ન્યુરોસિસના શારીરિક લક્ષણો. ન્યુરોસિસ. ન્યુરોસિસના કારણો, લક્ષણો અને સારવાર. ન્યુરોસિસના માનસિક લક્ષણો

માનસિક ન્યુરોસિસ, જેના લક્ષણો નીચે વર્ણવવામાં આવશે, ઘણી વાર થાય છે. આ રોગ લાંબી અને ક્રોનિક વિકૃતિઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે નર્વસ સિસ્ટમ, જેમાં મૂડનો મનો-ભાવનાત્મક ફેરફાર થાય છે.

ન્યુરોસિસના તીવ્ર તબક્કાના સમયે, વ્યક્તિની માનસિક અને શારીરિક સ્થિતિ બંનેમાં ઘટાડો થાય છે, ઉન્માદ, બાધ્યતા વિચારો અને એસ્થેનિક સિન્ડ્રોમ ઉદ્ભવે છે. ન્યુરોસિસ થઈ શકે છે ઘણા સમય. આ રોગની સારવાર યોગ્ય રીતે થવી જોઈએ, અને આ માટે તમારે તેની કેટલીક સુવિધાઓ જાણવાની જરૂર છે.

આ રોગ એવા લોકોને પછાડે છે જેમને સતત ઉંઘ આવતી નથી, સહેજ પણ ચિંતા થાય છે, અસ્વસ્થ થઈ જાય છે અથવા થાકેલા હોય છે. 1776 માં સ્કોટિશ વૈજ્ઞાનિક અને તબીબી પ્રેક્ટિશનર વિલિયમ ક્યુલેન દ્વારા ન્યુરોસિસ રોગનું પ્રથમ વર્ણન કરવામાં આવ્યું હતું. પાછળથી, વિદ્વાન આઇ.પી.એ વધુ વિગતવાર ન્યુરોસિસનો અભ્યાસ કર્યો. પાવલોવ.

ન્યુરોસિસના પ્રકાર

દવાએ માનસિક ન્યુરોસિસને 4 પ્રકારોમાં વિભાજિત કર્યા છે, જેનો આજ દિન સુધી સંપૂર્ણ અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો નથી અને સંશોધન ચાલુ છે.

1. ડિપ્રેસિવ. આ પ્રકાર સાથે, વ્યક્તિ મૂડમાં સતત ઘટાડો અનુભવે છે, અને માનસિક મંદતા દેખાય છે.
2. . તે નીચા આત્મસન્માન અને અપ્રિય હોવાની લાગણીના સ્વરૂપમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે. ઘણીવાર આ પ્રકારની ન્યુરોસિસ બાળપણમાં જ પ્રગટ થાય છે. બાળકોની વર્તણૂક ઢોંગી બને છે, અને વ્યક્તિત્વનું સંપૂર્ણ પુન:મૂલ્યાંકન થાય છે.
3. એસ્થેનિક દેખાવ અથવા ન્યુરાસ્થેનિયા. વ્યક્તિ ઝડપથી થાકી જાય છે, તેનો મૂડ વારંવાર બદલાઈ શકે છે, અને તે સંપૂર્ણ ડિપ્રેશનની સ્થિતિમાં છે.
4. ચિંતા ન્યુરોસિસ. વ્યક્તિ હતાશ, બેચેન, દમનગ્રસ્ત છે.
5. બુલિમિક પ્રકારનો ન્યુરોસિસ. આ કિસ્સામાં, માનસિક વિકાર થાય છે, જે ખોરાકની સતત તૃષ્ણામાં વ્યક્ત થાય છે. આ પ્રકારની વિકૃતિ પુરુષોમાં સૌથી સામાન્ય છે.

દરેક પ્રકારના ન્યુરોસિસના પોતાના કારણો અને ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓ હોય છે.

ન્યુરોસિસના મુખ્ય કારણો:

1. માનસિક તણાવ અથવા વિવિધ સમસ્યાઓના કારણે.
2. અંગત જીવન, કુટુંબમાં સંબંધો, કામ પર વગેરેને લગતા માનસિક અનુભવો.
3. સરળતાથી થાકી જવાની શારીરિક વૃત્તિ.
4. ખરાબ ટેવો: દારૂ, નિકોટિન, દવાઓ.
5. કેટલાક પ્રકારના રોગો જે શરીરના અવક્ષય તરફ દોરી જાય છે.

સામગ્રીઓ પર પાછા ફરો

ન્યુરોસિસના માનસિક લક્ષણો

માનસિક ન્યુરોસિસ, જેના લક્ષણો ઝડપી મૂડ સ્વિંગ અને આવેગ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, તે એક રોગ છે જે કોઈપણને અસર કરી શકે છે. મૂડની પરિવર્તનશીલતા લગભગ દરેક વસ્તુમાં જોવા મળે છે: માં પારિવારિક જીવન, કામ પર, નિર્ધારિત લક્ષ્યો માટે, માં જાતીય સંબંધોઅને તેથી વધુ. આ નિદાનવાળા લોકો ખૂબ જ આવેગજન્ય હોય છે, કેટલીકવાર તેઓ તેમની ક્રિયાઓના પરિણામો વિશે વિચારતા નથી. તે ખતરનાક છે જ્યારે આ આવેગ વ્યક્તિને નુકસાન પહોંચાડે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તે અસુરક્ષિત જાતીય સંબંધોમાં અથવા સાયકોટ્રોપિક દવાઓ લેવાથી વ્યક્ત કરી શકાય છે.

વ્યક્તિ તેના આવેગને નિયંત્રિત કરવામાં અસમર્થ હોય છે. જો તે પોતાની જાત પર નિર્દેશિત ટીકા સાંભળે છે, તો તેની ક્રિયાઓ ધમકી આપી શકે છે. તે ભવિષ્ય માટે તેના જીવનની યોજના બનાવી શકતો નથી કારણ કે તેની પાસે આત્મ-નિયંત્રણ નથી. ક્રોધનો ભડકો અન્ય લોકો પ્રત્યે હિંસક ક્રિયાઓ અને અન્ય પ્રકારના આત્યંતિક વર્તન તરફ દોરી જાય છે.

તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં, બીમાર વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે આત્મ-નિયંત્રણ ગુમાવી શકે છે. જીવનની ઘટનાઓના શાંત માર્ગ સાથે, તણાવ ઓછો થાય છે અને વ્યક્તિ હંમેશની જેમ વર્તે છે, એટલે કે, નર્વસ ડિસઓર્ડરના લક્ષણો અદૃશ્ય થઈ જાય છે. આ વર્તન પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં વધુ જોવા મળે છે.

મૂડ અસ્થિરતા ડિપ્રેશનનું કારણ બને છે, જે આત્મહત્યાના પ્રયાસો તરફ દોરી શકે છે. આવા રાજ્યો સતત એકબીજાને બદલી શકે છે; આનંદની ક્ષણો લાંબી ચિંતા સાથે વૈકલ્પિક થઈ શકે છે.

અવિચારી આવેગના સ્વરૂપમાં ન્યુરોસિસનું અભિવ્યક્તિ પણ છે. તે તરફ દોરી જાય છે નકારાત્મક પરિણામો. ઉદાહરણ તરીકે તે હોઈ શકે છે વધુ પડતો ઉપયોગદારૂ, અનિયંત્રિત સેક્સ, ઝડપી વાહન ચલાવવું અથવા અતિશય ખાવું. વિવિધ પરિબળો આ વર્તનને પ્રભાવિત કરી શકે છે: માતાપિતાનું શિક્ષણ, સામાજિક વાતાવરણ, આનુવંશિક વલણ. ન્યુરોસિસ જીવનની મુશ્કેલીઓના સમયે અને ખાસ કરીને તીવ્રપણે પોતાને પ્રગટ કરે છે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ. ન્યુરોસિસનું આગલું અભિવ્યક્તિ એ ભાવનાત્મક અસંતુલન છે, જે સેવા આપે છે મુખ્ય કારણબીમાર વ્યક્તિનું અનિયંત્રિત વર્તન.

સામગ્રીઓ પર પાછા ફરો

ન્યુરોસિસના સોમેટિક લક્ષણો

1. વ્યક્તિ કેટલા કામ કરે છે તેની ગણતરી કરી શકતી નથી અને તે ક્ષણ જ્યારે થાક આવે છે. કેટલીકવાર એક નાનો ભાર પણ ઝડપી થાક તરફ દોરી જાય છે.
2. નિયમિત ચક્કર દેખાય છે, અને વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયા વિકસે છે.
3. માથામાં, હૃદયની આસપાસ અથવા પેટની પોલાણમાં ગેરવાજબી પીડા.
4. ભારે પરસેવો.
5. વ્યક્તિ તીવ્ર ઘટાડો અનુભવી શકે છે જાતીય આકર્ષણકોઈ દેખીતા કારણ વગર.
6. ખોરાકમાં વ્યસન બદલાય છે, તીવ્ર ઘટાડો થાય છે અથવા, તેનાથી વિપરીત, ભૂખમાં વધારો થાય છે.
7. પણ બદલાતી રહે છે રાતની ઊંઘ. તે ખૂબ ઊંડા હોઈ શકે છે અથવા, તેનાથી વિપરીત, વ્યક્તિ ઊંઘી શકતો નથી અને ખરાબ સપના ઉદભવે છે.

સમાન લક્ષણો ધરાવતા, તમારે યાદ રાખવાની જરૂર છે કે સમાન લક્ષણો સાથે સંખ્યાબંધ રોગો છે. તેથી, સક્ષમ મનોચિકિત્સક દ્વારા સારવાર હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ. તે કેવી રીતે પ્રદાન કરે છે ઔષધીય પદ્ધતિ, અને ડ્રગ-મુક્ત. પુનર્વસન સમયગાળા દરમિયાન, રિસોર્ટ અને સેનેટોરિયમ ઉપચાર સૂચવવામાં આવે છે. જો તમે સમયસર સારવાર શરૂ કરો છો, તો તમે દર્દીને સમાજના સંપૂર્ણ સભ્ય રહેવાની અને કુટુંબ, સંબંધીઓ, મિત્રો અને સહકાર્યકરો સાથેના સારા સંબંધો ન ગુમાવવાની તકને સાચવી શકો છો.

ન્યુરોસિસ (ગ્રીક ન્યુરોનમાંથી - નસ, ચેતા) - કાર્યાત્મક ન્યુરોસાયકિક રોગોનું જૂથ જે મોટાભાગે લાંબા સમય સુધી માનસિક અનુભવોના પ્રભાવ હેઠળ ઉદ્ભવે છે, જ્યારે આપેલ વ્યક્તિ માટે અતિશય મુશ્કેલ હોય તેવા કાર્યો કરતી વખતે (ખાસ કરીને જો તેઓ નિષ્ફળતા, નિરાશામાં સમાપ્ત થાય છે) , અપર્યાપ્ત અને અનિયમિત આરામ અને ઊંઘ, લાંબા સમય સુધી આંતરિક સંઘર્ષ, ગુસ્સો, દુઃખ, વગેરે છુપાવવાની જરૂરિયાત.

કારણો.
ન્યુરોસિસના વિકાસમાં ફાળો આપનાર આંતરિક અવયવોના તીવ્ર અને ક્રોનિક રોગો, ચેપ અને ઝેર, ખોપરીની ઇજાઓ, અનિયમિત અને નબળું પોષણ, ફેરફારો આંતરિક વાતાવરણશરીર (ઉદાહરણ તરીકે, મેનોપોઝ), વગેરે.
શરીર પર આ નબળી પડતી અસરો માનસિક આઘાત અને અતિશય તાણ પહેલા અથવા એકરૂપ થઈ શકે છે, તેની સાથે (ઉદાહરણ તરીકે, લાંબા ગાળાના કૌટુંબિક તકરારની પૃષ્ઠભૂમિ સામે સ્ત્રીનું લાંબી મેનોપોઝ થાય છે), અથવા છેવટે અશાંતિ અને અતિશય તાણ પછી કાર્ય કરે છે, જાણે છેલ્લું તોડવું. ન્યુરોસિસના વિકાસના માર્ગ પર બ્રેક્સ (ઉદાહરણ તરીકે, શોધ પર લાંબા અને નિરર્થક કાર્ય કર્યા પછી, માથામાં આકસ્મિક ઇજા થાય છે, જે પછી એન. વિકસે છે.

હકારાત્મક લાગણીઓ મોટા ઓવરવોલ્ટેજ સાથે પણ, એક નિયમ તરીકે, તેઓ ન્યુરોસિસનું કારણ નથી.

ન્યુરોટિક પરિસ્થિતિઓ,બીમારીઓ અને ઇજાઓની પ્રક્રિયામાં ઉદ્ભવતા (ઉદાહરણ તરીકે, દરમિયાન શેલ આંચકો, વગેરે), પરંતુમાનસિક આઘાતને કારણે નથી, ન્યુરોસિસથી અલગ હોવું જોઈએ.
તેઓ બધામાં શું સામ્ય છે તે છે ત્યાં કોઈ કાર્બનિક મગજ નુકસાન નથી.ન્યુરોસિસ માટે કોઈ વય અથવા લિંગ સીમાઓ નથી.
ન્યુરોસિસના જૂથની રચના કરતા 3 રોગોને અલગ પાડવાનો રિવાજ છે:

એક નિયમ તરીકે, ન્યુરોસિસ એ એક સાધ્ય રોગ છે, જોકે હંમેશા ઝડપથી થતો નથી.
ન્યુરોસિસનો લાંબો અભ્યાસક્રમ, અને કેટલીકવાર તેની દ્રઢતા, વિવિધ પરિબળો પર આધારિત છે. વધારાની બીમારીઓ, અકાળ સારવાર, અપૂરતો આરામ અને વણઉકેલાયેલી સંઘર્ષની પરિસ્થિતિઓ ન્યુરોસિસના કોર્સને વધુ બગડે છે અને લંબાવે છે.

ક્લિનિકલ લક્ષણો.
ન્યુરોસિસના ક્લિનિકલ અભિવ્યક્તિઓ અલગ છે અને તેના સ્વરૂપ પર આધાર રાખે છે.
જો કે, દરેક ન્યુરોસિસ સાથે બંને છે માનસિક વિકૃતિઓ:

• ચીડિયાપણું,
• મૂડ સ્વિંગ,
• બાધ્યતા ભય,
• મતભેદ
• ખરાબ સ્વપ્નઅને વગેરે,

હા અને વિવિધ અવયવોના કાર્યોમાં વિકૃતિઓ :

• ધબકારા,
• વજનમાં ઘટાડો,
• બ્લડ પ્રેશરમાં વધઘટ, વગેરે.

આ વિકૃતિઓ કામગીરીમાં અસ્થાયી, વધુ કે ઓછા લાંબા ગાળાના ઘટાડાનું કારણ બને છે.
I.I. પાવલોવ અને તેના વિદ્યાર્થીઓ દ્વારા લાંબા સમયથી ન્યુરોસિસનો પ્રાયોગિક રીતે (પ્રાણીઓ પર) અને ક્લિનિકમાં અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે.
તેઓએ જોયું કે ન્યુરોસિસનો આધાર રહેલો છે કામચલાઉ કન્ડિશન્ડ રીફ્લેક્સ પ્રવૃત્તિમાં ફેરફાર,વિવિધ ન્યુરોસિસ માટે અલગ.
સિગ્નલિંગ સિસ્ટમ્સની ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં તાકાત, ગતિશીલતા, સંતુલન અને ફેરફારોનું ઉલ્લંઘન છે.

ન્યુરોસિસના વિકાસની પદ્ધતિ.
તેમાંના એકનું ઓવરવોલ્ટેજ છે નર્વસ પ્રક્રિયાઓ (તાજી અથવા અવરોધક) અને તેમની કહેવાતી અથડામણ.
તે પણ સાબિત થયું છે કે N. ની ઘટના, અભ્યાસક્રમ અને ઉપચારમાં અગ્રણી ભૂમિકા સામાજિક પ્રભાવોની છે, જે સારવારના સામાન્ય સિદ્ધાંતો નક્કી કરે છે. ઉચ્ચની લાક્ષણિકતાઓનો પ્રભાવ નર્વસ પ્રવૃત્તિ N ની ઘટના, અભ્યાસક્રમ અને પરિણામ પર.

ન્યુરોસિસ સાથેની ફરિયાદો:

• પરસેવો
• ધબકારા,
• છરા મારવાની પીડાહૃદયના વિસ્તારમાં,
• બ્લડ પ્રેશરમાં વધઘટ,
• ઉલ્લંઘન આંતરડાના કાર્યો,
• ફેરફારો ચયાપચય,
• ખંજવાળ, અિટકૅરીયા, વગેરે.

કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ન્યુરોસિસ તરીકે ઉદ્ભવતા, આ લક્ષણો પ્રબળ રહે છે.
તદુપરાંત, તેઓ કાં તો સામાન્ય વિકૃતિઓના સ્વરૂપમાં અથવા અમુક અંગ અથવા સિસ્ટમની મુખ્ય તકલીફના સ્વરૂપમાં પ્રગટ થાય છે - કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર (કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર ન્યુરોસિસ), પાચન અંગો, વગેરે, સામાન્ય ન્યુરોટિક લક્ષણોને ઢાંકી દે છે. આવા કિસ્સાઓ કહેવામાં આવે છે વનસ્પતિ ન્યુરોસિસઅથવા એક અથવા બીજા અંગની ન્યુરોસિસ.

નિવારણ.
સૌ પ્રથમ, તે કામ અને આરામની યોગ્ય રચના સાથે જોડાયેલ છે; નિયમિત કસરત નર્વસ સિસ્ટમને મજબૂત બનાવે છે અને તેને તાણ સામે વધુ પ્રતિરોધક બનાવે છે.

ન્યુરોસિસની સારવાર.

સારવારમાં મનોરોગ ચિકિત્સા, સ્વતઃ-તાલીમ, આરામ અને ઊંઘ, શારીરિક સ્થિતિ (નિયમિત રમતગમત, રબડાઉન, શાવર), અને અમુક ટોનિક અને શામક દવાઓના પ્રિસ્ક્રિપ્શનનો સમાવેશ થાય છે.
વિકાસના તબક્કે ન્યુરોસિસની સારવાર કરવાની શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિ એ છે કે રોગનું કારણ બનેલા પરિબળને દૂર કરવું. જો આ શક્ય ન હોય તો, મનોવિશ્લેષણ બચાવમાં આવે છે.
"જૂના" ન્યુરોસિસના કિસ્સામાં, જ્યારે પ્રારંભિક સાયકોટ્રોમેટિક અસર પણ સંબંધિત ન હોઈ શકે, તે ફરીથી મદદ કરે છે મનોવિશ્લેષણ, સંમોહન, દવા સારવાર(ટ્રાન્ક્વીલાઈઝર), વિવિધ પદ્ધતિઓફિઝીયોથેરાપી.
મનોવિશ્લેષણ પદ્ધતિઓની વિશાળ વિવિધતા છે. તેઓ કેસ-બાય-કેસ આધારે લાગુ થવું આવશ્યક છે. દર્દીના સામાજિક, સાંસ્કૃતિક અને બૌદ્ધિક સ્તરના આધારે સમાન ન્યુરોસિસની સારવારમાં ઘણો તફાવત હોય છે. ઉપરાંત, મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકાદર્દીનું લિંગ અને ઉંમર પણ ભૂમિકા ભજવે છે.

આમ, ન્યુરોસિસ માનસિક બિમારીઓનું વ્યાપક જૂથ છે, જે 3 રોગો દ્વારા રચાય છે:

સેમી ન્યુરાસ્થેનિયા
સેમી હિસ્ટરીકલ ન્યુરોસિસ
સેમી બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર

શબ્દ "ન્યુરોસિસ" સામાન્ય રીતે શ્રેણી આવરી લે છે સામાન્ય ઉલ્લંઘનજે વિસંગતતા તરફ દોરી જાય છે માનસિક સ્વાસ્થ્ય. હાલમાં, આ જટિલ રોગને ઘણા વધુ ચોક્કસ રોગમાં વહેંચવામાં આવ્યો છે, જેને સામૂહિક રીતે "ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડર" કહેવામાં આવે છે.

ન્યુરોટિક પરિસ્થિતિઓ કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે?

તે કહેવું યોગ્ય છે કે આ વિકૃતિઓમાં પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ સિન્ડ્રોમ, વિવિધ સોમેટિક માનસિક વિકૃતિઓ, ગભરાટના હુમલા, ફોબિયા, ઓટોનોમિક ન્યુરોસિસ. માનસિક વિકૃતિઓ છે વિવિધ અભિવ્યક્તિઓ. સંખ્યાબંધ ભાવનાત્મક અને શારીરિક અસામાન્યતાઓ દ્વારા સંયુક્ત છે. ઉદાહરણ તરીકે, આ વિકૃતિઓના જૂથમાં ભય અને ચિંતા સામાન્ય છે. સદનસીબે, દર્દીઓ આભાસ અથવા વિવિધ ભ્રમણાથી પીડાતા નથી. જો કે, ન્યુરોસિસ વ્યક્તિની પ્રવૃત્તિ પર નકારાત્મક અસર કરે છે, કાર્યાત્મક અને દૈનિક બંને.

ડિસઓર્ડરના અભિવ્યક્તિના પ્રકાર પર આધાર રાખીને, તેમના અભ્યાસક્રમની તીવ્રતા બદલાઈ શકે છે. વધેલી ચિંતા અને ડર આ ડિસઓર્ડરના સામાન્ય સંકેતો છે. દર્દીઓ પણ ઘણીવાર શારીરિક દ્રષ્ટિએ રોગના અભિવ્યક્તિ વિશે ફરિયાદ કરે છે. આ કિસ્સામાં, સામાન્ય રીતે રોગના કારણો, સાથે તબીબી બિંદુદ્રષ્ટિ અસ્પષ્ટ રહે છે. આમાં સ્નાયુઓમાં દુખાવો, માથાનો દુખાવો, નિષ્ક્રિયતા આવે છે અને કળતરનો સમાવેશ થાય છે. ઘણીવાર ન્યુરોસિસના લક્ષણો એટલા ઉચ્ચારવામાં આવે છે કે તેઓ આંતરવ્યક્તિત્વ સંચારમાં મુશ્કેલીઓ ઊભી કરે છે. તેથી, દર્દીઓ ઘણીવાર ગુસ્સો, ચીડિયાપણું અને બાધ્યતા વિચારોના દેખાવ જેવી ઘટનાનો અનુભવ કરે છે.

વિવિધ પ્રકારના ન્યુરોસિસના અગ્રણી ચિહ્નો:

સૌથી વધુ એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળો, જે આવી જટિલ પરિસ્થિતિઓનું કારણ બને છે, તે વ્યક્તિગત વ્યક્તિનો સંઘર્ષ છે, જે પ્રકૃતિમાં બાહ્ય અને આંતરિક બંને હોઈ શકે છે. બાહ્ય પ્રભાવોમાં વ્યક્તિગત સંજોગોની અસરોનો સમાવેશ થાય છે જે માનસિક આઘાત અને ભાવનાત્મક તાણનું કારણ બને છે. આ બધું બૌદ્ધિક ક્ષેત્રને અસર કરી શકે છે. I. I. પાવલોવે જણાવ્યું હતું કે ન્યુરોસિસ એ એક પ્રકારનો ક્રોનિક રોગ છે જે ઉચ્ચ માનસિક પ્રવૃત્તિના કાર્ય સાથે સંકળાયેલ છે. તે સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સમાં થતા ઓવરસ્ટ્રેનને કારણે થાય છે.

ન્યુરોસિસ પર કારેન હોર્ની

તેણીએ કહ્યું કે ન્યુરોસિસ એ બિનતરફેણકારી પરિબળો સામે રક્ષણ છે પર્યાવરણ. આમાં, ઉદાહરણ તરીકે, અપમાન અથવા પેરેંટલ નિયંત્રણ પ્રેમનો સમાવેશ થાય છે, જે એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે બાળકમાં ન્યુરોસિસના ચિહ્નો દેખાવાનું શરૂ થાય છે. આમ, બાળકનું માનસ, જેમ તે હતું, લોકોથી રક્ષણ બનાવે છે. તે પોતાને ઘણા સ્વરૂપોમાં પ્રગટ કરે છે: સ્વતંત્રતાની જરૂરિયાત, પ્રેમ માટે, ગૌરવ માટે. વર્ણવેલ ડિસઓર્ડરથી પીડિત દરેક વ્યક્તિની ત્રણેય દિશાઓ હોય છે, પરંતુ તેમાંથી એક વહેલા અથવા પછીના સમયમાં પ્રભુત્વ મેળવવાનું શરૂ કરે છે. પરિણામે, જે લોકોમાં ન્યુરોસિસના લક્ષણો હોય છે તેઓને અલગ, ગૌણ અને આક્રમકમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે.

જાતે ન્યુરોસિસથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો

ન્યુરોસિસ શું છે, ન્યુરોસિસના કારણો, લક્ષણો અને તે કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે. ઘરે જાતે ન્યુરોસિસની સારવાર કેવી રીતે કરવી. ન્યુરોટિક વ્યક્તિત્વ.

સારો સમય! આજે ખૂબ જ મુશ્કેલ અને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વિષય છે, અમે ન્યુરોસિસની સારવાર વિશે વાત કરીશું.

ચાલો હું એ હકીકતથી પ્રારંભ કરું કે આધુનિક વિજ્ઞાન સૂચવે છે કે ન્યુરોસિસની રચનાના કારણો પ્રારંભિક બાળપણમાં પાછા ફરે છે, જ્યારે વ્યક્તિનું પાત્ર, તેના પોતાના પ્રત્યે, લોકો પ્રત્યે અને સામાન્ય રીતે જીવન પ્રત્યેનું વલણ રચાય છે.

અને આપણા પાત્રનો મુખ્ય ભાગ આશરે 3 થી 7 વર્ષની વય વચ્ચે રચાય છે, અને ત્યારબાદ આ પાત્રની કેટલીક વૃત્તિઓ અને અભિવ્યક્તિઓ ફક્ત મજબૂત અને વૃદ્ધિ પામે છે.

બાળપણથી, ન્યુરોટિક વ્યક્તિ તેની પોતાની વિશિષ્ટ લાક્ષણિકતાઓ સાથે ચિંતાજનક રીતે શંકાસ્પદ, ન્યુરોટિક પાત્ર વિકસાવે છે (નીચે આના પર વધુ).

ન્યુરોટિક વ્યક્તિત્વ, એટલે કે, ન્યુરોટિક પાત્ર ધરાવતી વ્યક્તિ, આખો સમય માનસિક-ભાવનાત્મક તાણની સ્થિતિમાં જીવે છે, ઘણીવાર તેના માટે બેભાન હોય છે.

કાયમી આંતરિક તણાવવારંવાર તણાવ, અસંતોષ, વધેલી ચિંતા અને થાક તરફ દોરી જાય છે અને સમય જતાં સાયકોસોમેટિક રોગો: ગેસ્ટ્રાઇટિસ, હાયપરટોનિક રોગ, માથાનો દુખાવો, પેટમાં અલ્સર, શ્વાસનળીની અસ્થમા, ત્વચાકોપ, કોલાઇટિસ, વગેરે.

અલબત્ત, આ રોગોમાં કાર્બનિક (શારીરિક) કારણ પણ હોઈ શકે છે, પરંતુ ઘણી હદ સુધી તે ન્યુરોસિસનું પરિણામ છે, જ્યારે સતત તાણ અને ભાવનાત્મક તાણ રોગપ્રતિકારક શક્તિને ગંભીરપણે નબળી પાડે છે અને શરીરમાં વિવિધ ખામી સર્જાય છે.

ન્યુરોસિસના લક્ષણો કોઈપણ માનસિક વિકાર જેવા જ છે:

• નીચા અથવા હતાશ મૂડ
• વધેલી, ઘણીવાર પાયા વગરની ચિંતા (ખાસ કરીને જાહેરમાં)
• આઘાતજનક પરિસ્થિતિ પર ફિક્સેશન
• ઘણીવાર નબળાઈ, અપરાધ અથવા રોષ
• મોટાભાગના લોકોને ખરાબ ઊંઘ આવે છે
• થાક, સુસ્તી, ક્રોનિક થાકની જેમ
• ઘણીવાર હાથમાં ધ્રુજારી, ઘણી વખત હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો
• ઉદાસીનતા છે, કંઈક નોંધપાત્ર તરફ પણ - સુખદ, જેમ કે (ડિપ્રેસિવ સ્ટેટ અથવા ડિપ્રેશન)
• વધેલી ઉત્તેજના, અને આક્રમકતા, વગેરે.

ઉપર સૂચિબદ્ધ આ તમામ લક્ષણો અને અન્ય ઘણા બધા શરીરના કામકાજમાં નબળાઈ અને વિક્ષેપ તરફ દોરી જાય છે.

તેથી જ ન્યુરોટિક્સને ચેપી રોગો થવાની શક્યતા વધુ હોય છે, તે વિકસિત થવાની શક્યતા વધુ હોય છે જીવલેણ ગાંઠો. અને આવી એક નોંધાયેલ હકીકત છે - અકસ્માતો તેમની સાથે વધુ વખત થાય છે, કારણ કે આવા લોકો ઘણીવાર તેમના ભારે વિચારોમાં ડૂબી જાય છે અને આ ક્ષણો પર તેઓ વાસ્તવિકતામાંથી બહાર નીકળી જાય છે, તેમની આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે તેનાથી સંપૂર્ણપણે અજાણ હોય છે.

માર્ગ દ્વારા, શરમ, અસામાજિકતા, ગુપ્તતા અને નમ્રતા જેવા ગુણધર્મો, જ્યારે વ્યક્તિ ભય અને આત્મવિશ્વાસના અભાવથી નમ્ર હોય છે, તે પણ ન્યુરોટિક પાત્રના સંકેતો છે. તફાવતોમાં આ બિંદુને સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે: હું વિનમ્ર છું કારણ કે મને નથી લાગતું કે "તમારી જાતને અલગ પાડવી" જરૂરી છે , અથવા હું વિનમ્ર છું કારણ કે હું માત્ર મને મૂર્ખ લાગવાનો ડર લાગે છે , અથવા તેઓ મને સમજી શકશે નહીં.

બેજવાબદારી અથવા અતિ-જવાબદારી પણ ન્યુરોટિક પાત્ર ધરાવતી વ્યક્તિના સંકેતો છે.

જેમ મેં ઉપર લખ્યું છે તેમ, આનો મુખ્ય ભાગ બાળપણથી જ આપણા પાત્રમાં રચાય છે અને તે લોકોના પ્રભાવ હેઠળ રચાય છે જેમણે અમારી સાથે સૌથી વધુ સમય વિતાવ્યો છે (સામાન્ય રીતે અમારા માતાપિતા). પરંતુ તમારે આ માટે તરત જ તમારા માતાપિતાને દોષ આપવાની જરૂર નથી, કારણ કે તેઓએ તે કર્યું અજ્ઞાનતાથી,તેઓ પોતે તેમના માતાપિતા દ્વારા ઉછેરવામાં આવ્યા હતા, અને આ બધું તેમની પાસેથી આવ્યું હતું.

પાત્ર, બાળપણ અને ઉછેર ન્યુરોસિસ સાથે કેવી રીતે સંબંધિત છે? છેવટે, ન્યુરોસિસ, જેમ કે ઘણા લોકો વિચારે છે, તે એક પ્રકારની માનસિક બીમારી છે.

આ મુદ્દાને સ્પષ્ટ કરવા માટે, આ લેખમાં ચર્ચા કરવામાં આવશે, પરંતુ અહીં શું કહેવામાં આવશે તે વાંચવા માટે પૂરતું નથી. આંતરસંબંધ અને આ આંતરસંબંધના પરિણામોને જોવા માટે, તમારે જાતે જ, તમારી જાતને અવલોકન કરીને, આ બધું શોધવાની જરૂર પડશે. જીવન પરિસ્થિતિઓઅને તેને તમારી પોતાની લાગણીઓથી અનુભવો (તમારી પોતાની ત્વચામાં).

ન્યુરોસિસના કારણ તરીકે ન્યુરોટિકિઝમ. ન્યુરોટીક્સ શું છે?

પ્રથમ, લેખના અર્થને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે, હું તમને એક જાણીતી કહેવત આપવા માંગુ છું. તે આના જેવું લાગે છે:

"જો તમે ક્રિયા વાવો છો, તો તમે આદત લણશો; જો તમે આદત વાવો છો, તો તમે એક પાત્ર લણશો; જો તમે એક પાત્ર વાવો છો, તો તમે ભાગ્ય લણશો."

તે કહે છે: આપણે જે કરીએ છીએ તેનો આપણા સમગ્ર જીવનનો અર્થ છે. એક જ કૃત્ય એક આદત બનાવી શકે છે, એક આદત પાત્રની રચના માટેના આધાર તરીકે કામ કરશે, અને આપણું પાત્ર, બદલામાં, આપણા સમગ્ર જીવનને અસર કરશે.

કહેવત એમ પણ કહે છે કે આપણા જીવનમાં દરેક વસ્તુ એકબીજા સાથે જોડાયેલી છે: એક બીજાથી અનુસરે છે, વગેરે.

આપણું વિચાર આપણું વર્તન નક્કી કરે છે, તે મુજબ, જ્યારે આપણે ચોક્કસ રીતે કાર્ય કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ વિવિધ પરિસ્થિતિઓ, આપણે એક ચોક્કસ આદત, વર્તનનું ચોક્કસ મોડેલ બનાવીએ છીએ, જેનો આપણે હંમેશા (અથવા લગભગ હંમેશા) અમુક પરિસ્થિતિઓમાં ઉપયોગ કરીએ છીએ.

થીઆની જેમ ટેવોઅને આપણું પાત્ર રચાય છે. આપણું પાત્ર મૂળભૂત રીતે આદતો અને વર્તન પેટર્નનો સમૂહ છે.તેમ છતાં, અલબત્ત, તેમની પાસે તેમનો પોતાનો અનન્ય ડેટા, ઝોક અને ક્ષમતાઓ છે, ઉદાહરણ તરીકે: એક સાનુકૂળ વ્યક્તિ અને કોલેરિક વ્યક્તિનો સ્વભાવ ઘટનાઓ અને તથ્યો પ્રત્યેની તેમની જીવંત પ્રતિક્રિયાઓ દ્વારા અલગ પાડવામાં આવશે. અને વિવિધ લોકોપ્રવૃત્તિ અને સર્જનાત્મકતાના અમુક ક્ષેત્રોમાં વિવિધ કુદરતી ક્ષમતાઓ હશે, પરંતુ આ ન્યુરોટિક અભિવ્યક્તિઓ માટેનો આધાર નથી.

પોતાની જાત પ્રત્યે, લોકો પ્રત્યે, પરિસ્થિતિઓ પ્રત્યે, આપણી આજુબાજુની દુનિયા પ્રત્યેની ધારણા (વૃત્તિ) ની વિશિષ્ટતા એ છે જે ન્યુરોટિકને તંદુરસ્ત વ્યક્તિથી અલગ પાડે છે.

એવું કહેવું આવશ્યક છે કે લગભગ 80% લોકો ન્યુરોટિક પાત્ર ધરાવે છે, અને તે જ સમયે, ન્યુરોસિસનું વલણ. તે ફક્ત એટલું જ છે કે લોકો પોતે તેના વિશે વિચારતા નથી અને નથી કરતા અનુમાન કરો (સામાન્ય રીતે, જેમ મેં મારા સમયમાં કર્યું હતું), અને માને છે કે તેમની બધી બીમારીઓ, બિમારીઓ અને ખરાબ લાગણીકોઈપણ વસ્તુ સાથે સંકળાયેલ છે, પરંતુ માનસ સાથે નહીં.

કેટલાક લોકોમાં, ન્યુરોસિસ ઉચ્ચારણ બને છે અને શક્તિ અને મુખ્ય સાથે પોતાને પ્રગટ કરે છે. આવા લોકો ઘણું સહન કરે છે, તેમાંના ઘણા હતાશ થઈ જાય છે અને, જેમ તેઓ કહે છે, પહેલેથી જ ધાર પર છે.

અન્ય, સહેજ વધુ અગ્રણી સાચી છબીજે જીવનમાં ઓછા આંતરિક વિરોધાભાસ, ભ્રમણા અને અપેક્ષાઓ હોય છે, અને તેથી ઓછી ચિંતા, તાણ અને તાણ, ન્યુરોસિસના લક્ષણો (ઓટોનોમિક લક્ષણો) ઓછા વારંવાર અને નબળા દેખાય છે, અને વ્યક્તિ પ્રમાણમાં સારું અનુભવે છે. પરંતુ, જેમ તેઓ કહે છે, ચોક્કસ પરિસ્થિતિ ઊભી થાય ત્યાં સુધી બધું જ તે સમય માટે છે.

ન્યુરોસિસ પાછળ શું છે?ન્યુરોસિસ પોતે - આ કોઈ રોગ નથી , અને આ શીખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ શું છે, અમે નીચે આના પર આવીશું.

તેથી, ન્યુરોસિસ શું છે, તેના કારણો અને તે કેવી રીતે રચાય છે? ન્યુરોસિસની સારવાર કરતા પહેલા, "દુશ્મન" નો સામનો કરતા પહેલા, તમારે તેને દૃષ્ટિથી ઓળખવાની જરૂર છે.

વ્યક્તિ અવાસ્તવિક, આંતરિક ઇચ્છાઓ અને ઇચ્છાઓ દ્વારા ન્યુરોસિસની સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે, જે મુખ્યત્વે તેના ન્યુરોટિક પાત્રમાંથી આવે છે. સારમાં, આ એક પુખ્ત વયના બાળકની વિચારસરણી અને વર્તન છે, જેની સાથે તે ઉભરતી જીવન પરિસ્થિતિઓને હલ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

તદુપરાંત, વ્યક્તિ વર્તન અને વિચારસરણીમાં બાળપણની આ ભૂલોને ધ્યાનમાં લેતો નથી, તે ફક્ત તેમને ઓળખતો નથી અને ખાતરી કરે છે કે તે યોગ્ય રીતે વિચારી રહ્યો છે અને વર્તે છે.

આપણા પાત્રની સામગ્રી રહેલ છે સ્થાપનોઅને માન્યતાઓ, પોતાના માટે, લોકો માટે અને આસપાસના વિશ્વ માટે સ્થાપિત જરૂરિયાતો,અને આ બધાનો આધાર મોટેભાગે બાળપણમાં રચાયો હતો - "માઈનસ" (ખરાબ) અથવા "પ્લસ" (સારા) ચિહ્ન સાથે. અને વધુ "માઈનસ" બિનઆરોગ્યપ્રદમાન્યતાઓ, નિયમો અને આવશ્યકતાઓ, પાત્રમાં વધુ ન્યુરોટિક "બિંદુઓ".

ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ કારણોસર કોઈ વ્યક્તિએ બાળપણમાં "માઈનસ" વિકસાવ્યું હોય તમારી જાતને, તો પછી એક પુખ્ત તરીકે તે અભાનપણે, કોઈ દેખીતા કારણ વિના, અસુરક્ષિત અનુભવશે, તે તેના માટે ખૂબ મુશ્કેલ હશે અને તે અન્યના મંતવ્યો પર નિર્ભર રહેશે.

તદુપરાંત, તે આ રીતે અનુભવશે, એવું માનીને કે તે ફક્ત આ રીતે જન્મ્યો હતો, તે બિલકુલ સમજશે નહીં કે તેના આત્મવિશ્વાસનો અભાવ છે. બાળપણમાં રચાયેલા પાત્રનું પરિણામઅને બધું જે આ પાત્રમાં સહજ હતું.

ન્યુરોસિસના કારણો અને તે કેવી રીતે રચાય છે?

ન્યુરોટિક પાત્ર તેના વલણ, વ્યૂહરચના અને માન્યતાઓ સાથે માત્ર એક ઘટક છે, પરંતુ આ વર્તુળને બંધ કરવા માટે એક સેકન્ડની પણ જરૂર છે.

ન્યુરોસિસ અપેક્ષાઓની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વિકસે છે, જ્યારે વ્યક્તિ ખરેખર જીવનમાંથી કંઈક અપેક્ષા રાખે છે, પરંતુ આ અપેક્ષાઓ સાકાર થતી નથી, અંતે, તે તારણ આપે છે કે વ્યક્તિની અપેક્ષાઓ વાસ્તવિકતા સાથે સુસંગત નથી જેમાં તે હવે પોતાને શોધે છે.

એટલે કે, વ્યક્તિ ખરેખર એક વસ્તુ ઇચ્છે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં બધું અલગ છે, તે તે સ્વીકારી શકતા નથી, આંતરિક રીતે શાંત થઈ શકતા નથી, પણ કંઈપણ બદલી શકતા નથી. આ આંતરિક સંઘર્ષ, સતત માનસિક-ભાવનાત્મક તાણ, અસ્વસ્થતા અને સ્વ-ફ્લેગેલેશનને જન્મ આપે છે.

તે તારણ આપે છે: ત્યાં એક વાસ્તવિકતા છે, પરંતુ વ્યક્તિ ઇચ્છે છે અને બીજી વાસ્તવિકતા માટે પ્રયત્ન કરે છે. સારમાં, તે પોતાની અંદરના વિશ્વની ધારણાને વિકૃત કરે છે અને વાસ્તવિકતાને તેની અપેક્ષાઓ સાથે સમાયોજિત કરવા માટે દરેક સંભવિત રીતે પ્રયત્ન કરે છે.

સમજવા માટે, ચાલો દરેક વસ્તુને ક્રમમાં જોઈએ. આ અપેક્ષાઓ શું છે (માર્ગ દ્વારા, તેમાં ઘણી બધી છે), અને વાસ્તવિકતા સાથે આંતરિક મતભેદ ન્યુરોસિસને કેવી રીતે આકાર આપે છે?

તેથી, એક વાસ્તવિકતા છે જેમાં આપણે બધા જીવીએ છીએ, અને વાસ્તવિકતા પાસેથી ચોક્કસ અપેક્ષાઓ છે . વધુમાં, આ અપેક્ષાઓ ઉત્કટથી ભરપૂર. જો કોઈ વ્યક્તિ પાસે અપેક્ષાઓમાં આવા ભાવનાત્મક, બેકાબૂ ઉત્કટ ન હોય, બધું સારું થશે.

અને દરેક ન્યુરોટિકને ખાતરી છે કે વાસ્તવિકતા હવે જે છે તેના કરતાં કંઈક અલગ જ હોવી જોઈએ. તે વિચારે છે કે તેની પાસે ચોક્કસ નાણાકીય ક્ષમતાઓ હોવી જોઈએ, તેની પાસે આવા અને આવા કુટુંબ હોવા જોઈએ, એક સુંદર પત્ની (પતિ), તેની પાસે આ અને તે હોવું જોઈએ, અને ચોક્કસ બાહ્ય દેખાવ હોવો જોઈએ.

ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ છોકરી (સ્ત્રી) તેનો બોયફ્રેન્ડ કદરૂપો હોય, તેના કરતા નાનો હોય અથવા તેમાં કોઈ "ખામી" હોય તો તે જાહેરમાં સારું અનુભવી શકશે નહીં. કંઈક તેણીને તેની નજીક રાખે છે, કદાચ પૈસા અથવા હકીકત એ છે કે તેણી તેની સાથે એકલી ખરેખર ખુશ છે. પરંતુ તેણીને તેની બાજુના જીવનમાંથી નિષ્ઠાવાન આનંદ પ્રાપ્ત થતો નથી, અને ફક્ત તેણીની કેટલીક ન્યુરોટિક પ્રતીતિને કારણે. તેણી કોઈ રીતે ખામીયુક્ત અનુભવે છે, અને તેણીને લાગે છે કે લોકો તેણીને જોઈ રહ્યા છે અને વિચારે છે કે તેણીએ ફક્ત તેની સાથે જ રહેવાની છે, કે તેમની ચર્ચા થઈ રહી છે. પરંતુ અહીં સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે IT તેણીને તાણ કરે છે. પરંતુ તેણી પાસે ન્યુરોટિક વિચારસરણી હશે નહીં, અને તે ખરેખર કોઈ શું વિચારે છે તેની કાળજી લેશે નહીં, અને તે શાંત અને આનંદી હશે. છેવટે, સુખ માટે કોઈના અભિપ્રાયની જરૂર નથી, અને જે કોઈ કરે છે, તેનો અર્થ એ છે કે તે નિર્ભર છે, અને તેને ચોક્કસપણે સમસ્યાઓ થશે.

અને કેટલાક તેમની મૂર્તિઓ જેવા બનવા માંગે છે, કેટલાક અભિનેતાઓ. કોઈને તેની આંખો, નાક, હોઠ, ગાલના હાડકાં, ઊંચાઈ, શરીર અને જો આ કંઈક બીજું હોત, તો તેના વિચારને અનુરૂપ કંઈક હતું તે ક્યારેય ગમ્યું નથી. સફળ વ્યક્તિ, તો તે ખુશ થશે.

પરંતુ વાસ્તવિકતા હવે જે છે તે છે, અને વ્યક્તિ આ વાસ્તવિકતાને સ્વીકારી શકતી નથી, જેના કારણે તે વારંવાર અથવા સતત તણાવ અને અપ્રિય શારીરિક સંવેદનાઓ (લક્ષણો) અનુભવે છે. અને આ ત્યાં સુધી ચાલુ રહેશે જ્યાં સુધી તે પોતાનામાં જડાયેલું વલણ (ખોટા ધ્યેય) દૂર ન કરે: "વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવવા અને મંજૂરી મેળવવા માટે તમારે આટલું આકર્ષક હોવું જોઈએ."

અને આ માત્ર એક ભાગ છે જે વ્યક્તિને શાંતિથી વંચિત કરી શકે છે અને તેને ન્યુરોસિસ તરફ દોરી શકે છે.

અનુકૂલનશીલ અને પ્રોટેસ્ટન્ટ, અથવા એક જ સિક્કાની બે બાજુઓ.

વ્યક્તિના ન્યુરોટિક પાત્રમાં બે મુખ્ય પાસાઓ હોઈ શકે છે અને આને અનુરૂપ, ચોક્કસ જીવન વ્યૂહરચના વિકસાવવામાં આવે છે.

જોકે મોટેભાગે આ પાસાઓ અને પરિણામે, જીવનની વ્યૂહરચના, માન્યતાઓ અને પોતાની જાત પરની માંગણીઓ પડઘો, એટલે કે વ્યક્તિમાં બંને છે.આને કારણે, વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં તે ઘણીવાર તીવ્ર આંતરિક સંઘર્ષ ધરાવે છે, એટલે કે, આંતરિક, ઘણીવાર માનસિક રીતે બેભાન સંઘર્ષ (વિવાદ) પોતાની અંદર.

જો કે કોઈ વ્યક્તિ તેના માથામાં આ આંતરિક સંઘર્ષથી વાકેફ નથી, તેમ છતાં તે ઉદભવેલી લાગણીઓમાં શારીરિક રીતે અનુભવે છે અને અપ્રિય લક્ષણોશરીરમાં.

આંતરિક સંઘર્ષનું ઉદાહરણ. અન્ય વ્યક્તિ સાથે વાતચીત કરતી વખતે, હું પસંદ કરવા માંગતો હતો. પરંતુ મારી પાસે એક વલણ છે - "મારે મજબૂત હોવું જોઈએ", જેનો અર્થ છે કે હું કોઈની સાથે અનુકૂલન કરી શકતો નથી, કૃપા કરીને અથવા કોઈપણ "નરમ" ગુણો બતાવી શકતો નથી. પરિણામે, બે પ્રાથમિકતાઓ (જો કોઈ હોય તો) વચ્ચે સંઘર્ષ ઊભો થઈ શકે છે: “મારે તે ગમવું છે” અને “મજબૂત બનવું છે,” અને આંતરિક અગવડતા અનુભવાશે. મારા માટે, આ ચોક્કસ સંઘર્ષ ઘણીવાર પહેલા પ્રગટ થતો હતો, અને મને સમજાતું નહોતું કે મને શા માટે અચાનક ખરાબ લાગવા માંડ્યું.

અનુકૂલનશીલ અને પ્રોટેસ્ટન્ટ કોણ છે? મને લાગે છે કે તમે લેખ વાંચશો તેમ તમે સરળતાથી સમજી શકશો. માર્ગ દ્વારા, ન્યુરોટિક વ્યક્તિમાં બંને લક્ષણો હોવા છતાં, એક મુખ્ય છે.

જો કોઈ વ્યક્તિ ઘણી વાર તેની અપેક્ષાઓ અન્ય પર લાદવાનો પ્રયત્ન કરે છે, તો પ્રયત્ન કરે છે અન્ય લોકોને બદલો, સતત દલીલ કરે છે, સલાહ આપે છે જ્યારે તેને બિલકુલ પૂછવામાં આવતું નથી, ઘણીવાર દરેક સાથે તકરાર કરે છે, કદાચ તે સિવાય કે જેને તે પોતાના માટે સત્તા માને છે, આ એક પ્રોટેસ્ટંટ છે.

તેની આસપાસના લોકો પ્રત્યે તેનું વલણ મોટે ભાગે નકારાત્મક હોય છે. તેમની સમજણમાં અને તેમની માન્યતાઓમાં, લોકોએ આ રીતે વર્તવું જોઈએ નહીં, પરંતુ અલગ રીતે વર્તવું જોઈએ.

તે એ હકીકતને સ્વીકારતો નથી કે બધા લોકો અલગ છે, દરેક વ્યક્તિ સંપૂર્ણપણે અલગ રીતે વિચારે છે અને દરેકની પોતાની જીવનની ઘણી મુશ્કેલીઓ અને મુશ્કેલીઓ છે, દરેકના પોતાના મૂલ્યો, તેમના પોતાના ઉછેર, તેમની પોતાની માન્યતાઓ, મંતવ્યો અને સ્ટીરિયોટાઇપ્સ છે. પરંતુ ન્યુરોટિક આની નોંધ લેતો નથી, તે તેને થતું નથી, કારણ કે તે હંમેશા પોતાની જાતમાં વ્યસ્ત રહે છે, ઘણા એવું પણ માને છે કે વિશ્વ તેમની આસપાસ ફરે છે - અહંકાર.

તે જ સમયે, તેને ખરાબ લાગે છે, પરંતુ તે આ માટે સંજોગો અને અન્ય લોકોને દોષ આપે છે, પોતાને નહીં. તે તેમના કારણે છે કે મને ખૂબ ખરાબ લાગે છે, જો તેઓ અલગ રીતે વર્તે અને બધું સારું હોત.

તેની આસપાસના દરેક વ્યક્તિ: કામના સાથીદારો, બાળકો, પત્નીઓ, પતિઓ, માતાપિતા, ન્યુરોટિક દરેકમાં ખામીઓ શોધે છે. તે બધા, તેમના મતે, તેમના અને સામાન્ય રીતે જીવનના સંબંધમાં ચોક્કસ રીતે વર્તવું જોઈએ, જેમ કે તે ધ્યાનમાં લે છે"સાચો".

- તેણે પલંગ પર સૂવું જોઈએ નહીં, બીયર પીવું જોઈએ નહીં, મિત્રો સાથે આરામ કરવો જોઈએ, પરંતુ ફક્ત તેના માટે સમય ફાળવવો જોઈએ, વધુ પૈસા કમાવવા જોઈએ, તેની સાથે સંમત થવું જોઈએ, બાળકો અને બાબતોની સંભાળ રાખવી જોઈએ. અથવા તેણીએ રાંધવું જોઈએ, સાફ કરવું જોઈએ, કપડાં ધોવા જોઈએ, હંમેશા સુંદર અને સારી રીતે માવજત કરવી જોઈએ, હંમેશા તેના પ્રત્યે સચેત રહેવું જોઈએ, તેની સંભાળ રાખવી જોઈએ.

એટલે કે, ફક્ત "મારે જોઈએ છે અને જોઈએ છે", દરેકને જોઈએ અને જોઈએ. માત્ર માંગણીઓ અને અપેક્ષાઓ. આ બધી ડિપ્રેસિવ લાગણીઓ અને તાણ જે છે તેના અસ્વીકારનું કારણ બને છે. તેથી આપણે દરરોજ જે અનુભવીએ છીએ.

એક વ્યક્તિ માને છે (આ તેની ન્યુરોટિક માન્યતાઓ છે) કે તેની આસપાસના લોકો ફક્ત જાણતા નથી કે તેઓએ કેવી રીતે જીવવું જોઈએ, પરંતુ તેને ખાતરી છે કે તે જાણે છે કે તેમને વધુ સારું લાગે તે માટે તેઓએ શું કરવું જોઈએ.

પરિણામે, તે બહાર વળે છે તેઓ ન હોવા જોઈએઆની જેમ તેઓ શું છે . અને બધું હું ઇચ્છું તે રીતે હોવું જોઈએ!

ન્યુરોટિક પાત્ર ધરાવતી વ્યક્તિ તેના મંતવ્યો, માન્યતાઓને અનુરૂપ આ વાસ્તવિકતાને બદલવા (રિમેક) દરેક સંભવિત રીતે પ્રયાસ કરે છે. અપેક્ષાઓ.

તેની પાસે ચોક્કસ અતાર્કિક (હાનિકારક) વિચારો અને વર્તન છે જેનો હેતુ તેની અપેક્ષાઓ પર વાસ્તવિકતા લાવવાનો છે. આ કરવા માટે, તે સતત કંઈક વિશે વિચારે છે, પોતાની જાતમાં ડૂબી જાય છે, અમુક પ્રકારની હેરફેર કરે છે, પોતાના પર અનિચ્છનીય પ્રભાવો, લોકો પર, ઘટનાઓ પર પ્રભાવ પાડે છે, જેથી તેઓ તેની અપેક્ષાઓને પૂર્ણ કરવાનું શરૂ કરે.

અને જો કોઈ અપેક્ષાઓ પૂરી ન થાય તો, નારાજગી, ભાવનાત્મક તણાવ અને ઘણી બધી નકારાત્મક લાગણીઓ તરત જ ભડકી જાય છે.

તમે વિચારો અને વર્તન વચ્ચેના સંબંધને જોવા માટે, એક તરફ, અને બીજી તરફ, ન્યુરોસિસના લક્ષણોના અભિવ્યક્તિને જોવા માટે, નીચેના કરો: તમારી જાતને નજીકથી જુઓ, એટલે કે તમારા આંતરિક પર. સંવેદનાઓ, અને તમે જે અનુભવો છો તેનું અવલોકન કરો આ ક્ષણે જ્યારેશું તમે કોઈનાથી નારાજ છો, ગુસ્સે છો, ચિડાઈ જાઓ છો અથવા તમે તમારી જાતને દોષ આપો છો અને નિંદા કરો છો?

એટલે કે, જ્યારે તમે કંઈક બાહ્ય (વ્યક્તિ, સંજોગો) પ્રત્યે અસંતોષ અને આક્રમકતા અનુભવો છો અથવા આંતરિક કંઈક (તમારી જાત) પ્રત્યે આક્રમકતા અનુભવો છો.

અને હું તમને એક સંકેત આપીશ: પોતાની લાગણીઓ અને માનસિક અગવડતા ઉપરાંત, આ હંમેશા અપ્રિય હોય છે. ભૌતિકશરીરમાં સંવેદનાઓ (લક્ષણો). ઉદાહરણ તરીકે, જે વ્યક્તિ વારંવાર સ્વ-ફ્લેગેલેશનમાં વ્યસ્ત રહે છે અને ઘણીવાર લાગણીઓને દબાવી દે છે તેને માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે; જેઓ વારંવાર ગુસ્સો અનુભવે છે પીડાદાયક લક્ષણોહૃદય, વગેરે.

આ બધું શરીરમાં માનસિકતા, ભૌતિકશાસ્ત્ર અને બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયાઓ વચ્ચેના સંબંધને કારણે થાય છે, જે બાહ્ય પરિબળોના સંપર્કના પરિણામે ઉદ્ભવે છે.

વધુ વિગતમાં, આવું થાય છે. કંઈક બાહ્ય થયું ઘટના, એક જ સમયે ઊભો થયોઅમુક પ્રકારની વિચાર(ઘટના પર આધાર રાખીને નકારાત્મક અથવા હકારાત્મક). માર્ગ દ્વારા, ઘણી વાર આપણે આ વિચારોથી વાકેફ હોતા નથી, એટલે કે, આપણે તેમને તાર્કિક રીતે પકડી શકતા નથી, પરંતુ તે આપણી ચેતના દ્વારા ફ્લેશ થાય છે. આગળનો વિચાર ઉશ્કેરે છેઅમુક પ્રકારની લાગણી, જે શરીરમાં અને ખાસ કરીને મગજમાં ચોક્કસ બાયોકેમિકલ પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બને છે.

અને જો આપણે ચિંતા, ડર, ચીડિયાપણું, ગુસ્સો અથવા નારાજગી અનુભવીએ છીએ, એટલે કે, નકારાત્મક (તણાવપૂર્ણ) લાગણી, તો પછી શરીર આપોઆપ તણાવ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે, જેમ કે કોર્ટિસોલ, એલ્ડોસ્ટેરોન અને ગતિશીલ હોર્મોન એડ્રેનાલિન.

જો આપણે આનંદનો અનુભવ કરીએ, તો શરીર ઉત્પન્ન કરે છે એન્ડોર્ફિન્સ અને સેરોટોનિન . જો આપણે સંપૂર્ણ શાંતિ અનુભવીએ છીએ, તો તે આભાર છે મેલાટોનિન. માર્ગ દ્વારા, આ હોર્મોનનો આભાર, જ્યારે તે યોગ્ય માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે, ત્યારે આપણને સામાન્ય ઊંઘ આવશે.

અને આ દરેક પદાર્થ કાં તો આપણને ઉર્જા અને આનંદ, સુખાકારી (શાંતિ)ની લાગણી આપે છે અથવા ચિંતાનું કારણ બને છે અને વધે છે અને આપણને શક્તિથી વંચિત રાખે છે.

આ બધું શરીરની શારીરિક પ્રતિક્રિયાઓ દ્વારા પણ સમર્થિત છે: આરામ (આરામ દરમિયાન) અથવા સ્નાયુ તણાવ (ચિંતા દરમિયાન), હૃદયના ધબકારા વધવા, શરીરમાં અમુક પ્રકારની પીડા (ભાવનાત્મક તાણ દરમિયાન - કોઈપણ અંગમાં પીડાદાયક અથવા અપ્રિય સંવેદનાઓ), વગેરે. ડી.

આ ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમની વારંવાર નિષ્ફળતા તરફ દોરી જાય છે, તેથી જ VSD થાય છે ( વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયા) અને મગજના કાર્યમાં વિક્ષેપ, આ ન્યુરોસિસના અભિવ્યક્તિઓ છે.

અને જો કેટલીક પ્રક્રિયાઓ વારંવાર થાય છે, તો તે ક્રોનિક બની જાય છે, અને પછીથી (જો કંઈ કરવામાં ન આવે તો) આ બધું અમુક પ્રકારની શારીરિક બિમારી તરફ દોરી જશે.

સારું, તમે કદાચ સારી રીતે જાણો છો કે અસહ્ય, ભાવનાત્મક અને આધ્યાત્મિક અનુભવો કેવા હોય છે.

ન્યુરોટિક પાત્ર: ન્યુરોસિસ તરફ દોરી જતી વ્યૂહરચના

હું તમને યાદ અપાવી દઉં કે નાનપણથી જ ન્યુરોટિક વ્યક્તિ અમુક ન્યુરોટિક લક્ષણો, પોતાની જાત પર અમુક માંગણીઓ, અમુક માન્યતાઓ અને અમુક જીવન લક્ષ્યો સાથેનું પાત્ર વિકસાવે છે. વ્યૂહરચના

આ વ્યૂહરચના બધા લોકો માટે સામાન્ય છે, પરંતુ તેમના પ્રત્યેનું વલણ ન્યુરોટિક અને તંદુરસ્ત વ્યક્તિ વચ્ચે અલગ છે.

વ્યૂહરચના:

• હંમેશા શ્રેષ્ઠ બનો
• અન્યની જેમ - અન્યને ખુશ કરવા (રસપ્રદ હોવું (ઓહ), કંટાળાજનક નહીં)
• મજબૂત બનવા માટે
• હંમેશા સ્માર્ટ બનો (સાચો, દરેક બાબતમાં બરાબર)

ઉદાહરણ તરીકે, જીવન વ્યૂહરચના "શ્રેષ્ઠ હોવી જોઈએ" બાળકમાં રચી શકાય છે જો માતાપિતા અજાણતાં તેને અન્ય લોકો સાથે પોતાની તુલના કરવા દબાણ કરે છે: " આજે તમને C મળ્યો છે, પરંતુ તમારા મિત્ર ડેનિલાને A મળ્યો છે - તેના ઉદાહરણને અનુસરો«.

એક સ્વસ્થ વ્યક્તિ તેને આ રીતે સમજે છે: "હા, હું કોઈ વસ્તુમાં શ્રેષ્ઠ બનવા માંગુ છું અથવા પસંદ કરું છું. આ વ્યક્તિનેપરંતુ જો નહીં, તો ઠીક છે.

અને જો તે પોતાનું લક્ષ્ય હાંસલ કરતું નથી, તો તે, અલબત્ત, ઉદાસીનો અનુભવ કરશે, જેમ કે કુદરતી પ્રતિક્રિયાનિષ્ફળતા માટે, પરંતુ તે ટૂંક સમયમાં જ દૂર થઈ જાય છે, કારણ કે વ્યક્તિ અટકી જતો નથી, વ્યૂહરચના તેની પ્રાથમિકતા નથી, તે સારી રીતે જાણે છે કે જીવનમાં તેના માટે શું મહત્વનું છે, તેની વાસ્તવિક ઇચ્છાઓ જાણે છે અને તેનું મુખ્ય ધ્યાન આના પર કેન્દ્રિત કરે છે, અને કેટલીક વ્યૂહરચનાઓ પર નહીં.

ન્યુરોટિક તેની વ્યૂહરચના જુએ છે અત્યંત પીડાદાયક, તે માત્ર તેમની સાથે ભ્રમિત છે. આ વ્યૂહરચનાઓ ભાવનાત્મક ઉત્કટ અને આંતરિક સામગ્રીથી ભરેલી હોય છે (એટલે ​​કે, આ વ્યૂહરચનાઓને અનુસરવા માટે કંઈક અંદરથી દબાણ કરે છે), તે તેના જીવનને સંપૂર્ણપણે નિયંત્રિત કરે છે.

આ વ્યૂહરચનાઓ માણસ દ્વારા સમજાયું નથી, જ્યારે તે સૌથી વધુ સચેતમાર્ગ પોતાની જાતને નજીકથી જોશે નહીં, તમારા વર્તન, વિચારો અને ક્રિયાઓ માટે.

ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓમાં તમને શું નિયંત્રિત કરે છે તે નોંધવું અહીં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અને આ સમજવા માટે, તમારે તમારી અંદર ઊંડાણપૂર્વક જોવાની અને એટલા સચેત રહેવાની જરૂર છે તમારી જાત સાથે પ્રમાણિક બનો, પછી ન્યુરોટિક ઇચ્છા અનુભૂતિ થાય છે, અને એક તક હશેતેનાથી છૂટકારો મેળવો.

ચાલો હું તમને એક ઉદાહરણ આપું. એક માણસ નિષ્ઠાપૂર્વકહસે છે અને આરામથી આનંદ કરે છે, અનુભવે છે અને લોકોની આસપાસ રમૂજી રીતે વર્તે છે. અન્ય કોઈની તરફ સ્મિત કરે છે ડોળ કરે છેકે તે રમુજી છે અને મજા કરી રહ્યો છે કારણ કે કંઈક ખલેલ પહોંચાડનાર તેને તે કરવા માટે દબાણ કરી રહ્યું છે, અને એટલા માટે નહીં કે તે ખરેખર મજા કરી રહ્યો છે.

આ કિસ્સામાં, તે તારણ આપે છે કે તે અજાણતાં કંઈકથી ડરતો હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે, વિચિત્ર અથવા મૂર્ખ લાગે છે અને, તેથી, સતાવણી કરે છે બિનઆરોગ્યપ્રદ ધ્યેય: લોકોને કંઈક જેવું લાગવું. પરિણામે, આંતરિક સંઘર્ષ, તણાવ, ભાવનાત્મક અગવડતા અને કેટલાક અપ્રિય શારીરિક લક્ષણો. અને આ બધું, બદલામાં, મૂડના સંપૂર્ણ નુકશાન તરફ દોરી શકે છે. અને આ એક સરળ પરિસ્થિતિ છે, પરંતુ તે વધુ જટિલ અને મુશ્કેલ બને છે.

આ વ્યૂહરચનાઓ ન્યુરોટિકને પોતાને અને અન્ય લોકો માટે કંઈક સાબિત કરવા માટે સતત પ્રયત્ન કરવા દબાણ કરે છે. અને જેમ તમે જાણો છો, શું સાબિત થઈ રહ્યું છે- આનો અર્થ એ છે કે આ હજી સુધી સાબિત થયું નથી, અને તે તેની યોગ્યતા, સફળતા, તેનું મહત્વ, મૂલ્ય વગેરે શોધવાનું અને સાબિત કરવાનું ચાલુ રાખે છે, તે દરેકને બતાવવા માટે તેની તમામ શક્તિથી પ્રયત્ન કરે છે કે તે ધ્યાન, આદર અને પ્રેમને લાયક છે.

કોઈ ક્રિયા (ક્રિયાઓ) કર્યા પછી જે તેના આત્મવિશ્વાસને મજબૂત બનાવે છે, ટૂંક સમયમાં તેને ફરીથી પુરાવાની જરૂર છે અને બધું એક વર્તુળમાં થાય છે.

ન્યુરોટિક ઘણીવાર પોતાની જાત સાથે સ્પર્ધામાં હોય છે. તેને લાગે છે કે જ્યારે તે કંઈક પ્રાપ્ત કરે છે અથવા કંઈક ધરાવે છે, ત્યારે તે ખુશ થઈ જશે. તે આના જેવું વિચારે છે: "જ્યારે મારી પાસે તે બધું હશે જે મને ખરેખર જોઈએ છે, ત્યારે હું જીવીશ."

ઘણા લોકો ભવિષ્યમાં સુખની શોધમાં છે, અને હકીકત એ છે કે અત્યારે તમે આંતરિક રીતે શાંત થઈ શકો છો, આરામ કરી શકો છો અને જીવનની સંવેદનાથી અને આ જીવનમાં પહેલેથી જ અસ્તિત્વમાં છે તે દરેક વસ્તુથી આનંદ અનુભવી શકો છો (ભલે જીવન સિવાય બીજું કંઈ ન હોય તો પણ) શું તેઓ સ્વીકારતા નથી.

ન્યુરોટિકના ધ્યેયો પ્રકૃતિમાં અતાર્કિક હોય છે.

ન્યુરોસિસથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમારા ખોટા ધ્યેયો અને માન્યતાઓને જોવી જરૂરી છે જે તણાવ અને તણાવ તરફ દોરી જાય છે; તે ન્યુરોસિસના મૂળ કારણો છે.

ઉદાહરણ તરીકે, કાર ખરીદવાની ઇચ્છા એ સંપૂર્ણપણે ઉત્તમ ધ્યેય છે. પરંતુ ન્યુરોટિકને એક સરસ કાર જોઈએ છે, વ્યવહારુ ઉપયોગ અને આરામના હેતુ માટે એટલું નહીં, પરંતુ, જેથી દરેક વ્યક્તિ ઈર્ષ્યા કરે, આદર કરે અને તેની સાથે વધુ સારી રીતે વર્તે,અનિવાર્યપણે તમારા આત્મસન્માનને પ્રોત્સાહન આપવા અને ધ્યાન અને પ્રશંસા મેળવવા માટે. એટલે કે, અહીં વ્યક્તિની મુખ્ય ઇચ્છા દેખાડો કરવાની અને દેખાડવાની છે.

ન્યુરોટિક્સને હંમેશા એવી તીવ્ર લાગણી હોય છે કે કંઈક ખૂટે છે, જેના કારણે તેઓ સતત ચિંતા અને નારાજગીમાં રહે છે.

આવા લોકો, પ્રચંડ બહુમતીમાં, હંમેશા ઉભા રહેવા માંગે છે, પરંતુ ઘણી વાર તેઓ તેમની મહત્વાકાંક્ષાઓ જાહેર કરવામાં ડરતા હોય છે, તેઓ ભૂલ કરવાના ડરથી ડરતા હોય છે. આ કિસ્સો છે કારણ કે, સૌ પ્રથમ, તેની માન્યતાઓ અને વ્યૂહરચનાઓ સાથેનું ન્યુરોટિક પાત્ર વ્યક્તિને બેચેન અને તંગ બનાવે છે; બીજું, આંતરિક પોતે જ તેને આરામ અને શાંત અનુભવવા દેતું નથી, અને આ તેને શક્તિથી વંચિત કરે છે અને તેની ક્ષમતાઓમાં વિશ્વાસને નબળી પાડે છે.

ઉપર સૂચિબદ્ધ આ તમામ જીવન વ્યૂહરચનાઓ બનાવે છે ન્યુરોટિક વ્યક્તિત્વ કોઈની જેમ દેખાવાનો પ્રયાસ કરો, અને ધીમે ધીમે તે તેની આદત પડી જાય છેકોઈની જેમ દેખાવા માટે, સમય જતાં તે સારી રીતે ભજવેલ, અભિનય, રક્ષણાત્મક ભૂમિકા વિકસાવે છે.

જે વ્યક્તિ મંજૂર થવા માટે "અન્યને ખુશ કરવા" ની વ્યૂહરચના સાથે જીવે છે તે અન્યની અપેક્ષાઓ પૂરી કરે તે રીતે કાર્ય કરવાનો પ્રયાસ કરશે.

તે ચોક્કસ (બનાવટી) ચહેરાના હાવભાવ (ચહેરાના અભિવ્યક્તિ), વર્તનની ચોક્કસ રીત, મુદ્રામાં, જવાબદાર, સ્માર્ટ, સારા અને સાચા બનવાનો પ્રયત્ન કરશે, પરંતુ મારા માટે નહીંતેમના પોતાના ખાતર નથી વાસ્તવિક રૂચિ અને મૂલ્યો, જેના વિશે તે ઘણીવાર જાણતો પણ નથી, તેને ફક્ત ખ્યાલ નથી હોતો કે તેને ખરેખર સુખ માટે શું જોઈએ છે, કારણ કે તે પોતાની જાતમાં મૂંઝવણમાં છે, પરંતુ માત્ર અન્ય લોકોનું ધ્યાન અને મંજૂરી મેળવવા માટે, કારણ કે તે, તેની સુખાકારી અને મૂડ તેની આસપાસના લોકો દ્વારા તેના પર આપવામાં આવેલા ધ્યાન પર સીધો આધાર રાખે છે. સાચા મૂલ્યોની અનુભૂતિ કરવા માટે, કોઈ માસ્કની જરૂર નથી; આ બધું ખોટા જુસ્સા માટે જરૂરી છે.

જો તેની આસપાસના લોકો તેના શબ્દો અને કાર્યો પર સારી પ્રતિક્રિયા આપે છે, તો તે તરત જ વધુ આત્મવિશ્વાસ અને આનંદ અનુભવે છે, પરંતુ જો તેનાથી વિપરીત, તે તરત જ ઊંડી નિરાશા, આત્મા-શોધ અથવા આક્રમકતામાં પડી જાય છે, તેના આધારે કયા પાત્રની વૃત્તિ તેના પર વધુ શાસન કરે છે: અનુકૂલનશીલ અથવા પ્રોટેસ્ટન્ટ.

તે તારણ આપે છે કે એક વ્યક્તિ ખાલી ત્યાં કોઈ મુક્ત, કુદરતી વર્તન નથી.પ્રેક્ટિસ દ્વારા પ્રતિબિંબીત વર્તન વિકસિત થાય છે, પરંતુ તેની પોતાની નથી, એટલે કે કેવી રીતે, શું અને ક્યારે કહેવું, કેવી રીતે વર્તવું, શું વ્યક્ત કરવું તે તે નક્કી કરતું નથી, પરંતુ તમારી આસપાસના લોકો અને પરિસ્થિતિઓ નક્કી કરે છે.

વ્યક્તિ અનિવાર્યપણે તેના પોતાના નુકસાન માટે અન્ય લોકોની જરૂરિયાતોને સંતોષવાનું શરૂ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, અમુક પ્રકારની, જેની પ્રશંસા થઈ શકતી નથી, નકારી શકાય છે, તે તેને તેના સ્વાસ્થ્ય, સ્વતંત્રતા અને સુખની કાળજી લેતા નથી.

જો હું સારી રીતે અથવા અમુક ચોક્કસ રીતે (કોઈક માટે જરૂરી) વર્તન કરું છું, તો તેનો અર્થ એ છે કે મને પ્રેમ અને ઓળખવામાં આવે છે; જો હું ખરાબ વર્તન કરું છું, તો તેનો અર્થ એ છે કે મને પ્રેમ નથી (પ્રશંસા નથી), અને હું વધુ ખરાબ અનુભવું છું.

દર વખતે હું જે ઇચ્છતો હતો તે ન કર્યું, મેં મારી જાતને મારી નાખી.
દર વખતે મેં કોઈને "હા" કહ્યું
જ્યારે હું "ના" કહેવા માંગતો હતો, ત્યારે મેં મારી જાતને મારી નાખી.
વી. ગુસેવ

પરિસ્થિતિઓ વ્યક્તિને ચોક્કસ, અકુદરતી રીતે વર્તે છે, તે કરશે તે રીતે નહીં નિષ્ઠાપૂર્વક ઇચ્છતા હતાઅને જો તે આંતરિક રીતે શાંત અને આ બધી વ્યૂહરચનાઓ, માન્યતાઓ અને પૂર્વગ્રહોથી મુક્ત હોય તો તે કેવું વર્તન કરશે.

તે અન્ય લોકોની અપેક્ષાઓને પૂર્ણ કરવા માટે તેની વાસ્તવિક લાગણીઓ અને ઇચ્છાઓને બદલે છે, અને તે તારણ આપે છે કે વ્યક્તિ લોકોની ઈચ્છાઓ સંતોષે છે, પણ નહીં તેમના પોતાનું, સાચું ઇચ્છાઓ, જે તેને વાસ્તવિક આનંદ, મનની શાંતિ અને સફળતા લાવી શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, બાળપણમાં, ઘણા લોકો ઉત્તમ વિદ્યાર્થી બનવા માંગતા હતા (tsey) મારા માટે નહિ,ભવિષ્યમાં આ જ્ઞાન અને સિદ્ધિઓનો ઉપયોગ તેમની વર્તમાન જરૂરિયાતોને સંતોષવા માટે કરવા માટે, અને માત્ર એક જ ધ્યેય સાથે, જેથી માતાપિતાએ મંજૂર કર્યું.

ત્યારબાદ, આ પહેલેથી જ દરેક વસ્તુમાં પ્રગટ થાય છે પુખ્ત જીવન. આવી વ્યક્તિની વ્યૂહરચના અન્યને ખુશ કરવાની અને તેમને ખુશ કરવાની છે જેથી તે મંજૂર થાય, પછી તે મૂડ, આત્મવિશ્વાસ અને આનંદની લાગણી અનુભવી શકે.

વર્તનનું ઉદાહરણ - મમ્મી અન્ય લોકોને બતાવે છે કે તે ફિટ થવા માટે કેટલી સારી (સાચી) છે પ્રજામત, અને એટલા માટે નહીં કે તે ખરેખર તેના બાળક માટે સારી માતા બનવા માંગે છે, દરેકના મંતવ્યો હોવા છતાં. અહીં સ્ત્રીને વાસ્તવિક મૂલ્ય દ્વારા નહીં, પરંતુ ન્યુરોટિક વ્યૂહરચના દ્વારા નિયંત્રિત કરવામાં આવે છે - "હું મારા મારા અભિપ્રાય વિશે ચિંતિત છું અને મંજૂરી માંગું છું."

ન્યુરોટિક વ્યક્તિ જૂઠું બોલે છેક્યારેક શા માટે સમજ્યા વગર પણ સરળ માંપરિસ્થિતિ તેણે તે કર્યું. પરંતુ તે ફક્ત ગમ્યું અથવા દરેકને સાબિત કરે છે કે તે સાચો છે, પછી ભલે તેને લાગે કે આ આવું નથી, કારણ કે તે તેમનો અભિપ્રાય છે. અહીં પણ, કોઈ અનુકૂલનકર્તા અને વિરોધ કરનારને શોધી શકે છે.

ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને કંઈક પૂછવામાં આવે છે, ત્યારે તે ઝડપથી, આપમેળે જવાબ આપી શકે છે અને વાર્તાલાપ કરનાર પર થોડી છાપ પાડવા માટે જૂઠું બોલી શકે છે, જેથી તેના પોતાના અભિપ્રાયને નિરાશ ન કરી શકાય, જ્યારે તે અસ્પષ્ટ અને સ્થળની બહાર લાગે. અને દરેક વસ્તુની ટોચ પર, પોતાને ઠપકો આપો કારણ કે તે આંતરિક વલણ ધરાવે છે: જૂઠું બોલવું ખરાબ છે; જૂઠું બોલવું એ નબળાઈની નિશાની છે, અથવા કોઈને અનુકૂળ થવું સારું નથી. આ કરવાથી, તે પોતાને વધુ ભાવનાત્મક રીતે ત્રાસ આપે છે, અને આ ન્યુરોસિસ તરફ દોરી જાય છે.

ટૂંકમાં, ન્યુરોટિકનો સિદ્ધાંત આ છે: એવું કરો કે તમે માન્ય, વખાણ, માન્યતા પ્રાપ્ત કરો, નહીં તો હું મારી જાતે ખુશ થઈ શકતો નથી. એટલે કે, માનસિક રીતે વધુ સારું (સુખી) અનુભવવા માટે તેને સતત બહારથી મજબૂતીકરણની જરૂર હોય છે.

આ બધું વ્યક્તિને સતત પોતાની જાતને નિયંત્રિત કરવા દબાણ કરે છે, કારણ કે તે એક પ્રકારનો પરિચિત (તેના માટે બચત) માસ્ક પહેરે છે, જે ગુમાવવા માટે, તેને હંમેશાં નિયંત્રિત કરવું આવશ્યક છે, આને કારણે તે ખરેખર સક્ષમ નથી. આરામ કરો અને આરામ કરો. તે તારણ આપે છે કે તેણે હંમેશા ટીપટો પર ચાલવું પડે છે, તેની બધી ક્રિયાઓ, વર્તન, અભિવ્યક્તિ વિશે ચિંતા કરવી પડે છે, જેથી ભગવાન મનાઈ કરે કે તે પોતાની જાત પર નિયંત્રણ ગુમાવે, નહીં તો તે "વાહિયાત" છે.

એટલે કે, તે તારણ આપે છે કે જરૂરી દરેક જગ્યાએ, દરેક વસ્તુને નિયંત્રિત કરોમજબૂત બનવા માટે, પસંદ કરવા માટે અથવા શ્રેષ્ઠ બનવા માટે, તે પરવડી શકે તેમ નથી સ્વયંભૂ જીવો, તમારા પોતાના આનંદ માટે કોઈપણ ન્યુરોટિક નિયમો વિના સરળ રીતે જીવવું, અને આ જ વાસ્તવિક (નિષ્ઠાવાન) વર્તનની લાક્ષણિકતા છે.

અને તમારા વિચારો, શરીર, લાગણીઓ, શબ્દો અને વર્તન પર આ સતત નિયંત્રણ ચિંતા અને તણાવ તરફ દોરી જાય છે.

એક સરળ ઉદાહરણ. એક વ્યક્તિ સાર્વજનિક પરિવહન પર આવે છે, અને તે ક્ષણે તે તેના માથામાં છે: “મારે મારા ચહેરા પર ચોક્કસ અભિવ્યક્તિ રાખવી પડશે, સારા (શિષ્ટ) દેખાવા માટે કોઈક રીતે વર્તવું પડશે, જેથી દરેક મને પસંદ કરે, જેથી દરેકને મંજૂરી મળે. મને." , સહાનુભૂતિ બતાવો, અથવા આત્મવિશ્વાસ અને મજબૂત જુઓ, જેથી ભગવાન મનાઈ કરે, તેઓ મારામાં કોઈ ખામીઓ અથવા કોઈ પ્રકારની કુરૂપતા જોતા નથી."

વ્યૂહરચના દ્વારા શાસિત વ્યક્તિ તરત જ આંતરિક રીતે તણાવપૂર્ણ બને છે અને બેચેન અનુભવે છે.

બંને કિસ્સાઓમાં - અનુકૂલનશીલ અને વિરોધી - કંઈક હંમેશા બહારથી વ્યક્તિની શાંતિને ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. પોતાના દ્વારા, બાહ્ય પરિબળો અને સંજોગોને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તે શાંત, આત્મવિશ્વાસ અને આનંદી હોઈ શકતો નથી અથવા લગભગ હોઈ શકતો નથી.

અને ઘણી વાર, આ બધા આંતરિક અપ્રિય અનુભવો અને સંવેદનાઓને ખાલી ભૂલી જવા માટે, આખરે સતત ન્યાયી અને ઘટાડવા માટે. નિરાધાર ચિંતા, આરામ કરો અને થોડો આત્મવિશ્વાસ મેળવો અથવા જીવનના અર્થ વિશે ન વિચારો, વ્યક્તિ દારૂ, અતિશય આહાર, માદક દ્રવ્યો, અતિશય સેક્સ, અથવા (આ યુવાન પુરુષો માટે વધુ લાક્ષણિક છે) જુગારની લતમાં જાય છે, અને કેટલાક તેમનામાં ડૂબી જાય છે. અસફળ જીવનથી આ રીતે છુપાઈને અજાગૃતપણે બાધ્યતા વેદના.

એક વ્યક્તિ, આમ, વાસ્તવિક જીવનથી ભાગી જાય છે, તે બહારની દુનિયામાં આધ્યાત્મિક સંતોષ અને શાંતિ શોધવા અને મેળવવા માટે સતત કંઈક શોધે છે અને કરે છે, એટલે કે, તે બહારથી તે દોરે છે જે તેને અંદરથી સંતુષ્ટ અને શાંત કરી શકે છે. પરંતુ આ બધા ટૂંકા ગાળાના છે અને લાંબા સમય માટે નથી, અને સતત ફરી ભરવાની જરૂર છે, ઉદાહરણ તરીકે, તમારે સતત દારૂ પીવાની જરૂર છે.

અને સાચી આધ્યાત્મિક સુમેળમાં આવવા માટે, તમારી પાસે હોવું જરૂરી છે, પ્રથમ, મારું આંતરિક સ્ત્રોતશાંતિ અને સંતોષ. છેવટે, આપણી ખુશી કોઈ બાહ્ય પરિબળો પર આધારિત નથી, પરંતુ આપણી આંતરિક સ્થિતિ પર આધારિત છે.

ન્યુરોસિસ - તે તેના સારમાં શું છે? ન્યુરોસિસથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

ચાલુ ઉપર વર્ણવેલ દરેક વસ્તુની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, અને ન્યુરોસિસ પરિપક્વ થાય છે,જે થાક અને વિવિધ પીડાદાયક લક્ષણો સાથે છે.

ન્યુરોસિસ એ શરીરની રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા છે , જે વ્યક્તિને ધીમું બનાવે છેતેની બિનઆરોગ્યપ્રદ, અતાર્કિક આકાંક્ષાઓ, વિચારો અને વર્તનમાં, જેથી તે આંતરિક અતિશય તાણથી પોતાને સંપૂર્ણપણે નાશ ન કરે.

ન્યુરોસિસ એ નકારાત્મક પરિસ્થિતિના લાંબા સમય સુધી અને ગંભીર અનુભવો, સિદ્ધિઓની સ્પર્ધા અથવા કારણે થતી સ્થિતિ છે આંતરિક તકરારમારી સાથે. તે ત્યારે થાય છે જ્યારે વ્યક્તિ તેની શક્તિની મર્યાદા પર હોય છે, જ્યારે તે તેની માંગણીઓ, વિરોધાભાસો અને તેની અપેક્ષાઓ સંતોષવામાં અસમર્થતાથી થાકી જાય છે.

કેટલાકને લાગે છે કે તેમની સાથે કંઈક ખોટું થઈ રહ્યું છે, તેઓ ખરાબ અનુભવી રહ્યા છે, અને સાહજિક રીતે અથવા સામાન્ય સમજણથી તેઓ ન્યુરોટિક પગલાં લેવાનું બંધ કરે છે, અને તેઓ વધુ સારું અનુભવે છે. અને જલદી તેઓ તેમના હોશમાં આવ્યા અને સ્વસ્થ થયા, બધું, એક નિયમ તરીકે, ફરીથી શરૂ થાય છે.

ન્યુરોસિસ ધરાવતી વ્યક્તિની મુખ્ય ભૂલ શું છે? તેના પર થોડો પ્રભાવ પાડવા માટે તે ઘણી બધી શક્તિ અને ચેતા ખર્ચે છે બાહ્ય વિશ્વ, સંજોગો અને અન્ય લોકો બદલો, પરંતુ પોતાને (તેમની વિચારસરણી) બદલતા નથી, તેના પ્રત્યેના તેના વલણને બદલતા નથી બાહ્ય પરિબળોઅને સંજોગો.

જો તેણે બાહ્ય પરિબળો પ્રત્યેનું પોતાનું વલણ બદલ્યું હોત અને તેનું વાસ્તવિક (કુદરતી) વર્તન પાછું આપ્યું હોત, તો બધું તરત જ બદલાઈ ગયું હોત.

અને સમય જતાં, ન્યુરોટિક વ્યૂહરચના અને માન્યતાઓ અને તેમની સાથે ચિંતાઓથી મુક્ત થઈને, તે તેના સાચા મૂલ્યોની નોંધ લેવા અને અનુભવવામાં સમર્થ હશે. પરંતુ આ બધા માટે જરૂરી છે: સમય, સભાનપણે પોતાને અવલોકન કરવાની ક્ષમતા અને વિશ્લેષણ કરતી વખતે પોતાની સાથે પ્રમાણિકતા, તેમજ ભ્રમણા વિના વાસ્તવિકતાને સ્વીકારવાની ક્ષમતા.

તે સમજવું અગત્યનું છે કોઈપણ ન્યુરોસિસની સફળતાપૂર્વક સારવાર કરવામાં આવે છે અને સારવાર પછી કોઈ પરિણામ છોડતા નથી. મુખ્ય બાબત એ છે કે સારવાર પર્યાપ્ત છે, યોગ્ય દિશામાં છે, અને સ્થિતિ ખૂબ અદ્યતન નથી.

માર્ગ દ્વારા, બોલતા ન્યુરોસિસની સારવાર, હું નિર્દેશ કરવા માંગુ છું કે આ સામાન્ય અર્થમાં "સારવાર" નથી. છેવટે, ન્યુરોસિસ એ કોઈ રોગ નથી, જો કે તમારામાંના ઘણા તેના પર વિશ્વાસ કરતા નથી. ન્યુરોસિસ એ લાંબા સમય સુધી તાણ અને તાણ માટે શરીરની શારીરિક પ્રતિક્રિયા છે, જેનો અર્થ એ છે કે તેની સારવાર દવાઓથી કરી શકાય છે જે ફક્ત લક્ષણોને ગૂંચવણમાં મૂકે છે, પરંતુ, સૌથી ઉપર, યોગ્ય રીતે. આંતરિક કામમારી સાથે.

તેથી, ન્યુરોસિસની સારવાર કેવી રીતે કરવી:

- સૌ પ્રથમ, ન્યુરોસિસથી છુટકારો મેળવવો, તમારે તમારા માટે દરેક વસ્તુને ફરીથી આકાર આપવાનો પ્રયાસ કર્યા વિના, પરિસ્થિતિ અને લોકોને જેમ છે તેમ સ્વીકારવાનું શીખવું અને વાસ્તવિકતાને તે જોવાનું શીખવાની જરૂર છે.

સ્વીકૃતિ સંપૂર્ણ આંતરિક છે, હવે જે છે તેની સાથે ઊંડો કરાર. મેં આ વિશે વધુ વિગતવાર લખ્યું

જો આપણી ઈચ્છાઓ અને અપેક્ષાઓ વાસ્તવિક શક્યતાઓ અને વાસ્તવિક પરિસ્થિતિ સાથે મેળ ખાતી નથી, તો નકારાત્મક લાગણીઓ, તણાવ અને ચિંતા ઊભી થાય છે. એટલે જ સૌ પ્રથમવાસ્તવિકતા જેમ છે તેમ સ્વીકારવી હિતાવહ છે, જેથી આપણી વર્તમાન ક્ષમતાઓ આપણી ઈચ્છાઓને અનુરૂપ હોય અને વધતી જતી અસંતોષ અને ચિંતાને દૂર કરી શકાય. અને તે પછી, માનસિક સંતુલન (ભાવનાત્મક શાંતિ) ના આગમન સાથે, ઊર્જા દેખાશેકાર્ય કરવા માટે, પરંતુ એક અલગ, વધુ સાચી દિશામાં.

- ધીરે ધીરે શીખોજો તમે ન્યુરોટિકલી વ્યક્ત પ્રોટેસ્ટન્ટ છો તો "ટ્રોલ" ન બનો; અને જો તમે એડેપ્ટર હોવ તો વધુ પડતા વિનમ્ર, સાચા, સારા અથવા શાંત બનવું.

વધુ નિયમો અને માન્યતાઓ, તમારા જીવનમાં વધુ પ્રતિબંધો જે તમને વાસ્તવિક આંતરિક સ્વતંત્રતાથી દૂર રાખે છે. આ બધી માન્યતાઓને આંધળી રીતે અનુસરવાને બદલે તેને મંજૂરી આપવી અને તેનાથી દૂર રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ રીતે, તમે સ્વયંસ્ફુરિતતા અને અપવાદો માટે તમારી અંદર જગ્યા છોડશો.

તમે વાસ્તવિકતા અનુભવો અને ધીમે ધીમે તમારી જાત (તમારું સાચું સાર) બનો. આ કરવા માટે, તમારી જાતને અવલોકન કરો, તમારા ધ્યાનના કેન્દ્રથી વાકેફ રહોતમારી અંદર જે થાય છે તે બધું: વિચારો, લાગણીઓ, ઇચ્છાઓ અને શારીરિક સંવેદનાઓમાં જ્યારે તમે કંઈક કરો છો, કંઈક કહો છો અને વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં ચોક્કસ રીતે વર્તે છે.

- લોકોની સારવાર કરતા શીખોસંપૂર્ણ જોખમો તરીકે નહીં અને જેઓ તમારા માટે સમસ્યાઓ અને મુશ્કેલીઓ સિવાય બીજું કંઈ નથી બનાવતા. તેમને અલગ રીતે જુઓ, એ અનુભૂતિ સાથે કે તેઓની પણ પોતાની સમસ્યાઓ છે, જીવનમાં તેમની પોતાની મુશ્કેલીઓ છે, તેમની પોતાની રુચિઓ અને મૂલ્યો છે. તેઓ મૂડમાં ન હોઈ શકે, અને તેઓ ઘણીવાર પીડા અનુભવે છે. તેમની પાસે તેમના પોતાના ઉછેર, માન્યતાઓ અને વ્યૂહરચના છે, જેના કારણે તેઓ હવે, તમારી જેમ, પરિણામો સહન કરે છે અને, તમારી જેમ, અને કદાચ વધુ, પીડાય છે.

એવા લોકોમાં ન્યુરોસિસ વિકસે છેજેઓ અન્ય લોકોના મૂલ્યાંકન અને અભિપ્રાયો પર આધારિત છે. ખાસ કરીને, તેઓ તેમની સફળતાના સંદર્ભમાં એક વ્યક્તિ તરીકે પોતાનું મૂલ્યાંકન કરે છે. આ અસ્થિર આત્મસન્માન ધરાવતા લોકો છે, અને આ ન્યુરોસિસ માટે મુખ્ય પૂર્વશરત છે.

- આત્મસન્માન સ્થિર કરો, આ માટે દ્વારા આત્મનિરીક્ષણ (સ્વ-પરીક્ષણ નથી ) પકડો અને ધીમે ધીમે (નમ્રતાથી) તે બધા ન્યુરોટિક "બિંદુઓ" દૂર કરો જે તમે હમણાં જોઈ શકો છો અથવા, કદાચ, તમે તમારી જાતમાં પછીથી જોશો.

તમારી જાતને બીજાઓ સાથે સરખાવશો નહીં, તો તમારી જાત સાથેના વિચારો અને અસંતોષની લાગણીઓનું કારણ ઘણું ઓછું હશે.

તમને ડરાવે છે તે બધું ટાળવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં, પરંતુ જો સફળ થાય, તો તે લાભ અને સંતોષ લાવશે. કાર્ય કરો, અને જીવનમાંથી ભાગશો નહીં, કારણ કે તમારી વાસ્તવિક જરૂરિયાતોને સંતોષવી મહત્વપૂર્ણ છે જેથી તમે કરી શકો ઓછા કારણોન્યુરોસિસ માટે.

વ્યક્તિગત સફળતા અને સમાજમાં સફળતા(સમાજમાં) - અલબત્ત, તે સારું છે, પરંતુ તેના વિશે ન વિચારવાનું શીખવું મહત્વપૂર્ણ છે અને ફક્ત સક્ષમ બનવું અહીં અને હવે જીવનનો આનંદ માણો, જો તમે કંઈક હાંસલ કર્યું હોય તો આનંદ કરો, અને જો તે કામ ન કરે તો વાસ્તવિકતાને ઊંડાણપૂર્વક સ્વીકારો. પછી મનની શાંતિ થશે.

હું આને કહીશ કે તમારી સફળતા કે નિષ્ફળતા વિશે શાંત થઈને, તમારી ઈચ્છાઓના ઉત્સાહને ઠંડો પાડો અને એક સમયે એક દિવસ જીવવાનો પ્રયાસ કરવાનું શરૂ કરો, એટલે કે, "અહીં અને અત્યારે" ક્ષણ, તમે અનુભવશો નહીં. માત્ર ખૂબ જ હળવા, પણ વધુ ખુશ, વધુ આત્મવિશ્વાસ, અને મહેનતુ અને વધુ થવાનું શરૂ થશે.

તે અહીં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે - સામાન્ય રીતે ઓછું વિચારવું અને, ખાસ કરીને, ભૂતકાળ અને ભવિષ્ય સાથે સંબંધિત, અને વધુશાંત માઇન્ડફુલ અવલોકનતમારા માટે અને આસપાસની દરેક વસ્તુ માટે.

ફક્ત અમુક ક્ષણો પર તમારા અંતર્જ્ઞાનને ધીમે ધીમે પહેલ આપવાનું શરૂ કરો - આ તે છે જ્યાં મહાન શક્તિ રહેલી છે. ડરશો નહીં કે આનાથી તમે પરિસ્થિતિ પરનો માનસિક નિયંત્રણ ગુમાવશો, કારણ કે તે જ સમયે તમે વધુ ઊંડું મેળવશો, લાગણી પર આધારિત આંતરિક નિયંત્રણ, પરંતુ તાર્કિક વિશ્લેષણ માટે યોગ્ય નથી. બધું સમજી શકાતું નથી, અમુક માત્ર અનુભવી શકાય છે.

યાદ રાખો, તમારા જીવનમાં કદાચ એવી ક્ષણો આવી હશે જ્યારે તમે કંઈક કર્યું, કોઈક રીતે વર્તન કર્યું, તમારા દરેક પગલા વિશે વિચાર્યા વિના, ડરના વિચારો પર અટકી ન ગયા: “શું હું આ કરી રહ્યો છું? શું હું કરી શકીશ? શું આ કરવું શક્ય છે?

તમારા આંતરિક સ્વભાવે તમને જે રીતે દોર્યું તે રીતે તમે સાહજિક રીતે વર્ત્યા, અને તે ક્ષણે તમારા માટે બધું જ કામ કર્યું, તમે તમારી જાતની લાગણી અને તમે જે કર્યું તેમાંથી આનંદનો અનુભવ કર્યો. અને તે સેકન્ડમાં તમારા વિચારો, જો તેઓ ઉભા થાય, તો સ્પષ્ટ, ટૂંકા, હળવા અને અશક્યપણે સ્પષ્ટ હતા.

જાતે ન્યુરોસિસની સારવાર કેવી રીતે કરવી?

ન્યુરોટિક પાત્ર ધરાવતી વ્યક્તિ ઘણીવાર તંગ હોય છે; આનાથી શરીરના સ્નાયુઓ, ખાસ કરીને ગરદન, તંગ થાય છે અને પરિણામે, ન્યુરોસિસની સ્થિતિ વધે છે (લિંક પર કસરતો).

જો તમને લાગતું હોય કે તમારી સાથે કંઈક ખોટું છે, તો બધું જાતે જ કામ કરશે એવી આશા રાખવાને બદલે પગલાં લો. મારા પર વિશ્વાસ કરો, તે કામ કરશે નહીં.

આ ઉપરાંત, ન્યુરોટિક વ્યક્તિ સાથે જીવવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, આમાં તેના ભાગ પર ત્રાસ, ક્યાંય બહારના સતત કૌભાંડો અને અતિશય માંગણીઓનો સમાવેશ થાય છે. અથવા, તેનાથી વિપરિત, જ્યારે પરિસ્થિતિને સ્પષ્ટ કરવી જરૂરી હોય ત્યારે પોતાની જાતમાં ખસી જવું અને મૌન રહેવું. આ બધું મદદ કરતું નથી સારા સંબંધ. તમારા પરિવારની સંભાળ રાખો અને તમારી સંભાળ રાખો. સારા નસીબ!

પી.એસ. ન્યુરોસિસની સારવારમાં, એક સંકલિત અભિગમની આવશ્યકતા છે અને તેના પર પાછા ફરવાના કેટલાક મુખ્ય પગલાં છે સંપૂર્ણ જીવન, તમને જે જોઈએ છે તે આનંદ કરવાની અને પ્રાપ્ત કરવાની ક્ષમતા છે: 1. કારણોને દૂર કરવા માટેનું મુખ્ય જ્ઞાન 2. અને 3. માનસિક પાત્રનું વિસ્તરણ.

શ્રેષ્ઠ સાદર, આન્દ્રે રસ્કીખ

ન્યુરોસિસથી છુટકારો મેળવવા અને સામાન્ય રીતે જીવન સુધારવા માટેના મુખ્ય સિદ્ધાંતોમાંનું એક

ન્યુરોસિસ એ સાયકોજેનિક પ્રકૃતિની ન્યુરોસાયકિક ડિસફંક્શન છે, જે પોતાને સોમેટોવેગેટિવ અને ભાવનાત્મક-અસરકારક ક્લિનિકલ ઘટનામાં પ્રગટ કરે છે. આ રોગોમાં ફક્ત તે ન્યુરોસાયકિક ડિસઓર્ડરનો સમાવેશ થાય છે જેમાં તેમની ઉલટાવી શકાય તેવું, નર્વસ સિસ્ટમના પેથોમોર્ફોલોજિકલ ડિસઓર્ડરના અભિવ્યક્તિઓની ગેરહાજરી સાથે જોડાયેલું છે. રોગોના આ જૂથ માટે થેરપીમાં બે મુખ્ય દિશાઓનો સમાવેશ થાય છે, દવા અને મનોરોગ ચિકિત્સા.

ન્યુરોસિસના કારણો

ન્યુરોસિસની ઘટના અંતર્જાત અને બાહ્ય પ્રકૃતિના ઘણાં વિવિધ પરિબળોને કારણે થાય છે. દરેક પ્રકારની ન્યુરોસિસ સાયકોજેનિક ડિસઓર્ડરની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વિકસે છે જે તકરાર અને સાયકોન્યુરોલોજિકલ તણાવને કારણે થાય છે. તે જ સમયે, જે વ્યક્તિએ અનુભવનો ભોગ લીધો છે તેનું સામાજિક અને વ્યક્તિગત મહત્વ મહત્વપૂર્ણ છે, એટલે કે, વ્યક્તિગત રીતે પસાર થતી ઉત્તેજના હોય તો જ વ્યક્તિ ન્યુરોલોજીકલ પ્રતિક્રિયા અનુભવે છે. ઉપરાંત, ન્યુરોસિસના વિકાસને પ્રભાવિત કરતા મુખ્ય પરિબળોમાંનું એક ફેનોટાઇપિક વ્યક્તિત્વ લક્ષણ છે, જે આનુવંશિકતા અને ઉછેર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે.

કેટલાક અભ્યાસોના પરિણામો અનુસાર, તે જાણીતું છે કે મોટાભાગે હાયપરસ્થેનિક ન્યુરાસ્થેનિકની રચના ઉપેક્ષા અને નબળા ઉછેરને કારણે થાય છે, અને જો વ્યક્તિત્વ તેના વિકાસની પ્રક્રિયામાં જુલમને આધિન હોય તો હાઈપોસ્થેનિક ન્યુરાસ્થેનિક રચાય છે. પ્રિયજનોના અતિશય ધ્યાન સાથે, ઉન્માદ વિકસાવવાનું ઉચ્ચ જોખમ છે. જો કોઈ વ્યક્તિમાં કોઈ ન્યુરોટિક વૃત્તિઓ ન હોય, તો માનસિક-ભાવનાત્મક ઓવરલોડ ન્યુરોટિક સ્ટેટ્સ, વેજિટોન્યુરોસિસ અથવા પ્રતિક્રિયાશીલ સ્થિતિઓને ઉત્તેજિત કરી શકે છે; જો કે, વ્યક્તિની બંધારણીય વલણ વિના, ઓબ્સેશનલ ન્યુરોસિસ અથવા હિસ્ટેરિયા જેવા પ્રકારના ન્યુરોસિસ સામાન્ય રીતે વિકસિત થતા નથી.

ન્યુરોસિસના વિકાસ માટેના જોખમી પરિબળોમાં શામેલ છે:

• સોમેટિક રોગો;
• શારીરિક તાણ;
• ઇજાઓ;
• વ્યાવસાયિક અસંતોષ;
• ઊંઘની ગોળીઓ અને ટ્રાંક્વીલાઈઝરનો અનિયંત્રિત ઉપયોગ;
• દારૂનો દુરૂપયોગ;
• પરિવારમાં મુશ્કેલી.

ન્યુરોસિસના ક્લિનિકમાં એક વિશેષ સ્થાન વનસ્પતિ-અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલી અને હોમિયોસ્ટેસિસમાં ફેરફારોને આપવામાં આવે છે જે ઉચ્ચ વનસ્પતિ કેન્દ્રો અને મનો-ભાવનાત્મક ક્ષેત્ર વચ્ચેના ગાઢ જોડાણના પરિણામે ઉદ્ભવે છે.

ન્યુરોસિસના પેથોજેનેટિક પાસાઓ

આજે, મોટાભાગના વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે ન્યુરોસિસના પેથોજેનેસિસમાં મૂળભૂત ભૂમિકા લિમ્બિક-રેટીક્યુલર કોમ્પ્લેક્સની નિષ્ક્રિયતાને સોંપવામાં આવે છે, ખાસ કરીને, હાયપોથેલેમિક પ્રદેશ. ડાયેન્સફાલોન. ન્યુરોસિસમાં લિમ્બિક-રેટીક્યુલર કોમ્પ્લેક્સની કામગીરીમાં નિષ્ફળતા ઘણીવાર ચેતાપ્રેષક વિકૃતિઓ સાથે જોડાય છે. મગજની નોરેડ્રેનર્જિક સિસ્ટમ્સની અપૂરતીતા દ્વારા આ પુરાવા મળે છે, જે ચિંતાના વિકાસની પદ્ધતિમાંની એક લિંક છે.

એવો પણ અભિપ્રાય છે કે પેથોલોજીકલ ચિંતા GABAergic અને benzodiazepine રીસેપ્ટર્સના અસામાન્ય વિકાસ અથવા તેમને અસર કરતા ચેતાપ્રેષકોની માત્રામાં ઘટાડો સાથે સંકળાયેલ છે. આ પૂર્વધારણાને બેન્ઝોડિએઝેપિન ટ્રાંક્વીલાઈઝર સાથેની ચિંતાની સારવારમાં હકારાત્મક ગતિશીલતા દ્વારા પુષ્ટિ મળે છે. મગજની રચનામાં સેરોટોનિન ચયાપચયની વિકૃતિ સાથે ન્યુરોસિસનું પેથોજેનેટિક જોડાણ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ ઉપચારની સકારાત્મક અસર દ્વારા પુરાવા મળે છે.

ન્યુરોસિસનું વર્ગીકરણ

હકીકત એ છે કે ન્યુરોસિસ રોગો દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે જેમાં નર્વસ સિસ્ટમમાં દૃશ્યમાન પેથોમોર્ફોલોજિકલ ફેરફારોની ગેરહાજરીને ન્યુરોસાયકિક ડિસફંક્શન સાથે જોડવામાં આવે છે તે ન્યુરોસિસના ભૌતિક સબસ્ટ્રેટને સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખતું નથી, કારણ કે તેઓ ચેતા કોષોમાં સૂક્ષ્મ ક્ષણિક ફેરફારો અને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ વિકસાવે છે. નર્વસ સિસ્ટમના સ્તરો. IN તબીબી સાહિત્યઅસ્તિત્વમાં છે મોટી સંખ્યામા વિવિધ વર્ગીકરણન્યુરોસિસ મોટેભાગે ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસમાં, ન્યુરોસિસ તેમના સ્વરૂપ અને તેમના અભ્યાસક્રમની પ્રકૃતિ અનુસાર વિભાજિત થાય છે. ફોર્મના આધારે, નીચેના ન્યુરોસિસને અલગ પાડવામાં આવે છે:

• ઉન્માદ (હિસ્ટેરિકલ ન્યુરોસિસ);
• ન્યુરાસ્થેનિયા;
• મોટર અને ઓટોનોમિક ન્યુરોસિસ;
• ન્યુરોસિસ બાધ્યતા રાજ્યો;
• ન્યુરોસિસ સિન્ડ્રોમ (ન્યુરોસિસ જેવી સ્થિતિ).

તેમના અભ્યાસક્રમની પ્રકૃતિના આધારે, નીચેના પ્રકારના ન્યુરોસિસ જાણીતા છે:

• તીવ્ર ન્યુરોસિસ;
• પ્રતિક્રિયાશીલ સ્થિતિ (ન્યુરોટિક પ્રતિક્રિયાઓ);
• ન્યુરોટિક વિકાસ.

ઉન્માદ

હિસ્ટરીકલ ન્યુરોસિસ (ઉન્માદ) એ એક જટિલ રોગ છે; તે વર્તનની લાક્ષણિકતાઓ પર આધારિત છે જે વ્યક્તિની વધેલી સૂચનતા અને ભાવનાત્મકતા પર આધારિત છે. ઉન્માદ માટેના જોખમ જૂથમાં 20-40 વર્ષની વયની સ્ત્રીઓનો સમાવેશ થાય છે, જો કે આ રોગ પુરુષોમાં પણ જોવા મળે છે. ઉન્માદ ન્યુરોસિસવાળા દર્દીઓની વર્તણૂકલક્ષી લાક્ષણિકતાઓમાંની એક એ છે કે તેઓ અન્ય લોકોના ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનવાની, પ્રશંસા, આશ્ચર્ય, ઈર્ષ્યા વગેરેને ઉત્તેજીત કરવાની તેમની ઇચ્છા છે. અત્યંત અસ્થિર અને પરિવર્તનશીલ.

ન્યુરાસ્થેનિયા

ન્યુરાસ્થેનિયા વધારે કામ કરે છે, નર્વસ થાક. તે થાક અને વધેલી ચીડિયાપણુંના સંયોજન દ્વારા વ્યક્ત થાય છે. ન્યુરોસિસના આ સ્વરૂપ સાથે, દર્દીઓને ન્યૂનતમ ઉત્તેજનાની અપૂરતી પ્રતિક્રિયાઓ, તેમજ તેમને દબાવવાની અસમર્થતા દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે. ન્યુરોસ્થેનિક્સ ખૂબ મોટેથી વાતચીત, તેજસ્વી પ્રકાશ વગેરેથી ચિડાઈ શકે છે; તેઓ વારંવાર માથાનો દુખાવો અને માથામાં ભારેપણુંની ફરિયાદ કરે છે. વધુમાં, સોમેટિક લક્ષણો ઉમેરવામાં આવે છે: ભૂખ ન લાગવી, પરસેવો થવો, પેટનું ફૂલવું, ટાકીકાર્ડિયા, પોલીયુરિયા, ઊંઘની વિકૃતિઓ (ઊંઘ આવવામાં મુશ્કેલી). ન્યુરાસ્થેનિયા હાયપોસ્થેનિક (ડિપ્રેસિવ) અને હાયપરસ્થેનિક (ઇરીટેબલ) હોઈ શકે છે.

મોટર ન્યુરોસિસ

મોટર ન્યુરોસિસ સ્થાનિક મોટર ડિસફંક્શન્સનો સંદર્ભ આપે છે: સ્ટટરિંગ, ટિક્સ, વ્યવસાયિક હુમલા. એક નિયમ તરીકે, તેમનો વિકાસ અન્ય ન્યુરાસ્થેનિક વિકૃતિઓ (માથાનો દુખાવો, અતિશય ચીડિયાપણું, થાકમાં વધારો, ઊંઘમાં વિક્ષેપ, વગેરે) દ્વારા આગળ આવે છે.

ઓટોનોમિક ન્યુરોસિસ

ઓટોનોમિક ન્યુરોસિસ આંતરિક અવયવોના પસંદગીયુક્ત ડિસફંક્શન દ્વારા દર્શાવવામાં આવે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ન્યુરોસિસના આ સ્વરૂપ સાથે, રક્તવાહિની તંત્ર પીડાય છે, હાયપરટેન્શન વિકસે છે અને દર્દીઓની ત્વચા નિસ્તેજ બની જાય છે. પાચન અને શ્વસનતંત્રને પણ અસર થઈ શકે છે.

બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર

ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર ધરાવતા દર્દીઓમાં સામાન્ય ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણો અને બાધ્યતા-ફોબિક અભિવ્યક્તિઓ હોય છે. ઘણીવાર ન્યુરોસિસના આ સ્વરૂપનું ક્લિનિકલ ચિત્ર કાર્ડિયોફોબિયા (હૃદયની પેથોલોજીનો ડર), કેન્સરફોબિયા (કેન્સર પેથોલોજીનો ડર), ક્લોસ્ટ્રોફોબિયા (હૃદય રોગનો ડર) દ્વારા વ્યક્ત કરવામાં આવે છે. બંધ જગ્યા) વગેરે. આ રોગના સામાન્ય ન્યુરોલોજીકલ ચિહ્નોમાં નબળી ઊંઘ, બગડતો મૂડ અને ચીડિયાપણું સામેલ છે.

ન્યુરોસિસ જેવી સ્થિતિ સામાન્ય સોમેટિક પેથોલોજી, નશો, આઘાત, ચેપની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વિકસે છે, જ્યારે ન્યુરોસિસના અન્ય સ્વરૂપોના લક્ષણોની તુલનામાં ન્યુરાસ્થેનિક વિકૃતિઓ પ્રકૃતિમાં ઓછી ઉચ્ચારવામાં આવે છે.

ન્યુરોસિસના વિકાસના તબક્કા

ન્યુરોસિસના વિકાસમાં ત્રણ મુખ્ય તબક્કાઓ છે. પાયાની વિશિષ્ટ લક્ષણપ્રથમ બે તબક્કા, ત્રીજાથી યોગ્ય સારવાર યુક્તિઓની સ્થિતિમાં રોગના સંપૂર્ણ નાબૂદીની ઉચ્ચ સંભાવના છે. ગુણવત્તાયુક્ત તબીબી સંભાળની ગેરહાજરીમાં અને આઘાતજનક ઉત્તેજનાના લાંબા સમય સુધી સંપર્કમાં, ન્યુરોસિસનો ત્રીજો તબક્કો વિકસે છે. ન્યુરોસિસના ત્રીજા તબક્કે, વ્યક્તિત્વની રચનામાં ફેરફારો સતત બને છે અને સારવાર માટે સક્ષમ અભિગમ સાથે પણ, આ વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ ચાલુ રહે છે.

ન્યુરોસિસના વિકાસના પ્રથમ તબક્કે, ન્યુરોટિક ડિસફંક્શન તીવ્ર સાયકોટ્રોમાના પરિણામે થાય છે અને તે પ્રકૃતિમાં ટૂંકા ગાળાની છે (એક મહિનાથી વધુ નહીં). મોટેભાગે, ન્યુરોસિસનો પ્રથમ તબક્કો બાળપણમાં જ પ્રગટ થાય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, માનસિક રીતે સ્વસ્થ લોકોમાં ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડર પણ થઈ શકે છે.

લાંબો કોર્સ ન્યુરોટિક ડિસઓર્ડરન્યુરોટિક સ્થિતિમાં વિકાસ પામે છે, જે ન્યુરોસિસ દ્વારા જ રજૂ થાય છે. તે જ સમયે, વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓમાં નોંધપાત્ર ફેરફારો થાય છે.

ન્યુરોસિસના સામાન્ય લક્ષણો

ન્યુરોસિસના સામાન્ય ચિહ્નો વિવિધ ન્યુરોલોજિકલ ડિસફંક્શન્સ હોઈ શકે છે, મોટેભાગે તેઓ તણાવપૂર્ણ માથાનો દુખાવો, ચક્કર, હાયપરસ્થેસિયા, ચાલતી વખતે અસ્થિરતાની લાગણી, અંગોના ધ્રુજારી, સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અને પેરેસ્થેસિયા દ્વારા રજૂ થાય છે. ઉપરાંત, ન્યુરોસિસવાળા દર્દીઓ ઘણીવાર હાઇપરસોમનિયા અથવા અનિદ્રાના સ્વરૂપમાં ઊંઘમાં ખલેલ અનુભવે છે. ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમના ભાગ પર કાયમી અથવા પેરોક્સિસ્મલ ડિસઓર્ડર વિકસી શકે છે.

હારના કિસ્સામાં કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમનુંન્યુરોસિસની પૃષ્ઠભૂમિ સામે, દર્દીઓ હૃદયના વિસ્તારમાં અગવડતા અથવા પીડાની લાગણીની ફરિયાદ કરે છે. ઉદ્દેશ્યથી, આવા દર્દીઓમાં, હૃદયના સંકોચનની લયમાં ખલેલ ટાકીકાર્ડિયા અથવા એક્સ્ટ્રાસિસ્ટોલના સ્વરૂપમાં જોવા મળે છે, ધમનીનું હાયપોટેન્શનઅથવા હાયપરટેન્શન, રેનાઉડ સિન્ડ્રોમ, સ્યુડોકોરોનરી અપૂર્ણતા સિન્ડ્રોમ. શ્વસન સંબંધી વિકૃતિઓગૂંગળામણની લાગણી અથવા ગળામાં ગઠ્ઠો, હવાનો અભાવ, બગાસું આવવું અને હેડકી, તેમજ ગૂંગળામણના ભય દ્વારા વ્યક્ત કરવામાં આવે છે.

ન્યુરોસિસની પૃષ્ઠભૂમિ સામે પાચનતંત્રની વિકૃતિઓમાં હાર્ટબર્ન, ઉલટી, ઉબકા, ભૂખ ન લાગવી, કબજિયાત, ઝાડા, પેટનું ફૂલવું અને અજાણ્યા મૂળના પેટમાં દુખાવો શામેલ છે. જીનીટોરીનરી ડિસઓર્ડર એન્યુરેસિસ, સિસ્ટાલ્જિયા, જનનાંગ વિસ્તારમાં ખંજવાળ, પોલાકીયુરિયા, કામવાસનામાં ઘટાડો, તેમજ પુરુષોમાં ફૂલેલા ડિસફંક્શનના સ્વરૂપમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે. ઘણીવાર ન્યુરોસિસના લક્ષણોમાંનું એક શરદી, લો-ગ્રેડ તાવ અને હાઇપરહિડ્રોસિસ હોઈ શકે છે. ન્યુરોટિક દર્દીઓની ત્વચા ફોલ્લીઓથી ઢંકાયેલી હોઈ શકે છે જેમ કે સૉરાયિસસ, અિટકૅરીયા અથવા એટોપિક ત્વચાકોપ.

ન્યુરોસિસના લાક્ષણિક લક્ષણોમાંનું એક એસ્થેનિયા છે, જે માત્ર માનસિક જ નહીં, પણ શારીરિક થાક દ્વારા પણ વ્યક્ત થાય છે. દર્દીઓને વિવિધ ફોબિયાઓ દ્વારા હેરાનગતિ થઈ શકે છે અને સતત ચિંતા, અને તેમાંથી કેટલાક ડાયસ્ટોમિયા માટે સંવેદનશીલ હોય છે (મૂડમાં ઘટાડો, ખિન્નતા, દુઃખ, ઉદાસી, નિરાશાની લાગણીઓ સાથે).

ન્યુરોસિસ ઘણીવાર માનસિક વિકૃતિઓ સાથે વિસ્મૃતિ, બેદરકારી, યાદશક્તિમાં બગાડ અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થતાના સ્વરૂપમાં સંકળાયેલા હોય છે.

ન્યુરોસિસનું નિદાન

ન્યુરોસિસના નિદાનમાં ઘણા તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે. પ્રથમ એક anamnesis લેવાનું છે. દર્દીની મુલાકાત લેવાની પ્રક્રિયામાં, રોગના આ જૂથની વારસાગત વલણ, દર્દીના જીવનમાં અગાઉની ઘટનાઓ જે રોગનું કારણ બની શકે છે તે વિશે માહિતી મેળવવામાં આવે છે.

વધુમાં, ડાયગ્નોસ્ટિક પ્રક્રિયા દરમિયાન, દર્દીની મનોવૈજ્ઞાનિક પરીક્ષણ, પેથોસાયકોલોજિકલ પરીક્ષા અને વ્યક્તિત્વ રચના અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવે છે.

ન્યુરોસિસવાળા દર્દીની ન્યુરોલોજીકલ સ્થિતિ કેન્દ્રીય લક્ષણોની ગેરહાજરી સૂચવે છે. પરીક્ષા દરમિયાન ધ્રુજારીની કલ્પના થઈ શકે છે ઉપલા અંગો, જ્યારે તેઓને આગળ ખેંચવામાં આવે છે, ત્યારે હથેળીઓની હાયપરહિડ્રોસિસ અને રીફ્લેક્સ પ્રતિક્રિયાઓનું સામાન્ય પુનરુત્થાન. વેસ્ક્યુલર અથવા કાર્બનિક મૂળના સેરેબ્રોપેથોલોજીને બાકાત રાખવા માટે, શ્રેણીબદ્ધ વધારાના સંશોધન(માથાની નળીઓનો USDG, મગજનો MRI, EEG, REG). ગંભીર ઊંઘની વિકૃતિઓના કિસ્સામાં, સોમ્નોલોજિસ્ટ સાથે પરામર્શની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે પોલિસોમ્નિઓગ્રાફીની સલાહ પર નિર્ણય લેશે.

ડાયગ્નોસ્ટિક પગલાંના સંકુલમાં આવશ્યકપણે વિભેદક નિદાનનો સમાવેશ થાય છે, જેનું મુખ્ય કાર્ય સમાન ક્લિનિકલ ચિત્ર (બાયપોલર ડિસઓર્ડર, સ્કિઝોફ્રેનિઆ, સાયકોપેથી) સાથેના રોગોને બાકાત રાખવાનું છે; સમાન અભિવ્યક્તિઓ માત્ર સાયકોન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડરમાં જ નહીં, પણ સોમેટિક રોગોમાં પણ જોવા મળે છે (કાર્ડિયોમાયોપેથી, કંઠમાળ ક્રોનિક સ્વરૂપગેસ્ટ્રાઇટિસ, ગ્લોમેર્યુલોનફ્રીટીસ, વગેરે), જેને વિભેદક નિદાનની પ્રક્રિયામાં પણ બાકાત રાખવાની જરૂર છે. ન્યુરોસિસવાળા દર્દીઓ અને માનસિક દર્દીઓ વચ્ચેનો મુખ્ય તફાવત એ રોગ પ્રત્યેની તેમની જાગૃતિ, લક્ષણોનું સચોટ વર્ણન અને આ રોગવિજ્ઞાનવિષયક ઘટનાઓને દૂર કરવાની ઇચ્છા છે. નિદાનની સ્પષ્ટતા કરવા માટે કેટલીકવાર મનોચિકિત્સકને લાવવામાં આવી શકે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તમારે દવાની અન્ય શ્રેણીઓ (સ્ત્રીરોગચિકિત્સક, યુરોલોજિસ્ટ, ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ, કાર્ડિયોલોજિસ્ટ, વગેરે), તેમજ પેટના અવયવોના અલ્ટ્રાસાઉન્ડના નિષ્ણાતોની મદદની જરૂર છે, મૂત્રાશય, ECG, FGDS, વગેરે.

ન્યુરોસિસની સારવાર

આજે, ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસમાં ન્યુરોસિસની સારવાર માટેની મોટી સંખ્યામાં પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ થાય છે. તેઓ દર્દીના વ્યક્તિત્વની લાક્ષણિકતાઓ અને ન્યુરોસિસના સ્વરૂપને આધારે સારવાર માટે વ્યક્તિગત અભિગમ લાગુ કરે છે; તેઓ જૂથ મનોરોગ ચિકિત્સા, સાયકોટ્રોપિક અને પુનઃસ્થાપન સૂચવી શકે છે. દવા ઉપચાર. પૂરતો આરામ મેળવવો ખૂબ જ જરૂરી છે. હકારાત્મક અસર માટે રોગનિવારક પગલાંરોગના કારણને બાકાત રાખવું જરૂરી છે, જેના માટે તેને ઉશ્કેરનાર વાતાવરણને બદલવાની જરૂર છે. જો ન્યુરોસિસના કારણને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવું શક્ય ન હોય, તો તમામ પ્રયત્નોનો હેતુ તેના મહત્વને ઘટાડવાનો છે, આના ઉપયોગ દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે. વિવિધ તકનીકોમનોરોગ ચિકિત્સા.

વેજિટેટીવ ન્યુરોસિસ, ઓબ્સેસિવ કમ્પલ્સિવ ન્યુરોસિસ, ન્યુરોસિસ જેવી પ્રતિક્રિયાઓ અને ન્યુરાસ્થેનિયાના કિસ્સામાં, શ્રેષ્ઠ પદ્ધતિસારવાર સમજાવટ મનોચિકિત્સા (તર્કસંગત મનોરોગ ચિકિત્સા) હશે. મોટર ન્યુરોસિસ અને હિસ્ટેરિયાને દૂર કરવા માટે, દર્દીની કૃત્રિમ ઊંઘની સ્થિતિમાં અને જાગવાની ક્ષણો દરમિયાન સૂચનની પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ઘણી વાર, ઓટો-તાલીમનો ઉપયોગ ન્યુરોસિસના વિવિધ સ્વરૂપો માટે થાય છે. ઑટોજેનિક તાલીમ દરમિયાન, ડૉક્ટર જરૂરી શબ્દસમૂહો પસંદ કરે છે, જે ભવિષ્યમાં દર્દી સ્વતંત્ર રીતે 15-20 મિનિટ માટે પુનરાવર્તન કરે છે. દિવસમાં બે વાર, સવારે અને સાંજે ઓટો-ટ્રેનિંગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે; આ સમયે અલગ રૂમમાં રહેવું વધુ સારું છે. દર્દી આડા અથવા બેસવાની સ્થિતિમાં હોવો જોઈએ અને સંપૂર્ણપણે હળવા હોવો જોઈએ. સ્વતઃ-તાલીમ સત્ર મોટેભાગે આના જેવા શબ્દસમૂહોથી શરૂ થાય છે: "હું શાંત છું, હું હળવા છું, હું આરામ કરી રહ્યો છું, હું સંપૂર્ણપણે શાંત છું. હું મારા અંગોમાં હૂંફ અને ભારેપણું અનુભવું છું. મારી નર્વસ સિસ્ટમ આરામ કરી રહી છે,” વગેરે. આ દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે મૌખિક સૂત્રોવિવિધ વિકૃતિઓને ધ્યાનમાં રાખીને - ચીડિયાપણું, નબળી ઊંઘ, માથાનો દુખાવોશ્વાસ લેવામાં તકલીફ વગેરે. સત્ર શાંતના વિસ્તૃત સૂત્ર સાથે સમાપ્ત થાય છે, જે સમજણ પ્રસ્થાપિત કરે છે કે દર્દી શાંત, વધુ આત્મવિશ્વાસ અને આ સ્થિતિ સ્થિર બની રહી છે. સ્વ-સંમોહનનો ઉપયોગ ઘરે કરી શકાય છે અને દર્દીને હોસ્પિટલમાં મૂકવો જરૂરી નથી. આવી સારવાર પછી તેની ભલામણ કરવામાં આવે છે સારું વેકેશન, આ હેતુ માટે દર્દીને સેનેટોરિયમ રિસોર્ટમાં મોકલી શકાય છે.

ઉન્માદ અને મોટર ન્યુરોસિસના ગંભીર સ્વરૂપોના કિસ્સામાં, હોસ્પિટલમાં સારવાર ફરજિયાત છે.

ન્યુરોસિસની દવાની સારવાર તેના મૂળના ન્યુરોટ્રાન્સમીટર પાસાઓ પર આધારિત છે. દવાઓ દર્દીને મનોરોગ ચિકિત્સા દરમિયાન પોતાના પર કામ કરવાનું સરળ બનાવવા અને પ્રાપ્ત પરિણામોને રેકોર્ડ કરવામાં મદદ કરે છે. દવાઓ ઉપરાંત, નર્વસ સિસ્ટમના વિકારોને દૂર કરવાના હેતુથી ક્રિયા કરવાની પદ્ધતિ, સામાન્ય પુનઃસ્થાપન ઉપચાર પણ પ્રદાન કરવામાં આવે છે, જેમાં મલ્ટીવિટામિન્સ, ગ્લાયસીન, એડેપ્ટોજેન્સ, તેમજ રીફ્લેક્સોલોજી અને ફિઝિયોથેરાપીનો સમાવેશ થાય છે.

ન્યુરોસિસની આગાહી અને નિવારણ

ન્યુરોસિસનું પૂર્વસૂચન રોગના સ્વરૂપ સાથે સાથે દર્દીની ઉંમર સાથે જોડાયેલું છે. ઓટોનોમિક ન્યુરોસિસ, ન્યુરાસ્થેનિયા, ન્યુરોસિસ જેવી પરિસ્થિતિઓ (જો તેઓ ગંભીર દ્વારા ઉશ્કેરવામાં ન આવે તો) માટે સૌથી અનુકૂળ પૂર્વસૂચન સોમેટિક પેથોલોજી). સાયકાસ્થેનિયા, હિસ્ટેરિયા અને મોટર ન્યુરોસિસનો ઉપચાર કરવો વધુ મુશ્કેલ છે.

મોટી સંખ્યામાં શરતો ન્યુરોસિસની ઘટનાઓને ઘટાડવામાં ફાળો આપે છે:

• શાળા અને કુટુંબમાં સક્ષમ મજૂર શિક્ષણ;
• પ્રોડક્શન ટીમમાં સકારાત્મક વાતાવરણ;
• સોમેટિક રોગોની સમયસર સારવાર;
• ન્યુરોસાયકિક તણાવનું નિયમન;
• ખરાબ ટેવો સામે લડવું;
• વ્યાપક રમતગમત અને પ્રવાસન ઘટનાઓ.

એ હકીકતને ધ્યાનમાં રાખીને કે ન્યુરોસિસ માનસિકતા માટે આઘાતજનક પરિબળોને કારણે થાય છે, તેમને અટકાવવાના પગલાં નર્વસ સિસ્ટમના વિકારોની રોકથામમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. ન્યુરોસિસની રોકથામમાં એક મહત્વપૂર્ણ સ્થાન એ તીવ્ર અને ક્રોનિક નશો, ઇજાઓ, તેમજ જીવનની લયના સામાન્યકરણ અને તંદુરસ્ત ઊંઘ સામેની લડતને આપવામાં આવે છે.

વ્યક્તિત્વ નિર્માણની પ્રક્રિયા મોટે ભાગે બાળકના ઉછેર પર આધાર રાખે છે. માતાપિતાએ તેમના બાળકમાં સહનશક્તિ, સખત મહેનત, દ્રઢતા અને મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓને પાર કરવાની ક્ષમતા જેવા ગુણો વિકસાવવાની જરૂર છે. બાળપણથી જ જે બાળકોને મંજૂરી આપવામાં આવી છે અને લાડ લડાવવામાં આવ્યા છે તેઓ ભવિષ્યમાં અહંકારી બની જાય છે, કારણ કે તેમના માટે અન્ય લોકોના મંતવ્યો ધ્યાનમાં લેવાનું મુશ્કેલ છે; આવી વ્યક્તિઓ વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. નર્વસ બ્રેકડાઉન્સસહનશીલતાની જરૂર હોય તેવી પરિસ્થિતિઓમાં. અયોગ્ય ઉછેર બાળક ચોક્કસ બળતરા પરિબળો પ્રત્યે સંવેદનશીલ બની શકે છે.

મુખ્ય વલણ યોગ્ય શિક્ષણબાળક, આ ગુસ્સો, ગભરાટ અને અન્ય કોઈપણ પીડાદાયક અભિવ્યક્તિઓથી કોઈપણ પ્રત્યક્ષ અથવા પરોક્ષ લાભોનો બાકાત છે.

ન્યુરોસિસના ફરીથી થવાનું નિવારણ એ ઘટનાઓ પ્રત્યે દર્દીના વલણને બદલવાનું લક્ષ્ય છે જે માનસિકતાને આઘાત આપી શકે છે. આ દર્દી સાથેની વાતચીત દ્વારા અથવા સ્વતઃ-તાલીમ દરમિયાન પ્રાપ્ત થાય છે.