Как понизить холестерин в домашних условиях быстро. Как понизить холестерин в домашних условиях.

Существует целый ряд органических веществ, без которых невозможно существование человека, но если их количество в организме превышает допустимую норму, то это грозит развитием тяжелых заболеваний. Одним из таких соединений является холестерин, представляющий собой липид - высокомолекулярный (жирный) спирт. Именно благодаря холестерину возможен нормальный обмен веществ на клеточном уровне, синтез важнейших гормонов и витаминов.

Что такое холестерин?

Холестерин содержится в клеточных мембранах всех тканей организма в свободном состоянии, где и выполняет свои основные функции. В таком виде он не способен транспортироваться по организму, а также выводиться из него (так как он не растворим в крови). Для того чтобы попасть в ткани и органы, которые в нем нуждаются холестерин соединяется с белками, в результате чего переходит в связанное состояние, образуя липопротеины.

В отличие от свободного холестерина липопротеины обладают хорошей растворимостью и входят в состав плазмы крови. Уровень их содержания в крови является постоянной величиной, показатели которых у здорового человека могут незначительно колебаться в течение суток и зависят от физической активности, а также, употребляемых в пищу продуктов. Липопротеины, в состав которых входит холестерин, неоднородны, и отличаются по массе и плотности, среди них выделяют следующие группы:

Чем опасен высокий уровень холестерина в крови?

Повышенное содержание липопротеинов в плазме крови, является одним из основных факторов риска развития атеросклероза. При нарушении липидного обмена происходит стойкое повышение уровня липопротеонов в циркулирующей крови. При этом холестерин, который содержится в них, может кристаллизоваться и выпадать в осадок, откладываясь на внутренних стенках кровеносных сосудах. Особенно в этом плане опасна группа липопротеинов самой низкой плотности, которую иногда называют плохой холестерин.

Гиперлипопротеинемия вместе с другими факторами риска (гипертоническая болезнь, курение, гиподинамия, избыточный вес, эмоциональное перенапряжение, наследственная предрасположенность) приводит к поражению артерий всех калибров. Вначале в сосудах формируются липидные отложения в виде пятен на внутренней стеке. В дальнейшем некоторые липидные пятна, при воздействии на них клеток крови претерпевают изменения и трансформируются в фиброзные бляшки. С течением времени атеросклеротические бляшки постепенно уплотняются и могут обызвествляться, на их поверхности часто откладываются тромбоциты, образуя тромбы.

Отложения приводят к уменьшению просвета артерий, при этом возникают самые разнообразные симптомы, которые зависят от локализации и выраженности атеросклеротического процесса. При поражении сосудов головного мозга у больных развивается недостаточность мозгового кровообращения, что может привести к инсульту. При атеросклерозе коронарных артерий возникает ишемическая болезнь сердца, проявляющаяся стенокардией, в тяжелых случаях инфарктом миокарда. Атеросклероз сосудов нижних конечностей приводит к облитерирующему эндартерииту, который сопровождается сильными постоянными болями, перемежающейся хромотой. При развитии острого тромбоза может возникнуть гангрена, что приведет к ампутации части ноги.

Как понизить холестерин в крови в домашних условиях?

Холестерин синтезируется в организме либо попадает в него с пищей. Поэтому основные способы снижения его уровня заключаются в угнетении синтеза и прекращении (значительном уменьшении) поступления извне. В домашних условиях быстрого снижения холестерина можно добиться следующими способами:

1. Строгая диета, при которой сводятся к минимуму, вплоть до полного отказа, употребление в пищу продуктов содержащих холестерин. Диетотерапия заключается в исключении таких продуктов питания как, сливочное масло, сливки, сметана, твердый сыр, маргарин, жирное мясо и мясные продукты, (особенно нежелательна свинина), яйца, белый хлеб. В рацион необходимо включить достаточное количество рафинированного растительного масла (оливкового, подсолнечного) фруктов, овощей, морепродуктов. Хлеб должен быть из муки грубого помола, лучше с добавлением отрубей.

Хороший эффект наблюдается при употреблении в пищу продуктов богатых на растительную клетчатку и использование пищевых добавок, содержащих в большом количестве волокна, которые получают при переработке бобовых культур. Исследования показали, что в этнических группах людей, в рационе которых преобладают бобовые растения, практически нет заболеваний атеросклерозом.

Уменьшить уровень холестерина в крови поможет регулярное употребление рыбьего жира, как в чистом виде, так и в составе пищевых добавок. В рыбьем жире содержится эйкозапентаеновая кислота, подавляющая синтез липопротеинов низкой плотности. Очень часто отказ от вредных привычек, правильное, сбалансированное питание, активный образ жизни позволят понизить холестерин без таблеток и, вообще, обойтись без лекарств.

2. Применение медикаментозных средств, обладающих гиполипидемическим действием. Уменьшение синтеза атерогенных липопротеинов можно достичь при применении следующих препаратов:

Какими народными средствами можно снизить холестерин?

Существует множество рецептов народной медицины, применение которых позволяет быстро снизить холестерин в домашних условиях. Для очищения сосудов от атеросклеротических отложений народными методами широко используются природные средства растительного происхождения. Наиболее популярные травы для снижения холестерина применяются следующим образом:

Хорошо снижают холестерин продукты пчеловодства: прополис, перга. Применяются обычно в утреннее время натощак. Еще одно хорошее народное средство это лимон и чеснок, из которых можно приготовить действенное средство для снижения холестерина. Для этого берут лимон вместе с кожурой и большую головку чеснока. Все измельчат в блендере до образования однородной массы и заливают холодной водой, настаивают 3 дня, принимают по 50 мл 3 раза в день.

Перечисленные народные методы являются безопасными и практически не имеют серьезных побочных эффектов. Они позволяют достаточно быстро привести уровень холестерина в норму. Конечно это произойдет не за 1 и не за 2 дня, но на протяжении 1-2 недель можно рассчитывать на видимый результат. Что касается лекарственных препаратов, то назначать их должен только врач.

Именно такая диета СТИМУЛИРУЕТ СИНТЕЗ В ОРГАНИЗМЕ СОБСТВЕННОГО ХОЛЕСТЕРИНА, а вовсе не снижает его.
В реальности около 80% имеющегося у него холестерина синтезирует сам организм. Он же регулирует его расход. Поэтому сколько холестерина вышло из организма, например с помощью клетчатки, столько же холестерина организм сам сделает, даже если его не получит из пищи.
Почитав любой современный учебник биохимии человека, вы узнаете, что холестерин синтезируется в организме из вещества ацетилкоэнзим А, промежуточного продукта переработки белков, жиров и углеводов. А так как люди обычно потребляют много углеводов (особенно в диетах), то холестерин у них синтезируется главным образом из углеводов.
Вдобавок "Синтез холестерола в печени подавляется холестеролом, поступающим с пищей" (Из учебника Л. Страйер. "Биохимия" том 2 стр 216 )

И не холестерин и жиры пищи, а избыток углеводов, стимулирующих выработку инсулина, способствует формированию атеросклеротических бляшек.
Из учебника "Патологическая физиология в вопросах и ответах" ():
"Инсулин в больших количествах, обладая митогенным действием, вызывает пролиферацию гладкомышечных клеток артериальной стенки, что приводит к формированию фиброзных атеросклеротических бляшек." Пролиферация - разрастание клеток.

Эскимосы-инуиты, в традиционном рационе которых много жирного мяса и очень мало клетчатки и углеводов, попали в Книгу рекордов Гиннесса за "Самый низкий уровень сердечных заболеваний": "Инфаркт и инсульт почти не известны инуитам, живущим на севере Канады и России, а также в Гренландии." () А ведь редакция этого издания известна своей дотошностью при проверке фактов.
В "Рейтинге стран мира по средней продолжительности жизни 2007" () Гренландия с ее экстремальными условиями жизни занимает 134 место, а Россия 142 место.

"Исторически основу рациона коренных жителей Севера составляли продукты местного народного промысла - оленина, рыба, сало и мясо морского зверя, в меньшей степени - растительные и привозные продукты . Именно белковые продукты с наличием полноценного сбалансированного аминокислотного и жирнокислотного состава (насыщенные, полиненасыщенные жирные кислоты), минеральных веществ обуславливают крайне низкую встречаемость сердечно-сосудистой патологии у коренных жителей, придерживающихся традиционного уклада жизни ." ()

И самое главное. Исследованиями последних десятилетий холестерин вообще свергнут с трона главной причины атеросклероза.
Три цитаты из статьи "Холестерин и атеросклероз: традиционные взгляды и современные представления" ():
"Общепризнано, что атеросклероз является полиэтиологичным процессом, и до сегодняшнего дня описано уже более 250 эндогенных и экзогенных факторов риска его развития. Однако характерно, что ни один из них, даже из наиболее распространенных и значимых, не является обязательным, и атеросклероз возникает как у лиц с гиперхолестеринемией (ГХЕ), так и с нормальным содержанием холестерина (ХС) в крови, у лиц с артериальной гипертензией и с нормальным давлением крови, у лиц с ожирением и кахексией, на фоне сахарного диабета (СД) и без него."
"1. Холестерин является важнейшим структурным компонентом клеточных мембран, фактором, необходимым для продукции ряда гормонов и поддержания нормальной активности иммунной системы. Система липопротеинов обеспечивает его доставку к клеткам и обратный отток к печени, предупреждая избыточное внутриклеточное накопление с развитием цитотоксического эффекта. Поэтому уровень холестерина в крови отражает адекватность функционирования системы транспорта липопротеинов, но не является самостоятельным физиологическим или патогенетическим фактором." Последнее предложение этой цитаты еще раз прочитайте медленно и внимательно.
"7. В основе атеросклеротического поражения сосудистой стенки лежит локальное воспаление, которое развивается независимо от нарушений метаболизма липопротеинов крови, системного воспаления, но существенно потенцируется ими."

Поэтому в последние годы количество воплей в прессе насчет вреда холестерина заметно уменьшилось.

Прежде чем говорить о понижении холестерина в организме, необходимо уяснить причины увеличения показателей, определить, какой именно холестерин завышен и каким образом можно привести в норму уровень холестерина без лекарственных препаратов.

Что такое холестерин, и каковы его функции?

Холестерин является природным жиром, он есть у всех организмов, живущих на земле. Человек вырабатывает холестерин надпочечниками, печенью и почками, а также малая его часть продуцируется половыми органами.

Роль его в организме сложно переоценить. Вещество включается в клеточные мембраны, защищает эритроциты от поражения токсинами. Холестерин является основой для продуцирования в организме человека витамина D.

Вещество является неотъемлемой частью не только низкоплотных жиров, но и жиров «хороших», которые очень полезны для жизнедеятельности человеческого организма. Это значит, что перед тем как избавиться от холестерина, нужно четко понять, какого холестерина у человека больше – плохого или хорошего, а потом уже начинать борьбу с этим нарушением.

Липопротеины низкой плотности вредят организму. Именно этот жир провоцирует атеросклероз и другие сердечнососудистые нарушения. Полезный холестерин высокой плотности не несет такой угрозы для человека, он является исключительно положительным веществом, которое участвует во многих обменных процессах.

Норма холестерина

Чтобы говорить о высоком уровне холестерина, человек должен знать норму и соотносить с ней свои показатели. Не стоит понижать холестерин лишь потому, что реклама с телевизора советует очередное чудесное средство, а соседка уже второй год сидит на диете. Для начала рекомендуют получить результаты анализов (липидограммы), дабы убедиться в превышении показателя именно низкоплотного холестерина. С этой целью можно ознакомиться со следующими данными:

уровень общего холестерина в анализе крови человека не должен выходить за границы 5,2 ммоль на литр;
содержание низкоплотного холестерина (ЛПНП) не должно быть свыше 3,5 ммоль на литр;
уровень полезного холестерина (ЛПВП) должен превышать 1,1 ммоль на литр.

Устранение провоцирующих факторов

Плохой холестерин можно снизить путем устранения факторов, провоцирующих его повышение. Это наиболее доступный способ нормализации жиров в организме, который не требует дополнительных затрат. Чтобы отрегулировать уровень холестерина, нужно выполнять следующие требования:

правильно питаться, не кушать пищу с большим количеством жиров;
снизить массу тела при ее избытке;
повысить физическую активность;
избавиться от вредной привычки табакокурения;
избегать стрессов;
умеренно употреблять спиртные напитки;
вовремя лечить заболевания печени, приводящие к холестазу (застою желчи);
бороться с сахарным диабетом и болезнями почек.

Все эти факторы помогут вывести избыток холестерина из организма и добиться нормальных цифр.

Нормализация холестерина при помощи продуктов питания

Первостепенное значение в образовании низкоплотного холестерина имеет питание пациента. При повышенном уровне жиров нужно определить, какие именно продукты провоцируют его повышение, а благодаря каким можно существенно исправить его уровень. При повышении показателей медики рекомендуют пациентам убрать из своего рациона следующие продукты:

жирное мясо любого сорта – свиной ошеек, грудинку, сало, жирные части бараньей туши, утку и гуся, печень и почки;
консервацию;
молочку высокой жирности;
сливочное масло;
желток куриного яйца;
любые полуфабрикаты;
жирную рыбу и икру;
кальмаров и креветок;
выпечку из пшеничной муки;
майонез;
макароны;
сладкое.

Среди продуктов питания есть не только те, которые провоцируют взлет уровня этого вещества в крови. Есть также и те, которые никоим образом не влияют на показатели липидов – именно они и должны составлять основу рациона. К таким продуктам можно отнести растительные жиры, мясо нежирных сортов, фрукты и овощи, хлеб из грубо помолотой муки, каши, морскую рыбу (содержит жир, но также является источником очень ценных омега-3 кислот), сухофрукты и орехи.

Природа создала для человека и холестериноснижающие продукты. Их разрешено кушать в том случае, если уровень липидов не соответствует норме. В первую очередь нейтрализуют холестерин и эвакуируют его из организма продукты, богатые клетчаткой. Растительный рацион препятствует всасыванию плохого холестерина в кровь. Можно дать следующие советы по выведение холестерина:

Кушать не менее тридцати граммов растительных волокон в день. Они содержатся в груше, персике, яблоках, фасоли, малине и клубнике, чечевице.
Обязательное условие для выведения холестерина – потребление пектинов. В сутки организм должен получить примерно 15 граммов пектинов. Получить их можно из моркови, яблок, абрикос, свеклы и черной смородины.
Для выведения холестерина можно употреблять станолы – эти вещества находятся в растительных маслах, преимущественно в соевом, рапсовом и хвойном.

Чтобы понять, сколько растительной пищи должно быть употреблено за день, можно проконсультироваться с диетологом. Врачи утверждают, что для здорового питания достаточно 400 граммов свежих овощей и фруктов.

Выведение холестерина народными средствами

Самый безопасный способ, как снизить холестерин – применять народные средства. С их помощью можно не только понизить уровень холестерина в организме, но и очистить сосуды от различных отложений, а весь организм – от шлаков. Чтобы уменьшить холестерин, можно воспользоваться такими рецептами:

Смешать в равных пропорциях тысячелистник, барвинок, омелу, хвощ и боярышник, отсыпать столовую ложку сухих ингредиентов в отдельную емкость и залить ее стаканом кипятка. Емкость плотно укупоривают и оставляют на полчаса, после чего стакан полученной жидкости необходимо выпить в течение дня мелкими глотками. Курс лечения этим средством – два-три месяца.
20 граммов травы тысячелистника нужно смешать с таким же количеством зверобоя и одной пятой травы арники. Травы нужно залить кипятком (одним стаканом) и оставить, пока жидкость не станет теплой. Всю жидкость выпивают в течение дня, а на утро готовят новое средство. Курс лечения – два месяца.
Для снижения холестерина в домашних условиях поможет липа. Липовый цвет нужно высушить и перемолоть, лучше всего в кофемолке, чтобы получилась мука. Принимать сухой липовый цвет нужно трижды в день по одной чайной ложке средства. Через две недели приема рекомендовано сделать перерыв на такой же срок, а потом возобновить лечение. Лечение продолжают до нормализации уровня холестерина.
Чтобы холестерин снижался эффективно, нужно поддержать этот процесс стабилизацией работы печени и желчевыводящих путей. Чтобы прочистить желчные протоки, врачи советуют принимать специальное средство – расторопшу, пижму, бессмертник и кукурузные рыльца. Для начала принимают одно из средств – настоем лечатся неделю, затем сменяют на другие травы и также пьют настой семь дней. Таким образом пациентам удается пролечиться в течение месяца и восстановить проходимость желчевыводящих путей, избавив их от шлаков. Уже через несколько месяцев после очищения протоков уровень холестерина существенно падает.
С низкоплотными липидами поможет справиться прополис. Четырехпроцентную настойку рекомендуют пить трижды в сутки, капая по семь капель в столовую ложку с водой. Это средство хорошо очищает кровеносные сосуды от липидных отложений. Курс терапии прополисом – четыре недели.
Хороший эффект без таблеток можно получить и при использовании фасоли или гороха. Половину стакана сухого гороха или фасоли заливают водой и оставляют до утра. Воду с утра выливают, заменяя свежей, а потом кидают в стакан соду (примерно половину столовой ложки). Фасоль или горох отваривают до готовности и съедают за два раза. Чтобы понизить холестерин, понадобится лечиться три недели. В это время врачи рекомендуют обильно употреблять растительную пищу.
Вывести из организма плохой холестерин поможет люцерна. Лечить патологию нужно свежей травой люцерны. Лучше всего выращивать траву в экологически чистом месте. При появлении первых ростков люцерну срезают, выжимают из зелени сок и пьют трижды в день по две столовой ложки средства. Лечиться так нужно в течение тридцати дней. Кроме выведения холестерина люцерна поможет при воспалении суставов, повышенной ломкости костей, волос и ногтей.
Бороться с высоким уровнем липидов можно и при помощи семени льна. Использовать семя льна проще всего – его не нужно настаивать или перемалывать – готовые семечки нужно добавлять в пищу, которая подается к столу. Приправлять можно как мясные блюда, так и салаты. При помощи семян льна быстро снизить холестерин не получится, поэтому такую терапию применяют при незначительном повышении показателя, когда ситуация еще не является критической.
Высокий холестерин поможет снизить обычный одуванчик. Корни одуванчика тщательно высушивают и измельчают. Можно приобрести уже сухие корни и перемолоть их. Одну чайную ложку сухих корней едят перед каждым приемом пищи. Эффект от средства наступает примерно через полгода.
Лечение рябиной также оправдано при повышенном холестерине. Снижает холестерин обычная рябина, которая растет повсеместно. Для лечения достаточно взять пять свежих ягод и кушать их три раза в день. Чтобы лечиться правильно и не нанести вреда организму, нужно соблюдать следующую схему: четыре дня пациенты употребляют ягоды рябины, а потом делают перерыв на десять дней. Повторить такую процедуру нужно два раза. Самое лучшее время для лечения – поздняя осень или начало зимы, когда ягоды немного промерзнут.
Убрать плохой холестерин из организма помогут корни синюхи – столовую ложку корней нужно залить полутора стаканами чистой воды, поставить на маленький огонь и довести до кипения. Под крышкой синюху проваривают примерно полчаса, после чего пьют по столовой ложке трижды в день. Желателен прием средства и перед сном. Курс терапии синюхой – три недели.
Для чистки сосудов от липидных отложений помогает сельдерей. Его стебли нужно нарезать кусочками и проварить в кипящей воде несколько минут. Затем сельдерей вынимают, посыпают семенем кунжута и добавляют к нему подсолнечное масло. Таким блюдом можно не только привести в норму холестерин, но и вкусно поужинать.
Снижение холестерина народными средствами предполагает использование корня солодки. Пару столовых ложек корня измельчают и заливают двумя стаканами кипятка и проваривают на маленьком огне пятнадцать минут. Для лечения заболевания нужно принимать по трети стакана средства четыре раза в день. Лучше всего пить отвар корня солодки после еды, курс лечения этим средством – месяц.
Если пациент не знает, чем снизить холестерин, можно применить плоды софоры и омелу. Для приготовления средства понадобятся сто граммов плодов софоры и столько же травы омелы. Оба ингредиента помещают в стеклянную емкость, заливают литром водки и настаивают три недели в месте, защищенном от солнечного света. Принимать настой нужно по чайной ложке трижды в день.
Рецепты для лечения высокого холестерина не обходятся без упоминания золотого уса. Чтобы приготовить средство, необходимо двадцатисантиметровый лист растения каллизия душистая нарезать маленькими кусочками и залить кипятком (1 литр). Емкость укутывают одеялом, чтобы средство томилось в тепле как можно дольше. Настаивать золотой ус нужно сутки, после чего его хранят при обычной температуре. Пить средство нужно по столовой ложке трижды в сутки до еды. Курс лечения средством – три месяца. За это время уровень липидов в крови понижается до необходимого уровня. Пациенты отмечают, что золотой ус активно борется не только с высоким холестерином, его можно применять и для снижения уровня сахара, почечных кист, проблем с печенью.
Как лечить высокий холестерин подскажет и академик Борис Болотов. Автор отмечает, что в этом отношении хороший эффект показал квас из травы желтушника. Пятьдесят граммов сухой травы необходимо положить в мешочек из марли и утопить в трех литрах прохладной воды. В жидкость добавляют стакан сахара и чайную ложку сметаны. Определив смесь в теплое место, ее нужно каждый день помешивать. Уже через семь суток квас будет готов к применению. Целебное средство пьют по половине стакана трижды в день за тридцать минут до приема пищи. Через месяц приема кваса по Болотову пациенты не узнают результаты своих анализов – плохой холестерин уходит окончательно.
Коктейль от холестерина – хороший способ выровнять уровень холестерина, да и вообще народные средства помогают длительно время сохранять показатели холестерина в норме. Для приготовления коктейля понадобится сок из килограмма лимонов смешать с 200 гр. давленого чеснока и настаивать в холодильнике или погребе. Столовую ложку смеси разбавляют водой, доливая до полного стакана, и пьют, пока не окончится вся смесь.

Быстро понизить холестерин возможно при помощи молотых семян льна, корней одуванчика и липового цвета. Можно употреблять в пищу баклажаны и пить настой из овса со свекольным квасом.

Повышенный уровень липидов – это в первую очередь несоблюдение человеком здорового образа жизни. При пониженной двигательной активности и обильном употреблении жиров цифры холестерина закономерно поднимутся вверх. И это ожидаемо, ведь организм человека получает жиры, которые в полном объеме не может трансформировать.

Чтобы контролировать уровень липидов, необходимо отказаться от всех вредных привычек и начать лечение высокого холестерина без лекарств. Если же такое лечение не только не помогает, но и появились неприятные симптомы со стороны сердца и сосудов, врачи настаивают на обращении к специалистам. Только своевременно оказанная помощь даст наилучший результат в борьбе с проблемой.

Состав крови имеет колоссальное значение для жизнедеятельности всего организма. Для его работы важен даже холестерин. Жироподобное вещество принимает непосредственное участие в обмене веществ, синтезе гормонов и поливитаминов. Высокий холестерин приводит к внутреннему дисбалансу, требует быстрой коррекции.

Чем снизить холестерин в домашних условиях

Чтобы уменьшить холестерин, необходимо быстро обратиться к специалисту, пройти диагностику, определить этиологию (происхождение) патологического процесса. Среди возможных осложнений врачи опасаются прогрессирующего атеросклероза, поэтому лечение в домашних условиях должно быть строго по показаниям. Комплексный подход включает:

прием медикаментов;
применение методов альтернативной медицины;
правильное питание.

Препараты для снижения холестерина в крови

Фибраты: как производные фибровой кислоты, эффективно борются с ЛПНП. Лучшие – Фенофибрат, Гемфиброзил, Клофибрат. Среди побочных явлений врачи выделяют признаки диспепсии, расстройства органов ЖКТ.
Статины предназначены для быстрого понижения холестерина, а принимать их разрешается в домашних условиях. Высокой эффективностью при необходимости повысить уровень ЛПВП обладают препараты Лескол, Байкол, Мевакор. Среди побочных явлений врачи выделяют нарушения работы органов ЖКТ, мышечные боли, спазмы.
Секвестранты – лекарственные препараты, взаимодействующие с желчной кислотой. Медикаменты чистят кровь в домашних условиях, дополняют терапию фибратами и статинами. Назначают Квестран, Колестид. Побочные явления – признаки диспепсии различной степени.
Никотиновая кислота (витамин В3) помогает быстро снизить уровень холестерина до допустимой отметки. Вещество есть во многих продуктах питания, поливитаминных комплексах. При передозировке резко ухудшается работа печени, появляется покраснение на коже, снижается перистальтика кишечника.

Медикаменты могут как выступать самостоятельными лечащими средствами в домашних условиях, так и входить в комплекс интенсивной терапии. Совместное действие дает быстрое и продуктивное понижение показателя холестерина. Однако такого консервативного лечения недостаточно, чтобы на будущее предотвратить опасные приступы. Дополнительно требуются:

ограничения в питании;
лечебная диета;
отказ от губительных привычек;
активный образ жизни;
интенсивная витаминотерапия.

Продукты питания, понижающие холестерин

Правильное питание с минимальным потреблением сахара помогает быстро и надежно понизить вредный холестерин. Еда поддерживает состояние здоровья на удовлетворительном уровне. Лечебная диета исключает потребление соли, перца и специй. Разрешенное суточное меню – постное, диетическое. Разберитесь, какие продукты снижают холестерин, причем делают это в домашних условиях. Ниже представлен подробный список рекомендованных и запретных пищевых ингредиентов:

Продукты		Запрещенные
Мясо, рыба, яйца, молочные
	рыба постных сортов (минтай, треска, тунец, хек)
	курятина (без кожи!)	говядина
	крольчатина
	говядина, телятина
	обезжиренные и маложирные молочные продукты	жирные сорта рыбы
		кальмары, креветки
		молочные изделия высокой жирности
Масла, жиры
	оливковое масло	рафинированное масло
	льняное и семена льна	сливочное масло
	кукурузное масло (нерафинированное)	майонез, соусы, кондитерские кремы
Крупы, злаки, бобовые, орехи, мучные продукты
	грецкие орехи, бобовые культуры	кокосовые орехи, соленые орешки
	овес, пророщенная пшеница	макароны из мягких сортов пшеницы
	рисовые, кукурузные отруби
	чечевица, фасоль
Овощи, фрукты, напитки
	цитрусовые	сладкие фрукты
	зеленый чай	натуральный кофе
	чеснок, лук (для защиты сосудов)
	картофель, капуста (цветная, белокочанная), морковь, салат, тыква, кабачки

Употребление этих продуктов питания помогает решить главную проблему со здоровьем. Разберитесь, как быстро понизить вредный холестерин в домашних условиях с помощью меню. Можно почистить кишечник, избавить его от токсинов и шлаков, улучшить перистальтику. Диета корректирует фигуру. Плюсы:

пища и народные средства от холестерина не провоцируют другие заболевания;
лечение в домашних условиях удобно – пациенту не требуется госпитализация;
скорректируйте меню, и вы увидите, как быстро понизить холестерин в домашних условиях с минимальными усилиями.

Как снизить холестерин народными средствами

Если систематически сдавать анализ крови, можно контролировать ее химический состав. Изучайте динамику концентрации органических веществ и соединений. Это способ распознать патологию, после чего в домашних условиях подобрать лечение консервативными методами. Чтобы усилить эффект предписанных врачом таблеток, используют народные рецепты, позволяющие быстро избавиться от лишнего холестерина.

Хороша укропная вода, чтобы понизить холестерин. Понадобится:

семена укропа – 0,5 ст.;
корень валерианы (измельченный) – 1 ст. л.;
кипяток – 1 л.

В одну емкость поместить измельченное сырье. Качественно перемешать.
Влить указанное количество кипятка, настаивать под герметично накрытой крышкой.
Процедить, поставить на ночь в холодильник.
Принимать перед каждой трапезой – 1 ст. л.

Простейшая чесночная настойка, чтобы понизить холестерин, удивит эффективностью. Понадобится:

чеснок – 300 г;
спирт – 200 г.

Способ приготовления и правила применения:

Измельчить указанную дозу чеснока.
Залить спиртом, настаивать 14 дней в стеклянной емкости, выбрать темное место.
Принимать перед едой через рот по 2 капли настойки, постепенно увеличивая разовую порцию до 20 капель.

Оливковая настойка, чтобы снизить холестерин, также делается с чесноком. Понадобится:

чеснок молодой – 1 головка;
масло оливковое – 2 ст.

Способ приготовления и правила применения:

Измельчить чеснок. Поместить в стеклянную емкость.
Залить маслом, перемешать.
2 недели настаивать, выбрав прохладное, темное место.
Использовать как приправу для приготовления блюд, либо выпивать по чайной ложке за 20 минут до основного приема ищи.

Видео: как снизить холестерин без лекарств

Большинство людей думают о холестерине как о причине заболеваний сердца и сосудов, но это не совсем так. Холестерин может нести как огромную пользу, так и вред нашему организму. Все зависит от его уровня.

При нормальном уровне – это необходимое вещество для полноценного функционирования организма. Но если его уровень в крови сильно повышается, холестерин становится опасным.

Для чего нужен холестерин в организме человека

Холестерин – одно из важнейших веществ, которое встречается не только в крови, но и во всех наших клетках. Он производится организмом и попадает в него из пищи животного происхождения.

Он незаменим для создания витамина D, построения мембран клеток, производства гормонов, желчных кислот, помогающих переваривать жир. Он жизненно необходим для неврологической функции, помогает укрепить память.

Самые главные факты о холестерине:

Самые большие факторы, способствующие его повышению – неправильное и неполноценное питание, недостаток физических нагрузок.
Его высокий уровень может быть унаследован через генетическое заболевание – гиперхолестеринемию.
Уровень холестерина не имеет никаких проявлений.
Каждый человек должен сдавать анализы, показывающие, сколько холестерина в крови каждые пять лет.
Самый эффективный способ снизить холестерин – поменять образ жизни и питание.
Уровень холестерина медики считают одним из основных факторов при расчете риска на сердечный приступ.

75% всего холестерина образуется в печени, некоторое его количество организм получает вместе с пищей.

Виды и типы холестерина

Есть два вида холестерина:

Липопротеины высокой плотности – его называют «хороший» холестерин, который защищает артериальные сосуды от разрушения, старения, удаляет излишки артериальных бляшек, предотвращает сердечно-сосудистые болезни.

Липопротеины низкой плотности – в соответствие с традиционными взглядами медицины - «плохой» холестерин, который накапливается в стенках артерий, делая их более узкими и менее гибкими, а также образует бляшки. Другими словами – приводит к атеросклерозу. Также избыток ЛПНП холестерина может привести к инсульту, сердечному приступу.

Кроме того, на общее количество холестерина влияют триглицериды и липопротеин «а».

Повышение уровня триглицеридов (опасного жира) связывают с сердечно-сосудистыми болезнями, . Уровень триглицеридов повышается от употребления в пищу большого количества сахара, алкоголя, зерновых, от физической неактивности, избыточного веса, курения.

Липопротеин «а» - это вещество, состоящее из «плохого» холестерина и белка апопротеина а. Его повышенный уровень способствует развитию болезней сосудов, сердца.

Чем грозит низкий уровень холестерина

Все клетки нашего тела нуждаются в холестерине, но прежде всего он нужен клеткам мозга. Именно поэтому его пониженный уровень способен нанести ущерб психике. Холестерин влияет на метаболизм серотонина, вещества, которое участвует в регуляции настроения, поэтому его понижение может привести к депрессии. Также исследования доказывают связь между холестерином и агрессивным поведением: его низкий уровень приводит к понижению активности серотонина, что в свою очередь приводит к росту агрессии.

Многие исследования доказали, что пониженный холестерин приводит к болезни Паркинсона, увеличивает риск атеросклероза, заболеваний сосудов и сердца.

Хроническое увеличение холестерина вызвано употреблением:

жареных продуктов, особенно на прогорклом масле;
большого количества сахара, зерна;
пищи, приготовленной при высоких температурах;
транс-жиров, чипсов, сухариков, фаст-фуда.

Также холестерин увеличивается при:

сидячем образе жизни;
курение;
эмоциональном стрессе.

Лекарство для снижения холестерина в крови - негативные последствия

Лекарственные препараты (в основном это статины) должны быть самым последним средством при снижении уровня холестерина. Очень часто, можно даже сказать практически всегда, люди, принимающие статины, вовсе в них не нуждаются и могут решить проблему естественными способами, без лекарств.

Статины принимают только в крайних случаях, например при гиперхолестеринемии – генетическом заболевании, нарушающем липидный обмен и ведущем к повышению холестерина. Побочные действия этих препаратов намного вреднее повышенного уровня холестерина, они способны нанести огромный вред здоровью.

Статины подавляют не только выработку холестерина, но и многих других нужных организму веществ. Например, они истощают запасы фермента коэнзима Q-10, который нужен для здоровья сердца и мышечной функции. При нехватке Q-10 у человека появляется усталость, мышечная слабость, болезненность, что в конечном итоге может привести к сердечной недостаточности.

Побочные действия статинов:

мышечная боль и слабость (миопатия), которые могут быть признаком того, что ткани тела начинают разрушаться, что может вызвать повреждение почек;
повышенный риск полинейропатии (повреждение нерва, вызывающее боли в руках и ногах, трудности при ходьбе);
головокружение;
когнитивные нарушения, потеря памяти;
риск образования рака;
снижение функций иммунной системы;
депрессия;
проблемы с печенью, включая сильное повышение активности ферментов печени.

Другие лекарственные препараты, делающие уровень холестерина ниже, тоже имеют похожие побочные эффекты, особенно боль в мышцах и слабость.

Но снизить уровень холестерина в организме можно естественным путем, без риска побочных эффектов от лекарств.

Как быстро и эффективно снизить уровень холестерина в крови без лекарств

Чтобы риск инсульта, сердечно-сосудистых болезней, коронарной болезни уменьшился, нужно сделать уровень «вредного» холестерина ниже. Употребление насыщенных жиров достаточно просто ограничить.

Изменить питание. Диета на основе фруктов, овощей, бобовых, цельного зерна отлично снизит уровень холестерина естественным способом. Бобовые являются чемпионом среди продуктов понижающих «вредный» холестерин. К ним относятся фасоль, бобы, горох, чечевица, нут.
Ограничить потребление продуктов, в которых есть насыщенные, транс-жиры, холестерин до 100 граммов в день. Большим заблуждением в этом вопросе является полное избегание яиц и насыщенных жиров. Убирая полностью из рациона питательные жиры (сливочное масло, красное мясо, животные жиры, яйца, молочные продукты) и заменяя их переработанными зернами, растительными маслами, фруктозой, можно навредить здоровью сердца. Достаточно снизить их потребление. Красное мясо нужно выбирать нежирное, так как содержание в нем насыщенных жиров самое высокое, его чрезмерное употребление может стать причиной сахарного диабета, колоректального рака, болезней сердца и сосудов.

Если на этикетке в составе пищевого продукта есть гидрогенизированные жиры – значит, в продукте присутствуют транс-жиры, и от него лучше отказаться.

Самые хорошие источники полезных жиров - яичный желток, субпродукты мясные, моллюски, ракообразные, глубоководная морская рыба (лосось, форель, сельдь, сардины), птица без шкурки.

Жирные кислоты. Они нужны для защиты от болезней сердца. Содержатся омега-3 кислоты в глубоководной морской рыбе (лосось, сардины, сельдь, скумбрия, форель). Их нужно кушать хотя бы 2 раза в неделю, так как всего 500 мг омега-3 кислот снижают холестерин и триглицериды.
Кушать продукты, богатые клетчаткой . Пищевые продукты с растворимой клетчаткой отлично помогут снизить холестерин. Самые лучшие источники – это овес, овсяные отруби, ячмень, горох, картофель, а также бобовые. Овощи богатые клетчаткой – это морковь, брюссельская капуста, баклажаны. Фруктовые источники - это апельсины, груши, абрикосы, яблоки, нектарины.
Овсянка на завтрак . - лучшая еда для снижения холестерина. Она содержит растительные волокна, помогает долго быть сытым, а также мешает перевариванию холестерина.
Чаще заменять белок животного происхождения растительным. Бобовые включают в себя чечевицу, горох, бобы, фасоль, соевые бобы. Они содержат очень много белка, питательных веществ и могут стать частичной заменой мяса. Они способствуют снижению уровня общего и ЛПНП холестерина, уровня сахара, инсулина в крови. Они даже способны предотвратить рак.

. Максимальная потеря лишнего веса не только приводит холестерин в норму, но и поможет предотвратить многие заболевания – диабет, болезни сердца, сосудов, повышенное кровяное давление, инсульт, подагру, многие виды рака.

Чтобы поддерживать вес в норме нужно ограничить потребление любых жиров, сахара, выпечки, полностью отказаться от сладких газированных напитков, чипсов, фаст-фуда и других вредных углеводов.

Полноценный ночной сон не меньше 7 часов. Лишение сна приводит к перееданию, а также способствует высокому кровяному давлению.
Проверить уровень витамина Д. Дефицит этого витамина связан с высоким уровнем холестерина. Становясь старше, способность нашего организма синтезировать витамин D уменьшается, и если его уровень низок, необходимо принимать этот витамин в виде добавок. Проверяют уровень витамина Д с помощью анализа крови.
Проверять уровень сахара. Его завышенный уровень приводит к повышенному уровню «плохого холестерина» и высокому уровню триглициридов.
Есть меньше продуктов из рафинированной муки. Избыток клейковины пшеницы приводит к ожирению и может быть опасным для сердца даже больше чем . Употребляя продукты из пшеницы, нужно отдавать предпочтение цельнозерновым, а от хлебобулочных изделий из рафинированной муки лучше отказаться.
Корица. Примерно 1/2 столовой ложки корицы ежедневно сокращает общий уровень холестерина на 26%. Кроме того, корица делает некоторые блюда намного вкуснее. Например, ее можно добавлять в творог, овсянку, йогурт.
Избегать курения и употребление алкоголя.
Управлять стрессом.
Сокращение сахара и зерновых. Особенно важно исключить фруктозу. Если уровень слишком высокий, лучше на время исключить все фрукты из рациона, так как они являются источником фруктозы. После того как холестерин нормализуется, фрукты опять вводить постепенно.
Кушать сырые здоровые жиры, такие как: сырые молочные продукты, растительное масло холодного отжима, авокадо, семена, сырые орехи, яйца
Физическая нагрузка. При занятиях спортом увеличивается кровообращение и приток крови по всему телу. Лучше распространяются компоненты иммунной системы, и она лучше борется с болезнями.

Рецепты блюд для снижения уровня холестерина

Добавление в питание пищи, богатой клетчаткой (например, бобы, коричневый рис) является отличным способом сделать уровень холестерина нормальным без лекарств. Рецепты, представленные ниже, помогут снизить уровень холестерин вкусно и полезно.

Черная фасоль

Ингредиенты:

800 граммов черной фасоли;
6 луковиц, нарезанных кубиками;
200 граммов свежего рубленого чеснока;
10 граммов тмина;
перец чили на кончике ложки;
1 ст. л. кориандра;
1 крупная морковка, нарезанная кубиками;
5 граммов молотого черного перца;
зелень по желанию;
3 литра воды.

Приготовление

Замочить фасоль на ночь, промыть, высушить. Сложить все ингредиенты (кроме зелени) в большую кастрюлю. После закипания уменьшить огонь, кастрюлю накрыть крышкой, готовить примерно два часа.
Когда блюдо будет готово, добавить зелень (кинзу, петрушку).

Коричневый рис

Ингредиенты:

2 стакана коричневого риса;
половина стакана лука, нарезанного кубиками;
половина стакана чеснока, нарезанного мелкими кубиками;
2 грамма черного перца (молотого);
1-2 ложки соевого соуса;
2 чайные ложки тмина;
5 стаканов воды.

Приготовление

Присутствие холестерина в человеческом организме не только нормально, но совершенно необходимо. По своему составу это – жирный спирт, который является строительным материалом для клеток организма. Однако его повышение серьезно вредит человеку. Далее попробуем разобраться, как снизить холестерин самостоятельно.

Почему повышается уровень жиров в организме?

Часто считается, что подавляющее количество холестерина человек получает с пищей. Большая его часть продуцируется самим организмом, а остальная – поступает в результате употребления тех или иных продуктов. Однако в результате сбоя в процессе обмена веществ происходит его скопление в сосудах, что приводит к атеросклерозу.

Отзыв нашей читательницы Виктории Мирновой

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: постоянные боли в сердце, тяжесть, скачки давления мучившие меня до этого - отступили, а через 2 недели пропали совсем. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Прямых объективных причин, по которым происходит внезапный сбой метаболизма, до сих пор не установлено, поэтому принято говорить о предрасполагающих условиях для данного процесса. К ним относятся:

Влиянию этих негативных факторов подвержено подавляющее большинство людей, поэтому от атеросклероза не застрахован никто. Самой действенной мерой, позволяющей обезопасить себя от повышения холестерина и развития атеросклероза, является регулярное обследование и своевременная реакция.

Совет: атеросклероз может поражать не только людей преклонного возраста, он встречается и у молодых людей, а также детей, включая младенцев, поэтому начать проходить обследование надо как можно раньше, особенно если есть вероятность наследственной предрасположенности.

Контролировать уровень холестерина в крови нужно всем. Холестериновые бляшки, образуясь на стенках сосудов, способствуют сужению их просвета и нарушению кровообращения. Атеросклероз может привести к самым тяжелым последствиям, в том числе летальному исходу, в зависимости от того, какие именно органы пострадают от нарушения кровотока. К числу болезней, возникающих вследствие этого процесса, относятся:

К сожалению, симптомы, свидетельствующие об атеросклеротических изменениях сосудов, появляются только тогда, когда те или иные органы начинают страдать от нарушения кровотока. Само по себе повышение холестерина не проявляется никак. Поэтому только систематические обследования могут вовремя выявить проблему. Если таковая обнаружится, перед человеком сразу возникает вопрос, как быстро понизить холестерин в домашних условиях, по возможности не прибегая к радикальным мерам медицинского воздействия.

Несколько правил для выведения жиров из организма

В первую очередь необходимо установить для себя периодичность прохождения обследования. Если существует риск развития атеросклероза, например, по причине наследственности, стоит проходить эту процедуру ежегодно, начиная с 25 лет, а при необходимости и раньше.

Частые стрессы, вредные привычки тоже являются основанием для сдачи анализов на липидный обмен примерно раз в год. С возрастом частота обследований может возрасти до двух или трех раз в год. Если же особых опасений по поводу повышения холестерина не возникает, то обследование один раз в три года считается вполне приемлемым.

Совет: если проблема повышения холестерина обнаружена, имеет смысл приобрести специальный прибор для его измерения в домашних условиях, чтобы избежать частого и длительного обследования в медучреждении.

Чтобы выяснить, как лечить повышенный холестерин, в первую очередь важно установить и устранить условия, способствующие его повышению. В первую очередь следует:

Если соблюдать эти правила, лечение холестерина народными средствами будет эффективным. Можно использовать с этой целью и какой-либо медикаментозный препарат, снижающий уровень холестерина. Выбор подобных средств достаточно широк. Однако большинство людей являются сторонниками немедикаментозного лечения, предпочитая использовать какое-либо народное средство, позволяющее уменьшать холестерин без лекарств.

Для того чтобы понять, как быстро снизить холестерин в домашних условиях, необходимо определить, какие факторы, представляющие опасность, можно скорректировать. Для этого надо ограничить поступление жиров в организм с пищей. С этой целью следует придерживаться специальной диеты и принципов дробного питания. Следующим шагом будет повышение физической активности, регулярные пешие прогулки, гимнастика и т.д.

Однако этого не достаточно, если уровень жиров достаточно высок и не начинает снижаться даже при правильном образе жизни. Организму в этот период требуется поддержка. Большую помощь могут оказать продукты, богатые жирными кислотами, в частности, Омега-3. Исходя из этого их качества, можно подбирать продукты, богатые данными кислотами, добавляя их в ежедневный рацион. Однако необходимо помнить, что употребление Омега-3 не освобождает от необходимости соблюдения диеты. Существуют и другие, не менее эффективные средства для лечения повышенного холестерина в крови, в частности, содержащие:

Для чистки СОСУДОВ, профилактики тромбов и избавления от ХОЛЕСТЕРИНА - наши читатели пользуются новым натуральным препаратом, который рекомендует Елена Малышева. В состав препарат входит сок черники, цветы клевера, нативный концентрат чеснока, каменное масло, и сок черемши.

липовый цвет;
льняное семя;
листья люцерны;
корень одуванчика;
прополис;
красную рябину;
золотой ус и др.

И это далеко не все народные средства от холестерина, способные помочь в борьбе с последствиями нарушения липидного обмена. Народные средства от повышенного холестерина довольно эффективны, не причиняют организму вреда, в качестве лечения вполне могут заменить традиционный подход к терапии.

Народные рецепты

Перед тем как начинать снижение холестерина своими силами, следует посоветоваться с врачом, обсудить с ним предполагаемые способы. Необходимо также соотнести перечень выбранных средств с наличием на них аллергии, если таковая имеется. К примеру, аллергическая реакция на продукты пчеловодства является препятствием для понижения холестерина с помощью прополиса и т.д.

Лечащий врач посоветует, как снизить холестерин народными средствами и не причинить себе при этом вреда.

К счастью, выбор способов в данном случае достаточно широк (Табл. 1).

Таблица 1 – Способы нормализации липидного уровня.

Состав	Приготовление	Применение
Софора японская (плоды), омела белая (трава) (по две ст. ложки)	Компоненты залить литром водки, настоять три недели	По ст. л. за полчаса до приема пищи (выпить весь)
Синюха голубая (измельченный корень) 20 г	Залить кипятком, варить полчаса, процедить	По 1 ст. л. спустя 2 часа после еды в течение 21 дня
Золотой ус (лист) две ложки	Измельчить, залить литром кипятка, укутать в тепло, настаивать сутки	1 ст. л. до еды в течение трех месяцев
Клевер луговой (трава) две ст. л.	Залить стакан холодной воды, варить десять минут, процедить	По полстакана за полчаса до приема пищи, полный курс – три недели

Однако для того чтобы понизить холестерин народными средствами не обязательно готовить настои. Можно обойтись и добавлением в меню других полезных составляющих. Известно, что некоторые виды рыб, особенно осетровые и лососевые, очень богаты Омега-3, но существуют и другие вещества, которые даже превосходят их по данным показателям, например льняное семя или масло.

Многие наши читатели для ЧИСТКИ СОСУДОВ и снижения уровня ХОЛЕСТЕРИНА в организме активно применяют широко известную методику на основе семен и сока Амаранта, открытую Еленой Малышевой. Советуем обязательно ознакомиться с этой методикой.

Если для лечения применять именно семена льна, то необходимо неукоснительно соблюдать главное условие – они должны быть свежими. Ни в коем случае нельзя заготавливать измельченные семена впрок, хранить их. Как только очередная порция семян будет подготовлена, ее необходимо всыпать в салат, кашу или другие блюда, после чего сразу есть.

То же относится к льняному маслу. Приобретая его, надо обратить внимание на срок годности. Если он на исходе, лучше отказаться от покупки и поискать более свежий продукт. В том случае, если масло хранилось дома, надо попробовать его на вкус. Когда оно начнет горчить, его необходимо будет выбросить.

Такие меры предосторожности обоснованы особенностью льняного семени – его полиненасыщенные жирные кислоты в результате окисления трансформируются в канцероген. Свежих же семян и соответственно масла опасаться не стоит, они не нанесут вреда, напротив, окажут благотворное действие при повышенном холестерине. Однако, перед тем, как понизить холестерин этим методом, стоит уточнить о противопоказаниях у специалиста.

Полезное влияние соков

Для тех, кто задается вопросом, как снизить холестерин в крови в домашних условиях и при этом укрепить организм, повысить иммунитет, получить большое количество витаминов, предлагается способ лечения соками. Он основан на исцелении организма при помощи различных (преимущественно плодово-овощных) соков, каждый из которых лучше принимать отдельно, чередуя их межу собой, соблюдая примерно получасовой интервал.

Объем может быть разным – от двух столовых ложек до одного стакана единовременно. Сок свеклы, к примеру, довольно агрессивен, поэтому выпить целый стакан может не каждый. Пожилым людям, страдающим другими заболеваниями, в том числе желудочно-кишечного тракта, большие объемы свежевыжатого сока также противопоказаны.

В этом случае можно обойтись несколькими ложками фреша. Стоит помнить, что если мы снижаем холестерин народными средствами, то предварительно следует согласовать с лечащим врачом не только перечень видов сока, которые предполагается принимать, но и само намерение прибегнуть к данной методике. Следует помнить, что пить только приготовленный сок натощак не рекомендуется никому. Лучше в этом случае заменить соки зеленым чаем, особенно утром.

В качестве альтернативы данному методу (или в перерывах между курсами) можно просто употреблять в пищу определенные фрукты. Особенно полезно съедать плод грейпфрута, предварительно срезав с него только верхний тонкий слой цедры. При этом белый слой, расположенный сразу под ней, и пленку, отделяющую одну дольку от другой, надо оставить. Плод следует есть вместе с ними, причем отдавая предпочтение более горьким видам грейпфрута – в них больше пользы. Иногда их можно заменять спелым плодом киви.

Для поддержания нормального уровня холестерина в крови необходимо постоянно уделять внимание этому вопросу, максимально использовать благоприятные возможности для пополнения ежедневного рациона сезонными продуктами. Очень полезны для восстановления баланса жиров ягоды ежевики. Как только наступает время созревания, надо активно употреблять их в пищу. Затем использовать сок только что созревших овощей, а ближе к зиме – красную рябину. При повышенном холестерине лечение народными средствами в сочетании со специальной диетой позволит избежать проблем с липидным обменом.

Вы все еще думаете что ВОССТАНОВИТЬ сосуды и ОРГАНИЗМ полностью невозможно!?

Вы когда-нибудь пытались восстановить работу сердца, мозга или других органов после перенесенных патологий и травм? Судя по тому, что вы читаете эту статью - вы не по наслышке знаете что такое:

часто возникают неприятные ощущения в области головы (боль, головокружение)?
внезапно можете почувствовать слабость и усталость…
постоянно ощущается повышенное давление…
об одышке после малейшего физического напряжения и нечего говорить…

Знаете ли Вы, что все эти симптомы свидетельствуют о ПОВЫШЕНОМ уровне ХОЛЕСТЕРИНА в вашем организме? И все что необходимо - это привести холестерин в норму. А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве ВСЕ ЭТИ СИМПТОМЫ можно терпеть? А сколько времени вы уже "слили" на неэффективное лечение? Ведь рано или поздно СИТУАЦИЯ УСУГУБИТЬСЯ.

Правильно - пора начинать кончать с этой проблемой! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью с главой Института Кардиологии МИНЗДРАВА России - Акчуриным Ренатом Сулеймановичем, в котором он раскрыл секрет ЛЕЧЕНИЯ повышенного холестерина.