અલબત્ત, ઘણા લોકોએ સ્ત્રીઓ માટે કોળાના બીજના ફાયદા વિશે સાંભળ્યું છે, પરંતુ વધુ વખત તેઓ જાતીય વિકૃતિઓના નિવારણ માટે પુરુષોને ભલામણ કરવામાં આવે છે. કોળાના બીજ, ઘણા રોગોની સારવારમાં ઉપયોગમાં લેવાતા, સ્ત્રીઓને કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે? આ વિશે હમણાં વાત કરીએ.

કોઈપણ વયની સ્ત્રીઓ માટે ઉપયોગી

કોળાના બીજ કોઈપણ ઉંમરે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. નર્વસ સિસ્ટમવધુ સ્પષ્ટ અને શાંતિથી કામ કરે છે, તાણ સહન કરવું સરળ છે, હતાશા દૂર થાય છે. મેમરી સક્રિય થાય છે, થાક ઓછો થાય છે, જઠરાંત્રિય માર્ગ વધુ સારી રીતે કાર્ય કરે છે, ઘણા મહત્વપૂર્ણ સૂચકાંકો સામાન્ય થાય છે - કોલેસ્ટ્રોલ, હિમોગ્લોબિન, વગેરે.

કોળાના બીજના ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ “રાખ” હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ: ઉપયોગી " નિર્ણાયક દિવસો", અને ચક્રની "નિષ્ફળતાઓ" દરમિયાન અને મેનોપોઝ દરમિયાન.

ચાલુ પ્રજનન કાર્યફાયદાકારક અસર પણ છે: જ્ઞાની સ્ત્રીરોગચિકિત્સકો ગર્ભવતી થવા માંગતી સ્ત્રીઓને બીજની ભલામણ કરે છે.

કોસ્મેટોલોજીમાં કોળાના બીજ એ સ્ત્રીઓ માટે એક અલગ અને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વાતચીત છે. અલબત્ત, તમે કરચલીઓ અને ગ્રે વાળને લાંબા સમય સુધી "દૂર કરી" શકો છો અને તમારા નખની મજબૂતાઈ જાળવી શકો છો. હા, થી ઉંમરના સ્થળોમાસ્ક મદદ કરશે: મધ 1:1 સાથે પાવડરમાં કોળાના બીજને મિક્સ કરો, થોડું પાણી અને 1 ચમચી ઉમેરો. સ્ટાર્ચ: ત્વચા હળવી થશે અને સ્થિતિસ્થાપક બનશે.

જો કોઈ સ્ત્રી દરરોજ 50-60 ગ્રામ કાચા કોળાના બીજ ખાય છે, અથવા અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછી ઘણી વખત, ઘણી સમસ્યાઓ અને બીમારીઓ પસાર થશે. સામાન્ય મજબૂતીકરણ મિશ્રણ(રોગપ્રતિકારક શક્તિ, રક્ત પરિભ્રમણ, ત્વચા અને વાળ) આ રીતે: 1 ચમચી. દિવસમાં 3 વખત ભોજન પહેલાં મધ સાથે બીજ.

કોળાના બીજ સાથે સારવાર

જો કે, સારવારમાં પણ મહિલા રોગોકોળાના બીજ મદદ કરે છે. ગર્ભાશય અને જનન માર્ગના પોલિપ્સની સારવાર માટે વ્યાપકપણે જાણીતી રેસીપી: એક ઇંડાને 1 ચમચી સાથે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે. વનસ્પતિ તેલ(આદર્શ રીતે કોળું) અને તેટલા જ જમીનના બીજ (જો શક્ય હોય તો ભૂકી સાથે), પાણીના સ્નાનમાં 20 મિનિટ સુધી ગરમ કરો. 5 દિવસ સવારે ખાલી પેટ, 1 પીરસવાનો મોટો ચમચો લો; રેફ્રિજરેટરમાં સંગ્રહિત. 5-દિવસના વિરામ પછી, કોર્સ પુનરાવર્તિત થાય છે. આ રીતે તમે પેટમાં પોલિપ્સથી છુટકારો મેળવી શકો છો.

ઘણી સ્ત્રીઓ માટે સિસ્ટીટીસ એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. છાલવાળા કોળાના બીજ (2.5 ચમચી)ને છીણવામાં આવે છે, ખાંડ (1 ચમચી) સાથે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે, પાણી (80 મિલી) સાથે કાચની બરણીમાં રેડવામાં આવે છે અને રેફ્રિજરેટરમાં 3 કલાક માટે રાખવામાં આવે છે. 2 ચમચી લો. દિવસમાં 3 વખત ભોજન પહેલાં. બીજી રેસીપી: 1 ચમચી. ભોજન પહેલાં બીજ દિવસમાં બે વાર શણના બીજ 1:1 સાથે, ખાંડ વિના, માત્ર પાણી સાથે. પ્રથમ દિવસે સુધારનું વચન આપવામાં આવ્યું છે.

મેનોપોઝના લક્ષણોમાં બીજના દૂધથી રાહત મેળવવા સૂચવવામાં આવે છે. બ્લેન્ડરમાં, તેમને (50 ગ્રામ) મધ (20 ગ્રામ) અને પાણી (80 મિલી) વડે પીટ કરો. મિશ્રણ 1 tsp લેવામાં આવે છે. ભોજન પહેલાં દિવસમાં 2 વખત: માથાનો દુખાવો દૂર થાય છે, ગરમ ફ્લૅશ ઓછી થાય છે.

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે કોળાના બીજ

સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે કોળાના બીજના ખાસ ફાયદા

શું સગર્ભા સ્ત્રીઓને તેમના આહારમાં કોળાના બીજની જરૂર છે? જરૂર છે, અને કેવી રીતે! અહીં પ્રદાન કરો વિગતવાર રચનાઅમે નહીં કરીએ, પરંતુ યાદ રાખો: 100 ગ્રામ બીજમાં આયર્ન 80% કરતા વધારે હોય છે. દૈનિક ધોરણ, અને સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં એનિમિયા એ સામાન્ય ઘટના છે. મેગ્નેશિયમ અને કોપર 1.5 ધોરણો છે, ફોસ્ફરસ 1.7 છે, અને મેંગેનીઝ લગભગ 2 છે. ત્યાં વધુ કેલ્શિયમ નથી, પરંતુ તે સંપૂર્ણ રીતે શોષાય છે; બિયાં સાથેનો દાણો કરતાં વધુ સેલેનિયમ છે, અને ઝીંક - ધોરણના 2/3 કરતા વધુ.

આ બધું કોળાના બીજમાં સમાયેલ છે, ઉપરાંત મોટી માત્રામાં વિટામિન્સ (ખાસ કરીને જૂથ બી) અને ફેટી એસિડ્સ, જે ફક્ત સગર્ભા સ્ત્રી માટે "અનાવશ્યક નથી" નથી, પરંતુ બંને માટે મહત્વપૂર્ણ છે. સગર્ભા માતા, અને વિકાસશીલ ગર્ભ માટે.

ટોક્સિકોસિસ નસીબદાર અપવાદોથી પરિચિત નથી - આવી માત્ર થોડી સ્ત્રીઓ છે, અને બાકીની "શું ખાવું કે પીવું" શોધી રહી છે. સવારે, ખાલી પેટ પર, પથારીમાંથી બહાર નીકળ્યા વિના, 10-20 ગ્રામ કોળાના બીજ ખાઓ: ઉબકા અને હાર્ટબર્ન ઓછી થઈ જશે, અને ગંધ તમને એટલી બળતરા કરશે નહીં.

ગર્ભાવસ્થાના છેલ્લા મહિનામાં, કોળાના બીજ, જેમાં હળવા મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અને રેચક અસર હોય છે, તે સોજો, કબજિયાત અને પેટનું ફૂલવું અટકાવવામાં મદદ કરશે. ક્રોનિક કબજિયાત પણ લેવાથી "પીટ" થઈ શકે છે પાણી રેડવું: ઉકળતા પાણી (150 મિલી) 1 ટીસ્પૂનમાં રેડવું. કોળાના બીજને છોલીને "લોટ" માં નાંખો, અડધા કલાક માટે છોડી દો. ભોજન પહેલાં દિવસમાં 4 વખત લો, 1-2 ચમચી.

શાંત ઊંઘ અને સારો મૂડતેઓ સગર્ભા માતાઓ માટે પણ અત્યંત મહત્વપૂર્ણ છે: આ હેતુ માટે, કોળાના બીજમાં એમિનો એસિડ ટ્રિપ્ટોફન હોય છે, જે સેરોટોનિનનો પુરોગામી છે.

સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ હંમેશા સાવધાની સાથે ખોરાકની સારવાર કરે છે - "ખોટી વસ્તુ" ખાઓ અને બાળકના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે, પરંતુ આ કોળાના બીજને વધુ લાગુ પડતું નથી. સાચું, તમારે દરરોજ 50-70 ગ્રામથી વધુ ન ખાવું જોઈએ, અને તમારે થોડું ખાવાની જરૂર છે જેથી બાળકમાં એલર્જી ન થાય. હલકા શેકેલા કોળાના બીજ ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે સ્તન નું દૂધસ્ત્રીમાં અને તેને વધુ પૌષ્ટિક બનાવો: બાળકને વધુ જરૂરી વિટામિન્સ અને ખનિજો પ્રાપ્ત થાય છે.

વજન ઘટાડવા માટે ફાયદા

કોળાના બીજ, અન્ય કોઈપણની જેમ, કેલરીમાં વધુ હોય છે - લગભગ 560 કેસીએલ; જેઓ વજન ઘટાડવા માંગે છે તેઓ ઘણીવાર તેને ખાવાથી ડરતા હોય છે. પરંતુ સ્ત્રીના આહારમાં વાજબી પરિચય વજન ઘટાડવામાં અવરોધ કરતું નથી, પરંતુ મદદ કરે છે: દરરોજ 100 ગ્રામ સુધી - અનુમતિપાત્ર ધોરણ. જો તમે સેન્ડવીચ અથવા ચોકલેટ પર નહીં, પરંતુ કેફિર સાથે કોળાના બીજ પર નાસ્તો કરો છો ( કુદરતી દહીં), લાભ ડબલ થશે: અને પોષણ મૂલ્ય, અને ભૂખ ન લાગવી - પાચન થાય છે કોળાં ના બીજઝડપી નથી. ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સકોળાના બીજ ઓછા - ખાવાની ઇચ્છા અદૃશ્ય થઈ જાય છે સરળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, અને તેઓ ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે (તેથી તેઓ કબજિયાતમાં મદદ કરે છે): આંતરડાના કાર્યમાં સુધારો થાય છે અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ- સ્ત્રીઓ માટે વજન ઘટાડવામાં આ એક નોંધપાત્ર મદદ છે. તે મહત્વનું છે કે તેઓ પણ પ્રોટીન ઘણો સમાવે છે: તેઓ આધાર આપે છે સ્નાયુ, જે વજન ઘટાડતી વખતે "પ્રથમ ફટકો" લે છે.

આજકાલ, વિવિધ આહારની શોધ કરવામાં આવી છે - ત્યાં ઘણા છે, અને કોળાના બીજ કોઈ અપવાદ નથી.

સ્ત્રીઓ માટે કોળાના બીજ પર મોનો-આહાર

સખત મોનો-આહાર (2 દિવસથી વધુ નહીં) પાણી સાથે દરરોજ 200 ગ્રામ વપરાશનો સમાવેશ કરે છે. જ્યારે તમને ભૂખ લાગે ત્યારે 5 ટુકડા ખાવાની ભલામણ ભાગ્યે જ શક્ય છે - તમારે લગભગ આખો દિવસ, દર 10 મિનિટે ચાવવું પડશે. પરંતુ ડોઝ દીઠ 10-15 બીજ સામાન્ય છે: એક પેસ્ટમાં ધીમે ધીમે અને સારી રીતે ચાવવું, સાદા પાણી, 1-1/2 કપ વડે ધોઈ લો. પાણી ઉપરાંત, તમે ખાંડ વિના લીલી ચા અને બીજનો ઉકાળો પી શકો છો. આહાર જઠરાંત્રિય રોગો માટે લાગુ પડતો નથી, સહિત. આંતરડાની અવરોધ; ઝાડા, એલર્જી, સાંધાના રોગોમાં વધારો.

5 દિવસ વજન ઘટાડવાનો કાર્યક્રમ

મહિલાઓને 5 દિવસ માટે કોળાના બીજ વડે વજન ઘટાડવાનો વિકલ્પ ખૂબ જ સરળ લાગશે. શું વાત છે? ખાટા દૂધ, ફળ અને શાકભાજીના સલાડ, પોર્રીજમાં બીજ (30-60 ગ્રામ પ્રતિ દિવસ) ઉમેરવામાં આવે છે. સમગ્ર અનાજતેલ નથી; તેમની સાથે સંયોજનમાં, તમે તમારી વાનગીઓમાં થોડી બદામ (પિસ્તા, કાજુ, બદામ) અથવા મગફળી ઉમેરી શકો છો. ટેસ્ટી, હેલ્ધી અને કિલોગ્રામ ઘટી જાય છે.

સ્ત્રી આકૃતિ માટે ઉપયોગના રહસ્યો

સ્ત્રીઓ માટે સુંદર આકૃતિ મેળવવા અને સ્વસ્થ રહેવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે કોળાના બીજ સાથે પ્રેમમાં પડવું અને ડાયેટિંગ વિના કરવું. તેઓ સલાડ, ચટણી, સૂપ અને અનાજ, કોકટેલ, મુખ્ય કોર્સ, હળવા બેકડ સામાન અને મીઠાઈઓનો સ્વાદ સુધારશે.

અમે કોળાના બીજ સાથે કચુંબર માટે રેસીપી ઓફર કરીએ છીએ જે દરેક સ્ત્રીને ચોક્કસપણે ગમશે.

કોળાના બીજ અને ચીઝ સાથે શાકભાજીનો કચુંબર

થોડા તાજા ટામેટાંને સ્લાઇસેસમાં કાપો, લેટીસના પાંદડાઓનો સમૂહ ફાડીને ટુકડા કરો, સૂકા (હળવા તળેલા) બીજ (½ કપ), પરમેસન ચીઝને નાના ક્યુબ્સમાં (200 ગ્રામ) કાપો. ઓલિવ તેલ સાથે બધું અને મોસમ મિક્સ કરો, કોઈપણ અદલાબદલી જડીબુટ્ટીઓ સાથે છંટકાવ; મીઠાની જરૂર નથી. તમે આવા સલાડથી કંટાળશો નહીં: તમે શાકભાજીના ઘટકોને તમારી ઇચ્છા પ્રમાણે બદલી શકો છો.

કોળાના બીજના અંકુર સ્ત્રીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે

અને કોળાના બીજના સ્પ્રાઉટ્સમાં, સ્ત્રીઓ માટે ફાયદાકારક પદાર્થોની સામગ્રી ઘણી વખત વધે છે.

છાલવાળા કોળાના બીજ ધોવાઇ જાય છે અને સપાટ વાનગી પર એક સ્તરમાં નાખવામાં આવે છે, પાણી રેડવામાં આવે છે જેથી થોડું ઢાંકી શકાય, અને ટોચ જાળીથી ઢંકાયેલ હોય. વાનગીને અંધારામાં રાખવામાં આવે છે (કોળાના બીજ "શ્યામ અંકુરિત" હોય છે), પાણી 12 કલાક પછી બદલાય છે. રોપાઓ 2 સેમી સુધી પહોંચવા જોઈએ; તેઓ તેમને બીજ સાથે એકસાથે ખાય છે, તેમને કચડી અથવા સંપૂર્ણ સ્વરૂપમાં વાનગીઓમાં ઉમેરીને.

ભારતીય આદિવાસીઓમાં કોળાના બીજ એક સામાન્ય ખોરાક હતા, જેઓ તેમના માટે તેમની કિંમત કરતા હતા હીલિંગ ગુણધર્મો. પાછળથી કોળાના દાણા અંદર આવ્યા પૂર્વી યુરોપ, અને પછી સમગ્ર વિશ્વમાં ફેલાય છે.

કોળાના બીજને સલાડ, સૂપ, માંસની વાનગીઓ, પાસ્તા, સેન્ડવીચ અને મીઠાઈઓમાં ઉમેરવામાં આવે છે. કોળાના બીજને તાજી વનસ્પતિ, અરુગુલા અને તુલસીનો છોડ, લોખંડની જાળીવાળું ચીઝ અને શાકભાજી સાથે જોડવામાં આવે છે. તમે લીંબુના રસ અને ઓલિવ તેલ સાથે બીજ સાથે વનસ્પતિ સલાડને મોસમ કરી શકો છો.

કોળાના બીજની રચના અને કેલરી સામગ્રી

બીજ વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, ફાઈબરથી ભરપૂર હોય છે. ફેટી એસિડ્સઅને એન્ટીઑકિસડન્ટો. તેમાં ટોકોફેરોલ્સ, સ્ટેરોલ્સ અને સ્ક્વેલિન હોય છે.

100 ગ્રામ દીઠ વિટામિન્સ:

• K - 64%;
• B2 - 19%;
• B9 - 14%;
• B6 - 11%;
• A - 8%.

100 ગ્રામ દીઠ ખનિજો:

કોળાના બીજની કેલરી સામગ્રી - 541 kcal પ્રતિ 100 ગ્રામ.

બીજ કાચા અથવા શેકેલા ખાઈ શકાય છે, પરંતુ કાચા બીજ વધુ હોય છે ઉપયોગી પદાર્થો. કોળાના બીજને શેકતી વખતે, ખાતરી કરો કે પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીનું તાપમાન 75 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી વધુ ન હોય.

હાડકાં માટે

કોળાના બીજ હાડકાની રચનામાં સામેલ છે. બીજમાં મેગ્નેશિયમ છે અસ્થિ પેશીગાઢ અને મજબૂત, અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ થવાનું જોખમ પણ ઘટાડે છે.

હૃદય અને રક્તવાહિનીઓ માટે

કોળાના બીજમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, ફાઈબર, ઓમેગા-3 અને ઓમેગા-6 ફેટી એસિડ હોય છે. આ તત્વો હૃદય, રક્તવાહિનીઓ અને લીવર માટે ફાયદાકારક છે. ફાઇબર લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડે છે અને એરિથમિયા, થ્રોમ્બોસિસ અને કોરોનરી રોગહૃદય

બીજ ડાયાબિટીસ, સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકથી બચાવે છે.

ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે

કોળાના બીજ બ્લડ પ્રેશર અને બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટાડે છે - આ પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસથી પીડિત લોકો માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

ચેતા માટે

કોળાના બીજમાં રહેલું ટ્રિપ્ટોફન ક્રોનિક અનિદ્રાથી રાહત આપે છે, કારણ કે તે સેરોટોનિન અને મેલાટોનિનના ઉત્પાદનમાં સામેલ છે. તેઓ મજબૂત અને માટે જવાબદાર છે.

આંખો માટે

બીજમાં રહેલા કેરોટીનોઈડ્સ અને ફોસ્ફરસ આંખો માટે સારા છે. ફેટી એસિડ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટો સાથે મળીને, તેઓ રેટિનાને યુવી કિરણોની નકારાત્મક અસરોથી સુરક્ષિત કરે છે, મેક્યુલર ડિજનરેશનનું જોખમ ઘટાડે છે અને વૃદ્ધ લોકોમાં પણ દ્રશ્ય ઉગ્રતા જાળવી રાખે છે.

આંતરડા માટે

પ્રજનન તંત્ર માટે

પુરુષો કોળાના બીજનો ઉપયોગ કામોત્તેજક તરીકે કરે છે.

પુરુષો માટે

કોળાના બીજમાં રહેલું ઝિંક શુક્રાણુની ગુણવત્તા સુધારે છે અને વંધ્યત્વનું જોખમ ઘટાડે છે. તે શુક્રાણુને કારણે થતા નુકસાનથી બચાવે છે સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગોઅને કીમોથેરાપી. એન્ટીઑકિસડન્ટો ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરને સામાન્ય બનાવે છે અને પ્રજનન તંત્રના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે.

કોળાના બીજથી છુટકારો મેળવી પ્રોસ્ટેટના સ્વાસ્થ્ય માટે સારા છે સૌમ્ય રચનાઓપ્રોસ્ટેટ ગ્રંથિ.

સ્ત્રીઓ માટે

મેનોપોઝ દરમિયાન કોળાના બીજ:

31.01.2018 3 859

કોળાના બીજ, ફાયદા અને નુકસાન - અમે તેમને કેવી રીતે લેવું અને શું સારવાર કરવી તે શોધી કાઢીએ છીએ!

કોળુ ખૂબ છે તંદુરસ્ત શાકભાજી, જેનાં ભાગોનો ઉપયોગ રસોઈ અને કોસ્મેટોલોજી અને તે પણ બંનેમાં સક્રિયપણે થાય છે લોક દવા. મોટેભાગે તેઓ બીજનો ઉપયોગ કરે છે, જે મોટી સંખ્યામાં એમિનો એસિડ, વિટામિન્સ અને ખનિજો સાથે સમૃદ્ધ રચનાને ગૌરવ આપે છે. સ્ત્રીઓ અને પુરુષો માટે કોળાના બીજના ફાયદા અને નુકસાન લાંબા સમયથી સાબિત થયા છે.

બીજના ઉપયોગી ગુણધર્મો

કોળાના બીજ ખરેખર અનન્ય છે ખનિજ રચના, જેમાં તાંબુ, આયર્ન, આયોડિન, મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ, પોટેશિયમ અને અન્ય આવશ્યક તત્વોનો સમાવેશ થાય છે.

થોડી મુઠ્ઠીભર ઉત્પાદનમાં પ્રભાવશાળી રકમ હોય છે એસ્કોર્બિક એસિડ, કોલિન અને ટોકોફેરોલ (અને ઘણા દૈનિક ધોરણો). પરંતુ તળેલી અને ઉપયોગીતા અને ગુણધર્મો કાચું ઉત્પાદનઅલગ છે.

તમારે જાણવાની જરૂર છે કે કોળાના બીજ સ્ત્રીઓ માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક છે અને સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી આ ઉત્પાદન તમે દરરોજ કેટલું ખાઈ શકો છો.

પ્રથમ, તમારે તળેલા સંસ્કરણને ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ, કોળાના બીજના ફાયદા અને નુકસાન શું છે, તેને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે લેવું.. તેઓ શરીર માટે ઓછા ફાયદાકારક રહેશે, કારણ કે ગરમીની સારવાર દરમિયાન મોટી માત્રામાં વિટામિન્સ ખાલી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. પ્રક્રિયામાં, ચરબી પણ ઓક્સિડાઇઝ થાય છે, એલ્ડીહાઇડ્સ અને હાનિકારક પેરોક્સાઇડ્સ રચાય છે. જો તમે વારંવાર તળેલા ઉત્પાદનનું સેવન કરો છો, અને તે પણ મીઠું સાથે, તો પછી તેને ભાગ્યે જ ઔષધીય કહી શકાય. અને તેમની કેલરી સામગ્રી નોંધપાત્ર રીતે વધારે હશે, સૂકા સંસ્કરણના કિસ્સામાં અથવા જ્યારે તરબૂચના બીજનો વપરાશ કરતી વખતે, તે જ તરબૂચના બીજને લાગુ પડે છે.

જો તમે તેને કાચા ખાઓ તો કોળાના બીજ શરીર માટે વધુ ફાયદાકારક છે.

ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન દરમિયાન કોળુ

તેના કાચા સ્વરૂપમાં, ઉત્પાદન ટોક્સિકોસિસના અભિવ્યક્તિઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે. ચાલુ વહેલુંગર્ભાવસ્થા, સગર્ભા સ્ત્રીના આહારમાં તેનો સમાવેશ કરવો તે યોગ્ય છે. બીજ ખાલી પેટ પર ખાવામાં આવે છે યોગ્ય રકમઅથવા કચડી અને ધોવાઇ સ્વચ્છ પાણી. આ ખરાબ સ્વાસ્થ્યથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.

સગર્ભા માતાઓ માટે ઉત્પાદનમાં બીજી ઉપયોગી મિલકત છે. તે કબજિયાત અટકાવવામાં સક્ષમ છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ ઘણીવાર આ સમસ્યા વિશે ચિંતા કરે છે. કાચા બીજ ખાવાથી હાલની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ મળશે અને વધુમાં, નવાના ઉદભવને અટકાવવામાં આવશે. અને છેલ્લા ત્રિમાસિકમાં તે કોળાના બીજ ખાવા માટે ઉપયોગી છે, કારણ કે તે શરીરમાંથી વિસર્જન થાય છે વધારાનું પ્રવાહીઅને મીઠું. આનાથી છોકરીને સોજો દૂર કરવામાં સરળતા રહે છે.

સ્તનપાન દરમિયાન, તેઓ તેમની મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસરને કારણે દૂધની માત્રામાં નોંધપાત્ર વધારો કરવામાં મદદ કરશે. તમે દરરોજ લગભગ સો બીજ ખાઈ શકો છો - વધુ નહીં. પરંતુ તમે તેને બે કે ત્રણ ચમચી કોળાના તેલથી બદલી શકો છો, જેના ફાયદા સમાન હશે.

કાચા બીજ ચરબી અને પ્રોટીનથી સમૃદ્ધ હોય છે, તેથી જો ગર્ભાવસ્થા મુશ્કેલ હોય તો તે સ્ત્રીના શરીર દ્વારા નબળી રીતે સ્વીકારવામાં આવે છે. અને અન્ય કોઈપણ કિસ્સામાં, તે પ્રમાણની ભાવનાને યાદ રાખવા યોગ્ય છે અને ખાયેલા બીજની માત્રાનો વધુ ઉપયોગ ન કરવો.

પુરુષોના સ્વાસ્થ્ય માટે શાકભાજી

ડૉક્ટરો ઘણીવાર પુરુષોને કોળાના બીજનું સેવન કરવાની સલાહ પણ આપે છે.. તે સામાન્ય રીતે નીચેના કેસોમાં ઉપયોગી છે:

• શક્તિ સુધારવા માટે;
• વંધ્યત્વ અને પ્રોસ્ટેટાઇટિસની રોકથામ તરીકે;
• હોર્મોન ઉત્પાદન ઉત્તેજીત કરવા માટે;
• શારીરિક સહનશક્તિ વધારવા માટે;
• જ્યારે તમારે સ્નાયુ સમૂહ બનાવવાની જરૂર હોય.

ઉદાહરણ તરીકે, પ્રોસ્ટેટીટીસને રોકવા માટે, દિવસમાં એકવાર 100 ગ્રામ કાચા ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આવી સારવારનો કોર્સ ત્રણ અઠવાડિયાથી વધુ નથી. માટે પુરુષ ની તબિયતઝિંક મહત્વપૂર્ણ છે; જો તેની ઉણપ હોય, તો જાતીય તકલીફ વિકસે છે. અને આ બીજ આ ઉપયોગી સૂક્ષ્મ તત્વોથી સમૃદ્ધ છે.

પરંપરાગત દવાઓની વાનગીઓ

લોક દવાઓમાં, આ બીજનો ઉપયોગ ઘણી વાર થાય છે. આ કિસ્સામાં તેઓનું શું સારું થશે? ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ વિક્ષેપિત કામનો સામનો કરવામાં મદદ કરશે મૂત્રાશય. આ કિસ્સામાં, કાચા અથવા અન્ય કોઈપણ સ્વરૂપમાં દરરોજ ઉત્પાદનના બે ચમચી લો. આ કિસ્સામાં પુરુષો અને સ્ત્રીઓ માટે કોળાના બીજના ફાયદા અને નુકસાન એ હકીકત દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે કે ઉત્પાદન અંગના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે, બળતરા મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને શાંત કરે છે. પરંતુ ત્યાં અન્ય છે અસરકારક વાનગીઓ, જેનું વર્ષોથી પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું છે:

1. ન્યુરાસ્થેનિયા માટે, 90 ગ્રામ છાલવાળા બીજ લો, તેલ ઉમેર્યા વિના ચોકલેટ બ્રાઉન થાય ત્યાં સુધી ફ્રાય કરો અને ગ્રાઇન્ડ કરો. બીજની ચામડીનો પણ ઉપયોગ થાય છે. પરિણામી મિશ્રણને સમાન માત્રામાં વડીલબેરી જામ અને એક ચમચી ગ્રાઉન્ડ શેલો સાથે મિક્સ કરો. દવા ભોજનની શરૂઆત પહેલાં દિવસમાં ત્રણ વખત લેવામાં આવે છે, એક ચમચી.
2. હીલિંગ ડેકોક્શન કિડનીના રોગોમાં મદદ કરશે. તે એક ચમચી બીજમાંથી તૈયાર કરવામાં આવે છે, જે ઉકળતા પાણીના ગ્લાસ સાથે ઉકાળવામાં આવે છે અને થર્મોસમાં અડધા કલાક માટે છોડી દેવામાં આવે છે. આ ઉપાયને દિવસમાં બે વાર, અડધો ગ્લાસ પીવાની જરૂર છે.

કોસ્મેટોલોજીમાં ઉત્પાદનનો ઉપયોગ

અનન્ય રચના કોસ્મેટોલોજીમાં કોળાના બીજનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે, કારણ કે તે જૈવિક રીતે ધરાવે છે સક્રિય પદાર્થો, જે ફક્ત ત્વચાની સુંદરતા અને સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. બીજમાંથી તેલ તૈયાર કરવામાં આવે છે, જે અલગ અલગ હોય છે ફાયદાકારક ગુણધર્મો. તેમાંથી નીચે મુજબ છે:

• ઘા હીલિંગ મિલકત;
• જીવાણુનાશક;
• બળતરા વિરોધી.

આ તેલનો ઉપયોગ ડાયાથેસીસ, ખરજવું, હર્પીસ, બર્ન્સ, બેડસોર્સ અને અન્ય ઘણા લોકોની સારવારમાં થાય છે. ત્વચા સમસ્યાઓ. તેનો ઉપયોગ વાળ, ત્વચા અને નખની સંભાળ માટે થાય છે. ત્યાં ઘણી હોમમેઇડ વાનગીઓ છે. તે ઘણી સુંદરતાની વાનગીઓને પ્રકાશિત કરવા યોગ્ય છે જેની મદદથી તમે તમારી ત્વચા અને વાળની ​​સંભાળ ઘરે જાતે જ શરૂ કરી શકો છો:

1. વાપરવાની સૌથી સહેલી રીત કોળાના બીજનું તેલ- તેને તૈયાર માસ્ક, ક્રીમ, ટોનિક્સમાં ઉમેરવાનું છે. જો તમે નિયમિત ધોરણે આવા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો છો, તો તેઓ moisturize કરશે, પોષણ આપશે અને ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો કરશે. તેલ સક્રિયપણે ખીલ અને ખોડો સામે લડે છે, વૃદ્ધત્વના પ્રથમ ચિહ્નોનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે, ત્વચાની યુવાનીને નોંધપાત્ર રીતે લંબાવે છે.
2. મુ ખીલફક્ત ગરમ તેલમાં કોટન પેડને ડૂબાવો અને ત્વચાના સમસ્યાવાળા વિસ્તારોમાં લાગુ કરો. દસ મિનિટ રાહ જુઓ અને શુષ્ક ત્વચા સાફ કરો અને ઠંડા પાણીથી કોગળા કરો. આ સરળ પ્રક્રિયા અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત પુનરાવર્તિત થવી જોઈએ.
3. કરચલીઓ, આંખોની નીચે બેગ અને સોજા પર પણ ગરમ તેલ લગાવવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, તેને ચાલીસ મિનિટ માટે છોડી દો અને બાકીના ઉત્પાદનને પાણીથી ધોયા વિના કાગળના ટુવાલ વડે સૂકવી દો.
4. મુ ગંભીર નુકશાનવાળનું તેલ ફક્ત ત્વચામાં ઘસવામાં આવે છે અને અડધા કલાક સુધી ગરમ ટુવાલમાં લપેટીને રાખવામાં આવે છે. તેલને ગરમ પાણીથી ધોઈ લો. નિવારણ માટેની પ્રક્રિયા દર બે અઠવાડિયામાં એકવાર હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ, અને સારવાર માટે - અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત.

વોર્મ્સ છુટકારો મેળવવા માટે ઉપયોગ કરો

સારવાર માટે, પાતળી લીલી ફિલ્મ છોડીને, કુશ્કીમાંથી બીજને છાલવા માટે તે પૂરતું છે. પછી બીજને મોર્ટારમાં ગ્રાઉન્ડ કરવામાં આવે છે, લગભગ 250 ગ્રામ લેવામાં આવે છે. આ સૂકા સમૂહમાં 50 મિલી ઉમેરવામાં આવે છે. સ્વચ્છ પાણીઅને ફરીથી ગ્રાઇન્ડ કરો. પછી કુદરતી મધમાખી મધ એક ચમચી સાથે મિશ્ર.

આ સ્વીકારો લોક દવાભાગ પૂરો ન થાય ત્યાં સુધી આખા કલાક માટે ખાલી પેટ પર એક ચમચી જરૂરી છે. ત્રણ કલાક પછી, 20 ગ્રામ મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ પીવો, અને વધારાના અડધા કલાક પછી, સફાઇ એનિમા આપો. કૃમિથી છુટકારો મેળવવાની આ પદ્ધતિમાં તદ્દન સકારાત્મક સમીક્ષાઓ છે.

કોળાના બીજનો ઉપયોગ કરવાના નિયમો

તેમને ખાલી પેટ પર કાચા ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. પુખ્ત વયના લોકો માટે એક પીરસવાનું 55 ગ્રામથી વધુ ન હોવું જોઈએ; બાળક માટે આ સેવા અડધી થઈ જાય છે. આ ઉત્પાદન સાથેની ચોક્કસ સારવાર દરમિયાન જ ડોઝ વધારી શકાય છે.

તેમને આખું સેવન કરવું અથવા કોફી ગ્રાઇન્ડરમાં પીસવું એ તમારા માટે વધુ અનુકૂળ છે. તમે ઉત્પાદનને હળવા વનસ્પતિ સલાડમાં ઉમેરી શકો છો. જે વાનગીઓમાં બીજ ઉમેરવામાં આવે છે તે ગરમ ન હોવી જોઈએ. સલાડ પણ કોળાના તેલથી પહેરી શકાય છે.

સાવચેતીના પગલાં

પણ ખૂબ તંદુરસ્ત ઉત્પાદનોત્યાં વિરોધાભાસ છે, કોળાના બીજ કોઈ અપવાદ નથી. પરંતુ તે નોંધવું યોગ્ય છે નકારાત્મક પરિણામોતેમનો ઉપયોગ એકદમ દુર્લભ કિસ્સાઓમાં જોવા મળે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એવા કિસ્સામાં જ્યારે તેઓ ખૂબ જ ખાવામાં આવે છે, ખાસ કરીને તળેલા અને મીઠું સાથે સૂકવવામાં આવે છે.

ગરમીની સારવાર પછી ઉત્પાદનની ઉચ્ચ કેલરી સામગ્રી આકૃતિ પર ખરાબ અસર કરશે. જો તમે આ ઉત્પાદનનો દુરુપયોગ કરો છો, તો વધારાના પાઉન્ડનો દેખાવ લાંબો સમય લેશે નહીં. તળેલા ઉત્પાદનના 100 ગ્રામ દીઠ 590 કેલરી હોય છે. કાચા બીજની તુલનામાં, તેમાં 100 ગ્રામ દીઠ માત્ર 350 કેલરી હોય છે.

જો તમે બીજ ખાઓ છો અને તમારા દાંત વડે ભૂસકો દૂર કરો છો, તો આ દંતવલ્કની સ્થિતિ પર ખરાબ અસર કરશે. કેટલીકવાર તમે ઉત્પાદન પ્રત્યે વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા અનુભવી શકો છો. અને અહીં એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓતેઓ અત્યંત દુર્લભ કિસ્સાઓમાં કારણ બને છે, તેથી તેમને એલર્જન કહી શકાય નહીં.

જ્યાં સુધી વિરોધાભાસની સૂચિનો અભ્યાસ કરવામાં ન આવે ત્યાં સુધી તમારે કાચા સ્વરૂપમાં પણ તમારા આહારમાં બીજનો સમાવેશ કરવાનું શરૂ ન કરવું જોઈએ. આમાં શામેલ છે:

• વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા;
• સાથે સમસ્યાઓ જઠરાંત્રિય માર્ગ (વધેલી એસિડિટી, અલ્સરની હાજરી);
• ક્ષતિગ્રસ્ત આંતરડાની ગતિશીલતા;
• સ્થૂળતા

જ્યારે કોળાના બીજ સાવધાની સાથે લેવા જોઈએ ડાયાબિટીસ. અહીં તમે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ તેનો ઉપયોગ શરૂ કરી શકો છો. પિત્તાશયની બીમારી ધરાવતા લોકોને પણ આ જ લાગુ પડે છે. સામાન્ય રીતે, ડૉક્ટર ફક્ત ડોઝ ઘટાડવા અથવા તમારા મેનૂમાંથી આવા ઉત્પાદનને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવાની ભલામણ કરે છે.

ધ્યાન, ફક્ત આજે જ!

કોળામાંથી કોળાના બીજ એકત્ર કરીને તડકામાં સૂકવવામાં આવે છે. તેઓ કાચા અને તળેલા બંને ખાવામાં આવે છે. વિવિધ બ્રેડ પણ બીજમાંથી બનાવવામાં આવે છે અને સલાડ અને બેકડ સામાનમાં ઉમેરવામાં આવે છે. અગાઉ માં લેટીન અમેરિકાઆ બીજનો ઉપયોગ માત્ર દવા બનાવવા માટે થતો હતો. કોળાના ફાયદા લાંબા સમયથી જાણીતા છે. અમારા પૂર્વજો પણ તેનો ઉપયોગ તેમના ટેબલ પર મુખ્ય વાનગી તરીકે કરતા હતા. પરંતુ શું કોળાના બીજ તંદુરસ્ત છે, અથવા કદાચ, તેનાથી વિપરીત, તેઓ સારા કરતાં વધુ નુકસાન કરે છે - ચાલો તેને શોધવાનો પ્રયાસ કરીએ.

તેઓ શેનાથી બનેલા છે?

બીજમાં ઘણા મહત્વપૂર્ણ ઘટકો, વિટામિન્સ અને સૂક્ષ્મ તત્વો હોય છે. ચાલો આ ખરેખર સમૃદ્ધ ઉત્પાદનની મુખ્ય રચના જોઈએ:

કોળાના બીજના ફાયદા

કોળાના બીજ ખૂબ જ ઉપયોગી છે અને કેટલીકવાર બદલી ન શકાય તેવા પણ હોય છે.

મુખ્ય ફાયદાકારક ગુણધર્મો:

કોળાના બીજનું નુકસાન

શું કોળાના બીજ જેટલા સ્વસ્થ છે તેટલા તેઓ વિશે લખવામાં આવ્યું છે? આ ચમત્કાર ઉત્પાદનમાં તેની ખામીઓ પણ છે:

• સૌથી મહત્વની વસ્તુ એ સંતૃપ્ત ચરબીની સામગ્રી છે. તેમના કારણે, બીજ નબળી રીતે પાચન અને શોષાય છે. તેઓ મોટે ભાગે ચરબીના થાપણોમાં જાય છે;
• જો તમે આ ઉત્પાદન વારંવાર અને ઘણું ખાવ છો, તો તે રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે;
• કેલ્શિયમનું શોષણ ન થવાને કારણે, તેઓ શરીરના સામાન્ય વિકાસને અટકાવે છે, તેથી તેઓને નાના બાળકોના આહારમાં કાળજીપૂર્વક દાખલ કરવા જોઈએ. તેમ છતાં સામાન્ય રીતે તેઓ તેમના માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે;
• બીજમાં સમાયેલ પામમેટિક એસિડ રક્ત વાહિનીઓમાં તકતીઓ બનાવે છે અને કોલેસ્ટ્રોલની રચનાને પ્રોત્સાહન આપે છે;
• તેમાં મિરિસ્ટિક એસિડ પણ હોય છે. તેણી એથરોસ્ક્લેરોસિસ વિકસાવે છે. પરંતુ નાના ડોઝમાં તે તેને મજબૂત બનાવે છે.

સામાન્ય ચેતવણીઓ: કોળાના બીજ મેદસ્વી લોકો, નાના બાળકો અને તેનાથી પીડિત લોકો માટે બિનસલાહભર્યા છે વેસ્ક્યુલર રોગો. બીજને કાચા ખાવું અને તેને તમારા હાથથી સાફ કરવું વધુ સારું છે જેથી તમારા દાંતને નુકસાન ન થાય. વારંવાર ઉપયોગ અને મોટી માત્રામાંસ્થૂળતામાં ફાળો આપે છે, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે. તમારે આ બીજને વધારે ખાવાથી સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.

કોળાના બીજ સાથે સારવારની પદ્ધતિઓ

કોળાં ના બીજ - શ્રેષ્ઠ ઉપાયકૃમિ માંથી.

તેમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમારે દૂધ સાથે 150 ગ્રામ બીજ રેડવાની જરૂર છે, આખા માસને બ્લેન્ડરથી હરાવો અને તેને સવારે ખાલી પેટ પર ખાઓ. અને જ્યારે એક કલાક પસાર થઈ જાય, ત્યારે તમારે એક ગ્લાસ સ્વચ્છ પાણી પીવું જોઈએ. જ્યાં સુધી શરીર તેની તરસ છીપાવે નહીં ત્યાં સુધી તમારે દર કલાકે પાણી પીવાનું પુનરાવર્તન કરવાની જરૂર છે.

હજુ પણ ખૂબ અસરકારક પદ્ધતિવોર્મ્સથી છુટકારો મેળવવા માટે, 300 ગ્રામ કાચા બીજને મોર્ટારમાં પીસી લો અને પેસ્ટ બને ત્યાં સુધી થોડું પાણી ઉમેરો. ખાલી પેટે ખાઓ, પછી આરામ કરો અને એક કલાક પછી એનિમા કરો.

તેઓ કબજિયાત સામે પણ સારી રીતે મદદ કરે છે: એક ચમચી બીજ પર ઉકળતા પાણી રેડવું. રેડવું અને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન લો.

આ માટે તમારે 1 થી 2 કોળાના બીજ અને મધ મિક્સ કરવું જોઈએ. પછી સામગ્રીને રેફ્રિજરેટરમાં એક અઠવાડિયા માટે છોડી દો અને ખાલી પેટ પર દિવસમાં એકવાર ચા અથવા એક ચમચી સાથે ખાઓ. આ ઉપાય પુરુષો માટે પણ યોગ્ય છે અને પ્રોસ્ટેટીટીસ સામે મદદ કરે છે.

દિવસમાં મુઠ્ઠીભર કાચું સેવન કરવું ખૂબ જ આરોગ્યપ્રદ અને સ્વાદિષ્ટ છે.

બીજ તેલ

અમે નક્કી કર્યું છે કે કોળાના બીજ તંદુરસ્ત છે કે કેમ, પરંતુ તેના પર આધારિત તેલ કેટલું સુસંગત છે તે બીજો પ્રશ્ન છે. પ્રાચીન સમયમાં, તેલનું વજન સોનામાં હતું. તેને "બ્લેક ગોલ્ડ" કહેવામાં આવતું હતું. તેલ જે યોગ્ય રીતે બનાવવામાં આવે છે, એટલે કે, સ્વચ્છ, તાજું, તમામ ધોરણો અનુસાર બનાવવામાં આવે છે અને કોલ્ડ પ્રેસ્ડ હોય છે, તે ચોક્કસપણે બદલી ન શકાય તેવું ઉત્પાદન છે.

1. તે ફરી ભરી શકે છે આવશ્યક વિટામિન્સઅને દરરોજ 30 ગ્રામ વપરાશ કરનાર વ્યક્તિ માટે સૂક્ષ્મ તત્વો;
2. તે સલાડમાં ઉમેરવામાં આવે છે, તેની સાથે વિવિધ વાનગીઓ તૈયાર કરવામાં આવે છે, અને કોસ્મેટિક હેતુઓ માટે ખોપરી ઉપરની ચામડી અને શરીરમાં પણ ઘસવામાં આવે છે;
3. તેલ પુનઃસ્થાપિત કરે છે પાચન તંત્રશરીર, રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં સુધારો કરી શકે છે, લિપિડ અને કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચયને નિયંત્રિત કરી શકે છે. ઘણા મહત્વપૂર્ણ કાર્યોતે પ્રદર્શન કરે છે અને માત્ર ઉત્તમ નથી દવાઘણા રોગો સામેની લડાઈમાં, પણ અનાજ, સૂપ, સલાડ અને બેકડ સામાનમાં સારા ઉમેરો તરીકે;
4. તે બ્રોન્કાઇટિસ, ટ્યુબરક્યુલોસિસ, ન્યુમોનિયાની સારવારમાં પણ મદદ કરે છે;
5. અિટકૅરીયા, ખીલ અને સમગ્ર ત્વચાની સારવારમાં વપરાય છે;
6. તે કિડની અને સમગ્ર જીનીટોરીનરી સિસ્ટમના કાર્યને સક્રિય કરે છે;
7. તેનો ઉપયોગ દ્રષ્ટિ, મોતિયા, મ્યોપિયાની સારવાર માટે થાય છે.
8. તેલ ગંભીર ઓપરેશનો કર્યા પછી શરીરને પુનઃસ્થાપિત કરે છે.

સામાન્ય રીતે, કોળું એ મનુષ્યો માટે અનિવાર્ય ખોરાકમાંનું એક છે. તેના ફાયદા અમૂલ્ય અને નિર્વિવાદ છે. આખા કુટુંબ માટે તમારા રોજિંદા આહારમાં તેનો સમાવેશ કરવો તે યોગ્ય છે. કોળાના બીજ ખાવાથી માત્ર ઉપયોગી જ નથી, પણ મહત્વપૂર્ણ પણ છે.

કોળાના બીજના ઔષધીય ગુણધર્મો વિશે વિડિઓ

આ લેખમાં તમે શીખી શકશો કે તમે કોળાના બીજથી શું ઉપચાર કરી શકો છો: