા મેટ્રિક્સમાંથી બહાર નીકળો, પછી કાર્ય કરો."

ચાલો પુનરાવર્તન કરીએ:
પહેલા મેટ્રિક્સમાંથી બહાર નીકળો, પછી કાર્ય કરો!

મેટ્રિક્સની એક ખાસિયત છે. વાયરસ માટે સમાન. મેટ્રિક્સ અભેદ્ય છે અને તે અજ્ઞાત હોવા છતાં આપણી ધારણા અને સ્થિતિ પર સત્તા ધરાવે છે. જલદી તે ઓળખાય છે, તેનો પ્રભાવ નબળો પડે છે, જ્યાં સુધી તે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

અને મેં મારી ધારણામાંની વિકૃતિઓ અદૃશ્ય થઈ જાય ત્યાં સુધી પ્રતિક્રિયા આપવા માટે રાહ જોવાનું નક્કી કર્યું, જો કે તે બધું, મારી ધારણા અને મારી વાસ્તવિકતાના તમામ સંકેતોએ મને કહ્યું કે મારી ધારણા સાચી હતી.

મેટ્રિક્સ એ વાસ્તવિકતા, અન્ય અને પોતાની જાતની વિશેષ ધારણા છે.

પરંતુ મેં નક્કી કર્યું - ના. આ મેટ્રિક્સ છે, અને હું તેને "હરાવીશ". અને, તમે જાણો છો, તે જીત્યો!

શાબ્દિક રીતે મારા "ચમત્કારની રાહ જોતી વખતે મૌન" ના બે મિનિટ પછી, તે મારા પર ઉભરી આવ્યું: "બાહ, તે ક્ષણે મારી પાસે પ્રતિક્રિયામાં કોઈ અન્ય વિકલ્પ ન હતો!" હું ફક્ત ગુસ્સે અને ગુસ્સે થઈ શકું છું - બસ!

પરંતુ અન્ય પ્રતિક્રિયાઓ છે. શક્તિની લાગણી છે. રમૂજ છે. બગડેલા, ઘમંડી અને કૃતઘ્ન બાળક સાથેના વર્તનમાં શાણપણ છે.

મને રાહત અને શક્તિમાં વધારો થયો. હું વિચારવા સક્ષમ બન્યો: “હવે મારે શું જોઈએ છે? મારે શું જોઈએ છે?".
જવાબો આવ્યા: “જેથી મારી દીકરી મને માન આપે. જેથી તેણી સમજી શકે કે તેણી શું કરી રહી છે. જેથી તેણી ધ્યાન આપે કે તેણી કોઈ બીજાને દુઃખ પહોંચાડે છે. સાંભળવા માટે. હોવું સારી રીતભાતવાળી વ્યક્તિ. જેથી તમે સમજો કે હું સાચો છું.”
સારું, ઠીક છે, મેં વિચાર્યું. ચાલો પુખ્ત, સમજદાર અને ઘડાયેલું બનો. હું તેને બતાવીશ કે તેના પિતાની મજાક કેવી રીતે કરવી! અમે તેને ઘરે આકૃતિ કરીશું!

બંધ! શું કઈ ખોટું છે! હું હજી પણ સમજી શકતો નથી, પરંતુ કંઈક સ્પષ્ટ રીતે ખોટું છે. મેં મારી જાતને રોકી. ફરીથી મેટ્રિક્સ. હળવા, લાચારી અને નિરાશાની લાગણી વિના, પરંતુ - તેણી, મારા પ્રિય.

મેં "હું ઠીક નથી" પોઝિશન છોડી દીધી, પરંતુ "તે ઠીક નથી" પોઝિશન છોડી દીધી!

અને કોઈપણ સ્થિતિ "ઠીક નથી" મેટ્રિક્સ છે!!!

મેં એક વાર આ મારા માટે નક્કી કર્યું છે અને હું મારા નિર્ણયથી પીછેહઠ કરવાનો નથી.

સારું, સારું, મને લાગે છે કે આપણે થોડી વધુ રાહ જોઈશું. કદાચ આપણે પણ આ મેટ્રિક્સમાંથી બહાર નીકળી જઈશું. હું આરામ અને માત્ર રાહ જોઈ. અમે મિનિબસમાં પહેલેથી જ છીએ. અહીં ગરમ ​​અને શુષ્ક છે, પરંતુ બહાર વરસાદ પડી રહ્યો છે. કાત્યા નજીકમાં છે, ભ્રામક છે. તેણી પાસે મારા માટે સમય નથી. તે વિચારે છે. આ મેટ્રિક્સમાંથી બહાર નીકળવું લાંબું હતું - લગભગ પાંચ મિનિટ માટે હું માત્ર બેઠો અને શાંતિથી રાહ જોતો રહ્યો. અને અચાનક - "BAM!"

ભગવાન, તે એક બાળક છે! મારો બાળક! અને હું પુખ્ત છું. હું તેનો પિતા છું. મુજબની, મોટી અને મજબૂત. મેં હમણાં જ મેટ્રિસિસ ઓળખી કાઢ્યા છે. પરંતુ તેણી પણ તેના મેટ્રિસેસમાં હોઈ શકે છે. અને તેના વિશે જાણતા નથી. અને તેણીને ખરાબ લાગશે! અને હું, આટલો મોટો અને મજબૂત, કેવી રીતે નારાજ છું નાનું બાળક. તેણી ફક્ત ભૂલથી હતી, અને મેં ઉમદા રોષની સુખદ લાગણી અનુભવવા માટે તેણીની ભૂલનો લાભ લીધો. ભગવાન, ગરીબ છોકરી!

પ્રેમ. પ્રેમ, સહાનુભૂતિ અને માયા મને છલકાઈ ગઈ, હું કટ્યુષ્કા તરફ વળ્યો - અને તેની આંખોમાં આંસુ છે. મારી પાસે હજુ પણ કંઈ કહેવાનો સમય નથી, પરંતુ તે પહેલેથી જ મને વળગી રહી છે: "પપ્પા, મને માફ કરો, હું તમને પ્રેમ કરું છું!" "દીકરી, મને માફ કર, હું પણ ખોટો છું." અમે આલિંગન. અમે ચુંબન કરીએ છીએ. સુખદ અંત.

સહેલું નથી. તે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે.

શોધવું કે તમે હંમેશા સાચા નથી. કે જે તમને દુઃખ પહોંચાડે છે તે તમે નથી, પરંતુ તમે. તે વસ્તુઓ ઘણી વખત તેઓ જે દેખાય છે તે પ્રમાણે હોતી નથી. પરંતુ તે મુક્તિ આપે છે. તમને પીડા, પ્રહાર અને મજબૂરીમાંથી મુક્ત કરે છે. નિરર્થકતા અને નિરાશામાંથી. આ પ્રેમનો માર્ગ છે. આ પ્રકાશનો માર્ગ છે. આ મારી દુનિયા છે. અને હું તેમાં જીવવા માંગુ છું.
કવિતા પછી - ગદ્ય માટે

એક કરતાં વધુ મેટ્રિક્સ છે. તેમને ઘણો. તેઓ એકબીજાની અંદર માળો બાંધેલી ઢીંગલી જેવા છે. ભારેમાંથી કૂદકો મારતા, તમે તમારી જાતને હળવા શોધી શકો છો.

જો તમે તેને ઓળખશો, તો તમે તેમાંથી કૂદી જશો. પરંતુ જાણો કે નવી વાસ્તવિકતા વ્યક્તિલક્ષી પણ છે અને તે મેટ્રિક્સ પણ હોઈ શકે છે. થોડી વાર પછી મેટ્રિક્સના સ્પષ્ટ માપદંડો આપવામાં આવશે.

તમારી વાસ્તવિકતા તેના "મેટ્રિક્સ" માટે હંમેશા તપાસવી મહત્વપૂર્ણ છે.

હું એવા લોકોને ઓળખું છું જેઓ સતત મેટ્રિસમાં હોય છે. કેટલાક ઉત્સાહપૂર્વક ફક્ત એકને વળગી રહે છે. અન્ય લોકો વૈકલ્પિક રીતે "સામાન્ય" સ્તરોને છોડીને, મેટ્રિક્સથી મેટ્રિક્સ સુધી મુસાફરી કરીને, તેમના રહેઠાણોને બદલે છે. હજુ પણ અન્ય કેટલીકવાર, તક દ્વારા, મેટ્રિસિસમાંથી બહાર નીકળી જાય છે, અને પછી, તેમના દ્વારા ધ્યાન ન આપતા, ફરીથી તેમનામાં "દોરવામાં" આવે છે. હજુ પણ અન્ય લોકો અથવા સંજોગો દ્વારા ત્યાં "દબાણ" કરવામાં આવે છે. પાંચમા લોકો ફક્ત મેટ્રિસિસ વિના વિશ્વમાં જીવી શકતા નથી. તે તેમના માટે અજાણ્યો છે, જેનો અર્થ છે કે તે ખતરનાક છે. અને તેઓ પોતે તેમાં "કૂદકો" કરે છે.

આપેલ ઉદાહરણમાં, મેં બે મેટ્રિસિસની મુલાકાત લીધી. આપણે પછી જોઈશું કે કયા અને શા માટે. અન્ય કોઈ વ્યક્તિ "ઓ-કી" વાસ્તવિકતાના સ્તરને "છોડી" શકે છે અને સ્વ-અપમાન અને સ્વ-દોષના મેટ્રિક્સમાં આવી શકે છે. “ઓહ, હું બહુ મોટો છું! એક નાલાયક પિતા, અને બિલકુલ માણસ નથી!" વગેરે

તે તારણ આપે છે કે વાસ્તવિકતાના "તમારા", "સામાન્ય" સ્તરને ઓળખવું અને તેમાં રહેવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે. અને આ માટે "તમારી" વાસ્તવિકતાનો અભ્યાસ કરવો મહત્વપૂર્ણ છે, એટલે કે, જેમાં તમે જીવવા માંગો છો.

આ તે વાસ્તવિકતા છે જેમાં તમે:

સારી સ્થિતિ અને મૂડ,
જેમાં તમે અસરકારક છો,
જેમાં તમે તમને જોઈતા અને ઈચ્છો એવા સંબંધો સ્થાપિત કરવા અને જાળવવા સક્ષમ છો,
આ સંબંધોમાં તમને જરૂરી સ્થિતિ સ્થાપિત કરો,
તમે ઇચ્છો તે પરિણામો સરળતાથી અને આનંદ સાથે પ્રાપ્ત કરો,
ઘટનાઓની આગાહી કરવી અને બનાવો,
તમે ઈચ્છો તે રાજ્યોનો અનુભવ કરો,
તે લોકોને પસંદ કરો કે જેમની સાથે તમે સુખદ અને સરળ અનુભવો છો, જેની સાથે તમે બનવા માંગો છો;
જે કરવું હોયે તે કર
તમે જે પસંદ કર્યું છે તે જોઈએ છે;
એક વાસ્તવિકતા જેમાં તમારા માટે નિર્ણયો લેવાનું સરળ છે,
જેમાં તમે જાણો છો કે તમને શું જોઈએ છે,
એક વાસ્તવિકતા જેમાં તમે જાણો છો કે શું થઈ રહ્યું છે
એક વાસ્તવિકતા જેમાં તમે જાણો છો કે તમે શું કરી રહ્યા છો.

સલાહ. આ વાસ્તવિકતાનો અભ્યાસ કરવા માટે, અને દરેક પાસે તે છે, જ્યારે તમારી પાસે આ હતું ત્યારે તમામ કેસોનો અભ્યાસ કરવો જરૂરી છે. દરેક વિગતવાર યાદ રાખો.

આ વાસ્તવિકતાનો ઓનલાઈન અભ્યાસ કરવો ઉપયોગી છે, એટલે કે. તેના અસ્તિત્વ દરમિયાન. જ્યારે તમે હમણાં સારું અનુભવો છો, અથવા જ્યારે તમે હમણાં અસરકારક છો. આવા રાજ્યો અને પરિસ્થિતિઓને યાદ રાખવું ઉપયોગી છે. આ રાજ્યો અને પરિસ્થિતિઓનો પિગી બેંક અથવા આર્કાઇવ રાખો. તેઓ તે છે જે તમને જણાવશે કે તમારી વાસ્તવિક વાસ્તવિકતા શું છે.

તેઓ તમારા સામાન્ય મેટ્રિસીસની ભુલભુલામણીમાંથી માર્ગો શોધવા માટે માર્ગદર્શક, દીવાદાંડી બની રહેશે. તેનો અભ્યાસ કરવો જરૂરી છે: સંવેદનાઓ, રાજ્યના કોઈપણ પરિમાણો, દ્રષ્ટિની સુવિધાઓ, વિચારસરણી, વર્તન, પ્રતિક્રિયાઓ, મૂલ્યાંકન. આ બધું મહત્વપૂર્ણ છે, આ બધું તમને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિમાં મદદ કરશે, જ્યારે કંઈક અસ્પષ્ટ છે, અથવા આખું વિશ્વ, તમારી સાથે, તમારી વિરુદ્ધ છે.

મને એક કાલ્પનિક શ્રેણી યાદ છે જેમાં લોકોનું જૂથ વિશ્વભરમાં પ્રવાસ કરે છે સમાંતર વાસ્તવિકતાઓ"તેમની" પૃથ્વીની શોધમાં. દરેક "પૃથ્વી" પર બધું જ તેમના વિશ્વ જેવું જ છે, પરંતુ કંઈક અલગ છે. સમસ્યા કોઈ બીજાની દુનિયાને તમારી પોતાની સાથે ગૂંચવવાની નહોતી. અને તેઓ મૂંઝવણમાં હતા, તેમના પોતાના માટે કોઈ બીજાનું લે છે. અને આ કારણે, તેઓ પોતાને વિચિત્ર પરિસ્થિતિઓમાં જોવા મળ્યા.

સમસ્યા એ નથી કે તમારી દુનિયાને કોઈ બીજાની માની લે, અન્યથા, જો તમે તમારી દુનિયામાં "પકડાઈ જાઓ" અને તેને ઓળખી ન શકો અને આગલી દુનિયામાં કૂદી પડશો, તો ત્યાં કોઈ ગેરેંટી નથી કે તમે ફરીથી નસીબદાર બનશો અને સક્ષમ થશો. ફરીથી અહીં પાછા ફરો. ફિલ્મનો અંત રસપ્રદ રીતે થાય છે. કોઈ વ્યક્તિ વિદેશી દુનિયામાં રહે છે, જેમાંથી તે આવ્યો હતો તેના કરતાં તેના માટે વધુ આકર્ષક હોય તે પસંદ કરે છે. કોઈ તેની દુનિયામાં પહોંચ્યું, તેને ઓળખ્યું અને તેમાં જ રહી ગયું. અને કેટલાક નવીનતા અને વિવિધતા પસંદ કરીને આગળ ગયા. દરેક તેના પોતાના.
મેટ્રિસિસના પ્રકાર

મેટ્રિસિસના ત્રણ મુખ્ય પ્રકારો છે:
1. વાસ્તવિકતા વિશે મેટ્રિક્સ - "તેણી (વાસ્તવિકતા) "ઓકે નથી"
2. અન્ય લોકો વિશે મેટ્રિક્સ - “તેઓ (અન્ય) “ઓકે નથી”
3. મારા વિશે મેટ્રિક્સ - "હું "ઓકે નથી"

વધુમાં, "તે ઠીક નથી!" આ વાસ્તવિકતાના બે અલગ અલગ "સ્લાઈસ" માં હોઈ શકે છે:
A. સંબંધો, ભાવનાત્મક, નૈતિક, નૈતિક “મૂલ્યાંકન”.
B. વાસ્તવિકતા, તકો, માહિતી, વ્યવસાય, "તથ્યો" ની ધારણા, ધ્યાનની પસંદગી (તકની અવગણના, અને અવરોધો અને મર્યાદાઓ પર ફિક્સેશન - પરિસ્થિતિ, વ્યક્તિની પોતાની, વગેરે).

એટલે કે, હું “ખરાબ”, “સારી નથી”, “ખરાબ રીતે વર્તી”, “મૂર્ખ”, “બદનામ”, “હારનાર”, “નીચ” (જો હું સ્ત્રી હોઉં તો) ના અર્થમાં “ઓકે નથી” હોઈ શકું. , "કોઈપણ માટે નકામું", "મૂર્ખ", "અધમ", વગેરે. (3.A.)
અને હું કદાચ "આવા ભાર માટે ખૂબ જ નબળો" અથવા "આવા પ્રતિસ્પર્ધી", "ખૂબ ગરીબ", "ખૂબ જુવાન" અથવા "ખૂબ વૃદ્ધ", "માત્ર એક સ્ત્રી", "બધી એકલી અને તેથી આ કરવા માટે અસમર્થ હોઈ શકું છું અને તે" "," વાસ્તવિક પરિસ્થિતિમાં "સંસાધનથી વંચિત", "વાસ્તવિક વિકલ્પો અને પસંદગીઓ વિના" (3.B.)
મારા માટે પરિસ્થિતિ એવી હોઈ શકે છે કે હું તેમને “અશિષ્ટ”, “અસ્વીકાર્ય”, “જેને હું, મારા નૈતિક કારણોસર, લઈ શકતો નથી” (1.એ.) ગણીને કોઈપણ પગલાં લેવાની હિંમત કરીશ નહીં.
અથવા - "એકદમ નિરાશાજનક", "મને તક ન આપવી", "સંસાધનો અને વિકાસ વિકલ્પોથી વંચિત", વગેરે. (1. બી.)
અથવા - કોઈ વ્યક્તિ મને “સારું નથી”, “ખરાબ” અથવા “ખરાબ વર્તન કરે છે”, એકદમ ખોટું લાગે છે, “મારું અપમાન કરે છે”, “મારું ખરાબ ઈચ્છે છે” (2.A)
અથવા - કોઈ વ્યક્તિ મને પોતાની જાતે પરિસ્થિતિનો સામનો કરવામાં અસમર્થ લાગે છે, ખરેખર લાચાર, મારા કરતા નબળા (2.B.), અથવા - "મારા કરતા વધુ મજબૂત" અને તેથી મને નારાજ કરે છે (2.B.), અથવા - મને ખરાબ અથવા દુઃખી કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે (2. એ.)
એક વ્યક્તિ ("આ લોકો") મને વધુ મજબૂત લાગી શકે છે (એટલે ​​કે, હું તેમની સ્પષ્ટ નબળાઈઓ અને અસમર્થતા જોઈ શકતો નથી) (2.B.)

"મજબૂત" - "નબળા" ("મારા કરતા વધુ મજબૂત - નબળા") શ્રેણીઓ પણ આ વિભાગમાં ઉમેરવામાં આવી છે.

અન્ય વ્યક્તિ "ઓકે નથી" હોઈ શકે છે કારણ કે તે "નબળી" છે અને બીજી વ્યક્તિ "ઓકે નથી" હોઈ શકે છે કારણ કે તે મજબૂત છે. જો હું તેની "તાકાત" ને "તાકાત" તરીકે ગણું છું, તો હું પરિસ્થિતિને ઉકેલવા માટેના માર્ગો શોધવાની હિંમત કરીશ નહીં, અથવા તો પણ - હું જરૂરી પગલાં લેવાની હિંમત કરીશ નહીં.

આ વિકલ્પ મેટ્રિક્સ હોઈ શકે છે, જ્યારે હું કોઈ બીજાને નબળા માટે લઈશ, અને હું તેને મદદ કરવાનું શરૂ કરું છું, અને હું જાળમાં ફસાઈ જાઉં છું, મદદ કરવાની મારી ઇચ્છાનો ગુલામ બની જાઉં છું, વગેરે. અથવા - હું દુશ્મનની ક્ષમતાઓને વધારે પડતો અંદાજ આપતા કૌભાંડમાં ફસાઈ ગયો છું (2.B.)
જ્યારે બીજી વ્યક્તિ "ખરાબ" (2.A.), પરંતુ "મજબૂત" હોય છે - એટલે કે, મારા કરતા વધુ મજબૂત હોય છે, અને હું "તેના ખરાબ ઇરાદાઓને લીધે તેના કાર્યોથી પીડાય છું"
મેટ્રિક્સની "પ્રવૃત્તિ" માટે બે સંભવિત વિકલ્પો છે.

મેટ્રિક્સ દ્વારા અપૂર્ણ કેપ્ચર: વ્યક્તિ સમજે છે કે આ સબજેક્ટિવિટી છે, પરંતુ તેની ધારણા અથવા સ્થિતિ સાથે કંઈ કરી શકતી નથી. "તે બધા સમાન છે" આસપાસની વાસ્તવિકતામાં પરિસ્થિતિને બદલવાના માર્ગો, માર્ગો અથવા માર્ગો શોધી શકતા નથી.
મેટ્રિક્સ સ્થિતિ અને મેટ્રિક્સ વિચારસરણી દ્વારા સંપૂર્ણ કેપ્ચર: એક વ્યક્તિ માને છે, "કે આ એક ઉદ્દેશ્ય વાસ્તવિકતા છે."

તમે તફાવત પણ કરી શકો છો (મેટ્રિક્સ સ્ટેટના સ્ત્રોતો અનુસાર):

ભાવનાત્મક મેટ્રિક્સ
માન્યતા મેટ્રિક્સ
અપેક્ષાઓ મેટ્રિક્સ
મેટ્રિક્સ જુઓ
મેટ્રિક્સ ઓફ હોપ્સ
પ્રતીતિ અને વિશ્વાસનું મેટ્રિક્સ
ગેરસમજોનું મેટ્રિક્સ
સ્ટીરિયોટાઇપ્સનું મેટ્રિક્સ
જીવનશૈલી મેટ્રિક્સ
આદત મેટ્રિક્સ
સંદર્ભ અને વર્તણૂક (સંદર્ભિક) છટકુંનું મેટ્રિક્સ
રીઢો સંબંધોનું મેટ્રિક્સ
રીઢો પ્રતિક્રિયાઓનું મેટ્રિક્સ
રોલ મેટ્રિક્સ
સ્ટેટસ મેટ્રિક્સ
બિહેવિયરલ પોઝિશન મેટ્રિક્સ

અને બીજું લખાણ, આ વિષયની સાતત્યમાં, ઘણું પાછળથી લખાયેલું:
અંતિમ માપદંડ, અથવા પ્રક્રિયા ગુણવત્તા માપદંડ. મેટ્રિક્સમાં ઓરિએન્ટેશન.

કાર્ય. એવી પરિસ્થિતિ(ઓ) હોય છે જ્યારે તમે કોઈ ચોક્કસ મેટ્રિક્સમાં સરળતાથી ઉડાન ભરો છો, જેમાં તમારી નેવિગેટ કરવાની ક્ષમતા ઝડપથી ઘટી જાય છે અથવા વિકૃત થઈ જાય છે. અને તમે તેના વિશે ત્યારે જ શોધી શકશો જ્યારે કંઈપણ કરવામાં મોડું થઈ જશે. આ કિસ્સામાં શું કરવું? તમારી પોતાની સલામતીમાં વિશ્વાસ રાખવા માટે તે માટે કેવી રીતે તૈયારી કરવી?

એવી પરિસ્થિતિમાં જ્યાં:
1. તમે જાણતા નથી કે શું કરવું:
2. તમે જાણતા નથી કે કયા લક્ષ્યો નક્કી કરવા. મનોવિજ્ઞાન કહે છે કે અસરકારકતા માટે લક્ષ્યોની જરૂર છે. જ્યારે તમે તમારા લક્ષ્યોને નિર્ધારિત કરી શકતા નથી ત્યારે શું કરવું? જો તમારી લાગણીઓ અથવા સ્થિતિ એવી છે કે તમારી બધી સભાન ક્ષમતાઓ અવરોધિત છે, અને પરિસ્થિતિ પોતે ટાળી શકાતી નથી. આનો અર્થ એ છે કે તમારી પાસે કેટલીક મહત્વપૂર્ણ માર્ગદર્શિકાઓ ખૂટે છે, અથવા તે તમારી પાસે છે, પરંતુ તમે જાણો છો (ડર છે) કે સમય આવશે (એક પરિસ્થિતિ આવશે) અને તમે આ માર્ગદર્શિકાઓની ઍક્સેસ ગુમાવશો; અને આ બે રીતે થઈ શકે છે: તમે જાણતા હશો કે સીમાચિહ્નોની ઍક્સેસિબિલિટી ઘટી ગઈ છે, અથવા તમે કદાચ તે નોંધશો નહીં.

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, સમસ્યાની પરિસ્થિતિમાં, સીમાચિહ્નોની ઉપલબ્ધતામાં તીવ્ર ઘટાડો થાય છે.

બે તૈયારી વિકલ્પો:
1. ઉચ્ચ ગુણવત્તા.
2. એક્સપ્રેસ પદ્ધતિ.

આ તે છે જ્યાં આત્યંતિક અને શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો (અને તેમની લાક્ષણિકતાઓ) ને ઓળખવાની તકનીક બચાવમાં આવી શકે છે.

અહીં એવા પ્રશ્નો છે જે તમને સાચા જવાબો શોધવામાં મદદ કરશે જે તમને વધુ સારી રીતે માર્ગદર્શન આપશે મુશ્કેલ પરિસ્થિતિ(તમે આ પ્રશ્નોનો ઉપયોગ પરિસ્થિતિ પહેલા અને દરમિયાન બંને તમારા માટે કરી શકો છો):

તે બધા કેવી રીતે સમાપ્ત થવું જોઈએ? અંતે શું થવું જોઈએ? જ્યારે તેને એક દિવસ કહેવાનો સમય હોય ત્યારે હું કેવી રીતે જાણું (મને શું જણાવવું જોઈએ)?
જ્યારે ખતરનાક ક્ષણ આવી રહી છે ત્યારે મને કેવી રીતે ખબર પડશે?
હું ચોક્કસપણે શું નથી ઈચ્છતો?
મને શેનો ડર લાગે છે, તે ક્યારે આવશે તે હું કેવી રીતે જાણી શકું? કયા સંકેતો દ્વારા? શું અન્ય લોકોના વર્તનમાં આના સંકેતો છે? અન્ય વ્યક્તિની વર્તણૂકના કયા ચોક્કસ પરિમાણો: શબ્દો (કયા વિશિષ્ટ, શબ્દસમૂહો?), સ્વર, વાણીનું પ્રમાણ, ચહેરાના હાવભાવ, હાવભાવ, મુદ્રા, ગતિ, તીવ્રતા અને હલનચલન, લાગણીઓ, પ્રતિક્રિયાઓનું કંપનવિસ્તાર?
મને કેવી રીતે ખબર પડશે કે બધું બરાબર ચાલી રહ્યું છે?
મને ત્યાં જ કેવી રીતે ખબર પડશે કે પછી જે થાય છે તેનો મને પસ્તાવો થશે નહીં?

આ તે જ કેસ છે જ્યારે તમારા ભૂતકાળના અનુભવમાં તમારી પાસે પહેલેથી જ એવા કિસ્સાઓ છે જ્યારે તમે કંઈક કર્યું હોય, એવું માનીને કે તમે તે બરાબર કરી રહ્યા છો, નિર્ણયો લીધા હોય, તેમની સાચીતામાં સંપૂર્ણ વિશ્વાસ રાખીને, ચોક્કસ રીતે વર્તે, એવું માનતા હોય કે આ જ રીતે તે છે. વર્તન કરવું જોઈએ, સંબંધોને ચોક્કસ રીતે ઔપચારિક બનાવવું જોઈએ, તેમના સાચા પરિણામોની જાણ કર્યા વિના, વગેરે, અને આખરે, મીટિંગ, સંપર્ક અથવા પરિસ્થિતિના અંત પછી, અને ક્યારેક જીવનના સમગ્ર સમયગાળાના અંત પછી, ક્યારેક પછી લાંબા સમય સુધી, તમને અચાનક સમજાયું કે વાસ્તવમાં બધું એવું લાગતું હતું તેવું નહોતું, જેવું હોવું જોઈતું હતું તેવું નથી, તમને ખરેખર જોઈતું હતું તેવું નથી, તમે ખરેખર જોઈતા હતા તે રીતે નહીં.

પરિણામોની દ્રષ્ટિએ એવું નથી, પ્રક્રિયાઓની ગુણવત્તાની દ્રષ્ટિએ નહીં, તમારા સમગ્ર કાર્યક્ષેત્રમાં નહીં જીવન માર્ગ. જ્યારે તમે શોધ્યું કે તે સમયે, તે ક્ષણે, તમારી ધારણા (વર્તમાન, ભૂતકાળ અથવા ભવિષ્ય, પરિસ્થિતિ, સંબંધો, અર્થ, પરિણામો, સંજોગો, કારણો, કારણો) વિકૃત હતી, તમારી ક્રિયાઓ આખરે તમારી રુચિઓને અનુરૂપ ન હતી.

અને ચાર વધુ મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો:
1. તે બરાબર શું હોવું જોઈએ?
2. શું ક્યારેય ન થવું જોઈએ?
3. મારા માટે શું ઇચ્છનીય છે?
4. સૈદ્ધાંતિક રીતે, અનિચ્છનીય, પરંતુ સ્વીકાર્ય શું છે?

જલદી તમે તમામ સંભવિત વાસ્તવિકતાને આ ચાર ક્ષેત્રોમાં વિભાજિત કરો છો, વર્તમાન વાસ્તવિકતામાં તમારું વલણ અને તેના પર નિયંત્રણની ડિગ્રી ઘણી વખત વધી જાય છે.

એક નાનો વિષયાંતર જે લેખની શરૂઆતમાં મૂકવો જોઈએ:
વાસ્તવિકતા ઓરિએન્ટેશન

વ્યક્તિને કદાચ ખબર ન હોય:

ખરેખર શું થઈ રહ્યું છે.
તે શુ કરી રહ્યો છે?
તે ખરેખર આ કેમ કરી રહ્યો છે?
તેને શું જોઈએ છે?
આ પરિસ્થિતિમાં તે ખરેખર શું ઇચ્છે છે? તેને લાગે છે કે તે આ જાણે છે, પરંતુ ઘણીવાર આ માત્ર એક ભ્રમણા હોય છે. વાસ્તવિકતા સામે વાસ્તવિકતાને વ્યાખ્યાયિત કરવા માટેની વ્યૂહરચનાઓ જરૂરી છે.

વ્યક્તિ માટે નેવિગેટ કરવામાં સક્ષમ હોવું મહત્વપૂર્ણ છે:

શું ચાલી રહ્યું છે
પોતે જે કરે છે તેમાં
તે શા માટે આ કરી રહ્યો છે (તે આ ક્રિયાઓથી શું પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માંગે છે)
તેની ક્રિયાઓ શરૂ કરતી વખતે તેણે લક્ષ્ય રાખ્યું હતું તે પરિણામો પ્રાપ્ત કરે છે કે નહીં.
વાસ્તવિકતાની બહુ-સ્તરવાળી પ્રકૃતિને ધ્યાનમાં લેતા - શું છે આડઅસરોઅને આ ક્રિયાઓના પરિણામો. તેઓ તેમના પ્રારંભિક નિર્ધારિત લક્ષ્યો સાથે કેટલા સુસંગત છે? તેઓ તેના અન્ય લક્ષ્યો અને મૂલ્યો સાથે કેટલા સુસંગત છે.
તે ધ્યાનમાં લેતા કે વ્યક્તિ જાણતી નથી, અને ધ્યાન આપી શકતી નથી, તે શું કરે છે અને તે કેવી રીતે કરે છે - તે બીજું શું કરે છે, તે સિવાય તે શું માને છે કે તે જાણે છે કે તે શું કરી રહ્યો છે.
તે ધ્યાનમાં લેતા કે વ્યક્તિ તેની ક્રિયાઓ, પસંદગીઓ, નિર્ણયો, ધારણાઓ, અર્થઘટન, મૂલ્યાંકનો, ધારણાઓ, પ્રતિક્રિયાઓ, લાગણીઓ અને સ્થિતિને પ્રભાવિત કરતા તમામ હેતુઓ અને ધ્યેયોને જાણતી નથી - મારી ક્રિયાઓને બીજું શું પ્રભાવિત કરે છે?

હમણાં માટે, આ બધું મેં એકત્રિત કર્યું છે.
ચાલુ રહી શકાય...

તમને આ વિભાગમાં આવવાનું કારણ શું છે?
શું તમને એવું લાગે છે કે તમે તમારી જાત સાથે સારી રીતે વર્તતા નથી?
તમને તમારા વિશે કઈ ફરિયાદો છે? અથવા તમારી સામે કોને ફરિયાદ છે?

...ઠીક છે, તે એટલું મહત્વનું નથી.
મુખ્ય વસ્તુ આ છે: જો તમને સતત આત્મ-શંકા લાગે છે,
તે મારી ભૂલ છે તમારા ઝોકમાંથી માત્ર એક. વધુ સ્પષ્ટ રીતે, ઝોક નહીં,
અને નિર્ભરતા પણ - અન્ય લોકોના મંતવ્યો પર અવલંબન.
બધા. સ્વભાવમાં તમારા આત્મવિશ્વાસના અભાવ માટે અન્ય કોઈ દોષિત નથી.

હા, તે સાચું છે: દોષ માટે ફક્ત એક જ વ્યક્તિ છે, પરંતુ આ તમારો આટલો શક્તિશાળી દુશ્મન છે,
તેને ઓછો આંકવો તે ખતરનાક છે. તમારા બધા સંકુલ અને લોડમાં
તમારા બધા ડર, શંકાઓ, ટોસિંગ અને અન્ય આત્મ-શંકા છે
આસપાસ જોવાની અને અન્ય લોકોના મંતવ્યો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની આદતનું સીધું પરિણામ.
અને તમે જાણો છો ...
જટિલતાઓ, ભય, શંકાઓ અને ઉછાળો - આ બધા ફૂલો છે.
અને તે અહીં છે: આપણી આસપાસના લોકોના મંતવ્યો જોઈ રહ્યા છીએ અને પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ
તેની (પર્યાવરણની) અપેક્ષાઓ પૂરી કરો, તમે તમારી વિશિષ્ટતાને મારી નાખો છો.
હા, સરળ રીતે અને લગભગ સ્વેચ્છાએ, તમે તમારી જાતને ગુમાવો છો.

તમારી જાતને કેવી રીતે પાછી મેળવવી?

તમારી જાતને સતત યાદ કરીને પ્રારંભ કરો:

મને લોકો દ્વારા બનાવવામાં આવ્યો નથી. ભગવાને પોતે મને કલ્પના કરી અને મૂર્ત સ્વરૂપ આપ્યું,
અને તેમની દરેક રચના સંપૂર્ણ છે. અને અનન્ય.

નાનપણમાં, તમારા મનમાં ક્યારેય આ પ્રશ્નનો વિચાર આવ્યો ન હતો.
આ તમારું દ્રઢ જ્ઞાન હતું. તમે શું કહો છો, તમને હવે યાદ નથી?
પછી ફક્ત બાળકોને જુઓ અને તમે જોશો: તેઓ તેમની સંપૂર્ણતામાં વિશ્વાસ ધરાવે છે.

અને તમને આટલો વિશ્વાસ હતો, તે ચોક્કસ છે.
પણ પછી... પછી આ આત્મવિશ્વાસ તમારા પરથી ભૂંસાઈ ગયો.
આ લગભગ આપણા બધા સાથે થયું: અમને એક કૉલમમાં મૂકવામાં આવ્યા હતા,
તેઓએ તેમના આગળના ભાગને સુવ્યવસ્થિત કર્યા અને ચળવળના નિયમો સમજાવ્યા - તેઓ કહે છે, ત્યાં એક નમૂનો છે,
ત્યાં પ્રયત્ન કરો. જે ઉતાવળ કરતો નથી તે કાળું ઘેટું છે.

અને જેઓ સમજી શક્યા નથી અથવા પાળવા માંગતા નથી તેઓને ખૂણામાં ફેંકી દેવામાં આવે છે. અથવા બેલ્ટ.
આ રીતે આસપાસ જોવાની અને મૈત્રીપૂર્ણ કૉલમની સામાન્ય પ્રગતિ સાથે તપાસવાની આદત રચાય છે.
અને આનાથી હું આખી જીંદગી સહન કરીશ અને નિસાસો લઈશ: તેઓ કહે છે, હું "આદર્શ" થી કેટલો દૂર છું.

...હું પ્રામાણિકપણે કબૂલ કરું છું, અન્ય લોકોના મંતવ્યો પર નિર્ભરતા સાથે, આ ફક્ત દુઃખદાયક છે
હું વખાણની અપેક્ષા (અથવા નિંદાના ડર) સાથે મારી પ્રેક્ટિસનું નેતૃત્વ કરું છું.
સૌથી લોહિયાળ લડાઈઓ - અને હું બડાઈ કરી શકતો નથી કે હું હંમેશા જીતું છું.
પરંતુ જ્યારે તે કામ કરે છે, જ્યારે મારા ગ્રાહકો ખરેખર પ્રશંસા કરવાનું શરૂ કરે છે
તેમની વિશિષ્ટતા અને છેવટે શોધમાં આસપાસ જોવાનું બંધ કરો
પ્રશંસક (અથવા નિંદા) નજર - એક ઝડપી પરિવર્તન થાય છે.

તે એક ચમત્કાર જેવું છે. અને તમે તે કરી શકો છો - ફક્ત અન્ય લોકોના મંતવ્યો જોવાનું બંધ કરો.
અને તમારી વિશિષ્ટતાને પ્રેમ કરો. અને છેલ્લે જે મુજબની પેટર્નથી દૂર રહે છે
તેઓ પ્લાસ્ટિકની ઢીંગલીની જેમ લોકોને મંથન કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે.

...બસ મને ખોટું ન સમજો.

હું સમાજમાંથી બહાર નીકળવા માટે બિલકુલ બોલાવતો નથી,
તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું બંધ કરો, તેની વિરુદ્ધ જવા દો - કોઈ પણ સંજોગોમાં.
હું જે અભિવ્યક્ત કરવા માંગુ છું તે છે: તમારી જાતને તમારી જાતને અને અન્યને અલગ બનવા દો.
આ કરવા માટે, સમય સમય પર આ શબ્દસમૂહ (પ્રાધાન્ય મોટેથી) કહો:

ભગવાને મને બનાવ્યો છે. ઈશ્વરે દરેકનું સર્જન કર્યું છે.
શું હું તેની ટીકા કરવા તૈયાર છું?

આ એક જોડણી છે. તેનો ઉપયોગ.

અને આ ખરેખર અસરકારક જોડણીને મદદ કરવા માટે
તમે આ વિભાગમાં પ્રસ્તુત કરેલ કોઈપણ પસંદ કરી શકો છો
સત્રો આ દરેક સત્રો દરમિયાન હું સંબોધિત કરું છું
તમારા અર્ધજાગ્રતને અને તેને આ સૂચના આપો:
તમે કેટલા સારા વ્યક્તિ છો તે તમને સતત યાદ કરાવે છે,
અને તે બધું, બધું, બધું તમારી સાથે સારું છે.

સત્ર "મેટ્રિક્સ વિચારસરણીમાંથી મુક્તિ" (30 મિનિટ)

આ સત્ર દરમિયાન તમે ખૂબ જ ખાસ ધાર્મિક વિધિમાંથી પસાર થશો,
જે, હું જવાબદારીપૂર્વક જાહેર કરું છું, છે જાદુઈ શક્તિ.

આ ધાર્મિક વિધિને સ્વીકારીને, તમે ભૂતકાળમાં તમારી સાથે શું થયું હતું અને અત્યારે શું થઈ રહ્યું છે તેના પર તમે સંપૂર્ણપણે અલગ રીતે જોશો. ના, આ તમારી ઇચ્છા વિરુદ્ધ નહીં થાય.

નવી દ્રષ્ટિ (તે જ હું તેને કહીશ) - હા, તે ખુલે છે, અને કેટલીકવાર તે પણ થાય છે, એવી લાગણી સાથે કે કોઈ પ્રકારનો પડદો દૂર કરવામાં આવ્યો છે. પરંતુ આવું થાય તે માટે, શું થઈ રહ્યું છે તેનો સાચો દૃષ્ટિકોણ મેળવવા માટે, જ્યાં તમારા જીવનની ઘટનાઓનું સાચું લેઆઉટ અનુમાનિત નથી, પરંતુ શાબ્દિક રીતે દૃશ્યમાન છે - આ માટે તે જરૂરી છે.
તમારો મક્કમ ઈરાદો. આની જેમ: " હા, હું ખરેખર મારી જાતને અને તેના સાચા પ્રકાશમાં બનેલી દરેક વસ્તુને જોવા માટે જાગૃત કરવાનો ઇરાદો રાખું છું."

તમે આ સત્રને અમર્યાદિત સંખ્યામાં લઈ શકો છો - જ્યાં સુધી તમે સમજો નહીં કે હા, તે થયું:
તમારી ચેતનાએ પોતાને મેટ્રિક્સ વિચારથી મુક્ત કરી દીધી છે.

તમે આ કેવી રીતે સમજી શકશો? સ્વતંત્રતાનું એક ખૂબ જ સચોટ સૂચક છે
મેટ્રિક્સ વિચારસરણીમાંથી. તમે અનુમાન કરી શકો છો કે જે એક? તે સાચું છે: "ચમત્કારો." આ બરાબર છે (પ્રથમ) તમે તમારી પ્રાર્થનામાં જે માગો છો તેના અમલીકરણને તમે કૉલ કરવાનું શરૂ કરશો.

સત્ર "સકારાત્મક વિચારસરણી" (59 મિનિટ)

આ સત્ર-કાર્યક્રમ કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં અને કોઈપણ સંજોગોમાં - સકારાત્મક રીતે વિચારવાની કૌશલ્યની રચના, વિકાસ અને મજબૂતીકરણ માટે રચાયેલ છે.

સકારાત્મક વિચાર સત્ર એ મનોભાષાશાસ્ત્રના કડક સિદ્ધાંતો પર બનેલ ઉકેલ છે. તેના મૂળમાં, તે તમારી આંતરિક શક્તિઓને, અર્ધજાગ્રતને, માનસિક ક્ષેત્રને સંયમથી મુક્ત કરવાના આદેશ સાથે અપીલ છે.
અને સ્પષ્ટપણે વિનાશક કાર્યક્રમો કે જે સંપૂર્ણ ખ્યાલને અટકાવે છે, અને ત્યાંથી ચેતનાને ઉત્પાદક સ્થિતિ પ્રદાન કરે છે જ્યાં ધ્યાન કેન્દ્રિત
લાગણીના હકારાત્મક ચાર્જનું કારણ શું છે તેના પર આપમેળે સેટ થઈ જાય છે.

જો કે, જ્યારે સત્ર લેવાની ઇચ્છા ઊભી થાય છે
ઘણી વખત - કૃપા કરીને, તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે.

સૂચના સત્ર "તાલીમ અસરકારક ધ્યાન"(43 મિનિટ)

ધ્યાન એ તમારી મર્યાદાઓથી આગળ વધવાનો એક માર્ગ છે
(દરેકને) ચેતના અને તમારા વિશે શીખો આવી વસ્તુઓ જે દૂર કરે છે
કોઈપણ નિયંત્રણો અને પ્રબલિત નક્કર વિશ્વાસ આપે છે
કે તમારી શક્તિઓ અને તમારી ક્ષમતાઓ અમર્યાદિત છે.

મને કહો, શું તમે ધ્યાન કેવી રીતે કરવું તે જાણો છો?

સારું, હા, તે સાચું છે: ધ્યાન કંઈક નથી
પરંતુ ખરેખર ગંભીર કૌશલ્ય કે જે રચાઈ રહ્યું છે
પર આધારિત છે ચોક્કસ નિયમોજે સારું રહેશે
અવલોકન કરો - જેથી માત્ર બેસી ન રહે આંખો બંધ, પરંતુ ખરેખર તમારી ચેતનાની સીમાઓને પાર કરો, અને ત્યાં,
આ સીમાઓની બહાર:
1) તમારી સમસ્યાઓના વિશ્વસનીય ઉકેલો શોધો અને
2) તમારા ઘણા બધા પ્રશ્નોના સ્પષ્ટ જવાબો મેળવો.

સત્ર કાર્યક્રમ "તમને જેની જરૂર છે તે હું છું!"

આત્મસન્માન સુધારવા માટે એક હીલિંગ સોલ્યુશન.
"તમને જે જોઈએ છે તે હું છું" એ એક પ્રોગ્રામ છે જેમાં સમાવેશ થાય છે
વ્યવહારુ માર્ગદર્શિકા
અને ઓડિયો સેશન (57 મિનિટ)

પ્રોગ્રામની એપ્લિકેશન "તમને જે જોઈએ છે તે હું છું!" ભલામણ કરેલ મોડમાં નોંધનીય પરિણામો પ્રદાન કરે છે, જેમાંથી સૌથી વધુ સ્પષ્ટ નીચેના છે:
1. મૂલ્યની જાગૃતિ તરફ તમારા પ્રત્યેના તમારા વલણને બદલવું
પોતાનું વ્યક્તિત્વ;
2. હકારાત્મક (અને સામાન્ય રીતે ખૂબ જ દૃશ્યમાન) ફેરફારો
જીવનની પરિપૂર્ણતા અને ગુણવત્તામાં.
ચેતનાના સ્તરે અને અર્ધજાગ્રતના સ્તરે, તે ખરેખર કામ કરે છે: તે લોકો સાથેના સંબંધોને વધુ સભાન બનાવે છે, અને તેથી વધુ સાવચેત, ખરેખર ગરમ અને ખુલ્લા.

પુસ્તકમાં ત્રણ ભાગો છે:

પ્રથમ ભાગમાંતમે મગજ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે વિશે શીખી શકશો નહીં, તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે ખૂબ ઓછું.
ઉપરાંત, તમે ઉત્કૃષ્ટ વિશે વિચારવાના અસંખ્ય રહસ્યો શીખી શકશો નહીં અને પ્રખ્યાત લોકોતેઓએ કેવી રીતે વિચાર્યું અને કેવી રીતે તેઓએ આવી માનસિક શક્તિ પ્રાપ્ત કરી.
તમે એ પણ શીખી શકશો નહીં કે શા માટે અને કેવી રીતે મોટાભાગના લોકો, 99%, વિચારવામાં, નવા વિચારો ઉત્પન્ન કરવામાં, ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મુશ્કેલી, પ્રેરણા સાથે સમસ્યાઓ અને નિર્ણય લેવામાં નિષ્ફળ જાય છે.

પરંતુ પ્રથમ ભાગમાં તમે વિચારવાની પદ્ધતિઓ વિશે શીખી શકશો જે તમે મેટ્રિક્સ પદ્ધતિથી પરિચિત થતાં પહેલાં, વિવિધ પુસ્તકોમાં વાંચ્યા અથવા સફળ અને એટલા સફળ ન હોય તેવા લોકો પાસેથી સાંભળ્યા હશે. કદાચ તમારામાંથી કેટલાક તમારા વિચારને સુધારવામાં રોકાયેલા છે, તો પછી આ પુસ્તકનો સંપર્ક કરવાથી તમારા વિચારને સુધારવાના માર્ગ વિશેની તમારી સમજ બદલાઈ શકે છે.

આમ, પ્રથમ ભાગમાં સમાવિષ્ટ છે અને મેટ્રિક્સ પદ્ધતિની કાર્યક્ષમતામાં વ્યવસ્થિત રીતે ફિટ છે, જેમ કે વિચાર સુધારવા માટેની પદ્ધતિઓ: વિચારણાના નકશા, રૂપક, લેટરલ અને વોટર લોજીક્સ, ડાયાલેક્ટિકલ અભિગમ.

બીજા ભાગમાંતમે મેટ્રિક્સ વિચારસરણીના નવ મૂળભૂત સિદ્ધાંતો શીખી શકશો, મેટ્રિક્સ વિચાર પદ્ધતિના શસ્ત્રાગારમાંથી 22+ તકનીકોથી પરિચિત થશો અને અજમાવી શકશો. તમે મેટ્રિક્સ વિચારસરણીના સિદ્ધાંતોના સૌથી અસરકારક ઉપયોગ માટેના કાયદા અને નિયમો પણ શીખી શકશો. આ કાયદાઓ અને વ્યવહારુ ભલામણોવિચારના જરૂરી સ્તરોને જોડવાનો, ઘટનાઓની રેખીય ધારણા, "સારા અને ખરાબ" ના દ્વૈતવાદથી પોતાને મુક્ત કરવાનો અને તેમની પ્રવૃત્તિઓમાં કાર્યક્ષમતાના નવા સ્તરે પહોંચવાનો હેતુ છે. બીજા ભાગના અંતે, મેટ્રિક્સ વિચારના પરિણામો સાથે કેવી રીતે કાર્ય કરવું અને તમારી પોતાની તકનીકો અને સાધનો સાથે પદ્ધતિને કેવી રીતે પૂરક બનાવવી તે અંગે ભલામણો રજૂ કરવામાં આવી છે.

ત્રીજા ભાગમાંમેટ્રિક્સ થિંકિંગના સિદ્ધાંતો પર બનેલા બિઝનેસ મેનેજમેન્ટ અને નિર્ણય લેવામાં તમને તૈયાર ખ્યાલોથી પરિચય કરાવવામાં આવશે, જેણે તેમની વ્યવહારિકતા અને પ્રયોજ્યતા સાબિત કરી છે.

પુસ્તક અસંખ્ય તકનીકો રજૂ કરે છે, તેથી મેં પુસ્તકમાંથી વધારાના કાર્યો અને કસરતોને બાકાત રાખ્યા છે, અને આમ પુસ્તકને અમલીકરણ માટે જગ્યા સાથે ઓવરલોડ કર્યું નથી, કારણ કે વિચારશીલ અને જવાબદાર લોકોને આ દ્વારા કામ કરવા માટે સમય, કાગળની શીટ અને પેન મળશે. તે તકનીક. એ હકીકત હોવા છતાં કે મેટ્રિક્સ વિચારસરણી તકનીકો એકબીજાને પૂરક બનાવી શકે છે અથવા એકમાં જોડાઈ શકે છે. આમ, પ્રેક્ટિસ અને કામ માટે પૂરતી જગ્યા છે.માસ્ટર લેવલ સુધી પહોંચવા માટે, જ્યાં સુધી તમે સ્વતંત્રતાની વધારાની ડિગ્રી અનુભવો નહીં ત્યાં સુધી તમારે ટેકનિક કરવી જ જોઈએ. તમે મેટ્રિક્સ પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને પરિણામોની તુલના કરી શકો છો વિવિધ લેખકો દ્વારા સંશોધનના પરિણામો સાથે, જે ત્રીજા ભાગમાં રજૂ કરવામાં આવ્યા છે.

વધુ વિકાસપદ્ધતિ

મૂળભૂત તકનીકો અને સિદ્ધાંતોમાં નિપુણતા પ્રાપ્ત કર્યા પછી અમે તકનીકો અને પરસ્પર મજબૂતીકરણ અને મેટ્રિક્સ પદ્ધતિની અસરકારકતા વધારવા વિશે વાત કરી શકીએ છીએ. પદ્ધતિ સુધારવા માટે એક અલગ પુસ્તક સમર્પિત કરવામાં આવશે. અદ્યતન સામગ્રીની ઍક્સેસ પણ વેબસાઇટ પર શક્ય બનશે www.3x3mind.com.

મેટ્રિક્સ વિચારસરણીનો ઉપયોગ માત્ર સમસ્યાઓ ઉકેલવા, નિર્ણયો લેવા અને નવા વિચારો પેદા કરવા માટે જ નહીં. સૌ પ્રથમ, આ વિશ્વની પોતાની ધારણા, તર્કશાસ્ત્રના નિયમો અને વ્યક્તિની ક્ષમતાઓમાં પરિવર્તન છે.

મેટ્રિક્સ થિંકિંગના એપ્લિકેશનના ક્ષેત્રો:

વ્યક્તિના જીવનમાં, આંતરવ્યક્તિત્વ સંચારમાં, શિક્ષણના ક્ષેત્રમાં.

વ્યાવસાયિક જીવનમાં, બિઝનેસ મેનેજમેન્ટમાં અને નોલેજ મેનેજમેન્ટ સિસ્ટમના નિર્માણમાં.

સર્જનાત્મકતામાં, વ્યૂહાત્મક સંચાલનમાં અને જટિલ સમસ્યાઓને ઉકેલવામાં જે હજુ સુધી ઉકેલાઈ નથી.

કસરતો

કસરતો પૂર્ણ કરવાથી તમે હસ્તગત જ્ઞાનને કુશળતા, ક્રિયાઓ અને પરિણામોમાં અનુવાદિત કરી શકશો. આ તમને વિચારવાની મેટ્રિક્સ પદ્ધતિમાં નિપુણતા મેળવવામાં તમારી પ્રગતિના પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા અને તેનું મૂલ્યાંકન કરવાની મંજૂરી આપશે, અને મેટ્રિક્સ પદ્ધતિને સ્વતંત્ર રીતે પૂરક બનાવવા માટે મૂલ્યવાન માહિતી પણ પ્રદાન કરશે.

કસરતો પૂર્ણ કરવા માટે તમારે નોટપેડ અને પેનની જરૂર પડશે. જો તમે પ્રાપ્ત કરવા માંગો છો મહત્તમ અસર, તો તે નોટપેડ હોઈ શકે છેમેટ્રિક્સ 3x 3, નવા નિશાળીયા અને વ્યાવસાયિકો બંને માટે શ્રેણીમાં. તમે વેબસાઈટ પરથી નોટબુક પ્રિન્ટ કરી શકો છો અથવા તેને ત્યાં ઓર્ડર કરી શકો છો.

વ્યાયામનું વ્યવસ્થિત અમલીકરણ તમને મેટ્રિક્સ વિચારસરણીની શૈલીમાં પ્રવેશવાની, શૈલી વિકસાવવા અને પ્રગતિ અને વિચારસરણીના સુધારણાના પરિણામોને ટ્રૅક કરવાની મંજૂરી આપશે.

પદ્ધતિ પ્રાવીણ્ય સ્તરો

શૂન્ય સ્તર, તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને સીમારેખા છે. તમે કાં તો કસરત કરીને તમારા વિચારને સુધારવાનું શરૂ કરો છો, નવા મુદ્દાઓ પર પાછા ફરો છો જે તમે ઘણી વખત કસરતો પૂર્ણ કર્યા પછી તમે અગાઉ વાંચેલી સામગ્રીમાં ચોક્કસપણે જોશો. કારણ કે મેળવેલ અનુભવ અને જ્ઞાન તમને પુસ્તકમાંની માહિતીને નવી રીતે સમજવા અને તેનું મૂલ્યાંકન કરવાની સાથે સાથે તમારું ધ્યાન વિતરિત કરવા દેશે. બીજો વિકલ્પ, તમે આ પુસ્તક જુઓ, ઘણા પરિચિત શબ્દસમૂહો અને વિચારો શોધો, ફરિયાદ કરો કે વિકાસની વિચારસરણી તમારા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, તમારી મહત્વાકાંક્ષાના અભાવને ધ્યાનમાં લો અને એક પણ કવાયત પૂર્ણ કર્યા વિના પુસ્તક બંધ કરો, અને તે થતું નથી. તમે કેટલું વાંચો છો તે મહત્વનું નથી.

કદાચ અદ્યતન સ્તરની બુદ્ધિ, વિકસિત વિચારસરણી ધરાવતા, જિજ્ઞાસુ અથવા બહુભાષી લોકો કેટલાક પ્રકરણો છોડી શકે છે અને જે ખાસ રસ ધરાવતા હોય તેની સાથે પ્રારંભ કરી શકે છે, અને પછી જો જરૂરી હોય તો તેઓ જે ચૂકી ગયા છે તેના પર પાછા આવી શકે છે.

પ્રથમ સ્તર- તમે વિચારસરણી વિકસાવવાનું શરૂ કરો છો, આ તેના પ્રકારનું પ્રથમ પુસ્તક છે. શું તમે વધુ સ્માર્ટ બનવા માંગો છો, નિર્ણયો સરળ બનાવવા માંગો છો? જટિલ કાર્યો, તકો શોધવા માટે સક્ષમ બનો અને સમસ્યાઓથી ડરતા નથી. પછી તમારે આ પુસ્તક ક્રમશઃ વાંચવું જોઈએ, મેળવો સામાન્ય વિચાર, પ્રાપ્ત કરેલ જ્ઞાનને વ્યવહારમાં લાગુ કરવાનો પ્રયાસ કરો અને માત્ર ત્યારે જ ઊંડાણપૂર્વક વાંચો, દરેક કસરત કરો અને વિચારવાની તકનીકોને ચોક્કસ પરિણામ પર લાવો.

બીજા સ્તર- જો તમે મેટ્રિક્સ વિચારસરણી પરના વ્યાખ્યાનો અથવા પરિસંવાદોના સિદ્ધાંતો અને મૂળભૂત તકનીકોથી પહેલેથી જ પરિચિત છો અને તમે જે જ્ઞાન અને કૌશલ્યો મેળવ્યાં છે તેને વ્યવસ્થિત બનાવવા માંગો છો, તો તમે જે સારી રીતે જાણો છો તેનાથી શરૂઆત કરો, સિદ્ધાંતો અને કસરતો સાથે, અને પછી આગળ વધો. વૈચારિક પ્રથમ ભાગ. ઉપરાંત, તફાવત અનુભવવા માટે, હું બે કે ત્રણ સ્ત્રોતો તરફ વળવાનું સૂચન કરું છું, વિચાર સુધારવાની પદ્ધતિઓ, પ્રતિધ્વનિ મેળવવા અને મૂળભૂત વિચારસરણીની તકનીકોને ચૂકી ન જવા માટે જે ફક્ત મેટ્રિક્સ પદ્ધતિમાં છે અને તેનો સાર છે.

ત્રીજા સ્તર- જેઓ તેને પકડે છે તેમના માટે વિશિષ્ટ લક્ષણોમેટ્રિક્સ વિચારસરણી અને તકનીકોને સક્રિયપણે પૂરક બનાવવા અને તેમને જોડવાનું શરૂ કર્યું, હું વિચારવાના કાર્યમાં મારા પોતાના મેટ્રિક્સ સિદ્ધાંતોને ઓળખવા અને તેનો સમાવેશ કરવાનો પ્રસ્તાવ મૂકું છું, અને મેટ્રિક્સ તકનીકો સાથે દરેક સમયને જોડીને અને દરેક વખતે મેળવતા તકનીકોમાંથી પસાર થવાનો પ્રયાસ કરું છું. નવું સ્તરઉકેલો, અથવા નવા પરિમાણમાં પરિણમે છે. આ સ્તરે પણ, પરિસ્થિતિના વિશ્લેષણના આધારે, ગ્રાઉન્ડ થિંકિંગ, ક્રિયાઓના પરિણામો પર પ્રતિસાદ મેળવવો અને તમારી પોતાની મેટ્રિક્સ ટેકનીકને સુનિશ્ચિત કરવા, તેમને સ્વચાલિતતા અને વિકલ્પોની સંયુક્ત વિવિધતા તરફ લાવવું મહત્વપૂર્ણ છે.

...
મેં આ પુસ્તક કેમ લખવાનું નક્કી કર્યું?
પ્રથમ, તે મૂળભૂત રીતે છે નવો વિચારવિચારવું કે જે નવી શક્યતાઓ ખોલે છે.

બીજું, એક પુસ્તકમાં વિચારવાની મેટ્રિક્સ પદ્ધતિની તમામ તકનીકો અને સિદ્ધાંતો છે.

ત્રીજો, આદિમવાદના પુનરાગમન, અથવા તો વિચારની વિકૃતિમાં અવરોધ મૂકવા માટે.

ચોથું, ભેગા કરો વિચારશીલ લોકોઅને પ્રેમીઓ વિવિધ પદ્ધતિઓઅનુભવો શેર કરવા માટે.

પાંચમું, આ શીખવાની પ્રક્રિયાની કાર્યક્ષમતા અને નવા જ્ઞાનમાં નિપુણતા વધારવાનો પ્રયાસ છે.

ટોની બુઝાન યોગ્ય રીતે નિર્દેશ કરે છે તેમ, ફક્ત અમુક તકનીકો શીખવવી જરૂરી નથી,
પણ એક શૈલી, ચોક્કસ રીત, સંસ્કૃતિ (લેખક દ્વારા ઉમેરાયેલ)વિચાર

અલબત્ત, તે ક્ષણ આવી ગઈ છે જ્યારે પ્રકાશકોની શંકાને દૂર કરવી અને વાચકોનું ધ્યાન આકર્ષિત કરવું જરૂરી છે.
મારે તારિ મદદ જોઇયે છે!
અને જો વિશ્વભરમાં 250 મિલિયન લોકો એવા છે કે જેઓ થિંકીંગ મેપ્સને ટેકો આપે છે, NLP, TRIZ અને અન્ય વિચારસરણી પદ્ધતિઓના લાખો અનુયાયીઓ છે, તો પછી તમે તમારા હાથમાં એક પુસ્તક પકડો છો અને પાથની શરૂઆતમાં જ ઉભા છો, અને તે નિર્ભર છે. તમે વિચારવાની નવી પદ્ધતિના પ્રણેતા બનવાના ફાયદાઓ મેળવનારાઓમાં પ્રથમ બનવા માંગો છો કે કેમ તે તમારા પર છે, અથવા તમારી આસપાસના બધા લોકો તેમાં નિપુણતા પ્રાપ્ત કરે છે અને તેનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરે છે પછી જ તમે કોઈ પદ્ધતિમાં રસ લેવાનું પસંદ કરો છો ?!

શું તમે વિચારવાનો ફાયદો મેળવવા માંગો છો! પછી આ પુસ્તક વાંચો.
અસાધારણ પરિણામો માટે તમારી વિચારસરણીમાં સુધારો કરો.

"મેટ્રિક્સ મેથડ ઓફ થિંકીંગ" નું કાર્ય અને સુધારણા ચાલુ છે.
હું ટિપ્પણીઓ અને ટિપ્પણીઓ, સમીક્ષાઓ અને ભલામણો માટે ખૂબ આભારી રહીશ,
પરિણામો વાંચો, માસ્ટર કરો, લાગુ કરો, શેર કરો: