શરીરનું તાપમાન 35 કારણો. પુખ્ત વયના લોકોમાં ઓછું તાપમાન

થર્મોરેગ્યુલેશન એક મહત્વપૂર્ણ છે મહત્વપૂર્ણ કાર્યો માનવ શરીર. મહત્વપૂર્ણ પ્રવૃત્તિની ઘણી સિસ્ટમો માટે આભાર, પરિસ્થિતિઓ હોવા છતાં, સામાન્ય સ્થિતિમાં માનવ શરીરનું તાપમાન એકદમ સાંકડી મર્યાદામાં રાખવામાં આવે છે. પર્યાવરણ.

માનવ શરીરના થર્મોરેગ્યુલેશનને રાસાયણિક અને ભૌતિકમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે. તેમાંના પ્રથમ ચયાપચયની પ્રક્રિયાઓની તીવ્રતામાં વધારો અથવા ઘટાડો કરીને કાર્ય કરે છે. અને ભૌતિક થર્મોરેગ્યુલેશનની પ્રક્રિયાઓ ગરમીના કિરણોત્સર્ગ, થર્મલ વાહકતા અને શરીરની સપાટી પરથી ભેજના બાષ્પીભવનને કારણે થાય છે.

તાપમાન માપવાની પદ્ધતિઓની સૂચિ ન કરવી અશક્ય છે. હાથ નીચે થર્મોમીટર પકડવું, આપણા દેશમાં સામાન્ય છે, શ્રેષ્ઠ વિકલ્પથી દૂર છે. નોંધાયેલા શરીરના તાપમાનમાં વાસ્તવિક તાપમાનની વધઘટ સંપૂર્ણ ડિગ્રીથી અલગ હોઈ શકે છે. પશ્ચિમમાં, પુખ્ત વયના લોકોમાં, તાપમાન મોંમાં માપવામાં આવે છે, અને બાળકોમાં (તેમના માટે લાંબા સમય સુધી મોં બંધ રાખવું મુશ્કેલ છે) ગુદામાર્ગમાં. આ પદ્ધતિઓ વધુ સચોટ છે, જો કે કેટલાક અજ્ઞાત કારણોસર તેઓ આપણા દેશમાં રુટ લેતા નથી.

સામાન્ય માનવ શરીરનું તાપમાન 36.6 ડિગ્રી સેલ્સિયસ હોવાની વ્યાપક માન્યતા સાચી નથી. દરેક સજીવ સંપૂર્ણપણે વ્યક્તિગત છે અને તૃતીય-પક્ષ પરિબળોના પ્રભાવ વિના, તાપમાન માનવ શરીર 36.5-37.2 ડિગ્રીની અંદર વધઘટ થઈ શકે છે. પરંતુ પહેલાથી જ આ સીમાઓની બહાર, શરીરની આ વર્તણૂકના કારણો શોધવાનું જરૂરી છે, કારણ કે શરીરના તાપમાનમાં વધારો અથવા ઘટાડો એ કોઈપણ સમસ્યાઓનું માર્કર છે: રોગો, જીવન સહાયક પ્રણાલીઓની નબળી કામગીરી, બાહ્ય પરિબળો.
ઉપરાંત, ચોક્કસ સમયે દરેક વ્યક્તિના શરીરનું સામાન્ય તાપમાન અન્ય ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે:

• વ્યક્તિગત લક્ષણોસજીવ
• દિવસનો સમય (સવારે લગભગ છ વાગ્યે, વ્યક્તિનું શરીરનું તાપમાન લઘુત્તમ સ્તરે હોય છે, અને મહત્તમ 16 વાગ્યે);
• વ્યક્તિની ઉંમર (ત્રણ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોમાં તે સામાન્ય છે, અને વૃદ્ધોમાં - 36.2-36.3 ડિગ્રી);
• સંખ્યાબંધ પરિબળો કે આધુનિક દવાસંપૂર્ણ રીતે શોધાયેલ નથી.

અને જો એલિવેટેડ શરીરના તાપમાનની સ્થિતિ બહુમતી માટે જાણીતી છે, તો પછી તેના પ્રમાણભૂત મર્યાદાથી નીચે ઘટાડો વિશે, પ્રક્રિયાઓ જે આને ઉશ્કેરે છે અને સંભવિત પરિણામો, થોડા લોકો જાણે છે. પરંતુ આવા રાજ્ય ઉચ્ચ તાપમાન કરતાં ઓછું જોખમી નથી, તેથી અમે તમને શક્ય તેટલી વધુ વિગતવાર નીચા તાપમાન વિશે જણાવવાનો પ્રયાસ કરીશું.

હાયપોથર્મિયાનું વર્ગીકરણ

આધુનિક દવા બે પ્રકારના શરીરના તાપમાનને સામાન્ય કરતા નીચે દર્શાવે છે:

• શરીરનું નીચું તાપમાન - 35 થી 36.5 ડિગ્રી સુધી;
• શરીરનું નીચું તાપમાન - 34.9 ડિગ્રી સુધી. આ સ્થિતિ તબીબી રીતે હાયપોથર્મિયા તરીકે ઓળખાય છે.

બદલામાં, હાયપોથર્મિયાના ઘણા વર્ગીકરણ છે. તેમાંથી પ્રથમ આ સ્થિતિને ગંભીરતાના ત્રણ ડિગ્રીમાં વિભાજિત કરે છે:

• • પ્રકાશ - તાપમાન શ્રેણી 32.2-35 ડિગ્રી;
  • સરેરાશ - 27-32.1 ડિગ્રી;
  • ભારે - 26.9 ડિગ્રી સુધી.

બીજું હાયપોથર્મિયાને 32 ડિગ્રીની સરહદ સાથે મધ્યમ અને ગંભીરમાં વિભાજિત કરે છે. દવામાં તે આ ચિહ્ન છે જે તાપમાન માનવામાં આવે છે કે જેના પર માનવ શરીર સ્વ-વર્મિંગની તકોમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. આ વર્ગીકરણ વ્યવહારિક દૃષ્ટિકોણથી વધુ અનુકૂળ માનવામાં આવે છે.

આ વર્ગીકરણ મુજબ, મધ્યમ હાયપોથર્મિયા સાથે, દર્દીને સુસ્તી, સુસ્તી, ધ્રુજારી અને ટાકીકાર્ડિયા હોય છે. લોહીમાં ગ્લુકોઝનું સ્તર વધે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ગરમ પલંગ, સૂકા કપડાં અને ગરમ પીણાં પરિસ્થિતિને દૂર કરવામાં મદદ કરશે. ફરજિયાત પરીક્ષામધ્યમ હાયપોથર્મિયા સાથે ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ છે. થર્મોરેગ્યુલેશનની પ્રક્રિયાઓનું ઉલ્લંઘન ઘણીવાર હૃદયની લય સાથે સમસ્યાઓનો સમાવેશ કરે છે.

ગંભીર હાયપોથર્મિયા, આ વર્ગીકરણ અનુસાર, એક અત્યંત જોખમી સ્થિતિ છે. 32 ડિગ્રીથી નીચે તાપમાનમાં ઘટાડો થવાથી ઘણી લાઇફ સપોર્ટ સિસ્ટમ્સની નિષ્ક્રિયતા આવે છે. ખાસ કરીને, શ્વસન અને રક્તવાહિની તંત્રની કાર્યક્ષમતા વિક્ષેપિત થાય છે, ધીમી પડી જાય છે. માનસિક પ્રવૃત્તિઅને મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ.
તે જ સમયે, પહેલેથી જ 27 ડિગ્રી એ એક નિર્ણાયક સૂચક માનવામાં આવે છે જે વ્યક્તિના મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે. આ તાપમાને, દર્દીઓ કોમા વિકસાવે છે, વિદ્યાર્થીઓ પ્રકાશ પર પ્રતિક્રિયા આપતા નથી. કોઈ કટોકટી નથી તબીબી સંભાળઅને ખૂબ જ સક્રિય વોર્મિંગ, વ્યક્તિના બચવાની ખૂબ ઓછી તક હોય છે.

જો કે ઇતિહાસમાં એવા અનોખા કિસ્સાઓ છે જ્યારે, લાંબા હાયપોથર્મિયા (ઠંડીમાં બે વર્ષની કેનેડિયન છોકરીનું છ કલાક રોકાણ) પછી, વ્યક્તિનું શરીરનું તાપમાન 14.2 ડિગ્રી સુધી ઘટી ગયું, પરંતુ તે બચી ગયો. પરંતુ આ નિયમનો અપવાદ છે કે હાયપોથર્મિયા એ અત્યંત જોખમી સ્થિતિ છે.

હાયપોથર્મિયાના કારણો

સંબંધિત શરીરના તાપમાનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો સામાન્ય સૂચકાંકોવધુ પરીક્ષા માટે સીધો સંકેત છે. અને અહીં તમારે શરીરના તાપમાનમાં ગંભીર ઘટાડો ઉશ્કેરતા કારણોનું વિગતવાર વિશ્લેષણ કરવાની જરૂર છે. સૈદ્ધાંતિક રીતે, તેમાંના ઘણા બધા છે, અને સગવડ માટે, શરીરના નીચા તાપમાન માટેની પૂર્વજરૂરીયાતોને ત્રણ જૂથોમાં વહેંચવામાં આવી છે:

• • • ભૌતિક પૃષ્ઠભૂમિ નીચા તાપમાન. થર્મોરેગ્યુલેશનની પ્રક્રિયામાં કાર્યાત્મક નિષ્ફળતાઓ અતિશય ગરમીના નુકશાન તરફ દોરી જાય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ રક્ત વાહિનીઓના વિસ્તરણ અને આ સ્થિતિની અવધિને કારણે છે. ખાસ કરીને, આ કારણોને લીધે હાયપોથર્મિયા નીચા બ્લડ પ્રેશરવાળા લોકોમાં થાય છે, જેમાં વિસ્તરેલી વાહિનીઓ એક લાક્ષણિક સ્થિતિ છે.
      વધુમાં, રોગો શારીરિક હાયપોથર્મિયા તરફ દોરી જાય છે. અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમ. અને વધુ ચોક્કસ બનવા માટે - વધારો પરસેવોજે કુદરતી થર્મોરેગ્યુલેશનનું ઉલ્લંઘન કરે છે;
    • નીચા શરીરના તાપમાનના રાસાયણિક કારણો. આમાં શરીરનો નશો, નબળી પ્રતિરક્ષા, નીચું સ્તરહિમોગ્લોબિન, ભાવનાત્મક અને શારીરિક અતિશય તાણ, ગર્ભાવસ્થા;
    • નીચા શરીરના તાપમાન માટે વર્તણૂકીય પૂર્વજરૂરીયાતો. આ જૂથમાં એવા કારણો શામેલ છે જે વ્યક્તિ દ્વારા આસપાસના તાપમાનની અપૂરતી સમજનું પરિણામ છે. મોટેભાગે, વર્તણૂકીય હાયપોથર્મિયા આલ્કોહોલના શરીર પરની અસરોને કારણે થાય છે અને માદક પદાર્થો, તેમજ અસંતુલિત માનસિક સ્થિતિ.

પહેલેથી જ નોંધ્યું છે તેમ, હાયપોથર્મિયા માટેની પૂર્વજરૂરીયાતોના આ જૂથોમાંના દરેકમાં કેટલાક કારણોનો સમાવેશ થાય છે. ચાલો આપણે મુખ્ય મુદ્દાઓને વધુ વિગતવાર રૂપરેખા આપીએ:

કારણ	વર્ણન અને પરિણામો
દારૂ અને ડ્રગ ઝેર	આ પદાર્થોના પ્રભાવ હેઠળ, વ્યક્તિ શરદી અનુભવ્યા વિના, વાસ્તવિકતાને પર્યાપ્ત રીતે સમજવાનું બંધ કરે છે. ઘણીવાર આવા કિસ્સાઓમાં, લોકો ગંભીર હાયપોથર્મિયામાંથી પસાર થઈને શેરીમાં સૂઈ શકે છે. વધુમાં, ઇથેનોલ અને અફીણના પદાર્થો રક્ત વાહિનીઓને ફેલાવે છે અને ગરમીની ભ્રામક છાપ બનાવે છે, જે ઘણીવાર ગંભીર પરિણામો તરફ દોરી જાય છે.
હાયપોથર્મિયા	નીચા તાપમાનમાં લાંબા સમય સુધી સંપર્ક એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે શરીર ફક્ત થર્મોરેગ્યુલેશનનો સામનો કરી શકતું નથી, જે તાપમાનને સામાન્ય કરતા નીચે જવા દે છે. આવી પરિસ્થિતિઓમાં, ઉર્જાનો પણ સઘન ઉપયોગ થાય છે, જેના કારણે જે સમય દરમિયાન શરીર હાયપોથર્મિયાનો પ્રતિકાર કરી શકે તે સમય ઘણો ઓછો થઈ જાય છે.
વાયરલ અને બેક્ટેરિયલ ચેપ	આવા રોગો દરમિયાન હાયપોથર્મિયા ઘણીવાર પહેલાથી જ થાય છે જ્યારે રોગ પોતે જ દૂર થઈ જાય છે. તે જાણીતું છે કે ચોક્કસ તાપમાન સુધી, શરીરને તેના પોતાના પર લડવાની છૂટ હોવી જોઈએ. જો, તે જ સમયે, એન્ટિપ્રાયરેટિક્સનો પણ ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તો પછી ચેપના લક્ષણોને દૂર કરીને, શરીરની સંરક્ષણ પદ્ધતિઓ થોડા સમય માટે સંપૂર્ણ ક્ષમતા સાથે કામ કરવાનું ચાલુ રાખે છે, જે શરીરના તાપમાનમાં સામાન્ય કરતા નીચે તરફ દોરી જાય છે.
આહાર અને ઉપવાસ	થર્મોરેગ્યુલેશન સિસ્ટમ્સની કામગીરી માટે, શરીરને કેલરી સ્ટોર્સની સતત ભરપાઈ કરવાની જરૂર છે અને શરીરની ચરબી, જેના કારણે, ખાસ કરીને, થર્મલ વાહકતા અને હીટ ટ્રાન્સફરનું નિયમન છે. અપૂરતું પોષણ (બળજબરીથી અથવા આયોજિત) આ કાર્યક્ષમતાના ઉલ્લંઘન અને શરીરના તાપમાનમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિવાળા અને વૃદ્ધ લોકોમાં	મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સેપ્સિસ એ ઉચ્ચ તાવનું કારણ છે. પરંતુ લોકોની સૂચિત શ્રેણીઓમાં, આ રોગના અભિવ્યક્તિઓમાંથી એક જખમ હોઈ શકે છે નર્વસ સિસ્ટમ, થર્મોરેગ્યુલેશન માટે જવાબદાર તેના સેગમેન્ટ્સ સહિત. આવા સંજોગોમાં વ્યક્તિનું શરીરનું તાપમાન 34 ડિગ્રી સુધી ઘટી શકે છે અને તેને તાત્કાલિક ગોઠવણની જરૂર છે.
ખોટી અરજી તબીબી તૈયારીઓઅથવા પ્રક્રિયાઓ (આઇટ્રોજેનિક હાયપોથર્મિયા)	આઇટ્રોજેનિકની વિભાવનાને કારણે ઉદ્ભવેલા પરિણામો તરીકે સમજવામાં આવે છે ખોટી ક્રિયાઓ તબીબી કર્મચારીઓઅથવા દવાઓના દુરુપયોગને કારણે. હાયપોથર્મિયામાં, આ જૂથના કારણો આ હોઈ શકે છે: શસ્ત્રક્રિયા પછી દર્દીઓની અયોગ્ય સંભાળ; વાસોકોન્સ્ટ્રિક્ટર અને એન્ટિપ્રાયરેટિક દવાઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ. આમાંના કોઈપણ કારણો શરીરના તાપમાનમાં ગંભીર ઘટાડાનું કારણ બની શકે છે, તેથી સૌથી હાનિકારક દવાઓ પણ, જેમાં એન્ટિપ્રાયરેટિક્સ અને વાસોકોન્સ્ટ્રિક્ટરનો સમાવેશ થાય છે, ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ લેવી જોઈએ.
ઓવ્યુલેશન	સ્ત્રીઓમાં માસિક ચક્ર ઘણીવાર શરીરના તાપમાનમાં અસામાન્ય વધઘટ સાથે હોય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તે વધે છે, પરંતુ આ સમયગાળા દરમિયાન તાપમાન ઘટાડવાના કિસ્સાઓ છે. ઘણીવાર તાપમાન 35.5-36.0 ડિગ્રી હોય છે, જે ચિંતાનું કારણ નથી. માસિક સ્રાવના અંત સાથે, તાપમાન સામાન્ય થઈ જશે.
વિલ્સન ટેમ્પરેચર સિન્ડ્રોમ	આ રોગ નિષ્ક્રિયતાને કારણે થાય છે થાઇરોઇડ ગ્રંથિશરીરના તાપમાનમાં ઘટાડો સાથે

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીરનું ઓછું તાપમાન

ઘણા ડોકટરો શરીરનું તાપમાન ઘટાડવાનું એક અલગ કારણ નોંધે છે. વધુ ચોક્કસ રીતે કહીએ તો, તે બાળકનું પોતાનું બેરિંગ નથી, પરંતુ તેની સાથેની પ્રક્રિયાઓ છે. ઘણી વાર, સગર્ભા માતાઓ ટોક્સિકોસિસને કારણે કુપોષિત હોય છે, જે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને અસર કરે છે અને તે મુજબ, શરીરનું તાપમાન, જે 36 ડિગ્રી અથવા તેનાથી પણ ઓછું થઈ શકે છે. વધુમાં, ઘણીવાર સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે, જેની સામે તાપમાન ઘટી શકે છે. આ પૂર્વજરૂરીયાતો કોઈ ગંભીર સમસ્યાઓ લાવતા નથી, પરંતુ તે જ સમયે તેમને પર્યાપ્ત પ્રતિસાદની જરૂર છે: આહારનું સામાન્યકરણ અને પૂરતી માત્રામાં કેલરીના વપરાશ, તેમજ મજબૂત બનાવવાનું કાર્ય. રોગપ્રતિકારક તંત્ર.

જ્યારે તાપમાન ઘટે ત્યારે ક્રિયાઓ

શરીરનું નીચું તાપમાન નક્કી કર્યા પછી, સૌ પ્રથમ, તમારે તમારી શારીરિક સ્થિતિનું પર્યાપ્ત મૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર છે. જો કોઈ નબળાઈ ન હોય, તમે ડરતા નથી અને બીમારીના અન્ય કોઈ ચિહ્નો નથી, તો તે યાદ રાખવું યોગ્ય છે કે તમે બીમાર હતા અથવા જો તમે હાઈપોથર્મિક હતા. તાજેતરના સમયમાં. તાપમાનમાં થોડો ઘટાડો એ આ કારણોના અવશેષ લક્ષણો હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી નથી. શક્ય છે કે નીચું તાપમાન તમારા શરીર માટે સામાન્ય છે.
નીચેના કેસોમાં તમારે ડૉક્ટરને જોવાની જરૂર છે:

• • • અન્ય લક્ષણો વિના પણ શરીરનું તાપમાન 35 ડિગ્રી અને નીચે;
    • તાપમાનમાં ઘટાડો ઉપરાંત, નબળાઇ, ધ્રુજારી, ઉલટી અને અન્ય લક્ષણો જોવા મળે છે જે અસામાન્ય છે. સ્વસ્થ વ્યક્તિ. આવા કિસ્સાઓમાં, 35.7-36.1 તાપમાન પણ મદદ લેવાનું કારણ છે;
    • નીચા તાપમાનની પૃષ્ઠભૂમિ સામે વ્યક્તિમાં, આભાસ, અસ્પષ્ટ ભાષણ, અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ, ચેતનાની ખોટ જોવા મળે છે.

આમાંના કોઈપણ લક્ષણો તાત્કાલિક તબીબી ધ્યાન માટેનું કારણ છે. સમ સરળ નબળાઇનીચા તાપમાને, તમારે ઘરે રાહ જોવી જોઈએ નહીં, કારણ કે શરીરમાં ઉલટાવી શકાય તેવી પ્રક્રિયાઓ શરૂ થઈ શકે છે, જે સમય જતાં રોકવી ખૂબ મુશ્કેલ હશે.
ડૉક્ટર આવે તે પહેલાં, નીચા તાપમાનવાળા દર્દીને પથારીમાં મૂકવો જોઈએ અને તેના કપડાં સૂકા છે તેની ખાતરી કર્યા પછી તેને ગરમ ધાબળામાં લપેટી લેવો જોઈએ. સંપૂર્ણ શાંતિની ખાતરી કરો, એક કપ ગરમ મીઠી ચા આપો અને, જો શક્ય હોય તો, ગરમ પગ સ્નાન કરો અથવા તમારા પગ નીચે હીટિંગ પેડ મૂકો. આ ક્રિયાઓ શરીર માટે થર્મોરેગ્યુલેશનની પ્રક્રિયા હાથ ધરવાનું સરળ બનાવશે અને મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તાપમાન સામાન્ય થવાનું શરૂ થશે.

આપણે બધા શરીરના સામાન્ય તાપમાનના સૂચકને જાણીએ છીએ, જે 36.6 ° સે છે. જો કે, મોટાભાગના લોકો માટે, સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત ધોરણથી ઉપર અથવા નીચેની સંખ્યાઓ ધોરણ હોઈ શકે છે. તે જ સમયે, તેઓ સામાન્ય લાગે છે, અને આવા વિચલન તેમની સુખાકારીને કોઈપણ રીતે અસર કરતું નથી.

જો, તાપમાનમાં ઘટાડો નક્કી કરતી વખતે, તમે થોડી અગવડતા અનુભવો છો અને શક્તિ ગુમાવશો (35.5 ° સે શરીરનું તાપમાન બે કે ત્રણ દિવસથી વધુ ચાલે છે અને તે તમારા શરીર માટે ધોરણ નથી), તો તમારે કારણો શોધવાની જરૂર છે. આ ઘટના.

મોટેભાગે, આવી પરિસ્થિતિઓ સગર્ભા અથવા સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે એકદમ લાક્ષણિક હોય છે. જો આ પરિબળોને સંપૂર્ણપણે બાકાત રાખવામાં આવે છે, તો તે શોધવાનું યોગ્ય છે નીચા તાપમાનના કારણોમાં:

• પ્રતિરક્ષામાં ઘટાડો (સલાહ માટે, તમારે ઇમ્યુનોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે, ઇમ્યુનોગ્રામ બનાવો);

• તાજેતરની બીમારી;

• ઘટાડો હિમોગ્લોબિન (તે કરવા યોગ્ય છે સામાન્ય વિશ્લેષણલોહી);

• હાયપોટેન્સિવ પ્રકારના ન્યુરોસિર્ક્યુલેટરી ડાયસ્ટોનિયા (ઊંઘના અભાવને કારણે, વધુ પડતું કામ, વધારો શારીરિક પ્રવૃત્તિઅથવા અયોગ્ય આહાર)

• એસ્થેનિક સિન્ડ્રોમ;

• આંતરિક રક્તસ્રાવ;

• શરીરનો નશો;

• અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીની વિકૃતિઓ, હાઇપોથાઇરોડિઝમ, મૂત્રપિંડ પાસેના ગ્રંથીઓના રોગો (હોર્મોન્સ માટે વિશ્લેષણ લો, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સ્કેન કરો);

• લો બ્લડ પ્રેશરની વલણ (કાર્ડિયોલોજિસ્ટનો સંપર્ક કરો);

• ગંભીર થાક, નવી જવાબદારીઓ સાથે સંકળાયેલ અતિશય તાણ (માતૃત્વ, રાત્રે ઊંઘનો અભાવ, સ્તનપાનને કારણે શરીરનો થોડો થાક).

જો પરીક્ષાઓના પરિણામે કોઈ ગંભીર અસાધારણતા જોવા મળતી નથી, તો સારવાર મુખ્યત્વે તેના પર આધારિત હશે તબીબી પદ્ધતિઓજીવનશૈલીના સામાન્યકરણ સાથે સંકળાયેલ, સખ્તાઇની પ્રક્રિયાઓ, શારીરિક ઉપચાર, મધ્યમ કસરત.

સ્પા ટ્રીટમેન્ટ, બાલનોથેરાપી, ફિઝીયોથેરાપીનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે.

જો શરીરનું તાપમાન 35.5 સતત તણાવ સાથે હોય, પછી અસરકારક શામક દવાઓ પસંદ કરવી જરૂરી છે. એક નિયમ તરીકે, સૌ પ્રથમ, છોડની સામગ્રી ધરાવતી તૈયારીઓને પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે છે. તણાવ સામેની લડાઈમાં ઉત્તમ પરિણામો જોવા મળ્યા eleutherococcus, ginseng અને aralia(ટોનિક દવાઓનું જૂથ જે સવારે અને બપોરના સમયે લેવામાં આવે છે, કારણ કે તેમાં ઉત્તેજક ગુણધર્મો છે); મધરવોર્ટ, વેલેરીયન, હોપ્સ, હોથોર્ન (શામક દવાઓનું જૂથ જે રાત્રે લેવામાં આવે છે). સારવારનો કોર્સ એક મહિના સુધી ચાલે છે.

જો હર્બલ ઉપચારનિમણૂક માટે, સમસ્યાને ઠીક કરી શક્યા નથી દવાઓતમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

પુખ્ત વયના લોકોમાં શરીરનું નીચું તાપમાન ઘણીવાર શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓને કારણે થાય છે અને તે સ્વાસ્થ્યને કોઈ નુકસાન પહોંચાડતું નથી. પરંતુ વધુ વખત હાયપોથર્મિયા પેથોલોજીકલ પ્રક્રિયાઓના વિકાસનો પુરાવો છે. સૂચકોને સામાન્ય પર પાછા ફરવા માટે, ઉશ્કેરાયેલા મુખ્ય કારણને ઓળખવું મહત્વપૂર્ણ છે તીવ્ર ઘટાડોમૂલ્યો

લાંબા સમય સુધી નીચા શરીરનું તાપમાન રોગના વિકાસને સૂચવે છે

પુખ્ત વયના લોકોમાં શરીરનું તાપમાન ઓછું માનવામાં આવે છે

દિવસ દરમિયાન સૂચક બદલાય છે, પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને માટે - સવારે તે સામાન્ય મૂલ્ય કરતાં સહેજ ઓછું હોય છે, અને સાંજે, તેનાથી વિપરીત, તે વધવાનું શરૂ કરે છે. તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકો માટે, લાંબા સમય સુધી 36 ડિગ્રીથી નીચેનું તાપમાન ઓછું છે.

નીચું તાપમાન કેમ જોખમી છે?

નીચું તાપમાનશરીર માટે જોખમ ઊભું કરે છે અને કામમાં બગાડ તરફ દોરી જાય છે:

• મગજ;
• વેસ્ટિબ્યુલર ઉપકરણ;
• મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ;
• નર્વસ સિસ્ટમ;
• હૃદય

32 ડિગ્રીથી નીચે શરીરના તાપમાનમાં ગંભીર ઘટાડો સાથે, વ્યક્તિ કોમામાં આવી શકે છે. સમયસર તબીબી ધ્યાનનો અભાવ મૃત્યુનું જોખમ વધારે છે.

શા માટે શરીરનું તાપમાન ઓછું છે

અસ્થિર તાપમાન બાહ્ય અને આંતરિક પરિબળોના પ્રભાવને કારણે થાય છે.

કારણો		લક્ષણો
બાહ્ય પરિબળો	આંતરિક પરિબળો
ગંભીર હાયપોથર્મિયા	નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ	માથાનો દુખાવો સામાન્ય નબળાઇ, ઠંડી લાગવી, ગંભીર થાક, સુસ્તી, ઉબકા, ધ્રુજારી અથવા અંગોની નિષ્ક્રિયતા
તણાવ અથવા આંચકો	ઝેરી અથવા ઝેરી પદાર્થો સાથે ઝેર
ચુસ્ત કામ શેડ્યૂલ	થાક
વધુ પડતી માત્રામાં આલ્કોહોલિક પીણા પીવું	વિટામિન્સ અને ખનિજોનો અભાવ
આરામ અને યોગ્ય ઊંઘનો અભાવ	બર્ન્સ અને અન્ય ત્વચાના જખમની હાજરી જે રક્ત વાહિનીઓના વિસ્તરણને ઉત્તેજિત કરે છે
સખત આહાર, ભૂખમરો	લાંબી અનિયંત્રિત સ્વાગતએન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, ટ્રાન્ક્વીલાઈઝર, અથવા શામક

મનુષ્યમાં 35.5 ડિગ્રીથી નીચેનું તાપમાન અમુક રોગોના લક્ષણોમાંનું એક છે.

ઠંડી

ગંભીર હાયપોથર્મિયાને કારણે ઠંડી સાથે તાપમાનમાં ઘટાડો જોવા મળે છે. રૂમને ગરમ કરવું, પથારીમાં સૂવું અને તમારા પગ નીચે હીટિંગ પેડ મૂકવું જરૂરી છે. સ્વાસ્થ્યને વધુ નુકસાન ન પહોંચાડવા માટે, આલ્કોહોલ અથવા સરકો સાથે ઘસવું પ્રતિબંધિત છે. એઆરવીઆઈ સાથે, દર્દીના શરીરના તીવ્ર થાકના પરિણામે, શરીરના તાપમાનમાં ઘટાડો અને ટાકીકાર્ડિયા જોવા મળે છે.

જો તમને શરદી હોય, તો તમારા પગને ગરમ કરવાની ખાતરી કરો, ઉદાહરણ તરીકે હીટિંગ પેડ સાથે

વેજિટોવેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયા

તાપમાન ઘટાડવા ઉપરાંત, તે સામાન્ય નબળાઇ, આધાશીશી, અચાનક દબાણમાં વધારો, ઉબકા અને ચક્કર દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તમારે પાસ થવું જોઈએ, અને.

વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયા સાથે, ત્યાં છે વારંવાર હુમલાઆધાશીશી

નિર્જલીકરણ

ઝેરના કિસ્સામાં, શરીરનો નશો થાય છે, જે ગંભીર નિર્જલીકરણ, નબળાઇ અને શરીરના તાપમાનમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. સ્થિતિના બગાડથી આંચકી આવે છે, દબાણમાં ઘટાડો થાય છે અને ચેતનાના નુકશાન થાય છે. માં જરૂર છે બને એટલું જલ્દીડૉક્ટરને કૉલ કરો જે, સ્થિતિની ગંભીરતાને આધારે, સૂચવે છે જરૂરી સારવારઅથવા દર્દીને હોસ્પિટલમાં લઈ જાઓ. ડૉક્ટરના આગમન પહેલાં, બિન-કાર્બોરેટેડ પાણી, લીલી ચા અને સૂકા ફળોના કોમ્પોટનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

લોહીમાં હિમોગ્લોબિનમાં ઘટાડો અને લાલ રક્ત કોશિકાઓની સંખ્યામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે ઓક્સિજન ભૂખમરો, અને, પરિણામે, તાપમાન સૂચકમાં ઘટાડો, કામગીરીમાં બગાડ, તીવ્ર નિસ્તેજત્વચા

એનિમિયા શરીરનું તાપમાન ઘટાડે છે

ભવિષ્યમાં, જીભમાં સોજો આવે છે, અસામાન્ય સ્વાદમાં વ્યસન હોય છે, જેમ કે કાચું માંસ, બરડ વાળ અને નખ નોંધવામાં આવે છે. અંગોમાં સામાન્ય નબળાઈ અને શરદી છે. હિમોગ્લોબિનના સ્તર માટે વિશ્લેષણ પસાર કર્યા પછી સારવાર પસંદ કરવી જોઈએ.

એડ્રેનલ ગ્રંથીઓની પેથોલોજી

આ સ્થિતિ પેટમાં દુખાવો, વારંવાર ચક્કર આવવા, હૃદયની નિષ્ફળતા, ઉલટી અને ચેતના ગુમાવવા જેવા લક્ષણો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે - તેને યોગ્ય નિષ્ણાતની દેખરેખ હેઠળ સારવારની જરૂર છે.

પેટમાં વારંવાર દુખાવો મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓની પેથોલોજી સૂચવે છે

લીવર નિષ્ફળતા

તે થર્મોરેગ્યુલેશનના ઉલ્લંઘન અને ગ્લાયકોજેનની અછત તરફ દોરી જાય છે. મુખ્ય લક્ષણોમાં ભૂખ ન લાગવી, અચાનક વજન ઘટવું, ઉબકા આવવા, યાદશક્તિમાં ક્ષતિ, ત્વચાના પીળાશ પડવા જેવા લક્ષણો છે. બાયોકેમિકલ રક્ત પરીક્ષણ અને પેટની પોલાણના અલ્ટ્રાસાઉન્ડનો ઉપયોગ કરીને નિદાન હાથ ધરવામાં આવે છે.

યકૃતની સમસ્યાઓ સાથે, ત્વચા પીળી થઈ જાય છે

અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીના રોગો

મુ ડાયાબિટીસવારંવાર પેશાબ, તીવ્ર તરસ અને મોંમાં શુષ્કતા, હાથપગની નિષ્ક્રિયતા, વજનમાં ઘટાડો, ભૂખમાં વધારો થાય છે. થાઇરોઇડ ગ્રંથિના કામમાં વિકૃતિઓ પાણી-મીઠાના સંતુલનની ખામી સાથે છે, જે મૂલ્યમાં કૂદકા તરફ દોરી જાય છે - ઉચ્ચ તાપમાન પછી, થોડા સમય પછી, નીચા સૂચક નોંધવામાં આવે છે. શુષ્ક ત્વચા, ગેરવાજબી વજનમાં વધારો, કબજિયાત અને ગંભીર સોજો જેવા લક્ષણો પણ પ્રકાશિત થાય છે.

રક્ત ખાંડના સ્તર માટે પરીક્ષણો લેવા અને થાઇરોઇડ ગ્રંથિની હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ નક્કી કરવી જરૂરી છે.

અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીના રોગોમાં, અંગો ફૂલે છે

વાયરલ અને બેક્ટેરિયલ ચેપ

માંદગી પછી, રોગપ્રતિકારક તંત્રનું કાર્ય ધીમે ધીમે સામાન્ય થાય છે, જેમ જેમ પુનઃપ્રાપ્તિ આગળ વધે છે, ત્યાં ભંગાણ અને હાયપોથર્મિયા છે. મુખ્ય લક્ષણ એ છે કે દિવસ દરમિયાન સૂચક 37 ડિગ્રી અને તેનાથી ઉપર રહે છે, અને સાંજે તે ઘટીને 35 થઈ જાય છે, જેની સાથે ભારે પરસેવોઅને સુસ્તી. સરેરાશ, આ સ્થિતિ 2 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે.

વાયરલ પેથોલોજીઓ ગંભીર પરસેવો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે

ગાંઠો

સૌમ્ય અથવા હાજરી જીવલેણ નિયોપ્લાઝમહલનચલનનું અશક્ત સંકલન, તાપમાનમાં ઘટાડો, માથાનો દુખાવો દેખાવા તરફ દોરી જાય છે સતત લાગણીહાથપગમાં શીતળતા. તમારે સીટી સ્કેન કરવાની જરૂર છે.

બાળજન્મ

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્ત્રીઓમાં, સૂચક સામાન્ય કરતાં ઓછું હોય છે - સમાન સ્થિતિ, પીડાની ગેરહાજરીમાં અને સુખાકારીના બગાડનો અર્થ એ નથી કે પેથોલોજીની હાજરી અને ડૉક્ટરની મદદની જરૂર નથી.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીરના તાપમાનમાં ઘટાડો સામાન્ય છે.

માસિક સ્રાવની શરૂઆત પહેલાં અથવા મેનોપોઝ દરમિયાન સૂચકમાં ઘટાડો થાય છે.

કેટલાક લોકોને જન્મજાત હાયપોથર્મિયા હોય છે, જેનો અર્થ છે કે નીચા તાપમાનને તેમના માટે સામાન્ય માનવામાં આવે છે અને તે અસ્વસ્થતાની લાગણી તરફ દોરી જતું નથી.

નીચા તાપમાને શું કરવું

અસ્થિર તાપમાનનો સામનો કરવા માટે, તમારી રીઢો જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરો:

1. દરરોજ કસરત કરો અને કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર લો. પ્રી-વેન્ટિલેટેડ રૂમમાં પથારીમાં જાઓ.
2. દૈનિક આહારના સંતુલનનું પાલન કરો અને દરરોજ ઓછામાં ઓછું 2 લિટર પાણી પીવો. ડાર્ક ચોકલેટ ખાઓ, મજબૂત કોફી પીવો, રાસબેરિઝ સાથેની ચા અથવા ગરમ દૂધમધ સાથે.
3. રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે વિટામિન્સ લો. દારૂ અને સિગારેટથી દૂર રહો.
4. આરામ પર વધુ ધ્યાન આપો, ઊંઘનો અભાવ, અતિશય તાણ અને ગંભીર તાણ ટાળો.
5. નિયમિત જાળવણી કરો સામાન્ય તાપમાનશરીર યોગ્ય કપડાં પસંદ કરો જેથી તે ખૂબ ગરમ અથવા ખૂબ ઠંડા ન હોય.
6. ડૉક્ટરની પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના દવાઓ લેવાનો ઇનકાર કરો.

તમે પગના સ્નાનની મદદથી તાપમાન વધારી શકો છો - ગરમ પાણીના કન્ટેનરમાં 5 ટીપાં ઉમેરો નીલગિરી તેલઅથવા 1 ચમચી. l સરસવ પાવડર. સળંગ ઘણા દિવસો સુધી અડધા કલાક સુધી પ્રક્રિયા કરો.

વર્ણવેલ એક જટિલ અભિગમઝેરના શરીરને શુદ્ધ કરવામાં, રક્ત વાહિનીઓને વિસ્તૃત કરવામાં, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સામાન્ય બનાવવા અને રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરવામાં મદદ કરશે. પ્રક્રિયાઓ પછી, ફરીથી તાપમાન માપન કરવું જરૂરી છે - જો સૂચક સ્વીકાર્ય મૂલ્ય સુધી પહોંચ્યું હોય, તો તેને ઘણા દિવસો સુધી સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો તાપમાન ક્યાં તો વધે છે અથવા ઘટે છે, તો તમારે ડૉક્ટર દ્વારા તપાસ કરવાની જરૂર છે.

એમ્બ્યુલન્સ ક્યારે બોલાવવી

તમારે ડૉક્ટરને કૉલ કરવાની જરૂર છે જો:

• દર્દીનું તાપમાન ખતરનાક રીતે નીચું હોય છે, જે ચેતનાના નુકશાન તરફ દોરી જાય છે;
• જરૂરી પગલાં લીધા પછી, સૂચક ઘટવાનું ચાલુ રાખે છે;
• નીચા મૂલ્ય મનુષ્યોમાં જોવા મળે છે ઉંમર લાયક, જ્યારે તેની તબિયત બગડી રહી છે;
• તાપમાનમાં ઘટાડો સાથે છે વારંવાર ઉલટી થવી, પરસેવો વધવો, ગૂંગળામણ, તીવ્ર દુખાવોરક્તસ્રાવ, ખૂબ ઊંચું અથવા ઓછું બ્લડ પ્રેશર, ક્ષતિગ્રસ્ત દ્રશ્ય અને શ્રાવ્ય કાર્ય.

જો તાપમાન 34 ડિગ્રી સુધી ઘટી જાય, તો હાર્ટ એટેક વિકસી શકે છે, શરીરનો ગંભીર નશો, એનાફિલેક્ટિક આંચકોઅથવા આંતરિક રક્તસ્રાવ તબીબી સંભાળમૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે.

તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે સચેત રહેવું જોઈએ, હાયપોથર્મિયાના દેખાવના ઘણા કારણો છે - એક ખોટું નિદાન, અને ખોટી રીતે પસંદ કરેલી સારવાર શરીરને નોંધપાત્ર નુકસાન પહોંચાડશે.

શું પુખ્ત વયના લોકોમાં શરીરના તાપમાનમાં ઘટાડો જોખમી છે? કયા કારણો તાપમાન સૂચકમાં ઘટાડો ઉશ્કેરે છે? શરીરના થર્મોરેગ્યુલેશનને સ્થિર કરવા માટે શું કરવું?

લેખની સામગ્રી:

માનવ શરીરનું તાપમાન મુખ્ય બાયોમાર્કર્સમાંનું એક છે જે ગરમીના ઉત્પાદનનો ગુણોત્તર દર્શાવે છે વ્યક્તિગત સંસ્થાઓઅને સિસ્ટમો. સરેરાશ 36.5-37.2°C ની વચ્ચે વધઘટ થાય છે, અને તેનો 1-1.5°C નો ઘટાડો શરીરના તાપમાનમાં ઘટાડો અથવા નીચા તરીકે દર્શાવવામાં આવે છે. શું આવા પરિવર્તન સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી છે અને શું તમારા પોતાના પર સ્થિતિને સ્થિર કરવી શક્ય છે?

શરીરના નીચા તાપમાનનો અર્થ શું છે?

તાપમાનમાં 0.5-1 ° સે દ્વારા સતત ઘટાડો થાય છે, જેમાં સામાન્ય સ્થિતિ સ્થિર હોય છે, તે આ માનવ વ્યક્તિની વ્યક્તિગત વિશેષતા હોઈ શકે છે. જો તાપમાન સૂચકમાં ઘટાડો થયો છે, અને લક્ષણો દેખાય છે જે રોગની શરૂઆતની જેમ દેખાય છે, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

તાપમાનમાં ઘટાડો થવાના ચિહ્નો તેના વધારાના લક્ષણો જેવા છે:

• ઠંડી લાગે છે, ગરમ થવું ખૂબ મુશ્કેલ છે;
• સતત ઊંઘ કરવા માંગો છો;
• નબળાઇ, ચક્કરની લાગણી;
• ચીડિયાપણું વધ્યું.

આ ઉપરાંત, ત્વચા નોંધપાત્ર રીતે ઠંડુ થઈ શકે છે, હૃદયની લય ખલેલ પહોંચે છે - પલ્સ ધીમી થઈ જાય છે, વાણી મંદતા દેખાય છે અને દ્રશ્ય આભાસ, બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવું. 28-32 ડિગ્રી સેલ્સિયસની રેન્જમાં શરીરનું તાપમાન ગંભીર માનવામાં આવે છે, રક્ત વાહિનીઓના ખેંચાણ સાથે, રક્ત પુરવઠો ઝડપથી વિક્ષેપિત થાય છે, અને મગજની પેશીઓના હાયપોક્સિયાને કારણે, તે ઝડપથી થઈ શકે છે. જીવલેણ પરિણામ.

તાપમાનમાં ઘટાડો થવાના લક્ષણો દર્શાવે છે પેથોલોજીકલ ફેરફારોશરીરમાં, જેમાં તે જરૂરી છે ફરજિયાત સારવાર.

શરીરનું તાપમાન ઓછું થવાના મુખ્ય કારણો

ઓર્ગેનિક થર્મોરેગ્યુલેશન એ એક જટિલ પ્રક્રિયા છે જેમાં ચેતા તંતુઓ, મગજ, હોર્મોનલ સિસ્ટમ અને એડિપોઝ પેશી. લક્ષ્ય આ પ્રક્રિયા- તાપમાન જાળવી રાખવું આંતરિક અવયવો, થર્મલ ઉત્પાદન અને થર્મલ ટ્રાન્સફરનું નિયમન કરે છે. તાપમાન સૂચકનું મૂલ્ય બાહ્ય અને આંતરિક પરિબળો પર આધારિત છે.

પુરુષોમાં શરીરનું તાપમાન કેમ ઓછું હોય છે

સરેરાશ, પુરુષોમાં શરીરનું તાપમાન સ્ત્રીઓ કરતાં 10-15% વધારે છે. આ હોર્મોનલ સિસ્ટમ અને શારીરિક પરિમાણોના કાર્યને કારણે છે.

પુરુષોની હોર્મોનલ સિસ્ટમ ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉત્પન્ન કરે છે, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજિત કરે છે, વધુમાં, સ્નાયુઓ વધુ વિકસિત થાય છે અને, સરેરાશ, વધુ સક્રિય જીવન, તેઓ વધુ ખસેડે છે, શારીરિક કાર્ય કરે છે. તેથી જ તેમાંના મોટાભાગના લોકો શરીરમાં પેથોલોજીકલ ફેરફારો સાથે હાયપોથર્મિયાથી પીડાય છે.

પુરુષોમાં તાપમાન સૂચક નીચેના કારણોસર ઘટી શકે છે:

1. મુ ચેપી રોગો- ચેપ સામેની કઠોર લડત શરીરના સંરક્ષણને નબળી પાડે છે, અને પુનઃપ્રાપ્તિના તબક્કે, તાપમાન 35-36.2 ° સે સુધી ઘટી જાય છે;
2. હોર્મોનલ નિષ્ફળતાને કારણે, જેમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું ઉત્પાદન વિક્ષેપિત થાય છે;
3. હાયપોથાલેમસના વિસ્તારમાં આઘાતજનક મગજની ઇજા પછી, જે હોર્મોન્સના ઉત્પાદન માટે જવાબદાર છે;
4. મુ ત્વચારોગ સંબંધી રોગોઅને ઇજાઓને કારણે કાર્બનિક પેશીઓની અખંડિતતાનું ઉલ્લંઘન અલગ પ્રકૃતિ- આવી સ્થિતિ થર્મોરેગ્યુલેશનના કાર્યોને અસર કરે છે;
5. આઇટ્રોજેનિક સાથે - દવાઓનો ઓવરડોઝ, આડઅસરરાજ્ય મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓનું ઉલ્લંઘન છે;
6. યુવાન પુરુષો ઘણીવાર વનસ્પતિ-વેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયા વિકસાવે છે, અને વૃદ્ધ પુરુષોમાં, એથરોસ્ક્લેરોસિસને કારણે રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ થાય છે.

મજબૂત સેક્સના પ્રતિનિધિઓને માત્ર વધુ વખત ઇજાઓ થતી નથી, તેઓ વધુ વખત દારૂનો દુરુપયોગ પણ કરે છે, તેમના સ્વાસ્થ્યને હળવાશથી લે છે. આ બધું સામાન્ય સ્થિતિને અસર કરે છે, અને તેથી તાપમાન સૂચક.

શા માટે સ્ત્રીઓમાં શરીરનું તાપમાન ઓછું થાય છે

મહિલાઓ પાસે પણ છે હોર્મોનલ વિકૃતિઓતેઓ બીમાર પડે છે, તેઓ ઘાયલ થાય છે. આ કિસ્સામાં, તેઓ હાયપોથર્મિયા પણ અનુભવી શકે છે.

જો કે, ત્યાં પણ શુદ્ધ છે સ્ત્રી કારણોતાપમાન સૂચકમાં ઘટાડો:

• લાંબા સમય સુધી માસિક સ્રાવને કારણે એનિમિયા. સ્થિતિના વધારાના લક્ષણો: વારંવાર શરદી, નિસ્તેજ ત્વચા, વાળ અને નખ પાતળા થવા, ફેરફાર સ્વાદ પસંદગીઓ, મૌખિક શ્વૈષ્મકળામાં બળતરા, પેશાબની અસંયમ.
• હોર્મોનલ ઘટાડાને કારણે થાઇરોઇડની તકલીફ. આ કિસ્સામાં ગરમીનું ઉત્પાદન હાઇપરથાઇરોઇડિઝમને કારણે થાય છે.
• આહાર. પ્રવેશ મર્યાદા ઉપયોગી પદાર્થોશરીરમાં અને શરીરની ચરબીનું નુકશાન ગરમીનું ઉત્પાદન ઘટાડે છે અને હીટ ટ્રાન્સફરમાં વધારો કરે છે. તીવ્ર વજન ઘટાડવા સાથે, તાપમાન સૂચકાંક ઘટે છે.
• મેનોપોઝ દરમિયાન, સ્ત્રીઓને રક્તવાહિનીઓ સાથે સમસ્યા થવાનું શરૂ થાય છે, જે તાવ - તાવ અને તાવની સ્થિતિનું કારણ બને છે. પરંતુ જો તમે તેને ઉચ્ચ ભરતી પર માપો છો, તો તમે તે જોઈને આશ્ચર્ય પામી શકો છો કે તે માત્ર વધ્યું નથી, પરંતુ, તેનાથી વિપરીત, 0.2-0.5 ° સે ઘટ્યું છે.
• સ્ત્રીઓમાં, ખાસ કરીને એસ્થેનિક બિલ્ડ, વિકસી શકે છે વેજિટોવેસ્ક્યુલર ડાયસ્ટોનિયાજે વેસ્ક્યુલર સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.
• ગર્ભાવસ્થા તાપમાન સૂચકને પણ અસર કરી શકે છે, આ સમયે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ બદલાય છે, શરીર સંપૂર્ણપણે પુનઃબીલ્ડ થાય છે.

ક્રોનિક રોગો અને રોગો માટે ચેપી પ્રકૃતિ, સુસ્ત (ક્ષય રોગ, એચઆઇવી, સિફિલિસ અને તેના જેવા) સહિત, સ્ત્રીઓમાં તાપમાન સૂચકાંક ઘણીવાર 35.9-36.2 ° સે સુધી ઘટી જાય છે.

નીચા શરીરનું તાપમાન ધરાવતા લોકો બાહ્ય પ્રભાવોને સહન કરવા માટે વધુ મુશ્કેલ છે, તેમના માટે હવામાન અને સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં ફેરફાર સાથે અનુકૂલન કરવું મુશ્કેલ છે, જ્યારે ચેપનો પરિચય થાય છે ત્યારે તેઓ જટિલતાઓથી પીડાય છે.

ચેપી રોગોમાં હાયપોથર્મિયા ચેતનાની ઉદાસીનતા, મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં નોંધપાત્ર મંદી અને જીવનના વિક્ષેપ તરફ દોરી શકે છે.

નીચા શરીરના તાપમાને પરીક્ષા

તે મોટાભાગે શરીરનું તાપમાન ઓછું થવાના કારણો પર આધાર રાખે છે, તેને વધારવા માટે શું કરવું. જો તાપમાનમાં ઘટાડો સ્થિર છે અથવા માત્ર હાયપોથર્મિયાને કારણે દેખાય છે, તો તમારે સત્તાવાર દવાની મદદ લેવાની જરૂર નથી. અન્ય તમામ કિસ્સાઓમાં, પરીક્ષા શરૂ કરવી જરૂરી છે. મુલાકાત તબીબી સંસ્થાચિકિત્સક સાથે પરામર્શ સાથે પ્રારંભ કરો.

અવાજ ઉઠાવવા માટેની ફરિયાદો અગાઉથી ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ. જો તાપમાનમાં થોડો ઘટાડો અસ્વસ્થતા સાથે સંકળાયેલ નથી, તો પછી પ્રારંભિક પરીક્ષા પછી, જેમાં સમાવેશ થાય છે સામાન્ય નિરીક્ષણ, તાપમાન માપન અને લોહિનુ દબાણ, અને પરીક્ષણોના પરિણામો - લોહી અને પેશાબ, શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ વિશે નિષ્કર્ષ દોરી શકે છે. આ કિસ્સામાં, સારવારની જરૂર નથી.

જો પરીક્ષણ પરિણામો ધોરણને અનુરૂપ ન હોય, તો તેઓ મળ્યા ઉચ્ચ ખાંડ, ઓછું હિમોગ્લોબિન, ઇઓસિનોફિલ્સની સંખ્યામાં વધારો, પરીક્ષા ચાલુ રહે છે. પરીક્ષાઓ સૂચવવામાં આવે છે: ઇસીજી - એક ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રામ, વધારાની ફ્લોરોગ્રાફી, શરીરના ભાગોનો એક્સ-રે, જેની સ્થિતિ ચિંતાને પ્રેરણા આપે છે.

નિદાનને સ્પષ્ટ કરવા માટે, દર્દીને વધુ સાવચેતીપૂર્વક દેખરેખ માટે હોસ્પિટલમાં મોકલવામાં આવી શકે છે. હોસ્પિટલ માપણી કરશે કલાકદીઠ મૂત્રવર્ધક પદાર્થ, તાપમાનનું નિરીક્ષણ કરવામાં આવે છે, પલ્સ ઓક્સિમેટ્રી (હેમોક્સિમેટ્રી, ઓક્સિજેમોમેટ્રી) સૂચવી શકાય છે - બિન-આક્રમક સંતૃપ્તિ તકનીક ધમની રક્તપ્રાણવાયુ.

દર્દીની આંગળીઓ અથવા કાંડા પર સેન્સર મૂકવામાં આવે છે અને ઉપકરણની સ્ક્રીન પર જરૂરી સૂચકાંકો દેખાય છે. પુખ્ત વયના લોકોમાં ધમનીય રક્તના સંતૃપ્તિનો દર 95-98% છે.

જો તાપમાનમાં ઘટાડો એ સ્વાસ્થ્યના બગાડના લક્ષણોમાંનું એક છે તો તમારે હોસ્પિટલમાં સારવારનો ઇનકાર કરવો જોઈએ નહીં. જ્યારે કાર્બનિક મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ ધીમી પડે છે, ત્યારે આંતરિક અવયવો અને કાર્બનિક પ્રણાલીઓના કામમાં વિક્ષેપ વિકસે છે.

પુખ્ત વયના નીચા શરીરના તાપમાન સાથે શું કરવું

તાપમાન કેવી રીતે વધારવું પારો થર્મોમીટર, જે શાળાના બાળકો વારંવાર શાળાના વર્ગો છોડે છે તેઓ જાણે છે. માતાપિતાને ચામાં અથવા બેટરી પર ગરમ થર્મોમીટર બતાવવા માટે તે પૂરતું છે, અને તમે પથારીમાં પાછા આવી શકો છો. વધુ અવિશ્વસનીય માતાપિતા માટે એક માર્ગ એ છે કે થર્મોમીટર ઇન્સ્ટોલ કરતા પહેલા ત્વચાને ઘસવું બગલમરી પરંતુ વિશિષ્ટ અસરો વિના તાપમાન સૂચકાંકમાં સ્થિર ઘટાડો થવાના કિસ્સામાં, તેને સામાન્ય બનાવવા માટે અન્ય પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

દવા વડે પુખ્ત વયના શરીરના નીચા તાપમાનથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો

મુ ઇનપેશન્ટ સારવારતાપમાન સૂચકને સ્થિર કરવા માટે, તેઓ ધોરણમાંથી તેના વિચલનના મુખ્ય કારણને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, જ્યારે એક સાથે વિવિધ પ્રકૃતિની દવાઓનો ઉપયોગ કરે છે:

1. તાપમાનમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો સાથે, પાયરોજેનલનો ઉપયોગ થાય છે. આ દવા એક ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર છે, જે સોલ્યુશન અથવા રેક્ટલ સપોઝિટરીઝના સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે. મુખ્ય સક્રિય પદાર્થબેક્ટેરિયલ લિપોપોલિસકેરાઇડ ધરાવે છે. માટે ડોઝ ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર ઇન્જેક્શનવ્યક્તિગત રીતે ગણતરી. હોસ્પિટલના વાતાવરણમાં ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર ઇન્જેક્શનદરરોજ કરો. જો દવા સૂચવવાનો હેતુ રોગપ્રતિકારક શક્તિને સ્થિર કરીને તાપમાનમાં વધારો કરવાનો છે, તો દવાનો ઉપયોગ 1 વખત / 48 કલાક થાય છે. સારવારનો કોર્સ - એક મહિના સુધી.
2. પેન્ટોક્રાઇન સેન્ટ્રલ નર્વસ અને કાર્યને ઉત્તેજિત કરે છે કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમનું, પ્રોટીન-કાર્બોહાઇડ્રેટ ચયાપચય પુનઃસ્થાપિત કરે છે. દવાનો મુખ્ય ઘટક હરણના શિંગડામાંથી અર્ક છે. પેન્ટોક્રીન ગોળીઓ અને સોલ્યુશનના સ્વરૂપમાં ઉત્પન્ન થાય છે, વહીવટની માત્રા અને આવર્તન વ્યક્તિગત રીતે નક્કી કરવામાં આવે છે.
3. આઇસોપ્રિનોસિન ઉચ્ચારણ ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટરી અસર ધરાવે છે. તે ગોળીઓના સ્વરૂપમાં ઉત્પન્ન થાય છે, મુખ્ય સક્રિય પદાર્થ ઇનોસિન પ્રનોબેક્સ છે. ડોઝની ગણતરી દર્દીના વજનના આધારે કરવામાં આવે છે - 50 મિલિગ્રામ / 1 કિલો વજન. પ્રવેશની અવધિ એપોઇન્ટમેન્ટના કારણ પર આધારિત છે: જાળવણી ઉપચાર સાથે, સારવારનો કોર્સ એક મહિના સુધી ટકી શકે છે, જેમાં સઘન સંભાળફેરબદલ હાથ ધરવામાં આવે છે - 5 પછી 5 દિવસ અથવા 8 પછી 8 દિવસ.
4. જો તાપમાનમાં ઘટાડો અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીના વિક્ષેપ અથવા થાઇરોઇડ ડિસફંક્શનને કારણે થાય છે, તો પછી હોર્મોનલ તૈયારીઓ. દરેક કિસ્સામાં, તેમની પોતાની દવાઓ લખો.
5. ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટર્સ કે જે તાપમાન સૂચકને સ્થિર કરવા માટે સૂચવવામાં આવે છે - ઇચિનેસીયા, સેન્ટ જોહ્ન વોર્ટ, જિનસેંગ અથવા લેમોંગ્રાસના ટિંકચર.
6. જો તાપમાનમાં ઘટાડો ભાવનાત્મક અસ્થિરતાને કારણે થાય છે, તો દર્દીને મધરવોર્ટ અથવા વેલેરીયન ટિંકચર, એડેપ્ટોલ સૂચવવામાં આવી શકે છે.

બધા દવાઓડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવવી જોઈએ. સ્વ-વધારો તાપમાન દવાઓકાર્બનિક હીટ ટ્રાન્સફરના ઉલ્લંઘનને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

ખોરાક સાથે સતત નીચું શરીરનું તાપમાન કેવી રીતે વધારવું

દૈનિક મેનૂમાં અમુક ખોરાકનો પરિચય તાપમાનને સ્થિર કરવામાં મદદ કરશે. કુદરતી પાયરોજેન્સ છે નીચેના ઉત્પાદનોપુરવઠા:

• સીઝનિંગ્સ, લાલ મરચું અથવા તજ. લાલ મરચું કેપ્સાસીન ધરાવે છે, જે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ઝડપી બનાવે છે અને મગજમાં તાપમાન કેન્દ્રને ઉત્તેજિત કરે છે. તજને કારણે મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને ઝડપી બનાવે છે ઉચ્ચ સામગ્રી આવશ્યક તેલ. ઔષધીય હેતુઓ માટે, તમારી પસંદગીના સીઝનીંગને બધી વાનગીઓમાં 1/2-1/3 ચમચી ઉમેરવામાં આવે છે.
• આદુ. મૂળને પાવડરમાં ગ્રાઈન્ડ કરવામાં આવે છે અથવા ચા તરીકે આગ્રહ કરવામાં આવે છે, 10-15 મિનિટ માટે ઉકાળવામાં આવે છે. મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ ઝડપી થાય છે, તાપમાન વધે છે.
• કોફી. તે ઝડપથી તાપમાનમાં વધારો કરે છે, તમારે પાણી પીધા વિના ગ્રાઉન્ડ કોફીના 3 ચમચી ખાવાની જરૂર છે.
• ગાજર અથવા બીટ. કોકટેલ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાતી સામાન્ય રુટ શાકભાજી - 2 ભાગો ગાજરનો રસઅને બીટરૂટનો 1 ભાગ, આદુની ચા જેવી જ અસર ધરાવે છે.
• બ્રાઉન રાઇસ. તેમાં જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે, જેના એસિમિલેશન માટે શરીર ઘણી બધી ઊર્જા મુક્ત કરે છે. દરરોજ એક ડેઝર્ટ સ્પૂન બ્રાઉન રાઇસ ખાવું જોઈએ. બ્રાન બ્રાઉન રાઇસને સારી રીતે બદલી શકે છે.

જો તાપમાનમાં ઘટાડો અતાર્કિક આહાર દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે, તો પછી દૈનિક મેનૂમાં વિટામિન-ખનિજ સંકુલ ઉમેરવું જોઈએ, જેના કારણે પોષક તત્વોનો અનામત ફરી ભરાશે અને તાપમાન સૂચક સામાન્ય થશે.

એક્સપ્રેસ પદ્ધતિઓ સાથે શરીરના સામાન્ય તાપમાનથી નીચે લડવું

જો તમે ખાતરીપૂર્વક જાણો છો કે તાપમાનમાં ઘટાડો સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ સાથે સંબંધિત નથી, તો તમે સ્થિર થવા માટે નીચેની ઝડપી રીતોમાંથી એકનો ઉપયોગ કરી શકો છો. સામાન્ય સ્થિતિ.

ઉપયોગમાં લેવાતી એક્સપ્રેસ પદ્ધતિ તાપમાનમાં ઘટાડો થવાના કારણ પર આધારિત છે:

1. જો હાયપોથર્મિયાને કારણે તાપમાનમાં ઘટાડો થયો હોય, તો તમે ધાબળા હેઠળ ગરમ થઈ શકો છો, તમારી પસંદગીની થોડી જોરશોરથી કસરત કરી શકો છો, તમારા પગમાં મસ્ટર્ડ મોજાં મૂકી શકો છો.
2. હીટ ટ્રાન્સફર કોન્ટ્રાસ્ટ શાવરને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે.
3. તમે હીટ ટ્રાન્સફરને પુનઃસ્થાપિત કરી શકો છો, જે તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ પછી ખલેલ પહોંચે છે, વેલોકોર્ડિનની એક માત્રા, વેલેરીયન, હોથોર્ન, એલ્યુથેરોકોકસના ટિંકચરની મદદથી.
4. ખાંડનો ટુકડો ઝડપથી હીટ ટ્રાન્સફરને સામાન્ય બનાવે છે, જેના પર આયોડિનના 3-4 ટીપાં નાખવામાં આવે છે. તેને લીધા પછી, તમે તરત જ ગરમીમાં વધારો અનુભવી શકો છો. આ ઉપાયનો દુરુપયોગ થવો જોઈએ નહીં, આયોડિન થાઇરોઇડ ગ્રંથિને ઉત્તેજિત કરે છે.
5. તાપમાન વધારવાનો આત્યંતિક રસ્તો એ છે કે સીસાનો નાનો ટુકડો ખાવો સરળ પેન્સિલ, લગભગ 1.5 સેમી લાંબુ અને સાદા પાણીથી ધોવાઇ જાય છે. જઠરનો સોજો અને પાચન અંગોના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને ઇરોઝિવ નુકસાન સાથે, પદ્ધતિની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.

ઘરગથ્થુ ઉપચારનો ઉપયોગ ફક્ત એવી પરિસ્થિતિઓમાં કરો કે જ્યાં બળની ઘટનાને કારણે તાપમાનમાં ઘટાડો થયો હોય: અણધારી હાયપોથર્મિયા, ભાવનાત્મક અસ્થિરતા, શારીરિક વધુ પડતા કામ પછી.

નીચા તાપમાને ગરમ કરીને શું કરવું

જો તાપમાન 35 ° સે (35.4 ડિગ્રી સેલ્સિયસથી નીચેના બાળકમાં) ની નીચે ગયું હોય, તો પલ્સ નબળી છે, વિક્ષેપ હૃદય દર, તમારે જાતે તાપમાન વધારવું જોઈએ નહીં. આ કિસ્સામાં, તમારે કૉલ કરવાની જરૂર છે " એમ્બ્યુલન્સ" "એમ્બ્યુલન્સ" ની રાહ જોતી વખતે, તમે છાતી અને છાતીના સંકોચનને ઘસવાથી દર્દીની કાર્ડિયાક પ્રવૃત્તિને ટેકો આપી શકો છો.

હોસ્પિટલમાં તાપમાનમાં કુલ વધારા માટે, lavage હાથ ધરવામાં આવે છે. આ એક પ્રક્રિયા છે જેમાં ગરમ ​​સોલ્યુશન્સ - 37-40 ° સે પેટની અથવા પ્લ્યુરલ પોલાણમાં ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે.

ઘરે ગરમ થવું, જો દર્દીનું તાપમાન નોંધપાત્ર રીતે ઘટી ગયું છે અને ઠંડી શરૂ થઈ ગઈ છે, તો હૃદયના વિસ્તારથી પ્રારંભ કરો. આ કિસ્સામાં, તમે ઉપયોગ કરી શકો છો: ઇલેક્ટ્રિક હીટિંગ પેડ ચાલુ છાતી, ઇથિલ આલ્કોહોલ સાથે પ્રવાહી સાથે આ વિસ્તારને ઘસવું.

જો પીડિત સભાન હોય, તો તેને ગરમ પીણું, બેરીનો રસ, લીંબુ સાથે ચા આપવી જોઈએ. તમે રાસબેરિઝ અને મધ સાથે દારૂ, કોફી અથવા ચા સાથે તમારી જાતને ગરમ કરી શકતા નથી. આ બધા પીણાં થોડા સમય માટે તાપમાનમાં વધારો કરે છે અને મૂત્રવર્ધક પદાર્થ અસર કરે છે, અને પછી ખૂબ જ ઝડપથી તાપમાન સૂચકાંક ફરીથી ઘટશે.

તાપમાન વધારવા માટે યોગ્ય સ્નાન 37 ° સે કરતા વધારે નથી, પાણી હૃદયના વિસ્તાર સુધી પહોંચવું જોઈએ.

ગંભીર હાયપોથર્મિયા માટે તાપમાનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે ધીમે ધીમે રિવર્મિંગ ઉપચારાત્મક પગલાંની જરૂર પડે છે. નિરક્ષર મદદ મૃત્યુ તરફ દોરી શકે છે.

સામયિક તાપમાન ટીપાં સાથે નિવારણ

જો શરીર આબોહવા પરિવર્તન, તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં તાપમાનમાં ઘટાડો સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે, મોસમી રોગોઅને ક્રોનિક રોગોની વૃદ્ધિ, અને આ અસુવિધાજનક છે, નીચેની ભલામણો તાપમાનના વધઘટને દૂર કરવામાં મદદ કરશે:

• તમારે ચોક્કસપણે આહારને સામાન્ય બનાવવો જોઈએ, ખાતરી કરો કે તેમાં પૂરતા પ્રમાણમાં ઉપયોગી પદાર્થો છે, ખાસ કરીને વિટામિન સી, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે જવાબદાર છે, અને બી વિટામિન્સ, મેટાબોલિક સ્ટેબિલાઇઝર્સ. મોટી સંખ્યામાસાઇટ્રસ ફળો, મોસમી બેરી અને ફળોમાં વિટામિન સી; બી વિટામિન સીફૂડ, દૂધ, ઇંડા, બિયાં સાથેનો દાણોમાં જોવા મળે છે.
• મધ-ફળ-અખરોટનું મિશ્રણ રોગપ્રતિકારક શક્તિને સ્થિર કરવામાં મદદ કરશે. સમાન ભાગોમાં, તમારે અદલાબદલી કિસમિસ અને સૂકા જરદાળુ, કર્નલોને મિશ્રિત કરવાની જરૂર છે. અખરોટઅને મધ ઉમેરો. આ મિશ્રણ દરરોજ ખાલી પેટ પર 1 ચમચી લેવામાં આવે છે.
• વધુ પડતા કામને ટાળવા માટે તમારે તમારા માટે કાર્ય શેડ્યૂલ બનાવવાની જરૂર છે. સખત મહેનત દરમિયાન દર 1-1.5 કલાકે, તમારે 10-મિનિટનો વિરામ લેવો જોઈએ. જો ઓફિસ છોડવું અશક્ય છે, તો તમારે ઓછામાં ઓછું માનસિક રીતે વિચલિત થવું જોઈએ.
• ચાર્જિંગ અથવા તાલીમ એ દવાઓ લેવા જેવી જ રોગનિવારક ઘટના છે. શરીરના સ્થિર થર્મોરેગ્યુલેશન માટે, રક્તવાહિનીઓ અને સ્નાયુઓને સારી સ્થિતિમાં જાળવવા જરૂરી છે.
• મુ અતિશય પરસેવોતમારે તમારી સાથે કપડાંનો ફાજલ સેટ રાખવાની જરૂર છે. જો તમે પરસેવાની વસ્તુઓમાં અતિશય ઠંડક મેળવશો, તો તાપમાન ઘટશે, અને સામાન્ય પ્રતિરક્ષા પણ પીડાશે.
• નર્વસ સિસ્ટમને અનલોડ કરવા માટે કઈ દવા લેવી તે અંગે સલાહ માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી યોગ્ય છે. જો તમને અનિદ્રા હોય, તો તમારે તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ શામકજે સરળ ઊંઘ આપે છે.

જ્યારે તમે અનુભવવાનું શરૂ કરો છો લાક્ષણિક લક્ષણોહાયપોથર્મિયા, જો શક્ય હોય તો, બધી પ્રવૃત્તિઓમાં વિક્ષેપ કરવો, ગરમ ચા પીવી, ચાલવું અથવા સૂવું જરૂરી છે.

શરીરના નીચા તાપમાને શું કરવું - વિડિઓ જુઓ:

આ પગલાં માત્ર હીટ ટ્રાન્સફરને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરશે નહીં, પણ મજબૂત પણ કરશે રોગપ્રતિકારક સ્થિતિ. સ્થિર પ્રતિરક્ષા સાથે, તાપમાનમાં ઘટાડો થવાનો ભય ન હોઈ શકે.

એવા કિસ્સાઓ જ્યાં વ્યક્તિનું શરીરનું તાપમાન ઓછું હોય છે, એટલે કે. ધોરણની નીચે, કરતાં ઘણી ઓછી સામાન્ય છે તાવ. ઘણા આ યોગ્ય ધ્યાન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા નથી, પરંતુ આ અભિવ્યક્તિ સૂચવી શકે છે ગંભીર સમસ્યાઓશરીર સાથે, જે તરત જ સંબોધિત થવી જોઈએ.

શરીરનું તાપમાન ઓછું માનવામાં આવે છે

વ્યક્તિના મગજના વિસ્તારમાં થર્મોરેગ્યુલેશન સેન્ટર હોય છે, અને તેના કામમાં સહેજ વિક્ષેપ સાથે, શરીરનું તાપમાન બદલાવાનું શરૂ કરે છે. દરેક જીવતંત્રની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓને લીધે બધા લોકો માટે સમાન રીતે નીચું તાપમાન બરાબર નક્કી કરવું અશક્ય છે.

ધોરણ 36.4-36.8C તાપમાન માનવામાં આવે છે. પરંતુ ડોકટરો 35.5C થી 37C સુધીની શ્રેણીમાં વધારો કરે છે. આ ધોરણની નીચે અથવા ઉપરની કોઈપણ વસ્તુ પહેલેથી જ વિચલન છે. નીચા તાપમાનનો અવરોધ ઘરે જાતે જ ઉભા કરી શકાય છે. પરંતુ જો સમસ્યા એક દિવસ કરતાં વધુ ચાલે છે, તો વ્યાખ્યા માટે સામાન્ય પ્રેક્ટિશનર પાસે જવું વધુ સારું છે. આગળ ની કાર્યવાહી.

તાપમાનમાં ઘટાડો શરીરને તમામ સિસ્ટમોની કામગીરીમાં નિષ્ફળતાઓ માટે ખુલ્લું પાડે છે અને સામાન્ય ચયાપચયને વિક્ષેપિત કરવાની ધમકી આપે છે.

ઉત્તેજના ક્રોનિક રોગો 35C ના તાપમાન દ્વારા પ્રગટ થઈ શકે છે. તાપમાનમાં 29.5 સે. સુધીનો ઘટાડો ચેતનાના નુકશાન તરફ દોરી જાય છે, અને 27.0 સે.ના સૂચક સાથે, દર્દી કોમામાં જાય છે.

શરીરનું તાપમાન ઓછું થવાના કારણો

તાપમાન 35.5 સે - વ્યક્તિને થાક, શરદી, સુસ્તી અને સુસ્તી લાગે છે અને તેનું કારણ આ હોઈ શકે છે:

• ક્રોનિક રોગોની હાજરી જે પ્રગતિ કરવાનું શરૂ કર્યું છે. ડૉક્ટરની મદદની જરૂર પડશે.
• ઊંઘની અછત, સતત ચિંતાઓ, શારીરિક અથવા કારણે નિયમિત ઓવરવર્ક માનસિક તણાવ.
• નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ, જે તાજેતરના કારણે થઈ શકે છે ગંભીર બીમારીઅથવા પરેજી પાળવી.
• શરીરમાં વિટામીન C ની ઉણપ.લીંબુ વાળી ગરમાગરમ ચા પીવાથી તમારે જાણવાની જરૂર છે કે આ વિટામિન સખત તાપમાનપીણું તેના ગુણધર્મો ગુમાવે છે.
• સ્વ-સારવાર. ઘણા, પોતાનું નિદાન કર્યા પછી, તેમના વિવેકબુદ્ધિથી દવાનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરે છે. અમુક દવાઓ લેવાથી તાપમાનમાં ઘટાડો થઈ શકે છે.
• થાઇરોઇડ ગ્રંથિની વિકૃતિઓ.
• તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ. તેમના પ્રભાવથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે અને શરીરની સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રણાલીઓમાં ખામી સર્જાય છે.
• ગર્ભાવસ્થા, જે બદલાય છે હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિસ્ત્રીઓ
• હાયપોથાલેમસ (થર્મોરેગ્યુલેશનનું કેન્દ્ર) ના વિસ્તારમાં, એક ગાંઠ દેખાઈ શકે છે, જે મગજમાં ખામી તરફ દોરી જાય છે, જે ક્ષતિગ્રસ્ત ગરમી સ્થાનાંતરણ તરફ દોરી જાય છે.
• પથારીવશ લોકોમાં શરીરનું નીચું તાપમાન વધુ વખત જોવા મળે છે. તેનું કારણ નબળું શરીર છે.
• માથાના વિસ્તારમાં નાની ઇજાઓ તાપમાનમાં ઘટાડો તરફ દોરી શકે છે (જો થર્મોરેગ્યુલેટરી કેન્દ્ર અસરગ્રસ્ત હોય).

ખોરાકના રૂપમાં વપરાતી ચરબીની મદદથી શરીરનું તાપમાન જળવાઈ રહે છે. તેમની પ્રક્રિયા હીટ ટ્રાન્સફરની ઊર્જા આપે છે, અને અભાવ હાયપોથર્મિયા (શરીરનું નીચું તાપમાન) તરફ દોરી જાય છે.

શરીરના નીચા તાપમાને શું કરવું - 34,35,36

વારંવાર હાયપોથર્મિયાના કિસ્સામાં, શરીરના રક્ષણાત્મક લક્ષણોને સક્રિય કરવા માટે નીચેના નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ:

• દરરોજ ઓછામાં ઓછા 7-8 કલાકની ઊંઘ મેળવવાનો પ્રયાસ કરો;
• મધ્યરાત્રિ પછી પથારીમાં જાઓ;
• બિનઆરોગ્યપ્રદ ટેવોથી છુટકારો મેળવવો (જો કોઈ હોય તો);
• ઓરડામાં પ્રસારણ દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 2 વખત થવું જોઈએ;
• દત્તક કોન્ટ્રાસ્ટ શાવર;
• માટે વારંવાર ચાલવું તાજી હવા;
• યોગ્ય પોષણ;
• વિટામિન્સ સાથે શરીરને ફરીથી ભરવા માટે શાકભાજી અને ફળો ખાઓ;
• તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓને ટાળવાનો પ્રયાસ કરો;
• શારીરિક વ્યાયામ કરો.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારો અને વધારો જીવનશક્તિતમે દરરોજ 1 ચમચી, ઘરે રાંધેલા મીઠાઈનો ઉપયોગ કરી શકો છો.

રસોઈ માટે તમારે આની જરૂર પડશે:

• કિસમિસ
• prunes;
• સૂકા જરદાળુ;
• અખરોટની કર્નલો અને મધ.

બધા ઘટકો (મધ સિવાય) કચડી નાખવામાં આવે છે (1: 1 ના અંદાજિત ગુણોત્તરને વળગી રહે છે). સ્વાદિષ્ટતા મધ સાથે રેડવામાં આવે છે અને નાસ્તા પહેલાં દરરોજ લેવામાં આવે છે.

જો શરીરનું તાપમાન ઓછું હોય તો કેવી રીતે વધારવું

ગૌણ હાયપોથર્મિયા નીચેની પદ્ધતિઓ દ્વારા સુધારી શકાય છે:

એક રસપ્રદ પદ્ધતિ એ સ્ટાઈલસનો ઉપયોગ માનવામાં આવે છે, જે પેંસિલમાં છે. આ કરવા માટે, કોર મેળવવા માટે પેંસિલ તોડી નાખો. તેને ક્રશ કરીને પીવો નાની રકમપાણી 2-3 કલાક માટે મદદ કરે છે.

હાયપોથર્મિયા દરમિયાન, આહારમાં જરૂરી કોઈપણ પ્રતિબંધો પ્રતિબંધિત છે, પરંતુ અતિશય આહાર નબળા શરીર પર અનિચ્છનીય બોજ આપશે.

શરીરના તાપમાનમાં સહેજ ટીપાં હોવા છતાં, તમારે સમસ્યાને ચૂકી ન જોઈએ. શરીર પહેલેથી જ તેની નિષ્ફળતાનો સંકેત આપી રહ્યું છે. કારણ શોધવાનો પ્રયાસ કરો અને તેને ઠીક કરો. છેવટે, પ્રારંભિક તબક્કે રોગનો સામનો કરવો ખૂબ સરળ છે.